Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Гимнастика для грудничков. Упражнения для новорожденных с первых дней жизни

Физическая активность ребёнка способствует его умственному развитию. Это факт. Несложный способ стимулировать физическую деятельность ребёнка — развивающие упражнения для новорождённых. Дайте малышу возможность активно двигаться с первых дней жизни, и это послужит отличным толчком для дальнейшего развития вашего чада.

Гимнастика для новорожденных


Гимнастика для грудничков — необходимый элемент в развитии ребёнка. Главное здесь — не переусердствовать и, конечно, превратить всё в игру. Лучшее время для занятий — смена подгузников и гигиенические процедуры. В этот момент на ребёнке нет одежды, ему ничто не мешает, а тактильный контакт с мамой принесёт карапузу дополнительную радость.

Зачем делать упражнения для новорожденных с первых дней?


Гимнастика для малышей должна войти в распорядок вашего дня. Заниматься ей нужно регулярно, и тогда она даст нужный эффект. Несмотря на свою простоту, эти нехитрые упражнения помогают:

  • Активизировать кровообращение
  • Размять и укрепить мышцы ребёнка
  • Стимулировать физическое и умственное развитие


Необходимые условия


Перед тем, как перейти непосредственно к упражнениям, нужно остановиться рассмотреть ещё несколько важных моментов.

  • Занимайтесь с младенцем гимнастикой не раньше, чем через 40 минут после того, как он поел. Оставьте и время на то, чтобы он немного отдохнул после упражнений, кормите его хотя бы минут через 20–30. Это условие не зависит от того, чем питается ребёнок: грудным молоком или молочной смесью Valio Baby.
  • Температура в комнате должна быть комфортной для малыша, не выше 21 °С. Не забудьте проветрить помещение.
  • Не заставляйте новорождённого делать сложные упражнения. Ведь он не может даже ещё держать голову. Время ещё придёт.
  • Обязательно делайте гимнастику в хорошем настроении, сопровождая все действия ласковыми словами и улыбаясь ребёнку. Тогда эти занятия принесут радость и вам, и малышу.
  • Не занимайтесь, если кроха болеет или просто устал. Спать ему пока ещё полезнее.


#PROMO_BLOCK#

Комплекс упражнений для новорожденных


У многих молодых родителей возникает закономерный вопрос: какие упражнения можно делать новорожденным? Чтобы ответить на него, давайте рассмотрим несложный комплекс упражнений для новорожденных с первых дней (от 0 до 3-х месяцев).

  • Положите ребёнка на спинку и начните нежно поглаживать его по ручкам, ножкам и животику. Потом переверните его на живот и погладьте спинку и ягодицы.
  • Переверните карапуза обратно на спину и потихоньку надавите в середину его ладошки своим пальцем. Малыш начнёт открывать ротик и напрягать мышцы рук и плеч.
  • Теперь вложите свои пальцы в ладони ребёнка. Он схватится за них, и попробует немного приподнять верхнюю часть туловища и головку. Пока этого достаточно.
  • Потом начните аккуратно сгибать и разгибать ножки. Сначала по очереди, а потом обе ножки сразу. Хватит 5–6 раз. Не забудьте погладить ему животик. Лёгкий массаж помогает от колик.
  • Переверните малыша на живот и приложите к его пяточкам свою ладонь. Он обязательно попробует упереть в неё ножки и попытается ползти вперёд. Так начинает формироваться навык ползания.


Для новорождённого ребёнка таких простых упражнений будет вполне достаточно. Общее время занятий не должно превышать 5–6 минут. Заниматься нужно на ровной поверхности, например, хорошо подойдёт пеленальный столик или обычный стол, застеленный мягким одеялом. Для детей постарше подойдет комплекс упражнений на развитие моторики малыша.

Уход и развитие

35956

0

Распечатать

Гимнастика для новорожденных | Mammyclub

В данной статье рассмотрим гимнастику для новорожденных, как делать гимнастику для новорожденных с первых дней жизни, какие упражнения гимнастики выполнять (по возрасту ребенка).

Для чего гимнастика для новорожденных

Рассмотрим кратко, какие положительные моменты дает гимнастика ребенку.

  • Контакт с кожей малыша, упражнения, которые стимулируют ребенка двигаться,- все это улучшает обмен веществ.
  • Гимнастика (правильно выполняемая) нормализует мышечный тонус.

Примечание. Для деток к повышенным мышечным тонусом, педиатр может рекомендовать из всех гимнастических упражнений оставить те, которые в основном направлены на расслабление, распрямление, успокоение. Это «разглаживание» ножек, ручек, поджатых пальчиков. А позже, когда малышу будет 3-4 месяца, это могут быть упражнения, которые будут стимулировать произвольные движения ребенка.

  • Касания стимулируют «ощущения ребенка от собственного тела», стимулируя «пользоваться телом».
  • Мышцы малыша становятся крепче.
  • Правильное выполнение гимнастики для новорожденных приводит к более упорядоченному и спокойному графику сна.
  • Многие гимнастические упражнения направлены на укрепление брюшных мышц, а это приводит к облегчению процесса дефекации, подробнее в статье Запор у новорожденного.
  • Гимнастика, которую делает мама и папа дает малышу важнейшее ощущение тактильного контакта, подробнее читайте в статье Тактильный контакт новорожденного с мамой. 

Из возможных негативных последствий гимнастики, можно отметить только лишь следующее.

  • Не стоит «напрягать» малыша физической нагрузкой, если тонус мышц повышен, иначе это явление может усугубиться.
  • Не стоит делать гимнастику «для галочки», и в периоды, когда ребенок в плохом настроении, или плохо себя чувствует. Этим можно навредить малышу, а при регулярном воздействии (в неподходящей обстановке) можно вызвать автоматическую негативную реакцию на упражнения. Только начинается гимнастика — малыш начинает плакать. 

Как делать гимнастику новорожденному

  • Одно из важных требований — методичность. Гимнастика должна делаться регулярно, желательно примерно в одно и то же время (учитывая, конечно же, меняющиеся графики сна и еды). Не должно быть так: сегодня сделали вечером, завтра вообще не делали, послезавтра — утром, и т. д.
  • Гимнастику для новорожденных нужно выполнять не менее чем через час после еды, и не ближе, чем 30 минут до еды. Как «встроить» гимнастику в график сна и купания, — вопрос индивидуальный для каждого конкретного ребенка. Некоторым удобно делать упражнения перед купанием, потом купать, потом кушать и спать. Для возраста 1-1,5 месяца это, пожалуй, самый частый вариант. Нужно смотреть, как ребенок реагирует на гимнастику, спокойно ли он после этого кушает, спит, купается, и по результатам этого и «встраивать» гимнастику в общий распорядок дня.
  • Помещение, где будет выполняться гимнастика, должно быть предварительно тщательно проветрено.
  • Температура воздуха в помещении рекомендуется в диапазоне 20-22 градуса, нужно ориентироваться на реакцию малыша. Он не должен мерзнуть, но и жарко ему тоже не должно быть.
  • Упражнения нужно повторять 3-5 (потом можно более) раз, и гимнастика должна длиться 15-20 минут, но не более получаса.
  • Абсолютно все свои действия нужно сопровождать ласковым разговором с малышом. 

Примечание. При подготовке данной статьи очень понравился опыт мамы, которая, выполняя гимнастику, читала ласковым голосом ребенку тематические потешки. Если упражнение на ножки, — то про ножки, если на пальчики, — то про пальчики. Все потешки она не помнила наизусть, рядом на столике лежали карточки- подсказки, она читала из них. Получалось замечательно, потешки задавали ритм всей гимнастике.

  • Внимательно выбирайте упражнения, чтобы они соответствовали возрасту ребенка. Попытки «посадить» или «поставить» ребенка, которому еще по возрасту это не положено, могут принести только вред.
  • Внимательно выбирайте упражнения, которые связаны с демонстрацией какого-либо рефлекса. Если рефлексу положено «затухать», то стимулировать его нельзя. Это касается любимого упражнения «ходьба» новорожденного. Этот рефлекс должен затухать, и стимулировать его после примерно 3-х месяцев — нельзя. Подробнее о рефлексах в статье Рефлексы новорожденных.
  • Между упражнениями, в начале и в конце гимнастики обязательно поглаживайте малыша.
  • Все упражнения на поглаживание выполняются «от края — к центру». То есть, ножки поглаживаем от стоп к паху, ручки от кистей — к плечикам, животик, от боков к центру.
  • Самое важное! Не делайте гимнастику, если ребенок приболел, если он просто «не в настроении».

Прежде чем приступить к массажу малыша, определитесь в выборе и купите качественную косметику для ухода за детской кожей (массажные масла, крема, лосьоны и т.д.).

Гимнастика для новорожденных 1 месяц

Ваш малыш еще совсем крошечный, поэтому упражнения, приведенные ниже, являются специфическим «входом» в последующую гимнастику.

1. Основное упражнение в любом возрасте  — нежное поглаживание. Ребенок лежит на спинке, поглаживайте его ножки ручки, головку, все по направлению от края к центру. Поглаживание должно быть нежным, и одновременно уверенным. Сильно не нажимайте, кожа малыша не должна складываться в дополнительные складочки под вашими руками.

2. После ручек, ножек и головки, приступаем к плечикам, груди и животику. Живот тоже поглаживается от боков к пупку, а затем, по часовой стрелке, вокруг пупка, слегка надавливая пальцам. Пальцы совершают массажные, кругообразные движения. После того, как Вы «прогладили» малыша спереди, нужно перевернуть его на животик, и так же точно поллаживать спинку и попу.

3. Ребенок лежит на спине. Берем ладошку ребенка в руку, а второй рукой (большим пальцем) надавливает на середину ладони. Ребенок будет пробовать приподнимать головку, в ответ на нажатие. После нажатий, можно тем же большим пальцем проглаживать ладошку, по направлению к каждому из пальчиков. Пальчики будут снова сжиматься в кулачок, это нормально в этом возрасте.

4. Ребенок лежит на спине. Аккуратно разжимаем его сжатые пальчики, и вставляем туда свой указательный палец. Ребенок схватит его, очень крепко. Придерживаем его пальчики на своем указательном пальце большим пальцем. Когда так взяты обе ручки, нужно пробовать плавно отрывать плечики ребенка от поверхности, буквально на одну секунду, и класть назад. Пальцы ваши он не выпустит на протяжении всего упражнения. Просто для безопасности нужно придерживать пальчики своим большим пальцем, чтобы маленькие ручки не соскользнули. После нескольких денй выполнения этого упражнения, можно попробовать просто вложить свои указательные пальцы в ручки ребенка, но уже не тянуть его. Он станет пытаться приподняться сам.

5. Ребенок лежит на животе. Поставьте свою ладонь так, чтобы в нее упирались ножки ребенка. Он будет отталкиваться от вашей руки и даже немного двигаться вперед, ползти. Ручки ребенка тоже участвуют в процессе, он ими помогает себе двигаться вперед.

6. Ребенок лежит на спине. Нужно крепко взять ножки ребенка в области коленок, чуть ниже, и выполнять сгибание и разгибание ног. Так чтобы ножки прикасались к животику в согнутом состоянии, и распрямлялись в разогнутом. Такие движения нужно выполнять обеими ножками, а потом каждой поочереди, «велосипед». Это нехитрое упражнение часто помогает избавиться от лишних газов, облегчает дефекацию. 

7. Завершаем гимнастику, и выполняем первое упражнение, поглаживание.

Гимнастика для новорожденных в 2 месяца

1. Ребенок лежит на боку, например, на правом. Поднимаем вверх нго левую ручку, и вставляем свой указательный палец в кулачок ребенка. Пусть малыш «держит» Вас за палец, это позволит вам четче зафиксировать его руку. Начинаем методично поглаживать ручку малыша, от ладони к плечу. Нужно выполнить около 10 полных поглаживаний. Затем перекладываем ребенка на другой бок, и берем другую ручку, и повторяем.

2. Ребенок лежит на спине. Берем в руку его стопу, держим ее в руке, распрямляя ножку. А другой рукой «проглаживаем» ногу от стопы к паху. Нужно выполнить не менее 10 поглаживаний, причем и на передней части ножки, и на задней. Меняем ножку, и повторяем все сначала. Во время упражнения ножка ребенка приподнята, находиться под углом примерно 30 градусов к поверхности.

3. Ребенок лежит на спине. Берем его руки, разводим их в стороны, и своди накрест у ребенка на груди. Не давим на грудную клетку. Развести — свести, 6-10 раз.

4. Упражнение «велосипед» только не для ног, а для рук. Ребенкок на спине, берем его руки и поочередно сгибаем в локтях. Ручку лучше держать между кистью и локтем. Повторяем 6-10 раз.

5. Выкладываем ребенка на животик, ручки складываем под грудь, так, чтобы ему было проще поднимать голову. В этом положении желательно проводить (во время зарядки) несколько минут. Начинать, при этом, можно с 20-30 секунд, и постепенно увеличивать время.

6. Ребенок продолжает лежать на животике, выполняем поглаживание спины. Это движение лучше делать снизу, от попы, вверх, к плечам. При этом, если выполнять поглаживание внутренней стороной ладоней, то можно травмировать ребенка пальцами, даже с короткими ногтями. Поэтому, лучше это движение выполнять внешне стороной пальцев и ладони (как бы «прогоняя по спике волну»). Таких поглаживаний нужно выполнить 6-10 раз.

7. Снова кладем ребенка на спинку, и выполняем поглаживание и массаж живота. Выполняется по часовой строелке, четырьмя пальцами руки, мелкими круговыми движениями, с легким нажатием. Нужно сделать 6-10 «кругов».

8. Ребенок на спине, вклалываем ему в ручки свои указательные пальцы, и потихоньку «подтягиваем ребенка». При этом ощущается, что малыш сам немного подтягивается за ваши пальцы, стараясь приподняться.

9. Малыш лежит на спине, берем его ножку и выполняем массаж и упражнение для стоп. Вначале большими пальцами рук массируем стопу по всей площади. Затем нужно обязательно провести пальцем (можно указательным) под пальчиками ребенка. Будет видно, как в ответ на это движение малыш растопыривает пальчики. Можно порисовать на стопе восьмерки, проводя верхний край восьмерки под пальчиками. Всего нужно провести 6-10 раз, на каждой из стоп.

10. Положите ребенка на бок, он будет разгибать спину в этом положении. Это важное упражнение, для последующего освоения переворота. Нужно повторить это «разгибание спины» попеременно на разных боках, по два раза.

11. Снова выкладываем ребенка на живот. Ручки складываем под грудью. Пусть ребенок побудет 1-2 минуты в этом положении (постепенно доходим до 1-2 минут, начиная с 20-30 секунд, как описано в упражнении №3. Затем подставляем свою ладонь под ножки малыша, так, чтобы он упирался в вашу ладонь ногами и мог толкаться. Малыш совершит несколько толчков, и подвинет свое тело вперед. Для первого раза этого достаточно, потом постепенно можно увеличивать время этого упражнения. Можно легонько поддерживать малыша под грудью, чтобы облегчить ему передвижение.

12. Кладем ребенка на спину, и берем яркую игрушку или другой яркий предмет. Желательно не пестрый, а однотонно яркий. Даржим игрушку примерно в 40-50 см от ребенка, так чтобы он зафиксировал на ней взгляд. Затем медленно ведем игрушкой вправо. Затем влево, вверх и вниз. Следим, чтобы ребенок не потерял игрушку из виду. Если потерял, останавливаемся, и снова «ловим» взгляд. 

13. Если ребенок держит голову, лежа на животе, то можно повторять это упражнение и на животе, держа и перемещая игрушку перед ним. Это упражнение полезно для фокусировки взгляда, и для развития мышц и движений шеи.

14. Упражнения для пальчиков рук. Аккуратно вытягиваем каждый пальчик, без усилия, как бы распрямляя его. Затем можно каждым из пальчиков выполнять круговые движения. При этом сама ручка у вас в одной руке, а крутите пальчик вы другой рукой.

15. Те же упражнения можно повторить для пальчиков ног. 

Гимнастика для новорожденных 3-4 месяца

1. Ребенок лежит на боку, например на правом. Поднимаем вверх его левую ручку, и вставляем свой указательный палец в кулачок ребенка. Пусть малыш «держит» Вас за палец, это позволит вам четче зафиксировать его руку. Начинаем методично поглаживать ручку малыша, от ладони к плечу. Нужно выполнить около 10 полных поглаживаний. Затем перекладываем ребенка на другой бок, и берем другую ручку, и повторяем.

2. Ребенок лежит на спине. Берем в руку его стопу, держим ее в руке, распрямляя ножку. А другой рукой «проглаживаем» ногу от стопы к паху. Нужно выполнить не менее 10 поглаживаний, причем и на передней части ножки, и на задней. Меняем ножку, и повторяем все сначала. Во время упражнения ножка ребенка приподнята, находиться под углом примерно 30 градусов к поверхности.

3. Ребенок лежит на спине. Берем его руки, разводим их в стороны, и своди накрест у ребенка на груди. Не давим на грудную клетку. Развести — свести, 6-10 раз.

4. Упражнение «велосипед» только не для ног, а для рук. Ребенкок на спине, берем его руки и поочередно сгибаем в локтях. ручку лучше держать между кистью и локтем. Повторяем 6-10 раз.

5. Рефлекторные перевороты на живот с поддержкой ног и руки. Одной рукой, например правой, берем малыша за ножки, за обе сразу, выше голеностопа. Левой рукой поднимаем вверх левую ручку ребенка. Малыш при этом на правом боку. Из этого положения ему проще «докрутить» поворот на живот до конца. Это как бы, часть переворота. То же самое повторяем в другую сторону. Левой рукой, — за ножки, правой, — правую ручку вверх, ребенок при этом на левом боку. Можно положить что-то яркое в поле зрения ребенка, чтобы дополнительно стимулировать его к перевороту.

6. Ребенок лежит на животике, выполняем поглаживание спины. Это движение правильнее делать снизу, от попы, вверх, к плечам. При этом, если выполнять поглаживание внутренней стороной ладоней, то можно травмировать ребенка пальцами, даже с короткими ногтями. Поэтому, лучше это движение выполнять внешне стороной пальцев и ладони (как бы «прогоняя по спике волну»). Таких поглаживаний нужно выполнить 6-10 раз.

7. Нужно взять ребенка так, чтобы он находился в положении «на весу», на животе. Например, грудью его положите на свою левую руку, придерживая рукой за плечико, а ножки держите правой рукой. В этом положении ребенок будет очень сильно напрягать мышцы спины и шеи, пытаясь как можно выше поднять голову.

 8. Кладем ребенка на спинку, и выполняем поглаживание и массаж живота. Выполняется по часовой строелке, четырьмя пальцами руки, мелкими круговыми движениями, с легким нажатием. Нужно сделать 6-10 «кругов».

9. Упражнения для пальчиков рук. Аккуратно вытягиваем каждый пальчик, без усилия, как бы распрямляя его. Затем можно каждым из пальчиков выполнять круговые движения. При этом сама ручка у вас в одной руке, а крутите пальчик вы другой рукой.

10. Малыш лежит на спине, берем его ножку и выполняем массаж и упражнение для стоп. Вначале большими пальцами рук массируем стопу по всей площади. Затем нужно обязательно провести пальцем (можно указательным) под пальчиками ребенка. Будет видно, как в ответ на это движение малыш растопыривает пальчики. Можно порисовать на стопе восьмерки, проводя верхний край восьмерки под пальчиками. Всего нужно провести 6-10 раз, на каждой из стоп.

11. Аккуратно вытягиваем каждый пальчик на ноге, без усилия, распрямляя его. Затем можно каждым из пальчиков выполнять круговые движения. При этом стопа у вас в одной руке, а крутите пальчик вы другой рукой.

Гимнастика для новорожденных 4-6 месяцев

Расширяем и усложняем упражнения, перечисленные в предыдущем пункте.

  1. Разглаживание и массаж рук и ног (описаны выше).
  2. Сгибание и разгибание рук и ног («велосипед» , описаны выше).
  3. Массаж спины.
  4. Массаж живота.
  5. Ребенок лежит на спине. Держим обеими руками его ножки, чуть выше голеностопа. И совершаем ножками «скользящие шаги» по поверхности. Это дополнительно стимулирует стопы ребенка.
  6. Ребенок лежит на спине. Выполняем круговые движения ногами в области тазобедренных суставов. Вначале ножки выпрямлены, держим руками выше коленного сустава. Затем прижимаем ножки к животу, разводим их в стороны и снова выпрямляем. 
  7.  Прижать ребенка к себе, спинкой к своей груди и животу. Зафиксировать неподвижно его ноги, и вначале живот. Ребенок будет пробовать «держать спинку». Серез некоторое время Вы сможете убрать фиксацию живота, и фиксировать только ножки, и ребенок будет напрягать мышцы спины и держать ее ровно.
  8. Перевороты за ножки. Ребенок лежит на спинке, вы берете его одной рукой, например правой, за ножки, за обе сразу, выше голеностопа. И пробуем из этого положения, за ножки «подтолкнуть» ребенка к перевороту влево. Можно при этом правую руку ребенка вытянуть ему вдоль тела, это облегчит переворот. Затем то же самое, в другую сторону.
  9. Для тренировки ползания уже не подставляем «упор» в виде ладони под ножки. Просто кладем ребенка на животик, перед ним ставим (на некотором расстоянии) яркую игрушку, и он будет понемногу к ней подползать.
  10. Примечание. По окончанию упражнения обязательно дайте ребенку «настичь» игрушку и исследовать ее.
  11. Нужно положить ребенка на руки так, чтобы он был в положении «на весу» на спине. Он будет напрягать мышцы шеи, пытаясь поднять голову как можно выше вперед.

Процесс массажа доставит малышу удовольствие, если вы заранее запасетесь несколькими полезными «помощниками» от Маминого Магазина:

Также обратите внимание на удобные слинги, они способствуют укреплению детской спинки.

Вас ждет быстрое и приятное обслуживание .

Гимнастика для новорожденных 6-10 месяцев

Упражнения, перечисленные выше, усложняются и дополняются. 

  1. Разглаживание и массаж рук и ног (описаны выше).
  2. Сгибание и разгибание рук и ног («велосипед» — описаны выше). Усложняем сгибание и разгибание рук. Дайте ребенку возможность сгибать и разгибать руки, держась за что-то. это могут быть резиновые или пластмассовые кольца, например. То есть, вы толкаете или тянете за кольцо, а ребенок за него держится.
  3. Ребенок лежит на спине. Используя те же кольца, приподнимаем ребенка в положение «почти сидя» за кольца. Можно применять тонкую и прочную палочку для этого. Важно, что малыш держится и приподнимается.
  4. Из положения лежа на спине поднимаем и опускаем две ножки, поднимаем до прямого угла.
  5. Из положения лежа на спине поднимаем обе руки вверх, за голову, и вниз.
  6. Выполняем круговые движения прямыми руками.
  7. Побуждаем ребенка к переворотам, со спины на живот и назад.
  8. Стимулируем ползание (привлекаем предметами и игрушками).
  9. Массаж спины.
  10. Массаж живота.
  11. Из положения лежа на животе, даем ребенку в руки свои пальцы, и стимулируем приподниматься наверх, прогибаясь в спине.
  12. Помогаем ребенку стать на четвереньки, придерживаем.
  13. Из положения на четвереньках, даем ребекну свои пальцы в руки, чтобы он поднимался из этого положения вверх, прогибая и напрягая спину.
  14. Если ребенок уже встает возле опоры, побуждаем его вставать — опускаться. 

Гимнастика для новорожденных 10-12 месяцев

  1. Игровые упражнения, направленные на то, чтобы ребенок вставал и садился.
  2. Упражнения, стимулирующие ребенка становиться «на носочки».
  3. Упражнения, стимулирующие ребенка садиться на корточки.
  4. Упражнения, связанные с бросанием мячика (бросил, принес).
  5. Упражнения, на переступание небольших предметов.
  6. Подьем (наступание) на небольшое возвышение (около 5 см) и соступание с него.
  7. Можно начинать приучать ребенка к вису на маленьком турнике (с поддержкой родителей вначале)
  8. Стимуляция ходьбы с поддержкой за одну ручку, а затем самостоятельной ходьбы.

Гимнастика для новорожденных в воде

Основные правила, которые нужно соблюдать при купании малыша, подробно описаны в статье Купание новорожденного. А в материале Плавание новорожденного в ванне этот процесс расписан поэтапно. Поэтому, в данной статье мы лишь добавим к этому описание тех упражнений, которые можно выполнять с рбенком в ванной (в воде).

  • Упражнение «отталкивание от бортика».

Выполняется вначале на спинке. Руку держим под головкой ребенка, а ноги ребенка подводим к бортику ванной так, чтобы малыш уперся в бортик стопами. Ребенок начнет отталкиваться ногами от бортика, а вы в это время будете своей рукой отводить тело малыша как будто он отттолкнулся и плывет. После освоения отталкиваний на спинке, можно выполнить то же упражнение на животе. Ребенок должен ощутить, что чем сильнее он отталкивается, тем дальше отплывает.

  • Стимуляция движений ручками и ножками. Это пока не плавательные движения в полной мере, скорее просто «суета» ножками и ручками, но это очень полезно для развития мышц ребенка и для нормальзации общего мышечного тонуса. Для стимуляции этих активных движений нужно найти ваш индивидуальный вариант, как это лучше сделать. Можно побрызгать на ребенка водой, некоторые малыши начинают «активничать» если с ними в ванной говорить, другие из-за того, что их просто проводят по ванной, иногда помогает немного поводить ребенка на животе чтобы вызвать активность. Некоторым помогает показывать ребенку разные игрушки. 

Веселое и комфортное плавание малышу обеспечат несколько полезных товаров:

Ни в чем себе не отказывайте, а Мамин Магазин позаботится о замене или возврате товара, если что-то не подойдет .

Чтобы ваши знания были полными, дополнительно прочитайте:

И пусть гимнастика доставит удовольствие и вам и малышу!

Гимнастика для младенцев — Здоровая Россия


Если малыш абсолютно здоров, и специальный массаж не показан, то простую гимнастику можно делать дома самостоятельно.

Если малыш абсолютно здоров, и специалисты не порекомендовали для него специальный массаж, то простую гимнастику можно делать дома самостоятельно.

Это не только помогает ребенку лучше развиваться физически, но и способствует укреплению эмоциональной связи между ним и родителями.

Об основных принципах гимнастики для младенцев рассказывает Татьяна Турти, врач-неонатолог, заведующая отделением восстановительного лечения для детей раннего возраста с перинатальной патологией Научного центра здоровья детей.

Зачем нужна гимнастика?

Гимнастика для младенца представляет собой сочетание простых упражнений и легкого массажа.

Занятия оказывают на ребенка исключительно благоприятное воздействие. Они улучшают аппетит, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и помогают облегчить так называемый период колик, повышают мышечный тонус и ускоряют развитие двигательных навыков у малыша.

Кому гимнастика противопоказана?

Простая гимнастика показана всем малышам — за исключением тех, у кого есть выраженные неврологические симптомы, и врач запрещает проводить активные занятия.

Кому нужна специальная гимнастика?

При задержке двигательного развития у ребенка ему требуются специальные занятия. Обычно это лечебный массаж, который выполняется только профессиональными массажистами с медицинским образованием и по показаниям лечащего врача.

Подобный массаж делается курсами, с обязательными перерывами.

Когда начинать?

Если ребенок здоров, гимнастику можно начинать со 2-3 недели его жизни. Но предварительно обязательно посоветуйтесь с педиатром – возможно, он даст индивидуальные рекомендации.

Основные принципы занятий с ребёнком

Проводите гимнастику только тогда, когда малыш проснулся, хорошо себя чувствует и сыт. Оптимальное время – через 30-40 минут после кормления.

Для занятий выберите твердую и теплую поверхность. Например, пеленальный стол, застеленный теплым одеялом.

Воздух в комнате должен быть свежим, но не холодным. Проверьте, чтобы не было сквозняков.

Гимнастика отлично сочетается с воздушными ваннами. Положите малыша на одноразовую пеленку, снимите с него подгузник и дайте коже ребенка подышать.

Начинайте занятия с 5-10 минут и постепенно увеличивайте их продолжительность.

Когда и что делать?

3-8 недель. Основная гимнастика в этом возрасте – это легкие поглаживания ручек, ножек, головки и живота малыша.

2-3 месяца. Добавьте к поглаживанию легкий массаж ладошек, стоп и пальчиков на ручках и ножках малыша. Малыша можно перевернуть на живот и погладить спинку и плечики.

4 месяца. Дополните курс упражнений активным массажем животика. А также начните выполнять гимнастические упражнения с ногами и руками: их сгибание, отведение и сведение.

6 месяцев. Начинайте присаживать ребенка. Выполнение присаживаний с поддержкой поможет тренировке мышц спины и живота.

Кроме того, с четырёхмесячного возраста малыш может начинать активно плавать во «взрослой» ванне. Купите ему специальный поддерживающий круг на шею, а также нескользящий коврик в ванну.

Чего нельзя делать?

Не начинайте занятия гимнастикой или плаванием, не посоветовавшись с педиатром.

Не делайте с малышом сложные гимнастические упражнения из разных «альтернативных» методик. Обычной гимнастики здоровому ребёнку вполне достаточно.

Воздержитесь от занятий с ребенком на мяче или фитболе без предварительной консультации со специалистом. Их можно делать только после освоения основных приемов и техники безопасности.

Не пытайтесь выполнять приемы лечебного массажа и лечебной физкультуры самостоятельно. Для того, чтобы провести такие занятия правильно и не навредить ребенку, у массажиста обязательно должно быть профильное образование и большой опыт работы.

Не доверяйте занятия с ребенком случайным людям, найденным «по объявлению».

Самое важное

Начинать занятия с ребёнком можно с 2-3 недели его жизни, если малыш здоров и педиатр не находит противопоказаний. Не делайте малышу лечебный массаж и сложную гимнастику без показаний и помощи профессионала.

Иллюстрация: Peter Békési

Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем

Войти в личный кабинет
Зарегистрироваться

Массаж и гимнастика младенца до 1,5 месяца жизни ребенка

Читайте также








Гимнастика и массаж



Гимнастика и массаж
Массаж – это ритмичное раздражение кожи с определенной силой и в определенной последовательности. Он действует непосредственно на кожу и те органы, которые находятся к ней ближе всего.В коже заложены множества нервных окончаний (рецепторов).






Гимнастика и массаж



Гимнастика и массаж
Движения сопутствуют всей жизни человека. Лежащие в их основе мышечные сокращения необходимы для гармоничного физического и умственного развития человека. Ограниченность в движениях, малая подвижность вызывают гиподинамию – особое состояние, при






Массаж и гимнастика



Массаж и гимнастика
С этой недели вы можете делать ребенку массаж, сочетая его с гимнастикой. Массировать ребенка нужно ежедневно не более 2 минут, затем можно приступать к гимнастическим упражнениям. Сеанс гимнастики продолжайте не более 5 минут, у малыша при этом должно






Массаж и гимнастика



Массаж и гимнастика
После массажа приступайте к новому гимнастическому упражнению, которое будет способствовать совершенствованию двигательных навыков вашего малыша.
Поворот со спины на живот. Ребенок лежит на спине. Дайте ему захватить ваш палец и начинайте тянуть






Массаж и гимнастика



Массаж и гимнастика
Проводите массаж малыша как обычно. Помассируйте его ручки, ножки, животик, грудку, спинку. Затем проделайте такие упражнения:1. Ребенок лежит на спине. Дайте ему захватить кольца (или большие пальцы взрослого), пусть малыш крепко удерживает их.






Массаж и гимнастика



Массаж и гимнастика
Продолжайте развитие и закрепление физических умений вашего малыша с помощью массажа и гимнастических упражнений, которые на этом этапе необходимо несколько усложнить. При этом упражнения для конечностей и туловища должны перемежаться с






Массаж и гимнастика



Массаж и гимнастика
«Ручки и ножки» — это упражнение, во время которого малыш захватывает рукой свою ножку. Задача состоит в том, чтобы стимулировать у ребенка желание дотронуться руками до ножек.Когда малыш лежит на спинке, наденьте ему на ножку яркий носочек (можно к






Массаж и гимнастика



Массаж и гимнастика
Продолжайте укреплять мышцы рук, ног и брюшного пресса ребенка.По-прежнему ежедневно проводите массаж и гимнастику. К комплексу упражнений, который вы использовали раньше, на данном этапе необходимо добавить упражнения, стимулирующие развитие ног и






Массаж и гимнастика



Массаж и гимнастика
С этой недели вы можете делать ребенку массаж, сочетая его с гимнастикой. Массировать ребенка нужно ежедневно не более 2 минут, затем можно приступать к гимнастическим упражнениям. Сеанс гимнастики продолжайте не более 5 минут, у малыша при этом должно






Массаж и гимнастика



Массаж и гимнастика
После массажа приступайте к новому гимнастическому упражнению, которое будет способствовать совершенствованию двигательных навыков вашего малыша.
Поворот со спины на живот. Ребенок лежит на спине. Дайте ему захватить ваш палец и начинайте тянуть






Массаж и гимнастика



Массаж и гимнастика
Проводите массаж малыша как обычно. Помассируйте его ручки, ножки, животик, грудку, спинку. Затем проделайте такие упражнения:
1. Ребенок лежит на спине. Дайте ему захватить кольца (или большие пальцы взрослого), пусть малыш крепко удерживает их.






Массаж и гимнастика



Массаж и гимнастика
Продолжайте развитие и закрепление физических умений вашего малыша с помощью массажа и гимнастических упражнений, которые на этом этапе необходимо несколько усложнить. При этом упражнения для конечностей и туловища должны перемежаться с






Массаж и гимнастика



Массаж и гимнастика
«Ручки и ножки» – это упражнение, во время которого малыш захватывает рукой свою ножку. Задача состоит в том, чтобы стимулировать у ребенка желание дотронуться руками до ножек.
Когда малыш лежит на спинке, наденьте ему на ножку яркий носочек (можно к






Массаж и гимнастика



Массаж и гимнастика
Продолжайте укреплять мышцы рук, ног и брюшного пресса ребенка.По-прежнему ежедневно проводите массаж и гимнастику. К комплексу упражнений, который вы использовали раньше, на данном этапе необходимо добавить упражнения, стимулирующие развитие ног и






Массаж и гимнастика



Массаж и гимнастика
После массажа выполняйте освоенные упражнения, увеличивая количество их повторений.На этом этапе гимнастический комплекс пополняют новые упражнения: повороты вправо и влево из положения сидя, бросание мячика, перекладывание игрушек, стояние при






Массаж и гимнастика



Массаж и гимнастика

Что это такое?
Массаж и гимнастика — очень популярные методы оздоровления и раннего развития ребенка. Конечно, речь идет не о «взрослых» массажных и гимнастических упражнениях, а о специальных системах для детей первого года жизни. Объединение














Гимнастика для новорожденных: комплекс упражнений по месяцам

После рождения у крохи начинается второй этап развития. Он узнает мир и развивается, учится новым движениям и познает окружающие предметы. В этот период родителям нужно помогать своему чаду, чтобы оно как можно быстрее освоило все новое и развивалось правильно. Помочь в этом может гимнастика для новорожденных. Занятия не принесут результатов сразу, поэтому нужно регулярно уделять им внимание. 

понедельник, января 22nd, 2018

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

Зарегистрируйся сегодня

Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Упражнения проводятся наряду с массажем. Малышу с хорошим здоровьем достаточно пятнадцати минут в день. Детям с патологиями потребуется больше времени, а также индивидуальные занятия со специалистом. Ниже представлен комплекс гимнастики для малышей по месяцам до одного годика.

Занятия с новорожденными

Гимнастика для младенцев направлена на развитие равновесия и стабилизацию в теле, а также для тренировки мышц. При этом нужно избегать резких и активных движений, все занятия выполняйте плавно, не применяя силу. В период от рождения до месяца выполняйте такие упражнения:

  • ребенок на спине – его таз в свободном положении, не приподнимайте его. Согните ножки крохи под прямым углом, зафиксируйте его в таком положении на три минуты;
  • следующее упражнение направлено на тренировку спинных и шейных мышц, а также на формирование навыка удерживания головки. Ребенок лежит на спине, мама или папа стоят сзади, наклоняются и обхватывают плечи младенца. Таким образом, родитель помогает грудничку держаться на локтях. Если слегка разводить плечи крохи в стороны, в результате малыш будет поднимать головку.

Занятий на втором месяце

В возрасте двух месяцев упражнения начинаются с поглаживания и чередуются с массажем. Выполняется такая зарядка:

  • кроха лежит на спине. Взявшись за запястья, разведите его руки в стороны, потом скрестите на груди и верните в начальное положение. Выполнять по 5-8 повторений;
  • ребенок на спине – обхватите его за запястья и аккуратно выполните круговые движения ручками вперед, после в другую сторону;
  • гимнастика для новорожденных будет особенно полезна при выполнении следующего упражнения. Малыш в том же положении – обхватите его за предплечье и выполняйте движения руками вниз и вверх поочередно;
  • в положении грудничка «лежа на спине» нужно поочередно поднимать и опускать его ножки, немного прижимая их к животику;
  • упражнение «велосипед» – поднимите ножки ребенка вверх и вращайте ими попеременно.

Занятия на третьем месяце

В этом возрасте все упражнения нацелены на развитие у малыша способности переворачиваться на живот. Поэтому гимнастика выполняется для укрепления спинных, шейных мышц, а также улучшения равновесия. Помимо новых упражнений, также выполняйте уже известные. Гимнастика на третьем месяце:

  • подъемы при лежании на животе. Для выполнения обхватите предплечья ребеночка, вложив в его ладошки большие пальцы. Далее аккуратно поднимайте его, как будто немного присаживаете, и верните в начальное положение;
  • повороты на живот посредством рук. Малыш лежит на спине, возьмите одну руку и переместите ее в другую сторону, повторите движение со второй рукой. На уровне рефлексов тельце будет тянуться вслед за рукой, что вырабатывает способность переворота со спины на животик;
  • поворачивание на живот посредством ног. Положение ребенка такое же, согните ножку и поверните ее в сторону разворота корпуса, тело начнет двигаться вслед за ножкой.

Занятия на четвертом месяце

В четыре месяца с малышом можно выполнять все предыдущие упражнения наряду с некоторыми новыми:

  • упражнения для ног – положите ступни ребенка параллельно друг другу и немного похлопывайте ими, создавая эффект аплодисментов;
  • для рук – занятие «ладушки» создает хорошее настроение и развивает мелкую моторику;
  • для пресса – в этом возрасте детки уже пытаются подтягиваться на руках, поэтому несколько раз в день занимайтесь с крохой подъемами, которые отлично тренируют мышечную ткань в брюшной полости.

Занятия на пятом месяце

Упражнения на пятом месяце уже не вызывают неприятных ощущений у малыша, так как уже полностью прошел гипертонус. В этом возрасте полезна активность и следующие занятия:

  • приподнимание за ручки из лежачего положения;
  • сгибание ножек в коленках;
  • движения, напоминающие шаги в вертикальном положении при условии поддержки малыша под мышками;
  • имитация полета на животе при прогибе позвоночника;
  • переворачивание на живот с положения «лежа на спине» и в обратной последовательности.

Занятия для деток от 6 месяцев до года

Гимнастический комплекс упражнений для детей раннего возраста в период от 6 месяцев до года направлен на обретение способности сидения, ползания и хождения. Нужно всячески помогать крохе в его развитии, выполняя такие упражнения:

  • подъем туловища. Малыш лежит на животе, приподнимите его ручки и разведите их в стороны, немного подтяните корпус к себе. Если крохе упражнение не нравится, то воздержитесь от его повторений;
  • мелкая моторика. Массируйте ладошки, делайте гимнастику пальцев, разводите руки в стороны, играйте в ладушки;
  • развивайте навык ползания. Положив кроху на живот, перед ним положите его любимую игрушку – таким образом он будет пытаться дотянуться до нее и начнет передвигаться по-пластунски.

Здоровые детки развиваются своевременно и даже при отсутствии определенных занятий они инстинктивно начинают переворачиваться, ползать, а затем и ходить. Но если вы заметили, что кроха немного отстает, обязательно начните с ним гимнастику, уделяя для этого всего по 15 минут в день. Однако чтобы полностью исключить возможные проблемы в развитии, все же стоит начинать заниматься с ребенком с момента его рождения. В таком случае гимнастика для новорожденных обеспечит правильное формирование всех навыков крохи.

Подробнее

преимущества и недостатки, правила проведения, комплекс упражнений

Зачастую молодые родители задаются вопросом: «Почему же современные дети так часто болеют? Почему так часто их настигают болезни опорно-двигательного аппарата, а плоскостопие и сколиоз стали совсем обыденными вещами?» Ответ прост – мы слишком сильно пытаемся оберегать наших любимых малышей, трепещем над ними и таким образом только ухудшаем положение.

Что же делать и как исправить ситуацию? Ответ прост – не бойтесь заниматься физкультурой с малышами с самого раннего возраста. Одна из отличных возможностей – это динамическая гимнастика для малышей. Она применяема для деток любого возраста – вы можете заниматься ею даже с новорожденным!

Польза динамической гимнастики для новорожденных и грудничков

Динамическая гимнастика для малышей очень эффективна при следующих патологиях:

  • мышечный гипотонус и гипертонус;
  • косолапие;
  • сколиоз.

Помимо лечебных, динамическая гимнастика может преследовать и профилактические цели. Посредством занятий вы не только улучшаете моторику и закаляете малыша, но еще и «общаетесь» с помощью прикосновений. Для новорожденного и грудного ребенка это значит больше, чем тысячи слов. Таким образом, ваш малыш получает все условия для того, чтобы расти физически и психологически здоровым ребенком.

Комплекс динамических упражнений

Лучшее время для начала занятий динамической гимнастикой — второй месяц жизни ребенка.Перед тем как вы начнете занятия с малышом, убедитесь, что ваша с ним связь достаточно тесная. Малыш не должен испытывать страха, дискомфорта. В свою очередь вы должны быть уверены в своих действиях, «чувствовать» движения и настроения вашего новорожденного или грудного ребенка.

Общие правила занятий динамической гимнастики для малышей:

  • если вы не уверены в своих действиях, движения не до конца понятны, не отточены – не начинайте занятия. При работе с ребенком вы не должны чувствовать себя уязвимым или сомневаетесь в том, что не нанесете своими действиями вред малышу;
  • если ваш ребенок не в духе, не стоит пересиливать и заставлять его делать то, что он не хочет. Динамическая гимнастика для грудничка должна стать такой же обыденной процедурой как купание или кормление, не вызывать отрицательных эмоций;
  • развивайтесь, усложняйте задач стойте на том же уровне. Но в то же время не забывайте про первые два правила;
  • если ребенку не нравится какое-либо из упражнений, не стоит акцентировать на нем внимание, просто пропустите его.

Перейдем непосредственно к упражнениям.

Начните налаживать контакт с ребенком при помощи прикосновений. Поглаживайте малыша, чтобы он привык. Постепенно, начните скрещивать ручки, сгибать ножки. Ваши движения и движения при динамической гимнастике для новорожденных должны сливаться воедино. Важно, чтоб амплитуда движений нарастала постепенно, без лишней резкости.

Подготовьте малыша к «висению»: делайте круговые движения в суставах малыша для разогрева, потом растягивайте ручки, ножки.

Положите указательный палец в ладошку малышу, таким образом, чтоб ему было легко «захватить его». Начните растягивать ручки. Выполняйте это ежедневно, пока ребенок не научится крепко держать вас и сможет держаться «на весу» самостоятельно.

Однако не забудьте перед началом занятий все-таки проконсультироваться с педиатром. Так как динамическая зарядка противопоказана при дисплазии или вывихах тазобедренного сустава.

Источник: https://womanadvice.ru/dinamicheskaya-gimnastika-dlya-malyshey

Гимнастика для новорожденных: полезные упражнения

Гимнастика способствует физическому развитию ребенка. Укрепляет эмоциональную связь между мамой и малышом. Простые упражнения можно начинать делать уже со второй-третьей недели жизни грудничка. В этой статье мы подробно рассмотрим, когда и с чего начинать зарядку. Узнаем, какие упражнения подойдут для ребенка с одного месяца.

Польза гимнастики для новорожденного

  • Физическое развитие грудничка;
  • Укрепление иммунитета и общего состояния организма;
  • Укрепление и развитие костей, мышц;
  • Формирование осанки и брюшного пресса;
  • Снижение гипертонуса мышц новорожденного;
  • Развитие координации движений и вестибулярного аппарата;
  • Стабилизация давления;
  • Улучшение аппетита;
  • Развитие ловкости и выносливости;
  • Гимнастика для новорожденных нормализует работу внутренних органов и пищеварения, снижает газообразование и устраняет колики, которые мучают детей в первые 2-3 месяца;
  • Успокаивающее и расслабляющее воздействие, налаживание работы нервных;
  • Развитие рефлексов, восприятия ребенком звуков и движений;
  • Динамическая гимнастика для грудничков поможет малышу скорее начать ползать, сидеть, стоять и ходить;
  • Тактильный контакт налаживает психоэмоциональную связь между родителями и ребенком.

Как правильно проводить гимнастику

Важно знать, что гимнастика для новорожденных отличается от упражнений, которые можно делать малышам старше одного месяца. Перед началом введения любой физической нагрузки для грудничка, обязательно проконсультируйтесь с педиатром, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Легкая зарядка для новорожденных показана каждому малышу, за исключением детей с выраженными неврологическими симптомами. Врач подскажет, когда лучше начинать активные занятия с ребенком, и какие упражнения подойдут малышу с учетом особенностей развития.

Гимнастика для новорожденных с первых дней жизни не рекомендуется. Лучше начинать упражнения со второй недели после рождения малыша. Важно, чтобы и гимнастика, и массаж грудничка проходили медленно и плавно без резких движений и сильной нагрузки без применения усилий.

Гимнастика для грудничков в первый месяц жизни проводится по 10-15 минут за полчаса до кормления. Упражнение повторяют по 3-5 раз и делают каждый день! Только так вы добьетесь максимального эффекта. Кроме того, такая активность войдет в привычку и у родителей, и у малыша.

Зарядку лучше делать в первой половине дня. Обустройте специальное место для упражнений. Это должна быть твердая поверхность, на которую сверху постелите одеяло или пеленку. Грудничку ничего не должно мешать и причинять дискомфорт, когда тот выполняет упражнения.

Следите за температурой в комнате, когда проходит зарядка. Нельзя, чтобы ребенок перегрелся или замерз. Оптимальной температурой для малыша до 1 месяца считается 21 градус. Перед гимнастикой хорошо проветрите помещение. Подробнее о развитии новорожденного читайте в статье “Развитие ребенка в 1 месяц”.

Во время упражнений разговаривайте с малышом, рассказывайте потешки или пойте песенки. Не кричите и не ругайтесь! Не стоит заставлять делать грудничка то, что он еще не может выполнить (например, переворачиваться или ползать). Не перегружайте ребенка! Не заставляйте малыша заниматься, если он болен, плохо себя чувствует или капризничает.

Упражнения для новорожденных

Утренняя зарядка хорошо тонизирует мышцы. Многих родителей интересует, с чего же начинать такую гимнастику. Когда малыш проснется, положите его на спину и помогите потянутся.

Затем обхватите и слегка потрясите запястья, после так же возьмите и потрясите щиколотки. Разведите в стороны и затем скрестите руки на груди так, будто малыш обнимает сам себя. Возьмите запястья ребенка и по очереди плавно поднимайте вверх.

Такое упражнение часто называют “мельницей”.

Выкладывание на животик педиатры советуют делать обязательно, так как такое упражнение налаживает работу пищеварения и устраняет колики, учит поднимать и держать голову. Положите малыша на живот и сделайте так, чтобы он приподнял голову. Например, покажите яркую игрушку или потрясите погремушкой над головой.

В первые недели такое упражнение делают несколько секунд, затем время увеличивают. Так, со второго месяца грудничка выкладывают уже на 5-6 минут. В это возрасте можно начинать стимулировать ребенка поворачивать голову в стороны также при помощи игрушки.

Эффективно справиться с коликами и болями в животике также поможет сгибание ног. Просто согните ножки малыша в коленях и подтяните к животу, а затем разогните обратно.

Поза “лягушки” и круговые вращения ножек способствуют укреплению и нормальному развитию суставов. Согните ноги в коленях и разведите в стороны, слегка повращайте каждую согнутую ногу по кругу.

Разгибание позвоночника формирует осанку, укрепляет кости и мышцы спины. Положите малыша на бок и одной рукой придержите ноги. Второй рукой проведите вдоль позвоночника на расстоянии 1-2 сантиметров от позвонков. Малыш станет рефлекторно прогибаться в спине.

Раскачивание включают в комплекс упражнений с одного месяца. Такую зарядку можно выполнять как на фитболе, так и лежа на поверхности. Положите ребенка на спину, согните ноги в коленках и прижмите к животу, руки прижмите к груди. Получится поза эмбриона. Затем начинайте раскачивать малыша в разные стороны.

Рефлекторное ползание можно начинать формировать у ребенка уже после второй недели жизни, несмотря, что полноценно ползать на животе он начинает с трех-четырех месяцев, а на четвереньках – после пятого месяца.

Чтобы подготовить малыша к ползанию, положите его на живот и согните ноги так, чтобы он развел коленки в стороны. Ступни при этом должны упираться в ладонь взрослого человека. Тогда ребенок рефлекторно оттолкнется и проползет немного вперед.

Рефлекторная ходьба подразумевает, что ребенка берут подмышки и ставят ногами на твердую поверхность. При этом, корпус слегка наклоняют вперед. Тогда малыш может рефлекторно сделать шаг вперед. Какие еще упражнения помогут грудничку начать ходить, читайте здесь.

Занятия на фитболе для грудничка в 1 месяц

Сегодня большую популярность приобретают фитболы. Это большие мячи диаметром 45-75 сантиметров. Для новорожденного лучше подойдет фитбол маленького или среднего размера с ручкой или рожками и гладкой поверхностью. Занятия на фитболе тоже можно начинать на вторую-третью неделю.

Оптимальными упражнениями в этом возрасте станет раскачивание на животе и на спине. При раскачивании поддерживайте ребенка за животик или спину, следите, чтобы голова не запрокидывалась!

Положите малыша на пеленальный стол и подкатывайте к ножкам фитбол, тогда он будет рефлекторно отталкивать мяч. Когда ребенок лежит на фитболе спиной вниз, можно сделать упражнение “Часики”. Придерживайте кроху за грудь или живот и мягко вращайте шар по или против часовой стрелке.

Источник: https://vskormi.ru/children/gimnastika-dlya-novorozhdennykh/

Особенности динамической гимнастики для грудничков

Как только малыш появляется на свет, он начинает познание окружающего мира, используя органы чувств и движений.

Для скорейшей адаптации к тому миру, который его окружает, и гармоничного развития ему нужно в этом помочь.

Одним из лучших методов освоения окружающей среды и вместе с этим укрепления здоровья является гимнастика для грудничков. В чем же отличие динамической от обычной гимнастики и какие упражнения можно делать малышам?

Динамическая гимнастика и ее особенности

Уже исходя из названия можно предположить, что эта гимнастика заключается в применении энергичных, немного более сложных, чем в обычной гимнастике, упражнений. К таковым можно отнести переворачивания, подбрасывания малыша, кувырки.

Однако последнее необходимо делать только под наблюдением инструктора, по крайней мере в первое время. Стоит заметить, что подобная гимнастика для грудничков является не таким уж сложным занятием, справиться сможет любой.

Главное, что стоит учесть, — не надо бояться совершать неловких движений и тех, которые могут навредить младенцу.

На сегодня существует достаточно много видов динамической гимнастики, наиболее распространенными из которых являются упражнения на мяче и в воздухе. Такие занятия по своей пользе ничем не уступают, к примеру, плаванию или массажу новорожденного.

На протяжении всего времени применения гимнастики на практике подтвердилось ее благотворное влияние как на умственное развитие ребенка, так и на физическое. Заниматься упражнениями можно уже с 1 месяца, хотя отдельные специалисты утверждают, что в этом возрасте суставы малыша не совсем сформированы, а поэтому лучше подождать до 3-6 месяцев.

Однако все главным образом зависит от индивидуального развития ребенка, готов ли он к таким нагрузкам.

Польза для грудничка от динамической гимнастики

Что касается физического развития ребенка, то в данном случае динамическая гимнастика влияет на организм многогранно. В процессе занятий происходит укрепление суставов, улучшается ориентация в пространстве, а также работа всех органов ребенка:

  • при гипертонусе мышц гимнастика позволяет снять или, наоборот, повысить тонус;
  • это положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему;
  • улучшает координацию движений, а также вестибулярный аппарат;
  • укрепляется иммунная система;
  • гимнастика с помощью мяча позволяет предотвратить колики у грудных малышей.

Гимнастика улучшает снабжение органов кислородом, что, конечно, оказывает благотворное влияние на умственное развитие малыша. Она позволяет снять психоэмоциональное напряжение, что способствует лучшему засыпанию и пробуждению. Малыши, занимающиеся такой гимнастикой, отличаются более здоровым аппетитом.

Правила, которых следует придерживаться при проведении динамической гимнастики:

  1. Прежде чем приступать к занятиям, необходимо обязательно проконсультироваться с педиатром для выяснения необходимости для малыша таких упражнений.
  2. Занятия можно начинать даже с 4-недельного возраста.
  3. Первые занятия по динамической гимнастике должны быть не дольше 10 минут. С каждой последующей неделей следует добавлять к продолжительности 2-3 минуты до того момента, пока занятие не будет длиться 20 минут.
  4. Динамическая гимнастика для грудничков рассчитана на детей до годовалого возраста.
  5. Перед началом упражнений нужно обязательно сделать массаж.
  6. Нельзя делать упражнения сразу после еды, нужно подождать около часа и только тогда приступать к занятиям. Особенно если речь идет о гимнастических упражнениях с фитболом.

В каких случаях нельзя делать динамическую гимнастику

Даже несмотря на то, что такой вид гимнастики только положительно влияет на весь организм малыша, существуют ситуации, когда заниматься ей нельзя:

  • нарушения в сердечно-сосудистой деятельности;
  • болезни из области невралгии;
  • повышение внутричерепного давления.

Кроме того, если малышу до 6 месяцев не приходилось заниматься такими упражнениями, то после этого возраста начинать уже нельзя. Также не стоит проводить занятия в том случае, если ребенок чувствует недомогание после окончания упражнений или ему просто не нравится.

Упражнения динамической гимнастики

Разобравшись немного в особенностях, можно смело переходить непосредственно к упражнениям.

  1. Положите малыша спиной на кровать и дайте ему схватиться руками за свои большие пальцы рук. Свободными пальцами нужно взять малыша за запястья и плавно начинать поднимать с дивана или с кровати. После чего вскиньте малыша вверх так, чтобы его руки были разведены по сторонам. Упражнение нужно повторить 2-3 раза и положить малыша обратно.
  2. Ребенок тоже лежит на спине. В данном случае брать нужно не за руки, а за ноги в щиколотках. После этого нужно вскиньте малыша вверх, разведя в стороны ножки. Количество повторений в этом случае составляет от 3 до 4 раз. Главное в этом упражнении — не растянуть мышцы с сухожилиями, а для этого нужно рассчитать размах ног.
  3. Положите ребенка животом вниз, возьмите одной рукой за запястье руки и второй за ногу в районе икры. После этого поднимите малыша вверх, не касаясь поверхности кровати, несколько раз. После завершения необходимо провести аналогичную процедуру с другой стороны.

Динамическая гимнастика с помощью фитбола

Заниматься на мяче можно начинать практически с рождения, однако с 3-6 месяцев упражнения можно немного усложнить и добавить динамичности.

  1. Положить малыша на гимнастический мяч вниз животом, после чего, взявшись за щиколотки, медленно приподнимать. Делать это нужно до тех пор, пока ребенок не упрется своими руками в мяч. Далее нужно резко подбросить малыша вверх и плавно опустить, чтобы он снова уперся руками в фитбол.
  2. Положить грудничка на мяч животом вниз, взяться за запястья. Далее нужно сделать движения от себя, чтобы малыш уперся ногами в пол, и обратно к себе. Упражнение нужно повторить около 7 раз.
  3. Исходное положение — лежа на мяче спиной вниз. Поднимаем малыша и после покачиваний кладем уже животом на мяч. Поднимать нужно за запястья. После этого то же нужно сделать, держа грудничка за икры. Повторять нужно от 3 до 4 раз.

Гимнастика на мяче для грудничков является одним из самых любимых занятий для малышей. Для грудничков 6 месяцев это своего рода занимательная игра.

К тому же такое занятие является очень полезным абсолютно в любом возрасте, однако не старше 1 года.

Динамическая гимнастика позволяет укрепить спину и шею малыша, улучшить работу внутренних органов, закаливает и укрепляет иммунную систему.

После такой гимнастики детишки крепко и легко засыпают, что дает возможность маме заняться своими домашними делами или позаниматься гимнастикой с фитболом. Такие упражнения позволяют более быстро восстановиться после родов, избавиться от лишнего веса и негативных эмоций. А как известно, если здорова мама, здоров и ребенок.

Источник: http://moyasna.ru/zdorovyj-malysh/dinamicheskaya-gimnastika.html

Динамическая гимнастика для грудничков

Чтобы ребенок правильно развивался, ему нужен крепкий сон, хорошее питание, тщательный уход и, конечно, физическая активность. Первыми упражнениями ребенка обычно становится гимнастика.

В последнее время большие споры ведутся по форме ее проведения – стандартно или в виде динамической гимнастики.

Для малышей и для детей постарше есть упражнения разной сложности, как их правильно проводить, и что, в целом, включает в себя динамическая гимнастика?

Что такое динамическая гимнастика, почему полезна?

Динамическая гимнастика заключается в комплексе упражнений, которые направлены на энергичное выполнение с помощью грудных мышц ребенка. Упражнения делаются на основе раскачиваний, вращений, подбрасываний.

Динамические упражнения развивают гибкость, тонус и силу мышц и связок. Считается, что малышам, рожденным с помощью кесаревого сечения, тренировки заменяют адаптационный период, который прошли дети, рожденные естественным способом.

Тренируется вестибулярный аппарат, улучшается аппетит, уменьшается риск травмироваться в старшем возрасте.

Положительный эффект от динамической гимнастики заключается не только в физическом плане, но и в психологическом: ребенок учится доверять, весело проводить время, держать контакт глазами, кроме того, малыш начинает лучше ориентироваться в пространстве.

Как можно навредить?

  • Неподготовленным местом для тренировок. Пусть вокруг будет много свободного пространства, никаких лишних предметов на полу, не забудьте про мягкие коврики.
  • Не экспериментируйте с нагрузками, пусть лучше программа будет легче, чем тяжелее.
  • Со временем ребенок набирает вес, если динамическую гимнастику делает мама, она в какой-то момент может не рассчитать своих сил. Всегда нужно адекватно оценивать свои возможности, чтобы избежать травм.
  • Если у ребенка есть заболевания опорно-двигательного аппарата, неврологические отклонения, нарушения работы сердца, сосудов или внутричерепное давление, то динамическая гимнастика запрещена.
  • Если вы долго думали и пропустили приемлемый срок для начала занятий (1,5-2 месяца), то позже уже нет смысла заниматься, будет принесен только вред.

Тренировки дадут результат, если соблюдать некоторые принципы.

Во-первых, упражнения надо выполнять на постоянной основе. Во-вторых, родитель, проводящий тренировку, должен быть дружелюбен, лучше всего проводить гимнастику в виде игры, с применением музыки.

В-третьих, тренировки нужно постепенно усложнять, ведь без увеличения нагрузок не будет и развития.

В-четвертых, хвалите ребенка и не переусердствуйте в нагрузках, иначе для ребенка динамическая гимнастика станет стрессом, а не радостью.

Для того, чтобы малышу было максимально комфортно, необходимо поддерживать температуру воздуха в районе 22-24 градусов, при этом руки у родителя должны быть мягкими и теплыми. Это необходимо для того, чтобы тактильные ощущения младенца были максимально приятными, руки должны вселять уверенность и спокойствие.

Проводятся тренировки во время дневной активности, нужно учесть, что после еды нужно подождать хотя бы 1-1,5 часа, прежде чем преступить к гимнастике, иначе можно нарушить работу кишечника.

Любое занятие начинайте с разминки: тело должно быть в тонусе, подготовлено к физическим нагрузкам. Для этого можно сделать массаж, разминание и растирание конечностей, поглаживания и похлопывания.

Простые упражнения динамической гимнастики для грудничков

Специалисты считают, что первые тренировки должны начаться примерно в 1,5-2 месяца, когда ребенок достаточно окреп после родов и его активность начинает расти. Некоторые упражнения:

  • «Обезьянка». Поднесите свои пальцы к ладоням малыша – он за них непременно ухватится, после этого возьмите руками ребенка за кулачки и поднимите над поверхностью стола или пола. Ребенок должен занять висячее положение в воздухе, как обезьянка на ветке.
  • Далее «обезьянка» начинает качаться: легким движением вес ребенка переносится то на правую ручку, то на левую.
  • После этого можно немного полетать: ребенок все также на кулачках подкидывается вверх, руки при этом разводятся в разные стороны. Упражнение похоже на то, что делают гимнасты на кольцах.
  • Расположите ребенка спиной к себе, захватив его кулачки так же, как в пункте 1. Держа ребенка, покрутите его вокруг вымышленной оси: подводя правую кисть к левому локтю и наоборот.
  • Покачайте малыша вперед назад, с каждым разом увеличивая амплитуду.

Эти базовые упражнения со временем усложняются и объединяются, создавая собой полноценную тренировку.

Каждый родитель сам решает, стоит ли заниматься динамической гимнастикой с ребенком или нет, но если решение утвердительное, то, в первую очередь, нужно получить консультацию у действующих инструкторов, которые покажут обучающие видео и проведут реальные занятия с родителями и малышами.

Источник: https://webdiana.ru/deti/zdorovye-rebenka/11123-dinamicheskaya-gimnastika-dlya-grudnichkov.html

Когда и с чего начинать динамическую гимнастику для грудничков?

Екатерина Чеснакова

Приветствую вас, дорогие читатели!

Забота о здоровье и физическом развитии ребенка – нормальная реакция любой мамочки, на руках у которой находится грудной ребенок. В последнее время все большую популярность приобретает так называемая динамическая гимнастика, позволяющая добиваться невероятных результатов в развитии крохи.

Но как не переусердствовать и не нанести вред своему малышу. Что такое динамическая гимнастика для грудничков  с чего начинать и когда, об этом и пойдет речь дальше.

Что это такое?

Этот вид гимнастики, дорогие читатели, был разработан М. Труновым и Л. Китаевым. Чтобы ответить, зачем нужна такая гимнастика, стоит задуматься, как вообще можно физически развивать младенца, ведь он еще не умеет ни ходить, ни даже сидеть.

Чтобы у малыша формировался крепкий мышечный корсет, и был создан специальный комплекс энергичных упражнений. Со стороны кажется, что родители проделывают с новорожденным какие-то акробатические номера, но кувырки, полеты лишь направлены на то, чтобы тренировать вестибулярный аппарат.

Чтобы понять, в чем польза гимнастики, не надо быть академиком:

  • развивает ориентацию в окружающем пространстве;
  • повышает гибкость суставов, тонус мышц;
  • совершенствует вестибулярный аппарат;
  • повышает иммунитет;
  • устанавливает доверительные отношения малыша с окружающим миром;
  • устраняет переломы и растяжения на протяжении всей жизни ребенка.

Так что заниматься можно и даже нужно. Но делать это надо осторожно, чтобы не навредить.

Как не нанести вреда?

Если с пользой упражнений, дорогие читатели, все ясно, то теперь следует отметить, чего следует опасаться при выполнении гимнастики. Несмотря на свою прогрессивность, динамические упражнения подвергаются строгому анализу и порой осуждению со стороны педиатров. Тому есть несколько причин:

  • Большая часть зарядки основана на рефлексах новорожденного – хватательном и Моро. В норме уже через пару недель (максимум через месяц) после рождения они должны угаснуть. Если учесть, когда лучше делать гимнастику (по совету авторов ее можно начинать через 2 недели после рождения малыша), становится понятным, что она искусственно стимулирует дальнейшее существование этих рефлексов, что не очень хорошо для развития ребенка.
  • Если родители сами никогда не занимались спортом и не имеют медицинского образования, они могут легко нанести травму крохе, не рассчитав свои силы. Среди наиболее часто встречающихся повреждений после проведения упражнений – травмы суставных тканей, связок, нарушение кровотока.
  • Чувство скорости, полета становится своеобразным допингом для человека. Во взрослом состоянии такие любители острых ощущений лишены чувства опасности.
  • Поскольку гимнастика – это стресс для малыша, при выполнении упражнений выделяются соответствующие гормоны. Их повышенное образование в младенческом возрасте может привести к гиперактивности в школьный период.

Чтобы не нанести вред крохе, не стоит забывать о противопоказаниях:

  • заболевания опорно-двигательного аппарата, дисплазия;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • неврологические отклонения.

Учитывая, что далеко не всегда к 2-4 неделям все мамы знают о скрытых патологиях своих детей, перед тем, как начинать гимнастику, лучше пройти всестороннее обследование у педиатра, невролога, кардиолога и ортопеда.

Как выполнять?

Существует ряд элементарных правил, которые помогут снизить вероятность травм или ушибов:

  • Сделайте место для занятий безопасным на случай падения ребенка (постелите матрасы или проводите упражнения над кроватью).
  • Начинайте с минимального. Не рекомендуется сразу делать резкие движения.
  • Перед началом гимнастики сделайте разогревающий массаж. Длительность первых занятий не должна превышать 10 минут. Далее темп и продолжительность можно увеличивать.
  • Если вы покормили малыша, приступить к упражнениям можно только через час.
  • Делайте гимнастику, когда ребенок полностью здоров и находится в хорошем расположении духа.
  • Осуществляйте правильный захват: большой палец вкладывается в ладонь малыша, а рука обхватывает его запястье.

Лучше перед занятиями проконсультироваться со специалистом. Но учтите: методика официально не признана медициной, поэтому консультантов в больницах вы не найдете. Но даже найденные по совету друзей могут оказаться шарлатанами. Так что хорошо изучите отзывы мам по поводу того или иного специалиста, прежде чем вручать мануалу своего ребенка.

Гимнастика включает в себя целый комплекс процедур:

  • массажи;
  • закаливание;
  • водные процедуры;
  • воздушные ванны;
  • упражнения на шаре.

Вот некоторые из наиболее доступных:

  • Крестик. Разведите ручки крохи в стороны. Аккуратно подкиньте тело так, чтобы в полете оно образовало крест с руками.
  • Пружина. Возьмите кроху за руки, его стопы должны упираться вам в живот. Медленно подтяните его к своей груди и верните в прежнее положение.
  • Обезьяна. Крепко обхватите ручки малыша и раскачивайте его из стороны в сторону.
  • Вправо-влево. В одну руку возьмите стопы ребенка, в другой будут находиться его руки. Покачайте малыша в таком положении из стороны в сторону.

Более сложные упражнения лучше изучать с опытным инструктором.

Отзывы родителей о грудничковой гимнастике в основном положительные. При грамотном выполнении не наблюдается сильных травм, дети с удовольствием выполняют упражнения. Но, к сожалению, направление это до конца не исследовано. Каково дальнейшее развитие юных гимнастов, никто не отслеживал.

Не сказалась ли динамическая гимнастика в дальнейшем скрытыми заболеваниями или нарушениями в неврологическом и гормональном плане. Так что, решаясь на эксперименты, дорогие читатели, хорошенько изучите вопрос и задумайтесь: может, стоит применить более традиционные способы?

Источник: https://chesnachki.ru/ot-0-do-goda/grudnichki/kogda-i-s-chego-nachinat-dinamicheskuyu-gimnastiku-dlya-grudnichkov.html

Динамическая гимнастика: польза или вред?

В последнее время все популярнее становятся методики раннего развития детей — причем не только интеллектуального, но и физического. Одна из таких методик — динамическая гимнастика для грудничков. Это достаточно спорный способ оздоровления ребенка. Что перевешивает в этом случае — польза или вред?

Динамическая гимнастика — это комплекс развивающих упражнений, разработанный Л. Китаевым и М. Труновым. Наряду с «привычными» элементами гимнастики и массажа динамическая гимнастика включает упражнения на развитие вестибулярного аппарата.

Во время этих упражнений взрослый держит ребенка за одну или две ручки или ножки (или обхватывает его туловище руками) и подбрасывает, вращает, раскачивает ребенка. Со стороны это больше похоже на акробатические этюды, чем на гимнастику для новорожденных.

Приверженцы этой методики считают, что динамическая гимнастика благоприятно влияет на развитие ребенка — как интеллектуальное так и физическое. Она позволяет корректировать мышечный тонус, развивать гибкость, увеличить амплитуду движений в суставах ног и рук, укрепить мышцы.

По их мнению, динамическая гимнастика тренирует вестибулярный аппарат, стимулирует работу мозга и внутренних органов, активизирует обменные процессы и перистальтику кишечника, адаптирует организм к нагрузкам и стрессовым состояниям.

Также динамическая гимнастика считается одним из способов общения матери с ребенком.

Эти упражнения помогают малышу установить доверительные отношения со взрослым, а через него — и с окружающим миром. Ребенок вырастает уравновешенным, доброжелательным, уверенным в себе.

Еще динамическую гимнастику рекомендуют детям-«кесарятам»: она компенсирует недостаток родового (интранатального) опыта.

Но так ли хороша динамическая гимнастика, как о ней говорят? Все-таки подобные акробатические упражнения кажутся довольно рискованными. Динамическая гимнастика неоднократно подвергалась критике, а на Западе ее порой называют «шокирующей практикой русских матерей». Многие родители и врачи подвергают сомнению эффективность и безопасность такого рода гимнастики.

Во-первых, такие упражнения — стресс для новорожденного (а динамическую гимнастику часто начинают практиковать через пару недель после рождения). Повышенное выделение стрессорных гормонов может привести к развитию синдрома гиперактивности и дефицита внимания в школьном возрасте.

Во-вторых, динамическая гимнастика во многом основана на врожденных рефлексах новорожденных детей — хватательный рефлекс, рефлекс Моро.

Но нормальная физиология развития ребенка предусматривает постепенное угасание этих рефлексов к 2-4 месяцам. Если рефлексы угасают позже, это признак задержки развития и нарушений в нервной системе. А динамическая гимнастика искусственно стимулирует эти рефлексы.

В-третьих, интенсивные упражнения могут вызвать перерастяжение эластичных и нежных связок младенца, микротравмы тканей, из которых состоит сустав, нарушение кровообращения. Возможны утолщения суставов и проблемы со связочным аппаратом (боли, потеря эластичности и упругости) в дальнейшем.

Кроме этого, психологи считают, что динамическая гимнастика приводит к тому, что у ребенка не формируется страх перед высотой и падением (потому что он с младенчества привыкает к ощущениям взлета, падения и скорости). Это может стать причиной травм в старшем возрасте, когда ребенок просто не сможет оценить опасность ситуации. Страх в опасных ситуациях выполняет защитную функцию.

Как видите, можно найти массу аргументов и в пользу динамической гимнастики, и против нее. Но в любом случае решать родителям. Если вы все-таки думаете, что динамическая гимнастика необходима вашему малышу, мы расскажем, как сделать занятия безопасными:

  1. Начинайте занятия через 3-4 недели после рождения ребенка, не раньше, а заканчивайте примерно в 4 месяца, чтобы дать угаснуть рефлексам новорожденного.
  2. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с ортопедом: динамическая гимнастика противопоказана при дисплазии тазобедренных суставов и других патологиях опорно-двигательного аппарата, повышенном мышечном тонусе.
  3. Не пытайтесь сами делать упражнения по описаниям из Интернета — для начала воспользуйтесь услугами опытного инструктора, который все покажет и всему научит.
  4. Ответственно подойдите к выбору места для занятий: при выполнении упражнений возможны падения, так что нужно минимизировать вероятность травм.
  5. Если вы не уверены в собственных силах, старайтесь выбирать максимально щадящую программу и избегать экстремальных упражнений.

И помните: динамическая гимнастика не признана официально в качестве медицинской методики. Так что ответственность за здоровье вашего ребенка лежит исключительно на вас.

Источник: https://strana-sovetov.com/kids/1/4392-dynamic-gymnastics.html

Динамическая гимнастика с грудничком: польза или вред?

Многие врачи говорят о пользе динами­ческой гимнастики. Однако не все специалисты согласны с этим мнением, полагая, что не всем деткам она пойдет на пользу, так как в будущем может стать причиной склероти­ческих процессов, а также вызывает гипер­возбудимость грубой моторики и гипервен­тиляцию легких.

Кто же прав? Какие негатив­ные стороны имеет детская динамическая гимнастика?

Модные тенденции в воспитании и физическом развитии детей возникают с завидной регулярностью. Динамичес­кая гимнастика предложена как целост­ная система физического развития ново­рожденного ребенка. Она включает в себя проведение особых, подчас акробатичес­ких упражнений с младенцем.

Но прежде чем приступить к реализации новомодных тенденций, задумайтесь: зачем это нужно? Стоит ли ускорять естественное разви­тие малыша такими средствами?

Будущих спортсменов успешно воспитывают и другими методами. Для обеспечения нормаль­ного физического развития ребенка доста­точно элементарных физических нагрузок, соответствующих возрасту.

Примите во внимание, что необычные физические методики в неопытных руках могут быть опасны из-за большой веро­ятности травм и падений.

Малыш прежде всего нуждается в люб­ви и ласке, хорошем уходе, качественном питании, свежем воздухе и банальной физической активности — не лечебной, а обычной гимнастике.

Экстремальные виды физических упражнений, как пра­вило, используются только в случае ост­рой необходимости у детей с грубыми дефектами становления двигательных функций. Поэтому приобщать малыша к динамической гимнастике или нет — решать родителям.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Источник: https://www.moirebenok.ua/infant/dinamicheskaya-gimnastika-s-grudnichkom-polza-ili-vred/

Динамическая гимнастика: польза и вред для новорожденного

Новорожденному малышу жизненно необходимы не только сон, питание и мамино тепло, но и двигательная активность. Многие родители используют обычные упражнения, другие же выбирают динамическую гимнастику.

Только выполнять ее следует грамотно и очень осторожно, чтобы не навредить грудничку. Что же перевешивает в применении – польза иди вред? Как ее правильно делать? Давайте разбираться вместе.

Динамическая гимнастика – что это?

Динамическая гимнастика, разработанная М. Труновым и Л. Китаевым, отличается от обычной зарядки более энергичным комплексом упражнений, направленных на формирование и усиление мышц грудного ребенка.

Помимо обычных элементов зарядки и массажа динамическая гимнастика сочетает в себе и упражнения на совершенствование вестибулярного аппарата. Так, взрослый подбрасывает, раскачивает и вращает малыша, придерживая за ручки или ножки.

Посторонние люди чаще всего приходят в ужас от подобных акробатических этюдов, автоматически записывая «отчаянных» мам и пап в сумасшедшие.

Действительно, подобные упражнения не совсем обычны, так что родителям, прежде чем перейти к практическим занятиям, необходимо тщательно изучить и понять последовательность применения динамической зарядки и рост нагрузки на малышей.

Так, можно выделить несколько видов упражнений динамической гимнастики:

  • закаливание;
  • массаж;
  • занятия на мяче;
  • упражнения в воздухе.

Все эти процедуры необходимо совмещать, чтобы их воздействие на малыша было максимально эффективным.

Польза для новорожденных и грудничков

Приверженцы данного комплекса упражнений уверены в его огромной пользе для малышей. Среди плюсов динамической гимнастики обычно выделяют ее положительное воздействие не только на физическое развитие, но и на общее психологическое состояние новорожденных детей. Чем же еще она полезна?

  1. Динамическая зарядка помогает грудничку лучше ориентироваться в пространстве.
  2. Она позволяет исправлять мышечный тонус младенца, укрепляет мышцы, разрабатывает суставы рук и ног и развивает гибкость.
  3. С ее помощью происходит эффективное развитие и совершенствование вестибулярного аппарата у новорожденного.
  4. Она укрепляет нервную систему грудничка, его иммунитет.
  5. Также подобный комплекс упражнений считается хорошей возможностью для установления доверительных и доброжелательных отношений с взрослыми и, соответственно, с окружающим миром.
  6. Считается, что динамическая гимнастика компенсирует недостаток родового опыта у детей, рожденных с помощью кесарева сечения.
  7. Родители, применяющие динамические упражнения в работе с грудничками, отмечают, что они имеют хороший аппетит, крепко спят и намного реже капризничают.
  8. Ранние занятия снижают уровень травматизма во всей последующей жизни. Малыши, натренированные с первых дней жизни, вряд ли подвернут ногу или сломают руку, активно занимаясь спортом.

Возможный вред для малышей

Давайте разберемся, настолько ли хороши динамические упражнения, как о них говорят. Подобные акробатические «трюки» выглядят довольно рискованными, да и многие специалисты подвергают сомнению безопасность и пользу для грудничков такого рода зарядки. Какие аргументы приводят противники динамической гимнастики?

  1. Такие физические упражнения являются стрессом для новорожденного. Ведь динамическую зарядку часто начинают использовать уже через пару недель после рождения. Считается, что повышенное выделение гормонов стресса в грудничковом возрасте может привести к появлению гиперактивности у дошкольника.
  2. Динамическая гимнастика базируется на врожденных рефлексах малышей – в частности, хватательного рефлекса и рефлекса Моро. Упражнения искусственно их стимулируют, тогда как в норме они должны постепенно угаснуть к 2-4 месяцам (читаем статью о рефлексах).
  3. Неопытным родителям порой сложно рассчитать оптимальную нагрузку. Поэтому интенсивные занятия могут привести к растяжению связок новорожденного, микротравмам тканей суставов, нарушению кровообращения. В дальнейшем возможны проблемы со связочным аппаратом.
  4. Психологи же уверены, из-за того, что малыш с раннего возраста привыкает к ощущениям скорости, взлета и падения, у него не формируется естественный страх высоты. В старшем возрасте недооценка опасности ситуации может стать причиной разнообразных травм.

Избегаем негативных последствий: правила проведения гимнастики

Итак, вы увидели массу доводов как в пользу динамической гимнастики, так и против нее. Конечно, окончательное решение принимают только родители. Если же вы уверены, что подобные упражнения необходимы вашему грудничку, мы расскажем, как обезопасить занятия.

  • Упражнения следует начинать через четыре недели после рождения малыша.
  • Посоветуйтесь предварительно с вашим педиатром о наличии либо отсутствии противопоказаний. Если малыш здоров, ему можно заниматься динамической зарядкой.
  • Не стоит выполнять упражнения по материалам из Интернета или учебных пособий. Для начала обратитесь к опытному инструктору за консультацией и услугами. Он покажет и научит, как правильно организовывать занятия.
  • Минимизируйте вероятность травм – обезопасьте место тренировок, чтобы избежать последствий из-за возможных падений.
  • Правильно оценивайте собственные силы, избегайте применять экстремальные упражнения. Выберите щадящую программу занятий.
  • Начинайте упражнения после разогревающего массажа, готовя, тем самым, мышцы и связки к работе. Длительность первых занятий – 8-10 минут. Делайте их медленно и крайне осторожно, чтобы не напугать малыша, нагрузку и темп наращивайте постепенно.
  • Не занимайтесь сразу после кормления, подождите хотя бы час. Особенно это важно для упражнений на шаре.
  • Если ребенок не в духе, не заставляйте его делать зарядку потому, что так нужно вам. Лучше дождитесь времени, когда у всех будет замечательный настрой. Динамическая гимнастика должна стать для грудничка таким же обычным ритуалом, как кормление или купание.

Учитываем противопоказания

Динамическая зарядка может быть полезной для новорожденного при условии грамотного подхода и учета противопоказаний. Опасность же подобных упражнений заключается в следующем:

  • наличие дисплазии тазобедренных суставов у малыша и других патологий опорно-двигательного аппарата;
  • отклонения в работе сердечно-сосудистой системы ребенка;
  • неврологические заболевания, в том числе, и повышенное внутричерепное давление.

Динамическая гимнастика строго противопоказана полугодовалым малышам, которые не получали ранее подобные процедуры.

Если с грудничком не занимались с месячного возраста на регулярной основе, то в шестимесячном возрасте такие упражнения принесут лишь вред, а не пользу.

Также следует запомнить, если ребенку не понравились занятия или он чувствует себя после них плохо, обязательно отменяйте гимнастику. Не следует экспериментировать со здоровьем малыша!

Выбирая динамическую гимнастику для совершенствования физического развития новорожденного, изучите все плюсы и минусы, проконсультируйтесь с педиатром о возможных противопоказаниях. Лишь в случае соблюдения мер предосторожности упражнения помогут вашему ребенку вырасти здоровым и счастливым.

Динамическая Гимнастика для грудничков (3 месяца), с чего начать?

Основные упражнения динамической гимнастики: висы, крестик, шалтай-болтай, осьминожка, малышки-коротышки.

P.S. Многие специалисты уверены: чем раньше вы начнете работу с малышом по развитию определенных навыков, тем быстрее он получит важные для полноценной жизни способности и умения.

На этом принципе и построены многочисленные системы раннего обучения и развития детей.

Источник: http://razvitie-krohi.ru/zdorove-rebenka/zakalivanie-i-massazh/dinamicheskaya-gimnastika-polza-i-vred-dlya-novorozhdennogo.html

Кручу-верчу? Динамическая гимнастика для малышей

Динамическая гимнастика для грудничков – система развивающих упражнений, включающая наряду с «традиционными» элементами массажа, гимнастики, комплекс движений для развития вестибулярного аппарата (вращения, подбрасывания, качания и т.д.), при которых взрослый держит малыша за две или одну ручку, за две или одну ножку или обхватывает туловище ребенка руками.

Комплекс этих упражнений был разработан М. Труновым и Л. Китаевым. По их мнению, ранние активные физические тренировки с младенцем стимулируют более эффективное развитие его интеллектуальных способностей в дальнейшем, по сравнению с детьми, занятия с которыми не проводились.

Приемы динамической гимнастики позиционируются как упражнения, развивающие гибкость, увеличение амплитуды движений в суставах рук и ног.

Сторонники метода отмечают укрепление мышц ребенка и указывают на снижение детского травматизма (из-за развития у малыша способности адекватно реагировать на травмоопасную ситуацию).

Занятия улучшают координацию движений, работу головного мозга, тренируют вестибулярный аппарат, что способствует лучшему умственному развитию, помогают при запорах, скоплении газов. У малышей отмечают ранние попытки перевернуться на живот, присаживаться, ползать и ходить.

При выполнении упражнений активизируются обменные процессы в организме ребенка, стимулируется работа внутренних органов. Родители, занимающиеся со своими детьми динамической гимнастикой, замечают, что те реже болеют, увереннее переносят болезненные состояния.

Во время тренировок важно установить доверительное общение ребенка со взрослым. Тогда скорее всего у малыша сформируются уравновешенный характер, уверенность в себе и доброжелательность.

Специалисты рекомендуют заниматься на свежем воздухе. При проведении упражнений ребенок обычно обнажен: попутно происходит закаливание.

Некоторые родители упражняются с ребенком в прохладном помещении, что способствует выработке более мощной адаптации организма к холоду.

Держись, малыш!

Движения могут быть самыми разнообразными. Скрещивание ручек на груди, разведение их в стороны (в дальнейшем – растягивания), круговые движения прямыми руками в плечевых суставах и сгибание в локтевых, вытягивание рук вверх над головой. Подобные упражнения проводятся и для ножек.

Наращивание амплитуды движений идет постепенно. Наиболее перспективнымисчитаются те движения, применение которых позволит в дальнейшем приступить к освоению разнообразных висов, являющихся исходными для большинства упражнений динамической гимнастики (например, потягивания на себя ребенка за ручки и за ножки).

Постепенно к занятиям добавляются главные движения:

  • висы,
  • качания,
  • вращения,
  • подбрасывания.

Суть таких упражнений – вращение за ручки или ножки, при этом тело крохи как бы описывает круг вокруг взрослого, добавляются подъем и перенос малыша за ножку с одного места на другое, фиксация руки ребенка в ладонях взрослого и удержание его в воздухе вверх ногами за руки.

Если вы все-таки решили практиковать динамическую гимнастику, то:

  1. Лучше всего прибегнуть к помощи опытного инструктора.
  2. Для занятий выбирайте время, когда малыш бодрствует (но не раньше, чем через час после еды).
  3. Выполняйте упражнения ежедневно, всегда начиная с поглаживаний (своеобразная «разминка»).
  4. Руки проводящего упражнения должны быть теплыми и мягкими.
  5. Занятия достаточно рискованные, возможны падения. Следует учесть это при выборе места проведения гимнастики.

ВНИМАНИЕ! Динамическая гимнастика не является официально признанной медицинской методикой. Обучают родителей «энтузиасты»: методисты, мануальные терапевты или врачи лечебной физкультуры в различных коммерческих оздоровительных клиниках или центрах семейной медицины, в учреждениях, практикующих мануальные методы лечения и развития.

На самом деле эти упражнения в основном способствуют растяжению слабого от природы и только формирующегося связочного аппарата малыша. При выполнении приемов динамической гимнастики велика вероятность получения травмы – от растяжения до вывиха с разрывом связок сустава.

Из-за незрелости и слабости связочного аппарата при классическом массаже рекомендуется осуществлять плавные поглаживания, не затрагивающие области суставов.

Внимание! Малышам с патологиями опорно-двигательного аппарата (например, вывихом или подвывихом бедра), повышенным мышечным тонусом занятия такой гимнастикой категорически противопоказаны. Если вы все же решили заниматься с ребёнком, прежде чем приступить к упражнениям, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом-ортопедом.

Причиной, по которой нежелательно проведение методик, подобных описываемой, является также функциональная незрелость и высокая чувствительность детской кожи к механическим воздействиям. Нарушение ее целостности грозит возникновением воспалительного процесса.

Слабость пупочного кольца, обусловленная незрелостью соединительной ткани, при таких активных нагрузках может привести к развитию пупочной грыжи – дефекта в области пупка, возникающего вследствие незакрытия пупочного отверстия, через которое из брюшной полости под кожу могут выступать внутренние органы.

Плохо обученные или невнимательные родители, выполняя приемы динамической гимнастики без присмотра методиста, могут нанести малышу гораздо больший вред, чем при неправильном проведении обычного лечебного гимнастического комплекса.

Падения во время занятий могут стать причиной не только синяков и шишек, но гораздо более серьезных травм. Настораживают и сроки начала занятий. Есть приемы динамической гимнастики, которые рекомендуют проводить сразу после рождения. В официальной медицине существует другое мнение на этот счет.

По данным последних исследований, гимнастику, массаж и закаливание не рекомендуется начинать в первые 3–4 недели после рождения малыша. Это обусловлено, прежде всего, перегруженностью систем адаптации маленького организма.

Ведь рождение – переход из внутриутробного состояния в мир внешней среды, полный «потенциальных опасностей» – наверное, самый сильный стресс в жизни человека. Необходимо отметить влияние стрессов на развитие нервной системы новорожденного.

Известно, что психофизиологическое развитие и поведение ребенка в первые три года предопределено генетической программой. Помешать ее выполнению может стресс. Реакция организма на потрясение развивается на уровне нервной и эндокринной систем, проявляясь в повышении гормонов стресса.

Их высокий уровень влияет на процесс развития различных органов и систем, задерживая его. Отрицательными последствиями могут стать нарушения в поведении, эмоциональные и психические расстройства.

Головной мозг ребенка развивается очень активно, и переживаемые в этот период жизни стрессы (в том числе и от «экстремальной гимнастики») могут приводить к отставанию в развитии. Положительные эффекты динамической гимнастики те же, что и при обычном курсе классических методик лечебной гимнастики, массажа и плавания.

Дело в том, что движения в любой форме, адекватные физиологическим возможностям детей, всегда являются оздоровительным фактором. На сегодняшний день существует большое разнообразие высокоэффективных методик и форм проведения занятий, основой которых является общее воздействие на организм в сочетании со специальными физическими упражнениями.

Выполнение простых действий дает такой же положительный результат, как и нетрадиционные методики, без всякого вреда для маленького неподготовленного организма.

Источник: https://www.2mm.ru/malysh/zdorove-rebenka/772/kruchu-verchu-dinamicheskaya-gimnastika-dlya-malyshey

Динамическая гимнастика для грудничков

Динамическая гимнастика для грудничков это отличный способ для укрепления мышц, связок и тренировки вестибулярного аппарата ребенка. При применении такого метода в сочетании с массажем у детей всегда происходит «рывок» в физическом развитии.

Родители часто бывают поражены тем, что их ребёнок ещё 2-3 недели назад умел только переворачиваться и постоянно лежал, а после 10-15 сеансов массажа в сочетании с гимнастикой начал ползать на четвереньках, садиться и даже пытается вставать, и это все за каких-то 2-3 недели! Да, так бывает, но за этим стоит большой труд массажиста и самого ребёнка.

Дети в основном хорошо переносят упражнения динамической гимнастики, но бывает, что по началу ребенок боится, в таком случае массажист должен применить свои профессиональные качества и правильно подготовить ребёнка к такому виду гимнастики.

Как динамическая гимнастика действует на организм ребёнка?

  • Укрепление мышц через рефлекторное их напряжение. Когда ребенок повисает на руках или ногах, то в этот момент происходит натяжение всех интересующих нас мягких тканей, мышц, связок, суставных капсул в области ниже места фиксации ребенка руками массажиста.

Организм такое натяжение расценивает как потенциальную угрозу перерастяжения (травмы), и укорачивает и утолщает мышцы, утолщает и уплотняет связки и стенки капсул суставов. Таким образом мышечно-связочный аппарат становится крепче, сильнее, выносливее, и перерастяжение от того, что ребенок повис на руках ему не угрожает.

Конечно, этот процесс происходит постепенно, не за одну или две процедуры, а за 10-15, а родители видят только конечный результат, заметно окрепшего малыша.

  • Тренировка вестибулярного аппарата. Во время перемещения, переворотов, раскачиваний у грудничков органы вестибулярного аппарата становятся значительно больше задействованы. Таким образом в мозге ребенка запечатлеваются ощущения, которые он испытывал в разных положениях тела на гимнастике.

Эти ощущения ребенку пригодятся, когда он будет вставать на четвереньки, садиться и сидеть, ползать, вставать, ходить и т.д. У детей с хорошим вестибулярным аппаратом все двигательные навыки развиваются с меньшим числом падений и подобных проблем.

Развитие одного, создает почву для развития следующего.

В чём польза динамической гимнастики для детей?

Полезные моменты от динамической гимнастики для детей описаны выше, дети становятся крепче, подвижнее, ловчее, быстро догоняют и перегоняют сверстников в развитии, в случае отставания. У малышей становится более развит вестибулярный аппарат, что очень пригодится в период становления ходьбы и в подвижных играх.

В каком возрасте можно начинать проводить динамическую гимнастику?

Иногда к нам в центр звонят «гипермамы» с целью вызвать массажиста, чтобы поделать динамическую гимнастику новорожденному, но в процессе разговора выясняется, что ребенку от рождения 1 месяц, а им видите ли надо его срочно развивать.

Я считаю, что в таком возрасте рано начинать, и в 2 месяца динамическую гимнастику рано начинать делать. Объясню это тем, что тазобедренные суставы еще не деформированы и есть нежелательные моменты в упражнениях, которые приводят к натяжению тазобедренных суставов.

Поэтому во избежании угрозы травмы тазобедренного сустава такие занятия в 1-2 месяца лучше не проводить. Но начинать проводить динамическую гимнастику в 3 месяца можно, только осторожно.

Конечно в 3-х месячном возрасте в полном объёме не всегда получается сделать такую процедуру, но некоторые упражнения можно начинать использовать, например, висы за ручки с легкими раскачиваниями, за ножки, поочередно за ручки, за ножки.

Условия для проведения динамической гимнастики грудничкам

Динамическая гимнастика для детей требует определённой подготовки тела ребенка. Всегда надо начинать с маленьких объёмов и амплитуд. Нельзя на первом занятии взять ребёнка и «крутить» его в висячем положении во всех направлениях и тем более, как делают некоторые «специалисты» кувыркать и закидывать ребенка себе на плечо или на спину, это ведь не цирк.

Ребёнок может запросто испугаться таких резких и размашистых перемещений в воздухе и продолжить в таком случае не получится. Есть у детей периоды на первом году жизни, когда они начинают боятся таких манипуляций, как переворот к верху ногами или простые раскачивания за руки, надо это учитывать.

Подготовка грудничка к динамической гимнастике заключается в предварительном укреплении мышц, в случае их слабости, или наоборот небольшом растяжении в случае сильного гипертонуса.

Если ребенок очень слаб, ручки почти или вообще не сопротивляются при пассивных движениях, тогда обязательно надо добиться сначала появления хотя бы небольшого сопротивления конечностей движениям.

Когда сопротивления добились, можно пробовать малыша поднимать за ручки на 1-2 секунды и постепенно это время увеличивать.

Для чего проводить динамическую гимнастику новорожденным?

Мы проводим динамическую гимнастику новорожденным для улучшения эффекта от массажа. Она помогает ускорить процесс укрепления мышц и развивает органы равновесия в у ребенка, следовательно является предпосылкой к хорошей координации.

Кому показана динамическая гимнастика?

В принципе её полезно делать всем детям и даже более того у детей в таких упражнениях есть потребность, которую они демонстрируют на кольцах, перекладинах, лестницах, канатах и подобных снарядах.

Но есть малыши, которым по моему мнению желатеьно делать динамическую гимнастику: отстающие в развитии особенно физическом, склонные к сниженному тонусу, дети, которые долго не могут начать ползать, ходить.

Противопоказания к динамической гимнастике.

Динамическая гимнастика противопоказана детям с повышенным внутричерепным давлением, после недавно перенесенных полостных операций, с большим весом, с сильной гипотонией, после недавних переломов костей, если ребенок боится этой процедуры.

Автор — массажист Алексей Владимирович Матросов.

Ответы на частые вопросы

Опасно ли делать динамическую гимнастику ребёнку?

Если делает опытный детский массажист, то опасности практически нет. Осторожно надо быть мамам, которые насмотревшись видео о динамической гимнастике, начинают делать всё, что там показывали.

Обязательно ли делать с ребёнком динамическую гимнастику?

Нет не обязательно.

Может у ребенка что нибудь повредиться, сломаться, растянуться, порваться?

Может теоретически. Это может произойти, если делать эти упражнения с детьми, которым противопоказано, или при резких движениях, а также движениях проведенных в неправильном направлении.

Как понять, что массажисту можно доверить проводить такую гимнастику с ребёнком?

Сложный вопрос. Он должен иметь опыт хотя бы лет пять детским массажистом, хорошо знать анатомию и понимать, что и зачем он делает, уметь объяснить это. В общем, чтобы на 100 % понимать, можно ли специалисту доверить такие занятия с ребенком, надо самому быть в этом специалистом. Поэтому советую обращаться к профессионалам с большим опытом.

Источник: https://happybabymassage.ru/dinamicheskaja-gimnastika-dlja-grudnich/

Гимнастика для грудничков с разбором упражнений

Стартовый комплекс гимнастических упражнений для грудничков. Планирование медицинского массажа и гимнастики для грудничков.

1. Массаж верхних конечностей грудничка. Приём поглаживание. Количество массажных воздействий — от 6 до 8.

2. Упражнение приподнимание. Исходное положение грудничка — лёжа на спине.

3. Массаж нижних конечностей. Приём — поглаживание. Количество массажных воздействий — от 6 до 8.

4. Выкладываем грудничка на животик. Упражнение на рефлекс. Продолжительность -15-20 сёк.

5. Массажное воздействие в области спины грудничка. Приём — поглаживание. Количество массажных воздействий — от 4 до 5.

6. Разгибаем спинку. Упражнение на рефлекс. По 2-3 раза на левом и правом боках.

7. Массажное воздействие в области живота грудничка. Направление движения — по часовой стрелке. Обходить область правого подреберья (обл. проекции печени.) Приём — поглаживание: 5-6 раз по кругу; 5-6 раз навстречу; 5-6 раз по косым мышцам; Завершение, как и вначале -5-6 раз по кругу.

8. Гимнастическое упражнение, укрепляющее мышцы пресса. Выполнить 2-3 раза.

9. Массаж ступнёй грудничка. Приём — поглаживание. Количество массажных воздействий — от 5 до 6.

10. Сгибаем-разгибаем ступни. Упражнение на рефлекс. Количество повторов — 2-4.

11. Грудничок ползает. Упражнение на рефлекс. Количество повторов — 2-4.

12. Массажное воздействие в области груди. Приём — поглаживание. Направление движения — по кругу. Приём вибрация. Повторение — 5-6 раз.

13. Грудничок ходит. Упражнение на рефлекс. Количество повторов — 2-4.

14. Встряхнуть ручками. 

15. Сложить руки к груди, ноги к животу. Голову грудничка приблизить к груди и держа в таком положении покачать 2-3 раза.

16. Грудничок качается на мячике.

Особые указания и секреты техники эффективной гимнастики для любого грудничка. Подробный разбор упражнений для грудничков.

Разберём детально каждое гимнастическое упражнение и приём массажа для грудничка.

1. Массаж верхних конечностей грудничка. Для выполнения этого упражнения необходимо положить ребёнка в положение на спине головой от себя. Используя хватательный рефлекс грудничка, дайте ему взять себя за большой палец правой руки и выполните приём левой, а затем наоборот. Массажное поглаживание имеет здесь направление от кисти к плечу и подмышке. Количество массажных воздействий — 6-8.

2. Упражнение приподнимание. Исходное положение — лёжа на спине. Снова, используем хватательный рефлекс грудничка. Даём ему на этот раз оба больших пальца сразу и придерживаем его кисти остальными пальцами. Как только ребёнок крепко схватится за пальцы, начинайте слегка тянуть его на себя, побуждая приподниматься. Грудничок будет делать упражнение с удовольствием, если будет чувствовать себя уверенно и не будет утомляться. Поэтому вначале приподнимайте его совсем слегка, не дожидаясь, пока его радостное настроение поменяется на расстроенное или даже серьёзное. Постепенно, неделя за неделей приподнимайте своего грудничка чуть выше, но не дожидайтесь, пока у него испортится настроение. Гимнастика и массаж должны приносить только радость и позитив. Общая продолжительность упражнения — 60 секунд. Количество повторов — 7-8. Обязательно сообщайте малышу, что он «молодец» или «умница» и радуйтесь его успехам вместе с ним.

3. Массаж нижних конечностей грудничка. Для выполнения этого упражнения необходимо положить ребёнка в положение на спине головой от себя, как и при массаже верхних конечностей. Также, левую ножку держит левая рука, правую — правая. Поглаживающее движение направляйте от ступни к бедру грудничка по внешней и задней поверхности ноги, не затрагивая область колена и переднюю поверхность голени. Заканчивается движение в паховой складке. Количество массажных воздействий — 6-8.

4. Выкладываем грудничка на животик. Ребёнка кладут на живот так, чтобы он при этом опирался на руки. Ноги при этом разводятся в стороны. В основе данного упражнения лежит защитный рефлекс — при нахождении в положении на животе грудничок рефлекторно поднимает и поворачивает головку. Рекомендуется проводить такие выкладывания перед каждым приёмом пищи для укрепления мышц воротниковой зоны. Продолжительность данного приёма может варьировать от 5 секунд до 20 минут. Увеличение времени происходит постепенно.

5. Массажное воздействие в области спины. Положите ребёнка в исходное положение: на животе, руки под грудь. Проведите поглаживающий приём массажа, прикасаясь к коже грудничка тыльной стороной кисти руки. Сделайте 4-5 повторов. Методика проведения такова: у ребёнка до 2-х месяцев, у которого положение на животе является нестабильным, поглаживание проводится только одной рукой, другой в это время мягко фиксируют тело ребёнка. В возрасте старше 2-х месяцев поглаживают спинку двумя руками. Направление движения от поясницы к шее и обратно.

6. Груднички! Разгибаем спинку! Положите своего ребёнка на бочок, мягко фиксируя его положение за ноги одной рукой. Затем, поглаживающим приёмом массажа, проводим двумя пальцами (на ваше усмотрение, какими удобнее в каждом конкретном случае) продольно по позвоночнику сначала в направлении от крестца к шее, затем обратно. Применяя данное движение, мы добиваемся активации так называемого талантова рефлекса кожи спины. Затем, данный приём массажа повторяют на другом боку. Цель его — укрепление и развитие мышц, ответственных за разгибание позвоночника.

7. Массажное воздействие в области живота грудничка. Для проведения массажа живота нужно положить ребёнка на спину. Первое движение по кругу, в направлении хода стрелки часов. Количество массажных воздействий — от 5 до 6. Избегать воздействия на правое подреберье (область проекции печени). Следующий приём массажа — поглаживание встречного типа. Правую руку ладонью вниз кладут на живот грудничка в области верхнего левого квадрата, а левую кисть опускают тыльной стороной на область правого нижнего квадрата. Не сильно нажимая, двигайте руки навстречу друг другу. Данное движение особо ценно, так как повторяя направление перистальтического движения в кишечнике, эффективно способствует отхождению газов, нормализует кишечную деятельность. Массажное воздействие на косые мышцы пресса грудничка осуществляется так: охватывающими движениями поглаживают тело ребёнка ладонями от поясницы к надпупочной области, то есть косо сзади вперёд и вверх. Количество массажных воздействий — от 5 до 6. В заключении сеанса массажа живота снова проделывают 2-3 круговых поглаживания по часовой стрелке. Возможно изолированное применение только массажа живота при запоре, коликах. В этом случае нельзя воздействовать резко и сильно нажимать.

8. Гимнастическое упражнение, укрепляющее мышцы пресса. Ребёнок располагается лёжа на спине ногами к вам. Заведите руки ему под спину, и, одновременно поддерживая его голову, уприте его ступни в свой живот. В процессе выполнения упражнения поднимайте руки грудничка до практически вертикального положения и опускайте. Движение выполняется плавно и в медленном темпе. Проверяйте наличие опоры у ребёнка. Таким образом мы готовим грудничка к сидению.

9. Массаж ступнёй грудничка. Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Поднимите ножку грудничка. Подведите ладонь одной руки под его голень и мягко зафиксируйте. Другую руку располагайте так: на тыльной стороне ступни указательный и средний пальцы, большой — на подошве. Собственно массаж осуществляет большой палец. Рисуйте цифру 8, гладьте от пальцев к пятке. Каждое поглаживание повторяют по 5-6 раз. Сделайте такой же массаж другой ножке.

10. Сгибаем-разгибаем ступни. Расположите грудничка в том же исходном положении. Для выполнения упражнения осуществите быстрое компрессионное воздействие на подошву ножки малыша в области пальцев, и вы увидите, как произойдёт рефлекторное сгибание пальцев. Осуществите движение с компрессией по внешнему краю ступни и произойдёт рефлекторное разгибание пальчиков. Количество повторов приёма массажа — 3-4.

11. Груднички! Ползаем! Упражнение на рефлекс. Для выполнения данного упражнения ребёнка кладут на живот в позу лягушки. То есть, колени разведены в стороны, ступни соединены между собой. Укладывать грудничка в это положение нужно очень бережно, во избежание травм. Затем аккуратно, не дотрагиваясь до подошв, заведите пальцы рук под тыльную сторону ступнёй и дотроньтесь большим пальцем до обеих подошв. Это прикосновение запускает рефлекс ползания. И грудничок резко выпрямляет ноги, продвигаясь вперёд. Следите, чтобы ваши руки располагались прямо на столе и не поднимались, иначе малыш просто будет дрыгать ногами и никуда не сдвинется с места. Движение, которое совершает грудничок очень резкое и сильное, поэтому необходимо очень внимательно следить, чтобы пальцы не коснулись подошв, когда ребёнок не защищён надёжно от падения.

12. Массажное воздействие в области груди. Положите ребёнка в исходное положение — на спину. Начинают массаж груди с одновременного поглаживания пальцами обеих рук. Направление движения следующее: для правой руки это будет движение по часовой стрелке от области грудины в нижней её части, через подмышки и возвращение обратно, а для левой — все движения будут зеркальными. Приём — поглаживание. Направление движения — по кругу. Затем, обхватив грудную клетку ребёнка нажимайте на неё быстро и резко, но не сильно, эта вибрация вызовет активацию дыхательного центра. Повторение — 5-6 раз.

13. Ходим. Упражнение на рефлекс. Возьмите грудничка почти на руки. Вертикально и спиной к себе. Расположите его так, чтобы его ножки коснулись твёрдой опоры, слегка наклоните его вперёд и — пошли! Это упражнение у детей одно из самых любимых, поэтому выполняйте его чаще. Важно только, чтобы грудничок не стоял полностью, всё-таки держите его на руках, не давите на грудную клетку, не давайте ребёнку идти на цыпочках, ступня должна опираться на поверхность, по которой идёт.

14. Встряхнуть ручками. Малыш уже назанимался и утомился. Произведите лёгкое встряхивание его рук. Для этого берут кисти рук грудничка, подобно тому, как это делается при проведении массажа, и легонько их встряхивают, немного раздвинув в стороны. Если неонатальный тонус не позволяет провести дано упражнение, то отложите его выполнение на то время, когда ребенок до него дозреет. А пока просто погладьте его ручки.

15. Качание грудничка в эмбриональном положении. Для выполнения этого упражнения нужен определённый навык. Положите сначала ребёнка на спину, затем в возьмите в руку его кисти и ступни. При этом колени должны быть разведены, а ступни соединены. Голову грудничка одной рукой прижимают к груди, а другой рукой держат конечности. Получается неваляшка, или эмбрион. И вот в этом положении ребёнка раскачивают во всех направлениях. Это помогает развиваться нервной системе грудничка и органу равновесия должным образом. Все направления движения повторяют по 2-3 раза. Выполняется данное упражнение по 3-4 раза в день.

16. Грудничок качается на мячике. Надуйте большой и красивый мяч. Положите ребёнка на этот мяч животом, раздвинув его ноги пошире. Начинайте движения мячом в различных направлениях, только следите, чтобы амплитуда не была слишком сильной, иначе грудничок может упасть и вместо радости и удовольствия испытает стресс. Если данное упражнение хорошо переносится, то делайте его на здоровье. Есть ещё. Качание на мяче — один из самых действенных способов развить вестибулярный аппарат.

Вообще, в среднем, процедура массажа для грудничков длится около 15 минут, но это ни в коем случае не означает, что ребёнка надо измучить, но обязательно этот комплекс провести.

Данный массажно-гимнастический комплекс для грудничков не обязательно осуществлять полностью всегда, когда вы собрались заниматься со своим ребёнком. Возможно и такое, что ребёнок не в духе, приболел, просто не желает общаться. В этих случаях нет необходимости заставлять его, вполне достаточно сделать пару-тройку упражнений, а остальные доделать потом, когда настроение вашего грудничка будет соответствовать задуманному.

Вполне допустимо делать массаж для грудничков в несколько заходов и в течении дня.

Необходимо при проведении процедуры медицинского массажа, чтобы у ребёнка сохранялось желание заниматься. Чтобы грудничок получал позитивное общение.

Все движения должны выполняться неспешно, не слишком сильно и с добрым настроем по отношению к малышу.

занятий по детской гимнастике, которые вы можете начать с рождения!

Когда начинать детскую гимнастику и детские упражнения

Детская гимнастика начинается до рождения! Младенцы невероятно подвижны в утробе матери и любят продолжать двигаться и шевелиться после рождения. Размещение младенцев в разных положениях укрепляет и растягивает их тела, создавая основу для физически здорового ребенка. Использование игрушек для гимнастики может сделать занятия малышей еще более увлекательными и увлекательными.

Начало занятий детской гимнастикой в ​​течение нескольких дней (или часов!) После рождения может помочь им приспособиться к новому миру. У моего малыша, родившегося с тазовым предлежанием, были довольно жесткие бедра. Наша акушерка порекомендовала отвезти его к педиатру.

Я плавно вращал и периодически разминал ноги. Когда я его принял, она фактически сделала те же вращения, что и я, определив, что с тазобедренным суставом все в порядке, и посоветовала продолжить, как и я.

Даже без тазового предлежания новорожденные обычно находятся в довольно согнутом положении.Их бедра, колени, локти, руки и ноги имеют тенденцию скручиваться. Перемещение их без всякой силы помогает им адаптироваться к новому миру. Также он растягивает те мышцы, которые еще не успели освоить. Попробуйте выполнить некоторые из приведенных ниже упражнений на растяжку во время смены подгузников или во время разговора и пения со своим малышом.

Детская гимнастика и упражнения для детей старшего возраста

После того, как вы попробуете указанные ниже упражнения для малышей и захотите получить более актуальные навыки детской гимнастики, ознакомьтесь с этими руководствами.Он познакомит вас с 3 гимнастическими навыками, которыми вы можете заниматься с малышом дома.

Детские упражнения

Есть несколько гимнастических упражнений для малышей и малышей, которые вы можете выполнять дома, которые приносят удовольствие и полезны для хрупкого маленького тела!

Вверх ногами

Большинство младенцев до рождения находились в утробе вверх ногами, однако родители часто боятся поставить своих новорожденных в такое положение. Помогая младенцам переворачиваться, их носовые пазухи опорожняются. Хиропрактики также рекомендуют его как средство для легкой коррекции позвоночника!

Для младенцев начните с того, что ваш ребенок лежит на полу перед вами.Их голова должна быть близко к вашим коленям или касаться их. Крепко возьмитесь за бедра и медленно поднимите их. Наблюдайте за их лицами и попробуйте даже поднять их для поцелуя! Если им это нравится, вы можете сделать то же самое с их лодыжками (да, повесить их на лодыжках совершенно безопасно!).

Еще один перевернутый вариант — начать с ногами близко к вам, а не с головой. Теперь, когда вы поднимете их, они будут отворачиваться от вас, давая им забавную перспективу своего окружения. Так будет проще, если у вас будет малыш тяжелее или старше!

Растяжки

Растягивание ребенка путем мягкого перемещения частей тела за пределы их нормального диапазона движений может повысить гибкость и комфорт.

Вы можете размять ноги вашего малыша, когда он лежит перед вами на спине или у вас на коленях. Держите ноги прямыми (обхватите их за колени) и поднимите ногу к груди, чтобы растянуть подколенное сухожилие. Делайте по одному для лучшей растяжки. Сведите их ноги врозь, чтобы получить внутреннюю поверхность бедер.

Вращение ног может помочь их тазобедренному суставу, который так долго был согнут в утробе матери!

Чтобы растянуть верхнюю часть тела ребенка, положите его или усадите к себе на колени.Поднимите руки вверх, вниз, вперед и назад и вращайте ими за плечи. Поочередное выполнение рук может помочь определить любые участки, которые могут быть жесткими.

Вы также можете повернуть верхнюю часть туловища ребенка для большего растяжения и скручивания позвоночника.

Развитие моторики

Практика мелкой и крупной моторики с младенцами — это увлекательный способ взаимодействия, закладывающий прочную основу для самостоятельного развития. Детские упражнения повышают силу, осознанность и координацию, помогая им преодолевать вехи.

Спускайтесь на пол вместе с младенцем! Поощряйте их тянуться к объектам, или, если они бегают или ползут, играть с ними в погоню или «мчаться» к игрушке. Слушайте музыку или пойте интерактивные песни и смотрите, как они двигаются — им не нужно быть мобильными, чтобы «танцевать»!

Вы также можете носить ребенка динамическими способами, чтобы повысить мышечный тонус. Держите их лицом наружу, положив ступни на бедра или живот. Держите их за бедра, и они будут держать за вас всю верхнюю часть тела. Вы также можете носить их рядом с собой, как «мешок с картошкой», лицом вниз.Они будут держать голову и ноги вверх, используя силу спины.

Вращение

Вращение под разными углами действительно может помочь младенцу развить проприоцепцию. Вращение помогает лимфатической системе и помогает очистить полости носовых пазух. К тому же это очень весело!

Сделайте партнерские бревенчатые валки для горизонтального вращения. Вы можете держать их и вращать (осторожно!) Для вертикального вращения. Вращение вверх ногами — еще одно хорошее упражнение на вращение. Держите ребенка лицом наружу, обнимая его / ее живот.Положите другую руку на затылок ребенка и медленно перекатите его на спину.

Мне также нравится использовать ноги для вращения моих детей, начиная с того момента, когда они сидят. Лягте на спину, подняв голени вверх. Положите ребенка на голени лицом вверх, взяв его под мышки. Поднимите голени так, чтобы ребенок перевернулся вверх ногами и назад над вашей головой, чтобы приземлиться, сидя, позади вас.

Подвешивание / хватание

Новорожденные рождаются с рефлексом захвата, который теряется через несколько месяцев после рождения.Продолжая побуждать младенцев брать предметы, вы сохраните силу захвата, помогая им безопасно висеть, что является фундаментальным навыком для людей.

Для раннего упражнения по захвату держите гладкую палочку (музыкальные палочки хорошо подходят) перед лежащим на спине ребенком. Если они схватили ее, осторожно накройте их ладонями и очень медленно поднимите, чтобы верхняя часть их тела оторвалась от земли. Остановитесь, если почувствуете, что плечи не напряжены или хватка ослабла. В конце концов, они могут полностью встать.

Вы также можете потренироваться с нашим малышом на перекладине. Держите их так, чтобы планка была перед ними, чтобы заинтересовать их. Держите одну руку под мышкой, а другую на бедре. Вы можете поиграть в пика-бу, взяв их над и под полоской. Если они держатся за нее, вы можете медленно повесить их, все еще держась.

Занятия для малышей

В возрасте ходьбы дети могут выполнять больше действий самостоятельно, даже выполнять гимнастические навыки.Малыши любят подражать вам, особенно в таких веселых занятиях, как прыжки, бег и другие виды крупной моторики. Это отличный возраст, чтобы не отставать от их естественной гибкости с младенчества и развивать больше силы и координации, чтобы помочь им во всех их детских приключениях!

Чтобы получить более подробные сведения о детской гимнастике и гимнастике для малышей, ознакомьтесь с моим постом о 3 навыках гимнастики для малышей, которые вы можете попробовать дома!

Узнайте больше о детской гимнастике, если у вас очень подвижный малыш.

Руководство для владельцев тренажерного зала по обучению детей грудного и младшего возраста и детей всех возрастов по гимнастике

Работа с детьми может быть очень полезной. Они постоянно удивляют. Благодаря их энергии вы, ваш персонал и атмосфера в тренажерном зале будете чувствовать себя живыми. Конечно, они не просто маленькие взрослые. Обучение, коучинг, споры… дети также представляют вам свой уникальный набор задач.

Тем не менее, стоит принять вызов. Вот почему мы разрабатываем эту серию статей, чтобы помочь владельцам спортзалов, таким как вы, осознать радость и потребности в управлении гимнастическим центром, открытым для самых маленьких детей в старших классах школы.Эта серия затрагивает как вопросы бизнеса, так и вопросы коучинга. Если у вас есть или вы думаете об открытии тренажерного зала для детей, эти статьи для вас. Вы найдете полезные советы, некоторые общие направления и множество идей, которые вы можете применить в своем тренажерном зале или использовать, чтобы зажечь собственные эксклюзивные идеи.

10 вещей, которые должен знать каждый владелец детского спортзала

Наша серия начинается с основ. Это всегда правильное место для начала. В этом списке из 10 вещей, которые должен знать каждый владелец детского спортзала, вы найдете практические советы о том, как проводить занятия и разрабатывать планы уроков.Вы также узнаете, какие формы формальной подготовки и какие правила необходимы для обучения и, при необходимости, для дисциплины детей. В советах также рассказывается о том, как поддерживать интерес детей, а также о том, как сделать так, чтобы занятия по гимнастике давали детям возможность расти во многих других сферах, чем просто обучение гимнастическим навыкам.

Наконец, эта статья завершается одним бонусным советом, который имеет решающее значение для успешного выполнения не только этих советов, но и каждого аспекта миссии вашего спортзала по обучению детей.Это действие может предпринять только владелец тренажерного зала, и оно требует целеустремленности и бдительности.

Сколько лет еще слишком мало для того, чтобы малыши начали заниматься гимнастикой?

Спойлер: они никогда не бывают слишком молодыми (по большей части). Это краткий ответ, но ознакомьтесь с полной статьей, чтобы подробнее узнать об этом вопросе. В статье рассматривается:

  • То, что гимнастика США определяет как идеальный возрастной диапазон для развития важнейших базовых навыков, позволяющих преуспеть в гимнастике в более старшем возрасте, и почему специально разработанные классы для малышей даже моложе этого возраста полезны независимо от того, малыш продолжает заниматься гимнастикой в ​​более позднем возрасте.
  • Общие навыки и конкретные приемы, на которых следует сосредоточиться в этих самых ранних классах.
  • Почему не стоит увлекаться этикеткой «гимнастика» для классов, предназначенных для самых маленьких и их родителей. Фактически, , а не , использование ярлыка «гимнастика» может расширить маркетинговую привлекательность этих классов, чтобы привлечь родителей, которые не думали о гимнастике, когда искали занятия для своих детей!

Дети еще не слишком молоды для занятий движением.Их предоставление вызывает некоторые проблемы, которые вам, как владельцу тренажерного зала, необходимо решить, чтобы предложить им безопасную и веселую обстановку.

Все, что вам нужно знать о занятиях по акробатике для малышей

Класс по акробатике для малышей — отправная точка в ваш тренажерный зал для многих будущих гимнастов. В этой статье мы разберем:

  • Как классифицировать детей ясельного возраста на разных стадиях развития, чтобы гарантировать, что каждый малыш относится к правильному классу.
  • Каковы основные цели в области навыков для разных уровней классов малышей, как физических, так и социальных навыков.
  • Как сформировать мышление малышей, чтобы вы могли создавать классы для малышей, которые вызывают улыбки и хихиканье, а также привлекают их внимание.
  • Что вам нужно знать об уходе и кормлении родителей малышей, независимо от того, являются ли они активными участниками со своим ребенком в классе или просто наблюдают из галереи.

В этой статье также подробно рассматривается, почему занятия для малышей являются абсолютной золотой жилой для вашего тренажерного зала и его важнейшим источником дохода для устойчивого успеха.Вы точно поймете, как и почему хорошо разработанная программа занятий с детьми ясельного возраста может как максимизировать индивидуальный доход ученика, так и поднять потолок дохода спортзала в целом.

10 забавных детских занятий, которые должен предлагать ваш детский тренажерный зал

Цель этой статьи — убедиться, что у вас и ваших сотрудников есть методы, позволяющие детям всегда с нетерпением ждать возможности пойти в спортзал. Детям младшего возраста может быть трудно оставаться сосредоточенными или расстраиваться, если они чувствуют, что не добиваются прогресса.У детей старшего возраста, особенно у тех, кто занимается спортивной гимнастикой, бывают моменты, когда они немного ослабнут из-за плотного графика.

Вне зависимости от возраста и обстоятельств в вашем спортзале всегда должно быть весело.

Мы разбиваем эту статью на два основных раздела:

  • В первом разделе подробно описаны семь увлекательных игр, которые вы и ваши сотрудники можете использовать, когда класс чувствует, что ему нужно зарядиться энергией. Мы также объясним, как можно изменить каждую игру, чтобы она подходила для разных возрастных групп.Игры гибкие, укрепляют определенные навыки, а главное — повышают уровень удовольствия и энергии.
  • Во втором разделе этой статьи представлены три конкретных примера организованных мероприятий, направленных на развлечение, которые вы можете предложить и выставить счет. Вы можете проводить эти регулярно запланированные одноразовые занятия вместо серии занятий. Кроме того, вы можете представить различные версии этих идей в качестве специальных мероприятий. В любом случае, предлагая увлекательные занятия с низким уровнем приверженности, вы сделаете ценную отправную точку в ваш тренажерный зал для родителей, которые хотят немного узнать вас, прежде чем посвятить себя полноценному занятию.

Не стоит недооценивать эту денежную ценность развлечения. Родители, которым каждый раз приходится бороться, чтобы заставить своих детей прийти на занятия по гимнастике, не собираются задерживаться в этом надолго.

Как ваш детский спортзал может вдохновить мальчиков и девочек полюбить гимнастику

Веселье — важная часть гимнастики, но одного развлечения недостаточно. Множество мероприятий — это весело. Один из наиболее ценных аспектов обучения детей — наблюдать, как они увлекаются гимнастикой так же, как и вы.Чтобы вдохновить такую ​​любовь, нужно тщательно спланировать.

В этой статье мы поделимся практическими подходами, которые можно использовать, чтобы пробудить любовь к гимнастике, и о том, как использовать гимнастику, чтобы вдохновить детей. Предложения охватывают все, начиная от того, как вы:

  • Украшайте свои помещения
  • Развивайте вдохновляющий стиль обучения и обучения
  • Поддерживайте родителей, чтобы помочь им поддерживать своих детей
  • Привлекайте учащихся к их собственному развитию

В этой статье также содержатся практические идеи о том, как создать социальные мероприятия, ориентированные на гимнастику, чтобы способствовать сплочению команды, в том числе мероприятия, которые могут охватывать как учеников, так и их семьи, чтобы создать широкое, взаимно поддерживающее сообщество.

Мы завершаем эту статью, сосредоточив внимание на стратегиях, которые вы можете использовать, чтобы вдохновить своих сотрудников и себя. Энергичный персонал никого не вдохновит. То же самое и с владельцем спортзала с низким энергопотреблением. Составление плана, позволяющего поддерживать энергию и увлеченность себя и сотрудников гимнастикой, имеет решающее значение для мотивации учеников.

Как организовать занятия по гимнастике для детей с совместным обучением

В предыдущем посте напрашивается вопрос: следует ли проводить занятия по гимнастике с совместным обучением? Это статья, которая отвечает на этот вопрос.Мы разбиваем некоторые передовые методы обучения с совместным обучением или отказа от занятий с совместным обучением по возрастным группам. Мы делимся некоторыми научными открытиями, которые мы обнаружили по этой проблеме, и исследуем, почему некоторые традиционные представления о проблемах физического воспитания с совместным обучением могут не относиться к гимнастике.

Эта статья также включает руководство по выбору того, какие классы предлагать в рамках совместного обучения и как проводить их таким образом, чтобы создать положительный опыт для всех. В конце статьи исследуется, почему важно использовать передовой опыт занятий с совместным обучением даже в самых юных классах, чтобы подготовить учащихся к успеху в будущем.

Как создавать классы для малышей Родители хотят посещать

Чтобы привлечь учеников на уроки дошкольной гимнастики, все дело в маркетинге для родителей. Вы, безусловно, рекламируете родителям другие занятия. Тем не менее, вы можете (и должны) также рекламировать детей, которые могут влиять на своих родителей — или, по крайней мере, в достаточной степени беспокоить их, пока они не подпишутся. Для детей ясельного возраста — — это все, что нужно для того, чтобы зажечь родителей .

В этой статье мы исследуем два отдельных этапа, на которых ваш тренажерный зал должен понравиться родителям:

  • Предварительная запись, где вам нужно убедить их, что:
  • Уроки для малышей и классы по акробатике малышей полезны для и их ребенок и родитель, и
  • Ваш тренажерный зал — лучшее место, где их сладкое сокровище будет в безопасности и разовьет базовые знания тела и моторику, постоянно хихикая
  • Во время занятий родителям необходимо на этих занятиях так же хорошо, как и их дошкольники

Процесс начинается с того, как вы группируете эти классы, выбираете названия (не обязательно использовать «Мама и я») и как вы общаетесь родители, какова их роль в этих классах.Далее рассказывается о том, как вы плавно переводите родителей на следующий урок и заставляете их чувствовать себя членами сообщества вашего спортзала.

Создание безопасной и веселой среды для самых маленьких учеников

Вы хотите, чтобы в вашем спортзале все были в безопасности — без вопросов! Тем не менее, требуется особое внимание, чтобы создать безопасную и веселую среду для детей и малышей.

В идеале, тренажерный зал отделяет пространство, предназначенное для малышей и младенцев, от места, где тренируются старшие ученики.Это ограничивает возможность ребенка слинять ноги там, где ему не место. Даже если все ваши ученики работают в одном большом помещении, пространство для малышей и малышей должно быть четко определено. В этой статье мы рассмотрим различные способы создания игривого, красочного и безопасного макета. Мы также рассмотрим подробный список оборудования, включая гимнастические игрушки и игрушки для упражнений, которые нужно включить.

Еще одна важная часть безопасности — это то, как распознать детей. На многих из этих занятий родители будут держать своих детей на руках или замечать их.В этой статье вы найдете несколько советов о том, как помочь родителям обезопасить своих детей во время занятий, от конкретных советов, которыми вы можете поделиться, до того, как научить родителей безопасному расположению детей.

Последний аспект безопасности в тренажерном зале для малышей в этой статье касается того, как обеспечить безопасное и здоровое взаимодействие всех друг с другом. Когда все родители и дети участвуют в одном классе, есть много возможностей для разногласий. Это может быть как физически агрессивный малыш, так и родители, которые не выдерживают никакой критики.

Создание игровых приставок, которые привлекают и обучают

Наличие списка навыков для обучения на разных этапах развития является отправной точкой для разработки учебной программы для детей младшего возраста. В то время как определенные части класса проводятся в группе, родители и их дети в течение большей части класса поочередно сменяют посты. Учитель и ассистент смотрят и помогают. Однако каждая станция должна быть разработана таким образом, чтобы родители и ребенок могли использовать их должным образом для развития необходимых навыков, одновременно весело проводя время.

В этом посте мы разбиваем соответствующие вехи развития для разных молодых возрастов, социальных, когнитивных и физических. Вы не сможете создать эффективную радиостанцию, если не определите, какие навыки она предназначена для развития! Отсюда публикация связывает определенные действия с конкретными навыками.

Вы также получите контрольный список с кажущимися «второстепенными» атрибутами, которые должна иметь каждая станция, чтобы доставить радость родителям и детям.

Наконец, вы узнаете несколько советов о том, как вы и ваши сотрудники можете провести мозговой штурм над некоторыми креативными идеями схем и станций, которые выделят ваш спортзал.

6 Другие платные мероприятия (помимо классов) Ваш тренажерный зал может работать для дошкольников

Хотя плата за обучение — это ваш хлеб с маслом, у вас также есть множество возможностей получения дохода, когда вы предлагаете платные специальные мероприятия. В этом посте мы расскажем, как разработать, оценить и продвигать шесть различных платных мероприятий, предназначенных для младенцев и детей ясельного возраста, которые могут стать серьезным дополнительным источником дохода для вашего тренажерного зала.

Охвачены шесть специальных мероприятий:

  • Открытое игровое время только для детей 5 лет и младше.
  • Storytime, где дети играют так, как они не допускают в библиотеке!
  • Семейный вечер, где ваш тренажерный зал обеспечивает недорогой вечер развлечений для родителей с маленькими детьми без необходимости ходить в шумные и грязные ресторанные галереи.
  • Кувырок в парке — развлекайтесь за пределами тренажерного зала.
  • Арендуйте место для малышей для частных мероприятий, например, дней рождения.
  • Проведите разовые семинары, которые научат родителей, как обеспечить безопасные занятия гимнастикой дома, которые продолжат обучение и развитие детей.

Мы рассматриваем каждое мероприятие отдельно, даем советы и передовые методы, чтобы предложить отличное и прибыльное мероприятие.Надеюсь, прочитав этот пост, вы получите вдохновение и придумаете собственные идеи для новых мероприятий. Вы можете использовать представленные здесь предложения в качестве руководства для разработки и продвижения ваших уникальных идей для мероприятий.

Проведение успешного сеанса ориентации для родителей

Тщательная ориентация на родителей особенно важна для классов малышей и младенцев, поскольку родители так вовлечены в сам класс. Он должен:

  • Покрывать деловые вопросы (сборы и отказ)
  • Обучать спортзал и следить за безопасностью
  • Устанавливать ожидания в отношении того, как проводится класс и какова роль родителей
  • Изучать правила тренажерного зала в отношении поведения и дисциплины в классе

Ориентация в спортзале может показаться утомительной и скучной задачей.Или … вы можете упростить процесс и провести очную ориентационную сессию, которая всех взволнует.

На самом деле не обязательно проводить всю ориентацию в одну сторону. Мы подробно расскажем, какие детали лучше всего доставлять в электронном виде каждой семье перед личным ознакомлением. (Посмотрим правде в глаза, часть сборов и отказов от прав всегда будет немного скучной. Не нужно заставлять всех проходить через это вместе.)

Кроме того, не весь информационный контент должен быть посвящен чтению документов.Мы поделимся инструментами, которые упростят разработку мультимедийного контента, который может предоставить некоторую информацию для ориентации. Создавайте короткие видеоролики, которые родители могут смотреть по запросу, чтобы они приходили к ориентации с вопросами и были готовы проверить все на себе.

Подход к ориентации родителей более модульным способом позволяет вам провести сеанс личной ориентации, который будет более интерактивным и социальным — переход с нового класса к отличному началу!

Тренерская гимнастика для родителей

Дети — не единственные, кому нужен тренер.Родители, особенно участвующие в этих родительских классах, также всегда будут нуждаться в наставничестве. Вы позаботились о некоторых из этих тренировок в рамках комплексного процесса ориентации. Ориентация прикрывает ситуацию нормальная. Вам также необходимо подготовиться к нестандартным ситуациям. Существует два основных типа резких ситуаций, с которыми родители должны научиться справляться во время урока:

  • Ситуации, созданные на основе обстоятельств — ребенку необходимо исправить, чтобы научиться навыку или дисциплине за плохое поведение
  • Само поведение родителей является исключением — агрессивно критичный родитель, пассивный родитель, родитель, который плохо ладит с другими

Это все проблемы, с которыми столкнетесь вы и ваши сотрудники.Вам необходимо разработать планы своего спортзала относительно того, как научить родителей поддерживать всех детей (не только своих) во время урока, и как научить родителей избавляться от плохого поведения, которое они могут проявлять.

Во время ориентации у вас будут общие правила поведения и дисциплины. Однако конструктивная беседа с родителем, когда не соблюдаются рекомендации, — более сложная задача. В этой статье описывается тактика, которую следует использовать (а не использовать), когда кому-то нужно научить родителей вернуться к позитивному присутствию в классе.

Дети в порядке — им просто нужно особое внимание

Дети — самое интересное сочетание хрупкости и устойчивости. Все, что делает ваш тренажерный зал для тренеров, тренировок и наставничества детей, должно разрабатываться исключительно с учетом их потребностей. Поскольку сами дети очень сильно различаются, даже от года к году, каждый этап развития имеет свой набор требований и возможностей.

Успешное проведение детских занятий на всех этапах развития — ключ к поддержанию финансового здоровья вашего гимнастического центра.Используйте эту серию статей как отправную точку, чтобы убедиться, что вы решаете все вопросы, от юридических вопросов до планирования уроков и эмоциональных взлетов и падений, которые сделают занятия ваших детей популярными, безопасными и увлекательными.

Обязательно подпишитесь на блог Jackrabbit Class, чтобы никогда не пропустить пост с новыми советами о том, как улучшить работу спортзала и увеличить посещаемость. Вы также можете подписаться на нашу ежемесячную новостную рассылку, чтобы получать ежемесячный обзор того, что вы могли пропустить во время работы в тренажерном зале (мы знаем, что вы заняты).

преимуществ для начала вашего ребенка в гимнастике Baby Vikes

от Эйприл Сойер

Более 20 лет назад я вела группу мамы с детьми в возрасте от 1 до 3 лет. Когда мы ползли вместе с детьми, я упомянул о его важности и о том, как ползание связано со способностями детей к чтению.

Многие родители были шокированы, узнав об этом! С того дня я поставил перед собой задачу с помощью гимнастики информировать родителей и помогать им понимать важность моторики, координации и равновесия.

Почему это важно?

В современном мире дети не получают необходимой повседневной физической активности. Таким образом, мы видим больше когнитивных задержек, сенсорных проблем, поведенческих проблем, задержки речи, и этот список можно продолжить.

Переноска-переноска в значительной степени способствует снижению активности. Некоторые дети проводят в них слишком много времени.

К сожалению, эти проблемы не замечаются, пока дети не подрастут. Лучше заставлять детей двигаться раньше! «Время для живота» и другие повседневные занятия помогают укрепить шею, спину, руки и основные мышцы вашего ребенка.

Как Viking помогает изменить это

В компании Viking мы видим огромную потребность в том, чтобы приучать детей к занятиям, которые соединяют нейроны, укрепляют мышцы и помогают продвигать внутреннее и внешнее развитие во многих других областях. Мы гордимся своими исследованиями и усилиями, которые помогают каждому ребенку добиться отличного начала в жизни. Наши классы Baby Vikes начинаются в 6 месяцев. Да, 6 месяцев!

Во время занятий с Бэби Вайкс мы прорабатываем все мышцы, необходимые для хорошего начала: координацию, баланс, действия, помогающие со зрением, пространственным восприятием, мелкой и крупной моторикой, отслеживанием, приземлением ногами вперед, чтобы не упасть с кровати, дивана , или лестница, и многие другие важные навыки в веселой и яркой обстановке.

Как начать

Если у вас или кого-то из ваших знакомых есть ребенок в возрасте 6 месяцев или старше, который учится ползать или ходить, им будет полезно пройти наш класс Baby Vikes! Этот класс дает фору и дает результаты на всю жизнь.

Позвоните или зайдите сегодня, если у вас есть вопросы или вы хотите увидеть наш объект, и зарегистрируйтесь!

Гимнастика для младенцев и малышей

В Athletica Gymnastics в Калгари мы убедились в невероятных преимуществах и преимуществах записи вашего малыша в классы гимнастики, специально разработанные для их возраста.

Основываясь на нашем опыте и обширных знаниях о положительной взаимосвязи между гимнастикой и детьми, мы разработали три уровня под названием «Гимнастика для детей». Класс Mini на 10-17 месяцев, класс юниоров на 18 месяцев — 2 года и класс Senior на 2-3 года.

Младенцы и малыши очень впечатлительны и энергичны. Это идеальное время, чтобы научить их здоровому и социальному поведению, которое принесет им пользу на всю жизнь. Талантливые и опытные инструкторы Athletica Gymnastics составили список основных преимуществ гимнастики для младенцев и малышей.

  • Развитие социальных навыков
  • Повышение координации и моторики
  • Эмоциональный и когнитивный интеллект
  • Рост и развитие
  • Повышение самооценки и уверенности в себе
  • Самодисциплина

1. Развитие социальных навыков

Атлетика Гимнастика дает детям возможность взаимодействовать и хорошо взаимодействовать с другими. Создание прочных связей и позитивной социальной среды со сверстниками — важный навык, который позволяет детям развивать доверие, сочувствие, сострадание и чувство правильного или неправильного.

Занятия в Gym Tot предназначены для того, чтобы дать учащимся широкие возможности для общения и совместной работы, одновременно развлекаясь и улучшая их умственное и физическое развитие.

2. Повышение координации и моторики

Одним из наиболее важных навыков, которые дети учатся развивать, является их координация и моторика. Занятия и рутинные занятия, которым обучают в Athletica Gymnastics, специально разработаны для улучшения этих навыков в веселой обстановке.

Gym Tots Gymnastics — это интерактивный класс, в котором младенцы и малыши будут выполнять различные упражнения на растяжку и упражнения для развития моторики и координации. Каждую неделю наши обученные инструкторы знакомят с новыми физическими навыками с помощью разнообразных интерактивных песен и игр, чтобы укрепить эти навыки.

3. Эмоциональный и когнитивный интеллект

Эмоциональный и когнитивный интеллект — важная веха в жизни каждого ребенка, особенно с учетом растущего влияния технологий, которые могут привести к эмоциональной и когнитивной отстраненности детей.Младенцам и малышам очень важно научиться эмоционально и умственно взаимодействовать со своим окружением.

В гимнастике младенцы и малыши учатся соответствующим социальным манерам, таким как чередование, уважение к другим и следование указаниям. Все это важные аспекты для развития сильного эмоционального и когнитивного интеллекта.

4. Рост и развитие

Гимнастика фокусируется на основных моделях движений, которые помогают развивать и укреплять осанку, кости и гибкость.Польза здорового тела с раннего возраста предотвратит болезни и поможет им поддерживать здоровые привычки и распорядок дня на протяжении всей жизни.

Каждое новое занятие в Gym Tots разработано, чтобы помочь им обрести силу, равновесие, координацию и лучший мышечный контроль, одновременно развивая эмоциональный интеллект, уверенность, самодисциплину и социальные навыки.

5. Обучение самодисциплине

Гимнастические классы в таком юном возрасте развивают и обучают навыкам долгосрочного самоконтроля и дисциплины.

Самоконтроль и дисциплина — невероятно ценные навыки на протяжении всей жизни, которые дают им инструменты, чтобы хорошо работать с другими, достигать своих целей и не отвлекаться от поставленных задач. Это необходимые навыки для успешной учебы, работы и общения.

6. Повышение самооценки и уверенности в себе

Овладение самодисциплиной, несомненно, приведет к повышению самооценки и уверенности.

Дисциплина, необходимая для успешного изучения и выполнения гимнастического упражнения и распорядка, дает ребенку или малышу чувство выполненного долга.Это учит детей с раннего возраста тому, что практика и упорный труд окупаются!

Освоение этих навыков на глазах у сверстников также развивает чувство собственного достоинства и уверенность в выступлениях перед аудиторией.

Инвестируйте в развитие своего малыша уже сегодня. Свяжитесь с Athletica Gymnastics в Калгари и запишитесь на Gym Tots.

классов для младенцев и малышей в Квинсе: движение, искусство и другие возможности | MommyPoppins

Если вы ищете интересные занятия для малышей и малышей в Квинсе, разнообразный и постоянно меняющийся район Нью-Йорка предлагает множество возможностей для родителей и меня для самых маленьких, включая музыку, искусство, движение, спорт и даже наука.

Мы собрали 13 самых популярных и уникальных занятий для малышей и малышей в Квинсе, включая программу на природе и занятия для младенцев. Если вы позвоните в Квинс домой, посетите эти классы, чтобы найти тот, который подходит вам (или вашему воспитателю) и вашему ребенку. Не забудьте ознакомиться с нашим обзором игровых площадок в этом семейном районе.

Нужно больше вдохновения? Ознакомьтесь с нашим путеводителем по Нью-Йорку или справочником классов по Нью-Йорку.

Занятия для малышей и любителей природы

Экологический центр Alley Pond — Дугластон
Just Hatched !, 12-17 месяцев
Wee Sprouts, 18-23 месяцев
Toddler Time, 2-3 года
Queens имеет несколько красивых зеленых насаждений, которые маленькие дети испытывают в парке Alley Pond Park .Только что вылупился! подходит для самых маленьких, а уроки Wee Sprouts и Toddler Time — большое развлечение для маленьких детей, которые любят исследования и животных. Родители и дети участвуют в мероприятиях, связанных с природой, в том числе гуляют на природе, обсуждают растения и цветы. Общая идея: природа не за горами; это у тебя на заднем дворе. Дети тоже могут общаться с маленькими животными под рукой. «Мы привязываем животных к урокам природы», — объясняет Бонни Бромберг, воспитательница центра для детей младшего возраста.«Например, дети будут обсуждать, как мех кролика мягкий и пушистый, как и верба».

Зоопарк Куинса — Корона
Сафари с коляской, 0-5 лет
Время для малышей, 2–3 года
Занятия для малышей и сафари на колясках в зоопарке Куинса способствуют ранней связи между маленькими детьми и природой, позволяя детям общаться с жильцами животные в своем собственном темпе. Мероприятия включают поделки на тему животных, двигательные упражнения, рассказывание историй, сенсорные таблицы и кормление животных в стойле.Все это призвано помочь детям «развить сочувствие к дикой природе», — говорит Карен Тингли, временный директор по образованию Общества охраны дикой природы. «Мы также видим, что у нашей молодежи растет уверенность в том, что ласкают и кормят животных», — добавляет она. «Некоторые нервничают, делая это в начале цикла программы, и хотят взаимодействовать в конце».

Классы для маленьких любителей музыки

Центр искусств Belle Arti — Forest Hills
Early Bird Rock, от 6 месяцев до 3 лет
Musical Aurora, 2-5 лет
In Early Bird Rock слушают, танцуют дети разного возраста. , и пойте, пока инструктор играет детские стихи на гитаре, фортепиано или каком-нибудь неожиданном инструменте.Детей поощряют греметь шейкерами, стучать в барабаны, звонить в колокольчики и даже бросать носовые платки. Это отличное введение в музыку, поскольку класс исследует различные жанры со всего мира. Разучивают числа и буквы, а иногда занятие заканчивается парашютным развлечением. Готовы к немного большей структуре? Начиная с двухлетнего возраста, дети могут присоединиться к классу «Музыкальное Аврора», организованному музыкантом и педагогом Клодетт Манн. Практические занятия позволяют детям изучать «основы музыки с помощью игр и игры», — говорит Манн.После изучения таких разнообразных инструментов, как гитара, скрипка, виолончель, барабаны и ксилофон, класс завершается сольным концертом.

Детский клуб Нью-Йорка — Лонг-Айленд-Сити
Музыкальные малыши, от 3 месяцев до 3 лет
Во многих местах детского клуба Нью-Йорка нет недостатка в занятиях, но класс Musical Tots является выдающимся. Это практично, и вся музыка написана специально для музыкантов NY Kids Club. Дети крутятся вокруг всего, от рок-н-ролла до джаза. Ударные инструменты приносят и обсуждают в классе, и у детей есть возможность потрогать их и сыграть на них.Культурные темы часто включаются в уроки для детей, и занятия направлены на улучшение языкового развития и музыкального восприятия.

Возьмите несколько лодок и соломинку, затем поиграйте с водой и сделайте пузыри в Let’s Play Playhouse.

Открытые классы для младенцев и малышей

Let’s Play Playhouse — Astoria
Маленькие ученые, 1-2 года
Маленькая мисс и мистер Индепендент, 2-3 года
Не уверены, что можете записаться на еженедельные занятия? Попробуйте гибкую серию «Обучение через игру» в Let’s Play Playhouse.Вы можете платить за семестр, купить пакет flex-10 или просто зайти (хотя мы рекомендуем позвонить заранее, чтобы убедиться, что место доступно). Первое занятие рассматривается как бесплатная пробная версия. Предлагаются скидки для братьев и сестер. Уроки обучения через игру сочетают в себе музыку, искусство и рассказы. Всегда есть практическая часть, и каждый месяц фокусируется на новой интересной теме.

СВЯЗАННЫЙ: Время появления истории вокруг Квинса

Рисуйте, создавайте и узнавайте о здоровом питании в Sky Village NYC.

Sky Village NYC — Лонг-Айленд-Сити
Художественные классы, от 9 месяцев до 4 лет
Аллергия на кулинарию салатов, от 18 месяцев до 4 лет
Это ориентированное на искусство детское игровое пространство предлагает ежедневные открытые занятия по искусству, а также театральные представления Storytime, где слова оживают благодаря вокалу, энергии и тону. Но помимо рисования, чтения и рукоделия, есть также уроки кулинарии, нацеленные на обучение малышей здоровому питанию и основным кухонным навыкам.

Industry Gymnastics нанимает профессиональных гимнасток, которые проводят занятия с мамой и мной.

Классы для младенцев и малышей для грузчиков и шейкеров

Промышленная гимнастика — Лонг-Айленд-Сити
Детские рыси, от 3 месяцев до 15 месяцев
Детеныши, от 16 месяцев до 4,5 лет
Обученные и имеющие лицензию профессиональные гимнасты проводят занятия для мамы и меня в Промышленной гимнастике, но это не просто занятия физкультурой . Инструкторы включают навыки раннего обучения в это введение в гимнастику.Дети поют песни о своем теле (например, «Голова, плечи, колени и пальцы ног») и учатся делать кувырки вперед и назад, прыгать на батуте и решать другие физические задачи. Они будут считать свои отскоки, поют «Азбуку», переходя через балку, и многое другое. 30-минутный урок Bobcats для детей от 3 до 15 месяцев побуждает самых маленьких детей к активному самообучению и развивает самосознание. После того, как дети завершили обучение рыси, они могут переходить к различным классам Детёнышей, которые разделены на отдельные возрастные группы: 16-20 месяцев, 21-24 месяцев, 2 года, 3 года и 4-4 года.5 лет.

СВЯЗАННЫЕ: 23 закрытых игровых площадки и детские спортзалы в Квинсе

Познакомьтесь с новыми друзьями и проведите время со своим малышом в классе «Развивающее движение» в Raising Astoria.

Raising Astoria — Astoria
Движение развития младенцев, от 3 месяцев до 9 месяцев
В этом классе используются песни и танцы, чтобы помочь малышам в координации, физическом развитии и социализации. Начиная с 3-месячного возраста, он включает время для отдыха на животе и безопасные упражнения для ребенка, чтобы облегчить переход к успешному ползанию и ходьбе.Смотрители также делают легкую растяжку в рамках программы. В конце каждого урока также есть 15-минутные вопросы и ответы для родителей.

The Yoga Room — Astoria and Long Island City
Mommy and Baby, 8 недель до почти ходьбы
Mommy and Todddler, New Walkers to the age 3
В The Yoga Room есть настоящее чувство общности, но если вы запишетесь в любой из них Класс «Мама и ребенок» или «Мама и малыш», ожидайте, что это будет так же непредсказуемо, как и сами дети. Это открытое и безопасное место, где можно поговорить с инструктором о пищеварении вашего ребенка, его привычках ко сну, способах безопасного массажа ребенка и многом другом.Класс развивается оттуда; когда младенцы устраиваются, мамы получают целый класс виньясы. В других случаях это плывет по течению. По словам штатного сотрудника и учителя йоги Дженнифер Бэтсон, «даже пятиминутное занятие помогает мамам и папам избавиться от стресса». В обоих классах обсуждаются движения, которые вы можете делать дома со своим ребенком, а родители и опекуны изучают позы со своим ребенком. «Мамы будут петь« I’m a Little Teacup »в позе воина-2», — говорит Бэтсон. «Это создание сообщества, и часто между мамами формируются дружеские отношения на всю жизнь.»В классе малышей повышенное внимание уделяется навыкам социализации и осознанию тела ребенка.

Научитесь сжигать немного энергии в Soccer Friends USA.

Детские классы для маленьких спортсменов

Soccer Friends USA — Forest Hills
18 месяцев — 4 года
Soccer Friends USA предлагает программу для детей ясельного возраста, позволяющую родителям и детям раз в неделю заниматься физически активными и образовательными мероприятиями вместе.Благодаря забавным играм и занятиям на футбольную тематику дети также улучшают моторику, равновесие и координацию. «Юные участники также учатся вести футбольный мяч ногами, и к концу 10-недельной тренировки смогут делать это самостоятельно», — говорит владелец игры Шон Пекетт. Танцы и гимнастика также включены в уроки, но родители принимают к сведению: ваше участие ожидается на каждом занятии. Талисманы Soccer Friends USA (чучела животных Иса Жираф, Эли Слон и Бастер Лев) присоединяются к веселью и болеют за детей.

Soccer Kids NYC — Middle Village
2-3 года
Если вы ищете другие варианты футбола для малышей, Soccer Kids NYC — отличная программа, которая учит не только основам игры. Дети учатся делиться и работать в команде, среди других важных навыков. Есть много мест на выбор, занятия проходят в Бейсайд, Элмхерст, Ховард-Бич, Ямайка, Кью-Гарденс и в нескольких других местах в Квинсе.

Классы младенцев и малышей для водных младенцев

Отвези меня к воде — Форест-Хиллз
Я и младенец, от 6 месяцев до 2.5 лет
Примерно с 1980-х годов эта известная школа плавания предлагает частные, получастные и групповые занятия по всему Нью-Йорку. Комфорт в воде и рядом с ней является неотъемлемой частью каждого урока, при этом особое внимание уделяется безопасности и уверенности. Младенцы в возрасте от 6 месяцев могут пускать пузыри и плескаться вместе со своими взрослыми в этом классе «Ребенок и я». Когда они усвоят основы, запишитесь на групповые занятия.


В классе Thinkertots «Начни меня с умом» дети участвуют в раннем обучении, например азбуке и крупной моторике.

Классы для дошкольников и дошкольников

Thinkertots — Bayside, New Hyde Park
Baby Smart, от 6 месяцев до 12 месяцев
Start Me Smart, от 10 месяцев до 23 месяцев
Super Smart, от 24 месяцев до 36 месяцев
At Thinkertots, младенцы и малыши в своей мамочке и — на занятиях меня знакомят с деятельностью, которая улучшает их моторику; выполняйте упражнения, чтобы выучить азбуку, числа, команды и многое другое. Дети постарше используют Lego, чтобы изучать формы, текстуры и цвета, поют популярные детские песенки, а также занимаются историей и искусством.Родители или опекуны и их дети изучают одно новое слово на языке жестов каждую неделю, а в классе Baby Smart обучают массажным движениям для младенцев.

Если не указано иное, фотографии любезно предоставлены местами проведения.

Этот пост, впервые опубликованный в апреле 2016 года, был обновлен.

Как выполнять упражнения с новорожденным: советы и рекомендации

Чтобы начать выполнять регулярные упражнения с новорожденным, вам нужно сначала привлечь его интерес. Начните с того, что просто положите своего нового человечка на одеяло и посмотрите, как вы занимаетесь.Пусть малыш видит, как вы делаете упражнения, наслаждаетесь ими, прекрасно выглядите и чувствуете себя. Дети родителей, занимающихся физическими упражнениями, растут, принимая привычку заниматься физическими упражнениями как естественную и необходимую, что является первым шагом на пути к активному и здоровому образу жизни. Продолжайте читать, чтобы узнать, как включить физическую активность в распорядок дня вашего новорожденного.

Почему кажется, что некоторые дети развиваются быстрее, чем их сверстники? У этих детей может быть только одно особое преимущество перед другими — родители, которые активно заботятся об их росте, как физическом, так и интеллектуальном.К сожалению, многие родители, которые очень обеспокоены умственным развитием, мало думают о физических упражнениях для своих детей.

К тому времени, когда младенцы достигают возраста одного месяца (или они восстанавливают свой полный вес при рождении), они нуждаются в движении и получают удовольствие от движения, а не только от движения, которое они делают самостоятельно. На этом этапе жизни младенцы нуждаются в поддержке родителей, чтобы они двигались. По мере взросления ребенка движения и упражнения помогают ему сохранять равновесие, развивать силу и задействовать новые мышцы.Физические упражнения в любом раннем возрасте также формируют привычку к активности, которая переносится и во взрослую жизнь.

Что вы можете сделать

Первый шаг к развитию физической активности у вашего ребенка — это быть активным самостоятельно! Отношение ребенка к физическим упражнениям определенно определяется отношением родителей. У активных детей обычно есть активные родители, которые поощряют своих детей заниматься спортом. С другой стороны, у малоподвижных молодых людей часто есть малоподвижные родители, которые не поощряют физическую активность.

Старайтесь не класть ребенка в манеж или колыбельку, если это не время для сна. Когда он не спит, дайте ему любую возможность ползать по полу и исследовать. Если ребенок должен находиться в кроватке или манеже, снабдите его предметами — кольцами на катушке, кубиками, скворечниками, игрушками с циферблатами — которые стимулируют навыки манипуляции.

Вы можете начать заниматься с ребенком, когда ему исполнится месяц или когда он наберет вес при рождении. Для занятий спортом подходит любое время, но лучше всего принимать ванну или вечер.Сеанс может быть длинным или коротким, в зависимости от реакции вашего ребенка. Сохраняйте продолжительность сеанса постоянной и проводите его в одно и то же время каждый день. Идея состоит в том, чтобы включить упражнения в распорядок дня как родителей, так и ребенка.

Если вы выполняете упражнения каждый день в одном и том же месте, ребенок привыкает к ощущению пола, кровати или полотенца. Следовательно, когда его помещают в это положение, он демонстрирует готовность пинками, воркованием, скручиванием и улыбкой.

Оденьте ребенка в свободные подгузники, купальник, другую свободную одежду или — если вы и ребенок не возражаете — позвольте ему заниматься с голым дном.Комнатная температура должна быть комфортной.

Если вы включите музыку, вы дадите ребенку возможность создать приятную ассоциацию между звуком и упражнением.

Самое главное, убедитесь, что вы тренируетесь вместе с ребенком!

Когда ребенок подрастет, вся семья должна присоединиться к веселью. Было сказано, что наше чрезмерно урбанизированное, механизированное общество ведет каждого члена семьи по-своему. Работа матери или отца может потребовать от них много путешествовать; дети могут посещать детский сад или детский сад; мать, которая не работает, часто посвящает время обществу или общественной деятельности.Следовательно, у семьи меньше времени на общение, меньше времени на прикосновения, меньше времени на общение.

Слишком часто отдельные члены семьи участвуют в программах упражнений, которые еще больше сокращают время, проведенное вместе. Возможно, папа играет в гольф, а мама ходит в оздоровительный клуб. Эти усилия по достижению физической формы часто недостаточны, а отсутствие членов семьи заставляет семью страдать. Возможность для настоящего семейного единения упущена.

Совместное обучение, прикосновение, разговор и обмен улучшают человеческие отношения.Составить программу семейной гимнастики и регулярно ею наслаждаться — отличный способ проводить время вместе, а также поддерживать форму. В конце концов, вы обязаны этим своему малышу, который, получив удовольствие от фитнес-программы с подгузниками, надеется получить новые навыки.

Выделите время вечером для игр. Выключите телевизор и позвольте 30 минут заниматься гимнастикой, акробатическими упражнениями или семейной борьбой.

На следующих страницах мы предоставим вам рекомендации и инструкции по упражнениям от рождения до трехлетнего возраста.Переходите к следующему разделу, посвященному упражнениям для новорожденных на срок от одного месяца до шести месяцев.

Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникли в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации.Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Почему мальчикам следует заниматься гимнастикой


Когда я был совсем маленьким, у меня были шатающиеся молочные зубы и бледный цвет лица, родители записали меня в гимнастику.В небольшом ангаре (мы военная семья), полном разноцветных циновок, батутов, балансирных балок и пляжного мяча диаметром восемь футов, я научился акробатике, упражнениям на гибкость, безопасному падению и многому другому.

Не мешайте своему сыну кувыркаться

Некоторые родители могут скривить губы при мысли о том, что их сын «скачет» на циновках и выполняет сальто на перекладине. В этом случае они могут вместо этого выбрать более «физически сложный» вид спорта, например футбол.Я подозреваю, что это должно наполнить их маленьких сыновей тестостероном, чтобы они могли отрастить волосы подмышками в раннем возрасте. Но в этой ложной теории теряются физические опасности такого вида спорта по сравнению с безопасностью — и обучением безопасности — в гимнастике.

Очень жаль, что эта мысль преобладает в некоторых семьях, и мальчики могут чувствовать себя неловко из-за своего участия в такой деятельности. Лично я перестал заниматься гимнастикой примерно в 9 лет, когда решил, что купальники и штаны со стременими — не мой стиль — решение, о котором я с тех пор сожалею.

Чем полезна гимнастика вашему сыну

Польза от гимнастики носит как физический, так и социальный характер. Конечно, большая часть моего личного опыта анекдотична и ненаучна; но есть веские доказательства того, что мужчины ощущают положительный эффект от занятий гимнастикой в ​​подростковом возрасте и во взрослом возрасте.

Родители могут задаться вопросом, почему сальто назад или колесо телеги принесет пользу их ребенку и как это может помочь ему в дальнейшей жизни. Хотя буквальное сальто сальто не влияет на успех в жизни, это будут навыки, необходимые для выполнения такого удивительного физического праздника.

Такая задача требует большой силы, гибкости и координации. Все три этих навыка помогают ребенку в любой физической или внеклассной деятельности, которую он будет выполнять в подростковом и взрослом возрасте. Эта способность вызовет у вашего сына уверенность, поскольку он может физически соревноваться во всех видах деятельности.

Еще один аспект гимнастики, воспитывающий уверенность, — это преодоление страха. Само по себе делать сальто страшно. Могли бы вы сделать сальто без легкой тряски в коленях? Дети, преодолевшие это в молодом возрасте, становятся более напористыми и уверенными в себе.

Дополнительные преимущества включают поощрение здорового и активного образа жизни, обучение правильному падению и приземлению, а также развитие социальных навыков.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *