Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Как усилить лактацию | Блог мамы-врача

Для увеличения выработки грудного молока, как правило, хватает применения 3-4-х методов.

Как усилить лактацию своими силами

  • Чаи и травы для лактации. На сегодняшний день есть много специальных сборных чаев, способствующих повышению лактации, также имеются детские чаи или травы и сборы, которые можно приобрести в аптеках. Давайте рассмотрим, с помощью каких трав можно увеличить лактацию. К травам, повышающим лактацию, относятся фенхель, анис, укроп и тмин. Эти травы, кроме усиления лактации молока, попадая в грудное молоко, служат профилактикой колик у малыша. Свойство усиления лактации характерно для мяты, мелиссы и душицы, кроме того, они способствуют улучшению сна как у мамы, так и у младенца. Полезна также крапива. Помимо повышения лактации она служит хорошей профилактикой послеродовых кровотечений, которые могут возникнуть у кормящей мамы.
  • Повышение лактации возможно при частом прикладывании ребенка к груди. Основным гормоном, отвечающим за выработку молока, является пролактин. Также принимает участие в лактации окситоцин. Активная выработка пролактина и окситоцина является ответной реакцией на сосательные движения малыша. При маленьком количестве молока малыш начинает часто и упорно сосать, «заказывая» больше молока. В результате чего организмом матери запускается выработка гормонов, увеличивающих количество молока.
  • При тесном контакте с ребенком кожа к коже происходит увеличение выработки гормонов, отвечающих за производство грудного молока. При таком контакте на маме и ребенке должно быть минимум одежды: мама может находиться в этот период в нижнем белье, а малыш в памперсе.
  • Ношение шерстяного белья на груди способствует расслаблению мышц, снятию спазмов и согреванию, вследствие чего увеличивается лактация. Можно воспользоваться шерстяными вкладышами в лифчик или же надевать шерстяную жилетку на голое тело.
  • Если мама и малыш будут спать совместно, то начнут совпадать их биоритмы, поэтому мама лучше высыпается, а младенец быстрее заполучает грудь при пробуждении. Организм мамы при этом начинает привыкать к выработке молока при первом шевелении или кряхтении ребенка.
  • В период с 2 до 4 часов лучше всего происходит выделение гормонов окситоцина и пролактина, поэтому ночное кормление способствует повышению лактации.
  • Если ребенок плохо сосет грудь, то рекомендуется сцеживаться после кормления.
  • Для повышения лактации также рекомендуется проводить сцеживание в теплом душе, который действует расслабляющее и способствует тому, чтобы молоко лучше отходило. Шумом воды стимулируются центры мозга, смежные с центрами, отвечающими за выработку гормонов, которыми осуществляется запуск процесса выработки молока. Увеличение молока происходит, если Вы просто постоите в душе, помассируете грудь, после чего пойдете кормить ребенка. При сцеживании в душе не рекомендуется пользоваться электрическим молокоотсом.
  • Кормление младенца под шумом воды. Если у Вас дома есть маленький водопад или запись морского ручья, реки, прибоя, то во время кормления можно их включить, и звучание воды настроит организм на выработку пролактина. Как вариант такого способа можно просто включить кран и осуществлять кормление.
  • Настой шиповника способствует повышению лактации, если его заварить в термосе и пить в качестве чая. Кроме свойства усиления лактации они содержат в себе множество полезных веществ.
  • Питание молочными смесями для мамы. Раньше многим мамочкам советовали во время кормления грудью пить чай с молоком. Многие женщины и сейчас пользуются таким методом увеличения лактации, ведь молоко проще всего произвести из того, что похоже на него по составу. При нехватке молока рекомендуется детская молочная смесь или белковая смесь для кормящих. После проведения многочисленных опытов выяснилось, что детской молочной смесью лучше всего усиливается лактация, даже чем применение смеси для кормящих матерей.
  • Для повышения лактации рекомендуется применение витаминов В6, Е и Д во время всего грудного вскармливания. Конечно, при этом нельзя забывать про полноценное правильное питание кормящей матери.
  • Во время прогулок происходит не только усиление лактации, но и ребенок начинает лучше сосать грудь, поэтому рекомендуется чаще выходить на прогулки, особенно если на улице хорошая погода, и кормить малыша на природе.
  • Для кормящей мамы очень важен полноценный сон, поскольку при недосыпе очень сильно тормозится выработка гормонов, которые отвечают за грудное вскармливание. В связи с этим не стоит стремиться успеть переделать все домашние дела, можно поручить что-то родственникам.

Помимо вышеперечисленных способов, как увеличить лактацию, существует еще множество других: это и специальные упражнения, усиливающие отток молока при кормлении, и использование травяных смесей для лактации, и гомеопатические средства, и потребление орехов, и проведение ароматерапии и многое-многое другое.

Как увеличить лактацию грудного молока, повысить количество

 

Содержание

 

Как увеличить количество грудного молока

Питание для увеличения лактации

Специальные средства для увеличения лактации

Народные средства для лактации


 

Впервые малыш прикладывается к материнской груди через минуту после своего рождения и вскармливается грудным молоком в среднем на протяжении следующих полутора лет. Такой промежуток времени принято называть периодом лактации (лакто — кормить грудью; лактос – молочный, лат.).

Казалось бы, режим кормлений только наладился, как женщина вдруг сталкивается с проблемой сокращения выработки прежнего количества молока. В этот момент некоторые мамы теряют интерес к грудному вскармливанию вплоть до прекращения, а те, которые настроились его продолжать, паникуют и хотят понять, как увеличить лактацию грудного молока, сохранив впоследствии ее интенсивность.

 

В основе естественных причин временного снижения лактации – цикличность.

 

Это значит, что изначально грудь наполнена молозивом, которое через время становится первым грудным молоком, а уже на смену ему приходит зрелая лактация. Переход из одного цикла в другой вызывает кратковременный (до 7 дней) лактационный сбой (криз), повторяющийся один раз в два месяца или чаще и не приводящий к полной потере молока, если его не игнорировать.

Сложнее бороться с лактацией, нарушенной по причине несоблюдения матерью и ее ребенком существенных правил грудного вскармливания. Так или иначе, для увеличения лактации необходимо принимать меры.

 

 

 

 

Как увеличить количество грудного молока

 

Уровень лактации зависит от частоты кормлений, поэтому, когда молоко убывает, число прикладываний к груди должно быть увеличено. Лучше сразу отказаться от существующего графика и кормить ребенка днем столько раз, сколько он сможет сосать грудь, а также не менее трех раз за ночь, и будить его, если он в это время спит. Само молоко поступает приливами, поэтому малышу нужно попеременно давать каждую грудь на 15 – 30 минут.

Тем не менее, увеличить лактацию с помощью одних частых кормлений сложно. Важно знать, как прикладывать ребенка к груди, чтобы максимально стимулировался сосок для продуктивной выработки молока.

Более того, грудь после кормления всегда должна оставаться пустой, тогда лактация будет выше. По этой причине нельзя отодвигать ребенка от груди, если он сам от нее не отвернулся.

Остатки молока необходимо сцеживать руками или используя молокоотсос, чтобы в дальнейшем его объем не уменьшался. Поскольку сцеживание – это мера вынужденная, его следует прекратить сразу после восстановления нормальной лактации, иначе молоко будет вырабатываться с избытком и застаиваться.

Зная, как увеличить лактацию, можно своевременно и правильно отреагировать на непредвиденные изменения и не допустить ограничения малыша в потреблении грудного молока.

 

 

 

 

Питание для увеличения лактации

 

Если молоко периодически исчезает из груди – нужно разнообразить питание и, действуя от противного, сначала следует исключить все бесполезные продукты (шоколад, мучные изделия, жареное мясо, острые приправы, белый хлеб). Принимаемую пищу лучше разогревать, чтобы организм тратил меньше сил на ее переваривание, а больше – на выработку молока.

 

Продукты, увеличивающие лактацию молока кормящей матери:

 

  • творог,
  • сыр,
  • отварная говядина или курица,
  • рыба,
  • гречневая и рисовая каши,
  • фрукты и овощи без предварительной обработки.

 

Ежедневный рацион желательно дополнить поливитаминами для периода лактации. Порции следует делать небольшие, но принимать пищу часто.

И еще очень важно много пить. В правильном смысле этого слова.

 

Увеличить лактацию молока помогут:

 

  • молоко,
  • чай с молоком,
  • кефир,
  • компоты,
  • натуральные соки,
  • бульоны,
  • вода без газа.

 

Желательно, не пить кофе либо использовать не содержащий кофеина.

 

 

 

 

Специальные средства для увеличения лактации

 

Лактацию можно повысить с помощью специально разработанных препаратов.

Эффективным будет использование чая для лактации, который может заменить обычный чай. Пить его можно на протяжении всего периода лактации, а заваривать за четверть часа до кормления – гарантированно почувствуется прилив молока.

Еще одно проверенное средство – таблетки для лактации. Выяснить, как повысить лактацию грудного молока  с их помощью, можно, получив консультацию врача. К примеру, в составе препарата Апилак Гриндекс содержится маточное молочко — продукт пчеловодства, которое значительно повышает количество грудного молока. Прежде чем применять такие стимуляторы, требуется ограничить прием прочих лекарств, чтобы не навредить интенсивности лактации.

 

 

 

 

Народные средства для лактации

 

Женщины, исключающие необходимость применения увеличивающих лактацию препаратов, обходятся народными средствами – заваривают травы, много времени проводят на прогулках, массируют грудь незадолго до кормления, разогревают ее теплым полотенцем. Безусловно, эти способы помогают увеличению лактации, но в большинстве случаев они могут оказаться неэффективными.

 

Теперь вы сами можете решить, как увеличить лактацию грудного молока в вашем конкретном случае. Но чаще всего добиться лактационной стабильности и сделать продолжительным грудное вскармливание можно при условии совокупного использования всех рекомендуемых методов.

 


 

Как увеличить лактацию?

 

как повысить лактацию. Как ускорить лактацию после родов как увеличить лактацию после родов

«У меня мало молока», — говорит молодая мама и со спокойной душой переводит малыша на искусственное вскармливание. Но для повышения лактации не требуются ни особые природные данные, ни экстраординарные усилия…

Молочные реки

Единственный продукт, который идеально подходит ребенку, — грудное молоко. Самая совершенная молочная смесь не может заменить его на 100%. Специалисты насчитали в составе молока более 400 полезных для малыша компонентов. Синтезировать все искусственно пока не удается.

К счастью, кормить грудью может практически каждая мама. Всего лишь у 3-5% женщин организм физиологически не способен вырабатывать молоко в таком количестве, которое необходимо ребенку. Это мамы, у которых серьезные проблемы с гормональной системой. Не всегда безопасно грудное вскармливание для женщин с болезнями сердца или онкологическими заболеваниями. Во всех остальных случаях нехватка молока объясняется только незнанием или несоблюдением правил лактации.

Молоко в голове

Выработка молока — гормонозависимый процесс. Когда ребенок берет в ротик сосок, в гипоталамус материнского мозга посылается нервно-рефлекторный импульс, что вызывает выработку гормонов пролактина и окситоцина. Главный из них — пролактин — стимулирует образование молока в альвеолах. А окситоцин «сжимает» соответствующие мышечные клетки альвеол, проталкивая молоко в выводные потоки. В ответ на сосание груди пролактина в гипофизе вырабатывается в несколько раз больше. Благодаря этому новое поступление грудного молока подготавливается уже во время кормления, а через 2 часа после него около 70-75% высосанного ребенком восстанавливается для следующего принятия пищи. Следовательно, чем чаще ребенок перекусывает, тем больше вырабатывается молока. Однако развития «кризиса перепроизводства» природа не допустит. Объем молока, вырабатываемого каждой железой, строго регулируется интенсивностью его употребления. Нет потребности — нет производства.

Как повысить лактацию?

Не давать смесь в первые дни жизни. Молоко приходит на 3-5-е сутки после родов. Не нужно нервничать и кормить новорожденного из бутылочки. У родившей женщины вырабатывается молозиво — очень концентрированная жидкость, в которой содержатся все необходимою крохе питательные вещества. Объем молозива небольшой, но малышу его вполне хватит — больше крохотному желудку пока не требуется.

Прикладывать к груди по первому требованию. Не стоит выдерживать интервалы между кормлениями. Спрос рождает предложение.

Если проголодавшийся ребенок начинает вертеть головой, открывать ротик, нужно дать ему грудь. Не стоит «заменять» сосок пустышкой или бутылочкой с водой: до 6 месяцев малыш вполне может обходиться без «допаивания» — грудное молоко полностью восполняет потребность в жидкости. А сосание пустышки успокоит младенца, но не даст организму мамы сигнала о производстве новой порции молока.

Не сокращать время кормления. Существует мнение, что ребенок должен находиться возле маминой груди не больше 10-15 минут. Но грудничок никому ничего не должен. Новорожденный может прикладываться к груди 12-15 раз в сутки, каждый раз — на полчаса или даже час. Это полезно и обоюдовыгодно: маме после родов нужно прийти в себя. И «кормление нон-стоп» дает ей возможность спокойно посидеть или полежать с ребенком. Бояться «выпасть из жизни» не стоит. Период «постоянной кормежки» длится только первые 1,5-2 месяца. Подросший малыш уже не захочет часами сосать грудь — у него слишком много других дел.

Уделять внимание ребенку. Идеально, когда ребенок все время с мамой. Он привык в утробе быть в тесноте и в тепле, а после появления на свет ожидает встретить точно такие же условия. Стоит первые 1,5 месяца круглосуточно находиться с ребенком, носить его на руках или в слинге, спать вместе, предлагать грудь на любые писк и кряхтение.

Не подкармливать смесью. Если кажется, что молока недостаточно, не нужно пытаться «разнообразить» рацион молочной смесью. Для начала стоит убедиться в правоте подозрения. Необоснованное введение докорма может остановить собственное «производство молока». Пока ребенок сосет, он как бы делает заказ на следующий раз, на другое кормление. То есть во время кормления расходуется необходимое малышу количество молока, и потом появится столько, сколько ему требуется.

Не пропускать кормления. Иногда мамы думают — один раз дам малышу смесь, а молоко пока «накопится». Это ошибка. Организм не может работать «про запас». Как только альвеолы наполняются молоком, а оно не уходит, выработка затормаживается. Накопить молоко нельзя — его необходимо все время расходовать.

Питаться разнообразно

Содержимое тарелки не влияет на работу гипофиза. И вопреки предрассудкам вкус маминой еды на вкусе грудного молока никак не отражается. Ешьте любимые, а не только «лактостимулирующие» продукты. Специальные БАДы и полезные добавки помогут сделать лактацию успешной. Главное, чтобы мама им доверяла. Подобрать лучшее средство поможет врач или консультант по грудному вскармливанию.

Не переживать по пустякам. Когда мама нервничает, в молоко попадают гормоны стресса. Это не страшно, но постоянный возбужденный фон может сказаться на развитии нервной системы ребенка. Правильно налаженное грудное вскармливание не мешает маме отдыхать и высыпаться. Спите вместе с малышом, не прекращая кормить. Придавить ребенка, чего боятся многие женщины, на самом деле невозможно, мама всегда его услышит. Да и малыш вовремя подаст сигнал — будет брыкаться.

Не тратить время на массаж. Все и так будет нормально — скорее начинайте кормить. Некоторые манипуляции с грудью по стимулированию оттока молока имеют смысл только перед сцеживанием, когда маме нужно уйти. Например, легкие поглаживающие движения от основания к груди — не нужно мять, перекручивать, только слегка погладить по прямой линии или по спирали. Или душ — не горячий, а теплый и приятный. Струйки можно сделать посильнее и совершать круговые движения.


Нормальная прибавка в весе. Малыш набирает 125-130 г в неделю? Значит, молока ему вполне достаточно!

Регулярные мочеиспускания. Если ребенок писает не менее 12 раз в день — все в порядке.

Кормить в удобной позе. Чтобы молоко хорошо оттекало, маме нужно чувствовать себя комфортно: расслабившись, с удобством сидеть или лежать. Очень важно следить за правильным прикладыванием к груди. Ребенок должен захватывать большую часть ареолы соска и активно опорожнять грудь — так и маме не больно, и стимуляция хорошая: молока будет столько, сколько нужно.

Не пропускать ночные кормления. У грудничка до 1,5-2 месяцев с 12 ночи до 8 утра должно быть 2-3 кормления. Ночью в ответ на стимуляцию груди вырабатывается гораздо больше пролактина. Если прекратить ночные кормления, не исключено, что лактация совсем исчезнет. Да и большие перерывы в еде вредны для маленького ребенка. У него может резко упасть уровень глюкозы, и питательных веществ будет недостаточно.

Все это правильно, но как выдержать без докорма смесью, если малыш съел обе груди, все висит на груди и горько хнычет, что не наелся. Или тянет грудь, потом плачет, снова хватает грудь, немного счет и опять плачет, потому что не наелся….

2012-10-14, ЕвгенияД

Чай ЛактоМама — хорошее средство для повышения лактации.

2018-09-30, Арсеньева Ирина


Всего 2 отзыва Прочитать все отзывы.

Как увеличить лактацию?

Настоящий кошмар любой кормящей мамы – нехватка грудного молока. С этой проблемой рано или поздно сталкивается каждая вторая женщина, но причины всегда разные, следовательно методы того, как увеличить лактацию – тоже. Первое, что должна сделать мама, когда замечает, что объём молока уменьшается, а малыш начинает мало прибавлять в весе и вести себя беспокойно – это проанализировать ситуацию.

С настоящей и необратимой нехваткой молока сталкиваются единицы. Но очень многие мамочки, испугавшись, начинают докармливать ребёнка смесями и окончательно закругляют грудное вскармливание. Чтобы этого не случилось, внимательно изучите ситуацию – ответ кроется именно в ней.

Чаще всего с уменьшением лактации молодые мамы сталкиваются сразу же после родов. Причин для этого может быть несколько:

  • Тяжелые роды. Любые осложнения, стимуляция родовой деятельности, травмы, кесарево сечение – всё это отрицательно влияет на лактацию.
  • Пребывание матери и ребёнка раздельно.
  • Недоношенность, болезни, пережитые стрессы при родах и в первые дни после них.

Все эти проблемы решаются частым прикладыванием малыша к груди. Необходимо так же помнить, что лактация устанавливается не с первых дней жизни младенца, а гораздо позже – молоко иногда может придти только на третий–четвертый день после родов и в этом нет ничего страшного.

Однако бывает так, что, несмотря на старания мамы, кормления по требованию, частые прикладывания и прочие усердия молоко всё равно не приходит в достаточном количестве. Малыш голодный, мама нервничает… Однако не стоит переходить на смеси: всё поправимо и увеличить лактацию можно почти во всех случаях.

Причины того, что молока всё равно не хватает, кроются в неправильной организации кормления.

  • Неправильное прикладывание к груди. Правильный захват груди напрямую влияет на количество добываемого малышом молока. Если проблема кроется именно в этом, нужно научиться кормить правильно. Возможно, стоит сменить позу.
  • Редкие ночные кормления. Дело в том, что именно они стимулируют лактацию, так как ночью вырабатываются необходимые гормоны. Если мама редко кормит малыша ночью, и спит отдельно от него, то этот процесс затормаживается.
  • Использование пустышки. Конечно, ребёнок, особенно первые недели жизни, не всегда ест, когда сосет грудь. Очень часто он наедается уже за первые пять минут и потом просто висит на груди, собственно и используя её как пустышку. Но отнимать грудь и давать соску в таком случае не следует. Во-первых, таким образом малыш успокаивается рядом с маминой грудью, а во-вторых – стимулирует приход молока.

Также нередко бывает так, что ранняя нехватка давно миновала, молоко пришло и вот, внезапно, когда ребёнку уже несколько месяцев, его объём резко начинает уменьшаться. Мама паникует, думает, что молоко пропало совсем и чаще всего переводит ребёнка на искусственные смеси. Так почему же так происходит и как увеличить лактацию в этом случае?

  • Стресс у мамы, непростые жизненные ситуации. Даже боязнь пропажи молока может привести именно к ней. Мамочка всегда должна помнить, что её ребёнок во многом зависит от её настроения. Стрессы, волнения: всего этого стоит избегать.
  • Прием некоторых лекарств также может повлиять на уменьшение лактации. В этом случае маме необходимо строго следить за всем, что она использует для лечения и учитывать интересы малыша.
  • Еще одна, самая распространенная причина уменьшения молока – лактационный криз. Это случается не один и не два раза за период грудного вскармливания, но опасности не несет. Это период, связанный с изменениями требований младенца, «скачками роста». Ребёнок растет и в какой-то момент ему понадобится больше молока. Мамин организм начнёт подстраиваться, и проблема решится через 2–7 дней. В это время малыш может вести себя беспокойно и зависать на груди, однако докармливать смесями не нужно, ведь тогда молоко, которое приходит по принципу спрос-предложение, не будет вырабатываться в необходимом количестве. Следует спокойно потерпеть несколько дней, позволив ребёнку быть с вами столько, сколько ему нужно – и всё наладится.

Очень важно помнить, что какая бы проблема не возникла, главное: не паниковать. Именно от спокойствия мамы зависит благополучие её и малыша, в том числе от этого зависит и грудное вскармливание.

Справляемся с гипогалактией | Министерство здравоохранения Забайкальского края

«Молока хватает?» — этот вопрос каждая мама слышит еще в роддоме. Родные и близкие задают его сразу за традиционным: «Кто родился?». Порой женщины так боятся недостатка грудного молока, что изо всех сил стремятся увеличить его количество. Даже если крохе вполне хватает того, что есть. Как определить, достаточно ли питания получает малыш из маминой груди? И как правильно увеличивать лактацию при необходимости?

Наблюдаем за младенцем

Если мама переусердствует в своем старании увеличить выработку молока, последствия могут быть весьма неприятными, вплоть до мастита. Но и дефицит молока часто заставляет переводить малютку на искусственное питание. Поэтому стремиться к повышению лактации нужно лишь в тех случаях, когда достоверно известно, что молока вырабатывается недостаточно. Это состояние называется гиполактией. Как ее определить? По поведению малыша:

— малютка не засыпает к концу кормления, а проявляет недовольство;

— он не выдерживает привычных промежутков между кормлениями и просыпается раньше;

— у него может появиться «голодный» стул — более редкий, более плотной консистенции, более темный (чаще коричневатый).

Все перечисленные признаки важны, но наиболее достоверными являются вот какие: малыш начинает мочиться менее 6-8 раз в сутки (при отсутствии других причин обезвоживания — например, кишечной инфекции, повышения температуры тела или значительного перегревания) и перестает удовлетворительно набирать вес (наименьшим «эффективным» промежутком для оценки набора веса считаются 2 недели). Если у крохи обнаруживаются два или более из названных признаков, пожалуй, стоит задуматься о путях стимулирования лактации.

Откуда берется молоко

Для начала следует разобраться, какие механизмы в организме ответственны за продукцию молока. Молоко вырабатывается в концевых отделах молочных желез под действием гормонапролактина, который производится передней долей гипофиза — отдела головного мозга. Когда малыш сосет материнскую грудь, происходит стимуляция нервных окончаний (рецепторов) околососкового кружка — ареолы. В результате этого в гипофизе начинают вырабатываться два гормона: окситоцин, вызывающий сокращение млечных протоков молочной железы и как бы впрыскивающий молоко в ротик чаду (при этом мама ощущает «прилив» молока в груди), и уже известный нам пролактин, вызывающий дальнейшую выработку молока железами. Повышение давления в концевых отделах молочных желез при их переполнении является сигналом для подавления выработки пролактина, и дальнейшая лактация снижается. Немаловажно, что выработка пролактина гипофизом более интенсивно происходит в ночное время суток и во время дневного сна.

Понимание естественных механизмов регуляции этого процесса дает ключ к некоторому управлению им. Для повышения лактации необходимыми мерами являются те, что имитируют ее естественную стимуляцию. Остановимся на каждой из них.

Для достаточной выработки пролактина важными являются два фактора: психологическая установка мамы на кормление грудью и правильная стимуляция ареол во время кормления. Пожалуй, психологический аспект, желание женщины кормить грудью, во что бы то ни стало, и вера в свои силы играет главную роль во всем процессе. Истории известно множество случаев, когда матери кормили своих младенцев грудью в экстремальных условиях жизни, так как знали, что только их молоко поможет детишкам выжить. Но идеальный вариант — тот, при котором мать вообще не ставит перед собой вопрос: «получится — не получится», а относится к грудному вскармливанию как к совершенно естественному процессу. Стрессы могут нарушить производство пролактина в гипофизе, и сомнения матери в достаточной выработке молока часто оказываются подобным стрессом.

Кормим правильно

Теперь займемся «физической» составляющей, а именно — правильной стимуляцией выработки пролактина.

1. Кормление должно происходить по первому требованию малыша.

Педиатры убеждены, что во всех случаях, когда прикладывание к груди помогает деточке успокоиться, нужно пользоваться именно этим средством независимо от причины недовольства маленького человечка. Перекормить грудничка материнским молоком невозможно! Даже если кроха не станет есть на этот раз, а просто почмокает для собственного удовольствия, в мозг от рецепторов ареол все равно поступит сигнал, который включит систему выработки пролактина. Дети, знакомые с пустышками, могут реже просить грудь, что ведет к недостаточной стимуляции этой системы. Нельзя утверждать, что пустышки — это однозначно плохо, но в случаях недостаточной выработки молока от них, пожалуй, стоит отказаться.

2. Кормление должно длиться столько, сколько пожелает сам малыш. Насытившиеся дети сами отпускают материнский сосок. Кроме того, не следует забывать, что ребенку нужно не просто наполнить желудок, но и удовлетворить свой сосательный рефлекс (известно, что сосание запускает процессы торможения в центральной нервной системе и, поэтому дети успокаиваются от груди или пустышки) и побыть вдоволь рядом с мамой. При этом крошка будет физически и психологически удовлетворен, а у мамы хорошо простимулируется лактация. Если молока у матери мало, малыш, опустошив одну грудь, все равно останется недоволен. Непременно надо переложить его к другой груди. Это позволит младенцу насытиться и будет в большей степени вызывать продукцию пролактина.

3. Для стимуляции лактации наиболее важны ночные кормления.

Так как выработка пролактина происходит в основном ночью или во время дневного сна. Именно в эти часы раздражение сосков при кормлении является наиболее эффективным для выработки гормона и дальнейшей продукции молока.

4. Очень важен правильный захват соска малышом во время сосания.

Крошку надо взять на руки так, чтобы он был повернут к маме всем туловищем, а не только головкой. При правильном захвате ротик малютки широко открыт, подбородок прижат к материнской груди, нижняя губа вывернута наружу, он захватывает не только сосок, но и значительную часть ареолы. Иногда бутылочки и пустышки нарушают навык правильного захвата груди, что приводит к недостаточной стимуляции нервных окончаний молочной железы и снижает эффективность сосания. В этом случае малыша придется попросту переучивать.

Что еще поможет

С одной стороны, для повышения производства молока достаточно устранить психологические затруднения и стрессы и соблюдать правильную технику кормления. С другой — этот процесс можно поддержать дополнительными действиями, помогающими увеличить лактацию.

1. Сцеживайтесь и стимулируйте соски между кормлениями.

Скорее всего, сцеживание молока, если его и так мало к кормлению, будет излишним, а вот самостоятельная стимуляция сосков может сослужить добрую службу. Дело в том, что кормление по первому требованию очень быстро приводит к полному соответствию количества вырабатываемого молока и потребностей крохи. Это сознательный «обман» организма, имитирующий повышение этих потребностей и вызывающий увеличение продукции молока. Эффективным является такое раздражение сосков пальцами, которое повторяет сосание малютки и вызывает ощущение «прилива» в груди.

2. Пейте около 2 литров жидкости в день (это количество включает в себя первые блюда и фрукты).

Увеличение потребления жидкости невольно будет приводить к повышению продукции молока. Впрочем, дальнейшее повышение этого объема уже не скажется на лактации или сделает молоко слишком разведенным. Не следует употреблять большое количество коровьего молока: оно никоим образом не вызывает повышения лактации, а вот вызвать у малыша колики или аллергию вполне способно. Лучше добавлять молоко в чай. Если чай с молоком не относится к числу маминых любимых напитков, можно и вовсе отказаться от молока и употреблять в пищу только молочнокислые продукты.

3. Питание должно быть здоровым: по возможности, разнообразным и сбалансированным.

Это поможет организму лучше выполнять свои природные функции, а также обогатит молоко витаминами и минералами, необходимыми и для малютки. В рационе кормящей мамы должны обязательно присутствовать белки (мясо и рыба, если последнюю ребенок переносит, блюда из гречневой крупы), жиры (наполовину — животные, например сливочное масло) и медленно расщепляемые углеводы (крупы, макаронные изделия из твердых сортов муки). Необходимо по возможности расширять свой рацион за счет продуктов, богатых витаминами и минералами (фруктов и овощей). Копчености, консервированные продукты, острые приправы задерживают воду в материнском организме и тем самым несколько снижают выработку молока, к тому же, они способны вызывать аллергию у малыша.

4. Воспользуйтесь естественными стимуляторами лактации.

К ним относятся специальные чаи для повышения лактации, а также многочисленные продукты питания и напитки для кормящих мам. С одной стороны, эти блюда насытят рацион необходимыми витаминами и минералами, с другой — они обогащены природными стимуляторами лактации — фенхелем, мелиссой, мятой. Многие опытные мамы отмечают подобные свойства у грецких орехов, но это не доказано и небезопасно в плане аллергических проявлений у малыша. Можно прибегнуть к гомеопатическим средствам: они нередко дают очень хороший эффект. Помогает стимулировать лактацию и иглорефлексотерапия, конечно в том случае, если она проводится профессионалом.

Может показаться, что успешная лактация – дело весьма хлопотное, на самом же деле нет ничего приятнее, чем дарить своему малышу самое лучшее. Даже если для этого нужно немного потрудиться…

Как усилить лактацию и качество грудного молока при грудном вскармливании

Народные рецепты

1. Сок из листьев одуванчика.

Берем молодые листья одуванчиков, хорошо промываем, пропускаем через мясорубку, отжимаем выделившийся сок, солим и сахарим по вкусу. Оставляем на полчаса. Принимаем 1 – 2 раза в день мелкими глотками по ½ стакана.

2. Напиток из семян салата листового.

Понадобится:

  • Семена салата
    20 г.
  • Кипяток
    1 ст.

Берем 20 г семян, аккуратно раздавливаем их в фарфоровой ступке, заливаем 1 стаканом кипятка. Настаиваем около двух – трех часов. Принимаем по ½ стакана пару раз в день.

3. Тминный напиток.

Понадобится:

  • Семена тмина
    15 г
  • Сахар
    100 г
  • Лимон
    1 шт.

В кастрюлю наливаем 1 л воды и добавляем 15 г семян тмина, 100 г сахара, 1 средний лимон. Ставим на малый огонь, 10 мин кипятим и процеживаем. Пьем по половине стакана 3 раза в день. семена

Народные рецепты помогут не только укрепить иммунитет, но и позволят улучшить качество грудного молока и продлить лактацию.

Вопросы-ответы:

  • Крапива повышает лактацию и как применять?

    Вещества, что содержатся в крапиве, усиливают выработку молока; организм матери и ребенка обогащается железом. В рацион нужно вводить осторожно, в виде свежих листьев (добавляя в салаты) и отваров (желательно начать с 1 ч.л.).

  • Квас повышает лактацию?

    Это не подтверждено научно, но, согласно опыту многих женщин, квас помогает преодолеть лактационный криз. Но обратите внимание – после данного напитка у ребенка может быть повышенное газообразование. В период кормления лучше ограничить себя от употребления кваса, но если сильно хочется – выбирайте домашний или очень качественный квас.

  • Фенхель повышает лактацию?

    Данное растение стимулирует выработку женских половых гормонов и пролактина, что отвечает за здоровую лактацию. Составляющие вещества имеют спазмолитический эффект по отношению к кровеносным сосудам и молочным протокам, что позволяет молоку мамы легко поступать к соскам и упрощает процесс сосания или сцеживания. Принимать лучше как фито-чай, что продается готовый в аптеке, или делать отвары самостоятельно.

Лактация, как увеличить лактацию, методы увеличения лактации

Методы увеличения лактации

Лактация — это выделение молока из молочных желез у женщины, предназначенного для кормления ребенка — а как увеличить лактацию и сохранить ее на длительное время читайте далее в нашей статье.

Каждая родившая женщина, независимо от своего возраста, национальности, характера питания может выкормить ребенка исключительно грудью. В некоторых племенах до сих пор дети до 2 лет питаются только материнским молоком. Для нашей действительности это невозможно. Тем не менее, первые полгода ребенку желательно кушать только материнское молоко. Но из-за некоторых ошибок организм мамы может вырабатывать его в меньших количествах, чем требуется. Как увеличить лактацию, если к вечеру не хватает молока доступными способами? Почему именно к ночи наблюдается это явление и влияет ли на лактацию менструальный цикл матери? По каким причинам ребенок может лишиться самого естественного для себя питания?

От чего зависит вырабатываемый объем молока у кормящей матери

1. От возраста ребенка. Если месячному малышу будет достаточно порядка 80 граммов молока в одно кормление, то есть среднестатистический ребенок в возрасте 1 месяц выпивает порядка 600 граммов молока в сутки, то в возрасте 4 месяцев этот объем достигает уже 900 граммов. Надо отметить, что данные цифры очень приблизительны и основаны на рекомендациях производителей смесей (можно прочитать на их упаковках).

2. От аппетита малыша и частоты кормлений. Есть малыши, которые часто и хорошо сосут грудь, а есть те, которые не слишком охотно. Это подтверждается и весом детей, находящихся на грудном вскармливании, их прибавками веса. Один ребенок за месяц наберет 500 граммов, а другой 1 килограмм. Но и то, и другое будет нормой. Вот только второй малыш наверняка «активный сосун», который любит часто и помногу проводить у груди. А тот, что «постройнее» больше любит поиграть или подремать.
Соответственно запросам ребенка меняется и количество вырабатываемого молока. Уменьшение лактации возможно, например, в период болезни ребенка, когда у него снижается аппетит. Но эти проблемы с молоком будут временными. И как только малыш поправится — все будет хорошо. Но только если мама уже не начала докармливать ребенка смесью.

3. От самочувствия матери. Многие мамочки спят по 5-6 часов в сутки, в одиночку ухаживают за младенцем, да еще и бытовыми вопросами занимаются. Ясно, почему пропадает молоко при такой нагрузке. Нужно постараться спать вместе с ребенком, в том числе и днем. Не заниматься в это время другими делами — поручить их своей маме, например. Можно даже провести 2-3 дня в постели с малышом (актуально для грудничков), давать им сосать грудь почаще, получать от этого удовольствие и спокойно отдыхать. Чтобы — увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях, это лучший способ.

4. Количества выпиваемой мамой жидкости. В норме это не менее 2 литров. Но в данный объем входит все, что попадает в желудок мамочке. Во фруктах, например, тоже немало жидкости. Очень важно не игнорировать сигналы своего организма — пить тогда, когда хочется. Хорошо держать всегда под рукой небольшую бутылочку питьевой воды. В том числе и на прогулке.

5. Времени суток и дня менструального цикла женщины. Обычно к вечеру у женщины медленнее вырабатывается молоко. Это связано с суточными колебаниями ее гормонов. Но несмотря на это, кормить ребенка нужно и вечером грудью. И особенно ночью, когда вырабатывается гормон лактации пролактин. У женщин, которые не кормят детей ночью, менструации могут начаться уже через 6-8 недель после родов. А это риск наступления незапланированной беременности. Да и во время критических дней молоко тоже имеет свойство вырабатываться чуть медленнее и меньше, что тоже может вызывать определенные проблемы. Ребенок во время менструации матери может плакать во время кормления, плохо сосать грудь. Многие считают, что это связано с изменением вкуса молока при месячных, якобы оно становится горьким. На деле же просто высосать нужный объем молока ребенку сложнее. Иногда врачи в таких случаях советуют немного сцеживать молоко с утра или даже ночью, когда его много и предлагать вечером, чтобы докормить. Такой вариант возможен. Но только давать докорм нужно с ложечки, из шприца или поильника, а не из бутылочки.

Как понять, что молока мало

Есть несколько достоверных признаков.

1. Маленькая прибавка в весе при отсутствии врожденной или приобретенной лактазной недостаточности. Обычно дети в первые 3-4 месяца прибавляют по 600 граммов за месяц и даже более. Если ребенок прибавил в первый месяц, например, 300 граммов (считается прибавка в весе от того, что был при рождении, а не от минимального — дети в норме теряют в первые дни после рождения до 10% веса), то, вероятно, он кушает слишком мало. И причиной этого может быть нарушение режима кормлений. Мама кормит малыша по графику, но держит у груди слишком мало. Он не успевает высосать достаточный объем молока. Исправить это довольно просто — нужно кормить ребенка почаще, не убирать грудь, пока малыш дремлет (во время быстрого, поверхностного сна, характеризующегося движениями глазных яблок под веками, подергиваниями конечностей и т. д.) и следить за тем, чтобы малыш молоко высасывал и глотал, а не просто держал во рту сосок. Это поможет и увеличению лактации. Можно разбудить и покормить малыша, если тот спит слишком долго.

2. Беспокойное поведение при сосании груди, плач. Если поток молока из груди совсем слабый, малыш вскоре после начала сосания отрывается от соска, начинает выгибаться, кричать. Если при этом вы не слышите как у него отходят газы, его живот не напряжен, в нем не слышно бурления, вполне возможно, что проблема в количестве молока. Попробуйте предложить ему другую грудь, если она вам кажется полнее. Начал сосать спокойно? Значит, проблема именно в этом. У большинства детей есть так называемая любимая грудь, которую они хорошо сосут. Соответственно, в этой груди и молока больше. Почему одна грудь становится «любимой»? Возможно с этой стороны вы удобнее держите ребенка, когда кормите. Или сосок там более выпуклый, легкий для захвата. Тем не менее, если вам нужно сделать грудь полнее, нужно предлагать ее ребенку постоянно.

3. Маленькое количество мочеиспусканий. После 10 суток от рождения дети начинают мочиться не менее 10-12 раз в день. Если вы решили применить методы, увеличивающие лактацию, то сначала удостоверьтесь в том, что это необходимо. Ведь гиперлактация — это не менее неприятно, чем нехватка молока. Естественно, что эффективен данный метод подсчета только в том случае, если ребенок не получает докорма в виде смеси и какой-либо иной жидкости.

4. Слишком короткие промежутки между кормлениями. Бывает так, что ребенок жадно хватает грудь каждые полчаса, плачет, причем так же и ночью. Даже при кормлении по требованию такие промежутки считаются слишком короткими. Вероятнее всего, по какой-то причине малыш высасывает очень мало молока и остается голодным. Причиной этого может быть как нехватка молока у матери, так и тугая грудь у нее, когда, наоборот, из-за избытка молока ребенок не может даже сосок полноценно в рот взять. В этой ситуации нужно просто немного сцедить грудь.

Лактационный криз: что за «зверь» и как с ним бороться

Через 1, 3, 4, 7 и 8 месяцев от рождения ребенка мама может заметить, что у нее в груди стало очень мало молока. Грудь стала пустой. При этом малыш беспокоится у груди, промежутки между кормлениями сокращаются. Ночи становятся беспокойными, малыш очень часто прикладывается к груди.

Как кормящей матери увеличить лактацию при грудном вскармливании в этом случае? Маме важно понять, что молока у нее меньше вырабатываться не стало, это растущему организму ребенка теперь требуется больше для поддержания жизнедеятельности. И если количество мочеиспусканий у ребенка не менее 10 в сутки, ни в каких докормах он не нуждается. Нужно только увеличить количество прикладываний и длительность каждого кормления. Уже через 3-4 дня грудь начнет вырабатывать больше молока, столько — сколько нужно ребенку.

Опытные женщины говорят, что сцеживание после кормления хорошо и быстро увеличивает лактацию. Но это уже крайняя мера. И применять ее нужно, если ребенок стал значительно меньше мочиться, или если он сильно нервничает у груди, по причине чего не может сам «нагнать» нужный объем.

Кстати, о нежелании ребенка сосать грудь при лактационном кризе. В эти трудные периоды очень удобно кормить ребенка «вокруг сна», когда он в спокойном состоянии. И особенно ночью.

Дополнительное питание и препараты для лактации — биологически активные добавки

Мы перечислим самые популярные, судя по отзывам женщинам, смеси и БАДы. Те, что содержат травы, вызывают изменение вкуса молока, по причине чего ребенок может отказаться сосать грудь. Кроме того, продукты пчеловодства и многие травы являются аллергенами. Об этом нужно помнить. Тот эффект, которые женщины отмечают от использования всевозможных лактогонных напитков, скорее, связан с увеличением количества жидкости в рационе женщины и более частых кормлениях грудью.

1. «Лактамил». Это смесь на основе коровьего молока, обогащенная витаминами и микроэлементами, с добавлением трав, которые, как считается, обладают лактогонными свойствами. В состав «Лактамила» входят анис, фенхель, крапива, тмин.

2. «Лактогон». Это таблетки, биологически активная добавка, принимаемая 3-4 раза в день во время еды. Содержит в себе калия йодид (кормящие мамы действительно нуждаются в дополнительном его приеме, но лактацию он не повышает), крапиву, маточное молочко и другие растительные компоненты.

3. «Апилак». Биогенный стимулятор. Выпускается в виде таблеток. Содержит маточное молочко.

4. Чай «Эвалар». Содержит фенхель, душицу, крапиву и мелиссу.

5. Смесь «Млечный путь». Это смесь на основе коровьего молока, которую можно пить и в качестве дополнительного источника витаминов и микроэлементов. Она ими обогащена. А увеличение количества грудного молока, по заверениям производителя, происходит благодаря содержащемуся в смеси экстракту травы галега (она же козлятник) из семейства бобовых. Помогает она и женщинам с первичной гипогалактией, у которых изначально вырабатывалось мало молока.

Для экономии средств знатоки предлагают отдельные травы и продукты, увеличивающие лактацию в разы, как они утверждают. Некоторые такие средства далее.

1. Морковный сок. Если покупать магазинный, то специальный детский. Или самостоятельно отжать сок из моркови. Пить по чуть-чуть во время еды. Начинать буквально с капелек, так как этот продукт является аллергеном.

2. Укропная вода. Приготовить ее можно самостоятельно из семян укропа. Залить одну столовую ложку семян 250 граммами кипятка и подождать, пока остынет. Укропная вода хороша еще и тем, что избавляет и маму, и ребенка от метеоризма. Принимать нужно небольшое количество примерно за 20 минут до кормления.

3. Продукты, богатые белком. Так как кормящая мама затрачивает много энергии на ребенка, ей обязательно нужны силы, иначе от усталости могут возникнуть проблемы с лактацией. Ну, а черпать их эффективнее всего в белковых продуктах. Цельное коровье или козье молоко употреблять нежелательно, так как большинство грудных детей плохо переносят белок коровьего и козьего молока. А вот кисломолочные продукты, творог, нежирное мясо желательно употреблять ежедневно.
Рекомендованное суточное количество:
— ряженка или кефир — 1 стакан;
— твердый сыр — 30 грамм;
— творог — 150 грамм;
— мясо (говядина, кролик, нутрия, птица) — 200 грамм.

Народные средства для увеличения лактации

1. Пить теплую воду или некрепкий чай до и во время кормления. И вообще, пить побольше. Желательно морсы, компоты, простую воду.

2. До кормления полить грудь теплой водой или сделать теплый компресс. Это поможет лучшему оттоку молока.

3. Раздеть ребенка перед кормлением, раздеться самой, после накинуть на обоих одеяло. Контакт кожа к коже и тепло стимулируют выделение гормона окситоцин, благодаря которому из сосков появляется молоко, происходят его «приливы».

4. Кормить лежа. Удобная расслабленная поза способствует хорошей лактации.

5. Вместе спать. Если маме не приходится ночью вставать, чтобы взять ребенка из кроватки и потом вновь вставать чтобы положить, и так несколько раз, она будет меньше нервничать, уставать, соответственно, и молока будет хватать.

11 естественных способов увеличить количество молока

Оглавление [Скрыть] [Показать]

Хотите знать, как быстро увеличить количество грудного молока? Если у вас мало молока, я приготовил для вас несколько простых советов, которые помогут увеличить производство молока.

Когда вы кормите грудью, нормально задаться вопросом, достаточно ли молока получает ваш ребенок. Может быть неприятно не знать точно, сколько молока вы производите или что ваш ребенок получает из груди!

Не так просто, как при кормлении из бутылочки, узнать, получает ли ваш ребенок достаточно грудного молока, потому что с помощью бутылочки вы можете точно увидеть, сколько унций выпил ваш ребенок.

Поэтому часто беспокоиться о том, достаточно ли ваш ребенок ест. На самом деле, это один из самых частых вопросов, которые мне задают новые мамы.

Хорошая новость заключается в том, что, хотя многие из нас сомневаются в нашем количестве молока, в большинстве случаев ваше тело способно вырабатывать достаточно молока самостоятельно. А если вам действительно нужна помощь в увеличении количества молока, есть много способов легко и естественным образом увеличить количество молока.

Хотя я стремлюсь предоставить полезную информацию, я не могу не подчеркнуть, насколько важно, чтобы вы НЕ воспринимали эту статью как медицинский совет или как замену посещению собственного лечащего врача.Проконсультируйтесь с вашим врачом для получения совета, который подходит именно вам и вашему ребенку. Достаточно ли молока у вашего ребенка — это важный вопрос, который можете оценить только вы и ваш врач. Рекомендуется тесно сотрудничать с сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию , чтобы изучить и исправить любые проблемы с грудным вскармливанием. Не рискуйте — позвоните педиатру вашего ребенка прямо сейчас, если вас это беспокоит.

Подождите — действительно ли у вас мало молока?

Прежде чем мы углубимся в способы увеличения количества молока, вы должны сначала определить, действительно ли у вас мало молока.Легко предположить, что у вас мало молока, хотя на самом деле это не так, поэтому лучше узнать наверняка, прежде чем начинать принимать меры по увеличению производства молока.

Самый верный сигнал о количестве молока — это прибавка в весе вашего ребенка. Если ваш ребенок набирает достаточный вес в результате исключительно грудного вскармливания, у вас, скорее всего, нет проблем с питанием. И если ваш ребенок ежедневно получает достаточно обычных влажных и грязных подгузников, то у вас, скорее всего, нет проблем с их снабжением. Однако, если ваш ребенок изо всех сил пытается набрать вес или у него нет 6-8 влажных подгузников в день, было бы неплохо как можно скорее записаться на прием к врачу и консультанту по грудному вскармливанию.

Записавшись на прием к консультанту по грудному вскармливанию, вы сможете узнать, сколько грудного молока получает ваш ребенок во время кормления. Они делают это путем измерения веса вашего ребенка до и после кормления, чтобы определить, сколько молока получает ваш ребенок. Это полезный способ оценить, насколько хорошо ваш ребенок кормит грудью и сколько молока он берет из груди во время кормления.

Когда я это сделал, мой консультант по грудному вскармливанию посоветовал мне не кормить ребенка грудью за два часа до приема, чтобы мы могли полноценно кормить ребенка в ее офисе.Хотя это было непросто, но я действительно нашел этот процесс полезным.

(Хотя есть детских весов, которые вы можете использовать дома , я предпочитаю работать с профессионалом, чтобы определить, насколько хорошо мой ребенок сосет и насколько хорошо он развивается. И, честно говоря, я знаю, что я был бы одержим своим вес ребенка, если бы у меня был способ измерить его дома. Поэтому я не рекомендую его для общего использования.)

Что

не является признаком недостатка молока

Несмотря на то, что мы, мамы, можем приспособиться к собственному телу, иногда появляются вводящие в заблуждение признаки, которые могут заставить нас думать, что у нас мало молока, хотя мы этого не делаем.

Вот некоторые общие проблемы, которые не обязательно являются признаком низкого количества молока:

  • Отсутствие улавливания молока не является признаком недостаточного количества молока. Если вы не чувствуете сильного разочарования или вообще не чувствуете разочарования, это не обязательно означает, что у вас мало. Ощущения расслабления варьируются от женщины к женщине и во время кормления грудью. Раньше у меня было очень сильное чувство подавленности, когда моим мальчикам было всего несколько месяцев, но это прошло, когда они стали старше.
  • Если вы перестанете выделять грудное молоко, это не обязательно означает, что вы не производите достаточно молока. Если ваша грудь перестает протекать между кормлениями, это не означает, что вы не производите достаточно молока. Когда вы начнете кормить ребенка грудью, ваше тело установит цикл спроса и предложения. Нередко прекращается утечка молока между кормлениями, когда ваш организм определяет, сколько молока нужно вашему ребенку.
  • Наличие суетливого ребенка не обязательно является признаком нехватки запасов. Младенцы могут быть суетливыми даже с полным животиком. Младенцы любят находиться рядом с матерью, и им нравится сосать как успокаивающий механизм. Если одного или обоих из этих факторов не происходит, они могут быть суетливыми, и это может не иметь никакого отношения к вашему молоку. Спросите своего врача, могут ли пробиотики быть полезными для вашего ребенка .
  • Частое кормление грудью не обязательно является признаком недостатка молока. Если кажется, что ваш ребенок хочет кормить грудью каждые 45 минут, это не означает, что у вас мало молока.Младенцы кормят грудью чаще, чем старшие. Грудное молоко легко усваивается.
  • Выкачивание меньшего количества молока не является признаком того, что у вас мало молока. Младенцы извлекают молоко из груди гораздо эффективнее, чем любой другой насос. Даже если вы можете сцеживать меньше молока, чем раньше, это не обязательно означает, что количество молока уменьшилось.

Однако, если вы видите какой-либо из вышеперечисленных признаков и по-прежнему обеспокоены, обратитесь к консультанту IBCLC по грудному вскармливанию или посетите местную встречу La Leche League для получения индивидуальной консультации.

11 способов естественного увеличения количества молока

Вот проверенные и верные способы увеличить количество грудного молока. Вы даже можете попробовать предпринять эти шаги, чтобы естественным образом увеличить количество молока. Если у вас нет проблем со снабжением, использование приведенных ниже предложений не причинит никакого вреда и может улучшить качество кормления для вас и вашего ребенка.

1. Снизьте уровень стресса, чтобы ваше тело могло производить достаточно молока

Если вы обнаружите, что испытываете стресс или тревогу, первым шагом к увеличению количества грудного молока является снижение уровня стресса.Чрезмерный стресс может истощить ваш организм питательными веществами и минералами, что может повлиять на способность организма выполнять основные функции. Стресс отрицательно влияет на выработку грудного молока, поэтому это еще одна причина, по которой важно уделять первоочередное внимание уходу за собой и расслаблению.

Найдите способы сократить список дел, уделите время тому, чтобы позаботиться о своих потребностях, и постарайтесь каждую ночь получать восстанавливающий сон. Если вы переживаете послеродовую депрессию или имеете дело с смягчающими обстоятельствами жизни, попросите о помощи с ребенком и постарайтесь сделать свои собственные потребности и здравомыслие приоритетом, насколько это возможно.

(Просто добавлю: чрезмерный стресс по поводу того, достаточно ли вы производите молока, может в конечном итоге вызвать проблему, которой раньше не было. Поэтому постарайтесь не беспокоиться — хотя я понимаю, что это легче сказать, чем сделать.)

2. Пейте достаточно воды, чтобы не обезвоживаться

Если у вас были какие-либо сомнения в важности гидратации, вот факт, который вас убедит: грудное молоко на 87% состоит из воды . Ваше тело должно быть хорошо гидратировано, чтобы производить грудное молоко.Вы не хотите обезвоживаться, пытаясь кормить ребенка грудью; Это может не только повлиять на выработку молока, но и истощить ваш организм.

По этой причине важно пить достаточно воды каждый день. (И, не говоря уже о том, что обезвоживание само по себе может вызвать множество состояний.) Старайтесь не забывать пить воду до того, как почувствуете жажду.

В то же время не переусердствуйте. В общем, вы хотите потреблять больше жидкости, чем уходит из вашего тела, но вы не хотите заставлять жидкости.Один из полезных советов, который я нашел, — выпить 8 унций. стакан воды во время кормления грудью и еще пара в течение дня.

Для меня полная и готовая бутылка с водой — лучший способ пить достаточно воды. Фактически, я держу один наверху, а другой внизу, чтобы мне не приходилось все время таскать его с собой. Мне нравится эта соломенная бутылка для воды , потому что я выпиваю из нее гораздо больше воды, чем из всего, что я пробовал.

Есть несколько полезных приложений, которые вы также можете загрузить, чтобы напомнить себе о необходимости пить воду.

3. Кормите ребенка по требованию, чтобы увеличить продуктивность

Производство грудного молока зависит от спроса и предложения. Чтобы ваше тело производило больше грудного молока, вам нужно убедиться, что из груди извлекается больше молока. Это будет поддерживать работу процесса спроса и предложения.

Хотя некоторые книги для родителей или благонамеренные члены семьи могут предлагать кормление по расписанию для удобства, это может не помочь установить здоровый режим грудного вскармливания и может вызвать уменьшение количества кормящих детей.

Когда ребенка кормят по требованию, ваше тело автоматически вырабатывает количество, в котором он естественным образом нуждается.

На раннем этапе это может включать так называемое групповое кормление. Кластерное кормление — это когда ваш ребенок кормит грудью в течение длительного времени, иногда по несколько часов подряд. Хотя это может быть сложно и неприятно как для мамы, так и для ребенка, кластерное вскармливание помогает обеспечить нормальное количество молока и является неотъемлемой частью установления режима кормления грудью. Когда это происходит, я часто беру хорошую книгу или фильм и позволяю своему ребенку кормить грудью, пока я расслабляюсь — это работало для нас обоих!

4.Кормите ребенка исключительно грудью, чтобы поддерживать норму

Добавление смесей или донорского молока может нарушить процесс спроса и предложения. Поскольку ваше тело вырабатывает молоко в соответствии с потребностями вашего ребенка, добавление грудного молока может указать вашему организму, что вашему ребенку нужно меньше молока, чем на самом деле.

В случае, если вам действительно нужно добавить корм или прекратить кормление грудью по любой другой причине, продолжайте откачивать для поддержания количества молока. И обязательно ознакомьтесь с моим руководством по лучшей органической детской смеси , чтобы ваш ребенок получил одну из самых здоровых смесей на рынке.

5. Убедитесь, что установлен надлежащий фиксатор для эффективной медсестры

Иногда младенцы чрезмерно кормят грудью, но на самом деле не получают достаточно молока из-за неправильного захвата. Неэффективное кормление грудью может привести к уменьшению кормления, потому что ваш ребенок фактически не получает того, что ему нужно, от каждого сеанса кормления.

Некоторые признаки неправильного захвата включают боль во время кормления, частое закупоривание протоков, щелчок вашего ребенка во время кормления или его раздражение во время кормления.В этих случаях важно проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию, чтобы убедиться, что ребенок прикладывает правильно. Вы можете найти консультантов по грудному вскармливанию через La Leche League или попросить направление у акушера или педиатра.

Если после посещения консультанта по грудному вскармливанию ситуация не улучшится, возможно, вы захотите, чтобы ваш ребенок обследовал ребенка на предмет оральных стяжек (стяжек для губ или языка) у предпочтительного поставщика .

6. Кормите ребенка грудью с обеих сторон во время кормления

При кормлении грудью часто меняйте сторону — примерно по 2–3 раза с каждой стороны за один сеанс кормления.Вы также можете прикладывать компрессы к груди во время каждого кормления, чтобы ребенок продолжал сосать. Это будет поддерживать ваш запас и сигнализировать вашему организму о том, что вам нужно продолжать производить больше молока.

7. Избегайте пустышек и бутылочек в течение нескольких дней

Если вы хотите производить больше грудного молока, держите ребенка у груди как можно чаще в течение нескольких дней, позволяя ему использовать вашу грудь в качестве соски. Избегайте использования пустышек или бутылочек в это время, чтобы дать вашему организму возможность естественным образом увеличить выработку молока.

8. Накачивайте между кормлениями, чтобы стимулировать кормление

сцеживание очень полезно, когда речь идет о повышении выработки молока, особенно если ваш ребенок не сосет эффективно. Вы можете добавить накачки в свой день — даже если всего на несколько минут после сеансов медсестры. Но лучший подход, который я нашел, заключался в том, чтобы закачивать между кормлениями ; так как я кормила ребенка каждые 3 часа, я сцеживала около 90 минут после кормления.

И позвольте мне сказать вам — это было чрезвычайно эффективно.Фактически, мне пришлось сделать это всего несколько раз, чтобы заметить значительную разницу в моей молочной продуктивности.

Связанные: лучшие молокоотсосы (и как выбрать один!)

9. Ешьте продукты, увеличивающие количество молока

Галактагог — это пища или трава, которые естественным образом стимулируют лактацию и увеличивают выработку молока. Чтобы максимально повлиять на выработку молока, подумайте о том, чтобы объединить некоторые из вышеперечисленных предложений с галактическими агентами.

Продукты, которые увеличивают производство грудного молока включают:

  • Овес
  • Листовая зелень
  • имбирь
  • Чеснок
  • Миндаль
  • Коричневый рис
  • Спаржа
  • Ростки
  • Лосось
  • Абрикосы
  • Сардины
  • Говядина
  • Яйца
  • Сладкий картофель

Овсянка, пожалуй, самая распространенная пища, которая используется в качестве галактического средства, потому что ее легко добавить в свой рацион.Раньше я ел много овсянки, кормив старшего ребенка, и обнаружил, что это очень помогает в увеличении выработки молока. Если вы все же включили овсянку в свой рацион, имейте в виду, что большинство овсяных хлопьев было загрязнено глифосатом .

Вот диаграмма, которая показывает, какой цельный овес был протестирован Рабочей группой по охране окружающей среды, и их результаты . Столбцы справа показывают доли глифосата на миллиард (ppb) по результатам нескольких тестов. Bob’s Red Mill Old Fashioned (внизу) был протестирован четыре раза, в то время как другие бренды были протестированы по два или три раза.ND означает «не обнаружено».

Для справки, EWG установила стандарт ежедневного воздействия глифосата с пищей на детей на уровне 160 частей на миллиард.

Убедитесь, что вы выбрали органический овес с низкими показателями в тестах EWG 2018. К ним относятся:

В основном я использую овсяных хлопьев без глютена от Nature’s Path.

Хотя наиболее очевидный способ — просто съесть тарелки овсянки, овсянку также можно добавлять в коктейли, хлеб, другую выпечку или мюсли.Вы даже можете приготовить собственное овсяное печенье для кормления грудью , если хотите запечь.

Если у вас сейчас нет времени или сил готовить с нуля (и давайте будем честными, у большинства из нас нет на это времени с ребенком), подумайте об использовании готовой смеси для выпечки .

В противном случае обязательно соблюдайте здоровую диету и добавляйте как можно больше суперпродуктов для кормления, перечисленных выше. Храните полезные закуски рядом с медпунктом для легкого доступа.

10.Попробуйте травы и добавки для увеличения количества молока

Вы также можете использовать травы для увеличения производства молока. Некоторые галактагогические травы включают:

  • Чертополох блаженный
  • Лист красной малины
  • Крапива
  • Вербена
  • Пажитник
  • Пивные дрожжи
  • Моринга

Их можно найти в добавках, пищевых продуктах или чае. Раньше я посыпал пивными дрожжами йогурт или другие продукты, пока кормил старшего ребенка, и обнаружил, что это очень эффективно для увеличения выработки молока.

Еще один из моих любимых продуктов, который я использовал для увеличения выработки молока, — Mother’s Milk Tea от Traditional Medicinals. Этот органический чай сочетает в себе многие из самых эффективных галактагогических трав, и я обнаружил, что это мягкий чай с приятным вкусом. Другие могут не согласиться со мной, так как чай может иметь более сильный вкус аниса, чем некоторые предпочитают. Но я совсем не возражал.

Если вы предпочитаете принимать таблетки, существует множество вариантов травяных добавок, которые содержат комбинации галактагогических трав, предназначенные для увеличения их количества.Поговорите со своим консультантом по грудному вскармливанию или акушеркой, чтобы подобрать для вас подходящие добавки.

11. Обязательно принимайте витамины

Если вы не чувствуете себя самим собой или чувствуете себя истощенным, рекомендуется обратиться к врачу и сделать анализ крови. Ваш врач может определить, есть ли у вас какие-либо недостатки, которые могут повлиять на вас, включая вашу способность производить достаточное количество грудного молока.

Я принимаю ежедневные добавки во время грудного вскармливания, включая рыбьего жира , магния , витамина D и пренатальных пробиотиков .Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какие добавки могут вам помочь.

Вы нашли этот список полезным? Хотя эти предложения работают для некоторых, они могут работать не для всех. Если ваш ребенок худеет или не носит обычные подгузники, важно проконсультироваться со своим врачом и консультантом по грудному вскармливанию относительно наилучшего немедленного действия, поскольку потеря веса у новорожденных может иметь серьезные последствия.

Однако, если вы и ваш ребенок сразу же сразу не приступите к грудному вскармливанию, не сдавайтесь! Грудное вскармливание обеспечивает наилучшее питание для вашего ребенка, и использование этих рекомендаций для естественного увеличения количества молока может помочь вам улучшить качество кормления.

8 простых способов увеличить количество молока

«Этот пост является частью кампании по анализу социальных покупателей, в которой участвовали Pollinate Media Group ® и здоровая мама ®, но все мои мнения и предложения о том, как увеличение количества молока — мое собственное. #pmedia #gethealthymama http://my-disclosur.es/OBsstV

Грудное вскармливание — тяжелая работа, особенно когда вам кажется, что вы производите недостаточно молока для вечно голодного ребенка.И будь то первый день, 4 месяца, во время скачка роста или просто случайно, мы, кормящие матери, всегда чувствуем, что нам нужно найти способы увеличить количество молока и выработку грудного молока.

Основное здоровое питание — это то, что мы можем сделать для нашего кормящего организма и младенцев. И если наши дети хорошо питаются, у них много мокрых и грязных подгузников каждый день и у них здоровый вес, то, даже если вы не «чувствуете» много молока, вы производите много! Итак, если ваш ребенок не чувствует себя хорошо, а вы испытываете трудности с выработкой молока, вы должны немедленно задать себе 4 основных вопроса.«Достаточно ли я пью воды, достаточно ли ем, принимал ли добавки, сплю ли я?» Все это ключевые компоненты хорошо функционирующего тела. Но есть и другие причины, по которым вы не можете вырабатывать желаемое молоко, например, стресс. В любом случае, есть несколько способов увеличить количество молока, которые не являются радикальными.

Что делать, если у вас снижается количество молока во время кормления грудью

Притормозите и выпейте немного чая.

Сварите здоровую маму® «Сделай молоко!» чай.Это особая формула галактагогических трав, способствующих увеличению выработки молока. Выпейте чашку, пока вы поднимаете ноги и расслабляетесь. Жидкости — это самый быстрый и легко усваиваемый способ доставки питательных веществ в наш организм. Поэтому в те дни, когда мы испытываем стресс, а количество молока, в свою очередь, может резко снизиться, добавьте немного чая в свой день. Так что пейте его утром, вечером и даже до пяти раз в день. Это безопасный и эффективный способ успокоиться за чашкой чая и увеличить выработку грудного молока.

Получите «медсестру»

Это не только поможет вам замедлиться, но и поможет повторно запустить гормоны в вашем организме для производства молока. Запланируйте день, когда вы будете весь день оставаться дома. Ребенок не отрывается от вас, и вы кормите грудью как можно чаще. Это помогает вашему организму и гормонам вашего ребенка легче передавать эти сигналы грудного вскармливания; следовательно, регулирование и возобновление поставок по мере необходимости.

Ешьте много омега-3 жирных кислот и полезных жиров

Съешьте немного авокадо, ядер подсолнечника, миндаля, грецких орехов, льна и других отличных продуктов, которые обеспечат ваш организм полезными жирами.Ваш ребенок любит здоровые жиры, поэтому, чтобы они присутствовали в вашем молоке, вы должны их есть! Очень легко измельчить льняное семя и добавить его во все, от энчилада до фруктовых смузи, даже не заметив разницы во вкусе.

Убедитесь, что вы получаете достаточно белка

Это похоже на здоровые жиры; просто убедитесь, что вы целенаправленно едите. Добавление сердец конопли и / или семян чиа в йогурт, арахисовое масло, фруктовый смузи или даже сами по себе с небольшим количеством воды или молока может помочь обеспечить дополнительный белок в вашем рационе.Оба они являются полноценными белками и легко включаются в ежедневный рацион.

Проверьте свой уровень энергии.

Вы высыпаетесь? Если у вас есть возможность, вздремните. Я знаю, что вырабатываю намного больше молока в те дни, когда больше сплю, потому что я не просто бегаю на пустом месте. Дополнительное легкое ускорение, которое вы можете получить в пред / послеродовом отделении в Target is Healthy Mama®, «Boost it», которое поможет вам пережить дни, когда вы, возможно, не можете вздремнуть. Все услуги до и после родов объединены под одной торговой маркой, и их легко найти.Получите их, пока есть запасы! Чиа также может помочь с вашей энергией. И легко добавляется в здоровый напиток mama®, воду или даже другой любимый напиток, такой как лимонад и чайный гриб.

Приготовьте печенье для кормления грудью

Это восхитительный способ увеличить ваш запас и получить много продуктов, повышающих уровень молока, в вашем организме. Такие продукты, как пивные дрожжи и овсяные хлопья, отлично подходят для производства большего количества молока. Так что найдите рецепт, который вам нравится, как этот рецепт печенья для кормления грудью без выпечки или приготовьте кексы для кормления грудью.Это вкусная закуска к чаю!

Проверьте детали помпы

Если вы сцеживаете молоко, но не получаете молока, необходимого для вашего ребенка, вам следует проверить помпу! Иногда нужно настроить секцию, трубку и просто все функции молокоотсоса.

Перестаньте беспокоиться

Беспокойство никоим образом не улучшит ваши запасы молока. Ваш ребенок будет накормлен и накормлен.Пить воду. Спать. Ешьте хорошо. Ваше тело невероятно, и оставаться здоровым (умственно, эмоционально и физически) важно для обеспечения вашего ребенка. Когда вам нужно пополнить свой запас, оцените себя, добавьте несколько отличных вариантов от Healthy mama® и продолжайте кормить грудью.

Кара — автор и сторонник позитивного, благородного воспитания. Она учится на дому для своих 4 детей, живущих в Бостоне, штат Массачусетс, и верит в творческие образовательные подходы, которые помогут детям глубже погрузиться в богатый опыт обучения.У нее есть степень в области среднего образования и развития детей подросткового возраста, и она с энтузиазмом относится к общению и помощи другим родителям в их путешествии по воспитанию замечательных детей!

Как увеличить количество молока с помощью сцеживания — bökee

Каждая новая мама хочет дать своему ребенку самое лучшее. Принимая решение о грудном вскармливании, мы знаем, что вы готовы дать своему ребенку самое здоровое начало. Но кормить грудью не всегда легко, и одна из проблем, с которой сталкиваются матери, — это нехватка молока.К счастью, матери могут увеличить количество молока несколькими способами, и один из них — с помощью молокоотсоса.

Если вы сцеживаете только время от времени или вам нужно только сцеживать молоко, эта статья поможет вам понять, как увеличить количество грудного молока путем сцеживания.

Увеличение количества молока с помощью молокоотсоса для начинающих

Первый ключ к тому, чтобы вы могли сцеживать достаточно для кормления ребенка и поддерживать запасы молока, — это правильно подобранный молокоотсос.

1.) Найдите эффективный молокоотсос с двойным электрическим приводом Не думайте, что двойной электрический молокоотсос, полученный вами по страховке, идеально вам подойдет. Возможно, вам придется инвестировать в тот, который принесет вам наибольший успех. Вы можете найти полный список здесь.

2.) Убедитесь, что ваш насос правильно установлен. Я настоятельно рекомендую проконсультироваться с консультантом по грудному вскармливанию, который поможет вам определить, правильно ли установлена ​​помпа.Неправильная помпа может быстро нарушить подачу молока.

После того, как вы определили, что у вас есть отличный насос, который хорошо подходит и полностью осушает вашу грудь, пора приступить к следующим методам увеличения выработки молока путем сцеживания.

Лучшие способы увеличения количества молока путем сцеживания

Это лучшие методы, которые мы обнаружили, которые увеличивают количество молока у матери с помощью молокоотсоса. Мы рекомендуем найти то, что лучше всего подходит для вас, не отвлекаясь от попыток сделать все это.

Используйте технику Power Pump

Целью перекачки энергии является воспроизведение кормления детского кластера.

Кластерное кормление — это периоды, когда ребенку необходимо чаще кормить грудью за короткий период времени, чтобы получить больше калорий. Кластерное вскармливание является нормальным явлением для младенцев, поскольку они быстро растут. Хотя это может показаться подавляющим, когда ваш ребенок хочет кормить постоянно, обычно это происходит только на короткий период времени.В свою очередь, ваше тело начинает производить больше молока.

Поскольку мощная перекачка имитирует кластерное кормление, это может быть отличным способом стимулировать производство молока. Чтобы перекачка работала так же, как кластерное кормление, вам нужно перекачивать несколько раз в течение одного периода, по крайней мере, один раз в день, а может быть, и два раза. Лансино рекомендует следующий образец:

  1. Насос на 20 минут, отдых 10 минут
  2. Насос на 10 минут, отдых 10 минут
  3. Прокачивать 10 минут.

Хотя сначала вы можете получить мало молока во время второго или третьего сцеживания, через несколько дней вы должны увидеть его увеличение. Использование этого процесса говорит вашему телу: «Эй! Пора еще молока! »

Помпа после первого кормления в день

Кормящие матери обычно замечают, что у них больше всего молока ранним утром. Это происходит по нескольким причинам:

1) Гормон пролактин играет важную роль в производстве молока, и его больше вырабатывается ночью.Поэтому, когда вы просыпаетесь утром, чтобы покормить ребенка, вы заметите, что ваша грудь наполнилась и у вас есть много молока, чтобы дать ребенку.

2) Это исследование также утверждает, что организм матери производит больше молока в соответствии с циркадными ритмами. По сути, когда он начинает светиться, это сигнал организму, что ваш ребенок готов проснуться и поесть.

Если вы в настоящее время кормите ребенка грудью, то сразу после сцеживания вы сможете получить больше молока и увеличить его количество.


Насос чаще

Воспитание новорожденного — занятие радостное и утомительное.Итак, мы знаем, что попытка найти дополнительное время для сцеживания в течение дня может быть сложной задачей, учитывая все остальное, что вам нужно сделать, чтобы заботиться о своем малыше. Но если вы действительно хотите увеличить свой запас, вам, вероятно, потребуется больше кормить грудью или сцеживать больше, чем вы делаете в настоящее время. Когда вы потребуете от своего тела больше молока, оно будет его поставлять.


Используйте теплый компресс с массажем


Поскольку даже самые лучшие помпы не часто получают столько молока, сколько ребенок, который эффективно и эффективно кормит грудью, вам нужно сделать все возможное, чтобы получить как можно больше молока во время сеанса сцеживания.Использование теплых компрессов при массаже груди поможет вам избежать закупорки протоков, которые могут уменьшить количество вырабатываемого вами молока. Этот процесс также может вызвать разливание для более быстрого потока молока.

Ручной экспресс после откачки

La Leche League пишет, что матери обычно получают больше молока, используя сцеживание руками в сочетании с сцеживанием, чем просто сцеживая молоко в одиночку. Как только поток молока прекратится, вы можете продолжать стимулировать грудь, используя сцеживание руками.

Удерживая одну из бутылочек от электрической помпы на груди, поместите другую в бутылку. Это позволит снять фланец одной рукой. Затем снимите вторую бутылку с груди и замените ее другой бутылкой, которая в данный момент находится в бокале. Это дает бутылке место для отдыха, пока вы выжимаете руку в бутылку, которую держите.

Для получения полезных советов по использованию bökee для предотвращения разливов при переливании грудного молока прочтите: Как правильно собирать, переносить и хранить 04 грудное молоко .

Напряжение меньше

Разве вы не любите, когда люди говорят вам прекратить нервничать? !! Хотя это непростая задача — избавиться от стресса, когда дело доходит до сцеживания и уверенности в том, что вы накачиваете достаточно, это поможет вашему снабжению, если вы будете более расслаблены. Вот несколько способов сделать процесс откачки более плавным:

  • Дайте достаточно времени для накачки. Я помню, как чувствовал сильный стресс, когда пытался уместить сеанс сцеживания в небольшой карман времени.Это может быть сложно, если вы пытаетесь накачать себя между встречами и т. Д., Но мы рекомендуем постараться дать себе достаточно времени, чтобы подготовиться, пройти полный сеанс прокачки и очистить. Если вы смотрите на часы, смотрите, как идут минуты, и заставляете себя сцеживать достаточно молока, это только вызывает больший стресс.
  • Используйте инструменты, которые помогут вам в процессе. Существуют инструменты, которые помогут улучшить ваш сеанс сцеживания. Например, бюстгальтер для сцеживания позволяет освободить руки во время сцеживания, что может оказаться огромным подспорьем.Кроме того, bökee — это инструмент, который поможет вам удерживать бутылки после сцеживания, чтобы наливать молоко, не проливая его. Используйте все, что поможет!
  • Наслаждайтесь расслабляющей атмосферой, где вам не нужно беспокоиться о перебоях. Если вы будете сцеживать молоко на работе, убедитесь, что вы защищаете себя. Попросите выделить место, которое поможет вам чувствовать себя комфортно и позволит максимально использовать имеющееся у вас время.
  • Дополнительные способы увеличения количества молока при исключительно сцеживании

    Есть много мам, которым нужно исключительно качать.Если вы не кормите грудью, а вместо этого качаете ребенка, чтобы получить все необходимое ему грудное молоко, вы столкнетесь с некоторыми уникальными проблемами.

    Поскольку у вас нет возможности больше кормить ребенка грудью, чтобы увеличить общее количество молока, вам необходимо проявлять особую осторожность при использовании помпы наилучшим образом, чтобы добиться максимальной выработки молока.

    В дополнение ко всему перечисленному, вот еще несколько способов увеличить количество молока, если вы исключительно сцеживаете молоко:

    Держите ребенка кожа к коже

    «Здоровые дети» заявляет: «Сливание грудного молока сразу после того, как прижали ребенка кожей к коже, — это очень эффективный способ увеличить количество молока.«Это может быть особенно полезно, если вы пытаетесь наладить выработку молока, когда ваш ребенок только рождается.

    Насос минимум на 15 минут

    Многие матери обнаруживают, что они могут завершить сеанс сцеживания в течение 10 минут. Если кажется, что вы не производите молока по истечении этого срока, имеет смысл закончить. Однако, если вы работаете над увеличением количества молока, сцеживайте молоко не менее 15-20 минут. Продолжение сцеживания после того, как молоко перестанет течь, будет стимулировать соски и отправит вашему организму сигнал о том, что вам нужно производить больше молока.

    Насос каждый час

    Ранее мы обсуждали, как включение в ваш день сеанса мощного сцеживания может помочь увеличить выработку молока. Другой вариант для матерей, кормящих исключительно грудью, — это включить сеанс сцеживания каждый час в течение нескольких часов в течение дня. Найдите время дня, которое лучше всего подходит для вас, и вы можете пытаться сцеживать молоко четыре часа подряд в дополнение к своему обычному графику сцеживания.

    Хотя вы можете не получать молока в течение третьего или четвертого часа сначала, после того, как вы будете делать это несколько дней подряд, вы должны увидеть увеличение количества молока.Продолжая стимулировать грудь, ваше тело получит сигнал о необходимости вырабатывать больше молока.

    Гордитесь этим молоком!

    Мы аплодируем тебе, мама, за то, что ты так много работаешь для своего малыша. Мы знаем, насколько трудно может быть грудное вскармливание и сцеживание, и ничто не может помочь в увеличении количества молока. Тот факт, что вы готовы предпринять шаги, чтобы получить как можно больше грудного молока для маленького человека, которого вы любите больше всего, — лишь одна из многих причин, по которым вы прекрасная мама.Все, что мы просим, ​​- это чтобы вы не забывали позаботиться о себе во время этого путешествия и знали, что несмотря ни на что, вас достаточно!

    21 способ увеличить производство молока

    Многие матери часто опасаются, что кормят грудью или планируют кормить своих детей грудью. «Смогу ли я сделать достаточно молока?» Некоторые женщины могут производить огромное количество молока, а другим приходится немного поработать, чтобы увеличить производство молока. Хорошо то, что производство молока — это процесс спроса и предложения.Чтобы ускорить производство молока и увеличить общее количество молока, важно удалять больше молока из груди и делать это часто, чтобы меньше молока накапливалось в груди между кормлениями. Вот несколько советов и различные способы увеличить производство молока.

    Как начать

    Сразу после сеанса кормления грудью (или как только вы успокоитесь) устройтесь поудобнее, расслабьтесь и начните сцеживать молоко. Даже если вы не сцеживаете молоко, стимуляция сосания стимулирует вашу грудь производить больше молока.Не сдавайтесь и думайте, что это не работает, если молоко не течет.

    Убедитесь, что всасывание комфортно. Некоторые насосы имеют регулируемые уровни всасывания. Нет необходимости поднимать его настолько высоко, насколько это возможно. Вместо этого, если вы можете сцеживать молоко, устанавливайте его только на столько, сколько требуется для сцеживания молока. Если не выражаетесь, поместите его в удобную обстановку. Сливание может казаться «неестественным», но оно не должно быть болезненным.

    Как часто нужно качать

    В идеале, если у вас мало молока, вы должны кормить грудью каждые два часа и после этого делать сцеживание.Если этот график кажется чрезмерным, делайте следующие кормления как можно чаще в течение максимально длительного времени. (Я бы сказал, не более 25 минут на сеанс сцеживания. Это должны быть короткие, но частые импульсы.) По крайней мере, сцеживайте молоко после первого кормления утром. Это когда ваш запас, вероятно, будет максимальным.

    Как долго использовать молокоотсос

    Если вы не сцеживали молоко в течение 10–15 минут и не испытывали боли. Выключите насос и повторите процесс после следующего кормления.Если вы можете сцеживать молоко, продолжайте сцеживать не менее 5 минут, пока не упадет последняя капля молока. Вы можете испытать то, что называется «вторым разочарованием». Это происходит, когда сцеживание молока прекращается, вы продолжаете сцеживать молоко, и через несколько минут молоко снова начинает сцеживаться. Если у вас есть второй выпуск, продолжайте откачивать в течение пяти минут после прекращения второго потока.

    Не позволяйте молокоотсосу и мысли о частом сцеживании пугать вас. Делайте как можно больше и как можно чаще.Помните, помогает каждая мелочь.

    Прочтите ЗДЕСЬ, чтобы узнать, как чистить молокоотсос и почему это важно.

    Теперь, когда вы работаете над спросом…

    Вот несколько советов по увеличению предложения:

    • Регулярно следите за весом своего ребенка , особенно в первые дни и недели, если у вас мало еды. Как правило, чем дольше ваш запас остается низким, тем больше времени потребуется для его восстановления.
    • Обратитесь за помощью пораньше , прежде чем увеличение веса станет серьезной проблемой.Обратитесь к местному консультанту по грудному вскармливанию, чтобы он пришел к вам домой и помог. Почти во всех случаях, когда здоровый ребенок начинает набирать вес, он / она не начинает внезапно его терять, если только у матери или ребенка нет основной медицинской проблемы.
    • Береги себя. Старайтесь хорошо питаться и пить достаточно жидкости. (Вот несколько отличных закусок для кормления грудью.) Пейте от жажды, обычно 6-8 стаканов в день. Ваша диета не обязательно должна быть идеальной, но вы должны есть достаточно, чтобы не уставать все время.Легко быть перегруженным заботой о ребенке и забыть о достаточном количестве еды и питья.
    • Не пытайтесь соблюдать диету, пока кормите грудью , особенно вначале, когда вы налаживаете свой запас. Во время кормления грудью вам нужно 500 дополнительных калорий каждый день, и если вы едите высококачественную пищу и ограничиваете жиры и сладости, вам обычно легче похудеть, чем матери, кормящей смесью.
    • Кормите грудью часто, пока ваш ребенок будет кормить грудью. Постарайтесь сделать минимум 8 кормлений за 24 часа и, если возможно, больше.
    • Предлагайте обе груди при каждом кормлении. Попробуйте « уход за больным». Наблюдайте за своим младенцем, пока он кормит грудью. Она будет энергично кормить грудью в течение нескольких минут, затем начнет замедляться и глотать реже. Она может продолжать это ленивое сосание в течение долгого времени, а затем слишком устанет, чтобы взять другую грудь, когда вы попытаетесь перейти на другую сторону. Попробуйте переключить ее на другую грудь, как только она замедлится. Даже если прошло всего пара минут. Проделайте то же самое с другой грудью, пока не предложите каждую грудь дважды, а затем позвольте ребенку кормить грудью столько, сколько он хочет.Такой переход к кормлению гарантирует, что ваш ребенок получит больше высококалорийного заднего молока, а также обеспечит адекватную стимуляцию обеих грудей.
    • Попробуйте осторожно массировать грудь во время кормления грудью. Это может помочь более эффективному выбрасыванию богатого высококалорийного заднего молока. Сжатие груди — это простой, легкий и эффективный способ помочь вашему ребенку получить больше молока. Новорожденные дети часто засыпают у груди, когда поток молока замедляется, даже если они не наедались.Сжатие груди помогает продолжить выделение молока, когда ребенок начинает засыпать у груди, поэтому ребенок получает больше грудного молока.
      • Вот видео, на котором доктор Джек Ньюман помогает маме сжать грудь, чтобы помочь ребенку получать больше молока во время кормления грудью.
    • Убедитесь, что вы используете правильную технику грудного вскармливания. Проверьте свое положение, чтобы убедиться, что ребенок правильно захватывает грудь. Если ареола находится недостаточно глубоко во рту, он / она не сможет эффективно сжать молочные пазухи, чтобы выпустить молоко.(Прочтите здесь 6 правил, чтобы получить лучшую защелку)
    • По возможности избегайте бутылочек и пустышек. Вы хотите, чтобы ваш ребенок сосал грудь. Если вашему ребенку нужна добавка, попробуйте использовать чашку, шприц или систему кормления через зонд, особенно в самом начале (дети младше 2 недель). Это меньше беспокоит детей старшего возраста, которые хорошо привыкли к грудному вскармливанию, поскольку у них гораздо меньше шансов иметь проблемы при переключении между грудью и бутылкой.
    • Убедитесь, что у вас есть доступ к насосу хорошего качества. К сожалению, многие ручные ручные насосы или недорогие аккумуляторные насосы не самые лучшие. Арендованный медицинский насос или качественный двойной электрический насос, такой как Medela Pump in Style или Spectra S2, — отличный выбор. Если стоимость является проблемой, обратитесь в свою медицинскую страховку. Многие медицинские страховые компании покрывают расходы. (Подробнее о наших любимых молокоотсосах читайте здесь)
      • Совет : часто это указано в разделе «Медицинское оборудование длительного пользования» в вашем страховом полисе.Возможно, вам придется сослаться на это в своем звонке — и будьте настойчивы!) Если вы не хотите покупать молокоотсос, подумайте об аренде молокоотсоса для больниц на несколько дней. Насосы для больниц имеют более мощные и мощные двигатели, и это самые эффективные насосы, которые вы можете использовать. Они больше и тяжелее, поэтому не такие портативные, как другие насосы. Больница, руководитель LLL или ваш специалист по родовспоможению должны предоставить вам информацию, необходимую для поиска станции по аренде молокоотсоса, а также о том, как связаться с IBCLC, если у вас есть дополнительные вопросы об увеличении производства молока.
    • Лучший способ увеличить объем кормления — использовать сдвоенную помпу в течение 5-10 минут после кормления ребенка или не реже 8 раз в течение 24 часов. Большинство насосов лучше работают при более высоких настройках всасывания. Минимум похож на то, как ребенок сосет во сне к концу кормления. Максимум больше похож на энергичное сосание, которое он делает в первые несколько минут кормления.
    • Некоторые пищевые добавки могут увеличить количество молока. Перед использованием любого из них важно исключить другие проблемы, такие как болезнь матери или ребенка.Некоторые травяные добавки использовались в течение многих лет для увеличения производства молока, самыми популярными из которых являются пажитник, блаженный чертополох, красная малина и пивные дрожжи (содержащие витамины группы B). Ни одно из этих лечебных средств на травах не было научно доказано для увеличения выработки молока. Однако мамы использовали их уже сотни лет с переменным успехом. Многие мамы действительно видят некоторое увеличение, и эти травы обычно считаются безопасными, поэтому для мам вполне нормально попробовать их вместе с другими методами, если они хотят, но иметь реалистичные ожидания относительно результатов.(Перед покупкой проконсультируйтесь с вашим врачом.)
      • Пажитник относится к категории GRAS (обычно считается безопасным), но при приеме в больших дозах может вызвать снижение сахара в крови, поэтому его следует использовать с осторожностью людям с диабетом. Он принадлежит к той же семье, что и арахис и нут, и может вызвать аллергическую реакцию у мам, страдающих аллергией на них. Неизвестно, что он вызывает какие-либо проблемы у детей матерей, которые его принимают, но не следует использовать беременным женщинам, потому что это может вызвать сокращение матки.Если пажитник может помочь, мамы обычно замечают увеличение в течение одного-трех дней. Пажитник используется в искусственных ароматизаторах клена и может вызывать запах кленового сиропа у матери или ребенка. Это означает, что в вашей системе его достаточно, чтобы работать эффективно.
    • Избегайте приема гормональных противозачаточных средств. Многие женщины теряют молочную продуктивность после того, как снова начинают принимать гормональные противозачаточные средства. Некоторые из них даже засыхают. Поговорите со своим врачом, прежде чем вы решите использовать противозачаточные средства и какой вариант лучше всего подходит для вас.
    • Если все другие методы увеличения производства молока не помогли, есть два рецептурных препарата, которые можно использовать для увеличения количества молока: метоклопрамид и домперидон . Исследования показали увеличение надоев молока от 66 до 100%. В зависимости от введенной дозы и количества молока, производимого матерью до приема этих лекарств.
      • Метоклопрамид (Реглан или Максеран) в течение многих лет применялся у младенцев для лечения рефлюкса.Его также назначают мамам, которым сделали кесарево сечение, чтобы предотвратить тошноту. Когда кормящая женщина принимает его, это стимулирует выработку пролактина. Кроме того, это почти всегда увеличивает надой в течение 2-3 дней. Доза 30-45 мг в день кажется наиболее эффективной.
      • Если вы принимаете Reglan , вам также следует устранить причину низкого запаса путем частой корректировки позиционирования или накачки, иначе ваш запас упадет до предыдущего уровня, когда вы прекратите принимать его.Несмотря на то, что Реглан считается безопасным лекарством для мам и младенцев, он часто имеет побочные эффекты для мам, такие как усталость, раздражительность и депрессия, из-за которых его использование для многих кормящих матерей недопустимо.
      • Есть еще один препарат, более эффективный, чем Реглан, для увеличения надоев. Как и Реглан, он также используется для лечения желудочно-кишечных расстройств у младенцев и взрослых. Он имеет тот же побочный эффект, что и увеличение выработки пролактина гипофизом. Домперидон (Мотилиум) используется в Канаде и других странах на протяжении десятилетий и является безопасным и эффективным лекарством, которое значительно увеличивает производство молока. Домперидон имеет меньше побочных эффектов, чем Реглан, потому что он не проникает в ткани мозга в значительных количествах. Однако у некоторых женщин наблюдаются серьезные побочные эффекты, поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем получить этот рецепт.

    Вот и все! Несколько способов увеличить производство молока.Поделитесь советами и приемами, которые вы узнали или попробовали и которые сработали для вас, в комментариях ниже!

    Эта статья содержит партнерские ссылки. Это наши собственные мнения. Однако, если вы что-то купите, мы можем получить небольшую комиссию, которая поможет нам сохранить наш контент бесплатным для наших читателей. Чтобы увидеть больше наших рекомендованных продуктов, посетите наш магазин Chick Picks Shop здесь. Это наш тщательно отобранный магазин товаров, который мы любим и рекомендуем! ❤️

    Как быстро увеличить количество грудного молока

    Поделитесь этим с друзьями!

    Итак, примерно за неделю до нашей с Джеем первой однодневной поездки без Эмми я понял, что у меня недостаточно грудного молока, чтобы бабушка могла кормить нашу девочку.Мне нужно было пополнить запасы моей морозильной камеры, но когда я попытался вернуться к своей рутине сцеживания, я быстро заметил, что вещи не работают так, как раньше. Иногда я получал только 1-2 унции.

    Не могу сказать, что был шокирован, но я определенно расстроился. Я знала, что грудное молоко — это рынок спроса и предложения, и в последнее время определенно снизила спрос. Честно говоря, я устал качать (в основном мыть детали насоса!) И давал слабину. Итак, я начал проводить исследования и серьезно заниматься прокачкой.

    48 часов спустя я уже был на пути к старым добрым дням, когда каждый раз откачивал 6-7 унций! Моя миссия по изготовлению молока в основном потребовала моей жизни за эти 2 дня, но как только я снова начал работать, она продолжалась.

    Увеличение количества воды = Увеличение количества молока

    h3O делает жидкое золото, мамочки! ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ! Я уверен, что вы слышали это много раз, но это правда! Грудное молоко на 88% состоит из воды, поэтому, если вы не пьете при каждом кормлении, ваше тело скоро обезвоживается! Нормальный человек должен выпивать 64 унции воды в день.Но нам, кормящим мамам, нужно около 100 унций воды!

    Убедитесь, что вы делаете это как можно проще. Я заметил, что мне намного легче выпить это количество, когда у меня есть трубочка. Итак, я пошел и купил большую многоразовую батарею на 16 унций. бутылка для воды с трубочкой. Я обнаружил, что могу буквально проглотить воду намного легче, чем если бы она была просто в чашке. Я могу легко допить и наполнять свою бутылку с водой 4 раза в день, но мне действительно нужно заставлять себя наполнять эти последние две бутылки водой.Честно говоря, я не делаю этого 7 дней в неделю, но когда я это делаю, я могу заметить разницу. Так что возьми себе один из них и приступай к глотку, мама!

    Название говорит само за себя. Let There Be Milk — это полностью натуральные капли, которые увеличивают выработку грудного молока. Я сделал 3 порции в первый день и 5 порций во второй день моей миссии по приготовлению молока (порция — это одна полная туба жидкости). Я не пробовал этот продукт до того, как у меня прекратилось производство, и результаты меня поразили. Я проснулась после первого дня, и моя грудь была НАСТОЛЬКО НАПОЛНЕННОЙ!

    После двух дней приема капель я наполнял бутылки при накачивании . Я продолжал принимать продукт 3-4 раза в неделю, чтобы поддерживать выработку молока. Серьезно, я не могу сказать достаточно о том, насколько этот продукт облегчил мне производство молока в целом.

    Внимание, если вы попробуете это, вкус СИЛЬНЫЙ! Вроде действительно, очень, сильно! Думаю, это может быть чертополох? Я использую пипетку, чтобы положить ее обратно в заднюю часть горла (не прямо на язык), а затем быстро запиваю водой. Небольшая цена… но оно того стоит!

    (ХОРОШИЕ НОВОСТИ! Теперь молоко выпускается в форме капсул (вот ссылка) для тех, кто борется со вкусом жидких капель! Цена немного больше, чем жидких капель, поэтому я бы посоветовал начать с самых маленьких бутылку жидкой формы, как я, и переходите к капсулам, если вы обнаружите, что вкус слишком сильный.

    ** ОБНОВЛЕНИЕ: я получил десятки писем от читателей, в которых сообщалось, что этого продукта всегда нет в наличии на Amazon, и меня спрашивали, есть ли у меня другие рекомендации. Я должен сказать, что не удивлен, что он продается, это замечательный продукт. Хотя я лично не пробовал никаких других продуктов, я нашел тот, который, кажется, имеет те же ингредиенты, что и Let There Be Milk (все, что ему не хватает, это экстракт зефира). Он называется Motherlove More Milk.У них есть несколько разных видов дропов, но обязательно купите тот, который поддерживает руту козла (этот).

    Чай с молоком для матери, лучший чай для кормящих матерей для увеличения количества грудного молока

    Другая молодая мама, которую я считаю очень мудрой, когда дело касается ребенка, поделилась со мной своей любовью к чаю с молоком для матери всего через несколько дней после рождения моей дочери. Вначале я так хорошо продюсировал, что не видел в этом необходимости. Но как только заметил спад производства, сразу пошел в магазин и купил.Такие ингредиенты, как фенхель и кориандр, способствуют здоровой лактации.

    Вкус чая не мой любимый. Я добавляю немного меда, и получается как раз. Я пил это каждое утро , пока я выполнял свою миссию по производству молока, за которой следовало много-много воды! Не пейте больше 1 чашки в день, так как слишком много может вызвать у ребенка газы. Проверить наличие материнского молока на данный момент можно здесь

    Это один из продуктов из моего списка обязательных для употребления в пищу с высоким содержанием молока.Даже после того, как я успешно увеличил количество молока, я продолжал его принимать. Это удобно и недорого (этот бренд очень популярен). Я начала принимать по 3 капсулы в день и продолжала принимать это во время грудного вскармливания, чтобы поддерживать запасы.

    Продукты для увеличения количества грудного молока

    Вот рецепт успеха! Я ел эти вещи весь день в течение этих двух дней, и это определенно сработало. Каждое утро я ел овсянку на завтрак, закусывал морковью и хумусом и в какой-то момент в течение дня ел салат из шпината (это был хороший повод поехать в Салату).Вы также можете попробовать этот рецепт вкусной шоколадной овсянки! Есть еще несколько продуктов, которые могут помочь увеличить количество молока:

    • Лосось
    • Листья свеклы
    • Василий
    • Ячмень
    • Спаржа
    • Тмин
    • Абрикосы
    • Миндаль
    • Сладкий картофель

    Также важно убедиться, что вы не употребляете в пищу продукты, которые, как известно, уменьшают выработку молока (все, что содержит мяту, шалфей, мяту курчавую).

    Вы также можете ознакомиться с моим огромным списком рецептов кормления грудью. Это сборник лучших рецептов, которые я пробовал. Вот полный список.


    Gatorade

    Вам нужны эти электролиты! Когда я была беременна Эмми, я много пила Smart Water, чтобы избавиться от судорог в ногах, и это творило чудеса. Кто знал, что то же самое поможет с производством грудного молока ?! Старайтесь выпивать не менее 20 унций в день! Это также прекрасная смесь из бесконечного количества воды, которую вам нужно выпить! Ходят слухи, что красный Gatorade работает лучше всего, но я всегда придерживался синего, и он выполняет свою работу.

    Насосная мощность

    Ваш молокоотсос, вероятно, уже один из ваших самых близких друзей. Вы собираетесь стать намного ближе. Любят тусоваться каждый час хотя бы 20 минут. Таков был мой распорядок. После того, как я накормил ребенка, я ждал от часа до полутора, а затем сцеживал молоко в течение как минимум 20 минут. Если молоко переставало поступать, я ждал не менее 5 минут, чтобы стимулировать следующий прилив. Я делал это после КАЖДОГО кормления в течение этих 48 часов.

    Поначалу это не очень воодушевляло. Я получил всего 2 унции . Но ко второму дню я накачал всего 5 унций утром и к той ночи набрал 6-7 унций. Я остановил этот процесс около 8 вечера. и проспал несколько часов, а затем просыпался около 3 часов ночи. для сеанса помпы. Это была моя любимая сессия, потому что я буквально НАПОЛНЯЛ бутылки с помпой. Минимум 10 унций!

    Еще одно общее практическое правило, которому я всегда следовал, заключалось в том, чтобы сцеживать молоко во время кормления Эмми во время самого раннего сеанса кормления утром.Утреннее молоко очень богато белком, поэтому в это время младенцы будут меньше есть. Поскольку я кормлю ребенка, разочарование наступает намного быстрее и кажется более интенсивным, чем когда это только я и моя помпа. Обычно я получаю около 6 унций во время ее 10-минутного утреннего кормления только одной грудью. Чтобы настроить ребенка и включить молокоотсос, нужно немного жонглировать, но он творит чудеса.

    Еще несколько забавных советов: всегда старайтесь быть ближе к своему малышу во время сцеживания. Это определенно помогает вашему телу перейти в режим мамы и стимулирует продуктивность.И думайте о хорошем! Нет двух одинаковых мам, и вам может потребоваться больше или меньше времени, чтобы вернуться туда, где вы хотите быть. Но придерживайтесь этого! Тот человечек, который называет вас мамой, — лучшая мотивация в мире!

    Если вы нашли эту статью полезной, покажите немного любви Swaddles n ’Bottles и подпишитесь на нее в Instagram! Мне нравится общаться с другими кормящими мамами, и я буду следить за вами в ответ!

    Через два дня у меня накопилось достаточно молока для девочки. Поездка на выходных была очень веселой для нас с Джеем!

    Я не медицинский работник, и информацию, опубликованную в этом блоге, не следует воспринимать как медицинский совет.Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, касающимся вас или вашего ребенка.

    Если вы подписаны на меня в Instagram, вы знаете, что я недавно прошла курс грудного вскармливания Milkology и была потрясена тем, сколько я узнала. Мой любимый раздел, безусловно, назывался «Освоение запаса молока», в котором подробно рассказывалось о том, как увеличить и сохранить производство молока. Я очень рекомендую этот курс любой кормящей маме! Вот ссылка для регистрации.

    Swaddles n ‘Bottles является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Эта программа не влияет на цену, которую покупатель платит за продукты. Чтобы узнать больше о партнерских ссылках, посетите нашу страницу о конфиденциальности и раскрытии информации.

    Как увеличить количество молока «Детская поликлиника SWLA

    .

    Как увеличить количество молока

    Как моя грудь производит много молока?

    Ваша грудь должна производить много молока, если:

    • Ваш ребенок регулярно и эффективно сосет вашу грудь
    • Ваша грудь регулярно и эффективно опорожняется во время кормления (или при сцеживании).

    Как правило, чем больше молока вы удалите из груди, тем больше молока вы получите. Если у вас мало молока, есть большая вероятность, что вы сможете увеличить его, стимулируя и опорожняя грудь более эффективно. В целом, чем дольше у вас остается мало молока, тем больше времени потребуется для производства большего количества молока. В некоторых случаях невозможно увеличить количество молока до нормального уровня, независимо от того, что вы делаете.

    Что вызывает недостаток молока?

    Недостаток молока — одна из наиболее частых проблем кормления грудью кормящих матерей.Чаще всего недостаточное количество молока происходит из-за неэффективного дренирования груди.

    Причины недостаточного количества молока включают:

    • Наличие нетребовательного, сонного ребенка, который недостаточно часто просыпается для кормления грудью или не сосет энергично
    • разлучение с ребенком в течение первой недели после родов (например, если ваш ребенок был болен, и вы не могли кормить грудью или сцеживать молоко)
    • рождение ребенка, который неправильно сосет и плохо опорожняет вашу грудь
    • регулярное употребление пищевых добавок, из-за чего ваш ребенок реже сосет грудь
    • рождение ребенка, который спит всю ночь (7 или более часов) без кормления
    • сам заболел из-за осложнений после родов, таких как высокое кровяное давление, анемия или инфекция
    • пребывание в состоянии сильного стресса, соблюдение диеты для похудания или возвращение к работе
    • очень болезненные соски, из-за которых вам трудно кормить грудью
    • перенес операцию на груди, особенно если она повредила молочные протоки

    Некоторые женщины не могут вырабатывать достаточно молока, даже если выкармливают энергичного, здорового ребенка и используют надлежащие техники.Иногда не удается найти очевидную причину недостаточного количества молока у матери. Популярный миф о том, что каждая женщина может успешно кормить грудью, просто не соответствует действительности.

    Как увеличить количество молока?

    • Старайтесь чаще кормить ребенка грудью.
    • Если ваш ребенок сонный, разденьте его, чтобы разбудить его. Попробуйте менять грудь каждые 5 минут.
    • Если у вашего ребенка недостаточный вес, он недоношен, болен или имеет неврологические проблемы, ваш врач может порекомендовать вам ограничить продолжительность каждого кормления грудью, чтобы вы не утомляли ребенка.Когда ваш ребенок станет сильнее, он сможет дольше кормить грудью. Между тем, вашему ребенку, вероятно, потребуется дополнительное кормление, пока у вас не увеличится количество молока и он не наберет больше веса. Вы можете использовать либо детскую смесь, либо грудное молоко, которое вы сцеживали для этих дополнительных кормлений.
    • Пейте много жидкости, хорошо ешьте, отдыхайте и пользуйтесь поддержкой друзей и семьи.
    • Пейте много жидкости каждый день и ешьте регулярно питательную пищу и полезные перекусы. Постарайтесь получить дополнительный отдых, делая только самое необходимое в течение как минимум 2 недель.Постарайтесь не расстраиваться. Продолжайте мыслить позитивно. Получите помощь и поддержку от ваших близких друзей и семьи.
    • Накачивайте грудь.
    • Используйте арендованный больничный электрический молокоотсос, желательно с двойной системой сбора, чтобы сцеживать грудь после кормления примерно каждые 2–3 часа. Постарайтесь сцеживать молоко сразу после кормления ребенка грудью. Вы можете прожить 5 часов без накачки один раз ночью, но старайтесь делать 7 откачиваний каждые 24 часа.
    • Запишите количество молока, которое вы сцеживаете каждый раз.Итоги за каждый день помогут вам узнать, насколько увеличилось количество молока.
    • Использование электрического молокоотсоса для стимуляции и опорожнения груди особенно важно, если вашему ребенку требуется дополнительное кормление детской смесью. Младенцы, получающие дополнительное кормление, могут кормиться реже, а некоторые, которых кормят из бутылочки, будут кормить грудью менее эффективно.
    • Чтобы узнать, где можно арендовать помпу, позвоните в Hollister по телефону 1-800-323-4060; Medela, Inc., по телефону 1-800-Tell-You (1-800-835-5968).

    Если вы считаете, что у вас подавлен рефлекс прилива молока, попробуйте рекомендации по формированию рефлекса выброса молока, перечисленные в теме «Рефлекс прилива».Смотрите The Let-Down Reflex

    Если у вас есть физические проблемы, такие как сильная боль в сосках или инфекция груди, количество молока может увеличиться по мере заживления сосков или лечения инфекции.

    Как мне дать ребенку дополнительное кормление?

    Помните, прежде всего, благополучие вашего ребенка — это самая важная забота. Если у вашего ребенка очень низкий вес, врач может решить, что вашему ребенку нужно быстро набрать вес. В этом случае врач может порекомендовать давать вашему ребенку смесь или дополнительное грудное молоко в дополнение к грудному молоку, которое ребенок получает от грудного вскармливания.Эти дополнительные кормления могут потребоваться, пока вы работаете над увеличением количества молока. Младенец с серьезно недостаточным весом не в состоянии стимулировать выработку молока долгими периодами кормления грудью. Регулярное использование медицинского молокоотсоса после кормления будет более полезным для увеличения количества молока, пока ваш ребенок не замедлит свой рост. Быстрое увеличение веса вашего ребенка убедит вас и вашего врача в его здоровье. Ваш ребенок, вероятно, будет лучше сосать грудь, когда достигнет здорового веса.

    Когда необходимы дополнительные кормления, сцеженное грудное молоко или смесь можно давать ребенку из бутылочки, чашки, шприца или устройства, называемого системой дополнительного кормления (SNS). Социальная сеть может дать ребенку больше молока, пока вы кормите его грудью. Ребенок сосет и вашу грудь, и маленькую трубку, подключенную к бутылочке со смесью или сцеженному грудному молоку. SNS может помочь младенцу более эффективно кормить грудью, обеспечивая постоянный приток молока к груди. Вы можете получить SNS в Medela, Inc.(1-800-835-5968) или у консультанта по грудному вскармливанию. Убедитесь, что поставщик медицинских услуг показывает вам, как правильно использовать социальную сеть. Неправильное использование социальных сетей может помешать вашему ребенку получать нужное количество молока.

    Бутылочки — обычно самый быстрый способ накормить ребенка с недостаточным весом. Как только ребенок достигнет здорового веса, можно использовать один из других, более медленных методов. Вам не следует пытаться использовать один из этих других методов кормления, если только консультант по грудному вскармливанию или поставщик медицинских услуг не покажут вам, как это сделать.

    Грудное вскармливание: как увеличить количество молока

    Грудное вскармливание — это путь с большей кривой обучения, чем ожидают многие молодые матери. В то время как мамы тратят 40 недель на планирование, подготовку, исследование детских кроваток, радионяни, автокресел и прогулочных колясок, те, кто планирует кормить грудью, могут не слишком много думать о , как кормить грудью . Многие могут предположить, что естественный процесс станет второй натурой — в конце концов, у них уже есть оборудование, а эволюция уже сделала для нас миллионы лет работы! И некоторым мамам этот процесс не составит большого труда.Но реальность для многих матерей — это неожиданные вызовы и разочарования наряду с радостями грудного вскармливания.

    Грудное вскармливание: чего ожидать в первые дни

    При доношенных родах грудь матери уже вырабатывает молозиво (также называемое «первым молоком»). Молозиво может иметь прозрачный или золотистый цвет. Оно намного гуще, чем обычное грудное молоко, и может казаться липким. Объем молозива значительно ниже, чем при обычном выделении грудного молока, поэтому молодая мать может не чувствовать полноты в груди сразу после родов.Молозиво похоже на сверхмощное грудное молоко, поскольку оно сильно обогащено антителами для защиты новорожденных в первые дни их жизни. Выработка молозива продолжается в течение первых двух-пяти дней после родов, а затем вырабатывается грудное молоко.

    Как увеличить количество грудного молока

    Кормящие матери скоро поймут, что грудь — это сложная и отзывчивая система. Помимо молока, готового к регулярному кормлению младенцев, многие женщины обнаруживают, что их грудь реагирует на физические, слуховые и эмоциональные раздражители.Некоторые матери даже выделяют молоко, когда слышат плач своих детей.

    График сцеживания для увеличения количества молока

    Один из способов увеличить количество грудного молока — это сцеживать молоко по расписанию между кормлениями. Молочные железы реагируют на спрос и предложение, поэтому, когда ребенок часто кормит грудью, грудь производит больше молока. Аналогичным образом, если ребенок голоден меньше, чем обычно, или дольше ждет между кормлениями, выработка грудного молока может снизиться. Чтобы поддержать повышенную выработку молока, кормящие матери могут добавить сеанс сцеживания (15 минут на каждую грудь) примерно через десять минут после кормления.Это будет сигналом для груди о том, что требуется больше молока, и производительность должна увеличиться примерно через 2-3 дня после продолжительных сеансов помпы после кормления. Чтобы ускорить этот процесс, матери могут использовать бюстгальтеры для сцеживания без помощи рук, чтобы накачивать обе груди одновременно.

    Действия, увеличивающие выработку грудного молока

    Пытаясь увеличить выработку грудного молока, матери должны как можно больше отдыхать и стараться сохранять спокойствие, поскольку стресс может отрицательно сказаться на выработке молока. Купите одну из лучших подушек для кормления, чтобы вам было удобно и удобно расположиться во время длительных кормлений.Кроме того, достаточное количество жидкости и питания будет поддерживать здоровое количество молока.

    Действия, которые уменьшают выработку грудного молока

    Определенные лекарства, включая некоторые лекарства от аллергии и простуды, могут отрицательно повлиять на выработку молока, поэтому обязательно сообщите своему врачу о любых, которые вы, возможно, принимаете.

    Как подчеркнули в Mayo Clinic, выбор образа жизни, включая умеренное или тяжелое потребление алкоголя и курение, также может снизить количество молока.

    Кроме того, у матерей, потребляющих слишком мало калорий, может наблюдаться меньшее количество молока. Рекомендуемая суточная норма калорий для кормящих женщин включает дополнительно от 330 до 400 калорий в день для поддержки выработки энергии и молока.

    Клиника Майо рекомендует вам как можно больше отдыхать, стараться снизить уровень стресса, ограничить употребление алкоголя и курение и обязательно включать дополнительно 330-400 калорий в день для поддержки выработки энергии и молока.

    Пищевые продукты и добавки для увеличения количества грудного молока

    Считается, что галактогенные или лактогенные продукты и добавки повышают выработку молока у кормящих матерей.Вот список некоторых из наиболее известных продуктов и добавок, которые можно добавлять в обычный рацион матери, чтобы стимулировать выработку сытного молока.

    Foods

    • Овсянка: Овсянка практически бесспорна благодаря своим свойствам повышения уровня молока. Помимо лактогенных свойств, овес богат клетчаткой для здоровья сердца и пищеварения. Если миска овсянки кажется неаппетитной, матери могут подумать о добавлении универсального овса в другие продукты, включая мюсли, йогурт и даже такие соленые продукты, как мясо, в качестве покрытия для крошек.
    • Морковь: Их можно есть сырыми и хрустящими, или приготовленными на пару и мягкими. Морковь способствует выработке здорового грудного молока, а также помогает мамам поддерживать запасы бета-каротина во время кормления грудью. Поскольку витамины передаются от матери к младенцу через грудное вскармливание, кормящие матери с хорошим уровнем витамина А могут поддерживать здоровье глаз и развитие зрения своих младенцев.
    • Темно-листовая зелень: Овощи, такие как капуста и шпинат, богаты железом и кальцием, которые имеют неоценимое значение для кормящих матерей, пытающихся сохранить и улучшить здоровье и производство молока.
    • Нут: Богатый белком нут (или фасоль гарбанзо) является хорошим источником фолиевой кислоты для кормящих матерей. Кроме того, нут содержит дополнительные полезные калории, необходимые для поддержания производства молока.
    • Зеленая папайя: Зеленая (незрелая) папайя «содержит ферменты, витамины и минералы, включая витамины A, B, C и E», которые поддерживают производство молока. Зеленая папайя является традиционным лактогенным продуктом в Азии, ее можно найти в салатах и ​​во многих тайских блюдах.
    • Коричневый рис: Как и овсянка, коричневый рис является отличным источником клетчатки. Кроме того, фито-питательные вещества, содержащиеся в коричневом рисе, превращаются в энтеролактон, который, как показали исследования, существенно поддерживает здоровье и функцию груди у женщин.
    • Корень спаржи: Согласно исследованию травяных галактагов, опубликованному в World Journal of Pharmaceutical and Life Sciences, порошкообразный корень спаржи, смешанный с теплым молоком и медом, способствует увеличению выработки молока у кормящих матерей, а также поддерживает здоровый вес обеих матерей и женщин. младенцы на грудном вскармливании.
    • Лосось: Во время беременности матери ограничивают потребление морепродуктов из-за опасений по поводу уровня ртути. Эти опасения остаются во время грудного вскармливания, поскольку следовые количества ртути могут попадать в молоко матери. Однако рыба, особенно лосось, приносит существенную пользу для здоровья, особенно жирные кислоты Омега-3, которые поддерживают производство грудного молока и здоровье ребенка. Таким образом, кормящим матерям следует подумать о добавлении лосося (в ограниченных количествах) в свой рацион.
    • Миндаль: Миндаль, богатый витаминами, содержит полезный белок в быстрой и портативной закуске.В дополнение к поддержке лактации, эксперт по грудному вскармливанию доктор Джек Ньюман советует, что употребление орехов действительно может снизить риск аллергии и пищевой чувствительности у детей на грудном вскармливании, матери которых едят орехи или ореховые продукты ».
    • Люцерна: Люцерна в качестве галактагога обычно употребляется в сочетании с пажитником, и было обнаружено, что она оказывает умеренное влияние на увеличение выработки грудного молока .

    Употребление орехов может снизить риск аллергии и пищевой чувствительности у детей, находящихся на грудном вскармливании, матери которых едят орехи или ореховые продукты.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *