Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Занятия ушу необходимы для красоты и здоровья женщины

История Китая знает женские имена героинь, покрывшей себя великой славой и боровшихся с врагом в одном строю с мужчинами. Во время правления династии Цин цари Дао Гуань и Сянь Фэн среди воинов прославилась молодая девушка Фен Ваньчжень, превосходящая своей ловкостью и силой многих воинов. Ловкости и бесстрашия она достигла упорными тренировками с детского возраста.

Во время англо-французской агрессии в 1860 году, когда враги захватили Пекин, Ваньчжень встала на защиту своей родины. По ее словам, европейцы воюют огнестрельным оружием, предпочитая не входить в контакт с противником, поскольку не владеют боевыми искусствами. Ваньчжень встала во главе небольшого отряда, и в первой же засаде ее группа показала высокий уровень боевого мастерства: в ближнем бою мечами и голыми руками, используя лишь свое мастерство, отряд уничтожил больше сотни врагов.

Другая прославленная девушка-воин Ван Сялинь защищала Китай от японских марионеточных войск в XX веке. И сегодня в парках и садах Поднебесной можно увидеть девушек, продолжающих традиции своих великих соотечественниц. Удивляет стремительность их движений, грация и точность выполнения стоек.

Почему женщинам полезно заниматься ушу

Мастера ушу считают, что владение техническими приемами дается девушкам не в меньшей мере, чем юношам. Представительницы прекрасного пола обладают молниеносной скоростью движений, технично выполняют кувырки, падения, любые, даже невероятно сложные боевые приемы. Достижения женщин в ушу указывают на универсальность и приемлемость боевого искусства для женщин.

По мнению представителей медицины, систематические занятия любым стилем ушу способствуют восстановлению и укреплению всех систем и повышению жизнеспособности организма. Оздоровительные комплексы ушу вольют силу в ослабленное тело, поднимут боевой дух и жизненную энергию. Особенно полезно заниматься ушу женщинам со слабым здоровьем. Тренировочный комплекс для женщин значительно отличается от мужского, в нем учитываются особенности женского организма. Женщинам не рекомендуется выполнять упражнения по методике для мужчин, перегружать себя во время тренировок.

Чем женская тренировка отличается от мужской

В среднем женщины меньше ростом, чем мужчины, ноги у них короче, центр тяжести расположен ниже. Связки у них намного эластичнее, поэтому в тренировках полезно сочетать упражнения на гибкость и ловкость, включать в комплекс элементы, направленные на развитие равновесия и баланса. Мышцы у женщин менее массивны, размеры сердце меньше, поэтому оно бьется чаще и пульс выше, чем у мужчин. Недостаточная выносливость и скорость не позволяют женщинам выполнять в полном объеме мужские продолжительные и энергозатратные комплексы.

Женщинам рекомендуется соблюдать осторожность и меру при выполнении упражнений и делать меньшее количество повторений. Во время менструаций объем занятий необходимо снизить, а при сильных болях рекомендуется полностью прекратить тренировки. В этот период недопустимы резкие движения, высокий темп, размашистые удары ногами.

Как сказывается на здоровье отсутствие физической нагрузки

Здоровье и красота женщин во многом зависят от состояния их мышц. Упругие мышцы, обладающие хорошим тонусом, обеспечивают правильное положение внутренних органов: почек, печени, матки, желудка. При сильной худобе и отсутствии мышц пресса дряблый живот приведет к смещению органов. Слабые мышцы спины не смогут компенсировать возросшую нагрузку, что приведет к искривлению позвоночника и смещению позвонков.

Отсутствие мышц и чрезмерное похудение так же опасны, как и ожирение. Избавиться от истощенного вида, укрепить мышцы помогут занятия ушу, особенно выполнение статичных упражнений со средней нагрузкой. Развитые мышцы и систематические занятия спортом поддерживают высокий уровень обмена веществ и нормальную работу всех систем организма.

Сформировать красивую фигуру и при этом не расстроить здоровье диетами можно тремя способами:

  1. выбрать рациональное питание:
  2. регулярно давать своему организму достаточные физические нагрузки;
  3. позитивно мыслить.

Занятия ушу укрепляют мышцы, развивают силу и ловкость, положительно влияют на здоровье и продлевают красоту и прелесть женщины до преклонных лет.

Это вас должно заинтересовать


Официальный интернет-магазин Reebok предлагает широкий ассортимент качественной обуви для занятий различными видами спорта. К примеру, кроссовки reebok sublite duo отлично подойдут для ежедневных утренних пробежек. Магазин осуществяет доставку в любой регион России.

Занятия Ушу для девушек и женщин в Москве

Центр «Пять стихий» приглашает прекрасных дам на занятия ушу для женщин. Мы не ставим абсолютно никаких ограничений по возрасту, физической подготовленности, спортивному опыту учениц. В центре созданы группы различных уровней, упражнения адаптированы под возможности и особенности женского тела. В отличие от мужских, данные тренировки менее энергозатратные, больше нацелены на развитие пластики и растяжки.

Занятия ушу для женщин проходят три раза в неделю: по понедельникам, вторникам и четвергам (см. расписание), группы смешанные, начало занятий в 19:00!

Стоимость пробного занятия 500 ₽.

Стажировка в Китае. Шаолинь

Ушу – это не только древнее искусство ведения боя и самообороны, но и целая система психофизического совершенствования. Цель ее – гармонизировать силу тела и духа, развить и направить внутренние энергии. Занятия ушу имеют некоторые отличительные особенности.

Во-первых, методика занятий основана на координации дыхания и работы Вашего сознания. Ученица не просто выполняет удар или ставит блок, а мысленно «сопровождает» все эти процессы. Важную роль играет зрительный контроль над движениями собственных рук. Освоить все эти навыки помогает наставник, также способствует атмосфера занятий: сосредоточенность, преобладающая тишина, исключение внешних раздражителей.

Во-вторых, ушу учит естественному расслаблению тела. Все упражнения направлены на состояние оптимального баланса сил, недопустимо излишнее напряжение. Нагрузка распределяется равномерно на все группы мышц, сила удара исходит от всего тела.

В-третьих, движения плавные, сосредоточенные, непрерывные. Их амплитуда и темп — не выше средних. Дыхание – равномерное, подконтрольное, нефорсированное.

Чем полезны занятия ушу для женщин?

Систематические тренировки позволят Вам:

  • укрепить здоровье, улучшить общее состояние организма, ощутить прилив энергии, избавиться от депрессии, успешно справляться с перепадами настроения;
  • сделать свое тело подтянутым, гибким, сильным;
  • сохранить Вашу природную красоту на долгие годы;
  • почувствовать свою внутреннюю энергию и эффективно управлять ей.

Тренировки ушу позволяют освоить эффективные приемы самообороны, которые должна знать каждая женщина. Вы будете чувствовать себя уверенной и способной защитить себя. Кроме того это замечательная возможность открыть для себя удивительный мир древнего искусства боя, постичь секреты духовного самосовершенствования известных мыслителей Китая.

Как проходит обучение ушу?

Обучение строится следующим образом. Начиная заниматься традиционным ушу, Вы попадаете в группу для начинающих, где знакомитесь с основами ушу и изучаете начальную ступень.

На практике это означает, что Вы будете делать суставную гимнастику (по методике Шаолиньского монастыря), изучите базовые движения и стойки, отточите выполнение отдельных ударов и комплексов упражнений. Прикоснётесь с одной из самых больших тайн Шаолиня — комплексу Ицзиньцзин. Познакомитесь с историей и традициями школы. Изучение начальной ступени занимает 24 занятия.

Обычно к этому времени связки и мышцы укрепляются, исправляется осанка, тело становится подтянутым и гибким, нормализуется обмен веществ, исчезают боли в спине и суставах, излечиваются мелкие и средние недуги, повышается активность и энергетика организма.

Теперь, когда организм готов к более высоким нагрузкам (как физически, так и энергетически) можно переходить к парной работе, изучению работы с оружием, а так же работе с энергиями — Шаолиньский цигун.

К этому времени Вы переходите в постоянную группу и получаете возможность сдачи экзамена на начальную ступень.

Ученицы постоянной группы получают доступ к закрытым обучающим материалам на сайте, а так же специальную скидку на последующее обучение.

Успешная сдача экзамена начальной ступени откроет для Вас доступ к материалам первой ступени обучения и возможность посещения занятий по специальным (существенно ниже базовых) тарифам.

Дальнейшие ступени мастерства являются основными — экзамены по ним проводятся по мере готовности ученика. При этом подтверждение освоения очередной ступени предусматривает сдачу экзамена два раза — один раз в стенах центра и один раз в Китае в монастыре Шаолиньсы. Для этого Мы организуем и проводим выездные стажировки в Китай.

Наши ученицы на стажировке в Китае

Занятия ушу для женщин в клубе «Пять стихий» – это красота и гармония движений, сила тела и духа, психофизическое самосовершенствование.

 

Ушу для женщин, девочек и девушек

История боевых искусств Китая хранит немало имен выдающихся героинь, которые искореняли зло и отстаивали благородство, защищали родину и бесстрашно сражались с врагом, ни в чем не уступая мужчинам.

Таким примером может служить Фэн Ваньчжень, жившая в годы правления Цинских царей Дао Гуаня и Сянь Фэна. Она с детства начала заниматься ушу и стала храбрым бойцом. Когда в 1860 году англо-французские войска захватили Пекин, Фэн Ваньчжень предложила отцу план борьбы с агрессорами. Она говорила: «Европейцы вооружены огнестрельным оружием, но не знают боевого искусства. Огнестрельное оружие выгодно использовать внезапно и издалека, а искусство боя удобно в уличных боях» — и решила сама стать во главе отряда, чтобы бить врага в ближнем бою. Она лично возглавила отряд молодых земляков и устроила на дороге засаду. Когда противник подходил к месту засады, патриоты смело набросились на врага и порубили мечами в этом бою больше 100 человек. Известие об этом страшно перепугало агрессоров.

Во время войны с японцами по Китаю прокатилась слава о легендарной Ван Сялинь, сражавшейся без оружия с марионеточными войсками.

Сейчас в разных уголках Китая также есть немало девушек, занимающихся боевыми искусствами. Ежедневно на рассвете, прогуливаясь по паркам, улицам и площадям, вы можете заметить их стремительные тени, уверенные движения и прекрасные стойки, порой напоминающие сфинкса, а иногда вздымающуюся ввысь ласточку. Любое техническое действие, будь то молниеносное перемещение, падение или кувырки, девушки выполняют не хуже мужчин. Это еще раз свидетельствует об универсальности и массовости ушу, которое в равной мере приемлемо и для женщин.

Наукой доказано, что регулярные занятия благоприятно влияют на восстановление всех систем органов женского организма и что для женщин полезны занятия любым стилем ушу. Им можно заниматься, например, Син и цюань, Ба гуа чжан, Нань цюань, и даже такими, в которых много падений и перекатов по земле, например Ди тан цюань.

Однако строение и физиологические функции женского организма имеют целый ряд отличий от мужского, поэтому занятия с женщинами необходимо проводить строго по научной основе.

Во-первых, женщины ниже мужчин, их ноги короче, а центр тяжести соответственно расположен ниже, связки же эластичнее. А так как гибкость и ловкость у них выше, то на занятиях можно объединять особенности разных стилей, а в таолу включать больше балансирующих и плавных движений. Для занятий лучше выбирать побольше упражнений с относительно высокими требованиями к гибкости и эластичности, например, упражнение с мечем, с двумя кинжалами, двумя шарами, а также всевозможные элементы тай цзи цюань и ба гуа чжан. Объем тренировочных нагрузок следует постепенно наращивать.

Во-вторых, женские мышцы не так развиты как мужские, поэтому женщины слабее мужчин, сердце у них меньше, пульс чаще, скоростные качества и выносливость ниже, и им нецелесообразно выполнять слишком энергичные и продолжительные комплексы. Женщинам также нужно давать меньшее количество повторений. Общее количество элементов у женщин сопоставимо с мужскими, но на занятиях им надо быть еще более внимательными, последовательными и осторожными.

В-третьих, в период менструации женщинам лучше не участвовать в соревнованиях, сократить объем тренировок, уменьшить или совсем исключит резкие движения. Чрезмерные усилия, прыжки и падения, а также чересчур размашистые удары ногами, вроде пи туэй, чжень ти туэй и т.п., лучше исключить. Приложение силы не делать слишком яростным и мощным.

Ушу, как вид физической культуры, способствует всестороннему развитию организма, гармоничному развитию личности, и женщины в этом отношении не исключение.

Только к ним необходим соответствующий подход, который позволит укрепить здоровье, сделать тело красивым и, конечно же, подняться до высот воинского мастерства.

Вы просматриваете страницу — Ушу для женщин, девочек и девушек


Посещений: 2870

Занятия ушу как самооборона для девушек | Секреты Старого Китая

Если женщина решит кого погубить, пощады не жди — это точно!

Лао Шэ

Если мужчины и женщины общаются, не приближаясь
друг к другу, это соответствует ритуалу.

Мэн-цзы

Внезапно выдалась свободная минутка, я заскочил на чашку пуэра к одной давней коллеге по известной когда-то форумной тусовке. Моя знакомая редкое сочетание приятного в общении собеседника, хорошего спортсмена и тренера по единоборствам. Как и многим, ей сейчас приходится очень много работать над выживанием в перенасыщенном предложениями рынке — на кормивший годами синкретитизм динамической йоги и восточных единоборств уже нет прежнего спроса. Приходится регулярно придумывать что-то новое, завлекательное и интересное клиентам, для этого приходится учиться, учиться и еще раз учиться. Как только перестаешь заниматься личным саморазвитием — мигом начинаешь деградировать. Это как бег по эскалатору вверх — когда он едет вниз. Как замедлился, или не приведи Будда, встал, всё, сразу скатился вниз. К сожалению, многие коллеги по совместным восточным увлечениям этого не знают или не замечают. А казалось бы вся философская подоплёка восточных единоборств пронизана этой идеей бесконечного Пути самопознания через практику боя. Ну да ладно. Речь сейчас про другое.

Застал я коллегу за делом не очень корректным и когда-то непристойным в тренерских кругах — завуалированным переманиванием клиентов[извини, но это так!]. Выглядело это забавно, навязывание идеи превосходства восточных боевых искусств перед тренировкой в тренажерном зале. Я в принципе считаю, что чем лучше физическая форма — тем больше шансов при любой агрессии или опасности, а бег — вообще основа выживания. Не зря же наши предки до периода оседлости в основном бегали: то убегали, не желая стать обедом, или бежали, уже догоняя свой обед. Ну и за толковой самкой — тоже бегом, размножение — основа выживания любого вида. Учитывая соотношение времени существования нашего с вами вида до и после Великой неолитической революции, выживали преимущественно за счет бега. Это заложено в нас очень и очень глубоко. Может и проблемы текущей поры в малодинамичном образе жизни? Хотя сейчас подвижный образ всё больше и больше популярен.

Но вернемся к вопросам самообороны. Не важно чем ты занимаешься, сколь угодно крутым видом боевых искусств, когда мы говорим о самообороне, то есть два простых правила:

  • необходимо избегать попадать в подобные ситуации;
  • если попали, надо постараться максимально быстро прекратить конфликт, причем необязательно посредством насилия.

Всё остальное — это уже частности. Однако хорошая физическая форма с умением быстро стартовать с места, трезвое мышление и навыки отслеживать происходящее вокруг, оценивать ситуацию и окружающих, да хотя бы привычка запоминать входы-выходы в местах массового скопления граждан всегда будет вам на пользу.

Будет ли польза в занятиях ушу? Это смотря как и чему учат. Если упор не на философии и эстетике движения, а заставляют обильно потеть на силовой, на мешках и лапах, в парной и одиночной отработке, то при такой тренировке хоть какие-то навыки, но будут. Рано или поздно. Однако самооборона — это всегда стресс, и вот с ним как раз не так просто разобраться бывает даже опытному поединщику. Но это тема отдельного разговора.

В любом случае, девушки в единоборствах — это всегда хорошо! Особенно такие, как на этом видео! 🙂

Дм. Моисеев, Москва — 2019

: Станислав Рогачев :: «ЖИВИ!

На мои тренировки все чаще приходят девушки. Думаю, пришло время объяснить, чем же китайские боевые искусства, и шаолиньское ушу в частности, полезны для женского организма.

[image id=”120233″]

В летописях сказано: «Женщины-полководцы повергали в ужас своих противников». Конечно, можно пошутить: полководцы в юбках были настолько непривлекательными внешне, что противники спешили покинуть поле боя, только бы не иметь ничего общего со страшилищами. На самом деле женщины-бойцы были неистовее бойцов-мужчин: недостаток мышечной силы они компенсировали гибкостью и ловкостью, и это давало им серьезное преимущество.

Сегодня ушу и цигуном занимается огромное количество женщин. Окажетесь в Пекине — не поленитесь и совершите прогулку ранним утром. В парках, на улицах и площадях вы увидите толпы девушек, орудующих мечами. И дело не в том, что таким образом они проявляют патриотизм и верность традициям. Научно доказано, что регулярные тренировки благотворно влияют на оздоровление всех систем организма. При этом неважно, какой именно стиль ушу практиковать (см.«Станислав Рогачев: как начать заниматься ушу»).

Женский организм имеет ряд физиологических особенностей. Я провожу занятия, строго основываясь на этих особенностях и опираясь на научные факты. Во-первых, женщины, как правило, ниже мужчин, ноги у них короче, центр тяжести ниже. Но при этом, как уже было сказано, женщины более гибкие. Учитывая это, я стараюсь на тренировках давать движения из любых стилей ушу — тайцзицюань, синъицюань, шаолиньцюань и др., делая акцент на балансирующих и плавных движениях. Во-вторых, у женщин менее развитая мышечная система, сердце у них меньше, пульс чаще, и им бессмысленно упражняться в быстром темпе, как это делают мужчины. А в период менструального цикла резкие движения следует и вовсе исключить.

Как особый вид физкультуры ушу — зарядка универсальная. Она способствует всестороннему развитию организма, гармонично развивает личность, а также помогает снять нервное напряжение. Что касается движений из арсенала ушу, то освоить их может любая девушка. В этом действительно нет ничего сложного.

Опережая шквал вопросов, сообщаю: нет, моя девушка не занимается ушу.

Пока не занимается:)

Китайская гимнастика со Станиславом Рогачевым

Хотите заниматься онлайн со Станиславом Рогачевым? Фитнес-видеотека «ЖИВИ!» содержит свыше 120 видеоуроков китайской гимнастики! Занимайтесь с нами!

Боевые искусства для женщин: что выбрать

В последние несколько лет боевые искусства становятся все более популярными среди прекрасного пола, ведь это отличный способ поддерживать фигуру, а также научиться себя защищать. Какие боевые искусства подходят девушкам  читай в нашем материале. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как питаться при регулярных занятиях спортом: фитнес-меню на три дня

Боевые искусства — отличный метод снять стресс, поддержать фигуру и научиться защищать себя. Стоит отметить, что чаще всего девушкам рекомендуют заниматься бесконтактными видами боевых искусств. А, если говорить о самозащите, женское боевое искусство должно строится на хитрости, выдержке, концентрации и гибкости. Поэтому помимо работы над телом, в программе обязательно должна быть работа над умом. 

Айкидо

Айкидо уже много лет популярно на постсоветском пространстве. Главный навык, который разрабатывается при регулярных занятиях айкидо — умение уйти от удара соперника. Вообще, айкидо — это система самозащиты, и она не предполагает ни грамма агрессии со стороны своих последователей. 

Читать также: Что помогает Дженнифер Лопес оставаться в идеальной форме: 4 секрета звезды

Айкидо — это красиво, так как эстетика движений в данном направлении играет не последнюю роль. Кроме того, мастера учат использовать негативную энергию нападающего против него самого. Первые результаты в данном виде единоборств можно увидеть спустя 4-6 месяцев регулярных занятий.  

Тайский бокс 

Тайский бокс — отличный вариант для девушек, которые испытывают постоянные стрессы на работе. Этот — достаточно агрессивный вид боевых искусств. Он в короткие сроки позволяет выплеснуть наружу весь стресс, и избавиться от него. Кстати, тайский бокс помогает похудеть, поскольку требует много энергозатрат. 

Что касается физических нагрузок, в тайском боксе задействованы, как руки, так и ноги. Стоит отметить, что он в короткие сроки приводит в идеальное состояние ягодиц, а также увеличивает растяжку. Примечательно, что бои в тайском боксе происходят под ритмичную музыку, которая позволяет очистить создание и оставить все неприятности. Первые результаты будут видны спустя 3 месяца регулярных занятий. 

Ушу

Ушу понравится тем девушкам, которые во всем ищут философский подтекст, поскольку в этом направлении единоборств, философия занимает ведущее место. Система прорабатывает каждую мышцу тела, быстро развивает гибкость и позволяет научиться защищать себя. В результате занятий строится спортивная фигура.

Читать также: Пять действенных упражнений от боли в коленях

Занятия происходят в достаточно медленном темпе, при этом калории сжигаются не хуже, чем на беговой дорожке. Ушу понравится спокойным девушкам, которые не любят внешнее проявление эмоций и готовы работать над собой в течение долгого времени. Кроме того, Ушу учит концентрироваться на цели, и достигать ее. 

Чтобы увидеть результаты от тренировок, необходимо посвящать им 5-6 часов в неделю. При этом, специалисты не советуют параллельно садиться на диету, так как в процессе тренировок организм постепенно сам откажется от вредных продуктов. К слову, занятия боевыми искусствами отлично помогает похудеть.

Автор: Наталия Вересюк

Ушу для девочек – что важно знать! — Блог — ЗДОРОВЕЕМ ВМЕСТЕ

Сегодня я бы хотела осветить тему занятий ушу для девочек, что должны знать как родители, так и тренеры, занимающиеся с девочками всех возрастов. Все нижесказанное – мои выводы, к которым я пришла за 11 лет тренерской работы в смешанных группах всех возрастов, а также прочувствовала на своем личном спортивном опыте.

Все мы понимаем, что девочки и мальчики, женщины и мужчины – это абсолютно разные создания. Однако надо помнить, что созданы они для того, чтобы вместе образовывать гармоничное целое. Единая, гармоничная семья – залог счастья, здорового и созидательного будущего детей. Значит, в первую очередь развитие девочек и мальчиков, их воспитание не должно противоречить и мешать созданию счастливых семей, а наоборот, должно способствовать этому. И занятия ушу могут помочь в этом – конечно, при правильном подходе к тренировкам.

До определенного возраста, примерно до 10 лет, подход к девочкам и мальчикам на занятиях может быть практически одинаковым. Девочкам очень важно пройти этот небольшой курс «молодого бойца», побегать и попрыгать вместе с мальчиками, научиться проявлять свои морально-волевые качества, преодолевать трудности. Естественно, педагог при этом должен учитывать, что поведение, способы реагирования, эмоциональные проявления у мальчиков и девочек различаются, не следует абсолютно «уравнивать» всех учеников. Однако требования к девочкам и мальчикам должны быть в целом одинаковыми.

Приблизительно в 10-11 лет девочки начинают понемногу взрослеть, ощущать себя уже не ребенком, а созревающей личностью, девушкой. И, соответственно, подход к ним постепенно начинает меняться. Стоит отметить, что этот возрастной рубеж у всех свой – у кого-то эти изменения могут начать проявляться позже, годам к 13. И здесь от тренера требуется определенная чуткость к ученицам. Важно понимать, что на данном этапе нагрузка на организм девочки должна быть очень индивидуальна. Например, зачастую может потребоваться сокращение силовой нагрузки, ограничение работы на выносливость. Надо дать возможность организму девочки перестроиться, заработать по женскому типу. Если же на данном этапе девочка будет работать «на износ», выполнять много «мужских» заданий, в дальнейшем это может сказаться на ее организме не самым благоприятным образом. Так порой случается в спорте высоких достижений: тренер требует от спортсменки результат, не принимая во внимание, что пришло время для перестройки ее организма. И в таком случае спорт уже не приносит девочке пользу, как это было, когда она была еще маленькая. Более того, он может значительно навредить ей, будущей женщине и маме.

Здесь хочется в очередной раз отметить замечательную особенность ушу. Как мы знаем, оно очень многогранно, в нем существует огромное количество стилей и направлений, мягких и жестких, внутренних и внешних. И это позволяет избежать одностороннего воздействия на организм ученика или ученицы. Когда девочке следует избегать жесткой работы и чрезмерной силовой нагрузки, она может переключиться на мягкие стили и проработку других качеств: гибкости, координации, точности, глубины понимания выполняемых упражнений, а также на работу с внутренним наполнением движений. И когда она вновь вернется к активным тренировкам, ее уровень владения своим телом заметно вырастет, техника обогатится, станет более наполненной и гармоничной.

Ушу – это боевое искусство. Само слово «боевое» у некоторых может вызвать сомнения, а стоит ли отдавать девочку на ушу, не навредит ли ей это? Я с полной уверенностью могу сказать, что ушу точно не навредит, и даже поможет. При правильном подходе к занятиям, понимании физиологических и психологических особенностей учеников ушу помогает девочкам стать разносторонне развитыми, отлично владеющими своим телом, красивыми, глубоко мыслящими, гармоничными девушками и женщинами. Сколько раз я убеждалась в этом на практике, наблюдая за повзрослевшими ученицами, которые занимались ушу с младшего возраста. Ушу помогает ученикам стать успешными в жизни, сильными, красивыми людьми, причем эта красота не только внешняя, но и внутренняя. И в этом заключается главная цель занятий. Поэтому не стоит сомневаться, отдавая девочку на ушу. При правильном подходе к занятиям оно принесет ученицам только пользу!

женщин ушу — цзяю ушу

ЖЕНЩИНЫ УШУ

Автор: Мэтью Ли

Написано 2 марта nd , 2017

«… равенство — это не понятие. Это не то, к чему мы должны стремиться. Это необходимость. Равенство похоже на гравитацию. Нам нужно, чтобы она стояла на этой земле как мужчины и женщины. И женоненавистничество, присущее каждой культуре, не является истинной частью человеческого существования. Это жизнь из-за дисбаланса, и этот дисбаланс высасывает что-то из души каждого мужчины и женщины, которые с ним сталкиваются.”- Джосс Уидон, директор

Резюме: В ознаменование Международного женского дня эта статья будет посвящена теме женщин в спорте ушу. В статье особое внимание будет уделено роли женщин в истории ушу, в частности правилам, которые выделяют женский пол по сравнению с мужским, и о том, как ушу может помочь женщинам в современном обществе. Пришло время признать, что в этом виде спорта, который я так люблю, есть женщины.Это делается ради равенства и уважения там, где нужно уважение.

Я давно не писал. Я не знаю, скучал ли кто-нибудь по мне, но на случай, если кто-то еще ищет оригинальный и согласованный контент с сайта Jiayoowushu. com, прошу прощения. Со времени моей последней официальной статьи в июле прошлого года я тихо решил написать немного, чтобы сосредоточиться на подготовке к 11-му Панамериканскому чемпионату по ушу , и с тех пор я также занимаюсь тренерской работой по ушу. клуб ушу в колледже, а также заниматься личной жизнью после окончания учебы.Но теперь я вернулся; Давным-давно меня попросили написать о женщинах ушу, и, учитывая время Международного женского дня, это хорошая тема, чтобы снова начать писать.

Изначально меня попросили написать о таких вещах, как сложность нанду (难度 ; nándù , трудность движений) для женщин по сравнению с мужчинами, общее наблюдение за женщинами-спортсменками ушу, развивающими больше техники, чтобы компенсировать сравнительное отсутствие взрывоопасности. и атлетизм по отношению к мужчинам, и почему они всегда любят ребят из Nanquan (南拳 ; nánquán, Южный кулак) (я ничего не получил за это).К сожалению, из-за общего отсутствия у меня спортивных знаний и доступа к спортивным данным по этим темам (если они вообще есть в спорте ушу), я могу смиренно сказать, что не имею права говорить об этом, и я даже не буду пытаться . Итак, с чего мне начать? Вместо этого я сосредоточусь на роли и значении женщин в истории развития ушу как вида спорта, прежде всего сосредоточившись на правилах, которые выделяют женский пол по сравнению с мужским, и как ушу может помочь женщинам сегодня в современном обществе.Здесь я должен прояснить, что, когда я говорю ушу, я имею в виду современное, современное или спортивное ушу, стандартизацию китайских боевых искусств для спорта и соревнований. Сегодня современное ушу разделено на две категории соревнований; Таолу (套路 ; tàolù), практика форм и последовательностей, и Саншоу (散 手 ; sànshǒu, свободная рука), практика вольного спарринга и научных боевых применений, также известная как Санда (散打 ; sàndǎ, свободный бой). Эта статья будет охватывать обе категории ушу, поскольку они были разработаны с участием женщин в истории развития ушу.

Итак, с чего мне начать? Я могла бы рассказать обо всех великих спортсменках-ушу в истории ушу, например, бывшем члене команды по ушу в Пекине и чемпионке по таолу Лю Цинхуа, которая запомнилась своими выступлениями и стала образцовой спортсменкой для ушу на протяжении всей своей блестящей спортивной карьеры. или даже Элайна Максвелл из США, которая выиграла первую золотую медаль в своей весовой категории на недавно представленных женских соревнованиях по саньда на 7 -м чемпионате мира по ушу в Макао, Китай, в 2003 году (что, наверное, я только что сделала) .Но вместо того, чтобы просто выделить достижения отдельных людей, я хотел бы также сосредоточить внимание на присутствии женщин в ушу в целом.

Во-первых, разные тренеры по ушу, которые у меня были, которые помогли мне получить базовую основу (или что-то еще, что у меня есть для базовых навыков), когда я был моложе, были женщинами. Так что для меня нельзя отрицать значение женщин в ушу. Женщины, несомненно, оказывают значительное влияние на ушу, и они, возможно, имеют такое же значение в своих достижениях, как и мужчины в спорте.Однако разделение между обоими полами в ушу подчеркивается разными спортивными требованиями для обоих.

На протяжении всей истории современного ушу требования как к мужским, так и к женским категориям соревнований подчеркивают различия в стандартах и ​​суждениях между мужчинами и женщинами в этом виде спорта. Например, действовавшие в то время обязательные обязательные (规定 ; guīdìng) цзяцзу (甲组 ; jiǎzǔ, первый уровень / высший уровень) Чанцюань (长拳 ; chángquán , Long Fist) формировались в 70-е годы, во времена Джет Ли и Чжао. Чанцзюнь, первое из того, что современные поклонники ушу сегодня называют «олдскульным» ушу, в основном представляло собой форму с заранее определенным фиксированным набором хореографических движений, как это характерно для обязательных форм в ушу, но с несколькими ключевыми отличиями.Некоторые комбинации движений в форме были разными для мужского и женского дивизионов. Комбинации для мужчин, казалось, делали упор на более сложные и спортивные прыжки, тогда как комбинации для спортсменок, казалось, подчеркивали и поддерживали гибкость. Такой пример различий в требованиях наводит на мысль о том, как по-разному смотрят на спортсменов-мужчин и женщин в ушу.

Во время реализации предыдущей обязательной группы А Чанцюань таолу (из набора международных обязательных программ 2 и ), также известной как «Новый обязательный» Чанцюань, «Обязательный 2000 года» или «2 nd Международный обязательный» Чанцюань Во время его внедрения на международных соревнованиях (до того, как его заменили введением и внедрением 3 -го набора международных обязательных программ ), спортсменам-мужчинам разрешалось не менее двух шагов, ведущих к сюаньфэнцзяопича (旋风 脚劈叉 ; xuànfēngjiǎopǐchà, удар торнадо с раздельным приземлением), в то время как спортсменкам разрешалось не менее четырех шагов для одного и того же движения. Тот факт, что спортсменкам было выделено больше шагов, ведущих к прыжку, что, таким образом, упрощает контроль и завершение, предполагает, что спортсменкам необходимы физические недостатки для завершения движения. Однако это явно не так, поскольку есть спортсменки, которые могут завершить прыжок всего за два шага. Подобные несоответствия и различия в стандартах между мужчинами и женщинами вызывают раздражение, и предполагать, что женщины нуждаются в таких физических недостатках, не только оскорбительно, но и снисходительно по отношению к тому, как женщины-спортсмены рассматриваются по сравнению со спортсменами-мужчинами.Сегодня в необязательных (自选 ; zìxuǎn, индивидуальных) разделах форм, где формы хореографируются по усмотрению спортсмена и / или его тренера, нет явных различий в правилах между мужскими и женскими подразделениями, и все движения оцениваются по общим и универсальные стандарты для всех дивизионов, независимо от пола, что придает спорту некоторое подобие последовательности.

В 2003 году женские дивизионы для Санда были наконец реализованы на 7 -м чемпионате мира по ушу в Макао, Китай.Интересно отметить, что с самого начала развития современного ушу как вида спорта, где в то время существовала только таолу, уже были созданы мужские и женские подразделения, тогда как с появлением саньда в ушу в 80-х годах это произошло. потребуются поразительные двадцать лет, чтобы, наконец, позволить женщинам соревноваться в полноконтактном спарринге по ушу в Китае. С чисто умозрительной точки зрения причина этого может быть связана с консервативными взглядами внутри сообщества ушу и руководящих органов, которые позволяют женщинам участвовать в том, что легко может быть воспринято как жестокое и, следовательно, рискованное мероприятие.И наоборот, тот факт, что женщины даже могут соревноваться в Санде, показывает, что с годами развития этого вида спорта ушу становится все более прогрессивным, что, на мой взгляд, хорошо.

Совсем недавно, на 8-м -м чемпионате мира по Санда , проходившем в Сиане, Китай, в прошлом году в 2016 году, мужские дивизии отменили требование о защитных головных уборах и нагрудных щитках, обычных для любителей Санда, сделав свои соревнования по формату ближе к профессиональным Санда, у которого нет защитного головного убора или протектора груди, в то время как женские подразделения по-прежнему должны были носить полную защитную экипировку для соревнований. Насколько мне известно, для этого нет официальных объяснений. Опять же, с чисто умозрительной точки зрения, это может быть связано с мнением организационных органов о том, что женщинам может потребоваться большая защита по сравнению с мужчинами, что подразумевает инвалидность для женщин. Если это так, это не положительно влияет на то, как организации ушу регулируют спорт для спортсменок. Во-первых, для профессионального Санда у спортсменок также нет защитных головных уборов или протектора груди, что соответствует мужским категориям, и другие боевые виды спорта, такие как бокс, тайский бокс и ММА (смешанные боевые искусства), также имеют единые правила и защиту. для бойцов мужского и женского пола.Так почему же в этом конкретном случае 8-го -го чемпионата мира по футболу Санда существует несоответствие? Особое отношение к женщинам также подразумевает неравенство между обоими полами, что также подразумевает архаичные и устаревшие взгляды, препятствующие прогрессу в развитии ушу как вида спорта.

Я не прошу более жестких требований к женщинам и не прошу особого отношения к мужчинам. Однако я ищу последовательности и универсальности требований для обоих полов в спорте.Такие явные различия в требованиях для обоих полов предполагают, что для женщин существует разрыв либо в уровне навыков, либо в физическом состоянии, иногда неблагоприятный. Унификация требований поможет сделать спорт более последовательным и понятным в рамках единого стандарта и, в конечном итоге, более справедливым.

Однако, с другой стороны, ушу может помочь женщинам в современных обществах. Сегодня ушу служит для женщин средством расширения прав и возможностей и борьбы с гендерными предрассудками.Чтобы быть конкретным, это утверждение может быть сосредоточено в большей степени в отношении стран и обществ со сравнительно консервативными и осмелюсь сказать женоненавистническими взглядами по сравнению с более западными и в целом прогрессивными странами первого мира, где борьба за гендерное равенство не так развита, как в бывших странах. . Для женщин этих стран ушу — бесценный инструмент, который способствует движению за гендерное равенство.

Хорошим примером этого является Индия, где в недавнем документальном фильме «Индийская девушка-воин-ушу», снятом режиссером Джайшей Патель для телеканала «Аль-Джазира», индийские школьницы-мусульманки изучают ушу.В ответ на опасения по поводу насилия в отношении женщин в Индии, школа решила преподавать ушу указанным школьницам. Этот выбор действия особенно интересен, потому что многие люди ассоциируют ушу с образом Таолу, события в современном ушу, которое касается тренировки форм для выставок и соревнований, а не явным образом прямого боя и самообороны; Тем не менее, важно отметить, как установлено в документальном фильме, что современное ушу включает в себя как Таолу, так и Санда, боевые и полноконтактные спарринговые компоненты современного ушу, как это преподается в школе.Документальный фильм рассказывает о 14-летней Фарихе Тафим, одной из таких школьниц, которая, как и ее одноклассники, обучалась как таолу, так и санда, но соревновалась в санде. Такой вид практики не только делает современное ушу более совершенным как современный вид боевых искусств, но и дает этим девушкам возможность укрепить себя.

Возможно, совсем недавно и наиболее популярно, в Кабуле, Афганистан, Сима Азими основала клуб ушу, названный просто «Шаолинь», для женщин, чтобы помочь постоять за себя и бороться со стереотипами о женщинах в своей стране.Согласно ее интервью китайскому Xinhua News, Сима заявила: «Вначале, когда я открывала свой частный клуб два года назад, чтобы преподавать ушу, ни одна девушка не осмеливалась приходить. Но постепенно их число увеличивалось, и в настоящее время в клуб вступило 20 девушек, чтобы заниматься искусством самообороны ». Подобные ситуации по сути убивают двух зайцев одним выстрелом. Во-первых, женщины могут расширить свои возможности, а во-вторых, это также способствует дальнейшему продвижению практики ушу как чего-то позитивного и даже актуального в современном обществе (все выигрывают!).

Так зачем я об этом пишу? Потому что, на мой взгляд, равенство между всеми людьми, независимо от пола, должно быть необходимостью во всем мире, но, к сожалению, как мы видели в некоторых местах мира, это не так. По словам популярного режиссера Джосса Уидона, «… равенство — это не понятие. Это не то, к чему мы должны стремиться. Это необходимость. Равенство похоже на гравитацию. Нам нужно, чтобы она стояла на этой земле как мужчины и женщины. И женоненавистничество, присущее каждой культуре, не является истинной частью человеческого существования.Это жизнь из-за дисбаланса, и этот дисбаланс высасывает что-то из души каждого мужчины и женщины, которые сталкиваются с этим ». Возможно, однажды мы достигнем того времени, когда такие вещи, как пол и этническая принадлежность, не повлияют на то, как оценивают человека, но, к сожалению, для многих девушек и женщин в вышеупомянутых примерах этот день не сегодня. Так что до тех пор я считаю, что мы должны делать все возможное, чтобы способствовать продвижению гендерного равенства. Я надеюсь, что то, что я написал, тем немногим, что из этого можно сделать, может способствовать движению за гендерное равенство, особенно в ушу.

девушек ушу по лучшей цене — Скидки на девушек ушу от мировых продавцов девушек ушу

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для девушек ушу. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как эти лучшие девушки ушу в кратчайшие сроки станут одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили своих девушек ушу на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в девушках ушу и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести девушки ушу по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Лучшая форма для ушу для девочек — Выгодные предложения на униформу для ушу для девочек от глобальных продавцов униформы для ушу для девочек

Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте, чтобы купить униформу ушу для девочек. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как эта лучшая форма для ушу для девочек вскоре станет одним из самых популярных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что приобрели форму ушу для девочек на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в униформе ушу для девочек и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, мы думаем, вы согласитесь, что вы получите одежду для ушу для девочек по самой выгодной цене в Интернете.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

женщин Кабула кунг-фу

Студенты боевых искусств Шаолинь следуют за своим тренером Сыма Азими во время тренировки на вершине холма в Кабуле 25 января 2017 г. | ( AP Photos / Massoud Hossaini )

Сыма Азими, 20-летний парень из Джагори в центральном Афганистане, обучен шаолиньскому ушу кунг-фу, одной из старейших форм китайских боевых искусств, восходящей к V веку. Современная версия была разработана для спорта, а не защиты, и спортсмены оцениваются по их элегантному управлению различными физическими движениями, такими как растяжение, сгибание, переворачивание и некоторая работа с ножом и мечом. Азими изучила этот вид спорта в Иране, где она прожила три года и в итоге выиграла там золотую и бронзовую медали на соревнованиях по кунг-фу. В 2016 году она вернулась в Афганистан и основала свой собственный клуб для женщин в Кабуле под названием «Клуб шаолиньского ушу». Но это было нелегко.

«У некоторых из семей моих студентов были проблемы с приемом девочек, изучающих ушу», — сказал Азими агентству Reuters .«Но я пошел к ним домой и поговорил с их родителями». Сейчас в Азими в классе около 10 студентов университетов и старших классов, которые платят столько, сколько могут себе позволить. И то, что им не хватает ресурсов — они часто тренируются на улице, если грязный спортзал недоступен — Азими компенсирует большие цели. «Я мечтаю, чтобы мои ученики участвовали в международных матчах и выиграли медали для своей страны», — сказала она.

Ниже вы можете посмотреть на обучающихся афганских мастеров кунг-фу.

Хатифа Резай (справа), 19 лет, поправляет шарф перед тренировкой в ​​клубе шаолиньского ушу.| ( REUTERS / Mohammad Ismail )

Студенты боевых искусств Шаолиня поднимаются на холм по прибытии на тренировку в Кабул. | ( REUTERS / Mohammad Ismail )

Сабера Баянне, 20 лет, тренируется в местном спортзале в Кабуле. | ( REUTERS / Mohammad Ismail )

Сима Азими и Шакила Муради, 18 лет, демонстрируют свои навыки другим ученикам на вершине холма в Кабуле. | ( REUTERS / Mohammad Ismail )

( AP Photos / Massoud Hossaini )

( REUTERS / Mohammad Ismail )

( AP Photos / Massoud Hossaini )

( REUTERS / Mohammad Ismail )

Характеристика: палестинские девушки практикуют китайские боевые искусства на Западном берегу — Синьхуа

палестинских девушки посещают класс китайских боевых искусств в Академии Спорт Плюс в городе Рамаллах на Западном берегу, январь. 21 февраля 2021 года. Китайские боевые искусства набирают популярность среди палестинских девушек на Западном берегу. Академия Спорт Плюс входит в число тех специализированных спортивных клубов, которые обучают девушек основным правилам ушу, или китайским боевым искусствам, и их приемам. (Фото Аймана Нобани / Синьхуа)

РАМАЛЛА, 28 января / Синьхуа / — Китайские боевые искусства набирают популярность среди палестинских девушек на Западном берегу.

Sport Plus Academy входит в число тех специализированных спортивных клубов, которые обучают девушек основным правилам ушу, или китайским боевым искусствам, и их приемам.

«К настоящему времени к нашей команде присоединилось более 100 девушек», — сказала Биссан Джаррар, первая в истории женщина-тренер по ушу из города Рамаллаха, добавив, что количество учениц удвоилось за последние несколько месяцев. .

«Это новое явление, когда палестинские девушки хотели бы участвовать в этом уникальном виде спорта», — сказал 24-летний тренер.

Девушка объяснила, что в течение многих десятилетий практика ушу была ограничена мужчинами на палестинских территориях, но теперь ситуация изменилась.

«Вопреки тому, что некоторые думают, ушу не поощряет насилие. Оно помогает игрокам связать свой разум с мускулами, чтобы быстро принять решительное решение», — сказал тренер.

Четыре года назад Биссан заинтересовался освоением такого вида спорта. Молодой женщине удалось получить местные и международные награды и стать тренером по ушу.

«Я был так счастлив, когда выиграл серебряную медаль на региональных соревнованиях, которые проводились в Ливане», — сказал тренер, добавив, что, по ее мнению, она помогла поднять репутацию Палестины, участвуя в таких турнирах.

Батул Абдул Ваххаб, одна из учениц Биссана, сказала, что она присоединилась к команде ушу, потому что это новый вид спорта для палестинских девушек.

«Это помогло мне изменить свой характер и стать сильнее в моей жизни», — сказала 14-летняя девочка, когда она закончила демонстрировать свою способность выполнять ушу перед своими сверстниками и тренером.

Она считает, что ушу удалось поставить мужчин и женщин на один уровень, поскольку оно зависит от ума, а не только от мускулов.

«Сообщество не только для мужчин, но и для женщин», — сказала девушка, добавив, что стремится участвовать в глобальных соревнованиях.

«На Западном берегу Палестины ушу практикуют более 300 девочек разного возраста», — сказал «Синьхуа» Тарик Халифа, глава Палестинской федерации спорта по ушу-кунг-фу.

Любая девушка может присоединиться к этому виду спорта, независимо от ее возраста и физических навыков, так как мы можем обучить и подготовить ее, чтобы она стала профессиональным игроком и имела право участвовать в арабских и международных турнирах, сказал он.

За последние два года ряд девушек выиграли золотые, серебряные и бронзовые медали на различных соревнованиях благодаря разработке программ тренировок, принятых федерацией.Enditem

афганских девушек борются с предрассудками с помощью боевых искусств

КАБУЛ (Рейтер) — На заснеженной вершине горы к западу от Кабула группа афганских девушек практикует плавные движения ушу, вида спорта, разработанного на основе древних китайских боевых искусств кунг-фу, растяжки и сгибать и рассекать воздух яркими мечами.

В стране, где женские виды спорта строго ограничены, клуб шаолиньского ушу в части Кабула, где проживает столичная этническая община хазарейцев, является редким исключением.

Сыма Азими, 20-летний лидер практики, говорит, что ушу обучает самообороне, но, что не менее важно, «оно действительно эффективно для тела и души».

Она изучала этот вид спорта в Иране, где выиграла золотую и бронзовую медали на соревнованиях, и около года преподает в Кабуле, при поддержке отца, с которым она тренируется в тренажерном зале клуба.

«Я работаю с афганскими девушками, чтобы укрепить их способности, и мне нравится видеть, как афганские девушки совершенствуются так же, как другие девушки в мире», — сказала она.

«Я хочу, чтобы мои ученики участвовали в международных матчах и выиграли медали для своей страны».

Боевые искусства всех видов популярны в Афганистане, но это общеизвестно трудная страна для женщин, и девушки из клуба шаолиньского ушу сталкиваются с регулярными преследованиями и насилием в дополнение к обычным опасностям жизни в Кабуле.

«Самая большая проблема, с которой мы столкнулись, — это отсутствие безопасности, — сказала 18-летняя Захра Тимори. «В большинстве случаев мы не можем пойти в клуб из-за отсутствия безопасности.

Ее подруга Шакила Муради сказала, что надеется, что спорт поможет создать более мирный климат в Афганистане, вопреки повседневной реальности, с которой сталкиваются девочки.

«Есть много людей, которые преследуют нас, но мы игнорируем их и следуем нашим целям», — сказала она.

Когда это возможно, тренировки проходят в тренажерном зале, на котором изображен Хусейн Садики, чемпион по боевым искусствам Хазарейского региона, который бежал в Австралию в 1999 году, а затем работал каскадером в кино.

На данный момент все девушки в клубе — хазарейцы, персидско-говорящая, в основном шиитская группа, которая за последний год столкнулась с серией нападений, заявленных боевиками Исламского государства.

Их в целом более либеральные социальные традиции дают девочкам больше возможностей для переезда из дома и занятий спортом, но отец Симы, Рахматулла Азими, надеется, что к ним присоединятся и девушки из других этнических групп.

Он сказал, что беспокоится о безопасности своей дочери, но сказал, что ему приятно видеть, как она тренирует других девочек.

«Я очень рад, что помог, поддержал и поддержал Симу», — сказал он.

Для фоторепортажа Wider Image щелкните reut.rs/2ku9AgP

Написано Джеймсом Маккензи; Редакция Элисон Уильямс

Эти женщины и девушки борются за то, чтобы стать послами боевых искусств Шаолинь в Афганистане | The Independent

В то время как буддисты в Афганистане вырезали гигантские статуи из песчаника в Бамиане около 500 года нашей эры, их коллеги в храме Шаолинь оттачивали боевое искусство.

Перенесемся вперед на 1500 лет: 10 женщин и девочек из числа этнических хазарейцев практикуют «ушу» кунг-фу на вершине холма на западе Кабула. Они готовятся к тому дню, когда Афганистан сможет отправить свою женскую команду по ушу на международный турнир — хотя женским спортивным командам разрешено представлять страну, они страдают от хронической нехватки финансирования.

Сыма Азими, 20-летний парень из Джагори в центральном Афганистане, однако, это не пугает. Навыки, которыми она обучает своих девяти учениц, также пригодятся им на улицах Кабула, где женщины регулярно подвергаются преследованиям.Азими вспоминает случай, когда вор пытался украсть ее сумочку; используя свои навыки боевых искусств, она сопротивлялась и должна была сохранить их.

Смотреть дальше

Райхана Амири, которой тоже 20 лет, надеется участвовать в международных соревнованиях по ушу и «принести честь и гордость» Афганистану, стране, пострадавшей от десятилетий войны.

Когда они не находятся на заснеженных холмах, окружающих Кабул, Азими обучает своих учеников в безобразном темном клубе, который финансирует молодой киноактер.Она говорит, что было сложно найти все инструменты, необходимые для тренировки. Ей пришлось заказать шаолиньский меч из Ирана, где она изучала искусство три года. Для шаолиньской формы они использовали навыки кабульского портного.

Шаолиньские женщины афганских гор

Показать все 13

1/13Шаолиньские женщины афганских гор

Шаолиньские женщины афганских гор

Афганский тренер по боевым искусствам ушу Сыма Азими, 20 лет, принимает участие в тренировке в Кабуле

AFP / Getty

Шаолиньские женщины афганских гор

Афганские участники боевого ушу группа художников прибыла, чтобы сфотографироваться на вершине холма Шахрак Хаджи Наби с видом на Кабул

AFP / Getty

Шаолиньские женщины афганских гор

Гетти

Шаолиньские женщины афганских гор

Афганские участники боевых искусств ушу группа принимает участие в тренинге в Кабуле

Getty

Шаолиньские женщины афганских гор

Афганские члены группы боевых искусств ушу демонстрируют свои навыки, позируя фотографу на вершине холма Шахрак Хаджи Наби с видом на Кабул

Getty

Шаолиньские женщины афганских гор

Афганский тренер по боевым искусствам ушу Сыма Азими, 20 лет, исх. Лекция в зеркало, когда она готовится к тренировке в Кабуле

Getty

Шаолиньские женщины афганских гор

Афганские члены группы ушу делают «селфи» после того, как позируют для фотографий на вершине холма Шахрак Хаджи Наби с видом на Кабул

Getty

Шаолиньские женщины афганских гор

Афганские члены группы боевых искусств ушу принимают участие в тренинге в Кабуле

Getty

Шаолиньские женщины афганских гор

Афганские члены группы боевых искусств Группа боевых искусств ушу принимает участие в тренинге в Кабуле

AFP / Getty

Шаолиньские женщины афганских гор

фганские члены группы боевых искусств ушу во главе с 20-летним тренером Сима Азими позируют для фотографии в На вершине холма Шахрак Хаджи Наби с видом на Кабул

Getty

Шаолиньские женщины афганских гор

Шаолиньские студенты боевых искусств пр. актриса на вершине холма в Кабуле, Афганистан

AP

Шаолиньские женщины афганских гор

Афганские члены группы боевых искусств ушу под руководством 20-летнего тренера Симы Азими позируют для фотографии на вершине холма Шахрак Хаджи Наби с видом на Кабул. .

Getty

Шаолиньские женщины афганских гор

Шаолиньские ученики боевых искусств следуют за своим тренером, Сыма Азими, 20 лет, в черном, во время тренировки на вершине холма в Кабуле, Афганистан

AP

В Иране, Азими после двух соревнований завоевал золотую и бронзовую медали. Вернувшись домой, она поставила перед собой задачу обучать молодых девушек, которые жили в районах столицы, где преобладают хазарейцы. Азими взимает со школьниц и студентов университетов, посещающих ее занятия, от 2 до 5 долларов в месяц, в зависимости от того, что они могут себе позволить.

«У некоторых из семей моих учеников были проблемы с принятием девочек, изучающих ушу», — говорит она. «Но я пошел к ним домой и поговорил с их родителями».

В этом ультраконсервативном обществе девочкам не рекомендуется заниматься контактными видами спорта, если в результате несчастного случая у человека будет нарушена девственная плева; огромное клеймо для незамужних женщин.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *