Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Грудное (естественное) вскармливание — «Моя история и советы, как увеличить количество молока»

Еще перед родами я твердо решила, что буду кормить своего ребенка как можно дольше. Потому что я была на искусственном вскармливании, что дало ряд проблем, начиная с диатеза и заканчивая аллергией на цитрусовые.

Сразу после родов я поняла, что молозиво в груди есть. Первое прикладывание малыша к груди произошло в родзале. Но это я плохо помню. Потом буквально в первые часы после родов уже в палате я многократно пыталась покормить сына. Было очень тяжело понять, сосет ли он, попадает ли молозиво ему в ротик.

На вторые сутки грудь страшно набухла и стала болезненно твердой. Скорее всего из-за чая, которого я напилась много. Я не знала, что столько жидкости не рекомендуется для груди в первые дни. Попросила медсестру расцедить мне грудь. После этой жуткой процедуры роды показались мне мелочью. Молозива было очень много.

Постепенно малыш научился нормально сосать и дело пошло на лад. Но мне казалось что молока мало. Уже дома я попробовала сцедиться механическим молокоотсосом. Получилось 1-2 мл молока после получаса терзаний. Я не сдавалась хотя домашние твердили: «А давай подкормим его смесью». Я продолжала прикладывать сына к груди и сцеживаться после каждого кормления. Со временем стало очевидно, что молока предостаточно. Свои первые сцеженные 100 мл я помню до сих пор.

А теперь я расскажу, что надо делать, чтобы увеличить количество молока:

1. Как можно больше спать.

2. Нормально есть (но только здоровую и неаллергенную пищу) и пить теплую жидкость.

3. Сцеживаться, если молока не хватает. Если молока слишком много, сцеживание может дать эффект «бидонов».

4. Заваривать семена фенхеля или семена пажитника, и пить как обычный чай. Примерно по чайной ложке семян на стакан кипятка. Лактация стремительно усилится.

5. Обязательно кормить малыша ночью, особенно с 3 до 8 утра. Потому что именно в это время в организме мамы вырабатывается гормон пролактин, который регулирует появление молока.

5. Больше телесного контакта с ребенком: «кожа к коже». Гормоны будут способствовать приливам молока.

6. Самое главное: ПРИКЛАДЫВАТЬ РЕБЕНКА К ГРУДИ КАК МОЖНО ЧАЩЕ.

Еще надо не забыть, что в 3, 6, 9 и 12 месяцев ребенка практически у всех мам наблюдается уменьшение количества молока. Это связано с тем, что лактация подстраивается под нужды взрослеющего ребенка, и молоко немного меняет свой состав. Как раз в эти кризисные моменты многие мамы бросают кормить, мотивируя тем, что «ну вот видите, молока-то мало». Наоборот, ребенка надо прикладывать к груди в эти периоды намного чаще. Он «насосет» увеличение молока, это заложено гормонами.

Моему сыну 1 год и 10 месяцев, он все еще подкармливается грудью с огромным удовольствием. Прекращать кормления пока даже не собираемся.

Как увеличить лактацию | Блог Дочки-Сыночки

Исследователи искусственного и натурального детского питания утверждают, что грудное молоко содержит более 400 полезных составляющих. Материнское молоко не заменит даже самая лучшая смесь, не все компоненты можно синтезировать. Поэтому педиатры рекомендуют не отказываться от грудного вскармливания, даже если возникают проблемы. Сотрудники интернет-магазина «Дочки-сыночки» расскажут, как увеличить лактацию при грудном вскармливании, какие чаи и смеси помогут увеличить количество молока у кормящей женщины.

Рацион кормящей мамы

По мнению неонатологов, только 3-5% женщин физически не способны кормить грудью своих малышей. Остальные 95% могут делать это достаточно успешно. К сожалению, часто случается, что новорожденному не хватает грудного молока, он не наедается. Чтобы увеличить лактацию, кормящей маме необходимо:

  • пересмотреть свой рацион питания. Меню должно быть разнообразным, калорийным и гипоаллергенным. Следует употреблять больше продуктов, повышающих лактацию: нежирное мясо и мясные бульоны, творог, твердый сыр, кефир, орехи, злаковые каши;
  • соблюдать питьевой режим – выпивать не менее 2,5 л жидкости за сутки (это могут быть травяные чаи, повышающие лактацию, витаминные коктейли, чай с молоком, кисломолочные продукты, компоты). Главное, чтобы употребляемые вами продукты не вызвали аллергию и колики у малыша;
  • не перегружать себя физической работой, стараться чаще отдыхать и высыпаться, папы должны приложить максимум усилий, чтобы разгрузить кормящую женщину;
  • обеспечить спокойную и доброжелательную обстановку в доме. В этом маме помогут домашние – муж, старшие дети;
  • прикладывать младенца к груди по первому зову, не пропуская ночных кормлений;
  • посоветоваться с врачом, по рекомендации специалиста возможно применение медикаментозных препаратов, увеличивающих количество грудного молока.

Интернет-магазин «Дочки-сыночки» предлагает большой выбор чаев для кормящих мам. Следует отметить, что питье должно быть теплым, только тогда от него будет максимальная польза

Лактогонным действием обладают многие травяные напитки: настой крапивы, семян укропа. Удобный в использовании растворимый чай Bebivita для кормящих матерей с экстрактами фенхеля, тмина и аниса поможет поддержать выработку грудного молока в нужном количестве.

Хорошие отзывы пользователей получили смеси, разработанные специально для кормящих мам. Например, смесь «Млечный путь», которая и имеет в своем составе лактогонную добавку. Результат можно почувствовать почти сразу, но принимать продукт нужно не менее двух недель.

Важно!

Следует помнить, что травяные чаи можно пить всем кормящим мамам, а лактогонные медикаменты применяют только после назначения специалиста. При грудном вскармливании заниматься самолечением нельзя.

Выводы

Грудное вскармливание обеспечивает младенцу не только пищу для роста, но и защиту организма от вирусов и инфекций. У детей, находящихся на искусственном вскармливании, формирование иммунитета происходит не так интенсивно, поэтому старайтесь, чтобы малыши получили материнское молоко. Не прекращайте прикладывать младенца к груди при уменьшении количества молока. Кормящая женщина должна понимать, что лактация – процесс циклический. Если сегодня молока не хватает, то завтра его может быть в избытке. Не забывайте о смесях и чаях, разработанных для мамочек.

Грудное вскармливание: как повысить лактацию?

Нередко молодые мамы сталкиваются с нехваткой грудного молока для кормления ребёнка. Невольно задаются вопросом – почему снижается количество грудного молока? Какими способами увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Недостаток молока (гипогалактия) приводит к тому, что ребенок от постоянного недоедания быстро теряет в весе, становится беспокойным, у него появляются проблемы со стулом и мочеиспусканием. Все это весьма огорчает маму и приводит к стрессу, который в свою очередь также влияет на прилив молока в груди. А между тем, прежде чем предпринять какие-то шаги к исправлению ситуации, необходимо выяснить причину снижения лактации. Это поможет разобраться с проблемой и предпринять все необходимые меры для увеличения количества грудного молока.

Почему снижается количество грудного молока
  1. Неумение ребенка полноценно (правильно) сосать грудь. Навыки сосания могут либо отсутствовать совсем, либо быть плохо развитыми.
  2. Вырабатывается мало грудного молока по генетическим причинам.
  3. Послеродовой стресс.
  4. Неправильное питание кормящей мамы.

Так же, лактационный криз может возникнуть на почве:

  • введение докорма смесями;
  • редкие или неправильные прикладывания к груди;
  • физическая усталость и семейные неурядицы;
  • употребление алкоголя или курение;
  • необходимость выхода на работу.
Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Главное правило хорошей лактации — качественное и полноценное питание мамы, обильное питье и спокойствие, а также отдых! В первые месяцы установления лактации нужно обеспечить обильное и лучше теплое питье.

Травяной чай — ромашка, шиповник, крапива, курильский чай, мелисса, некрепкий зеленый или черный чай с капелькой молока. Лучше в первой половине дня. Компот, чай для кормящих мам, морс из ягод и чистая вода. Все еще популярен миф про чай со сгущенкой. Не надо. Эффект обусловлен самим тёплым питьем, а не удивительными свойствами сгущенки. Избыток сахара и жира не полезен малышу.

Лайфхак: когда садитесь кормить малыша, ставьте рядом стакан с питьем и пейте во время кормления.

Продукты, содержащие белок. Мясо отварное или тушеное — нежирная говядина, баранина или телятина, индейка, домашние куры, кролик, конина. Творог сначала в виде запеканки, после 3-4 мес. можно сырой, неострый сыр, кисломолочные продукты, рыба и яйцо при хорошей переносимости малышом.

Также очень хороши каши. Гречневая, рисовая, пшеничная, овсяная. Аккуратно пшено и перловку.

Макароны из твёрдых сортов пшеницы. В качестве заправки добавляйте тушёные овощи, приготовленные на сливочном и растительных маслах.

Фрукты и овощи. В первые 1-2 мес вареные, запеченные или тушеные. По мере роста малыша пробовать в сыром виде.

Не рекомендуется налегать на булки и сладости. Лучше подсластить жизнь сухофруктами – чернослив, курага, финики, сушеные яблоки). Колбасы, консервы и прочие мясные полуфабрикаты ограничить.

Хлеб лучше бездрожжевой или подсушенный в духовке.

  • Важно! Мама не должна голодать, а вкусно и сытно питаться. Минимум три раза  в день основной прием пищи и пара перекусов.
  • Отдых мамы способствует увеличению количества молока. Старайтесь спать с малышом, когда он уснул или просто полежите. Не бросайтесь стирать и мыть полы — дела подождут.

Ребенку не хватает грудного молока

Наиболее часто причины недостатка молока заключаются в неадекватно редком прикладывании к груди, в докорме смесями, нарушении техники (неправильном прикладывании), и большинство мам это понимают. Но бывают и другие, «скрытые» причины, которые нужно иметь в виду.

  • Прием некоторых лекарств. Вот препараты, которые могут уменьшать выработку молока: антигистаминные и некоторые сосудосуживающие, некоторые препараты для снижения веса и уменьшения аппетита, большие дозы витамина В6, мочегонные и т. д. Есть и другие препараты, в том числе отпускаемы е без рецепта, которые, быть может и не нанесут прямого вреда малышу, однако могут сказаться на количестве молока. Поэтому всегда полезно связаться с квалифицированным консультантом по лактации, прежде чем начинать принимать какое-нибудь лекарство. Можно также самостоятельно узнать о влиянии препарата на лактацию в книге д-ра Томаса Хейла. Помните, что листовки, вложенные в коробочку с препаратом — не лучший источник информации, и что не все врачи достаточно осведомлены о том, как влияют лекарства на грудное вскармливание. Всегда усомнитесь, если врач советует на время лечения отлучить ребенка от груди, потому что есть много альтернативных лекарств и способов лечения, не противопоказанных при грудном вскармливании.

  • Прием гормональных противозачаточных средств. Вполне доказанный факт — противозачаточные препараты, содержащие синтетический эстроген, могут привести — и порой довольно быстро приводят — к уменьшению выработки молока. И хотя большинство женщин применяют препараты, содержащие один прогестерон — к этому также следует относиться с осторожностью. Не следует принимать никаких гормональных противозачаточных препаратов ранее 6 — 8 недели после родов. Этого времени будет вполне достаточно, чтобы организм приспособился вырабатывать достаточное количество молока и стал менее подвержен влиянию чужеродных гормонов. Также, до 6 — 8 недель печень ребенка еще недостаточно зрелая для того, чтобы хорошо расщеплять гормоны контрацептива. По прошествии этого времени, если женщина хочет принимать гормональный контрацептив — начать лучше с прогестерон-содержащих мини-пили. Такой препарат можно быстро отменить, если молока станет заметно меньше. Большинство специалистов по лактации не рекомендуют инъекции Депо-провера, поскольку его действие продолжается три месяца и этот эффект нельзя отменить по желанию. Эстроген-содержащих контрацептивов следует избегать по крайней мере до 6 месяцев и до того времени, когда ребенок уже будет хорошо переваривать твердую пищу.
  • Пониженная функция щитовидной железы (гипотиреоз). У некоторых женщин это состояние впервые возникает в период беременности и лактации. Всегда полезно сдать анализ на гормоны щитовидной железы, если обычные приемы для увеличения выработки молока не помогают. К симптомам гипотиреоза также относятся выпадение волос, сухость кожи, зябкость, плохой аппетит, сильная утомляемость, депрессия, припухлость по передней поверхности шеи. Если в самом деле выявлен гипотиреоз — лекарство для усиления функции щитовидной железы совместимо с грудным вскармливанием.
  • Анемия. Как и в случае нарушенной функции щитовидной железы, если обычные приемы для увеличения выработки молока не помогают и не обнаруживается других причин — следует исключить анемию. У матерей, страдающих анемией, также повышен риск закупорки молочных протоков и воспалительных процессов в молочных железах.
  • Курение. У тех матерей, которые выкуривают более 20 сигарет в день, молока обычно бывает меньше. Их дети также, как правило, прибавляют вес медленнее тех, чьи матери курят меньше или не курят вовсе.
  • Быстрое снижение веса. В период грудного вскармливания не рекомендуется худеть более чем на 450 г в неделю или на 1800 г в месяц. Если вы будете худеть более интенсивно — молока может стать меньше, кроме того, это представляет некоторый риск для ребенка. Пусть у вас будет разумная физическая нагрузка, и потребляйте как минимум 1800 калорий в день, пока вы кормите грудью. Избегайте препаратов для похудения напитков и прочих модных увлечений.
  • Предшествовавшие гормональные нарушения. Те, у кого были проблемы с зачатием или вынашиванием ребенка, могут иметь проблемы и с количеством молока. Хотя — для многих матерей с нарушениями подобного рода это не так. При синдроме поликистоза яичников также может вырабатываться недостаточно молока.
  • Предшествовавшие операции на молочной железе или травмы молочной железы. Женщины, которые перенесли операции по наращиванию или резекции молочных желез имеют риск никогда не получить полноценной лактации. Это более вероятно в ситуациях. Когда протоки были пересечены и не восстановились или их проходимость не была восстановлена. Операции, при которых сосок был удален и затем перенесен на другое место, чреваты наиболее сильным повреждением протоков и нервов. Прежде, чем делать подобные операции, тщательно обсудите с доктором вопрос о сохранении в будущем возможности грудного вскармливания. Если доктор утверждает, что операция никоим образом не скажется на кормлении грудью — спросите совета у кого-нибудь еще. Потому что почти всегда это неправда! Действительно, многие женщины кормят детей после таких операций, хотя бы и не совсем полноценно. Однако, если женщина очень хочет кормить грудью своих будущих детей, ей не следует с легкостью решаться на подобные операции. Женщины, которые перенесли травму молочной железы (ожог, ушиб, лучевую терапию, имели врожденный дефект и т. д.) также по многим перечисленным выше причинам более подвержены проблемам с количеством молока. Большинство из них может кормить ребенка, пусть и не в полной мере.

  • Затруднения с отделением плаценты. Если плацента не отделилась самостоятельно и полностью или после родов более чем в течение 6 недель идут кровянистые выделения — это возможная причина недостаточной выработки молока. Сильное послеродовое кровотечение также может послужить причиной малого количества молока.
  • Недоразвитие молочной железы. Очень редко встречаются случаи, когда молочные железы просто не могут выделять достаточное для ребенка количество молока. Говоря попросту, молочные протоки и железистая ткань недостаточно развиты для того, чтобы работать как надо. Такие женщины отмечают, что их груди не поменяли во время беременности ни формы, ни размера. Также одна железа может по размеру и форме значительно отличаться от другой. Мамы не чувствуют «прихода молока» в раннем послеродовом периоде и никогда не ощущают, что грудь наливается или твердеет. Тем не менее и этих женщин стоит поддерживать в их стремлении кормить. Пусть им понадобится докорм смесью, чтобы питание ребенка было достаточным — все же то молоко, которое малыш получит из материнской груди, бесценно.
  • Злоупотребление соской. У всех детей есть потребность сосать, и именно она часто дает гарантию того, что малыш будет у груди достаточно часто для того, чтобы вырабатывалось нужное количество молока. Насколько возможно, избегайте давать ребенку соску. Помимо того, что сосание соски влияет на выработку молока, было показано, что это увеличивает риск возникновения отитов, молочницы, а также к преждевременному отказу от груди. Если все же пользуетесь соской — давайте ее после кормления или если видите, что ребенок уж очень любит ее сосать. Отказ от использования соски — эффективный способ увеличить количество молока, когда это необходимо.
  • Ранний прикорм. Если ребенку дают что-либо кроме грудного молока ранее 6 месяцев — это может привести к тому, что у мамы станет меньше молока. Есть и другие отрицательные моменты. Твердая пища вытесняет мамино молоко из диеты ребенка. Как результат — он сосет реже, и соответственно меньше стимулирует молочные железы. Откажитесь от введения прикорма (в том числе каш) ранее 6 месяцев и кормите ребенка грудью ПРЕЖДЕ чем предложить твердую пищу. Делайте так, пока малышу не исполнится год. Таким образом он будет сосать часто и большая часть калорий будет поступать из вашего молока, как это и должно быть на первом году жизни. Продолжайте кормить ребенка по требованию и после введения твердой пищи. Давайте воду и соки только во время еды и из чашки. Всего сока не должно быть больше 90 — 120 грамм.
  • Когда ребенка приучают спать всю ночь. Часто детей пытаются «приучить» спать всю ночь слишком рано. От этого частенько у мамы становится меньше молока. Если ребенок сам спит всю ночь по собственному произволению, а у вас достаточно молока — тогда пусть спит. Но не поддавайтесь искушению приучить его спать, особенно если сомневаетесь, в достатке ли у вас молока. Ночные кормления самым благотворным образом сказываются на количестве молока.
  • Неправильное прикладывание или нарушение акта сосания у ребенка. Обе эти проблемы плохо сказываются на количестве молока, поскольку грудь как следует не опорожняется. Этот недостаточный отток тело со временем расценивает как сигнал к уменьшению выработки молока. Если вы подозреваете у малыша такую проблему — вызовите квалифицированного специалиста по лактации. Следует заметить, что нужно проверить состояние здоровья ребенка у хорошего врача.
  • Когда ребенку ограничивают время сосания груди или не предлагают обе груди при каждом кормлении. Пусть ребенок полностью высосет одну грудь и дождитесь, пока он заснет и выпустит ее сам, либо пока, остановившись, он будет продолжать сосать и глотать. Всегда предлагайте ему обе груди в каждое кормление. Ребенок не всегда захочет сосать другую грудь, но ему всегда надо предложить. Всегда начинайте кормление с той груди, которую ребенок сосал последней (или сосал более кратковременно в последнее кормление) или которую не сосал вовсе. Такой способ кормления обеспечит обеим грудям одинаковую стимуляцию.
  • Использование накладок. Накладка уменьшает стимуляцию соска и количество одномоментно высасываемого молока. Обе эти причины могут дурно влиять на выработку молока. Если нужны накладки — отдайте предпочтение силиконовым, которые обеспечивают лучшую стимуляцию соска, и используйте их под руководством опытного консультанта по лактации.
  • Ребенок путает сосок с соской от бутылочки. Бутылка требует иного типа сосания, нежели грудь, и ребенку легче сосать молоко из бутылочки. В результате это может привести к проблемам — либо потому что ребенок неправильно берет сосок, либо потому что ребенок предпочитает более быструю и легкую струю из бутылочки.

  • Беременность. У большинства матерей к половине срока беременности количество молока уменьшается. Происходит это по причине изменения гормонального фона.
  • Возвращение на работу, особенно ранее 6 – 8 недель после родов. Постарайтесь насколько возможно оттянуть время возвращения на работу, чтобы в организме успела установиться адекватная выработка молока. Если вы приступили к работе — организуйте регулярное сцеживание хорошим отсосом по часам кормления. Нерегулярное сцеживание и плохой молокоотсос могут привести к тому, что количество молока станет быстро убывать. Когда вы дома с ребенком — возьмите за правило кормить только грудью. Вечерами и в выходные — никаких бутылочек. Даже то, что вы даете грудь, чтобы ребенок успокоился (вместо соски), легко поможет вам сохранить молоко.
  • Кормление по расписанию. Это мешает установиться тому количеству молока, которое требуется и может привести его уменьшению, причем преимущественно не сразу, а через несколько месяцев. Кормите вашего ребенка сразу, как только он проголодается.
  • Сонливый ребенок. Некоторые дети в первые несколько недель после рождения очень подолгу спят, просят есть редко и сосут недолго. Пока ребенок не начнет регулярно просыпаться и просить есть сам, кормите его по крайней мере каждые 2 часа днем и каждые 4 часа ночью, чтобы установилась достаточная выработка молока.

Наконец, исследования показали, что неумеренное употребление кофе и алкоголя также снижает прилив молока. Замедленный прилив молока или его отсутствие напрямую не связаны с количеством молока, но могут влиять на него косвенно. Постарайтесь «урезать» кофе до 4 — 5 чашек в день, а алкоголь — в среднем до одного приема в день или меньше. Сильные переживания и усталость также препятствуют полноценному рефлекторному приливу молока.

Becky Flora

Источник: «Предметы первой необходимости для грудного вскармливания»

Перевод Вероники Масловой 

В нашем Центре Вы можете проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию.

врач акушер-гинеколог Старостина Антонина Викторовна.

26 ноября 2019

Журнал «Здоровье семьи»

Для нормального становления лактации в первую очередь следует организовать кормление ребенка (кормление по требованию, без ночного перерыва, отсутствие сосок и пустышек, которые подавляют сосательный рефлекс малыша), правильно ухаживать за грудью, применять молокоотсос для стимуляции и повышения лактации, использовать по показаниям другие аксессуары для грудного вскармливания.

Сон должен составлять не менее 10 часов в сутки — ночью и днем. Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки) с обязательными ночными кормлениями. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1,5 — 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисломолочные продукты). Душ-массаж: после кормления ребёнка и сцеживания молока, грудную железу, которой кормили, облить горячей водой (45 градусов) из душа, одновременно проводя массаж круговыми движениями от соска к периферии и сверху вниз, при этом сцеживая молоко. Длительность 5-10 минут.

Процедуру проводить 2 раза для левой и 2 раза для правой грудной железы в течение дня. За 30 минут до кормления пить горячий чай с молоком.

Пить небольшими глотками в течение дня.

  • 3 чайные ложки сухой крапивы заваривать 2 стаканами кипятка и настаивать 10-15 минут (свежую траву настаивают всего 2 минуты). Полученное питье должно быть использовано в течение дня.
  • Весьма эффективным средством, стимулирующим приход молока и помогающим увеличить лактацию, является настой грецких орехов, который готовится следующим образом: 0,5 стакана очищенных грецких орехов заваривать 0,5 л кипящего молока в термосе и настаивать 3-4 часа. Настой принимать по 1/3 стакана за 20 минут до каждого кормления, но не ежедневно, а через день.
  • Очень неплохо способствует лактации смесь: 100 г кураги, 100 г изюма, 100 г инжира, 1 стакан грецких орехов. Все перемолоть и смешать с 100 г меда и 100 г сливочного масла. Употреблять по 1 ст. ложке за 15-20 мин до кормления. Следить за реакцией ребенка! Возможна аллергия.
  • Полезен зеленый чай с семенами укропа, листом малины, липы, душицы, мелиссы.

Обязательно нужно использовать специальные поливитаминные комплексы для беременных и кормящих женщин, которые также способствуют улучшению лактации. Они улучшат качество молока и увеличат его количество:

  • Чай Хипп для кормящих матерей.
  • Апилак по 0,01 под язык и рассасывать. Принимать 2-3 раза в день. Внимательно следить за реакцией ребенка! Возможна аллергия.
  • Витамин Е в капсулах по 0.1- 0.2 — 2 раза в день.
  • Аскорбиновая кислота (витамин С) до 1 г в сутки.
  • Пивные дрожжи — жидкие по 60 г 3 раза в сутки, сухие по 1 ч. л. 4 раза в день.
  • Пантотенат кальция по 1 таб. 3 раза в день.
  • Аспаркам по 1 таб. 3 раза в день

В Европейских странах для стимуляции лактации широко используются гомеопатические средства. Из множества гомеопатических препаратов для усиления лактации могут быть рекомендованы следующие средства: перед каждым кормлением ребенка (за 20 минут)\Уртика уренс 3 и Агнус кастус 3 попеременно и на ночь — Пульсатилла 6. Принимать по 5 крупинок до получения эффекта (от 3-х дней до 3-х недель). Но в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом.

Поделиться в соц.сетях

Запуск грудного вскармливания или его восстановление. Как это организовать

По мнению ученых практически любая женщина способна к выработке грудного молока, и может начать его продуцировать даже независимо от факта беременности и родов. Все, что для этого необходимо — высокая мотивация, получение необходимой информации и стимуляция молочных желез. 

Лучший способ стимуляции выработки молока — это сосание ребенком груди. Чем чаще и дольше ребенок сосет грудь, тем больше вырабатывается молока. При этом важно, чтобы малыш был правильно приложен к груди, т.е. захватывал не только выступающую часть соска, но и ареолу вокруг него. Дети, которые никогда не кормились из груди или получали питание через бутылочку с соской, нуждаются в дополнительном контроле за правильностью прикладывания.

Подтверждением тому, что стимуляция молочных желез сосанием или сцеживанием приводит к выработке молока, есть практика использования в домашнем хозяйстве млекопитающих животных — коз, коров, которых регулярно доят и, тем самым, стимулируют к производству молока.
Важнейшими требованиями для успешного запуска производства молока или его восстановления (релактации) являются:
— твердое желание женщины возобновить лактацию
— стимуляция молочных желез.

Со стороны ребенка факторами, определяющими успех, выступают:
— готовность сосать грудь. Важно помочь ребенку в прикладывании к груди. Как показывает опыт, если грудное вскармливание было прекращено полностью, 74% младенцев первоначально отказываются сосать грудь, преимущественно по причине неумения приложиться к груди.
— возраст. Чем моложе ребенок (особенно, если ему меньше 3-х месяцев), тем вероятность успеха выше. Младенцы первых 2-3 недель жизни охотнее соглашаются сосать грудь, в которой немного молока, чем те, кто постарше. Но, тем не менее, есть примеры релактации с ребенком старше 12 месяцев.
— промежуток времени с того момента, когда грудное вскармливание было прекращено. Обычно, чем меньше этот промежуток, тем вероятность успеха выше. Но в отношении детей старшего возраста также отмечено более легкое возобновление грудного вскармливания через больший промежуток времени.
— способ кормления с того времени, когда грудное вскармливание было прекращено. Кормление из бутылочки с соской усложняет возврат к грудному вскармливанию.

Важно прекратить практику кормления из бутылочки с соской для того, чтобы преодолеть нежелание ребенка сосать.
— некоторые причины, по которым было прекращено кормление грудью: укороченная уздечка языка, отказ от груди, сложности с прикладыванием к груди, частое беспокойство ребенка (связанное с коликами, гастро-эзофагеальным рефлюксом).

Все эти причины должны быть идентифицированы и устранены, чтобы снова не вмешиваться в грудное вскармливание.
— гестационный возраст (срок беременности, на котором ребенок был рожден). Если ребенок был рожден с низким весом или раньше срока, то это часто сопровождается практикой искусственного вскармливания и ограничением контакта с матерью. На сегодня известно, что с помощью метода кенгуру можно организовать полное грудное вскармливание детей с весом от 1300 г и с 32-недельного возраста, т.е. искусственное вскармливание таких детей чаще бывает необоснованным.
— факт введения прикорма. Если прикорм вводится до 6-и месяцев, это может вытеснять грудное вскармливание.
Со стороны матери факторами, определяющими успех, выступают:
— мотивация. Чаще всего мотивация обусловлена заботой о здоровье ребенка, желанием обеспечить ему лучшее питание и гармонизировать с ним взаимоотношения.
— промежуток времени с того момента, когда грудное вскармливание было прекращено. Чем этот промежуток меньше, тем вероятность успеха выше. Тем не менее, есть примеры возобновления лактации через 15-20 лет после последнего опыта кормления грудью, в т.ч. после наступления менопаузы (полного прекращения месячных).
— состояние груди. Такие сложности, как втянутые или плоские соски, операции на груди, могут усложнять прикладывание ребенка к груди для релактации. Но профессиональная поддержка помогает матери преодолеть эти трудности.
— возможность активно и свободно (без ограничений) контактировать с ребенком. Маме будет необходимо обеспечить свободный доступ ребенка к груди и кормить грудью в любой момент, когда ребенок проявит интерес и готовность. Уход за ребенком мама должна полностью взять на себя и обеспечивать частый контакт кожа-к-коже. Также она должна быть полностью освобождена на эти несколько недель от всех остальных обязанностей и от работы вне дома. В противном случае успех вряд ли будет возможен.
— поддержка со стороны семьи, окружения, системы здравоохранения.
— предыдущий опыт лактации. Например, 11 из 12 женщин, никогда прежде не кормивших грудью, достигали адекватной лактации на 5-13 день после начала индукции (запуска) лактации.
Время, которое потребуется для возобновления продукции грудного молока.

Процесс обычно занимает от нескольких дней до нескольких недель, и в каждом конкретном случае сложно предсказать точное время. Кто-то из женщин так и не сможет запустить лактацию для обеспечения исключительно грудного вскармливания, а кто-то справится с этим за несколько дней. Обычно среди тех, кто прекратил лактацию достаточно давно, релактация с производством большого количества молока занимает 4-6 недель, в то время как небольшие его порции начинают появляться уже через несколько дней. Первое молоко приходит на 2-6-й день, частичная релактация возможна на 4-28-й день, а полная — через 7-60 дней. Мамы должны быть терпеливы и не иметь «нормативов» ожиданий на предмет того, сколько и когда молока у них появиться.

На протяжении всего времени релактации ребенок должен получать питание из чашки.

Как кормить из чашки

— удерживайте ребенка в положении сидя или полусидя у себя на руках
— поднесите небольшую чашку с молоком к губам ребенка. Расположите чашку на нижней губе, края чашки при этом касаются внешней части верхней губы младенца.
— слегка наклоните чашку таким образом, чтобы края молока достигли губ младенца. Младенец сосредоточится, откроет рот и глаза. Низковесные при рождении малыши начинают лакать молоко с помощью языка. Рожденные в срок или младенцы постарше засасывают молоко и могут разливать его.
— не заливайте молоко в рот ребенку. Просто держите чашку с молоком на нижней губе и предоставьте малышу возможность действовать самостоятельно.
— когда ребенок насытиться, он закроет рот и будет отказываться пить молоко. Если он не съест положенного количества, то, возможно, в следующее кормление он съест больше, или может понадобиться кормить его чаще.
— измеряйте потребляемое ребенком за 24 ч, а не за каждое кормление.

В качестве альтернативы чашке для кормления младенца могут использоваться шприц без иглы, мерный пластиковый стаканчик (предназначенный для отпуска медикаментов), стеклянные флаконы из-под пенициллина или других медикаментов.

Возможно, будет удобнее перед кормлением подготовить сразу несколько наполненных молоком (для удобства — не до краев) флаконов, чтобы затем не тратить время на их повторное заполнение и не отвлекать ребенка от еды.

Практические рекомендации (необходимые действия) для релактации.

1. Стимуляция сосков и груди

Если ребенок не отказывается сосать грудь, то:
— прикладывайте его к груди так часто, как он того желает. Это должны быть каждые 1-2 ч, если возможно; не менее 8-12 раз в сутки
— организуйте безопасный совместный ночной сон с ребенком для обеспечения ночных кормлений грудью (рекомендуемый вариант — кроватка малыша находится вплотную с Вашей, при этом бортик детской кроватки, прилегающий к Вашей кровати, опущен до уровня Вашей кровати или полностью снят). Ночные кормления грудью повышают продукцию молока, а контакт с мамой провоцирует желание ребенка сосать грудь 

— прикладывайте ребенка к обеим грудям в одно кормление, минимум на 10-15 минут к каждой груди. Мама может предлагать каждую грудь более 1 раза, если ребенок готов ее сосать
— проверьте правильность прикладывания к груди для предупреждения травмирования сосков и эффективного удаления молока из груди
— избегайте использования пустышек и бутылочек с соской, т.к. это снижает желание ребенка сосать грудь и уменьшает стимуляцию груди
— кормите ребенка из чашки, или другим альтернативным способом.

Если ребенок не готов или не умеет сосать грудь, то:
— проверьте – здоров ли ребенок, нет ли у него анатомических дефектов, которые необходимо устранить
— обеспечьте неограниченный контакт кожа-к-коже с ребенком и продолжайте предлагать ребенку грудь в любое время, когда он проявит интерес
— ребенок может сосать охотнее, если предложить ему кормиться с помощью системы для докорма у груди или «капельным» методом
— стимулируйте грудь сцеживаниями – вручную или с помощью молокоотсоса
— избегайте использования пустышки и бутылочки с соской, кормите ребенка при необходимости из чашки или другим альтернативным способом.

Система для докорма у груди предназначена для того, чтобы поддерживать постоянный поток молока, в то время как ребенок сосет и стимулирует грудь и сосок.

Как кормить из системы для докорма у груди:

— используйте назогастральный зонд (трубку) и чашку, в которой будет находиться молоко
— прорежьте небольшое отверстие сбоку на трубке возле ее конца, т.е. той части, которая будет находиться во рту у ребенка (это будет дополнение к отверстию на конце трубки) – таким образом молоко будет лучше течь из трубки
— приготовьте молоко в чашке в количестве, необходимом для одного кормления
— один конец трубки прикрепите над соском таким образом, чтобы младенец мог сосать одновременно грудь и трубку. С помощью липкой ленты закрепите трубку возле соска
— опустите другой конец трубки в чашку с молоком
— можно завязать узел на трубке, если она достаточно широка или поместить на ней зажим. Это будет контролировать поток молока таким образом, чтобы младенец не завершил кормление слишком быстро
— контролируйте поток молока таким образом, чтобы каждое кормление длилось по возможности около 30 мин (подъем чашки с молоком на более высокий уровень ускоряет поток молока, опускание – замедляет).
— давайте возможность младенцу сосать в любое время, когда он готов
— мойте и стерилизуйте трубку и чашку после каждого использования. Каждые несколько дней заменяйте трубку на новую.

Назогастральный зонд может продаваться в аптеке под названием «катетер питательный для младенцев» и иметь разный размер (диаметр). Важно, чтобы диаметр был небольшим, т.е. трубка была достаточно узкой. Кроме того, фирма «Медела» предлагает готовую систему для докорма у груди, правда, достаточно дорогую.
«Капельная» техника может быть использована в начале релактаци, чтобы заинтересовать младенца в сосании груди. В дальнейшем лучше перейти к использованию системы для докорма у груди. При «капельной» технике молоко (или его заменитель) медленно выливается мамой на грудь, стекает по ней и капает с соска.

2. Сцеживание груди

Если младенец абсолютно не готов или не способен сосать грудь, маме необходимо самостоятельно стимулировать грудь с помощью сцеживания вручную или молокоотсосом. Молоко необходимо сцеживать 8-12 раз в сутки (приблизительное количество кормлений младенца первых дней жизни). С помощью только сцеживания молоко может появиться в груди через 1-6 недель. Более частое сцеживание приводит к скорейшему приходу молока. Иногда может потребоваться сцеживание груди после ее сосания младенцем. Процедура сцеживания должна занимать не менее 20 минут – 5 минут мама сцеживает одну грудь, 5 минут – другую, а потом снова повторяет процедуру. При этом маму не должно смущать отсутствие молока при сцеживании – значение имеет время, в течение которого грудь получает стимуляцию.

3. Контакт кожа-к-коже

Младенцы, которые никогда не кормились грудью или которые отказались от груди, часто начинают спонтанно кормиться грудью, если им предоставляется возможность быть в контакте кожа-к-коже и при этом не побуждают прикладываться к груди. Прикосновения ребенка также влияют на маму – на деятельность ее нейро-эндокринной системы и на секрецию ключевого гормона лактации – пролактина, повышая ее.

Пока происходит становление лактации у мамы, ребенок должен получать заместительное питание. Количество предлагаемого питания определяют из расчета 150 мл на 1 кг веса ребенка в сутки, распределив его на 8 кормлений. Способ дачи – только альтернативный — через чашку или систему для докорма у груди. Когда продукция молока повышается, количество докорма, соответственно, уменьшают. При этом ведут постоянный мониторинг набора веса ребенком.

Если все предпринятые меры не возымели должного эффекта, рассматривают возможность использования средств фармакологии. Но при этом важно понимать, что хоть некоторые препараты и могут оказывать стимулирующий эффект на производство молока, сами по себе они не способны полностью индуцировать лактацию.

Необходимой остается стимуляция груди. Среди рекомендуемых фармакопрепаратов — гормональные средства и препарат «Метаклопрамид». Их использование оправдано лишь в случае, когда физиологические меры стимуляции груди испробованы на протяжении минимум 2 недель, а релактация при этом не наступила. «Метаклопрамид» назначают в количестве 10 мг трижды в день на протяжении 1-2 недель. Прием препарата должен быть отменен не позже, чем через 2 недели, а если лактация возобновилась, то и раньше. Назначение препарата должно осуществляться лечащим доктором.
Использование природных средств стимуляции продукции молока (пива, чеснока, трав) не нашли научного подтверждения.

4. Создание особых доброжелательных к маме условий

Питание. Хорошее питание часто рассматривают как необходимое условие для адекватной лактации. Но исследования показали, что повышенное потребление пищи не приводит к повышению продукции молока. Тем не менее, адекватное питание рекомендовано для сохранения собственного здоровья матери и для лактации. При этом нет необходимости делать акцент на особой диете кормящей матери — дополнительные 500 ккал к обычному рациону питания женщины покроют повышенные энергозатраты в период лактации.

Питьевой режим. Повышение потребления жидкости кормящей мамой до недавнего времени рекомендовалось для повышения продукции молока, хотя доказательств последнего так и не появилось. Чрезмерное потребление жидкости — больше, чем продиктовано чувством жажды, — наоборот, ассоциируется с уменьшением продукции молока. Доказано, что кормящая мама испытывает повышенную жажду вследствие того, что ее организм таким образом получает возможность возместить потерю жидкости с грудным молоком.

Отдых. Основное преимущество дополнительного свободного времени – это возможность беспрепятственно обеспечивать доступ ребенка к груди в любое время, когда он выкажет готовность. Хотя при этом нет необходимости в постельном режиме.

Отпуск на работе. Для женщин, которые работают вне дома, существует риск того, что они не смогут прикладывать ребенка к груди достаточно часто. Если это представляется возможным, организуйте 1-2-хнедельный отпуск для мамы.

5. Мониторинг количества потребляемой ребенком пищи.

Контроль за весом ребенка. Регулярное взвешивание — наиболее надежный способ определения – достаточно ли ребенок получает пищи. Важно, чтобы взвешивание проводилось не реже, но и не чаще, чем 1 раз в неделю. Выделяют особую категорию младенцев, т.н. «голодных счастливцев», которые могут никак не демонстрировать чувство голода. «Контрольное взвешивание» — до и после кормления, является не только не показательным, но и потенциально вредоносным, т.к. провоцирует неоправданное беспокойство у мам. Взвешивание должно подтвердить, что младенец после 10 дня жизни и до 9-и месяцев набирает в весе минимум 125 г в неделю или 500 г в месяц.

Изменения, обращающие на себя внимание. Мама может отметить новые ощущения в груди – чувство наливания, упругости, подтекание молока, появившаяся возможность его сцедить. Наиболее достоверный признак повышения продукции молока – уменьшение потребления младенцем докорма при стабильной прибавке в весе. Но этот признак нельзя считать надежным, если он проявляется кратковременно, т.к. количество потребляемого ребенком докорма может меняться день ото дня. Если же тенденция прослеживается достаточно долго, то это заслуживает доверия.

Мочеиспускание и стул. Частое мочеиспускание (более 6 раз в сутки) является индикатором достаточного потребления жидкости. Нормой также является отхождение желто-коричневого стула у младенцев первых четырех недель жизни до нескольких раз в день. По завершении первого месяца частота стула может уменьшиться до 1 раза в сутки, а в редких случаях — до 1 раза в 7-10 дней (количество стула при этом значительно больше). Консистенция и окраска стула изменяются, когда в рационе ребенка появляются другие продукты питания. У детей на искусственном вскармливании стул более крутой. По мере повышения продукции молока у матери стул младенца может становится более мягким.

Активность. Если ребенок спонтанно просыпается каждые 2-3 часа для кормления и расходует энергию на разного рода активность в соответствии с возрастом, скорей всего, он получает достаточно питания. В свою очередь чрезмерное спокойствие и «нетребовательность» младенца может быть вызвана его бессилием вследствие дефицита питания.

6. Оценка продукции грудного молока.

Для этого необходимо:
— оценить общую потребность младенца в питании в соответствии с возрастом и весом
— вычесть количество докорма, потребляемое младенцем.
Разница будет составлять количество молока, которое потребляет ребенок и, соответственно, производит мама.

7. Уменьшение количества докорма

Требуемое количество докорма. Важнейшим приоритетом является обеспечение потребления младенцем питательных веществ, необходимых для общего роста и развития. Продолжать дачу докорма в больших количества или достаточно долго будет предпочтительнее, нежели резко преждевременно уменьшить его количество.

Первоначально ребенок должен получать 150 мл заменителя грудного молока на 1 кг веса в течение суток. По мере повышения продукции грудного молока количество докорма может быть уменьшено — обычно на 50 мл в день каждые несколько дней.

Как уменьшать количество докорма. В некоторых случаях младенцы сами дают понять, что они нуждаются в меньшем количестве докорма, отказываясь от докорма или отказываясь сосать вторую грудь.
В некоторых случаях маме нужно попробовать самой уменьшить количество докорма. Уменьшение количества докорма может также быть необходимым для того, чтобы поддерживать у младенца «энтузиазм» для сосания груди чаще и активней. Но мама не должна форсировать события, чтобы младенец не был чересчур голодным или слабым для того, чтобы сосать эффективно.

Один из способов уменьшения количества докорма:

— уменьшить количество докорма на 50 мл в день (за 24 ч)
— это количество может быть разделено на несколько кормлений: например, уменьшить 5 эпизодов докорма на 10 мл каждый, или уменьшить на 25 мл два кормления
— продолжать предлагать уменьшенное количество докорма на протяжении последующих нескольких дней
— если своим поведением ребенок дает понять, что получает достаточно питания, за неделю набирает 125 г веса или больше, снова уменьшайте количество докорма
— если ребенок проявляет признаки голода или не набирает вес к концу недели, не уменьшайте количество докорма – продолжайте предлагать то же количество докорма еще 1 неделю
— если на протяжении следующей недели ребенок продолжает проявлять признаки голода и не набирает вес, вернитесь к прежнему количеству докорма.

Докорм можно предлагать не в каждое кормление. Чаще кормление только грудью оказывается достаточным в ночное или предутреннее время, когда грудь сильнее наливается. Докорм можно использовать позже в течение дня.

Заключение. Возобновление производства молока (релактация) возможна практически у любой женщины, если последняя адекватно мотивирована и поддержана. Возраст, положение, предыдущий опыт грудного вскармливания при этом не имеют решающего значения. Пробуйте, и у Вас все получится!

Подготовлено Юлией Савельевой на основе материалов Всемирной организации охраны здоровья.

http://www.who.int/child_adolescent_health/documents/who_chs_cah_98_14/en/

как увеличить лактацию, увеличение лактации

Как увеличить лактацию?

Для молодых мамочек вопрос очень важный, ведь хорошая лактация гарантирует малышу здоровье и увеличение лактации означает, что ребёнок получит с молоком мамы все питательные вещества необходимые для роста и развития на протяжении всего периода грудного вскармливания. Это закладывает основу здоровья взрослого человека. И хотя сейчас предлагается множество смесей, но конечно они не могут полноценно заменить грудное молоко, не говоря о том, что для семьи с детьми вскармливание с помощью смеси ощутимо скажется на бюджете. Кроме того в грудном молоке содержатся антитела, которые защитят малыша от микробов. В мамином молоке содержатся гормоны, которые тоже влияют на правильное развитие ребёнка. Известно, что состав грудного молока меняется в зависимости от возраста ребёнка и обеспечивает наилучшее питание на данном отрезке времени. Искусственные смеси, конечно, лишены всего этого и не могут в полной мере заменить грудное молоко, да ещё могут вызвать аллергию. Поэтому мамочки ищут средства для лактации. В первые дни жизни малышу нужно не очень много молока, но со временем аппетит у него растёт. У мамы должно прибывать молоко, мудрая природа позаботилась об этом, но, к сожалению, иногда в этой программе происходит сбой и молоко не прибывает, тогда остро встаёт вопрос, как повысить лактацию и продолжать кормить кроху грудным молоком.

 

                       

 

  Как увеличить количество грудного молока?


Повышение лактации возможно разными способами. Но я хочу познакомить вас с, пожалуй, самым действенным, проверенным временем и испытанным не одним поколением мам. Это волшебное средство — маточное молочко. Уже одно название говорит о том, что это молочко для мам, ведь пчелиная матка является мамой для тысячи пчёл. Маточное молочко обладает хорошим молокогонным свойством. У молодых мам не только прибавиться молоко, но и улучшится настроение, появится бодрость, весь организм преобразиться, всё- таки беременность и роды это нелёгкое испытание и каждой женщине хочется быстрее прийти в норму.

   Маточное молочко имеет очень сложный состав. В нём содержатся аминокислоты, многие витамины, углеводы, микроэлементы, минеральные вещества, гормоны, факторы роста и другие полезные вещества. Благодаря своему уникальному составу маточное молочко оказывает на организм чудодейственные свойства, в том числе и гарантирует увеличение лактации. Молока станет много, и оно будет хорошего качества.

 

                        

 

Какие ещё продукты пчеловодства помогут.

   Помимо маточного молочка можно добавить ещё пергу, в ней содержится масса полезных витаминов. А витамины при лактации помогут и маме и малышу. Повысят гемоглобин, ведь у женщин до родов и после часто возникает анемия. Так вот с помощью перги можно в течение короткого времени привести состав крови в норму. Ну и конечно приём перги положительно скажется на лактации и на качестве молока, ведь, то, что кушает мама, попадает в молоко. После приёма перги в молоке будут необходимые витамины для роста и правильного развития малыша.

 

Наш опыт.

   Хочу сказать, что всё это не голословные утверждения, я сама лично знаю многих молодых мам, которые с помощью маточного молочка улучшили лактацию и кормили грудью своих малышей долго. Небольшое предупреждение, важно знать, нет ли у вас аллергии на пчелопродукты. Обычно аллергия на маточное молочко возникает редко, но убедится в этом, будет не лишним. Для этого можно использовать тест — нанести небольшое количество молочка на локтевой сгиб, если нет покраснения и зуда, то всё в порядке. Желаю молодым мамочкам увеличить количество грудного молока с помощью маточного молочка и перги, чтобы кормление малыша было в радость.

Руководство по увеличению количества молока

Как производить больше молока

Теперь, когда вы и ребенок освоили основы грудного вскармливания, вы часто не уверены, достаточно ли вы производите молока. Один из многих вопросов, которые могут возникнуть у вас в голове: «Как мне начать увеличивать количество молока?» Если ребенок хорошо набирает вес, вам, вероятно, не стоит беспокоиться о недостаточном количестве молока. Однако, если вы чувствуете, что у вас мало грудного молока, есть несколько способов решить эту проблему.

  1. Сжимайте молоко как можно чаще.
    Ваше грудное молоко производится на основе спроса и предложения. Как часто и сколько молока удаляется из груди, являются основными факторами, определяющими, сколько молока будет произведено. Другими словами, чем чаще молоко удаляется из груди (младенцем или молокоотсосом), тем больше молока будет производить грудь.

  2. Увеличьте частоту кормления грудью и / или сцеживания.
    Вы можете увеличить частоту опорожнения груди, чтобы ваш организм начал вырабатывать больше молока.Некоторые мамы заметили отличный отклик на добавление вечернего или раннего утреннего кормления или сцеживания. Убедитесь, что вы кормите грудью или сцеживаете молоко не менее 8 раз в день. Если вы сцеживаете молоко исключительно для ребенка, двойное сцеживание (сцеживание с обеих сторон одновременно) даст больше молока и сократит время, которое вы тратите на сцеживание.

  3. Медсестра и помпа.
    Еще один способ увеличить объем кормления — это кормить грудью, а затем сцеживать молоко. Иногда ваша грудь может не казаться полностью «пустой» после кормления, поэтому добавьте сеанс сцеживания сразу после того, как ваш ребенок закончит есть. Это будет стимулировать ваше тело производить больше и начать увеличивать выработку молока, даже если его совсем немного. Каждая капля на счету!

  4. Сосредоточьтесь на уходе за собой.
    Забота о себе также может повлиять на выработку грудного молока и потенциально увеличить выработку грудного молока. Старайтесь хранить полезные закуски и бутылки с водой у прикроватной тумбочки, стула или дивана, где вы чаще всего кормите грудью. Найдите время, чтобы расслабиться и сосредоточиться на себе — примите ванну, вздремните, почитайте книгу.Может показаться, что найти время практически невозможно, но, заботясь о себе, вы заботитесь и о своем ребенке!

  5. Проконсультируйтесь с профессионалами.
    Если ваша обеспокоенность по поводу недостаточного количества грудного молока выходит за рамки предложенных, вы всегда можете обратиться к специалисту по грудному вскармливанию. Консультант по грудному вскармливанию, сертифицированный международным советом, может помочь определить, нужна ли вам помощь с поставками молока, и поработает с вами, чтобы найти способы решения этой проблемы.

  6. Улучшение лактации.
    Некоторые мамы обратились к средствам улучшения лактации (галактагогикам), чтобы увеличить выработку грудного молока. Исследования неоднозначны относительно их эффективности, но каждая мама должна проинформировать себя и сделать правильный выбор в своем путешествии по грудному вскармливанию. Чаи, печенье и коктейли, содержащие травы, такие как пажитник или люцерна, или обычные ингредиенты, такие как льняная мука, овес и пивные дрожжи, используются в качестве естественных стимуляторов лактации.Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию перед использованием этих продуктов, чтобы убедиться в их безопасности и эффективности.

Пока ребенок счастлив, здоров и растет, вам не нужно беспокоиться о количестве грудного молока. Если вас что-то беспокоит, всегда консультируйтесь с лечащим врачом (и вашим!) Или консультантом по грудному вскармливанию. Но тоже ничего страшного, если вам нужна небольшая помощь на пути к грудному вскармливанию!

Как естественным образом увеличить объем грудного молока

Первые четыре-шесть недель кормления грудью имеют решающее значение для успеха грудного вскармливания, особенно если вы впервые мама. Это когда вы и ваш ребенок все это выясняете и находите распорядок дня. Это также время, когда вы устанавливаете сильный и здоровый запас грудного молока.

Если вы похожи на многих молодых мам, вы можете беспокоиться о том, чтобы вырабатывать достаточно грудного молока для вашего ребенка даже после первых нескольких недель. Хотя это распространенный страх, существует лишь небольшое количество матерей, которые действительно не могут вырабатывать достаточно грудного молока. Если у вас мало грудного молока, его обычно можно увеличить естественным путем, выполнив несколько простых шагов.

Естественные способы обеспечения здорового количества молока

Есть несколько вещей, которые вам нужно сделать, чтобы обеспечить и поддерживать здоровое количество грудного молока.

Подтверждение техники грудного вскармливания и более частое кормление грудью — два наиболее важных действия, необходимых для обеспечения и поддержания здорового количества грудного молока.

Существуют также другие способы наладить стабильный и здоровый запас грудного молока или естественным образом увеличить количество грудного молока.Попробуйте их, прежде чем искать альтернативные методы лечения, такие как травы или лекарства.

Оцените захват ребенка

Убедитесь, что ваш ребенок правильно прикладывает грудь к вашей груди. Правильное прикладывание к груди — наиболее эффективный способ увеличить количество еды. Плохое прикладывание к груди часто является основной причиной того, что у матери не так много грудного молока, как могло бы быть. Без правильного захвата ваш ребенок не сможет хорошо вывести молоко из вашей груди.

Однако, когда ваш ребенок находится в правильном положении и высасывает молоко из вашей груди, это стимулирует ваше тело производить больше.Если вы не знаете, как определить, правильно ли ваш ребенок сосет грудь, поговорите со своим врачом или обратитесь к местному консультанту по грудному вскармливанию.

Продолжить грудное вскармливание

Ваше тело производит грудное молоко по законам спроса и предложения. Увеличьте спрос, и вы увеличите предложение. Пока ваш ребенок хорошо прижимается к вашей груди, чем больше вы кормите грудью, тем больше вы говорите своему телу, что вам нужно больше грудного молока.

В первые несколько недель после рождения ребенка вы должны кормить грудью каждые два-три часа круглосуточно.Если с начала последнего кормления прошло более 3,5 часов, вы должны разбудить ребенка, чтобы он начал кормить грудью.

Даже если у вас есть старший ребенок, который в течение некоторого времени хорошо кормил грудью, увеличив количество и продолжительность сеансов грудного вскармливания, вы сможете естественным образом увеличить количество грудного молока.

Используйте компрессию груди

Сжатие груди — это метод, который помогает ребенку получать больше грудного молока во время кормления грудью. Это также способ удалить больше грудного молока из груди при использовании молокоотсоса.Взаимодействие с другими людьми

Вам не нужно использовать компрессию груди, если ваш ребенок хорошо кормит грудью. Однако, если у вас есть сонный ребенок или новорожденный, который не является сильным кормильцем, сжатие груди может поддерживать поток грудного молока и питье вашего ребенка.

Стимулируйте грудь

Используйте молокоотсос или ручное сцеживание, чтобы продолжать стимулировать грудь после того, как вы закончите кормить ребенка грудью. Дополнительная стимуляция скажет вашему телу, что вам нужно больше грудного молока.

Может оказаться полезным научиться сцеживать молоко вручную. Многие мамы предпочитают сцеживать молоко руками, а не молокоотсосом, так как это более естественно и ничего не стоит. В течение первых нескольких дней кормления грудью сцеживание руками может быть более комфортным, и это может помочь удалить больше грудного молока, чем молокоотсос. Однако это навык, поэтому на его освоение может потребоваться время.

Используйте дополнительную систему медсестринского ухода

Можно использовать дополнительную систему кормления, чтобы ребенок начал сосать вашу грудь, даже если грудного молока больше нет. Если ваш ребенок расстроен из-за замедления или прекращения потока вашего молока, он может отказаться продолжать сосать грудь.

Используя дополнительную систему кормления с ранее сцеженным грудным молоком или даже смесью, вы можете заставить своего ребенка дольше сосать грудь. И дополнительная стимуляция груди — это естественный способ увеличить количество грудного молока, производимого вашим телом.

Внести изменения в здоровый образ жизни

Вы можете этого не осознавать, но некоторые вещи, которые вы делаете каждый день, могут повлиять на выработку грудного молока.Факторы, которые могут помешать вашему снабжению грудным молоком, включают курение, прием комбинированных противозачаточных таблеток, стресс и усталость. Вы можете естественным образом увеличить количество грудного молока, внеся несколько изменений в свой распорядок дня.

Кормить грудью дольше

Ваш новорожденный должен кормить грудью не менее 10 минут с каждой стороны. Если он засыпает, попробуйте осторожно разбудить его, чтобы продолжить кормление. Чем больше времени ваш ребенок тратит на грудь, тем больше вы получаете стимуляции.

Не пропускайте кормление и не давайте ребенку смесь

Когда ваш ребенок сосет грудь, ваше тело вырабатывает больше грудного молока. Если вы пропускаете кормление или даете своему малышу одну смесь вместо грудного вскармливания, вы не говорите своему организму, что хотите, чтобы он производил больше грудного молока. Если вы не сцеживаете молоко вместо этого кормления, его количество будет уменьшаться.

Несмотря на то, что сцеживание может помочь увеличить и поддерживать выработку молока, это не то же самое, что кормление грудью. Ваш ребенок работает намного лучше, чем молокоотсос, особенно вначале, когда вы только накапливаете молоко.

Кормление с обеих грудей

В течение первых нескольких недель грудное вскармливание с обеих сторон во время каждого кормления поможет накопить более сильный запас грудного молока. Вам просто нужно обязательно чередовать грудь, с которой вы начинаете кормить, каждый раз, когда вы кормите ребенка, начиная с первого грудь обычно получает больше стимуляции.

Если вы всегда начинаете с одной и той же стороны, эта грудь может производить больше молока и стать больше, чем другая. По прошествии первых нескольких недель, когда вы почувствуете себя комфортно с таким количеством грудного молока, которое вы производите, вы можете продолжать кормить грудью с обеих сторон или кормить грудью только с одной стороны при каждом кормлении.

Постарайтесь не дать ребенку заснуть

В течение первой недели жизни некоторые новорожденные бывают сонливыми и много спят. Если у вас сонный ребенок, вам следует не только будить его каждые три часа, чтобы кормить грудью, но вы также должны не давать ему спать и активно сосать, пока вы кормите грудью.

Чтобы сонный ребенок кормил грудью, попробуйте потереть ему ноги, сменить подгузник, отрыгнуть или развернуть его, чтобы ему не было так тепло и уютно. Не позволяя ребенку спать и кормить грудью, он сможет получать достаточно питания, одновременно обеспечивая ваше тело стимуляцией, необходимой для создания здорового запаса грудного молока.

Усиление контакта кожа к коже

Изначально предназначенный для лечения недоношенных детей, контакт кожа к коже имеет много преимуществ и для доношенных новорожденных. Кожа к коже, также называемая уходом за кенгуру, — это способ держать ребенка на руках. Ребенка в пеленке и шапочке кладут на голую грудь матери и накрывают одеялом. Прямой контакт кожа к коже снижает стресс ребенка, улучшает его дыхание и регулирует температуру его тела.

Кожа к коже также способствует сцеплению и отлично подходит для кормления грудью.Исследования показывают, что уход кенгуру может побудить ребенка дольше кормить грудью и помочь матери вырабатывать больше грудного молока.

Получить молокоотсос

Другой способ удалить грудное молоко — использовать молокоотсос. Итак, если вам неудобно сцеживать молоко руками, выньте молокоотсос и используйте его после или в промежутках между кормлением грудью. Чем больше вы опорожняете грудь грудным молоком, тем больше молока вы производите.

Если вы собираетесь сцеживать молоко исключительно для своего ребенка, вы можете добавить дополнительные сеансы сцеживания в течение первых нескольких недель и продолжать сцеживание еще несколько минут после прекращения выделения грудного молока.

Держите пустышку

Исследования показывают, что младенцам, находящимся на грудном вскармливании, можно использовать пустышку, однако лучше подождать, пока количество молока не стабилизируется, прежде чем начинать ее использовать. Если вы дадите своему новорожденному пустышку в первые дни грудного вскармливания, он может не так много кормить грудью, как без нее.

Если вашему ребенку кажется, что ему нужна пустышка, вместо этого приложите его к груди. Дополнительный уход поможет увеличить выработку грудного молока.Затем вы можете ввести пустышку, как только у вас появится запас молока.

Конечно, есть младенцы, которым пустышка может быть полезна с самого начала, и это тоже нормально. Только вы, ваш партнер и врач вашего ребенка будете знать, что подходит вашей семье.

Хорошо питайтесь

Во время кормления грудью рекомендуется попробовать есть немного лучше. Кормление грудью и приготовление грудного молока требует большого количества энергии. Итак, чтобы получить здоровый запас молока, подпитывайте свой организм хорошо сбалансированным питанием и полезными закусками.Добавьте в свой ежедневный рацион продукты, повышающие уровень молока, такие как овсянка, темно-зеленые овощи и миндаль, чтобы получить столь необходимые дополнительные калории.

Пейте много жидкости

Грудное молоко на 90% состоит из воды, поэтому не забывайте пить достаточно жидкости каждый день. Выпивать от 6 до 8 стаканов воды или других полезных жидкостей, таких как молоко, сок или чай, должно быть достаточно, чтобы поддерживать водный баланс. Если вы чувствуете жажду, пейте больше. А если у вас головокружение, головная боль или сухость во рту, это признаки того, что вы пьете недостаточно.

Отдохни

Усталость и стресс могут негативно сказаться на выработке молока. Хотя может быть трудно найти время для отдыха, когда вы занятая молодая мама, это очень важно. Постарайтесь вздремнуть, когда ребенок спит, и знайте, что просить о помощи — это нормально. Когда вы отдохнули и не испытываете такого стресса, ваше тело может вложить эту дополнительную энергию в выработку здорового грудного молока.

Избегайте того, что снижает количество молока

Многие вещи могут помешать обеспечению здорового грудного молока.

Прием противозачаточных таблеток в течение первых шести недель после рождения ребенка, особенно метод, содержащий эстроген, может затруднить выработку грудного молока.

Другие факторы, такие как чрезмерное употребление кофеина, алкоголь или курение, также могут повлиять на количество грудного молока, которое вы сможете вырабатывать. Обязательно сообщите своему врачу, что вы кормите грудью, прежде чем начинать прием любых новых лекарств. особенно контроль рождаемости. И постарайтесь держаться подальше от вещей, которые могут негативно повлиять на вас, вашего ребенка и количество вашего грудного молока. Взаимодействие с другими людьми

Верьте в себя

Большинство мам могут накапливать и поддерживать здоровый запас грудного молока для своих детей, и, скорее всего, вы тоже можете это сделать. Если вы часто кормите грудью и у вашего ребенка появляются признаки того, что он получает достаточно грудного молока, у вас все в порядке. Старайтесь не позволять страху и неуверенности подорвать вашу уверенность.

И не бойтесь и не стесняйтесь просить подтверждения того, что все идет хорошо. Поговорить со своим врачом, консультантом по грудному вскармливанию или другими матерями в группе поддержки грудного вскармливания может быть все, что вам нужно, чтобы успокоить свой разум и держать вас на правильном пути к обеспечению здорового запаса грудного молока и успешному грудному вскармливанию.

11 Лучшие добавки для кормления грудью (Обзоры 2021)

Ваша молочная продуктивность не совсем такая, как вы себе представляли? Вы беспокоитесь о том, что производите недостаточно, чтобы избавить вас от зависимости от формулы?

Добавки для кормления грудью (также известные как Galactagogues) могут помочь увеличить количество грудного молока или улучшить поток молока.

Хотя добавки для кормления грудью не заставят вас включиться, как водопроводный кран, они могут иметь такое значение, что вы сможете отказаться от идеи восполнить разницу с помощью смеси.

Мы собрали лучшие кормовые добавки, которые помогут увеличить выработку молока.

Изображение

Модель

Сравните лучшие

Характеристики

All-In-One Must Have

Настоящее молоко розового аиста

  • Делает грудное молоко более сладким
  • Повышает питательную ценность молока
  • Вегетарианские полностью органические капсулы

Kind On The Tummy

New Chapter Multivitamin

  • Деликатно для желудка
  • Сделано из высококачественных ингредиентов
  • Содержит некоторые пробиотики

Packs A Punch

Mommy Knows Best Fenugreek

  • Рекомендовано консультантами по грудному вскармливанию
  • Работает быстро
  • Отлично подходит для мам, чувствительных к лактозе

Легко пить

UpSpring Milkflow

  • Концентрированная смесь
  • Все натуральные и доступные
  • Рекомендовано консультантами по грудному вскармливанию

Quick And Easy Drops

WishGarden Milk Rich

  • Быстро впитывается
  • Используйте только проверенные на качество ингредиенты
  • Сертифицированные органические продукты

Спасение заблокированных протоков

WishGarden Happy Ducts

  • Без кофеина
  • Поддерживает работу лимфатической системы
  • Работает быстро

Next Level Milk Support

Maxi Health Nursing Support

  • Повышает производство молока естественным путем
  • Чистое и мощное
  • Зарегистрировано FDA

Plain And Simple

Best Naturals Fenugreek

  • Поддерживает здоровый уровень сахара в крови
  • Без глютена
  • Сертификат GMP высшего качества

Пищевая добавка для здорового питания

Пажитник дикого урожая

  • Продукт подтвержден SGS без ГМО
  • Поддерживает здоровье пищеварительной и респираторной систем
  • БЕЗ искусственных ароматизаторов

For The Bakers

Oat Mama Brewers Yeast

  • Легко запекаемые лактационные закуски
  • Без горького послевкусия
  • Мягкий ореховый вкус

Как работают добавки для кормления грудью?

Вы не были бы кормящей мамой, если бы в какой-то момент не беспокоились о своей молочной продуктивности! То, что выходит, может показаться такой маленькой суммой, если вы потратите на это время и усилия. Просто глядя на него, трудно представить, что этого достаточно для поддержания человеческой жизни.

Если вы ищете способ пополнить запасы, одно из решений — принимать добавки для кормления грудью. Они работают, потому что содержат травы и витамины, которые, как известно, увеличивают количество молока. Что касается некоторых трав, таких как пажитник, они веками использовались женщинами для этой цели.

Несмотря на то, что не проводилось большого количества исследований того, как работают добавки для кормления грудью, многие из ингредиентов пользуются такой популярностью, потому что они успешно используются на протяжении веков.

Как они работают

Похоже, что большинство кормовых добавок повышают уровень пролактина. Пролактин — это гормон, необходимый для выработки грудного молока (1) .

Но проглотить таблетку — это не единственное, что вам следует делать, чтобы увеличить запас, если он низкий. Вам также следует регулярно сцеживать молоко или кормить грудью, поскольку дренирование обеих грудей — один из лучших способов увеличить выработку молока. Кроме того, вы должны как можно больше спать и пить много воды.

Как выбрать добавку для кормления грудью

Есть много разных вариантов, когда вы ищете добавку для кормления грудью, и, хотя найти подходящую — не совсем удачная цель, но довольно близко.

Вот несколько советов, которые помогут вам решить, какой из них выбрать:

Поговорите со своим врачом

Это первое, что вам нужно сделать перед добавлением каких-либо добавок. Покажите врачу добавку, которую вы собираетесь принимать, чтобы он мог определить, безопасна ли она для вас.Они смогут просмотреть список ингредиентов и вашу историю болезни, чтобы узнать, есть ли ингредиенты, которых вам следует избегать. Например, людям, страдающим аллергией на арахис, не следует принимать пажитник.

Изучите ингредиенты

Если ваш врач дал вам зеленый свет на любую добавку, которую вы хотите принимать, вы все равно можете изучить другие свойства ингредиентов, которые вы рассматриваете. Если вы хотите что-то увеличить, найдите смесь с пажитником и фенхелем. Если вы боретесь с анемией, подумайте о крапиве из-за высокого содержания в ней железа (2) .

Подумайте о цене

Хотя неплохо экономить, вы также хотите быть уверенным, что получаете качественный продукт. А иногда за них придется платить больше.

Решите, сколько добавок вы хотите принять

Некоторые женщины принимают несколько ежедневных добавок, чтобы восполнить запасы. Но может быть лучше начать с одного и посмотреть, насколько он помогает, прежде чем добавлять к своему ежедневному режиму целую кучу таблеток. Возможно, вы обнаружите, что одного достаточно, или вы можете добавить еще один или два, если вы все еще не производите достаточно молока.


Лучшие добавки для кормления грудью 2021 года

Вот лучшие добавки для кормления грудью, доступные в настоящее время.

1. Средство поддержки лактации розового аиста

В этой добавке используются 100% органические травы, поэтому вы можете чувствовать себя хорошо, когда делаете для здоровья своего ребенка. Содержащий несколько трав, это может быть хорошим решением для мам, у которых сильно нарушена выработка грудного молока, или для мам, которые безуспешно пробовали добавки из отдельных трав.

Травы, входящие в состав порошка семян пажитника, порошка блаженного чертополоха, экстракта расторопши, порошка семян аниса, порошка семян фенхеля и порошка козьей руты.

Если вашему ребенку не нравится вкус вашего молока, попробуйте такую ​​добавку. В смесь трав входят некоторые, которые могут подсластить вкус грудного молока, что может понравиться некоторым детям. Если они начнут чувствовать вкус, они могут начать больше кормить грудью, что косвенно может увеличить количество молока.

ЗА:

  • Может сделать ваше грудное молоко более сладким.
  • Он может повысить питательную ценность вашего молока.
  • Все травы являются органическими.

Минусы:

  • Тебе нужно будет принимать по две таблетки в день.
  • Это довольно дорого.

2. Витаминная и кормовая добавка New Chapter

Это комплексное средство для послеродового витамина и кормления грудью. Ферментированные пробиотики, добавленные в смесь, помогают бороться с расстройством желудка, которое иногда бывает у женщин, принимающих добавки для кормления грудью. Вы даже можете принимать это без еды, и ваш желудок будет в порядке.

Он предлагает формулу 3 в 1 — помимо поливитаминов, вы получите несколько трав, таких как мелисса, ромашка, лаванда, кардамон и несколько минералов.

Мамам, которые любят использовать только высококачественные ингредиенты, должно понравиться, что этот бренд изготовлен из органических ингредиентов, не содержащих ГМО.

ЗА:

  • Содержит пробиотики.
  • Они не должны вызывать тошноту.
  • Изготовлен из высококачественных ингредиентов.

Минусы:

  • Вы должны принимать по три таблетки в день, так что это может быть дорого.
  • Некоторые мамы считают, что это неприятный вкус.

3.Мама знает лучшую добавку для кормления грудью

В этой добавке используются две сильнодействующие травы — семена пажитника и порошок благословенного чертополоха. Это может быть привлекательно для мам, которые не хотят использовать слишком много активных ингредиентов, чтобы ускорить выработку молока.

Капсулы подходят для вегетарианцев, что всегда отлично подходит для тех, кто ценит продукты без жестокого обращения.

Вы должны принимать это два или три раза в день. Поскольку это две капсулы за раз, вы можете принимать до шести капсул в день.Вы также должны принимать его во время еды, чтобы избежать расстройства желудка.

Наконец, этот бренд производится в США. Мамы, которые любят наблюдать за потреблением потенциально вредных веществ, будут рады, что они не используют искусственные красители или ароматизаторы.

ЗА:

  • Мамы, чувствительные к лактозе, могут принимать их.
  • Эта формула не имеет большого количества побочных эффектов.
  • Работает быстро.

Минусы:

  • Вы должны принимать много капсул каждый день, что не очень хорошо для мам, которые не любят глотать большие таблетки.
  • Поскольку нужно принимать так много таблеток, это может стать дорогим.

4. Питьевая добавка для кормления грудью UpSpring Milkflow

Если вы не понимаете, как женщины могут проглатывать столько таблеток каждый день, возможно, вам стоит принять питьевую добавку.

Этот содержит пажитник, анис, чертополох, свеклу и семена моркови, а также ягодный аромат, чтобы сделать все это более приятным. Поскольку вам нужно добавить воду, вы получите дополнительное увлажнение, которое всегда отлично подходит для выработки молока.Если вы хотите более фруктовый вкус, вы можете смешать его с соком.

Это хороший выбор для веганов и людей, которым нельзя есть глютен. И в этой формуле вообще нет никаких искусственных ингредиентов.

Для начала вам нужно принимать только один пакет в день, что может быть большим облегчением для женщин, которые не хотят помнить о том, что нужно принимать добавки несколько раз в день. Но если вы не заметите достаточных улучшений с этим одним пакетом, вы можете принять больше через некоторое время, хотя вам не следует использовать больше трех в день.

ЗА:

  • Вам может хватить одного пакета в день.
  • С этой таблеткой глотать не нужно.
  • Это доступно.

Минусы:

  • Это может вызвать расстройство желудка как у вас, так и у ребенка.
  • Некоторые мамы не переносили вкус, смешивая его с водой, — им приходилось использовать сок.

5. Травяная добавка WishGarden Herbs

Мамы, которым трудно проглотить гигантские таблетки или капсулы, могут оценить, что эта добавка — это просто капли, которые вы кладете на язык.Возможно, вам не понравится вкус, но если у вас проблемы со вкусом, вы можете просто смешать его с небольшим количеством сока или воды.

Капли не содержат ГМО и глютена, а также в этой формуле нет сахара или стимуляторов, что приятно и вам, и ребенку. Вы должны уметь спать, когда ваш ребенок спит, и не чувствовать себя слишком напряженным, чтобы отдыхать из-за вашей кормовой добавки!

В этой смеси используются только органические ингредиенты дикого урожая, такие как лист малины и пажитник.Компания стремится к рациональному использованию ресурсов, поэтому экологически чистые мамы должны одобрить это.

ЗА:

  • Жидкость легко глотать.
  • Быстро впитывается в организме.
  • В этой формуле нет стимуляторов, которые мешают вам уснуть.

Минусы:

  • По общему признанию, это не лучшая формула дегустации.
  • Одна маленькая бутылка довольно дорогая.

6. WishGarden Happy Ducts Добавка для кормления грудью

Иногда у вас недостаточное количество молока из-за закупорки протоков.Это состояние может быть болезненным, и лучше всего лечить его как можно скорее, потому что забитые каналы могут серьезно повлиять на ваше снабжение.

Травы, используемые в этой смеси, могут помочь отключить эти протоки и заставить молоко течь снова. Кроме того, поддержка трав может увеличить ваш запас в процессе. Он не содержит кофеина, поэтому он не будет мешать вашему сну или сну вашего ребенка, что хорошо для мам, которые уже испытывают недостаток сна.

Эта формула состоит из органических ингредиентов, собранных в дикой природе.Каждая бутылка содержит 30 грамм жидкости — это не капсула или таблетка. Вы можете принимать капли жидкости прямо или смешать с другим напитком.

ЗА:

  • Начинает работать быстро.
  • Может использоваться для ухода за воздуховодами после их засорения или для их предотвращения.
  • Без кофеина.

Минусы:

  • Хотя это не дорого, вы должны использовать две или три полных капельницы для приема одной дозы, чтобы она прошла быстро.
  • Некоторые мамы ненавидят вкус этих капель.

7. Поддержка кормления грудью Maxi Health

Если проглатывание капсул вас не беспокоит, возможно, этот продукт вам подойдет. Хотя вам придется уменьшить количество капсул на 9 в день, у этой добавки есть много преимуществ. Это вегетарианская формула без глютена. Если вы заботитесь о своем здоровье, вы оцените, что в нем не используются искусственные консерванты, красители или ароматизаторы.

Вам не нужно экономить на эффективных травах — эта формула напичкана полезными веществами.В его состав входят люцерна, анис, трава ячменя, фенхель, пажитник, корень алтея, лист крапивы, красная малина и спирулина. Мамы, которым не повезло с другими добавками, могут захотеть сразу перейти на них из-за различных видов трав.

Плюс, мамам, которые хотят избежать неприятного послевкусия некоторых других добавок для кормления грудью, представленных на рынке, должно понравиться их безвкусие.

ЗА:

  • Капсулы легко глотать.
  • В этом случае есть много эффективных трав на тот случай, если вам не повезло с добавками из одинарных трав.
  • У этой добавки нет плохого послевкусия.

Минусы:

  • Вы должны принимать их в разделенных дозах, что означает, что вы должны не забывать принимать их несколько раз в день.
  • Девять капсул каждый день могут показаться слишком трудоемкими.

8. Добавка из семян пажитника Best Naturals

Мамам, которые хотят попробовать однокомпонентную добавку, может понравиться эта добавка, в которой используются только семена пажитника.

Хотя этого достаточно, чтобы помочь увеличить производство молока, он не содержит каких-либо нежелательных ингредиентов или возможных аллергенов, как некоторые другие добавки.В нем нет дрожжей, натрия, пшеницы, глютена, лактозы, яиц, кукурузы, крахмала или сахара. Кроме того, в нем нет искусственных добавок, которых вы бы предпочли избегать, таких как красители, подсластители, консерванты и ароматизаторы.

Кроме того, пажитник дает мамам дополнительный заряд витаминов C и B, а также бета-каротина.

Best Naturals производится в США, что может понравиться мамам, которые хотят поддержать экономику своей страны.

И если вам нравится идея помогать другим при покупке добавки, вам может быть интересно узнать, что эта компания жертвует с каждой проданной бутылки, чтобы помочь нуждающимся детям получить доступ к витаминам.

ЗА:

  • Это доступно.
  • Люди, которым нельзя употреблять лактозу, глютен или искусственные подсластители, могут без проблем принимать это.
  • Некоторые мамы сообщают, что эта добавка работает быстро.

Минусы:

  • Вам необходимо принимать от четырех до шести капсул в день, распределенных в течение дня.
  • Некоторые женщины боролись с расстройством желудка, принимая это.

9. Пажитник из дикого урожая штата Орегон

Добавка для здорового кормления грудью

В этой кормовой добавке всего два ингредиента — органические семена пажитника и вегетарианская капсула.Мамам, которые беспокоятся о добавках, может понравиться простота и понятность этого варианта.

Если у вас ограниченный бюджет и вы не хотите тратить много денег на добавки для кормления грудью, это может вам понравиться. Попытка использовать месячный запас, чтобы увидеть, работает ли он для вас, не обойдется вам дорого.

И для молодых мам, которые хотят употреблять как можно меньше трав, чтобы увидеть, что им подходит, это отличный выбор. Пажитник — одна из основных трав в период лактации, которая приносит пользу мамам, хотя не для всех.Однако, поскольку он имеет такую ​​хорошую репутацию, это хорошее место для начала, когда вы впервые исследуете свои проблемы с лактацией.

ЗА:

  • Капсулы, которые легко глотать.
  • Они очень доступны по цене.
  • Некоторым мамам может понравиться то, что в нем всего два простых ингредиента.

Минусы:

  • Вам необходимо принимать по три капсулы в день.
  • Некоторые мамы жаловались на газы при приеме этого продукта.

10.Пивные дрожжи Oat Mama

Кормящие мамы, которые любят печь и готовить себе закуски, могут попробовать пивные дрожжи Oat Mama. Пивные дрожжи содержат множество полезных веществ, которые ваше тело может использовать для увеличения выработки молока, включая железо, витамины группы B, белок, хром и селен.

Вы можете использовать пивные дрожжи для приготовления печенья для кормления грудью, смузи, мюсли или овсянки. В нем отсутствует горит, что придает ему более мягкий вкус. Кроме того, на обратной стороне упаковки есть рецепт печенья с шоколадной крошкой.

Если вы не переносите глютен, вам должно быть приятно узнать, что он его не содержит.

Бренд Oat Mama был создан двумя мамами, Элиза и Кристи, которые кормили грудью и устали от ничтожного выбора продуктов для кормления грудью. Они хотели создавать продукты, которые помогали бы, но при этом имели приятный вкус.

ЗА:

  • Рецепт на упаковке вкусный.
  • Не такие горькие, как некоторые другие пивные дрожжи.
  • Без глютена.

Минусы:

  • Этот продукт предназначен для людей, которые сами делают закуски, а не для тех, кому нужны фасованные закуски.
  • Сумка довольно дорогая и не всем мамам может быть бюджетной.

11. Протеиновый порошок Majka Nourishing Lactation Support Protein Powder

Если вы молодая мама, надеющаяся увеличить количество грудного молока, вы, возможно, слышали, что пробовали порошки для кормления грудью, которые улучшат то, что вырабатывают ваши молочники. Проблема в том, что вы, возможно, слышали, что некоторые из них меловые, вкусные и дорогие.

Чтобы точно знать, во что вы ввязываетесь, когда тратите свои кровно заработанные деньги на лактационный порошок, мы собираемся рассмотреть один из видов — лактационный порошок Majka.

Majka — это компания, созданная мамами, и они использовали профессиональных диетологов при создании этой формулы. Порошок содержит минералы, белок, клетчатку, витамины и продукты, которые, как известно, увеличивают количество молока у женщин, например пажитник.

Одна вещь, которая отличает этот продукт, заключается в том, что он содержит шесть источников белка, а не три, которые обычно используют другие компании. Все используемые источники белка также являются органическими.

Чтобы использовать этот продукт, вы можете положить мерную ложку в смузи или напиток. Вы можете смешать его с водой и выпить таким образом, но, хотя мне нравится вкус порошка, он может не понравиться всем.

ЗА:

  • Обожаю вкус.
  • В отличие от многих других порошков для кормления грудью не имеет меловости.
  • Список ингредиентов впечатляет — в нем есть много хороших продуктов, независимо от того, кормите вы грудью или нет.
  • Белок помогает вам чувствовать себя сытым.
  • Подходит для веганов.

Минусы:

  • Самый большой минус — это стоимость. Это не будет экономически выгодно для многих мам, но если это поможет вам избежать покупки большего количества смеси, цена не так плоха, как кажется на первый взгляд.

Отзыв от

Мэри Суини, BSN, RN, CEN

Мэри Суини, BSN, RN, CEN, онкологическая медсестра-навигатор и внештатный медицинский писатель. Мэри имеет 4-летний опыт работы офицером в корпусе медсестер ВМС.включая неотложную помощь / травмы, пост-анестезию и медицинскую помощь.

Как естественным образом увеличить количество молока

Грудное вскармливание основано на спросе и предложении, и иногда мы сталкиваемся с проблемами. Основная причина варьируется от гормонального дисбаланса до проблем с железистой тканью и неправильного захвата. И хотя консультант по грудному вскармливанию может помочь со многими из этих врожденных проблем, иногда кажется, что у вас все в порядке, а затем внезапно падает. Что дает? Возможно, ваш ребенок больше спит или начинает есть твердую пищу, а может, вы только что вернулись к работе.

На этом этапе многие мамы бросают курить — на самом деле, только 36 процентов детей получают грудное вскармливание в течение шести месяцев. Но вы можете пройти через это! Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, если ваше тело приспосабливается к новой потребности ребенка в молоке.

Как увеличить количество молока, когда ничего не работает

Давайте начнем с вещей, которые могут увеличить количество молока, если вам нужно его увеличить. Чтобы получить обзор основ, перейдите к концу этой статьи.

Переключить грудь

Если сонный ребенок засыпает до того, как достигнет второй груди, остановите ее на несколько минут, чтобы кормить грудью, и переключите на другой бок. Таким образом у вас будет хороший шанс не дать ей заснуть, чтобы она могла больше есть. Продолжайте переключаться взад и вперед, когда вы замечаете, что ребенок начинает давать дозу, пока грудь не опорожнится.

Двойная подача

Вы также можете двойное кормление, то есть кормление грудью, сделать перерыв, отрыгнув ребенка, а затем снова положить его на обе груди для следующего кормления. Делая перерыв для отрыжки, вы выпускаете пузырьки газа в ее желудке, чтобы освободить место для молока. Когда ребенок ест больше молока, возникает большая потребность в нем, что сигнализирует вашему организму о необходимости увеличения количества молока.

Гидрат

Обязательно пить много жидкости. Я знаю, что мы слышим это все время, но это действительно имеет значение. Выпивайте не менее 12 стаканов по восемь унций в день или пейте до жажды.

Попробуйте galactagogues

Думайте, как корова — серьезно! Коровы производят больше молока, чем любое другое животное на планете.Их рацион состоит из зелени и злаков. Поставьте себе цель ежедневно достигать следующих пороговых значений питания:

  • Зерновые , такие как овсянка, ячмень, просо и киноа. Съешьте хотя бы одну чашку цельнозерновых продуктов в день.
  • Специи , такие как фенхель, имбирь, куркума и пивные дрожжи. Включите по крайней мере 1 чайную ложку этих специй в каждый прием пищи, всего примерно 1 столовую ложку в день.
  • Орехи и семена , например, льняное, миндальное и кунжутное. Съешьте не менее двух столовых ложек орехов и семян в день.

Примечание. Мое печенье в период лактации содержит многие из этих промолочных продуктов, что делает их очень эффективными для увеличения количества молока.

Конечно, вы также хотите быть уверены, что едите достаточно, чтобы не отставать от требований ухода. Мамам, кормящим исключительно грудью, нужно как минимум на 500 калорий больше в день.

Пить чай

  • Чаи , такие как чай с молоком матери, который содержит пажитник (имейте в виду, что пажитник действительно может снизить выработку у некоторых женщин — вводите эту траву медленно) и порошок моринги. Пейте 1-2 стакана в день.

Примите полезные добавки

  • Пажитник — одна из самых популярных травяных добавок для увеличения количества. Хотя исследования подтверждают это, некоторые матери испытывают противоположный эффект. Когда вводите пажитник, не торопитесь, чтобы посмотреть, работает ли он для вас. Прочтите мой пост о пажитнике для получения дополнительной информации.
  • Дрожжи пивные . Хотя не так много научных данных, подтверждающих, что пивные дрожжи являются галактагогом, это полезная добавка, которой могут доверять мамы.Он богат белком, железом (в грудном молоке мало), а также витамином B.
  • Зеленые порошки являются прекрасным активным средством из-за высокого содержания кальция и ощелачивающего действия.
  • Кальций. Согласно KellyMom, низкие запасы кальция могут препятствовать выработке молока, особенно во время овуляции и / или менструации. Попробуйте принимать добавки кальция / магния от 500 до 1500 мг.
  • Чертополох благословенный. Эта травяная добавка лучше всего работает в сочетании с пажитником. Принимайте до трех капсул трижды в день.
  • Легендарные добавки. Поскольку все наши тела по-разному реагируют на разные травы, мне нравится этот набор. Он состоит из трех различных травяных смесей, поэтому вы можете понять, что лучше всего подходит для вас. Насосная принцесса действительно работала на меня.

Как увеличить количество молока, когда все остальное не помогает

Если вы действительно испытываете трудности с поставками, эти стратегии служат последним средством.

Попробуйте прокачать

сцеживание может быть отличным краткосрочным способом стимулировать грудь и производить больше молока. Я знаю по опыту, что постоянная накачка действительно работает. (Вот как получить бесплатный молокоотсос.)

Насос после кормления

Выкачайте молоко сразу после кормления, пока все молоко не вытечет из обеих грудей, затем продолжайте еще пять минут. Если с самого начала молока нет, просто продолжайте сцеживать молоко — стимуляция все равно поможет. Нацельтесь на каждую грудь по 10 минут. К вашему сведению, надой молока, как правило, является самым высоким в период с 2 до 5 часов утра, поэтому вы также можете установить будильник и сцеживать молоко в это время.

Силовой насос

Вы также можете попробовать сцеживание молока — естественный способ имитировать кластерное кормление с помощью молокоотсоса. Ознакомьтесь с этим постом, чтобы узнать о специальном графике накачки мощности.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

В крайнем случае, вы можете поговорить со своим врачом о лекарствах, отпускаемых по рецепту, для пополнения запасов.По словам КеллиМом, ваш врач может назначить такие лекарства, как метоклопрамид (Реглан), домперидон (Мотилиум) и сульпирид (Эглонил, Долматил, Сульпитил, Сульпарекс, Эквемот) для повышения уровня пролактина.

Важно отметить, что, хотя они могут помочь, у них действительно есть потенциальные побочные эффекты, включая, помимо прочего, тяжелую депрессию, диарею и тошноту.

Получите бесплатные обновления в первый год жизни ребенка! — Бесплатные обновления в первый год [в статье]

Запишите меня!

Как естественным образом увеличить количество молока: основы

Помните: отношения кормления грудью основаны на спросе и предложении.Убедитесь, что вы также соблюдаете следующие правила:

Медсестра, медсестра, медсестра…

Нет ничего, что могло бы увеличить количество молока, как кормление грудью вашего ребенка. Видите ли, создание грудного молока — это вопрос спроса и предложения , и это жестко регулируемая система.

Не волнуйтесь, если ваша грудь не наполняется или вы думаете, что ребенок не получает много молока, сосательный рефлекс поможет стимулировать больше молока в долгосрочной перспективе. . Так что в любой момент поднесите ребенка к груди и позвольте ему кормить грудью, кормить грудью, кормить грудью.

Кожная медсестра

Когда вы кормите грудью, переходите кожа к коже. Снимите рубашку и бюстгальтер и оставьте ребенка только в пеленке. Оберните вас обоих одеялом и убегайте.

Эта практика не только невероятно связывает маму и ребенка, но также помогает высвобождать больше гормонов, которые производят молоко, а также гормонов выталкивателя молока . Продолжайте эту практику во время сна, перед сном и всю ночь.

Нет ограничений по времени для медсестер

Если у вас проблемы с кормлением, лучше не планировать кормления и не ограничивать время, которое ребенок находится на каждой груди.Попробуйте давать ребенку обе груди во время каждого кормления для большей общей продуктивности. Возьмите «отпуск по уходу за ребенком» и проведите выходные в постели с младенцем, кормя грудью как можно больше .

Не используйте пустышки и бутылочки

Пустышки и бутылочки не только удовлетворяют оральную стимуляцию ребенка, но также могут уменьшить чувство голода, снижая вероятность кормления ребенка грудью.

Высыпайтесь и оставайтесь расслабленными

Проще сказать, чем сделать с новорожденным, но постарайтесь как можно лучше. Исследования показывают, что матери производят больше молока и лучше выделяют молоко, когда они спокойны и расслаблены.

  • Дремота, когда ребенок спит.
  • Если можете, попросите помочь няню, соседа или члена семьи.
  • Отмените или устраните слишком много посторонних действий и сохраните простоту.
  • Закажите еду на вынос или попросите кого-нибудь приготовить питательную еду.
  • Слушайте спокойную музыку, думайте о текущих ручьях и верьте, что вы можете и будете успешно кормить грудью своего ребенка.

Убедитесь, что защелка находится справа

Если ваш ребенок не может эффективно сосать грудь, у вас могут возникнуть проблемы с питанием, поскольку грудь недостаточно стимулируется. Это может быть так же просто, как исправление плохого захвата или устранение любых анатомических проблем, которые мешают хорошему захвату ребенка, связанного с губой, языком или втянутыми сосками у мамы.

Хорошая новость заключается в том, что большинство из этих проблем можно исправить, чтобы ребенок и мама могли успешно кормить грудью. Если у вас возникли проблемы в этом отделении, лучше всего обратиться к консультанту по грудному вскармливанию или обратиться в местное отделение La Leche League.

Грудное вскармливание — это сложно, но вы это поняли!

Когда мы не производим достаточно грудного молока, наша первая склонность — паника, но это последнее, что мы хотим делать. Стресс может истощить запасы молока больше, чем что-либо другое. (Вот несколько удивительных способов снизить уровень стресса.) Дышите глубоко и помните, что все будет хорошо. В конце концов, самое главное, чтобы ребенок был накормлен.

Если вы все еще боретесь, подумайте:

Все еще ищете помощь по грудному вскармливанию?

Грудное вскармливание становится проще (придерживайтесь его!) Шпаргалка

Действительно ли домперидон — волшебная таблетка для кормления грудью?

Первые несколько недель грудного вскармливания многим женщинам нелегки. Для молодой мамы — не редкость — сырых сосков, подвергаются воплю, голодный новорожденный, — в темноте ночи, — желать волшебной пилюли, чтобы все было проще. Только когда родился мой второй ребенок, я узнала, что таблетки действительно существуют. Он отпускается по рецепту, а его общее название — домперидон.

Эта чудесная маленькая белая таблетка, прописанная мне моей акушеркой в ​​низкой дозе 10 миллиграммов три раза в день, обещала избавить меня от беспокойства, которое грызло меня круглосуточно, пока мой разум тоже не стал сытым: производит достаточно молока , чтобы насытить моего мальчика? Или, по прошествии времени, я вел нас обоих навстречу еще одной бессонной ночи, наполненной криком, кормлением, пустыми грудями, похожими на мешок, и достаточным количеством соленых слез, чтобы утопить нас обоих? Беспокойство начиналось каждый день, когда я просыпался, и росло с каждым часом, высасывая мою и без того низкую энергию.Чтобы бороться с этим, я наполнял свои дни добровольными стратегиями поддержания запасов. Я пил бесконечные кружки травяного чая для производства молока и литры воды, одновременно добавляя пажитник и добавки с расторопшей. Я также съел тонну углеводов (которые, как я каким-то образом убедил себя, добавляют к большему количеству молока, хотя нет научных данных, подтверждающих это).

Я отчаянно нуждался в какой-то подстраховке, чтобы я мог рассчитывать на свое тело, чтобы производить молоко, в котором нуждался мой сын. Хотя он сильно набирал вес, беспокойство возникло из моего опыта с моим первенцем: ее постоянные суеты и групповое кормление оставили меня неуверенным, достаточно ли мое тело производит.Для многих мам непрекращающееся кормление или медленное прибавление веса их ребенка побуждают выписывать рецепт, но трудно определить, действительно ли существует проблема с низким количеством молока, потому что оно уменьшается и уменьшается час за часом.

После того, как я получил рецепт, потребовалось всего несколько дней, чтобы заметить резкий скачок в моем запасе. Принимая каждую таблетку, я чувствовал себя немного как Алиса в стране чудес, откусывающая торт «съешь меня», как будто я подпитывала своего рода магию производства молока, которая превращала мою грудь из пары ненадежных приборов в набор необузданных, безошибочных машины, которые обеспечат требуемый урожай.Принимать по три таблетки в день было малейшим раздражением. Но именно так мои запасы пополнились, и я смогла направить оставшуюся энергию не на беспокойство, а на решение горы задач, которые у меня были как у владельца бизнеса и матери двух детей до трех лет.

Пока я послушно принимала таблетки, Ев Фалькович, другая мать из Торонто, рвала рецепты на домперидон, опасаясь, что это ее убьет. Через полтора дня после приема лекарства — той же самой низкой суточной дозы, которую мне прописали, — мать, впервые оказавшаяся в жизни, почувствовала то, что она описывает как «сокрушительную боль» в груди под грудной клеткой, которая не прекращалась. .«Мне казалось, что я не могу дышать, как будто что-то тяжелое лежит на моей груди», — говорит она. Фалькович знала, что у нее сердечная аритмия, но она так и не появилась, когда ей прописали домперидон. Когда она пошла на прием к врачу по поводу боли, она узнала, что из-за этого состояния прием препарата опасен и даже опасен для жизни. По данным Министерства здравоохранения Канады, домперидон может увеличить риск серьезных нарушений сердечного ритма и внезапной смерти, и его следует с осторожностью назначать пациентам с высоким риском развития нарушений сердечного ритма.Сразу Фалькович перестал принимать таблетки.

Примерно через день после отказа от лекарства симптомы исчезли. Но она была опустошена. Фалькович перенес операцию по уменьшению груди перед рождением ребенка и знал, что грудное вскармливание будет не только трудным, но и долгим. Врачи предупредили ее, что, возможно, она не сможет производить молоко должным образом из-за потенциального повреждения нервов и молочных протоков во время операции. Но она решила делать все, что ей нужно, чтобы кормить грудью.В своем решении Фалькович посетила трех консультантов по грудному вскармливанию и нескольких врачей и получила три рецепта на домперидон. Казалось, что ее единственной надеждой было кормить дочь грудью. Но Фалькович говорит, что она не помнит, чтобы ни один из профессионалов, которых она видела, упоминал об опасных для жизни опасностях, связанных с препаратом, — только потенциальные побочные эффекты в виде головной боли и тошноты. «Я так отчаянно пытался заставить это работать. Когда я не могла кормить ребенка грудным молоком, это было похоже на то, что я ее подводила », — говорит она.«Теперь я знаю, что это был за вздор. Мое сердце остановилось бы, безусловно, самой большой неудачей ». Оглядываясь назад, Фалькович, беременная вторым ребенком, испытывает гнев по поводу неизвестного риска, которому она подвергается, принимая домперидон. «Людям нужно больше узнать об этом, прежде чем они просто воспримут это», — говорит она. «Об опасности нет разговора».

Как домперидон помогает кормящим женщинам?

У одной страны действительно есть риски домперидона под прицелом. Таблетки не были одобрены для использования при каких-либо заболеваниях в Соединенных Штатах и ​​не могут продаваться там на законных основаниях, несмотря на несколько попыток фармацевтической компании передать препарат Управлению по контролю за продуктами и лекарствами (FDA). Тем не менее, домперидон используется более чем в 100 странах мира, включая Канаду. Здесь каждый год выписывается почти два миллиона рецептов, многие из которых предназначены для увеличения количества грудного молока.

Однако препарат не предназначен для этого. Там, где он лицензирован, домперидон показан для лечения желудочных заболеваний. Но это лекарство также стимулирует гипофиз к увеличению выработки пролактина — того, что Джек Ньюман, один из ведущих канадских врачей, специализирующихся на грудном вскармливании, называет «гормоном производства молока».«При введении кормящим женщинам домперидон обычно приводит к увеличению количества молока, поэтому врачи в Канаде уже 30 лет прописывают его не по назначению. Немногие исследования позволили количественно оценить его эффективность, но исследование 1000 матерей, проведенное в прошлом году Больницей для больных детей Торонто в клинике Ньюмана, показало, что домперидон увеличивает выработку молока на 28 процентов, по словам Ньюмана.

7 советов по грудному вскармливанию, которые должна прочитать каждая кормящая мама

Он прописывал домперидон не по назначению с тех пор, как он впервые стал доступен в Канаде в 1985 году.В то время как некоторые пациенты получают рецепт на лекарство при первом посещении его клиники, Международного центра грудного вскармливания, другим предлагаются разные стратегии, которые они могут сначала попробовать. «Иногда мы ждем и видим», — говорит Ньюман, который предпочитает индивидуально оценивать каждую мать и ребенка, чтобы определить, можно ли решить проблемы с молоком без лекарств. Во-первых, Ньюман и его команда учат мам, как правильно прикладывать к груди. «Чем лучше прикладывание к груди, тем больше молока ребенок получит от матери», — говорит он.Они также учат матерей распознавать, когда их ребенок получает молоко из груди — есть способ узнать, наполняется ли рот ребенка, наблюдая за областью челюсти и горла. Они приказывают матерям закончить одну сторону, используя сжатие груди, а затем предложить другую грудь, чтобы увеличить приток молока. По его словам, полное выведение молока заставляет организм производить больше молока.

Если после всего этого предложение по-прежнему кажется низким — а Ньюман говорит, что такое предложение очень распространено, — он может прописать домперидон.Хотя некоторые врачи рекомендуют проводить анализ крови для измерения уровня пролактина перед назначением, Ньюман говорит, что этот тест может быть проблематичным (уровни пролактина всегда меняются, поэтому время проведения теста может повлиять на его результаты). Большинство матерей замечают увеличение предложения уже через пару дней после начала приема препарата, но для других это может занять от недели до 10 дней.

Ньюман говорит, что около 10 процентов матерей, принимающих домперидон, страдают кратковременными легкими головными болями, что является обычным побочным эффектом. В редких случаях женщины страдают мигренью, и им необходимо вылечить их или отменить домперидон.Для всех остальных, говорит Ньюман, «его следует использовать столько, сколько необходимо». Он рекомендует женщинам принимать домперидон до тех пор, пока их дети не перестанут употреблять твердую пищу, поэтому любое снижение количества молока, возникающее при прекращении приема препарата, может быть восполнено дополнительным питанием. Исследований экскреции домперидона в грудное молоко мало, но предполагается, что он безопасен для младенцев, учитывая низкие уровни, обнаруженные в молоке.

Безопасен ли прием домперидона?

Использование домперидона не по назначению Ньюманом отражает неофициальные стандарты, которые широко приняты врачами, которые, основываясь на клинической оценке, назначают лекарства, которые, по их мнению, могут быть полезными в каждом конкретном случае.К 2012 году в Канаде ежегодно выписывалось более 2,2 миллиона рецептов на домперидон. Хотя неясно, сколько из них предназначалось для кормящих женщин, недавнее исследование в Британской Колумбии показало, что домперидон был лекарством, которое чаще всего прописывали матерям в первые шесть месяцев после родов. В период с января 2002 года по декабрь 2011 года использование домперидона для молодых мам увеличилось вдвое, так что к 2011 году 20 процентов беременных женщин из Британской Колумбии, которые вынашивали до полного срока, получали рецепт на домперидон, а каждой третьей маме, у которых родились преждевременные роды, выписывали его. .

В 2012 году, когда использование домперидона достигло своего пика, Министерство здравоохранения Канады выпустило уведомление о безопасности, предупреждающее о том, что риск серьезных нарушений сердечного ритма или внезапной смерти от остановки сердца может быть выше у пациентов, принимающих домперидон. Этот набор от тревог, что число врачебных групп и профессиональных организаций, в том числе Международного грудному центра Ньюмена и Motherisk, трудились, чтобы заставить замолчать, в основном из-за того, что исследования здравоохранения Канады на основе его предупреждение о вовлеченных пациентов, которые, в среднем, более 70 лет — намного старше, чем население, кормящее грудью. «Результаты исследований не имеют прямого отношения к грудному вскармливанию и не должны влиять на то, как вы обычно ведете здоровых в остальном кормящих женщин», — написал один эксперт в журнале Canadian Family Physician .

Тем не менее, Министерство здравоохранения Канады выпустило еще одно предупреждение в 2015 году. Оно заявило, что расследовало 12 случаев побочных эффектов со стороны сердца (хотя и не обязательно среди кормящих женщин) и обнаружило, что домперидон был возможной причиной большинства событий. Министерство здравоохранения Канады предупредило, что пациентам с сердечными заболеваниями, изменяющими ритм сердца, такими как удлинение интервала QT, которое связано с аномальной электрической активностью в сердце, следует избегать приема домперидона, иначе возникнут опасные для жизни осложнения.Таким образом, по заявлению Министерства здравоохранения Канады, домперидон следует назначать в максимальной рекомендуемой дозе 30 миллиграммов в день. (Это начальная доза, которую большинство врачей назначают кормящим женщинам, хотя многие увеличивают ее, чтобы получить лучшие результаты. Ньюман говорит, что он может увеличить дозу до 160 миллиграммов в день для женщин, которые в этом нуждаются, но он делает все в каждом конкретном случае … Предостережение 2015 г. появилось после более всестороннего научного обзора, в котором учитывались 137 «серьезных сердечных приступов», о которых Всемирная организация здравоохранения сообщила в период с 1982 по 2013 гг.Ни один из них не касался кормящих матерей.

Между тем, в США FDA выпустило несколько предупреждений об опасностях использования домперидона, в том числе предупреждение общественной безопасности, предупреждающее пациентов о незаконном импорте препарата в качестве средства для кормления грудью. В недавней статье, написанной авторами FDA в журнале Journal of Obstetrics and Gynecology , отмечаются «ограниченные качественные доказательства эффективности домперидона для улучшения лактации». Предупреждения включали предостережения об опасных побочных эффектах, связанных с сердцем.

Тем не менее, не было проведено крупномасштабных исследований с участием кормящих матерей, которые продемонстрировали бы, что они действительно находятся в группе риска, и врачи и акушерки продолжают прописывать препарат. «Никто не имеет большего опыта применения домперидона кормящим матерям, чем я», — говорит Ньюман, добавляя, что большинство женщин готовы принимать препарат, если им посоветовали, но иногда он тратит дополнительное время на объяснение рисков обеспокоенным матерям, большинство из которых не испытают неблагоприятных последствий. побочные эффекты. «Сейчас их просто беспокоит мысль о том, что они могут умереть», — говорит он.Ньюман ясно выражает свое разочарование по поводу предупреждений Министерства здравоохранения Канады, которые он называет «опрометчивыми и ошибочными». Он говорит, что они создали недопонимание среди практикующих врачей и женщин. «Матери говорят, что вы не можете принимать домперидон, потому что у вас высокое кровяное давление или шум в сердце, или у вашего отца сердечная болезнь», — говорит он. «Это нелепо.»

Хотя Ньюман не заказывает электрокардиограмму (ЭКГ) в качестве стандартной практики при назначении домперидона, он будет предлагать ее обеспокоенным женщинам и не назначает препарат женщинам, у которых уже известно удлинение интервала QT, вызывающее нарушение сердечного ритма. .Для остальных, кто попросит ЭКГ, он даст запросы. «Мы не скажем« нет », — говорит он. «Но мы предполагаем, что [результаты теста] будут в норме». Министерство здравоохранения Канады также рекомендует женщинам избегать приема препарата, если они страдают сердечными заболеваниями, заболеваниями печени, низким уровнем калия или магния в крови или испытывают головокружение, обмороки или судороги во время его приема.

В конечном счете, принимать лекарство или нет — это выбор матери. «Я говорю:« Все зависит от вас, но я советую вам принимать домперидон », — говорит Ньюман.

Перед приемом домперидона: способы увеличить количество молока

Для Кары Янсен, врача из Ванкувера и сертифицированного международного совета консультанта по грудному вскармливанию, предупреждения Министерства здравоохранения Канады заставили ее усомниться в том, не стало ли назначение домперидона слишком сложной задачей. «В медицинской школе мы часто использовали это, и большую часть времени это было потому, что мы действительно не знали, что еще делать», — говорит она.

Янсен говорит, что многое можно и нужно сделать для улучшения грудного вскармливания, прежде чем выписывать рецепт.Должны быть другие врачи, которые с этим согласны, потому что количество рецептов на домперидон медленно, но неуклонно снижается с момента предупреждения Министерства здравоохранения Канады в 2012 году. В 2016 году их число снизилось примерно до 1,98 миллиона.

В своей практике в Ванкуверском центре грудного вскармливания Янсен старается видеть женщин как можно раньше, чтобы улучшить их захват. Она рассказывает им, как часто дети кормятся — каждые пару часов! — и призывает их видеть в этом нормальное явление, а не признак того, что младенцы не получают достаточно молока.Она выступает за кормление обеими грудями и сцеживание после кормления . «Сливание — лучший способ увеличить количество молока», — говорит она. Когда женщинам действительно нужен домперидон в качестве дополнительной стимуляции, Янсен назначает низкую дозу на короткий период, обычно не более шести недель. «Я всегда говорю пациентам, что он не дает молока — он оптимизирует условия для получения молока», — говорит она. «Это ни в коем случае не чудодейственный препарат».

В моем случае использование домперидона помогло продлить путь грудного вскармливания, который должен был быть ограниченным, учитывая все, что было у меня на тарелке.С помощью наркотика и моей верной помпы я ехал на работу и на собрания, когда не мог привести сына. Я кормила его грудью, пока ему не исполнилось шесть месяцев.

Для Фалькович, которая бросила принимать наркотики и никогда не оглядывался назад, ее решимость кормить грудью в конечном итоге помогла ей сократить шансы. Чтобы увеличить свой запас в те тяжелые первые дни, она добавила тюбик и немного смеси, никогда не пропуская кормления. Затем началась настоящая магия: она наладила здоровое питание и два с половиной года с удовольствием кормила свою дочь грудью.В следующий раз, по ее словам, она не беспокоится о проблемах.

Подробнее:
Почему грудное вскармливание хуже, чем роды
Чего ожидать, если у вас начнутся месячные во время кормления грудью

Как увеличить количество молока

Одна проблема, с которой в тот или иной момент сталкиваются все кормящие мамы, — это недостаточное производство молока.

Грудное вскармливание — это естественный процесс, который наш организм выполняет автоматически, верно? Неправильно! Реальность грудного вскармливания далека от того, о чем мы мечтаем во время беременности.

Мы ожидаем, что материнство будет естественным, но единственное, что естественно возникает в материнстве, — это чувство вины!

Почему так важно количество молока?

Многие роженицы бросают грудное вскармливание. У них разные причины бросить курить, но я слышал от очень многих друзей, что они бросили, потому что просто не могли удовлетворить своего голодного ребенка.

Когда у вас сокращается количество молока, это может быть очень неприятно. У вас остался ребенок, который голоден и суетится.Новые мамы обычно чувствуют себя уставшими и разбитыми, поэтому принять решение о переходе на молочную смесь несложно.

Но всего за 1-2 дня можно все изменить! Сосредоточившись на пару дней на увеличении запаса, вы сэкономите много лишней работы в будущем. Хотя кормление смесью очень удобно, это большая дополнительная работа — поверьте, я сделал и то, и другое.

(Примечание: я не имею ничего против грудного вскармливания, мой первый кормил смесью, и он такой же здоровый и умный, как и мои другие 2.)

Может быть, ваш ребенок немного старше, и вы сцеживаете молоко, чтобы вы могли хранить молоко для ребенка, пока вы на работе, в поездке или, боже мой… взяли отпуск, чтобы повеселиться! Какой бы ни была причина, иногда вам нужно увеличить количество молока, чтобы вы могли хранить больше молока, когда вы находитесь вдали от вашего малыша.

Какой бы ни была причина необходимости увеличить количество молока, стрессовая ситуация только усугубляет ситуацию!

Вот краткое руководство о том, как быстро увеличить количество молока! Воспользовавшись этими советами, я удвоила количество молока всего за 1-2 дня.Облегчение от того, что наконец-то собралось вырабатывать достаточно молока, чтобы мой ребенок был счастлив, было огромным!

Если вам нужна дополнительная помощь в грудном вскармливании, почему бы не заглянуть на удивительный курс Ultimate Breatfeeding от Milkology!

13 пошаговых видео, которые научат вас всему, что вам нужно знать!

PLUS 2 электронные книги и многие другие бонусы!

Как увеличить количество молока

Вот основы, которые мы рассмотрим:

  • Пейте больше воды
  • Вопросы по уходу
  • Чаи и напитки
  • Правильное питание Накачивание
  • Травяные добавки

Пейте больше воды

Звучит довольно очевидно, но часто это первое, о чем мы забываем, будучи занятыми мамами.

Вода играет очень важную роль в производстве молока. Без достаточного количества воды ваше тело просто не сможет вырабатывать молоко, вот и все! Грудное молоко на 88% состоит из воды … которая должна откуда-то поступать!

Если вы не пьете достаточно воды, ваше тело будет брать ее из других мест. Это сделает вас обезвоженным, что может сильно повлиять на ваш уровень энергии и общее состояние здоровья. Помните, что здоровая мама — хорошая мама!

Рекомендуемое количество воды для питья кормящей матери составляет от 1/2 до 1 унции воды на фунт веса тела.

Итак, если вы весите 145 фунтов, вам нужно пить от 72 до 145 унций в день — это от 9 до 18 стаканов воды в день!

Самый простой способ получить достаточно воды — это носить с собой бутылку с водой, куда бы я ни пошел. Фактически, это стало такой привычкой, что даже спустя 7 лет я все еще всегда ношу с собой бутылку с водой!

Я люблю Hydro Flasks. Они сохраняют воду холодной весь день и бывают разных размеров и цветов! Говорят, они держат лед холодным в течение 24 часов . .. Я никогда не пил так долго, но я могу в это поверить! Еще один плюс в том, что они изготовлены из нержавеющей стали, поэтому мне не нужно беспокоиться о том, что пластмассы с бисфенолом А попадут в мою молочную систему.

Я только что заказал новый, мой старый все еще держался (через 3 года!), Но я хотел новый цвет! Эти вещи действительно длятся вечно! Лучше для меня, лучше для окружающей среды…. выиграть, выиграть!


Вопросы сестринского дела

Грудное вскармливание — это вопрос спроса и предложения. Наши тела умны… чем больше спрос на молоко, тем больше оно производит. Чем меньше спрос, тем меньше он производит…. теоретически!

Защелка

Одна из самых сложных вещей, к которой нужно привыкнуть при первом начале грудного вскармливания, — это правильно «защелкнуть».Если ребенок не прикладывается должным образом, он не будет получать достаточно молока, он будет голоден, и ваше количество молока уменьшится. Ни для кого не годится!

Это отличное видео, которое показывает, как ребенок должен сосать грудь.

Советы, которые я хотел бы знать со своим первым ребенком:

  • Подбородок ребенка должен быть на груди, а нос — вне груди
  • Подождите, пока рот ребенка не откроется очень широко
  • И самое главное (чтобы не болели соски)… перевернуть нижнюю губу! Убедитесь, что нижняя губа ребенка вывернута наружу, а не загнута в рот.Если он сложен, осторожно потяните пальцем за подбородок и откиньте нижнюю губу!

Осушение груди

Убедитесь, что каждая грудь полностью опорожняется при каждом кормлении.

Я кормил своего ребенка с одной стороны до тех пор, пока не был уверен, что все молоко закончилось (или почти полностью), прежде чем переходить на другую грудь.

Иногда мой ребенок насытился до того, как закончил вторую грудь — нет проблем, просто убедитесь, что вы начнете с этой груди в следующий раз, когда будете кормить. Если вы всегда будете начинать с одной и той же груди, у вас получится одна грудь, производящая молоко рок-звезды, а другая — не очень много!

Еще один способ убедиться, что грудь полностью опорожнена, — это сжимать грудь во время кормления.

Сжатие

С помощью этой техники вы буквально сжимаете грудь, чтобы выдвинуть молоко к ребенку. Это отлично подходит для сонных младенцев, которые не так сильно сосут.

Изучение этой техники имело для меня огромное значение, когда я кормила грудью.Это означало, что у моих детей было больше молока, у меня увеличилось количество молока, и все стали счастливее!

Вот отличное видео, которое объясняет это более подробно.

Для получения дополнительных советов и методов, которые помогут вам добиться большего успеха в грудном вскармливании Я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую , посмотрите Руководство доктора Джека Ньюмана по грудному вскармливанию . Эта книга буквально изменила мое отношение к грудному вскармливанию. Когда я был на грани отказа, эта книга полностью спасла положение!


Чай и напитки

Вода — не единственная жидкость, которая может помочь в выработке молока.Есть много чаев и других напитков, которые тоже могут помочь.

Чай с молоком

Я люблю травяные чаи, поэтому мне было легко заменить одну или две чашки в день на чай с молоком для матери. Этот органический чай имеет действительно приятное свойство (я добавил в свой лимон), вроде черной лакрицы. Некоторые из моих друзей добавляли мед в свой, чтобы подсластить его.

Есть несколько различных марок травяных чаев из молока. Я рекомендую чай с молоком для матери традиционной медицины, потому что он органический, доступный и легкий (хотя я купил свой оптом на Amazon, чтобы сделать его еще дешевле!).

Smoothies

Если чаи не для вас, тогда у Никки в Mommy My Way есть отличный рецепт Boobie Smoothie!

В нем используются овес, льняное семя и арахисовое масло — отличные продукты, которые помогают увеличить количество молока. Она также рекомендует добавлять в смузи пивные дрожжи, что является супергероем, когда дело касается увеличения количества молока.

Пиво

Да, вы правильно прочитали! Определенные сорта пива могут помочь увеличить количество молока!

Это было первое, что я попробовал, когда у меня было мало молока.Моя мама очень старомодна, и у нее есть старое решение практически любой проблемы! Использование пива для увеличения количества молока существует уже сотни лет!

Конечно, нужно быть разумным и не потреблять слишком много. Я бы выпил одну кружку пива сразу после кормления, поэтому я знал, что у меня было 3-4 часа, прежде чем я снова буду кормить грудью.

Вы хотите найти пиво, приготовленное из овсяных хлопьев. Стауты — это обычный сорт пива, в состав которого входит овсянка.

Вы также можете попробовать имбирное пиво (мое любимое!), Так как имбирь также помогает увеличить количество молока.Имбирное пиво Crabbie’s всегда было моим любимым!

Я также обнаружил, что одна порция пива поможет мне немного расслабиться, и это также отличный способ увеличить количество молока!


Правильно питайтесь

После девяти месяцев осторожного питания, когда вы беременны, вам нужно продолжать его и во время кормления грудью.

Здоровая, сбалансированная диета с большим количеством фруктов и овощей, конечно же, поможет вашему телу стать здоровее и сильнее и, следовательно, будет производить больше молока.Но есть определенные продукты, которые делают вашу грудь дополнительной!

Вот некоторые из лучших продуктов, повышающих выработку молока:

  • Миндаль
  • Аспаргус
  • Ячмень
  • Морковь
  • Фенхель
  • Пажитник
  • Имбирь
  • Арахис

    0

    37 Салат

  • Лосось
  • Салат

Моим любимым способом увеличить количество молока было выпекание печенья для кормления грудью! Они не только полезны для выработки молока, но и являются полезным печеньем для других членов вашей семьи!

Этот рецепт от Эшли из Taylor-Made Mama великолепен, потому что в нем также мало сахара и глютена.И на вкус они очень вкусные!


сцеживание

Еще один отличный способ увеличить количество молока — сцеживать молоко между кормлениями. Или вы можете сцеживать молоко только потому, что находитесь вдали от ребенка в течение определенного периода времени.

Использование правильного насоса

В любом случае хороший электрический насос будет иметь решающее значение. Есть много разных типов молокоотсосов для любых ситуаций и любого бюджета.

Тем не менее, ключевые особенности, которые вы хотите найти:

  • Одинарный или двойной (одна грудь или 2 груди одновременно)
  • Ручной или электрический
  • Регулируемое всасывание
  • Легкость очистки
  • Портативный

Мне нравится молокоотсос Medela в стиле Advanced Breast Pump.Это не дешево, но это отличный предмет, который стоит внести в реестр вашего ребенка и побудить друзей и семью собраться вместе, чтобы купить для вас.

Уже есть ребенок? Почему бы не попросить его на Рождество? Это может быть рождественский подарок вашему ребенку от группы членов семьи — гораздо полезнее, чем больше подарков, из которых он вырастет через 2 месяца!

Power Pumping

Если вы хотите дать своему молоку настоящий толчок, добавьте одну сессию «Power Pump» в день в течение 3-4 дней!

Мощное сцеживание занимает много времени, но действительно поможет увеличить количество молока.

  • Прокачайте насос на 20 минут и убедитесь, что обе стороны полностью осушены.
  • Отдохните 10 минут и выпейте немного воды или травяного чая!
  • Накачивайте на 10 минут, даже если вам кажется, что молоко больше не вырабатывается.
  • Отдохните еще 10 минут и пейте больше воды!
  • Накачивайте снова на 10 минут, вы можете не производить молока, но вы стимулируете выработку молока.

Это простой метод, но он окажет огромное влияние на выработку молока за очень короткий период времени.


Травяные добавки

Существует множество добавок, которые помогут увеличить количество молока. Есть таблетки, порошки и капли.

Что именно вы возьмете, будет зависеть от вас и вашего бюджета. Как правило, вы хотите искать добавки, содержащие фенугик, блаженный чертополох и козью руту. Обе эти травы обладают удивительными молочными свойствами.

Лучшая добавка для увеличения количества молока, которую вы можете купить, — это Birth Song Botanitcal’s Let There Be Milk. Это просто потрясающе! Вы просто капаете несколько капель в свой любимый напиток несколько раз в день.

К сожалению, его часто нет в наличии, и его трудно достать. Если вы видите его доступным на Amazon, я рекомендую купить его сразу же! Не сомневайтесь !!!!

Еще один очень похожий продукт — капли More Milk от Motherlove. Он имеет те же ингредиенты, что и Let There Be Milk, и поставляется в бутылке большего размера. Обычно он есть в наличии на Amazon!

Еще одна замечательная добавка — это просто капсулы пажитника.Мне нравятся капсулы, потому что вы можете открыть их и добавить порошок в напитки или еду (например, печенье для кормления грудью выше). Nature’s Way делает очень доступные капсулы Фенугик, которые можно купить на Amazon.


Сон и отдых

Последнее, что вы можете сделать для увеличения количества молока, — это достаточно отдыхать.

Сон очень важен для здоровья вашего тела. Я знаю, что выспаться с новорожденным практически невозможно, но вы можете в течение дня уделять время отдыху.

Если ребенок спит, не забудьте также вздремнуть. Посуда и белье могут подождать! Жизненно важно, чтобы вы как можно больше отдыхали, пытаясь увеличить количество молока.

Вы также хотите максимально снизить стресс. Если вы находитесь в напряжении и стрессе, когда садитесь кормить ребенка, то вы не сможете производить столько молока.

Убедитесь, что вы находитесь в тихом и спокойном месте (или как можно тише), и не торопитесь. Если вы чувствуете спешку, у вас меньше шансов потратить время, необходимое для полноценного кормления ребенка, и, следовательно, у вас будет меньше молока.


Грудное вскармливание — это тяжело. Независимо от того, где вы находитесь в пути грудного вскармливания, у вас все прекрасно! Все матери — рок-звезды во всем, что мы делаем ежедневно.

И не забывайте также заботиться о себе.

Проблемы все еще возникают? Нужна дополнительная помощь?

Посетите Ultimate Breastfeeding Class от Milkology.

Простая пошаговая программа, которая охватывает все, что вам нужно знать, в 13 простых для просмотра уроках.

Беспокоитесь о поставках молока? Прочтите, как увеличить выработку грудного молока
— Питатель

Увеличение количества молока для правильного кормления грудного ребенка — главная забота молодых мам. Но стратегии, используемые для увеличения продуктивности, зависят от возраста вашего ребенка и продолжительности вашего пути к грудному вскармливанию. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы увеличить количество молока при родах, в первые две недели материнства, в первый месяц, а также через три месяца.

Узнайте, как диета и калории влияют на выработку грудного молока, и узнайте, какие продукты женщины ели на протяжении десятилетий, чтобы попытаться положительно повлиять на их выработку.Наконец, узнайте, к кому обращаться, когда вам нужен защитник или ресурс, который поможет вам в обеспечении количества молока.

Запасы грудного молока на всех этапах жизни вашего ребенка

Количество молока резко меняется в первые несколько месяцев жизни вашего ребенка. Хотя легче увеличить выработку молока в первые дни грудного вскармливания, вы все равно можете увеличить его количество после установления режима.

Увеличение производства молока при доставке

Ваше тело готовится к этому дню с самого начала вашей беременности.В течение нескольких месяцев беременности гормоны стимулировали рост молочных желез и молочных протоков. Во время родов из вашей груди будет вытекать более густая желтоватая жидкость, называемая молозивом. Маленьких капель этого богатого питательными веществами «жидкого золота» достаточно, чтобы кормить новорожденного, пока производство молока не достигнет пика. Женщины должны кормить ребенка грудью как можно скорее и продолжать кормление с двухчасовыми интервалами.

Кожа к коже для увеличения выработки молока после родов

Доказано, что контакт кожа к коже оказывает долгосрочное положительное влияние на здоровые отношения грудного вскармливания. Глобальные организации здравоохранения, такие как ЮНИСЕФ и Всемирная организация здравоохранения, выступают за то, чтобы младенцев помещали «кожа к коже в течение нескольких минут после рождения, оставаясь в течение 60 минут или дольше, при этом всем матерям рекомендуется поддерживать грудное вскармливание, когда у их детей появляются признаки готовности ». Попросите о контакте кожа к коже сразу после родов и не отговаривайте, если вы рожаете через кесарево сечение. Контакт кожа к коже позволяет вашему телу расслабиться, частоту сердечных сокращений синхронизировать с вашим ребенком и высвобождать гормон окситоцин.Все эти преимущества делают кормление грудью более приятным и плавным.

Связано: Почему все кормящие мамы должны защищать контакт кожа к коже

Увеличение производства молока за первые две недели

Что означает поступление молока и когда это происходит? «Поступление молока» относится ко времени 2-5 дней после рождения, когда грудь становится твердой, полной и временами набухшей. Когда вы рожаете плаценту после рождения, гормон прогестерон падает, а гормон пролактин повышается.Этот гормональный сдвиг предупреждает ваше тело о необходимости вырабатывать молоко.

В первые несколько дней гормоны являются движущим фактором производства молока. Ваше тело еще не усвоило, сколько грудного молока необходимо, поэтому оно переходит в режим выработки молока, прежде чем будет руководствоваться вашим режимом кормления.

Если вы испытываете сильное разочарование, не тратьте молоко, которое может попасть в подушечку для кормления или на бюстгальтер. Воспользуйтесь чашкой или ручным насосом, чтобы собрать те унции, которые выливаются из сливного отверстия на той стороне, которую вы не кормите.Сохраните это молоко для будущего использования и начните собирать морозильную камеру!

Увеличение производства молока в первый месяц

Первые несколько недель — решающее время, чтобы показать вашему организму, сколько молока нужно производить. Некоторые называют это время «окном калибровки». Ваше тело производит молоко на основе спроса и предложения. Чем больше спрос на молоко; тем больше у вас будет запаса.

Вот советы по поддержанию стабильного предложения в первый месяц:

  • Медсестра как можно чаще. Педиатры рекомендуют кормить грудью каждые два часа, пока ребенок не вернется к своей массе при рождении. Когда ваш ребенок достигнет этого рубежа, вы должны продолжать кормить грудью часто, не делая перерывов между кормлениями более четырех часов.
  • Кормите ребенка обеими грудями на каждом сеансе. Почему это важно? При установлении количества молока частота более важна, чем продолжительность. Чем больше стимуляции получает каждая грудь, тем больше молока она производит.
  • Укажите, какую грудь вы кормите первой. Попробуйте этот совет, чтобы вспомнить, с чего начать! Наденьте браслет или резину для волос на запястье той стороны, которую вы кормите первой. (Итак, кормите сначала левой грудью, наденьте резинку для волос на левое запястье. На следующем сеансе кормления начните с правой груди и переведите резинку на правое запястье.) Наличие визуального напоминания о том, с какой груди начать позволит вам легко чередовать кормящие стороны, не сбиваясь с пути.
  • Убедитесь, что защелка надежная. Младенцы, которые неправильно защелкнуты, не смогут полностью опорожнить грудь.Если так будет продолжаться, ваше тело будет считать, что молоко не нужно, и постепенно начнет вырабатывать меньше.

Увеличение производства молока через 3 месяца

Ваш режим грудного вскармливания должен быть более установленным примерно на третьем месяце младенчества. Хотя «нормального» не существует, типичный трехмесячный ребенок может съесть 32 унции грудного молока в течение пяти или около того кормлений в день.

Женщины, которые хотят увеличить количество грудного молока после третьего месяца, должны продолжать часто кормить грудью.Кормите по потребности и добавляйте один дополнительный цикл сцеживания в день, чтобы поддерживать выработку молока. Используйте метод «откачки энергии», при котором вы качаете 10 минут, отдыхаете 10 минут и т. Д. В общей сложности 60 минут, чтобы зарядить ваш запас.

Возвращение к работе при грудном вскармливании

12-недельная отметка также означает время, когда многие женщины в Соединенных Штатах возвращаются к работе. Надежный режим сцеживания и здоровый запас морозильной камеры позволят вашему ребенку продолжать получать грудное молоко в течение многих месяцев.

Начните накапливать запасы морозильной камеры до окончания отпуска по беременности и родам. Добавьте утром дополнительный сеанс сцеживания и положите эти унции в морозильную камеру. Используйте выражение руками во время сцеживания, чтобы получить максимум удовольствия от каждой тренировки. Делайте небольшие круговые движения, начиная с внешней стороны груди и постепенно приближаясь к помпе. Этот массаж помогает вашему телу выпускать молоко из каждого протока и полностью осушает грудь.

Как ваша диета может увеличить производство грудного молока

Это миф, что женщинам нужно есть определенные продукты, чтобы производить грудное молоко. В конце концов, женщины кормят грудью в Калифорнии, Турции, Аргентине, Италии, Южной Африке — женщины кормят грудью и едят по-разному в каждой стране мира!

Здоровая диета с достаточным количеством калорий и разнообразными питательными веществами — это все, что необходимо для производства грудного молока. Сосредоточьтесь на потреблении достаточного количества калорий, питье большого количества воды и поиске продуктов, богатых питательными веществами, которые питают ваше тело.

Съешьте достаточно калорий для производства грудного молока

Чувствуете голод? Многие женщины сообщают о чувстве голода в первые дни кормления грудью.Этот голод возникает из-за того, что молочные железы превращают энергию из вашей пищи (и ваших жировых запасов) в грудное молоко. Кормящим матерям необходимо добавить дополнительно 300-500 калорий к своему ежедневному потреблению.

Связано: Кормление грудью 101: Что нужно вашему организму для производства грудного молока

Не превышайте норму калорий за счет сладких закусок для полноты. Хотя два батончика Snickers соответствуют отметке в 500 калорий, они не подпитывают ваш организм полезными микроэлементами, содержащимися в овощах или белке.Вместо этого ищите здоровые закуски для кормления грудью, которые восполнят потерянные питательные микроэлементы и уменьшат чувство голода.

Увеличивают ли количество грудного молока определенные продукты?

Пивные дрожжи, пажитник, семена льна и орехи обычно рекомендуются для увеличения количества грудного молока. Высокое содержание клетчатки, кальция, витамина B и магния делает эти продукты богатыми питательными веществами выбором для матерей, у которых запасы микроэлементов истощились во время беременности и родов.

Еда, добавки или напитки, потребляемые для увеличения грудного молока, называются галактагогическими средствами.На протяжении десятилетий женщины ели галактагоги, чтобы увеличить выработку грудного молока. Эффективность галактагогиков у женщин различна. Некоторые видят немедленный прирост грудного молока после употребления пивных дрожжей или овса, в то время как другие не замечают изменений в их количестве. Как узнать, в какую категорию вы попадете? Попробуйте съесть батончики для кормления грудью, богатые полезными ингредиентами! Nourisher предоставляет гарантию возврата денег на свои пакеты для кормления Milkful Nursing на 6 бар, если они не помогают увеличить количество молока.

Не забудьте сочетать галактагоги со здоровыми привычками кормления грудью, если вы хотите увидеть положительные изменения в количестве молока.Женщинам, которые хотят увеличить свой запас, не следует ожидать, что диета или добавки помогут преодолеть плохой распорядок дня или проблемы с захватом.

С кем можно поговорить, если вы подозреваете проблемы с поставками молока?

Эти специалисты в области здравоохранения обучены и готовы помочь матерям решить проблему грудного вскармливания.

Консультанты по грудному вскармливанию — IBCLC

Матери, которые хотят связаться с медицинскими работниками, обученными поддержке грудного вскармливания, должны связаться с консультантом по грудному вскармливанию. Консультанты по грудному вскармливанию, сертифицированные Международным советом (IBCLC), имеют квалификацию, чтобы диагностировать проблемы с захватом, помочь матери с дополнительной системой кормления, научить кормящих мам составить график сцеживания или кормления и решить индивидуальные проблемы или вопросы.

Акушеры и гинекологи — акушеры-гинекологи

Не упускайте из виду своего акушера-гинеколога как источника поддержки при грудном вскармливании. В отличие от консультанта по грудному вскармливанию, акушер-гинеколог имеет полное представление о вашей истории болезни. Как врач, они также лучше подготовлены, чтобы ответить на вопросы о лекарствах и грудном вскармливании, вариантах контрацепции для кормящих женщин и боли в груди, которая может нарушить устойчивое грудное вскармливание.

Педиатр вашего ребенка

Матери нередко задаются вопросом, получает ли их ребенок достаточно молока. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на количестве произведенных унций, сосредоточьтесь на том, как прогрессирует ваш ребенок. Педиатр вашего ребенка может ответить, набирает ли ваш ребенок достаточно веса, набирает ли у него достаточное количество мокрых и грязных подгузников и достигает ли этапов развития. Поговорите с педиатром вашего ребенка, чтобы узнать, нужно ли вам увеличивать количество молока в зависимости от прогресса вашего ребенка.

Продолжайте читать Подготовка к дневному уходу при грудном вскармливании ›

Заявление об ограничении ответственности: некоторые части этого сайта могут предоставлять вам информацию о здоровье или информацию о продуктах Nourisher на основе информации, которую вы предоставляете. Однако эта информация и другой контент, предоставляемый через сайт (совместно именуемый «Контент»), представлены в обобщенном виде и предназначены для использования только в образовательных целях. Контент не предназначен и не должен интерпретироваться как рекомендация для конкретного плана лечения или курса действий.Использование вами этого сайта или Контента не создает отношений между врачом и пациентом. Этот сайт не предлагает медицинских советов, и ничто, предоставляемое через этот сайт, включая любой контент, не предназначено для использования в качестве профессиональных рекомендаций по медицинской диагностике или лечению. Вы не должны использовать этот сайт или какой-либо Контент для диагностики проблем со здоровьем или фитнесом или заболевания. Использование этого сайта или любого Контента не заменяет медицинские консультации с квалифицированным медицинским работником или медицинским работником для удовлетворения ваших или любых других медицинских потребностей.Не пренебрегайте медицинскими советами врача или медицинского работника и не откладывайте обращение за такими советами из-за любой информации, которую вы получаете с Сайта.

>
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *