Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Какие продукты вызывают колики у новорожденных при грудном вскармливании?

На данный момент нет достоверных данных о том, что определенные продукты в питании мамы вызывают колики у малыша при грудном вскармливании.

Поэтому исключение из рациона капусты, свежих овощей и фруктов и других продуктов, за которые «опасается» мама или бабушка, совершенно излишняя мера. Конечно, если у самой кормящей мамы эти продукты вызывают вздутие живота, тогда их употреблять не надо. Но на ребенка они вряд ли как-то повлияют.

В методическом руководстве Всемирной Организации Здравоохранения «Грудное вскармливание. Как обеспечить успех» говорится, что

«колика — это плохо изученное состояние, когда ребёнок горько плачет, явно страдает от боли, но у него нет явно диагностируемой патологии».

Обычно истинные колики можно определить по следующим признакам :

  • сильный плач, который длится более трех часов подряд, обычно вечером. Начинается внезапно и также внезапно заканчивается. Всё остальное время ребёнок спокоен и доволен жизнью.

  • чаще всего такие приступы плача возникают после 2-3 недель жизни ребенка, усиливаются в течение двух месяцев, а потом и частота, и продолжительность такого плача уменьшаются, благополучно заканчиваясь к 3-4 месяцам.

  • во время приступа колик ребёнку, как правило, ничего не помогает.

Что беспокоит ребёнка во время приступа колик?

Это до сих пор остаётся загадкой и предметом жарких споров и многочисленных исследований.

«Старая школа» утверждает, что колики — это проявление незрелости пищеварительной системы ребенка, другими словами боли в животике. При этом, в первую очередь, обычно, рекомендуют маме сесть на строгую диету.

Наш опыт и современные исследования показывают, что никакой связи между питанием мамы и коликами у ребёнка нет. Поэтому в какой-то специальной диете для кормящих мам нет никакого смысла и необходимости. Подробнее о питании кормящих мам можно почитать в статье педиатра-аллерголога на нашем сайте.

Современные же специалисты (врачи, учёные) всё чаще приходят к мнению, что колики — это проявления «грудничковой мигрени». То есть болит у ребёнка не живот, а голова.

Эта боль может возникать от усталости ребенка, перенапряжения его нервной системы, перевозбуждения и затруднения при засыпании. Трудно деткам пережить и обилие современных девайсов, которые их постоянно окружают (смартфоны, планшеты, компьютеры, телевизор), количество громких резких звуков, слишком яркие цвета, в конце концов, то нервное напряжение, в котором живут их современные родители.

Эту точку зрения еще раз подтверждает тот факт, что с коликами очень редко получается справиться с помощью лекарственных средств «от животика», зато очень хорошо помогают средства успокоения ребенка и мамы-папы, усиление их естественной близости.

Еще интересное наблюдение – в селах и деревнях, где жизнь не такая «нервная», детки страдают от колик намного реже.

Колики или газики?

Часто родители смешивают понятия «колики» и «газики» (повышенное газообразование у ребёнка).

Отличить одно от другого достаточно просто:

  • При «газиках» у ребёнка обычно живот твердый и вздутый, «как барабан», газы не отходят. Если ребёнок пукает, значит проблем с отхождением газов нет.

  • При» коликах» вздутия живота, как правило, не наблюдается.

Причины колик

Существует несколько причин, которые могут влиять на возникновение колик:

  • у недоношенных деток или деток с низкой массой тела (менее 2,5 кг) колики встречаются чаще, предположительно, в связи с физиологической незрелостью.

  • течение беременности тоже имеет большое значение. Если мама испытывала острый или хронический стресс, вероятность возникновения колик увеличивается в 3 раза!

  • на вероятность появления колик у ребенка оказывает влияние то, как проходили роды. Такие факторы, как затяжные или стремительные роды, наложение щипцов, использование обезболивающих методик, например, эпидуральной анестезии увеличивают риск появления колик. В таком случае, помочь справиться с коликами у ребёнка сможет врач-остеопат.

Определить — нужен ли Вашему малышу остеопат поможет тест на нашем сайте.

  • доказано, что дети курящих матерей, страдают коликами гораздо чаще. Это, возможно,ещё раз заставит задуматься о том, чтобы избавиться от вредной привычки на пользу себе и ребёнку.

  • так же огромное влияние на вероятность возникновения колик и тяжесть их проявления оказывают особенности ухода за ребенком. Ношение на руках или в слинге, мягкий адаптационный уход, совместный сон с ребёнком, отказ от экстремальных методик ухода (проныривание, динамическая гимнастика, закаливание), в большинстве случаев, позволяет если не предупредить совсем, то значительно снизить вероятность и тяжесть проявления колик у младенцев.

Чем можно помочь малышу при коликах?

☑️В первую очередь, нужно обязательно придерживаться правил успешной организации грудного вскармливания и убедится, что Вы правильно прикладываете ребёнка к груди. Это имеет большое значение в профилактике колик и других проблем у малыша.

☑️Обязательно предлагать нужно ребёнку грудь во время приступов колик. Чаще всего, именно это приносит малышу существенное облегчение.

☑️Носить ребёнка на руках, искать положение, в котором малыш будет успокаиваться и меньше плакать. Хорошо помогает при коликах положить ребёнка к себе на живот или в положение «тигр на ветке».

☑️Можно принять ванну вместе с малышом или организовать адаптационное купание, которое очень эффективно снимает приступы колик.

☑️Стараться избегать в больших количествах «раздражителей», которые могут утомлять малыша и перевозбуждать его нервную систему (как можно меньше телевизора, громкой резкой музыки и звуков, слишком ярких цветов и слишком сильных впечатлений, гостей).

При перевозбуждении успокоить и расслабить ребёнка очень хорошо помогает пелёнание, укачивание и «белый шум» (шум воды, фена и просто обычное «шшшшш»).

Хотим обратить Ваше внимание на то, что:

Колики никогда не являются показанием для прекращения грудного вскармливания! Искусственное вскармливание может только ухудшить ситуацию и усугубить проблему.

Колики не могут продолжаться целый день. Если «колики» проявляются в том, что ребёнок беспокойно ведёт себя у груди, отказывается от нее, а в остальное время спокоен, то нужно выяснить причины такого поведения. Для этого нужно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.

Если же, кроме колик, Вы отмечаете у малыша сильные срыгивания, запоры или, наоборот, слишком частый жидкий стул (зелёный или пенистый), проблемы с набором веса, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом-педиатром.

Продукты, вызывающие колики у новорожденных

Малыш не может заснуть, на первый взгляд беспричинно плачет, тревожно себя ведет. Всё это вызывает беспокойство у молодых родителей, которые не могут сразу догадаться, что же является основной причиной такого поведения. А ответ может лежать на поверхности. Просто мама не соблюдала диету и позволила себе продукты, вызывающие колики у грудничков. В результате у малыша появляются спазмы кишечника, боли, а значит, карапуз начинает плакать и крутиться. Чтобы такого не произошло, мама должна следить за своим рационом, исключив из меню продукты, вызывающие колики у детей.

Какие продукты могут вызвать колики у новорожденного

Составляя свой ежедневный рацион, исключите из него продукты, вызывающие колики у новорожденных. К ним относятся:

  • Цельное молоко. Содержащаяся в составе лактоза относится к веществу, что вызывает колики у новорожденных, за счет газообразования. Этот продукт плохо усваивается организмом малыша и может вызывать, помимо вздутия живота, аллергические реакции. В своем рационе молоко лучше заменить кефиром, простоквашей, ряженкой.
  • Острые соусы. Кетчуп, майонез, горчица вызывают раздражение кишечника, от чего бывают колики у новорожденных, поэтому включать эти продукты в меню кормящей женщины не рекомендуется.
  • Черный хлеб. Ферменты, входящие в состав, приводят к газообразованию. При грудном вскармливании этот продукт лучше заменить на хлебцы с цельным зерном.
  • Бобовые. Чечевица, кукуруза, фасоль, горох – это продукты, которые вызывают колики у новорожденных. Вместо них лучше включить в диету кормящей матери иные продукты с содержанием белка. Например, творог, соевый сыр, нежирную рыбу.
  • Сырые овощи и фрукты. Метеоризм вызывает клетчатка, а некоторые фрукты могут вызвать и аллергическую реакцию. Поэтому любые овощи и фрукты следует поддавать термической обработке.
  • Сладости. Шоколад, конфеты относятся к тем продуктам, от которых бывают колики у детей. Так что от любимых лакомств лучше отказаться. Газированные напитки. Не только Фанта или Кока-Кола могут вызвать колики у новорожденных, но и обычная минеральная вода с газом. Так что следует приучить себя пить некрепкий чай или травяные отвары.

Как правильно составить меню, чтобы избавить новорожденного от колик

Зная, какие продукты вызывают колики у грудничков, любая женщина может составить для себя правильное меню. В него может входить:

  • Нежирная рыба и мясо.
  • Творог, кефир, ряженка.
  • Гречневая, рисовая, пшеничная крупы.
  • Запеченные овощи и фрукты.

При этом важно учитывать не только вопрос того, какие продукты вызывают колики у новорожденных, но и понимать, что может вызвать газообразование. В связи с этим необходимо:

  • Есть продукты раздельно, не смешивая их.
  • Пить больше чистой воды.
  • Есть маленькими порциями.
  • Не вводить в рацион экзотические продукты.

Чтобы повысить защитные свойства организма ребенка, необходимо при этом постепенно вводить в рацион новые продукты. Ведь малыш должен готовиться к питанию не только маминым молоком. И на этом этапе очень важно снизить образование колик. С этой целью можно давать крохе препарат «Коликид», который показан детям уже с первых месяцев жизни. Действующее вещество симетикон мягко устраняет газообразование в желудке грудничка, не проникая при этом в кровь и не всасываясь организмом. Это дает возможность избавить малыша от неприятных ощущений даже в том случае, если мама позволила себе съесть какие-то продукты, вызывающие колики у младенцев.

ученые выяснили, какие продукты в рационе кормящей мамы вызывают колики у ребенка

Ничто так не омрачает жизнь новорожденного малыша и его родителей, как часто беспокоящие ребенка колики. Вздутие живота сильно мучает кроху, мешая ему нормально спать, кушать и познавать мир. Вместе с ним страдают и родители, пытающиеся выяснить причину повышенного газообразования. Ранее ученые полагали, что колики ребенка напрямую связаны с питанием кормящей матери. Но так ли это на самом деле? Как влияют продукты, которые употребляет мама, на процессы газообразования у новорожденного?

Последние исследования показали, что нет никакой взаимосвязи между питанием кормящей матери и коликами у ребенка. Однако, мнения ученых по этому вопросу разделились. Скорее, это связано с индивидуальной непереносимостью мамочки и малыша. Ведь речь в этом случае идет только о пищевых предпочтениях.

Содержание статьи

Рекомендации по питанию кормящей матери

Британские диетологи в процессе исследований выяснили, что подавляющее большинство людей употребляет в пищу недостаточное количество полезной для организма клетчатки. По этой причине национальная служба здравоохранения страны настоятельно рекомендует всем кормящим матерям включить в свой рацион как можно больше продуктов, обогащенных клетчаткой, не забывая при этом пить достаточное количество жидкости. Увеличивать число продуктов с клетчаткой мамам следует постепенно, чтобы не вызвать повышенное газообразование. Каждая женщина должна сбалансировано и рационально питаться, делая свой рацион максимально полноценным.

У всех новорожденных наблюдается повышенное газообразование и колики. Просто некоторых малышей колики беспокоят сильнее, чем других. Но на сегодняшний день отсутствуют прямые доказательства того, что между питанием матери и коликами ребенка существует прямая взаимосвязь. Такая проблема чаще всего мучает новорожденных детей, потому что их пищеварительная система еще недостаточно зрелая. Чем взрослее становится малыш, тем меньше его беспокоят колики. Когда ребенок подрастает, этот вопрос перестает быть актуальным.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Причина коликов

Газы образуются тогда, когда бактерии, находящиеся в желудке, начинают активно переваривают углеводы из пищи. Газ в организме матери скапливается в кишечнике, потому никак не поступает в грудное молоко. В процессе вскармливания грудью у крохи образуются собственные газы, так как его кишечные бактерии активно расщепляют сахар и крахмал, которые он получил из материнского молока.

Специалисты по лактации и диетологи уверены, что проблема коликов у ребенка связана не только с питанием, но и со множеством других факторов: к примеру, когда во время кормления кроха неправильно берет грудь или жадничает, тем самым заглатывая много воздуха. Сильный плач ребенка или проблемы с дефекацией (частые запоры) также могут спровоцировать колики.

Поэтому современным кормящим матерям вовсе не стоит изнурять себя строгими диетами и вовсе не обязательно отказываться от каких-то продуктов — просто необходимо сделать свой рацион сбалансированным. Вводить можно по одному новому продукту в день (по небольшому кусочку в первой половине дня), а дальше в течении суток отслеживать реакцию малыша. Если все в порядке — значит, этот продукт можно есть в большем количестве. Разнообразное питание мамы полезно и для крохи — материнское молоко становится питательнее, к тому же грудное молоко передает вкусы продуктов. Так, через мамину грудь, малыш постепенно приучается к самым разным вкусовым ощущениям.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

Школа доктора Комаровского: Младенческие колики

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Какие продукты вызывают колики у грудничков при грудном вскармливании

Колики – распространенный недуг среди новорожденных, который возникают у 90% малышей. Поэтому даже у совершенно здорового малыша с нормальным развитием, хорошим аппетитом и самочувствием бывают колики. Это нормальная реакция для еще неокрепшего кишечника грудничка, ведь организм только привыкает к новой пище и новым условиям. Не пугайтесь, со временем недуг проходит самостоятельно.

Колики начинаются уже в первые дни после рождения грудничка и проходят, как правило, к 2-3 месяцам. Иногда рези в животе исчезают только к 5-6 месяцам. Во время колик грудничок часто плачет и кричит, капризничает, иногда плохо спит. Малыш периодически подтягивает ножки к животу. Кроме того, можно наблюдать повышенное газообразование и нарушение стула (запоры, зеленый слизистый кал).

Главная причина коликов – неправильное питание кормящей мамы. Часто женщины включают в меню продукты, вызывающие колики у новорожденных, слишком рано либо переедают. Поэтому при грудном вскармливании важно соблюдать диету и употреблять безопасную легкую пищу.

Попробуйте исключить из меню продукты, вызывающие колики у грудничков, и понаблюдайте за самочувствием малыша. И если проблема в питании, вы увидите, что колики пройдут сами через 2-3 дня. Давайте узнаем, какие же продукты чаще других вызывают колики у грудничков.

Продукты, вызывающие колики

Коровье молоко не только вызывает газообразование и колики, но и часто становится причиной аллергии у ребенка. Поэтому педиатры не рекомендуют включать такой напиток в меню при кормлении грудью первые 4-5 месяцев. Даже каши нужно употреблять на воде. Кормящей маме ни в коем случае нельзя пить парное молоко, так как оно негативно влияет на протекание лактации из-за содержания эстрогена.

Поэтому в первые месяцы кормящей маме лучше отказаться от цельного коровьего молока. Однако напиток иногда можно добавлять в чай в малых количествах. Коровье молоко хорошо заменят кисломолочные продукты (творог, сыр, натуральный йогурт, кефир). Также при грудном вскармливании можно пить козье молоко, так как оно более безопасно. Но не каждой маме оно придется по вкусу из-за резкого запаха и специфического привкуса.

Черный хлеб лучше исключить из рациона при грудном вскармливании, так как продукт получают путем брожения. Данный процесс изготовления провоцирует сильное газообразование, что приводит к коликам у новорожденного. Черный хлеб заменят хлебцы из цельного зерна. Такие хлебцы богаты витаминами группы В, они наладят вещественный обмен и работу кишечника, улучшат состояние ногтей и кожи.

Оптимальным вариантом для кормящей мамы станет хлеб с отрубями и тмином. Тмин и отруби за счет уникального состава благоприятно влияют на выработку грудного молока. При этом, такой хлеб не оказывает негативного воздействия на организм грудничка. Кроме того, он содержит большое количество железа, что предотвращает появление анемии у мамы и новорожденного.

Бобовые культуры не рекомендуют включать в рацион ранее 3-4 месяцев, так как они вызывают сильный метеоризм. К таким культурам относят чечевицу и бобы, горох и фасоль, кукурузу. Эти овощи очень полезны и богаты белком, они разнообразят рацион и привнесут в блюда новый вкус. Они очищают организм и выводят шлаки. Большой плюс бобовых в том, что они крайне редко вызывают аллергию у грудных детей.

Несмотря на положительные свойства, бобовые нельзя употреблять в первые 3-4 месяца лактации. Такие культуры негативно влияют на работу пищеварения, вызывают вздутие живота и сильные колики.

Овощи и фрукты в сыром виде тяжело и долго перевариваются, что впоследствии вызывают расстройства желудка. Кроме того, такие продукты могут вызвать инфекцию и отравление. Поэтому в первые 4-5 месяцев лактации овощи и фрукты нужно употреблять только после термической обработки! Такая пища легче усваивается. Кроме того, термообработка устраняет вредные и опасные микробы и бактерии. При этом, овощи и фрукты сохраняют практически все полезные элементы свежих плодов.

Овощи и фрукты должны обязательно входить в рацион при грудном вскармливании. В первые две недели в меню включают картофель и морковку, кабачки и тыкву, цветную капусту и брокколи, яблоки и бананы, груши. Затем можно вводить томаты и огурцы, груши, абрикосы и персики. Подробнее, что и когда включать в меню кормящей мамы, читайте здесь.

Будьте осторожны с цитрусовыми и экзотическими фруктами, продуктами ярких цветов, так как они часто вызывают аллергию. При грудном вскармливании не рекомендуется употреблять капусту и свеклу. Это очень тяжелые для пищеварения овощи, которые вызывают метеоризм и колики. Такие овощи лучше не кушать раньше 5-6 месяца.

При этом, овощи и фрукты следует запекать, тушить, варить или готовить на пару. При кормлении грудью не ешьте сырые продукты, по крайней мере в первые два-три месяца лактации. Сократите количество жареной пищи. Нельзя употреблять квашеную капусту, различные соленья и маринады!

Сладкое тоже нужно кушать с ограничением. Кормящей маме нельзя употряблять жирные маслянистые мучные изделия, сливки и крема, молочный и белый шоколад, продукцию с добавлением кофеина, красителей и ароматизаторов. В ограниченном количестве можно сухофрукты, темный горький шоколад, белый зефир и меренги, венские и английские вафли, овсяное и галетное печенье. Кстати, восточные сладости (лукум, козинаки, халва и пр.) считаются самыми безопасными для лактации и грудничка.

При кормлении грудью запрещаются майонез, кетчуп, соусы и горчица. Для заправки можно использовать сметану, натуральный йогурт и подсолнечное масло. Запрещены газированные напитки, алкоголь и фаст-фуд. Такая пища вызывает сильное раздражение кишечника, негативно влияет на лактацию, может привести к сильной интоксикации организма и даже к нарушениям в развитии!

Правила питания кормящей мамы

  • Пить больше жидкости. Минимальная суточная норма – 2 литра. При этом, половину объема должна составлять простая питьевая вода. Также при лактации можно пить черный и зеленый чай, морсы и компоты, натуральные соки, кисломолочные напитки. Жидкость стимулирует отток грудного молока, очищает организм и налаживает работу пищеварения. При кормлении грудью хорошо пить фиточаи для лактации, которые тонизируют организм. Не допускайте обезвоживания организма!;
  • Включайте каждый новый продукт в рацион постепенно. Делайте перерывы между новой пищей по два дня и внимательно следите за самочувствием малыша. Если у грудничка проявилась пищевая аллергия, отложите введение на 4-6 недель;
  • Не ешьте слишком жирную и жареную пищу. Исключите из рациона сало, копченое мясо и рыбу, соленья и маринады, разные деликатесы и экзотические продукты. В первые месяцы лактации следует придерживаться специальной гипоаллергенной диеты;
  • Ешьте небольшими порциями, но часто. Диетологи советуют кушать кормящей маме по пять раз в день.

Как еще помочь грудничку при коликах

Правильное питание мамы – основа успешной лактации и здоровья грудничка. Однако в первые месяцы жизни даже самые безопасные продукты могут вызвать негативную реакцию у малыша. Часто колики появляются из-за неправильного прикладывания ребенка к груди. Когда ребенок неправильно захватывает сосок, он заглатывает много воздуха, что приводит к коликам. Как правильно прикладывать младенца к груди, читайте по ссылке https://vskormi. ru/breast-feeding/pravilnoe-prikladivanie-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Среди причин такого недуга также являются неправильно подобранная смесь, если ребенок на смешанном или искусственном вскармливании, и переедание. Избыток пищи приводит к сильному вздутию живота, метеоризму и коликам. При сильных коликах положите теплую поглаженную пеленку на животик. Важно, чтобы она не была горячей!

Чтобы уменьшить колики, выкладывайте ребенка на две минуты перед каждым кормлением на твердую поверхность животиком вниз. А после приема пищи немного подержите малыша в вертикальном положении, чтобы тот срыгнул. Отличным способом станет легкий массаж. Помассируйте животик по часовой стрелке круговыми движениями. Кроме того, периодически делайте гимнастику. Когда малыш лежит на спине, сгибайте и разгибайте ножки.

Нередко педиатры рекомендуют давать малышам укропую водичку. Укроп налаживает работу пищеварения и успокаивает. Кроме того, он положительно влияет на лактацию, поэтому укроп и фенхель часто включают в состав напитков для кормящих. Вы можете купить уже готовую укропную водичку в аптеке либо приготовить отвар самостоятельно.

Для этого возьмите 3 грамма сушеных семян и залейте стаканом горячей воды. Подогрейте отвар 20 минут на водяной бане, а затем настаивайте 45 минут и процедите. Воду можно давать не только грудничку, но и пить маме.

Сегодня вы найдете массу специальных средств от колик, но не спешите браться за лекарственные препараты. Принимайте медикаменты только после консультации с врачом и придерживайтесь дозировке, которую он прописал! Какие средства эффективны при коликах у грудничка, смотрите здесь.

Колики при грудном вскармливании у новорожденных. Какие продукты могут вызвать колики при грудном вскармливании

Кишечные колики — это приступообразные боли в животе на фоне спазма кишечника, которые сопровождаются беспокойством ребенка. Ими страдают до 70% детей в возрасте от 3 недель до 3 месяцев. Именно в этот период маленький организм приспосабливается к перевариванию пищи, кишечник заселяют полезные бактерии. Какие продукты, вызывающие колики у грудничков, молодой маме стоит исключить из своего рациона?

Продукты, которые вызывают колики

Замечено, что более других к коликам предрасположены мальчики и груднички, рожденные летом.

При грудном вскармливании мамин рацион должен быть тщательно продуман. Ведь с грудным молоком совсем неокрепший грудничок получает все то, что поглощается мамой. Поэтому кормящей маме необходимо исключить из своего рациона продукты, вызывающие колики у новорожденных, провоцирующие повышенное газообразование в кишечнике:

  • бобовые,
  • белокочанная капуста,
  • черный хлеб,
  • сдоба,
  • пресные молочные продукты.

Вместо них мамам при грудном вскармливании полезно есть:

  • кисломолочные продукты,
  • нежирное мясо,
  • рыбу,
  • запеченные и отварные овощи и фрукты.

Молоко, молочные продукты

Многим это кажется странным, но именно цельное коровье молоко в больших количествах может спровоцировать колики у малыша и развитие аллергии на лактозу. Молоко можно пить не более 2 стаканов в день. Лучше всего молочные продукты есть после термической обработки (запеканки, сырники, молочные каши и кисели). Сметану можно употреблять после термической обработки (добавляйте ее в соусы, запеканки). Сливочное масло хорошо добавлять в каши и другие блюда. А вот кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурт без красителей и любых добавок) кормящей маме нужно потреблять ежедневно.

Мучные изделия

Лучше отказаться от дрожжевого хлеба из муки грубого помола и сдобы. Дрожжи способствуют активному процессу брожения и вызывают колики у грудничков. При грудном вскармливании маме лучше есть хлебные изделия, которые приготовлены из цельного зерна без использования дрожжей. Совершенно безопасны сухарики. Макаронные изделия выбирайте из твердых сортов пшеницы.

Овощи

Несмотря на богатство полезными веществами, овощи в сыром виде из-за большого содержания клетчатки вызывают метеоризм у кормящей мамы и колики у малыша. Поэтому в первые три месяца лучше отдать предпочтение тушеным, запеченным, отварным или приготовленным на пару плодам. В меню мамы могут входить цветная капуста, картофель, кабачки, тыква, петрушка, укроп.

Однозначно исключается употребление квашеных овощей и фруктов.

Бобовые

Фасоль, горох, кукуруза, чечевица очень богаты белком. Однако это такие продукты, которые всегда вызывают метеоризм у взрослых и колики у грудных детей. Поэтому от них следует отказаться на первые полгода грудного вскармливания малыша. А источником важного белка для организмов мамы и грудничка станут творог и нежирная рыба.

Фрукты

При выборе фруктов обращайте внимание на цвет. В первые 3 месяца грудного вскармливания маме лучше ограничиться запеченными зелеными яблоками и грушами. Можно есть бананы. Попробуйте немного мякоти персиков. Если у грудничка не будет аллергической реакции, то смело вводите его в свой рацион. Постепенно, начиная с нескольких зерен, можно добавить в свое меню гранат, очень полезный для укрепления иммунной системы.

Майонез, кетчуп, пряные и острые соусы

Эти продукты необходимо категорически исключить из рациона кормящей мамы, потому что они раздражают кишечник.

Напитки

Все газированные напитки, алкогольные, кофе — это продукты, которые провоцируют колики у малышей. От них надо однозначно отказаться.

Маме грудничка, находящегося на грудном вскармливании, составляя свое меню, важно учитывать, какие продукты как сочетаются между собой. Иногда абсолютно безопасные ингредиенты в одном блюде могут давать эффект, нежелательный для кишечника. Не менее важно учитывать индивидуальные особенности маминого организма при грудном вскармливании.

Диета кормящей мамы в первые месяцы после рождения малыша должна строиться на частом дробном питании, достаточном потреблении чистой негазированной воды, отказе от копченых продуктов и экзотических фруктов, на предпочтении блюд, которые приготовлены на пару, запечены или сварены.

Не ленитесь вести дневник питания. Это всегда поможет проанализировать, что спровоцировало болезненные ощущения грудничка, и сбалансировать меню на будущее.

Колики у новорожденных (метеоризм)
— распространенное явление, которое мало кому повезло избежать. Причиной их появления становится излишнее газообразование. Проявляются они в виде плача ребенка, обычно под вечер. Малыш напрягается, беспокоится, становится раздражен. Продолжается это до момента отхождения газов или калла. Сначала колики могут беспокоить раз в неделею, но если не осуществить вовремя мер по их устранению, могут стать ежедневными муками. По статистики 90% детей сталкиваются с этим недугом. Как правило, они возникают сразу после рождения и проходят к 3-4 месяцам, реже — к 6 месяцам. Это нормальная реакция неокрепшего и неприспособленного к новой пищи кишечника. Молодые мамочки зачастую не знают, какие продукты вызывают колики у новорожденных. Облегчить болезненные ощущения малыша просто. Для этого потребуется убрать из рациона кормящей матери список продуктов, влекущих образование газиков внутри кишечника, а по необходимости — дать лекарство.

Мамочкам не стоит впадать в крайности, отказываясь от любимых продуктов или придерживаться строгой диеты (конечно, если нет для этого показаний!). Рацион питания при беременности и при кормлении грудью мало чем отличается и строится на тех же рекомендациях. Материнский организм работает так, что все полезные вещества попадают в молоко для ребенка. Нехватку ресурсов скорее ощутит мама, чем ее малыш.

Основные принципы составления рациона при грудном вскармливании

Чтобы не ощутить нехватку питательных веществ и избежать колики у малыша, мамочке стоит придерживаться некоторых правил:

Что «нельзя» кормящей маме?

Связь между состоянием пищеварения мамы и малыша полностью не изучена, тем не менее, то, что она есть — неоспоримый факт. Поэтому, чтобы облегчить период колик у ребенка, следует исключить следующие продукты:

Если съели запретный продукт

Не все обладают непоколебимой силой воли. Иногда, маме хочется съесть что-нибудь «запретное» или посетить мероприятие, на котором меню далеко от детского. Встает вопрос: «Что делать, если съели продукт из списка, который запрещен?». Выходом из ситуации может стать ранее замороженное грудное молоко или детская смесь. В течение 24 часов после употребления опасного продукта сцеживать грудное молоко и выливать, так как дать ребенку его опасно приступом колик.

Как помочь?

Если в организм ребенка попало молоко, содержащее элементы продукта, вызывающего метеоризм, то есть несколько способов помочь ребенку справиться с газообразованием:

  • Попробовать согреть животик.
  • Помочь пропукаться, поднимая согнутые ножки к животу.
  • Сделать массаж живота.
  • Выложить ребенка на животик.
  • Уложить ребенка «кожа к коже» на свой живот.

Если колики не проходят

Важно понимать, когда обратиться к врачу. В случае, если диета кормящей мамы не привела к изменениям с лучшую сторону, а колики у малыша не прекращаются около 3-х часов подряд, необходима помощь специалиста. Схожими симптомами могут обладать нарушения ЖКТ, или инфекционное заболевание кишечника.

Заключение

Важно внимательно относиться к своему ребенку. С коликами сталкиваются практически все и избежать их трудно. Но, если мама соблюдает правильное питание при грудном вскармливании, и знает как оказать помощь своему ребенку, это во многом облегчит состояние малыша, позволит спокойно спать не только малышу, но и его родителям.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
.


Одной из самых частых проблем, с которыми сталкиваются мамы деток до 3-4 месяцев, являются у малышей. На сайте сайт сегодня поговорим о том, что провоцирует колики: продукты, незрелость пищеварительного тракта и другие причины.

Правда ли, что всему виной продукты вызывающие колики?

Многие родители, и особенно бабушки советской «закалки», уверены, что колики у маленьких деток провоцирует только то, что скушала кормящая мама. Но на самом деле это не совсем так.

Давайте разберемся, что еще, кроме маминого рациона, может стать причиной болей в животике у младенцев:

  • Незрелость ЖКТ. Это значит, что кишечник еще не работает, как надо, спазмирует, а значит – доставляет сильный дискомфорт малышу. В этом случае не имеет особого значения, будет мама придерживаться диеты, или нет. Пока кишечник не «перерастет», колики так и будут иметь место;
  • Неправильное прикладывание к груди и заглатывание ребенком воздуха, из-за чего живот вздувается и болит;
  • Стрессовые потрясения, которые перенесла мама. Доказано, что «нервы» влияют на состав материнского молока и провоцируют у младенца колики;
  • Лактазная недостаточность – нехватка фермента лактазы у малыша, благодаря которому лактоза материнского молока переваривается. При этом молоко буквально бродит в кишечнике, провоцируя вздутие и колики.

Поэтому, прежде чем задумываться, какие продукты вызывают колики у вашего малыша, проанализируйте — возможно, причина совсем не в вашем рационе.

Продукты, вызывающие колики у новорожденных

Нужно сказать, что колики у малышей все-таки чаще всего связывают именно с маминым рационом. Причем список продуктов, потенциально «опасных», может быть индивидуальным для каждого отдельного ребенка. Механизм связи между тем, что кушает мама и болями в животе у малыша, пока не до конца понятен даже ученым.

Однако, общий список продуктов, от которых следует отказаться всем мамам младенцев, приблизительно такой:

  • Бобовые – горох, фасоль, бобы. Эти продукты провоцируют сильное газообразование, метеоризм и у взрослых. А у новорожденных, чьи мышцы брюшной полости еще очень слабые и не могут спускать газики, как взрослые, бобовые вызывают очень сильное вздутие и боли в животике;
  • Цельное и некипяченое/непастеризованое молоко. Особенно усиливаются колики из-за него у малышей, которые страдают лактазной недостаточностью;
  • Продукты, вызывающие колики у новорожденных — это также практически все сырые (свежие) овощи и фрукты, соленья, квашеные овощи. Дело в том, что продукты этой категории богаты клетчаткой, которая «бродит» в кишечнике, провоцируя колики;
  • Белый и черный пшеничный хлеб, сдоба. В этих продуктах присутствуют дрожжи, которые также провоцируют процессы брожения и колики у малыша в животе. Сюда же можно отнести всю выпечку, печенье, при изготовлении которых используются дрожжи.

Продукты, вызывающие колики у грудничков – все индивидуально

Как уже было сказано, некоторые продукты могут быть нежелательными для одних малышей, тогда как другие вполне спокойно их переносят. Отнести к «сомнительным» можно:

  • Газированные напитки. «Пузырьки» — углекислота, которая содержится в газировке, способна провоцировать вздутие у малышей, хотя некоторые детки никак не реагируют на такое «отступление» мамы от диеты;
  • Жареное мясо – от него у малыша не только может «вылезти» аллергическая сыпь, но и вздуться животик. Жареные блюда в принципе нежелательны для кормящих мам;
  • Иногда продукты, вызывающие колики у новорожденного, это также покупные сладости – пирожные, конфеты (особенно «суррогатные» — соевые и те, в которых есть трансжиры), зефир, мармелад и т. п.

Как избежать колик: продукты, актуальные при грудном кормлении

Рацион кормящих мам чаще всего очень скудный, в нем преобладают блюда гипоаллергенные, а также те, которые не провоцируют колики у ребенка.

Какие продукты вызывают колики при грудном вскармливании?

Кишечные колики — это приступообразные боли в животе на фоне спазма кишечника, которые сопровождаются беспокойством ребенка. Ими страдают до 70% детей в возрасте от 3 недель до 3 месяцев. Именно в этот период маленький организм приспосабливается к перевариванию пищи, кишечник заселяют полезные бактерии. Какие продукты, вызывающие колики у грудничков, молодой маме стоит исключить из своего рациона?

Продукты, которые вызывают колики

Замечено, что более других к коликам предрасположены мальчики и груднички, рожденные летом.

            При грудном вскармливании мамин рацион должен быть тщательно продуман. Ведь с грудным молоком совсем неокрепший грудничок получает все то, что поглощается мамой. Поэтому кормящей маме необходимо исключить из своего рациона продукты, вызывающие колики у новорожденных, провоцирующие повышенное газообразование в кишечнике:

  • бобовые,
  • белокочанная капуста,
  • черный хлеб,
  • сдоба,
  • пресные молочные продукты.

Вместо них мамам при грудном вскармливании полезно есть:

  • кисломолочные продукты,
  • сыр,
  • нежирное мясо,
  • рыбу,
  • запеченные и отварные овощи и фрукты.

Молоко, молочные продукты

Многим это кажется странным, но именно цельное коровье молоко в больших количествах может спровоцировать колики у малыша и развитие аллергии на лактозу. Молоко можно пить не более 2 стаканов в день. Лучше всего молочные продукты есть после термической обработки (запеканки, сырники, молочные каши и кисели). Сметану можно употреблять после термической обработки (добавляйте ее в соусы, запеканки). Сливочное масло хорошо добавлять в каши и другие блюда. А вот кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурт без красителей и любых добавок) кормящей маме нужно потреблять ежедневно.

Мучные изделия

Лучше отказаться от дрожжевого хлеба из муки грубого помола и сдобы. Дрожжи способствуют активному процессу брожения и вызывают колики у грудничков. При грудном вскармливании маме лучше есть хлебные изделия, которые приготовлены из цельного зерна без использования дрожжей. Совершенно безопасны сухарики. Макаронные изделия выбирайте из твердых сортов пшеницы.

Овощи

Несмотря на богатство полезными веществами, овощи в сыром виде из-за большого содержания клетчатки вызывают метеоризм у кормящей мамы и колики у малыша. Поэтому в первые три месяца лучше отдать предпочтение тушеным, запеченным, отварным или приготовленным на пару плодам. В меню мамы могут входить цветная капуста, картофель, кабачки, тыква, петрушка, укроп.

Однозначно исключается употребление квашеных овощей и фруктов.

Бобовые

Фасоль, горох, кукуруза, чечевица очень богаты белком. Однако это такие продукты, которые всегда вызывают метеоризм у взрослых и колики у грудных детей. Поэтому от них следует отказаться на первые полгода грудного вскармливания малыша. А источником важного белка для организмов мамы и грудничка станут творог и нежирная рыба.

Фрукты

При выборе фруктов обращайте внимание на цвет. В первые 3 месяца грудного вскармливания маме лучше ограничиться запеченными зелеными яблоками и грушами. Можно есть бананы. Попробуйте немного мякоти персиков. Если у грудничка не будет аллергической реакции, то смело вводите его в свой рацион. Постепенно, начиная с нескольких зерен, можно добавить в свое меню гранат, очень полезный для укрепления иммунной системы.

Майонез, кетчуп, пряные и острые соусы

Эти продукты необходимо категорически исключить из рациона кормящей мамы, потому что они раздражают кишечник.

Напитки

Все газированные напитки, алкогольные, кофе – это продукты, которые провоцируют колики у малышей. От них надо однозначно отказаться.

            Маме грудничка, находящегося на грудном вскармливании, составляя свое меню, важно учитывать, какие продукты как сочетаются между собой. Иногда абсолютно безопасные ингредиенты в одном блюде могут давать эффект, нежелательный для кишечника. Не менее важно учитывать индивидуальные особенности маминого организма при грудном вскармливании.

            Диета кормящей мамы в первые месяцы после рождения малыша должна строиться на частом дробном питании, достаточном потреблении чистой негазированной воды, отказе от копченых продуктов и экзотических фруктов, на предпочтении блюд, которые приготовлены на пару, запечены или сварены.

            Не ленитесь вести дневник питания. Это всегда поможет проанализировать, что спровоцировало болезненные ощущения грудничка, и сбалансировать меню на будущее.

🤱Продукты, вызывающие колики у… — Роддом Новая Каховка

🤱Продукты, вызывающие колики у грудничков.

📌Кишечные колики — это приступообразные боли в животе на фоне спазма кишечника, которые сопровождаются беспокойством ребенка. Ими страдают до 70% детей в возрасте от 3 недель до 3 месяцев. Именно в этот период маленький организм приспосабливается к перевариванию пищи, кишечник заселяют полезные бактерии.
Какие продукты, вызывающие колики у грудничков, молодой маме стоит исключить из своего рациона?
🔹 Белокочанная капуста, черный хлеб, сдоба, пресные молочные продукты.
🔹Многим это кажется странным, но именно цельное коровье молоко в больших количествах может спровоцировать колики у малыша и развитие аллергии на лактозу.
🔹Мучные изделия. Лучше отказаться от дрожжевого хлеба из муки грубого помола и сдобы. Дрожжи способствуют активному процессу брожения и вызывают колики у грудничков.
🔹Овощи. Несмотря на богатство полезными веществами, овощи в сыром виде из-за большого содержания клетчатки вызывают метеоризм у кормящей мамы и колики у малыша. Поэтому в первые три месяца лучше отдать предпочтение тушеным, запеченным, отварным или приготовленным на пару плодам.
🔹Бобовые. Фасоль, горох, кукуруза, чечевица очень богаты белком. Однако это такие продукты, которые всегда вызывают метеоризм у взрослых и колики у грудных детей. Поэтому от них следует отказаться на первые полгода грудного вскармливания малыша.
🔹Фрукты. При выборе фруктов обращайте внимание на цвет. В первые 3 месяца грудного вскармливания маме лучше ограничиться запеченными зелеными яблоками и грушами. Можно есть бананы.
🔹Майонез, кетчуп, пряные и острые соусы
Эти продукты необходимо категорически исключить из рациона кормящей мамы, потому что они раздражают кишечник.
🔹Напитки. Все газированные напитки, алкогольные, кофе – это продукты, которые провоцируют колики у малышей. От них надо однозначно отказаться.

⚠️Не ленитесь вести дневник питания. Это всегда поможет проанализировать, что спровоцировало болезненные ощущения грудничка, и сбалансировать меню на будущее. 👼🏻

10 продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании ребенка с коликами

Последнее обновление

Материнство — одно из самых замечательных событий в жизни женщины, но этот этап может превратиться в кошмар, если ваш ребенок постоянно плачет. В большинстве случаев причиной неистового плача являются колики, которые могут сделать вашего ребенка капризным и суетливым.

Колики обычно поражают младенцев через несколько недель после рождения, а точнее через две недели, и в большинстве случаев они проходят по мере взросления (примерно в возрасте 3–4 месяцев).Приступы плача обычно случаются поздно днем ​​или вечером, и симптомы могут включать пронзительный вой, сжатые кулаки, напряжение тела, колени к животу и т. Д. Если у вашего ребенка колики, одной из причин этого может быть ваш выбор еды. Если вы едите газообразную пищу во время грудного вскармливания, у вашего ребенка могут возникнуть боли в животе, и в результате он может заплакать. В период кормления грудью вы можете избегать определенных продуктов, чтобы улучшить состояние ребенка и убедиться, что у него не возникают колики из-за того, что вы едите.

Почему кормящей матери следует избегать продуктов, вызывающих колики?

Единственным источником питания вашего ребенка до шестимесячного возраста почти всегда является грудное молоко. То, что вы едите, косвенно влияет на его здоровье. Иногда у вашего малыша может быть непереносимость определенных продуктов, которые вы потребляете, и в таких обстоятельствах у него могут возникнуть колики. Поэтому вам может потребоваться определить продукты, вызывающие колики у младенцев, и исключить их из своего рациона.

Еда и напитки, которых следует избегать при грудном вскармливании ребенка с коликами

Как кормящая мать, вы должны быть особенно осторожны и избегать следующих продуктов в своем рационе.Это связано с тем, что следы этих продуктов и напитков могут попасть в организм вашего ребенка через грудное молоко, которое он потребляет. Это может вызвать проблемы с газами и вздутие живота, что может вызвать у него дискомфорт и колики.

1. Газированные напитки

Не употребляйте газированные напитки во время кормления ребенка грудью, поскольку такие напитки могут увеличить токсины в вашем организме, что, в свою очередь, может повлиять на здоровье вашего ребенка. Вместо этого выберите натуральные фруктовые соки или лимонады.

2. Напитки с кофеином

Известно, что чай и кофе, а также любые напитки с кофеином вызывают газы и вздутие живота.Употребление напитков с кофеином может вызвать газы и вздутие живота у ребенка, что может заставить его плакать. Однако, если вы не можете обойтись без чая или кофе, посоветуйтесь с врачом о количестве, которое вы можете выпить.

3. Бобовые

Включение некоторых видов бобовых, таких как фасоль, соя и т. Д., Может вызвать у младенцев чрезмерное газообразование, что приведет к дискомфорту и коликам.

4. Энергетические напитки

Контролируйте свое желание употреблять энергетические напитки во время грудного вскармливания, так как эти напитки могут неблагоприятно повлиять на здоровье вашего ребенка из-за присутствия химических веществ и консервантов, которые накапливаются в вашем организме.Затем они передаются вашему ребенку, оставляя ему дискомфорт.

5. Горячие и острые блюда

Горячие и острые блюда нравятся многим. Однако во время грудного вскармливания рекомендуется держаться подальше от таких продуктов, поскольку они могут вызвать изменение вкуса грудного молока и нарушить пищеварительную систему ребенка.

6. Нездоровая пища

Нездоровая пища не только бедна питательными веществами, но и вредна для здоровья вашего ребенка из-за всех содержащихся в ней консервантов.Регулярное употребление его может повлиять на вас и на пищеварительную систему вашего ребенка и привести к коликам и другим вредным для здоровья состояниям.

7. Большое количество молочных продуктов

Многим начинающим мамочкам говорят, что потребление большого количества молока может помочь в увеличении надоев; нет никаких доказательств, подтверждающих это. С другой стороны, большее количество молочных продуктов может вызвать проблемы с пищеварением у матери и вызвать колики у младенцев.

8. Потребление орехов

Орехи являются хорошим источником белка и жиров, но употребление некоторых видов орехов, таких как миндаль и орехи кешью, может привести к образованию газов и проблемам с животом у младенцев.

9. Яйца

Яйца — источник питания. Однако употребление яичных белков может вызвать проблемы с желудком у младенцев.

10. Употребление некоторых овощей

Некоторые овощи могут вызывать колики у вашего ребенка из-за неправильного пищеварения и скопления газов в желудке, что приводит к сильной боли. Некоторые из них — овощи семейства крестоцветных, например брокколи, цветная капуста, капуста и т. Д.

Вы можете спросить своего врача о антиколиковой диете при грудном вскармливании, чтобы уменьшить симптомы колик у младенцев.

Советы по предотвращению колик у младенцев

Вам, как родителю, может неприятно видеть, как ваш малыш страдает от боли, и вы можете попробовать все, чтобы успокоить или утешить его. Вот несколько советов, которые могут помочь предотвратить колики у младенцев:

  • Давайте ребенку меньшее количество грудного молока через регулярные промежутки времени, так как это может помочь ему лучше переваривать молоко.
  • Вы ​​можете попросить своего врача помочь вам выбрать лучшую диету для кормящей матери, чтобы предотвратить колики у вашего ребенка.Исключите из своего рациона все триггеры.
  • Не включайте в свой рацион напитки с кофеином или молочные продукты. Если вам нужно, ограничьте их потребление или спросите своего врача об идеальном количестве.
  • Существуют травяные добавки, которые вы можете принять, чтобы уменьшить возникновение колик у вашего ребенка.

Мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом и решить, что вы хотите сделать, чтобы избавиться от коликов у вашего ребенка.

Когда обращаться к врачу

Хотя в большинстве случаев колики легко поддаются лечению, иногда вам может потребоваться проконсультироваться с врачом вашего ребенка. Это может произойти, когда вы заметите, что у вашего ребенка диарея, рвота или другие подобные тревожные симптомы.

Для хорошего самочувствия и оптимального роста и развития вашего ребенка важно, чтобы ваш ребенок кормился правильно — грудное молоко — один из лучших способов обеспечить его питанием. Однако иногда, будучи молодой мамочкой, вы можете столкнуться с различными проблемами во время кормления ребенка. Но при надлежащей помощи и медицинском вмешательстве вы можете преодолеть эти проблемы.

Ресурсы и ссылки: WebMD

Также читайте: Фрукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания

Симптомы и как помочь

По данным Американской академии семейных врачей, колики — довольно распространенное явление, которым страдают от 10% до 40% младенцев.Это не происходит чаще в одной группе, чем в другой, поэтому примерно одинаково проявляется у мальчиков и девочек всех культур и рас. Это также происходит как у детей, находящихся на грудном вскармливании, так и у детей, вскармливаемых смесью.

Хотя нет четкой причины колик, есть некоторые проблемы, связанные с грудным вскармливанием, которые могут способствовать возникновению симптомов. Вот что вам нужно знать о кормлении ребенка с коликами и о том, как пережить эти первые несколько месяцев. .

Что такое колики?

Колики — это чрезмерный плач у здоровых детей без очевидной причины.Младенцы с коликами плачут по:

  • Более трех часов в день
  • Более трех дней в неделю
  • Более трех недель

Колики могут расстраивать и иногда пугать, но считается, что они не опасны и не имеют долгосрочных последствий для ребенка. Также обратите внимание, что дети, у которых есть колики (а не заболевание), будут есть и набирать вес. , и нормально расти. Если ваш ребенок не ест и не растет нормально, его плач может указывать на проблемы со здоровьем, препятствующие кормлению.

Колики, как правило, возникают внезапно и продолжаются длительное время. Это может случиться в любое время, но часто бывает хуже вечером или ночью. Обычно он начинается, когда ребенку исполняется две-три недели, и проходит к четырем месяцам. Однако колики могут продолжаться и после четырех месяцев.

Плач — не всегда колики

Если ваш ребенок плачет в течение длительного времени (более трех часов), сообщите об этом своему педиатру. Если у ребенка младше 2 месяцев температура 100.4 градуса по Фаренгейту или выше, это потенциальная опасность, поэтому немедленно обратитесь к врачу. Врач проверит, нет ли у вашего ребенка каких-либо других симптомов или медицинских проблем, таких как ушная инфекция, обезвоживание или болезнь. Если это не колики, ваш ребенок получит надлежащее лечение. Однако, если ваш ребенок здоров, вы можете быть уверены, что у него нет проблем со здоровьем.

Питание матери и грудное молоко

Причина колик может быть неизвестна, но считается, что многие факторы способствуют возникновению этого состояния, включая питание матери.Пища, которую вы едите, попадает к ребенку через грудное молоко. У некоторых младенцев может быть реакция или аллергия на определенные вещества. Коровье молоко и молочные продукты являются наиболее частыми нарушителями, и они могут вызывать проблемы с пищеварением, приводящие к коликам или симптомам, подобным коликам.

Вы можете попробовать убрать молочные продукты из своего рациона, чтобы увидеть, исчезнут ли колики. Другие возможные продукты, на которые может отреагировать ваш ребенок, — это орехи, соя, яйца, кофеин, чеснок, острая пища и моллюски.Будьте терпеливы, исключая из своего рациона какие-либо продукты. Чтобы увидеть результаты, может потребоваться больше недели. Также спросите своего врача о пробиотиках. Исследования пробиотика Lactobacillus reuteri показывают, что он может помочь уменьшить колики у младенцев, находящихся на грудном вскармливании.

Продолжайте грудное вскармливание

Если у вашего ребенка колики, вам не нужно прекращать грудное вскармливание.Кормление грудью не является причиной колик, и у детей, которые принимают детскую смесь, также возникают колики. Переход на формулу может не помочь. Это может даже ухудшить ситуацию.

Сверхактивный сброс

Другой причиной колик может быть гиперактивность. Когда молоко вытекает из груди в рот ребенка очень быстро и сильно, ему, возможно, придется проглотить его, чтобы не отставать от потока. Когда ребенок глотает молоко, он также глотает много воздуха. Воздух, попавший в желудок и кишечник, может вызвать газы и боль в желудке.

Перед тем как кормить грудью, вы можете сцеживать молоко или сцеживать молоко руками, чтобы удалить немного грудного молока, чтобы снизить давление в груди и уменьшить это первое сильное приливание.Затем, когда поток вашего молока замедлится, вы можете начать кормить ребенка. Вы также можете использовать силу тяжести, чтобы замедлить выделение грудного молока, кормя грудью в откинутом положении, например, лежа на спине или откинувшись на спинку стула.

Переизбыток

Колики также могут быть следствием переизбытка грудного молока. Если у вас избыток молока, ваш ребенок может получать слишком много молока. Переднее молоко — это более жидкое молоко, которое вытекает из груди в начале кормления.В нем больше лактозы или молочного сахара. Обычно, когда ребенок кормится грудью, переднее молоко постепенно превращается в более сливочное и сытное молоко, называемое задним молоком.

Но при переизбытке молока ребенок может наесться перед тем, как получить достаточное количество грудного молока. Эта ситуация называется дисбалансом переднее и заднее молоко и может вызвать газы, жидкий зеленый стул и симптомы колик.

Кормление грудью только одной грудью при каждом кормлении может помочь вашему ребенку получить как переднее, так и заднее молоко.Если у вас избыток молока и вы меняете грудь во время кормления, ваш ребенок с большей вероятностью будет получать молоко с обеих сторон. Но, оставаясь на одной груди все время, пока вы кормите грудью, ваш ребенок с большей вероятностью получит заднее молоко, поскольку он полностью осушает эту грудь. При желании вы также можете сцеживать молоко из другой груди.

Другие возможные причины колик, не связанные с грудным вскармливанием, включают ГЭРБ, незрелую пищеварительную систему, утомляемость, гиперчувствительность к свету и звукам, а также наличие курящей матери.

Копинг

Поскольку точная причина колик остается загадкой, специального лечения не существует. Это не значит, что вы ничего не можете сделать. Однако учтите, что то, что работает для одного ребенка, не всегда работает для другого. Кроме того, то, что работает сегодня, не всегда работает на следующий. Чтобы справиться с коликами, обязательно нужно немного проб и ошибок. Вот несколько способов уменьшить колики у грудного ребенка:

  • Добавьте немного фонового шума : Некоторые дети находят постоянные тихие звуки успокаивающими.Вы можете запустить пылесос или попробовать аппарат с белым шумом. Исследования показывают, что музыка тоже может быть полезной.
  • Будьте добры к себе : Дети с коликами могут плакать без остановки. Это может эмоционально и физически истощать вас, когда вы держите, раскачиваетесь, ходите и пытаетесь утешить ребенка часами, но безрезультатно. Вы можете даже заплакать вместе с ребенком. Знайте, что это нормально для некоторых младенцев.
  • Кормление грудью еще : Если ваш ребенок плачет, вы можете предложить грудь, даже если вы не думаете, что он голоден.Грудное вскармливание утешает вашего ребенка. Он приближает ребенка к вашему телу, где ему тепло и безопасно. Контакт кожи с кожей во время кормления грудью также может иметь успокаивающее действие.
  • Отрыжка у ребенка : Дети, находящиеся на грудном вскармливании, обычно получают меньше воздуха во время кормления, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании, поэтому им не всегда нужно отрыгивать после кормления. Но если у вас есть сильное давление или хорошее количество молока, ваш ребенок может вдыхать лишний воздух. Плач — это еще один способ получить воздух в желудке ребенка. Поскольку колики связаны с газами, отрыжка — это простой способ попытаться выпустить часть этого неприятного воздуха из живота ребенка.
  • Держите малыша на руках : Суетливых младенцев и детей с коликами нужно держать и утешать больше, чем более спокойных младенцев. Попробуйте поместить ребенка в трюм с животом на предплечье. Давление вашей руки на живот может улучшить их самочувствие. Если у вашего ребенка рефлюкс или газы, вы можете держать его вертикально, чтобы содержимое желудка оставалось внизу.
  • Никогда не трясите ребенка : Имейте в виду, что независимо от того, насколько вы нервничаете, никогда не трясите ребенка. Встряхивание ребенка может привести к повреждению мозга или смерти.
  • Предложите соску : Сосание успокаивает младенцев. Если у вас достаточно молока, а вашему ребенку больше четырех недель и он хорошо кормит грудью, вы можете попробовать пустышку.
  • Уменьшите стимуляцию : Сделайте окружение ребенка спокойным. Выключите свет и уменьшите громкость телевизора или выключите его.Необязательно, чтобы было темно и тихо, но меньшая стимуляция может быть эффективной.
  • Отвечайте быстро : Быстро реагируя на плач ребенка, беря его на руки и держа его часто или даже постоянно, не испортят вашего ребенка и не побудят его больше плакать для привлечения внимания. Вместо этого, сразу же отреагировав на своего ребенка, вы дадите ему почувствовать себя в безопасности и покажете, что он может доверять вам, когда вы ему понадобитесь.
  • Пеленание : Пеленание ребенка в одеяло помогает ребенку чувствовать себя в безопасности.Младенцы в пеленах меньше пугаются и лучше спят. Просто не забудьте уложить ребенка спать на спину, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
  • Выспитесь : Уход за ребенком с коликами требует дополнительных усилий, а поскольку они часто появляются по ночам, вы, возможно, теряете сон. По возможности отдыхайте, особенно днем, когда / если ваш ребенок дремлет.
  • Используйте плавные движения : Попробуйте слегка покачаться, покачаться или прогуляться в коляске.Поездка на машине может дать вам обоим возможность сменить обстановку. Гул двигателя и движение привода могут творить чудеса, успокаивая ребенка.
  • Уходите : Если это становится слишком много, и вы чувствуете, что больше не можете этого терпеть, тогда вам нужен перерыв. Найдите время для себя. Осторожно положите ребенка в кроватку или другое безопасное место и уйдите, чтобы позвать кого-нибудь на помощь или просто побыть наедине с собой. Это нормально — позволять ребенку плакать и возвращаться к нему время от времени, пока вы не почувствуете, что снова можете справиться с этим.
  • Носите ребенка : ваш ребенок может меньше плакать, если вы будете держать его близко к телу. Однако, если вы будете держать ребенка на руках весь день, возможно, вы не сможете больше ничего делать. Лучше всего используйте переноску для младенцев или слинг, чтобы держать ребенка ближе и держать руки свободными.
  • По возможности делайте перерыв : Попросите вашего партнера, маму, друга или опекуна помочь и понаблюдать за ребенком некоторое время. Иногда вам просто нужно немного отдохнуть, чтобы очистить голову и вернуться к ребенку отдохнувшим.Прогулка на свежем воздухе, душ или даже поход в продуктовый магазин — все, что вам нужно.

Слово Verywell

Младенцы плачут. Так они общаются. Но когда ваш ребенок бесконтрольно плачет и ничто из того, что вы делаете, не может его утешить, это может расстраивать, вызывать стресс и душераздирающе. Все эти чувства нормальные. Колики — это не ваша вина (или вашего ребенка), и вы неплохой родитель. Фактически, многие другие родители находятся в той же лодке.

Вы можете делать все возможное, чтобы успокоить своего ребенка.Они знают, что вы рядом с ними. Напомните себе, что нужно остановиться и сделать перерыв, когда вам это нужно. Может показаться, что лучше никогда не станет. А когда вы в гуще событий, несколько недель могут показаться годами. Но, к счастью, колики проходят, иногда так же внезапно, как и появляются. Вы доберетесь туда. Просто на это нужно немного времени, любви и терпения.

12 продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании, чтобы предотвратить колики

Каждая мать и будущая мать слышали о страшном слове на C — коликах.Это все, что они вам говорят. И несколько мешков под глазами в придачу. Знаете ли вы, что пища, которую мы едим, также оказывает прямое влияние на животик ребенка? Если бы я знал о продуктах, которые нельзя есть при грудном вскармливании, справиться с коликами было бы намного легче . Читайте дальше, чтобы узнать, какие продукты следует избегать во время кормления грудью, чтобы предотвратить колики.

Некоторым младенцам нравится аромат грудного молока, и они могут даже больше есть из-за него. Некоторые матери могут есть все, что угодно, и у их малышей не будет расстройства желудка.

Однако многие младенцы склонны к газу и суетливости, когда мама ест определенные продукты. Возможно, вы еще не знаете, что это такое. Если у вашего ребенка появляется больше расстройств желудка, когда вы едите определенные продукты, возможно, пора исключить их из своего меню.

Колики или нет?

У большинства младенцев есть газ, и он проходит без особых проблем. Однако если газ вызывает сильную боль и напряжение мышц живота, мы говорим, что у ребенка колики.Колики начинаются примерно через две недели после рождения и могут продолжаться примерно до 6 месяцев.

Ребенок, страдающий коликами, скорее всего, будет бесконтрольно плакать более трех часов в день в большинстве дней, несмотря на то, что он здоров, сыт и сухой.

Естественно, младенцы очень много плачут. Это единственный способ, которым они умеют общаться и выражать недовольство. Разные крики означают разные вещи, и это помогает понять, что ребенок пытается сказать. Как же тогда определить, вызван ли безжалостный плач ребенка колики?

Ребенок, испытывающий колики, будет пинать руки и ноги в воздухе. Вы также заметите, что ребенок делает резкие движения, и он будет скручивать свое тело в беде.

Ребенок, страдающий коликами, не приемлет никаких утешений, особенно ему очень трудно заснуть. Часто он ненадолго дает дозу, а затем снова просыпается и продолжает плакать.

Может происходить частое выделение газов, после которого ребенку кажется временное облегчение. Стул ребенка иногда меняет цвет со здорового желтого на зеленоватый.

Некоторые матери сообщают о полосах крови в помете у младенцев, страдающих коликами.В этом случае немедленно обратитесь к педиатру для постановки правильного диагноза.

СМОТРИ ТАКЖЕ: 5 способов отрыгнуть ребенка, который не отрыгнет

Продукты, которые нельзя есть при грудном вскармливании

Грудное молоко, богатое питательными веществами и антителами для вашего ребенка, является бесспорным победителем в соревновании по детскому питанию. Как молодая мама, вы должны соблюдать здоровую диету, чтобы помочь своему телу выздороветь, и иметь достаточно молока для вашего ребенка.

Различные продукты считаются лактогенными, так как они увеличивают количество молока .Однако употребление других продуктов может быть контрпродуктивным, так как в конечном итоге может вызвать колики у вашего ребенка.

Вот некоторые из продуктов, которые вызывают колики, которые могут вызвать разрыв барабанных перепонок и бессонные ночи.

Нездоровая пища

Нездоровая пища изначально вредна для вас. Если вы кормите грудью, у вас есть еще одна причина отказаться от фастфуда. Такие полуфабрикаты содержат консерванты, которые обязательно вызывают колики у детей, находящихся на грудном вскармливании.

Гамбургеры, пицца, хот-доги и картофель фри могут манить вас, но вы должны избегать их. Спокойный малыш и ваш плоский животик будут достойными наградами.

СМОТРИ ТАКЖЕ: 7 лактогенных продуктов для увеличения количества молока

Орехи

Рекомендуются орехи, так как они обеспечивают здоровую закуску. Они дают ощущение сытости даже после того, как вы съели небольшую порцию. Кроме того, орехи богаты ненасыщенными жирами и полезным растительным белком.

Несмотря на яркую дань уважения, некоторые орехи могут дать вам больше, чем полное ощущение. Избегайте орехов кешью и миндаля, так как они могут вызвать колики у грудного ребенка.

Яйца

Яйца — отличный источник белков. К сожалению, они также могут спровоцировать ураган в животе младенца, когда вы их берете.

Яичные белки вызывают особенное подозрение, и вы можете начать с их удаления, прежде чем отказываться от яиц в целом, если ваш ребенок продолжает страдать от колик.

Шоколад

Какао-порошок в шоколаде является одним из самых кислых продуктов и может вызвать кислотный рефлюкс даже у взрослых. У младенцев, находящихся на грудном вскармливании, это один из продуктов, который может вызвать у малыша газы и спазмы желудка.

Также избегайте напитков, которые могут содержать какао-порошок, таких как шоколад. Прочтите этикетки на своих покупках, чтобы убедиться, что вы случайно не проглотили какао-порошок.

Вы можете отказаться от этого сладкого удовольствия до тех пор, пока ребенок не будет отлучен от груди.

Молочные продукты

Молочные продукты занимают первое место в списке продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании из-за высокого содержания в них аллергенов.

Эти аллергенные белки всасываются в грудное молоко и в конечном итоге вызывают симптомы колик у детей, находящихся на грудном вскармливании.

Лактоза, содержащийся в молоке сахар, усваивается с трудом. Эта неспособность переваривать лактозу, обычно известная как непереносимость лактозы, приводит к серьезным проблемам с пищеварением, включая газы, вздутие живота и спазмы.

Коровье молоко является наиболее частой причиной заражения. Рассмотрите возможность отказа от продуктов, полученных из коровьего молока, таких как йогурт, топленое масло, масло и т. Д. Вы можете заменить молочные продукты другими видами молока, например соевым. Всегда проверяйте наличие коровьего молока в покупных товарах.

Кофеин

Тяга может все еще присутствовать, поскольку гормоны полностью не вымываются из организма. Как бы вы ни хотели, эта чашка капучино или плитка шоколада могут оказаться не тем, что вам нужно на этом этапе жизни.

Кофеин не рекомендуется кормящим матерям, поскольку, по слухам, он снижает выработку молока. Хотя он может и не снизить выработку молока, следует избегать употребления кофеина, поскольку он может вызвать колики у ребенка.

Если вы подозреваете, что ваш ребенок реагирует на кофеин, содержащийся в вашем рационе, вам следует более тщательно выбирать закуски и напитки. Выработайте привычку читать этикетки и ингредиенты перед покупкой.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Как увеличить количество молока: что сработало, а что нет

Рыба скумбрия

Рыба является очень хорошим источником белков и минералов как для беременных, так и для кормящих матерей. Однако некоторые виды рыб содержат значительное количество метилртути.

Метилртуть содержится в пище, которую ест рыба, и не полностью выводится из организма рыб. Следовательно, он может передаваться от матери к ребенку с грудным молоком. Он вызывает колики, а в некоторых случаях повреждает нервную систему ребенка.

Знайте свои виды рыб и исключите из своего рациона такие виды макрели, как тунец, акула и королевская макрель. Замените их другими безвредными видами рыбы, такими как тилапия, лосось и сардины.

Острая пища

Я слышал миф о том, что употребление очень острой пищи во время беременности может обжечь кожу вашего ребенка. Но это всего лишь миф . Однако острая пища может вызвать колики у грудного ребенка.

Приправы, такие как красный перец, зеленый перец чили и даже чеснок, могут дразнить ваш язык, но они вызовут бурный протест в желудке вашего ребенка.

Замените подозрительные специи дружественными специями, такими как тмин, корица, кардамон и семена семейства фенхеля. Известно, что они успокаивают колики у младенцев и используются для приготовления жидкости от колик. Эти специи хороши тем, что вы можете добавлять их в коктейль для кормления грудью , чтобы увеличить количество молока.

Бобовые

Бобовые — это семена из семейства бобовых, которое включает растения, производящие стручки с семенами внутри.

Чечевица, горох и фасоль — это все бобовые. Хотя в бобовых очень много белка и полезных углеводов, об их способности производить обильное количество желудочного газа ходят легенды.

Несмотря на то, что они обладают множеством питательных свойств, их способность вызывать колики делает их одними из продуктов, которых следует избегать. Эти бобовые, как известно, вызывают газообразование даже у взрослых и потенциально могут вызвать смерч у грудных детей.

Фасоль и чечевица богаты белками и полезными углеводами. Несмотря на то, что они обладают множеством питательных свойств, их способность вызывать колики делает их одними из продуктов, которых следует избегать.

Если вам нужно есть какие-либо бобовые, выбирайте более светлые.Они реже вызывают газ, чем их более темные аналоги. К более светлым сортам относятся черноглазый горох, фасоль каннеллини и темно-синяя фасоль.

Чтобы уменьшить вероятность возникновения колик у грудного ребенка, замочите его или прорастите на ночь. Слейте воду, слейте воду и еще раз промойте перед приготовлением. Это облегчает их пищеварение.

Алкоголь

Алкоголь обычно не рекомендуется кормящим мамам. Это действительно один из продуктов здравого смысла, который нельзя есть при грудном вскармливании.

Максимальное содержание алкоголя в грудном молоке происходит через 30–90 минут после последнего стакана. Для полного выведения одного напитка из организма потребуется два-три часа.

Если вам абсолютно необходимо выпить стакан или два алкоголя, сцеживайте и храните грудное молоко. Ребенка можно кормить из бутылочки до того, как алкоголь выйдет из вашего тела.

В грудном молоке будет алкоголь, пока он есть в вашей крови.

Пшеница

В недавнем прошлом любители здорового питания не советовали употреблять пшеницу.Пшеница содержит глютен, который имеет минимальную пищевую ценность и вызывает реакцию у многих людей.

Глютен также вызывает запоры и газы, которые в конечном итоге проявляются у вашего ребенка в виде колик.

Получите более здоровые заменители пшеницы, такие как овсяная и кукурузная мука.

Крестоцветные овощи

Овощи так же важны для кормящей матери, как и для всех нас. Исключение составляют овощи семейства крестоцветных, такие как капуста, брокколи, цветная капуста, брюссельская и репа.

Поскольку в них очень много клетчатки, они не перевариваются и в конечном итоге ферментируются. Вырабатывается газ, который приводит к вздутию живота у матери и коликам у грудного ребенка.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Что такое Power Pumping и увеличивает ли он выработку грудного молока?

Их кипячение облегчает пищеварение и снижает вероятность выделения большого количества газа. Альтернативные овощи, которые можно употреблять, включают шпинат, сладкий картофель, кабачки и огурцы.

Грудное вскармливание для ребенка с коликами

Чтобы справиться с коликами, связанными с диетой, вы должны вести журнал продуктов, потребляемых в те дни, когда у ребенка были приступы суетливости при коликах.Заведите запись с точностью до последней употребленной вами ложки.

После того, как вы определили, что это за подозрительные элементы, по одному удаляйте их из меню. Если вы исключите из своего рациона определенную пищу, найдите более здоровую и приемлемую замену.

Держитесь подальше от продукта питания в течение двух недель, а затем снова введите его в небольших дозах. Если колики вернутся, избавьтесь от них полностью. Увеличьте потребление продуктов, которые, как известно, способствуют пищеварению и выделяют мало газов.

Обильное питье полезно для вас и вашего ребенка. Он сохраняет гидратацию и уменьшает количество газов в желудке. Вода также предотвратит запор и увеличит выработку молока. Не выносите воды? Вы можете попробовать напиток для бронежилета или кокосовую воду.

Ешьте много фруктов, таких как яблоки, груши, бананы и папайя. Овощи, такие как морковь, спаржа, цукини и тыква, также очень хорошо удерживают газ.

Включите в свой рацион такие продукты здорового питания, как грибы и тыквы.Травяные чаи, такие как ромашка, одуванчик и кардамон, будут полезны для уменьшения симптомов колик.

Заключение

Диета кормящей мамы не должна быть пресной. Составьте список продуктов, которые нельзя есть во время грудного вскармливания, а затем найдите лучшие альтернативы.

Если ваш выбор кажется ограниченным, поиграйте с ним и сделайте его красочным. Вы можете готовить салаты и смузи из фруктов и овощей. Добавляйте в еду полезные семена, например, семена пажитника.Это сделает вашу пищу более привлекательной и при этом повысит производство молока.

Младенчество пролетает незаметно, унося с собой колики. Прежде чем вы это узнаете, вы начнете драться с брокколи со своим уже не таким уж маленьким ребенком. Нет волшебной палочки, которой можно было бы махнуть рукой на колики и заставить их уйти. Но мы стараемся.

Последние сообщения

Как быстро очистить забитый молочный проток и облегчить боль в груди

Как быстро и безопасно высушить грудное молоко

Сравнение Spectra S1 и S2: в чем разница

Основы грудного вскармливания для кормящих мам

PIN ДЛЯ ПОЗЖЕ

Диета кормящей матери и колики

Колики у младенцев характеризуются регулярными приступами неистового плача, иногда в сочетании с другими физическими особенностями, такими как нахмурение бровей, сжатие кулаков или подтягивание ног к животу.Ребенок обычно не поддается утешению обычными средствами, но может быстро отреагировать на то, что его возьмут на прогулку в детской коляске или машине.

Других признаков физического заболевания нет, и ребенок продолжает нормально поправляться. Как ни странно, ребенок выглядит счастливым и умиротворенным, кроме тех случаев, когда появляются симптомы колик. Тем не менее, это одна из наиболее частых причин, по которой родители обращаются за профессиональной медицинской помощью в течение первых трех месяцев жизни своего ребенка.

Роль рациона матери

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании, в равной степени страдают от коликов, от которых страдает от одной трети до пятой части всех младенцев.Более того, пока нет убедительных доказательств, указывающих на то, что какой-либо конкретный фактор является причиной заболевания. Однако некоторые исследования показали, что изменение диеты матери может предотвратить или уменьшить колики у некоторых младенцев.

Исключение молочных продуктов, полученных из коровьего молока, и потенциальных аллергенов

Некоторые исследования показали, что, когда матери младенцев, находившихся на грудном вскармливании, воздерживались от молока и других молочных продуктов, частота колик у их младенцев резко снижалась.Это было подтверждено другим исследованием, которое также продемонстрировало повторное появление колик у большинства таких младенцев после того, как в рацион матери снова были включены молочные продукты. У многих из этих младенцев развились колики, когда их матери давали сыворотку из коровьего молока. Другие исследования были сосредоточены на устранении потенциальных аллергенов из пищи матери. К ним относятся соя, арахис, пшеница, молоко и молочные продукты, орехи, яйца и рыба. У этих младенцев на грудном вскармливании наблюдалось абсолютное снижение риска колик на 37% по сравнению с контрольной группой.

Рекомендации

Когда подозревается, что непереносимость коровьего молока является причиной колик у ребенка, может быть разумным позволить матери прекратить употребление молока и молочных продуктов на период от одной до двух недель. В течение этого периода значительное снижение частоты приступов колик подтвердит целесообразность исключения молочных продуктов из рациона матери на время. Такие кормящие матери должны получать адекватную поддержку. Следует продолжить грудное вскармливание. Прием добавок кальция и витамина D (в зависимости от состояния здоровья женщины) следует начинать немедленно, убедившись, что исключение молочных продуктов не приводит к истощению с точки зрения калорий или минералов.

Общие советы

В более общем плане женщинам рекомендуется есть регулярно и часто, по крайней мере, трехразовое питание с периодическими перекусами и большим количеством воды. Кофеин, содержащийся в кофе, чае, безалкогольных напитках и особенно в энергетических напитках, может увеличить раздражительность ребенка, и матери с младенцами, страдающими коликами, могут захотеть сократить их употребление.

Если женщина, кормящая грудью, принимает искусственные подсластители, ей следует уточнить у профессионала, сколько она может принимать каждый день без риска передачи их ребенку. Кроме того, следует избегать строгих диет в период лактации и резкого похудания.

Некоторые женщины считают, что отказ от овощей семейства крестоцветных, таких как брокколи, капуста и бобовые, снижает вероятность колик у их детей. Поскольку они являются источниками необходимых витаминов, клетчатки и нежирного белка, важно, чтобы эти матери заменяли их другими подходящими продуктами.

Дополнительная литература

Будет ли у моего грудного ребенка газы, если я буду есть определенные продукты?

У вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании (или ребенка, находящегося на искусственном вскармливании), будут газы независимо от того, чем его кормить.Газ — это просто часть процесса пищеварения, и он есть у всех — младенцев, детей и взрослых. Младенцы просто менее вежливы в этом отношении, чем люди старшего возраста, и склонны вести себя так, как будто в этом нет ничего страшного.

По большей части, когда у вашего ребенка выделяются газы, это не повод для беспокойства. И это не значит, что вы съели то, чего не ели. Если у вашего ребенка чрезмерное газообразование или он очень неудобен, вам стоит взглянуть на свою диету или на то, как вы его кормите.

Скорее всего, вы сможете есть все, что хотите, и когда захотите, не расстраивая животик вашего ребенка. Но если вы думаете, что у вашего ребенка газы из-за чувствительности к пище, не пытайтесь исключить из своего рациона продукты, которые образуют газ. Как ни странно, брокколи, капуста, чеснок, острая пища и картофельные чипсы не повлияют на ваше молоко, потому что газ, который вы можете почувствовать от этих продуктов, является местной реакцией в желудочно-кишечном тракте.

Наиболее вероятным виновником вашего ребенка являются молочные продукты в вашем рационе — молоко, сыр, йогурт, пудинг, мороженое или любая еда, содержащая молоко, молочные продукты, казеин, сыворотку или казеинат натрия.Другие продукты, такие как пшеница, кукуруза, рыба, яйца или арахис, также могут вызывать проблемы. Не ограничивайте резко свою диету, опасаясь, что у вашего ребенка может быть чувствительность к пище, но если вы подозреваете, что определенная пища доставляет вашему ребенку проблемы, вы можете попробовать отказаться от нее на неделю, чтобы посмотреть, что произойдет. Некоторым продуктам требуется больше недели, чтобы полностью очистить ваш организм, но вы должны увидеть улучшение в поведении вашего ребенка в течение нескольких дней.

Если с вашим ребенком все в порядке, когда вы воздерживаетесь от еды, попробуйте еще раз и посмотрите, как он отреагирует.Это может потребовать некоторого расследования, но, исключая одну подозрительную еду за раз, вы сможете выяснить, что ему не нравится. Вы также можете поговорить с консультантом по грудному вскармливанию, который поможет вам оценить, что происходит.

Если у вас много молока (вы чувствуете, что можете легко кормить грудью всю церковную детскую и у вас есть лишнее), ваш ребенок может страдать от так называемой «перегрузки лактозой». Это происходит, если ваш ребенок получает много переднего молока, в котором меньше жира, чтобы замедлить процесс пищеварения.В результате фермент в его системе, переваривающий лактозу, не выделяется достаточно быстро, чтобы выполнять свою работу.

Чтобы справиться с этим, кормите грудью только с одной стороны при каждом кормлении или кормите дважды с одной стороны, прежде чем переходить к другой стороне. Однако важно, чтобы вы поговорили с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы убедиться, что это проблема, прежде чем пытаться каждый раз кормить только с одной стороны. В противном случае вы можете непреднамеренно снизить количество молока.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСТЬ И ИЗБЕГАТЬ —

Тани

Почти в тот день, когда ребенку Бэнксу исполнилось 5 недель, он начал просыпаться с 4 или 5 утра от мега-дискомфорта, расстроенного, напряженного, сжимания кулаков-спины-выгибания-скованности и колик.

Это было всегда в одно и то же время и всегда в течение как минимум часа, пока я массирую, растираю, постукиваю, подпрыгиваю, пою, кормлю, обнимаю, кожа к коже, качаю, катайтесь и раскачиваюсь — все методы, которые предлагал Google .

Затем в течение дня я занимался поиском и удалением групп продуктов питания, чтобы увидеть, что изменится на следующую ночь.

Четыре недели спустя (мальчику сейчас 9 недель) кажется, что худшее из этого болезненного этапа позади, но только если я буду придерживаться нижеприведенного протокола.День, когда я украду немного еды, «нет-нет» последует за ночью, когда мы оба заплатим за нее.

Вот все, что я узнал за это время…

COLIC & WIND: ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

  1. Младенцы нередко испытывают дискомфорт ранним утром. Их пищеварительная система не всегда развивается с той же скоростью, что и их аппетит, и «перегружается». -Джина Форд
  2. Причина беспокойства и беспокойства в том, что стул очень маленького ребенка настолько мягкий, что он не оказывает достаточного давления на задний проход, что затрудняет его устранение.Он вырастет из этого по мере созревания его систем. После того, как он будет принимать твердую пищу, все может улучшиться. -Д-р Спок
  3. Колика вызывается мышечными спазмами и избытком кислоты, возникающим при образовании пузырьков воздуха в животике ребенка. Когда пузырьки воздуха попадают в желудок ребенка, желудок думает, что он полон пищи, поэтому вырабатываются кислоты, которые обычно разрушают частицы пищи. Эти кислоты не нужны и могут вызвать раздражение. В то же время из-за того, что желудок наполнен пузырьками воздуха, его мышцы не могут расслабиться, вызывая судороги и спазмы.-Woodward’s
  4. Никто до конца не понимает колики. Что мы действительно знаем, так это то, что боль возникает в кишечнике, и в результате этого расстраивается весь ребенок. (Термин «колики» происходит от греческого «коликос», что означает «страдание в толстой кишке»). — Д-р Билл через AskDrSears
  5. Колики в конечном итоге пройдут, и большинство младенцев вырастут в возрасте от шести до 12 недель. Между тем все, что вы едите, передается через грудное молоко, и «поступление пищевых аллергенов матерью является важным фактором [развития] детских колик у детей, находящихся на грудном вскармливании». — Исследование в выпуске журнала Pediatrics
  6. в ноябре 2005 г.

  7. «Правило троих» используется для определения колик: ребенок, страдающий коликами, имеет непрерывный безутешный плач не менее 3 часов в день не менее 3 дней в неделю на протяжении более 3 недель. Хуже всего плач обычно в вечерние часы. Ребенок с коликами и просто газом не всегда означает одно и то же, однако то, что работает у детей с коликами, также может помочь детям с более легкими типами дискомфорта в желудочно-кишечном тракте. -Алиса Каллахан, доктор философии
  8. Через 12-16 часов после того, как вы что-то съели, у ребенка, если он на него действует, начинается приступ крика ветра.
  9. Маленькие дети плачут только по 5 причинам: голод, сильный ветер, переутомление, нужно сменить подгузники, слишком холодно / жарко. Если вы выполнили все вышеперечисленное, у вашего ребенка может быть другая проблема, возможно, боль, вызванная непереносимостью пищи. Тогда обратитесь к врачу. — Тиззи-холл,

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании

Ведите дневник питания и записывайте, что вы едите и пьете в течение дня, и отмечайте, ухудшились ли ночные эпизоды через несколько дней. Лично я обычно не употребляю все, что указано в списке ниже, но теперь я точно знаю, что когда я полностью избегаю всего, это ночь, когда он не страдает.

  1. Молочная. Обычно это самый серьезный нарушитель, поэтому немедленно устраняйте его как минимум на 6 дней и смотрите, что произойдет.
  2. Другие продукты, вызывающие аллергию, включая яйца, глютен (даже овес!), Сою и арахис.
  3. Грибы.
  4. Кукуруза и фасоль. Читайте обратную сторону этикеток — кукуруза и кукурузный сироп входят в ОЧЕНЬ много продуктов!
  5. Крестоцветные овощи, включая брюссельскую капусту, брокколи, капусту (неееет!) И капусту (если не ферментировано, как в сырой квашеной капусте)
  6. Прочие «газированные» овощи, включая лук, чеснок, перец и помидоры.
  7. Цитрусовые и напитки. Держитесь подальше от OJ!
  8. Другие супер «сочные и острые» фрукты, включая ананас, клубнику и зеленые киви.
  9. Кофеин, включая черный чай, кофе и шоколад. Я никогда не мог отказаться от шоколада (прости, Бэнкс!), Но заметил, что чем он темнее (75% +), тем хуже для него.
  10. Алкоголь. Некоторые исследования говорят, что пиво не вызовет проблем, но ВСЕ исследования говорят, что любое потребление алкоголя во время грудного вскармливания должно быть ограничено одним стаканом в день.А если вам необходимо пить, начните потягивать во время кормления и медленно глотать. Чтобы напиток достиг молока, требуется 2 часа, а затем он начинает быстро «истощаться», так что к следующему кормлению все будет в порядке.

ТАК ЧТО Я МОГУ ЕСТЬ?

Сосредоточьтесь на обилии продуктов, которые вы МОЖЕТЕ съесть, и вы и ваш ребенок почувствуете себя намного более расслабленными. Также важно отметить, что если у вашего ребенка НЕ ​​появляются признаки проблем с животом, вам лучше умеренно есть все группы продуктов.Причина этого в том, что ограничение рациона матери во время кормления грудью может увеличить шансы ребенка на развитие аллергии в более позднем возрасте. -Американская академия аллергии, астмы и иммунологии.

  1. Пробиотики. Обычно я довольно хорошо принимаю «дружественные бактерии», но именно тогда, когда я перешла на тип, специально предназначенный для младенцев, детей, беременных женщин и кормящих матерей, все изменилось! Я решил удвоить дозу, и буквально в течение 24 часов Бэнкс почувствовал себя намного более расслабленным, а мои собственные испражнения стали намного более удовлетворительными :)))
  2. Авокадо.
  3. Корнеплоды, особенно сладкий картофель, морковь и свекла.
  4. Ферментированные овощи, включая квашеную капусту и корнишоны.
  5. Фрукты, но ограничьтесь бананами, грушами, папайей, манго и персиками. Как правило, мне нравится думать о них как о «сливочных» фруктах, имея в виду, что их можно смешать в блендере со сливочным пюре, но в отличие от яблок они не смогут пройти через соковыжималку для извлечения жидкости.
  6. Зерно и семена, включая рис (дикий или коричневый), гречку, просо, амарант и киноа.Помимо риса, все остальное на самом деле представляет собой семена, что делает их безопасной и питательной базой для любой еды. Подумайте о табу, фаршированных овощах, кашах, супах, карри и мультиварках.
  7. Орехи и семена. Здесь отлично подходят все сорта в умеренных количествах, если вы не подозреваете аллергию. (Арахис не является орехом и определенно входит в список, которого следует избегать!)
  8. Листовая зелень, в том числе шпинат, руккола, салат ягненка, зелень горчицы, бок-чой и побеги снежного горошка (но капуста относится к категории крестоцветных овощей, которых пока следует избегать).Попробуйте съесть вариант.
  9. Морские овощи и лапша из ламинарии.
  10. Соусы, включая сливки из кешью, домашнее веганское песто, масла из орехов и семян, бульоны или бульоны (всегда читайте этикетки, чтобы избежать аллергенов), хумус, кокосовые сливки / молоко, тайский карри, индийское карри, кунжутный соус сатай, гуакамоле и т.

КАК УБАВИТЬ ПЛАЧ У ЦИЛИЧНОГО МЛАДЕНЦА

Ваш ребенок будет слишком расстроен и слишком напряжен от боли, так что здесь вам нужно набраться терпения и силы. Сохраняйте спокойствие, наши человечки все чувствуют, и последнее, что им нужно, — это дополнительные нервы от любимого человека. Скорее всего, ни одно средство не сработает само по себе (а то, что сработало вчера, может не сработать сегодня), поэтому попробуйте как можно больше из приведенных ниже советов, в любом порядке и столько раз, сколько необходимо.

  1. Поставьте ему на живот бутылку с теплой водой. Убедитесь, что это не жарко.
  2. Погладьте его живот по часовой стрелке. Он будет плотным, поэтому будьте осторожны.
  3. Погладить его по спине по часовой стрелке.Положите ребенка себе на колени или усадите его наклоненным вперед, поддерживая одной рукой его живот, при этом растирая.
  4. Педаль его ног. Уложите его на спину и, если он позволит, крутите его ноги, сгибая их в коленях и осторожно прижимая к животу, чтобы выпустить газ.
  5. Попробуйте кожа к коже. Положите его себе на грудь, прижав ухо к сердцебиению, и обнимайте, пока он не успокоится. Это напоминает ему звуки и ощущения от матки, которые могут расслабить его настолько, чтобы ветер мог освободиться более свободно.
  6. Пеленайте его. У меня это никогда не срабатывало, так как он не любит чувствовать себя ограниченным, но я слышал, что это утешает многих детей, так что обязательно попробуйте.
  7. Воспроизвести «белый шум». Попросите Siri «Включи белый шум для младенцев», загрузите приложение или включите сам фен или пылесос. Этот трюк творил чудеса с моими обоими.
  8. Назад к груди. Грудное молоко содержит некоторые натуральные элементы, которые снимают боль у ребенка, а сосание также успокаивает.
  9. Используйте манекен.Не знаю, без чего бы мы делали! Определенно помогает успокоить, когда они отказываются возвращаться на грудь.
  10. Создайте успокаивающую вибрацию. Выведите его в машине или его детской коляске по мощеным дорогам или поместите его автокресло над сушилкой для одежды (убедитесь, что он и автокресло надежно закреплены, чтобы никто не мог упасть).
  11. Выгуливайте малыша в стиле кенгуру. Это всегда работало для нас, но требует некоторого терпения, поэтому положите его в эргономичную переноску для ребенка и продолжайте.
  12. Раскачивайтесь, катитесь, подпрыгивайте, покачивайтесь или ритмично и осторожно двигайте ребенка на руках или на шезлонге, если вы устали.
  13. Откройте окна, чтобы подышать свежим воздухом, или выведите ребенка на прогулку — в слинге или в детской коляске.
  14. Попробуйте заводной клапан. Выглядит странно, но имеет много смысла, если на самом деле газ, застрявший в их животах, вызывает столько агонии. Облегчение будет немедленным.
  15. Попробуйте схватить воду. Он содержит масло укропа, которое согревает и расслабляет живот, разрушая застрявшие пузырьки воздуха. Также карбонат натрия, нейтрализующий кислоту в животике ребенка.Результатом обычно является громкая отрыжка.
  16. В противном случае попробуйте Infacol. Он содержит симетикон, противовспенивающий агент, который действует локально в кишечнике и не всасывается в кровоток. Он разрушает более мелкие пузырьки в кишечнике, создавая более крупные, по которым ребенку легче пройти.
  17. В противном случае попробуйте Colief. Он содержит естественный фермент, лактазу, который помогает расщеплять лактозу в молоке, которое у некоторых детей плохо переваривается.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ВЕТЕР И КОЛИКУ

Поскольку на самом деле никто не знает, что такое колики, установить их первопричину еще труднее.Однако все нижеприведенные методы сработали для обоих моих детей, по крайней мере, сведя к минимуму суету.

  1. Исключите из своего рациона продукты, перечисленные выше под заголовком «Продукты, которых следует избегать кормящим мамам».
  2. Вести дневник еды и плача. Воспользуйтесь моим руководством, приведенным выше, чтобы указать на худших нарушителей, когда речь идет о том, какую пищу можно есть кормящей маме. Наблюдайте за приступами интенсивности плача в течение 24 часов после употребления чего-либо и подумайте об исключении этого из своего рациона как минимум на 6 дней, затем (только если вы должны) медленно введите его снова и снова посмотрите, усиливается ли плач.Если ваш ребенок находится на искусственном вскармливании, спросите педиатра о переходе на соевое (надеюсь, что нет!), Козье молоко, предварительно переваренные или другие гипоаллергенные смеси.
  3. Держите ребенка в вертикальном положении. Используйте клинья (вот что я купил на Amazon для его кровати-гамака и детской коляски), чтобы он немного приподнялся, когда лежит. Если ваш ребенок уже находится в детской кроватке, поместите стопку книг под каждую ножку в его изголовье, чтобы поднять кроватку. Положение с небольшим наклоном, а не лежа, может помочь ребенку избавиться от ветра и опорожнения кишечника.
  4. При грудном вскармливании убедитесь, что ребенок получает много «заднего молока» (сливочное, труднее извлекаемое окончание) при каждом кормлении, а не только «переднее молоко» (начало схватки водянистой жажды). Это можно сделать, убедившись, что одна грудь закончилась, прежде чем предлагать другую, или предлагая только одну во время кормления и полностью опорожняя ее.
  5. Детский массаж. Повседневная! В Великобритании есть 5-недельные курсы, которые бесплатны, поэтому обязательно идите, в противном случае видео на YouTube или следуйте приведенному ниже снимку экрана с инструкциями.
  6. Усыпайте ребенка после каждого кормления, между кормлениями и даже во время кормления. Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, могут вдыхать больше воздуха во время еды, но в случаях, подобных моему, когда мое молоко выходит слишком быстро, ребенок глотает так быстро, что набирает слишком много воздуха.
  7. Пробиотики Пробиотики Пробиотики. Эти «дружественные бактерии» предназначены не только для кормящих матерей, поскольку они помогают восстановить здоровую флору кишечника даже у новорожденных детей. Трудно представить, что ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, может потребоваться « восстановление » кишечной флоры, и он, вероятно, этого не делает, но моя теория заключается в том, что употребление пробиотиков (подавление сосков или добавление в бутылку) оставит щелочной пепел в кишечнике (другими словами создают спокойную среду без кислот) и помогают избежать жжения при устранении кислых фекалий.

КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ SH * T

На этот раз так охренеть. Ни один из родителей не хочет слышать, как их ребенок безутешно плачет, но ребенок, кричащий от чистой агонии, может оказаться невыносимым.

  1. Успокойтесь, зная, что не только вы проходите через это. Другие родители по всему миру прямо сейчас тоже пытаются утешить своего плачущего ребенка.
  2. Всегда помните — этот этап ПРОЙДЕТ.
  3. Постарайтесь сохранять спокойствие. Младенцы очень интуитивны и могут чувствовать ваш стресс, который только усугубит их.
  4. Что бы вы ни делали, не вините себя. Плач — это не отражение вашего воспитания или проверка вашего характера. Вы делаете все, что в ваших силах, и делаете прекрасную работу.
  5. Если плач становится слишком сильным и вы чувствуете, что ваш предохранитель перегорает, положите ребенка в безопасное место, выделите момент для себя, сделав глубокий вдох и выдох.
  6. Старайтесь спать, когда ребенок спит, чтобы быть в здравом уме и иметь энергию, чтобы справиться с самым беспокойным временем дня.
  7. Готовьте заранее и замораживайте кучу блюд, чтобы не отвлекаться в трудные вечерние часы.
  8. Обратитесь за помощью. Супруг (а), друг, ваш патронажный работник или, если вы находитесь в Великобритании, позвоните на горячую линию из этого списка. Не время стесняться, родители нуждаются в избавлении от коликов не меньше, чем ребенок.
  9. Знайте, что вы лучший человек, чтобы утешить своего ребенка.Если вы не можете этого сделать, никто не сможет.

Есть ли у вас собственный совет или слышали об эффективном методе? Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже, мне бы очень хотелось это услышать, и я уверен, что родители, переживающие это болезненное время, тоже захотят!

Пробиотики и антиколиковые диетические средства для детей, находящихся на грудном вскармливании и вскармливании смеси

Впервые опубликовано 29 октября 2018 г .; Обновлено 21 янв.2019 г.

Стратегии антиколиковой диеты для грудных детей и детей, вскармливаемых смесью

Воспитание может быть достаточно трудным, даже когда все идет гладко… поэтому, когда в кадре появляется страшное слово «C», мы понимаем, что все может стать трудным и быстро.Да, речь идет о коликах!

Мы глубоко погрузились в новейшую научную литературу, чтобы дать вам несколько простых и понятных советов о том, что делать с вашей диетой, если / когда вы имеете дело с ребенком с коликами.

Антиколиковая диета: советы по грудному вскармливанию и грудному вскармливанию

Мы составили БЕСПЛАТНУЮ сводную таблицу наиболее эффективных вмешательств для лечения колик.

Вы можете доверять этому списку, потому что вмешательства, перечисленные в этой таблице, ранжированы на основе их эффективности, что подтверждено доказательствами в научной литературе. Всегда сосредотачивайтесь в первую очередь на наиболее эффективных вмешательствах — они могут дать вам наилучшие результаты!

Диагностика колик: как узнать, есть ли у вашего ребенка колики?

В целом, детская колика описывает чрезмерный плач по неизвестной причине или происхождению у здорового и сытого младенца.Что означает излишек ? Важно иметь некоторые цифры, которые помогут нам, потому что время может казаться вечным, когда ваш ребенок не перестанет плакать.

С медицинской точки зрения ваш врач может диагностировать колики, если у вашего ребенка в возрасте 5 месяцев и младше возникает плач и / или беспокойство:
• 3+ часа в день
• 3+ дня в неделю
• По крайней мере, 1- 3 недели

Точные критерии, определяющие колики, продолжают развиваться по мере того, как мы узнаем больше, и приведенные выше числа служат для того, чтобы дать вам общее представление о том, что считается коликами.Но даже если у вас есть суетливый ребенок, который не «помечен» как больной коликами, это может быть очень стрессовым и обезоруживающим для родителей.

Учтите тот факт, что колики могут поражать до 20% младенцев. В вашем районе… примерно в 1 из 5 домов ребенок часами плачет от колик!

Вы не одиноки. Колики — это серьезно: они создают проблемы со сном, проблемы с поведением, не говоря уже о дисфункции, которую они вызывают у всей вашей семьи.

Колики включают чрезмерный плач / беспокойство по неизвестной причине, и им подвержены до 20% младенцев.

Что вызывает колики? Когда пройдут колики?

Как это обычно бывает с наукой … мы не знаем всего , но мы знаем нечто !

Мы вас слышим — у вас обеспокоенный младенец, который суетится / плачет и не может говорить, И вам нужно сузить круг вопросов. Как только вы проверите обычное: подгузник, кормление, объятия, движение, пение …

Вы можете начать думать, что что-то не так ( НЕ ваши родительские способности!) Или что у вашего ребенка ужасные колики.

Врачи и ученые тоже пытаются разобраться в этом! Колики могут быть вызваны огромным списком потенциальных факторов, от желудочно-кишечных, неврологических и психологических.

Многие факторы, тесно связанные, но не вызывающие колик, могут также вызывать такие же симптомы продолжительной суеты / плача.

Вот список факторов, которые могут способствовать коликам:

• Слишком много газов в кишечнике

• Изменения микробиома кишечника

• Сильные сокращения кишечника

• Нарушение связи между кишечником и мозгом

• Повышенная чувствительность к белку коровьего молока

• Дефицит лактазы (связанный с непереносимостью лактозы)

• Неадекватная или отрицательная связь между мамой и ребенком

• Чрезмерная стимуляция со стороны родителей

Несмотря на то, что ученые плохо понимают колики, в методах лечения достигнут некоторый прогресс.Есть многообещающие аспекты питания, независимо от того, кормите ли вы ребенка грудью или из бутылочки. Разобраться в причинах колик непросто, но диета может помочь!

Колики, связанные с молочными смесями и грудным молоком: какие младенцы страдают чаще?

Влияет ли кормление ребенка грудным молоком или смесью на возникновение колик по-разному? Как насчет пола и возраста? Это не имеет значения. Данные показывают, что в целом колики возникают так же часто у детей, находящихся на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании, для обоих полов! Другими словами, грудное молоко vs.формула, и мальчик против девочки на самом деле не имеет значения.

Как долго длятся колики?

Хорошая новость в том, что с возрастом частота колик уменьшается!

Колики аналогичным образом поражают грудных детей и детей, вскармливаемых смесью, причем критическим периодом является рождение до 6-недельного возраста. Держитесь, родители, это с меньшей вероятностью случится, когда дети вырастут.

Пробиотики и колики: могут ли они помочь вашему ребенку наконец заснуть?

Самая современная научная литература, связывающая питание с коликами в направлении пробиотиков.

Итак, если ваш ребенок находится на исключительно грудном вскармливании, рассмотрите возможность введения пробиотиков

Пробиотики — это тысячи различных штаммов «живых микроорганизмов», которые могут помочь при симптомах колик.

Исследователи установили связь между кишечной микробиотой и коликами более 15 лет назад! Когда младенцев в возрасте около 3 недель, находящихся на грудном вскармливании, разделили на группы с коликами и без колик, ученые обнаружили, что младенцы с коликами меньше колонизированы бактериями Lactobacillus видов.

С тех пор в ряде высококачественных клинических исследований было проверено влияние пробиотических вмешательств при лечении колик. Хорошая новость заключается в том, что конкретный штамм Lactobacillus под названием Lactobacillus reuteri DSM17938 показал свою эффективность в нескольких исследованиях. Одним из выдающихся результатов этих исследований является то, что время плача у младенцев, получавших Lactobacillus reuteri DSM17938, было значительно сокращено! Ура родителям!

Вот что можно попробовать:

• Рекомендуемый штамм: Lactobacillus reuteri DSM17938

• Суточная доза: 100 миллионов КОЕ / день

• Продолжительность вмешательства: 3-4 недели

Интересно, что география играет здесь важную роль… по крайней мере, с учетом имеющихся у нас данных.Три клинических исследования, которые показали преимущества Lactobacillus reuteri DSM17938, были проведены в Канаде, Польше и Италии. Удивительно, но исследование, проведенное в Австралии, не показало никакой пользы от этого пробиотика у детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании. Это имеет смысл, потому что другие исследования здоровья кишечника показали, что в любой точке мира ВЛИЯЕТ на вашу кишечную микробиоту! Так что просто имейте это в виду, когда рассматриваете любые пробиотики.

Пробиотики, в частности Lactobacillus reuteri DSM17938, могут помочь в лечении колик у младенцев, находящихся на исключительно грудном вскармливании

Продукты, которые нельзя есть во время грудного вскармливания во избежание коликов: роль рациона матери

Да, мамин диета может способствовать появлению у ребенка симптомов колик, которые могут возникать из-за пищевой непереносимости или пищевой аллергии.Это означает, что вам может потребоваться изменить свой рацион.

Сейчас наука не точна, но вот список продуктов / соединений, о которых следует помнить:

• Фасоль, лук, чеснок, репа, капуста и брокколи

• Свежие фрукты, включая персики, дыни, абрикосы, ревень и чернослив

• Общие пищевые аллергены, включая молочные продукты, арахис, орехи, яйца, рыбу и сою

• Кофеин

Это может показаться ограничительным, но мы уверены, что родители, страдающие коликами, готовы попробовать практически все, чтобы увидеть улучшения!

Вам также следует подумать о гипоаллергенной диете, если вашему ребенку больше 3 месяцев, и он пытается набрать вес, испытывает трудности с кормлением и у вас в семье есть сильные аллергические реакции.

Этот подход следует продолжать только в том случае, если: i) ваш ребенок хорошо реагирует на течение 2 недель, и ii) симптомы снова появляются у вашего ребенка после того, как вы повторно введете эти пищевые аллергены в свой рацион — что называется «повторным -испытание».

Рацион мамы может способствовать появлению симптомов колик у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, особенно если это связано с пищевой аллергией.

Как лечить колики у детей, находящихся на искусственном вскармливании?

Существующие доказательства не столь убедительны, когда речь идет о помощи детям, находящимся на искусственном вскармливании, с коликами.

Хотя доказательства ограничены , изменение типа смеси может быть эффективным, поскольку симптомы колик могут быть связаны с аллергией / чувствительностью к составу смеси.

Некоторые варианты, которые стоит попробовать, включают формулы, которые:

• Содержат гидролизованный белок (например, гидрозилат сывороточного протеина)
• Содержат протеин на основе сои
• С низким содержанием белка
• Не содержат лактозу
• Содержат пребиотики

Изучение различных составов смесей, в том числе с гидролизованным белком, может помочь младенцам, находящимся на искусственном вскармливанию, с коликами

Другие средства от колик, которые помогут вашему ребенку уснуть

Мы составили БЕСПЛАТНУЮ сводную таблицу наиболее эффективных вмешательств для лечения колик.

Вы можете доверять этому списку, потому что вмешательства, перечисленные в этой таблице, ранжированы на основе их эффективности, что подтверждено доказательствами в научной литературе. Всегда сосредотачивайтесь в первую очередь на наиболее эффективных вмешательствах — они могут дать вам наилучшие результаты!

Помимо того, что мы включили в этот список, существует ряд терапевтических подходов, выходящих за рамки диеты.

Пожалуйста, обсудите со своим врачом, прежде чем исследовать их:

• Снижение родительской стимуляции
• Иглоукалывание
• Консультации для родителей
• Повышение реакции родителей
• Назначенные лекарства

Существуют не связанные с питанием методы лечения колик, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем изучать их.

Антиколиковые диеты: мы здесь, чтобы помочь вам и вашему ребенку!

Область исследований колик расширяется, и в этой сложной и сложной области исследований был достигнут значительный прогресс. Если ваша семья борется с коликами у младенца и вы рассматриваете возможность каких-либо диетических вмешательств, обратитесь за помощью к своему врачу или диетологу!

Артикул:

  • Даелеманс, Сиэль, Линде Петерс, Бруно Хаузер и Иван Ванденплас.«Последние достижения в понимании и лечении детских колик». F1000 Исследование 7 (2018).

  • Гутьеррес-Кастрельон, Педро, Флавиа Индрио, Алексис Болио-Гальвис, Карлос Хименес-Гутьеррес, Ирма Хименес-Эскобар и Габриэль Лопес-Веласкес. «Эффективность lactobacillus reuteri DSM 17938 при детской колике: систематический обзор с сетевым метаанализом». Медицина 96, вып. 51 (2017).

  • Сент-Джеймс-Робертс, Ян. «Пора рекомендовать лактобациллы при коликах? Не обязательно.Педиатрия 141, вып. 1 (2018): e20173445.

  • Сунг, Валери. «Детские колики». Австралийский врач, выписывающий рецепты 41, нет. 4 (2018): 105.

  • Сунг, Валери, Франк Д’Амико, Майкл Д.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *