Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Глицин форте таблетки 250мг, показания и противопоказания, состав и дозировка — АптекаМос

Лекарственные формы

Международное непатентованное название

?

Глицин

Состав Глицин форте таблетки 250мг

Состав на 1 таблетку: Действующее вещество — глицин 250,0 мг.
Вспомогательные вещества: аспартам 0,4 мг, коповидон 9,6 мг,
магния стеарат 2,0 мг, сорбитол 8,0 мг.

Группа

?

Аминокислоты

Производители

Канонфарма продакшн (Россия)

Показания к применению Глицин форте таблетки 250мг

Ишемический инсульт. Различные функциональные и органические заболевания нервной системы, сопровождающиеся повышенной возбудимостью, эмоциональной нестабильностью, снижением умственной работоспособности и нарушением сна (неврозы, неврозоподобные состояния, вегетососудистая дистония, последствия нейроинфекций и черепно-мозговые травмы, перинатальные и другие формы энцефалопатий (в т.ч. алкогольного генеза)). Девиантные формы поведения детей и подростков. В составе комплексной терапии.

Способ применения и дозировка Глицин форте таблетки 250мг

Применяется сублингвально (под язык) или трансбуккально (в таблетках или в виде порошка после измельчения таблетки). У взрослых при ишемическом инсульте: в течение первых 3-6 часов от развития инсульта назначают 1 г (4 таблетки) трансбуккально или сублингвально с 1 чайной ложкой воды, далее в течение 1-5 сут по 1г/сут (по 4 таблетки), затем в течение
последующих 30 сут по 1/2 таблетке 3 раза в сутки. При различных функциональных и органических заболеваниях нервной системы, сопровождающихся повышенной возбудимостью, эмоциональной нестабильностью, снижением умственной работоспособности и нарушением сна (неврозы, неврозоподобные состояния, вегетососудистая дистония, последствия нейроинфекций и ЧМТ, перинатальные и другие формы энцефалопатий (в т.ч. алкогольного генеза)), детям до 3 лет назначают по 1/4 таблетки 2-3 раза в день в течение 7-14 дней, в дальнейшем по 1/4 таблетки 1 раз в день на протяжении 7-10 дней. Суточная доза — 100-150 мг, курсовая — 2-2,6 г.
Детям старше 3 лет и взрослым назначают по 1/2 таблетки 2-3 раза в день, курс лечения — 7-14 дней. Его можно увеличить до 30 дней. При необходимости курс повторяют через 30 дней.
При нарушениях сна назначают за 20 минут до сна или непосредственно перед сном по 1/4-1/2 таблетки (в зависимости от возраста). При девиантных формах поведения детей и подростков глицин назначается по 1/2 таблетки 2-3 раза в день в течение 14-30 дней.

Противопоказания Глицин форте таблетки 250мг

Гиперчувствительность к глицину и/или любому вспомогательному веществу препарата. Беременность и период грудного вскармливания. С осторожностью: артериальная гипотензия. Применение при беременности и в период грудного вскармливания: Прием препарата в период беременности и грудного вскармливания противопоказан в связи с отсутствием достаточного количества клинических данных в отношении безопасности применения глицина в данный период.

Фармакологическое действие

Фармакодинамика: Заменимая аминокислота, центральный нейромедиатор тормозного типа действия. Улучшает метаболические процессы в тканях мозга. Обладает антиоксидантным действием. Регулирует деятельность глутаматных (NMDА) рецепторов, за счет чего уменьшает психоэмоциональное напряжение, агрессивность и конфликтность. Улучшает социальную адаптацию и настроение. Облегчает засыпание и нормализует сон. Повышает умственную работоспособность. Уменьшает выраженность вегетативно-сосудистых нарушений (в т.ч. и в климактерическом периоде) и общемозговых расстройств при ишемическом инсульте и черепно-мозговой травме. Снижает токсическое действие этанола на центральную нервную систему. Глицин оказывает также антидепрессивное и седативное действие, обладает ГАМК-ергическим, альфа 1- адреноблокирующим и антитоксическим действием. Фармакокинетика: Легко проникает в большинство биологических жидкостей и тканей организма, в том числе в головной мозг, не кумулирует. Быстро разрушается в печени глициноксидазой до воды и углекислого газа.

Передозировка

Случаи передозировки не описаны.

Взаимодействие Глицин форте таблетки 250мг

Ослабляет выраженность нежелательных реакций антипсихотических лекарственных средств (нейролептиков), анксиолитиков, антидепрессантов, снотворных и противосудорожных лекарственных средств.

Особые указания

У пациентов со склонностью к артериальной гипотензии препарат применяется в меньших дозах и под контролем артериального давления, при его снижении ниже привычного уровня прием прекращается. Влияние на способность к управлению транспортными средствами и механизмами: При приеме препарата следует соблюдать осторожность при управлении транспортным средствами и занятии другими потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.

Условия хранения

Хранить в недоступном для детей месте, при температуре не выше 25 °С .

Сколько раз в день можно Глицин: количество таблеток в сутки


Оно успокаивает, улучшает настроение и умственную активность, запускает процессы торможения ЦНС. Необходимое количество аминокислоты в организме помогает нормализовать давление, способствует выработке лецитина и расщеплению глюкозы, улучшению обмена веществ. Это, в свою очередь, служит профилактикой ишемического инсульта, появления атеросклеротических бляшек, помогает предупредить сахарный диабет.


Для достижения оптимального эффекта необходимо учитывать особенности курса и знать, сколько раз в день можно принимать Глицин. Эта информация представлена на официальном сайте препарата и в каждой инструкции, вложенной в коробочку с таблетками. Внимательно изучите ее перед использованием средства.

Особенности приема


Какие факторы определяют, сколько Глицина можно принимать в день?

  • Возраст. Средство можно давать даже грудным детям и принимать в преклонном возрасте, поэтому дозировка меняется с учетом этого фактора.
  • Для чего используется препарат. Сколько Глицина нужно в день зависит и от причин использования. Например, для улучшения сна достаточно половинки или одной таблетки, а при инсульте используется сразу 10 таблеток с небольшим количеством воды.
  • Индивидуальное назначение. Консультация с лечащим врачом поможет скорректировать схему приема и количество таблеток для ежедневного применения, чтобы достичь максимального эффекта.

Дозировка и особенности приема препарата


Однозначного ответа, сколько таблеток Глицина можно принимать в день, нет. Курс и дозировка зависят от индивидуальных потребностей и учета вышеперечисленных факторов. Однако существуют разработанные рекомендации, указанные в инструкции, которых необходимо придерживаться.


При нарушениях сна (частых пробуждениях, трудностях с засыпанием и пр.) назначают по ½­–1 таблетке за 20 минут до того, как лечь в постель, или сразу перед сном.


Для улучшения концентрации и памяти, при умственных нагрузках, стрессах, влекущих за собой психоэмоциональное напряжение, назначается курс на 2–4 недели с дозировкой препарата 2–3 раза в сутки по 1 табл. Аналогично средство дают детям и подросткам для коррекции социальной девиации и задержек умственного развития.


При риске ишемического инсульта взрослые могут одновременно принять Глицин в количестве 10 таблеток подъязычно, а при подозрении на уже наступивший инсульт – растолченных и немного разбавленных водой.


При наличии поражений ЦНС разного характера, которым сопутствуют перепады настроения, излишняя возбудимость, бессонница и пр., курс составляет 1–2 недели. Таблетки принимают по 1 шт. 2–3 раза ежедневно. Повторный курс осуществляется через месяц, если имеется необходимость.


В наркологии препарат используется как средство, помогающее уменьшить стресс и улучшить умственную работоспособность. При энцефалопатии и ПНС назначается курс на 2–4 недели с приемом 1 табл. 2–3 раза в сутки. Прием препарата повторяется 4–6 раз в год.


Указанная информация о том, сколько таблеток Глицина можно принимать в день, рассчитана на детей старше 3 лет, подростков, взрослых людей. Для младенцев и детей младше 3 лет дозировка снижается. При поражениях ЦНС, чрезмерной возбудимости, расстройствах сна предписывается давать по ¼–½ табл. 2–3 раза в день. Длительность курса – 1–2 недели, затем таблетки дают по ½ шт. ежедневно в течение 7–10 суток.

Когда стоит повышать дозу Глицина


Принимать препарат следует согласно инструкции, то есть не более 3 таблеток (300 мг) в сутки. Использование одномоментно большой дозы препарата (10 таблеток или 1000 мг) обусловлено ишемическим инсультом или близкими к нему ситуациями.


Если же задачей приема Глицина является улучшение работоспособности и настроения, защита от перегрузок ЦНС, профилактика различных заболеваний и поддержание нужного уровня аминокислоты в организме, в повышении дозировки нет необходимости.


Помните, что для достижения терапевтического эффекта важно, как принимать Глицин, а не сколько раз в день. Глицин применяется подъязычно или трансбуккально. Именно такой прием препарата обеспечит нужное действие. Если же просто принимать таблетки внутрь, вреда не будет, но и положительного эффекта тоже.

Глицин Инструкция Как принимать таблетки Цена / НВ

6 ноября 2019, 01:28

Цей матеріал також доступний українською

Сладкая на вкус аминокислота, которая оказывает на организм противотревожное и легкое антидепрессивное действие.

Глицин был открыт в 1820 году французским химиком Анри Браконно. Это простейшая алифатическая аминокислота, которая регулирует обмен веществ, уменьшает психоэмоциональное напряжение и повышает умственную работоспособность.

Препарат способен легко проникать в большинство жидкостей и тканей организма, в том числе — в головной мозг. При этом не происходит накопление лекарства в тканях организма.

Глицин также присутствует в различных продуктах питания: кунжутная мука, желатиновые десерты, орехи, говядина, курица, лосось, скумбрия, сыр пармезан, чечевица и другие.

Глицин: инструкция

Препарат Глицин оказывает успокаивающее действие на организм, а также уменьшает выраженность побочных эффектов снотворных и антипсихотических средств.

Глицин способен улучшать память, настроение и ассоциативные процессы. Лекарство нормализует сон и облегчает засыпание. Глицин могут назначать в периоды экзаменов или других стрессовых ситуациях, то есть при большом психоэмоциональном напряжении.

Глицин как дополнительный препарат назначают также для снижения алкогольной и наркотической абстиненции.

Противопоказания и побочные эффекты

Глицин не рекомендуют принимать людям с гиперчувствительностью к любым составляющим препарата. В период беременности и лактации Глицин может быть назначен только по назначению врача!

Также людям, которые имеют склонность к артериальной гипотензии, нужно следить за уровнем давления и при необходимости корректировать дозу лекарства.

При повышенной чувствительности к компонентам препарата возможно возникновение различных аллергических реакций — ринит, зуд, крапивница, конъюнктивит. Также может возникать тошнота, головная боль, раздражительность

Глицин. Как принимать?

Взрослым и детям до 3 лет назначают по одной таблетке Глицина (100 мг) 2−3 раза в день в течение двух недель. По показаниям лечебный курс можно продлить до 30 дней.

При различных нарушениях сна назначают одну таблетку или половину таблетки Глицина перед сном.

При поражениях головного мозга, нарушениях, которые вызваны ишемическим мозговым инсультом, или при применении препарата в наркологии, дозировку может определить только лечащий врач!

Глицин: цена

Глицин выпускается в виде таблеток подъязычных белого цвета. В одной таблетке содержится 100 мг действующего вещества глицин, а также другие дополнительные компоненты.

Посмотреть цены на таблетки Глицин или купить можно здесь:

Глицин 100 мг таблетки № 50

Глицин-Здоровье 100 мг № 50 таблетки

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Зачем давать глицин детям., глицин детям 2 года дозировка глицин детям отзывы глицин инструкция по применению детям

Повсеместно назначать глицин детям начали, наверное, лет 10 назад, видимо, именно тогда были изучены его свойства, и вообще, стало «принято» нарушения центральной нервной системы начинать лечить не «тяжелыми» психотропными препаратами, а более легкими, физиологичными. В этом смысле применение глицина можно считать явлением прогрессивным.
Каково его действие и в связи с этим, сфера применения, в частности, у детей? Глицин по составу – аминокислота, поступает в организм извне. Точка приложения глицина – метаболизм нервной клетки, действие на процессы возбуждения и торможения, их соотношение. Основные действия глицина, те, которые изучены и опытным путем доказаны – ну, хотя бы в процессе 10-летнего применения:
Глицин усиливает процессы охранительного торможения, снижая при этом возбудимость нервной системы и создавая все связанные с этим действием эффекты – облегчение засыпания, улучшения внимания и обучаемости, уменьшает двигательную гиперактивность. Улучшая обмен веществ в мозге, применяется при лечении всевозможных нарушений его деятельности – последствий травм головного мозга, гипоксии, перенесенной в родах и во время беременности, улучшает состояние при депрессиях, неврозах всех видов – от нервных тиков до панических атак.
В детской практике глицин применяется также достаточно широко, и это разумно – ведь многие поражения центральной нервной системы, наблюдаемые у взрослых, корнями своими уходят в раннее детство, даже в младенчество, роды и беременность матери, о которой повзрослевший человек ничего не знает. А лечить все это, компенсировать нарушения в детском возрасте легче и быстрее.
Дозировки не пишу, как впрочем, стараюсь не писать нигде, поскольку дозы, особенно детские, очень индивидуальная штука и должны обязательно назначаться врачом конкретному ребенку, а не по листовкам и советам «бывалых» родственников.
Глицин, в отличие от большинства препаратов, действующих на метаболизм и работающих только при длительном, иногда многомесячном приеме, действует даже однократно.
То есть в общем случае этот препарат показан детям любого возраста, начиная с рождения, дело только в правильно подобранных дозировках и доступной к применению форме –малышам таблетку надо просто растолочь, по возможности, мелко и дать в ложечке воды прямо в ротик.
А теперь скажу об особенностях, о которых в аннотациях не пишут, но поскольку в жизни это наблюдается, не сказать про это нельзя. Глицин воздействует на обмен – очень индивидуальную вещь, у каждого имеющую свои особенности. Но коль скоро препарат имеет такие эффекты, как улучшение внимания, обучаемости, можно сделать вывод, что это не на 100% седативное вещество, есть в нем и стимулирующий эффект, и он необходим. Но вот этот самый стимулирующий эффект иногда неважно переносится больными, у которых центральная нервная система и без того перевозбуждена. А может, просто не хватает или избыток каких-то веществ, медиаторов в мозге – но я наблюдала случаи повышения возбудимости от глицина, провокации невротических признаков – чувства страха, внутреннего возбуждения, тревоги. Эти особенности не описаны в аннотациях, но, поскольку практика показала, причем неоднократно, их возможность, помнить и знать о их необходимо. Не умаляя достоинств и общей позитивной информации о применении глицина в детской практике, я не призываю от него отказываться – только не надо назначать его своим детям самостоятельно, без совета грамотного доктора. А учитывая, что знать, предугадать особенности воздействия препарата на вашего, конкретного ребенка, не сможет никакой, даже самый опытный и квалифицированный врач, первые приемы препарата не должны происходить без пристального родительского наблюдения – посмотрите повнимательнее, как малыш отреагировал на лекарство, у более старшего спросите. Дискомфорт, усиление нервозности, ухудшение настроение должно стать поводом для прекращения дальнейшего приема и последующего подробного рассказа лечащему врачу – возможно, этот препарат «не ваш, не вашего ребенка», и надо будет подобрать что-то аналогичное, но иначе переносимое.

О том, как давать глицин гиперактивным детям

Уже более 10 лет широко используется успокоительное лекарственное средство Глицин для гиперактивных детей. Данное лекарство выгодно отличается от других седативных препаратов. Оно обладает мягким действием, практически не имеет противопоказаний, к тому же может похвастаться доступной ценой. Но, тем не менее, родные имеют полное право знать, как давать глицин гиперактивным детям и не навредит ли он их непоседе. На сегодняшний день медики выделяют глицин как одно из самых безопасных лекарственных средств неотропного ряда.

Он положительно влияет на мозговую деятельность и нервную систему в целом. Снимает тревожность, корректирует сон, нормализует поведенческие реакции непоседы. Вследствие приёма глицина у ребятни улучшается успеваемость, «вулканчики» становятся более усидчивыми, внимательными и спокойными. И при всех положительных влияниях на организм, он не вызывает заторможенности, сонливости и вялости.

Действующее вещество лекарства — аминоуксусная кислота. Данная углекислота — один из компонентов, входящих в состав молока мамы. Также её можно найти: в мясных продуктах питания, яйцах, рыбе.

Воздействие на организм

  • Мобилизирует процессы метаболизма;
  • Убирает тревогу и другие признаки эмоционального напряжения;
  • Активизирует мозговую деятельность;¾ Убирает враждебность;
  • Нормализует сон;
  • Предупреждает вегето-сосудистую недостаточность.

Лекарство не накапливается в организме. Выводиться естественным способом с водой и углекислым газом. И если совмещать его с правильно выбранной методикой воспитания, улучшения конечно же будут у крохи.

Показания к применению глицина гиперактивным детям

В силу того, что деятельное вещество лекарственного порошка присутствует во всех клетках человеческого организма, его могут назначать даже младенцам. Показаниями к применению могут послужить следующие симптомы:

  • Бессонница;
  • Кратковременная память;
  • Нестабильное психоэмоциональное состояние;
  • Невнимательность, несобранность, рассеянность;
  • Нервные срывы;
  • Негативизм, враждебность, неконтролируемая агрессия;
  • Задержка развития поведенческих реакций;
  • Трудности с адаптацией в социуме: в школе, детсаду и т. п.

Несмотря на то, что глицин считается безвредным лекарственным средством всё же указанную доктором дозировку необходимо соблюдать.

Противопоказания

Препарат не имеет побочных действий и показан детям разного возраста. Тем не менее, малышам с аллергией на аминоуксусную кислоту глицин принимать не рекомендовано.


Пройдите тест


Он-лайн тест на СДВГ взрослым


1/12


Часто ли вы испытываете скуку?

Глицин: свойства и применение — DELFI

Предусмотрительные люди в преддверии праздников заранее находят в интернете рекомендации по борьбе с похмельем. Наиболее продвинутые советчики, помимо традиционного рассола, рекомендуют принять несколько таблеток глицина. Что это за вещество и каковы его свойства? Действительно ли можно принимать его от похмелья? Рассказывает Medaboutme.ru.

Что такое глицин

Многим это название может показаться смутно знакомым. Так и есть: впервые мы узнаем об этом веществе в школе на уроках биологии. Глицин — простая аминокислота, один из элементов, образующих цепочки ДНК. Значит, это вещество организму совсем не постороннее, не чужеродное. Глицин совершенно естественным путем вырабатывается в нашем теле постоянно, и постоянно расходуется.

Глицин способен оказывать нейромедиаторное воздействие, он снимает симптомы чрезмерного возбуждения и нормализует процессы торможения. На практике это выражается в возрастании работоспособности, улучшении процесса засыпания, в уменьшении раздражительности и конфликтности человека.

Глицин помогает восстановить функции мозга после травм и перенесенного инсульта. Более того: если дать ударную дозу глицина сразу после начала развития инсульта, тяжесть поражения снижается, а больной быстрее восстанавливается. Применяют глицин и в лечении гипертонии.

Глицин обладает антиоксидантным действием, а также способствует выводу и нейтрализации токсинов. Включая, кстати, и алкогольные токсины. Именно поэтому глицин применяют в наркологической практике для вывода из запоя, снятия абстинентного синдрома и снижения тяги к спиртному у алкоголиков. При тяжком похмелье глицин тоже поможет. Плохое самочувствие после злоупотребления спиртными напитками вызывает продукт расщепления спирта — ацетальдегид. Глицин соединяется с ацетальдегидом с образованием нетоксичного и даже полезного ацетилглицина. Ацетилглицин очень востребован структурами организма: это вещество идет на синтез белков, необходимых ферментов и некоторых гормонов. Таким образом, с помощью глицина вредный уксусный альдегид превращается в строительный материал и с пользой утилизируется.

Но не только алкоголики и больные, перенесшие инсульт и черепно-мозговые травмы могут извлечь пользу из глицина. Его назначают детям с девиантным поведением и гиперактивностью. А школьникам и студентам глицин помогает улучшить память и стимулировать деятельность мозга при высоких нагрузках в период напряженной учебы.

Известно также свойство глицина уменьшать симптомы вегето-сосудистых расстройств, в частности — в период климакса у женщин.

Есть сведения о том, что прием глицина способен предотвращать приступы эпилепсии.

Как принимать глицин

В аптеках этот препарат продается в виде таблеток. Только проглатывать эти таблетки нельзя, их нужно класть под язык или за щеку, как валидол. Глицин всасывается через слизистую и быстро попадает в кровь.

Но совсем не обязательно покупать глицин в таблетках. Как уже говорилось, это вещество относится к биотикам, то есть вырабатывается в организме живых существ. В частности, много глицина содержится в хрящах животных и в вырабатываемом из них желатине. Поэтому прием таблеток можно заменить включением в рацион правильных продуктов: желе, мармелада, заливной рыбы или мяса, классического студня или армянского наваристого хаша. С точки зрения физиологии, закусывать спиртное холодцом очень правильно.

Противопоказания

Поскольку глицин — вещество организму знакомое, побочных действий и противопоказаний известно немного. Это не означает, что можно заниматься самодеятельностью и принимать глицин пачками и бесконтрольно. В больших количествах глицин может вызвать эффект, обратный ожидаемому. Кроме того, препараты, содержащие глицин, иногда вызывают аллергию. Необходимо также тщательно контролировать уровень АД, если препарат назначается больному с гипотонией: давление может еще больше понизиться.

Комбинация заместительной гормональной терапии с препаратами естественных метаболитов (глицином и лимонтаром) в лечении менопаузального синдрома | Древаль

Эффективность заместительной гормональной терапии (ЗГТ) при различных климактерических расстройствах хорошо известна. Однако даже современная ЗГТ далека от совершенства из-за пролиферативного действия, оказываемого эстрогенами на эстроген-зависимые органы. Сочетание эстрогенов с прогестагенами не нивелирует в полной мере риск онкологических осложнений ЗГТ [7, 9]; этим и обусловлен повышенный интерес к симптоматической терапии менопаузальных нарушений [2, 6].

С нашей точки зрения, в этом аспекте заслуживают внимания препараты естественных метаболитов (ПЕМ) глицин и лимонтар, которые дают многосторонние эффекты.

Глицин, являясь ос 1-адреноблокатором, способствует ослаблению избыточного влияния адреналина на сосудистый тонус [4], повышение продукции которого играет значительную роль в патогенезе нейровегетативных климактерических нарушений. Кроме того, глицин за счет взаимодействия с глицинергическими рецепторами головного мозга активирует процессы торможения и дает седативный эффект [4|, что в сочетании с антистрессовым действием лимонной кислоты, входящей в состав лимонтара, может быть использовано при психоэмоциональных климактерических нарушениях.

ПЕМ также способствуют улучшению трофики тканей организма, которая значительно страдает в нижних отделах урогенитального тракта вследствие эстрогенного дефицита в постменопаузе. В частности, лимонная кислота участвует в регуляции обмена высших жирных кислот и углеводов как аллостерический эффектор соответствующих ферментов и посредством этого способствует нормализации обменных процессов в тканях. Янтарная кислота, также входящая в состав лимонтара, стимулирует биохимические и физиологические восстановительные процессы в тканях в условиях патологии и устраняет метаболический ацидоз. Глицин за счет свойств антиоксиданта способствует устранению тканевой гипоксии [5].

Развитие постменопаузального остеопороза, по данным последних исследований, сопровождается нарушением энергетического баланса клеток организма [1,3, 11]. Поскольку ПЕМ являются важнейшими компонентами цикла трикарбоновых кислот и играют роль энергетического субстрата для многих биосинтетических реакций, кажется целесообразным использовать глицин и лимонтар для профилактики и лечения постменопаузального остеопороза и с этой точки зрения.

Благодаря специфике фармакологического действия ПЕМ (глицин и лимонтар) могли бы стать альтернативой ЗГТ при лечении некоторых климактерических нарушений либо в комбинации с ЗГТ за счет дополнительного клинического эффекта позволили бы снизить терапевтическую дозу эстрогенов. Исследованию этой проблемы и посвящена наша работа.

Материалы и методы

ЗГТ на 6 мес была назначена 22 женщинам 45— 60 лет с клинической картиной климактерического синдрома, первичной остеопенией и отсутствием противопоказаний к назначению эстрогенов. 12 женщин в перименопаузе получали пероральную циклическую терапию: по 2 мг эстрадиола валерата в течение 11 дней, 2 мг эстрадиола валерата + ципротерона ацетат в течение 10 дней, затем перерыв 7 дней. 10 больных с длительностью постменопаузы 1—8 лет получали ЗГТ парентерально (4 мг эстрадиола валерата + 200 мг дегидроэпиандростерона энантата внутримышечно 1 раз в 40 дней).

У 11 из 22 больных (циклическую ЗГТ проводили у 6, парентеральную — у 5 больных) эстрогены комбинировали с ПЕМ: глицином (аминокислота гликокол, 400 мг/сут) и лимонтаром (лимонная кислота 400 мг/сут и янтарная кислота 100 мг/сут). Вначале на 2 нед назначали только глицин с лимонтаром (с целью оценки их самостоятельного эффекта при менопаузальных нарушениях), далее в течение 6 мес глицин и лимонтар сочетали с ЗГТ (для оценки эффективности комбинированной терапии метаболитов и эстрогенов).

Группы больных, получавших только ЗГТ и комбинацию ЗГТ и ПЕМ, были сопоставимы по численности (11 человек в каждой группе), статистически не различались по возрасту (55,5 ± 1,93 и 50,8 ± 1,63 года соответственно; р > 0,05) и длительности постменопаузы (4,01 ± 1,98 и 2,81 ± 1,95 года соответственно; р >0,05). В каждой группе соотношение больных, получавших циклическую и парентеральную ЗГТ, совпадало, следовательно, характер заместительной терапии в этих группах также не различался.

Клиническую эффективность терапии оценивали по динамике нейровегетативных, психоэмоциональных и урогенитальных менопаузальных симптомов, а также по динамике минеральной плотности костной ткани (МПКТ) и биохимических параметров кальций-фосфорного обмена и костного метаболизма.

Выраженность нейровегетативных, психоэмоциональных и урогенитальных нарушений исследовали до лечения и в динамике: через 2 нед после начала приема глицина и лимонтара и через 1, 3 и 6 мес после назначения ЗГТ. Интенсивность приливов оценивали по их среднему количеству в сутки, остальные симптомы — в баллах (табл. 1).

МПКТ исследовали методом двухэнергической рентгеновской абсорбциометрии на денситометрах DPX «Lunar» и DTX-200 «Osteometer». На денситометре DPX измеряли плотность поясничного отдела позвоночника (Li-L4), проксимального отдела бедра с избирательной оценкой костной плотности в отдельных зонах (шейка бедра, область Варда и большой вертел) и всего скелета с определением средней плотности его отдельных сегментов (рук, ног, туловища и таза). На денситометре DTX-200 исследовали плотность дистального отдела предплечья. Количественно МПКТ выражали в виде Т-критерия (отношение фактической костной плотности данной больной к пиковой костной плотности здоровых женщин в возрасте 25—30 лет), рассчитываемого в процентах и выражаемого в стандартных отклонениях (SD). Нормальными считали значения Г-критерия от 1 до —1 SD включительно, остеопению диагностировали при значениях Т-критерия от —1,1 до —2,5 SD включительно, остеопороз — менее —2,5 SD.

Табл и ца 1

Критерии балльной оценки климактерических нарушений

Симптомы

Баллы

1

2

3

Нсйровегетативные симптомы

Высота артериальной гипертензии, мм рт. ст.

150/90

160/100

Выше 160/100

Частота перепадов АД

Редко

Часто

Ежедневно

Головные боли

Редко

Часто

Постоянно

Головокружения

Слабые

Умеренные

Сильные

Нейровегстативный синдром

(сумма баллов нейровегетативных симптомов/число приливов в сутки)

1—4/до 10 приливов

5—8/11—20 приливов

9—12/более 20 приливов

Психоэмоциональные симптомы •

Общая слабость

Выражена слабо

Умеренная

Сильная

Раздражител ьность

Выражена слабо

Умеренная

Сильная

Лабильность настроения

Редко

Часто

Постоянно

Снижение настроения

Лабильное

Депрессия

Меланхолия

Нарушение сна

При засыпании

Прерывистый сон

Бессонница

Снижение памяти

Выражена слабо

Умеренное

Сильное

Либидо

Угнетено

Отсутствует

Повышено

Астеноневротичсский синдром

(сумма баллов психоэмоциональных симптомов)

1-7

8-14

15-21

Урогенитальные нарушения

Атрофический вагинит,

Те же симптомы + не

Императивные позывы.

цисталгия, никтурия

держание мочи

недержание мочи

Биохимические параметры исследовали на автоанализаторе “Hitachi» с помощью наборов фирмы «Boehringer Mannheim». В плазме крови натощак определяли уровни общего (норма 2,20—2,74 ммоль/л) и ионизированного (1,08—1,31 ммоль/л) кальция, неорганического фосфора (0,65—1,29 ммоль/л), общей щелочной фосфатазы (80—295 ммоль/л), а также в утренней порции мочи — экскрецию кальция по отношению к экскреции креатинина (0,2—0,8). Паратиреоидный гормон крови исследовали радиоиммунным методом наборами фирмы «Elisa» (норма 15—60 пмоль/л).

МПКТ и биохимические параметры определяли до лечения и через 6 мес терапии.

Статистическую обработку результатов осуществляли с помощью пакета Microsoft Statistica 5.0 с использованием методов вариационной статистики. Различия показателей считали статистически значимыми при критерии достоверности р < 0,05.

Результаты и их обсуждение

Нейровегетативные симптомы. До начала лечения выраженность всех нейровегетативных симптомов в сравниваемых группах практически совпадала (р > 0,05; табл. 2).

У больных, получавших только ЗГТ, проявления нейровегетативного синдрома достоверно уменьшились в течение 1 -го месяца лечения и через 3 мес были полностью купированы (см. табл. 2). Наиболее выраженный эффект ЗГТ наблюдался относительно интенсивности приливов, число которых уменьшилось уже после 1-го месяца терапии, а через 3 мес приливов не было ни у одной больной. Интенсивность головных болей и головокружений в этой группе снизилась после 3 мес лечения. Высота артериальной гипертензии за время наблюдения достоверно не изменилась, однако через 6 мес уменьшилась частота перепадов артериального давления (АД).

ПЕМ не оказали какого-либо влияния на течение нейровегетативного синдрома ни в качестве монотерапии в первые 2 нед лечения, ни в сочетании с ЗГТ: устранение признаков нейровегетативного синдрома наступило в те же сроки, что и у больных, получавших только ЗГТ (см. табл. 2). Аналогично глицин и лимонтар не повлияли на скорость купирования эстрогенными препаратами приливов, перепадов АД и головокружений. Однако к концу наблюдения на фоне комбинированной терапии частота перепадов АД в среднем снизилась в 3 раза (на фоне ЗГТ — в 1,8 раза), а головокружений — в 4 раза (на фоне ЗГТ — в 1,4 раза). Кроме того, головные боли уменьшились уже через 2 нед приема глицина и лимонтара, а через 3 и 6 мес после назначения ЗГТ их интенсивность была достоверно ниже по сравнению с таковой у женщин, принимавших только ЗГТ (/? < 0,05).

Таким образом, при нейровегетативных менопаузальных нарушениях ЗГТ дает отчетливый эффект, проявляющийся в течение 1-го месяца лечения. Глицин и лимонтар, не оказывая влияния на динамику нейровегетативного синдрома в целом,

Динамика нейровегетативных нарушений на фоне терапии

Симптомы

Этап иссле

ЗГТ

ЗГТ + ПЕМ

дования

Нсйровсгстатив-

До лечения

1,3 ± 0,29

1,4 ± 0,4

ный синдром,

2 нед ПЕМ

1,2 ± 0,36

баллы

1 мес ЗГТ

0,5 ± 0,22*

0,1 ± 0,1*

3 мес ЗГТ

0,0 ± 0,00*

0,0 ± 0,00*

6 мес ЗГТ

0,0 ± 0,00*

0,0 ± 0,00*

Нсйровегстатив-

ныс симптомы

Среднее количест

До лечения

9,0 ± 2,42

10,9 ± 4,62

во приливов в су

2 нед ПЕМ

10,2 ± 4,26

тки

1 мес ЗГТ

2,1 ± 1,27*

1,4 ± 1,00*

3 мес ЗГТ

0,0 ± 0,00*

0,0 ± 0,00*

6 мес ЗГТ

0,0 ± 0,00*

0,0 ± 0,00*

Высота артериаль

До лечения

0,9 ± 0,31

0,6 ± 0,26

ной гипертензии,

2 нед ПЕМ

0,6 ± 0,26

баллы

1 мес ЗГТ

0,6 ± 0,27

0,6 ± 0,26

3 мес ЗГТ

0,7 ± 0,26

0,4 ± 0,13

6 мес ЗГТ

0,7 ± 0,27

0,4 ± 0,13

Частота перепа

До лечения

1,4 ± 0,27

0,9 ± 0,31

дов АД, баллы

2 нед ПЕМ

0,9 ± 0,31

1 мес ЗГТ

0,9 ± 0,29

0,8 ± 0,27

3 мес ЗГТ

1,1 ± 0,27

0,7 ± 0,23

6 мес ЗГТ

0,8 ± 0,23*

0,3 ± 0,13*

Головные боли,

До лечения

1,7 ± 0,26

1,6 ± 0,31

баллы

2 нед ПЕМ

1,2 ± 0,23*

1 мес ЗГТ

1,4 ± 0,34

0,8 ± 0,25*

3 мес ЗГТ

1,1 ± 0,28*’**

0,3 ± 0,15*’**

6 мес ЗГТ

1,0 ± 0,26*’**

0,3 ± 0,15*’**

Головокружения,

До лечения

1,2 ± 0,36

0,8 ± 0,31

баллы

2 нед ПЕМ

0,8 ± 0,31

1 мес ЗГТ

0,9 ± 0,38

0,5 ± 0,27

3 мес ЗГТ

0,6 ± 0,34*

0,2 ± 0,20*

6 мес ЗГТ

0,5 ± 0,27*

0,2 ± 0,20*

Примечание. Здесь и в табл. 3: звездочки — достоверность (р < 0,05) различий: одна — с выраженностью симптома до лечения; две — между выраженностью симптома в группах на соответствующем этапе исследования.

потенцируют действие эстрогенных препаратов относительно перепадов АД и головокружений, а также дают самостоятельный терапевтический эффект при головных болях.

Позитивное влияние ПЕМ на частоту колебаний АД, интенсивность головных болей и головокружений, очевидно, обусловлено 04-адренолитическими свойствами глицина |4]. Вероятно, определенную роль также играет улучшение микроциркуляции в сосудах головного мозга за счет антикоагуляционного действия лимонной кислоты. Отсутствие влияния глицина и лимонтара на частоту приливов можно объяснить тем, что они, вероятно, не воздействуют на тонус центральных норадренергических и допаминергических структур.

Психоэмоциональные нарушения. Выраженность астеноневротического синдрома и отдельных психоэмоциональных нарушений до начала терапии в обеих группах не различалась (р > 0,05; табл. 3).

На фоне приема ЗГТ ослабление астеноневротического синдрома наблюдалось в среднем через 3 мес терапии (см. табл. 3). В первую очередь у больных уменьшалась раздражительность (в течение 1 -го месяца лечения), далее (через 3 мес) — общая слаДинамика психоэмоциональных нарушений на фоне терапии

Симптомы

Этап исследования

ЗГТ

ЗГТ + ПЕМ

Астеноневро-

До лечения

1,1 ± 0,18

1,1 ± 0,10

тический синдром,

2 нед ПЕМ

0,7 ± 0,15*

баллы

1 мес ЗГТ

0,7 ± 0,22

0,2 ± 0,13*

3 мес ЗГТ

0,1 ± 0,10*

0,2 ± 0,13*

6 мес ЗГТ

0,1 ± 0,10*

0,2 ± 0,13*

Психоэмоциональ-

ные симптомы,

баллы

Общая слабость

До лечения

1,2 ± 0,29

0,9 ± 0,28

2 нед ПЕМ

0,5 ± 0,22

1 мес ЗГТ

0,8 ± 0,33**

0,0 ± 0,00*’=

3 мес ЗГТ

0,2 ± 0,20*

0,1 ± 0,10*

6 мес ЗГТ

0,2 ± 0,20*

0,0 ± 0,00*

Раздражительность

До лечения

1,60 ± 0,34

1,50 ± 0,34

2 нед ПЕМ

0,80 ± 0,29*

1 мес ЗГТ

0,70 ± 0,26*

0,60 ± 0,27*

3 мес ЗГТ

0,60 ± 0,22*

0,50 ± 0,27*

6 мес ЗГТ

0,60 ± 0,22*

0,50 ± 0,27*

Лабильность на

До лечения

1,1 ± 0,38

1,3 ± 0,21

строения

2 нед ПЕМ

0,7 ± 0,21*

1 мес ЗГТ

0,8 ± 0,36

0,1 ± 0,10*

3 мес ЗГТ

0,3 ± 0,21*

0,1 ± 0,10*

6 мес ЗГТ

0,2 ± 0,13*

0,0 ± 0,00*

Снижение настрое

До лечения

0,9 ± 0,34

1,2 ± 0,36

ния

2 нед ПЕМ

0,6 ± 0,31

1 мес ЗГТ

0,7 ± 0,21

0,2 ± 0,20*

3 мес ЗГТ

0,6 ± 0,18

0,1 ± 0,10*

6 мес ЗГТ

0,6 ± 0,18

0,1 ± 0,10*

Нарушение сна

До лечения

1,2 ± 0,33

1,7 ± 0,37

2 нед ПЕМ

0,9 ± 0,38*

1 мес ЗГТ

0,6 ± 0,30

0,4 ± 0,22*

3 мес ЗГТ

0,5 ± 0,31*

0,2 ± 0,13*

6 мес ЗГТ

0,7 ± 0,34*

0,2 ± 0,13*

Снижение памяти

До лечения

1,3 ± 0,30

1,0 ± 0,26

2 нед ПЕМ

1,0 ± 0,26

1 мес ЗГТ

0,2 ± 0,29

1,0 ± 0,26

3 мес ЗГТ

1,1 ± 0,28

0,8 ± 0,17

6 мес ЗГТ

0,8 ± 0,23*

0,5 ± 0,17*

Нарушение либидо

Долечения

2,2 ± 0,39

2,5 ± 0,31

2 нед ПЕМ

2,5 ±0,31

1 мес ЗГТ

2,2 ± 0,39

2,1 ± 0,41

3 мес ЗГТ

2,2 ± 0,39

1,6 ± 0,40*

6 мес ЗГТ

2,2 ± 0,39

1,6 ± 0,40*

бость, лабильность настроения и нарушение сна. К концу периода наблюдения отмечалось улучшение памяти.

При комбинированной терапии выраженность астеноневротического синдрома и, в частности, отдельных психоэмоциональных симптомов (раздражительность, перепады настроения, нарушение сна) снижалась уже через 2 нед приема ПЕМ (см. табл. 3). После присоединения к глицину и лимонтару ЗГТ уменьшение общей слабости наступило на 2 мес раньше, чем на фоне только ЗГТ, и в первом случае выраженность данного симптома была значительно ниже (/? < 0,05). Кроме того, через 1 мес после назначения эстрогенов у больных, получавших комбинированную терапию, наблюдалось улучшение настроения, а через 3 мес — повысилось либидо, в то время как на фоне только ЗГТ существенной динамики этих симптомов не отмечено.

Таким образом, выявлен самостоятельный эффект комбинации глицина и лимонтара при астеноневротическом синдроме в целом и при отдельных психоэмоциональных симптомах — раздражительности, лабильности настроения, нарушении сна. Кроме того, при наличии у больных общей слабости препараты метаболитов ускоряют наступление клинического эффекта, а при снижении настроения и либидо расширяют спектр положительного влияния ЗГТ. Следовательно, при выраженных психоэмоциональных нарушениях, сопровождающих климактерический синдром, целесообразно комбинировать ЗГТ с глицином и лимонтаром, а если климактерический синдром представлен преимущественно астеноневротическими симптомами, эффективно назначение только глицина и лимонтара без ЗГТ.

Эффективность ПЕМ при психоэмоциональных климактерических нарушениях обусловлена, очевидно, сочетанным действием янтарной кислоты и глицина, дающего седативный эффект [4].

Урогенитальные нарушения. Урогенитальные симптомы отмечались у 5 женщин в каждой группе (1—2 балла) и в среднем были выражены умеренно (0,9 ± 0,28 и 0,9 ± 0,31 балла соответственно; р > 0,05).

У больных, получавших ЗГТ, урогенитальные нарушения уменьшились в среднем после 3-го месяца лечения (см. рисунок). Заметной динамики урогенитальных симптомов на фоне 2-недельного приема глицина и лимонтара не наблюдалось, однако достоверный эффект комбинированной терапии отмечен на 2 мес раньше, чем у больных, получавших только ЗГТ. Через 3 мес лечения проявления урогенитального синдрома были практически купированы в обеих группах (0,10 ± 0,10 балла).

Таким образом, глицин и лимонтар ускоряют наступление клинического эффекта ЗГТ при атрофических изменениях мочеполовой системы, обусловленных эстрогенной недостаточностью. Комбинация глицина, лимонной и янтарной кислот, очевидно, улучшает трофику тканей нижних отделов урогенитального тракта, что в сочетании с патогенетической терапией эстрогенами способствует быстрому купированию урогенитальных симптомов.

Остеопения. До начала терапии средние значения МПКТ позвоночника, шейки бедра, области Варда и предплечья в обеих группах соответствовали остеопении, а большого вертела, конечностей и скелета в целом — норме. МПКТ всех этих отделов в исследуемых группах практически не различалась (/? > 0,05; табл. 4). У больных, принимавших только

Динамика урогенитальных нарушений на фоне терапии.

а — ЗГТ; б — ЗГТ + глицин и лимонтар. / — до лечения; 2 — через 2 нед терапии глицином и лимонтаром; 3— через 1 мес ЗГТ; 4— через 3 мес ЗГТ; 5— через 6 мес ЗГТ. * — р < 0,05 по сравнению с выраженностью симптомов до лечения. По оси ординат — выраженность урогенитальных нарушений (в баллах). Средние значения МПКТ и биохимических показателей до лечения и через 6 мес терапии

Показатель

ЗГТ

ЗГТ+ ПЕМ

МПКТ (Т-критерий, %)

Области скелета: позвоночник (Lj-LIV)

85,00 ± 4,40

81,33 ± 5,61

88,80 ± 6,09

83,00 ± 5,03

шейка бедра

84,60 ± 5,26

87,00 ± 9,07

86,20 ± 5,31

89,67 ± 9,53

область Варда

78,60 ± 6,77

82,00 ±11,36

82,20 ± 5,22

86,66 ± 10,89

большой вертел

93,60 ± 8,95

89,66 ± 7,31

94,20 ± 9,33

88,33 ± 3,51

предплечье

85,50 ± 1,41

79,15 ± 2,57

93,14 ± 3,00*

77,88 ± 2,00

Сегменты скелета: руки

98,33 ± 7,05

106,5 ± 8,50

101,00 ± 9,61

108,5 ± 8,50

ноги

99,66 ± 6,01

102,0 ± 6,00

96,66 ± 6,01

103,0 ± 7,01

туловище

93,66 ± 2,93

90,00 ± 1,80

106,00 ± 4,01*

96,60 ± 1,50*

тазовые кости

94,66 ± 7,24

75,50 ± 4,50

119,33 ± 7,90*

96,50 ± 6,50*

Весь скелет

100,33 ± 5,78

99,00 ± 3,00

100,00 ± 6,65       100,5 ± 3,50

Биохимические показатели

Кальций общий, ммоль/л

2,56

±

0,04

2,58

±

0,03

2,43

±

0,08

2,41

±

0,07*

Кальций ионизированный,

1,29

+

0,11

1,31

+

0,09

ммоль/л

1,17

+

0,02

1,14

+

0,02

Фосфор неорганический,

0,94

+

0,05

0,92

+

0,05

ммоль/л

0,85

±

0,03*

0,98

±

0,16

Щелочная фосфатаза, ед/л

211,4

+

12,5

183,5

+

16,7

185,6

+

24,6

130,7

+

12,8*

Паратиреоидный гормон,

34,26

+

5,70

30,49

±

4,14

пмоль/л

32,61

±

4,12

33,10

±

16,5

Кальций мочи/креатинин

0,33

+

0,17

0,30

±

0,15

мочи

0,44

+

0,18

0,94

+

0,22*

Примечание. * — р < 0,05.

ЗГТ, МПКТ туловища и таза в среднем была нормальной, а у женщин, получавших комбинированную терапию, в костях туловища отмечена остеопения, а в костях таза — остеопороз. Средние значения биохимических показателей костного метаболизма в исследуемых группах до лечения статистически не различались (р > 0,05) и были в пределах нормы (см. табл. 4).

Через 6 мес у женщин, получавших только ЗГТ, обнаружено достоверное повышение МПКТ предплечья, туловища и таза (см. табл. 4). В остальных отделах скелета плотность костной ткани статистически не изменилась (р > 0,05). Одновременно в этой группе наблюдалось снижение уровня неорганического фосфора плазмы, косвенно свидетельствующее об ослаблении костной резорбции [13]. Таким образом, при постменопаузальной остеопении ЗГТ оказывает выраженное позитивное воздействие на уровень МПКТ и костный метаболизм. Эффективность ЗГТ при постменопаузальной остеопении обусловлена нормализацией баланса между костной формацией и резорбцией и возвращением его к пременопаузальному уровню [8]. Этот эффект реализуется прежде всего за счет антирезорбтивного действия эстрогенов (эстрадиола валерат), ингибирующих активность остеокластов [12]. Кроме того, эффект ЗГТ отчасти связан с действием дегидроэпиандростерона энантата, уменьшающего, как все андрогены, потерю костной массы за счет снижения интенсивности костного ремоделирования [8].

Присоединение к ЗГТ глицина и лимонтара существенно отразилось лишь на состоянии МПКТ предплечья — препятствовало ее повышению, наблюдавшемуся на фоне ЗГТ (см. табл. 4). Кроме того, глицин и лимонтар в сочетании с ЗГТ оказали отрицательное влияние на динамику биохимических показателей: через 6 мес снизились уровни щелочной фосфатазы и общего кальция плазмы крови, а также увеличилась экскреция кальция с мочой (см. табл. 4).

Отсутствие положительного эффекта ПЕМ в отношении МПКТ связано скорее всего с действием лимонной кислоты, которая в костной ткани служит источником образования ацетили цитрилфосфатов [10]. По-видимому, повышение концентрации этих веществ в костном веществе приводит к ослаблению процесса костной формации, на что указывает снижение уровня щелочной фосфатазы в крови [14]. Гипокальциемический эффект комбинированной терапии обусловлен, вероятно, активным связыванием лимонной кислотой ионов кальция в плазме и выведением его через почки в виде цитрата, вследствие чего увеличивается экскреция кальция с мочой. Следовательно, если среди проявлений климактерического синдрома отмечаются остеопения или остеопороз, назначение в этом случае глицина и лимонтара нецелесообразно.

Переносимость терапии. Ни у одной женщины, получавшей циклическую ЗГТ, побочных реакций не отмечено. На фоне парентерального назначения эстрогенов в 5 (50%) случаях отмечалось чувство напряжения в молочных железах, в 1 (10%) — мажущие менструальноподобные выделения и в 1 (10%) — увеличение массы тела (на 3 кг в течение первых 2 мес терапии). У 3 (27%) больных, получавших ПЕМ, наблюдалась сонливость днем, которую можно объяснить гиперчувствительностью к седативному эффекту глицина; во всех случаях сонливость исчезала после снижения дозы препарата. В целом побочные реакции были выражены умеренно и не требовали прекращения терапии.

Таким образом, переносимость циклической ЗГТ и лимонтара можно считать хорошей, а парентеральной ЗГТ и глицина — удовлетворительной.

Выводы

  1. ЗГТ эффективна при всех типах климактерических расстройств — нейровегетативных, психоэмоциональных, урогенитальных, а также при постменопаузальной остеопении. Циклическую терапию пациентки переносили лучше парентеральной, поскольку последняя в 50% случаев сопровождалась побочными реакциями — чувством напряжения в молочных железах, мажущими менструальноподобными выделениями или увеличением массы тела.
  2. Сочетание ЗГТ с глицином и лимонтаром не оказывает влияния на динамику нейровегетативного синдрома в целом, однако облегчает купирование эстрогенными препаратами перепадов АД и головокружений. Кроме того, глицин и лимонтар дают самостоятельный терапевтический эффект при головных болях. Комбинация глицина с лимонтаром эффективна при астеноневротическом синдроме в целом и при отдельных психоэмоциональных симптомах — раздражительности, лабильности настроения, нарушении сна. Кроме того, при наличии у больных общей слабости и урогенитальных нарушений, обусловленных эстрогенной недостаточностью, глицин и лимонтар ускоряют наступление клинического эффекта ЗГТ, а при снижении настроения и либидо — расширяют спектр положительного влияния ЗГТ.
  3. Отсутствовал положительный эффект комбинации глицина с лимонтаром в отношении МПКТ. Кроме того, присоединение этих препаратов к ЗГТ вызвало ослабление процесса костной формации, увеличение экскреции кальция с мочой и гипокальциемический эффект, что указывает на нецелесообразность назначения глицина и лимонтара при постменопаузальной остеопении или остеопорозе.

4 преимущества глицина для сна

Источник: Depositphotos

Возможно, вы не знаете его по имени, но крошечная аминокислота глицин сейчас усердно работает в вашем теле, поддерживая силу и поддержку в ваших мышцах и костях, помогая поддерживать нормальный обмен веществ, поддерживая здоровый мозг и способствуя развитию хороший ночной сон.

Несмотря на всю свою способность поддерживать здоровье и естественную способность организма к исцелению, глицин как естественное средство не привлекает удивительно мало внимания.Давайте посмотрим на то, что мы знаем сегодня о глицине: как он действует в организме и что дополнительный глицин может повлиять на ваше здоровье и сон.

Что такое глицин?

Глицин (также известный как 2-аминоуксусная кислота) — это аминокислота и нейромедиатор. Организм самостоятельно вырабатывает глицин, синтезируемый из других природных биохимических веществ, чаще всего из серина, но также из холина и треонина. Мы также потребляем глицин с пищей. Эта аминокислота содержится в продуктах с высоким содержанием белка, включая мясо, рыбу, яйца, молочные продукты и бобовые.Ежедневный рацион обычно включает около 2 граммов глицина.

Глицин — нейротрансмиттер, обладающий возбуждающей и тормозящей способностью, то есть он может действовать как для стимуляции активности мозга и нервной системы, так и для ее успокоения.

Люди используют глицин в качестве пероральной добавки для различных целей, включая улучшение сна, улучшение памяти и повышение чувствительности к инсулину. Глицин также доступен в форме для местного применения и используется для заживления ран и лечения кожных язв.

Глицин имеет сладкий вкус, выпускается в промышленных масштабах как подсластитель и включается в такие продукты, как косметические средства и антациды. Его название происходит от греческого слова гликыс, что означает «сладкий».

Глицин иногда используется при лечении шизофрении, как правило, вместе с обычными лекарствами, чтобы уменьшить симптомы. Глицин также назначают перорально пациентам, перенесшим ишемический инсульт (наиболее распространенный тип инсульта), в качестве лечения, помогающего ограничить повреждение мозга в течение первых шести часов после инсульта.

Как работает глицин?

Глицин считается одной из важнейших аминокислот для организма. Он оказывает широкое влияние на системы, структуру и общее состояние нашего организма, включая сердечно-сосудистую, когнитивную и метаболическую системы. Вот некоторые из наиболее важных и хорошо изученных ролей, которые глицин играет в нашем здоровье и функционировании:

Как аминокислота, глицин работает в организме как строительный белок. В частности, глицин способствует выработке коллагена — белка, который является важным компонентом мышц, сухожилий, кожи и костей.Коллаген — это наиболее часто встречающийся белок в организме, составляющий примерно треть всех белков организма. Он не меньше, чем придает телу его фундаментальную структуру и силу. Коллаген — это белок, который помогает коже сохранять эластичность. Глицин также способствует выработке креатина, питательного вещества, которое хранится и используется как мышцами, так и мозгом для получения энергии.

Глицин участвует в пищеварении, в частности, в расщеплении жирных кислот в пищевых продуктах. Это также помогает поддерживать здоровый уровень кислотности в пищеварительном тракте.

Глицин также участвует в производстве организмом ДНК и РНК, генетических инструкций, которые доставляют клеткам нашего тела информацию, необходимую им для функционирования.

Эта аминокислота помогает регулировать уровень сахара в крови и перемещать сахар в клетки и ткани по всему телу для использования в качестве энергии.

Глицин помогает регулировать иммунный ответ организма, ограничивать нездоровое воспаление и ускорять заживление.

Как нейротрансмиттер, глицин как стимулирует, так и подавляет клетки мозга и центральной нервной системы, влияя на познание, настроение, аппетит и пищеварение, иммунную функцию, восприятие боли и сон.Глицин также участвует в производстве других биохимических веществ, влияющих на эти функции организма. В частности, глицин помогает организму вырабатывать серотонин, гормон и нейромедиатор, который оказывает значительное влияние на сон и настроение. Он также влияет на ключевые рецепторы мозга, влияющие на обучение и память.

Преимущества глицина

Для сна: Глицин влияет на сон разными способами. Исследования показывают, что более высокий уровень этой аминокислоты может:

  • Помогает быстрее заснуть.
  • Повысьте эффективность сна.
  • Уменьшает симптомы бессонницы.
  • Улучшает качество сна и способствует более глубокому и спокойному сну.

Как глицин выполняет всю эту работу по улучшению сна? Похоже, что он влияет на сон по крайней мере несколькими важными способами:

Глицин помогает снизить температуру тела. Глицин увеличивает приток крови к конечностям, что снижает внутреннюю температуру тела. Я уже писал ранее о том, как колебания температуры тела влияют на циклы сна и бодрствования, а также на вашу способность засыпать вначале.Небольшое снижение температуры тела — ключевая часть физического перехода организма ко сну. Недавнее исследование эффектов глицина в качестве добавки показало, что он вызывает снижение температуры тела и в то же время помогает людям быстрее засыпать и проводить больше времени в фазе быстрого сна. Другое исследование показало, что дополнительный прием глицина может помочь вам быстрее погрузиться в глубокий медленный сон.

Глицин повышает уровень серотонина. Серотонин имеет сложную связь со сном.Помимо прочего, серотонин необходим для выработки гормона сна мелатонина. У людей, у которых есть проблемы со сном или нарушения сна, такие как бессонница и апноэ во сне, повышение уровня серотонина может помочь восстановить здоровый режим сна и способствовать более глубокому, более спокойному и освежающему сну. Исследования показывают, что пероральный глицин повышает уровень серотонина, уменьшает симптомы бессонницы и улучшает качество сна. Другие исследования показывают, что это может помочь вам вернуться к здоровому циклу сна после периода нарушенного сна.

  • Для улучшения когнитивных функций и памяти: Глицин активен в гиппокампе, области мозга, важной для памяти и обучения. В форме добавки глицин, по-видимому, оказывает положительное влияние на когнитивные функции в дневное время. В том же исследовании, которое показало, что добавка глицина облегчает засыпание и переход к медленноволновому сну, ученые также обнаружили, что люди получают более высокие баллы в дневных когнитивных тестах. Также было показано, что дополнительный глицин улучшает память и внимание у молодых людей.Ученые активно исследуют использование глицина при лечении нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера.
  • Для здоровья сердечно-сосудистой системы: Глицин поддерживает здоровье иммунной системы и сдерживает воспаление, обеспечивая защиту сердечно-сосудистой системы. Он также действует как антиоксидант, помогая задерживать и удерживать поврежденные клетки, которые могут вызвать заболевание. Более высокий уровень глицина был связан с более низким риском сердечного приступа, и есть некоторые свидетельства того, что глицин может помочь защитить от высокого кровяного давления.Тем не менее, полная связь между глицином и здоровьем сердечно-сосудистой системы — это то, над чем ученые все еще работают, чтобы лучше понять.
  • Для здоровья суставов и костей: Глицин — одна из самых важных аминокислот в организме, подпитывающих белок. Он снабжает наши мышцы, кости и соединительные ткани коллагеном — белком, который необходим для вашей силы, стабильности и здорового физического состояния. С возрастом уровень коллагена в организме естественным образом снижается. Глицин также очень эффективен при подавлении воспаления.Дополнительные дозы глицина могут помочь укрепить кости и суставы и предотвратить артрит.
  • Для улучшения обмена веществ: Глицин играет важную роль в здоровом обмене веществ. Низкий уровень глицина связан с повышенным риском развития диабета 2 типа. С другой стороны, более высокие уровни глицина связаны с более низким риском этого метаболического нарушения. Но пока не ясно, каковы причина и следствие этой взаимосвязи: непосредственно ли низкий уровень глицина способствует метаболической дисфункции, ведущей к диабету, или же они являются результатом уже начавшейся метаболической дисфункции.Исследования показывают, что глицин может эффективно снижать уровень сахара в крови и увеличивать выработку инсулина у здоровых взрослых. Исследования показали, что у людей с сахарным диабетом 2 типа дефицит глицина может быть уменьшен с помощью перорального приема глицина. Другие исследования показывают, что у людей с диабетом пероральный глицин может снизить уровень сахара в крови.

Что нужно знать

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием добавок или вносить какие-либо изменения в существующий режим приема лекарств и добавок.Это не медицинский совет, это информация, которую вы можете использовать в качестве начала разговора с врачом при следующем приеме.

Дозирование

  • Для сна: 3-5 граммов глицина, принимаемых перорально перед сном, были эффективно использованы для улучшения сна в научных исследованиях.
  • Для сахара в крови: 3-5 граммов глицина, принимаемых перорально во время еды, были эффективно использованы для снижения уровня сахара в крови в научных исследованиях.

Возможные побочные эффекты

Глицин обычно хорошо переносится здоровыми взрослыми.Побочные эффекты встречаются редко, но могут включать:

  • Тошнота
  • Рвота
  • Легкое расстройство желудка
  • Стулья мягкие
  • Взаимодействия глицина

Существуют широко используемые лекарства и добавки, которые взаимодействуют с глицином, как установлено научными исследованиями. Люди, которые принимают эти или любые другие лекарства и добавки, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать использовать глицин в качестве добавки.

Беременным или кормящим женщинам: рекомендуется избегать использования глицина во время беременности и кормления грудью, прежде всего потому, что в настоящее время нет достаточных доказательств безопасности использования в этих условиях.

Взаимодействие с лекарствами

Клозапин. Этот препарат (торговая марка Clozaril) используется при лечении шизофрении. Использование глицина в сочетании с клозапином может снизить эффективность клозапина. Людям, принимающим клозапин, не рекомендуется использовать глицин.

Взаимодействие с другими дополнениями

В настоящее время не известно о взаимодействии с травами и добавками.

Когда вы говорите со своим врачом о приеме глицина, обязательно укажите информацию о добавках, которые вы уже принимаете.

Глицин — это довольно интересное природное биохимическое соединение с преимуществами, которые простираются от физиологического здоровья, силы и жизнеспособности до более сильной умственной деятельности и лучшего сна. Я ожидаю, что из-за его широкого воздействия мы увидим повышенное внимание к тому, как дополнительный глицин может помочь нам защитить наше здоровье и наш сон.

Sweet Dreams,

Майкл Дж. Бреус, доктор философии, DABSM

The Sleep Doctor ™

Что такое глицин?

Глицин — это незаменимая аминокислота, которая вырабатывается организмом естественным путем.Это одна из 20 аминокислот в организме человека, которые синтезируют белки, и она играет ключевую роль в создании нескольких других важных соединений и белков.

Изображение предоставлено: Даниела Максимович / Shutterstock.com

Было показано, что он безопасен в качестве пищевой добавки, хотя здоровая и разнообразная диета обычно обеспечивает необходимое количество глицина, в котором нуждается организм.

Какова роль глицина в организме?

Основная функция глицина в организме — синтез белков.Однако это также важно для здорового развития скелета, мышц и тканей.

Польза глицина для здоровья костей

Хотя влияние определенных аминокислот на минеральную плотность костей и риск заболеваний костей, таких как остеопороз, не было идентифицировано, глицин был вовлечен в укрепление здоровья костей.

Считается, что глицин (среди других заменимых аминокислот) помогает здоровью костей за счет выработки инсулина и инсулиноподобного фактора роста 1, а также синтеза коллагена, который является важным белком для костей, тканей и мышц. здоровье во всем теле.

Польза глицина для здоровья мышц

Глицин может предотвратить разрушение мышц за счет повышения уровня креатина в организме, который представляет собой соединение, обнаруженное в мышечных клетках и производимое глицином и двумя другими аминокислотами.

Повышение уровня креатина в мышцах может помочь им лучше выполнять короткие, интенсивные всплески активности, такие как тяжелая атлетика или спринт. Несколько исследований показали, что повышение уровня креатина в организме может привести к увеличению мышечной силы, массы и мощности, а также может помочь в восстановлении после упражнений и реабилитации после травм.

Одно исследование показало, что ежедневная доза креатина от 5 до 20 г означала, что пациенты, которым требовалось держать одну травмированную ногу в гипсе в течение 2 недель, испытывали меньшую атрофию мышц из-за бездействия, и они набирали больше силы благодаря своим реабилитационным упражнениям, чем тем, кто не принимает креатин.

В результате глицин стал популярной добавкой для бодибилдеров и тех, кто хочет набрать мышечную массу и силу. Однако организм может сам синтезировать креатин, и его можно принимать с пищей, поэтому добавки глицина для повышения уровня креатина не всегда могут быть необходимы.

Изображение предоставлено: Eugeniusz Dudzinski / Shutterstock.com

Польза глицина для здоровья тканей

Глицин в больших количествах содержится в коллагене, который представляет собой структурный белок, повышающий прочность и эластичность кожи. Это основной элемент, из которого состоят фасции, хрящи, связки, сухожилия и кости, и самый распространенный белок в организме человека.

Добавки глицина снижают уровень потери костной массы у женщин в постменопаузе с остеопенией, уменьшают разрушение суставов у спортсменов, испытывающих боль в суставах, и повышают эластичность кожи у пожилых женщин.

Польза глицина для сна

Было обнаружено, что 3 г глицина в день перед сном улучшают качество сна и уменьшают чувство усталости в течение дня у людей с бессонницей или у тех, у кого мало времени для сна.

В исследованиях на животных было показано, что инъекции глицина ограничивают активность нейронов, ответственных за возбуждение и энергетический гомеостаз, а инъекции глицина также стимулируют медленный сон у мышей, хотя связь между глицином и блокированием нейрональной активности этот вид оспаривается.

Сон также можно улучшить с помощью глицина, поскольку он снижает внутреннюю температуру тела, а более низкие температуры тела связаны с более качественным сном.

Считается, что добавка глицина активирует рецепторы N-метил-D-аспартата (NMDA) в супрахиазматическом ядре (SCN) и приводит к лучшей терморегуляции и циркадному ритму, хотя механизмы, с помощью которых глицин активирует рецепторы NMDA в SCN, вызывают лучшую индукцию сон еще не понял.

Кредит изображения: Stock-Asso / Shutterstock.com

Польза глицина для неврологического здоровья

Глицин также является тормозным нейромедиатором в центральной нервной системе и играет роль в обработке моторной и сенсорной информации. Он обнаружен в спинном мозге, стволе мозга и сетчатке и может как подавлять, так и способствовать возбудимости различных нейротрансмиттеров.

Это может быть полезно и опасно в зависимости от силы торможения или возбуждения и дозы глицина.

Если доза глицина слишком высока, это может вызвать фатальную гипервозбудимость в головном мозге, но сильно ингибированный глицин может вызвать мышечные судороги и асфиксию, вызывая смерть. Это связано с тем, что рецепторы глицина могут блокироваться стрихнином, который в больших количествах вызывает эти фатальные осложнения.

Однако ингибирующие функции глицина помогают управлять психологическими состояниями, такими как шизофрения, и глицин стал потенциальным терапевтическим путем для лечения симптомов шизофрении.

Глицин может увеличивать нейротрансмиссию NMDA, а низкие уровни рецепторов NMDA были описаны как возможный фактор, способствующий развитию шизофрении. Глицин безопасен для краткосрочного и долгосрочного использования и, как таковой, является эффективным средством лечения симптомов шизофрении.

Литературные обзоры показали, что добавки креатина могут улучшить функцию кратковременной памяти и способность рассуждать у здоровых людей, хотя их преимущества для людей, живущих с деменцией или другими дегенеративными когнитивными заболеваниями, полностью не установлены.

В связи с ролью глицина в создании креатина широко задокументировано, что креатин обладает нейропротекторными свойствами. Исследования на животных, изучающие преимущества добавок креатина при черепно-мозговой травме (ЧМТ), ишемии головного мозга и травмах спинного мозга (SCI), показали, что креатин может улучшить уровень повреждения кортикальной области с 36 до 50 процентов, а у крыс с травмы спинного мозга, креатин улучшена функция двигательную.

Поскольку было доказано, что его безопасно употреблять в качестве добавки, креатиновая добавка может иметь потенциал в качестве терапевтического средства для лечения людей с черепно-мозговой травмой и травмой спинного мозга.

Какие еще есть источники глицина?

Хотя глицин естественным образом вырабатывается организмом, его также можно найти в ряде обычных продуктов, включая мясо, рыбу, молочные продукты и бобовые. Эти богатые белком продукты должны обеспечивать организм достаточным количеством глицина для здорового функционирования без необходимости добавления глицина.

Добавки глицина производятся в виде порошков или капсул, и порошки часто добавляют в еду и напитки из-за их естественного сладкого вкуса.

Сводка

Хотя глицин — простейшая аминокислота, он имеет сложный набор функций и воздействий на организм. Хотя он может подавлять определенные нейротрансмиттеры, которые могут улучшить определенные психологические состояния, он также может возбуждать нейротрансмиттеры, вызывающие мышечные судороги и потенциально смертельную гипервозбудимость мозга.

Безопасно употреблять в качестве пищевой добавки в соответствующих дозах как для краткосрочного, так и для длительного использования, однако организм обычно получает нужное количество глицина из разнообразного здорового питания.Он имеет ряд преимуществ, которые включают в себя кости, ткани, мышцы и центральную нервную систему, и, как таковой, является одной из самых важных заменимых аминокислот в организме.

Список литературы

  • ACNP. (2000). https://www.acnp.org/g4/GN401000008/Default.htm
  • Альберт А., и др. . 24-недельное исследование использования гидролизата коллагена в качестве пищевой добавки у спортсменов с болями в суставах, связанными с физической активностью. Текущие медицинские исследования и заключения .https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18416885/
  • Алмада А. Л., и др. . Позиция Международного общества спортивного питания: безопасность и эффективность добавок креатина в упражнениях, спорте и медицине. Журнал Международного общества спортивного питания . https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0173-z
  • Руководство по аминокислотам

  • . (2018). https://aminoacidsguide.com/Gly.html
  • Арджманди, Б. Х., и др. .Пищевая добавка с хелатом кальция и коллагена снижает потерю костной массы у женщин в постменопаузе с остеопенией: рандомизированное контролируемое исследование. Журнал лекарственного питания . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25314004/
  • Авгеринос, К. И., и др. . Влияние добавок креатина на когнитивные функции здоровых людей: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. Экспериментальная геронтология . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29704637/
  • Баннаи, М., et al. Способствующие сну и гипотермические эффекты глицина опосредуются рецепторами NMDA в супрахиазматическом ядре. Нейропсихофармакология . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397399/
  • Cassidy, A., et al. Потребление аминокислот связано с минеральной плотностью костной ткани и преобладанием низкой костной массы у женщин: данные дискордантных монозиготных близнецов. Журнал исследований костей и минералов . https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26334651/
  • Degwert, J. et al. . Пероральный прием определенных пептидов коллагена благотворно влияет на физиологию кожи человека: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Фармакология и физиология кожи . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23949208/
  • Ермилов М., и др. . Эффективность высоких доз глицина при лечении стойких негативных симптомов шизофрении. Психиатрия Arch Gen . https: // jamanetwork.com / journals / jamapsychiatry / fullarticle / 204616 #: ~: text = The% 20ability% 20of% 20glycine% 20to, устойчивый% 20negative% 20symptoms% 20in% 20schizophrenia.
  • Хаусманн, О. Н., и др. . Защитные эффекты пероральных добавок креатина при повреждении спинного мозга у крыс. Спинной мозг . https://www.nature.com/articles/3101330

Белки с незаменимыми аминокислотами, являющиеся ключом к детскому недоеданию в развивающихся странах

Поделитесь быстрыми фактами

  • Новое открытие ставит под сомнение то, как мы в настоящее время справляемся с детским # недоеданием.- Нажмите, чтобы написать в Твиттере
  • Белки с незаменимыми аминокислотами могут иметь ключевое значение для устранения недоедания у детей. — Нажмите, чтобы написать в Твиттере

Вопреки распространенному мнению среди мировых спасателей, дети в развивающихся странах могут не есть достаточно белка, что может способствовать задержке роста, говорится в исследовании, проведенном под руководством Джона Хопкинса.

Анализируя образцы крови более 300 африканских детей, более 60 процентов которых имели задержку роста, исследователи обнаружили, что у детей с задержкой роста уровень незаменимых аминокислот, строительных блоков белков, на 15-20 процентов ниже, чем у детей, которые росли. обычно.У них также были более низкие уровни других белковых маркеров. Эти результаты были опубликованы 19 февраля в журнале EBioMedicine .

«Это ставит под сомнение широко распространенное мнение о том, что дети получают достаточно белка в развивающихся странах», — говорит ведущий автор исследования Ричард Семба, доктор медицинских наук, профессор офтальмологии У. Ричарда Грина в Глазном институте Джонса Хопкинса Уилмера. «Это может вызвать огромный сдвиг в гуманитарном сообществе. Мы должны серьезно подумать о том, чтобы попытаться улучшить диету.Дети не получают качественной еды ».

По словам Сембы, незаменимые аминокислоты считаются незаменимыми, потому что они не могут быть синтезированы организмом и должны быть получены с пищей. Лучшие пищевые источники незаменимых аминокислот — это продукты животного происхождения, такие как молоко, яйца и мясо; соя также является хорошим источником. Недостаточное потребление незаменимых аминокислот может не только повлиять на рост, но также может отрицательно повлиять на многие метаболические пути в организме, поскольку они играют разные роли в здоровье человека.

«Мы рады, что ресурсы и опыт Национального института старения могут помочь облегчить эту важную работу», — говорит Луиджи Ферруччи, научный директор Национального института старения.

По словам Сембы, в 1950-х и 1960-х годах международные организации были сосредоточены на проблеме белковой недостаточности у детей в развивающихся странах. Но в 1970-х годах акцент сместился на пищевые добавки с питательными микроэлементами, поскольку предполагалось, что большинство детей получают достаточное количество белка.Это исследование предполагает, что добавок микронутриентов, добавленных к типичной диете, состоящей из зерновой каши, недостаточно, говорит он. Согласно его исследованию, около 160 миллионов детей в возрасте до 5 лет во всем мире страдают от хронического недоедания; почти все дети с задержкой роста живут в бедных районах Африки, Азии и Латинской Америки.

Семба и его коллеги использовали метод аналитической химии, называемый жидкостной хроматографией и тандемной масс-спектрометрией, для измерения уровня аминокислот в крови, а также других незаменимых соединений, называемых глицерофосфолипидами, сфинголипидами и другими метаболитами, в образцах крови 313 детей в возрасте от 1 до 5 лет из шести деревень в сельский юг Малави.Рост и вес участников были записаны обученными полевыми работниками.

У 62% участников наблюдалась задержка роста. У детей с задержкой роста были более низкие концентрации всех девяти незаменимых аминокислот, включая триптофан (на 27 процентов ниже), изолейцин (на 15 процентов ниже), лейцин (на 17 процентов ниже), валин (на 15 процентов ниже), метионин (на 13 процентов ниже), треонин (на 21 процент ниже), гистидин (на 15 процентов ниже), фенилаланин (на 6 процентов ниже) и лизин (на 22 процента ниже) по сравнению с детьми без задержки роста.Кроме того, у детей с задержкой роста были на 10-40 процентов ниже концентрации других пищевых маркеров, таких как условно незаменимые аминокислоты (аргинин, глицин, глутамин), заменимые аминокислоты (аспарагин, глутамат, серин) и шесть различных сфинголипидов. Сфинголипиды — фундаментальные компоненты для развития мозга. Кроме того, задержка роста была связана с изменениями концентраций глицерофосфолипидов, которые необходимы для создания мембран всех клеток.

Семба, который также работает в отделах молекулярной микробиологии и иммунологии и международного здравоохранения Школы общественного здравоохранения Блумберга Джонса Хопкинса, говорит, что результаты не обязательно могут быть экстраполированы на других детей с риском задержки роста, поскольку могут быть диетические, культурные и факторы окружающей среды, которые отличаются от условий в сельской местности Малави.Семба и его коллеги планируют провести дополнительные исследования в этой популяции, включая наблюдение за детьми младшего возраста и наблюдение за детьми с течением времени.

Семба и его коллеги надеются, что это исследование вызовет более широкую дискуссию о том, как решить проблему детского недоедания.

«Обеспечение высококачественного белка с достаточным количеством незаменимых аминокислот в развивающихся странах будет серьезной проблемой и потребует значительных инвестиций в сельскохозяйственный сектор», — говорит Семба.

«Ни один ребенок не должен отставать в росте к 2 годам», — говорит Мартин Блум, старший советник по вопросам питания Всемирной продовольственной программы Организации Объединенных Наций. Повреждение головного мозга практически необратимо, и на всю жизнь ребенок находится в неблагоприятных условиях. «Обеспечение качественной еды для решения этой проблемы будет стоить от 125 до 150 долларов на ребенка».

Соавторами были Мишель Шарделл, Руин Моаддел, Мохаммед А. Хадир и Луиджи Ферруччи из Национального института старения; Файруз А. Сакр Ашур из Университета Мэриленда, Колледж-Парк; М.Изабель Ордис из Вашингтонского университета в Сент-Луисе; Инди Трехан и Марк Манари из Вашингтонского университета и Медицинского колледжа Университета Малави; Кеннет М. Малета из Медицинского колледжа Университета Малави; и Клаус Кремер из организации «Взгляд и жизнь», Базель, Швейцария, и Школы общественного здравоохранения Блумберга Джонса Хопкинса.

Эта работа была поддержана Национальными институтами здравоохранения под номерами грантов R01 AG027012, R01 EY024596 и R01 HL11271; Программа очных исследований Национального института старения; Детский институт открытий Вашингтонского университета и Св.Детская больница Луи; и Фонд семьи Хики.

детей | Бесплатный полнотекстовый | Глутамат-серин-глициновый индекс: новый потенциальный биомаркер детской безалкогольной жировой болезни печени

Это исследование демонстрирует способность недавно разработанного индекса GSG выявлять НАЖБП и связанные с ней метаболические изменения (например, гипертриглицеридемию) в группе риска подростков с ожирением. Примечательно, что с помощью точной характеристики распределения брюшного жира на основе МРТ мы впервые наблюдали, что взаимосвязь между индексом GSG и HFF% не зависит от общего ожирения и висцерального жира, что подтверждает его роль в качестве специфического маркера содержания внутрипеченочного жира. .Это исследование также подтверждает использование индекса GSG в качестве маркера НАЖБП у детей и этнических групп с различной предрасположенностью к накоплению внутрипеченочного жира, таких как афроамериканцы и латиноамериканцы [1]. Недавнее нецелевое исследование метаболомики с высоким разрешением выявило несколько Нарушение регуляции аминокислотных путей у подростков с НАЖБП, включая метаболизм глутамата, серина и глицина [14]. Эти аминокислоты имеют решающее значение для синтеза глутатиона, оборот которого повышается при НАЖБП в ответ на окислительный стресс, и липидов, связанных с липотоксичностью печени (т.э., керамиды). Глицин и серин потребляются в этих процессах, и их количество обычно уменьшается при НАЖБП [2]. Напротив, уровень глутамата постоянно увеличивается при НАЖБП и других метаболических заболеваниях [3]. При патологических состояниях, характеризующихся инсулинорезистентностью, таких как НАЖБП, ожирение и метаболический синдром, потребность печени в энергии увеличивается из-за изменения метаболизма и функции митохондрий [15,16,17]. В этом контексте стимулируется синтез аминотрансфераз печени, чтобы справиться с повышенной потребностью в реакциях трансаминирования [18].Измененные трансаминазные реакции, в свою очередь, способствуют высвобождению глутамата и могут оправдать повышение уровня глутамата в плазме [19]. Кроме того, глутамат может синтезироваться в результате метаболизма пролина. О более высоких концентрациях пролина при НАЖБП сообщалось в некоторых [20], но не во всех [3] предыдущих исследованиях у взрослых. В нашей педиатрической когорте сывороточный пролин был сходным у подростков в группах с высоким и низким уровнем GSG (p = 0,72), а также у лиц с НАЖБП или без них (p = 0,14). Следовательно, повышение уровня глутамата вряд ли может быть связано с разной концентрацией пролина.Наконец, повышенный уровень глутамата может также отражать большее потребление глутамата с пищей, которое не оценивалось в нашей когорте. Индекс GSG первоначально был связан с циркулирующими ферментами печени и гистологической тяжестью НАЖБП [3], хотя последующие исследования биопсии не подтверждают эти результаты [21 ]. В соответствии с более ранним исследованием, мы обнаружили более высокие концентрации ALT и AST в группе с высоким содержанием GSG по сравнению с группой с низким уровнем GSG. Циркулирующие трансаминазы обычно используются в качестве маркеров гепатоцеллюлярного повреждения, поскольку они отражают утечку внутриклеточного содержимого гепатоцитов в кровоток после повреждения печени.Однако синтез и высвобождение печеночных трансаминаз также могут быть усилены при НАЖБП в качестве адаптации к повышенным метаболическим потребностям, как упоминалось выше [18]. В целом, эти наблюдения требуют дальнейших исследований, чтобы установить индекс GSG в качестве надежного биомаркера гистологической активности НАЖБП. О заметном увеличении циркулирующих аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) постоянно сообщалось при инсулинорезистентных состояниях [22,23,24]. , включая взрослую [3,25] и педиатрическую [7,14] НАЖБП. Хотя связь между индексом GSG и общим BCAA была описана ранее [3], мы не смогли найти значимой связи между индексом GSG и единичным или общим BCAA.Это наблюдение можно отнести к разным исследуемым группам. Кроме того, учитывая, что наши данные не подтверждают связь между индексом GSG и HIRI [3,4], можно предположить, что изменения в индексе GSG и BCAA по-разному отмечают различные гистологические и метаболические особенности НАЖБП, а именно воспаление / окислительный стресс ( для индекса GSG) и инсулинорезистентности (для BCAA).

В заключение, индекс GSG представляет собой многообещающий, минимально инвазивный биомаркер для оценки риска НАЖБП у молодых людей с ожирением, который подлежит дальнейшей проверке в более крупных проспективных когортных исследованиях.Эти исследования дадут возможность установить, коррелирует ли индекс GSG также с гистологической тяжестью НАЖБП.

Аминокислоты, применение и преимущества

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Желатин напоминает ароматный красочный десерт. Тем не менее, желатин также является частым ингредиентом супов, бульонов, соусов, мармеладных конфет, зефира, косметики и лекарств.

Благодаря высокому содержанию белка желатин является популярным выбором для тех, кто выздоравливает после болезни. Некоторые люди принимают желатин или его компоненты в качестве добавки.

Желатин и коллаген содержат похожие белки, и лабораторные тесты показали, что употребление желатина в составе разнообразной диеты может дать аналогичные преимущества.

Производители производят желатин путем обработки костей, хрящей и кожи животных. Люди также могут приготовить его из рыбы.

Этот процесс извлекает коллаген — волокнистый белок, который соединяет мышцы, кости и кожу животных — и превращает его в желатин, безвкусное, бесцветное вещество с желеобразной текстурой.

Из этой статьи вы узнаете о возможной пользе желатина для здоровья.

Белок состоит из различных аминокислот, а желатин содержит несколько из них.

Количество аминокислот в продуктах на основе желатина будет зависеть от продукта, источника желатина и способа его обработки производителем.

Кости и органы некоторых животных также содержат аминокислоты, обнаруженные желатином. Большинство людей не едят эти части животного, но они могут получить их, съев желатин.

Наиболее распространенные аминокислоты в желатине:

Валин — незаменимая аминокислота, которую человеческий организм не может производить. Это означает, что он должен поступать из рациона.

Некоторые формы желатина также содержат:

Некоторые люди принимают их как пищевые добавки, но желатин может быть альтернативным источником.

Желатин может принести ряд преимуществ для здоровья.

1. Здоровые ткани тела

В 240-граммовой (г) чашке желатинового десерта содержится 0,82 г белка.

В Руководстве по питанию для американцев на 2015–2020 годы рекомендуется, чтобы взрослые потребляли 46–56 г белка или 10–35% от их суточной нормы калорий каждый день, в зависимости от их возраста и пола.

Белок — это макроэлемент, а это означает, что организму требуется значительное его количество для функционирования.

Белки необходимы для:

  • построения и поддержания тканей тела
  • правильного функционирования различных органов
  • энергии

Белки состоят из различных аминокислот.Человеческий организм вырабатывает некоторые аминокислоты, но большинству людей необходимо получать их с пищей.

Мясо является источником белка, но может содержать много вредных жиров. Желатин — это источник белка, не содержащий жиров.

Исследование 2017 года показало, что добавка, сочетающая витамин С и желатин, может помочь предотвратить или восстановить ткани тела у спортсменов. Однако в исследовании рассматривались добавки, а не диетическое потребление.

Сколько нам нужно белка? Узнай здесь.

2. Уход за кожей

Коллаген придает коже здоровый и молодой вид. С возрастом люди теряют коллаген. Их кожа становится менее упругой, появляются морщины и складки.

Желатин может быть естественным способом увеличить выработку коллагена и улучшить внешний вид кожи. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что употребление коллагена улучшает влажность лица и уменьшает морщины у людей.

Однако эксперты не уверены, что употребление желатина будет иметь такой же эффект.

Что делает коллаген и могут ли помочь добавки? Узнайте больше здесь.

3. Пищеварение

Желатин содержит глутаминовую кислоту, вещество, которое может способствовать здоровью слизистой оболочки желудка. Это может помочь пищеварению.

Может также помочь пищеварению, стимулируя выработку желудочного сока. Желатин также связывается с водой, что может помочь пище проходить через пищеварительную систему.

Узнайте еще о способах улучшения пищеварения.

4. Облегчение боли в суставах

Коллаген в желатине может уменьшить боль в суставах, связанную с воспалением.

По данным Национальной медицинской библиотеки, некоторые клинические исследования показывают, что желатин может уменьшить боль и улучшить функцию суставов у людей с остеоартритом. Однако необходимы дальнейшие исследования.

Желатин может помочь при боли в суставах, но есть и другие домашние средства. Узнайте больше здесь.

5. Управление уровнем сахара в крови

Одно исследование показало, что глицин, являющийся аминокислотой в желатине, может помочь людям с диабетом 2 типа управлять своим состоянием.

У людей, которые принимали глицин в качестве лечения, наблюдалось снижение уровня A1C и воспаление, что позволяет предположить, что глицин может помочь предотвратить осложнения, такие как повреждение тканей.

Однако некоторые продукты на основе желатина, такие как мармеладные конфеты, имеют высокое содержание сахара. Это не подходящий источник желатина для людей с диабетом 2 типа.

Какие продукты могут помочь снизить уровень сахара в крови? Узнайте больше здесь.

6. Прочность костей

Желатин содержит лизин, который помогает укрепить кости. Он также помогает организму усваивать кальций, что помогает поддерживать прочность костей и предотвращает потерю костной массы.

Некоторые люди употребляют желатин, чтобы снизить риск остеопороза, из-за которого кости становятся слабыми или ломкими.

Исследование 2001 г. не обнаружило значительной разницы в плотности костей между мышами, которые потребляли желатин, и теми, кто потреблял другой источник белка.

Однако другое исследование, опубликованное в 2017 году, показало, что когда крысы с дефицитом магния потребляли желатин, это оказывало положительное влияние на один аспект плотности костей.

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, может ли употребление желатина улучшить здоровье костей.

Что такое остеопороз и как его предотвратить или лечить? Узнай здесь.

7. Качество сна

Глицин в желатине может улучшить качество сна у некоторых людей.

В исследовании, опубликованном в 2006 году, люди, которые принимали 3 грамма (г) глицина перед сном, сообщали, что лучше спали и чувствовали себя более бодрыми и ясными по утрам.

В следующем году более подробное исследование подтвердило результаты и предположило, что глицин может играть роль усилителя сна.

Однако исследования не рекомендовали употреблять желатин для улучшения сна.

Какие советы могут помочь улучшить качество сна? Узнай здесь.

8. Потеря веса

Некоторые ученые предположили, что желатин может способствовать снижению веса из-за высокого уровня белка и низкой калорийности. Белок помогает людям чувствовать себя сытыми, что снижает вероятность переедания.

Однако исследование 2011 года, в котором сравнивались эффекты от употребления желатин-молочно-белковой диеты с другой молочно-белковой диетой, не показало, что люди теряли больше веса с помощью желатиновой диеты.

Кроме того, некоторые источники желатина, такие как жевательные конфеты и зефир, имеют высокое содержание сахара. По возможности люди должны выбирать полезные для здоровья источники желатина с низким содержанием сахара.

Сколько должен весить человек? Узнай здесь.

9. Волосы

Некоторые люди принимают желатиновые капсулы в надежде, что содержащийся в них лизин улучшит рост волос.

В 2004 году ученые наблюдали значительное увеличение длины стержня волос после того, как мыши принимали производное желатина в течение 10 дней.

Однако это не гарантирует, что прием желатиновых капсул улучшит рост волос человека.

Узнайте больше о других источниках лизина и других продуктах, способствующих росту волос.

10. Ногти

В 1950-х годах различные исследования показали, что употребление желатина может помочь предотвратить ломкость ногтей. Однако, похоже, нет никаких свидетельств, подтверждающих это использование.

Получите здесь несколько советов о том, как укрепить ногти.

Желатин присутствует во многих готовых блюдах, но его также легко добавить в блюда в домашних условиях.Например, добавление порошка желатина в смузи может повысить уровень протеина.

Желатин продается в продуктовых магазинах и в Интернете.

Муссы и желе

Желатин может придать форму и текстуру сладким и пикантным муссам и желе.

Чтобы использовать желатиновый порошок, его сначала необходимо «подцвести» в холодной воде, а затем добавить горячую воду для его растворения. Следуйте инструкциям производителя по срокам и количеству. Использование большего количества воды даст более мягкую консистенцию.

Вот несколько примеров рецептов:

Домашний бульон

Люди могут приготовить богатый желатином бульон в домашних условиях, приготовив остатки туши или костей птицы или говядины.

Для дополнительного вкуса добавьте целиком морковь, лук и немного зелени перед приготовлением. Залейте кости водой, доведите до кипения и дайте покипеть 1-2 часа. Время от времени проверяйте, чтобы он не высох, и при необходимости добавляйте воду.

Когда бульон остынет, человек увидит на его поверхности гелеобразное вещество. Они могут использовать это сразу в качестве основы для супа или тушеного мяса или заморозить для использования в будущем.

Использование остатков таким образом также может помочь окружающей среде за счет сокращения пищевых отходов.

Не вся пища, содержащая желатин, полезна для здоровья. Людям следует проверять содержание жира и сахара, особенно если у них есть определенные заболевания.

Качество желатина в пище может зависеть от:

  • здоровья животного
  • метода обработки
  • других ингредиентов в блюде или продукте

Некоторые люди высказывают опасения, что употребление желатина может увеличить риск некоторых заболеваний, передаваемых животными, таких как губчатая энцефалопатия крупного рогатого скота (BSE).

Однако, согласно Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), желатин от коров разрешен, если производители обрабатывают его в соответствии с правилами безопасности.

Существует мало информации о побочных эффектах употребления желатина. Национальные институты здоровья (NIH) отмечают, что прием желатина внутрь, скорее всего, безопасен. Они добавляют, что, вероятно, безопасно принимать до 10 г в качестве добавок на срок до 6 месяцев.

Желатин — продукт животного происхождения. Он не подходит как часть веганской или вегетарианской диеты.Люди, которые хотят придать еде такую ​​же консистенцию без использования продуктов животного происхождения, могут использовать агар-агар, продукт на основе морских водорослей. Однако он не будет содержать такого же уровня белка, как желатин.

Порошок и хлопья агар-агара можно приобрести в Интернете.

Желатин — это ингредиент с высоким содержанием белка, который может улучшить вкус, текстуру и пищевую ценность продуктов.

Потребление желатина может принести пользу здоровью людей по-разному, но для подтверждения большинства из них необходимы дополнительные исследования.

Добавки — еще один способ получения питательных свойств желатина.

FDA не регулирует пищевые добавки, поэтому их качество не гарантируется. Некоторые из них могут взаимодействовать с лекарствами или быть неподходящими для определенных людей. Люди должны поговорить со своим врачом перед использованием добавок и принимать только рекомендованную дозировку.

Ряд добавок желатина и коллагена доступен для покупки в Интернете.

Q:

Будет ли желатин в рационе действительно обеспечивать достаточно пользы, чтобы изменить ситуацию?

A:

Есть некоторые исследования, подтверждающие использование желатина [DW2], однако не совсем ясно, насколько он полезен.Сбалансированная диета, включающая рекомендуемое количество белка, — лучший способ гарантировать, что человек получает все питательные вещества, в которых нуждается его организм.

Дебора Уэзерспун, доктор философии, Р.Н., CRNA Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Аминокислотная терапия аутизма: подавление нервной системы в огне

Детей-аутистов ждет светлое будущее, поскольку клиницисты узнают, как применять инструменты оценки нейромедиаторов, протоколов детоксикации и диетотерапии для решения этой все более распространенной проблемы.

Аутизм и спектр связанных с ним расстройств всегда будут проблемой для врачей, родителей, педагогов и самих пациентов. Но развивающиеся науки нейробиологии, экологической медицины и клинического питания сближаются, открывая новые важные терапевтические возможности.

Врачам больше не нужно колоть в темноте, пробуя лекарства, которые исторически не оказывали большого воздействия, кроме как контролировать наиболее агрессивное или саморазрушительное поведение. Оценка нейротрансмиттеров открывает прямое окно в нервную систему этих детей.Это показывает, что аутизм — это постоянное состояние перегрузки симпатической нервной системы, хроническое внутреннее состояние борьбы или бегства, в котором обычное сенсорное воздействие становится почти невыносимым. К счастью, это обратимо, если вы понимаете лежащую в основе нейробиологию.

Тестирование нейротрансмиттеров: окно в ЦНС

Одним из наиболее важных клинических достижений последних лет является разработка надежных методов оценки нейромедиаторов в моче. Эти методы, впервые разработанные Готфридом Келлерманом, доктором философии, популяционным генетиком, который несколько десятилетий назад заинтересовался причинами психических заболеваний, закладывают основу для более рационального лечения нейроповеденческих и связанных со стрессом расстройств.

Все основные нейротрансмиттеры выводятся с мочой, и относительные уровни в образцах мочи отражают скорость обмена нейромедиаторов. При правильной интерпретации это дает глубокое понимание нейробиологии пациента. Компания доктора Келлерманна, NeuroScience Inc., установила эталонные стандарты для всех ключевых нейротрансмиттеров и систематические методы тестирования с прицелом на применение аминокислотной терапии.

В целом нейротрансмиттеры делятся на две общие категории: возбуждающие и тормозящие, что примерно отражает разделение вегетативной нервной системы.Основными возбуждающими нейротрансмиттерами являются: адреналин, норадреналин, глутамат, фенилэтиламин (PEA) и гистамин. Ключевые тормозные нейротрансмиттеры: серотонин, ГАМК, глицин, таурин и агматин. Дофамин — один из немногих, которые могут быть как тормозящими, так и возбуждающими. (Для получения дополнительной информации о подходе NeuroScience посетите сайт www.NeuroRelief.com и прочтите на нашем веб-сайте «Оценка нейротрансмиттеров проливает свет на решение психиатрических проблем, ».)

Эксайтотоксичность: нейротрансмиттерный профиль аутизма

Доктор.Келлерманн описал паттерны нейромедиаторов, наблюдаемые у аутичных детей, термином «эксайтотоксичность». Как правило, они показывают заметно повышенные уровни адреналина, норадреналина, аспарагиновой кислоты и дофамина (то есть возбуждающих нейромедиаторов) и очень низкие уровни серотонина и ГАМК. По сути, их нервная система в огне. Назовите это доведенным до крайности сочувственным овердрайвом.

Джаред Скоурон, врач-натуропат из Нью-Гэмпшира, работающий со многими семьями детей-аутистов / детей с СДВГ, сказал, что, несмотря на разные модели поведения, профили нейротрансмиттеров очень согласованы.«Существует определенная нейрофизиология аутизма, характеризующаяся очень низким уровнем тормозных нейромедиаторов и высоким уровнем норадреналина, дофамина и адреналина». Серотонин обычно чрезвычайно низкий, и, поскольку он необходим для синтеза мелатонина, он также обычно низкий, что способствует значительным нарушениям сна, наблюдаемым у многих аутичных детей.

Аннет Картаксо, доктор медицины, педиатр из Киннелона, штат Нью-Джерси, специализирующаяся на комплексном лечении проблем развития и поведения, сказала, что на практике тестирование нейротрансмиттеров помогает ей лучше понять своих пациентов.«Большинство этих детей не могут смотреть в глаза, потому что они слишком заняты внутренней реакцией борьбы / бегства. Вы не можете их беспокоить и ваша потребность в общении. Представьте это как человека, который тонет и изо всех сил пытается не погибнуть ».

Токсичность — не слишком сильное слово для этого. Доктор Келлерманн объяснил, что расщепление возбуждающих нейротрансмиттеров моноаминоксидазой и другими ферментами может привести к образованию высоко нейротоксичных веществ. Например, дофамин расщепляется на ДОПАЛ (3-4-дигидроксифенилэтанол) и ДОПЕГАЛ, оба из которых являются нейротоксичными и могут вызывать симптомы, похожие на симптомы болезни Паркинсона, и когнитивные нарушения (Eisenhofer G, et al. Ann NY Acad Sci. 2004; 1018: 224–230). Обычно это не проблема; организм быстро выводит токсичные метаболиты (Burke WJ, et al. Brain Res. 2003; 989 (2): 205–213).

Но в таких штатах, как аутизм, где уровень норадреналина в среднем на 27% выше, чем у детей, не страдающих аутизмом, а уровень дофамина часто на 60% выше в течение продолжительных периодов времени, это становится очень проблематичным. Многие из этих детей изначально страдают от недостаточности детоксикации печени.

Токсичность и неврологический стресс

Доктор Сковрон и другие специалисты в этой области считают, что воздействие токсинов, особенно тяжелых металлов, лежит в основе расстройств аутистического спектра. Ртуть, свинец и другие металлы в окружающей среде играют определенную роль. Дети выявляются начиная с в утробе матери. «У 9 из каждых 10 пациентов, которых я вижу, у матери есть пломбы из ртутной амальгамы. Добавьте сюда воздействие металлов из воздуха, морепродуктов и других источников, и внутриутробное воздействие может быть очень высоким.«Для детей с недостаточной детоксикационной способностью это быстро становится проблемой.

Роли тимеросала в этиологии аутизма остается спорной. Доктор Скоурон сказал, что вакцины могут быть проблемой для некоторых детей, но не для большинства. «Я бы сказал, что только у одной трети этих детей есть проблемы с вакцинами, и отрицательная реакция на вакцины была довольно быстрой. Для остальных двух третей гораздо более серьезной проблемой являются внутриутробные тяжелые металлы и другие токсины ».

«Мы видим, что все больше и больше детей рождается с поврежденными системами нейротрансмиттеров.Это не генетически, это эпигенетично и связано с окружающей средой », — сказал д-р Келлерманн.

Он объяснил, что ЦНС реагирует на стресс, будь то из-за эмоционального расстройства, физической травмы, инфекции или воздействия токсинов, вырабатывая возбуждающие нейротрансмиттеры, но это быстро уравновешивается тормозной стороной. Когда стрессы сохраняются и усугубляются, тормозящая сторона в конечном итоге выгорает, а возбуждающая сторона усиливается, пока она тоже не сгорит.

Дети с аутизмом страдают от множества стрессоров, от токсинов окружающей среды до эмоциональных ран, вызванных социальным отторжением и семейными разочарованиями.Все это усугубляется недостатком сна, плохим статусом питания, пищевой аллергией (распространены глютен и казеин) и серьезными проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Детоксикация играет важную роль в общей стратегии лечения, сказал доктор Скоурон. В зависимости от ребенка подойдет ряд методов. Некоторые врачи используют хелатирование с DMSA или EDTA, но доктор Скоурон считает, что это слишком опасно для большинства детей. DMSA следует использовать только при наличии явных доказательств воздействия свинца. Сейчас доступно множество хороших наборов для ботанической детоксикации.Он рекомендовал протокол PureKids от Integrative Therapeutics.

Но он сказал, что видит лучший эффект от гомеопатической детоксикации. «Если вы используете гомеопатическое золото или свинец относительно низкой активности (12x), это каким-то образом увеличивает перемещение внутриклеточных металлов в кровь, поэтому они могут выводиться с мочой». Он также использует купрум (медь) для детей, которые не переносят прикосновения или тех, кто не может сидеть на месте, и Stramonium (Thornapple) для тех, кто страдает ночными ужасами.

Целенаправленная аминокислотная терапия

Основная цель нового подхода к терапии аутизма — восстановить тормозящие нейротрансмиттеры, которых нет у аутичного ребенка.Это достигается за счет предоставления предшественников аминокислот, основных строительных блоков для нейромедиаторов.

«Ничто не производит нейротрансмиттеров, кроме естественного и стабильного поступления нужных предшественников аминокислот», — пояснил д-р Келлерманн. «Если вы не справитесь с неврологическим стрессом, дети не станут лучше. Неврологический стресс — главный камень преткновения для всего, что вы пытаетесь сделать. Чтобы лечить их должным образом, вам действительно нужно знать, какие именно нейротрансмиттеры вышли из равновесия.”

Целевая аминокислотная терапия

NeuroScience предоставляет пациентам аминокислотные добавки, специально разработанные для восстановления истощенных тормозных передатчиков, одновременно поддерживая более здоровые уровни возбуждающих нейротрансмиттеров, чтобы помочь детям обратить внимание и улучшить свои когнитивные, речевые и социальные навыки.

Пробуждение спектра

На протяжении многих лет д-р Скоурон обнаружил, что многие семьи испытывают проблемы с соблюдением целевых протоколов по аминокислотам, которые обычно требуют от детей приема множества таблеток в разное время дня.«Стоимость была высокой, а соблюдение требований было довольно низким. Некоторые мамы говорили мне, что они начинают чувствовать себя фармацевтами ».

Это побудило доктора Скоурона изучить возможность универсальной формулы, которая обеспечила бы предшественники аминокислот, а также витамины группы B, омега-3 жирные кислоты, цинк, магний и другие ингредиенты, которые, как известно, подавляют симпатическую активность, поддерживают печеночную детоксикация и улучшение когнитивных функций. Результатом является Spectrum Awakening, порошковая формула для приема один раз в день, производимая Metabolic Maintenance (www.Metabolicmain maintenance.com), один из ведущих национальных брендов нутрицевтиков, предназначенных только для практиков.

Spectrum Awakening разработан так, чтобы не иметь вкуса и запаха, насколько это возможно, учитывая, насколько многие аутичные дети чувствительны к вкусу и запаху. Родители могут смешать порошок с яблочным соусом, пудингами, йогуртом или чем-то еще, что их ребенок будет есть. «Некоторые родители добавляют его в смесь для желе, а затем разливают в лотки для льда, чтобы ежедневно делать леденцы, которые нравятся большинству детей». Обычно он просит родителей начать лечебное питание одновременно с детоксикацией.

Доктор Скоурон признал, что его формула представляет собой нечто вроде дробовика, и это что-то вроде отхода от настойчивости доктора Келлерманна в индивидуальном подходе к аминокислотному лечению. С другой стороны, терапия хороша ровно настолько, насколько пациент готов ее принять. «По правде говоря, эти дети демонстрируют очень похожие модели нейромедиаторов. Spectrum Awakening дает вам действительно хорошую базу для работы. Вы всегда можете модулировать его, изменяя суточную дозу или добавляя другие вещи, которые могут понадобиться отдельному ребенку.”

Обращение молодых к жизни около

Детоксикация и пополнение запасов нейромедиаторов — это только часть терапевтической картины. Эти дети по-прежнему будут нуждаться в специальном образовании, логопедии и других формах терапии, но если вы сможете детоксифицировать их, устранить их проблемы с желудочно-кишечным трактом и восстановить баланс нейротрансмиттеров, вы начнете видеть заметные улучшения. «Главное — вывести их из режима постоянного неврологического стресса. Это улучшит все ваши другие медицинские усилия с этими детьми », — сказал д-р.Cartaxo.

По словам доктора Скоурона, вопрос не в том, вырастет ли ребенок, вопрос в том, сколько и сколько времени это займет ». Обычно младшие дети реагируют быстрее, чем старшие. «В возрасте до 7 лет улучшение происходит быстрее всего. После 21 года это намного медленнее ». Подростки и подростки находятся где-то посередине.

Он отметил, что сон — это первое, что нужно улучшить, «что является большим облегчением для родителей». Во многих случаях ребенок начинает лучше спать в течение одной недели после детоксикации и диетотерапии, особенно если вы также откажетесь от аллергенных продуктов.Следующим шагом обычно становится гиперчувствительность и общительность. «Последнее, что нужно улучшить, — это речь и приучение к горшку. Иногда улучшение может занять от 6 до 7 месяцев или даже дольше ».

Клинические испытания TAAT

Оценка нейротрансмиттеров и таргетная аминокислотная терапия (ТААТ) находятся в зачаточном состоянии с точки зрения клинического применения для лечения нейроповеденческих проблем, и исследования результатов только начинаются.

Карин Первис, доктор философии, и ее коллеги из Института развития ребенка Техасского христианского университета недавно завершили первое крупное клиническое исследование TAAT с использованием методов тестирования NeuroScience.Они представили результаты на недавней конференции по натуральным добавкам в клинической практике, спонсируемой Центром интегративной медицины Скриппса.

В совместном проекте с доктором Ханом Хейсманом из Амстердамского университета исследователи TCU приняли на работу 97 приемных детей из 57 семей, все из которых подвергались значительному риску серьезных поведенческих расстройств. Примерно половине детей уже был поставлен диагноз одного или нескольких поведенческих / психических расстройств в начале исследования.Дети, средний возраст которых составлял 10 лет, были рандомизированы в TAAT или контрольную группу с отсроченным лечением.

Участников TAAT попросили предоставить образцы утренней мочи, которые были отправлены в NeuroScience для анализа восьми ключевых нейромедиаторов: адреналина, норадреналина, дофамина, серотонина, ГАМК, глутамата, ПЭА и гистамина. Хотя эта когорта детей не была специфически аутичной, у них была обнаружена общая картина оборота нейромедиаторов, аналогичная наблюдаемой у аутичных детей: повышенный уровень возбуждающих нейромедиаторов, особенно глутамата и ПЭА, и заметное подавление тормозных нейромедиаторов, особенно серотонина и ГАМК).NeuroScience предоставила каждой семье двухмесячную программу приема аминокислотных добавок, направленную на повышение уровня ГАМК и серотонина.

В дополнение к измерениям нейротрансмиттеров, исследователи использовали Achenbach Child Behavior Checkist, хорошо проверенный и широко используемый инструмент оценки, для определения исходных и после лечения поведенческих паттернов. Анкета из 113 пунктов использует трехбалльную систему оценок и заполняется родителями до и после лечения. В общей сложности 78 детей (44 в группе TAAT, 34 в контрольной группе) завершили испытание, при этом процент выбывания был одинаковым для обеих групп.

Добавление аминокислот дало ожидаемое увеличение тормозных нейромедиаторов. По сравнению с исходными значениями у тех, кто принимал активное лечение, наблюдалось повышение серотонина на 148% и ГАМК на 21%; в контрольной группе изменений не наблюдалось. Тесты после лечения также показали измеримые изменения в уровнях адреналина и ПЭА, поскольку тормозная сторона нервной системы детей начала лучше регулировать возбуждающую сторону.

Это привело к измеримым изменениям в поведении.Д-р Первис сообщил, что в группе TAAT показатели тревожности, депрессии, проблем с мышлением и проблем с вниманием значительно снизились на 20% или более. У контрольных испытуемых наблюдались небольшие, но незначительные улучшения этих параметров.

«Взятые вместе, эти результаты означают, что TAAT напрямую влиял на уровни серотонина и ГАМК и косвенно влиял на уровни адреналина и PEA. В свою очередь, снижение уровней ПЭА могло сыграть решающую роль в сокращении некоторых проблемных форм поведения », — сказала она.«Хотя необходимы дополнительные исследования, особенно исследования, которые контролируют эффекты плацебо, это первоначальное исследование предполагает, что TAAT является многообещающим направлением исследований и разработок».

Она добавила, что детям с социальными и эмоциональными проблемами, особенно в приемных семьях, крайне необходимы новые терапевтические возможности. «Поведенческие подходы могут быть эффективными, но их относительно мало. Семьи почти неизбежно тянутся к фармацевтическим вмешательствам, потому что для них может не быть другой альтернативы.Однако лекарственные препараты для этой группы населения неэффективны и в некоторых случаях им противопоказаны ».

Клиническая жемчужина для лечения аутичных детей

Та же общая загадка верна и для семей, страдающих аутизмом. Медикаментозная терапия удобна, но малоэффективна, особенно в долгосрочной перспективе. Поведенческая терапия, хотя и более доступная для лечения проблем аутистического спектра, чем для особых потребностей приемных детей, требует длительного времени и сама по себе может иметь лишь минимальное воздействие.

Терапия, основанная на питании, представляет собой большой шаг вперед, но она должна быть частью комплексного подхода, который имеет дело с множеством аспектов аутистического спектра, сказал доктор Скоурон Holistic Primary Care.

За годы работы с детьми аутистического спектра он обнаружил ряд практических клинических жемчужин, которые действительно могут иметь значение для детей и их семей. Вот несколько примеров:

Касторовое масло от запора: Проблемы с желудочно-кишечным трактом всех видов очень распространены у детей аутистического спектра, и запоры являются наиболее распространенным явлением.По опыту доктора Скоурона, местное применение касторового масла является лучшим быстрым средством, которое вы можете найти. «Вы не поверите, пока не попробуете. Просто попросите родителей втереть немного касторового масла в живот ребенка перед сном, и через день или два он начнет регулярно опорожняться. Это трансдермальный эффект. Касторовое масло каким-то образом вызывает перистальтику и заставляет все работать ».

Устранение молочных продуктов улучшает агрессивное поведение: Если вы видите агрессивное поведение у ребенка с аутизмом или СДВГ, оно почти всегда быстро улучшается, если вы можете убедить семью исключить молочные продукты из рациона ребенка.«У этих детей всегда есть аллергия на молочные продукты. Вы можете проверить это, и тесты почти всегда подтверждают это, поэтому на данном этапе я просто пытаюсь исключить молочные продукты из рациона, не дожидаясь результатов тестов ».

Отсутствие фокуса? Избавьтесь от глютена: Непереносимость глютена — еще один очень распространенный аспект спектра аутизма / СДВГ. Дети, у которых наблюдается недостаток умственной концентрации, постоянный мозговой туман или другие когнитивные симптомы, почти всегда не переносят глютен. «Хотя для многих семей это очень сложно, устранение глютена действительно может помочь этим детям», — сказал доктор.Сковрон.

17 Преимущества добавок глицина + диетические источники

Глицин — это аминокислота, один из основных строительных блоков белков, которые могут иметь множество преимуществ для здоровья. Что говорит наука?

Что такое глицин?

Глицин — одна из многих аминокислот, которые используются для производства белков. Это самая маленькая из аминокислот и невероятно важна для синтеза других аминокислот, глутатиона, креатина, гема, РНК / ДНК, а также может помочь в усвоении кальция в организме [1, 2].

Требования к рациону питания

Глицин иногда называют частично незаменимым питательным веществом, потому что он вырабатывается организмом, но не в достаточных количествах для снабжения различных тканей (включая кости, мышцы и кожу) тем, что им нужно. Поэтому, чтобы оставаться здоровыми, нам нужно получать из своего рациона довольно много глицина.

Средний человек обычно может вырабатывать примерно 3 г глицина и обычно потребляет 1,5–3,0 г с пищей, в результате чего их суточное потребление составляет примерно 4,5–6 г [3].

Некоторые исследователи считают, что количество глицина, доступного в организме человека, может быть недостаточным для удовлетворения метаболических потребностей, и что пищевая добавка является подходящей [3].

Одно исследование предполагает, что людям может значительно не хватать количества, необходимого для всех метаболических целей — примерно на 10 г в день для человека весом 70 кг (154 фунта) [3].

Глицин — это «полузаменимая» аминокислота; человеческий организм может производить некоторые из них сам по себе, но нам также необходимо получать некоторые из них с пищей. Наименьшая аминокислота, глицин, необходима для производства многих важных соединений, включая ДНК.

Преимущества глицина

Несмотря на присутствие глицина в большинстве белковосодержащих продуктов, добавки глицина не были одобрены FDA для медицинского применения и, как правило, не имеют достоверных клинических исследований. Правила устанавливают для них производственные стандарты, но не гарантируют их безопасность или эффективность. Перед приемом добавок проконсультируйтесь с врачом.

Возможно эффективен для

1) Здоровье кожи

Глицин (за счет потребления коллагена) значительно улучшил эластичность кожи у пожилых женщин и улучшил влажность кожи и потерю воды [4, 5].

Коллагеновый пептид, содержащий много глицина, подавлял вызванное УФ-В повреждение кожи и фотостарение [6].

Женщины, принимавшие 2,5 г пептида коллагена в течение 4 недель, значительно уменьшили морщины на глазах на 20%, с положительным эффектом, сохраняющимся после окончания исследования [7].

Через 8 недель коллаген значительно улучшил содержание проколлагена I типа в коже на 65% и эластина на 18%.

Диабетические язвы

Глицин почти вдвое увеличивает скорость заживления кожных язв у 89 пациентов с диабетом в 23 учреждениях длительного лечения [8].

Глицин также ускорял заживление ран на животных моделях с диабетом [9].

Глицин в сочетании с l-цистеином и dl-треонином, местное нанесение на язвы ног, значительно улучшило степень заживления ран и уменьшило боль [10].

Лучшее доказательство пользы глицина — его действие на диабетические язвы ног. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, прежде чем они будут сочтены достаточными для подтверждения медицинских утверждений.

2) Психические заболевания
Шизофрения

Добавки глицина значительно уменьшили симптомы шизофрении [11].

При устойчивой к лечению шизофрении глицин улучшал когнитивные и депрессивные симптомы (в дозе 0,8 г / кг).

Группа, добившаяся наибольшего улучшения, также имела наибольший дефицит глицина [12].

Глицин помогает при хронической шизофрении, увеличивая нейротрансмиссию, опосредованную NMDA-рецепторами [13].

Этот эффект на нейротрансмиссию, опосредованную NMDA-рецепторами, позволяет глицину работать синергетически с лекарствами от шизофрении [11].

OCD

Было показано, что добавка глицина в течение 5 лет в одном случае значительно уменьшала симптомы ОКР и дисморфофобии [14].

Глицин дает положительные результаты при лечении обсессивно-компульсивного расстройства у взрослых [15].

Депрессия

Депрессия связана с более низким уровнем глицина в крови, а также с высоким уровнем таурина [16].

Глицин, скорее всего, будет полезен для людей с шизофренией и может быть полезен для людей с другими типами психических заболеваний. Для определения потенциальной роли глицина в психическом здоровье потребуются дополнительные испытания на людях.

3) Здоровье мозга

Было показано, что небольшие количества глицина расширяют микрососуды в головном мозге до 250% [17, 18].

У крыс с алкогольным отравлением глицин способен снижать накопление холестерина, свободных жирных кислот и триглицеридов в кровообращении, печени и головном мозге. В конечном итоге это уменьшает отек мозга [19].

Нехватка глицина в головном мозге может отрицательно влиять на нейрохимию мозга, синтез коллагена, РНК / ДНК, порфиринов и других важных метаболитов [20].

Инсульт

У пациентов с ишемическим инсультом прием глицина 1–2 г / день нормализовал аутоантитела, снизил уровни глутамата и аспартата, повысил концентрацию ГАМК и снизил перекисное окисление липидов [21].

Те, кто регулярно употребляет низкие дозы глицина, фактически уменьшают ущерб от будущих инсультов [21].

Лечение глицином в дозе 1-2 г / сут сопровождалось тенденцией к снижению риска смерти в течение 30 дней [21].

500 мг / кг глицина в сочетании с 500 мг / кг пирацетама улучшили когнитивные нарушения и способствовали восстановлению префронтальной коры головного мозга у животных, перенесших инсульт [22].

Имеются относительно надежные доказательства того, что глицин может играть роль в профилактике инсульта и выздоровлении; Потребуются более масштабные, надежные и более конкретные испытания на людях.

Недостаточно доказательств для

Следующие предполагаемые преимущества подтверждаются только ограниченными некачественными клиническими исследованиями. Недостаточно доказательств, подтверждающих использование добавок глицина для любого из перечисленных ниже применений. Не забудьте поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки глицина, и никогда не используйте их вместо того, что рекомендует или предписывает ваш врач.

4) Сон и усталость

Прием глицина перед сном улучшает качество сна и эффективность сна за счет сокращения времени засыпания и увеличения восстанавливающего медленного глубокого сна [23].

После приема глицина для сна на следующий день у испытуемых уменьшилась дневная сонливость и улучшилось выполнение задач по распознаванию памяти [23].

Глицин помогает улучшить быстрый сон и уменьшить медленный сон [24].

3 г глицина, назначенного добровольцам перед сном, приводили к снижению утомляемости, «бодрости и бодрости» и «ясности ума» [25].

Глицин, по-видимому, улучшает дневную сонливость и утомляемость, вызванные недосыпанием [26].

Глицин влияет на определенные нейропептиды в SCN (супрахиазматическом ядре) в области гиппокампа, которые регулируют циркадный ритм [26].

В частности, глицин увеличивает VIP, который имеет решающее значение для циркадного ритма.

Этот эффект на SCN косвенно способствует снижению сонливости и усталости, вызванных ограничением сна [26].

В клинических исследованиях добавка глицина уменьшала дневную сонливость и утомляемость, а также заставляла людей чувствовать себя более бодрыми и ясными после недосыпания.

5) Здоровье кишечника и язвы

Глицин резко повысил переносимость аспирина в верхних отделах желудочно-кишечного тракта у 20 здоровых добровольцев [27].

Глицин подавляет секрецию кислоты в желудке и защищает от химических и стрессовых язв [28].

Глицин обладает значительной противоязвенной активностью [29].

Глицин предотвращает химически индуцированный колит на животных моделях [29].

Глицин предотвращает вызванные алкоголем поражения желудка (например, язвы) при использовании в качестве предварительной обработки на животных моделях [30].

В трансплантатах тонкой кишки глицин улучшает дисфункцию гладких мышц после трансплантации, а также уменьшает воспаление [31].

Глицин, но не L-аргинин, способен поддерживать целостность кишечной стенки и слизистой оболочки при облучении для лечения рака на животных моделях [32].

Глицин обладает защитным действием от окислительного стресса в клетках кишечника в пробирках [33].

Глицин потенциально может помочь предотвратить образование язв в ответ на стресс или вредные химические вещества, но исследования на людях были очень ограниченными.

6) Нарушения обмена веществ

5 г глицина, принятые утром, увеличили общий инсулиновый ответ у 12 здоровых родственников первой степени родства пациентов с диабетом 2 типа [34].

Считается, что глицин помогает при диабете и нарушениях обмена веществ [2].

Потребление глицина снижает содержание свободных жирных кислот в крови, размер клеток жировой ткани и кровяное давление у крыс, получавших сахарозу [35].

Глицин снижает уровень гликированного гемоглобина (A1C), фактора риска, связанного с плохим контролем уровня глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа.Доза составляла 5 г / сут [36].

Глицин стимулирует секрецию гормона кишечника (глюкагона), который помогает инсулину выводить глюкозу из кровообращения [37].

Глицин помогает пациентам с окислительным стрессом в развитии метаболического синдрома [38].

Глицин увеличивает адипонектин, что может вызвать потерю веса у тучных людей, но этот эффект был обнаружен только в клеточном исследовании [39].

Глицин считается важным для метаболического здоровья, но большая часть исследований по этой теме ограничивается животными и клетками.

7) Баланс глюкозы и диабет

У больных сахарным диабетом уровень глицина в крови на 26% ниже, чем в «нормальной» популяции [40].

Глицин помог 8 пожилым пациентам мужского пола с ВИЧ восстановить чувствительность к инсулину [41].

Синтез глутатиона восстанавливался у пациентов с неконтролируемым диабетом и гипергликемией при добавлении к их рациону глицина (+ цистеина) [42].

Глицин помогает с липидным профилем у инсулинорезистентных пациентов (но не инсулинорезистентности).

Глицин может помочь в регулировании уровня глюкозы, стимулируя выработку глюкагона, гормона, который помогает усиливать действие инсулина [37].

Эти ранние исследования многообещающие, но необходимы более масштабные и надежные испытания на людях.

У людей с диабетом уровень глицина в крови ниже, чем в среднем, а добавление глицина улучшило чувствительность к инсулину и синтез глутатиона у пациентов с диабетом.

8) Heart Health

Глицин снижает систолическое артериальное давление у 60 пациентов с метаболическим синдромом [38, 41].

В условиях сердечного приступа (постишемическая реперфузия) глицин предотвращал гибель клеток сердечной мышцы, подавляя проницаемость митохондрий у крыс [43].

Истощение запасов глицина в клетках во время сердечного приступа (гипоксия / реоксигенация) может сделать сердечные клетки более уязвимыми для гибели клеток [43].

Глицин снижает артериальное давление у пациентов с метаболическим синдромом; Роль глицина в здоровье сердца на людях еще не изучена.

9) Сила суставов, костей и мышц

Глицин улучшил состав тела и мышечную силу у 8 пожилых мужчин с ВИЧ [41].

Глицин защищал от артрита (индуцированного пептидогликановым полисахаридом) в исследованиях на животных [28].

Глицин в сочетании с зеленым чаем улучшает процессы восстановления сухожилий после тендинита за счет лучшей организации связывания коллагена [44].

Глицин потенциально может помочь в период менопаузы из-за его эстрогеноподобных защитных свойств костей [45].

Глицин играет важную роль в поддержании здоровья мышей, страдающих остеоартритом [45].

Считается, что глицин важен для прочности суставов, костей и тканей. Отсутствуют качественные исследования этой потенциальной выгоды на людях.

Исследования на животных и клетках (отсутствие доказательств)

Нет клинических данных, подтверждающих использование глицина при каких-либо состояниях, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны направить дальнейшие исследования. Однако исследования, перечисленные ниже, не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.

10) Воспаление

Глицин действует непосредственно на воспалительные клетки, подавляя активацию факторов транскрипции, образование свободных радикалов и воспалительных цитокинов [28].

Глицин снижает уровень TNF-альфа и увеличивает уровень интерлейкина-10 [36].

Глицин может снижать уровни рецептора I TNF и повышать уровни гамма-интерферона (IFN) у пациентов с диабетом [36].

Глицин значительно подавляет активацию NF-κB и продукцию IL-6 в клетках сердечной артерии [46].

Глицин увеличивает выработку противовоспалительного ИЛ-10 при токсин-индуцированном поражении печени, увеличивая выживаемость крыс [47].

Глицин значительно увеличивает выживаемость мышей, подвергшихся воздействию токсина, за счет снижения TLR4 и TNF-альфа и ингибирования Nf-kB [47].

Кормление крыс рационом с высоким содержанием глицина (5%) полностью предотвратило смерть после воздействия инъекции токсина (E Coli) за счет притупления TNF-альфа. Тогда как 50% контрольной группы умерли в течение 24 часов [48].

В этом же исследовании у крыс, получавших глицин, у которых было повреждение печени и которым также вводили токсин, показатель выживаемости составлял 83%, тогда как в контрольной группе без глицина показатель выживаемости составлял 0% [48].

У мышей, получавших различные типы сахара, TNF-альфа значительно выше у мышей, получавших фруктозу [49].

Глицин обладает защитными свойствами против вреда фруктозы благодаря своей способности предотвращать высвобождение воспалительных цитокинов (TNF-α, IL-6) при воздействии фруктозы [50].

Глицин играет важную роль в снижении окислительного стресса в организме [38].

Как предшественник глутатиона, глицин может восстанавливать ранее пониженные уровни глутатиона [42, 51].

Глицин иногда рекомендуют пожилым людям, потому что уровень глутатиона естественным образом падает с возрастом [52].

Исследования на животных и клетках показывают, что глицин важен для уменьшения воспаления и окислительного стресса.

11) Здоровье печени

Глицин предотвращает утечку лактатдегидрогеназы (индикатор гибели клеток) в клетки печени крыс в пробирках [53].

У крыс с алкогольным отравлением кормление глицином снижает накопление холестерина, фосфолипидов, свободных жирных кислот и триглицеридов в кровообращении, печени и головном мозге, в конечном итоге обращая вспять нарушение печени, связанное с накоплением жира [19].

У крыс с дефицитом холина и метионина добавка глицина предотвращает повреждение печени [54].

Глицин снижает повреждение печени и снижает уровень смертности крыс, страдающих серьезной бактериальной инфекцией (сепсис) [55].

Глицин был способен поддерживать уровень витамина D в крови в моделях животных с индуцированным заболеванием печени (лигирование желчных протоков), а также замедлять повреждение печени [56, 57]

Добавление глицина в течение пяти дней на животных моделях до полного или частичного Донорство печени значительно ингибировало повреждение печени и связанные с печенью ферменты [58].

Глицин поддерживает митохондриальную активность и состав желчи при повреждении печени у животных [59].

У животных добавка глицина улучшила здоровье печени и состав желчи и предотвратила осложнения, связанные с повреждением печени.

12) Поглощение алкоголя

Уровни алкоголя в крови были значительно ниже у животных, которые потребляли глицин до интоксикации, по сравнению с контрольной группой, не употреблявшей [60].

Глицин снижает скорость, с которой желудки мышей абсорбируют алкоголь и выводят его в кишечник [61].

13) Здоровье почек

Почечные трубки (проксимальные канальцы) устойчивы к повреждению кислородной недостаточностью, если в пробирке присутствует глицин. Это наблюдалось только в изолированном исследовании ткани, а исследования на животных и людях отсутствуют, поэтому мы не можем сказать, каковы последствия для здоровья почек в живой системе [62].

14) Здоровье полости рта

В моделях на крысах добавка 4% глицина вызвала уменьшение возникновения кариеса на 65,7%. На людях это не исследовалось [29].

15) Гормоны щитовидной железы

Глицин может также увеличивать превращение Т4 в Т3 в печени, но этот эффект пока изучен только на рыбах. Неясно, может ли этот результат относиться к печени человека и в какой степени [63].

Добавление глицина

Дозировка

Обратите внимание, что не существует безопасной и эффективной дозы, потому что не было проведено достаточно мощных и конкретных исследований для ее определения. При этом во многих исследованиях на людях безопасно использовались дозы от 1 г в день (для поддержания здоровья мозга после инсульта) до более 50 г (для шизофрении).

Большинство американцев получают от 1,5 до 3 г глицина с пищей, а наш организм производит еще 3 г или около того.

Многие коммерческие добавки выпускаются в капсулах по 1 г или в виде свободного порошка, который можно добавлять в коктейли или другие жидкости.

Побочные эффекты глицина

Легкий седативный эффект — возможный побочный эффект приема глицина [21]. По этой причине некоторые практикующие рекомендуют принимать его вечером.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *