Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Меню кормящей мамы – второй месяц

Незаметно пролетели первые недели, проведенные с малышом. Позади остались приятные «трудности» периода новорожденности. Ребенку пошел 2-й месяц, а значит, кормящей маме следует пересмотреть свое меню и разнообразить его допустимыми для этого периода продуктами питания.

Диета кормящей мамы на втором месяце жизни ребенка должна стать немного калорийнее, для того, чтобы поддерживать ее хорошее самочувствие. Но не стоит сразу вводить несколько продуктов. До полугода организм малыша еще очень раним и чувствителен к любой погрешности в питании кормящей мамы, особенно если ему пошел всего второй месяц.

Весь набор продуктов, положенный после рождения малыша, стоит увеличивать постепенно, вводя по одному новому продукту в несколько дней и следя за реакцией младенца. Если поведение ребенка не изменилось, его внезапно не стали мучить колики, щечки чистые, без признаков высыпаний, то эту пищу можно вводить в постоянный рацион, но без фанатизма.

Еда кормящей мамы – второй месяц

Меню кормящей мамы по месяцам не слишком меняется в первом полугодии. Стоит немного потерпеть, когда малыш окрепнет и начнет сам пробовать педагогический прикорм. А пока нужно добавлять в свой рацион постную свинину, нежирную морскую рыбу, сезонные ягоды и фрукты. С большой осторожностью стоит отнестись к клубнике и малине, ведь кроме сыпи эти ягоды могут привести к аллергическому отеку горла и нарушению дыхания. Не стоит рисковать здоровьем ребенка ради горсти ягод.

Зато смело можно употреблять яблоки, груши, вишню, черешню и арбузы. Сливы и виноград часто провоцируют вздутие живота не только у малыша, но и у мамы. Так что без них пока можно обойтись. А вот морсы и кисели из черной и красной смородины будут очень полезны. Дыни, грибы, бобовые – тяжелые для пищеварительной системы продукты, кушать их пока не стоит.

Диетические виды мяса – говядина, свинина, крольчатина, белое мясо птицы – ассортимент вполне приличный, для того чтобы не чувствовать себя голодной. Сосиски и копчености еще под запретом, но их можно заменить бужениной домашнего приготовления, запеченной в фольге с минимальным набором специй – и вкусно и полезно!

Миф о том, что кормилица должна пить много молока не имеет основания. Хорошая лактация – это сбалансированное питание, хорошее самочувствие и счастливая мама. Если у ребенка обнаружится непереносимость белка, содержащегося в молочных продуктах, не стоит отчаиваться. Часто это выражается в сыпи на разных участках тела, когда мать злоупотребляет этими, казалось бы, полезными кисломолочными продуктами.

Черный чай желательно заменить зеленым или травяным, ведь он мешает усвоению железа. Компоты из сухофруктов, кисели и морсы разнообразят рацион и повысят иммунитет. Меню кормящей мамы во втором месяце следует адаптировать индивидуально для каждой ситуации и постепенно вводить все продукты, разрешенные для употребления.

 

Меню при ГВ — питание при грудном вскармливании

  • Категория

    • Жду малыша

    • На грудном вскармливании

    • 0-6 месяцев

    • 6-12 месяцев

    • Старше 1 года

  • Продукция

    • Для беременных и кормящих

    • Детские смеси

    • Каши

Где купить

Школа мам

Какое питание лучшее для молодой мамы?

Важно, чтобы маме новорожденного хватало времени и энергии и для частого кормления и других забот, несмотря на то, что это может быть утомительно.

Потребление достаточного количества разнообразной пищи будет источником Вашей энергии и обеспечит грудное молоко необходимыми питательными веществами.

Какое питание лучшее для молодой мамы?

Во время лактации рекомендуемое дневное потребление витаминов и минералов возрастает до 188%1, поэтому для достижения надлежащего качества грудного молока Вам потребуется больше питательных веществ. Увеличение количества овощей и зерновых в рационе будет поддерживать Ваше собственное здоровье и поможет обеспечить полноценное питание для растущего малыша.

Рекомендации по пищевому рациону кормящих женщин, представленные в таблице ниже:

Пищевая группа Минимальное рекомендованное дневное потребление (РДП) Размер порций
Овощи 7,5 порций различного типа и цвета Стандартная порция — примерно 75 г (100—350 кДж), что соответствует:
— 1/2 чашки приготовленных зеленых или оранжевых овощей или
— 1/2 чашки приготовленных бобов, гороха или чечевицы или
— 1 чашка сырых салатных овощей.
Фрукты 2 порции Стандартная порция – примерно 150 г (350 кДж), что соответствует:
— 1 среднее яблоко или банан или
— 2 средние сливы или абрикоса или
— 1 чашка консервированных фруктов (без добавления сахара).
Зерновые (хлеб, злаки, рис, макаронные изделия, овес и т. д.) 9 порций, предпочтительно цельнозерновые / с высоким содержанием клетчатки Стандартная порция – 500 кДж, что соответствует:
— 1 кусок (40 г) хлеба или
— 1/2 чашки (75—120 г) приготовленного риса, гречки, макаронных изделий или лапши или
— 1/4 чашки (30 г) мюсли или
— 3 (35 г) хлебца.
Постное мясо и птица, рыба, яйца, тофу, орехи и семечки 2,5 порции Стандартная порция – 500—600 кДж, что соответствует:
— 65 г приготовленного постного красного мяса, такого как говядина, баранина, телятина или свинина или
— 80 г приготовленного мяса птицы, такого как мясо цыпленка или индейки или
— 100 г приготовленного рыбного филе или одна маленькая банка консервированной рыбы или
— 2 больших (120 г) яйца или
— 170 г тофу.
Молоко, йогурт, сыр и др. молочные продукты 2,5 порции, в основном с пониженным содержанием жира Стандартная порция соответствует 500—600 кДж, что равняется:
1 чашка (250 мл) молока или
2 кусочка (40 г) твердого сыра, такого как чеддер, или
3/4 чашки (200 г) йогурта.

 

Также рекомендуем:

  • Сократить употребление продуктов, подвергшихся технологической обработке, и фаст-фуда. Еда на вынос и готовые продукты питания, такие как печенье, торты, мясо, подвергшееся технологической обработке, чипсы, сладости и газированные напитки следует употреблять лишь изредка или отказаться от них совсем. Если Вы захотели перекусить, выбирайте здоровые продукты, такие как йогурт, кусочек сыра или фрукта.

Если Вы захотели перекусить, выбирайте здоровые продукты, такие как йогурт, кусочек сыра или сухофрукты

  • Для поддержания нормального уровня жидкости в организме выпивайте не менее 2 литров воды в день.

Грудное молоко рекомендовано для развития ребенка

Оптимальный состав грудного молока наилучшим образом удовлетворяет потребности растущего малыша в белках, жирах, углеводах и витаминах, в связи, с чем ребенок не нуждается во введении дополнительных продуктов питания (прикорма) до 4-6 месяцев. Кормление грудью также способствует нормальному развитию и укреплению иммунной системы ребенка, а также имеет большое значение для укрепления связи между мамой и малышом.

То, что вы едите и пьете, может передаваться с грудным молоком Вашему ребенку

Продукты и напитки, потребление которых следует исключить или ограничить при кормлении грудью

Вы будете рады, узнав, что можете вновь употреблять большую часть пищевых продуктов, исключенных из меню во время беременности. Однако, помните, что то, что вы едите и пьете, может передаваться с грудным молоком Вашему ребенку.

  • Кофеин может сделать ребенка беспокойным и нарушить привычный для Вас режим сна. Постарайтесь ограничить или сократить дневное потребление кофеина.
  • Лекарства, которые вы принимаете, могут нанести вред Вашему ребенку. Наиболее безопасным решением во время лактации будет консультация с врачом перед применением любых лекарств.

Поддержка пищевого рациона молодых мам

При беременности в Вашем организме могло снизиться содержание железа и других важных витаминов и минералов.

Кормящие мамы

Забота о новорожденном потребует массы Вашего времени и энергии, и если Вы кормите грудью, витаминов и минералов, поступающих только с пищей, для Вас и ребенка может быть недостаточно. Вы можете дополнить свой рацион витаминно-минеральным комплексом, таким как Элевит. Он обеспечит Вас витаминами, минералами и микроэлементами, которые максимально помогут справляться с повседневными делами и заботами. Каждая таблетка содержит железо, обеспечивающее энергией, кальций для здоровых костей, витамины группы B, которые помогают преодолеть стресс, а также витамин C и цинк для поддержания иммунитета.

У нас есть и другие советы, которые помогут Вам

Здоровое питание поможет Вам получить питательные вещества, необходимые для того, чтобы успешно справиться со своей новой ролью. Проверьте наши советы по образу жизни для молодых мам, которые помогут Вам привыкнуть к новым повседневным делам и насладиться первыми месяцами жизни малыша.

1. Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям. Справочные значения питательной ценности для Австралии и Новой Зеландии и рекомендуемый пищевой рацион, 2006.

Читать также

Питание ребенка в 2 месяца: нормы и режим

На втором месяце жизни ребенок начинает познавать мир. Разнообразие окружающих предметов, голоса мамы и папы, улыбки людей начинают привлекать двухмесячного малыша. Ему предстоит набрать примерно 800 г веса, подрасти на 3 см, научиться держать головку вертикально и активнее двигать ручками и ножками. Для всего этого требуется большое количество энергии. На ее получение и направлено питание ребенка в 2 месяца.

Фото: depositphotos.com. Автор: evgenyataman.

Но сколько теперь может съедать ваш малыш за одно кормление? Здесь нужно учитывать, находится ли он на грудном, смешанном или искусственном вскармливании.

Двухмесячник на грудном вскармливании

Грудное вскармливание – самый простой вариант. Ведь природа сама позаботилась, чтобы количество молока у мамы увеличивалось при возрастании потребностей малыша.

Педиатры говорят о необходимости кормить ребенка «по требованию». В этом случае не следует беспокоиться о количестве съеденного молока. Объем может меняться в течение дня, но «свое» малыш возьмет, и больше нужного не скушает, потому что в 2 месяца еще присутствует природный инстинкт контроля над питанием.

Это справедливо, если ребенок между кормлениями не плачет, засыпает и бодрствует примерно через равные промежутки времени, хорошо прибавляет в весе. Когда в организме мамы случается сбой, и молока вырабатывается недостаточно, необходимо обратиться за консультацией к специалисту по грудному вскармливанию.

Старайтесь своевременно опустошать грудь. Ребенок не выпил, ‒ сцедите все до последней капельки. Сработает рефлекс, и к следующему кормлению молока станет чуть больше. Только не поддавайтесь панике. Волнение, тревога, стресс – плохие союзники для мамы.

Грудное вскармливание 2-месячного хаотично, поскольку режим еще не успел закрепиться. Для улучшения психологического состояния ребенка прикладывают к груди максимально часто: находясь рядом с мамой, малыш будет чувствовать необходимые тепло и заботу.

Режим для двухмесячника, как правило, включает от 5 до 7 кормлений в сутки с различными интервалами. Но возможны отклонения, и в этом нет ничего страшного.

Смешанное вскармливание

Если специалист установил, что молока у мамы для 2-месячного ребенка не хватает, кроху переводят на смешанное вскармливание. Предварительно проводится контрольное кормление в течение суток, взвешивание малыша натощак и анализ текущей прибавки веса. Только после объективной врачебной оценки собранных данных можно говорить о необходимости докорма (специалисту предстоит определить его норму).

Может случиться так, что докармливать придется сцеженным молоком матери. Это самый безопасный для ребенка вариант, хотя он и прибавляет хлопот родителям. Медики рекомендуют создавать собственный домашний банк, замораживая сцеженное молоко.

Докорм донорским молоком

Достойная альтернатива предыдущего метода – докорм ребенка молоком кормилицы. По многим причинам этот вариант лучше применения детской смеси. В России есть банки донорского молока, но сеть развита недостаточно.

Такое молоко хранится:

  • 8 часов при комнатной температуре;
  • 5 дней в холодильнике;
  • 3 месяца в морозильной камере.

Иногда мамы и папы, размещая информацию в социальных сетях, расспрашивая знакомых, договариваются без посредников. Но здесь нужно помнить, что с молоком передается не только полезное, но и вредное. Поэтому самостоятельный поиск кормилицы крайне опасен.

Докорм детской смесью

Для докорма малыша 2-х месяцев используют высокоадаптированные смеси – гидролизаты. Их специально делают менее вкусными, чем грудное молоко, чтобы ребенок не отказался от груди совсем. Помочь с выбором такой смеси должен специалист.

При смешанном вскармливании сохраняется режим питания крохи «по требованию». Обе груди дают в начале кормления, и только затем – гидролизат. Питание смесью производят строго согласно режиму: по часам, в дневное время, с обязательным контролем мочеиспусканий. Докорм дают из шприца, ложечки или специальной системы, но только не из бутылочки.

У мамы сохраняется возможность восстановить или увеличить выработку молока. Консультант по лактации или педиатр, являющийся сторонником грудного вскармливания, поможет наладить докорм и убрать его, когда появится такая возможность.

Преимущества смешанного кормления:

  • защита ребенка от аллергии;
  • вместе с материнским молоком малыш получает антитела;
  • у мамы есть шанс на восстановление лактации.

Сложная наука искусственного вскармливания

Искусственное вскармливание вводится, когда мама не может кормить ребенка сама в силу объективных причин (нежелание «портить» форму груди или «возиться» с малышом к таковым не относится). Полный переход на кормление смесью должен стать обоснованный, а доводы – весомые.

Пить из бутылочки способен даже новорожденный. В чрезвычайной ситуации ребенку дают цельное коровье молоко, но подобрать адаптированную смесь по совету специалиста необходимо как можно скорее. Высчитать количество порции и определить режим кормлений поможет педиатр. Но и сами р

Низкоуглеводные диеты и грудное вскармливание • KellyMom.com

Келли Боньята, IBCLC

Очень популярны диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, такие как диета Аткинса и диета Саут-Бич. Эти диеты могут быть полезны диабетикам и людям с непереносимостью глютена. В этих диетах не ограничиваются белковые и жирные продукты; овощи ограничены. Основное различие между Аткинсом и Саут-Бич, похоже, заключается в том, что диета Саут-Бич менее структурирована и делает упор на более здоровое питание, в основном ненасыщенные жиры.

Основное возражение, которое я видел против этих и подобных диет — и это относится ко всем, а не только к кормящим матерям — это просто тот факт, что они не сбалансированы и, следовательно, могут вызвать у вас недомогание. Эти диеты, как правило, содержат мало фитохимических веществ, антиоксидантов и фолиевой кислоты. Они также имеют низкое содержание клетчатки и минералов (включая кальций, магний, фосфор и калий), а диета Аткинса может быть с высоким содержанием насыщенных жиров. Из-за этого длительное соблюдение этих диет может увеличить риск возникновения различных проблем со здоровьем.Поскольку некоторая потеря веса в результате этих диет происходит просто из-за потери воды, обезвоживание представляет собой риск, если человек, сидящий на диете, не соблюдает много воды.

Некоторые мамы обнаружили, что диета с очень низким содержанием углеводов снижает выработку молока. Отказ от диеты обычно снова увеличивает количество молока.

Это уменьшение количества молока может быть вызвано несколькими факторами:

  • Обезвоживание.
  • Внезапное снижение калорий, когда мама садится на диету. Если женщина привыкла к определенному уровню калорий, резкое снижение ее количества из-за диеты (или болезни) может снизить количество молока.Это внезапное снижение калорий может сказать организму мамы, что она находится в «режиме голодания», и о необходимости экономии по всем направлениям (таким образом, меньше ресурсов ее тела уходит на производство молока).
  • Недостаточное потребление калорий. При низкоуглеводной диете многие люди не так голодны, поэтому даже если вы едите до голода, вы можете не получать достаточно калорий для поддержания хорошего молока (рекомендуется 1800+ калорий в день для средней кормящей матери) . Записи о продуктах питания показывают, что люди, соблюдающие диету Аткинса, самостоятельно ограничивают потребление калорий до уровня менее 1700 калорий в день.

Несколько советов для мам, которые хотят попробовать низкоуглеводную диету:

  • Подождите, пока ребенку не исполнится минимум 2 месяца, прежде чем садиться на диету; подождать, пока ребенок не начнет принимать твердую пищу (6+ месяцев), должно быть еще лучше.
  • Пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания.
  • Избегайте резкого снижения потребления калорий. Начинайте постепенно.
  • Следите за потреблением калорий. Большинству мам следует избегать потребления калорий ниже 1800 калорий в день.
  • Большинство источников рекомендуют кормящим матерям избегать фазы I диеты, а вместо этого начинать ее с фазы II.
  • Следите за уменьшением количества молока. Следите за количеством подгузников и прибавкой в ​​весе ребенка.

Подробнее о низкоуглеводных и других диетах

Могу ли я соблюдать диету при грудном вскармливании? @ kellymom.com

Часто задаваемые вопросы о диетах и ​​кормящих матерях Ла Лече

Книги

Ешьте хорошо,
Похудейте
во время кормления грудью
Эйлин Бехан, RD

Питание во время грудного вскармливания | Блог HealthEngine

Важность питания при грудном вскармливании

Breastfeeding В течение первых шести месяцев после родов ребенок питается только грудным молоком, и все потребности ребенка в питательных веществах зависят от матери.Во время кормления грудью важно соблюдать здоровую диету, потому что то, что вы едите, определяет содержание энергии, белков, питательных веществ и витаминов в грудном молоке. Кроме того, некоторые минералы и витамины необходимы для таких процессов организма, как быстрое заживление ран (например, витамин С и цинк). Требования к питанию во время кормления грудью высоки и могут отрицательно сказаться как на вас, так и на вашем ребенке, если они не будут удовлетворены. Ваш ежедневный рацион будет адекватным при условии правильного выбора и приготовления пищи.

Потребность в энергии и питательных веществах во время грудного вскармливания

Потребности в питании во время грудного вскармливания увеличиваются в ответ на выработку грудного молока. Они должны соответствовать требованиям как ребенка, так и матери.


Энергетика

Кормящей матери необходимо дополнительно 500 ккал в течение первых шести месяцев и 400 ккал в течение следующих шести месяцев. Это можно удовлетворить, съедая, например, 6-8 лишних ломтиков хлеба в день.Простое употребление большего количества обычной сбалансированной диеты должно позволить вам удовлетворить более высокую потребность в энергии во время кормления грудью. В среднем 100 мл грудного молока дают 70 ккал энергии. В течение первых шести месяцев после родов ежедневно вырабатывается 750 мл грудного молока. Если дополнительная потребность в энергии не удовлетворяется из диетических источников, вместо этого будут использоваться ваши зарезервированные запасы жира.


Белок

Увеличение потребности в белке во время лактации минимально по сравнению с потреблением энергии.Однако, если вы потребляете мало энергии, белок будет использоваться для производства энергии. Дополнительные потребности в белке во время лактации можно удовлетворить за счет употребления продуктов, богатых белком (например, одно яйцо, 25 г сыра или 175 г молока). Если вы не потребляете достаточно белка, доля казеина в молоке может снизиться. Казеиновый протеин является важным компонентом вашего молока и помогает обеспечить вашего ребенка кальцием и фосфатами. Он также образует сгусток в желудке, что обеспечивает более эффективное питание.Резистентность к инсулину определяется качеством белка, а не количеством. Белки, полученные из рыбы, могут иметь наиболее желаемый эффект на чувствительность к инсулину.


Прочие питательные вещества

Nutrition during breastfeeding Потребление вами некоторых питательных веществ (например, витаминов C, A, тиамина, рибофлавина, B6, B12, йода и селена) отражается на составе вашего грудного молока. Новорожденные дети имеют очень мало этих питательных веществ, поэтому они полагаются на грудное молоко в качестве достаточного количества.Хорошие источники йода — морепродукты и йодированная соль. С другой стороны, питательные вещества грудного молока, такие как цинк, железо, фолиевая кислота, витамин D, кальций и медь, не зависят от того, что вы едите. Уровни этих питательных веществ в материнском молоке постоянны, несмотря на различия в рационе матери или запасах организма. Диетическое и дополнительное потребление этих питательных веществ во время лактации принесет вам больше пользы, чем вашему ребенку.

Кальций необходим во время лактации, так как он необходим для производства молока.Потребление 1000 мг кальция в день необходимо в течение первых шести месяцев после родов. Необходимо принимать 500 мл молока или молочных продуктов в день в дополнение к богатым кальцием продуктам, таким как зеленые листовые овощи и рыба. Однако некоторые виды рыбы могут содержать большое количество вредных веществ, таких как ртуть. Поскольку ртуть естественным образом присутствует в окружающей среде, все рыбы содержат некоторое количество этого элемента. К счастью, рыба, выловленная из австралийских вод, обычно содержит очень низкий уровень ртути, но кормящим женщинам все же необходимо знать о возможности передачи этого токсичного элемента их ребенку с молоком.

Сравнение потребностей в питательных веществах при беременности и кормлении грудью

В таблице ниже показаны суточные потребности в некоторых важных питательных веществах во время беременности и кормления грудью. Приведены данные для женщин в возрасте от 19 до 30 лет. Некоторые различия в ежедневных потребностях могут наблюдаться за пределами этой возрастной группы. Во время кормления грудью требуется больше энергии и витамина А, чем во время беременности. Дополнительное повышение уровня кальция во время беременности и кормления грудью не требуется женщинам, обычная диета которых богата молочными продуктами и другими хорошими источниками кальция.


Питательный
Нормальный
рекомендуется
Потребление
Рекомендуемая доза
во время беременности
Рекомендуемая доза
в период лактации
Энергия (ккал) 2 000 2,450 2,500
Белок (г) 46 71 71
Витамин А (мкг) 700 770 1,300
Железо (мг) 18 27 9
Фолиевая кислота (мкг) 400 600 500
Йод (мкг) 150 220 290
Кальций (мг) 1 000 1 000 1 000
Цинк (мг) 8 11 12
Витамин B12 (мкг) 2.4 2,6 2,8

Пищевые добавки во время грудного вскармливания

Nutritional supplements during breastfeeding Однократная доза 200 000 МЕ должна быть принята не позднее, чем через восемь недель после родов. В таких странах, как Австралия, где распространенность анемии составляет менее 40%, добавление железа и фолиевой кислоты во время кормления грудью может не потребоваться при условии, что с пищей поступает достаточное количество этих питательных веществ.

Чего следует избегать во время грудного вскармливания

  • Сведите к минимуму потребление кофеина.
  • Будьте осторожны с наркотиками.
  • Следует избегать употребления алкоголя и курения. Они могут вызвать у вашего ребенка сонливость, нервозность и раздражительность.
  • Не поддавайтесь искушению похудеть с помощью диеты или лекарств.

Ключевые сообщения

  • Пейте воду, молоко и фруктовые соки по мере необходимости.
  • Вам нужно есть больше, чем обычно, чтобы восполнить энергию, теряемую при грудном вскармливании.
  • Энергия необходима, поэтому ешьте регулярно, чтобы увеличить количество потребляемой пищи и удовлетворить все ваши потребности в питании.
  • Сведите к минимуму потребление пустой калорийной пищи и ешьте больше пищи, богатой питательными веществами.
  • Хорошо спланируйте свое питание и используйте пищевую пирамиду в качестве ориентира при выборе повседневной пищи. Включите много свежих фруктов, овощей, молока и молочных продуктов, рыбу, птицу, орехи, цельнозерновые продукты, пропаренный рис, бобы и чечевицу.

Список литературы

  1. СВЯЗИ. Питание матери во время беременности и кормления грудью: LINKAGES Project, 2004: 1-6.
  2. Прентис А.М., Голдберг Г.Р., Прентис А.Индекс массы тела и показатели лактации Eur J Clin Nutrition 1994; 48: Suppl 3: S78-S89.
  3. Van Steenbergen WM, Kusin JA, Kardjati S, De With C, Renqvist UH. Питание матери во время лактации, количество и качество грудного молока В: Кусин Дж. А., Карджати С., ред. Питание матери и ребенка в Мадуре, Индонезия. Амстердам: Королевский тропический институт (KIT), 1994: 103-123.
  4. Шери Лин Парпия Хан. Питание матери во время грудного вскармливания. НОВОЕ НАЧАЛО, 2004; Т. 21 № 2:44.
  5. Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины. Нормы потребления энергии, углеводов, клетчатки, жиров, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот (макроэлементов) с пищей. Вашингтон: National Academies Press, 2002.
  6. .

  7. Фредерик Трембле, Шарль Лавин, Элен Жак, Андре Маретт. Роль пищевых белков и аминокислот в патогенезе инсулинорезистентности Annual Rev.nutr 2007; 27: 293-310.
  8. ВОЗ / ЮНИСЕФ. Здоровое питание и питание для женщин и их семей.Дания: Европейское региональное бюро ВОЗ / ЮНИСЕФ, 2001: 27.
  9. Национальный совет здравоохранения и медицинских исследований. Референсные значения питательных веществ для Австралии и Новой Зеландии, включая рекомендуемую диету. Канберра: NHRMC, 2006.
  10. .

  11. Ричи Л.Д., Фонд ЕВ, Халлоран Б.П. и др. Продольное исследование гомеостаза кальция во время беременности и кормления грудью человека, а также после возобновления менструации. AJCN 1998; 67 (4): 693-701.
  12. Allen LH. Потребности женщин в питании кальция не увеличиваются во время беременности или кормления грудью AJCN 1998; 67 (4): 591-592.
  13. ВОЗ. Безопасная дозировка витамина А во время беременности и кормления грудью. WHO / NUT / 98.4. Женева: Всемирная организация здравоохранения, 1998.
  14. .

  15. ЮНИСЕФ / УООН / ВОЗ. Железодефицитная анемия: оценка, профилактика и контроль ВОЗ / NHD / 01.3. Женева: Всемирная организация здравоохранения, 2001.
  16. .

  17. Coiro V, et al. Подавление этанолом реакции окситоцина на стимуляцию груди у нормальных женщин и роль эндогенных опиоидов Acta Endocrinol 1992; 126 (21): 3-16.
  18. Американская академия педиатрии.Руководство для женщин по грудному вскармливанию. Педиатрия 1997; 100: 1035-1039.
  19. Часто задаваемые вопросы о рыбе и ртути [онлайн]. Управление пищевых продуктов штата Новый Южный Уэльс; Январь 2011 г. [цитировано 12 сентября 2011 г.]. Доступно по ссылке: URL Link

Почему мамы не хотят кормить грудью?

Недавние комментарии бразильской супермодели Жизель Бундхен о том, что все женщины должны по закону должны кормить грудью, вызвали жаркие споры о преимуществах грудного вскармливания новорожденных перед использованием смеси.

Большинство молодых матерей в Соединенных Штатах кормят своих детей грудью, поскольку 75 процентов матерей сообщают, что когда-то кормили грудью.Согласно данным Национального исследования иммунизации 2007 года, опубликованного Центрами по контролю и профилактике заболеваний, около 43 процентов предпочитают продолжать грудное вскармливание в течение шести месяцев, а 22 процента продолжают грудное вскармливание до 12 месяцев.

Есть несколько причин, по которым мать может вместо этого кормить ребенка из бутылочки, поскольку грудное вскармливание и смесь создают свои собственные уникальные проблемы и удобства.

Почему мать решила кормить ребенка из бутылочки?

Кормление из бутылочки может позволить молодым матерям быть менее строгими в своем рационе, поскольку они могут быть обеспокоены тем, что пища и лекарства, которые они принимают, могут передаваться их младенцам через молоко.Женщины, которые беспокоятся о том, что их привычки к курению или кофе могут привести к тому, что их натуральное молоко будет содержать следы никотина и кофеина, рассматривают детские смеси как более безопасную альтернативу.

«Кормящим матерям следует избегать употребления алкогольных напитков, потому что алкоголь концентрируется в грудном молоке и его употребление может подавлять выработку молока», — говорится в Американской академии педиатрии. «Допускается случайный праздничный разовый небольшой алкогольный напиток, но следует избегать кормления грудью в течение двух часов после напитка.»

Инфекция — еще одна причина, по которой женщина может решить прекратить грудное вскармливание или вообще отказаться от него. Мастит, инфекция ткани груди, которая приводит к боли и отеку груди, может возникать у кормящих женщин. три месяца грудного вскармливания, по данным Mayo Clinic.

Грудное вскармливание по-разному влияет на разных женщин.Некоторые матери считают, что из-за него они чувствуют себя слишком неудобно и болезненно, а кормление из бутылочки предлагает им удобную и безболезненную альтернативу.Другие предпочитают не кормить грудью из-за других проблем со стороны семьи или работы.

Зачем матери кормить грудью?

По данным Американской академии педиатрии, грудное молоко обеспечивает новорожденных наилучшим сочетанием антител, витаминов, белков и других питательных веществ для здоровья ребенка, а также когнитивного и физического развития. APA рекомендует кормить новорожденного исключительно грудью в течение как минимум первых шести месяцев жизни, а затем как минимум еще шесть месяцев сочетать грудное молоко с другими источниками питания, такими как смеси.

Исследования показали, что грудное молоко легче усваивается младенцами, чем смеси, и может иметь различные преимущества для здоровья, от повышения иммунитета и немного более высоких коэффициентов интеллекта до снижения риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

И эффекты, кажется, длятся, пока ребенок растет. Согласно исследованию 2010 года, опубликованному в журнале Pediatrics, грудное вскармливание предотвращает многие заболевания, которые могут затронуть маленьких детей, включая вирусы желудка, ушные инфекции, астму, юношеский диабет и даже детский лейкоз.

Однако исследователи из Норвежского научно-технического университета обнаружили, что связь между грудным вскармливанием и здоровыми детьми может быть не такой сильной, как считалось ранее, согласно исследованию 2010 года, опубликованному в норвежском журнале Acta Obstestricia и Gynecologia Scandinavica. Исследователи пришли к выводу, что именно гормональный фон в утробе матери определяет будущее здоровье ребенка и что эти гормоны также влияют на способность матери кормить грудью после рождения ребенка.

Эта статья была предоставлена ​​Life’s Little Mysteries, сайтом-партнером LiveScience.

Попытка зачать ребенка во время грудного вскармливания

Читатель NPN спрашивает наших наставников по естественному воспитанию:

Я мать шестимесячного ребенка на грудном вскармливании. Мы хотели бы как можно скорее зачать еще одного ребенка, и я слышала о беременности других кормящих матерей. Есть ли у вас какие-либо предложения?


Вот что сказали наши естественные наставники по воспитанию детей:

Дженнифер : Привет, Аманда! Мне нужно заявить, что я никоим образом не являюсь профессиональным медиком.Эта информация основана на разговорах с другими матерями, которые пытались зачать ребенка и узнали, что им подходит.

В первую очередь нужно убедиться, что ваше тело максимально здорово. . Большинство врачей и профессионалов предлагают подождать два года между беременностями, чтобы у вашего тела было достаточно времени, чтобы восстановиться и восстановить все питательные вещества, которые были истощены во время предыдущей беременности. Поскольку вы хотите забеременеть до двухлетнего рубежа, вам необходимо съесть лотов и полезных жиров (см. Этот пост в блоге для получения дополнительной информации о жирах) и придерживаться сбалансированной диеты лотов .Тебе нужно, чтобы твое тело было сильным. Вам также необходимо иметь здоровый вес. Если вы слишком худы, вам будет труднее зачать ребенка.

Теперь несколько советов и рекомендаций. По словам моего лидера Лиги Ла Лече, если у вас , а у месячные еще не вернулись, или если у вас есть и вы пытаетесь забеременеть, у вас будет больше шансов на успех, если у вас будет шестичасовой период между 9 часами. : 00pm и 6:00 am (с полуночи до 6:00 — оптимальное окно), когда вы кормите грудью , а не .Пока что это заключило сделку для всех в моей местной группе LLL. Когда все остальное не помогло, это сработало, так что вы можете подумать над этим. У меня еще не было шестичасового периода отдыха от кормления грудью, и у меня еще не вернулись месячные, поэтому я лично считаю, что в этом есть определенная заслуга.

После того, как менструация вернется, вам нужно будет регулярно проверять базальную температуру тела и цервикальную слизь, чтобы определить наиболее фертильные дни (или используйте набор для определения овуляции).Вы и ваш партнер захотите воспользоваться этим временем хотя бы раз в день. Лучшая сексуальная поза для зачатия — женщина внизу. Также может быть полезно полежать на спине после полового акта, прижав колени к груди в течение пятнадцати минут.

Попробуйте использовать Softcup. Этим клянутся некоторые из моих друзей. Мягкие чашки вставляются и помещаются близко к шейке матки после полового акта, чтобы помочь удерживать сперму близко к шейке матки.

Известно, что следующие добавки помогают повысить фертильность:
• Ферментированное масло печени трески: оно сохранит здоровье всего тела.Настоятельно рекомендуется при фертильности, кормлении грудью и беременности.
• Витамин C: помогает укрепить стенки кровеносных сосудов, бороться с инфекциями и ускорять заживление ран. Кроме того, считается, что витамин С увеличивает количество воды в цервикальной слизи, что способствует увеличению количества цервикальной слизи. Это, в свою очередь, поможет вам забеременеть.
• Оксид азота: помогает расширять кровеносные сосуды. Это позволяет крови более свободно течь к вашим репродуктивным органам.Кроме того, есть некоторые свидетельства того, что оксид азота также может способствовать увеличению цервикальной слизи.
• Лактобациллы: это разновидность бактерий, которая является важной частью вашего общего здоровья. Они помогают сделать среду влагалища менее кислой и более благоприятной для спермы.
• Экстракт виноградных косточек: Самая питательная часть винограда — это косточки. В этом случае виноградные косточки особенно хорошо сочетаются с витамином С, повышая его эффективность. Это также прекрасный антиоксидант, который может помочь вашему здоровью в целом.
• Масло примулы вечерней: эта трава используется для того, чтобы сделать цервикальную слизь более обильной. Это незаменимая жирная кислота, которая также обладает некоторыми противовоспалительными свойствами.

Витамин B6, масло черники, льняное масло и коэнзим Q10 также известны своей эффективностью.

В магазинах здорового питания или в Интернете можно найти множество комбинаций пищевых добавок и чаев, которые утверждают, что они повышают фертильность. Прежде чем принимать любую добавку , посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что ее безопасно принимать во время грудного вскармливания, и определите правильную дозировку.

Надеюсь, что эта информация поможет! Удачи тебе, мама.

Шерил : Привет, Аманда! При грудном вскармливании точно можно забеременеть. Прежде чем вы сможете забеременеть, ваше тело должно вернуться к фертильному состоянию. Это может произойти в любой момент времени и сильно варьируется от матери к матери. Это зависит от режима кормления ребенка и от того, насколько чувствителен организм матери к гормонам, связанным с грудным вскармливанием.

Если вы хотите забеременеть, вы можете кое-что сделать.У матери больше шансов вернуться к фертильности, когда частота и / или продолжительность кормления ребенка сокращаются. Возврат к фертильности с большей вероятностью произойдет, когда изменение вашего режима кормления будет резким — например, если ваш ребенок начинает есть много твердой пищи и гораздо меньше кормить грудью, или если ваш ребенок ночной отжим и спит всю ночь.

Вы упомянули, что вашему нынешнему ребенку шесть месяцев. Некоторые матери обнаруживают, что их количество молока резко сокращается или полностью высыхает во время беременности.Если вы забеременеете до того, как вашему ребенку исполнится год, вам, вероятно, придется принимать пищевые добавки, так что это следует учитывать.

Для получения дополнительной информации посетите страницу Kellymom.com о грудном вскармливании и фертильности. Удачи!

Мелисса : Поздравляю с вашими планами попытаться зачать еще одного ребенка! Я знаю нескольких женщин, которые забеременели во время грудного вскармливания, в том числе и я, хотя это бывает редко с шестимесячным младенцем. Я думаю, что основная причина того, что женщины редко беременеют через шесть месяцев после рождения их предыдущего ребенка, заключается в том, что большинство семей предпочитают более щедрые интервалы между младенцами.Однако не все хотят по разным причинам более широко разводить своих детей, и беременность во время кормления грудью возможна!

Ответ на ваш вопрос зависит от нескольких переменных. Если ваш менструальный цикл вернулся с момента рождения ребенка, можно с уверенностью предположить, что снова забеременеть не составит труда, хотя грудное вскармливание действительно влияет на фертильность даже после возобновления овуляции и менструации. Если ваш цикл не вернулся или вернулся, но носит спорадический и непредсказуемый характер, попытка зачать ребенка может быть более сложной задачей.По словам доктора Сирса, «когда менструальный цикл возвращается, первый часто ановуляторный, то есть ему не предшествует овуляция (выделение яйцеклетки), и, таким образом, вы не могли забеременеть до этого первого периода. Тем не менее, около 5 процентов женщин действительно овулируют до первых месячных, и чем дольше у вас не было менструаций, тем более вероятно, что это произойдет. Таким образом, можно забеременеть во время кормления грудью, даже если у вас нет менструации ».

La Leche League опубликовала статью «Повышение фертильности при грудном вскармливании», в которой рассматривается проблема зачатия во время кормления грудью.Один из респондентов заявляет, что, хотя менструация может сделать возможным оплодотворение, «лютеиновая фаза должна длиться не менее 10 дней, чтобы оплодотворенная яйцеклетка могла имплантироваться». Именно на эту фазу грудное вскармливание может повлиять, даже если циклы у женщины вернулись.

Сокращение количества кормящих грудью в ночное время — распространенный метод, позволяющий улучшить свои шансы на зачатие. В зависимости от вашего сна и характера вашего шестимесячного ребенка это может или не может быть вариантом для вас. Младенцев, которые спят вместе, что поощряется привязанными родителями и сторонниками естественного воспитания, может быть труднее отлучить от груди на ночь, если они еще не готовы.Альтернативой является замена дневных кормлений твердой пищей. В шесть месяцев ваш ребенок только начинает быть физиологически готовым к твердой пище, и многие дети этого возраста больше узнают о еде и играют с ней, чем глотают ее! Если грудное вскармливание влияет на фертильность, цель состоит в том, чтобы просто сократить время, которое ребенок проводит у груди. Это часто происходит естественным образом в возрасте около шести месяцев, поэтому вы можете обнаружить, что вашему ребенку не нужно никаких поощрений, чтобы сократить время, которое он тратит на кормление грудью.Из исследования следует, что — это не общий объем удаленного молока, а, скорее, время, потраченное на сосание, влияет на уровень пролактина и, следовательно, на циклы фертильности . Шестимесячным младенцам по-прежнему требуется довольно большое количество грудного молока для удовлетворения их потребностей в питании, поэтому лучше всего подходит все, что способствует более эффективному кормлению грудью. Например, старайтесь кормить грудью, не отвлекаясь от нее, чтобы ваш ребенок успокаивался и сосал быстрее, а не то появлялся, то выключался в течение более длительного периода времени.Обеспечивайте глубокий захват каждый раз для более эффективного удаления молока. Попробуйте использовать сжатие груди во время кормления, чтобы максимально повысить эффективность удаления молока и сократить общее время сосания (дополнительную информацию см. В руководстве доктора Джека Ньюмана по сжатию груди).

Составление графиков циклов овуляции может быть очень полезным, и несколько ресурсов были названы полезными для получения дополнительной информации о фертильности и настройки на циклы вашего тела. В частности, в статье La Leche League говорится: «Книга Тони Вешлера« Взять на себя ответственность за вашу фертильность »представляет собой исчерпывающее руководство по многим аспектам фертильности и включает положительную и обнадеживающую главу о грудном вскармливании и фертильности.Фертильность, циклы и питание Мэрилин Шеннон исследует, как выбор и комбинации продуктов питания могут увеличить или уменьшить способность женщины забеременеть с помощью поддерживающей позиции в отношении грудного вскармливания. «Ваши сигналы фертильности: использование их для достижения или предотвращения беременности» Меррил Винштейн предоставляет основную информацию о фертильности, а также обсуждает проблемы фертильности во время кормления грудью. Книга Никки Вессона «Повышение фертильности естественным образом: комплексные методы лечения для успешной беременности» развивает основы еще на один шаг, объединяя информацию об акупунктуре, ароматерапии и релаксации в том, что касается фертильности.Конечно, классическая книга Шейлы Киппли «Грудное вскармливание и естественный интервал между деторождением» продолжает оставаться ценным источником четкого понимания влияния грудного вскармливания на фертильность ».

Это может быть тонкий баланс, поддержание отношений грудного вскармливания и попытка зачать ребенка. Каждая семья разработает систему, которая лучше всего подходит для них. Имейте в виду, что беременность часто влияет на количество молока. Плацента вырабатывает гормоны, подавляющие лактацию, поэтому, если вашему питомцу всего шесть месяцев, могут потребоваться дополнительные кормления, если у вас снизится количество молока.Можно продолжать грудное вскармливание на протяжении всей беременности и кормить обоих детей тандемом после рождения второго ребенка, а у некоторых женщин во время беременности не наблюдается снижения количества молока. Имейте в виду, что падение вполне возможно. Грудное молоко для младенцев — хороший ресурс для обмена грудным молоком как в США, так и в Канаде, если вы беспокоитесь о количестве молока после того, как добились успеха в попытках зачать ребенка! Другие хорошие ресурсы включают Kellymom and Dr. Sears ‘Breastfeeding & Fertility.

Прежде всего, проявите терпение! Попытка зачать ребенка может занять время. Удачи!

8 суперпродуктов для кормящих мам

Вот небольшой секрет грудного вскармливания: независимо от того, что вы едите, ваш ребенок получит все питательные вещества, необходимые для роста.

Но это не значит, что вы должны просто съесть чипсы — сделайте дополнительные 300–500 калорий в день, которые вам нужны для здорового питания.

Вот почему. Дополнительные калории улучшат выработку молока, восполнят энергию и помогут сбросить вес ребенка.Обращайте внимание на свои сигналы голода, но также не будьте слишком ограничительны в надежде быстрее похудеть.

«Когда вы не потребляете достаточно калорий, ваше тело цепляется за все, особенно если вы кормите грудью», — сказала Тамара С. Мелтон, диетолог, диетолог и представитель Академии питания и диетологии (AND ).

Более того, разнообразие вкусов, которым подвергается ваш ребенок, также может сделать его здоровым питателем. Фактически, недавняя статья в журнале Pediatrics показала, что младенцы, которых кормили грудью три месяца или более, стали более здоровыми в еде в возрасте 6 лет по сравнению с детьми, которых не кормили грудью.

Вот некоторые из самых здоровых продуктов, которые можно есть в период грудного вскармливания.

1. Вода
Хорошо, это не еда, но наполнение бутылки водой и питье в течение дня важно для выработки молока. Без достаточного количества вы также будете обезвожены и у вас будет мало энергии. Нехорошо, особенно когда ты уже недосыпал. Не беспокойтесь о квоте, просто пейте от жажды. Несладкие напитки, не содержащие кофеина, а также супы и сочные фрукты и овощи также учитываются

2.Лосось
Лосось — отличный источник белка, он богат витамином B12 и омега-3 жирными кислотами, которые, как показывают исследования, могут помочь предотвратить послеродовую депрессию. Лосось также является одним из немногих природных источников витамина D, дефицит которого испытывают многие женщины, сказала Рейчел Бегун, зарегистрированный диетолог и кулинар.

3. Цельнозерновые
Цельные зерна в хлебе, рисе, макаронах и овсянке являются важным источником витаминов группы В, минералов и клетчатки.Клетчатка дольше сохранит чувство сытости и поможет сбросить вес ребенка. Они также помогают пищеварению и поддерживают стабильный уровень сахара в крови. Цельнозерновые продукты, такие как киноа, фарро, полба, ячмень и тефф, также повышают уровень белка.

4. Говядина
Кормящие мамы имеют повышенную потребность в минеральном цинке, и говядина — отличный способ получить его. Говядина — это высококачественный белок, богатый железом и витаминами группы B, который помогает поддерживать энергию. Если возможно, выбирайте говядину травяного откорма, потому что в ней больше омега-3 жирных кислот и мяса, выращенного без антибиотиков и гормонов.

5. Яйца
Яйца — это быстрый, простой и универсальный выбор для еды или даже в качестве закуски. Они богаты белком, холином, лютеином, витаминами B12 и D, рибофлавином и фолиевой кислотой. Чтобы получить максимум питательных веществ, ешьте все яйцо целиком. Кроме того, исследования теперь показывают, что яйца не повышают уровень холестерина.

6. Листовые зеленые овощи
«Они содержат так много разных питательных веществ в больших количествах, но при этом очень низкокалорийны», — сказал Бегун.

Листовая зелень богата витаминами A, C, E и K и минералами, включая кальций, а также клетчатку и антиоксиданты.Старайтесь есть хотя бы одну порцию в день. Добавьте их в омлет на завтрак, смешайте их в смузи или приготовьте жаркое.

«Их так много на выбор, и их можно приготовить разными способами в сыром или приготовленном виде», — сказал Бегун.

7. Бобовые и фасоль
«Мамы могут получать все питательные вещества, в которых они нуждаются, на вегетарианской диете, но они хотят делать правильный выбор продуктов, — сказал Бегун.

Вегетарианские или невегетарианские, но бобовые и фасоль являются отличными источниками как белка, так и клетчатки, минералов и фитохимических веществ.Так что бросьте чили в мультиварку на ужин или добавьте нут в салат.

8. Орехи и семена
Орехи и семена богаты питательными веществами и являются отличным источником белка, клетчатки, витаминов, минералов, антиоксидантов и полезных мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров. Они не только защитят вас от сердечных заболеваний, но и антивозрастные, полезны для вашей кожи и помогут вам оставаться довольными между приемами пищи. Так что возьмите горсть миндаля, миндального микса или яблоко с миндальным маслом.

«Чем больше вы удовлетворены между приемами пищи, тем меньше вероятность того, что вы переедете», — сказал Мелтон.

Компонент человеческого грудного молока улучшает когнитивное развитие младенцев — ScienceDaily

Было показано, что материнские факторы, такие как грудное молоко, влияют на развитие ребенка, и предыдущие исследования на животных показали, что обнаружен углевод, олигосахарид 2’FL в материнском молоке положительно влияет на нервное развитие. Теперь, в первом исследовании, проведенном на людях, исследователи Детской больницы Лос-Анджелеса в сотрудничестве с Калифорнийским университетом в Сан-Диего показали, что 2’FL, обнаруженные в грудном молоке, усиливают когнитивное развитие.Результаты будут опубликованы в PLOS ONE 12 февраля.

В этом когортном исследовании 50 матерей и их детей исследователи проанализировали состав грудного молока и частоту кормления в возрасте 1 и 6 месяцев. Когнитивное развитие измерялось в 24 месяца с использованием шкалы Бейли-III, стандартизированного теста развития младенцев и детей ясельного возраста. Исследование показало, что количество 2’FL в грудном молоке в первый месяц кормления было связано со значительно более высокими показателями когнитивного развития у младенцев к 2 годам.Количество 2’FL в грудном молоке через 6 месяцев кормления не было связано с когнитивными результатами, что указывает на то, что раннее воздействие может быть более полезным.

Во многих исследованиях сообщается о положительном влиянии грудного вскармливания на когнитивное развитие. «Мы хотели конкретно определить, что вызывает этот эффект», — сказал Майкл Горан, доктор философии, директор программы по диабету и ожирению в Исследовательском институте детской больницы Сабана в Лос-Анджелесе и старший автор исследования.

«Благодаря нашей высокопроизводительной аналитической платформе мы можем количественно определять олигосахариды, такие как 2’FL и многие другие, в сотнях образцов грудного молока за короткий промежуток времени», — говорит соавтор исследования и соавтор Ларс Боде, доктор философии, профессор педиатрии и Директор Центра передовых исследований в области материнского молока и грудного ребенка Калифорнийского университета в Сан-Диего.«Эта технология позволяет нам связывать различия в составе молока с конкретными младенческими исходами, такими как когнитивное развитие, проверка существующих данных из доклинических моделей или создание совершенно новых гипотез», — добавляет Боде.

Используя статистический метод, называемый анализом посредничества, исследователи смогли независимо оценить эффекты грудного вскармливания в целом и эффекты олигосахарида 2’FL.

«Такое усиленное когнитивное развитие в первые 2 года жизни поднимает вопрос о возможном долгосрочном воздействии на ребенка в школе и за ее пределами», — сказала Пейдж Бергер, доктор философии, научный сотрудник, научный сотрудник CHLA и первый автор. исследования.

Эти наблюдения позволили команде сделать вывод, что усиленное развитие нервной системы, обеспечиваемое грудным вскармливанием, в первую очередь связано с тем, что матери производили больше 2’FL для потребления ребенком.

«Мы знаем, что в грудном молоке есть много различных соединений, и состав его динамичен — он меняется со временем и сильно варьируется в зависимости от матери», — сказал доктор Горан. «Помимо определения влияния олигосахарида 2’FL, мы также хотели определить время, когда это наиболее важно для развития ребенка.«

В то время как исследователи наблюдали нейроусиление, объясняемое более высоким 2’FL в течение первого месяца жизни ребенка, этот эффект не наблюдался при рассмотрении содержания 2’FL в грудном молоке в шестимесячный промежуток времени. Способность определять факторы, имеющие решающее значение для раннего развития нервной системы, дает возможность дополнять женское грудное молоко людьми, вырабатывающими меньшее количество этого важного вещества.

«Для некоторых женщин грудное вскармливание является проблемой. Тем, кто не может кормить грудью или может делать это только в краткосрочной перспективе, 2’FL потенциально может быть предложен в качестве дополнения к питанию, которое получает их ребенок, для лучшей поддержки. когнитивное развитие «, — сказал д-р.Бергер.

История Источник:

Материалы предоставлены Детской больницей Лос-Анджелеса . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *