Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

сроки, самостоятельные пробы и помощь родителей

Во сколько месяцев ребенок начинает сидеть? Бытует мнение, что происходит это примерно в 6 месяцев. В полугодовалом возрасте грудничок может подтягиваться, держась за руки мамы, и присаживаться. Может показаться, что кроха хочет сесть. На самом деле у него хорошо развит хватательный рефлекс. Он хватает мамины пальцы и притягивает к себе, как и все, что попадает ему в руки. Это стремление никак не связано с желанием малыша сесть. Однако взрослые часто путают эту врожденную способность грудничка и тут же пытаются его усадить. В этом деле не надо спешить. Дети начинают сидеть тогда, когда созреют к этому навыку физиологически. 

Чем опасно преждевременное усаживание  

Как понять, что еще рано? Если малыш заваливается на бок, у него сильно округляется спина — это явные знаки того, что можно подождать. Нужно ли обкладывать его подушками и валиками? Ни в коем случае! Конечно, этот старый бабушкин метод значительно облегчает маме жизнь. Да и малыш доволен, перед ним открывается обзор, есть чем заняться. Но искусственная поддержка спины грудничка, по мнению профессионалов, — медвежья услуга. Если ребенок начинает сидеть слишком рано, на неокрепший позвоночник идет большая нагрузка. В будущем это может обернуться сколиозом, деформациями тазовых костей. 

Доктора рекомендуют не спешить усаживать грудничка. Чем позже его тело примет вертикальное положение, тем лучше для развития скелета. Главное в этом процессе — не помогать! Поощрять надо не сидение, а выкладывание на живот, ползание. 

Как правильно сидеть 

Обратите внимание на положение всех частей тела, когда ребенок сидит. 

  • Голова. Слегка наклонена вперед. 

  • Шея. Разогнута. 

  • Верхняя часть позвоночника. Разогнута. 

  • Руки. Находятся впереди в качестве опоры. 

  • Поясница. Согнута. 

  • Тазобедренные суставы. Согнуты и наклонены вперед. 

  • Ноги. Развернуты наружу, разведены. Основной упор приходится на боковую поверхность.

Если же части тела расположены иначе, грудничок будет быстро утомляться. Значит, его тело пока не готово для этого навыка, а естественные физиологические изгибы позвоночника еще не сформировались. 

Этапы развития навыка 

Что влечет за собой способность сидеть? Много других возможностей для развития крупной моторики. Грудничок научится становиться на колени, подтягиваться, вставать, стоять, ходить. Все эти действия связаны со способностью держать равновесие. Умение сидеть, как и все другие моторные навыки, вырабатывается последовательно. 

6 месяцев. Может сидеть неуверенно, опираясь на одну или обе руки. Часто теряет равновесие и заваливается на бок. Самостоятельно не садится, только с подтягиванием за ручки. Ребенка можно сажать в возрасте полугода, но только на короткое время. Достаточно несколько минут для тренировки. 

7 месяцев. Сидит более уверенно, без опоры на руки. Сидя, поворачивает корпус в разные стороны, удерживает при этом равновесие. Может самостоятельно сесть из положения лежа на животе, опираясь на руки. 

8 месяцев. К этому возрасту большинство грудничков уверенно сидят, легко поднимаются в это положение с любой позиции — лежа на спине, животе, боку. И так же легко меняют его. 




Грудничок может самостоятельно сидеть уже в полгода. Это признак нормы. Если он сядет на два месяца позже, это тоже будет нормальным показателем. Важно знать, что детям, которые сели рано, запрещается находиться в этом положении более одного часа. Если же ребенок самостоятельно не сидит, не рекомендуется носить его продолжительное время в вертикальном положении или возить в коляске в сидячем положении.   


Как помочь: 8 способов  

Бывают ситуации, когда ребенок уверенно сидит, но принять эту позу ему трудно. Или у него никак не получается удержать равновесие. Что делать? 

1. Начните с простого. Попробуйте усаживать ребенка из полулежачего положения на спине. Кроха будет затрачивать меньше усилий, снизится нагрузка на позвоночник. 

2. Развивайте мышцы пресса. Делайте самые элементарные упражнения. Из положения лежа приподнимите малыша за ручки под углом в 30°, но не усаживайте. Приподняли — опустили. Проделайте так несколько раз подряд. Также можно качать пресс, лежа на животе. Позвольте малышу ухватиться за ваши пальцы, немного приподнимите его за ручки вверх так, чтобы прогнулась спина. 

3. Укрепляйте мышцы спины. Уложите ребенка на живот. Одну руку подложите под грудь младенца, другую — между ножками. Грудничок должен упереться ими в ваш живот. При этом мышцы его спины и ягодиц напряжены, шея слегка выгибается назад. 

4. Водные процедуры. В воде равномерно тренируются мышцы всего тела, при этом нагрузка на позвоночник минимальна. Если есть возможность, можно записаться с крохой в бассейн или на аквааэробику. Если нет, можно тренироваться дома в большой ванной. 

5. Сидение под правильным углом. Если ребенок часто находится в коляске или в детском стульчике, необходимо отрегулировать правильный наклон сидения — 40–45°. Многие мамы интересуются, не вредно ли носить младенца в рюкзаке? Грудничка можно сажать в кенгуру. Важно только выбрать модель с жесткой спинкой, чтобы основной упор шел не на промежность. Вертикальная нагрузка на спину должна быть минимальной. Есть ограничения по времени: носить не более трех часов. 

6. Придумайте мотив. Просто так качать пресс скучно. Можно подвесить перед грудничком игрушки. Он будет пытаться дотянуться и одновременно тренировать мышцы. 

7. Ничего не придумывайте. Может, малыш просто ленится? Зачем садиться, если мама усадит, подтянет, поможет? 

8. Лишите комфорта. Создавайте неудобные условия, которые будут стимулировать кроху к желанию сесть без вашей помощи. Пусть он пытается найти более удобное положение для тела. Дайте ему возможность заваливаться на бок, почувствовать, как балансирует его тело, найти равновесие. Только так он самостоятельно научиться сидеть. 

Если ваш малыш хорошо ползает и не хочет садиться, не стоит волноваться. Еще не пришло его время. Даже в 9 месяцев не будет поздно! Также нужно знать, что самый безопасный переход в сидячее положение — из позы на четвереньках. В этом случае будет наименьшая нагрузка на позвоночник. Научить ребенка садиться из положения лежа можно, если он уже уверенно садится из положения на четвереньках.

Когда ребенка можно сажать? Лучше ориентироваться на индивидуальное развитие малыша. Если ребенок активно двигается, у него не выявлены проблемы опорно-двигательного аппарата и неврологические нарушения, будьте уверены — он обязательно научится сидеть самостоятельно. И чаще всего вырабатывает этот навык без помощи взрослых. 

Сколько ребенку можно сидеть за компьютером?

На нашем веб-сайте мы используем файлы cookie, которые помогают нам оптимизировать процесс использования сайта его посетителями.

Мы понимаем под термином «cookie-файлы» информационные элементы, которые направляются Вашему браузеру и сохраняются на Вашем компьютере для того, чтобы отслеживать и хранить информацию о Ваших действиях, связанных с использованием данного веб-сайта.

Благодаря cookie-файлам мы делаем веб-сайт лучше, так как видим, какие страницы Вы считаете полезными, а какие — нет, а также собираем и сохраняем информацию о Ваших прошлых действиях для персонализации его персонализации.

Ряд cookie-файлов веб-сайта используется только во время вашего нахождения на нем и удаляется при закрытии браузера. Другие cookie-файлы используются для того, чтобы запомнить, когда Вы возвращаетесь на веб-сайт, и у них более продолжительный срок действия.

Как используются cookie-файлы на этом веб-сайте:

отображение истории IP адресов;
отображение истории опросов;
отображение истории обращений;
отображение истории отзывов;
сохранение авторизации на веб-сайте (нет необходимости каждый раз вводить логин и пароль).

Также мы используем cookie-файлы третьих сторон:

Яндекс.Метрика;
Яндекс.Карты;
Google Analytics.

Cookie-файлы, которые мы сохраняем через веб-сайт, не содержат данных, на основании которых можно идентифицировать Вашу личность.

Информацию об отключении возможности хранения cookie-файлов, а также о процедуре удаления cookie-файлов, можно получить в руководстве к Вашему браузеру.

Обратите внимание, что при отключении возможности хранения cookie-файлов мы не гарантируем корректную работу нашего веб-сайта в Вашем браузере.

Мы сохраняем за собой право вносить изменения в уведомление об использовании cookie-файлов, а также в сами cookie-файлы и их количество, в любое время и без какого-либо дополнительного уведомления.

миф или правда — Маркетинг на vc.ru

TikTok привлекает к себе все больше внимания, кто-то уже вовсю пробует там рекламироваться, тестирует форматы, изучает, кто-то все еще считает, что платформа детская и тратить на нее бюджеты не стоит. В этой статье мы обратимся к наиболее популярным мифам про эту платформу. Попытаемся их развеять или подтвердить, если они не безосновательны.

{«id»:133697,»url»:»https:\/\/vc.ru\/marketing\/133697-v-tiktok-sidyat-tolko-deti-mif-ili-pravda»,»title»:»\u0412 TikTok \u0441\u0438\u0434\u044f\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u0442\u0438: \u043c\u0438\u0444 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430″,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www. facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/marketing\/133697-v-tiktok-sidyat-tolko-deti-mif-ili-pravda»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/marketing\/133697-v-tiktok-sidyat-tolko-deti-mif-ili-pravda&title=\u0412 TikTok \u0441\u0438\u0434\u044f\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u0442\u0438: \u043c\u0438\u0444 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/marketing\/133697-v-tiktok-sidyat-tolko-deti-mif-ili-pravda&text=\u0412 TikTok \u0441\u0438\u0434\u044f\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u0442\u0438: \u043c\u0438\u0444 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc. ru\/marketing\/133697-v-tiktok-sidyat-tolko-deti-mif-ili-pravda&text=\u0412 TikTok \u0441\u0438\u0434\u044f\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u0442\u0438: \u043c\u0438\u0444 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/marketing\/133697-v-tiktok-sidyat-tolko-deti-mif-ili-pravda»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0412 TikTok \u0441\u0438\u0434\u044f\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u0442\u0438: \u043c\u0438\u0444 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430&body=https:\/\/vc.ru\/marketing\/133697-v-tiktok-sidyat-tolko-deti-mif-ili-pravda»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

9060

просмотров

Два главных мифа:

1. «В TikTok сидят дети»

2. «Кроме танцев там ничего нет, никаких серьезных тем и блогеров»

Мы в «Hi» каждый день сталкиваемся с этими убеждениями и каждый день вынуждены их развеивать, поэтому в этой статье мы постараемся раз и навсегда раскрыть эту тему. Мы приведем все аргументы и используем все факты, которые имеются в нашем арсенале.

TikTok для детей. Так ли это?

TikTok — платформа для создания коротких роликов. Изначально он был заточен под создание роликов под музыку (и назывался musical. ly). Именно поэтому первые версии приложения были так популярны у детей. Серьезные люди вряд-ли стали бы танцевать на камеру под любимый трек. Давайте обратимся к статистике TikTok на конец 2019 — начало 2020 года:

Взято из открытых источников

Как мы видим, основная часть аудитории, самый большой ее пласт — дети. Так же обратим внимание, что в приложении 60% женщин. Все это, как я упоминал выше последствия изначальной смысловой нагрузки приложения.

Однако, уже на этом этапе пользователи проводят в приложении 45 минут в день, заходя в среднем 7 раз. за сутки. Удивительные цифры. TikTok опережает Instagram и YouTube по всем показателям вовлеченности.

Что случилось потом?

Думаю, вы понимаете, что приложение, в котором танцуют девушки постепенно станет популярным и среди мужчин, поэтому сильный пол все больше обращал внимания на платформу. Вместе с мужчинами в TikTok приходит юмор, спорт и другие мужские тематики. Контент становиться разнообразнее.

Очень удачным для TikTok обстоятельством можно посчитать ситуацию с самоизоляцией. Только за первый квартал 2020 года приложение было скачано 300м раз. Если основная часть танцующих девочек уже сидела в приложении, то кто скачивает его теперь? Новые пользователи — это взрослые, осознанные, платежеспособные люди, которые устали от однообразия Instagram и хотят действительно отдохнуть в самой умной ленте в мире.

Что стало со статистикой?

Взято из открытых источников

Статистика на конец мая выглядит именно так. 80% аудитории старше 18 лет. Основной пласт — 25-34 года.

Так было с ВК, так было с Instagram, так было с любой другой платформой. Молодая аудитория видит потенциал -> поколение постарше начинает шевелиться в этом направлении -> постепенно приходят платежеспособные посетители -> рекламодатели интересуются -> крупные блогеры/селебрити приходят в след за рекламодателями.

TikTok не стал исключением. Революция уже произошла. Только благодаря пандемии, то что с Instagram происходило в течении 3-5 лет, с TikTok случилось за квартал.

В ближайшие два-три месяца реклама в TikTok будет на пике своей эффективности. Платежеспособная аудитория есть, а конкуренции — нет. соотношение цены к эффективности просто зашкаливает.

Но постепенно рекламодатели это поймут, реклама будет дорожать и дорожать, пока не дойдет до уровня Instagram.

«В TikTok только развлекательный контент»

Давайте перейдем ко второму мифу, попытаемся развеять и его. Я уже описал, почему в приложении так много танцевальных блогеров — изначально оно было заточено под танцы. Но постепенно наполнилось и просто развлекательным контентом, потому что это то, чего естественным образом требовала от приложения душа подростка сидящего в нем.

Спрос рождает предложение. Зрители рождают контент.

Когда в приложение начали заходить более серьезные, осознанные и взрослые пользователи, контент начал постепенно подстраиваться под них, так как многие из них заходили как контентмейкеры, а не просто как потребители.

Снова вспомним Instagram. Что можно было найти в его ленте в 2016 году? Фото еды, природы, красивых девушек, одежды и так далее. Что мы видим сейчас? Каждый второй блог транслирует что-то полезное. Блогов просто выкладывающих фотки почти не осталось. Пришли фитнес-тренера, бизнес-блогеры, юристы, повара, салоны красоты — все. И каждый из них теперь делится какой-то пользой.

Сейчас TikTok как раз в процессе такого преображения. Аудитория интересуется все больше и больше конкретными темами. Каждый день приходят новые нишевые блогеры. Легче показать на примере:

Разберем аккаунт адвоката, который отлично продвигается в TikTok, получает из этой сети не только узнаваемость, но и клиентов.

Главное не забывать, что платформа крайне динамичная, и помимо вашего на ней еще миллиарды интересных видео, которые сражаются за внимание пользователей, поэтому нельзя быть скучным. У этого блогера получается привлекать внимание «желтыми» заголовками, и выбирать наиболее интересные для простых людей темы. Все это в сумме дает ему те результаты, которые вы сами можете оценить по ссылке.

Вот так же отличный пример интересной подачи достаточно сложной и не распространенной темы. Аккаунта таргетолога:

Да, с этой темой действительно сложнее продвигаться, но посмотрите на некоторые ролики в его ленте и вы увидите сумасшедшее кол-во просмотров. Все благодаря их динамичности и лаконичности.

Креатив ≠ развлекательный контент.

Как я писал выше TikTok не приемлет скучных однотонных роликов. Это отнюдь не значит, что необходимо снимать развлекательный контент. Нужно делать ролик интересным, развивать даже самую скучную тему во что-то познавательное и захватывающее. В таком случае, полезный и информативный контент будет становиться популярным даже в TikTok.

Вывод

TikTok давно перестал быть детским приложением для танцев. С каждым днем его пополняют все новые пользователи, интересы которых совершенно различны. Соответственно и реклама в приложении стала актуальна для большинства сфер бизнеса, за исключением нескольких. Если вы уже задумывались над использованием TikTok в своем бизнесе, напишите в телеграм @hiagent, мы подскажем на сколько это будет актуально в вашей сфере.

Ребёнок не сидит? Во сколько месяцев ребёнок начинает сидеть!?

Физическое развитие малыша может отставать на 1-2 месяца от средних цифр. А если кроха родился недоношенным, то ко всем датам следует добавить разницу между 40 неделями и сроком, на котором родился младенец.

Существующие сроки приобретения новых навыков ориентировочны. Ваш малыш может научиться чему-то чуть раньше или позже. Однако очень важно отличать индивидуальные сроки развития ребенка от патологии.

Разница в темпераменте заметна с первых дней жизни новорожденного. Один младенец быстро наедается и засыпает, другой сосет медленно, часто отвлекается. Скорее всего, энергичный малыш чуть раньше начнет, ползать, садиться, ходить, но разница в сроке приобретения навыков будет невелика. Однако бывают ситуации, когда необходима помощь специалиста.

В нашей стране действует график профилактических осмотров детей первого года жизни. Каждый месяц на первом году жизни кроху осматривает участковый педиатр. В месяц и три месяца мама с малышом должны посетить невролога и хирурга/ортопеда.

Если врач заметит какие-то тревожные симптомы, он может назначить дополнительные исследования (УЗИ головного мозга, суставов и т. д.). По полученным результатам врач составит план лечения или, возможно, отложит решение до следующего визита.

Если вы не согласны с диагнозом, следует как можно быстрее перепроверить его у другого специалиста. Возраст до года — время быстрого роста, наиболее благоприятное для коррекции возможных проблем в развитии.

Существуют общие для всех детей закономерности развития двигательных навыков. Вспомните, в каком возрасте ребенок освоил более простые движения. Когда он научился держать голову, переворачиваться? Делал ли попытки вставать на четвереньки? Двигательные навыки развиваются последовательно, от простых к сложным. Пока малыш не научится держать голову, он не сможет перевернуться. Перевороты со спинки на животик и обратно развивают мышцы, необходимые для умения сидеть.

Если малыш чуть позже освоил предыдущие навыки, скорее всего, и сидеть он начнет позже. Массаж и специальные упражнения помогут немного ускорить этот процесс, но лечебный массаж должен проводить только специалист по назначению врача.

Подведём итог

Не спешите сажать ребенка, обложив подушками, не старайтесь усадить его насильно. Если мышцы малыша не готовы, это может навредить здоровью малыша. Дайте ребенку созреть в его собственном темпе. Но если вас что-то беспокоит, обратитесь к педиатру, наблюдающему малыша.

Определить готовность малыша к введению первого прикорма тебе помогут педиатр и следующие показатели физического развития:

  • Плановые осмотры. Желательно посещать специалиста именно в назначенном возрасте, не откладывая визит на недели и месяцы. Даже если ребенок умеет все, что положено по возрасту, консультация профессионала не повредит;
  • Внезапный беспричинный откат в развитии навыков. Например, всю прошлую неделю кроха переворачивался с живота на спинку, но уже несколько дней как разучился;
  • Предыдущие навыки малыш освоил в срок, а следующий навык задержался;
  • Отставание от средних сроков освоения навыка составляет более двух месяцев.

Так как все двигательные навыки зависят от развития мышц, создавайте малышу больше условий для движения. Подбирайте одежду, которая не мешает двигаться. Повесьте над кроваткой яркие игрушки, которые так интересно ловить ручками.

Чаще берите ребенка на руки — это отличная тренировка и большое удовольствие для малыша. А с хорошим настроением и здоровье становится лучше!

Понравилась
статья?

Оцени ее на нашем канале
в Яндекс Дзен!

Дети и телевизор

Сейчас в каждом доме есть телевизор. Взрослые смотрят различные телепередачи на кухне, в спальне. Вместе со взрослыми дети проводят время перед телевизором смотря самые различные по содержанию передачи: новости, сериалы, шоу, а также имеют право на просмотр мультфильмов. Чаще всего взрослыми не контролируется расстояние с которого ребенок смотрит телевизор, освещение, время в течение которого ребенок сидит возле экрана; в основном ребенок передвигается по комнате в процессе просмотра, также играя, он может расположиться непосредственно перед экраном. Сейчас дети даже развиваются при помощи специальных телевизионных программ. Но, по мнению ученых, телевизор сказывается неблагоприятно на здоровье ребенка и оказывает негативное влияние на развитие ребенка.

Чем вреден просмотр телевизора для детей?

  • Отрицательное влияние на органы зрения. Просмотр телевизора способствует снижению зрения, цветоощущения.
  • Отрицательное воздействие на нервную систему. Это и недоразвитие корковых отделов головного мозга, и развитие гиперактивности, нервного возбуждения. В отличие от взрослого организма, детский организм не отдыхает перед телевизором, а наоборот переутомляется.
  • У детей младшего возраста отмечается задержка становления речи, дети испытывают трудности с произношением звука.
  • Нарушение общения, агрессивное поведение.
  • Телевидение может провоцировать развитие страхов, ночных кошмаров.
  • Ребенок может испытывать проблемы с моторикой.
  • Просмотр телевизора в неправильной позе может провести к нарушению осанки. Также у детей, часто просматривающих телевизор, отмечается недоразвитие мышечной массы.
  • Ребенок быстро привыкает к телевизору, постепенно начинает постоянно требовать включать его любимые программы. Это может перерасти в истерику.
  • Часто за просмотром телепередач дети перекусывают вредными продуктами, вследствие чего формируются неправильные пищевые привычки ведущие к повышению массы тела, заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
  • Вокруг работающего телевизора создаются электромагнитные поля, которые также оказывают негативное влияние на психическое и физиологическое развитие организма.

В ходе исследований, проведенных в Европе было доказано, что ненормированный просмотр телевизора, повышает риск повышения уровня артериального давления у детей. Если сидеть у телевизора больше 2 часов в день, риск развития повышения артериального давления увеличивается на 30 %. Также известно, что увеличение физической активности способно предотвратить эту патологию.

Кому противопоказан просмотр телевизора?

  • Детям до 2 лет
  • Детям с нарушениями нервной системы в следствие стресса
  • Детям с нарушениями нервно-психического развития
  • Впечатлительным детям
  • Детям, недавно перенесшим операцию на глазах
  • Детям, имеющим серьезные заболевания глаз

Как и сколько времени ребенок должен просматривать телевизор?

Самое главное правило — это то, что просмотр телевизора ребенком должен происходить под контролем родителей. Ребенок должен просматривать любые телепередачи в присутствии родителей для того, чтобы просматриваемые программы были под контролем. Прежде чем включать телевизор ребенку, родители должны ознакомиться с сюжетом. Фильмы ужасов и мультфильмы с хаотичным сюжетом должны быть исключены.

В комнате должно быть нормальное освещение: не слишком светло, но и не слишком темно.

Родители должны следить за тем, чтобы ребенок не смотрел телевизор сбоку. Расстояние от глаз ребенка до экрана телевизора не должно быть меньше 3 метров. Посадка должна быть удобная. Лежа, согнувшись в неудобных позах смотреть телевизор не рекомендуется.

Во время просмотра телевизора ребенку не стоит употреблять пищу.

Если ребенок смотрит долгий фильм — делайте с ним физкультминутки, гимнастику для глаз.

Требования Всемирной Организации здравоохранения (ВОЗ) к организации телепросмотра для детей:

  • Младенцы и ранний возраст — ЗАПРЕЩЕНО.
  • Дошкольный возраст (3-7 лет) — до 30 минут в день суммарно.
  • Младший школьный возраст (7-10 лет) — 30-50 минут в день.
  • Старшие школьные возраста (11-18 лет) — 1-3 часа в день.

Как отучить ребенка от бесконечного просмотра телевизора?

  • Родители должны стараться не включать телевизор в присутствии ребенка.
  • Не включать телевизор в фоновом режиме.
  • Не включать телевизор пока занимаетесь с ребенком творчеством или он играет.
  • Если вы позволяете ребенку посмотреть мультфильм, договоритесь с ним заранее о том, что после окончания положенного времени, телевизор будет выключен.

Как можно больше времени проводите с ребенком на прогулке, занимайтесь спортом, посещайте различные творческие кружки и секции.

«Есть ощущение, что это бессмысленно»: как начался учебный год в российских школах в пандемию

  • Тимур Сазонов, Елена Бердникова, Наталия Зотова, Оксана Чиж
  • Би-би-си

Автор фото, Vyacheslav Prokofyev/TASS

Подпись к фото,

В статье не идёт речь об этой школе, фото используется в иллюстративных целях

Разные входы в школы с проверкой температуры, закрепленные за классами кабинеты, перемены в разное время. Би-би-си разбиралась, как работают школы по новым санитарным правилам минпросвещения и Роспотребнадзора, как их оценивают учителя и ученики, и насколько эти меры эффективны.

С начала учебного года российские школы стали работать по новым нормам — их ввели Роспотребнадзор и минпросвещения в условиях эпидемии коронавируса.

Теперь в школах весь день чувствуются запахи из столовой. По правилам школьники едят не все вместе в большую перемену, как раньше, а каждый в свою — по расписанию. Запах обеда чувствуется даже в фойе курганской гимназии №32 им. Е. К. Кулаковой.

На стенах в фойе — круги из белой бумаги. “Они обозначают места, где должны стоять классы”, — поясняет Би-би-си директор гимназии Елена Гранкина. Она уверена, что с помощью таких обозначений и разведения потоков учеников, удастся сохранять предписанную социальную дистанцию.

В старейшей гимназии Кургана №31 дети идут в столовую попарно, взявшись за руки, и ведомые учителем. Смысл смирного хождения, а не гонки гурьбой в “столовку” с гиканьем – тот же: исключить контакты с другими классами.

“В любом случае они [классы] не могут не пересекаться. Вот они вышли [во двор], и все обнялись, но мы все равно стараемся их разделить здесь”, — рассказывает Би-би-си завуч по учебно-воспитательной работе этой гимназии Елена Куликова.

Большую часть времени уроки каждого класса проходят в одном кабинете — между ними вместо учеников мигрируют на переменах учителя.

Новую реальность родители учеников восприняли не сразу, 1 сентября в нескольких курганских школах было столпотворение. Родители приходили с детьми к стандартному времени: в 8-9 утра – для первой смены, и в 13-14 часов — для второй. И обнаруживали, что входов в школу теперь несколько — вдоль периметра здания, и на каждом из них меряют температуру.

“Не все родители восприняли, и может быть, не везде достаточно разъяснили, что теперь начало уроков для разных классов – разное, и нужно вести или отправлять детей строго ко времени”, — прокомментировала выступления недовольных родителей в соцсетях Снежанна Трофимец, руководитель пресс-службы департамента образования и науки Курганской области.

У ограды школы №38 мать второклассника Ольга: “Мы рады, что школа открылась, а то [на дистанционном обучении] было очень тяжело: работа, по дому сделать, и еще уроки – волосы на голове дыбом в разные стороны от этого. Тяжело, я думаю, учителям. Дома ребенок один, а в классе – сколько? И надо всех проконтролировать”.

  • Новые правила: как заходить в школу?

Время первого урока в школе у каждого класса теперь свое, как и вход. Отец шестиклассника Евгений из Москвы рассказал, что в школе сына открыли все пять пожарных выходов и выделили свой вход и время для каждой параллели. Например, пятые А и Б классы, а также все шестые приходят в школу к 7:50, но пятые заходят во второй вход, а шестые — в третий. Перед началом учебы ученикам выдали памятку со схемой, к какому времени и в какой вход заходить.

Гардероб поделили для классов на секции. В другой московской школе — там учится в третьем классе дочь москвички Марии — вешалку поставили прямо возле класса, там же дети переобуваются.

  • А если ребенок пришел в школу больным?

“Утром стоит дежурный администратор и три учителя, меряют температуру всем входящим бесконтактным термометром”, — рассказывает о порядке в своей школе учительница литературы Елена из Свердловской области. Правда, этот градусник показывает странные цифры: “У меня 28 [градусов], самое большее — 32. Смущает ли это кого-то? Я не спрашивала, честно. Нет температуры и хорошо”.

В России с первой же недели сентября стали отправлять на дистанционку классы и даже целые школы, где выявляли заболевших детей.

В одном Саратове на самоизоляцию отправили 25 классов в 19 школах. Речь не всегда шла о подтвержденных случаях ковида: в Новосибирской области две школы отправили на карантин из-за ОРВИ.

  • Из класса выйти можно? А в столовую?

Мама третьеклассницы Мария из Москвы рассказала, что учеников оставляют в кабинете и на перемене, чтобы они не общались с детьми из других классов (хотя в туалет дети могут выйти когда угодно): “Между уроками они просто бродят по классу, общаются и играют. Но их и до этого [ограничительного режима] не особо выпускали, так что в их жизни ничего особо не поменялось».

“Дисциплина стала хуже, дети хотят двигаться на перемене, ходить по школе, а это не разрешено. В классах духота”, — делится учительница русского языка Альбина из Тульской области.

Учительница математики Арина из Тюменской области (имя изменено) находит в ограничении свои плюсы: “Нет безумия на перемене, когда постоянно боишься, что они все-таки травмируются. У нас нет площадки оборудованной ни в школе, ни вне ее, поэтому просто носятся по коридорам. А сейчас — сидят по классам, иногда дерутся прямо там, но редко — там почти всегда есть взрослые”.

А в школе Марии из Бурятии на переменах всех, наоборот, выводят в коридор, чтобы проветрить класс.

“Проветривание — это целая эпопея”, — жалуется учитель литературы Елена из Свердловской области. В ее школе проветривание проводится в разное для классов время, а урок продолжается в коридоре. Проветривать разрешают только во время урока, поскольку на перемене учителя из-за миграции между кабинетами не могут следить за детьми.

Во многих школах столовая работает только для детей-льготников. Остальные приносят еду с собой, чтобы перекусить на перемене.

Как в Башкирии привлекли медвузы к работе в школах

В школах Башкирии по инициативе руководства республики с 1 до 21 сентября работают “мединспекторы” — студенты старших курсов республиканского медицинского госуниверситета. Из университета отправили в школы 1100 человек. Студентам поручили контролировать “организацию пропускного режима” и соблюдение социальной дистанции, следить за проверкой температуры у школьников и наличием масок на сотрудниках столовых.

“В школе были осведомлены, что мы должны прийти, но они сами не понимали, что мы должны делать. [Нам в школе] сказали: можете с этим листом идти и делать все, что там написано, что угодно — главное, чтобы вы температуру измерили”, — описала Би-би-си первый день работы инспектором студентка 5 курса одного из факультетов Башкирского медицинского госуниверситета Юлия [имя героини изменено по ее просьбе].

Власти и руководство вуза утверждают, что это исключительно добровольная работа в счет производственной практики. Студенты — что на деле их согласия никто не спрашивал.

По словам ректора БГМУ Валентина Павлова, университет не станет вводить меры против студентов, которые по каким-то причинам не пошли инспекторами в школы. “Никаких санкций не будет. [Студент] имеет право отработать эту практику в соответствующих теоретических и практических модулях, — сказал Павлов в разговоре с Би-би-си. — Это же жизнь, и, конечно, кто-то отказался, кто-то не вышел, кто-то заболел”.

Что думают родители и учителя про возвращение в школы

Родители и учителя в основном довольны, что дети вернулись в классы.

“Родители очень рады, что дети пришли в школу, мы выслушиваем море благодарности за наш труд, притом мы – одна из школ, где реально вели дистанционное образование по Zoom”, — сказала Би-би-си завуч курганской гимназии №31 Елена Куликова.

“Дистант был провалом для всех, — утверждает заслуженный учитель России Михаил Ушаков. – К дистанту оказались не готовы больше половины учителей, а кто утверждает обратное, просто славу себе создают. Сайт “Дневник.ру” упал, не выдержав от нагрузки в первые дни дистанта. Была игра в дистанционное образование, именно игра. Учителям не компенсировали затраты на интернет и энергию, у многих учителей не было личных ноутбуков. Школы бьются, как могут, честно бьются, на энтузиазме учителей”.

В пресс-службе департамента образования и науки Курганской области Би-би-си подтвердили, что учителям не компенсировали затраты на интернет-трафик и электроэнергию. Но учителям, у которых нет и не было личных компьютеров, “их предоставляли школы”.

Школьникам на домашнем обучении тоже было тяжело. Весной НМИЦ здоровья детей минздрава провел опрос среди школьников и выяснил, что дистанционное обучение вызвало неблагоприятные психологические реакции — вплоть до депрессии — у 83% школьников, и только 13% хорошо адаптировались к самоизоляции.

Альбина, учительница русского языка и литературы из Тульской области, нового перехода на дистант не боится: “Дистант меня устраивает тем, что не нужно тратить время на поддержание дисциплины. Я работаю в 7-8 классах, классы сложные, много немотивированных детей, дисциплина на уроках плохая, много времени уходит на установление тишины. Заинтересованные в учебе дети страдают из-за нарушителей дисциплины. Иногда уроки срываются полностью”.

А вот учительница математики Арина — она преподает в малокомплектной школе в селе в Тюменской области — рассказывает, что недостатки дистанционного обучения вылезают сейчас, когда учителя увидели учеников не через веб-камеру: “Есть дети, которые игнорировали дистант в конце прошлого года. Это единицы, но они есть, и они тянут класс на дно”.

Как новые правила сказываются на учителях и учениках

По новым санитарным нормам за классами закрепили свои кабинеты. Старая система распределения классов сохранена для нескольких предметов: биологии, химии, физики, информатики, иностранных языков, физкультуры. На них занятия невозможно провести без наглядных пособий или спецоборудования.

Заслуженный учитель России, историк Михаил Ушаков считает новый порядок крайне неудобным: “Если в классе нет проектора, на котором я хочу показать фрагмент исторического фильма, это меняет весь план урока”.

Учительница Мария преподает в одной из бурятских школ — ее раздражает “беготня по кабинетам”: “Это трэш — со всеми принадлежностями к уроку бегать по этажам. Кто со стопками тетрадей, кто с атласами и картами. Вот это очень неудобно и тяжело. Без звонков тяжело: урок начался — дети не все. Они не посмотрели время, на урок вовремя не зашли”.

Поскольку занятия у разных классов теперь начинаются в разное время, уроки одного и того же учителя могут накладываться друг на друга: “Между уроками может быть большой перерыв, может, наоборот, в одном классе урок не закончился, в другом — уже начался”, — жалуется Мария.

Классу шестиклассника Льва из Москвы достался очень маленький кабинет: чтобы поместиться, две парты сдвигают в один длинный стол и сидят за ним вчетвером, рассказывает его отец Евгений.

Роспотребнадзор не настаивал на том, чтобы учителя носили маски: этот вопрос был оставлен для решения самим школам и местным администрациям. “Учителя первые несколько дней работали в масках, затем глава сельского поселения разрешила маски снять, — рассказывает Арина из Тюменской области. — Мы в очках, очки запотевают и не видно ничего сразу”.

“Школа стала другой, — констатирует Елена из Свердловской области. — В коридорах на переменах пусто, детей нельзя позвать в организаторскую, чтобы придумать очередное мероприятие, так как нет мероприятий и детей из классов перемешивать нельзя. Осенней дискотеки для старшеклассников в этом году не будет. И большую часть времени думаешь о том, что надо вовремя проветрить кабинет, не забыть про рециркулятор, а не об уроке”.

Ученики воспринимают ситуацию легче. «Лев был настолько счастлив, что наконец занимается не дома, что ему всё равно. Они все так рады были друг друга увидеть», — рассказывает о сыне и его одноклассниках отец шестиклассника Евгений. По его словам, ребенок серьезно отнесся к пандемии и к мерам предосторожности и переживал, что ничего не будет соблюдаться, так что противоковидные правила в школе, скорее, подбадривают его.

Есть ли смысл в антикоронавирусных мерах

Как только дело выходит за рамки обязательных уроков, о пандемии как будто забывают.

Сын-второклассник Олега из Москвы (имя изменено) ходит в группу продленного дня. Олег обнаружил, что на продленке дети из разных классов спокойно контактируют между собой — так же, как и в кружках и секциях.

Отец шестиклассника Евгений из Москвы рассказывает, что в конце учебного дня «чуть-чуть все идет насмарку». Хотя утром дети заходят в школу через разные входы и в разное время, после уроков они выходят через один выход и во дворе общаются без ограничений.

Его сын Лев 1 сентября пошел сдавать в школьную библиотеку учебники, которые не смог вернуть в мае, когда все учились из дома. “Он понес учебники и встрял в очередь в библиотеку вместе со всеми другими классами”, — рассказал Евгений.

“За первые две недели учебного года все учителя нашей школы пришли к выводу, что эти меры бессмысленны, — соглашается учительница Альбина из Тульской области: — Дети разных классов ежедневно общаются во дворах, в парках, гуляют по торговым центрам, обнимаются. В школе же им запрещено контактировать друг с другом. После уроков они выходят из разных выходов, чтобы не пересекаться, ждут друг друга за воротами школы и идут гулять”.

Она заметила, что закупленные к началу учебного года санитайзеры никто не использует, а учителя, вынужденные ходить из класса в класс, сами могут стать переносчиками заразы.

Семикласснице Вере из Москвы новые правила не мешают, но толку в них она не видит: «Есть ощущение, что это все бессмысленно. Уже спустя несколько дней нас перестали полперемены держать в классе, все могут свободно ходить по этажу и общаться».

В школе Веры в последние две недели несколько учеников заболели. Но ковид не подтвердился ни у кого, так что классы пока не переводят на дистант.

“Дети без масок, а учителя в масках в коридоре, или надевают при выходе ученика к доске, — сердится учитель математики Кристина из Москвы (имя изменено по просьбе героя). Ей кажется нелепым и требование закрепить за каждым классом свой кабинет, но ходить в другие кабинеты для уроков со специальным оборудованием.

“Дети сидят в одном кабинете, но ходят на информатику, английский, химию, физику и физкультуру, — рассуждает Кристина. — Если серьезно, вирус так работает? Когда химия, он говорит: «Стоп, тут я не опасен»? А вот на математику детям нельзя идти, он начинает действовать?”

Маленькие сельские школы приводить к общему режиму не было смысла — дети все равно постоянно ходят в гости и после школы играют вместе, полагает учительница Арина из села Тюменской области. “В школах, подобных нашей, это режим ради режима. Тем не менее плюс в том, что дети чаще моют руки. В школе и в саду будет меньше откровенно сопливых”, — заключает она.

На карантине с детьми: испытание или новые возможности?

На вечер 17 марта в России зарегистрировано 114 случаев заражения новым коронавирусом. Владимир Путин на совещании с кабинетом министров предложил работодателям предусмотреть возможность удаленной работы для сотрудников с детьми дошкольного и школьного возраста. Роспотребнадзор, в свою очередь, обяжет находиться на карантине всех прибывших из-за границы россиян.

Но родителей, оказавшихся на карантине с детьми, больше волнует не перспектива вынужденного сидения в четырех стенах, а то, чем занять в это время детей. Предстоящие «каникулы строгого режима» большинство мам и пап воспринимают как испытание: ведь если не каждому взрослому просто пережить две недели изоляции, что говорить про детей?

Не общаться со сверстниками, не гулять на детской площадке, не ходить в спортивную секцию, в кружки, в сад или школу, разбираться в новых темах по разным предметам самостоятельно, а еще — видеть рядом маму или папу, постоянно занятых рабочими делами, — ситуация, которая вряд ли обрадует ребенка.  

Кому сложнее всего? 

Попробуйте объяснить трех-четырехлетке, что ему нельзя гулять, шуметь, двигаться вволю, или, чего хуже, отвлекать родителя от работы. 

«Заранее извинилась перед соседями — мои пятилетние пацаны развлекаются самыми шумными способами, и, если их не уматывать по два раза в день на прогулках, разносят квартиру и бегают по потолку. Пожелайте сил», — написала одна мама на своей странице в Facebook.

«А есть что-то, кроме мультиков, что может зафиксировать человека четырех лет хотя бы на час, пока мне надо поработать?» — спрашивает другая. 

«Если вам надо по шесть часов в день работать, а у вас рядом человек трех-четырех лет — это трудная ситуация. В ней надо делать все, чтобы была помощь, — говорит педагог Дима Зицер. — К сожалению, в этот период лучше не привлекать бабушек и дедушек, ведь они относятся к основной группе риска. Если есть возможность, лучше взять няню, распределить нагрузку между родителями, попросить помочь родственников, подруг. Если нет возможности — либо взять больничный, либо сократить время работы с шести до двух часов, либо работать, пока ребенок спит. Сложно, но это компромисс, на который мы идем ради своего близкого человека».

Педагог и детский писатель Марина Аромштам поддерживает коллегу: 

«Надо понимать, что будет тяжело. Пока не окунешься в ситуацию, сложно понять, что это значит. Сложнее всего пережить изоляцию тем, кто только открыл для себя прелести общения, социальности, — это дети пяти — восьми лет. Малышу достаточно мамы рядом. Ребенок постарше может читать, что-то конструировать. А у младших школьников все развитие происходит за счет общения со сверстниками. Если им не с кем играть, они ничего не могут. Общение через интернет не может заменить ребенку общения в реальности. Дети хуже, чем взрослые, понимают, что, когда ты разговариваешь с экраном, это тоже реальность. Живое общение для них невосполнимо». 

Поэтому, считают педагоги, как бы родители ни старались, малыши все равно будут «ходить по потолку». Просто потому, что пока не могут иначе. 

«В два года объяснить ребенку, что вам нельзя мешать, — невозможно, в три — практически невозможно, в четыре-пять — можно попытаться. В шесть уже вполне реально, — говорит Дима Зицер. — Надо понимать, что мы говорим об абсолютно зависимом от нас человеке, у которого в силу возраста вот такие особенности. И принимать и понимать это — и есть родительство». 

Как объяснить ребенку, почему никуда нельзя? 

Это зависит от возраста ребенка: для малыша можно превратить карантин в игру, со старшеклассниками — поговорить о социальной ответственности не только за себя, но и за наиболее слабых и уязвимых людей. 

«Важно объяснить ребенку, почему ввели карантин, для чего он нужен, при этом не пугать детей излишней драматизацией и самим не поддаваться панике, потому что маленькие даже невербально чувствуют настроение родителя, — объясняет доцент кафедры психологии образования и педагогики факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова Дарья Бухаленкова. — С подростками можно говорить подробнее. Они, конечно, в силу возраста склонны недооценивать опасности, поэтому нужно говорить серьезно». 

Частная школа, которой Дима Зицер руководит в Петербурге, с 17 марта полностью перешла на дистанционное обучение. Педагог считает, что ситуация массового карантина новая и для учителей, и для учеников: 

«Последние дни мы в нашей школе много беседовали со старшеклассниками о том, что происходит. Важно делать это честно. Мы признаемся детям, что сами не знаем, как долго продлится удаленка, когда закончится эпидемия. Но не нагнетаем, а говорим с детьми о карантине как об очень ярком приключении и возможности. У нас есть возможность пожить иначе, попробовать еще один способ жизни». 

Как провести время? 

Для того чтобы пребывание дома было продуктивным, лучше сразу продумать распорядок дня, считает психолог Дарья Бухаленкова, ее рекомендация касается не только детей младшего возраста. 

«Определите время подъема, выделите время для работы над уроками. Для дошкольников и младших школьников продумайте игры, двигательную активность, занятия в течение дня», — говорит Дарья. 

Специалисты рекомендуют не забывать о необходимости физической активности для детей и организовывать для них подвижные игры даже в условиях строгого карантина, когда нельзя выходить на улицу. Это может быть и обычная зарядка, и танцы под музыку. 

«Старайтесь все делать вместе с ребенком: готовить обед, развешивать белье, убираться, играть», — советует педагог Марина Аромштам. 

Сделанные вместе дела не только сближают родителя и ребенка, но и учат его выполнять несложные обязанности по дому. 

Самое время включить фантазию: можно обыграть даже рутинную ситуацию, когда вся семья должна сидеть дома и не выходить на улицу. 

«Надо придумывать программу приключений, — говорит педагог Дима Зицер. — Можно поиграть в ролевые игры, поиграть в корабль, в необитаемый остров, вводить новые традиции — как мы в этой игре едим, как одеваемся, чем занимаемся. Обязательно вводите новые ритуалы на время карантина. Мы в хорошем смысле создаем новую положительную рутину, условно говоря, это такой лагерь. Вспомните, как там было: утром зарядка, потом завтрак, потом танцы, занятия, потом сбор у костра». 

Карантин может быть совсем не скучным, если использовать его для дополнительного образования: наконец-то появилось время для просмотра давно отложенных фильмов, чтения книг, изготовления поделок. 

Сейчас многие музеи мира на своих сайтах позволяют бесплатно отправиться в виртуальную экскурсию по своим залам. Можно посмотреть на собрание Лувра, не выходя из квартиры, обсудить с ребенком увиденное.

Чего не стоит делать на карантине?

Самый большой соблазн для родителей, которые остались на карантине с детьми, усадить их за компьютер, телевизор или дать им планшет и таким образом выкроить время на свои дела. 

«Желательно избежать постоянного использования детьми любого возраста гаджетов, — говорит психолог Дарья Бухаленкова. — Помните, что время взаимодействия с ними для дошкольников не должно превышать полутора часов в день, для малышей трех-четырех лет — одного часа, для ребенка младше максимум — полчаса. Потому что игры и мультики возбуждающе действуют на психику. Отдавайте предпочтение развивающим приложениям. Во время карантина у родителей есть возможность разобраться и проследить, как ребенок использует планшет, увидеть, что он смотрит, чем интересуется». 

Психолог призывает не бояться ненадолго оставить ребенка без развлечений, дать ему поскучать, самому придумать себе занятие. Это развивает воображение, игровую и познавательную деятельность. 

«Когда мы даем ребенку гаджет, то предлагаем ему деятельность, которая не требует от него никакого интеллектуального напряжения, однородную и утомляющую, да вдобавок к тому, что у него и так сокращено до минимума пребывание на улице, — считает Марина Аромштам. — Не нужно отказываться от интернет-ресурсов, но пусть лучше это будут мастер-классы, когда ребенок смотрит видео и лепит, рисует, возможно, танцует, двигается».  

Что хорошего в карантине?

Карантин — отличная возможность побыть вместе с ребенком. Особенно это актуально для работающих мам и пап. У детей постоянный дефицит родительского внимания — мы встречаемся только с утра, за завтраком и по дороге в детский сад или школу, и вечером, когда на игры и качественное общение «по душам» нет ни времени, ни сил. 

«Мне претит отношение к ребенку как к какой-то сумасшедшей обузе, говорит педагог Дима Зицер. — Ребенка воспринимают как машинку, которую надо постоянно подкармливать, развлекать. Послушайте, а разве мы в этот момент не развлекаемся, не получаем удовольствие от того, что мы вместе? Ведь это возможность понять, как они устроены, как думают, к чему тянутся. Будет ли это связано со сложностями? Конечно, будет. А разве другие вещи в жизни не связаны с ними? К примеру, отношения с начальником, с новым сотрудником? Только почему-то это взрослые воспринимают как само собой разумеющееся, почему же провести дома с любимыми, самыми близкими людьми неделю, или две, или три — это так сложно? Да, будет необычно, но разве это плохо?»

Карина Салтыкова

Как я могу помочь своему ребенку сидеть в классе?

1. Определите время, в течение которого ваш ребенок должен быть в состоянии выполнить сидячее задание.

1 год: 1 минута

2 года: 2-4 минуты

3 года: 8 минут

4 года: 10 минут

5 лет и старше: 15 минут

2. Дайте ребенку много перерывов на сенсорные / двигательные перерывы в течение дня.

В современном мире детям не дается перерывов, которые им необходимы для полноценной работы. Если позволить детям перемещаться в течение дня, это даст им возможность выпустить свою энергию и, в идеале, лучше сосредоточиться, когда они сидят. Бег, лазание, прыжки и участие на перемене — одно из лучших сенсомоторных упражнений, которые ребенок может делать в школе. Однако, если ребенку нужно больше перерывов или более структурированных занятий в течение дня, предоставьте следующее:

3. Обеспечьте проприоцептивный ввод / тяжелую работу в течение учебного дня.

Проприоцептивные входные активности включают в себя сильное сопротивление и воздействие на мышцы и суставы. Участие в этих занятиях может помочь регулировать уровень возбуждения, концентрацию и способность ребенка сидеть спокойно / выполнять задание.

· Отжимания от стены / стула

· Прогулки животных, такие как прогулки краба

· Прыжки вверх и вниз

· Приседания

· Отжимания

· Прыжки

· Прогулки на тачке

· Сжатие руками -объятия

· Полные упражнения в положении лежа / на животе

· Жуйте более жесткую консистенцию, жевательные трубочки или леденцы

· Пейте воду через соломинку

· Играйте в оральные моторные игры с соломинкой во время перерывов

· Ешьте хрустящую продукты во время еды

· Прикладывайте утяжеленное одеяло

· Носите более плотную одежду

· Толкайте / тяните тяжелые предметы

· Дайте ребенку больше хлопот, которые он может выполнять в классе — вытирать сухое стирание / меловую доску, складывать / толкание стульев, стиральных столов, перестановка книжных полок, заточка карандашей, перенос тяжелых коробок, резка k бумага и др.

4. Выполняйте эти действия дома, чтобы и дальше регулировать тело ребенка. Это может даже помочь с домашним заданием, если вашему ребенку трудно сосредоточиться дома.

5. Делайте карточки перерывов, чтобы ваш ребенок не злоупотреблял уходом с работы как на работе, так и в школе.

Сделайте карточку по выбору учителя, выбора ребенка и проприоцептивного ввода / тяжелой работы. Имейте как минимум 2 карты каждого типа.

6. Поговорите с учителем, чтобы определить, можно ли внести изменения в окружающую среду.

Может ли ваш ребенок получить пользу от непосед, подвижных сидений или TheraBand, прикрепленных к его столу? Ваш ребенок должен сидеть на полу во время кружка? Посмотрите, может ли ваш учитель использовать специальный квадрат ковра, чтобы выделить место для сидения вашего ребенка.

7. Тестирование интеграции рефлексов

Возможно, будет полезно обратиться в отдел педиатрической терапии ABC для проверки рефлексов вашего ребенка. Некоторые из рефлексов вашего ребенка могли не интегрироваться правильно, когда он был младенцем, что могло вызвать трудности с вниманием / концентрацией, сидением в вертикальном положении на стуле и некоторыми другими недостатками, которые мешают вашему ребенку полностью учиться.

8. Обратитесь в ABC Pediatric Therapy, в частности, к эрготерапевту, чтобы получить больше идей, связанных с вашими конкретными потребностями, и если у вас есть дополнительные вопросы. Посетите наш веб-сайт www.abcpediatrictherapy.com, чтобы найти ближайшее к вам место.

Установка пределов: когда ребенок не может сидеть на месте

Дил Полли, Большинство детей в моем новом классе хорошо приспосабливаются, но Джаред, похоже, не успокаивается. Он говорит, пока я читаю рассказы, пытается выйти на улицу во время перекуса и беспокоит других детей.Он блуждает и временами кажется неуправляемым. Что я могу сделать? — Обеспокоенные в Колумбусе

Уважаемые Обеспокоенные, Поведение в классе может быть совершенно неслыханным для ребенка, только начинающего школу. Попробуйте поставить себя на его место: представьте, что вы выходите из относительно неограниченной домашней обстановки в место, куда вы должны прийти, поесть, умыться, переходить из комнаты в комнату, слушать рассказы и делать произведения искусства только в определенное время.

Как вы можете помочь Джареду обустроиться?

Убедитесь, что он понимает, чего от него ждут и почему. У всех получается лучше, когда они знают, что будет дальше, и как с этим справиться. Прежде чем начать, объясните, что пока вы читаете, другим детям нужно тишину, чтобы их слушать. Джаред может спокойно сидеть с вами или спокойно играть где-нибудь в комнате. Конечно, это всегда мудро, и это значительно увеличивает ценность чтения для детей, часто останавливаться и слышать их комментарии и связывать историю с их опытом.

Убедитесь, что у него достаточно свободного времени .Мы все знаем, что в классе нужны правила и расписание, но убедитесь, что правила имеют смысл, а в расписании есть много свободного времени. Помните, что у большинства из нас слишком много правил и слишком подробный график. Если вы обнаружите, что не можете объяснить свои правила, это может указывать на то, что они не нужны!

Учитывайте стресс. Возможно, Джареду трудно устроиться в школу, потому что он беспокоится о том, чтобы быть там, или не уверен, что ему следует делать.Разве вы иногда не ходите пешком или не выходите на прогулку, когда сталкиваетесь со стрессовой ситуацией? Этот ребенок может делать то же самое, беспокойно перемещаясь по классу или пытаясь выйти на улицу.

Что вы можете сделать:

Обеспечьте возможность для физических упражнений. Как и взрослые, дети чувствуют себя более расслабленными, если у них есть возможность выпустить все наружу. Спросите себя, достаточно ли у ваших детей крупная двигательная активность.

Помогите закрепить ребенка. Ребенок, который беспокойно ходит, потому что не знает, что с собой делать, будет чувствовать себя спокойнее, когда найдет увлекательное занятие или друга, с которым ему комфортно. Поиграйте с ним сами в течение нескольких минут, затем попробуйте сопоставить его с разными детьми, по одному, пока не найдете того, с кем он хорошо играет.

Поощряйте дополнительные мероприятия по снижению стресса. Прослушивание музыки через гарнитуру или игры с песком или водой могут успокаивать.Так может личное внимание; попросите своего помощника прочитать ребенку рассказ по его выбору или поиграть с кубиками один на один.

Как только вы поможете этому ребенку пережить трудный переходный период, он, вероятно, направит часть этой высокой энергии на позитивные занятия. (Если бы только он мог направить часть этого в нашу сторону; у какого учителя когда-либо было столько энергии, сколько она могла использовать!)

Совет ОТ: Почему хорошо сидеть = хорошо учиться

Minds in Bloom снова рад приветствовать приглашенного блоггера Лорена Шлеса, зарегистрированного педиатрического терапевта по трудотерапии и постоянного участника блога с особыми потребностями в Pediastaff (где также публикуется этот пост).Это вторая из серии постов Лорен о том, как помочь ученикам, у которых могут возникнуть проблемы с вниманием, сенсорными или другими проблемами, добиться успеха в классе. Скорее всего, у вас есть по крайней мере несколько учеников с этими проблемами каждый год, но даже если вы этого не сделаете, информация в этих сообщениях актуальна для всех учителей.

Этот второй пост посвящен тому, почему так важно, чтобы дети сидели правильно. Оказывается, сидение — это гораздо больше, чем я мог себе представить!

ПРИМЕЧАНИЕ. Как Amazon Associates, мы зарабатываем на соответствующих покупках.

Осанка важна для обучения и внимания

Если бы вы вошли в свой офис и увидели, что столешница вашего стола настолько высока, что доходила до подбородка, а стул был настолько высоким, что ваши ноги болтались, вы немедленно обратились бы в отдел кадров и потребовали, чтобы он быть исправленным. Сидя в такой неподходящей мебели, вы не сможете работать. Вам будет неудобно, вы не сможете опереться руками на стол или ногами на полу, и вы не сможете по-настоящему увидеть свой компьютер, свои книги и бумаги. Но я все время хожу в классы и вижу именно это: дети сидят так, чтобы их рабочая поверхность была на одном уровне с подбородком, а ступни не касались пола.

Если ожидается, что дети будут сидеть спокойно и уделять внимание в течение длительного времени, тогда мебель, в которой они сидят, обязательно должна соответствовать! Пожалуйста, убедитесь, что высота стола в вашем классе примерно на высоте низа грудной клетки детей. Когда они сидят, плечи должны быть расслаблены, а предплечья должны находиться в удобном положении, локти согнуты под углом 90 градусов, на верхней части стола.Стулья должны позволять ступням ровно и твердо стоять на полу, при этом бедра, колени и лодыжки согнуты под углом 90 градусов .

Советы, как помочь детям правильно сидеть

Сидеть спокойно, хотя это выглядит легко, — это сложный навык высокого уровня. Способность легко вытягивать тело против силы тяжести, сдерживать импульсы, отфильтровывать отвлекающие факторы и сосредотачиваться на сложной задаче в течение длительных периодов времени зависит от высокой степени неврологической зрелости, физической силы и устойчивости.

Если у ребенка слабые туловище и позвоночник, и он изо всех сил пытается просто сесть или сидеть на месте, то он использует свои умственные и физические ресурсы, чтобы подчиняться требованиям взрослых, а не направлять их на изучение своих уроков.

Есть несколько вещей, которые мы можем делать в школе, чтобы помочь детям сохранять хорошую осанку и выравнивание, что поддержит работу их рук, глаз, ушей и мозга в процессе обучения:

  • Частые перерывы в движении: Движение возбуждает нерв во внутреннем ухе, который заставляет мышцы сильно растягиваться против силы тяжести, а мозг — предупреждать себя об окружающей среде.
  • Убедитесь, что стопы детей ровно стоят на полу: Существует механизм, который посылает сигнал позе позвоночнику, чтобы он вытягивался вверх, когда на подошву ступней оказывается давление.
  • Научите детей следить за тем, чтобы их сидячие кости смотрели вниз, когда они находятся на стульях: Знаете ли вы, где находятся ваши сидячие кости? Положите руку между собой и стулом и почувствуйте большую, заостренную кость в тазу, которая выступает вниз. Когда ступни плотно касаются пола, а сидячие кости указывают прямо вниз в кресле, сильный сигнал осанки посылается вверх по позвоночнику.

К сожалению, многие школьные стулья спроектированы и сконструированы таким образом, что стулья легко складывать и хранить, а не удобство и осанка детей в первую очередь. Правильно сесть на эти стулья действительно сложно. Иногда это легко исправить — воткнуть пару книг в мягкой обложке под задние лапы стула.

Вы можете попросить детей сделать несколько простых упражнений по осанке / предупреждению, прежде чем они начнут писать от руки, заставив их топать ногами по полу, поднимать руки над головой, в стороны, толкать и тянуть, а затем пожимать плечами, как будто как можно выше, потяните их назад и уроните.

Управление временем круга

Многим детям сложно заниматься кружком. Трудно сидеть на полу длительное время. Сидеть в непосредственной близости от других без мебели, определяющей личное пространство, может быть опасно. Вынужденное сидеть в «яблочном пюре крест-накрест» более нескольких минут может быть болезненным и способствует плохой осанке. Детям часто лучше сидеть на пятках или лежать на животе, подперев локти, чем скрестив ноги перед собой.

Не позволяйте детям сидеть W

Если вы видите ребенка, сидящего с прямыми ногами перед собой и подпертыми руками за спину, то он тратит столько энергии, чтобы оставаться в вертикальном положении, что у него почти не остается возможности заниматься уроком.Он сидит так, потому что его спина недостаточно сильна, чтобы удержать его. Сидение W (на фото выше) вредит суставам и препятствует развитию ребенка, поэтому его не следует поощрять. Дайте ребенку стул, пусть он полежит на животе или сядет на пятки.

Если есть множество вариантов сидения для круговорота, например обычные стулья, подушки для медитации и напольные стулья, такие как стул Nada , дети могут выбрать то, что им больше всего подойдет. Для ребенка, который действительно не может управлять временем круга, сидя рядом со взрослым, немного в стороне от других детей, с поддержкой его спины, и небольшую игрушку-непоседу или даже небольшое занятие, такое как шнуровка или нанизывание бус, чтобы сохранить его руки заняты, лучше всего. Время круга должно быть коротким и сосредоточенным. Если вы постоянно ругаете класс за то, что он не может сидеть спокойно во время кружка, то пора двигаться. Для получения более ценной информации об управлении временем круга, пожалуйста, прочтите этот пост в блоге Лорен. Если у вас есть ученик, который действительно испытывает трудности во время кружка, вы также можете проверить, почему мой ребенок не может вести себя во время кружка?

Хотите узнать больше о Лорен? Вот другие сообщения из этой серии:

* Minds in Bloom, Inc.является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на ресурсы Amazon, включая, помимо прочего, amazon.com, endless.com, myhabit. com, smallparts.com или amazonwireless.com.


Лорен Шлес — педиатрический эрготерапевт, специализирующийся на сенсорной интеграции, исправлении почерка и школьных проблемах. Она также мануальный терапевт и сертифицированный преподаватель методики Александра.Ее информативный сайт победил в опросе «Любимый ресурс для терапевтов», проводимом Your Therapy Source. Ее статьи были опубликованы на Parents.com, и она регулярно ведет блог для людей с ограниченными возможностями на PediaStaff. Она занимается частной практикой на Манхэттене.

Minds in Bloom также хотели бы поблагодарить PediaStaff за сотрудничество с Лорен для создания этой серии. PediaStaff размещает детских терапевтов в школах, клиниках и больницах по всей стране. В дополнение к их очень информативному блогу, у них также есть огромное присутствие в Pinterest с более чем сотней досок, посвященных образованию, воспитанию детей, особым потребностям и различным видам лечения.Этот пост также можно просмотреть в блоге PediaStaff.

Вы узнали что-то новое от Лорен? У вас есть идеи для добавления? Прокомментируйте, пожалуйста.

Что такое время круга? | TheSchoolRun

Circle Time — это не просто время для общения; ему нужна определенная структура, чтобы все дети имели возможность участвовать.

Применяются определенные основные правила, и дети часто участвуют в принятии решения, какими должны быть эти правила. Общие правила включают:

  • Поднимать руки, чтобы говорить, но не перебивать;
  • По очереди;
  • Предоставление детям возможности «пройти», если они не хотят говорить;
  • Ценить все вклады и никого не унижать.

Учителя часто помещают табличку «Не беспокоить» на двери, чтобы их время круга не прерывалось.

Во время «Круглого времени» дети должны сидеть в кругу либо на полу, либо на стульях. Их учитель тоже входит в круг, и, хотя они и будут руководить занятиями, они должны стараться вести себя сдержанно, чтобы у детей была возможность высказаться.

Часто по кругу передается такой предмет, как большая раковина, мяч, резиновое яйцо или плюшевый мишка. Когда ребенок держит предмет, его очередь говорить.

Учителя будут выбирать из целого ряда мероприятий, таких как совместные игры, раунды, музыкальные игры, театральные представления, упражнения на разговор и аудирование, куклы и маски.

Иногда решается конкретная проблема, которая затрагивает класс, школу или ученика; в других случаях могут быть более общие обсуждения мыслей и чувств.

Типичное время круга может иметь следующий формат:

  • Детям напоминают правила времени круга.
  • Задание 1: Говорит Саймон. Это помогает детям начать слушать, смотреть и концентрироваться.
  • Задание 2: музыкальная игра. Учитель может бить в барабан или аналогичный инструмент, а дети маршируют на месте, имитируя ритм: громкий, тихий, быстрый, медленный и т. Д. Когда инструмент останавливается, дети тоже останавливаются.
  • Задание 3: Говорящий Тед. Учитель рассказывает классу короткую историю о мальчике, который поступил в новую школу и у него проблемы с друзьями.Ему одиноко и грустно. Затем дети передают Говорящего Теда (или другой предмет) по кругу и говорят, что им грустно. Им разрешено и их очередь в конце раунда, если они хотят. Это побуждает их говорить о своих чувствах и сопереживать другим.
  • Задание 4: игра воображения. У учителя есть волшебная палочка, машет ею и говорит: «Вы все слоны / собаки / тигры» и т. Д. Дети произносят звуки и совершают действия в круге. Затем палочка передается от ребенка к ребенку, чтобы попробовать.
  • Заключительное занятие: успокаивающая игра. Воспитатель говорит детям замерзать на месте, как статуи. Затем статуи медленно тают на землю.

Circle Time должен быть веселым и веселым и всегда заканчиваться на позитивной ноте занятием, которое успокаивает детей и возвращает их в режим обучения.

Почему дети не должны сидеть на месте в классе

«Мы называем это Движением», — сказал г-н Маккуигг. «Если мы потратим от трех до пяти минут на то, чтобы наши дети могли двигаться в классе, мы фактически оптимизируем следующие 45 минут для обучения.Это небольшое вложение времени дает учителям такой большой доход ».

GoNoodle, который предлагает бесплатные и платные видео, нацелен на развлечения детей во время движения, сказал г-н Маккуигг. GoNoodle и другие «мозговые» видео можно найти на веб-сайте Let’s Move! Активные школы », часть выступления г-жи Обамы« Поехали! » инициатива.

«Мы намеренно не использовали эту программу упражнений», — сказал г-н Маккуигг. «Это цифровое поколение, которое рассчитывает на развлечения, и мы думаем, что сможем принести больше пользы, заставив их двигаться, если они будут развлекаться.”

Например, в видеороликах GoNoodle дети бегают рядом со своими столами через виртуальную полосу препятствий или выполняют танцевальные движения.

Джозеф Э. Доннелли, профессор медицины и директор Центра физической активности и контроля веса при Медицинском центре Канзасского университета, сказал, что одна из хороших вещей в том, что дети более физически активны в классах, — это то, что все двигаются в то же время.

«На уроках физкультуры много людей стоит, много минут дети ждут, чтобы заняться чем-нибудь, а иногда дети двигаются только около 15 минут во время 50-минутного урока», — сказал доктор. Доннелли, который является соавтором заявления о влиянии физической активности и успеваемости у детей, которое было опубликовано в прошлом году Американским колледжем спортивной медицины. «Если вы делаете упражнения в классе несколько раз в день, это может добавить как минимум на 60 минут больше движения в неделю».

Линдси ДиСтефано, доцент кафедры кинезиологии Университета Коннектикута, сказала, что в стране должен произойти серьезный сдвиг в сторону понимания преимуществ физической активности в классе.

«В 1961 году президент Кеннеди сказал, что школьникам необходима физическая активность, чтобы развиваться, но за последние 20 лет маятник полностью изменился, потому что школы испытывают давление, чтобы ученики хорошо справлялись со стандартными тестами», — сказала г-жа Мисс. — сказал ДиСтефано. «Мы не думаем о ребенке как о целостном человеке, о том, как физическая активность помогает ему справиться со стрессом в школе и действительно приносит пользу в классе».

Как заставить детей сидеть за ужином.

Четыре эффективных совета!

Внутри: Четыре практических совета, которые помогут вашим детям сидеть на протяжении всего ужина — от эргономичного сидения до раскрашивания салфеток, наслаждайтесь едой снова!

Вы слышали, что дети во Франции явно могут сидеть за ужином в последние часы? Или вы когда-нибудь слышали поговорку — семьи, которые едят вместе, остаются вместе? Или ужин — лучшее время для общения всей семьей?

Что ж, я не уверен, что это правда как таковая, но я думаю, что есть что сказать о соединении вокруг совместного приема пищи.Что трудно сделать, когда ваш малыш или дошкольник явно не похож на тех детей во Франции!

* Этот пост может содержать партнерские или реферальные ссылки для вашего удобства. Щелчок по этим ссылкам направляет вас на веб-сайт для покупки продукта. Nurture and Thrive получает небольшую плату за эту услугу. Спасибо за поддержку!

Как заставить детей сидеть за обедом. Четыре эффективных совета!

1. Пусть ваш ребенок присоединится к приготовлению еды: дайте им работу

Маленькие дети любят работу, они любят быть включенными и делать это «сам!» Как только я начал просить сына помочь мне приготовить ужин, он стал больше участвовать в ритуале обеда.

Иногда он помогал с приготовлением еды, но больше всего ему нравилось помогать накрывать стол. Я вычистил нижний шкаф и поставил в него все его тарелки и чашки, чтобы ему было легко добраться до него, и чтобы ему было место на кухне.

Я также положил туда дополнительный набор мерных стаканов и ложку. Он любит помогать измерять! Он также любит наливать небольшую картинку, поэтому, если у меня есть какой-нибудь соус, он очень взволнован к обеду и вносит свой вклад в качестве дерзкого. Еще он начал помогать складывать посуду в свой шкаф и сортировать столовое серебро!

Участие в подготовке к обеду помогло моему сыну с большей готовностью (иногда даже взволнованным!) Сесть и принять участие в ужине.

2. Проверьте детское сиденье : Поддержите их

Пока я искал идеи, чтобы помочь моему сыну сесть за обедом, я наткнулся на этот отличный пост в Your Kids Table : Как усадить ребенка на время еды и Почему это важно. Я настоятельно рекомендую щелкнуть и прочитать этот пост самостоятельно, автор — педиатрический терапевт, что означает, что она обладает уникальной квалификацией, чтобы говорить о сидячем положении и детях.

Честно говоря, это было то, о чем я никогда не думал о себе, так как моему сыну * не нужны * бустеры, как он делал, когда был моложе, но то, что она говорит о сенсорном входе для ног и сидении под углом 90 градусов угол имеет смысл.

Я купил это детское сиденье, которое специально разработано для больших детей в возрасте от 3 лет, чтобы поднять его до нужного уровня за столом, и использовал двухступенчатый стул, чтобы создать угол в 90 градусов для его ног.

Мой сын сейчас на самом деле сидит за столом , и ему комфортно. Это потрясающе! Теперь, после многочасовой французской трапезы, я все еще сомневаюсь. Но больше не надо вставать и опускаться, висеть на папе, вращаться и т. Д. Все это поведение прекратилось, когда мы изменили его положение для сидения и дали ему надлежащие сенсорные сигналы через его ноги.

3. Чередуйте забавные салфетки или раскрашивающую скатерть : дайте им что-нибудь сделать

Это простой, но помогает. Думаю, это больше помогает во время завтрака и обеда, когда я все еще хожу по кухне, а он сидит один. Или это может быть идеально для особых случаев и праздничных ужинов.

Еще одна идея — накрыть стол мясной бумагой и предложить детям раскрашивать стол во время еды.Я не делаю это все время, но на прошлых летних каникулах я решил сделать это в медленную неделю, чтобы сделать время приема пищи более увлекательным.

Doodle World Map Скатерть Раскраска — Раскрашиваемая праздничная скатерть — Набор RectangleExplorer — Развивающие детские салфетки Набор из 4

4. Развлекайтесь всей семьей во время обеда : Пропустите принудительные разговоры

Я не знаю многих Дети ясельного и дошкольного возраста, которые могут обсудить свой день за обеденным столом.Мы говорим о том, чем каждый из нас занимался в течение дня, но в этом возрасте это довольно короткий разговор. Кто сказал, что обед должен быть посвящен разговору, особенно с маленькими детьми?

Что действительно важно, так это сделать это соединение всей семьей и устроить обеденный стол как место, где вы можете весело провести время вместе. Так почему бы не сыграть в какую-нибудь игру? Вот отличный список игр от проекта «Семейный ужин» для детей от 2 до 100 лет! Но моя самая любимая игра, в которую можно играть за ужином, — это идея, которую я почерпнул из публикации What Do We Do All Day о том, почему вы должны запретить беседу за ужином (и что делать вместо этого).Действительно стоит щелкнуть мышью и прочитать ее точку зрения.

Ее любимое занятие за ужином для своей семьи — Безумные Либки! Серьезно, это работает! Мы так много веселились и смеялись, создавая и читая Mad Libs за ужином. Моему сыну четыре года, поэтому я купил Mad Libs Junior, который дает вам список слов для каждой категории. Читаем список, он выбирает слово, и начинается веселье. Ужин превратился в веселое времяпрепровождение с семьей (к моему удивлению)! Цель достигнута!

Я надеюсь, что некоторые из этих советов изменят ваше время ужина, как они сделали для нас!

Приятной еды!

Вам также могут понравиться:

Игровая стратегия, которая поможет вашему энергичному ребенку успокоиться

7 привычек игривых родителей

Как научить вашего ребенка слушать

Стратегии OT, чтобы помочь детям, которые не могут сидеть на месте

Ваш ребенок кажется более активным, чем его сверстники, или занимается движением? Вашему ребенку трудно сидеть на стуле в школе или во время еды? Ваш ребенок суетливый? Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, то читайте дальше, чтобы узнать больше о возможных причинах, по которым вашему ребенку трудно сидеть на месте, и о стратегиях трудотерапии, которые могут помочь вашему ребенку!

Возможные причины, по которым дети не могут сидеть на месте

Есть много факторов, из-за которых ребенку сложно сидеть на месте. Одна из причин — синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). С увеличением числа детей, у которых диагностирован СДВГ, в наши дни дети нередко испытывают проблемы с сидением на месте. Если у вашего ребенка СДВГ, он может казаться беспокойным, постоянно активным и иметь ограниченное внимание.

Ваш ребенок также может испытывать трудности с сидением, если у него есть проблемы с сенсорной обработкой. Эти сенсорные проблемы могут возникать у детей с расстройством аутистического спектра (ASD) или расстройством обработки сенсорной информации (SPD).Дети могут быть сенсорными искателями и испытывать трудности с саморегулированием, влияющим на их способность сидеть спокойно.

Другими факторами, которые могут способствовать высокому уровню энергии и трудностям при сидении, являются диета или циклы сна. Если ребенок придерживается диеты, богатой обработанными продуктами и сахаром, в результате у него могут возникнуть проблемы с поведением. Голодные дети также могут испытывать трудности с концентрацией внимания из-за того, что они озабочены своим голодом. Когда дети не спят всю ночь, они могут прийти в школу недосыпающими, что также может привести к проблемам с концентрацией внимания и сидением на месте в течение дня.

Чем может помочь профессиональная терапия

Детские эрготерапевты работают с детьми, чтобы развивать навыки, необходимые для выполнения повседневных дел дома и в школе. Неспособность ребенка сидеть на месте может повлиять на его внимание, способность к регулированию и способность учиться. Эрготерапевт может работать с вашим ребенком и предлагать стратегии, которые можно использовать как дома, так и в школе, чтобы улучшить способность вашего ребенка сидеть и посещать занятия.

Стратегии ОТ, которые могут помочь детям, которые не могут сидеть на месте

Использование непоседы: Иногда, давая ребенку игрушку-непоседу, которую он подержит во время урока, его руки будут заняты и помогут им оставаться занятыми и сидеть неподвижно.

© Therapy Store 2015

(Источник: http://www. therapystore.com.au/product/fidget-toy-kit/)

Использование перерывов на движение: Детям может быть полезно периодически вставать со своих мест, чтобы сделать перерыв на движение. Они могут напиться воды, сделать позы йоги, прогуляться с животными, помочь раздать бумаги и т. Д.

Сидение на терапевтическом мяче: Некоторым детям может быть полезно использовать гимнастический мяч вместо обычного стула.Это обеспечивает ребенку вестибулярную (двигательную) информацию, которая помогает ему оставаться в сидячем положении в течение более длительных периодов времени.

(Источник: https://www.gaiam.com/products/95-9333?variant=32665772545)

Сидение на подушке для покачивания: Эти подушки обеспечивают тактильную и вестибулярную информацию и могут помочь ребенку спокойно сидеть на своем месте во время выполнения домашних заданий или во время уроков в школе.

(Источник: https://www.stageslearning.com/products/wiggle-cushion-autism-asd-adhd-special-needs)

Практические занятия: Некоторые учителя могут быть открыты для включения более практических занятий, предполагающих передвижение по классной комнате, чтобы ученикам не приходилось сидеть в течение стольких периодов времени.

Использование жевательной пасты: Жевательные конфеты полезны, поскольку они могут обеспечить оральный ввод и занять рот ребенка, что может улучшить внимание и регуляцию. Подобно тому, как старшие дети или взрослые могут жевать жевательную резинку, чтобы оставаться сосредоточенными, жевание может быть полезным для младших детей. Одно замечательное свойство жевательных таблеток — это то, что они бывают самых разных форм, таких как ожерелья, браслеты или топперы для карандашей.

(Источник: https://www.amazon.com/SENSO-BUNDLE-Sensory-Necklace-Pencil/dp/B07856ZKSR/ref=sr_1_11?keywords=chewies&qid=1552412397&s=gateway&sr=8-11&th=1)

Жилет с утяжелением: Жилет с утяжелением обеспечивает проприоцептивное воздействие (глубокое давление), помогая ребенку чувствовать себя собранным и спокойным.Обязательно проконсультируйтесь с терапевтом по поводу подходящего веса жилета и графика ношения.

Play-Doh или резистивная замазка: С эффектом, похожим на непоседу, если ребенок поиграет с Play-Doh или резистивной замазкой во время, может помочь им оставаться вовлеченным (и сидящим!).

Ремешок на стульях: Некоторым детям может быть полезно прикрепить ремешок к ножкам стула, чтобы они могли двигать ногами, оставаясь на стуле.Это отличный вариант для ребенка, который суетится сидя.

Детский эрготерапевт — отличный помощник, если вашему ребенку трудно сидеть на месте. Они могут работать с вашей семьей и школой вашего ребенка, чтобы предложить лучшие стратегии, которые принесут максимальную пользу вашему ребенку во время учебы, дома и в обществе.

Свяжитесь с Chicago Occupational Therapy или позвоните по телефону (773) 980-0300, чтобы узнать больше о наших услугах и о том, как мы можем помочь вашему ребенку процветать и расти.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *