Как поднять давление в домашних условиях

Низкое давление – это падение общего тонуса организма, когда человек чувствует себя уставшим, еще не успев подняться с постели, разбитым, не готовым ни к каким активным действиям. Апатия, ленность, сонное состояние, невнимательность, безразличие, головная боль и слабость, тотальная слабость, снижающая качество жизни. Конечно же, надо выяснить, в чем причина такого состояния. Но иногда приходится прямо сейчас принимать какие-то меры, чтобы наступило облегчение.

Первое, что стоит сделать, это легкая зарядка. Зарядка заставляет кровь циркулировать по сосудам, она хорошо разогревает тело, приводит в тонус сосуды, поднимая тем самым давление.

 

Возможно Вас заинтересует:

Кофе повышает или понижает давление

Если кружится голова и есть ощущение тошноты, надо принять контрастный душ.

 

Необходимо выпить капли экстракта радиолы розовой, такие капли быстро поднимают давление. Можно выпить 30 капель  настойки женьшеня или элеутерококка. Это всегда должно быть дома.

 

Делают точечный массаж, то есть легко нажимают пальцем и вращают по часовой стрелке следующие точки:

— Массаж точек в ямке над  губами рядом с основанием носа

-Массаж точки на мизинце (находится возле безымянного пальца у основания ногтя)

-Массаж точки на большом пальце ноги,  находящейся возле ногтя рядом со вторым

 

Так как давление быстро повышается при употреблении соленых и жирных продуктов необходимо съесть что-нибудь, например соленые орешки, сливочное масло, селедку, острый сыр.

 

Очень хорошо помогает горячий и сладкий черный чай или заварной кофе, если не бывает учащенного сердцебиения. Пить надо маленькими глотками и не спеша. Можно выпить крепкий чай с коньяком, но желательно этим не злоупотреблять.

 

Для того, чтобы не было необходимости прибегать к быстрому повышению давления, надо стараться следить за своим здоровьем: ночной сон должен быть достаточным, физические нагрузки не должны быть чрезмерными, однако не стоит избегать их совсем, разумно чередуя с отдыхом. Также следить за питанием, употреблять не только полноценную пищу, но и различные специи, пряности, шоколад. Такой категории больных рекомендован салат из корней сельдерея, так как он быстро поднимает давление.

 

Рекомендуем прочитать:
Диастолическое давление низкое 
Признаки пониженного давления