Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Музыка для сна ✅ Слушать Онлайн Бесплатно ❤

  1. Усыпляющая музыка для сна 3:24
  2. Снотворное 4:12
  3. Путешествие в сказку снов 18:28
  4. Успокаивающая музыка 5:10
  5. Успокаивающая музыка для сна 5:38
  6. Птички, сверчки 4:57
  7. Успокаивающая музыка для сна и отдыха 5:38
  8. Специальная музыка для сна 5:04
  9. Для сна 15:53
  10. Добрые сны 5:23
  11. Закрой глаза 4:00
  12. Звуки природы для сна 5:38
  13. Музыка для сна 5:14
  14. Детские колыбельные 3:14
  15. Гармонизация 4:39
  16. Восточная музыка 6:39
  17. Chillout (Music for Meditation, Relaxation, Yoga) 3:38
  18. Background Music (Relax) 4:09
  19. Bedtime (Relax) 3:26

Музыка для сна слушать онлайн

Влияние музыки на человеческую психику было исследовано еще в начале 20 века. Задолго до рождения ребенок слышит и чувствует музыку, которая оказывает неимоверное влияние на целостное развитие будущей личности.

Роль музыки в гармоничном развитии детей

В терапии есть такое понятие, как «музыкотерапия». Ученым Бехтеревым было доказано, что использование такой методики позволяет ускорить выздоровление ребенка, нормализовать его сон и успокоить нервозное состояние.

В дошкольном возрасте ребенок должен спать 10-14 часов в сутки. Недосыпание приводит к заболеваниям нервной системы, которые начинают проявляться таким образом:

  • Ребенок становится забывчивым, суетливым, психически неуравновешенным. Плач сменяется громким смехом, затем происходит истерика. Малыша невозможно успокоить, он не реагирует на свои любимые игрушки или сладости.
  • Усталость, путаница в речи, взгляд в одну точку.
  • Постоянная плаксивость и раздражительность без причины, ребенок отказывается от еды или игр, трет кулачками глаза.

Серьезным заблуждением является то, что нет ничего страшного в том, чтобы ребенок спал под звуки телевизора или другие шумы. Для малышей такой сон бесполезен, так как шум препятствует наступлению глубокой фазы сна, и в итоге детский мозг не отдыхает, а продолжает считывать поступающую информацию.

Психологи утверждают, что наилучшим лекарством от бессонницы и беспокойства является полноценный дневной сон, во время которого обменные процессы работают на полную мощь, а организм ищет самостоятельное решение всех проблем со здоровьем.

В утробе матери малыш прекрасно слышит звуки извне. Примерно с 16 по 18 неделю развития плод слышит свой первый в жизни звук, а затем начинает прислушиваться к музыке и песням, которые ему включает или поет мама. Спокойная тихая музыка оказывает благоприятное влияние на течение беременности и на состояние ребенка. Правильный выбор композиций может положительно повлиять на интеллект малыша и привить интерес к музыке.

После рождения начинается новый этап знакомства ребенка с музыкой. Включая ребенку перед сном различные музыкальные подборки, мама даже не подозревает, что в это время у него развиваются органы чувств, память, внимание, чувство ритм и начинает зарождаться мышление.

Успокаивающая мелодия убаюкает ребенка, расслабит его, а крепкий сон на несколько часов будет обеспечен. Прослушивание музыкальных композиций перед уходом ко сну вызывает у малышей положительные эмоции, он будет засыпать с улыбкой и просыпаться в хорошем расположении духа.

Моцарт – эффект

Неоспоримо влияние классической музыки на умственное и духовное развитие. Детям особенно полезны для прослушивания перед сном произведения Моцарта. Известный композитор использовал в своей музыке тональный звукоряд, схожий с тембром человеческого голоса, а переходы громкости звука схожи с биоритмами в мозге человека.

Французский ученый Томатис назвал Моцарт – эффектом тот факт, что дети становятся умнее, слушая музыку Моцарта перед сном. Для успокоения ребенка и лечения от бессонницы он рекомендовал прослушивание музыкальных произведений в медленном и протяжном темпе.

Лечебными также являются композиции Чайковского, Бетховена, Гайдна, Шуберта. Полный релакс для детской психики обеспечит классическая музыка на фоне звуков природы: дождя, щебетания птиц или звуков волн, бьющихся о скалы. Скачать такие композиции можно бесплатно, либо их можно прослушать онлайн.

Музыка для сна должна звучать тихо, а включать полюбившуюся мелодию нужно каждый день, без перерывов, чтобы у ребенка выработался рефлекс засыпания. Такая практика сделает ребенка эстетом с выраженным чувством стиля и отличным музыкальным вкусом, а проблемы с засыпанием исчезнут навсегда.

Музыка для Сна от бессонницы

Засыпайте под успокаивающую музыку для сна на сайте Звуки природы. Лёгкий гипноз от прослушивания! Музыка для сна для Вас и Ваших детей — наслаждайтесь!

Под звуки музыки — спокойствие души

Музыка сопровождала человека во все времена, являясь неотъемлемым атрибутом праздников, медитации и творчества. Рассматривая музыку, как элемент творчества, то ее создатели вкладывают в звуки свое мироощущение, эмоциональные состояния и чувства. В Японии музыка – это целая философия. Каждая композиция несет в себе определенное содержание, может быть предназначена для конкретной церемонии или танца.

В зависимости от темпа, она дает определенный настрой: может способствовать расслаблению, например, успокаивающая музыка для сна, бодрить, вызывать радость и возбуждение. Таким образом, музыка – это уникальный инструмент, способный управлять эмоциональными состояниями и настроениями человека. В свободном доступе сегодня музыка для сна онлайн, позволяющая забыть о трудностях дня и прийти к внутренней гармонии.

Медитативные композиции: их виды и особенности

Медитация – это техника приведения своего эмоционального фона к определенному состоянию. Определенные звуки и музыкальные композиции ускоряют процесс вхождения в состояния спокойствия и даже транса. Музыка позволяет абстрагироваться от окружающей реальности и прийти к состоянию внутренней гармонии. Сегодня такие мелодии очень популярны, их предпочитают слушать онлайн, где звуки сопровождают виды природы или абстрактные образы.

Медитация призвана давать отдых, прежде всего, головному мозгу. В течение дня мы получаем массу информации, а мозгу необходимо обработать ее в короткие сроки. Дополнительную нагрузку дают городские шумы. Они способны вызвать сильный стресс или затяжное депрессивное состояние.

В ходе медитации наш мозг освобождает себя от лишней, не нужной информации. Для медитации важно выбирать спокойные звуки, музыку на ночь для сна. Прекрасно помогают расслабиться природные шумы: звуки природа, шум моря и дождя. Такой релакс перед сном позволяет прекрасно расслабиться и получить максимальную пользу от царства Морфея.

Медитация и релаксация: от общего к частному

Медитация – это достаточно сложная техника, освоить которую удается не каждому. Альтернативным решением является релаксация. Ключевое различие в этих понятиях заключается в их конечной цели или результате. Медитация – это часть восточных культур, призванная привести человека к просветлению, познанию. Релаксация же преследует цель расслабить человека, избавить его от тяжелых мыслей и настроить на позитив, определенный настрой дает музыка на ночь для сна.

Но и релаксации нужно научиться. Подчас сложно бывает отвлечь себя от любых мыслей, просто перестать думать и начать созерцать.

Учитывая то, что даже нашим детям приходится учиться в условиях многозадачности, дать навыки расслабления им нужно в раннем детстве. Иными словами, просто научить ребенка слушать музыку. В день необходимо минимум 2 часа музыки для сна для детей. Например, за час до обеденного сна и вечером. Примечательно, что различные композиции разных композиторов способствуют интеллектуальному или творческому развитию детей, а также формируют музыкальный слух. Разработаны специальные детские мелодии для сна. Факт влияния определенных звуков на мозг доказано психологами. Сегодня родителям доступна успокаивающая музыка для малышей, не очень активным детям можно включать бодрящую и заводную музыку.

Определенным эффектом обладают звуки природы. Полезна такая музыка детям на ночь. Музыка способствует и духовному очищению. Взрослый и ребенок иначе воспринимает мир, становится спокойным и рассудительным.

Влияние музыки на развитие ребёнка: мини-мастер-класс для родителей

Транскрипт видео «Как музыка влияет на развитие ребёнка: мини-мастер-класс для родителей»

Знаете ли вы, что колыбельная успокаивает вашего ребёнка, потому что она замедляет сердцебиение?

Музыка – это самое главное в нашей жизни. Часто ли ваш ребёнок слушает музыку?

Меня зовут доктор Ибрахим Балтаги и это мой краткий мастер-класс для родителей,

о влиянии музыки на головной мозг ребёнка.

 

Какое влияние оказывает музыка на детей в утробе матери?

Доказано, что музыка играет свою особую роль в развитии мозга ребёнка до рождения.

Слушание музыки во время беременности оказывает не только успокаивающее и бодрящее действие на беременную женщину, но и положительно влияет на ребёнка в утробе матери.

Примерно с 16-ой до 18-ой недели беременности, малыш слышит первый звук в своей жизни.

К 24-ой недели маленькие ушки начинают стремительно развиваться, и было выявлено, что ребёнок поворачивает свою головку в ответ на голоса и шум, а в последние месяцы беременности, он может распознавать голос своей матери, её родной язык, отдельные слова и рифмы.

 

Какую музыку должна слушать женщина, которая ждёт ребёнка?

В третьем триместре ребёнок определенно будет способен слышать музыку, которую вы слушаете. Классическая музыка, нежные звуки колыбельных песен, приятные мелодии, которые настраивают на радостный лад — все они действуют успокаивающе.

 
Как музыка может помочь развитию мозга ребёнка?

Музыка способствует всестороннему развитию ребёнка и помогает формированию навыков для будущего обучения в школе, в особенности навыков для освоения языка и чтения.

Обучение игре на музыкальном инструменте может содействовать развитию математического мышления, и даже повысить школьную успеваемость.

 

Как использовать музыку, чтобы успокоить ребёнка и помочь ему заснуть?

Музыка пробуждает эмоции, поэтому использование музыки — это широко известный способ для успокоения малыша.

Музыка – хорошее дополнение к режиму сна ребёнка. Она должна быть расслабляющей, чтобы способствовать спокойной атмосфере и здоровому режиму сна. 

Звучание знакомой мелодии или песни становится сеансом музыкальной терапии. Медленная, спокойная и повторяющаяся мелодия способна замедлить сердцебиение ребёнка что ведет к более спокойному и глубокому дыханию.

Не стоит недооценивать силу голоса матери, отца или любого другого человека, ухаживающего за ребёнком, когда они напевают ему песни. Этот голос знаком, а музыкальный ритм успокаивает.

Откуда берутся колыбельные песни?

Считается, что английское слово «lullaby» (колыбельная)  произошло от звуков «лала» или «лулу»,
которые произносились матерями или нянями во время убаюкивания детей. Другая часть этого слова «bye» — это еще один убаюкивающий звук, или синоним слова «goodnight» — «спокойной ночи».

Колыбельные песни часто содержат простую историю, которая успокаивает малышей и помогает им заснуть.

Колыбельные существуют во всех культурах и поются на всех языках. Колыбельная Брамса, возможно, самая известная и легко узнаваемая из всех.
 

Какие музыкальные инструменты оптимальны для малышей?

Существует множество способов бесплатного создания мелодии вместе с вашим ребёнком. Голосовые связки являются единственными врожденными инструментами, имеющимися у человека.

Есть и другие инструменты или способы, например, создание ударных звуков. Можно постукивать, хлопать, щёлкать пальцами рук, топать ногами и похлопывать руками по бёдрам. Кроме того имеется много разных вещей у вас дома, например, вы можете взять деревянную ложку и стучать ею по горшку или кастрюле, и это можно делать вместе со своим ребёнком.

Лучшие музыкальные инструменты, которые вы можете приобрести для своего ребёнка включают

игрушечный барабан, погремушки, колокольчики, ксилофоны и маракасы.

Может ли музыка помочь развитию социальных навыков ребёнка?

Совместное прослушивание музыки или игра на музыкальных инструментах сближает и располагает к общению, содействуя ощущению «причастности» к тому, что происходит вокруг.

Прослушивание музыки в раннем возрасте помогает детям выражать свои эмоции и делиться чувствами. Даже в раннем возрасте они могут раскачиваться, подпрыгивать, и двигать ручками в такт мелодии. Они даже могут сочинять свои собственные песни. Они учатся смеяться, повторять слова, и это помогает им запоминать и использовать новые слова в своей речи.

Мы знаем несколько механизмов влияния музыки на нашу способность к сближению друг с другом. Музыка воздействует на те части мозга, где зарождаются способности человека к сопереживанию, доверию и сотрудничеству, и этим, возможно, объясняется, почему она не была предана забвению ни в одной из мировых культур.

Музыка присутствует, во многих сферах нашей жизни. Дома музыка может стать частью нашей повседневной действительности.

С самого рождения, родители используют музыку чтобы успокоить детей, выразить свою любовь и радость, вызвать интерес и взаимодействовать.

Родители могут опираться на эти природные инстинкты, наблюдая за тем, как музыка влияет на развитие детей, помогает в формировании у них социальных навыков, принося пользу, при этом, детям всех возрастов. 

Советую вам начать использование музыки для общения с вашими детьми как можно раньше.

 


Доктор Ибрахим Х. Балтаги — преподаватель Ливанско-американского университета и руководитель музыкальной программы в Ливанском международном университете. Он опубликовал серию музыкальных книг для детей.

НАУКА СНА — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Совет №1 Не пытайтесь приучить ребенка грудного возраста спать всю ночь. 

Особенности нервной и пищеварительной системы ребенка первого года жизни, особенно если он находится на грудном вскармливании, не позволяют ему спать всю ночь. 

В первые месяцы жизни он может спать ночью, не просыпаясь, не более пяти часов. Обычно интервал между кормлениями составляет от 2,5 до 5 часов. Для полно-ценного питания малыша его дневные сны не должны превышать 2-3 часов. Только после 6 месяцев малыши физиологически дозревают до того, чтобы спать по 6-8 часов без пробуждений. 

Совет №2 Не списывайте беспокойное поведение малыша только на «колики, зубы, скачки роста».  

Часто плач и беспокойство малыша перед сном и во время него родители объясняют коликами, зубами или переходом на новый этап развития. На самом деле причина в большинстве случаев кроется в другом. Попробуйте записывать все интервалы сна и бодрствования за день, а также поведение ребенка в эти периоды. Проанализируйте, не «перегуливает» ли малыш — в этом возрасте крайне важно не превышать нормы по бодрствованию, а также спать необходимое количество часов, чтобы не накапливалась усталость от недосыпа. Кроме того, по-рой дети чутко реагируют на погрешности в маминой диете. Понаблюдайте, измените те факторы, которые беспокоят малыша, и ребенок наверняка станет спать лучше. 

Совет №3 Не давайте ребенку уставать. 

Маме важно научиться распознавать первые признаки усталости и вовремя «ловить» эти моменты, чтобы уложить ребенка спать. 

Совет №4 Установите ритуал засыпания. 

Ритм жизни в городе, к сожалению, подразумевает, что вечером, когда ребенку пора отходить ко сну, вся семья наконец собирается дома после работы, у малыша «зашкаливают» эмоции, пусть и позитивные. Важно подстроить режим ребенка под распорядок в семье, чтобы вечером в доме сохранялась тихая спокойная обстановка и соблюдалось установленное время засыпания. Ритуал может быть такой: после купания сделайте малышу легкий расслабляющий массаж, покормите, включите белый шум или спойте колыбельную, поло-жите рядом любимую мягкую игрушку — и укладывайте ребенка в кроватку. Ритуал повторяющихся действий настроит ребенка на сон и поможет сформировать правильную привычку. 

Недосыпание может привести к хронической усталости и нарушению работы нервной системы ребенка. Научные исследования доказывают, что у детей, которые спят меньше возрастной нормы, повышается риск возникновения гиперактивности и синдрома дефицита внимания.

Совет №5 Старайтесь подстроить время сна под биологические ритмы ребенка. 

Биоритмы малыша запрограммированы на световой день, то есть на раннее укладывание и ранний подъем. Как показывает практика, дети подстраиваются под световой день, и утреннее пробуждение почти не влияет на время отхода ко сну. Так в основном малыши просыпаются в промежутке 6.00–8.00. Специалисты по сну рекомендуют укладывать детей, особенно старше 4 месяцев, в интервале с 19 до 21 часа (летом, когда темнеет позже, нужно затемнять комнату шторами). Так вы сможете избежать усталости и дефицита сна. Чтобы перестроить малыша на раннее укладывание, каждый день сдвигайте время «отбоя» на 15 минут раньше. 

Совет №6 Больше гуляйте на свежем воздухе. 

Многие дети гораздо лучше спят на улице в коляске. Есть дети, которые мало и беспокойно спят дома, а в коляске крепко спят часами. Это нормально, так что запасайтесь аудиокнигами и термосом с чаем и выходите на свою «дистанцию» в парке. 

Совет №7 Не пытайтесь ввести прикорм раньше положенного времени ради крепкого ночного сна.

Это может привести к обратной реакции, так как незрелая пищеварительная система малыша не готова к перевариванию «взрослой» еды. 

Совет №8 Пойте ребенку колыбельные. 

Даже если вам кажется, что вы обделены вокальными данными, пойте своему ребенку. Психологи утверждают, что мамин голос и ее сердцебиение — главные успокаивающие звуки для малыша. Проведенные исследования реакции младенцев на музыку показали, что из-за того, что сердце у младенцев бьется быстрее, чем у взрослых, им нравится более быстрый ритм музыкальных композиций. Также они предпочитают женский вокал и высокий тембр. 

Совет №9 Создайте все условия в спальне. 

Пусть сама атмосфера в комнате настраивает на отдых. Хорошо проветривайте ее перед сном, а также затемняйте шторами и постарайтесь обеспечить тишину. 

Совет №10 Прививайте правильные привычки. 

Старайтесь, чтобы ребенок не засыпал на груди, — так он с самого начала будет разделять кормление и сон. Регулярно кладите малыша в свою кроватку, чтобы он привыкал к тому, что у него есть свое собственное место для сна. Хорошо, если какую-то часть ночи он регулярно будет проводить у себя.

Строго соблюдайте возрастные нормы сна и бодрствования — это главные условия крепкого сна, а значит хорошего настроения и правильного развития малыша.

Советы 

педиатра 


Светлана 


Владимировна 


Петина, главный 


врач детского центра клиники «Мать 


и дитя» Кунцево


1. Учитывайте индивидуальные особенности ребенка 

Многие дети прекрасно засыпают 

после купания, 

однако есть малыши, 

на которых ванна, 

даже с добавлением расслабляющих 

трав, действует, 

наоборот, возбуждающе. Ориентируйтесь на собственного 

ребенка — если 

после ванны его сон 

как рукой снимает, 

перенесите купание 

на утро или день.

2. Консультируйтесь с врачами

Если ваш ребенок 

мало и беспокойно 

спит, то стоит про-консультироваться 

с педиатром и неврологом, а также 

сделать необходимые обследования, 

например, УЗИ 

головного мозга, 

чтобы проверить 

внутричерепное давление. Врачи оценят 

психосоматический 

статус малыша и 

его психомоторное 

развитие.

3. Подготовьте 

комнату


Первый месяц жизни 

ребенка поддерживайте в спальне 

температуру воздуха 

24-25 °С. Затем можно снизить этот показатель до 20-22 °С. 

Следите, чтобы кроватка стояла не на 

сквозняке, не включайте кондиционер. 

Матрас выбирайте 

жесткий, с натуральным наполнителем 

типа кокосового 

волокна.

Расслабляющий фортепиано колыбельные — нежный Новый век фоновая музыка для детей, чтобы расслабиться, расслабляющий песни для малышей заснуть, природные детские пособия сна с белым шумом и успокаивающие звуки — Детские колыбельные глубокий сон

play

1. Расслабляющий фортепиано колыбельная Детские колыбельные глубокий сон 03:57 1,99 zł
2.  Сладкие сны (птицы) Детские колыбельные глубокий сон 04:03 1,99 zł
3. Сон сон младенца Детские колыбельные глубокий сон 03:23 1,99 zł

play

4. Глубоко музыка сна Детские колыбельные глубокий сон 03:45 1,99 zł

play

5. Расслабляющая музыка (звуки воды) Детские колыбельные глубокий сон 04:01 1,99 zł
6. Темная ночь (мерцающие звезды) Детские колыбельные глубокий сон 03:46 1,99 zł

play

7. Звуки природы Детские колыбельные глубокий сон 03:02 1,99 zł
8. Спокойная музыка Детские колыбельные глубокий сон 03:43 1,99 zł

play

9.  Белый шум Детские колыбельные глубокий сон 02:59 1,99 zł

play

10. Фортепианная музыка (пение птиц) Детские колыбельные глубокий сон 03:02 1,99 zł
11. Спать с сиренами Детские колыбельные глубокий сон 03:33 1,99 zł

play

12. Музыка сна для новорожденных Детские колыбельные глубокий сон 04:02 1,99 zł

play

13. Интуитивная прозорливость Детские колыбельные глубокий сон 03:09 1,99 zł

play

14. Решение сон младенца Детские колыбельные глубокий сон 03:19 1,99 zł

play

15. Спокойствие (ребенок колыбельная сон) Детские колыбельные глубокий сон 04:47 1,99 zł

play

16.  Новорожденного снотворное Детские колыбельные глубокий сон 03:17 1,99 zł

play

17. Русалка песня Детские колыбельные глубокий сон 03:36 1,99 zł
18. Ребенок наушник (океанские волны) Детские колыбельные глубокий сон 04:02 1,99 zł

play

19. Спокойным ребенок (успокаивающие звуки) Детские колыбельные глубокий сон 03:51 1,99 zł
20. Перед сном музыка (пение птиц) Детские колыбельные глубокий сон 03:36 1,99 zł

play

21. Релаксации медитации (терапия сна) Детские колыбельные глубокий сон 04:18 1,99 zł
22. Песня сна (сказочная) Детские колыбельные глубокий сон 04:01 1,99 zł

play

23.  Ребенок спать всю ночь Детские колыбельные глубокий сон 03:12 1,99 zł

play

24. Эмбиент Детские колыбельные глубокий сон 04:26 1,99 zł
25. Гармония (расслабляющий звуки природы) Детские колыбельные глубокий сон 04:01 1,99 zł
26. Успокаивающая музыка для детей Детские колыбельные глубокий сон 03:24 1,99 zł
27. Детские колыбельные новорожденных Детские колыбельные глубокий сон 04:07 1,99 zł
28. Медитация сна (звуки природы) Детские колыбельные глубокий сон 03:36 1,99 zł

play

29. Помочь вашему ребенку спать Детские колыбельные глубокий сон 03:46 1,99 zł

play

30.  Музыка для сна проблем Детские колыбельные глубокий сон 03:04 1,99 zł
31. Спокойной ночи колыбельная (горный поток) Детские колыбельные глубокий сон 03:59 1,99 zł
32. Тихий и мирный музыка Детские колыбельные глубокий сон 04:03 1,99 zł

play

33. Позитивное мышление (журчащий ручеек) Детские колыбельные глубокий сон 03:02 1,99 zł

play

34. Новорожденные музыки сон колыбельные Детские колыбельные глубокий сон 03:05 1,99 zł

play

35. Колыбельная песня (осадков) Детские колыбельные глубокий сон 04:35 1,99 zł

Ласковые-сказковые песенки для сна | Самарская областная детская библиотека

  Колыбельная – это послание,
в котором зашифрована любовь поколений

Милые мамы! И, конечно, бабушки! А, возможно, папы и дедушки! И все-все, кому интересно побольше узнать про мудрые, волшебные и всегда немного таинственные колыбельные песни!

Наверняка, укладывая спать малыша, вы хотите спеть ему колыбельную. Но как же обидно, когда слова не вспоминаются! Мы поделимся с вами некоторыми сведениями об этом удивительном песенном жанре.

Надеемся, что наша небольшая, но очень значимая подборка стихов избавит вас в будущем от необходимости напевать мотив колыбельной песни без слов. А ваш малыш в такие минуты почувствует себя по-настоящему защищенным.

Специалисты дружно, в один голос настоятельно рекомендуют молодым мамам петь малюткам колыбельные песни с самого рождения. Да что там с рождения!? На колыбельную песню реагирует даже еще не родившийся ребенок. Мамино пение – пища не только для эмоционального, но и для интеллектуального развития. Причем вокальные данные не играют совершенно никакой роли! Кроме того, пение мамы устанавливает между нею и крохой крепкую связь и способствует правильному развитию ребенка и успешным родам. Считается, что мамино пение помогает малышу более уверенно перенести появление на свет и подготовиться к жизни в этом мире.

Но вот ребенок родился, и голос мамочки звучит уже над детской колыбелью. Не важно, о чем поет мать, и такой ли уж складной получается ее песня. Главное – чтобы она пела от души, чтобы ее колыбельные были светлыми, и в них отражалась любовь к малышу. Колыбельная – это послание, в котором зашифрована любовь поколений. Она несет в себе радость, нежность, покой и умиротворение. Эта тихая песня гасит тревогу и возбуждение малыша. А слова могут быть совсем простые:

Баю-бай, за рекой

Скрылось солнце на покой.

У Марусиных ворот

Зайки водят хоровод.

Заиньки, заиньки,

Не пора ли баиньки?

Мягкая, успокаивающая мелодия колыбельной песни хорошо сочетается с воркованием голубей, устроившихся на крыше. Поэтому «гули» часто в таких песнях помогают укачивать малыша.

Люли, люли, ой, люли,

Прилетели голуби.

Стали гули ворковать,

Нашу деточку качать.

Бай-бай, баю-бай,

Поскорее засыпай.

Бай-бай, баю-бай,

Спи, малыш мой, засыпай.

Традиционным персонажем колыбельных нередко выступает и кот, непременный обитатель деревенского дома. Теплое, пушистое, сладко мурлыкающее существо, за которым младенец может не только наблюдать, но и погладить, невольно вызывает у него ассоциации с приятным состоянием сна.

Уж ты, котичка-коток,

Котик – серенький лобок,

Приди, котик, ночевать,

Мою деточку качать.

Я тебе ли, коту,

За работу заплачу:

Дам кувшин молока

Да кусочек пирога.

Уж ты ешь, не кроши,

Нашу детку уложи!

Но есть среди колыбельных и такие, которые можно было бы отнести к категории страшилок:

Баю-баюшки-баю,

Не ложися на краю:

Придет серенький волчок

И утащит за бочок,

И утащит во лесок

Под ракитовый кусток!

Такие песни тоже нужны. Они в образной форме дают ребенку понять: есть мир «свой» и «чужой», призывают к осторожности и не уходить на «границу» – край.

Все же, в большинстве своем колыбельные – это добрые песни, помогающие сформировать первые впечатления, которые позже вызовут потребность в духовном слове и музыке. Малыш подрастет, и мама сможет познакомить его с высокой поэзией, развить его литературный вкус, обогатить новыми образами. Сначала это будут колыбельные детских поэтов, например, А. Барто и И. Токмаковой:

***

Спать пора! Уснул бычок,

Лег в коробку на бочок.

Сонный мишка лег в кровать.

Только слон не хочет спать.

Головой кивает слон,

Он слонихе шлет поклон.

А. Барто

***

Динь-дон. Динь-дон.

В переулке ходит слон.

Старый, сонный, серый слон.

Динь-дон. Динь-дон.

Стало в комнате темно:

Заслоняет слон окно.

Или это снится сон?

Динь-дон. Динь-дон.

И. Токмакова

Возможно, пройдет какое-то время, и мама услышит колыбельную в исполнении уже взрослых дочки или сына, склонившихся над кроваткой своего ребенка. Это будет означать, что все было в свое время сделано правильно. Особенно, если малютка в колыбели будет засыпать, к примеру, слушая удивительную по красоте и эмоциональному содержанию песню на стихи А. Майкова:

Спи, дитя моё, усни!

Сладкий сон к себе мани:

В няньки я тебе взяла

Ветер, солнце и орла.

Улетел орел домой;

Солнце скрылось под водой;

Ветер, после трех ночей,

Мчится к маменьке своей.

Ветра спрашивает мать:

«Где изволил пропадать?

Али звезды воевал?

Али волны все гонял?» –

«Не гонял я волн морских,

Звезд не трогал золотых;

Я дитя оберегал,

Колыбелечку качал!»

Попробуйте выучить тексты предложенных ниже колыбельных и спеть их вашему ребенку. А крепкий здоровый сон малыша будет благодарным вам ответом.

     

Тексты колыбельных песен

Крошка Вилли-Винки

Крошка Вилли-Винки

Ходит и глядит:

Кто не снял ботинки?

Кто еще не спит?

Стукнет вдруг в окошко

Или дунет в дверь:

Вилли-Винки крошка

Лечь велит в постель.

Где ты, Вилли-Винки?

Влезь-ка к нам в окно.

Кошка на перинке

Спит уже давно,

Спят в конюшне кони,

Начал пес дремать,

Только мальчик Джонни

Не ложится спать.

(шотландская народная песенка в переводе И. Токмаковой)

 

Колыбельная

Спи, мой мальчик! Птицы спят;

Накормили львицы львят;

Прислонясь к дубам, заснули

В роще робкие косули;

Дремлют рыбы под водой;

Почивает сом седой.

Только волки, только совы

По ночам гулять готовы,

Рыщут, ищут, где украсть,

Разевают клюв и пасть.

Зажжена у нас лампадка.

Спи, мой мальчик, мирно, сладко.

Спи, как рыбы, птицы, львы,

Как жучки в кустах травы,

Как в берлогах, норах, гнездах

Звери, легшие на роздых…

Вой волков и крики сов,

Не тревожьте детских снов!

В. Брюсов

 

Тихая песня

Баю-баю-баиньки,

Спи, сыночек маленький.

Все уснуло до зари.

Спят на ветках снегири.

Спят в озерах утки,

Синенькие грудки.

Спят на небе облака,

Золоченые бока.

В тучу солнышко ушло –

На ночь в косы заплело

Чистые, лучистые

Нити золотистые.

В тихой речке видит сон

Старый сом, усатый сом…

Баю-баю-баиньки,

Засыпай, мой маленький.

Я. Аким

 

Сон

В окнах тихо

И темно,

Крошка пони

Спит давно.

Ему снится

Сладкий сон:

Он в тележку

Запряжен.

Он в попоне,

Как большой.

В холке бантик

Голубой,

В челке ленты

И цветы.

А в тележке –

Я и ты.

И. Пивоварова

 

Мышиная колыбельная

Баю-баюшки, малыш,

Звери спят повсюду,

Спи и ты, малютка Мышь,

Я с тобой побуду…

Сладкий сон сморил Осу,

Задремала Муха,

Даже Лис уснул в лесу,

Спрятав хвост под ухо.

Перевод Ю. Вронского

 

Колыбельная песня

Наступает ночка,

Время знаю я…

Спи, малютка-дочка,

Куколка моя!

 

Звездочки в окошке

Чуть горят сквозь тьму…

Дай, разую ножки,

Туфельки сниму.

 

Чуть мурлычет котик,

Хочет спать и сам…

Дай, сниму капотик,

Кофточку подам.

 

Не видать Барбоски,

Сколько ни гляжу…

Дай, тебе волоски

Ленточкой свяжу…

 

Птички спят, цветочки –

Все в глубоком сне…

Спи, малютка-дочка, –

Спать пора и мне!. .

Р. Кудашева

 

Колыбельная

Месяц над нашею крышею светит,

Вечер стоит у двора.

Маленьким птичкам и маленьким детям

Спать наступила пора.

 

Завтра проснешься – и ясное солнце

Снова взойдет над тобой…

Спи, мой воробышек, спи, мой сыночек,

Спи, мой звоночек родной.

 

Спи, моя крошка, мой птенчик пригожий, –

Баюшки-баю-баю,

Пусть никакая печаль не тревожит

Детскую душу твою.

 

Ты не увидишь ни горя, ни муки,

Доли не встретишь лихой…

Спи, мой воробышек, спи, мой сыночек,

Спи, мой звоночек родной!

 

Спи, мой малыш, вырастай на просторе,

Быстро умчатся года.

Смелым орленком на ясные зори

Ты улетишь из гнезда.

 

Ясное небо, высокое солнце

Будут всегда над тобой…

Спи, мой воробышек, спи, мой сыночек,

Спи, мой звоночек родной!

М. Исаковский

 

Спят усталые игрушки

Спят усталые игрушки, книжки спят,

Одеяла и подушки ждут ребят.

Даже сказка спать ложится,

Чтобы ночью нам присниться.

Ты ей пожелай: «Баю-бай!»

 

В сказке можно покататься на луне

И по радуге промчаться на коне,

Со слоненком подружиться

И поймать перо жар-птицы.

Глазки закрывай! Баю-бай!

 

Обязательно по дому в этот час

Тихо-тихо ходит дрема возле нас.

За окошком все темнее,

Утро ночи мудренее,

Глазки закрывай! Баю-бай.

 

Баю-бай, должны все люди ночью спать.

Баю-баю, завтра будет день опять.

За день мы устали очень,

Скажем всем: «Спокойной ночи!»

Глазки закрывай! Баю-бай…

З. Петрова

В нашей библиотеке много замечательных книг, в которых вы можете познакомиться со старинными народными и современными авторскими колыбельными песенками.

МУЗЫКА ДЛЯ СНА 🚩 Лечебная и успокаивающая

 

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Мой мир

Не забудьте сохранить ссылку в соц сетях:

Слушать успокаивающую музыку для сна

Мелодичная и успокаивающая музыка, которая может настроить вас на спокойный сон. Она освобождает разум и тело от стресса, проникая в тело сильным потоком музыкальных звуков, которые помогут вам уснуть.

Наша онлайн музыкальная подборка идеально подходит для взрослых и детей, борющихся с проблемой бессонницы. В то же время, вы можете слушать музыку онлайн на нашем сайте, читая книгу перед сном, или укладывая спать детей.

Описание радиостанций, передающие музыку для сна:

  • Ambient Sleeping Pill

    Музыка для сна, дремоты, расслабления и других моментов; спокойный, глубокий, безмятежный сон, без рекламы, без ударов, без перерывов.

  • Positivity Sleepy

    Идеальный способ проскользнуть в идеальный сон! Наша цель состоит в том, чтобы позволить вам наслаждаться положительными преимуществами для здоровья правильно спокойного и освежающего сна.  Мы начинаем с бинауральной музыки глубокого сна с Дельта-частотами, чтобы справиться с бессонницей и расслабить вас в правильном спокойном, глубоком сне. За этим следуют окружающие звуки, смешанные с бинауральными тонами в Дельта-диапазоне мозговых волн, чтобы вы еще глубже погрузились в глубокий сон. Чтобы получить наибольшую пользу, вы должны слушать музыку для сна в  наушниках, так как именно сочетание того, что слышится в обоих ушах, обеспечивает бинауральный эффект.

  • Радио сон

    Возникли проблемы со сном или расслаблением? Тогда «Радио Сон» радио для вас. Единственная станция в мире, которая действительно хочет, чтобы вы заснули во время прослушивания!

  • Calm Radio — Sleep

    Многие слушатели любят этот канал. Он идеально подходит для убаюкивания, с его терапевтическим гипнотическим качеством.

  • Rain and gentle thunder (Дождь)

    Дождь и нежный гром, чтобы помочь вам спать.

  • Dinamo.fm радио сон

    Высокое качество радиовещания в интернете с уникальной системой, сочетающей отличную музыку для снятия стресса и расслабляющую музыку с естественными звуками.

  • Radio Art — Sleep

    Исключительная расслабляющая музыка с лечебным эффектом.

  • POSITIVITY OCEAN

    онлайн радиостанция предлагает вам максимальную релаксацию, звук океана, смешанный с бинауральными ударами в дельте и Нижнем тета-диапазоне мозговых волн, чтобы облегчить спокойствие, медитацию и расслабляющий сон.

  • Radio Art — Classical for sleep

    Нежная и одновременно сдержанная классика для отдыха и релаксации.Музыкально-терапевтический и в то же время классический рецепт релаксации в мастерском исполнении классических инструментов.

  • Ambience FM

    Атмосфера FM играет расслабляющие звуки природы, чтобы помочь вам спать, отдыхать или просто найти покой и релакс.

Приятного прослушивания! Спасибо, что Вы с нами!

Помогает ли музыка и белый шум ребенку спать дольше?

Все молодые родители хотят, чтобы их новорожденные получали достаточное количество сна. Не только потому, что это помогает им получить так необходимый отдых, когда их дети спят, но потому, что они понимают, что сон необходим для здорового развития их малышей.

Если у вашего ребенка были проблемы с засыпанием или спал всю ночь , подумайте о включении детской музыки и / или белого шума в распорядок сна вашего ребенка.

Преимущества детской музыки для сна

Подобно тому, как прослушивание определенных типов музыки и успокаивающих звуков, таких как океан или гроза, может помочь взрослым заснуть, существуют определенные звуки, которые также могут успокоить мозг ребенка и помочь ему погрузиться в мирное состояние.

Колыбельная для младенцев — особенно популярный выбор, поскольку колыбельные специально созданы для того, чтобы у детей возникло чувство комфорта и близости. Это чрезвычайно полезно, когда вы пытаетесь помочь своему младенцу расслабиться и погрузиться в глубокий сон или когда вы начинаете спать , обучите своего ребенка или переводите его из режима совместного сна в режим самостоятельного сна.

Просто имейте в виду, что не все колыбельные подходят для сна. Некоторые из них более веселые, веселые и игривые, которые лучше всего подходят для дневных поездок и поездок на автомобиле. Перед сном выберите коллекцию колыбельных с успокаивающими инструментами и фоновой атмосферой, которая не будет чрезмерно стимулировать мозг вашего ребенка.

Еще один фантастический выбор для музыки перед сном — классическая музыка, поскольку она не содержит слов, которые могут отвлекать и утомлять мозг ребенка. Классическая музыка также содержит успокаивающие, нежные инструменты и тона в отличие от тяжелых ударных инструментов — существует давнее (хотя в основном анекдотическое) убеждение, что классическая музыка может даже способствовать развитию мозга ребенка как в утробе, так и вне его!

Наш детский проектор и звуковая система — отличный вариант для воспроизведения музыки, так как в ней есть окружающие звуки, 2 колыбельные и 2 классические музыкальные композиции, а также 3 картриджа с изображениями. В дневное время дети любят создавать шедевры Моцарта с помощью нашего отмеченного наградами волшебного куба Моцарта!

Преимущества белого шума для детского сна

Машины с белым шумом создают комфортную среду, похожую на утробу, которая успокаивает тревожных младенцев, побуждает их успокоиться и быстрее засыпать — и помогает им дольше спать.

Почему белый шум так хорошо работает? Младенцы циклически входят в периоды глубокого и легкого сна и выходят из них.Примерно каждые 20 минут они находятся в режиме легкого сна и могут легко просыпаться. Белый шум помогает заглушить любой фоновый шум или нарушение окружающей среды, которое в противном случае могло бы заставить вашего ребенка проснуться во время одного из этих периодов легкого сна. Успокаивающий шум обеспечивает комфорт, который может заставить вашего ребенка снова погрузиться в глубокий сон.

Наша портативная звуковая машина Shhh… ™ имеет 3 разных звука, шиканье, сердцебиение и белый шум, и идеально подходит как для домашнего использования, так и для путешествий.

В любой момент вы можете включить музыку и белый шум в режим сна вашего ребенка.Ваш ребенок никогда не бывает слишком маленьким, чтобы погрузиться в спокойный, успокаивающий сон. Между тем, вы получите больше удовольствия от того, чтобы спать со своим малышом без суеты.

Детская музыка: успокаивающая …

Важное примечание для наших уважаемых клиентов и посетителей

Мы искренне надеемся, что вы и ваши близкие, молодые и старые, будете здоровы и в безопасности во время пандемии.
Наши детские музыкальные компакт-диски и цифровые загрузки можно увидеть и услышать образцы на страницах продуктов.
Цифровые загрузки, связанные с iTunes, можно приобрести, нажав кнопку «Купить».
Чтобы приобрести компакт-диски и все другие загружаемые файлы в цифровом формате, свяжитесь с нами.

Послушайте:

Наша музыка успокаивает неугомонных младенцев и их озабоченных родителей. Исследования показали, что классическая музыка может благотворно влиять на творческое и когнитивное развитие детей, улучшая память и концентрацию внимания, одновременно улучшая общее самочувствие.

Мы уникальны

Но не верьте нам на слово …

«Музыка прекрасна! Богатство виолончелей чудесно успокаивает».

Награды iParenting Media Awards

«Детская виолончель прекрасна.Обязательно в любой детской! «

Золотая награда за практическое дошкольное обучение

«Мы используем Baby Harp, чтобы уложить нашу дочь спать. Это также здорово для нас, чтобы вернуться домой».

Эми Пери

«Детская виолончель прекрасна, чтобы расслабиться.

»

Журнал по беременности и родам, Лондон

«Детская виолончель поднимает настроение, а также успокаивает.«

Джеймс Э. Фрагетта, педиатр

«Baby Harp — один из самых расслабляющих компакт-дисков, которые мы когда-либо имели удовольствие испытать».

Золотая награда за практическое дошкольное обучение

«Baby Cello убаюкивает перевозбужденных малышей мирным сном.«

Сара Стейси, The Mail on Sunday, Лондон

«Замечательный звук. Арфа — это рай для меня!»

Аудиофильское прослушивание

«Детская арфа пользуется успехом у всех возрастов!»

Золотая награда за практическое дошкольное обучение

«Легкий и насыщенный звук 24 виолончелей напрямую обращается к сердцу.

«

Сьерра Стокс-Стимс, музыкальный терапевт

Поможет ли музыка вашему ребенку лучше спать?

Музыку часто хвалят за то, что она вызывает эмоции и

воодушевляет ваш день. От танцев по кухне, когда

кулинария, чтобы задать настроение для свидания; музыка часто может воспламенить

эмоций, которые ты забыл, существовало! Когда дело доходит до получения

ребенок спать, музыка

также является популярной рекомендацией, чтобы успокоить вашего малыша.

мирно.


Но почему музыка — такое долгожданное дополнение к режиму сна вашего ребенка?


Создание расслабляющей обстановки


С того момента, как вы принесете домой своего драгоценного новорожденного, малышей

перегружены новыми впечатлениями. Это может быть ошеломляющим для

их органов чувств, поэтому особенно важно создать спокойный, расслабляющий

, чтобы придать им успокаивающую атмосферу, в которой они

необходимо заботиться о своем режиме сна.

Мягкая музыка, которую играет каждый вечер, может не только расслабить вашего ребенка, но и

также поможет создать у вашего малыша ощущение рутины.

Действует почти как спусковой крючок, давая понять, что пора
Кровать
, это идеальный способ добавить еще одно ощущение близости —

, благодаря которому ваш ребенок будет чувствовать себя в большей безопасности и, следовательно, больше

расслабился. Чувство рутины на ранних этапах поможет

, чтобы воспитывать в детстве чувство комфорта и безопасности.

Физиологические преимущества


Причина, по которой колыбельные настолько эффективны (и популярны), — это

физиологических эффектов, которые они могут оказать на вашего ребенка. Естественно, наши

тел будут реагировать на ритм и темп музыки, которую мы слушаем

до, что означает, что медленная, мягкая, повторяющаяся музыка на самом деле будет медленной.

ударов нашего сердца и позволяет дышать глубже и спокойнее.

Колыбельный ритм колыбельной очень близок к детскому.

собственного сердцебиения, и тихие мелодичные звуки приносят благословенное облегчение

от обычной в мире ракетки.Более медленная музыка также легче

чувств, что означает, что реакция вашего ребенка на угрозы гораздо менее вероятна

, чтобы их можно было активировать, чтобы в спальне чувствовалось больше безопасности.

безопасный.

Когда включать музыку


Мы рекомендуем поставить любимые колыбельные / фоновые звуки.

примерно за полчаса до отхода ко сну или времени сна вашего ребенка, что позволяет

, чтобы поглотить музыку и «успокоиться», прежде чем вы фактически

для отдыха.Как упоминалось выше, знакомая процедура позволит вам

ребенок знает, что скоро пора спать, поэтому

пора ложиться спать.

Если есть риск шума или факторов, которые могут нарушить сон,

, то рекомендуется оставить музыку включенной на всю ночь.

Так как музыка может заглушать другие звуки, которые могут мешать, например

ветер и дождь, музыка действует максимально эффектно, последовательно

отвлечение от этого. Постоянный фоновый шум может

также дает ребенку немедленное ощущение того, где он находится, уменьшая

нарушение, которое они чувствуют, просыпаясь всю ночь, и

, позволяя им сразу упасть, если они просыпаются во время

их спят.


Рекомендуемые приложения

  • Колыбельная для младенцев (доступно на

    Android)
    — Это приложение доступно бесплатно на Android.

    имеет набор заранее записанных мелодий и классических колыбельных,

    с простыми мелодиями и классическими колыбельными, такими как «Тише,

    Маленький ребенок «.Очень полезная функция для этого приложения — таймер,

    , позволяющий воспроизводить музыку, пока вы

    нравится.
  • Sleepy Sounds (доступно для Android и

    iOS)
    — Это бесплатное приложение включает в себя множество колыбельных,

    звуков природы и даже белого шума. Приложение Sleepy Sounds также

    отображает успокаивающую анимацию во время воспроизведения. Изображения служат

    успокаивающий ночник, который поможет детям всех возрастов чувствовать себя в безопасности

    и охраняйте всю ночь.Вы также можете записать свой

    музыка и звуки, если любимый музыкант вашего ребенка

    вам!
  • Sleep Genius Baby (доступно на iOS) —

    Разработано экспертами и названо «Самый совершенный сон в мире».

    app «, это приложение премиум-класса воспроизводит различные звуки и песни.

    научно доказано, что способствует когнитивному развитию детей,

    они спят. Приложение

    включает индивидуальные звуковые ландшафты для сна и

    время сна.

Как выбрать лучшую музыку, чтобы усыпить ребенка

Младенцам нужно научиться всему, в том числе и тому, как заснуть в приличный час. Некоторые новорожденные могут легко уснуть, но для других музыка для сна ребенка может быть именно тем, чем они могут успокоиться перед сном. Музыка может быть важной частью ритуалов сна и, как таковая, ключевая часть тренировки сна, давая очевидные и успокаивающие сигналы, свидетельствующие о том, что пора ложиться спать. Тем не менее, музыка для сна ребенка — это инструмент, который следует использовать особенно осторожно.Неправильное использование музыки может вызвать больше проблем, чем решить. Главное — закончить музыку до того, как ребенок заснет, и сделать ее как можно более скучной.

Доктор Линель Шнеберг — лицензированный клинический психолог, клинический профессор Йельской школы медицины и директор программы поведенческого сна в Детском медицинском центре Коннектикута. По ее опыту, оставление младенцев отвлекаться на неправильную музыку или даже на любую музыку может работать против родителей.«Я вообще-то думаю, что музыка не так полезна, чтобы помочь ребенку уснуть», — объясняет Шнееберг. «Музыка, если использовать ее каждую ночь, станет для ребенка« ассоциацией начала сна », и затем ребенок будет зависеть от этой музыки для перехода в сон. Затем, где бы ребенок ни спал — у бабушки, в детском саду, в отеле и т. Д. — он может понадобиться и там, поэтому он должен быть доступен постоянно ».

Понимание музыки для сна ребенка

  • Музыка может стать костылем — музыка может помочь ребенку заснуть, но если ребенок становится зависимым от нее, у него не так много вариантов, когда он пытается заснуть вдали от дома.
  • Прочные спальные места — это крепкие спальные места — можно приучить ребенка спать в различных условиях, с типичным окружающим шумом и с очень небольшим количеством костылей для сна.
  • Ритуалы сна могут включать музыку — ритуалы сна помогают сигнализировать ребенку, что пора спать. Приглушенный свет и музыка могут облегчить эту традицию.
  • Предпочитаю лифтовую музыку — динамичная музыка пробуждает чувства благодаря дизайну. Если родители включают музыку в ритуал сна, лучше подойдут мягкие колыбельные, успокаивающая классическая музыка или «спа-музыка».
  • Блоки белого шума звучат лучше — если окружающий шум слишком отвлекает ребенка, родители могут заблокировать его с помощью звуковой машины. Тот, который работает постоянно, лучше, чем тот, который работает по таймеру.

Неадекватные ассоциации начала сна также известны с помощью костылей или реквизита для сна. Это стимулы или условия, которые младенцы не могут воспроизвести сами, поэтому, когда они просыпаются ночью, им не хватает инструментов, которые помогли бы им расслабиться и снова заснуть.Вместо этого Шнееберг выступает за то, чтобы научить ребенка крепко спать, способному спать в различных условиях с типичным окружающим шумом и с очень небольшим количеством костылей.

Это не значит, что музыке нет места перед сном. Ритуалы перед сном по-прежнему важны, и они могут включать музыку. «Некоторые родители используют музыку и приглушенный свет, например, чтобы отметить переход от семейного послеобеденного времени к обычному времени отхода ко сну», — говорит Шнеберг, хотя неправильный выбор музыки может стимулировать ребенка к бодрствованию, что затрудняет его сон. Полегче.

«Я бы порекомендовала тихую музыку с небольшими изменениями громкости и темпа или без них, так как любое изменение может вызвать пробуждение», — объясняет она. «Я думаю, что какие-то мягкие колыбельные, или классическая музыка, или музыка« спа-типа »были бы прекрасны как часть распорядка или ритуала перед сном, а в идеале их можно было бы отключить».

Если окружающий шум в доме слишком сильный, чтобы ребенок мог с ним справиться, родителям может потребоваться замаскировать или заблокировать его. В этом случае музыка может показаться хорошим вариантом, но машина белого шума может быть более полезной.

«Если для блокировки звука используется музыка, я думаю, что звуковая машина, вероятно, будет лучшим выбором, поскольку звук, обеспечиваемый этой машиной, очень стабильный», — рекомендует Шнеберг. Звуковая машина, которая щелкает по прошествии определенного периода времени, также может вызвать пробуждение, и если ребенок зависим, открыв ее, чтобы заснуть, она может стать еще одним костылем для сна, который не дает ему заснуть посреди ночи. Так что, если необходим аппарат белого шума, он должен работать непрерывно.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Музыка и сон: может ли музыка помочь вам лучше спать?

Музыка — мощное искусство. Хотя он может получить больше признания за то, что вдохновляет людей танцевать, он также предлагает простой способ улучшить гигиену сна, улучшить вашу способность быстро засыпать и чувствовать себя более отдохнувшим.

Музыка помогает уснуть, помогая расслабиться и расслабиться. С приложениями для потоковой передачи и портативными колонками стало проще, чем когда-либо, использовать всю мощь музыки, где бы вы ни находились. Учитывая доступность музыки и потенциальные преимущества для сна, возможно, сейчас самое время попробовать добавить ее в свой ночной распорядок.

Может ли музыка помочь вам заснуть?

Родители на собственном опыте знают, что колыбельные и нежные ритмы помогают малышам заснуть. Наука подтверждает это общее наблюдение, показывающее, что дети всех возрастов, от недоношенных младенцев до детей начальной школы, лучше спят после прослушивания успокаивающих мелодий.

К счастью, не только дети могут послушать колыбельные перед сном. Люди всех возрастных групп отмечают улучшение качества сна после прослушивания успокаивающей музыки.

В одном исследовании взрослые, которые слушали 45 минут музыки перед сном, сообщили, что у них улучшилось качество сна в первую же ночь. Еще более обнадеживающим является то, что это преимущество, по-видимому, имеет кумулятивный эффект: участники исследования сообщают, что тем лучше спят, чем чаще они включали музыку в свой ночной распорядок дня.

Использование музыки также может сократить время, необходимое для засыпания. В исследовании женщин с симптомами бессонницы участники 10 ночей подряд играли самостоятельно выбранный альбом, ложась спать. Прежде чем добавить музыку в свой вечерний распорядок, участникам требовалось от 27 до 69 минут, чтобы заснуть, после добавления музыки — всего от 6 до 13 минут.

В дополнение к быстрому засыпанию и улучшению качества сна воспроизведение музыки перед сном может улучшить эффективность сна, а это означает, что больше времени, которое вы находитесь в постели, вы тратите на сон.Повышенная эффективность сна означает более постоянный отдых и меньшее количество пробуждений ночью.

Почему музыка влияет на сон?

Способность слышать музыку зависит от ряда шагов, которые преобразуют звуковые волны, поступающие в ухо, в электрические сигналы мозга. Когда мозг интерпретирует эти звуки, в теле запускается каскад физических эффектов. Многие из этих эффектов либо напрямую способствуют сну, либо уменьшают проблемы, мешающие сну.

Несколько исследований показывают, что музыка улучшает сон из-за ее воздействия на регуляцию гормонов, включая гормон стресса кортизол.Стресс и повышенный уровень кортизола могут повысить бдительность и привести к плохому сну. Слушание музыки снижает уровень кортизола, что может объяснить, почему оно помогает расслабиться и снять стресс.

Музыка вызывает выработку дофамина, гормона, который выделяется во время приятных занятий, таких как еда, упражнения и секс. Этот релиз может усилить хорошее самочувствие перед сном и устранить боль — еще одну частую причину проблем со сном. Физические и психологические реакции на музыку эффективны для уменьшения как острой, так и хронической физической боли.

Прослушивание музыки также способствует расслаблению, успокаивая вегетативную нервную систему. Вегетативная нервная система — это часть естественной системы вашего тела, которая контролирует автоматические или бессознательные процессы, в том числе в сердце, легких и пищеварительной системе. Музыка улучшает сон, успокаивая части вегетативной нервной системы, что приводит к замедлению дыхания, снижению частоты сердечных сокращений и снижению артериального давления.

Многие люди с плохим сном связывают свои спальни с разочарованием и бессонными ночами.Музыка может противодействовать этому, отвлекая от тревожных или тревожных мыслей и способствуя физическому и психическому расслаблению, необходимому для засыпания.

Ночной шум, исходящий от дороги, самолетов или шумных соседей, может снизить эффективность сна и связан с рядом неблагоприятных последствий для здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания. Музыка может помочь заглушить эти окружающие шумы и повысить эффективность сна.

Какая музыка лучше всего подходит для сна?

Естественно задаться вопросом о лучшей музыке для сна.В ходе научных исследований были изучены различные жанры и плейлисты, и нет единого мнения об оптимальной музыке для сна. Что мы действительно знаем, так это то, что в исследованиях обычно использовался либо составленный самостоятельно плейлист, либо тот, который был разработан специально с учетом сна.

Одним из наиболее важных факторов воздействия музыки на организм человека являются его собственные музыкальные предпочтения. Эффективные персонализированные плейлисты могут включать в себя песни, которые успокаивали или помогали уснуть в прошлом.

При разработке списка воспроизведения следует учитывать один фактор — это темп. Темп или скорость, с которой играет музыка, часто измеряется количеством ударов в минуту (BPM). Большинство исследований выбирали музыку со звуком 60-80 ударов в минуту. Поскольку нормальная частота пульса в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту, часто предполагается, что организм может синхронизироваться с более медленной музыкой.

Для тех, кто не хочет создавать свой собственный плейлист, вмешались музыкальные онлайн-сервисы, которые обычно предлагают готовые плейлисты для определенных действий.Полезные плейлисты могут быть составлены для сна или отдыха. Возможно, проще всего найти плейлисты, посвященные успокаивающим жанрам, например классической музыке или пьесам для фортепиано.

Не стесняйтесь экспериментировать с разными песнями и плейлистами, пока не найдете ту, которая вам подходит. Также может быть полезно попробовать несколько плейлистов в дневное время, чтобы увидеть, помогают ли они вам расслабиться.

Музыкальная терапия

В то время как многие люди могут извлечь выгоду из создания своих собственных списков воспроизведения или поиска чего-то предварительно сведенного, другим может быть полезен более формальный подход. Сертифицированные музыкальные терапевты — это профессионалы, обученные использованию музыки для улучшения психического и физического здоровья. Музыкальный терапевт может оценить индивидуальные потребности человека и составить план лечения, который может включать как прослушивание, так и создание музыки. Для получения дополнительной информации о музыкальной терапии поговорите со своим врачом или посетите Американскую ассоциацию музыкальной терапии.

Развитие науки о музыке и здоровье

Интерес к влиянию музыки на организм продолжает расти, и основные исследовательские программы посвящены открытию новых способов, которыми музыка может принести пользу здоровью.Например, в 2017 году Национальные институты здравоохранения в партнерстве с Центром исполнительских искусств им. Джона Ф. Кеннеди объявили об инициативе «Здоровое здоровье». Эта программная инициатива поддерживает исследования, направленные на использование музыки в медицинских учреждениях, и уже профинансировала несколько проектов.

Как сделать музыку частью гигиены сна

Музыка может быть важной частью здорового сна. Вот несколько советов, которые следует помнить при включении музыки в распорядок дня, способствующий сну.

  • Сделайте это привычкой: распорядок дня отлично подходит для сна. Создавайте вечерние ритуалы, которые дадут организму достаточно времени, чтобы расслабиться, добавляя музыку успокаивающим и последовательным образом.
  • Найдите песни, которые нравятся вам. Если готовый плейлист не работает, попробуйте сделать микс из песен, которые вам нравятся. В то время как многие люди получают пользу от песен в более медленном темпе, другие могут найти расслабление с более оптимистичной музыкой. Не стесняйтесь экспериментировать и посмотреть, что работает лучше всего.
  • Избегайте песен, вызывающих сильные эмоциональные реакции: у всех нас есть песни, вызывающие сильные эмоции.Слушать их, пытаясь заснуть, может быть не самой лучшей идеей, поэтому попробуйте музыку нейтральную или позитивную.
  • Будьте осторожны с наушниками: наушники и вкладыши могут повредить слуховой проход во время сна, если громкость слишком высока. Сон с наушниками также может привести к скоплению ушной серы и повысить риск инфекций уха. Вместо этого попробуйте установить небольшую стереосистему или динамик где-нибудь рядом с кроватью. Выберите динамики без яркого света, который может мешать сну, и выберите громкость, которая успокаивает и не мешает.
  • Список литературы

    +11 источников

    1. 1. Лоуи, Дж., Стюарт, К., Дасслер, А. М., Телси, А., и Гомель, П. (2013). Влияние музыкальной терапии на показатели жизнедеятельности, кормление и сон недоношенных детей. Педиатрия, 131 (5), 902–918. Https://doi.org/10.1542/peds.2012-1367
    2. 2. Тан Л. П. (2004). Влияние фоновой музыки на качество сна у младших школьников. Журнал музыкальной терапии, 41 (2), 128–150.https://doi.org/10.1093/jmt/41.2.128
    3. 3. Лай, Х. Л. , & Гуд М. (2005). Музыка улучшает качество сна у пожилых людей. Journal of Advanced Nursing, 49 (3), 234–244. Https://doi.org/10.1111/j.1365-2648.2004.03281.x
    4. .

    5. 4. Джонсон Дж. Э. (2003). Использование музыки для улучшения сна у пожилых женщин. Журнал медсестер по месту жительства, 20 (1), 27–35. https://doi.org/10.1207/S15327655JCHN2001_03
    6. 5. Национальный институт глухоты и других расстройств связи.(2018, январь). Как мы слышим ?. Получено 2 октября 2020 г. с сайта https://www.nidcd.nih.gov/health/how-do-we-hear
    7. .

    8. 6. Кельш, С., Фуэрмец, Дж., Сак, У., Бауэр, К., Хоэнадель, М., Вигель, М., Кайзерс, У. X., и Хейнке, В. (2011). Влияние прослушивания музыки на уровень кортизола и потребление пропофола во время спинальной анестезии. Границы психологии, 2, 58. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2011.00058
    9. 7. Чай, П. Р., Каррейро, С., Ранни, М.Л., Каранам, К., Ахтисаари, М., Эдвардс, Р., Шрайбер, К. Л., Бен-Гали, Л., Эриксон, Т. Б., и Бойер, Э. У. (2017). Музыка как дополнение к анальгезии на основе опиоидов. Журнал медицинской токсикологии, 13 (3), 249–254. https://doi.org/10.1007/s13181-017-0621-9
    10. 8. Low, P. (2020, апрель). Руководство Merck, версия для потребителей: Обзор вегетативной нервной системы. Получено 6 октября 2020 г. с веб-сайта https://www.merckmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/autonomic-nervous-system-disorders/overview-of-the-autonomic-nervous. -система
    11. 9. Чжан, Дж. М., Ван, П., Яо, Дж. Х., Чжао, Л., Дэвис, М. П., Уолш, Д., и Юэ, Г. Х. (2012). Музыкальные вмешательства для психологических и физических результатов при раке: систематический обзор и метаанализ. Поддерживающая терапия при раке: официальный журнал Многонациональной ассоциации поддерживающей терапии при раке, 20 (12), 3043–3053. https://doi.org/10.1007/s00520-012-1606-5
    12. 10. Хьюм, К. И., Бринк, М., и Баснер, М. (2012). Влияние шума окружающей среды на сон. Шум и здоровье, 14 (61), 297–302. Https://doi.org/10.4103/1463-1741.104897
    13. 11. A.D.A.M. Медицинская энциклопедия. (2019, 7 февраля). Пульс. Получено 6 октября 2020 г. с https://medlineplus.gov/ency/article/003399.htm
    14. .

20 лучших колыбельных, чтобы успокоить вашего малыша перед сном

Нет более сладкого способа уложить ребенка спать, чем успокаивающая колыбельная. Когда вы прижимаете своего малыша к себе перед сном, добавление музыки к опыту может усилить ваше чувство связи и даже улучшить когнитивное развитие вашего ребенка.

По данным ЮНИСЕФ, колыбельные зажигают несколько областей мозга ребенка, которые могут подготовить вашего ребенка к овладению языком и навыкам чтения. Кроме того, ритм колыбельной успокаивает младенцев, замедляя их сердечный ритм.

Хотя нет единого определения того, что «считать» колыбельной, вы можете использовать свою любимую поп-песню, если будете петь ее медленно и мягко. В общем, чем нежнее и ритмичнее песня, тем больше вероятность отправить ребенка в страну грез.

Вот 20 песен, которые вызывают сон, и вы можете добавить их в свой вечерний репертуар.

20 лучших колыбельных для младенцев

«Колыбельная и спокойной ночи» (Колыбельная Брамса)

Колыбельная Брамса — это классическая баллада перед сном по одной причине — ее качающаяся каденция является идеальным саундтреком для движения качания.

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

«Тише, малышка»

Хотите проявить творческий подход? Вы можете связать свои собственные бесконечные стихи из этой детской песни, которая обещает ребенку всевозможные подарки, которые мама (или папа) подарит им в знак любви.

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

«Простые подарки»

Шейкеры, ранняя американская религиозная группа, верила в святость простоты. Этот гимн 1848 года воплощает эту прекрасную идею.

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

«Дэнни Бой»

Чтобы получить мистическую мелодию с ирландскими корнями, спойте «Danny Boy», сладостно-горькую песню о любви, разделенную расстоянием.

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

«Рокабай Бэби»

Кто сажает ребенка на верхушку дерева (и почему)? Неважно, отправляет ли этот старый стандарт вашего маленького парня или девушку спать прямо.

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

«Когда хочешь на звезду»

Трудно петь эту песню, не представляя себе напевающего сверчка Джимини из диснеевского Pinnochio — но это нормально. Известная песня о желании звезды — прекрасный выбор, чтобы расслабиться в конце дня.

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

«Радужная связь»

Еще одна успокаивающая песня, исполненная знакомым зеленым персонажем, «The Rainbow Connection» принадлежит лягушке Кермиту из фильма « The Muppet Movie » 1979 года.

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

«Все миленькие пони»

«Все милые маленькие пони» рисуют неотразимую картину удовольствий, ожидающих вашего ребенка по ту сторону сна. Согласуйте качающуюся мелодию с ритмом вашего покачивания, чтобы помочь ребенку заснуть еще быстрее.

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

«Ты мое солнышко»

Допустим, стихи этой народной песни немного меланхоличны, но ее припев — воодушевляющий гимн любви и человеческой связи.

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

«Мерцай, мерцай, звездочка»

Если вы не знаете много колыбельных, вы всегда можете положиться на классику, такую ​​как «Мерцай, Мерцай, звездочка». Станьте чуть более амбициозными, выучив все три стиха!

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

«Прекрасный мечтатель»

Написанная композитором времен Гражданской войны Стивеном Фостером, «Beautiful Dreamer» очаровывала американские уши с 1864 года. Продолжите долгое наследие песни, спев ее как колыбельную.

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

«Эдельвейс»

Распространено заблуждение, что «Эдельвейс» — традиционный австрийский гимн. Фактически, он был написан Роджерсом и Хаммерстайном для фильма 1965 года « Звуки музыки ». Однако, независимо от происхождения, этот ритмичный вальс — прекрасная колыбельная.

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

«Всю ночь»

«Сон, дитя мое, и мир сопровождают тебя всю ночь.«Похоже, каждый родитель мечтает о ночном отдыхе своего ребенка! Поощряйте своего малыша заснуть (и оставаться в таком состоянии всю ночь) этой колыбельной, изначально валлийской рождественской песней.

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

«Где-то за радугой»

Подобно тому, как Дороти нашла свой путь в волшебную страну Оз, эта баллада может помочь вашему ребенку найти свой путь в страну грез.

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

«Удивительная грация»

Необязательно быть религиозным, чтобы оценить этот классический гимн искупления.

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

«Детская шахта»

Дисней делает это снова с этой нежной песней из Dumbo , в которой подчеркивается неразрывная связь между родителями и детьми.

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

«Кумбая»

«Кумбая» — это не только для пения у костра. Принесите в детскую комнату простые тексты и легкую мелодию этого афроамериканского спиритуала в качестве тихой песни перед сном.

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

«Считайте благословения вместо овец»

Подсчет овец может помочь уснуть, а может и не помочь, но пение об этом может помочь! Эта мелодия, впервые услышанная в 1954 году в White Christmas , приобрела репутацию рождественской песни, но работает как колыбельная в любое время года.

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

«Дождь, льет»

Хотя вы, возможно, знаете только первые строчки «It’s Raining, It’s Pouring» о старике, который бьется головой, некоторые версии добавляют к этой песне больше.Если хотите, посмотрите версию народного трио Петра, Пола и Марии с несколькими стихами.

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

«Какой чудесный мир»

В эти нестабильные времена эта оптимистическая мелодия о маленьких благословениях в жизни может помочь завершить ваш день (и жизнь ребенка) на хорошей ноте.

Здесь вы найдете музыку и тексты песен.

Колыбельные подсказки

  • По возможности спойте ребенку колыбельную самостоятельно, а не играйте ее на устройстве.Исследования показывают, что голоса родителей (особенно голоса матери) гораздо лучше воздействуют на мозг ребенка, чем другие звуки.
  • Никогда не надевайте наушники на ребенка.
  • Если вы используете устройство для воспроизведения колыбельных для вашего ребенка, убедитесь, что громкость невысока. Внутренние уши вашего ребенка очень чувствительны, и все, что выше 85 децибел, может вызвать потерю слуха. Помните, что нормальный разговор — это около 60 децибел.
  • Никогда не рано заводить ребенка заниматься музыкой.Начните петь своему ребенку, пока он еще находится в утробе матери!
  • Не беспокойтесь о идеальном слухе. Ваш ребенок получит пользу от вашего пения, даже если вы не являетесь певцом.

лучших детских колыбельных песен — слова к популярным колыбельным, музыка

Sleep like a baby? Ха! Родители слишком хорошо знают, что младенцы — и малыши в целом — не всегда хорошо засыпают (и остаются). Но может помочь старомодное средство: колыбельная.

Родители не зря веками обращались к колыбельным песням — они работают. И есть наука, подтверждающая это. Согласно одному исследованию, включение успокаивающих песен в распорядок сна вашего малыша может улучшить сон младенцев (а также улучшить «материнское настроение»).

Практически любую песню — независимо от текста и мелодии — можно превратить в колыбельную. Тем не менее, некоторые песни, кажется, особенно подходят для отправки ребенка в страну грез.

Вот некоторые из наших любимых колыбельных для младенцев — смесь популярных современных хитов и песен, которые веками исполнялись родителями, желающими, чтобы их малыши немного поспали.

1. «Rock-a-Bye Baby»

Считается, что этот классический детский стишок восходит к Англии 18 века (хотя, возможно, он возник в Америке). Существует множество теорий о значении таинственных (и зловещих!) Текстов, которые со временем немного изменились. И хотя идея падающей колыбели может показаться не очень успокаивающей, эта мелодия убаюкивала детей и выдержала испытание временем. Послушайте «Rock-a-Bye Baby».

Тексты песен «Rock-a-Bye Baby»

Rock-a-bye baby

На верхушках деревьев,

Когда дует ветер

Колыбель будет качаться.

Когда ветка сломается

Колыбель упадет,

И вниз придет младенец

Колыбель и все такое.

2. «Спокойной ночи»

Эта классическая песня Битлз (написанная Джоном Ленноном для своего сына Джулиана) умиротворяет и успокаивает. Нежные тексты (например, «теперь солнце гасит свой свет» и «мне снятся сладкие сны») идеально подходят для того, чтобы родители пели детям.

Думайте о «Спокойной ночи» как о аудиоверсии классической сказки на ночь, Луны.(А если вы любите Beatles, есть много других песен, таких как «I’m Only Sleeping», «Golden Slumbers» и «Blackbird», которые также звучат как песни сонного времени.) Послушайте, как Ринго Старр поет «Good Night» . »

«Спокойной ночи» Текст

А теперь пора пожелать спокойной ночи,

Спокойной ночи, крепкого сна.

Теперь солнце гасит свой свет,

Спокойной ночи, крепкого сна.

Сон сладких снов мне,

Сон сладких снов тебе.

Закрой глаза, а я закрою свои,

Спокойной ночи, крепкого сна.

Теперь луна начинает светить,

Спокойной ночи, крепкого сна.

Сон сладких снов мне,

Сон сладких снов тебе.

Закрой глаза, а я закрою свои,

Спокойной ночи, крепкого сна.

Теперь солнце гасит свой свет,

Спокойной ночи, крепкого сна.

Сон сладких снов мне,

Сон сладких снов тебе.

Спокойной ночи,

Спокойной ночи всем,

Всем, везде,

Спокойной ночи.

3. «Колыбельная Брамса» (также известная как «Колыбельная песня»)

Название не дает подсказки относительно мелодии или слов, но вы, вероятно, сможете подпевать, когда услышите это классическая песня немецкого композитора Иоганнеса Брамса.Различные варианты текста — первоначально на немецком языке — сопровождают разные версии песни, но все они полны комфорта. Послушайте, как Дин Мартин напевает «Колыбельную песню».

«Колыбельная песня» Текст

Колыбельная и спокойной ночи,

С розами ночь.

Пробери в постель твою,

Вот подними голову твою.

Если Бог проснется,

Когда наступит утро.

Если Бог проснется,

Когда наступит утро.

Колыбельная и спокойной ночи,

Эти голубые глаза плотно закрываются.

Яркие ангелы рядом,

Так спите без страха.

Они будут охранять тебя от зла,

Сладким очарованием прекрасной страны грез.

Они будут охранять тебя от зла,

Сладким очарованием прекрасной страны грез.

4. «Мерцай, мерцай, маленькая звездочка»

Лирика этой классической песни, которую слышат в дневных заботах по всей стране, взята из стихотворения Джейн Тейлор, написанного в 1806 году. С изображениями звезд и ночи. небо вместе с исчезающим солнцем, эта песня — идеальный способ пробудить сон. Послушайте эту версию колыбельной Джуэл.

«Мерцай, мерцай, маленькая звезда» Текст

Мерцай, мерцай, маленькая звездочка,

Как мне интересно, кто ты!

Высоко над миром,

Как алмаз в небе.

Когда уходит палящее солнце,

Когда он ничего не светит,

Тогда ты показываешь свой маленький огонек,

Мерцай, мерцай всю ночь.

Тогда путник в темноте

Спасибо тебе за твою крошечную искру,

Как он мог видеть, куда идти,

Если бы ты так не мерцал?

В синем небе ты держишься,

Часто сквозь мои шторы заглядываешь.

Ибо ты никогда не закрываешь глаза,

Пока солнце не зайдет в небо.

Как ваша яркая и крошечная искра

Светит путнику в темноте,

Хотя я не знаю, кто вы,

Мерцай, мерцай, звездочка.

5. «Amazing Grace»

Этот классический гимн, особенно в исполнении несравненной Этты Джеймс, глубоко эмоциональный и волнующий.И хотя, как упоминается в тексте, есть моменты «опасностей, труда и ловушек», общий дух и сюжет песни воодушевляют. Кроме того, родители могут оценить, что эту песню легко напевать и петь. Послушайте Этту Джеймс в живом исполнении «Amazing Grace».

Тексты песен «Amazing Grace»

Удивительная грация, какой сладкий звук

Это спасло такого негодяя, как я

Когда-то я был потерян, но теперь меня нашли

Был слеп, но теперь я см.

Была благодать, которая научила мое сердце бояться

И благодать, мои страхи уменьшились

Насколько драгоценна эта благодать

Час, в который я впервые поверил

Через множество опасностей, труды и ловушки

Мы уже пришли

Благодать, которая спасла нас до сих пор

И благодать приведет нас домой

И благодать приведет нас домой

Удивительно благодать, как сладок звук

Это спасло такого негодяя, как я

Однажды я был потерян, но теперь меня нашли

Был б lind, но теперь я вижу

Был слепым, но теперь вижу

6.»Goodnight Sweetheart Goodnight»

Чтобы насладиться успокаивающими тонами этой песни The Spaniels, необязательно исполнять полное ду-воп (а-ля классическая сцена из Three Men and a Baby ). Конечно, это может быть о поздней ночи и прощании со свиданием, но эти тексты — и медленный, легкий для пения темп — поддаются сонному времени с младенцами. Слушайте песню полностью.

«Спокойной ночи, дорогая, спокойной ночи» Текст

Спокойной ночи, дорогая, ну пора идти,

Спокойной ночи, дорогая, хорошо, пора уходить,

Я ненавижу тебя бросать, но я правда должен сказать,

Спокойной ночи, дорогая, спокойной ночи.

Спокойной ночи, дорогая, пора идти,

Спокойной ночи, дорогая, ну пора уходить,

Я ненавижу тебя оставлять, но я действительно должен сказать,

Спокойной ночи, милая, спокойной ночи.

Ну, три часа ночи,

Детка, я просто не могу с тобой обращаться.

Что ж, мне неприятно покидать тебя, детка,

Не имею в виду, может быть, потому что я так тебя люблю.

Спокойной ночи, дорогая, пора идти,

Я очень не хочу оставлять тебя, но я действительно должен сказать,

Спокойной ночи, милый, спокойной ночи.

Спокойной ночи, дорогая, пора идти,

Спокойной ночи, дорогая, ну пора уходить,

Я ненавижу тебя оставлять, но я действительно должен сказать,

Спокойной ночи, милая, спокойной ночи.

Итак, моя мать и мой отец,

Может услышать, если я останусь здесь надолго.

Один поцелуй, и мы расстаемся,

И ты уйдешь,

Ты знаешь, я ненавижу тебя видеть.

7. «Frère Jacques» (или «Brother John»)

Эту классическую французскую колыбельную про спящего монаха можно спеть на английском или французском языках. Твой выбор! В любом случае повторение в конце песни («динь, дан, дон») на удивление успокаивает. Слушайте куранты в песне «Frère Jacques».

«Frère Jacque» Текст

Frère Jacques, Frère Jacques,

Дормез-воус? Дормез-воус? утренний день!

Динь, черт, дон.Динь, черт, дон.

Тексты песен «Brother John»

Ты спишь? Спишь?

Брат Джон, Брат Джон,

Звонят утренние колокола! Звонят утренние колокола!

Динь, дан, дон. Динь, черт, дон.

8. «Swing Low, Sweet Chariot»

Полный надежд припев этой афроамериканской духовной песни, вероятно, довольно знаком. Люди поют «Swing Low, Sweet Chariot» с конца 1800-х годов, и, хотя его точное происхождение неизвестно (и это порой вызывает споры), сила и популярность песни очевидны.Родители могут петь всю песню или просто повторять припев, пока младенцы не уйдут в страну грез. Послушайте исполнение песни Plantation Singers a capella «Swing Low, Sweet Chariot».

Тексты песен «Swing Low, Sweet Chariot»

Низкие качели, сладкая колесница

Идут, чтобы нести меня домой

Низко качаются, сладкая колесница

Идут, чтобы нести меня домой Я посмотрел на Иорданию и что увидел?

Идут, чтобы отвезти меня домой

Группа ангелов идет за мной

Идут, чтобы отвезти меня домой

Низко качается, милая колесница

Придет, чтобы отнести меня домой

Низко качается, милая колесница

Идет, чтобы отвезти меня домой

Если вы доберетесь до меня

Приеду, чтобы отнести меня домой

Скажи всем моим друзьям, что я тоже пойду

Иду, чтобы отнести меня домой

Качели низко, милая колесница

Идут, чтобы отвезти меня домой

Качели низко, милая колесница

Идут, чтобы отвезти меня домой

9.»Звездный свет, звездный свет»

Спойте эту классическую мелодию, чтобы убаюкивать вашего ребенка. Во время пения вы можете указывать на звезды в ночном небе. Простой текст позволяет легко запомнить. Слушайте здесь мелодию.

«Звездный свет, звезда яркая» Текст

Звездный свет, звезда яркая,

Первая звезда, которую я вижу сегодня вечером;

Я хотел бы, я бы хотел,

Исполни желание, которое я желаю сегодня вечером.

10. «Somewhere Over the Rainbow»

Когда родители напевают эту хитовую песню из Волшебник страны Оз , они могут пожелать, чтобы их дети открыли для себя эту чудесную страну, где сбываются мечты. Послушайте, как Джуди Гарланд поет «Somewhere Over the Rainbow».

«Где-то над радугой» Текст

Где-то над радугой

Высоко

Есть земля, о которой я слышал

Однажды в колыбельной

Где-то над радугой

Небеса голубые

И мечты, о которых ты смеешь мечтать

Действительно сбываются

Когда-нибудь я возжелаю на звезде

И проснись там, где облака далеко

Позади меня

Где проблемы тают, как лимонные капли

Далеко над дымоходами

Вот где вы найдете меня

Где-то за радугой

Blueirds летать

Птицы летают над радугой

Почему тогда, ну почему я не могу?

Если счастливые голубые птички летают

За пределами радуги

Почему, ну почему я не могу?

11.«Колыбельная (Спокойной ночи, Ангел мой)»

Полный любви и нежных текстов, колыбельная песня Билли Джоэла трогает его дочь. Он полон успокаивающих слов («Я никогда не буду далеко») и любви («ты всегда будешь частью меня»). Хотя эту песню вы услышите и на свадьбах, и на похоронах, это в первую очередь колыбельная. Послушайте, как Билли Джоэл поет «Колыбельную (спокойной ночи, мой ангел)» из его альбома River of Dreams.

«Колыбельная (спокойной ночи, мой ангел)» Текст

Спокойной ночи, мой ангел, пора закрыть глаза,

И оставь эти вопросы на другой день.

Думаю, я знаю, о чем вы меня спрашивали,

Думаю, вы знаете, что я пытался сказать.

Я обещал, что никогда не оставлю тебя,

Тогда ты всегда должен знать,

Куда бы ты ни пошел, где бы ты ни был,

Я никогда не буду далеко.

Спокойной ночи, мой ангел, теперь пора спать,

И еще так много вещей, которые я хочу сказать.

Вспомните все песни, которые вы мне спели,

Когда мы плыли по изумрудной бухте.

И, как лодка в океане,

Я уложу тебя спать.

Вода темная и глубокая, внутри этого древнего сердца,

Ты всегда будешь частью меня.

Спокойной ночи, мой ангел, теперь пора мечтать,

И мечтать, как прекрасна будет твоя жизнь.

Когда-нибудь ваш ребенок может заплакать, и если вы споете эту колыбельную,

Тогда в вашем сердце всегда будет часть меня.

Когда-нибудь мы все уйдем,

Но колыбельные продолжаются и продолжаются,

Они никогда не умирают,

Вот какими мы с тобой будем.

12. «All the Pretty Little Horses»

Точное происхождение этой песни — также называемой «Hush-a-Bye» — неизвестно, и вы увидите вариации в текстах в зависимости от певца.Однако в целом представление о лучших вещах, когда вы просыпаетесь, остается неизменным во всех вариациях. Послушайте эту успокаивающую колыбельную.

Тексты песен «All the Pretty Horses»

Тише, не плачь.

Иди к сонному малышу.

Когда вы проснетесь, у вас будет

Все милые маленькие лошадки.

Черный и заливные, в яблоках и серых тонах,

Тренер и маленькие лошади.

Тише, не плачь.

Иди к сонному малышу.

Тише, не плачь.

Иди к сонному малышу.

Когда вы проснетесь, у вас будет,

Все красивые маленькие лошадки.

Черный и заливные, в яблоках и серых тонах,

Тренер и маленькие лошади.

Тише, не плачь.

Иди к сонному малышу.

13. «You Are My Sunshine»

Эти сладкие (возможно даже горько-сладкие) тексты, написанные в конце 1930-х годов Джимми Дэвисом и Чарльзом Митчеллом, исполнялись многими артистами, включая Beach Boys, Johnny Cash и Bing Crosby и Арета Франклин. Дэвис пел эту песню (сидя на Саншайн, своей лошади) во время своей успешной кампании на пост губернатора Луизианы. Придерживайтесь припева для более оптимистичного звучания.Послушайте колыбельную версию песни «Ты мое солнце».

«Ты мое солнце» Текст

Ты мое солнце, мое единственное солнце,

Ты делаешь меня счастливым, когда небо серое.

Никогда не узнаешь, дорогая, как сильно я тебя люблю,

Пожалуйста, не забирай мой солнечный свет.

Однажды ночью, дорогая, когда я спал,

Мне приснилось, что я держал тебя на руках.

Когда я проснулся, дорогой, я ошибся,

Итак, я повесил голову и заплакал.

Ты мое солнце, мое единственное солнце,

Ты делаешь меня счастливым, когда небо серое.

Никогда не узнаешь, дорогая, как сильно я тебя люблю,

Пожалуйста, не забирай мой солнечный свет.

Я всегда буду любить тебя и делать счастливыми,

Если ты только скажешь то же самое.

Но если ты оставишь меня любить другого,

Ты однажды пожалеешь обо всем этом.

Ты мое солнце, мое единственное солнце,

Ты делаешь меня счастливым, когда небо серое.

Никогда не узнаешь, дорогая, как сильно я тебя люблю,

Пожалуйста, не забирай мой солнечный свет.

Пожалуйста, не забирайте мой солнечный свет.

14. «Hush Little Baby»

Эта песня передает то, что могут думать мамы и папы, когда приближается час ведьм.О происхождении этой интересной песни, полной сладких обещаний и родительской любви, известно немногое. Совет: просто переключите «Папа» на «Мама» в текстах песен по мере необходимости. Послушайте эту классику, которую исполняют из поколения в поколение.

Тексты песен «Hush Little Baby»

Тише, малышка, не говори ни слова,

Папа купит тебе пересмешника.

И если этот пересмешник не будет петь,

Папа купит тебе кольцо с бриллиантом.

А если кольцо с бриллиантом превратится в латунь,

Папа купит тебе зеркало.

И если это зеркало разобьется,

Папа купит тебе козла.

И если этот козел не потянет,

Папа купит тебе телегу и быка.

И если эта телега и бык перевернутся,

Папа купит тебе собаку по имени Ровер.

И если собака по имени Ровер не лает,

Папа купит тебе лошадь и телегу.

И если эта лошадь с телегой упадет,

Ты все равно будешь самым милым малышом в городе!

15. «Греби, греби, греби лодкой»

Это классический детский стишок, который родители могут напевать своим младенцам перед сном и перед сном. Четырехстрочную песню можно повторять четыре раунда. Однако часто можно услышать вариации текста.

Например, строчки «Если увидишь крокодила, не забудь закричать» можно заменить на «весело, весело» повторение. Для более ярких моментов с вашим ребенком, использование этой версии — и, возможно, небольшое крик, чтобы проиллюстрировать суть — обязательно приведет к улыбкам и хихиканью. Послушайте «Греби, греби, греби лодкой».

«Греби, греби, греби своей лодкой»

Греби, греби, греби своей лодкой

Плавно вниз по течению

Весело, весело, весело, весело

Жизнь — это всего лишь мечта

(повторить четыре раза)

16.«Мечта — это желание, которое исполняет твое сердце»

Эта классическая диснеевская песня из фильма « Золушка » использует двойное значение слова «сон» — да, это то, что происходит, когда вы спите, но сны также являются выражением надежд на будущее.

Родители могут иметь в виду оба этих значения, когда поют эти сладкие, нежные тексты, чтобы увести своего ребенка в сон. Послушайте песню Диснея.

«Мечта — это желание, которое исполняет твое сердце»

Мечта — это желание, которое исполняет твое сердце

Когда ты крепко спишь

Во сне ты потеряешь сердечную боль

Вы желаете, вы сохраняете

Верьте в свои мечты, и когда-нибудь

Ваша радуга будет улыбаться

Неважно, как ваше сердце скорбит

Если вы будете продолжать верить

Мечта, о которой вы мечтаете, сбудется

Мечта — это желание, которое исполняет ваше сердце

Когда вы крепко спите

Во сне вы потеряете свои сердечные боли

Как бы вы ни пожелали ибо вы храните

Верьте в свои мечты, и когда-нибудь

Ваша радуга появится, улыбаясь через

9041 1 Как ни грустит ваше сердце

Если вы будете продолжать верить

Мечта, о которой вы мечтаете, сбудется

17.«Разве она не прекрасна?»

Есть дочь? Поделитесь этой песней Стиви Уандера, которая является одой его собственной дочери Аише. Набор прилагательных, описывающих Аишу сразу после ее рождения — прекрасный, замечательный, драгоценный — наверняка покажется знакомым любой новой маме или папе. Послушайте, как Стиви Уандер поет свою колыбельную.

Тексты песен Isn’t She Lovely

Разве она не прекрасна?

Разве она не прекрасна?

Разве она не драгоценна?

Меньше одной минуты

Я никогда не думал о любви, мы были бы

Сделать такую ​​же прекрасную, как она

Но разве она не прекрасна, созданная из любви?

Разве она не красива?

Поистине лучший ангел

Мальчик, я так счастлив

Мы были благословлены Небом

Я не могу поверить в то, что сделал Бог

Через нас Он дал жизнь одному

Но разве она не прекрасна, созданная из любви?

Разве она не милашка?

Жизнь и любовь — одно и то же

Жизнь — Аиша,

Значение ее имени

Лонди, этого бы не случилось

Без тебя, кто задумал

Это так мило, сделано из любви, привет!

18.«Beautiful Boy (Darling Boy)»

Пока родители дочерей могут петь трогательные стихи Стиви Уандера, родители сыновей могут обращаться к Джону Леннону за своей ночной колыбельной. Его песня для сына Шона — это объятия отцовства (но мамы также могут легко спеть эту песню, заменив «Мама» на «Папу» в первом куплете). Песня наполнена посланиями надежды и утешения. Послушайте сладкую колыбельную Джона Леннона своему сыну, которая заканчивается шепотом «спокойной ночи».

Тексты песен «Beautiful Boy (Darling Boy)»

Закройте глаза

Не бойтесь

Монстр ушел

Он в бегах, а твой папа здесь

, красивый

Красивый мальчик

Красивый, красивый, красивый

Красивый мальчик

Перед сном

Произносите небольшую молитву

Каждый день каждый день становится все лучше и лучше

Красивый, красивый, красивый

Красивый мальчик

Красивый, красивый, красивый

Красивый мальчик

В море, плывя прочь

I

не могу дождаться

Увидеть, что ты достиг совершеннолетия

Но я думаю, нам обоим просто нужно набраться терпения

Потому что это долгий путь

Тяжелая тяга

Да, это долгий путь

тем временем

Перед тем, как перейти улицу

Возьми меня за руку

Жизнь — это то, что с тобой происходит, пока ты строишь другие планы

Красивый, красивый, красивый

Красивый мальчик

Красивый, красивый, красивый

Красивый мальчик

Перед сном

Произнесите небольшую молитву

С каждым днем ​​все лучше и лучше

Красивый, красивый, красивый

Красивый мальчик

Милый, милый, милый

Милый Се ан

19.«Didn’t Leave Nobody but the Baby»

Хотя это напоминает старую колыбельную, вам, скорее всего, известна песня «Didn’t Leave Nobody but the Baby» из саундтрека к фильму O Брат, где ты? в исполнении Эммилу Харрис, Джиллиан Уэлч и Элисон Краусс.

Внимательно прислушайтесь к текстам, и вы обнаружите, что они печальные и мрачные, в стиле старинных сказок. Но родители, напевающие это вслух поздно вечером, оценят частое повторение фразы «Иди спать, малышка.”Послушайте, как трио поет вживую эту обновленную колыбельную.

Тексты песен «Didn’t Leave Nobody but the Baby»

Спи, малышка

(Спи, малышка)

Спи, малышка

(Иди спать, малышка)

Твоя мама ушла, а папа останется

Не оставил никого, кроме ребенка

Спи, малышка

(Иди спать, малышка)

Иди спать, малышка

(Спи, малышка)

Все ушли в хлопок и кукурузу

Didn не оставляю никого, кроме ребенка

Ты милый маленький ребенок

(Ты милый малыш)

Ты милый маленький ребенок

(Ты милая малышка)

Мед в камне, и сахар не прекращается

Я принесу бутылочку младенцу

Не плачь, милый ребенок

(Не плачь, милый малыш )

Не плачь, милый ребенок

(Не плачь, милый ребенок)

Она давно ушла со своими красными туфлями на

Нам понадобится еще один милый ребенок

20.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *