Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

УСПЕВАЙ С ДЕТЬМИ! — LiveJournal

«Мама…

Сегодня утром я прочитал твоё письмо и весь день оно меня не отпускало.
Мне хотелось подобрать для тебя те слова, которые были бы тобой услышаны и поняты верно.

И я понял, что единственное, что я бы хотел сказать и пожелать тебе, мама, это чтобы ты была счастлива. Просто счастлива. Ведь под всеми твоими стараниями сделать меня успешным, ты желала мне счастья, а часто счастье человека не в успешности, хороших оценках или соответствии общественным стандартам. Счастье — быть собой, быть принятым, услышанным, расслабленным… а значит, счастливым… без ожидания ударов хотя бы от самых близких людей. Без ожиданий быть каким-то особенным, чего-то достичь, начиная от оценок за четверть и заканчивая дипломом университета и престижной работой.

Мама, детям несчастливых родителей сложно быть счастливыми, понимаешь?

И я вижу, что твои будни на нелюбимой работе, твои блуждания в лабиринтах отношений с отцом, твои собственные чрезмерные старания быть успешной, соответствовать социальным требованиям забирают гигантское количество твоих сил и совсем не приносят счастья и радости. Ты не улыбаешься, ты напряжена, твои глаза не блестят, и я помню, как вздрагивал от одного твоего напряженного вздоха. Если маме так плохо — что говорить обо мне? Если мама, взрослая, большая, сильная не может выстоять в этом большом мире и быть в нем собой: счастливой, красивой, искрящейся, то что говорить обо мне? Ещё маленьком и не разобравшимся с существующими здесь порядками.

И я помню, как бегу к тебе, мама, радостный, наполненный, взволнованный, такая волнительная, пьянящая радость во мне, такие чувства, ощущения, искристость, живость, жизнь, и уже за секунду вижу твой взгляд, твою походку, я уже предугадываю слова… от которых вся эта красота внутри меня стремительно гаснет… и поначалу каждый раз я как будто забываю об этом и снова бегу к тебе радостный и счастливый, жизнь во мне всё ещё бьёт ключом. Но с каждым разом я всё больше и больше принимаю ваши правила „игры“ и сам становлюсь таким же: взгляд мой тухнет, ощущения затираются и жизнь перестает казаться огромной возможностью, а рамки и шаблоны торжествуют.

Ну, ты и сама это теперь знаешь, мама, поэтому я остановлюсь на этом. И ещё раз хочу повторить тебе, мама, что я очень-очень хочу, чтобы ты была счастлива. Я не знаю, что сделает тебя счастливой, об этом знаешь только ты сама. Любимая работа, мужчина… тебе виднее. И не важно, сколько мне лет, 2, 5, 10, 13, 20… если ты хочешь видеть меня счастливым, пожалуйста, подойди к зеркалу, посмотри себе в глаза и честно ответь сама себе: ты счастлива? И если нет, то, вспомни, мама, что детям несчастливых родителей очень сложно быть счастливыми, понимаешь? И здесь никого не обмануть и не пролезть в игольное ушко. Пожалуйста, вспомни о себе, себя… и сделай себя счастливой. Детям счастливых родителей всё под силу: любые сложности. Мама, твоё собственное счастье — самый ценный вклад в моё будущее.

Я очень тебя люблю. Будь счастлива, мама.

Твой сын.»

Успевай с детьми! Интервью с Аленой Мороз — школа Яны Катаевой

Сейчас так много женщин, работающих из дома с малышами. Может показаться, что это просто, ничего особенного. На самом деле — это действительно сложно. Я знаю, я 7 лет так живу.

Какие главные препятствия возникают, когда мы решаем начать новый проект или освоить новую профессию или просто подработать, находясь в декрете? Как их преодолеть? Какие «мамские» проекты становятся успешными, благодаря чему?

Об этом я расспросила Алену Мороз. Алена — основатель известных проектов «Успевай с детьми!», «Бизнес-инкубатор» (из него вышла большая часть авторов рассылок, на которые вы подписаны), «Мамалансер», коуч и тренер. Она помогла тысячам мам начать зарабатывать в декрете. Своим драгоценным опытом Алена делится в нашем интервью:




Материнство и самореализация. Что происходит, когда женщина, став мамой, ищет новый профессиональный путь? С какими сложностями она сталкивается, и что происходит, когда она становится успешной? Как это меняет отношения в семье? Кто эти женщины, которым удается найти новый профессиональный путь после того, как они стали мамами и стали успешными. Что их отличает и что в них общего? Об этом мы поговорим с Аленой Мороз.

Алена — автор ряда потрясающих проектов, «Бизнес — инкубатора», из которого вышли многие мамы, авторы проектов, которых вы наверняка читаете. И я тоже читаю. И «Мамалансер» — это биржа труда для мам, можно так сказать?

-Да.

-Алена соавтор книги «7 навыков эффективных родителей». И автор очень популярного проекта «Успевай с детьми». Также Алена бизнес-консультант и сертифицированный коуч.

Про сложности самореализации в декрете

— Алена, большое спасибо, что ты нашла время поговорить со мной о материнской самореализации, о материнстве и самореализации. И первое, что я хочу у тебя спросить: через твои руки, через твои проекты  прошли сотни, тысячи женщин, которые после того, как родили детей, хотят найти свою новую профессию, которая сочетается с материнством. Какие сложности возникают у этих женщин, по твоему опыту, самые популярные психологически и, возможно, организационные?

-Самая главная сложность на мой взгляд, с какой сталкиваются все мамы, которые ступают на этот путь самореализации из декрета, самореализации, позволяющей совмещать материнство и какое то свое дело или профессию, это вера в себя. Тут самое первое — это поверить не в себя, в то, что у меня получится, я справлюсь, я найду время на то, чтобы этим заниматься, это не будет в ущерб семье. Сразу наваливается множество страхов, сомнений.

И одни страхи касаются того, на сколько я смогу совместить все это со своей семьей, другие страхи касаются того, а нужна ли я, собственно, рынку в своей профессии или в той идее, которую я хочу реализовать. Начинаются всяческие сомнения, копания в себе. И в общем-то те, кто успешно преодолевают все вот эти страхи и сомнения, они идут дальше. То есть, они делают шаги и там, как правило, когда они уже в этом процессе, там большинство страхов становятся либо слабее, либо вообще уходят и дальше уже целый ряд новых вызовов появляется.

Про неуверенность в себе

— Но если говорить про самую первую стадию, то это про неуверенность в себе. Особенно, если мама была в декрете не 2-3 месяца, а уже более долгое время.

-Да, если несколько детей!

-Да, несколько детей, то там уже ощущение, что весь мир пошел далеко вперед, а я вот все с детьми, Там уже все другое, и как же я вот приду, и кому я нужна, и что я смогу сделать. Это вот такое основное, через что приходится помогать перейти. Как правило, большинство с этим успешно справляются и это действительно больше страх в голове, нежели какая-то объективная реальность. И чисто психологически такой основной вот вызов это преодолеть страх и какие-то делать первые шаги.

И здесь, безусловно, очень большая поддержка будет, если мама обратилась к коучу или психологу, или пошла на какой-то тренинг, где ей помогут сделать эти первые шаги. То есть, вместе с кем-то за руку — это всегда проще получается, эффективнее и менее энергоемко.

-Да, да.

Про организационные сложности в декрете

-Скажем так. Если говорить про организационные проблемы, то это организация времени в первую очередь, потому что у мамы и без ее профессии со временем не очень. Бывает сложно даже, если она просто детьми занимается, а тут нужно найти время, встроить в свою жизнь и работу, и учебу, и по-новому полностью структурировать свой день.

Это тоже большой вызов. Он намного больше, чем если мы просто вышли на работу и нам сказали, что мы работаем с 9 до 6. Потому что тогда у нас есть четкая рамка, мы понимаем, что с 9 до 6 мы на работе, а в остальное время мы что-то делаем для семьи.

Здесь получается, что если ты выбрал самостоятельно себя продвигать через профессию, проект, то эту рамку ты себе должен создать сам. И это требует и воли, и настойчивости, и желания найти этот ресурс времени, и порой кажется, что это достаточно просто: ну, я же все равно дома, вот мой компьютер, вот все.

-Мне кажется, что никому уже не кажется просто.

-Ну, если кто еще не попробовал, то кажется, что все есть. Но потом оказывается, что такого сфокусированного времени недостаточно, когда ты можешь только этим заниматься. Тебя все время отрывают.

-Да.

-Семья может быть сразу не очень позитивно на это дело смотрит. Как это так? Мама всегда была мама, жена, хозяйка, а тут вдруг решила что-то такое для себя делать. Еще пока не увидев результата, могут тоже высказывать какое-то недовольство. Поэтому требуется тоже такое усилие по самоорганизации, по созданию для себя структуры временной, в которой есть время на свое дело, свою профессию, обучение, работу, для семьи, для себя. И здесь это тоже серьезное испытание, которое не сразу вообще складывается. Хорошо, если поможет и семья, надо сразу призвать ее в союзники, объяснить.

Про поддержку

-Да, да! Просить о поддержке.

-Да, просить о поддержке, объяснять, что мне это важно, я хочу реализоваться, я хочу быть в этой профессии или хочу начать строить свой проект и, пожалуйста, поддержите меня. Если есть муж, если бабушки есть, если дети уже подросли, то их тоже в союзники привлечь, чтобы они на то время, которое вы выделяете для работы, можно было положиться на них в плане того, что они сами себя организуют и будут чем-то заняты.

-С этим бываю сложности.А как их привлечь в союзники? Может быть есть у тебя какие-то рекомендации, ты часто даешь их.

-Рекомендации, во-первых, обсуждать. Обсуждать, рассказывать про свои чувства, что важно тебе вот в этом процессе для того, чтобы не вариться в собственном соку и не думать, что со стороны оно вроде и так все понятно, что мама работает.

-Да!

-Оно со стороны, как правило, непонятно, и вызывает много вопросов и у мужей, и у мам, и у бабушек, и у детей. Как это? Вроде мама вот она, как обычно. Все как обычно продолжают ее отвлекать или ставить в приоритет какие-то другие дела. И здесь для меня, мне кажется, единственный путь — это именно договориться, обсудить. В первую очередь для самой себя честно сказать, что да, мне это важно, да, я хочу это делать, и я буду это делать вот в это время, когда моя семья будет делать что-то еще.

И собственно эта та самая структура, которую мы выбираем для себя: когда мы работаем, в какие часы, — и доносим это до своей семьи. Чтобы они тоже понимали, что вот в это время мы это делаем. Понятно, что это не значит, что все сразу же и согласились.

-Да! Надо на это время тоже.

-Да, и что дети все сразу поняли, построились по струнке. Скорее всего так не будет, но будет период адаптации. Просто в этот период понимать, что это преодолимо и очень важно делиться с близкими, рассказывать что у вас происходит, что вы делаете, почему это для вас важно. И просить помощи. Рассказывать, какая помощь нужна от них, что нужно от них для того, чтобы оказать вам поддержку в вашем стремлении, желании, самореализации.

Про выпускниц Бизнес-инкубатора

-Много лет когда меня спрашивали, как сделать интернет-проект, потому что у меня тоже интернет-проект и у меня периодически об этом спрашивают, я рекомендовала идти в бизнес-инкубатор к Алене Мороз. Я не знаю статистику, но наверняка были сотни женщин, которые прошли бизнес-инкубатор, но при этом нет сотен, нескольких сотен успешных проектов.

Но есть очень яркие, очень успешные проекты. Я знаю несколько, возможно, не все, но это теперь мои коллеги, партнеры, подруги можно сказать. Как ты думаешь, вот ты наблюдала их столько много, что отличает тех, кто сделал успешный проект и довел его до какой-то стадии развития, достаточно масштабной, чтобы это можно было назвать бизнесом. Что особенного у этих женщин? Есть что то, что их объединяет?

-Мне кажется, что всех их объединяет невероятная целеустремленность и любовь к своему делу. То есть, любовь к той теме, в которой они делают свой проект. Любовь, которая дает большую энергию. За счет этой энергии проект живет, и чем сильнее эта любовь, тем больше потенциал у проекта. Не кончается ресурс, он не иссякает, а наоборот энергия приходит из проекта и вот мне кажется, что это один из ключевых факторов успеха, без которого все остальное уже не так важно. Вот эта любовь к своей теме, желание в ней развиваться самому и отдавать то, что ты узнаешь, то, до чего ты сам доходишь, до какой-то глубины, делиться этим вовне — вот это вот такой основополагающий момент, который присутствует во всех проектах.

-Да!

-Это не про деньги в первую очередь, а про ту ценность, которую человек видит в своей теме и которую он создает для других людей. Вот это вот всех объединяет, про те проекты, которые я знаю, которые успешны.

Про постоянное обучение

— Что их еще объединяет? Это постоянное обучение. Постоянный рост свой, постоянное развитие профессиональное. Имеется в виду не только в своей теме, но и в плане бизнеса. Потому что интернет-бизнес — это бизнес в первую очередь. И здесь нужно разбираться и в маркетинге, и в менеджменте, в финансах. И то, насколько ты во всем этом разберешься, собственно и определяет то, как этот бизнес будет расти, масштабироваться.

На начальном этапе может быть это в меньшей степени критично и актуально. В начале важно понять свою тему, понять своего клиента, что-то создать такое ценное, чтобы получить отклик и обратную связь. Но дальше, для того чтобы расти и масштабироваться, тут уже нужно все, что нужно обычному бизнесу. Все эти навыки, знания, умение управлять командой, умение управлять финансами, умение управлять собой, ставить какие то бизнес-цели и так далее.

Не видела ни одного успешного проекта, в котором бы автор был далек от всего этого. То есть, хочешь-не хочешь, на входе ты можешь в чем-то не разбираться, у всех очень разный бэкграунд, наше образование, опыт предыдущий, но когда мы уже проектом занимаемся, нам всем нужно примерно одно и то же — понимание как его продвигать, понимание собственно как создавать ценность для наших клиентов, для нашей аудитории, понимание всех технических и прочих процессов, которые требуются для реализации проекта.

Все это нужно изучать, находить для этого время, делегировать, создавать команду, объединять людей. Очень важный навык — это умение строить взаимоотношения со своими исполнителями, со своими партнерами, со своими клиентами. Насколько человек открыт, искренен в том, что он делает, насколько он умеет с людьми взаимодействовать — это тоже очень такой серьезный фактор успешности. Потому, что люди, которые не очень заботятся о том, как себя чувствуют люди вокруг, они до какого то момента могут быть успешными, но я верю в то, что по-настоящему большой успех, который для меня измеряется не только в сумме денег, которую проект зарабатывает, а в некой такой суммарной пользе, которую создает проект в своей теме, он возможен именно в случае выстраивания доверительных таких и честных отношений. И с клиентами, и с партнерами, и со своей командой, и с собой, и со своей семьей. И мне кажется, что те успешные проекты, за которыми я слежу, с кем общаюсь, они обладают этими качествами.

Про мужа-писателя

-Кстати, про отношения, про семью, Алена. Не могу не задать вопрос, про который я думала еще несколько лет назад. Твой муж — писатель-фантаст. Я знаю, что у него есть определенные награды в этой сфере, он становится известным писателем-фантастом. Каково это, я не знаю, мне трудно представить! Каково это — быть женой писателя?

-Очень интересный вопрос! Я никогда об этом не задумывалась, что я жена писателя. Потому что мне так повезло, что у мужа огромное количество талантов, в том числе и профессиональных.

-Ты думаешь это везение?

-Ну, я думаю, что есть тут и доля везения. И вот писательство это, можно сказать, до сих пор было больше хобби, хотя в последнее время уже приближается к профессии, сейчас Дима отучился на курсах сценаристов и хочет быть сценаристом в кино. Я с большим уважением отношусь к его творчеству и даже немножко завидую тому, что он может создавать такие потрясающие по своей напряженности и интересности сюжетов произведения.

Пока он специализируется на коротких произведениях — это рассказы. Пишет он их в свободное время. Как правило, это в тишине, в ночной тиши, к определенным конкурсам. Очень регулярно, в интернете проходят конкурсы, и он к этим конкурсам пишет. Секрет в том, что есть дедлайн. Дедлайн всем помогает. Есть конкурс, есть дедлайн, есть определенная четкая задача и к ней всегда легче что то создать, чем просто сесть и придумать.

То есть, насколько я могу наблюдать вот этот творческий процесс со стороны, все получается быстрее и веселее, когда есть дедлайн, когда есть какая-то конкретная задача. От меня как от жены писателя ничего особого не требуется. Никаких мук творчества.

-За ночь раз по сто не переписывает?

-Нет! Нет, мне не приходится видеть муки творчества. В принципе мы иногда обсуждаем готовый результат, но нет у нас такого, чтобы  первая рукопись была отдана мне на прочтение, и я даю обратную связь. Такого у нас нет, но тем не менее, я стараюсь всегда очень поддерживать мужа, и когда ему необходимо время для творчества, создавать для него возможности и условия, чтобы у него это время было.

Про мужа-соратника

-Здорово! У меня создалось впечатление, что у вас такой бережный союз поддерживающих друг друга людей. Твоему сообществу “Успевай с детьми” недавно исполнилось 7 лет, и я видела, ты писала, что это твой муж придумал название “Успевай с детьми”. И это очень здорово, когда ты поддерживаешь его в творчестве, хотя это наверняка не основной источник дохода семьи, это не то что все в дом, все в дом.

-Да.

-Но тем не менее, это важно для него, и ты поддерживаешь его, создаешь ему условия. Он тоже поддерживает тебя, участвует своим творческим мозгом в некотором роде, периодически.

-Да!

-Я видела, он там стихи пишет по поводу каких-то событий в твоем проекте. Это очень-очень приятно, что вы такая творческая семья! Я собираю хорошие семьи, у меня есть копилка. Вот вы — замечательная семья для моей копилки хороших семей!

-Да, спасибо большое за то, что мы в копилке! Очень приятно!  Конечно, у нас тоже бывают сложности, связанные с тем, чем занимаюсь я, и связанные с тем, чем занимается Дима. Но действительно, когда создавался проект, Дима меня очень сильно поддержал и фактически стартовали мы вместе. Начиная от названия, которое придумал Дима “Успевай с детьми”.

Потом всем казалось, что оно всегда было, что “Успевай с детьми” это вообще на поверхности. Но поверьте, его не было, потому как оно было придумано нами и выведено, и потом уже принято всеми. Действительно очень откликнулось всем.

И первые тренинги мы тоже вели вместе, потому что Дима — тренер по тайм-менеджменту, и первую программу мы написали вместе, и первые тренинги мы вели вместе. Он очень сильно меня поддержал вначале, потому что тоже страхов, сомнений и переживаний было очень много. Я говорила вначале, что самое сложное — это преодолеть вот эти страхи и сомнения. Вот мне лично очень помог мой муж, что мы вместе все это начали и вместе было не так страшно. А потом я в более самостоятельное плавание пустилась, но в начале импульс был вот этот совместный.

Ну, и что я должна сказать, это что я очень благодарна мужу, что он всегда меня поддерживал, всегда помогал. Всегда с дочкой помогал, когда нужно было работать, когда нужно было вести вебинары. Я могла понимать, что я могу в его лице рассчитывать на помощь, и это тоже дало огромную поддержку, помощь и сэкономило массу энергии. Потому что когда нужно бороться с сопротивлением вот этой среды, если муж не очень поддерживает, то это очень тяжело.

-Тогда мы пожелаем всем слушательницам поддержки семьи, в первую очередь поддержки мужей в их проектах, в их желании самореализоваться в своих профессиях, а Алене мы пожелаем новых замечательных проектов и будем за ними с интересом следить! Спасибо большое, Алена!

-Спасибо!

-С вами была Яна Катаева. Пока!

 

Мне нравится, что это интервью получилось честным.

Знаю, что среди моих читательниц много работающих мам. Расскажите, чем вы занимаетесь и благодаря чему вам удалось совместить первые годы жизни детей с работой? Тем, кто только думает об этом, будет очень полезно это прочитать.

Контроль проекта «Успевай с детьми»

Контроль проекта «Успевай с детьми»
создатель Ирина Тихомирова

1. СХЕМА ТЕСТИРОВАНИЯ

1.1. Замер с помощью Яндекс-метрики

1.2. Сплит-тесты подписной на бесплатную рассылку «Успевай с детьми» и продающий курс «Лень-менеджмент — только для мам»

1.3. Повторный замер

1.4. Оставляем лучший вариант по конверсии

1.5. Тесты следующих элементов страниц захвата и продающей страницы

2. ЭТАПЫ ВЕДЕНИЯ КЛИЕНТА ДО ПРДАЖИ КУРСА

2.1. Страница захвата с подпиской на бесплатную рассылку «Успевай с детьми»

2.2. Письмо-приветствие рассылки «Успевай с детьми» с бонусом — бесплатной книгой «Рецепты на полчаса»

2.3. Взаимодействие с подписчиками

2.4. 6 писем в 1-2 дни продаж, с предложением покупки тренинга «Лень-менеджмент — только для мам» с 30% зарегистрировавшимся в предварительный список в течении 36 часов

2.4.1. Переход по ссылке из письма на продающий сайт, тренинга «Лень-менеджмент — только для мам»

2.5. 1 письмо — до продажа для зарегистрировавшихся в предварительный список, скидка на покупку тренинга 20 %

2.5.1. Переход по ссылке из письма на продающий сайт сайт,»Лень-менеджмент — только для мам»

2.6. 2 письмо — до продажа для зарегистрировавшихся в предварительный список, с предложением теста-драйв, действительная в течение 24 часов

2.6.1. Переход по ссылке из письма на продающий сайт сайт тренинга «Лень-менеджмент для мам»

2.7. Анонс бесплатного вебинара “ Что же такое Тайм-менеджмент» по всей базе в 1 день продаж

2.8. Письмо — приглашение на вебинар, по всей базе накануне его проведения

2.9. 3 письма-напоминания в день проведения вебинара

2.10. Дожимное письмо о покупке тренинга «Лень-менеджмент — только для мам» по всей базе

2.10.1. Переход по ссылке из письма на сайт, продающий курс «Я создаю слайд-шоу

3. Определение ЦА

3.1. Аватар1

3.1.1. Мама в декрете

3.2. Аватар2

3.2.1. Женщин, которая готовится стать мамой

4. ФОКУС НА КАЖДОМ ЭТАПЕ ВЕДЕНИЯ КЛИЕНТА ДО ПРОДАЖИ

4.1. Анализ шаблона подписной и продающей страницы

4.1.1. Разработка и тестирование своего шаблона

4.1.2. Отслеживаем новинки подписных и продающих страниц, внедряем в свой проект и тестируем

4.1.3. Используем и тестируем готовый шаблон

4.2. Конверсия подписной страницы бесплатной рассылки «Успевай с детьми» и продающего сайта тренинг «Лень-менеджмент — только для мам»

4.2.1. Контрольные точки для тестирования

4.2.1.1. Заголовок, подзаголовок

4.2.1.2. 3d визуализация

4.2.1.3. Видео

4.2.1.4. Фон

4.2.1.5. Текст страницы

4.2.1.5.1. Шрифт

4.2.1.5.2. Размер

4.2.1.5.3. Положение

4.2.1.5.4. Содержание

4.2.1.6. Буллиты

4.2.1.7. Подписная форма для страницы-захвата

4.2.1.7.1. Размещение

4.2.1.7.2. Оформление

4.2.1.8. Стрелки, указывающие на подписную форму и кнопку «Заказать

4.2.1.9. Призыв к действию над подписной формой и кнопкой «Заказать»

4.2.1.9.1. Текст

4.2.1.9.2. Шрифт

4.2.1.9.3. Рзмер

4.2.1.9.4. Расположение

4.2.1.10. Дедлайн

4.2.1.10.1. По времени

4.2.1.10.2. По кол-ву потенциальных клиентов

4.2.1.11. Дополнительные бесплатные бонусы за подписку и покупку

4.2.1.11.1. Интеллект карты

4.2.1.11.2. Книги

4.2.1.11.3. Курсы

4.2.1.11.4. Видео

4.2.1.12. Кнопка «заказать» на продающей странице

4.2.1.12.1. Расположение

4.2.1.12.2. Цвет

4.2.1.12.3. Размер

4.2.1.12.4. Надпись на кнопке

4.2.1.13. Гарантии и отзывы на продающей странице

4.2.1.13.1. Гарантия возврата денег при отсутствии результата

4.2.1.14. Цены курса «Лень-менеджет — только для мам» на продающей странице

4.2.2. Анализ ухода посетителей со страницы захвата и продающей страницы

4.2.2.1. Как долго загружаются страницы

4.2.2.2. Прописываем цели в Метрике и анализируем шаги и варианты действий посетителей страниц

4.2.2.3. Используем вебвизор в Метрике

4.3. Конверсия касания клиента

4.3.1. Открытие каждого письма в рссылке

4.3.1.1. Анализ и тестирование заголовков писем

4.3.2. Переход в каждом письме рассылки по ссылкам

4.3.2.1. Анализ и тестирование тела письма

Вышел новый номер «Успевай с детьми»

австралия
3 августа 2012 

Вышел новый номер «Успевай с детьми»

Вышел 6-й, юбилейный, номер полезного электронного журнала для родителей «Успевай с детьми».

Подписаться на журнал можно совершенно бесплатно на сайте www.uspevai7ya.ru, и каждый квартал вы будете получать на свой мейл свежий номер. В журнале только полезные статьи и конкретные советы.

Итак, что же интересного в юбилейном номере? Статья «Я не знаю, как она делает это» – версия Анастасии Хлопковой, мамы сыновей-погодок, без голливудского антуража, зато с вполне рациональным подходом. Опыт Анастасии будет интересен родителям, задающим себе вопросы, всем ли уделено достаточно внимания и со всем ли они хорошо справляются. То есть – всем родителям.

В статье «Убираем раздражительность – повышаем производительность» можно найти действенные приемы Ирины Самошкиной по выживанию в летнюю жару, когда дети становятся капризнее обычного, и уровень раздражительности ползет вверх.

Елена Ярос, автор статьи «Порядок в доме и малыш…» рассказывает о том, как сохранить порядок в доме, где фонтаном бьет детская энергия и приходится убирать игрушки на место по четыре раза в день.

Для мам, желающих стать блогерами и получать доход благодаря своему проекту, в журнале «Успевай с детьми» есть статья Марии Риш «Денежный блогинг для мам». Она ответит на вопросы, интересующие новичков: как зарабатывают на блогах, какими навыками и знаниями необходимо обладать и пр.

Материал «Скоро в школу! Что можно сделать уже сегодня…» Марии Дёминой акцентирует внимание на том, какую действенную помощь и поддержку могут оказать родители будущим ученикам.

Также в этом номере журнала стартует новая рубрика – «Успевай по-…» о том, как «успевают» мамы в Австралии, Швеции и других странах. Наталье Фей («Успевай по-шведски!») и Татьяне Апельчугиной («Успевай по-австралийски!») – есть о чем рассказать.

Успевай с детьми по-немецки — Уверенность. Развитие. Успех.

Я думаю эта статья будет интересна, прежде всего, молодым мамам и тем кто интересуется особенностями жизни в Германии ! Со мной беседовала Алёна Мороз, главный редактор, автор и руководитель проекта «Успевай с детьми».

У нас в гостях Ирина Ульрих, мама замечательного малыша, специалист по обучению взрослых, тренер по личностному росту, в данный момент проживает в Германии. С гостьей беседовала Алёна Мороз, главный редактор, автор и руководитель проекта «Успевай с детьми!»

Давайте узнаем, чему можно поучиться у немецких мам. Какие у них есть секреты.

Алёна: Расскажите нашим читателям немного о  себе, о  том, как Вы попалив Германию?

Ирина: Мне 35 лет. Я родилась и выросла в Санкт-Петербурге. В Германии постоянно живу с 2008 года, приехала сюда первый раз и влюбилась одновременно и в страну, и в своего будущего мужа, поэтому и решила здесь остаться. Еще ни разу не пожалела. Мы живем на юге Германии в Баварии, в небольшом городе с населением около 70 тыс. человек, здесь очень красиво и по сравнению с Санкт-Петербургом намного приятнее климат, очень много солнечных дней.

Алёна: Сколько лет Вашему ребенку? Он родился уже в этой стране?

Ирина: Нашему сыну 8 месяцев, он родился в  Германии. От родов и  роддома у меня очень хорошие впечатления. Очень доброжелательный персонал, в родильном отделении и  в  палатах все сделано очень удобно, продумано и  практично. Все расходы покрывает страховка, доплачиватьничего не нужно. На родах присутствовал муж, мне он тоже очень помог. Кстати, очень многие женщины здесь рожают с мужьями. Если женщина приходит в роддом одна, то это скорее исключение, и акушерки, как правило, стараются уделить ей побольше внимания.

Домой после родов приходит акушерка, которую мама сама выбирает, и  осматривает ребенка, дает рекомендации по кормлению и уходу за малышом, обычно купают малыша мымы первый раз тоже с акушеркой. Мне кажется, это очень практично, так как у молодых мам обычно возникает масса вопросов, как правило, уже после выпи-ски из роддома, поэтому акушерка, кото-рая приходит на дом, очень кстати, к тому же по любому вопросу ей можно позвонить и проконсультироваться.

Алёна:Какие национальные черты присущи немцам?

Ирина: Во-первых, я бы выделила любовь к  порядку и  организованность, особенно у немцев старшего поколения. Опаздывать нельзя — это внушается с детства. Если, например, вы увидите в Германии пешеходов, переходящих дорогу на красный сигнал светофора, будьте уверенны — это иностранцы. Немцы будут ждать «зеленого», даже если на горизонте не видно ни одной приближающейся машины. Немецкого ребенка невозможно заставить сесть на велосипед без шлема, даже если он катается у  себя во дворе. Любовь к безопасности у немцев в  крови. А  на велосипеде по улицам они будут ехать только по специально сделанным для велосипедистов дорожкам и никак иначе. У немцев почти ничего не происходит само по себе, потому что они всегда и всё планируют.

К тому же немцы, на мой взгляд, очень экономны и расчетливы. О финансах, о зарплатах говорить не принято, это личное дело каждого. Детям выдают очень мало карманных денег, учат копить, если хочется купить что-то серьезное. Например, 15-летний сын одной моей немецкой знакомой получает 5 евро в месяц от родителей, а остальные деньги зарабатывает, разнося по почтовым ящикам газеты.

Даже маленькие дети законно получают от родителей карманные деньги, копят, учатся экономить и планировать свои собственные маленькие покупки. Наверное,у  каждого немецкого малыша есть своя копилка. На рождество и день рождения ребенок получает не только подарки, но и небольшие денежные суммы, для пополнения своего бюджета.

Еще одна отличительная особенность немцев, к которой мне было поначалу трудно привыкнуть — это то, что жизнь в Германии начинается с восходом солнца (многие в 5 утра уже на работе) и заканчивается с заходом. Маленьких детей обычно укладывают спать в 19.00 после передачи Sandmännchen (немецкий аналог передачи «Спокойнойночи, малыши»).

Алёна: В каком возрасте немецкие женщины становятся мамами? Сколько детейв обычной семье?

Ирина: Мамами становятся относительно поздно. Большинство молодых людей в Германии вступают в законный брак к 28–30 годам, когда у  них появляется стабильная работа и положение в обществе. Средний возраст немецкой мамы составляет 30 лет.

В  современной немецкой семье обычно один или два ребенка. Но у меня есть и знакомые немецкие семьи, в которых по 3–4 ребенка. Многие женщины, которые дорожат своей карьерой, особенно это характерно для крупных городов, могут позволить себе только одного ребенка и при выборе между карьерой и  воспитанием детей отдают предпочтение карьере.

Ещё одна причина отказа от рождения детей во многих семьях — финансовая. По приблизительным подсчетам немецких социологов, до достижения ребенком 18-летнего возраста родители тратят на него в среднем 370 тыс. евро.

В январе 2007 года в Германии вступил в силу новый закон о выплатах на новорожденных детей. Теперь размер ежемесячного пособия по уходу за ребенком составляет 67% от последней зарплаты (но при этом не больше €1800 в месяц). Если родители не работают, они получают минимальное пособие в €300. Молодая мама имеет право на получение пособия в течение 12 месяцев. Именно поэтому многие мамы выходят на работу уже через год. Также родители получают еще «детские деньги», пособие на ребенка: €184 — на первого и второго, €190 — на третьего, €215 — на четвертого. Эти деньги выплачиваются с рождения и до 18-летия ребенка. Если юноша или девушка после достижения 18-летия продолжают учебу, то пособие выплачивается до 25 лет.

Алёна: Немецкая мама — какая она?

Ирина: Конечно, все люди разные и немецкие мамы не исключение. Поэтому про среднестатистический портрет говорить сложно, но я попробую описать мам, которых я вижу каждый день вокруг себя. Немецкая мама, как правило, очень практичная и любит все планировать. Если что-то пошло не по плану, а  с  маленьким ребенком это случается очень часто, то тут же первым делом составляется новый план действий.

Она уверенная в  себе и  следит за своей внешностью, приветливая, спокойная. Не всегда стройная, но почти всегда ухоженная. Многие женщины с детьми посещают фитнес-клубы, и  пока они занимаются собой, детьми занимается воспитательница, обычно туда можно отдавать ребенка старше 6 месяцев.

Алёна: Какой сценарий декрета наиболее распространен? Как быстро мамы выходятна работу? Чему отдается предпочтение — няне или садику?

Ирина: В этом вопросе всё тоже, на мой взгляд, упирается в  финансовое положение в семье и в карьеру женщины. Обычно если муж в семье прилично зарабатывает, то молодая мама, как правило, не спешит выходить на работу, а когда выходит, то работает несколько часов в день (обычно 10–15 часов в неделю). Если ситуация с финансами оставляет желать лучшего или же маме очень дорога её карьера, то она выходит на работу уже через год или еще раньше — два месяца после родов, но, как правило, тоже не на полный рабочий день.

Если оба родителя работают, то детей отдают в детский сад или оставляют с няней. Варианты оставлять ребенка с  бабушкой или дедушкой здесь практически не практикуются. Считается, что у бабушки с дедушкой своя жизнь и постоянно обременять их присмотром за  внуками несправедливо. О  месте в детском саду надо позаботиться заранее — многие мамы записываются в очередь сразу после выхода из роддома. Нашему сыну всего 8 месяцев, но мы уже записаны в ясли и в детский сад, потом просто может не быть мест.

Алена: Актуальна ли проблема «успевания с детьми» для мам в Вашей стране?

Ирина: Я думаю, что эта проблема актуальна для всех молодых мам, независимо от страны проживания. С рождением ребенка меняется жизнь, меняются приоритеты и нужно уметь очень быстро перестраиваться. Думаю, у любой мамы возникают мысли о том, что она ничего не успевает. Однако в Германии ребенка с рождения приучают к тому, что мир вокруг принадлежит всем в равной мере, и у мамы есть другие дела, и с этим надо считаться.

Немецкие мамы очень любят всё планировать. С маленьким ребенком это не просто, поэтому, обычно, делается сразу несколько планов, в зависимости от сценария, по которому будет развиваться ситуация. С самого рождения приучают малыша к режиму дня и тем самым сами становятся более организованными и  находят время на многие важные дела.

Очень часто можно встретить молодую маму, путешествующую с  малышом в  переноске-кенгуру или в  коляске. Малыш спит, а мама прогуливается по городу, посещает магазины, улаживает свои дела или просто попивает кофе с  приятельницами.

Не принято оставлять малыша с бабушкой, даже если надо пойти на прием в  солидное государственное учреждение. К тому же везде можно пройти с коляской — в любой магазин, банк, ресторан и т. д., есть лифты и  специальные съезды для колясок, всё очень удобно.

Алёна: Часть мамы жалуются, что жизнь в декрете — это «день сурка», не хватает разнообразия, не хватает общения. Есть ли такая проблема у мам в Вашей стране?

Ирина: Я бы не сказала, что это проблема. В «день сурка» можно превратить свою жизнь и не имея детей. Всё зависит от человека, а не от страны проживания.

Алёна: Насколько отцы вовлечены в семейные дела и помогают ли с детьми?

Ирина: Как правило, папы очень активно вовлечены в  семейные дела. Начнём с того, что папа сразу после рождения малыша берет отпуск, как правило, на две недели, чтобы провести это время с  мамой и малышом и чуть-чуть привыкнуть к новой жизни втроём. Если папа днем работает, то вечером обязательно проводит время с  ребенком, проверяет домашние задания, отвозит в спортивную секцию и т. д. Если мама в декрете, то обычно один раз в неделю, она оставляет малыша с папой, а сама занимается собой, встречается с  подругами, идет по магазинам и т. д. По крайней мере, такая практика наблюдается у всех моих знакомых.

Алёна: Чему можно поучиться у  немецких мам?

Ирина: На мой взгляд, немецкие мамы более самостоятельны и независимы, в отличие от российских мам. Поэтому им легче развить самостоятельность у  своих детей. Мне кажется — это достаточно важное качество для ребенка.

К тому же для российских мам характерны чрезмерная забота и  опека своего ребенка, конечно, это очень хорошо, но всё хорошо в меру. Я знаю многих российских мам, которые полностью забывают про себя после рождения малыша. Перестают за собой ухаживать, в силу нехватки
времени или сил, забывают про свои интересы, хобби, перестают общаться с подругами и забывают про свое профессиональное развитие и  карьеру. Вся жизнь начинает крутиться вокруг малыша и его потребностей. Немецкие же мамы с  появлением ребенка в  семье, конечно же тоже меняют привычный уклад своей жизни, но, как правило, помнят о себе и своих интересах, продолжают ходить в фитнесс-клубы и салоны красоты, путешествуют всей семьей,
концентрируются на карьере и профессиональном росте.

Еще хотелось бы отметить, что среди немецких мам распространено мнение, что главное не количество времени, которе ты проводишь со своим ребенком, а качество. Можно проводить с ребенком и 24 часа, но при этом быть взвинченной, нервной, уставшей, неухоженной, и это эмоциональное состояние будет отражаться на малыше.

Статья «Успевай по-немецки» напечатана в №8 бесплатного журнала «Успевай с детьми!»

Как я всё успеваю?

0.00 avg. rating (0% score) — 0 votes

Меня часть спрашивают, как же я всё успеваю? И книги писать, и блог вести, и форум, и семинары, а есть еще и дети, а есть еще и дом, семья, хозяйство…

Когда я слышу этот вопрос, то мне вспоминается анекдот про маму троих детей, которую спросила:

— Скажите, как вы всё успеваете? В чем ваш секрет?

На что она ответила:

— Мой секрет прост! Я… ничего не успеваю…

 

И про себя я могу сказать то же самое. Да, конечно, много чего делается, но есть еще масса всего, чего бы мне хотелось успеть, но никак совсем не получается.

С другой стороны, точно такая же ситуация была, когда у меня было меньше детей — не 5, а 4, не 4, а 3 и так далее. Человеку всегда кажется, что он мало чего успевает. Но жизнь идёт и дальше — успели мы или нет, всё, что хотелось или всё, что запланировали.

Конечно,  нужно выполнять в первую очередь самые важные дела. Не неотложные, а важные. Потому что иногда неотложными нам кажутся совсем неважные дела и тут надо разобраться со своими приоритетами. Что для вас является важным в данный момент жизни? Пока ребёнок крошечный, пока он маленький и нуждается в вас, конечно, ребёнок. Но это совершенно не значит, что надо дать ребёнку сесть на шею. Нужно не забывать и про то, что ребёнок должен расти в атмосфере взаимной любви и взаимного уважение. А не в любви, направленной на него. Ведь это является частью воспитания — с самого раннего возраста.

Итак, мы определились, что пока ребёнок маленький — его дела и нужды важнее всего остального (но в некоторых разумных пределах). Значит и стремитесь сделать всё необходимое ребёнку (а не то, что вам мечталось и хотелось), а далее — остальные дела, менее важные.

 

Очень важный навык, который помогает мне в жизни — сочетать разные дела. Мне приходится сочетать 2-3-4 дела — почти всегда. Иначе — ничего не успеть!

А у вас получается совмещать два-три дела сразу?

Во время укладывания детей вообще массу всего можно сделать!
Когда Саша и Вася были маленькими, я успевала много чего делать во время… укладывания. Например, пока Вася был совсем крошкой. я его укачивала и одновременно читала Саше книжку.

Когда детям было по 3-4 года, мы сначала читали книжку или я сочиняла новую сказку, а потом я включала еще две записанные ранее сказки. А сама при этом сидела между засыпающими детьми с ноутбуком (это на дневной сон — когда светло). Дети любили днем спать в гамаках, я их подкачивала — Васю левой рукой, Сашу правой. Сказка рассказывается, работа потихоньку делается. Дети засыпают.
Кто любит — можно шить или вязать во время укладывания. Речь идет, конечно, не об укладывании грудничков. Им нужно наше предельное внимание. Но и тут можно исхитриться!
Например, когда Сашке было 6 месяцев, она перестала укладываться в кроватке, как делала это раньше. Я уже к тому времени не укладывала её с грудью, предпочитала просто носить на руках или в слинге. И вот, посажу я Сашу в слинг, прижму к себе и хожу по комнате — туда сюда. То на носочках, то на пятках, то сильно приседая на каждую ногу, выставляя её вперед. То не хожу, а просто приседаю (не до конца, естественно, а то не подняться!), но широко поставив ноги — тут мышцы бедер хорошо работают. Словом, я зарядку делала таким образом, да еще и с отягощением.
Когда малыши стали постарше, я продолжила делать зарядку, но уже более серьезную — именно во время вечернего укладывания — в полной темноте в детской комнате. Дети слушают сказку и засыпают. А я рядом с ними, приговариваю им иногда «Баюшки! Закрываем глазки! Мама здесь, сейчас еще сказка будет» и так далее. А сама зарядку делаю…

Кстати, сейчас дети, когда слушают книжку вечером, могут лежа в постели… лепить из пластилина. Особенно Вася это любит. Лежит и мнёт его, вытягивает, сплющивает, снова сминает, делает кого-то и снова в плюшку превращает.

А еще можно сочетать приготовление пищи — с чем угодно!
Начиная от того, что можно и нужно готовить несколько блюд одновременно. Так можно еще и читать (книги, журналы).

Можно заниматься с детьми, пока готовишь. Дети сидят за столом — каждый со своим делом (например, один лепит, а другой задачи решает), а я с каждым по чуть-чуть общаюсь, а суп варится.

А еще можно готовить и… работать. Я часто приношу ноутбук в кухню, ставлю на стол и даже, не садясь, делаю несколько «нажатий» и снова к готовке и опять на пять минут к компу и снова я вся в кухонных делах.

Работу за компьютером вообще можно сочетать с чем угодно! Главное — научить себя переключаться с одного дела на другое очень быстро! Обычно по-началу трудно включаться в работу или даже просто чтение текста, если делать это урывками. Но постепенно мозг привыкает к такому стилю жизни и всё становится проще.

Кстати о компьютере. У меня всегда десятки открытых окон. И я одновременно могу что-то скачивать и загружать, редактировать тему в блоге, делать заметки в недописанной книге и править презентацию.

Что еще можно сочетать?

Можно сочетать уборку с развитием детей. Они помогают — когда более активно, когда менее.
И по ходу мы массу полезного и развивающего делаем.

Например, во время мытья чего-либо губкой, мы можем обсудить, как губка впитывает воду (и тряпка тоже). Отделяем белье по цветам, игрушки по сортам, мусор сортируем, продукты раскладываем и обсуждаем, откуда что взялось.
Подметаем, моем, убираем — и учимся владеть своими руками. Чем не развивающее занятие?

Конечно, мне проще сделать самой.
Но как только есть возможность привлечь детей к помощи, я обязательно это делаю.
Кстати, Васино любимое дело — мыть посуду. Лет с двух точно. Причем, он не играет, а по-настоящему моет, старается! Делает всё очень качественно. А потом еще и рассматривает, как у него получилось. Стакан, вымытый им, обязательно блестит. И поставить его на полку с помутневшими от ополаскивания стаканами даже стыдно.  Вот такой вот у нас герой.

С чем можно сочетать передвижение на машине?
Когда я за рулём, я как минимум, слушаю диски — чаще всего с литературными произведениями. И чаще всего — это классика. Когда у меня много времени проходила в дороге (живя несколько лет на Кубани), литература стала мне ближе! Я переслушала то, за что точно бы не взялась в бумажном виде. В основном, потому что некогда!

А московские пробки (я большую часть жизни провела в Москве, там и родилась, и выросла) научили меня еще и читать за рулем. Но не во время движения, конечно. А когда машины стоят плотным потоком и двигаются на метр раз в пять минут, то эти пять минут можно потратить на чтение. У меня всегда в машине книга! Прямо в двери у водительского сидения. Обычно это не художественная литература, потому что такая книга читается урывками. Но что-то увлекательно-познавательное. Такая книга может пригодится не только в пробках, но когда приходится кого-то ждать, сидя в машине. Детей или друзей, например. Лишние 5-10 минут я не теряю…

А еще, сидя за рулем, можно делать зарядку! Моя мама делает зарядку на светофорах и, конечно, в пробках… Это не такая зарядка, где надо бегать или махать руками. Это простая — сидячая зарядка. И делается по чуть — чуть, насколько позволяют светофоры или пробки.
Ну, примерно так.
Наклоны головы — в разные стороны. Вращение головой (для шейных позвонков полезно!).
Поднимать и опускать плечи. Вращать плечами вперед-назад.
Втягиваем и надуваем живот (до 200 раз!)
Сжимаем и разжимаем ягодицы. так же — бедра, игры.
Поднимаем ноги на носочки и опускаем. Естественно, что машина при этом не на скорости стоит. У кого автомат — на режим парковки ставим. У кого механика — нейтральную и ручник.
Если движение активное и светофоры быстро проходят, то лучше не начинать. Лучше Пушкина послушать…

 

Да! Кстати о гимнастике! Тем, у кого малыши, сам бог велел попробовать на себе гимнастику, основанную на совместных упражнения. Вроде того, что мама качает малыша и «качается» сама. Тоже прекрасный вариант!

 

Конечно, есть и другие хитрости, которые мне помогают экономить время — не только сочетание разных дел. Но этот «приём» — очень простой и доступный любому.

А как вы сочетаете дела?

А что вы успеваете?

Сейчас я, например, помимо текущих ежедневных дел успеваю по несколько минут заниматься 2-3 иностранными языками. Обычно перед сном. И если силы есть, делаю упражнения по скорочтению. Пока жду Саша перед бассейном из школы и жду её после тренировки, обязательно читаю — электронная книга всегда с собой. А читаю я сейчас довольно сложную книгу, я когда-то читала её 15 лет назад и она поразила меня своей глубиной и силой, страстью исследователя. Называется «Игра об Уильяме Шекспире». Известный шекспировед Илья Гилилов. В книге идёт речь о загадке Шекспира — был ли Шекспиром тот, кого выдавали за Шекспира? А если нет, то кто написал все эти величайшие произведения? Даже просто знакомство с языком, словарным запасом Шекспира поражает исследователей. И уж никак не мог этого всего написать малограмотный актер, жена и дети которого даже не умели читать.

Пишу про книгу не для хвастовства. А просто для примера. Ну и вдруг кого-то она заинтересует. Потому что на мне эта книга оставила неизгладимый след еще в первое прочтение.

Не забудьте подписаться на обновления блога:

Подобные записи

0.00 avg. rating (0% score) — 0 votes

Тайм-менеджмент для первоклассника — Телеканал «О!»

Многие исследователи называют дефицит личного времени важнейшим вызовом современной эпохи. А перед поколением наших детей эта проблема, вероятнее всего, встанет еще острее. Автор книги «Дневник младшего школьника. Планируй и успевай» Юрий Ясень, отец пятерых детей, разработал методику, которая позволяет прививать навыки самоорганизации детям младшего школьного возраста. С ее помощью каждый родитель сможет научить своего ребенка использовать простейшие инструменты тайм-менеджмента для выполнения домашних заданий.

Автор книги «Дневник младшего школьника. Планируй и успевай», отец пятерых детей

Идею подсказала жизнь. Полтора года назад сын пошел в третий класс, задавать на дом стали заметно больше. Ребенок стал просиживать за уроками весь вечер, в результате чего сильно уставал. Мы с супругой присмотрелись к тому, как он выполняет домашнее задание, и пришли к выводу: проблема не в сложности материала, а в том, что у сына не очень получалась организовать работу: он делает много лишних движений, отвлекается, слишком часто делает перерывы и так далее.

Идея обучить сына простым приемам тайм-менеджмента пришла сама собой. Сделал таблицу, в которой было три столбца: для названия предмета, для указания запланированного времени и для указания времени, которое было потрачено на выполнение задания фактически. Сын довольно быстро научился заполнять ее самостоятельно. Причем было видно, что ему нравится рассчитывать время и укладываться в него, он воспринимал это как новую игру.

Через пару недель время выполнения домашних заданий сократилось примерно вдвое. А успеваемость (и без того хорошая) даже немного выросла. Но самым главным и неожиданным для меня эффектом стало то, что сын стал садиться за уроки по собственной инициативе, мне больше не приходилось его заставлять, напоминать и контролировать. Требовалось только лишь принять от него вечером отчет и похвалить за то, что он все грамотно спланировал и выполнил.

«Дневник младшего школьника. Планируй и успевай»

Тогда я подумал, что сформировавшейся в нашей семье подход может оказаться полезен и другим родителям. Посоветовался с психологами и преподавателями, инициировал несколько анкетных исследований в томских школах. Анализ анкет показал: только 15% учеников младших классов не имеют проблем с самоорганизацией при выполнении уроков, около 40% испытывают такие трудности периодически, еще столько же — постоянно. Стало понятно, что это достаточно распространенная проблема. И мы предложили вариант ее решения: выпустили специальный ежедневник, который в игровой форме помогает родителям обучать своих детей базовым навыкам самоорганизации.

Форма родительского участия, которую предлагает помощник, довольно органична. Ежедневник четко разграничивает ответственность между родителями и детьми и предлагает простой, понятный и удобный способ сотрудничества. Благодаря использованию принципов тайм-менеджмента, дети с большим удовольствием, а главное — самостоятельно садятся за уроки, учатся грамотно планировать свое время и быстрее справляются с домашним заданием. А у родителей появилась возможность перестать «стоять над душой» у несчастных школьников, научиться доверять своему ребенку и наконец-то спокойно провести вечер.

Фото: архив пресс-службы, Luis Molinero/Shutterstock.com

советов, как проводить время с ребенком

Джессика Альварадо

Посмотрим правде в глаза — жизнь занята! Между работой и жизненными обязанностями дни проходят в мгновение ока. Многие родители обеспокоены тем, что не проводят достаточно времени со своими детьми, задаваясь вопросом, не приведет ли это к задержке в развитии. Некоторые родители чувствуют себя виноватыми из-за того, что работают полный рабочий день, или испытывают беспокойство из-за того, что решат потренироваться в тренажерном зале или поужинать с друзьями. Сообщения в социальных сетях от родителей-домоседов, которые могут водить своих детей в местный зоопарк или работать с ними над цветами и алфавитом, только усиливают это беспокойство.

Но не отчаивайтесь! Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Marriage and Family, ставит под сомнение влияние количества времени, которое матери проводят со своими детьми, на академическую успеваемость, поведение и эмоциональное благополучие их детей. Это не отменяет важности времени, проведенного с детьми, а, скорее, подчеркивает, что качество времени гораздо важнее количества времени. Детям нужно качественно проводить время с родителями и опекунами — это то, что наиболее полезно для детей и может положительно повлиять на них по мере их роста.Дело не в бесконечных часах времени, а в том, как вы решите провести это время, что действительно имеет значение.

Как родители и опекуны мы можем сделать выбор, чтобы время, проведенное с нашими детьми, было качественным. Вот девять советов для занятых семей:

  1. Ежедневно проводите время для общения со своим ребенком. Если возможно, сделайте это лицом к лицу; но если это невозможно, создайте распорядок для этого другими способами, например, оставив записку в сумке с обедом вашего ребенка, отправив записку его зубной щеткой или напишите ободряющее высказывание на общей доске в доме.
  2. Создайте особый ритуал для вас и вашего ребенка — то, что можно делать каждый день. Например, пусть ваш ребенок выберет и прочитает с вами одну книгу перед сном.
  3. Каждый день говорите своему ребенку, что любите его. И скажите ей, насколько она важна для вас и что она заставляет вас чувствовать.
  4. Поддерживать позитивное поведение. Например, если ваш ребенок выполняет свои обязанности по дому без вашей просьбы, отметьте это словами признательности — даже если у вас не будет возможности сделать это до следующего дня.
  5. По возможности готовьте и ешьте вместе с детьми. Если время ограничено, ищите простые блюда, которые не требуют особой подготовки, или возьмите полезную закуску, например яблоко, посидите несколько минут и поболтайте с ребенком.
  6. Запланируйте время для занятий по выбору ребенка. Обязательно выполните задание, не отвлекаясь.
  7. Поиграйте со своим ребенком, даже если он во время купания или на улице, прежде чем отвезти его в детский сад.Каждое мгновение оказывает положительное влияние!
  8. Смейтесь и ведите себя глупо со своим ребенком.
  9. Отключайте технику, когда проводите время со своим ребенком. Старайтесь не писать текстовые сообщения, не отвечать на звонки, не просматривать социальные сети и не смотреть телевизор.

Значимые связи — это качество времени, а не количество времени. Будьте проще и общайтесь с ребенком так, чтобы это соответствовало вашему образу жизни и отношениям. Каждое соединение оказывает длительное воздействие и обеспечивает поддержку и уверенность, в которых нуждается ваш ребенок.


Джессика Альварадо проработала более десяти лет в системе высшего образования и в настоящее время работает доцентом в Национальном университете, работая со студентами по их программам дошкольного образования. В свободное от работы время ей нравится проводить время с мужем, сыном и семьей.


Ссылки Браун, С. Л., У. Д. Мэннинг и Дж. Б. Стайкс. 2015. «Структура семьи и благополучие детей: интеграция сложности семьи». Журнал брака и семьи, 77 (1), 177–90.

5 способов провести время с детьми, когда у вас нет времени

Это был Dr.Энтони П. Уитхэм, который однажды сказал: «Дети вызывают любовь… Т-И-М-Е». Он определенно что-то понял. К сожалению, если вы похожи на большинство родителей, время — драгоценный товар, который часто ускользает от нас. Независимо от того, есть ли у нас новая работа, новый ребенок или нам просто нужно сварить кофе или убрать постель, нам всегда хочется иметь больше времени. Нам нужно больше. Мы хотим больше. Но мы чувствуем, что у нас этого просто нет. Значит ли это, что мы их не любим? Конечно, нет.

Проводить время с детьми очень важно для их развития и счастья.Я опросил тысячи детей по всему миру, и они сказали мне, что время, проведенное с ними, не должно быть сложным или долгим, но оно должно быть «качественным». Тогда мы должны найти способы замедлиться и ускользнуть в какое-то незабываемое время, которое позволит нашим детям понять, что мы любим их и заботимся о них.

Многие дети дадут вам знать своими собственными «тонкими» способами, если почувствуют, что вы не уделяете им того внимания, в котором они нуждаются. Некоторые уйдут, а другие «разыграют». Вы можете увидеть это, когда ребенок кричит учителю, ссорится с другим одноклассником или возвращается к поведению, которое когда-то привлекало ваше внимание, например, усиление плача, истерики или даже ночного недержания мочи.Это способ привлечь ваше внимание, хотя часто и негативное, чтобы они могли проводить с вами «сосредоточенное» время. По сути, мыслительный процесс таков: «Если я не смогу привлечь ее внимание, сделав что-то хорошее, я привлечу ее внимание, сделав что-то плохое». Никто этого не хочет!
Итак, как вы можете найти время, когда чувствуете, что вам не на что тратить?

1. Один на один: Наедине с ребенком лучше всего, когда вы занимаетесь тем, что нравится вам обоим. В одной семье это может быть время, когда папа берет ребенка, чтобы мама могла проводить время со старшим ребенком.Это может означать пойти в кино, пойти в местный театр, чтобы увидеть Золушку, или просто посидеть в парке на скамейке и поговорить. Частота встреч один на один зависит от вас, но дети, с которыми я беседовал, сказали, что минимум раз в месяц — это минимум. Если вы мать-одиночка и имеете более одного ребенка, вы можете организовать это так, чтобы каждую субботу вы проводили качественное время с одним из своих детей, а в последнюю субботу месяца вы проводили качественное время всей семьей.

Отметить даты в календаре — отличная идея, которая покажет вашим детям, что вы делаете это время приоритетом.

2. Включите вместе время в свой распорядок дня: Дети любят помогать. Вам нужно сделать рассылку? Пусть они наклеят марки на конверты. Нужно пойти по магазинам? Сделайте покупки в магазине «веселым времяпровождением» с вами. Нужно приготовить ужин? Позвольте им помочь вам, внося свой вклад в процесс подготовки. Хотя вначале это может быть сложнее и может пройти больше времени, вы увидите, что дети станут вашими лучшими помощниками, и они оглянутся назад и вспомнят, что «перед ужином» всегда было для вас особенным временем.

3. Phantom Time: У вас нет свободного времени до 3 часов ночи? Вы все равно можете дать понять своим детям, что вам не все равно. Делайте заметки и бросайте их в коробки для завтрака. Это была одна из десяти самых важных вещей, которые, по словам детей, заставляли их чувствовать себя любимыми и заботливыми со стороны родителей. Другой вариант — записать для них короткое видео с помощью камеры и оставить его за столом для завтрака. Будьте изобретательны здесь!

4. Перерыв: Все заняты. Некоторые родители заняты больше, чем другие.Установите «перерыв», чтобы вы и ваши дети могли провести вместе 15 минут или полчаса. При необходимости установите таймер, чтобы все знали, когда начинается и заканчивается «перерыв». Предупредите своих детей, когда останется 2 минуты, чтобы это не стало неожиданностью. Нет даже перерыва? Разбудите ребенка на 15 минут раньше, чтобы вы могли провести немного больше времени, делая что-нибудь по утрам. Возможно, вы вообще не думаете, что 15 минут — это какое-то важное время, но для ребенка это 15 дополнительных минут с вами.

Проведение времени с детьми дает им возможность учиться и быть услышанными. Прежде всего, это дает вам и вашим детям время для общения. Именно эти связи заставляют ваших детей чувствовать себя любимыми. Так что оставьте кровати незакрытыми еще на несколько минут и поставьте кофе на автоматический таймер. Найдите дополнительные моменты, чтобы провести их со своими детьми. Когда вы оглянетесь назад, вы будете благодарны за воспоминания.

20 способов хорошо провести время с детьми

Один из удивительных способов найти вдохновение для проведения качественного времяпрепровождения с детьми — это серия книг Гэри Чепмена о Пяти языках любви.

Привет, меня зовут Лаура, и в своем блоге Лалымом я делюсь серией под названием «Идеи языков любви для семьи», чтобы помочь распространить информацию о языках любви и помочь людям применить их в реальной жизни. Сегодня я говорю о том, чтобы качественно проводить время с детьми.

Эта серия НЕ предназначена для замены знаний в книгах. Мистер Чепмен делится множеством полезной информации в своих книгах, и это действительно дает вам представление о том, как развить ребенка. Это даже помогает мне понять, что происходит не так, когда мои дети плохо себя ведут.

После того, как вы прочитали «Языки любви для детей» и узнаете языки любви своего ребенка, будет полезно составить список идей, как говорить с ним или с ней на этом языке любви. Это особенно верно, если этот язык любви вам не слишком знаком.

Качественное время с детьми

Один из языков любви, обсуждаемых в Книгах языков любви, — это качественное время. Давайте поговорим о том, как можно сказать на этом языке любви ребенку. Некоторые из них могут быть идеальными для вас, в то время как другие могут не подходить.Прочтите и посмотрите, какие из них вам подойдут!

Чтобы этот список был под рукой, я прилагаю сокращенную версию для печати. Ссылка прямо внизу этого поста!

Регулярные даты | Когда дело доходит до качественного времени, это кажется очевидным. Вот о чем это все. Но если вы потратите время и усилия, чтобы спланировать и запланировать регулярное качественное время, ваш ребенок сможет с нетерпением ждать этого времени, когда оно приближается, а также получать удовольствие, когда оно происходит.

Утренний распорядок | Можете ли вы добавить к утреннему распорядку всего 10 минут, посвященных вашему ребенку? Может быть, вы вместе делаете растяжку, чтобы начать день. Возможно, вы обязательно включите его или ее в процесс приготовления завтрака. Обсудите предстоящий день или вместе спланируйте перекусы и обеды. Установите таймер, если это поможет вам объединить эти особенные моменты.

Режим сна | Точно так же, как вы можете незаметно провести некоторое время, когда просыпаетесь, добавляйте немного времени перед сном.По мере взросления детям может казаться, что они хотят быть более независимыми и не так сильно нуждаются в вас перед сном. Вы все равно можете выделить время между телевизором, ужином, домашним заданием и сном, чтобы по-настоящему поговорить вместе. Прочтите вместе главу книги, умойтесь и почистите зубы одновременно или займитесь йогой.

Снимайте вместе каждый день | Вспомните, когда вы в последний раз делали селфи вместе с ребенком. Вы вместе хихикали? Ежедневные селфи веселые и захватывающие.По крайней мере, для меня … и, надеюсь, для вас и вашего ребенка тоже. Если у вас есть снимки за год, создайте фотокнигу с Shutterfly или одним из этих способов распечатать фотографии из Instagram. Еще один язык любви — дарить подарки. Подумайте о том, насколько особенным было бы для вашего ребенка, любящего качественное время, получить подарок, подтверждающий ваше качественное времяпрепровождение! Бесценно!

Одна секунда в день видео | Еще один аналогичный способ документировать ваше качественное время — приложение One Second a Day. Впервые я увидел это приложение в фильме «Шеф».Обычно вы снимаете одну секунду видео каждый день, а приложение объединяет их в одну потрясающую капсулу времени. Опять же, какое это было бы сокровище, если бы вы сняли видео о проведенном вместе времени! Сделать это вместе было бы так же весело, как и посмотреть!

Картонный планшет | Следуйте этому простому руководству, чтобы сделать картонный планшет, похожий на iPad. Как только вы это сделаете, по очереди будьте «в» планшете. Вы можете задавать вопросы о днях вашего ребенка, и ваш ребенок может представить, что вы играете по скайпу или на YouTube.Это довольно глупый и интересный способ провести время вместе! Моим детям нравится представлять, будто я играю в видеоигру… Я хорошо тренируюсь. Если вам трудно заставить детей говорить, попробуйте взять интервью или попросите их снять видео о своем дне, пока вы смотрите его на планшете.

Тренируемся вместе | Хотя ваши дети могут не понять этого сообщения, совместные тренировки — это НАИЛУЧШЕЕ качественное время, чтобы провести вместе. Подумайте об этом … регулярные тренировки добавляют годы к вашей жизни … это на ГОДЫ больше, что вы можете провести вместе! И вы получаете бонус в виде этих маленьких кусочков времени на общение во время ежедневных тренировок.Играйте в метки, изучайте ракетбол, стреляйте в обручи или, если ваши дети младше, толкайте их на качелях и посмотрите, сколько качелей они могут раскачать, пока вы делаете круг по двору или в парке.

Приготовьте ужин или испеките вместе | Готовка для семьи может показаться вам рутинной работой, но для вашего ребенка, который жаждет времени с вами, это особенное время вместе. Я знаю, что иногда может показаться проще просто сделать это самому. Но если вы будете работать вместе, ваши дети получат множество полезных жизненных навыков в дополнение к тому, чтобы проводить время с вами.Это касается и Актов служения, поскольку вы учите своего ребенка новым навыкам и готовите еду.

Вернуться к основам детства | Давай сделаем это. Вернемся к основам детства! Вместе поиграйте в доктора. Создайте вместе форт из коробки или грандиозный ракетный корабль или посмотрите, что еще можно сделать с картонной коробкой. Если вы обычно сдержанный, серьезный родитель, какое удовольствие увидеть, как вы становитесь действительно глупым! Примите то, что действительно показывает, насколько вы счастливы проводить время вместе.Это не обязательно должно быть сложно. Есть малыш? Вы также можете провести с ними качественное время, и это может быть очень просто! Вот самый простой способ вернуться к основам и поиграть с малышом!

Еще идеи для качественного времяпрепровождения с детьми

Разбить лагерь на заднем дворе | Вам не нужно на несколько недель отдыхать на работе или ездить далеко и далеко, чтобы устроить особый уикенд на выходных. Отключите. Установите палатку на заднем дворе или на территории кемпинга. Смотрите на звезды, жарьте зефир, рассказывайте сказки.Прежде всего — создавайте воспоминания!

Попробовать детский театр | Осмотрите ближайший город или город, чтобы найти развлечения, ориентированные на детей. Как говорится, ваш ребенок никогда не вспомнит свой лучший день, проведенный на телевидении. Но в живом театре есть что-то особенное. Однажды я взял свою дочь на день рождения в детский театр на спектакль «Спящая красавица». Несмотря на то, что билеты были недорогими, она вспоминает об этом и говорит об этом несколько месяцев спустя.

Роза и шип | Мой друг рассказал мне об этой повседневной традиции, и когда я погуглил, чтобы узнать, откуда она взялась, мне показалось, что многие приписывают ее интервью с Мишель Обамой.(Пожалуйста, прокомментируйте, чтобы сообщить нам, есть ли до этого первоисточник.) Идея состоит в том, чтобы спросить каждого члена семьи, что было розой и шипом их дня. Что было лучшим и худшим, что случилось с вами сегодня? Это займет всего несколько минут и станет отличным способом поддерживать связь со своим ребенком каждый божий день.

Играть на детской площадке | Не теряйтесь в телефоне и не болтайте с другими родителями (что я делаю очень часто), а на самом деле ИГРАЙТЕ с детьми.Будьте тем, кто организует игру в прятки или устроит соревнование по стилю слайдов. (Я это только что придумал. По очереди спускайтесь по слайду, примите разные позы. Посмотрите, кто из них самый крутой. Повторите.) Дело в том, что иногда можно быть глупым во имя качественного времени.

СВЯЗАННЫЙ: 55 способов быть глупым, веселым, игривым родителем, которым вы всегда хотели быть

Технический тайм-аут | В наши дни мы все так привязаны к технологиям. Вы бы подумали о том, чтобы взять технический тайм-аут всей семьей, если бы это означало, что вы будете заботиться об эмоциональных потребностях своего ребенка? Поначалу это сложно, но если вы будете продолжать, держу пари, вы обнаружите, что по мере того, как вы создаете больше воспоминаний, это будет становиться все легче и легче.

Семейный вечер кино — Это может показаться полной противоположностью Tech Time Out, но планирование специального семейного вечера кино может сделать вашу семью сильнее! Это больше, чем просто валяться и смотреть телевизор. Вы можете добавить несколько забавных коробок для попкорна для печати, устроиться на диване, выключить свет и посмотреть новый особенный фильм. Может, ты по очереди выбираешь какой? Планирование — это часть того, что делает его особенным, поэтому поговорите об этом заранее и, возможно, сделайте снимок, чтобы запомнить веселье!

Связанные: 8 способов сделать семейный вечер фильма особенным

Ночевка в гостиной | Если вы уже там с вечера кино… почему бы не продлить веселье, поспав в гостиной ?! Если ваши дети любят красться к вам в постель, им понравится возможность поспать с вами в гостиной!

Делаем вместе работу по дому | Если у ваших детей есть регулярные домашние дела, возможно, выберите один день в неделю, когда вас не торопят, и планируйте вместе заниматься домашними делами (вашими И их!).Они научатся новым жизненным навыкам, вы сможете проводить время вместе, а по мере того, как вы станете лучше работать вместе, вы быстрее справитесь со списком дел! Больше времени, чтобы проводить вместе!

Класс или урок | Вы когда-нибудь узнавали что-то новое вместе со своими детьми? Может быть, взять уроки искусства, научиться играть на гитаре, научиться кататься на коньках? Дети так привыкают к тому, что их родители все знают и во всем лучше. Подумайте, как было бы утешительно видеть, что вы не знаете всего, и видеть, как вы справляетесь с проблемами, связанными с изучением нового навыка.Моя дочь очень хорошо помнит, как они с мужем впервые вместе попробовали кататься на коньках. Не думаю, что у нее хватило бы уверенности остаться там, если бы она не увидела, что мой муж «учится» вместе с ней. Мне тоже нравится это воспоминание, и оно показало мне, что мне нужно быть храбрым и пробовать что-то новое с детьми. Для них нормально видеть, как я борюсь.

Устройте семейную танцевальную вечеринку | Как правило, это один из моих любимых способов провести время со всей семьей или только с одним ребенком.Просто расслабься! Научите их некоторым своим старым приемам и посмотрите, чему они могут вас научить. Мое любимое занятие — копировать то, что делает один из моих детей. Они так много хихикают!

СВЯЗАННЫЕ: 12 рок-песен, чтобы устроить потрясающую танцевальную вечеринку с вашими детьми

Семейная игровая ночь | Сегодня вечер пятницы. Вечер кино завтра, так что мы собираемся делать сегодня вечером? Как насчет Game Night? У вас наверняка есть свои фавориты, но вы тоже можете расшириться. Если вы хотите, чтобы все было очень просто, попробуйте 5 ночных игр, в которых используются только бумага и карандаш.Или, если вы чувствуете себя амбициозным и крутым, попробуйте одну из этих лучших настольных игр на заднем дворе!

Хорошо, у нас есть качественное времяпрепровождение! А теперь вот два бонусных совета, как говорить на языках любви. Учите языков любви и своих детей! Это было бы отличным актом служения — научить их тоже проявлять любовь!

И, наконец, поскольку вы должны пытаться говорить на всех языках любви, мой ЛУЧШИЙ совет по языку любви состоит в том, что независимо от того, на каком из них вы говорите, вы можете удвоить свои усилия, добавив слова подтверждения.Если вы проводите время вместе, добавьте слова одобрения, рассказав ребенку, как вам нравится заниматься этим вместе. Держась за руки? Скажите ребенку, что вам нравится держать его или ее за руку.

Получите бесплатный список для печати Quality Time здесь! Давайте послушаем ваши идеи по качеству времени в комментариях ниже! Чтобы узнать больше о том, как говорить на языках любви, перейдите на «Языки любви для вашей семьи» на Лалымом!

Лаура — мама двух милых рыжих, которые подпитывают все веселье в Лалыме.com. Она делится классными детскими поделками, веселыми занятиями, бесплатными печатными материалами и советами для родителей! Вы можете подписаться на нее по электронной почте, в Facebook, Pinterest или Twitter.

Приключения в игре

Преимущества качественных личных встреч с ребенком

Инвестирование в регулярное времяпрепровождение с вашим ребенком, особенно с вашим ребенком, который руководит деятельностью, может привести к тому, что он в целом будет чувствовать себя намного более уравновешенным, менее напряженным, более защищенным, уверенным и более склонным к сотрудничеству.Проведение качественного времени с каждым ребенком также помогает свести к минимуму соперничество между братьями и сестрами. Дети жаждут качественного времяпрепровождения со своими родителями, потому что у них такое глубокое врожденное и здоровое стремление к такому вниманию.

Родитель и ребенок могут проводить вместе долгие дни, но внимание родителей может быть разделено, и разочарование ребенка нарастает, поскольку они тоскуют по любви, которую чувствуют, когда знают, что действительно становятся центром мира своих родителей на короткий или более длительный период время. Выделить время не всегда легко в загруженной жизни родителей и может потребовать некоторого планирования, но польза для родителей и детей от того, что они проводят качественное время, также часто называемое особым временем, стоит потраченного времени и усилий.Качественное время обычно приводит к прекрасному углублению связи и, следовательно, играет большую роль в помощи детям в преодолении разочарований, тревог и даже травм. Ребенок познает свой мир и формирует самооценку и чувство себя и своего мира через отражение, которое мы даем им в течение наших дней.

Когда родитель может выкроить какое-то время, желательно пару часов в неделю, но даже десять или пятнадцать минут в день, чтобы качественно проводить время со своим ребенком, происходит своего рода волшебство, когда внимание родителей действительно переключается на мир их ребенка.Когда мы по-настоящему откладываем все остальное, даже на несколько минут за раз и действительно сдаемся, чтобы войти в мир нашего ребенка, в любом возрасте, это как если бы наши глаза открывались шире, наши сердца открывались шире, мы действительно могли слышать, кто наш ребенок говоря.

Качественное время усиливает сочувствие к ребенку. Когда мы уделяем все наше безраздельное внимание и настраиваемся на нашего ребенка, мы часто действительно можем почувствовать то, что он чувствует, мы развиваем более глубокое сочувствие к его чувствам, мы можем разделить их волнение, мы снова входим в мир воображения, нам напоминают о красота их невинности, мы можем разделить эти волшебные моменты.Когда наш ребенок испытывает наше полное внимание, он черпает от нас все, что ему нужно, чтобы учиться, укреплять, расти, даже исцелять и полностью раскрывать свой потенциал.

Но у меня нет ни минуты для себя! Большинство родителей маленьких детей в той или иной степени борются с огромной и, что может показаться ненасытной, потребностью своего ребенка в их внимании. Когда наши дети маленькие, потребность в нашем времени, энергии и терпении может казаться непосильной. На ум приходит образ того, как малыши так часто берут лицо своей мамы или папы в свои маленькие ручки и буквально тянут родительскую голову к себе лицом, несмотря на (или из-за!), Что их родитель был глубоко поглощен разговором с другом.

Нам, родителям, нужно помнить о том, чтобы не пренебрегать нашими собственными потребностями до такой степени, чтобы стать мучениками , поскольку это не позволяет научить ребенка потребностям, границам и ограничениям других людей. Какой это может быть сложный баланс! Воспитание действительно может проявить внутренний конфликт и тревогу, которые были созданы в детстве, если не соблюдались наши права говорить «нет», протестовать и вести переговоры. Если в детстве родитель не научился говорить «нет» в безопасности своих отношений со своим родителем, их последующая борьба за отказ сказать «нет», когда им нужно, дает своему ребенку смешанные послания, как могут сказать их слова » хорошо «, поскольку язык их тела говорит» нет «.Когда родитель борется с границами и ограничениями (то есть говорит «нет», когда это необходимо), это может привести к обидам и, следовательно, затруднить удовлетворение потребностей своего ребенка с искренней любовью, готовностью и открытым сердцем. Требования нашего ребенка к нашему вниманию часто могут болезненно касаться наших собственных неудовлетворенных потребностей во внимании и поддержке самых близких нам людей, нашего партнера, наших родителей, наших близких друзей, и эти неудовлетворенные потребности заслуживают особого внимания. Родители часто отказываются проводить качественное времяпрепровождение со своим ребенком или недовольны им, потому что они чувствуют себя такими истощенными, но эти неудовлетворенные потребности можно и нужно проработать и разрешить.

С другой стороны, родители подростков часто борются с незаинтересованностью своего подростка в проведении времени с семьей. Понятно, что родители могут чувствовать себя отвергнутыми, бессильными и закрытыми, когда их подросток, кажется, хочет проводить большую часть своего времени со своими сверстниками, или, если дома, они запираются в своей комнате на несколько часов подряд или предпочитают болтать с друзьями. на своем ноутбуке, телефоне или часами перепишите текстовые сообщения.

Многие родители подростков сожалеют, что не проводят больше времени со своими детьми, когда они были моложе, когда их ребенок все еще жаждал их внимания и требовал его.Тем не менее, будьте уверены, что ваш ребенок имеет место глубоко внутри, где они действительно хотят, чтобы вы, чтобы вернуть свое сердце снова, просто начните с улыбкой и теплыми откликами и прилагают все усилия, чтобы избежать карательных подходов, которые вызывают такой огромный разрыв между родителем и ребенком.

Но у меня нет времени играть с ребенком, слишком много дел! Родители маленьких детей могут чувствовать себя пойманными в ловушку бесконечных потребностей своего ребенка. Так как же добиться баланса? Если вы уделяете время своему ребенку качественно, это может серьезно изменить фокус, когда белье накапливается, всегда есть рабочие, которые смотрят на вас по всему дому, взывая к вашему вниманию, когда у нас более одного ребенка, когда мы работающие родители, когда у нас тоже есть животные, когда мы беспокоимся и обременены.В семье так легко попасть в порочный круг, когда каждый человек не получает должного внимания, каждый человек становится все более и более напряженным, родители и дети, каждый человек борется за внимание, каждый выражает свое разочарование друг другу. Это не потому, что мы недостаточно заботимся или недостаточно любим, просто трудно сойти с круга неудовлетворенных потребностей и сменить фокус на большее присутствие.

Восходящая спираль удовлетворения потребностей. Трудно вспомнить важность качественного времяпровождения, когда мы в стрессе и чрезмерно растянуты.Но когда мы это делаем, когда мы действительно можем отложить все остальное и должным образом уделить нашему ребенку все свое внимание, когда мы можем отказаться от обдумывания всех вещей, которые необходимо сделать, и действительно отдаться миру нашего ребенка, когда мы входим в их мир игры, песни, воображения или природы, или их большие истории волнения, воображения, любопытства, трепета и удивления; мы помним, что им нужно, мы укрепляем нашу связь с нашим ребенком и часто получаем много маленьких жемчужин, которые действительно помогают нам восстановить наше собственное уравновешенное и более центрированное состояние.

Качественное общение с ребенком один на один — обычно лекарство, которое необходимо, когда в семье наступает хаос или дисбаланс. Проведение целого дня, или даже полдня, или всего часа качественного общения один на один с ребенком, который искренне сосредоточен на ребенке (желательно, следуя его примеру), неизменно вернет родителей, чтобы они больше общались ребенок. Родители замедляют темп, откладывают в сторону остальной мир и получают ценную маленькую перспективу жизни глазами своего ребенка.Когда их ребенок создает огромную историю вокруг определенного цветка или палки, а родитель действительно останавливается, чтобы слушать и участвовать, это может служить напоминанием о невиновности, доброте и красоте ребенка. Нам напоминают о красоте ребенка, о том, что он может быть настолько наполнен счастьем и волнением в одну минуту и ​​настолько обезумевшим в следующую, потому что их маленький проект рухнул, когда весь их мир, весь их фокус был полностью поглощен этим конкретным цветок или палка, а затем он сломался или унесло ветром.Дети так глубоко чувствуют, так страстно переживают жизнь. Как это красиво!

Отношения между родителем и ребенком могут измениться , когда детям уделяется качественное время. Воющие голоса снова станут спокойными и сильными, по мере того, как ваш ребенок восстанавливает силы и уверенность в вашем присутствии. Когда я говорю одному из своих детей, хорошо, давай сегодня немного проведем время, они всегда в таком восторге и сразу же наполняются энтузиазмом обо всех возможностях того, как мы могли бы использовать это время, они никогда не устают от качественного времени, это всегда ново и интересно для них.Что это означает, что — дать кому-то свое полное присутствие — лучший подарок, который вы можете сделать.

Разница между разделенным и безраздельным вниманием. Легко подумать, что мы уделяем нашим детям кучу внимания, потому что мы проводим много времени вместе и уделяем им внимание и общение все время, но разница заключается в качестве этого внимания. Наши дети знают, когда наш разум находится где-то в другом месте, что, конечно, неизбежно будет занимать так много времени, что понятно.Разница также в том, что мы отдаемся их миру на это время и более получаса перед сном (чтобы никогда не недооценивать, насколько невероятно это ночное внимание). На самом деле требуется время, чтобы полностью перенести пространство в голове и энергию в мир нашего ребенка.

Пока я пишу это, мои дети слоняются вокруг, и я отвечаю им, когда они задают мне вопросы или слушают, как они говорят со мной. Это все хорошо и здорово, я счастлив и могу делать то, что хочу, даже короткими порциями, и они достаточно счастливы, развлекая себя разными способами, но это не может сравниться с дарением. Либо одно из них — мое полное безраздельное внимание в течение продолжительного времени в течение всего утра, дня, дня или выходных или даже десяти минут.

Один на один ребенок становится центром нашего мира на короткое время , и они процветают, им это нужно. Разве нам всем это не нужно, все этого жаждут? Мы встречаемся с друзьями, знакомыми и родственниками и постоянно болтаем с людьми, но два человека, уделяющие друг другу все свое безраздельное внимание и интерес, — это абсолютное золото в отношениях. Именно в эти моменты связь углубляется, и опыт может быть невероятно глубоким и может высвободить огромную радость и любовь, глубокое понимание и понимание и часто избавить от глубокой боли и горя.

Более глубокие страхи или раны могут излечить, когда ребенок чувствует нашу близость. Дети могут нести глубокие страхи, беспокойства и боли, которые можно разрешить, разгрузить и исцелить, но им нужна наша помощь. Детям часто нелегко изливать то, что действительно пугает их, если они не чувствуют себя по-настоящему эмоционально связанными, ценными, уважаемыми и действительно услышанными. Когда родитель входит в мир ребенка и уделяет ему все свое внимание, ребенок может почувствовать, что это безопасное время, чтобы раскрыться и поделиться своими уязвимыми чувствами или поговорить о более сложных вещах, которые они испытали, будь то в тот день или несколько лет назад. , которые все еще влияют на них.Родители, которые начинают уделять своему ребенку больше времени и улучшают свои навыки эмпатического слушания, регулярно дают мне обратную связь, что они просто поражены абсолютными жемчужинами, с которыми выходит их ребенок, они удивлены, что ребенок открывается и делится чувства и страхи, о которых родители не подозревали.

Наша внутренняя мудрость и интуиция. Я полностью верю в нашу способность как человеческие существа, и особенно как матери, настраиваться на наши врожденные знания и мудрость.Я считаю, что внутри нас всегда есть голос, который нашептывает нам правду, голос, который несет в себе нашу природную мудрость о том, что необходимо для восстановления баланса в наших близких отношениях. Однако также может быть голос «внутреннего критика», возможно, наш внутренний родительский голос, инструктирующий нас показать тем детям, чей начальник, или обвиняющий себя в том, что мы недостаточно хорошие родители.

Вы можете глубоко внутри знать, что вам нужно, но просто чувствуете себя слишком виноватым и бессильным, чтобы иметь энергию, чтобы сделать то, что нужно.Вы можете знать, что изменения необходимы, но можете не знать, как что-то изменить, потому что это выглядит слишком пугающим, или потому, что это вызовет такие болезненные чувства из вашего собственного детства, или у вас может не быть поддержки и поддержки со стороны вашей семьи или сообщества, которые вы необходимость. Нам всем нужно каким-то образом создавать моменты одиночества, времена, когда мы можем прислушиваться к нашим более глубоким чувствам и потребностям. Мы обретаем столько энергии, уверенности и силы, если регулярно практикуем слушание и действия, основанные на нашей внутренней мудрости.

Балуем ли мы нашего ребенка, уделяя ему больше внимания? Страх часто возникает, когда вы смело общаетесь или предпринимаете действия, основанные на вашем внутреннем знании, которые могут показаться противоречащими различным подходам к воспитанию в семье или друзьях или вашей культуре в целом. Мы в значительной степени привыкли верить (в нашем обществе в целом), что уделение нашим детям необходимого им внимания «испортит их», или что мы просто уступаем им и позволяем им манипулировать нами. Тем не менее, теперь у нас есть огромная научная база, которая поддерживает инстинкты родителей, чтобы они по-настоящему заботились о своем ребенке, что даже ограничения не должны сопровождаться резким тоном и более эффективны, когда мы можем быть серьезно, но все же проявлять заботу и внимание к чувствам нашего ребенка. Теперь мы знаем из десятилетий науки о привязанности (изучения отношений родитель-ребенок), что общая последовательная сердечная отзывчивость на потребности ребенка (отличные от их желаний) является основой надежной привязанности.И эта надежная привязанность является очень сильным показателем воспитания в целом всесторонне безопасного, уверенного и сострадательного ребенка.

Страхи, что уделять ребенку слишком много любящего внимания, основаны на устаревших убеждениях, которые пренебрегают врожденной добротой ребенка и недостатком веры в то, что удовлетворение потребностей ребенка является здоровым и что успех ребенка в удовлетворении потребностей своей зависимости создает фундамент для более сильного и здорового баланса независимости и доступа к поддержке со стороны других на протяжении всей жизни.

Если вам нужна поддержка на пути к принятию стратегии мирного воспитания в семье, свяжитесь с Женевьев по поводу индивидуального коучинга для родителей или целостного консультирования, или того и другого вместе.

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать другие статьи и обновления.

Как максимально эффективно проводить время с ребенком

Большинство родителей знают, какие чувства связаны с реальной проблемой проводить время со своим ребенком.Сколько раз мы хотели бы быть со своими детьми, когда нам приходится работать или выполнять другие обязательства, которые отвлекают нас от них? Сколько раз мы желаем немного «взрослого времени», когда с нас уже достаточно повседневной рутины надзора за домашней работой и домашними делами; возить детей с водителем; и посещение школы и внеклассных мероприятий?

Мнения и убеждения относительно количества и качества времени с детьми резкие и отражают нашу борьбу за баланс в семейной жизни. Работаем ли мы вне дома или нет, семейная жизнь с детьми школьного возраста очень напряженная.Легко попасть в напряженный график, который заставляет нас чувствовать себя оторванными от наших детей.

Когда наши графики и обязанности берут верх, наши чувства могут побудить нас спланировать совместное семейное мероприятие. Когда мы чувствуем, что потерялись в детском мире, наши чувства могут побудить нас восстановить связь с нашим супругом или взрастить нашу страсть к творческим или физическим занятиям.

Когда тяжелые чувства побуждают нас сбалансировать нашу жизнь, а также количество и качество нашего времени с ребенком, несколько простых шагов вернут нас в равновесие.

Позвольте себе повеселиться по-детски

Если вы забыли, как у вас есть идеальный учитель в своем ребенке. Пусть ваш ребенок проведет вас через мир развлечений. То, что ему нравится, снова зажжет в вас этого ребенка; а затем просто продолжай.

Планируйте весело провести время вместе

Включите это в расписание и наслаждайтесь планированием и предвкушением веселого семейного мероприятия. Когда придет время, выбросьте из головы все свои обязательства, расслабьтесь и хорошо проводите время.Это помогает мне записывать список дел, чтобы потом очистить свой разум.

Найдите время в течение дня

Если ваша работа позволяет, обедайте один раз в месяц и угощайте себя обедом вместе с ребенком. Если у вас нет такой гибкости, найдите способ дать ребенку понять, что вы думаете о нем в течение дня. Вы можете делать заметки в ланч-боксе или регистрироваться по телефону каждый день.

Главное — найти способ весело провести время вместе, посмеяться, поиграть и восстановить связь со своим ребенком.Одна из моих любимых стратегий в очень загруженное время на работе — запланировать для детей выполнение домашних заданий после школы. Когда мы все приходим домой, мы можем проводить время вместе, отдыхая, вместо того, чтобы делать домашнее задание. Найдите идеи для легких семейных вечеров, которые можно запланировать. Но, прежде всего, просто найдите способы расслабиться и регулярно проводить время с ребенком. Вы обнаружите это чувство баланса в своей семейной жизни и одновременно получите удовольствие.

Качественно проводить время с детьми

Родителям важно проводить с детьми качественное время.В этом быстро меняющемся мире мы должны освободить место для наших детей и заверить их, что мы заботимся о них и всегда будем здесь в качестве опор. Им нужна наша любовь, доброта и сила, чтобы они чувствовали себя в безопасности и уверены в себе.

Важность качественного времяпрепровождения с детьми

  1. Неразрывные узы — Создание и поддержание отношений требует времени. Точно так же, как родители, мы должны уделять время нашим детям.Каждый день важен, и каждая свободная минута на счету. Стараясь использовать каждый возможный момент, вы сможете проводить больше времени со своими детьми. Возможно, сейчас вы не увидите многого, но эта практика принесет свои положительные результаты в будущем, когда дети будут учиться в старших классах школы, колледжа и т. Д. Родителям важно знать о событиях, происходящих в жизни их ребенка. и должны участвовать в обсуждениях, чтобы направить их на правильный путь. Взросление может быть запутанным, а юность — трудной.Родители могут поделиться своим опытом и неудачами со своими детьми, чтобы ребенок осознавал последствия своих мыслей и действий.
  2. Прививая непреходящие ценности — Дети наблюдают, обрабатывают и усваивают ценности своих родителей, а также своего непосредственного окружения. Все, чему они учатся, — это годы и годы укоренения морали и принципов, которых придерживается семья. Дети учатся уважать старших и защищать младших братьев и сестер и двоюродных братьев и сестер.Они узнают разницу между добром и злом, безопасностью и опасностью. Они растут, понимая ценность образования, тяжелого труда, честности, доброты и прощения. Дети постепенно становятся более восприимчивыми к проблемам, с которыми сталкиваются их родители, и ко всем трудностям, которым они подверглись в своей личной жизни.
  3. Принятие и сила характера — Семья предлагает идеальные условия для развития ребенка здоровой и уравновешенной личностью. Хорошие родители принимают своих детей такими, какие они есть, и никогда их не сравнивают и не осуждают.Детям должна быть предоставлена ​​свобода выражать свои чувства и творчество, не беспокоясь о мире. Родители должны знать о талантах своих детей и, соответственно, обеспечивать их дальнейшее обучение и поддержку, чтобы дети чувствовали себя более уверенно. Уверенность может увести людей далеко и помочь им внести позитивный вклад в общество. Точно так же и ваш ребенок может вырасти и стать уверенным в себе человеком, только и только если вы окажете ему или ей свою поддержку.

Способы провести время с детьми

  • Семья превыше всего — Каждый день посвящайте немного времени своему ребенку или детям.Это время нужно потратить на различные действия, такие как игра, прослушивание музыки, игра в мяч или просто прогулка во время разговора. Если у вас более одного ребенка, вам нужно будет уделять каждому ребенку индивидуальное внимание каждый день, чтобы никто не чувствовал себя обделенным или менее любимым.
  • Качество vs количество — Цель состоит в том, чтобы провести свободное время со своими детьми продуктивно и позитивно. Используйте все свободное время, которое у вас есть, в том числе время, когда вы ведете своего ребенка в школу и обратно, или когда он возвращается из школы и еще не сели, чтобы приступить к выполнению домашнего задания.Вы можете весело провести время вместе, приготовив ужин, а потом мыть посуду. Все это не нужно делать в течение одного дня, и их можно распределить на всю неделю, а также на выходные.
  • Всегда думаю о тебе — Если работа утомляет вас до поздних часов, вы, естественно, не сможете выполнять обычные повседневные действия по установлению связей. Вместо этого вы всегда можете напоминать детям, что вы постоянно думаете о них и скучаете по ним. Оставляйте небольшие записки в сумке для обеда или поверх их аккуратно сложенной одежды на весь день.Сделайте для них их любимый завтрак и поставьте его на стол, чтобы, когда дети проснулись, они знали, что вы приготовили его специально для них.
  • Сверстник против родителей — Когда дело доходит до общения с подростками, динамика отношений может оказаться сложной. Иногда вам нужно будет поставить себя на их место, чтобы понять, через что они проходят. Вам нужно будет относиться к подростку как к сверстнику, чтобы завоевать его доверие, каким бы трудным это ни казалось. Тем не менее, вы должны знать, где провести черту, чтобы они не увлеклись.Вы должны при необходимости выступить в роли родителя. Лучший способ укрепить связь с подростком — поделиться с ним своим опытом. Расскажите о своих горестях и дилеммах, с которыми вы столкнулись, когда росли. Замешательство и негодование, которые вы испытали в подростковом возрасте, и то, как вы справлялись с ними и находили подходящие решения. Расскажите об ошибках, которые вы совершили, и о том, как вы пытались исправить свой путь на протяжении многих лет. Ваш подросток будет уважать вашу честность и получит бесценное понимание жизни.

Независимо от того, насколько вы заняты или скучны по дому, всегда не забывайте обнять своих детей и дать им понять, что вы их любите. Вы были бы удивлены, если бы узнали, насколько важны эти жесты в долгосрочной перспективе.

Источник: http://www.buzzle.com/articles/spending-quality-time-with-children-tips-for-parents.html

преимуществ проведения времени с детьми Архив

Быстрый темп современной семейной жизни позволяет легко забыть, что просто проводить время с детьми действительно важно.Наше время — одна из величайших вещей, которые мы можем им дать. Летнее время предлагает множество возможностей для совместного времяпрепровождения и старых добрых семейных связей! Вот почему вы должны уделять качественному времени приоритетом:

Повышает самооценку детей

Дети, которые проводят время со своими родителями, участвуя в совместных мероприятиях, развивают позитивное чувство собственного достоинства. Когда дети чувствуют, что их ценят родители, они более позитивно относятся к себе. Семейные мероприятия не обязательно должны быть дорогостоящими поездками, чтобы быть значимыми, важная часть — просто быть вместе.Вы можете покататься на велосипеде или вместе поиграть в игру.

Укрепляет семейные узы

Семьи, которые вместе занимаются повседневными делами, образуют прочные эмоциональные связи. Исследования показали, что семьи, которым нравится совместная групповая деятельность, имеют более сильную эмоциональную связь, а также способность хорошо адаптироваться к ситуациям в семье. Поделитесь своими любимыми хобби, спортом, книгами, фильмами или другими любимыми занятиями.

Развивает позитивное поведение

Дети и подростки, которые проводят больше времени со своими родителями, менее склонны к рискованному поведению.Согласно исследованиям, проведенным Национальным центром наркологии и злоупотребления психоактивными веществами при Университете штата Аризона, подростки, которые редко обедают вместе с семьей, в два раза чаще употребляют табак, почти в два раза чаще употребляют алкоголь и в полтора раза чаще употребляют марихуану. .

Дети, которые часто едят вместе со своими семьями, также обычно лучше питаются по сравнению с теми, кто не ест так часто вместе с членами семьи.

Он поощряет общение

Проводя время со своими детьми, вы создаете среду для открытого общения.Хорошее общение важно, чтобы ваши дети чувствовали себя комфортно при разговоре о чем угодно. Просто спросите своего ребенка, как прошел его дневной вопрос, может иметь большое значение.

Это может улучшить успеваемость вашего ребенка

Если помогать своим детям в учебе или чтении вместе, особенно в ранние годы, это будет способствовать созданию атмосферы, в которой ценится академическая наука. Если ваш ребенок чувствует себя комфортно, приходя к вам со школьной работой, он с большей вероятностью будет лучше учиться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *