Витамины для сердца и сосудов

Болезни сердца являются одной из основных причин лишения  человека активной жизни. Иногда это наступает довольно в раннем возрасте, и причиной недуга является нежелание заботиться о своем здоровье смолоду, а в данном случае  беречь свое сердце и сосуды. Да и в самом деле не задумываешься о том, что пока не болит, или болит не очень сильно. А ведь совсем не трудно смолоду следить за весом, а значит и за питанием, не злоупотреблять курением и алкоголем, избегать стрессов, в течение продолжительного времени сохранять трудоспособность и вкус к жизни. Также надо держать под неусыпным контролем работу кишечника, контролировать уровень холестерина, который вырабатывается в печени. Для того, чтобы холестериновые бляшки не откладывались на стенках сосудов, надо стараться своевременно очищать печень. Еще надо отказаться от соли при приготовлении пищи, это будет способствовать поддержанию кровяного давления в норме. Таковы основные правила, благодаря которым возможно сохранение трудоспособности и улучшение качества жизни. Хотелось бы также назвать продукты, благодаря которым организм получает витамины и микроэлементы. С молочными продуктами, бобовыми, морковью, перцем, тыквой, рисом, мясом, рыбой и  рыбьим  жиром в организм поступает витамин А (ретинол) и витамин В6 (пиридоксин), которые предотвращают развитие  атеросклероза и инфаркта миокарда. Общеизвестно, что источником витаминов Р (рутин) и С (аскорбиновая кислота) являются цитрусовые, шиповник, малина, яблоки, черная смородина, овощи. Эти витамины способствуют укреплению миокарда и стенок сосудов. Растительные масла, яичный желток, орехи, печень содержат в себе витамин  Е (токоферол). Благодаря употреблению этих продуктов образуются свободные радикалы. Употребление зерновых продуктов из-за изменений, происходящих в организме человека, стимулирует сердечные сокращения. Это происходит благодаря витамину В1 (тиамин).

Возможно Вас заинтересует:
Какие продукты повышают давление
Лимон и чеснок чистка сосудов 
Лечение стенокардии в домашних условиях

 

Благотворно влияют на работу сердца и сосудов такие минералы как кальций, магний, калий, фосфор. Несмотря на то, что  минералы также содержатся в вышеперечисленных продуктах, однако в недостаточных для сердца и сосудов количествах, в аптеках предлагают таблетки и биологически активные добавки (БАДы), полностью восполняющие необходимость человеческого организма  в  них. Например, кардиомагнил (ацетилсалициловая кислота + магний), —  таблетки, разжижающие кровь, а также предупреждающие инсульт и инфаркт миокарда. Для поддержки ритмичной работы сердца предлагается биологически активная добавка — КардиоАктив, где помимо боярышника присутствуют минералы калий и магний.

Употребление предлагаемых витаминов, микроэлементов, а также биологически активных добавок, как правило, без вмешательства лекарств в организм человека неэффективно. Однако знания того, каким продуктам для усиления действия лекарств следует отдать предпочтение, облегчит наше выздоровление.

 

 
Рекомендуем прочитать:
Как лечить сосуды 
Понизить давление народными средствами