Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

памятки психолога для родителей в ДОУ

 «Как поддержать ребенка в период адаптации?»

  • Создайте спокойный, бесконфликтный климат для ребенка в семье. Щадите его ослабленную нервную систему. Не увеличивайте, а уменьшайте нагрузку на нервную систему, — на время прекратите походы в цирк, театр, в гости. Намного сократите просмотр телевизионных передач.
  • В этот сложный период эмоционально поддерживайте малыша. Теперь вы проводите с ним меньше времени. Компенсируйте это качеством общения. Чаще обнимайте ребенка. Говорите малышу: «Я знаю, что ты скучаешь без меня, что тебе бывает страшно. Когда что новое, всегда сначала страшно, а потом привыкаешь и становится интересно. Ты молодец, ты смелый, я горжусь тобой. У тебя все получится».
  • Вне детского сада старайтесь посвящать все свое время малышу — гуляйте, играйте с ним, чтобы он не почувствовал, что его «бросили».
  • В первое время ни в коем случае не оставляйте ребенка в д/с на целый день, а в последующем также старайтесь не забирать его одним из последних.
  • Не наказывайте за капризы, не реагируйте грубо на изменения в его поведении.
  • Укрепляете иммунитет ребенка путем закаливания, оздоровления, приема витаминов.

Если ребенок не хочет идти в детский сад

  • Используйте приемы «заманихи»: игрушка хочет в гости в детский сад: сапожки хотят погулять по дорожкам сада; нужно что-то отнести воспитателю и детям; вкусная котлетка ждет, когда малыш ее съест; подушечке грустно от того, что никто ее не обнимает.
  • Перед вечерним туалетом вместе готовьтесь к детскому саду: какую игрушку возьмете «в гости», что наденете (одежду повесить на стульчик), выполнено ли поручение воспитателя (подточить карандаши или подготовить набор цветной бумаги). Все сложите в пакет или в сумку (как в школе!).
  • Часто сони охотнее встают под звуки веселой музыки или услышав голоса героев любимого мультика. 
  • Если в семье есть человек, с которым малыш расстается очень плохо, то этому домочадцу лучше выйти из дома до того времени, как малыш проснется.
  • Если ребенок не хочет одеваться сам в детский сад, оденьте его без обид и грубости, приговаривая: «Какой ты у меня большой, а когда-то был совсем маленький. Скоро ты еще подрастешь и будешь одеваться сам, как папа (другое значимое лицо)».
  • Если ребенок боится входить в группу, где много детей, приходите пораньше, когда детей мало или вообще первыми. У воспитателя будет возможность пообщаться подольше лично только с вашим ребенком.
  • Поближе познакомьтесь с мамой, чей ребенок симпатичен вашему, гуляйте вместе, сходите в гости. У малыша появится желание увидеть друга в детском саду.

Практические рекомендации

  • Приучайте ребенка быть самостоятельным. В д/с ему понадобятся определенные навыки. Рекомендации о том, как научить и с чего начать, вы можете получить у вашего воспитателя. Хорошо, если малыш будет уметь самостоятельно кушать, хотя бы частично одеваться-раздеваться и, конечно, ходить на горшок.
  • Постепенно домашний режим подстраивайте под режим детского сада (даже в выходные дни). Вечерние часы не насыщайте шумными играми, длительным просмотром телепередач, чтением незаконченных сказок.
  • Не делайте больших перерывов в посещении садика — неделька дома не только не поможет малышу адаптироваться к садику, но и продемонстрирует ему, что есть и другой вариант, которого можно всеми силами добиваться.
  • Одевайте ребенка в садик не по принципу «последних тенденций в моде», а удобства и комфорта. По опыту родителей, самой практичной одеждой являются колготы, легкие футболки или рубашки (в зависимости от сезона), сандалии на липучках. С собой обязательно нужно давать запасной комплект (лучше — несколько) одежды в случае «непредвиденных обстоятельств». Для тех детей, кто еще не слишком хорошо освоил горшок, необходимо оставлять памперсы (как правило, они используются во время прогулок и сна).

Во время процесса адаптации будьте внимательны и терпимы с малышом!

Памятка 1

Адаптация ребенка к

детскому саду

Что такое адаптация, и как она происходит?

  • Адаптация – это приспособление организма к новой обстановке.
  • Д/С для ребенка – новое, еще неизвестное пространство, с новым окружением и новыми отношениями.
  • Каждый ребенок к новым условиям привыкает по-своему.
  • Процесс адаптации, ее длительность зависит от психофизиологических и личностных особенностей ребенка, от сложившихся семейных отношений, от условий пребывания в дошкольном учреждении.
  • Адаптация может быть легкой, тяжелой и средней.
  • Тяжелая адаптация может длиться месяцами. При нормальном течении адаптации ее срок ограничивается 10 – 14 днями.
  • Плохо адаптирующиеся к условиям детского сада дети часто болеют, особенно простудными заболеваниями.
  • Адаптация обычно протекает сложно с массой негативных сдвигов в детском организме.  Эти  сдвиги  происходят на всех

                              уровнях, во всех системах.

Портрет ребенка, впервые поступившего в детский сад

  • В поведении детей преобладают отрицательные эмоции – малыш подавлен, угнетен и безучастен ко всему на свете.
  • Ребенка преследуют страх: он боится неизвестной обстановки и встречи с незнакомыми детьми, новых взрослых (воспитателей), а главное, того, что вы забудете о нем, уйдя из сада на работу.
  • Довольно часто дети выражают свои негативные эмоции палитрой плача: хныкают, плачут постоянно, плачут «за компанию».
  • Возможно возникновение вспышек гнева.
  • Снижается и угасает познавательная активность ребенка: малыш перестает интересоваться окружающим миром.
  • Ребенок может «растерять» почти все навыки самообслуживания, которые уже давно усвоил и которыми успешно пользовался дома: малыши, умеющие ходить, с трудом передвигаются; те, кто недавно освоил ходьбу, переходят на ползание; они не просятся на горшок.
  • Меняется речь в сторону регресса: словарный запас малыша скудеет, при разговоре с вами он употребляет младенческие или облегченные слова.
  • Двигательная активность довольно редко сохраняется в пределах нормы: ребенок сильно заторможен или неуправляемо гиперактивен (чрезмерно подвижен).
  • Дневной и ночной сон отсутствует совсем или становится беспокойным – все время прерывается всхлипыванием или внезапным пробуждением.
  • Нарушается аппетит: может пропасть желание есть, или же, наоборот, чрезмерно возрастет.
  • Возможно внезапное кратковременное повышение температуры без каких-то видимых причин.

Исчезновение перечисленных особенностей в поведении ребенка сигнализируют об окончании адаптационного периода.

Социальные факторы, осложняющие процесс адаптации ребенка к Д/С:

  • Неудовлетворительные материально-бытовые условия жизни.
  • Отсутствие закаливающих мероприятий.
  • Несоответствие домашнего режима режиму в новом для ребенка дошкольном учреждении.
  • Лишение общения со сверстниками и незнакомыми людьми.
  • Конфликтные взаимоотношения в семье.
  • Отсутствие отца или матери в семье ребенка.
  • Первый или единственный ребенок в семье.
  • Неправильное воспитание ребенка: по типу «кумир семьи», «ежовые

рукавицы», недостаточная или

чрезмерная опека,

непоследовательность в

воспитании.

  • Пассивное курение

(курение членами семьи в

присутствии

ребенка).

Агрессивность ребенка

проявляется, если:

  • Ребенка бьют;
  • Над ребенком издеваются;
  • Над ребенком зло шутят;
  • Ребенка заставляют испытывать чувство незаслуженного стыда;
  • Родители заведомо лгут;
  • Родители пьют и устраивают дебоши;
  • Родители воспитывают ребенка двойной моралью;
  • Родители нетребовательны и неавторитетны для своего ребенка;
  • Родители не умеют любить одинаково всех своих детей;
  • Родители ребенку не доверяют;
  • Родители настраивают своих детей друг против друга;
  • Родители не общаются со своим ребенком;
  • Вход в дом закрыт для друзей ребенка;
  • Родители проявляют по отношению к своему ребенку мелочную опеку и заботу;
  • Родители живут своей жизнью, и в этой жизни нет места их ребенку;
  • Ребенок чувствует, что его не любят.

Для преодоления детской агрессии в своем педагогическом арсенале родители должны иметь: внимание, сочувствие, сопереживание, требовательность, честность, откровенность, открытость, обязательность, доброту, ласку, заботу, доверие, сердечность, понимание, чувство

юмора, ответственность, терпение,  такт, дружелюбие, надежду, любовь.

Советы строгим родителям:

Нельзя наказывать и ругать ребенка:

• когда он болен, плохо себя чувствует или еще не набрался сил после перенесенной болезни. В этот период детская психика особенно уязвима, а реакции непредсказуемы;

• когда он ест, перед сном и после сна;

• сразу после того, как он получил физическую или душевную травму, например, упал, подрался, принес плохую оценку и т.д.;

• если он при всем старании никак не может победить страх, невнимательность, какие-то недостатки;

• если он очень подвижен, чем утомляет и нервирует вас;

• если он кажется вам несообразительным, неспособным, неповоротливым;

• если вы в плохом настроении, устали, чем-то огорчены или раздражены. Гнев, который вы в таком состоянии обрушиваете на детей, всегда несправедлив. Согласитесь, в таких случаях вы попросту срываете на детях зло.

Памятка 2

Если ребенок агрессивен

Рекомендации родителям

«Как строить взаимодействие

с агрессивным ребенком»

  • Старайтесь не проявлять при ребенке признаки агрессии, не ссориться со своими близкими и друзьями, не проявлять признаки усталости и раздражения;
  • Не кричите на ребенка, старайтесь решать все возникающие проблемы мирно, слушайте ребенка, уважайте его мнение и личное достоинство, сообщайте ребенку о своих чувствах и желаниях, при принятии решения соотносите свои и его потребности;
  • Попытайтесь понять причины агрессивности вашего ребенка. Лишь сделав это и устранив источник стресса, вы можете надеяться, что агрессивность удастся преодолеть;
  • Помните, что запрет и повышение голоса – самые неэффективные способы преодоления агрессивности. Попробуйте отвлечь ребенка во время вспышки его гнева, предложите ему заняться чем-то интересным. Возможно, ваш неожиданный шаг отвлечет его, и центр внимания сместится с объекта агрессии на новый предмет;
  • Если чувствуете, что ребенок вот-вот «взорвется», дайте ему возможность выплеснуть свою агрессию, сместить ее на другие объекты: поколотить подушку, нарисовать человека или предмет, который разозлил его.

Такой способ вымещения гнева будет реально способствовать снижению агрессивности ребенка в настоящий момент и поможет ему стать более спокойным в общении с другими детьми;

  • Постарайтесь, чтобы ребенок по возможности всегда был спокоен и уравновешен. Используйте расслабляющие упражнения, которые помогут успокоить его, снять психоэмоциональное напряжение, ощутить покой и расслабленность;
  • Старайтесь предвидеть и предвосхитить события, которые могут стать причиной проявления агрессии, помогайте ребенку урегулировать свои отношения с друзьями и учителями, обсуждайте вместе с ним все возникающие проблемы и сложности;
  • Уделяйте больше внимания своему ребенку. Дайте ему возможность почувствовать, что вы всегда, несмотря ни на что, любите, цените и принимаете его. Не стесняйтесь лишний раз обнять и приласкать малыша. Пусть он видит, что он нужен вам и важен для вас.

Основные направления в работе с агрессивным ребенком:

  1. Учите ребенка выражать свой гнев безопасными способами – дайте ребенку:

— легкие мячи, которые ребенок может швырять в мишень;

— мягкие подушки, боксерскую грушу, которые разгневанный ребенок может пинать, колотить;

— резиновые молотки, которыми можно со всей силы бить по стене и по полу;

— газеты, которые можно комкать и швырять, не боясь что-либо разбить и разрушить и многое другое, главное -проявить фантазию.

  1. Научите ребенка распознавать и контролировать свои негативные эмоции. Следите за тем, чтобы в момент появления негативных эмоций ребенок не напрягал свои мышцы (лица, челюсти, рук, живота), а старался их расслабить.
  2. Дайте ребенку знания, как вести себя в конфликтных ситуациях. Обсуждайте с ним случившееся – кто поступил правильно, кто не правильно, как можно было поступить? Обогащайте репертуар неагрессивных реакций ребенка в конфликте.
  3. Развивайте у ребенка способность к эмпатии, сочувствию, сопереживанию через совместное чтение сказок, рассказов и последующее их обсуждение; на собственном примере показывайте подобное отношение к людям.

О кризисе 3-х лет

  • Процесс развития ребенка можно условно разделить на периоды: стабильные и критические.
  • Во время стабильных периодов ребенок развивается медленно и незаметно.
  • Во время критических периодов личность ребенка меняется полностью за очень короткий срок.
  • Кризис, как правило, наступает незаметно, поэтому очень трудно определить его начало и конец. Границы кризиса, определяющие начало и конец, крайне неотчетливы.
  • Кризис 3-х лет называется именно так, потому что наступает в период от 2,5 до 3-х лет и оканчивается примерно в 3 – 3,5 года.
  • Кризис наступает потому, что должны измениться условия развития ребенка: отношение к нему, система его воспитания.
  • До наступления кризиса ребенок практически всегда послушен воле взрослого, охотно подражает ему во всем, принимает его предложения.
  • С наступлением кризиса взрослым все труднее становится управлять поведением ребенка.

Симптомы

наступления кризиса 3-х лет:

  • Негативизм – ребенок начинает негативно относиться ко всему тому, что исходит от взрослого, перестает беспрекословно выполнять его просьбы, начинает делать все наоборот.
  • Упрямство – ребенок начинает постоянно настаивать на своем, причем, не, потому что он этого хочет, а потому что он этого потребовал.
  • Строптивость – постоянное недовольство, капризы, сопротивление нормам воспитания, образу жизни, который сложился до трех лет.
  • Своеволие — ребёнок всё хочет делать сам, постоянно борется за свою самостоятельность.

Остальные три симптома встречаются реже – как правило, в случаях возникновения резкого противостояния в отношениях ребёнка с семьей.

  • Бунт против окружающих — ребёнок как будто находится в состоянии жёсткого конфликта со всеми людьми, постоянно ссорится с ними, ведёт себя агрессивно.
  • Обесценивание ребёнком личности близких – ребенок может начать называть своих родителей и других родственников бранными словами, дразнить и обзывать их.
  • Деспотизм – начинает подавлять своих близких, заставляет делать все, что он захочет, стремится стать «господином» положения.

Памятка 3

Как справиться

с кризисом

3-х лет

Как смягчить проявления кризиса

  1. Поддерживайте общее положительное самоощущение ребёнка: чаще говорите о своей любви к нему. Одобряйте, поддерживайте все успехи малыша.
  1. Уважайте замыслы малыша, внимательно слушайте его вопросы и отвечайте так, чтобы ребёнок чувствовал вашу заинтересованность его делами.
  1. Оценивайте только действия и поступки ребёнка, но не унижайте его личность, не обижайте его. Такие слова, как «неумеха», «растяпа», «вечно у тебя всё валится из рук», больно ранят самолюбие малыша.
  1. Не сравнивайте неудачи ребёнка с успехами других детей. Такие слова, как «эх, ты, у тебя не получается, а вот Саша давно уже умеет это делать», не приведут ни к чему хорошему.
  1. Достижения малыша сравнивайте с его собственными: «Сегодня у тебя получилось лучше, чем вчера». Не следует воспитывать у ребёнка чувство соперничества с другими.
  1. Там, где это возможно, предоставляйте ребёнку право быть самостоятельным: давайте ему возможность выбора занятий, игр, тех или иных вещей и действий (например, спрашивайте, хочет ли он гулять, какую одежду хочет надеть, какие игрушки взять на прогулку, что он хочет сегодня съесть на обед и пр.).
  1. Неприятные процедуры, которые могут вызвать сопротивление малыша, спровоцировать упрямство и негативизм, старайтесь перевести в увлекательную для него игру.
  1. Не драматизируйте конфликтную ситуацию, старайтесь смягчить её, используйте шутку, юмор, небольшие хитрости.
  1. Не вступайте с ребёнком в бесконечные пререкания в тех случаях, когда он часто упрямится, противопоставляет себя окружающим. Они могут усугубить его упрямство. Вы мудрее его, поэтому помогите ему справиться с самим собой.
  1. Если же в момент истерики вы будете увещевать его или наказывать, вы не получите положительного результата. Ребёнок, находящийся в состоянии аффекта, непроницаем для разумных доводов, а гнев и наказание только подстегнут негативное поведение.
  1.  Не запугивайте ребёнка и не угрожайте ему.
  1. Не будьте чрезмерно уступчивыми, не идите на поводу любых желаний ребёнка. Если вы позволите ему с помощью истерик добиваться цели, это может стать устойчивой формой поведения. Сдержитесь, сделайте вид, что вас не волнует истерика, и ребёнок, с визгом падающий на пол, довольно быстро поймёт, что таким способом он ничего не добьется.
  1. Не будьте сами чрезмерно упрямыми. Взрослым нужно уметь посмотреть со стороны на самих себя. Упрямство детей часто появляется в ответ на желание родителя подчинить себе ребенка: «Я что тебе сказала, ты будешь слушаться или нет?», «Вот, я тебе покажу, как не слушаться!» и т.п. На подобное обращение ребёнок отвечает естественной реакцией упрямства.
  1. Кризисные явления могут пройти почти незаметно, если с первых дней жизни малыша вы будете учитывать его потребности, правильно организовывать общение с ним и его индивидуальные игры и занятия, уважать его личность и учить его уважать и любить других.

Педагогические хитрости,

 или как помочь ребенку стать послушней

  • Везде, где возможно, пусть ребенок делает что-то для себя сам и по своему усмотрению. Не следует устраивать скандалы из-за того, что он не повинуется вам. Если нет острой необходимости, не настаивайте на своем! А если вы вынуждены настаивать (допустим, собрать игрушки, одеться, чтобы идти куда-то, или, напротив, раздеться, чтобы ложиться спать, и т. п.), то не акцентируйте внимания на его отказе повиноваться. Не спешите «принимать меры», подождите! Выждать минуту-другую можно почти всегда.
  • Вместо принуждения лучше сделать так, чтобы ребенок сам захотел выполнить то, что от него требуется. Для этого необходимо всего лишь придумать, как превратить обременительную для ребенка обязанность в игру. Например: ваш ребёнок отказывается наотрез кушать, хотя голодный. Вы не упрашивайте его. Накройте стол и посадите на стульчик мишку. Изобразите, будто мишка пришел обедать и очень просит малыша, как взрослого, попробовать, не слишком ли горячий суп, и, если можно, покормить его. Ребенок, как большой, садится рядом с игрушкой и незаметно для себя, играя, вместе с мишкой съедает полностью обед.
  • Принуждение там, где оно неизбежно, следует разбавить свободой выбора. Например: «Ты помоешь посуду или сходишь в магазин?»; «Ты сегодня будешь надевать комбинезон с правой или с левой ноги?»; «Ты будешь кушать манную кашу или перловую?»
  • Частота конфликтов в коллективе зависит от личностей людей, принадлежащих этому коллективу. Всех людей условно можно разделить на конфликтные и неконфликтные личности. Каждая из них имеет свои особенности.

Особенности неконфликтной личности:

  • Эмпатия (умение понять эмоциональное состояние другого человека)
  • Доброжелательность (способность чувствовать и демонстрировать свое расположение, симпатию)
  • Открытость (искренность во взаимоотношениях)
  • Умение слушать (способность переключиться на другого партнера)
  • Тактичность (соблюдение этических норм при взаимодействии с окружающими)
  • Гибкость (способность применять разнообразные стратегии поведения при решении проблем)
  • Развивайте эти качества в себе!
  • Как будет протекать конфликт, зависит от поведения конфликтующих сторон.

Поведение, стимулирующее развитие конфликта:

— Прерывание речи партнера;

— Негативная оценка личности партнера;

— Уклонение от конфликта, нарочитое молчание;

— Подчеркивание разницы между собой и партнером;

— Использование интимного знания о партнере;

— Резкое ускорение темпа речи и изменение тембра, силы голоса;

— Преуменьшение вклада партнера в общее целое и преувеличение своего;

— Косвенное нападение, т.е. критика кого-либо или чего-либо, представляющего ценность для другого конфликтанта;

— Использование угроз и т.д.

Правила ведения конфликтного разговора:

  1. Сначала объективно опишите ситуацию и содержащуюся в ней проблему так, как вы ее видите;
  2. Дайте возможность партнеру описать свое видение ситуации;
  3. В ситуации возникновения спонтанной вспышки партнера не отвечайте тем же, ждите, пока он (партнер) остынет;
  4. Обращайтесь к фактам, а не к их интерпретации;

7) Претензии высказывайте к конкретному поведению, событиям, недопониманию, действиям партнера, а не к его личности;

  1. Прошлое и будущее оставьте в покое, находите конкретное решение в конкретной ситуации;
  1. Избегайте барьеров общения;
  1. Открыто высказывайте свои желания;
  2. Предлагайте конкретные варианты выхода из ситуации; спросите у партнера, видит ли он какое-либо другое решение возникшей проблемы; процесс выработки соглашения должен быть гибким, то есть видоизменяться по ходу обсуждения спорных вопросов.
  • Зачастую, в конфликтной ситуации, люди общаются с помощью «Ты — высказываний»: «Ну, ты и грубиян», «Ты соображаешь, что делаешь?», «Отойди, ты мне мешаешь» и т.д.
  • Подобный стиль общения не является продуктивным, т.к. является обидным и неприятным для партнера по общению.
  • Общаться необходимо с помощью «Я — высказываний», когда человек говорит о своих чувствах и переживаниях, не разрушая атмосферу доверия: «В данной ситуации ты вел себя некрасиво. Меня обижает такое поведение. Ты умеешь быть другим, поэтому, пожалуйста, в следующий раз будь более сдержан» или «Когда ты некорректно разговариваешь со мной, я раздражаюсь и не хочу больше с тобой общаться. На мой взгляд, ты можешь быть более уважительным по отношению ко мне. В свою очередь постараюсь быть более терпимой».

Памятка 4

Эффективное поведение

 в конфликтной ситуации

Конфликт (от лат, conflictus — столкновение) — столкновение противоположно направленных целей, интересов, позиций, мнений или взглядов людей.

  • Конфликты являются частью повседневной жизни.
  • Конфликт в социальной сфере как спор сторон, как противоречие в их интересах и целях естественен и поэтому неизбежен.
  • Психологи отмечают, что конфликт позволяет предотвратить застой общества, стимулирует поиск решения проблем.
  • Кроме того, конфликт малой интенсивности, разрешенный мирно, может предотвратить конфликт более серьезный.
  • Замечено, что в тех социальных группах, где довольно часты небольшие конфликты, редко дело доходит до крупных противоречий.
  • И главное в этом случае не предотвратить или избежать конфликт, а научиться правильному поведению в конфликтной ситуации.

Типы конфликтов: 

  • ВНУТРИЛИЧНОСТНЫЙ (конфликт между желаниями и возможностями одного человека)
  • МЕЖЛИЧНОСТНЫЙ        (конфликт между  отдельными людьми)
  • МЕЖГРУППОВОЙ  (конфликт между микро- и макрогруппами)

Виды конфликтов:

  • ПО ГОРИЗОНТАЛИ (между людьми, не находящимися в подчинении друг к другу)
  • ПО ВЕРТИКАЛИ (между людьми, находящимися в подчинении друг к другу)
  • СМЕШАННЫЕ
  • В ходе конфликта его участники испытывают такие же физические реакции, как во время стресса: изменение тембра голоса и повышение темпа речи, учащенное дыхание и сердцебиение, вегетативные проявлении, плач, тремор (дрожание) рук, повышенное потоотделение.
  • Для конфликта характерно большое количество эмоциональных реакций, как правило, отрицательных и негативных.
  • Как и любой процесс, конфликт имеет свои стадии. Выделяют следующие стадии протекания конфликта:
  1. Стадия потенциального формирования противоречивых интересов, ценностей и норм — положение дел накануне конфликта. На этой стадии уже существуют какие-то предпосылки для конфликта, возможно, имеется сильная напряженность в отношениях, но она пока не выливается в открытое столкновение. Такое положение дел может сохраняться довольно долго. Эта стадия может быть также обозначена как латентный, или скрытый, конфликт.
  1. Стадия перехода потенциального конфликта в реальный. Эту стадию можно обозначить как «инцидент», то есть первую стычку конфликтантов. Инцидент выступает завязкой конфликта. Нередко инцидент выступает как будто по случайному поводу, но на самом деле — это последняя капля, которая переполняет чашу. Конфликт, начавшийся с инцидента, может им и закончиться (например, перебранка пассажиров в городском транспорте).
  1. Стадия конфликтных действий. На этой стадии конфликт как бы «шагает по ступенькам», реализуясь в серии отдельных актов — действий и противодействий конфликтующих сторон. 
  1. Стадия снятия, или разрешения, конфликта.
  • То как разрешится конфликт, каков будет его результат, зависит от стилей или стратегий поведения, которые выбираются участниками конфликта.
  • Психологи выделяют пять основных стилей поведения в конфликтной ситуации: 

1. Стиль конкуренции (доминирование, соперничество, борьба, напористость) предполагает открытую борьбу за свои интересы, упорное отстаивание собственный интересов. Человек борется за свои права, при этом полагается преимущественно на «применение силы» для победы своих аргументов. Никто из участников не принимает во внимание позицию другого.

2. Стиль сотрудничества (кооперация, интеграция) предполагает совместную выработку решения, которое будет удовлетворять интересы всех сторон. Это длительная и трудная работа, но она идет на пользу дела, т.к. приводит к поиску взаимовыгодных альтернатив.

3. Стиль компромисса, суть которого в том, что стороны стремятся урегулировать разногласия при взаимных уступках. В этом плане он напоминает стиль сотрудничества, однако осуществляется на более поверхностном уровне.

4. Стиль уклонения (уход, избегание, игнорирование) это стремление выйти из конфликта, не решая его, игнорирование возникающих противоречий.

5. Стиль приспособления (уступчивость) означает, что вы действуете совместно с другой стороной, но при этом не пытаетесь отстаивать свои собственные интересы в целях сглаживания и восстановления нормальной атмосферы. 

  • Необходимо отметить, что в разных ситуациях в поведении могут сочетаться различные стили.
  • Наиболее приемлемыми стилями поведения в конфликте являются сотрудничество и компромисс.

советы психолога родителям. | Консультация (старшая группа) по теме:

        Родители и дети — советы психолога.        

       Начиная разговор о рекомендациях в воспитании детей, хочу обратить Ваше внимание на то главное, что является основой основ воспитания – любовь к ребенку.

    Никакой совет психолога, никакая рекомендация в отношении воспитания ребенка не действует, если в отношениях нет любви. Причем, любовь не за то, что ребенок красивый, умный, способный, отличник, помощник и так далее, а просто так, просто за то, что он есть! Любите его не за ум, талант, красоту или одарённость, а просто за то, что он есть! Говорите о своей любви к ребенку. Не стесняйтесь проявлять свою любовь к ребенку, дайте ему понять, что будете любить его всегда и при любых обстоятельствах. Обнимайте своего ребенка не менее четырех раз в день, а лучше 8.

       Известный семейный терапевт Вирджиния Сатир рекомендовала обнимать ребенка несколько раз в  день, говоря, что четыре объятия совершенно необходимы каждому просто для выживания, а для хорошего самочувствия нужно не менее восьми объятий в день! Объятия – знаки любви, они питают ребенка эмоционально, помогая ему психологически развиваться. Неплохо то же делать и по отношению ко взрослым членам семьи.

       Постарайтесь, чтобы Ваша любовь не обернулась вседозволенностью и безнадзорностью. Установите четкие рамки и запреты и позвольте ребенку свободно действовать в этих рамках. Строго придерживайтесь установленных запретов и разрешений. Тон, в котором сообщается требование или запрет, должен быть скорее дружественно – разъяснительным, чем повелительным. Правила должны быть согласованы взрослыми между собой. 

Знаете ли вы своего ребенка?

 Ни при каких обстоятельствах не говорите ребенку «Я тебя не люблю!». Эта фраза не должна звучать в вашем доме, чтобы ребенок не натворил. Чаще обращайтесь к ребенку по имени. У ребенка может быть семейное имя – имя, которое звучит в кругу семьи – это может быть производное от его имени Ната, Тата, Нюша или Зайчик, Солнце и т.д. Помните о том, что дети являются нашим отражением. Они берут пример с нас и поступают чаще всего так, как мы поступаем в нашей жизни.  

 Если вы решили провести с ребенком воспитательную беседу… Речь в этом случае может быть строгой, но не в коем случае резкой или грубой. В беседах избегайте многословия, чтобы не потерять главный смысл. Только спокойный и доверительный тон может донести до ребёнка мысли и требования родителей. Обращаясь к ребенку с просьбой или вопросом, желательно установить с ним контакт глаз: либо Вы наклонитесь к нему, либо приподнимите ребенка до уровня ваших глаз. Всегда слушайте ребёнка внимательно, смотря в его глаза, только тогда он будет чувствовать, что его проблемы и внутреннее состояние действительно Вас волнуют.

        Никогда не пытайтесь заниматься воспитанием ребенка, если у Вас плохое настроение. Для этого важно сначала нормализовать свое эмоциональное состояние (спокойная музыка, недолгая прогулка, 15 минут отдыха в тишине (после работы необходимы каждому!) – у каждого свои механизмы восстановления).

      Главное – оцените поступок, а не личность. К сожалению, именно в этом пункте таится самая распространенная и самая серьезная ошибка. «Ты плохой» (оценка личности) звучит вместо уместного в этой ситуации «ты поступил плохо» (оценка поступка). Необходимо конкретно объяснить, в чем состоит ошибка, почему ребенок поступил неправильно. Если критикуются поступок, конкретная ошибка, а не личность, то у ребенка отпадает необходимость защищаться, а с ней и ненужные страхи, боязнь наказания, вынужденная ложь и т.д.
       Никогда не вспоминайте о уже совершённых им ошибках. Всё, что было, должно оставаться в прошлом.  

      Ни в коем случае нельзя сравнивать детей друг с другом. Лучше вообще никогда не сравнивать ребенка с другими детьми, это провоцирует заниженную самооценку, неуверенность в своих силах, тревожность и пр. проблемы. Сравнивать ребенка можно только с ним самим и хвалить только за одно: улучшение его собственных результатов. Если во вчерашнем домашнем задании он сделал 3 ошибки, а в сегодняшнем — 2, это нужно отметить как реальный успех, который должен быть оценен искренне и без иронии родителями.

       Если Вы заметили, что Ваш ребенок в данный момент наполнен негативными эмоциями, поговорите с ним об этом. Можно использовать активное слушание. Активно слушать переживания и потребности ребенка – значит, возвращать ему в беседе то, что он Вам поведал, обозначая его чувство, причем в повествовательной, не в вопросительной форме. Это помогает создавать доверительную атмосферу в Ваших с ребенком отношениях…. 

       Если ребенок вызывает у Вас своим поведением отрицательные переживания, сообщите ему об этом. Для этого используйте «Я-сообщения» в разговорах с Вашим ребенком. Когда Вы говорите о своих чувствах ребенку, говорите от первого лица. Сообщите о себе, о своем переживании, а не о нем, не о его поведении. Делиться своими чувствами — значит доверять. Обучать распознаванию собственного эмоционального состояния и состояния окружающих людей (что я чувствую, что другой чувствует). Развивать способность к эмпатии (сочувствию)…. 

       Физические меры воздействия и оскорбления категорически запрещены. Физические наказания, основаны на страхе перед болью. Именно страху перед болью и инстинкту самосохранения, а не высокой сознательности взрослые должны быть обязаны, когда в процессе порки слышат фразу: «Прости, я больше не буду!». Даже если ребенок понимал, что виноват, порка снимает чувство вины – он как бы расплачивается за проступок…. 

      Наказывать ребенка лучше, лишая его хорошего, чем, делая ему плохое. Другими словами, лучше наказывать, двигаясь в направлении от «плюса» к нулю, чем от нуля к «минусу»; причем под нулем подразумевается нейтральный, ровный тон Ваших взаимоотношений. А что означает «плюс»? Например, в семье заведено, что по выходным дням все вместе отправляются на прогулку, мама печет вкусный пирог, папа идет с детьми на рыбалку… Когда взрослый уделяет им специальное внимание, и с ним интересно – это настоящий праздник для ребенка. Если случается непослушание или проступок, то «праздник» отменяется. А какой практический вывод?

       Нужно иметь запас больших и маленьких праздников. Придумайте несколько занятий с ребенком или несколько семейных дел, традиций. Сделайте некоторые из этих занятий или дел регулярными, чтобы ребенок ждал их и знал, что они наступят обязательно. Отменяйте их, только если случился проступок, действительно ощутимый, и Вы на самом деле расстроены. Однако не угрожайте их отменой по мелочам.

         Похвала за усилие любое совершенное ребенком усилие, попытку достичь цели необходимо отмечать и поощрять. Не важно, к каким результатам он пришел, главное — отметить старание. Оставить это без положительной оценки нельзя. Тот факт, что Вы оценили, пусть небольшое, достижение ребенка, принесет ему ощущение успеха, радости, удовлетворения от проделанной работы, что уже будет являться наградой. Повышение самооценки…. 

В помощь родителям

          Иногда родители не правильно используют поощрения: убрал игрушки — вот тебе шоколадка, получил «пятерку» — получи деньги на развлечения и сладости. В результате ребенок привыкнет выполнять какую-либо работу или стремиться к достижению цели, только если за этим последует вознаграждение.

        Старайтесь максимально больше проводить с ребёнком своё свободное время, чтобы он всегда себя чувствовал нужным и любимым. Часто родители жалуются: «Нет времени», важно не сколько времени Вы проведете со своим ребенком, а как Вы это свободное время (пусть даже 5 минут), организуете. Использовать в повседневном общении приветливые фразы. Например, мне с тобой хорошо. Я рада тебя видеть. Хорошо, что ты пришел. Мне нравится как ты… Я по тебе соскучилась. Давай посидим, поделаем вместе. Как хорошо, что ты у нас есть. Ты мой хороший. Что укрепляет уверенность ребенка, его чувство самоценности, его самооценку. Выполняйте свои обещания! Потому что верить больше не будут! А восстановить доверительные отношения очень не легко… 

Советы педагога-психолога

Уважаемые родители!

Сейчас такая ситуация, что все мы оказались дома. Карантин. Школы, детские сады  прекратили работу. Родителям и близким ребенка важно самим постараться сохранить спокойное, адекватное и критичное отношение к происходящему. Эмоциональное состояние ребенка напрямую зависит от состояния взрослого (родителей, близких). Ведите себя спокойно, сдержанно, не избегайте отвечать на вопросы детей о вирусе и т. д., но и не погружайтесь в длительные обсуждения ситуации пандемии и ее рисков. Не смакуйте подробности «ужасов» из интернет сетей!

И ситуация такова, что, действительно, лучше соблюдать рекомендацию реже выходить из дома; хотя ваши дети, особенно если они уже школьники, будут рваться на улицу, захотят использовать это время, чтобы встречаться с друзьями. Им кажется, что эти внеплановые каникулы жалко проводить дома и можно использовать их более приятным и полезным, с их точки зрения, образом. Привлеките ребенка школьника к занятиям с ребенком дошкольником.

Поговорите с детьми, объясните, почему возникли эти «каникулы. Если у детей есть какие-то страхи, обсудите с ними то, чего они боятся. Но в этом разговоре важно не напугать ребенка, не передать ему свои страхи и тревоги, если они у вас есть, и тем самым увеличить его страхи, а заодно и свои. Страхам ребенка можно противопоставить простую понятную ему информацию: вирусы есть всегда, почти каждый год бывают эпидемии гриппа, когда на карантин закрываются классы или школы в каких-то регионах страны, люди болеют, подавляющее большинство выздоравливают без последствий.

Надеемся, что наша рубрика будет Вам полезной.

Берегите себя и свое здоровье!

Игры, рекомендуемые педагогом-психологом Водяницкой Т.Н., для совместной деятельности родителей и детей дома (08.06 – 12.06.2020 г.)

Игры, рекомендуемые педагогом-психологом Водяницкой Т.Н., для совместной деятельности родителей и детей дома (01.06 – 05.06.2020 г.)

 

Игры — упражнения, рекомендуемые педагогом-психологом Водяницкой Т.Н., для совместной деятельности родителей и детей дома (25.05 – 29.05.2020 г.)

 

Игры — упражнения, рекомендуемые педагогом-психологом Водяницкой Т.Н., для совместной деятельности родителей и детей дома (18.05 – 22.05.2020 г.)

 

Игры, рекомендуемые педагогом-психологом Водяницкой Т.Н., для совместной деятельности родителей и детей дома (12.05 – 15.05.2020 г.)

 

Неделя с 4 по 8 мая 2020 года

Интересные ссылки

  1. Игры на внимание и памятьКаталог игр https://www.igraemsa.ru/igry-dlja-detej/igry-na-vnimanie-i-pamjat
  2. Познавательные игры. https://www.igraemsa.ru/igry-dlja-detej/poznavatelnye-igry
  3. Сайт Играемся (онлайн расскраски) https://www.igraemsa.ru
  4. Аудиосказки для детей Сайт для детей https://www.igraemsa.ru

5. Развивающие игры онлайн для детей любого возраста https://bibusha.ru/igra-najdi-chisla-na-kartinke-dlya-malyshej-ot-4-let

 

Развивающие игры для детей 6-7 лет для успешной подготовки к школе

 

Дистанционные задания детям и родителям от педагога – психолога Водяницкой Т.Н.

с 06.04 2020 по 30.04 2020 года

  

Советы психолога — Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №239

 

ПЕРСОНАЛЬНАЯ СТРАНИЦА ПСИХОЛОГА — 

ГИНИЯТУЛИНОЙ ЭЛЬВИРЫ АМИРОВНЫ

 

СОВЕТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «ДЕЛАЙТЕ! …»

/ЧИТАТЬ ТЕКСТ/

«ФОРМИРОВАНИЕ АДЕКВАТНОЙ САМООЦЕНКИ

                               
                                            У ДЕТЕЙ»

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

ПРОСМОТРЕТЬ/СКАЧАТЬ

 

 

Консультация для родителей

«ПЕРВЫЙ РАЗ В ДЕТСКИЙ САД»

 

Читать
далее…

 

 

 

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«10 ФРАЗ, которые НЕ НАДО ГОВОРИТЬ ребенку»

 

Читать далее…

 

 

 

Консультация для родителей

«ГДЕ У НЕГО КНОПКА???»

 

Читать далее…

 

 

Консультация для родителей

«КАК похвалить ребенка»

 

Читать далее…

 

 

 Консультация для родителей

«НЕГАТИВНЫЕ РОДИТЕЛЬСКИЕ УСТАНОВКИ,

и как они влияют на развитие и становление личности ребенка»

 

Читать далее…

 

  

Консультация для родителей

«ДЕТСКИЕ СТРАХИ»

 

Читать далее…

 

 

Консультация для родителей

«ДОГОВОРИТЬСЯ,  а не наказывать!!!»

 

Читать далее…

 

  

Консультация для родителей

«ГИПЕРАКТИВНЫЙ РЕБЕНОК»

 

Читать далее…

 

  

Консультация для родителей

«ДЕТЯМ  НЕ  ХВАТАЕТ  ВНИМАНИЯ»

 

Читать далее…

  

 

Консультация для родителей

«МЕДЛИТЕЛЬНЫЙ  РЕБЕНОК»

 

Читать далее…

 

  

Консультация для родителей

«ЕСЛИ  РЕБЕНОК  ГРИМАСНИЧАЕТ»

 

Читать далее…

 

  

Консультация для родителей

«ЗАСТЕНЧИВОСТЬ У ДЕТЕЙ»

 

Читать далее…

 

  

Консультация для родителей

«КАК ДЕЛАТЬ ЗАМЕЧАНИЯ С ДОБРОТОЙ»

 

Читать далее

 

  

Консультация для родителей

«ОБЩИЕ МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ»

 

Читать далее

 

  

Консультация для родителей

«ПОЧЕМУ ДЕТИ ДРАЗНЯТЬСЯ»

 

Читать далее…

 

  

Консультация для родителей

«10 ПРИНЦИПОВ УСПЕХА для ребенка»

 

Читать далее…

  

 

Консультация для родителей

«Если в семье двое детей»

 

Читать далее…

  

 

Консультация для родителей

«Как вырастить УВЕРЕННОГО в себе ребенка»

 

Читать далее…

 

 

Консультация для родителей

«Важные книги для родителей»

 

Читать далее…

 

 

Консультация для родителей

«Как УКРЕПИТЬ свою СВЯЗЬ с детьми

за 15 — 30 минут в день»

 

Читать далее…

 

 

Консультация для родителей

«10 ЗАПОВЕДЕЙ ЯНУША КОРЧАКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ»

 

Читать далее…

 

 

Консультация для родителей

«ЗАПОВЕДИ М.МОНТЕССОРИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ»

 

Читать далее…

 

 

Консультация для родителей

«КАК ДОГОВОРИТЬСЯ с 3-х леткой»

 

Читать далее…

 

 

Консультация для родителей

«Детский ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ»

 

Читать далее…

 

 

Консультация для родителей

«Как родители влияют на будущее своих детей»

 

Читать далее…

 

 

Консультация для родителей

«ИГРЫ С КИНДЕРАМИ»

 

Читать далее…

 

 

Консультация для родителей

«Если дети НЕ МОГУТ ПОДЕЛИТЬ игрушки»

 

Читать далее…

Рекомендации педагога-психолога воспитателям при работе с детьми

ГБОУ АО «Вычегодская СКОШИ»

Рекомендации воспитателям при работе с детьми

Педагог-психолог: О.В. Подсекина

П.Вычегодский, 2016 г.

Как разрядить негативные эмоции

Приступы агрессии происходят не от капризов и прихоти ребенка, а от того, что действия эти неконтролируемы и всегда сопровождаются повышенной нервной возбудимостью, истериками, чрезмерной плаксивостью, подавленным состоянием.

Предложите ребёнку варианты снять напряжение и «разрядить» свою злость: «Когда ты очень злишься, бить других нельзя, можно сделать вот что (на ваш выбор):

Давай мы с тобой:

  • поколотим подушку руками!
    покидаемся подушкой!

  • попинаем подушку ногами!
    покидаем мягкие игрушки (в корзину, на пол, на диван).

  • будем мять в комок листы бумаги! (обычные листы бумаги, газету резко сминают в комок за 1 секунду).

  • покидаемся бумажными комками в стену или друг в друга! 

  • порвём бумагу!
    будем обзываться овощами.

  • нарисуем того, на кого ты злишься, и потом его зачирикаем.

  • слепим того, на кого ты злишься, а потом его раздавим.

  • попросите малыша нарисовать на альбомном листе причину агрессии и предложите порвать листок.

  • вдохнуть и досчитать до 10.

  • выплеснуть всю злость на подушки, то есть побить ее, как боксерскую грушу.

  • переключите внимание на что-то другое.

  • займите ребенка спортивной игрой (гимнастикой, футболом).

Все это нужно не просто сказать, а обязательно продемонстрировать ребёнку, показывать, как это делать и вовлечь его в процесс.

Каждый раз, когда вы видите, что ребёнок злится, озвучивайте (проговаривайте) его чувства, показывайте понимание и поддержку и предлагайте ему какой-нибудь из вариантов выше. Скорее всего, со временем, у него появится свой любимый способ, и он сможет справляться без вас.

Таким образом, вы помогаете ребёнку выплеснуть напряжение, разрядить свою негативную эмоцию и при этом он не причинит вред себе, взрослым или другим детям.

ПОМОЩЬ ПРИ СТРАХЕ

  • Говорите о том, чего ребенок боится. Есть мнение, что такие разговоры только усиливают страх, однако ученые давно доказали, что, когда человек проговорит свой страх, тот становится не таким сильным. Поэтому, если человек говорит о том, чего он боится — поддерживайте его, говорите на эту тему.

  • Не пытайтесь отвлечь фразами: «Не думай об этом», «Это ерунда», «Это глупости» и т.д.

Предложите человеку сделать несколько дыхательных упражнений, например таких:

  1. Положите руку на живот; медленно вдохните, почувствуйте, как сначала воздухом наполняется грудь, потом живот. Задержите дыхание на 1—2 секунды. Выдохните, Сначала опускается живот, потом грудь. Медленно повторите это упражнение 3—4 раза;

  2. Глубоко вдохните. Задержите дыхание на 1—2 секунды. Начинайте выдыхать. Выдыхайте медленно и примерно па середине выдоха сделайте паузу на 1 -2 секунды. Постарайтесь выдохнуть как можно сильнее, Медленно повторите  это упражнение 3 — 4 раза.   Если человеку трудно дышать в таком ритме, присоединитесь к нему  дышите вместе. Это поможем ему успокоиться, почувствовать, что вы рядом.

  • Если боится ребенок, поговорите с ним о его страхах, после этого можно поиграть, порисовать, полепить. Эти занятия помогут ребенку выразить свои чувства.

Помните — страх может быть полезным (если помогает избегать опасных ситуаций), поэтому бороться с ним нужно тогда, когда он мешает жить нормальной жизнью.

ПОМОЩЬ ПРИ ТРЕВОГЕ

  • Очень важно постараться разговорить ребенка и понять, что именно его тревожит. В этом случае, возможно, человек осознает источник тревоги и сможет успокоиться.

  • Часто человек тревожится, когда у него не хватает информации о происходящих событиях. В этом случае можно попытаться составить план, когда, где и какую информацию можно получить.

  • Попытайтесь занять ребенка умственным трудом: считать, писать и т.д. Если он будет увлечен этим, то тревога отступит.

  • Физический труд, домашние хлопоты тоже могут быть хорошим способом успокоиться. Если есть возможность, можно сделать зарядку или совершить пробежку.

******************

ПОМОЩЬ ПРИ ПЛАЧЕ

Слезы — это способ выплеснуть свои чувства, и не следует сразу начинать успокаивать человека, если он плачет. Но, с другой стороны, находиться рядом с плачущим человеком и не пытаться помочь ему – тоже неправильно.

В чем же должна заключаться помощь? Хорошо, если вы сможете выразить человеку свою поддержку и сочувствие. Не обязательно делать это словами. Можно просто сесть рядом, приобнять человека, поглаживая по голове и спине, дать ему почувствовать, что вы рядом с ним, что вы сочувствуете и сопереживаете ему. Помните выражения «поплакать на плече», «поплакать в жилетку» — это именно об этом.

Можно держать человека за руку. Иногда протянутая рука помощи значит гораздо больше, чем сотни сказанных слов.

ПОМОЩЬ ПРИ ИСТЕРИКЕ

В отличие от слез, истерика — это то состояние, которое необходимо постараться прекратить. В этом состоянии человек теряет много физических и психологических сил.

Помочь ребенку можно, совершив следующие действия:

  • Удалите зрителей, создайте спокойную обстановку. Останьтесь с ребенком наедине, если это не опасно для вас.

  • Неожиданно совершите действие, которое может сильно удивить (например, облить водой, с грохотом уронить предмет, резко крикнуть на пострадавшего). Если такое действие совершить не удается, то сидите рядом с человеком, держите его за руку, поглаживайте по спине, но не вступайте с ним в беседу или, тем более, в спор. Любые ваши слова в этой ситуации только подольют масла в огонь.

  • После того, как истерика пошла на спад, говорите с пострадавшим короткими фразами, уверенным, но доброжелательным тоном («выпей воды», «умойся»).

  • После истерики наступает упадок сил. Дайте ребенку возможность отдохнуть.

  • Умыться ледяной водой — это поможет прийти в себя.

  • Сделать дыхательные упражнения: вдох, задержка дыхания на 1—2 секунды, медленный выдох через нос, задержка дыхания на 1—2 секунды, медленный вдох и т.д. — до того момента, пока не удастся успокоиться.

ПОМОШЬ ПРИ АПАТИИ

В состоянии апатии помимо упадка сил наваливается безразличие, появляется ощущение опустошенности. Если ребенка оставить без поддержки и внимания, то апатия может перерасти в депрессию.

В этом, случае можно произвести следующие действия:

  • Поговорите с ребенком. Задайте ему несколько простых вопросов исходя из того, знаком он вам или нет: «Как тебя зовут?», «Как ты себя чувствуешь?», «Хочешь есть?».

  • Если нет возможности отдохнуть (происшествие на улице, в общественном транспорте, ожидание окончания операции в больнице), то больше говорите с пострадавшим, вовлекайте его в любую совместную деятельность (можно прогуляться, сходить выпить чая).

Помассируйте мочки ушей и пальцы рук – это места, где находится огромное количество биологически активных точек. Эта процедура поможет нам  немного взбодриться.

  • Сделайте с ребенком несколько физических упражнений, но не в быстром темпе.

  • После этого приступайте к выполнению тех дел, которые необходимо сделать. Выполняйте работу в среднем темпе, старайтесь сохранять силы. Например, если вам нужно дойти до какого-то места, не бегите — передвигайтесь шагом.

  •  Не беритесь за несколько дел сразу, в таком состоянии внимание рассеяно и сконцентрироваться, а особенно на нескольких делах, трудно.

  • Постарайтесь при первой же возможности дать полноценный отдых.

ПОМОЩЬ ПРИ ЧУВСТВЕ ВИНЫ ИЛИ СТЫДА

  • Поговорите с человеком, выслушайте его. Дайте понять, что вы слушаете и понимаете его (кивайте, поддакивайте, говорите «угу», «ага»).

  • Не осуждайте человека, не старайтесь оценивать его действия, даже если вам кажется, что человек поступил неправильно.

  • Дайте понять, что принимаете человека таким, какой он есть.

  • Не пытайтесь переубедить человека («Ты не виноват», «Такое с каждым может случиться»). На этом этапе важно дать человеку выговориться, рассказать о своих чувствах.

  • Не давайте советов, не рассказывайте о своем опыте, не задавайте вопросов — просто слушайте.

***********

ПОМОЩЬ ПРИ НЕРВНОЙ ДРОЖИ

  • Нужно усилить дрожь. Возьмите ребенка за плечи и потрясите его в течение 10—15 секунд. Продолжайте разговаривать с ним, иначе он может воспринять ваши действия как нападение.

Желательно уложить его спать.

Категорически нельзя:

1.   Обнимать пострадавшего или прижимать его к себе.

2.   Укрывать пострадавшего чем-то теплым.

3.   Успокаивать пострадавшего, говорить, чтобы он взял себя в руки.

ПОМОЩЬ ПРИ ДВИГАТЕЛЬНОМ ВОЗБУЖДЕНИИ

Острая реакция на стресс может проявляться в двигательном возбуждении, которое может стать опасным для самого пострадавшего и окружающих. В этом случае постарайтесь найти возможность физически остановить ребенка.

Прежде, чем пытаться ему помочь, убедитесь, что это не опасно для вас. Помните, психологическая помощь возможна только в случае, если пострадавший отдает себе отчет в своих действиях.

  • Задавайте ребенку вопросы, которые привлекут его внимание, или поручите дело, которое заставит его задуматься. Любая интеллектуальная активность снизит уровень активности физической.

  • Предложите прогуляться, сделать несколько физических упражнений, выполнить какую-то физическую работу (что-то принести, переставить и т.д.), так, чтобы он почувствовал физическую усталость.

Предложите совместно сделать дыхательную гимнастику.

Например, такую:

  • Встаньте. Сделайте медленный вдох, почувствуйте, как воздух заполняет сначала грудную клетку, потом живот. Выдыхайте в обратном порядке — сначала нижние отделы легких, потом верхние.

Сделайте паузу в 1—2 сек. Повторите упражнение еще 1 раз. Важно дышать медленно, иначе от переизбытка кислорода может закружиться голова.

  • Продолжайте глубоко и медленно дышать. При этом на каждом выдохе постарайтесь почувствовать расслабление. Расслабьте руки, плечи, спину. Почувствуйте их тяжесть. Концентрируйтесь на дыхании, представьте, что выдыхаете свое напряжение.

Сделайте 3—4 вдоха-выдоха.

  • Снова начинайте медленно дышать. Вдыхайте теперь через нос, а выдыхайте через рот, сложив губы трубочкой. При выдохе представьте, что осторожно дуете на свечку, стараясь не погасить пламя.

Старайтесь сохранять состояние расслабленности, Повторите упражнение 3—4 раза.

ПОМОЩЬ ПРИ ГНЕВЕ, ЗЛОСТИ, АГРЕССИИ

Даже если вы не согласны с пострадавшим, не обвиняйте его самого, а высказывайтесь по поводу его действий. В противном случае агрессивное поведение будет направлено на вас.

Нельзя говорить: «Что ты за человек!?». Надо говорить: «Ты ужасно злишься, тебе хочется все разнести вдребезги. Давай вместе попытаемся найти выход из этой ситуации».

  • Старайтесь разрядить обстановку смешными комментариями или действиями, но только в том случае, если это уместно.

  • Если вы ругаете, не принимайте агрессивные позы: беседа сквозь зубы, сжатые кулаки, сжатые челюсти.

  • НЕ переходите на крик.

  • Старайтесь на агрессию ребенка отвечать мирно, это быстрее его успокоит.

—   нет цели получить выгоду от агрессивного поведения;

—    наказание строгое и вероятность его осуществления велика.

И в качестве заключения: в любом случае старайтесь как можно больше говорить с ребенком, он должен чувствовать, что нужен, что его любят.

Рекомендации психолога родителям дошкольников

Рекомендации психолога родителям дошкольника

Семья – основная среда обитания ребенка. Здесь он делает первые шаги, начинает говорить и познавать мир. Роль родителей в воспитании ребенка сложно переоценить. Именно они закладывают фундамент будущего развития личности.

Особо остро ощущается вопрос воспитания детей дошкольного возраста, ведь они уже попадают в среду сверстников. И здесь как никогда обостряется обязанность родителей развивать детей физически, духовно и умственно.

Каждый ребенок рождается уже с заданными качествами характера и свойствами поведения. Родителям же необходимо выступить исключительно направляющим и корректирующим механизмом воспитания. Ни в коем случае нельзя переламывать или рушить личностные качества ребенка. Для соблюдения правильной стратегии воспитания ребенка необходимо соблюдать некоторые рекомендации.

Советы психолога родителям дошкольника:

 говорите ребенку о своей любви;

 хвалите его за успехи;

 не ограничивайте ребенка в самостоятельном подборе одежды;

 не повышайте голос на ребенка, если сорвались – извинитесь;

 не обманывайте детей, они в любом возрасте подражают вам;

 играйте и занимайтесь вместе с ребенком регулярно;

 умейте слышать и слушать;

 не устраивайте ссоры при детях;

 не создавайте тепличные условия, не ограничивайте ребенка от внешнего мира;

 не идеализируйте ребенка;

 не навязывайте чрезмерную любовь;

 не используйте чрезмерную грубость, авторитарность; исключите физические наказания;

 не перекладывайте на других заботы о вашем ребенке;

 в общении с ребенком всегда должно присутствовать чувство такта;

 у детей есть собственные материальные запросы, не игнорируйте их, но и не злоупотребляйте;

 учите ребенка доверять вам, и говорить правду о любых его действиях;

 если детей в семье двое, не разжигайте между ними ревность и соперничество. Всячески демонстрируйте, что они для Вас равные, и отношение к ним одинаковое;

 не демонстрируйте ребенку собственные негативные эмоции, связанные с работой или бытом;

 повышайте уровень самооценки ребенка;

 следите за тем, что бы между вами было полное доверие;

 избегайте длительных объяснений и сложных бесед;

 уважайте в ребенке индивидуальность;

 научите ребенка правильно распределять и планировать свое время;

 уважительно относитесь к увлечениям ребенка;

 привлекайте ребенка в различные формы труда.

Одно из важнейших правил воспитания:

«Если Вы хотите вырастить хороших детей, тратьте на них в два раза меньше денег и в два раза больше времени»

Эстер Селсдон

10 жизненных советов психологов и терапевтов

Жизнь трудна — это факт. Все мы время от времени испытываем трудности, будь то на работе, в наших отношениях или в нашем собственном компактном уме. Мы сбились с курса, не можем понять, какой путь вверх, и пытаемся найти что-то, что удержит нас на плаву. Однако иногда все, что нам действительно нужно, — это взгляд со стороны — простой совет, который поможет нам исправить ситуацию. Поэтому я попросил психологов и терапевтов об одном ключевом совете, который, по их мнению, может принести пользу каждому.Ниже приведены их результирующие слова мудрости:

1) «Не относись к своим мыслям так серьезно».

Я знаю по собственному опыту, что наши мысли могут иногда сводить нас с ума, но дело в том, что это просто мысли. И не стоит к ним относиться так серьезно. «Этот единственный совет может помочь каждому человеку при всех психологических расстройствах, а также при решении обычных повседневных жизненных проблем», — говорит клинический психолог Анна Прудовски, M.А. «Мысли — это не факты. И это не угрозы. Это просто мысли. Если мы научимся делать шаг назад и наблюдать за ними, вместо того, чтобы вступать с ними в контакт или бороться с ними, наша жизнь немедленно улучшится. И даже если ваша мысль на 100% верна, спросите себя, помогает ли это вам или приносит больше проблем и страданий? »

2) «Дело не в тебе».

Иногда мы не можем не относиться к партнеру холодно или беспокоиться о том, что друг не перезвонит нам.Однако, по словам психотерапевта и владелицы Thrive Therapy Эми Макманус, важно понимать, что это не всегда касается нас. «Ваш подросток ведет себя так, будто ненавидит вас? Это не о вас. Они не знают, кто они такие, и на вас можно злиться. Ваш супруг сердится, когда приходит домой ночью? Это не о вас. Не принимайте это на свой счет, проявляйте понимание, прислушивайтесь к его проблемам, и ваши отношения будут процветать », — объясняет она.

3) «Изучите средства расслабления.”

Мы настолько увлечены гонкой под названием жизнь, что забываем остановиться на передышку. Вместо этого, по словам Мюррея Гроссана, доктора медицины, мы должны научиться расслабляться. «Это должно включать в себя просмотр зеркала и наблюдение за расслаблением вашего лица, расслабления челюсти и расслабления плеч», — объясняет он. «При истинном расслаблении химия вашего тела свободна от адреналина и стрессовых химикатов; тогда вы можете ясно увидеть проблему. Всегда будут факторы, вызывающие стресс, но если вы полностью разработаете метод снижения химического состава стресса, ваш мозг сможет сделать все возможное.”

4) «Снять крючок».

Это правда, что мы сами себе худший критик, поскольку мы часто придерживаемся нереалистичных ожиданий. Но важно, чтобы мы знали, что «просить о помощи — это абсолютно нормально», как объясняет Адриан Круер, клинический психолог. «Бить себя за то, что он нуждался в помощи, — это просто двойной удар: уже плохо себя чувствуешь, а потом злишься на себя за то, что чувствуешь себя плохо, и все становится еще хуже! Забота о себе, как о друге или члене семьи, может снизить нашу самооценку по поводу беспокойства или беспокойства.Это нормально — нуждаться в помощи — это совершенно человеческий опыт «.

5) «Практикуйте заботу о себе».

Более профессиональное исполнение популярного: побалуйте себя. «Во всех отношениях единственное, что, кажется, имеет наибольшее значение, — это забота о себе», — говорит терапевт по вопросам брака и семьи Дженн Кеннеди. Когда люди уделяют внимание своим потребностям, это дает преимущества, которые отбрасывают множество проблем. Примеры ухода за собой: массаж, время с друзьями, занятия, занятия йогой, сон.Все, что заставляет вас чувствовать себя лучше и доброжелательно к вам, помогает оттолкнуть обычных виновников психического здоровья ».

6) «Когда люди говорят вам, кто они, верьте им!»

Отношения могут быть трудно поддерживать, будь то брак, дружба или даже отношения между матерью и дочерью. Но мы можем значительно облегчить себе жизнь, просто слушая друг друга, — говорит лицензированный клинический социальный работник Нина Рифкинд. «Когда кто-то говорит, что для них не самое подходящее время для начала отношений, жизнь слишком сложна, а другой человек выдвигает проблемы, они неизменно в конечном итоге сожалеют об этом», — объясняет она.«Точно так же, если друг или член семьи говорит вам, что они очень разбросаны и постоянно забывают ваш день рождения или другие важные события, пора соответственно изменить ваши ожидания или отказаться от этих отношений. Начните верить, что они останутся теми, кем они являются, и покажут, что они есть, — и, если необходимо, двигайтесь дальше ».

7) «Почувствуйте свои чувства».

Многие из нас умеют прятаться от своих чувств или отталкивать их. Но на самом деле нам следует поступать наоборот: «Хотя вы, возможно, не захотите действовать в соответствии с каждым чувством, которое у вас есть, постарайтесь полностью испытать каждое из них в уединении своего собственного сердца.Назовите свои чувства (например, гнев, печаль, страх и т. Д.) И напомните себе, что вам разрешено их испытывать, — говорит психотерапевт Тина Гилбертсон. «Чувства подобны коренным зубам: здоровы, когда они вырываются на поверхность, и с ними гораздо труднее бороться, если они подвергаются ударам», — заключает она.

8) «Прими свой совет».

Мы эксперты, когда дело доходит до утешения и советов нашим друзьям, но полностью замираем, когда дело доходит до помощи себе в трудные времена.Поэтому нам следует направить совет, который мы дали бы другу в такой же ситуации. Далее это объясняет Пол ДеПомпо, сертифицированный психолог: «Мы гораздо лучше придумываем решения, когда это касается кого-то, о ком мы заботимся. Когда дело доходит до нас, это может вызвать такой стресс, что мы не можем мыслить так ясно, поэтому лучший совет — что бы вы сказали другу? »

9) «Делай все возможное, чтобы оставаться готовым, принимающим и обучаемым человеком».

Мы все стремимся быть лучшими людьми.Для некоторых это одновременно доброта, терпение, трудолюбие, решительность, веселье, подтянутость и привлекательность. Но насколько это утомительно и нереально? По словам лицензированного клинического психолога Натали Фейнблатт, пора сузить этот список и вместо этого постараться стать готовым, принимающим и обучаемым человеком. «У вас не получится достичь совершенства, но следует сосредоточиться на прогрессе, а не на совершенстве», — говорит она. «Эти три образа мышления очень пригодятся вам в отношении вашего психического здоровья, отношений и общего благополучия.”

10) «Практикуйте сострадание к себе».

Мы тратим много времени и энергии на то, чтобы быть рядом с нашими близкими, но мы не уделяем себе такого же необходимого внимания. По словам дипломированного терапевта Джулианны Шредер, пора проявить к себе немного сострадания. «Вы не испытаете трансформации в одночасье, но если вы будете думать, чувствовать и делать что-то по-другому, это даст другой результат», — объясняет она. «Научиться противостоять негативному внутреннему диалогу — это необходимое условие для того, чтобы стать более восприимчивым и сострадательным к себе.Доверяйте процессу, делая одно сочувственное заявление или действие за раз ».

Консультация парного терапевта

Переезд, июнь. Осень — одно из самых популярных времен года для свадьбы, и пары все чаще связывают себя узами брака в сентябре или октябре, чтобы воспользоваться прекрасной погодой.

Осень — это «поистине новый свадебный сезон», — заявил журнал Brides.

Если вы помолвлены, любите и готовитесь к важному дню, как узнать, что вы действительно готовы к семейной жизни?

Ник и Ванесса Лаши в прошлом году рассказали, что ходили к терапевту перед свадьбой , чтобы помочь им понять, как общаться друг с другом, назвав это «супер полезным».

Но если это хорошая пара для начала, разве пары просто инстинктивно не знают, как поддерживать хорошие отношения? Не обязательно, сказала Лиз Хиггинс, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи из Далласа, штат Техас, которая предлагает добрачные консультации и специализируется на парах поколения миллениалов.

«Определенно есть элементы многих здоровых пар, которые могут сделать их прочным фундаментом», — сказал Хиггинс СЕГОДНЯ. «Но каждая пара, независимо от того, насколько они здоровы, счастливы и влюблены друг в друга, рано или поздно столкнется с конфликтом.

Вот девять вещей, которые она хочет, чтобы пары знали перед свадьбой:

1. Ваш супруг не собирается вас дополнять.

Эта знаменитая фраза из «Джерри Магуайра» звучит романтично, но не ожидайте, что ваш партнер завершит вашу жизнь, сказал Хиггинс.

«Для вас действительно важно сосредоточиться на себе — не эгоистично, не таким образом, чтобы игнорировать вашего партнера, но так, чтобы вы понимали, что забота о себе поможет вам проявить себя с лучшей стороны. отношения, — сказал Хиггинс.

Пары должны уметь находить баланс разобщенности и единения, добавила она.

Приносим свои извинения, срок действия этого видео истек.

2. Знайте, какие ожидания вы привносите в брак.

Вероятно, вы хотите многого от одного человека: компаньона, страстного любовника, хорошего родителя и многих других, поэтому проблемы могут возникнуть после того, как Хиггинс представляет парам «инвентарь ожиданий». Вот несколько примеров заявлений — согласны ли вы и ваш будущий супруг?

  • Мой партнер удовлетворит все мои потребности в общении.
  • Я не верю, что романтика со временем должна исчезнуть.
  • Я не считаю, что интерес моего партнера к сексу должен отличаться от моего.

3. Вы не всегда будете чувствовать себя «влюбленным».

«Вы могли бы быть с самым идеальным партнером в мире для вас, и вам предстоит пройти через сезоны, когда вы чувствуете, что вы не в единстве и не влюблены», — сказал Хиггинс. «Вот где действительно важно основываться на ценностях, которые вы определяете как пара, а не пытаться следовать за чувствами, которые, как вы думаете, у вас должны быть.

4. Семейные отношения вашего партнера имеют ключевое значение.

Как вы ладили со своей семьей? Были они близки или далеки? Был ли конфликт? «Эта информация очень важна», — отметил Хиггинс.

«Многие темы нашей изначальной семьи повторяются или всплывают на поверхность в браке», — сказала она. «Когда пары могут говорить об этом без осуждения, могут слушать и настраиваться на опыт своего партнера, это так здорово. Это создает глубокий уровень доверия ».

5.Знайте финансы своего партнера.

Хиггинс считает, что вам обоим следует полностью раскрыть свое финансовое положение. Оттуда начните решать: как лучше всего управлять финансами? Многие молодые пары сегодня имеют одну общую учетную запись, а также свои отдельные учетные записи.

«Ничего страшного, если так работает. Но вы хотите говорить об этом, чтобы убедиться, что это не потому, что вы чувствуете себя контролируемым или вносите неуверенность в себе, — сказал Хиггинс. «Финансы — это то место, где могут возникнуть недоверие и проблемы.Это одна из главных причин разводов ».

Деньги могут быть такой щекотливой темой, что для некоторых пар разговор о них может быть более неудобным, чем обсуждение секса, отметила она.

6. Конфликт неизбежен — осознайте свою роль в его разрешении.

Когда вы находитесь в фазе медового месяца, трудно представить, что будут ссоры или что у вашего супруга есть раздражающие черты характера и привычки, но все это ждет вас. Как ты будешь справляться?

Часто то, что вы не любите или презираете в более поздних отношениях, больше связано с вами , чем с вашим партнером, сказал Хиггинс.Все дело в уязвимостях, неуверенности и дискомфорте, которые вы приносите.

«Большой кусок о том, как справляться с конфликтом и гневом, — это осознание того, что все начинается с вас самих … как вы можете справиться со своим беспокойством, практиковать здоровые способы заботы из вас, и просто убедитесь, что вы находитесь в хорошем месте, чтобы справиться с любыми стрессовыми факторами », — отметила она.

Теперь нужно научиться собираться вместе и общаться как пара. Люди очень быстро реагируют и реагируют, но вам нужно остановиться, присутствовать и слушать, посоветовал Хиггинс.

7. Обсудите, что для вас означало бы злоупотребление доверием.

Будете ли вы моногамны и преданны только друг другу, или вас устраивает более открытый брак? По словам Хиггинса, это зависит от пары и их личных границ и ценностей.

Что для вас означало бы предательство? Для некоторых людей неприемлемое поведение может означать флирт, отправку текстовых сообщений или эмоциональную связь. Для других единственным нарушителем сделки может быть сон с кем-то другим. Обсуди это до свадьбы.

8. Когда дела становятся тяжелыми, не прекращайте сразу.

Многие молодые супружеские пары разводятся очень быстро — менее пяти лет их брака, как заметил Хиггинс.

«В современном мире существует менталитет, что если что-то не работает для вас, избавьтесь от этого», — отметила она. «Но конфликты в браке и отношениях — это возможности для роста».

Если вы не сталкиваетесь с жестоким обращением или другим недопустимым поведением, дайте себе возможность попытаться разобраться, — посоветовала она.

9. Выражать любовь

Исследование психолога Джона Готтмана обнаружило «волшебное» соотношение 5: 1 среди здоровых пар: на каждое отрицательное взаимодействие во время конфликта у людей в стабильном и счастливом браке было пять или более положительных взаимодействий. .

«Позитив имеет решающее значение. «Очень важно чувствовать, что ты в хорошем месте, и это определенно проявляется в маленьких проявлениях любви», — сказал Хиггинс. «Не такие важные дела, как планирование роскошных поездок или трата миллиона долларов на партнера, а просто просыпание утром и поцелуй.”

Следуйте за А. Павловски в Facebook, Instagram и Twitter.

Как улучшить речь: 5 полезных советов

Эта статья научит вас, как улучшить речь. Если вы будете следовать этим простым рекомендациям, вы узнаете, как сделать свою речь красивой.

Когда говорят об ораторском мастерстве, мелочей просто не бывает — важна каждая деталь.

Когда вы овладеваете риторикой, постарайтесь помнить, что ваша речь также должна быть отчетливой, и вам также следует улучшить свою дикцию.

Если во время разговора вы проглатываете большую часть слов или окружающие не могут понять, что вы говорите, вы должны попытаться улучшить четкость своей речи.

В статье ниже вы найдете несколько методов, с помощью которых вы узнаете , как улучшить речь .

Вы сможете говорить более отчетливо независимо от того, нужно ли вам просто общаться, ваша профессия требует публичных выступлений или вы просто хотите улучшить свою манеру речи.

Как улучшить речь: не торопитесь во время разговора

  1. Контролируйте свое дыхание.

    Послушайте и понаблюдайте за певцом на сцене, и вы увидите, сколько внимания он уделяет своему дыханию.

    То же самое происходит во время разговора, поэтому правильное дыхание может значительно улучшить четкость вашей речи.

    • Один из способов обеспечения правильного дыхания — это положить одну руку на живот, а другую — на грудь, пока вы дышите.

      Дышать нужно так, чтобы рука на животе двигалась, а рука на груди оставалась неподвижной.

      Дыхание животом (диафрагмой) обязательно обеспечит вам полноценный настоящий вдох и позволит говорить насыщенным голосом.

    • Говори, когда дышишь на полную.

      Как только вы сделали правильный вдох, вы должны начать говорить и думать над словами.

      Кроме того, не забывайте в это время выдыхать медленно и постепенно.

      Это даст возможность вашему дыханию поддержать вашу речь и, вероятно, позволит вам вести себя естественно и не спешить.

  2. Не торопитесь, когда общаетесь.

    Ваша речь должна быть неторопливой, но не слишком медленной, чтобы не показаться другим людям роботом.

    Ясность речи определяется не только правильной формулировкой фразы, но и наиболее отчетливым выражением вашего сообщения или точки зрения.

    Это часто означает понимание того, что вы собираетесь сказать, чтобы вам не пришлось отрицать свои слова.

    Как читать быстрее?

  3. Публичные выступления — еще один способ улучшить свои ораторские навыки.

    Если вам нужно выступить с публичной речью или представить какую-либо презентацию, вам, вероятно, лучше написать содержание, по крайней мере, в целом.

    Потренируйтесь говорить это во время прогулки.

    Некоторые актеры используют этот метод, чтобы выучить свои роли, потому что подъем и движение могут помочь вам вспомнить, что вы собираетесь сказать.

    Попрактикуйтесь в речи и произносите по одному слову на каждом шагу.

    Поначалу это может показаться медленным и трудным, но, произнося одно слово на каждом шаге, вы обязательно научитесь замедлять свою речь.

    Вам не нужно говорить так медленно в своей речи или во время обычного разговора, но ощущение комфорта от использования более медленного темпа речи улучшит четкость вашей речи и позволит вам не торопиться в будущем.

  4. Повторите те слова, которые вам трудно произнести.

    Когда мы сталкиваемся с трудностями при произнесении определенных слов, мы часто начинаем торопиться и натыкаемся на эти слова, что, в свою очередь, приводит к запутанной речи.

    Тренируйтесь произносить эти слова, произнося их вслух снова и снова, пока у вас не сложится мускульная память об их правильном произношении.

    Например, слова «Белка», «Пивоварня», «Феномен» и «Февраль» считаются одними из самых труднопроизносимых, поскольку их написание сильно отличается от того, как они звучат.

    Чтобы помочь себе произнести трудные слова, попробуйте произнести их с точки зрения фонетики.

Как улучшить речь: упражнения на дикцию

  • Простучите языком всю полость рта.

    Сделайте несколько вращательных движений языком.

    Проведите им по зубам, как если бы вы чистили их, и попытайтесь дотянуться до неба языком.

  • Постучите пальцами губами, щеками, носом и кожей подбородка.

    Надуйте щеки, как если бы ваша кожа была тугим барабаном.

    Постучите по всем этим местам подушечками пальцев, как палками.

  • Ежедневно произносить скороговорки для улучшения речи и артикуляции, по крайней мере, в течение 5–10 минут.

    Начните с медленного темпа и постепенно увеличивайте скорость, пока не произнесете их в обычном темпе речи.

    Когда вы их произносите, чрезмерно подчеркивайте слова, заставляя работать язык, челюсти и губы.

    Как только вы научитесь их произносить, начинайте говорить насыщенным голосом актера и еще больше подчеркивайте слова.

    Это может улучшить ваши навыки и развить те мышцы рта, которые отвечают за речевую функцию.

    Признаки высокого интеллекта

  • Скороговорки можно усложнить.

    Например, перед тем как произносить скороговорки, можно положить в рот несколько маленьких камешков или орехов.

    Наверняка, в этом случае вам придется приложить немало усилий, чтобы отчетливо и ясно произнести эту фразу.

    Таким образом вы тренируете мышцы рта и улучшаете свою речь.

  • Еще одно популярное упражнение в речевой практике — речь с закрытым ртом.


    Вам будет труднее произносить звуки только потому, что губы сомкнуты.

    Вот почему вам следует проявить дополнительные навыки и силу воли, чтобы сказать хотя бы несколько понятных слов.

    Ваша дикция и артикуляция в обычной речи значительно улучшатся после такого обучения.

  • Тренируйте мышцы челюстей, чтобы улучшить четкость речи.

    Чтобы ваша речь стала отчетливее, расслабьте челюсти с помощью пары упражнений.

    Делайте широкие экскурсионные движения и одновременно спойте что-нибудь про себя.

    Растяните каждую мышцу челюсти и лица.

    Откройте рот как можно шире (как если бы вы собирались зевнуть) и одновременно нарисуйте круг нижней челюстью и переместите его из стороны в сторону
    .

    Широко откройте рот, как в предыдущем упражнении, и закройте его.

    Повторить такие движения 5 раз.

    С помощью сомкнутых губ попытайтесь издать жужжащий звук, но не сомкните челюсти.

    Какие книги читать, чтобы стать умнее?

  • Разогрейте голосовые связки.

    Если вы их разогреете, вы расслабитесь и будете готовы говорить четко и эффективно.

    Даже если вы обычно не поете, вы можете спеть несколько нот или просто прошептать себе под нос.

    Можете также спеть скороговорки.

    Несколько раз произнести «Ууууу…», меняя интонацию с высокой на низкую и наоборот.

    Представьте, что ваш голос подобен колесу обозрения, которое движется вверх и вниз, образуя круг.

    Издает жужжащий звук и хлопает в ладоши.

    Это поможет вам избавиться от мокроты, которая может скапливаться в горле.

5 Полезных советов по улучшению речи

  1. Во-первых, вам следует больше читать, чтобы улучшить речь и словарный запас.

    Газеты, журналы, художественная литература высокого качества.

    Читайте и перечитывайте классику!

    Причем делайте это вслух, не торопясь.

    Такое прочтение обязательно произведет колоссальный эффект.

    Он научит вас составлять слова и предложения и пополнит словарный запас.

  2. Во-вторых, постарайтесь, если есть такая возможность, сохранять спокойствие, не размахивать руками и не отражать в своей речи сильные эмоции.

    Это только повысит уровень доверия к вам и добавит авторитета.

    Ваша речь должна состоять из простых фраз и никуда не торопиться.

  3. В-третьих, следите за темпом своей речи.

    Не должно быть однообразным.

    Вы можете разделить ключевые моменты разговора паузой.

    Он должен быть подходящим и не слишком длинным.

  4. В-четвертых, используйте в повседневной речи и беседах разные сравнения, метафоры, образные выражения, поговорки и т. Д.

    Это обязательно сделает ваше выступление более живым и интересным.

    Безусловно, самый безопасный вариант — юмор.

    Соответствующая самоирония и шутки могут добавить лоска вашей речи.

    Слова — это только средство передачи информации, и то, как вы комбинируете эти слова и произносите их, либо запомнится вам, либо нет.

  5. Наконец, говорите и тренируйте свою речь как можно чаще.

    Сделать это довольно просто, если у вас много друзей.

    В противном случае вам могут помочь телевидение или радио.

    Выберите телеведущего, который вам больше всего нравится, и постарайтесь подражать ему.

    Повторите вслух (!) Все, что он говорит, и постарайтесь воспроизвести те же интонации речи.

    Это непростая задача, но позже вы обязательно увидите, насколько вы улучшили свою речь.

    Кроме того, вы не только улучшите мелодию речи, но и пополните свой словарный запас.

Итак, используйте эти советы для , как улучшить речь , и старайтесь говорить отчетливо, ясно и понятно.

Тогда люди будут считать вас целеустремленным человеком и будут относиться к вам с уважением.

К тому же, благодаря умению правильно говорить, вы всегда будете хорошим и приятным собеседником.

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как найти работу: 5 советов

Ваши попытки найти новую работу не увенчались успехом? Вот список полезных советов, как получить должность своей мечты!

Добро пожаловать на наш полезный сайт — Мотивационные советы! 🙂

Иногда поиск работы может быть довольно утомительным как физически, так и психологически.

Найти работу своей мечты можно только позитивно в любой ситуации.

Но на самом деле не так просто избежать негативных эмоций, связанных с трудоустройством, тем более что отказы от работы — это обычное явление.

Так как же нам всегда быть активными и не унывать?

Как найти достойную работу?

Вот что нужно запомнить!

5 советов по поиску работы

1. Составленное резюме поможет вам найти работу!

Если у вас есть готовое резюме, его необходимо внимательно отредактировать и, возможно, отредактировать.

При написании резюме большинство людей стараются заполнить его как можно большим количеством личной информации, но работодателям обычно не нужна вся эта информация.

Некоторые профессиональные HR утверждают, что для каждого заявления требуется отдельное резюме.

Но этот способ очень трудоемкий. Разумнее иметь три типа резюме:

  • Резюме с указанием навыков соискателя.
  • Резюме с опытом и знаниями соискателя.
  • Резюме с достижениями соискателя в определенной области.

Чаще всего, если вы читаете предложения о работе, вы сразу понимаете, какой тип сотрудников нужен компании, чтобы вы могли скорректировать свое резюме.

Вы можете найти свои рекомендации по резюме здесь.

2. Сопроводительное письмо поможет вам найти работу!

Выберите работу, которая вам нравится, и вам никогда не придется работать ни дня в жизни.
Конфуций

Многие соискатели делают огромную ошибку, прикрепляя к своим резюме шаблон сопроводительного письма.

Но индивидуально подобранное сопроводительное письмо так же важно, как и идеально подходящее резюме! Его содержание также важно для демонстрации лучших качеств сотрудника.

Пожалуйста, укажите в сопроводительном письме вашу личную выгоду для компании и почему именно вы должны быть трудоустроены.

Напишите письмо так, чтобы оно привлекало внимание. Эта форма обращения должна отражать ваш самый высокий интерес к должности, на которую вы претендуете!

Хотите найти достойную работу?

Тогда не поленитесь, примите во внимание эти советы и улучшите свое будущее!

3.Смена квалификации поможет найти работу!

Те, кто долгое время не может найти работу в определенной области, могут подумать о расширении своего кругозора и попытаться применить свои навыки в другой профессиональной сфере.

Потратьте некоторое время на размышления о том, как вы можете реализовать свои таланты в других областях, и вы обязательно найдете новые пути для достижения успеха!

4. Если хочешь найти хорошую работу, ставь перед собой новые цели!


Это грустно, когда ваши попытки найти работу не увенчаются успехом.

Наверное, нужно изменить тактику поиска?

Например, вы можете составить специальный список обязательных дел, выполнение которого поможет вам достичь своей конечной цели.

Если вы будете терпеливо выполнять все задания из вашего списка, вы не будете чувствовать себя застрявшим в поиске работы. Рано или поздно у тебя все получится.

5. Можно найти работу на разных мероприятиях!

Посещайте различные мероприятия.

Посещение всевозможных выставок и мероприятий, посвященных трудоустройству и найму на работу, может быть весьма увлекательным для ищущих работу.Там вы сможете не только легко найти работу , но и познакомиться с важными людьми, которые обогатят вас новыми знаниями и опытом.

Главное в поиске работы — никогда не сдаваться!

Любой, кто серьезно относится ко всему вышеперечисленному, составляет подходящее резюме, пишет привлекательное сопроводительное письмо, определяет направление своего развития, ставит перед собой новые цели и посещает как можно больше выставок и мероприятий, обязательно найдет отличную работу в короткое время!

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

подходов в психологии — мир психолога

Психологи используют разные подходы или точки зрения, пытаясь понять человеческое поведение.Например, психологи, использующие биологический подход, полагают, что различия в поведении можно понять с точки зрения генов, структуры мозга и гормонов, которые могут предрасполагать человека к определенным состояниям здоровья.

Поведенческие психологи подчеркивают роль окружающей среды в поведении человека и считают, что мы обучаемся новому поведению в результате обусловливания. Они утверждают, что стили воспитания, обучение и жизненный опыт помогают формировать нас как личности. Когнитивный и психодинамический подходы смотрят внутрь, сосредотачиваясь на мыслях и других когнитивных процессах, которые заставляют человека вести себя так, как он.

Различные подходы в психологии предлагают разные объяснения многих вопросов. Например, используя биологический подход для понимания причин шизофрении, можно сослаться на исследования близнецов, которые указали на генетический компонент заболевания. Однако поведенческий подход подчеркивает корреляцию между шизофренией и воспитанием в городе, а не в сельской местности (Lewis et al, 1992).

Конечно, и генетические факторы, и факторы окружающей среды часто влияют на одну и ту же проблему, и поэтому каждое из объяснений, даваемых различными подходами, может помочь нам улучшить наше понимание психологии.

Ниже мы суммируем и оцениваем пять ключевых подходов:

Физиологический подход (биологический)

Физиологический подход предполагает, что биологические факторы влияют на наше поведение и психическое благополучие причинно-следственным образом , точно так же, как воздействие болезни может привести к болезни. Биологические факторы включают гены, унаследованные от родителей человека, которые, по мнению психологов, могут влиять на их предрасположенность к определенным условиям.

Биологический подход также фокусируется на физических процессах, происходящих в центральной нервной системе (ЦНС), которая включает головной и спинной мозг. Нейробиологи обнаружили, что разные области мозга выполняют определенные функции, поддерживая влияние структуры мозга на поведение людей. Например, височная доля помогает в обработке языка , в то время как лобная доля играет роль в нашем опыте эмоций .

По мере того, как технологические достижения улучшили способность ученых исследовать процессы, происходящие в головном мозге, они смогли определить роль, которую играют определенные области мозга.Миндалевидное тело помогает нам хранить воспоминания и испытывать эмоции. Магуайр и др. (2000) обнаружили, что гиппокамп, который выполняет важные функции памяти, был больше в мозгу лондонских таксистов, которым для выполнения своей работы требуется хранить огромное количество уличной информации.

Это исследование демонстрирует, как мозг может реагировать на изменяющиеся условия, такие как потребность в запоминании информации, с помощью биологических корректировок, известных как нейропластичность.

Биологический подход также пытается понять человека как совокупность химических реакций.Например, исследования показывают, что уровни нейротрансмиттеров в мозгу, таких как серотонин, играют роль в депрессии.

Гормоны, циркулирующие в кровотоке и других органах, также могут влиять на наше поведение. Кортизол высвобождается во время стресса, чтобы подготовиться к ответной реакции на угрозу. Другие гормоны помогают регулировать биологические ритмы, такие как менструальный цикл у женщин. Мелатонин помогает нам поддерживать регулярный цикл сна и бодрствования, что приводит к чувству усталости поздно вечером.

По сравнению с другими подходами, биологические подходы, такие как физиологический подход, наиболее близки к установленным научным методам изучения человеческого разума. Подход основан на наблюдениях людей и других животных в экспериментах. Достоверность результатов, полученных в результате экспериментов, может быть проверена другими психологами благодаря их воспроизводимости.

Методы визуализации мозга, такие как магнитно-резонансная томография (МРТ), функциональная МРТ (фМРТ) и компьютерная томография (КТ) сканирование, играют все более важную роль в исследовании процессов, происходящих в головном мозге.

Сильные стороны физиологического подхода заключаются в его опоре на эмпирических данных из экспериментов и их опровержимости. В отличие от психодинамических теорий Фрейда, гипотезы можно доказать или опровергнуть.

Биологический подход привел к важным достижениям в производстве лекарственных препаратов для лечения таких расстройств, как депрессия. Однако остаются вопросы относительно успеха и этичности других физиологических процедур, таких как лоботомия, при которой разрываются связи между частями мозга, и электросудорожная терапия (ЭСТ).

Критики рассматривают физиологический подход как редукционистский, поскольку он игнорирует сложности и непредсказуемость людей, их личностей и их поведения. Этот подход также до некоторой степени игнорирует влияние окружающей среды, такое как усвоенное поведение.

Узнайте больше о биологических подходах здесь

Эволюционный подход

Эволюционный подход также учитывает биологический состав человека, чтобы понять его поведение.Но там, где физиологические объяснения ссылаются на активность внутри человека и его мозга, эволюционный подход предполагает, что разум был настроен в соответствии с окружающей средой на протяжении многих миллионов лет.

Общая теория эволюции была предложена Чарльзом Дарвином в его книге 1859 года « О происхождении видов» . Отчасти идеи Дарвина стали результатом поездки на Галапагосские острова. Сравнивая анатомию птиц на островах, он обнаружил, что форма их клювов варьировалась в зависимости от окружающей среды острова, на котором они жили.Он пришел к выводу, что птицы, которые в конечном итоге стали известны как зяблики Дарвина, менялись от поколения к поколению в зависимости от среды их обитания.

Форма клювов птиц была адаптирована, чтобы они могли более эффективно добывать доступную для них пищу.

Эта адаптация является результатом естественного отбора, в результате которого оптимально адаптированные особи могут кормить больше и имеют повышенные шансы на размножение, чтобы произвести подобное потомство. Точно так же черты, которые желательны в партнере, с большей вероятностью будут переданы в следующие поколения в результате полового отбора.

Эволюционные психологи считают, что принципы эволюции можно использовать для понимания человеческого поведения. Многие считают, что стресс является результатом адаптации человека к выживанию хищников. В рамках реакции «бей или беги» на угрозу тело принимает состояние бдительности, готовясь отразить агрессию или убежать от него. Однако сегодня стресс больше не является значительным преимуществом выживания, как для наших более ранних предков.

Как и физиологический подход, эволюционная психология предоставляет достоверные доказательства, объясняющие, почему мы ведем себя именно так.Однако этот подход подвергался критике за редукционизм и за неспособность учесть индивидуальные различия между разными людьми.

Узнайте больше об эволюционном подходе здесь

Поведенческий подход

Поведенческий подход предполагает, что каждый человек рождается tabula rasa , или чистым листом. Бихевиористы считают, что наше внешнее поведение не зависит от генов и биологических процессов, а определяется внешней средой.Человек l

15 увлекательных профессий в области клинической психологии

Основы

Это правда, что иногда получение степени по клинической психологии может занять много времени, но для многих это стоит потраченных времени, усилий и приверженности. чтобы получить это. Одно из основных преимуществ получения ученой степени (магистра и / или доктора) в области клинической психологии заключается в том, что она открывает перед вами двери в самые разные психологические отрасли. Например, со степенью доктора клинической психологии вы можете стать профессором колледжа, исследователем, психологом (в любой области, предоставляющей услуги) и т. Д.

Вы также можете предоставлять консультационные услуги определенным группам: детям, семьям, супружеским парам, этническим и культурным группам, пожилым людям, людям с хроническими заболеваниями, религиозным деятелям и т. Д. Одним из лучших преимуществ является то, что вы, скорее всего, получите больше говорят в часы, которые вы работаете (особенно если у вас есть собственная практика). Имея степень в области клинической психологии, вы можете многое сделать, и эта статья поможет вам наметить путь к успеху.

Образование и обучение

Чтобы быть официально классифицированным как клинический психолог и / или вести курсы психологии на уровне колледжа, вы должны получить докторскую степень (Ph.D. или Psy.D.) в клинической психологии. Как правило, обучение в аспирантуре в этой области занимает от пяти до семи лет. Находясь в вашей программе, вам необходимо будет выполнить курсовую работу, диссертацию (обширную исследовательскую работу) и пройти клиническую стажировку под наблюдением в течение одного года. Некоторые программы могут заменять диссертацию дополнительными курсовыми работами, экзаменами и длительной стажировкой, но это бывает редко.

Более того, почти все штаты требуют, чтобы вы получили лицензию и / или сертификат, прежде чем вы начнете работать в качестве клинического психолога.Перед поступлением в аспирантуру по программе докторской клинической психологии важно изучить требования своего штата. Хотя для преподавания и практики требуется докторская степень, существует множество других рабочих мест, которые вы можете получить со степенью бакалавра и / или магистра в области клинической психологии.

Курсы могут включать в себя: человеческое развитие, основные клинические и консультационные навыки, научно обоснованные практические теории, диагностику и планы лечения, аномальную психологию, семейные системы, психологию продолжительности жизни, социологию, поведенческую нейробиологию, статистику, человеческое разнообразие, методологии исследования, психологические вмешательства. , так далее.Вам понадобится примерно четыре года, чтобы получить степень бакалавра, и 2,5–3 года, чтобы получить степень магистра клинической психологии.

Какие профессии в области клинической психологии?

Психолог по поведенческому здоровью

Как психолог по поведенческому здоровью вы обычно работаете с клиентами в индивидуальной и групповой обстановке, чтобы помочь им преодолеть поведенческие трудности, такие как зависимость. Это означает, что ваша работа — не только консультировать клиентов, но и помогать им определять триггеры, изучать навыки совладания и в целом помогать им вести себя более здоровым образом.Вы можете работать консультантом по поведенческому здоровью со степенью магистра и найти множество возможностей трудоустройства.

Детский психолог

Одна из самых популярных областей психологии — детская психология. Докторская степень в области клинической психологии может позволить вам работать детским психологом в школах, стационарных или амбулаторных лечебных учреждениях, центрах содержания под стражей несовершеннолетних, психиатрических больницах, клиниках, исследовательских лабораториях и / или в частной практике.

В ваши основные обязанности будут входить: обучение детей и подростков здоровым навыкам совладания и общения, помощь детям в преодолении эмоционального стресса, улучшение процесса обучения учащихся, консультирование психически больных детей и подростков, обеспечение академического руководства учащимися, устранение нездоровых, деструктивных и негативных последствий опасные модели мышления и поведения и оказание поддержки.

Ваша цель будет заключаться в разработке индивидуального плана лечения для ваших клиентов, который состоит из различных психологических приемов, методов и стратегий, таких как ролевые игры с куклами и / или записи в дневник.

Менеджер клинического случая

Имея опыт работы в области клинической психологии, вы могли бы работать менеджером клинического случая. На этой должности вы, скорее всего, будете нести ответственность за управление множеством клиентов с очень разными потребностями, хотя в некоторых условиях работы менеджеры клинических случаев могут специализироваться на определенной группе населения (т.е., клиенты с расстройствами пищевого поведения).

В первую очередь, ваша функция будет заключаться в том, чтобы поддерживать периодический контакт с каждым клиентом, связывать его с необходимыми ресурсами и помогать им справляться с проблемами. Некоторые должности по ведению клинических случаев можно найти только со степенью бакалавра, но вы найдете больше возможностей для работы со степенью магистра.

Профессор колледжа клинической психологии

Если вы увлекаетесь психологией, а также учитесь других, карьера профессора колледжа клинической психологии вам может подойти.Как правило, профессора психологии имеют многолетний опыт работы в этой области в клинических или исследовательских условиях. Получив некоторый опыт, вы можете использовать его, чтобы помочь своим ученикам лучше понять ключевые психологические концепции и практики. Должности младшего профессора часто открыты для вас, если у вас есть степень магистра, но чтобы стать штатным профессором, обычно требуется докторская степень.

Клинический социальный работник

Как клинический социальный работник, ваши задачи могут заключаться в оказании помощи клиентам в двух основных областях: обеспечение необходимых ресурсов для жизни (т.д., помощь в трудоустройстве, помощь в аренде) и помощь им в решении личных проблем, которые вызывают трудности в их жизни (например, депрессия, тревога).

Часто клинические социальные работники работают в лечебных центрах, больницах и интернатах, хотя вы также можете работать в частной практике и в других местах. Хотя некоторые клинические социальные работники имеют только степень бакалавра в области социальной работы, во многих штатах социальные работники требуют, чтобы социальные работники имели степень магистра, чтобы стать лицензированными клиническими социальными работниками.

Консультирующий психолог

Если вы продолжите карьеру в качестве психолога-консультанта, вы можете работать с клиентами, чтобы улучшить их благополучие, устраняя поведенческие, эмоциональные и психические трудности, которые отрицательно повлияли на их жизнь. Как правило, вы встречаетесь с клиентами во время консультации и обсуждаете проблемы в очень личной и безопасной манере. Иногда вы можете просто слушать; в других случаях вы можете помочь им развить навыки. Многие психологи-консультанты практикуют со степенью магистра.

Медицинский психолог

Как медицинский психолог вы работаете с пациентами, на физиологическое функционирование которых негативно влияет их поведение. То есть вы должны затронуть такие темы, как профилактика заболеваний и выбор здорового образа жизни в контексте клинической психологии.

Например, если пациент жалуется на постоянные сильные головные боли, вы должны попытаться понять, какое поведение может повысить вероятность головных болей. Если головные боли возникают из-за того, что вы выпили много кофе утром и проснулись после того, как не выспались накануне вечером, вы должны работать с клиентом, чтобы улучшить его привычки ко сну.

Социальный работник по психическому здоровью

Имея степень бакалавра или магистра в области клинической психологии, вы можете стать социальным работником в области психического здоровья. Ваши основные обязанности будут заключаться в предоставлении консультационных услуг и ресурсов (под наблюдением психолога или психиатра) клиентам и / или пациентам.

Некоторые из ваших других обязанностей могут включать: проведение групп кризисного вмешательства, разработку программ охвата молодежи из групп риска, помощь клиентам в возвращении в сообщество, помощь клиентам в поиске жилья, услуги дневного ухода, подписку на медицинские и государственные услуги, прием клиентов в школу, на прием к врачу и т. д.Вы также можете помогать людям решать социальные, рабочие, семейные, взаимоотношения и / или личные проблемы.

Нейропсихолог

Имея ученую степень (докторскую) в области клинической психологии, вы можете работать в области нейропсихологии. Эта область фокусируется на мозговых процессах и поведении. Если вы решите продолжить эту карьеру, вы, скорее всего, будете работать в травматологических центрах для больных с черепно-мозговой травмой и / или выжившими после инсульта, в больницах (в отделении травм) или в исследовательской лаборатории.

В ваши основные обязанности входит определение степени черепно-мозговой травмы или повреждения головного мозга путем оценки когнитивных функций пациента. Вы будете использовать различные психологические оценки, оборудование и методы для интервьюирования, наблюдения, оценки, диагностики и лечения пациентов с аномальной функцией / активностью мозга и когнитивным дефицитом.

Частный психолог

Если вы решите работать на себя в частной практике, вы можете получить много преимуществ от самозанятости, например, возможность сосредоточиться на той области психологии, которая вам нравится больше всего.Например, как частный психолог вы можете работать в основном с детьми, людьми с тревогой или специализироваться на расстройствах настроения. Частные психологи должны обладать, по крайней мере, степенью магистра, хотя часто целесообразно получить докторскую степень, чтобы открыть больше возможностей для работы.

Психотерапевт

Если вы работаете психотерапевтом, вы встречаетесь с клиентами, обычно индивидуально в клинических условиях, чтобы помочь им добиться личных изменений, которые помогут им преодолеть проблемы или препятствия в их жизни.Психотерапия — это форма клинической психологии, которая подчеркивает ценность развития доверительных отношений с клиентом и полагается на разговоры, слушание и построение отношений для достижения положительных изменений.

Психолог-реабилитолог

В качестве психолога-реабилитолога вы должны полагаться на принципы клинической психологии, чтобы помочь своим клиентам выявлять психические заболевания, поведенческие расстройства, инвалидность и т. Д., Которые негативно влияют на их способность нормально функционировать.Например, вы можете лечить клиента от депрессии, поскольку это связано с недавней потерей конечности, например, ноги.

В контексте консультирования вы можете помочь клиенту развить навыки, которые помогут ему свести к минимуму последствия своей инвалидности, или предоставить упражнения, которые помогут им сосредоточиться на положительных аспектах своей жизни, чтобы помочь им преодолеть депрессию.

Школьный психолог

Как школьный психолог вы обычно используете психологические принципы, чтобы помочь учащимся улучшить их способность учиться, улучшить свое поведение и решить проблемы с психическим здоровьем.Кроме того, вы также можете напрямую работать с учителями над разработкой соответствующих возрасту планов уроков, которые поддерживают обучение учащихся и повышают их способность развивать знания и навыки, необходимые для успеха в школе и в жизни. Школьные психологи обычно имеют по крайней мере степень магистра, часть которой — это стажировка под присмотром инструктора.

Учитель специального образования

Имея степень бакалавра в области клинической психологии, вы можете получить образование в качестве учителя специального образования.Ваше образование может помочь вам в предоставлении услуг учащимся с задержкой умственного, физического и эмоционального развития и проблемами с обучением. Вы можете работать со студентами с легкой степенью инвалидности или со студентами с умеренной и тяжелой инвалидностью.

Ваша основная цель — сделать так, чтобы учащиеся с ограниченными возможностями получали наилучшее возможное образование. Ваша основная функция будет заключаться в корректировке учебной программы в классе, чтобы ваши ученики изучали то, что им нужно, чтобы работать с максимальной отдачей.Вы можете преподавать базовую учебную программу (математику, английский язык, естественные науки и социальные науки) в более медленном темпе или можете обучать навыкам самостоятельной жизни (чистка зубов, купание, оплата счетов, принятие решений, приготовление пищи, общение и т. Д.).

Консультант по злоупотреблению психоактивными веществами

Другой возможный карьерный путь, который вы можете выбрать, если у вас есть степень магистра клинической психологии, — это консультирование по вопросам злоупотребления психоактивными веществами. Важно отметить, что в некоторых штатах вам разрешат заниматься в качестве консультанта по злоупотреблению психоактивными веществами со степенью бакалавра в области клинической психологии, поэтому важно изучить требования вашего штата, прежде чем записываться на программу клинической психологии.

Получив эту степень, вы сможете консультировать клиентов, страдающих алкогольной, наркотической зависимостью, азартными играми и / или едой. Вы также можете разработать программы работы с населением и / или информировать общественность об опасностях злоупотребления психоактивными веществами. Консультации могут проводиться в личном кабинете или в группе. В основном вы будете работать в центре лечения наркозависимости, больнице, клинике или частной практике.

Что я буду делать как клинический психолог?

Получив эту степень, вы сможете оценивать, диагностировать и лечить различные психические заболевания и психологические расстройства.Вы также можете дать рекомендации по профилактике. В основном вы будете работать в социальных службах, частных практиках, клиниках, больницах, центрах лечения наркозависимости и алкоголизма, учреждениях квалифицированного медицинского ухода, школах и / или исследовательских лабораториях. Вы также можете работать в реабилитационных центрах и / или физиотерапевтических учреждениях, чтобы облегчить эмоциональную боль при артрите и оказывать эмоциональную поддержку и консультировать тех, кто имеет травмы позвоночника, заболевания мозга и / или хронические заболевания.

Ваша основная функция будет заключаться в том, чтобы помочь пациентам эффективно справиться с их условиями и / или ситуациями.Некоторые из проблем, с которыми вы можете столкнуться, включают: проблемы адаптации (развод, издевательства, повторный брак, самооценка, переезд и т.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *