Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

массаж и правильное питание мамы


Ваш малыш с каждым днем подрастает и требует все больше и больше молочка?


Вы начинаете волноваться о том, хватает ли ему молока, то и дело вам кажется, что грудь недостаточно наполняется, и ребенок остается голодным.


Спешим вас успокоить! Есливаш малыш набирает в месяц минимум 500 граммов, если он просит кушать не чаще чем каждые 1-3, если у него нормальный стул и регулярное мочеиспускание, то у вас все нормально с количеством молока, ваш малыш сыт. А все опасения – это всего лишь плод вашего материнского «переживательного» воображения.


Но вот если ребенок беспокойный, постоянно «висит» на груди, недобирает вес, а также, если его подгузник подолгу остается сухим, а стул у малыша нерегулярный, тогда – это повод для беспокойства и посещения педиатра. А для вас – это существенный повод узнать о том, как повысить лактацию и продолжить успешное грудное вскармливание.


Читай также: 6 «против» детской соски


Почему молока не хватает?


По статистике, только 5% женщин страдают от нарушений лактации, вызванных гормональными сбоями. Такие нарушения достаточно трудно устранить и наладить нормальную выработку молока. Все остальные женщина зачастую сталкиваются с проблемами лактации из-за того, что неправильно организовывают грудное вскармливание.


По статистике, только 5% женщин страдают от нарушений лактации, вызванных гормональными сбоями. Остальное — поправимо!


Специалисты называют такие главные причины, которые мешают мамам кормить грудью малыша:


  • если мама не хочет кормить ребенка;

  • женщина плохо питается;

  • маму преследуют стрессы;

  • женщина редко прикладывает ребенка к груди, кормит не по требованию, а по расписанию;

  • мама вводит прикорм раньше 6 месяцев;

  • у мамы наступил лактационный криз – это состояние, при котором у нормально лактирующей женщины внезапно уменьшается количество молока; обычно такие кризы случаются на 3-6 неделе кормления, а также на 3,4,7 и 8 месяцах грудного вскармливания, во время таких кризов рекомендуют как можно чаще прикладывать ребенка к груди, чтобы наладить выработку молока.


Что делать для стимуляции лактации?


Если у вас не хватает молока, вспомните главные рекомендации по организации успешного грудного вскармливания, основанные на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения, которые вам давали в роддоме и старайтесь их соблюдать:


  • частое прикладывание ребенка;

  • кормление по требованию;

  • ночные кормления;

  • продолжительность кормления регулирует ребенок;

  • отказ от использования бутылочек и пустышек;

  • ребенка не допаивать и не докармливать до 6 месяцев;

  • как можно чаще осуществлять контакт «кожа к коже» мамы и ребенка;

  • правильно питаться;

  • соблюдать режим сна и отдыха.


Читай также: Польза грудного молока зависит от времени суток


Как еще можно увеличить лактацию: альтернативные методы


Кроме соблюдений рекомендаций по организации грудного вскармливания, также эффективными методами повышения лактации считают специальный массаж и особый режим питания и питья для мамы.


Массаж груди


Как утверждают специалисты, повысить уровень лактации можно с помощью правильного массажа, так как он стимулирует кровообращение в груди.


Способ №1


Массируем грудь 3-4 минуты после каждого кормления. Смажьте руки касторовым маслом и по часовой стрелке легкими движениями массируйте одну, а потом вторую грудь. В массаже участвуют только ладони, одна ладонь должна находиться сверху груди, другая – снизу.


Способ №2


Массируем сосок. Этот вид массажа актуален только для тех мам, у которых нет проблем с сосками (трещин, болезненных ощущений). Сосок необходимо слегка зажать между двумя пальцами, поводить его по кругу, нажать на него, оттянуть, поводить в разные стороны. Все движения нужно делать аккуратно и нежно.


Способ №3


Массажный душ. Эту процедуру рекомендуют проводить после кормления, сцедив оставшееся молоко (кстати, сцеживание после каждого кормления также помогает увеличить количество молока). Нужно стать под душ, направить струю душа на грудь и круговыми движениями теплой воды массировать каждую грудь 5-7 минут. После этого нужно насухо вытереться и одеть теплую одежду, чтобы не простудиться, вашему ребенку нужна здоровая мама!


Читай также: Мамы UAUA.info делятся опытом и координатами массажистов


Режим питания и питья


Что есть?


Специалисты по грудному вскармливанию и педиатры уверены, что нет таких продуктов, которые бы однозначно повышали лактацию. Но в вопросе питания для кормящей мамы важен правильный режим и разнообразие еды.


Мамам рекомендуют кушать часто, но маленькими порциями, чтобы организм не ощущал голода. Ходить голодной во время грудного вскармливания не рекомендуется, это вредно для мамы и для ребенка.


Рацион кормящей должен быть сбалансированным, ведь организму нужно получать все необходимые витамины, чтобы вырабатывать достаточное количество молока. Маме желательно каждый день съедать 200 граммов мяса (рыбы), 200 граммов творога и кисломолочных продуктов, а также разные каши в чередовании.


Из сладостей маме лучше выбрать халву, зефир, пастилу, мармелад, то есть то, что приносит пользу, а не дает пустые калории. Но этими сладкими радостями тоже увлекаться не стоит.  


Также важно, чтобы мама кушала достаточно фруктов и овощей, конечно, исключив аллергенные продукты: цитрусовые, красные фрукты и овощи.


Ксения Соловей, консультант по грудному вскармливанию, сертифицированный специалист Учебно-методического центра поддержки грудного вскармливания КМАПО им. П. Шупика, перинатальный психолог, организатор и руководитель Центра «Молочные реки»: «Мама должна кушать то, что она любит кушать, обращать внимание на то, чтобы продукты были качественными, разнообразными, чтобы витаминов достаточно к ней поступало. Желательно кушать те продукты, которые растут у нас, то есть местные».


Что и как пить?


Вопрос о том, стимулирует ли лактацию обильное питье во время ГВ, достаточно спорный. Большинство врачей и консультантов по кормлению грудью утверждают, что много пить не нужно, это не поможет усилить лактацию, а только может навредить почкам и гормональному уровню в организме женщины.


Ксения Соловей, консультант по грудному вскармливанию, сертифицированный специалист Учебно-методического центра поддержки грудного вскармливания КМАПО им. П. Шупика, перинатальный психолог, организатор и руководитель Центра «Молочные реки»: «Есть такой миф, что кормящая мама должна пить много, кто-то говорит 3 литра в день, кто-то говорит после каждого кормления или перед каждым по стакану. Это не совсем верно, кормящей женщине очень важно просто не испытывать жажду, так как она все-таки отдает жидкость. Но если она выпивает слишком много, когда она уже пить не хочет, происходят гормональные изменения. Гормон окситоцин, который выталкивает молоко из груди, при избыточном питье снижает выработку. Если у нас мало окситоцина, то мы просто не можем отдать молоко ребенку, даже если у нас его достаточно в груди. Поэтому золотое правило кормящей мамы – пью по желанию».


А вот некоторые мамы замечают, что после очередной чашки чая, молоко у них прибывает, несмотря на утверждения медиков. Поэтому они с усердием пьют теоретически полезные (так как научно польза еще не доказана) во время грудного вскармливания зеленый чай с молоком, чай со сгущенкой, компот из сухофруктов, а также специальные травяные чаи для повышения лактации (чай с ромашкой, фенхелем и другими травами).


Некоторые мамы рекомендуют пить по 2 литра жидкости в день, другие говорят, что общий объем не важен, главное, пить по стаканчику за 30 минут до кормления, а также через 30 минут после.


Мама-форумчанка AnitaSidorova поделилась своей историей о грудном вскармливании: «Я много раз слышала от врачей и консультантов по ГВ, что нет такой еды и напитков, которые бы помогли увеличить лактацию, что не имеет значения, сколько ты пьешь и что, а чай со сгущенкой, который давали мамочкам в роддомах в советское время, – это полная ерунда, все дело в гормонах. Ну, вот хоть убейте меня, чай со сгущенкой в больших количествах лично мне стимулирует лактацию. Как только выпью, сразу ощущаю, что больше молока прибывает. Я очень даже верю, что научных подтверждений полезности такого чая для лактации нет. Но это работает! Почему? Не знаю… Может, от того, что я просто люблю сладенькое, может, от того, что верю в пользу чая со сгущенкой, а может, в этом чае действительно что-то такое есть…»


Чтобы действительно эффективно стимулировать лактацию, безусловно, необходимо попробовать все существующие методы ее повышения, чтобы понять, что подходит именно вам. Ведь все женщины очень разные, одной для увеличения количества молока будет достаточно прикладывать ребенка к груди каждый час в течение 3-4 дней, а другой нужно будет и прикладывать, и массаж делать, и чай пить, и сцеживаться, и больше спать, и больше есть.


Если у вас есть проблемы с лактацией, не отчаивайтесь, помните, чаще всего, это можно достаточно быстро исправить. Обратитесь за помощью к специалистам и постарайтесь сделать все для улучшения лактации, чтобы ваш ребенок имел возможность получать необходимое для здоровья грудное молоко!


Успешного вам грудного вскармливания!


Читай также: Кормление ребенка по месяцам: основные правила

Как разработать грудь чтоб пришло молоко. Как расцедиться маме после родов? Кормление по часам

Каждая родившая женщина уже успела ознакомиться со всей информацией и знает о преимуществах грудного вскармливания. Сразу после появления малыша на свет сложно сориентироваться и настроить процесс. Только на первый взгляд кормление новорожденного может показаться простым. Наладить грудное вскармливание после родов можно быстро, если предварительно ознакомиться со всеми нюансами процедуры.

После родов важно наладить грудное вскармливание.

Как обеспечить хорошую лактацию?

  • Специалисты рекомендуют приложить к груди малыша сразу после родов. В этот период времени свою активную работу начинает нейроэнкортинная система. Благодаря ней организм женщины получает сигнал о необходимости вырабатывать грудное молоко. После родов начинает формироваться молозиво, которое необходимо для нормальной работы желудочно-кишечного тракта ребенка. Прикладывание к груди запускает особый комплекс психических импульсов, которые помогают в дальнейшем наладить отношения между матерью и ребенком.
  • Кормить грудью следует по его первому требованию. Не нужно ограничивать малыша и в длительности процесса. Ученые установили, что объем вырабатываемого молока у женщины зависит от потребностей ребенка. Поэтому чем больше он сосет, тем лучше начинают работать молочные железы. Объем лактации в организме регулируется с помощью пролактина – гормона, вырабатываемого при активном сосании груди.
  • Вскармливание должно производиться и в ночное время, ведь именно в этот период пролактин вырабатывается в большем количестве.
  • Первые дни после появления на свет малышам не требуется дополнительная жидкость. Все необходимые компоненты они получают вместе с грудным молоком. Поэтому допаивать ребенка водой не следует. Это можно производить в случае сильной жары и острой потребности малыша во влаге.
  • Не следует сразу же переводить ребенка на смесь. Если нет грудного молока в данный момент, то следует обратиться за консультацией к специалисту. Когда малыш появляется на свет – в организме матери начинает вырабатываться молозиво. В день его объем составляет не более 50 мл. При этом состав обладает всеми необходимыми свойствами для того, чтобы ребенок смог наесться. Для одного кормления вполне достаточно 5 мл молозива.
  • Первое кормление должно производиться молозивом. В нем содержится большое количество антител. Именно поэтому каждая капля этой жидкости невероятно важна для ребенка. Мать должна прикладывать малыша к груди по его первому требованию, тогда в организме будет активированы механизмы для нормализации лактации.
  • После родов важно правильно прикладывать малыша к груди. Следите за тем, чтобы на сосках не появлялись раздражения и трещины. Эти дефекты негативным образом повлияют на процесс кормления.

Впервые приложить ребенка к груди женщина может еще в роддоме. Пока мамочка находится в больнице, она должна узнать и разработать для себя схему правильного кормления.

При кормлении грудью важно занять удобную позу

Как правильно прикладывать малыша к груди?

Чтобы появилось грудное молоко, важно внимательно отнестись к данному аспекту при кормлении. Именно от этого будет зависеть скорость обучения ребенка правильному поглощению пищи. Для женщины важно защитить сосок от появления травм. Молочная железа должна регулярно опорожняться — процесс служит профилактикой появления застоев и маститов. Малыш может отказываться от такого приема пищи. В таком случае женщине рекомендуется обратиться за консультацией к медсестре или врачу-неонатологу. Они покажут новоиспеченной мамочке, как правильно приучать ребенка к груди.

Начать грудное вскармливание следует как можно раньше.
В таком случае удастся избежать целого ряда проблем, которые могут возникнуть со здоровьем матери и ребенка. Чаще всего трещины появляются из-за неправильного захвата сосков. Ситуация может привести к их воспалению и нарушению поступления молока.

Женщина должна знать: при сосании груди не должно возникать болезненных ощущений. Такая ситуация свидетельствует о неправильном захвате соска.

Молоко хорошо сосется, если малышу удалось захватить область ареолы. При этом его губы должны быть вывернуты, рот открыт широко. Проследите, чтобы во время процесса нос и подбородок касался груди. В таком случае все движения грудничка будут эффективные, и он сможет быстро наесться.

Молоко активно приливает к груди женщины, если она сидит в удобной позе. В таком случае ребенок может захватить сосок и хорошо покушать.

К сожалению, проблемы с позой могут возникнуть у мам после кесарева сечения или эпизиотомии. После таких процедур рекомендуется кормить малыша лежа на одном боку.

Особенности и необходимость сцеживания

Лактация проходит хорошо, если регулярно полностью опорожняются молочные железы. В противном случае у женщины может образоваться застой молока, который приведет к снижению скорости его выработки.

Хорошую лактацию позволит обеспечить сцеживание

Сразу после родов у мамочки начинает вырабатываться молозиво. Непосредственно само молоко появится на третий день. Процесс протекает при увеличении в размере молочных желез, их затвердении. Иногда женщина может ощутить даже боль. Не допустить застой можно при регулярном прикладывании малыша к груди. Правильно расцедить молоко, если грудничок кормится по требованию и грудь не опорожняется полностью. Женский организм настроен таким образом, чтобы увеличить лактацию при первой необходимости малыша в увеличении порции.

Случаи, при которых в обязательном порядке необходимо производить процедуру сцеживания:

  • Женщина ощущает, что лактация намного превышает потребность ребенка в пище. При этом грудничок ведет себя спокойно, а грудь наливается и становится твердой на ощупь.
  • Процесс проходит без энтузиазма, и малыш плохо хватает сосок. Ситуация характерна для недоношенных детей с поражением в работе центральной нервной системы.
  • Ситуация, в которой малыш и мама не находятся вместе, а кормление осуществляется по определенному распорядку.
  • На сосках периодически появляются трещины, которое не позволяют осуществлять кормление.

Уход за телом

После родов дополнительно важно уделять время уходу за грудью. Избежать появления трещин и шелушения можно при соблюдении правил личной гигиены.

Нет необходимости мыть грудь перед каждым кормлением. Не злоупотребляйте использованием мыла, поскольку оно смывает защитный слой жиров. В таком случае болезнетворные бактерии могут проникнуть внутрь организма через микротрещины. К тому же вода приводит к сухости кожи.

Водные процедуры следует производить два раза в день

Мыло пересушивает кожу груди. Используйте специальный крем, который будет защищать ее от сухости. Некоторые специалисты рекомендуют наносить на сосок несколько капель грудного молока, которое должно самостоятельно высохнуть и впитаться. Периодически освобождайте грудь от бюстгальтера и давайте ей отдохнуть.

Если появляется воспаление или трещины на сосках, то обратитесь за консультацией к врачу. Игнорирование проблемы может привести к распространению инфекции и развитию мастита. Быстро заживить раны помогут средства с ланолином. Свою эффективность в данном вопросе доказало масло шиповника и облепихи.

К сожалению, далеко не у всех женщин получается настроить режим кормления малыша в роддоме. Не следует переживать по этому поводу, ведь это может негативно отразиться на лактации. При необходимости обращайтесь за консультацией к врачу-педиатру. Он должен постоянно следить за состоянием здоровья ребенка и при необходимости направить вас к консультанту по грудному вскармливанию.

Одна из первых проблем, с которыми только что родившая женщина сталкивается в роддоме, это организация грудного вскармливания крохи. Хорошо, если его прямо в родзале приложили к груди мамочки, и он получил первую порцию молозива, а затем активно сосет. Но чаще всего малыш в первые дни жизни не может высасывать все молочко, которое вырабатывается организмом женщины, в связи с чем возникает риск застоя. Как правильно расцедить грудное молоко и при этом избежать проблем?

Появление лактации

Грудное молоко в организме женщины начинает вырабатываться на вторые-третьи сутки после родов. В груди появляется чувство распирания, она набухает, становится довольно чувствительной. Обычно в этот период лечащие врачи советуют роженицам ограничить себя в количестве выпитой жидкости, чтобы избежать обильного прилива молока. Разрешаться употреблять максимум до 1 литра напитков и других жидких продуктов. Но даже в условиях такого жесткого питьевого режима не всегда и не всем удается избежать застоя молока или чувства распирания в груди, поэтому ее нужно начинать расцеживать прямо в роддоме. Если она мягкая, незатвердевшая, малышу намного легче сосать, он быстрее наедается, спокойнее себя ведет, да и мамочке намного проще.

Как расцедить грудь: 3 простых способа

На самом деле, решить проблему грудного вскармливания не так уж и сложно — существует как минимум три действенных метода установить лактацию и получать от ГВ одно удовольствие.

Способ первый: акушерка

Роженицы, которые сталкивались с проблемами застоя молока, появления уплотнений в груди, лактостаза, знают, что намного проще расцедить грудь в роддоме с помощью акушерки, чем потом мучиться, пытаясь сделать это самостоятельно в домашних условиях. Медсестра, делая специальный массаж груди, надавливает на ареолу (область коричневого цвета вокруг соска), стимулируя выбросы молока. Многие отмечают болезненность процедуры, но намного проще сделать ее в самом начале прибытия молока, чем после того, как грудь набухнет и затвердеет. Врач-гинеколог во время обхода и осмотра рожениц оценивает общее состояние женщины, в том числе и груди, и может попросить медсестру показать роженице, как правильно ее массировать, сцеживать молочко.

Способ второй: молокоотсос

Попробовать расцедить грудное молоко можно с помощью специального прибора — молокоотсоса. Сейчас производители выпускают их различных типов:

  • поршневые;
  • помповые;
  • цилиндрические;
  • механические;
  • электрические, работающие от батареек и от сети.

Принцип действия помповых приборов
основан на создании с помощью резиновой груши вакуума в середине бутылочки, горловина которой плотно обхватывает ареолу соска. Из-за разницы в давлении молоко начинает вытекать из груди. Но использование такого прибора требует определенной сноровки, к тому же велик риск получить травмы соска. Достоинство этого молокоотсоса его низкая цена.

Более удобны поршневые двухфазные молокоотсосы
, которые имитируют сосание малыша. С их использованием сцеживаться можно быстро и безболезненно. Недостатком прибора является быстрое изнашивание его частей и достаточно высокая цена.

Популярностью пользуются простые цилиндрические молокоотсосы
: цилиндры вставляются один в другой и за счет создания вакуума молоко вытекает из груди. Преимуществом этого прибора является то, что его можно использовать как бутылочку для кормления: в наборе идет специальная соска.

Если у женщины возникает потребность в постоянном сцеживании, если кормление малыша невозможно наладить естественным путем, наиболее удобной будет модель молокоотсоса, работающего от электрической сети или на батарейках. В этих устройствах можно регулировать мощность имитации сосания, некоторые из них идет с двойными чашами, что позволяет сцеживать одновременно обе груди. Электрические молокоотсосы легко разбираются, все детали можно мыть и стерилизовать. Единственный недостаток таких моделей — высокая стоимость.

Перед использованием молокоотсоса нужно немного помассировать грудные железы и попытаться вручную сцедить хотя бы немного молока, чтобы смягчить грудь, иначе могут возникнуть сильные болевые ощущения. Использование этого приспособления хорошо тем, что молочко сразу же собирается в специальную емкость со шкалой, можно отследить, сколько молока есть в каждой груди, понять, достаточно ли его для малыша. Собранное питание можно заморозить и потом подкармливать им кроху или даже готовить ему первые молочные кашки. В некоторых комплектах с молокоотсосами сразу же идут специальные пакеты для порционной заморозки собранного молочка. Также они комплектуются специальными ершиками для мытья, сосками, сменными бутылочками.

Способ третий: самостоятельно руками

Если роженица боится доверять свою грудь акушерке или механическим и электрическим устройствам, можно попробовать расцедить грудное молоко самостоятельно. Для этого необходимо подготовить грудные железы: обмыть теплой водой и начать массировать, подгоняя молоко к соску. Массаж нужно делать легкими постукиваниями подушечками пальцев по направлению от подмышки к соску по долям груди (грудь условно делится на восемь долей, в которых находятся молочные протоки — около 15-20, некоторые протоки объединяются в середине груди и молоко выходит из молочных отверстий, которых насчитывают от 8 до 15). Затем, надавливая на область ареолы вокруг соска, нужно стимулировать выбросы молока. Оно может литься струйкой или выдавливаться по капельке. Молочко можно сцеживать в стакан, чашку или другую стерильную емкость для заморозки и хранения. Но сцеживаясь в первый раз, вряд ли получится собрать много молока, поэтому можно просто выдавливать его на полотенце. Главное — найти удобную позу и сделать эту процедуру наименее болезненной.

Как сцеживать грудное молоко — полностью или частично?

Раньше акушерки в роддомах советовали всем роженицам сцеживать грудь буквально до «последней капли» молока. Считалось, что только таким образом можно избежать его застоя, появления комочков, уплотнений в молочных протоках. Но получался замкнутый круг: чем больше роженица сцеживалась, тем большее количество молока прибывало в следующее кормление. Учитывая, что малышу в первые дни жизни не нужно столько молока, он его не выпивал, грудь оставалась наполненной, ее снова необходимо было сцеживать.

Сейчас акушеры и консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют сцеживать грудь совсем немного, чтобы снять неприятные ощущения распирания и давления. В течение буквально нескольких дней лактация должна наладиться, малыш окрепнет и сможет высасывать больше молочка, тем самым регулируя его прилив и наполнение груди к следующему кормлению.

Внимание: лактостаз

Действительно полностью грудь желательно сцеживать при развитии лактостаза, когда один из протоков перекрывается комочком молока, появляется небольшое уплотнение и молоко из этой области перестает выделяться. Заметить это можно при ручном сцеживании, когда надавливая на определенную область ареолы, жидкость из соска не льется.

Если женщина заметила такое состояния и к тому же у нее поднимается температура, необходимо быстро показаться врачу, чтобы он подтвердил лактостаз и исключил более тяжелые заболевания груди, которые могут развиться вследствие застоя молока и возможного инфицирования через травмированный сосок.

Определить, что общее состояние ухудшилось именно из-за проблем с грудью довольно просто: нужно померить температуру в подмышке той руки, которая находится на стороне воспаленной груди, и в сгибе локтя другой руки. Показатели термометра при развитии лактостаза будут отличаться.

Как быстро расцедить грудь в домашних условиях: 5 полезных советов

1.
Под воздействием горячей воды приливы молока усиливаются. Можно использовать это явление для быстрого и безболезненного сцеживания. Мамочка может принять теплый душ или устроить теплый душ для своей груди. При сцеживании молочко начнет литься быстрее

2.
Снять затвердение и унять чувство распирания груди можно с помощью старого проверенного способа — компресса из капустного листа. Его нужно промыть, немного отбить и положить в бюстгальтер. Грудь станет мягче, расцедить ее будет легче.

3.
Если кроха хорошо берет сосок, активно сосет, при появлении застоя или чувства распирания нужно постараться чаще предлагать ему грудь. Младенческий рот идеально приспособлен для сосания, лучше родного крохи никто не сможет опустошить грудные железы и помочь мамочке.

4.
Некоторые бабушки старой закалки советуют использовать мужа в качестве средства, помогающего расцедить грудь. Но опытные консультанты по лактации рекомендуют не прибегать к таким услугам, потому как велик риск инфицирования груди через возможные повреждения области соска. К тому же, мужчина не сможет тянуть молоко так, как это делает малыш, из-за особенности ротовой полости. Лучше все же воспользоваться молокоотсосом или сцедиться вручную.

5.
Если проблема распирания груди, лактостаза периодически возвращается, значит, грудное вскармливание налажено не совсем правильно, возможно, малыш не так, как надо, захватывает сосок, возможно, поза для кормления выбрана неправильно, какая-то область груди сдавливается и образуется застой молока. В такой ситуации не лишней будет консультация педиатра, медсестры или консультанта по лактации.

Избежать проблем с грудью, наладить грудное естественное вскармливание под силу каждой женщине, просто возникающие проблемы нужно решать вовремя, не откладывая на потом. Начинать расцеживать грудь лучше всего прямо в роддоме под присмотром и руководством опытных медсестер. Собирая вещи для родов, нужно заранее подумать о необходимости приобретения молокоотсоса, изучить предлагаемые производителями модели, их особенности, отзывы об использовании. Или «прошерстить» местные форумы молодых мамочек, чтобы найти самую опытную медсестру, которая поможет расцедить грудь. Находясь уже в роддоме, в послеродовом отделении, можно расспросить рожениц, чьими услугами они пользовались, какие ощущения и результаты. В любом случае, если будущая роженица будет знать о существовании такой проблемы и видеть пути ее решения, то сама проблема может и не возникнуть.

Молоко после родов появляется не сразу, обычно через 36 часов. Все это время из сосков выделяется молозиво, крайне ценный продукт, который передает малышу антитела. Поэтому первые сутки нужно прикладывать его к груди как можно чаще. Сегодня выписывают из роддома достаточно быстро. Если нет осложнений, то на вторые-третьи сутки вас уже отпустят домой. А значит, молодая мама может столкнуться с таким явлением, как лактостаз, и по неопытности не суметь себе помочь. Сегодня мы поговорим о том, как расцедить грудь. Эта информация может быть очень важна для тех, кто готовится к рождению крохи, тем более если это должно случиться впервые.

Первые симптомы

Если вы заметили тревожные признаки и не знаете, что делать, то позвоните в женскую консультацию. Если сейчас ночь, а боль не дает уснуть, то можно сделать звонок дежурному консультанту в скорую помощь. Его рекомендации успокоят и дадут важную информацию, что делать дальше, как расцедить грудь.

Однако мы немного забежали вперед. Симптомы могут быть интенсивными и очень неприятными. Это болезненность, иногда бугристость и покраснение, а также температура и озноб. Мама в таком состоянии очень нуждается в грамотной поддержке и прежде всего в заверении, что кормление нужно продолжать. Нужно только знать, как расцедить грудь. Очень часто, отмечая у себя подобные симптомы, женщины путают мастит и лакстостаз, поэтому давайте разграничим эти два понятия.

В чем разница

Обе эти патологии похожи между собой. Однако лактостаз — это неинфекционное поражение молочной железы из-за закупорки млечного протока. То есть молоку банально некуда деваться, возникает уплотнение. С одной стороны, это естественный белок организма, но если он находится в протоке неестественно долго, то происходит отторжение. Повышенная температура тела — это следствие.

Теперь давайте смотреть дальше. Если мама не знает, как расцедить грудь, и не принимает меры, то в результате запущенного лактостаза на 3-4 сутки развивается неинфицированный мастит. Отекшая ткань воспаляется. Пройдет еще 2-3 дня, и в этой среде начнут размножаться бактерии. Теперь мастит переходит в абсцесс.

Когда нужно сцеживаться

Еще недавно медики рекомендовали делать это постоянно. Кормление ребенка должно было идти строго по часам, а после каждого прикладывания необходимо сцедить все остатки молока до капли. Сегодня специалисты говорят, что делать это нужно лишь в некоторых случаях:

  • Когда после молозива прибывает сразу большое количество молока, и ребенок не может взять переполненную грудь. Но в этом случае нужно знать, как правильно расцеживать грудь, чтобы не вызвать гиперлактацию.
  • После кормления, если вас продолжает беспокоить чувство тяжести.
  • При необходимости оставить дома небольшой «запас», если маме нужно отлучиться.
  • Ну и, конечно, если вы ощущаете симптомы лактостаза (покраснение, тяжесть, высокая температура).

Подготовка

Если сцеживаемое молоко предназначается для кормления ребенка, то все должно быть стерильным: руки, грудь и бутылочка. В остальных случаях можно просто вымыть руки. Облегчит этот процесс теплый душ и компресс в виде теплого полотенца. Если сцеживание выполняется для облегчения симптомов лактостаза, то можно принять таблетку «Но-шпы», потому что ощущения далеко не радостные. Тем не менее, если не выполнить процедуру по всем правилам, то ситуация будет только ухудшаться, поэтому нужно начинать.

Не прерывайте кормления малыша

Если ребенок родился слабенький, а протоки молочной железы закупорены, то ему не хватит сил расцедить грудь. Поэтому мама должна помогать ему и разрабатывать железы сама. Но и отказываться от кормления, несмотря на болезненные ощущения, не стоит. Сделайте теплый компресс, выполните массаж, а затем снова приложите кроху к груди. После того как он уснет, можете продолжить процедуру вплоть до облегчения состояния.

Говоря о том, как правильно расцедить грудь при лактостазе, следует отметить, что это процедура по меньшей мере неприятная. К сожалению, ни таблеток, ни уколов, которые позволят рассосать уплотнения, не существует. Поэтому начинайте с плавного и мягкого массажа, круговыми движениями подготавливая грудь. Чем дольше — тем лучше. А затем начинайте сцеживать, с постоянным массажем сверху вниз по направлению к соску. При этом нельзя давить на сосок или ореолу, сильно нажимать или оказывать иное сильное физическое воздействие. Иначе вы можете спровоцировать закупорку протоков. Расцеживать грудь при застое нужно очень осторожно. Обычно это явление не продолжается долго. Всего несколько дней, после того как появилось молоко, нужно уделить максимальное внимание груди. Тогда отток молока наладится, и в будущем проблем не будет.

Использование молокоотсоса

Расцеживать грудь после родов может быть весьма болезненно. Испытывая неприятные ощущения, женщина может прекратить выполнение процедуры. Однако последствия могут быть самыми плачевными, поэтому, если есть возможность посетить стационар, то лучше доверьтесь профессионалам, маммологу или гинекологу. Обычно в процедурном кабинете есть молокоотсос, который работает намного эффективней, чем ручное сцеживание. Женщине не нужно думать, как расцедить грудь после родов, достаточно прижать силиконовую помпу плотно к груди. Из-за переполненности желез ощущения будут болезненными, однако уже в следующий раз все пройдет намного быстрее и проще.

Сколько времени вам потребуется

Расцедить застой молока в груди за один раз не удастся, но качественное опорожнение может сильно облегчить дальнейший уход. Теперь как можно чаще прикладывайте кроху к больной груди. После того как он насытится, продолжайте делать мягкий массаж и сцеживание. При случившемся лактостазе кому-то удается избавиться от застоя за один день, у других уходит не менее трех. Но в любом случае, если прошло четыре дня, а у вас сохраняются болезненные уплотнения, то самостоятельно проблему решить уже не удастся, обращайтесь к врачу, а при высокой температуре вызывайте скорую помощь. Единственным способом помочь себе является многократное выполнение массажа.

Без техники никуда

Техника массажа будет очень полезной для тех, кто хочет знать, как расцедить грудь при лактостазе. Сначала молочные железы поглаживают ладонью по часовой стрелке, затем выполняют легкие прихлопывания. Теперь самое главное — костяшками пальцев нужно с усилием провести по груди от основания к ореоле по всей окружности, особое внимание уделяя зоне закупорки. Такие манипуляции являются обязательными перед каждым кормлением и сцеживанием. Немаловажно выполнять их и между прикладываниями крохи к груди. Именно тогда процедура будет эффективной, а боль пройдет быстро.

Во время кормления также очень полезно массажировать костяшками уплотненную часть. Не всегда ребенок может помочь маме опорожнить грудь, особенно если есть закупорка протоков. Длительное сосание является для него утомительным, а в результате он может получить лишь малую толику молока.

Дополнительные приемы

  • Перед каждым кормлением или сцеживанием нужно опустить грудь в тазик с теплой водой, это значительно облегчает процедуру.
  • Последите за своим питанием, очень важно в пищу употреблять рыбу жирных сортов и растительные масла.
  • На помощь мамам приходит и сама природа. Прикладывайте к больному месту капустный лист на 15-20 минут. Его нужно отбить до появления сока.
  • А вот на ночь очень полезно сделать согревающий компресс. Для этого грудь нужно намазать теплым камфорным маслом и обернуть чем-то теплым.

Самое главное — это не допустить перехода лактостаза в мастит. Поэтому, если чувствуете, что сами не справляетесь, то обязательно обратитесь к врачу.

Профилактика

Любую болезнь легче предупредить, чем потом лечить. Поэтому соблюдайте меры предосторожности, чтобы потом не пришлось страдать, расцеживая комки. Очень важно менять позу во время сна и носить подходящий бюстгальтер, чтобы нигде ничего не сдавливало. Со дня родов нужно начинать выполнять упражнения для обеспечения хорошей циркуляции молока. Это простые махи руками по кругу вперед и назад. Если перерывы между кормлениями увеличиваются, то очень важно сцеживать грудь хотя бы наполовину. И наконец, при каждом кормлении меняйте позу. Можно кормить сидя и лежа, нависая над ребенком. Полезным для этого может быть подушка для беременных, которая позволяет подобрать ряд удобных позиций для кормления.

Вместо заключения

Когда у молодой мамы случается застой молока, она, как правило, пугается. Потому что не владеет информацией, насколько это опасно. Как мы уже выяснили, самое главное — не упустить время и вовремя начать выполнять приведенные выше рекомендации. Тогда уплотнения быстро рассосутся и наступит долгожданное облегчение. Если раньше женщины лежали в родильном доме до двух недель и успевали получить грамотную консультацию или профессиональную помощь, то сегодня они сталкиваются с приливами, уже находясь дома. Поэтому крайне важно знать, как помочь себе, чтобы не допустить ухудшения состояния.

На протяжении беременности каждая мама мечтает о том, что будет кормить ребенка грудью.

И вот, свершилось — долгожданный малыш родился. Пора кормить.

Одни мамы начинают пить больше жидкости, чтобы молоко быстрее пришло. Другие опасаются, что малыш не наестся молозивом, и просят бутылочку со смесью.

Приход молока у большинства мам бывает на 2–4 день после родов, и вот тут встает вопрос, а как разработать грудь после родов, чтобы она не болела, и как правильно начать кормить ребенка? Давайте разбираться.

Подготовка к кормлению до родов

На почту мне приходят разные вопросы о начале кормления. Например, как правильно разрабатывать грудь до родов, чтобы не было трещин?

На самом деле, ответ очень прост — никак.

Самой эффективной профилактикой трещин и потери грудного молока является правильное прикладывание ребенка к груди.

Старые методы — растирания сосков тряпочками, закаливание груди — ушли в прошлое.

Важно!
Любое механическое воздействие на молочные железы во время беременности может спровоцировать сокращение матки и преждевременные роды.

Все действия по подготовке к грудному вскармливанию во время беременности должны заключаться в следующем:

  1. Нужно стараться, как можно чаще общаться с мамочками, которые кормят своим молоком, и получают удовольствие от этого процесса. Они часами готовы восторженно рассказывать о кормлении и его особенностях.
  2. Активно готовиться к родам: посещать очные курсы, или пройти интернет-курс о подготовке к родам Легкие роды >>>
  3. Выбрать роддом, в котором придерживаются именно грудного вскармливания.
  4. Читать книги и статьи о грудном вскармливании. У нас на сайте уже размещено более 300 статей и видео об основах ГВ, чтобы после родов вы представляли себе, как идет процесс, и не совершали ошибок, уменьшающих количество молока.

Разработка молочных желез после родов

Каждая мамочка должна знать, как разработать грудь, чтобы появилось молоко после родов.

С первого дня после рождения ребенка следует часто прикладывать его к груди. Только малыш сможет разработать ее, и начать получать долгожданное полезное молочко.

Молоко обычно приходит на 2–4 день после родов, при кесаревом сечении может быть поздний приход молока на 5–7 день. Молозиво — очень полезно ребенку, и его достаточно в эти дни для полноценного питания ребенка.

Прикладываем ребенка к груди на каждый писк. Это может быть и раз в 30 минут, и раз в 2 часа. Если ребенок спит, то кормите его в полусне, не реже, чем 1 раз в 1.5–2 часа.

Важно!
Молозива в груди немного, но именно к такому объему сейчас и готов желудок малыша. Его нельзя нагружать большими объемами жидкости.

Частое прикладывание к груди стимулирует процесс выработки молока, и оно обязательно появится. Наберитесь терпения!

Еще одним важным моментом в вопросе, как разработать грудь для кормления, является правильное прикладывание ребенка к груди.

Малыш не сможет высасывать жирное, заднее молочко, и вы столкнетесь с маленькими прибавками веса у малыша.

Когда необходимо сцеживаться?

Бывают ситуации, когда в первый день после родов, или первые недели, просто нет возможности кормить ребенка.

В таком случае необходимо обеспечить сцеживание груди, чтобы стимулировать грудь, разрабатывать ее и обеспечить появление грудного молока.

Сцеживать нужно каждые 3 часа на протяжении 10–15 минут для каждой груди.

Перед тем, как начать процедуру, можно слегка согреть молочные железы. Не стоит прекращать сцеживание даже, если выделяется по несколько капель молозива. Сам процесс сцеживания поможет разработать молочные протоки, и стимулировать приток молока.

Важно!
Сцеживать руками или молокоотсосом следует очень аккуратно, чтобы не повредить нежную кожу.

Есть ряд ситуаций, когда также требуется сцеживание:

  • грудь набухла, и на ощупь, как камень;
  • повышается температура;
  • в груди ощущается сильная боль;
  • на поверхности молочных желез появляются красные пятна и ощущаются уплотнения внутри.

Если в течение дня нет улучшения, то лучше пригласить очного консультанта по грудному вскармливанию, чтобы он помог вам сцедиться, и убрать застой молока.

Если малыш не справляется с объемом молока?

В первый день прихода молока, вы можете столкнуться с таким явлением, как наполнение груди.

Если малыш в это время спит, или вы редко его кормите, то наполнение можете перейти в нагрубание. Это уже достаточно болезненное явление, когда грудь переполнена молоком, ареола натянута, и молоко не выделяется из груди.

Застой грудного молока довольно часто встречается у кормящим мам. И очень важно понять основную причину его возникновения и самостоятельно избавиться на первых порах. При лактостазе в молочной железе происходит закупоривание молока в протоках, которые необходимо своевременно расцедить, чтобы не было серьёзных последствий (развитие мастита). Лактостаз сопровождается болезненными ощущениями в зоне уплотнения, повышением температуры, тяжестью груди. Хорошая новость в том, что с неприятностью можно справиться в домашних условиях.


Причины возникновения лактостаза

Женщина, настроенная кормить ребёнка длительный период времени, должна быть готова к возможному появлению застоев в груди. Застой грудного молока может возникнуть по ряду причин:

  • Если мама редко прикладывает к груди ребёнка. В этом случае молоко скапливается в протоках, образуя пробку;
  • Самая проблемная часть груди наблюдается в подмышечной зоне. Чтобы не было застоев в этой области, женщине необходимо выбрать более оптимальную позу при кормлении, наклонившись немного вперёд, как бы свисая над малышом. Протоки при этом будут выравниваться, и ребёнок без проблем получит молоко из этой доли;

Верхний наружный квадрат — подмышечная область груди, в котором чаще всего образуются уплотнения

  • Если у кормящей матери слишком много молока и ребёнок не справляется с таким количеством. Женщине следует сцеживать остатки для избежания застоев;
  • Резкий отказ от кормления грудью может спровоцировать застой молока. Для его избежания необходимо уменьшать количество кормлений примерно за месяц до предполагаемых дней завершения лактации;
  • Ношение малого по размеру бюстгальтера;
  • Если мама спит на животе. В таком положении из-за нагрузки на молочные железы может произойти закупорка молока в протоках;
  • Для женщины очень важно высыпаться и быть отдохнувшей. Стрессовые ситуации, усталость, недосыпание могу негативно сказаться на состоянии молочных желёз.

При выявлении лактостаза необходимо обязательно обратиться к доктору для своевременного устранения и недопущения развития мастита (воспаление молочных желёз).

Первая помощь при обнаружении застоя молока

При обнаружении твёрдых образований в груди важно вовремя оказать себе первую помощь во избежание развития мастита. Наилучшим методом будет прикладывать ребёнка к груди каждый час
. Но если нет такой возможности — грудь следует опустошать самостоятельно и лучше всего вручную, так как рукой можно прощупать все участки молочной железы в отличие от молокоотсоса.

Процедура подготовки груди перед сцеживанием

Компресс для груди

Перед процедурой опорожнения необходимо немного прогреть грудь. Для начала следует принять тёплый душ и направлять при этом струи воды на молочную железу по часовой стрелке. Либо можно приложить на некоторое время тёплый компресс. Важно помнить, что греть грудь при мастите и высокой температуре запрещено, иначе подобные действия могут только усугубить ситуацию.

Массаж груди способствует стимуляции поступления молока

После того, как прогрели грудь необходимо приступать к массажу. Если кормящая мама будет массажировать грудь регулярно, таким образом, она сможет избежать проблем с застоями.

Советы по проведению массажа:

  • Перед началом процедуры следует принять удобную позу. Лучшая поза та, в которой женщина кормит малыша;
  • Сцедите несколько капель молока и смажьте сосок для увлажнения;
  • Маслом пользоваться не рекомендуется, так как его остатки могут попасть ребёнку в рот или в молоко при сцеживании и тем самым спровоцировать аллергическую реакцию. Если у вас слишком сухая кожа можно воспользоваться гиппоалергенным натуральным маслом;
  • Выполняя массаж не пытайтесь размять уплотнения. Таким образом вы можете спровоцировать новые застои и травмировать молочный проход, что может привести к воспалению молочной железы. Ваша задача размягчить грудь перед сцеживанием и усилить кровообращение в местах уплотнений;
  • Прощупайте рукой всю грудь. В зонах затвердений подушечками пальцев массируйте по часовой стрелке по направлению к соску;
  • Движения должны быть осторожными, без надавливания;
  • Длительность массажа для каждой груди составляет 3–5 минут.

Массаж груди несложен. Прежде всего обратите внимание на то, что ткань железы должна быть одинаковой плотности. Если вы нащупали участки уплотнения, то именно в этих местах массаж должен быть более интенсивным.

Е. О. Комаровский, детский врач

http://www.komarovskiy.net/knigi/otdelno-o-zhenskoj-grudi.html

Лечебные компрессы

Компресс из капустных листьев

Капустный лист и холодная вода — эффективные методы снятия отёка.
Прикладывается прохладный компресс или капустный лист после сцеживания молока. В соке капустных листьев содержатся полезные компоненты, такие как растительная клетчатка, фосфор, кальций, сера и т. д. Благодаря своим антисептическим свойствам капустный лист заживляет трещины сосков. Перед прикладыванием его необходимо слегка помять, чтобы выделился сок, и приложить к болезненной части груди.

Однако заниматься самолечением не стоит. Важно вовремя обратиться к врачу для назначения индивидуального лечения. Капустный лист лишь может послужить как средство для снятия отёчности.

Кормление и сцеживание

Кормление при лактостазе

Молоко может скапливаться в разных участках груди. Если женщина кормит ребёнка грудью, необходимо прощупать зоны уплотнения и выбрать оптимальную позу для их рассасывания. Подбородок ребёнка при сосании более активно работает, поэтому мама должна положить малыша так, чтобы подбородок указывал именно на место уплотнения.
Остатки молока после кормления следует сцеживать для избежания повторного уплотнения молочных желёз.

Если ребёнок справился с задачей — грудь должна стать мягкой, но болезненность и покраснения могут уйти чуть позже. Прикладывать ребёнка необходимо каждый час для избежания повторных застоев.

Если у женщины нет возможности приложить к груди ребёнка, то необходимо самостоятельно вручную сцедить молоко.

Видео: грудное вскармливание и лактостаз

Как расцедить застой молока в домашних условиях

  • Промойте грудь тёплой водой. Если у вас имеются трещины на сосках — перед каждым сцеживанием мыть мылом не рекомендуется. Достаточно одного раза в день;
  • Приготовьте ёмкость для молока. Простерилизуйте в кипятке и остудите на воздухе. Не стоит протирать полотенцем, так как могут остаться ворсинки;
  • Примите удобное положение так, чтобы ваши мышцы не были напряжены;
  • Расположите большой указательный палец над соском, а остальные — под соском, образуя букву «С». При этом ритмично надавливайте на ореолу, вглубь молочной железы. Поначалу молоко будет вытекать каплями, а затем струйками;
  • Меняйте положение пальцев, крутите вокруг соска, так, чтобы каждая доля груди была задействована в сцеживании;
  • Проводите пальцами от основания груди к ореоле;
  • Одновременно можно проводить лёгкий массаж похлопывающими движениями;
  • Чередуйте массаж и сцеживание;
  • Избавление от уплотнений довольно длительный процесс, который может занять от 30 минут до одного часа;
  • Одновременно после опорожнения груди пробуйте давать ребёнку сосать для выработки окситоцина. Это ускорит отдачу молока;
  • Продолжайте сцеживаться до тех пор, пока уплотнения в груди не исчезнут.
Видео: техника сцеживания при лактостазе

Питание при лактостазе

Очень много мифов бродит по просторам интернета о том, что можно, а что нельзя есть при застоях. Некоторые считают, что диета необходима и нужно меньше пить жидкости, другие же твердят, что нельзя ни в чём себе отказывать. На самом деле запретов в еде быть не должно, но есть некоторые продукты, способные вызвать аллергическую реакцию у малыша при кормлении (шоколад, мёд, яйца, арахис). В этом случае женщина сама принимает решение ограничивать себя данными продуктами или нет.

  • Кормящая мать должна соблюдать сбалансированное питание для обеспечения организма нужными ресурсами. В меню обязательно должен присутствовать белок;
  • Не стоит переусердствовать с жирной пищей. Но и ограничиваться полностью на обезжиренной пище тоже неверно. Придерживайтесь золотой середины;
  • Не злоупотребляйте мёдом. Данный продукт во время лактации также может вызвать аллергическую реакцию у малыша;
  • Чеснок может дать эффект «перегорания» молока. Ограничьте его употребление на время лактации;
  • Ограничивать себя в жидкости в период лактостаза нельзя, так как может ухудшиться отток молока. Во время лактации большая часть жидкости уходит на выработку молока, соответственно питьевой объём увеличивается. Для избежания обезвоживания пейте до 2 литров воды в сутки с учётом жидких блюд;
  • Перед опорожнением груди рекомендуется употреблять горячее питьё (тёплый чай или отвар шиповника).

Осторожно относитесь к травяным сборам. Если вы решили употреблять какое-либо лекарственное растение для улучшения лактации, проконсультируйтесь с врачом и детским педиатром.

Массаж груди при кормлении: как правильно делать, особенности


С появлением малыша на свет у каждой мамы возрастает количество забот и обязанностей. То, что они должны быть в первую очередь направлены на новорожденного, – это факт, но женщина не должна забывать и о своем здоровье, особенно при грудном вскармливании. При неправильном отношении к себе в этот период у многих женщин возникают проблемы с грудью.




Необходимость массажа груди


Основными из них являются лактостаз и ухудшение притока молока. Для того чтобы избежать таких неприятностей, женщине следует систематически делать массаж груди.

Качественный массаж способен комплексно воздействовать на молочные железы, стимулируя при этом кровоснабжение тканей и кожного покрова, улучшая микроциркуляцию, повышая тонус груди.


Помимо обычного массажа при грудном вскармливании некоторые кормящие мамы практикуют лимфодренажный. Его действие направлено на избавление молочных желез от продуктов клеточной жизнедеятельности, которые также именуют шлаками. Считается, что они способствуют преждевременному старению всего организма. Но следует отметить, что данный вид массажа категорически противопоказан при лактации, поскольку стимулирует отток токсинов, которые могут проникнуть в грудное молоко. В данном случае существует риск для здоровья малыша.


Техники массажа


Фото:zhivkaplya.ru

Массаж молочных желез очень важен при кормлении грудью. Ведь с его помощью можно справиться с самыми распространенными проблемами. Специалисты рекомендуют использовать массаж в таких случаях:


  1. При сцеживании – процедуре, которая требуется, когда женщина на определенное время вынуждена исключить прикладывание ребенка к груди. Она непременно должна сцедить вырабатываемое молоко для сохранения лактации и во избежание застоя молока. Поэтому очень важно делать массаж груди, стимулирующий выработку окситоцина, благодаря чему молочные железы будут вырабатывать достаточное количество молока.
  2. Для улучшения лактации – массаж груди во время кормления способствует интенсивному ее кровоснабжению, что влечет за собой более быстрый приход молока.
  3. При лактостазе – при застое молока очень важно как можно чаще прикладывать малыша к груди, нежно массируя уплотнения. Это наиболее верный способ, позволяющий размягчить проблемный участок и способствующий рассасыванию уплотнений.
  4. Для повышения тонуса тканей груди – при ГВ практически всегда меняется форма груди. Это обусловлено увеличением молочных желез. Нередко это происходит чересчур интенсивно, что подразумевает дисфункцию мышц и связок. Из-за таких нагрузок грудь опускается, и только массаж при кормлении способен предотвратить столь неприятные последствия, от которых ни одна женщина не будет в восторге.

Легкий профилактический массаж необходимо выполнять регулярно. Это позволит предупредить появление лактостаза и улучшить приход молока.


Читайте также:


Разновидности массажа


Существует два направления массажа, которые применимы по отношению к кормящим, и подбираются они в зависимости от преследуемых целей.


Профилактический


Легкое массирование груди. Он помогает избежать проблем с лактацией и повышает тонус тканей. Для этого необходимо:


  • положить руку ладонью вниз на верхнюю часть молочной железы;
  • произвести поглаживающие движения по кругу;
  • постепенно перемещаться в сторону соска;
  • обмыть грудь теплой водой, продолжая поглаживание.

Очень важно, чтобы давление на разрабатываемую грудь было не слишком сильным. Профилактический массаж должен быть легким, приятным и расслабляющим. Его следует выполнять непосредственно перед кормлением для стимуляции оттока молока.


Читайте также:


Лечебный


Применяется при возникновении определенных сложностей в процессе лактации. Он облегчает процесс сцеживания, улучшает кровоток, повышая при этом тонус груди, и помогает избавиться от молока, которое застаивается. Как правильно делать массаж груди в лечебных целях, стоит рассмотреть подробно:


  • начинаем с легких круговых движений ладони по поверхности каждой молочной железы; движение направлено от ключицы в сторону соска, перемещение осуществляется по спирали;
  • далее от ключицы к соску проводим прямые движения по всей поверхности;
  • затем легонько разминаем сосок;
  • наклоняемся вперед и поглаживаем грудь;
  • после ополаскиваем ее теплой водой и круговыми движениями с помощью махрового полотенца аккуратно вытираем.

Данная техника массажа для груди хорошо разминает образовавшиеся уплотнения и способствует увеличению количества молока. Но помните, что процедура не должна вызывать болезненных ощущений.


Массаж при застое молока необходимо выполнять в течение пяти минут для каждого уплотнения.


Особенности массажа



Делать массаж груди при грудном вскармливании неплохо бы научиться каждой мамочке. Процедуру можно выполнять как самостоятельно, так и с помощью близких. Благодаря появлению современных методик, разработанных ведущими мировыми специалистами, можно без труда сделать массаж груди для увеличения лактации, однако необходимо учитывать некоторые нюансы.


  • Профилактические меры, которые способствуют приливу молока для очередного кормления, безусловно, пойдут только на пользу. Но если вдруг пришлось столкнуться с серьезными проблемами, то лучше не заниматься самодеятельностью и не надеяться, что все само пройдет, а немедленно обратиться за помощью к вашему лечащему врачу. Он даст рекомендации и решит, можно ли делать массаж, и какой именно. Для этого специалист проведет все необходимые исследования для установления диагноза и подберет схему лечения.
  • Гигиена прежде всего! Перед тем как делать массаж, необходимо позаботиться о чистоте рук и груди. Тщательно вымойте руки с мылом, а грудь ополосните теплой водой. С мылом мыть ее не стоит, так как это может привести к появлению чрезмерной сухости, а впоследствии – к трещинам.
  • Лучший массаж осуществляется во время кормления! Он решает сразу две задачи: позволяет хорошо расцедить грудь и препятствует образованию застоя молока.
  • Выполнение процедуры не должно вызывать болевых ощущений.

Продолжительность массажа – не более 5 минут.


Читайте также:


Также следует отметить, что каждой матери будет полезен комплексный массаж всего тела. Важно лишь проинформировать массажиста, что вы кормите грудью, и он сам определит, как делать массаж правильно, чтобы не навредить. Обычно такой массаж проводят в положении сидя, так как чрезмерное давление в положении лежа может нанести непоправимый вред. Перед тем как прийти на сеанс, следует хорошенько сцедить обе груди, чтобы молоко не пошло наружу преждевременно.


Массаж груди для лактации очень важен для каждой кормящей женщины. Ведь он способен предупредить появление различного рода заболеваний и избавить от уже существующих проблем.


В данной статье мы подробно рассмотрели все техники массажа и особенности их применения. Теперь вызнаете, как правильно его делать и в каких случаях он необходим. Нельзя недооценивать эффективность данных методик, ведь они помогают избавиться от болезненности, образовавшихся уплотнений, а при регулярном применении способствуют более легкому сцеживанию. Если же оно осуществляется с трудом из-за особенностей строения груди, то на сегодняшний день рынок товаров для кормящих мам предлагает вашему вниманию большой ассортимент молокоотсосов. Они способствуют более эффективному и быстрому отходу молока.


Хотелось бы отметить, что каждой мамочке очень важно соблюдать все вышеперечисленные рекомендации. От этого зависит ее здоровье и душевное состояние. Если вам уже поставили диагноз «лактостаз», не запускайте его! Тяжелая форма может легко перейти в мастит, что может завершиться плачевно и потребует гораздо больше сил, времени и финансов на лечение.


Читайте также:


Фото: Depositphotos

Массаж груди для лактации. Как делать массаж груди для появления молока


Как правильно делать массаж груди при кормлении и упражнения после родов

При налаживании грудного вскармливания врачи часто советуют кормящей маме делать массаж груди перед кормлением, чтобы молоко легче отделялось. Также способствуют лактации некоторые упражнения послеродовой гимнастики.

Массаж груди для лучшего отделения молока

  1. Начиная сверху, сильно надавливая на стенку грудной клетки, передвигайте пальцы в виде легких круговых движений на одном месте в течение нескольких секунд; потом передвигайте пальцы к следующей области груди. Делайте массаж по спирали вокруг груди в направлении к околососковому кружку.
  2. Поглаживайте легкими движениями сверху груди к соску. Проводите поглаживание по всей груди.
  3. Манипулируйте соском, придерживая его между указательным и большим пальцами.
  4. Осторожно потрясите груди, при этом наклонитесь вперед так, чтобы сила тяжести помогла молоку спуститься.
  5. После массажа примите теплый душ, направляя струю (рассеянную) воды поочередно на каждую грудь.

Гимнастика для кормящей матери

Первые упражнения можно делать уже на следующий день после родов, постепенно увеличивая нагрузку, но они не должны утомлять. Сначала ими можно заниматься 5-10 минут, позже — дважды в день по 20 минут.

  1. Лежа в постели, поднять руки и глубоко вдохнуть, опустить руки и полностью выдохнуть.
  2. Пошевелить пальцами ног в разные стороны. Сделать круговые движения стопой. Вытянуть носки и привести их к голени.
  3. Сгибать и разгибать ноги в коленных и бедренных суставах, ставя стопы на постель.
  4. Разводить ноги в стороны и сводить их вместе.
  5. Поднимать и опускать голову.
  6. Напрягать и расслаблять брюшной пресс.

На следующий день, повторив эти упражнения, добавить новые:

  1. Поднимать и опускать таз — ноги согнуты в коленях.
  2. Делать круговые движения ногами, как при езде на велосипеде.

Особенно эффективны для становления и поддержания лактации упражнения для плечевого пояса:

  1. Поднимать руки вперед, в стороны, вверх, за спину и опускать;
  2. Перекладывать из одной руки в другую маленький мячик — перед собой, за спиной, над головой;
  3. Раскачивать одновременно двумя руками (прямыми и согнутыми) вперед — назад;
  4. Размахивать руками вперед-назад,
  5. Выполнять согнутыми в локтях руками круговые движения;
  6. Поднимать гимнастическую палку вверх, опускать ее за за плечи.



Методические материалы


Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004


Оцените статью

Читайте также














20.02.2001

Обновлено 01.04.2021






Улучшаем лактацию при помощи массажа

7 сентября 2018 13:00

Независимо от того, родила ли женщина совсем недавно или уже считается кормящей мамой со стажем, массаж груди для улучшения лактации может ей понадобиться. Как делать массаж груди для улучшение лактации?

Читайте такжеНа УЗИ при беременности со старшим ребенком: за и против

Иногда молока катастрофически не хватает, а иногда мама сталкивается с таким неприятным явлением, как лактостаз – застой молока в груди. Во всех этих случаях массаж груди для лактации просто незаменим.

Читайте такжеПравила оформления декретного отпуска в Украине: что нужно знать маме и папе

Чтобы не навредить, эту процедуру нужно проводить достаточно осторожно.

Поэтому рассмотрим подробно, как делать массаж груди при лактации:

Массаж проводят после каждого кормления на протяжении пяти-семи минут. Можно уделять ему и больше времени, если нет дискомфорта и болевых ощущений в области сосков. Перед началом процедуры руки хорошо моют и смазывают касторовым маслом.

Поставьте левую руку сверху, правую – под грудью и массируйте строго круговыми движениями в направлении по часовой стрелке. Сначала это делают с одной грудью, потом – со второй. Важно, чтобы в таком массаже груди для увеличения лактации больше участвовали ладони рук: тогда неприятные ощущения будут минимальными.

Слегка поглаживайте грудь в направлении соска. Необходимо, чтобы в массаже была задействована вся молочная железа, поэтому такие движения выполняют со всех сторон. Существенно усиливает выделение молока массаж груди во время лактации в области соска. Если на нем отсутствуют трещины, на него можно осторожно нажать и оттянуть в разные стороны.

Читайте такжеРегина Тодоренко уже не скрывает беременность: стал известен пол ребенка

Вам будет интересно узнать, как повысить либидо после родов

Грудное вскармливание | Советы педиатра (Вопросы питания)

Грудное вскармливание

Будущее вашего малыша, его здоровье зависят от Вас. И одну из ведущих ролей играет грудное вскармливание. Женское молоко не только полностью удовлетворяет потребности ребёнка в питательных веществах и энергии в первые месяцы его жизни, но это также не прекращающаяся после рождения связь малыша с матерью, благотворно влияющая на обоих, формируя особые взаимоотношения на всю последующую жизнь. Материнское молоко способствует профилактике аллергии, желудочно-кишечных нарушений, инфекционных заболеваний. Дети, выкормленные грудью, сами впоследствии становятся хорошими родителями. Кормление грудью полезно и самой маме – оно уменьшает риск развития у женщины злокачественных заболеваний, а также снижает риск депрессии. 

Основные рекомендации по грудному вскармливанию: 

  1. Самое главное – Ваше желание и настроенность кормить грудью своего малыша.
  2. — Раннее, в первые минуты после родов, прикладывание ребёнка к груди способствует становлению полноценной лактации. 
  3. — Чаще проводите время вместе с ребенком, и в роддоме, и дома. Для кормления выберите спокойное удобное место. Кормить ребенка грудью можно в различных положениях, важно, чтобы Вам было удобно, Вы хорошо видели личико малыша, а он видел Вас. При правильном прикладывании к груди ротик ребенка широко открыт и захватывает не только сосок, но и часть околососкового кружка (ареолы). 
  4. — Режим свободного вскармливания способствует выработке достаточного количества молока и поддержанию длительной лактации. Новорожденный может требовать до 10-12 кормлений в сутки, включая ночные часы. Как правило, к 2-3 месяцам у деток вырабатывается система кормления, и они выдерживают перерыв в 3-3,5 часа. Обычно необходимое количество молока ребенок высасывает за 15-20 минут, при этом он не высосет больше, чем ему нужно. 
  5. — Состав грудного молока полностью соответствует потребностям Вашего ребенка и «растет» вместе с ним. Природа все предусмотрела настолько разумно, что у Вас вырабатывается именно тот состав молока, который в данное время нужен Вашему малышу. Молоко матери всегда подойдет ее ребенку.
  6. В первые несколько суток после родов молочные железы вырабатывают молозиво. Объем его очень мал, но даже его капли важны для новорожденного, ведь молозиво богато легкоусвояемыми белками, факторами роста и защитными факторами, способствует становлению оптимальной кишечной микрофлоры и предотвращает развитие желтухи. 
  7. С 4-5 дня после родов начинает вырабатываться переходное молоко, а на 2-3-й неделе лактации молоко становится зрелым. Материнское молоко бывает переднее (раннее) и заднее (позднее). Раннее (переднее) молоко ребёнок высасывает в начале кормления, оно серовато-голубоватого цвета, более водянистое, богато белками, лактозой (молочным сахаром), витаминами, минералами, водой. Позднее (заднее) молоко ребёнок получает, высасывая грудь до конца. Оно более белое, богато жирами. Ребенку необходимо как раннее, так и позднее молоко. Но видите, что грудь переполнена, есть смысл сцедить небольшую порцию переднего молока, с той целью, чтобы малыш получил не только переднее, но и заднее молоко. 
  8.  — Если у Вас недостаточно грудного молока в одной груди, приложите малыша к другой груди. Следующее кормление начинайте именно со второй груди. 
  9. Не отнимайте ребенка от груди резко, лучше осторожно вложите указательный палец между уголком рта ребенка и соском, чтобы сосательный рефлекс прекратился. 
  10. После кормления подержите ребенка некоторое время на руках в вертикальном положении, чтобы он отрыгнул воздух, заглоченный во время кормления. 
  11. Мыть грудь нужно один-два раза в день, принимая общий душ. Мылом каждый раз лучше не пользоваться, чтобы избежать трещин. После каждого кормления смажьте сосок поздним молоком и оставьте грудь открытой на некоторое время. Между кормлениями делайте для сосков воздушные и солнечные ванны. Если молоко между кормлениями вытекает, пользуйтесь одноразовыми гигиеническими прокладками для бюстгальтера. 
  12. После каждого кормления необходимо осмотреть грудь. Если грудь мягкая и при ее сцеживании молоко вытекает капельками — сцеживать не нужно. Если грудь плотная, местами есть даже болезненные участки, при сцеживании молоко бежит струйками – значит, необходимо сцедить излишки. Обычно сцеживание требуется только первое время. Через 1 месяц молока вырабатывается ровно столько, сколько нужно ребенку в данный момент. Сцеживать необходимо также при нагрубании груди, лактостазе, мастите, при недостаточном количестве молока с целью увеличения его выработки или если мама вынуждена уехать. 
  13. Следует соблюдать особый рацион питания. Пища должна быть разнообразной, но не вызывающей аллергии и расстройств стула у мамы и малыша. Целесообразно исключить из рациона шоколад, кофе, какао, цитрусовые, мёд, копчёности, креветки, экзотические фрукты, острые приправы. В первое время рекомендуется щадящая кулинарная обработка пищи. Мясные продукты нужно кушать в виде натурального мяса, а не в виде колбас, сосисок и копченостей. Предпочтительные сорта мяса — говядина, телятина, нежирная свинина, кролик, индейка. Молочные продукты целесообразно употреблять в виде кисломолочных продуктов и специальных сухих молочных смесей для кормящих женщин. Сладостями и мучными изделиями кормящей маме увлекаться не стоит, особенно при склонности ребенка к аллергии. Кроме того, следует отказаться от лука, чеснока, редьки, сильно влияющих на вкус молока. Кормящей маме важно соблюдать и определенный режим приема пищи для ритмичной выработки молока. Желательно перед каждым кормлением ребенка (за 20-30 мин.) покушать или выпить что-то в теплом виде, особенно в случае нехватки грудного молока. 

Примерный среднесуточный набор продуктов для кормящих матерей (г, брутто): 
— Хлеб пшеничный — 150 
— Хлеб ржаной — 100 
— Мука пшеничная, мучные изделия — 20 
— Крупа, макаронные изделия — 70 
— Картофель — 200 
— Овощи, зелень — 500 
— Фрукты свежие — 300 
— Соки — 150 
— Фрукты сухие — 20 
— Сахар — 60 
— Кондитерские изделия — 20 
— Мясо, птица — 170 
— Рыба — 70 
— Молоко и кисломолочные продукты — 600 
— Творог 9% жирности- 50 
— Сметана — 15 
— Масло сливочное — 25 
— Масло растительное — 15 
— Яйцо — 1/2 ш. 
— Сыр — 15 
— Соль — 8 
— Кофе — 3 
— Чай — 1 

Также для кормящих мам созданы специализированные сухие молочные продукты, содержащие полноценный набор питательных веществ, такие как «NutriMa Лактамил» и «NutriMa Фемилак», которые обеспечивают повышенную потребность женщины в питательных веществах, витаминах, макро- и микроэлементах в период беременности («NutriMa Фемилак») и кормления грудью («NutriMa Фемилак» и » NutriMa Лактамил»). Помимо этого, «NutriMa Лактамил» содержит также комплекс молокогонных трав, стимулирующих лактацию. 

Жидкости нужно столько, сколько хочет кормящая мама, примерно 2, 5 — 3 литра, включая суп, чай, сок, воду и прочее. Если есть жажда — пейте негазированную питьевую воду, а не молоко. Из соков рекомендуются соки из яблок, яблоко — груша, яблоко-слива, яблоко прямого отжима, березовый сок. Вначале разводите эти соки питьевой водой наполовину. Если у малыша не будет проблем с животиком — можно пить соки в цельном виде. Подойдут кормящим мамам соки и пюре, предназначенные для детского питания. Хорошим молокогонным эффектом обладают специальные чаи — например, травяной или фрутовый чай Hipp для кормящих матерей, которые содержат травы и экстракты ягод и фруктов соответственно, традиционно используемых для стимуляции лактации. Например, в органическом травяном чае Hipp Natal в состав входят анис, фенхель и тмин, обладающие лактогонным действием, а также лемонграсс и мелисса, которые придают неповторимый и освежающий вкус.

 

Помните, что от Вас зависит здоровье малыша. То, что едите Вы, опосредованно поступает и в организм ребенка. Поэтому крайне важно придерживаться вышеобозначенных правил питания. 
Откажитесь от вредных привычек — курения, употребления алкоголя, наркотических и токсических веществ.

Оптимальная длительность грудного вскармливания составляет от 1 года до 3 лет. При этом детям, которые гармонично развиваются, в 4-6 месяцев необходимо начинать вводить прикормы. 

Если Вы будете соблюдать правила введения прикормов, то лактация будет постепенно угасать по мере уменьшения потребности в молоке. Вы уменьшите количество прикладываний к груди вначале в течение дня (за счет постепенной замены прикормами), а затем будете укладывать ребенка спать без прикладывания к груди (укладывать спать ребенка должен при этом другой человек, а не мама). При этом целесообразно заменять оставшиеся молочные кормления (1-2 раза в сутки) не на цельное коровье молоко, а на сухие молочные смеси для детей старше 12 месяцев (в названии есть цифра 3), например, Nutrilak Premium 3, где в состав входит молочный жир, где содержатся важные компоненты для нервной системы малыша. Также появились жидкие уже готовые молочные напитки для детей старше 12 месяцев Nutrilak Premium 3, что очень удобно. Коровье молоко не подходит для вскармливания детей не только первого года жизни, но и после года, т.к. содержит много белка, перегружающего незрелые почки и пищеварительный тракт ребенка, и являющегося сильным аллергеном. Кроме того, коровье молоко дефицитно по содержанию железа, цинка, йода и др. жизненно важных элементов. На момент отлучения от груди ребенок должен быть здоров. Малыш может сам отказаться от груди, что является самым желательным и щадящим вариантом. Также прекращение грудного вскармливания возможно по инициативе мамы в сроки лактации свыше 1-1,5 лет.

О том, что пришло время заканчивать кормление грудью, может свидетельствовать появление у кормящей женщины таких признаков как похудение, повышенная утомляемость, слабость, сонливость, частые простуды. Грудь перестает наливаться, и мама легко переносит длительные перерывы в кормлении (12 часов и более). Если таких признаков нет, мама хорошо питается, принимает специализированные молочные напитки или витаминно-минеральные комплексы для кормящих женщин, препараты кальция, она может продолжать кормить грудью до 2-3 лет. 

Иногда у мамы, кормящей грудью, могут возникнуть различные затруднения. Рассмотрим наиболее частые:
1. Недостаточное количество молока (гипогалактия). Истинная (первичная) гипогалактия встречается крайне редко. По данным ВОЗ, подавляющее большинство женщин (более 95%) способно выкормить ребенка грудью. Для успешного кормления грудью женщине необходимо чувствовать уверенность, и в этом ей должны помочь близкие люди, медработники, мамы, имеющие положительный опыт грудного вскармливания. Кормящая мама должна знать, что у нее всегда будет столько молока, сколько требуется ее ребенку. 

Существуют физиологические лактационные кризы, во время которых происходит снижение выработки молока. Связаны они с гормональными особенностями регуляции лактации. Продолжительность лактационных кризов в среднем составляет 3-4 дня, они не представляют опасности для здоровья ребенка и требуют более частого прикладывания ребенка к груди. Ни в коем случае не следует вводить смеси в качестве докорма – это еще больше снизит продукцию молока, ведь смеси дольше перевариваются в желудке, чем грудное молоко, ребенок дольше спит, реже прикладывается к груди и менее охотно сосет грудь. Решение о необходимости докорма принимает только врач.

Вместо этого следуйте следующим рекомендациям:

  • более частые прикладывания ребенка к груди, в т.ч. обязательные ночные кормления. Самой распространенной ошибкой при нехватке грудного молока является более редкое прикладывание ребенка к груди с целью «накопить» в груди больше молока. Прикладывайте ребенка к груди чаще, сосание ребенком материнской груди является самым сильным стимулятором лактации. Во время кормления можно предлагать ребенку обе груди. Не давайте ребенку пустышку, бутылочку с соской, это снижает активность сосательного рефлекса. 
  • можно дополнительно сцеживать грудь после кормления, даже если ребенок высосал практически все молоко. Сцеживание пустой груди дает сигнал, что требуется больше молока, и к следующему кормлению молока прибывает больше. 
  • правильный режим дня кормящей мамы с достаточным отдыхом и сном. Если Вы ночью вставали к малышу — прилягте отдохнуть днем. Больше бывайте на свежем воздухе. 
  • сбалансированное питание и оптимальный питьевой режим кормящей женщины. Важно принимать дополнительно специализированные молочные напитки, обогащенные витаминами, минералами, содержащими легкоусвояемый белок, сбалансированный углеводно-жировой состав, а также имеющие в составе лактогонные травы, способствующие усилению лактации. Всем этим требованиям отвечает продукт «NutriMa Лактамил». Рекомендуется принимать по 1-2 стакана в день.
  • психологическая поддержка кормящей мамы и ориентация всех членов семьи (папы, бабушек, дедушек) на продолжение грудного вскармливания. 
  • перед кормлением помыть грудь теплой водой или принять теплый душ на область молочных желез, приложить компресс с теплой водой. Мягко растереть грудь махровым полотенцем, сделать легкий массаж груди круговыми движениями. 
  • выпить в теплом или даже горячем виде настой молокогонных трав за 20-30 мин до кормления малыша. 

Можно воспользоваться специализироваными чаями для кормящих матерей, которые состоят из хорошо подобранного сбора лекарственных трав или экстрактов ягод и фруктов, например, травяной или фрутовый чай Hipp. Эти чаи обладают молокогонным эффектом, нормализуют пищеварение у мамы и (через грудное молоко) у ребенка, стимулируют выработку молока в период лактационного криза, способствуют продлению периода лактации. Рекомендуется принимать по 1 чашке теплого (горячего) чая для кормящих матерей 3-5 раз в сутки за 20-30 минут до кормления ребенка. 


2. Трещины сосков.
Связаны они с неправильной техникой грудного вскармливания или неправильным уходом за молочными железами. Для лечения необходимо изменить положение ребенка при кормлении (кормление из-под руки), до заживления трещин возможно кормление через специальные накладки для кормления. 

3. Застой молока (лактостаз). Из-за недостаточного опорожнения молочной железы возникает закупорка протоков молочной железы сгустком молока. Возникает чувство напряжения, болезненности, иногда покраснение участка молочной железы. Необходимо чаще прикладывать ребенка к груди, проводить массаж молочной железы от места закупорки к соску. Измените положение ребенка при прикладывании к груди, чтобы он высасывал молоко из закупоренных сегментов молочной железы. 

  
4. Кормящие мамы также не застрахованы и от острых заболеваний. О возможности продолжения грудного вскармливания в этом случае обязательно проконсультируйтесь у педиатра. В большинстве случаев можно продолжать кормить ребенка, ведь у Вас во время болезни вырабатываются мощные антитела, они с Вашим молоком поступают в организм ребенка, защищая его. При респираторных инфекциях рекомендуется использовать защитную маску. Уход за ребенком все же желательно поручить кому-то другому. Также прием некоторых лекарств несовместим с грудным вскармливанием – обязательно проконсультируйтесь с врачом.

5. Также есть определенные врожденные заболевания ребенка, при которых кормление грудью абсолютно противопоказано – это фенилкетонурия, галактоземия и др. Бывают также аномалии или особенности строения челюстно-лицевого аппарата, и другие состояния, когда ребёнка можно кормить только сцеженным грудным молоком, используя специальные приспособления.

Важность кормления грудью невозможно переоценить. Если у Вас возникают вопросы, связанные с грудным вскармливанием, обязательно обсуждайте их со своим участковым педиатром или патронажной медицинской сестрой.

А также звоните нам по телефону горячей линии: +375-17-500-22-83, +375-29-132-19-79 или задавайте вопросы на нашем сайте. 

  • Дата публикации: 06.02.2019
  • Поделиться:

Как правильно массировать грудь при сцеживании

Новорожденный малыш в доме – это и огромная радость, и ворох новых хлопот, которые иногда выбивают новоиспеченную мамочку из обыденной колеи. Нередко женщина сталкивается с необходимостью избавить грудные железы от скопившегося молока.

Особенно, если случился лактостаз, но вот как правильно массировать грудь при сцеживании? Ведь эти навыки – необходимость, позволяющая, ко всему прочему, сделать запас маминого молочка в морозильной камере на случай, если нужно надолго отлучиться из дома.

Правила сцеживания грудного молока

Сцеживать молоко в бутылочку из груди – не такое сложное занятие, как это может показаться неопытным женщинам, ставшим матерями в самый первый раз. Обучиться массажу молочных желез можно даже без уроков из интернета, видео и фото. Ведь на самом деле – это отнюдь нетрудно, да и многие женщины начинают это делать правильно даже на подсознательном уровне.

Главное, что необходимо запомнить перед тем, как делать массаж груди при лактации – это всегда двигаться в верном направлении.

[message]Чтобы молоко легко выходило из протоков, железу начинают массировать еще из подмышечной впадины и строго по направлению к соску. Разминать же молочные железы при грудном вскармливании в противоположную от соска сторону ни в коем случае нельзя. Это важное правило.[/message]

Сцеживать иногда может понадобиться не только молоко, но даже молозиво. Хотя обыкновенно для этого не требуется важных причин. Новорожденный кроха отлично рассосет грудь мамы, даже если первое молоко – молозиво, у нее очень жирное и туго идет из протоков.

Уже через несколько дней после родов молозиво полностью исчезнет, и на его место придет настоящее грудное молоко. В тех исключительных ситуациях, когда сцеживать молозиво все же необходимо, делают это так же, как и в случае с грудным молоком.

Как сцедить молоко из груди в бутылочку своими руками

Если вам необходимо сделать запас своего грудного молока в доме для малыша, то первым делом, еще за пятнадцать-двадцать минут до начала массажа, выпейте большую чашку теплого чая.

Это позволит спровоцировать приток молока к железам, так что сцеживать его будет легче и быстрее. К тому же, благодаря этому несложному совету вы соберете больший запас питания для своего малютки.

Затем хорошо вымойте грудь, из которой вы собираетесь сцеживать молоко. Обмойте ее теплой водой с мылом, а также тщательно вымойте свои руки.

[message]Лучше не трогать обе молочные железы сразу, а всегда придерживаться системы «одна грудь в одно кормление». Этому же правилу желательно следовать и при сцеживании молока.[/message]

  • Подготовьте посуду, предназначающуюся для дальнейшего хранения запасов грудного молочка для новорожденного ребенка. Для этого сперва вымойте детскую бутылочку с моющим средством и хорошенько прополощите ее в проточной воде.
  • После этого дополнительно простерилизуйте бутылочку в кипятке, опустив ее в кастрюлю с чистой водой на 5-7 минуток.
  • Займите удобное положение, лучше – сидя. Подложите под спину подушку, если это вам необходимо для комфорта.
  • Затем сначала помассируйте соски – это поможет спровоцировать приток молока к железам, отчего сцедить его будет легче. Для этого обхватите указательным и большим пальцем руки сосок и немного сдавите его, покрутите в разные стороны. При раздражении околососковой ареолы произойдет выброс окситоцина в кровь, так что прилив не заставит себя ждать.
  • Почувствовав набухание желез, немного подайтесь вперед, чтобы массировать грудь было проще. Для этого оставайтесь сидеть, но склонитесь немного вниз верхней половиной туловища, чтобы нужная грудь смотрела соском в пол.
  • Теперь возьмите в свободную руку чистую бутылочку и поднесите ее к соску.
  • Второй рукой помассируйте несильными движениями железу, начиная от самой подмышечной впадины и двигаясь вперед, к области соска.
  • Затем повторите эти же движения, «проталкивая» молоко уже с нижней части груди. В конце помассируйте верхнюю часть груди, тоже разрабатывая протоки по направлению к околососковой ареоле.
  • После такого предварительного разминания, грудное молоко будет хорошо выделяться из протоков. Возьмите грудь ладонью таким образом, чтобы нижняя часть ладони легла под соском, захватив часть желез, прилегающих к ним, а верхняя часть руки с указательным и большим пальцем оказались сверху на области соска.
  • Слегка сдавите ладонь, как бы протягивая кожу груди вперед, а не надавливая на один лишь сосок. Если молоко сначала выходит плохо, то поставьте бутылочку на поверхность стола, наклонитесь над ней, чтобы молоко попадало внутрь емкости, и массируйте одну грудь обеими ладонями, одну положив вниз, а вторую – наверх. Немного сминайте большую часть желез, обхватывая их, двигаясь в направлении соска.
  • Сцеживая молоко, время от времени останавливайтесь и массируйте железы снова, чтобы из них выделилось все, что успело прилить. Для этого отпустите сосок и двумя руками разомните грудь снова, начиная от подмышки к соску, а затем – снизу и сверху в таком же направлении. После этого можно возвращаться к сцеживанию молока в бутылочку.

Когда грудь опустеет, обмойте ее чистой водой, а емкость со сцеженным молоком незамедлительно закупорьте и уберите на хранение в камеру морозильника.

[message]Помните, что свежесцеженное женское молоко, которое отправили в обычный отсек без минусовой температуры, будет пригодно для пищи новорожденного лишь в ближайший час-полтора. По истечение этого срока кормить этим молоком ребенка недопустимо.[/message]

Как массировать грудь при застое молока

Если у вас закупорился молочный проток и появилась боль в груди и высокая температура, то обычно это свидетельствует о начале воспалительного заболевания. Избавиться от лактостаза поможет своевременный и тщательный массаж молочных желез, который необходимо делать регулярно при застое молока.

Проще всего расцедить больную грудь, если почаще предлагать ее своему новорожденному малышу. Ребенок способен высосать большую часть молочка из маминой груди, тогда как размять ее самостоятельно будет под силу далеко не каждой женщине. Вот почему в большинстве ситуаций специалисты рекомендуют обращаться за помощью маммолога или молочной сестры, если лимфодренажный массаж при лактостазе своими руками не принес результатов и облегчения.

Но все же для начала стоит попробовать ряд приемов, нередко снимающих болезненное набухание в груди.

  • Прежде всего, попытайтесь принять теплый душ для того, чтобы расширить молочные протоки. Обычно сцеживать молоко при лактостазе не так больно и тяжело, если мамочка в это время стоит под струями теплой воды.
  • Сначала разомните грудные железы, начиная от области подмышкой, продвигаясь к соску, а затем проделайте то же самое с верхней и нижней частью груди.
  • После этого сцедите столько молока из больной железы, сколько у вас получится.

Как избавиться от застоя молока в домашних условиях

  • Если у вас не диагностировали мастит или острый воспалительный процесс в молочной железе, то давать младенцу больную грудь не только можно, но даже нужно. При этом полезно как можно чаще менять позу.
  • Сперва покормите ребенка, лежа на правом боку и поддерживая грудь рукой, затем – предложите ему высосать молоко, лежа на левом боку. Пока новорожденный сосет грудь, интенсивно массируйте железу руками, направляя поток к околососковой ареоле.
  • Снять боль в области груди с застоем поможет прикладывание к ней холода. Для этого лед помещают на больное место уже после того, как грудь была тщательно помассировано, а молоко – сцежено или выпито малышом. Это позволит уменьшить не только неприятные ощущения, но и снимет локализовавшийся отек, после чего из болезненного протока будет проще сцедить остатки молока. Поэтому не забудьте снова размять грудь и сцедить ее или же предложите ее малышу, когда снимите с больного участка холод.
  • Некоторым мамочкам избавиться от застоя в грудной железе помогает массаж в положении сидя с наклоном туловища вперед, чтобы грудь провисала вниз и молоко легче выделялось из соска под действием собственной тяжести. Особенно помогает эта поза расцедить болезненное уплотнение, находящее неподалеку от соска или же в верхней части молочной железы.
  • Само по себе сцеживание без предварительно массажа больного места и «выгона» скопившегося молока наружу не принесет желаемого эффекта. Поэтому при появлении лактостаза молоко из больной железы не только сцеживают, снимая тем самым воспаление, но и хорошенько массируют от дальних точек груди по направлению к соску.

Нередко избавиться от лактостаза помогают и компрессы, примочки и растирание мазями. Например, многие мамочки прикладывают к больному месту капустный лист, а затем привязывают его к поверхности кожи и оставляют на время, чтобы растительность вытянула воспаление.

Часто применяют и медицинские средства для влажных компрессов. Однако не забывайте, что некоторые вещества способны проникать в кровоток. А потому лучше сцедить все молоко из груди после того, как вы удалите тканевый компресс.

Как массировать грудь, чтобы пришло молоко

Активация работы материнской груди при нехватке молока сильно отличается от мер, предпринимаемых для ее обыкновенного сцеживания. Так, сами молочные протоки при массаже для выработки молока не следует трогать, это все равно не поможет. Основное внимание при этом уделяется области соска – именно его активное раздражение посылает в мозг женщины сигнал о том, что необходимо произвести новую порцию питания для малютки.

[message]Для того, чтобы спровоцировать прилив молока к груди при грудном вскармливании, полезно не просто массировать соски, но использовать для массажа грубую банную щетку или губку.[/message]

Делать это удобнее всего, принимая душ или ванную: намочите губку и как следует потрите ей оба соска, чтобы они покраснели. Почти сразу же вы ощутите набухание грудных желез от прилившего к ним молока.

Если молока не хватает, то помимо массирования сосков поможет и сцеживание груди после того, как ребенок ее пососал. Это усилит количество приливаемого к железам питания для малыша, поскольку организм мамы поймет, что после прикладывания крохи в железах не остается ничего. Регулярное полное опорожнение груди лучше всего усиливает выработку материнского молока.

Если же вы не знаете, как правильно массировать грудь при сцеживании, то используйте подробный урок, описанный в статье выше. Только добавьте к нему еще и активное растирание околососковой области, а еще лучше – делать такой массаж до сцеживания и сразу после. Чем больше окситоцина выделится в кровь, тем активнее будет вырабатываться грудное молоко. Также некоторым кормящим матерям хорошо помогает ускорить приток молока к железам пощипывание и скручивание сосков вместо обыкновенного массажа.

Как увеличить количество грудного молока

Грудного молока всегда не хватает. Даже если ваша морозильная камера набита пакетами с молоком, совершенно нормально беспокоиться о том, что вы можете сбежать по дороге. Или вы можете столкнуться с нехваткой грудного молока во время сцеживания и кормления, что не позволяет вам успевать за растущим аппетитом ребенка. Если ваши запасы не соответствуют текущим потребностям ребенка, попробуйте эти проверенные и проверенные приемы, чтобы увеличить количество грудного молока.

Применить влажное тепло

Перед кормлением грудью приложите к груди горячий влажный компресс.Влажное тепло обладает удивительной способностью улучшать кровообращение, открывать молочные протоки и стимулировать выделение — все это стимулирует выделение молока. Подход довольно простой, но эффективный.

Массаж для кормления грудью

Обучение массажу груди может быть очень полезным для кормящих мам. Для достижения наилучших результатов попробуйте массировать грудь после нанесения влажного тепла. Есть два шага для стимуляции груди в период лактации:

  • Кончиками пальцев слегка помассируйте от верхней части груди вниз до соска.
  • Затем с усилием надавите на грудь и массируйте круговыми движениями, чтобы молоко направлялось к соскам.

Подавать чаще

Вы, наверное, слышали это снова и снова, но это правда — чем больше вы кормите, тем больше вы сигнализируете своему организму о том, что молоко необходимо. Чем меньше вы кормите грудью, тем больше вы говорите своему организму, что молоко не нужно. Хороший диапазон для кормления — это кормление 8-12 раз в день.

Во время кормления максимально используйте момент.Попробуйте просто кормить грудью обнаженного ребенка, наслаждаясь контактом кожа к коже, прижимаясь к нему и любя его. Выделяются гормоны, такие как окситоцин, который стимулирует грудь, позволяя молоку течь более свободно.

Настройте режим кормления

Есть два способа изменить свой распорядок дня, чтобы увеличить количество грудного молока: переключение на кормление и сцеживание во время кормления.

  • Switch-Nursing: Это практика буквально перекладывать ребенка с груди на грудь.Начните с одной груди, и как только ребенок начнет комфортно сосать, переключите ее на другую грудь. Продолжайте в том же духе, используя отрыжку и смену подгузников между ними, чтобы держать ее начеку.
  • Помпа во время кормления грудью: Многофункциональные мамы объединяются! Подготовьте помпу, позвольте ребенку сосать грудь, поместите помпу на другую грудь и включите ее. Сливание во время кормления помогает обеим грудям дренироваться, способствуя более равномерному наполнению. Попробуйте помпу с несколькими настройками, например двойной электрический молокоотсос доктора Брауна Customflow, чтобы выяснить, какая настройка лучше всего подходит для производства наибольшего количества молока для вас.Если электрический насос вам не подходит, попробуйте ручной молокоотсос.

Перейти к часу мощности насоса

Мощность помпы в час (также известная как помпа мощности) — популярный метод среди кормящих мам для увеличения количества молока, особенно у мам, которые не могут кормить грудью весь день. Час мощности насоса имеет место в любом месте, где вы можете уединиться, и бывает только один раз в день, в одно и то же время каждый день. Работает это так:

  1. Отдых 10 минут
  2. Насос на 10 минут
  3. Отдых 10 минут
  4. Насос на 10 минут

Think Nutrition

Этот раздел состоит из двух частей.Во-первых, продукты и травы, которые могут помочь увеличить количество молока, а во-вторых, почему важно поддерживать уровень питательных веществ.

Продукты питания и травы для увеличения количества грудного молока

Конечно, овсянка. Быстрое, регулярное или резкое — все это способствует увеличению количества молока. Льняное семя — это еще один продукт питания, который можно найти в печеньях для кормления грудью, которые определенно более чем съедобны. Многие мамы обращаются к другой траве под названием пажитник. Вы можете приобрести пажитник в форме таблеток в местном магазине трав, а также смеси чая для кормления грудью, люцерну и овсяную солому.Находясь там, вы можете захотеть съесть пивные дрожжи, которые содержат железо, витамин B и другие минералы, которые, как считается, увеличивают количество молока.

Обратите внимание на любые травы — у вас могут возникнуть или не возникнуть побочные эффекты. Важно проконсультироваться со своим врачом или специалистом по грудному вскармливанию, прежде чем вносить какие-либо радикальные изменения в свой рацион.

Самое главное, здесь простая, старая вода. Учитывая, что грудное молоко на 88 процентов состоит из воды, вам необходимо как можно чаще пополнять запасы. Хорошая цель — восемь унций воды при каждом кормлении грудью.

Питательные вещества важны для снабжения грудным молоком

Грудное вскармливание сжигает калории и забирает питательные вещества из организма. В этом красота и волшебство природы. Практически независимо от того, что вы потребляете, ребенок будет получать необходимые ему питательные вещества откуда-то из вашего тела. Поэтому важно позаботиться о себе, обеспечив получение с пищей большого количества питательных веществ и, возможно, добавок там, где вам не хватает. Белок, витамины, минералы, иммуностимуляторы — все это здесь, чтобы помочь вам восстановить энергию, прийти в норму и почувствовать себя самим собой.Позаботься и о тебе, мама. И поговорите со своим врачом о том, как вы себя чувствуете, прежде чем переходить на новый режим питания. Определенные симптомы являются индикаторами определенных недостатков.


Низкое количество молока может приходить и уходить на протяжении всего периода грудного вскармливания. Эти уловки по увеличению грудного молока работают для мамы в течение многих лет, и вы можете найти несколько, которые сделают эту работу за вас. Если вы все еще боретесь с нехваткой молока и испытываете другие симптомы, важно поговорить со своим врачом или специалистом по грудному вскармливанию, чтобы определить, не происходит ли что-то еще.

Практическое сцеживание для увеличения количества молока

Практика сцеживания — это метод массажа груди, который может увеличить количество грудного молока, которое вы сцеживаете во время каждого сеанса сцеживания. Поскольку ручное сцеживание помогает вам более полно опорожнять грудь каждый раз, когда вы сцеживаете молоко, это помогает увеличить выработку молока и помогает обеспечить большее количество жирного заднего молока, которое поможет вашему ребенку расти.

Практическое сцеживание помогает матерям, которые могут испытывать проблемы с объемом сцеживания, производить больше молока при каждом сцеживании.Если у вас есть ребенок в отделении интенсивной терапии для новорожденных, у вас есть недоношенный ребенок или вам нужно сцеживать молоко, этот метод сочетания сцеживания руками и массажа груди («ручное сцеживание») увеличивает объем молока на 48%. .

При сцеживании вручную кормящий грудью человек использует свои руки для удаления молока во время сцеживания (вместо того, чтобы полагаться только на молокоотсос).

Массаж груди и сцеживание руками в сочетании с сцеживанием не только помогут увеличить количество молока, которое вы будете сцеживать за каждый сеанс, но и увеличите количество молока в целом.

Использование ручной накачки

При использовании ручного сцеживания для увеличения количества молока вы будете массировать обе груди перед сцеживанием и во время сцеживания. Вот процедура откачки, которую вы можете использовать:

  1. Начните с правильного оборудования . Используйте полностью электрический медицинский насос с двойным насосным комплектом. Во время сцеживания носите бюстгальтер, который удерживает фланцы на месте, чтобы освободить руки для массажа груди.
  2. Помассируйте грудь перед сцеживанием .Помассируйте обе груди, используя маленькие кружочки по спирали (аналогично самостоятельному исследованию груди), уделяя особое внимание внешним краям груди. Погладьте грудь от внешнего края к соскам. Используйте легкие прикосновения, чтобы расслабиться и стимулировать разочарование.
  3. Прокачивайте обе груди, пока молоко не начнет спадать , обычно около 5-7 минут. Отрегулируйте всасывание до максимально удобного для вас уровня (убедитесь, что это не повредит!)
  4. Повторить процесс массажа .Прокачивайте каждую грудь, массируя ее. Обратите особое внимание на участки, где вы чувствуете комки (это полные молочные протоки). Используя среднее давление, погладьте грудь от внешнего края к насосу, чтобы опорожнить протоки.
  5. Продолжайте, пока ваша молочная продуктивность снова не снизится (обычно около 3-5 минут) . Выдавите вручную во фланцы насоса. Последнее молоко (заднее молоко) — это самое богатое молоко, которое вы производите.

Увеличение производства молока

Вот несколько других способов увеличить и максимизировать выработку молока, пока ваш ребенок находится в отделении интенсивной терапии.

  • Продолжайте регулярно откачивать . Восемь раз в сутки — идеальный вариант для поддержания выработки молока. Помните, что это спрос и предложение.
  • Если вы сцеживаете вместо полноценного кормления, откачивайте в течение 15 минут — даже если молоко перестает поступать. Сливание стимулирует грудь поддерживать выработку молока.
  • Если вы разлучены со своим ребенком , важно начать сцеживание молока в течение первых шести часов после родов.
  • Проводите как можно больше времени с ребенком . Прикосновение к коже ребенка не только поможет вам сблизиться с ребенком, но и поможет вашему организму вырабатывать пролактин и окситоцин, что способствует увеличению выработки молока.
  • Попробуйте послушать musi c. Было показано, что музыка увеличивает количество молока, сцеживаемого в отделении интенсивной терапии.

5 советов по увеличению количества молока — LaVie Mom

Большинство матерей производят достаточно грудного молока для удовлетворения потребностей своих растущих детей, но есть определенные факторы, которые могут подвергнуть женщину риску недостаточного количества молока, например, нечастое кормление, предыдущие операции на груди, проблемы с щитовидной железой, гормональная недостаточность, диабет и синдром поликистозных яичников.В большинстве случаев вы можете естественным образом увеличить количество молока. Вот 5 наших главных советов, которые помогут вам увеличить производство молока:

  1. Убедитесь в правильной защелке. Хороший захват — один из основных элементов успешного кормления грудью. Когда ребенок прикладывается правильно, мамы избегают риска болезненности сосков и могут комфортно кормить грудью, позволяя ребенку успешно передавать молоко. Если ребенок плохо сосет грудь и в груди постоянно остается молоко, производство молока автоматически снижается.Если вы не можете добиться удобного захвата или ребенок все еще голоден после долгого кормления грудью, обязательно обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию!

    Pumping Mamas: Убедитесь, что фланцы установлены правильно. Это может помочь уменьшить боль в сосках и улучшить выработку.

  2. Увеличивает стимуляцию груди и дренаж. Грудное вскармливание действует по закону спроса и предложения, то есть чем больше стимулируется и опорожняется грудь, тем больше она наполняется молоком.Вы должны стремиться кормить грудью не менее 8 раз в 24 часа, а затем сцеживать молоко после кормления, чтобы обеспечить полный дренаж. Женщинам, пытающимся наладить грудное вскармливание, настоятельно рекомендуется использовать медицинский насос.
  3. Сделайте массаж груди. Исследования показывают, что массаж груди во время кормления грудью и сцеживания помогает увеличить выработку молока до 48%! Сжатие рук и массаж помогают сжать протоки и более эффективно опорожнить грудь. Многие мамы используют массажер для кормления грудью LaVie для массажа груди во время кормления ребенка или во время сцеживания, чтобы полностью опорожнить грудь.Хотя сам по себе массаж не увеличивает выработку молока напрямую, он помогает вам более эффективно опорожнять грудь, что затем дает вашему организму сигнал производить больше молока.
  4. Ешьте и пейте достаточно. Убедитесь, что у вас достаточно энергии для производства молока. и позаботятся о вашем малыше. Исследования показывают, что нужно есть минимум 1800 калорий в день от разнообразной здоровой пищи и питья до жажды. Очень часто возникает повышенная жажда во время кормления грудью из-за выделения окситоцина, поэтому держите бутылку с водой в пределах досягаемости!
  5. Подумайте о том, чтобы взять галактогон. Галактагоги — это натуральные продукты или травы, которые, как известно, увеличивают количество молока. Пажитник, ростки люцерны, козья рута, муллунгай, блаженный чертополох и семена фенхеля — травы, которые помогают многим женщинам производить больше молока.

Для многих мам реализация этих предложений постепенно поможет увеличить производство молока, если будет выявлена ​​основная проблема. Если кажется, что ничто не помогает увеличить количество молока, важно обратиться за профессиональной помощью к сертифицированному советнику по грудному вскармливанию, чтобы выяснить причину.

LaVie Warming Lactation Massage Pads

Согревающие массажные салфетки для кормления грудью

Информация в этой статье не предназначена и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

Как массировать грудь, чтобы производить больше молока и получать каждую каплю жидкого золота

Совершенно естественно, что женщины испытывают периоды нехватки молока во время кормления грудью. Это может случиться с кем угодно, и обычно это не должно вас тревожить.Но от этого не меньше раздражает нехватка жидкого золота. К счастью, есть много способов вернуться на правильный путь и увеличить производство молока — например, руками. Хотя вы можете использовать помпу, знание того, как массировать грудь для выработки большего количества молока, будет полезно, если вы когда-нибудь окажетесь без помпы.

Массаж груди часто игнорируется в обществе из-за табу на «прикосновение к себе». Но массаж груди важен по ряду причин для здоровья.Согласно исследованию, проведенному в Беркли в 2012 году, было обнаружено, что массаж груди и мягкое сжатие возвращают клетки груди в норму роста, тем самым предотвращая рак груди. Кроме того, если вы перенесли какую-либо операцию на груди, массаж груди может помочь справиться с болью. Мне сделали биопсию груди, и нежный массаж этой области имел решающее значение для уменьшения пульсации в такой чувствительной области.

Что касается кормящих женщин, то у них масса преимуществ. «Массаж груди имеет много преимуществ, включая повышенную продуктивность, меньший риск засорения и меньшую боль при нагрубании груди, и это лишь некоторые из них», — говорит Romper Тори Спроут, автор и сертифицированный международным советом консультант по лактации из Tiny Tummy Lactation Services.Она считает, что метод лимфодренажа, впервые примененный всемирно известным консультантом по грудному вскармливанию, сертифицированным международным советом Майей Болман, является одним из лучших подходов к увеличению производства молока. Спроут объясняет метод в двух простых шагах. Сначала вы ложитесь на спину и разминаете грудь. Затем вы можете использовать оливковое или кокосовое масло, чтобы массировать мягкими движениями в направлении подмышек.

«Это точка лимфодренажа, которая поможет снять отек с груди и отфильтровать его по всему телу», — говорит Спроут.«Результат? Отек уменьшается, давление на протоки уменьшается, молоко движется более свободно». Есть также видео, которое поможет вам разобраться в этом, которое рекомендует Sproat. Результаты просто потрясающие.

Другая часть этого массажа груди, которая будет показана позже в видео, сосредоточена на соске. «Вы берете подушечки большого и среднего пальцев и кладете их прямо на внутренний край ареолы», — говорит Romper Ли Энн О’Коннор, международный консультант по грудному вскармливанию.Она объясняет, что вам следует «надавить, как будто вы собираетесь прикоснуться к грудной клетке». «Представьте, что на вашем большом пальце есть чернила — вы водите большим пальцем по направлению к соску, как будто вы собираетесь оставить отпечаток большого пальца, а не пятно», — говорит она. Вы повторяете эту технику, пока у вас не будет достаточно молока.

Независимо от того, массируете ли вы собственную грудь или пользуетесь помощью консультанта или партнера по грудному вскармливанию, важно, чтобы вы хотя бы научились делать это самостоятельно. Таким образом, если вы когда-нибудь окажетесь в ситуации один, когда вам нужно облегчить боль или нагрубание, или заставить все течь в 3 часа ночи.м., вы будете точно знать, что делать.

Сжатие и массаж груди во время сцеживания для увеличения выхода молока

Использование сжатия груди и массажа во время сцеживания важно для многих мам, чтобы получить как можно больше молока во время сцеживания. Вот как вы можете включить компрессию груди и массаж в свой распорядок сцеживания.

Как делать компрессию груди

Сжатие груди помогает опорожнить грудь за счет легкого надавливания на молочные протоки.Чтобы сжимать грудь во время сцеживания, начните с одной и той же руки и груди (например, левой руки и левой груди) и сформируйте С-образную форму большим и указательным пальцами. После того, как вы начнете сцеживать молоко, поместите указательный палец под грудь, а большой палец — на верхнюю часть груди, сохраняя С-образную форму. Убедитесь, что вы не подходите слишком близко к фланцу или ареоле. Начните с легкого надавливания на грудь — при этом вы даже можете увидеть увеличение потока молока! Вы можете продолжать оказывать давление или делать пульсирующую схему вместе с помпой (например, удерживать компресс в течение 3 циклов помпы, отпускать в течение 1 и повторять).

Чтобы сделать сжатие груди, сформируйте С-образную форму большим и указательным пальцами. Обхватите грудь так, чтобы указательный палец находился под ней, а большой палец — сверху.

Важно, чтобы вы не оказывали слишком сильного давления. Сжатие груди не должно быть болезненным.

Как делать массаж груди

Использование массажа груди во время сцеживания аналогично сжатию груди, за исключением того, что при массаже вы будете стимулировать отдельные области. Чтобы массировать грудь, плотно сожмите указательный и средний пальцы вместе.Затем, во время сцеживания, начните с верхней части груди и слегка надавите, двигая пальцами круговыми движениями. Медленно двигайтесь вниз к ареоле — остановитесь, не дойдя до ареолы и области под фланцем. Повторите процесс, начиная с разных участков вокруг груди, в том числе под грудью и в области подмышек.

Чтобы сделать массаж груди, укажите указательным и средним пальцами и аккуратно надавите круговыми движениями, начиная с верхней части груди и двигаясь к ареоле.

Убедитесь, что когда вы оказываете давление, вы не прикладываете столько, чтобы было больно. Массаж груди не должен болеть.

Мягкий бюстгальтер для накачки без помощи рук

Освобождение рук во время сцеживания очень полезно во многих отношениях, но оно также облегчает выполнение сжатия груди и массажа во время сцеживания. Купите (или сделайте) бюстгальтер для накачивания без помощи рук, достаточно мягкий, чтобы вы могли массировать грудь через материал. Избегайте использования бюстгальтеров на косточках или кабелей в области груди без помощи рук, так как они могут затруднить массаж, а также затруднить отток молока.

Массаж для кормящих мам

Грудное вскармливание — самое естественное в мире. Итак, кто знал, что об этом столько всего, что должны знать молодые мамочки? Если вы провели исследование или поговорили с кем-то, у кого уже были дети, вы узнаете, что существует целый ряд проблем, которые могут возникнуть из-за грудного вскармливания. От проблем с производством молока, таких как производство слишком маленького или слишком большого количества молока, до закупорки молочных протоков, всем молодым мамам необходимо знать, как справиться с любыми проблемами.

Хотя у каждого может быть свое лекарство, одна уловка поможет держать под контролем большинство этих проблем грудного вскармливания: массаж лактации. Хотя может показаться, что вам нужно вызвать профессионала, на самом деле это не так. Массаж в период лактации настолько прост, что вы можете сделать его самостоятельно. Все, что вам нужно, это небольшое руководство, и вы сможете позаботиться о себе. Нет ничего лучше, чем найти домашнее средство, не требующее приема лекарств.

Что такое массаж при кормлении грудью?

Массаж в период лактации часто делают после того, как женщина родила и почувствовала набухание груди.Техника массажа такая же, как и при обычном массаже груди, но она имеет много преимуществ для кормящей матери. Массаж груди для производства молока — одна из основных причин, по которой женщинам рекомендуется заниматься этим массажем.

Преимущества массажа при кормлении грудью

Массаж груди полезен любой женщине по состоянию здоровья. От ухода за больными мышцами до возможности легко идентифицировать любые опухоли груди — все женщины должны добавить массаж груди в свой распорядок дня.Однако для кормящих матерей это жизненно необходимо. Вот некоторые преимущества массажа при кормлении грудью для кормящих матерей:

1. Более полезное молоко

Исследование, проведенное на кормящих матерях, показало, что у матерей, получавших тридцатиминутный массаж дважды в день, наблюдалось снижение уровня натрия в грудном молоке. Также был повышен уровень липидов, твердых веществ, валовой энергии и казеина. Единственное, что не показало никаких признаков изменения, — это содержание лактозы в грудном молоке.

2. Снижение боли

Исследование также показало, что матери, которым делали массаж, испытывали меньше боли во время кормления грудью. Их младенцы также могли потреблять больше молока, так как им было легче дренировать грудь. Во время ежедневного массажа для кормления грудью молоко, которое закупоривает протоки или вызывает уплотнение груди, разжижается. Это поможет снова течь гладко, а также уменьшит боль, вызванную закупоркой протоков.

3. Улучшение потока молока

Исследования показали, что массаж во время кормления грудью помогает опорожнить молочные протоки и стимулировать выработку молока.Хороший массаж в период кормления грудью может способствовать выработке окситоцина, который помогает расслабить мышцы молочных протоков.

4. Лучшая фиксация

Младенцам трудно захватить соски, когда они слишком твердые. Массаж сосков во время кормления грудью поможет смягчить грудь и сделать так, чтобы вашему ребенку было намного легче захватить грудь.

5. Профилактика обвисшей груди и растяжек

Грудное вскармливание может сказаться на внешнем виде груди. По мере того, как грудь становится больше во время кормления, у вас могут появиться растяжки после того, как она должна вернуться к своему обычному размеру, когда вы закончите период кормления грудью.Эту проблему может решить массаж с маслами холодного отжима, такими как оливковое, кокосовое или миндальное масло. Легкий массаж поможет крови начать циркуляцию. Грудь нуждается в небольшой помощи для улучшения кровотока, даже в нормальном режиме. Это потому, что, хотя остальная часть тела может ежедневно двигаться, ваша грудь на самом деле не двигается. Считается, что усиление кровотока также помогает сохранить молодость тела.

Как выполнять массаж груди при кормлении грудью

Массаж груди при кормлении грудью можно сделать довольно легко.Хотя может показаться, что здесь требуются сложные шаги, это далеко от истины. Вот пошаговая инструкция, как это можно сделать дома:

1. Согрейте руки

Сначала убедитесь, что ваши руки теплые. Это можно сделать, используя полотенце с подогревом. Как только ваши руки хорошо разогреются, вам нужно будет начать с лимфатических узлов в подмышечных впадинах. Прокачка лимфатических узлов заставит вашу кровь течь.

2. Смажьте

Во время массажа вам понадобится какая-то смазка.Нанесите кокосовое или оливковое масло первого отжима. Миндальное масло — еще один отличный выбор. Если вы хотите использовать лосьоны, вам нужно будет использовать натуральный и органический лосьон во время грудного вскармливания.

3. Будь нежным

Хотя может возникнуть соблазн применить силу, во время массажа лучше всего использовать мягкие движения и не нажимать слишком сильно. Если вы надавите слишком сильно, вы повредите железистую ткань. Железистая ткань — это часть, из которой вырабатывается молоко, поэтому очень важно проявлять осторожность.Если вы не чувствуете боли, значит, у вас все хорошо.

4. Используйте разминающие движения

Начинайте осторожно разминать грудку по кругу. Вы можете использовать плоские руки, кулаки и даже кончики пальцев, чтобы как следует массировать эту область.

5. Используйте кончики пальцев на ареоле

Кончики пальцев хорошо работают вокруг пигментированной области вокруг соска. Это называется «ареола»

.

6. Ритмический массаж

Ритмичный массаж круговыми движениями и мимикой рук хорошо сочетаются друг с другом.Это также можно сделать с помощью насоса вместо выражения руки. Ручное сцеживание — это просто слить молоко из груди руками, а не заставлять ребенка делать это или использовать молокоотсос. Это был единственный способ, которым матери могли самостоятельно сцеживать молоко до изобретения молокоотсосов.

7. Легкие штрихи

Если у вас задержка жидкости в груди, легкие поглаживания помогут это пережить. Они помогают уменьшить воспаление и улучшают кровообращение.

8. Берегитесь этого знака

Как только вы почувствуете, как тепло распространяется по груди, вы поймете, что ваш массаж работает. Это означает, что в груди увеличился приток крови. Хорошее кровообращение в груди очень важно, так как это помогает поддерживать нормальный ход вещей.

9. Попробуйте в ванне

Этот массаж груди можно делать и во время ванны. Мыло можно использовать как смазку. Большинство женщин более расслабленно принимают ванну, поэтому сейчас отличное время для этого.

Если вы страдаете каким-либо из перечисленных выше заболеваний, вам следует подумать о том, чтобы сделать себе лактационный массаж. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, можно попробовать простой массаж груди для стимуляции лактации. Вы можете делать это в любое удобное для вас время дня. Вы можете массировать грудь после кормления грудью или делать это во время расслабляющей ванны. Если вы будете делать это хотя бы один раз в день, вы начнете замечать положительные изменения в вашем кормлении грудью и уровне комфорта в то же время.Уход за маленьким ребенком может быть очень стрессовым, и это одно из самых важных дел, которое может сделать мама. Однако, если вы хотите дать своему ребенку все возможное, вам также нужно будет позаботиться о себе.

Также читают:

Лучшие продукты для увеличения грудного молока
Чай для кормления грудью — действительно ли он эффективен?
Добавки для кормления грудью, которые могут помочь увеличить количество молока

Увеличьте количество молока с низким содержанием молока с помощью этих 25 простых советов

Вы чувствуете, что ваша грудь не может вырабатывать достаточно молока, чтобы ваш ребенок сыт и продолжал расти?

Вы начинаете подозревать, что у вас мало молока и что ваши методы кормления грудью и сцеживание не только виноваты в вашей низкой выработке?

Вы теряете сон, потому что задаетесь вопросом, что вы можете сделать, чтобы пополнить свой дефицит и убедиться, что вам не нужно прибегать к добавлению смеси?

Я чувствую твою боль.Я была так взволнована, чтобы начать кормить грудью как молодая мама, но моя уверенность была подорвана после первых нескольких сеансов. Я знала, что не стоит ожидать много грудного молока во время первых сеансов кормления, но того, что я могла получить, было недостаточно даже для того, чтобы накормить ребенка.

Я был слишком взволнован? Было ли мое тело неспособно производить то, что нужно моему ребенку? Какой бы ни была проблема, мне нужно было быстро найти решение.

Итак, я провел часы, исследуя, что я могу сделать, чтобы увеличить количество молока, и я начал пробовать каждое из них, определенно что-то может помочь.

Не было никаких существенных изменений за ночь, но я нашел работоспособные решения, которые медленно и неуклонно увеличивали моё количество молока. Наконец, я смог произвести достаточно, чтобы положить в морозилку.

Действительно ли у вас мало молока?

Прежде чем вы начнете сцеживать 10 раз в день и пить коктейли в период лактации, вам необходимо определить, действительно ли у вас мало молока. Нередко молодые мамы путают недостаточное количество молока и неверные ожидания медсестер.

У вас также может быть уже существующее заболевание, которое не позволяет вырабатывать оптимальное количество молока. В таком случае нужно обратиться к специалисту.

Это самые важные вещи, о которых вам следует подумать при принятии решения о низком уровне вашего предложения.

Сколько молока вы должны производить?

Когда вы пытаетесь определить, «подсели» ли ваши молочные протоки, когда они должны были быть заняты производством питательного грудного молока, вы сначала должны выяснить, достаточно ли ваш ребенок пить.Есть несколько способов сделать это:

Следите за показаниями в корме:


Убедитесь, что у вашего ребенка достаточно влажных подгузников:

У вас действительно мало предложения или у вас ложные ожидания?

Иногда женщины думают, что они должны производить больше грудного молока, чем они. Это неприятно, если качать по 20 минут за раз и увидеть меньше 2 унций в контейнере для хранения.

Но в зависимости от того, насколько вы новичок в грудном вскармливании, это реальная возможность. И это все равно будет нормальное количество для производства, даже если вам захочется выбросить помпу прямо в окно.

Вот некоторые проблемы, которые часто случаются с женщинами, заставляя их ложно полагать, что у них мало молока.

  • Ваш ребенок кажется голоднее, чем обычно
  • Ваш ребенок кормит грудью быстрее
  • Ваш ребенок беспокойнее, чем вы думаете, что она должна быть
  • Ваш ребенок будет пить смесь из бутылочки даже после кормления грудью
  • Ваша грудь больше не набухает
  • Ваша грудь больше не протекает
  • Кажется, будто вы откачиваете сухую скважину

Влияет ли состояние здоровья на снабжение?

Если вы считаете, что у вас мало молока, возможно, вам стоит поближе познакомиться со своей историей болезни.Там может быть что-то, что мешает вам производить больше молока.

  • Достаточно ли у вас железистой ткани?
  • Вам делали операцию на груди?
  • Вы боретесь с гормональным дисбалансом?
  • Нормально ли функционирует ваша щитовидная железа?
  • Вы принимаете противозачаточные таблетки?
  • Вы перенесли слишком большую кровопотерю при родах?

Когда винить ребенка

Иногда вам кажется, что у вас мало молока, но на самом деле вы перекладываете эту неудачу не на того человека.Возможно, проблема в вашем ребенке, а не в вас.

Вот несколько распространенных ситуаций, когда ваш ребенок обманом заставляет вас думать, что у вас мало молока. Неужели еще слишком рано заземлять ее из-за того, что она беспокоит вас без надобности?

  • Проблемы с фиксацией
  • Галстук-язычок
  • Желтуха грудного вскармливания

Естественное увеличение количества молока

1. Успокойся, мама

Быть мамой — это большая работа. Но большинству из нас повезло — нам не нужно делать это в одиночку.Попросите помощи у отца вашего ребенка, у членов семьи и друзей. В конце концов, чтобы вырастить ребенка, нужна деревня.

Имея дополнительное время, которое у вас будет в ваших руках, когда другие начнут участвовать, вы можете применить некоторые из этих методов снятия стресса:

  • Попробуйте сделать глубокий вдох, чтобы расслабиться, или попрактикуйтесь в мягких упражнениях йоги.
  • Если вы можете себе это позволить, сделайте массаж, чтобы снять стресс, который вы испытываете.
  • Старайтесь выделять 30 минут в большинстве дней, чтобы втиснуть в свое расписание какие-нибудь упражнения.Выйдите на улицу и отправляйтесь на прогулку — свежий воздух и солнце вместе с упражнениями творит чудеса с вашим настроением.
  • Хотя может быть сложно с ребенком на руках, приобретите немного лишнего глаза. Возможно, вам придется немного поработать, чтобы вздремнуть, чтобы это произошло, но это поможет вам почувствовать себя более расслабленным, а также улучшит ваше настроение и мировоззрение.

Когда у меня родился первый ребенок, я боролась с этим. Ненавижу просить о помощи, и я чувствовал, что смогу сделать все сам.В конце концов, я взяла 10 недель отпуска по беременности и родам, пока мой муж возвращался на работу. Было бы несправедливо просить его встать ночью с младенцем, не так ли?

Итак, я не спрашивал его первый месяц. И каждый раз, когда ребенок плакал по ночам, я терял сон. После того первого месяца я решил, что это тоже несправедливо по отношению ко мне. Я не могла бодрствовать даже днем, потому что мой ребенок плохо спал.

Поэтому я попросила мужа начать работать по паре ночных смен каждую неделю, чтобы я могла хотя бы немного больше спать.Очень помогло то, что я мог хотя бы время от времени хорошо выспаться.

2. Возьмите много жидкости

Для выработки молока организму нужны дополнительные жидкости, с которыми он может работать. Старайтесь выпивать около 13 чашек жидкости в день (источник). Вам следует пить, даже если вы не чувствуете жажды, и если вы заметили, что ваша моча темно-желтого цвета, вам следует как можно скорее выпить стакан воды.

Если вы беспокоитесь о том, что выпьете слишком много простой воды и вызовете электролитный дисбаланс, вы можете добавить в смесь напитки с электролитом.Они могут быть дорогими, поэтому вам может понадобиться порошковая версия.

Остерегайтесь

Будьте осторожны, добавляя напитки со слишком большим количеством калорий — вы хотите увеличить производство молока, а не набирать лишний вес.

Если вы любите напитки с кофеином, не пейте больше двух в день. Последнее, что вам сейчас нужно, — это ребенок, который слишком запутан, чтобы спать, потому что на него влияет ваш уровень кофеина.

3. Внимательно следите за выбором продуктов

Продукты, увеличивающие количество молока

Вы могли подумать, что дни беременности, когда вы наблюдали за тем, что вы ели, чтобы обеспечить наилучшее питание для вашего ребенка, давно прошли.Неправильно! Во время кормления грудью по-прежнему важно выбирать здоровую пищу. Вот некоторые из лучших вариантов: (источник)

  • Фрукты и овощи: Ягоды, помидоры, чеснок и брокколи.
  • Темная листовая зелень: Шпинат, капуста, капуста.
  • Орехи и семена: Семена льна, грецкие орехи, семена чиа, миндаль и семена конопли.
  • Другие полезные продукты: Овес, картофель, киноа, гречка и темный шоколад.

Хотя нет продуктов, которые нельзя есть во время грудного вскармливания, есть такие, которые ваш ребенок может не захотеть есть, потому что они могут изменить вкус грудного молока.Если вы заметили, что ваш ребенок внезапно отказывается от молока, посмотрите на свой рацион, чтобы узнать, ели ли вы какую-либо из этих продуктов, которые особенно не нравятся младенцам — чеснок, шоколад, перец чили, клубнику, капусту, лук и цитрусовые (источник) .

4. Будьте осторожны с гормонами

Гормоны — серьезное дело. Они могут увеличить количество молока в рекордно короткие сроки. Если у вас начнутся месячные или произойдет овуляция, это может временно снизить количество молока (источник).Это вне вашего контроля, но использование противозачаточных таблеток — это то, чего вы можете избежать, если уже беспокоитесь о количестве молока.

5. Принимайте лекарства, только если они необходимы

Все эти таблетки могут иметь серьезные последствия для выработки молока. Так что откажитесь от дополнительных лекарств, если вы беспокоитесь, что вырабатываете недостаточно молока. Избегайте приема лекарств от аллергии и простуды, если вы ничего не можете с этим поделать. Если у вас сезонная аллергия, попробуйте ограничить время, которое вы проводите на улице в дни с высоким содержанием пыльцы.

Каждый раз, когда я посещала врача, когда кормила грудью, я всегда напоминала ему, что кормлю грудью, когда он прописывал мне лекарства. Затем, когда я пошла в аптеку, чтобы забрать его, я дважды уточняла у фармацевта, можно ли принимать это лекарство во время грудного вскармливания.

Когда дело доходит до безопасности моего ребенка, я всегда думаю, что лучше дважды проверить свою информацию, потому что врачи иногда делают ошибки. Если ваш врач или фармацевт не уверены, Lactmed, база данных по лекарствам и кормлению грудью, является отличным ресурсом для проверки совместимости (источник).

6. Убедитесь, что у вас достаточно еды

Потратив 9 месяцев на потерю наших фигур, мамы часто стремятся вернуть их. Но не ограничивайте количество калорий слишком сильно, чтобы это произошло.

Это проблема, которой у меня не было во время кормления грудью. Я был голоден круглосуточно. Из-за того, что я так устал, моей самой большой проблемой было избегать нездоровой пищи и выбирать вместо этого здоровые закуски.

Если вы изо всех сил пытаетесь набрать лишние калории или едите все, что попадется на глаза, сосредоточьтесь на качестве питательных веществ, чтобы уместить эти лишние 500 калорий.Вы можете выбрать банан, йогурт и половину бутерброда с арахисовым маслом, чтобы восполнить эти калории.

7. Не полагайтесь на пищевые добавки

Есть много отличных способов улучшить выработку молока, но добавки к ним не относятся. Нет гарантии, что они будут работать, поэтому их следует использовать только под наблюдением врача после того, как вы исчерпали все остальные возможности.

Предупреждение

Неправильные добавки, особенно в больших количествах, могут нанести вред вашему ребенку (источник).

Если вы решили, что хотите принимать добавки, вы можете начать с хороших поливитаминов. Это покроет любые недостатки, которые могут возникнуть у вас, если вы плохо едите.

В целом, можно пить большинство чаев, хотя вам следует избегать употребления некоторых смесей травяных чаев, таких как мята перечная, орегано, петрушка или шалфей (источник).

Хотя эти травы не должны навредить вашему ребенку, большие количества могут повредить выработку молока. Тем не менее, нет необходимости полностью избегать их — количество, которое вы использовали бы для приготовления пищи, вполне подойдет.

  • Чай из листьев малины
  • Чай из крапивы или чаи, содержащие фенхель
  • кориандр и анис (источник)

Когда я кормила грудью, я все еще пыталась держаться подальше от своей самой большой зависимости — диетической колы. Я знала, что это не пойдет на пользу моему ребенку, поэтому стала пить больше чая. Большую часть времени я придерживался чая без кофеина. Я старался никогда не пить слишком много, просто чтобы прикрыть свои базы.

Советы медсестрам для производства большего количества молока

Кормление грудью может быть самым естественным способом кормления вашего ребенка, но, безусловно, не самым простым.Но количество молока основано на удалении молока, поэтому, если мы сможем максимизировать последнее, у нас будет больше шансов улучшить первое. Вот несколько советов, которые помогут облегчить уход за больными.

8. Избегайте употребления пищевых добавок или бутылок

Во время грудного вскармливания предпочтительно хранить бутылочки и смеси вдали от вашего ребенка. Грудное молоко лучше для вашего ребенка, чем смесь, поэтому старайтесь его употреблять (источник).

Запомнить

Бутылочки могут привести к ленивому кормлению ребенка.Зачем им так усердно работать, чтобы высосать молоко из груди матери, если они могут полагаться только на бутылочку с естественным кормлением?

Но если ваш врач скажет вам дать ребенку детское питание, тогда вам, конечно, нужно укусить пулю и сделать это. Чтобы это не мешало вашим усилиям по грудному вскармливанию, выбирайте из бутылочки, не питаемой самотеком, например из бутылочек Mimijumi. Они помогут вам в ваших усилиях, чтобы ваш ребенок не стал ленивым кормильцем.

9.Повозитесь с защелкой вашего ребенка

Если вы думаете, что захват вашего ребенка может быть лучше, попробуйте держать его в немного другом положении во время кормления грудью. Этого часто бывает достаточно, чтобы помочь ей поправить защелку.

Убедитесь, что рот вашего ребенка открыт как рыба. Вы не хотите, чтобы ее нижняя губа была зажата, потому что ей будет труднее хвататься за нее, а вам будет больно (источник).

Если вы чувствуете боль, а не дискомфорт, когда ваш ребенок только начинает кормить, вы знаете, что у вас проблемы.При правильном кормлении грудное вскармливание никогда не должно быть болезненным. Как мама, которая испытала ужас кормления грудью ребенка с плохим захватом, поверьте мне, когда я скажу вам, что вы почувствуете это, если ваш ребенок не будет прикладываться правильно. Тебе почти захочется закричать в тот момент, когда он возьмет твой сосок в рот.

10. Get Comfy

Вы собираетесь тратить много времени на грудное вскармливание, поэтому вам лучше найти подходящее положение как для вас, так и для вашего ребенка. Если вы не можете найти удобный способ кормить ребенка грудью, обратите внимание на подушки для кормления, которые могут очень помочь.

Некоторые мамы предпочитают футбольный мяч, когда они суют ребенка под мышку, как футбольный мяч, как показано ниже в этом видеоуроке.

Но я всегда предпочитал опору для колыбели, когда голова ребенка лежит на сгибе вашей руки. Мне это показалось самым естественным.

11. Не бойтесь получить практический опыт

Если вы изо всех сил пытались полностью опорожнить грудь после кормления ребенка, попробуйте использовать руки вместо помпы.Сжатие груди может помочь выжать последние капли молока. Это дает вашему ребенку немного больше молока для этого кормления и дает вашему организму сигнал вырабатывать больше молока.

12. Дайте переключателю кормление и двойное кормление водоворотом

Двойное кормление — это когда вы кормите ребенка грудью, как обычно, пока он, кажется, не закончил. Затем вы подержите его лицом на плече в течение 10-15 минут. Вы можете похлопывать его по спине, пытаясь отрыгнуть. Ключ в том, что вы не хотите, чтобы он заснул в это время.Затем вы снова его накормите, прежде чем позволить ему заснуть (источник).

Смена кормления — это когда вы несколько раз перемещаете ребенка вперед и назад между грудями во время кормления. Если у вас мало еды или ваш ребенок не набирает столько веса, сколько вам хотелось бы, может помочь переключение между режимами кормления.

13. Медсестра чаще и на несколько минут дольше

Если вы заметили, что ребенок проголодался, покормите его, даже если это на час раньше, чем требует ваше расписание.Потребности вашего ребенка важнее любого установленного вами расписания.

Верхний наконечник

Когда вы кормите грудью и пытаетесь увеличить количество молока, вам следует пытаться кормить грудью хотя бы раз в два часа, чтобы ваше тело вырабатывало больше молока.

14. Следите за своим ребенком

Ничто так не может заставить молоко течь у мамы, как сосредоточение внимания на ребенке. Запах, вид, звук и ощущение вашего ребенка помогут вам вырабатывать больше молока и легче справляться с опущением.

Так что, если у вас проблемы с питанием, выключите телевизор и снова переключите внимание на своего ребенка.

Если вы находитесь на работе и пытаетесь сцеживать молоко, представьте себе своего ребенка или несите ее маленькое одеяло, чтобы стимулировать его отхождение.

15. Кормите грудью по ночам

Если вы очень хотите хорошо выспаться, но у вас не совсем то, что вам нужно, возможно, вам придется отказаться от своих мечтаний о том, чтобы спать полные 10 часов на какое-то время дольше.

16.Используйте метод кожа к коже

В следующий раз, когда вы будете кормить ребенка грудью, разденьте с него только подгузник, снимите рубашку и позвольте прикосновению ее кожи к вашей стимулировать поток молока.

Младенцы любят контакт кожи с кожей — это даже помогает регулировать частоту сердечных сокращений и частоту дыхания (источник).

С обоими моими младенцами я удостоверился, что у нас достаточно кожи для контакта с кожей. Я не особо зацикливалась на пользе для здоровья. Я просто знала, что от этого мои дети стали спокойнее и казались счастливее.

17. Экономно используйте пустышки

Младенцы любят сосать. Это успокаивает их, и большинство младенцев любят пустышки. Хотя в их использовании нет ничего плохого, это может помешать правильному захвату груди. Поэтому старайтесь не вводить пустышки, пока ваш ребенок не научится правильно брать их (источник). Кроме того, если ваш ребенок постоянно сосет пустышку, вы можете пропустить первые сигналы голода, которые могут получить несколько дополнительных кормлений каждый день, что увеличит ваш запас.

18.Не позволяйте ребенку спать во время кормления грудью

В этом нет никаких сомнений. Младенцам нужен отдых. Расти — тяжелая работа, поэтому им нужно как можно больше выспаться. Но спящий ребенок не сможет кормить грудью. Если вам нужно, чтобы ребенок ел еще немного молока, постарайтесь, чтобы он был стимулирован во время кормления.

Обязательно разговаривайте с ней, пойте для нее и почаще перемещайте ее от груди к груди, чтобы стимулировать ее. Вы можете пощекотать ей ноги, удерживать ее в вертикальном положении во время кормления или сменить подгузник во время кормления.

19. Выбросьте щитки для сосков

Накладки для сосков — это силиконовые соски, которые надеваются на настоящий сосок женщины, когда она кормит грудью. Хотя некоторые дети могут иметь в них потребность — например, недоношенные, — их употребление может замедлить выделение молока, которое получает ребенок (источник).

Это не то, чего мы хотим, когда кормим грудью, поэтому придерживайтесь соска, который дала вам мать-природа, и не используйте заменители.

20. Увеличьте количество молока с помощью сцеживания

Когда вы уже кормите грудью, сцеживание молока может принести большую пользу.Если вы будете делать это часто, у вас будет отличный запас молока для заморозки на всякий случай.

Вам не понадобится много оборудования — только качественный насос и несколько емкостей для хранения.

Вы можете продолжать грудное вскармливание, как обычно, но когда закончите, сцеживайте обе груди в течение примерно 10–15 минут, чтобы вывести остатки молока.

Не ожидайте больших количеств, но вы можете выразить немного больше. В течение дня это составит лишнюю бутылку, которую вы можете хранить в морозильной камере.

Если вы не справляетесь с дополнительным сцеживанием, дайте себе пару раз в течение дня, когда вы только кормите грудью, а не сцеживаете молоко, — но постарайтесь выделить их. График будет зависеть от того, что вам подходит, но вы можете кормить грудью и сцеживать молоко в 6 и 9 утра, а затем только в 11:00. Затем во второй половине дня можно провести три дополнительных сеанса — два из них — медсестра и насосы, и один. это просто уход.

Во время сцеживания не забывайте смотреть на своего ребенка или его фотографию, чтобы помочь со своим рефлексом опускания.

Кроме того, не забудьте массировать и сжимать грудь во время сцеживания, чтобы убедиться, что она полностью опорожнена. Как поясняется в видео ниже.

21. Используйте перекачивание, чтобы увеличить запас

Чтобы увеличить производство молока, попробуйте сцеживать молоко один или два раза в день.

Как работает насосная система

Сильное сцеживание — это когда вы выполняете несколько сеансов сцеживания за раз, чтобы попытаться стимулировать выделение молока.Идея состоит в том, чтобы заставить ваше тело думать, что ему нужно увеличить выработку молока. Вот как это сделать:

  • Накачивайте 15 или 20 минут, пока молоко не прекратится.
  • Сделайте небольшой перерыв примерно на 10 минут, а затем вернитесь к сцеживанию еще примерно на 10 минут.
  • Сделайте еще 10-минутный перерыв перед тем, как накачать последний раз в течение примерно 10 минут (источник).

Забота о груди

Ваша грудь — это ключ к кормлению вашего ребенка.Если вы не заботитесь о них, возможно, вам придется вместо этого прибегнуть к искусственному вскармливанию. Вот несколько приемов, чтобы держать их в отличной форме.

22. Не забудьте массировать их

Массаж груди поможет избавиться от засоров молочных протоков, которые могут замедлить кровоток. Со временем эти засоры могут привести к заражению, поэтому важно не допускать попадания всех перегибов в систему (источник).

Для достижения наилучших результатов следует ежедневно массировать грудь. Когда вы массируете, сильно надавливайте, но не хотите, чтобы это было болезненно.

Вот отличный видеоурок о том, как можно использовать массаж, чтобы увеличить запас.

23. Используйте компрессию груди

Чтобы увеличить отток грудного молока и полностью опорожнить грудь, используйте компрессионные движения во время кормления грудью. Когда ваш ребенок прижимается к груди, мягко сжимайте или сжимайте грудь, из которой он кормит грудью.

Вот видео доктора Джека Ньюмана, объясняющего, как эффективно использовать компрессию.

24. Нагреть вещи вверх

Чтобы молоко было готово к выходу, когда ребенок будет готов кушать, примите горячий душ прямо перед кормлением грудью. Повышение температуры кожи улучшит кровообращение. Это поможет ускорить процесс отказа (источник).

Если у вас нет времени на горячий душ, протрите грудь горячей мочалкой. Попробуйте нагреть рисовый носок и накинуть его на грудь или используйте продукт, специально разработанный для согрева груди.

25. Попытайтесь избежать набухания

Регулярные сеансы кормления или сцеживания помогут вам избежать нагрубания. Когда вы наполнитесь, вы поймете. Это все, о чем можно думать. Такое ощущение, как будто кто-то применил к твоей груди огнемет. Они такие тяжелые и болезненные, потому что вам нужно уменьшить это давление. Там как вулкан — нужно все извергнуть, прежде чем вы почувствуете облегчение.

Если вы позволяете груди часто набухать, вы играете с огнем, потому что это может привести к закупорке протоков и маститу.Вы же не хотите заразиться инфекцией только потому, что не хотите кормить грудью, не так ли?

Этот список предлагает лучшие советы, которые я нашел, когда боролся с недостатком молока. Когда я попробовала эти методы, я заметила большое улучшение в первую неделю, и этого оказалось достаточно, чтобы мой ребенок не ел молочную смесь.

Внезапно я больше не чувствовал себя неудачником. Мне казалось, что я могу справиться с любой проблемой материнства.

Если этот список вас пугает, начните с трех или четырех советов, которые, по вашему мнению, помогут вам больше всего, и продолжайте дальше.

Вам будет удобнее добавлять новые советы каждый день.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *