Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Аквадетрим в таблетках: восполняйте дефицит витамина D всей семьей!


Компания «АКРИХИН» объявила о выходе новинки от бренда Аквадетрим – лидера рынка витамина D – в новой форме растворимых таблеток. Теперь препарат еще удобнее принимать всей семьей – таблетки можно растворить в воде, а при ее отсутствии – во рту, когда и где удобно. Дети до 3-х лет часто испытывают сложности при приеме таблеток или капсул, поэтому таблетки «Аквадетрим» ребенку младше 3-х лет следует давать, лишь предварительно растворив в воде. Таблетки Аквадетрим являются безрецептурным лекарственным средством и могут быть приобретены практически в любой аптеке.


Растворимые таблетки Аквадетрим – это единственный в России витамин D в таблетированной форме, зарегистрированный как лекарственный препарат², что означает соблюдение высоких стандартов качества при производстве³.


Таблетки Аквадетрим можно растворять в воде, а при ее отсутствии растворить во рту7, что делает прием препарата более комфортным в любое время и в любом месте. Таблетки не нужно делить при минимальных суточных дозах (500 МЕ). Аквадетрим в водорастворимой форме усваивается лучше[1], в том числе, и у детей в возрасте от 4 недель, и может применяться всей семьей.


Аквадетрим водный раствор витамина D3 – препарат для коррекции уровня витамина D с высокой степенью эффективности. Он широко применяется в российской практической педиатрии более 20 лет и включен в новую Национальную программу Союза педиатров России[2] и клинические рекомендации Российской ассоциации эндокринологов[3].


Препарат зарекомендовал себя как в медицинском сообществе, так и среди потребителей, и является абсолютным лидером рынка витамина D с долей объема 67,2%.


Установлено, что 80% жителей России8
имеют дефицит витамина D. Исследования показывают, что для жителей этой части мира потребность в приеме витамина D круглогодична1. Витамин D необходим для профилактики и лечения рахита и других костных заболеваний у детей, а также важен для всестороннего развития вплоть до 18 лет. Он поддерживает иммунитет и усиливает защиту организма от простудных заболеваний, снижает риск аллергических заболеваний и частоту их обострений[4], укрепляет мышцы[5], регулирует обмен веществ, а также способствует правильному формированию нервной системы[6].


Не менее актуален витамин D и для взрослых – он способствует регуляции обмена веществ, поддержанию оптимального состояния сердечно-сосудистой, мышечной, костной и нервной систем, снижает риск возникновения депрессии и нарушений сна, является неотъемлемым компонентом поддержки репродуктивного здоровья женщины, в том числе во время беременности и в период лактации, а также защищает организм от развития раковых клеток и замедляет рост онкологических новообразований6.

Ссылки



[1] Национальная программа «Недостаточность витамина D у детей и подростков Российской Федерации: современные подходы к коррекции» / Союз педиатров России [и др.]. — М.: ПедиатрЪ, 2018; О. А. Громова, И. Ю. Торшин Витамин D-смена парадигмы/Под ред. акад. РАН Е.И. Гусева, проф. И.Н. Захаровой-М., ТОРУС-ПРЕСС, 2015: Мицеллированные (водорастворимые) растворы витамина D (к ним относится препарат «Аквадетрим») обеспечивают хорошую степень всасывания практически во всех возрастных группах пациентов (дети, взрослые, пожилые) с минимальной зависимостью от состава рациона, приема лекарственных препаратов, состояния печени и биосинтеза желчных кислот;


[2] Национальная программа «Недостаточность витамина D у детей и подростков Российской Федерации: современные подходы к коррекции»


[3] «Клинические рекомендации. Дефицит витамина D у взрослых: диагностика, лечение и профилактика». Российская ассоциация эндокринологов. ФГБУ «Эндокринологический научный центр» МЗ РФ, Москва, 2015.


[4]
Н.В. Скрипченко, М.А. Бухалко, Л.А. Алексеева, Е.Ю.Скрипченко. Значение витамина D в патологии человека. Детские инфекции, 2017, 16(4), 52-57


[5]
«Клинические рекомендации. Дефицит витамина D у взрослых: диагностика, лечение и профилактика». Российская ассоциация эндокринологов. ФГБУ «Эндокринологический научный центр» МЗ РФ, Москва, 2015


[6]
Громова О.А., Торшин И.Ю. Витамин D — смена парадигмы / Под ред. акад. РАН Е.И. Гусева, проф. И.Н.Захаровой — М.:Торус Пресс, 2015


7. Согласно разделу «Особые указания» ИМП таблетку можно растворить во рту при отсутствии воды;


8. Остеопороз и остеопатии. 2018;21(3):15-20/ А.А. Петрушкина, Е.А. Пигарова, Л.Я. Рожинская «Эпидемиология витамина DDD   в Российской Федерации»

Рыбий жир для детей: польза Омега-3 для развития детей

Рыбий жир для детей от компании NFO — качественная биодобавка, которая содержит жирные кислоты Omega-3, а также комплекс витаминов и микроэлементов. С его помощью вы сможете обеспечить организм ребенка практически всем, что необходимо для нормального роста и развития.

Детский рыбий жир NFO необходимо использовать согласно инструкции производителя. Способ применения: детям старше 4 лет и взрослым по 1 капсуле 3-4 раза в день. Форма выпуска: 120 капсул капсулы массой 799 мг.

Рыбий жир в капсулах детям можно давать с 4 лет. Преимущества этого препарата заключается в удобстве использования. Он не разольется и не испачкает одежду. Перед приемом препарата рекомендуется получить консультацию педиатра.

Рыбий жир в капсулах детям — рекомендации и противопоказания

Омега-3 для детей NFO рекомендуется применять в следующих случаях:

  • гиперактивное поведение;
  • частые простудные заболевания;
  • профилактика рахита;
  • нарушения в физическом и психическом развитии;
  • дефицит витаминов А, Д и Е;
  • депрессия и раздражительность;
  • рассеянность, плохая память;
  • гемофилия;
  • ослабление иммунитета;
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • лишний вес;
  • диатез;
  • малокровие;
  • наличие ран и ожогов;
  • сухость волос и кожи;
  • проблемы с зубами;
  • искусственное вскармливание.

Прием этого препарата поможет ребенку успешно справляться с образовательными нагрузками и приобретать необходимые навыки без существенных затруднений.

Противопоказания к применению Омега-3 для детей:

  • аллергия на компоненты препарата;
  • врожденный диабет;
  • гипервитаминоз;
  • пониженное давление;
  • желудочные болезни;
  • обострение холецистита и панкреатита;
  • камни в почках и желчном пузыре;
  • открытый туберкулез;
  • тяжелая травма.

Чтобы избежать передозировки препарата, его необходимо принимать согласно инструкции или назначению педиатра.

Источники Омега-3 для вашего ребёнка

Кислоты Омега-3 не вырабатываются в человеческом организме. Поэтому они обязательно должны присутствовать в рационе вашего питания. В максимальных количествах они содержатся в жирных видах рыб: лососе, скумбрии, сельди, тунце, морском окуне, пикше, угре. Также они входят в состав следующих масел: льняного, оливкового, тыквенного, рапсового, соевого. Кроме этого, они содержатся в грецких орехах и семечках тыквы.

Использование рыбьего жира для детей позволяет восполнить нехватку Омега-3 и витаминов по оптимальной цене.

Почему рыбий жир необходим будущим мамам

Рыбий жир рекомендуют принимать будущим мамам, так как этот препарат благотворно влияет на развитие ребенка уже во время беременности.

Когда же ребенок появляется на свет и начинает развиваться вне материнского организма,  потребность в незаменимых жирных кислотах возрастает. И вот почему. Омега-3, находящиеся в составе рыбьего жира,  отвечают за полноценное развитие нейронов головного мозга, укрепление межнейронных связей. В результате риск тяжёлых заболеваний нервной системы сводится к минимуму. Это очень важно, ведь рост ребенка и его развитие напрямую связаны с ростом нервной системы и мозга.

Польза рыбьего жира для детей

Основное назначение рыбьего жира для детей — снижение рисков сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, профилактика ожирения, и конечно же — усвоение кальция и нормальный рост костей, что обеспечивается витамином D (важным компонентом рыбьего жира).

Омега-3 обеспечивают нормальную реакцию на внешние раздражители, подавляют агрессию и гиперактивность, делает организм устойчивым к стрессу. Этот препарат рекомендуют детям с СДВГ и другими нарушениями.

Омега-3 и витамин D нормализуют уровень фосфора и кальция в организме. Благодаря этому скелет становится крепче. Витамин Е обеспечивает эластичность сосудов и кожи, а витамин А улучшает функционирование органов зрения, умственное развитие и память у детей.

Благодаря применению рыбьего жира у детей  повышается активность клеток иммунной системы, нормализуется выработка антител, в результате чего борьба с антигенами становится более эффективной. А это значит, что ребенок становится более устойчив к инфекциям.

Жирные кислоты Омега-3 выступают основой для гормонов. Достаточное количество ПНЖК в организме оптимизирует регуляторную функцию желёз эндокринной системы. 

Рыбий жир для детей положительно влияет на эпителиальную ткань. Кожа становится более упругой, волосы приобретают мягкость, укрепляются ногти.

Последнее время среди врачей идет активное обсуждение, что нужно в обязательном порядке детям принимать рыбий жир (помните, как это было в детстве наших родителей?). И это не случайно.

Рыбий жир является эффективным и безопасным средством для поддержания иммунитета ребенка и в целом его состояния.

Детский рыбий жир — как выбрать и купить

Рыбий жир — это натуральный продукт, который получают из печени рыб тресковых пород. Обычно он бывает в жидкой форме со вкусовыми добавками, но сейчас можно купить и рыбий жир в жевательной форме — в виде мармеладок разного цвета и вкуса. Детям такой продукт интересно и приятно принимать, поэтому сложностей с приемом препарата обычно не возникает.

Главный критерий выбора биодобавок — это высокое качество. Качественный детский рыбий жир выпускается на заводах, расположенных в непосредственной близости от станции по приему улова. Это гарантирует свежесть сырья и быстроту его переработки. Рыбий жир для детей не должен содержать синтетических веществ и ГМО, капсулы для него изготавливаются из натурального желатина. Препараты NFO полностью соответствуют этим критериям, они безопасны для здоровья ваших малышей.

Чтобы защитить себя от некачественной продукции, покупайте рыбий жир в капсулах детям, а также жидкие препараты — на сайте NFO. Вы сможете заказывать их по минимальным ценам с доставкой по Москве и Московской области. В другие города препараты отправляются курьерской службой или почтой России. Кроме того, вы можете покупать продукцию NFO в партнерских аптеках, которые расположены в Москве и других городах России. При помощи отзывов покупателей, размещенных на сайте, вы можете убедиться в эффективности наших биодобавок.

Рыбий жир не является признанным официальным лекарством, поэтому покупателям необходимо тщательно проверять покупаемый продукт и доверять только проверенным производителям, каким является ООО «ОДАС Фарма» — официальный дистрибьютор норвежского рыбьего жира Norwegian Fish Oil.

Мы можем гарантировать и подтвердить сертификатами, что рыбий жир Norwegian Fish Oil является лучшим препаратом Омега-3, содержит необходимое количество ПНЖК, витаминов и обладает всеми полезными свойствами рыбьего жира.

Мы добываем рыбий жир только из диких северных рыб, в районах, известных чистотой окружающей среды и можем уверенно сказать, что наш рыбий жир в любой форме — высокого качества.

И небольшая памятка, как выбрать и применять детский рыбий жир:

1. Рыбий жир должен предназначаться для людей. Ветеринарный рыбий жир имеет на этикетке отметку, обращайте на нее внимание!

2. Для детей старайтесь выбирать рыбий жир со вкусовыми добавками — в нашей линейке есть натуральная жидкая форма жира печени трески и жевательные мармеладки с фруктовым вкусом.

3. Обращайте внимание на срок годности партии. Оптимальный срок годности рыбьего жира – 2-3 года.

4. Соблюдайте дозировку! Считается, что полезная и безопасная дозировка этого продукта для детей до полутора лет рассчитывается по формуле: 60 мг жира на каждый килограмм веса ребенка. От полутора лет до 15 лет суточная доза меньше, она рассчитывается по формуле: 30 мг на килограмм веса. Кормящей маме в среднем нужно около 300 мг продукта в сутки. Важно не допустить передозировки витамином D. Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Рыбий жир для детей — цена здоровья ребёнка

Компания NFO производит рыбий жир для детей, цена которого выше аналогичной продукции. Это объясняется безупречным качеством и высокой эффективностью препаратов. Стоимость рыбьего жира вы можете узнать на сайте NFO.

Если вы заказали нашу биодобавку, мы будем рады увидеть отзыв о полученных результатах. Вы можете разместить его на сайте в любое удобное для вас время.

Польза или вред? Педиатр из ВАО развеяла мифы о витаминах для детей

Зимой, когда в рационе становится меньше овощей и фруктов и коварные вирусы подстерегают на каждом шагу, многие родители задумываются о том, достаточно ли витаминов получает их ребёнок. Всем ли детям можно и нужно принимать витамины, рассказала педиатр ДГКБ святого Владимира Юлия Каленичина.

Фрукты или БАДы?

Фрукты и овощи очень полезны, но зимой не всегда доступны / Fotobank

– Несмотря на доступность поливитаминов, не забывайте, что они являются лекарственным средством и самим назначать их ребёнку «для профилактики» нельзя, – подчёркивает Юлия Каленичина.

По словам врача, в современном медицинском сообществе принято относиться к любым витаминным добавкам с осторожностью.

– Поскольку уровень жизни вырос и выбор продуктов очень большой, лучше расширять рацион, а не увлекаться БАДами, которые помимо аллергии могут привести к гипервитаминозу – передозировке витаминов, которая будет требовать дальнейшего лечения, – говорит педиатр.

Даже если ваш ребёнок малоежка или очень неохотно пробует что-то новое, старайтесь каждый день предлагать ему фрукты и овощи, советует врач.

– Нарежьте банан, яблоко, грушу и выложите на большое блюдо для всей семьи, за компанию с мамой и папой даже самый привередливый малыш согласится перекусить. Можно каждый день предлагать что-то новенькое – сегодня морковные палочки, завтра лист капусты с глазками из зелёного горошка, послезавтра брокколи, словом, проявите фантазию, и никакие добавки не понадобятся.

Витамины или закаливание?

Витамины хороши, но от закаливания и прогулок на свежем воздухе пользы гораздо больше / Fotobank

Доктор может назначить курс витаминов в случае, если ребёнок перенёс какие-либо длительные заболевания, сопровождающиеся приемом химиопрепаратов, пневмонию, страдает гастритом или другими серьёзными заболеваниями ЖКТ, злоупотребляет фастфудом (чаще всего это касается подростков), категорически не ест фрукты, овощи и мясо или имеет выраженные признаки нехватки одного из витаминов.

– Например, из-за дефицита витамина А у ребёнка может быть постоянно сухая кожа, заеды вокруг рта. Конечно, в таком случае приём витаминов необходим. Если есть проблемы с нервной системой, невролог может назначить курс витаминов группы B, – говорит педиатр. – Но подчеркну ещё раз: все назначения делает доктор в каждом конкретном случае. Просто «поднять иммунитет» с помощью витаминов невозможно, от закаливания и прогулок на свежем воздухе пользы гораздо больше.

Витамин Д или солнечные ванны?

Маленьким южанам солнце тоже необходимо / Fotobank

Витамин D – единственный витамин, норму которого невозможно получить с едой. Он участвует в росте костей, мышц, в работе иммунной и нервной системы, его нехватка может привести к рахиту. Поэтому, начиная с грудничкового возраста, врачи прописывают витамин D всем малышам. До года норма составляет 500 МЕ в сутки, а с года – 600 МЕ.

Если солнца в вашем городе мало, то приходится принимать витамин D / Fotobank

– Витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. И взрослым, и детям достаточно 15 минут в день проводить на солнце без солнцезащитного крема, чтобы получить необходимую дозу. Этот витамин может накапливаться в организме, но это не значит, что неделя, проведенная на море, восполнит потребность на год вперёд. Поэтому, если ваш доктор рекомендует давать ребёнку витамин D, то лучше этой рекомендации следовать, – подчёркивает врач.

Кстати, витамин D прописывают детям и в солнечной Италии, и в жаркой Африке. Дело в том, что чем темнее кожа, тем больше в ней меланина, который защищает её от ультрафиолета, а заодно замедляет естественную выработку витамина D, поэтому детишкам, живущим на юге, тоже требуется дополнительная подпитка.

Витамины для грудничков. Какие витамины давать новорожденным


Человек практически не «запасает» витамины впрок: только небольшой запас некоторых жирорастворимых витаминов сохраняется в организме, но и его хватает лишь на небольшой срок — от 4 суток до 6 недель. Именно поэтому так опасна их нехватка у новорожденных. Обеспечить ребёнку сбалансированное питание — первоочередная задача родителей.



Витамины для малышей



Решить проблему дефицита тех или иных полезных веществ намного проще со старшими детьми, их питание разнообразнее, да и ребёнку постарше врач может назначить курс витаминной терапии в таблетках. С малышами до 1 года ситуация немного сложнее, поэтому у многих молодых мамочек возникает вопрос: давать ли витамины новорождённым? Сразу отметим, что если ребёнок находится на естественном вскармливании, то все необходимые вещества, в том числе и витамины, он уже получает вместе с молоком матери. Поэтому витаминные комплексы при необходимости назначаются маме. Если же возникнет реальная необходимость в назначении витаминов для грудничков, то определить, какой именно препарат и в каких дозах давать ребёнку может только врач.


Витамины для детей на искусственном вскармливании



Если новорождённый находится на искусственном вскармливании, то здесь нет ничего страшного. Конечно, лучшее питание для малыша — молоко матери, однако некоторые женщины вынуждены отказываться от естественного кормления своего ребёнка по различным причинам. Современные молочные смеси, такие как Valio Baby, содержат все необходимые для роста и развития малыша витамины и минералы. Поэтому ребёнок на искусственном вскармливании так же не нуждается в дополнительной витаминной терапии, если, конечно, она не назначена врачом.



#PROMO_BLOCK#


Витамин D для новорождённых



Препараты, содержащие витамин D, назначают всем малышам-искусственника в обязательном порядке. Дефицит этого вещества может привести к развитию рахита — это опасная болезнь, которая нередко возникает уже в полуторамесячном возрасте. Нередко рахит замечают уже на более поздних этапах развития заболевания, когда начинаются изменения костной системы, а ребёнок начинает отставать в развитии. Чтобы не допустить этого грудничкам дают витамин D в виде капель, которые размешивают с водой. Если ребёнок достаточное время проводит на солнце, то в летнее время дозу препарата уменьшают.



Следует отметить, что витаминная терапия — процесс длительный, и зачастую препараты нужно принимать несколько месяцев подряд, а нередко и в течение года. Помните, что назначить витамин и верно определить его дозировку может только педиатр.

безопасность, эффективность и рекомендуемая дозировка. Норма витамина С для детей в день. Потребность в витамине С для младенцев

Быть родителем и воспитывать детей – это может быть как самым радостным, так и одновременно сложным событием в вашей жизни.

Один из первых уроков, который изучает каждый новый родитель, – осознание того, как убедиться, что ваш ребенок хорошо накормлен и адекватно питается на каждом этапе своей жизни.

Витамин С является важным питательным веществом, необходимым для оптимального здоровья на протяжении всего жизненного цикла.

Многие новоиспеченные родители задаются вопросом, получают ли их дети достаточное количество витамина С и возникает необходимость вводить специальные пищевые добавки в рацион.

В этой статье будут рассмотрены все ключевые особенности витамина С — , почему он так важен для детей, сколько нужно его потреблять, как убедиться, что ваш ребенок получает достаточно нутриентов каждый день.

 

 

Что такое витамин С

 

 

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является водорастворимым питательным веществом, которое играет важнейшую роль в во многих физических функциях и биохимических реакциях организма вашего ребенка.

Это важно для поддержания здоровой иммунной системы, повышения усвоения железа и выработки коллагена – самого распространенного белка в организме человека.

Витамин С является уникальным среди многих других питательных веществ, поскольку он также действует как антиоксидант. Антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами и губительных процессов окисления.

Свободные радикалы – это очень летучие, разрушающие клетки химические вещества, которые являются побочным продуктом нормального метаболизма человека. Антиоксиданты, такие как витамин С, могут связываться со свободными радикалами, что делает их неспособными нанести вред окружающим тканям.

Витамин С считается важным питательным веществом, поэтому организм вашего ребенка не может производить его самостоятельно. Следовательно, его необходимо получать из продуктов питания, потребляемых каждый день.

 

Данный питательный микроэлемент содержится в грудном молоке, детских смесях и многих видах фруктов и овощей.

 

 

Потребность в витамине С для младенцев

 

 

Несмотря на то, что младенцам необходимо потребление нутриентов с первого дня рождения, дозировка витамина С будет намного меньше, чем для взрослого человека.

 


Диетическое руководство для американского населения рекомендует, чтобы маленькие дети ежедневно получали следующее количество витамина С:


  • от 0 до 6-ти месяцев – 40 мг;
  • от 6-ти до 12-ти месяцев – 50 мг.


У кормящих женщин повышается потребность в витамине С, потому что они передают ребенку требуемый объем витамина С через грудное молоко.

Если вы кормите грудью, старайтесь потреблять 120 миллиграммов витамина С в день. Это примерно на 60 процентов больше, чем требуется женщинам, которые не находятся в лактационном периоде.

Детские смеси также содержат витамин С. Таким образом, если ваш ребенок получает искусственную смесь, его организм будет в полной мере насыщаться микроэлементом.

 

Витамин С выступает в роли важного питательного вещества, которое обеспечивает укрепление иммунитета и стимулирует выработку коллагена. Он также действует как антиоксидант. Детям требуется 40-50 мг витамина С в день, в зависимости от их возраста.

 

Большинству детей не требуется включать в рацион добавки с витамином С

Согласно заявлению Национального института здоровья (NIH), детское питание, грудное молоко и пища должны быть единственными источниками витамина С, который потребляет ваш ребенок.

Добавление витамина С не является необходимым для большинства здоровых детей и может увеличить риск развития симптомов, связанных с токсичностью нутриента из-за его перенасыщения.

Возможные побочные эффекты, связанные с чрезмерным потреблением витамина С, выражаются в виде камней в почках, тошноты и диареи.

Национальная служба здравоохранения США (NHS) рекомендует давать витамины и минеральные добавки детям только в возрасте от 6-ти месяцев и старше.

 

Шестимесячным младенцам требуется вводить витаминные добавки в том случае, если отсутствует грудное вскармливание или же суточный объем потребляемой смеси составляет менее 500 миллилитров.


Если прием добавки считается необходимым, дозировка должна быть определена лечащим врачом вашего ребенка.

 

 

Когда витаминные добавки полезны и важны

 

 

Если вы подозреваете, что вашему ребенку не хватает витамина С, может потребоваться употребление специальных добавок на его основе.

Дефицит витамина С редко встречается в развитых странах, но дети с нарушениями нервной системы, пищеварительной дисфункцией или раком могут подвергаться повышенному риску их развития.

Острая и постоянная нехватка витамина С выступает как основная причина серьезного заболевания, известного как цинга.

Симптомы проявляются в виде кровоточивости десен, кровоподтеков, физической усталости, потери аппетита и раздражительности. Если цингу оставить без лечения, она может привести к летальному исходу.

 

Никогда не пытайтесь самостоятельно диагностировать у ребенка дефицит витаминов. Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, прежде чем вводить какие-либо пищевые добавки в рацион вашего ребенка. Только специалист может определить самую безопасную, наиболее подходящую дозировку.


Добавки с витамином С обычно не рекомендуются младенцам и маленьким деткам. В редких случаях могут потребоваться витамины, но их дозировка должна определяться квалифицированным медицинским работником.

Родителям необходимо сосредоточиться на том, чтобы включать натуральные продукты, обогащенные витамином С, в детский повседневный рацион.

 

Американская академия педиатрии рекомендует начинать вводить твердую пищу, когда вашему ребенку около 6-ти месяцев. Это идеальное время, чтобы начать предлагать продукты, богатые витамином С, таким образом помогая детскому организму удовлетворять свои потребности в питательных веществах по мере роста.


В возрасте полугода большинство детей могут удовлетворять свои ежедневные потребности в витамине С благодаря сочетанию пищи и смеси или грудного молока.

 


Ниже приведены основные продукты, в составе которых присутствует большое количество витамина С, и их можно и нужно употреблять детям:


  • красный болгарский перец, 1/4 стакана или 23 грамма – 58 процентов суточной нормы витамина С для детей;
  • клубника, 1/4 стакана или 41 грамм – 48 процентов суточной рекомендации по витамину С для детей;
  • киви, 1/4 стакана или 44 грамма – 82 процента суточной нормы витамина С для детей;
  • мандарины, 1/4 стакана или 49 граммов – 26 процентов суточной дозы витамина С для детей;
  • вареная брокколи, 1/4 стакана или 24 грамма – 31 процент суточной нормы витамина С для детей;
  • папайя, 1/4 стакана или 57 граммов – 70 процентов суточной рекомендации по витамину С для детей.


Помните, что каждый ребенок индивидуален, и не каждый будет с удовольствием и радостью попробовать перечисленные выше продукты. Будьте терпеливы с вашим малышом, поскольку он исследует новые ароматы и структуры, которые обеспечивают твердые продукты.

В то же время вы можете быть уверены, что ваш ребенок получит достаточно витамина С из своей смеси или грудного молока.

 

Через 6 месяцев после рождения вы можете начать давать своему ребенку продукты, обогащенные витамином С, вводя их стабильно в ежедневный рацион. Клубника, сладкий перец, брокколи и мандарины – все это отличные варианты для детей.

 

 

Заключение

 

Одним из наиболее важных аспектов ухода за новорожденным является обеспечение его полноценным и сбалансированным питанием. Витамин С является важным питательным веществом, которое играет ключевую роль в иммунитете, выработке коллагена и защите от воздействия свободных радикалов.

Грудное молоко, детская смесь и цельные продукты, такие как сладкий перец, клубника и папайя, являются лучшими источниками витамина С для вашего ребенка.

Пищевые добавки с витамином С не подходят для детей, если они не рекомендованы врачом. Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточного количества витамина С, обязательно поговорите со специалистом, прежде чем добавлять какие-либо препараты в детский рацион.

 

 

 

 

Как получить витамин D зимой и зачем он нужен

Февраль считают одним из самых депрессивных месяцев: холод уже надоел, настроение портится, а силы на исходе. Если в этом году подобные ощущения у вас особенно сильны – знайте, так может проявляться дефицит витамина D. Что такое «витамин солнца», как пополнить его запасы и при этом не навредить здоровью? Рассказывают эксперты медицинского асситанса УНИКА.

Что такое витамин D

Название витамина D связано с очередностью его открытия среди других витаминов. Его обнаружили четвертым, а D – четвертая буква английского алфавита. Оказывается, это целая группа полезных веществ: существует эргокальциферол, или витамин D2, и холекальциферол – витамин D3.
Эти вещества очень важны. Только с их помощью человек может усвоить кальций и фосфор из продуктов питания. Именно поэтому витамин D часто назначают маленьким детям, когда они быстро растут и особенно нуждаются в кальции. При серьезном недостатке этого витамина у детей начинается рахит.

Почему зимой не хватает витамина D?

Витамин D относится к веществам, которые наш организм вырабатывает самостоятельно. Но для этого должны быть созданы нужные условия: он синтезируется в коже, под действием солнечных лучей. На солнце в организме образуется больше 90% всего витамина D, а через пищу мы получаем оставшиеся 10% нормы.
Зимой в наших широтах световой день очень короткий, а по-настоящему солнечных дней мало. Даже в солнечную погоду пребывание на улице может быть некомфортным из-за мороза. Сидеть на солнышке в автомобиле или офисе бесполезно: стекло не пропускает волны нужного спектра от солнечного луча. Отсюда и дефицит «солнечного витамина».

К чему приводит нехватка витамина D?

Недостаток этого витамина отражается на все органах и системах. Среди самых ярких проявлений — повышение артериального давления, склонность к вирусным простудным заболеваниям, постоянная усталость и бессонница.
Витамин D особенно важен для щитовидной железы, репродуктивной системы, кишечника и кожи. А еще есть данные клинических исследований о том, что витамин D способен предотвращать ломкость костей в зрелом возрасте, депрессию и даже онкологические болезни.

Кому следует проверить уровень витамина D в крови?

Ответ на этот вопрос опубликовала в своем блоге Ульяна Супрун. По ее словам, в группе риска люди с ожирением (индекс массы тела более 35), вегетарианцы и веганы, люди с болезнями желудочно-кишечного тракта и печени, пожилые люди. Также анализы или профилактический прием таблеток врач может назначить младенцу или молодой маме.

Кажется, у меня нехватка витамина D. Что делать?

Зимой ощущения того, что со здоровьем не в порядке, появляются довольно часто. Но если вы не входите в группу риска, вряд ли стоит переживать. Самый простой способ – сдать анализ на витамин Д в любой ближайшей лаборатории. А если этот вариант не подходит, можно начать с простой профилактики:

  • В ясные зимние дни как можно больше гуляйте на свежем воздухе, под прямыми солнечными лучами. Достаточно, чтобы солнцу были открыты лицо и кисти рук.
  • Измените рацион питания — витамин D в большом количестве содержится в яичном желтке, сливочном масле, жирной рыбе (тунец, треска или лосось), молоке.
  • Начните употреблять рыбий жир – если у вас не осталось к нему неприязни с детства. Еще один вариант – принимать мультивитаминный комплекс, в который входит «солнечный витамин».

А вот пить аптечные витамины D3 или D2 в чистом виде, без консультации с врачом, эксперты УНИКА не советуют: большая дозировка может навредить. Поскольку витамин D помогает усваивать кальций, надо следить, чтобы при его приеме организм получал достаточное количество этого микроэлемента. Иначе, «не найдя» кальция в пище, витамин начнет «забирать» его из костной ткани. Это может привести к остеопорозу.

Надеемся, эта запись в блоге поможет вам принять правильные решения и поддерживать хорошее самочувствие, невзирая на зиму и холода. Эксперты УНИКА желают вам солнечных дней! 

сколько давать, какая от него польза, советы по применению

Еще не так давно считалось, что витамин Д3 для младенцев нужен лишь для нормального формирования костей и предупреждения рахита. Однако исследования последних десятилетий показывают, что роль витамина Д3 в организме не ограничивается регуляцией обмена кальция и фосфора[1]. Влияя на активность более 200 генов, колекальциферол так или иначе принимает участие в работе большинства систем нашего организма[2].

Польза и значение витамина Д

3 для детей

Начнем с давно известного: колекальциферол, или витамин Д3, для детей необходим, чтобы поддерживать нормальный баланс кальция и фосфора организме. Что это означает?

Колекальциферол способствует правильному формированию скелета. Регулируя отложение кальция в костях, он делает их прочными и способствует их росту. Кальций нужен и для укрепления зубной эмали. Причем не только молочных зубок. Зачатки постоянных зубов закладываются в челюсти ребенка еще в период внутриутробного развития, и их формирование продолжается на протяжении первых пяти лет жизни малыша[3]. Так что от поступления витамина Д3 в организм ребенка будет напрямую зависеть здоровье его зубов в более старшем возрасте.

Но влияние колекальциферола на опорно-двигательный аппарат не ограничивается поддержанием крепости костей и зубов. Кальций регулирует активность мышечных клеток. Поэтому витамин Д3 способствует поддержанию нормального тонуса мышц, а значит, формированию правильной осанки.

Зачем еще ребенку витамин Д3? Для нормальной работы иммунной системы. Он регулирует все звенья иммунитета[4]:

  • способствует выработке природных соединений, защищающих организм от бактерий, вирусов и грибков, снижает риск простудных заболеваний;
  • регулирует активность клеток, уничтожающих попавшие в организм чужеродные агенты;
  • блокирует аутоиммунные реакции — повышенную чувствительность организма к собственным тканям.

Еще одна важная функция витамина Д3 для малышей — регуляция нервной системы[5]. Колекальциферол способствует нормальному созреванию нервных клеток, защищает их от внешних воздействий. Это способствует улучшению когнитивных функций ребенка — внимания, памяти, способности к обучению (осмыслению и усвоению информации).

Таким образом, вопрос «Нужен ли витамин Д3 грудничкам?» имеет однозначный ответ. Не просто нужен, а жизненно необходим. Причем его недостаток в детстве может отразиться на всей дальнейшей жизни ребенка. Дефицит витамина Д3 у детей ассоциирован с повышенной частотой развития ожирения, сахарного диабета, аутоиммунных и сердечно-сосудистых заболеваний в будущем[6].

Дозировка витамина Д

3: как подобрать для разных возрастов

Раньше витамин Д3 детям назначали, только если малыш родился в осенне-зимний период. Считалось, что летом, если мама будет достаточно гулять с ребенком, организм младенца сможет сам синтезировать нужное количество жизненно необходимого витамина. Но оказалось, что это не так. Дефицит колекальциферола нередко встречается даже в субтропиках, что уж говорить о средней полосе и северных широтах нашей страны[7]. Оказывается, для нормального синтеза колекальциферола в коже солнечные лучи должны падать практически под прямым углом, что в России бывает только в обеденное время летом (примерно с 11 до 14 часов дня)[8]. В те же несколько месяцев, когда солнце относительно активно, не рекомендуется выносить малыша под прямые солнечные лучи во избежание ожогов. К тому же загрязненный воздух, одежда и солнцезащитные кремы препятствуют нормальной выработке витамина Д3 в коже[9]. Получается замкнутый круг.

Конечно, организм может и должен получать колекальциферол из пищи, главным образом из материнского молока или жирной рыбы. Но очевидно, что второй вариант как источник витамина Д3 для грудничков неприемлем. Что же касается грудного молока, содержание в нем витамина Д3 недостаточно для полноценного обеспечения всех потребностей малыша[10]. Как ни печально, но дети на грудном вскармливании находятся в группе риска по Д3-гиповитаминозу, при этом рахит не редкость и в современных развитых странах[11]. В нашей же стране Д3-недостаточность отмечается у двух третей детей в возрасте до трех лет, проживающих в крупнейших городах страны[12]. В разных городах эти данные могут быть больше или меньше, но ученые, проводившие исследования, отмечают, что там, где приняты программы обеспечения детей препаратами колекальциферола, малыши намного реже страдают от его недостатка.

Разберемся, как правильно давать витамин Д3 ребенку. Прежде всего, если малыш находится на грудном вскармливании, принимать витамин Д3 должна сама мать. Современный подход предполагает относительно высокое потребление колекальциферола из дополнительных источников беременными женщинами и кормящими матерями — 800–1200 МЕ в сутки[13]. Не следует забывать и о природном источнике витамина — жирной рыбе из северных морей.

Однако для полноценного обеспечения потребностей малыша правильного питания мамы недостаточно[14]. Детям необходим прием витамина в лекарственных формах. Профилактическая дозировка витамина Д3 для детей составляет 400–1000 МЕ, лечебная доза — в два–четыре раза выше[15]. Детям старше трех лет нередко рекомендуют витаминно-минеральные комплексы в виде жевательных таблеток, а малышам — капли. Но следует иметь в виду, что колекальциферол лучше усваивается в форме водного раствора[16].

Витамин Д3 жизненно важен для нормального всестороннего развития ребенка. Солнечного света для полноценного синтеза колекальциферола, как правило, недостаточно. Поэтому не стоит забывать о потреблении колекальциферола с пищей, а если возраст малыша пока не позволяет это делать, — поддерживать нормальное содержание витамина с помощью специальных лекарственных препаратов.

*** Материал не является публичной офертой. Цена приведена для ознакомления.

Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

Как давать ребенку капли витамина D

Несколько минут на солнце каждый день обеспечат вашего ребенка витамином D.

Изображение предоставлено: Purestock / Purestock / Getty Images

Почти 1 миллиард человек во всем мире получают слишком мало витамина D в своем рационе. Один из способов убедиться, что у вашего ребенка нет этой проблемы, — это дать ему детских капель витамина D . Младенцы и маленькие дети нуждаются в этом питательном веществе для правильного роста и развития.Также известный как солнечный витамин , он помогает им строить крепкие и здоровые кости, поддерживает иммунную функцию и может снизить риск развития некоторых заболеваний в более позднем возрасте.

Tip

Грудное молоко не является хорошим источником витамина D. Если вы кормите ребенка грудью, поговорите со своим педиатром о добавках витамина D.

Роль витамина D

Этот жирорастворимый витамин помогает организму усваивать кальций. Без него ваши кости станут тонкими и ломкими.Витамин D также поддерживает рост клеток, укрепляет вашу иммунную систему и борется с воспалениями. Фактически, дефицит витамина D является основным фактором, способствующим остеопорозу, остеомаляции и рахиту, по данным Национального института здоровья (NIH).

Подробнее: 9 способов избежать дефицита витамина D

Жир печени трески, тунец, говяжья печень, яичные желтки, лосось и сыр содержат это питательное вещество. Например, одна порция лосося обеспечивает 112 процентов дневной нормы витамина D, согласно NIH.Организм человека также может производить этот витамин при воздействии солнечного света. Строгие вегетарианцы, веганы и люди, живущие в холодном климате, с большей вероятностью разовьются в дефиците.

Как сообщает Harvard T.H. Школа общественного здравоохранения Чана отмечает, что низкий уровень витамина D может увеличить риск развития сердечных заболеваний, инфекционных заболеваний, рассеянного склероза и даже рака. Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет 600 МЕ (15 мкг) в день . Однако ежедневные дозы от 2000 до 4000 МЕ кажутся безопасными.

Витамин D и здоровье младенцев

Витамин D так же важен для младенцев и детей ясельного возраста, как и для взрослых. NIH рекомендует ежедневную дозу 400 МЕ (10 микрограммов) для младенцев от 0 до 12 месяцев и 600 МЕ (15 микрограммов) для детей в возрасте от 1 до 13 лет. Исследователи отмечают, что только грудное молоко не обеспечивает достаточного количества витамина D . Следовательно, младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, с большей вероятностью будут испытывать дефицит этого питательного вещества.

Подробнее: 15 лучших продуктов для кормящих мам

В ходе однолетнего исследования, опубликованного в журнале Korean Pediatrics в мае 2013 года, оценивался статус витамина D у 117 младенцев.Более 90 процентов младенцев на грудном вскармливании имели дефицит витамина D. Младенцы женского пола, по-видимому, подвергаются большему риску. Пищевые добавки, такие как детские капли витамина D, могут помочь предотвратить дефицит и обеспечить правильное развитие вашего ребенка.

По данным Всемирной организации здравоохранения, дети рождаются с низким уровнем витамина D в кровотоке. Медицинские работники рекомендуют добавлять витамин D младенцам на грудном вскармливании, чтобы предотвратить рахит , заболевание, при котором кости детей становятся слабыми и мягкими.Это состояние чаще встречается у детей в возрасте от 6 до 24 месяцев и приводит к боли в костях, мышечным спазмам, нарушению роста, деформациям скелета и переломам.

Дозировка детских капель витамина D

Американская академия педиатрии советует родителям использовать жевательные поливитамины или капли витамина D для младенцев. Выберите добавку, которая обеспечивает около 400 МЕ на дозу . То же самое касается детских смесей и жидкого витамина D для детей, находящихся на грудном вскармливании. Детям с муковисцидозом и другими хроническими заболеваниями могут потребоваться более высокие дозы.

Этот витамин жирорастворим, поэтому не растворяется в воде. Чтобы обеспечить максимальное усвоение, давайте ребенку капель витамина D вместе с продуктами с высоким содержанием жира , такими как грудное молоко или смеси.

Подробнее: Продукты с высоким содержанием витамина D

По данным Американской академии педиатрии, младенцы, находящиеся на грудном и частичном вскармливании, должны принимать добавки с витамином D с первых дней жизни . Жидкие смеси идеально подходят для младенцев, а жевательные витамины лучше всего подходят для детей старше трех лет. Обогащенные продукты , такие как йогурт, молоко и цельнозерновые продукты, также являются хорошим выбором для детей старшего возраста и малышей.

Витамин D для детей на грудном вскармливании

Нужны ли моему ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, капли витамина D?

Да. Хотя грудное молоко обычно обеспечивает отличное питание для вашего ребенка, оно не содержит количества витамина D, необходимого для здоровья костей и роста. Поэтому, если вы кормите ребенка грудью, ваш педиатр, скорее всего, порекомендует давать ему капли витамина D сразу после рождения.

Почему детям, находящимся на грудном вскармливании, нужны добавки витамина D?

Наши тела вырабатывают витамин D, когда наша кожа подвергается воздействию солнечного света, но воздействие солнца может повредить кожу и увеличить риск рака кожи. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует не допускать попадания прямых солнечных лучей на младенцев и защищать их кожу с помощью одежды и головных уборов. В результате многие дети не производят витамин D сами по себе и поэтому нуждаются в добавках.

Почему витамин D важен для моего ребенка?

Витамин D помогает вашему ребенку использовать кальций, который он получает из грудного молока или смеси, для роста крепких зубов и костей.Младенцы, которые не получают достаточного количества витамина D, могут позже иметь больше кариеса и другие проблемы с зубами. Дефицит витамина D также может вызвать рахит — заболевание, которое приводит к ослаблению или плохой форме костей. До того, как витамин D стал регулярно добавляться в такие продукты, как молочные продукты и смеси, рахит был более распространенным явлением, чем сегодня.

Сколько витамина D нужно моему ребенку?

AAP рекомендует детям, находящимся на грудном и частично вскармливании грудью, ежедневно получать 400 международных единиц (МЕ) дополнительного витамина D.Формула содержит витамин D, но младенцам необходимо выпивать не менее 32 унций смеси в день, чтобы получить 400 МЕ. AAP рекомендует добавлять витамин D сразу после рождения и продолжать до первого дня рождения ребенка, когда он сможет начать пить цельное молоко, обогащенное витамином D.

Могу ли я вместо этого принять добавку для увеличения витамина D в грудном молоке?

Хотя одно исследование показало, что уровень витамина D у младенцев повышался, когда их матери принимали добавки витамина D в высоких дозах, у AAP недостаточно доказательств, чтобы изменить свою рекомендацию давать детям, находящимся на грудном вскармливании, добавку витамина D.

Как давать ребенку капли витамина D

Некоторые дети не против того, чтобы давать витамины в капельнице, другие могут протестовать. Но не сдавайтесь! Вот несколько проверенных мамами советов по приучению вашего ребенка принимать жидкие витамины:

  • После того, как ваш ребенок накормил и максимально доволен, быстро, но осторожно введите пипетку ему в рот. Иногда сюрприз — ваша лучшая тактика.
  • Направьте кончик пипетки на внутреннюю часть его щеки, чтобы он с меньшей вероятностью поджал губы и выплюнул ее.
  • Некоторые мамы считают, что лучше всего капать понемногу, в то время как другие предпочитают быстрое нанесение полной дозы сразу.
  • Добавьте капли в бутылку с сцеженным грудным молоком. Чтобы ваш ребенок получил полную дозу, смешайте ее с небольшим количеством молока и кормите его, когда он голоден, чтобы он обязательно доел. Затем дайте ему остальное молоко отдельно.
  • Когда ваш ребенок ест твердую пищу, попробуйте смешать жидкий витамин с пюре из фруктов или овощей или с кашами для младенцев.

Вкус добавок разный, поэтому вы можете поэкспериментировать с разными марками, если ваш ребенок постоянно протестует и выплевывает жидкость.

Подробнее:

Нужно ли моему ребенку принимать витамины?

Витамин D в рационе вашего ребенка

Рекомендации по витамину D для младенцев: информация для медицинских работников

Информация о витамине D для медицинских работников в Шотландии

1. Кто подвержен риску низкого статуса витамина D?

Целое
Население Великобритании в опасности
низкого статуса витамина D из-за того, что большую часть нашей жизни мы живем в помещении и
в стране с ограниченным солнечным светом.Наш главный источник витамина D — это
от воздействия солнечных лучей на нашу кожу, но в странах
Северного полушария, он недостаточно силен, чтобы попасть в
зимние месяцы (с сентября по апрель). Большинство из нас умеют
синтезировать витамин D при нормальном воздействии на кожу летом
солнечного света, но, живя в помещении в северном полушарии и используя
солнцезащитные кремы увеличивают риск дефицита даже в летние месяцы.
Кроме того, было показано, что некоторые группы матерей и младенцев
повышенный риск, в том числе: дети от матерей с более темной кожей
типы, беременные и кормящие женщины, младенцы и матери, которые
носить скрывающую одежду, младенцы и матери, которые тратят много
время в помещении или использование кремов для загара, младенцы тучных матерей (
ИМТ> 30) и младенцы
матерей с гестационным диабетом.

2. Обновленное руководство

В июле 2016 г.
Британский научный совет
Комитет по питанию (
SACN)
обновленные рекомендации по добавлению витамина D для всего
население, включая новорожденных. Сейчас рекомендуется
что:


  • Каждый человек старше одного года должен принимать 10 мкг / сут.
    добавка витамина D ежедневно


  • В качестве меры предосторожности вскармливать грудью младенцев от рождения до одного года.
    в возрасте до 8 лет также следует давать доплату до 8 лет.5 к
    10 мкг витамина D в день.


  • Младенцам, вскармливаемым смесью, не требуется витамин D, если
    они получают 500 мл / день детской смеси или больше, так как
    в детскую смесь уже добавлен витамин D.

3. Как помочь беременным женщинам принимать витамины?
D?

Правительство Шотландии рекомендует беременным и
кормящие женщины принимают добавку витамина D в количестве 10 мкг
(или 400 единиц) ежедневно. С апреля 2017 г.
предоставить витамин D, фолиевую кислоту и витамин C) бесплатно предоставляются
все беременные женщины в Шотландии.

Медицинские работники должны информировать всех беременных и
кормящие женщины о важности этого для их здоровья
и будущее здоровье их малыша.
Важно, чтобы дефицит витамина D у матери был
предотвращено и / или исправлено во время беременности, чтобы предотвратить
младенцы рождаются с истощенными запасами.
В некоторых случаях
беременной женщине может потребоваться более высокая доза витамина D — это
следует обсудить с врачом.
Ребенок, рожденный с дефицитом витамина D, не восстановит
уровни только из грудного молока.

4. Почему младенцам на грудном вскармливании нужно давать витамин?
D?

Уровень витамина D новорожденного зависит от уровня его матери.
уровень при беременности. Будет выше, если мама принимала витамин D.
во время беременности. Большинство из нас могут вырабатывать витамин D летом.
солнечный свет, но жизнь и работа в помещении и использование солнцезащитных кремов делает
это менее вероятно.Младенцев также держат в тени, чтобы защитить их.
от солнечных ожогов. Некоторые матери и младенцы имеют более высокий риск
дефицит витамина D, в том числе у тех, кто носит скрывающую одежду,
младенцы матерей с более темным типом кожи и младенцы с избыточным весом
или диабетические матери. Следовательно,
в качестве меры предосторожности, теперь предлагается, чтобы
младенцам, находящимся на грудном вскармливании, дают дополнительный витамин D, а также их
мама.

5. Обеспечение и обеспечение детей витаминами

В то время как витамины для беременных будут предоставляться повсеместно,
являются ли местные различия в обеспечении витаминами, доступными для
кормящие матери и их дети по всей Шотландии.В некоторых
областях это предоставляется бесплатно только тем, кто имеет право на
Схема здорового старта и некоторые советы по здравоохранению поддерживают
всеобщее бесплатное предоставление. Местные обсуждения должны будут занять
разместить в сервисах для обсуждения закупок, хранения и
раздача витаминов Healthy Start для детей, чтобы все
семьи могут легко получить к ним доступ. Материнский витамин Healthy Start
таблетки — это добавка, рекомендованная для беременных и
кормящим женщинам и капли Healthy Start для младенцев, а также другие
добавки могут иметь различный баланс добавленных питательных веществ и быть
более дорогой.Следует поощрять медицинских работников рекомендовать
Витамины Healthy Start.

6. Практические вопросы

  • Как защитить грудное вскармливание ? Грудное вскармливание
    положительно влияет на краткосрочное, среднесрочное и долгосрочное здоровье
    детей и оказывает важное и долгосрочное влияние на женщин
    здоровье. Существует риск, что сообщения о витамине D
    добавка создаст впечатление, что детская смесь
    лучше грудного молока. Поэтому очень важно, чтобы
    медицинские работники задумываются о том, как звучит сообщение
    передано родителям.Подчеркивая, что потенциальная проблема
    связано с недостатком солнечного света в
    Великобритания, а не диетическое
    недостатки важны. Также актуален тот факт, что он
    затрагивает все население, а не только детей, находящихся на грудном вскармливании. Это может
    также стоит упомянуть, что Правительство принимает
    «предупредительный» подход для защиты всех.
    Если сообщения будут ясными и простыми, это поможет
    понимание и поощрение восприятия.
  • Как мы можем помочь родителям давать ребенку витамины
    D?
    Витамины Healthy Start для
    младенцев в настоящее время содержат 7.5 мкг / сут витамина
    D, а также витамин А и витамин С. Новинка рекомендована
    профилактическая доза составляет 8,5-10 мкг / сут. С сентября 2018 года новый
    будет доступен продукт, содержащий рекомендованную дозу. В
    данный продукт можно давать ребенку с рождения после
    консультация врача-клинициста.
  • Витаминные капли следует вводить через пипетку.
    предоставлено:

    • В сторону рта ребенка на уровне нижнего
      десны, а не на язык или заднюю стенку глотки, как
      это может расстроить или задушить ребенка.
    • В качестве альтернативы витаминные капли можно «капнуть» на
      грудь матери, возле соска, чтобы ребенок мог глотать
      капли при грудном вскармливании. Однако может быть риск
      что младенцам не нравится вкус и поэтому они отказываются от груди,
      поэтому не рекомендуется начинать это
      способ.
    • Витаминные капли нельзя давать младенцам на грудном вскармливании через
      бутылка с водой или ароматизированными напитками или на пустышке.
    • Она может начать с одной капли в день, чтобы ребенок привык
      вкус и ощущения и доведите их до рекомендованных 5
      капли в сутки.
  • Когда профессионалы рекомендуют родителям начинать
    давать витамины?
    Мы настоятельно рекомендуем
    общественная акушерка обсуждает использование витаминов после первого
    неделя, когда повысилась уверенность матерей в грудном вскармливании. В
    акушерка должна посоветовать матери получить запас витаминов
    капли для начала до того, как малышу исполнится 2 недели. Все сообщения
    о добавках витамина D следует продолжать продвигать,
    поддерживать и защищать грудное вскармливание.

7. Что произойдет, если ребенка вскармливать смесью?

Все младенцы, живущие в северном полушарии, уязвимы к
низкий статус витамина D, однако в детскую смесь добавлен витамин D.
Таким образом, младенцы, получающие детскую смесь (более 500 мл в день)
не требуют дополнительных добавок витамина D. Однако, если
ребенок находится на грудном вскармливании и ему дают детскую смесь, которую они могут
по-прежнему нужна добавка витамина D, если у них меньше 500 мл
детской смеси в день.

По данным исследования, многие младенцы не получают достаточного количества витамина D

Согласно новому исследованию, многие младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, могут не получать достаточно витамина D.

Исследователи опросили 184 кормящих грудью женщин и обнаружили, что большинство из них не давали своим младенцам добавки витамина D ежедневно. Поскольку грудное молоко имеет низкий уровень витамина D, Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, а также те, кто питается смесью в дополнение к грудному молоку, получали 400 международных единиц (МЕ) витамина D в день, начиная с первые дни жизни.

Недостаточный уровень витамина D у детей может привести к рахиту, вызывающему заболевание костей. И хотя люди также могут получать витамин D от солнечного света, AAP рекомендует детям младше шести месяцев избегать воздействия прямых солнечных лучей из-за риска рака кожи. Добавка представляет собой жидкость, и ее можно вводить через капельницу прямо в рот ребенку.

В опросе участвовали 140 матерей, которые кормили своих младенцев исключительно грудью, и 44 матери, которые кормили своих младенцев как грудным молоком, так и смесью.Все участники получили помощь в клинике Мэйо в Рочестере, штат Миннесота, где и проводилось исследование.

Немногим более половины матерей (55 процентов) сказали, что они давали своим младенцам добавки витамина D на прошлой неделе, и только 42 процента сказали, что давали своим младенцам рекомендованные 400 МЕ витамина D в день.

На вопрос о том, почему они не давали своим младенцам добавки витамина D, некоторые матери ответили, что не знают о рекомендации, а другие подумали, что в грудном молоке есть все, что нужно их детям.

Одна женщина сказала, что она «даже не знала, что нужны добавки витамина D», говорится в статье. Другой сказал: «Я чувствую, что мое грудное молоко было создано Богом, чтобы дать моему ребенку то, что ему нужно. Младенцы были здоровыми и здоровыми без добавок витамина D в течение нескольких поколений». [9 хороших источников витамина D для борьбы с болезнями]

Некоторые матери, которые кормили своих младенцев смесью, сказали, что, по их мнению, в смеси содержится весь витамин D, который может понадобиться их ребенку. Однако, по данным клиники Майо, ребенку необходимо ежедневно выпивать не менее 32 унций (около 1 литра) смеси, обогащенной витамином D, чтобы получать достаточное количество витамина D.

Многие из опрошенных матерей (76 процентов) сказали, что они принимают поливитамины, содержащие витамин D. Хотя матери могут принимать витамин D как способ увеличения количества этого витамина в грудном молоке, исследования показали, что им необходимо По словам исследователей, принимать от 4000 до 6400 МЕ в день, чтобы в достаточной мере обогатить грудное молоко. Это больше, чем количество витамина D, обычно содержащееся в поливитаминах.

Тем не менее, большинство кормящих матерей в исследовании (88 процентов) сказали, что они предпочли бы принимать добавки сами, а не давать их своим младенцам.

Исследователи пришли к выводу, что если матери будут принимать дополнительные добавки витамина D, это может улучшить уровень витамина D у младенцев.

«Матери принимают пренатальный витамин после родов, поэтому дополнительный витамин D может быть включен в программу приема добавок для матери», — сказали они.

Исследование опубликовано в выпуске журнала Annals of Family Medicine за январь / февраль 2017 г.

Оригинальная статья о Live Science .

Что я должен сказать родителям о добавках витамина D с младенчества до подросткового возраста?

ЧАСТЬ A: ОТВЕТ, ОСНОВАННЫЙ НА ДОКАЗАТЕЛЬСТВАх, и резюме о витамине D.Таким образом, поучительно проанализировать базу фактических данных, которая дает рекомендации по питанию в отношении добавок витамина D с младенчества до подросткового возраста.

Обзор Кокрановского сотрудничества, обновленный в 2007 г. (4), обнаружил доказательства того, что 400 МЕ / день витамина D в течение 12 месяцев предотвращали пищевой рахит у детей в возрасте от трех до 36 месяцев в сельских районах Турции и что 300 МЕ / день витамина D в течение По крайней мере, первые 12 месяцев жизни (добавка кальция также добавлялась с пяти месяцев) снижали риск рахита на 24% в Китае.Было показано, что у новорожденных 400 МЕ / день витамина D 3 поддерживают концентрацию 25-гидроксивитамина D (25 [OH] D) в сыворотке выше диапазона, который обычно ассоциируется с рахитом (5). Однако систематический обзор (2), проведенный по заказу Агентства медицинских исследований и качества, обнаружил противоречивую связь между концентрацией 25 (OH) D у младенцев и рахитом или показателями минеральной массы костей.

Доказательств для рекомендации дополнительного приема витамина D в старших возрастных группах недостаточно.Рандомизированные исследования (6) показали, что добавление витамина D 3 в таких низких дозах, как 200 МЕ / день, увеличивало минеральную плотность костной ткани у девочек-подростков. В обзоре качества и исследований Агентства здравоохранения (2) были обнаружены «достоверные доказательства», подтверждающие связь между более высокими концентрациями 25 (OH) D и минеральными индексами костей у детей старшего возраста и подростков. Доказано, что дозы витамина D 3 , эквивалентные 2000 МЕ / день, безопасно повышают концентрацию 25 (OH) D в сыворотке крови среди подростков (7), но такие дозы еще не были окончательно связаны с улучшением состояния здоровья.

Выводы

Имеются достаточные доказательства, подтверждающие текущую рекомендацию о введении 400 МЕ витамина D в день 3 в раннем детстве для предотвращения рахита. Недостаточно доказательств для конкретных рекомендаций по витамину D для детей старшего возраста или подростков. В проспективных контролируемых исследованиях добавок не сообщалось о влиянии добавок витамина D в детстве на показатели здоровья детей вне скелета (например, атопию или аутоиммунные заболевания).

ЧАСТЬ B: КЛИНИЧЕСКИЙ КОММЕНТАРИЙ

Какие дети должны получать добавки витамина D и в каком количестве?

В соответствии с данными (Часть A) Министерство здравоохранения Канады (8) и Американская академия педиатрии (AAP) (9) рекомендуют детям, находящимся на грудном вскармливании, ежедневно получать добавку, содержащую 400 МЕ витамина D 3 . Не существует группы низкого риска, в которой не рекомендуется прием витамина D, поскольку сообщалось о рахите у канадских младенцев со светлой кожей (10).Такие факторы, как время года рождения, питание матери или место жительства, не должны удерживать родителей от соблюдения рекомендаций Министерства здравоохранения Канады. Лица, осуществляющие уход, должны быть уверены в безопасности рекомендованной дозы витамина D независимо от воздействия солнечного света. Недоношенным детям не требуется другая доза витамина D (11,12).

Рекомендации Канадского педиатрического общества (CPS) (13) предлагают общее потребление витамина D 800 МЕ / день для младенцев зимой в северной Канаде и для людей с «факторами риска дефицита витамина D»; однако преимущества доз более 400 МЕ / день еще не были продемонстрированы у младенцев и детей.Клиницисты, работающие в северных регионах, могут пожелать рассмотреть более простое универсальное сообщение (например, «всем младенцам требуется 400 МЕ / день каждый день в году»).

В каком возрасте следует начинать кормление грудных детей и когда его можно прекратить?

Министерство здравоохранения Канады (8) рекомендует, чтобы прием добавок «начинался при рождении и продолжался до тех пор, пока в рацион ребенка не будет входить не менее 400 МЕ / день витамина D из других пищевых источников или пока ребенок, находящийся на грудном вскармливании, не достигнет возраста одного года». Ожидание нескольких недель перед началом приема добавок не оправдано.Новые руководящие принципы AAP (9) предлагают начинать прием добавок для младенцев в «первые дни жизни», потому что многие дети рождаются с плохими запасами витамина D из-за материнской недостаточности.

После младенческого возраста рекомендации относительно регулярного приема витамина D менее ясны. Детям более старшего возраста рекомендуется «адекватное потребление» 200 МЕ / день (14) за счет употребления продуктов, которые естественным образом содержат витамин D (например, жирная рыба) или обогащены витамином D (например, коровье молоко и соевые напитки содержат примерно От 90 МЕ до 100 МЕ витамина D на 250 мл).Таким образом, прием витамина D можно в обычном порядке прекратить, когда малыш получает достаточное количество потребляемой пищи (например, примерно две чашки молока). Однако в настоящее время AAP рекомендует всем детям потреблять 400 МЕ в день, что вряд ли может быть получено при обычном питании. Вывод о том, что большинству детей и подростков потребуется ежедневная добавка витамина D (или поливитаминов) (9), будет серьезным сдвигом в политике в области питания, основанным на слабых доказательствах, поскольку неизвестно, необходимо ли 400 МЕ / день или достаточно для оптимизации витамина D. связанные с последствиями для здоровья детей (Часть A).До тех пор, пока не будут установлены преимущества конкретных уровней потребления витамина D, продолжение приема добавок витамина D после младенчества в настоящее время строго оправдано только для детей, которые не потребляют регулярно какие-либо продукты, обогащенные витамином D.

Как следует давать младенцам дополнительный витамин D?

Лица, осуществляющие уход, могут выбирать из нескольких добавок, содержащих только витамин D 3 (холекальциферол). Наиболее распространенные продукты содержат 400 МЕ витамина D 3 на 1 мл масляного раствора.Новый продукт, доступный в Канаде, содержит 400 МЕ витамина D 3 в одной капле, которую можно нанести на сосок матери непосредственно перед кормлением ребенка грудью. Родители должны знать, что похожие по внешнему виду добавки с более высокими концентрациями (например, 1000 МЕ / капля) не рекомендуются для младенцев. Все препараты витамина D можно смешивать с грудным молоком или пищей и принимать в любое время суток. Кроме того, добавки витамина D можно вводить в больших дозах с менее частыми интервалами; Если прием пропущен, нет ничего плохого в том, чтобы добавить его к дозе на следующий день.В настоящее время нет оснований для регулярного использования добавок, содержащих питательные микроэлементы, отличные от витамина D. Добавки кальция необходимы редко, но клиницисты должны следить за малышами с нетипичной диетой, которая может быть недостаточной с точки зрения питания (например, веганские диеты, аллергия на молочный белок). , особенно после отлучения от груди. Эти дети могут быть подвержены риску рахита, даже если у них нет серьезного дефицита витамина D (15).

Требуется ли добавка витамина D младенцам на искусственном вскармливании?

Коммерческие заменители грудного молока (детские смеси) в Канаде содержат 100 МЕ витамина D 3 на 250 мл, что означает, что младенец должен потреблять не менее 1 л смеси в день, чтобы получать 400 МЕ витамина D в день. .Хотя младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, имеют низкий риск развития рахита (10), все младенцы, потребляющие смесь, должны получать 400 МЕ / день витамина D 3 в качестве добавки, по крайней мере, до тех пор, пока потребление смеси не достигнет 1 л.

Можно ли младенцу подвергаться воздействию солнечных лучей вместо приема пероральных добавок витамина D?

Обеспечение баланса между пропагандой безопасных солнечных привычек и оптимизацией наиболее естественной формы получения витамина D — один из наиболее спорных вопросов, связанных с витамином D. CPS (13) предполагает, что «чтобы воспользоваться преимуществами кожной выработки витамина D, но при этом свести к минимуму возможность повреждения кожи, младенцы и дети должны подвергаться воздействию солнечного света в течение коротких периодов времени (вероятно, менее 15 минут в день)».Это противоречит другим рекомендациям CPS (16) и позицией Министерства здравоохранения Канады («младенцы до одного года не должны подвергаться воздействию прямых солнечных лучей из-за риска рака кожи» [8]). Доказательства долгосрочного вреда ультрафиолетового излучения не должны позволять клиницисту рекомендовать преднамеренное пребывание ребенка на солнце. Более того, всех детей и подростков следует защищать от случайного пребывания на солнце с помощью солнцезащитного крема, который снижает выработку витамина D при правильном нанесении на кожу. В то время как споры продолжаются, лучший вариант для клиницистов — поддержать как обычные сообщения о безопасном солнце, так и витамин D, что подразумевает использование пероральных добавок витамина D.

Выводы

Наше понимание широкой роли витамина D для здоровья быстро развивается. Канадским клиницистам следует ожидать изменений в рекомендациях по питанию, связанных с добавлением витамина D, в ближайшие годы. Фактически, Министерство здравоохранения Канады и Институт медицины (США) недавно начали обзор диетических рекомендаций по витамину D, который будет выпущен к маю 2010 года. Тем временем мы должны с осторожностью относиться к изменению нынешней практики на основе предварительных результатов исследований или предположений. .

Витамин D для младенцев | Энфамил А + Канада

Что он делает?

Младенцы, не получающие достаточного количества витамина D, подвергаются риску заболеть рахитом — заболеванием, которое влияет на рост и развитие костей. Витамин D является фактором формирования и поддержания костей и зубов. Он улучшает усвоение и использование кальция и фосфора.

Сколько им нужно?

Грудное молоко предлагает лучшее питание для вашего ребенка. Однако среднее содержание витамина D в грудном молоке низкое (<25–78 МЕ / л) * и может быть недостаточно высоким для удовлетворения потребностей вашего ребенка.Вот почему Канадское педиатрическое общество, Министерство здравоохранения Канады и диетологи Канады рекомендуют всем находящимся на грудном вскармливании здоровым доношенным детям в Канаде ежедневную добавку витамина D в количестве не менее 400 МЕ, например, Enfamil ® D-Vi-Sol ® . Они также рекомендуют ежедневно давать ребенку добавку витамина D при рождении и продолжать до тех пор, пока его диета не будет обеспечивать по крайней мере 400 МЕ витамина D в день из других пищевых источников, или пока ему не исполнится 1 год. Младенцы в северных общинах (к северу от 55 ° широты, что примерно на уровне Эдмонтона) или дети, у которых есть другие факторы риска (например, темная кожа), должны получать 800 МЕ в день в период с октября по апрель, где меньше солнечного света.
* Диапазон уровней витамина D в грудном молоке, измеренный у кормящих женщин, принимающих ежедневную добавку витамина D в дозе 400 МЕ.

Нужны ли детям, которых вскармливают смесью, дополнительный витамин D?

Поскольку витамин D уже добавлен в детскую смесь, младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, могут получать достаточное количество витамина D. Однако ребенку необходимо будет выпивать около 4 бутылочек по 250 мл (8 жидких унций) смеси в день, чтобы получить рекомендованную 400 МЕ витамина D. Младенцы, вскармливаемые смесью в северных общинах, должны получать добавку в размере 400 МЕ в день с октября по апрель, чтобы обеспечить им достаточное количество витамина D.

Пищевые источники витамина D

Не все продукты являются хорошим источником витамина D. В таблице ниже представлен список некоторых распространенных канадских пищевых источников витамина D.

Food International Единицы витамина D
  • Яичный желток, 1 ед.25 МЕ
  • Цельное коровье молоко (обогащенное), 250 мл * † 88 МЕ
  • Смесь для младенцев (обогащенная), 250 мл 100 МЕ
  • Маргарин (обогащенный), 1 чайная ложка 25 МЕ
  • Лосось, приготовленный, 1 унция 103 МЕ

* Коровье молоко не рекомендуется употреблять в возрасте до 9–12 месяцев.† Значение получено при среднем содержании витамина D в коровьем молоке 3,3%, 2% и 1%.

Вот что вам нужно знать о витамине D для младенцев и детей

Многие канадские дети испытывают дефицит витамина D, особенно зимой. Вот как правильно пополнять солнечный витамин.

Вы, наверное, слышали, что витамин D для младенцев и детей важен для их здоровья. Витамин D, который часто называют солнечным витамином , помогает организму усваивать кальций и поддерживает развитие здоровых костей и зубов.Низкий уровень витамина D также был связан с рядом заболеваний, включая аутоиммунные расстройства, психические заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, опухоли и диабет.

Организм вырабатывает витамин D естественным образом в ответ на ультрафиолетовое излучение солнца. Но большинство канадцев не получают достаточно солнечного света, особенно зимой, для выработки здорового уровня витамина D. Таким образом, Министерство здравоохранения Канады рекомендует использовать как диету, так и добавки, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает достаточно витамина D.

Является ли еда хорошим источником витамина D для младенцев и детей?

Некоторые продукты, такие как лосось, консервированный тунец, грибы, брокколи, капуста и шпинат, содержат витамин D, в то время как другие, такие как молоко и его заменители, обогащены им.Исследования показывают, что дети, которые пьют больше молока, как правило, имеют более высокий уровень витамина D, и Канадское педиатрическое общество утверждает, что обогащенные напитки могут быть достаточным источником витамина D для детей, если ребенок потребляет его в достаточном количестве ежедневно. Если ваш ребенок пьет напитки, обогащенные витамином D, по крайней мере, один раз в день, его уровень витамина D, скорее всего, будет в пределах здорового диапазона.

Что касается младенцев, то детская смесь содержит витамин D , однако уровни витамина D в грудном молоке зависят от статуса витамина D матери, и большинство детей, находящихся на грудном вскармливании, не получают достаточного количества витамина только через грудное молоко.

«Хотя грудное молоко является отличным источником питания, в нем очень мало витамина D», — говорит Ахува Магдер-Хершкоп, диетолог отделения Midtown Pediatrics в Торонто.

Какая доза витамина D подходит младенцам и детям?

Хотя витамин D можно получить естественным путем и из обогащенных продуктов, в действительности большинство людей не получают его в достаточном количестве, и им необходимо будет принимать добавки.

Министерство здравоохранения Канады рекомендует 400 МЕ в день для детей младше 12 месяцев, находящихся на грудном вскармливании, и 600 МЕ в день для детей и взрослых в возрасте от 1 до 70 лет.Эти рекомендации намного ниже допустимого верхнего уровня потребления для каждой возрастной группы.

Поскольку детская смесь уже содержит витамин D, младенцам, находящимся на искусственном вскармливании, может не потребоваться добавка витамина D. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, так как есть небольшой риск получить слишком много витамина D, что может вызвать токсичность витамина D, если ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании, дают дополнительную добавку.

«Многие родители просто слышат общее заявление о добавлении своих младенцев витамином D, не задумываясь о том, как они планируют кормить, и, как и в случае с любым другим витамином, не всегда лучше», — объясняет Магдер-Хершкоп.Посоветуйтесь со своим врачом о том, что вам нужно знать о витамине D для младенцев и детей в вашей семье.

Как лучше всего принимать витамин D младенцам и детям?

Существует множество различных видов добавок витамина D , включая таблетки, жевательные конфеты и капли, на выбор родителей.

«Капли — это самый простой способ побудить детей принимать витамин D. Вместо жевательной резинки или таблетки это крошечные капли, разработанные для определенного возраста», — говорит Магдер-Хершкоп.

Жевательные конфеты — еще один хороший вариант, если ваш малыш предпочитает их.

«Младенцам я рекомендую родителям положить каплю на соску и позволить ребенку сосать ее не менее 30 секунд», — объясняет Магдер-Хершкоп.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *