Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

ОРВИ или режутся зубы. Как определить?


К ак не перепутать болезнь с появлением зуба у малыша? Это вопрос беспокоит даже самых опытных родителей. После судорожных переживаний на тему «Это новый зуб или очередной бронхит» я подробно изучила этот вопрос.

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке.

С нами уже более 30 000 подписчиков!


3 фактора, влияющие на болезненное прорезывание зубов


1. Болевой порог

У всех он разный, и от его уровня зависит реакция организма.

2. Витамины и микроэлементы

Если в организме наблюдается недостаток полезных веществ, то, как правило, прорезывание зубов становится мучительным и болезненным. Здесь важно сказать о пользе грудного вскармливания. В большинстве случаев, даже опираясь на собственный опыт со старшим сыном, дети до полугода, находящиеся на естественном питании, легко и бессимптомно переносят прорезывание зубов. После полугода ребёнку требуется больше витаминов и микроэлементов, чем есть в материнском молоке. Это одна из основных причин, почему необходимо своевременно вводить прикорм в рацион малыша. Для полноценного роста здоровых зубов ребёнку требуется пища богатая белком, фосфором, кальцием, фтором, магнием.

3. Верхний или нижний зуб

Верхние зубы прорезаются более болезненно, чем нижние. Это происходит из-за того, что в верхней челюсти находится больше нервных окончаний.

Кроме болезненных ощущений, о которых должен знать любой родитель, необходимо ещё и ориентироваться на общее состояние ребёнка. Малыш становится беспокойным, капризным, может нарушиться сон и режим дня. Десна в месте прорезывания зуба набухает и чешется, ребёнок постоянно тянет в рот всё подряд, чтобы почесать её. Помимо этого, нередко добавляются симптомы, свойственные ОРВИ. И тут важно быть особенно внимательным.


На что обратить внимание


1. Температура

Норма для ребёнка первого года жизни – до 37,5 градусов. При более высоких показателях градусника нужно насторожиться. Температура на «зубы» может подняться до 38,5. Если этот порог преодолён, то это явно не зубы.

2. Кашель

Кашель появляется в связи с тем, что в период прорезывания зуба происходит обильное слюноотделение. Слюна накапливается во рту, и ребёнок просто не успевает её проглатывать. Это похоже на першение, прочистку горла, кратковременный и ненавязчивый, по характеру влажный кашель. Если же кашель раскатистый, глубокий с хрипами или у ребёнка, например, как у моей дочери, слабое слюноотделение, и вдруг появляется кашель, то это 100% не зубы.


3. Насморк

Он имеет вид прозрачной жидкости, подтекающей время от времени из носовой полости. Если жидкость меняет консистенцию, приобретает цвет, то это означает наличие инфекции.


Почему прорезывание зубов и ОРВИ часто наступают одновременно?


Процесс прорезывания зубов – это огромное испытание для организма. Снижается местный иммунитет, и организм становится уязвимым перед атакой вирусов и бактерий. Поэтому в такие моменты нужно быть крайне внимательным и наблюдательным к ребёнку и его состоянию. По возможности, при появлении симптомов, свойственных ОРВИ, вызовите участкового врача и находитесь под наблюдением в течение всего времени, пока есть эти симптомы.

Однако, опираясь на собственный опыт, хочу сказать, что и врачи не всегда могут помочь. В моём случае, при прорезывании верхних зубов, у дочери врачи «проглядели» ОРВИ, и это привело к двум обструктивным бронхитам подряд. Вот несколько советов, которые нам помогали не допустить развития болезни при прорезывании зубов.


6 советов, что делать, когда режутся зубы


1. Не контактировать с больными. Даже если болезнь слабо проявляется, малейший кашель или чих может в этот период спровоцировать у ребёнка крайне неблагоприятные последствия.

2. Если есть старший ребёнок детсадовского возраста, то постарайтесь не водить его в сад. Он может «принести» вирус или бактерии, которые тут же активизируются в организме младшего.

3. Чаще проветривайте квартиру.

4. Давайте пить больше жидкости.

5. Старайтесь снять болезненные ощущения на дёснах: грызунки, охлаждающие гели для дёсен. Если есть признаки, похожие на ОРВИ, но вы уверенны, что это не болезнь, то их лечить и облегчать не нужно.

6. Старайтесь поднять иммунитет: фрукты, иммунорастворы, добавки, витамин Д, прогулки на свежем воздухе не менее 1,5 часов в день.


Прорезывание зубов – это временное явление, которое обычно заканчивается у ребёнка к двум годам. До тех пор стоит набраться сил и терпения в этом нелёгком деле.

Другие статьи на тему здоровья читайте в нашем блоге: 

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке.

С нами уже более 30 000 подписчиков!

Быстрая регистрация

Получите 5% скидку на первый заказ!

как исправить этот недостаток – стоматология Президент

Неровные зубы бывают у детей и взрослых. Они смущают обычных людей, но еще больше страдают знаменитости, которые выступают перед публикой, снимаются в кино и глянцевых журналах. К счастью, исправить зубной ряд теперь не проблема. В кабинете ортодонта его сделают идеальным.

Оглавление

Причины

Искривление зубов может произойти в любом возрасте. Даже грудному младенцу неправильно подобранная соска способна нанести вред. Правда, передние молочные зубки со временем выпадут и заменятся постоянными. С тех пор за ними нужно лучше следить — не брать в рот посторонние предметы, избегать привычки чем-либо надавливать на коронки.

Пока неокрепшие зубы еще растут, они особенно чувствительны. Коронка приобретает правильную форму в контакте с соседними зубами, в том числе находящимися, напротив, на другой челюсти. Но излишнее сжатие зубов, скрежетание, регулярное давление на них языком — все это отрицательно влияет на формирование зубного ряда. Вредно грызть ногти, сосать пальцы или карандаш, грызть семечки, чем иногда увлекаются дети.

Курение, в особенности трубки, или сигарет через твердый мундштук, вносит свой вклад в искривление уже сформировавшихся зубов у людей даже преклонного возраста. Следует вовремя менять зубные щетки. Новая щетка с жестким ворсом менее вредна для прикуса, поскольку мягкую человек сильнее прижимает к зубам.

Но даже идеальный уход за полостью рта многим людям не помогает. Зубы неправильно растут, потому что так генетически запрограммированы. Они похожи на зубы предков. Если у родителей, дедушек и бабушек были наследственные неровности, то будут у детей и внуков. Чаще всего встречаются генетические вариации зубов мудрости, последних на челюстях. Их может вообще не быть, но если «восьмерки» начинают прорезаться на сравнительно маленьких от природы челюстях, где просто не хватает места, они наверняка искривятся или останутся недоразвитыми.

На рост зубов также влияют приобретенные заболевания. Отклонения во внутриутробном развитии плода, рахит в младенчестве, хронические инфекции нарушают развитие зубных зачатков. Уже редко встречающаяся цинга (нехватка витамина С) приводит к расшатыванию зубов, и они принимают непредсказуемое положение.

Но наиболее разрушительно действует на прикус отсутствие некоторых зубов. «Соседи» смещаются в сторону и наклоняются, замещая дефект. Если в течение нескольких месяцев не поставить протез, зубной ряд придет в плачевное состояние.

Симптомы

Диагноз «неровные зубы» включает в себя множество различных дефектов. Их трудно назвать заболеваниями, скорее это косметические проблемы. Лишь в редких случаях наблюдается серьезное нарушение жевательной функции. Обычно зубы «притираются» друг к другу, между ними устанавливается контакт, достаточный для уверенного жевания.

Могут быть нарушения:

  • расположения зубов;
  • направления роста;
  • размеров зуба;
  • формы зубной коронки.

Человек относится к млекопитающим, и зубы у него очень разные. Но для каждого зуба существует довольно точный вариант нормы, и небольшие отклонения делают зубной ряд некрасивым. Большие или маленькие зубы, торчащие вперед или назад, смещенные вбок, не соответствующие назначению (резцы, клыки, коренные) — с таким широким спектром дефектов обращаются пациенты к ортодонту.

В норме коронки плотно прилегают к соседним, или промежутки минимальные. Расширенные, которые в народе называют «скворечник», неважно выглядят, и могут явиться причиной повреждения десен при жевании.

Симптоматика нарушений прикуса обычно очевидна, опытному ортодонту не требуются дополнительные исследования для уточнения диагноза. В отдельных случаях полезна рентгенография. Зубы (чаще клыки) могут сместиться из-за роста рядом избыточных зубов, которых в норме быть не должно. На рентгенограмме определяют расположение и угол наклона корней зубов «номер 1» и «номер 2», оценивают, насколько они здоровые. Потом принимают решение сохранить или удалить некоторые из них.

Противопоказания к лечению

Для устранения аномалий прикуса ортодонты изобрели много эффективных методов. В их основе — не слишком сильное, но постоянное давление на зубы, чтобы коронки со временем заняли оптимальное положение. В определенной степени ортодонтическое вмешательство травматичное, и наличие во рту чужеродных предметов может отрицательно повлиять на организм человека.

Поэтому существуют противопоказания к ортодонтии:

  • заболевания крови;
  • туберкулез;
  • ВИЧ;
  • сахарный диабет;
  • болезни иммунной системы;
  •  некоторые формы остеопатий, остеопороз;
  •  большая часть психических болезней;
  •  плохо компенсированные заболевания внутренних органов.

Нельзя проводить вмешательства в ротовой полости при кровоточивости, плохом заживлении ран. Пациент может сам нанести себе вред ортодонтическим аппаратом, или он будет затруднять действия реаниматологов в случае декомпенсации хронической болезни.

Важно: Долг врача — в первую очередь уделять внимание жизненно важным органам и учитывать потенциальный риск ортодонтических операций. Пациентам следует с пониманием относиться к запретам, не настаивать на проведении вмешательств, опасных для жизни и здоровья.

Лечение детей

У детей меньше требований к эстетике, но важна возможность быстро снять ортодонтический аппарат. Учитывая это, обычно применяют съемные пластинки. В крупных городах, где развита стоматологическая помощь, практически каждому приходилось видеть учеников младших классов со «скобками» во рту. Сверкающие хромом и никелем устройства по-своему привлекательны, и даже воспринимаются школьниками как украшение. Не всем родители позволяют носить серьги или сделать пирсинг, но стоматолог может законно поставить красивую игрушку на зубы.

У пластинок много полезных функций. Кроме коррекции расположения зубов, они нормализуют работу челюстных мышц, способствуют правильному развитию костей. Язык и щеки перестают давить на коронки.

К сожалению, лечение пластинками доступно лишь до определенного возраста — 10-12 лет. Потом все молочные зубы выпадают, а постоянных спереди становится много. Необходимы другие методы коррекции.

Важно: Ортодонтическое лечение пациентов возрастом до 18 лет требует письменного согласия опекающих их взрослых.

Лечение взрослых

Самый эффективный и популярный метод коррекции неровных зубов у взрослых — брекеты. Но существует альтернатива: прозрачные съемные каппы или протезирование.

Протезирование показывает хорошие результаты, когда между всеми передними зубами широкие промежутки. В этом случае, как ни исправляй положение коронок, красивей улыбка не станет. Но зубные накладки из подобранной в цвет прочной керамики (виниры, люминиры) расширяют естественные зубы. Коронки обтачивают, и носить протезы нужно пожизненно. Средний срок их службы составляет несколько лет. Пациент должен иметь это в виду, обращаясь к стоматологу.

Также помогает реставрация специфическими композитными материалами. К ней лучше прибегать при наличии в коронках кариозных полостей и других дефектов формы. Композиты требуют регулярной полировки, но в отдельных случаях являются наилучшим выбором (глубокий кариес на резцах).

Прозрачные каппы (элайнеры) делают из полимеров с оптимальным сочетанием жесткости и пластичности для этой цели. Они надеваются на несколько соседних зубов, чаще на все передние сразу. Каппы носят почти круглые сутки, снимая для принятия пищи и чистки зубов.

Преимущества капп:

  • легко снимаются;
  •  незаметные снаружи;
  •  безопасные для детей;
  •  человек быстро к ним привыкает;
  •  сохраняется дикция;
  •  не травмируются слизистые оболочки;
  •  не повреждается зубная эмаль.

Недостатки элайнеров:

  • пригодны только при простейших дефектах зубного ряда;
  • изготовление капп по силам лишь стоматологу высокой квалификации.

Каппы оказывают слабое давление на зубы, не могут корректировать такие дефекты, как поворот коронки вокруг оси. Но в простых случаях пациентам бывает приятнее их носить, чем брекеты.

Брекеты

Брекеты — изящные накладки на зубы, соединяющие несколько находящихся рядом коронок. В отличие от более массивных и съемных скобок, замыкающихся только по краям, тонкие проволочки брекетов соединяются в каждом межзубном промежутке. На зуб давит не проволочка, а плоская накладка, изготовленная из металла, камня или керамики, пластика. Травмирование эмали сводится к минимуму, на зубе не образуется выемка.

По способу крепления бывают лигатурные брекеты, их фиксируют замочком на ортодонтической дуге (эластичное кольцо), и безлигатурные, с пазом, закрывающимся на защелку.

Разновидностей брекетов очень много. Некоторые играют сугубо декоративную роль, не исправляя положение зубов. Такие украшения можно увидеть у известных людей, любящих экстравагантность, они даже стали модными в последние годы. Наиболее дорогие — сапфировые брекеты, с искусственными полудрагоценными камнями. Они красивые, но могут оказаться слишком твердыми для эмали. Керамика (фарфор) хороша тем, что легко подбирается под естественный цвет эмали. Пластиковые самые экономные, но их необходимо чаще заменять, возможно, окрашивание пластика пищей и напитками.

Стоматологи рекомендуют более практичные и безопасные конструкции полностью из металла. Изготовление деталей из одинакового сплава исключает образование электрохимических напряжений в жидкой среде. Металл не корродирует в слюне, и лечение проходит в оптимальном режиме. Если на зубах уже установлены металлические коронки, для брекетов лучше выбрать аналогичный сплав. Дорогие декоративные изделия делают из золота. Применяют биологически совместимый титан и «нержавеющий» никель.

Чаще брекеты (накладки) размещают с наружной стороны зубов, примыкающей к губам и щекам. Но делают и лингвальные брекеты, обращенные внутрь ротовой полости. Размещение возле языка ухудшает произношение звуков и нарушает принятие пищи, поэтому такой вариант используют редко. Показанием может являться наличие травм слизистой оболочки щек, возникновение на них в прошлом опухолей. Если какая-либо опухоль присутствует в настоящем, хотя бы доброкачественная, это однозначное противопоказание к установке брекетов. Главное преимущество лингвальных брекетов — незаметность. На зубах снаружи видна лишь узкая полосочка металла.

Сколько времени носят брекеты? Как правило, от полутора до трех лет. Пациенту следует настроиться на длительное лечение. Лучше относиться к брекетам, как к украшению, и найти в их ношении эстетический смысл. Тогда не будет психологического дискомфорта.

Понятно, что приятнее носить объективно красивые брекеты. Если средства позволяют или внешность очень важна для пациента, можно заказать брекеты, не уступающие ювелирным изделиям. Сапфиры — лишь один из возможных вариантов оформления.

Первые признаки улучшения прикуса появляются спустя 3-4 месяца после установки брекетов. Но снимать их нельзя, зубы еще неустойчивы в новом положении, и легко вернутся в прежнее неправильное. Пациент регулярно показывается стоматологу, необходим постоянный надзор специалиста за состоянием зубных рядов.

Не беспокойтесь, «передерживать» брекеты без нужды на зубах врач не будет. Если сам пациент желает носить их в дальнейшем в качестве украшения, изготавливают другие, не оказывающие на зубы заметного давления.

Установка брекетов занимает около полутора часов. Зубы профессионально чистят, промывают, просушивают, протравливают антисептиками, опять моют и сушат. Затем наносят праймер и адгезив — клей для фиксации накладок. Брекеты фиксируют, удаляют излишки клея и полимеризуют его мощным световым излучением.

При ношении брекетов требуется особенный уход за ротовой полостью. Для чистки зубов применяют специальную щетку. Чистят тщательно, но осторожно, после каждого приема пищи. Придется исключить из рациона твердые продукты: орехи, жесткие овощи и фрукты. Морковку или яблоки можно потереть на терке, перемолоть в блендере. Горячего и холодного лучше употреблять поменьше, как и сладостей, вызывающих усиленный рост бактерий во рту. Изменения температуры приводят к сжатию и расширению коронок. Микробы могут вызвать кариес, и брекеты придется преждевременно снимать для его лечения.

Профилактика

Профилактические мероприятия исходят из вероятных причин появления у человека неровных зубов. Уже с 6-месячного возраста ребенка следует внимательно относиться к прорезающимся зубкам. Не секрет, что естественное вскармливание лучше искусственного. Чем позже малыш познакомится с резиновой соской, тем лучше. Для кормления младенцев выпускают специальные ортодонтические бутылочки. Но детям старше года необходимо давать достаточную жевательную нагрузку. Желательно в виде твердой пищи, а не соски-пустышки.

Ребенка следует мягко, но настойчиво избавлять от вредных привычек. Он не должен сосать пальцы, грызть ногти, брать в рот посторонние предметы. Нужно давать ребенку ложки, по размерам соответствующие возрасту, с удобной ручкой и чашкой. Если малыш упорно тянет руки в рот, кончики пальцев смазывают чем-то горьким. Но возможно он голоден или нервничает, многие «плохие» привычки свидетельствуют о нервном расстройстве.

Полезно почаще показывать детей стоматологу. Если они не ходят в детские учреждения, не бывают на осмотрах, родителям стоит иногда брать малышей с собой, когда взрослые идут лечиться. Хотя у редкого ребенка не бывает кариеса на молочных зубах.

Взрослым придется самим избавляться от вредных привычек. Курение не только влияет на прикус, но и придает зубам никотиновый желтый оттенок. При потере зуба его надо как можно раньше заменить протезом — металлокерамической коронкой на штифте, мостом или имплантом.

Помимо коррекции собственно прикуса, иногда требуется более комплексное лечение. Скажем, при слишком маленькой от рождения нижней челюсти понадобятся развивающие упражнения, физиотерапевтические методы, в тяжелых случаях — хирургические операции. Иначе не получится исправить прикус только в кабинете ортодонта, а он наверняка будет неправильным.

Смотрите также

Коренные (постоянные) зубы у детей


В возрасте 6 — 7 лет молочные зубы начинают выпадать и постепенно замещаются постоянными зубами. К 13 годам происходит полная смена временных единиц и у ребенка формируется постоянный прикус. В норме это безболезненный процесс, обусловленный природной физиологией смены зубов.

Как происходит смена зубов?


Зачатки будущих постоянных единиц находятся под корнем молочного зуба и отделены от него тонкой костной перегородкой. В 6 — 7 лет остеокласты соединительной ткани, окружающей молочный зуб, растворяют минеральную составляющую перегородки и разрушают ее. В это же время, пульпа временной единицы постепенно преобразовывается в грануляционную соединительную ткань, богатую остеокластами, которые постепенно разрушают дентин молочного зуба. Одновременно с этим корни временных единиц рассасываются и, по сути, остается одна лишь коронка молочного зуба. Она с легкостью удаляется самостоятельно, с помощью манипуляций стоматолога или ее выталкивает активно растущий коренной (постоянный) зуб.


Анатомия постоянных зубов Постоянные единицы ребенка (и взрослого человека) имеют сложную анатомию.


Визуально, зуб состоит из трех частей — коронка, шейка, корни.

  • Коронка — видимая часть зуба, которая возвышается над десной.
  • Шейка — часть зуба на уровне десны, в месте, где коронка переходит в корень, а эмаль единицы в цемент.
  • Корень — невидимая глазу часть единицы, расположенная в альвеолярной лунке. Основа каждой единицы состоит из дентина — твердая ткань. В коронковой части дентин покрыт эмалью, а в корневой цемент. Внутри дентина расположена пульпа зуба — рыхло-волокнистая мягкая соединительная ткань, пронизанная большим количеством кровеносных, лимфатических сосудов и нервных окончаний. Проходя по корневому каналу, через апикальное отверстие, расположенное на верхней части корня, они сообщаются с магистральным сосудисто-нервным пучком, обеспечивая питание зуба, отток лишней жидкости и его иннервацию.


В норме к 13 годам, когда сформируется постоянный прикус, у ребенка присутствует 28 постоянных зубов. В возрасте 17 — 25 лет прорезываются третьи моляры (зубы мудрости) и количество единиц может увеличиться — 32 зуба.

Сроки и порядок прорезывания постоянных зубов


В норме прорезывание постоянных единиц происходит спустя 3 — 4 месяца после выпадения молочных зубов. У девочек этот процесс происходит немного раньше и быстрее, нежели у мальчиков. У представителей обоих полов вначале появляются первые нижние моляры. Затем последовательность прорезывания постоянных зубов примерно такая же, как и молочных и выглядит следующим образом.

  • 6 — 7 лет — центральные резцы.
  • 7 — 8 лет — боковые резцы.
  • 9 — 12 лет — клыки.
  • 10 — 12 лет — премоляры.
  • 10 — 12 лет — моляры.


Прорезывание вторых моляров, завершает формирование постоянного прикуса.

Главные отличия молочных зубов от постоянных


В отличие от 28 постоянных зубов, молочный прикус предполагает наличие 20 единиц. При этом они имеют ряд характерных особенностей.

  • Меньший, по сравнению с постоянными зубами, размер.
  • Белый цвет со слегка голубым оттенком (постоянные единицы имеют немного желтоватый оттенок).
  • Менее развитые и немного короткие корни, по сравнению с постоянными зубами.
  • Эмаль временных зубов плохо сформирована — более тонкая.
  • Молочные единицы могут стираться (постоянные тоже могут, но это считается патологией).


По мере роста ребенка, молочные зубы выпадают самостоятельно — это норма. Единицы постоянного прикуса самостоятельно не должны выпадать.

Как определить, что у ребенка скоро появятся коренные зубы?


Увеличение размеров челюсти — главный признак будущей смены зубов. Визуально это может быть незаметно. Но появление трем и диастем (щели) между молочными зубами указывает на то, что челюсть ребенка растет и готовится к формированию постоянного прикуса.


Следующие признаки сугубо индивидуальны — они могут присутствовать или отсутствовать у ребенка.

  • Повышенное слюноотделение.
  • Покраснение, отечность десен и слизистой рта.
  • Болезненность десен.
  • Неприятный зуд десен.
  • Повышение температуры тела.
  • Беспричинный кашель, насморк.
  • Расстройство стула.
  • Общее недомогание, вялость.
  • Потеря аппетита.
  • Нарушение сна или, напротив, сонливость.
  • Беспокойство, раздражение, капризы.


Важно! В период прорезывания постоянных зубов родители должны наблюдать за состоянием ребенка, полостью рта и десен. При появлении симптомов, вызывающих опасение, необходимо незамедлительно обращаться к врачу — педиатру и детскому стоматологу.

Возможные проблемы


Несмотря на то, что смена зубов это естественный физиологический процесс, некоторые дети и их родители могут столкнуться с рядом проблем, с которыми необходимо обратиться к детскому стоматологу.

Нет коренных зубов


Отсутствие постоянных единиц может быть вызвано врожденной адентией — полное или частичное отсутствие зачатков зубов.


Другая причина отсутствия коренных зубов — это ранее перенесенные воспалительные заболевания — периостит или периодонтит, возникшие в результате прогрессирующего кариеса. Воспалительные заболевания надкостницы и околозубных тканей крайне негативно влияют на состояние зачатков зубов и могут привести к их гибели.


Важно! Лечить молочные зубы от кариеса совершенно необходимо. Не стоит полагать, что вместе со сменой зубов проблема пройдет сама собой. Прогрессирование заболевания может негативно отразиться на здоровье зачатков зубов.

Болит коренной зуб


Эмаль, только что появившихся постоянных зубов, еще плоха сформирована. Низкий уровень ее минерализации, делает зубы язвимыми перед кариесогенной микрофлорой. Это может привести к развитию кариеса и вызывать болезненные ощущения.


Вследствие плохо сформированной эмали, может повышаться чувствительность зубов к внешним раздражителям (холод, горячее, кислое, сладкое), что также сопровождается болезненными ощущениями.


Важно! В норме постоянные зубы не болят. При появлении болезненности необходимо обращаться к детскому стоматологу. Специалист установит причину боли, проведет необходимое лечение, фторирование или реминерализацию зубной эмали.

Коренные зубы растут криво


Неправильное положение постоянных зубов может быть вызвано двумя причинами — рост постоянной единицы опережает процесс выпадения молочных зубов или они были удалены раньше положенного срока, что привело к неправильному формированию зачатков постоянных зубов.


В этом случае выход только один — ортодонтическое лечение неправильного прикуса.


Важно! Неправильный прикус необходимо исправлять. Чем раньше произойдет обращение к стоматологу, тем успешнее будет лечение. Ребенку назначат ношение съемных или несъемных ортодонтических конструкций, которые помогут выровнять постоянные зубы и прикус.

Травмы


В силу своей активности и отсутствия опыта, дети могут случайно травмировать только что появившийся постоянный зуб. Вследствие механического повреждения на нем могут появиться трещины, сколы. Повреждения выглядят малопривлекательно. Уход за такими зубами осложнен, поскольку в трещинки могут набиваться остатки продуктов питания, что непременно приведет к развитию кариеса.


Важно! Если ребенок случайно травмировал постоянный зуб, то необходимо обратиться за помощью к стоматологу. Специалист оценит сложность, глубину повреждений и выполнит наращивание недостающего объема тканей зуба композитными материалами.

Выпадение зуба


Выпадение здоровых постоянных зубов может произойти только вследствие сильной травмы челюсти, например, во время падения или драки ребенка. Больной коренной зуб может выпасть самостоятельно. В этом случае также понадобится консультация специалиста. Скорее всего, ребенку проведут временное протезирование утраченной единицы, что не нарушит формирования правильного постоянного прикуса.

Зуб шатается


Шатание постоянного зуба — тревожный симптом, указывающий на патологию зубочелюстного аппарата или наличие воспаления. Консультация специалиста обязательна!

Гигиена постоянных зубов ребенка


По мере роста коренных зубов и формирования постоянного прикуса, особое внимание уделяют гигиеническим мероприятиям полости рта. Они идентичны уходу за молочными зубами — регулярные чистки, применение флоссов, ополаскивателей.

Что делать если режется зуб мудрости?

Прорезывание зуба мудрости может длиться один-два года, вызывая сильную боль. Он часто растет вбок или двигает соседние зубные сегменты, что приводит к появлению серьезных стоматологических проблем. В статье мы подробнее рассказали о том, как обнаружить «восьмерки» и что делать, если режется зуб мудрости.

СОДЕРЖАНИЕ

  1. Как распознать прорезывание зуба мудрости?
  2. Терпение – худший вариант при прорезывании зуба мудрости
  3. Народные средства – традиционный способ снизить болевые ощущения
  4. Обращение к стоматологу – лучшее решение при прорезывании зуба мудрости
  5. Слово доктору

Как распознать прорезывание зуба мудрости?

Нашим предкам приходилось питаться стеблями растений, орехами, полусырым мясом. Для употребления подобной пищи требовалась большая челюсть и крепкие зубные сегменты. Современные люди питаются мягкой и термически обработанной пищей, из-за чего нагрузка на челюсть снизилась.

Результатом изменений стало превращение ранее жизненно необходимых зубов мудрости в рудиментарный орган. Они имеют большие размеры, при этом практически не участвуют в пережевывании пищи. Уменьшение размеров челюсти привело к тому, что часто «восьмеркам» не хватает места.

Зубы мудрости прорезаются в возрасте 18-27, когда формирование остальных органов уже заканчивается. Они могут спокойно расти, не создавая лишних проблем, или вовсе не вырасти.

Однако зачастую появление «восьмерок» дает о себе знать. Если не знаете, как понять, что болит зуб мудрости, обратите внимание на следующие симптомы:

  • В области появляющегося зубного сегмента возникают дискомфортные ощущения.
  • Пережевывание пищи сопровождается неприятными ощущениями или небольшой болью.
  • Покраснение и отечность десны, в этой области может возникать чувство распирания.
  • Трудно открыть ротовую полость, возникает боль ноющего характера.
  • Ухудшается самочувствие, повышается температура, периодически появляются головные боли.

Симптомы отличаются в зависимости от направления роста «восьмерок». Возникновение острой болезненности с воспалением десны сигнализирует о сложном или патологическом росте. Если щека начинает отекать и повышается температура, тогда можно говорить о тяжелом процессе появления, возможном развитии перикоронарита.

Терпение – худший вариант при прорезывании зуба мудрости

Как мы уже сказали, прорезывание «восьмерок» сопровождается рядом проблем. Около зубного сегмента происходит воспаление ткани: на полости десны появляется небольшой бугорок, который имеет характерную слизистую оболочку.

При каждом приеме пищи такой безобидный «капюшон» травмируется, из-за чего возникают сильные болевые ощущения. Подобные небольшие травмы быстро приводят к возникновению инфекции.

Учитывая постоянные боли, страдание всего организма, советуем сразу обратиться к врачу. Попытки перетерпеть прорезывание зуба мудрости могут привести к необходимости удаления как самих «восьмерок», так и соседних сегментов.

Народные средства – традиционный способ снизить болевые ощущения

Пытаясь сэкономить на вскрытии «капюшона» или удалении зуба мудрости в стоматологической клинике, некоторые прибегают к самолечению. Это часто приводит к ухудшению общего состояния организма, осложнениям при дальнейшем лечении.

Если хотите избежать негативных последствий, никогда не делайте следующего:

  • Согревание щеки, прикладывание грелки – приводит к нагноению воспаленной ткани.
  • Прикладывание обезболивающих препаратов к возникшему бугорку – чревато появлением язвы на полости языка, усилением существующих болезненных ощущений.
  • Прием таблеток и средств без консультации врача – грозит возникновением серьезных болезней, включая заболевания полости рта, а также пустой тратой денег (нет смысла устранять проблему без знания точной причины).

Когда болит зуб мудрости, чем полоскать – единственный вопрос, который приходит в голову. Некоторые народные средства помогают снизить болевые ощущения:

  • Соль и йод. Возьмите 200 мл теплой кипяченой воды, положите одну чайную ложку соли и несколько капель йода. Используйте полученный состав для ополаскивания ротовой полости 3-4 раза в день.
  • Шалфей. Возьмите 500 мл кипяченой воды, положите 2 столовые ложки шалфея, оставьте настаиваться в течение часа. После процеживания, полощите рот настоем 3-4 раза в день.
  • Мелисса. Положите 2 столовых ложки мелиссы в 500 мл кипяченой воды. Смесь должна настаиваться четыре часа, после чего её нужно процедить. Используйте настой для ополаскивания 4 раза в день.
  • Корень цикория. Возьмите 1 ст. л. тщательно измельченного корня цикория, положите в емкость и залейте 250 мл кипятка. Как только корень настоится в течение часа, используйте его каждые 2 часа для полоскания рта.

Народные средства помогают уменьшить боль во время прорезывания зуба мудрости, однако перед их использованием целесообразно пройти осмотр в стоматологии.

Получение рекомендаций с учетом особенностей организма позволит предотвратить появление аллергии и других серьезных последствий.

Обращение к стоматологу – лучшее решение при прорезывании зуба мудрости

Если заметили симптомы прорезывания зуба мудрости, как можно быстрее обратитесь в стоматологическую клинику. Проведение полноценного осмотра поможет определить направление роста, точную причину появления болезненных ощущений. Иногда достаточно подрезать капюшон, первое время пропить медицинские препараты для уменьшения боли.

Удаление зуба мудрости может потребоваться в следующих случаях:

  • В небольшой челюсти «восьмерки» пытаются сместить другие зубные сегменты, что приводит к скученности и сложности проведения гигиенических процедур.
  • Зуб мудрости может расти горизонтально или под углом, надавливая и повреждая «семерку».
  • Ещё один зубной сегмент в уже сформированной челюсти может стать причиной затруднительного проведения гигиенических процедур, что приведет к воспалению и вынужденному удалению.
  • Слишком долгое прорезывание приводит к возникновению кариеса «восьмерки», при этом провести качественное лечение из-за затруднительного доступа невозможно.

Если хотите избавиться от боли, предотвратить появление осложнений, обращайтесь за стоматологической помощью в DentArt. Мы проведем обследование, поможем «восьмеркам» свободно прорезаться или избавим вас от этого рудиментарного органа. Вы можете лично убедиться в профессионализме наших врачей и качестве услуг, записавшись на консультацию, посетив клинику в Днепре!

Слово доктору

Евгений Чумаченко,
Стоматолог-терапевт, ортопед, хирург:

 

“Зубы мудрости появляются в возрасте 18-27 лет. Отсутствие молочных предшественников делает появление «восьмерок» неприятным сюрпризом. Их прорезывание сопровождается сильной болью в соответствующем месте, болезненными ощущениями при жевании, покраснением и отечностью десны, повышением температуры.

Лучше сразу обратиться за стоматологической помощью, нежели терпеть, рискуя появлением скученности, кариеса, вынужденным удалением как «восьмерок», так и соседних зубов. Наша клиника работает ежедневно, а наличие знаний, навыков, оборудования, материалов позволяет проводить лечение безопасно и качественно!

 

Рейтинг статьи:

Когда у щенка меняются зубы — смена зубов у щенков

Как происходит смена зубов у щенка и что делать в этот период?

Новорожденный щенок нуждается в тепле и заботе матери, появляется на свет без зубов, уши и глаза еще закрыты.

Первые молочные зубы вырастают к 20–30 дню жизни. А полный комплект — 32 молочных зуба — появляется лишь к двум-трем месяцам.

Первыми прорезываются 4 клыка. Затем 12 резцов — по 6 на верхней и нижней челюстях, и последними — 16 премоляров. Моляры у щенков отсутствуют.

В возрасте 3–7 месяцев у щенка начинается период смены зубов. Молочные меняются на постоянные. Процесс идет в таком порядке: сначала, в возрасте примерно 3 месяцев, выпадают молочные резцы. Затем, в 4–5 месяцев, — премоляры, а к 6–7 месяцам меняются клыки и вырастают моляры — коренные зубы. К 8–9 месяцам щенок должен иметь полный комплект — 42 постоянных зуба. Иногда, вырастают не все молочные зубы, а бывает, разница и в большую сторону. С «комплектностью» коренных зубов, также бывают отклонения.

Смена зубов обусловлена тем, что довольно длинный корень молочного зуба постепенно рассасывается, ослабевает и выталкивается растущим постоянным зубом. В период смены зубов очень важен ежедневный осмотр ротовой полости щенка.

Иногда, особенно часто это встречается у мелких и короткомордых пород собак, постоянный зуб вырастает рядом с молочным. Это обусловлено слабым развитием жевательной мускулатуры, уменьшением размеров десен, питанием щенка мягким кормом.

Если молочный зуб шатается, владелец может сам осторожно расшатать и вытащить его, захватив марлевой салфеткой. Но в случаях, когда постоянные зубы уже выросли, а молочные так и не выпали, когда смена зубов сильно задерживается или заметны какие-либо другие отклонения от нормы, правильней всего будет показать щенка ветеринарному стоматологу.

Любое нарушение смены зубов может повлиять на формирование челюстей и прикуса собаки. Все вовремя не выпавшие молочные зубы лучше удалять.

Во-первых, так освобождается место для постоянных, а во-вторых, происходит формирование правильного прикуса.

Также полезен массаж десен, который облегчает щенку неприятные ощущения в пасти. Необходимо и полноценное кормление щенка, что помогает зубам быстрее меняться.

  • Когда у щенка меняются зубы, он грызет и жует вещи, мебель, обувь. Так он пытается избавиться от неприятных ощущений

Процесс прорезывания зубов длится несколько месяцев и может быть достаточно чувствительным для щенка. В этот период его иммунитет ослабевает, поэтому от прививок лучше воздержаться. Щенка не следует переохлаждать, усердствовать с прогулками и тренировками.

Когда у щенка меняются зубы, он грызет и жует вещи, мебель, обувь. Так он пытается избавиться от неприятных ощущений. Иногда заметно общее недомогание, плохой аппетит, вялость, расстройство пищеварения, повышение температуры. Если Вас беспокоит его состояние и\или эти явления длительны  — проконсультируйтесь с ветеринарным врачом.

Чтобы снизить риск заболевания щенка, все прививки нужно сделать до начала смены зубов. Обеспечить щенка разнообразными игрушками, помогающими массировать десны. Проводить со щенком больше времени, отвлекая его от порчи вещей. Если этого не делать, привычка собаки грызть и жевать вашу мебель и вещи останется на всю жизнь, и избавиться от нее будет очень тяжело.

У крупных собак процесс смены зубов проходит быстрее. Но перенесенное заболевание, операция, травма, купирование хвоста или ушей могут затормозить этот процесс.

Первая помощь при прорезывании зубов


Прорезывание зубов — сложный этап жизни как для младенца, так и для его родителей. Многие мамы задумываются, чем облегчить этот процесс. Попробуем ответить на вопрос с точки зрения доказательной медицины.

Как понять, что у малыша режутся зубки?


Симптомы прорезывания зубов:

  • повышенное слюнотечение


  • склонность к жеванию сосок, прорезывателей, игрушек и т. д.


  • капризность, раздражительность, плаксивость


  • набухание десен


  • повышенная температура тела (не выше 37,9°С)


Существует миф о том, что прорезывание зубов всегда сопровождается поносом и высокой температурой. Однако это не так. При проблемах со стулом, температуре тела свыше 38°С и любых других, не указанных выше симптомах, следует показать ребенка врачу для дополнительной диагностики.

Как помочь?


Помощь ребенку при прорезывании зубов должна сводиться к следующему:


    1. Массаж десен при помощи пальцев или салфетки, предварительно смоченной в воде.


    2. Применение охлажденного прорезывателя.


    3. Своевременное удаление излишка слюны для профилактики раздражения кожи вокруг рта; использование защитных кремов.


    4. Использование обезболивающих средств при сильно выраженном болевом синдроме (на основе парацетамола или ибупрофена).


На этом помощь родителей заканчивается. Также важно знать, что категорически нельзя делать при прорезывании, чтобы не навредить малышу.

Запрещено!


    1. Использовать зубные гели на основе бензокаина и лидокаина. Данные средства отрицательно действуют на детский организм, приводя к метгемоглобинемии и даже летальному исходу. В США эти препараты запрещены для использования детям младше 2-летнего возраста.


    2. Принимать гомеопатические средства. Напомним, что гомеопатия не является доказанным методом лечения из-за отсутствия данных о какой-либо эффективности препаратов. Некоторые гомеопатические средства не только не в состоянии помочь ребенку, но даже способны нанести ему серьезный вред. Так, в ряде наименований ученые выявили повышенное содержание белладонны.

Когда у собаки режутся зубы? Как понять и помочь собаки у которой режутся зубы?


Маленькие щенки, безусловно, умилительные создания, но могут стать и серьезной разрушающей силой, способной буквально в руины превратить ваш дом или квартиру. Особенно если это щенок крупной породы и… у него режутся постоянные зубы.

Период смены зубов у собак начинается примерно в четыре месяца и длится в среднем до шести-семи месяцев. В это время малыши испытывают достаточно сильный дискомфорт, вызванный давлением на десну и избавлением от молочных зубов, и готовы грызть всё вокруг.

Как обезопасить дом?

Если вы заметили, что щенок стал грызть ножку стула или подлокотник дивана, необходимо срочно принять меры, чтобы предотвратить разрушения. Для начала нужно приобрести достаточное количество игрушек, которые щенок смог бы жевать и не покушаться на мебель или ваши любимые ботинки. Кстати, не стоит давать грызть собаке старую обувь. Скорее всего, щенок просто не поймет, в чем разница между изношенными и новыми ботинками, и может начать грызть любые. Игрушки, приобретаемые для малыша, должны быть из плотной резины или очень прочных нитей, которые щенок не сможет разгрызть на кусочки.

Помимо приобретения «погрызушек», необходимо донести до щенка мысль, что мебель и вещи грызть нельзя. Для этого наблюдайте за щенком и строгим голосом одергивайте его, если он делает что-то недопустимое. Также можно приобрести в магазине специальное отпугивающее средство и нанести его на ножки стульев, шкафы, диваны — на всё, что щенок уже облюбовал для чесания десен.

Нельзя позволять малышу грызть ваши руки или ноги. При попытке щенка поиграть с владельцем подобным образом, нужно строгим голосом сказать «нельзя» и оставить щенка одного.

Также необходимо убрать из доступа щенка все предметы, которые могу навредить ему. Например, провода, статуэтки, полиэтиленовые пакеты. Возможно, стоит приучить малыша к клетке и, уходя надолго, запирать его в ней. Только приучение нужно вести постепенно, постоянно подкрепляя вкусняшками и похвалой, чтобы щенок не воспринимал клетку как наказание.

Подпишитесь на рассылку и получите скидку от зоомагазина Petshop

Спасибо за подписку!

Чем помочь щенку?

Для того чтобы облегчить прорезывание постоянных зубов, можно давать щенку охлажденные твердые овощи — например, морковь. Холод будет давать легкую анестезию, а твердая пища хорошо массировать десны. Также можно покупать специальные жевательные косточки.

Необходимо внимательно наблюдать за сменой зубов, и если коренные зубы уже достаточно сильно выросли, а молочные до сих пор не выпали, то стоит показать щенка ветеринару. Возможно, корни у молочных зубов слишком длинные и плохо рассасываются, а значит, влияют на правильный рост постоянных зубов. Тогда молочные зубы надо удалить.

Статья не является призывом к действию! Для более детальной проработки проблемы рекомендуем обратиться к ветеринару.

Почему у меня болит зуб, когда я иду, бегаю, прыгаю или поднимаюсь по лестнице?

Зубная боль — одна из самых сильных болей на свете; кто бы ни испытал это, знает его душевные и физические пытки. Многие согласны с тем, что терпеть другие проблемы лучше, чем зубная боль; однако почти каждый сталкивается с ним хотя бы раз в жизни. Зубная боль является результатом многих причин, включая чувствительность, заболевания десен, инфекции и вредные привычки. Люди также жалуются, что у меня болит зуб, когда я хожу, прыгаю и поднимаюсь по лестнице или когда я чувствую порывы холодного ветра в зубах.Посетите стоматологическую клинику, чтобы пройти обследование и пройти курс лечения до того, как состояние ухудшится. Инфекция может быть вызвана бактериальным распространением или заболеваниями десен. Кроме того, не исключено, что воспаление носовых пазух вызывает зубную боль. Поэтому после лечения боль пройдет.

Ходьба, прыжки, лазание или бег на открытом воздухе — отличное занятие; поэтому не позволяйте зубной боли мешать вам. Несколько причин, связанных с этим, следующие:

Может ли бруксизм вызывать зубную боль?

Бруксизм — это дурная привычка, которая повреждает зубы и линию десен.Это привычка, при которой бессознательно человек кусает и хрустит зубами днем ​​и во сне. Привычка ухудшается в стрессовых и проблемных рабочих ситуациях, поэтому очень важно контролировать ее, иначе пострадают зубы и вся линия челюсти. Таким образом, если ходьба, бег, бег трусцой и лазание болезненны, одной из причин может быть бруксизм. Посетите стоматологические услуги и узнайте, как бороться с этой привычкой; вам может понадобиться надеть каппу. Но постарайтесь не пропускать занятия фитнесом, которые делают вас активными и здоровыми.

Зубная боль, вызывающая боль в пазухах

Проблемы с носовыми пазухами также являются частой причиной зубной боли при ходьбе, беге или лазании. Таким образом, боль возникает не всегда из-за зубов, а из-за инфекции носовых пазух. Пазухи над бровями, на тыльной стороне щек и на челюстях; следовательно, они заражаются болезнью, ведущей к боли. Лечение пазух и уменьшение воспаления в них — это решение для облегчения, и вы можете продолжить свой распорядок дня.

Повышенная чувствительность и другие проблемы с ротовой полостью, вызывающие зубную боль

Одна из частых причин зубной боли — повышенная чувствительность.Когда вы идете или бежите, воздух проходит через рот; крайняя чувствительность вызывает зубную боль. Таким образом, наряду с едой и питьем горячего и холодного, воздух также является причиной повышенной чувствительности, вызывающей боль. Простой способ узнать об этом — немного подышать носом и почувствовать, уменьшилась ли боль; в таком случае нужно лечить чувствительность зубов. Проблемы с ротовой полостью и заболевания десен вызывают повышенную чувствительность; когда вы активны и двигаетесь, кровоток увеличивается, что приводит к зубной боли. Следовательно, если вы беспокоитесь о том, почему у меня болит зуб, когда я хожу, посетите Brookshire Smile Dental, чтобы найти и устранить причину вашей проблемы.Позвоните нам по телефону 281-934-1010, чтобы записаться на прием.

Восхождение на Эверест и полная реконструкция рта

Эгад! TMD может вызвать беспокойство (GAD)?

23 ноя, 2020

Может ли все беспокойство, с которым вы сталкиваетесь ежедневно, действительно быть вызвано вашей проблемой выравнивания челюстей? Неужели все так просто? Ответ кроется во влиянии дисфункции височно-нижнечелюстного сустава на осанку и последствиях растяжения мышц из-за этого. Но сначала давайте разберемся, что подразумевается под тревогой.Общий обзор тревожного расстройства (ГТР), как полагают, происходит из-за нарушения функции миндалевидного тела, области мозга, где обрабатываются страх и тревога. Страдание от генерализованного тревожного расстройства может включать такие симптомы, как: Беспокойство, ощущение усталости. Мышечное напряжение. Чувство легкой утомляемости и усталости. удовлетворительный сон) Поза тела для балансировки TMD Connection Balancing зависит от нескольких ключевых участков тела.Один из них — височно-нижнечелюстной сустав. Если нижняя челюсть плохо совмещена с верхней, это может привести к неправильному прикусу и ВНЧС. Если вы страдаете дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), которая включает в себя расстройство височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), его последствия для остального вашего физического и психического здоровья падают как домино. Если ваша челюсть не выровнена, она вытесняет язык, заставляет вашу голову двигаться вперед, открывая дыхательные пути в горле, из-за дисбаланса по сравнению с тем, где она предназначена для отдыха.Это приводит к смещению верхних шейных позвонков, создает нагрузку почти на все поддерживающие мышцы, голову, шею, плечи и спину — всю цепочку осанки вплоть до ступней. Когда вся осанка нарушена, мышцам необходимо постоянно работать, чтобы удерживать равновесие. Напряжение мышц приводит к срабатыванию симпатической нервной системы или к вашей реакции «бей или беги».При активации симпатическая нервная система реагирует сокращением скелетных мышц, отключением пищеварительных процессов и увеличением частоты сердечных сокращений и дыхания. Эти симптомы должны показаться знакомыми, они отражают переживание тревоги. В любой момент наша вегетативная нервная система работает либо в симпатическом (борьба или бегство), либо в парасимпатическом (отдых, расслабление, омолаживание) режиме, что способствует нормальному функционированию пищеварительной системы. Можно ли вылечить тревогу с помощью лечения ВНЧС? За счет нацеливания на височно-нижнечелюстную дисфункцию и роли осанки и выравнивания в нормальном функционировании остального тела у пациентов наблюдались заметные улучшения.Оказывается, уменьшение нагрузки на тело привело к уменьшению стресса в сознании и принесло некоторое облегчение пациентам, страдающим генерализованным тревожным расстройством (ГТР). Дополнительная информация здесь: https://www.midwestheadaches.com/symptoms.generalized.anxiety Страдаете от беспокойства? Если вы заметили, что ваша осанка не идеальна, это может означать, что остальная часть вашего тела пытается компенсировать смещение и создает нагрузку на ваши мышцы и нервную систему.Этот штамм может проявляться в виде симптомов тревоги, что означает, что нервно-мышечная стоматология может помочь. Если вы хотите узнать больше или записаться на прием, позвоните доктору Раману по телефону 816-436-4422.

Чистка зубов может показаться сложнее, чем восхождение на Эверест.

Паранойя и слышимость голоса — два общих симптома, с которыми сталкиваются люди, живущие с шизофренией — психическим заболеванием, которым страдает каждый 100 человек. В этом специальном блоге Rethink Schizophrenia Том пишет о том, как его симптомы могут повлиять на его повседневную жизнь и как он учится управлять своим заболеванием.

Мне бы хотелось, чтобы кто-нибудь понял, что такое длительное время непрерывных бредовых мыслей. Каково это — быть вовлеченным в просто сказки, которые вы сочинили в своей голове, — верить им, как будто они настоящие. Понятия не имею, когда мне приходят в голову бредовые мысли. На самом деле, я считаю, что это просто жизнь. Примером может служить период около 6 месяцев, когда я считал, что мой почтальон крал всю мою почту, потому что он ничего не доставлял.Я все время ждал почты, но ее просто не было. Я до глубины души верил, что почтальон задерживает мою почту, и не знал почему.

Паранойя, вероятно, самая постоянная часть моей болезни, что означает, что она ограничивает мои возможности в жизни. В моей жизни были периоды, когда я считал, что за мной шпионят моя семья и соседи, мания величия, когда я считал себя скрывающимся супергероем, и заблуждения, когда я считал, что вся моя еда отравлена.Во всех этих заблуждениях одинаково то, что плохие мысли исчезают, вы начинаете сомневаться в них и, в конце концов, понимаете, что они не соответствуют действительности. Это не значит, что они не вернутся, потому что для меня иногда они возвращались, но в конечном итоге все они покинули меня.

У меня галлюцинации почти каждый день. Эти галлюцинации могут принимать разные формы. В основном у меня бывают зрительные и слуховые галлюцинации, но иногда бывают и физические галлюцинации, такие как ощущение, что под моей кожей ползают насекомые, или запах сильных ароматов, которых явно нет.В основном галлюцинации вызывают легкое разочарование, когда вы видите что-то совершенно случайное, например, дом в огне или необходимость постоянно проверять входную дверь, потому что это звучит так, как будто люди разговаривают прямо за его пределами. Обычно я могу спросить кого-нибудь поблизости, горит ли дом, или просто попытаться заглушить шум людей, болтающих снаружи. Но когда галлюцинации нацелены на меня, галлюцинации становятся пугающими, от них трудно избавиться, и они могут поглотить мой разум. Галлюцинации нацелены на конкретные мысли, которые у меня есть.Время от времени я слышу слова «сделай это», которые шепчутся мне на ухо, кричат ​​издалека, вокруг меня. Эти слуховые галлюцинации сопровождаются «Фрэнком», галлюцинацией, которую я бы не хотел, чтобы кто-либо испытывал. Когда я вижу Фрэнка, я обычно чувствую, что моя душа высосана, и полная тьма ворвалась в мой разум. Ошеломляющее чувство страха, ощущение, что нет выхода из того, что можно описать только как пытку, причиняемую моим шизофреническим умом.

Иногда шизофрения проявляется в отсутствии мотивации и борьбы с эмоциями.Я считаю, что это отрицательные симптомы шизофрении (галлюцинации и бред — положительные симптомы). Половина моих проблем с шизофренией — это негативные симптомы, которые заставляют меня отстраняться от жизни.

«Я часто чувствую себя недостаточно хорошо, чтобы что-то делать, я теряю всякое волнение от занятий, которые обычно находил интересными. Я достиг минимума, когда чувствую, что не могу убежать от эмоциональной боли, и меня сдерживают даже от заботы о себе. сам.»

Чистка зубов или душ могут показаться более трудными, чем восхождение на Эверест.

У меня было много времени, когда я действительно не заботился о себе, когда я не стирал свою одежду или не мылся, потому что это просто казалось бессмысленным, слишком сложным. Это время часто длится дольше, чем любая галлюцинация, и часто случается до того, как начнется психоз. Иногда они могут быть предупреждением о том, что я испытаю психотический приступ вскоре после появления этих негативных симптомов.

Несмотря на то, что у меня есть все эти симптомы и повседневные проблемы, я все же научился вести довольно независимую жизнь.Конечно, мне мешает моя шизофрения, но я работаю над проблемами. Я даю себе время сделать покупки. Я не строга к себе, когда не могу завершить что-то. Я говорю себе, что завтра приму душ, а не сегодня, и не имеет значения, пахну ли я в течение одного дня. Я вижу вещи, которых нет, но теперь я задаю вопросы, реально ли это, либо самому себе, и просто вызываю небольшое сомнение в своей голове, либо спрашиваю кого-то, с кем я работаю. Я гораздо больше говорю о своей болезни, и это дало мне гораздо больше свободы, особенно вокруг моей группы поддержки, потому что я могу говорить о более неясных частях моей болезни и не беспокоиться о том, что меня осудят, и вместо этого я получаю помощь Я нуждаюсь.Да, шизофрения изнуряет, но не определяет меня.

10 распространенных ошибок гигиены полости рта, по мнению стоматологов

Это укоренилось в вашей памяти с тех пор, как вы стали достаточно взрослыми, чтобы пользоваться зубной щеткой: тратьте две минуты на чистку зубов три раза в день. Вы все равно можете напевать знакомую мелодию каждый раз, когда вы встаете перед раковиной или совершаете те же движения «вверх-вниз, по кругу», которые вы делали в пятилетнем возрасте.

Однако, по данным Центров по контролю за заболеваниями, более 80 процентов людей развивают хотя бы одну полость к 34 годам, так что что-то не совсем так.Хотя генетика играет важную роль в вероятности возникновения кариеса, это не единственная переменная. Чтобы выявить некоторые из наиболее распространенных ошибок гигиены полости рта, которые могут способствовать возникновению проблемы, мы попросили стоматологов взвесить их.

Проблема № 1: чистка зубов только утром

Многие, естественно, вынуждены чистить зубы утром, чтобы обуздать неприятный запах изо рта, но слишком легко пренебречь ночной чисткой, когда мы в изнеможении забираемся в кровать.

«К концу дня наибольшее количество остатков пищи застряло между зубами и между ними.Кроме того, когда вы спите, ваш рот наименее активен для производства слюны, которая помогает вымыть зубы чистыми «, — объясняет знаменитый дантист доктор Джон Мараши.» В результате бактерии во рту теперь снабжены праздничной пищей. в котором они потребляют. Побочным продуктом является секреция кислоты, которая приводит к кариесу. Ночью чистить зубы не подлежит обсуждению ».

Проблема № 2: Слишком интенсивная чистка зубов

Существует заблуждение, согласно которому чем сильнее мы чистим зубы, тем лучше мы чистим.Это неправда.

«Агрессивная чистка со временем может вызвать истирание эмали и рецессию десен, что в конечном итоге приведет к проблемам с чувствительностью и потере структуры зубов», — предупреждает стоматолог из Нью-Йорка д-р Инна Черн. «В идеале вы должны использовать зубную щетку с мягкой головкой или электрическую щетку, одобренную Американской стоматологической ассоциацией (ADA), которая в стандартной комплектации поставляется с мягкой головкой».

Признаки того, что вы слишком усердно чистите, включают изношенную головку щетки всего через один-два месяца, повышенную чувствительность и отступающую линию десен.Если вы не можете избавиться от этой привычки, доктор Черн рекомендует использовать электрическую щетку с индикатором давления.

Проблема № 3: не тратить достаточно времени на чистку зубов

Даже если вы посвятили чистке зубы в течение дня, усилия напрасны, если вы не уделяете этой задаче достаточно времени. Доктор Мараши говорит: «Если вы не уделяете достаточно времени чистке зубов, вполне вероятно, что зубной камень и биопленки не будут должным образом удалены с поверхности зуба, что приведет к отложению зубного налета, воспалению десен, неприятному запаху изо рта и даже полостям. .

Кроме того, добавляет он, поспешная чистка часто приводит к отсутствию зубов в спине, где образуется много кариес. Он предлагает использовать звуковую зубную щетку со встроенным таймером или вы можете установить таймер на своем телефоне на две минуты.

Проблема № 4: Замена зубной нити на жидкость для полоскания рта

«Хотя жидкость для полоскания рта является отличным дополнением к любому режиму гигиены полости рта, она не заменяет механическую очистку труднодоступных мест между ними и вокруг них. зубы », — отмечает Черн.«После еды остатки пищи во рту превращаются в соединение, называемое материалом alba. У нас есть окно от восьми до двенадцати часов, чтобы удалить мусор до того, как он затвердеет в зубной налет и зубной камень, которые требуют профессиональной очистки вашим лечащим врачом ».

Ополаскиватель для полости рта дезинфицирует полость рта, но не эффективно удаляет мусор. Потратьте лишние несколько минут на то, чтобы почистить зубной нитью традиционной или водяной нитью. По словам Черн, помимо улучшения чистки зубов, люди, пользующиеся зубной нитью, отмечают заметное улучшение состояния десен между визитами к стоматологу.

50 распространенных ошибок при восхождении (и как их избежать)

Вот некоторые очень распространенные ошибки лазания, которые могут убить, повредить, побить или задержать вас — или, по крайней мере, испортить ваш имидж. И, конечно же, как их предотвратить.

Я занимаюсь скалолазанием более 15 лет, и мои ошибки охватывают весь спектр. Мой узел частично развязался, когда я взбирался на дерево Джошуа; Я продвинул страховочное устройство назад; На полпути вверх по Эль-Капитану мой напарник однажды полностью отстегнул меня со страховки.Хуже всего то, что я уронил дорогого друга, когда спускал его со спортивного подъема в винтовке со слишком короткой веревкой. (К счастью, он не был серьезно ранен.) Если вам повезет, как и мне, ваши ошибки приводят к тому, что вам приходится звонить, что помогает сохранять бдительность. В противном случае результаты могут быть трагичными.

Не все ошибки в лазании смертельны — некоторые могут просто испортить ваш собственный опыт или опыт других скалолазов. Но если вы никогда не извлечете уроки из своих ошибок — и других людей — вы будете медленнее становиться лучше. В скалолазании, как и в жизни, плохой опыт — основа здравого смысла.Имея это в виду, мы собрали 50 наиболее распространенных ошибок, которые делают альпинисты повсюду, и предложили, как их избежать, в надежде ускорить ваш путь к тому, чтобы стать более безопасным и умным альпинистом.

Бери хлыст, бери хлыст! — оу, но не так … Смотрите ошибку номер 6. Фото Энди Манна

НИКОГДА НЕ ОШИБКИ

1. Не перепроверяйте свою страховку и узлы Если вы страхуете, убедитесь, что веревка правильно продета через страховочное устройство и что фиксирующие карабины в системе действительно заблокированы.Если вы альпинист, еще раз проверьте узел. Правильно ли завязано? Он затянут? Правильно ли протянута обвязка? Хвост достаточно длинный? Проверьте и узел вашего партнера.

НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ: Одной из известных ошибок при перепроверке была авария с Линн Хилл в Буу, Франция, в 1989 году. Когда Хилл, которая в то время была альпинисткой 5.13, утяжеляла веревку на вершине разминки, она не закончила узел застегивается на ее ремнях безопасности. Она упала с 75 футов на землю, но выжила. Хилл говорит, что отвлеклась на разговор и забыла завязать узел; объемный пуловер скрывал ошибку.

2. Без шлема Альпинисты Trad носят шлемы гораздо чаще, чем спортивные альпинисты, но почему? В спортивном скалолазании можно настилать, хлопать по стене или перевернуться вверх ногами, а рыхлый камень всегда представляет опасность. Оцените все риски, прежде чем принимать модное решение не защищать голову.

3. Больше уверенности, чем компетентности Старайтесь стать лучшим альпинистом, но осознайте риски и оцените свою способность их снижать. Американский альпийский клуб считает «чрезмерные способности» одной из основных причин несчастных случаев.

4. Неосторожная страховка Есть много способов облажаться при страховке. При лазании на нескольких участках провисание врезки или ненадежное перенаправление может привести к опасным ударным нагрузкам. Во время страховки на земле снятие тормозной руки с веревки (даже при использовании вспомогательного тормозного устройства) может быстро привести к опасному падению. Еще одна распространенная ошибка — стоять слишком далеко от обрыва во время страховки свинцом — при падении альпиниста легко волочиться по земле.Большая петля провисания, лежащая в грязи, — это ленивый и неправильный способ страховки с «мягким уловом». Наконец, сохраните чат на скалах, пока ваш альпинист благополучно не вернется на землю.

5. Неспособность завязать узел на конце веревки Вы можете бесконечно спорить о том, как уравновесить трехкомпонентный якорь, но гораздо чаще получают серьезные травмы, если их опускают во время спортивного подъема, чем когда якорь выходит из строя на традиционном маршруте. Если вы страхуете односкатный маршрут, завяжите узел на конце веревки, привяжите его к мешку для веревки или свяжите самостоятельно.Делайте это по привычке, а не только тогда, когда вы думаете, что веревка может не дотянуться. Завязывание концов веревки не менее важно при спуске по веревке. Соскальзывание концов веревки — трагедия — обычное дело даже среди очень опытных альпинистов.

НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ: В 2007 году Лара Келлог, опытная альпинистка, спустилась с конца веревки, отступая от северо-восточного контрфорса горы. Просыпайтесь в ущелье Рут на Аляске. Она погибла после падения с высоты около 1000 футов.

Ремень сложен вдвое, узлы и страховка перепроверены — Жюль Чо готов к работе.Фото Эндрю Бёрра

ОШИБКИ СПОРТИВНОГО СКАЛОЛАЗАНИЯ

6. Скакалка позади ноги во время движения вперед Каждый раз, когда вы пересекаете, выходите на выступ или делаете шаг вперед, вы рискуете поставить ногу на «восходящую» сторону веревки. Если вы упадете в такое положение, вас, скорее всего, перевернет вверх ногами. Это может привести к серьезным травмам головы. Развивайте «паучье чутье», когда нога пересекает линию, и немедленно устраняйте проблему, даже если для этого вам придется сорвать вашу попытку редпойнта.

7. Плохое общение Может быть, ветрено, или маршрут длинный, или вы пытаетесь подняться в ущелье реки Вирджиния, где межгосударственный шум вызывает у вас барабанные перепонки. В любом случае, прежде чем покинуть землю, договоритесь со своим партнером о своем плане, когда дойдете до якорей. Продеваете веревку через якорь? Снижение розыгрышей? Собираетесь спуститься по веревке? Непонимание может иметь катастрофические последствия.

НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ: Ранее в этом году Фил Пауэрс, исполнительный директор Американского альпийского клуба и опытный альпинист, упал с вершины спортивного подъема недалеко от Денвера, где общению, вероятно, мешал рев реки и движение на соседнем шоссе 6.Пауэрс получил серьезную травму, но сейчас прекрасно восстанавливается.

8. Карабин через край Когда вы закрепляете тягу на болте, проверьте, где заканчивается зажим для концов троса. Если он свисает с края, контейнер может сломаться при падении. Используйте более длинную или короткую вытяжку.

9. Закрепление назад При закреплении веревки в оттяжке убедитесь, что ваш конец, также известный как «острый конец», выходит из карабина в сторону от стены. Если острый конец выходит из карабина в сторону скалы, вы «зажаты».«Вероятность того, что веревка может отсоединиться от карабина во время падения, выше.

10. Z-clipping Нет ничего лучше, чем скрепленный болтами спортивный подъем, чтобы вы чувствовали себя в безопасности, а также для увеличения вероятности натягивания веревки из-под предыдущего зажима и «z-клиппирования», рецепта для невозможного — переместить веревку. Убедитесь, что вы натягиваете слабину сверху во время последнего натяжения, даже если вам нужно сделать серию коротких движений. Укусите веревку между натяжками, чтобы удерживать слабину, которую вы получаете, но будьте осторожны: люди теряли зубы во время стрижки!

11.Использование фиксированных оттяжек с карабинами с глубокими канавками. Эти постоянные оттяжки в Cave of Pump действительно хороши. Но посмотри, прежде чем снимать. Карабины на концах троса на фиксированных тягах со временем могут иметь глубокие канавки. Многие карабины с канавкой выдерживают значительное падение, не ломаясь, но острые края канавки могут разрезать веревку или удалить ее оболочку, испортив шнур.

12. Слепое доверие к болтам Болты могут выйти из строя. Старые болты могут выйти из строя.Остерегайтесь ржавых или ржавых болтов, особенно на прибрежных скалах; морской бриз очень едок для снаряжения для лазания. Отчет UIAA за 2009 год показал, что от 10 до 20 процентов болтов в местах для тропических морских скалолазаний выйдет из строя, если при падении сила удара составит 1125 фунтов. («Жесткое» свинцовое падение может генерировать 2600 фунтов силы.) Точно так же некоторые болты старой школы 1980-х годов или ранее все еще выдерживают падения, но многие — нет. Наконец, обратите внимание на самодельные вешалки, у которых на изгибах могут образоваться трещины по линии роста волос.Если сомневаетесь, найдите безопасный способ сбежать и выберите маршрут с лучшим оборудованием.

13. Стоять в зоне падения Скалы часто падают с вершин скал, особенно во время весеннего стока или ливневых дождей. Если возможно, найдите защищенные места для страховки и расположите места встречи подальше от вертикальных или отвесных скал или близко под выступами.

14. Подвязка через фиксированные анкеры Песок и грязь в канатах могут истираться по металлу, а повторная привязка или опускание через кольца или цепи во время спортивного восхождения портит оборудование.Всегда поднимайтесь по своим оттяжкам и опускайте через фиксированное оборудование только один раз, когда закончите маршрут. Еще лучше — спускаться по веревке вместо того, чтобы спускаться вниз, если только маршрут не слишком нависает или блуждает, чтобы безопасно очистить его во время спуска. Однако никогда не предполагайте, что ваш партнер будет спускаться по веревке вместо спуска (см. № 7). Эта ошибка приводит к множеству серьезных аварий!

15. Распыление бета Это здорово, что вы отправили это восхождение, используя крошечный чип для стопы левой ногой и выполняя боковую тягу правой рукой.Но держите это при себе. Хотя никто никогда не умер после того, как на него обрызгали бета-версией (о которой мы знаем), ваш большой рот может сорвать чью-то попытку онсайта или просто разрушить мир и покой, который предпочитают некоторые альпинисты.

16. Позвольте собаке свободно бегать Ваша собака заслуживает того, чтобы проводить время на свежем воздухе вместе с вами — акцент на вас. Бегущие собаки, топтание канатов и выпрашивание еды негативно сказываются на опыте многих альпинистов. Пожалуйста, контролируйте своего зверя.

DO: Сосредоточьтесь на текущей задаче, пока она не будет выполнена.Как только вы начнете надевать шлейку, закончите ее надевать, повернувшись назад. Если кто-то заговорит с вами после того, как вы завяжете узел, закончите завязку, прежде чем разговаривать. Завершение, прежде чем отвлекаться!

Блин, на моей вешалке еще одна штука с широкими ладонями ?! Бриттани Гриффит обдумывает свою ошибку. Фото Эндрю Бёрра

ОШИБКИ ТОРГОВОГО СКЛАДЦА

17. Доверять всем фиксированным стропам Тот факт, что кто-то другой отколол это крысиное гнездо, не означает, что его можно использовать снова.Обязательно проверьте, нет ли повреждений от солнца (выцветание или потрескивание) и потертости. Также убедитесь, что существо не прогрызло петли, спрятанные за деревом или камнем. Обеспокоенный? Замените стропу своей собственной.

НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ: В 2009 году в ущелье Ред-Ривер сломался веревочный якорь, в результате чего погибли двое молодых альпинистов.

18. Крепление к страховочным якорям с помощью только гирляндной цепи Ромашки отлично подходят… для лазания с опорой. Однако они не рассчитаны на то, чтобы выдерживать больше веса тела, поэтому не подходят для системы страховки.Специально разработанные личные якорные привязи более безопасны, но требуют осторожного использования; они не могут значительно растянуться, поэтому падение на провисший трос может вызвать сильную ударную нагрузку на якорь. Чтобы избежать этих проблем, привяжите к якорю эластичный амортизирующий трос. См. Climbing.com/print/techtips/ для получения дополнительной информации о привязных привязях.

19. Игнорирование вытягивания наружу первого элемента Если страховщик не находится прямо под вами, падение будет направлять силу вверх и наружу на первый кусок профи, поскольку веревка натягивается в системе.Это может вырвать профи и даже «застегнуть молнию» на все ваше снаряжение снизу вверх, поскольку перпендикулярные силы движутся вверх по стене. Альпинисты уже одеваются, когда все их снаряжение застегивается на молнию. Чтобы этого избежать, убедитесь, что ваша первая деталь будет надежно тянуть вверх и наружу.

20. Не защищать вашего секунданта на траверсе Единственное, что хуже, чем ведение сложного траверса, — это следовать за траверсом, которую ведущий не защитил. Не забудьте оставить шестеренку по пути, чтобы предотвратить гигантский маятник в случае, если вторая соскользнет.И помните, что шестерня, помещенная после узловых точек, защищает вторую на этих ходах. См. Climbing.com/print/techtips/ для получения дополнительной информации о защите траверсов.

21. Неспособность разместить достаточное количество снаряжения над уступом Очень важно, чтобы ваше снаряжение было близко друг к другу, когда вы ведете над уступом, особенно высоко на веревке, где при падении можно ожидать значительного натяжения веревки.

НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ: В 2005 году альпинист Northwest Books (5.6) в Туолумн-Медоуз, Калифорния, упал на небольшой уступ, сломав одну лодыжку и вывихнув другую.Часто бывает. Пришейте его над выступами и сохраните щиколотки.

22. Использование в страховке снаряжения одинакового размера Если вы строите страховку у основания длинной сладкой трещины на пальце, не используйте в якоре все части размером с палец. Проявив немного творчества, вы часто можете придумать способ сохранить ключевые элементы защиты для следующего зацепления.

23. Без привязных строп. Пригоршня тонких сшитых строп может сэкономить вес, но они не лучший выбор, чтобы оставить их в качестве спуска на спуске, когда вам нужно спрыгнуть на берег.Бегунок с тесьмой легко развязать, чтобы продеть его через отверстие, обвязать дерево или отрегулировать длину анкера для выравнивания. С сшитой стропой вам, возможно, придется перерезать лямку, чтобы построить якорь (вы ведь прикрепили легкий страховочный нож к задней части своей привязи, верно?), И сложно снова связать эти присоски для слик-соплей. На всякий случай держите на стойке пару привязанных строп.

24. Спуск непосредственно с лямки Никогда не пропускайте кусок движущегося нейлона (например, веревку) через стропу, не вставив между ними карабин или металлическое кольцо — под натянутой движущейся веревкой стропа может сгореть за секунды.Спуск прямо со строп всегда опасен; если веревка проскальзывает — например, из-за неравномерного натяжения веревок разного диаметра — это может повредить стропу. Улучшите такие якоря с помощью быстрой ссылки или закрытого карабина.

25. Забыть инструмент для гаек Оставить шестерню позади на поле — дорогое удовольствие.

26. Забудьте о налобном фонаре Даже если вы не думаете, что вам понадобится налобный фонарь, положите его в карман или прикрепите к задней части ремня безопасности для долгих подъемов.Свет может отличить холодную, измученную жаждой ночевку от приятной вечерней прогулки обратно в лагерь.

27. Ношение рюкзака в дымоходе Многие классические линии, такие как Epinephrine в Ред Рок, Невада или Steck-Salathé в долине Йосемити, имеют длинные секции дымохода. Если вы надеетесь получить удовольствие, заполняя слоты, не носите рюкзак, полный батончиков воды и энергии. Если вам необходимо нести рюкзак, подвешивайте его на ремне страховочной петли, когда вы поднимаетесь на короткие участки дымохода.

DO: Обратная очистка при необходимости. Если вы заметили, что с первых же шагов вы создали ужасное сопротивление веревке (иногда неизбежное, если вы хотите защитить лазание), поместите пару частей прочного снаряжения и спуститесь вниз или ниже, чтобы снять мешающее снаряжение. Если вы попытаетесь бороться с этим, сопротивление будет только ухудшаться. Возможно, вы не сможете добраться до страховки или натянуть веревку, чтобы правильно застраховать своего секунданта. Вы сэкономите время и сэкономите нервы, если решите проблему раньше.

Никакой болтовни, никакой ерунды. Луи Коппел занимает достойное место в Уэко Танкс, штат Техас. Фото Райана Ведемейера

ОШИБКИ БОЛДЕРИНГА

28. Хромые пятна Не нужно писать и водить машину. Вы также не должны пить воду, играть со своим смартфоном или смотреть на эту красотку / парня во время обнаружения. Сосредоточьтесь на 100% обеспечении безопасности альпиниста.

29. Забыть проверить свой спуск Нет ничего хуже, чем сделать последние движения в своем проекте по хайболл-боулдерингу (хорошая передача), только для того, чтобы понять, что вы не знаете, как спуститься — возможно, вы просто пролезли проще маршрут к вершине.Перед подъемом исследуйте спуск.

30. Лазание с грязью на обуви Грязная обувь плохо прилипает, они втирают песок в опоры для ног и полируют их. Вытрите обувь начисто перед тем, как начать, и ступайте прямо с подушки или ближайшего камня на проблему.

31. Оставление отметок Многие альпинисты отмечают руки или точки опоры небольшим мелом — иногда большой уродливой линией. Если вы предпочитаете лазить с таким наглядным пособием, хорошо, но не забудьте отряхнуть граффити перед уходом.

ОШИБКИ ЛЕДЯНОГО ЛОДКА

32. Падение Падение лидера на крутом спортивном подъеме — это часть игры. На льду это опасная ошибка. Острие кошки может легко зацепиться, сломав вам лодыжку, или ледоруб может проткнуть вам бедро. Прежде чем лидировать на льду, узнайте, как проверить свои позиции, как сохранить свои силы и как спастись, если вы понимаете, что не справляетесь. Вождь не должен упасть!

33. Страховка непосредственно под ледяным подъемом Тяжелые глыбы льда часто падают ниже лидера, и сосульки могут внезапно оторваться, особенно при солнечном подъеме.Избавьте себя от головной боли (в буквальном смысле) и по возможности настраивайте страховку сбоку или под навесом.

НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ: Ледолаз Род Уиллард трагически погиб в 2002 году во время страховки в Вейле, штат Колорадо. Сверху упал огромный кусок льда и ударил его, причинив ему смертельные травмы.

34. Дать якорям растаять Если вы устанавливаете верхний якорь с ледобурами (минимум три), регулярно проверяйте их, чтобы убедиться, что они не тают, особенно в солнечные дни.Вы можете заизолировать винты, набив их снегом.

35. Прохождение ледового маршрута до того, как он полностью сформирован Как бы вы ни хотели совершить первое восхождение в сезоне, восхождение по плохо сформированному ледовому маршруту чрезвычайно опасно — и также может испортить подъем для последующих восхождений.

НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ: В 2010 году альпинист, пытавшийся провести Клык возле Вейла, Колорадо, упал с высоты 100 футов, когда обрушилась плохо сформированная колонна. Он выжил, но получил серьезные травмы.

36. Установка ледобура над головой Заманчиво ставить винты как можно выше, и если вы стоите на выступе, это не проблема. Но когда вы ведете крутой неровный лед, размещайте винт на уровне груди, где вы можете создать максимальное усилие для быстрого и эффективного ввинчивания винта.

37. Без средств защиты глаз Нет ничего лучше тесла или ледяного осколка для глазного яблока, чтобы действительно затемнить ваш день. Носите солнечные очки, защитные очки или маску для лица.

38. Игнорирование условий схода лавины Ледовые подъемы часто образуются в оврагах или ниже них, которые могут пропускать снег и создавать высокую лавинную опасность, а подходы и спуски к подъемам также могут быть свободными зонами. Проверьте, проходит ли ваш подъем по лавиноопасной местности, и оцените условия на месте, прежде чем отправиться в путь.

НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ: В 2009 году икона ледолазания Гай Ласелль погиб после прохождения ледового маршрута в каньоне Гиалит, штат Монтана. Ласель, очевидно, отдыхал на вершине подъема, когда группа над ним спровоцировала лавину, которая унесла его обратно со скалы.

DO: Сушите и затачивайте инструменты и кошки после каждой прогулки. Твердая сталь острия кошек и клюков для ледорубов заржавеет, если оставить их в рюкзаке во влажном состоянии. Выньте их, просушите и поправьте края несколькими движениями напильника. (Гораздо легче поддерживать кромку, чем создать новую кромку на тупой кирке.) Завершите работу с помощью слегка промасленной ткани для защиты от ржавчины.

Связывание может защитить вашу группу на мягком снегу, но, пожалуйста, проверьте реальность — см. Номер 41.Фото Эндрю Бёрра

ГОРНЫЕ ОШИБКИ

39. Не акклиматизируется Даже если вы в хорошей форме, как марафонец, высота не имеет значения. Организму нужно время, чтобы приспособиться к жизни с низким содержанием кислорода. Проведите первые дни экспедиции, поднимаясь высоко, а затем спите низко. Обратите внимание на первые признаки высотной болезни: головные боли, тошноту и отсутствие аппетита. Если вы чувствуете легкое недомогание, рекомендуется оставаться на той же высоте, пока вы не почувствуете себя лучше, прежде чем продолжить восхождение.Если у вас есть более серьезные симптомы — сильная головная боль или влажный кашель, — немедленно спуститесь.

40. Двигаться без троса по трещинам Связывайтесь, даже если трещины выглядят хорошо покрытыми или если вы идете по чужим следам. Снежные мосты рушатся без предупреждения. И убедитесь, что у вас есть все необходимые инструменты и навыки, чтобы спасти своего партнера или себя из расселины.

41. Подъем по веревке без профессионала по крутому твердому снегу Подъем по веревке при совместном движении по крутой заснеженной местности часто является хорошей идеей, но не всегда.Если между вами нет пикетов, ледобуров или других профи, и если снежные условия не позволяют надежно самоудержаться, совместное использование веревки увеличивает риск для всей команды. Не позволяйте веревке обмануть вас: вы можете быть безопаснее в одиночку.

НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ: В 1981 году группа из семи японских альпинистов, связанных веревками, спускалась с неудачной попытки на Гунга Шань (7590 метров) в Китае. Когда один из участников поскользнулся, все семеро разбились насмерть.

42.Никакого плана для белой дороги Погода меняется быстро, и на ровной местности становится непросто, когда вы не видите. Всегда имейте план безопасного отступления, когда видимость упадет до нуля. Верните пеленг с помощью компаса. Оставьте жезлы, чтобы обозначить свой маршрут. Используйте GPS для отметки путевых точек.

43. Deyhdration В больших заснеженных горах низкие температуры могут подавить жажду, но гидратация помогает лучше работать и быстрее акклиматизироваться. Пейте до того, как почувствуете жажду, пейте часто и обильно.

Помощь при лазании без шлема — всегда ошибка. Фото Эндрю Бёрра

44. Никаких солнцезащитных очков для экстренной помощи Снежная слепота — временное явление, но она может парализовать вашу способность функционировать и причиняет ужасную боль.

45. Не снимайте солнцезащитный крем с нижней стороны носа Жизнь на леднике — это все, что связано с отраженным солнечным светом. Не забывайте намазывать между ноздрями.

DO: Носите карту. Вынужденное изменение планов часто приведет вас к другому стоку, нежели тот, с которого вы начали, и обратный путь может оказаться не таким простым, как вы думаете.

ОШИБКИ ПОМОЩИ ПРИ ВОСХОДЕ

46. Отсутствие завязывания под грузом. Отрыв зажима при захвате фиксированной лески — не такая уж редкость — наличие двух оторванных зажимов может привести к летальному исходу. Не забывайте на ходу закреплять карабин на страховочной петле; каждые 30 футов на крутых чистых подъемах примерно правильные. Всегда связывайте подпорку перед сложными свесами или траверсами.

47. Глядя на размещение во время тестирования отскока Что может быть хуже, чем когда ваша фигура тянет во время тестирования? Этот кусок ударил тебя по лицу.Поверните верх своего шлема к этому мужчине.

48. Приносить слишком много (или недостаточно) воды Ничто так не замедляет многодневное восхождение, как подъем бассейна в сумке для переноски. С другой стороны, вы также будете замедлены до ползания из-за того, что станете настолько обезвоженными, что начнете думать о питье собственной мочи. Тщательно оцените потребность в воде, исходя из солнечного света маршрута, времени года и содержания воды в других продуктах, которые вы приносите (суп на ужин = меньше воды). Три литра воды на человека в день — хорошее практическое правило поздней осенью и ранней весной; галлон или больше может быть уместным для солнечных стен в августе.

49. Обгон другого отряда, когда вы на самом деле не быстрее Обгон более медленного отряда считается условным с их согласия. Но убедитесь, что они на самом деле медленнее, а не просто борются с проблемой, которая так же сильно замедлит вашу команду. Если вы толпитесь над командой только для того, чтобы задержаться после передачи, признайте свою ошибку и предложите другой команде ее первоначальную переднюю позицию.

50. «Загрязнение» вашего партнера Не позволяйте моче или экскрементам касаться вашего партнера, вашей веревки или любого вашего снаряжения.Планируйте заранее, учитывайте ветер и найдите устойчивое место. Большинство «чрезвычайных ситуаций» легко избежать, если прислушаться к предупреждающим знакам, как дома или на работе.

Может ли полет вызвать у меня зубную боль? Да, оно может.

Да, полет может вызвать зубную боль. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что ваши зубы становятся чувствительными и у вас появляется растущая боль, когда ваш самолет покидает взлетно-посадочную полосу и начинает набирать высоту. Мало того, что проблемы с ротовой полостью, с которыми вы попали в самолет, станут намного хуже, вы также можете впервые почувствовать зубную боль.Так что же именно происходит? И есть ли способ справиться с этим типом боли?

Почему полет может вызвать зубную боль

Полет может вызвать зубную боль, потому что ваше тело испытывает изменение давления с увеличением высоты, состояние, известное как аэродонталгия . По той же причине вы можете почувствовать боль в ушах или головную боль. Однако вы должны столкнуться с болью только в проблемных зубах; изменения давления во время полета не должны влиять на ваши здоровые зубы.Также обратите внимание, что хотя полет может привлечь ваше внимание к новой проблеме или усугубить ранее существовавшую боль, он не влияет на здоровье ваших зубов. Полет не усугубляет такие проблемы, как кариес, неплотные пломбы и гингивит.

Вы также можете испытывать зубную боль в самолете из-за давления в носовых пазухах. Если дискомфорт, который вы испытываете во время полета, распространяется на все ваши верхние задние зубы, скорее всего, это проблема, связанная с синусовыми нервами возле вашей челюсти, а не с проблемой отдельных зубов.

Снятие зубной боли во время путешествий

Трудно избавиться от зубной боли в середине полета, если вы не подготовились. Следуйте этим советам, чтобы справиться с болью до и во время полета.

Перед полетом

Вы боролись с зубной болью? В таком случае попробуйте перед полетом посетить стоматолога.

Изменение высоты усугубит любые проблемы, с которыми вы столкнулись. Стоматолог может решить эти проблемы, независимо от того, нужно ли вам заполнить полость или сделать новую капу.Более того, он или она может дать вам несколько советов, как справиться с болью во время полета. Спросите своего стоматолога о обезболивающих, если вы собираетесь лететь вскоре после приема, и принимайте такие лекарства примерно за полчаса до того, как ваш самолет находится в воздухе.

Также стоит обратиться к стоматологу, если у вас в анамнезе были проблемы с зубами. Трещины, полости и проблемы с пломбами могут развиться до того, как вы почувствуете боль, но они могут вызвать некоторый дискомфорт во время полета.

Во время полета

Если вы прибыли с одобренными дантистом обезболивающими, не забудьте взять их перед отъездом и принять еще больше, когда сможете, во время полета.Также обратите внимание, что в это время ваши зубы по-прежнему будут очень чувствительными. Избегайте холодных напитков и еды и пейте воду вместо кофе, чая и других кислых или сладких напитков. Если вы все еще восстанавливаетесь после стоматологической операции, возьмите с собой дополнительную марлю, чтобы предотвратить дополнительное кровотечение из десен, которое может возникнуть во время полета.

Когда нужно особенно заботиться о зубах перед полетом

Повышенное давление во время полета может вызвать образование пузырьков воздуха в зубах. Вы заметите нарастающую боль, которая отражает изменение высоты, если к вашим зубам относится любое из следующего:

  • Недавние стоматологические работы: С вами должно быть все в порядке, даже если вы недавно перенесли стоматологические операции, в том числе хирургические.Однако, если ваши зубы все еще чувствительны, вы можете столкнуться с некоторым дискомфортом во время полета. Если возможно, проконсультируйтесь со своим стоматологом о своем рейсе перед вылетом.
  • Заправки: Старые заправки и заправки, которые необходимо заправлять, вызывают беспокойство во время полета. Воздух может попасть в пространство между зубом и пломбой. Если давление меняется быстрее, чем воздух может уравновеситься, воздух в зубе расширится и вызовет некоторую боль.
  • Треснувшие зубы: Как и проблема с пломбами, трещины особенно уязвимы для боли, связанной с давлением.Воздух может проникать в эти небольшие пространства, а затем расширяться при изменении высоты, вызывая некоторый дискомфорт во время полета.
  • Ранний кариес: Возможно, ваши зубы чувствовали себя хорошо на земле, но если у вас кариес, которого вы не заметили, полет может вызвать новые боли.
  • Уже чувствительные зубы: Есть несколько причин чувствительных зубов , включая неправильное питание (например, употребление слишком большого количества кислых напитков) и сужение линии десен.Если вы боретесь с этими проблемами до того, как сядете в самолет, вы можете ожидать увеличения зубной боли и повышенной чувствительности во время полета.

Когда вы должны обратиться к стоматологу по поводу чувствительных зубов во время полета

Стоит проконсультироваться со стоматологом, если вы испытываете боль в зубах во время полета — даже если боль исчезнет после приземления. Это потому, что здоровые зубы не должны становиться чувствительными из-за перепада высоты. Стоматолог может проверить ранние признаки кариеса и исправить причину, вызвавшую вашу чувствительность, прежде чем она ухудшится.

Наконец, обратитесь к стоматологу срочно, если вы недавно перенесли операцию и заметили отек, покраснение или неприятный привкус во рту после путешествия. Все это признаки инфекции.

Страдать на холмах? Узнайте, как включить более низкие передачи, чтобы облегчить подъем

[Эта статья последний раз обновлялась 13 апреля 2021 г.]

Если вы хотите, чтобы у вас была меньшая передача, которую легче поворачивать, чтобы избавиться от боли при езде в гору, есть несколько способов изменить свой велосипед, чтобы упростить задачу.

Следуйте нашим советам, и скоро вы начнете подниматься вверх и, возможно, даже научитесь их любить!

В этой статье мы предполагаем, что у вас велосипед с переключателями, а не ступицами.

Основы велосипедного снаряжения

Если у вас есть типичная установка переключателя на велосипеде, предназначенном для езды по дороге, велика вероятность, что у вас есть две (возможно, одна или три) звезды на цепной передаче (спереди) и где-то между восемью и одиннадцатью звездочками на заднем колесе. , в том, что обычно называют кассетой или кластером.

Размер шестерни определяется комбинацией передней и звездочки, которую вы используете. Запуск цепи на большой передней звездочке дает вам более крупную (более жесткую) передачу, которая перемещает вас вперед с каждым оборотом педали, как и запуск цепи на меньшей звездочке.

Это просто, правда?

Но что, если вы запускаете цепь на меньшей передней и самой большой звездочках, а шестерня все еще слишком жесткая? Конечно, вы можете работать над своим фитнесом, но вы также можете вносить изменения в свое оборудование.

Замена кассеты

Кассеты

поставляются с различными комбинациями звездочек. В качестве примера возьмем групсет Shimano 105 R7000. Shimano предлагает кассету 105 со звездочкой с 11 зубцами до звездочки с 28 зубьями — часто обозначаемой как 11-28T. Он также предлагает кассету 12-25T, кассету широкого диапазона 11-32T и еще более широкую кассету 11-34T.

При прочих равных, звездочка 34 зуб. На кассете 11-34 зуб. Даст вам самую легкую передачу.Если ваш велосипед в настоящее время оснащен кассетой 11-28T, переход на кассету 11-34T сделает лазание менее трудным.

Замена одной кассеты на другую — несложная работа, но вам потребуются специальные инструменты: кассетный инструмент и цепной кнут. Если у вас их нет, вы можете попросить магазин велосипедов сделать эту работу за вас.

>> Подробнее: Как установить и снять звездочку кассеты

Кассета 11-34 Shimano 105 в настоящее время стоит 45 фунтов стерлингов.

Компания

SRAM начала использовать двойные звездочки и сверхширокодиапазонные кассеты несколько лет назад с разработкой WiFLi, которые были первыми системами, в которых шатуны 50/34 сочетались с кассетой 11-32.SRAM также предлагает кассету 11-36, предназначенную для использования с одинарными передними звездами. Shimano идет только на 11-34 со своими 105 компонентами, но есть сообщения о людях, которые используют кассеты SRAM 11-36 для работы в системах Shimano.

Самые последние версии задних переключателей Shimano Ultegra и 105 GS на самом деле работают с кассетой 11-40, что открывает ряд возможностей для гравийных, туристических велосипедов и любой другой ситуации, когда вы никуда не торопитесь.

За последние пару лет Shimano представила кассеты 11-34 на уровнях Tiagra, 105 R7000 и Ultegra R8000, так что старый 105 5800 теперь является единственным групсетом уровня энтузиастов, который вы, вероятно, найдете на новом велосипеде, который официально не работает с 11-34, а на байках в магазинах осталось не так много 5800.Вы всегда можете обновить свой мех до R7000.

Если у вас есть система Campagnolo, то для большинства групповых комплектов, созданных несколько лет назад, вы ограничены звездочкой с 29 зубьями. Однако групсет Potenza, запущенный в марте 2016 года, предлагал кассету 11-32, так что италофилы также могут получить низкие передачи; Групсет Centaur в следующем году последовал их примеру. С запуском в 2018 году 12-скоростных компонентов Record и Super Record были представлены 12-скоростные кассеты 11-32, хотя вам понадобится много новых компонентов, чтобы заставить их работать: переключатели, переключатели, цепь и звездочки.

Затем

Campagnolo выпустила 12-скоростную версию групсета Chorus с опцией кассеты 11-34 и цепью 48/32, предлагая самый низкий диапазон передач, который когда-либо производила итальянская компания.

Тем временем SRAM также увеличила число до 12, с новыми групсетами Red AXS и Force AXS, которые включают инновационные установки пониженной передачи с кассетами 10-33 и цепями 46/33. Однако путь обновления болезнен, так как вам понадобится полностью новая трансмиссия и колеса с драйвером SRAM XDr для звездочки с 10 зубьями.

Но если вам нужно высокотехнологичное переключение передач и низкие передаточные числа, оно того стоит. Последнее воплощение AXS — Force eTap AXS Wide с цепью 43/30 т и кассетой 10-36 т.

В этой статье мы сосредоточимся на системах Shimano, так как это далеко не большая часть существующих велосипедов.

Возможности заднего переключателя

При замене кассеты необходимо учитывать максимальную звездочку, которую может обрабатывать задний переключатель, и ее общую емкость.Это полная разница в размерах ведущей звезды и звездочки, с которой он может справиться.

Допустим, у вас есть передние звезды с 50 и 34 зубьями: разница между большой и маленькой (50 — 34) составляет 16 зубьев. Допустим, ваш велосипед оснащен кассетой 11-28T: разница между большой и маленькой (28 минус 11) составляет 17 зубцов. Сложите их вместе, и вы получите общую разницу (16 плюс 17) в 33 зуба.

Задний переключатель Shimano 105 R700 с короткой клеткой имеет максимальную звездочку 30 зубьев и общую нагрузку на 35 зубьев.Это означает, что вы можете использовать его с описанной выше настройкой. Но вы не можете использовать этот задний переключатель с той же цепью и кассетой 11-34T по двум причинам. Во-первых, ему будет сложно добраться до звездочки 34 зуб., Хотя это может сработать, если ваша подвеска для снаряжения будет достаточно длинной.

Даже если переключатель переключится на большую звездочку, общая разница, которую вы просите его обработать, составит 39 зубцов, так что либо цепь будет слишком провисать в сочетании с самой маленькой передней звездой и самой маленькой звездочкой, либо слишком туго натянута на самой большой. .Это может вызвать заклинивание трансмиссии или даже поломку.

Если вы хотите установить кассету 11-34, вам также понадобится задний переключатель скоростей Shimano GS (версию 105 можно найти за 48 фунтов стерлингов), общей емкостью 39 тонн.

Вам также понадобится более длинная цепь (Shimano 105 продается по цене 25,60 фунтов стерлингов).

Мы обнаружили, что этот переключатель работает даже с кассетой Shimano 11-40T (69 фунтов стерлингов), но не говорите Shimano, что мы это сказали.

Замена звездочки

Если вы едете на шоссейном велосипеде, у вас, вероятно, будет двойная цепочка, то есть цепочка с двумя звездами.Существует три распространенных комбинации двойных звезд: внешняя передняя звезда с 52 или 53 зубцами и внутренняя передняя звезда с 39 зубцами; пара 50 / 34T, известная как компактный или полукомпактный 52 / 36T.

Если у вас, например, установка 53 / 39T, и вы обнаружите, что зубчатая передача слишком жесткая, вы можете купить звезду 50 / 34T или установить меньшие передние звезды на существующие шатуны (убедитесь, что новые передние звезды имеют такой же диаметр окружности болта, BCD, как и старые).

Вам также придется изменить положение вашего переднего механизма и приобрести новую цепь (или, по крайней мере, укоротить существующую цепь).

Как и задние переключатели, передние переключатели имеют максимальную мощность. Здесь это относится к разнице в размерах между большой и малой звездами. Допустим, вы используете передние звезды 50 / 34T: разница составляет 16 зубцов.

Например, передний переключатель Shimano 105 имеет нагрузочную способность 16 зубьев, поэтому он покрывает все стандартные комбинации двойных цепей.

Если компактная цепная система недостаточно мала, вы можете пойти еще ниже с помощью субкомпактной системы, такой как FSA Energy.Как правило, они имеют передние звезды 46 и 30 зубьев, обеспечивающие падение шестерен примерно на 10 процентов.

Shimano перешла на низшую передачу со своими компонентами GRX, включая системы 46/30.

Переход на тройную звездочку

Последний вариант смены зубчатой ​​передачи — это замена двойной цепной передачи на тройную. Типичная тройная установка для дороги имеет внутреннюю звезду 30 зуб. По сравнению с внутренней звездой 34 зуб. В компактной установке.

Однако это довольно сложный своп.Вам нужно будет сменить переключатели, цепную передачу и, возможно, переключатели тоже. Гораздо лучше купить велосипед с уже установленным тройником, чем переходить на него.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *