Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

чем заняться в декрете чтобы заработать денег — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Молодые родители, придя в себя, после радостных чувств своей новой роли, часто сталкиваются с проблемами не только бытового характера, но и материального. Выплаты молодой маме с прежней работы быстро заканчиваются, а втроем или вчетвером прожить на зарплату папы и мамино мизерное пособие бывает очень сложно. Поэтому и прибегают молодые мамы к различным способам заработка на дому во время декретного отпуска.

Как заработать в декрете?

Выйдя в декрет, первые месяцы мамочка готовится к появлению на свет малыша. Она перечитывает уйму журналов в поисках полезной информации, скупает в магазинах всё, как ей кажется, необходимое для будущего малыша. Родив ребеночка, и дождавшись того момента, когда можно уделить какое-то время себе, мама начинает задумываться о том, как зарабатывают мамы в декрете. С одной стороны ей становится скучно просто сидеть дома, с другой, она боится утратить квалификацию за время декрета, с третьей же, хочет иметь средства, которые сможет без оглядки потратить на себя и ребеночка.

Вариантов заработка в декретном отпуске существует множество. Они помогают заработать в соответствии с вашим талантом, опытом, знаниями, умениями, мечтами и желаниями.

Заработок с помощью своего хобби

Многие молодые мамочки в декрете или ранее открывают в себе невероятное рвение к рукоделию или другой творческой работе. Когда возникает потребность духовная или материальная к заработку средств, то эта тяга становится очень полезной. Мама создает шедевр для своих друзей, они об этом рассказывают своим друзьям и так далее. Вот уже и налаживается бизнес, который основан на любом занятии. Таким занятием может стать вязание, вышивание, шитье, варка мыла, создание визиток, рисунков, фото для отдельных сайтов, презентаций. Все зависит от того, чем вы любите больше заниматься и к чему у вас есть талант.

Чтобы прибыльнее пристроить свое хобби, снова может помочь интернет. Вы можете создать свой сайт, где будет размещена реклама и ваши предложения по данному направлению, это поможет найти постоянных клиентов на приобретение вашей продукции. Интернет помогает размещать рекламу, если у вас накопилось много творений, а клиентов нет.

Работа в декрете: мини детский сад

Этот вариант больше подходит тем мамам, которые не в первый раз испытали радость материнства. Такие мамочки увереннее себя чувствуют с детками и увереннее в своих силах, когда решают взять на себя воспитание нескольких малышей, кроме своих собственных.

В чем заключается такой заработок? Вполне вероятно, что в поликлинике, во дворе на прогулке или еще в роддоме вы приобрели новых знакомым мам. Некоторые из них пожелают отдать свое чадо на воспитание гораздо раньше, чем их примет детский сад. Есть вариант нанять няню, но многие родители предпочитают, чтобы ребенок с раннего детства находился в компании своих сверстников и плата за такой детский сад на дому гораздо ниже, чем за частную няню. Вот тогда вы и предложите свои услуги, как воспитателя мини-детского сада. Для этого у вас должна быть немаленькая жилплощадь, на которой можно будет разгуляться 2-3 малышам, педагогическое призвание (именно призвание, образование здесь не обязательно) и желание заниматься сразу несколькими детками.

Работа в декрете: старое место работы

Довольно часто молодые мамы, уйдя в декрет, обещают своему руководителю быстро возвратиться назад, чтобы не потерять свое место работы и веру начальства в ценного сотрудника. По закону вам положено сидеть в отпуске по уходу за ребенком до 3 лет, но ваше желание работать никто не отменяет. К тому же это еще одна возможность заработать в декрете.

Выбрав такой вариант, вы должны обговорить возможные варианты с вашим начальством. В некоторых случаях вам могут предложить работу на дому с неограниченным временем работы и с неустановленным гибким графиком. Например, если вы работаете помощником бухгалтера или переводчиком. Могут предложить определенные часы для работы на дому, когда вы работаете в системе скайп и общаетесь с клиентами фирмы онлайн или заполняете документацию, сдаете отчеты. Также для молодых мам иногда рассматривается гибкий график работы непосредственно в офисе. Но в таком случае, вам нужна будет помощь ваших близких, которые смогут в это время посидеть с ребенком, если он еще не достиг возраста, когда его можно отдать в детский сад или ясли. Условия, на которых вы будете работать во время декретного отпуска, с привязкой к старому месту работы, зависят от вашей специальности и обязанностей на предприятии. Например, работая учителем, сложно будет совмещать малыша и работу, если только кто-то из семьи не сидит дома без работы.

Заработок в декрете: интернет (фриланс)

Первое место по популярности занимает заработок при помощи интернета. Здесь список разделяется еще на несколько вариантов, на которых сейчас и остановимся. В интернете вы можете заняться написанием статей, которые будете успешно продавать на существующих и процветающих биржах копирайта и рерайта. На этих биржах можно заняться переводом, если вы владеете определенным опытом такой работы, и редактированием текстов.

Заработать во время декрета вам поможет та информация, которую вы собирали всю жизнь, а особенно в последние месяцы перед родами. Это называется продажа инфопродуктов. Если у вас есть способность к систематизации полученной информации, то смело создавайте алгоритм к определенным действиям, например, как запеленать новорожденного, 5 шагов к расшифровке детских криков и тому подобное. А, если еще и фото приложите, то ваша информацию имеет все шансы быть купленной за хорошие деньги.

Также в интернете можно открыть свой блог, который монетизируется, то есть приносит деньги от размещения на нем рекламы.

Написание электронной книги — идеальный вариант для писателей в декрете. Электронная книга не требует заключения контракта с агентствами для издания вашего бестселлера. Такая книга способна приносить прибыль, замещать продавца, привлекать клиентов.

Находясь в декрете, можно начать собственное дело, открыв интернет-магазин. Такое дело может потребовать небольших вложений, но, если все правильно просчитать, то они быстро окупятся. Например, сегодня пользуются большим спросом магазины детской одежды и товаров для женщин. Для заработка в декрете интернет-магазин можно арендовать, как настоящий. Также, если у вас есть тяга к торговле, вы можете участвовать в совместных закупках, контролируя процесс и получая от этого процент.

Если вы психолог по образованию или призванию, то вполне возможно в декрете получать прибыль, работаю коучем или консультантом. Коуч — это человек, который подталкивает другого к достижению его цели, очевидно, что здесь важны психологические качества убеждения. А консультант решает поставленную перед ним проблему, и за верное и результативное решение получает прибыль. В большинстве случаев коуч и консультант работают на официальной основе в какой-то фирме, имея постоянную ставку и условия работы удаленно. Также устроиться фрилансером, как сегодня модно говорить, можно по своей привычной профессии. Есть фирмы, которые ищут сотрудников для удаленной работы на дому и предлагают ставку мамам в декрете.

Свой сайт в интернете может, как вариант заработка во время декрета, приносить доход от выложенной на нем информации о собственной деятельности, о партнерах вашего сайта. Также на таких сайтах всегда размещается рекламная информация, за которую собственник сайта тоже получает прибыль.

Работа в декрете: преимущества

  1. Работа в период декретного отпуска на сегодняшний день включает в себя уйму способов внести весомый вклад в семейный бюджет. Но даже, если этот вклад не будет очень большим, мама сможет самореализоваться, сидя дома с ребенком. То есть, первое преимущество — самореализация женщины, которая сидит в декрете на протяжении 3 или более лет;
  2. Работа на дому в декрете, которой может заниматься любая мама, дает возможность совместить приятное с полезным. Думаю понятно, что приятное в данном случае — воспитание вашей кровинки, а полезное — заработок средств для существования вашей семьи. Многие могут сказать, что муж должен обеспечить вас с ребенком. Да, это, возможно, и так, но среди психологов бытует мнение, что работающие в декрете мамы реже испытывают тягу к общению с кем-то кроме семейного круга. То есть, они менее раздражительны и не требуют от мужа чрезмерного внимания, так как им невмоготу сидеть дома одной с ребенком. Второе преимущество — совмещение воспитания малыша с внесением помощи семейному бюджету. Мама ребенку очень нужна на протяжении всей его жизни, но первые годы важны вдвойне;
  3. Работа в период декретного отпуска поможет дисциплинировать даже самую неорганизованную маму, которая целый день ходит непричесанная, ссылаясь на то, что ребенок не дал ей этого сделать. Никто не говорит, что работать нужно начинать с первых дней жизни малыша. В некоторых случаях мамы начинают работать только тогда, когда малышу исполняется год, он становится более самостоятельным, и у мамы появляется чуточку больше свободного времени. Тогда работа в декрете и способствует тому, чтобы вы составили график исполнения домашних обязанностей, воспитания ребенка и выполнения ваших рабочих обязанностей;
  4. Работая в декрете, можно поддерживать свою квалификацию, найдя удаленную работу по вашей специальности. Таким образом, выйдя из декрета через несколько лет, вы будете в курсе всех новостей и событий, происходящих в области вашего труда;
  5. Также, найдя заработок во время декретного отпуска, у молодых мам есть возможность переквалифицироваться (если вы, например, не собираетесь возвращаться на старую работу) и проявить себя в новой области знаний.

    Таким образом, вы видите, что работа для женщины в декрете — это не только помощь вашему бюджету, но и приятное времяпрепровождение, которое совмещает воспитание любимого чада с делом, которое вам по душе.

    Работа в декрете: недостатки

    Неопытные пользователи, ищущие работу в интернете, во-первых, могут отказаться от поиска работы через несколько часов. Это случается в том случае, если вы не знаете, что именно вы ищите. Начиная поиск заработка, вы точно должны определиться, чем вы хотите заниматься: писать или продавать статьи, открыть свой блог, сайт, интернет-магазин и так далее. Введя обычную фразу «быстрый заработок в интернете» или «как найти работу в декрете», можно открыть для себя мир заработка и долго-долго его перелистывать в поисках именно вашего варианта получения дохода.

    Часто работа в декрете отбирает все свободное время, и вам некогда воспитывать малыша, который так нуждается в вас в первые 3 года жизни. Это связано либо с тем, что вы много обязанностей на себя взвалили, либо не смогли правильно организовать свое время.

    Работа в декрете: на что полагаться не стоит

    Выбрав заработок в декретном отпуске с помощью интернета, есть вероятность того, что вы попадете на удочку мошенников, которые только заманивают предложениями, но заработка вы не получите, проработав достаточно длительное время и потратив зря свои силы. В некоторых случаях, заработок есть, но не такой большой, как вам хотелось бы и в сравнении с тем временем, которое будет потрачено. Есть целый список вакансий, на которые даже не стоит обращать внимания, ища заработок во время декретного отпуска:

    заработок на кликах;заработок на файлообменниках;ручной серфинг;участие в опросниках и заполнение анкет за деньги;написание комментариев;участие в финансовых пирамидах онлайн.

Также серьезно не стоит задумываться о том заработке, который предварительно требует от вас вложения крупной суммы денег. В этом случае мы не имеем ввиду вложения в ваш личный бизнес или, например, интернет-магазин. Речь идет о тех случаях, когда потенциальный работодатель просит вас перечислить энную сумму для подтверждения намерений работать, подготовки документов или пересылки их почтой.

Кто как зарабатывает в декрете, но в большинстве случае требуется наличие интернета в постоянном и свободном доступе. Но и ваши «золотые» руки и наличие большого круга знакомых могут помочь обогатить семейный бюджет.

В декретном отпуске есть много вариантов, как развивать себя, правильно отдыхать и зарабатывать. Но не забывайте про ребенка — он ваше главное сокровище и все что вы делаете, это только для него!

Чем заняться маме в декрете

Рано или поздно любая мамочка в декрете начинает задумываться о том, чем же ей заняться и каким образом разнообразить свои привычные будни. Правда одни девушки утверждают, что все свое свободное время у них уходит на малыша, и нет даже минутки, чтобы попить чай или уделить время для себя. А другие наоборот, признаются, что в декретном отпуске их жизнь только начинается. Потому что, появляется время определится, чем бы они хотели заняться, найти свое любимое хобби или даже начать свой собственный бизнес.

Декрет не повод забывать о себе

Сначала мы с нетерпением ждем долгожданного декрета, когда наконец-то будет возможность выспаться и отдохнуть. Но с появлением ребенка, мы понимаем, что декрет — это тоже работа.  Порой тяжелая и рутинная. Первые месяцы мамочки полностью поглощены малышом, времени изредка хватает, чтобы сбегать в магазин и вырваться к друзьям. Такая возможность кажется просто праздником. Скука одолевает во второй половине декрета, когда каждый день становится похож на «день сурка» и хочется вне домашнего общения и самореализации себя как личности.

Безусловно, воспитание крохи должно быть первостепенной задачей любой мамы находящейся в декретном отпуске. Ведь первые годы после рождения самые важные для малыша. От всестороннего развития будет зависеть его будущая успеваемость в школе, так же забота о здоровье и укрепление иммунитета очень важны для детей на первых годах жизни. Но вы не должны при этом забывать о себе, своих увлечениях. И обязательно успевать поддерживать красоту и привлекательность для любимого мужа. Таким образом, у вас появляется огромный выбор занятий: привести в порядок фигуру, заняться саморазвитием, найти любимое хобби или дополнительный заработок.

Главное найти свой путь

Времени поразмыслить освобождается очень много. Ведь пока мы работаем, зачастую некогда остановиться и задуматься о любимом занятии, которое будет по душе. К тому же рутинная работа нравится не всем. Да конечно официальный заработок — это постоянство и стабильность. Но кто знает, возможно, найдя свое любимое занятие и превратив его доходный бизнес, вы будете зарабатывать гораздо больше, чем на старой работе.

Не секрет, что во время беременности и первые месяцы после родов у девушек обостряется гормональный фон и ими управляют только чувства и эмоции. Этот период как нельзя лучше подскажет вам именно то занятие по душе, которое будет приносить вам наибольшую радость. А если вы сумеете монетизировать свое хобби в бизнес, то еще и некоторый доход. У многих мамочек с успехом, получается, совмещать воспитание малыша и заработок на дому. Потому что гораздо приятней находится дома с любимым малышом и при этом получать доход от любимого дела, чем каждый день тратить драгоценное время на наемной работе.

Если вы давно мечтали выучить иностранный язык, получить права или побывать на курсах по кулинарии, то декрет — это лучшее время для осуществления желаний. А у девушек планирующих дальше реализовываться в своей профессии и мечтающим продвинуться по карьерной лестнице появляется возможность получить дополнительное образование или посетить профессиональные курсы по своему направлению. В настоящее время сделать это очень легко даже не выходя из дома. В интернете есть масса видео курсов и обучающих видео на любую тему. Конечно, если вы собираетесь стать, например, мастером по наращиванию ресниц или парикмахером стилистом, то вам потребуется практика и профессиональные курсы, где выдается сертификат о пройденном обучении.

Чем полезным заняться в декретном отпуске?

  1. Повышение квалификации или получение второго образования.
  2. Окончить обучающие курсы, с получением сертификата.
  3. Выучить иностранный язык.
  4. Получить права на управление автомобиля.
  5. Заняться творчеством или рукоделием.
  6. Освоить различные рецепты кулинарии.
  7. Научиться искусству фотографии.
  8. Привести фигуру в порядок после родов.
  9. Продумать дизайн будущей детской или даже перепланировку всей квартиры.
  10. Читать интересные книги.

Дополнительный заработок в декрете

Первые полтора года декрета переносятся не заметно в финансовом плане. Зато вторая половина декретного отпуска становится настоящим испытанием для семейного бюджета. Потому, что расходы большие, а дополнительные выплаты в этот период уже заканчиваются. Поэтому многим мамочкам приходится выходить на работу раньше наступления трех летнего возраста ребенка. Соответственно малыша приходится отдавать в садик, а как известно они первое время достаточно болезненно привыкают к новым условиям.

Без каких либо вложений заработать есть возможность, даже не тратясь на обучающие курсы или без специальных навыков.  Существует множество вариантов фриланса на дому, вот некоторые их виды:

  • создание собственного блога или сайта,
  • написание статей на заказ,
  • онлайн консультация на темы, в которых вы хорошо разбираетесь,
  • работа оператором колл-центра на дому,
  • подработка тайным покупателем.

А если у вас имеются какие-то специальные навыки или знания в какой-то определенной области, вам крупно повезло. Даже накопив определенный опыт в процессе воспитания малыша, у вас есть возможность не плохо на этом заработать. Например, вы отлично разбираетесь в грудном вскармливании и обладаете большим опытом по этой части. Многие мамочки снимают видео на эту тему, дают консультации в социальных сетях и даже создают отдельные сайты для общения между кормящими мамами, на чем отлично зарабатывают. Поверьте, любые знания и умения, если они действительно есть, могут стать делом, приносящим доход.

Какие возможности дает дополнительный заработок в декрете?

  • Возможность самореализации и саморазвития. Согласитесь обидно просидеть в декрете несколько лет и осознать, что жизнь проходит мимо тебя.
  • Быть независимой. Не обязательно все подработки приносят большой доход. Но они дарят женщине мысль, что она не зависима от мужа в финансовом плане. Всегда приятно купить себе новое платье или сумку и сказать, что я сама на нее заработала.
  • Проводить больше времени с ребенком. Не зря говорят, что работать мы будем всегда, а наши дети маленькими будут всего один раз. Это не говорит о том, что вы не должны отдавать ребенка в садик и посвящать все свободное время только ему. Но работая вне дома, мы, как правило, сильно устаем и сил на воспитание, и игры с ребенком совсем не остается. А для детей так важна отдохнувшая мама, в хорошем настроении.

Поразмышляйте, чем бы вам хотелось заниматься в жизни больше всего. Забудьте на время про свою основную профессию, не задумывайтесь о том, сколько денег будет приносить ваше увлечение. Главное, чтобы оно было для вас приятным и захватывающим. И даже если ваше увлечение, появившееся во время декретного отпуска, не станет делом всей вашей жизни, все равно оно принесет только пользу.

Ведь любимое занятие или хобби позволяет расслабиться, отвлечься от домашних забот и поднять настроение. А для вашего малыша, это дополнительный плюс. Ведь так приятно, когда мама в хорошем расположении духа с радостью возвращается к заботе о малыше

О том, как не погрязнуть в каждодневной рутине домашних забот и мыслях о воспитании любимого малыша, смотрите видео

После рождения ребенка крест на себе ставить нельзя. Молодым мамам есть чем заняться в декретном отпуске, помимо ухода за ребенком. Достаточно наладить режим и отбросить прочь теорию о том, что женщина принадлежит только малышу. Счастливая мама, занимающаяся делом, принесет чаду больше радости и пользы, чем замученная и недовольная жизнью женщина, экономящая каждую копейку.

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Twitter

Мой мир

Чем заняться в декрете до родов и после рождения ребенка: 20 идей для самосовершенствования

345

230


Может ли мама в декрете построить карьеру? А найти новое любимое занятие? Запустить собственное дело? Да, потому что декретный отпуск — время не только для ухода за малышом, но еще и важный период в жизни женщины, который можно провести с пользой для самой себя. В этой статье мы собрали идеи для самосовершенствования не только в качестве мамы, но и профессионала.

Что нужно освоить и успеть сделать до декрета?


Наступила 30-ая неделя беременности, и вы можете с чистой совестью взять декретный отпуск. Как провести два месяца, предшествующие рождению ребенка? Вы успеете массу всего: спокойно подготовитесь к родам, наперед решите важные бытовые вопросы (на которые, скорее всего, не будет времени после появления младенца) и хорошенько отдохнуть.

Больше общайтесь с близкими


В первые месяцы декрета будет не до задушевных разговоров с мамой и неторопливых посиделок с друзьями. Поэтому постарайтесь уделить время родным: пригласите гостей, устройте пир горой. Недостаток общения — одна из распространенных сложностей, с которой сталкиваются молодые мамы. Конечно, вряд ли общением можно запастись впрок. Но пользуйтесь случаем и вдоволь наговоритесь с подругами и семьей, прежде чем уйти в декрет. Получите удовольствие от момента.

Запишитесь на занятия для беременных


Сегодня существует масса специализированных курсов для будущих мам. Одни занятия направлены на поддержание физического здоровья, другие — на психологическую подготовку молодых родителей. Определите, чем вы хотите заняться, и выберите подходящий курс:

  • Йога для беременных. Отличный способ подготовить тело к родам. Кроме того, статические упражнения для растяжения мышц хорошо помогают при боли в спине, с которой сталкиваются многие женщины во время беременности. Если делать упражнения регулярно, это ощутимо снизит уровень стресса.
  • Аквааэробика. Еще один безопасный и эффективный вид физических нагрузок для беременных. Лучший вариант — бассейн с морской водой, но их не так много. Поэтому выбирайте спортивный центр, где соблюдают правила очистки воды и температурный режим (комфортный — около 27 градусов). Заниматься лучше с тренером, который покажет вам как правильно выполнять упражнения, подходящие именно для беременных.
  • Курсы для беременных. Зачем нужны курсы? Прежде всего, чтобы вместе с профессионалами обсудить все этапы подготовки к родам, сами роды и вопросы ухода за младенцем. Информированность о работе организма до и после родов поможет успокоиться и принять изменения в жизни. А еще курсы — это шанс познакомиться с другими мамами и разделить переживания с теми, кто испытывает те же страхи и радости после появления ребенка, что и вы. Вероятно, здесь вы заведете знакомых, с которыми можно поддерживать связь и советоваться во время декрета.
  • Арттерапия. Арттерапия — это способ добиться эмоциональной гармонии через искусство. Рисование, лепка, сказкотерапия и другие техники помогут больше узнать о себе и вашем малыше. Психолог, который ведет занятие, предлагает участницам арт-тренинга изобразить свои эмоции и страхи, затем вместе с группой анализирует образы и визуальные метафоры. Эта расшифровка помогает услышать и осознать свои возможности, таланты, примириться с собой и справиться с опасениями и тревогами.

Освойте новое дело


Вспомните о том, что вы мечтали научиться рисовать или освоить каллиграфию, хотели самостоятельно связать малышу первые теплые носочки или, может, выучить новый язык. Возможно, у вас уже есть идея, чем вы хотите заняться после рождения ребенка? Инвестируйте время в изучение нового дела: в интернете и в офлайне несложно найти курсы продолжительностью 1,5-2 месяца. Подбирайте занятия, до которых несложно добраться. Дорога и само обучение не должны вас изматывать, а наоборот заряжать силами.

Отправляйтесь в театр и на выставки


Если есть возможность, постарайтесь сделать досуг разнообразным. Сто лет не были в театре? Отправляйтесь на самый модный спектакль. Или пересмотрите шедевры в главной галерее города. Проверьте афишу кинопремьер — там точно есть что-то, что вам понравится. Зарядитесь впечатлениями и положительными эмоциями от прекрасного.

Соберите вещи в роддом


Для того, чтобы комфортно чувствовать себя в роддоме и не обрывать телефон мужу или маме, лучше приготовить вещи заранее. Составьте собственный список необходимого для вас и малыша: от документов до подгузников и конверта на выписку. Процесс сбора сумки в роддом поможет вам морально подготовиться к появлению вашего ребенка.

Проведите генеральную уборку


Самостоятельно двигать шкафы и диваны, конечно, не нужно. Привлекайте семью и друзей, чтобы вместе подготовить квартиру к приезду нового человечка. Заранее расположите кроватку, определите, где будет стоять пеленальный столик, проверьте, все ли необходимое для купания помещается в ванной комнате.

Уделите время уходу за собой


Обязательно уделите время самой себе: сделайте маникюр или сходите к парикмахеру. Эти процедуры безвредны для женщин в положении. Приобретенная уверенность в себе и радость от преображения — отличный источник сил и энергии, которые вам точно понадобятся.

Приготовьте запас еды


Хотите быть суперхозяйкой, у которой и ребенок спокоен, и муж накормлен, и порядок на кухне наведен? Пойдите на хитрость: заранее заготовьте домашние полуфабрикаты, чтобы как можно меньше времени тратить на приготовление еды. Заморозьте котлеты, тефтели, блинчики с начинкой, пельмени, готовый бульон, расфасуйте по порциям мясо и рыбу. В первое время после возвращения из роддома вам это очень пригодится.

Решите все бумажные дела


Счета, налоги, справки — уделите время бумажной волоките, которая занимает массу времени. Тратить на эти вопросы драгоценные свободные минуты после появления малыша не захочется. А сейчас вполне можно зайти в личный кабинет на сайте Госуслуг и разобраться с важными делами.

Обсудите важные вопросы


Молодым родителям важно заранее обсудить, как будет протекать их жизнь в новом статусе. Будет ли отец брать отпуск по уходу за ребенком? Если это возможно, лучше заранее разобраться, какие бумаги и заявления нужно подготовить.


Участие близких родственников тоже важно обсудить еще во время беременности. Для молодой мамы важно четко понимать, на чью поддержку она может рассчитывать. Может быть, вам захочется в первые недели быть наедине с малышом, чтобы познакомиться с ним и привыкнуть к новой жизни.


Еще стоит обговорить принципиальные вопросы по уходу за ребенком и воспитанию. Выберете грудное вскармливание или смеси? Будете ли практиковать совместный сон? Решите, ставить ли прививки малышу? Как вы оба относитесь к идее нанять няню на несколько часов в неделю? Будете ли закалять кроху? Если у вас есть разные точки зрения на какие-то из этих вопросов, лучше выяснить это сразу, и вместе выбрать тактику действий.

Идеи занятий в декрете


Как долго вы пробудете в декретном отпуске и насколько активны будете в это время, зависит во многом от вас. Но тот факт, что маме приходится провести дома несколько лет, абсолютно не означает, что она непременно потеряет квалификацию и профессиональные знания.


Молодая мама, напротив, приобретает качества, которые ценят на рынке. Устойчивость к стрессам, умение проявлять гибкость, делать несколько дел одновременно и выстраивать общение — эти качества женщина приобретает пока общается с младенцем и ухаживает за ним. А если мама с пользой для себя использует время, то осваивает и дополнительные навыки и умения. Наши советы помогут прокачать себя и избежать рутины и скуки.

Знакомьтесь с новыми людьми


Распространенная сложность, на которую жалуются молодые мамы, — друзья стали реже заходить в гости и звонить. Дело даже не в том, что им неинтересно. Они просто опасаются сделать это не вовремя, когда малыш спит или болеет. Но нехватку общения можно восполнить.


Попробуйте первой знакомиться, например, на детской площадке с другими мамочками. Не стесняйтесь заводить с ними беседу — они-то точно вас поймут. Или зарегистрируйтесь на тематических форумах. Не только на тех, что посвящены воспитанию детей, но и на профессиональных. Так вы будете оставаться в курсе происходящего в вашей профессии.

Поддерживайте физическую форму


Держать в тонусе тело можно и без тренировок в зале. Берите с собой на прогулку с коляской скакалку, перчатки для турника или даже коврик для йоги, чтобы заняться спортом на природе. Попробуйте найти удобное место для занятий — детскую площадку, стадион или парк. Пока ребенок спит на воздухе, делайте хотя бы несколько простейших упражнений — подтягивайтесь, приседайте, растягивайте мышцы. И возвращайтесь с прогулки заряженной силами. Занявшись ежедневными тренировками, вы увеличите выносливость, которая очень важна в это время.

Работайте удаленно


Работа в декретном отпуске для многих мам — спасение от рутины и неплохой заработок. Займитесь поиском вакансий и выберите одну из специальностей, для которых возможен фриланс:


  • бухгалтер;
  • дизайнер, иллюстратор;
  • программист;
  • журналист, редактор;
  • копирайтер;
  • smm-менеджер;
  • маркетолог;
  • швея;
  • репетитор.


Совмещать работу и уход за ребенком непросто. Но работа фрилансера позволяет синхронизировать режим дня малыша и часы, которые вы уделяете делам. Важно внимательно отнестись к заключению договора: поставьте работодателя в известность, что можете уделять задачам определенное количество часов  в неделю и справитесь с конкретным объемом заданий. И обязательно подпишите бумаги, в которых будут прописаны ваши обязанности, срок и размер оплаты, прежде чем приступите к решению задач.

Где искать работу и как заработать в декрете, не выходя из дома?


Разместите резюме на одном из сайтов вакансий: SuperJob, HeadHunter, Avito, Rabota.ru, Gorodrabot.ru. Выберите раздел «удаленная работа» или «со свободным графиком» и изучите предложения. Также можете поискать вакансии в профильных группах «ВКонтакте» или Telegram.

Сделайте хобби своим бизнесом


Плести украшения, создавать букеты из сухих цветов (сухоцветов), шить игрушки — всем этим можно заняться не только для удовольствия, но и для реального заработка. Нужно изучить интернет-площадки, где можно представлять свои товары. Это может быть ваш собственный Instagram, маркетплейс крафтовых вещей, форум или портал о прикладном творчестве. Если вам это действительно интересно, то вы обязательно найдете клиентов и покупателей.

Станьте профессиональной мамой


Появление ребенка и декрет для многих мам становятся поворотным моментом в карьере. Накопленных знаний и умений по уходу и воспитанию становится достаточно, чтобы начать делиться ими с другими. Сейчас очень востребованы, например, консультанты по грудному вскармливанию, слингоношению (использованию специальной ткани для удобного ношения младенца). Для работы в этой сфере нужно пройти специальный тренинг (онлайн или офлайн) и получить сертификат.

Заведите собственный блог


Профиль в Instagram или канал на Youtube помогут вам убить сразу двух зайцев. Вы можете, например, рассказывать о своем опыте материнства и вести своеобразную летопись взросления вашего малыша. С другой стороны, популярный блог — привлекательное место для потенциальных партнеров и рекламодателей. Но нужно учитывать, что раскрутка вашего блога тоже потребует некоторых инвестиций.

Изготовьте детский альбом


Сделать яркий альбом своего малыша можно и просто в свое удовольствие. Заодно вы сможете разобраться, как самостоятельно изготавливать авторские блокноты и украшать их. А если решите собрать виртуальный альбом, то вам пригодятся навыки обработки фото и видео. Освоить профессиональные программы нетрудно, если прибегнуть к урокам и лекциям, которые находятся в открытом доступе в сети.

Узнавайте новое


В эпоху интернета совсем необязательно снова садиться за парту, чтобы освоить новые знания. На популярных российских ресурсах, например, «Универсариум» и «Лекториум» можно найти видеолекции по литературе и искусству, физике и математике. К ним прилагаются тесты и домашние задания для закрепления пройденного материала.


Образовательный проект Arzamas предлагает, кажется, все возможные варианты освоения гуманитарных знаний: статьи, видеолекции и подкасты, игры и смешные тесты. С таким наставником получение знаний — это не унылая зубрежка, а веселый интеллектуальный досуг.


На англоязычном проекте Coursera можно найти учебные курсы от профессоров ведущих университетов всего мира — от Кембриджа до Беркли и Высшей школы экономики. Большинство лекций можно слушать бесплатно. Но если вам нужен сертификат о том, что вы освоили программу, нужно заплатить взнос и пройти финальный экзамен.

Слушайте аудиокниги и подкасты


Это прекрасный способ узнавать новое, не отрываясь от забот о ребенке и домашней работы. В сети можно найти массу аудиокниг: и художественную, и научно-популярную литературу. Можно скачать на смартфон одно из популярных приложений, где предлагают аудиокниги, специально записанные известными артистами. Не просто книжки, а целые моноспектакли. 


Еще один популярный способ узнавать новое во время декрета — это подкасты. Формат длинных тематических программ, популярных в эпоху радио, снова в моде. Подкасты выпускают топовые издания (например, «КоммерсантЪ» и Meduza). Авторские программы о секретах профессии записывают бизнес-тренеры и руководители крупных компаний. Например, из подкастов «Здесь и сейчас» или «Будет сделано» вы узнаете, как рационально использовать свободное время, распоряжаться ресурсами, воспитывать правильные привычки и формировать позитивное мышление. Подкасты зачастую — это просто задушевные разговоры о темах, которые волнуют каждого. Если вам это нравится, подключайтесь к подкастам «Как жить» или «Крути педали».

Не забывайте устраивать себе выходные


Даже самые активные мамы устают. От любимой работы, дома, ежедневных забот и хлопот. Не стоит доводить себя до изнеможения: иногда стоит выполнить «мамин минимум» — накормить, искупать, переодеть малыша — а затем устроить себе отдых. Не стесняйтесь засыпать днем вместе с крохой. И не переживайте, если не вымыта посуда или не вся одежда переглажена. Делайте перерывы во время дня, чтобы дать организму восстановить силы.


Попросите кого-то из близких посидеть с малышом пару часов и отправляйтесь на прогулку или на обед с подругами. Так вы дадите возможность себе отдохнуть, а родным ближе познакомиться с крохой.

Поделиться статьей

Советуем также почитать

Сопутствующие товары

полезные советы и ссылки от эксперта



Валерия Лещенко

Время в декрете порой сводится к «дню сурка» — каждый день одно и тоже. Чем интересным заняться маме в декрете и как развиваться? Далее советы от эксперта.

Алена Попова,  консультант для мам по вопросам семейного тайм-менеджмента и организации быта с ребенком.

Часто мамы обращаются ко мне с вопросом, чем же им заняться в декрете, собственно, кроме ухода за ребенком.

Мое глубокое убеждение, что если вы уже стали мамой (надеюсь, осознанно), то нужно принять то, что некоторое время вы будете нужны своему ребенку, и он будет забирать достаточно много вашего внимания. Если у вас есть возможность расслабиться в плане работы, не думать постоянно о том, что нужны деньги, а полностью отдать этот вопрос в руки мужа, то я бы рекомендовала обратить внимание на сферы «Я» и «Семья».

Как же можно развиваться в этих сферах?

С маленьким ребенком мы часто забываем про себя, а зря! На нас смотрит любимый мужчина, причем, ежедневно! Вы уверены, что ему нравится картинка, которая есть? Мы — пример для детей (девочки нас копируют, мальчики на подкорку записывают, как должна выглядеть и вести себя женщина (ведь мы и есть проекция их будущих жен), да и просто самой себе ведь приятно, если зубы почищены, а волосы ухожены.

Так чему же может научиться мама в сфере «Я»?

  1. Уходу за волосами. Мы часто просто завязываем хвост или делаем «дульку» и совсем забываем расчесаться, а то и вовремя помыть голову. А этого делать СОВСЕМ нельзя! Я, например, по неопытности, после беременности потеряла половину своей роскошной шевелюры, мне было «некогда» за ней ухаживать. В интернете есть множество советов, однако мало собрано воедино. Смело могу порекомендовать онлайн-марафоны для мам от мастера своего дела Юлии Гузновой. Она рассказывает и показывает все настолько просто, что сложно не понять, что именно нужно делать. Юля помогает перебрать и подобрать нужный инструмент для ухода, рассказывает такие банальные вещи, как мытье головы (как же много людей, оказывается, моют голову неправильно!), показывает в видео, как делать прически на себе (а это очень важно, т.к. постановка рук, когда ты делаешь что-то на голове кому-то и себе – совсем разная).
  2. Уходу за кожей. А вы знаете, как правильно ухаживать за лицом? Что такое фесбилдинг, фейсфитнес, самомассаж дзоган или ренессанс, и другие техники подтягивания мышц лица? Опять же, очень много всего в интернете. И если у вас есть, кого порекомендовать – пишите в комментариях. Я лично проходила обучение самомассажу дзоган у Ольги Баталовой. Что касается подбора косметики, то тут я больше склоняюсь к тому, что это должен сделать опытный косметолог с учетом всех особенностей вашей кожи. А потом все в ваших руках – уход за кожей утром и вечером – must have, плюс маски раз в неделю, плюс массаж курсами и для поддержания.
  3. Визаж. Здесь важно взять несколько уроков лично для себя и научиться делать макияж с учетом ваших личных особенностей. Плюс узнать тренды и новомодные названия. Однако этого не достаточно! Раз в 2-3 года лучше брать дополнительный урок, т.к. все в нашем мире стремительно меняется, и ваши знания могут оказаться устаревшими. Знаю, что проводит такие уроки Антонина Манжос-Крушевская. Но вы можете поискать и другие школы визажа.
  4. Гардероб. Он бывает разный – подходящий и не очень. Для начала необходимо определить свой цветотип внешности, чтобы понимать, «идет ли вам новая терракотовая кофточка». Вы «холодная» или «теплая»? А «осень» или «зима»? Или другое время года? Не имеете понятия? Тогда вам к стилисту. Например, Ольге Бубликовой. Также очень рекомендую имиджмейкера Натали Росси. Ищите и другие рекомендации, спрашивайте подруг, знакомых. Профи стилист поможет определить цветотип, строение фигуры, научит правильно подбирать вещи, которые скроют недостатки, расскажет о трендах и тенденциях.
  5. Женская сексуальность. Какие отношения у вас с мужем? А какие вы хотите? А как в плане секса? Очень интимная тема. Очень деликатная. Конечно, можно послушать тех, кто вещает на сотни девушек и проводит тренинги. Но мне лично близка более мягкая работа – индивидуальная или в небольшой группе. О женском здоровье можно поговорить с сексологом Александрой Тамбовцевой, о работе с интимными мышцами и имбилдинге со Светланой Грабовой, о женской сексуальности и ее психологических аспектах – со специалистами-психологами Анной Вершебенюк и Натальей Литвин (кстати, эти психологи также много могут рассказать о подростковой сексуальности и сексуальном воспитании детей).
  6. Творчество. Вот! Без него никуда! Оно дает состояние потока. Оно дает вдохновение! Оно дает глоток свежести, отвлекает, замораживает на время все наши обиды, тревоги, а порой даже помогает им выйти наружу. У вас никогда не было хобби? Или вы забыли, как оно выглядит? Оригами, изготовление свечей, мыловарение, декупаж, скрапбукинг, роспись по стеклу, арт-практики… продолжать можно до бесконечности. В мире так много всего интересного! Заведите себе привычку один раз в месяц выбираться на новый мастер-класс. Пробуйте на вкус тот или иной вид деятельности. Прислушивайтесь к себе, что он вам дает – умиротворение, вдохновение, успокоение, внутреннее наполнение? И продолжайте пробовать новое. Я, например, увлекаюсь флористикой. В качестве вариантов, которые вы себе даже не можете представить – зайдите на сайт подарочных сертификатов и посмотрите, что там есть, выберите, что захотите, и приобретите там или найдите аналог в интернете.
  7. Поиск призвания. Одна из самых животрепещущих тем для мам. Во время декрета с нами происходит нечто необыкновенное – мы обнуляемся. И появляется жажда новых знаний, желание найти себя, понять, для чего мы пришли в этот мир. Я не говорю, что это происходит с каждой женщиной, но точно со многими. И в этот момент вы можете начать искать. Первое, конечно, как написано выше – творчество вам в помощь. Именно там могут прийти разные осознания. Но также есть различные курсы и тренинги. С темой призвания работает Татьяна Ларина. Я  даже проходила ее курс – много самокопания и осознаний. А если хочется личного коучинга в этом вопросе – обратитесь к Наталье Корбут.
  8. Планирование. Конечно, «хорошо учиться, когда есть время», скажете вы. Но молодой маме всегда некогда…. Поспорю. Порой мы много жалеем себя. Нас не учили планировать. И поэтому нужно брать все в свои руки! Для начала почитайте книги Светланы Гончаровой, Глеба Архангельского или просто статьи по тайм-менеджменту в интернете. Выберите один вариант планирования и попробуйте внедрить. Не получилось? Не вопрос, вариантов много – берите второй, третий… Смотрите, что подходит именно вам! Вырабатывайте СВОЮ систему, берите подходящие элементы из опробованных систем, и создавайте свою личную. Я за такой подход. В своих консультациях я всегда использую одну свою систему, но всегда учитываю окружающую среду мамы, расписание все членов семьи, и мы вырабатываем новую, уникальную стратегию лично для нее.

Ну хорошо, с чего начинать работу над собой – определились. А чему же можно научиться в сфере «Семья»? Надеюсь, не разочарую, если и тут скажу – все дело в вас. Меняясь сами, вы будете вносить изменения в ваших близких. Но только через свои действия и поступки, не принуждая их, а показывая все на личном примере.

Чему может научиться мама в сфере «Семья»?

  1. Первое, что приходит в голову – общение с семьей. Как понимать близких, как понимать ребенка, с которым мама находится 24 часа в сутки? Какие физиологические процессы у него сейчас происходят, а какие психологические? Очень рекомендую курс для родителей Светланы Ройз.  «Подлечить» себя, понять ребенка и мужа, но опять таки, «подлечить» себя на первом месте, ведь все мы «родом из детства» и смотрим на своих близких через призму своего мировосприятия.
  2. Организация быта. Это тоже важная часть нашей жизни. Кто-то не может жить в бардаке, кому-то хочется творческого беспорядка, а кто-то совсем перфекционист. Это, конечно же,  о работе с собой, но результат важен для всей семьи. Поэтому данный пункт в сфере «семья». Что могу посоветовать? Систему флайледи, ее адаптированную под мам версию — флаймама от Светы Гончаровой, проект Оргледи от Виктории Кириенко. Ну и, конечно ,книга Мари Кондо «Магическая уборка» — еще один вариант организации быта. Здесь снова призываю вас относиться к каждой системе без фанатизма, брать только то, что близко вам и укладывается в вашу систему мироздания.
  3. Ведение семейного бюджета. Очень важная наука для мамы. Как организован бюджет вашей семьи? Зарабатывает муж, а вы у него просите? Зарабатываете одинаково оба, но у каждого своя «кубышка»? Или все деньги в общий котел? Есть ли у каждого из вас тогда своя «заначка»? А как правильно вообще – общий или раздельный, с заначками или без них, тратить мужнину зарплату на семейные расходы, а свои деньги только на себя? Вариантов множество. Опять же – все мы уникальны и создаем свои уникальные семьи. Но азы финансов все равно одинаковы. И законы у денег есть. И важно отличать понятия «финансовая независимость» и «финансовая свобода». Разобраться с финансами помогут финансовые эксперты. Например, Наталия Турпетко или Александра Грудзевич.
  4. Безопасность ребенка. Думаю, каждая из мам согласится, что это важно. И здесь тоже есть несколько направлений. Если вашему малышу до 5 лет, задумывались ли вы, насколько безопасна квартира/дом для ребенка? Где хранится бытовая химия? Что есть в вашей аптечке? Очень много мелких нюансов, о которых вы бы никогда не подумали, может описать Елена Лизвинская. А если ребенок старше, спросите вы? Тогда впору рекомендовать тренинги для безопасности. Как вести себя с незнакомцами, на улице, что делать, если тебя пытаются схватить и т.д.? Такого плана тренинги проводит для детей Анна Носач.
  5. Питание. Наше здоровье во многом зависит от того, что мы едим. Не нужно никому рассказывать, что переработанные продукты в магазинах содержат много красителей, подсластителей, усилителей вкуса. Как начать прикорм правильно? Как сделать, чтобы питание ребенка было богато витаминами и минералами, а не сахаром и пищевыми добавками? Как правильно? Что такое правильно? Так много вопросов – где искать ответы? Мои примеры – детский диетолог Анна Бойко, взрослый диетолог Мария Федоренко – у каждой из экспертов на странице вы сразу наткнетесь на полезные советы или вкусные рецепты. Ну и не могу не сказать про Дарью Черненко, автора сайта МенюНедели, которая ас в организации домашнего питания. Как готовить раз на две недели? Как составить меню на неделю и закупить нужное количество продуктов, как правильно хранить продукты, как планировать запасы – и это не полный список вопросов, на которые вы обязательно найдете ответ.

Что еще могу порекомендовать полезно-интересного в онлайн? Ищите «своих» экспертов и следите за их страничками. Многие из них ведут прямые эфиры в Facebook, где делятся своими знаниями. Или есть те, кто организовывает такие эфиры.

Ну а если вам надоест учиться дома, и вы захотите выйти в свет, милости прошу на мои бранчи для мам, которые освещают выше упомянутые направления.

Помните, всего вокруг очень много – ищите СВОЕ!

П.С. Все приведенные имена в данном материале – мой личный опыт и мои ценные сокровища. Я специально даю ссылки на профили в Facebook, чтобы вы могли полистать хронику и увидеть человека-специалиста, с чем он работает. Вы можете использовать эти рекомендации, а можете искать свои.

Фото: shutterstock


Читайте также


лучшие решения для заработка, развития и просто веселого времяпровождения

Никогда у женщины не бывает так много свободного времени, как во время декретного отпуска. Когда первые, самые трудные месяцы выращивания ребенка позади, можно начать уделять время личному развитию, заработку, отдыху — да мало ли чему!

Особенно важен в декрете заработок, потому что накопить деньги за время беременности получается не всегда, а сумма пособия обычно маленькая и хватает ее только на самые необходимые вещи.

Сегодня мы с вами определимся, как провести время в декрете с толком, как не умереть со скуки и, возможно, даже начать собственный бизнес.

Заработать или отдохнуть

После длительного и тяжелого периода вынашивания многие женщины хотят отдохнуть, прийти в форму и уделить время уходу за собой. Но время идет, и через несколько месяцев, проведенных с малышом в достаточно изолированном социуме, появляется желание снова заняться интересными и нужными делами.

Поэтому отдых — это хорошо, но зарабатывать деньги гораздо интереснее. К тому же очень часто молодые мамы сталкиваются с резкими переменами в поведении мужа.

Прежде внимательный и заботливый, он начинает упрекать свою неработающую супругу в транжирстве, и деньги на разные необходимые мелочи приходится буквально выпрашивать.

Для того чтобы оставаться независимой женщиной и знать, что в случае необходимости хотя бы минимальные деньги будут доступны всегда, нужно иметь работу на дому, и лучше не одну.

Важно! Никогда не полагайтесь на средства, которые вы можете получить от супруга, родителей или подруги. Всегда имейте финансовую подушку — неприкосновенный запас денег, которые в случае необходимости прокормят вас с малышом в течение месяца или двух.

Дородовой период

Пребывая в декретном отпуске до родов, нужно подготовиться к появлению малыша. Подготовка должна коснуться всех аспектов жизни — от здоровья будущей мамочки до обустройства места для малыша в квартире.

Для начала пройдитесь по магазинам и купите все вещи, которые еще не успели собрать в роддом. Очень поможет в этом вопросе список покупок — так вы не забудете ничего важного и не позаритесь на красивые, но ненужные вещи.

Возьмите с собой подругу или супруга — вам нужен тот, кто будет носить за вами пакеты.

Найдите, чем заняться: до рождения ребенка запишитесь в бассейн в группу для будущих мам в декрете, начините посещать курсы йоги и парные занятие у семейного психолога.

Умеренные физические упражнения укрепят ваше тело и подготовят его к процессу родов, а совместная с супругом психотерапия избавит от стрессов, которыми грозит появление малыша.

С появлением малыша родителям нужно определиться с выбором коляски, кроватки, мобиля, ходунков, прыгунков, ортопедической подушки, пеленального столика, кокона, круга для купания, подгузников, соски, градусника, пеленок и слипов.
Сходите к гинекологу внепланово — пусть он осмотрит вас еще раз, чтобы убедиться, что плод развивается правильно и нет никаких поводов для беспокойства.

Когда все личные вопросы будут улажены, займитесь организацией декретного отпуска на работе. Проверьте, все ли бумаги оформлены, найдена ли вам замена на период отпуска, и уведомите начальство о том, когда вы намерены возвращаться.

Обязательно посетите роддом, в котором у вас запланированы роды: поговорите с врачом, познакомьтесь с акушером, который будет принимать вашего ребенка.

Послеродовой период

Когда малыш уже будет у вас на руках, первое время придется уделять только ему. Постарайтесь хорошо высыпаться, не корите себя за лишний вес, который набирается у всех молодых мам, выносивших ребенка, и относитесь очень спокойно к любым капризам и потребностям младенца.

Легче становится на третьем месяце жизни малыша, когда самый трудный постнатальный период завершится.

Когда малыша можно будет ненадолго оставлять наедине с самим собой, понемногу включайтесь в привычное русло деятельности.

Купите самый простой тренажер или скачайте в Интернете обучающие видеоуроки гимнастики для молодых мам. Тренажерный зал с младенцем посещать не выйдет, а заняться фигурой в домашних условиях вполне возможно.

Знаете ли вы? Впервые декретный отпуск был введен в СССР в 1917 году, когда Совет народных комиссаров принял Декрет, регулирующий размер пособий для рожениц. Тогда отпуск по беременности был значительно короче — от трех до шести месяцев.

Также можно заняться кулинарией — всё равно первое время вам придется экспериментировать с рационом, чтобы не навредить ребенку неправильным кормлением. Пробуйте готовить по диетическим рецептам, кормите себя, ребенка и мужа полезными блюдами.

Чем заняться маме в декрете: усовершенствование, отдых, хобби

Разбейте имеющееся у вас время на блоки — так будет проще ориентироваться. Выделите себе время на полный отдых, на саморазвитие и на занятие чем-то необязательным и интересным.

К саморазвитию отнесите чтение профессиональной литературы, изучение иностранных языков и приобретение новых навыков.

Время, отведенное для хобби, займите рукоделием, несложными спортивными занятиями и чтением художественных книг. Полный отдых потратьте на прогулки, горячие ванны, медитацию и просмотр фильмов.

Прогулки

Так как младенец должен много времени проводить на свежем воздухе, разработайте удобные маршруты по тихим природным зонам. Если рядом с вами есть парк, лесопарк или озеро — прекрасно: выгуливайте малыша в коляске или популярном сейчас слинге.

Слинг удобен в зимнее время — грудничок гарантированно будет в тепле. Если вы любите прогулки в компаниях, вам пригодятся знакомства, которые вы завели на курсах йоги, в бассейне и роддоме. Пригласите с собой знакомых мам, не лишайте себя общения, даже если поначалу покажется, что вы от него отвыкли.

Чтение

Во время плохой погоды, когда гулять на улице неприятно, займите себя интересной книгой. Чтобы не разучиться думать на темы, отвлеченные от развития ребенка и кулинарии, интересуйтесь разной литературой.

Здесь важна систематичность: уделите себе по полчаса на каждую книгу из тех, которые вы хотите прочесть. Если вы не уверены в своих материнских навыках и нуждаетесь в поддержке, поищите в Интернете специальную литературу, в ней информация содержательнее, чем на форумах и в сообществах социальных сетей.

Важно! Декрет станет испытанием, если доходы супруга равняются вашим доходам. Во время декретного отпуска расходы становятся непомерными, потому что семья увеличилась, а доходы уменьшились — молодая мама получает только пособие. Позаботьтесь заранее о работе, которой вы будете заниматься в декрете, или поговорите с супругом на счет второй работы для него.

Обратите внимание на литературу от педагогов Никитиных, они пользуются большим уважением и авторитетом.

Просмотр фильмов

Фильмами не злоупотребляйте, отведите для них один вечер в неделю. Оптимально — выходной с супругом. Сделайте это вашим таинством на двоих, обустраивайте «киношную» атмосферу с попкорном и обязательно ближе к полуночи, всё равно малыш изменил ваш график сна.

По возможности исключите информационное телевидение из вашего быта, оно убивает время и возможность пообщаться. Даже если в доме поначалу будет непривычно тихо, находите в этом покой. Дайте супругу отдохнуть от гонки внешнего мира хотя бы в стенах дома.

Знаете ли вы? В таких странах Европы, как Финляндия и Швеция, право на оплачиваемый декретный отпуск имеют оба родителя. При этом правительство Финляндии выплачивает родителю в декрете 80 % от заработной платы и сохраняет за ним рабочее место в течение десяти месяцев. В Швеции отпуск по уходу за ребенком длится полтора года, а компенсацию зарплаты делят между собой правительство и работодатель.

Фитнес

Самый актуальный вопрос для женщин, которые озабочены своей фигурой. Если первые месяцы после родов можно позволить себе слабину и спокойно выкармливать малыша, то, как только появится возможность давать прикорм и молочные смеси, нужно заняться своим телом, которое пережило сильный стресс.

Чтобы вернуть себя в форму, пересмотрите рацион и займитесь физическими упражнениями. Если нет возможности поставить дома тренажеры или шведскую стенку, найдите видеокурсы, разработанные специально для молодых мам. Занимайтесь хотя бы по пятнадцать минут в день, чтобы компенсировать нехватку движения.

При многих женских консультациях есть бесплатные курсы — аквааэробика, та же йога, пилатес, лечебная физкультура, на которую можно ходить вместе с младенцем. Пусть вашим телом займутся обученные тренеры.

Они подскажут, с чего начать, какие упражнения подходят именно вам и как согнать лишние килограммы без вреда для себя и малыша. Для молодых мам очень полезно плавание — это самое гармоничное упражнение, которое прорабатывает сразу все группы мышц.

Самообразование

Очень часто мамы, которые провели несколько месяцев дома с ребенком, жалуются на дефицит информации и на заметное отупение. Чтобы голова оставалась ясной, а ребенок не отнимал помимо вашего времени еще и вашу личность, займитесь самообразованием — это будет ваш фитнес для ума.

Если учить иностранные языки поначалу невмоготу, начните с простого — перечитайте хорошую литературу, не художественную, а научпоп.

Купите или скачайте из Интернета книги о бизнесе, рекламе, рынке, законах социума. Когда ваш ум станет более восприимчивым, переходите на самоучители иностранного языка.

Берите не тот, который преподавали вам в школе, а тот, который нравится. Избегайте разговорников, делайте акцент на аудировании и подкастах.

Найдите пару интересных радиостанций и слушайте их в течение дня, даже если пока ничего не понимаете. Ваше ухо настроится на звучание чужого языка, и новые слова вы будете запоминать быстрее.

Если вы планируете выйти на прежнюю работу после окончания декретного срока, займитесь повышением квалификации. Можете пройти курсы и получить сертификат, можете просто следить за изменениями в сфере и вернуться готовой к работе.

Бывает, что прежняя работа не в радость, и возвращаться к ней из декретного отпуска вы не планируете. Озаботьтесь подготовкой к новой занятости — изучите сферу, которая вас интересует, чтобы котироваться на рынке труда.

Рукоделие

Создание вещей своими руками отлично успокаивает нервы. Вы удивитесь, как монотонная работа может затягивать. Если у вас нет предварительных навыков, освойте новые по мастер-классам. Простая техника крейзи вул позволит создавать уникальные вещи для личного пользования, если вязание вам не нравится.

Работа с керамикой, глиной, бисером — ищите занятие по душе. Не бойтесь бросать начатое и пробовать новое, вы же удовлетворяете свой интерес, а не сдаете экзамен.

Важно! Рукоделие может стать хорошим источником дохода. Если ваш уровень мастерства позволяет вам создавать действительно красивые вещи, регистрируйтесь на досках объявлений и онлайн-аукционах и выставляйте свои работы на продажу.

Усовершенствование дома

В течение года после рождения ребенка организм женщины поддерживает особые гормональный фон. Тяга к созданию уютного обиталища — вещь почти физиологическая. Не обязательно тратить большие деньги и влезать в кредит, чтобы создать красивый интерьер.

Выкиньте старые ненужные вещи, которыми вы ни разу не пользовались за последний год. Сентиментальность здесь только мешает.

Расширьте пространство, окрасьте водоэмульсионными красками стены и потолок (такие краски не токсичны и быстро сохнут). Переставьте легкую мебель, купите две-три красивых вазы, настольную лампу и не мельчите: чем меньше в интерьере деталей, тем дороже он выглядит.

К тому же мелкие вещи собирают на себя много пыли, а это чревато аллергическими реакциями у малыша. Так вы будете тратить меньше времени на уборку и жить в новой обстановке.

Занятия творчеством

Посещение музыкальной или художественной школ в детстве для многих было принудительным. В декрете наступает время вспомнить подзабытые навыки.

Начните снова играть на музыкальном инструменте, купите холст и несколько тюбиков масляной краски, чтобы порисовать от души, заведите привычку писать две страницы текста в день, если когда-то увлекались литературным творчеством. Сгодится всё, что не дает уму зачерстветь, а вам — заскучать.

Чем заняться маме в декрете: способы заработка

Как мы уже говорили, финансовая независимость важна — так вы сможете обеспечить себя и малыша, что бы ни случилось. Если ваши профессиональные навыки применить в декрете нельзя, ищите себе новое занятие. Возможно, придется подучиться — зависит от того, чем вы решили заняться, чтобы заработать денег.

Знаете ли вы? В США система декретных отпусков почти не развита. Молодой маме предоставляется двухмесячный отпуск после родов, который увеличивается на две недели, если она рожала ребенка путем кесарева сечения. По истечении этого срока можно взять два дополнительных месяца за свой счет, но в этом случае никто не будет гарантировать сохранность рабочего места за родившей мамочкой.

Фриланс и удаленная работа

Этот вариант подходит для тех, кто занимается литературным трудом или разбирается в программировании. Сейчас востребованы грамотные веб-разработчики, программисты, системные администраторы, и вакансии эти предполагают удаленное сотрудничество.

Так просто обучиться не выйдет, но если эта сфера деятельности вам знакома, освежите свои знания и начинайте рассылать резюме.

Платные опросы

Вариант с опросами подходит мамам, профессиональные навыки которых никак не связаны с Интернетом. Здесь будет достаточно уметь работать в Интернете на уровне продвинутого пользователя. Социологические опросы оплачиваются компаниями, которые их заказывают.

Цель таких опросов — выявить потребности покупателя и его отношение, скажем, к новой продукции. Вы будете частью экспериментальной группы и станете оценивать продукты и услуги в качестве обычного потребителя.

Есть опросы, которые нужно проходить на сайтах. Их минус в том, что оплата начисляется в баллах, и вывести деньги на карту или счет телефона бывает проблематично, а то и вовсе невозможно, так что это не работа в декрете а, скорее, подработка.

Есть опросы, для прохождения которых нужно прийти в назначенное время в офис компании и потратить два-три часа на пробы и отзывы. Деньги выплачиваются в конверте сразу после прохождения опроса, сумма зависит от щедрости компании.

Здесь вы получаете реальные деньги, единственное неудобство — нужно с кем-то оставить ребенка.

Вязание и вышивка

Качественные вещи, изготовленные вручную, всегда высоко ценились. Если вы обладаете определенными навыками или склонностью к рукоделию, можете зарабатывать, занимаясь любимым делом.

Потренируйтесь на детских вещицах, свяжите что-нибудь для себя, набейте заново руку и выкладывайте готовые работы на порталах для рукодельниц. Хорошо продаются хендмейд-вещи через «Живой Журнал» и «Ярмарку Мастеров».

Для этого даже не нужно иметь раскрученный блог, главное — изготовить вещь, которая кому-то понравится, и засветиться в тематическом сообществе.

Важный момент — вещи должны быть красиво отсняты. Какой бы красивой ни была расшитая рубашка или вязаный шарф, плохо сделанное фото не привлечет покупателей. Не ленитесь, поработайте над антуражем и освещением, пригласите подругу с хорошей камерой.

Когда станете известной как хорошая мастерица, начинайте предлагать не готовые вещи, а услуги. Всегда находятся люди, которые хотят получить вещь, сделанную на заказ.

Важно! Отправляйте изготовленные вами вещи только по предоплате или наложенным платежом. Не позволяйте их примерять или надевать до оплаты, особенно это касается одежды и украшений. Встречаются люди, которые не стесняются присвоить предмет чужого труда и уйти, не расплатившись.

Репетиторство

Эта работа на дому идеально подходит для мам в декрете с педагогическим образованием. Когда малыш немного подрастет и его режим дня перестанет быть стихийным, вы сможете договориться на свободные часы с парой-тройкой родителей и принимать у себя детей школьного возраста.

Обычно ученики находятся быстро — через друзей, знакомых, родных. Сарафанное радио до сих пор остается лучшим способом рекламы. Репетиторство — удобный способ заработать надежные деньги и не забыть, как нужно общаться с детьми старшего возраста.

Хенд мейд

Сюда относим всё, что не касается вышивки и вязания. Можно заняться варкой мыла, изготовлением плетеных подставок под чашки, сборкой браслетов, росписью керамики.

Если хенд мейд — это ваше, советуем вам почитать о том, как связать пинетки с помощью спиц и крючка.

К вашим услугам всё та же «Ярмарка Мастеров» и «Этси» — международный онлайн-аукцион. Часто заинтересованные клиенты оплачивают пересылку в другие страны. К тому же любители хендмейда из других стран всегда платят больше.

Кулинария

Молодые мамы много времени проводят на кухне и даже не задумываются, что из этого можно получать выгоду. Главное — заранее рассчитать свои силы. Например, накормить в одиночку пятьдесят человек в день невозможно, а вот обеспечить маленький офис горячим обедом — вполне.

Вам нужно будет заполучить постоянных клиентов, готовых каждый день питаться вашей кулинарией. Легче всего найти покупателей среди друзей, но, как показывает опыт, деньги портят отношения, так что зарабатывать на знакомых в декрете — занятие сомнительное.

Знаете ли вы? Процедура УЗИ начала внедряться в акушерство и гинекологию только в конце 80-х годов прошлого века. До того пол будущего ребенка определяли путем внешнего обследования — пальпацией и прослушиванием плода через специальную трубку. О точности таких прогнозов говорить не приходилось.

И будет обидно, если ваша готовка им не понравится. Поэтому потрудитесь найти небольшую компанию — вы можете кормить как грузчиков, так и айтишников, и договоритесь о доставке и оплате. Первую половину дня посвящайте приготовлению пищи, а вторую — закупкам, совмещая все с заботой о ребенке.

Создание собственного садика

Если своего малыша вам мало, и вы думаете, что потянете еще нескольких, предложите свои услуги знакомым мамочкам. В наше время нанимать няню дорого и не всегда безопасно, а близкая знакомая, присматривающая за детьми — это более надежно.

Постарайтесь набирать малышей-погодков, так будет легче справиться с обязанностями, потому что уход за ними потребуется одинаковый.

Работа для мам в декрете: как не попасться на уловки мошенников

Самое главное — не доверять работе, в которую нужно вкладывать деньги. К такой работе относятся торговля на фондовой бирже и финансовые пирамиды.

Не доверяйте работодателям, которые хотят, чтобы вы подтвердили свое намерение работать денежным взносом или оплатили пересылку каких-нибудь документов. Мошенники знают, что молодые мамы ищут, чем заняться в декрете, чтобы заработать немного дополнительных денег, и нагревают на этом руки.

Разочарование приносят работа на файлообменниках, заработок на кликах, написание комментариев, просмотры видео за деньги. Даже если вы что-то заработаете, сумма будет слишком маленькая.

Бывает, что заработок начисляется в баллах, которые можно потратить на благотворительность: не мошенничество, но близко. Игнорируйте любые предложения заработать на упаковке товаров на дому — с вас попросят предоплату и после ее получения исчезнут.

Важно! Доверяйте своей интуиции — у молодых мам она особенно развита. Если вам не нравится работодатель, с которым вы общаетесь, откажитесь от сотрудничества с ним. Так вы избежите возможных неприятностей, а предложения работы найдутся другие.

Декретный отпуск: плюсы и минусы

Для женщин, которые до того, как забеременеть, вели активный образ жизни, декретный отпуск может показаться бесконечным «днем сурка». Необходимость ухаживать за родным, но капризным существом, которое пока умеет изъясняться только звуками, утомляет даже самых стойких женщин.

Такие мамы стараются как можно скорее выйти на работу и оставляют малыша на попечение бабушек и нянь. Действительно, готовка, уборка и уход за грудничком — очень монотонная деятельность.

С другой стороны, никогда у женщины не бывает столько свободного времени, как во время декретного отпуска. Если распланировать это время разумно и не пропадать в материнских обязанностях, то можно выучить иностранный язык, наловчиться готовить и даже начать собственное дело.

Декретный отпуск дисциплинирует — вы будете сами организовывать свое время, быт и уход за ребенком. Вы повзрослеете, станете крепче и решительнее, потому что отвечать не только за себя — удел взрослых людей.

Декретный отпуск не превратит вас в домохозяйку, если вы сами того не захотите. Да, маленький ребенок ограничивает подвижность, но зато вы получаете причину, по которой нужно находиться дома и уделять внимание не только ребенку, но и себе.

Декрет — это возможность начать всё заново: поменять работу, обрести новые навыки и встретить хороших друзей.

Зная, как заработать в декрете и чем себя развлечь, можно провести три года декретного отпуска с пользой и удовольствием, а не пытаться выжить на государственное пособие. Планируйте декретный отпуск заранее, и у вас всё получится наилучшим образом.

Отпуск по беременности и родам: основы | Бэбицентр

Что такое декретный отпуск?

Отпуск по беременности и родам, который сейчас часто называют отпуском по уходу за ребенком или семейным, — это время, когда мать (или отец) уходит с работы в связи с рождением или усыновлением ребенка. Фактический оплачиваемый «отпуск по беременности и родам» — в то время как норма почти во всех странах — необычен для Соединенных Штатов, хотя некоторые просвещенные компании действительно предлагают новым родителям оплачиваемый отпуск, в некоторых случаях до шести недель.

Скорее всего, вы будете использовать комбинацию кратковременной нетрудоспособности (ЗППП), отпуска по болезни, отпуска, личных дней и неоплачиваемого семейного отпуска во время отсутствия на работе.

Картина действительно улучшилась в 1993 году с принятием Закона о семейных и медицинских отпусках (FMLA), который дает большинству работников право на отпуск по болезни с сохранением места работы до 12 недель в связи с рождением или усыновлением. Однако FMLA не распространяется на тех, кто работает в небольших компаниях, и гарантирует только неоплачиваемые отпуска.

Какие льготы будут вам доступны, во многом будет зависеть от штата, в котором вы живете. В 2002 году Калифорния первой ввела в действие оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам, и другие штаты, такие как Вашингтон и Нью-Джерси, последовали их примеру.И не во всех штатах женщинам разрешается брать краткосрочный отпуск по инвалидности для покрытия расходов на беременность, роды и послеродовое восстановление.

У вашего работодателя могут быть правила, определяющие порядок, в котором вы можете брать различные виды отпуска. В любом случае вы захотите начать изучать свои варианты как можно раньше во время беременности и убедиться, что у вас есть все свои документы до рождения ребенка.

Как действует краткосрочная нетрудоспособность?

Краткосрочная нетрудоспособность предназначена для покрытия вашей заработной платы — или ее части — в течение времени, когда вы не можете выполнять свою работу из-за болезни, травмы или родов.Его предлагают многие крупные работодатели и союзы, а также несколько штатов. (Обычно это предоставляется автоматически всем сотрудникам или резидентам, а не как дополнительное преимущество, на которое вы должны подписаться.)

Если ваш штат предоставляет STD, вы можете заплатить небольшую сумму из каждой зарплаты, чтобы покрыть свою долю. Если ваш работодатель или профсоюз предоставляет это, расходы могут быть покрыты за вас. Если ни один из них не обеспечивает ЗППП или если покрытие недостаточное, вы можете приобрести собственный полис или дополнительное покрытие через страховую компанию за ежемесячный взнос.

Частное страхование ЗППП через вашего работодателя или поставщика обычно оплачивает от 50 до 100 процентов вашей заработной платы за определенное количество недель, в зависимости от того, сколько лет вы проработали в компании. (Максимальная сумма, которую вы можете получить, обычно ограничена.)

Шесть недель — это стандартный период времени, покрываемый на случай беременности. Некоторые планы предусматривают больше времени, если у вас были осложнения или кесарево сечение, а многие также предусматривают постельный режим перед родами.

Государственные пособия по ЗППП обычно покрывают от половины до двух третей вашей зарплаты, а страхование беременности обычно длится от четырех до шести недель, но может длиться до 12 недель.В Калифорнии, например, вы получаете страховое покрытие в размере 55 процентов от вашей обычной заработной платы до максимум 1075 долларов в неделю в течение четырех недель до установленного срока и до шести недель после родов. Вы можете получить расширенное страховое покрытие после родов, если у вас было кесарево сечение или медицинские осложнения, но ваш врач должен подтвердить это.

Если и ваш штат, и ваша компания предлагают ЗППП, от вас могут потребовать использовать все пособия штата, а остальное покрывает страховое покрытие вашего работодателя. Вы по-прежнему будете получать такую ​​же сумму заработной платы, как если бы вы получали полную выгоду от своего работодателя, но вы получите ее двумя чеками: одним от штата и другим от поставщика вашей компании.

Многие программы требуют, чтобы вы не работали на срок до недели, прежде чем вы сможете начать получать пособие по инвалидности. Ваш работодатель или программа вашего штата может потребовать, чтобы вы израсходовали накопленные дни болезни или отпуска до того, как начнется выплата пособия по инвалидности. Это не обязательно плохо, поскольку эти дни выплачиваются в размере вашей полной зарплаты.

Придется ли мне платить подоходный налог с дохода по инвалидности?

Это зависит от того, кто платит страховые взносы для вашего покрытия.Часть вашей зарплаты, которую вы получаете от страхового покрытия вашего работодателя, облагается налогом, но подоходный налог не будет взиматься с ваших чеков, так что вы в конечном итоге будете должны деньги в апреле. (С другой стороны, вы сможете получить дополнительный вычет за наличие нового иждивенца, так что это может компенсировать сумму.)

Деньги, которые вы получаете по программе штата по инвалидности, как правило, не облагаются федеральным налогом или подоходным налогом штата. . Если вы сами оплачиваете страховку по инвалидности, получаемые вами льготы также не облагаются налогом.

Что мне делать, если мое страхование краткосрочной нетрудоспособности закончится?

Некоторые новые мамы решают вернуться на работу после того, как закончится их страховое покрытие, что обычно происходит примерно через шесть недель. (Конечно, некоторым приходится возвращаться даже раньше, если они рассчитывают на государственное пособие, которое выплачивает только половину их обычной заработной платы, и они не могут позволить себе компенсировать разницу.)

Если у вас накоплен отпуск, личный или больничные, вы можете использовать их для продления отпуска. Некоторые компании даже позволят вам взять отпуск или больничные, которые у вас еще нет.Однако в некоторых случаях вас могут попросить возместить компании расходы за эти дни, если вы решите не возвращаться на работу после отпуска.

Вы также можете иметь право на неоплачиваемый отпуск по истечении срока вашей инвалидности. Если вы решите не возвращаться к работе по окончании действия вашего страхового покрытия ЗППП, в некоторых штатах вам разрешается взять определенный отпуск в качестве неоплачиваемого отпуска по беременности. (В Калифорнии есть особенно щедрые условия, разрешающие до 12 недель новым родителям, а не только женщинам.)

В течение этого времени вам не будут платить, но ваш работодатель будет обязан удерживать вашу работу за вас, пока вы возможность вернуться (или пока не закончится отпуск).Ваш работодатель может потребовать, чтобы вы использовали больничные, прежде чем брать отпуск без сохранения заработной платы.

Как я могу узнать, имею ли я право на неоплачиваемый отпуск?

Для начала спросите отдел кадров вашей компании. Согласно FMLA, многие работодатели по федеральному закону должны предоставлять своим сотрудникам (мужчинам и женщинам) 12 недель неоплачиваемого отпуска после рождения или усыновления ребенка. В конце вашего отпуска ваш работодатель должен разрешить вам вернуться на работу или аналогичную работу с той же зарплатой, льготами, условиями работы и выслугой лет.

Около 60 процентов работников США имеют право на FMLA. Вы имеете право на участие, если выполняете оба следующих условия:

  • Вы работаете на федеральное правительство, правительство штата или местного самоуправления или в любой компании, в которой 50 или более сотрудников работают в пределах 75 миль от вашего рабочего места.
  • Вы проработали на своего работодателя не менее 12 месяцев и не менее 1250 часов в течение предыдущего года (в среднем 25 часов в неделю в течение 50 недель).

Есть несколько исключений: Ваш работодатель не обязан держать вашу работу открытой для вас, если вы входите в 10% самых высокооплачиваемых сотрудников вашей компании, и ваш работодатель может показать, что ваше отсутствие может вызвать существенные экономический ущерб организации.

Еще одно исключение — если вы и ваш партнер работаете в одной компании. В этом случае вы имеете право только на 12 недель отпуска по уходу за ребенком вместе.

Даже если вы не соответствуете требованиям FMLA, вы все равно можете иметь право на отпуск в соответствии с положениями вашего штата, которые обычно более щедры, чем FMLA, или в соответствии с политикой вашей компании в отношении отпусков по семейным обстоятельствам.

Ваш работодатель может потребовать, чтобы весь оплачиваемый отпуск, который вы использовали (ЗППП, отпуск, отпуск по болезни), засчитывался в счет 12 недель, предусмотренных FMLA.Но в некоторых штатах разрешается брать полные 12 недель в дополнение к оплачиваемому отпуску. Индивидуальные работодатели также могут разрешить это.

Вы можете использовать свой неоплачиваемый отпуск по своему усмотрению во время беременности или в течение года после рождения ребенка. Это означает, что вы можете принимать все сразу — например, сразу после рождения или размещения вашего ребенка — или, если ваш работодатель соглашается, вы можете распределить его на первый год вашего ребенка, разбивая его по частям или сокращая ваш обычный еженедельный или ежедневный график работы.

Если вы подумываете о неоплачиваемом отпуске, подумайте, сколько времени вы можете себе позволить. Также подумайте, может ли ваш партнер взять отпуск и когда ему или ей лучше это сделать.

Вы и ваш партнер можете решить взять отпуск одновременно, но если вы хотите увеличить время, пока хотя бы один из вас находится дома с ребенком, подумайте о том, чтобы перекрыть ваши листья, взять их последовательно или распределить свое время. выключен за год.

Что происходит с моими пособиями, пока я в отпуске?

Согласно FMLA, ваша компания должна продолжать держать вас в своем плане медицинского страхования, пока вы находитесь в отпуске, будь то отпуск по инвалидности или семейный отпуск.Чаще всего компания оплачивает ваши страховые взносы, но просит возместить вашу долю (сумму, которая обычно вычитается из вашей зарплаты). Если ваша компания особенно щедра, она может покрыть вашу долю и не просить вас вернуть ее.

Если вы сообщите своей компании, что не планируете возвращаться к работе после отпуска, или если ваша работа будет уволена, пока вы уйдете, ваш работодатель может перестать платить ваши страховые взносы и включить вас в программу COBRA, в которой вы по-прежнему подпадают под действие того же плана, но вы должны оплатить всю страховую премию самостоятельно.

Если вы уволитесь с работы, ваш работодатель может потребовать от вас вернуть деньги, потраченные на поддержание вашего медицинского страхования во время вашего отпуска. Это за исключением случаев, когда причина, по которой вы не возвращаетесь на работу, заключается в том, что у вас развилось серьезное заболевание или какие-то другие обстоятельства, не зависящие от вас (например, ваш супруг переведен на работу в другой город, и вам необходимо переехать).

Закон FMLA не требует, чтобы работодатели позволяли вам накапливать пособия или время для достижения выслуги лет, когда вы находитесь в отпуске.Это означает, что часы могут остановиться на таких вещах, как начисление отпусков и количество времени, которое вы можете сказать, что вы были в компании, чтобы иметь право на такие вещи, как повышение на основе трудового стажа, дополнительные дни отпуска, участие в плане 401 тыс. Вашей компании или наделение прав. соответствующих инвестиций вашей компании или передачи опционов на акции.

Наконец, вы не сможете вносить средства на свой 401 (k) или гибкий счет расходов во время отпуска, потому что вы не получаете зарплату от своего работодателя и, следовательно, не можете вносить доллары до уплаты налогов.

Что делать, если я усыновляю или принимаю ребенка на воспитание?

В этом случае вы не имеете права на отпуск по нетрудоспособности, но вам разрешается 12 недель неоплачиваемого отпуска в соответствии с FMLA или, возможно, более в соответствии с положениями вашего штата или политикой вашей компании.

Обычно этот отпуск начинается после того, как ребенок прибывает в ваш дом или когда вы уезжаете за ребенком, если вы усыновляете ребенка из другой страны. Вы также можете иметь право взять отпуск во время процесса усыновления, чтобы встретиться с юристами или посетить домашние посещения.Вы также можете взять оплачиваемый отпуск, а некоторые штаты и работодатели даже разрешают вам использовать отпуск по болезни.

Как и когда мне следует запросить отпуск?

Федеральные правила требуют, чтобы вы запрашивали отпуск по крайней мере за 30 дней до того, как вы планируете его взять, но, возможно, лучше всего заранее уведомить своего начальника — вы, вероятно, не хотите ждать, пока вы явно не явитесь, чтобы сообщить работодатель о вашей беременности. Но вы можете подождать до окончания первого триместра, когда ваш риск выкидыша значительно снизится.

После этого подумайте о том, чтобы сообщить новости, как только вы продумаете свой запрос на отпуск и свой график работы после беременности. У вас будет больше шансов договориться об отпуске, если вы предложите своему боссу конкретный план и предоставите ему достаточно времени, чтобы помочь вам его реализовать. (Если вы доверяли коллегам, которые уже проходили через это раньше, спросите их, как они справились с отпуском и какую реакцию они получили.)

Как мне решить, когда мне начать отпуск?

Нет «подходящего времени» для прекращения работы.Многое будет зависеть от вашего уровня энергии, от того, насколько легкой или сложной станет ваша беременность после первых утомительных месяцев, а также от стресса и физического труда, связанного с вашей работой. Ваше финансовое положение также будет важным фактором, поскольку чем раньше вы начнете отпуск, тем скорее он закончится после рождения ребенка.

Некоторые женщины начинают отпуск на седьмом или восьмом месяце беременности, другие работают вплоть до родов. Вам нужно будет следить за своей беременностью, чтобы определить подходящее время для начала декретного отпуска.Если ваш врач положит вас на постельный режим или возникнут осложнения, которые потребуют от вас не работать до родов, вы, скорее всего, получите краткосрочную нетрудоспособность, если это предложит ваш штат или компания.

По закону FMLA вы можете начать брать неоплачиваемый отпуск в любое время во время беременности — или в любое время после нее — при условии, что вы завершите свой отпуск в течение 12 месяцев после прибытия вашего ребенка. Обратитесь в отдел кадров, чтобы узнать, применяются ли какие-либо ограничения в соответствии с политикой отпусков вашей компании.

Что делать, если мой работодатель отклоняет мою просьбу о неоплачиваемом отпуске?

Если вы уверены, что соответствуете требованиям FMLA или положениям вашего штата, убедитесь, что вы отправили необходимое уведомление и у вас есть план, как покрыть свои обязанности на время вашего отсутствия. Затем осторожно расскажите своему работодателю об этих законах. Обратитесь в Министерство труда США за информационным бюллетенем о ЗОСПСО и советами о том, как заставить вашего работодателя соблюдать требования.

Но начнем с рассудительности. Вы не хотите отчуждать своего босса, предъявляя требования, если в этом нет необходимости.

Если причина не работает и вы считаете, что имеете право на увольнение, обратитесь в региональное отделение отдела заработной платы и часов Департамента труда, чтобы подать жалобу. Телефонный звонок из Департамента труда вашему работодателю может решить большинство проблем.

Если проблема не будет решена, Департамент труда рассмотрит вашу жалобу и может подать в суд на вашего работодателя от вашего имени. Если вы не получите немедленных результатов, подумайте о том, чтобы нанять юриста, который знаком с правами сотрудников, чтобы помочь вам.

Вы также можете связаться с Equal Rights Advocates, национальной некоммерческой организацией, которая защищает права женщин на рабочем месте. Позвоните по конфиденциальной бесплатной горячей линии ERA по телефону (800) 839-4372, чтобы получить консультацию по вопросам, связанным с декретным отпуском и дискриминацией по беременности.

Где я могу получить дополнительную информацию?

Чтобы узнать, какие виды страхования по инвалидности или безработице, а также другие положения об отпуске по семейным обстоятельствам доступны в настоящее время или скоро появятся в вашем штате, обратитесь в Департамент труда вашего штата.Вы также можете поискать в Интернете полисы страхования по инвалидности вашего штата.

Чтобы получить справочник компаний, предлагающих частное покрытие краткосрочной нетрудоспособности для физических лиц, обратитесь в Американские планы медицинского страхования.

Для получения дополнительной информации о FMLA и политике отпусков по семейным обстоятельствам обращайтесь:

Министерство труда США
Отдел заработной платы и часов
200 Конституция авеню NW
Вашингтон, округ Колумбия 20210
Телефон: (866) 487-9243

Национальное партнерство для женщин и семей
1875 Connecticut Avenue NW, Suite 650
Washington, D.C. 20009
Телефон: (202) 986-2600
Факс: (202) 986-2539

Электронная почта: [email protected]

Институт семьи и работы
267 Fifth Avenue, 2nd Floor
New York, NY 10016
Телефон: (212) 465-2044
Факс: (212) 465-8637

Электронная почта: [email protected]

Бюджет для отпуска по беременности и родам | Откройте для себя

Выполните следующие четыре шага, чтобы подготовиться к отпуску по беременности и родам.

Подготовка к рождению новорожденного может активизировать ваш инстинкт гнездования, поскольку вы убедитесь, что все в порядке перед самым важным днем.Одна вещь, которую нужно добавить в свой список дел для новорожденного, — это выяснить, как финансово подготовиться к декретному отпуску, если вы будете брать время вне работы.

Лорен Мочизуки, медсестра и эксперт по бюджету в блоге по личным финансам Casa Mochi, взяла отпуск из-за рождения обоих своих детей. Поскольку у нее каждый раз был только частичный оплачиваемый отпуск, она говорит, что для того, чтобы деньги не были источником стресса, решающее значение имел бюджет.

«Цель составления бюджета для отпуска по беременности и родам состоит в том, чтобы сэкономить достаточно денег, чтобы возместить ваш доход на желаемое время отпуска», — говорит Мотидзуки.

Но на вопрос «Как мне составить бюджет на декретный отпуск?» большой. Одно можно сказать наверняка — ответ будет у всех разным, поскольку не у всех одинаковы отпуска или финансовое положение. Главное — действовать как можно раньше, чтобы взять под контроль свои финансы, пока еще есть время для планирования.

Прежде чем вас увлечет сияние новорожденного, вот что вам нужно сделать, чтобы финансово подготовиться к отпуску по беременности и родам:

1. Оцените, на сколько хватит вашего бюджета по беременности и родам на

.

Чтобы подготовиться к отпуску по беременности и родам, вам необходимо знать, как долго вы планируете отсутствовать на работе без сохранения заработной платы.

Закон о семейных и медицинских отпусках (FMLA) позволяет работникам, имеющим на это право, до 12 недель неоплачиваемого отпуска с сохранением места работы в год по определенным семейным и медицинским причинам, в том числе в связи с рождением ребенка. Некоторые работодатели могут также предложить период оплачиваемого отпуска новым родителям.

Мотидзуки советует при оценке того, на какой срок вам понадобится ваш бюджет по беременности и родам, следует учитывать, какой неоплачиваемый отпуск вы планируете взять с учетом ваших личных потребностей и бюджета.Например, вы можете обнаружить, что не можете использовать весь период, предлагаемый FMLA, после проверки своих расходов (подробнее об этом ниже) и того, сколько у вас есть сбережений.

«Даже если ваш работодатель предлагает оплачиваемый отпуск по беременности и родам, вы можете решить продлить свое время дома, дополнив свой оплачиваемый отпуск неоплачиваемым отпуском», — говорит Мотидзуки.

Имейте в виду, что, несмотря на все ваши расходы на отпуск по беременности и родам, ваше здоровье и здоровье вашего ребенка также могут повлиять на то, сколько неоплачиваемого времени вы возьмете и на сколько времени потребуется увеличить бюджет вашего отпуска по беременности и родам.

Когда вы финансово готовитесь к отпуску по беременности и родам, убедитесь, что ваш супруг (а) или партнер также рассматривает, какие льготы могут быть им доступны через своего работодателя. Вместе вы должны знать, какие льготы предоставляются в связи с отпуском по беременности и родам или отпуском по уходу за ребенком, оплачиваемым или неоплачиваемым, и как подать заявление на них, когда вы совместно ориентируетесь при составлении бюджета для процесса декретного отпуска. Затем вы можете решить, как согласовать количество времени, которое каждый из вас должен уделить, и когда должен начаться этот отпуск.

2. Защитите свой бюджет от детей

При составлении бюджета на отпуск по беременности и родам обязательно проверьте свой текущий ежемесячный бюджет, чтобы оценить, насколько ему подходит бюджет на рождение ребенка.

В случае Мотидзуки она и ее муж добавили категорию для экономии на декретный отпуск в рамках своего существующего бюджета для домашних расходов (например, ипотека, коммунальные услуги, продукты).

«Мы относились к нему как к еще одному фонду на случай чрезвычайной ситуации, то есть у нас была цель — сколько мы хотели сэкономить, и мы продолжали работать и экономить, пока не достигли этой цели», — говорит Мотидзуки.

При финансовой подготовке к отпуску по беременности и родам рассмотрите следующие вопросы:

  • Какие новые расходы нужно добавить в ваш бюджет? Например, подгузники могут стоить семье около 900 долларов в год, по данным Национальной сети банков подгузников. Вы также можете тратить деньги на детское питание, бутылки, салфетки, одежду и игрушки для своей новой, и все это может увеличить ваш ежемесячный бюджет. И не забывайте о стоимости любых новых продуктов или предметов, которые понадобятся маме по пути.Получение цифр с помощью калькулятора затрат на ребенка первого года жизни может помочь вам точно оценить ваши новые расходы и помочь с финансовым планированием для молодых родителей.
  • Будут ли сокращены ваши текущие расходы во время отпуска? Когда вы думаете о новых расходах, которые вам нужно добавить при составлении бюджета для декретного отпуска, не забывайте о тех, которые вы, возможно, сможете избежать. Например, ваш бюджет может сократиться, когда дело доходит до поездок на работу, если вы не за рулем или не пользуетесь общественным транспортом, чтобы добраться до работы каждый день.Если в вашем бюджете есть место на питание вне дома или на развлечения, их, естественно, можно сократить, если вы будете чаще есть дома и отдыхать с малышом.

3. Сузьте бюджет — затем еще немного

После того, как вы оцените свой бюджет, подумайте, можете ли вы его оптимизировать, когда будете финансово готовиться к отпуску по беременности и родам. Это может помочь уменьшить потерю дохода, связанную с отпуском, или компенсировать новые расходы, которые вы добавили в бюджет отпуска по беременности и родам.

Бекки Бич, основательница Mom Beach, блога о личных финансах для мам, говорит, что для того, чтобы уложить свой отпуск по беременности и родам, который включал в себя три месяца неоплачиваемого отпуска, она и ее муж серьезно настроились на сокращение ненужных расходов.

Сократить существующие затраты

При составлении бюджета отпуска по беременности и родам просмотрите существующий бюджет по каждой категории расходов.

«Лучший совет — сократить расходы на то, что вам не нужно, например подписку, услуги потокового просмотра фильмов, новую одежду, питание вне дома, свидания и т. Д., — говорит Бич. «Эти деньги следует направить на питание, одежду и подгузники для вашего новорожденного».

Избавление от этих дискреционных «желаний» — очевидный выбор, но присмотритесь внимательнее к другим способам экономии. Например, не могли бы вы договориться о более выгодной сделке по страхованию вашего автомобиля или страхованию домовладельца? Можете ли вы лучше спланировать и подготовиться к еде, чтобы сэкономить на ее расходах? Как насчет сокращения пакета интернет-услуг или рефинансирования долга?

Найдите способы заработать

Еще кое-что, что следует учитывать при составлении бюджета на отпуск по беременности и родам, — это то, как вы можете добавить доход обратно в свой бюджет, если весь отпуск или его часть не оплачены, и вы хотите попытаться частично сократить разрыв в доходах.Например, до того, как начнется отпуск по беременности и родам, вы можете превратить продажу ненужных предметов домашнего обихода в побочную суету, которой вы можете заниматься, работая полный рабочий день, чтобы заработать немного дополнительных денег и убрать беспорядок до рождения ребенка.

Снижение новых затрат

Накладывая деньги на декретный отпуск, подумайте также о том, как можно сократить расходы, связанные с рождением ребенка. Например, вместо того, чтобы покупать новую мебель или одежду, вы могли бы покупать те вещи, которые бережно использовались, в консигнационных магазинах, у друзей или родственников или на онлайн-рынках.Если кто-то планирует устроить детский душ от вашего имени, вы можете создать конкретный список желаний, которые вы бы предпочли получить в качестве подарков, чтобы компенсировать расходы.

4. Установите цель экономии и отдайте каждому доллар цель

Когда Бич и ее муж откладывали деньги на декретный отпуск, они намеревались сэкономить 20 000 долларов до рождения ребенка. Они сократили свои расходы, использовали купоны и жили экономно, чтобы это получилось

Отпуск по беременности и родам: советы по возвращению на работу

Отпуск по беременности и родам: советы по возвращению на работу

Отпуск по беременности и родам проходит быстро.Узнайте, что вы можете сделать, чтобы облегчить возвращение к работе, и как оставаться на связи со своим ребенком.

Персонал клиники Мэйо

Вы боитесь того дня, когда закончится декретный отпуск? Не отчаивайтесь. Работающие матери сталкиваются с множеством проблем, но, немного спланировав, вы сможете без проблем вернуться к работе.

Перед тем как вернуться на работу

Пока вы еще в декрете, настройтесь на успешное возвращение к работе:

  • Найдите надежный детский сад. Обратитесь к местным поставщикам и учреждениям по уходу за детьми или примите другие меры. Ищите безопасную, стимулирующую среду и квалифицированных помощников. Спросите совета у врача, друзей, соседей и коллег вашего ребенка. Проверяйте рекомендации воспитателей и доверяйте своим инстинктам.
  • Поговорите со своим работодателем. Уточните свои должностные обязанности и график, чтобы вы знали, чего от вас ждут после окончания отпуска по беременности и родам. Вы можете спросить о гибком графике, работе на дому или неполной занятости.
  • Приготовьтесь к продолжению грудного вскармливания. Если вы планируете кормить грудью после возвращения на работу, поговорите со своим работодателем. Спросите о чистой частной комнате с выходом для сцеживания груди. Подумайте о покупке или аренде электрического насоса, который позволяет накачивать обе груди одновременно.

    Примерно за две недели до возвращения на работу измените график кормления дома так, чтобы вы сцеживали молоко не реже одного раза в день и кормили грудью до и после предстоящих рабочих часов.Попросите кого-нибудь кормить вашего ребенка из бутылочки грудного молока, чтобы помочь ему адаптироваться. Если у вас будут услуги по уходу за ребенком на территории или поблизости, подумайте о том, как кормить ребенка грудью в течение рабочего дня.

  • Установите дату возврата к работе. Если можете, возвращайтесь на работу в конце недели. Это сделает вашу первую неделю работы короткой.

Как только вы вернетесь на работу

Когда вы вернетесь к работе, ожидайте взлетов и падений, поскольку вы станете более искусными в управлении множеством требований.Эти советы могут помочь:

  • Будьте организованы. Составьте ежедневный список дел. Вы можете разделить список на задачи для работы и задачи для дома или задачи для вас и задачи для вашего партнера. Определите, что вам нужно сделать, что можно подождать, а что можно пропустить.
  • Обеспечьте непрерывность ухода. Установите хорошие отношения с опекуном вашего ребенка. Проводите время, разговаривая с ним или с ней, когда бросаете или забираете ребенка. Расскажите о семейных стрессах, которые могут повлиять на вашего ребенка.Спросите о том, что произошло в ваше отсутствие, например об изменении стула или режима питания, или о новом образе игры. Периодически обсуждайте прогресс вашего ребенка и любые проблемы.
  • Оставайтесь на связи. Рассмотрите возможность ежедневного телефонного звонка или текстового сообщения опекуну вашего ребенка, чтобы узнать, как у него дела. Разместите любимое фото вашего малыша на рабочем месте. Выделите время после работы, чтобы снова пообщаться с ребенком.
  • Составьте запасной план. Знайте, что вы будете делать, если ваш ребенок заболел или опекун вашего ребенка недоступен в рабочий день — например, вы или ваш партнер берете выходной или вызываете запасную няню, друга или любимого человека, чтобы позаботиться о вашем ребенке.
  • Уважайте свою приверженность грудному вскармливанию. Принесите на работу молокоотсос, емкости для сцеженного молока, изотермический пакет и пакеты со льдом. Держите под рукой прокладки для груди на случай, если у вас протечет грудь. Если трудно найти время для сцеживания, подумайте о том, чтобы сцеживать молоко во время перерывов или поработайте из дома, чтобы наверстать потерянное время. Попробуйте увеличить объем грудного вскармливания, кормите ребенка короткими частыми приемами непосредственно перед работой и сразу после возвращения домой. Вы также можете качать больше по выходным, чтобы увеличить запас.
  • Обратитесь за поддержкой. Примите помощь от вашего партнера, близких, друзей и коллег. Говорите, если вы чувствуете себя виноватым, грустным или подавленным. Если у вас возникают проблемы с сцеживанием молока на работе или кормлением ребенка грудью дома, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию в местной больнице или клинике.
  • Берегите собственное благополучие. В это время эмоции могут накаляться. Ваше эмоциональное благополучие так же важно, как и забота о ребенке. Расслабьтесь в ванне после того, как уложили ребенка спать, или расслабьтесь с книгой или музыкой.Сократите ненужные обязательства. Выберите разумное время сна и придерживайтесь его. В выходные дни спите, когда ваш ребенок спит.

Отпусти вину

Возвращение на работу после декретного отпуска может вызвать эмоциональные конфликты у матерей. Помните, идеальной матери не бывает. Работа вне дома не делает вас плохой матерью — на самом деле, исследования не обнаружили, что дети испытывают какой-либо вред, когда их матери работают вне дома.

Это нормально — с нетерпением ждать трудностей и социальных аспектов своей работы.Как бы вы ни совмещали семью и работу, старайтесь присутствовать, когда вы с ребенком. Ребенок, к которому относятся забота и внимание, будет процветать независимо от того, работает ли мать.

01 апреля 2020

Показать ссылки

  1. Kliegman RM, et al. Уход за детьми. В: Учебник педиатрии Нельсона. 21-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Проверено 24 февраля 2020 г.
  2. Грудное вскармливание: возвращаюсь к работе. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https: //www.womenshealth.gov / грудное вскармливание / грудное вскармливание-домашняя-работа-и-общественность / грудное вскармливание-и-возвращение-работа /. Проверено 24 февраля 2020 г.
  3. Батлер Тобах Ю.С. (заключение эксперта). Клиника Майо. 24 февраля 2020 г.
  4. Landon MB, et al., Eds. Лактация и грудное вскармливание. В: Акушерство Габби: нормальные и проблемные беременности. 8-е изд. Эльзевир; 2021 г. https://www.clinicalkey.com. Проверено 24 февраля 2020 г.
  5. Роуз Дж. «Никогда не хватает часов в день»: Восприятие занятых матерей нехватки времени.Австралийский журнал социальных проблем. 2017; DOI: 10.1002 / ajs4.2.
  6. Lamar MR, et al. Помогать работающим матерям справляться с проблемами культуры интенсивного материнства. Журнал консультирования по психическому здоровью. 2019; DOI: 10.17744 / mehc.41.3.02.

Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

  1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

Вот что делать, если в вашей компании нет навыков предоставления отпуска по беременности и родам.com

Рождение детей является жизненно важным условием нашего биологического и экономического выживания. На уровне страны экономический рост обязывает родителей привлекать как можно больше будущих сотрудников и налогоплательщиков. К сожалению, женщинам по-прежнему приходится делать выбор между карьерой и семьей из-за слабых законов об отпуске по беременности и родам в нашей стране. Forbes заявляет, что США не могут оставаться мировым экономическим лидером без предоставления гражданам оплачиваемого семейного отпуска. Есть ли способы защитить свои права и насладиться счастьем отцовства? Давай попробуем выяснить.

Нулевые недели оплачиваемого отпуска в рамках федерального отпуска по беременности и родам

В отличие от законов, защищающих права женщин во многих развитых странах Европы и Азии, отпуск по беременности и родам в США не предусматривает для женщин таких стандартных правил, которые требуют оплаты отпуска по беременности. Согласно статистике Министерства сельского хозяйства, воспитание ребенка от рождения до 18 лет обычно стоит более 233000 долларов. Принимая во внимание объем работы, необходимой для воспитания ребенка — общий уход, питание, образование и т. Д.- оба родителя не могут работать и одновременно ухаживать за ребенком. Биологические реалии родов таковы, что именно мать берет отпуск и жертвует своей карьерой ради воспитания ребенка. Следовательно, доход семьи сокращается и не восстанавливается полностью в течение длительного периода времени.

Штаты с оплачиваемым декретным отпуском

Калифорния, Нью-Джерси и Род-Айленд — три штата, которые в настоящее время предлагают оплачиваемый отпуск по беременности и родам и отпуск по болезни. С 1 января Нью-Йорк станет четвертым штатом, в котором разрешен оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам продолжительностью до восьми недель.Политика Калифорнии в отношении отпуска по беременности и родам защищает вас больше, чем где-либо еще в стране. Заболевания, связанные с беременностью, считаются ограниченными возможностями по закону Калифорнии; таким образом, женщины имеют право на получение страховых выплат по инвалидности во время отпуска. В этом отношении определение «инвалид» довольно широкое. Он включает потерю ребенка, послеродовую депрессию, постельный режим, гестационный диабет, преэклампсию, послеродовой уход, роды, дородовой уход и т. Д.

Правила отпуска по беременности и родам FMLA

Закон о семейном отпуске по болезни (FMLA) — это федеральный закон, который дает вам право брать отпуск до 12 недель в год по уходу за новым ребенком и по другим причинам здоровья.Он включает отпуск по беременности и родам и отпуск по уходу за ребенком и дает вам право вернуться к своей работе. Отпуск по закону FMLA не оплачивается, но вы можете использовать так называемый отпуск по болезни, чтобы получить оплату хотя бы за короткий период времени. Прочтите общие правила и исключения FMLA, чтобы проверить возможность подачи заявки.

Вы должны соответствовать 3 основным требованиям:

  • вы проработали в компании не менее года
  • у работодателя не менее 50 сотрудников в радиусе 75 миль
  • вы проработали не менее 1250 часов на вашего работодателя в течение 12 месяцев (около 24 часов в неделю)

Политика усыновления FMLA применяется к женщинам, которые отдают ребенка на усыновление сразу после рождения.Чтобы физически и морально восстановиться после родов, женщина может какое-то время оставаться дома.

Если вы стали инвалидом из-за беременности

В результате беременности роженица может столкнуться с самыми разными проблемами со здоровьем, такими как гипертония, кровотечение, диабет, воспалительные заболевания и т. Д. Проверьте Синюю книгу SSA по инвалидности, чтобы узнать, соответствуете ли вы требованиям для обращения за помощью. Вам разрешается взять отпуск по беременности и родам на 6 недель или продлить его до 4 месяцев с помощью отпуска по беременности и родам.Есть шанс получить краткосрочное страхование нетрудоспособности в декретном отпуске, если вы уже беременны. Среди причин досрочного ухода в декретный отпуск — инвалидность. Поищите в Интернете полисы страхования по инвалидности вашего штата.

Дискриминация и преследование строго запрещены

Можно ли остаться без работы во время отпуска по беременности и родам? Дело в том, что ваш работодатель не имеет права увольнять вас из-за беременности. Когда вы возвращаетесь на работу после отпуска по беременности и родам, работодатели имеют право уволить вас только в том случае, если вы до увольнения были плохим работником.Точно так же потенциальный отпуск по беременности и родам — ​​это не повод нанимать на работу мужчин вместо женщин — это считается дискриминацией. New York Times недавно обнаружила примеры дискриминации при беременности в крупнейших компаниях США. Защитите себя и положитесь на Закон о дискриминации при беременности, FMLA, Закон о гражданских правах 1964 года.

Запас дней

Начните копить больничные и отпускные. Это значительно продлит ваш отпуск. Конечно, это актуально для женщин, которые только планируют беременность через год и больше, но не для уже беременных.

Как получить оплачиваемый отпуск по беременности и родам и другие вопросы, которые вам нужно задать

Если вы уже работаете или просто ищете новую работу, будет разумно узнать политику компании в отношении отпуска по беременности и родам.

Вот несколько вопросов, которые следует задать в HR относительно декретного отпуска:

  • Какие есть оплачиваемые и неоплачиваемые отпуска по беременности и родам?
  • Подпадает ли я под действие Закона о семейном отпуске и отпуске по болезни или других законов штата?
  • Что происходит с моим положением, пока я нахожусь в декретном отпуске?
  • Какую политику проводит наша компания для поддержки молодых родителей?
  • Есть ли минимальный отпуск по беременности и родам или отпуск по беременности и родам неполный рабочий день?
  • Какие еще варианты отпуска по беременности и родам?

Постарайтесь получить как можно больше информации.В среднем отпуск по беременности и родам длится шесть недель, но вам может потребоваться больше времени из-за послеродовой депрессии или возникших осложнений. Спросите, будет ли отпуск по закону FMLA одновременно с отпуском, предоставляемым вашей компанией. Проще говоря, спросите, разрешает ли ваш работодатель сначала взять шесть оплачиваемых недель, а затем еще шесть недель без оплаты по FLMA.

Работаем отдельно от дома

Мы уже говорили о том, что воспитание детей сегодня — довольно дорогое дело. Возможно, вам понадобятся дополнительные источники дохода, чтобы покрыть счета и другие домашние расходы.Запрос на работу из дома в связи с беременностью, если вы чувствуете, что не можете работать в офисе или работать удаленно после родов. Попросите мужа, родственников или друзей выделять вам несколько часов в неделю, чтобы вы могли поработать в одиночестве (и немного расслабиться). Даже гораздо меньшая зарплата лучше, чем ничего. Кроме того, вы будете в курсе всех последних новостей, новых проектов и мероприятий в компании. Таким образом, это увеличит ваши шансы продолжить работу в той же должности после окончания отпуска.

Создайте родительскую группу специалистов в своем офисе

Я уверен, что вы не единственный родитель в компании. Во-первых, объединенные усилия поднимут вопросы работающих родителей. Во-вторых, выше вероятность того, что ваши жалобы будут рассмотрены и рассмотрены соответствующим образом. Коллеги помогут найти ответ на вопрос, как вести переговоры с начальником, и поддержат ваши попытки действовать.

Сделайте так, чтобы ваш голос был услышан за пределами рабочего места

Молчание — знак принятия.Если вы не согласны с нарушением прав женщин, высказывайте свое мнение. В критической ситуации, когда ваши права были жестоко нарушены — вас уволили или вам отказали в отпуске по семейным обстоятельствам — позвольте средствам массовой информации осветить это. Найдите местные или общенациональные газеты и телеканалы. Расскажите им свою историю.

5 компаний с оплачиваемым отпуском по беременности и родам для родных и усыновителей

Крупнейшие компании вышли за рамки стандартов в отношении отпуска и предлагают значительное количество времени, чтобы насладиться первым годом рождения ребенка.Причем отпуск по беременности и родам для приемных родителей предоставляется почти на тех же условиях, что и отпуск по беременности. Компании США, предлагающие оплачиваемый отпуск по беременности и родам, перечислены ниже.

1. Семейная политика Amazon

Политика занятости

Amazon предоставляет уникальный вариант «Leave Share» и гибкую программу возврата к работе под названием «Ramp Back». На то, чтобы привязаться к новорожденному, предлагается почти год.

2. План семьи Netflix

Одно из карьерных преимуществ Netflix — неограниченный оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком.Много времени уделяется уходу за новорожденным. Работодатели получают отпуск по беременности и родам для усыновления на тех же основаниях. Родители никогда не теряют работу и возвращаются к работе, когда чувствуют, что готовы.

3. Google Maternity Leave

Льготы для сотрудников Google: от 18 до 22 оплачиваемых недель биологическим матерям и до 12 недель отпуска по беременности и родам для усыновления. Новоиспеченные родители получают денежный подарок на ребенка.

4. Семейный отпуск на Facebook

Льготы сотрудникам Facebook предлагают отпуск до 4 месяцев для молодых родителей.Можно разделить время в течение года. В 2017 году генеральный директор Facebook Марк Цукерберг взял двухмесячный отпуск по уходу за ребенком в Facebook.

«В Facebook мы предлагаем четырехмесячный отпуск по беременности и родам и отцовский отпуск, потому что исследования показывают, что когда работающие родители находят время, чтобы побыть со своими новорожденными, это хорошо для всей семьи. И я почти уверен, что офис все еще будет стоять, когда я вернусь », — говорит Цукерберг.

5. Семейный отпуск в Microsoft

Microsoft — одна из лучших компаний по декретному отпуску.Биологические матери получают до 20 недель оплачиваемого отпуска по беременности и родам, а приемные семьи — до 12 недель. Работодателям также разрешается оставить работу для ухода за тяжелобольным членом семьи.

Возвращение на работу после декретного отпуска: 10 способов сделать это как можно более безболезненно

Большинство мам испытывают много эмоций по поводу возвращения на работу после рождения ребенка — некоторые из них противоречат друг другу. Вам может быть грустно оставлять ребенка. Вы можете почувствовать облегчение, позволив профессионалам заботиться о ребенке, а вы вернетесь к работе, которую знаете, как это делать.(И тогда вы можете почувствовать вину за это облегчение!) Возможно, вы беспокоитесь о том, чтобы оставить своего ребенка на попечение кого-то другого. Может быть, вы злитесь из-за того, что на вашем рабочем месте больше нет отпуска по беременности и родам.

Все, что вы чувствуете, имеет смысл. Это большой переходный период, и исследования показывают, что для многих женщин возвращение к работе происходит раньше, чем они готовы, и труднее, чем они ожидают. Но есть конкретные вещи, которые вы можете сделать, чтобы приспособиться к новому образу жизни.

Чтобы просто приступить к работе, потребуется совершенно новый распорядок дня, который может потребовать упаковки детских сумок или оставления инструкций, работы на последнем кормлении, возможно, взятия молокоотсоса или даже ребенка, если ваш ребенок будет посещать детский сад рядом с вашей работой. .Лори Михалич-Левин, автор книги «Вернуться к работе после ребенка: как спланировать и осознанно вернуться из декретного отпуска» (), рекомендует провести мозговой штурм, как будут проходить утро и вечер, и придумать план для начала. Да, вы сразу и со временем научитесь тому, что изменит это, но вам будет легче иметь предварительный распорядок дня.

Лорен Смит Броуди, автор книги Пятый триместр: Руководство по стилю, здравомыслию и большому успеху после рождения ребенка — которая вернулась к работе редактором в журнале Glamour после рождения первого сына — рекомендует принести ваш ребенок на работу, прежде чем вы вернетесь.Это позволит вам немного смешать ваши миры и сделает вашу новую реальность видимой для ваших коллег. Кроме того, младенцы созданы для того, чтобы привлекать людей, поэтому вполне вероятно, что вскоре вокруг него появится фан-клуб, и вы приобретете некоторую доброжелательность, познакомив своего сына даже с самыми неразговорчивыми коллегами. И вы сможете показать своему ребенку, где вы будете проводить время, и объясните почему. Конечно, он не поймет, но вы поймете, и это главное.

Какой бы утренний распорядок вы ни придумали, опробуйте его перед тем, как идти на работу.Это позволяет вам упростить организацию ухода за детьми, практиковать распорядок дня, чтобы увидеть, что работает, и настроить его, а затем — бонус! — вы можете пойти на несколько часов самостоятельно постричься или сделать что-то еще, что поможет вам чувствовать себя хорошо. войти в мир без пижамы и ежедневного душа.

Эта первая неделя будет утомительной. Начни в четверг, если можешь. Вы будете намного ближе к выходным, когда сможете отдохнуть и подумать о том, что сработало в эти первые два дня и что нужно настроить перед первой полной неделей.

Если можете, используйте немного своего отпуска, чтобы в первые недели назад у вас было несколько выходных, подумайте о графике неполного рабочего дня, который позволит вам привыкнуть к отсутствию вашего ребенка и к новому распорядку дня. Например, Броуди предлагает подумать о сокращении вашего отпуска на неделю, а затем взять эти пять дней и использовать их, чтобы провести дома в течение первых пяти пятниц вашего возвращения.

После рождения моей первой дочери моя работа позволяла мне работать из дома один день в неделю, что не только облегчило переходный период, но и помогло мне сохранить запас молока, поскольку у меня было три дня кормления грудью и четыре дня грудного вскармливания. перекачка.

«Если вы попросите работать из дома, придумайте план, как это будет работать», — советует Броуди. «Покажите, как вы достигнете своих результатов, проясните, что у вас будет присмотр за детьми, когда вы будете дома, и укажите дату, чтобы пересмотреть договоренность. Это поможет вашему начальнику чувствовать себя более комфортно, если он или она не думают, что это навсегда «. Конечно, если все будет хорошо. . .

«Когда я была в отпуске, у меня была большая поддержка через мою местную студию йоги, дородовые классы и группы мам, — говорит Михалич-Левин, — но они не обязательно были работающими мамами.Когда Михалич-Левин вернулась к работе, она обнаружила, что в офисе было много работающих мам, ни одна из которых не говорила об этом. Поэтому она создала то, что она называет «отрядом работающих мам», приглашая их на обед один раз в месяц и создавая онлайн-дискуссионный форум, где они могут поделиться своим опытом, проблемами и советами. «Это действительно изменило взаимосвязь родителей, где я работаю, — говорит Михалич-Левин.

Проверьте, есть ли в вашем офисе нечто подобное, а если нет, подумайте о создании группы.Или, если сейчас это кажется слишком большим, просто пригласите одну или несколько работающих мам на обед или сделайте с ними перерыв на кофе в первую неделю после этого и спросите их, как они осуществили переход. Вы можете строить оттуда.

Каждая женщина, у которой Броуди брала интервью для своей книги — «независимо от ее карьеры или уровня амбиций — сказала, что у нее был момент чувства»

Ваши права по беременности и родам — ​​BabyCentre UK

Какие у меня права по беременности и родам?

Отпуск по беременности и родам

В настоящее время все беременные работницы имеют право на обычный отпуск по беременности и родам продолжительностью 26 недель.Затем вы можете взять дополнительный отпуск по беременности и родам на 26 недель, что даст вам в общей сложности годичный отпуск. Если вы возьмете годичный отпуск, вы получите полный установленный законом отпуск по беременности и родам.

Если вы являетесь наемным работником (а не самозанятым, работником агентства или работником по контракту с нулевым рабочим днем), вы имеете право на отпуск по беременности и родам независимо от того, как долго вы проработали на своей работе, сколько часы работы или сколько вам платят. Однако, чтобы претендовать на это право, вы должны правильно уведомить своего работодателя.

Даже если вы решите не использовать весь отпуск по беременности и родам, на который вы имеете право, вам придется взять как минимум две недели обязательного отпуска по беременности и родам после рождения вашего ребенка. Если вы работаете на фабрике, вам необходимо взять дополнительный двухнедельный отпуск, чтобы вы не работали по крайней мере в течение четырех недель после родов.

Вы можете уйти в декретный отпуск в любое время за 11 недель до начала недели, на которую должен родиться ваш ребенок (если ваш ребенок не родился недоношенным). Решите это, найдя воскресенье до родов и отсчитав 11 недель.Если вам нужно взять отпуск по причине болезни, связанной с беременностью, в течение четырех недель до установленного срока, ваш работодатель может заставить вас начать отпуск с этого момента.

Если вы снова забеременеете во время отпуска по беременности и родам, вы имеете право на такой же обычный отпуск по беременности и родам и дополнительный отпуск по беременности и родам для вашего следующего ребенка.

Если вы являетесь агентом, самозанятым лицом или работником по контракту с нулевым рабочим днем, ваши права по беременности и родам могут отличаться от прав сотрудников. В Maternity Action есть подробная информация о ваших правах по беременности и родам.

Дополнительную информацию см. В правительственном руководстве по правам беременных сотрудников.

Перед тем, как взять отпуск по беременности и родам

Чтобы заявить о своем праве на отпуск по беременности и родам, вы должны сообщить своему работодателю о своей беременности до 15-й недели до родов. Вы можете решить эту проблему, найдя воскресенье до родов, а затем отсчитав 15 недель. Если ваш ребенок должен родиться в воскресенье, отсчитайте 15 недель с этого воскресенья.

Тем не менее, вы можете сообщить об этом своему работодателю раньше, чтобы у вас был оплачиваемый отпуск для дородовых посещений.Это также поможет вашему работодателю убедиться, что ваша работа не представляет опасности для вас или вашего ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *