Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Когда можно выкладывать новорожденного на животик | vskormi.ru

Выкладывание малыша на животик — важная процедура, которая необходима для правильного развития ребенка. Время, когда можно выкладывать новорожденного на животик, для каждого определяется индивидуально. Как правило, должна пройти минимум неделя после возвращения из роддома, однако современные педиатры советуют делать это уже в первые дни жизни крохи, если нет противопоказаний.

Чем раньше новорожденного ребенка начинают класть на животик, тем лучше. Это способствует быстрому развитию моторных навыков и умению держать голову. Если раньше ждали 7-10 дней, пока заживет пупочная ранка, то сегодня грудничка выкладывают сразу после рождения еще с прищепкой.

Но лучше дождаться, когда заживет пупок, чтобы процесс был максимально безболезненным, полезным и действенным. Нельзя начинать процедуру, если ранка приносит дискомфорт и неприятные ощущения, еще кровоточит. Давайте подробно рассмотрим полезные свойства этой процедуры и узнаем, как правильно выкладывать на живот ребенка.

Польза выкладывания на животик

  • Развитие двигательных функций и навыков, тренировка мышц, в том числе шеи и спины, рук и плеч, ног и живота;
  • Только лежа на животе, малыш научится опираться на руки, поднимать и удерживать голову, а затем и ползать;
  • Исключает деформацию черепа сзади, так как дети в новорожденном возрасте большую часть времени проводят лежа на спине;
  • Предотвращает развитие пупочной грыжи у детей;
  • Налаживает пищеварение, уменьшает колики и метеоризм, поэтому выкладывать младенца на животик рекомендуют перед кормлением;
  • Положительно влияет на умственное развитие ребёнка, так он изучает мир с нового ракурса. Расширяет кругозор и развивает обзор;
  • Развитие хватательного рефлекса, так как лежа на спине, малыш сможет хватать предметы и игрушки;
  • Предотвращает развитие кривошеи, так как слабые мышцы шеи новорожденного могут легко деформироваться, а голова наклоняется только в одну сторону.

Правила выкладывания

Лежать на животике кроху приучают постепенно, начинают с одной минуты и постепенно увеличивая время до десяти минут. Перед выкладыванием важно подготовить комнату, чтобы в помещении была комфортная температура и влажность, ребенку не было ни холодно, ни жарко. Поэтому за 10-15 минут проветрите детскую. Для новорожденных подходящая температура — 25 градусов, для малышей старше месяца она составляет 18-22 градуса. Подходящей влажностью воздуха в помещении для детей считается 50-70%.

Многие педиатры рекомендуют выкладывать ребенка перед каждым кормлением. Однако делать это не нужно, если он сильно голоден, устал или сильно капризничает, болен и испытывает дискомфорт. Обязательно уберите подальше крупные предметы, игрушки и подушки, чтобы кроха случайно не попал лицом в вещи. Процедуру можно делать после пеленания или совместить с массажем. Как делать массаж грудничку, смотрите здесь.

Педиатры рекомендуют класть малыша только на ровную жесткую поверхность, однако вы можете чередовать с мягкой поверхностью, например, на диване или кровати. Хорошо действуют на развитие чередование теплой и прохладной, твердой и пушистой поверхности, разные ткани и материалы. Но учтите, что на твердой поверхности легче учиться держать голову. В данном случае нагрузка на мышцы гораздо меньше. Кроме того, твердая опора ускоряет развитие двигательных движений.

Вы легко можете превратить процесс в игру. Например, показывать и передвигать яркие игрушки перед малышом. Это развивает хватательный рефлекс, учит ребенка ползать, развивает воображение и зрение. Какие игры можно предложить малышу в один месяц, смотрите в статье “Развитие грудничка в один месяц”.

Что нельзя делать

  • Не начинайте выкладывать малыша, если пупочная ранка кровоточит или гниет. В этом случае обязательно обратитесь к педиатру;
  • Нельзя выкладывать малыша после кормления, так как он может срыгнуть и поперхнуться или подавиться. Кроме того, такая процедура на полный желудок может негативно сказаться на пищеварении крохи. Поэтому выкладывать лучше не ранее, чем через два часа после кормления;
  • Не выкладывайте засыпающего ребенка, иначе он не сможет тренировать мышцы;
  • Нельзя проводить процедуру, если младенец болен, плохо себя чувствует или сильно капризничает;
  • Не кричите и не ругайте кроху, если у того что-то не получается. Будьте всегда ласковы и спокойны;
  • Не оставляйте малыша одного без присмотра!

Если малыш капризничает

Если ребенок капризничает или скучает, можно использовать ряд различных методов. Например, положите кроху себе на живот, чтобы он наблюдал за мимикой лица или слушал голос. А чтобы сделать легкий массаж на спине, малыша кладут на колени.

Попробуйте выкладывать кроху в ванной на поверхность воды. Будьте аккуратны, чтобы малыш не захлебнулся случайно. При этом воды в ванной должно быть совсем немного. Обязательно разговаривайте с ребенком, рассказывайте стишки и песенки, потешки. Тактильный и психологический контакт — основа развития грудничка!

Прекрасный способ — использование ярких и цветных тканей, где лежит малыш. Интересные фактурные рисунки заинтересуют младенца. Не забывайте об играх и игрушках. Кстати, можно выкладывать кроху на специальный мяч для гимнастики и фитнеса — фитбол. Как выбрать и использовать фитбол, какие упражнения подойдут для грудничка, смотрите по ссылке http://vskormi.ru/children/uprazhneniya-na-fitbole-dlya-grudnichkov/.

Чтобы приучить ребенка к выкладыванию, регулярно проводите процедуру. Делать это упражнение можно один-три раза в день, начиная с десяти секунд. Постепенно увеличивайте время до десяти минут. Если делать процедуру правильно, ласково и спокойно, малыш уже скоро будет лежать на животике без проблем, скоро начнет самостоятельно держать голову, ползать на животе и в последствии на четвереньках.

Источник: https://vskormi.ru/children/kogda-vykladyvat-na-zhivotik/

педиатр о плюсах выкладывания новорождённого на живот

Педиатр Перри Класс рассказал The New York Times о «приплюснутой» форме головы, слаборазвитых мышцах шеи и других проблемах, которые можно избежать благодаря выкладыванию младенца на живот.

Когда я только начинала свою карьеру педиатра, идея выкладывания на живот еще не была популярна. Сейчас эта одна из основных рекомендаций педиатров всем родителям новорождённых детей. К выкладыванию на живот надо подходить с точки зрения здравого смысла, не забывать о мерах предосторожности и о важности общения с ребенком в такие моменты.

В центре внимания педиатров выкладывание на живот оказалось после начала общественной кампании Safe to Sleep — крупнейшей инициативы по борьбе с синдромом внезапной детской смерти (СВДС). Следуя рекомендациям инициативы, родители стали укладывать детей спать на спину, что привело к резкому росту числа случаев позиционной плагиоцефалии, то есть уплощения затылочной зоны или асимметрии свода черепа.

Детский физиотерапевт Эми Леунг провела в 2017 году в Квинслендском университете (Австралия) исследование о влиянии положения на животе и спине на развитие плагиоцефалии у детей младенческого возраста. Оказалось, что если дети от 3 до 9 недель проводили большую часть времени в одном положении, то есть повернув голову в одну сторону, то риск увеличивался.

Другим фактором риска плагиоцефалии стал избыточный сон или слишком долгое лежание на спине в целом.

Доктор Леунг считает, что если голова новорождённого ребенка постоянно повернута в одну сторону, родителям следует обратиться к врачу и проверить здоровье его суставов и мышц шеи.

Если с ними все в порядке, а обычно так и есть, и ребенку просто нравиться лежать, повернувшись в одну сторону, то родителям лучше максимально разнообразить положения ребенка, чтобы не дать такому предпочтению повлиять на его рост, развитие и форму головы в будущем.

Итак, для детей безопаснее всего спать на спине, поэтому встает вопрос о том, в каком положении проводить время бодрствования. По мнению Леунг, родители должны сократить время, которое ребенок проводит на спине во время бодрствования. Например, лежать на боку полезно для развития умения удерживать голову, а выкладывание на живот способствует совершенствованию моторных навыков. Доктор считает, что младенцу нужно проводить время и в вертикальном положении. Главное — постоянно менять положение.

Если ребенка часто укачивать, он легче привыкнет к движению и сменам положения. Что касается детей, которые уже страдают от тяжелой плагиоцефалии, им, как правило, прописывают специальные ортопедические шлемы, хотя специалисты и ставят их эффективность под сомнение. По мнению доктора Леунг, такую проблему гораздо легче предотвратить, вовремя обратив внимание на склонность ребенка поворачивать голову в одну сторону.

Энн Захри, глава кафедры эрготерапии Университета Теннесси, впервые обратила внимание на выкладывание на живот, когда к ней стали обращаться с детьми, у которых был плохой почерк. Оказалось, что это связано со слабостью мышц туловища, из-за чего детям было сложно контролировать мышцы плеч и рук.

Она провела неофициальное исследование, разослав родителям специальную анкету, и выяснила, что большинство детей с плохим почерком и недостаточно развитой мелкой моторикой, не выкладывали на живот. Большинство из них также пропустили этап ползания.

По мнению Захри, начинать выкладывать ребенка на живот надо сразу же после выписки из роддома. К примеру, мать ложится на спину, и кладет на себя ребенка, оказываясь с ним лицом к лицу.

Помимо рекомендаций по борьбе с СВДС, дети также стали проводить меньше времени на животе из-за автокресел с функцией переноски. В 2013 году она опубликовала книгу Retro Baby под издательством Американской академии педиатрии, в которой призвала родителей отказаться от модных переносок и больше носить детей самим.

Когда у нее самой родился первый ребенок в 1990-х гг., она не пользовалась люлькой-переноской. «Я переносила его на руках, клала в автокресло, мы ехали в супермаркет, я вытаскивала его из кресла…». Но к моменту рождения младших детей люльки и автокресла сильно изменились: «Дети остаются в переноске, не учатся удерживать туловище, не получают никакой зрительной стимуляции, просто лежат без дела».

Захри считает, что использовать переноски и аналогичные устройства время от времени можно, но не следует слишком на них полагаться. По ее мнению, ребенок должен проводить в переноске, баунсере или на качелях не более 15-20 минут за один раз.

«Когда младенцы лежат на животе, у них задействованы мышцы туловища, шеи, плеч и руки, — напоминает доктор. Захри, — Они отталкиваются от земли, чтобы посмотреть вокруг, используют мышцы, которые отвечают за мелкую моторику, получают новый перцептивный опыт, воспринимая окружающий мир с другого угла».

Детям не всегда сразу нравится лежать на животе. «Причина состоит в том, что большинство младенцев еще не умеют хорошо держать голову, поэтому им тяжело», — считает Захри. Для начала попробуйте выкладывать новорожденного на живот на груди или коленях матери.

Наилучший способ приучить ребенка лежать на животе — это, конечно же, лечь рядом с ним. Возьмите игрушку, попробуйте привлечь его внимание звуками, почитайте вслух, сделайте что-нибудь, что может его заинтересовать.

«Нельзя просто положить ребенка на пеленку на полу и пойти заниматься своими делами, — считает Захри, — возьмите небольшую игрушку и лягте рядом с ним».

Для ребенка безопаснее спать на спине. При этом периоды бодрствования с самого раннего возраста лучше всего проводить на животе, а рядом должен находиться родитель, который развлекает ребенка и присматривает за ним.

«Лягте рядом с ним и развлекайте, развлекайте, развлекайте», — считает Захри. Ведь для ребенка главная мотивация укреплять мышцы и поднимать голову — желание увидеть яркий и увлекательный мир, который его окружает.

Спецпроект «Яркий старт: все о развитии младенца»

Все материалы спецпроекта


— поделитесь с друзьями!


Выкладывание ребенка на живот: для чего нужно, когда начинать и как делать правильно

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

Выкладывание на живот необходимо новорожденному с первого дня жизни, чтобы набраться сил, даже если поначалу он нервничает и плачет. Эксперты считают, что без выкладывания ребенка на живот у него появляются задержки в развитии двигательных навыков.

По словам Данетт Гласси, председателя Комитета Американской академии педиатрии по раннему развитию и уходу за детьми, выкладывание на живот перед кормлением и в течение дня помогает деткам научиться поднимать голову, переворачиваться, сидеть, ползать и делать попытки вставать.

Почему ребенку не нравится выкладывание на живот?

До 1992, когда Американская академия педиатрии начала убеждать родителей укладывать детей спать на спине, чтобы снизить вероятность развития синдрома внезапной детской смерти (СВДС), большинство детей с удовольствием спали на животе и привыкали к этому положению. Выкладывание младенца на живот проходило легко и незаметно.

Сегодня ситуация изменилась. Детям гораздо удобнее проводить время на спине. Это более привычно, ведь в этой позе они спят, лежат в детском автокресле, люльке или качельке. Так что если ребенку дискомфортно, и он кажется несчастным, лежа на животе, это неудивительно.

Это незнакомо и физически неудобно. Для него поднять голову, лежа на животе, — тяжелый труд. Ему ничего не видно в этой позе, и он даже может ощущать себя покинутым и одиноким. Поэтому выкладывание малыша на живот нужно проводить осторожно и постепенно.

Выкладывание на живот новорожденного: с какого возраста?

Делай выкладывание на живот новорожденного перед кормлением с первых дней жизни. Убедись, что малыш не голоден и не устал, когда переворачиваешь его на кровати или пеленальном столике.

Не рекомендуется выкладывание на живот после кормления. В этом случае многие малыши при выкладывании на живот срыгивают. Подожди около часа, чтобы избежать изжоги, отрыжки.

Если ребенок плачет при выкладывании на живот, хотя прошла лишь пара минут, попытайся отвлечь его игрой или разговором, чтобы продлить упражнение. Если не получится, переверни его и попробуй позже.

Постепенно малыш привыкнет. Этому способствует практика и материнская ласка. Когда ребенок сможет сам переворачиваться со спины на живот, и это будет его собственное решение, проблема с выкладыванием не будет такой острой.

Некоторые родители успешно используют время смены подгузников, чтобы выложить ребенка на живот на пару минут. Достаточно просто заменить памперс и перевернуть его в нужную позу.

Со временем малыш запомнит эту закономерность, и для него смена положения тела уже не будет неожиданностью. Он сможет рассмотреть вид, открывающийся с пеленального столика. Если при выкладывании на живот ребенок заваливается, поддерживай его, чтобы не упал.

Как правильно выкладывать на живот новорожденного и грудничка?

Предлагаем несколько стратегий, которые помогут ребенку чувствовать себя на животе, как рыба в воде.

Составь ребенку компанию

Это одна из проверенных стратегий по отвлечению малыша от незнакомых ощущений. “Пока он не привыкнет лежать лицом вниз, составь ему компанию на полу” — говорит Гласси. Полежи рядышком, поговори с ним ласково, поиграй погремушкой, покорчи смешные рожицы или спрячь лицо в ладонях. Малышу понравится наблюдать, как ты поднимаешь ноги или делаешь скручивания.

Вот еще пара советов:

  • Выкладывай в разных местах. На полу, в кресле и даже в ванной.
  • Поиграй в самолет. С четвертого месяца, когда ребенок научится держать головку, ложись на пол и согни ноги, положи малыша животиком к себе на ноги, а головкой — на колени, а затем, крепко держа его, разгибай и сгибай ноги. Ему понравится это упражнение при выкладывании на живот новорожденных.
  • Положи ребенка на кровать, а сама сядь на пол рядом. Такая поза поможет легче взаимодействовать. К тому же, малышу будет удобно на мягкой поверхности.

Совет. Убедись, что няня или тот, кто ухаживает за малышом помимо тебя, знает о необходимости и важности выкладывания на живот во время бодрствования, а также об укладывании спать исключительно на спине.

Позаботься о развлечениях

Поставь перед малышом раскрытую книжку, положи рядом любимую игрушку. Потраться на специальную игровую зону или тренажер, предназначенный для игр и веселого времяпровождения на животе. В некоторых из моделей есть лампочки, зеркала, движущиеся картинки, музыкальные или пищащие игрушки.

Также можно поместить его на красочное одеяло или коврик для занятий. Подобные вещи могут также снабжаться игрушками или зеркальцами, быть наполненными водой для пущего удовольствия. Сними носочки с ножек малыша, чтобы он мог хорошо упираться, лежа на животе на коврике.

Совет. Пусть старшие дети играют поблизости, когда выкладываешь младшего на живот. Можно на это время положить его в манеж. Наблюдение за братом, сестрой или даже домашним животным поможет его отвлечь.

Подними голову и грудь ребенка

Некоторые родители считают, что полезно изменить угол обзора, положив ребенку под грудь и подмышки свернутое полотенце или подушку для кормления. При этом его руки должны быть выдвинуты вперед. Придерживай его рукой, чтобы он не скатывался вперед. Так можно делать в возрасте 3-4 месяцев, когда у него уже более сильная шея, и он держит головку.

Особенно интересно в этой позе будет ребенку, который еще не умеет подниматься на предплечьях. Когда он этому научится, можно убирать подушку и давать малышу дальше развивать двигательные навыки без нее.

Совет. Некоторым детям нравится кататься на большом мяче для упражнений. Клади малыша на живот и понемногу покачивай мяч вперед и назад.

Постарайся понять своего ребенка

Если есть что-то, что особо мешает ребенку во время выкладывания на живот, что кажется ему неприятным или тревожным, — это нужно выяснить. Может быть, на полу слишком холодно или слишком скользко. Может его пугает лохматый ковер, и он слишком скован.

Некоторые мамы обнаруживают, что их малышам нравится лежать на животе ровно столько, пока их кулачки находятся под ними, и они могут увлеченно их посасывать. Другие выясняют, что малышам нравится лежать на животе голышом.

Совет. Посмотри, по душе ли ребенку массаж, когда он на животе. Если это поможет ему чувствовать себя комфортно, не пренебрегай.

Заключение

С помощью выкладывания на живот ребенок осваивает двигательные навыки, тренирует мышцы и лучше развивается. Пользуясь советами экспертов, ты можешь помочь ребенку быстрее окрепнуть.

Узнаем когда можно новорожденного класть на животик? Выкладывание новорожденного на живот: правила и советы

Малыш родился, а у мамы с папой с его появлением в голове возникает миллион вопросов. Все они, безусловно, очень важные, ответы на каждый из них родителям предстоит еще выяснить в процессе взросления ребенка, а в сегодняшней статье мы расскажем читателям о том, когда можно класть новорожденного на животик, каким образом это делать и зачем вообще это нужно.

Зарядка для самых маленьких

Первые месяцы своего существования дети проводят в утробе матери. На начальном этапе формирования и в последующие несколько месяцев малыш свободно плавает в амниотических водах, произвольно шевеля ручками и ножками. Чем ближе время его появления на свет, тем теснее ему в матке, соответственно, поза малыша скована, а его возможности передвижения ограничены. Родившись, ребенок попадает в новую для себя среду. Он нескоро научится слаженно использовать свое тело, но чтобы ускорить этот процесс, необходимо помогать малышу.

Для этого следует как можно раньше начинать делать с ним первые физические упражнения, легкий массаж. Но когда можно класть новорожденного на животик, не навредив ему этим действием? Неонатологи однозначны в своем ответе – сразу после появления на свет, если к этому нет противопоказаний. Для пущей уверенности в себе мамы могут оттянуть этот момент до дня заживления пупочной ранки.

Когда можно?

Итак, в общих чертах мы выяснили, когда можно класть новорожденного на животик. Чтобы молодые и неопытные родители могли ориентироваться по конкретным срокам, то начинать это можно тогда, когда их ребенку исполнилось две-три недели. В среднем пупочек у новорожденного заживает на 7-10-й день, прищепка, удерживающая узелок, может отпасть и раньше, но сама пуповина еще какое-то время выделяет сукровицу, поэтому лучше не подвергать малыша сильным нагрузкам.

Более подробные рекомендации в каждом конкретном случае даст патронажная медсестра или участковый педиатр. Медработники по закону обязаны посещать ребенка еженедельно в течение первого месяца его жизни. Во время визитов они оценивают состояние его здоровья и дают родителям рекомендации по уходу за малышом. Они могут также продемонстрировать, как выкладывать новорожденного на животик, покажут и другие полезные упражнения.

Если не начать заниматься с малышом вовремя, это грозит задержками в его статокинетическом развитии, соответственно, будет наблюдаться отставание и в умственной, психологической, эмоциональной зрелости.

Как выкладывать новорожденного на животик правильно?

Теперь, когда родители знают, когда можно перевернуть малыша, стоит выяснить, как это лучше делать. Едва родившись, ребенок не в состоянии самостоятельно сделать такой кульбит, слабая физическая форма просто не позволит ему развернуться. Малышу должна помочь сама мама (или папа). В этот момент ребенок должен быть спокоен, сыт, сух. После еды нужно выждать не менее получаса, иначе он гарантировано срыгнет и может, не удержав голову, вдохнуть носом отошедшую жидкость.

До того как переворачивать новорожденного на животик, его лучше раздеть, отсутствие одежды, сковывающей движения, поспособствует взаимному успеху мамы и малыша. Разворачивая чадо, нужно уверенно и надежно поддерживать его. Исходное положение предполагает, что одна рука мамы приподнимает шейку и голову ребенка, а другая располагается по диагонали, захватывая часть его ножек, попу и спинку. Именно этой кистью, на которой расположено практически все тело младенца, его нужно перевернуть на животик, аккуратно поддерживая головку.

Приняв такую позицию, здоровый малыш вначале рефлекторно, а после и вполне осознанно начнет поднимать голову, тренируя мускулатуру шеи и плеч.

На чем лучше лежать?

Важно знать не только то, когда можно выкладывать новорожденного на животик. Стоит правильно обустроить место для его тренировок. Лучше всего это делать на пеленальном столике или прямо на полу. Однако последний вариант требует более тщательной подготовки. Поверхность должна быть теплой, чистой и в меру твердой. Что это значит?

Ребенку легче будет приподниматься, если он будет чувствовать под собой опору. Отталкиваться от мягкого дивана или матраса, пышного одеяла может быть для него проблематично. Кроме того, это опасно. Ребенок, не удержав голову в верхнем положении, может не повернуть ее вбок и упереться носом в ткань, ограничив себе доступ кислорода.

Многие мамы также интересуются тем, когда можно класть новорожденного на животик на гимнастический мяч. В этом случае особых предписаний нет, если пупочек ребенка зажил, то с ним вполне разрешено заниматься на фитболе.

А если малыш не хочет?

Лежа на животе, ребенок решает для себя сразу несколько важнейших задач. Первая – это укрепление собственного тела, улучшение координации движений, физическое и умственное развитие, о чем мы уже говорили ранее. Вторая – помощь в отхождении газиков, улучшение процесса перистальтики. И именно данный показатель очень часто становится причиной того, почему новорожденный не любит лежать на животике. Это может причинять ему временный дискомфорт в виде коликов и резей.

Тем не менее когда мама переворачивает ребенка со спины, она ему реально помогает. Особенно действенным будет покачивание малыша на мяче, в то время когда он лежит на животике. Поверхность фитбола будет нежно и мягко массировать проблемную зону. У малыша быстрее отойдут газы, ему будет легче покакать.

Я сам!

Не стоит чрезмерно увлекаться новым для ребенка положением. Педиатры рассказывают не только о том, когда можно выкладывать новорожденного на животик, но и как часто это стоит делать. Первые дни зарядка длится не более одной-двух минут. Постепенно это время можно доводить до пятнадцати минут за один подход. Частота выкладывания зависит от режима сна и бодрствования ребенка. Если промежутки между его отдыхом составляют около 1-1,5 часов, тогда в каждый из таких длительных периодов стоит укладывать новорожденного на животик.

Случается, что ребенок сам стремится перевернуться, раскачиваясь на спинке. Мешать упражняться ему не стоит, особенно если дело касается именно попыток сменить положение тела, но родители должны понимать, что в норме процесс полноценного переворота не должен происходить раньше 3-4 месяцев. В более раннем возрасте это может свидетельствовать о повышенном мышечном тонусе, что является симптомом многих неврологических заболеваний.

Когда нужно учить ребенка переворачиваться на живот?

Примерно со второго месяца жизни младенец становится значительно более крепким, с этого возраста можно разнообразить занятия, направленные на улучшение его двигательной активности. В этот период можно начинать стимулировать его к переворотам, выполняя необходимые упражнения.

Для этого ребенка стоит и выкладывать на животик, и класть его на бочок, и, предлагая ему разнообразные игрушки, подталкивать его к самостоятельным движениям. Следующим этапом будет обучение малыша закидывать ногу в сторону предполагаемого разворота. Когда ребенок научится лучше удерживать головку, маме можно будет переворачивать его на живот прямо со спины. Для этого ей нужно одной рукой придерживать ножку малыша в ровном положении, а другой занести вторую ногу за первую. Ребенок рефлекторно начнет переворачиваться. Для достижения максимального эффекта от упражнения, его стоит проделывать по 2-3 раза в каждую сторону. Напомним, что возраст ребенка должен быть более одного месяца.

Табу

Ну и последний вопрос, касающийся данной темы: «Можно ли новорожденному спать на животике?» Врачи не рекомендуют этого делать. Дети, спящие в таком положении, поддаются большему риску погибнуть от синдрома внезапной детской смерти. Это информация, приведенная Всемирной организацией здравоохранения. Свести к минимуму такую возможность проще, если убрать из кроватки малыша все мягкие игрушки, подушки, не использовать мягкие подстилки, перины и одеяла в качестве матраса.

Выкладывание грудничка на животик — Beauty Lady

Все родители знают, что новорожденного нужно выкладывать на животик. Но стоит задать простые вопросы «Зачем?», «Как правильно?», «С какого возраста?», ответа чаще всего не находится. И правда, действительно ли так важно, чтобы грудничка выкладывали на живот, или это не обязательно?

Почему так важно выкладывать новорожденного на животик? Как правильно это сделать?

Выкладывание на живот очень полезно. Так у младенца развивается моторика и двигательные навыки. Он тренирует мышцы шеи, учится держать голову, а в дальнейшем попробует и опираться на ручки. Можно сказать, что выкладывая малыша на пузико, Вы подталкиваете его обучаться ползанию.

Научиться ползать для ребенка крайне важно. Все дело в том, что пока Ваше чадо не ползает, большую часть времени он будет лежать. У грудничков кости головки мягкие. И если малыш все время будет проводить в одной позе, это приведет к деформации головки. Также стоит упомянуть и о том, что время от времени, перевертывая кроху на животик, Вы обеспечиваете нормализацию кровообращения и отсутствие колик.

Как же правильно выложить ребенка на живот:

  • выбирайте ровную и безопасную поверхность.
  • чтобы маленький разбойник не капризничал, расстелите полотенце.
  • малыша нужно уложить так, чтобы он упирался предплечьями.

А сколько же нужно лежать крохе? Самое распространенное мнение—30-60 минут для малыша, которому еще нет 3 месяцев. Деткам постарше это время рекомендуется увеличить до 90 минут.

Как помочь малышу полюбить выкладывание на животик?

Иногда детки начинают плакать и капризничать, как только мама пытается выкладывать его на живот. В этом нет ничего удивительного. Карапуз привык лежать на спинке, и вдруг его заставляют ложиться на другую, неудобную позу—ему сложно поднять головку.

Маленький провокатор может начать хныкать, прося маму прекратить. Не нужно сдаваться, ведь существуют хитрости, которые помогут успокоить и отвлечь малыша.

  • разложите рядом яркие игрушки.
  • если грудничок кричит, положите его обратно на спинку, но через время повторите попытку.
  • бывает, что малыш наотрез отказывается от выкладывания на животик. Существуют альтернативные варианты: летать «на самолетике» или весело купаться в круге в ванной. Так Вы быстро адаптируете кроху к новому положению.

Не забывайте, хоть перекладывание крохи на живот имеет свои преимущества, но без присмотра родителей оно может быть опасным. Особенно это касается деток, плохо держащих головку, или лежащих на высоте. Ни в коем случае не бросайте ребенка одного ни на минуту.

Можно ли выкладывать фотографии детей в соцсетях?

Представьте: вы были на мероприятии, после которого обнаружили фотографии, где вы крупным планом, на странице друга. Хорошо, если изображения красивые. А если они вам не нравятся? Или если вы вообще не хотели, чтобы кто-то узнал, где вы были? Конечно, на ум сразу приходит, почему же горе-фотограф не спросил вашего разрешения на публикацию.

Спрашивать у людей разрешение на фотографирование и последующую публикацию фотографий, получать согласие и отказы — нормально. То же относится и к детям: они вправе чего-то не любить и не хотеть.

«Категорически отрицательно отношусь к этому, — пишет посетительница одного из форумов. — Я начала пользоваться соцсетями в 15 лет, и сейчас мне попросту стыдно вспоминать какие там были фотографии (нет, ничего неприличного). Лично мне очень бы не хотелось, чтобы мои родители выкладывали фото меня в детстве на всеобщее обозрение. Все же фото — это личное. А фото ребенка — личное вдвойне».

 

Закон выкладывать фото детей запрещает

Нормы морали и нормы права часто идут рука об руку. В нашем случае также. Статья 152.1 ГК РФ разрешает обнародование фотографий гражданина только с его согласия, если он – основной объект съемки. Дети, обладающие такой же правоспособностью, что и взрослые, под закон, конечно, тоже подпадают.

Публикуя фото детей в соцсетях, мамы ищут одобрения

Профессор гуманитарных наук и психологии Университета Огайо Сара Шопп-Салливан несколько лет назад выяснила, что молодые мамы чаще выкладывают фотографии детей, когда чувствуют, что должны быть идеальными матерями, соответствующими всем высоким стандартам, и иметь позитивный образ материнства, то есть ищут внешнего подтверждения и ободрения своей новой роли. Интересно, что такие матери через несколько месяцев сообщили о более таких симптомах депрессии, как плохой аппетит и беспокойный сон.

Делиться своей радостью – не обязательно дурной признак. В случае, если радость действительно есть. Если же внутри существует некоторое напряжение, снимающееся через выплескивание информации о своей семье в соцсети, стоит задуматься о его причинах.

«Сами себя люди лишают частной жизни, — пишет еще одна посетительница интернет-форума. Всё на всеобщее обозрение! У некоторых до болезни доходит — каждый шаг, и свой, и детей, выкладывают в Интернет. Самое главное, что никому нет дела до того, как улыбается чужой ребенок, или как он пляшет и поет. Все это представляет интерес только для близких. Или для преступников. А близким можно чадо и так показать или адресно на почту выслать.»

«Забавные» фотографии могут стать источником комплексов у ребенка

Если говорить о психологическом комфорте, то стоит помнить, что соцсети — место, где возможны не только лестные комментарии. Там могут дать оценку поведения или внешности ребенка, а такое публичное рассмотрение вряд ли кто-то любит. Хорошо, если комплексы формироваться не начнут.

«Знаю одну девочку постарше, назовем ее Леной, которая со слезами выговаривала своей матери, зачем та выкладывала в сеть изображений дочери с кривыми зубами, — рассказывают на просторах Интернета. — Зубы долго выправляли, а мать фиксировала все этапы лечения — и в Сеть. Теперь у Лены совершенно нормальный прикус, хорошая улыбка, но ей периодически пишут какие-нибудь старые знакомые или совершенно незнакомые: «Ну у тебя и физиономия! Как ты по улице ходила? Как от тебя прохожие не шарахались?» Это они натолкнулись на фотографии, сделанные любящей мамой и выложенные на всеобщее обозрение. Мама бормочет в свое оправдание, мол, она хотела как лучше, чтобы люди не боялись исправлять прикус, но то, что эти фото принесут девочке моральные страдания, она до сих пор не хочет признавать, считая претензии Лены преувеличением.»

Беспокойство, что информация попадет в чужие руки — не паранойя

Фотографии не только показывают, как выглядит ребенок, и привлекают к нему внимание, но и могут указать место и время публикации, например, адрес вашего дома. А еще изображения могут быть частью историй, содержащих распорядок дня, места, посещаемые детьми, их увлечения. Все это в плохих руках может сыграть злую шутку.

Мы провели эксперимент. Вика нечасто выкладывает фотографии своих детей в Инстаграме, но иногда делится их достижениями: успехами в шахматах, участии в музыкальном конкурсе. Всего из 5-6 таких фотографий мы легко узнали, какую музыкальную школу посещают ее дети (а зайдя на сайт школы, нашли расписание занятий и списки групп), вычислили дом, в котором они живут и так далее. Вы можете попробовать сделать то же самое и увидеть, как много конфиденциальной информации можно получить из «просто фотографий».

Предлагаете удалить все фото?

Конечно, нет. Всем нам хочется поделиться чем-то радостным и красивым из своей жизни и, поскольку есть возможность, то почему бы этого не сделать? Но стоит помнить о нескольких «гигиенических» вещах.

Во-первых, ребенок – человек и личность, а не ваша собственность и объект, помогающий вам самоутверждаться. Прежде чем нарушить его приватность, нужно спросить его разрешение. Малолетние дети, конечно, могут не понять, в чем дело, но тогда, может, вообще стоить свести их публичные изображения в этом возрасте к минимуму? Нет четкого согласия – нет разрешения.

Во-вторых, в целях безопасности нельзя забывать о настройках приватности. Вы в ответе за своих детей, поэтому в информационном плане лишний раз перестрахуйтесь, Интернет – штука далеко не безобидная.

Как правильно выкладывать ребенка на животик?

К здоровью новорожденного ребенка родители должны относиться с повышенной заботой. Особенно важно научиться правильно выкладывать малыша на животик. Почему это требуется, когда и как следует выполнять данную процедуру?

Для чего грудничков нужно выкладывать на животик?

Процедуру необходимо выполнять с целью равномерного развития структуры и функций опорно-двигательного аппарата ребенка. Новорожденные в первые месяцы жизни все время спят на спине. Если малыш будет постоянно находиться в одном положении, то его скелет может подвергнуться деформации.

Кости у грудничков являются сформированными только на 50%, а остальные 50% занимает пластичная хрящевая ткань. Если ребенок постоянно спит на спине, из-за недостаточной твердости костей черепа происходит появление едва заметных впадин в его задней плоскости – деформированных участков. Неправильная форма черепа может негативно сказаться на умственных способностях малыша, поскольку из-за меньшей формы черепной коробки будет затормаживаться развитие головного мозга.

К тому же, одинаковое положение тела малыша (только на спине), замедляет процесс развития мелкой моторики рук и ног. Крохе будет сложно научиться ползать, самостоятельно держать головку и отталкиваться ступнями от поверхности.

Польза выкладывания ребенка на живот

Процедура позволяет ускорить общее развитие ребенка и предотвратить ряд заболеваний опорно-двигательной, кровеносной и пищеварительной системы:

  • Улучшает моторные функции. В таком положении тела, ребенок будет стараться поднять и удержать голову, опереться на локти, отталкиваться ножками, чтобы немного подползти. При выполнении этих движений, происходит напряжение мышц шейно-грудного отдела позвоночника, рук и ног. Когда мышцы достаточно укрепятся, ребенок начнет активно ползать и переворачиваться.
  • Способствует быстрому выходу газов и предотвращает частое появление колик. Пищеварительная система грудничков очень чувствительная к компонентам молока, поэтому у крохи возникает непомерное образование газов в кишечнике. Процесс сопровождается колющими болями в животике. Непривычное положение тела малыша уменьшает интенсивность неприятных симптомов.
  • Помогает улучшить кровообращение в мягких тканях. С помощью регулярного укладывания ребенка на животик, можно предотвратить застой крови во внутренних органах и головном мозге.
  • Предотвращает развитие пупочной грыжи. У малышей, которые постоянно плачут, от повышенного напряжения мышц живота может образоваться пупочная грыжа. В положении на животике, ребенок не может сильно напрячь брюшные мышцы.
  • Способствует улучшению качества сна. После процедуры, малыша не должны беспокоить колики, газы и другие расстройства пищеварительной системы.

Родители должны знать, как правильно выкладывать ребенка на животик, чтобы не навредить здоровью крохи.

Когда можно начинать процедуру?

Педиатры рекомендуют начинать процедуру только после полного заживления пупочной ранки. У большинства детей, ранка заживает за 7-10 дней. Именно в этот период следует попробовать уложить малыша на живот первый раз. Оставаться в таком положении ребенок должен не больше 20 секунд. Процедуру следует повторять 7-8 раз в день.

Когда ребенок немного привыкнет к необычному положению тела, то можно увеличить длительность каждой процедуры до 2-3 минут. В общей сложности, малыш должен лежать на животике 6-10 минут ежедневно.

Этапы проведения процедуры

Родители должны знать, как нужно правильно выкладывать новорожденного на живот. Необходимо учитывать основные правила процедуры и рекомендации детских врачей:

  1. Подготовить кроватку или пеленальный столик с бортиками-ограничителями. Также можно провести мероприятие на полу, предварительно постелив мягкое одеяло. Жесткость кровати должна быть высокой или средней – на слишком мягкой поверхности малыш будет чувствовать себя некомфортно, а давление на животик окажется неэффективным.
  2. Проветрить комнату и проследить, чтобы в помещении была оптимальная температура воздуха (20-22С).
  3. Положить ребенка на животик так, чтобы его ножки слегка сгибались в коленках, а голова была повернутой на бок. Малыш не должен быть уставшим, раздраженным или голодным. Лучше выполнять процедуру спустя полтора часа после кормления и прогулки на свежем воздухе. Если кроха плачет и капризничает, нужно переключить его внимание на что-то интересное: показать игрушку, поставить напротив зеркало или спеть детскую песню.
  4. Наблюдать за малышом и не оставлять без присмотра. Желательно снять с ребенка подгузник и одежду, которые могут помешать работе опорно-двигательного аппарата. Если малышу не нравится новое упражнение, то следует успокоить его и перевернуть обратно на спину.

Процедуру проводят равномерно на протяжении дня: несколько раз утром, в обед и вечером.

Что делать, если ребенок не любит лежать на животике?

Ребенок будет вести себя более спокойно, если положить его на живот матери – примерно так, как это делали в роддоме сразу после появления крохи на свет. Перед выкладыванием ребенка, столик или кроватку следует застелить узорчатым пледом с яркими рисунками – кроха будет с интересом рассматривать их. Нельзя переворачивать малыша на живот сразу после того, как он поел – ребенок может срыгнуть и поперхнуться.

Хорошо помогает выполнять процедуру гимнастический мяч – фитболл, на который можно выкладывать ребенка и слегка покачивать его. Вскоре малышу понравятся такие упражнения и он начнет активно двигаться.

Рекомендуем видео к просмотру на тему: зачем выкладывать ребенка на живот

Когда это безопасно, а когда нет

Вопрос номер один, который возникает у нас, как молодых родителей, универсален, но сложен: как, черт возьми, мы можем усыпить это маленькое новое существо?

Нет недостатка в советах от благонамеренных бабушек, незнакомцев в продуктовом магазине и друзей. «Ой, просто переверни ребенка им на живот», — говорят они. «Днем ты спал на животе и выжил».

Да, вы выжили. Но многие другие дети этого не сделали. Борьба за определение одной точной причины синдрома внезапной детской смерти (СВДС) ставит в тупик как родителей, так и медицинских работников.Но мы знаем одно: мы можем снизить риск СВДС, создав условия для безопасного сна.

В 2016 году Американская академия педиатрии (AAP) опубликовала четкое политическое заявление о рекомендациях по безопасному сну для снижения риска СВДС. К ним относятся размещение ребенка:

  • на плоской и твердой поверхности
  • на спине
  • в кроватке или люльке без дополнительных подушек, постельных принадлежностей, одеял или игрушек
  • в общей комнате (не на общей кровати)

Эти рекомендации применимы ко всем временам сна, включая сон и ночь.AAP рекомендует использовать кроватку или другую отдельную поверхность, свободную от накладок на бампер, что раньше считалось элементом безопасности, но теперь это не так.

Вопрос на миллион долларов: что вообще считается младенцем ?

Короткий ответ — 1 год. Через год риск СВДС у детей, не имеющих проблем со здоровьем, резко снижается. К этому моменту, например, у вашего малыша может быть легкое одеяло в кроватке.

Более подробный ответ заключается в том, что вам следует укладывать ребенка спать на спине, пока он находится в кроватке.Это не значит, что они должны оставаться такими. Если они сами переместят в положение для сна на животе — даже до года — это нормально. Подробнее об этом через минуту.

Это как бы противоречит логике — следовать руководящим принципам — ставить кровать в не очень уютную обстановку, подальше от уютных рук мамы, без каких-либо предметов комфорта.

Тем не менее, исследование довольно ясно показывает конкретную связь между этими рекомендациями и снижением риска СВДС, который достигает пика в возрасте от 2 до 4 месяцев.

AAP впервые представила рекомендации по сну в 1992 году, а в 1994 году началась кампания «Назад к сну», теперь известная как движение «Безопасный сон».

С начала 1990-х годов смертность от СВДС снизилась со 130,3 смертей на 100 000 живорождений в 1990 году до 35,2 смертей на 100 000 живорождений в 2018 году.

Почему именно живот является проблемой, если некоторым младенцам это так нравится? Это увеличивает риск СВДС, но исследователи не совсем уверены, почему.

Некоторые исследования предполагают проблемы с верхними дыхательными путями, например обструкцию, которая может возникнуть, когда ребенок снова вдыхает выдыхаемый воздух.Это заставляет углекислый газ накапливаться, а кислород падает.

Вдыхание собственного выдыхаемого воздуха также может затруднить отвод тепла тела, что приводит к перегреву. (Перегрев — известный фактор риска СВДС, хотя потоотделение — нет.)

Ирония заключается в том, что ребенок, спящий на животе, вступает в более длительные периоды более глубокого сна и может менее реагировать на шум, о чем мечтает каждый родитель.

Однако именно та цель, к которой стремятся родители, также делает его опасным.У тех, кто спит животом, также наблюдается резкое снижение артериального давления и контроля частоты сердечных сокращений.

По сути, это своего рода безопасный , когда ребенок часто засыпает более легким сном и, кажется, не переходит в тот непрерывный цикл сна, который мы хотим для него (и для их усталых родителей).

Мифы, разоблачены

Один из сохранившихся мифов состоит в том, что, если положить ребенка на спину, он начнет выдыхать собственную рвоту и не сможет дышать. Это было опровергнуто — и даже может быть некоторая дополнительная польза для здоровья от спящего режима, например, снижение риска ушных инфекций, заложенности носа и лихорадки.

Родители также беспокоятся о развитии мускулатуры и плоских пятнах на голове, но ежедневное времяпрепровождение на животе помогает справиться с обоими проблемами.

Как мы уже упоминали, в руководстве рекомендуется продолжать укладывать ребенка спать на спине до 1 года, даже если ему около 6 месяцев — или даже раньше — он сможет переворачиваться в обе стороны естественным путем. Как только это произойдет, можно позволить вашему малышу спать в таком положении.

Это обычно совпадает с возрастом, в котором пик СВДС прошел, хотя определенный риск продолжает существовать до возраста 1 года.

В целях безопасности ваш ребенок должен перекатывать последовательно в обоих направлениях, животик к спине и спина к животу, прежде чем вы начнете оставлять его в предпочитаемом положении для сна.

Если они еще не катятся постоянно и намеренно, но каким-то образом оказываются на животе во время сна, тогда да, как бы тяжело — вам нужно осторожно положить их обратно на спину. Надеюсь, они не будут слишком сильно мешать.

Харви Карп, педиатр и автор книги «Самый счастливый ребенок в доме», стал активным сторонником безопасного сна, одновременно давая родителям полезные советы, как на самом деле провести (полу) спокойную ночь.

Пеленание, поощряемое Карпом и другими, имитирует тесноту в утробе матери, а также может помочь предотвратить пробуждение младенцев во время сна.

Замечание о безопасном пеленании

Пеленание стало популярным (снова) в последнее время, но есть некоторые опасения — например, перегрев и проблемы с бедрами — если оно выполняется неправильно. Помимо того, что всегда кладите спеленутого ребенка на спину в безопасную среду для сна без одеял, подушек и игрушек, следуйте этим рекомендациям:

  • Прекратите пеленать, когда ребенок может перевернуться, или используйте спальный мешок, который позволяет держать руки свободный.
  • Знайте признаки перегрева (учащенное дыхание, покраснение кожи, пот) и избегайте пеленания в теплую погоду.
  • Убедитесь, что вы можете поместить три пальца между грудью ребенка и пеленкой.

Кроме того, Карп рекомендует использовать громкие грохочущие звуки для имитации матки с помощью звуковой машины для сна и сна.

Он обнаружил, что положение бока и живота успокаивает младенцев, и будет удерживать их в этих положениях, пока они покачиваются, раскачиваются и приглушаются (но не во время сна).

Методы Карпа показывают, как положение живота, наряду с другими его приемами, активирует успокаивающие механизмы у младенцев в возрасте до 3 месяцев, объясняя, почему некоторым младенцам нравится спать на животе. Но как только ваш ребенок погрузится в спокойное, сонное состояние, уложите его спать на спине.

Поговорите со своим лечащим врачом

Мы действительно не знаем, сколько родителей укладывают своих детей спать на животике, потому что кажется секретом, что люди не решаются обсуждать друг с другом.Но онлайн-форумы предполагают, что их может быть много.

Вы устали — и это большое дело, которое не следует игнорировать — но, к сожалению, то, как ребенок спит лучше всего — не лучше всего, если это означает, что спит животик, прежде чем он сможет перевернуться (в обе стороны) на своем собственный.

Ваш врач всегда рядом, чтобы помочь. Поговорите с ними о своих разочарованиях — они могут дать советы и инструменты, чтобы вы и ребенок могли спать лучше и спокойнее.

Теоретически, если вы бодрствуете и бодрствуете, позволять вашему малышу вздремнуть у вас на груди не является вредным по своей сути, если нет риска заснуть или отвлечься каким-либо образом, чтобы обеспечить безопасность. ситуация.

Но давайте будем честными — как родители новорожденных, мы всегда склонны клевать носом. И малыш может скатиться с тебя в неожиданную секунду.

Другие способы, которыми родители могут помочь обеспечить безопасность во время сна:

  • использовать соску
  • кормить грудью, если возможно
  • следить за тем, чтобы ребенок не перегревался
  • сначала держите ребенка в своей комнате (но не в постели) год жизни

Сон на животе — это нормально, если ваш малыш принимает это положение после того, как его уложили спать на спине в безопасных условиях, и после того, как вы доказали, что он может постоянно катиться в обе стороны.

Однако исследование ясно показало, что до того, как ребенок достигнет этого рубежа, он должен спать на спине.

Это может быть сложно в 2 часа ночи, когда все, что вы хотите для вас и вашего ребенка, — это немного поспать. Но, в конце концов, преимущества перевешивают риски. И прежде чем вы это узнаете, фаза новорожденного пройдет, и они смогут выбрать положение для сна, которое будет способствовать более спокойным ночам для вас обоих.

Когда это безопасно, а когда нет

Вопрос номер один, который возникает у нас, как молодых родителей, универсален, но сложен: как, черт возьми, мы можем усыпить это крошечное новое существо?

Нет недостатка в советах от благонамеренных бабушек, незнакомцев в продуктовом магазине и друзей.«Ой, просто переверни ребенка им на живот», — говорят они. «Днем ты спал на животе и выжил».

Да, вы выжили. Но многие другие дети этого не сделали. Борьба за определение одной точной причины синдрома внезапной детской смерти (СВДС) ставит в тупик как родителей, так и медицинских работников. Но мы знаем одно: мы можем снизить риск СВДС, создав условия для безопасного сна.

В 2016 году Американская академия педиатрии (AAP) опубликовала четкое политическое заявление о рекомендациях по безопасному сну для снижения риска СВДС.К ним относятся размещение ребенка:

  • на плоской и твердой поверхности
  • на спине
  • в кроватке или люльке без дополнительных подушек, постельных принадлежностей, одеял или игрушек
  • в общей комнате (не на общей кровати)

Эти рекомендации применимы ко всем временам сна, включая сон и ночь. AAP рекомендует использовать кроватку или другую отдельную поверхность, свободную от накладок на бампер, что раньше считалось элементом безопасности, но теперь это не так.

Вопрос на миллион долларов: что вообще считается младенцем ?

Короткий ответ — 1 год.Через год риск СВДС у детей, не имеющих проблем со здоровьем, резко снижается. К этому моменту, например, у вашего малыша может быть легкое одеяло в кроватке.

Более подробный ответ заключается в том, что вам следует укладывать ребенка спать на спине, пока он находится в кроватке. Это не значит, что они должны оставаться такими. Если они сами переместят в положение для сна на животе — даже до года — это нормально. Подробнее об этом через минуту.

Это как бы противоречит логике — следовать руководящим принципам — ставить кровать в не очень уютную обстановку, подальше от уютных рук мамы, без каких-либо предметов комфорта.

Тем не менее, исследование довольно ясно показывает конкретную связь между этими рекомендациями и снижением риска СВДС, который достигает пика в возрасте от 2 до 4 месяцев.

AAP впервые представила рекомендации по сну в 1992 году, а в 1994 году началась кампания «Назад к сну», теперь известная как движение «Безопасный сон».

С начала 1990-х годов смертность от СВДС снизилась со 130,3 смертей на 100 000 живорождений в 1990 году до 35,2 смертей на 100 000 живорождений в 2018 году.

Почему именно сон на животе — это проблема, если некоторым младенцам это так нравится? Это увеличивает риск СВДС, но исследователи не совсем уверены, почему.

Некоторые исследования предполагают проблемы с верхними дыхательными путями, например обструкцию, которая может возникнуть, когда ребенок снова вдыхает выдыхаемый воздух. Это вызывает образование углекислого газа и снижение уровня кислорода.

Вдыхание собственного выдыхаемого воздуха также может затруднить отвод тепла тела, что приводит к перегреву. (Перегрев — известный фактор риска СВДС, а потливость — нет.)

Ирония в том, что спящий животом ребенок вступает в более длительные периоды более глубокого сна и может менее реагировать на шум, о чем мечтает каждый родитель.

Однако именно та цель, к которой стремятся родители, также делает его опасным. У тех, кто спит животом, также наблюдается резкое снижение артериального давления и контроля частоты сердечных сокращений.

По сути, это своего рода безопасный , когда ребенок часто засыпает более легким сном и, кажется, не переходит в тот непрерывный цикл сна, который мы хотим для него (и для их усталых родителей).

Мифы, разоблачены

Один из сохранившихся мифов состоит в том, что, если положить ребенка на спину, он начнет выдыхать собственную рвоту и не сможет дышать. Это было опровергнуто — и даже может быть некоторая дополнительная польза для здоровья от спящего режима, например, снижение риска ушных инфекций, заложенности носа и лихорадки.

Родители также беспокоятся о развитии мускулатуры и плоских пятнах на голове, но ежедневное времяпрепровождение на животе помогает справиться с обоими проблемами.

Как мы уже упоминали, в руководстве рекомендуется продолжать укладывать ребенка спать на спине до 1 года, даже если ему около 6 месяцев — или даже раньше — он сможет переворачиваться в обе стороны естественным путем.Как только это произойдет, можно позволить вашему малышу спать в таком положении.

Это обычно совпадает с возрастом, в котором пик СВДС прошел, хотя определенный риск продолжает существовать до 1 года.

В целях безопасности ваш ребенок должен постоянно перекатывать в обоих направлениях, животик к обратно и обратно к животу, прежде чем вы начнете оставлять их в предпочитаемом положении для сна.

Если они еще не катятся постоянно и намеренно, но каким-то образом оказываются на животе во время сна, тогда да, как бы тяжело — вам нужно осторожно положить их обратно на спину.Надеюсь, они не будут слишком сильно мешать.

Харви Карп, педиатр и автор книги «Самый счастливый ребенок в доме», стал активным сторонником безопасного сна, одновременно давая родителям полезные советы, как на самом деле провести (полу) спокойную ночь.

Пеленание, поощряемое Карпом и другими, имитирует тесноту в утробе матери, а также может помочь предотвратить пробуждение младенцев во время сна.

Замечание о безопасном пеленании

Пеленание стало популярным (снова) в последнее время, но есть некоторые опасения — например, перегрев и проблемы с бедрами — если оно выполняется неправильно.Помимо того, что всегда кладите спеленутого ребенка на спину в безопасную среду для сна без одеял, подушек и игрушек, следуйте этим рекомендациям:

  • Прекратите пеленать, когда ребенок может перевернуться, или используйте спальный мешок, который позволяет держать руки свободный.
  • Знайте признаки перегрева (учащенное дыхание, покраснение кожи, пот) и избегайте пеленания в теплую погоду.
  • Убедитесь, что вы можете поместить три пальца между грудью ребенка и пеленкой.

Кроме того, Карп рекомендует использовать громкие грохочущие звуки для имитации матки с помощью звуковой машины для сна и сна.

Он обнаружил, что положение бока и живота успокаивает младенцев, и будет удерживать их в этих положениях, пока они покачиваются, раскачиваются и приглушаются (но не во время сна).

Методы Карпа показывают, как положение живота, наряду с другими его приемами, активирует успокаивающие механизмы у младенцев в возрасте до 3 месяцев, объясняя, почему некоторым младенцам нравится спать на животе. Но как только ваш ребенок погрузится в спокойное, сонное состояние, уложите его спать на спине.

Поговорите со своим лечащим врачом

Мы действительно не знаем, сколько родителей укладывают своих детей спать на животике, потому что кажется секретом, что люди не решаются обсуждать друг с другом. Но онлайн-форумы предполагают, что их может быть много.

Вы устали — и это большое дело, которое не следует игнорировать — но, к сожалению, то, как ребенок спит лучше всего — не лучше всего, если это означает, что спит животик, прежде чем он сможет перевернуться (в обе стороны) на своем собственный.

Ваш врач всегда рядом, чтобы помочь. Поговорите с ними о своих разочарованиях — они могут дать советы и инструменты, чтобы вы и ребенок могли спать лучше и спокойнее.

Теоретически, если вы бодрствуете и бодрствуете, позволять вашему малышу вздремнуть у вас на груди не является вредным по своей сути, если нет риска заснуть или отвлечься каким-либо образом, чтобы обеспечить безопасность. ситуация.

Но давайте будем честными — как родители новорожденных, мы всегда склонны клевать носом.И малыш может скатиться с тебя в неожиданную секунду.

Другие способы, которыми родители могут помочь обеспечить безопасность во время сна:

  • использовать соску
  • кормить грудью, если возможно
  • следить за тем, чтобы ребенок не перегревался
  • сначала держите ребенка в своей комнате (но не в постели) год жизни

Сон на животе — это нормально, если ваш малыш принимает это положение после того, как его уложили спать на спине в безопасных условиях, и после того, как вы доказали, что он может постоянно катиться в обе стороны.

Однако исследование ясно показало, что до того, как ребенок достигнет этого рубежа, он должен спать на спине.

Это может быть сложно в 2 часа ночи, когда все, что вы хотите для вас и вашего ребенка, — это немного поспать. Но, в конце концов, преимущества перевешивают риски. И прежде чем вы это узнаете, фаза новорожденного пройдет, и они смогут выбрать положение для сна, которое будет способствовать более спокойным ночам для вас обоих.

Когда это безопасно, а когда нет

Вопрос номер один, который возникает у нас, как молодых родителей, универсален, но сложен: как, черт возьми, мы можем усыпить это крошечное новое существо?

Нет недостатка в советах от благонамеренных бабушек, незнакомцев в продуктовом магазине и друзей.«Ой, просто переверни ребенка им на живот», — говорят они. «Днем ты спал на животе и выжил».

Да, вы выжили. Но многие другие дети этого не сделали. Борьба за определение одной точной причины синдрома внезапной детской смерти (СВДС) ставит в тупик как родителей, так и медицинских работников. Но мы знаем одно: мы можем снизить риск СВДС, создав условия для безопасного сна.

В 2016 году Американская академия педиатрии (AAP) опубликовала четкое политическое заявление о рекомендациях по безопасному сну для снижения риска СВДС.К ним относятся размещение ребенка:

  • на плоской и твердой поверхности
  • на спине
  • в кроватке или люльке без дополнительных подушек, постельных принадлежностей, одеял или игрушек
  • в общей комнате (не на общей кровати)

Эти рекомендации применимы ко всем временам сна, включая сон и ночь. AAP рекомендует использовать кроватку или другую отдельную поверхность, свободную от накладок на бампер, что раньше считалось элементом безопасности, но теперь это не так.

Вопрос на миллион долларов: что вообще считается младенцем ?

Короткий ответ — 1 год.Через год риск СВДС у детей, не имеющих проблем со здоровьем, резко снижается. К этому моменту, например, у вашего малыша может быть легкое одеяло в кроватке.

Более подробный ответ заключается в том, что вам следует укладывать ребенка спать на спине, пока он находится в кроватке. Это не значит, что они должны оставаться такими. Если они сами переместят в положение для сна на животе — даже до года — это нормально. Подробнее об этом через минуту.

Это как бы противоречит логике — следовать руководящим принципам — ставить кровать в не очень уютную обстановку, подальше от уютных рук мамы, без каких-либо предметов комфорта.

Тем не менее, исследование довольно ясно показывает конкретную связь между этими рекомендациями и снижением риска СВДС, который достигает пика в возрасте от 2 до 4 месяцев.

AAP впервые представила рекомендации по сну в 1992 году, а в 1994 году началась кампания «Назад к сну», теперь известная как движение «Безопасный сон».

С начала 1990-х годов смертность от СВДС снизилась со 130,3 смертей на 100 000 живорождений в 1990 году до 35,2 смертей на 100 000 живорождений в 2018 году.

Почему именно сон на животе — это проблема, если некоторым младенцам это так нравится? Это увеличивает риск СВДС, но исследователи не совсем уверены, почему.

Некоторые исследования предполагают проблемы с верхними дыхательными путями, например обструкцию, которая может возникнуть, когда ребенок снова вдыхает выдыхаемый воздух. Это вызывает образование углекислого газа и снижение уровня кислорода.

Вдыхание собственного выдыхаемого воздуха также может затруднить отвод тепла тела, что приводит к перегреву. (Перегрев — известный фактор риска СВДС, а потливость — нет.)

Ирония в том, что спящий животом ребенок вступает в более длительные периоды более глубокого сна и может менее реагировать на шум, о чем мечтает каждый родитель.

Однако именно та цель, к которой стремятся родители, также делает его опасным. У тех, кто спит животом, также наблюдается резкое снижение артериального давления и контроля частоты сердечных сокращений.

По сути, это своего рода безопасный , когда ребенок часто засыпает более легким сном и, кажется, не переходит в тот непрерывный цикл сна, который мы хотим для него (и для их усталых родителей).

Мифы, разоблачены

Один из сохранившихся мифов состоит в том, что, если положить ребенка на спину, он начнет выдыхать собственную рвоту и не сможет дышать. Это было опровергнуто — и даже может быть некоторая дополнительная польза для здоровья от спящего режима, например, снижение риска ушных инфекций, заложенности носа и лихорадки.

Родители также беспокоятся о развитии мускулатуры и плоских пятнах на голове, но ежедневное времяпрепровождение на животе помогает справиться с обоими проблемами.

Как мы уже упоминали, в руководстве рекомендуется продолжать укладывать ребенка спать на спине до 1 года, даже если ему около 6 месяцев — или даже раньше — он сможет переворачиваться в обе стороны естественным путем.Как только это произойдет, можно позволить вашему малышу спать в таком положении.

Это обычно совпадает с возрастом, в котором пик СВДС прошел, хотя определенный риск продолжает существовать до 1 года.

В целях безопасности ваш ребенок должен постоянно перекатывать в обоих направлениях, животик к обратно и обратно к животу, прежде чем вы начнете оставлять их в предпочитаемом положении для сна.

Если они еще не катятся постоянно и намеренно, но каким-то образом оказываются на животе во время сна, тогда да, как бы тяжело — вам нужно осторожно положить их обратно на спину.Надеюсь, они не будут слишком сильно мешать.

Харви Карп, педиатр и автор книги «Самый счастливый ребенок в доме», стал активным сторонником безопасного сна, одновременно давая родителям полезные советы, как на самом деле провести (полу) спокойную ночь.

Пеленание, поощряемое Карпом и другими, имитирует тесноту в утробе матери, а также может помочь предотвратить пробуждение младенцев во время сна.

Замечание о безопасном пеленании

Пеленание стало популярным (снова) в последнее время, но есть некоторые опасения — например, перегрев и проблемы с бедрами — если оно выполняется неправильно.Помимо того, что всегда кладите спеленутого ребенка на спину в безопасную среду для сна без одеял, подушек и игрушек, следуйте этим рекомендациям:

  • Прекратите пеленать, когда ребенок может перевернуться, или используйте спальный мешок, который позволяет держать руки свободный.
  • Знайте признаки перегрева (учащенное дыхание, покраснение кожи, пот) и избегайте пеленания в теплую погоду.
  • Убедитесь, что вы можете поместить три пальца между грудью ребенка и пеленкой.

Кроме того, Карп рекомендует использовать громкие грохочущие звуки для имитации матки с помощью звуковой машины для сна и сна.

Он обнаружил, что положение бока и живота успокаивает младенцев, и будет удерживать их в этих положениях, пока они покачиваются, раскачиваются и приглушаются (но не во время сна).

Методы Карпа показывают, как положение живота, наряду с другими его приемами, активирует успокаивающие механизмы у младенцев в возрасте до 3 месяцев, объясняя, почему некоторым младенцам нравится спать на животе. Но как только ваш ребенок погрузится в спокойное, сонное состояние, уложите его спать на спине.

Поговорите со своим лечащим врачом

Мы действительно не знаем, сколько родителей укладывают своих детей спать на животике, потому что кажется секретом, что люди не решаются обсуждать друг с другом. Но онлайн-форумы предполагают, что их может быть много.

Вы устали — и это большое дело, которое не следует игнорировать — но, к сожалению, то, как ребенок спит лучше всего — не лучше всего, если это означает, что спит животик, прежде чем он сможет перевернуться (в обе стороны) на своем собственный.

Ваш врач всегда рядом, чтобы помочь. Поговорите с ними о своих разочарованиях — они могут дать советы и инструменты, чтобы вы и ребенок могли спать лучше и спокойнее.

Теоретически, если вы бодрствуете и бодрствуете, позволять вашему малышу вздремнуть у вас на груди не является вредным по своей сути, если нет риска заснуть или отвлечься каким-либо образом, чтобы обеспечить безопасность. ситуация.

Но давайте будем честными — как родители новорожденных, мы всегда склонны клевать носом.И малыш может скатиться с тебя в неожиданную секунду.

Другие способы, которыми родители могут помочь обеспечить безопасность во время сна:

  • использовать соску
  • кормить грудью, если возможно
  • следить за тем, чтобы ребенок не перегревался
  • сначала держите ребенка в своей комнате (но не в постели) год жизни

Сон на животе — это нормально, если ваш малыш принимает это положение после того, как его уложили спать на спине в безопасных условиях, и после того, как вы доказали, что он может постоянно катиться в обе стороны.

Однако исследование ясно показало, что до того, как ребенок достигнет этого рубежа, он должен спать на спине.

Это может быть сложно в 2 часа ночи, когда все, что вы хотите для вас и вашего ребенка, — это немного поспать. Но, в конце концов, преимущества перевешивают риски. И прежде чем вы это узнаете, фаза новорожденного пройдет, и они смогут выбрать положение для сна, которое будет способствовать более спокойным ночам для вас обоих.

Сон на животе — Прием малышей Кара

Исследования показывают снижение риска СВДС, когда младенцев кладут на спину для сна (в частности, на жесткий матрас без рыхлой кровати).

C А ребенок когда-нибудь спокойно спал на животе? Если да, то когда?

Не существует универсального возраста для безопасного сна на животе, потому что все дети различаются по уровню развития навыков. Однако, как только ваш ребенок сможет целенаправленно и постоянно перекатываться со спины на живот и с живота на спину, большинство педиатров скажут, что сон на животе безопасен. (Однако спросите своего врача.)

Родителям по-прежнему следует укладывать ребенка на спину для сна, но если он достаточно силен, чтобы перекатиться на животик, большинство врачей согласятся, что он достаточно силен, чтобы поднять голову и безопасно спать в этом положении.Тот же принцип применим, если кажется, что ваш ребенок лежит лицом вниз после того, как перевернулся на живот; если у него есть сила перевернуться, у него есть сила поднять или повернуть голову, если ему нужно, лежа на животе (опять же, спросите своего педиатра).

Тем не менее, младенцы НЕ ДОЛЖНЫ пеленать, если спят на животике из соображений безопасности. Кроме того, в детской кроватке не должно быть рыхлой подстилки и бортиков.

Но что, если он НЕНАВИЖИТ спать на животе?

Вы можете обнаружить, что ваш ребенок настолько привык спать на спине, что переворачивание животика и застревание там превращают его в одного очень злого человечка.Вот что произошло, когда мой сын начал переворачиваться на живот, и я помню, как однажды ночью переворачивал его более 1143 раз! Это может быть немного преувеличением, но это точно было так!

Итак, что делать родителям?

Вам не нужно заходить и переворачивать ребенка на спину каждый раз, когда он переворачивается на живот, но ожидайте, что ему потребуется время, чтобы научиться любить это новое положение для сна.

В течение дня чаще тренируйтесь на животе.

Если он просыпается ночью после того, как перевернулся на живот, не поддавайтесь желанию перекатить его на спину (или приготовьтесь сделать это еще 1 142 раза). Вместо этого потрите его спину, похлопайте по ягодицам и «шшшш», чтобы помочь ему научиться засыпать, лежа на животе.

Скорее всего, это займет около 4-7 ночей.

Что делать, если нам все еще нужна помощь? Могу ли я использовать какие-либо продукты, которые будут держать моего ребенка на спине?

Американская академия педиатрии не рекомендует позиционирующие агенты; эти устройства представляют опасность удушья.

Однако есть несколько продуктов, которые могут немного облегчить разочарование в связи с этим переходом:

1. Костюм для сна Merlin’s Magic Sleep Suit предотвращает перекатывание младенцев в кроватке и помогает сохранять любимое положение для сна на спине. Как только ваш ребенок научится кататься на животике в СПАЛЬНЕМ КОСТЮМЕ, пора выходить из него. Многие находят этот переход довольно простым, поскольку ребенок стал старше и рефлекс испуга успокоился, но если вы боретесь, обратитесь к Magic Sleep Suit от Мерлина, поскольку у них есть конкретные советы по переходу от костюма.Затем вы захотите следовать приведенным выше советам, чтобы помочь вашему ребенку приспособиться к сну на животе.

2. Nested Bean Zen Sleep Sack имеет утяжеленные бобы, которые можно положить на спину ребенка, чтобы имитировать вашу руку, успокаивающую ее.

Перевертывание и животиковый сон могут начаться в возрасте 3–4 месяцев — времени, наполненного успехами в развитии и проблемами со сном. Если вы находитесь в этой сложной фазе, у нас есть для вас ресурс! «Навигация по месяцам 3 и 4» — это 50-страничная цифровая загрузка, которая проведет вас через ужасный четырехмесячный регресс сна и поможет вам на пути к более спокойным ночам.

Если ваши ночи по-прежнему утомительны из-за того, что маленький ребенок борется со сном, у меня есть класс, который может вам помочь. Азбука сна — это онлайн-класс для родителей с младенцами от 5 до 24 месяцев, которые хотят получить пошаговый подход к победе над ночами и сном.

безопасно для моего ребенка? — Nested Bean

1. Держите кроватку в чистоте

Не беспокойтесь, если ваш ребенок начнет перекатываться к животу во время сна — это безопасно, если кроватка свободна. В противном случае они могут попасть в потенциально удушающую ситуацию.Поместите их в кроватку на спину, без бортиков, подушек, свободных одеял или мягких игрушек.

2. Начало перехода от пеленания

Если ваш ребенок становится достаточно сильным, чтобы кататься, пеленание уже небезопасно. Вы можете следовать нашему четырехэтапному плану перехода к пеленанию, который поможет вам перейти с пеленания на носимое одеяло, такое как Zen Sack ™, которое по-прежнему поможет вашему ребенку спать, но безопасно для младенцев на колесиках.

3. Не используйте позиционеры для младенцев или клинья

Американская академия педиатрии не рекомендует использовать какие-либо приспособления для сна или клин из-за потенциально повышенного риска СВДС.Катание — естественная веха, которую следует поощрять. Использование позиционеров для сна или клиньев для предотвращения перекатывания может быть небезопасным.

Согласно Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), «нет никаких научно обоснованных доказательств, подтверждающих медицинские утверждения о позиционерах для сна … Эти продукты — иногда также называемые« гнездами »или« продуктами против перекатывания »- могут вызывать удушье ( борьба с дыханием), которая может привести к смерти ». FDA никогда не одобряло позиционер для сна для младенцев, который заявляет, что предотвращает или снижает риск СВДС.

4. Всегда кладите ребенка на спину

Всегда кладите их на спину. Даже если ваш ребенок учится кататься или, возможно, уже овладел им, вам все равно следует уложить его спать на спине. Если они хотят и могут, они могут самостоятельно перекатиться на бок или живот.

5. Найдите время для животика

Ежедневное время нахождения в животе поможет вашему малышу укрепить мышцы шеи и рук, чтобы он мог самостоятельно переворачиваться. Фактически, большинство младенцев в первый раз переворачиваются на животик, так что приготовьте камеру! Кроме того, если дать им достаточно времени для занятий в течение дня, они не будут отвлекаться на новый навык в своей кроватке, когда пора ложиться спать.

Узнайте больше о безопасном сне здесь.

Младенцы должны спать на спине, играть на животе

  • Авторское право © 2009 Американской академии педиатрии

Ежегодное количество случаев синдрома внезапной детской смерти (СВДС) снизилось с 4891 до 2162, с тех пор как Американская академия По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, кампания 1992 года Pediatrics (AAP) по поощрению родителей укладывать детей спать на спине.

Однако рост числа детей, спящих на спине, привел к тому, что меньше времени проводят на животе. Отсутствие «времени на живот», кажется, задерживает развитие моторных навыков, таких как переворачивание и ползание, сообщает национальный опрос, проведенный Pathways Awareness, организацией, которая знакомит родителей с ранними задержками моторики.

Важно, чтобы младенцы проводили время на животе под присмотром во время бодрствования, чтобы у них развились сильные мышцы плеч и шеи.

AAP рекомендует, чтобы родители, начиная с первого дня пребывания дома из больницы, играли с ребенком два-три раза в день, пока он / она находится на животе. Начните с трех-пяти минут. В течение следующих нескольких месяцев постепенно увеличивайте этот период времени и частоту лежания на животе, пока у ребенка не будет около одного часа в день.

Попробуйте некоторые из этих занятий, пока ребенок лежит на животе:

  • Поместите игрушку вне досягаемости во время игры, чтобы ребенок мог дотянуться до нее.

  • Поместите игрушки в круг вокруг ребенка так, чтобы он тянулся к игрушкам и развивал мышцы, чтобы двигаться на животе, ползать и переворачиваться.

  • Лягте и положите ребенка себе на грудь, держа его руками, чтобы он не скатился. Ребенок может еще не поднять голову, но измените положение головы ребенка, чтобы он не смог занять желаемое положение.

  • Сделайте отдых на животе частью своего распорядка дня.Каждый раз, когда вы меняете подгузник, кладите ребенка ему на живот на минуту.

Хотя время нахождения в животе важно для раннего развития мышц, для предотвращения СВДС очень важно, чтобы младенцы спали на спине, а не на животе.

Почему новорожденным нужно время на животике и когда его начинать

Американская академия педиатрии рекомендует проводить время на животике под присмотром для доношенных детей, начиная с первой недели, как только у ребенка отпадет культя пуповины.

Для новорожденных успех — минута за раз, 2–3 сеанса в день. Если они начнут плакать, пора сделать перерыв.

ЗДЕСЬ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ ВРЕМЕНИ НА ЭТАЖЕ:

Здесь вы можете увидеть очаровательного новорожденного Аиши Карри, который проводит время на животе.

  • Медленно перекатите ребенка на животик, зажав руки под плечами
  • Новорожденным нравится склонять голову набок, лежа на животе, имитируя свое положение в утробе.
  • Предложите ребенку несколько высококонтрастных карточек, чтобы посмотреть в то время как его голова находится в стороне
  • Периодически перемещайте ребенка так, чтобы его голова находилась на противоположной стороне; поворот головы помогает избежать плоских пятен и напряженных мышц шеи
  • По мере того, как ваш ребенок набирает силу, кладите перед ним высококонтрастные карты, чтобы они поработали, чтобы видеть изображения, поднимая подбородок

НЕКОТОРЫЕ ИДЕИ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ В ТЕЧЕНИЕ ВРЕМЕНИ ВЫ:

  • Положите ребенка на грудь лицом к себе и мягко поговорите с ним, чтобы попытаться побудить его поднять голову.
  • Положите ребенка животом на бедра и осторожно потрите его спину; покажите им высококонтрастную карточку на линии их обзора и медленно перемещайте ее вверх, чтобы увидеть, поднимается ли их голова.
  • Носите ребенка в футбольном стиле на предплечье

Если ваш ребенок суетлив во время тренировки на животик, вы не нужно заставлять это.Продолжайте пробовать короткие сеансы несколько раз в день. Младенцы, которые рано начинают заниматься животиком, позже начинают его лучше. Все эксперты сходятся во мнении: время, проведенное на животе, необходимо для развития мышц и координации, необходимых для переворачивания, ползания, ходьбы, дотягивания и игры.

В этом посте

Игровой комплект Looker

Создан, чтобы помочь вашему новорожденному начать работу над осмыслением нового мира вокруг него.

Узнать больше

Игровой тренажерный зал

Отмеченный наградами дебютный продукт

Lovevery включает в себя все, что вам нужно в тренажерном зале — от тренировок до прорезывания зубов и обучения концентрации — на целый год игры.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *