Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Можно ли детские пюре при грудном вскармливании | Какое выбрать: овощное или фруктовое


Готовые детские пюре существенно облегчают родителям момент введения первого прикорма. Ведь все продукты для детского питания проходят обязательную сертификацию. В них гарантированно нет тяжелых металлов, пестицидов или ГМО. Например, фруктовые и овощные пюре «МАТЕРНА» произведены из продуктов, выращенных специально для детского питания. А значит, мама может быть спокойной, что кормит малыша качественным продуктом.

Пюре для первого прикорма


С какого возраста предлагать ребенку новые продукты – решают родители, наблюдая за малышами. Когда ребенок начинает активно интересоваться продуктами со взрослого стола, стоит задуматься о введении прикорма. Грудное вскармливание или питание смесью сохраняется при этом как основной тип питания.


ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) рекомендует вводить прикорм с полугода. Союз педиатров России – в промежутке между 4 и 6 месяцами.


С какого продукта стоит начать прикорм вашего малыша, расскажет ваш педиатр. А сегодня мы поговорим о детских пюре для первого прикорма.

Как выбрать пюре для первого прикорма


  1. Возраст. Обращайте внимание на возрастную маркировку.

  2. Однокомпонентность. Самое первое пюре должно быть однокомпонентное и гипоаллергенное.

    Обязательно вводите новые продукты по очереди, чтобы отследить реакцию малыша. Если на какой-то продукт возникнет нежелательная реакция, вы точно будете знать на что она.

  3. Состав. Обращайте внимание на состав. Иногда добавляют сахар или его заменители – это нежелательные компоненты для малышей до двух лет. Также, как и соль. Детские пюре не должны содержать искусственных добавок, красителей, крахмала, ароматизаторов и консервантов.

  4. Степень измельчения. Для первого прикорма выбирайте гомогенизированные, то есть полностью однородные пюре.

  5. Целостность упаковки. Крышка закрытой баночки не должна щелкать при нажатии.

Овощное или фруктовое


Важно, чтобы самое первое пюре было однокомпонентным и произведено из гипоаллергенного продукта, а будет ли оно фруктовым или овощным – не так важно. В этом вопросе лучше довериться своему педиатру.


Пробуйте постепенно разные варианты. И помните, что новый вкус можно вводить не чаще, чем раз в неделю.

Как вводить пюре в рацион малыша


Предлагайте малышу сначала ¼ чайной ложки детского пюре в день. Делайте это днем, уже после первого кормления грудью или смесью. И конечно только тогда, когда ваш малыш полностью здоров и пребывает в хорошем настроении. Дайте ему время привыкнуть к новому продукту.


В течение одной недели давайте только один вид пюре, постепенно доведя его объем до семи чайных ложек в день.


Не переживайте, если малыш отказывается от нового вкуса. Вернитесь к нему примерно через месяц. А пока попробуйте какой-то другой. Нутрициологи рекомендуют делать до 15 попыток введения нового вкуса.

Как подогреть детское пюре в баночках


Греть пюре, если в этом есть необходимость, лучше на водяной бане. Если вы используете микроволновку, обязательно перемешайте пюре, потому что оно прогревается неравномерно и может обжечь малыша.

Сколько можно хранить открытое детское пюре


Открытая банка должна храниться в холодильнике в соответствии со сроком, указанным на упаковке. Открытое детское пюре Матерна хранится не более 24 часов.


Педиатр Матерна не рекомендует замораживать детское пюре.

Детское пюре Матерна


Фруктовые и овощные пюре Матерна делятся на 3 этапа:


  • 1 этап – с 4 месяцев

  • 2 этап – с 6 месяцев

  • 3 этап – с 8 месяцев


Вся продукция произведена в Израиле под строгим контролем Минздрава и Главного раввината страны. Без консервантов, ГМО, соли и сахара.


Только Матерна Шоп доставляет продукцию Матерна со склада в Москве по всей России.

Пастила при грудном вскармливании

Врачи разрешают кормящим мамам употреблять сладости. Однако принимать в пищу допустимо не все такие продукты. Некоторые способны вызвать у малыша аллергию, поэтому кушать их не рекомендуется. В крови повышается уровень сахара, что негативно сказывается на здоровье. Пастила при грудном вскармливании полностью безопасна, поскольку содержит множество питательных элементов. Ее можно кушать во всех вариантах, коими переполнен рынок. 

Виды пастилы

Это кондитерское изделие встречается в разных вариациях. По типу студнеобразующей базы выделяется заварной и клеевой вид. В первом случае основу продукции составляет мармеладная масса. А во втором – пектин, агароид, агар. Заварная тяжелее, а клеевая более воздушная. Каждый из этих типов может производиться по разным технологиям, поэтому будет отличаться по внешнему виду:

  1. Отливное лакомство получается путем выдавливания шаровидных половинок зефира с гофрированной поверхностью через зубчатые наконечники.
  2. Плотный десерт или смоква производится из фруктово-ягодного пюре, которое уваривают, растягивают и скатывают в тонкие рулеты.
  3. Рулетная пастила делается из продолговатых батонов, которые сформированы из свернутых в спираль слоев.
  4. Воздушный или рыхлый вариант представляет собой яблочное пюре, которое взбивают в пену, запекают, подсушивают и режут на пласты.
  5. Резная сладость изготавливается из остывшего пастильного пласта, который нарезают на квадратные или прямоугольные брусочки.

Но существует и другой способ разграничения данной продукции. Помимо способа готовки, это лакомство может различаться по используемым ингредиентам. Комбинаций может быть множество. Так, пастила бывает не только разной формы, но и различных цветов. Она делится на виды в зависимости от того, какие компоненты были использованы при ее изготовлении. Чаще всего можно встретить такие варианты, как:

  • сливовая;
  • медовая;
  • вишневая;
  • рябиновая;
  • яблочная;
  • абрикосовая;
  • малиновая;
  • фруктово-ягодная.

Уже по названию не составит труда понять, из чего конкретно состоит изделие. Консервантов и красителей в нем нет, поэтому не возникает вопроса: можно ли кормящей маме пастилу в первый месяц кормления. Такая продукция считается безвредной и содержит мало калорий. Она не навредит здоровью и не испортит фигуру, поскольку включает в себя исключительно полезные микроэлементы и витамины.

Состав продукта

Это исконно русское изделие, которое изначально было полностью натуральным. Такое свойство сохранилось в нем до сих пор. Стандартная пастила состоит из меда и взбитого фруктово-ягодного пюре. Главное условие – повышенная кислотность плодов. По этой причине обычно берутся зеленые яблоки и антоновка. К ним зачастую добавляется клюква и смородина. Если используются сладкие фрукты, то при приготовлении массу разбавляют лимонной кислотой. Иногда для придания желеобразной формы в продукцию добавляют пектин и агар-агар. Эти вещества оздоравливают организм и наполняют энергией, но есть и обратная сторона медали.

Польза и вред пастилы

Поскольку сладость состоит только из натуральных элементов, она насыщена витаминами и полезными элементами. Входящие в состав растительные волокна очищают организм от токсинов и шлаков. Легкие углеводы повышают настроение и тонус. Витамины групп В2, РР и С благотворно воздействуют на иммунитет и нервные клетки. Минеральные соединения стабилизируют работу сердца, улучшают процесс кроветворения и укрепляют кости. Фруктовая клетчатка улучшает пищеварение и нормализует кишечную перистальтику.

Несмотря на все плюсы, выделяются и недостатки этого продукта. Лакомство противопоказано людям с индивидуальной непереносимостью входящих в его состав ингредиентов. Из-за большого количества сахара такой продукт нельзя употреблять диабетикам и тем, у кого лишний вес либо ожирение. При употреблении этой сладости в больших количествах есть риск развития кариеса, повышения уровня глюкозы в крови и возникновения пищеварительного расстройства. Чтобы этого не допустить, молодым мамочкам следует аккуратнее принимать такой продукт.

Особенности приема пастилы при грудном вскармливании

Лактирующим женщинам рекомендуется кушать такое лакомство только на гипоаллергенной основе. При этом нежелательно выбирать продукцию, содержащую яичный белок и мед. Они могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию. Лучше покупать яблочную пастилу с сахаром. Вред в ней минимален, шансы получить аллергию снижены. Следует также детально изучить указанный на этикетке состав. В продукции не должно быть ароматизаторов и химических добавок. Они отрицательно скажутся на здоровье как малыша, так и мамы.

Влияние на лактацию

Такой десерт будет безопасным при умеренной дозировке. Если пастила при ГВ употребляется в небольших количествах, то никаких негативных последствий не будет. Главное – выбирать на время лактации наиболее безвредный вариант (белого или кремового цвета без добавок). В таких лакомствах присутствуют фосфор, железо, кальций, магний, никотиновая и аскорбиновая кислота. Они улучшают эпидермис, предотвращают возникновение анемий, улучшают зрение и повышают мозговую деятельность. Все полезные свойства активизируются, если не злоупотреблять сладостью.

Сколько можно съедать пастилы

Этот продукт будет полезен, когда его кушают по правилам. Врачи советуют употреблять максимум 50 грамм в сутки (2-3 куска). В неделю кормящим мамам допустимо позволить себе такой десерт максимум два раза. При этом не нужно запивать пастилу сладким напитком или поедать ее натощак. Иначе возникнет молочница или расстройство пищеварения. Следует также учитывать возраст малыша.

При кормлении  грудью новорожденного от такой сладости стоит отказаться.

Когда можно начинать есть пастилу

Ее допустимо включать в рацион, когда ребенку исполнилось два-три месяца. Сначала стоит употребить немного продукта (один кусок) в первой половине дня, чтобы посмотреть на реакцию малыша. При появлении коликов лучше отказаться от сладости до того момента, пока ребенку исполнится шесть месяцев. Если его здоровье в течение двух дней не ухудшается, разрешается употреблять до трех кусочков в день. Баловаться таким лакомством возможно пару раз в неделю, но следует подбирать его правильно.

Какую пастилу можно есть     

Более безопасной считается яблочная. В ней нет дополнительных добавок и ярко выраженных аллергенов. Педиатры разрешают употреблять ее женщинам, кормящим новорожденных. Главное – купить продукт с минимумом красителей и проверить срок его годности. Пастила при грудном вскармливании в первый месяц будет безвредной, если в ее составе обозначены только натуральные компоненты и сделана она была недавно. Имеет значение и ее цвет. В период лактации подойдет лакомство кремового и белого цвета. Сладости ярких оттенков лучше не брать, поскольку в них содержатся красители и ароматизаторы, способные навредить малышу.

Риски для ребенка

Съеденная мамой сладкая пища может испортить здоровье грудничка. Реакция на такой продукт бывает разной, начиная от расстройства пищеварения и заканчивая аллергией. По этой причине следует употреблять сладости в умеренном количестве. Норма для пастилы – 50 грамм в день и 100 грамм в неделю. При превышении этих пределов у новорожденного испортится здоровье. Первыми симптомами будут:

  • кожный зуд;
  • повышенное газообразование;
  • появление сыпи;
  • слезотечение;
  • опрелости;
  • кашель;
  • шелушение кожи;
  • пятна;
  • колики;
  • кариес.

Малыш может страдать от бессонницы, стать капризным и раздражительным. Это указывает на непереносимость лакомства. В таком случае стоит отказаться от приема пастилы, пока ребенку не исполнится шесть месяцев. Однако существует альтернатива. Если мама испытывает потребность в сладком, то его можно приготовить самостоятельно. Для этого понадобится залить 6 грамм агара водой и оставить разбухать. 6 яблок разрезается пополам, сердцевина удаляется. Затем масса запекается, остужается, мякоть отделяется от кожицы. Все взбивается блендером, добавляется 1 стакан сахара. Яблочная масса с сахаром нагревают, пока весь сахар не растворится. После этого полученное пюре смешивают с агаром и заливают в формочки. Как только все остынет, массу ставят на ночь в холодильник. Утром посыпают сахарной пудрой и разрезают. В домашнем продукте не будет консервантов и красителей, поэтому никакого вреда малышу он не нанесет.

Пастилу допустимо включать в рацион кормящей женщины, но в ограниченных пределах. Кушать такой продукт каждый день не стоит. Иначе у мамочки и малыша возникнут проблемы со здоровьем. Позволительная дозировка – это максимум 6 кусочков лакомства в неделю. При этом выбирать стоит продукцию с натуральными ингредиентами и гипоаллергенной основой. Чтобы побаловать себя такой сладостью, предпочтение стоит отдавать яблочной пастиле или продуктам молочного оттенка. В небольших количествах этот десерт не только не навредит, но и улучшит самочувствие женщины и ее ребенка.

Кабачки при грудном вскармливании. Жареные и кабачковая икра (рецепты)

Кабачок – это тот продукт, который можно без опасений вводить в рацион матери во время грудного вскармливания. Его состав поможет насытить ребенка и его маму полезными витаминами и микроэлементами. Негативные реакции у малыша при вводе кабачка в рацион матери минимальны.

К тому же кабачки при грудном вскармливании помогут женщине быстрее восстановиться после беременности. Этот овощ быстро переваривается, крайне редко вызывает аллергические реакции и обладает многими полезными свойствами свеклы, которая в период грудного вскармливания запрещена.

Полезные свойства кабачков

Чтобы дать ответ на вопрос, можно ли кабачки при ГВ, следует обратиться к химическому составу. Редкий овощ включает в себя такое многообразие полезных витаминов и различных микро- и макроэлементов.

Вне зависимости от сорта, кабачок содержит:

  • витамины групп С, РР, Е,
  • калий,
  • фосфор,
  • кальций,
  • железо.

Кабачок – диетический продукт, так как его энергетическая ценность всего 25 ккал. Можно ли кормящей маме кабачки? Если не наблюдается аллергии и других негативных моментов у ребенка, то разрешается.

Благодаря своему богатому химическому составу, кабачки способствуют:

  1. Развитию и росту малыша. Укреплению ногтей, волос и зубов, восстановлению организма женщины.
  2. Обеспечению правильного водного баланса, избавлению от отеков.
  3. Хорошему пищеварению и сбросу лишнего веса.
  4. Нормализации тонуса жизни, процессов регенерации.

Матери в период грудного вскармливания рекомендуется принимать в пищу кабачки не меньше, чем 3 раза в неделю. Таким образом, силы быстро восстановятся, а набор лишнего веса будет исключен.

Польза

Кабачки низкокалорийны (на 100 грамм всего 24 ккал), из-за чего их часто рекомендуют при диете. Кормящие женщины, которые имеют избыточный вес и хотят привести себя в форму, могут взять этот факт на вооружение.

При минимальной калорийности кабачок богат веществами, приносящими пользу – витамины А, С, В, К и минеральные соли. Указанные полезные вещества хорошо повлияют на внешность кормящей мамы: выровняется цвет лица, скроются небольшие изъяны, кожа будет более упругой, волосам добавится блеск и сила.

Благодаря витамину С повысится сопротивляемость болезням, организм станет сильнее и крепче, а это очень нужно кормящей маме, после беременности и родоразрешения.

Также этот овощ обладает мочегонным эффектом. Он будет полезен женщинам, которым досаждают частые послеродовые отеки. При лактации большинство лекарственных средств и мочегонных трав противопоказаны, тогда-то на помощь и придет кабачок.

Нужно учитывать, что при использовании кабачков для похудения и выведения лишней воды из организма стоит минимизировать употребление соли и специй в рационе, т.к. они могут уменьшить мочегонный эффект. Любая женщина хочет не болеть и хорошо выглядеть в послеродовый период и ее помощник в этом деле – кабачки.

Есть ли вред

При ответе на вопрос, можно ли кабачки при грудном вскармливании, следует помнить о том, что риск вреда тоже присутствует. Кабачок способен избавлять организм от лишней жидкости, но это качество имеет не только положительную сторону, ведь с водой могут вымываться не только токсины, но и, например, калий.

Отрицательное влияние на систему пищеварения малыша может оказать сырой кабачок, так как в его соке находится много кислоты. По этой причине кабачки обязательно нужно тушить или готовить на пару.

Если до наступления беременности женщина не ела кабачок, то после родов вводить его в свой рацион нужно медленно и очень осторожно.

Польза кабачков для организма кормящей мамы

  • Кабачок – источник множества витаминов, необходимых и женщине для восстановления после родов, и малышу для полноценного развития.
  • Овощ улучшает состояние ногтей, зубов, кожи и волос.
  • Источник полезных микроэлементов, позволяет нормально развиваться ребенку, организм матери насыщает магнием, калием, железом и кальцием.
  • Он улучшает пищеварение и кровообращение.
  • Позволяет избавиться от лишних килограммов, так как калорийность блюд минимальна, благодаря мочегонному эффекту выводится избыток жидкости; состояние фигуры улучшается за счет легкой усвояемости продукта.
  • Понижает артериальное давление.
  • Выводит из организма токсины.
  • Нормализует состояние нервной системы.
  • Кожура кабачков целебна, ее можно использовать в качестве натуральной маски для лица.

Как вводить кабачки в рацион

Можно ли есть кабачки при грудном вскармливании, не вызовет ли это аллергию и боли у ребенка? Начинать вводить в свой рацион кабачки следует не раньше, чем через 2 недели после родов.

При отсутствии овоща в рационе женщины до наступления беременности, начинать принимать его в пищу следует мизерными порциями и следить за реакцией грудничка. Если через 2-3 дня после приема блюда из кабачка не последовало высыпания, коликов в животе или аллергии, то разрешается и дальше принимать овощ в пищу.

В случае если организм грудничка негативно отреагировал на кабачок (такое бывает крайне редко), то прием кабачков матери следует отложить до 3 месяцев. Специалисты советуют кормящей маме принимать в день около 0,5 килограмма овощей, в том числе и кабачков.

Правила употребления

Пока женщина кормит малютку грудью, кабачок, как и другие овощи, в сыром виде кушать не стоит. Тем более нельзя начинать введение в рацион со свежей овощной продукции.

Рекомендуется готовить блюда из отварного и тушеного овоща. Но после полной адаптации малыша, разрешается немного поэкспериментировать с различными овощными блюдами.

Появиться кабачок на столе кормящей мамы может уже через несколько дней после рождения малютки. Первая порция должна быть представлена парой столовых ложек, приготовленного на пару либо отварного овоща. Если малыш перенесет хорошо овощную добавку, дозу можно постепенно увеличивать. Но злоупотреблять нельзя даже полезными во всех отношениях продуктами. Поэтому умеренность должна всегда соблюдаться.

Кабачковая икра

Можно ли кабачковую икру при грудном вскармливании – на это вопрос не существует однозначного ответа. Икра не рекомендована при болезнях почек, ЖКТ, мочевого пузыря и наличии аллергии. У грудного ребенка кабачковая икра способна вызвать боли в животе, жидкий стул и даже рвоту.

Если во время беременности девушка ела икру из кабачков, то вполне возможно попытаться ввести блюдо в рацион и после рождения ребенка. Но следует не забывать о том, что такое блюдо, как кабачковая икра, содержит и другие овощи, способные вызвать аллергию. Поэтому лучше собственноручно готовить икру, чтобы точно знать состав.

Перед тем, как начинать есть кабачковую икру при гв, необходимо удостовериться, что на все овощи, присутствующие в ней, у ребенка нет аллергии.

Во время введения кабачковой икры при грудном вскармливании нужно помнить следующие правила:

  1. Вводить в рацион следует по достижении малышом 2 месяцев.
  2. Отказаться от икры заводского приготовления, так как в ней могут присутствовать красители, консерванты и эмульгаторы, которые навредят ребенку.
  3. В первый прием съесть не более 3 ч. л. готового блюда. Лучшее время – первая половина дня, не натощак.
  4. Минимум 2 дня после этого следить за реакцией организма малыша: не должно быть высыпаний, изменений стула или болей в животе.
  5. При отсутствии негативной реакции порцию можно постепенно увеличивать до 150 г в день. В неделю – не больше 400 г.

Можно ли кормящей маме кабачковую икру есть каждый день? Если у малыша все в порядке, то разрешается. Но необходимо следить за порцией и не чаще, чем 1 раз в день.

Рекомендуемый состав икры для первого приема в пищу это: кабачки, помидоры, морковь, допускаются пряности. Необходимо помнить, что помидор и морковь являются частыми причинами аллергии у грудного ребенка.

В каком виде лучше употреблять растение при кормлении грудью

Как приготовить кабачки, чтобы они были полезными для кормящей матери и ее младенца. Каким рецептам лучше отдать предпочтение?

Сразу отметим, что кушать цукини в сыром или обжаренном виде при грудном вскармливании кормящей матери не рекомендуется. Жиры, насыщающие продукты в процессе обжарки, попадают через молоко матери в организм малыша. Из-за недостатка ферментов у младенцев желудочно-кишечный тракт еще не достаточно развит, поэтому некоторые вещества усваиваются плохо, это негативным образом может отразиться на поджелудочной железе новорожденного. Поэтому рецепты жареных кабачков и салатов с применением сырых кабачков или свежеотжатого сока лучше временно не рассматривать.

Посмотрите интересный видеорецепт котлет из кабачков с мясным фаршем на пару:

В первое время кормящим мамочкам рекомендуется есть кабачки, приготовленные на пару, вареные или тушеные. Если при беременности кабачок не входил в ваш постоянный рацион, то начинать следует с 2-3 столовых ложек. Далее постепенно можно увеличить ежедневную порцию до 300-400г с употреблением в пищу 2-3 раза в неделю. После того, как ребенку исполнится 3 месяца, можно вводить в свой рацион кабачки, запеченные в духовке или на гриле, или обжаренные на сковороде с минимальным количеством масла.

Можно ли в период ГВ кушать кабачковую игру?

Кабачковая икра в меню кормящей мамочки разрешается, но только когда младенцу исполнится 5-6 месяцев. Суточная норма может составлять не более 150г в день. Стоит отметить, что употреблять следует только домашнюю икру. В икре, купленной в магазине, содержатся консерванты, поэтому ее кормящим мамочкам кушать категорически запрещено. Недельная норма потребления икры не должна превышать 400г. Есть икру из кабачков можно в сочетании с картофельным пюре или гречкой, также ее можно понемногу добавлять в супы.

Рецепты для кормящих женщин

Способов приготовления кабачков существует огромное количество, но не стоит забывать, что кормящей маме рекомендуются тушеные блюда или блюда, приготовленные на пару либо в духовке.

Кабачковые оладьи

Ингредиенты: 500 грамм кабачков, 1 яйцо, 3-4 ст.л. манной крупы, зелень, перец, соль – по вкусу.

Промойте кабачок и натрите его на крупной терке, отожмите лишнюю жидкость. Зелень измельчите, смешайте с кабачками и яйцом. Добавьте манную крупу, перец и соль, все тщательно перемешайте. Оставьте смесь на 20 минут, пока манная крупа не разбухнет. Готовьте оладьи на пару.

Это блюдо можно кормящим мамочкам уже в первый месяц после родов. Кода малыш подрастет и окрепнет, можно будет обжаривать такие оладьи на сковороде или приготовить по такому рецепту:

Фаршированные кабачки, запеченные в духовке

Ингредиенты: 2 средних кабачка, 300-400 грамм мясного фарша, немного сливочного масла, панировочные сухари, соль и перец по вкусу.

Разрежьте кабачки пополам вдоль, очистите от сердцевины и отварите на пару до полуготовности. Мясной фарш смешайте со сливочным маслом и выложите в половинке отваренных кабачков. Посыпьте солью и перцем, панировочными сухарями и запекайте в духовке при температуре в 180 градусов до готовности фарша.

Блюдо можно мамочке, когда малышу исполнится 4 месяца.

Тушеные кабачки

Ингредиенты: 2 средних кабачка, 1 луковица, 1-2 морковки, 2-3 помидора или 2 ст.л. томатной пасты, растительное масло, соль и перец по вкусу.

Кабачки промойте, очистите от кожуры, удалите изнутри семечки и порежьте на небольшие кусочки. Мелко нарежьте луковицу, морковку потрите на крупной терке. Помидоры порежьте на дольки. Налейте в сковороду немного растительного масла и на среднем огне, около 10 минут, пассируйте лук с морковью. Добавьте к ним подготовленные кабачки с помидорами или томатной пастой. Накройте крышкой и, периодически помешивая, продолжайте тушить на среднем огне около 30 минут. По окончании добавьте соль, перец и хорошо перемешайте.

Это блюдо можно употреблять маме, если малышу исполнилось 5-6 месяцев.

Как правильно выбрать и хранить кабачки

При выборе овоща необходимо следить за тем, чтобы:

  • внешний вид кожуры был ровным, гладким, без вмятин и признаков гнили,
  • окрас был равномерным, от болотно-зеленого цвета до светло-желтого,
  • длина овоща не превышала 30 см.

Лучше, если овощ был выращен на своем огороде, то есть лучше высаживать его самим, либо приобретать у дачников. Таким образом, можно избежать попадания нитратов в овощ и прочей химии.

Допускается замораживать кабачок, хотя при этом он потеряет некоторые свои витамины и минералы. Для заморозки необходимо нарезать овощ кольцами по 5 см и в пакете сложить в морозильную камеру.

Полезные рецепты

Рецепты из кабачков для кормящей мамы отличаются простотой в приготовлении, отсутствием жарки и агрессивных составляющих (перца, уксуса и т. д.)

Кабачковый суп-пюре

Положительное воздействие на организм молодой мамы окажет суп-пюре из кабачка. Для его приготовления нужно будет взять:

  • кабачок среднего размера,
  • молоко – 150-200 мл,
  • муку пшеничную – 1 ст. л.,
  • 1 желток куриного яйца,
  • стакан овощного бульона,
  • сливочное масло – 50 г,
  • соль.

Для начала необходимо помыть кабачок, снять с него кожуру и нарезать на произвольные дольки. На сковороде потушить кабачки в молоке и масле около 10 минут. Потом всю смесь взбить в блендере до однообразного состава. Подогреть на сковородке муку и вмешать ее в овощной бульон. Соединить все ингредиенты и размешать.

Запеканка из кабачка

Блюда из кабачков для кормящей мамы не обязательно только варить или тушить. Можно приготовить и кабачковую запеканку. В ее состав входят помидоры, поэтому важно, чтобы на них у малыша не было аллергии.

Для приготовления овощной запеканки с кабачками необходимо подготовить:

  • рис – 100 г,
  • кабачок,
  • помидоры – 2 шт.,
  • 2 яйца,
  • сыр – 50 г,
  • любой мясной фарш – 300 г.

Рис заранее покрыть кипятком и оставить на четверть часа. Кабачок натереть, посыпать солью и отжать жидкость. Помидоры нарезать кольцами, а яйца смешать с тертым сыром. К рису добавить фарш. Кабачок разровнять по дну формы, сверху выложить рис с мясом, помидоры и смазать яйцом. Отправить в духовой шкаф на полчаса.

Домашняя кабачковая икра

Икру из кабачков кормящей маме лучше приготовить самостоятельно. Для этого понадобится:

  • кабачки (можно цуккини) – 2 кг,
  • по полкилограмма морковки, помидоров, лука,
  • томатная паста – 2 ст. л.,
  • сахар-песок – 100 г,
  • соль, черный перец, 50 г уксуса,
  • растительное масло – 100 мл.

Все овощи вымыть, очистить и измельчить в мясорубке. Овощную смесь переложить в кастрюлю и тушить с растительным маслом около часа. Далее нужно добавить все остальные ингредиенты и тщательно смешать.

Когда икра остынет, разложить по баночкам и хранить в холоде не больше 3 дней.

можно ли кормящей маме в первый месяц

0

1041

Рейтинг статьи

Кира Столетова

Кормящей маме важно правильно организовать свой рацион. Это влияет на рост и развитие ребенка. Морковь при грудном вскармливании является хорошим источником витаминов, но вводить ее в меню важно постепенно.

Употребление моркови в первый месяц грудного вскармливания

Действие моркови при лактации

Морковь кормящей маме полезна, так как этот увеличивает количество молока. Это происходит, потому что в овоще содержится много воды. К тому же, это низкокалорийный продукт, в 100 г моркови содержится всего 35 ккал.

Продукт выполняет и другие важные функции:

  • повышает количество гемоглобина;
  • улучшает гормональный фон;
  • выполняет регенерирующее действие;
  • предотвращает заболевания глаз;
  • снижает уровень холестерина;
  • способствует улучшению состояния волос и кожи.

Оранжевый овощ содержит витамины А, В, С, Е, РР, каротин, железо, медь, глюкозу и калий. Его употребление не вызывает сбоев в работе ЖКТ у новорожденного, а также улучшает состояние зубов и кожного покрова кормящей женщины.

Ограничения

Хотя оранжевый овощ и содержит большое количество полезных элементов, не стоит торопиться с его введением в рацион при грудном вскармливании. Морковь при кормлении ребенка грудью (материнским молоком) не употребляют в течение первых 2 недель после рождения малыша. Некоторые медики настаивают на том, что начать употреблять этот продукт допустимо только на втором месяце жизни ребенка.

По истечении 2 недель в меню вводят вареный, тушеный или запеченный овощ. Когда грудничку исполнится 7 месяцев, маме разрешено съедать небольшие порции сырого оранжевого овоща.

Правила употребления моркови при кормлении грудью

Прежде чем вводить свежий овощ в рацион, изучают реакцию ребенка на продукт. Для этого съедают небольшой кусочек вареного овоща и 1-2 дня наблюдают за малышом. Если отрицательной реакции нет, можно употреблять морковь без риска.

В случае появления сыпи или колик вводить овощ в меню не стоит. Попытку повторяют через месяц. Для определения, на какой продукт у ребенка аллергия, вводят не больше 1 продукта в месяц.

Морковь кормящей маме важно правильно вводить в рацион:

  • Первое время употребляют небольшое количество овоща. Его добавляют в супы или пюре, постепенно увеличивая дозу.
  • Сырой овощ плохо усваивается организмом. Морковь для кормящей мамы полезнее в вареном или запеченном виде.
  • Лучше кушать овощ из домашнего огорода. Если такой возможности нет выбирают твердые плоды с насыщенным цветом, без пятен и надрезов.

Блюда из моркови для кормящих женщин

Из моркови можно сделать запеканку

Морковь кормящей маме разрешено кушать как самостоятельный продукт, так и в виде заправки к другому блюду. Из нее готовят салаты и запеканки.

Ребенку полезны фруктово-овощные миксы из:

  • моркови;
  • яблок;
  • свеклы.

Такой сок пьют утром натощак, за полчаса до еды. Чтобы напиток лучше усваивался и был менее агрессивным, его разбавляют водой.

Сырую морковь при грудном вскармливании добавляют и в другие блюда. Полезен салат из натертого оранжевого овоща, яблок и зелени. Иногда в него добавляют орехи или сухофрукты, предварительно вымоченные в воде. Также салаты заправляют нежирной сметаной или йогуртом.

Овощ при кормлении новорожденного грудью добавляют в пюре и супы. На 5-6 месяц кормления ребенка грудью начинают совмещать несколько видов продуктов. С морковью хорошо сочетаются гранаты, яблоки, сельдерей, тыква.

С возраста 9-10 месяцев продукт вводят в прикорм. Его дают как одтельно, так и в сочетании с кабачками, картофелем и мясом кролика или курятины.

Противопоказания и меры безопасности

Чтобы корнеплод не причинил вреда маме и грудничку, соблюдают некоторые меры осторожности. Оранжевый овощ не включают в рацион при язве и воспалительных заболеваниях органов пищеварения.

Также не стоит кушать больше 100-150 г корнеплода в сутки. Сок разбавляют чистой водой и выпивают не более стакана в день.

Прежде чем начинать готовить, овощ тщательно моют и чистят. Чтобы он дольше сохранял свои полезные свойства при хранении в холодильнике, его не стоит мыть.

Морковь для кормящей молоком мамы несет много пользы, но стоит исключить из рациона крахмал, сладкое и мучное. В место них полезно добавить сметану, зелень и растительные жиры.

Заключение

Во время гв (грудого вскармливания), женщине необходимо соблюдать правильный рацион питания. Хотя оранжевый овощ и содержит много витаминов, нежелательно его переедать. Особенно важно это помнить в первый месяц после рождения ребенка.

Морковь в меню кормящей мамы помогает сохранить здоровье волос, улучшить состояние кожного покрова и укрепить зубы. Сбалансированное меню обеспечивает хорошее самочувствие мамы и правильное развитие грудничку.

Девочки кто как питался в первые месяцы, а то курица…

Диета кормящей матери — НАДО есть все!!!!
Самое частое заблуждение, упорно курсирующее в среде кормящих женщин – это что при грудном вскармливании требуется какая-то особенная, чрезвычайно строгая диета иначе «всего малыша обсыплет аллергией»… Несчастные кормящие начинают изводить себя жесточайшими ограничениями, исключая из своего питания сладкое, соленое, кислое, острое, красное, зеленое и прочее. В итоге остаются сидеть на вареной гречке, говядине и воде…
Как результат такой диеты формируется витаминно-минеральная недостаточность и самой мамы, и малыша. Кроме этого происходит чрезмерное похудение, развивается неудовлетворенность и нервозность вечно голодной мамы. Это приводит к стрессу, и как результат – проблемам с лактацией (молока может стать мало или малыш может давать отказы от груди). А нужно ли было сидеть на диете? Однозначный ответ – нет.
Но как же мне кушать?
На самом деле лактация – это веками осуществляемое, физиологическое состояние женщины наравне с беременностью и родами. Природа задумала механизм, обеспечивающий младенца всем необходимым при полноценной жизни матери. Подумайте сами, могли бы мы выжить, если бы во времена древних людей мама сидела на строжайшей диете, а тут нужно было бы убегать от тигра? Были бы у нее силы спасти себя и младенца? Нет, конечно.
Поэтому, организм так устроен, что молоко образуется из плазмы крови, а в нее не попадают никакие компоненты еды. Еда, которую употребляет мама, в просвете кишечника под действием пищеварительных ферментов расщепляется до элементарных частей – белки до аминокислот, жиры до жирных кислот, а углеводы до глюкозы, фруктозы. И уже в этом элементарном виде они всасываются. Минералы и витамины всасываются обычно специальными ферментами и именно в том количестве и виде, который нужен. Необработанными могут всасываться лекарства, различные тяжелые металлы, консерванты или прочая «химия». Поэтому, какой должна быть диета, а точнее питание кормящей матери – питание должно быть рациональным и здоровым, то есть таким, какое в идеале должно быть у любого из нас.
А как же аллергия и аллергены?
Аллергенами для ребенка могут стать только те продукты, с которыми он не был знаком. Дело в том, что все продукты, которые мама ела во время беременности, малышу хорошо знакомы. Кровообращение у мамы и плода было в беременность общим. И почти все что ела и пила мама, так или иначе «попробовал» уже и малыш. А значит, его иммунная система уже познакомилась с этими продуктами. Поэтому, когда возникает вопрос – что кушать кормящей, правильный ответ – есть нужно так, как вы ели, будучи беременной. Тогда риск аллергии будет минимальным.
Надо знать, что большинство сыпей, возникающих в первые три-четыре месяца жизни малыша, и принимаемые за «аллергии», на самом деле являются физиологическими явлениями «трехнедельками», возникающими в результате того, что из организма малыша постепенно выводятся мамины гормоны. Второй причиной могут быть потница, контактные реакции на косметику, воду или пересушивание кожи травами или растворами (когда купают в череде, коре дуба, ромашке или марганцовке).
Неужели нет никаких ограничений?
Практически никаких – если правильно питаться, можно есть все. Конечно, в первые недели, когда ваш кишечник перестраивается на работу без сдавления (матка–то уже не давит и петлям проще сокращаться), стоит ограничить жир и плотные продукты – это может вызывать запоры. Кроме того, конечно под запретом должен быть алкоголь, он практически беспрепятственно попадает в плазму. А значит и в молоко. Ограничить стоит только газообразующие продукты (капуста, виноград, молоко, черный хлеб) – чтобы не было дискомфорта прежде всего у вас. Стоит несколько снизить потребление цитрусов и шоколада, не стоит увлекаться экзотическими продуктами, особенно если вы их ранее не ели. Различные консерванты, красители, стабилизаторы и прочие вещества не пойдут на пользу ни вам, ни крохе – постарайтесь есть их поменьше.
И помните, лактация – это не болезнь. Это нормальное, физиологическое состояние женщины, а значит, не накладывает на нее никаких строгих ограничений.
Алена Парецкая, педиатр, консультант по ГВ-

можно ли кормящей маме жареный картофель, пюре?

Картофель – один из главных продуктов питания в наших широтах. Он используется повсеместно: в первых блюдах, в закусках, гарнирах и выпечке. При таком обилии крахмалистого овоща на столе, логично, что он встречается в рационе кормящей мамы. Сегодня мы расскажем, когда и как употреблять популярный овощ, узнаем, какие полезные и вкусные блюда можно приготовить из нее.

Картофель – наиболее популярный овощ во многих семьях. Но как правильно его употреблять при грудном вскармливании?

Правила потребления картофеля при грудном вскармливании

Сроки введения продукта в рацион

Картошку кормящей маме можно употреблять практически сразу после рождения ребенка, если вы ели его и во время беременности. В первые недели блюда из картофеля должны быть легкоусвояемыми и не перегруженными жиром и специями.

В первый месяц после родов в качестве «введения» в потребление картофеля отлично подойдет пюре. Оно должно быть жидким, сваренным на воде, заправленным растительными маслами, например, оливковым или кунжутным. Это позволит кормящей маме упорядочить перистальтику кишечника и наладить стул после беременности. Позже можно есть ее в отварном, тушеном, запеченном виде, добавлять в супы и салаты, готовить вареники и оладьи, изредка баловать себя жареной картошечкой.

Помните, что рацион мамы отражается на ребенке, находящемся на грудном вскармливании. Наблюдайте за реакцией малыша при введении новых продуктов. Аллергические реакции на этот овощ наблюдаются крайне редко, но проявлением неприятия могут служить запоры и боли в животике грудничка.

Энергетическая ценность блюд из картофеля

Кормящей маме нужны сила и выносливость, которую они черпают из своего рациона. Питание должно быть сбалансировано так, чтобы полученной энергии хватало на выработку молока и ночные подъемы, но при этом калорийность не отражалась на фигуре молодой мамы.

После родов маме довольно тяжело придти в форму, поэтому кушать картофель лучше отварной, где будет поменьше калорий

Ниже вы можете ознакомиться с данными об энергетической ценности блюд из картофеля:

  • суп – 39 ккал;
  • отварной – 88 ккал;
  • пюре – 106 ккал;
  • вареники – 125 ккал;
  • жареная картошка – 192 ккал;
  • картофель фри – 445 ккал.

«Картофельные запреты» для кормящих мам

При неправильном отношении к потреблению картофеля, он может нанести вред здоровью матери и ребенка. Помните, что во время лактации женщинам запрещено употреблять в пищу сырые плоды и сок, приправлять блюда соусами – майонезом, кетчупом, готовить из клубней с зеленым оттенком кожуры, пятнами и гнильцой.

Под запретом картошка фри, чипсы фабричного производства (если очень хочется, можно подсушить тонкие пластинки картофеля в духовке, взбрызнув оливковым маслом с травами). Жареной картошкой тоже лучше не злоупотреблять. Ешьте ее редко и в небольших количествах.

Старайтесь в первое время не сочетать овощ с мясными продуктами в одном приеме пищи. Такие блюда тяжелы для желудка, на их переваривание требуется много энергии, которая пригодится вам в уходе за новорожденным. Жареная картошка не должна быть часто на столе при грудном вскармливании.

Некоторые источники советуют вымачивать крахмал перед приготовлением. Исследования показали неэффективность данного метода (количество теряемого крахмала настолько мизерно, что не стоит затраченных усилий и времени).

Польза и вред картофеля

В зависимости от качества корнеплода, количества, потребляемого в пищу и способа приготовления, картофель может быть как очень полезным, так и смертельно опасным для здоровья. Питательным, сытным и пригодным он становится, если правильно выбран и приготовлен. Рассмотрим полезные свойства чудо-овоща и напомним о негативных моментах в материале ниже.

Состав и полезные свойства картофеля

Картофель является полноценным пищевым продуктом. Это значит, что в нем содержаться минералы, витамины и микроэлементы, которых достаточно для поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма.

Он содержит витамин С, РР, А, витамины группы В, калий, кальций, фосфор, железо, йод, фтор. Сбалансированный состав позволяет регулировать деятельность систем и органов человека:

  • понижать давление за счет аминокислоты тирозин;
  • улучшать настроение, увеличивая выработку серотонина;
  • укреплять иммунитет благодаря огромной дозе витаминов, в частности, витамина С;
  • регулировать обмен веществ;
  • усиливать костную и хрящевую ткани, снижая риск переломов и ранних артритов;
  • бороться с изжогой благодаря способности регулировать кислотность в желудке;
  • предотвращать сердечно-сосудистые проблемы.

Опасности, связанные с потреблением картофеля

Употребление в пищу некачественного картофеля может привести к сильному пищевому отравлению, поэтому выбирайте качественный продукт. Определить безопасность плода легко по внешнему виду. Опасные клубни имеют зеленоватый оттенок кожуры. Это свидетельствует о наличии ядовитого вещества соланина. Он вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Концентрация соланина повышается и в залежалом урожае, поэтому старайтесь сократить долю корнеплода в рационе к весне.

Зеленый и проросший картофель употреблять категорически запрещается

В редких случаях употребление этого овоща может вызвать аллергическую реакцию. Белок и крахмал, входящие в состав могут привести к появлению сыпи или запорам у грудничка. Так же возможна перекрестная аллергия. Если малыш страдает аллергией на пыльцу березы, ольхи, лещины или яблони, то есть риск возникновения негативной реакции на картошку.

Блюда из картофеля для кормящей мамы

Кроме простейших блюд, состоящих из одного картофеля (вареного, тушеного), можно разнообразить свое меню легкой, быстрой и вкусной пищей, добавляя несложные и привычные продукты: варениками (приготовленными из бездрожжевого теста на пару), запеканками, муссами, клецками, оладьями. Ниже приведем несколько полезных рецептов.

Запеканка

Ингредиенты:

  • картофель – 250 г;
  • твердый сыр – 100 г;
  • молоко, сметана, сливочное масло – по 50 г каждого продукта;
  • яйцо – 1 шт.

Способ приготовления: Корнеплоды очистить, сварить, слить воду. Добавить молоко, куриное яйцо, растопленное сливочное масло. Растолочь, вымешать. Получившуюся массу выложить в форму для запекания, выровнять поверхность и смазать сметаной. Посыпать тертым сыром. Запекать в духовке при температуре 200°С полчаса.

Оладьи

Ингредиенты:

  • картошка – 1,5 кг;
  • лук – 2 шт.;
  • мука – ½ стакана;
  • растительное масло, соль, зелень.

Картофельные оладьи хорошо подать с нежирной сметаной

Способ приготовления: Отварить клубни, растолочь в пюре, остудить. Добавить муку, массу хорошо вымесить. Лук обжарить на растительном масле, вмешать в массу. Добавить измельченную зелень, перемешать. Разделить массу на равные части, сформировать небольшие лепешки, обжарить на небольшом количестве подсолнечного масла.

Картофель с творогом

Ингредиенты:

  • картофель – 250 г;
  • творог – 75 г;
  • сметана – 35 г;
  • масло сливочное – 15 г;
  • соль, специи по вкусу.

Способ приготовления: Картошку отварить в подсоленной воде, пюрировать. Творог перетереть на мелком сите. Выложить в форму для запекания слой картошки, сверху слой творог, полит сметаной. Повторить слои. Сверху полить сметаной. Запекать при 200°С в течение 15 минут.

Картофельный кляр

Ингредиенты:

  • картофель – 4 шт.;
  • мука – 3 ст. л.;
  • яйцо – 2 шт.;
  • соль, перец молотый.

Способ приготовления: Клубни натереть на крупной терке, промыть под проточной водой, отжать лишнюю влагу. Добавить яйца, муку, специи. Перемешать. Кляр готов.

В нем можно обжаривать рыбу (идеально подойдет белая, например, треска, палтус, зубатка, пикша) или овощи (цветную капусту). Чтобы кляр хорошо «взялся», нужно предварительно обвалять основной продукт в муке, потом погрузить в получившуюся массу. Обжарить с двух сторон на среднем огне.

Альтернативные пути использования картофеля

Существует множество способов применения картофеля, например, картофельная маска

Картошку можно использовать не только в кулинарных, но и в оздоровительных, и в косметических целях. Эффективна она при геморрое, кожных заболеваниях, косметических недостатках, болезнях желудка, простудах. Используется как в сыром, так и в приготовленном виде. Полезны как целые плоды, так и картофельный сок и кожура.

Картофель “от простуды”

При болезненности в горле или сухом кашле ингаляции с картофелем помогают уменьшить симптоматику заболевания. Чтобы облегчить состояние во время болезни без приема лекарств, многие из которых нельзя при грудном вскармливании, нужно отварить овощ с кожурой, слить воду. Кастрюлю поставить на высоту, над которой удобно наклоняться (рабочая поверхность или табурет), накинуть на голову плотное полотенце или покрывало и подышать картофельным паром. Будьте осторожны, т. к. слишком высокая температура пара может привести к ожогам.

Картошка при геморрое

Распространенным явлением после естественных родов является геморрой. Временно улучшить несложные состояния помогут картофельные свечи. Для этого нужно из некрупного клубня вырезать продолговатый кусочек и ввести в задний проход, оставив на ночь. Лечение проводится через день. Результат проявится через 6-7 дней использования.

Маски из картошки

Картошка богата крахмалом и влагой, поэтому способна увлажнять кожу, насыщать ее влагой. Ее используют как в сыром, так и в отваренном виде. Маски в сыром виде более агрессивны и справляются с прыщиками, загрязненными порами, пигментными пятнами. При этом, они не подходят для нежной кожи. Для чувствительных участков лучше применять охлажденное пюре.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Употребление моркови в первый месяц грудного вскармливания

Употребление моркови в первый месяц грудного вскармливания

Кормящей маме важно правильно организовать свой рацион. Это влияет на рост и развитие ребенка. Морковь при грудном вскармливании является хорошим источником витаминов, но вводить ее в меню важно постепенно.

Употребление моркови в первый месяц грудного вскармливания

Действие моркови при лактации

Морковь кормящей маме полезна, так как этот увеличивает количество молока. Это происходит, потому что в овоще содержится много воды. К тому же, это низкокалорийный продукт, в 100 г моркови содержится всего 35 ккал.

Продукт выполняет и другие важные функции:

  • повышает количество гемоглобина;
  • улучшает гормональный фон;
  • выполняет регенерирующее действие;
  • предотвращает заболевания глаз;
  • снижает уровень холестерина;
  • способствует улучшению состояния волос и кожи.

Оранжевый овощ содержит витамины А, В, С, Е, РР, каротин, железо, медь, глюкозу и калий. Его употребление не вызывает сбоев в работе ЖКТ у новорожденного, а также улучшает состояние зубов и кожного покрова кормящей женщины.

Ограничения

Хотя оранжевый овощ и содержит большое количество полезных элементов, не стоит торопиться с его введением в рацион при грудном вскармливании. Морковь при кормлении ребенка грудью (материнским молоком) не употребляют в течение первых 2 недель после рождения малыша. Некоторые медики настаивают на том, что начать употреблять этот продукт допустимо только на втором месяце жизни ребенка.

По истечении 2 недель в меню вводят вареный, тушеный или запеченный овощ. Когда грудничку исполнится 7 месяцев, маме разрешено съедать небольшие порции сырого оранжевого овоща.

Правила употребления моркови при кормлении грудью

Прежде чем вводить свежий овощ в рацион, изучают реакцию ребенка на продукт. Для этого съедают небольшой кусочек вареного овоща и 1-2 дня наблюдают за малышом. Если отрицательной реакции нет, можно употреблять морковь без риска.

В случае появления сыпи или колик вводить овощ в меню не стоит. Попытку повторяют через месяц. Для определения, на какой продукт у ребенка аллергия, вводят не больше 1 продукта в месяц.

Морковь кормящей маме важно правильно вводить в рацион:

  • Первое время употребляют небольшое количество овоща. Его добавляют в супы или пюре, постепенно увеличивая дозу.
  • Сырой овощ плохо усваивается организмом. Морковь для кормящей мамы полезнее в вареном или запеченном виде.
  • Лучше кушать овощ из домашнего огорода. Если такой возможности нет выбирают твердые плоды с насыщенным цветом, без пятен и надрезов.

Блюда из моркови для кормящих женщин

Из моркови можно сделать запеканку

Морковь кормящей маме разрешено кушать как самостоятельный продукт, так и в виде заправки к другому блюду. Из нее готовят салаты и запеканки.

Ребенку полезны фруктово-овощные миксы из:

Такой сок пьют утром натощак, за полчаса до еды. Чтобы напиток лучше усваивался и был менее агрессивным, его разбавляют водой.

Сырую морковь при грудном вскармливании добавляют и в другие блюда. Полезен салат из натертого оранжевого овоща, яблок и зелени. Иногда в него добавляют орехи или сухофрукты, предварительно вымоченные в воде. Также салаты заправляют нежирной сметаной или йогуртом.

Овощ при кормлении новорожденного грудью добавляют в пюре и супы. На 5-6 месяц кормления ребенка грудью начинают совмещать несколько видов продуктов. С морковью хорошо сочетаются гранаты, яблоки, сельдерей, тыква.

С возраста 9-10 месяцев продукт вводят в прикорм. Его дают как одтельно, так и в сочетании с кабачками, картофелем и мясом кролика или курятины.

Противопоказания и меры безопасности

Чтобы корнеплод не причинил вреда маме и грудничку, соблюдают некоторые меры осторожности. Оранжевый овощ не включают в рацион при язве и воспалительных заболеваниях органов пищеварения.

Также не стоит кушать больше 100-150 г корнеплода в сутки. Сок разбавляют чистой водой и выпивают не более стакана в день.

Прежде чем начинать готовить, овощ тщательно моют и чистят. Чтобы он дольше сохранял свои полезные свойства при хранении в холодильнике, его не стоит мыть.

Морковь для кормящей молоком мамы несет много пользы, но стоит исключить из рациона крахмал, сладкое и мучное. В место них полезно добавить сметану, зелень и растительные жиры.

Можно ли морковь при грудном вскармливании

Полезные свойства моркови для мамы и новорожденного

Ежедневное употребление моркови женщиной во время лактации положительно сказывается на увеличении объема грудного молока. Морковь – низкокалорийный продукт, поэтому кормящей маме совсем не надо беспокоиться о прибавке в весе.

Важные аргументы в пользу употребления моркови:

  • положительно влияет на остроту зрения;
  • придает сияние волосам и улучшает цвет кожи;
  • ежедневное употребление сырой моркови снижает уровень холестерина в крови;
  • устраняет анемию;
  • регулирует гормональный фон женщины.

Морковь является источником витаминов А, Е, С, В, калия и железа. В ней содержится каротин, который, как и многие растительные пигменты обладает антиоксидантной активностью.

Однако кушать морковь в период лактации нужно осторожно и не переусердствовать, так как бета-каротин может дать аллергическую реакцию у малыша.

Рекомендации по употреблению моркови при грудном вскармливании

Вводить в рацион тушеную или вареную морковь желательно через 3–4 недели после родов. Начинать необходимо с небольшой порции и следить за реакцией ребенка. Если овощ не вызвал какой-либо нежелательной реакции, то можно смело кушать морковь несколько раз в неделю, добавляя в другие блюда.

По истечении 4–5 месяцев после того, как организм малыша привык к перевариванию вареной моркови с молоком матери, можно смело начинать вводить в рацион мамы свежий овощ.

При обнаружении аллергической реакции у малыша прием овоща необходимо прекратить до похода к врачу.

Сырую морковь не рекомендуют употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Свежевыжатые соки желательно разбавлять водой во избежание появления кишечных колик и вздутия живота у новорожденных. На половину стакана свежевыжатого сока рекомендуют добавить полстакана охлаждённой кипячёной воды.

Использовать морковь желательно со своего огорода, если нет такой возможности, то лучше выбрать яркие плоды с тонкой шкуркой без повреждений и пятен. Рекомендуется не превышать суточную допустимую норму продукта – 150–170 грамм.

Хранить морковь рекомендуется в прохладном темном месте.

Интересные блюда из моркови

Корнеплод можно употреблять как сам по себе, так и в составе интересных и питательных блюд.

Для приготовления коктейля из моркови и фруктов необходимо 1 яблоко, 1 средняя морковь и 1 мандарин. Все продукты тщательно вымыть, очистить и мелко порубить. Далее загрузить все в блендер и приготовить свежевыжатый коктейль. Такие коктейли рекомендуется употреблять с утра натощак.

Морковно-яблочный салат понравится не только кормящей маме, но и всем членам семьи. Натереть на крупной терке 1 яблоко и 1 морковь, перемешать и заправить все сметаной. К салату можно добавить мелко рубленные грецкие орехи. Такой салат может заменить ужин или полдник.

На завтрак можно приготовить морковную запеканку в духовке для всей семьи .

На 500 грамм моркови необходимо 1 яйцо, 3 столовые ложки манки, щепотка соли, сахар по вкусу, 25 граммов сливочного масла. Морковь отварить и размять блендером в пюре, яйцо взбить соединить с морковным пюре, манкой, добавить соль.

Форму смазать сливочным маслом и вылить в нее смесь, сверху нарезать маленькие кусочки сливочного масла. Выпекать запеканку 40–45 минут при температуре 180–200 градусов.

В заключение необходимо отметить, что употребление моркови в небольших порциях и с осторожностью принесет много пользы как маме, так и растущему детскому организму.

Можно ли морковь при грудном вскармливании

Рацион питания кормящей мамы – основа здоровья малыша. Правильное питание насыщает молоко витаминами, микроэлементами, полезными веществами. Сбалансированное меню помогает женщинам быстрее восстановить организм, вернуть форму. Появляются вопросы о совместимости кормления и многих продуктов. Можно ли морковь при грудном вскармливании – один из них. Следует понимать возможную пользу, теоретический вред, своевременно консультироваться с педиатром.

Состав и полезные свойства моркови

Морковь – один из немногих продуктов, который обязан присутствовать на столе новоиспеченной мамы. Существует исследование, специально изучающее влияние овоща на интенсивность лактации. Результат подтверждает, что регулярное употребление способствует выработке молока, увеличивает объем естественного питания ребенка. 90 % состава – вода. Употребление достаточного количества жидкости способствует переходу к зрелой стадии лактации.

Основные положительные свойства:

  1. Овощ содержит мало калорий. Женщины могут спокойно употреблять в пищу, не беспокоясь о последствиях для фигуры. 100 г равняется 35 ккал.
  2. Полезные вещества продукта помогают укрепить кости, ткани, сосуды.
  3. Предотвращает преждевременное старение, развитие раковых заболеваний.
  4. Сохраняет зрение, здоровье глаз.
  5. Повышает гемоглобин – особенно ценно для только родившей женщины.
  6. Способствует ускоренной регенерации клеток (раны, порезы затягиваются быстрее).
  7. Баланс гормонов выравнивается, улучшается настроение.
  8. Небольшое количество (150 г) ежедневно снижает показатели холестерина (минус 20%).
  9. Содержит множество витаминов: бета-каротин, группы В (тиамин, рибофлавин, ниацин, остальные).
  10. Минеральные составляющие – натрий, йод, кальций, железо, многие другие.

Возможный вред

Нанести вред полезный овощ может при чрезмерном количестве в рационе. Бесконтрольное употребление продукта приводит к переизбытку элементов. Зафиксированы случаи аллергической реакции младенцев (редко). Груднички до месячного возраста остро реагируют на различные продукты. Морковка при ГВ может вызвать различные заболевания (например, желтуху). Страдающим диабетом матерям следует ограничить потребление моркови.

Сырой овощ богат клетчаткой. При проблемах с работой желудочно-кишечного тракта ситуация может ухудшиться. Нарушение перистальтики стенок кишечника в сочетании с клетчаткой приводит к запорам.

Внимание! Негативные последствия возникают при серьезном переизбытке моркови в питании. Оптимальная порция – до 150 граммов.

В первые дни после рождения следует наблюдать за состоянием ребенка. Некоторые микроэлементы могут способствовать развитию колик, вздутию. Тогда продукт временно убирается. Период выжидания – 3-4 недели.

Правила употребления моркови в период лактации

Консультация наблюдающего педиатра необходима при добавлении нового продукта. Пренебрегать рекомендациями нежелательно – врач видит результаты анализов, выводы делает на основании текущего состояния здоровья новорожденного.

Внимание! Морковные свежевыжатые соки – концентрированный продукт. Разрешен после месяца, пить не больше 100 мл в сутки.

Нельзя превышать суточную норму – небольшая морковь (2 штуки). Вводить начинают со 2-3 недели после рождения с приготовленных на пару, вареных овощей. Высокое содержание клетчатки сырого овоща может навредить пищеварению. Свежую морковь при грудном вскармливании вводят после месяца. Для первой порции достаточно половины или четверти суточной нормы. Следующие два дня наблюдают за реакцией. Если негативных последствий для малыша не возникло, то разрешается полный объем.

В этот день лучше отказаться от овоща в других видах.

Какие блюда из моркови можно есть кормящей маме

Корнеплоды растут в земле, поэтому очищать требуется полностью. Ножом срезают верхний слой. Тщательно отмыть не получится – поверхность неровная, микрочастицы могут вызвать отравление. Рекомендуют начинать при грудном вскармливании с вареной моркови.

Повара рекомендуют слегка недоваривать, так как переваренный продукт теряет витамины. Усваивается проще, быстрее, если добавить жирные продукты. Например, сметану, растительное масло, сыр. Нагрузка на ЖКТ снизится, процесс пищеварения улучшится.

Список блюд из моркови обширен – печенье и салаты, супы, гарниры, тушеная, запеканки и даже торты. Главное внимательно относиться к сопутствующим ингредиентам – должны быть уже испробованы, не вызывать аллергии у ребенка. Каротиновые лакомства порадуют маму, принесут пользу малышу.

Сок из корнеплода употребляют в утренние часы на голодный желудок, не позднее чем за полчаса до еды. Салат из тертой моркови, яблока, зелени, сельдерея – кладезь витаминов. Заправленный растительным маслом принесет пользу здоровью. Продукт добавляют в пюре из картофеля, кабачка, других овощей. Предварительно отваривают, запекают.

Можно ли кормящей маме морковь – да, это обязательный продукт в рационе кормящей матери. При соблюдении норм, порций, не вызовет негативных реакций. Ежедневное употребление повысит настроение, улучшит здоровье, насытит молоко питательными веществами. Главное – не злоупотреблять при кормлении грудью.

Источники:
http://www.baby.ru/wiki/mozno-li-morkov-pri-grudnom-vskarmlivanii/
http://kidfeed.ru/pitanie-pri-gv/mozhno-li-morkov-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
http://fermoved.ru/morkov/primenenie-efirnogo-maslo.html

Старт Solid Food — La Leche League GB

Признаки готовности
Первые вкусы
Хорошие первые продукты
Продукты, которые можно предложить позже
Продукты, которых следует избегать
Дополнительная литература

Грудное молоко — идеальная первая еда

Познакомить ребенка с другими продуктами питания может быть весело. Самый простой подход — продолжить ваш обычный режим грудного вскармливания и позволить ребенку присоединиться к вам за семейным обедом. Он сможет узнавать о новых продуктах постепенно и в удобное для него время.

Знаки готовности

Ваш ребенок начнет есть твердую пищу в соответствии с его собственным уникальным расписанием, точно так же, как он будет ходить и говорить, когда будет готов. Готовность пробовать новые продукты — это еще один шаг в развитии, и в этом нет необходимости делать что-то особенное. Это больше вопрос ожидания, пока он будет готов, а затем наличия подходящей пищи для него. Большинство младенцев проявляют признаки готовности к твердой пище примерно в середине первого года жизни. Для здорового доношенного ребенка, находящегося на грудном вскармливании, обычно нет причин добавлять другие продукты или напитки до этого.

Самым важным признаком готовности является способность сидеть без опоры. Как только ваш ребенок сможет это сделать, посмотрите, берет ли он еду с вашей тарелки и кладет ее в рот.

Департамент здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни и заявляет, что оно может продолжать приносить пользу вашему ребенку вместе с твердой пищей в течение многих месяцев после этого. Каждый день кормления грудью имеет значение для здоровья вашего ребенка сейчас и в будущем.

Всемирная организация здравоохранения настоятельно рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни. В нем говорится, что с шести месяцев другие продукты должны дополнять грудное вскармливание до двух лет и более.

Почему следует следовать указаниям своего ребенка?
Грудное молоко важно
Грудное молоко — это самая важная пища в рационе вашего ребенка в течение первого года жизни, обеспечивающая его большей частью необходимых калорий, а также жидкостью, когда он испытывает жажду.Когда вы вводите твердую пищу, он начнет с изучения вкусов и текстуры, отрабатывая навыки, которые понадобятся позже, когда твердая пища постепенно заменит грудное молоко. Некоторые популярные первые продукты питания содержат меньше калорий, чем грудное молоко, поэтому предложение большого количества твердой пищи до или вместо грудного вскармливания может слишком быстро снизить потребление молока ребенком и привести к плохому увеличению веса.

Готовность к развитию внутри и снаружи
Пищеварительная система вашего ребенка постепенно созревает в течение первых шести месяцев.Введение твердой пищи, когда он будет готов к развитию, означает, что он сможет есть и переваривать эту новую пищу. Матери детей, рожденных преждевременно, часто сообщают, что их дети не заинтересованы в твердой пище раньше, чем через шесть месяцев. Поговорите с медицинской бригадой вашего недоношенного ребенка относительно его индивидуальных потребностей в питании.

Защита от болезней
Грудное молоко дает вашему ребенку защитные антитела. Исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев помогает предотвратить появление вредных бактерий, таких как E.coli, растущая в кишечнике вашего ребенка. Слишком ранняя замена молока твердой пищей снижает уровень защиты, которую он получает.

Риск аллергии
В семьях с аллергией в анамнезе раннее введение твердой пищи (пока пищеварительная система ребенка еще развивается) связано с такими аллергическими реакциями, как астма, экзема и пищевая аллергия. Ребенок, подверженный аллергии, может отказываться от твердой пищи, пока не станет старше — это может быть естественной защитной реакцией у чувствительных детей.Многие дети хорошо питаются только грудным молоком дольше шести месяцев. Считается, что продолжение грудного вскармливания наряду с употреблением аллергенных продуктов также помогает предотвратить реакции.

Ваше здоровье
Исключительно грудное вскармливание примерно до шести месяцев с последующим постепенным введением твердой пищи может позволить грудному вскармливанию задержать возобновление менструации, что, в свою очередь, поможет поддерживать уровень железа.

Непонятные сигналы в первые шесть месяцев
Грудное вскармливание чаще?
Ваш ребенок может попросить больше кормить грудью, но все еще не готов к твердой пище.У него может быть всплеск роста, прорезывание зубов, плохое самочувствие или реакция на какой-то стресс. Возможно, все, что вам нужно, — это предлагать ребенку обе груди во время каждого кормления.

Смотрите, как вы едите?
Младенца интересует все, что делает его мать, поэтому наблюдение за тем, как вы едите, не обязательно означает, что он готов начать есть твердую пищу.

Ночное пробуждение
Ночное пробуждение — нормальное поведение ребенка и не является признаком того, что он готов начать прием другой пищи, даже если ранее он спал более длительное время.

Приступая к работе
Приготовление твердой пищи — это новое занятие для вашего ребенка, которое связано со вкусом, консистенцией и приобретением новых навыков, а не с заменой молока. Продолжение свободного кормления грудью, пока он учится есть другие продукты, помогает обеспечить ему необходимое питание. Ваш ребенок также с большей вероятностью попробует что-то новое, если он не слишком голоден — он может отказываться от твердой пищи, когда действительно хочет кормить грудью. Помните, что с самого начала он вряд ли будет есть много.Иногда мать может чувствовать давление, заставляющее ее ограничить грудное вскармливание, чтобы ее ребенок ел более твердую пищу, но это может иметь противоположный эффект. Если ваш ребенок счастлив и доволен после кормления грудью, он может быть более открыт для идеи попробовать новые продукты.

Первые вкусы

Отлучение от груди с помощью ребенка
Приобщение вашего ребенка к семейному питанию — это постепенный процесс. Продолжайте кормить ребенка грудью, как обычно, и просто усаживайте его вместе с семьей во время еды, чтобы он мог принять участие и изучить еду.Грудное молоко постепенно и осторожно знакомит ребенка с продуктами, которые ест его мать, потому что их следы появляются в ее молоке. Это дает ему различные вкусовые ощущения естественным образом, помогая подготовить его к еде, которую он будет есть за семейным столом. Младенцы хотят есть все, что есть на столе, поэтому сейчас хорошее время, чтобы пересмотреть рацион всей семьи.

Дайте ему покормить себя
Младенцы любят пользоваться руками, поэтому предложите им продукты, которые ваш ребенок может легко взять и положить в рот.Пока он не разовьет клешневую хватку, он не может брать маленькие кусочки пищи. Предложите большие куски еды, которые он может держать в кулаке и грызть. Более мягкую пищу можно намазывать на несоленые рисовые лепешки или обмакивать в подходящую еду, чтобы ваш ребенок мог приготовить их самостоятельно. Чтобы попробовать суп, йогурт или кашу, предложите ребенку ложку с небольшим количеством еды или позвольте ему окунуть в нее пальцы и слизать пищу.

Вам не нужно пюрировать продукты или даже размять их. Для пюрирования часто требуется добавление жидкости, разбавляющей питательные вещества.Предложение разнообразных текстур в начале также может предотвратить отказ ребенка от кусковой пищи в дальнейшем.

Разнообразие продуктов питания
Самый простой способ убедиться, что ваш ребенок получает ряд питательных веществ и витаминов, — предлагать продукты из разных групп продуктов каждый день и разнообразные продукты из каждой группы продуктов в течение недели. Позвольте вашему ребенку выбрать, что исследовать и попробовать. Начните с небольших сумм и увеличивайте их, когда он просит больше.

Ваше молоко дает вашему ребенку прочную основу для питания, поэтому вам не нужно слишком беспокоиться о том, чтобы сбалансировать его рацион с другими продуктами, пока он все еще ест много грудного молока.Старайтесь предлагать вкус разнообразных здоровых продуктов, максимально приближенных к их естественному состоянию. Имея доступ к целому ряду групп продуктов, ваш ребенок покажет вам, что ему нужно. Если он не хочет какую-то еду, попробуйте что-нибудь еще, но предложите еще раз. Возможно, вам придется предлагать еду достаточно часто, чтобы она стала привычной, прежде чем он ее действительно съест. Некоторые младенцы легче принимают новую пищу, если смешать ее с той, к которой они уже привыкли. Другим нравится, когда каждое блюдо подается отдельно. Вы скоро узнаете предпочтения своего ребенка.

Планируйте небольшой беспорядок!
Твердая пища — это еще одна часть мира, которую изучает ваш ребенок, и он будет делать это не только на ощупь и запах, но и на вкус. Это может быть неприятно, но для него это важный опыт. Чтобы облегчить уборку, закатайте ему рукава, наденьте нагрудник или фартук и положите на пол чистую пластиковую ткань, чтобы можно было безопасно снова предлагать упавшую еду. Сначала большую часть еды он кладет себе в рот, чтобы попробовать или проглотить. может вернуться снова. Но вскоре он научится подносить пищу к задней части рта и глотать ее, и вы заметите, что еда действительно съедена.

Рвота и удушье
У большинства младенцев хороший рвотный рефлекс, который защищает их от попыток проглотить все, с чем они не могут справиться. Ваш ребенок с меньшей вероятностью подавится едой, если он сидит прямо и ест сам. Сначала вы можете проверить рот ребенка на наличие непроглоченной пищи после еды.
Определенные продукты представляют собой риск удушья для детей младше трех лет, включая цельный виноград, цельные помидоры черри, попкорн, большое количество арахисового масла и любые продукты, которые могут отщепиться большими кусками, например сырая морковь, твердое яблоко или сельдерей. палочки.Орехи представляют собой опасность удушья в возрасте до пяти лет. Никогда не оставляйте ребенка одного с едой или когда он ест.

В этом посте рассматриваются исследования, показывающие, что отлучение от груди по инициативе ребенка не связано с повышенным риском удушья.

В своем темпе
Если позволить вашему ребенку принимать участие в семейной трапезе, он покажет вам, когда он готов, особенно если поначалу он не заинтересован. Даже дети, которые сначала много едят, могут потерять интерес позже. Не волнуйся. Просто предложите побольше еды, если он «попросит» об этом, и остановитесь, когда он больше не захочет.Младенец, которому разрешен свободный выбор хорошей и питательной пищи, стремится сбалансировать свой собственный рацион. Если он отказывается от еды, он не отвергает вас или ваши усилия. Он может просто не голодать. Если он болен или у него прорезываются зубы, неограниченное грудное вскармливание обеспечит ему полноценное питание и утешит его до тех пор, пока он не почувствует себя хорошо и снова не будет заинтересован.

Good First Foods

Свежие натуральные продукты, которые подаются с минимальным приготовлением, лучше всего подходят для всей семьи. Питательные вещества теряются при хранении свежих продуктов в течение длительного времени и при их обработке, например, очищении, приготовлении или консервировании.Обработанные, нежирные или полуфабрикаты не подходят для младенцев. Вам не нужно покупать готовое детское питание. Эти продукты дорогие, часто поставляются слишком большими порциями и могут содержать добавленные ингредиенты, которые не нужны вашему ребенку. Если вы решите покупать полуфабрикаты, внимательно проверяйте этикетки.

Начните с продуктов с высоким содержанием калорий, железа и витамина С (чтобы помочь усвоению железа). Многие из продуктов, перечисленных в таблице, богаты витаминами и питательными веществами. При необходимости запекать, готовить на пару или варить на воде.Выньте небольшую порцию для вашего ребенка, прежде чем добавлять соль или сахар к остатку, и дайте ему остыть до подходящей температуры. Предлагая пищу пальцами, вы избавляетесь от необходимости добавлять дополнительные продукты, к которым ваш ребенок может быть не готов, например молоко или масло. Продукты, отмеченные *, могут вызвать аллергические реакции у некоторых детей.

Еда Предложения по сервировке Примечания
Авокадо Дайте ребенку кусок для подержания Содержит витамины и эфирные масла.
Банан Дайте ребенку кусок, чтобы он держал его Гладкая консистенция; вкусный. Питательнее злаков
Курица, птица, мясо Давайте большие куски нежирного вареного мяса, смоченного мясным соком. С высоким содержанием железа и белка.
Свежие фрукты: яблоко, груша, персик, абрикос, слива, дыня Не киви * или цитрусовые * Маленькие кусочки могут вызвать удушье. Дайте ребенку подержать целый фрукт или кусок размером с кулак.При необходимости удалите кожицу и камни. Все фрукты содержат необходимые витамины и минералы.
Овощи Дайте небольшие кусочки слегка приготовленной брокколи, цветной капусты, моркови и т. Д. Богаты витаминами и минералами. Избегайте маленьких кусочков сырых твердых овощей, таких как морковь, которые могут вызвать удушье.
Рыба * Приготовление в небольшом количестве воды (без соли) или запекание в духовке. Внимательно проверяйте наличие костей — рыба может вызывать аллергию, поэтому вводите ее с осторожностью.Оставьте моллюсков и рыбу, которую копчили или мариновали, пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев. Рис, рисовые лепешки — Приготовьте рис с водой. Масло, такое как оливковое масло, добавляет калорий, питательных веществ и вкуса. Намажьте мягкую пищу на рисовые лепешки — простые несоленые рисовые лепешки — полезная альтернатива сухарикам.
Рис
Рисовые лепешки
Приготовьте рис с водой. Масло, такое как оливковое масло, добавляет калорий, питательных веществ и вкуса. Разложите мягкую пищу на рисовых лепешках. Обычные несоленые рисовые лепешки — полезная альтернатива сухарикам.
Напитки

Во время еды предлагайте простую водопроводную воду в обычной чашке или чашке с носиком. Вода подходит для младенцев и детей, не имеет значения, пролита ли она. Вам не нужно использовать бутылочки или чашки с носиком, но, если вы это сделаете, чашка со свободным потоком лучше, чем чашка с непроливаемым клапаном, на который ребенок должен укусить, чтобы напиток потек.
Избегайте соков и сладких напитков, так как они вредны для зубов. Они не оставляют места для питательной пищи, и может быть трудно ограничить их употребление после того, как вы начнете их употреблять.Даже несладкие соки содержат натуральный фруктовый сахар и кислоты, которые могут повредить зубы.
Не давайте воду в бутылках с высоким содержанием минералов, а также напитки, содержащие искусственные подсластители или кофеин. Сюда входят газированные и другие безалкогольные напитки, чай и кофе.

Напиток Рекомендации по сервировке Примечания
Вода Дайте небольшое количество в небьющейся чашке. Подавайте с едой, если ваш ребенок хочет выпить.Полезно для полоскания рта ребенка после еды.
Несладкий фруктовый и овощной сок Разбавлен для снижения риска кариеса. Проверьте этикетки, чтобы избежать сахара и добавок.
Коровье молоко * Если даете коровье молоко, подождите до 12 месяцев и выбирайте цельножирное молоко до двухлетнего возраста Наиболее частая причина пищевой аллергии или непереносимости у младенцев. Большая часть детских смесей и последующих молочных смесей производится из коровьего молока.Младенцы, находящиеся на свободном грудном вскармливании, получают все необходимое молоко от своих матерей. Некоторые другие названия продуктов из коровьего молока, используемые при маркировке пищевых продуктов, включают сливки, молочные белки, казеинаты, сухую сыворотку и лактозу
Прочие продукты

Еда Предложения по сервировке Примечания
Чечевица Замочите и приготовьте в соответствии с инструкциями на упаковке Хороший источник белка, с высоким содержанием кальция и железа.
Сушеные фрукты Нарежьте более крупные фрукты, например абрикосы. Абрикосы и чернослив можно приготовить в небольшом количестве воды, чтобы получилась питательная паста. Хотя сухофрукты богаты минералами, они могут прилипать к зубам и при частом употреблении могут вызвать кариес, даже если вы регулярно чистите зубы ребенка.
Цельнозерновые злаки, такие как овес, кукуруза (кукуруза) и пшеница Можно готовить на воде без соли, сахара или подсластителя.Выбирайте несладкие хлопья для завтрака. соки. Большинство злаков содержат белок, называемый глютеном, который является потенциальным сенсибилизатором, поэтому избегайте смешанных злаков, пока вы не узнаете, что ваш ребенок может переносить каждый из них по отдельности.
Хлеб

Макаронные изделия

Легкое питание руками и удобство для перекусов.
Подавать без добавок, сливочного масла или тертого сыра.
Оба содержат глютен. Хлеб также может содержать соевую муку. Избегайте яичных макарон, пока не поймете, что ваш ребенок может переносить яйца.
Творог, йогурт, сырое масло
Сливочное масло
Необработанный сыр
Ваш ребенок может пользоваться ложкой или пальцами.
Используется с вареными овощами.
Натереть сыр на терке или подавать кусочками в качестве закуски.
Менее аллергенен, чем коровье молоко или сливки. Обеспечьте организм кальцием и другими
питательными веществами.
Яйца * Отварите вкрутую, чтобы и белок, и желток стали твердыми. Источник железа.
Цитрусовые *, помидоры *, киви * и клубника * Нарезать небольшими кусочками.При необходимости очистите и удалите косточки. Некоторые дети плохо реагируют на контакт с ними, особенно с апельсиновым соком
Фасоль

Соя * и продукты (тофу) *

Замочите и приготовьте в соответствии с инструкциями на упаковке. Вареную фасоль можно растереть, чтобы приготовить намазку или соус. Тщательно обжарьте все бобы.

Соя и продукты из нее, такие как тофу, являются распространенными аллергенами и часто встречаются в выпечке, включая хлеб.

Обеспокоены пищевой аллергией или непереносимостью?
Примерно с шести месяцев большинство младенцев могут есть большинство продуктов.Обычно нет необходимости вводить по одному продукту за раз, ожидая несколько дней или больше, прежде чем вводить еще один новый продукт.
По прошествии шести месяцев нет никаких доказательств того, что ожидание, когда ваш ребенок подрастет, остановит у него пищевую аллергию. Если в семейном анамнезе есть аллергия на определенную пищу, просто предлагайте эти продукты в очень небольших количествах и внимательно следите за любыми симптомами аллергической реакции. В очень редких случаях аллергия может вызвать серьезную опасную для жизни реакцию, называемую анафилактическим шоком.Если у вашего ребенка возникла тяжелая и немедленная аллергическая реакция, которая может включать отек губ, языка, глаз или лица, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Реакции пищевой чувствительности включают экзему, крапивницу (крапивницу), воспаленное дно, хрипы, астму, колики, рвоту, запор и диарею. Если еда вызывает легкую реакцию, исключите ее и попробуйте снова, когда ваш ребенок станет старше и его пищеварительная система станет более зрелой. Возможно, вам будет полезно обсудить это со своим лечащим врачом или врачом.

Продукты, которые нужно предложить позже Предложения по сервировке Примечания
Орехи * и семена *

Арахисовое масло *, тахини * (паста из семян кунжута), масло фундука * и т. Д.

Министерство здравоохранения рекомендует избегать употребления целых орехов до пяти лет из-за риска задыхаясь.
Следует распределить тонким слоем. Используйте только гладкие сорта.
Орехи и семена, особенно арахис, иногда могут вызывать серьезные аллергические реакции.Если у вашего ребенка или близкого члена семьи есть известная аллергия, проконсультируйтесь с врачом, так как может быть важно ввести арахис раньше, чем позже.
Пажитник * Часто добавляют в карри. Близко к арахису.
Сельдерей *, люпиновая мука * и горчица * Готовьте сельдерей, чтобы снизить риск удушья. Может также вызывать аллергию и должен указываться на этикетках с предупреждениями о пищевой аллергии.
Продукты, которых следует избегать

Сахар и искусственные подсластители. Белый сахар практически не содержит питательных веществ, поэтому иногда говорят, что он содержит «пустые калории». Это также один из основных факторов разрушения зубов. Добавленный сахар или подсластители также могут вытеснить здоровую пищу. При проверке этикеток продуктов следите за другими названиями сахаров, такими как глюкоза, декстроза, сахароза, кукурузный сироп и фруктоза. Меласса и мед также являются почти чистым сахаром и имеют аналогичные недостатки. Обработанные продукты, которые могут содержать сахар или искусственные подсластители, включают: сладости, пудинги, желе, торты, печенье, печенье и сухари для прорезывания зубов, консервированные фрукты, безалкогольные напитки и морсы.
Искусственные ароматизаторы и пищевые красители — ненужные химические вещества.
Мед может содержать споры ботулизма, и его нельзя давать детям младше одного года.
Акула, рыба-меч и марлин — все они содержат большое количество ртути.
Печенье для прорезывания зубов часто бывает с высоким содержанием сахара. Ваш ребенок может прорезать зубы, используя что-нибудь твердое и безопасное для жевания, в том числе несоленые рисовые лепешки или хрустящий хлеб.
Соль может перегрузить организм ребенка, а слишком большое количество соли может вызвать почечную недостаточность.Сильносоленая пища может способствовать развитию вкуса к соленой пище. Избегайте и сводите к минимуму употребление обработанных пищевых продуктов, миксов пакетов, чипсов, пикантных закусок, соусов и приправ, таких как кетчуп, дрожжевой экстракт, горчица и коричневый соус. При покупке полуфабрикатов ищите варианты с низким содержанием соли, в том числе консервированные бобы и овощи, консервированные только в воде.
Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров. В то время как младенцам необходимы жиры в своем рационе, продукты, содержащие ненужные насыщенные жиры, например жареные, следует предлагать только в умеренных количествах.
Очень острая острая еда. Многие дети любят острую пищу, но очень острые специи, особенно перец чили, могут быть неприятны для ребенка.

Витамины и минералы
Младенцы, которые получают много грудного молока и которым предлагается разнообразный рацион, могут хорошо себя чувствовать без добавок. Тем не менее, Министерство здравоохранения рекомендует давать всем младенцам добавки, включая витамины A, C и D, начиная с 6 месяцев.
Витамин D
Вырабатывается, когда наш организм подвергается достаточному воздействию солнечного света.Ношение одежды и солнцезащитного крема для защиты от рака кожи ограничивает выработку витамина D. Добавки витамина D особенно важны для младенцев, которые имеют ограниченное воздействие солнечного света, И для младенцев с более темным цветом кожи, живущих в Великобритании. Грудное молоко содержит витамин D, но на его уровень также влияет цвет кожи матери и ее воздействие солнечного света.
Витамин B12
Он содержится в животном белке. Если вы придерживаетесь строгой вегетарианской или веганской диеты, вашему ребенку потребуются добавки с витамином B12.
Железо
Здоровый доношенный ребенок при рождении имеет достаточно запасов железа, которые дополняются железом, которое он получает с материнским молоком. С шести месяцев вводите продукты, богатые железом.
Потребности в питании недоношенных детей
Недоношенный ребенок не имеет хорошего запаса железа при рождении. Если ваш ребенок родился до 34 недель, возможно, он уже получает добавки железа, цинка и витаминов. Медицинская бригада вашего первого ребенка сможет дать более конкретные рекомендации относительно его индивидуальных потребностей в питании.

Соблюдение рекомендаций по питанию
Все рекомендации по питанию представляют собой обоснованные предположения, основанные на наблюдениях и исследованиях. Помните, что ваше грудное молоко подготовило вашего ребенка к той пище, которую вы ели. Эти продукты, скорее всего, понравятся его вкусам и вряд ли будут с ним не согласны. Используйте эту брошюру как отправную точку, чтобы вместе с малышом исследовать захватывающий мир еды.
Мифы
Ночное пробуждение
Ночное пробуждение — нормальное поведение ребенка и не является признаком того, что он готов начать другую еду.Исследования показали, что кормление ребенка твердой пищей перед сном не влияет на его режим сна и не помогает ему «спать всю ночь».
Жевание
Исследования показывают, что идеальное время для начала приема твердой пищи с точки зрения готовности к орально-моторному развитию составляет от шести до восьми месяцев. Есть некоторые индивидуальные различия, но младенцы учатся жевать, когда они готовы, не потому, что к шести месяцам появилась твердая пища.
Пока вам нравится
Грудное молоко — это первая еда вашего ребенка, а все остальные продукты являются дополнительными в течение первого года.Вскоре он будет есть ту же пищу, что и вы, но ему все равно нужно будет кормить грудью, и это прекрасный способ для вас позаботиться о нем, утешить его и проявить к нему любовь. Когда ваш ребенок растет, ваше грудное молоко продолжает обеспечивать отличное питание и антитела, которые помогают ему бороться с болезнью. Это также может быть ценным источником питания, когда он нездоров и не хочет есть твердую пищу. Все больше и больше матерей обнаруживают, что грудное вскармливание может продолжаться столько, сколько они сами и их младенцы (или малыши).

Написано Кэролайн Маркхэм, Карен Батлер, Сью Апстоун и матерями LLLGB

Дополнительная литература
Аллергия и пищевая непереносимость
Думаете об отлучении от груди?
По уходу за детьми
Продукты для малышей и продукты питания

Ссылки
Женское искусство грудного вскармливания, восьмое издание. Пинтер и Мартин, 2010.
Отлучение под руководством ребенка, Рэпли, Г. и Муркетт, Т. Вермилион, 2008.
Как происходит отлучение от груди, Бенгсон, Д.Шаумбург, Иллинойс: LLLI, 1999.
Мой ребенок не ест. Гонсалес, C. MD. Шаумбург, Иллинойс: LLLI, 2005.
DVD, посвященный стартовым материалам. LLLGB, 2007.
Книга ответов по грудному вскармливанию, 3-е издание (пересмотренное), Шаумбург, Иллинойс: LLLI, 2003. Риордан, Дж. И Вамбах, К. (ссылка на онлайн-версию 2012 г.)
Грудное вскармливание и лактация человека, 4-е издание. Садбери, Массачусетс: Джонс и Бартлетт, 2010.
Научный совет Британской медицинской ассоциации. Питание в раннем возрасте и здоровье на протяжении всей жизни, Совет по науке Британской медицинской ассоциации, февраль 2009 г. (ссылка идет только на веб-сайт)
Метаболизм железа у грудных детей, вскармливаемых грудным молоком: LLLI Independent Study Module # 11, Griffin, I.Доктор медицины и Абрамс, С. Доктор медицины, Шаумбург, Иллинойс: LLLI, 2008.

Эту информацию можно приобрести в распечатанном виде в магазине LLLGB.

Авторские права LLLGB 2016 г.

Означает ли введение твердой пищи до свидания с грудным вскармливанием?

Первые шесть месяцев жизни ребенку не нужна никакая еда или питье, кроме грудного молока — это идеальная еда! Однако в возрасте около шести месяцев дети, как правило, проявляют любопытство к твердой пище. Когда родители впервые начинают давать ребенку твердую пищу, ребенок может даже начать брать еду и класть ее в рот — или может даже «самоучиться» и вообще отказываться от грудного молока!

Многие родители задаются вопросом о балансе между грудным вскармливанием и введением твердой пищи.Например, как заставить ребенка пробовать новую пищу, продолжая при этом кормить грудью рекомендованное время?

Это замечательно, когда малыш начинает пробовать новые вкусы, начиная с шестимесячного возраста. Однако шестимесячные дети — даже самые рано развившиеся любители твердой пищи — по-прежнему нуждаются в грудном молоке. Самое важное, о чем следует помнить, — это то, что грудное молоко — это пища, богатая питательными веществами, и оно должно быть основным источником питания вашего ребенка на протяжении всего первого года жизни ребенка, пока его тело и мозг растут очень быстро.

В идеале, если вы хотите ввести твердую пищу в шесть месяцев, это не означает, что вам следует отказаться от грудного вскармливания. Вместо этого вы должны дополнять грудное вскармливание твердой пищей — начните кормить ребенка твердой пищей в шесть месяцев, но постарайтесь продолжать грудное вскармливание в течение года или дольше.

Итак, простой ответ заключается в том, что введение твердой пищи вовсе НЕ означает до свидания с грудным вскармливанием!

Вот несколько ответов на часто задаваемые вопросы о введении твердой пищи, отлучении от груди и о том, следует ли (и как долго) продолжать грудное вскармливание.

Что такое отлучение от груди?

Отлучение от груди — это процесс перевода ребенка с молока на твердую пищу, при котором ребенок в конечном итоге полностью прекращает грудное вскармливание. В идеале это медленный процесс, и на самом деле отлучение индейки от груди может нанести вред ребенку и матери. Ребенок, вынужденный слишком внезапно отказываться от грудного молока, может быть сбит с толку относительно того, почему он внезапно лишается молока и может столкнуться с коликами, связанными со стрессом, в то время как мамы могут страдать от набухания груди или дополнительного напряжения из-за плача ребенка.

Введение твердой пищи и отлучение — это две совершенно разные вещи: отлучение часто связано с введением твердой пищи, но можно делать одно без другого; вы можете вводить твердую пищу ребенку, не отлучая ребенка от груди.

Когда лучше вводить твердые частицы?

Всемирная организация здравоохранения и Министерство здравоохранения Канады полагают, что отлучение от груди в идеале можно начинать, когда ребенку исполнится шесть месяцев. Это когда пищеварительная система ребенка полностью созревает, чтобы переваривать твердую пищу.Поэтому нормально начинать частичное отлучение от груди шестимесячного ребенка, но это не означает, что родители должны полностью прекращать грудное вскармливание в шесть месяцев. Вместо этого вы можете использовать шесть месяцев как веху, чтобы начать вводить твердую пищу, а затем постепенно уменьшать количество ежедневных сеансов кормления грудью с течением времени.

Еще одна причина продолжать кормить грудью заключается в том, что многие твердые продукты, популярные у младенцев, например фрукты или хлопья, не содержат достаточного количества жира. Грудное молоко полно полезных жиров и микроэлементов, которые важны для младенцев в течение первого года жизни, в то время как их мозг и тело развиваются так быстро, поэтому важно продолжать делать грудное молоко центральной частью рациона вашего ребенка, даже если он тоже любит твердую пищу. .Кроме того, пищеварительная система многих младенцев все еще развивается по прошествии шести месяцев, поэтому даже если ребенок любит есть твердую пищу и с радостью пробует много твердой пищи, организм ребенка может быть не полностью готов к исключительно твердой диете.

Есть несколько индикаторов, которые могут показать, что ребенок готов к твердой пище, например:

  • Физическая готовность: Младенцы часто готовы к употреблению твердой пищи, когда они достаточно сильны, чтобы самостоятельно сесть, когда их зубы начали прорезаться, и когда у них достаточно мелкой моторики, чтобы брать небольшие предметы.
  • Любопытство к еде: если ребенок проявляет интерес к тому, что вы едите (глядя, протягивая руку или имитируя взрослые «жевательные» движения), или если ребенок готов проглотить небольшой вкус пищи, не выплевывая ее. , это признаки того, что она готова попробовать твердую пищу.
  • Скачок роста: если ваш ребенок быстро растет, чаще кормит грудью или ведет себя более общительно и общительно на более продвинутом уровне, все это может быть признаком того, что ребенок готов к твердой пище.

Почему мне следует начинать подачу твердой пищи?

Особенно у родителей, посвятивших себя грудному вскармливанию, могут возникнуть некоторые опасения относительно того, действительно ли ребенок «готов» к твердой пище, или введение твердой пищи может нарушить режим грудного вскармливания. Тем не менее, есть несколько преимуществ введения твердой пищи даже при продолжении грудного вскармливания. Твердая пища может помочь ребенку получить достаточно железа и витамина D и познакомить ребенка с новыми вкусами и текстурой пищи.Если вас беспокоит, какая твердая пища «подходит» вашему ребенку, просто следуйте его примеру — посмотрите, что ему нравится. Начните с мягкой пищи, такой как банановое пюре или простая рисовая каша, а затем попробуйте более «приключенческую» пищу в зависимости от того, что предпочитает ребенок.

Как я могу продолжать кормить грудью при введении твердой пищи?

Имейте в виду, что вам следует избегать резкого отлучения от груди. Не ожидайте — и не пытайтесь создать ситуацию, когда — ваш ребенок навсегда откажется от грудного вскармливания после того, как впервые попробует твердую пищу.Вместо этого рассмотрите твердую пищу как дополнение к своему постоянному режиму грудного вскармливания.

Один из способов не запутать ребенка и предотвратить резкое отлучение от груди — это сначала кормить ребенка грудью, а затем (через час) предлагать твердую пищу. Таким образом, ваш ребенок все еще привык к грудному молоку в качестве основного источника пищи и не будет «приучен» восполнять его твердую пищу.

По мере того, как ваш ребенок привыкает есть твердую пищу, вы можете добавлять твердую пищу небольшими порциями или перекусывать между сессиями кормления грудью.Через год, если вы все еще кормите грудью, вы можете изменить этот режим и начать использовать твердую пищу в качестве основного питания ребенка, а грудное вскармливание — в качестве «перекуса» между приемами пищи в течение дня.

Должен ли я кормить ребенка ложкой или позволить ему кормить себя самостоятельно?

Желание кормить ребенка с ложечки — это естественно, особенно в первые дни после введения твердой пищи. Однако по большей части, как только ваш ребенок привыкнет есть твердую пищу, может быть лучше позволить ребенку кормить себя самостоятельно, протягивая руку / хватая свою собственную еду — даже если это более грязно!

Исследование British Medical Journal показало, что младенцы, которых оставили одних, чтобы самостоятельно кормиться едой из пальца, с большей вероятностью будут иметь более здоровый вес во взрослом возрасте.Причина? Детей, которых кормят с ложечки, как правило, кормят протертыми смесями продуктов с более высоким содержанием сахара, что приводит к длительному предпочтению сладких продуктов, что может способствовать увеличению веса в более позднем возрасте.

Чем кормить детей при введении твердой пищи?

Существует множество вариантов питательных «первых продуктов» для младенцев, таких как бананы, груши, яблочное пюре, кабачки, морковь, сладкий картофель, авокадо, персики или рисовые и ячменные хлопья. Ищите продукты, богатые железом — многие детские каши содержат железо, которое важно для пополнения запасов железа в грудном молоке матери.

Старайтесь кормить ребенка здоровой, чистой «цельной» пищей — избегайте соли, сахара, шоколада, кофеина и химических добавок. Особенно, если у вас есть какая-либо семейная история пищевой аллергии, важно избегать любых распространенных аллергенов, таких как коровье молоко, кукуруза, пшеница или яичный белок. Вы можете постепенно вводить эти продукты в рацион или пройти тест на аллергию, чтобы узнать, есть ли у вашего ребенка пищевая аллергия или чувствительность.

Другими «первыми продуктами», которых следует обязательно избегать, являются распространенные опасности удушья, такие как виноград, цельные ягоды, попкорн, хот-доги (или куски мяса), твердые продукты, такие как ломтики яблока, сырая морковь или сухие хлопья, или липкие продукты, такие как арахисовое масло. .По сути, просто руководствуйтесь здравым смыслом и имейте в виду, что рты ребенка маленькие, а зубы все еще остаются, поэтому они не могут справиться с «тяжелой» едой, такой как печенье, цельные орехи или картофельные чипсы, которые любят есть взрослые.

Введение твердой пищи — это веселое время в жизни, потому что вы можете начать видеть, как ваш ребенок реагирует на разные вкусы и текстуры пищи, но помните: введение твердых продуктов не означает отказ от грудного вскармливания. Продолжайте кормить грудью столько, сколько ребенок хочет кормить.

Каков ваш опыт работы с твердыми телами? Оставьте комментарий, чтобы поделиться своей историей, или присоединяйтесь к нам на странице Medela Canada в Facebook .

Присоединяйтесь к разговору

American Express

С приближением Дня Благодарения многие молодые родители начинают думать о том, чтобы вовлечь ребенка в совместную семейную трапезу. Принятие твердой пищи — увлекательная и важная веха в развитии вашего ребенка! Важно, чтобы вы вводили твердые тела в нужное время.Вот несколько полезных советов от нашего директора учебной программы для родителей и меня, доктора Джилл Кэмпбелл, о том, когда и как вводить твердую пищу в рацион вашего ребенка и какие продукты следует попробовать в первую очередь:

1. Начните твердую пищу утром или днем. Дайте ребенку первую еду, когда он не слишком голоден или не наелся.

2. Проконсультируйтесь с педиатром. Часто для начала хорошими продуктами являются авокадо, сладкий картофель, кабачки, стручковая фасоль, горох, персики, груши, бананы, киноа, ячмень и овсянка.Не используйте смесь продуктов, потому что, если у вашего ребенка аллергия на один из этих продуктов, вы не будете знать, какой именно.

3. Сначала вы, вероятно, начнете с одного кормления в день. Количество может быть от одной-двух чайных ложек до двух столовых ложек. Сначала сделайте пищу очень жидкой, добавив в нее грудное молоко, смесь или воду. Нам нравятся новые тренировочные ложки и пароварки Olababy, разработанные специально для отлучения ребенка от груди!

4. Через несколько дней после первого приема пищи вы сможете ввести другие твердые вещества.

5. Младенцу вначале может не нравиться твердое тело. Малыш может скривиться от любой новой еды. Потерпи. Предлагайте это часто. После 5-15 раз он уже не будет казаться новым. Но не заставляйте его — никогда. Просто предложите ребенку ложку несколько раз. Если он сопротивляется, уважайте его и просто попробуйте еще раз во время следующего приема пищи. Вы не хотите связывать новые вкусы и текстуры с борьбой.

6. Многие предлагают подождать от трех до пяти дней после введения новой пищи, прежде чем вводить другую, чтобы увидеть, появятся ли у вашего ребенка какие-либо признаки аллергии.Вы можете попробовать новые продукты утром, чтобы у вас был день, чтобы увидеть, не возникнет ли аллергическая реакция. Сыпь, которая обычно начинается на лице, диарея или рвота, могут предупредить вас о прекращении кормления ребенка новой пищей. У ребенка больше шансов заболеть аллергией, если пищевая аллергия присутствует в семье. Если вы думаете, что наблюдаете реакцию, проконсультируйтесь с педиатром. Свистящее дыхание, крапивница или обморок — тяжелые реакции, которые в этом возрасте встречаются очень редко. Если это произойдет, немедленно позвоните в службу 911.

7.Ребенок может попытаться схватиться за ложку. Пусть подержит и попробует использовать. Вы можете обнаружить, что для вас лучше всего подойдет ложка с длинной ручкой, а для ребенка — с короткой ручкой.

8. Не продолжайте есть, если ребенок потерял интерес.

9. Примерно в восемь-девять месяцев (когда ребенок овладевает клешнями) ребенок готов к еде пальцами. Грудное молоко или смесь по-прежнему являются самой важной пищей до достижения ребенком возраста одного года.

Вода: когда вы вводите твердую пищу, вы можете начать давать ребенку немного воды после еды и между приемами пищи (проконсультируйтесь с педиатром).Это поможет почкам ребенка разбавить продукты жизнедеятельности пищи. Вы можете начать со столовой ложки и постепенно увеличивать, пока ребенок не будет пить от 4 до 6 унций воды в день. (Мы рекомендуем использовать утяжеленную чашечку-поильник, такую ​​как Munchkin, соломенная чашка с защелкой под любым углом). Сохраняйте этот максимум, пока ребенку не исполнится год.

Некоторые педиатры рекомендуют использовать только «дистиллированную» воду, в то время как некоторые скажут, что подойдет любая обычная бутилированная вода (не улучшенная вода), и многие отметят, что водопроводная вода на самом деле лучше, чем бутилированная, в зависимости от качества вашей водопроводной воды, которую вы можете поищите на сайте EPA.

Большинство врачей говорят, что дети старше шести месяцев должны получать 0,25 мг фтора в день. Содержание фторидов в воде измеряется в миллионных долях. Поэтому ваш ребенок должен пить воду с содержанием фтора 0,7 ppm. Официальных рекомендаций от AAP или ADA относительно количества воды, которое ребенок должен пить в день, нет, но многие врачи рекомендуют от 2 до 6 унций в день для ребенка в возрасте 6 месяцев и старше.

Следовательно, если вода в вашем родном городе содержит фтор и является водой хорошего качества, многие врачи предпочтут эту водопроводную воду бутилированной.Если вы предпочитаете использовать воду в бутылках, не содержащую фтора, спросите своего врача, следует ли вашему ребенку принимать фторидные добавки. В общем, на всякий случай, я думаю, что это хороший разговор с вашим педиатром!

Фруктовый сок: Многие педиатры не рекомендуют сок в первый год, потому что из-за его сладости ребенок с большей вероятностью откажется от простой воды. Кроме того, цельные фрукты содержат больше клетчатки и с меньшей вероятностью вызывают кариес.Некоторые исключения: сок груши или чернослива, если ребенок страдает запором. Однако, если у ребенка запор, вы можете предложить ему чернослив или груши вместо чернослива или грушевого сока. Кроме того, в качестве альтернативы соку можно попробовать давать ребенку 3-5 капель органического льняного масла на каждую порцию пюре. Если вы все-таки даете сок, часто рекомендуется разбавить его водой до 1/3 крепости или меньше. Хотя мы не хотим, чтобы у ребенка запор, большое количество фруктового сока может вызвать жидкий кислый стул, что может вызвать опрелости.

Продукты, которых следует избегать в первый год: в первый год запрещается употребление сырого меда. Он может содержать споры, вызывающие ботулизм у младенцев. Ничего такого, что могло бы стать причиной удушья. Многие педиатры рекомендуют подождать до года, прежде чем давать ребенку коровье молоко. В то время обычно рекомендуется 2% коровье молоко.

Раньше родителям предлагалось отложить кормление сильно аллергенных продуктов, таких как яйца, арахис, древесные орехи, рыба и моллюски, на месяцы или годы дольше, чем другие продукты. Однако более новые исследования показывают доказательства в пользу введения этих продуктов в рацион раньше, чем позже.Если у младенца нет признаков аллергии (включая экзему) на первые продукты питания, можно постепенно вводить дополнительные продукты, включая высокоаллергенные продукты (яйца, арахис и древесные орехи [хотя и не цельные орехи из-за риска удушья], соя, пшеница , рыба и моллюски). В то время как коровье молоко не рекомендуется до достижения возраста 12 месяцев, йогурт и сыр можно давать до достижения возраста одного года. Новые продукты, такие как Ready.Set.Food !, были созданы для того, чтобы родители познакомили и поддержали воздействие молока, яиц и арахиса для младенцев, начиная с четырехмесячного возраста.

Какашки: Ожидайте изменения стула вашего ребенка: изменение цвета, более сильный запах, кусочки непереваренной пищи — это нормально. Если кал ребенка становится рыхлым, водянистым и содержит слизь,

посоветуйтесь с педиатром.

Приготовление детского питания в домашних условиях — Вы можете приготовить собственное пюре для детского питания по разным причинам: свежесть, большее разнообразие и текстура, стоимость, отсутствие консервантов и т. Д. При приготовлении пищи свежей нет причин добавлять соль или сахар.Мы рекомендуем использовать устройство для приготовления детского питания, такое как BÉABA Babycook®, чтобы помочь вам приготовить фрукты, овощи, мясо или рыбу.

Рекомендации по книгам:
Мой ребенок: кормление с любовью и здравым смыслом, Эллин Саттер
Чем кормить вашего ребенка, Таня Альтманн, доктор медицины, FAAP

Вы кормите ребенка слишком много твердой пищи?

Всегда приятно, когда малыш, только начавший есть твердую пищу, проявляет к ней настоящий аппетит.Как родитель, вы знаете, как здорово предлагать малышке полезные пюре, а затем наблюдать, как она их ест.

Но разве здоровый аппетит может стать проблемой? Может ли ребенок съесть слишком много твердой пищи?

Одним словом, да.

Помните, что в течение первого года жизни основным источником питания ребенка должно быть грудное молоко и / или смесь. Это нормально — предлагать твердую пищу (начиная с 5 или 6 месяцев), но твердая пища не должна заменять грудное молоко или молочную смесь в качестве источника питания.

В этой статье мы рассмотрим два признака того, что вы кормите ребенка слишком много твердой пищи, и два простых способа решить эту проблему.

2 признака того, что вы кормите ребенка слишком много твердой пищи

  1. Ваш ребенок регулярно ест больше, чем рекомендуется.

    Не существует формулы, которая точно определяла бы, сколько еды вы должны предлагать своему ребенку при каждом приеме пищи; лучше всего, если вы будете руководствоваться собственными сигналами голода и аппетитом вашего ребенка.

    Но если вы обнаружите, что ваш ребенок обычно ест больше, чем рекомендуется, вы можете подумать о том, чтобы предлагать немного меньше еды на каждый присест. Здоровый аппетит — это хорошо, но не в том случае, если ваш ребенок переедает каждый день! Ознакомьтесь с нашей таблицей количества твердой пищи по возрасту, чтобы определить подходящие размеры порций для вашего ребенка.

  2. Ваш ребенок регулярно пьет меньше грудного молока или смеси, чем рекомендуется.

    Это еще один признак того, что вы предлагаете слишком много твердой пищи.Если вы обнаружите, что ваш ребенок регулярно меньше кормит грудью или принимает меньше смеси во время кормлений, вам следует внимательно посмотреть, сколько твердой пищи вы предлагаете.

    Иногда у детей, которые наедаются твердой пищей, не остается много места для грудного молока или смеси. А поскольку грудное молоко и / или смесь являются ключевой частью питания вашего ребенка, жизненно важно, чтобы он пил их много. Наша таблица количества твердой пищи по возрасту (указанная выше) также включает рекомендуемые количества грудного молока и смеси; проверьте это, чтобы узнать, достаточно ли ваш ребенок.

Помните: если у вашего ребенка хороший аппетит к твердой пище и он ест довольно много, это не обязательно проблема; если он также хорошо кормит грудью или кормит смесью и принимает рекомендованные количества грудного молока или смеси, все в порядке.

Кроме того, если вы обнаружите, что ваш ребенок не получает необходимого количества грудного молока или смеси, это может быть не из-за того, что он потребляет твердую пищу. Если вы знаете, что она ест нормальное количество твердой пищи, вам стоит подумать о других причинах, по которым она может пить меньше грудного молока или смеси (например, болезнь или прорезывание зубов).

Однако, если два перечисленных выше признака, кажется, идут рука об руку, то вы можете быть уверены, что кормите ребенка более твердой пищей, чем это полезно для него, и из-за этого он потребляет меньше грудного молока или формула, чем ей нужно.

Слишком много твердой пищи и недостаточно грудного молока / смеси? Способы решения проблемы

Если вы подозреваете, что ваш ребенок потребляет слишком много твердой пищи и недостаточно грудного молока или смеси, вы можете предпринять два простых шага, чтобы исправить ситуацию.

  1. Предложите грудное молоко или смесь перед тем, как предлагать твердую пищу.

    В этом есть смысл, правда? Когда ваш ребенок голоден, предложите ему грудь (или бутылочку), прежде чем давать ему горсть чирио или блюдо с банановым пюре. Это поможет ему выпить много грудного молока или смеси. Это также поможет снизить его аппетит к твердой пищи.

  2. Предлагайте (немного) менее твердую пищу.

    Некоторые люди предлагают полностью отказаться от приема твердой пищи и вернуться к диете, состоящей только из грудного молока / смеси.Обычно мы не рекомендуем эту стратегию, так как это не лучший метод для достижения баланса между твердыми веществами и грудным молоком или смесью.

    Вместо этого, если вы подозреваете, что предлагаете слишком много твердой пищи, мы рекомендуем немного сократить порции. Просто предложите ребенку немного менее твердой пищи, чем обычно. Это (в сочетании с кормлением грудью или кормлением из бутылочки перед тем, как давать твердую пищу) должно гарантировать, что ваш ребенок не ест слишком много твердой пищи.

Все, что вам нужно знать о старте твердых тел — все в одной электронной книге!

Что, если бы вы могли найти все, что вам нужно знать о том, как начинать ребенка с твердой пищи — когда лучше всего есть твердую пищу, как вводить твердую пищу, осложнения, пищевая аллергия и т. Д.- в одном удобном справочнике? Теперь вы можете! Начало вашего ребенка на твердую пищу: подробное руководство проведет вас через каждый этап приёма твердой пищи. Кроме того, ваша электронная книга включает в себя несколько дополнительных материалов, предназначенных для максимального увеличения вашего успеха при запуске твердой фазы. Вы получите подробное руководство по лечению запора, советы диетолога о том, как избежать 5 распространенных ошибок, связанных с твердой пищей, и еженедельный план питания в течение первого года жизни вашего ребенка. Возьмите свою электронную книгу сегодня и убедитесь, что у вашего ребенка самое здоровое начало употребления твердой пищи!

Ваш ребенок много ел твердую пищу? Как вы установили баланс между твердой пищей и грудным молоком / смесью? Поделитесь своими советами ниже!

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Что делать, если ребенок отказывается от твердой пищи

Следует ли мне беспокоиться, если мой ребенок отказывается от твердой пищи?

Q: Я так сильно борюсь с моим 7-месячным сыном, который ест НИЧЕГО, кроме меня.Я ухаживаю за ним с момента его рождения, но он отказывается от твердой пищи, даже от рисовой каши, от любого вида детского питания и даже от бутылочки. Мой врач и его врач постоянно говорят мне кормить его твердой пищей, потому что я не успеваю за медсестрой, и это на самом деле влияет на меня и мое здоровье. У меня вопрос: может ли отказ от твердых веществ быть признаком более серьезной проблемы и что мы можем сделать?

Ребенок отказывается от твердой пищи

A: Важными тревожными признаками вашего вопроса являются то, что вы «боретесь», и это «влияет на ваше здоровье.«Прежде чем беспокоиться о твердой пищи, важно отметить характер роста вашего ребенка. Как правило, если его врач не беспокоится во время обычных осмотров, вам не о чем беспокоиться.

  • Ваш ребенок растет оптимально?
  • Ваш ребенок счастлив и здоров?
  • Опорожняется ли он один или два раза в день без дискомфорта или напряжения?

Исходя из этого, вот несколько общих рекомендаций, которые вам следует принять во внимание.

Некоторые младенцы инстинктивно отказываются от твердой пищи, потому что их кишечник не совсем готов к употреблению.Обычно в возрасте около семи месяцев слизистая оболочка кишечника подвергается так называемому «закрытию», что означает, что слизистая оболочка созревает достаточно, чтобы выборочно пропускать нужные питательные вещества, но отфильтровывать те, к которым она еще не готова. Поскольку ваше молоко идеально подходит для здоровья кишечника вашего ребенка, возможно, ваш ребенок «интуитивно чувствует», что его кишечник недостаточно зрел, чтобы принимать что-либо еще. Кроме того, в вашем грудном молоке есть специальные питательные вещества, которые помогут созреть кишечник вашего ребенка.Тем не менее, если ваш врач считает, что ваш ребенок недоедает и не может развиваться («процветать» означает оптимально расти) только на вашем молоке, то вот несколько советов по введению твердой пищи:

Хорошо, что он отказывается от рисовых хлопьев, потому что не делает этого. Мне это еще не нужно. Питательные вещества, в которых нуждается ваш ребенок, — это в первую очередь жир. Калорийность вашего грудного молока составляет сорок процентов жира. Младенцам нужно много жира по двум причинам:

  1. Это самый большой источник калорий
  2. Их мозг (который на 60 процентов состоит из жира) сильно нуждается в жирах.

Вспомнить это можно так: «Я кормлю свою толстушку». По этой причине моя лучшая закуска — авокадо, самый жирный фрукт. Мало того, что это один из наиболее питательных твердых веществ (содержит больше всего питательных веществ на калорию), но он имеет восхитительно мягкую текстуру, которая позволяет ребенку наслаждаться «ощущением во рту», ​​когда немного спелого авокадо ползет на его поверхности. язык. Запеченный сладкий картофель — еще одно твердое вещество, богатое питательными веществами. Раздавленные бананы или маленькие кусочки спелых бананов также являются предпочтительной закуской для детей из-за сладкого вкуса.(Поскольку в рисовых хлопьях мало или совсем нет жира, мы рекомендуем вам воздержаться от этой еды в течение нескольких месяцев.) Если вы кормите ребенка с ложечки, попробуйте вместо этого просто класть перед ним небольшие кусочки пищи. Некоторые дети хотят исследовать еду руками и таким образом брать ее в рот — грязно, но более дружелюбно для ребенка, чем ложка, которую иногда пугают.

  • Еда для начала с — Еще одна уловка, чтобы убедить вашего ребенка принимать твердую пищу и любить ее, — это «вести себя как ребенок», когда вы едите авокадо.Когда ребенок настроен восприимчиво, нанесите немного пюре из авокадо на губы или язык и подчеркните выражение «ням-ням», когда вы смакуете авокадо. В семь месяцев дети находятся на стадии развития «копировальной мамочки», так что это похоже на то, что маленькая обезьянка видит, что делает большая обезьяна, маленькая обезьянка тоже хочет делать.
  • Отказ от бутылочки — Не беспокойтесь о том, что ваш ребенок откажется от бутылочки, потому что это не только нормально, но и очень полезно. Это означает, что вашему ребенку нравится ваше молоко, изготовленное на заказ, и мягкое ощущение его «емкостей». Бутылочка чужды его взыскательному вкусу, поэтому он отвергает ее, что-то вроде «что не так с этой картинкой?»
  • Увеличьте количество молока — Чтобы увеличить количество молока, вздремните медсестре как можно дольше.Поскольку семимесячные дети часто так интересуются происходящим в течение дня и их недавно обнаруженным двигательным развитием, таким как сидение и ползание, они «забывают кормить» и становятся сосунками на всю ночь. Хотя эта причуда может помочь вашей выработке молока и полезна для ребенка, она часто утомляет маму.

Вторым тревожным сигналом было то, что это «влияет на мое здоровье». Здесь я бы серьезно поговорил с папой, бабушкой и дедушкой (если рядом), близкими друзьями и вашим лечащим врачом о том, как они могут помочь вам стать более отдохнувшими, чтобы вы могли продолжать дарить своему ребенку величайший подарок и наследство для вас. можно когда-либо давать ребенку — материнского молока как можно больше и как можно дольше.Один из главных советов, который я усвоил за свои девятнадцать лет грудного вскармливания наших восьми детей и в качестве консультанта по грудному вскармливанию, консультирующего сотни матерей: ребенку нужна счастливая, отдохнувшая мать.

Наконец, осознайте, что эта нормальная и здоровая стадия зависимости от грудного молока скоро пройдет. Наслаждайтесь тем, что вашему ребенку нравится одно из самых умных взаимодействий, которое вы можете сделать с ним — кормление грудью.

Martha Sears, RN

Марта — мать доктораВосемь детей Билла, дипломированная медсестра, бывший педагог по вопросам родовспоможения, лидер Лиги Ла Лече и консультант по грудному вскармливанию. Марта — соавтор 25 книг для родителей, популярный лектор и гостья СМИ, опираясь на свой 18-летний опыт грудного вскармливания со своими восьмью детьми (включая Стивена с синдромом Дауна и Лорен, ее приемную дочь). Марта часто выступает на национальных родительских конференциях и известна своими советами о том, как справляться с наиболее распространенными проблемами, с которыми сегодня сталкиваются матери в связи с их изменяющимся образом жизни.Марта может общаться как с матерями, постоянно работающими дома, так и с работающими матерями, потому что она сама испытала оба стиля воспитания. Марта очень гордится тем, что называет себя «профессиональной матерью», и одна из ее любимых шуток, когда кто-то выражает свою обеспокоенность по поводу ее восьми детей в уже населенном мире, звучит так: «Миру нужны мои дети».

Доктор Билл Сирс

Как проводить отлучение ребенка от груди (и почему вы хотели бы)

Отлучение от груди под руководством ребенка поощряет ребенка к самостоятельному кормлению, а не к пюре с ложки.Вот пошаговое руководство, которое поможет вам начать, а также список лучших продуктов для первого отлучения ребенка от груди.

Нет исследований по поддержке пюре в качестве первой еды. Фактически, пюре стало нормой только в то время, когда врачи рекомендовали вводить твердую пищу через 4 месяца. Теперь мы знаем, что это слишком рано для нормального пищеварения и может привести к аллергии. Вместо этого естественным выбором для введения твердой пищи является отлучение от груди с младенцем.

Но что такое для отлучения ребенка от груди? Мы все это разберем, в том числе:

Прежде чем мы начнем: специальный подарок для вас

Вот эксклюзивная одностраничная страница из 25 лучших идей питания для отлучения от груди, которую мы сделали специально для читателей этого поста! Нажмите здесь чтобы получить это!

Что такое отлучение ребенка от груди (или BLW)?

Впервые введен Джиллом Рэпли и Трейси Муркетт в их книге Отлучение от груди с младенцем: Основное руководство по введению твердой пищи , Отлучение от груди с отлучением от груди — это подход к введению твердой пищи, при котором ребенку разрешается и поощряется самостоятельное кормление твердыми пальцами. продукты вместо пюре ложкой.

BLW младенцев:

  • Приветствуются присоединиться к семье во время еды и самостоятельно есть подходящую пищу для рук.
  • Выберите, что, сколько и как быстро есть.
  • Им дается свобода исследовать новые вкусы и текстуры, без необходимости есть определенное количество или конкретную пищу.
  • Продолжайте кормить грудью (или получать бутылочку) так же часто. Твердые продукты дополняют молоко, и ребенку доверяют, что он знает, когда следует увеличить количество твердого кормления и уменьшить количество молока (обычно позже в первый год).

Получите бесплатные обновления в первый год жизни ребенка! — Бесплатные обновления в первый год [в статье]

Запишите меня!

Когда начинать отлучение ребенка от груди

Эксперты сходятся во мнении, что твердую фазу следует отложить до середины первого года жизни. Это период созревания пищеварительной системы ребенка. Некоторые дети могут казаться готовыми к 5 с половиной месяцам, в то время как другие могут быть не готовы до 8 месяцев. Важно учитывать ВСЕ признаки готовности для каждого ребенка в отдельности. Как всегда, проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, если вы не уверены или у вас есть вопросы.

Когда ребенок будет готов, вы увидите его / ее:

  • Хорошо сидит без поддержки.
  • Утрачен рефлекс выталкивания языка (автоматическое выталкивание твердых веществ изо рта языком).
  • Обладает мелкой моторикой для самостоятельного питания. Захват клешнями (ребенок берет пищу между большим и указательным пальцами, а не ладонью и пальцами) обычно происходит примерно в 6 месяцев, но иногда уже в 1 год.
  • Готов жевать, даже если у него мало или нет зубов.
  • Проявляет интерес к участию во время еды и может попытаться взять еду с вашей тарелки и положить ее в рот.

Каковы преимущества отлучения ребенка от груди?

Все проще

  • Пюре требуют много времени. Намного легче приспособить то, что едят взрослые, к ребенку, чем приготовить отдельное блюдо.
  • Младенцы кормятся сами, так что вы можете есть одновременно.Отлучение ребенка от груди дает мамам возможность расслабиться и поесть.

Ребенок развивает хорошие пищевые привычки

Благодаря отлучению ребенка от груди, ребенок развивает способность:

  • Саморегуляция, которая может настроить ребенка на более здоровый ИМТ в будущем, согласно этому исследованию .
  • Self-select, который, как было доказано, увеличивает вес у детей с недостаточным весом и поддерживает нормальный вес у большинства детей.
  • Поэкспериментируйте с широким ассортиментом здоровой пищи на раннем этапе, что может улучшить выбор продуктов в более позднем возрасте.

Образовательные

Через отлучение от груди под руководством ребенка ребенок учится:

  • Безопасное обращение с пищей (они учатся жевать , а затем глотать).
  • Управляйте едой различной текстуры, вкуса, размера и формы.
  • Изящество рук и глаз и мелкая моторика, научившись хватать пищу и подносить ее ко рту.

Как начать отлучение ребенка от груди

Самое замечательное в отлучении от груди с ведомым ребенком заключается в том, что для начала вам действительно не нужно много.

Обеспечьте безопасное место для сидения

Первое, что вам нужно, это безопасное место для ребенка. Стульчик для кормления — отличный выбор, но родительские колени также хороши (помните, что в этот момент ребенок должен уметь сидеть без посторонней помощи).

Выбирайте подходящую еду для рук

Следующее, что вам нужно, — это здоровая, подходящая пища из рук (см. Ниже). Ребенку BLW предлагается широкий выбор здоровой цельной пищи пальцами (а также небольшое количество воды) на выбор и изучение.

Начинайте медленно

Следуйте указаниям своего ребенка. Начните предлагать твердую пищу один раз в день и постепенно увеличивайте ее, когда ребенок показывает, что хочет или нуждается в большем.

Принять участие в процессе

Семьям, воспитывающим детей, отнятых от груди, рекомендуется сделать семейное времяпрепровождение своей привычкой. Одна из причин заключается в том, что ребенок лучше всего учится, наблюдая и подражая. Когда все едят вместе и едят одну и ту же пищу, ребенок чувствует себя включенным, а время приема пищи — это веселое занятие, а не битва. Если совместное питание не работает для вашей семьи, подумайте о том, чтобы перекусить, пока ребенок ест.

Какой едой я могу кормить своего ребенка?

Первые продукты питания ребенка должны состоять из свежих фруктов, мягких овощей, полезных углеводов и жиров. Думайте мягко и легко, жвачка и глотание. Когда ребенку предоставляется выбор из разнообразия, он естественным образом выбирает продукты, соответствующие его потребностям в питании.

Baby led отлучение от груди BLW фуршет морковь яблоко Mama Natural

Детское питание для отлучения от груди

Как сделать ребенка отлучить от груди (и почему вы этого хотите) Сообщение для ребенка от Mama Natural

Лучшие продукты для первого отлучения ребенка от груди

  • Авокадо
  • Банан
  • Сладкий картофель
  • Яблоки мягкой варки
  • Мягко приготовленная морковь, стручковая фасоль, кабачки и свекла
  • Очень спелые персики и груши, сливы и дыня
  • Тыква
  • Зеленая фасоль без кожуры
  • Яичный желток
  • Мясо или птица
  • Печень
  • Ломтики проросшего хлеба, приготовленные макаронные изделия, коричневый рис (Некоторые решают подождать, пока не появятся коренные зубы, прежде чем вводить зерна.Пшеницу следует избегать до конца первого года жизни.)

Рассмотрите возможность дополнения программой, например Ready, Set, Food

FDA, Национальные институты здравоохранения и Американская академия педиатрии обновили свои руководящие принципы, чтобы поддержать науку, стоящую за ранним и постоянным введением аллергенов.

Но некоторые из наиболее распространенных аллергенов, такие как арахис, не подходят для первого кормления ребенка. Вместо этого я рекомендую Ready, Set, Food !, разработанную аллергологами систему, которая может помочь вам безопасно и эффективно вводить аллергены.Вы просто смешиваете порошок с грудным молоком или детской бутылочкой. Вам не нужно беспокоиться о том, вводите ли вы нужную сумму или рассчитываете свой собственный график — все заранее разделено на порции.

Ready Set Food снижает риск развития пищевой аллергии до 80%

Продукты для кормления младенцев, которых следует избегать

  • Продукты с высоким риском удушья , такие как виноград, черри / виноградные помидоры, орехи, цельные хот-доги. (Вы можете найти полный список здесь.)
  • Добавлена ​​поваренная соль * или сахар
  • Нездоровые и обработанные пищевые продукты , такие как чипсы, попкорн (опасность удушья!), Сахаросодержащие продукты, сухие завтраки, жевательная резинка и леденцы.
  • Мед
  • Стимуляторы , например шоколад или сахар.

* Небольшие количества морской соли с высоким содержанием минералов могут быть добавлены с одобрения врача.

Поваренная книга для отлучения от груди The Mama Natural Baby-Led 1920 × 1080

Возьмите копию моей поваренной книги по отлучению с младенцами!

150 простых и богатых питательными веществами рецептов в 139-страничном PDF-файле. Немедленная загрузка! Сокровищница вдохновения BLW, чтобы помочь вашему ребенку изучить новые вкусы и текстуры, а также научиться есть твердую пищу.

Нажмите здесь, чтобы проверить это!

Безопасность при отлучении от ребенка со светодиодной подсветкой

Есть очевидные проблемы безопасности при введении твердой пищи вашему ребенку. Если предположить, что ребенок проявил признаки готовности и может сесть без посторонней помощи, важно, чтобы родители были бдительными и никогда не оставляли ребенка одного, когда он ест . Не менее важно, чтобы только ребенок клал еду в рот.

Разве мой ребенок не подавился?

Удушье — серьезная проблема при любом прикорме, поэтому необходим тщательный контроль.Тем не менее, должно быть различие между рвотными массами — предохранительным механизмом, который защищает от удушья, поднося вперед большие куски пищи для пережевывания, — и настоящим удушьем.

По мере роста ребенка место во рту, которое вызывает рвотный рефлекс, сдвигается назад, к горлу. По словам Рэпли, отлучение от груди под руководством ребенка помогает ребенку научиться жевать и глотать, когда этот рефлекс все еще очень близок к передней части рта.

Конечно, все родители должны понимать признаки удушья и знать, как реагировать.Здесь есть онлайн-образование, но всегда полезно обратиться в местную больницу или общественный центр, чтобы найти личные занятия.

Будет ли мой ребенок достаточно, чтобы поесть?

Грудное молоко (или смесь) будет составлять основную часть питания ребенка в возрасте от 6 до 12 месяцев. Основная цель твердой пищи в первый год жизни — познакомить ребенка с новыми вкусами и консистенциями, а также научить его жевать и глотать пищу.

Если ребенок нормально набирает вес и хорошо себя чувствует, значит, он получает достаточно еды. Твердое кормление под руководством ребенка предполагает, что ребенок знает, когда он голоден, когда он сыт, и что ему нужно для удовлетворения своих потребностей в питании. Если она борется с низким весом, вы, безусловно, можете добавить смузи, пюре или дополнительные жиры, такие как авокадо и масло. Отлучение от груди под руководством ребенка не обязательно должно состоять из всего или ничего. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы определить, что лучше.

Достаточно ли будет железа для моего ребенка без обогащенных железом каш?

Да, если она находится на грудном вскармливании.Железо из грудного молока всасывается на 50-70 процентов, тогда как железо из обогащенных железом злаков всасывается на 4-10 процентов.

«Было доказано, что здоровые доношенные дети, находящиеся на исключительно грудном вскармливании в течение 6–9 месяцев, поддерживают нормальный уровень гемоглобина и нормальные запасы железа. Грудное молоко на самом деле является прекрасным источником железа ». — Kellymom.com

Дети, вскармливаемые смесью, также могут получать достаточное количество железа из богатой железом пищи пальцами, такой как:

  • Мясо и птица (особенно говядина и печень)
  • Зимний сквош
  • Сладкий картофель
  • Морские овощи
  • Зелень
  • Фасоль
  • Яичные желтки

Если есть опасения по поводу уровня железа в организме ребенка, проверьте его перед приемом добавок.

Чаевые для Baby Led Weaning

  • Не позволяйте ребенку проголодаться. Голод может доставить несчастье каждому. Обязательно кормите ребенка грудью или кормите его из бутылочки за час до того, как давать ему твердую пищу, чтобы его животик не был пуст.
  • Управляйте своими ожиданиями. Забудьте об ожиданиях и позвольте этому научиться. Ребенок, вероятно, сначала не будет много есть, и это нормально.
  • Будьте терпеливы. Младенцы могут дольше брать на себя ответственность. Когда они научатся этому, время кормления сократится.
  • Примите беспорядок. Многие родители считают, что обнаженного ребенка легче всего убрать потом.
  • Не режьте пищу слишком мелко. Не подавайте небольшие блюда. Вместо этого подавайте достаточно большие куски еды, чтобы ребенок мог их легко схватить. Некоторые семьи считают, что нарезание продуктов резаком для морщин или скатывание кусочков пищи в овсяной муке может облегчить удержание кусочков в руках ребенка.
  • Делайте пищу достаточно мягкой. Если пищу можно раздавить большим и указательным пальцами, вероятно, она подходит для ребенка.
  • Не перегружайте. Не кладите на поднос или стол стульчика для кормления больше, чем несколько единиц еды.

Помните: прогресс не совершенство

Если процесс идет медленно или вы чувствуете себя перегруженным, вы всегда можете применить гибридный подход к кормлению. Некоторые мамы позволяют ребенку грызть мягкие дольки груши, но предпочитают кормить с ложечки такими продуктами, как мясное пюре или костный бульон.Я знаю некоторых родителей, которые делают смузи, которые ребенок может пить через трубочку, если семья в пути. Просто знайте, что вы можете экспериментировать с подходами к кормлению, которые лучше всего подходят вашей семье и образу жизни.

И если ребенок действительно не кажется готовым, это тоже нормально. Подождите неделю или две, затем попробуйте еще раз.

Получите 25 лучших идей питания для отлучения ребенка от груди

Не забудьте получить мою эксклюзивную загрузку для читателей этого поста: 25 лучших продуктовых идей для отлучения ребенка от груди! Посмотрите это ниже!
Шпаргалка по отлучению ребенка от груди (и почему вы должны)

Как насчет ВАС?

Практикуете или практикуете отлучение ребенка от груди? Или сделать комбинацию тактики кормления? Поделитесь с нами в комментариях ниже!

Кормление ребенка

Еда заставит вашего ребенка расти

Всем детям нужна любовь, объятия, забота, отдых и хорошее питание, чтобы они чувствовали себя комфортно и счастливы.

Нет двух одинаковых детей, и у них разные потребности. Все они индивидуальны, и когда в мир приходит новый человек, мы должны познакомиться с этим конкретным человеком.

Сначала может быть трудно интерпретировать все сигналы, которые посылает ребенок, но постепенно становится легче.

Иногда сигналы связаны с жаждой и голодом, но ребенку может понадобиться что-то совершенно другое, например, чистый подгузник

Важно понимать, что ни один ребенок не ведет себя точно так, как говорится в книге, или как его братья и сестры.Все младенцы разные.

Когда ребенку следует начинать есть твердую пищу?

Младенцы не нуждаются ни в чем, кроме грудного молока или молочной смеси, по крайней мере, в течение первых четырех месяцев жизни. В пище, кроме молока, нет необходимости, и в этом возрасте она может быть вредной.

Если мать не уверена, достаточно ли молока получает ее ребенок, находящийся на грудном вскармливании, ей следует попросить патронажную сестру проверить, растет ли ребенок.

В противном случае может потребоваться более частое кормление ребенка.Кормящим матерям следует использовать обе груди, чтобы стимулировать выработку молока. Перед тем, как давать ребенку какие-либо добавки, следует проконсультироваться с патронажным врачом.

Детей нельзя кормить ложкой примерно до пяти месяцев. До этого они могут только сосать и не могут легко двигать вместе губами и языком.

Кормление ребенка в возрасте от четырех до шести месяцев

Всемирная организация здравоохранения предлагает исключительно молочные корма до шестимесячного возраста. Однако во многих странах младенцев начинают давать немного твердой пищи в дополнение к грудному вскармливанию или молочной смеси с четырехмесячного возраста.

Хорошая еда для ребенка — это каша из молотого риса, вареная морковь, вареное картофельное пюре, вареное или протертое яблоко и банановое пюре.

Добавляя новый вид пищи в рацион ребенка, делайте это медленно и понемногу, чтобы дать пищеварительной системе время адаптироваться. На первый раз хватит одной чайной ложки. Ее можно постепенно увеличивать до трех-четырех столовых ложек.

Если ребенок очень голоден, он может не захотеть пробовать новую пищу, поэтому иногда лучше покормить грудью, прежде чем пробовать новую пищу.После того, как попробуете один новый вид пищи, обязательно подождите несколько дней, прежде чем вводить следующий.

Овощи и картофель перед варкой необходимо тщательно очистить или очистить от кожуры. Блюда должны вариться достаточно долго, чтобы их можно было легко размять. Если пища слишком грубая, можно протолкнуть ее через сито.

Яблоки можно варить и протирать. Бананы легко растираются вилкой.

Молотый рис доступен в пакетах, специально предназначенных для младенцев, с уже добавленным железом.Его следует приготовить по рецепту, указанному на упаковке. Для улучшения вкуса можно добавить грудное молоко или сухое молоко. Регулярное употребление цельного молока не рекомендуется детям на этом этапе из-за риска аллергии.

Никогда не добавляйте соль в детское питание, потому что даже небольшое количество соли может нарушить солевой баланс ребенка.

Если ребенок корчится или выплевывает пищу, пробуя что-то новое, это не повод для беспокойства. Это не значит, что ребенку не нравится эта новая еда.Это просто способ ребенка показать, что он испытывает новые ощущения во рту.

Кормление ребенка в возрасте от шести до восьми месяцев

В возрасте от шести до восьми месяцев дети теперь могут правильно жевать.

Примерно в восемь месяцев ребенок может двигать языком из стороны в сторону и смешивать пищу со слюной. После этого ребенок может начать жевать сухари и другую пищу без необходимости их измельчать или разжижать.

Пока вводятся эти новые продукты, младенцев можно продолжать кормить грудью.Каша и молоко — основные продукты.

Кашу из ячменя, овса, пшеницы, ржи и проса, по возможности обогащенную железом, можно кормить один или два раза в день. Теперь ребенок может начать учиться пить из чашки. Младенцы не должны употреблять коровье молоко в возрасте до 12 месяцев, чтобы снизить риск аллергии.

Ребенок не должен есть более трех четвертей литра молочных продуктов в день.

Вашему ребенку также можно есть йогурт.

Картофельное пюре, морковь, брокколи, цветная капуста, кукуруза и горох — все это хорошо.Пюре из яблок, груш и бананов, смешанные с соком черной смородины без сахара и яблочным соком, являются подходящими фруктами для ребенка. Для масел и жиров вы можете использовать растительное масло или сливочное масло, но не маргарин.

Кормление ребенка в возрасте от 8 до 12 месяцев

Теперь ребенок может есть практически любую здоровую пищу (если она не содержит много соли) и может есть почти те же продукты, что и остальные члены семьи.

Старший ребенок теперь может самостоятельно пользоваться чашкой и ложкой (но это будет неаккуратно!).

Больше нет необходимости измельчать пищу так деликатно, как раньше. Блюда можно размять вилкой или нарезать небольшими кусочками. Но теперь ребенок должен привыкнуть жевать и глотать более грубую пищу. Такая стимуляция рта также поможет развить языковые навыки ребенка.

В этом возрасте ребенку можно давать мясо, рыбу, яйца, хлеб и апельсины.

Готовые блюда, а также пакеты или консервы, содержащие много соли и сахара, не следует давать маленьким детям.

Ребенок может пить коровье молоко с 12 месяцев, и это должно быть цельное молоко, а не обезжиренное или обезжиренное молоко, потому что жир нужен ему для дальнейшего развития.

Сладости и сладкая пища испортят ребенку зубы, начнут вредные привычки в еде и подвергнут ребенка риску недоедания. Если родители хотят улучшить вкус детской каши, они могут использовать яблочное пюре или сок черной смородины без сахара. Никогда не наливайте в бутылку ликер или фруктовый сок — он испортит зубы ребенку.

Ребенку нужно время, чтобы приспособиться к разным видам пищи, и он должен привыкнуть к разнообразной хорошей еде.

Витамины

Управление санитарного просвещения рекомендует всем детям в возрасте от шести месяцев до пяти лет получать капли, содержащие витамины A, C и D.

Дети, которые хорошо едят, вероятно, не нуждаются в этих дополнительных витаминах, если они соблюдают разнообразную диету.

Некоторым детям могут понадобиться капли с месячного возраста (а иногда и железо), если они родились преждевременно или если им мало солнечного света летом.

Недорогие капли, содержащие витамины A, C и D, должны быть доступны в детских поликлиниках. Они доступны бесплатно для детей до пяти лет в семьях, получающих материальную поддержку или пособие для ищущих работу.

Другие люди также читают:

Вакцина

MMR (корь, эпидемический паротит, краснуха): как она работает?

Лихорадка у детей: Какая нормальная температура для ребенка?

Пищевая аллергия у детей: Дети с пищевой аллергией часто имеют несколько различных симптомов.

На основе текста Кристель Бех, медсестры, Вибеке Манних, педиатра, доктора философии

Последнее обновление

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *