Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

«Каменная» грудь — что делать? — Подсказки для кормящих мам

автор: Виктория Нестерова IBCLC

Эта статья — для мам, столкнувшимся с переполнением груди в дни, когда молозиво сменяется молоком (обычно это 3-4 сутки после родов, но может быть и немного раньше или позже). Также описанные техники могут быть полезны и при отечности груди в первые-вторые сутки (еще на этапе молозива).

Итак. Пришло молоко. Грудь налилась, стала не просто тяжелой, а очень полной и болезненной. Даже температура иногда поднимается на день. Иногда это реально пугает. А если еще и ребенку тяжело ее захватить, что делать и что не делать? Что надо знать в первую очередь?

Поехали.
Подробно по пунктам:

1. Читаем внимательно: это временно. Через 1-2 дня грудь войдет в «рабочий» режим, разберется с новыми условиями работы, и ощущения тяжести, переполненности уйдут. У вас не будет такая грудь весь период кормления. Важно эти полтора-двое суток вам с малышом хорошо поработать, помогая груди – и все наладится.
2. Что делать сейчас? Самое главное правило: не давать груди «отдыхать». Она должна работать, отдавать молоко. Тогда ощущения нормализуются раньше.

Пример неправильной тактики – когда начинает наливаться грудь, сделать перерыв в кормлении до утра – а вдруг рассосется как-то само. Щас.

Пример правильной – начать прикладывать ребенка почаще, будить его, если он спит слишком долго. Обратить внимание на правильное прикладывание (статьи про то, как оценить, правильное ли оно, и как приложить)
3. Про будить. Начинает приходить молоко, появляются новые ощущения – переходим в режим «кормление по требованию мамы». Вы имеете полное право разбудить малыша и попросить его вам помочь, если грудь уже «зовет». Это тоже временно.
4. Держать путь для молока свободным.
a. Бывают разные варианты прихода молока: если все в порядке, грудь может стать горячей, тяжелой, с какими-то даже уплотнениями, но при этом ареола остается эластичной, ребенок может качественно присосаться (захватывает и сосок, и ареолу), молоко свободно вытекает. После кормления такая грудь становится ощутимо мягче и легче. В этом случае ничего специально делать не надо, просто прикладывать-прикладывать-прикладывать (см. п. 2). Все нормализуется очень скоро (см. п.1)

b. Но в некоторых случаях, и про них и рассказывают всякие истории, получается, что к наполненности груди присоединяется отек груди и ареолы.

  • Грудь ощущается «каменной», очень болезненной, ареола неэластичная, переполненная.
  • Нажатие на ареолу тоже болезненно (иногда очень! и эта боль даже мешает кормить малыша).
  • Сосок уплощается.
  • Молоко не вытекает – мешает отек, перекрывающий ему путь.
  • Ребенку может быть тяжело захватить такую грудь, он соскальзывает с плотной ареолы (как с шарика) на сосок или вообще не может присосаться.
  • Кормление часто не дает облегчения из-за того, что молоко не идет.
  • Сцедить молоко тоже не очень получается.

Эта ситуация называется нагрубанием. Тут груди и малышу нужна дополнительная помощь, о которой мы и поговорим. Главное, помнить, что это не конец света и все наладится.

Внутри грудь с нагрубанием и без отличаются уровнем отечности (схема, просто для наглядности):

Алгоритм действий для профилактики нагрубания:
Частые прикладывания ребенка (или сцеживания, если он по какой-то причине не может сосать грудь сам) с первых дней – еще на этапе молозива. В правильном положении! В разных (по возможности) и удобных для мамы (это обязательно) позах.
Питьевой режим – нормальный, по жажде. Исследования показали, что ограничения питья не помогают в профилактике нагрубания. Ничего, кроме обезвоживания для мамы мы не получим.
Что делать с грудью, если нагрубание уже случилось?
Открыть путь для молока.
Незаменимый и очень эффективный прием – техника смягчения ареолы давлением по Джин Коттермен. Минимум 1 минуту, если нагрубание более сильное – и 2, и 3 минуты.

Что при этом происходит: пальцы мягко и безболезненно отжимают излишний отек вглубь. На время ареола опять становится мягкой и эластичной, сосок — более выраженным, но главное — освобождается путь для молока — протоки. Малыш может присосаться — и может получать молоко.

Еще раз — подробная статья – тут. Внимательно ее изучаем! Это ключик к безболезненному «разруливанию» ситуации с каменной/очень болезненной от переполнения грудью. То, как мнут иногда в роддомах — это варварство, потому что силовое разминание отечной, переполненной железы — не только очень болезненно, но еще и бессмысленно — при этом путь для молока ведь перекрыт! Ареола отечна, протоки пережаты…»Каменную» грудь можно превести в рабочее состояние гораздо эффективнее таким вот мягким, безболезненным способом.

Для большего эффекта делаем смягчение давлением так:
Укладываемся на спину. Под лопатки – подушку – чтобы грудь оказалась еще выше.
Руку со стороны груди, с которой планируем работать, откидываем в сторону.
Несколько раз ребром ладони мягко гладим грудь от соска по направлению к подключичным лимфоузлам – т.е. к ключице, и к подмышечным – к подмышке. Движение – как будто разгоняем воду. Цель – немного предварительно «разогнать» отек. Это он дает боль и каменность, а не собственно молоко. (спасибо Джин Коттермен, Майе Больман, Татьяне Кондрашовой за идеи).
После этого – собственно смягчение давлением – ставим пальцы вокруг ареолы и держим «ромашку». Минимум одну минуту, дольше, если надо. Вы почувствуете, как ареола становится мягче, пальцы как бы проваливаются глубже.

Ждете… Ждете… Помните — минимум минуту (по часам!), если надо — дольше… Ваша цель – ареола эластичная как губа или мочка уха. Может начать вытекать молоко – но держим и ждем дальше.
Для дополнительного эффекта можно после смягчения давлением дополнительно подцедить область вокруг ареолы руками.

Техника ручного сцеживания — читаем по ссылке.

Отличие —  пальцы стоят ближе к соску, а не на границе темной и светлой кожи. Ваша цель — еще немножко смягчить ареолу. Вытечет немного молока, и ареола станете еще мягче.
Ареола совсем мягкая и безболезненная при сжатии? Все, можно прикладывать малыша (или сцеживать, если он пока не сосет). Теперь молоко будет вытекать, и сосание будет эффективным, грудь будет смягчаться дальше.

Прикладывание в положении, когда малыш лежит сверху на маме (мама полусидя), кстати, хороший вариант, чтоб и дальше убирать отечность. А у малыша так эффективнее работают его собственные рефлексы.

Мягко гладьте (или просто поставьте пальцы на них пальцы) болезненные участки груди во время кормления. Движения не должны вытаскивать сосок изо рта ребенка. Это поможет быстрее опорожнить дольки.

Не надо с силой мять всю грудь! Истории про «расцеживания» очень впечатляющи, но когда закрыт путь для молока (из-за отечности ареолы), это не только очень больно, но и очень бессмысленно. Помните, если смягчить ареолу, освободив протоки от сдавливания отеком, молоко потечет, и нагрубание можно и реально убрать практически безболезненно.
Для уменьшения отечности в промежутках между кормлениями на грудь можно прикладывать холод – прохладный, вымытый с мылом капустный лист – до увядания, или пакет со льдом или замороженными овощами – обязательно завернутый в полотенце! – на 15-20 минут. Это не «застудит» грудь, но очень хорошо поможет снять отечность.
Повторяйте подготовку ареолы, пока в этом есть потребность. Заложите себе немного больше времени до начала кормления.
Не забывайте, что грудь не должна отдыхать!
Если ребенок ел-ел, заснул и в него явно больше не помещается, а грудь еще полная и некомфортная, можно дополнительно себе помочь, пойдя в душ (теплый, комфортный) и немного подцедив грудь, стоя под струями воды. Пусть вода течет по спине, по воротниковой зоне. Так молоко легко вытекает. Иногда в душе достаточно просто мягко помассировать грудь, наклониться, и молоко потечет само. Подцеживаем не «досуха», а до облегчения, только чтоб снять дискомфорт – для этого достаточно, чтоб вытекло около чайной ложки молока. Стало легче – вытираемся, одеваемся, отдыхаем, снова тормошим малыша. Подцеживания не заменяют прикладывания.

Если малыш очень вялый, сонный, теряет вес — возможно, имеет смысл собрать сцеженное молоко и отдать ему с ложечки или из шприца без иголки. Смотрите по обстоятельствам.

Полезное видео: массаж груди при нагрубании и сцеживание от замечательного консультанта Майи Больман IBCLC

The Basics of Breast Massage and Hand Expression from Maya Bolman on Vimeo.

Массаж груди для лактации. Как делать массаж груди для появления молока


Как правильно делать массаж груди при кормлении и упражнения после родов

При налаживании грудного вскармливания врачи часто советуют кормящей маме делать массаж груди перед кормлением, чтобы молоко легче отделялось. Также способствуют лактации некоторые упражнения послеродовой гимнастики.

Массаж груди для лучшего отделения молока

  1. Начиная сверху, сильно надавливая на стенку грудной клетки, передвигайте пальцы в виде легких круговых движений на одном месте в течение нескольких секунд; потом передвигайте пальцы к следующей области груди. Делайте массаж по спирали вокруг груди в направлении к околососковому кружку.
  2. Поглаживайте легкими движениями сверху груди к соску. Проводите поглаживание по всей груди.
  3. Манипулируйте соском, придерживая его между указательным и большим пальцами.
  4. Осторожно потрясите груди, при этом наклонитесь вперед так, чтобы сила тяжести помогла молоку спуститься.
  5. После массажа примите теплый душ, направляя струю (рассеянную) воды поочередно на каждую грудь.

Гимнастика для кормящей матери

Первые упражнения можно делать уже на следующий день после родов, постепенно увеличивая нагрузку, но они не должны утомлять. Сначала ими можно заниматься 5-10 минут, позже — дважды в день по 20 минут.

  1. Лежа в постели, поднять руки и глубоко вдохнуть, опустить руки и полностью выдохнуть.
  2. Пошевелить пальцами ног в разные стороны. Сделать круговые движения стопой. Вытянуть носки и привести их к голени.
  3. Сгибать и разгибать ноги в коленных и бедренных суставах, ставя стопы на постель.
  4. Разводить ноги в стороны и сводить их вместе.
  5. Поднимать и опускать голову.
  6. Напрягать и расслаблять брюшной пресс.

На следующий день, повторив эти упражнения, добавить новые:

  1. Поднимать и опускать таз — ноги согнуты в коленях.
  2. Делать круговые движения ногами, как при езде на велосипеде.

Особенно эффективны для становления и поддержания лактации упражнения для плечевого пояса:

  1. Поднимать руки вперед, в стороны, вверх, за спину и опускать;
  2. Перекладывать из одной руки в другую маленький мячик — перед собой, за спиной, над головой;
  3. Раскачивать одновременно двумя руками (прямыми и согнутыми) вперед — назад;
  4. Размахивать руками вперед-назад,
  5. Выполнять согнутыми в локтях руками круговые движения;
  6. Поднимать гимнастическую палку вверх, опускать ее за за плечи.



Методические материалы


Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004


Оцените статью














У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное
появляется сначала там. Подпишитесь!

20.02.2001

Обновлено 31.03.2020






как правильно разминать грудные железы при кормлении

Грудное молоко – основная потребность новорожденного младенца. Для успешного грудного вскармливания необходимо внимательно следить за состоянием молочных желез. На разных этапах взросления ребенка они работают с учетом потребностей малыша, состав молока также меняется. В самом начале лактации обязательно нужно делать массаж груди при кормлении. В более позднем периоде поможет избежать проблем и повысить количество молока.

Как подготовиться к грудному вскармливанию до родов

Заняться своей грудью будущей матери необходимо заранее. При хорошей подготовке начало лактации пройдет безболезненно и для нее, и для ее ребенка. Основное внимание при такой подготовке уделяется соскам. Что же необходимо делать:

  1. Ежедневно мыть грудь теплой водой, а затем растирать полотенцем. Не стоит тереть слишком активно, чтобы не травмировать соски.
  2. Устраивать молочным железам воздушные ванны. Получаса вполне достаточно.
  3. Из жесткого полотенца можно вырезать небольшие кусочки и вложить в бюстгальтер. При ношении они будут раздражать кожу сосков, и те быстрее закалятся.
  4. При наличии плоских сосков также нужно позаботиться заранее. Нужно каждый день их вытягивать, зажав двумя пальцами. Или использовать молокоотсос, втянуть соски и подержать в таком состоянии 5 минут.
  5. Желательно носить специальное белье для беременных. Размер груди в этот период может существенно увеличиться. Правильным будет обеспечить хорошую поддержку молочным железам.

Таким образом, выполняя эти правила, можно заранее подготовить соски к кормлению, что поможет избежать образования трещин. Но не нужно слишком усердствовать.

При воздействии на соски выделяется гормон окситоцин, он же вызывает сокращение матки при родах. И хоть количество его не столь уж велико, рисковать не стоит.

Массаж после родов

Послеродовой период – самое ответственное время. Необходимо максимально внимательно следить за состоянием молочных желез. Именно на этом этапе появляются самые неприятные проблемы. Для молодых мам, только что родивших малышей, характерен резкий приток молока. Обычно на 3-5 сутки. При этом молока приходит столько, что молочные железы не справляются с таким объемом, становятся твердыми и болезненными. Новорожденному малышу, еще не имеющему достаточных сил, очень сложно рассосать такую грудь. Чтобы избежать трещин, необходимо регулярно наносить на соски мазь на основе чистого ланолина.

Сразу после родов нужно не допускать застоев и делать массаж груди для лактации.

Как делать массаж при лактации:

  1. Обмыть грудь теплой водой и вытереть насухо.
  2. Для лучшего скольжения можно использовать массажное масло. Однако перед кормлением обязательно смыть.
  3. Начать массаж лучше с разминаний. Зажать грудь между ладонями и, двигая ими в разные стороны, проработать всю молочную железу.
  4. В случае, если молоко уже прибыло, особое внимание уделить уплотнениям. Массировать грудь, переполненную молоком, нужно особенно тщательно.
  5. После разминания перейти к поглаживающим движениям от основания к соску. Таким образом, молоко будет поступать из задних долей в передние.
  6. Принимая душ, всегда стараться хорошенько массировать грудные железы.

С приходом молока могут появиться выраженные уплотнения. Вызываются они закупоркой молочных протоков и избытком молока. Если проблему не решить сразу, она перерастет в серьезные неприятности. Вплоть до лактостаза и мастита.

Для расширения молочных протоков, хорошего оттока молока из переполненных долей и для повышения лактации хорошо помогает прогревание перед кормлением. Для этого нужно взять полотенце, смочить его в горячей воде и приложить к груди. После такой процедуры молоко может начать вытекать самостоятельно. Проводить такую процедуру желательно непосредственно перед кормлением для наибольшей эффективности.

Массаж при установившейся лактации

Массаж груди помогает избежать множества проблем. Не менее полезен будет массаж для лактации, когда ребенок немного подрастет. Со временем потребности ребенка в питании будут меняться, и молока потребуется больше. Для стимуляции лактации существует немало способов, в том числе и этот.

Какую пользу принесут такие процедуры:

  1. При массаже стимулируется кровообращение в молочной железе. В результате молоко будет прибывать лучше.
  2. Отток молока происходит легче, малышу проще сосать, и насытится он быстрее.
  3. Массажные движения положительно сказываются на коже груди. Стрии, появившиеся после беременности, могут уменьшиться.

Когда лактация установлена, массирующие движения будут способствовать оттоку молока. Массаж груди для увеличения лактации немногим отличается от вышеописанного. Достаточно будет растереть кожу для улучшения кровотока.

Чаще всего к интенсивному массажу приходится прибегать в случае застоя молока. При установившейся лактации он также возможен.

К нему может привести закупорка протоков, переполнение молочных желез, если мама долго не кормила ребенка. Если застой все-таки случился, нужно незамедлительно принимать меры по его устранению.

Как правильно делать массаж груди:

  1. Подготовка. Перед началом массажа молочные железы необходимо хорошо разогреть. Можно использовать горячее полотенце или начать процедуру в душе. Если есть возможность, лучше использовать гидромассажную насадку. В результате прогревания эффективность массажа будет намного больше.
  2. Массаж. Затем необходимо тщательно размять молочные железы в области уплотнений. Иногда даже врачи разминают грудь слишком интенсивно. Нельзя прилагать излишние усилия.
  3. Опустошение груди. Сразу после массажа обязательно предложить ребенку грудь для кормления. После постараться полностью сцедить остатки молока. Как правильно сцеживать, можно посмотреть на видео.

Для предотвращения застоя молока в отдельных долях желательно всегда выполнять массаж груди во время кормления. Достаточно легких массирующих движений. Также необходимо менять позы, чтобы малыш высасывал молоко из всех сегментов молочных желез.

Если самостоятельно справиться с застоем не удается, можно обратиться за помощью к консультанту по ГВ. Хороший специалист сможет помочь и покажет, как сделать эффективный массаж для устранения проблемы.

Массаж при завершении грудного вскармливания

Прекращение кормления грудью не всегда проходит гладко. Чаще всего молоко пропадает постепенно. Но иногда случаются обстоятельства, когда завершить грудное вскармливание приходится одномоментно. Прием лекарств, отъезд мамы или слишком затянувшееся кормление грудью – причин может быть много.

При завершении грудного вскармливания можно столкнуться с проблемой переполнения груди, образования болезненных шишек. В результате вполне вероятно получить лактостаз и множество других проблем. Тут также будет полезным массажировать грудные железы. Массаж нужно выполнять перед сцеживанием. Движения должны быть легкими, не доставляющими боли.

После массажа немного молока сцедить. Полностью сцеживать нельзя, только до снятия дискомфорта. Постепенно организм поймет, что потребности в грудном вскармливании больше нет, и лактация прекратится. В такой период лучше избегать приема горячей ванны, чтобы избежать притока молока.

Массаж груди при грудном вскармливании играет немалую роль для улучшения лактации. Для кормящей мамы здоровье ребенка стоит на первом месте. Важным условием для роста и полноценного развития малыша является достаточное питание.

Регулярный массаж отлично стимулирует лактацию, а значит, кроха будут расти сытым и здоровым.

Массаж молочных желез — польза и вред, как выполнять

Массаж груди – это удивительно простая, результативная практика для оздоровления и омоложения этой чувственной части тела. Данная процедура не занимает много времени и выполняется в домашних условиях. Массаж улучшает работу лимфатической системы организма, ускоряет кровообращение.

За счет этого к клеткам кожи поступает достаточное количество фитоэстрогенов. Происходит естественная стимуляция выработки гормона пролактина. Эти положительные изменения влияют на увеличение ее размера. Регулярный массаж является хорошей профилактикой заболевания рака молочной железы.

Для чего нужен массаж груди

Лимфатическая система организма отвечает за выведение шлаков, токсинов и производство новых клеток, которые убивают бактерии, вирусы, раковые образования. Она помогает иммунной системе быть в норме.

Эта жидкость перемещается по телу тремя способами: дыханием, сокращением мышц и ручной манипуляцией.

Без этого движения происходит застой лимфы, что проводит к осложнениям в работе внутренних органов, ослаблению иммунитета и интоксикации тканей.

Выполнение гимнастики жизненно важно для перемещения этой жидкости. Во время тренировки работают мышцы, скорость дыхания увеличивается, а лимфатическая жидкость протекает по всем частям тела, кроме бюста.

Увеличение потока к молочным железам минимально, поскольку их ткань не имеет мышц.

Самомассаж груди в некоторых случаях — единственный эффективный способ обеспечить движение лимфы по всем клеткам этой зоны (так же лимфодренажу в этой области способствуют упражнения для подтяжки груди)

Для чего необходим массаж груди:

Он помогает разработать и подготовить нежную кожу еще в период вынашивания ребенка, обеспечивая ей эластичность, предотвращая растяжки. После рождения он способен уменьшить болевые ощущения, застой молока, снизить риск появления мастита. Массаж женских грудей значительно улучшает поток и качество грудного молока во время кормления.

  • Для улучшения внешнего вида.

Процедура способна вернуть красоту грудных желез. В сочетании с кремами и маслами повышается упругость, эластичность кожи. Такая оздоровительная процедура эффективно поможет как подтянуть грудь, так и сделать бюст упругим.

 Массаж для увеличения грудных желез при регулярном использовании способен дать превосходный результат, избежав дорогостоящих операций.

  • Для лимфатической системы.

В области бюста и подмышек много лимфатических узлов, их массирование может помочь стимулировать правильную работу системы.

  • Для снятия болевых ощущений.

Массаж также может облегчить напряжение и боль в мышцах грудной клетки.

  • Для ранней идентификации рака молочной железы.

Массаж груди — это способ выявления рака молочной железы на самых ранних стадиях. Обнаружение рака на ранних стадиях может снизить риск осложнений, помочь процессу выздоровления и реабилитации. 25% женщин с раком молочной железы обнаружили его во время самомассажа.

Противопоказания к массажу груди

Массаж имеет, несомненно, положительное влияние на общее состояние грудных желез. Но всегда стоит учитывать ряд обстоятельств, которые могут быть противопоказаны для проведения этой процедуры.

Противопоказания:

  • открытые раны;
  • язвы;
  • сыпь;
  • мастит выраженной формы;
  • высокая температура тела;
  • контагиозные заболевания;
  • межреберная невралгия.

Как правильно делать массаж груди

Для того, чтобы повысить эффективность процедуры, следует соблюдать правильную технику ее проведения и следовать нескольким важным советам.

Рекомендации по проведению массажа:

  • Обязательное нанесение масла или крема на руки;

Кожа в этой области очень нежная, чувствительная, поэтому всегда стоит использовать смягчающие и увлажняющие средства. Нанесение на тело нежелательно. Сперва стоит крем растереть по ладоням, чтобы они стали теплыми, и только после этого приступать к массированию. Это сделает процесс более комфортным и приятным.

  • Начинать движение стоит от сосков, а затем плавно переходить на внешнюю сторону;
  • Движения должны быть мягкими, без сильного нажатия;
  • Использовать для растирания только подушечки пальцев;
  • Во время массирования бюста одной рукой, другой необходимо поддерживать ее в форме чаши;
  • Выполнять движения по направлению массажных линий;
  • Аккуратно массировать ореолу, чтобы не вызвать раздражение нежной кожи.

Использование натуральных масел для массирования необходимо не только для комфортного процесса, оно может существенно сказаться на здоровье и упругости этой деликатной части тела. Обогащенные витаминами и микроэлементами, они насыщают кожу питательными веществами, преображая ее красоту.

Полезные масла для массажа:

  • Оливковое масло — превосходно подходит для волос, тела и кожи. Оно содержит витамины и жирные кислоты Омега;
  • Миндальное масло — обладает волшебными свойствами для увеличения размера бюста. Миндаль наполнен минералами и витаминами. Это увеличивает рост новых клеток при регулярном применении;
  • Кокосовое масло — положительно влияет на нормализацию гормонального фона. Кокосовый орех является хорошим увлажняющим средством. Он эффективен при растяжках, появившихся из-за беременности или набора веса;
  • Масло пажитника — еще одно эффективное средство для увеличения размера бюста. Масло расширяет поры на коже и усиливает кровоток;
  • Гвоздичное масло — лучше всего работает при смешивании с экстрактами имбиря, который обладает противовоспалительными свойствами и полезен для лечения отеков, покраснения;
  • Масло примулы не только увеличивает размер бюста, оно эффективно лечит другие проблемы женского организма. Если кожа слишком тонкая, то стоит использовать его, смешивая с другими маслами, такими как оливковое или миндальное. Масло примулы прекрасно подтягивает обвисшую кожу;
  • Соевое масло — обладает способностью повышать уровень эстрогена в груди;
  • Масло жожоба — наиболее широко используемое, поскольку это растение наполнено витамином А, витамином В, витамином D, витамином Е, полиненасыщенными жирными кислотами. Жожоба не будет забивать поры, поскольку его состав схож с кожным жиром.Масло авокадо — лучше всего успокаивает и увлажняет нежную кожу.

Массаж для увеличения груди

Массаж для увеличения грудных желез — лучший способ придать им естественную красивую форму, восстановить их упругость. Принятие ванны или душа — прекрасное время для сеанса.

4 удивительных техники массажа для увеличения бюста:

Японская техника Рейки

  • Принять удобное положение, чтобы была возможность свободно выполнять движения, не чувствуя скованности;
  • Поместить ладони на каждую грудь;
  • Круговым движением начать растирать бюст вовнутрь. Эта означает, что следует растирать их друг к другу, чтобы правая рука двигалась по часовой стрелке, а левая рука — против часовой стрелки;
  • Нажать на железы, зафиксировав их, чтобы вызвать прилив крови;
  • В этом положение продолжить круговые движения только ладонью, не используя руку;
  • Выполнять в течение 5-7 минут, соблюдая ежедневную регулярность.

По системе Фэн-Шуй

  • Сделать легкие круговые движения на каждой груди;
  • Поочередно похлопывать бюст;
  • Обеими руками пощипывать железы от внешней стороны к внутренней;
  • Взять в ладонь одной руки грудь, а другой выполнять поглаживающие движения вверх;
  • Сильно сжать каждую железу на несколько секунд.

Техника поглаживания

  • Зафиксировать бюст в одной руке, а другой слегка ударять по ней;
  • Выполнять поглаживающие движения от соска вверх;
  • Затем движения сменить в направлении от соска к внешней стороне.

Техника Шиацу:

Точечный массаж Шиацу также проводится для зоны груди.

Последовательность выполнения такова:

  • Найти точку под бюстом по линии соска;
  • Надавить в течение нескольких секунд, а затем слегка помассировать;
  • Надавить на точку, расположенную между грудными железами;
  • Провести линию вниз и вверх по этой точке;
  • Найти точку чуть выше от соска на 2 см, от нее выполнить круговые движения, увеличивая амплитуду.

На следующем видео техника профессионального массажа груди.

Вакуумный массаж

Для безопасного эффекта потребуется проведение вакуумного массажа в косметическом или лечебном кабинете при помощи специального бюстгальтера. Но есть возможность приобрести прибор для домашнего использования. Результат возможно получить за довольно короткие сроки, но следует с осторожностью использовать вакуумный массажер, избегая долгого ношения.

Все методы требуют преданности и терпения. В ином случае они не дадут быстрых результатов, таких как медицинские варианты. Однако они эффективны, хотя отнимают время и внимание, результаты являются положительными, сохраняются в долгосрочной перспективе без каких-либо побочных эффектов.

Массаж груди после родов

Во время беременности поток гормонов циркулирует по всему телу, вызывая эмоциональные и физические изменения. Гормональная перестройка организма может вызвать отек груди, дискомфорт, покалывание, болезненную чувствительность.

Эти симптомы возникают из-за увеличения производства молока и обычно происходят в течение первых нескольких недель грудного вскармливания. Начальный продукт, молозиво, становится молоком, заставляя клетки в молочных железах расширяться.

Застой молока в приводит к серьезным осложнениям. Правильная техника массажа груди в этот период помогает очистить молочные протоки.

Как только это происходит, молоко начинает свободно течь, опустошая грудь и вырабатывая больший приток к следующему кормлению.

Эта процедура в период лактации требует особой осторожности, чтобы не повредить молочные железы. Использовать сильные нажатия и постукивания запрещено, иначе можно передавить молочные протоки и произойдет застой лимфатической жидкости или молока.Масаж груди является прекрасной профилактикой появления мастита и лактостаза.

Сеансы после родов поможет снять стресс, активизировать правильную работу гормональной системы. Его регулярное выполнения способно помочь маме справиться с послеродовой депрессией. Процедура хорошо снимает напряжение и стресс. Дает возможность быстро восстановить силы после тяжелых естественных родов или кесарева сечения.

Техника выполнения:

  • Выполнить мягкие, плавные спиралевидные движения обеих грудей в течение 1-2 минут;
  • Поддерживая правой ладонью левую часть, аккуратными движениями сверху вниз массировать молочные железы. Повторить то же с правой стороной. Выполнить 5-7 раз;
  • Мягко захватить пальцами область вокруг соска, по линиям вниз массировать бюст;
  • Выполнить нежные пощипывающие движения от соска к центру груди.

Массаж груди: путь к здоровью

  В связи с увеличением частоты патологии молочных желез в последнее время актуален вопрос о необходимости массажа груди.

Многие специалисты относятся к нему неоднозначно, ссылаясь на возможность повреждения нежной структуры молочной железы.

С другой стороны, еще древним китайцам были известны рецепты сохранения молодости и красоты молочных желез, а также оздоровления всего организма через массаж груди. О правилах массажа Passion.ru попросил рассказать врача-гинеколога.

  В связи с увеличением частоты патологии молочных желез в последнее время актуален вопрос о необходимости массажа груди.

Многие специалисты относятся к нему неоднозначно, ссылаясь на возможность повреждения нежной структуры молочной железы.

С другой стороны, еще древним китайцам были известны рецепты сохранения молодости и красоты молочных желез, а также оздоровления всего организма через массаж груди. О правилах массажа Passion.ru попросил рассказать врача-гинеколога.

Женская грудь является предметом восхищения художников и поэтов.Это символ женской красоты, чувственности и сексуальности.Женщины относятся к груди с особым чувством, как к области, выражающей их женскую сущность.

Не стоит забывать, что молочная железа отвечает не только за сексуальную привлекательность, она предназначена также длягрудного вскармливания.

Как любой орган, молочная железа подвержена риску возникновения различных заболеваний: воспалительных,дисгормональных,опухолевых.

Как же всего этого избежать, сохранив не только свое здоровье, но и красоту груди?

Молочная железа состоит из сотен вырабатывающих молоко клеток, которые группируются в так называемые дольки. От каждой дольки отходит выводной млечный проток. Дольки объединены в 15-20 сегментов, имеющих главный выводной проток, в который сливаются мелкие терминальные протоки.

Доли отделены друг от друга жировой соединительной тканью и расположены радиально относительно соска. Каждая доля молочной железы имеет конусовидную форму с вершиной у соска, где открывается её проток. Перед соском протоки расширяются и формируют млечные синусы. Пигментный участок вокруг соска носит название ареолы, а многочисленные возвышенности на ней являются потовыми железами.

Строение молочной железы зависит от возраста, гормонального статуса, фазы менструального цикла. К структурным и функциональным изменениям молочных желез приводят также острые и хронические воспалительные заболевания (мастит, мастопатия,) а также доброкачественные и злокачественные новообразования.

Даосы считали, что массаж груди следует начинать с объединения двух стихий: огня и воды. Это способствует возникновению внутренней гармонии. Источником огня является сердце, воды — половые органы. Смешивая горячую энергию сердца и холодную сексуальную энергию, мы выстраиваем внутреннее равновесие и увеличиваем энергетические запасы организма.

Сядьте удобно, расслабьтесь, разогрейте ладони. Начинайте обеими ладонями нежно массировать грудь по периферии в различных направлениях. Совершайте мягкие поверхностные поглаживания, осуществляющие подготовку дренажных систем кожи и подкожной клетчатки вокруг молочной железы без прямого воздействия на нее.

Положите подушечки пальцев правой руки на середину грудины в область сердечного центра. Массируйте эту точку медленными спокойными движениями по часовой стрелке. Ощутите открытие сердечной чакры. Визуализируйте горячую энергию ярко-красного цвета, распространяющуюся из этой области.

Почувствуйте связь груди с половыми органами и, не прекращая делать круговые движения пальцами, медленно передвигайтесь от груди вниз к яичникам (упражнение «девять цветков»).

Перенесите руки на область яичников — на 2-3 пальца выше лобка. Массируя кожу в этом месте, ощущайте, как яичники разогреваются и выделяют холодную энергию. Постепенно расширяйте круговые движения кверху так, чтобы охватить и яичники, и грудь.

Смешайте холодную энергию яичников и горячую энергию вашего сердца. Почувствуйте гармонию во всем теле. Ощутите, как энергия наполняет все ваши органы. Ощутите тонус во всем теле!

Сначала можно ограничиться подготовительным этапом, не переходя непосредственно к массажу груди, потому что даже при его выполнении будет оказываться опосредованное воздействие на железистую ткань.

По мере адаптации тканей к воздействию, улучшения их состояния можно переходить к массажу самой железы.

Однако для этого нам следует исключить патологию молочных желез — в частности, новообразований, наличие которых является противопоказанием к проведению массажа груди.

Согласно рекомендациям ВОЗ, самообследование молочных желез рекомендуется проводить один раз в месяц сразу после менструации. Женщины, у которых наступила менопауза, могут выбрать любой день месяца.

1. Проводим осмотр своих молочных желез перед зеркалом сначала с опущенными, а затем с поднятыми руками; обращаем внимание на:

форму и размер молочных желез;

втяжение или выбухание участков кожи;

корочки, мокнутие на соске;

выделения из сосков: желтоватые, кровянистые.

2. Исследование своих молочных желез осуществляем, лежа на спине. Под лопатку с обследуемой стороны подкладываем подушечку, чтобы грудная клетка была слегка приподнята.

3. Ощупываем каждую молочную железу противоположной рукой. Исследование проводим нежно, начиная от соска, продвигаясь во всех направлениях, постепенно исследуя всю железу.

4. Обращаем внимание на наличие узлов, уплотнений или других изменений в структуре ткани молочной железы или в толще кожи.

5. Далее следует прощупать подмышечные и надключичные области — места расположения лимфатических узлов. Именно они, уплотняясь, первыми реагируют на изменения в молочных железах.

Увеличенные лимфатические узлы будут пальпироваться, как небольшие горошины тугоэластической консистенции.

6. Затем, умеренно сдавив ареолу, проверьте, нет ли выделений из соска.

При выявлении каких-либо изменений в молочных железах или выделений из сосков следует обратиться к маммологу. Берегите себя, цените свое здоровье!

  • Если вы исключили наличие новообразований молочных желез, а также во время проведения массажа у вас не возникло болезненных или неприятных ощущений, то можете смело приступать к основному этапу.
  • Как гинеколог, могу сказать, что массаж молочных желез оказывает лечебное воздействие при мастопатии, а также является профилактикой доброкачественных и злокачественных образований молочных желез.
  • Массируя грудь, мы существенно улучшаем состояние обменных процессов в мягких тканях железы, способствуем выведению токсинов, созреванию эпителиальных клеток, синтезу межклеточного матрикса, восстанавливаем силу и эластичность мышечных волокон.

В древнекитайских трактатах было описано положительное влияние массажа груди на регуляцию менструального цикла, уровень гормонов, работу внутренних половых органов. Попробуем и мы, пользуясь даосскими практиками, научиться регулировать менструальный цикл.

Сядьте удобно, расслабьтесь. Ладонями массируйте груди нежными круговыми движениями, едва касаясь кожи — по часовой стрелке и против нее.

Во время выполнения массажа вызовите в себе ощущение любви и направьте его к своим молочным железам. Удерживайте это ощущение на протяжении нескольких минут и массируйте грудь.

Если у вас мастопатия, представляйте, что ваша грудь уже здорова, а ее железистая ткань абсолютно однородна. Поверьте, это положительным образом сказывается на молочных железах.

Чтобы яичники работали, как часы, «установите» внутренний биологический будильник на 28 дней, что соответствует длительности нормального менструального цикла.

Не забудьте: чтобы ваши часики ходили, нужно каждый день проверять их работу — выполнять массаж груди и мысленно наблюдать за продвижением воображаемых стрелок. Главное — не сомневайтесь, верьте в то, что ваш будильник сработает — менструация придет вовремя!

Нормализация менструального цикла

Особенно важным является воздействие на соски во время массажа груди, так как при этом происходит высвобождение особого гормона — окситоцина.

Согласно этому механизму во время ГВ сосание малышом груди оказывает стимулирующее влияние не только на синтез молока, но и на гладкую мускулатуру матки, повышая ее сократительную активность, способствуя процессам инволюции (обратного развития) после родов.

Имеющаяся гормональная связь между соском и гладкой мускулатурой матки была известна еще несколько тысячелетий назад. Древние китайцы умело пользовались ею во время массажа молочных желез с целью регуляции объема менструальной кровопотери. Эти старинные рецепты дошли и до нас. Воспользуемся ими.

Сядьте удобно, расслабьтесь. Разогрейте ладони. Прикоснитесь ладонями нежно к соскам. Начинайте обеими ладонями нежно массировать соски.

Прекратите массаж, положив ладони на грудь. Закройте глаза. Через соски «вдыхайте» теплоту ладоней. Ощутите, как вся ткань молочной железы наполнилась теплой энергией.

Почувствуйте связь груди с яичниками и маткой. Начинайте мягко сжимать и расслаблять мышцы влагалища. Ощутите пульсацию: влагалище открывается и закрывается, как лепестки цветка. Представляйте, как сокращается матка. Повторяйте упражнение каждый день. Чем больше влагалищных сжатий вы сделаете, тем короче будет менструация и меньшим будет объем кровопотери.

Даосские жрицы выполняли до 200 влагалищных сжатий в день, и их менструация длилась не более одного дня. Современная женщина, сознательно управляя менструальным циклом с помощью даосских практик, в течение 3-6 месяцев может сократить длительность менструации до 2-3 дней.

Важно: если у вас имеется внутриматочная патология (миома матки, аденомиоз, полип эндометрия,) приводящая к анемии (уровень гемоглобина ниже 120 г/л), то вам следует обратиться к гинекологу. В любом случае, лечебный массаж груди поможет уменьшить объем менструальной кровопотери.

Массаж груди, который сделает мужчина

Как мы уже говорили, при раздражении грудных сосков происходит высвобождение окситоцина. Вырабатываясь женским организмом в период родов и ухода за новорожденным, этот гормон является главной движущей силой материнского инстинкта.

Современные ученые, изучающие свойства этого гормона, называют окситоцин «веществом любви, дружбы и доверия».

Окситоцин участвует в формировании связей между людьми, он отвечает за чувство привязанности, возникающее при общении.

Выделяясь во время объятий, прикосновений и физической близости, он вызывает чувство умиротворения. Окситоцин, поступающий в кровь во время оргазма, стимулирует выработку эндорфинов – «гормонов счастья».

Предложите своему партнеру сделать вам массаж груди. Это придаст чувственность вашим отношениям, сделает их более глубокими, наполнит их привязанностью, ощущением влюбленности и счастья. Массаж можно выполнять в качестве прелюдии перед занятиями любовью, а также в перерывах между сексом.

Мужчины, во время массажа никогда не забывайте, что грудь требует трепетного к ней отношения. Будьте нежными, неторопливыми, внимательными и уверенными в себе.

Приступая к массажу груди, исходите из того, что ее чувствительность индивидуальна. Ласка груди может включать в себя поглаживание кожи вокруг соска, нежное сдавливание ладонями, сжимание и подергивание соска подушечками пальцев — все, что нравится вашей партнерше!

Положите руку на грудь вашей любимой и ощутите ее сердцебиение. Почувствуйте, как ваши сердца, объединяясь, превращаются в большой благоухающий красный цветок, который расцветает между вашими сердечными чакрами и поднимается над головами. Он является символом вашей бесконечной любви.

Массаж при грудном вскармливании

Во время грудного вскармливания перед сцеживанием или кормлением необходимо проводить массаж молочных желез с целью профилактики и лечения лактостаза (нарушение оттока молока).

Сначала следует расслабить уплотненные участки молочной железы, если таковые имеются. Для этого производим спиралевидное поглаживание каждого уплотненного участка, а также легкое постукивание по нему пальцами.

Для лучшего прохождения молока по узким млечным протокам массаж груди следует проводить круговыми движениями, без сильного надавливания, постепенно двигаясь от края груди к соску.

Далее произведите сцеживание, во время которого продолжайте массаж, делая особый упор на периферические и уплотненные дольки.

После сцеживания желательно приложить ребенка к груди. Он поможет отсосать то молоко, которое не удалось сцедить руками.

Будьте очень внимательны к себе и осторожно обращайтесь со своими молочными железами. При несоблюдении правил естественного вскармливания лактостаз может осложниться воспалением, и разовьется мастит.

Для мастита характерными являются повышение температуры тела и тяжесть в груди, которые не исчезают даже после эффективного сцеживания. При возникновении подобных симптомов кормящей мамочке следует обратиться к врачу.

Ольга ПАНКОВА,врач-гинеколог

Массаж груди: для чего он нужен и как его правильно делать

Красивая грудь — мечта многих женщин. Нам хочется чтобы она была подтянутой, упругой и соблазнительной. В погоне за идеальной ее формой мы прибегаем к различным средствам — кремам, маскам, делаем различные упражнения и массажи.

Польза массажа груди

Молочные железы не имеют собственных мышц, которые придавали бы им необходимую форму и размер. Поэтому добиться необходимого эффекта, и даже немного увеличить размер груди поможет специальный массаж. Благодаря ему увеличивается кровоток и тонизируется кожа молочных желез и зоны декольте. Грудь становится упругой и эластичной, а кожа подтянутой.

Во время процедуры вы можете самостоятельно нащупать уплотнения в молочных железах и обратиться с возникшей проблемой к специалисту. Тем самым избежав риска развития рака груди. Регулярный массаж способствует выведению вредных и токсичных веществ их этой области с одной стороны, и насыщению груди необходимыми питательными веществами с другой.

Во время беременности и грудного вскармливания массаж снижает чувствительность и предотвращает застой молока. А во время менструации уменьшает болевые ощущения в этой области.

Массаж груди просто необходим девушкам, прошедшим операцию маммопластики. Правильно сделанные массаж снимает отек и уменьшает послеоперационные рубцы. Уменьшает риск возникновения осложнений.

Правила массажа груди

Женская грудь индивидуальна. Все мы обладаем разной чувствительностью. Девушкам с нежной и чувствительной зоной декольте необходимы более мягкие и аккуратные воздействия, нежели девушкам с твердой и упругой грудью.

* Любой массаж начинается с поглаживаний. Необходимо сначала подготовить кожу к манипуляциям. Поглаживающие движения нужно делать по часовой стрелке по спирали, сначала пальцами, а потом и всей ладонью. Для того чтобы кожа не растягивалась, нанесите на грудь жирный крем или масло для массажа.

* После того как кожа немного разогрелась ее необходимо растереть. Усильте давление пальцами на грудь, обеспечивая к ней прилив крови.

* Следующий этап массажа груди — легкие поколачивания. Одной рукой придерживайте грудь, а тыльной стороной другой руки делайте легкие поколачивающие движения. Усердствовать на данном этапе не надо. Проделайте процедуру нежно и аккуратно. Выполняются они против часовой стрелки.

* Двигаясь от соска к основанию груди, совершайте колебательные движения. Это упражнение называется вибрацией.

* Уделите внимание соску и ареоле. Зафиксируйте грудь одной рукой, пальцами другой захватите околососковый кружок и сделайте несколько круговых движений. Затем слегка пощипайте и оттяните сам сосок.

* Завершается массаж аккуратными успокаивающими поглаживаниями груди.

Массаж груди необходимо проводить каждый день в течение 7-10 минут. При желании его можно дополнить гидромассажем, он не менее полезен, чем обычный ручной массаж, и так же тонизирует кожу и укрепляет грудь.

Наряду с домашним массажем существует еще несколько видов: китайский, точечный, даосский, при застое молока и другие. Вы можете подобрать массаж, подходящий именно вам. Главное — делать его аккуратно и правильно.

Насколько полезен массаж женской груди – Красота – Домашний

Массаж груди положительно влияет на процесс регенерации клеток кожи. Это свойство делает его эффективным в послеоперационный период. Рубцы под действием умелых пальцев массажиста рассасываются значительно быстрее, и женщина вновь обретает уверенность в своей привлекательности.

На рекламных плакатах массажных салонов нередко можно встретить информацию об увеличении груди с помощью массажа. Это не выдумки и данная методика на самом деле эффективна и имеет под собой обоснование. В зоне воздействия концентрируется железистая ткань и жиры, которые отзывчивы на стимуляцию. В результате происходит не только увеличение объема, но и улучшается форма.

Массаж имеет ряд противопоказаний, к числу которых относятся уплотнения в районе груди, заболевания сердца и щитовидной железы. На время отказаться от процедуры придется беременным женщинам, а также в период лактации.

Массаж груди можно проводить не только специальными приспособлениями или пальцами, свою эффективность доказал гидромассаж, объединивший пользу воздействия воды и термотерапии.

Ему под силу повысить тонус мышц, снять напряжение и приподнять бюст. Такую процедуру можно провести в домашних условиях во время принятия душа. Отрегулируйте напор холодной воды, выполняйте круговые движения по часовой стрелке.

После водных процедур кожу груди увлажните кремом или лосьоном.

Если ваша цель – увеличение груди, направляйте струи воды сверху вниз и снизу к подмышечным впадинам. Сеанс проводите ежедневно в течение 3-4 минут.

Детище восточной медицины – дуэт гидромассажа и точечных надавливаний. Процедура начинается с массирования струей воды, после нанесения крема необходимо слегка надавить на участок, который располагается между третьим и четвертым ребром. По мнению восточных целителей именно эти точки отвечают за объем груди.

Помимо вышеописанных точек воздействовать необходимо на точки щитовидной железы. Шею наклоните немного вперед, надавите 5 раз на каждую точку: между третьим грудным позвонком и углом лопатки, а также с обеих сторон параллельно остистым отросткам шейных позвонков. Каждое нажатие должно длиться 2 секунды.

В комплексе с массажем груди используется воздействие на зону продолговатого мозга, которая представляет собой впадинку ниже затылка. Подушечку среднего пальца левой руки положите на точку, сверху расположите палец правой руки. Надавливающие движения повторяйте 10 раз с промежутками в 3 секунды.

Восточные практики предлагают еще одну методику. Согрейте руки, положите ладони на грудь так, чтобы пальцы были максимально расставлены и выполняйте круговые движения, направляя их вовнутрь. Количество таких движений не должно превышать 360 и должно быть кратным 36.

Как правильно делать массаж груди и что от него можно ожидать? Лечебные и эстетические свойства

Множество женщин хотели бы иметь большую грудь. Однако, некоторые вздрагивают при одной мысли о болезненной операции и возможных осложнениях. Можно ли увеличить грудь в какой-то мере менее инвазивным путем, нежели чем операция? Решением этого вопроса может быть массаж груди.

Данноедейство ассоциируется, как правило, с эротическими ласками, однако на этот разречь идет о совершенно других целях. На деле это один из старейших методовмассажа Шиацу. Он является полностью безопасным, если соблюдать несколькопростых правил:

  • Массаж не должен бытьболезненным, никогда нельзя делать его до возникновения болевых ощущений.
  • Массировать нужнов направлении подмышки, и никогда наоборот.
  • Если используютсякремы или масла, нельзя втирать их в бородавки.
  • Нельзярастягивать кожу.

Жми сюда ТОП-50 лучших сайтов знакомств Жми сюда

Грудьможно массировать самой или попросить помощи у партнера. В первом случае лучшевсего делать это сидя, во втором – лежа на спине. Если же женщина делает массажсама, ей нужно сесть поудобнее и нанести на грудь оливковое масло или крем.

Можно массировать обе груди одновременно или каждую по отдельности – это не влияет на эффективность процедуры. Грудь массировать необходимо круговыми движениями, направляясь от нижней части в сторону шеи. Движения должны быть плавными сочетаться с легким нажатием.

Нужно делать по сто таких кругов на каждую грудь. Если массирует партнер, важно показать ему правильную силу нажима. Примечание: массаж мужской ладонью эффективнее. Почему? Во время такой операции появляется волнение и начинается производство гормонов, влияющих положительно на рост бюста.

Каких эффектов можно ожидать?i

Массаж груди не может по эффективности сравниться с операцией повживлению имплантатов. Грудь увеличивают, как правило, незначительно, редкокогда размер чашки меняется.

Однако часто женщины наблюдают, что носят свойразмер уже не так свободно, а бюст полностью заполняет чашки.

Результатом будет,однако, всегда улучшение внешнего вида молочных желез, потому что они стануттверже и более подтянутыми.

Благодарячастому массированию груди кожа в этой области приобретает гладкость, частоуменьшаются растяжки. Это также хорошая профилактика старения в этой частитела.

Если речь заходит об увеличении молочных желез, эффекты заметны нераньше, чем через три месяца, а дополнительные сантиметры, если таковые появятся– как правило, можно наблюдать после года.

Так что это метод для терпеливых ивыносливых.

Медицинскоевоздействие2

Уменьшаетподобное воздействие также боль и отек молочной железы. Оно вызываетрасслабляющий и лечебный эффект.

Массажгруди выполняют в большинстве случаев, чтобы снизить интенсивность болевыхощущений, добиться того, чтобы мышцы в данной области расслабились.

Кроме того,процедура улучшает кровоснабжение тканей. Применяется при лечении ПМС, но такжепри беременности и в период лактации.

Лечение предменструальногосиндрома3

Предменструальныйсиндром (ПМС) — это группа симптомов соматических и психических, которыепоявляются у женщин с нарушением менструального цикла за несколько дней доожидаемого кровотечения во время менструации. Характеризуется целым рядомнеприятных симптомов, к которым относятся:

  • Боли в брюшнойполости.
  • Раздражительность.
  • Беспокойство.
  • Снижениенастроения.
  • Снижениеконцентрации внимания.
  • Повышенныйаппетит.
  • Увеличение массытела.
  • Метеоризм, запор.
  • Отеки.
  • болезненность иотек груди.

Болезненность и отек молочной железы называются также маститом. Это ощущение напряжения, увеличения груди и повышенной чувствительности к прикосновениям. Симптомы появляются периодически и, в основном, приходят вместе с менструацией. Мастит развивается из-за задержки жидкости в организме, в результате гормональных изменений.

Повышенный уровень прогестерона во второй фазе цикла способствует изменениям перед месячными. Отеки распространяются по всему телу, и избыток воды в организме становится наиболее заметным в области груди и голеней. Также на несколько сантиметров больше становится окружность живота.

Происходит увеличение массы тела перед менструацией, что также является следствием задержки воде в организме. Мастит, в отличие от мастопатии, не сопровождается изменениями в структуре молочной железы гиперпластического и дегенеративного характера и появлением узелков.

Способ уменьшить набуханиегруди перед месячными4

Чтобыснизить неприятные эффекты, которые провоцирует ПМС, рекомендуется не тольковоздействовать на болезненную грудь физически, но и скорректировать свой режимпитания. Необходимо пить в это время больше воды, тогда эффект от массажа будетнамного лучше.

Круговые движения по направлению к соску груди (похожие на те, которые совершаются при обследовании и пальпации молочной железы) вместе с теплым душем (направляется струя воды на грудь, но не стоит направлять ее прямо на соски) замедлят циркуляцию лимфы.

Подходят и успокаивающие гели, которые окажут охлаждающий эффект на данную область. Однако эффективность данных средств зависит от индивидуальных особенностей женщины. Если процедура не приносит приятных ощущений, от нее лучше отказаться.

Помимомассажа, стоит позаботиться о приобретении комфортного бюстгальтера, который небудет сдавливать грудь. Даже такая прозаичная причина, как лямки бюстгальтера,которые будут чуть туже нужного, может вызвать нарушения в потоке лимфы иусиливать отек и, тем самым, провоцировать мастит.

При беременности5

Беременность является периодом, в котором происходят самые большие изменения, если речь идет о форме и размере бюста. В короткое время доходит до значительного его увеличения, растет и масса молочной железы.

Это происходит из-за гормональных изменений – очень высокие концентрации эстрогенов и прогестерона приводят к гиперплазии железы, а пролактин участвует в производстве молока. В результате гормональных изменений молочные железы становятся тяжелее.

Всвязи с тем, что вышеуказанные изменения происходят в довольно короткийпромежуток времени, кожа на груди может „не успевать” за ростом молочнойжелезы. Отсюда и появляются у части женщин неэстетичные растяжки на груди. Ониявляются результатом растяжения волокон и их разрушения. Изначально растяжкиимеют сине-красные оттенки, через некоторое время меняют цвет на белый.

Чтобыпредотвратить их, стоит уже с первого триместра, пока груди не начали расти,регулярно делать массаж с помощьюдоступных на рынке кремов против растяжек.

Содержащиеся в них компонентыспособны насытить энзимами и увлажнить кожу, чтобы улучшить ее эластичность, и,следовательно, улучшить гибкость и прочность коллагеновых волокон.

Болеестойкие эластичные волокна не повреждаются так легко, тогда и растяжки не появляютсяили их будет гораздо меньше.

Входе массажа ингредиенты крема легче проникают вглубь молочной железы, а сам массаж груди также имеет расслабляющийэффект и обезболивающее действие. Он уменьшает болезненность молочных желез,вызванную гормональными изменениями и началом производства молока.

Период лактации6

Впериод грудного вскармливания разные факторы могут привести к нарушениюлактации. Как производство молока, так и его транспортировка могут бытьнарушенными. Следствием может быть не только задержка пищи, но и болезненныйотек молочной железы, а также возникновение кисты, воспалительный процесс в молочнойжелезе или возникновение абсцесса.

Чтобылактация проходила гладко, стоит придерживаться нескольких принципов правильногогрудного вскармливания:

  • Прикладывать ребенка к груди регулярно, минимум 8-10 раз в сутки.
  • Кормить по очереди: один раз одной, а второй — другой грудью.
  • В случае производства молока, которое превышает потребности новорожденного, следует дополнительно скачивать жидкость молокоотсосом.
  • Кормить нужно без спешки, чтобы ребенок успел все съесть (это вопрос индивидуальный, одному ребенку нужно 10 минут, второму — до 40 минут).
  • Перед кормлением необходимо мягко массировать груди, чтобы облегчить вытекание молока.
  • После кормления рекомендуется прикладывать к груди охлаждающие гелевые накладки или прохладные, отбитые молотком кухонным листья капусты.

Однакоесли дело дошло до осложнений лактации, например, остановки молока, стоитпопробовать облегчить состояние нежным массажемгруди. Во время кормления также можно аккуратно давить, массировать грудь,чтобы помочь малышу в всасывания пищи.

Воздействие,однако, будет больше напоминать поглаживание молочных желез, чем их разминание.Врачи сходятся во мнении, что форсированный массаж молочной железы и сильноенадавливание не только не будут способствовать улучшению вытекания молока изгруди, но также может повлечь за собой ряд осложнений.

Этоможет привести к появлению трещин. Переполненные жидкостью, нежные структуры оченьчувствительны на воздействие со стороны, так что сильное надавливание можетдаже привести к их повреждению и возникновению воспалительного процесса вмолочной железе.

Как усилить эффективность7

Еслихочется, чтобы массаж работал еще лучше, нужно применить следующие пункты.Во-первых, ежедневно массировать грудь, а потоками воды из душа необходимоиспользовать контрастный горячий и холодный душ. Это ее здорово подтянет.

Длямассажа лучше всего использовать крема увеличительные либо похожие средства дляулучшения упругости кожи груди. Нужно стараться, чтобы в рационе хватало сои –так называемых фитогормонов, которые стимулируют рост груди.

Важно позаботиться о коже груди и декольте, применяя один раз в неделю укрепляющие кожные покровы маски. Время от времени нужно совершать профессиональные процедуры в косметическом кабинете. Массаж для увеличения груди стимулирует рост бюста, а также улучшает его гибкость. Благодаря ему он будет выглядеть привлекательнее, а также он снижает риск развития рака молочной железы.

Дополнительнойпользы можно добиться, если добавить в средства эфирные масла. Но здесь следуетбыть осторожной: их нельзя наносить на бородавки. Прежде, чем приступить ксамостоятельному массаж груди дома, нужно помнить о нескольких важных принципах.

Передначалом стоит растереть грудь маслом (лучше всего приобрести специальное маслодля этих целей). Бюст следует массировать круговыми движениями по часовойстрелке. На каждую грудь приходится от 100 до 300 движений. Темп массажа следуетнастроить в соответствии с личными предпочтениями.

Данной процедурой с успехом могут пользоваться женщины, которые борются с потерей упругости и эластичности кожи на груди. В особенности это касается женщин после похудения, беременности и после кормления грудью, а также женщин после чрезмерного воздействия солнечного излучения.

Подходит процедура также людям, которые хотят предотвратить потерю упругости груди (после 25 лет).

Существуетряд противопоказаний для процедуры. Среди женщин, которым нельзя выполнятьподобный массаж, следует назвать в первую очередь женщин после операции по увеличениюмолочной железы, женщин с аномалией в анатомии этой части тела.

Процедураделается, по крайней мере, 2 раза в неделю. Ее можно выполнять двумя способами.

Укрепляющий массаж груди можно делать, например, водой под душем – чередуягорячие и холодные потоки (температура меняется каждые 10-15 секунд). Струейводят по груди восьмеркой.

Эту же процедуру можно выполнять с помощью губки,распределив скраб или гель для душа по коже или после вечерних водных процедур.

Выполненная таким образом процедура служит и профилактическим целям, позволяя избежать различных проблем эстетического характера в будущем. Кроме того, регулярное выполнение массажа груди позволяет предотвратить потерю упругости и эластичности этой области.

Вопреки расхожему мнению, этот массаж могут выполнять также женщины с маленькой грудью. В их случае эта простая процедура может помочь увеличить молочные железы.

Здесь, как и во всем, нужны мера и терпение: слишком интенсивное воздействие причинит вред, а нерегулярные процедуры должного эффекта не дадут.

Советы гинеколога: Как сохранить грудь здоровой и красивой

Массаж груди: польза, техники выполнения

Женский бюст состоит из молочной железы и жировой ткани. Так как он не содержит собственных мышц, то ему нельзя придать красивую форму с помощью физических упражнений. Улучшить внешний вид женской груди, сделать ее более упругой, а кожу эластичной, можно с помощью массажа. С его помощью также можно предотвратить развитие некоторых патологических состояний и заболеваний.

Чем полезен массаж груди?

Это процедура стимулирует интенсивность тока крови, что повышает тонус кожи молочных желез и зоны декольте. В результате бюст становится более подтянутым и моложавым.

Процедура препятствует отвисанию после похудения и образованию растяжек, устраняет застой лимфы и жидкости в протоках, активизирует тканевый обмен. В совокупности это способствует выводу продуктов метаболизма и поступлению необходимых питательных веществ.

Массаж груди стимулирует процессы регенерации и местный иммунитет, предупреждает появление новообразований.

Процедура рекомендована в возрасте пременопаузы и в послеродовом периоде. Во время менструаций деликатный массаж груди снижает повышенную болезненность молочных желез, а в чередовании с висцеральным — выраженность болевого синдрома.

Во время грудного вскармливания эта мануальная техника снижает местную чувствительность, стимулирует выработку материнского молока, предотвращает его застой, способствует сцеживанию.

Массирование сосков облегчает их захват ребенком и лактацию.

Процедура необходима после маммопластики — она уменьшает отек, снижает риск образования рубцов и возникновения осложнений. При ее регулярном проведении удается своевременно нащупывать имеющиеся уплотнения, что бесценно для ранней диагностики и успешного лечения рака молочной железы.

Лечебный массаж груди также проводят по ряду показаний:

  • маститу;
  • мастопатии;
  • кисте молочной железы;
  • выделениям аномального секрета из соска.

Противопоказания массаж груди

Процедура не рекомендуется в следующих случаях:

  • диагностированных злокачественных опухолях;
  • высокой температуре;
  • острых инфекционных и воспалительных заболеваниях;
  • сердечно-легочной недостаточности;
  • воспалении лимфатических узлов;
  • травмах;
  • открытой форме туберкулеза;
  • нарушении свертываемости крови и кровотечениях;
  • психических заболеваниях.

Из-за повышения риска выкидыша во время беременности массаж груди противопоказан в 1-м триместре, а при гипертонусе матки — до 36‒37-й недели.

Как проводят массаж груди?

Классическую процедуру проводят, убедившись в отсутствии противопоказаний по результатам УЗИ. Ее выполняют в технике послойной пальпации строго по чисто вымытой коже.

Пациентке предлагают лечь на спину. Мануальное воздействие начинают с шеи, переходят к области второго грудного ребра, прорабатывают соседние группы мышц, мягкие ткани и молочные железы. Для этого используют классические приемы массажа груди:

  • поглаживания;
  • растирания;
  • разминания;
  • колебания и вибрацию;
  • поколачивания, щипки и похлопывания.

При желании процедуру комбинируют с гидромассажем, точечными и мануальными техниками, наносят на кожу гипоаллергенные косметические масла. Во время сеанса массажист контролирует ощущения пациентки. Дискомфорт во время процедуры недопустим.

Если появляется болезненность, манипуляции прекращают. Длительность сеанса — 10‒45 минут. Чтобы достичь устойчивых результатов, проводят курс из 10 процедур.

«Каменная грудь» — что делать?

9 Окт012856

Виктория Нестерова: Эта статья — для мам, столкнувшимся с переполнением груди в дни, когда молозиво сменяется молоком (обычно это 3-4 сутки после родов, но может быть и немного раньше или позже). Также описанные техники могут быть полезны и при отечности груди в первые-вторые сутки (еще на этапе молозива).

Итак. Пришло молоко. Грудь налилась, стала не просто тяжелой, а очень полной и болезненной. Даже температура иногда поднимается на день. Иногда это реально пугает. А если еще и ребенку тяжело ее захватить, что делать и что не делать? Что надо знать в первую очередь?

Поехали. Подробно по пунктам:

1. Читаем внимательно: это временно. Через 1-2 дня грудь войдет в «рабочий» режим, разберется с новыми условиями работы, и ощущения тяжести, переполненности уйдут. У вас не будет такая грудь весь период кормления. Важно эти полтора-двое суток вам с малышом хорошо поработать, помогая груди – и все наладится.

2. Что делать сейчас? Самое главное правило: не давать груди «отдыхать». Она должна работать, отдавать молоко. Тогда ощущения нормализуются раньше.

Пример неправильной тактики – когда начинает наливаться грудь, сделать перерыв в кормлении до утра – а вдруг рассосется как-то само. Щас.

Пример правильной – начать прикладывать ребенка почаще, будить его, если он спит слишком долго. Обратить внимание на правильное прикладывание (статьи про то, как оценить, правильное ли оно, и как приложить)

3. Про будить. Начинает приходить молоко, появляются новые ощущения – переходим в режим «кормление по требованию мамы». Вы имеете полное право разбудить малыша и попросить его вам помочь, если грудь уже «зовет». Это тоже временно.

4. Держать путь для молока свободным.

a. Бывают разные варианты прихода молока: если все в порядке, грудь может стать горячей, тяжелой, с какими-то даже уплотнениями, но при этом ареола остается эластичной, ребенок может качественно присосаться (захватывает и сосок, и ареолу), молоко свободно вытекает. После кормления такая грудь становится ощутимо мягче и легче. В этом случае ничего специально делать не надо, просто прикладывать-прикладывать-прикладывать (см. п. 2). Все нормализуется очень скоро (см. п.1)

   b. Но в некоторых случаях, и про них и рассказывают всякие истории, получается, что к наполненности груди присоединяется отек груди и ареолы.

  • Грудь ощущается «каменной», очень болезненной, ареола неэластичная, переполненная.
  • Нажатие на ареолу тоже болезненно (иногда очень! и эта боль даже мешает кормить малыша).
  • Сосок уплощается.
  • Молоко не вытекает – мешает отек, перекрывающий ему путь.
  • Ребенку может быть тяжело захватить такую грудь, он соскальзывает с плотной ареолы (как с шарика) на сосок или вообще не может присосаться.
  • Кормление часто не дает облегчения из-за того, что молоко не идет.
  • Сцедить молоко тоже не очень получается.

Эта ситуация называется нагрубанием. Тут груди и малышу нужна дополнительная помощь, о которой мы и поговорим. Главное, помнить, что это не конец света и все наладится.

Внутри грудь с нагрубанием и без отличаются уровнем отечности (схема, просто для наглядности):

Алгоритм действий для профилактики нагрубания:

Частые прикладывания ребенка (или сцеживания, если он по какой-то причине не может сосать грудь сам) с первых дней – еще на этапе молозива. В правильном положении! Вразных (по возможности) и удобных для мамы (это обязательно) позах.

Питьевой режим – нормальный, по жажде. Исследования показали, что ограничения питья не помогают в профилактике нагрубания. Ничего, кроме обезвоживания для мамы мы не получим.
Что делать с грудью, если нагрубание уже случилось?

Открыть путь для молока.
Незаменимый и очень эффективный прием – техника смягчения ареолы давлением по Джин Коттермен. Минимум 1 минуту, если нагрубание более сильное – и 2, и 3 минуты.

Что при этом происходит: пальцы мягко и безболезненно отжимают излишний отек вглубь. На время ареола опять становится мягкой и эластичной, сосок — более выраженным, но главное — освобождается путь для молока — протоки. Малыш может присосаться — и может получать молоко.

Еще раз — подробная статья – тут. Внимательно ее изучаем! Это ключик к безболезненному «разруливанию» ситуации с каменной/очень болезненной от переполнения грудью. То, как мнут иногда в роддомах — это варварство, потому что силовое разминание отечной, переполненной железы — не только очень болезненно, но еще и бессмысленно — при этом путь для молока ведь перекрыт! Ареола отечна, протоки пережаты…»Каменную» грудь можно превести в рабочее состояние гораздо эффективнее таким вот мягким, безболезненным способом.

Для большего эффекта делаем смягчение давлением так:

Укладываемся на спину. Под лопатки – подушку – чтобы грудь оказалась еще выше.

Руку со стороны груди, с которой планируем работать, откидываем в сторону.

Несколько раз ребром ладони мягко гладим грудь от соска по направлению к подключичным лимфоузлам – т.е. к ключице, и к подмышечным – к подмышке. Движение – как будто разгоняем воду. Цель – немного предварительно «разогнать» отек. Это он дает боль и каменность, а не собственно молоко. (спасибо Джин Коттермен, Майе Больман, Татьяне Кондрашовой за идеи).

После этого – собственно смягчение давлением – ставим пальцы вокруг ареолы и держим «ромашку». Минимум одну минуту, дольше, если надо. Вы почувствуете, как ареола становится мягче, пальцы как бы проваливаются глубже.

Ждете… Ждете… Помните — минимум минуту (по часам!), если надо — дольше… Ваша цель – ареола эластичная как губа или мочка уха. Может начать вытекать молоко – но держим и ждем дальше.
Для дополнительного эффекта можно после смягчения давлением дополнительно подцедить область вокруг ареолы руками.

Отличие —  пальцы стоят ближе к соску, а не на границе темной и светлой кожи. Ваша цель — еще немножко смягчить ареолу. Вытечет немного молока, и ареола станете еще мягче.

Ареола совсем мягкая и безболезненная при сжатии? Все, можно прикладывать малыша (или сцеживать, если он пока не сосет). Теперь молоко будет вытекать, и сосание будет эффективным, грудь будет смягчаться дальше.

Прикладывание в положении, когда малыш лежит сверху на маме (мама полусидя), кстати, хороший вариант, чтоб и дальше убирать отечность. А у малыша так эффективнее работают его собственные рефлексы.

Мягко гладьте (или просто поставьте пальцы на них пальцы) болезненные участки груди во время кормления. Движения не должны вытаскивать сосок изо рта ребенка. Это поможет быстрее опорожнить дольки.

Не надо с силой мять всю грудь! Истории про «расцеживания» очень впечатляющи, но когда закрыт путь для молока (из-за отечности ареолы), это не только очень больно, но и очень бессмысленно. Помните, если смягчить ареолу, освободив протоки от сдавливания отеком, молоко потечет, и нагрубание можно и реально убрать практически безболезненно.

Для уменьшения отечности в промежутках между кормлениями на грудь можно прикладывать холод – прохладный, вымытый с мылом капустный лист – до увядания, или пакет со льдом или замороженными овощами – обязательно завернутый в полотенце! – на 15-20 минут. Это не «застудит» грудь, но очень хорошо поможет снять отечность.

Повторяйте подготовку ареолы, пока в этом есть потребность. Заложите себе немного больше времени до начала кормления. Не забывайте, что грудь не должна отдыхать!

Если ребенок ел-ел, заснул и в него явно больше не помещается, а грудь еще полная и некомфортная, можно дополнительно себе помочь, пойдя в душ (теплый, комфортный) и немного подцедив грудь, стоя под струями воды. Пусть вода течет по спине, по воротниковой зоне. Так молоко легко вытекает. Иногда в душе достаточно просто мягко помассировать грудь, наклониться, и молоко потечет само. Подцеживаем не «досуха», а до облегчения, только чтоб снять дискомфорт – для этого достаточно, чтоб вытекло около чайной ложки молока. Стало легче – вытираемся, одеваемся, отдыхаем, снова тормошим малыша. Подцеживания не заменяют прикладывания.

Если малыш очень вялый, сонный, теряет вес — возможно, имеет смысл собрать сцеженное молоко и отдать ему с ложечки или из шприца без иголки. Смотрите по обстоятельствам.

Полезное видео: массаж груди при нагрубании и сцеживание от замечательного консультанта Майи Больман IBCLC

Смотрите также: вебинар Ирины Рюховой «Введение в материнство»
Цикл вебинаров Ирины Рюховой «Кормим грудью. Основы»

Оригинал

Помощь специалиста: массаж груди и сцеживание

Иногда женщине может потребоваться дополнительная помощь в расцеживании груди. Это может сделать любой человек. Важно, чтобы он был аккуратен и не причинял боли. 

О ПРОЕКТЕ

В рамках проекта «Обучающие фото и видео мастер-классы по грудному вскармливанию создано 17 инструкций для коррекции самых распространенных затруднений при кормлении грудью. Мастер-классы будут выпущены в фото и видео формате на русском и казахском языках.

Материалы созданы для родителей и специалистов и доступны на безвозмездной основе. Все мастер-классы защищены законом об авторском праве. Авторы проекта дают разрешение желающим на использование материалов на своих ресурсах при условии сохранения ссылки на авторский сайт (первоисточник) — milky-help.org.

При желании использования данных материалов для создания любых печатных материалов, требуется связаться с авторами проекта для получения согласования. Запросить разрешение

Реализация данного проекта стала возможна благодаря всесторонней поддержке следующих организаций:

Издательство «Ресурс»
Представительство детской косметики Biolane в Казахстане
Фармацевтическая торговая компания Аптека Плюс

Мы благодарим спонсоров проекта за доверие и поддержку нас на всех этапах реализации.

Помощь женщине в расцеживании груди

Иногда женщине может потребоваться дополнительная помощь в расцеживании груди. Это может сделать любой человек. Важно, чтобы он был аккуратен и не причинял боли. Как расцедить грудь самостоятельно, можно посмотреть здесь.

Все действия с грудью должны быть бережными, мягкими. Они ни в коем случае не должны причинять боли (болезненных ощущений).

Массаж груди

Массаж груди осуществляется перед и во время сцеживания для того, чтобы немного разогреть грудь и аккуратно продвинуть молоко из глубоких отделов молочной железы ближе к соску. После этого его будет легче сцедить.

При расцеживании груди стоит использовать перчатки. Возможно использование масел, кремов и т.п. Это сделает массаж более комфортным.

Существует несколько техник массажа груди, которые будут эффективны при различных затруднениях.

I Разогревающий массаж груди.

Зачастую этого приема бывает достаточно.

  1. Мягко обхватить грудь обеими руками у основания.
  2. Руки движутся вокруг груди от основания груди к соску. Движение по спирали. Во время этого движения руки бережно сдавливают грудь. Очень аккуратно! Не допуская болезненных ощущений в груди.
  3. Движение можно повторить 3-5 раз перед началом сцеживания. Или во время сцеживания, если молоко перестало активно выделяться.

II Техники для расцеживания лактостаза (застоя молока в груди).

Эти техники позволит вам болеет тщательно проработать одну из долей. Вы можете использовать их поочередно (в любом порядке) или какую-то одну на свое усмотрение.

Осторожно: сухими перчатками можно натереть кожу. Лучше использовать масло.

  1. Приподнимите грудь, чтобы освободить все доли. Подушечки больших пальцев положите у основания груди на застойную долю. Поочередно продвигайте подушечки пальцев с легким нажимом от основания груди к соску.
  2. Приподнимите грудь, чтобы освободить все доли. Поставьте подушечку указательного пальца (или любого другого, какого удобнее) у основания груди, у застойной доли. Выполняйте движение по спирали от основания груди к соску. С нажимом, но не допуская болезненности.
  3. Приподнимите грудь, чтобы освободить все доли. Поставьте один из пальцев у основания груди, у застойной доли. Медленно продвигайте палец от основания груди к соску, при этом палец погружается в грудь довольно сильно, но не до болезненности. И осуществляет быстрые мелкие движения из стороны в сторону, создавая вибрацию.
  4. Приподнимите грудь, чтобы освободить все доли. Расположите подушечки четырех пальцев у   основания груди со стороны застоя. Мягкими спиральными движениями массируете от основания груди к соску.
  5. Приподнимите грудь, чтобы освободить все доли. Расположите подушечки четырех пальцев в области застоя. Быстрыми, мелкими движениями из стороны в сторону создайте вибрацию. ВАЖНО: Болевых ощущений быть не должно!

После массажа для того, чтобы перейти к сцеживанию, может потребоваться смягчение ареолы.

Помощь женщине в расцеживании груди

Иногда женщине может потребоваться дополнительная помощь в расцеживании груди. Это может сделать любой человек. Важно, чтобы он был аккуратен и не причинял боли. Как расцедить грудь самостоятельно, можно посмотреть в разделе «Сцеживание». В некоторых случаях, перед сцеживанием груди может понадобиться смягчение ареолы.

Все действия с грудью должны быть бережными, мягкими. Они ни в коем случае не должны причинять боли (болезненных ощущений).

Смягчение ареолы

Для того, чтобы снять напряжение с набухшей ареолы и сделать последующее сцеживание более эффективным и безболезненым:

  1. Приподнимите грудь, освободив все доли. Расположите пальцы (любые, какие Вам удобнее) параллельно друг другу вокруг соска.
  2. Надавите на ареолу (не на сосок!). Подержите 10 секунд.
  3. Отпустите. Измените положение пальцев. И надавите также в других точках ареолы.
Сцеживание
  1. Приподнимите грудь, чтобы все доли молочной железы были свободны.
  2. Большой и указательный пальцы расположите на границы ареолы.
  3. Погрузите пальцы в грудь по направлению к грудной клетке. Глубоко, но не допуская неприятных ощущений. Пальцы не скользят по коже.
    Обратите внимание: пальцы движутся не в стороны от соска, а именно погружаются вглубь груди.
  4. Пальцы движутся навстречу другу.
  5. И одновременно с этим вперед.

По сути «навстречу и вперед» это одно плавное движение.

Выполняйте его с некоторой задержкой, давая возможность стечь молоку.

Пальцы возвращаются в исходное положение 2.

Повторяйте движения из пунктов 3-5 плавно, не торопясь, без резких движений.

Когда молоко перестало активно выделяться, измените положение пальцев (теперь они располагаются также на границе ареолы, но в других точках).

ВНИМАНИЕ: Не допускайте болезненных ощущений в груди. Следите за тем, чтобы не натереть кожу на груди.

Авторы мастер-класса:

    • Волошиненко Лиана – консультант по ГВ, перинатальный психолог, преподаватель АКЕВ, педагог и автор курса «Психология материнства. Естественное вскармливание», координатор филиала МОО «Молочная помощь» в Санкт-Петербурге, руководитель МОО «Молочная помощь».
  • Асадчая Елена — консультант по грудному вскармливанию, педагог-психолог, преподаватель АКЕВ, координатор филиала МОО «Молочная помощь» в Алматы, руководитель МОО «Молочная помощь».

Фото: Марина Цаплина – семейный фотограф.

БЛАГОДАРНОСТЬ

Реализация проекта по созданию мастер-классов для матерей и специалистов стала также возможна благодаря вкладу, который внесли:

  • Proud Mom — одежда для будущих и кормящих мам. Одежда для кормления грудью в проекте предоставлена брендом Proud Mom
  • Творческая мастерская Slingomama.kz

Большую помощь проекту также оказали производитель одежды для кормящих мам TM «Bambinomania», магазин для мам «Ухти-Тухти».

Поделиться
Комментарии

Грудное вскармливание после кесарева сечения

Часто будущие мамы тревожатся – смогут ли они кормить грудью своих малышей, если им предстоит кесарево сечение?

Учитывая, что сейчас во всем мире процент родов путем кесарева сечения возрастает с каждым годом, проблема организации кормления грудью после оперативных родов не теряет своей актуальности.

К настоящему времени влияние кесарева сечения на последующее грудное вскармливание достаточно хорошо изучено, и в основном частота и продолжительность кормления грудью среди мам, которые родили путем кесарева сечения примерно такая же, как и среди тех, кто рожал естественным путем.

Зачастую процесс налаживания грудного вскармливания после кесарева окружен множеством мифов. К примеру, до сих пор встречается мнение о том, что у мам, родивших с помощью кесарева сечения, после родов может не появиться молоко, или же о том, что его будет очень мало в последствии, и мама не сможет кормить грудью дольше пары-тройки месяцев. На самом деле это не так!

Что же нужно знать маме, чьи роды произойдут или уже произошли путем кесарева сечения? Самое главное: вы обязательно сможете кормить грудью своего малыша! Итак, какие же особенности в налаживании грудного вскармливания могут ожидать Вас в действительности после кесарева сечения…

Задержка прихода молока

Да, действительно, из-за оперативного вмешательства во время родов может увеличиться срок до «прихода» молока, и связано это может быть, как с самим хирургическим вмешательством, так и с тем, что первое прикладывание новорожденного к груди после кесарева сечения в российских роддомах, как правило, происходит позже, чем в случаях, когда мама рожает естественным путем. Кроме того, мамы после кесарева сечения зачастую имеют меньше возможностей для организации ранних и частых кормлений своего малыша в первые дни из-за своего плохого самочувствия или же раздельного после операции пребывания мамы и малыша в роддоме.

Срок до «прихода» молока после кесарева сечения чаще всего составляет 3-7 дней в зависимости от количества и типа медикаментов, применяемых в родах, скорости восстановления маминого организма, а также от времени первого прикладывания, правильности захвата груди, частоты и продолжительности кормлений малыша с момента его рождения.

Если после кесарева сечения в роддоме возможно совместное пребывание в одной палате с малышом, это отличный шанс успешно начать процесс кормления грудью. И даже если Вы чувствуете себя настолько плохо, что пока не хотите даже думать про кормление грудью, все равно старайтесь держать ребенка рядом с собой как можно больше. Даже простое разглядывание Вашего долгожданного малыша, поглаживание его пальчиков, легкие прикосновения к его спинке, ручкам и ножкам, его нежный и родной запах помогут Вам быстрее расслабиться после трудных родов и заодно лучше узнать своего ребеночка.

Болевые ощущения

Боль, которая сопровождает процесс восстановления после любой хирургической операции, действительно может ухудшать отток молока из груди во время кормлений или сцеживаний. Это связано с тем, что боль и стресс, которые испытывает кормящая мама, временно блокируют выработку гормона окситоцина, отвечающего за легкое отделение молока из груди. Особенно часто проблемы с выделением молока испытывают те мамы, чье кесарево сечение было проведено по экстренным показаниям.

В такой ситуации для улучшения оттока молока может помочь нежный массаж молочных желез перед кормлением или сцеживанием (попросите медсестру или акушерку показать Вам, как правильно делать такой массаж!), а также легкий массаж плечевого пояса, воротниковой зоны и спины, который может сделать медсестра в роддоме или Ваш супруг; кроме того, чашка теплого питья, выпитая непосредственно до или в начале кормления, тоже поспособствует повышению уровня окситоцина и молоко будет вытекать из груди легче, а малыш будет значительно охотнее сосать грудь.

Если болевые ощущения очень сильные, можно обсудить с Вашим доктором целесообразность применения болеутоляющих средств – подберите те медикаменты, которые будут безопасны при кормлении грудью.

Потребность в помощниках

После родов путем кесарева сечения особенно требуется присутствие рядом помощника, который в первые дни сможет приносить Вам малыша и забирать его после кормлений, а также поможет найти удобные позы для прикладывания ребенка к груди.

После выписки из роддома помощник, которым обычно становится кто-то из близких родственников или друзей, сможет взять на себя часть бытовых забот, чтобы мама могла полностью посвятить себя уходу за новорожденным и скорейшему восстановлению после операции.

Необходимость выбора удобных поз для кормления

Попросите медсестру в роддоме или консультанта по грудному вскармливанию помочь Вам подобрать позы для кормления, в которых вес ребенка не будет приходится на заживающий послеоперационный шов.

Некоторым мамам в первые дни после операции удобно кормить грудью сидя в кресле с низкими подлокотниками в положении «колыбелька» с использованием специальной подушки для кормлений, другие предпочитают кормление младенца «из-под руки» или в положении лежа.

В положении лежа на боку для удобства можно окружить себя подушками. Подушки помогут поддерживать Ваши спину и голову в удобном положении во время кормления, а дополнительный небольшой валик или просто свернутое большое полотенце поддержат область разреза, если Вы положите его между своим животом и кроватью.

В целом, любая поза, которую Вы выберете, должна отвечать следующим требованиям: не причинять физического дискомфорта маме, позволять контролировать правильность захвата груди малышом и быть достаточно удобной для длительных кормлений.

Возможная вялость малыша

Детки, рожденные путем кесарева сечения, могут быть более вялыми и сонными, особенно если в процессе родов они длительное время подвергались воздействию анестетиков и анальгетиков. Но даже если это так, нужно понимать, что небольшая отсрочка начала активных кормлений не определит дальнейшую судьбу грудного вскармливания в целом – просто установление лактации может произойти чуть позже, чем в случае естественных родов.

Если Ваш малыш не проявляет интереса к сосанию груди в первое прикладывание после рождения, сохраняйте спокойствие.  С подобными трудностями в начале сталкиваются многие мамы, но к счастью, эти сложности вполне преодолимы, при определенном упорстве и терпении.

Позвольте малышу как можно больше времени проводить в телесном контакте с Вами, дремать на Вашей груди – это поможет ему быстрее адаптироваться после родов и пробудит в нем его врожденные инстинкты и рефлексы.

Даже если он не в состоянии взять грудь и начать сосать прямо сейчас, все обязательно получится, возможно, уже через несколько минут, часов или дней. Рано или поздно все малыши берут грудь, если мама прилагает к этому усилия.

Старайтесь предпринимать попытки приложить малыша к груди не по расписанию, а в те моменты, когда ребенок спокоен и готов учиться сосать. Частые кормления помогут маме быстрее научиться прикладывать малыша к груди, а ребенку – быстрее привыкнуть к маминой уникальной форме соска, научиться захватывать сосок и ареолу и правильно удерживать грудь во рту во время сосания.

Для того, чтобы стимулировать желание новорожденного сосать грудь, можно выдавливать капельки молозива на губы или в ротик ребенка. Если не получается, можно сцедить немного молозива и дать его малышу с ложечки.

До тех пор, пока ребенок не будет в состоянии хорошо сосать, мама может стимулировать и поддерживать лактацию, сцеживая грудь руками или молокоотсосом каждые 2-3 часа, и скармливая сцеженное молозиво малышу с ложки, пипетки или шприца без иголки. Если же ребенок родился недоношенным или мама наверняка знает, что кормление грудью будет невозможно осуществить в течение нескольких дней, то сцеживание молозива имеет смысл начинать как можно раньше после родов.

Вопрос с кормлениями малыша в таких ситуациях решается индивидуально. Если мама может сцеживать молозиво и передавать его новорожденному – это, безусловно, самый лучший вариант. Если же такой вариант невозможен, то решается вопрос о временном кормлении донорским молоком или смесью. Важно помнить о том, что объем питания в одно кормление должен соответствовать объему желудка новорожденного, а также физиологическим потребностям и возможностям ребенка. Кроме того, если ребенок получает питание не из бутылочки, а из предмета, исключающего сосание (чашка, ложка, шприц, пипетка), маме будет гораздо проще научить его правильно захватывать грудь, когда это станет возможным; а ребенок быстрее и легче научится добывать себе молоко непосредственно из груди.

Итак, кормление грудью после кесарева сечения в действительности не так уж отличается от кормления после естественных родов. Совсем не обязательно, что у Вас возникнет какая-либо из вышеперечисленных трудностей, ведь большинство мам и деток хорошо чувствуют себя сразу же после операции и готовы начать кормления в первые часы после родов или даже, в отдельных случаях, сразу же в родильном зале.

В любом случае, кесарево сечение влияет лишь на начало и становление грудного вскармливания, но не на его продолжительность или качество в дальнейшем. Стремление и готовность мамы кормить грудью играют решающую роль в том, каким образом и сколько времени в итоге будет продолжаться грудное вскармливание, вне зависимости от того, как прошли роды.

Алёна Лукьянчук
Психолог, консультант по грудному вскармливанию, 
член ILCA (The International Lactation Consultant Association)

 

Видео

Основы фиксации

Основы массажа груди и выражения рук

      • В нашем видео демонстрируется мимика рук, а также основные техники массажа при нагрубании груди.
      • Если у вас есть проблемы с нагрубанием, закупоркой протоков или маститом, который не проходит, мы предлагаем лечение терапевтическим массажем груди (TBML), чтобы помочь немедленно облегчить боль.Звоните по расписанию: 216-291-9210 доб 123
      • Более подробную информацию о преимуществах лечебного массажа груди при кормлении грудью можно найти на нашей странице исследований.
      • Посмотреть видео — с испанскими субтитрами

Свидетельство матери: Это видео просто потрясло мой мир! Я оооочень неправильно выжимал руками, а это ребенок №2. Мой путь был таким неудобным. Спасибо за публикацию! Я думаю, что моя малышка теперь получает больше от наших сеансов кормления, когда у меня улучшается выделение молока! » Т.Д.

Другие видео о грудном вскармливании

Международный центр грудного вскармливания видео

      • На этом веб-сайте есть множество видеороликов канадского педиатра и консультанта по грудному вскармливанию Джека Ньюманна, доктора медицины, в том числе о кормлении грудью, переводе молока, добавках при грудном вскармливании и кормлении из чашки.
      • Посмотреть видео

Нэнси Морбахер, IBCLC, FILCA

      • Эта коллекция видео в основном включает позиционирование и часто задаваемые вопросы.
      • Посмотреть видео

Практика сцеживания для максимального увеличения количества молока при сцеживании

    • Это видео из Стэндфордского университета показывает, как добавление массажа и сцеживания руками к режиму сцеживания может увеличить выработку молока. Он ориентирован исключительно на сцеживание недоношенных детей, но также может улучшить снабжение, когда они разлучены с ребенком из-за работы или по другим причинам.
    • Просмотреть видео

Послеродовой массаж — Американская ассоциация беременных

Послеродовой массаж может быть таким же важным и полезным, как массаж во время беременности.Послеродовая работа с телом — это эффективный и целостный подход к многочисленным корректировкам материнства. Вы можете быть удивлены, получив гораздо больше, чем просто курортный отдых.
Массаж известен своей релаксацией, снятием стресса, облегчением боли и другими преимуществами для здоровья. Уникальные послеродовые преимущества включают гормональную регуляцию, уменьшение отеков, улучшение сна и улучшение грудного вскармливания. Более продвинутая терапия помогает восстановить ваше тело до состояния, которое было до беременности, ускоряет заживление и способствует восстановлению после кесарева сечения.
Найдите массажиста, сертифицированного в области дородового и перинатального массажа. APA действительно работает с некоторыми массажистами, которые обучены работать с женщинами в послеродовом периоде, но все же важно спросить о квалификации.

Преимущества послеродового массажа

Послеродовой массаж показал свою эффективность для более быстрого восстановления и улучшения здоровья. Интеграция работы с телом матери может добавить долгожданную ценность в ваш путь исцеления и перехода к материнству.
Рассмотрите множество преимуществ:

Расслабление и снижение стресса

Массаж расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и снижает уровень гормонов стресса, расслабляя и снимая стресс. Все системы организма ценят лечение после девяти месяцев изменений, кульминацией которого является совершение величайшего чуда в жизни.
Некоторые женщины предпочитают более легкий расслабляющий массаж, в то время как другим нравятся более глубокие техники обработки узлов. Добавление миофасциального релиза и краниосакральной терапии проникает глубже в тело для более полного заживления.Любой из этих стилей массажа принесет расслабление и снятие стресса.
Беспокойство и депрессия очень хорошо поддаются квалифицированной терапии. Около двух третей молодых мам испытывают временную послеродовую депрессию, связанную с гормональными изменениями, новыми обязанностями и расстройствами адаптации. Эмоциональная поддержка и другие преимущества массажа могут помочь в этот переходный период.
Послеродовая депрессия — более серьезное и продолжительное состояние, от которого страдают 10-15% матерей . Исследования показывают, что массаж полезен при лечении послеродовой депрессии.Не стесняйтесь обращаться за помощью к поставщикам медицинских услуг, в том числе к специалисту по телу в послеродовом периоде.

Обезболивающее

Остаточные боли в теле от беременности — это нормально. Добавление грудного вскармливания и ухода за детьми может усилить боль в руках, плечах и спине. Массаж — это эффективный комплексный подход, который расслабляет мышцы и снимает боль без лекарств. Квалифицированный терапевт также может устранить даже связанное с ним онемение и покалывание. Для разрешения хронической или сильной боли может потребоваться несколько сеансов.

Регламент по гормонам

Массаж значительно улучшает послеродовой гормональный баланс. Уровни гормонов эстрогена и прогестерона очень высоки во время беременности и снижаются после родов. Уровни гормонов пролактина и окситоцина повышаются, что облегчает грудное вскармливание. Исследования показывают, что массаж снижает выработку гормона стресса кортизола. Некоторые эфирные масла также могут улучшить баланс гормонов и настроения.
Массаж также снижает количество естественных биохимических веществ, связанных с депрессией (дофамин и серотонин) и сердечно-сосудистыми заболеваниями (норадреналин), помогая маме справиться с проблемами материнства.

Снижение отека

Жидкости организма необходимо найти баланс после беременности, при которой объем жидкости увеличился примерно на 50% . Массаж увеличивает кровообращение и лимфодренаж, способствуя выведению излишков жидкости и продуктов жизнедеятельности. Стимуляция тканей помогает вашему телу перемещать воду в нужные места.
На отек также влияют гормоны, которые после родов претерпевают значительные изменения. Массаж помогает регулировать гормональный фон, что также уменьшает отек (см. Регулирование гормонов).Продолжайте употреблять большое количество жидкости для заживления и кормления грудью, даже если у вас все еще может быть отек.

Лучше спать

Большинство молодых мам чувствуют себя истощенными после родов, что усложняет круглосуточный уход за ребенком. Массаж снимает усталость, способствует расслаблению и помогает уснуть. Исследования показали увеличение дельта-мозговых волн (тех, которые сопровождают глубокий сон) при массажной терапии.
Вот почему во время массажа очень часто можно засыпать. Достаточное количество сна — залог послеродового восстановления.Все становится лучше, когда чувствуешь себя отдохнувшим! Устройте некоторую помощь и регулярно делайте массаж для лучшего отдыха и сна. Одно исследование показало, что лучший сон коррелирует с потерей детского жира на животе!

Улучшенное грудное вскармливание

Грудное вскармливание — прекрасный подарок новорожденному, но также может стать проблемой для некоторых мам. Массаж расслабляет тело, улучшает кровообращение и увеличивает выработку молока. Исследования показывают, что массаж увеличивает уровень пролактина, гормона лактации.
Расслабление грудных мышц открывает плечи и улучшает лактацию.Новое исследование показывает, что массаж груди помогает облегчить боль в груди, снижает содержание натрия в грудном молоке и улучшает сосание новорожденного. Проконсультируйтесь с терапевтом по поводу этой услуги, поскольку в некоторых областях работа непосредственно с грудью может быть запрещена.

Когда новая мама может начать послеродовой массаж?

Вы можете начать получать послеродовой массаж, как только почувствуете себя комфортно. Ваш терапевт удобно расположит вас, если у вас болит живот или грудь. Если у вас есть осложнения со стороны матери, сначала проконсультируйтесь с вашим врачом.

Какие позы безопасны при послеродовом массаже?

Любая поза после родов безопасна, но может быть скорректирована для вашего комфорта или конкретного обращения. Некоторым мамам хочется снова лечь лицом вниз после того, как они пролежали на боку в течение почти девяти месяцев. Другим может быть неудобно лежать лицом вниз из-за дискомфорта в груди или из-за утечки молока. Положение лежа на боку может быть удобным и очень эффективным для лечения определенных проблем с плечами, тазом или ногами.

Могу ли я привести ребенка на прием?

Многие матери хотят оставить своего ребенка в надежных руках и сделать перерыв.Однако некоторые мамы предпочитают брать с собой новорожденных. Спросите своего терапевта, приветствуются ли новорожденные. Некоторые терапевты поддерживают маленького посетителя. Новорожденные обычно много спят, и опытный терапевт при необходимости скорректирует распорядок ребенка (кормление грудью и т. Д.). Если вы берете с собой малыша, может потребоваться дополнительное время, поэтому заранее получите разрешение.

Ароматерапия во время послеродового массажа

Целостное лечение с ароматерапией может быть эффективным лечением для послеродовых мам.Эфирные масла — это чистые экстракты растений, которые могут помочь расслабиться, восстановить гормональный баланс, очистить и лечить тревогу или депрессию. Большинство высококачественных масел безопасны и не вызывают аллергии после беременности, но сообщите терапевту, если вы кормите грудью. Большинство ароматерапевтических средств можно распространять в воздухе, добавлять в лосьон или применять местно. Спросите об опыте терапевта в этой области и о дополнительной плате.

Включите послеродовой массаж в программу ухода за беременными

Массаж может улучшить восстановление после родов и улучшить здоровье многих женщин.Дополните руководство и советы вашего врача массажем, чтобы поддержать переход к вашей новой материнской роли. Квалифицированный терапевт окажет вам физическую, эмоциональную и образовательную поддержку, когда вы найдете радость материнства. Перед тем, как начать новую терапевтическую практику, проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас возникли какие-либо осложнения или у вас возникли проблемы.


Составлено по материалам следующих источников:
Field, T. (1999). Беременные женщины получают пользу от массажа.Журнал психосоматического акушерства и гинекологии, мар; 20 (1): 31-8.
Филд, Т. (2004). Эффекты лечебного массажа на беременных в депрессии. Журнал психосоматического акушерства и гинекологии, июнь; 25 (2): 115-22.
Джордан, Кейт, (2009), Послеродовой массаж — что должен знать массажист, Massage Magazine, апрель
г. Ноубл, Элизабет, (2004) Основные упражнения для детородного года: руководство к здоровью и комфорту до и после Младенец родился, 4-е издание, New Life Images
Осборн, Кэрол.(2012). Пре- и перинатальная массажная терапия: всестороннее руководство по дородовой, родовой и послеродовой практике, 2-е издание, Wolters Klower, / Lippincott, Williams & Wilkins
(2011)
Research: Massage Benefits Postpartum Women, Nov Article Accessed Online 6/6 / 11.
Стив Мецгер, RN-CMT сертифицирован как врач-терапевт по пренатальному и перинатальному массажу, а также преподает пренатальный и послеродовой массаж. Он работает с Revive Therapy Massage в Сакраменто, Калифорния, и специализируется на терапии беременных, послеродовых, женского здоровья и спортивной терапии с использованием массажа и миофасциального расслабления.

Набухание груди после ребенка и советы по облегчению

В течение первой недели после родов, независимо от того, кормите ли вы грудью или нет, ваше грудное молоко будет поступать, и ваша грудь будет набухать, твердеть, становиться больше и нежнее.

Вы испытываете послеродовое нагрубание груди, и это совершенно нормально. Но почему это происходит и что можно сделать для облегчения?

Что вызывает послеродовое нагрубание груди?

Цепная реакция начинается в момент выхода плаценты после рождения ребенка.У вас падает уровень гормонов беременности, эстрогена и прогестерона, и начинает действовать пролактин, волшебный гормон, который сигнализирует вашей груди о переходе в режим полноценного производства молока.

Как долго длится набухание груди после родов?

Если вы кормите грудью, послеродовое нагрубание груди должно уменьшиться в течение двух-трех дней.

После этого вам и вашему ребенку понадобится несколько недель, чтобы выработать график взаимного кормления, который удовлетворит его часто непредсказуемый голод и способность вашей груди соответствовать ему.Ощущение покалывания говорит о том, что ребенку пора кормить!

Если вы не кормите грудью, нагрубание груди должно исчезнуть в течение нескольких дней.

Советы по облегчению послеродового набухания груди

К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать для облегчения опухшей и болезненной груди после рождения ребенка.

Если вы кормите грудью:

  • Попробуйте использовать теплый компресс, который помогает смягчить ареолу и способствует расслаблению, перед кормлением и затем используйте холодный компресс.
  • Да, это будет выглядеть странно (почти так же странно, как это звучит), но положить охлажденные листья капусты на каждую грудку окажется на удивление успокаивающим действием. Не забудьте сначала сделать отверстие для соска. Или попробуйте охлаждающие вставки для бюстгальтера, которые можно купить в магазинах для беременных или детских товаров.
  • С помощью руки или насоса сцедите немного молока и ослабьте давление. Однако не слишком много говорите, потому что это только усугубит ситуацию. Чем больше вы сцеживаете, тем больше вырабатывается молока — и если его больше, чем ребенок готов принять, остальное вы будете носить с набуханием.
  • Мягко массируйте грудь во время кормления, чтобы молоко текло.
  • Измените положение вашего ребенка — попробуйте удерживать люльку один раз, футбольную подставку при следующем кормлении — чтобы убедиться, что все молочные протоки опорожняются.
  • Убедитесь, что ваш бюстгальтер хорошо сидит. Он должен быть плотным и поддерживающим, но не слишком тугим.
  • Самое важное: часто кормите ребенка.
  • При сильной боли рассмотрите возможность приема парацетамола после кормления или попросите своего врача дать еще одно легкое болеутоляющее.

Если вы не кормите грудью:
Чтобы свести к минимуму боль и нежность и препятствовать выработке молока в будущем:

  • Носите поддерживающий бюстгальтер, например спортивный бюстгальтер.
  • Избегайте стимуляции сосков и сцеживания молока.
  • Используйте пакеты со льдом, чтобы уменьшить дискомфорт.

Массаж груди при беременности | All4Birth

УСЛОВИЯ

1. Условия использования сайта

На этой странице описаны условия использования нашего веб-сайта www.all4birth.com (наш сайт). Пожалуйста, внимательно прочтите эти условия использования, прежде чем начать использовать сайт. Используя наш сайт, вы подтверждаете, что принимаете эти условия использования и соглашаетесь их соблюдать. Если вы не согласны с этими условиями использования, использование сайта должно быть немедленно прекращено.

2. Информация о нас

2.1 www.all4birth.com — это сайт, управляемый All4Maternity.com («Мы»). Мы — частная компания в Англии и Уэльсе под номером 10597238.Наш зарегистрированный офис находится в Saturn House, Mercury Rise, Altham Industrial Park, Altham, Lancashire BB5 5BY.

3. Доступ к нашему сайту

3.1 Доступ к нашему сайту разрешен на временной основе, и мы оставляем за собой право отозвать или изменить услуги, которые мы предоставляем на нашем сайте, без предварительного уведомления (см. Ниже). Мы не несем ответственности, если по какой-либо причине наш сайт будет недоступен в любое время или в течение какого-либо периода.

3.2 Время от времени мы можем ограничивать доступ к некоторым частям нашего сайта или всему нашему сайту.

4. Права интеллектуальной собственности

4.1 Мы являемся владельцем или лицензиатом всех прав интеллектуальной собственности на наш сайт и на материалы, опубликованные на нем. Эти работы защищены законами об авторском праве и международными договорами. Все такие права защищены.

4.2 Вы можете распечатать копии любой статьи (статей) с нашего сайта, используя функцию загрузки в формате PDF, для личного ознакомления или использования в образовательных целях, и вы можете привлечь внимание других сотрудников вашей организации к материалам, размещенным на нашем сайте.

4. 3 Вы не должны изменять статью или цифровые копии каких-либо материалов, которые вы распечатали или загрузили, и вы не должны использовать какие-либо иллюстрации, фотографии, видео или аудио последовательности или любую графику отдельно от любого сопроводительного текста.

4.4 Наш статус (и статус всех идентифицированных участников) как авторов материалов на нашем сайте всегда должен быть подтвержден.

4.5 Вы не должны использовать какую-либо часть материалов на нашем сайте в коммерческих целях или загружать статьи на любой цифровой сайт без получения лицензии на это от нас или наших лицензиаров.

5. Опора на размещенную информацию

Комментарии и другие материалы, размещенные на нашем сайте, не являются советом, на который следует полагаться. Поэтому мы снимаем с себя всякую ответственность и ответственность, возникающую в связи с использованием таких материалов любым посетителем нашего сайта или любым лицом, которое может быть проинформировано о его содержании.

6. Фотография

Фотографии матерей, семей и детей, используемые на этом сайте для иллюстрации работ All4Birth и соответствующих авторов, могут изображать ситуации, разыгрываемые моделями, и могут или не могут изображать реальные ситуации.

7. Наш сайт регулярно меняется

Мы стремимся регулярно обновлять наш сайт и можем изменять его содержимое в любое время. В случае необходимости мы можем приостановить доступ к нашему сайту или закрыть его на неопределенный срок. Любой материал на нашем сайте может быть устаревшим в любой момент времени, и мы не обязаны обновлять такие материалы. По нашему усмотрению мы проводим периодические проверки материалов.

8. Наша ответственность

8.1 Материал, представленный на нашем сайте, предоставляется без каких-либо гарантий, условий или гарантий в отношении его точности.В той степени, в которой это разрешено законом, мы, другие члены нашей группы компаний и третьи лица, связанные с нами, настоящим прямо исключаем:

(A) все условия, гарантии и другие условия, которые в противном случае могли бы подразумеваться статутом, общим правом или правом справедливости;

(B) любая ответственность за любые прямые, косвенные или косвенные убытки или ущерб, понесенные любым пользователем в связи с нашим сайтом или в связи с использованием, невозможностью использования или результатами использования нашего сайта, любых сайтов, связанных с ним. и любые материалы, размещенные на нем, включая, помимо прочего, любую ответственность за:

(C) потеря дохода или выручки;

(D) потеря бизнеса;

(E) упущенная выгода или контракты;

(F) потеря ожидаемой экономии;

(G) потеря данных;

(H) потеря деловой репутации;

(I) потраченное впустую время руководства или офиса; и

за любые другие убытки или ущерб любого рода, независимо от того, возникли они и были ли вызваны правонарушением (включая халатность), нарушением договора или иным образом, даже если это можно было предвидеть, при условии, что это условие не препятствует искам о потере или повреждении вашего материального имущества или любые другие претензии в отношении прямых финансовых потерь, которые не исключены ни одной из категорий, указанных выше.

8.2 Это не влияет на нашу ответственность за смерть или телесные повреждения, возникшие в результате нашей халатности, на нашу ответственность за умышленное искажение или искажение информации по основному вопросу, а также на любую другую ответственность, которая не может быть исключена или ограничена в соответствии с действующим законодательством.

9. Информация о вас и ваших посещениях нашего сайта

Мы не обрабатываем информацию о вас.

10. Сделки, заключенные через наш сайт

Контракты на поставку материалов, сформированные через наш сайт или в результате ваших посещений, регулируются нашим соглашением All4Birth.

11. Размещение материалов на нашем сайте

11.1 Любой материал, загруженный на наш сайт, будет считаться неконфиденциальным и не являющимся собственностью, и мы имеем право использовать, копировать, распространять и раскрывать третьим лицам любой такой материал для любых целей. Мы также имеем право раскрыть вашу личность любому третьему лицу, которое утверждает, что любой материал, размещенный или загруженный вами на наш сайт, представляет собой нарушение их прав интеллектуальной собственности или их права на неприкосновенность частной жизни.

11.2 Мы не несем ответственности или обязательств перед третьими сторонами за содержание или точность любых материалов, размещенных вами или любым другим пользователем нашего сайта.

11.3 Мы имеем право удалить любой материал или публикацию, размещенную на нашем сайте, если, по нашему мнению, такие материалы не соответствуют стандартам содержания, установленным в рамках нашего процесса экспертной оценки, являются релевантными и качественными, основанными на доказательствах материалами.

12. Вирусы, взлом и другие нарушения

12.1 Вы не должны злоупотреблять нашим сайтом, сознательно внедряя вирусы, трояны, черви, логические бомбы или другие вредоносные или технологически опасные материалы. Вы не должны пытаться получить несанкционированный доступ к нашему сайту, серверу, на котором хранится наш сайт, или любому серверу, компьютеру или базе данных, подключенным к нашему сайту. Вы не должны атаковать наш сайт посредством атаки отказа в обслуживании или распределенной атаки отказа в обслуживании.

12.2. Нарушая положение 12.2, вы совершаете уголовное преступление в соответствии с Законом о неправомерном использовании компьютеров 1990 года.Мы будем сообщать о любом таком нарушении в соответствующие правоохранительные органы и будем сотрудничать с этими органами, раскрывая им вашу личность. В случае такого нарушения ваше право на использование нашего сайта немедленно прекращается.

12.3 Мы не несем ответственности за любые убытки или ущерб, вызванные распределенной атакой типа «отказ в обслуживании», вирусами или другим технологически вредным материалом, который может заразить ваше компьютерное оборудование, компьютерные программы, данные или другие проприетарные материалы из-за использования вами наших сайта или загрузки вами любых материалов, размещенных на нем, или на любом связанном с ним веб-сайте.

13. Ссылка на наш сайт

13.1 Вы можете ссылаться на наш сайт при условии, что вы делаете это справедливым и законным способом и не наносите ущерба нашей репутации или не пользуетесь ею, но вы не должны устанавливать ссылку таким образом, чтобы предлагать какую-либо форму ассоциации, одобрения или поддержки с нашей стороны там, где их нет.

13.2 Вы не должны устанавливать ссылку с любого веб-сайта, который вам не принадлежит.

13.3 Наш сайт не должен размещаться во фреймах на каком-либо другом сайте, и вы не можете создавать ссылку на любую часть нашего сайта, кроме домашней страницы.Мы оставляем за собой право отозвать разрешение на размещение ссылок без предварительного уведомления.

13.4 Если вы хотите использовать какие-либо материалы на нашем сайте, кроме указанных выше, отправьте свой запрос по адресу [email protected]

14. Ссылки с нашего сайта

Если наш сайт содержит ссылки на другие сайты и ресурсы, предоставленные третьими сторонами, эти ссылки предоставляются только для вашей информации. Мы не контролируем содержимое этих сайтов или ресурсов и не несем ответственности за них или за любые убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате их использования вами.

15. Юрисдикция и применимое право

15.1 Английские суды будут обладать исключительной юрисдикцией в отношении любых претензий, возникающих в связи с посещением нашего сайта или связанных с ним, хотя мы сохраняем за собой право возбуждать судебное дело против вас за нарушение этих условий в вашей стране проживания или в любой другой соответствующей стране. .

15.2 Настоящие условия использования и любые споры или претензии, возникающие из или в связи с ними, их предметом или образованием (включая внедоговорные споры или претензии), регулируются и толкуются в соответствии с законодательством Англии и Уэльса.

16. Варианты

Мы можем пересмотреть эти условия использования в любое время, изменив эту страницу. Ожидается, что вы будете время от времени проверять эту страницу, чтобы замечать любые внесенные нами изменения, поскольку они являются обязательными для вас. Некоторые положения, содержащиеся в этих условиях использования, также могут быть заменены положениями или уведомлениями, опубликованными в другом месте на нашем сайте.

17. Ваши проблемы

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу материалов, размещенных на нашем сайте, обращайтесь по адресу info @ all4maternity.com.

Послеродовой массаж — Лечебный массаж Канада

Быстрые изменения, которые испытывает женщина в послеродовом периоде, можно ускорить и поддержать с помощью массажной терапии. Массаж можно делать сразу после родов, чтобы стимулировать полное изгнание плаценты; и на постоянной основе, чтобы помочь облегчить боли в спине, стресс, усталость, головные боли и послеродовую депрессию.

Последствия родов: сразу после выхода плаценты начинается послеродовое восстановление. Для молодой матери это интенсивный и драматический период физической и эмоциональной адаптации.В традиционных обществах было принято поддерживать беременных, рожениц и женщину в послеродовом периоде с помощью массажа. Тем не менее, аппликации были наиболее важны в период послеродового восстановления, чтобы гарантировать, что все остатки плаценты были изгнаны, и стимулировать инволюцию матки (возвращение матке к ее форме и размеру до беременности).


Сразу после рождения живот матери вялый, а кожа дряблая.Растяжки не позволят коже восстановить упругость до беременности. Ее кишечник, мочевой пузырь и другие органы могут сместиться.

В течение нескольких дней после рождения ребенка у новорожденной матери отмечается учащение диуреза, приливы и сильное потоотделение, так как ее тело избавляется от лишней межклеточной жидкости и шлаков. Она также потеряет от 10 до 15 фунтов в течение нескольких часов после родов, включая 7-8 фунтов ребенка, 1-2 фунта околоплодных вод и крови, а также 1-2 фунта плаценты и другой жидкости.

Матка: после выхода плаценты матка продолжает сокращаться. Эти сокращения, называемые «послеродовыми болями», чаще встречаются у женщин, которые рожали раньше, чем у женщин, впервые родивших ребенка, и служат для восстановления матки ее размера и формы до беременности.

Кормящие матери часто жалуются на сильные спазмы, потому что пролактин, гормон производства молока, активирует сокращения матки. Эти сокращения служат важной цели; для удаления оставшихся сгустков и тканей матки и контроля кровоизлияний в месте плаценты.

На следующий день после родов матка находится чуть выше пупка. Почти через неделю верхняя часть матки оказывается на полпути между пупком и лобковым сочленением. Через 10 дней матка сморщилась за лобковым сочленением.

Массаж живота сразу после выхода плаценты может быть болезненным, но он очень помогает в стимулировании инволюции матки и оттока лохий, естественных послеродовых выделений. Массаж, который может выполнять роженица на себе, выполняется в области живота по часовой стрелке с помощью небольших круговых разминающих движений.

При этой процедуре матка должна затвердеть и сократиться, и массаж следует проводить каждые четыре часа, пока выделения не станут бледными, в течение примерно 2-3 недель. Женщина, перенесшая кесарево сечение (кесарево сечение), должна избегать прямого давления на шрам, пока он не заживет.

Усталость: Многие женщины сразу после родов испытывают бодрость. Однако последующие дни, недели и даже месяцы могут быть чреваты истощением. Бессонные ночи, скелетно-мышечные боли, гормональные изменения, дискомфорт и побочные продукты родов, трудности с кормлением и, конечно же, уход за ребенком — все это может сказаться на роженице и подорвать ее силы.

Отдых — важнейший фактор послеродового восстановления. Легкий общий массаж поможет молодой маме побороть усталость, стимулируя кровообращение, лимфодренаж и облегчая скелетно-мышечные боли.

Гормональные изменения: В течение нескольких часов после родов эстроген и прогестерон, гормоны, поддерживающие беременность новой матери, падают, в то время как окситоцин и пролактин повышаются, особенно если она кормит ребенка. Этот внезапный сдвиг гормонов может частично объяснить ее послеродовое эмоциональное состояние, которое может включать депрессию. Это также причина, по которой она испытывает послеродовую дрожь, которая может длиться до нескольких недель.

Послеродовой тиреоидит, воспаление щитовидной железы, также должен быть рассмотрен врачом женщины, когда послеродовая депрессия продолжается в течение длительного периода времени, а женщина устала и не может похудеть. Как правило, работа щитовидной железы во время беременности замедляется, но после родов она функционирует более эффективно, выделяя избыток гормонов. Затем он возвращается в норму.

Однако при послеродовом тиреоидите, которым страдает одна из 15 молодых матерей и который часто не диагностируется, поврежденная щитовидная железа может оставаться недостаточно активной до тех пор, пока не будет проведено лечение.Анализ крови определяет работу щитовидной железы. Это состояние иногда проходит без вмешательства, или назначают таблетки для замены щитовидной железы.

Может пройти 4-6 месяцев, прежде чем изменения в коллагеновой соединительной ткани и связках полностью исчезнут из-за присутствия релаксина. Это влияет на стабильность суставов, осанку и координацию у послеродовой женщины.

Головные боли: Молодая мать может испытывать сильные головные боли или мигрени из-за утечки небольшого количества спинномозговой жидкости в месте эпидуральной инъекции.Эти головные боли могут быть изнурительными и продолжаться от нескольких часов до многих дней или дольше. Молодая мать часто лечится от этих головных болей
с помощью лекарств. Как правило, массаж невозможен, пока не исчезнут головные боли. Затем массажист должен сосредоточиться на верхней части спины, шее, лицевых и черепных мышцах. Краниосакральная терапия — прекрасный и эффективный метод, который можно применить в этом случае.

Кровь: Свертывание крови продолжается в послеродовом периоде, при этом наиболее уязвимыми являются подвздошные и бедренные вены.Массажист должен понимать, что тромбоэмболия легочной артерии является основной причиной материнской смертности после рождения. Риск родов с использованием кесарева сечения в два раза выше, чем при естественных родах. Обычно это происходит через 10–12 недель после родов. До тех пор массаж тыльной стороны ног должен быть легким — и следует избегать глубокого давления, касания ног и вибрации. Повышенный объем крови обычно исчезает через 3-4 недели после родов.

Кесарево сечение: Некоторые кесарево сечение запланировано, другие — неотложные.Независимо от причины, это серьезная хирургическая операция, после которой роженица должна оправиться. Пациентка с кесаревым сечением устала больше, чем женщина, родившаяся естественным путем, и обычно очень эмоциональна по поводу исхода родов. Легкая работа может воодушевить ее, в то время как глубокая работа с тканями может быть слишком истощающей для нее на ранних этапах выздоровления.

Массажист не должен воздействовать на рубцовую ткань до тех пор, пока рана не закроется и клиент не почувствует себя комфортно во время локального массажа.В этой области тела может храниться множество эмоциональных проблем, и прежде чем можно будет начать лечение шрамов, необходимо установить доверие. Перед началом лечения желательно спросить разрешения.

Осторожно освободите ткань в продольном направлении по обе стороны от разреза без смазки. Это миофасциальное высвобождение разрушит спайки. Пока на рубце не появляются признаки келоидного образования (толстая, вязкая, объемная ткань), вы можете продолжить с легким поперечным трением, используя смазку, чтобы ослабить рубец.

Келоидный рубец — это аномальный рост клеток, который не следует стимулировать. Помните, что важно расположить клиента так, чтобы разрез не растягивался, а живот поддерживался.

Покажите своей клиентке, как это сделать для себя — это не только ускорит заживление и восстановит эластичность участка, но и будет приятно, если она будет эффективно заботиться о своем теле.

Пациент с кесаревым сечением часто будет испытывать боль от газов в кишечнике и боль под лопаткой из-за попадания воздуха под диафрагму. Медленное и осторожное движение при наличии боли — лучший способ ускорить заживление, устранить газы и стимулировать перистальтику.

Спина: Длительные послеродовые боли в спине относительно распространены и могут возникать по разным причинам.
Место эпидуральной инъекции может вызывать дискомфорт у молодой матери в течение длительного времени после родов.
Важно избегать массажа непосредственно на эту область и располагать ее таким образом, чтобы избежать давления на это место. Это может означать лежа на боку или сидя.

невыровненная таз создает проблемы опорно-двигательного аппарата, что может привести к дальнейшим осложнениям, если он не будет решен рано. Сконцентрируйте свою работу на восстановлении баланса
тазовых мышц, таких как подвздошно-поясничная, квадратная поясничная мышца, грушевидная мышца. Суставы SI и медиальная компрессия таза.

Если у нее диастаз прямых мышц живота (разделение двух половин прямых мышц живота по средней линии на белой линии), ее брюшной пресс будет ослаблен, а поясница будет болеть. Чрезвычайно важно, чтобы она сокращала поперечный живот при любой активности и избегала кранчей; приседания или скручивающие движения до заживления диастаза прямых мышц живота.

Плохая механика тела или поднятие ребенка (и детей старшего возраста) может усугубить ее дискомфорт. Боль в шее и плече из-за одностороннего кормления грудью или из-за того, что вы держите ребенка и смотрите на него, также является обычным явлением. Использование детских рюкзаков, расположенных спереди, увеличивает нагрузку на мышцы спины.

Присутствие релаксина на срок до шести месяцев влияет на стабильность суставов и дополнительно увеличивает скованность и болезненность спины. Изменения плотности костей в поясничном отделе позвоночника обычно исчезают примерно через шесть месяцев или после прекращения грудного вскармливания.До этого времени ей следует избегать подъема тяжелых предметов.

Ваша послеродовая клиентка может испытывать острую боль в лобковом сочленении из-за разделения суставов. Это разделение суставов, также называемое симфизиолизом или диастазом лобкового симфиза, вызывает сильную боль во время движения и неспособность ходить без опоры. Она должна делать короткие шаги при ходьбе и не стоять в течение длительного периода времени. Рекомендуется лед на площадку; избегайте тракции бедра во время массажа.

Во время второго периода родов, когда ребенок опускается вниз, происходит повреждение связок копчика со смещением или переломом копчика или без него.Это послеродовое состояние, кокциодиния, может усилить боль в пояснице и привести к потере трудоспособности. Отдых — лучшее решение, наряду с нежным массажем таза и бедер. Если не принять меры, это состояние может сохраняться в течение длительного времени.

Ваш клиент может также испытывать общую скованность и болезненность спины из-за положения при родах, физических нагрузок и всех физических и эмоциональных изменений материнства.

Ноги: Рабочее положение также может быть причиной боли в ступнях и усталости ног.Следуйте лимфатическому протоколу, чтобы уменьшить опухшие ноги от внутривенного введения лекарств. Хотя после родов наблюдается значительный диурез, для полного устранения задержки жидкости требуется от нескольких дней до нескольких недель. Для большего комфорта и увеличения дренажа поднимайте ноги клиента во время занятий.

При массаже ног новой матери помните, что продолжительные роды и толчки могут вызвать варикоз и фибринолитическую активность во время послеродового восстановления.Избегайте смещения сгустков, массируя ее ноги открытой ладонью и избегая глубокого трения и любых перкуссионных или вибрационных ударов.

Кормление: Через три-четыре дня после рождения пролактин стимулирует выработку молока. До этого ребенка кормили молозивом, обогащенным жиром. Хотя грудное вскармливание, несомненно, лучше всего для здоровья, роста и развития ребенка, а также для ускорения выздоровления матери, оно часто сопровождается собственным набором неудобств.

Неправильное положение для кормления может повлиять на способность ребенка правильно брать грудь и вызвать у матери серьезное напряжение и боль в спине, шее и плечах. Это может вызвать эмоциональный штопор в отношении ухода за ребенком в целом. Болезненные или потрескавшиеся соски и нагрубание груди только усугубляют разочарование, которое испытывают многие женщины.

Массаж груди обычно не входит в регулярные сеансы лечебного массажа, но простые техники могут облегчить дискомфорт молодой матери. Если вашей клиентке неудобно делать массаж груди, поговорите с ней, чтобы она могла сделать это сама.

Эмоциональное восстановление:
Эмоциональное восстановление послеродовой женщины очень важно. Резкое падение гормонов сразу после родов может быть одной из причин, по которой женщины переживают такие эмоциональные взлеты и падения. Разочарование исходом родов, медикаментозные роды или внеплановое кесарево сечение, внезапное появление проблем физического или сексуального насилия, нарушения сна, потребности партнера или старшего ребенка (детей), воспитание детей-одиночек и принятие на себя новой роли матери — все это может способствовать послеродовым периодам блюз.Скорбящая женщина, пережившая выкидыш, мертворожденное рождение или смерть новорожденного, должна вылечиться не только физически, но и пережить свою огромную утрату.

По оценкам, почти 80 процентов женщин в послеродовом периоде испытывают временную послеродовую депрессию. Симптомы включают беспричинный плач, раздражительность, беспокойство, гнев, разочарование, беспокойство и нетерпение. Наименее тяжелое из всех послеродовых эмоциональных состояний, хандра возникает через несколько дней после рождения ребенка и проходит примерно через неделю.Лечебный массаж очень помогает, снимая физический дискомфорт женщины и обеспечивая ей эмоциональное понимание и поддержку.

Более серьезной реакцией при родах является послеродовая депрессия, которой страдают почти 10 процентов молодых матерей. Это состояние может появиться рано после родов или немного позже. У молодой матери могут быть многие из этих симптомов; печаль, депрессия, чувство безнадежности, преувеличенные взлеты и падения, гипер-тревога по поводу ребенка или отсутствие интереса, страх причинить вред себе или ребенку, а также чувство никчемности и неполноценности.

У некоторых женщин с послеродовой депрессией может развиться послеродовое беспокойство, панические расстройства или послеродовые обсессивно-компульсивные расстройства, которые требуют вмешательства квалифицированного психотерапевта и / или группы поддержки.

Послеродовой психоз — самая редкая, но самая тяжелая форма послеродовой реакции, поражающая 1-2% послеродового населения.

Симптомы обычно появляются в течение первых трех недель после родов и сильно преувеличены. Это может быть потеря реальности, иллюзии или галлюцинации, резкие перепады настроения и ненормальное поведение.Это серьезная чрезвычайная ситуация, требующая немедленного медицинского / психологического вмешательства.

Общие соображения: Молодая мать может получить столь необходимый ей послеродовой массаж, как только она этого захочет.

Массажисту следует соблюдать некоторые меры предосторожности и преследовать конкретные цели в отношении немедленного и долгосрочного послеродового ухода.

В идеале мама должна приходить на прием одна, чтобы она могла расслабиться и насладиться массажем, не отвлекаясь.Положение лежа на боку или сидя обычно рекомендуется тем женщинам, у которых было кесарево сечение или которые испытывают болезненность в области эпидуральной анестезии. Поддержите ее дополнительными подушками там, где они ей нужны, например на груди и животе.

Я настоятельно призываю всех практикующих, заинтересованных в массаже беременных и молодых матерей, пройти сертифицированный курс массажа для беременных / послеродовых, прежде чем работать с этими женщинами.
Я надеюсь, что вы, как и я, обнаружите, что это одна из самых увлекательных и полезных работ, которые вы можете выполнить.


Элейн Стиллерман, LMT, является автором Материнского массажа: справочника по облегчению дискомфорта при беременности (Dell, 1992) и Энциклопедии работы с телом (Facts On-File, 1996. Лицензия в Нью-Йорке с 1978 г. занимается массажем беременных и женщин в послеродовом периоде с 1980 года и является разработчиком и инструктором одобренного на национальном уровне курса MotherMassage: массаж во время беременности. Она — гордая мать Люка.

Изменения груди после родов и кормления грудью

Когда вы собираетесь иметь ребенок, вы ожидаете, что ваше тело претерпит довольно большие изменения.Вы знаете, что ваш живот станет больше, ваши волосы должны выглядеть более блестящими, а ваша кожа может даже иметь то, о чем так много говорят о «сиянии беременности».

Но это еще не все. Вы можете быть удивлены, узнав, что ваша грудь тоже претерпит множество изменений, даже после того, как родится ваш малыш.

Ранние признаки

Многие женщины чувствуют чувствительность груди на ранних сроках беременности. (Для некоторых женщин это первый намек на то, что они беременны.) Если ваша грудь покалывает или становится нежной на ощупь, это нормально.Это общий побочный эффект от всех дополнительных гормонов, которые проходят через ваше тело. Если вы заметили какие-либо шишки в какой-либо момент, сообщите об этом своему врачу, чтобы вы могли выяснить, что это такое.

Изменение цвета

Гормоны в вашем организме могут изменить внешний вид вашей груди во время беременности. Многие женщины считают, что ареола — область вокруг соска — темнеет во время беременности. Это нормально. После родов цвет может стать светлее, а может и не стать.

Продолжение

Вы можете заметить новые синие вены прямо под поверхностью кожи груди.Это тоже нормально. Это происходит потому, что организм увеличивает кровоснабжение груди, когда вы беременны.

Сообщите врачу о других изменениях кожи.

New Size

Возможно, вы захотите купить новые бюстгальтеры, потому что ваша грудь может увеличиться на размер или два, пока вы беременны. Это может произойти в первом триместре, когда ваше тело накапливает жировые отложения, или позже, когда ваше тело готовится к грудному вскармливанию.

Если вам нужны новые бюстгальтеры, попробуйте бюстгальтеры для беременных или беременных, которые обеспечивают мягкий комфорт и поддержку, часто без косточек.Вы даже можете носить их ночью.

Растяжки

Растущий живот — не единственное место, где могут появиться растяжки. Они могут появиться на груди по мере того, как увеличиваются в размерах.

Кожа может чесаться и в результате роста. Увлажняющий крем или лосьон могут успокоить зуд, но нет продукта, который помог бы избавиться от растяжек. Однако они должны исчезнуть после рождения ребенка.

Утечка перед родами

Ближе к концу беременности у некоторых женщин начинает выделяться бледно-желтая жидкость из груди.Жидкость называется молозивом, и это то, что вырабатывает ваша грудь, чтобы кормить ребенка, пока ему не исполнится 2 или 3 дня. (Именно тогда поступает грудное молоко.)

Если вы протечете, накладки на грудь могут предотвратить намокание рубашки. Сообщите своему врачу, если у вас есть другие выделения из сосков, если это не нормально.

Наполненная грудь

Когда вашему новорожденному исполнится несколько дней, ваша грудь начнет вырабатывать молоко. Когда это происходит, ваша грудь может набухнуть от такого количества молока, что это может вызвать боль.(Это называется набуханием.)

Когда ваш ребенок съест немного молока, боль и отек уменьшаются, пока вы не вырабатываете больше молока. Вашему организму может потребоваться несколько дней, чтобы выяснить, сколько ему нужно вырабатывать, исходя из того, сколько ест ваш ребенок, прежде чем вы почувствуете некоторое облегчение от этого цикла. Чтобы уменьшить боль от нагрубания, положите на грудь теплые влажные тряпки или охлажденные листья капусты.

Покалывание при отпускании

Чувство покалывания в груди, когда вы собираетесь кормить ребенка, — это нормально. Это реакция вашего организма на сигналы о том, что вашему ребенку пора есть. Прилив молока наполняет грудь, и она может вызывать покалывание. Со временем сильное покалывание станет менее интенсивным.

Боль в сосках

Грудное вскармливание — это естественно, но маме и ребенку требуется время, чтобы во всем разобраться. Если ваш малыш неправильно захватывает грудь, у вас могут болеть соски во время еды.

Вы можете облегчить боль с помощью крема для сосков или натереть соски грудным молоком после того, как ребенок поест, а затем дайте ему высохнуть на воздухе.Если боль не прекращается, обратитесь за помощью к педиатру. Или обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, который учит мам и малышей правильно кормить грудью.

Протекание после родов

Вы можете протекать молоко, когда грудь набухла или между кормлениями. Иногда, когда ваш ребенок берется за одну грудь, из другой может течь молоко. Это нормально и должно происходить реже, чем дольше вы кормите ребенка грудью. Если вы протекаете, вы можете ежедневно носить прокладки для груди, чтобы предотвратить появление пятен от молока на рубашке.

Мастит

Иногда молочный проток может забиться, что может привести к инфекции, которую врачи называют маститом. Признаки включают жар, болезненность и красные полосы на груди. Область над забитым воздуховодом может быть горячей на ощупь.

Позвоните своему врачу, если считаете, что у вас мастит. Они могут выяснить, в чем проблема, и нужно ли вам принимать антибиотики, чтобы поправиться.

Excercise — Маммологический центр Montclair

Понимание вашего риска и принятие активных мер в отношении здоровья груди может помочь снизить общий риск или обнаружить рак груди на ранней (и более поддающейся лечению) стадии.

Общеизвестно, что курение — причина №1 рака легких, а слишком долгое пребывание на солнце увеличивает ваши шансы на рак кожи, но знаете ли вы, что есть виды поведения, которые также увеличивают вероятность рака груди? Хотя некоторые факторы риска неизбежны — ваша семейная история, этническая принадлежность и возраст, когда начались и прекратились менструации, — есть вещи, которые вы можете изменить.

1. ЕСТЬ НАСТОЯЩУЮ ПРОДУКТУ . У женщин с избыточным весом (ИМТ более 25) после менопаузы риск рака груди на 30-60% выше, чем у худых.Самый простой способ контролировать свою талию — это употреблять пищу как можно ближе к ее первоначальному источнику (подумайте: фрукты, овощи, бобовые и рыба). Кроме того, все эти восхитительные антиоксиданты помогают предотвратить образование раковых клеток!

2. ДВИГАЙТЕ ТЕЛО . Согласно крупномасштабному исследованию Women’s Health Initiative, которое длилось несколько десятилетий, женщины, которые ходили 30 минут в день хотя бы пять дней в неделю, снизили риск рака груди на 20%.

«Если вы не можете уделять время физической активности в повседневной жизни, планируйте уделять время тому, чтобы болеть.”- Рэйчел Баллард-Барбаш, Национальный институт рака (NCI).

3. ОБНОВЛЕНИЕ ДО 3D МАММОГРАММЫ . Теперь врачи могут обнаруживать и лечить рак груди 0 стадии. Эта мутация на ранней стадии, обычно называемая DCIS, легче обнаруживается с помощью первоклассных диагностических тестов, таких как трехмерная маммография. Лечение обычно представляет собой лампэктомию и лучевую терапию. Лучевая терапия может снизить риск рецидива примерно на 60%.

4. ПРОЙДИТЕ ГЕНЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ. В зависимости от вашего семейного или личного анамнеза ваш маммолог может порекомендовать генетическое тестирование.Если ваш тест на генетическую мутацию окажется положительным, ваш риск значительно возрастет: на 40-85% в течение вашей жизни. К счастью, существуют лекарства (например, тамоксифен), которые эффективно лечат и предотвращают некоторые виды рака груди.

5. ЗНАЙТЕ ПЛОТНОСТЬ ВАШЕЙ ГРУДИ . Около 40% женщин в возрасте 40+ имеют плотную грудь. Плотность груди определяется не тем, как грудь выглядит или ощущается, а по результатам маммографии. И плотная грудь, и раковые опухоли на маммограмме выглядят белыми — это похоже на поиск белого медведя в метель.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *