Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Что делать чтоб быстрее прошел засос. Как убрать засос с помощью чеснока, бодяги и других средств

Не составит особых усилий поставить кому-нибудь засос, демонстрируя собственнические интересы, а вот избавиться от него будет гораздо сложнее. Щеголять с таким пятном, сомнительного происхождения никто не захочет. Вызывать вопросы у любопытных собеседников и наносить вред собственной репутации, конечно же, не стоит. Поэтому можно попытаться в домашних условиях избавиться от злосчастного засоса самостоятельно. Эффективность данных способов не доказана, однако ослабить интенсивность цвета пятна вполне возможно.

Картофель

Половинку сырого картофеля также можно приложить к пораженному месту на коже или на полчаса примотать компресс из тертого картофеля. Такое средство ускоряет обменные процессы в тканях.

Мазь

Существуют специальные медикаментозные средства по борьбе с синяками. Такие мази отлично действуют и на последствия засоса. Например, гепариновая мазь, бальзам из арники и другие подобные средства обладают рассасывающими свойствами и ускоряют процессы лечения отечностей и застоя крови.

Скрываем последствия засоса

Самый легкий способ скрыть засос – прибегнуть к помощи декоративной косметики. Сначала тонируем кожу косметическим корректором с зеленоватым оттенком. В сочетании с покрасневшим участком кожи, такое тонирование даст бежевый цвет макияжа. Далее нанесите тональный крем, для выравнивания цвета кожи вокруг пятна, так как современные крема имеют прозрачную текстуру, без карандаша — корректора тут не обойтись. Также можно воспользоваться светлыми тенями для век или бежевыми румянами. Для улучшения эффекта маскировки, берите тональный крем или тени на пол тона светлее кожи.

Один из не популярных, но быстрых способов сокрытия бордово-синего пятна – это заклеивание его пластырем. Снимая дома перед сном, мучения продлятся всего несколько дней.

Успешно скрыть пурпурное пятно от засоса, также можно с помощью одежды и аксессуаров. Свитер с высокой горловиной или гольф – оптимальный вариант, не требующих дополнительных усилий от человека. Легкий платок или шарфик, витиевато завязанные, могут выгодно дополнить наряд и скрыть от посторонних глаз следы засоса. Распустите волосы, если они длинные или уложите их так, чтобы не было видно злополучного пятна. Длинные массивные серьги и броские бусы могут, если не скрыть, так отвлечь внимание от засоса.

Ожидание и терпение

Время – лучший друг в данной ситуации, не пройдет и неделя, как вопрос отпадет сам собой, от засоса не останется и следа. Если это случайная нелепость, которая происходит крайне редко, то не стоит и паниковать. Ведь это сущий пустяк, над которым можно будет потом просто вместе посмеяться.

Некоторые, наоборот, с гордостью выставляют напоказ следы страстной ночи или затяжного поцелуя, демонстрируя окружающим свою востребованость, чтобы друзья и подружки не обошли вниманием пятно на видном месте.

Если последствия интимного общения в виде засосов вызывают одно расстройство, найдите способ пояснить партнеру о таких неудобствах. Зачем друг другу омрачать радость близости, если потом хлопот не оберешься, маскируя не приличные пятна. В противном случае придется вновь и вновь прибегать к утомительным процедурам по избавлению от не привлекательных засосов на коже, вместо обычного получения удовольствия от жизни.

Видео как избавиться от засоса

Засос – след от поцелуя. Впрочем, приятного в нем мало. Это самое настоящее повреждение верхних слоев кожи. Выглядит засос крайне не привлекательно, он напоминает большой синяк сине-фиолетового оттенка. Как убрать засос на шее или другой части тела?

Как убрать засос

Как убрать засос с помощью чеснока и других народных методов

Существует ряд способов избавиться от нежелательного засоса, используя при этом исключительно то, что всегда есть под рукой.

Самым эффективным в этом деле по праву считается чеснок. Достаточно разрезать несколько долек чеснока пополам и приложить их к поврежденному участку кожи. Также можно использовать и лук, разрезав луковицу пополам. Не переживайте, легкое пощипывание в этом случае – явление полностью нормальное;

Если ни чеснока, ни лука у вас в доме нет, используйте картошку. Тщательно вымойте и разрежьте одну картофелину и прикладывайте ее к засосу;

Также вы можете воспользоваться зубной пастой. Нанесите ее плотным слоем на засос, подождите, пока паста полностью высохнет, а затем смойте ее;

Ну и, наконец, вы можете использовать пищевую соду. Смешайте ее с водой, чтобы получилась густая кашица, и приложите к засосу. Смойте через 10 минут. Повторяйте такую процедуру 2−3 раза в день.

Чем раньше вы начнете использовать описанные методы, тем быстрее вы сможете избавиться от характерного синячка. Желательно приступать к «лечению» сразу же, как только вы его обнаружили.

Как убрать засос аптечными препаратами

Очень эффективное средство от синяков в целом и от засосов в частности – бодяга. Это порошок, который продается в аптеке. Его нужно смешивать с водой или любым детским кремом и прикладывать к повреждению. Очень важно внимательно следовать инструкции, иначе можно заполучить довольно серьезный ожог. Если вы будете использовать бодягу достаточно часто (4−5 раз в день), засос полностью исчезнет уже через 3 дня.

Недаром говорят, что все в жизни имеет свою цену. Волнующее романтическое свидание, переросшее в бурную жаркую ночь, кроме счастливого головокружения может оставить после себя куда менее приятные следы страсти. Заметные лиловые отметины на коже – засосы, могут основательно испортить тебе жизнь в ближайшие несколько дней.

Строгие родители, ревнивый муж или коллеги-сплетники – мало ли от кого придется скрыть красноречивые следы бурной личной жизни. Как же сделать это правильно и эффективно?

Причиной появления засосов являются небольшие подкожные кровоизлияния, появляющиеся вследствие повреждения сосуда. Являясь, по сути, одной из разновидностей обыкновенного синяка, засос лучше всего реагирует на проверенные временем противогематомные средства:

  • Классическим способом борьбы с любыми кровоизлияниями является холодный компресс на пораженное место. В домашних условиях можно использовать охлажденную металлическую ложку или пузырь со льдом, завернутый в полотенце. Приложив холод к засосу, тщательно прижмите компресс к телу. Старайтесь, чтобы лед как можно плотнее прилегал к поверхности кожи, а нагретую ложку замените на новую, предварительно охлажденную.
  • Густая содовая кашица, нанесенная на пострадавшее место, поможет сделать пятно менее заметным, а если засос был небольшой, то и полностью избавить от него. Если в доме не оказалось соды, попробуйте помазать кровоподтек мятной зубной пастой, смыть которую можно через 10 минут.
  • Сеточка из йода, нанесенная на ночь, спровоцирует отток крови от пораженных тканей, и, как следствие, уменьшит засос.
  • Содержимое холодильника также может помочь в решении деликатной проблемы. Кусочек мороженой говядины, компресс из свежего тертого картофеля или половинка луковицы, приложенные к проблемному месту, в несколько раз ускорят процесс исчезновения гематомы.
  • Поклонникам медикаментозных средств можно посоветовать мазь от ушибов и синяков, купленную в аптеке. Лиотон, троксевазин или препараты на основе бодяги, обладающие рассасывающим и противовоспалительным действием, проникая вглубь эпидермиса, быстро и эффективно убирают застой крови.

Как замаскировать засос

Любые, даже самые эффективные, способы не помогут удалить засос моментально. Если избавиться от кровоизлияния нужно немедленно, лучше всего аккуратно спрятать синяк. Богатый жизненный опыт и природная женская хитрость помогут тебе придумать не один десяток способов маскировки:

  • Высокий воротник-стоечка, кокетливо завязанный шарф или шейный платок помогут тебе скрыть нежелательные следы страсти от посторонних взглядов.
  • Умелая тонировка – еще один способ спрятать засос. Лучше всего сначала наложить на синяк базовую основу зеленого цвета. Она приглушит яркую красноту кровоподтека. Светлый тональный крем, нанесенный сверху, сделает пятно практически незаметным – главное аккуратно и мягко растушевать грим.
  • Выровнять тон кожи и визуально сделать засос менее заметным можно с помощью загара. Летом тебе помогут в этом городские пляжи, зимой – солярий.

Отдаваясь целиком огромному светлому чувству, не забывай об элементарной сдержанности и осторожности. Тогда страстные объятия оставят у тебя только приятные воспоминания.

Следы от засоса давно уже перестали шокировать даже самых ярых моралистов. Но все равно не стоит демонстрировать окружающим последствия бурно проведенной ночи, поскольку подобное поведение до сих пор считается дурным тоном, да и внешний вид гематомы меняют не в лучшую сторону. Поскольку засос – это, по сути, обычная гематома, то убрать его можно теми же способами, что используются для устранения остальных результатов ушибов или ударов.

Медикаментозные способы

Главная сложность заключается в том, что синяк проявляется на видном месте не сразу, а лечить его нужно начинать буквально в момент нанесения повреждения. Так получится поскорее от него избавиться в дальнейшем.

  • Мази «Троксевазин»
    или «Лиотон»
    . Их эффективность объясняется способностью улучшать обращение крови на обработанном участке кожи, из-за чего подобные препараты используются также с целью устранения видимых симптомов варикоза, сосудистой сетки и прочих проблем аналогичного характера;
  • Гепариновая мазь тоже быстро убирает гематомы, удобно наносится, но в идеале должна быть использована чуть ли не в первые минуты после нанесения синяка.
  • Аптечный порошок бодяги – еще один вариант того, как убрать образовавшийся засос в домашних условиях.
    Его смешивают с обычным повседневным кремом и распределяют по поврежденному участку кожи. Процедуру следует повторить несколько раз подряд, и если это сделать вовремя, то гематома испаряется без следа.
  • Йодная сетка тоже содействует более быстрому рассасыванию.

Все эти препараты действительно помогают избавиться от синяка,
но применять их в случае травмы необходимо методично и регулярно.

Как убрать засос домашними средствами

Если в доме не оказалось нужных препаратов, а вопрос синяка требуется решить в экстренном порядке, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

  • Возьмите что-нибудь из морозилки и приложите к проблемному месту. Можете просто охладить
    металлическую ложку и использовать ее в роли импровизированного компресса;
  • С помощью лука или чеснока тоже можно оперативно осветлить место проявления страсти. Для этого достаточно разрезать овощ пополам, и местом среза приложить к коже;
  • С помощью свежей картошки. Ее режут пополам, а еще лучше, трут на мелкой терке, а образовавшуюся кашицу наносят на проблемную зону. Компресс лучше зафиксировать марлевой повязкой и не снимать до полного высыхания;
  • Аналогичный эффект оказывает свежая капуста. Берется капустный лист, отбивается кухонным молотком для отбивных, и стороной, на которой выступил сок, прикладывается к гематоме на полчаса минимум;
  • Еще можно в домашних условиях сделать мини-версию массажа синяка, для чего он смазывается зубной пастой и растирается жесткой банной губкой. Процедуру следует повторить несколько раз подряд с небольшими интервалами, достаточными для прохождения красноты;
  • С помощью соды. Сода смешивается с водой до образования кашицы, наносится на поврежденный участок кожного покрова и оставляется на нем до полного высыхания;

Косметические методы

Спрятать синяк косметикой довольно просто.

Для этого его нужно сначала обработать корректором зеленого оттенка, сверху распределить светлый тональный крем, и закрепить результат бежевыми тенями для глаз или румянами светлого оттенка.

Также можно просто спрятать дефект на шее при помощи пластыря. Но тогда приготовьтесь к тому, что снимать его будет достаточно больно.

Напоследок стоит сказать, что любой засос – это гематома, которая в любом случае проходит только за несколько дней. Все описанные сверху способы лишь содействуют ее скорейшему превращению из пурпурно-синей или багровой в нежно-желтый или зеленый синяк, не так заметный окружающим.

Если партнёр в порыве страсти оставил засос на шее или груди, то это не беда. Только не очень хочется демонстрировать окружающим такую отметину, а ведь кровоподтёк может оставаться на коже больше недели. При появлении такой отметины необходимо принять срочные серьёзные меры, чтобы от неё избавиться. Засос
— это непросто косметический дефект, а гематома глубоких тканей кожи.

Чтобы его убрать используются способы для избавления от синяков. Но для этого придётся потратить немало времени и усилий.

От свежего кровоподтёка можно быстро избавиться, если обнаружить его вовремя. Нужно приложить на синяк кубик льда или холодную ложку, которую предварительно подержать минут 10 в морозилке. Таким образом, низкая температура не даст крови скопиться в тканях, сузит сосуды и засос быстро исчезнет.

Важно!
Холод в области шеи и груди нужно применять с особой осторожностью, чтобы не получить простуду, как побочный результат.

Хорошо на место образования гематомы нанести йодовую сетку, захватывая края образования. Но нельзя покрывать синяк йодом полностью, это может принести неприятный ожог кожи, тем более в области шеи или груди.

Ещё быстро убирает свежую гематому смесь бодяги, которую можно купить в аптеке, и детского крема. Можно использовать и любой другой крем, но он даёт меньший эффект. Достаточно натирать синяк через каждые три часа этой смесью и оставлять впитываться на 40 минут.

Медикаментозные средства

Хороший быстрый эффект даёт нанесение на засос специального крема против синяков, например, «Синяк — off», Гепариновая мазь или Троксевазин. Эффективность от таких мазей почти одинаковая. Они помогают разгонять кровь, вызывают её прилив и усиленную циркуляцию, благодаря чему загустевшая масса быстро удаляется и гематома рассасывается.

Также подходит Лиотон-гель, если его нанести на место засоса, оставить до появления плёнки, смыть водой и снова намазать.

Народные методы

Эти методы были знакомы еще нашим бабушкам:

  • Пищевая сода, которую нужно развести водой до густой кашицы. Затем эту смесь распределяют на месте засоса, после высыхания убирают и наносят новую порцию. Такую процедуру следует повторять 5−6 раз подряд.
  • Сырой картофель можно натереть на мелкой тёрке. Компресс из картошки накладывается на место гематомы и оставляется на полчаса. Можно вместо этого приложить кусочек сырого картофеля и каждый 30 минут его менять. Такое же действие даёт кусочек ваты, пропитанный картофельным соком — можно выбрать то, что удобнее.
  • Листок алоэ, который необходимо разрезать вдоль и приложить мягкой частью на область поражения кожи. Оставляют такой компресс на несколько минут, а повторяют такую процедуру каждые два часа.
  • Хорошо помогает от синяков репчатый лук и чеснок, которые прикладывают к поражённому месту, при этом кожу должно немного пощипывать.
  • Белая зубная паста, которая наносится на кровоподтёк и втирается массажными движениями до высыхания.
  • Домашняя мазь, состоящая из подорожника и репчатого лука, измельчённых до состояния кашицы, с добавлением нескольких капель мёда. Из этой смеси делают компрессы на засос и оставляют на несколько часов, пока масса не высохнет.
  • Белокочанная капуста также помогает избавиться от гематомы. Для этого небольшой листок нужно предварительно проварить, охладить и прикладывать к синяку.

Важно!
С помощью народных методов невозможно избавиться от синяка за несколько часов, но он точно пройдёт через 2−3 дня.

Массаж

От знака бурной страсти поможет избавиться небольшой массаж кожи. Для этого нужно выполнять лёгкие растирания, но не давить сильно на кожу, чтобы не получить обратный эффект. Такие манипуляции помогают разогнать загустевшую кровь и тёмное пятно быстро исчезнет.

Ещё один вариант массажа — это движения кончиками пальцев по часовой стрелке в области засоса, а потом в обратном направлении. Повторяют такие движения 10 раз подряд с небольшим перерывом.

Как спрятать засос на шее

Действенные способы маскировки:

И не стоит обижаться на любимого человека за страстный поцелуй
, который оставил на вашей коже свой след. Но лучше поговорить с партнёром на этот счёт, ведь лучший метод борьбы с засосами — недопущение их образования.

Как избавиться от засоса? Как быстро убрать,… / Здоровье и спорт / ушиб колена мазь / Pinme.ru / Pinme

Как избавиться от засоса?

Как быстро убрать, или скрыть засос?
Не во всех случаях под рукой может оказаться нужное средство, поэтому иногда приходится прятать следы от засосов. Одно дело, когда следы находятся на местах, недоступных чужим взглядам, но что делать, когда засос виднеется на самых открытых местах?
Как избавиться от засоса на шее?
Хотя шея и самое видное место след от засоса можно спрятать с помощью шарфика или одежды с высокой горловиной. Так же следы от засоса можно скрыть с помощью тонального крема. Тон подберите более светлый, чем тот, который используете для лица. А если вам необходимо срочно избавиться от засоса, то попробуйте одно из народных или аптечных средств от синяков.
На шее не стоит экспериментировать с холодными компрессами, лучше попробуйте мазь от ушибов и синяков, например «спасатель», или гепариновую мазь.
Как можно избавиться от засоса на груди?
Для груди подойдет не каждое средство – холод нельзя прикладывать, чтобы не простудить молочную железу, сильнодействующие средства могут вызвать раздражение на более тонкой и нежной коже. Попробуйте обрабатывать след от засоса кремом с высоким содержанием витамина К. Также можно воспользоваться и аптечными средствами.
Как быстро избавиться от засоса народными средствами?
В первую очередь нужно приложить лед. Так же можно подержать в морозильной камере десертную ложку, а когда она станет холодной приложить к нужному месту. В качестве народного средства иногда рекомендуют уксус, но такой метод сомнителен.
Как избавиться от засоса с помощью порошка бодяги ?
Порошок вы можете купить в аптеке, но учитывайте, что иногда от бодяги возникает сильное раздражение. Смешайте бодягу с кремом или растительным маслом и втирайте в поврежденное место.
Как снять засос с помощью картофеля?
Кусочек сырого картофеля приложить к засосу, желательно сразу, что бы след прошел быстрее. Также можно примотать тертый картофель, и оставить на продолжительное время. Через 20-30 минут компресс нужно поменять.
Подобрав подходящее для своего типа кожи средство, можно быстро избавляться от засосов. Но, конечно же, лучше всего думать, перед тем как сделать засос, ведь далеко не всегда и не везде уместны проявления страстной любви.

Безопасные способы быстрого окончания месячных. Что делать, чтобы месячные быстрее закончились? Что делать чтобы быстро прошел

Способы ускорения окончания месячных существуют, но к их использованию необходимо подходить осторожно, в противном случае можно нанести существенный вред организму.

Что стоит знать?

Выбирая способ для того, чтобы месячные прошли и закончились быстрее, стоит помнить о том, что менструация является естественным процессом любого женского организма и вмешиваться в нормальное его протекание не рекомендуется.

Если месячные начались, то моментально остановить процесс практически невозможно. Зачастую желание того, чтобы месячные быстрее прошли и закончились связано с естественным желанием женщины устранить болезненные ощущения, ускорить окончание обильности выделений.

Не стоит сразу искать чудодейственные препараты и рецепты народной медицины, так как при нормализации образа жизни происходит упорядочивание менструального цикла и его длительности.

Снизить болезненность цикла и сократить его длительность поможет:

  • активный образ жизни с выполнением зарядки, посещений фитнес-зала, пешие прогулки;
  • регулярная половая жизнь;
  • обеспечение сбалансированного питания, исключение использования жестких диет.

Учеными было доказано, что у женщин, жестко ограничивающих себя в объеме и калорийности принимаемой пищи срок менструации увеличен на 2 дня.

Когда стоит беспокоиться?

Часто попытки ускорить окончание месячных связано чрезмерно большими объемами выделений или затянутым их сроком. В таких ситуациях нужно понимать, что является нормой для женского организма, а что признаком патологических изменений. Нормальным читается:

  • объем выделений за весь цикл в количестве 40-50 грамм;
  • длительности выделений от 3 до 7 суток.

Если месячные не закончились в течение 1 недели или объем кровянистых выделений превышает норму, то следует обратиться к врачу. Такие сбои могут свидетельствовать о заболеваниях гинекологического характера — эндометриоза, миомы, полипов.

Без своевременного принятия мер, обильная потеря крови может явиться причиной снижения артериального давления, кислородного голодания, инфаркта или инсульта.

Для решения проблем подобного плана с большой долей вероятности будут назначены медикаментозные препараты, самостоятельный прием которых чреват осложнениями.

Медикаментозные препараты

Существует категория кровоостанавливающих препаратов, которые могут способствовать тому, чтобы месячные прошли быстрее. Любой прием такого препарата обязательно необходимо согласовывать со специалистом, так как некоторые из них связаны с рядом побочных эффектов в виде перепада давления, головокружений, анемии конечностей, аллергических реакций.

Викасол

Раствор для внутримышечного введения, обеспечивающий лучшее свойство свертываемости крови за счет содержания в составе концентрированного витамина K. Запрещен прием при тромбозе, тромбоэмболии, повышенных показателях свертываемости крови, перенесенном инфаркте или инсульте. Введение препарата поможет ускорить окончание месячных, но действие можно ожидать только после 10-12 часов.

Лекарство принимают в течение 4 или 5 суток для остановки обильных выделений. В целях профилактики такой препарат употребляют через неделю после завершения месячных в целях нормализации цикла в следующем месяце.

Транексам

Препарат в форме таблеток, основой которого является транексамовая кислота. Такой компонент приводит к улучшению свойства свертываемости крови, поэтому может ускорить окончание месячных. При этом лекарство обладает противовоспалительным действием и снижает остроту болезненных ощущений.

Препарат начинают принимать с первых суток начала цикла, для того чтобы ускорить окончание месячных постепенно увеличивают его дозировку. Эффект может сохраняться до 3 циклов. Нельзя принимать препарат при болезнях почек.

Дицинон

Действие препарата основано на процессах стимулирования образования тромбоцитов, увеличение количества которых оказывает эффект в виде сгущения крови, укрепления сосудов. Часто его назначают для устранения кровотечений.

Прием начинают за 5 дней до первых дней менструации, для того чтобы ускорить окончание месячных при проблеме обильных выделений.

Рецепты народной медицины

Как ускорить месячные, чтобы быстрее прошли, женщины знали давно и использовали для этого возможности рецептов народной медицины. Для того чтобы месячные прошли и закончились быстрее можно употреблять отвары трав, обладающих эффектом повышения свертываемости крови. Изготовление таких средств потребует времени, но количество побочных реакций при их приеме значительно ниже, чем при приеме фармакологических средств.
Эффективны следующие рецепты:

  • 35-40 грамм сухой петрушки на 1 стакан воды;
  • крапива в количестве 5 ст. л. на 1 стакан воды.

Отвар из петрушки или крапивы готовится 10 минут с применением способа водяной бани, затем отжимается и после полного остывания употребляется вовнутрь объемом по 0,5 жидкости 3 раза в течение дня. Петрушка обладает мощным мочегонным средством, поэтому приводит к сгущению крови, в результате чего месячные проходят быстрее.

Крапива содержит в большом количестве витамин K и обладает свойствами повышать свертываемость крови, поэтому такое средство стоит рассмотреть, как способ ускорить месячные, чтобы быстрее закончились. Такие травяные компоненты содержат в своем составе эфирные масла и полезные микроэлементы, поэтому способствую не только тому, чтобы месячные прошли и закончились быстрее, но и менее болезненному их протеканию.

Хороший эффект оказывает прием отваров с приготовлением по следующим рецептам в расчете на 200 грамм воды:

  • отвар из равных частей в количестве 1 ч. л. пастушьей сумки, малины, перечной мяты готовится 10 минут, употребляется 3 раза за одни сутки;
  • средство из корня валерианы, крапивы, тысячелистника, гусиной лапчатки, кровохлебки по 1 ч. л. каждого из растений, заваривается 30 минут, употребляется внутрь 3 раза в течение дня;
  • калина 2 ч. л. готовится 30 минут, используется 3 раза в день по 1 ч. л.

В аптеке сегодня можно приобрести готовое средство, называемое водяным перцем. В качестве средства для того, чтобы ускорить окончание месячных его принимают по 1 ч. л. 3 раза в день за 3 дня до начала цикла.

Какие продукты употреблять?

Чтобы месячные прошли и закончились быстрее, рекомендуется употреблять продукты с большим содержанием витамина C. К наиболее доступным средствам относится лимон. Именно такой фрукт раньше использовали женщины для того, чтобы процесс прошел быстрее, и выделения были бы менее болезненными.

За 3 дня до начала выделения они начинали принимать по 2 лимона в сутки до тех пор, пока не наступало их окончание. Сегодня поедание кислого продукта можно заменить более приятными рецептами:

  • приготовление смузи;
  • добавление в чай;
  • приготовление коктейлей.

Значительное содержание витамина C встречается в таких продуктах как шиповник, смородина. При невозможности употребления натуральных продуктов, можно пропить аптечный препарат с содержанием витамина C. Рекомендуется начать прием средств за 2-3 дня до наступления месячных по 1 таблетке в сутки. Стоит знать, что максимальная доза витамина в течение 24 часов составляет 500 мг в сутки. Нельзя использовать такой способ людям, которые имею проблемы и заболевания системы пищеварения.

Сдвинуть дату окончания месячных поможет употребление меда. Такой продукт позволит сдвинуть начало прихода месячных на более ранний срок, но на длительность выделений о влияние не оказывает. Для того, чтобы выделения начались на пару дней раньше необходимо начать употреблять продукт пчеловодства за неделю до начала месячных.

Задумываясь о том, как ускорить месячные чтобы быстрее закончились, стоит помнить о правилах безопасности. Нельзя использовать такие способы на постоянной основе, так временный эффект может в дальнейшем обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Рекомендуется не злоупотреблять лекарственными медикаментами и рецептами народной медицины, а использовать возможности физических нагрузок и правильного рациона питания для нормализации регулярного цикла месячных.

Вы дома одни, вам скучно, вы ждете какого-то мероприятия или просто ждете? Если вы похожи на большинство из нас, то у вас есть моменты в жизни, которые вы хотели бы испытывать вечно. Но также бывают дни, когда само время, кажется, тянется бесконечно. В следующий раз, когда захочется лезть на стены от скуки во время деловой встречи или урока, очень долгой поездки или в ожидании кого-то, попробуйте эти методы, чтобы ускорить течение времени.

Шаги

Расслабьтесь

    Прогуляйтесь.
    Выйдите на улицу, подышите свежим воздухом, это поможет скоротать время, а также снять стресс. Попробуйте быстро прогуляться по окрестностям или просто вокруг офиса. Даже если у вас всего 10 свободных минут, прогулка станет отличным способом провести время.

    Медитируйте
    .
    Поначалу вам может показаться, что это никак не ускоряет течение времени, но как только вы освоитесь с медитацией, вы сможете войти в состояние «вне времени». За временем следит именно ваш разум, а медитация – это очищение разума

    Вздремните
    .
    Непродолжительный сон может показаться не очень развлекательным занятием, но он поможет вам убить время, а также придаст бодрости. Когда начинаете клевать носом во время послеобеденного спада активности в офисе, когда работаете в ночную или двойную смену, когда боретесь с сонливостью во время вождения , непродолжительный сон в безопасном месте сделает вас более бодрым и продуктивным.

  • Попробуйте вздремнуть в течение 20 минут, чтобы подзарядить свои «батарейки», или поспать дольше, чтобы убить время.
  • Сделайте запись в дневнике или начните вести блог.
    Записи – это отличный способ разобраться в своих мыслях, который также поможет ускорить течение времени. Попробуйте сделать в дневнике запись о том, что у вас на уме, или начать вести блог о том, что вас интересует. Можно создать блог о творческом письме, кулинарии, видеоиграх или любом другом вашем хобби!

    • Каждый день уделяйте время тому, чтобы написать в своем дневнике или блоге. Это можно делать утром в течение 30 минут или сразу после школы.
    • Благодаря таким сайтам как WordPress и Blogger, создание собственного блога становится легкой задачей, но оно все равно займет некоторое время, поэтому станет отличным способом ускорить течение времени. Можете модифицировать свой блог с помощью цветовых схем, шрифтов и изображений, чтобы сделать его особенным.

    Развлеките себя

    1. Пообщайтесь с друзьями.
      Проведите несколько часов за разговорами, шутками или вашим любимым совместным занятием, чтобы убить время с друзьями. Скука боится компании, поэтому, чем больше людей, тем веселее. Даже если вы найдете для общения всего одного человека, это будет гораздо интереснее, чем время в одиночестве.

      Послушайте музыку.
      Будь вы дома, в школе или на работе, музыка поможет дню пройти быстрее и сделает его более приятным. Попробуйте слушать музыку в течение дня, чтобы ускорить время, или послушайте новую либо свою самую любимую песню между уроками или заданиями.

      • Например, если вы занимаетесь учебой, можете послушать какую-то веселую, электронную музыку, чтобы время шло быстрей.
      • А если вы на работе, то можете прослушивать песню и использовать это как небольшую награду после выполнения каждого пункта из списка дел на день.
    2. Посмотрите любимое старое телешоу или фильм.
      Если вы дома и хотите как-то убить время, выберите шоу и уйдите в ТВ-запой! Это поможет ускорить время, так как не даст вам соскучиться.

      • Включите YouTube или Netflix и пересмотрите любимые телесериалы детства: «Зачарованные», «Друзья», «Секретные материалы», «Беверли-Хиллз, 90210», «Баффи – истребительница вампиров», «Чарльз в ответе», «Боишься ли ты темноты?», «Квантовый скачок» – посмотрите, как сериалы, которые вы любили в детстве, выдержали испытание временем.
      • Или посмотрите новый фильм, который вы пропустили в кинотеатре, например, последний фильм про супергероя из комиксов Marvel или награжденный фильм, о котором говорили ваши друзья.
    3. Поиграйте в игры на телефоне.
      В большинстве телефонов есть как минимум одна бесплатная игра, такая как Tetris или Pac-Man, которая может вас отвлечь на гораздо более длительный период времени, чем вы, вероятно, захотите убить. Но этот вариант не рекомендуется, когда вы в школе или на работе.

      • Если вы дома, и у вас есть игровая приставка или игры на компьютере, то они станут еще одним отличным способ убить время.

    Будьте продуктивным

    1. Работайте над тем, что вам нравится.
      Один из лучших способов скоротать время – выбрать проект, который будет для вас интересным. Если вы на работе или в школе, посмотрите, можете ли вы заняться чем-то, что будет более приятным и интересным, чем остальные ваши задания. Если вы дома, подумайте о том, что вам нравится делать просто для удовольствия, и займитесь тем, что будет для вас самым интересным.

      • Например, если вы на работе или в школе, и у вас есть творческий проект, над которым можно поработать, то вытащите его и займитесь им. Если вы дома, выберите любимое хобби или занятие, например, вязание, выпечку, игру на гитаре или видеоигры.
    2. .
      За большой интересной книгой время может пролететь незаметно! Узнайте больше об Амелии Эрхарт, истории Рима или прочтите книгу о чужой стране. Что бы вы ни читали, вы будете приобретать новые знания.

      Выполните домашнее задание.
      Кто бы мог подумать, что занятие алгеброй или чтение про Григория Печорина поможет скоротать время? Возможно, вы не любите делать домашнее задание, но как только вы вовлечетесь в это занятие, вы и не заметите, как быстро летит время. А если превратить выполнение домашнего задания, чтобы убить время, в привычку, это сделает вас лучшим учеником класса!

      Наведите порядок в своей комнате
      .
      Для начала выбросьте все обертки, картонные коробки, мусор, который не сможете пожертвовать, и все, что еще загромождает ваше пространство. Затем пройдитесь по своим вещам, по одному предмету мебели за раз, пока не доведете до чистоты и совершенства свою кровать, рабочий стол, комод, шкаф, и так далее. А если вам нужно убить только час-два, то выберите одну часть своей комнаты, наведите там порядок и гордитесь работой, которую проделали.

      Выучите несколько фраз на иностранном языке.
      За день вы, конечно же, не выучите иностранный язык, но вы можете научиться говорить «Привет, меня зовут…» и «Как дела?» всего за несколько минут. Выберите иностранный язык, который всегда хотели изучить, и несколько минут (или даже больше) посвятите изучению самых ходких фраз.

      • Попробуйте хранить календарь «фраза в день» на рабочем столе, дома или в рюкзаке. Каждый день выделяйте по пять минут, чтобы читать фразу про себя и вслух. Это даст вам отдохнуть, и вам будет чего ждать с нетерпением каждый день.
    3. Ответьте на старые письма.
      У вас накопилась куча электронных писем, которые ждут вашего ответа? Если это так, возможно, пришло время включить компьютер и ответить всем этим людям – учителям, друзьям, деловым партнерам, – которые ждали от вас ответа. Вы почувствуете облегчение, из-за того что наконец-то справились с кучей писем, особенно если вам итак нечем было заняться.

    Займитесь творческим проектом

      Сделайте оригами
      .
      Сосредоточение внимания на тонкостях создания оригами может также отвлечь вас от времени. Есть бесчисленные разновидности оригами, которые вы можете сделать, и если вы действительно увлечетесь этим, то сможете сделать целый зоопарк или букет оригами.

    • Попробуйте сделать футбольный мяч из бумаги и поиграть с ним.
    • Или вместе с другом сделайте прыгающих лягушек и устройте гонку, чтобы проверить, чья лягушка прыгнет дальше.
  • Рисуйте
    .
    Сделайте автопортрет, карикатуру на кого-то поблизости или создайте мультфильм. Если вам не нравится, как вы рисуете, закройте глаза и попробуйте нарисовать что-то простое, не отрывая карандаша или ручки от листка. Результат может получиться интересным и неожиданным, кроме того, так не будет никакого напряжения из-за того, что вы должны создать шедевр (хотя вы можете сами себя удивить).

  • Завершите проект Pinterest.
    Несомненно, вы отметили этих милых кукл из носков в горошек, хэллоуинскую тыкву, похожую на Джима Керри, и свадебное платье из фольги «сделай сам», но когда же вы доберетесь до выполнения этих новаторских проектов? Сейчас, конечно же. Пройдитесь по своему списку проектов или найдите новый на Pinterest, посмотрите, какой из них вы сможете выполнить за несколько часов. И принимайтесь за работу!

    • Конечно, если это кажется вам слишком трудоемкой задачей, знайте, что даже сам просмотр проектов на Pinterest может убить тонну вашего времени.
  • 1.
    Самый первый банальный совет, который вам может дать работодатель, — это начать работать
    . К сожалению, а может, и к счастью — это правда. Время будет идти гораздо быстрее, если вы будете очень усердно заняты своими обязанностями. Помяните наши слова, ведь к концу дня окажется, что вы уже выполнили план за день. И даже если нет возможности уйти с работы раньше, не отчаивайтесь. К долгожданной последней минуте трудового дня вы будете готовы отправиться незамедлительно за покупками, в кафе, на встречу с подружками или поклонниками. Ведь теперь вас ничто не задержит.

    2.
    Еще во время окончания школы нам рассказывают, что работа должна быть интересной
    . Ведь в этом случае высока вероятность того, что вы сможете с ней легко справляться. А это значит, что и быстро. Проверено большинством из нас: работа, приносящая удовольствие, проходит быстрее, и, кстати, лишний раз задержаться на работе для вас не составит труда. Во время увлекательного процесса время пролетает незаметно!

    3.
    Влюбитесь!
    Только с одним условием — обязательно в коллегу по работе, тогда вам захочется быстрее справляться со своими делами, чтобы уделить внимание его персоне. А то и приходить на работу будете вовремя, и задерживаться не составит труда. Время, проведенное рядом с объектом ваших желаний, пролетит мгновенно. Только не забывайте, что влюбленность в соседа по дому или в нового знакомого вас явно выбьет из колеи. Даже любимое дело будет идти медленно и неуверенно, ведь мысли будет далеко вне работы.

    4.
    Когда вы почувствовали, что устали, побалуйте себя

    чашкой чая
    или
    кофе
    с кусочком сахара или конфетой. Немного отвлекшись от основной работы, будет легче за нее взяться, быстрее закончить. Можно прочитать статью в Интернете, в журнале, посмеяться над анекдотом, рассказать шутку или спросить у коллеги, как он провел вчера вечер, позвонить любимому человеку и узнать, как у него дела. Только не стоит этим злоупотреблять, ведь не во всех офисах разрешено долгое отвлечение на посторонние дела. Да и не всякое начальство может одобрить ваши увеселительные мероприятия на работе.

    5.
    Бывают такие ситуации, что нужно не себя обмануть, прокручивая рабочий день быстрее, а в прямом смысле сократить время пребывания на работе. Например, если вам нужно забрать ребенка из садика, сходить с котом к ветеринару, попасть на прием к дантисту или просто отлучиться по личным делам. Не надо переживать по этому поводу, боясь спросить, отпустит начальник вас или нет. Подойдите в начале рабочего дня и скажите об этом прямо работодателю
    . Скорее всего, вас отпустят, чуть поменяв план вашей работы. Только позаботьтесь об этом заранее.

    6.
    Если вы хотите не просто единожды отлучиться, а сократить рабочий день в целом, также сообщите о своем желании руководителю. Для сохранения хорошего специалиста работодатель готов пойти на уступки, а если вам было отказано, но сокращение дня необходимо, придется задуматься о новой работе
    .

    7.
    Рабочий день может показаться вам коротким и в том случае, если по какой-то причине вас не тянет домой
    . Но мы вовсе не призываем вас специально устраивать дома проблемы, просто констатируем факт. Когда в семье разлад, зачастую именно работа становится нашим утешением

    Когда впереди свидание, соревнование или важное событие, совпадающее с критическими днями, возникает вопрос — чтобы быстрее закончились месячные, как сделать? Как безопасно, но эффективно сократить длительность критических дней народными средствами и медицинскими препаратами? Все это решается простыми способами: отварами, диетами и правильным графиком действий.

    Иногда месячные начинаются в неудобный момент. И несколько дней сложно заниматься любимыми делами. Если впереди свидание, поездка на пляж или важные соревнования, можно ускорить процесс выделения крови, тем самым уменьшив менструацию на 1-2 дня. Врачи утверждают, что это не опасно, если не делать этого слишком часто, а потом дать организму время на восстановление.

    Полное прекращение месячных за 1-2 дня случается редко. Чаще всего сокращается их обильность, и в последние дни остаются лишь мажущие выделения. Чтобы месячные быстрее закончились, принимать меры рекомендуется заранее.

    Безопасно ли ускорять менструацию?

    Чтобы месячные быстрее закончились, можно применять десятки разных средств: от физических нагрузок до специальных отваров из натуральных трав. Но есть правила, которые позволят применять эти способы безопасно. Физиологический цикл — это сложный процесс, в который вмешиваться не рекомендуется.

    Но если очень нужно, чтобы все выделения закончились, необходимо помнить простые правила:

    • Нельзя ускорять месячные каждый месяц. Все кровоостанавливающие способы подходят для применения не чаще 1 раза в 4-6 месяцев.
    • Запрещено пить медикаментозные препараты для остановки крови, если цикл нерегулярный. В этом случае необходима обязательная консультация с лечащим врачом, даже при единичной попытке ускорить менструацию.
    • Во время воспаления в организме не стоит экспериментировать с циклом. При повышенной температуре это может вызвать множество осложнений. Что делать при болезни? Просто переждать, отложив все планы.
    • Если использованный метод не подействовал, не нужно применять еще несколько других. Все это способно увеличить нагрузку на эндокринную систему, что порой приводит к сбоям в работе всего организма.

    Использование народных средств

    Как уменьшить месячные с помощью натуральных трав? Отвар крапивы или настой лаврового листа способны сократить процесс менструации. Перед тем, как остановить кровотечение при месячных растительными препаратами, важно понять, что следующие месячные могут быть более обильными, ведь организм постарается восстановить баланс. Для видного результата принимать травы необходимо с первых дней цикла, а если есть возможность, то и за пару дней до появления выделений. Если они уже начались, отвар может подействовать не сразу.

    Отвар крапивы делают из 3-х столовых ложек высушенного листа и 500 мл воды. Смесь ставят на огонь и нагревают в течение 20 минут, доводить до кипения жидкость не следует. Потом отвар оставляют настаиваться еще на 30 минут, и принимают по 50-70 мл 3-4 раза в день после еды.

    Отвар лаврового листа делают из 10 г листьев и 500 мл воды. Смесь под крышкой кипятят на медленном огне 1 час. Потом процеживают и пьют по 3-4 столовые ложки каждые 2-3 часа. Вкус неприятный, но чтобы месячные прошли быстрее, очень помогает.

    Что еще сделать, чтобы месячные сократились по времени? Стоит попробовать другие настои и отвары: из кровохлебки, водного перца и пастушьей сумки.

    Медикаментозные способы сократить месячные

    Если месячные у женщины длятся более 7 дней, врач может назначить специальные препараты, которые сократят срок выделений. Но применять их самостоятельно запрещено. «Дюфастон», «Норколут» — это гормональные средства, которые не созданы для решения вопроса как ускорить окончание месячных. Это лекарства, которые актуальны при наличии заболеваний.

    С помощью оральных контрацептивов можно избежать появления месячных. Принимают их в течение 21 дня, потом делают перерыв для менструации, а потом снова приступают к приему таблеток. Но если перерыв не делать, то месячных не будет. Такой метод можно использовать не более 2-х раз в год. А еще есть вероятность, что вместо обильного кровотечения будут выделения, которые тоже способны испортить планы. Что делать, чтобы месячные были менее сильными? Принимать наиболее подходящие контрацептивы постоянно, но выбирать препарат, который порекомендовал врач.

    Витамин С ускоряет обменные процессы в организме, он может усилить кровотечение, и в результате месячные будут заканчиваться раньше. В первый день цикла можно принять большое количество витамина С, и это укоротит менструацию на 1-2 дня. А еще можно перед началом выделений съесть 3 лимона, это отодвинет цикл на пару дней.

    Диета и физические упражнения для изменения цикла

    Диетическое питание способствует сокращению месячных. Как остановить обильные месячные с помощью еды? За 3-4 дня до начала освобождения организма от ненужных образований можно прекратить употребление мясных продуктов. В результате выделения будут менее обильными, и самочувствие при этом не пострадает. Благодаря вегетарианской диете не возникнет даже перепадов настроения, которые часто сопровождают женщин в такие дни.

    Чтобы месячные быстрее закончились, рекомендуются физические нагрузки. В процессе тренировки кровь приливает к органам малого таза, мышцы активируются, выталкивая эпителий. Занятия ежедневно по 40 минут каждый день во время менструации сократят выделения на 1 день.

    Какие упражнения нужно делать, чтобы месячные закончились?

    • Приседания без утяжеления.
    • Упражнения на пресс.

    Нагрузка должна быть достаточной, но не чрезмерной. Если возникает тошнота, головная боль или головокружение, рекомендуется отказаться от такого метода.

    Нетрадиционные решения для остановки месячных

    Секс во время критических дней может способствовать ускорению процесса. Активные движения, сильное возбуждение и выработка простагландина способствуют завершению процесса на 1-2 дня раньше. При этом еще уменьшается болевой синдром (если он присутствует), улучшает настроение и снижается уровень стресса.

    Как сократить безопасно месячные с помощью секса? Важно помнить о гигиене. До и после соития нужно обязательно сходить в душ обоим партнерам. В процессе рекомендуется использовать презервативы.

    Пошаговый план по ускорению месячных

    Если важное мероприятие уже запланировано, и оно совпадает с менструацией, есть особый план, который всегда помогает изменить сроки выделений. Как сокращать месячные быстро и эффективно? Стоит придерживаться этих пунктов, и получится вызвать месячные на 2-3 дня раньше, а потом ускорить процесс, активируя обильное кровотечение.

    1. За 3-4 дня до начала месячных нужно сделать отвар лаврового листа и пить его каждые 3-4 часа по 5 столовых ложек. Это ускорит процесс начала менструации.
    2. В первый день месячных съесть не менее 1 лимона и пачку аскорбиновой кислоты. Желательно при этом пить не менее 2-х литров жидкости в сутки. Дополнительно утром и вечером принимается по 1 таблетке аспирина, чтобы вызовет очень обильное выделение крови, но закончится оно за 1-2 дня.
    3. С первого дня месячных нужно делать упражнения для пресса и приседания. Минимум 3 подхода по 30 упражнений. Дополнительно ускорят процесс прыжки на месте.
    4. В конце второго дня месячных выпивается первая таблетка Викасола. Это вещество, которое увеличивает свертываемость крови. Препарат поможет нормализовать процесс выделений, остановит их. На третий день выпивается две таблетки: утром и вечером. К этому моменту выделения уже прекратятся или будут почти незаметными.

    Как сделать, чтобы месячные закончились быстрее? Следуйте правилам, которые описаны выше. Все они реально могут помочь, но 100% гарантии не существует. Если сократить срок не удалось, используйте тампоны. Правильные гигиенические средства помогут скрыть наличие критических дней.

    Если партнер слишком увлекся и оставил засос на видном месте, то потребуется приложить некоторые усилия, чтобы избавиться от него. И хотя многие не знают, что делать, чтобы быстрее прошел засос, однако существует немало способов справиться с этой задачей. Но сначала стоит узнать, что такое засос и как его надо делать.

    Что делать чтобы быстрее прошел засос?

    Как можно научиться делать засосы?

    Парни не задаются вопросом, можно ли делать засосы, а хотят этому научиться, так как считают, что это своеобразная метка, которая дает понять посторонним людям, что эта девушка уже занята.

    Для того чтобы его поставить, нужно соблюдать следующие простые правила:

    1. Нужно полностью расслабиться самому и сделать так, чтобы расслабился партнер, а помочь в этом могут несколько бокальчиков легкого вина.
    2. Затем надо выбрать подходящее место на теле и можно приступать к действию.
    3. Необходимо аккуратно втянуть в рот обозначенный участок кожи, подержать ее примерно 30 секунд, а потом отпустить. В результате на коже останется красный или синеватый след, который и является засосом. Если сказать иначе, то засос – это синяк или гематома, образовавшиеся в результате повреждения тканей.

    Поставить такой синяк совсем не сложно, поэтому не стоит думать о том, как научиться делать засос, гораздо больше вопросов вызывает желание избавиться от него.

    Что нужно сделать в домашних условиях, чтобы быстрее прошел засос?

    Несмотря на то что засос будет находиться на теле человека лишь недолгое время, у многих есть желание избавиться от него. Для этого существуют следующие способы:

    1. Можно взять репчатый лук или чеснок, разрезать на две половинки, а затем смазывать ими пораженное место. Также можно приложить одну половинку к коже, а по истечении 15 минут убрать и протереть пораженное место чистой салфеткой.
    2. Девушка может спрятать засос на шее под легким элегантным шарфиком. Также на помощь придет одежда с высоким воротником.
    3. Мужчина может заклеить его пластырем, сказав интересующимся, что это обычный порез кожи во время бритья.
    4. К свежему засосу можно приложить кусочек льда или хотя бы холодную ложку, которую стоит для начала выдержать в морозилке.

    Быстрые и действенные способы удаления засоса с кожи

    Эти легкие советы помогут вам быстрее избавиться от засоса.

    • Замаскирует синяк и тональный крем, только его оттенок обязательно должен быть немного светлее, чем обычно.
    • Хорошо помогает гепариновая мазь, которую легко купить в любой аптеке.
    • Сырой картофель, натертый на мелкой терке, можно использовать в качестве компресса.
    • Лист свежей капусты, слегка размятый скалкой, чтобы появился сок, также можно применять в качестве компресса, приложив его к синяку.
    • Нужно в небольшом количестве воды растворить пищевую соду до получения кашицы, нанести ее на место засоса и подождать 1−2 часа, пока масса начнет действовать.
    • Можно помассировать пораженное место губкой для тела, на которую нужно нанести зубную пасту.
    • При свежей гематоме будет эффективна йодная сеточка, нанесенная сверху.
    • Можно нанести любой гель, крем или мазь, спасающие от синяков.

    Вышеописанные способы не могут мгновенно удалить засос с поверхности кожи, однако они ускоряют процесс ее регенерации, помогают уменьшить его размер и яркость окраски.

    Что сделать чтобы быстро прошел засос. Как избавиться от засоса на шее? Маскировка засоса на шее


    Засос относится к побочным явлениям любовных утех. Встречается данная особенность довольно часто, если речь идёт о страстных парочках. Главная особенность засосов в том, что они могут оставаться на теле от 5 дней до 2 недель. Согласитесь, такие перспективы не сильно радужные. Поэтому становится вопрос о том, как избавиться от гематомы или замаскировать её. Поговорим обо всём поподробнее.

    Как прикрыть засос на шее

    1. Нельзя приходить на работу или учёбу с такими отметинами на шее. На протяжении 5-15 дней, пока засос ещё держится, используйте действенные способы его маскировки.
    2. Подберите тональный крем, который будет гармонировать с оттенком кожи на шее. Наносите его не только на засос, но и некоторую область вокруг гематомы.
    3. Если последствия бурного времяпрепровождения пришлись на холодное время года, носите одежду с воротом или шарф. Подойдёт водолазка, толстовка, рубашка со стоячим воротником.
    4. Если у вас нет противопоказаний к посещению солярия или принятию солнечных ванн, воспользуйтесь этим. На загорелом теле засос будет проявляться не так отчётливо.
    5. Обладательницам длинных или средних волос рекомендуется носить пряди распущенными. Делайте причёски, которые выгодно подчёркивают лицо и заодно прикрывают шею.
    6. Вы можете прибегнуть к хитрости и воспользоваться переводной татуировкой, мехенди или другими услугами такого типа. Нанесите рисунок поверх гематомы.

    Медикаменты для удаления засоса

    1. В настоящее время разработано множество медикаментозных средств, которые за короткое время способны убрать засос. В подобных составах должны содержаться витамин К и гепарин.
    2. Такая мазь воздействую на кожный покров, сужая сосуды. В результате покраснение значительно уменьшается. Важно применять состав согласно инструкции, иначе вы можете навредить коже.
    3. В качестве альтернативного средства можете применить раствор йода. Состав отлично активирует кровообращение, устраняя повреждённое место. Нанесите средство классической сеточкой.

    Народные средства для борьбы с засосом

    Подручные средства не хуже мазей справляются с последствиями бурной ночи. Все приведённые продукты вы найдёте у себя на кухне.

    1. Если засос вы обнаружили практически сразу, воспользуйтесь любым продуктом из морозильной камеры.
    2. Вооружитесь кубиками льда и обмотайте их в полиэтиленовую плёнку. Приложите к повреждённому участку кожи, ожидайте до ощущения холода.
    3. Так вы предотвратите появление синяка или сделаете его менее заметным. Аналогичным образом действует косметический лёд, только его не нужно обматывать плёнкой.

    Сода

    1. Данный метод схож с предыдущим. Он подходит для тех случаев, когда засос удалось определить сразу.
    2. Приготовьте кашицу: просейте питьевую соду, смешайте её с фильтрованной водой комнатной температуры.
    3. Нанесите густую пасту на место предполагаемого засоса и подождите 5 минут. Синяк, возможно, появится, но он будет менее выраженным.

    Картофель

    1. Для проведения процедуры потребуется молодой картофель среднего размера. Вымойте корнеплод и пропустите через тёрку. Наложите на место засоса, зафиксируйте марлей. Выждите полчаса.
    2. Также можете попробовать приложить половину картофеля, не используя кашицу. Проделайте манипуляции 3 раза. Каждый раз прикладывайте свежий состав.
    3. Существует ещё один способ избавления от засоса. Выдавите из картофеля сок. Пропитайте составом сложенный в несколько раз бинт. Обработайте поражённое место похлопывающими движениями. После высыхания повторите манипуляцию 3 раза.

    Зубная паста

    1. Некоторые утверждают, что от засоса в короткие сроки можно избавиться с помощью классической белой зубной пасты.
    2. Для этого достаточно нанести тонкий слой средства на кожу и подождать до полного высыхания. После этого смойте пасту.

    Алоэ вера

    1. В борьбе с подобными ситуациями хорошо себя показала вытяжка из алоэ. Для этого понадобится свежий стебель растения.
    2. Выдавите гель. Смешайте кашицу с небольшим количеством спирта. Промокните марлей и приложите к месту засоса в качестве компресса. Процедуру нужно проделать несколько раз.

    Говядина

    1. В борьбе со свежим засосом поможет кусочек сырой говядины. Метод хорошо себя зарекомендовал, стоит попробовать.
    2. Срежьте кусок прохладного мяса и приложите на место засоса. Подождите порядка 20 минут. Повторяйте процедуру каждый час.

    Уксус

    1. От свежего засоса вам поможет избавиться столовый 6% уксус.
    2. Натрите повреждённый кожный покров. Периодически повторяйте процедуру.

    Косметические способы удаления засоса

    Тональный крем

    1. Чтобы скрыть засос на шее, вам понадобится тональный крем двух тонов: один — в цвет кожи, другой — светлее. Обработайте кожный покров привычным лосьоном, чтобы убрать жирный блеск.
    2. Тональный состав необходимо распределить по всей шее и зоне декольте. На месте, где остался засос, применяйте средство со светлым оттенком. Припудрите финальный результат.
    3. Учитывайте, что для достижения максимального эффекта потребуется тональный крем с густой и жирной основой.

    Массаж

    1. Некоторые эксперименты показали, чтобы избавиться от засоса поможет растирание и массаж. Для этого можете использовать подушечки пальцев либо мягкую зубную щётку.
    2. Важно понимать, что манипуляцию необходимо проводить с особой осторожностью. В противном случае вы рискуете только усугубить ситуацию и расширить очаг поражения.
    3. Альтернативой может послужить контрастный компресс. Для этого необходимо прикладывать к месту засоса поочерёдно горячую и холодную мокрую ткань. Эффект должен проявиться спустя несколько попыток.

    Если нет времени и сил выводить засос, постарайтесь его спрятать с помощью подручных средств. Длительность сохранения гематомы такого типа зависит от степени повреждения и других аспектов. Даже при наиболее удачном раскладе засос продержится на шее минимум трое суток.

    1. Свитер.
      В летнее время года данный вариант не будет актуальным. А вот для зимы подойдёт в самый раз. Если у вас ещё нет свитера с горлом, пора его приобрести. Вязаный атрибут не только скроет последствия бурных утех, но и дополнит ваш образ.
    2. Декоративная косметика.
      Существуют такие косметические средства, которые называют консилерами. Они предназначены для маскировки дефектов кожи, таких как багровые пятна после прыщей, тёмные круги под глазами и пр. Чтобы скрыть засос на шее, выбирайте консилер зелёного оттенка. Наносите его только на повреждённый участок кожи и хорошо растирайте. Поверх можете наложить тональный крем. Способ не подходит для длительной маскировки, потому что через 4-5 часов косметика начинает стираться.
    3. Платок/шарф.
      Мы уже говорили о данных методах маскировки чуть выше, но имеет смысл остановиться на них более подробно. Платок подходит девушкам, его можно надевать на голову или повязывать вокруг шеи. Мужчинам рекомендуется обзавестись шарфом. Он выгодно смотрится в холодное время года и подчёркивает линию челюсти. Не забываем о главном — эти атрибуты хорошо скрывают засосы на шее.
    4. Лейкопластырь.
      Не только женщины, но и мужчины обеспокоены вопросом касаемо маскировки засоса на самом видном месте. Вам поможет обычный лейкопластырь. Наклейте его и говорите всем, что порезались бритвенным станком во время соответствующей процедуры. Девушкам придётся проявить фантазию. Ссылайтесь на обожжённый плойкой или утюжком участок кожи.
    5. Воротник Шанца.
      Если вы готовы на кардинальные меры маскировки, воспользуйтесь воротником, который предназначен для лечения шеи. Он продаётся в интернете и магазинах медицинской направленности. Конечно, придётся выложить кругленькую сумму и придумать сюжет, который заставит ваше окружение поверить в то, что вы действительно повредили шею.

    Чтобы избавиться от засоса, попробуйте наиболее подходящий для вас способ. Настоятельно не рекомендуется применять сразу все методы. В противном случае вы можете изрядно испортить кожу и увеличить область поражения. Если не предпринимать никаких мер, засос сойдёт через 5-15 дней. Всё зависит от степени поражения тканей. В будущем постарайтесь не допускайте подобного.

    Видео: как быстро избавиться от засоса

    В любовной игре невозможно контролировать и сдерживать себя. Как скрыть от окружающих вашу интимную жизнь и быстро убрать это недоразумение?

    Засос это своеобразный синяк. Он возникает после некоторых элементов эротических игр: поцелуев, посасываний, укусов. Если на него никак не воздействовать, то он пройдет за 7 – 10 дней, что не всегда удобно. Вариантов, как быстро убрать засос, существует масса. Рассмотрим самые безопасные и действенные.


    В истории зафиксирован случай, когда наличие отметин на теле, даже засос, имело важное значение. Гарольд II Годвинсон был опознан супругой по засосам, оставленными ею на груди.

    1. Чем быстрее вы заметите следы, тем лучше, быстрее постараетесь их убрать. Несвежий след сложнее убрать: придется систематически воздействовать на пораженный участок на протяжении длительного периода.
    2. Сразу приложите холод. Если травмированная область находится на шее или груди, то не используйте лед или замороженные предметы. Высока вероятность, что вы застудитесь и заболеете. В этом случае используйте столовые приборы. Ложку подержите под струей холодной воды, заверните в тонкую салфетку и приложите к синяку. Эта мера должна применяться в не позднее 2-х часов с того момента, как след от засоса проявился на коже.
    3. Аккуратными движениями разомните поврежденный участок. Лучше начать с похлопываний, затем круговыми движениями от центра синяка к краям. Воздействие должно быть как можно более бережным. Сильное надавливание и сжатие приведут к увеличению подкожной гематомы.

    Фармакологические препараты

    При использовании средств из этой группы следует внимательно читать инструкцию по применению и противопоказания. На некоторые компоненты может развиться аллергическая реакция.

    1. Закрыть след от засоса можно при помощи обычного пластыря. Стоит приобретать модели телесного цвета, тонкие по фактуре. Пластырь подходит для использования на руках, ногах или теле. Область шеи, за счет подвижности и открытости, гораздо хуже маскируется. Этот способ только скрывает синяк, не оказывая никакого медикаментозного воздействия.
    2. Йод. Самый оптимальный вариант в условиях, когда меры нужно принимать быстро и на поход в аптеку нет времени. Нанесите йодную сеточку поверх гематомы. Лекарство действует местно, повышая температуру кожных покровов. Эффект поможет убрать след от поцелуя на теле. Линии не должны быть слишком частыми – это может повлечь химический ожог. Достаточно обновлять разметку раз в 4 часа.
    3. Мази и гели на основе гепарина и других активных веществ (троксерутина, лиотона, эсцина). Этот антикоагулянты очень быстро воздействуют на скопившуюся под кожей кровь, разбивая образовавшиеся сгустки. Гели обладают более легкой структурой, быстрее впитываются и менее заметны. За счет этих свойств они подойдут для того, чтобы ликвидировать засос на лице. Мази действуют долгое время поэтому рекомендовано применять их на ночь.
    4. Другая группа препаратов в качестве действующего вещества использует различные фитоэкстракты. Натуральное происхождение компонентов оказывает более мягкое действие на поврежденные ткани. При применении учитывайте, что природные средства могут вызвать сильную аллергию.

    Популярные аптечные препараты от данной проблемы

    Перечисленные лекарства помогут убрать засос в домашних условиях. Перед применением изучите инструкцию. Для проверки возможных аллергических реакций протестируйте препарат на небольшом участке кожи.

    1. Гепариновая и гепатромбиновая мазь, «Лиотон» гель. Гепариновая мазь затрудняет образование и прикрепление к стенкам тромбов. Комбинация с декспантенолом и аллантоином улучшает его всасывание. Эти мази следует с осторожностью использовать на тонкой коже (область глаз, шея, грудь) из-за появления обширных покраснений и небольших припухлостей в первое время после нанесения.
    2. Гель «Венорутон», активный компонент органическое соединение рутин. Аналог витамина P. Местное применение снижает отек. Запрещено использовать в 1-м триместре беременности.
    3. Гель «Венитан» на экстракте плодов конского каштана. Использование этого геля один из способов как быстро убрать засос на шее. Это природное вещество снижает отеки, улучшает кровообращение в месте нанесения. Гелевая структура незаметна на коже.
    4. «Аэсцин» гель. В его составе несколько активных компонентов: гепарин, эсцин, экстракт из конского каштана. Такая комбинация снижает отеки, тонизирует кровообращение и уменьшает тромбобразование.
    5. «Троксевазин» состоит из рутина (троксерутина) и биоактивных веществ.
    6. Бальзам «Спасатель» обладает широким спектром действия. Комбинация натуральных веществ: масла, воск, набор витаминов, убирает засос быстро и эффективно.
    7. Бадяга. Продается как в сухом виде, так и в составе мазей. Действие схоже с гепариновыми мазями. Порошок бадяги смешивают с обычным кремом или маслом и наносят как обычную мазь.

    Нестандартные техники

    Народные способы как убрать засос на теле и шее отличаются простотой и действенностью. Нужные ингредиенты находятся в любом холодильнике и не нуждаются в особой технике подготовки.

    1. Картофель. Натрите небольшой клубень на мелкой терке. Получившуюся массу, не отжимая, заверните в тканевую тонкую салфетку и приложите к синяку на шее. Держать 20 минут, смыть остатки крахмала теплой водой.
    2. Капустный лист. От сочного плотного кочана отделите лист, находящийся в середине. Сделайте несколько проколов вилкой и помесите на 2 минуты в кипящую воду. Остудите и сделайте компресс на шее.
    3. Использование зубной пасты одно из простых решений как можно удалить свежие синяки. Небольшое количество разотрите пальцами и легкими движениями впечатайте в кожу на шее. Возможно сильное жжение. Смойте средство через 15 минут.

    Маскировка пятен

    Пока нет эффекта от использования мазей и примочек, возникает необходимость как убрать засос на открытых участках тела. Скрыть следы поможет одежда, косметика и косметические процедуры.

    В период заживления выбирайте те предметы гардероба, которые закрывают шею и руки. Избегайте излишне открытых нарядов. Высокие воротники, шарфики и бижутерия ваши спутники на непродолжительное время.

    Отметины на лице и шее прячьте при помощи декоративной косметики. Грамотное использование основы, консилера и пудры придаст коже привычный цвет. Спрятать синеву поможет загар. Несколько посещений солярия значительно выровняют тон кожи.

    Как быстро убрать засос: проверенные методики

    Если вы заметили у себя на теле засос, не расстраивайтесь. От него можно легко и быстро избавиться. Главное – вовремя отреагировать и следовать советам, которые вы найдете в этой статье.

    Как избавиться от засоса быстро – шаг №1

    Вам понадобятся:

    Берем кубики льда из холодильника, высыпаем их в пакет и заворачиваем в ткань. Получившийся мешок прикладываем к месту засоса. Повторять такую процедуру лучше несколько раз в день по 20 минут.

    Как избавиться от засоса быстро – шаг №2

    После холодного компресса согрейте место, где находится засос. Можно сделать растирания или приложить грелку. Это способствует усилению циркуляции крови и ускоряет “заживление”.

    Как избавиться от засоса быстро – шаг №3

    По возможности постарайтесь принимать дома такую позицию, которая бы способствовала оттоку крови от места с засосом. Например, в случае с засосом на шее лучше несколько дней спать с 2 подушками.

    С засосами на бедрах или на животе придется помучаться. Эти участки находятся ниже сердца. Вам поможет народный рецепт с банановой кожурой, которую следует прикладывать к поврежденному месту на 30 минут в течение 2-3 дней.

    Не лишним будет провести обработку места засоса и кремом с алоэ.

    Как избавиться от засоса быстро – шаг №4

    В ситуации с засосом есть еще и психологический фактор, который негативно влияет на нас. Мы начинаем переживать и думать, что люди плохо о нас подумают. Пользуйтесь для маскировки засоса тональным кремом. Шею можно прикрывать зимой воротником от свитера, а летом льняным или хлопковым платком.

    Как избавиться от засоса быстро – шаг №5

    Купите витамины для кожи. Вам сейчас необходимо потреблять витамин С и К, чтобы уменьшить риск кровоподтеков и укрепить капилляры. Откажитесь от алкоголя и курения. Это лишняя “игра” в расширение и сужение сосудов вам ни к чему. Занятия спортом также не ускорят заживления засоса. Постарайтесь на 2-3 дня оставаться в покое.

    Как избавиться от засоса быстро – шаг №6

    Особое внимание уделите рациону. Ешьте больше брокколи, шпината, печени, капусты, красного перца, клубники, малины.

    Как избавиться от засоса быстро – шаг №7

    При сильных отеках и болях примите Ацетаминофен или Ибупрофен. Втирание в место засоса гамамелиса ускоряет заживление засоса. Мазь арники не ускоряет заживление, но помогает быстро снять боль.

    Многие думают, что засос – это безобидный синяк. Но он может принести большой дискомфорт своему “хозяину”. При своевременном лечении можно уже за неделю полностью удалить следы от засоса. Проводите все процедуры регулярно!

    Пылкие чувства и бурлящая страсть нередко оставляют следы на теле влюбленных людей. Отношение к таким «любовным отметинам» у всех разное: кто-то считает это доказательством любви и верности, а для кого-то это пошло и унизительно. В любом случае, необходимо знать, как избавиться от засоса в течение нескольких часов или хотя бы одного дня.

    Засос – это своеобразная гематома, вызванная лопанием мелких сосудов и капилляров. Пропадает он через 10-12 дней, как и обычный синяк. След от засоса, являющийся проявлением страсти и любви, очень часто ставит человека в неловкое положение, независимо от его возраста и статуса. Подростки бояться наказаний родителей, студенты ищут способы скрыть следы бурных объятий от зорких и строгих преподавателей, а взрослых людей видимый засос на шее заставляет краснеть перед боссом или сотрудниками.

    Как бороться со следами страсти

    Намного легче предотвратить возникновение гематомы, чем искать способы вывести темное пятно на груди или шее. Если приложить холод к месту засоса сразу после того, как он был поставлен, то на следующий день вы обнаружите, что участок кожи практически цел и невредим. Можно использовать лед, снег, замороженные продукты или охлажденную в морозильнике ложку. Держать их на месте поцелуя нужно не меньше 20-ти минут, но учтите, что если вы хотите убрать засос на груди, то с помощью холода делать это категорически запрещено.

    В порыве страсти влюбленные редко думают о последствиях, и мало кому захочется вырваться из объятий и мчаться за кусочком льда или пакетом с замороженным горошком к морозильнику. Чаще всего люди ищут способ, как избавиться от засоса на шее, тогда, когда он будет ярким и бросающимся в глаза.

    Маскировку можно считать удобным способом борьбы со следами страстного поцелуя. Женщины могут распустить волосы, закрыв ими участок шеи. Если на улице зима, можно надеть свитер с высоким горлом или прикрыть шею шарфом. Мужчины часто лепят пластырь на шею, выдавая пораженное место за порез во время бритья. Многие пытаются скрыть засос тональным кремом, но при неправильно подобранном тоне вы только усугубите ситуацию и обратите лишнее внимание на странное желто-зеленое пятно на шее.

    Медицинские препараты или народные средства?

    Так как засос является подвидом обычной гематомы, убрать его помогут аптечные кремы или мази от синяков или разогревающие мази после ушибов. Лекарственные препараты способны быстро, а главное, качественно устранить все следы бурной ночи. Наиболее популярные препараты:

    • Синяк-off;
    • Троксевазин;
    • Лиотон-гель;
    • Долобене;
    • Живокост;
    • Бодяга.

    Все вышеперечисленные мази очень эффективны в борьбе со следами от поцелуев, но покупка некоторых из них бьет по карману. Намного лучше знать секреты, с помощью которых можно избавиться от засосов в домашних условиях.

    Гепариновая мазь – одно из самых дешевых и эффективных средств

    До возникновения специальных мазей и гелей, устраняющих синяки, люди научились бороться с ними народными средствами. Многие из средств, пригодных для снятия гематом, отлично подойдут и для борьбы со следами страсти:

    • зубная паста;
    • сода;
    • сырой картофель;
    • капустные листья;

    Зубная паста вместо геля от гематом

    Зубная паста особенно эффективно борется со свежими засосами на шее. Но если момент упущен и засос уже окончательно обосновался на вашем теле, то нужно принимать меры. Белую зубную пасту следует нанести тонким слоем на пораженный участок кожи и оставить до полного высыхания (на 10-15 минут). После это стереть ее влажной губкой. Такой метод противопоказан, если имеются повреждения кожного покрова (царапины, укусы, раны). Процедуру повторить два или три раза, пока засос не станет менее заметным.

    Сода

    С чем только не помогает бороться сода и в быту, и в медицине, и в косметологии. Оказывается, с помощью соды можно убрать след от грубых поцелуев. Нужно развести густую кашицу (1 ч. л. соды развести с 1 ст. л. воды) и приложить на засос. Особенно хорошо сода борется со свежими следами любовных ласк.

    Сырой картофель

    Излюбленный корнеплод часто применяют в косметологии для борьбы с синяками под глазами. Его свойства чем-то похожи на подорожник. Уже более 2-х сотен лет принято использовать картофель для борьбы с гематомами. Картофелину среднего размера тщательно вымойте, очистите от кожуры и разрежьте пополам. Место среза нужно приложить к пораженному участку шеи, груди или другой части тела. Каждые 20 минут рекомендуется менять «компресс» на свежий сочный кусок корнеплода.

    Капустные листья

    Листы свежей капусты, только снятой с огорода, отлично помогают рассасываться синякам и гематомам. Почему же тогда не попробовать бороться с их помощью против засосов? Лист капусты нужно приложить к месту кровоподтека. Если это шея, то желательно плотно обернуть ее шарфом, прижав капусту к синяку. Каждые 30 минут меняйте капустный лист. Такое средство очень эффективно и быстро помогает удалить последствия неосторожных любовных игр.

    Йод

    Йодовая сеточка помнится всем еще с детства. Она помогает не только справиться с простудными заболеваниями, но и рассасывает места ушибов и кровоподтеков. Поэтому рисунок йодом на месте засоса улучшит рассасывание крови и избавит вас от видимых пятен на шее или груди. Рисуя сеточку, не перестарайтесь, не наносите слишком много йода на кожу, так как вы можете причинить себе вред и спровоцировать ожог.

    Ни одно из предложенных средств не поможет вам окончательно избавиться от засоса за час и даже за день, но все они являются эффективными и максимально быстрыми. Единственный способ не допускать появления таких кровоподтеков на шее – это не допускать к ней своего партнера. Если завтра вам предстоит очень важная деловая встреча, то лучшим средством всё-таки будет маскировка засоса.

    Некоторые влюбленные специально оставляют своему партнеру засос на коже как знак страсти. Но что делать, если вы бы не хотели, чтобы кто-то еще видел этот след любви, или если вы и вовсе были против такого отпечатка на своей коже. На самом деле существует несколько способов, как быстро убрать засос на шее, и ниже мы ими поделимся.

    Если вам еще не приходилось сталкиваться с таким проявлением страсти, и вы не знаете, как выглядит засос, проще всего описать его как круглый или овальный синяк с красными точками. Та же, как и обычный синяк от ушиба, засос сначала имеет красный цвет, затем переходит в синий и, наконец, становится коричневым.

    Маленькие хитрости

    Если у вас совсем нет времени, то засос необходимо не выводить, а грамотно замаскировать или спрятать. Ведь сколько держится засос, зависит от его интенсивности, вашей кожи и многих других факторов, но даже при самом удачном раскладе засос не сойдет с кожи раньше, чем через пару дней.

    1. Шарфик или платок

    Для девушек ответ на вопрос, как скрыть засос на шее, может стать стильным решением и дополнительной изюминкой вашего образа. Повяжите платок вокруг шеи и убедитесь, что ткань скрывает засос при любом ракурсе. Посмотрите самые популярные способы завязывания шарфа на шее по ссылке

    1. Свитер

    Свитер с горлом, конечно, не актуален для теплого времени года, зато зимой вам даже не придется прибегать к методам, как скрыть засос, за вас все сделает максимально закрытая одежда.

    1. Высокий воротник рубашки

    Еще одна маленькая хитрость, которая поможет вам спрятать даже самый заметный засос на шее.

    1. Косметика

    Можно попробовать замазать засос тональным кремом и пудрой. При этом следует подбирать тон светлее собственной кожи. Такой метод может отлично работать в течение нескольких часов, в течение более долгого времени велик риск того, что косметика начнет стираться.

    1. Лейкопластырь

    Вопрос, как быстро избавиться от засоса, порой беспокоит не только женщин, но и мужчин. При маскировке засоса на шее самый простой способ для них – это наклеить сверху любой лейкопластырь и говорить всем любопытным о том, что порезался во время бритья. Девушкам эта хитрость также подходит, но стоит проявить чуть больше фантазии: возможно, вы обожглись плойкой во время укладки или же вас поцарапала кошка друзей, свои варианты также приветствуются!

    1. Солярий

    Если вы обладаете хотя бы одним лишним днем для того, чтобы замаскировать засос, попробуйте сходить в солярий и немного подрумянить свою кожу. На загорелом теле засос будет меньше выделяться.

    1. Воротник Шанца

    Для тех, кто готов решиться на совсем кардинальные меры, рекомендуем присмотреться к воротникам для лечения шеи. Разумеется, в этом случае вам придется затратить определенную сумму и придумать красочную историю того, почему фиксатор появился вокруг вашей шеи, но зато даже самым близким людям можно будет легко отказать в демонстрации своей шеи.

    Если у вас все-таки есть какое-то количество времени свободного времени, то перед тем, как спрятать засос, попытайтесь его вывести с помощью аптечных или домашних продуктов.

    Медицинские приемы

    Все мази, которые предназначены для рассасывания синяка и избавления от гематомы, сейчас вам пригодятся как никогда лучше.

    1. Бадяга

    Самое популярное и эффективное средство – это бадяга (или бодяга). Продается она в аптеках в виде геля или порошка. Считается, что порошок работает лучше, да и стоит он дешевле.

    Перед тем, как быстро избавиться от засоса на шее, необходимо развести порошок кипяченной водой до состояния кашицы или крема. Затем нанести на синяк (то есть засос) на 15-20 минут в зависимости от чувствительности вашей кожи и смыть водой. Повторять процедуру можно каждые 2-3 часа.

    Бадяга стимулирует кровообращение, в результате чего гематома быстрее проходит.

    Избавиться от засоса на шее или груди поможет старое проверенное средство: йодная сеточка. Конечно, перед выходом из дома ее делать не стоит, но вот на ночь оставить вполне полезно. Будьте внимательны при нанесении йода, чтобы не ожечь кожу.

    1. Лиотон
    2. Троксевазин
    3. Антисиняк
    4. Венотур

    Все вышеперечисленные средства имеют примерно одинаковый механизм действия, который позволяет быстро убрать засос на шее. Они снимают воспаление и ускоряют кровообращение, в результате чего кровь меньше застаивается в поврежденном месте и засос быстрее заживает.

    Перед тем, как вывести засос с использованием этих средств, внимательно ознакомьтесь с инструкцией и имеющимися противопоказаниями.

    Народные секреты

    Что же делать, если в аптеку идти не вариант, а от засоса нужно срочно избавляться? На помощь приходят советы народной медицины, которые основаны на продуктах, имеющихся почти в каждом доме.

    1. Лед – первая помощь

    Сразу же после нанесения или получения засоса, приложите к поврежденному месту лед или что-нибудь холодное, так как быстро вывести засос можно только «по горячим следам».

    Однако, из-за того, что чаще всего засосы остаются на шее или груди, существует опасность что-нибудь себе застудить. Старайтесь не держать долго ледяные предметы возле лимфоузлов, расположенных под скулами.

    1. Чеснок/Лук

    Еще для одного действенного метода, как убрать засос в домашних условиях, вам понадобится чеснок. Порежьте его на кусочки и протирайте засос в течение нескольких минут. Повторяйте процедуру с удобной периодичностью, но следите за тем, чтобы на коже не появлялось болезненных ощущений, чтобы избежать раздражения кожи. Чеснок можно заменить на репчатый лук. Из минусов данной процедуры отметим неприятный запах, который может сохраняться и спустя некоторое время.

    1. Зубная паста

    Это средство уж точно можно найти в каждом доме, а справляется с задачей, как свести засос, оно не хуже, чем специализированные мази. Нанесите зубную пасту на синяк массирующими движениями, даже лучше воспользоваться зубной щеткой. Втирайте ее в кожу некоторое время и оставьте на 5 минут, затем смойте водой.

    1. Картошка/капуста

    Два этих овоща отлично проявляют себя в решении проблем кожи. Картошку следует порезать кусочками или потереть на терке и приложить к засосу на некоторое время (около 15-20 минут, пока картофель не потемнеет). Капустный лист необходимо порубить ножиком, не разрезая, а лишь чтобы из него начал выделяться сок, приложить к синяку и зафиксировать бинтом или шарфом.

    Срок, сколько проходит засос, можно значительно сократить, если у вас дома имеется растение алоэ. Сок и мякоть из его листьев обладают противовоспалительным и заживляющим эффектом. Прикладывайте листья алоэ к коже несколько раз в день для ускорения заживления.

    1. Подорожник

    Еще одно растение, которым народная медицина заживляет воспаленные участки кожи – это подорожник. Лучше всего, если у вас будет возможность сорвать эту траву в местах, отдаленных от проезжей части, ведь растущий вдоль дороги подорожник уже теряет часть своих ценных свойств. Порубите листочек, чтобы он дал сок и прикладывайте в течение дня к синяку.

    Обычная пищевая сода также способна сократить период, через сколько дней проходит засос. Разведите ее кипяченной водой в кашицу и нанесите на кожу. Спустя 10 минут смойте теплой водой и сделайте успокаивающий компресс из вареной или сырой картошки.

    1. Массаж

    Еще один способ разогнать кровь и простимулировать выведение засоса – это мягкий массаж. Вы можете совмещать его с любым из вышеперечисленных рецептов или же использовать обычный увлажняющий крем и массировать след от засоса в течение всего дня.

    Через сколько проходит засос?

    При отсутствии лечения засос так же, как и любой другой синяк проходит, за 5-14 дней. Если же вы предпринимаете определенные действия для скорейшего его выздоровления, срок можно сократить даже до двух дней!

    Некоторым девушкам удавалось устранить засос и за несколько часов, но многое зависит от типа кожи и глубины синяка.

    Зачем мужчины ставят засосы девушкам: в качестве доказательства любви, чтобы не засматривались другие ухажеры или в банальном порыве страсти, остается непонятным. Зато теперь вы знаете, как при необходимости быстро вывести с кожи этот синяк, а что означает засос, можете спокойно решить со своим партнером при следующей встрече.

    Диагностика и лечение гематом у детей

    Гематома — это скопление кровяных сосудов в тканях под кожей. Она может иметь правильную или неправильную форму, красный, синий или темно-фиолетовый цвет. Гематомы могут быть небольших размеров (с резинку от карандаша) и достаточно обширными (размером с большую монету). Некоторые гематомы называют «клубничными», так как они имеют форму, напоминающую различные ягоды. Почти у 10% детей в возрасте до года появляются такие гематомы.

    Причины и симптомы гематом

    Существует три типа гематом: простые, имеющие ярко-красный оттенок, каверзные, проникающие глубже под кожу и имеющие фиолетовый или синий оттенок, и смешанные, которые характеризуются признаками первых двух видов.

    Некоторые гематомы уже имеются на теле новорожденного, некоторые появляются в течение первых месяцев его жизни. Первоначально все три типа гематом могут иметь одинаковый цвет: белый, сине-серый или розовый. Через несколько недель клубничные гематомы приобретают красный цвет, в то время как глубокие каверзные становятся синими. Кровяные сосуды гематомы растут быстрее, чем обычные, поэтому в первые годы жизни ребенка создастся впечатление, что гематома увеличивается в размерах.

    Гематома перестает увеличиваться в размерах обычно к первому году жизни ребенка, иногда ко второму. Первым признаком остановки роста клубничной гематомы является появление вокруг красного пятна белой «окантовки». Затем на ней начнут появляться пятна белого цвета. Это свидетельствует о том, что она начинает рассасываться. В течение следующих лет гематома начнет приобретать розово-серый цвет. После этого она начнет блекнуть. 50% гематом становятся невидимыми к 5 годам, 75% — к 7 годам, а к 9 годам исчезает около 90% гематом. Иногда единственными следами бывшей гематомы являются розовый оттенок кожи и незначительная припухлость, если гематома выступала над кожным покровом. Обычно от гематом не остается никаких следов.

    Диагностика

    Так как гематомы состоят из кровеносных сосудов, по которым движется кровь, то органы, располагающиеся под ними, могут также вместе с гематомами увеличиваться в размерах. Если у ребенка появляется гематома глубокая или смешанного типа, то для того, чтобы убедиться, что внутренние органы ребенка не затронуты, проводится ультразвуковое обследование. При наличии большой гематомы сдастся общий анализ крови.

    Лечение гематомы

    В случае, если гематомы сильно кровоточат, возникает необходимость применения лекарств либо их удаления. Это также касается гематом, которые быстро увеличиваются в размерах (особенно располагающихся на лице ребенка).

    Существует два метода лечения: медикаментозный и хирургический. В первом случае назначают стероиды, которые приостанавливают рост сосудов, из которых состоит гематома. Стероиды принимают в течение нескольких недель и даже месяцев. Они могут оказывать побочное воздействие на организм ребенка: у него может меняться аппетит, настроение, незначительное снижение скорости роста, появление припухлостей (особенно на лице), возникновение стоматита и невозможность проведения прививок во время приема лекарств. Все побочные эффекты проходят вместе с прекращением приема лекарств.

    Другим видом лечения гематом является хирургическое вмешательство. Оно производится при помощи лазера или скальпеля. Лазер может разрушать растущие сосуды, из которых состоит гематома. Это приводит к прекращению ее роста. При использовании скальпеля гематому можно вырезать целиком.

    Применение того или иного метода лечения зависит непосредственно от размера, формы, расположения и типа гематомы. Для того чтобы выбрать наиболее подходящий метод лечения, вам необходимо посоветоваться с дерматологом  или хирургом.

    Как быстро убрать следы засоса. Как научиться делать засос, чтобы он быстрее прошел? Как быстро убрать засос – медицинские препараты

    Засос на теле – это гематома
    , появляющаяся из-за разрыва капилляров под кожным покровом человека.

    Сегодня данные отметки не воспринимаются обществом, но это не останавливает влюблённых парней и девушек оставлять метки на своих любимых в знак любви и нежных чувств.

    Обычно засосы ставятся на шее, груди, изгибах рук, спине и животе. В этих местах кожа тонкая, поэтому «добраться» до капилляров губами легче.

    Пошаговая инструкция, как правильно делать засос:

    1. Изначально продумайте, на каком участке тела стоит поставить отметку.
    2. Затем прикоснитесь губами к коже.
    3. Губы слегка разомкните и поцелуйте партнёра.
    4. Нежно «всосите» небольшой участок кожи ртом.
    5. Подержите 10 секунд, затем отпустите и повторите снова.

    Чтобы след стал более выраженным нужно постепенно всасывать кожу.

    После такого поцелуя на теле появляется красноватый след, который через 5–10 минут превратится в кровавую гематому небольшого диаметра.

    Обратите внимание!
    Стоит помнить, что техника постановки засоса очень деликатна.

    При неосторожном движении можно поранить партнёра или причинить ему боль и дискомфорт, поэтому лучше соблюдать правила поведения при этом процессе.

    Таблица: правила

    Правило
    Описание
    Отсутствие зубов
    Человеческая кожа очень плотная, но она легко прокусывается зубами. Поэтому не стоит усердствовать и пускать в ход зубы для более заметного следа.
    Соглашение
    Пометка в виде засоса ставится только с согласия партнёра. В противном случае, такой жест расценят как оскорбление.
    Расслабленное состояние
    Ставить засос необходимо только когда человек в расслабленном состоянии.
    Периодичность
    Для появления более тёмного следа нужно придерживаться периодичности. Изначально всосать кожу, а затем отпустить её. Так делать несколько раз.
    Продолжительность
    Ставить отметку на любой части тела желательно не дольше 30 секунд.

    Парни и девушки по-разному воспринимают такие отметки. Для девушки сильный засос на шее является постыдным.

    Многие барышни, отмечают, что им после страстных поцелуев парней приходится скрывать подобную красоту обилием косметики или вещами с горловиной.

    Более лояльно девушки относятся к засосам на невидимых местах (бедра, живот). Такие отметки можно легко спрятать под одеждой, а сам знак расценивается как символ любви и привязанности парня к девушке.

    Для парня такой кровоподтёк символизирует преданность его второй половинки. Многие парни ставят подобные отметки для указания, что девушка уже занята и принадлежит другому мужчине.

    Засосы на лице и губе не воспринимаются обеими полами. Их сложно замаскировать, поэтому люди боятся осуждения со стороны социума в вульгарности и безнравственности.

    Научиться делать засосы не сложно
    . Для обучения потребуется немного времени и подходящий партнёр, который разрешит ставить на нём подобные эксперименты.

    Но помните, что открывать засос для всеобщего видения не стоит, это неприлично. Такой знак оголяет личную жизнь человека, поэтому по возможности нужно постараться его скрыть одеждой или тонирующими косметологическими средствами.

    Через сколько времени проходит засос?

    Время пребывания следа на теле зависит от старательности и упорства партнёра. Обычно засосы держатся больше 7 дней.

    Через 5–6 дней отметка становится синеватой, затем приобретает фиолетовый оттенок. На стадии рассасывания засос светлеет.

    Наиболее быстро засосы проходят на таких частях тела, как:

    1. Внутренняя сторона бедра.
    2. Внутренняя сторона руки.

    Важно!
    Помните, что засос приносит не только моральный дискомфорт человеку, но и физический.

    С физиологической точки зрения – это синяк, поэтому он болит при прикосновении к нему.

    Если «отметка любви» поставлена на шее, то боль будет сильнее, так как шея одна из самых подвижных частей тела человека.

    Как быстро избавиться от засоса?

    Результаты своих любовных утех любят демонстрировать лишь немногие особы. Большая часть людей старается срочно избавиться от засоса, чтобы не привлекать к себе излишнего внимания общественности.

    Убрать засос можно в домашних условиях такими способами:

    1. Репчатый лук
      . Данный овощ поможет вывести синяк в краткие сроки. Для выведения разрежьте луковицу напополам и приложите одну половину к кровоподтёку.
    2. Смесь лука и поваренной соли
      . Очистите головку репчатого лука, натрите на мелкой тёрке. В луковую кашицу добавьте поваренную соль и размешайте. Нанесите на 10–15 минут.
    3. Картофель
      . Это быстрый способ выведения кровоподтёка. Очистите от кожуры картофель, натрите на тёрку и приложите к синяку. Через 1–2 дня синяк пройдёт.
    4. Белокочанная капуста
      . Для устранения понадобится капустный лист. Его потребуется размять скалкой и приложить к синяку.
    5. Йодовая сетка
      . Данный способ помогает быстро свести свежий кровоподтёк.
    6. Кусок сырого мяса
      .
    7. Сок алоэ
      . Выдавите сок из листьев алое и смешайте его с водкой в равных пропорциях. В жидкости смочите ватный компресс и приложите к синяку, зафиксируйте лейкопластырем или обмотайте тканью.

    Если у вас нет желания использовать средства народной медицины, то можно обратиться за помощью к фармакологическим продуктам.

    Выводят синяки и кровоподтёки: мазь «Спасатель»,гель «Лиотон», гель «Троксевазин», мазь «Синяк-off», гепариновая мазь, бальзам «Живокост», мазь «Долобене».

    Особого внимания заслуживает бодяга
    . Это порошок, продающийся в аптеках.

    Данное средство рассасывает кровоподтёк, снимает воспаление и способствует регенерации кожи.

    Применение: порошок растворяется в небольшом количестве воды до кашеобразной массы, которая наносится на лицо на 20 минут.

    Если человек хочет предотвратить появление следов страстного поцелуя, то ему стоит воспользоваться нижеуказанными способами.

    Таблица: меры по предотвращению появления гематом

    Полезное видео

      Похожие записи

    В статье рассказывается, как избавиться от засоса — в ней перечислены наиболее эффективные и популярные методы лечения синяков, остающихся от усердных поцелуев.

    Итак, если вы это читаете, то видимо, попали в неприятную историю. Бурная ночь, страсти, пылкая любовь и переливающие через край чувства – все это может привести к появлению довольно заметных отметин на коже. Что же делать, если вскоре у вас намечается важная встреча, ужин с родителями или, того хуже, свидание с человеком, которого вряд ли приведут в восторг красноречивые синяки? Эта статья расскажет вам, как избавиться от засоса
    быстро и эффективно.

    Для эффективной борьбы со следами засосов необходимо знать кое-что о природе их возникновения. Засосы – те же самые синяки, возникающие при ушибах и лёгких травмах, т.е. гематомы, вызываемые небольшими подкожными кровоизлияниями. Значит, избавиться от следов засоса
    можно такими же методами, какими вы избавляетесь от синяков.

    Если не принимать никаких мер, то засос, как и любая гематома, исчезнет только через десять-четырнадцать дней. Проблем обычно не возникает, если засос находится на месте, скрытом от глаз. Но что же делать, если отметина осталась, предположим, на шее или лице?

    Синее пятно можно тщательно маскировать – замазывать тональным кремом, носить одежду с высоким воротником, шарфы, скрывать засос под волосами. Хороший способ маскировки – посещение солярия. Под ультрафиолетовыми лучами место засоса сольется с остальной кожей. Мужчины часто маскируют засосы пластырем, объясняя это небольшим порезом во время бритья.

    Что делать, если вам нужно быстро избавиться от засоса
    в виду каких-либо грядущих обстоятельств? Не волнуйтесь, вариантов существует огромное количество! Методы избавления от свежих засосов (поставленных один-два часа назад):

    • рекомендуется как можно быстрее приложить лёд или что-нибудь холодное и активно массировать;
    • от недавнего засоса можно избавиться с помощью густой смеси воды и пищевой соды, намазывая получившейся массой место засоса. Такой способ может даже предотвратить появление синяка;
    • довольно странный, но от того не менее действенный способ избавления от свежих засосов – втирание зубной пасты в пораженный участок кожи.

    Проверенные временем народные методы:

    • приложить свежим срезом к засосу кусок сырой говядины и держать около пятнадцати минут, через тридцать минут процедуру повторить;
    • натирать свежим луковым соком или прикладывать разрезанную пополам луковицу, точно также можно использовать чеснок. Будьте осторожны – долго держать нельзя, иначе обожжете кожу;
    • прикладывать разрезанную пополам сырую картофелину на двадцать минут;
    • делать компрессы из настойки листьев алоэ.

    Мази и лекарственные средства:

    • полезно будет также делать йодную сетку;
    • наиболее распространенный способ – нанесение мазей и кремов. Можно применять какие угодно средства против ушибов и синяков, самыми лучшими в данной области считаются «Троксевазин», «Гепариновая мазь», «Спасатель», «Антисиняк», «СинякOff». Все мази наносятся на место засоса каждые двадцать-тридцать минут. Широко используется известная всем «Бодяга». Это средство смешивается с любым кремом (лучше всего детским) и намазывается по пять раз в день. Хорошо помогает «Лиотон-гель», после нанесения этому гелю нужно дать высохнуть, затем смыть и нанести вновь.

    Использование приведенных выше средств, конечно, не избавит вас от засосов мгновенно, всё зависит от глубины и характера повреждений. При правильном уходе засосы обычно проходят через один-два дня. Наиболее сложные случаи не рассасываются даже через неделю непрерывного лечения. Поэтому не стоит забывать, что лучшее лечение – это профилактика! Скажите своему партнеру, чтобы он был аккуратнее в следующий раз и эти неприятные отметины, вызывающие стыд, будут обходить вас стороной.

    Дорогие читатели, а как вы скрывали или лечили засосы? У вас есть некие особенные методы, как избавиться от засоса
    быстро и без проблем?

    Страсть полностью затуманивает наш разум, а также оставляет такие телесные следы, как засосы. Некоторые люди предпочитают гордиться своей бурной личной жизнью, другие же пугаются тому, что увидели на своем теле, ведь для них засос является крайне неприличным, поэтому они всячески пытаются его как можно быстрее устранить. И это сделать вполне возможно, именно этой теме мы и посвятим данную статью и расскажем вам, как избавиться от засоса быстро.

    Давайте немного отдалимся от жаргона и поговорим о том, как нам объясняет медицина такую телесную гематому. Она зарождается в ходе повреждения капилляров, которые, в свою очередь, «пострадали» от вакуума (поцелуя). Нет ничего страшного, если гематома осталась на груди, ведь в таком случае ее можно скрыть. А что если засос у нас на шее? Допустим, вы же не будете летом носить шарф, да и даже зимой в помещении в шарфе вы будете выглядеть как минимум странно. Поэтому ясно одно – нужно искать другие способы, с помощью которых вы бы знали как убрать засос на всегда или хотя бы временно.

    Как избавиться от засоса быстро с помощью маскировки?

    Естественно, из-за того, что мы каким-то образом «спрячем» засос, мы от него избавимся, но зато точно будем уверенны, что посторонние люди не станут причиной обсуждения наших бурных интимных «похождений».

    1. Если сейчас на дворе холодное время года, вашим спасением может стать симпатичная водолазка с длинным горлом. Самое главное, следите за тем, чтобы горло не сползло.
    2. Шарф тоже станет отличным решением проблемы в холодный период времени. Если вы будете много времени находиться в помещении, то вам понадобится легкий и стильный шарф, который и страстный след прикроет, и выглядеть на вашей шее неплохо будет.
    3. Можно выдать себя за «раненного», заклеив пластырь на шее. Мол, кот поцарапал, или же, когда волосы завивали, обожглись плойкой (это вранье пройдет только в том случае, если у вас волосы длинные).
    4. Тональный крем. Мужчины вряд ли захотят пользоваться такой женской вещью, поэтому этот способ подходит именно для дам. Светлый тональный крем поможет вам ненадолго скрыть засос, а если еще и волосы распустить, то никто даже не заметит того, что у вас на шее тональник.
    5. Можно нанести временную татуировку на шее. Естественно, если вы работаете в серьезной компании, о таком способе можно забыть, да и взрослые женщины не решаться на такой метод скрытия страсти. Для молодых и беззаботных девушек и парней этот метод больше подходит.

    Как вы понимаете, такими методами можно только временно скрыть засос, а теперь давайте разберемся, как можно избавиться от гематомы навсегда.

    Как убрать засос навсегда?

    • Достаньте лед или что-нибудь холодное из холодильника и подержите его на месте гематомы минут пятнадцать. Но если у вас засос уже достаточно долго время, этот способ для вас будет малоэффективным. А если красное пятно еще только начало проявляться, то холод поможет нам предотвратить повреждение капилляров, следственно, и отек пропадет.
    • Сделайте массаж шеи, чтобы кровяные сгустки не образовывались.
    • Купите абсолютно любую мазь, которая предназначена для избавления от синяков, ведь в каком-то роде засос – это тоже синяк, поэтому избавляться от него нужно самыми обычными лекарствами.
    • Можно обойтись и без лекарств. Например, с помощью картофеля, нарезанного кружочками, или же просто натертого, можно избавиться от засоса. Минимум держать картофель на месте гематомы нужно пол часа, причем такую процедуру старайтесь проводить как можно чаще, она полностью безвредна.
    • Что кровообращение пришло в норму на месте гематомы, наложите на засос нагретое полотенце. Таким образом, засос начнет рассасывать и быстрее пройдет.

    Такими незамысловатыми методами действительно можно достаточно быстро избавиться от гематомы. Но если вы не хотите озадачивать себя такими проблемами, поговорите со своим партнером по поводу его слишком сильной страсти. Ведь гораздо лучшее уточнить всю нюансы бурной личной жизни со своей второй половинкой, нежели потом переживать из-за обсуждений вас со стороны родителей, коллег, друзей и так далее.

    Как убрать засос быстро на…?

    Когда засос у вас на скрытом месте, недоступном для взгляда посторонних, беспокоиться за него не приходится. Но в порыве страсти можно «наследить» и на открытых местах. Что в же в таком случае остается? Прятаться дома и ждать, когда гематома пройдет? Лучше поискать способы избавления от засоса, ведь иногда нам приходится постоянно бывать в многолюдных местах.

    Как избавиться от засоса быстро на шее?

    Несмотря на то, шея всегда на виду, спрятать засос на ней можно с помощью обычной одежды с высоким горлом, или же стильного шарфика, не вызывающего подозрений у окружающих. Если вы решили замазать гематому тональным кремом, обращайте внимание исключительно на светлый тональник, чтобы его оттенок не выделялся от цвета кожи вашей шее и лица.

    Если слишком часто использовать холодные компрессоры, то можно простудить шею, поэтому лучше воспользоваться проверенным лекарством – мазью от синяков, коих сейчас огромное количество. Например, мазь «Спасатель».

    Как быстро убрать засос на груди?

    Если гематома на груди, то о холодных компрессорах стоит забыть, ведь молочную железу нужно беречь. Нужно внимательно в таком случае подходить к выбору средств, ведь можно повредить свою нежную кожу. Обратите внимание, в которых содержится много витамина «К» — они полностью безопасны для нашей груди. Аптечные средства – тоже неплохой вариант.

    Как быстро избавиться от засоса народными средствами?

    Кто-то говорит о том, что помазать уксусом гематому можно, другие утверждают, что этот способ совершенно не эффективен. Лучше всего приложить холодный компрессор, но не переусердствуйте, можете простудиться.

    Как избавиться от засоса с помощью порошка бодяги?

    Порошок Бодяги эффективное средство для избавления от гематом, но если у вас нежная кожа, может появиться сильно раздражение, поэтому лучше сделать смесь из бодяги и какого-нибудь крема.

    Как убрать засос с помощью картофеля?

    Картофель – самое надежное народное средство. Небольшой кусочек картофеля приложение на гематому. Также можно тертый картофель поместить в марлю, а уже потом подержать его на месте засоса (компресс меняйте каждый полчаса).

    Нельзя сказать, какой именно способ больше всего подходит для вашей кожи. Поэтому вам придется самостоятельно экспериментировать. А чтобы таких экспериментов больше не возникало, постарайтесь контролировать свою страсть, ведь она зачастую оставляет следы.

    Теперь вы знаете, как избавиться от засоса быстро, с помощью маскировки, народных средств и прочие хитрые способы которые скажут вам, как убрать засос быстро. Теперь следы от поцелуев вас перестанут пугать.

    Недаром говорят, что все в жизни имеет свою цену. Волнующее романтическое свидание, переросшее в бурную жаркую ночь, кроме счастливого головокружения может оставить после себя куда менее приятные следы страсти. Заметные лиловые отметины на коже – засосы, могут основательно испортить тебе жизнь в ближайшие несколько дней.

    Строгие родители, ревнивый муж или коллеги-сплетники – мало ли от кого придется скрыть красноречивые следы бурной личной жизни. Как же сделать это правильно и эффективно?

    Причиной появления засосов являются небольшие подкожные кровоизлияния, появляющиеся вследствие повреждения сосуда. Являясь, по сути, одной из разновидностей обыкновенного синяка, засос лучше всего реагирует на проверенные временем противогематомные средства:

    • Классическим способом борьбы с любыми кровоизлияниями является холодный компресс на пораженное место. В домашних условиях можно использовать охлажденную металлическую ложку или пузырь со льдом, завернутый в полотенце. Приложив холод к засосу, тщательно прижмите компресс к телу. Старайтесь, чтобы лед как можно плотнее прилегал к поверхности кожи, а нагретую ложку замените на новую, предварительно охлажденную.
    • Густая содовая кашица, нанесенная на пострадавшее место, поможет сделать пятно менее заметным, а если засос был небольшой, то и полностью избавить от него. Если в доме не оказалось соды, попробуйте помазать кровоподтек мятной зубной пастой, смыть которую можно через 10 минут.
    • Сеточка из йода, нанесенная на ночь, спровоцирует отток крови от пораженных тканей, и, как следствие, уменьшит засос.
    • Содержимое холодильника также может помочь в решении деликатной проблемы. Кусочек мороженой говядины, компресс из свежего тертого картофеля или половинка луковицы, приложенные к проблемному месту, в несколько раз ускорят процесс исчезновения гематомы.
    • Поклонникам медикаментозных средств можно посоветовать мазь от ушибов и синяков, купленную в аптеке. Лиотон, троксевазин или препараты на основе бодяги, обладающие рассасывающим и противовоспалительным действием, проникая вглубь эпидермиса, быстро и эффективно убирают застой крови.

    Как замаскировать засос

    Любые, даже самые эффективные, способы не помогут удалить засос моментально. Если избавиться от кровоизлияния нужно немедленно, лучше всего аккуратно спрятать синяк. Богатый жизненный опыт и природная женская хитрость помогут тебе придумать не один десяток способов маскировки:

    • Высокий воротник-стоечка, кокетливо завязанный шарф или шейный платок помогут тебе скрыть нежелательные следы страсти от посторонних взглядов.
    • Умелая тонировка – еще один способ спрятать засос. Лучше всего сначала наложить на синяк базовую основу зеленого цвета. Она приглушит яркую красноту кровоподтека. Светлый тональный крем, нанесенный сверху, сделает пятно практически незаметным – главное аккуратно и мягко растушевать грим.
    • Выровнять тон кожи и визуально сделать засос менее заметным можно с помощью загара. Летом тебе помогут в этом городские пляжи, зимой – солярий.

    Отдаваясь целиком огромному светлому чувству, не забывай об элементарной сдержанности и осторожности. Тогда страстные объятия оставят у тебя только приятные воспоминания.

    Если партнер слишком увлекся и оставил засос на видном месте, то потребуется приложить некоторые усилия, чтобы избавиться от него. И хотя многие не знают, что делать, чтобы быстрее прошел засос, однако существует немало способов справиться с этой задачей. Но сначала стоит узнать, что такое засос и как его надо делать.

    Что делать чтобы быстрее прошел засос?

    Как можно научиться делать засосы?

    Парни не задаются вопросом, можно ли делать засосы, а хотят этому научиться, так как считают, что это своеобразная метка, которая дает понять посторонним людям, что эта девушка уже занята.

    Для того чтобы его поставить, нужно соблюдать следующие простые правила:

    1. Нужно полностью расслабиться самому и сделать так, чтобы расслабился партнер, а помочь в этом могут несколько бокальчиков легкого вина.
    2. Затем надо выбрать подходящее место на теле и можно приступать к действию.
    3. Необходимо аккуратно втянуть в рот обозначенный участок кожи, подержать ее примерно 30 секунд, а потом отпустить. В результате на коже останется красный или синеватый след, который и является засосом. Если сказать иначе, то засос – это синяк или гематома, образовавшиеся в результате повреждения тканей.

    Поставить такой синяк совсем не сложно, поэтому не стоит думать о том, как научиться делать засос, гораздо больше вопросов вызывает желание избавиться от него.

    Что нужно сделать в домашних условиях, чтобы быстрее прошел засос?

    Несмотря на то что засос будет находиться на теле человека лишь недолгое время, у многих есть желание избавиться от него. Для этого существуют следующие способы:

    1. Можно взять репчатый лук или чеснок, разрезать на две половинки, а затем смазывать ими пораженное место. Также можно приложить одну половинку к коже, а по истечении 15 минут убрать и протереть пораженное место чистой салфеткой.
    2. Девушка может спрятать засос на шее под легким элегантным шарфиком. Также на помощь придет одежда с высоким воротником.
    3. Мужчина может заклеить его пластырем, сказав интересующимся, что это обычный порез кожи во время бритья.
    4. К свежему засосу можно приложить кусочек льда или хотя бы холодную ложку, которую стоит для начала выдержать в морозилке.

    Быстрые и действенные способы удаления засоса с кожи

    Эти легкие советы помогут вам быстрее избавиться от засоса.

    • Замаскирует синяк и тональный крем, только его оттенок обязательно должен быть немного светлее, чем обычно.
    • Хорошо помогает гепариновая мазь, которую легко купить в любой аптеке.
    • Сырой картофель, натертый на мелкой терке, можно использовать в качестве компресса.
    • Лист свежей капусты, слегка размятый скалкой, чтобы появился сок, также можно применять в качестве компресса, приложив его к синяку.
    • Нужно в небольшом количестве воды растворить пищевую соду до получения кашицы, нанести ее на место засоса и подождать 1−2 часа, пока масса начнет действовать.
    • Можно помассировать пораженное место губкой для тела, на которую нужно нанести зубную пасту.
    • При свежей гематоме будет эффективна йодная сеточка, нанесенная сверху.
    • Можно нанести любой гель, крем или мазь, спасающие от синяков.

    Вышеописанные способы не могут мгновенно удалить засос с поверхности кожи, однако они ускоряют процесс ее регенерации, помогают уменьшить его размер и яркость окраски.

    Как сделать засос на шее

    Засос на шее. Как поставить, сделать засос на шее? Поцелуй в …

    Засос: как правильно поставить и быстро убрать на шее, лице …

    Как поставить засос на шее: Как правильно поставить засос …

    как сделать засос на шее парню

    КАК ДЕЛАТЬ ЗАСОС

    Как сделать фальшивый засос

    Засос на шее. Как поставить, сделать засос на шее? Поцелуй в …

    Как ставить засос если не умеешь. Засос на шее

    Как сделать засосы самому себе на шее

    Засос на шее. Как поставить, сделать засос на шее? Поцелуй в …

    7 рекомендаций, как поставить смачный засос — Женщины мира

    Как правильно сделать засос на шее. Как поставить девушке …

    как сделать засос на шее парню

    Фото Засос На Шее

    Засосы Фото На Шее

    Как ставить засос если не умеешь. Засос на шее

    Как правильно сделать засос на шее. Как поставить девушке …

    КАК ПОСТАВИТЬ ЗАСОС?

    Как быстро избавиться от засоса на шее, и в других местах …

    Все о засосах: как ставить, зачем они нужны и как избавиться …

    Как быстро убрать засос на шее? 10 домашних способов!

    Как избавиться от засоса в домашних условиях

    Как поставить засос на шее

    Как ставить засосы — простые техники как правильно делать …

    Засос на шее. Как поставить, сделать засос на шее? Поцелуй в …

    Засос на шею — эротизм в открытом виде

    Как сделать фальшивый засос

    Засосы: как ставить правильно? \u2014 Информационное Агентство …

    Как убрать засос? Способы быстрого избавления от засоса на коже.

    Как убрать засос? Способы быстрого избавления от засоса на коже.

    Как правильно сделать засос на шее. Как поставить девушке …

    Как правильно поставить засос на шее и как его убрать …

    Как сделать фальшивый засос

    Синяк на шее или засос: сколько проходит, как убрать?

    у тебя кровь на шее Ето засос Ті же страшный Кааак так …

    Засос. Все посты по тегу: «Засос» | Пикабу

    как научиться ставить засосы? | ask.fm/bitchess12

    Самый большой засос. Как поставить засос на шее

    как сделать засосы на шее девушке

    Как избавиться от засосов на шее и груди

    Как поставить засос

    7 рекомендаций, как поставить смачный засос — Женщины мира

    Засосы на шее приводят к смерти!

    Как поставить засос: виды, место, правила

    Как делать большие засосы. Как сделать засос \u2014 быстрая техника

    Как сделать фальшивый засос

    как сделать засосы на шее девушке

    Засос. Все посты по тегу: «Засос» | Пикабу

    Как убрать засос за час

    Как ставить засос если не умеешь. Засос на шее

    Как правильно сделать засос на шее. Как поставить девушке …

    Тип фигуры и план занятий: sekretik: Дневники — на Diets.ru

    Как сделать засос на коже: основные нюансы создания следов …

    Картинки Засосы На Шее

    Как поставить засос на шее: Как правильно поставить засос …

    Как сделать фальшивый засос

    Как избавиться от засоса: самые известные способы

    Как убрать засос быстро. Как избавиться от засоса

    Как правильно научиться целоваться в засос?

    Фото Засос На Шее

    Синяк на шее или засос: сколько проходит, как убрать?

    Как поставить засос

    Засос на шее. Как поставить, сделать засос на шее? Поцелуй в …

    8 фактов о засосе, о которых Вы никогда не слышали раньше

    Как сделать засос? Совет как убрать засос. | 18+ | Яндекс Дзен

    Как сделать фальшивый засос

    Почему засосы вредны для здоровья?

    Засосы Фото На Шее

    К чему снится засос на шее?

    Как правильно научиться целоваться в засос?

    Ответы Mail.ru: Мог ли он мне изменить? Помогите пожалуйста

    Как поставить засос?

    Как избавиться от засоса на шее? | Мамины шпаргалочки

    Как быстро избавиться от засоса на шее, как убрать, скрыть …

    Как поставить засос бутылкой на шее? | ask.fm/tatyteddy666

    Подросток умер от поцелуя своей девушки

    Как поставить засос на шее? Время учиться » EvaGirl.ru …

    Что делать чтоб засос прошел. Как убрать засосы? Несколько …

    Как поставить засос: zlavaq037 \u2014 LiveJournal

    Как сделать засос на коже: основные нюансы создания следов …

    Засосы Фото На Шее

    Как скрыть засос — wikiHow

    Картинки Засосы На Шее

    Как правильно поставить засос на шее и как его убрать …

    Засосы Фото На Шее

    Как правильно поставить засос парню или девушке \u2014 лучшие …

    Как избавиться от следов засоса

    Как поставить засос на шее Поцелуй взасос Как правильно целоваться Урок 48

    Как правильно научиться целоваться в засос?

    Самый большой засос. Как поставить засос на шее

    Фото Засос На Шее

    ЗАСОС — Significato e sinonimi di засос nel dizionario russo

    Как ставить засосы — простые техники как правильно делать …

    Как сделать засос на коже: основные нюансы создания следов …

    kontrrazvedka: правильный поцелуй в засос

    Любовная метка: 6 способов избавиться от засоса очень быстро …

    10 способов делать то, чего вы не хотите делать

    Жизнь была бы великолепна, если бы мы только каждый момент дня делали то, что хотели делать наши мимолетные сердца.

    К сожалению, стирка, налоги и сложные разговоры никогда не заканчивались. Лучшие книги никогда не будут написаны. Все достижения человечества можно было бы вообразить, а не реализовать.

    Итак, что нам делать, если перед нами стоит задача, которую мы не хотим выполнять? Что ж, мы можем сбежать и отвлечься. Обычно это работает, пока не возникают проблемы.Или мы можем найти способ покончить с этим.

    Вот как покончить с этим.

    1. Подумайте, зачем вам это нужно.

    Вместо того, чтобы отвлекаться, посидите там минуту. Почему вам нужно выполнять эту задачу, которую вы не хотите делать? Конечно, потому что это в вашем списке дел или потому, что кто-то другой хочет, чтобы вы это сделали. Или вам за это платят, или это должен делать кто-то. Но почему? Что поможет выполнить эта задача? Кому это помогает? Копайте глубже и найдите то хорошее, что вы создаете в мире.Если вы посудомойщик, вы можете не думать о том, чтобы грязная посуда была чистой, но эта посуда необходима для подачи еды, а еда питает людей и может сделать их счастливыми, и тогда они могут пойти и сделать что-то хорошее в этом мире. с улыбкой на лице. Так что соедините посуду с добром.

    2. Размышляйте о своем страхе.

    То, что мешает вам выполнить задание или хочет его выполнить, — это страх. Вы боитесь неудачи или плохой внешности, боитесь дискомфорта или затруднения выполнения задачи.Так что найдите момент, чтобы заглянуть внутрь и увидеть этот страх. Почувствуйте это. Примите это как часть себя, вместо того, чтобы убегать от него.

    3. Отпустите свой идеал.

    Если бы этот страх ушел, вы бы легко справились с задачей. Так что же вызывает страх? Какой-то идеал у вас есть, какая-то фантазия о жизни, свободной от дискомфорта, замешательства, смущения, несовершенства. Это не реальность, это просто фантазия, и она мешает вам, вызывая страх. Так что отпустите фантазии, идеалы, ожидания. И просто примите реальность: эта задача стоит перед вами, и ничего больше.

    4. Намерение, а не результат.

    Вас догнали результаты задачи — что будет, если вы ее сделаете, какой сбой может закончиться. Так что забудь про результат — ты все равно не можешь знать, каким он будет. Это в будущем. А пока сосредоточьтесь на своем намерении: зачем вы это делаете? Если вы хотите сделать жизнь любимого человека лучше, то это ваше намерение. Это намерение верно независимо от результата. Сосредоточьтесь на этом, а не на том, что плохое может или не может случиться.

    5.Примите отстой.

    Отстойно заниматься чем-то жестким. Это непросто, и часто вы не знаете, как это сделать, потому что раньше вы этого не делали. Ну и что? Трудные вещи — отстой, но жизнь не всегда состоит из персиков с розами на вершине (и немного корицы). Иногда это отстой, и это прекрасно. Обнимите все живое, тернии, ямы и все такое. Жизнь была бы скучной без отстойника. Так что улыбайтесь, примите сосание и двигайтесь.

    6. Ограничивайте себя.

    Мы склонны восстать против ограничений: «Я не хочу этого делать! Я хочу свободы! » Что ж, к сожалению, неограниченная свобода означает неограниченный выбор, неограниченное количество отвлекающих факторов и ничего не делается.Упростите, ограничив себя: выполняйте только одно задание за раз. Сделайте пока только одну задачу. Делайте это в течение 10 минут. Запрещайте себе посещать любые другие веб-сайты, проверять что-либо на своем телефоне или делать что-нибудь, что вам нравится, для отвлечения внимания, пока вы не сделаете эти 10 минут. Попросите друга привлечь вас к ответственности — еще одно средство сдерживания, которое часто помогает.

    7. Сделай немного, потом вставай.

    Если вам нужно что-то написать, просто напишите предложение. Потом вставай, набери воды, потянись.Похлопайте себя по плечу, чтобы начать! А теперь сделайте еще немного: напишите еще несколько предложений. Встаньте, сделайте мысленный перерыв (не переходите на другой сайт), сделайте несколько отжиманий. Вернись, сделай еще немного. Очень скоро вы окажетесь в ее потоке.

    8. Не позволяйте своему разуму работать.

    Ваш разум захочет работать. Ничего страшного, такова природа умов. Они напуганы, и они найдут рациональное объяснение тому, чтобы отвлечься, пойти на то, что легко. Наблюдайте, как это происходит, не пытайтесь остановить явления, но не давайте им бежать.Наблюдайте, как ум хочет бежать, но не действуйте. Просто смотри. Со временем он успокоится.

    9. Найдите благодарность.

    Эта задача может показаться сложной или отстойной, но на самом деле в ней есть много замечательных вещей. Например, если вы делаете это по работе, эй, у вас есть работа! У вас есть деньги, чтобы покупать еду и жилье! У вас есть глаза, уши и ум, чтобы справиться с этой задачей! Представьте себе жизнь без всего этого, а затем попробуйте пожалеть себя за то, что пришлось сделать что-то столь тяжелое. Или, вместо этого, постарайтесь быть благодарным за возможность сделать что-то хорошее в этом мире, извлечь уроки из этой задачи, стать лучше, быть внимательным, когда вы это делаете.

    10. Учиться и расти.

    Размышляя о своих намерениях и страхах, отпуская идеалы и принимая отстой, ограничивая себя и находя благодарность… вы познаете себя. Эта задача, какой бы приземленной или пугающей она ни казалась, учит вас тому, каков ваш разум. Замечательная вещь. Так что эта задача — огромная возможность для обучения. Какой замечательный способ провести время!

    Эта статья изначально была опубликована на сайте ZenHabits и перепечатывается с разрешения.

    Советы по бегу для начинающих | SELF

    Отправиться на пробежку всегда кажется отличной идеей в теории. Ваши туфли зашнурованы, у вас есть плейлист, и вы чувствуете себя крутым марафонцем на полмили. Но тут жарко, хочется пить, болят ноги, не дышится, натирают бедра, кто-то бьет тебя ножом в бок и о боже, прекрати .

    Хотя бег иногда кажется настоящим адом, есть надежда для тех из нас, кто действительно, действительно, хочет, чтобы получал удовольствие от бега.И 26-летний редактор SELF.com по образу жизни Зара Барнс живет, дышит, бегает трусцой — доказательство того, что это может произойти — подписка на 10K вынудила ее изменить свое мнение. «Хотя иногда бег по прямой — отстой, нет ничего лучше, чем кайф бегуна, который вы получаете в середине бега, и даже лучший, который вы получаете, когда пробегаете свою самую длинную дистанцию», — делится она. Прочтите весь ее путь от кровати до 10 тысяч здесь.

    Пробежка — не всегда потрясающе, но это не значит, что это отстой.Вот восемь вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить себе жизнь во время сложных пробежек.

    1. Не должно быть натирания бедер.

    Jordan Siemens / Getty Images

    Натирание бедер — это, наверное, худшая вещь в беге, но, к счастью, есть несколько простых способов предотвратить это. Безошибочный метод Барнс прост — она ​​бегает в леггинсах. Нет контакта, нет проблем. Но если вы не хотите расстаться с беговыми шортами, такие продукты, как Body Glide (фаворит среди бегунов), создают защитный барьер вдоль вашей кожи, чтобы уменьшить трение, вызывающее натирания.В крайнем случае, вы также можете пойти на старый добрый трюк с дезодорантом, потерев им внутреннюю поверхность бедер, как Эми Шумер на Met Gala. (Psst — эти исправления отлично подходят для жарких и влажных дней, когда вы на самом деле не бегаете.)

    2. Ношение правильных носков может помочь предотвратить образование волдырей.

    Вы можете просто почувствовать образование болезненного волдыря. И как только он начинается, кажется, что пузырек уже не остановить. «Волдыри возникают из-за трения обуви или носков о пальцы ног и ног», — говорит Гэри Берард, тренер по бегу из Нью-Йорка и основатель GB Running.«Аномалии стопы, неподходящая обувь, бег в более быстром темпе или изменение формы бега — все это может способствовать образованию волдырей. Тепло и влага также увеличивают вероятность появления волдырей ».

    Чтобы предотвратить появление болезненных волдырей, выбирайте синтетические нехлопковые носки, например, влагоотводящие носки из полиэстера, — советует Берард. Вы также можете использовать Body Glide между пальцами ног, чтобы предотвратить трение, вызывающее волдыри, добавляет он. И, конечно же, убедитесь, что ваша обувь сидит правильно.

    34 способа избавиться от плохого настроения за 10 минут или меньше

    Плохие дни случаются.Провалившееся собеседование при приеме на работу, сломанная кофеварка (когда вам действительно нужен кофе), наступление собачьих какашек по пути на свидание — мы знаем, жизнь иногда бывает отстой. Мы не можем избавиться от ужасных поездок на работу или невыносимого сотрудника (извините), но у нас с номерами до есть несколько приятных советов по улучшению настроения, несмотря ни на что.

    Итак, у вас плохой день…

    1-минутные исправления

    • Улыбнитесь. Это глупо, но, видимо, это правда: действительно улыбка может, , перевернуть хмурый взгляд с ног на голову.
    • Прыгай. Получайте счастливые эндорфины, быстро накачивая их с помощью прыгунов, скакалок или случайных движений (эй, здесь нет суждений).
    • Понюхайте определенные запахи. Вдыхание запаха апельсина (или эфирного апельсинового масла) или лаванды может уменьшить беспокойство и улучшить настроение.
    • Жевательная резинка. Повторяющееся грызение жевательной резинки может способствовать расслаблению и уменьшению беспокойства и стресса.
    • Погляди (или купи) цветы. Исследования показывают, что цветы мгновенно и надолго поднимают настроение.Бонус: они также могут сделать нас более продуктивными.
    • Съешьте немного шоколада. Как будто нам нужна была причина, отличная от вкусно : Еда шоколада может сделать нас счастливыми.
    • Визуализируйте себя как можно лучше. Давайте будем честными: никто из нас не совсем тот, кем мы хотим быть все время. Но воображение нашего «идеального» я ​​- спокойного, уверенного, подвижного, как Джаггер, — может помочь нам почувствовать себя лучше, даже если нам предстоит пройти много миль, прежде чем мы доберемся до него.
    • Погрузитесь в зеленый цвет. Психологи, специализирующиеся на цвете, говорят, что зеленый цвет символизирует счастье — и может также вызвать его ощущение. Наденьте зеленый свитер, возьмите зеленую ручку, украсьте себя, как самый преданный из лепреконов, и, возможно, ваше настроение будет выше радужного.
    • Зажгите свечу. Мы обнаружили этот практический опыт в штаб-квартире Greatist: мерцающее пламя (пока оно сдерживается!) Может сжечь стресс и помочь нам почувствовать себя лучше.

    5-минутные исправления

    • Присутствовать. Исследования показывают, что лучший способ оставаться жизнерадостным — это сосредоточиваться на настоящем, даже когда это не так уж и приятно. Напротив, блуждающий ум и мечтания могут сбивать людей с толку. Лучший способ перецентровать? Посидите несколько минут и попробуйте сделать глубокий успокаивающий вдох. Сосредоточьтесь на дыхании, входящем и выходящем из тела, и осторожно верните внимание к дыханию, если ум начинает блуждать.
    • Считайте свои благословения. Подумайте или запишите, за что вы благодарны.Даже если нет времени записывать все, , выражение благодарности мгновенно поднимает настроение.
    • Прижаться. Лазание на несколько минут под мягким одеялом может сделать нас более расслабленными и гибкими. Исследователи обнаружили, что в контакте с мягкими предметами есть что-то, от чего нам становится легче.
    • Сделай что-нибудь приятное для кого-нибудь. Ага, хорошее отношение помогает нам чувствовать себя лучше. Небольшие действия — держать дверь для человека, стоящего за вами, отправить короткое любовное сообщение партнеру или другу или пожертвовать десять долларов в любимую благотворительную организацию — считаются, так что нет оправдания, чтобы не получить хорошее впечатление.
    • Слушайте веселую песню . Это быстро; это просто; это мгновенно поднимает настроение. Подпевайте (безупречный слух не требуется) для получения дополнительной пользы.
    • Иди в тихое место. Даже если это просто офисная ванная, несколько минут посидеть в тихом месте без внешней стимуляции может творить чудеса с плохим настроением.
    • Обниматься. Физическое прикосновение может уменьшить стресс, сделать нас счастливее и даже улучшить наше здоровье. Для одиноких людей среди нас не волнуйтесь: даже быстрое объятие с другом или знакомым может принести пользу.
    • Пообщаться с домашним животным. Объятия, игры или просто расслабление с Фидо могут помочь нам почувствовать себя более счастливыми и менее напряженными.
    • Достичь цели. Даже небольшой успех может иметь большое значение для настроения. Бросьте скомканный комок бумаги в мусорную корзину в стиле Майкла Джордана, выиграйте пасьянс, поднимите карандаш с пола, используя только пальцы ног — в моменты, когда вы будете наслаждаться славой достижений.
    • Сделайте себе массаж . Быстрое обтирание (сфокусируйте внимание на шее, плечах, пояснице и ступнях) может улучшить настроение и снять стресс.
    • Медитируйте. Медитация — это быстрый и эффективный способ расслабиться и улучшить наше мировоззрение, и он может даже сделать нас умнее. Всего несколько минут тихого сидения, сосредоточенного на дыхании и, возможно, повторения нескольких Ом (тихо или вслух) могут вывести нас из состояния фанка.
    • Смейся. Смех может поднять нам настроение и уменьшить беспокойство — и лучшая новость в том, что он не обязательно должен быть «искренним», чтобы иметь положительный эффект. Так что даже когда кажется, что в этом мире нет абсолютно ничего смешного, громкий хохот может изменить ваше мнение.Нужна помощь в начале работы? Посмотрите последние вирусные видеоролики на YouTube, блог Greatist или все, что сказал Зак Галифианакис.
    • Сделай что-нибудь новое . Мы знаем, у вас всего несколько минут; это не значит, что ты можешь сменить карьеру или улететь в Исландию. Хорошая новость в том, что даже добавление чего-то небольшого к обычному распорядку дня может скрасить день. Закажите чай, если вы обычно пьете кофе, выбираете другой маршрут в туалет на работе, носите то, что вы обычно не носите никогда.
    • Одевайся. Кстати об одежде: покупка новой одежды может поднять настроение, но человеку не нужно тратить деньги, чтобы пожинать плоды одежды. Красный цвет может повысить уверенность в себе и повысить самооценку, что, возможно, станет для вас той радостью, которую вы искали.
    • Обратите внимание на маленькие чудеса. Развитие позитива и чувства удивления может создать позитивное мировоззрение. Чувствуете себя застрявшим? Поищите вокруг маленькие чудеса (бабочка, проявление доброты, что-то красивое) или загляните на такие сайты, как Happy News, Good News Network и Daily Good, чтобы лучше взглянуть на мир.

    10-минутные исправления

    • Занимайтесь сексом или мастурбируйте . Этот может занять больше 10 минут, но никаких гарантий. Тем не менее, вероятно, лучше избегать этого в офисе. Но если вы капризны дома (или в другом частном месте), оргазм может успокоить людей.
    • Позвоните оптимистичному другу. Если вы хотите быть счастливым и спокойным, проводите время среди спокойных, счастливых людей. Если у вас всего несколько минут, позвоните одному из них.
    • Убрать беспорядок. Если мы будем организованы, то сразу почувствуем себя спокойнее. Всего пяти-десяти минут достаточно, чтобы заняться небольшим проектом, например, письменным или кухонным столом.
    • Пригласите отвлечься. Отойдите на несколько минут от забот и погрузитесь в что-нибудь нейтральное, например, складывание белья или мытье посуды. Повторяющиеся действия этих повседневных дел могут помочь нам найти здесь и сейчас: запах чистого белья, мыльных рук, грязь от еды, уходящая в канализацию.
    • Ешьте для позитивного настроения. Мы то, что мы едим, так что откажитесь от несчастливой еды. Вместо этого попробуйте эти блюда, чтобы поднять себе настроение. Повысьте коэффициент счастья, устроив себе красивое место, зажег свечу и поблагодарив за еду.
    • Вентиляция другу. До тех пор, пока это не продолжается и не продолжается (и не продолжается), выговор действительно может помочь нам лучше понять наши проблемы.
    • Празднуйте хорошие времена. Посмотрите на счастливые фотографии или потратьте минуту или около того на воспоминания о положительных воспоминаниях (первая финишная черта на 5 км, групповая поездка в аквапарк, эта потрясающая булочка из безымянной кофейни) — ностальгия может вызвать счастье.
    • Получите немного солнца. Повышение уровня витамина D может сдержать хандру. Выйдите на улицу и прогуляйтесь по кварталу. Если это невозможно, остановитесь на несколько минут у окна (и не обращайте внимания на взгляды коллег).
    • Займитесь йогой. Несколько открывателей для бедер могут стать ответом на более яркий день. Думаете, что невозможно заниматься йогой в кабинке или другом небольшом рабочем месте? Подумай еще раз.
    • Переставить мебель. Изменение обстановки может помочь нам почувствовать себя отдохнувшими и избавиться от плохого настроения.

    Пробовали все подсказки из этого списка, а все еще в фанке? Просто дайте ему время. Мы не можем заставить себя создать хорошее настроение, но хорошая новость заключается в том, что настроение не остается навсегда. Но если плохое настроение длится две или более недель подряд, было бы неплохо обратиться за профессиональной помощью, так как это может быть признаком депрессии. Какой бы ни была причина, важно устранить все основные проблемы, чтобы двигаться дальше.

    Первоначально опубликовано в ноябре 2012 г.Обновлено в январе 2015 года.

    Быстрый способ сделать бег меньше — отстой

    prefontaine-blog.jpg

    Бег может быть довольно скучным. Три дня в неделю вы идете одним и тем же маршрутом в одном и том же темпе, потеете сквозь свою старую крысую футболку Wilco. Это не должно быть так утомительно. Чтобы вырваться из сокрушительной монотонности (и получить лучшую тренировку, пока вы занимаетесь этим), отправляйтесь на местную трассу.

    «Я думаю, что когда вы вкладываете какую-то структурированную тренировку в то, что вы делаете, это дает вам больше ощущения цели и конкретной задачи, которую нужно выполнить, вместо того, чтобы говорить:« Давайте выйдем и просто побегаем 30 минут ». «Дэйв Смит, директор по легкой атлетике и кроссу в Университете штата Оклахома, рассказывает нам.Вы идете в спортзал, чтобы выполнить — или раздавить, вставьте здесь свой глагол — повторения в жиме лежа. Почему бы не поступить так же с бегом?

    Вам не нужны эти нелепые короткие шорты или неоновые кроссовки Nikes. Вам просто нужно найти местную трассу, которая похожа на специальную программу National Geographic о начале брачного сезона в это время года, кишащую спортсменами, которые не видели кожи с осени. (Совет от профессионалов: попробуйте посетить муниципальный парк, где есть взрослые; не будьте тем чудаком, который появляется на тренировках старшеклассниц по бегу.)

    Как только вы дойдете до овала, остается лишь правильно разбить тренировку. Вместо того, чтобы бежать последние пять минут и рухнуть в луже рвоты, распределите интенсивность на протяжении всей тренировки. Смит — сторонник тренировок, в которых тяжелые усилия чередуются с умеренным темпом.

    Сама тренировка представляет собой простую математику: вы хотите, чтобы на быструю часть бега приходилась треть времени. Итак, если вы бегаете 30 минут, вам нужно, чтобы 10 минут были максимально активными. Смит рекомендует одну минуту бегать усердно и одну минуту легко.Если вы сделаете пятиминутную разминку в передней части и снова пятиминутную заминку, когда закончите, вы достигнете на 30 минут быстрее, чем когда-либо раньше — и почувствуете, что на самом деле сделали что-нибудь.

    Бегите быстрее, это сделает вас быстрее. Но эта еженедельная тренировка — и мы не можем не подчеркнуть, что это раз в неделю, чтобы избавиться от скуки бега, — не только для того, чтобы дать вам преимущество перед вашим двоюродным братом в местном 4 июля FREEDOM 5k. . Это поможет вам в других начинаниях, например, получить дополнительную базу в софтболе пивной лиги.«Это повлияет на вашу общую физическую форму и честно улучшит ваши способности выступать в любых спортивных соревнованиях, будь то тяжелая атлетика, баскетбол или теннис», — сказал Смит. «Потому что вы станете более эффективно доставлять кислород к работающим мышцам».

    Итак, когда во вторник отправитесь на пробежку после работы, поверните налево в сторону трассы вместо того, чтобы идти тем же скучным маршрутом, который вы выбрали на прошлой неделе. Еще 30 минут, но пролетит незаметно.

    Билл Брэдли — обозреватель Next City.Следуйте за ним в Twitter @ billbradley3.

    У вас отстой в управлении временем (но это нормально, вы можете это исправить)

    Тайм-менеджмент — это то, в чем все думают, что у них хорошо получается, но на самом деле мало кто умеет. Для этого есть ряд разных причин, и одна из них заключается в том, что тайм-менеджмент — это не совсем то, что мы думаем — он не имеет ничего общего с управлением временем. Я знаю, я знаю, что в этом нет никакого смысла, но подумайте об этом — вы ведь не умеете управлять временем, не так ли? Это пройдет, нравится тебе это или нет.То, что мы называем «тайм-менеджментом», на самом деле является управлением поведением, и все дело в управлении вашей продуктивностью в рамках отведенного вам времени. Однако ради этого сообщения в блоге мы продолжим называть это тайм-менеджментом.

    Мы также плохо знаем, сколько времени занимает выполнение задачи, что создает еще одно серьезное препятствие для нашей способности управлять своим временем. Вы когда-нибудь думали: «Моя следующая встреча состоится через четыре минуты. Я ничего не могу сделать за четыре минуты! » и закончил тем, что возился за столом, пока не пришло время уходить? Или мой личный разрушитель дня: «О, это займет у меня около 10 минут», а через 45 минут вы уже на полпути? Мы на удивление плохо понимаем, сколько времени у нас уходит на выполнение определенных задач, даже если это задачи, которые мы выполняем ежедневно.

    К счастью, тайм-менеджмент — это навык, который вы можете практиковать и со временем становиться лучше — вам просто нужно немного информации (и немного терпения), чтобы выяснить, где сейчас ваши навыки, чтобы вы могли понять, что вам нужно сделать, чтобы получить лучше. Так что пристегнитесь и возьмите блокнот — у вас будет самый продуктивный сеанс прокрастинации в истории.

    причин, по которым вы не умеете управлять своим временем (и что вы можете с этим поделать)

    Промедление

    Как правящая королева нации прокрастинации, я точно знаю, как трудно выбраться из обреченной спирали прокрастинации.Первый закон Ньютона гласит, что покоящийся объект остается неподвижным, если на него не действует неуравновешенная сила. Теперь я знаю, что он говорил об объектах, физике и других вещах, которые я когда-либо узнал достаточно хорошо, чтобы пройти тест, но мне нравится думать, что то же самое применимо и к нашему мозгу. Если вы не делаете того, чем должны, вам будет проще не делать этого. С другой стороны, как только вы начнете что-то делать, будет намного легче продолжать это делать. Итак, какую «неуравновешенную силу» вы можете вызвать, чтобы перейти от покоя к движению?

    1) Создайте мотивацию: Одна из ключевых сил, которая выбьет вас из спирали прокрастинации, — это найти что-то, что удовлетворяет вас даже больше, чем 20-минутный запой на Buzzfeed.Установите себе более близкий срок, который требует, чтобы вы приступили к работе раньше, или вознаградите себя чем-то, что вам нравится, чтобы заставить себя двигаться. Я, например, страдаю от серьезного FOMO, поэтому моя мотивация, как правило, примерно такая: «Вы не можете проверить групповой SnapChat, пока не отправите это письмо». Позвольте мне сказать вам — ничто не может отправить электронное письмо быстрее, чем мигающий свет на моем телефоне.

    2) Разбейте большие задачи: Большие задачи обескураживают. Обойти это просто невозможно — чем сложнее задача, тем она страшнее и, зачастую, тем сложнее начать.Разделение больших задач на более мелкие части может показаться глупым или утомительным (и, следовательно, это часто пропускаемый первый шаг), но ставить себе более мелкие цели, которых нужно достичь на этом пути, — отличный способ найти — и сохранить — мотивацию для большого, долгосрочный проект. «Планируйте праздничную вечеринку для компании» может быть сложной задачей в вашем списке дел, но «исследуйте места и сузьте их до трех вариантов», вероятно, гораздо легче проглотить.

    Неясные задачи или направление

    Вы когда-нибудь читали электронное письмо, и ваша первая реакция была просто «???» так что вы закрываете это и делаете вид, что его не существует какое-то время, а затем внезапно прошло слишком много времени, и о боже, я действительно надеюсь, что у них не было срочного крайнего срока для этого.Нет? Это только я? Это НЕ только я, лжец! Иногда мы просто не понимаем, что кому-то нужно или чего от нас ожидает, поэтому часто мы либо откладываем начало, либо тратим массу времени, пытаясь понять, что делать самостоятельно. Ответ на этот простой, но устрашающий: спросите. Просите разъяснений. Спросите подробности. Подойдите к кому угодно и скажите: «Эй, я не понимаю, что вам здесь нужно. Можете ли вы помочь мне?» Я обещаю, это сэкономит вам много времени и не пойдет так ужасно, как вы думаете.

    Отвлекающие факторы

    Мы все читали заголовки о том, как мы разрушили себя с помощью технологий, и теперь наша продолжительность концентрации внимания низкая (например, очень низкая), и теперь мы слишком легко отвлекаемся. Работа не исключение, но наши отвлечения могут немного отличаться. Конечно, этот коллега со всеми горячими сплетнями, как всегда, отвлекает, но отвлекающие факторы на работе часто замаскированы под работу, поэтому их трудно обнаружить и еще труднее исправить.

    Электронная почта, чат и телефонный звонок по пожарной тревоге, который вы только что получили, так же сильно влияют на вашу продуктивность, как и Facebook, и вы можете потратить целый день на работу, но ничего не добьетесь.Выясните, что вас отвлекает на работе — как Facebook, так и электронная почта — а затем подумайте, как их минимизировать. Если, как и я, вы не можете оставить непрочитанное электронное письмо непрочитанным, закройте свой почтовый ящик, когда вы не используете его активно (клянусь, это изменит вашу жизнь). Держите телефон в сумочке или ящике, отключите все уведомления на рабочем столе или найдите угол офиса, который находится подальше от вашего болтливого соседа и блока переменного тока, который указывает прямо на ваш стол.

    Если мы говорим о том, что отвлекает, важно упомянуть, что делать перерывы — это нормально — на самом деле это лучше для вашего мозга! Среднестатистический североамериканский рабочий может сосредоточиться на своей работе примерно 7-11 минут за раз, после чего нашему мозгу нужен перерыв, или мы начнем тускнеть.

    Приходилось ли вам когда-нибудь концентрироваться на чем-то в течение длительного времени, например, на часовом погружении в документ Excel, только для того, чтобы почувствовать, что ваш мозг превратился в кашу до конца дня? Да, это потому, что ваш мозг на самом деле (ну, образно говоря) кашу. Вы слишком много просили, и теперь ему нужно пиво и одеяло. Однако существует тонкая грань между перерывами и отвлечением, поэтому просто убедитесь, что вы можете вернуться к своей задаче после перерыва (иначе вы попадете в спираль прокрастинации и вернетесь к квадрату 1).

    Проблемы приоритизации

    Приоритезация может стать огромным препятствием на пути к производительности. Когда у вас есть 45 дел, которые вам нужно сделать, как вы вообще знаете, с чего начать? Правильная расстановка приоритетов может быть той несбалансированной силой, которая приводит вас в движение, но это умение, с которым многие люди, в том числе и я, находят трудным. Ваш приоритет номер 1 довольно легко определить, особенно если у него есть четкие сроки, но после этого границы иногда становятся размытыми. В конце концов, ваши приоритеты, вероятно, отличаются от приоритетов вашего клиента и даже могут отличаться от приоритета вашего начальника (хотя, к сожалению, их приоритет обычно имеет).Лучший способ начать определять приоритет — это подумать, является ли что-то срочным, важным, и тем, и другим, или нет. Обычно важными являются те вещи, которые будут наиболее продуктивно использовать время и помогут вам достичь ваших целей, как долгосрочных, так и краткосрочных. Срочные вопросы, конечно же, требуют немедленного внимания. Если вы можете выяснить, где элементы вашего списка дел попадают в эти варианты, вы можете выяснить, как расставить приоритеты (или даже делегировать или удалить их, если это возможно), и оттуда вы можете привести себя в движение и начать прорабатывая свой список.

    Как определить, что вы больше всего тратите время

    Если вы пытаетесь улучшить свои навыки управления временем, вы должны начать с определения того, кто на самом деле больше всего тратит время. Лучший способ сделать это — очень подробно отслеживать свое время. Отслеживайте, что вы сделали, когда вы это сделали, сколько времени вы на это потратили и где это попало в ваш список приоритетов. Когда вы говорите, что потратили час на задачу, как это выглядит? Вы остановились, чтобы проверить электронную почту или поболтать? Вы потратили пять из этих минут на копание всех связанных документов? Вам звонили где-то там или останавливались, чтобы ответить на вопрос коллеги? Ведите подробный журнал своего времени в течение 3-5 дней и обязательно отслеживайте все, включая те небольшие перерывы, которые отвлекают ваш мозг от работы, даже если только на минуту или две.Будьте честны в своем журнале — никто не смотрит на это, кроме вас, и вы делаете это, чтобы стать лучше в чем-то.

    По прошествии нескольких дней проанализируйте его. Какая часть вашего дня проходит куда? Вы так сосредоточены, как думали? Какое у вас самое продуктивное время? Наименее продуктивно? В какое время вы переходите к своим приоритетным задачам? Не считая обеда или встреч, как долго был ваш самый продолжительный период непрерывной работы? Сколько времени вы потратили на то, чтобы отвечать на разовые вопросы, которые кто-то задал вам в Slack, или искать документы, необходимые для выполнения задачи? Ответы на эти вопросы помогут вам понять, в чем заключаются ваши самые большие подводные камни и над чем нужно работать.

    Как только вы обнаружите, что больше всего тратите время, вам нужно решить, как их исправить. В этом посте есть несколько предложений (проверенных и проверенных искренне), и вы можете пробовать и ошибать другие решения, пока не найдете то, что работает для вас. Вот несколько советов, которые могут помочь вам начать работу.

    Советы и идеи по тайм-менеджменту

    • Не проверяйте электронную почту с утра. Вместо этого начните свой день с создания списка дел. Вы всегда можете обновить его, проверив свой почтовый ящик, но это поможет вам подумать о ваших приоритетах на день, прежде чем вы начнете копаться в приоритетах всех остальных.
    • Не проверяйте почту постоянно. Проверяйте это раз в час или реже. Добавьте любые новые элементы в свой список дел и закройте его.
    • Живи и умри по списку дел.
      • Перечислите товары в приоритетном порядке.
      • Проверяйте его периодически. Пришло что-то, что требует обновлений?
      • Добавляйте оценки времени к вашим элементам (даже если мы не справляемся с ними).
        • Добавьте фактическое время, когда закончите. Это поможет вам лучше понять, сколько времени на самом деле занимает выполнение определенных задач.
      • Проверяйте и приспосабливайтесь в течение дня. Просто убедитесь, что вы помните о своих целях, расставляя приоритеты в отношении новинок.
    • Организуйте свои папки и файлы или регулярно планируйте время для их очистки и избавления от старых или устаревших элементов.
    • Воспользуйтесь страхом нашего поколения перед человеческим контактом, «потемнеть» и выключить чат, если вам нужно что-то сделать. Скорее всего, все, что кому-то нужно, не достаточно срочно для проезжающего мимо стола.

    Управление временем — это навык, и, как и все навыки, над ним можно работать и продолжать улучшать. Если эта страдающая от FOMO королева прокрастинации сможет научиться этому, то сможете и вы! Так что перестаньте откладывать на потом, начните отслеживать все, чем вы занимаетесь, и приступайте к управлению временем!

    Как быстро избавиться от судорог

    Судороги, несомненно, являются наихудшими, но поскольку — это , многие из нас их получают, легко предположить, что это просто то, с чем вам приходится иметь дело, когда у вас менструация.На самом деле, однако, нет причин, по которым вы должны каждый месяц в течение следующих нескольких десятилетий сгибаться вдвое от боли. Серьезно, у кого есть на это время? К счастью, мы поговорили с Марком Винтером, доктором медицины, сертифицированным акушером-гинекологом в Медицинском центре Saddleback Memorial в Лагуна-Хиллз, Калифорния, чтобы получить всю необходимую информацию о судорогах. Итак, в следующий раз, когда вы будете проклинать свою матку, ознакомьтесь с этими советами, чтобы получить столь необходимое облегчение.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    1. Возьмите немного масла.

    Согласно исследованию, опубликованному в Caspian Journal of Internal Medicine, рыбий жир может быть чрезвычайно полезным при лечении менструальных спазмов. Просто примите таблетки с рыбьим жиром, как и ибупрофен. Точно так же исследования показали, что масло лаванды и кунжута также снимает боль. Чтобы использовать их, вотрите их в живот, как при массаже.

    Эти масла значительно облегчили судороги

    Кунжутное органическое масло для ухода за кожей

    Аура Касия
    Walmart.ком

    8,55 долл. США

    100% чистое эфирное масло лаванды

    Истина природы
    walmart.com

    6,89 $

    Рыбий жир

    Щедрость природы
    walmart.com

    8,99 долл. США

    2. Используйте обезболивающее

    до , когда у вас начнутся судороги.

    Здесь нет ничего удивительного, но обезболивающее может облегчить боль.Ибупрофен снижает уровень простагландинов — гормоноподобных веществ, вызывающих спазмы матки и вызывающих боль и воспаление. И вам не нужно ждать, пока вы почувствуете себя несчастным, чтобы принять болеутоляющее — если ваш цикл довольно регулярный и вы знаете, когда наступают месячные, вы сможете предотвратить судороги еще до того, как они начнутся. «Принимайте обезболивающие в самом начале менструации, до того, как спазмы станут интенсивными», — говорит доктор Винтер. Просто убедитесь, что вы следуете рекомендациям по дозировке, указанным на упаковке, и предупредите родителей, что вы ее принимаете.

    3. Подайте тепло.

    Если судороги мешают расслабиться, попробуйте прижаться к животу грелкой или бутылкой с горячей водой или принять горячую ванну. «Тепло усиливает приток крови к пораженному участку и расслабляет сокращающиеся мышцы, вызывающие боль», — говорит доктор Винтер.

    Охлаждение ламы Huggable + грелка

    4. Сделайте легкие упражнения.

    Это может показаться худшей идеей, особенно когда у вас едва ли есть мотивация встать с дивана, чтобы сменить тампон.Но не волнуйтесь, вам не обязательно пробегать 5 км или что-то в этом роде — короткой прогулки или нескольких минут йоги достаточно, чтобы улучшить кровообращение и расслабить мышцы. «Растяжка и аэробные упражнения способствуют выработке эндорфинов, гормонов хорошего самочувствия, — говорит доктор Винтер. Эндорфины на самом деле меняют то, как ваш мозг обрабатывает боль, поэтому, если вы сумеете выдержать первые несколько минут, которые я не хочу делать, эти минуты, потливость поможет вам почувствовать себя намного лучше.

    5.Примите позу.

    Если вы чувствуете, что гигантская рука сжимает ваши внутренности, йога — отличный способ растянуть и успокоить мышцы. (И если вы не чувствуете себя ужасно дзен прямо сейчас, это также может помочь вам избавиться от плохого настроения). Ли Райан, учитель йоги из Нью-Джерси, предлагает следующие позы, снимающие судороги:

    • Поза наполовину верблюда : встаньте на колени прямо на полу (чтобы ваша задница не стояла на пятках ) и потянитесь назад своей правой рукой коснуться правой лодыжки, при этом бедра прижимаются вперед.Повторите с левой стороны. Райан говорит, что это может растянуть мышцы бедер и помочь высвободить некоторую негативную энергию.
    • Сгибание вперед сидя : Сядьте, вытянув ноги прямо перед собой, и наклонитесь вперед, насколько это удобно. «Глубокие складки массируют органы в брюшной полости», — говорит Райан. Так что это что-то вроде средства для спины от больной матки.
    • Поза ребенка : начните с рук и коленей, расставив колени на ширине плеч, а большие пальцы ног касаются друг друга.Держа руки на полу и вытянутые руки, наклоните ягодицу назад к пяткам и опустите туловище на пол. «Попробуйте это, если ваши судороги вызывают боль в пояснице», — говорит Райан.

    6. Употребляйте пищу для борьбы со спазмами.

    «Я жажду шпината», — сказал никто никогда в истории периодов. Но хотя у вас может возникнуть соблазн отполировать пакет картофельных чипсов в шоколаде, употребление мусора в конечном итоге может ухудшить ваше самочувствие. Вместо этого попробуйте увеличить количество омега-3 жирных кислот, витамина Е и магния.По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, эти питательные вещества уменьшают воспаление и помогают облегчить спазмы.

    В дополнение к этому выпейте имбирный чай. Одно исследование, проведенное Университетом медицинских наук имени Шахида Бехешти, показало, что имбирь так же эффективен, как и ибупрофен, для снятия менструальных спазмов. (Это также полезно при проблемах с животом, поэтому, если вы склонны проводить много QT в ванной во время менструации, это тоже может помочь.)

    Органический чай в пакетиках с имбирем

    Традиционные лекарства
    Walmart.ком

    4,73 доллара США

    Избегайте слишком острых или жирных блюд. «Это может вызвать раздражение кишечника и усугубить спазмы», — говорит доктор Винтер.

    7. Избегайте обезвоживания.

    Хорошо, пыхтение воды не заставит ваши судороги волшебным образом исчезнуть. Но если у вас обычно вздутие живота во время ПМС, вода может помочь с этим, так что, по крайней мере, у вас будет на одну вещь меньше, из-за которой вы чувствуете себя ужасно. И будьте осторожны с Starbucks. Кофеин может усилить боль, поскольку сужает кровеносные сосуды и повышает уровень напряжения.

    8. Когда ничего не помогает, позвоните в док.

    Если вам ничего не помогает, поговорите со своим гинекологом. Они могут проверить наличие любых основных причин, таких как эндометриоз, которые могут сделать ваши спазмы очень болезненными. Она также может порекомендовать противозачаточные таблетки, которые могут истончить слизистую оболочку матки и уменьшить интенсивность спазмов. Судороги могут быть обычным явлением, но они не должны мешать вашей жизни, поэтому, если вы пробовали все, , и вам все еще больно каждый месяц, обязательно сообщите об этом своему врачу.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Period Hacks — лайфхаки для вашего периода

    1. Храните запасные трусики в ящике стола на работе или в сумке в рюкзаке. Кровь на трусах неизбежна.Это произойдет, вы знаете, что это произойдет, так почему бы не приготовить и не хранить несколько пар хороших трусиков (а не плохих, которые вы будете бояться использовать) в своем рюкзаке или на столе на случай, когда начнется кровопролитие?

    2. Купите грелку, не требующую розетки. Тепло не только действительно приятно и уютно, но и стимулирует кровоток и уменьшает боль при спазмах. Большинство грелок необходимо подключать к розетке, но пока у вас есть доступ к микроволновой печи на кухне в офисе, для грелки не нужна розетка, чтобы облегчить судороги.На Amazon есть симпатичные варианты, или вы можете пойти своими руками и сделать свою собственную грелку для микроволновой печи, набив коленный носок рисом и завязав концы. Если вы действительно в отчаянии, ваш горячий ноутбук по сути является грелкой. Только не обожгись.

    Amazon.com

    3. Не ешьте кофе. Кажется нелогичным сокращать потребление кофеина, когда вы, вероятно, очень спите, но ваше тело будет очень счастливым, если вы это сделаете.Кофеин может заставить ваше тело удерживать больше воды, что приводит к неприятному ощущению вздутия живота и ухудшению судорог. Не усложняйте дела, чем они уже есть. Просто откажитесь от ежедневного употребления кофеина.

    4. Планируйте перекусы заранее, чтобы не сходить с ума от соли. Еще одна вещь, которая заставляет ваше тело удерживать больше воды, — это соленая пища, которую вы, вероятно, жаждете, пока у вас месячные, и ваше тело чувствует, что оно разваливается. Избавьте себя от соблазнительной тяги, фактически сделав прививку перед началом менструации.В эти закуски можно добавить жирные орехи, такие как миндаль, апельсины, бананы и немного темного шоколада.

    5. Используйте размягчитель мяса, чтобы спасти белье и джинсы, которые, как вы думали, испортили. Вы можете подумать, что испортили свои штаны, но на самом деле вы не испортили свои штаны. Проверенный чистоплотный человек Джоли Керр дает много отличных советов по удалению пятен крови с вещей (и почти все они связаны с вещами, которые у вас уже есть дома). Порошок для размягчения мяса (, а не , остроконечный молоток) дешев и особенно хорош для удаления старых, въевшихся пятен крови, таких как те, которые вы получаете, когда у вас на трусах на работе или в школе идут месячные, и не можете сразу снимите их и промойте в общественной раковине.Керр рекомендует сбрызнуть пятно смягчителем, добавить достаточно воды, чтобы образовалась паста, дать ему отстояться и впитаться в течение 20–30 минут, а затем ополоснуть холодной водой перед стиркой.

    Для смягчения мяса и менструальной крови ~.

    6. Совершите легкую пробежку или, по крайней мере, прогуляйтесь. Я знаю. Я знаю, что последнее, что вы хотите сделать, когда ваша матка чувствует, что пытается вырваться из вашего тела, — это бежать.Когда вы занимаетесь спортом, ваше тело выделяет эндорфины — гормон, который заставляет вас чувствовать себя хорошо. Эти эндорфины могут противодействовать плохим гормонам, вызывающим спазмы (простагландины). Чтобы облегчить бег и не приседать на тротуаре каждые полмили (что я сделал на все 100%), попробуйте принять одно болеутоляющее примерно за полчаса до бега.

    7. Повысьте уровень железа, съев много шпината и капусты. Причина, по которой у вас может выделяться слюноотделение при мысли о красном сочном бифштексе во время менструации, заключается в том, что уровень железа у вас может быть немного низким.Вместо того, чтобы тянуться к жирному бургеру, который только заставит вас почувствовать себя еще более похожим на одежду, попробуйте другие продукты, богатые железом, такие как шпинат и капуста.

    8. Сделайте прокладку своими руками из марли и туалетной бумаги. Поскольку периоды на самом деле невозможно отследить, и они являются непредсказуемыми мелкими рывками, в вашей жизни будут моменты, когда вам нужно будет вылепить собственную прокладку из легкодоступных предметов, не относящихся к периоду. Как советует Иезавель, вы можете сделать более впитывающую прокладку из туалетной бумаги и марли, которая входит в состав большинства аптечек (и в вашем офисе, или в любом ресторане или магазине, в котором вы находитесь в случае опасности, должна быть аптечка).Оберните марлю туалетной бумагой, затем возьмите еще одну полоску туалетной бумаги и прикрепите миниатюрную марлевую салфетку к трусикам, обернув ее вокруг прокладки и нижнего белья . Это ключ, потому что он не даст приспособлению соскользнуть к вам в ягодицу, а не останется под вашим влагалищем во время менструации.

    Добавьте ингредиенты.

    Ханна душит

    9. Ложитесь спать на час раньше. Это не только нейтрализует эффект, который сокращение кофеина оказывает на ваше тело, но ваше тело выполняет уйму работы, менструируя и так далее.Поскольку я сомневаюсь, что вы можете просто поспать в течение дополнительного часа (это должно быть разрешено TBQH), рано ложиться спать — лучший способ бороться с периодической сонливостью.

    10. Начните принимать обезболивающие за два дня до начала менструации. Простагландины — это гормоны, которые повышаются за пару дней до менструации, чтобы запустить менструальный цикл вашего тела, поэтому вы, вероятно, испытываете спазмы еще до того, как покажется кровь. Вы можете уменьшить настоящие спазмы во время менструации, заблаговременно приняв обезболивающие — не ждите, пока вы не окажетесь в клубке на полу.Будьте впереди боли. Прокатитесь на гребне волны.

    11. Съешьте немного темного шоколада. У него приятный вкус и приятные ощущения, а темный шоколад (хороший темный шоколад, в идеале — 65 процентов какао) содержит магний, который помогает бороться со спазмами.

    Getty Images

    12. Мастурбировать (или просто заниматься сексом). Это работает не для всех, но многие женщины говорят, что оргазм на самом деле помогает облегчить спазмы, потому что он вызывает сильный прилив крови к нижней части живота и высвобождает окситоцин, который может помочь вашей матке расслабиться (иначе говоря, прекратить спазмы, как сумасшедшие).

    13. Сварить имбирь в горячем водном чае. Имбирь выглядит отвратительно (только на мой взгляд), но творит чудеса во многих вещах, связанных с историей. Вы уже знаете, что он помогает при тошноте (именно поэтому имбирный эль — это популярный напиток, когда вы больны), но он также может помочь уменьшить воспаление и боль, которые усиливают спазмы. Чтобы приготовить имбирный чай, купите в магазине корень имбиря, снимите кожицу, нарежьте ее на мелкие кусочки и отварите эти кусочки в воде, которую вы используете для приготовления горячего чая.Мятный или лимонный чай — хороший вариант для имбирной воды — избегайте всего, что содержит кофеин, например черного или зеленого чая.

    Getty Images

    14. Держитесь подальше от весов. Сделайте себе огромное одолжение и не утяжеляйте свои месячные. Задержка воды и колебания веса обычно ослабевают в течение всего периода, но последнее, что вам нужно, когда вы уже сварливы и у вас кровотечение, — это заставить ваше тело думать, что вы прибавили в весе.Не делай этого. Только не надо!

    15. Ни на секунду не думайте о том, чтобы надеть узкие джинсы. Тебе уже неудобно, так зачем мучить себя, сжимая раздутый животик в самых узких джинсах? Я хотел бы, чтобы мы все могли просто носить комбинезоны с картофельными мешками во время менструации, но никто еще не изобрел такой наряд. А пока попробуйте надеть то большое, струящееся платье, которое у вас в шкафу, или те модные спортивные штаны, которые сейчас можно носить на работе. Не надевайте жесткую джинсовую ткань на нижнюю половину в это трудное время.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *