Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Правила закаливания детей

Для повышения защитных сил организма детей используют закаливание, Большинство родителей имеют смутное представление о закаливании   и практически ничего не делают для повышения защитных сил организма к действию неблагоприятных метеорологических факторов. Более того из-за боязни простуды, начинают заниматься пассивной защитой в виде укутывания, боязни открытых окон, проветривания помещений. Это не дает возможности для тренировки и совершенствования системы терморегуляции, что приводит к возникновению частых простудных заболеваний. Основные факторы закаливания — природные и доступные “Солнце. Воздух и Вода”.

Основные эффекты закаливающих процедур:

 — укрепление нервной системы;

 — развитие мышц и костей;

 — улучшение работы внутренних органов;

 — активизация обмена веществ;

 — невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.

Средства закаливания просты и доступны. Главное отбросить многие укоренившиеся предрассудки бабушек и родителей.

Основные принципы закаливания:

  • проводить закаливающие процедуры систематически;

  • увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно;

  • учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры;

  • начинать закаливание в любом возрасте; лучше в весеннее время;

  • никогда не выполнять процедуры, если ребенок замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка;

  • избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце;

  • правильно подбирать одежду и обувь: они должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов;

  • закаливаться всей семьей;

  • закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем;

  • в помещении, где находится ребенок, никогда не курить.

Закаливающие воздушные процедуры: 

Проветривание комнаты. Температура воздуха в комнате ребенка должна быть от 20 до 22 градусов. Проветривание зимой можно проводить в присутствии ребенка. За счет открытых форточек и окон быстро достигается снижение температуры воздуха на 1 градус. Повторяют проветривание зимой 4-5 раз в день, а летом доступ свежего прохладного воздуха должен быть постоянным. Сквозное проветривание проводят при отсутствии ребенка в комнате. Методы закаливания делятся на традиционные и нетрадиционные. Наиболее удобными и физиологически обоснованными являются традиционные методы закаливания воздухом. Это объясняется тем, что потребность растущего организма в кислороде более, чем в 2 раза превышает таковую у взрослых. Пребывание ребенка на свежем воздухе имеет важное оздоровительное значение. Солнечные ванны также являются хорошей закаливающей процедурой. Инфракрасные лучи солнечного спектра оказывают на организм тепловое воздействие, что способствует улучшению кровотока. Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке витамина Д и повышают обменные процессы. Они оказывают бактерицидное действие, повышают сопротивляемость к простудным заболеваниям. Прогулки на свежем воздухе должны проходить ежедневно и составлять не менее 2-хчасов.

Воздушные ванны: при первых признаках переохлаждения ребенка и появлении “гусиной кожи”, посинения губ, беспокойстве, малыша следует немедленно одеть!

Закаливание водой может проводиться, как местные или общие процедуры.

К местным процедурам относят умывание, обтирание, обливание, ванны.

Закаливание только тогда эффективно, когда холодной водой обливают теплого ребенка

Существуют   специальные правила закаливания:

1. необходим психологический настрой;

2. важна систематичность занятий;

3. нужно учитывать сезон, не стоит начинать закаливание весной и осенью т.к. возможны простудные заболевания и обострение хронических;

4. закаливание должно быть комплексным: активным и пассивным, общим и местным;

5. постепенным;

6. учитывать индивидуальные особенности ребенка и климатические факторы;

7. закаливание должно приносить радость

Интенсивные методы закаливания

К интенсивным методам закаливания относят те методы, при которых происходит хотя бы кратковременный контакт тела со снегом, ледяной водой или морозным воздухом. Промежуточное место между традиционным и интенсивным закаливанием занимают контрастные процедуры. При хронических заболеваниях верхних дыхательных путей у детей, тонзиллите, аденоидах предпочтительнее применять контрастные процедуры. Ведущим должен быть принцип использования контрастных воздействий т.к. он обеспечивает оптимальную тренировку термрегуляционных механизмов.

Основные виды контрастных закаливающих процедур:

  • контрастные ножные ванны;

  • контрастное обтирание;

  • контрастный душ;

  • сауна; русская баня

Контрастное обливание ножек: ставят два таза с таким количеством воды, чтобы уровень ее доходил до середины голени. В одном тазу вода должна быть горячей 38-40 градусов, а в другом при первой процедуре – на 3-4 градуса ниже. Малыш сначала погружает ножки в горячую воду на 1-2 минуты и барахтает ими в воде, а затем “перескакивает” в таз с прохладной водой на 5-20 секунд. Так можно менять горячие и прохладные ножные ванны 3-6 раз. Каждые 5 дней температуру воды во втором тазу снижают на 1 градус, доводя до 17-12 градусов. Если ребенок часто болеет, процедуру заканчивают тазом с горячей водой, если ребенок здоров — прохладной. Чтобы ребенку было не скучно, следует проводить контрастные процедуры в виде игры.

Контрастный душ можно использовать для детей старше 2-х летнего возраста. При этом малыш стоит под “горячим дождиком” 1-2 минуты, а затем под “холодным” — 10-20 секунд. Чередовать 5-10 раз. Многие дети хорошо переносят хождение по снегу босиком после адаптации к обливанию стоп прохладной водой. Важно, чтобы под снегом была земля, а не бетон или асфальт. Выходите с малышом, когда выпадет чистый снег, в удобной обуви (валеночки), которую легко снимать и одевать. Побегайте с ребенком. Если у него будут красные щечки, значит и ножки малыша теплые. Снимаете обувь и ставите на несколько секунд ножку на снег. После этого вытереть ноги махровым полотенцем, одеть обувь. Делайте эти закаливающие процедуры вместе всей семьей! Первое условие закаливания — выбор правильной не перегревающей одежды. Одежда на улице и дома должна быть легкой, позволяющей двигаться без затруднений. Некоторые родители бросаются в другую крайность – одевают детей только в трусики — такой режим не способствует закаливанию. Хорошее закаливающее воздействие оказывает хождение босиком. Установлено, что на подошвенной поверхности стопы имеется значительно больше температурных рецепторов, чем на остальных участках кожи. Начинать нужно с малых и непродолжительных воздействий.   Если ребенок не готов к холодным процедурам, есть альтернатива – горячие обтирания. В этом случае горячая вода тонким слоем ложится на тело и тут же испаряется, а испаряясь уносит тепло. Чем выше температура воздуха и воды, чем суше помещение, тем интенсивнее испарение. Сначала рекомендуется горячей губкой обтереть руки и ноги, затем переходить к обтиранию всего тела. Холод подводится к коже легко, человеку приятно, в отличие от контактного закаливания холодной водой.   К нетрадиционным методам относятся: зимнее плавание — «моржевание», хождение босиком по снегу, обливание и купание в ледяной воде. Из-за недостаточно сформированной системы терморегуляции и адаптации, незавершенности развития иммунной системы – это достаточно спорный метод. Существуют и противопоказания к закаливанию.

Закаливание детей дошкольного возраста


Консультация для родителей: «Закаливание детей дошкольного возраста».


О. Даль считал,


что закаливать человека – это «приучать его ко всем лишениям, нуждам, непогоде, воспитывать в суровости».


Г. Н. Сперанский,


рассматривал закаливание как воспитание в организме способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям.


Любое совершенствование – это длительная тренировка. Следовательно, закаливание– это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка.


Закаливание допустимо только при полном здоровье ребенка.


Принципы закаливания.


Перечислим основные принципы закаливания:


закаливание нужно начинать в состоянии полного здоровья;


интенсивность и длительность закаливающих процедур должны нарастать постепенно с учётом переносимости их ребёнком;


эффект закаливания зависит от систематичности его проведения.


 


Нельзя сразу подвергать детей сильным воздействиям холодного воздуха или воды, приучать к ним следует постепенно, медленно и тем более осторожно, чем моложе и слабее ребенок. Постепенность — одно из основных правил закаливания. Важность этого принципа определяется самой сущностью закаливания — постепенно приспосабливаться к необычным условиям. Резкое охлаждение, превышающее возможности организма противостоять такому неблагоприятному фактору не только не принесет пользы, а, наоборот, вызовет заболевание, простуду. Привычка к холодовым воздействиям должна воспитываться последовательно. Целесообразнее начинать закаливающие процедуры в летнее время, когда температура воздуха более высокая, чем в другие сезоны и колебания температуры бывают менее резкими.


Систематичность проведения закаливающих процедур во все сезоны года. Естественной реакцией организма на холод является максимальное сужение, а затем максимальное расширение сосудов для того, чтобы усилить кровоток и согреть организм. Но через некоторое время это приводит к еще более сильному переохлаждению. Путем же регулярного закаливания можно выработать условно рефлекторное сужение сосудов до оптимального размера, предотвращающее охлаждение организма.


Проводить закаливающие процедуры надо с учетом индивидуальных особенностей ребенка и его возраста. Этот принцип говорит о том, что


прежде, чем начинать закаливание, необходимо тщательно изучить физическое и психическое развитие каждого ребёнка, собрать данные от специалистов и родителей. При этом большое значение имеет состояние здоровья, общее физическое развитие, тип нервной системы, самочувствие и настроение в данное время. При выборе мер закаливания необходим совет врача. Нужно внимательно присматриваться к тому, как ребенок переносит охлаждение, как действует на него жара. Здесь может иметь значение и возраст, и недавно перенесенное заболевание, и состояние нервной системы. Дети, очень чувствительные к охлаждению, нуждаются в особом подходе, в большей постепенности мер закаливания.


Дети делятся на 3 группы. I группа – дети здоровые, ранее закаливаемые. II группа – дети здоровые, впервые приступающие к закаливающим процедурам или дети, имеющие функциональные отклонения в состоянии здоровья. III группа – дети с хроническими заболеваниями или дети, вернувшиеся в дошкольное учреждение после длительного заболевания. Для каждой группы детей подбираются соответствующий комплекс закаливающих процедур. По мере закаливания дети переходят из одной группы в другую.


Последовательность.


Первоначально рекомендуются воздушные ванны, затем, по мере привыкания, следует переход к водным процедурам и солнечным ваннам. К обливанию можно переходить после того, как дети привыкнут к обтиранию, а купание в водоёмах после привыкания к обливанию и т. д.


Комплексность. Специальные закаливающие процедуры лишь тогда дают нужные результаты, когда они сочетаются с другими мероприятиями в повседневной жизни ребёнка, направленными на укрепление здоровья (это прогулки, утренняя гимнастика, проветривание помещений, физкультурные занятия и т. д.) и если они проводятся комплексно. Так, например, воздушные ванны хорошо сочетаются с активными физическими упражнениями, а солнечные ванны можно соединить с водными процедурами и т. д. Проведение закаливающих процедур при положительном настроении ребенка.


Средства и методы закаливания


Методы закаливания не специальные подразумевает создание соответствующих условий. Это, прежде всего, обеспечение чистого свежего воздуха, соответствие одежды, температура воздуха. Температурный режим, чистота воздуха в помещениях достигается сквозным проветриванием. Это очень важный приём закаливания, так как в помещениях (дома и в д/с) дети находятся от 75% до 90% времени суток, поэтому температура помещений сильно влияет на формирование устойчивости к холоду. Недостаток температурного режима помещения в том, что от относительно постоянен, пределы колебаний температуры невелики. Для того, чтобы он приносит закаливающее воздействие, необходимо сделать его «пульсирующим», то есть применять сквозное проветривание до 5 раз в день.


Методы закаливания специальные – группа закаливающих процедур, осуществляемых с учётом всех принципов закаливания. Подбор их проводится исходя из конкретных условий дошкольного учреждения и в соответствии с сезоном года. Наиболее эффективным будет такой подбор специальных занятий и закаливающих процедур, при котором они равномерно распределены в режиме дня каждой возрастной группы д/сада и продолжают выполняться родителями дома.


Специальным видом закаливания является и гимнастика, которая воспитывает в человеке умение владеть своим телом, своими движениями. Гимнастика укрепляет организм, способствует улучшению дыхания, кровообращения и даже пищеварения. Когда встанет вопрос о переходе от закаливания к систематическим занятиям физкультурой, то необходимо будет обратиться за советом к врачу и методисту по физкультуре, они помогут учесть слабые и сильные стороны физического развития вашего ребенка и предложат ему самый подходящий вид спорта.


Лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы: воздух, вода, солнечные лучи. Сочетание с физическими упражнениями эффективность закаливающих воздействий повышается (см. Приложение) .


Наиболее распространенная и доступная форма закаливания — использованиесвежего воздуха. Воздух действует на организм своей температурой, содержанием влаги, движением частиц. Воздушные закаливающие процедуры входят в обычный режим дня:


воздушные ванны при переодевании ребёнка и во время утренней гимнастики;


сон в хорошо проветренной спальне с доступом свежего воздуха (открытые фрамуги, форточки) ;


поддержание оптимального температурного режима в помещении (температура +18. 20°С) ;


ежедневные прогулки на свежем воздухе по 3-4 часа на свежем воздухе в любую погоду тренируют терморегуляторный механизм ребёнка, адаптируют его к колебаниям температуры, влажности, движению воздуха.


Прогулки на свежем воздухе отлично закаливают детей. Бояться, что ребенок может во время прогулки простудиться, не следует. Надо только приучить его гулять в любую погоду, ежедневно бывать на свежем воздухе. Одежда для прогулки в холодное время года должна быть достаточно теплой и легкой, чтобы не стеснять движений. Не забывайте брать с собой на улицу игрушки, лопатки, саночки и т. п., чтобы малыш двигался, бегал.


Время прогулок должно быть постоянным и соблюдать его необходимо точно. Лучше всего совершать прогулки между завтраком и обедом. Воздушные ванны проводить лучше через час после еды. Для детей 3-7 лет воздушные ванны в сочетании с движениями начинать весной и летом. Для детей других возрастных групп воздушные ванны летом нужно проводить на улице в теневых местах. При этом можно предложить ребенку какое-то интересное занятие. Кроме того, важно приучить детей спать в местах с постоянным доступом воздуха на улице, веранде или хотя бы при открытом окне или форточке.


К закаливающим факторам относятся также действие солнечных лучей. Солнце влияет на рост и развитие живых организмов, его считают источником всего живого. Солнечный свет укрепляет деятельность центральной нервной системы, оживляет обмен веществ, повышает сопротивляемость. В солнечном спектре имеются ультрафиолетовые лучи, под влиянием которых в коже образуется витамин Д (противорахитический). Однако к солнечным процедурам нужно относиться очень осторожно, так как после продолжительного пребывания на солнце у детей появляется слабость, раздражительность.


Кварцевание группы.


Соответствие одежды температурному режиму;


смена одежды детей в течении всего дня.


 


Результаты закаливания во многом зависят от того, как ребёнок относится к этим процедурам. Важно, чтобы закаливающие процедуры вызывали положительные эмоции у детей.

Закаливание для детей — Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Детская городская поликлиника города Краснодара №5» Министерства здравоохранения Краснодарского края

Многие считают, что от простуды детей может спасти закаливание, ведь если организм подготовлен, то ему не страшны никакие морозы, вирусы и бактерии. Предлагаем разобраться, насколько верны такие домыслы.

Итак, закаливание представляет собой повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию факторов внешней среды путём систематической тренировки. Но в каком возрасте его правильно проводить, ведь когда речь идет о детях нельзя ставить их на одну ступень со взрослыми, стойкими мужчинами.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ

  1. Проведение процедур возможно практически с рождения, главное – учитывать возрастной фактор, так как процедуры для взрослого человека и ребенка – два совершенно разных понятия.
  2. Если ребенок входит в группу часто болеющих, то подготовку организма к зиме следует начитать в период, когда он чувствует себя хорошо, то есть является здоровым.
  3. Для закаливания возможно использование всех факторов внешней среды, к которым относят солнце, воздух и воду.
  4. Время года не имеет значения, так как выполнение процедур не зависит от погоды за окном. Правильным считается систематическое повторение упражнений в течение года, так как это усиливает эффект и еще больше укрепляет иммунитет.
  5. Силу и время воздействия раздражителя на организм следует увеличивать постепенно.
  6. Любые подобные процедуры будут эффективны, если малыш во время их проведения будет получать удовольствие. Принудительное закаливание большой пользы не принесет, поэтому важно подготовить ребенка морально к тому, что ему предстоит. Также прежде важно проконсультироваться со специалистом по этому вопросу. Он должен исключить наличие у малыша каких-либо заболеваний и разрешить проведение подобных процедур.

ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ ДО ГОДА

В число первых закаливающих процедур, допустимых для новорожденных входят:

  • воздушные ванны
  • купание

Первое мероприятие представляет собой пребывание крохи без одежды (обычно во время переодевания на несколько минут мамочки кладут детей на пеленальный столик, чтобы те привыкали к комнатной температуре). Начинать следует с 1-2 минут, при этом температура в помещении должна быть 21-23 градуса.

К воздушным ваннам также относят прогулку для детей. Считается, что ультрафиолетовые лучи положительно влияют на иммунную систему организма. Однако не стоит забывать, что у детей очень нежная кожа, поэтому время прогулки должно быть максимально безопасным, то есть не обеденный перерыв, когда обгореть может, даже взрослый человек.

Так, если малыш появился на свет в летний период выносить его на свежий воздух можно практически с первого дня, если он был рожден в срок. Недоношенные же дети проводят некоторое время в специальных кувезах и требуют более нежного отношения к себе. Длительность пребывания на улице постепенно может увеличиваться. Начинать стоит с 20-40 минут в день.

Сколько гулять с ребенком зимой – более сложный вопрос, так как погода в этот период весьма переменчива и капризна. Допустимым считается принятие такие воздушных ванн начиная со второй недели жизни, при этом длительность первой прогулки не должна превышать 10 минут. постепенно это время может увеличиваться. 

Еще одной важной закаливающей процедурой для детей до 1 года считается ежедневное купание. Такой процесс не только является мощным профилактическим мероприятием, но и доставляет крохам неистовое удовольствие.
Температура воды в ванночке должна быть 36-37 С. После того, как все части тела будут тщательно промыты детским мылом, следует облить малыша водой на 2-3 градуса ниже той, в которой он купался.

ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ 2-3 ЛЕТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Считается, что проводить солнечные ванным можно начиная с 1-го года. При этом температура воздуха должна быть 20 — 30 градусов со знаком плюс (Не более!). Допустимое время пребывания под открытым солнцем 5-10 минут для первого раза. Затем возможно постепенное увеличение этого показателя, вплоть получаса — 40 минут.

Наиболее подходящим временем для посещения пляжа считаются утренние часы с 9 до 12, и послеобеденный период с 16 до 18 часов. Кстати. Эти же промежутки рекомендованы и взрослым. 

Рекомендации:

Отправляясь с малышом на пляж, не забудьте про головной убор, а также внимательно следите за состоянием его кожи. Так при малейшем покраснении кожи ребенка пребывание на солнце следует отложить, как минимум на 1 день. Если при появятся другие неприятные симптомы (головокружение, тошнота и рвота, потеря аппетита), следует обратиться к специалисту, так как может иметь место солнечный удар у детей или другие заболевания.

 

«Закаливание детей в домашних условиях»

Закаливание детей в домашних условиях

Закаливание детей в домашних условиях Закаливание это тренировка приспособительных возможностей организма с помощью естественных природных факторов: воды, воздуха, солнца. Закаливаться каким-либо одним

Подробнее

Консультация для родителей

Консультация для родителей Закаливание детей в домашних условиях Памятка для родителей Закаливание — это целая система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных

Подробнее

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ

Консультация для родителей «Закаливание детей летом» Под закаливанием понимают систему мероприятий, направленных на укрепление организма, повышение сопротивляемости и выносливости к вредным влияниям внешней

Подробнее

ЕСТЕСТВЕННЫЕ СИЛЫ ПРИРОДЫ

ЕСТЕСТВЕННЫЕ СИЛЫ ПРИРОДЫ I. Закаливание. Это самое эффективное средство тренировки и совершенствования защитных механизмов организма человека, повышение его устойчивости к погодным условиям. Закаливание

Подробнее

«Закаливание детей дошкольного возраста»

«Закаливание детей дошкольного возраста» Закаливание система мероприятий, повышающих выносливость организма к многообразным влияниям внешней среды и воспитывающих способность организма быстро и без вреда

Подробнее

О ПОЛЬЗЕ ЗАКАЛИВАНИЯ

О ПОЛЬЗЕ ЗАКАЛИВАНИЯ Закаляйся, Если хочешь быть здоров. Постарайся позабыть про докторов, Водой холодной обливайся Если хочешь быть здоров. Нам полезней Солнце воздух и вода. От болезней Помогают нам

Подробнее

Правила закаливания детей

Правила закаливания детей Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счет этого предотвратить частые заболевания. Основные

Подробнее

Закаливание :18 — Обновлено :29

Здоровый малыш счастье родителей. Найдутся ли на свете мать или отец, которые не хотели бы видеть своего ребенка крепким, выносливым, закаленным? А такими дети не становятся сами. Необходимо своевременно

Подробнее

Добрый день! Ну а что это значит? Значит, день был по-доброму начат, Значит, день принесёт и удачу, И здоровье, и радость нам всем.

Добрый день! Ну а что это значит? Значит, день был по-доброму начат, Значит, день принесёт и удачу, И здоровье, и радость нам всем. Природные факторы оздоровления: Солнце Воздух Вода Ласковое солнце Принимая

Подробнее

Закаляйся, если хочешь быть здоров!

Закаляйся, если хочешь быть здоров! Все родители знают, что закаливать ребенка полезно и даже необходимо. Закаленные дети меньше болеют, у них укрепляется иммунитет. Но как это делать, когда начинать в

Подробнее

Методические рекомендации

«Здоровый малыш» Комплексная система медико-психолого-педагогических мер в оздоровительной работе с детьми дошкольного возраста Методические рекомендации Воздушное закаливание щадящий вид закаливающих

Подробнее

Тема: «ЗАКАЛИВАНИЕ В ДЕТСКОМ САДУ»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ 26 ГРУППА 2 «Весёлый поезд» Тема: «ЗАКАЛИВАНИЕ В ДЕТСКОМ САДУ» Выполнила: Куншина И.М. воспитатель I категории Закаливание в детском саду один

Подробнее

Укрепление здоровья ребенка

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад 48». Консультация для родителей Укрепление здоровья ребенка Инструктор по физическому воспитанию Химинец Н.И. 2015 год Как можно

Подробнее

Консультация для родителей на тему:

Консультация для родителей на тему: ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА Если вы хотите видеть своего ребёнка физически крепкими здоровым, закали- вайте его. Для этого можно широко использовать естественные

Подробнее

Закаливание детей в детском саду

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение детский сад 27 «Родничок» Павлово-Посадского муниципального района Московской области Закаливание детей в детском саду Общие требования Принципы Средства

Подробнее

«СОЛНЦЕ, ВОЗДУХИВОДА-НАШИЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ!»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ЦЕНТР РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА — ДЕТСКИЙ САД 6» ЭНГЕЛЬССКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ «СОЛНЦЕ, ВОЗДУХИВОДА-НАШИЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ!» ПРОЕКТ

Подробнее

Закаляйся бабка, закаляйся внучка!

Для использования в СМИ и на сайтах медучреждений МЗ СК «Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, Закаляйся бабка, закаляйся внучка! чем от врачебного искусства». Джон Леббок, британский

Подробнее

ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ ЛЕТОМ

ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ ЛЕТОМ консультация для родителей Лето — замечательное время года для закаливания! Можно играть на воздухе и одновременно закаляться, в полной мере используя неисчерпаемые возможности

Подробнее

СИСТЕМА ЗАКАЛИВАНИЯ В ДОУ

СИСТЕМА ЗАКАЛИВАНИЯ В ДОУ Закаливание система мероприятий, повышающих выносливость организма к многообразным влияниям внешней среды и воспитывающих способность организма быстро и без вреда для здоровья

Подробнее

«Солнце, воздух и вода»

«Солнце, воздух и вода» (рекомендации для родителей по закаливанию детей в летний период) Демина Ю.А., инструктор по физкультуре МАДОУ «Детский сад 59», г.саранск Многие дети-дошкольники все еще часто

Подробнее

Закаливание Консультация для родителей

Закаливание Консультация для родителей Багликова В.В. Медицинская сестра Старый Оскол 2014 Закаливание — повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию окружающей среды — холоду, теплу,

Подробнее

Закаливание ребёнка раннего возраста

Выполнила: Фомина Е.С. Цель: Повышение компетентности родителей в вопросах укрепления здоровья детей раннего возраста. Задачи: Познакомить родителей с комплексом мероприятий по закаливанию детей раннего

Подробнее

Подготовила: воспитатель Филякина О.В.

Подготовила: воспитатель Филякина О.В. Закаливание это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости

Подробнее

«Летний отдых и оздоровление детей».

«Летний отдых и оздоровление детей». Подготовила воспитатель: Павлючук О.И. Лето не только время путешествий, но и наиболее благоприятная пора для отдыха, закаливания и оздоровления детей. Поэтому очень

Подробнее

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Закаливание.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Закаливание. Воспитатель Горбунова Л.Ю 1 Здоровый нищий счастливее больного короля. Шопенгауэр Артур Здоровье это единственная драгоценность Монтень 2 Здоровье это главная ценность

Подробнее

Закаливание детей в домашних условиях

Закаливание детей в домашних условиях Закаливание — это целая система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных метеорологических условий: холода, тепла,

Подробнее

Закаливание дошкольников

Закаливание дошкольников ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ И ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ Для того чтобы с наибольшей эффективностью, использовать природные факторы для оздоровления, необходимо придерживаться определенных правил

Подробнее

СХЕМА ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ 1 ГОДА.

СХЕМА ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ 1 ГОДА. ВОЗРАСТ МЕТОДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ 1-3 МЕСЯЦА 1. Температура в помещении 22º, проветривание через 2 часа. 2. Прогулки с 2 недель при Т — 10º и выше с 10-15 мин. до 3-х часов за

Подробнее

«Здоровье детей — наша общая задача»

Муниципальное казённое дошкольное образовательное учреждение Куйбышевского района детский сад «Колокольчик» Родительское собрание «Здоровье детей — наша общая задача» Воспитатель: Переверзева Н.В. Куйбышев,

Подробнее

ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА «Сильный, но не закаленный человек подобен крепости с толстыми высокими стенами, в которой забыли поставить ворота». Дети — это наше будущее, и сегодня от нас зависит,

Подробнее

Привычки личной гигиены:

Здоровый образ жизни семьи Забота о развитии и здоровье ребенка начинается в семье, с решения вести здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни это: благоприятный эмоциональный климат в семье, дружеские

Подробнее

ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)- группа заболеваний, вызываемых вирусами (вирусы гриппа, парагриппа, РС-вирус, аденовирусы и др.). ОРВИ- это наиболее распространенные

Подробнее

Здоровье ребёнка в наших руках!

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад общеразвивающего вида 12» Здоровье ребёнка в наших руках! Консультация для родителей Подготовил воспитатель: Сазонова В.В. г. Щёкино 2017

Подробнее

КОНСУЛЬТАЦИЯ воспитателей ДОУ

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида 43 г. Липецка КОНСУЛЬТАЦИЯ воспитателей ДОУ «Организация закаливания в детском саду». Инструктор по ф/к: Дурнева О.Н.

Подробнее

Закаливание детей

Закаливание — первый шаг

на пути к здоровью


 

Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счет этого предотвратить частые заболевания.

 

При закаливании детей следует придерживаться таких

основных принципов:

• проводить закаливающие процедуры систематически,

• увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно,

• учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры,

• начинать закаливание в любом возрасте,

• никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз,

• избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце,

• правильно подбирать одежду и обувь: они должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов,

• закаливаться всей семьей,

• закаливающие процедуры

сочетать с физическими упражнениями

 и массажем,

• в помещении, где находится ребенок,

никогда не курить.

О закаливании дошкольников в домашних условиях

Закаливающие воздушные ванночки для тела

Закаливание проводится в помещении при температуре воздуха 18 – 20 ◦С.

1. Дети ежедневно в любое время года 15 – 20 минут играют босиком в одних трусиках в простые игры типа «Я на солнышке лежу», «Загораю».

2. Ребёнок сам растирает сухой салфеткой или специальной рукавичкой руки, ноги, плечи, грудь до возникновения ощущения радости.

3. Взрослый растирает раздетого ребёнка сухой салфеткой, слегка пощипывает кожу и похлопывает, позволяет малышу расслабленно повисеть у себя на вытянутых руках.

4. Влажное растирание. Раздетого ребёнка взрослые быстро обтирают влажным тёплым полотенцем, после чего ему предлагается 5 – 10 минут быстро побегать («Догонялки», «Обгонялки»). Во время приёма воздушных ванночек весьма эффективен особый поглаживающий массаж. (Его можно делать и одетому в лёгкую одежду ребёнку). Массаж делается очень нежно, почти незаметно, лёгкими прикосновениями к телу.

Контрастные ванночки для рук и ног

Температура воды в ванночках 18 и 36 ◦С. Ребёнку предлагается постоять в горячей воде (36◦С) 7 — 8 секунд. Потом он переходит на 3- 4 секунды в ванночку с прохладной водой (18 ◦С). Затем процедура повторяется, после чего ноги протираются досуха, и делается индивидуальный массаж пальчиков ног и стоп самим ребёнком или взрослым. В массаж стопы входят растирание, пощипывание и похлопывание. Постепенно температура воды в холодной ванночке понижается.

Солевые дорожки

Эффективным средством закаливания является хождение по солевым дорожкам. Эффект солевых дорожек заключается в том, что соль раздражает стопу ребёнка, богатую нервными окончаниями.

Процедура состоит в следующем.

Берутся три полотенца. Первое полотенце опускается в солевой раствор (на 1 л воды 90 г соли) и затем растирается на полу или полиэтиленовой пленке. Второе полотенце, намоченное в пресной воде комнатной температуры, кладется рядом с первым. Третье полотенце остаётся сухим. Ребёнок встаёт ногами на первое полотенце, выполняет притопывание и т. д. в течение 4- 5 минут, затем переходит на второе полотенце, стирает соль с подошвы ног, будто бы он пришёл с улицы, и вытирает ноги о половик, а затем переходит на сухое полотенце и вытирает ступни ног насухо.

Важным моментом при проведении закаливания на солевых дорожках является то, что стопа должна быть предварительно разогрета. С этой целью используются массажеры для стоп, пуговичные и палочные дорожки, упражнения для стопы: покачивание вперёд — назад на стопе, ходьба на носках, прыжки.

«Холодный тазик»

Налейте в таз холодную воду с температурой не выше +12С и облейте ступни ребенка, стоящего в ванне. Попросите ребенка потопать ножками, пока стекает вода. Отверстие для стока воды должно быть открытым. Промокните ноги полотенцем. В первый день продолжительность ходьбы  — 1 минута, ежедневно добавляйте по 1 минуте, доводя до 5 мин. Помните! Лучше проводить закаливание в течение 1 мин в хорошем настроении ребенка, чем 5 мин с капризами.

«Холодное полотенце»

Если ребенку не нравится обливание холодной водой, постелите в ванне полотенце, смоченное холодной водой (тем 12 С) Попросите ребенка потопать ножками (не стоять!) на нем в течение 1 мин (утром и на ночь). Вытрите ребенку ноги, не растирая, а промокая полотенцем.

 

«Контрастный душ»

Ребенок вечером купается в ванне. Пусть он согреется в теплой воде. А потом скажите ему: «Давай мы с тобой устроим холодный дождик или побегаем по лужам». Вы открываете холодную воду, и ребенок подставляет воде свои пяточки и ладошки.

 

 22.01.2015

МБДОУ ДС №1 СВЕТЛЯЧОК г Топки

1.Сущность закаливания.

Организм ребенка непрерывно подвергается разнообразному воздействию внешней среды. Из всех факторов внешней среды наиболее длительное и непрерывное воздействие на организм оказывают воздушная среда, солнечная радиация и вода.

Внешняя среда не стабильна, она меняется (температура воздуха то резко повышается, то понижается). Изменения во внешней среде вызывают нарушения в привычной системе физиологических функций организма ребенка и ставят перед ним задачу быстрого приспособления, адаптации к этим новым условиям.

Чем меньше ребенок, тем хуже проходят в его организме процессы терморегуляции, тем быстрее, при неблагоприятных условиях среды, он может переохладиться или перегреться. Организм детей часто не успевает быстро отреагировать и защитить себя от холода или жары. Поэтому детей приходится искусственно ограждать как от воздействия холода, так и от перегревания для предупреждения у них различных заболеваний.

Закаливание является важным звеном в системе физического воспитания детей, так как обеспечивает тренировку защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию внешней среды.

Под закаливанием понимают повышение сопротивляемости организма главным образом низким температурам, поскольку в возникновении ряда заболеваний играет важную роль охлаждение организма (болезни верхних дыхательных путей, воспаление легких, нефриты, ревматизм и т. д.).

Цель закаливания — выработать способность организма быстро изменять работу органов и систем в связи с постоянно меняющейся внешней средой. С п особность ор га Iшзма пр и спосаб л и ваться к оп ред ел е иным услов и я м внешней среды вырабатывается многократным повторением воздействия того или иного фактора (холода, тепла и т. п.) и постепенного повышения его дозировки.

В процессе закаливания в организме ребенка происходят весьма сложные изменения. Клетки покровов тела и слизистых оболочек, нервные окончания и связанные с ними нервные центры начинают быстрее и целесообразнее реагировать на изменения окружающей среды. Все физиологические процессы в тканях и органах, в том числе расширение и сокращение кровеносных сосудов, протекают экономнее, быстрее и совершеннее. Кроме того, окрепшие под влиянием закаливания кожа и слизистые оболочки становятся менее чувствительными и проницательными для ряда болезнетворных микробов, а способность организма к борьбе с уже проникшими в него микробами возрастает.

В результате закаливания ребенок становится менее восприимчивым не только к резким изменениям температуры и простудным заболеваниям, но и к другим инфекционным болезням. Закаленные дети обладают хорошим здоровьем, аппетитом, спокойны, уравновешенны, о сличаются бодростью,

жизнерадостностью, высокой работоспособностью» Однако всех этих результатов можно добиться лишь при правильном выполнении закаливающих процедур.

2.Принципы закаливания.

Чтобы получить положительные результаты от применения закаливающих процедур, необходимо соблюдать следующие принципы:

  1. 1.Постепенность увеличения дозировки раздражителя. Постепенность заключается прежде всего в том, что первые закаливающие процедуры должны как по своей силе, гак и по длительности вызывать минимальные изменения в организме, и лишь по мере привыкания к данному раздражителю их можно осторожно усиливать. Закаливание лучше начинать в летнее время года, когда температура воздуха выше, чем в другие сезоны, и колебания ее не бывают резкими.
  2. 2.Последовательность применения закаливающих процедур. К водным процедурам и солнечным ваннам можно переходить после того, как ребенок привык к воздушным ваннам, вызывающим меньшие изменения в организме; к обливанию не допускать детей прежде, чем они не привыкли к обтиранию, а к купанию в открытых водоемах -раньше, чем с ними не проведены обливания.
  3. 3.Систематичность начатых процедур» Нельзя прерывать закаливающие процедуры без серьезных к тому оснований, так как при этом исчезают тс приспособительные изменения, или «механизмы», которые вырабатываю гея в организме в процессе закаливания, и тем самым чувствительность его к внешнему раздражителю снова повышается. У детей дошкольного возраста они исчезают очень быстро, через 5-7 дней. А перерывы более 10 дней снимают полностью эффект закаливания. Поэтому начинают закаливание в теплое время года, когда под влиянием длительного пребывания навоздухе в облегченной одежде у детей тренируются защитные силы организма, и продолжают его в течение всего года без перерывов, не прекращая даже в случаях нетяжелых заболеваний детей и в период выздоровления. В холодное время года также не следует отменять закаливающие процедуры. В эти сезоны целесообразно варьироватьназначения, заменял более сложную в организационном плане и более продолжительную по времени процедуру менее трудоемкой.

4- Комплексность. Специальные закаливающие процедуры не дают нужных результатов, если они не сочетаются с мероприятиями в повседневной жизни ребенка, направленными на укрепление его организма (прогулки на свежем воздухе, утренняя гимнастика, регулярное проветривание помещений и т. д.), и если они непроводятся комплексно. Так, воздушные ванны желательно сочетать с подвижными играми, физическими упражнениями и физической работой. Эти виды деятельности сопровождаются активными движениями, вызывающими потребность в глубоком дыхании, при котором площадь слизистых оболочек дыхательных путей, соприкасающаяся с воздухом, увеличивается. Кроме того, при движениях усиливается теплообразование, предупреждающее в прохладную погоду организм от переохлаждения. После того, как ребенок привыкнет к воздушным ваннам, хорошо их объединить с солнечными и водными процедурами, а в летнее время — с купанием.

5,  Учет индивидуальных и возрастных особенностей ребенка. Прежде
чем начать закаливание, необходимо тщательно изучить физическое и
психическое развитие каждого ребенка. Терморегуляционные
механизмы имеют свои особенности в зависимости от возраста,
состояния здоровья, индивидуальных возможностей и уровня
закаленности ребенка.

6.  Активное и положительное отношение детей к закаливающим
процедурам. Результаты закаливания во м йогом зависят от того, как
относятся к нему дети. Страх перед процедурами и тем более
насильственное их проведение не будут способствовать
положительному воздействию их на организм. Важно так продумать и
организовать проведение процедур, чтобы они вызывали у детей
положитель н ые эм о ци и.

Родителю следует завести на ребенка специальную тетрадку, в которой ежедневно отмечать дату, температуру воздуха, воды, продолжительность процедуры, а также реакцию на нее ребенка. Хороший сон, нормальный аппетит, бодрое настроение ребенка, а в дальнейшем улучшение его физического развития и здоровья будут свидетельствовать о положительном действии закаливающих процедур.

3. Закаливание воздухом.

Воздух является наиболее доступным средством закачивания в любое время года. В атмосфере движение воздуха совершается интенсивнее, чем в помещении. В результате систематического пребывания на воздухе организм ребенка вырабатывает способность быстро адаптироваться к новым температурным условиям.

Закаливание воздухом начинается с хорошей вентиляции помещения, в котором находится ребенок. Оздоровительный эффект его тем больше, чем большая поверхность кожи подвергается влиянию воздуха, поэтомунеобходимо постепенно приучать ребенка ходить в облегченной одежде (в зимнее время в помещении, а в теплую погоду в не его).

Во время воздушной ванны на тело ребенка действует температура, влажность и скорость движения воздуха, в весенне-летний период — еще и

отраженные, рассеянные солнечные лучи. С детьми первого года жизни воздушные ванны можно проводить спустя 30 — 40 минут после приема пищи, а старше года — через 1 — 1,5 часа.

Воздушные ванны хорошо сочетать с массажем, пассивной и активной гимнастикой (дети первого года жизни), подвижными играми, работой в саду и на огороде (старшие дошкольники). Во время движений и трудовой деятельности в организме ребенка образуется тепло, которое предохраняет от переохлаждения и простудных заболеваний.

Маленьких детей во время воздушной ванны на несколько минут оставляют в одних распашонках, а затем и полностью раздевают. Дети старше года вначале принимают воздушные ванны в майках, трусах и легкой обуви, по мере закаливания — в трусах и, если позволяют условия, босыми.

Хождение босиком является хорошим средством закаливания, укрепления и формирования свода стопы. В летнее время детей надо приучать ходить босиком по хорошо очищенному грунту (трава, гравий, песок). Начинать ходить босиком следует в жаркие, солнечные дни, постепенно увеличивая время с 2 — 3 минут до 10 — 12 минут и более. Минимальная температура воздуха, при которой детям разрешается ходить босиком, 22 — 20°.                

4.Закаливание солнцем.

Лучистая энергия солнца оказывает огромное влияние на жизнедеятельность организма. Солнечные лучи, кроме видимых, содержат невидимые лучи: инфракрасные и ультрафиолетовые, которые, главным образом, и оказывают биологическое влияние на живой организм.

Под воздействием солнечных лучей химические и биологическиепроцессы в клетках и тканях ускоряются, общий обмен веществ повышается. Под влиянием ультрафиолетовых лучей вырабатывается активный витаминD. Изменяется и общее состояние организма, улучшаются настроение, сон, аппетит, повышаются работоспособность и сопротивляемость к различного рода заболеваниям.

Однако солнечные лучи оказывают благоприятное влияние на организм только при правильном их использовании, в противном случае они могут причинить вред, вызвать тяжелые ожоги, заболевание глаз, обострение некоторых болезней. Даже при кратковременном действии солнца на коже детей, не привыкших к нему, может появиться покраснение (эритема, ожог Iстепени), при более длительном его действии могут образоваться пузыри (ожог IIстепени) и даже омертвение кожи (ожог Ш степени). Солнечные ожоги даже Iстепени, особенно если они обширны, сопровождаются общейболезненной реакцией: может повыситься температура тела, появиться озноб, вялость, головная боль, тошнота. Поэтому солнечные ванны надо проводить осторожно.

Закаливание солнцем может осуществляться на прогулке, особенно в весенне-летнее время; при обычной разнообразной деятельности ребенка. Начинают со свето-воздушных ванн в тени деревьев, затем переходят к местным солнечным ваннам, для чего ребенку оголяют руки и ноги (на голове при этом должен быть светлый головной убор). Для проведения солнечных ванн игры ребенка организуют под прямыми солнечными лучами на 5 — 6 минут, а потом уводят его в тень. По мере появления загара солнечные ванны становятся общими, для этого его раздевают, оставляя в трусах и майке, а затем — в одних трусах. Непрерывное пребывание ребенка под прямыми солнечными лучами вначале составляет 5 минут и постепенно доводится до 10 минут. В течение дня продолжительность солнечных ванн может составить 40-50 минут.

5.3акаливание водой (водные процедуры).

Водные процедуры могут быть местными (умывание, ножные ванны, обтирание или обливание до пояса) и общими (обтирание и обливание всего тела, купание в бассейнах, открытых водоемах). Их начинают с таких температур воды, которые не вызывают большого напряжения терморегуляционных механизмов ребенка (28 — 36°), и проводят тогда, когда тело его не переохлаждено и не перегрето.

Водные процедуры имеют перед воздушными и солнечными ваннами то преимущество, что их можно легко дозировать. При обливании водой, купании в открытых водоемах на тело человека оказывает влияние не только температура, но и давление воды, а при приеме солевых, хвойных ванн, купании в море, лечебных источниках — еще и химический ее состав. Обтирание кожи после любой водной процедуры сухим полотенцем обеспечивает хороший ее массаж, способствует лучшему кровообращению. Так как водные процедуры являются возбуждающим и тонизирующим средством, их следует проводить после утреннего или дневного сна.

Умывание, которое ежедневно проводят по утрам с гигиенической целью, при определенной организации можег оказать на детей закаливающее влияние. Для этого температуру воды при умывании постепенно (через каждые 2-3 дня) снижают на 1 ° и доводят ее для детей от года до 2 лет с 28 до 20°, для детей от 2 до 3 лет — до 16°, для детей 3 лет и старше — до 14°.

Детям до 2 лет обычно моют лицо и кисти рук, 2-3 лет, кроме этого, шею и руки до локтя, от 3 лет и старше при умывании можно обмынать и верхнюю часть груди.

В раннем возрасте подмывание детей также можно использовать как закаливающую процедуру. При этом температура воды постепенно снижается с 29 — 30° до 22 — 20° (на 2° через каждые 5-6 дней).

Ножные ванны являются хорошим средством закаливания. Они способствуют закаливанию всего организма. Кроме того, ежедневные ножные ванны снижают потливость ног, являются профилактикой против плоскостопия.

Местное обливание ног должно проводиться при температуре воздуха не ниже 20°. Во время процедуры смачивают нижнюю половину голени и стопы. Обливание продолжается 15 — 20 секунд, затем ноги обтирают сухим полотенцем до легкого порозовения кожи. Эффект закаливания будет только в том случае, если прохладную воду лить на теплые ноги ребенка. Обливание ног обычно проводят после дневного сна. Летом целесообразно обливание ног сочетать с их мытьем после прогулки — ноги моют теплой водой с мылом и обливают водой соответствующей температуры Температура воды снижается через I- 2 дня на 2°.

Контрастное обливание может быть щадящим, когда вначале ноги обливают теплой водой 36 — 35°, а затем сразу же прохладной — 24 — 25°, после чего опять следует обливание теплой водой. Постепенно температура теплой воды повышается до 40°, а прохладной снижается до 18°. Закапчивают процедуру сухим растиранием. Такой метод обливаниярекомендуется детям ослабленным и перенесшим болезнь. Закаленным детям и редко болеющим эту процедуру лучше проводить в обратном порядке, начиная с холодной воды 24 — 25°, потом переходят к теплой воде 35 — 36° и затем вновь к холодной с таким же постепенным изменением температуры. После обливания — сухое растирание.

Общие водные процедуры (обтирание, обливание, купание) проводятся не раньше чем через 30 — 40 минут после приема пищи.

Обтирание водой можно начинать с 3-месячного возраста. Детям первого года жизни пред обтиранием водой в течение I- 2 недель следует проводить сухое растирание кожи до слабого покраснения.

Рукавички из мягкой материи, которыми обтирают ребенка, кладут в большой таз с водой нужной температуры. В воду добавляют морскую или поваренную соль (2 ст. л. на ведро). После обтирания хорошо смоченной рукавичкой тело ребенка сразу же растирают сухим банным полотенцем Грудным детям сначала обтирают руки и ноги, затем шею, грудь, живот и только после этого спину.

Примерная температура воды при обтирании.



Возраст детей

Начальная

температура

Предельная температура

Первый год жизни

От года до 3 лет

От 4 до 7 лет

35° 34°

32°

28° 25°

22°

БУ «Сургутская городская клиническая поликлиника №2»


Закаливание

Подробности


Обновлено 16.11.2016

Как и сотни лет назад, самым эффективным средством увеличения устойчивости организма к внешним факторам, особенно к холоду, справедливо считается закаливание, которое повышает уровень защитных сил организма, его сопротивляемость воздействию высокой или низкой температуры окружающей среды, изменениям атмосферного давления и т.д. Закаливание позволяет поддерживать хорошее состояние здоровья и бодрость духа до преклонного возраста. Закаливанию, вероятно, столько же лет, сколько и человечеству.

Закаливание происходит в ходе специальных тренировок, во время которых организм подвергают все тому же неблагоприятному влиянию. В чем смысл закаливания?

Оно укрепляет организм, заботится о нервной системе, улучшает кровообращение и обмен веществ, в результате чего дети реже простужаются. Кроме того, закаленные малыши могут не бояться промочить ноги, им не страшны перепады температуры воздуха и воды, ветер и сквозняки.

Необходимо соблюдать следующие правила:

  • Систематически использовать закаливающие процедуры во все времена года, без перерывов с постепенным увеличением дозы раздражающего действия.
  • Правильно подбирать и дозировать закаливающие процедуры индивидуально для каждого ребенка с учетом возраста.
  • Все закаливающие процедуры должны проводиться на фоне положительных эмоций.

Нарушение этих правил приводит к снижению или отсутствию положительного эффекта от закаливания, а иногда и к гиперактивации нейроэндокринной системы и последующему ее истощению.

Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные.

Общие включают правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой.

К специальным закаливающим процедурам относятся: закаливание воздухом (воздушные ванны), закаливание солнцем (солнечные ванны), закаливание водой (водные процедуры).

Воздушные ванны

Закаливание воздухом – самая нежная и безопасная процедура, с которой врачи советуют начинать занятия. Воздушные ванны делят на теплые (30–20 °С), прохладные (20–14 °С) и холодные (от 14 °С и ниже). Начинать закаливание ребенка нужно в хорошо проветренной комнате, лучше в движении: делая зарядку или просто играя. В первый раз установите температуру около 15–20 °С и займите малыша гимнастикой на 15–30 минут. Каждый день увеличивайте занятие на 10 минут. Если на улице сыро и ветрено, время процедуры стоит сократить.

Солнечные ванны

Ультрафиолетовые лучи активно влияют на иммунологическую резистентность организма. Однако, чем меньше возраст ребенка, тем выше чувствительность к ультрафиолетовым лучам. Поэтому ребенок до года солнечные ванны получать не должен. С осторожностью они назначаются и детям от 1 года до 3 лет, и только в более старшем возрасте их проводят достаточно широко. В рассеянных солнечных лучах достаточно много ультрафиолетовых и сравнительно мало инфракрасных лучей, которые вызывают перегревание организма ребенка, что особенно опасно для детей с повышенной нервно-рефлекторной возбудимостью. Осенью, зимой и весной прямые солнечные лучи не вызывают перегревания, поэтому попадание их на открытое лицо ребенка не только допустимо, но и необходимо. Летом рекомендуют проводить световоздушные ванны при температуре воздуха 22° С и выше для грудных детей и при 20° С для детей 1 – 3 лет, лучше в безветренную погоду. В средней полосе России световоздушные ванны лучше проводить с 9 до 12 ч дня, в более жарком климате с 8 до 10 ч утра. Продолжительность первой ванны у грудных детей 3 мин., у более старших – 5 мин. с ежедневным увеличением до 30 – 40 мин и более. Абсолютным противопоказанием к проведению солнечных ванн является температура воздуха 30° С и выше. После солнечных ванн детям назначают водные процедуры. Так как при влажной коже происходит переохлаждение организма, обязательно нужно вытереть ребенка, даже если температура воздуха высокая.

Водные процедуры

Обливания и обтирания могут быть общими и местными. Для того чтобы психологически подготовить ребенка к обтиранию водой, сначала стоит потереть его сухой рукавицей до легкого покраснения. После того как малыш привыкнет к сухим процедурам, переходите к влажным обтираниям. От пальцев рук дойдите до плеча, от стоп проследуйте к бедру, потом займитесь грудью, животом и в последнюю очередь – спиной. Следите за тем, чтобы процедура не длилась дольше 1–2 минут, а температура воды для ребенка 1–3 лет не поднималась выше 33–34 °С (для детей 3–4 лет подойдет отметка 32 °С). Каждую неделю снижайте ее показатель на 1°С и постепенно доведите его до 25–26 °С. Для малышей старше 3–4 лет воду нужно охлаждать каждые 2–3 дня, чтобы в результате ее температура составила 22 °С летом и 25 °С зимой. После того как занятие окончится, ребенка нужно тепло одеть.

Примерно через две недели после начала влажных обтираний предложите ребенку принять ванну для ног. Эта процедура особенно полезна для малышей, которые часто простужаются, поскольку она идет на пользу сосудам рта, носа и верхних дыхательных путей. Посадите ребенка на скамеечку и поставьте его ноги в тазик или ведро так, чтобы в результате в воде оказались и стопы, и голени. Начните обливать их водой 28 °С и каждую неделю снижайте ее температуру на 1 °С. Если малышу нет еще 3 лет, не опускайтесь ниже 20 °С, а трехлетних детей закаляйте водой 18 °С. Что касается продолжительности процедуры, она не должна превышать 15–20 секунд для совсем маленьких и 20–30 секунд для детей постарше.

Занятия нужно проводить только тогда, когда ножки у ребенка теплые, например после сна или в 5–6 часов вечера – время особой активности малышей. Не предлагайте малышу сразу несколько закаливающих занятий. Следите за тем, чтобы процедуры вызывали ответную реакцию организма: учащение пульса, изменение глубины и частоты дыхания. Если ответа не последовало, значит, занятие можно усложнить.

Традиционные водные процедуры

Возраст ребенка от рождения до 2 – 3 мес.

  1. Общие ванны – ребенка купают ежедневно водой температуры 37 – 36° С в течение 5 мин., затем обливают водой с температурой на 2° С ниже.
  2. Подмывание, умывание, которое длится 1 – 2 мин., вначале проводят при температуре воды 28° С, через каждые 1 – 2 дня и снижают на 1 – 2° С и доводят до 20 – 22° С.
  3. Местное влажное обтирание – рукавичкой, смоченной водой температуры 33 – 36° С, обтирают ручки от кисти до плеча, затем ножки от ступни до колена в течение 1 – 2 мин. Один раз в пять дней температуру понижают на 1° С и доводят до 28° С. Каждую часть тела вытирают насухо до легкого покраснения сразу после ее влажного обтирания.

Возраст ребенка от 2 – 3 до 9 – 10 мес.

  1. как в предыдущей возрастной группе.
  2. как в предыдущей возрастной группе.
  3. Общее влажное обтирание. Сначала обтирают верхние конечности, затем нижние и, наконец, грудь и спину. Температура воды такая же, как при местных обтираниях. В воду можно добавить соль (2 чайные ложки соли на 1 стакан воды). Необходимо соблюдать то же правило – каждую часть тела вытирать насухо сразу после ее обтирания.

Возраст ребенка от 9 – 10 мес. до 1 года

  1. как в предыдущей возрастной группе.
  2. как в предыдущей возрастной группе.
  3. Общее обливание. При этой процедуре ребенок может сидеть или стоять. Гибкий шланг душа нужно держать близко от тела ребенка (25 – 30 см). Струя воды должна быть сильной. Сначала обливают спину, затем грудь, живот, в последнюю очередь руки. После обливания вытирают насухо до легкого покраснения.

Правила закаливания ребенка

  • Чем раньше начнете, тем лучше – возраст не имеет значения.
  • Процедуры должны проводиться систематически, и не важно, будет это контрастный душ, обливания, хождение по снегу или просто воздушные ванны.
  • Продолжительность процедур увеличивайте постепенно, иначе закаливание может обернуться лечением простуды у ребенка и постельным режимом.
  • Настроение имеет значение! Поверьте, те же обливания окажутся гораздо эффективнее, если будут приносить удовольствие и вызывать веселый смех, а не громкий плач.
  • Станьте примером для подражания. Кроха намного охотнее будет закаляться, видя, что родители и сами с удовольствием принимают участие в водных процедурах.
  • Повысьте эффективность водных процедур за счет сочетания их с физкультурой или массажем.
  • Начинайте закаливание ребенка в домашних условиях только в том случае, если он полностью здоров.
  • Не допускайте переохлаждения малыша.
  • Следите, чтобы ребенок не перегрелся.
  • Руки и ноги малютки перед началом процедур должны быть теплыми.

Придерживаясь простых правил закаливания ребенка в домашних условиях, вы сможете защитить его не только от частых простуд и хронических заболеваний, но и от плохого настроения. Не зря же говорят: в здоровом теле здоровый дух.

Осталось только выбрать подходящий именно вам способ закаливания и можно начинать. Это могут быть: обтирания, ножные ванночки, ванны с постепенным понижением температуры, контрастный душ или обливания холодной водой. Если не можете сделать выбор самостоятельно, посоветуйтесь с педиатром, он непременно поможет.

 

Да, ваши дети могут играть на улице всю зиму

Маленькие ручки также склонны к быстрому переохлаждению, — сказал Джексон, штат Вайоминг, житель Кит ДеЛорье, первый человек, спустившийся на лыжах с самой высокой горы на всех континентах (Семь вершин) и мама, которая взяла своих дочерей на сплав по Арктическому национальному заказнику дикой природы, когда им было 5 и 7 лет (сейчас им 11 и 12 лет).

«Во время больших зимних экспедиций я узнала, что если мои руки или ноги мерзнут, я могу попросить о помощи — я поставила ноги на живот своего партнера», — сказала она.Поэтому, когда одна из ее дочерей чувствует озноб, «вы можете положить руки на живот мамы. Вы смеетесь над этим, поддерживаете связь и развлекаетесь ». Варежки бьют перчатки для тепла; Выбирайте пару с водонепроницаемым внешним слоем, а не с флисом или акрилом, который может промокнуть до пальцев и быстро положить конец любой прогулке.

И помните о пробелах, — сказала Суне Тамм. Рейкьявик, Исландия, отец двухлетней дочери, четыре года руководил зимними походами и альпинизмом для ученых в Антарктиде.«Главное, я обязательно запечатываю края», — сказал он. Одевайте детей в перчатки или рукавицы, которые стягиваются через манжеты их куртки, и не позволяйте холодным ветрам пробираться им по шее с гетрами. Куртка внахлест со снежными штанами с нагрудником будет теплее, чем более короткие слои, которые могут распахнуться, когда дети находятся в движении.

Что делать, если ваш ребенок еще не ходит? Тамм прогуливался сквозь метели, когда его дочь была младенцем, запихивая ее в сундучок, обматывая ее ноги одеялом и засовывая в свое очень большое зимнее пальто.

Искусство отвлекаться

Ребенок в свободном роуминге, как правило, счастливый ребенок, но нытье все равно будет. По словам Бека Квирина, руководителя образовательной программы Valley Forest School в Роаноке, штат Вирджиния, ключ к поддержанию счастливой атмосферы зимой — это отвлечение внимания, а также мама, которая прошла всю Аппалачскую тропу вместе со своей дочерью, начиная с 12 месяцев. Старый.

«Вещи, которые заставляют их двигаться, лучше всего отвлекают», — сказала она. «Чем больше они двигаются, тем больше согреваются.«Выйдите подготовленным, думая о нескольких играх, таких как красный свет, зеленый свет, бирка или охота за мусором. И будьте проще: дети вряд ли будут слушать сложные инструкции, стоя на морозе.

Рипмастер устраивает для своих детей общественную охоту за сокровищами, заранее предупреждая соседей, что его дочери будут стучаться в дверь в поисках, скажем, розовой скрепки. (В этом году договоритесь о дистанционной передаче.) «Они выполняют задание, — сказал он. «К концу охоты они могли пройти пешком две с половиной мили, но они не думают:« О, я должен пойти в поход с мамой и папой ».«Все, что их волнует, — это следующий флажок, который им нужно проверить». Он также берет свою семью на занятия по спортивному ориентированию в близлежащий парк, где дети тренируются, используя карту и компас, чтобы перемещаться от контрольно-пропускного пункта к контрольно-пропускному пункту.

Бренда Джонс Харден • НУЛЬ ДО ТРИ

Вклад в месторождение

На протяжении более 35 лет д-р Джонс Харден уделял внимание потребностям развития и психического здоровья маленьких детей, подверженных экологическому риску, особенно детей, которые подверглись жестокому обращению, находятся в системе патронатного воспитания или подвергались множественным семейным рискам, таким как как материнская депрессия, употребление психоактивных веществ и бедность.Она особенно заинтересована в использовании этого исследования для информирования практики в отношении профилактических вмешательств для достижения положительных результатов для детей, воспитываемых в условиях повышенного риска, таких как посещение на дому и ранний старт.

Филиалы

  • Почетный профессор Департамента человеческого развития и количественной методологии Мэрилендского университета в Колледж-Парк

Текущие исследования

Д-р Джонс Харден в настоящее время работает над основной оценкой инициативы «Ранний старт и уход за детьми», а также над реализацией и оценкой группового вмешательства для содействия языковому развитию младенцев и детей ясельного возраста из малообеспеченных семей.Кроме того, она завершает три исследования: (1) реализация и оценка воздействия вмешательства по снижению токсического стресса, испытываемого детьми, включенными в программу Early Head Start, (2) оценка воздействия программы посещения на дому в сельской местности, ориентированной на предварительное обучение. грамотность, и (3) и оценка реализации местной образовательной программы.

Недавние награды / Награды / Признание / Опубликовано книг

Доктор Джонс Харден является автором / соавтором множества публикаций, в том числе книг « Младенцы в системе защиты детей: основы политики и практики» ; Благополучие детей и благополучие детей: новые перспективы национального исследования благополучия детей-подростков ; и За пределами здравого смысла: благополучие детей, благополучие детей и доказательства для реформы политики .Она была приглашенным профессором в Высшей школе образования Пенсильванского университета и приглашенным научным сотрудником Харриса в Институте развития ребенка Миннесотского университета. Она также работала в качестве научного сотрудника Общества исследований в области политики в области развития детей, научного сотрудника Управления по делам детей и семьи, USDHHS; и член НОЛЯ ДО ТРЕХ.

Кариес — дети раннего возраста

Изображение: Dental Health Services Victoria

Каждый ребенок подвержен риску кариеса.Эмаль (твердый внешний слой) на молочных зубах намного тоньше и мягче, что повышает риск их разрушения. Хорошая новость заключается в том, что кариес в значительной степени можно предотвратить.

Молочные зубы помогают детям есть и говорить. Они также направляют постоянные взрослые зубы в нужное положение, поэтому важно с самого начала заботиться о зубах вашего ребенка.

Причины кариеса у детей раннего возраста

Бактерии во рту питаются сахаром из продуктов и напитков. Эти бактерии производят кислоту, которая повреждает внешнюю поверхность зуба (эмаль).Слюна помогает восстановить это повреждение, но если со временем повреждения больше, чем восстановления, в зубе остается полость или «дыра».

Процесс разрушения зубов в раннем детстве

Процесс разрушения зубов также называют «кариесом». На ранних стадиях на зубах могут образовываться белые меловые участки. На более поздних стадиях на зубах появляются коричневые или черные участки. Чаще всего поражаются четыре верхних передних молочных зуба.

Другие названия, используемые для обозначения этого состояния, включают «кариес из бутылочки для кормления», «кариес при кормлении грудью» и «кариес из детской бутылочки».Эти названия используются потому, что данные свидетельствуют о том, что кариес в раннем детстве может возникнуть, если младенцев уложить спать с бутылкой молока или смеси (или других сладких напитков). Молоко может скапливаться во рту, а лактоза, содержащаяся в молоке, питает бактерии, вызывающие гниение ребенка во время сна. Во время сна выделение слюны слабое, поэтому она не защищает от повреждений.

Кариес в раннем детстве также может возникнуть, если малыши пьют сладкие напитки, такие как фруктовые соки, ликеры или безалкогольные напитки.Избегайте сладких продуктов и напитков, особенно между приемами пищи.

Признаки кариеса в раннем детстве

Кариес в раннем детстве развивается со временем, и его трудно заметить на ранних стадиях.

Разрушение зуба может проявляться как:

  • тусклая белая полоса на поверхности зуба, ближайшая к линии десен — это первый признак, который обычно не обнаруживается родителями
  • желтая, коричневая или черная полоса на ближайшей поверхности зуба до линии десен — это указывает на прогрессирование кариеса.
  • зубов, которые выглядят как коричневато-черные культя — это указывает на то, что у ребенка прогрессирует кариес.

Важность раннего выявления кариеса у детей раннего возраста

На самых ранних стадиях кариес в раннем детстве можно вылечить с помощью лечения у стоматолога или другого специалиста по гигиене полости рта. К сожалению, из-за того, что ранние стадии трудно увидеть, в большинстве случаев распад в раннем детстве не проявляется до более поздних, более серьезных стадий. В настоящее время это невозможно исправить, и ребенку может потребоваться серьезное стоматологическое лечение.

Регулярно проверяйте зубы вашего ребенка.Если вы заметили что-то необычное, запишитесь на прием к стоматологу.

Профилактика кариеса у детей раннего возраста

Вы можете помочь предотвратить кариес у детей раннего возраста, приучив к здоровому питанию и правильной чистке зубов.

Хорошие привычки кормления помогают предотвратить кариес

Чтобы предотвратить кариес:

  • Когда ваш ребенок закончит кормление, выньте его из груди или из бутылочки.
  • Не укладывайте ребенка в постель с бутылочкой.
  • Никогда не наливайте сладкие напитки в детскую бутылочку.

Начните учить ребенка пить из чашки для кормления примерно с шести месяцев. Примерно к 12 месяцам они должны пить только из чашки.

Для детей старше 12 месяцев вода является основным напитком. Простое жирное молоко также является здоровым напитком. Дети могут пить нежирное молоко с двухлетнего возраста. Фруктовый сок не нужен и не рекомендуется детям из-за высокого содержания сахара и кислотности.

Дети могут начать есть твердую пищу примерно с шести месяцев.Предлагайте широкий выбор питательных продуктов с различными текстурами и вкусами.

Также:

  • Никогда не обмакивайте манекены в сладкие вещества, такие как мед, варенье или сахар.
  • По возможности попросите лекарства без сахара.
  • Регулярно заглядывайте ребенку в рот, чтобы обнаружить первые признаки кариеса.

Чистка зубов помогает предотвратить кариес

Чистка или чистка зубов вашего ребенка помогает удалить бактерии, вызывающие кариес.

  • Начинайте чистить детские зубы, как только прорежется первый зуб.Используйте влажную ткань или маленькую детскую зубную щетку, смоченную водой.
  • В возрасте от 18 месяцев до шести лет используйте маленькую мягкую зубную щетку размером с горошину детской зубной пасты с низким содержанием фтора.
  • В возрасте шести лет дети могут использовать обычную зубную пасту с фтором размером с горошину.
  • Если вы живете в районе, где питьевая вода не содержит фтора, спросите стоматолога о зубной пасте, подходящей для вашего ребенка.
  • Чистите зубы и вдоль линии десен два раза в день; утром и вечером перед сном.
  • Детям понадобится взрослый, который поможет им чистить зубы, пока они не научатся делать это самостоятельно (обычно около восьми лет).

Стоматологический осмотр может выявить первые признаки кариеса.

Детям рекомендуется пройти стоматологический осмотр к тому времени, когда им исполнится два года. Это может сделать стоматолог или другой стоматолог, либо медицинский работник, например медсестра или врач по охране здоровья матери и ребенка.

Убедитесь, что дети старшего возраста продолжают проходить медицинские осмотры.Спросите своего стоматолога или другого стоматолога, как часто вашему ребенку нужно проходить стоматологический осмотр.

Меловые зубы и риск кариеса

Примерно у каждого шестого ребенка «меловые зубы». Это может выглядеть как кремово-коричневые или очень белые пятна (например, цвета мела), особенно на коренных зубах (задних зубах).

Зубы могут стать «меловыми», если эмаль (поверхность зуба) не затвердевает должным образом при формировании зуба у развивающегося плода. Поскольку эти зубы более слабые, у них гораздо выше риск разрушения зубов.

Могут быть поражены как детские коренные зубы (которые прорезаются примерно в двухлетнем возрасте), так и постоянные взрослые коренные зубы (которые прорезаются примерно в шесть лет). Если вы считаете, что у вашего ребенка меловые зубы, обратитесь к стоматологу или другому специалисту по гигиене полости рта.

Куда обратиться за помощью

5 вещей, которые вы должны знать о деформации уха и его пломбировке

Что такое деформация ушной раковины (уха)?

Когда младенцы рождаются с неправильной формой уха, говорят, что у них врожденная деформация ушной раковины.Это может быть как порок развития ушной раковины (отсутствие отсутствующей ткани, только ухо неправильной формы), так и микротия (наружные уши не полностью развиты).

Порок развития ушной раковины может варьироваться от аномалий формы, когда верхний край уха (спиральный край) либо загнут, морщинистый или тугой — например, лопата, чашечка или выступающие уши.

Причины полностью не определены, но некоторые возможные факторы включают ограничение кровоснабжения уха ребенка во время внутриутробного развития плода, генетические мутации или наследственные состояния, воздействие на мать определенных токсинов или лекарств, вирусные инфекции (например, грипп или краснуха), внешнее сжатие. и неправильное положение плода в матке во время беременности и родов.

Пороки развития ушной раковины чаще всего возникают на поздних стадиях развития плода. Хорошая новость заключается в том, что этот тип порока ушной раковины можно исправить неинвазивными методами до достижения 3-месячного возраста.

Как диагностируется порок развития уха?

Врожденные пороки развития ушной раковины обычно заметны при рождении. В детской больнице Техаса специалисты по проверке слуха проходят обучение у отолога для выявления наиболее распространенных пороков развития ушной раковины.Во время проверки слуха новорожденного наши HST осматривают ухо каждого ребенка и немедленно предупреждают команду о пороках слуха, если таковая обнаружена. Затем назначается прием для осмотра уха и, при необходимости, лечения.

Кроме того, если ваш педиатр обнаружит порок развития ушной раковины, может быть направлено направление для последующего наблюдения в нашу бригаду детской отоларингологии Техаса.

Как лечить порок уха?

Для достижения наилучшего результата очень важно раннее выявление и вмешательство.Самый ранний неинвазивный метод лечения, который мы рекомендуем, — это лепка ушей.

Это метод лечения, используемый в младенчестве для придания деформированным ушам нормальной формы. Чем раньше будет наложена форма уха, тем выше вероятность исправления деформированного уха неинвазивной процедурой. Когда вашему ребенку исполняется 6-7 недель, его ушной хрящ затвердевает, что затрудняет формирование / изменение формы уха.

Большинство ушей при раннем лечении реагируют на форму ушей, улучшая их форму.Как правило, чем младше ваш ребенок, когда начинается лечение деформации уха, тем короче продолжительность лечения.

Как Техасская детская больница выполняет лепку ушей?

Чтобы изменить форму ушей, изготавливают шину, которой придают желаемую форму. Деформированные уши очищаются, затем используются жидкий клей и стерильные полоски для фиксации шины на месте. Самое приятное то, что лепка ушей не болезненна.

Мы проводим осмотры еженедельно в течение курса лечения и делаем фото-документацию при каждом посещении, чтобы отслеживать улучшение состояния вашего ребенка.Бригада также оценит целостность кожи в области шин и ушей.

Во время приема вашего ребенка мы также будем информировать вас о прогрессе и решать любые проблемы, которые могут у вас возникнуть. Лечение будет продолжаться до тех пор, пока не будет достигнут желаемый результат, который обычно составляет около 4-8 недель.

Какой совет вы даете родителям?

Не ждите! Большинство деформаций уха можно исправить без хирургического вмешательства.

Жестокие нацистские правила воспитания детей могут по-прежнему влиять на сегодняшних немецких детей

Ренате Фленс, немка 60-ти лет, страдающая депрессией, говорит своему психотерапевту, что она хочет любить своих детей, но не может.Она и терапевт вскоре понимают, что обе проблемы Фленса могут быть связаны с ее разочарованием из-за того, что она не может позволить другим приблизиться к ней. После долгих разговоров они понимают кое-что еще: одним из факторов может быть обучение детей Йоханны Хаарер, врача, чьи книги были написаны в нацистскую эпоху и нацелены на воспитание детей для служения фюреру. Фленс (псевдоним) родилась после Второй мировой войны, но книги Хаарер все еще были популярны в ее послевоенное детство, когда во многих семьях был экземпляр Немецкая мать и ее первый ребенок — книги, которая продолжала издаваться в течение десятилетий ( окончательно очищен от наиболее неугодного нацистского языка).Когда ее спросили, Фленс вспомнила, что видела одну из книг Хаарер на книжной полке своих родителей.

История

Фленс, рассказанная мне ее терапевтом, иллюстрирует проблему, беспокоящую многих экспертов в области психического здоровья в Германии: идеи Хаарер все еще могут наносить вред эмоциональному здоровью ее граждан. Один аспект был особенно пагубным: она призывала матерей игнорировать эмоциональные потребности своих детей. Младенцы запрограммированы на то, чтобы строить привязанность к основному медработнику. Нацисты хотели детей, которые были крутыми, бесстрастными и бесстрастными, со слабой привязанностью к другим, и они понимали, что сдерживание привязанности будет способствовать достижению этой цели.Эксперты спрашивают, если целое поколение воспитано так, чтобы избегать связей с другими, как представители этого поколения могут избежать повторения этой тенденции в своих собственных детях и внуках?

«Это уже давно является вопросом среди аналитиков и исследователей привязанности, но игнорируется широкой общественностью», — говорит Клаус Гроссманн, ведущий исследователь привязанности матери и ребенка, который сейчас на пенсии из Университета Регенсбурга. Свидетельства того, что учение Хаарер все еще влияет на людей сегодня, не являются окончательными.Тем не менее, это подтверждается исследованиями взаимодействия матери и ребенка в Германии, другими исследованиями привязанности и анекдотическими отчетами терапевтов.

Учения Хаарера

Хаарер был пульмонологом, который, несмотря на отсутствие педиатрической подготовки, нацисты (национал-социалисты) рекламировали как эксперта по воспитанию детей. Рекомендации из ее книги, первоначально опубликованной в 1934 году, были включены в программу обучения матерей Рейха, призванную привить всем немецким женщинам надлежащие правила ухода за младенцами.По состоянию на апрель 1943 года эту программу прошли не менее трех миллионов немецких женщин. Кроме того, в детских садах и детских садах книге был присвоен почти библейский статус.

Хотя детям необходим чуткий физический и эмоциональный контакт для развития привязанности и процветания, Хаарер рекомендовал свести такую ​​заботу к минимуму, даже если вы вынашиваете ребенка. Эта позиция ясно показана на рисунках в ее книгах: матери держат своих детей так, чтобы иметь как можно меньше контактов.

Хаарер рассматривал детей, особенно младенцев, как помеху, чью волю нужно было сломить. «Ребенка нужно кормить, купать и сушить; кроме того, что оставили в полном одиночестве, — посоветовала она. Она рекомендовала изолировать детей на 24 часа после рождения; вместо того, чтобы использовать «безвкусный« детский язык »», мать должна говорить со своим ребенком только на «разумном немецком»; и если ребенок плачет, пусть плачет.

Время сна не было исключением. В книге « Немецкая мать и ее первый ребенок» Хаарер писал: «Лучше, если ребенок будет в своей комнате, где его можно будет оставить одного.Если ребенок начинает плакать, лучше не обращать на него внимания: «Что бы вы ни делали, не поднимайте ребенка с кровати, не носите его, не берите в колыбель, не гладьте его, не держите у себя на коленях и даже не кормите его грудью. . » В противном случае «ребенок быстро поймет, что все, что ему нужно сделать, это поплакать, чтобы привлечь сочувствующую душу и стать объектом заботы». Через короткое время он потребует эту услугу как право, не оставив вам покоя, пока его снова не понесут, не возьмут на руки или не погладят — и с этим образуется крошечный, но неумолимый домашний тиран! »

До публикации Немецкая мать и ее первый ребенок, , который в итоге был продан 1.2 миллиона копий, Хаарер написал статьи об уходе за младенцами. Более поздние названия включали Мать, расскажи мне об Адольфе Гитлере! , книга в сказочном стиле, пропагандирующая антисемитизм и антикоммунизм на понятном ребенку языке, и еще одно пособие по воспитанию детей, Наши маленькие дети . После поражения Германии в 1945 году Хаарер некоторое время сидела в тюрьме и лишилась лицензии на медицинскую практику. По словам двух ее дочерей, она, тем не менее, оставалась страстной нацисткой.Она умерла в 1988 году.

Современные последствия

Есть много причин полагать, что влияние Хаарер сохранялось еще долгое время после войны и продолжает влиять на эмоциональное здоровье немцев сегодня, даже несмотря на то, что родители больше не полагаются на ее книги. Исследователи, врачи и психологи предполагают, что привязанность и эмоциональный дефицит могут способствовать множеству явлений современной жизни, включая низкую рождаемость, то, что многие люди живут одни или разлучены, а также широко распространенные явления выгорания, депрессии и эмоциональных заболеваний в Общее.Конечно, причины этих личных и социальных проблем многочисленны и разнообразны. Но истории таких людей, как Ренате Фленс, подтверждают идею о том, что уроки Хаарера могут сыграть свою роль.

Как отмечает терапевт Фленса, через какое-то время пациенты могут раскрыть свое отвращение к собственному телу и признать, что они следуют строгим правилам питания или не могут вступать в близкие отношения — все это согласуется с результатами режима воспитания детей Хаарера. Психотерапевт Хартмут Радебольд, бывший сотрудник Кассельского университета, рассказывает о пациенте, который обратился к нему с серьезными проблемами в отношениях и идентичности.Однажды этот мужчина нашел дома толстую книгу, в которой его мать записала всевозможную информацию о его первом году жизни: вес, рост, частоту испражнений — но ни слова о чувствах.

В лаборатории Гроссман, вышедший на пенсию в 2003 году, постоянно наблюдал такие сцены, как: Плачущий ребенок. Мать бросается к нему, но останавливается, не дожидаясь его. Хотя она находится всего в нескольких футах от своего ребенка, она не пытается поднять его или утешить.«Когда мы спрашивали матерей, почему они это делают, они неизменно отвечали, что не хотят баловать своих детей».

Это мнение, наряду с такими высказываниями, как «индеец не чувствует боли» — идиома, по сути означающая «будь таким же стойким, как коренной американец», — продолжала широко распространяться в послевоенной Германии и до сих пор слышна.

Исследования показывают вред

Рекомендации Хаарера в нацистскую эпоху считались современными и провозглашались научно обоснованными. Исследования с тех пор показали, что совет Хаарера действительно травмирует.

Илка Киндо из Франкфуртского университета прикладных наук и ее коллеги изучали поколение детей, родившихся во время войны. Первоначально они намеревались изучить долгосрочные последствия бомбардировок и бегства в опасных условиях. Но после первых собеседований исследователи решили скорректировать план исследования: так много их разговоров касалось семейного опыта, что команда добавила длинное интервью, посвященное исключительно этим взаимодействиям.В конечном итоге исследователи пришли к выводу, что многие опрошенные проявляли необычайно сильную лояльность по отношению к своим родителям и что их отказ включить упоминание конфликтов в свои описания свидетельствует о «расстройстве отношений».

Киндо указал, что Германия — единственная страна в Европе, где то, что случилось с детьми войны, так широко обсуждается, несмотря на разрушения и бомбежки, которые имели место и в других странах. Она также отметила, что психоаналитик Анна Фрейд обнаружила, что дети со здоровой привязанностью к своим родителям были менее травмированы войной, чем дети с менее прочной привязанностью.Собирая все вместе, Квиндо приходит к выводу, что интервью, которые она провела о взрывах и изгнании, на самом деле раскрыли нечто большее, чем последствия войны: они выявили глубокую скорбь о переживаниях в семье, которые были настолько травмирующими, что их нельзя было выразить напрямую.

Однако трудно найти прямые доказательства интерпретации Киндо: рандомизированные контролируемые экспериментальные исследования, в которых изучаются образовательные рекомендации Хаарера, не могут проводиться по этическим причинам; вероятность причинения вреда слишком велика.Тем не менее, даже исследования, которые прямо не касаются воспитания детей в Третьем рейхе, могут предоставить важную информацию, говорит Гроссманн. «Все данные, которые у нас есть, говорят нам о том, что если мы откажем ребенку в заботе в течение первых одного или двух лет жизни, как предлагает Йоханна Хаарер», вы получите детей с ограниченными эмоциональными и рефлексивными способностями.

Некоторые из свидетельств, по словам Гроссманна, получены из лонгитюдного исследования, в котором 136 румынских сирот в возрасте от шести до 31 месяца были разделены на две группы: половина осталась в приюте; остальных приняли приемные родители.Контрольную группу составили дети из региона, которые всегда жили со своими родителями. Проблемы с привязанностью развивались как у детей, оставшихся в приюте, так и у воспитанников. Например, в эксперименте 2014 года с 89 сиротами к двери подошел незнакомец и без объяснения причин сказал ребенку следовать за ним. Только 3,5 процента детей контрольной группы послушались, тогда как 24,1 процента детей в приемных семьях следовали за незнакомцем, а 44,9 процента детей, живущих в детском доме, -.

«Такие дети, которых легко соблазнить, которые не думают и не чувствуют, — это корм для нации, настроенной на войну», — говорит Карл Хайнц Бриш, психиатр из детской больницы доктора фон Хаунера в больнице Людвига Максимилиана. Мюнхенский университет. «По мнению Йоханны Хаарер, важно отказываться от заботы, когда ребенок просит об этом. Но каждый отказ означает отказ », — объясняет Гроссманн. Он добавляет, что единственное средство общения, доступное новорожденному, — это мимика и жесты. Если ответа не поступает, дети узнают, что все, что они пытаются сообщить, ничего не значит.Более того, младенцы испытывают экзистенциальный страх, когда они одни, голодны и не получают утешения от своей фигуры привязанности. В худшем случае такие переживания приводят к форме небезопасной привязанности, которая затрудняет установление отношений с другими людьми в дальнейшей жизни.

Почему матери обратились за советом

Почему так много матерей последовали нелогичным советам Хаарер? Радебольд, чье исследование было сосредоточено на поколении детей, родившихся во время войны, отмечает, что взгляды Хаарера на воспитание детей не нравились всем в 1930-е и 1940-е годы, а привлекали в частности две группы: родителей, которые твердо идентифицировали себя с нацистским режимом, и молодые женщины, которые сами происходили из эмоционально поврежденных семей (в основном в результате Первой мировой войны), которые понятия не имели, что такое хорошие отношения.Если, к тому же, их мужья сражались на передовой, оставляя их на произвол судьбы и чувствуя себя перегруженными и незащищенными, можно представить себе, что жесткость, описанная в книгах Хаарера, могла быть привлекательной.

Конечно, строгие правила воспитания детей были обычным явлением в Пруссии задолго до появления нацистов. По мнению Гроссмана, только культура, которая уже имела склонность к жесткости, была готова внедрить такие практики в больших масштабах.Исследования привязанности, проведенные в 1970-х годах, согласуются с этой точкой зрения. Он отмечает, например, что в Билефельде, который находится на севере Германии, половина всех детей демонстрировала ненадежную привязанность; в Регенсбурге, который находится на юге Германии и никогда не находился под прусским влиянием, к этой категории подпадала менее трети.

Чтобы оценить, насколько надежна привязанность между ребенком и родителем, Гроссманн и другие исследователи привязанности часто используют тест странной ситуации, который был разработан психологом Мэри Эйнсворт в Университете Джона Хопкинса в 1960-х годах.В одной из версий родитель и малыш входят в комнату, а ребенка помещают рядом с игрушками. Примерно через 30 секунд родитель садится на стул и начинает читать газету или журнал. По прошествии максимум двух минут родителю дается сигнал, чтобы он побудил ребенка поиграть. Через несколько минут в комнату входит странная женщина. Сначала молчаливая, она начинает разговаривать с родителем, а затем пытается общаться с ребенком. Вскоре после этого родитель встает и выходит из комнаты. Через некоторое время родитель возвращается, а странный человек уходит.Через несколько мгновений родитель снова выходит из комнаты, оставив ребенка. Через несколько минут странная женщина возвращается в комнату и начинает общаться с ребенком, а затем возвращается и родитель.

Исследователи привязанности внимательно наблюдают за поведением ребенка на протяжении всего эпизода. Если ребенок какое-то время расстроен и плачет во время разлуки, но вскоре успокаивается, считается, что он или она надежно привязаны. Дети, которые не могут успокоиться или никогда не реагируют на исчезновение своей фигуры привязанности, считаются небезопасными.Гроссманн провел этот тест в разных культурах. Он обнаружил, что в Германии, в отличие от других западных стран, многие родители положительно относятся к тому, что их дети не реагируют на их исчезновение. Родители воспринимают такую ​​реакцию как «независимость».

Как родитель, как ребенок

Результаты исследования

Гроссманна также показывают, что когда дети вырастают и сами заводят детей, они передают свое поведение привязанности следующему поколению.В рамках одного из своих исследований он и его коллеги использовали интервью, чтобы изучить качество привязанности, которая была у родителей в собственном детстве, и провели исследование примерно через пять лет после проведения теста «Странная ситуация» детям испытуемых. Оценивая ответы родителей, исследователи смотрели не только на то, что говорили взрослые, но и на эмоции, которые они проявляли во время интервью. Например, они наблюдали, часто ли родители переключали тему, давали ли только односложные ответы или предавались чрезмерно обобщенной похвале своих родителей, не описывая реальных ситуаций.Результаты показали, что качество привязанности детей часто отражало привязанность их родителей. Метаанализ 2016 года, опубликованный Марией Верхаге из Университета Амстердама и ее коллегами, в котором проанализированы данные 4819 человек, подтвердил, что качество привязанности передается из поколения в поколение.

Как именно негативный детский опыт родителей передается их собственным детям, все еще остается предметом предположений. Но, похоже, здесь участвуют биологические процессы.В 2007 году, например, Далия Бен-Дат Фишер, тогда работавшая в Университете Конкордия в Монреале, и ее коллеги обнаружили, что у детей матерей, которые сами в детстве не заботились, регулярно по утрам наблюдался более низкий уровень гормона стресса кортизола. Исследователи интерпретируют эту закономерность как признак ненормальной обработки стресса.

В 2016 году группа под руководством Тобиаса Хекера, работавшего в то время в Цюрихском университете, сравнила группу детей в Танзании, которые сообщили, что подверглись сильному физическому и психологическому насилию, с детьми, которые сообщили о незначительном жестоком обращении.У участников первой группы было больше медицинских проблем, а также аномальный паттерн метилирования (связывание химической группой Ch4) гена, кодирующего протеин проопиомеланокортин. Этот белок является предшественником ряда гормонов, в том числе гормона стресса адренокортикотропина, вырабатываемого гипофизом. Измененные паттерны метилирования ДНК могут влиять на количество белка, вырабатываемого геном, и этот паттерн может передаваться из поколения в поколение. Исследователи наблюдали это явление в экспериментах на животных; у людей картина еще менее ясна.

Родители могут бороться со своими собственными переживаниями привязанности и пытаться воспитывать своих детей по-другому. «Но, — говорит Гроссман, — в стрессовые моменты мы часто прибегаем к усвоенным бессознательным образцам». Эта тенденция может быть одной из причин того, что младшая дочь Хаарера, Гертруда, сама решила никогда не иметь детей. В 2012 году она публично выступила против наследства своей матери, написав книгу о жизни и идеях Джоанны Хаарер. Говоря о своем детстве в интервью баварскому телевидению, Гертруда Хаарер заявила: «Очевидно, это так меня травмировало, что я думала, что никогда не смогу воспитывать детей.”

Эта статья впервые появилась в Gehirn & Geist и воспроизводится с разрешения.

20 способов занять малышей

Раскрытие информации: этот пост содержит партнерские ссылки. Пожалуйста, будьте осторожны с этими занятиями, особенно если ваш ребенок сует что-то в рот. Всегда будьте рядом со своим ребенком.

Если у вас есть малыш, вы ЗНАЕТЕ, что он постоянно держит вас в напряжении! У вас уже заняты руки, и придумывать идеи, как занять их, не совсем в вашем списке.Что, если бы я сказал вам, что у меня есть 20 простых способов занять малышей ?! Эти идеи легко реализовать и использовать те материалы, которые у вас, вероятно, уже есть в вашем доме!

1. Игра подбора цветов

Эта игра с красочными помпонами идеально подходит для малышей! Вам нужно будет познакомить их с этой игрой, прежде чем позволить им играть самостоятельно. Мой малыш постоянно играет в эту игру. Прочтите этот пост для получения более подробной информации.

2.Playdough Playdough отличный. Я люблю класть его на поднос или разделочную доску, чтобы не было беспорядка. Я люблю пластилин, потому что дети могут быть креативными, а также укрепляют их руки и развивают мелкую моторику. Мы используем самодельный пластилин, и нам особенно нравится пластилин для желе. Вы можете найти рецепт здесь.

3. Очистители труб и дуршлаг

Попросите вашего малыша воткнуть чистящие средства для трубок в отверстия дуршлага. Это отлично подходит для отработки мелкой моторики!

4.Сортировщик формы

Я сделал наш собственный сортировщик форм, используя мягкие формы Майклса и контейнер для овсянки. Мы часто занимаемся этим занятием и надолго занимаем моего малыша! Подробнее читайте в этом посте.

5. Контактная бумага Art Положите на стол лист прозрачной контактной бумаги. Заклейте стороны скотчем. Затем дайте малышу приклеить туда материалы. Подробности читайте в этом посте.

6. Краска в пакетах Поместите краску в пакет Ziploc размером галлон.Закройте пакет и прикрепите его к окну. Позвольте малышу перемещать краску в сумке пальцами. (К вашему сведению: это занятие обычно проходит довольно быстро для моего малыша.)

7. Pack ‘n Play

Сделайте стаю и положите туда книги и мягкие игрушки. Пусть играют спокойно. Это может потребовать некоторой тренировки, чтобы они играли независимо (и тихо!), Но если вы будете работать с ними, начиная всего с нескольких минут игры в день, они могут работать до 20+ минут.

8. Коренастые головоломки Соберите несколько простых головоломок для вашего малыша. Мы используем «Пазлы Мелиссы и Дуга», и моему малышу достаточно легко их решать самостоятельно.

9. Помпон через трубку

Мне нравится это занятие! Просто возьмите трубку от бумажного полотенца и приклейте ее к стене. Затем попросите вашего малыша бросить через него помпы в миску. Звучит так просто, но моему малышу это очень нравится! И что самое приятное, это то, насколько тихо это занятие.

10. Гоночные автомобили на ленте

Создайте гоночную трассу, используя малярную ленту на полу. Тогда позвольте вашему малышу спокойно поиграть с машинками на трассе.

11. Ящик для отходов ткани

Нарежьте кусочки ткани и поместите их в пустой контейнер для салфеток. Попросите малыша вытащить записки, а затем положить их обратно. Это отлично подходит для отработки мелкой моторики. Подробнее об этом читайте в этом посте.

12.Магниты на холодильник

Просто положите магнитики для малышей на холодильник. Мы используем буквы алфавита и магнитные помпоны. Мне очень нравятся эти буквы алфавита из пенопласта.

13. Ватные шарики

Пусть ваш ребенок поиграет с ватными шариками. Их можно отсортировать в лотке для кубиков льда. Это тоже очень тихое занятие. Они также могут повеселиться, порвав ватные шарики по частям, которые могут испачкаться!

14. Уголок для игрушек

Обклейте изолентой часть пола, чтобы они могли сесть на нее.Также заклейте место, где вы поместите ведро с игрушками. Попросите их оставаться в отделенной пленкой секции на время игры. Это может потребовать некоторой тренировки, поэтому начните пробовать это по несколько минут за раз.

15. Пузырьковая пленка

Купите пузырчатую пленку для малышей. Это может быть шумно, но если вам нужно быстро сделать что-то для вашего малыша, это было бы здорово! Просто убедитесь, что вы смотрите их, потому что это может привести к удушью.

16.Построить башню

Попросите их построить башню из кубиков или блоков. Эти кубики unifix были бы полезны. Мы используем эту перфорированную доску Discovery Toys для строительства башен.

17. Окраска

Это простое занятие, но пусть они будут цветными. Иногда мы получаем маркеры для окон, и я позволяю им раскрашивать окна.

18. Очистители труб в трубке

Это то же самое, что № 9, но используйте очиститель для трубок, чтобы пропустить трубку из бумажного полотенца.Мой малыш действительно придумал это занятие. Он это любит!

19. Ороситель для очистки труб

Это упражнение заключается в том, чтобы просто разрезать очистители труб (на 2-дюймовые куски) и попросить вашего малыша проткнуть их через отверстия в контейнере с пармезаном. Это замечательно для работы над мелкой моторикой!

20. Сенсорные воздушные шары Животные

Некоторое время назад мы создали сенсорных жуков, и они стали большим хитом.Когда я хочу, чтобы мой малыш играл тихо, я достаю их и позволяю ему играть с ними. Чтобы узнать о них больше, прочтите этот пост. Еще раз, пожалуйста, будьте осторожны с этим действием. Если ваш ребенок кладет в рот много предметов, это может быть для него не лучшим занятием.

Хотите больше идей для малышей? В моей новой книге более 200 идей для малышей! Книга будет доступна 27 марта, но вы можете оформить предзаказ уже сегодня! Закажите на Amazon прямо здесь.

Ознакомьтесь с некоторыми из моих любимых ресурсов для малышей!

Путешествие для малышейМелисса и Дуг защелкивают деревянную доску для занятийMelissa & Doug Ручка с формами 2053 Деревянная головоломкаМелисса и Дуг Деревянная доска для занятий на ферме с магнитами на скотном дворе Составная упаковка из 10 цветов (эксклюзивно для Amazon), нетоксичные, разные цвета, банки на 2 унции Caydo 240 штук 1-дюймовые помпоны для принадлежностей для хобби и украшения для творчества своими руками, разные цвета Магнитные буквы и цифры для обучения детей в развлечениях — Образовательные Магниты на холодильник Alphabet -82 штуки Дюжина пластиковых игрушек Safari AnimalsDISCOVERY TOYS GIANT PEGBOARD # 1562Crayola; Моющиеся оконные маркеры; Художественные инструменты; 8 разных цветов; Яркие, смелые цвета; Работает на всех стеклянных поверхностяхCreativity Street Стержни из синели / Очистители для труб, 12 дюймов x 6 мм, 100 предметов, разные цвета. Наклейка ABC: более 100 наклеек с раскрасками (веселые наклейки) Мелисса и Дуг На ходу Вода Ничего себе! Многоразовые подушечки для занятий Water-Reveal, 3 предмета, Животные, Алфавит, числа

Поделиться — это забота!

  • Facebook
    227767

  • Твиттер

  • Pinterest
    304485

Закаленный или выносливый? Держась за детские сердца @ Dr.Дебора Макнамара


Подростковый возраст | Беспокойство | Вложение | Дисциплина | Эмоции | Бесполезность | Воспитание | Дошкольники | Устойчивость | Чувствительность | Разделение

Психолог Гордон Нойфельд утверждает, что есть разница между ожесточенным сердцем, которое не чувствует уязвимых эмоций, и тем, которое стойко и много чувствует. (1) Люди с ожесточенным сердцем кажутся невосприимчивыми к боли и страданиям, выдерживают эмоциональные травмы, демонстрируют неуязвимость и не проявляют сочувствия или заботы о других.Люди с твердым сердцем чувствуют и выражают свои уязвимые эмоции, такие как печаль, забота, страх, стыд, разочарование или зависимость, и продолжают процветать, несмотря на невзгоды. Отсутствие уязвимых эмоций — это не признак здоровья, а признак человеческой застенчивости.

Человек создан для того, чтобы глубоко заботиться, и отсутствие заботы указывает на эмоциональную проблему. Исследование Сары Конрат о сочувствии молодежи показало, что сегодня это снижение на 48% по сравнению с 30-летней давностью, а также на 30% снижение их способности учитывать точки зрения других людей.(2) Появляется все больше признаков того, что наши дети теряют заботу и сочувствие вместе с их слезами. Такие утверждения, как «мне все равно», или «это не имеет значения», или «что угодно», пронизывают молодежную культуру и стали слишком распространенными. Как хранители сердец наших детей, мы должны сделать шаг назад и спросить, почему? Куда ушли их уязвимые чувства и как мы можем сохранить их сердца мягкими?

Неврология, скрывающаяся за мягкими сердцами

Нейробиология теперь прокладывает путь в поддержку того, что когда-то постулировал Фрейд — эмоциональная система способна защитить человеческое сердце от чрезмерных страданий (3).Когда эмоциональная система перегружена, она спонтанно вызывает защиты, чтобы заглушить, отключиться и отстраниться от вещей, которые вызывают уязвимые чувства. Другими словами, все, что мы не видим или не чувствуем, не может причинить нам вреда. Это не признак того, что мозг работает плохо, а является стратегическим шагом, который позволяет кому-то функционировать и выживать в тяжелых условиях. Проблема в том, что это требует любого эмоционального выражения, включая любовь.

Способность чувствовать — это то, что способствует росту и делает нас полностью человечными и человечными.Проблема в том, что когда исчезают уязвимые чувства, в результате часто возникает недостаток внимания и заботы. Может показаться, что ребенку не хватает страха или он не проявляет осторожности, когда им следовало бы быть. Они кажутся менее сознательными, более раздражительными, отвлекающими и беспокойными. Обычно отсутствие слез указывает на печаль и отсутствие раскаяния или стыда. Когда человеческое сердце защищено от чувств, мы часто упускаем из виду то, что пропало, и становимся озабоченными безразличным поведением.

Самый явный признак того, что наши дети находятся в эмоциональном стрессе, — это когда их уязвимые чувства больше не ощутимы. Это означает, что их мозг снаряжает их, чтобы иметь дело с миром, который слишком ранен или слишком тяжел для их сердца. Ребенок, который плачет и говорит вам, что ему грустно, страшно или даже беспокоит, не испытывает эмоциональных проблем, несмотря на трудности, с которыми он сталкивается. Их расстройство является признаком того, что их эмоциональная система усердно работает, чтобы найти ответ на страдания, в которых они находятся.

Нашей задачей как родителей было не успокаивать детей, а восстанавливать эмоциональное равновесие и преобразовывать их чувства, когда это необходимо. Дети, которым не хватает огорчения, которые кажутся наиболее «спокойными» или тихими, на самом деле могут оказаться теми, кто больше всего защищен от своих уязвимых эмоций. Я не хочу спокойствия в своих детях, но эмоциональные бури, которые являются частью жизни, так что я могу помочь их сердцу понять, что они могут пережить страдания. Наши дети столкнутся с невзгодами — они просто не должны были противостоять им в одиночку, и если бы и был один секрет, как сохранить свои сердца мягкими, то это был бы он.


Как сохранить мягкость детских сердец?

В то время как мозг способен создавать эмоциональную защиту, чтобы сохранить сердце, есть более сильная сила, которая может сохранить его в безопасности.Ответ кроется в человеческой привязанности. Именно человеческие отношения могут исцелять и сохранять сердце. Проблема в том, что мы не можем позаботиться о детском сердце, если они не дали его нам.

Путь к сердцу ребенка лежит через приглашение к общению, которое будет щедрым, теплым и непоколебимым, несмотря на поведение и производительность. Хотя нам, возможно, нужно твердо относиться к поведению ребенка, мы мягко относимся к отношениям и больше всего стремимся их сохранить. Есть много способов сохранить мягкое сердце наших детей, но следующие пять являются одними из наиболее эффективных способов сделать это.

  1. Защитите сердце ребенка надежным приспособлением

Мир — больное место: наши дети столкнутся с отвержением, насмешками, разделением, стыдом, неудачами и местами, куда их не приглашают. Чего они не могут вынести, так это столкнуться с этим самостоятельно. Их сердца слишком уязвимы, когда их оставляют без присмотра. Тот, кому ребенок отдаст свое сердце, имеет силу защитить его своим собственным — это блестящий замысел. Самое главное — это , которые, , ребенок тоже раскрывают свои секреты, , которым они доверяют вести их, и , которым они ищут утешения.Нам нужно развивать глубокие отношения с нашими детьми. Нам нужно держаться за наших детей до подросткового возраста, чтобы их сердца искали дома, когда они больше всего потеряны.

  1. Отвести ребенка на уязвимую территорию

Мы будем приводить наших детей к их эмоциям, когда говорим о том, что быть уязвимыми и отражать открытость для того, чтобы слышать их чувства, ценно. Если над детьми издеваются или недооценивают их чувства, это мало что говорит о том, что их сердечное содержимое безопасно.Когда мы размышляем о детском опыте, мы предлагаем им поделиться тем, что их отягощает. Например, когда мои дети говорят о детях, которые борются с поведением, я часто спрашиваю их, что, по их мнению, происходит с этим ребенком? Они часто проницательно говорят, что ребенку нужно внимание, он изо всех сил пытается приспособиться или что родители заставляют его преуспевать в школе. Прося детей остановиться и подумать о том, как эмоции и чувства влияют на поведение, мы показываем, что есть нечто большее, чем просто то, что бросается в глаза.Мы призываем их задуматься об источнике эмоционального расстройства и выразить словами уязвимость, присущую полной человечности.

  1. Защитите ребенка от переживаний, которые невозможно вынести

Чтобы сохранить эмоциональное благополучие, необходимо знать, когда нужно защитить ребенка от слишком болезненных переживаний. Это не значит, что мы оградим их от огорчения, но мы понимаем, что некоторые раны слишком велики и их лучше избегать. Другими словами, если ребенку требуется эмоциональная защита, чтобы жить в своем мире, и при этом явно отсутствуют чувства, тогда нам, возможно, придется изменить его мир, чтобы восстановить эмоциональное функционирование.

Например, если ребенок привязан к друзьям, которые регулярно причиняют боль, нам нужно будет препятствовать контактам, строить для ребенка крепкие взрослые отношения и добиваться более здоровых отношений со сверстниками. Мы можем попытаться вовлечь ребенка в иерархические отношения со сверстниками, где о нем будут заботиться старшие дети, и он станет опекуном для младших. Когда их мир слишком ранен, взрослые не могут бездействовать, но должны играть активную роль в защите детского сердца.

  1. Иммунизируйте их от переживаний, которых невозможно избежать

Когда нашим детям приходится сталкиваться с такими неблагоприятными вещами, как сдача экзамена, которого они боятся, получение иглы или необходимость разлучиться, чтобы пойти в дом другого родителя, нам нужно подготовить их сердце к тому, что произойдет.В дни, предшествующие мероприятию, мы можем упомянуть, что что-то произойдет, и, поскольку они кажутся расстроенными, мы можем помочь выявить их уязвимые чувства. Поскольку они сталкиваются со своим бедствием небольшими кусочками, они смогут лучше справиться с событием, когда оно произойдет. Разлука с чужим родительским домом сдерживается слезами огорчения, которые уже были пролиты и признаны. Небольшие дозы расстройства лучше иммунизируют ребенка от грядущих серьезных расстройств.

  1. Веди их до слез и воспитывай устойчивость

Когда наши дети сталкиваются с вещами, которые не могут измениться и причинять страдания — безразличным друг, умершим домашним животным, плохой оценкой и родителем, который путешествует или живет в другом доме, — мы должны помочь им найти их слезы. Чувства огорчения или тревоги нужно не успокаивать, а преобразовывать. Разочарование и тревога должны раствориться в слезах печали там, где есть освобождение и отдых.

Стойкость воспитывается, когда наши дети доводятся до слез и понимают, что они могут пережить то, что идет не так, как им идет, или что им больно. Когда мы можем плакать с кем-то, и они свидетельствуют о наших чувствах, часто происходит исцеление. Вот почему нам нужно доводить наших детей до слез и не бояться огорчений, которые за этим последуют.

Почему одни дети получают гораздо меньше ран и ран, чем другие? Потому что у них есть человеческие щиты, которые культивируются и укрепляются любовью. Когда взрослые становятся хранителями детского сердца, потребность в эмоциональной защите уменьшается. Вот почему детям нужны крепкие заботливые отношения, чтобы связывать себя, поскольку это сохраняет и защищает их мягкие сердца. Глубокая забота о других настраивает нас на то, чтобы пострадать, но также может спасти нас.

Список литературы

  1. Гордон Нойфельд, Уровень I Интенсивный: Осмысление детей , 2013, Институт Нойфельда, Ванкувер, Британская Колумбия, www.neufeldinstitute.org
  2. Майкл Резник, Марджори Айрлэнд и Ирис Боровски, «Насилие среди молодежи: что защищает? Что предсказывает? Результаты национального лонгитюдного исследования здоровья подростков », Журнал здоровья подростков: официальная публикация Общества подростковой медицины 35 (2004): 424.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *