Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Глицин для грудничков: отзывы, инструкция и дозировка

Многие врачи активно назначают глицин для грудничков. Эта аминокислота находится в различных белковых продуктах, в том числе, в грудном молоке.

Младенцам прописывают седативные средства в случае повышенной возбудимости, нарушениях сна, проблемах с состоянием нервной системы.

Разберем следующие вопросы:

  1. Нужен ли глицин новорожденным?
  2. Оправдано ли употребление лекарства крохой с рождения?
  3. Какие болезни помогает вылечить глицин?

Повальное увлечение модными лекарствами, которые врач прописывает «на всякий случай», не всегда приносит ожидаемый эффект.

Иногда улучшение состояния объясняется лишь «эффектом Плацебо».

Многие мамочки с недоверием относятся к приему глицина младенцем. Чтобы избежать сомнений, найдите хорошего педиатра, которому вы сможете доверить здоровье вашего ребенка. Большинство специалистов рекомендует принимать глицин при наличии показаний.

Назначение этого успокаивающего средства предотвращает нарушения, связанные с работой нервной системы. Правильно подобранная доза и соблюдение режима приема лекарства принесут пользу здоровью малыша. Серьезных побочных эффектов у препарата не обнаружено.

Важно: лекарственное средство относится к группе ноотропов, препаратов седативного действия. Успокаивающий препарат улучшает обменные процессы в мозге.

[note]Регуляция метаболизма (обмена веществ) мозга – сложный процесс. Врач взвесит все «за» и «против», прежде чем отдать предпочтение глицину.[/note]

Своевременное назначение младенцу этого лекарства спасает нервную систему от тяжелых поражений, предотвращает развитие серьезных болезней. Корректировка нарушений на раннем этапе жизни помогает избежать патологий, приводящих к задержкам в развитии.

Когда назначают

Препарат рекомендуют употреблять новорожденным в следующих случаях:

  • При поражении во время тяжелых родов отделов нервной системы;
  • При повышенном тонусе мышц;
  • При дистрофии мышечной ткани;
  • При перенесенной гипоксии плода во время беременности;
  • При ярко выраженной форме энцефалопатии.

Младенцам в возрасте 2-3 месяцев и старше препарат прописывают:

  1. Для лечения расстройств нервной системы;
  2. При нарушении сна;
  3. При гиперактивности.

Перед назначением успокаивающих средств расскажите подробно вашему педиатру о режиме дня младенца, о том, как долго длится его сон, есть ли факторы, мешающие нормальному засыпанию и спокойному сну.

[warning]Во многих случаях достаточно устранить причины, мешающие полноценному отдыху, чтобы состояние малыша нормализовалась.[/warning]

Если вашему ребенку установлен диагноз: гиперактивность, энцефалопатия, последствия родовой травмы, повышенный мышечный тонус, не отказывайтесь от выписанного врачом лекарства.

Вовремя назначенное лечение – залог здоровья вашего малыша.

Обратите внимание! Если кроха мало спит, сон его тревожный и прерывистый, выясните причину такого поведения. Не бросайтесь к педиатру с требованием выписать глицин, который уже пьет соседский малыш при нарушении сна.

Возможно, вашего ребенка беспокоят кишечные колики, жара в комнате или другие проблемы.

Бездумный прием седативного средства по совету родственников, подруг или мамочек на детской площадке без совета с врачом ни к чему хорошему не приводит.

Инструкция

В инструкции сказано: форма выпуска – таблетки. Препарат принимают, рассасывая таблетку под языком. Грудным деткам этот способ приема лекарственного средства не подходит.

Некоторые педиатры решают проблему, назначая лекарство кормящей мамочке. Препарат попадет в организм крохи с молоком матери.

Для малышей, находящихся на искусственном вскармливании, обеспечить прием лекарства достаточно просто:

  1. Растолките таблетку до порошкообразного состояния;
  2. Добавьте пол-чайной ложки воды;
  3. Дайте ребенку с ложечки растворенный порошок.

Лекарство имеет сладкий привкус. Обычно младенцы с удовольствием глотают сладенькую водичку.

[tip]

Нарушение спокойного сна может быть вызвано дисбактериозом у грудничка.

С диареей у грудничка поможет справиться — данное средство.

[/tip]

Когда пить глицин? Если у малыша обнаружено расстройство сна, врачи рекомендуют употреблять лекарство за 20 минут до того, как вы соберетесь укладывать кроху в кроватку. Обязательно обеспечьте малышу хорошие условия для сна.

Дозировка

Рекомендуемая доза для грудничков – пол-таблетки 2-3 раза в сутки. Длительность приема – не более 7-14 дней.

При тяжелых поражениях нервной системы, беспокойном поведении или других показаниях доктор может продлить прием лекарства. Строго следуйте рекомендациям педиатра:

  • Не нарушайте установленный период и кратность употребления лекарственного средства;
  • Не пропускайте прием лекарств.

Врач прописал глицин кормящей мамочке? Схема приема следующая:

  • Общее количество таблеток – 3шт;
  • 2 шт. необходимо выпить утром и днем;
  • Последнюю таблетку – перед последним вечерним кормлением.

Побочные эффекты

Препарат не обладает негативным действием на организм младенца. Иногда наблюдаются проявления аллергии при непереносимости этой аминокислоты.

При возникновении сыпи, покраснения, других признаков аллергии немедленно прекратите прием препарата и обратитесь к педиатру.

У некоторых деток лекарство дает обратный эффект, приводит к перевозбуждению и ухудшению настроения. Совет тот же: отмените прием препарата и посетите вашего доктора для корректировки схемы лечения или назначения другого препарата.

Подумайте, нет ли вашей вины в перевозбуждении младенца. Не только глицин виновен в отсутствии успокаивающего эффекта.

[note]Шумные игры на ночь, громкая музыка в комнате в течение дня, разговоры родителей на повышенных тонах или стрессовое состояние матери могут быть причиной дополнительных раздражителей.[/note]

Негативное действие препарата только усилится при наличии этих факторов.

Для предотвращения неприятных проявлений соблюдайте назначенный врачом режим приема, дозировку и длительность лечения. Сроки применения профилактического курса выбирает врач.

Цена

Лекарство выпускается в виде таблеток.

Производитель – Россия. Несколько фармацевтических компаний выпускают этот ноотропный препарат: Озон, Мосхимфрам, Биотики.

Упаковка по 10 или 50 штук.

Хранят лекарство в сухом, темном месте. Срок годности – 3 года. Не используйте просроченный препарат.

Сколько стоит глицин? Цена – приемлемая. В зависимости от количества таблеток в упаковке нужно заплатить от 26 до 62 руб.

Аптечная упаковка глицина

Отзывы

Мария: «Глицин принимали по рекомендации педиатра, ребенку – 9 месяцев. Причина, почему врач порекомендовала принимать эти таблетки, — ребенок вел себя возбужденно, нервничал после посещения больницы. Больницу пришлось посещать часто, так как был перелом ноги (неловкое движение, упал на прогулке, в целом ребенок спокойный). 100 переспросила врача и 100 раз прочитала аннотацию, в общем попробовали глицин. Особого успокаивающего эффекта не заметила, просто сын стал чуть-чуть поспокойнее, что в общем-то и требовалось. Принимали по половинке 2 раза в день утро-вечер).»

Дина: «Сыну 7 месяцев, стал плохо спать днем – плохо укладывается, хнычет, хотя явно хочет спать, во сне крутится, просыпается по несколько раз, потом засыпает; просыпается хмурый и капризный. Одна из причин, по мнению нашего педиатра, нарушения дневного сна – перевозбудимость, избыток впечатлений в первой половине дня. Как объяснила врач, ребенок подрос, стал больше воспринимать окружающий мир, поэтому много впечатлений. Ночью спит нормально, сказывается усталость. Рекомендовала половинку таблетки глицина утром принимать. Знаю, что препарат безобидный, педиатру своему доверяю. Попробовали в течение недели, эффект есть. Сейчас войдем в норму с дневным сном и перестанем принимать.»

Не занимайтесь самолечением! Только врач имеет право назначать седативные (успокаивающие) препараты, рекомендовать нужную дозу и длительность приема лекарств. Навредить здоровью крохи легко, устранять последствия необдуманных шагов – сложно.

Доверяйте вашему врачу и строго следуйте его рекомендациям.

Похожие статьи

Можно ли давать детям глицин? |

Глицин часто рекомендуется детям в педиатрической практике. Основное действие препарата нацелено на нормализацию сна, устранение тревожного и беспокойного состояния, гармонизацию работы нервной системы. Препарат оказывает на организм мягкое влияние и не вызывает побочных эффектов. Это было доказано в результате полного клинического испытания, которое прошел детский глицин. Глицин считается одним из самых безопасных лекарственных средств среди ноотропных веществ.

Глицин не представляет опасности для новорожденных, медикамент назначается малышам для устранения беспокойства, для спокойного сна и улучшения настроения. Также глицин рекомендуется детям постарше для повышения улучшения концентрации внимания, повышения успеваемости в школе и для поддержания общего тонуса.

Воздействие глицина на детский организм

Основное действующее вещество глицина является аминокислотой. Аналогичное вещество вырабатывается и организмом, синтезируется из белковых соединений. Также оно есть в грудном молоке и белковых продуктах: яйцах, мясе, рыбе.

Зачем грудничкам может потребоваться принимать глицин? Принимать глицин детям необходимо при дефиците натуральной аминокислоты и вызванных этим дефицитом симптомах. Получить данный компонент можно из продуктов питания. Содержится он в овсяной крупе, семенах тыквы, подсолнухе, орехах, печени и говядине. Правильное питание с содержанием перечисленных продуктов необходимо для нормальной работы ЦНС.

 

Попадая в организм с продуктами питания, аминокислота из желудочно-кишечного тракта попадает в печень и участвует в синтезе белка. Если глицин попал из таблетки, то он через кровоток сразу поступает к мозгу, минуя ЖКТ. На этом этапе в нейронах начинает образовываться гамма-аминомасляная кислота, которая оказывает тормозящий эффект. В результате нормализуются обменные процессы, стимулируется мозговая деятельность, стабилизируется психоэмоциональное состояние.

Важно – глицин не накапливается в тканях организма, несмотря на то что быстро проникает в необходимые биологические жидкости внутри человека, после чего превращается в воду и углекислый газ.

Показания к применению

Для чего глицин нужен детям? Показания:

  • бессонница или сонливость
  • плаксивость
  • агрессивность
  • дефицит внимания
  • расслабленное состояние, рассеянное внимание
  • ослабление памяти
  • эмоциональное и интеллектуальное перенапряжение
  • гиперактивность
  • беспокойство
  • социальная дезадаптация в детском саду или школе
  • вегето-сосудистая дистония
  • нервные расстройства
  • последствия мозговых расстройств или травм
  • задержки в умственном развитии
  • мышечная дистрофия
  • нарушение обмена веществ
  • интоксикация

С вышеперечисленными симптомами сталкиваются многие родители, часто с самого рождения ребенка. Поэтому было разработано лекарство, которое можно принимать с грудного возраста, а не ждать несколько лет пока проблема будет только усугубляется.
Также глицин назначается детям, которым сложно адаптироваться в социуме, особенно тем, кто часто проявляет агрессию. Препарат повышает интеллектуальную работоспособность, тем самым помогая детям легче искать точки соприкосновения со сверстниками. Еще вариант применения глицина — от головной боли. Область применения глицина очень широка, поэтому о необходимости приёма препарата необходимо посоветоваться с врачом.

Можно ли давать глицин детям? Глицин быстро попадает в кровоток, излишки полностью выводятся из организма в виде воды и углекислого газа. Вещество не оседает в тканях.
Глицин способен выводить токсины из организма. Важно правильно назначать таблетки вместе с другими антипсихотическими препаратами для выведения токсических веществ. Стоит обратить внимание, что при одновременном приеме глицина с другими седативными препаратами их действие будет усиливаться.

Схема лечения и дозировка

Дозировка глицина детям выбирается строго индивидуально, чем младше пациент, тем меньше ему требуется вещества. Также ребенок может проявлять большую или меньшую чувствительность к аминокислоте.

Инструкция по применению содержит данные о дозах и длительности лечения. Однако, спектр применения глицина достаточно широкий, а симптомы могут быть выражены в большей или меньшей степени. Поэтому прием препарата начинается только после диагностики и назначения врача. С какого возраста можно назначать глицин?

 

Таблетка принимается сублингвально, то есть кладется под язык либо за щеку до полного растворения. Если ребенок упрямится, таблетку можно размельчить в порошок и дать запить водой. Порошок не окажет ожидаемого эффекта, если его растворить в воде, в таком виде он будет выведен системой желудочно-кишечного тракта и не попадет в лимфу.

Детям до 12 месяцев назначают четверть или половину таблетки. Возможно нанесение порошка на соску. В качестве альтернативы глицин может приниматься кормящей матерью.
Давать глицин ребенку в 2 года можно по половине таблетки, способ применения аналогичен. Сложностей при приеме возникать не должно, поскольку таблетка имеет сладкий привкус.
Глицин ребенку в 3 года и старше назначают в зависимости от показаний, можно назначать целую таблетку.

С какого возраста можно давать детям глицин? Педиатры часто назначают глицин грудничкам. В этот период ЦНС еще не развита и не укреплена, и ей нужно помочь. Ребенок может долгое время находиться в возбужденном состоянии, не может уснуть, что приводит к еще большему стрессу. Аналогичные проблемы возникают в период роста зубов и даже при изучении новых предметов и получении новых впечатлений.

Для детей длительность терапии не должна превышать 2-х недель. Количество приемов в день – 1-3 раз, при нарушениях сна возможен прием глицина только на ночь. Обычно этой дозировки и срока достаточно для устранения симптомов. После перерыва курс можно повторить. По показаниям глицин могут принимать в течение года. Срок приёма определяется врачом.

Вреден ли глицин для детского организма

Повышенная чувствительность к аминокислоте в составе препарата – единственное противопоказание к его применению. Глицин считается совершенно безвредным даже для младенцев.

В большинстве случаев глицин является безопасным для детей, негативные реакции не проявляются. Исключением является непереносимость действующего вещества, аллергические реакции. Следует немедленно прекратить принимать препарат, если после глицина ребенок чешется, появилась сыпь на коже и покраснения. Ребенок может жаловаться на тошноту, головокружение.

Одним из действий глицина является развитие гиподинамии. Поэтому запрещено давать препарат ребенку с пониженным давлением. Самолечение может привести к слабости, торможению нервных реакций, обморочным состояниям.

Понять, подходит ли глицин вашему ребёнку, можно уже при первых приёмах – если он вызывает негативные реакции в поведении и самочувствии малыша, препарат принимать не стоит.
Во время лечения нужно быть особенно внимательным к поведению и состоянию здоровья малыша. Аминокислота оказывает влияние непосредственно на работу центральной нервной системы. Даже у взрослого человека могут возникнуть непредсказуемые реакции. При появлении дополнительных жалоб либо изменении поведения в худшую сторону необходимо прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

Рекомендации педиатров

Детские врачи без опасения назначают глицин детям. Из предложенных на фармацевтическом рынке препаратов глицин является одним из самых безопасных и эффективных. Действие препарата наступает буквально сразу, что подтверждается отзывами. Поэтому подобрать правильную дозировку и схему лечения не составляет труда.

Также специалисты отмечают универсальность препарата. Это означает, что нервная система приходит в баланс независимо от первоначальной проблемы: был ли ребенок перевозбужденным, либо наоборот наблюдалась заторможенность.

Положительным качеством является отсутствие привыкания к препарату, так как данная аминокислота в естественных условиях вырабатывается человеческим организмом. Молекула воздействует только на работу нервной системы, другие органы и ткани не поддаются влиянию.

Мнения родителей

Родители малышей делятся на 2 лагеря. Одни считают любое вмешательство в центральную нервную систему ребёнка неприемлемым. Другие же осознают, что нарушения сна, стрессы и ухудшение внимания негативно влияют на здоровье и общее самочувствие малыша, поэтому выступают за приём глицина.

В интернете есть отзывы, где родители малышей пишут о том, что их чадо упало в обморок, плохо спит, или что ребёнок стал себя плохо чувствовать. Как правило, это люди, занимавшиеся самолечением. В результате дозировка препарата была неправильной, что привело к ухудшению здоровья малыша.

Глицин — для чего он нужен и как его принимать

Главная / ЧАстые ВОпросы

18 января 2021

  1. Для чего нужен глицин
  2. Формула
  3. Показания к применению
  4. Использование в лечении детей
  5. Как принимать глицин
  6. Противопоказания
  7. Особые рекомендации
  8. Чем можно заменить глицин
  9. Отзывы врачей и пациентов

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo. ru. Глицин у многих на слуху, и это неудивительно: в наше время непросто справиться с нервами в одиночку.

Однако прежде чем считать глицин надежным соратником в борьбе с волнением, стоит узнать о препарате как можно больше.

Моя сегодняшняя миссия – информировать вас об особенностях медикамента, рассказать для чего нужен глицин, как принимать препарат и не навредить себе.

Как действует и для чего нужен глицин

Глицин – это метаболическое средство, которое справляется с регулированием обмена веществ.

Лекарство снижает психоэмоциональное напряжение, увеличивает работоспособность мозга, а также:

  1. увеличивает социальную адаптацию;
  2. налаживает сон;
  3. сокращает проявления вегето-сосудистого расстройства;
  4. унимает симптомы мозговых расстройств;
  5. сокращает токсичность алкогольных напитков и лекарств, угнетающих ЦНС.

Формула глицина

Формула активного вещества (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота) — NH₂-CH₂-COOH.

Вещество оказывается в биологических жидкостях в организме человека.

Процесс метаболизма завершается образованием воды и углекислого газа. Активный компонент не накапливается в тканях, выводится естественным образом.

Показания к применению

Лист показаний к использованию лекарства широк. Если кратко, то глицин нужен для борьбы со следующими проявлениями:

  1. девиантное поведение подростка, ребенка;
  2. увеличенная психоэмоциональная нагрузка, стимулированная стрессовой ситуацией;
  3. эмоциональная нестабильность;
  4. низкая умственная трудоспособность, вызванная патологиями ЦНС, хроническим переутомлением;
  5. заболевания головного мозга, вызванные черепно-мозговой травмой, отравлением веществами;
  6. вегето-сосудистая дистония;
  7. неврозы и подобные явления;
  8. последствия инсульта;
  9. плохой сон по ночам.

Этот же препарат нередко прописывают метеочувствительным людям в период резких перепадов температур и атмосферного давления. Аминокислота не навредит и спортсменам – компонент позволит быстро восстановиться после физических нагрузок.

Использование в лечении детей

Если педиатры рекомендуют давать детям глицин, обеспокоенные мамы не понимают, для чего он нужен ребенку.

Аминокислота может быть использована в лечении даже самых маленьких – новорожденных детей. Глицин помогает малышам и детям постарше справиться с беспокойством, адаптироваться к меняющейся обстановке.

Применение препарата вполне оправдано и при гиперактивности и рассеянности ребенка, подростка.

Средство способствует улучшению памяти, восприятия информации, поможет подготовиться к экзаменам, соревнованиям.

Как принимать глицин

Традиционная доза лекарства – 100 мг (1 таблетка). Пилюлю нужно держать под языком до полного растворения. Если у пациента невроз, поражения ЦНС, для нормализации эмоционального состояния назначают по 1 пилюле 2-3 раза в сутки.

Продолжительность терапии – 7-14 дней. Курс можно продлить до 27-30 дней. Повторно возобновить использование таблеток можно только спустя месяц после окончания курса.

В таблице ниже приведены рекомендуемые дозировки препарата при различных состояниях. До использования средства в любом случае стоит проконсультироваться с врачом.

Состояние/группа пациентов Рекомендуемая доза/длительность курса
Расстройство сна стартовая доза – ½-1 таблетка за 20 минут до сна
Ишемический мозговой инсульт
  1. 1000 мг медикамента с 1 ч.л. воды в течение первых 3-6 часов
  2. 1000 мг в сутки на протяжении последующих 1-5 суток
  3. 1-2 пилюли 3 раза в день на протяжении месяца
Энцефалопатия, органические поражения ЦНС и ПНС 1 таблетка 2-3 раза в 24 часа (продолжительность курса 2-4 недели). Повторять курс на протяжении года от 4 до 6 раз
Патологии у ребенка старше 3 лет 1 таблетка 2-3 раза в день. Наибольшая продолжительность курса – месяц. Интервалы между лечением – 30-35 суток
Патологии у подростков Курс не превышает 4 недели. Традиционно глицин дают подросткам на протяжении 1-2 недель

Противопоказания

Глицин нежелательно применять в период беременности и лактации, поскольку степень вредности препарата в таких случаях не определена.

Если у пациента гипотония, пить медикамент стоит осторожно, регулярно измеряя артериальное давление. При условии оказания негативного влияния препарата его дозу следует сократить или вовсе отказаться от терапии.

Если много пить глицина водителям транспортных средств, это может сказаться на качестве вождения: препарат притормаживает реакцию.

Особые рекомендации

Местная аппликация Глицином используется в процессе трансуретральной резекции простаты. Препарат может попадать в системный кровоток и оказывать влияние на состояние почек и сердечно-легочной системы. Особенно это актуально в случае с «сердечниками».

Из побочных реакций средства можно выделить аллергическую реакцию в случае индивидуальной непереносимости компонентов лекарства.

Препарат ослабляет выраженность побочных явлений от приема антипсихотических средств, антидепрессантов, снотворного, противосудорожных медикаментов.

Чем можно заменить глицин

Аналоги глицина имеют в своем составе иные активные компоненты, но при этом принцип их действия аналогичен.

В таблице ниже приведу список наиболее распространенных аналогов, здесь же дам краткую характеристику препаратам:

Название лекарства Описание
Мексидол Восстанавливает мозговую деятельность, вспомогательное средство для борьбы с абстинентным синдромом.
Нейротропин Применяется при дисциркуляторных заболеваниях мозга, уменьшает проявление тревожности.
Триптофан Аминокислота помогает при предменструальном синдроме, депрессивном расстройстве.
Элфунат Восстанавливает кровоснабжение головного мозга, когнитивные функции.
Армадин Лекарство широкого спектра действия, помогает при невротическом расстройстве, вспомогательное средство при заболеваниях брюшной полости.
Инстенон Применяется при лечении болезней сосудистой системы, помогает восстановиться после инсульта, при функциональных расстройствах головного мозга.

Аналогичное действие медикаментов не дает оснований бесконтрольно заменять одно лекарство другим.

При подборе аналога важно проконсультироваться с доктором.

Отзывы врачей и пациентов

Судя по мнению врачей, специалисты считают глицин хорошим препаратом, который быстро демонстрирует эффект: повышает работоспособность, налаживает сон, успокаивает.

К препарату пациенты не привыкают, не становятся заторможенными. Особенно ценят средство за минимум противопоказаний и отсутствие побочной реакции.

Пациентов глицин также не разочаровывает: чаще всего таблетки пьют накануне экзаменов и прочих волнительных событий.

Многие считают лекарство самым лучшим успокоительным, которое не только помогает справиться с волнением, но и стоит недорого.

Глицин действительно заслуживает похвалы, однако, даже такое достойное средство от стресса должно применяться только по назначению лечащего врача.

На сегодня у меня все, друзья! Будьте здоровы и не волнуйтесь по пустякам 🙂 .

Автор статьи: детский врач-хирург Ситченко Виктория Михайловна

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Использую для заработка

Глицин — инструкция по применению у взрослых и детей, для чего он нужен, можно ли детям, отзывы, аналоги, противопоказания

Описание Глицина

Химическая формула глицина


Глицин – это аминокислота, которая регулярно синтезируется в организме человека и участвует в обмене веществ всех клеток. Поэтому препарат Глицин хорошо переносится даже новорожденными детьми и рекомендован беременным. Он регулирует обмен веществ, и он же – субстрат для получения клеткой энергии.


Часто собственное производство глицина организмом не обеспечивает потребностей мозга. Особенно это актуально при болезни или стрессе. Чтобы справиться с этими нагрузками, можно принимать препарат Глицин – он поможет организму лучше справляться с синтезом этой аминокислоты.

Свойства Глицина


Уникальное свойство глицина активизировать клеточное дыхание и связывать токсины дает силы организму адаптироваться к неблагоприятным условиям. Его участие в метаболизме клетки повышает количество энергии, которое организм может получить при окислении глюкозы. Таким образом, при недостатке кислорода глицин помогает более эффективно его использовать. Благодаря этому свойству в стрессовых ситуациях глицин способен защищать ткани от кислородного голодания.


Глицин, в том числе, питает нервную ткань, помогает ей восстанавливаться после перегрузок, а также работает как тормозной медиатор и обеспечивает защиту от нервного истощения. Глицин в метаболических превращениях является предшественником глутатиона, антиоксиданта, который дополнительно помогает клеткам противостоять окислительному стрессу.

Принцип действия


Как только глицин проникает в клетку, он включается в метаболические процессы. При этом он усиливает активность клеточного дыхания, способствует повышению эффективности использования кислорода, и таким образом уменьшает негативный эффект при гипоксии. Поэтому Глицин в ударной дозе рекомендован при инсульте: это достоверно помогает сохранить больше жизнеспособных нейронов и значительно уменьшить разрушительные последствия мозговой катастрофы.

Состав


В каждой таблетке содержится 100 мг действующего вещества – глицина, а также 1 мг метилцеллюлозы и 1 мг стеарата магния. Глицин содержится в таблетке в виде микрокапсул – молекул глицина в оболочке из метилцеллюлозы. Микрокапсулированный глицин производится по запатентованной технологии в ООО «МНПК «БИОТИКИ».

Форма выпуска


Препарат выпускается в таблетках, которые необходимо держать под языком до полного растворения. Этот способ приема называется сублингвальный. Если это сделать не получается – можно поместить таблетку за щеку – это трансбуккальный способ приема.

Для чего нужен Глицин?


Глицин помогает переживать стрессы и конфликты без потерь для нервной системы, и быстро восстанавливаться, если нагрузка была чрезмерной. Улучшает память и внимание, выносливость нервной системы и скорость реакции. Глицин назначают детям и взрослым при нервных расстройствах, заболеваниях нервной системы, в стрессовых ситуациях.


Регулярный прием Глицина повышает способность организма адаптироваться к физическим и психологическим нагрузкам.

Инструкция по применению глицина для взрослых.


При проблемах с памятью, высокой умственной нагрузке, для профилактики неврологических расстройств, при бессоннице, тревожности, хронической усталости и стрессе Глицин назначают по 1 таблетке 2-3 раза в день, курсом две недели. При необходимости можно продлить лечение до 30 дней.


При ишемическом инсульте в первые 6 часов рекомендовано принять сразу 10 таблеток Глицина под язык до полного растворения, а в дальнейшем принимать по 1-2 таблетки 3 раза в сутки, курс лечения – до 30 дней.

Инструкция. Глицин для детей


Детям глицин назначают при нарушениях развития, повреждениях мозга, повышенной возбудимости, тревожности, страхах, проблемах с учебой, задержке умственного развития, СДВГ и сложном переживании возрастных кризисов.


Детям с рождения назначают по 0,5 таблетки 2-3 раза в сутки, с трех лет – по 1 таблетке 2-3 раза в сутки. Курс лечения –10-14 дней, и может быть увеличен до одного месяца.

Глицин для беременных


Во время беременности Глицин назначают в качестве успокоительного для женщины, а также как средство, которое улучшает развитие плода, снижает вероятность патологии нервной системы у ребенка. Глицин безопасен для беременных, поэтому может быть назначен на любом сроке. Регулярный прием аминокислоты глицин облегчает течение беременности, уменьшает риски осложнений для матери и ребенка во время родов.

Противопоказания, побочные действия.


Глицин практически не имеет противопоказаний, так как он идентичен той аминокислоте, которая синтезируется в организме. Случаев передозировки выявлено не было. Избыток глицина в организме превращается в воду и углекислый газ, которые выводятся естественным путем.

Аналоги Глицина.


Сейчас много производителей выпускают как глицин в чистом виде, так и в сочетании с витаминами или растительными компонентами. Первый производитель глицина в России – Медицинский Научно-Производственный Комплекс «БИОТИКИ». Здесь была создана и запатентована уникальная технология производства аминокислоты глицин в виде микрокапсул. Молекулы глицина в таким виде значительно быстрее проникают в клетки и сохраняют свою биологическую активность. Оригинальный глицин производства БИОТИКИ имеет статус медицинского препарата и применяется как метаболическое средство.

Производитель Глицина.


МНПК «БИОТИКИ» более 25 лет исследует воздействие метаболитов на организм человека и создает препараты на их основе. Глицин – один из первых таких препаратов. Метаболиты – это вещества, которые активно участвуют в обмене веществ организма, и могут корректировать его, восстанавливая естественные механизмы в клетках. А когда клетка здорова – организм здоров. Сделать так, чтобы метаболит стал активным и эффективным лекарством, можно только соблюдая все технологические тонкости в производстве, которое основано на научных исследованиях. Оригинальный Глицин – это препарат нового поколения, который по структуре идентичен аминокислотам в нашем организме.

Глицин. Отзывы врачей и пациентов.


Многолетняя практика применения Глицина позволила накопить много практического материала для изучения его эффективности. Врачи регулярно назначают Глицин взрослым и детям, так как это безопасный и универсальный препарат, который позволяет постепенно восстанавливать нормальные процессы в организме естественным путем.


Глицин хорошо вписывается в схемы лечения неврологических заболеваний, заболеваний сердца и сосудов, проблем с пищеварением, хронических аллергических болезней легких и бронхов, заболеваний кожи. Препарат рекомендован в качестве профилактического и общеукрепляющего средства.

Где купить Глицин?


Глицин входит в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП), поэтому он широко доступен, а цена на него регулируется государством. Глицин отпускается без рецепта. Выгоднее всего покупать Глицин в аптеках от его производителя, МНПК «БИОТИКИ». Сеть аптек предлагает весь спектр жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов, а также медицинских изделий по доступным ценам.


Вы можете купить Глицин практически в любой аптеке, но всегда обращайте внимание на то, чтобы препарат был оригинальным. Эффективность именно его действия доказана научными медицинскими исследованиями и подтверждена многолетней практикой применения.

Глицин. Как усилить действие.


Можно ли еще больше усилить и без того высокую активность Глицина и зачем это нужно? В особо сложных ситуациях, когда необходима максимальная умственная концентрация и быстрая реакция, и при этом важно поддержать память и внимание, но нет возможности полноценно восстанавливать силы – Глицин рекомендуют принимать вместе с Биотредином®.


Биотредин®
– это препарат, в составе которого содержится L-треонин и витамин В6, он повышает активность обмена веществ в головном мозге и помогает максимально использовать все его ресурсы.


Одновременный прием Глицина и Биотредина® усиливает активность обоих препаратов: он поможет вам лучше выспаться за более короткое время, больше успеть в течение напряженного рабочего дня, лучше концентрироваться на вопросе и быстрее вспоминать необходимую информацию, и при этом не чувствовать усталости и нервного напряжения.

через систему сигма-рецепторов он активизирует противотревожную защиту нервных клеток

Оригинальный анксиолитический (противотревожный) препарат.

Афобазол является небензодиазепиновым анксиолитиком и обладает новым механизмом действия: через систему сигма-рецепторов он способен активизировать естественную противотревожную защиту нервных клеток («система эндогенного анксиолизиса»).

Афобазол обладает особым клиническим профилем, отличным от всех других противотревожных средств:

  1. эффект развивается с первой недели приема и сохраняется после завершения лечения;
  2. не вызывает дневной сонливости, зависимости и привыкания, а также синдрома «отмены»;
  3. обладает не только противотревожным, но и активирующим эффектом;
  4. подходит для лечения нарушений сна, связанных с тревогой, а также предменструального синдрома и синдрома «отмены» при отказе от курения;
  5. совместим с большинством других соматотропных препаратов, не взаимодействует с этанолом.

Вопрос-Ответ

Можно ли принимать Афобазол вместе с растительными успокаивающими препаратами и глицином?

Афобазол не взаимодействует с седативными средствами растительного происхождения и глицином, поэтому может приниматься совместно. Тем не менее, при проведении комбинированной терапии следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Какая максимальная продолжительность курса терапии Афобазолм?

Афобазол не накапливается в организме, не вызывает привыкания и зависимости, что делает возможным безопасное проведение длительных курсов терапии. Длительность курсового применения препарата обычно составляет 2–4 недели, при необходимости длительность лечения может быть продолжена до 3 месяцев. Как правило, продолжительность курса зависит от исходного состояния, его изменения на фоне терапии, сопутствующих заболеваний, наличия внешних стрессогенных факторов. По завершении курса терапии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом для решения вопроса о дальнейшей тактике терапии.

Как часто можно повторять курсы приема Афобазола? Какой перерыв нужно делать между курсами?

Афобазол можно принимать без перерыва в течение 3 месяцев. После прекращения лечения эффект препарата сохраняется в течение 1-2 недель. Продолжительность перерывов между курсами терапии зависит от Вашего состояния и определяется в каждом отдельном случае лечащим врачом на основании результатов оценки Вашего состояния.

Совместим ли Афобазол с алкоголем?

Одновременный прием Афобазола и алкоголя не противопоказан. Однако необходимо помнить, что алкоголь может оказывать неблагоприятное действие на состояние центральной нервной системы, в том числе при наличии тревожных расстройств. Кроме того, употребление высоких доз алкоголя вредно для организма и может усиливать симптомы различных заболеваний.

Здравствуйте, возможно ли применение Афобазола вместе с противозачаточными таблетками?

Взаимодействия Афобазола и пероральных противозачаточных средств не выявлено, совместное применение не противопоказано.

Через какое время можно планировать беременность после отмены препарата?

Афобазол достаточно быстро выводится из организма. В то же время, после отмены любого препарата необходимо удостовериться в том, что симптомы состояния, из-за которого препарат назначался, полностью прошли и нет необходимости в продолжении лечения этим или каким-нибудь другим препаратом. Поэтому мы рекомендуем планировать беременность не ранее чем через 2 недели после отмены препарата.

Скажите, можно ли принимать Афобазол при беременности? Заранее спасибо

Во время беременности противопоказано применение многих лекарственных средств, в т.ч. Афобазола. Несмотря на то, что, по данным экспериментальных исследований, Афобазол не оказывает негативного воздействия на развитие плода у животных, у беременных женщин эффекты Афобазола достаточно не изучены.

Здравствуйте, можно ли принимать Афобазол при вождении автомобиля?

Афобазол не оказывает седативного действия, а также не вызывает ухудшения концентрации внимания и скорости психомоторных реакций, поэтому может приниматься людьми, управляющими транспортным средством, деятельность которых требует повышенного внимания и быстрого реагирования.

Можно лип применять препарат у детей?

Согласно утвержденной инструкции, Афобазол не применяется у детей до 18 лет, т.к. специальных исследований у этой категории лиц не проводилось.

Здравствуйте, можно ли принимать афобазол при приеме антидепрессантов?

Одновременное применение Афобазола и антидепрессантов не противопоказано.

А может препарат помочь при первом употреблении?

Препарат Афобазол уменьшает выраженность тревожных расстройств различного происхождения. Терапевтический эффект развивается не сразу, а постепенно. И хотя первое улучшение может ощущаться довольно быстро, заметный эффект наступает на 5-7й дни лечения. Оптимальная продолжительность курса терапии – 2-4 недели, при необходимости прием Афобазола может быть продолжен до 3 месяцев.

Можно ли принимать Афобазол во время лактации?

В связи с отсутствием клинических данных по применению Афобазола во время кормления грудью, не следует принимать препарат во время лактации. При необходимости его приема следует рассмотреть вопрос о прекращении грудного вскармливания.

Какие побочные реакции может вызывать Афобазол?

К побочным эффектам Афобазола относятся: аллергические реакции, в редких случаях описано возникновение головной боли, которая обычно проходит самостоятельно и не требует отмены препарата.

В каких случаях противопоказано применение Афобазола?

Прием Афобазола противопоказан при индивидуальной непереносимости препарата, во время беременности, в период грудного вскармливания, а также детям в возрасте до 18 лет.

Отравление у детей


Во всем мире количество острых отравлений неуклонно растет, эту ситуацию называют «ползучей катастрофой». В связи с широким распространением в окружающей среде различных химических и фармакологических препаратов все больше детей поступает в токсикологические отделения с диагнозом острого экзогенного отравления.


Другая, еще более серьезная, причина – легкомысленное отношение матери к здоровью собственного ребенка, ее невнимательность и расчет на русский “авось”.


Годовалый малыш проснулся рано и вылез из кроватки. Мама одела его и пустила на “свободный выпас”, а сама легла досыпать.


Скажете: такого не может быть? К сожалению, может, как и все остальные случаи  из личной врачебной практики.


Малыш, оставшись без присмотра, с удовольствием хозяйничал на кухне, рассыпал крупу, разлил масло, а потом забрался на стул и достал с полочки бабушкин клофелин. Через час, когда проснулась мама, спал уже малыш, зажав в кулачке флакончик с таблетками.


В гости к маме пришла подружка, с которой давно не виделись. Накопилось столько новостей, требующих немедленного обсуждения за чашкой кофе и сигаретой. Но ведь пассивное курение вредно для ребенка. Поэтому его оставили в комнате, а сами удалились на кухню. Сколько длился перекур, неизвестно. Мама утверждает, что совсем недолго. Но малышу хватило времени, чтобы из сумки гостьи достать противозачаточные таблетки и полакомиться ими.


Двухлетняя девочка играла на полу с игрушками и вдруг там же на полу уснула. Мама перенесла ее в кроватку, и занялась домашними делами, довольная, что ребенок не мешает. Через какое-то время мать обратила внимание, что сон девочки беспокоен, она плачет, не просыпаясь, производит беспорядочные движения конечностями, словно отбиваясь от кого-то.


Врач скорой помощи заподозрил медикаментозное отравление, и на полу среди игрушек был обнаружен пузырек с амитриптилином (применяется при депрессиях). Беспокойное поведение ребенка объяснялось возникновением галлюцинаций.


Мама налила в чайник “Антинакипин” и оставила на ночь, чтобы растворился весь осадок. Когда рано утром малыш потребовал законную бутылочку, полусонная мама развела молочную смесь водой из злополучного чайника и дала ребенку.  Спохватилась она, лишь заметив, что смесь в бутылочке свернулась хлопьями. А за это время малыш уже успел отхлебнуть изрядную дозу.


Подобных примеров можно привести тысячи.   


Но есть и другие случаи, когда мама собственной рукой превышает дозу лекарства или по ошибке дает ребенку другое средство.


В каждой семье есть аптечка с набором самых необходимых и, казалось бы, безобидных лекарств. Но так ли они безобидны?


Еще в XYI веке врач и естествоиспытатель Парацельс сказал: «Яд от лекарства отличает только доза.»


Известно ли вам, что широко рекламируемые и любимые родителями «Калпол», «Панадол», «Тайленол»и другие лекарства на основе парацетамола уже в дозе, лишь в два раза превышающей разовую, оказывают токсическое влияние на печень, а десятикратное превышение разовой дозы вызывает почечную недостаточность? Не слишком ли тяжелая расплата за бесконтрольное употребление «сиропа с ароматом клубники»?


Знакомые всем препараты димедрол, супрастин, пипольфен, кроме аллергического, обладают успокаивающим и снотворным действием, что делает их весьма популярными у некоторых родителей.


Желая, чтобы ребенок поспал подольше в выходной или праздничный день, мама дает малышу димедрол в повышенной дозе.


Вопреки ожидаемому результату ребенок не засыпает, и получает еще одну таблеточку. После этого ребенок не только не успокаивается, но напротив, становится возбужденным, не находит себе места в кроватке, отбивается от кого-то невидимого руками, извивается, плачет. Кожа у него покраснела и стала сухой, зрачки расширились, сердечко бьется учащенно. И виной всему стала передозировка димедрола.


У грудничка насморк. Он не может сосать грудь, плохо спит. Доктор назначил малютке сосудосуживающие капли в нос: нафтизин, галазолин или санорин. После первой же процедуры малыш свободно задышал носом, хорошо поел и спокойно заснул. Довольная мама стала закапывать ему капли перед каждым кормлением, а потом еще перед тем, как уложить спать. К вечеру ребенка словно подменили: он стал вялым, сонливым, отказывался от еды и просился в кроватку. Кожа стала бледной, холодной, усилилось потоотделение. Измерив температуру, мама пришла в ужас: 34,7 С. Так интенсивное лечение насморка привело к отравлению малыша.


Все чаще сосудосуживающие капли выпускаются в пластиковых флаконах, снабженных носиком-капельницей. Делается это для удобства потребителей: снял колпачок, надавил на податливые стенки, закапал лекарство в нос, и никакой возни с пипеткой. Для маленьких детей такой способ не годится, так как, применив усилие, можно впустить лекарство струей, значительно превысив дозу. Воспользуйтесь обычной пипеткой, набирая в нее столько капель, сколько назначил врач.


   У ребенка многократная рвота, и мама, вместо того, чтобы пригласить врача, два дня подряд дает ему церукал («Я знаю, что он останавливает рвоту»). А о побочных действиях этого препарата, так же, как и о нежелательности его применения у детей до 14 лет, она и понятия не имеет. Поэтому, когда на 3-й день у ребенка появились насильственные движения в конечностях и мышцах шеи (переразгибание рук, непроизвольные повороты головы в сторону) и судорожные подергивания (гримасы) лицевой мускулатуры, мама очень удивилась и вызвала скорую помощь. Едва взглянув на мальчика, врач скорой помощи спросил: «Церукал давали?», и, получив утвердительный ответ, приступил к промыванию желудка через зонд. 


   К сожалению, отравления у детей не ограничиваются лекарственными средствами. В быту нас окружают химические вещества, призванные улучшить и облегчить нашу жизнь. Сколько бед и несчастий принесла и еще принесет детям уксусная эссенция, используемая в каждой семье для домашнего консервирования!.Ни в одной стране мира не выпускается уксусная кислота такой концентрации для бытовых целей, а у нас — пожалуйста, пей — не хочу.


Ни педантичной немке, ни легкомысленной француженке, ни дисциплинированной американке не придет в голову перелить ядовитое вещество в бутылку из-под «Пепси» или «Фанты», а у нас сплошь и рядом причиной отравления малышей является пренебрежение элементарными правилами хранения моющих и дезинфицирующих средств и предметов бытовой химии.


«Как же так получилось? — сокрушается мама, — ведь я же написала на бутылке, что здесь бензин».


Но малыш читать не умеет, зато хорошо помнит, что вчера на прогулке папа наливал ему вкусную водичку из такой бутылки.


У детей до одного года двигательная активность и поле деятельности ограничены кроваткой или манежем. Самостоятельно достать и проглотить лекарства или токсические вещества они не могут. Поэтому причина отравлений у малышей первого года жизни — это невнимательность и беспечность родителей, когда, перепутав посуду, они дают ребенку вместо воды спиртные напитки или другие токсические вещества; вместо капель для носа закапывают глазные капли с клофелином; выполняя назначения врача, превышают дозу лекарств, а нередко лечат ребенка самостоятельно, не советуясь с врачом, полагаясь на собственные знания или советы подруг.


Способность малыша к самостоятельному передвижению увеличивает риск несчастных случаев, в том числе и отравлений. Недоступных мест для ребенка становится все меньше, а предметов и веществ с привлекательным видом все больше. Разве можно пройти мимо пузырька с такими красивыми разноцветными таблетками? Надо немедленно достать их и попробовать. О, да они еще и в сладкой оболочке, настоящие конфеты!


Всегда помните о том, что ребенок «познает мир через рот». Этим обстоятельством и объясняется наибольшее количество отравлений в группе детей 2‑го и 3‑го лет жизни.


Добавьте сюда неряшливость матери в быту, небрежность взрослых при хранении лекарств и химических веществ, и картина будет полной.


Судьба ребенка с острым отравлением нередко зависит от правильного поведения матери или окружающих. Что должна сделать мать, если ребенок принял какое-то лекарственное или химическое вещество?


Если факт приема ядовитого вещества установлен, немедленно вызывайте скорую помощь, а до приезда бригады освободите ротовую полость ребенка от таблеток, которые он не успел проглотить, постарайтесь прополоскать ему рот и напоить большим количеством воды (до 200мл) с двумя растолченными таблетками активированного угля или другого адсорбента, например, полифепана (1—2 чайные ложки).


Не поите ребенка молоком, так как некоторые яды являются жирорастворимыми, и жир, содержащийся в молоке, ускорит всасывание яда.


Попробуйте собрать и сосчитать оставшиеся таблетки, прикиньте, сколько таблеток успел проглотить малыш. Каждому ясно, чем больше доза, тем тяжелее отравление, тем серьезнее прогноз.


Но не стоит успокаиваться, если не досчитались “всего одной” таблетки. Некоторые лекарственные препараты обладают таким сильным и быстрым действием, что и одна таблетка может привести к тяжелым нарушениям жизненно важных функций. К таким препаратам относятся нитроглицерин, аминазин, дигоксин, гемитон, клофелин, амитриптилин.


Ни в коем случае не вызывайте рвоту у ребенка, если отравление произошло концентрированной кислотой или едкой щелочью, вызывающими ожоги полости рта, глотки и пищевода. Едкое вещество при прохождении в обратном направлении неизбежно увеличит площадь и глубину ожога, а также может попасть в дыхательные пути. Постарайтесь напоить ребенка водой (1,5 — 2 стакана), чтобы уменьшить концентрацию едкого вещества в желудке.


Бытующее в народе мнение, что при отравлении кислотой надо пить щелочные напитки, а при отравлении щелочами — слабокислые растворы, неверно, так как образующийся в результате такой реакции углекислый газ является причиной перерастяжения желудка и ухудшения состояния ребенка.


Если отравление произошло газом или испарениями ядовитого вещества, ребенка срочно следует вывести из загазованного помещения, освободить от стесняющей одежды, очистить дыхательные пути от слизи и рвотных масс.


При попадании ядовитого вещества в глаза необходимо провести промывание глаз струей теплой воды с помощью шприца (без иглы) или резиновой груши в течение 5 минут.


Если отравляющее вещество попало на кожу, ребенка надо раздеть и тщательно промыть кожу теплой проточной водой с мылом, сначала обрабатывая загрязненные участки, а затем всю поверхность тела.


Порой факт приема ребенком лекарственных или химических веществ остается неизвестным матери или другим взрослым членам семьи, что существенно затрудняет диагностику, приводит к несвоевременному оказанию помощи, и ухудшает прогноз.


Настораживающим моментом, заставляющим мать подумать об отравлении, является изменение поведения ребенка: обычно активный и веселый, он вдруг становится вялым, сонливым, засыпает в неурочное время. Сон такой глубокий и крепкий, что его невозможно разбудить. Или, наоборот, во сне ребенок совершает активные движения, ползает по кровати, отбивается от кого-то руками и ногами, плачет, кричит, не просыпаясь. Такое поведение свидетельствует о галлюцинациях. Могут возникнуть судороги, потеря сознания.


Подумайте об отравлении, если…


— у вашего малыша насморк, и вы, не жалея лекарства, закапываете ему в нос сосудосуживающие капли, а ребенок становится вялым, отказывается от еды и просится спать;


— ребенок вдруг становится дурашливым, смешливым без причины, его «штормит», т. е. шатает в стороны при ходьбе, он натыкается на предметы, спотыкается на ровном месте;


— среди полного здоровья внезапно ухудшается состояние ребенка, нарушается сознание, появляются судороги, а признаки острого воспалительного заболевания отсутствуют.


Вызывайте скорую помощь и расскажите о своих наблюдениях и подозрениях врачу. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше для ребенка.


Неужели ничего нельзя сделать, чтобы уберечь детей от воздействия токсических веществ? Можно и даже нужно!


   Профилактика отравлений чрезвычайно проста и не требует от родителей ни моральных, ни материальных затрат.


Лекарства должны храниться в недоступном для ребенка месте. Периодически устраивайте ревизию в домашней аптечке и освобождайтесь от ненужных, с истекшим сроком годности, со стершейся надписью лекарств. Не держите лекарства «под рукой» в косметичке, в кармане, в сумочке. Ваш юный следопыт отыщет их везде и попробует «на зуб».


Если во время болезни вы даете ребенку таблетки или витамины, никогда не называйте их «конфетками».


Чистящие и моющие средства, аэрозоли для борьбы с насекомыми, пятновыводители и растворители, технические жидкости храните в закрытом помещении или в запертом на ключ шкафу.


Не допускается переливание потенциально ядовитых веществ в тару из-под пищевых продуктов.


Жидкость для снятия лака, дезодоранты, косметические лосьоны должны храниться на высокой полке, куда ребенок не сможет добраться даже со стула.


Не оставляйте в рюмках недопитые алкогольные напитки. Пока вы провожаете гостей, дети могут продолжить праздничное застолье, следуя вашему примеру.


Не держите в доме ядовитые растения, а на прогулке не разрешайте малышу пробовать «красивые ягодки» с деревьев и кустарников.


Все вышесказанное в большей мере относится к малышам, отравления которых носят, в основном, случайный характер.


 


 


 

«Глицин»: отзывы и мнение эксперта

Быстрый темп жизни приводит к частым стрессам и моральным нагрузкам. В зимний период также подключается недостаток витаминов и общее подавленное состояние. Для поддержки организма некоторые люди используют «Глицин». Отзывы о препарате и мнение эксперта можно узнать в статье.

Фото: pixabay.com: UGC

«Глицин»: положительная практика пользователей

Организм человека вырабатывает 20 аминокислот, которые необходимы для нормального самочувствия и психо-эмоционального состояния. Глицин является одним из них. Но часто этой аминокислоты вырабатывается недостаточно, поэтому приходится использовать дополнительные препараты. Можно долго рассказывать о преимуществах «Глицина» в таблетках, но лучше узнать мнения людей, которые уже принимали успокоительное средство.

Одна из женщин Medical Life рассказала, что дает препарат даже своим детям. По ее мнению «Глицин» помог ребятам скорее и с меньшими стрессами обосноваться на новом месте:

Читайте также

Когда начинается токсикоз после зачатия

Многие не воспринимают Глицин всерьез и считают его пустышкой, или же, что он дает эффект плацебо, но лично я это мнение не разделяю. Этот препарат с недоказанной эффективностью, но, тем не менее, его очень часто назначают врачи как для детей, так и для взрослых. Да, Глицин не поможет при сильном стрессе или же более серьезных заболеваниях нервной системы и головного мозга, но он отлично помогает справиться с небольшими психоэмоциональными нагрузками, при повышении адаптации на новом месте, для повышения умственной деятельности. На своем опыте убедилась в его эффективности.

Фото: pixabay.com: UGC

Еще одна пользовательница Glam_RoZe призналась, что дает «Глицин» детям. Особенно это помогло малышу при адаптации в детском саду:

Читайте также

Халва при ГВ: вред и польза

В общем, Глицин в период адаптации к садиковскому режиму снял нервное напряжение у ребенка, разгрузил психоэмоциональный фон, улучшил настроение и справился со стрессом. Поход в сад для ребенка — это настоящий стресс.

Также препарат применялся для младенца, которому поставили диагноз «церебральная ишемия головного мозга». И вот результат:

Все нормализовалось от приема Глицина или само собой, но и отменять заслугу Глицина не хочу. У ребенка прошел тремор подбородка, кулачки рук ослабли, пальчики стали более подвижны и мышечный тонус в теле прошел.

От приема Глицина ребенок стал лучше спать и подолгу, бывало час укладываешь, а спит только минут 30 и опять в бой бодрствовать. После приема Глицина ребенок стал быстрее укладываться и спать полноценном сном аж до 3-х часов.

Читайте также

Успокоительное при ГВ: можно или нет, какие препараты подходят для кормящих мам

Фото: irecommend.ru/Orange Autumn: UGC

В своем отзыве Катя_Мур призналась, что был период в жизни, когда ей понадобилось успокоительное. Вот в чем помог ей «Глицин»:

От психоэмоционального возбуждения, когда день был насыщенный и сложно уснуть. От чувства тревоги, которое на физическом уровне ощущается у меня в груди. От слабости, вот бывает у меня такая слабость, когда я ощущаю, что это именно моя дистония бушует. От каши в голове от множества новой информации, не зря его рекомендуют студентам и школьникам при экзаменах. Я не нашла никакого аналога этому лекарству. В том смысле, что для меня глицин уникален, ничто другое мне не дает такого эффекта.

«Глицин», инструкция к которому подскажет, как правильно применять препарат, широко используется при стрессах, приступах паники. SursikMo утверждает, что таблетки действуют на всех по-разному, но, в общем, опыт положительный для нее и для мужа:

Читайте также

Фолиевая кислота: отзывы и мнение эксперта

Сон после него крепкий и утром встаешь хорошо отдохнувшим. Но от бессонницы я и не страдала. Кстати, муж вернулся в нормальное состояние и теперь его ничего не беспокоит. А у меня теперь всегда эти таблетки лежат в сумочке. Пользуюсь ими редко, только когда уже ничего не помогает отвлечься от дурных мыслей. Чтобы не злоупотреблять.Читала, что глицин хорошо помогает при климаксе. Теперь держу это в памяти. Когда придет время и у меня возникнут на этой почве проблемы, эти таблетки у меня будут на готове.

В целом, «Глицин» — это препарат на растительной основе, который способствует улучшению сна, снижает раздражительность. Также он повышает продуктивность других лекарств при более серьезных психических расстройствах.

Читайте также

Энергия: 5 лучших предложений на iHerb для ее поддержания

Читайте также: Стоит ли использовать масло черного тмина: отзывы

«Глицин»: применение и негативный опыт

У каждого препарата есть негативные стороны. Успокоительное несовместимо с некоторыми препаратами, и эти нюансы нужно обсуждать с врачом. Передозировка может привести к тошноте, сонливости и аллергии, также препарат не рекомендуют тем, кто страдает повышенным давлением. Решаете, нужен ли «Глицин»? Для чего применяются таблетки, уже выяснили. А вот его негативные стороны рассмотрим в отзывах.

Вот что пишет Möbius о препарате:

Побочные эффекты: У меня был один: это какое-то постоянное сонливое состояние после приема глицина. Как-то не хорошо становится. Появляется вялость и переутомление. Уставать начинаешь гораздо быстрее. Как только перестала принимать глицин, то все как рукой сняло.

Читайте также

Диета Дюкана: меню на неделю

Фото: pixabay.com: UGC

Еще одна девушка под ником Kroshka-na-Million отметила, что «Глицин» оказал на нее шокирующее действие. Она не считает таблетки безобидными, в доказательство чего приводит собственный опыт:

Ну что тут скажешь? Цифры говорят сами за себя давление от одной таблетки стало шкалить, частота сердечных сокращений в состоянии покоя просто удручающая. Одна таблетка и без нервов в жизни способна меня довести до панического ужаса и заставить колотиться мое сердце в несколько раз сильнее, быстрее и на протяжении скольки? Четырех часов!!! Здоровская помощь, если сидишь перед экзаменом, контрольной, перед собеседованием или важным совещанием нервничаешь, давай, выпей таблеточку безобидной аминокислоты и пусть тебя вообще накроет давление под 200 и 150 ч. с.с.!!!

Читайте также

Витамин Д: для чего нужен организму

Своим недовольством поделилась и Muumimamma. После назначения, а впоследствии и отмены «Глицина», женщина перестала узнавать своего ребенка:

Буквально через 4 дня от начала отмены я стала наблюдать у ребенка немотивированную агрессию, что называется «с цепи сорвалась». Дочка могла неожиданно подойти к играющему рядом младшему брату и стукнуть его кулаком по голове. При этом малыш ничем не провоцировал ее. Укладывание спать сопровождалось скандалом, предложение поесть истерикой, утром после беспокойной ночи ребенок крайне плохо вставал в садик. Я начала понимать, что раньше ребенок-то у меня был довольно спокойным по сравнению с тем, что происходило сейчас. И тут у меня закрались подозрения, что виной тому все тот же «Глицин». Поискав в интернете информацию о том, как «Глицин» влияет на поведение, я наткнулась на множество статей о том, что при приеме, а особенно после отмены данного препарата, довольно часто наблюдается полнейшее растормаживание нервной системы.

Читайте также

Как правильно пить воду для похудения

Фото: irecommend.ru/Бьянка2016: UGC

Больше не приемлет применения успокоительного для ребенка и Катринка-Катеринка:

Но дома, занимаясь с сыном математикой, я поняла, что он абсолютно не может сконцентрироваться! То, что раньше давалось ему на раз-два-три теперь занимало гораздо больше времени. В общем, было очевидно, что это обратная сторона медали после использования глицина. От дальнейшего приема данного препарата нам пришлось отказаться. Со временем поведение сына нормализовалосьпомогло наше терпение, хвойные ванны, соляная пещера, листья лаванды под подушкой, посещение психолога в детском саду.

А вот пользовательницу Ксюбьюти прием «Глицина» привел к образованию кровоподтека под глазом:

Поскольку моя индивидуальная реакция оказалась негативной. Предложила брату, ожидал улучшения сна и повышение умственной работоспособности, он много работает за компьютером и не всегда удается нормально поспать. Хочу заметить, что особых проблем со здоровьем мы не имеем. Через два дня прима во время привычной утренней зарядки из носа пошла кровь!!! Будьте осторожны! Этот БАД опасен!

Читайте также

Выпадение волос: причины и лечение народными средствами

Фото: pixabay.com: UGC

Стоит ли принимать «Глицин»? Вывод стоит делать, не только опираясь на отзывы, но и на собственную переносимость. Кто-то боготворит препарат, а кому он не помог или нанес вред здоровью.

Посмотрим, какого мнения придерживается наш эксперт Анна Тихомирова:

Могу сказать, что дополнительный прием глицина может понадобиться, если организм не вырабатывает аминокислоту в достаточном количестве. Препарат «Глицин» в таблетках считается безопасным, но польза и вред успокоительного еще полностью не доказаны. Осторожность в применении следует соблюдать беременным и детям. Хотя «Глицин» продается без рецепта, перед использованием лучше проконсультировать с врачом.

Любой препарат имеет положительный и отрицательный опыт применения. То, что подходит одному, не приемлемо для другого. Поэтому стоит сделать самостоятельный выбор.

Читайте также: Промывание носа: как правильно делать, меры предосторожности

Статья носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением. Это может навредить вашему здоровью. Для получения профессиональной помощи обратитесь к врачу.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/1829743-glicin-otzyvy-i-mnenie-eksperta.html

Глицин: применение и риски

Глицин — это аминокислота, одна из 20 аминокислот, используемых для производства белков в организме человека. Тело производит это естественным образом.

Глицин также содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как:

  • Мясо
  • Рыба
  • Молочные продукты
  • Бобовые

По оценкам, мы получаем около 2 граммов глицина в день из пищевых источников. В качестве добавки его принимают в гораздо больших количествах.

Почему люди принимают глицин?

Глицин имеет множество предлагаемых применений.Некоторые из предложенных вариантов использования имеют достаточно доказательств, чтобы полностью подтвердить эффективность глицина.

Глицин показал себя наиболее многообещающим как часть плана лечения шизофрении. В нескольких исследованиях глицин повышал эффективность других лекарств от шизофрении при приеме в дозах 0,6 грамма на килограмм веса в день. Однако глицин может иметь противоположный эффект в сочетании с антипсихотическим препаратом клозапином (Clozaril, Versacloz).

Небольшое исследование показывает, что глицин может помочь людям с диабетом 2 типа контролировать уровень сахара в крови.Но для подтверждения этого результата необходимы дополнительные исследования.

В гораздо более крупном исследовании небольшие дозы глицина (1-2 грамма растворяются под языком каждый день) показали некоторый потенциал для ограничения повреждения мозга, вызванного ишемическим инсультом, если лечение начинается в течение нескольких часов после инсульта. Однако есть некоторые опасения, что высокие дозы глицина могут усугубить повреждения, вызванные инсультом.

Продолжение

Исследования, проведенные на животных, указывают на потенциал глицина как противоракового агента.Но пока нет доказательств того, что он может помочь предотвратить или вылечить рак у людей. То же самое можно сказать о его способности защищать печень и почки от повреждений, вызванных такими химическими веществами, как алкоголь.

Язвы на ногах, которые могут быть вызваны плохим кровообращением, диабетом, почечной недостаточностью и другими проблемами со здоровьем, показали некоторое улучшение после лечения кремом, содержащим глицин и другие аминокислоты.

Одно исследование показало некоторое улучшение памяти у мужчин молодого и среднего возраста.Но результаты требуют дополнительных исследований.

Глицин также продается для множества других целей, несмотря на отсутствие научных доказательств того, что он эффективен или безопасен для любого из них. Например, глицин продается как средство:

  • Содействовать заживлению переутомленных или поврежденных мышц.
  • Успокойте расстройство желудка.
  • Способствует спокойствию и расслаблению.
  • Поднимите иммунную систему.
  • Повышение уровня гормона роста человека.
Продолжение

Опять же, нет надежных доказательств того, что он работает для таких целей.

Оптимальные терапевтические дозы глицина не установлены ни при каких условиях. Кроме того, как и в случае с добавками, качество активных ингредиентов в продуктах, содержащих глицин, варьируется от производителя к производителю.

Можно ли получить глицин из пищи?

Продукты с высоким содержанием белка содержат небольшое количество глицина. Но для получения глицина в высоких дозах необходимы добавки.

Каковы риски приема глицина?

Глицин безопасен даже в дозах до 9 граммов в течение 3 дней.Но безопасность глицина не была полностью протестирована или изучена. Следует проявлять особую осторожность при назначении глицина детям младшего возраста, беременным или кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями печени или почек.

Людям, получающим клозапин, следует избегать приема глицина. Также людям, перенесшим инсульт, не следует принимать глицин без наблюдения врача.

Некоторые люди сообщали о тошноте, рвоте и расстройстве желудка после приема глицина. Такие сообщения были редкими, и симптомы исчезли после прекращения приема глицина.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Глицин — это аминокислота, которая функционирует как строительный блок для определенных белков, особенно коллагена, который содержится в коже, связках, мышцах, костях и хрящах. Он составляет около 35 процентов коллагена в организме человека.

Глицин также помогает регулировать нервные импульсы в центральной нервной системе, особенно в спинном мозге, сетчатке и в центре управления головным мозгом, известном как ствол мозга. Глицин также связывается с токсичными веществами и способствует их выведению из организма.

В отличие от других аминокислот, которые в основном получены из продуктов, которые мы едим, глицин может синтезироваться в организме и поэтому не считается незаменимой аминокислотой. Мы можем получить весь необходимый нам глицин из продуктов с высоким содержанием белка, таких как мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, бобы, крупы и макаронные изделия.

При этом есть доказательства того, что прием добавки глицина может помочь в лечении определенных заболеваний, как метаболических, так и неврологических.

Польза для здоровья

Считается, что из-за его множества функций в организме глицин приносит пользу для здоровья, если принимать его в виде добавок. Большинство текущих исследований сосредоточено на его роли в центральной нервной системе, где он может улучшать сон, улучшать память и помогать в лечении шизофрении.

Также считается, что он уменьшает повреждение мозга после инсульта, лечит увеличенную простату, излечивает серьезные язвы на ногах и улучшает чувствительность к инсулину у людей с диабетом или преддиабетом.

Сон, настроение и память

Глицин стимулирует выработку серотонина, гормона «хорошего самочувствия», который помогает поднять настроение, улучшить качество сна и улучшить познавательные способности и память.

Хотя некоторые считают, что добавки глицина действуют как «естественные антидепрессанты», их действие на мозг относительно недолговечно, вызывая кратковременный всплеск уровня серотонина, который быстро исчезает в течение нескольких минут.

Хотя существует мало доказательств того, что это может изменить течение расстройства настроения, такого как депрессия, исследования показывают, что этого эффекта может быть достаточно, чтобы повлиять на режим сна у людей с бессонницей.

Одно исследование, проведенное в Японии, продемонстрировало, как глицин влияет на часть мозга, известную как гипоталамус, вызывая учащенное быстрое движение глаз (REM), соответствующее глубокому сну. Эффект был дозозависимым, а это означало, что режим сна, казалось, улучшался вместе с повышенные дозы глицина, обычно принимаемые непосредственно перед сном.

Хотя некоторые сторонники утверждают, что добавки глицина могут улучшить память, концентрацию и умственную работоспособность, на биохимическом уровне данных об этом мало.

Скорее, похоже, что улучшение режима сна косвенно улучшает память и концентрацию так же, как и у любого, кто не лишен сна.

Шизофрения

Преходящее влияние глицина на уровень серотонина также может принести пользу людям с шизофренией. Вместо того, чтобы лечить само заболевание, глицин, по-видимому, уменьшает негативные побочные эффекты антипсихотических препаратов, используемых в лечении, включая зипрекса (оланзапин) и риспердал (рисперидон).

Обзор исследований 2016 года показал, что добавки глицина, принимаемые с антипсихотической терапией, снижают частоту когнитивных и физиологических побочных эффектов на 34%. Однако для этого потребовались относительно высокие дозы (8 миллиграммов или более), чтобы глицин мог проходят через гематоэнцефалический барьер.

Это проблематично, поскольку высокие дозы могут вызвать серьезные побочные эффекты, включая тошноту, рвоту и диарею. Чтобы этого избежать, врачи часто начинают с более низкой дозы и постепенно увеличивают дозировку до достижения желаемого эффекта.

Ишемический инсульт

Глицин иногда назначают людям, только что перенесшим ишемический инсульт. Ишемический инсульт возникает, когда артерии, ведущие к головному мозгу, сужаются или блокируются, вызывая ограничение кровотока (ишемию) к мозгу. Свидетельства в поддержку его использования были смешанными и часто противоречивыми.

Раннее исследование, опубликованное в журнале Cerebrovascular Disease , показало, что сублингвальная (под языком) доза глицина, введенная в течение шести часов после инсульта, может ограничить повреждение мозга.Взаимодействие с другими людьми

Напротив, исследования из Японии показывают, что высокое потребление глицина может действительно увеличить риск смерти от инсульта, по крайней мере, у мужчин.

Согласно исследованию 2015 года, проведенному Университетом Гифу, диета с высоким содержанием глицина может повышать систолическое артериальное давление на 2–3 миллиметра ртутного столба (мм рт. Ст.) В течение многих лет независимо от источника питания. У мужчин это выражается в от 66% до 88% повышенный риск смерти от инсульта. У женщин такого эффекта не наблюдалось.

Противоречивый характер исследования предполагает, что преимущества глицина могут быть ограничены острым лечением, а не профилактикой ишемического инсульта.

Увеличенная простата

Имеются ограниченные данные о том, могут ли добавки глицина помочь в лечении увеличенной простаты (также известной как доброкачественная гиперплазия простаты или ДГПЖ). Большая часть доказательств основана на использовании натуральной добавки под названием экстракт seroitae, богатого глицином соединения, полученного из корейской черной сои ( Glycine max.(Л.) Мерри).

Согласно исследованию Католического университета в Корее, доза экстракта seroitae в 1400 миллиграмм (мг), принимаемая три раза в день в течение 12 недель, уменьшала симптомы ДГПЖ по сравнению с мужчинами, принимавшими плацебо.

Хотя некоторые альтернативные практики считают, что ежедневный прием глицина может помочь предотвратить ДГПЖ, существует мало фактических доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Язвы на ногах

При применении в качестве крема для местного применения глицин может способствовать заживлению некоторых типов язв на ногах.Большая часть исследований восходит к 1980-м годам, когда было обнаружено, что крем для местного применения, содержащий глицин, помогает лечить язвы на ногах, вызванные редкими заболеваниями, такими как недостаточность пролидазы и синдром Клайнфельтера.

Однако большинство исследований были небольшими и плохо спланированными. Помимо этого, нет никаких реальных доказательств того, что глицин может помочь в лечении язв на ногах, вызванных диабетом, инфекциями, недостаточностью питания или сосудистыми заболеваниями.

Единственное исключение может составлять лечение устойчивых (невосприимчивых) язв у людей с серповидно-клеточной анемией (SCD). Согласно обзору исследований 2014 года, местные глициновые мази обеспечивали минимальное или умеренное улучшение язв SCD, хотя на самом деле ни одна из них не вылечила рану.

Инсулинорезистентность

Известна связь между низким уровнем глицина в крови и появлением инсулинорезистентности. Люди с инсулинорезистентностью не могут эффективно использовать инсулин, что приводит к высокому уровню сахара в крови и развитию диабета 2 типа.

Некоторые альтернативные практики считают, что, повышая уровень глицина с помощью пероральных добавок, можно также повысить чувствительность к инсулину, нормализуя уровень сахара в крови.

Хотя предположение кажется достаточно справедливым, существует мало свидетельств того, что эта стратегия действительно работает. Это связано с тем, что низкие уровни глицина вызваны не столько отсутствием глицина, сколько скоростью, с которой глицин метаболизируется в печени по мере прогрессирования диабета.

Таким образом, резистентность к инсулину способствует истощению запасов глицина, а не наоборот. Увеличение потребления глицина мало повлияет на этот эффект.

Побочные эффекты

Добавки глицина обычно считаются безопасными, если принимаются по назначению.С учетом сказанного, исследований долгосрочной безопасности добавок глицина проводилось мало.

Большинство людей, принимающих глицин, не испытывают побочных эффектов. Те, у кого это есть, могут иметь легкие желудочно-кишечные симптомы, такие как расстройство желудка, тошнота, жидкий стул или рвота.

Добавки глицина не рекомендуются, если вы принимаете антипсихотический препарат Клозарил (клозапин). В отличие от других лекарств, используемых для лечения шизофрении, глицин, по-видимому, снижает эффективность клозарила у некоторых людей.

Из-за отсутствия исследований следует избегать назначения глицина детям, беременным или кормящим грудью детям, если иное не рекомендовано квалифицированным врачом.

Дозировка и подготовка

Глицин можно найти в нескольких различных формах. Наиболее распространены оральные гелевые колпачки, обычно доступные в дозах от 500 до 1000 мг. Существуют также порошкообразные составы, которые можно добавлять в коктейли или смузи.

Хотя нет никаких предписаний по правильному применению глицина у людей с шизофренией, многие эксперты рекомендуют 0.4 грамма на килограмм массы тела (г / кг) два раза в день при приеме атипичных антипсихотических средств, таких как зипрекса и риспердал.

Кремы для местного применения, содержащие глицин и аминокислоты L-цистеин и DL-треонин, доступны по рецепту. В зависимости от состояния кожи его можно назначать один раз в день, два раза в день или через день.

Что искать

Если по какой-либо причине вы рассматриваете возможность приема добавок глицина, лучше сначала поговорить с врачом, чтобы убедиться, что вы принимаете их правильно и знаете о рисках и преимуществах лечения.

При покупке добавок всегда ищите бренды, которые были протестированы и одобрены независимым сертифицирующим органом, таким как Фармакопея США (USP), NSF International и ConsumerLab. Никогда не используйте добавку с истекшим сроком годности, которая выглядит поврежденной или обесцвеченной.

Другие вопросы

Мне действительно нужна добавка глицина?

Первый вопрос, который следует задать себе, если вы рассматриваете добавку глицина: «Действительно ли она мне нужна?» В большинстве случаев это не так.Глицин содержится во многих продуктах, которые мы едим, и его более чем достаточно.

Какие продукты являются хорошими источниками глицина?

Вместо добавок ищите настоящие источники пищи, богатые глицином, измеряемым в граммах (г), включая:

  • Красное мясо: (от 1,5 до 2 г глицина на 100 г)
  • Семена, такие как кунжут или тыква (от 1,5 до 3,4 г на 100 г)
  • Индейка (1,8 г на 100 г)
  • Курица (1,75 г на 100 г) ж)
  • Свинина (1.7 г на 100 г)
  • Арахис (1,6 г на 100 г)
  • Консервированный лосось (1,4 г на 100 г)
  • Гранола (0,8 г на 100 г)
  • Квиноа (0,7 г на 100 г)
  • Жесткий сыр (0,6 г на 100 г)
  • Паста (0,6 г на 100 г)
  • Соевые бобы (0,5 г на 100 г)
  • Хлеб (0,5 г на 100 г)
  • Миндаль (0,6 г на 100 г)
  • Яйца (0,5 г на 100 г)
  • Фасоль (0,4 г на 100 г)

Если вам нужна помощь в составлении соответствующей диеты, основанной на ваших текущих целях в отношении здоровья или похудания, попросите своего врача направить вас к квалифицированному диетологу или диетологу.

Глицин Польза для здоровья, питание, продукты питания и добавки

Хотя вы, возможно, не знаете этот термин конкретно, вы, вероятно, уже полагаетесь на глицин каждый день, чтобы укрепить свое тело и, честно говоря, позволить ему работать должным образом.

Для чего используется глицин? Эта аминокислота необходима для многих различных мышечных, когнитивных и метаболических функций. Он помогает расщеплять и транспортировать питательные вещества, такие как гликоген и жир, которые используются клетками для получения энергии. В процессе он поддерживает вашу мышечную, иммунную, пищеварительную и нервную системы.

В организме человека глицин в высоких концентрациях содержится в коже, соединительных тканях суставов и мышечной ткани. Как одна из ключевых аминокислот, используемых для образования коллагена и желатина, глицин можно найти в костном бульоне, некоторых видах мяса и других источниках белка. Фактически, глицин (наряду со многими другими питательными веществами, такими как пролин и аргинин) является частью того, что придает костному бульону суперпродуктов его удивительные целебные свойства.

Аминокислоты, такие как глицин, также можно найти в форме добавок, но их легко — и, вероятно, даже более полезно — получить из натуральных пищевых источников.

Что такое глицин?

Классифицируемая как «несущественная» (также называемая условной) аминокислота, глицин может вырабатываться в небольших количествах самим человеческим организмом, но многие люди могут извлечь выгоду, потребляя намного больше из своего рациона благодаря его многочисленным полезным функциям. .

Пищевая ценность глицина:

  • Глицин — вторая по распространенности аминокислота, обнаруженная в ферментах и ​​белках человека, поэтому она играет роль почти во всех частях тела.
  • Это одна из 20 аминокислот, используемых для производства белка в организме, который формирует ткани, формирующие органы, суставы и мышцы.
  • Из всех белков организма он сконцентрирован в коллагене (самый распространенный белок у людей и многих млекопитающих), а также в желатине (вещество, состоящее из коллагена).
  • Некоторые из наиболее привлекательных свойств включают улучшение роста мышц, заживление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и замедление потери хрящевой ткани в суставах и коже.
  • Хотя продукты с высоким содержанием белка (например, мясо и молочные продукты) действительно содержат некоторое количество глицина, лучшие источники — коллаген и желатин — могут быть труднодоступными. Эти белки не содержатся в большинстве кусков мяса, и вместо этого их получают из частей животных, которые сегодня выбрасывают большинство людей: кожи, костей, соединительной ткани, сухожилий и связок.
  • Люди, которые больны, восстанавливаются после операции, принимают лекарства, препятствующие определенным метаболическим процессам, или находящиеся в состоянии сильного стресса, могут использовать дополнительный глицин для восстановления.

Польза для здоровья

Согласно некоторым исследованиям, глицин может использоваться для уменьшения симптомов у людей, страдающих такими заболеваниями, как язвы, артрит, синдром протекающей кишки, диабет, почечная и сердечная недостаточность, нейроповеденческие расстройства, хроническая усталость, нарушения сна, и даже некоторые виды рака.

Некоторые из многих преимуществ глицина для здоровья включают:

  • помощь в наращивании мышечной массы
  • предотвращение саркопении (потеря мышечной массы, истощение или ухудшение мышечной массы)
  • играет роль в производстве гормона роста человека
  • повышение умственной работоспособности и память
  • помогает предотвратить ишемические инсульты и судороги
  • защищает кожу от признаков старения или клеточных мутаций
  • защищает коллаген в суставах и уменьшает боль в суставах
  • улучшает гибкость и диапазон движений
  • стабилизирует уровень сахара в крови и снижает риск для типа 2 диабет
  • улучшение качества сна
  • снижение воспаления и повреждения свободными радикалами за счет увеличения выработки глутатиона
  • снижение риска некоторых видов рака
  • строительство слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта
  • производство солей желчных кислот и пищеварительных ферментов
  • , способствующих снижению Аллергические и аутоиммунные реакции
  • повышение уровня энергии и борьба с усталостью, стрессом и тревогой
  • помогает производить красные кровяные тельца
  • помогает контролировать симптомы судорог, шизофрении и психических расстройств

Среди всех этих преимуществ, вот несколько ключевых способов применения глицина используется в корпусе:

1.

Способствует росту мышц

Было обнаружено, что глицин помогает предотвратить разрушение ценных белковых тканей, образующих мышцы, и ускоряет восстановление мышц.

Фактически, он считается «омолаживающей аминокислотой» из-за того, что он помогает поддерживать мышечную массу в пожилом возрасте, стимулирует секрецию гормона роста человека, предотвращает потерю хрящевой ткани в суставах и даже улучшает дневную энергию. физическая работоспособность и умственные способности (все важно для спортсменов).

Глицин используется во время биосинтеза креатина, который обеспечивает мышцы прямым источником топлива для восстановления повреждений и роста силы.Он также помогает снабжать клетки энергией благодаря своей роли в преобразовании питательных веществ из вашего рациона, помогает накормить голодные мышечные ткани и повышает выносливость, силу и работоспособность.

Кроме того, исследования показывают, что он способствует выработке и регуляции гормонов, помогая организму естественным образом синтезировать стероидные гормоны, которые регулируют соотношение жира к мышечной массе и контролируют расход энергии.

2. Восстанавливает и защищает суставы и хрящ

Вместе с другими аминокислотами, содержащимися в костном бульоне (особенно пролином), глицин играет роль в образовании коллагена, способствуя росту и функционированию суставов, сухожилий и связок.

Приблизительно одна треть коллагена состоит из глицина, и коллаген имеет решающее значение для образования соединительной ткани, которая сохраняет гибкость суставов и способность выдерживать удары. Вот почему гидролизат коллагена часто используется для лечения дегенеративных заболеваний суставов, таких как остеоартрит.

По мере того, как люди стареют, особенно важно потреблять достаточное количество белка (аминокислот) для восстановления поврежденных тканей суставов, страдающих от продолжающегося повреждения свободными радикалами.

Исследования показали, что глицин необходим для образования эластичного, гибкого хряща, помогает заживлять поврежденные суставы и может предотвратить потерю подвижности и функциональности у пожилых людей.

3. Улучшает пищеварение

Аминокислоты, включая глицин и пролин, помогают восстановить ткань, выстилающую пищеварительный тракт, удерживая частицы пищи и бактерии в кишечнике, где они и должны быть, вместо того, чтобы образовывать крошечные отверстия, которые пропускают частицы в кровоток. где они вызывают воспаление.

Глицин помогает формировать два важнейших вещества, составляющих слизистую оболочку кишечника: коллаген и желатин.

Коллаген и желатин помогают людям с пищевой аллергией и повышенной чувствительностью переносить пищу легче, могут успокоить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта у людей с воспалительными заболеваниями кишечника или несварением желудка (включая синдром дырявой кишки, СРК, болезнь Крона, язвенный колит и кислотный рефлюкс), и даже способствовать балансу и росту пробиотиков.

В желудочно-кишечном тракте глицин также действует как метаболическое топливо. Он необходим для производства желчи, нуклеиновых кислот, креатинфосфата и порфиринов, которые используются для расщепления питательных веществ из вашего рациона.

Например, он помогает расщеплять жиры, способствуя выработке желчных кислот, и помогает транспортировать гликоген в клетки для использования в качестве энергии в форме АТФ. Имеющиеся данные также показывают, что глицин может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, что приводит к более длительной энергии и предотвращает тягу к сахару и усталость.

Исследования, проведенные на крысах, также свидетельствуют о том, что «добавление L-глутамина и / или глицина полезно для восстановления стенки толстой кишки крыс, но L-глутамин, с его трофическим действием на слизистую оболочку толстой кишки, кажется, проявляет лучшие результаты. »

4. Замедляет эффекты старения и укрепляет иммунную систему.

Глицин помогает формировать глутатион, ценный антиоксидант, который используется для предотвращения повреждения клеток и различных признаков старения.

Исследование 2011 года, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition , показало, что, хотя дефицит глутатиона у пожилых людей возникает из-за заметного снижения синтеза, добавление предшественников глутатиона цистеина и глицина полностью восстанавливает синтез глутатиона. Это помогает увеличить концентрацию и снижает уровень окислительного стресса и окислительных повреждений, ведущих к старению.

В некоторых исследованиях было обнаружено, что глицин помогает предотвратить клеточные мутации, ведущие к раку. Есть некоторые доказательства того, что таргетная аминокислотная терапия может предотвратить рост раковых клеток, отключая их энергоснабжение и помогая уменьшить воспаление, которое связано с множеством других хронических состояний, помимо рака.

Эта аминокислота также может поддерживать сердечно-сосудистую систему и метаболизм.Повышает ли глицин артериальное давление? Большинство экспертов считают, что это не так; на самом деле есть некоторые свидетельства того, что добавка глицина может помочь снизить высокое кровяное давление у пациентов с метаболическим синдромом или у пациентов с риском сердечных заболеваний. Это связано с его способностью уменьшать количество свободных радикалов и увеличивать доступность оксида азота.

Одно исследование показало, что более высокое потребление глицина (в процентах от общего белка) было значительно связано со снижением риска смертности от ишемических инсультов у женщин. Добавки этой аминокислоты после инсульта также помогают выздоровлению.

Согласно недавним исследованиям, он также может обеспечить защиту от диабета 2 типа за счет повышения чувствительности к инсулину / защиты от инсулинорезистентности. Фактически было обнаружено, что уровни глицина ниже у пациентов с ожирением, сердечными заболеваниями и / или диабетом 2 типа, но реакция на инсулин улучшается по мере повышения уровня.

5. Успокаивает нервы и питает мозг

Исследования показывают, что глицин оказывает благотворное влияние на когнитивные функции и центральную нервную систему, поскольку он играет роль в метаболическом синтезе определенных питательных веществ, которые мозг и нервы используют для получения энергии.Одним из примеров является то, как он помогает регулировать нервные импульсы по всему телу, балансируя уровни электролитов, таких как кальций, хлорид и калий.

Полезен ли глицин при тревоге? Да; Благодаря своей роли как в нервной, так и в нейротрансмиттерной функциях, глицин может улучшить сон, умственную работоспособность, телесные ощущения, настроение, память и поведение. Например, глицин работает с другими аминокислотами, включая таурин и гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), как тормозящий нейротрансмиттер.

Он может снизить гиперактивность мозга и даже сыграть роль в лечении или профилактике психических расстройств, включая нарушения обучаемости, шизофрению, биполярное расстройство / маниакальную депрессию и эпилепсию.Также было продемонстрировано уменьшение психотических симптомов, инсультов и припадков при использовании с другими добавками в рамках целостного плана лечения психических / когнитивных заболеваний.

6. Снижает усталость и способствует спокойному сну.

Благодаря своей роли в центральной нервной системе и пищеварительной системе, глицин может включать помощь в повышении уровня энергии, балансировке сахара в крови и предотвращении усталости.

Некоторые данные показывают, что глицин улучшает сон, повышая выработку серотонина, что снижает беспокойство и бессонницу.

Его можно использовать, чтобы успокоить беспокойство или нервозность, которые не дают вам спать по ночам и мешают выспаться, а также помогают напрямую доставлять питательные вещества к клеткам и тканям для получения энергии в любое время дня.

Согласно исследованию, проведенному Японским обществом исследований сна, добавки глицина улучшают качество сна, уменьшают дневную сонливость и улучшают выполнение задач распознавания памяти.

Одним из наиболее важных эффектов глицина является помощь в биосинтезе гема, компонента гемоглобина, который помогает производить и поддерживать эритроциты.

Красные кровяные тельца помогают переносить кислород по телу, поддерживают клеточные функции и обеспечивают энергией ткани, сердце и мозг. Фактически, глицин часто используется в добавках, предназначенных для повышения энергии у спортсменов, борьбы с усталостью, вызванной анемией, и помощи в регулировании уровня сахара в крови.

Связано: Треонин: аминокислота, необходимая для производства коллагена

Top Foods

Увеличить количество глицина в вашем рационе, вероятно, даже проще, чем вы думаете.Какие продукты богаты глицином? Костный бульон — один из важнейших источников встречающегося в природе глицина и других аминокислот, недорогой, простой в приготовлении в домашних условиях и имеет далеко идущие преимущества для здоровья.

Костный бульон, который готовится из медленно кипящих частей животных, включая кости, кожу и сухожилия, в запасе, содержит натуральный коллаген, который высвобождает важные аминокислоты и другие вещества, которые часто отсутствуют в типичной западной диете.

Однако, если вы не хотите употреблять костный бульон — например, вы вегетарианец или веган, — эту аминокислоту можно получить и из растительной пищи.

Источники растительного происхождения включают бобы; овощи, такие как шпинат, капуста, цветная капуста, капуста и тыква; плюс фрукты, такие как банан и киви. Помимо костного бульона, глицин также можно найти в «полных источниках белков» (животных белков), включая мясо, молочные продукты, птицу, яйца и рыбу.

Не забывайте, что он также содержится в больших количествах в желатине — веществе, сделанном из коллагена, которое используется в некоторых пищевых продуктах, а иногда и в кулинарии или приготовлении пищи. Желатин обычно не едят в больших количествах, но его можно добавлять в рецепты при приготовлении некоторых желатиновых десертов, йогуртов, сырых сыров или даже мороженого.

Рецепты

Вот несколько простых рецептов, которые вы можете приготовить дома, чтобы увеличить потребление глицина:

Добавки

Что касается добавок глицина и рекомендаций по дозировке, вот что вам нужно знать:

  • Хотя некоторые продукты ( особенно животные белки и костный бульон) содержат немного глицина, но в целом его количество мало. Вот почему многим может быть полезен прием добавок глицина для предотвращения дефицита глицина.
  • В настоящее время нет установленной суточной потребности или верхнего предела глицина.Считается, что большинство людей уже получают около двух граммов глицина в день из своего рациона, но потребности сильно различаются в зависимости от уровня активности и состояния здоровья.
  • В зависимости от симптомов, которые вы хотите устранить, вам может быть полезно употреблять в 10 раз больше среднего количества или даже больше.
  • Не все белковые / аминокислотные добавки одинаковы. Лучшие добавки глицина — это те, которые производятся уважаемыми компаниями, которые используют пищевые ингредиенты и почти не содержат наполнителей.

Связано: Цитруллин: аминокислота, которая улучшает кровообращение и производительность

Риски и побочные эффекты

Поскольку глицин является природной аминокислотой, риск потребления слишком большого количества из вашего рациона невелик. В виде добавок более высокие дозы глицина (от 15 до 60 граммов) безопасно используются для лечения хронических состояний, таких как психические расстройства, без побочных эффектов. Однако это количество следует принимать под наблюдением врача.

Неизвестно, безопасно ли давать добавки глицина детям, беременным или кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями почек или печени или вызывать ли они побочные эффекты. Это означает, что в таких случаях лучше пока избегать использования добавок глицина.

Добавки глицина могут также взаимодействовать с некоторыми лекарствами при приеме в высоких дозах (например, тех, которые используются людьми с психическими расстройствами, включая клозапин).

Хотя для большинства людей глицин очень безопасен (особенно в виде пищи), если вы принимаете лекарства, всегда полезно узнать мнение врача, когда вы начнете использовать какие-либо добавки.Прекратите использовать аминокислотные добавки, если у вас возникнут побочные эффекты, такие как несварение желудка, беспокойство и т. Д.

Последние мысли

  • Глицин — это условная / заменимая аминокислота, содержащаяся в пищевых продуктах, включая костный бульон, мясо, птицу, яйца, молочные продукты, а также некоторые бобы и овощи.
  • Положительные эффекты глицина включают помощь в образовании коллагена и желатина, веществ, которые важны для построения соединительной ткани по всему телу.
  • Эта аминокислота полезна как в виде пищи, так и в виде добавок для людей с болями в суставах, расстройствами пищеварения (такими как СРК, ВЗК или пищевая чувствительность), усталостью, проблемами со сном, тревожностью, диабетом 2 типа и низким иммунитетом.
  • Не существует рекомендованного суточного количества глицина или верхнего предела, но исследования показали, что его можно безопасно использовать в высоких дозах до 15–60 граммов в день, когда это необходимо.
  • По оценкам, большинство людей, придерживающихся стандартной западной диеты, могут испытывать дефицит глицина, так как большинство из них потребляют только около двух граммов из продуктов в день. Вероятно, это связано с тем, что концентрированные источники, такие как сухожилия, шкуры и кости животных, часто выбрасываются.

Глицин для лечения психотических расстройств у детей — Просмотр полного текста

Способность глицина потенцировать комплекс рецепторов NMDA, а также тот факт, что он хорошо переносится при краткосрочном и долгосрочном применении, повысили вероятность что он может обеспечить эффективное лечение аугментации для устойчивых к нейролептикам негативных симптомов шизофрении.До десяти детей и подростков в возрасте от 9 до 18 лет, соответствующих критериям DSM-IV для шизофрении, шизоаффективного расстройства и психотического расстройства, не указанным иным образом, с началом психоза к 12 годам, которые не прошли по крайней мере два предыдущих антипсихотических препарата, включенных в этот протокол на их текущее антипсихотическое средство лекарства будут участвовать в открытом 8-недельном исследовании дополнительной терапии глицином. В дополнение к потенциальным преимуществам, если терапия глицином облегчит стойкие негативные симптомы шизофрении, мы ожидаем, что набор этих редких пациентов будет облегчен благодаря доступности этого нового лечения.

Это исследование предоставит пилотные данные о положительном воздействии и безопасности дополнительной терапии глицином для детей и подростков с рефрактерными к лечению психотическими расстройствами. Доступность новых альтернативных методов лечения также важна для привлечения пациентов к более широкому изучению нейробиологии и генетики шизофрении с очень ранним началом.

К исследованию допускаются дети и подростки в возрасте от девяти до восемнадцати лет. Субъекты, входящие в протокол как новые пациенты, будут охарактеризованы клинической феноменологией, отслеживанием глаз, МРТ головного мозга, спинномозговой жидкостью, биохимией плазмы и мочи и хромосомным анализом.Пациентам с выраженными симптомами настроения, которым потребовалось добавление стабилизаторов настроения, таких как литий или вальпроевая кислота, будет разрешено оставаться на этих лекарствах на время испытания лечения, если есть клинические показания. Химический состав печени будет проверен на исходном уровне и в конце исследования.

Все родственники первой степени родства опрашиваются лично и проходят измерение слежения за глазами и вносят линии клеток крови в рамках генетического исследования когорты (84-M-0050).

Изовалериановая ацидемия — NHS

Изовалериановая ацидемия (IVA) — редкое, но потенциально серьезное наследственное заболевание. Это означает, что организм не может перерабатывать аминокислоту лейцин (аминокислоты являются «строительными блоками» белка). Это вызывает опасное скопление вещества в крови и моче.

Обычно наш организм расщепляет белковые продукты, такие как мясо и рыба, на аминокислоты. Любые ненужные аминокислоты обычно расщепляются и удаляются из организма.

Младенцы с IVA не могут полностью расщепить аминокислоту лейцин.

Обычно лейцин распадается на вещество, называемое изовалериановой кислотой, которое затем превращается в энергию. У младенцев с IVA нет фермента, расщепляющего изовалериановую кислоту, что приводит к опасно высокому уровню этого вещества в организме.

Диагностика IVA

В возрасте около 5 дней младенцам теперь предлагается сделать анализ крови новорожденных, чтобы проверить, есть ли у них IVA.Это включает в себя прокалывание пятки вашего ребенка, чтобы собрать капли крови для анализа.

Если установлен диагноз IVA, лечение может быть назначено немедленно, чтобы снизить риск серьезных осложнений. Лечение включает специальную диету, советы, а иногда и лекарства.

При ранней диагностике и правильном лечении большинство детей с IVA могут вести здоровый образ жизни. Однако лечение IVA необходимо продолжать пожизненно.

Без лечения у некоторых детей могут развиться тяжелые и опасные для жизни симптомы, включая судороги (припадки) или впадение в кому.Некоторые дети с нелеченной IVA также подвержены риску повреждения мозга и задержки развития.

Симптомы IVA

Симптомы IVA не у всех одинаковы, и у некоторых людей симптомы могут быть более тяжелыми или частыми.

Симптомы иногда появляются в течение первых нескольких дней или недель после рождения и могут включать:

  • с характерным запахом «потных ног»
  • плохое питание или потеря аппетита
  • потеря веса

У младенцев с IVA могут быть эпизоды, известные как метаболический кризис.Симптомы метаболического криза включают:

  • недостаток энергии
  • рвота
  • Раздражительность
  • затрудненное дыхание

Важно немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вашего ребенка появятся симптомы метаболического кризиса.

В некоторых случаях метаболический кризис может быть спровоцирован позже в детстве инфекцией или болезнью. Больница должна предоставить вам инструкции по оказанию неотложной помощи, если ваш ребенок заболел, что поможет предотвратить развитие этих симптомов.

Лечение IVA

Диета

Детей с диагнозом IVA направляют к диетологу, специализирующемуся на метаболизме, и им назначают диету с низким содержанием белка. Это сделано для уменьшения количества лейцина, получаемого вашим ребенком.

Продукты с высоким содержанием белка необходимо ограничить, в том числе:

  • мясо
  • рыб
  • молоко и молочные продукты
  • яиц
  • импульсов
  • орехи

Ваш диетолог предоставит подробные советы и рекомендации, поскольку вашему ребенку по-прежнему необходимы некоторые из этих продуктов для здорового роста и развития.

Грудное молоко и обычное детское молоко содержат слишком много лейцина, поэтому их необходимо измерять и ограничивать в соответствии с рекомендациями диетолога. Для восполнения недостающего грудного или детского молока используется специальная смесь. Он содержит все витамины, минералы и другие аминокислоты, в которых нуждается ваш ребенок.

Людям с IVA необходимо придерживаться модифицированной диеты до конца своей жизни, чтобы снизить риск метаболического кризиса. По мере того, как ваш ребенок становится старше, ему в конечном итоге нужно будет научиться контролировать свое питание и оставаться на связи с диетологом за советом и контролем.

Лекарства

Вашему ребенку могут быть прописаны лекарства, которые помогут избавиться от избытка изовалериановой кислоты. Это будет либо:

Иногда оба препарата назначают вместе. Лекарства от IVA необходимо принимать регулярно в соответствии с указаниями врача. Оба они принимаются внутрь.

Неотложная помощь

Если у вашего ребенка разовьется инфекция, например, высокая температура или простуда, возрастет риск метаболического кризиса.Риск можно снизить, переключившись на экстренную диету, пока они больны.

Ваш диетолог предоставит подробные инструкции, но цель состоит в том, чтобы заменить молоко и продукты, содержащие белок, специальными напитками с высоким содержанием сахара. Лекарства следует принимать как обычно.

Ваш диетолог может предоставить вам зонд для кормления (назогастральный зонд) и показать, как его безопасно использовать. Это может быть полезно в экстренных случаях, если ваш ребенок плохо ест во время болезни.

Если ваш ребенок не может отказываться от экстренного кормления или у него возникает повторяющаяся диарея, свяжитесь с командой метаболистов в больнице, чтобы сообщить им, что вы направляетесь прямо в отделение неотложной помощи.Вам также должны были предоставить листовку, которую можно взять с собой в случае крайней необходимости, на случай, если врачи раньше не посещали IVA.

Попав в больницу, за вашим ребенком можно наблюдать и лечить его внутривенными жидкостями (вводимыми непосредственно в вену).

Вам также следует доставить ребенка в больницу, если у него появятся симптомы метаболического кризиса, такие как раздражительность, потеря энергии или затрудненное дыхание.

Как передается IVA

Генетическое изменение (мутация), ответственное за IVA, передается от родителей, у которых обычно нет никаких симптомов этого состояния.

Чтобы развить это заболевание, ребенку необходимо получить 2 копии мутировавшего гена — 1 от матери и 1 от отца (так называемое аутосомно-рецессивное наследование). Если ребенок получит только 1 пораженный ген, он будет просто носителем IVA и у него не будет этого заболевания.

Если вы носитель измененного гена и у вас есть ребенок от партнера, который также является носителем, у вашего ребенка:

  • шанс развития состояния 1 из 4
  • шанс 1 из 2 быть носителем IVA
  • шанс получить пару нормальных генов 1 из 4

Несмотря на то, что IVA предотвратить невозможно, важно сообщить вашей акушерке и врачу, есть ли у вас семейная история этого заболевания.Любые другие дети, которые у вас будут, могут быть как можно скорее обследованы на это заболевание и получат соответствующее лечение.

Вы также можете рассмотреть вопрос о генетическом консультировании для получения поддержки, информации и советов по поводу генетических заболеваний.

Информация о вас

Если у вас или вашего ребенка есть IVA, ваша клиническая бригада передаст информацию о вас / них в Национальную службу регистрации врожденных аномалий и редких заболеваний (NCARDRS).

Это помогает ученым искать более эффективные способы профилактики и лечения этого состояния. Вы можете отказаться от регистрации в любое время.

Узнайте больше о реестре.

Последняя проверка страницы: 19 июля 2018 г.
Срок следующей проверки: 19 июля 2021 г.

Польза для здоровья, использование, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

де Конинг Т.Дж., Дюран М., Дорланд Л. и др. Благоприятные эффекты L-серина и глицина при лечении судорог при дефиците 3-фосфоглицератдегидрогеназы.Ann Neurol 1998; 44: 261-5 .. Просмотреть аннотацию.

Evins AE, Фицджеральд С.М., Wine L и др. Плацебо-контролируемое испытание глицина, добавленного к клозапину при шизофрении. Am J Psychiatry 2000; 157: 826-8 .. Просмотреть аннотацию.

File SE, Fluck E, Fernandes C. Благотворное влияние глицина (биоглицина) на память и внимание у взрослых молодого и среднего возраста. J. Clin Psychopharmacol 1999; 19: 506-12. . Просмотреть аннотацию.

Fries MH, Rinaldo P, Schmidt-Sommerfeld E, et al. Изовалериановая ацидемия: ответ на лейциновую нагрузку после трех недель приема добавок глицина, L-карнитина и комбинированной терапии глицин-карнитином.J Pediatr 1996; 129: 449-52 .. Просмотреть аннотацию.

Гусев Е.И., Скворцова В.И., Дамбинова С.А. и др. Нейропротекторные эффекты глицина в терапии острого ишемического инсульта. Цереброваск Дис 2000; 10: 49-60. Просмотреть аннотацию.

Харви С.Г., Гибсон-младший, Берк, Калифорния. L-цистеин, глицин и dl-треонин в лечении гипостатических язв на ногах: плацебо-контролируемое исследование. Pharmatherapeutica 1985; 4: 227-30 .. Просмотреть аннотацию.

Heresco-Levy U, Javitt DC, Ermilov M, et al. Двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное испытание адъювантной терапии глицином для лечения резистентной шизофрении.Br J Psychiatry 1996; 169: 610-7 .. Просмотреть аннотацию.

Heresco-Levy U, Javitt DC, Ermilov M, et al. Эффективность высоких доз глицина при лечении стойких негативных симптомов шизофрении. Arch Gen Psychiatry 1999; 56: 29-36 .. Просмотреть аннотацию.

Джавитт, округ Колумбия, Балла А., Сершен Х, Лайта А. Э. Премия за исследования Беннета. Аннулирование фенциклидин-индуцированных эффектов глицином и ингибиторами транспорта глицина. Biol Psychiatry 1999; 45: 668-79 .. Просмотреть аннотацию.

Джавитт Д.К., Зильберман И., Зукин С.Р. и др.Облегчение негативных симптомов при шизофрении глицином. Am J Psychiatry 1994; 151: 1234-6 .. Просмотреть аннотацию.

Поткин С.Г., Джин И, Банни Б.Г., Коста Дж., Гуласекарам Б. Эффект клозапина и дополнительных высоких доз глицина при резистентной к лечению шизофрении. Am J Psychiatry 1999; 156: 145-7 . . Просмотреть аннотацию.

Rose ML, Cattley RC, Dunn C, et al. Пищевой глицин предотвращает развитие опухолей печени, вызванных пролифератором пероксисом WY-14,643. Канцерогенез 1999; 20: 2075-81.. Просмотреть аннотацию.

Rose ML, Madren J, Bunzendahl H, Thurman RG. Пищевой глицин подавляет рост опухолей меланомы B16 у мышей. Канцерогенез 1999; 20: 793-8 .. Просмотреть аннотацию.

Турман Р.Г., Чжун З., фон Франкенберг М. и др. Профилактика вызванной циклоспорином нефротоксичности с помощью диетического глицина. Трансплантация 1997; 63: 1661-7 .. Просмотреть аннотацию.

Инь М., Икедзима К., Arteel GE, Seabra V и др. Глицин ускоряет восстановление после повреждения печени, вызванного алкоголем. J. Pharmacol Exp Ther 1998; 286: 1014-9.. Просмотреть аннотацию.

Чжун З., Arteel GE, Коннор HD и др. Циклоспорин А увеличивает гипоксию и производство свободных радикалов в почках крыс: профилактика с помощью диетического глицина. Am J Physiol 1998; 275: F595-604 . . Просмотреть аннотацию.

Метионин против глицина — слишком много мяса — плохо?

Мускулистое мясо богато аминокислотой метионином, но относительно низким содержанием глицина.

В сообществе онлайн-здравоохранения было много предположений о том, что высокое потребление метионина — наряду со слишком низким содержанием глицина — может способствовать развитию болезней, вызывая дисбаланс в организме.

В этой статье подробно рассматриваются метионин и глицин, а также их потенциальное воздействие на здоровье.

Метионин и глицин — аминокислоты.

Они составляют структуру белков вместе с 20 другими аминокислотами. Они содержатся в диетическом белке и выполняют множество важных функций в организме.

Метионин

Метионин — незаменимая аминокислота. Это означает, что ваше тело нуждается в нем для правильного функционирования, но не может производить его самостоятельно.

Вы можете удовлетворить свои потребности с помощью своей диеты, поскольку метионин содержится в различных количествах в большинстве пищевых белков, особенно в белках животного происхождения.

Он богат яичным белком, морепродуктами, мясом, а также некоторыми орехами и семенами.

Вот несколько примеров продуктов с высоким содержанием метионина (1):

  • Сушеные яичные белки: 2,8 грамма на 3,5 унции (100 граммов)
  • Сушеная спирулина: 1,2 грамма на 3,5 унции (100 граммов). )
  • Постная говядина: 1.1 грамм на 3,5 унции (100 граммов)
  • Бразильские орехи: 1,1 грамма на 3,5 унции (100 граммов)
  • Постная баранина: 1,1 грамма на 3,5 унции (100 граммов)
  • Бекон: 1,1 грамма на 3,5 унции (100 граммов)
  • Сыр пармезан: 1,0 грамм на 3,5 унции (100 граммов)
  • Куриная грудка: 0,9 грамма на 100 граммов (3,5 унции)
  • Тунец: 0,9 грамма на 3,5 унции ( 100 грамм)

Одна из основных функций метионина — служить «донором метила», ускоряя или поддерживая химические реакции в организме.

Глицин

Как и метионин, глицин содержится в различных количествах в большинстве пищевых белков.

Богатейшим пищевым источником является коллаген животного белка, который является наиболее распространенным белком у людей и многих животных (2).

Однако мясо, которое вы покупаете в супермаркете, обычно не содержит большого количества коллагена — если вы не предпочитаете более дешевые нарезки.

Он содержится в соединительной ткани, сухожилиях, связках, коже, хрящах и костях — все это обычно связано с некачественным мясом.

Глицин также богат желатином, веществом, состоящим из коллагена. Желатин обычно используется в качестве желирующего агента в кулинарии и производстве пищевых продуктов.

Диетические источники желатина включают желатиновые десерты и мармеладных мишек. Он также входит в состав различных пищевых продуктов, таких как йогурт, сливочный сыр, маргарин и мороженое.

Ниже приведены некоторые примеры продуктов, богатых глицином (1):

  • Сухой желатиновый порошок: 19,1 грамма на 3,5 унции (100 граммов)
  • Закуски из свиной кожи: 11. 9 граммов на 3,5 унции (100 граммов)
  • Нежирная кунжутная мука: 3,4 грамма на 3,5 унции (100 граммов)
  • Куриная кожа: 3,3 грамма на 3,5 унции (100 граммов)
  • Сушеные яичные белки : 2,8 грамма на 3,5 унции (100 граммов)
  • Бекон: 2,6 грамма на 3,5 унции (100 граммов)
  • Постная говядина: 2,2 грамма на 3,5 унции (100 граммов)
  • Каракатица: 2,0 грамма на 3,5 унции (100 граммов)
  • Постная баранина: 1.8 граммов на 3,5 унции (100 граммов)

Глицин не является незаменимой аминокислотой. Это означает, что вам не нужно получать его из своего рациона, чтобы выжить. Фактически, ваше тело может производить его из аминокислоты серина.

Тем не менее, данные свидетельствуют о том, что синтез глицина из серина может не удовлетворить всю потребность вашего организма в этой аминокислоте. Вот почему вам может потребоваться получить определенное количество с пищей (3, 4).

РЕЗЮМЕ

Метионин — незаменимая аминокислота, в изобилии содержащаяся в яйцах, морепродуктах и ​​мясе.Глицин — это незаменимая аминокислота, которая в больших количествах содержится в коже, соединительной ткани, связках, сухожилиях, хрящах и костях.

Мясное мясо относительно богато метионином, который может быть превращен в другую аминокислоту: гомоцистеин.

В отличие от метионина, гомоцистеин не содержится в пище. Он образуется в вашем теле, когда диетический метионин метаболизируется, в основном в печени (5).

Чрезмерное потребление метионина может привести к повышению уровня гомоцистеина в крови, особенно если у вас дефицит определенных питательных веществ, таких как фолат (6).

Гомоцистеин обладает высокой реакционной способностью в организме. Высокое потребление метионина из пищевых добавок или животного белка может отрицательно сказаться на функции кровеносных сосудов (9).

Высокий уровень гомоцистеина в крови был связан с несколькими хроническими состояниями, такими как болезни сердца (7, 8).

Однако доказательств того, что повышенный уровень гомоцистеина сам по себе вызывает сердечные заболевания, недостаточно.

Фактически, исследования показывают, что снижение уровня гомоцистеина с помощью фолиевой кислоты или других витаминов группы В после сердечного приступа не снижает частоту повторяющихся событий в сердце или системе кровообращения (10, 11, 12).

Кроме того, другие исследования показывают, что стратегии по снижению уровня гомоцистеина практически не влияют на сердечные заболевания или риск смерти (13, 14).

КРАТКАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Высокие количества метионина могут привести к повышению уровня гомоцистеина. Гомоцистеин был связан с сердечными заболеваниями и другими хроническими состояниями. Тем не менее, действительно ли это вызывает их — вопрос споров.

В вашем организме есть система, позволяющая поддерживать уровень гомоцистеина в пределах здорового диапазона.

Это в основном включает переработку гомоцистеина и превращение его в аминокислоту цистеин или обратно в метионин.

Когда эта система не работает, уровни гомоцистеина повышаются. Уровни метионина также могут снизиться, если рециркуляция гомоцистеина нарушена.

Существует три способа снижения уровня гомоцистеина в организме. Их называют фолат-зависимым реметилированием, фолат-независимым реметилированием и транс-сульфированием.

Для работы каждого из них требуются разные питательные вещества.

Фолат-зависимое реметилирование

Этот процесс превращает гомоцистеин обратно в метионин и помогает поддерживать низкий уровень оснований гомоцистеина (15).

Для бесперебойной работы этой системы необходимы три питательных вещества:

  • Фолиевая кислота. Этот витамин B, вероятно, является наиболее важным питательным веществом для поддержания уровня гомоцистеина в пределах нормы (16, 17, 18).
  • Витамин B12. Вегетарианцы и веганы часто имеют низкий уровень витамина B12, что может вызвать повышение уровня гомоцистеина (19, 20).
  • Рибофлавин. Хотя рибофлавин также необходим для того, чтобы этот процесс работал, добавки рибофлавина имеют ограниченное влияние на уровень гомоцистеина (18, 21).

Фолат-независимое реметилирование

Это альтернативный путь, который изменяет гомоцистеин обратно на метионин или диметилглицин, сохраняя базовые уровни гомоцистеина в пределах здорового диапазона (15).

Для работы этого пути необходимы несколько питательных веществ:

  • Триметилглицин или холин. Триметилглицин, также называемый бетаином, содержится во многих растительных продуктах. Его также можно производить из холина (22, 23, 24).
  • Серин и глицин. Эти две аминокислоты, по-видимому, также играют роль в этом процессе (25).

Транс-сульфурация

Этот процесс снижает уровень гомоцистеина, превращая его в аминокислоту цистеин. Он не снижает базовый уровень гомоцистеина, но может уменьшить всплеск уровня гомоцистеина после еды.

Питательные вещества, необходимые для поддержания этого процесса, включают:

  • Витамин B6. Когда у людей наблюдается дефицит фолиевой кислоты и рибофлавина, добавки с низкими дозами витамина B6 могут эффективно снизить уровень гомоцистеина (20, 26).
  • Серин и глицин. Диетический серин также может снижать уровень гомоцистеина после еды. Глицин имеет аналогичные эффекты (27, 28).

Если эти системы не работают эффективно, уровень циркулирующего гомоцистеина может повыситься.

Однако питательные вещества — не единственные факторы, которые могут влиять на уровень гомоцистеина.

Возраст, некоторые лекарства, состояния, такие как заболевание печени и метаболический синдром, а также генетика — например, ген MTHFR — также играют роль.

РЕЗЮМЕ

В нормальных условиях ваше тело поддерживает уровень гомоцистеина в пределах здорового диапазона. Для этого требуется несколько питательных веществ, таких как фолиевая кислота, витамин B12, витамин B6, триметилглицин, серин и глицин.

После приема пищи с высоким содержанием белка или приема добавок с метионином уровень гомоцистеина в крови увеличивается в течение нескольких часов. Уровень увеличения зависит от дозы (9).

Однако это увеличение происходит только временно после еды и совершенно нормально.С другой стороны, повышение базового уровня гомоцистеина вызывает большее беспокойство.

Для повышения базового уровня гомоцистеина необходима высокая доза чистого метионина. По оценкам, эта доза примерно в пять раз превышает нормальную суточную дозу метионина, что составляет около 1 грамма в день (6, 28, 29, 30).

И наоборот, более низкие дозы не повышают базовый уровень гомоцистеина (31).

Проще говоря, нет доказательств того, что диета с высоким содержанием мышечной массы увеличивает базовые уровни гомоцистеина у здоровых людей.

Хотя гомоцистеин является продуктом метаболизма метионина, потребление метионина с пищей, как правило, не является причиной повышенных уровней основного гомоцистеина.

Основные причины повышенного уровня гомоцистеина связаны с неспособностью организма поддерживать его в нормальном диапазоне. К ним относятся дефицит питательных веществ, нездоровый образ жизни, болезни и генетика.

РЕЗЮМЕ

Высокая доза дополнительного метионина может повысить базовые уровни гомоцистеина.С другой стороны, употребление в пищу мышечного мяса приводит только к временному повышению уровня гомоцистеина, которое вскоре снижается.

Глицин может снижать уровень гомоцистеина после приема пищи с высоким содержанием белка (27).

Однако в настоящее время неизвестно, влияет ли употребление большого количества глицина на базовые уровни гомоцистеина. Требуются дополнительные исследования.

Тем не менее, добавки глицина могут иметь и другие преимущества для здоровья.

Например, было показано, что вместе с цистеином он снижает окислительный стресс у пожилых людей.Кроме того, исследования показывают, что добавки глицина улучшают качество сна (32, 33).

РЕЗЮМЕ

Диетический глицин может помочь уменьшить временное повышение уровня гомоцистеина после приема пищи с высоким содержанием белка. Значение этого для здоровья неясно.

Нет убедительных доказательств того, что получение слишком большого количества метионина из мышечной ткани или других пищевых источников вызывает опасное повышение уровня гомоцистеина у здоровых людей.

Однако это может зависеть от нескольких факторов.Например, некоторые люди с гомоцистинурией — редкой генетической мутацией в гене MTHFR — могут реагировать по-разному.

Хотя глицин, по-видимому, играет важную роль в снижении временного повышения уровня гомоцистеина после приема пищи с высоким содержанием белка, его значение для здоровья остается неясным.

Некоторые другие питательные вещества также важны для поддержания контроля уровня гомоцистеина, в первую очередь фолиевая кислота, витамин B12, витамин B6, холин и триметилглицин.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *