Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Бросаем кормить грудью: как сделать это без особых проблем? | Дом и семья

По правде сказать, я тоже думала, что бросить кормление грудью очень просто, но когда дошло до дела, то поняла, что была не права. Своего первого ребёнка я кормила до 1 года и 9 месяцев. Он очень любил лакомиться маминым молочком и без груди не засыпал. Я предполагала, что у меня будут проблемы именно с ребенком, что он будет капризничать, нервничать, требовать и т. д.

Добрые люди подсказали мне, что нужно намазать соски соком алое. Ребёнок возьмет в рот сосок и вместо обычного вкуса ощутит горький, тогда сам откажется от груди. Совет действительно оказался дельным, у меня всё именно так и получилось. Мой малыш без особых истерик отказался от грудного вскармливания. Одной проблемой стало меньше, и я вплотную занялась вопросом перегорания молока.

Не так-то просто отлучить малыша от груди
Фото: Depositphotos

Я опять же обратилась за полезными советами к своим знакомым. Одни говорили, что они туго перевязывались и пили как можно меньше жидкости, в результате чего молоко перегорало дня через 2−3, другие принимали таблетки, снижающие лактацию. Я решила попробовать тугое перевязывание. И тут начался сплошной кошмар.

К вечеру моя грудь налилась до такой степени, что до неё невозможно было дотронуться. Было такое ощущение, что под кожу мне засунули целый мешок камней, которые теперь раздирали грудь изнутри. Я начала её массажировать со слезами на глазах, потому что боль была просто невыносимой, потом потихоньку сцеживала и снова массировала. Под утро у меня поднялась высокая температура, которая вдобавок к бессонной ночи совершенно свалила меня с ног.

Мне было так плохо, что я решила плюнуть на всё и продолжать кормить, но мой малыш грудь больше кушать не захотел, видимо, уж очень ему не понравилась горечь сока алое. А молоко продолжало технично прибывать. Я купила таблетки, снижающие лактацию, внимательно прочитала инструкцию, но не особо обратила внимание на побочные эффекты.

Внимательно читайте аннотации к таблеткам
Фото: pixabay.com

Зато когда я приняла первую таблетку, я ощутила все эти спецэффекты на себе: у меня начала кружиться голова, периодически возникала рвота, появилась сухость во рту, аритмия, сонливость, общая слабость и на закусочку еще и аллергия. В общем, весь перечисленный побочный перечень, разве что кроме галлюцинаций.

Больше я, конечно, этих таблеток не принимала. Сутки провалялась в постели, вставая только для того, чтобы массажировать и сцеживать грудь. Через десять дней у меня молоко всё-таки перегорело. Результат — прекращение лактации — был достигнут, но я до сих пор вспоминаю этот период своей жизни как страшный сон. Зато я получила огромный опыт того, как не нужно делать. И этот опыт мне очень помог, когда я во второй раз стала мамой.

Процесс отлучения от груди моего второго малыша оказался совершенно безболезненным и даже приятным, потому что мы всё делали вместе. Правда, по длительности он занял больше времени, где-то три недели. Поэтому, если отлучение от груди требует срочности, то этот вариант не подойдет.

  • Первое, что вам нужно сделать — это принять уверенное решение: «Я больше не хочу кормить грудью, потому что я считаю, что это уже не приносит пользы ни мне, ни моему ребёнку».
  • Второе — приобрести и надеть тугой бюстгальтер, лучше без косточек.
  • Затем приступить к процедуре постепенного снижения лактации.

Начните с сокращения количества кормлений
Фото: Depositphotos

Например, я, когда приняла вышеупомянутое решение, кормила своего ребёнка 3 раза в день: два раза днём и один раз на ночь. Я убрала одно кормление и в течение одной недели продолжала кормить два раза в день. За это время выработка молока моим организмом значительно сократилась. Затем я убрала еще одно кормление и всю последующую неделю кормила только на ночь. Молоко постепенно перегорало, и этот процесс не приносил мне никакого дискомфорта.

Малыш в свой 1 годик и 2 месяца немного капризничал из-за таких нововведений, но очень быстро подстраивался под новые правила. Здесь главное перетерпеть и не позволять детскому плачу манипулировать собой. Я понимала, что грудное молоко как продукт питания ребёнку уже фактически не было нужно, потому что к этому периоду в его дневной рацион входило всё необходимое для роста и развития организма.

На третьей неделе я начала пропускать ночные кормления. После двухдневного перерыва грудь налилась больше обычного и даже начала побаливать к вечеру, но мой малыш сразу пришёл мне на помощь и отсосал молочко. К концу недели молоко окончательно перегорело. И в этот раз не было температуры, слёз, дикой боли, головокружений, таблеток и прочих прелестей моего первого опыта.

Фото: Depositphotos

Конечно же, любой ребёнок индивидуален и во всякой ситуации есть свои нюансы. Поэтому каждая мама сама должна решить, а главное, почувствовать, когда и каким образом отучать своего ребёнка от груди. Я же, в свою очередь, хочу пожелать вам и вашим малышам как можно быстрее и безболезненнее пройти этот важный этап взросления.

Завершение грудного вскармливания: без травмы для ребенка и мамы

Прежде всего, стоит опираться на физиологию, а не советы знакомых и родственников, которые не имеют под собой никакой почвы. А также на собственные нужды и особенности ребенка. Набраться терпения и выражать своему ребенку еще больше любви. И конечно же – не забывать заботиться о себе! Для мамы этот процесс тоже нелегкий. Ведь грудное вскармливание помогает чувствовать себя нужной, это большая эмоциональная связь с ребенком.

Читайте также: Топ-6 мифов о грудном вскармливании

На период завершения грудного вскармливания маме следует найти (если еще не нашла) работу или хобби, в котором она будет себя реализовывать. Заручиться поддержкой родных, в первую очередь мужа. Ведь во время завершения ГВ (именно так сокращают грудное вскармливание) на него упадут новые обязанности по уходу за ребенком. А также отдыхать. Если женщина самостоятельно воспитывает ребенка, ей просто необходимо на этот период найти помощников.

Когда завершать грудное вскармливание?

За советами МОЗ, ВОЗ и ЮНИСЕФ ребенка надо кормить грудью до 2 и дольше лет. Почему не установлен четкий срок? Потому, что каждый ребенок имеет свои личные потребности.

Помните, до 6 месяцев ребенку необходимо только материнское молоко! Ни соки, ни прикорм, ни даже вода до 6 месяцев младенцу не нужны. До года кормление грудью должно происходить по требованию ребенка не реже 1 раза в 3 часа. Ночью тоже. После года количество кормлений грудью зависит от желания мамы. Но, если кормить слишком редко, количество молока существенно уменьшится, ведь процесс лактации происходит по принципу спрос-предложение.

Когда завершать гв решать только женщине

Идеально завершать грудное кормление самоотлучением. Если учитывать антропологические особенности человека, то это возраст 6-7 лет. На практике же дети самостоятельно (с помощью родителей) отказываются от гв в возрасте 2,5 – 3 лет.

В этот период ребенок начинает осознавать себя, как личность. Чтобы понять, достиг ли ваш ребенок этого периода развития – обратите внимание, он говорит «я сам/сама». Эта фраза свидетельствует о желании ребенка быть самостоятельным, а значит можно безболезненно прощаться с грудью. Помните, четких возрастных рамок нет и не может быть, дети развиваются по разному. В зависимости от обстоятельств один ребенок откажется от гв в 2 года, другой же не захочет прощаться с грудью и в 5 лет.

Родители могут помочь ребенку подготовиться к самовідлучення. Например, естественное родительство предполагает совместный сон. Это нужная и важная практика для ребенка и родителей. Однако в 1,5 года ребенка можно переводить в собственную кроватку (в собственную комнату не быстрее 3).

Для этого стоит купить ребенку новую кровать, яркую постель и делать акцент на том, что это ее новая кровать. Сначала будьте готовы к тому, что малыш будет приходить в вашу кровать под утро. Это нормально, но укладывать на сон надо в детскую кровать. Также очень важно соблюдать ритуал перед сном: ванна, почистить зубки, почитать книжку, колыбельная. Перед сном важно пройтись на улице, а вот от активных игр и мультиков лучше отказаться.

Когда ребенок начнет коммуницировать с родителями, рассказывайте ему, что он уже взрослый, что взрослые едят взрослую пищу и скоро он тоже перестанет получать грудь. Но акцентируйте, что мама будет любить его, как и раньше, на ваши отношения это никак не повлияет.

С 3-летним ребенком можно уже договориться о завершении гв. Используйте известный психологический прием. Договоритесь, что мама дает грудь еще 7 дней. На каждый из дней ребенок может зачеркнуть клеточку в календаре или клеить наклейку. На 7 день малыш прощается с гв. И получает за это приз. Да, это допустимая практика, и это не является подкупом. Ребенок отказывается от чего-то очень важного для себя, ему тяжело, но он идет на это осознанно. Поэтому поощрительный приз (игрушка, поездка на море, мороженое) будет уместным.

Как отлучить от груди

Если до самоотлучения мама ждать не хочет, есть определенные методы, как отлучить ребенка от груди без травм. Категорически не стоит отлучать ребенка до года. К этому времени материнское молоко крайне важно для малыша.

До года малышу очень нужно мамино молоко

После года следует установить границы. Ребенок должен понимать, что грудь – это мамино тело, и ей решать, как им распоряжаться. Не позволяйте ребенку делать вам больно, кусаться. Если до года кормление происходит по требованию, то есть при необходимости даже на улице, то после года такой необходимости нет. Четко объясняйте малышу, что не сейчас».

Не нужно нервничать или кричать, установите зрительный контакт и говорите четко. Для ребенка гв – это проявление любви. Поэтому, если вы сейчас не готовы дать ребенку грудь, покажите ему любовь другим методом: объятия, поцелуи, совместная игра, и тому подобное. И будьте готовы к сопротивлению и крикам, малыш имеет право выражать собственное разочарование. Это нормально.

Ближе к двум годам можно начинать постепенно убирать те кормления, которые больше всего раздражают. Не стоит начинать завершение гв летом или зимой. В первом варианте велик риск ротавирусных инфекций, во втором – ОРВИ. Во время болезни грудное вскармливание – спасательная палочка для вас и малыша. Более того, после завершения гв у ребенка временно снижается иммунитет. Поэтому лучшим временем будет осень и весна.

Перед завершением грудного кормления ребенок должен быть хотя бы месяц здоровым. Воздержитесь на это время от переездов, крупных изменений в жизни ребенка. Очень неправильно будет отдать ребенка в садик, пойти на работу или родить второго ребенка и параллельно с этим завершать гв. Для максимально легкого прощания с грудью ребенок должен находиться в привычной обстановке и покое.

Итак, чтобы убрать одно кормление надо выделить не менее 7 дней подряд. Если начинать с обеденного сна, то ребенок должен обязательно активно погулять на улице и пообедать перед сном. Тогда попробуйте его уложить: пойте, гладьте. Сначала может не получаться. Но, чтобы достичь результата – вам необходима последовательность. Пока убираете одно кормление, жизнь ребенка должна быть довольно монотонное и сценарий должен ежедневно повторяться.

Специалисты советуют сначала убрать все случайные кормления, тогда кормление перед обеденным сном, перед ночным, тогда ночные кормления (здесь без участия папы никак, будьте готовы долго носить на руках, петь и вкладывать), и тогда утреннее. Ночью ребенок после года также не имеет потребности есть, это потребность во внимании. А ее можно предоставить и без груди. С утренним расстаться легче всего, поэтому его стоит оставить тем мамам, которые не хотят полностью отлучать, но хотят максимально уменьшить количество кормлений.

Перед обеденным сном малыш должен поесть

Схема условна, каждая семья может корректировать ее под свои нужды. После 1,5 лет можно спокойно убирать те кормления, которые приносят маме дискомфорт, создают неудобство.

Чего категорически делать нельзя

Как уже упоминалось сверху, грудное вскармливание связано просто с тонной ложной информации, которую заботливые родственники и знакомые постоянно пытаются посоветовать маме малыша. Часть из этих советов категорически нельзя делать.

Нельзя принимать никакие гормональные или иные лекарства для прекращения лактации. Хотя непрофессиональные гинекологи могут выписывать такие лекарства, на самом деле они предназначены для женщин, у которых умерли детки во время родов или в первые дни, когда молоко уже прибыло. При обычной лактации эти лекарства вредные и ненужные.

Часто можно услышать совет: помажь зеленкой, болотом, горчицей и ребенку грудь станет неприятной. Вероятно, это так. Но вы обесцените вдруг то, что для ребенка было очень важно. Это может навсегда испортить отношения мамы и ребенка. Не стоит также говорить, что грудь заболела, клеить пластырь. Ребенок будет чувствовать вину за собой. Из-за него маме плохо. Это тоже может иметь негативное влияние на поведение во взрослом возрасте.

Существует также мнение, что ребенка надо забрать от мамы на время завершения лактации. Этого категорически делать нельзя. Во-первых, это опасно для мамы, ведь молоко в груди все равно будет набираться. Во-вторых, это невероятная психологическая травма для малыша. Он одновременно теряет все, что для него важно. Мамы рядом нет, не хватает любви и поддержки. В тяжелые моменты (а именно таким и является период завершения гв) мама должна быть рядом, дарить любовь и поддержку. Мама, папа и ребенок должны перейти эту сложность вместе, поддерживая друг друга.

Когда завершаешь гв, надо перевязать грудь. Слышали такой совет? Это абсолютно садистский метод, невероятно мучительный и провоцирует злокачественные опухоли в груди. Ни в коем случае не соглашайтесь на такую процедуру.

Что на самом деле можно делать при грудном вскармливании

Часто женщины решают завершить грудное вскармливание из-за вещей, которым оно не мешает.

Например, нужно пройти лечение. Практически от всех болезней можно подобрать лекарства, совместимые с гв. Настоящий профессиональный врач без проблем подберет и анестезию, и антибиотики. Рентген тоже можно делать, просто стоит сцедить молоко после процедуры, а уже тогда кормить. Даже операцию можно делать, просто необходимо иметь запас молока для ребенка дома, а маме в больнице регулярно сцеживаться.

Женщина ждет второго ребенка, и врачи говорят, что при этом нельзя кормить. Лишь в уникальных случаях грудное кормление может привести к прерыванию беременности. При здоровой беременности гв никак не мешает. А после рождения второго ребенка можно продолжать кормить тандемом. Это помогает старшему ребенку преодолеть ревность и адаптироваться к новым обстоятельствам в семье.

Мама работает и ей надо в командировку. Если ребенок старше 1,5 года, несколько дней отсутствия мамы ему не страшны. Главное перед тем научиться родным укладывать малыша спать без груди. Маме же нужно сцеживать грудь до мягкого состояния. Легче всего это делать руками в теплом душе. После возвращения можно возвращаться к привычному режиму кормления. Это же касается кратковременного отпуска родителей без ребенка.

При грудном вскармливании мама даже может позволить себе немного качественного алкоголя: 0,3 пива или бокал красного сухого вина не повредят малышу, ведь в молоко попадают очень незначительные дозы. Просто пить надо максимально задолго до кормления. Если мама выпила лишнего, ей просто надо сцедиться и пропустить одно кормление. Конечно же, злоупотреблять не стоит!

Часто завершить гв мама хочет не так из-за действительного желания завершить этот процесс, а из-за общей усталости. Поэтому стоит больше отдыхать, оставлять малыша с мужем (родителями, няней, друзьями). Бывать больше времени без ребенка. Заниматься тем, что нравится. И, конечно же, заботиться о своем здоровье и психоэмоциональнои состоянии. Ведь простое завершение грудного кормления не решит эти проблемы. А лишь добавит новых сложностей.

Маме необходим качественный отдых

Что происходит с грудью после завершения

Не важно – завершила мама кормление по своему желанию или после самоотлучения, молоко может не исчезнуть внезапно. Возможны нагрубание, дискомфорт и температура. В таком случае стоит подцеживать грудь до мягкого состояния один раз в сутки. Делать чаще этого не стоит, ведь молоко будет продолжать прибывать.

Какое-то время после завершения кормления из груди может выделяться молоко. До 1 года это нормально. Если же это продолжается дольше, женщине необходимо обратиться к маммологу. Сразу после завершения кормления нужно самой проверить грудь на наличие затвердений. Если они есть, визит к маммологу не стоит откладывать.

Потеряет ли форму грудь после завершения кормления? В большинстве случаев нет. Особенно, если завершение произошло максимально плавно и без перевязок. Грудь может несколько потерять форму после установления лактации, после завершения гв они приходят в норму и набирают обратно жировую массу. Насколько они вернутся в норму – зависит от генетики.

Чтобы поддержать грудь в хорошем состоянии важно еще во время беременности пользоваться маслами от растяжек и носить удобное белье. Во время установления лактации не давать груди переполняться, не травмировать их массажами или механическим сцеживанием. Продолжать пользоваться увлажняющими маслами, носить удобное белье для кормления, выполнять упражнения для тонуса мышц грудной клетки и обязательно держать спину ровно. Ничто так не портит форму груди, как сутулость.

Материал написан на основе семинара по завершению ГВ, проведенного консультатном с гв Тамарой Анреевой.

Грудное кормление – естественный и прекрасный процесс. Пусть его завершение пройдет тоже максимально естественно и тогда это не будет травматично ни для мамы, ни для ребенка.

Ребенка от маминого молока отучить и грудь сохранить

Бабушка советует просто «перевязать» грудь, как делали в ее молодости. Мама предлагает попить шалфея, чтобы молоко стало горьким. Подруги разрабатывают тактику «Мама уезжает. А нет мамы — нет молока». Но все эти способы кажутся дикими. Мы встретились со специалистами и попросили их рассказать, как с наименьшими потерями для ребенка и для формы груди завершить грудное вскармливание.

Захарова Ирина Николаевна, д.м.н., профессор, заведующая кафедрой педиатрии РМАПО

— Каждый случай сугубо индивидуален. Однако необходимо учитывать физиологические особенности кормящей женщины и ребенка, чтобы процесс завершения грудного вскармливания не превратился в мучение. Если нет медицинских показаний для резкого прекращения ГВ, самое лучшее — это постепенно сокращать количество дневных кормлений, оставив самое сложное – ночное кормление.

Попробуйте так: если малыш требует ночью грудь, то положите его рядом с собой, как если бы вы собирались покормить его грудью, и дайте бутылочку со смесью. Если ребенок отказывается пить смесь из ваших рук, то, возможно, имеет смысл попросить вставать к ребенку мужа или другого члена семьи.

В каком возрасте идеально прекращать грудное вскармливание?

— Материнское молоко является идеальной пищей для правильного роста и развития малыша. Поэтому говорить о минимальном периоде кормления грудью было бы неправильно. При отсутствии показаний Союз педиатров России рекомендует кормить ребенка исключительно грудью без введения прикорма в течение первых 4-6 месяцев жизни. Продолжать ГВ целесообразно до 1-1,5 лет. Но нужно учитывать возможные медицинские показания для прекращения ГВ как со стороны матери, так и со стороны ребёнка. СОВЕТЫ МАМАМ Если женщина по медицинским показаниям или по каким-то другим причинам вынуждена прекратить ГВ, ей могут пригодиться эти советы

• Не рекомендуется прекращать ГВ во время болезни ребёнка, если это не является в данном случае показанием.

• Не пользуйтесь психологически травмирующими способами (нанесение на грудь чего-то горького или яркого и пугающего).

• Предугадывайте просьбу ребёнка дать грудь, предлагайте съесть пищу, которую малыш сейчас ест помимо грудного молока.

• Избегайте мест, где вы обычно кормите ребенка, например, уберите кресло, если вы привыкли кормить в нем.

• Старайтесь больше двигаться, не обнажайте грудь и не садитесь надолго перед ребенком. «Неподвижная» мама ассоциируется у ребёнка с «кормящей» мамой.

• Чтобы малыш спокойнее засыпал без груди, не нужно разыгрывать ребенка перед сном.

• Компенсируйте отсутствие эмоционального контакта: больше играйте с малышом, почаще улыбайтесь и обнимайте его. Ребенок должен знать, что мама по-прежнему рядом и все так же сильно любит его.

Как сохранить грудь?

Так хочется, чтобы после года кормления, грудь сохранила форму!

Андреева Елена Николаевна, д.м.н., профессор, зав. отделением гинекологической эндокринологии

— Когда женщина прекращает кормить ребенка, грудь сцеживать не надо. Молоко прибывает, если идет раздражение соска (ребенком при сосании или механически при сцеживании).

Если не сцеживать – молоко само «сгорает» и лактация прекращается, однако, часто сопровождается «приливами» и неприятным ощущением «распирания» груди. В этих случаях количество жидкости ограничивать не стоит. Лучше использовать мочегонные травяные препараты (толокнянка, брусника, бобы русские, базилик, хвощ зимующий, марена красильная, петрушка огородная, девясил).

Однако этот процесс может затянуться на несколько месяцев. Если молока много, для подавления лактации можно использовать также современные фармацевтические препараты.

После года кормления, грудь обычно теряет и форму, и объем, есть ли какие-то способы сохранить ее?

Немного анатомии: молочная железа расположена на большой грудной мышце, состоит из железистой ткани, жировой ткани и связок. Во время беременности и кормления резко увеличивается количество железистой ткани, кожа на груди растягивается. После прекращения кормления железистая ткань резко уменьшается в объеме и железа обвисает.

Оптимальных способов сохранить форму груди два: накачивать грудную мышцу с помощью физических упражнений и принимать комбинированные оральные контрацептивы (во время их использования немного увеличивается количество железистой ткани в молочной железе).

Многие думают, что если сцеживать молоко руками, грудь быстрее теряет форму, но принципиальной разницы для сохранения формы груди, чем именно сцеживать — молокоотсосом или руками — нет.

Народные методы Есть травы, способствующие именно прекращению лактации. Наиболее часто для этих целей используется шалфей лекарственный, жасмин, белладонна обыкновенная, лапчатка белая (заваривается в виде чая). Однако процесс остановки лактации таким методом может занимать до полугода.

Вредны ли препараты, которые прекращают лактацию? Современные фармацевтические препараты, прекращающие лактацию, в подавляющем большинстве случаев не наносят женщине вреда. Они влияют на секрецию гормонов передней доли гипофиза, главным образом, пролактина, прекращая лактацию, и не влияют на уровни других гипофизарных гормонов, если они находятся в пределах нормы. Есть препараты, которые нужно принимать минимум 2 недели, но есть и такие, которые назначают всего на 2 дня. ВНИМАНИЕ!!! Препараты для подавления лактации может рекомендовать только врач — гинеколог после осмотра.

Перевязывать грудь вредно!

Раньше женщины применяли способ – просто перевязать грудь. При этом отсутствует возможность сцеживания молока, молоко «сгорает». Но перевязывание груди не предотвращает набухание груди у большинства женщин, а риск лактостазов и мастита может даже повысить!

Лучше все-таки отлучать от груди постепенно: вначале попробовать заменить кормление, от которого малышу легче всего отказаться. Оставить самое важное кормление напоследок. Запланировать несколько дней или неделю между заменами кормлений. Таким образом, малыш постепенно привыкнет к бутылочке, а у мамы постепенно угаснет лактация.

Такое постепенное отвыкание снижает вероятность набухания груди, лактостазов и мастита.

Если грудь между кормлениями набухает, женщине следует регулярно сцеживать молоко руками, механическим или электрическим молокоотсосом для облегчения чувства наполненности груди. В первые дни сцеживаться, может быть, нужно довольно часто, каждые несколько часов. В отличие от сцеживания для поддержания лактации, грудь полностью опорожнять не нужно.

Что происходит с молочной железой?

Когда ребенок начинает есть меньше, а женщина не сцеживает оставшееся в железе молоко, молока тоже становится меньше, т.к. оно постепенно «сгорает». Если не сцеживать – это приводит к постепенному прекращению лактации.

Что делать, когда ребенок уже не ест, а молоко продолжает понемногу приходить?

Если ребенок уже не берет грудь, а молоко продолжает понемногу приходить, надо подавлять лактацию, возможно и с помощью перпаратов. Но нужно обязательно предварительно посоветоваться с врачом.

Уход за грудью после прекращения кормления

Физические упражнения с нагрузкой на большую грудную мышцу, можно контрастный душ. Категорически запрещен массаж груди! От применения кремов может быть масса нежелательных явлений. Молочная железа – очень капризный орган и требует деликатного отношения. Эксперименты могут навредить и привести к увеличению риска возникновения онкологического процесса, поэтому, прежде чем активно заниматься самолечением, обязательно надо посоветоваться в врачом.

Вопросы педиатру и гинекологу присылайте на [email protected]

Какие жесты использует каждый русский

Почему мы рвем на груди рубаху, бросаем оземь шапку и показываем кукиш? Расшифровываем русский народный язык жестов.

Чешем затылок

Русский человек чешет затылок, когда чем-то озадачен. Вопрос – для чего? Конечно, вряд ли, чтобы простимулировать кровообращение мозга. Одна из версий гласит, что жест этот пришел из народной магии: таким образом наши предки вызывали на помощь пращура, гения рода.

Рвем на груди рубаху

Вероятно, изначально это была импровизированная клятва. Есть гипотеза, что таким экспрессивным жестом наши предки показывали свою принадлежность к Православной вере, демонстрируя крест. Кроме того, известно, что при казнях и некоторых телесных наказаниях экзекуторы разрывали у наказанного верх рубахи. Так вот, добровольное разрывание одежды в качестве убеждающего аргумента призвано было показать готовность человека взойти на плаху за правду.

Бросаем оземь шапку

Не менее экспрессивный жест, который артикулировал какое-то отчаянное решение. Головной убор (наряду с бородой) для русских мужчин символизировал достоинство, интегрированность в обществе. Публичное снятие шапки считалось тяжким позором, своего рода гражданской казнью. Обычно этой процедуре подвергали должников. Добровольное же бросание на землю шапки демонстрировало готовность человека пойти на самый безумный риск, в котором ценой неудачи могло стать изгнания человека из общества.

Бьем себя в грудь

Этот жест по одной из версий пришел из воинской традиции кочевников и был занесен на Русь татаро-монголами. Так «степняки» приносили клятву своему сюзерену. Удары кулаком в грудь в качестве жеста должны были показать преданность человека.

Показываем «козу»

Как правило, этот жест ошибочно связывают с уголовной «распальцовкой» или поклонниками «металла».

На самом деле, «козе» уже несколько тысячелетий, и связана она была с защитой от черной магии, от злых духов. Вероятно, старшее поколение еще помнит потешку «Идет коза рогатая за малыми ребятами…», когда взрослый показывают, как бодается коза, изображая козлиные рожки с помощью мизинца и указательного пальца правой руки. На самом деле, это не просто игра с ребенком – таким образом наши пращуры снимали сглаз с детей.

Кроме того, «козой» сопровождали свои выступления древнегреческие ораторы – эта конфигурация означала «наставление». От древних риторов этот жест переняли христианские священники, которые часто сопровождали свои проповеди именно «козой». Любопытно, что на некоторых православных иконах можно увидеть Спасителя и святых с выставленными вперед мизинцем и указательным пальцем.

Показываем кукиш

Вообще этот жест характерен для многих культур. На Руси о кукише, вероятно, узнали от приезжих немцев, которые таким вульгарным жестом пытались соблазнять русских барышень. Есть даже версия, что «фига» возникла от немецкого выражения fick-fick machen (так звучало традиционное немецкое приглашение к интимной близости). В русской традиции символ этого жеста (наверное, благодаря высокоморальным русским женщинам) трансформировался в обозначение категорического отказа. Причем со временем «фига» стала использоваться как защитное средство от нечистой силы: видимо, из-за распущенности экспаты из германских земель приравнивались к бесам.

Щелкаем по шее

Этот жест из русской питейной традиции артикулировал распространенный в XIX-начале XX века фразеологизм «заложить за галстук». Выражение это родилось в офицерской среде, и придумал его некий полковник Раевский, «краснобай и балагур». Кстати, он «изобрел» и другую «питейную» фразу — немного подшефе (chauff?). Интересно, что этот жест взяли на вооружение спекулянты горячительными напитками во времена «сухого закона», который Николай II установил в Российской империи в 1914 году.

15 октября отмечается Всемирный день борьбы с раком груди

Дата публикации: . Категория: Новости и объявления.

Его цель – призвать женщин внимательно относиться к своему здоровью, регулярно проходить обследования у врача.

Этот день отмечают во всем мире в рамках месяца повышения информированности общества об злокачественных образованиях в грудных железах.

Факторы, которые могут вызвать опухоль:

  • наследственность;
  • первые роды после 30 лет;
  • травмы груди;
  • курение;
  • лишний вес;
  • воспаления в матке и яичниках;
  • гипертония;
  • бесконтрольное применение гормональных препаратов;
  • мастопатия.

Для профилактики следует вести здоровый образ жизни и регулярно проходить обследования в рамках диспансеризации взрослого населения или профилактических медицинских осмотров, в том числе маммографию.

В России эта болезнь среди злокачественных опухолей занимает 1-е место. Эффективность излечения зависит от стадии: 1-я дает шансы на выздоровление почти в 96% случаев, 2-я – 80%-90%, 3-я – 60-80%.

В ГБУЗ НО «ЦГБ г.Арзамаса» традиционно проводится ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ. Приглашаем пациенток на первичный осмотр!

Дата и адрес проведения: 03 октября 2020 г. с 08:00 до 12:00. В поликлиниках  №1, №2, №3, №4.

Акция направлена на раннее выявление и профилактику рака молочной железы. На прием могут прийти пациентки с жалобами на дискомфорт и боли в области молочных желез, видимые изменения молочных желез, отек тканей молочной железы, боли в подмышечных областях, выделения из сосков, наличие уплотнений в молочных железах. И все желающие пройти профилактический осмотр.

Для прохождения обследования необходимо обратиться в кабинет медицинской профилактики.

Запись пациентов с 14-00 до 16-00 ежедневно по телефону call-центра:

 7-04-42 в поликлинике №1 ;

2-18-14 в поликлинике №2

 6-77-55 в поликлинике №3

 6-39-00 в поликлинике № 4

 Чтобы записаться, назовите оператору кодовое слово «АКЦИЯ 01».

Кроме того,   предусмотрена предварительная запись на Портале  пациента, на сайте нашей медицинской организации и портале Госуслуг.

Внимание! При себе иметь документы: паспорт, страховой полис, СНИЛС.


5 типичных ошибок при отлучении ребенка от груди

Дарья Федорова, трижды мама, автор курсов, тренингов и семинаров в «Онлайн-школе для супермам»

Часто процесс отлучения от груди малыша становится настоящим испытанием для крохи и его мамы. Почему так происходит? Поговорим о типичных ошибках, которые возникают при отлучении ребенка от груди.

1. Резко бросаем кормить.

Иногда наступает такой момент, когда Вы понимаете, что устали от грудного вскармливания. Этот процесс достаточно долгий, энергозатратный. Вы устаете от бессонных ночей, когда ребенок будит Вас по 3-4 раза за ночь, чтобы перекусить. Вам хочется уже принадлежать самой себе, и возникает желание резко бросить этот процесс.

Может быть, Вам даже кто-то дал подобный совет или Вы где-то прочитали, услышали о таком способе.

Ребенок созрел, готов, он уже все может кушать с общего стола, значит, можно резко бросить кормить его грудью.

На самом деле это не самый адекватный способ. Может быть, ребенок и забудет про сисю быстро, если Вы поступите подобным образом. Ведь можно рассказать ему какую-нибудь историю, что пришла мышка и забрала мамино молочко или еще что-то, в общем, как-то объяснить ему это событие. Но, тем не менее, резко бросать процесс грудного вскармливания не очень хорошо, потому что тем самым Вы создадите для ребенка стрессовую ситуацию (возможен регресс в развитии), и даже можете осложнить себе жизнь такими явлениями, как лактостаз. Поэтому резко бросать сразу все дневные и ночные кормления не стоит, это тяжело и для Вас, и для психики ребенка.

2. Начинаем процесс отлучения с ночных кормлений.

Вторая очень распространенная ошибка при отлучении ребенка от груди – это попытка отучить его в первую очередь от ночных кормлений.

Почему Вам очень хочется так поступить? Потому что Вас изматывают бессонные ночи, Вам хочется, чтобы ребенок всю ночь спокойно спал, а дневное или вечернее кормление перед сном ребенка, бросить сложнее, потому часто процесс укладывания малыша связан с сисей. Часто Вы убаюкиваете ребенка на сисе, и поэтому идете на такую жертву: пытаетесь бросить сначала ночные кормления, а дневные оставляете как такой вот отступной шаг, чтобы ребенок еще какое-то время не переживал стресс.

На самом деле получается гораздо хуже, потому что ночью ребенок менее адекватно воспринимает отсутствие сиси, он просыпается и хочет, чтобы мама была рядом, и ночью ему очень трудно объяснить, почему нельзя дать сисю. Поэтому отмена ночных кормлений должна быть последним этапом, т.е. ребенка нужно сначала подготовить к тому, что может так случиться, что сиси вообще не будет, бросая дневные кормления.

3. Бросаем кормить и одновременно отдаем в детский сад.

Еще одна типичная ошибка – если мама совмещает бросание кормить грудью с каким-то другим стрессом для ребенка. Чаще всего это, конечно, вынужденная ситуация, но иногда Вы просто можете не до конца отдавать себе отчет в том, к чему это может привести, или опять-таки слушать чьи-то чужие советы.

Например, когда мама выходит на работу и необходимо срочно отдать ребенка в детский сад, встает вопрос о том, как он там будет без мамы, надо бросать кормить сейчас или нет.

Или мама ждет второго малыша, до родов остается пара недель, и здесь тоже маме приходится как-то форсировать ситуацию и резко бросать кормить. Такие моменты совмещать не очень хорошо, потому что у ребенка накладываются два стресса: отлучение от груди и адаптация в детском саду или рождению братика-сестрички. Старайтесь избегать подобных ситуаций. Бросать кормить надо постепенно и именно в тот период, когда в жизни ребенка нет другого стрессового фактора.

Если Вы отдаете ребенка в детский сад, то постарайтесь отучить его от груди за два-три месяца до детского сада либо продолжать его кормить утром, вечером и ночью, отложив процесс отлучения еще на несколько месяцев.

Если Вы ждете второго ребенка, то можете продолжать кормить грудью своего малыша на протяжении первого триместра беременности (если у Вас при этом не возникает чувства дискомфорта или признаков тонуса матки), а потом лучше отлучить ребенка, т.к. ребенок забывает про сисю где-то в течение полугода после того, как его отлучили он нее. Иначе у Вас могут возникнуть сложности после появления младшего братика или сестрички в семье: старший будет ревновать Вас, тоже просить грудь, и если Вы не готовы кормить детей тандемом (а это очень большая нагрузка для Вас!), то лучше позаботиться заранее о предотвращении подобных проблем.

4. Замена ночных кормлений на кефир, воду.

Еще одна распространенная ошибка – попытка заменить сисю, чаще всего, конечно, ночью, на какие-то другие аналогичные вещи: бутылочку с водой, кефирчик, соску.

Фактически Вы тем самым жизнь себе очень слабо облегчаете, потому что в дальнейшем процесс отлучения ребенка от этих ночных допаиваний также будет проблематичен.

И ребенок, когда он уже готов перейти на общий стол, не нуждается в таких ночных допаиваниях-докармливаниях. Вы же сами ночью не так уж часто встаете, чтобы попить воды, и уж тем более, не просыпаетесь поесть! Пища с общего стола более калорийная, она дольше переваривается, чем мамино молочко, поэтому какие-то докармливания ночью совершенно не нужны. Так что не осложняйте себе жизнь: не заменяйте сисю водичкой, молоком, кефиром, соской – не стоит.

5. Непоследовательность в поведении мамы.

И еще одна типичная ошибка – это непоследовательность мамы. Конечно, любое отлучение от груди может сопровождаться какими-то периодическими капризами ребенка, особенно, если ему уже больше двух лет. Ребенок в таком возрасте пытается прощупать границы дозволенного и даже отстаивать как-то свои границы, поэтому процесс и сопровождается капризами. Требуется очень большое терпение мамы, чтобы не поддаться на эти манипуляции ребенка и быть последовательной в своих шагах при отлучении.

Особенно если мама сама еще не готова психологически к отлучению ребенка, если она делает это под давлением каких-то внешних обстоятельств (например, новая беременность), то когда ребенок ночью закричал, ей кажется, что он кричит именно потому, что ему не даешь грудь. На самом деле может быть масса причин, отчего он проснулся и кричит: может, ему приснился плохой сон, может быть, у него заболел животик, может, ему в этот момент было жарко, душно и он испугался.

В эти моменты очень важно не поддаться на провокацию ребенка или своего чувства вины и оставаться твердой в своем решении. Терпение, терпение и еще раз терпение поможет Вам быть стойкой, чтобы избежать таких вот виляний туда-сюда: сегодня кормите, завтра не кормите, послезавтра Вы опять кормите малыша ночью, а послепослезавтра снова не кормите. Такое непоследовательное поведение мамы создает сильную стрессовую ситуацию и для нее самой, и для ребенка, потому что ребенок не понимает, чего от него в результате хотят.

Итак, старайтесь избегать подобных ошибок, если Вы решили начать процесс отлучения ребенка от груди. Будьте последовательны, и тогда всё пройдет гораздо легче и для Вас, и для малыша. Терпения, терпения и еще раз терпения Вам!

Более 15 часов аудиоматериалов для будущих и уже мам бесплатно после регистрации в «Онлайн-школе для супермам«

Это будет Вам интересно:

как появились известные русские жесты

Не все мы выражаем словами. Иногда нам достаточно жестов.

В разных ситуациях мы рвем на груди рубаху, бросаем оземь шапку и показываем кукиш.

Кукиш

Вообще этот жест характерен для многих культур. На Руси о кукише, вероятно, узнали от приезжих немцев, которые таким вульгарным жестом пытались соблазнять русских барышень. Есть даже версия, что «фига» возникла от немецкого выражения fick-fick machen (так звучало традиционное немецкое приглашение к интимной близости). В русской традиции символ этого жеста (наверное, благодаря высокоморальным русским женщинам) трансформировался в обозначение категорического отказа. Причем со временем «фига» стала использоваться как защитное средство от нечистой силы: видимо, из-за распущенности экспаты из германских земель приравнивались к бесам

Щелчок по горлу

Этот жест из русской питейной традиции артикулировал распространенный в XIX-начале XX века фразеологизм «заложить за галстук». Выражение это родилось в офицерской среде, и придумал его некий полковник Раевский, «краснобай и балагур». Кстати, он «изобрел» и другую «питейную» фразу — немного подшефе (chauff?). Интересно, что этот жест взяли на вооружение спекулянты горячительными напитками во времена «сухого закона», который Николай II установил в Российской империи в 1914 году.

Шапку оземь

Экспрессивный жест, который артикулировал какое-то отчаянное решение. Головной убор (наряду с бородой) для русских мужчин символизировал достоинство, интегрированность в обществе. Публичное снятие шапки считалось тяжким позором, своего рода гражданской казнью. Обычно этой процедуре подвергали должников. Добровольное же бросание на землю шапки демонстрировало готовность человека пойти на самый безумный риск, в котором ценой неудачи могло стать изгнания человека из общества.

Чесание затылка

Русский человек чешет затылок, когда чем-то озадачен. Вопрос – для чего? Конечно, вряд ли, чтобы простимулировать кровообращение мозга. Одна из версий гласит, что жест этот пришел из народной магии: таким образом наши предки вызывали на помощь пращура, гения рода.

Рвать рубаху на груди

Вероятно, изначально это была импровизированная клятва. Есть гипотеза, что таким экспрессивным жестом наши предки показывали свою принадлежность к Православной вере, демонстрируя крест. Кроме того, известно, что при казнях и некоторых телесных наказаниях экзекуторы разрывали у наказанного верх рубахи. Так вот, добровольное разрывание одежды в качестве убеждающего аргумента призвано было показать готовность человека взойти на плаху за правду.

Бить себя в грудь

Этот жест по одной из версий пришел из воинской традиции кочевников и был занесен на Русь татаро-монголами. Так «степняки» приносили клятву своему сюзерену. Удары кулаком в грудь в качестве жеста должны были показать преданность человека.

Коза

Как правило, этот жест ошибочно связывают с уголовной «распальцовкой» или поклонниками «металла». На самом деле, «козе» уже несколько тысячелетий, и связана она была с защитой от черной магии, от злых духов. Вероятно, старшее поколение еще помнит потешку «Идет коза рогатая за малыми ребятами…», когда взрослый показывают, как бодается коза, изображая козлиные рожки с помощью мизинца и указательного пальца правой руки. На самом деле, это не просто игра с ребенком – таким образом наши пращуры снимали сглаз с детей. Кроме того, «козой» сопровождали свои выступления древнегреческие ораторы – эта конфигурация означала «наставление». От древних риторов этот жест переняли христианские священники, которые часто сопровождали свои проповеди именно «козой». Любопытно, что на некоторых православных иконах можно увидеть Спасителя и святых с выставленными вперед мизинцем и указательным пальцем.

Сгибать пальцы при счете

В отличие от тех же французов, которые при счете разгибают пальцы, начиная с большого, русские их сгибают, начиная с мизинца. Должно быть, это как-то помогает нам сконцентрироваться, взять ситуацию «в кулак», а себя в руки.

Махнуть рукой

Жест схожий с бросанием шапки оземь. По своему значению он также схож с этим эмоциональным проявлением русского фаталистичного начала, но если после бросания шапки оземь идут, как правило, решительные и часто безрассудные действия, то после маха рукой, у русского человека наступает смирение и принятие.

Палец у виска

Палец у виска — жест международный. У немцев и австрийцев он означает «псих!», а в целом ряде африканских культур значит, что человек глубоко задумался. Во Франции палец у виска означает, что человек дурак, а в Голландии, напротив, что он умный. В России у виска крутят, когда хотят показать, что собеседник «немного того», что у него «шарики за ролики».

Русский поклон

На Руси было принято раскланиваться при встрече. Но и поклоны бывали разные. Славяне приветствовали уважаемого в общине человека низким поклоном до земли, иногда даже касаясь или целуя ее. Такой поклон назывался «большим обычаем».

Знакомых и друзей встречали «малым обычаем» — поясным поклоном, а незнакомцев почти без обычая: прикладывая руку к сердцу и затем опуская ее вниз. Интересно, что жест «от сердца к земле» является исконно славянским, а «от сердца к солнцу» нет.

Любой поклон метафорически (да и физически тоже) означает смирение перед собеседником. В нем также есть момент беззащитности, ведь человек склоняет голову

и не видит того, кто перед ним, подставляя ему самое беззащитное место своего тела — шею.

Руку на сердце

Прикладывание руки к сердцу раньше часто сопровождало любой поклон — это выражало сердечность и чистоту намерений. Сегодня поклоны ушли в прошлое из повседневного этикета, но руку к сердцу до сих пор прикладывают. Значение этого жеста осталось прежним.

Чуть-чуть

Этот жест является жестом-антонимом к любимому жесту рыбаков, показывающих, какую рыбу они сегодня поймали. Используется он тогда, когда надо показать, что много вам уже не нужно наливать, а также тогда, когда вас спрашивают, какая прибавка к зарплате у вас была за последние полгода.

Знак сытости

Этот жест обычно используется через полчаса после того как русский человек приходит в гости к бабушке и садится за стол. Жест «сыт по горло» показывается приставлением кисти к шее ладонью вниз.

Секир-башка

Похожий жест с жестом «сыт по горло» , но в отличие от него он носит, как правило, не слишком миролюбивый характер. Во время исполнения жеста «секир-башка» (который пришел в русскую культуру с Кавказа) нужно провести большим пальцем по шее, имитирую движение кинжала. Как правило, этот жест обозначает ультимативную просьбу.

Руки в боки

Этот жест, который особенно любят женщины в русских селеньях, показывает уверенность человека в заданной ситуации, его готовность к решительным действиям (остановить коня, войти в горящую избу). Когда человек подбоченивается, то расширяет границы своего тела, показывая свое доминирование.

Руки крестом на груди

Традиция скрещивать руки на груди прижилась в России от старообрядцев. Во время службы в старообрядческой церкви принято складывать руки крестом на груди. В психологическом отношении этот жест является защитным.

Показать нос

Жест большого пальца руки у носа — «показать нос» — является одним из наиболее широко известных, но сравнительно не часто употребляемых. Он известен не только в России. В Италии он имеет название «пальма на носу», во Франции — «нос дурака», в Великобритании сразу несколько — пятипальцевое приветствие, шанхайский жест, веер королевы Анны, японский веер, испанский веер, помол кофе. Ассоциации данного знака с помолом кофе возникали, в частности, у Ч. Диккенса. Существует предположение, что жест «показать нос» изначально представлял гротескный портрет длинноносого человека. В настоящее время считается дразнительным знаком у детей, а выражение «показать нос» синонимично глаголу «провести» в значении «обмануть».

Переворачивать стакан

В России жест, при котором человек переворачивает стакан, является ограничивающим, останавливающим жестом. Стакан переворачивают со значением «всё, хватит», либо «завязал». В Англии этот жест — призыв к драке, как и снятый с плеч пиджак.

Оттопырить мизинец

Жест с оттопыренным большим пальцем и мизинцем в России может означать разговор по телефону (с прикладыванием к уху), предложение выпить (с характерным опрокидыванием) или предложение покурить не табак. Также использовался активно во время сухого закона, когда таким жестом останавливали таксистов, у которым можно было приобрести спиртное.

По одной из версий, этот жест идет аж от полинезийцев. Якобы колонизаторы на островах Полинезии наказывали местных, катающихся на сёрфинге, отрубанием пальцев: за первый случай — указательный, за второй — средний, за третий — безымянный , оставляя только большой и мизинец — чтобы иметь возможность брать в руки поклажу или инструмент. Поэтому приветствующие таким образом — это закоренелые сёрферы, машущие друг-другу открытой ладонью.

Причины и когда обращаться к врачу

Боль в груди и рвота могут иметь множество причин, которые у взрослых и детей различны. Причины могут включать проблемы с пищеварением и брюшной полости, такие как кислотный рефлюкс или язва. Иногда симптомы у взрослых вызывает проблема с сердцем.

В этой статье будут рассмотрены потенциальные причины боли в груди и рвоты. Некоторые из причин безвредны, а другие могут быть более серьезными.

Общие причины боли в груди и рвоты включают:

ГЭРБ — это заболевание пищеварительной системы, которое вызывает такие симптомы, как кислотное несварение, изжогу, боль в груди и рвоту.Обычно люди могут управлять ГЭРБ с помощью лекарств и изменений в диете.

Пептические язвы развиваются на слизистой оболочке желудка. Они могут быть очень болезненными, а симптомы включают рвоту и жгучую боль в груди. Лечение включает прием лекарств, но иногда необходимо хирургическое вмешательство.

Панические атаки могут пугать, а симптомы могут включать чувство стеснения и боли в груди. Стресс и беспокойство являются основными причинами панических атак, поэтому поиск способов снижения стресса может помочь облегчить симптомы.

Некоторые изменения образа жизни могут помочь справиться с тревогой и паническими атаками. Люди также должны поговорить с врачом о лечении.

Сокращение употребления стимуляторов, таких как кофе, а также введение медитации и осознанности также могут помочь уменьшить стресс.

Любой, кто испытывает боль в груди и рвоту, должен обратиться к врачу для постановки диагноза.

Поделиться на Pinterest Боль в груди и одышка — частые симптомы сердечного приступа.

Иногда боль в груди и тошнота могут быть симптомами сердечного приступа.

Важно знать, что у мужчин и женщин могут быть разные симптомы.

Общие симптомы сердечного приступа включают:

  • легкая боль в груди и дискомфорт, который нарастает медленно
  • боль или дискомфорт в груди
  • дискомфорт в верхней части тела
  • одышка
  • тошнота или рвота
  • внезапное головокружение
  • разрыв в холодном поту
  • необычная усталость

По данным Американской кардиологической ассоциации, женщины чаще, чем мужчины, испытывают следующее:

  • одышка
  • тошнота
  • рвота
  • боль в спине, плечах , и челюсть

Сердечные приступы требуют немедленной медицинской помощи.Если кто-то подозревает, что у него сердечный приступ или он находится с человеком, который переживает его, он должен немедленно позвонить в службу экстренной помощи.

Диагностика сердечного приступа

Сердечный приступ — это когда человек испытывает закупорку одной или нескольких коронарных артерий. Эта блокада предотвращает попадание насыщенной кислородом крови и питательных веществ в ткани и мышцы сердца, что может привести к их смерти.

Врач может диагностировать сердечный приступ с помощью электрокардиограммы (ЭКГ) или коронарной ангиографии.Если тесты обнаруживают нерегулярный ритм, это может указывать на проблемы с сердцем.

Иногда врачи проводят анализ крови, чтобы диагностировать сердечный приступ.

Лечение сердечного приступа

Любой, кто испытывает эти симптомы и подозревает сердечный приступ, должен позвонить в службу 911 или в местную службу экстренной помощи.

В ожидании прибытия машины скорой помощи оператор скорой помощи может порекомендовать дать измельченный аспирин, который может уменьшить эффект сердечного приступа.

Другие ранние методы лечения могут включать:

  • аспирин
  • нитроглицерин
  • лекарства, разрушающие тромбы

Однако некоторым людям может потребоваться операция.

Операция может включать:

  • Чрескожное коронарное вмешательство (ЧКВ). ЧКВ, также известное как коронарная ангиопластика, включает введение стента (небольшой металлической или пластиковой трубки) в артерию для улучшения кровотока.
  • Аортокоронарное шунтирование. Это когда хирург удаляет артерию или вену из другой части тела и использует их для обхода заблокированного участка коронарной артерии.

Долгосрочное лечение включает изменение образа жизни, ведущее к здоровому образу жизни, управление стрессом и отказ от курения.

Стенокардия возникает из-за накопления бляшек в артериях. Это симптом основного заболевания сердца, а не болезнь сама по себе.

Стенокардия может ощущаться как сдавливание в груди или расстройство желудка. Некоторые люди могут также испытывать боль в следующих областях:

Диагностика стенокардии

Врач проведет медицинский осмотр и изучит полную историю болезни. Врач спросит о:

  • симптомах
  • семейном анамнезе
  • статусе курения
  • диетическом анамнезе
  • других факторах риска

Если врач подозревает стенокардию, он порекомендует тесты, такие как ЭКГ, стресс-тестирование, рентген грудной клетки и анализы крови.

Лечение стенокардии

Существует множество вариантов лечения. Если симптомы легкие, лечение может включать некоторые изменения образа жизни и прием лекарств.

К факторам образа жизни относятся:

  • отказ от курения
  • соблюдение здоровой диеты
  • отказ от больших приемов пищи с богатой пищей
  • регулярные перерывы в упражнениях, если они вызывают стенокардию
  • физическая активность
  • ограничение стрессовых ситуаций и управление тревогой
  • поддержание здорового веса
  • прием всех лекарств, прописанных врачами

Если эти варианты лечения не работают, некоторым людям могут потребоваться медицинские процедуры, такие как ангиопластика или аортокоронарное шунтирование.

Боль в груди и тошнота — одни из наиболее частых причин, по которым дети попадают в больницу.

Однако, в отличие от взрослых, боль в груди у детей в большинстве случаев носит доброкачественный характер.

Причины включают:

  • ГЭРБ : Избыточное производство пищеварительных жидкостей, таких как кислота и желчь, в желудке заставляет жидкости попадать в пищевую трубку, что раздражает слизистую оболочку. Лечение включает наблюдение за диетой и приемом лекарств, отпускаемых без рецепта.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата : Боль и болезненность, связанные с грудной стенкой, мышцами и скелетом, со временем должны исчезнуть.Всегда посещайте врача, чтобы следить за улучшениями.
  • Другие причины : Дети, страдающие астмой или испытывающие тревогу и стресс, также могут испытывать внезапную боль в груди и рвоту.

Любой взрослый, который думает, что у него может быть сердечный приступ, должен немедленно обратиться в больницу или вызвать скорую помощь.

Важно не сбрасывать со счетов какие-либо симптомы, поскольку время является ключом к лучшему результату.

Что касается детей, то данные убедительно показывают, что боль в груди и рвота вряд ли могут быть сердечной проблемой.Однако своевременное лечение крайне важно.

Как бросить баскетбольный сундук Пропуск

Если вы хотите много играть в баскетбол, серьезно отнеситесь к работе над своей пасовой игрой. Баскетбольный пас с груди — самый простой, так что давайте с него начнем.

Существует два основных типа пассов от груди: двуручный и одноручный.

Двуручный нагрудный пропуск

Этот пас в основном используется, когда игроки не находятся под плотной охраной защитника.Чтобы бросить его, начните с того, что мяч будет у вас в груди, и шагните к своему товарищу по команде. Когда вы шагаете, бросайте мяч своему товарищу по команде, вытягивая руки от груди и взмахивая запястьем так, чтобы большие пальцы смотрели вниз, а ладони смотрели наружу. Когда вы выполняете передачу от груди, вы хотите, чтобы мяч летел по воздуху по линии, чтобы ваш товарищ по команде мог поймать его на уровне груди.

Одноручный нагрудный пропуск

Вероятно, он используется чаще, чем двуручная версия, потому что она очень универсальна.Вы можете кормить штангу, размахивать мячом по периметру или делать пас через черный ход сокрушающему товарищу по команде. Кроме того, когда вас внимательно охраняет защитник, трудно выполнить пас двумя руками от груди. Лучше использовать свое тело, чтобы защитить мяч от защитника, в то время как вы используете противоположную руку для передачи паса.

СВЯЗАННЫЕ: Узнайте, как стрелять из в баскетбол с помощью метода ГОВЯДИНЫ

Вот несколько советов, которые помогут вам достичь мастерства:

Пасс ногами

Большинство ваших пасов следует выполнять, шагая к намеченной цели.Для базовых пасов, таких как пас двумя руками от груди, вы должны сделать шаг к своей цели, чтобы полет мяча соответствовал направлению вашей стопы. Умение обойти защитников также имеет решающее значение.

Пас запястьями

Отличные распасовщики бросают четкие передачи, используя запястья, чтобы перебросить мяч в свою цель. Самый простой способ выполнять пасы с хорошей скоростью — это резко двигать запястьями так, чтобы большие пальцы были направлены вниз. Многие передачи происходят из-за того, что игрок выполняет мягкий пас или передачу, что дает защитнику дополнительное время, чтобы бежать за мячом и перехватить передачу.Если вы не выполняете передачу мячу игроку с низкой стойкой, вам нужно, чтобы мяч достиг цели как можно быстрее.

СВЯЗАННЫЙ: Как вести мяч a Баскетбол

Пройти глазами

Отличные распасовщики перемещают защиту глазами, чтобы избежать ненужных передач. Если игрок широко открыт, имитировать защитника глазами не важно. Однако, если вы бросаете мяч близко охраняемому товарищу по команде, вам нужно использовать глаза, чтобы защитник подумал, что вы передаете мяч в другом направлении.Этот момент особенно важен при игре против зональной защиты.

ПОДРОБНЕЕ:

Руководство по летним тренировкам STACK 2015: баскетбол

[cf] skyword_tracking_tag [/ cf]

Боль в груди и рвота — слишком опасная комбинация, чтобы игнорировать, немедленно обратитесь к врачу — Новости здравоохранения, Firstpost

Любой взрослый пациент, у которого боль в груди длится более пяти минут, рвота и выглядит больным, должен быть осмотрен врачом как можно скорее.

Человеческая грудь. Изображение предоставлено Stillwaterising / Wikimedia Commons

Рвота — это повсеместный симптом, и почти каждый из нас испытывал ее. Причин может быть много, и они могут быть разными, когда вы рвете в младенчестве и когда это случается во взрослом возрасте. Наиболее частыми причинами являются расстройство желудка, гастрит, заболевания печени, гепатит, заболевания поджелудочной железы, отравления, пищевые отравления, почечные заболевания, такие как почечная недостаточность и камни в почках.

У женщин репродуктивного возраста беременность является частой причиной, а по мере взросления желчные камни становятся очень важной причиной, особенно если они страдают ожирением или избыточным весом. Рвота также связана с сердечными заболеваниями, чаще всего с острым инфарктом миокарда, также известным как сердечный приступ. Это также может быть вызвано расслоением аорты и перикардитом, которые также связаны с болью в груди.

При одновременном возникновении рвоты и боли в груди

Являясь очень распространенным симптомом, а также будучи связанным со многими причинами, может создать в уме человека дилемму относительно того, когда обратиться к врачу.Когда рвота сопровождается болью в груди, это может сократить список возможных причин и помочь вам понять, что не так. Наиболее частой причиной одновременного появления двух симптомов является гастрит или диспепсия (несварение желудка), которые обычно выдаются за кислотность или изжогу. Здесь у пациента может быть повторная рвота и боль в верхней части живота, которая может ощущаться как боль в груди. Другими причинами подобной боли и рвоты являются камни в желчном пузыре, также известные как острый холецистит, когда пациент испытывает сильную боль вместе с рвотой и потоотделением.

Однако самой страшной причиной боли в груди при рвоте остается инфаркт миокарда или сердечный приступ, и очень важно уметь идентифицировать это, чтобы вы могли вызвать врача. При этом следует учитывать следующие факторы:

  • Профиль пациента: Как правило, мужчина с ожирением, ведущим малоподвижный образ жизни, страдающий гипертонией и диабетом, имеет более высокую вероятность сердечного приступа.
  • Тип боли: Сердечная боль, как правило, загрудинная (за грудиной), по природе ощущается как тупая боль и может отдавать в левую руку, челюсть, эпигастрий (солнечное сплетение) или спину.Оно усиливается при ходьбе или физической нагрузке и связано с потоотделением и рвотой.
  • Продолжительность боли: Боль может длиться от пяти минут до получаса и может быть связана с чувством головокружения, головокружения, учащенного сердцебиения и надвигающегося ощущения гибели.

Когда обращаться к врачу

Иногда даже мышечные боли или растяжения мышц могут вызывать боль в груди и чувство тошноты, но не могут быть напрямую связаны с рвотой. Итак, когда же нам следует обратиться к врачу, если кто-то испытывает боль в груди и рвоту? Вы можете принять решение, основываясь на нескольких правилах большого пальца.

Первая и самая важная часть — это профиль пациента: гипертоникам и малоподвижным пациентам следует проконсультироваться с врачом в случае сильной боли в груди и проверить критерии, упомянутые ранее. Если рвота не прекращается и в анамнезе имеются сердечные заболевания, необходима немедленная консультация. Если пациент выглядит больным, синеет, не может говорить полными предложениями или сильно потеет, необходимо немедленно вызвать скорую помощь и перевести пациента в больницу.В этих случаях также важно исключить другие причины этого комбинированного симптома, такие как прием лекарств в анамнезе или передозировка.

Наконец, любой взрослый пациент, у которого боль в груди длится более пяти минут, рвота и тошнота, должен быть осмотрен врачом как можно раньше. Более молодых пациентов беспокоит постоянная рвота, к которой следует отнестись серьезно.

Эта статья написана доктором Салилом Гаргом, старшим консультантом отделения интервенционной кардиологии, больница Фортис Шалимар Баг

Подробнее читайте в нашей статье о боли в груди.

Статьи о здоровье в Firstpost написаны myUpchar.com, первым и крупнейшим в Индии ресурсом проверенной медицинской информации. В myUpchar исследователи и журналисты работают с врачами, чтобы предоставить вам информацию обо всем, что касается здоровья.

Симптомы сердечного приступа: необходимо знать, что требуется для оказания неотложной медицинской помощи

Симптомы сердечного приступа: знайте, что требует неотложной медицинской помощи

Независимо от того, кажутся ли ваши симптомы очевидными или менее заметными, отнеситесь к ним серьезно и обратитесь за медицинской помощью.

Персонал клиники Мэйо

Типичные симптомы сердечного приступа

  • Дискомфорт или боль в груди. Этот дискомфорт или боль могут ощущаться как сильная боль, давление, полнота или сдавливание в груди, длящиеся более нескольких минут. Этот дискомфорт может приходить и уходить.
  • Боль в верхней части тела. Боль или дискомфорт могут распространяться за пределы груди на плечи, руки, спину, шею, зубы или челюсть. У вас может возникнуть боль в верхней части тела без дискомфорта в груди.
  • Боль в желудке. Боль может распространяться вниз в область живота и ощущаться как изжога.
  • Одышка. Вы можете тяжело дышать или попытаться сделать глубокий вдох. Это часто происходит до того, как вы почувствуете дискомфорт в груди, или вы можете не испытывать дискомфорта в груди.
  • Беспокойство. Вы можете почувствовать обреченность или почувствовать приступ паники без видимой причины.
  • Головокружение. Помимо давления в груди, вы можете почувствовать головокружение или потерять сознание.
  • Потоотделение. Вы можете внезапно вспотеть из-за холодной липкой кожи.
  • Тошнота и рвота. Вы можете почувствовать тошноту или рвоту.
  • Учащенное сердцебиение. Вам может казаться, что ваше сердце пропускает удары, или вы можете просто хорошо осознавать, что ваше сердце бьется.

Немедленно обратитесь за помощью

Симптомы сердечного приступа могут сильно различаться. Например, вы можете испытывать лишь незначительный дискомфорт в груди, в то время как кто-то другой испытывает мучительную боль.

Но одно относится ко всем: если вы подозреваете, что у вас сердечный приступ, позвоните в службу 911 или в местную службу экстренной медицинской помощи.

Если у вас нет доступа к неотложной медицинской помощи, попросите кого-нибудь отвезти вас в ближайшую больницу. Самостоятельно водите только в крайнем случае, если других вариантов совсем нет.

Симптомы могут быть незначительными

В фильмах и на телевидении сердечные приступы часто изображаются как драматические события, сжимающие грудь.Но сердечные приступы часто начинаются с незаметных симптомов, таких как дискомфорт, который даже нельзя описать как боль.

Может возникнуть соблазн попытаться преуменьшить ваши симптомы или отмахнуться от них как от несварения желудка или беспокойства. Но не «терпите» симптомы сердечного приступа более пяти минут. Позвоните в службу 911 или в другую службу неотложной медицинской помощи.

У женщин могут быть разные симптомы

У женщин могут быть все, многие, несколько или ни один из типичных симптомов сердечного приступа. Некоторые виды боли, давления или дискомфорта в груди по-прежнему являются частым симптомом сердечного приступа у женщин.Однако у многих женщин симптомы сердечного приступа протекают без боли в груди. Они могут включать:

  • Боль в шее, спине, плечах или челюсти
  • Одышка
  • Боль в животе или «изжога»
  • Боль в одной или обеих руках
  • Тошнота или рвота
  • Головокружение или обморок
  • Необычная или необъяснимая усталость, возможно, в течение нескольких дней

Дополнительная информация для пожилых людей и людей с диабетом

Пожилые люди и люди с диабетом могут не иметь симптомов сердечного приступа или иметь очень легкие симптомы.Никогда не игнорируйте симптомы сердечного приступа, даже если они не кажутся серьезными.

20 января 2021 г.

Показать ссылки

  1. Цыдулка Р.К. и др., Ред. Грудная боль. В: Руководство по неотложной медицине Тинтиналли. 8-е изд. McGraw-Hill Education; 2018.
  2. Stouffer GA, et al. Анамнез и физикальное обследование. В кн .: Кардиология Неттера. 3-е изд. Эльзевир; 2019. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 10 апреля 2020 г.
  3. Сердечный приступ. Национальный институт сердца, легких и крови.https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/heartattack. По состоянию на 10 апреля 2020 г.
  4. Пападакис М.А. и др., Ред. Болезнь сердца: симптомы и признаки. В: Текущая медицинская диагностика и лечение 2020. 59-е изд. McGraw-Hill Education; 2020. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 10 апреля 2020 г.
  5. Симптомы сердечного приступа. Американская Ассоциация Сердца. https://www.goredforwomen.org/en/about-heart-disease-in-women/signs-and-symptoms-in-women/symptoms-of-a-heart-attack.По состоянию на 13 апреля 2020 г.
  6. Deedwania PC. Тихая ишемия миокарда: эпидемиология, диагностика, лечение и прогноз. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 10 апреля 2020 г.

Узнать больше Подробно

.

Самые распространенные травмы, связанные с метанием — PhysioAdvisor

Автор Tele Demetrious, физиотерапевт, BPhysio (с отличием)
Обзор Бретт Харроп, спортивный физиотерапевт APA, BPhysio (с отличием), MPhysio (спортивный физиотерапевт)
Обновлено:

Диагностика> Спортивные травмы> Броски

Травмы от метания возникают в таких видах спорта, как крикет, бейсбол, софтбол, водное поло, копье и американский футбол (квотербэки).Эти травмы обычно возникают из-за чрезмерного использования, постепенно проявляются сверхурочно и часто связаны с плохой техникой броска. Травмы при метании обычно возникают в верхней конечности руки, выполняющей метание, при этом боль чаще всего возникает в плече или локте.


Наиболее частые травмы, вызванные метанием

Следующие травмы — это наши ТОП-4 самых распространенных метательных травм . Чтобы просмотреть наши 10 самых распространенных метательных травм , чтобы помочь с диагностикой, станьте участником.

Уже зарегистрировались?


Наиболее частые травмы, вызванные метанием

Плечо

Разрыв вращающей манжеты

Разрыв одной или нескольких мышц вращающей манжеты или их соответствующих сухожилий (рис. 1), обычно после сильного броска или падения на плечо или вытянутую руку. Связан с болью в плече, которая может отдавать в верхнюю часть руки, а иногда и с болью при сильном прикосновении к пораженной мышце вращающей манжеты или сухожилию (рис. 1).Боль также может усиливаться во время бросков, подъемов (особенно с вытянутой рукой или над головой), некоторых других движений плечами (часто над головой), при переносе веса через пораженную руку или при лежании на пораженной стороне.

Рисунок 1 — Анатомия ротаторной манжеты

Повреждение SLAP

Повреждение хряща, выстилающего плечевой сустав (верхняя губа — рис. 2), иногда после чрезмерного использования (например, чрезмерного метания), но часто в связи с вывихом плеча, падением на руку или после сильного броска.Боль обычно глубокая, хотя может проявляться неопределенной болью в плече. Во время определенных движений часто возникает ощущение щелчка или защемления. Симптомы могут усиливаться при определенных, часто очень специфических движениях или действиях с использованием плеча, таких как взведение, ускорение или фаза выпуска броска, во время подъема руки или подъема (особенно над головой), переноса веса через пораженную руку (например, отжимания) или иногда лежа на пораженной стороне.

Рисунок 2 — Анатомия плечевой губы

Колено

Растяжение связок медиальной коллатеральной

Разрыв медиальной коллатеральной связки локтя (рис. 3), как правило, после чрезмерного или повторяющегося бокового воздействия на локоть (вальгусная сила — рис. 4), такого как метание (особенно при плохой технике).Сопровождается болью при сильном прикосновении к пораженной связке (на внутренней стороне локтя) и часто отеком. Во время травмы может быть слышен щелчок или разрыв.

Рисунок 3 — Медиальная коллатеральная связка локтя (MCL)

Рисунок 4 — Вальгусная сила в локте

Верхняя часть спины и грудь

Напряжение перелома 1-го ребра

Стресс-перелом первой реберной кости, как правило, из-за чрезмерной нагрузки, связанной с чрезмерным напряжением мышц ребер во время таких действий, как метание.Обычно сопровождается тупой болью в плече, верхней части спины, груди или нижней части шеи (часто около ключицы) и болезненностью при сильном прикосновении к локализованной области кости. Боль обычно усиливается при активности (например, при броске) и ослабевает при отдыхе.


Наиболее частые травмы, вызванные бросками

Чтобы просмотреть больше из наиболее распространенных метательных травм плеча и локтя, чтобы помочь с диагностикой, станьте участником.

Уже зарегистрировались?


Факторы, способствующие метательным травмам

Ряд факторов может способствовать развитию травм от броска, в том числе:

  • Чрезмерное использование (чрезмерное или несоответствующее обучение, т.е. бросает слишком часто или слишком долго)
  • Плохая биомеханика броска (т.е. плохая техника)
  • Недостаточная гибкость верхней конечности и плеча (особенно сгибание плеча, отведение, внешнее или внутреннее вращение)
  • Мышечное напряжение (особенно широчайшие мышцы спины, грудные мышцы, вращающая манжета, брюшной пресс и сгибатели бедра)
  • Недостаточная гибкость грудного отдела позвоночника (особенно при разгибании и вращении)
  • Жесткость суставов (особенно плеч, локтей, верхней части спины, нижней части спины и бедер)

Дополнительные факторы

Чтобы увидеть больше Факторы, способствующие получению травм , Станьте участником.

Уже зарегистрировались?


Советы по предотвращению травм для спортсменов-метателей

Техника правильного броска

Убедитесь, что ваша техника броска безопасна и эффективна, сводя к минимуму риск травмы плеча и локтя. Убедитесь, что вы используете все тело, включая ноги и бедра, а не ограничиваете бросковое движение верхней частью тела.

Чтобы просмотреть советы по технике броска ключей, зарегистрируйтесь.

Уже зарегистрировались?

Разминка плеча

Один из лучших способов предотвратить травмы плеча, связанные с броском, — это эффективная разминка перед спортом.Упражнения на плечи с использованием эспандера помогают активировать важные стабилизирующие мышцы, такие как вращающая манжета и стабилизаторы лопатки, и помогают улучшить проприоцепцию при подготовке к броску (см. Упражнения с эспандером для верхних конечностей). Как только вы начнете бросать, расслабьтесь. Избегайте резких, быстрых или длинных бросков. Постепенно увеличивайте расстояние и скорость бросков, чтобы позволить плечу и локтю согреться.

Гибкость

Обеспечение адекватной гибкости важно для улучшения вашей техники броска и, таким образом, снижения риска травм.Ключевые суставы, требующие адекватного диапазона движений для метания, включают:

  • Плечо
  • Колено
  • Верх спины
  • Нижняя часть спины
  • Бедра

Упражнения на гибкость для этих частей тела и окружающих их мышц являются важным аспектом предотвращения травм для метателей. Массаж этих областей также может сыграть ключевую роль в поддержании адекватного диапазона движений (см. Упражнения с массажным мячом для верхней и нижней части тела).

Гибкость верхней части спины (грудного отдела) (особенно разгибание и вращение) чрезвычайно важна для спортсменов, занимающихся метанием. Это не только помогает предотвратить травмы плеча, но и улучшает метательные характеристики. Упражнения с использованием валика из поролона могут помочь улучшить гибкость верхней части спины (см. Упражнения на гибкость верхней части спины).

Стабильность сердечника и кондиционирование

В наземных метательных видах спорта стабильный таз, туловище и лопатка необходимы для минимизации нагрузки на плечо и локоть, а также для улучшения результатов метания.Многие травмы, вызванные бросками, могут быть связаны с недостаточной силой или активацией основных стабилизаторов, таких как ягодичные мышцы, стабилизаторы лопатки, вращающая манжета, поперечные мышцы живота, косые мышцы живота, мультифидус и тазовое дно. В рамках тренировки убедитесь, что вы уделяете достаточно времени работе над улучшением силы ягодичных мышц, стабильности корпуса, силы вращающей манжеты и стабильности лопатки (см. Упражнения на стабильность кора, Упражнения пилатеса, Упражнения на вращающую манжету, Упражнения на укрепление ягодичных мышц и Упражнения на стабильность лопатки).


Дополнительные советы по предотвращению травм

Чтобы увидеть больше Советы по предотвращению травм , Станьте участником.

Уже зарегистрировались?


Средства для физиотерапии при метательных травмах

Физиотерапевты обычно назначают пациентам следующие физиотерапевтические продукты для реабилитации и предотвращения травм от бросков:

Чтобы приобрести физиотерапевтические продукты для реабилитации после травм, щелкните одну из указанных выше ссылок или посетите магазин PhysioAdvisor.


Найди физиотерапевта

Найдите в вашем районе физиотерапевта, который может лечить травмы от бросков.


Другие упражнения


Стать участником

Станьте участником PhysioAdvisor и получите полный доступ к нашей полной базе данных по физиотерапии и спортивным травмам. Для получения дополнительной информации см. Стать участником.


Вернуться к началу страницы «Метательные травмы».

Боль в груди

Это симптом вашего ребенка?

  • Боль или дискомфорт в груди (спереди или сзади)
  • Грудь включает грудную клетку сверху вниз

Причины боли в груди

  • Чрезмерное использование мышц. Боль в груди может возникать после тяжелых занятий спортом (например, бейсбольного мяча). Поднятие тяжестей (например, с отягощениями) или работа над верхней частью тела (например, копание) также могут вызывать это. Этот тип мышечной болезненности часто усиливается при движении плеч.
  • Мышечные судороги. Самая кратковременная боль в груди продолжительностью от секунд до минут возникает из-за мышечных спазмов. Ребра разделены мышцами. Эти мимолетные боли также могут быть вызваны защемлением нерва. Эти боли в грудной стенке безвредны. Кратковременные мышечные судороги также являются наиболее частой причиной повторяющихся болей в груди.Медицинское название — синдром прекардиального улова.
  • Кашель. Боль в груди обычно возникает при отрывистом кашле. Кашель может вызвать болезненные ощущения в мышцах грудной стенки, верхней части живота или диафрагмы.
  • Астма. У детей с астмой часто бывает стесненная грудь. Они могут называть это болью в груди. Они также испытывают боль в груди при сильном кашле.
  • Изжога. Изжога возникает из-за заброса содержимого желудка. Обычно это вызывает жгучую боль под нижней частью грудины (грудиной).
  • Кофеин. Учащенное и учащенное сердцебиение может восприниматься как боль в груди. Частая причина — слишком много кофеина в энергетических напитках. Лекарства, прописанные при СДВГ, также могут вызвать учащенное сердцебиение. Незаконные наркотики, такие как кокаин, также могут вызвать учащенное сердцебиение.
  • Травма грудной клетки. Тупая травма обычно вызывает только ушиб ребра. Иногда это вызывает перелом ребер.
  • Болезнь сердца (серьезная). Болезни сердца редко бывают причиной боли в груди у детей.Боль в груди, которая возникает только при физических упражнениях, может иметь сердечную причину.
  • Плеврит (серьезный). Плеврит — еще одна проблема пневмонии. Если инфекция поражает поверхность легкого, эта область грудной клетки будет повреждена.

Шкала боли

  • Легкая: ваш ребенок чувствует боль и рассказывает вам о ней. Но боль не мешает вашему ребенку заниматься нормальной деятельностью. Школа, игра и сон не меняются.
  • Умеренная: боль мешает вашему ребенку заниматься нормальной деятельностью.Это может разбудить его или ее ото сна.
  • Сильная: боль очень сильная. Это мешает вашему ребенку заниматься всеми обычными делами.

Когда вызывать боль в груди

Позвоните в службу 911 сейчас

  • Сильное затруднение дыхания (с трудом дышит, едва может говорить или плакать)
  • Вырубился (потерял сознание)
  • Посинение губ или лица
  • Не двигается или слишком слаб, чтобы стоять
  • Вы думаете, что ваш ребенок имеет опасную для жизни неотложную помощь

Позвоните врачу или обратитесь за помощью сейчас

  • У вашего ребенка болезнь сердца
  • Проблемы с дыханием, но не тяжелые
  • Глубокий вдох усиливает боль
  • Сердце бьется очень быстро
  • После прямого удара в грудную клетку
  • Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
  • Вы думаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, и проблема срочная

Обратиться к врачу в течение 24 часов

  • Повышенная температура
  • Причина боль в груди не ясна.Исключение: боль из-за кашля, боли в мышцах, изжоги или другой очевидной причины.
  • Вы думаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, но проблема не срочна

Обратиться к врачу в рабочее время

  • Боли в груди возникают только при тяжелых физических упражнениях (например, беге)
  • Боль в мышцах сохраняется более 7 дней
  • Изжога длится более 2 дней при лечении
  • Боли в груди — частая проблема
  • У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельный уход на дому

  • Нормальная боль в груди от боли в мышцах
  • Нормальная боль в груди от изжоги

Пункты неотложной помощи детям Сиэтла

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

Рекомендации по уходу

Лечение боли в мышцах

  1. Что следует знать о легкой боли в груди:
    • Боли в груди у детей, продолжающиеся несколько минут, обычно безвредны. Боль может быть вызвана мышечными спазмами. Они не нуждаются в лечении.
    • Продолжительные боли в груди могут быть связаны с тяжелой работой или спортом. Обычно задействованы плечи. Боль в мышцах может начаться вскоре после события.
    • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  2. Лекарство от боли:
    • Чтобы облегчить боль, дайте ацетаминофен (например, тайленол).
    • Другой вариант — продукт с ибупрофеном (например, Адвил).
    • Использовать по мере необходимости.
    • Продолжайте, пока не пройдут 24 часа без боли.
  3. Холодный компресс от боли:
    • В первые 2 дня используйте холодный компресс, чтобы облегчить боль.
    • Можно также использовать лед, завернутый во влажную ткань.
    • Приложите его к больным мышцам на 20 минут, затем по мере необходимости.
    • Осторожно: избегать обморожений.
  4. Используйте тепло через 48 часов:
    • Если боль длится более 2 дней, приложите тепло к больной мышце.
    • Используйте грелку, грелку или теплую влажную мочалку.
    • Делайте это в течение 10 минут, затем по мере необходимости.
    • Причина: усиление кровотока и улучшение заживления.
    • Осторожно: избегать ожогов.
    • Также может помочь горячий душ.
  5. Растяжка мышц:
    • Может помочь легкое растяжение плеч и грудной клетки.
    • Делайте 10 подходов дважды в день.
    • Это может предотвратить возвращение мышечных судорог.
    • Растяжку можно продолжать даже во время боли в груди. Не делайте упражнений, усиливающих боль.
  6. Чего ожидать:
    • При болях в мышцах боль чаще всего достигает пика на 2 день.
    • Она может длиться до 6 или 7 дней.
  7. Позвоните своему врачу, если:
    • Боль становится сильной
    • Боль длится более 7 дней после лечения
    • Вы считаете, что вашему ребенку нужно осмотр
    • Вашему ребенку становится хуже

Изжога (рефлюкс ) Лечение боли

  1. Что нужно знать об изжоге:
    • Изжога является обычным явлением.
    • Это из-за того, что желудочная кислота попадает в пищевод. Пищевод — это трубка, ведущая ото рта к желудку.
    • Изжога вызывает жгучую боль за нижней частью грудины. Это также вызывает кислый привкус во рту и отрыжку.
    • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  2. Антациды:
    • Изжога обычно легко поддается лечению. Давайте жидкий антацид через рот (например, Mylanta или его торговая марка). Рецепт не требуется.
    • Дозировка: дать 1-2 столовые ложки (15-30 мл).
    • Если у вас нет антацида, используйте 2–3 унции (60–90 мл) молока.
    • При повторяющейся изжоге дайте антацид за 1 час до еды. Также дайте дозу перед сном. Делайте это несколько дней.
  3. Профилактика изжоги:
    • Не ешьте слишком много во время еды. Это переполняет желудок.
    • Не ешьте продукты, усиливающие изжогу. Примеры: шоколад, жирная пища, острая пища, газированная сода и кофеин.
    • Не наклоняться в течение 3 часов после еды.
    • Не носите тесную одежду или ремни на талии.
  4. Чего ожидать:
    • Чаще всего изжога проходит после лечения.
    • Но изжога также имеет тенденцию возвращаться. Итак, профилактические меры важны.
  5. Позвоните своему врачу, если:
    • Изжога не проходит через 2 дня лечения
    • Вы думаете, что вашему ребенку нужно осмотр
    • Вашему ребенку становится хуже

И помните, обратитесь к своему врач, если у вашего ребенка появятся какие-либо симптомы «Позвоните своему врачу».

Заявление об ограничении ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Последняя редакция: 30.05.2021

Последняя редакция: 11.03.2021

Авторские права 2000-2021. Schmitt Pediatric Guidelines LLC.

Основы, упражнения и советы по передаче мячей в баскетбол

На главную> Игрок> Навыки баскетбола> Основы паса, упражнения и советы в баскетболе

Баскетбол — это командная игра.По определению это означает, что все игроки вовлечены в процесс игры и должны действовать как единое целое. Один из основных навыков, необходимых для достижения этой цели, — это прохождение. Тем не менее, пас остается одним из самых недооцененных, недооцененных и недостаточно отработанных навыков в игре !!

Игроки принимают ценности, которые тренер придает каждому аспекту игры. При обучении прохождению важно, чтобы тренер учил не только навыку, но и менталитету. Слишком многие игроки думают, что пасы — это что-то, что нужно делать, когда у них нет броска, а не бескорыстный поступок, рассчитанный на других игроков.

Обучая младших игроков, помните об их физических и умственных ограничениях. Молодым игрокам обычно не хватает силы, чтобы играть в пьесы, которые, по их мнению, могут быть успешными (например, те, что они видят по телевизору), и они все еще развивают чувство пространства и времени. Кроме того, их навыки распознавания можно отточить только на опыте. Пассы, которые кажутся им открытыми, часто не таковы, потому что у них нет опыта, чтобы знать, сколько времени нужно, чтобы добраться из точки А в точку Б, а плохие пасы часто являются результатом медленного распознавания.В любом случае отрицательное подкрепление предпринятого паса часто приводит к нежеланию делать следующий пас. Долгосрочным эффектом может стать игрок, который не понимает ценности передачи и не получает от этого радости.

Понравилась статья? Загрузите его в формате PDF бесплатно! (Загрузить!)

ТИПЫ ПАССОВ

Существует два основных типа пассов:

  • Воздушный пас — Пас проходит между игроками, не касаясь пола.
  • Bounce Passes — Пас бросается на пол так, что он отскакивает к предполагаемому получателю.

У каждого типа пропуска есть свои вариации.

Основные варианты :

— Chest Pass
— Пропуск отказов
— пропуск над головой
— Wrap Around Pass

Advanced Variations :

— Baseball Pass
— Дрибл-пас
— Проход из-за спины
— Пасс для захвата и раскатывания

ОБУЧАЮЩИЕ ОЧКИ

При обучении пасам особое внимание следует уделять:

  • Хороший пас — это пас, который может поймать товарищ по команде.
  • Проходя мимо, подойдите к приемнику.
  • При ловле шагать в сторону перевала
  • Как и при стрельбе, мяч должен иметь обратное вращение. Это достигается за счет выполнения каждого прохода.

Основные пассы

ГРУДНЫЙ ПАСС

Сундук-пас назван так, потому что проход исходит из сундука. Бросок осуществляется захватом мяча по бокам большими пальцами рук непосредственно за мячом. Когда пас брошен, пальцы поворачиваются за мячом, а большие пальцы опускаются.В результате до конца тыльной стороной ладони обращены друг к другу большими пальцами вниз. У мяча должно быть хорошее вращение.

Выполняя пас от груди, игроки должны стремиться к тому, чтобы бросить его на уровень груди принимающего. Трудно поймать проходы, переходящие от низкого к высокому или от высокого к низкому.

BOUNCE PASS

Отскок выполняется с тем же движением, но направлен в пол.Он должен быть брошен достаточно далеко, чтобы мяч отскочил от принимающей стороны выше пояса. Некоторые говорят, что попробуйте бросить его на 3/4 пути к приемнику, и это может быть хорошей отправной точкой для начала, но каждый игрок должен экспериментировать, как далеко бросить его, чтобы он правильно отразился в приемнике. Правильное и последовательное обратное вращение в пас поможет легче оценить расстояние.

НАДПОРНЫЙ ПРОХОД

Верхний проход часто используется в качестве выпускного прохода. Поднесите мяч прямо ко лбу, держа обе руки по бокам от мяча, и продолжайте.Цельтесь в подбородок товарища по команде. Некоторые тренеры советуют не класть мяч за голову, потому что он может быть украден, и на выполнение паса уходит на долю секунды больше.

WRAP AROUND PASS

Обойдите защиту неповоротной ногой. Передать мяч одной рукой (внешней рукой). Это может быть
используется как воздушный или отскок. Вы часто будете видеть обертку, проход воздуха по периметру и обертку, отскок для входа в столб.

Продвинутые пассы

БЕЙСБОЛЬНЫЙ ПАСС

Бейсбольный пас — это передача одной рукой, в которой используется то же движение, что и при броске бейсбола.Это часто используется для выполнения длинных передач.
Будьте осторожны с маленькими детьми. Вы же не хотите, чтобы они раскидывали руки.

DRIBBLE PASS

Dribble pass используется для быстрой передачи мяча одной рукой вне зоны ведения. Это может быть воздушный или отскок. Вы будете видеть, как Стив Нэш делает это все время.

ПАСС ЗА СПИНКОЙ

Пас за спиной — это когда вы оборачиваете мяч вокруг своей спины, чтобы бросить мяч. Он используется, чтобы уклониться от защитника, когда пас впереди вас был бы рискованным.Его также можно использовать, чтобы бросить мяч игроку, отставшему от быстрого отрыва.

Я бы не рекомендовал использовать этот пас во время игры, пока не потренировался.

PICK AND ROLL PASS

Это пас, который используется, когда защитники объединяются в две команды или включают «Pick and Roll». Если дриблинг
справа, ваша левая сторона обращена к цели, и вы поднимаете мяч с правой стороны, чтобы бросить
мяч над головой игрока, который либо перекатился в корзину, либо выскочил за периметр.Пасс используется для защиты мяча от защитника и часто выполняется в стиле «броска с крюка». Продвинутые игроки могут делать это, слегка уходя от защитника.

СОВЕТЫ ПО ПРОДАЖЕ

6 советов по улучшению пасов и сокращению текучести

Малоизвестный секрет улучшения пасов команд и значительного сокращения текучести

Больше упражнений на пасы

Тренеры , перейдите сюда, чтобы узнать больше о пасовых упражнениях

Игроки , перейдите сюда, чтобы получить больше пасовых упражнений

Большинство этих упражнений можно выполнять и в одиночку.Все, что вам нужно, это стена, забор или что-нибудь еще, что может поймать мяч и отправить его обратно. Вы можете выполнять стационарные упражнения или двигаться вверх и вниз по стене. Вы также можете двигаться вперед и назад, чтобы контролировать расстояние паса и скорость возврата.

Как только основные типы пасов освоены, вы можете переходить к их вариациям (за спиной, чрезмерное вращение, обертывание и т. Д.). Кроме того, есть много прекрасных упражнений, которые сочетают движение, соревнование и другие объекты, содержащиеся в бесплатной электронной книге Winning Basketball Drills.

Учебные ресурсы

Приложение Attack & Counter Skills Workout — более 300 вариантов упражнений и более 80 тренировок. Тренировки предназначены для игроков из колледжей, старших классов и средних школ (от 12 лет и старше). Тренировки предназначены для разыгрывающих, защитников и опорных игроков на всех позициях. Все тренировки можно выполнять самостоятельно или с партнером.

30 упражнений по развитию навыков соревнований — вы найдете 30 упражнений, которые помогут улучшить вашу способность управлять мячом в ситуациях давления, открываться без мяча, финишировать рядом с ободом, забивать в стойке, забивать по периметру и многое другое. более.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *