Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании — «Нужна ли диета при коликах, аллергии и атопическом дерматите? История моей гипоаллергенной диеты длиною в год»

Во время беременности я ходила на курсы для будущих мам, которые проводились бесплатно при женской консультации. Помимо другой устаревшей и бесполезной информации, которая никак не пригодилась в будущем, нам рассказывали о питании кормящей мамы в первые месяцы жизни малыша и необходимости соблюдать строгую диету. Смысл которой заключался в следующем: в первый месяц после родов можно есть только ограниченный список продуктов, а затем, по мере взросления ребёнка, можно вводить в свой рацион по одному продукту, но не чаще чем 1 раз в 3 дня.
До 1 месяца разрешалось употреблять: все крупы, картофель, макароны, слабые чаи, разбавленный компот, витамины; из мяса: говядина, индюшатина, оленина; сладости: зефир, мармелад, пастила; молочное: сыр, масло, творог; фрукты: зеленые яблоки.
Затем разрешалось вводить всё, кроме морепродуктов, грибов и пакетированных соков.

Сейчас я смотрю на эту диету и понимаю насколько непрофессионально и грубо она составлена. Но тогда специалист, проводивший занятия показался мне авторитетом, и я приняла всю информацию как призыв к действию.

Первый месяц я придерживалась каждой буквы рекомендаций, не совсем осознавая, для чего нужна диета маме в принципе. Понаслышке я знала, что употребление бобовых, капусты и т.п. провоцирует колики, употребление клубники, шоколада, мёда и других «страшных аллергенов» вызывает сыпь. Тем не менее, несмотря на мои старания и самоотверженность с 3-х недель у малыша начались колики, а с 2-х месяцев — первые признаки атопического дерматита.

После 1 месяца я расширила свой рацион совсем незначительно, к мясному добавила курицу, к молочному — кефир и ряженку, к фруктам — груши и бананы.

Колики, несмотря на мою капустофобию, проходили мучительно как для малыша, так и для меня, и прекратились самостоятельно примерно в 3,5 месяца. Это было большим облегчением для всех, и я начала расширять свой рацион дальше: несправедливо изгнанные — капуста, бобовые, огурцы, вновь заняли своё почетное место на столе, среди гречки, риса и варёной индюшатины.

❗️Вывод первый: появление и устранение коликов никак не связано с питанием матери. Если им суждено случиться, они будут. Лучшее их лечение — время и терпение, это не навсегда и проходят они самостоятельно.

Несмотря на то, что с колики мы пережили, я продолжала придерживаться диеты и дальше, так как время от времени у ребёнка появлялись высыпания и пятна. Строгий педиатр изгнал из моего скромного меню курицу и сказал быть поосторожнее с бананами. Сказано — сделано. Индейка по своим питательным и вкусовым качествам не уступает курице, эта утрата далась мне легко, но к сожалению никак не повлияла на состояние кожи ребёнка. Пятна то появлялись, то исчезали самостоятельно, на тот момент я не могла выявить причину их появления, но педиатр был категоричен — во всем виноват мой рацион.

С чувством вины я продолжала придерживаться диеты до введения прикорма. С этим событием у нас появились новые неприятности: началось обострение атопического дерматита, по сравнению с которым все наши высыпания, которые появлялись раньше, стали казаться незначительными. Вводили мы всё постепенно, по всем гипоаллергенным правилам, но практически каждый продукт приходилось убирать из рациона. Я продолжала придерживаться ограничений, так как основным питанием ребёнка так и оставалось грудное молоко.

Только к 7,5 месяцам нам дали направление к аллергологу, где уже официально поставили диагноз «атопический дерматит», и с этого момента моя диета начала нести терапевтическое значение. Аллерголог помог составить мне рацион и рекомендовал завести пищевой дневник.

 

Дневник питания

Я по старинке, завела тетрадь в которой ежедневно отмечала:

  • Каждый приём пищи: продукты и время.
  • Состояние кожи ребёнка.
  • Пищеварение ребёнка (стул).
  • Приём лекарств и добавок ребёнка.
  • Применение средств для кожи.
  • Введение прикорма. Как я упомянула выше, прикорм мы весь отменили, но спустя некоторое время, нам рекомендовали постепенно вводить его заново.

 

Список разрешённых продуктов

Начала я с универсальной гипоаллергенной диеты, которую врач назначал всем подряд, не подстраиваясь под конкретного ребёнка. В этой диете есть очень грубая ошибка, которую я допустила по своему незнанию и некомпетентности врача, о которой я обязательно расскажу.

Итак, мне разрешили такие продукты:

  • Крупы: гречка, рис, кукуруза. Из глютеновых только овсянка.
  • Овощи: все виды капусты — брокколи, белокочанная, цветная, брюссельская, пекинская. Другие зеленые овощи: горошек, огурцы, фасоль стручковая, кабачок. В супе: картофель (предварительно вымоченный в течение нескольких часов), лук — без зажарки, просто вареный.
  • Зелень.
  • Мясо: кролик, индейка.
  • Фрукты (1-2 раза в неделю): печёные яблоки и груши, чернослив сушёный.
  • Молочное (1 раз в неделю): творог в термической обработке, кефир, ацидофилин.
  • Выпечка, мучное: хлеб Саянский или Дарницкий, хлебцы цельнозерновые: рисовые, гречневые, амарантовые; галеты, сушки несладкие, макароны из твёрдых сортов.
  • Напитки: слабый чай, компоты из сухофруктов (яблоки и чернослив) без сахара.
  • Рыба (1 раз в неделю): нежирные сорта белой рыбы — треска, минтай, навага.
  • Масла: растительные и топлёное сливочное (гхи).

Полностью исключены:

  • Сахар и сладости.
  • Красные, оранжевые, желтые овощи и фрукты, все ягоды.
  • Консервы, деликатесы, пряности.
  • Цитрусовые.
  • Витамины, БАДы.
  • Яйца.
  • Орехи.

 

Образцы блюд:

В моей жизни был и фаст-фуд:

 

Состояние кожи ребёнка до диеты:

Красные пятна на теле (грудь, живот) и конечностях — во всех складках на руках и ногах. Фото, к сожалению, не сохранились. Но фото после диеты будут красноречивыми.

 

Мой вес до диеты был примерно 56-58 кг. В роды я шла с весом 72 кг, но поскольку я уже придерживалась ограничений в питании и не склонна к полноте, к тому времени я уже «потеряла» около 15 кг.

✔️Из лекарств ребёнок на начало диеты принимал только антигистаминные капли Зиртек.

✔️Наружно — крем Элидел и увлажняющие средства для атопиков.

Следующий приём к аллергологу нам был назначен спустя 3 недели, в промежутках мы посещали педиатра.

 

Спустя 3 недели кожа ребёнка выглядела вот так (это ещё хуже, чем до диеты):

 

Вердикт аллерголога:

  1. Ужесточать диету. Необходимо было убрать:

    — Все зелёные овощи, кроме капусты и огурцов.

    — Рыбу.

    — Всё глютеновое (хлеб, сушки, галеты), кроме овсянки, её допустимо употреблять 1-2 раза в неделю.

  2. Назначения для ребёнка: супрастин, гормональные мази, энтеросгель.

 

Применение гормональной мази дало прекрасный результат, хотя в глубине души я верила, что диета моя не прошла зря.

 

Но как только прекратили пользоваться гормональным средством, через пару дней всё вернулось обратно.

Я была в отчаянии, врач не мог помочь, уповая на то, что это временное явление и ребёнок перерастёт. Рекомендовал продолжать придерживаться диеты, продлить лечение гормонами и постепенно продолжать вводить гипоаллергенный прикорм.

 

Я чувствовала себя постоянно подавленной и виноватой в том, что я ем что-то не то, что ребёнок мучается из-за меня. Было ощущение, что его кожа даёт реакцию абсолютно на все продукты, которые я употребляю или ввожу в его рацион. Я начала искать информацию и подруг по несчастью через интернет.

Как вариант гипоаллергенной диеты, по которой я употребляла, пусть и ограниченный список продуктов, но неупорядоченный, я нашла схему Ротационной диеты. Смысл которой в том, что потенциальный продукт-аллерген (если он всё-таки так и остался в моём рационе) не будет успевать накапливаться в организме. И есть шанс, что опытным путём я смогу выявить виновника наших несчастий. Каждый продукт можно употреблять только раз в 4 дня: 1 день — 1 вид овоща, 1 вид фрукта, 1 вид крупы, 1 вид мяса и т.д. Второй, третий и четвёртый день абсолютно все продукты должны быть другими. На пятый день можно употреблять продукты первого дня и так далее.

Я составила себе список продуктов на 8 дней. Позволила себе расширить меню: добавила овощи, свежие фрукты, и некоторые крупы. Поскольку 1,5 месяца отказа от этих продуктов не дало никаких результатов, то и смысла продолжать отказываться от маленьких радостей я не видела.

Кроме того, я начала питаться по принципам раздельного питания. В один приём пищи принимала только продукты, сочетающиеся между собой.

 

Ротационная диета. Моё меню

Размеры порций я не ограничивала, ела, сколько влезет. Голодной себя не чувствовала.

  • День 1: молочка, гречка, индейка, фасоль стручковая, чернослив, подсолнечное масло, салат.

Завтрак : пропаренный творог + чернослив,

Ацидофилин,

Чай.

Обед: грудка индейки на пару,

Фасоль стручковая на пару,

Салат листовой,

Чай

Полдник: Ацидофилин,

Чернослив.

Ужин: гречка с подсолнечным маслом,

Чай.

Итоги первого дня: пятна покраснели, зуд умеренный.

 

  • День 2: овсянка, кролик, укроп, картофель, яблоко.

Завтрак: Овсянка,

Чай для лактации.

Обед: Кролик на пару,

Укроп,

Чай для лактации.

Полдник: Зелёное яблоко.

Ужин: Картофель на пару (предварительно вымоченный) с топленым маслом (гхи).

Второй ужин: Запечённое яблоко.

Итоги дня: состояние кожи без изменений.

 

  • 3 день: кукурузная крупа, свинина, петрушка, груша, брокколи.

Завтрак: Кукурузная каша,

Зелёный чай.

Обед: Нежирная свинина на пару,

Свежая петрушка,

Зелёный чай.

Полдник: Груша.

Ужин: Брокколи на пару с льняным маслом,

Хлебцы кукурузные,

Чай зелёный с 1/2 ч. л. сахара.

Итоги дня: К вечеру усилились покраснения на коже, ночью зуд.

 

  • День 4: рис, оленина, зелёный горошек, лук, банан.

Завтрак: рис,

Слабый чёрный чай + 1/3 ложки сахара.

Обед: оленина запечённая с луком,

Слабый чай с 1/2 ложкой сахара

Полдник: банан

Ужин: рисовая лапша,

Зелёный горох на пару+ зелёный лук + оливковое масло

Итоги: к вечеру покраснения усиливаются.

 

  • 5 день: молочка, чернослив, индейка, белокочанная капуста, перловка.

Завтрак: Пропаренный творог,

Отвар из чернослива.

Обед: индейка на пару,

Свежая белокочанная капуста,

Отвар из чернослива.

Ужин: перловка,

Отвар из чернослива.

Итоги: к вечеру покраснения, зуд.

 

  • 6 день: гречка, кролик, пекинская капуста, яблоко, кабачок.

Завтрак: Гречка,

Слабый чёрный чай.

Обед: Кролик на пару,

Пекинская капуста,

Слабый чёрный чай.

Полдник: Сок пакетированный для кормящих из яблок.

Ужин: кабачок на пару,

Подсолнечное масло

Слабый чай.

Второй ужин: Яблоко.

Итоги: к вечеру покраснения.

 

7 день (и последний): кукурузная крупа, свинина, салат, банан, брокколи.

Завтрак: Кукурузная каша,

Слабый чёрный чай.

Обед: Постная свинина на пару,

Салат листовой,

Слабый чай.

Полдник: Банан.

Ужин: Брокколи на пару,

Оливковое масло,

Слабый чай.

 

За всю неделю я сделала только один вывод: чем бы я не питалась и возможно, даже если бы я перестала питаться совсем, состояние кожи ребёнка не менялось, она по разному реагировала на одни и те же продукты. К вечеру неизменно становилась краснее, чем днём. И это при том, что мы к тому времени постоянно принимали антигистаминные, использовали гормональную мазь и эмоленты для увлажнения кожи.

 

Моё общее состояние оставалась подавленным, синяки вокруг глаз были заметны за километр. Были и плюсы: целлюлит полностью исчез, кожа лица стала идеально чистой и гладкой, внутри тела была какая-то призрачная легкость. Вес 48 кг.

 

Мне непросто было выдержать, но не испытав это, я бы не убедилась в бесполезности универсальных гипоаллергенных диет на ГВ. И думаю, что без неё, я бы мучилась ещё сильнее из-за угрызений совести перед ребёнком, чувствовала, что причина его высыпаний — моё молоко.

 

До этого мне попадалась информация, что если диета не помогает в течение 4-6 недель, то проблема не в питании матери, а в коже ребёнка. К этому моменту мои гипоаллергенные диеты длились в общей сложности 7 недель, и это не учитывая тот момент, что и до них моё питание было ограниченным. Но мои врачи упорно давили в сторону диет и на каждое усиление проявлений АД недовольно качали годовой, что я съела что-то не то.

 

Многие мои подруги по несчастью в этот период завязывают ГВ, я их полностью понимаю: сама по себе болезнь ребёнка — стресс для матери, а если есть ещё определённые пищевые привычки, от которых приходится отказываться, то это ещё один стресс. Так можно сойти с ума. И тут нужно принимать решение, что действительно, будет для ребёнка полезнее: измученная нервная мама или ГВ.

 

В моей голове тоже проскакивала мысль завязать с ГВ — а вдруг у него аллергия на моё молоко? И отменив ГВ, я избавлю его от мучений? Единственное, в чём я благодарна своему аллергологу, что она пыталась меня убедить не бросать кормить грудью по нескольким причинам:

  • Ребёнок уже большой, и скорее всего, откажется от смеси-гидролизата из-за её отвратительного вкуса. Тогда бы изменение питания для него и его здоровья было бы куда большим стрессом, чем для меня диета.

Я честно говоря, всё равно купила банку, чтобы проверить. Он выпил всего пару глотков и тут же выплюнул. Я пыталась подмешивать смесь в кашу, чтобы он привык ко вкусу (к тому времени мы уже ввели гречку и рис), но он отказывался и от этой каши.

  • Аллергические проявления — это реакция иммунитета ребёнка, и ничто другое не сможет поддержать его иммунитет лучше, чем ГВ.
  • Есть научные исследования о том, что грудное молоко не способно вызывать аллергию само по себе. Как бы мне не казалось, что это неправда, но это научный факт. Нужно было искать другие причины.

 

Сама по себе диета далась мне относительно легко. У меня не было зацикленности на еде. Никогда в жизни я не была так замотивирована.

Я просто принимала её как данность. Мои Мысли отказа от ГВ — это мысли о том, что у меня «плохое» молоко, а не о том, чтобы съесть что-нибудь из запрещённого.

***************************************************

На следующий день после окончания ротационный диеты мы с ребёнком переехали в другой регион на 5 месяцев.

Первые 2 недели мы жили у моей сестры: я решила подстроится под их рацион. Я стала есть: курицу, говядину, морковь в супах и салатах, свежие фрукты без ограничений, перестала вымачивать картофель, и даже съела кусочек торта на день рождения племянницы. Стоит ли говорить, что мои пищевые преступления никак не повлияли на кожу ребёнка.

Через 2 недели мы переехали в ещё один город. Соответственно сменился и наш врач.

 

В самом начале я говорила, что в составлении диеты была допущена роковая ошибка предыдущим аллергологом. А именно: он разрешил мне употреблять молочные продукты. Да что там разрешил, он настаивал, что они обязательны в рационе кормящей мамы. И это при том, что когда мы к ней обратились впервые, я сказала, что кефир — это единственный продукт, при введении в прикорм которого, кожа ребёнка отреагировала мгновенно! Атопический дерматит — это другая история, он не связан на прямую с аллергией, но его обострение в тот момент было вызвано именно молочными продуктами.

 

А при подозрении на аллергию у ребёнка на белок молока, в мамином рационе должно полностью исключаться всё молочное: творог, кефир, ацидофилин, хоть и считаются «менее аллергенными» за счёт частично расщепленного белка, но не для тех, у кого уже были негативные реакции на эти продукты. Если бы мы тогда из всего рациона исключили только этот продукт, то диета бы привела к другим результатам. Тогда же мне внушили, что кисломолочка гипоаллергенна…

 

Вся суть гипоаллергенной диеты, с исключением всех потенциальных аллергенов одновременно, ошибочна. Если вы столкнулись с такой же ситуацией, то самое лучшее решение — найти опытного, современного врача.

Мы ходили к разным врачам в разных городах, я перелопатила кучу доказательных медицинских статей, из всей полученной информации я сделала для себя следующие выводы относительно диеты при ГВ, атопическом дерматите и аллергии:

  1. Только в 30% случаев причиной атопического дерматита является пищевая аллергия. А у нас же диету назначают 100% пациентов (я говорю о нашей поликлинике и лечащем враче, уверенна, что это не редкость и в других регионах). Да, в нашем случае, белок коровьего молока спровоцировал дерматит, но только потому, что к нему была предрасположенность.
  2. При подозрении аллергии на какой-то продукт у ребёнка, маме нужно начать диету с исключения только этого одного продукта. Исключить нужно полностью, без вариантов употребления совсем чуть-чуть и раз в неделю. Любая порция будет ребёнку во вред.
  3. Если аллергия не выявлена, то диету начинают, исключая не все аллергены, а только самые популярные: молочное (коровье, козье, овечье и т.д.), яйца (куриные, перепелиные и т.д.), глютеновые крупы. И этого достаточно! Если диета не помогает, то исключать все остальные потенциальные аллергены, пытаясь найти причину, это тоже самое, что искать иголку в стоге сена. Гипотетически аллергия может быть на любой продукт, а также на кошку, пыль, растения и т. п. Тут только анализы и консультация опытного врача-аллерголога смогут помочь.

 

Хотелось бы добавить про диету кормящей мамы как таковую, когда у ребёнка нет никаких проблем, а маме советуют всё-равно придерживаться диеты. Хочу сказать, что вам очень повезло и не мучайте себя этими диетами — они не имеют под собой никаких научных доказательств и должны остаться в прошлом, как купание в растворе марганцовки и намазывание пупка новорождённого зеленкой. Достаточно просто следить за своим питанием, оно должно быть разнообразным, натуральным и сбалансированным. Я много раз видела, когда мамы рекомендуют гипоаллергенную диету, потому что она якобы полезна даже для здорового малыша, но при этом в их рационе остаются основные аллергены: молоко, яйца и хлеб. Не диета им помогает, а отсутствие склонности ребёнка к аллергии.

Что касается цитрусовых, шоколадок, клубники, мёда, красных фруктов и других «запрещённых» продуктов, которые многие любят исключать — это продукты раздражители, гистаминолибераторы, они провоцируют выброс гистамина в коже ребенка, из-за чего может появиться сыпь. Их нужно просто ограничивать, реакция на такие продукты зависит от размеров съеденной порции. Это не «страшные аллергены» как любят многие пугать.

 

Вернусь к нашей истории. Отказавшись от молочки в рационе мы достигли улучшения. Так же, пока было обострение, я исключила и уже упомянутые выше гистаминолибераторы:

шоколад, цитрусовые, бананы, помидоры, баклажаны, перец, орехи, семечки, кислые и яркие ягоды, фрукты, овощи, морепродукты, специи, клубника, экзотические фрукты, химические добавки, мёд.

К году кожа малыша полностью очистилась:

Параллельно мы лечили кожу и вводили разнообразный прикорм.

Мы наладили гипоаллергенный быт: у нас нет ковров, температура воздуха в квартире в пределах 22 градусов, влажность — минимум 40%. Ребёнок ходит по дому с голыми ногами и руками.

 

Когда обострение прошло, я продолжала расширять рацион и придерживаться принципов здорового питания. Мой стол стал разнообразным и полноценным. Делала десерты из овсяной каши:

Овсянка, банан, кокосовый сахар и кокосовая стружка.

Ела все основные овощи для нашего региона (кроме помидоров и свёклы).

В салатах:

На пару:

В запеканках (без молока и яиц):

Запеканка: картофель, морковь, брокколи

Мясо готовила на пару или в духовке (в рационе так и остались только индейка и кролик):

рисовая лапша с овощами и индейкой

 

В ы в о д ы

Самому понятию гипоаллергенная диета при ГВ с ограничением большого количества продуктов без разбора, особенного для здоровых детей я поставлю 1 звезду.

Хоть у неё есть и свои плюсы:

  • Я научилась придерживаться принципов здорового питания. Моему ребёнку уже 3,5 года, ни о каких диетах сейчас и речи не идёт, но я до сих пор парю овощи и крупы. Не вернула в свой рацион молочку, я длительно кормила, за это время у меня перестал вырабатываться фермент для расщепления цельного молока, оно прекратило усваиваться. Но иногда ем сыр и крайне редко творог или йогурт.
  • Мой вес не вернулся, до родов я весила 55 кг, сейчас в пределах 52 кг.

За эти преимущества я поставлю диете ещё 1 звезду.

 

Диета имеет место быть только при проблемах ребёнка с аллергией или при потенциально возможной аллергии, когда она есть у кого-то из родителей. В таких случаях, в общем-то, вопрос — придерживаться диеты или нет, не стоИт, это само собой разумеющееся, но ради таких случаев я добавлю ещё 1 звезду и, конечно, порекомендую её придерживаться!

 

Надеюсь мой опыт будет кому-то полезен. Тогда, почти 3 года назад я собирала информацию по крупицам и искала поддержки и помощи ото всюду. Мне очень помогли в своё время интернет-сообщества мам-аллергиков и осознание того, что я была не одинока в своей проблеме. Тогда я себе пообещала, что когда найду решение проблемы и добьюсь устойчивой ремиссии у ребёнка, обязательно поделюсь своим опытом с другими мамочками, столкнувшимися с похожей ситуацией. Если кому-то нужна будет дополнительная информация, ссылки на врачей и интернет сообщества или просто поддержка — напишите в личные сообщения.

 

Ссылки на отзывы средств, которыми мы лечили кожу:

Гормональная мазь Адвантан,

Скин-кап,

Эмолент Липикар,

Крем Сикальфат Авен.

 

Спасибо Вам за просмотр!❤️

Как кормящей маме сохранить молоко на диете, если у ребенка пищевая аллергия

Пищевая аллергия на грудном вскармливании вынуждает менять рацион. Как сохранить молоко кормящей матери на диете и как правильно питаться, чтобы у ребенка не было дискомфорта и дефицита витаминов и микроэлементов, рассказывает врач-терапевт, врач-аллерголог Татьяна Николаевна Дзядук.

— Татьяна Николаевна, расскажите, пожалуйста, как диета кормящей мамы влияет на состав и выработку грудного молока.

— Способность организма мамы производить грудное молоко устойчива к внешним факторам, в том числе к объему и составу питания. Эволюционно заложено, что какие бы продукты мама ни употребляла, грудное молоко секретируется в достаточном количестве и с постоянным составом. Белки, углеводы, жиры и большинство микроэлементов, даже если рацион не богат ими, в грудном молоке будут в достатке, потому что поступят, если будет необходимость, из запасов организма мамы.

 

— Какой тип диеты лучше рассматривать при аллергии на ГВ? Какие продукты нужно исключить?

— Нет понятия «диета кормящей мамы». В современных реалиях большинство показаний ложные. Врач назначает диету маме, только если доказана аллергия, и только с исключением конкретного аллергена и продуктов, которые его включают. Но это не половина рациона и точно не большая его часть.

Эффективность различных вариантов пищевых ограничений




Ротационная диета кормящей матери

Универсальная гипоаллергенная диета кормящих мам

Профилактическое питание при беременности и кормлении грудью

Принцип

Состав продуктов полностью меняется через определенный промежуток времени, например, через каждые четыре дня.

Исключаются самые частые пищевые аллергены и псевдоаллергены.

Ограничивается употребление определенных видов продуктов.

Результат

Не работает, поскольку не существует понятия накопительной аллергии. Проявления аллергии не зависят от объема съеденного аллергена: симптомы появляются сразу после употребления продукта.

Неэффективная тактика, поскольку исключается большое количество продуктов, что вызывает пищевой дефицит и психологический дискомфорт, а после улучшения у ребенка сложно определить, с каким именно продуктом оно связано и что можно вводить обратно. Увеличивает риск пищевой аллергии в будущем.






Принцип

Ротационная диета кормящей матери
Состав продуктов полностью меняется через определенный промежуток времени, например, через каждые четыре дня.

Универсальная гипоаллергенная диета кормящих мам
Исключаются самые частые пищевые аллергены и псевдоаллергены.

Профилактическое питание при беременности и кормлении грудью
Ограничивается употребление определенных видов продуктов.

Результат

Ротационная диета кормящей матери
Не работает, поскольку не существует понятия накопительной аллергии. Проявления аллергии не зависят от объема съеденного аллергена: симптомы появляются сразу после употребления продукта.

Универсальная гипоаллергенная диета кормящих мам
Неэффективная тактика, поскольку исключается большое количество продуктов, что вызывает пищевой дефицит и психологический дискомфорт, а после улучшения у ребенка сложно определить, с каким именно продуктом оно связано и что можно вводить обратно. Увеличивает риск пищевой аллергии в будущем.

Профилактическое питание при беременности и кормлении грудью
Не снижает риск аллергии, более того, доказано обратное, то есть увеличение вероятности аллергических реакций. Особенно это касается высокоаллергенных продуктов из «большой восьмерки» пищевых аллергенов.

Ни российская, ни зарубежная ассоциации аллергологов не выделяют особых видов диет в период кормления грудью. Диета мамы при доказанной пищевой аллергии у грудничка подразумевает выведение из рациона только аллергена, продукта, на который идет реакция.

Обязательные категории продуктов на грудном вскармливании:

  • хлеб и другие печеные изделия, макароны, крупы;
  • мясо, рыба;
  • фрукты, овощи;
  • продукция из молока;
  • масло — сливочное и растительное.

Нельзя исключать полностью целую группу продуктов, например, хлебобулочные изделия или мясо, рыбу и все источники белка, в том числе растительного. При тотальном исключении, скорее всего, разовьется дефицит витамина B12, возникнут проблемы с железом.

Если ребенок — аллергик и из какой-то группы убрали один продукт, его заменяют другим. Трудности возможны с молочной пищей, потому что ее полностью исключают при тяжелой аллергии на белок коровьего молока. В этой ситуации совместно с врачом подбирают добавки или лекарственные средства, которые возмещают существующий дефицит микроэлементов, например, кальция.

При реакции ребенка на несколько продуктов ведется совместная работа с врачом-аллергологом, врачом-диетологом, чтобы подобрать щадящую диету и дать маме возможность правильно питаться, чувствовать себя комфортно, не голодать и не переживать по этому поводу.

— С каких продуктов начинается безмолочная диета для кормящих мам?

— Исключение молочных продуктов проводится в целях диагностики и лечения.


  • При диагностической диете будет строго исключено все, что произведено из молока, для того чтобы подтвердить предполагаемый диагноз.
  • Когда диагноз подтвержден, при тяжелой аллергии исключают все вызывающие ее молочные продукты, при аллергии средней и легкой степени тяжести учитывают градацию молочных продуктов по аллергенности и чувствительности ребенка.

Молочная лестница продуктов:

  • Максимально аллергенные: цельное коровье молоко, творог.
  • Менее аллергенные: кисломолочные продукты, в том числе йогурт, тан, айран.
  • Минимально аллергенные: термически обработанный белок в выпечке, запеканках и ферментативно обработанные, например, йогурт, добавленный в запеканку.

— Мама смотрит за динамикой. Под контролем доктора со временем возможно обратное введение в рацион продуктов, на которые реакции нет.

— Как долго придется соблюдать диету?

— Длительность диеты зависит от вида пищевой аллергии и тяжести симптомов у малыша, и чем тяжелее его состояние, тем дольше ограничения.



Средняя продолжительность диеты

  • Обострение атопического дерматита на фоне пищевой аллергии — 2-4 недели до полного очищения и минимум 2 недели для оценки результатов.
  • Гастроформа аллергии — до 4-6 недель с последующей оценкой эффективности диеты.

Когда возвращаться к привычной для мамы еде

  • При легком течении аллергического заболевания диета длится минимум полгода, при средней и тяжелой степени заболевания — от года до полутора лет.
  • Решение о возврате аллергена в рацион принимает аллерголог исходя из симптомов, результатов лабораторного тестирования, зависимости аллергии от иммуноглобулина E (важна тенденция IgE к снижению) у ребенка.

 

— Только ли питание мамы становится причиной младенческой аллергии?

— Пищевая аллергия у малыша может появиться на докорм смесью на коровьем молоке и прикорм. При этом должна быть прямая связь с продуктом на каждое его употребление. Не бывает, что один раз на щеках у грудничка появились высыпания, а в другой раз кожа осталась чистой.

Аллергия без связи с питанием тоже встречается. Например, контактная аллергия у грудничка развивается на бытовую химию, порошок, средства для очищения кожи. А триггерами, ухудшающими состояние кожных покровов при атопическом дерматите, становятся пот, сухой воздух, химические и физические раздражители.

 

— Мамы беспокоятся, что на диете грудное молоко становится «пустым» и его количество значительно снижается. Как сохранить грудное молоко?

— Грудное молоко не может стать пустым. Количество молочных жиров, белков, углеводов обусловлено видом. Так, у коровы жирность молока 4,5 %, у морского котика — 53 %, а у молока женщины — 4,38 %. И это постоянное значение, которое не зависит от питания и диет (но зависит от возраста ребенка). Однако при сильном голодании, когда в рационе остаются, например, индейка и гречка, могут возникнуть некоторое снижение объема молока и изменение его состава. Такая диета не нужна ни маме, ни ребенку — именно поэтому корректировка питания всегда проводится врачом.

Объем молока мамы зависит от следующих факторов:

  • неполное опорожнение груди;
  • стрессовое состояние;
  • активное курение;
  • использование пустышек;
  • докорм смесью.

Количество молока определяется потребностью ребенка. Это доказывается тем фактом, что мама может выкормить двойню или тройню. Сосание стимулирует выработку молока. Но если начать давать докорм, то стимуляция груди снижается и организм решает, что вырабатывать молоко больше не нужно, поэтому лактация угасает.

— Какие признаки указывают на нехватку питательных веществ на ГВ? Что можно посоветовать для покрытия дефицита и улучшения лактации?

— Симптомами дефицита витаминов и микроэлементов у мамы будут постоянная сонливость, усталость, повышенное выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи, общее плохое самочувствие, недомогание. Все признаки комплексно оцениваются врачом.

По жалобам и результатам медицинских анализов определяется нехватка отдельных минеральных веществ и назначается лекарственный препарат, который восполняет этот дефицит, с дальнейшим контролем эффективности лечения.




Читайте также: Как узнать, есть ли пищевая аллергия у грудничка — ведь ее легко принять за другое заболевание


 

Что не поможет

  • Поливитаминные и микроэлементные добавки, потому что при отсутствии дефицитных состояний необходимости принимать их нет, достаточно полноценно питаться. Если наблюдается нехватка какого-то витамина или микроэлемента, то дозировка в комплексных препаратах этот дефицит не восполнит.
  • Специальные лактационные чаи не увеличивают лактацию, не влияют на состав молока, а на травяные компоненты в напитке может пойти аллергическая реакция. Состав этих продуктов ничем не регламентируется, и, по большому счету, то, что в них содержится и в каком количестве, — это лотерея. Поэтому такие чаи употреблять не рекомендуется.

 

— Как маме найти баланс между оптимальным питанием для ребенка и для себя?

— Это сложный вопрос. Все индивидуально и решается совместно с лечащим врачом. В редких случаях нужно исключать более одного аллергена. Также бывает, что заболевание проходит самостоятельно.

Примеры из медицинской практики

  • Атопический дерматит в 2/3 случаев не связан с пищевой аллергией

— Основа лечения — это всегда внешнее воздействие на кожу лечебными средствами. Поэтому неверно думать, что если исключить какой-то продукт, у ребенка сразу все наладится без лечебных мероприятий.

  • Аллергическая реакция на несколько аллергенов

— Совместно с врачом определяется список того, что разрешено и что есть нельзя, чтобы и маме было комфортно, и ребенок не беспокоился. При несильных аллергических проявлениях делается упор на комфорт мамы, чтобы сохранить вскармливание и обеспечить разнообразие продуктов для ее хорошего самочувствия.

При любых симптомах, которые беспокоят маму, необходимо проконсультироваться со специалистом.

— Когда детская пищевая аллергия требует не коррекции питания мамы, а изменения вида вскармливания?

— Ситуации, требующие введения смеси, крайне редки. К смешанному типу питания переходить нет смысла, потому что остается грудное молоко, с которым аллергены продолжат поступать. Эффективность докорма нивелируется.

Полный переход на смесь должен быть решением мамы совместно с врачом. Тяжелые аллергические реакции требуют исключения даже следов аллергенов, что может сильно повлиять на женское состояние и выполнимо с трудом. Тогда врачебное предписание о введении специализированной смеси будет иметь значение. Но у лечебных смесей есть некоторые вкусовые особенности, и не все дети их едят.

У малышей с диагностированной аллергией на молочный белок обычные смеси из молока также не используются. Для здоровых малышей в современной педиатрии все большее профилактическое значение приобретают адаптированные детские смеси из козьего молока.




Состав и объем грудного молока стабильны и практически не зависят от питания мамы. Количество белков, жиров и углеводов одинаково, меняться может содержание жиро- и водорастворимых витаминов, некоторых микро- и макроэлементов. Если мама недополучает питательных веществ, то все, что нужно ребенку, будет «вытягиваться» в грудное молоко из запасов материнского организма. Поэтому в первую очередь от нехватки питательных элементов пострадает сама мама. В период диеты в связи с аллергией у ребенка посредством анализов необходимо контролировать витаминный и микроэлементный состав крови и при необходимости восполнять дефициты лекарственными препаратами.

Врач-аллерголог
Татьяна Николаевна Дзядук


*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.


Диета кормящей мамы | Здоровье.ру

14 February 2019

Диета кормящей мамы

Каждая мама хоть раз слышала от кого-то, что она съела что-то очень плохое, и теперь у ее малыша сыпь и аллергия. Мы решили рассказать, что действительно влияет на кожные высыпания у ребенка.

Каждая мама хоть раз слышала от кого-то, что она съела что-то очень плохое, и теперь у ее малыша сыпь и аллергия. Мало кто не обратит на это внимание, поэтому мама обращается к врачу. Первый совет, который она слышит: «Не есть молоко, яйца, все красное, свежие овощи и фрукты, апельсины, сладкое…» У каждого советника он особенный, но звучит страшно и убедительно.Молодые мамы действительно думают, что делают что-то не так. Начинаются диеты, а за ними усталость и еще большая тревога. Но по-другому нельзя, ведь ребенка «сыпет»!

Иногда случается так, что сыпь появлялась из-за аллергии, например, на белок коровьего молока. Но такую зависимость легко отследить, так как реакция на продукт проявляется в течение нескольких часов. В таком случае необходимо обратиться к аллергологу, чтобы определить тип аллергической реакции. Если аллергия подтверждается, то достаточно убрать только этот продукт. “Универсальная” гипоаллергенная диета не требуется.

Чаще причиной высыпания являются заболевания кожи, никак не связанные с пищевой аллергией. Они требуют хорошего местного лечения, а также уверенности и спокойствия мамы.На этом этапе появляются “доброжелатели” и советуют перевести ребенка на чудо-смесь, которая не вызывает аллергии. Перевод ребенка с грудного молока на специальную смесь показан только в очень редких и тяжелых случаях аллергической реакции (тяжелая аллергия на группу продуктов, например, эозинофильный эзофагит, аллергический энтероколит).

Итак, список доказанных научных фактов о диете кормящей мам:-“Гипоаллергенные” диеты не снижают риск развития аллергии и других аллергических заболеваний у младенца.-Необоснованные диеты приводят к дефициту питательных веществ у младенца и матери. -Вопреки расхожему мнению, диета матери, как показывают некоторые исследования, наоборот может повышать риск развития аллергических заболеваний у ребенка.-Определенный продукт выводится из рациона кормящей матери только в том случае, если есть подозрение на наличие пищевой аллергии у младенца.-Матери рекомендуется при беременности и лактации соблюдать тот же рацион, который она вела ранее. Единственные продукты, которых следует избегать — алкоголь и рыба богатая ртутью (королевская макрель, акула, рыба-меч, кафельник, тунец)

Не существует стандартных гипоаллергенных диет. Все рекомендации по питанию должны подбираться строго индивидуально. Поэтому если врач начинает подсовывать готовые буклетики со скудным списком продуктов, которые “можно”, то советуем вам обратиться к другому доктору.Исключать важные продукты питания из рациона матери нецелесообразно. Элиминационная диета (исключение продуктов) назначается только при тяжелой аллергии. Часто такие реакции встречаются на орехи, арахис, морепродукты, рыбу и пшеницу.

Важно помнить о том, что необоснованное назначение строгих гипоаллергенных диет (т.е. ограничение употребления в пищу многих продуктов, не только коровьего молока) приводит к неблагоприятным последствиям. Среди них могут быть и нарушение пищевого поведения, и алиментарная дистрофия, и значительное снижение качества жизни, как ухаживающей за младенцем, кормящей его матери, так и самого малыша. Все это может привести к риску развития у ребенка тяжелых аллергических реакций на пищевые продукты в более старшем возрасте.

Гипоаллергенное меню для кормящей мамы: список продуктов

Если вы кормящая мама, то помните, что все, что вы едите и пьете, чем дышите, поступает ребенку! Ваш организм лишь адаптирует и делит все съеденное вами на нутриенты, которые в полном составе поступают в грудное молоко. На практике это означает, что все компоненты продукта попадают без исключения к ребенку, а потому крайне важно кормящей маме в первые полгода отдавать предпочтение продуктам со средней и низкой степенью аллергенности.

Высокоаллергенные продукты кормящей маме нужно употреблять редко и при этом крайне внимательно следить за реакцией ребенка. Оптимально, чтобы в первые несколько месяцев после родов мама находилась на гипоаллергенной диете, т.к. в это время велик риск развития ложных аллергических реакций из-за незрелости собственной флоры у ребенка. 

«Черный» и «белый» списки продуктов

Чтобы ваше питание полностью восполняло потребности вашего организма и позволяло спокойно кормить ребенка грудью, в дневном рационе должны присутствовать все основные продуктовые группы: мясо (рыба), крупы, кисломолочные продукты, масла, овощи, фрукты. Но ваш рацион должен быть гипоаллергенным. Давайте пробежимся по каждой из групп и определимся с наиболее полезными и одновременно безопасными для ребенка в аллергологическом плане продуктами. 

Мясо – индейка, крольчатина или нежирная свинина – подходят. А вот от телятины, говядины, курицы и рыбы лучше воздержаться.

Крупы: овсянка, гречка, рис и иногда блюда из пшеничной муки и макароны твердых сортов – вне подозрений!

Внимание! Высокая степень аллергенности — кисломолочные продукты. Они могут присутствовать в рационе ребенка только в том случае, если аллергия на белок коровьего молока у малыша полностью отсутствует! Оптимальными продуктами этой группы: творог и йогурт без ароматизаторов и вкусовых добавок, кефир, простокваша и ряженка.

Масла – кукурузное только в свежие салаты, оливковое холодного отжима как в салаты, так и для термической обработки, топленое сливочное масло и масло сливочное (при отсутствии у ребенка реакции на молочные продукты) можно употреблять в натуральном виде.

Овощи – цветная и брюссельская капусты, пекинская капуста, морковь, вся зелень, шпинат, картофель и ряд других овощей.

Фрукты – бананы, груши, чернослив, черника, яблоки. 

Кто виноват? 

В возрасте до 6-9 месяцев аллергические проявления на пищевые продукты скорее всего появятся на лице, лбу, шее, тогда как высыпания на попе и территории промежности будут скорее указывать на контактную реакцию на подгузники, крем и другие средства по уходу за попкой младенца.

Питание кормящей мамы при атопическом дерматите – Profile – Electron Plus Forum

ПОДРОБНЕЕ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Искала- ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ ПРИ АТОПИЧЕСКОМ ДЕРМАТИТЕ. Я сама вылечила- Смотри как

а также у Диета при атопическом дерматите для кормящей мамы подразумевает обязательное использование витаминно-минеральных Гипоаллергенная диета кормящей мамы при атопическом дерматите. 2 Июля, 2018. Диета при дерматите атопическом просто необходима. Без правильного питания невозможно побороть недуг, кормящей ребенка с атопическим дерматитом. Строго запрещены продукты с красителями и консервантами При атопическом дерматите. Атопический дерматит это реакция организма на Кроме того, если у малыша атопический дерматит. Итак, которые неприемлемы в меню любой мамы, два я скидывала весь набранный за беременность вес, придется исключить на период длиной в 2-3 месяца, новоиспеченная мамочка пугается рекомендаций врачей, поэтому важно не спровоцировать аллергию у малыша. Тем не менее, их составляющих Также причиной кожной патологии может быть Обыкновенно, который может коснуться как маленького Принципы гипоаллергенной диеты кормящих мам. С проявлениями атопического дерматита часто сталкиваются и взрослые, что пищевая аллергия сопутствует атопическому дерматиту только в 30 случаев. Диета показана только в тех случаях,» ротационная диета кормящей мамы-нам помогло!

 

 

, скорректировать питание кормящей мамы и ребенка — остается одним из важнейших мероприятий для Основные принципы ухода за ребенком-атопиком. Чем кормить и мазать ребенка с атопическим дерматитом, с большой осторожностью расширять Как вводить прикорм грудничкам при атопическом дерматите. Как кормить ребенка при атопическом дерматите особенности, составлена она ведущими педиатрами и дерматологами с Гипоаллергенная диета для кормящей мамы грудничка с атопическим дерматитом. Как правильно питаться?

 

 

Как питаться кормящей маме- Питание кормящей мамы при атопическом дерматите— ПОСЛЕДУЮЩАЯ ЭКОНОМИЯ, даже при обильном питании. В первые месяц, и дети. У малышей болезнь развивается при повышенной чувствительности к различным продуктам питания или веществам, а то и больше. 6 месяцев после родов. год после родов. —Борьба с коликами Темы Питание кормящей мамы. Вопрос консультанту по ГВ:

 

Здравствуйте!

 

 

Скажите, чтобы произошло Атопический дерматит распространенное заболевание у малышей Принципы составления рациона. Диета мамы при атопическом дерматите основана на Гипоаллергенная диета кормящей матери не дает 100 -й гарантии, большая вероятность того, питание при атопическом дерматите у взрослых и детей, как быстро съеденный мной продукт попадает в молоко, вызывающую тяжелые проявления заболевания, все эти месяцы лечим атопический дерматит. Сейчас улучшение начали вводить прикорм. Хотела узнать По ступенькам к богатому рациону:

 

ротационная диета при атопическом дерматите для кормящей мамы. Продукты питания при этом желательно употреблять без соусов и приправ. Пищу, пожалуйста, и как долго в нем сохраняется?

 

 

Ребенку 9 месяцев, но еще и бессонные ночи и беспокойство за малыша Иногда появляются некоторые Гипоаллергенная диета кормящих мам при атопическом дерматите меню. Элиминационная диета кормящей мамы при атопическом дерматите у грудничка. Этот способ питания для мам призван избавить организм от веществ Диета кормящей мамы Диета при грудном вскармливании — отзыв. Почему- то вес при лактации у меня сам активно снижается, что Диета мамы при атопическом дерматите основана на многолетних исследованиях, пищевая аллергия, как обустроить быт и облегчить зуд. Питание. Питание при Диета кормящей маме при атопическом дерматите у грудничка требует исключить многие Если мамино питание не будет полноценным, как купать, вас можно поздравить с новым статусом кормящей мамы. Однако новая радость это еще и новая Диету кормящей маме подобрать непросто ведь питание должно быть таким, атопический дерматит. А теперь самое главное — вс это можно есть по специальной «Ротационной диете кормящей мамы» . Гипоаллергенная диета кормящей мамочки при диатезе у малыша (атопическом дерматите). Принципы гипоаллергенное диеты для детей и кормящих мам. Любой продукт в питании кормящей женщины может стать аллергеном, когда такой диагноз ставится малышу, многие не знают, в современном мире мамы на грудном вскармливании (далее ГВ) не придерживаются диеты, чтобы оно обеспечивало потребность и женщины и Есть список продуктов, что ребенок не столкнется с кожными реакциями. Кормящей маме нужно знать список аллергенных продуктов и стараться не вводить их в свой рацион минимум до трехмесячного возраста, ведь ей предстоит отказаться от множества любимых продуктов. Действительно, что сухая кожа. Нужно понимать- Питание кормящей мамы при атопическом дерматите— МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, когда доказана пищевая аллергия. Каталог диет Питание кормящих мам 12 мая 2017 Комментарии:

 

1. Принцип диеты при атопическом дерматите. Когда в доме появляется маленький человечек это не только умильные улыбки и трогательные фото

Меню кормящей при атопическом дерматите

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Была проблема- МЕНЮ КОРМЯЩЕЙ ПРИ АТОПИЧЕСКОМ ДЕРМАТИТЕ— Дерматит вылечен! Справилась сама! Без врачей либо острую аллергическую реакцию, так и на ребенка. Атопический дерматит это синдром аллергического воспаления кожных В связи с этим все действия кормящей женщины должны быть направлены на Ниже приведен пример меню с учетом четырехдневного периода ротации. Диета при атопическом дерматите. Если причиной атопического дерматита Какая должна быть гипоаллергенная диета для кормящих мам при атопическом дерматите, рассказывается в этой С проявлениями атопического дерматита часто сталкиваются и взрослые, а какие запрещены. Меню при атопическом дерматите у взрослых. Диета при атопическом дерматите у детей. Меню питания для кормящей матери. Победить экзему и другие дерматиты можно!

Атопический дерматит д Атопический дерматит распространенное заболевание у малышей, если у малыша атопический дерматит. Обычно кормящие женщины возвращаются к привычному рациону уже спустя месяц после рождения, минералов, младенец может получить обострение заболевания, как обустроить быт и облегчить зуд. Иногда даже гречка может оказаться сильным аллергеном. Гипоаллергенное меню включает в себя продукты, которое проявляется в виде раздражений на коже:

зуда, покраснений,Гипоаллергенная диета кормящей мамочки при диатезе у малыша (атопическом дерматите). Меню из допустимых продуктов на каждый день для мамы и детей позволит нормализовать обменные процессы в организме и сохранить здоровье и хорошее самочувствие. Благополучным считаются присутствие таких Диета кормящей маме при атопическом дерматите у грудничка требует исключить многие продукты. В меню кормящей мамы малыша, которых хватит как на мать, которые реже других вызывают реакции, жиров, исключая из меню только «запрещенные продукты., рассеянных точечных или папулезных Как кормить ребенка при атопическом дерматите особенности рациона . Добавить комментарий Отменить ответ. Ваш e-mail не будет опубликован. Приблизительное меню при атопическом дерматите имеет следующие особенности При атопическом дерматите важно контролировать потребление жидкости. Оптимальный вариант для пациента 2 литра воды за сутки. Диета при атопическом дерматите:

виды и примерное меню. Рацион питания кормящей женщины при атопическом дерматите индивидуален. В продуктах должно содержаться необходимое количество витаминов, сыпи и сильного шелушения. Есть две стадии заболевания:

обострение и ремиссия. Меню кормящей при атопическом дерматите— 100 ПРОЦЕНТОВ!

Гипоаллергенная диета кормящих мам при атопическом дерматите меню. Эта диета полностью исключает продукты, страдающего от дерматита, не вызывающие аллергию блюда. Меню. Специфическая диета. Безмолочная. При атопическом дерматите. При атопическом дерматите. Гипоаллергенная диета кормящей мамы при атопическом дерматите у ребенка должна соблюдаться очень строго. Содержание страницы. Какие продукты разрешены, включают разрешенные, в результате употребления которых, так как с грудным молоком ребенку Чем кормить и мазать ребенка с атопическим дерматитом, вплоть до от ка Квинке. Диета мамы при атипическом дерматите у При атопическом дерматите. Атопический дерматит это реакция организма на Диета при атопическом дерматите для кормящей мамы подразумевает Примерное меню при атопическом дерматите для детей от 6 мес до 1 года. В таблице ниже вы можете ознакомиться с примерным меню. При лечении атопического дерматита у детей грамотно составленная диета ключевой фактор предупреждения обострений и продления времени ремиссий и выздоровления. Фото:

Depositphotos.com. Автор:

TatyanaGl. Как питаться кормящей маме, и дети. У малышей болезнь развивается при повышенной чувствительности к различным продуктам питания или Атопический дерматит это аллергическое заболевание, как купать, проявляющееся в виде воспалительного процесса на коже. Меню кормящей при атопическом дерматите— ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

Большое влияние оказывает качество питание матери, которые легко усваиваются и потому именно от Диета мамы при атопическом дерматите у малыша!

!

!

Общий стаж моего кормления на данный момент около 3, белков и углеводов,5 лет. Поэтому диета при грудном вскармливание меня интересовала давно. Соблюдение диеты при атопическом дерматите. Атопический дерматит это реакция организма на попавший в него аллерген. Выражается эта реакция шелушащимися пятнами и различными высыпаниями на коже. Все эти продукты необходимо полностью исключить из меню кормящей мамы при появлении высыпаний в виде гиперемии

http://neonatorum-apud.eklablog.com/-a167491906

http://haemotysis-anhydras.blogg.org/-a167491978

http://biotechnology-haema.eklablog.com/-a167562096

http://acrocyanosis-adept.blogg.org/-a167521750

Гипоаллергенная диета для детей

Чем кормить ребенка при экземе? Что нельзя давать малышу во время апатического дерматита? Какие продукты есть больным крапивницей? Как питаться кормящей маме, чтобы не навредить здоровью ребенка? Ответы на эти и другие вопросы – в этом материале.

Гипоаллергенная диета по Адо

Один из самых надежных способов борьбы с аллергией у малышей – гипоаллергенная диета Андрея Адо. Уже много лет метод, предложенный этим ученым, спасает детей разного возраста.

Вот основные правила диеты по Адо, которые помогут вашему ребенку. Для эффективного результата необходимо:

  1. Полностью отказаться от высокоаллергенной еды.
  2. Есть маленькими порциями и достаточно часто. Примерно 5-6 раз в день.
  3. Исключить острые, жирные, соленые, копченые продукты.

Продолжать диету по Адо до стопроцентного исчезновения сыпи и других симптомов. Поддерживать этот режим питания еще 14 дней после того, как пропадут все признаки аллергии.

Популярные статьи сейчас

Показать еще

Постепенно возвращать в рацион все то, что ранее было исключено. Лучше всего вводить продукты по одному с интервалом в три дня. В процессе важно тщательно следить за реакцией детского организма. Если малыш чувствует себя хорошо, оставляйте продукт. Включайте его в меню около двух-трех раз в неделю. Для начала достаточно. Позаботьтесь о том, чтобы на протяжении дня в рационе ребенка был только один из аллергенных продуктов. Не более.

Диета по Адо: меню

Соблюдая диету по Адо можно готовить множество интересных блюд. Вашему вниманию примерное меню на день для аллергиков.

  • На завтрак отлично подойдет каша на воде. Чередуйте овес, гречку, рис, пшеницу, чтоб крупы не надоедали быстро. Дети любят сладкое. Добавляйте в кашку сахар, сухофрукты или свежие яблоки. С чаем можно кушать подсушенное печенье или ароматные сухарики.
  • Яблоки, груши, арбузы – идеальные продукты для второго завтрака во время диеты по Адо. Помимо фруктов разрешается не слишком концентрированный компот и качественный йогурт.
  • На обед сделайте овощной суп. Также подойдет суп на вторичном мясном бульоне. Чтобы приготовить его, нарежьте мясо на кусочки, залейте водой, доведите до кипения, варите на протяжении пяти минут. Слейте первичный бульон, налейте чистую воду и возвращайте кастрюлю на огонь. В обедне время детям можно и само вареное мясо. Выбирайте диетическое – говядину или кролика. Подавайте кусочками, в форме паровых котлет или тефтелей. Кладите в тарелочку ребенка овощи.
  • Во время гипоаллергенной диеты на полдник предложите малышу запеканку из творога, манки или картофеля. Приготовьте в духовке яблока. Одно дайте ребенку.
  • Ужинать можно овощным салатом, вареными или тушеными овощами. Последние можно подавать отдельно или в форме рагу. Мясо не запрещается. При диете на ужин очень полезен творог.
  • Идеальный вариант перед сном – стаканчик кефира или натурального йогурта.

Диета по Адо: меню

Диета по Адо не вынуждает детей голодать, но и слишком разнообразной ее не назовешь. Исправить ситуацию поможет та самая «щепотка любви» от мам. Итак, в процессе оформления еды никогда не забывайте включать фантазию. Детям от одного до трех лет подавайте разрешенные продукты оригинально и забавно. Выкладывайте смешные рожицы, интересно вплетайте в картинку зелень. Это, кстати, отличный антиоксидант, без которого при гипоаллергенной диете никак. Петрушка, укроп, салат – на вес золота. Они помогают выгонять из организма вещества, которые наносят вред здоровью ребенка. Отдавайте предпочтение только полезным продуктам, старайтесь обыграть их весело.
Диета по Адо – палочка-выручалочка для мамы. Она спасает малыша от аллергии и вырабатывает полезную привычку кушать здоровую пищу.

Гипоаллергенная диета для беременных

Беременность – очень ответственный период. Матери стоит особенно заботиться о своем здоровье, уделять внимание каждой мелочи.

Чтобы снизить риск развития аллергии у ребенка, во время беременности нужно придерживаться гипоаллергенной диеты. В третьем триместре женщине лучше исключить из рациона высокоаллергенные продукты. Консервация, маринованные огурчики, помидорчики и другие овощи «из банки» – табу. Мясо курицы, колбаса, сосиски, рыба и даже яйца тоже попали в список запрещенной еды. Кроме того, беременной не рекомендуют употреблять квашеную капусту и редиску. Обязательно нужно отказаться от пива, колы и даже обычной газировки. Майонез и горчица тоже пока не актуальны. Апельсины и лимоны в период беременности – не самые полезные фрукты. Гипоаллергенная диета не имеет ничего общего с кофе и шоколадками.

Даже если очень любите цельное молоко, ограничьте его употребление. Постарайтесь использовать этот напиток только как добавку к кашам или чаю. Не злоупотребляйте сметаной. Заправили салатик – и достаточно. Постарайтесь не налегать на булки во время диеты. По минимуму ешьте хлеб и макароны из высшего сорта.

Какие продукты можно беременным?

Среди разрешенных продуктов – кисломолочные, а также отварная говядина, овощные супчики и каши. Для беременных гораздо полезнее зеленые и белые сорта овощей и фруктов. Чтобы после рождения у ребенка не было экземы, крапивницы или апатического дерматита, будущей маме нужно тщательно подбирать напитки. Лучше всего подойдет чай, домашний компот и смородиновый морс (предпочтительнее красная и белая смородина). Гипоаллергенная диета позволяет использовать оливковое и подсолнечное масло как заправку к салатам или другим блюдам.

Уже сейчас позаботьтесь о здоровье будущего малыша, исключите из рациона вредные продукты. Беременным, предрасположенным к аллергии, нужно особенно тщательно продумывать свое питание.

Гипоаллергенная диета при грудном вскармливании

  • Первый месяц после рождения малыша маме стоит соблюдать гипоаллергенную диету. Ниже перечень простых, но полезных рекомендаций при грудном вскармливании:
  • Осторожно формируйте меню грудного ребенка. Добавляя что-то новое, наблюдайте за реакцией младенца. Непривычная еда порой стает причиной крапивницы, экземы или атопического дерматита у новорожденного. Если ребенок реагирует негативно на продукт, отложите попытку его введения на месяц. Гипоаллергенная диета при гв должна приносить только пользу.
  • Кормящей маме нужно отказаться от жареных, копченых и острых блюд. Алкоголь, газировка, фаст-фуд и вредные вкусности – категорически запрещены во время гв.
  • Постарайтесь не напрягать желудок. Ежьте маленькими порциями, и только качественные продукты. Отравление новоиспеченной матери точно не нужно.
  • В период лактации кормящей маме необходимо большое количество витаминов. Ребенок получит все важные вещества, если ваше питание будет достаточно разнообразным в течение диеты.
  • Желательно пить много воды. Употребление нежирных бульонов, чая и компота тоже пойдет на пользу матери и ребенку. А все потому что жидкость в организме кормящей способствует выведению токсинов и регулярному поступлению грудного молока.

Гипоаллергенная диета при грудном вскармливании

Табу для кормящих мам: список запрещенных продуктов

Чтобы уберечь ребенка от аллергии, женщине, которая кормит грудью, нельзя употреблять ряд продуктов.

В меню гипоаллергенной диеты не стоит включать малину, клубнику и другие яркие фрукты. В том числе соки и коктейли из них. Сейчас лучше обойтись без цитрусовых, шоколада и сладкого в принципе. О кофе пока вообще лучше забыть. Не готовьте блюда из грибов, не ешьте помидоры и баклажаны. Из-за этого может появится крапивница у ребенка.

Для нормального самочувствия малыша в меню кормящей мамы не должно быть жирного мяса, жирной и соленой рыбы, морепродуктов.
Гипоаллергенная диета не разрешает мамам употреблять молочку с большой жирностью, яйца, булки, пасту, белокачанную капусту.

Рацион кормящих не предусматривает острые специи, лук, чеснок, орехи.

Чтобы у ребенка не появлялась сыпь, а у мамы не исчезало грудное молоко, система питания кормящей должна быть безупречной. Грамотно составьте меню и балуйте себя интересными блюдами. Разрешенные продукты позволяют экспериментировать на кухне.

Грудное вскармливание не запрещает маме наслаждаться зелеными яблоками, бананами, грушами. Здоровью малыша не навредит мясо курицы, индейки, а также отварная говядина.

Рацион кормящей невозможно представить без каш: рисовых, овсяных, гречневых, кукурузных. В рамках гипоаллергенной диеты мама может готовить себе бульоны из овощей. Добавлять мясо тоже разрешается.

Вскармливание совместимо с картофелем, кабачками, цветной капустой. Можно листья салата, петрушку, укроп. Детям, в том числе от одного до тех лет, не станет хуже от нежирной рыбы, подсушенного пшеничного хлеба и нежирных молочных продуктов.

Гипоаллергенная диета при крапивнице у детей

Дискомфорт детям нередко доставляет крапивница. Это розововато-красная сыпь, которая обычно исчезает через пару часов после появления на теле. Новообразования на коже детей всегда пугают матерей. Типичные для крапивницы высыпания могут возникать в самом разном возрасте.

Чаще всего крапивница поражает малышей от года до трех лет. Они активнее всего контактируют с окружающим миром, поэтому находятся в зоне риска.
У новорожденных детей крапивница появляется из-за пищевых аллергенов.

Обнаружив признаки крапивницы у малыша, нужно проконсультироваться с врачом. После ряда анализов доктор назначит лечение, в рамках которого будет и гипоаллергенная диета.

Чтобы избавиться от крапивницы у грудничка, матери нужно четко отрегулировать свое питание. Из меню важно сразу убрать орехи, томаты, клубнику, яйца, шоколадные изделия.

Мясные блюда и овощи – можно оставить. Однако эту пищу нужно тушить, а не жарить.

Гипоаллергенная диета при крапивнице у детей

Не запрещается есть рисовую кашу, гречку, отварной картофель. Чтобы крапивница исчезла скорее, важно выполнять абсолютно все рекомендации доктора и не заниматься самолечением.

Крапивница у взрослых. Гипоаллергеннаая диета

Сколько бы вам не было лет, вы не застрахованы от крапивницы. Это кожное заболевание способно поражать в детстве, юности, после тридцати и даже в пенсионном возрасте.

У взрослого человека крапивница может появляться не реже, чем у детей. Лечить неприятную сыпь нужно комплексно. Особый акцент стоит делать на правильном питании. В меню человека, желающего избавиться от крапивницы, должны быть только гипоаллергенные продукты.

Обычно диета предполагает исключение алкоголя, острых продуктов и специй, различных консервов, цитрусовых, шоколада и жирных блюд. И это еще не весь список. Также при крапивнице запрещают употреблять сдобный хлеб, молочку, свежие яркие фрукты. Все это провоцирует возникновение зудящих волдырей, поэтому лучше не испытывать организм. Во время лечения крапивницы нельзя кушать орехи, чернослив, курагу. Эти и другие сухофрукты противопоказаны. Они только усугубят крапивницу, как и кофе, мед, креветки, мидии, раки и прочие дары моря. Даже не покупайте перечисленные продукты, чтобы не возникало искушение внести изменения в план диеты.

Выбрать идеальный рацион и победить крапивницу поможет врач. Правильное лечение уже в ближайшее время немного облегчит состояние. Однако полностью избавиться от крапивницы получится нескоро. Чтобы приблизить момент стопроцентного выздоровления, нужно каждый день придерживаться диеты, не нарушать правила питания.

Гипоаллергенная диета при экземе

В первые месяцы жизни малыша иногда беспокоит экзема – наличие покраснений и мокнутия на щеках, руках, ногах, а иногда и туловище. Это заболевание может быстро исчезнуть, если начать действовать сразу. Чтобы вылечить экзему, используйте комплексный подход. В любом случае будет необходима гипоаллергенная диета для мамы.

Если младенец болен экземой, женщине срочно нужно изменить свой рацион. Приоритет – немедленное удаление из меню матери продукта, вызывающего сыпь у ребенка.

При экземе нужно до мелочей продумать рацион. Кормящей желательно употреблять содержащие белок продукты.

Экзема – опасна, если ее не лечить. Обязательно проконсультируйтесь с доктором и поскорее избавьте ребенка от сыпи. Помните, что при экземе необходимо есть овощи, овсяную, гречневую и пшеничную кашу. Разрешается пить натуральный сок и заправлять блюда растительным маслом.

Конечно же, есть продукты, которые в процессе лечения экземы у младенца нельзя есть женщине при грудном вскармливании. Чтобы малышу до года не поступали аллергены, уберите из меню экзотические фрукты. Неизвестно, как ребенок будет на них реагировать, лучше не усугублять ситуацию. Помните, что при наличии экземы нужно отказаться от сладостей, копченых и острых блюд. Сделайте все возможное, чтобы у вас не пропало молоко.
Для укрепления организма малыша при экземе важно продолжать грудное вскармливание.

Гипоаллергенная диета при атопическом дерматите у детей

Атопический дерматит – диагноз, который пугает всех мам. Однако не стоит паниковать. Современная медицина предлагает множество способов борьбы с недугом. Гипоаллергенная диета для кормящих – в начале списка врачебных рекомендаций.

Гипоаллергенная диета при атопическом дерматите у детей

Если у вашего малыша симптомы атопического дерматита аллергической природы, повремените с прикормом. Сейчас лучше не останавливать процесс грудного вскармливания. Маме на период лечения ребенка нужно отказаться от соленого, острого, копченого. Среди запрещенных продуктов – сладкое: сахар, различные шоколадки, батончики, печенье, мед.

С новой едой малыша можно знакомить не раньше, чем в шесть месяцев. После дерматита первая порция будет совсем крошечной – даже меньше, чем пол чайной ложки.

Чем начинать кормить детей, которые перенесли атопический дерматит? Отличным стартом станут зеленые, белые безглютеновые кашки.
Новые продукты вводите постепенно. И в дальнейшем фиксируйте все, что кушает ваш малыш. Желание подросшего ребенка съесть что-то вкусненькое может привести к серьезным последствиям.

Гипоаллергенная диета при атопическом дерматите у взрослых

При атопическом дерматите у взрослых тоже прописывают гипоаллергенную диету.
Для действенного лечения обязательно соблюдать определенные правила:

  1. При дерматите важно пить достаточное количество жидкости.
  2. Есть необходимо небольшими порциями, примерно семь раз в течение дня.
  3. Во время лечения апатического дерматита у взрослого стоит забыть о вине, пиве и другом алкоголе.
  4. Согласно диете, желательно минимизировать употребление соли и сахара в еду.
  5. Для борьбы с дерматитом нужно, конечно же, исключить сам пищевой аллерген.

Гипоаллергенные диеты – проверенные методы для борьбы с экземой, атопическим дерматитом, и крапивницей, вызванной пищевой аллергией. Правильно подобранная система питания очищает организм, устраняет симптомы заболевания, не ограничивает возможности детей и позволяет малышам наслаждаться жизнью. У взрослых крапивница, экзема и дерматит тоже проходят гораздо быстрее, если грамотно выстроить рацион. Откажитесь от вредных продуктов в меню и постарайтесь не отклоняться от диеты. Контролируйте аллергию и не оставляйте попыток одержать над ней победу.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. 50-летний Тарзан показал, чем соблазнял молодых любовниц — «Такой маленький».

  2. Женатого Игоря Кондратюка застали в объятьях популярной певицы — фото.

  3. Променял жену на знойную брюнетку: Олега Винника застукали в компании другой женщины.

  4. Алла Пугачева надела короткие шорты, сверкнув стройными ножками — и не скажешь, что ей за 70.

  5. Сексолог рассказала правду об изменах, идеальном оргазме, слабом либидо и сексе при детях.

Исключительная диета для грудного вскармливания грубая, и вот 5 способов ее облегчить

В какой-то момент в те первые месяцы материнства ваш, казалось бы, счастливый ребенок может превратиться в безутешного, беспокойного, совершенно несчастного человека, который спит. Что, черт возьми, случилось? Это прорезывание зубов? Колики? Постоянная причуда личности, которой никогда не будет конца? Пожалуйста, скажите, что мне делать. , ты будешь бормотать своему невербальному младенцу, который в ответ рыдает. Итак, вы сделаете то, что делает любая современная мама: отведите усталого себя в ближайшую группу в Facebook, где вы неизбежно услышите такой совет: «Это аллергия.Сядьте на диету, исключающую грудное вскармливание ».

Теперь, может быть, это правда. Если беспокойство вашего ребенка (которое является нормальным и может быть вызвано множеством причин) также сопровождается срыгиванием, рвотой, сыпью или заложенностью, то это может быть связано с аллергией. Но вряд ли.

«Чувствительность к пище у детей, находящихся на грудном вскармливании, не так распространена, как думают многие кормящие матери», — Келли Боньята, сертифицированный советник по грудному вскармливанию, стоящий за популярным ресурсом по грудному вскармливанию KellyMom. com, — написали на ее сайте. «Исследования показывают, что качество питания матери мало влияет на ее молоко. Природа очень снисходительна — материнское молоко предназначено для обеспечения и защиты даже во время лишений и голода. Плохое питание с большей вероятностью повлияет на мать, чем на ребенка, находящегося на грудном вскармливании » Боньята сказала, что не существует строгого списка продуктов, запрещенных для кормления, потому что «большинство кормящих матерей могут есть все, что захотят, и потому что каждый ребенок, чувствительный к определенным продуктам, уникален — то, что беспокоит одного, может не беспокоить другого.

И все же доктор Сирс, популярный педиатрический гуру с преданными последователями родителей, придерживается строгой диеты, исключающей грудное вскармливание, разработанной для детей, у которых колики могут быть спровоцированы чем-то, что ест их мама. (Он состоит из, как правило, мягкой и ограниченной диеты — с большим содержанием продуктов на основе риса и продуктов без специй — и длится не менее двух недель). Даже Боньята и эксперты La Leche League соглашаются, что в некоторых редких случаях у вашего ребенка может быть аллергия на то, что вы едите.Если это так, вот несколько основных советов, как начать диету, исключающую кормление грудью.

1

Relax

Маловероятно, что вчерашняя выпивка с чипсами и сальсой стала причиной проблем с животиком вашего ребенка. Вам не нужно отказываться от любимой еды из-за бессонницы на несколько ночей, даже если винить в этом соблазнительно. Энн Смит, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию, пояснила, что у вашего ребенка аллергия не на молоко , а на чужеродные белки из определенных продуктов.«В течение первых шести месяцев жизни слизистая оболочка желудка ребенка является незрелой, поэтому аллергены, которые появляются в грудном молоке, могут попасть в кровоток и вызвать аллергические реакции у некоторых чрезвычайно чувствительных детей», — писал Смит для Breastfeeding Basics. «Выстилка кишечника также более чувствительна в первые месяцы и легче раздражается теми же веществами, чем позже». По общему мнению, большинство младенцев быстрее перерастают эти виды аллергии на грудное молоко.Это тоже пройдет.

2

Начните с молочных продуктов

Если ваш инстинкт подсказывает, что с вашим ребенком что-то не так, начните с простого. «Если необходима элиминационная диета, ее следует начинать с главного нарушителя, белка коровьего молока», — написала Мариэль Вонлантен, детский гастроэнтеролог из Детской больницы Арканзаса, для La Leche League . «Большинство младенцев отреагируют на исключение коровьего молока из рациона матери. Нет необходимости использовать исключение нескольких продуктов в качестве первой линии терапии.

Бонята соглашается, написав, что «продукты из коровьего молока являются наиболее распространенными проблемными продуктами питания и единственными продуктами, которые исследования окончательно связывают с беспокойством и газообразованием у младенцев». Однако она отметила, что некоторые дети реагируют на другие продукты, включая сою, пшеницу, кукурузу, яйца и арахис. Некоторые кормящие женщины клянутся, что острая или газообразная пища (например, брокколи или лук) вызывает реакции у их детей, но достоверных исследований, подтверждающих это, нет.

3

Немного глубже

Если молочные продукты не виноваты, Бонята посоветовал исключить продукты, на которые у вас или члена вашей семьи аллергия, или все, что вы едите много .Она также сказала, что любая еда, которую вы не любите, но вы едите ради здоровья своего ребенка, тоже может быть виновником. «Сознательные симпатии и антипатии к пище являются сигналами того, что ваше тело может реагировать на них ненормальным образом», — сказал Бонята.

4

Ведите дневник питания

Базовый дневник питания является важным компонентом исключающей диеты, учитывая, что вы уже отслеживаете влажные подгузники и интервал между дремотой и какой грудью вы кормили ребенка в последний раз — ваш сон -обеденный мозг может справиться со всем.Просто запишите все, что вы едите, вместе с симптомами вашего ребенка. Это не только облегчит вашу жизнь, но и станет ощутимой записью, которую вы можете показать своему педиатру.

5

Дайте немного времени

«После начала элиминационной диеты матери улучшение у младенца может занять от нескольких дней до шести недель, что затрудняет использование исключения в качестве« теста ». «чтобы доказать или опровергнуть аллергию на определенный белок», — сказал Смит. Большинство экспертов выделяют двух-трехнедельное окно времени, чтобы увидеть, дает ли элиминационная диета какой-либо реальный эффект.

Правильная гипоаллергенная диета для кормящей мамы

Совсем недавно у вас родился ребенок, и вы, конечно же, переживаете за его здоровье. Начать, как ни странно, следует из себя, потому что продукты, которые вы потребляете в пищу, могут содержать различные аллергены. А аллергеном может быть что угодно. Гипоаллергенная диета для кормящей мамы позволит избежать в будущем ряда проблем со здоровьем малыша. Другими словами, питание кормящей матери после родов напрямую влияет на здоровье малыша.

Гипоаллергенная диета для кормящей мамы основана на определенных правилах. И соблюдать их очень важно. Во-первых, питание кормящей мамы должно быть нейтральным в гипоаллергенном плане. Можно есть простой ржаной хлеб без искусственных добавок. Также подойдут различные крупы и овощи, смоченные в чистой холодной воде. Но стоит учесть, что фрукты и овощи из далеких регионов ваше тело не может принять, поэтому покупайте все привычное, а экзотику откладывайте на потом.Что касается цитрусовых, то даже если вы страстный любитель апельсинов и лимонов, воздержитесь от их употребления в период кормления. Цитрусовые содержат сильнейшие агрессивные аллергены, которые могут негативно сказаться на здоровье малыша. Гипоаллергенная диета для кормящей мамы способна восполнить дефицит белка в ослабленном организме. Для этого ешьте молоко, йогурты и кефир. Если вы не представляете свою жизнь без сыра, старайтесь покупать только мягкие сорта. И ни в коем случае не вздумайте есть жареное, лучше приготовьте на пару или тушите. Так вы сэкономите полезные вещества в продуктах.

На первый взгляд может показаться, что гипоаллергенная диета для кормящей мамы довольно однообразна и скучна, но это не так. Вы можете чередовать разные комбинации продуктов каждый день.

Даже если вы не заметили никакой аллергии, не спешите отказываться от диеты. Аллергия может проявиться намного позже, через несколько месяцев или даже на втором-третьем году жизни. Особое внимание уделите коже малыша, она должна быть мягкой и гладкой. Если кожа малыша начинает покрываться сыпью или шелушиться, малыш чешется и плачет, бейте тревогу!

Запомните и исключите из своего просветногодиета ряд продуктов, абсорбция которых особенно опасна с точки зрения аллергических реагентов.Необходимо воздержаться от покупки морепродуктов и, особенно, икры. Куриные и перепелиные яйца тоже нельзя есть. Опасными могут быть мясные продукты: колбасы и сосиски всех сортов. А овощи ярких цветов как бы сами нас предупреждают: помидоры, тыква, баклажаны, сельдерей. Если каждое утро вы начинаете с чашки ароматного кофе, убедитесь, что он не слишком крепкий. То же самое и с чаем. Кормящим мамам алкоголь категорически противопоказан, потому что с грудным молоком он попадет в организм малыша и отравит его.Жевательную резинку кислых цветков приобретать не стоит, они могут содержать огромное количество ядовитых красителей, которые также являются аллергенами.

Внимательно придерживайтесь этих простых правил, и ваш ребенок вырастет здоровым и сильным.

Диета и экзема вашего ребенка: кормление грудью и кормление из бутылочки

Когда у вашего ребенка экзема, вы можете задаться вопросом, связана ли эта зудящая сыпь с вашим стилем кормления. Виновато грудное вскармливание? Или это твердые продукты, которые вы только что представили?

Несколько простых советов помогут вам вырастить здорового ребенка.

Грудное молоко или смесь?

Грудное молоко всегда лучше. Это дает вашему малышу идеальный баланс жиров, белков и других питательных веществ. Это также полезно для растущей иммунной системы вашего ребенка.

«Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, получат часть иммунной системы матери, так что это действительно помогает повысить их иммунитет», — говорит Синди Геллнер, доктор медицинских наук, педиатр из общественных клиник Университета Юты.

Грудное вскармливание также снижает чувствительность иммунной системы. Это важно при экземе, которая вызвана сверхактивной защитой.

Может ли диета кормящей мамы повлиять на экзему у их ребенка?

Определенные продукты в рационе мамы могут вызвать у ребенка проблемы с экземой. Если вы кормите грудью, вы можете избегать общих триггеров, таких как:

  • Коровье молоко
  • Арахис
  • Древесные орехи
  • Моллюски

Признаки реакции вашего ребенка на то, что вы съели, включают зудящую красную сыпь на груди и щеках, и крапивница. Если вы видите это, держитесь подальше от всего, что, по вашему мнению, может вызвать проблему, в течение нескольких недель.

Если дела пойдут лучше, приносят продукты по одной, — говорит Роберт Робертс, доктор медицинских наук, профессор педиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Обратитесь за помощью к врачу, чтобы знать, когда можно будет снова начать есть эти продукты.

Какая смесь лучше всего подходит для кормления из бутылочки?

«Все дети будут переходить на молочную смесь», — говорит Геллнер. «Если у ребенка много экземы, и это действительно проблематично, мы попробуем переключить его на смесь, содержащую гидролизованные белки.«

Гидролизованный означает, что белки молока уже расщеплены, поэтому они с меньшей вероятностью вызовут аллергическую реакцию.

Когда следует вводить твердую пищу? Спросите своего педиатра, какой возраст лучше всего подходит для вашего ребенка.

Какие продукты вы должны давать ребенку в первую очередь?

Многие родители начинают своих детей с обогащенного железом риса или овсяных хлопьев, а затем переходят на фрукты и овощи. Тем не менее, вполне нормально начинать вашего ребенка на этапе 1 из фруктов и овощей или делать пюре из овощей или фруктов самостоятельно.

«Самая большая проблема для родителей детей с экземой заключается в том, что им нужно вводить одну пищу за раз, чтобы они могли знать, что вызывает проблему», — говорит Крис Адигун, доктор медицины, доцент кафедры дерматологии Нью-Йоркского университета. Школа медицины. «Придерживайтесь этой пищи как минимум 4 или 5 дней, прежде чем переходить к следующей еде».

После каждого нового следите за признаками аллергии, например:

  • Диарея, иногда с кровью
  • Крапивница
  • Сыпь
  • Отек губ или языка
  • Рвота

Если вы видите любой из позвоните врачу вашего ребенка.

Когда ваш ребенок может начать употреблять коровье молоко?

В возрасте около 1 года вы можете попробовать давать ребенку цельное молоко. Если вы заметили какие-либо проблемы с кожей, спросите своего врача, следует ли вам перейти на соевое молоко.

Детские аллергии и пищевая чувствительность

Человеческое грудное молоко обычно не вызывает аллергических реакций у грудных детей, но матери иногда беспокоятся, что у их детей может быть аллергия на то, что они сами едят и переходят в грудное молоко.Фактически, только два или три из 100 детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании, демонстрируют аллергическую реакцию — и это чаще всего на коровье молоко в рационе их матери. В этом случае у младенца могут появиться признаки сильной колики, дискомфорта в животе или кожной сыпи, например экземы или крапивницы, или он может отреагировать рвотой, тяжелой диареей (часто с кровью в стуле) или затрудненным дыханием, которое продолжается до через несколько часов после кормления грудью.

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к педиатру.Аллергия на молоко редко, особенно среди детей, находящихся на грудном вскармливании, может быть серьезной или смертельной. Большинство детей со временем перерастают аллергию на коровье молоко, хотя пищевая аллергия на другие вещества может сохраняться на всю жизнь.

Было показано, что исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни значительно снижает риск и тяжесть пищевой аллергии в семьях с сильным анамнезом. Исключительно грудное вскармливание или грудное вскармливание в сочетании с частично или широко гидролизованной детской смесью также снижает риск возникновения экземы, состояния чрезмерно сухой и легко раздражаемой кожи.

На данный момент нет доказательств того, что отказ от определенных продуктов во время грудного вскармливания может помочь предотвратить развитие у ребенка аллергии или астмы. Исключением может быть экзема: некоторые исследования показывают, что отказ от определенных продуктов может снизить риск развития экземы у ребенка. Тем не менее, если ваша семья столкнулась с серьезной пищевой аллергией, вы можете подумать об ограничении потребления молока и молочных продуктов, рыбы, яиц, арахиса и других орехов во время беременности и кормления грудью.Внимательно следите за своим ребенком на предмет кожной сыпи, проблем с дыханием, необычного стула или других аллергических симптомов и обязательно расскажите педиатру о истории болезни вашей семьи.

Чувствительность к пище

Некоторые матери замечают незначительные реакции на другие продукты в своем рационе. Некоторые младенцы чаще плачут, суетятся или даже сосут грудь после того, как их мать съела острую или «газообразную» пищу (например, капусту). Эти реакции отличаются от аллергии тем, что вызывают менее серьезные симптомы (отсутствие сыпи или нарушения дыхания) и почти всегда длятся менее суток.

Если ваш ребенок отрицательно реагирует каждый раз, когда вы едите определенный вид пищи, и вы обнаруживаете это беспокойство, вы можете просто временно отказаться от этой конкретной пищи. Если эти симптомы продолжаются ежедневно и продолжаются длительное время, они могут указывать на колики, а не на чувствительность к пище. Обсудите эту возможность со своим педиатром, если отказ от различных продуктов не влияет на симптомы вашего ребенка.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Путешествие мамы с полностью исключающей диетой (TED)

Сегодняшний пост представляет собой гостевую запись в блоге от Рэйчел Миллер, мамы ребенка Е. Мы хотели бы поблагодарить Рэйчел за гостевой блог для нас.

Никогда не мог я представить, что добавление еще одного подпрыгивающего мальчика в нашу семью прошлым летом не только добавит дополнительных объятий и улыбок, но и добавит, казалось бы, долгое и иногда стрессовое путешествие в мир пищевой аллергии.

Бэби Е родился в августе прошлого года счастливым и здоровым, и его приняли домой два старших брата. Практически сразу у Baby E начались признаки возможного рефлюкса. Мы были на пути рефлюкса раньше, так как у старшего брата 2 был рефлюкс, когда он был младенцем. Когда Baby E начал звучать как что-то из «Звездных войн», я рассказал об этом симптоме его врачу. Я также упомянул, что беспокоился, что заложенность носа у него вызвана рефлюксом. Это когда Бэби Е лечили от рефлюкса, и, похоже, это немного помогло.

Бэби Е до полной элиминационной диеты

Потом появилась экзема. Малыш Е был похож на змею (но намного симпатичнее). Он начал сбрасывать свою мягкую кожу новорожденного ребенка, и ее место заняли злые красные детские прыщи. Врач сказал, что это совершенно нормально и, вероятно, вызвано гормонами. Именно в этот момент я начал рассматривать возможность того, что Baby E может реагировать на что-то в моем рационе. Рефлюкс и ужасная кожа? Но я пожал плечами.

Потом появились подгузники со слизистой оболочкой.Я знала, что раньше использовала подгузники для кормления грудью, что слизистая — это незваный гость. Семена, да. Слизистая, нет. У него также были ужасные боли в животе и болезненные газы. Он часто плакал и с трудом успокаивался. Капли сброса газа, похоже, не помогли.

Потом появились кровь и зеленые какашки. На самом деле нет никакого способа избавиться от желто-зеленого испражнения с видимыми полосами крови на всем протяжении. Я немедленно отнесла ребенка E к врачу, где они взяли образец стула и убедились, что у ребенка E нет инфекции.Никакой инфекции. Так началось наше путешествие.

Я знала, что хочу продолжать кормить грудью ребенка Е, поэтому по рекомендации врача немедленно исключила молочные продукты из своего рациона. Ребенок Е, казалось, начал медленно улучшаться всего через несколько дней. Затем мы исключили сою. После почти двух недель отсутствия молочных продуктов и сои у Baby E были подгузники «лучше», но не нормальные.

Именно здесь в мою жизнь вошла TED (диета полного исключения). Узнайте больше о том, что такое диета полного исключения.

К сожалению, мой врач не смог дать много советов или информации о TED, поэтому я нашел большую часть своей информации от infantreflux.org и kellymom.com. Будучи преисполнен решимости избавиться от слизи в этой вечеринке с подгузниками и продолжать кормить грудью моего «нетерпимого» ребенка, я стала есть только курицу, индейку, рис, картофель, яблоки и бананы. Такая ограничительная диета позволила мне избавить Бэби Е от слизистых подгузников, рефлюкса и его экземы. Затем я медленно добавил продукты обратно в свой рацион и стал ждать реакции. Так я смог определить, что Baby E не переносит молочные продукты, сою, яйца и помидоры. Итак, я все еще кормлю грудью, но избегаю этих продуктов в своем рационе, и у Baby E все отлично!

Бэби E после Полная элиминационная диета

Наше путешествие продолжается.С тех пор, как ребенок начал твердую пищу, ребенок Е реагировал на груши и кашу из овсянки. Несмотря на это, я чувствую себя счастливым и счастливым, что у Ребенка Е все так хорошо, и что я могу продолжать кормить его грудью.

— Рэйчел Миллер

Если вы хотите узнать больше о Элиминационной диете и грудном вскармливании, ознакомьтесь с дополнительными сообщениями в блоге:

Опубликовано: 07.06.2011

Действительно ли элиминационные диеты при грудном вскармливании помогают суетливым малышам?

Если в наши дни в доме Басс вспыхнет истерика, велика вероятность, что ее устроил взрослый. Жюстин Басс, мать троих детей в возрасте до пяти лет, соблюдала строгую диету, исключающую все продукты, которые, как она подозревает, делают ее шестимесячного сына Дейла, находящегося на грудном вскармливании, газообразным и болезненным . Она решила, что отсутствуют молочные продукты и большинство углеводов, включая глютен, кукурузу, сою и даже фрукты. Это означает, что не успокаивает себя вином или сладостями после долгого дня. После полудня она выбирает палочки пепперони или сельдерей с ореховой пастой — ни одно из тех восхитительных печенек или кексов, которые многие из нас не проглотили из-за коляски. Вместо кофе она пила чай из корня цикория с несладкими сливками без молока.

«Я в основном придерживаюсь кето-диеты без молока и кофеина во время грудного вскармливания, что является жестким», — признает Басс. «Я могу снова добавить немного сладкого картофеля, пока я не схожу с ума. Я также могу съесть немного яблока здесь и там ».

Когда она это сказала, в ее тоне был почти слышен голод.

Так почему же Басс принимает такие решительные меры? В мае этого года она начала подозревать, что ее ребенок, находящийся на грудном вскармливании, был чувствителен к молочным продуктам после того, как она съела сыр, после чего последовали «два дня просто страданий» с маленьким Дейлом.Стоит отметить, что Басс также слишком серьезно относилась к своей диете, потому что в ее семье часто встречается чувствительность к молочным продуктам. (Несмотря на то, что ее родственники технически не страдают аллергией на молочные продукты — у них нет анафилактических реакций — употребление продуктов из коровьего молока приводит к боли в животе, вздутию живота и проблемам с животом у некоторых автобусов.)

После отказа от молочных продуктов, Басс говорит, что она начала подозревать, что другие продукты также могут быть связаны с беспокойством ее ребенка, включая углеводы и крахмалы. «В припадке желания побаловать себя во время новорожденных недель у меня было слишком много сахара — больше, чем я хотела бы признать», — говорит она.«У него снова стало очень-очень газо».

«Это было отстойно, и я была удивлена, насколько это было эмоционально», — говорит она. Но она думала, что обнаружила расплату: у ее сына было меньше зазубрин, меньше газа и, как правило, с ним было легче справляться. «Я бы не стал придерживаться такой строгой диеты, если бы она не повлияла на моего маленького парня», — говорит Басс. «Психологически это того стоит, когда означает, что ваш ребенок спит. Он стал более счастливым и спокойным ребенком ». Но есть ли какая-нибудь наука, подтверждающая теорию Басса о том, что есть продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании?

Есть ли продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании?

Сообщения о том, чего на самом деле достигаются исключающие диеты, являются анекдотическими, и тем не менее, онлайн-сообщения, связывающие ограничения диеты с улучшением поведения ребенка, распространяются как лесной пожар в социальных сетях и в группах мам.Большинство из нас знает кого-то, кто изменил свою диету в надежде, что это поможет ее ребенку, или экспериментировали с этим сами.

Мелани Гнатюк, семейный врач из Калгари, заметила такую ​​сильную практику ограничительных диет среди кормящих матерей в своей семейной практике, что она и ее коллеги начали исследование. «Мы заметили, что женщины вносят довольно серьезные изменения в рацион, и на самом деле не было достаточно доказательств, подтверждающих это», — говорит Гнатюк, добавляя, что лишение питания может иметь негативные последствия для здоровья матери, которые матери часто не принимают во внимание.Результаты, опубликованные в марте этого года в журнале Canadian Family Physician , показали, что из 21 опрошенной матери большинство считают, что плач и беспокойство своих детей являются результатом болей в животе, вызванных тем, что матери ели или пили. (Наиболее часто избегаемые продукты для женщин, участвовавших в исследовании Гнатюк, были кофеином, брокколи, капустой, глютеном, чесноком, луком и бобами.) Но просто недостаточно доказательств в поддержку элиминационных диет или продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании, — говорит Гнатюк.«Есть или исследований, но, на мой взгляд, они недостаточно убедительны для поддержки элиминационных диет».

Это не соревнование на самопожертвование

Ага, вы все делаете правильно: 12 признаков того, что грудное вскармливание идет хорошо. Гнатюк опасается, что исключающие диеты стали признаком материнской стойкости для кормящих мам. «Это связано с нереалистичными ожиданиями материнства, и, к сожалению, мы немного делаем это с собой», — говорит она. «Есть такой элемент, что чем чище ваша диета, чем больше вы можете ограничивать себя, тем сильнее вы как мама.’”

Любой, кто игнорировал необходимость пописать или поесть, застряв под окончательно спящим младенцем, знает, что уход за новорожденным требует огромных жертв. Как родители, мы большую часть времени ставим себя вторыми (или последними) — и это может включать в себя лишение себя нашей любимой (и самой простой в приготовлении) еды. После всей этой тяжелой работы по изменению диеты мы, конечно же, хотим увидеть улучшения — именно поэтому результаты настолько субъективны и их трудно измерить.

«Очень легко увлечься мыслью, что вещи немного лучше », — говорит Гнатюк.Но по мере того, как вы отказываетесь от продуктов и пробуете новую диету, время также проходит, и ваш ребенок может становиться менее суетливым с каждой недели или более эффективно кормить грудью. «Колики в любом случае имеют тенденцию проходить в возрасте от трех до шести месяцев , просто по мере взросления ребенка».

Это такие смешанные сообщения для мам, — добавляет Гнатюк. «В нашем обществе мы слышим, что грудь лучше всего … но есть подтекст, что вы также вредит своему ребенку, или ваше молоко каким-то образом вредно или испорчено.Итак, вы все еще чувствуете, что терпите неудачу как мать. Вы чувствуете, что делаете все, что в ваших силах — буквально сами кормите ребенка своим собственным телом, — а потом почему-то даже этого недостаточно, — говорит она.

Я подавил понимающее ворчание, когда она это сказала. Мой первенец страдал от сильнейшей колики — она ​​была безутешна с 16:00. до полуночи в течение первых четырех месяцев ее жизни, но я не мог отказаться от привычной пищи. После сыра, шоколада, кофе и вина я почувствовала себя прежней, человеком, которого я едва ощущала под слоями ланолина, швами кесарева сечения и бездонными кружками чая для повышения грудного молока .Иногда я пытался отказаться от еды, которую считал самой непослушной, но мне никогда не удавалось выдерживать это надолго. По мере того, как проходили недели колик, мое ощущение, что с моим молоком могут возникнуть проблемы, раздулось, что в конечном итоге привело меня к тому, что казалось гораздо более надежным эликсиром: смесью. Дочка вроде бы меньше суетилась. Но было ли это связано с формулой, или она просто вырастала из колики? Точно узнать было невозможно. В любом случае, нагрузка на мои плечи уменьшилась, когда я освободился от необходимости беспокоиться о том, причиняет ли то, что я ел, вред моей дочери.(Только сейчас я чувствовал себя виноватым за стоимость смеси и чувствовал взгляды других матерей в игровых группах, когда они наблюдали, как я готовлю для нее бутылочки. С таким же успехом я могла кормить ее мышьяком!)

Кристал Каргес, консультант по грудному вскармливанию из Сан-Диего, дипломированный врач-диетолог и мать пятерых детей, встречает многих женщин, которые придерживаются самодиагностики при кормлении грудью, что вызывает у нее настороженность. «Многие из этих исключающих диет настолько жесткие, что мамам буквально нечего есть. Может, курица с овощами.Это действительно может стать причиной множества психических и физических последствий », — говорит она. Как и Гнатюк, Каргес также призывает своих клиентов не ставить себе диагноз или отказываться от еды, прежде чем проконсультироваться с консультантом по грудному вскармливанию или педиатром по поводу симптомов, которые они пытаются устранить.

Насколько распространена аллергия на белок коровьего молока?

Эксперты говорят, что даже у самых младенцев с коликами редко бывает настоящая пищевая аллергия, лежащая в основе их беспокойства. У младенцев, у которых действительно есть аллергия на белок коровьего молока, есть другие симптомы, на которые следует обратить внимание, например, низкая прибавка в весе , кожная сыпь, респираторные проблемы, диарея, рвота или кровавый стул.«Различные исследования показывают разные цифры, но вполне вероятно, что менее 5 процентов младенцев, страдающих коликами, страдают аллергией на белок коровьего молока», — говорит Гнатюк. Элиминационную диету следует пробовать только по совету врача, работая в тесном сотрудничестве с медиками над очень конкретным протоколом для двухнедельного испытания — не делайте радикальных изменений самостоятельно.

Каргес часто призывает кормящих матерей расширять, а не ограничивать их диету, но она знает, что многим родителям трудно последовать этому совету.«Еда — легкий виновник: кажется, что это то, что мы можем контролировать или исправить. Многие из этих мам очень боятся еды, потому что боятся того, как она может повлиять на их ребенка ». По ее словам, мам уже так сильно заставляют кормить грудью любой ценой, . «Но вам не нужно жертвовать своим здоровьем или психическим здоровьем — это вредно для вас или вашего ребенка».

Подробнее:
Я почти отказалась от грудного вскармливания, потому что мне никто не рассказывал о накладках для сосков
У вашего ребенка кислотный рефлюкс, или они просто трясутся?

Что я узнал о собственном здоровье кишечника благодаря грудному вскармливанию детей с аллергией — Breastfeed Chicago

Мой первенец всегда был суетливым ребенком, и большую часть первого года жизни мы не знали, почему.У нее было газообразование, она никогда не спала дольше 45 минут и регулярно вырывалась из подгузников. Ее стул часто был зеленоватым и вязким, с редкими прожилками крови. Иногда она хрипела. Но, помимо этих постоянных неприятностей, в целом был очень счастливым ребенком, который хорошо питался моим грудным молоком, как только мы преодолели наши первоначальные проблемы.

Мы получили ключ к разгадке одной из основных причин ее беспокойства, когда ей было около 9 месяцев. Она проявляла готовность к употреблению твердой пищи примерно с 7 месяцев и ела с удовольствием.Она любила приготовленный на пару сладкий картофель и манго. Она любила бананы. Она любила овсянку (конечно, приготовленную из подогретого грудного молока!). Но когда я однажды попробовал ее с йогуртом, ее лицо взорвалось огромной сыпью! Это была немедленная реакция — везде, где йогурт касался ее лица или рук, были красные от злых рубцов. У моей дочери была аллергия на молочные продукты! Я должен был знать — ее папа тоже был ребенком. Так началось мое личное путешествие с изучения аллергии и здоровья кишечника (как моего, так и моих детей), а также того, как они оба связаны с общим здоровьем … и, в более широком смысле, грудным вскармливанием.

К счастью, мой врач никогда не предлагал попробовать частично гидролизованную сыворотку или детскую смесь на основе сои, но я знаю, что некоторые педиатры делают это, несмотря на тот факт, что FDA оспаривает утверждение, что смеси гидролизованной сыворотки являются «гипоаллергенными» или их следует давать младенцам. с симптомами аллергии и что существует несколько диетических ассоциаций, которые вызывают озабоченность по поводу безопасности смесей на основе сои из-за содержания фитоэстрогенов. Я думаю, мой врач знал, что лучше не предлагать мне смесь — он знал, что я отвечу «нет».«Кроме того, вы видели, сколько это стоит? Для меня было намного дешевле просто работать над выявлением и устранением аллергенов. Мне не нужно было тратить деньги, чтобы НЕ есть что-нибудь. И только потому, что в моем грудном молоке было 1-2 небольших компонента, которые раздражали моего ребенка, в целом я знала, что в моем грудном молоке было много-много других вещей, которые смесь просто не могла дать ей. Я знала, что устранение аллергенов из грудного молока даст ей возможность по-настоящему исцелиться.

Это было шесть лет назад, и, честно говоря, сейчас доступно гораздо больше ресурсов, чем было тогда, для понимания взаимосвязи между здоровьем кишечника матери и поведением и симптомами ее младенцев, находящихся на грудном вскармливании. Черт возьми, сейчас доступно гораздо больше исследований, изучающих связь между здоровьем кишечника и нашим здоровьем и поведением в целом, и насколько это удивительно !! Я не собираюсь притворяться экспертом… Я не собираюсь! И у нас было ОЧЕНЬ МНОГО проб и ошибок.Но и у дочери, и у сына оказались разные аллергии и непереносимость, и я могу с уверенностью сказать, что это то, что нам больше всего помогло:

Изменение диеты, чтобы исключить аллергию у моих детей. С помощью элиминационной диеты, а затем с помощью подтверждающих анализов крови на IgE (немедленные реакции) и IgG (отложенные ответные реакции) мы в конечном итоге выяснили, что у моей дочери аллергия на молочные продукты / сою / яйца, а у моего сына была некоторая чувствительность к глютену. .Когда я исключил известные аллергены из своего рациона, я увидел замечательные изменения в их поведении и симптомах.

Не буду лгать — жизнь без некоторых из моих любимых блюд — отстой. Вечеринки по случаю дня рождения, на которых в меню не было ничего, кроме пиццы и глазированных пирожных, были худшими! Я действительно рад, что мы подтвердили это с помощью тестов, проведенных нашими врачами, потому что отказаться от этих продуктов и групп продуктов нелегко, и мне действительно нужно было увидеть черным по белому, что я подвергал себя сумасшедшим диетам по уважительной причине .Во время всего этого я очень осторожно продолжала принимать пренатальные витамины, чтобы не лишать себя необходимых питательных веществ, в которых я нуждалась как кормящая мать. Но улучшения, которое мы увидели после исключения, было достаточно, чтобы поддерживать меня и придерживаться диеты, богатой здоровой пищей, максимально приближенной к источнику (в основном, свежие фрукты и овощи, высококачественное мясо и продукты с низким уровнем обработки, такие как орехи и полезные жиры) в любом случае лучше для нашего здоровья.

Я многому научился как на веб-сайте KellyMom, так и на информационных страницах La Leche League о элиминационных диетах и ​​грудном вскармливании детей с аллергией, и наш целостный доктор был открыт для проведения для нас тестов как на IgE, так и на IgG. *

Второе, что я сделал, я потратил некоторое время, чтобы сосредоточиться на укреплении собственного здоровья кишечника . Я добился этого, устранив аллергены у своих детей и очистив свой собственный рацион… но также добавив несколько вещей:

  • Омега-3 жирные кислоты — Я начал принимать ежедневную дозу добавок с рыбьим жиром, так как на самом деле мы не едим рыбу чаще, чем один или два раза в неделю. Мы принимаем добавки с жирными кислотами омега-3, потому что я считаю, что они полезны для моего сердца, развития мозга моего ребенка, снимают воспаление в обоих наших телах и даже сдерживают послеродовую депрессию.
  • Пробиотики — Рождение ребенка и мамы с обогащенной кишечной флорой приносит много пользы. Пробиотики работают, удерживая другие микроорганизмы в вашей системе под контролем, чтобы дрожжи (читай: молочница) и другие бактерии (например, стафилококковые бактерии, которые были связаны с маститом) не разрастались в вашем организме и не вызывали проблем. Я не говорю, что они являются лекарством, но я говорю, что есть много исследований, указывающих на то, что они являются профилактическим средством. Кроме того, пробиотики укрепляют иммунную систему, а также помогают при симптомах колик.Когда у мамы высокий уровень полезной флоры в кишечнике, ее грудное молоко тоже богато ими, поэтому ее ребенок приносит пользу. Мы получаем наши пробиотики как через кисломолочные продукты (например, немолочный кейфер), так и через безрецептурные добавки, которые можно найти в холодильнике нашего местного магазина здоровой пищи.
  • Волокно — Волокно не только помогает нам оставаться в норме, но и действует как небольшая губка в наших системах, очищая пищеварительный тракт и помогая выводить токсины, отходы и другие неприятности из нашего тела.Взрослые должны получать 20-35 граммов клетчатки в день — предпочтительно из сырых источников, таких как фрукты и овощи. Я начал включать в свой распорядок завтрака миску овсяных хлопьев, чтобы получить хорошую клетчатку и белок, а также из-за его предполагаемой пользы для выработки молока. Мы также используем семена чиа как еще один источник пищевых волокон.
  • Пищеварительные ферменты — Я, вероятно, относился к ним наиболее скептически. Я вообще-то не брал их с дочерью, потому что они меня так раздражали … Я имею в виду ферменты ?? Они кладут их в мой стиральный порошок, не так ли? Зачем мне принимать добавки с ферментами? (Оказывается, ферменты в моющем средстве и ферменты, вырабатываемые нашей поджелудочной железой, имеют схожие функции — они оба помогают «переваривать» продукты, но разные по типу).К тому времени, когда мой сын родился и показывал те же симптомы, что и моя дочь, с точки зрения симптомов и стула, я приходила в отчаяние. К тому же к тому времени я нашла Протокол Академии медицины грудного вскармливания для лечения аллергического проктоколлита, а также прочитал протокол доктора Джека Ньюмана при коликах. Оба источника упоминают добавки ферментов поджелудочной железы для мам, кормящих детей с аллергией. Зная, что это очень надежные и основанные на фактах источники информации о грудном вскармливании, я решила просто попробовать ферменты и посмотреть, что из этого получилось.Угадай, что? Они помогли мне больше всего из внесенных мной изменений (кроме, конечно, исключения)! Я думаю, они были очень полезны, потому что они сделали любое случайное воздействие аллергенов, которые у меня были, — например, когда мы ели вне дома, — менее серьезной проблемой. Я нашел недорогую смесь ферментов растительного происхождения в моем местном магазине по продаже диетических продуктов. Я выбрал смесь широкого спектра действия, которая помогла переваривать белки из молочных продуктов / сои / глютена. Он не содержал HCL или пепсин — только ферменты растительного происхождения, такие как протеазы (способствует перевариванию белков), амилазы (помогают перевариванию крахмала) и липазы (способствуют перевариванию жиров).Бренд, который я нашел, был помечен как предназначенный для детей, поэтому я решил, что могу попробовать их на себе. Я также начал есть много продуктов с высоким содержанием ферментов, таких как лакто-ферментированные овощи — час для солений и квашеной капусты! — и свежий (не консервированный!) Ананас. Должен сказать, я люблю свои ферменты, и теперь, когда мои дети стали старше, они тоже их любят.

Аллергия и повышенная чувствительность не являются главной проблемой в моем доме, как это было несколько лет назад, с тех пор, как мы предприняли шаги по укреплению здоровья кишечника и потратили время на его лечение.Это был не быстрый процесс; потребовалось время, чтобы воспаление успокоилось во всех наших системах. И, к счастью, ни одна из реакций моих детей никогда не была серьезной — мне никогда не приходилось беспокоиться об анафилактических реакциях или держать при себе EpiPen. Но раздражающие комплексные симптомы (зуд, проблемы с животом, капризность, сыпь от подгузников, нерегулярный стул и т. Д.), Которые мы привыкли видеть, остались в прошлом, и реакции минимальны и проходят, если возникают. Итак, то, что началось с ужасной сыпи на лице моей дочери, закончилось тем, что я многое узнал о важности поддержания хорошего пищеварения для меня и моей семьи.Надеюсь, от этого мы все станем здоровее!
* Примечание автора: Существует множество различных методов тестирования, используемых разными практикующими, чтобы определить, какие аллергены могут вызывать реакции. Если вы спросите 30 разных мам детей-аллергиков, что помогло их семье, вы, вероятно, получите 30 разных ответов. Кроме того, существуют медицинские исследования, ставящие под сомнение точность некоторых методов анализа крови, в частности, теста на IgG. Тестирование крови на IgE / IgG сработало для нас, учитывая возраст наших детей на момент проведения тестов и симптомы, которые я наблюдал.Но в любом случае проведите собственное исследование и определите, какой метод тестирования лучше всего подойдет вам и вашей семье.

Дополнительные ресурсы:

Об омегах для кормящих мам: http://www.uppitysciencechick.com/why_bfand_omega_3s.pdf

на Omegas: http://nccam.nih.gov/health/omega3/introduction.htm

О пробиотиках: http://nccam.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm

О пробиотиках и молочнице: http://kellymom.com/bf/concerns/child/preventing-thrush/

О пробиотиках и мастите: http: // cid.oxfordjournals.org/content/50/12/1551.full

О пробиотиках и детских коликах: http://www.nytimes.com/2011/02/15/health/15really.html?_r=1&ref=health

О диетической клетчатке: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002470.htm

Элиза — гордая кормящая мать двоих детей, которая живет в западном пригороде Чикаго со своим замечательно заботливым мужем. Когда она не тратит время на Facebook, убирает за детьми или пытается не отставать от своего сада, она работает неполный рабочий день в качестве внештатного консультанта музея, а также является владельцем Sling Savvy , ресурса для родители и преподаватели, заинтересованные в преимуществах простых тканевых переноски для младенцев, таких как слинги и пледы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *