Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Чем занять себя в декрете или я уже схожу с ума от безделья. — 35 ответов на Babyblog

Всем привет, я вышла в декрет аж полторы недели назад, первую неделю дня 3, я оформляла документы и ходила по врачам, а сейчас уже неделю я сижу дома, не могу сказать что нечем заняться, но это достаточно скучно, подруги на работе, те кто при детях говорят только о детях, я конечно не против, но не все же время, складывается ощущение, что у человека нет других интересов, кроме ребенка. Возможно я и сама стану такой, но пока у меня есть другие интересы и другие желания, кроме того чтобы выбирать памперсы и соски. Не бросайте в меня тапки, но и мое мнение имеет право на жизнь. Я хочу общаться с супругом на темы интересные нам обоим, а не только о ребенке, ведь мир не остановится от того, что у нас будет малыш))) Так вот я провела неделю в блаженном безделье….спала и ела и опять спала и ничего не делала. За это время в видимо отдохнула капитально, а может у меня натура такая и я задумалась, что еще примерно 2 месяца безделья я точно не выдержу. И тогда я решила заняться чем-нибудь полезным для себя, итак:

1. Гимнастика для беременных + дыхательная гисмнастика

2. Курсы при ЖК для беременных

3. Поскольку у меня куча времени теперь я могу готовить, Решила изучить новые рецепты и приготовить, то что давно хотела, но не было времени.

4. Решила освоить полезное для себя навык швеи. Хочу сделать мелкому игрушки и бортики на кроватку))

5. Есть у меня еще одна задумка, но тут как говорится, если сильно повезет))) Хочу попросить начальство позволить мне немного поработать на удаленке за хотя бы половину з/п, но это под очень большим вопросом.

6. Начать учить английский времени полно, а английский нужен.

П.С. Возможно вы скажите, что это узкий круг интересов, да не спорю, но по крайней мере для меня это лучше, чем сидеть дома и пялится в телевизор с утра и до прихода супруга. Не хочу стать теткой с которой не о чем поговорить. Соответственно надеюсь найти подруг по интересам))

Как не сойти с ума в декрете

Декретный отпуск для женщины – важный период жизни. Для одной – долгожданное событие, для другой – полная неожиданность.

В любом случае, стоит знать – после рождения малыша жизнь уже не станет прежней и отсчет начнется ровно тогда, когда на свет появится маленькое, улыбчивое чудо.
Несмотря на столь знаменательное событие, для многих декрет – период трудностей и стресса, не только потому, что на хрупкие плечи легла ответственность за ребенка.

Зачастую все недостатки второй половинки раскрываются именно в этот период, а недовольство собой и день сурка сгущают краски еще сильнее.
Как не сойти с ума и выйти на работу не Эллочкой Людоедовой со словарным запасом в 10 слов, а интересной, красивой и отдохнувшей красавицей? Обо всем этом – в статье.

О разнице в исходных условиях

Никогда не замечали, что не всем женщинам достаются спокойные дети, которые, как положено, спят по 20 часов в день, кушают по расписанию и не доставляют хлопот. Соотношение таких счастливых мам ко всем остальным: один к четырем. И если одна успевает всё (ну, естественно, ребенок-то беспроблемный), то у другой царит хаос, а недосып является вечным спутником. Это – норма.
Поэтому если вы – неидеальная хозяйка, которая, как говорят «… просто бездельница и не умеешь планировать время», оставьте чувство вины.

Для тех, чьи дети беспокойны, есть всего два правила:

  • На плите/в холодильнике всегда должна быть еда для супруга и всех членов семьи;
  • В прихожей или коридоре желательно поддерживать иллюзию порядка.

Уход за малышом не оговаривается – это само собой разумеющееся обстоятельство и основной труд каждой мамы.

Почему я такая несчастная?

В большинстве случаев отпуск по уходу за ребенком для женщины – очень тяжелый период. Вроде бы, и на работу не нужно, вот тебе – покой, мир и отдых, что не так? По статистике у 87% женщин наблюдаются легкие симптомы послеродовой депрессии, у 20% эта патология проявляется в самых изощренных формах. Причин этому состоянию – множество, но основные из них находятся в узком кругу семьи.

Муж не сочувствует

Задача мужчины – принести в дом мамонта. Всё. Если у ваших подруг «идеальные» мужья, которые моют посуду, готовят и посвящают все свободное время ребенку, а попутно и зарабатывают на хлеб с икрой – значит, где-то таится ложь. Либо, им просто безумно повезло 🙂

Большинство мужчине после рождения долгожданного ребенка еще и попрекают жен в отсутствии покоя и тишины в доме – так что, если ваш благоверный заваливается тюленем на диван – это не катастрофа. Все как у всех. Либо внимание, либо деньги. Либо просто не тот мужчина.

Нехватка денег

Работали, зарабатывали, а теперь – экономия на всем и вся? Да, это декрет. Редко, когда выходит по-другому. Если вы не являетесь женой управленца или индивидуального предпринимателя, а ваш муж – простой служащий, то такую ситуацию надо было предвидеть заранее. 1+1 всегда больше, чем 1, а вас уже трое. Учитесь планировать заранее. А еще, почитайте статью «СЕМЕЙНЫЙ БЮДЖЕТ. КОПИМ, ТРАТИМ И НЕ ССОРИМСЯ».

Проблемы с лишним весом

То, что многие девушки во время беременности набирают килограммы – медицинский факт. Вам не надо выходить на подиум через 2 недели, контракты и договора не горят – как правило, пассивная потеря массы тела до первоначального показателя составляет год-полтора. Добавить фитнес (на что далеко не у всех хватает сил) – и осиная талия будет через 6-7 месяцев.

Заставить себя пойти в зал достаточно сложно. Возможно, вам поможет материал в наших статьях: «ФИТНЕС ДОМА, ТРЕНИРУЕМСЯ В ДОМАШНЕЙ ОБСТАНОВКЕ!», «ТРИ ЛОВУШКИ НА ПУТИ К ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ».

Скука и нервозность

Нехватка новых впечатлений и день сурка – основной фактор послеродовой депрессии. Общение в соцсетях и просмотр постов с котиками никогда не заменят полноценную жизнь. Многие неглупые женщины во время декрета получают второе высшее образование, осваивают курсы совершенно другой специальности или просто удаленно работают. В любом случае, работа или развитие необходимы.

Многие из тех, кто вышел на работу только после декрета, отмечали, что некоторое время они ощущали сложность общения с людьми из-за длительной, вынужденной изоляции.  Если нет времени, возможности или желания что-то осваивать – хотя бы иногда слушайте аудиокниги вместе с малышом. Можно (и даже нужно) – не детскую литературу, а полноценные, интересные и захватывающие произведения. Кормите ваш ум отборными продуктами – и будут прогресс и счастье.

Об увлечениях

Измена – вещь неприятная. Многие женщины ощутили на себе столь неприятную ситуацию во время декрета. Поговорим о профилактике предательства. Почему муж посматривает налево?

  • Постоянное недовольство – чем больше вы его напрягаете, тем больше он прикидывает варианты освободиться, хотя бы на час-два;
  • Недостаток близости – ваши комплексы это сугубо ваши проблемы, они не являются поводом для отказа;
  • Постоянный шантаж – «…вот, уйду и заберу ребенка!», кого и когда держал ребенок? Тем более, совсем маленький. А вам при первом же удобном случае скажут «ну и уходи» — не накаляйте;
  • Мир, построенный вокруг мужчины, где он – царь и Бог. Вы так искренне живете его делами, постоянно хотите поговорить, а он – нет? Найдите себе другие интересы и смело падайте во власть новых впечатлений (но не забывайте вовремя готовить ужин и сохранять близость). Как только муж почувствует, что у вас появилось увлекательное поле деятельности – появится и тяга к общению, и вы приобретете в его глазах некоторый статус, отличный от домохозяйки;
  • Внешний вид – подбирайте красивую домашнюю одежду, это даст повод не отождествлять вас с говорящим приложением к пылесосу.

 Вам наверняка будет полезна вот эта статья: «ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА МУЖСКИМИ ГЛАЗАМИ».

Дорогие девушки, надеюсь, статья была вам полезна, и кое-где заставила улыбнуться. Декрет – не крах свободной жизни, а начало новой. Все проходит, используйте время с пользой – разберитесь в себе, своем мужчине и планах на будущее. Счастья!

 

Что делать, чтобы не сойти с ума в декрете?


Автор Татьяна Рычкова На чтение 10 мин. Просмотров 1k. Опубликовано

Декретный отпуск — время, о котором мечтает почти каждая не рожавшая девушка, это что-то такое загадочное, трепетное, уютное и волшебное. Обычно декретный отпуск представляется нам так, что мы наконец-то отдохнем от работы, у нас будет куча свободного времени. Будем часто встречаться с подругами, всё успевать, наслаждаться жизнью, появится время для фильмов, книг, мужа и т. д.

Но почему же молодые мамочки буквально сходят с ума в декрете? Довольно часто от молодых женщин можно услышать, что декретный отпуск оказался тяжёлым испытанием для их семей, ведь зачастую страдают и взаимоотношения с мужем, уходит романтика, дни становятся однообразными, а работа по дому кажется нескончаемой каторгой.

Мир, кажется, крутится вокруг ребёнка — начинаются бессонные ночи, послеродовая депрессия, усталость и апатия. В этой статье вы найдете несколько полезных рекомендаций и ответ на вопрос что делать, чтобы не сойти с ума в декрете с маленьким ребёнком и сделать декретный отпуск по-настоящему самым счастливым временем для всей семьи.

Так как же не сойти с ума в декрете?

  1. Не отказывайтесь от помощи. Многие молодые мамы стараются все делать сами, и это не совсем правильно. Мечтала отдыхать в декрете — так позволь себе это! Не стесняйтесь просить помощи для того, чтобы просто отдохнуть.
    Если есть дедушки и бабушки, сёстры, подруги, няни, муж – пользуйтесь их помощью. Попросите посидеть с ребёнком часик, сходите погулять, лягте спать, займитесь любимым делом или примите ванну.
  2. Самая распространённая ошибка молодых мам, которая сильнее всего аукается ещё долгие годы, — они становятся практически рабынями новорожденного, а позднее и уже подросшего малыша. Помните с самого начала, что вы — главный командир в доме, а не крошечное существо, которое ещё совсем ничего не знает об этом мире.
    Ребёнок будет подстраиваться под вас, родителей. Чтобы не сойти с ума и во время декрета, и потом, ни в коем случае не стройте свою жизнь исключительно вокруг ребёнка, это вредно и для детской психики, которая не выдерживает такой нагрузки — командовать взрослыми, и поэтому количество истерик у таких детей отравляет жизнь всей семье. Так что не зацикливайтесь на ребёнке!
  3. Ни в коем случае не надо никаких жертв: их никто и никогда не оценит, а вас потом непременно настигнет депрессия. И во время декрета, и далее, надо делать то, что разумно и не мешает вам вести полноценную жизнь.
    Например, пока малышу несколько месяцев, разумно брать его на ручки по требованию, но неразумно отказываться от похода на чей-то день рождения ( концерт, какие-то курсы, да хоть просто прогуляться спокойно, без коляски, а позже — без почемучки ), потому что бабушка или кто-то ещё якобы не смогут как следует успокоить кроху и обеспечить надлежащий уход.
  4. Спите днём. Ребёнок плохо спал ночью? Капризничал? Просыпался? И вот днём наконец-то уснул, а у вас куча дел по дому? Бросайте дела и ложитесь спать! Отдохнувшая, счастливая мама – залог семейного благополучия. А грязная посуда в раковине это не трагедия, она может и подождать.
    И имейте в виду, что недосып накапливается, так что даже если вы бодры и веселы первые несколько дней после бессонных ночей, то это не будет длиться так и дальше, и вы даже не заметите, как станете часто раздражаться, а потом и вовсе всё и всех ненавидеть. А всего-то навсего надо высыпаться.
  5. Пользуйтесь современными помощниками по уходу за ребёнком.
    Сейчас так много различных вещиц, которые значительно упрощают жизнь молодой мамы и помогают ей не сойти с ума от перегрузок и во время декрета, и после него.
    На первом месте, конечно же, одноразовые подгузники. Поверьте, вред минимальный, а сколько экономии нервов и времени.
    Всё, что позволяет освободить руки и время, развлечь или успокоить малыша без вашего участия: укачивающие устройства (электрокачели), фитбол, манеж, ходунки и прыгунки, ниблер, детские развивающие столики, столы и стулья для кормления, слинги и эрго-рюкзаки, видео и радио няни, и, конечно, старые добрые развивающие коврики и развивающие игрушки.
    Нет-нет, это не значит, что вам нужно это всё, просто подумайте, что из всего многообразия именно вам облегчило бы жизнь. Главное — подходить с умом ( например, не держать в манеже или ходунках ребёнка постоянно, или не покупать то, чему элементарно не найдётся места в квартире), и помнить, что у малыша может быть своё мнение по любому вопросу, и некоторые вещи или приспособления он может «забраковать».
  6. Делайте дела вместе с ребёнком. Не надо сидеть около малыша круглыми сутками, ждать когда он уснёт, чтобы делать свои дела.
    Берите малыша на кухню, пока готовите, ему будет интересно наблюдать за вами. Гладите бельё — пусть малыш посмотрит на вас лёжа на диване или сидя на специальном стульчике. В переноске можно брать ребёнка с собой куда угодно, если вы не предпочитаете слинг, конечно.
    Детишки постарше уже с удовольствием будут вам помогать, главное — давать посильные задания и не требовать результата как от взрослого. Часто дети подходят творчески, или в меру своего понимания, так что лучше заранее приготовиться к сюрпризам.
  7. Занимайтесь собой. Привыкли делать маникюр каждые две недели? Ходить в салон красоты, на фитнес, танцы, кататься на велосипеде? Продолжайте делать это и в декрете!
    Не стоит запускать себя, вашему мужу будет приятно видеть рядом с собой красивую, ухоженную, проводящую интересно своё время девушку, а не измотанную женскую особь, которая почему-то отказывает себе в удовольствиях. И совершенно точно подавленные желания найдут выход в негативных эмоциях, оно вам надо?
  8. Развивайтесь!Декрет — не время сходить с ума, а отличная возможность осуществить мечты. Мечтали выучить иностранные языки, научиться шить, прочитать какую-то книгу или зарабатывать в интернете? Декретный отпуск – самое время! В век интернета это очень просто! Главное — начать уделять этому время.
    Не мучайтесь вопросом, чем бы заняться, а подумайте, чего бы вам хотелось успеть сделать именно за время декрета. Плотнее заняться своим хобби, улучшить свою квалификацию, освоить новую профессию, научиться чему-то новому и даже неожиданному, на что раньше у вас не хватало времени.
    В помощь вам придут обучающие видео-ролики, аудиокниги, онлайн-репетиторы и тематические форумы. Разве не здорово, гуляя с ребёнком, изучать английский в формате аудио или слушать лекции на любую интересующую вас тему? Согласитесь, когда вы заняты чем-то интересным, совершенно нет времени сходить с ума, даже в декрете.
  9. Общайтесь! Не забрасывайте общение с друзьями, коллегами по работе, родственниками, сетуя на нехватку времени и усталость.
    Пользуясь советом из пункта 1, оставляйте ребёнка с кем-нибудь и сходите на встречу с подругой, развлекитесь с друзьями, или вовсе можно начать посещать какие-нибудь образовательные курсы.
    Что делать, если нет друзей или общение сошло на нет, а вы сидите глубоко в декрете? Заводите новые знакомства. Общайтесь с мамочками на детских площадках или форумах для мам. Главное, чтобы вам не было скучно.
    В жизни должно быть разнообразие, даже если вам сейчас кажется, что забота о ребёнке уже разнообразила вашу жизнь, имейте в виду, что со временем эта забота станет вполне обычным и привычным занятием. А вы и ваши родственники (сам ребёнок в том числе) к тому времени уже привыкнете, что вы неотлучно сидите около ребёнка, и, возможно, будет сложнее начинать что бы то ни было.
  10. Не пытайтесь всем угодить! Запомните, вы – это вы, ваша семья — это только ваша семья, ваш ребёнок — это ваш ребёнок.
    Не пытайтесь быть идеальной, не старайтесь следовать всем советам со стороны малознакомых людей, бабушек и тётушек. Всем родственникам и знакомым всё равно не угодишь, а вот сойти от них с ума, в декрете вы или уже нет, все эти советы могут легко, ибо часто противоположны и часто взаимоисключают друг друга.
    Воспитывайте ребёнка так, как считаете нужным вы и ваш муж. Всегда руководствуйтесь здравым смыслом, своими желаниями и возможностями вашей семьи.
  11. Необходимо управлять своим временем, да-да, даже если вы не бизнес-леди, а просто находитесь в декретном отпуске. Особенно если вы задаётесь вопросом «что бы такого интересного поделать, пока я в декрете» и у вас есть планы, вам просто необходимо научиться выкраивать время.
    Для того, чтоб поддерживать порядок в доме, вовремя готовить еду для себя,мужа и ребёнка, не забывать выбрасывать мусор, справляться с семейным бюджетом, всегда знать, что необходимо купить в магазине и не забывать приводить себя в порядок, много сил и времени не нужно ( если у вас не тройня, конечно ), если научиться всё делать вовремя и быстро.
    Даже в декрете быт не должен съедать все ваши силы и время, должно оставаться желание и возможности и на другие интересные дела ( см. пункты 7, 8 и 9 ). Для начала можно завести ежедневник и воспользоваться советами по тайм-менеджменту из интернета.
  12. Соблюдайте режим, удобный вам и вашему мужу. Когда малышу уже больше трёх месяцев, можно потихоньку начинать подстраивать его под свой режим. Просыпаться в одно и то же время, кормить, гулять, купать по часам на самом деле очень поможет маме быть организованнее и больше успевать. Ребёнок, привыкший к определенным ритуалам, обычно спокойнее, у него хороший аппетит и он легче засыпает. А маме намного проще ориентироваться во времени, когда она точно знает во сколько ребёнок уснёт.
    Если ребёнку уже больше двух лет, в принципе, уже необязательно укладывать его на дневной сон, во многих зарубежных странах дневной сон даже в детском саду совсем необязателен ( но, конечно, когда человечку явно нужен отдых, ему никто не мешает ), зато дети рано засыпают на ночь и у родителей есть пара лишних часов для себя.
  13. Обязательно раз в неделю проводите время с супругом вне дома, выходите куда-нибудь вместе без ребёнка! Это поможет не только не сойти с ума сидя дома в декрете, но и избежать проблем в взаимоотношениях. Мужу тоже нужно ваше внимание, да и вам, не будем лукавить, тоже необходимо внимание вашего супруга.
  14. Если чувствуете необходимость работать — работайте. Можно найти работу на дому, выйти на неполный рабочий день, пробовать заработать на своих хобби. Если чувствуете, что без работы начинаете сходить с ума, выходите из декрета и не мучайте себя угрызениями совести, что бросаете ребёнка, ведь и ему сидеть с нервной и мающейся мамочкой тоже пользы никакой, а даже наоборот.
  15. Любите свою семью и наслаждайтесь декретом! На самом деле быстро растут не только чужие дети, но и свои. И эти месяцы и даже годы, пока ваш ребёнок совсем маленький, пролетят стремительно.
    Поэтому — цените время в декретном отпуске, наслаждайтесь своим малышом, гордитесь вашим мужем, воспитайте в себе чувство благодарности за всё, что происходит с вами. Рождение и воспитание малыша в первые годы жизни не только огромный труд, но и самое настоящее счастье.

Итак, если подвести итог, то можно выделить один самый важный совет, чтобы не сойти с ума в декрете – любите себя, берегите себя, ведь вы вселенная для малыша, вы сердце вашей семьи. Если вы здоровы и счастливы, то и ваша семья будет крепкой, а малыш спокойным и счастливым.

5 способов не сойти с ума во время декрета » Notagram.ru

Как только женщина становится мамой — мир сразу начинается вращаться вокруг ее детей. Отпуск по уходу за детьми, или в простонародье — декрет, первое серьезное испытание на прочность для любой мамочки.

Ничто не может убить ваш женский потенциал больше, чем время, проведенное в первое время после родов. Послеродовая депрессия — это ужасное чувство, которое ожидает по статистике ВОЗ каждую четвертую роженицу. И если вам повезло не попасть в этот список, то в будущем вас ожидает такая тоска от монотонности забот и хлопот, что вы даже усомнитесь, а стоит ли вообще рожать еще. А вот задумываться о таком, категорически, ненадобно.

Чтобы ощущать себя счастливой мамой и не умирать от скучного однообразия прелести по уходу за малышом, вам просто необходимо чуточку расширить свои горизонты. «Общение и дружба важна для всех женщин, особенно когда вы становитесь мамой», — утверждает Нора де Ойос Комсток, доктор философии и медицины, автор книг о сущности современного материнства. Сегодня Notagram.ru дает несколько ценных советов, которые гарантированно помогут вам развеять хандру и депрессию во время декретного отпуска.

5 способов не сойти с ума во время декрета

Примите сущность перемен и различий

«После родов на многие привычные вещи женщина начинает смотреть по-другому, и это нормально», — рассказывает Нора де Ойос Комсток. Мир меняется, мы меняемся, все изменяется вокруг нас. Главное, не сторониться и не боятся этого. Забудьте обо всем. О фигуре, о работе, о политике и т. д. Когда у вас появился малыш, попробуйте сконцентрироваться на нем, как на неком обобщающем факторе.

Вы удивитесь, что сможете интересно общаться с такими же, как и вы мамами. Даже если раньше, вам эти женщины казались уж очень отличными от вашего круга взглядов и интересов. Благодаря вашим малышам, вы изменились, и в то же время это вас сильно может сплотить. Не стесняйтесь заводить новые знакомства в кругу таких же, как и вы, поверьте — это добавит вам больше радостных красок в жизни, чем вы думаете.

Поддерживайте связь и не замыкайтесь

Мы уже достаточно намекнули вам о том, что во время декрета, очень важно и нужно общаться в кругу таких же, как и вы женщин. Чтобы общаться, вам не нужно часто встречаться лично, дабы оставаться рядом. На помощь могут прийти Skype, мобильный телефон, социальная сеть и т. д.

Кстати говоря, на тематических форумах для мамочек, вы сможете найти кучу полезной и интересной информации, касающейся детского питания, средств ухода за малышами, симптоматике детских заболеваний, а также дать свои ценные советы огромной армии мам со всего мира. Общение очень важно, поэтому старайтесь поддерживать связь, как только это возможно. Именно общение, как ничто другое, развеивает обычное каждодневное однообразие.

Поддержка — самое ценное для любой мамочки

«Эмоциональная поддержка — самая важная составляющая вашего психологического здоровья после родов», — подчеркивает доктор Нора де Ойос Комсток. Вам очень повезет, если ваш супруг будет наполнять вас положительными эмоциями, но такие случаи можно по пальцам пересчитать. Как только вы завели первые знакомства в кругу молодых мам, старайтесь поддерживать друг друга во всем. Но именно поддерживать, а не навязывать свое мнение.

По своей психологической сути, женщина после родов, напоминает обыкновенного маленького ребенка. Поэтому в любую минуту серого пессимизма, ее нельзя оставлять наедине с тоскливыми мыслями. Научитесь трюку помогать друг другу в трудную минуту. Идеально — если вы сможете найти подруг, которым сможете выплакаться за 2-3 минуты, и получить от них порцию поддержки. «Проговорите такую возможность внутри вашей «женской команды. Уверена, вы правильно поймете друг друга», — улыбается Нора де Ойос Комсток.

Больше свежего воздуха

«Самое лучшее лекарство от всего — это побольше бывать на улице», — сообщает доктор Нора де Ойос Комсток. Вы удивитесь, но подавляющее большинство мам старается сократить время прогулок на свежем воздухе в угоду таким глупостям, как посмотреть телевизор или просто подольше побыть в квартире.

Нет ничего страшного в том, если вы хотите получить эмоциональную разгрузку и спешите посмотреть свое еженедельное шоу, но каждый день так делать нельзя. Конечно, малышам нравятся прогулки, и вы можете с ног валиться после них, так как не высыпаетесь и ужасно устаете. Но поверьте, это гораздо лучше, чем лазить по стенам от наскучившего однообразия и депрессии.

Будьте настоящими

Мы — это не наши успехи, мы — это наша борьба. Вы можете столкнуться с самыми непредвиденными трудностями, о которых даже не подозревали. Не бойтесь говорить о них с вашими близкими или новыми друзьями. Будьте честными и настоящими, не переживайте что вас не поймут.

Поверьте, у других могут быть такие же самые трудности или неприятности, как и у вас. «Одна моя пациентка думала, что ее будут считать сумасшедшей, если она пойдет к психологу из-за своей послеродовой депрессии», — вспоминает Нора де Ойос Комсток, — «Переубедила и спасла ее такая же, как и она мамочка. Не бойтесь открыться тем, кому доверяете».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Чем заняться маме в декрете, чтобы не сойти с ума от скуки?

Жизнь в декрете диктует свои условия. Новый распорядок дня, недосыпание, капризы ребенка — все сказывается на настроении молодой мамы. Иногда кажется, что на себя времени совсем нет и не будет. Домашние обязанности и уход за малышом отнимают почти все свободные минуты и силы. Если грамотно распределить время на домашние дела и отдых, то можно найти время и на новое хобби, активный отдых, изучение чего-то нового и даже на подработку.

Отвлекитесь от повседневных дел, внесите разнообразие в свою жизнь.

Декрет — отличное время для изучения чего-то нового

Выучите то, что давно хотели, например, иностранный язык. Запоминайте в день по 10 новых слов — через полгода ваш словарный запас увеличится на 1800 слов.

Получите новую профессию. В интернете есть много вариантов дистанционного обучения. Можно получить высшее образование посещая лекции в skype или окончить курсы веб-дизайнера. Если у вас есть возможность оставить ребенка у бабушки, можно поступить на заочную форму обучения и посещать сессии два раза в год.

Во время сна ребенка читайте книги по саморазвитию или новой профессии. Скачайте аудиокнигу по интересующей теме, слушайте ее пока прогуливаетесь с коляской. Во время игр с малышом, включите полезную передачу или семинар.

Позаботьтесь о своей внешности

Побалуйте себя, сделайте питательную маску для рук и волос. Полотенце на голове, шоколадная маска на лице — теперь можно поэкспериментировать, вас никто не увидит кроме ребенка.

Необязательно ждать мужа, чтобы сходить в душ. Примите расслабляющую ванну пока малыш спит или возьмите его с собой. Если он еще не умеет сидеть, приобретите специальный круг для купания. Сходите в магазин натуральной косметики и купите новые ароматные средства с маркировкой 0+, которые можно использовать для совместного купания. Совместные водные процедуры принесут немало веселья и сэкономят время.

Запишитесь на маникюр с гелевым покрытием, ведь с пополнением в семье, накрасить ногти становится целым испытанием. Наращивание ресниц, окрашивание бровей помогут значительно сэкономить время на утренних сборах, и вы будете выглядеть прекрасно, даже после бессонных ночей.

Общайтесь и заводите новые знакомства

Не забывайте о старых друзьях, пригласите их в гости. Сходите в кафе на встречу с подругой. Нет ничего страшного в том, что ребенок посидит три часа с папой или бабушкой.

Запишитесь на курсы раннего развития. На таких занятиях можно пообщаться с такими же молодыми мамами, пока ваши дети играют друг с другом. Зарегистрируйтесь на городском форуме для мам. На нем вы сможете завести новые знакомства для совместных прогулок, задать интересующий вопрос или просто пообщаться на любые темы.

Ведите активный образ жизни и заботьтесь о своем здоровье

Посещайте почаще бассейн всей семьей или запишитесь на специальную аквааэробику для мам и малышей — это поможет скинуть лишние килограммы, набранные во время беременности. Водные процедуры снимут усталость и напряжение, помогут избавиться от боли в спине и шее. Можно записаться на совместные фитнес-тренировки: йогу или аэробику. Для мам, которые любят танцевать, слинготанцы станут идеальным выбором.

Не забывайте и о домашних тренировках, ребенок с удовольствием будет наблюдать за вашими движениями и, может, попытается их повторить. Возьмите его на руки, попрыгайте или сделайте пару выпадов — это гарантировано поднимет ему настроение, а вам поможет вернуть прежние формы.

Если вам нравится творить и создавать новые предметы, то сейчас самое время заняться рукоделием

Выберете то, что умеете или научитесь чему-то новому. В сети миллионы бесплатных обучающих роликов. Например:

  • Научитесь вязать. Начните с чего-то попроще: свяжите шарфики для всей семьи, салфетки, плед. После того как выучите основы, можете связать игрушку для своего малыша.
  • Попробуйте себя в роли художника. Обновите свой гардероб — сделайте яркие рисунки на футболке, с помощью специальных акриловых красок. Можно заняться росписью посуды, статуэток, цветочных горшков и даже мебели — все ограничивается лишь вашей фантазией.
  • Займитесь вышивкой. Попробуйте сделать красивую картину. Можно вышивать метрику на заказ.
  • Попробуйте сшить наряд. Если у вас дочка, сшейте одинаковые костюмы для фотосессии.
  • Освойте технику скрапбукинга. Создайте с помощью бумаги и специальных материалов памятный семейный альбом с фотографиями и рисунками.

Заявите о себе в сети — создайте личный блог

Если вы увлекаетесь каким-то делом и любите писать, создайте блог или канал на YouTube. Создавайте увлекательные видео, делайте яркие снимки, которые привлекут подписчиков. Перед этим можете записаться на бесплатные вебинары по созданию успешного блога и его продвижению. Там вам расскажут, как делать удачные снимки, на какие темы писать, как привлекать подписчиков, как часто публиковать посты. Можно вести аккаунт в социальных сетях на одну из любимых тем. Например:

  • советы по воспитанию детей;
  • рецепты для кормящих мам;
  • подборки фитнес-упражнений;
  • кулинарный блог с детскими рецептами;
  • экспертный блог на любую тему, в которой вы отлично разбираетесь.

Декретный отпуск не только время для освоения новых навыков, но и неплохая возможность подзаработать

С появлением ребенка в семье расходов становится все больше, поэтому многие мамы стремятся найти дополнительный заработок. Лучшим вариантом станет удаленная работа, ведь тогда нет необходимости оставлять малыша бабушкам, а можно работать, когда он спит. Сумма дохода зависит от того, сколько вы будете уделять времени работе и от сферы деятельности. Если вы по образованию:

  • Преподаватель. Займитесь репетиторством. Можно приглашать учеников к себе домой или заниматься в онлайн-режиме по видеосвязи. Пишите на заказ: курсовые, дипломные, контрольные работы.
  • Переводчик. Зарегистрируйтесь на биржах фриланса, там много заказов по переводу. Если вам больше нравится общение, устройтесь менеджером в фирму, где необходимо вести переговоры с клиентами на иностранном языке.
  • Швея. Разместите объявление по ремонту одежды. Если умеете кроить, то предлагайте клиентам пошив одежды на заказ. А также можно шить детские бортики, коконы и постельные принадлежности.
  • Кондитер. Выпекайте торты, оформляйте композиции из мастики. В интернете есть много идей по украшению тортов к свадьбе, дню рождения.
  • Бухгалтер. Найдите клиентов малого бизнеса, для ведения бухгалтерии на дому. Попробуйте устроиться в аутсорсинговую экономическую компанию на неполный рабочий день.
  • Психолог. Создайте группу в социальных сетях, где будете давать советы на тему семейных отношений и по воспитанию детей. Предлагайте индивидуальные онлайн-консультации.

Если вы не хотите работать по своему образованию, превратите своё хобби в маленький бизнес:

  • вяжите, шейте одежду на заказ;
  • создавайте свадебные бокалы и аксессуары;
  • займитесь росписью футболок и курток;
  • создавайте именные детские игрушки;
  • выпекайте домашнюю выпечку на заказ.

7 способов не сойти с ума в изоляции: инструкция для родителей

С понедельника жителям Москвы запретили выходить из дома без острой необходимости. Во многих регионах тоже стараются самоизолироваться и выходить только в магазин и аптеку. Наш блогер, мама Алёна Рожкова, поделилась своими секретами, как находиться дома весь день и не сойти с ума от энергии детей.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Весна в этом году как коробка конфет: мы не знали, что внутри. А внутри оказалась ситуация, с которой ещё никто из нас не сталкивался. Почти все сидят дома. Когда человек вынужден оставаться дома, он чаще всего делает то, что давно хотел сделать и на что не хватало времени. По крайней мере, мы так планируем.

Но находиться в четырёх стенах то ещё испытание. Быстро обнажаются слабые места. Есть риск впасть в хандру или депрессию. А если вы дома с детьми — слабые места обнаруживаются быстрее, а уныние уже стоит на пороге.

У меня есть хорошие новости: если вы в декрете уже год или больше, то у вас не дрогнет ни один мускул перед наступающей опасностью. Главное — приучить к гречке и запастись печеньем.

Топ-7 способов облегчить жизнь дома с детьми

1. Подумайте над детской едой. Что ребёнок любит больше всего? Купите или закажите любимое печенье, йогурт, шоколадку, киндер-сюрприз, вафли или бананы — кому что. Лучше в двойном количестве. Не забудьте во время похода в магазин соблюдать все правила безопасности и гигиены, а если будете заказывать доставку, то сейчас все сервисы сделали свою доставку бесплатной, и, пускай всё привезут не завтра, но в течение недели точно.

2. Посмотрите мультфильмы. Можно вместе с детьми. Интересно будет придумать новую традицию: совместные просмотры вечером, например, где собираются все дети и взрослые и вместе смотрят мультфильм. Не бойтесь показывать телевизор детям. В разумных количествах и не просмотр всего подряд на детском канале ещё никому не навредил.

3. Придумайте свой лайфхак. За основу берём известные из соцсетей: там, где отец прилег поспать, а детей посадил напротив и пообещал приз тому, кто лучше всего его перерисует, или мама, которая усадила детей напротив духовки и попросила присмотреть за курицей, которая там готовилась, якобы она может куда-то сбежать и все останутся без ужина.

4. Когда вы немного заняли детей, подумайте о своём настроении. Найдите такое место в доме, где вам будет хорошо, комфортно. Может, кресло-качалка, где напротив стоит книжный шкаф и любимый торшер. Или ванная. Это может быть любое место в доме, не обязательно закрытое, куда можно зайти или сесть и почувствовать спокойствие по крайней мере до того времени, пока вас не окликнут дети. Заходите в это место почаще, по возможности, захватывайте с собой чай или кофе.

5. Не бойтесь есть на карантине. Без еды будет плохое самочувствие, будет опасность срыва. Поэтому не время сейчас садиться на диету. Зато самое время найти для себя любимые перекусы, от которых прибавляется энергия, но не откладывается в боках. В качестве развлечения, можно и детей приучить к таким перекусам, когда им надоест печенье.

6. По возможности убираем раздражающие факторы. Например, слово «мама». Я понимаю, как от этого слова может подергиваться глаз, особенно, если у вас двое и больше детей. Придумайте игру с этим словом, ограничение на его использование. Условия игры здесь зависят от возраста ребёнка. Не бойтесь раздражающих факторов — попробуйте их убрать.

7. Главное, знайте, что за время карантина, ребёнок не должен прокачать свои навыки и научиться читать и писать одновременно, если еще не умеет. Эти требования никто не выдвигает. Единственное требование — обнимать минимум восемь раз в день — это будет полезно и для ребёнка, и для взрослого.

Предоставленное время лучше использовать как возможность. Например, подучить язык, дочитать толстую книгу, поговорить с мужем, построить дом из Лего с детьми, утром поваляться в постели, а не вскакивать со словами: «Скорее, а то мы опаздываем на работу, в сад» и дальше по списку. За время карантина можно пересмотреть семейные фотографии.

А можно позвонить дальним родственникам, с которыми давно не разговаривали. Можно с помощью таких разговоров сделать генеалогическое дерево — установить, наконец, все связи и понять, кто кому из родственников кем приходится. Можно вместе собрать огромный пазл на 5 000 деталей.

Главное, использовать эту возможность просто побыть вместе, пускай даже вы просмотрите мультфильмы весь день. В такое непростое время самое главное — эмоциональная близость и теплота отношений.

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Иллюстрация: Shutterstock (Helga Khorimarko)

Раздел 9: Рабочие карточки — Cram. com

Моя работа очень сложная.Это проверяет мои способности и поддерживает мотивацию.

Я кассир в супермаркете. Мне очень нравится моя работа, но она может быть немного однообразной.

Я считаю, что работать с маленькими детьми очень полезно.Это заставляет меня работать усерднее.

Полезно и важно.

Я работаю в небольшой компании графического дизайна и считаю свою работу действительно мотивирующей.

Быть хирургом — очень сложно.Это очень тяжелая работа, требует большого мастерства и работы долгие часы.

Я работаю в паспортном столе. Моя работа невероятно утомительна. На все уходит много времени и скучно.

Моя сестра подала заявку на должность руководителя отдела кадров в многонациональной компании, расположенной в Берлине.

Сестринское дело — профессия, приносящая удовлетворение, но обычно не очень высокооплачиваемая.

Женщине сложно делать успешную карьеру и одновременно воспитывать маленьких детей.

Заработок не фантастический — около 20000 в год, но работа достойная.

Я официант, и мне платят каждую пятницу.Заработная плата не очень высока, но вы можете заработать много чаевых, если будете хорошо выполнять свою работу.

В этом году компания получила огромную прибыль, поэтому всем сотрудникам были вручены премии.

Одним из преимуществ этой работы является то, что я получаю бесплатную медицинскую страховку.

Штат компании составляет около 600 человек.

Я бы не назвал владельца фабрики очень щедрым работодателем.

Это отличный отель, и персонал очень дружелюбный.

Все менеджеры прошли трехнедельный курс обучения.

Ушел из школы вообще без квалификации.Он провалил все экзамены.

Чтобы стать веб-дизайнером, вам необходимы определенные навыки, например, вам нужно уметь эффективно использовать слова.

В какие часы вы работаете? Это зависит от дня, но обычно 8.30 до 6:00

Мой муж преподает в университете, и у него очень простое расписание, у него всего 8 занятий в неделю.

Я менеджер.Я отвечаю за отдел продаж.

Мне приходится иметь дело с очень трудными клиентами.

Я также отвечаю за рекламу.

Я сейчас не работаю.

У меня есть возможность путешествовать, и я это ценю

У меня хорошие перспективы на этой работе

Думаю, я могу далеко уйти.Надеюсь, что в следующем году меня повысят до начальника отдела.

Я надеюсь получить прибавку.Моя зарплата очень низкая.

У меня только краткосрочный контракт.

Меня уволили с последней работы.

На отпуск по болезни или по беременности и родам.

Сообщение работодателю о своей беременности

Как и когда мне следует сообщить своему работодателю, что я беременна?

Если вы хотите взять отпуск по беременности и родам, вы должны сообщить своему работодателю, что вы беременны, и уведомить об этом в письменной форме до начала отпуска. Размер уведомления зависит от того, где вы живете и работаете:

  • Если вы работаете в отрасли, находящейся под федеральной юрисдикцией (например, в авиакомпаниях, банках, федеральной государственной службе, почтовых отделениях, радио- и телестанциях, межпровинциальных / территориальных железных дорогах и автомобильным транспортом), Трудовой кодекс Канады гласит, что вы должны уведомить об этом за четыре недели.
  • В противном случае срок уведомления составляет от двух до четырех недель (шесть недель в Альберте).

В вашем письме должна быть указана дата, когда вы собираетесь начать отпуск, и как долго вы собираетесь отсутствовать.

Конечно, вы можете задолго до этого времени решить сообщить об этом своему работодателю. Это не значит, что беременность не очевидна задолго до конца! Время и то, как вы это сделаете, полностью зависит от вас. Многие женщины ждут по крайней мере трех месяцев беременности или даже начала показа, прежде чем делиться новостями на работе.Или вы так сильно страдаете от утреннего недомогания, что чувствуете, что должны сообщить об этом своему работодателю. Некоторые беременные настолько взволнованы, что просто не могут дождаться!

Однако многие женщины какое-то время спорят, как сказать об этом своим работодателям. Вы можете спросить друзей и семью, как они рассказали своим работодателям. Вы также можете попросить мнение других мам, ответивших на тот же вопрос, в дружелюбном и отзывчивом сообществе BabyCenter Canada.
Ознакомьтесь с нашим путеводителем по всей Канаде, где вы найдете ссылки на конкретное трудовое законодательство, применимое к вам, а также на отпуск, на который вы имеете право.

Что произойдет после того, как я расскажу своему боссу?

Есть несколько веских причин сообщить об этом своему начальнику на более раннем этапе беременности. Если ваша работа представляет собой риск для вашего здоровья или здоровья вашего ребенка, вы можете запросить оценку рисков на рабочем месте, как только вы сообщили своему работодателю о своей беременности. Вы можете уйти в оплачиваемый отпуск, пока проводится оценка. Если есть другая позиция, вы можете ее занять. Если вам не подходит никакая должность, вы можете взять отпуск без сохранения заработной платы.

Ваш работодатель также должен уважать ваше право в связи с беременностью на отпуск для дородового ухода.

Это противозаконно, если ваш работодатель увольняет вас, обращается с вами несправедливо или выбирает вас для увольнения по любой причине, связанной с беременностью, родами или отпуском по беременности и родам. Неважно, как долго вы проработали на своего работодателя или сколько часов вы работаете.

Как мне ожидать от коллег отреагировать на мои новости?

Некоторые компании очень прогрессивно подходят к предстоящему отцовству. Их отдел кадров следит за тем, чтобы вам предложили услуги, которые сделают вашу беременность менее стрессовой и помогут вам приспособиться к тому, чтобы стать новым родителем после родов.Всегда читайте свой контракт. У вас может быть контракт, который дает вам больше прав, материнского пособия и льгот, чем базовый пакет, на который вы имеете право по закону.

Но на некоторых предприятиях вы можете столкнуться со всевозможными предубеждениями в отношении беременных женщин на рабочем месте. Многие женщины считают, что они должны проявить себя как компетентные работники во время беременности. Они могут даже потратить намного больше часов, чем если бы они не были беременны. Некоторые женщины обнаруживают, что их босс разочарован или даже зол на их новости.Постарайтесь быть в курсе своих прав, сохраняйте спокойствие и относитесь к проблеме так же, как и к любому профессиональному вопросу.

К счастью, все больше и больше работодателей поддерживают баланс между работой и личной жизнью и понимают преимущества как для персонала, так и для компании.

Последние отзывы: сентябрь 2019 г.

ЗАСТРОЙКА: XIX

Ссылки по теме:

Grammar — The future

ЗАВЕРШИТЬ
ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ИЛИ БУДЕТ

1 Салли: Не осталось молока!

Бетти: О.Я _______________ кое-что из магазина. (получить)

2 Население Валенсии _______________ 2 миллиона к 2010 году. (охват)

3 Мама: Я говорила тебе прибраться в своей комнате.

Сын: Извини, мама, я забыл. Я _______________ это после обеда. (Делаю)

4 Салли: Почему бы нам не встретиться за кофе в пятницу утром?

Вилли: Извини. Я не могу. Тогда я _______________ доктор. (см.)

5 «Завтра _______________ ясный и солнечный день везде в Испании, кроме Виго», — сказала метеоролог.(be)

6 Посмотрите на это большое черное облако. Я думаю, что это _______________ . (дождь)

7 Салли: Какие у тебя планы на выходные?

Бетти: Звонил Брэд Питт. Мы _______________ на пикнике. (вперед)

8 Бетти: Вы уже забронировали билеты?

Салли: Не волнуйтесь. Все организовано. Я _______________ завтра утром к турагенту. (go)

9 В будущем люди _______________ большие головы. (есть)

10 Если мы опоздали на автобус, мы _______________ такси.(возьмите)

11 В следующем месяце я _______________ DVD-плеер. (купить)

12 Когда _______________ вы _______________ другой участник? (есть)

13 Мне нужно пойти к стоматологу сегодня утром. _______________ ты со мной? (приходите)

14 О нет! Я думаю я _______________ . (чихает)

15 Фанни: Я не могу открыть эту банку.

Лесли: Дай мне. Я _______________ это. (делать)

——————————————— ————————————————

1 Салли: Не осталось молока!

Бетти: О.Я куплю немного в магазине. Мгновенное решение

2 Население Валенсии к 2010 году достигнет 2 миллионов человек. Прогноз

3 Мама: Я говорила тебе прибраться в своей комнате.

Сын: Извини, мама, я забыл. Я сделаю это после обеда. Мгновенное решение

4 Я пойду к врачу в пятницу утром. Plan

5 «Завтра в Испании будет ясный и солнечный день, кроме Виго», — сказала метеоролог. Предсказание

6 Посмотрите на это большое черное облако.Думаю, пойдет дождь. Визуальные доказательства

7 Салли: Какие у вас планы на выходные?

Бетти: Звонил Брэд Питт. Едем на пикник. Plan

8 Бетти: Вы уже забронировали билеты?

Салли: Не волнуйтесь. Все организовано. Я собираюсь (пойти) к туристическому агенту завтра утром. Plan

9 В будущем у людей будут большие головы. Прогноз

10 Если опоздаем на автобус, возьмем такси. Мгновенное решение

11 В следующем месяце собираюсь купить DVD плеер.Plan

12 Когда у вас будет еще одна вечеринка? Plan

13 Мне нужно пойти к стоматологу сегодня утром.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *