Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

ПОЛЬЗА УШУ ДЛЯ ФИЗИЧЕСКОГО, ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО И ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ

И.А. Галкина (к.пс.н.)

Любой родитель хочет, чтобы ребёнок вырос умным, красивым, а самое главное – здоровым. Мы заботимся о правильном питании детей, о полноценном сне, о прогулках, записываем их в различные секции. Но, зачастую, этого бывает недостаточно. Проблема в том, что наши дети сейчас весьма ограничены в физической активности. А если отстаёт физическое развитие, то начинает хромать и интеллектуальное.

Отличным помощником в ускорении физического, а вместе с тем и умственного развития является УШУ. Это древнее китайское восточное боевое искусство, которое включает в себя элементы китайской гимнастики и акробатики, рукопашный бой, борьбу, владение оружием, спортивные и традиционные комплексы. Дословно «УШУ» переводится как «боевое искусство» и представляет собой сложный комплекс физического и духовного развития. Существует множество школ и направлений УШУ, но заложенный в них принцип един.

Большинство видов спорта являются узкоспециализированными, и развивают только отдельные двигательные навыки. Детское УШУ является сейчас одним из самых популярных видов единоборств, поскольку предполагает комплексный разносторонний подход к психофизическому развитию ребёнка.

Как правило, в УШУ детей отдают достаточно рано: идеальным считается возраст 4-5 лет, хотя, если ребенок способный, можно начать занятия и в 3-3,5 года. Серьезные занятия УШУ как боевым искусством начинаются примерно с 7 лет. До этого момента тренировки проходят в игровой форме, а сами занятия направлены на постепенное и гармоничное физическое развитие. Философские же концепции этого боевого искусства дети начинают постигать в более сознательном возрасте.

Для занятий УШУ практически нет ограничений по здоровью. Однако от этого вида спорта придется отказаться, если у ребенка есть:
    • тяжелые травмы, особенно черепно-мозговые;
    • порок сердца и другие заболевания ЦНС;
    • серьезные повреждения позвоночника;
    • некоторые инфекционные заболевания.

Не являются категорическим противопоказанием плоскостопие и различные болезни глаз (астигматизм, близорукость, дальнозоркость и прочие), однако перед занятиями нужно обязательно проконсультироваться с врачом. При некоторых заболеваниях УШУ может быть полезно, но важно соблюдать осторожность, подобрать оптимальный уровень нагрузок и обязательно поставить тренера в известность об имеющихся проблемах со здоровьем ребенка.

В отличие от бокса, муайтая и других агрессивных боевых искусств, УШУ для детей намного более безопасный вид спорта. Нагрузки менее интенсивные, движения — плавные и красивые, а упор делается не на физическое превосходство, а на умение пользоваться тем, что дала природа.

Польза УШУ для детей касается не только физических, но и духовных аспектов, ведь это не просто набор приемов, а целое учение о гармонии тела и духа.

Рассмотрим преимущества гимнастики УШУ, которых немало:
    • Занятия УШУ развивают силу, быстроту, ловкость, выносливость, гибкость и координацию.
    • Улучшается работа дыхательной, сердечно-сосудистой систем и других систем организма, повышается иммунитет.
    •  Развиваются морально-волевые качества. Занятия УШУ для детей благоприятно влияют на самодисциплину и целеустремленность, что повышает стрессоустойчивость, развивает гибкость ума и благотворно сказывается на успехах в учебе.
    • Максимально задействуется вестибулярный аппарат, отвечающий за координацию движений и чувство равновесия, налаживается работа левого и правого полушарий.
    • Занятия УШУ включают в себя элементы суставной гимнастики, которая укрепляет мышце-связочный аппарат и является профилактикой травм.
    • Сложная последовательность движений требует немалой концентрации внимания, что положительно влияет на память и развивает пространственное мышление.
    • В секции ребенка ждет общение со сверстниками и взрослыми, а уверенность в себе, которая приходит к каждому спортсмену, поможет лучше чувствовать себя в классе, во дворе и в других кружках.
    • Происходит снятие мышечного и эмоционального напряжения, выплеск энергии идет в нужное русло и формируется умение лучше контролировать эмоции.
    • Техника УШУ вовлекает в себя много групп мышц, развивает тазобедренные суставы, плечевой пояс, поясничные отделы позвоночника, также повышаются гибкость и пластичность ребенка.

Отправляя ребенка в секцию боевого искусства, родители почти всегда руководствуются желанием научить его самообороне. Главное опасение тех, кто отдает ребенка в УШУ — неэффективность УШУ в реальном бою. Безусловно, далеко не все приемы из УШУ помогут справиться с хулиганами, но у ребенка все равно будет четкое понимание возможностей своего тела и знание того, как использовать их против превосходящего по силе противника: чтобы вывернуться из захвата, заблокировать удар ит.д.

По сравнению с другими видами спорта, в УШУ меньше агрессии и риска для здоровья, а при хорошем тренере можно не опасаться даже мелких травм. Также занятия не требуют больших финансовых вложений и одинаково хорошо подходят и мальчикам, и девочкам. Мальчики растут ловкими и сильными, девочки — грациозными и быстрыми. Независимо от пола дети учатся чувствовать свое тело и управлять им.

Если Ваш ребенок хочет заниматься этим видом спорта, то нужно для себя определить цели этих занятий и узнать все тонкости этого вида спорта. Немаловажным, а порой, и основополагающим, будет выбор тренера школы или секции, где ребенок может достичь наиболее высоких результатов, а также позволит в полной мере загореться этим видом спорта.

Существуют «внешние» и «внутренние» стили УШУ. Занятия УШУ нужно начинать с «внешних» стилей, т.к. «внутренние» стили включают в себя работу с внутренней энергетикой человека, что является небезопасным и требует руководства опытного учителя.

Начальная программа обычно включает в себя общефизическую подготовку: упражнения на ловкость, гибкость, силу, выносливость и быстроту. К этому добавляются специальные упражнения (техника УШУ): передвижения и позиции, движения руками и ногами, упражнения на концентрацию, расслабление, дыхание.

После того, как будут освоены азы базовой техники: шпагат, мостик, кувырки, необходимый уровень силы и выносливости, начинается изучение гимнастических комплексов (таолу). В них воедино сведены удары, прыжки, движения ног и рук, имитирующие бой с одним или несколькими противниками.

По УШУ проводятся соревнования. В любительских соревнованиях внутри клуба или между клубами могут принимать участие даже пятилетние ребята. Эти соревнования обычно небольшие по числу участников, что позволяет детям спокойно освоиться и привыкнуть к атмосфере дружеского соперничества. Но на этих соревнованиях также присутствуют судьи, выставляются оценки, вручаются грамоты и награды. В результате у детей повышается самооценка, развивается целеустремлённость, оптимизм и эмоциональная уравновешенность. К моменту поступления в школу у таких детей, как правило, нет проблем с концентрацией внимания. Они более социально адаптированы. И они становятся более терпимыми и мудрыми по сравнению со своими сверстниками.

После освоения таолу переходят к более сложным комплексам: без оружия, с изогнутым и прямым мечом, с шестом и копьём. Обычно это бывает в возрасте 7-14 лет. Ну а потом, если ребёнок всерьёз увлёкся УШУ, подключается акробатическая подготовка, сложные прыжки, контактное единоборство (сань-да) с оружием или без него.
Вот такой путь ждёт вашего ребёнка, начавшего заниматься этим прекрасным видом спорта. В заключение хотелось бы сказать, что для получения всей той пользы, которую дают детям занятия УШУ, вовсе не обязательно становиться чемпионом, достаточно просто заниматься и получать от этого удовольствие.

В нашем развивающем центре «Летиция» организованы занятия УШУ для детей и взрослых, которые ведут опытные профессионалы, являющиеся действующими спортсменами, победителями многих Российских, Европейских и Мировых чемпионатов по УШУ, и в то же время имеющие богатый тренерский опыт как в работе с детьми, так и со взрослыми. Более подробно о специфике занятий УШУ в центре «Летиция» и наших замечательных преподавателях можно узнать на сайте laetitia.ru , а также у администраторов центра по телефонам, указанным на сайте. Записывайтесь и приходите на занятия УШУ в наш детский развивающий центр «Летиция»! И вы точно не пожалеете об этом!

Что дают тренировки УШУ детям

Что получают дети, занимаясь УШУ. Или огромные бонусы тренировок!

Итак, здесь мы хотим коротко и понятно показать что дают тренировки УШУ детям. Почему очень полезно заниматься именно УШУ.

В процессе тренировок по УШУ дети сталкиваются с многими разнообразными элементами тренировок. Это и растяжка, это и разнообразная базовая техника, включающая технику шагов — бу фа, технику рук — цюаньфа, технику ног — туэй фа,  отработки таолу (комплексов), различные виды дыхательной гимнастики, и, конечно же, игровые методы.

Благодаря такому разнообразию, собранному в уникальную методику, ребенок получает прекрасное гармоничное развитие как в физическом, так и в духовном плане. И именно эта гармония и отличает искусство УШУ от других видов тренировок и единоборств. В УШУ акцент делается именно на развитие личности в целом, тренируя такие важные навыки и качества, которые впоследствии могут быть применены как непосредственно в практике боевых искусств, так и в повседневной жизни.

Эти навыки и качества, тренируясь и развиваясь, переходят в мастерство. Рассмотрим  некоторые из них.

1. Сильное тело: тренировка способна изменить физическое состояние ребенка, сделать тело более крепким и сильным, что намного увеличивает защитные силы организма против различных заболеваний, позволяет развить уверенность в себе и способность постоять за себя.  Очень часто можно видеть примеры того, как некоторые соученики обижают более слабых и неуверенных детей.   Поэтому формирование данного навыка крайне важно в формировании личности ребенка.

Способно избавить от следующих проблем: болезненность, слабое здоровье, излишняя разборчивость в еде, отсутствие аппетита, постоянная вялость, подавленное настроение,  слабость духа.

2. Сильное сердце: тренировка способна сделать ребёнка внутренне сильным, смелым и решительным, привить храбрость и отважность, обладать самоконтролем, не бояться испытаний.

Способно избавить от следующих вредных привычек: таких как слабовольность, нерешительность,  трусость, боязнь какой либо работы, нежелание учиться и мысли о абсолютно неважных вещах, таких как, к примеру, компьютерные игры.

3. Сильная добродетель (Дэ): тренировка способна сделать из ребёнка честного, порядочного, доброго человека, учит уважать учителя, и в особенности уважать родителей, становиться качественным членом общества.

Исправляет дурные привычки: такие как эгоизм, вспыльчивость, раздражительность, безответственность.

4.  Сильная мудрость (или спокойный разум): тренировка способна научить ребенка решать проблемы, а не бросать дела лишь только потерпев первую неудачу, учит умению ладить с людьми, быть по-настоящему коммуникабельным, раскрывает эмоциональную составляющую, учит  побеждать стресс, грусть, повышает способность обучаться.
Позволяет решить следующие проблемы: нежелание учиться,  замкнутость и неумение общаться со сверстниками,  низкая самооценка, неумение находить выход в сложной ситуации.

5.  Сильный боевой дух: тренировка развивает в ребенке храбрость, отвагу, повышает силу духа, учит быть упорным и настойчивым,  развивает смелость и способность не бояться встречи с собственными страхами.

Помогает исправить дурные привычки: такие как  нерешительность,   бесхарактерность, постоянное понукание старшими и сверстниками, беспомощность, обиды. Учит тому как бороться с замешательством или паникой.

6. Сильная Душа: тренировка способна развить в ребенке фантазию и целеустремленность,  умение поставить цели и стремиться к их осуществлению в будущем, развивает и совершенствует моральные качества, воспитывает понятие добродетели и любви.

Исправляет такие  дурные привычки: как отсутствие собственной точки зрения, отсутствие цели, отсутствие интереса, постоянное откладывание дел на потом, нежелание совершенствоваться.

Таким образом, тренировки УШУ действительно очень комплексно и качественно влияют на развитие личности и на физическое состояние человека. Эти процессы идут очень гармонично друг с другом благодаря веками сложенной методике и традициями передаваемой через поколения.

Поэтому не раздумывайте, а приводите детей в секцию и сами начните тренировки! И чем быстрее — тем лучше!!!

Что такое УШУ? Серьезный разбор темы…

Сегодня многие люди, при слове УШУ зачастую представляют абсолютно разное наполнение. Для кого то это движения из старых фильмов 80-х и 90-х, когда на пике популярности были такие фильмы как «Хон Гиль Дон», различные киноэпопеи про противостояние ниндзя и Шаолиня, да всего и не перечислить! А для кого-то это оздоровительные движения, так красиво и медленно выполняемые пожилыми людьми в парках. Многие видят в этом систему спортивного боя, эффективную и опасную, а есть те, кто упражняется в высокоакробатических элементах, тренируя сальто и прыжки с поворотом на 360 и 720 градусов…

Мы даже провели специальный опрос, где задавали вопрос: «А что такое УШУ???» Передачу с данным опросом можно посмотреть на нашем канале ютуба прямо здесь:

В передаче мы подняли этот серьезный вопрос и, как оказалось, проблема действительно очень значимая. А все дело в том, что на сегодняшний день ушу претерпело множество изменений и эволюционным путем разделилось на большие три группы. И сегодня УШУ — это не некое единое пространство, а это действительно абсолютно разные 3 направления, причем, занимаясь одним из них мы зачастую даже не представляем чем же занимаются в другом. Настолько различные цели и методы в тренировках. И чтобы понять насколько этот вопрос сложный — можно также посмотреть вот эту передачу.

А для чего же нам вообще знать и понимать эти 3 направления современного УШУ?

На самом деле все просто. Если вы хотите заниматься данным искусством, или, возможно, хотите отдать ребенка на УШУ, то вам однозначно надо понимать чему можно научиться в той или иной секции.

Например, человек, насмотревшись на прекрасно подготовленного бойца Забита Магометшарипова, выходца из УШУ, одного из лучших бойцов UFC, идет заниматься в секцию УШУ. Но по воле случая он попадает туда, где занимаются совершенно другим направлением.  Как минимум этот человек через некоторое время будет разочарован… Или если кто-либо ищет оздоровительные методики, но попадает в секцию, где тренируют спортивный поединок — результат явно будет отрицательный. И возможно, полностью разочаровавшись, люди больше не вернутся в это прекрасное искусство.

Чтобы такого не приключилось, необходимо изначально понимать как свои цели, так и те направления, которые предлагает УШУ. И в таком случае разочарованных не будет! Ибо все, что вы хотите, вы однозначно найдете в данном искусстве! Главное прийти в правильное место!

Давайте, наконец-то, уже и подойдем к развязке в данном вопросе.

А истина заключается в том, что на сегодняшний день УШУ не представляет собой некое единое пространство. Как уже говорилось, эволюционным путем оно разделилось на 3 большие направления.

Начнем по порядку.

Помните старые фильмы, которыми был наводнен кинематограф, где встречались в бою монахи с ниндзя, летающие воины отбивали тысячи стрел, а исчезающие и телепортирующиеся бойцы вообще поражали наше воображение!? Если не помните, то посмотрите фильмы «Хон Гиль Дон», «Ниндзя против Шаолиня» и др…

Да и современный кинематограф не стоит на месте. Для того, чтобы быть актером в фильме в роли бойца кунгфу или другого стиля нужна определенная подготовка. Насколько красочно снимаются моменты поединков, какие крутые приемы делают герои…

А ведь это и есть первое направление  — спортивное таолу. Это то направление, которым в Китае в недалекие времена пытались заменить все УШУ. Какие причины данных итераций?  Сейчас мы рассматривать не будем. Факт остается фактом — во время так называемой культурной революции было практически вырвано с корнем все, что касается традиций и настоящей воинской подготовки; все, что было связано с ушу как цельной системой подготовки человека, способного самостоятельно принимать решения, основываясь на понятиях воинской морали УДЭ.

Но любовь к ушу у людей удалить не получалось и мудрое руководство ЦК Партии КНР решило вопрос кардинально — было создано УШУ для народа, его даже назвали ГОШУ, что означало Государственное искусство!

Были созданы специальные стили, особенностью которых был артистизм и умение красиво двигаться.  На сегодняшний день это направление настолько развилось в своей специализации, что спортсмены нарабатывают невероятные головокружительные акробатические элементы. Уровень владения телом вырос до колоссальных высот. Сальто и прыжки, скорость и артистизм здесь на высоте. А что еще нужно для кино?

Но и сама эта система стала действительно самодостаточной чтобы совершенствоваться в ней. Профессионалы в данном направлении реально поражают своей координацией, прыгучестью и акробатикой. 

Вот именно отсюда мы имеем  спортивное таолу. Это система подготовки, где основной целью тренировок является обучение прихода в стойки, наработке красивых читаемых движений, формированию красивых четких форм рук и ног. Однако в боевом плане, все не так красиво. И нужно четко понимать: это не обучение сражаться — это обучение красиво показать.

И здесь мы плавно переходим ко второму направлению — это диаметрально противоположные цели и тренировки. Название данной ветки УШУ — Саньда.

Саньда — это как раз система спортивного поединка, где основой подготовки является тренировка тайминга, умение наносить удары, перемещаться и работать против живого противника на ринге или специальном помосте. Здесь эффективность в бою 1 на 1 является основой тренировочного процесса. Именно эффективность ставится превыше артистизма и красоты движений. Это подготовка бойца.

По сравнению с разделом спортивного Таолу  здесь совершенно другие движения, другие перемещения, другая работа тела. Это как 2 конца одной ооочень длинной палки.

Чем более профессионально вы занимаетесь любым из этих направлений, тем дальше от середины палки вы отодвигаетесь к краю. Вы никогда не сможете держаться за 2 конца одновременно.

И зачастую люди, которые занимаются, к примеру, спортивным таолу, глядя на саньдаистов попросту говорят: «Да это же не УШУ вообще!» И наоборот. Те, кто занимается саньда, часто вообще не понимают что делают спортсмены в разделе спортивного таолу…

А на самом деле это всего лишь 2 разных направления, в которых можно совершенствоваться очень долго. И в каждом из них можно добиться потрясающих результатов! Только надо четко понимать свои цели и то, какие цели преследует выбранное направление.

И здесь мы переходим к третьему разделу, к тому, из которого и вышли первые два. Это корень или, так сказать, связующее звено.

Это традиционное УШУ или, лучше сказать, традиционные стили УШУ. Это те знания, которые накапливались Мастерами и передавались из поколения в поколение, отбирая наиболее эффективные и лучшие техники. Основой тренировок в данном направлении является, безспорно, эффективность. И здесь мы видим схожесть направления Саньда, которое взяло эффективность за основу тренировочного процесса.

Однако, говоря об эффективности, следует сказать, что, эффективность в традиционных направлениях связана далеко не только с умением вести бой с одним или несколькими противниками. Эффективность касается также и оздоровительных практик. Техники приведения сознания в спокойное и уравновешенное состояние также занимают значимое место в передаче традиций.

Особое место занимают практики и методы тренировок, развивающие и совершенствующие так называемые принципы воинской морали (добродетели) — УДЭ. (Почитать про эту уникальную систему ценностей можно здесь.)

Все эти техники направлены на саморазвитие и воспитание в человеке необходимых моральных, этических и, конечно же, физических качеств.

Ибо человек, обладающий знаниями боевых искусств, но не впитавший в себя моральные ценности Удэ, может быть очень опасен для общества.

Поэтому традиция — это то место, где до сих пор сохраняются отношения Учитель-Ученик, проходит посвящение в последователи и хранители традиций стиля. И все в точности так как в книгах о древних героях-Мастерах, которыми зачитывались все ребята в детстве.

Благо в последнее время Китайское правительство одумалось и стало возрождать традиционное УШУ. Однако утеряно очень много. Но всетаки остались Мастера, которые смогли создать как спортивное УШУ Саньда, так и сохранить  традиционные знания. Сегодня они, как и десятки лет назад, бережно передают их тем, кто готов их принять.

Не обошлось, конечно, без проблем. Популярность низкосортных фильмов 80-х годов породила множество школ, где  за мастерство выдавалось откровенная подделка. Что и произошло во всем мире и на постсоветском пространстве в том числе. Мы имели громадное количество школ, называемых «семейными» или «клановыми», или еще как нибудь. Однако, в лучшем случае, создатель таких школ имел небольшую подготовку в каратэ, спортивном ушу таолу, возможно боксе… Так как не было возможности проверить откуда у него знания, то все очень просто закрывалось словами типа : «мне это передал сам Мастер»…. Да и сами «Мастера», даже если они были азиатской внешности, зачастую были так сказать самоназванными «хранителями клановых и семейных традиций»…  Последователи тратили годы, десятки лет на изучение таких сокровенных практик. Результат прост. Его просто нет. И, к большому сожалению, на сегодняшний день еще масса таких школ и мастеров, которые выдают свой самодел за настоящее кунгфу. Но это уже отдельная тема.

Это все очень негативно сказалось и до сих пор сказывается на действительно великом искусстве УШУ. Незнание и непонимание основ и базы стилей приводит к изменениям в самом тренировочном процессе. А непонимание целей и задач приводит вообще к самым плачевным результатам.

Именно поэтому традиционное направление является наиболее сложным. В действительности именно здесь происходит слияние казалось бы невозможного — красоты и эффективности. Ведь красота также является одним из атрибутов УШУ. Только насколько эта красота разнится с привычной для нас — об это узнаем из другой статьи.

Вернемся же к стилям. На самом деле существует не бесчисленное их множество. И даже не тысячи и тысячи, а всего 129 стилей, традиционность которых подтверждена в ходе многолетних исследований в самом Китае. Это было сделано специально для того, чтобы постараться оградить истинно традиционное направление от шарлатанства.

На самом деле во всем мире не так много настоящих специалистов в традиционных стилях. Однако все они чтят и хранят традиции, и точно также, как и много веков назад, передают знания своим ученикам. Так что найти настоящего Мастера в традиционном направлении реально намного труднее, чем тренера в спортивных направлениях. А стать посвященным учеником или хранителем традиций является задачей очень трудновыполнимой. Слишком уж высокие требования предъявляются к кандидатам.

Итак, что же мы имеем в итоге?

А то, что прежде чем пойти заниматься УШУ, нужно четко понять какие цели вы преследуете. Затем нужно понять какое из направлений преподают в той школе, куда вы обратились. Не надо стесняться задавать вопросы тренеру. Важно понять какое направление практикуется в данном месте.

А практиковаться может только следующее:

  1. Спортивное таолу, куда относятся специально созданные стили Чаньцюань и Наньцюань. Также спортивные комплексы с оружием, длинным или коротким. Все это выступления, специально подобранные для соревнований, отличающиеся сверхчистотой движений, красочностью и высокой акробатикой на серьезном уровне подготовки.
  2. Искусство спортивного поединка УШУ Саньда. Это техника свободного боя на специальном помосте или на ринге по определенным правилам, которые на самом деле во многом и отличают данное направление от других смежных видов единоборств. Данное направление характеризуется высокой эффективностью и довольно широким разнообразием техник боя.
  3. Традиционные стили УШУ, где вам предстоит изучить настоящий стиль воинского искусства, пришедший из глубины веков и сохранивший все элементы эффективности касаемо боя, оздоровления и практик для развития сознания. Здесь вам предстоит кропотливая работа над базой, изучение  комплексов разной направленонсти — как боевой, так и оздоровительной. Это, пожалуй, самое сложное направление. И здесь больше всего подводных камней. Так или иначе, приготовьтесь к кропотливому труду.

Следует отметить, что время соревнований наложило отпечаток и на традиционные стили. Практически в каждом стиле есть специфические комплексы, которые изучаются специально для соревнований. Они уже больше похожи на спортивное таолу. Потому что, в большинстве случаев, для удобства оценки их формируют так, чтобы они походили на спортивные. Конечно, в боевом плане здесь  не все движения могут быть применимы. Это также следует помнить, если вы приступаете к изучению традиции.

Также существует очень сложный вопрос о том, насколько вообще методика изучения комплексов таолу является эффективной. Но это также тема для отдельной статьи!

Как можно видеть, УШУ сегодня позволяет найти нужное направление КАЖДОМУ из нас! Так что не раздумывайте и приходите на тренировки!  Ибо сколько бы мы ни читали, сколько бы ни обдумывали… ничто не заменит реальных занятий!

А видео с ответом на вопрос — что такое УШУ для современного человека можно посмотреть здесь:

Поделиться этой статьей с друзьями в социальных сетях:

 

Ушу — описание, гимнастика, занятия, основные преимущества

Ушу — это обобщенное название боевых искусств, существующих в Китае. Название состоит из двух иероглифов — «у» и «шу», что в переводе с китайского означает «военное искусство».

По сути ушу — это то же самое, что и кунг-фу. Однако по российской традиции термином «кунг-фу» называют боевые искусства, а «ушу» — гимнастические упражнения, являющиеся основой как физического, так и духовного совершенствования.

Исторически искусство ушу зарождалось как система знаний, позволяющая обеспечить выживание человека в любых условиях. Подобная подготовка помогала развить способности к быстрому принятию необходимого решения и немедленному действию. Однако ушу предназначено не только для боевой подготовки: методики, которые задействует искусство, позволяют также развить скрытые способности организма, быстро восстановить затраченные ресурсы, добиться оздоровления и самосовершенствования.

Гимнастика ушу

Гимнастика ушу представляет собой комплекс упражнений, включающих в себя физическую и дыхательную практику, исключая духовную и медитативную. Она направлена на достижение гибкости, развитие мышц и суставов, поддержание выносливости и оздоровление организма.

Гимнастика ушу обладает следующими преимуществами:

  • В связи с предъявлением в ушу особых требований к гибкости спортсмена, упражнения способствуют развитию не только мышц и сухожилий, но и суставов. Как говорят на Востоке, «тот, кто сохранит гибкость, отдалит старость»;
  • Гимнастика эффективно развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. Это обусловлено необходимостью выполнения упражнений на гибкость и расслабление мышц;
  • Занятия ушу положительно сказываются на развитии опорно-двигательного аппарата, формировании осанки;
  • Ритмичные и в то же время плавные движения спортсмена снимают эмоциональное и мышечное напряжение.

Несмотря на то, что ушу первоначально сформировалось в качестве боевого искусства, гимнастические упражнения не являются имитацией движений в бою, они выполняются плавно и мягко, чтобы избежать растяжений связок и сухожилий.

Перед тем, как приступать к гимнастическим занятиям по ушу, необходимо соблюсти несколько важных советов:

  • Лучше всего заниматься ушу рано утром или вечером, предварительно очистив кишечник;
  • Не делайте упражнения на полный желудок или испытывая сильный голод;
  • Используйте во время гимнастики свободную одежду из натуральных тканей, не сковывающую движений;
  • По древней китайской традиции заниматься ушу следует, стоя лицом на север;
  • В упражнениях используйте принцип постепенности, соблюдая умеренность в нагрузке;
  • Занимайтесь ушу регулярно — не реже двух раз в неделю.

Ушу для начинающих

Вне зависимости от того, новичок вы или человек, который занимается ушу всю жизнь, каждая тренировка должна начинаться с отработки базовой техники. В нее включаются упражнения на развитие гибкости:

  • плечевого пояса;
  • тазобедренного сустава,
  • поясничного отдела позвоночника.

После разминочных упражнений занятия ушу подразумевают собой выполнение стоек и ударов. Стойки — это не статичные позиции, а динамика в действии, особые шаги, которые, в зависимости от ситуации, отличаются по форме и длине. В начальный период изучения стоек ушу для начинающих предполагают следующее положение рук: кисти прижаты к поясу и сжаты в кулаки, локти отведены назад.

Основные стойки в ушу:

  • Бинбу. Ноги вместе, спина прямая, вес равномерно распределен на обе конечности;
  • Мабу. Важнейшая стойка в ушу. Используется не только для отработки технических действий, но и для тренировки дыхания, силы мышц ног, повышения выносливости. Ноги поставлены на ширине плеч, стопы направлены вперед и параллельны друг другу. Спортсмен приседает, сгибая ноги в коленях так, чтобы бедра были параллельны поверхности. Спина прямая, живот втянут, колени развернуты наружу;
  • Гунбу. Стойка позволяет быстро маневрировать, давая возможность нанесения мощного удара, как в движении, так и на месте. Одной ногой выполняется длинный шаг, нога сгибается в колене. Носок впереди стоящей ноги находится на одной линии с пяткой сзади стоящей конечности;
  • Сюйбу. Стойка используется при ударах ногой, отходом с блоком и разрывом дистанции. Ноги расставлены в стороны. Присаживаемся на одной ноге, согнув ее в колене, переносим на нее всю тяжесть тела. Носок впереди стоящей ноги находится на одной линии с пяткой ноги, стоящей сзади.

После того, как ученик научился стойкам, ушу для начинающих предполагает освоение техники передвижения в стойках как по направлению вперед, так и по направлению назад. Задача обучающегося — научиться переходить из одной стойки в другую, учитывая правильное положение корпуса, рук и ног.

Ушу для детей

Согласно исследованиям, занятия ушу улучшают нервно-психическое состояние и физическую подготовку детей. Выполнение сложно-координированных движений комплекса ушу способствует формированию таких качеств, как выносливость, дисциплинированность, уравновешенность, концентрация, внимание, память, быстрота и скорость реакции. Детям, занимающимся данным видом гимнастики присущи энергичность, оптимизм, состояние эмоциональной удовлетворенности.

В ходе тренировок дети выполняют упражнения, направленные на стабилизацию дыхания, а также расслабление (нервное и мышечное) после занятий.

Ушу для детей предполагает изучение упрощенного курса, без перегрузки физическими упражнениями, учитывая недостаток навыков моторики и координации движений у ребенка.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Знаете ли вы, что:

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

Ушу что это такое Что это за вид спорта для детей

И вновь об азиатском виде спорта. В этой статье расскажем о том, ушу что это, как пришел в нашу страну и что собой представляет. Обратимся за терминологией к википедии, в которой сказано, что это общее обозначение Китайских боевых искусств.

Виды

В направлении ушу, существует огромное количество стилей, они исчисляются сотнями.

Их можно классифицировать следующим образом:

  1. «Север-Юг», здесь ушу делится по способам нанесения ударов. Так в северном стиле чаше применяются частые перемещения, а так же большее количество ударов ногами. Юг же характеризуется малой подвижностью с использование рук, как основным рычагом в бою.
  2. По центрам возникновения. Если верить приданиям, то ушу зародился не в одной точке Китая, а имеет три места возникновения:
  • Удан,
  • Шаолинь,
  • Эмэй.

Но как выяснилось на практике, существует огромное количество боевых стилей, которые нельзя отнести ник к одному из вышеперечисленных направлений.

  1. Распознавание потрем рекам. Так разделение появилось примерно в 1909 году. Это была одна из первых попыток систематизации и организации научного изучения ушу.
  2. Деление по стилям. Здесь имеется ввиду, каким дистанциям отдается предпочтение: коротким или длинным.

История возникновения

Что это за спорт такой?

Ушу — это тот вид спорта, который наполнен глубоким смыслом и несет в себе особую философию. Он имеет широкое распространение среди народа Китая, а так же пустил свои корни по всему Земному шару.

Первые упоминания об ушу датируются 21 веком до нашей эры. Конечно,этот спорт претерпевал не мало трансформаций, прежде чем добраться до наших дней. Менялись как стили, техника ведения боя, правила, так и названия.

Ушу для детей

Согласно многочисленным исследованиям, доказано, что ушу является самым лучшим спортом для детей, чьи родители хотят правильного развития своим чадам. Оно доступно как мальчикам, так и девочкам. И является отличным компаньоном в сочетании с танцами или художественной гимнастикой.

Отдавать ребенка в секцию по ушу, рекомендовано с шести до двенадцати лет. В это время организм уже достаточно созрел для такого рода подготовок.

Так совершая регулярные тренировки, ребенок развивает в себе следующие качества:

  • Умение ставить цель;
  • Силу духа;
  • Стремление к победе;
  • Выдержка;
  • Самодисциплина.

А так же развивается физическое состояние растущего организма:

  • Увеличивается подвижность суставов;
  • Укрепляется мышечный корсет;
  • Позвоночник становится более гибким;
  • Улучшается работа легких (так как особое внимание уделяется правильному дыханию).

Однако стоит обратить особое внимание на качественную разминку и разогрев тела перед тренировкой. Это необходимо во избежание получения травм мышц и связок.

Теперь вы знаете ушу что это за вид спорта и что необходимо чтобы им заниматься. Занимайтесь спортом и ваше тело всегда будет в тонусе!

Возможно вам будет интересна статья: Что такое Хапкидо, что за вид спорта, история появление, особенности

что это такое? Какие есть стили ушу? Полезна ли ребенку гимнастика ушу?

В современном мире, когда постепенно повышается интерес к восточным единоборствам, особое внимание надо уделить ушу. Возникло это искусство достаточно давно. Однако и по сей день способно заинтересовать многих. Ушу – что это такое? Именно об этом и пойдет речь в обзоре.

Что скрывает под собой восточная гимнастика?

Под данным единоборством следует понимать боевые искусства, которые существуют в Китае. Название включает в себя два иероглифа – «у» и «шу». В переводе означает военное искусство. Два таких стиля, как ушу и кунг-фу, похожи друг с другом. Но именно второй термин в России обычно означает вид боевых искусств. Ушу – что это такое? На территории России это гимнастические упражнения, которые выступают основой для физических и духовных совершенствований.

С древних времен искусство ушу представляло собой комплекс знаний, с помощью которых человек сможет выжить практически в любых условиях. Такая практика помогает развивать возможности в быстром принятии решений, а также в немедленных действиях. Следует отметить один простой факт, пытаясь ответить на вопрос о том, ушу – что это такое. Данное искусство необходимо не только для развития боевых способностей. Методики, которые включает в себя ушу, помогает раскрыть скрытые возможности организма. С помощью такой восточной практики вы сможете восстанавливать потраченные ресурсы за достаточно короткий период времени, добиваться оздоровления, самосовершенствоваться и т.д.

Ушу – что это такое? Это комплекс упражнений, который включается в себя как физическую, так и дыхательную практики. Медитативные и духовные тренинги в данном восточном искусстве не присутствуют. Ушу необходимо для того, чтобы человек смог приобрести высокую гибкость, развить свои мышцы и суставы, увеличить выносливость и оздоровить организм.

Преимущества, которыми обладает восточное искусство

Гимнастика ушу обладает большим количеством достоинств. Следует их выделить.

  1. Для безупречного выполнения комплекса упражнений надо обладать хорошей гибкостью. Исходя из этого, необходимо отметить, что во время выполнения тренингов человек будет развивать не только мышцы, но и сухожилия, а также суставы.
  2. С помощью гимнастики можно развивать сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Этому также способствует необходимость выполнения упражнений, которые направлены на развитие гибкости и расслабление мышц.
  3. Гимнастика ушу способна положительно повлиять на опорно-двигательный аппарат и на формирование осанки.
  4. В связи с тем, что упражнения в восточном искусстве требуют плавности и ритмичности, спортсмен сможет избавиться от эмоционального и мышечного напряжения.

Вне зависимости того, что ушу формировалось в первую очередь как боевое искусство, такую гимнастику нельзя назвать имитацией движений, производимых в бою. Все они делаются плавно, мягко. Это необходимо для того, чтобы можно было предотвратить растяжение связок и сухожилий.

Некоторые советы, которые надо учесть

Любой мастер ушу расскажет о нескольких рекомендациях. Они достаточно важные, поэтому их надо учитывать. Советы следующие:

  1. Занятия следует проводить либо утром, либо вечером. Предварительно потребуется очистить свой кишечник.
  2. Не надо выполнять упражнения на полный желудок. Однако и голодным быть нельзя.
  3. Надевать надо только ту одежду, которая не будет сковывать движений. Ткани должны быть натуральными.
  4. Как гласит древнекитайская традиция, выполнять гимнастику необходимо, стоя по направлению на север.
  5. Любая гимнастика, в том числе и боевое ушу, базируется на принципе постепенности. Надо соблюдать умеренность в нагрузках.
  6. Занятия должны быть регулярными, более двух раз в неделю.

С чем придется столкнуться, занимаясь такой гимнастикой?

Вне зависимости от уровня мастерства человека, занимающегося гимнастикой, каждая отдельная тренировка должна начинаться с базовых движений. С их помощью можно будет развить гибкость плечевого пояса, поясничного отдела, тазобедренного сустава.

После того как вы выполните разминочные упражнения, ушу подразумевает выполнение таких комплексов, как стойки и удары. Под стойками надо понимать не статичные позиции, а действия, специальные шаги, которые друг от друга будут отличаться формами и длиной.

Любая школа ушу в начальный период в практике стоек начинающим будет рекомендовать определенное положение рук. Оно следующее: кисти необходимо прижать к поясу и сжать в кулаках. Локти потребуется отвести назад.

Какие виды стоек наиболее часто используются?

Следует перечислить те стойки, которые являются основными.

  1. Бинбу. Встаньте, совместив ноги друг с другом и выпрямив спину. Вес должен быть распределен равномерно.
  2. Мабу. Важная стойка в боевой гимнастике. С помощью нее можно не только отрабатывать технические действия, но и проводить тренинги дыхания, развивать силу мышц ног, увеличивать выносливость. Расставьте ноги на ширине плеч, направив стопы вперед и параллельно друг другу. Присядьте, согнув ноги в коленях. Бедра при этом должны находиться практически параллельно полу. Держите спину прямо, живот втяните, колени разверните наружу.
  3. С помощью стойки Гунбу можно развить маневренность, которая поможет нанести мощный удар. Одна стопа должна выполнять длинный шаг. Другую ногу надо согнуть в колене. У той конечности, которая вынесена вперед, носок должен находиться на одной линии с пяткой согнутой ноги.
  4. Сюйбу. Эту стойку необходимо применять при ударах, совершаемых ногой, при отходе с блоком и при разрыве дистанции. Надо расставить стопы в сторону. Присядьте на одну ногу, согнув ее. Именно на нее должен быть перенесен вес тела.

Когда все стойки выучены, необходимо начать осваивать технику движений не только вперед, но и назад. Обучающийся должен уметь быстро менять стойки. При этом надо учитывать, что тело, руки и ноги следует держать в правильном положении.

Какие стили восточного искусства наиболее популярны на современном этапе?

Имеется просто огромное количество самых разных стилей ушу. Практически каждый мастер в этом восточном искусстве был вправе сформировать что-либо свое. На современном этапе особой популярностью пользуются спортивное и традиционное ушу. В чем их отличия друг от друга? Спортивная гимнастика в первую очередь направлена на подготовку к соревнованиям. В этой сфере единоборств все точно так же, как и в спорте. Однако главным отличием от традиционной гимнастики является отсутствие внутреннего аспекта.

Надо определиться со своими целями

Рассматривая эти стили ушу в целях поиска наиболее оптимального для себя направления развития, надо определиться с теми задачами, которые вы перед собой поставили. Если вам по душе выигрывать призы, участвовать в турнирах, тренировать свою форму и не задумываться о внутренних учениях, то для вас оптимальным выбором станет спортивное ушу. Если вы хотите ознакомиться с такими практиками, как цигун и медитации, то следует обратить свое внимание на традиционное ушу.

Надо основательно подойти к выбору определенной школы

Подходить к выбору школы для себя требуется основательно. На сегодняшний день можно столкнуться с огромным количеством мошенников, которые выдают себя за мастеров, не являясь таковыми. Поэтому не поленитесь, выйдите в интернет и узнайте все о той школе, которая вас интересует. Важно также узнать информацию о том, кто будет учить вас этой гимнастике.

Заключение

В данном обзоре мы постарались рассмотреть основные нюансы, которые помогут разобраться на начальных этапах в том, что такое ушу. И если вас заинтересовала эта информация, то попробуйте найти подходящую для себя школу и начните постигать в тайны этого древнего восточного искусства. Удачи вам на вашем пути самосовершенствования!

Что такое ушу?

Любой, кто изучает ушу больше недели, может сказать вам, что наиболее частый вопрос, который каждый из нас слышит (почти еженедельно), это « Что такое ушу?

Проблема с этим вопросом в том, что это немного похоже на попытку описать цвет слепому. Ушу — это обширная и разнообразная система / философия с гораздо большей глубиной, чем можно объяснить в обычной беседе.

Конечно, большинство из нас просто говорит « китайских боевых искусств » или « кунг-фу », ни один из которых не очень полезен, и оба из них просто вызывают больше вопросов.

Итак, пытаясь облегчить эту проблему для себя (и, возможно, некоторых из вас), я написал это введение в ушу в надежде, что после его прочтения люди будут лучше понимать, что такое ушу это — и, что более важно, то, чем не является ушу. (Например, это , а не китайское блюдо из свинины — эта шутка для людей ушу, как шутки юристов для студентов-юристов.)

Итак, что такое ушу? (Ответ может вас удивить / утомить / раздражать!)

Буквально ушу — это китайское слово, 武术 ( 武術 , в традиционных китайских иероглифах), которое представляет собой комбинацию символов , что означает означает « боевой », « боевой » или « боевой » и шу , что означает « искусство формы ».Итак, ушу буквально означает « боевых искусств ».

Проблема с таким общим определением состоит в том, что вы можете использовать ушу для описания всего диапазона боевых искусств.

Фактически, технически , все боевых искусства — от карате до кали, от капоэйры до бокса, от фехтования до борьбы — можно было бы назвать ушу . Все они — боевые искусства, требующие высокого мастерства и физического мастерства.

Иногда, когда я говорю кому-то в Китае, что изучаю ушу, меня даже спрашивают: « китайское ушу? (中国 武术?) », Просто чтобы подтвердить, какой именно тип я практикую.

Ушу тоже? В то время как самым широким определением ушу может быть все боевых искусств , большинство людей думает, что ушу охватывает конкретно китайских боевых искусств . Или, более конкретно, ушу обычно определяется как « боевых искусств с китайским происхождением »

. И снова проблема с этим определением заключается в том, что, поскольку китайские боевые искусства возникли тысячи лет назад, китайские боевые искусства получили широкое распространение. боевые искусства в некитайские локации.Фактически, в наши дни почти все боевые искусства в Восточной Азии в значительной степени обязаны своим происхождением Китаю . Каратэ, тхэквондо, айкидо, джиу-джитсу и т. Д. — все они происходят из Китая.

Но так же, как General Tso’s Chicken или Fortune Cookies в США, вещи, которые покидают Китай, имеют тенденцию обретать собственную жизнь и индивидуальность.

Я думаю, что большинство людей игнорируют этот факт, говоря « китайских боевых искусств », предпочитая думать об ушу как о стилях и формах боевых искусств, которые все еще сохраняют свои китайские культурные и социальные корни .

Я полагаю, что общее правило, которому следует большинство людей, , если название стиля все еще произносится на китайском языке, то это китайское ушу .

Например, большинство людей не скажет, что c hoy li fut (蔡李佛 или c ài lǐ fó) не является китайским, хотя, вероятно, его практикует больше людей за пределами Китая, чем внутри. Но если вы назовете стиль другим именем, например, « кэнпо » (японское слово, происходящее от китайского, 9 ( quán fǎ) , что означает « кулак метода »), тогда он приобретет другие значения и культуры.

Конечно, как и все, что насчитывает тысячи лет, у вас будет множество вариаций, подразделений и расколотых фракций ушу. Подобно тому, как языки, основанные на латыни, разделились на бесчисленные варианты языкового разнообразия, так и ушу стало деревом с сильным стволом и основанием в прошлом , но также с бесконечными ветвями и плодами, которые уходят в настоящее .

Внутренний и внешний

Одно из этих подразделений находится между внутренними и внешними стилями китайских боевых искусств.

В качестве обобщения ( брутто ) внутреннее ушу — это стили, которые сосредоточены на дыхании, развитии ци, (энергии) и развитии внутренних навыков или силы (называемых 內功, n èi gōng ).

Конечно, это своего рода странное различие, поскольку все стили боевых искусств по существу говорят о важности ци , дыхания и внутренней силы. Практика внешнего стиля не означает, что вы больше не заботитесь о своем дыхании, верно?

И с другой стороны медали, внешние стили обычно сосредоточены на силе, силе и проявлении внешней силы (называемые called, wài gōng ).

Что также странно, потому что и внешний, и внутренний стили сосредоточены на развитии силы, силы и способности применять силу.

Итак, в чем на самом деле разница между внутренними и внешними боевыми искусствами?

Я полагаю, дело в фокусе. В то время как оба подчеркивают аспекты, общие для всех боевых искусств, некоторые стили фокусируют свое внимание на определенных областях больше, чем на других.

Для китайского ушу большинство людей считает, что существует 3 основные школы внутренних китайских боевых искусств:

  1. 1.太极拳, tài jí quán (иногда пишется tai chi ch’uan )
  2. 八卦 掌, bā guà zhǎng (иногда пишется pakua chang )
  3. 形意拳, иногда xíng yì quán написано hsing yi ch’uan )

(Когда-нибудь я займусь романизацией Wade-Giles против Pinyin китайского языка и тем, как это сделало понимание китайских боевых искусств намного хуже для населения в целом. А пока давайте просто возьмем написание пиньинь , хорошо?)

Тайцзи-цюань На самом деле, эти три школы не включают все , и не все исключительные тоже.Есть и других «внутренних» стилей боевых искусств.心意 六合 拳 ( xīnyì liùhé quán , или Mind and Intention, Six Harmony Boxing ), например, является стилем, от которого произошел Xing Yi Quan, и все же ему нет места в качестве одного из « 3 основных стиля », главным образом потому, что у него меньше практиков (и, я мог бы добавить, ужасное отсутствие присутствия в Википедии).

В данном случае популярность — это название игры , а «основные стили» названы так, потому что их практикует большинство людей.

Мне всегда интересно, когда я говорю кому-то, что занимаюсь ушу, а они говорят: « Я никогда не занимался ушу, , но Я какое-то время занимался тайцзи ». Очевидно, они не понимают, что они просто сказали эквивалент боевых искусств: «, я никогда раньше не танцевал, , но я изучал ча-ча-ча некоторое время, ».

Тем не менее, это правда, что, по мнению некоторых, внутренние стили китайских боевых искусств не являются частью « ушу ».У них есть более узкое определение ушу, делегируя этому термину другие ветви дерева боевых искусств.

К сожалению, даже внутри «внешних» стилей китайских боевых искусств есть еще одно подразделение, которое соперничает за идентичность ушу как за всеобъемлющий термин.

Кунг-фу против ушу

Мы можем поблагодарить Брюса Ли за это.

Спасибо, Брюс… Думаю?

Он ввел термин « кунг-фу » (или 功夫, g3ng fu ) на Запад, не объясняя буквального перевода.

Кунг-фу означает НЕ означает « боевых искусств ». Это даже не боевые искусства.

На самом деле кунг-фу не обязательно имеет какое-либо отношение к боевым искусствам .

(Верно. Я сказал это. )

Это термин, который относится к определенному уровню мастерства в навыке. По сути, « кунг-фу » означает « навыка сверхвысокого уровня, который является результатом огромных усилий, приложенных с течением времени ».(Скажите , что в 10 раз быстрее!)

Вот почему я всегда находил странным, когда люди говорят «, я практикую кунг-фу, », потому что буквально это означает «, я практикую мастерство », что, честно говоря, почти ничего не говорит мне о том, чем вы занимаетесь. Черт возьми, люди на Итак, вы думаете, что можете танцевать , практикуйте кунг-фу , если вы посмотрите на это с другой стороны.

Да, я немного пошутил. Но это все еще актуально.

Конечно, общество, язык и время могут изменять значения слов.Например, « awesome » больше не является вдохновителем « awe ». В сегодняшнем жаргоне оно стало означать что-то еще, хотя в нем все еще сохранилось некоторое первоначальное значение.

Точно так же « кунг-фу » стало ассоциироваться с китайскими боевыми искусствами, обычно в традиционном варианте . (Подробнее об этом позже.)

И если вы собираетесь связать термин « кунг-фу » с китайскими боевыми искусствами, то на каком-то уровне этот термин станет синонимом с « ушу », что также означает « Китайские боевые искусства ».

Итак, , в чем разница между кунг-фу и ушу?

И, к сожалению, на самом деле зависит от того, кого вы спросите .

Кто-то скажет, что разницы нет. Кунг-фу и ушу — это одно и то же.

Другие скажут, что они совершенно разные и кунг-фу и ушу практически не связаны друг с другом.

А посередине есть те, кто скажет, что кунг-фу и ушу — это всего лишь два аспекта одного и того же — две стороны одной медали.

Но вот в чем дело…

Ответ человека на вопрос о разнице между кунг-фу и ушу на самом деле не говорит вам, в чем разница — он говорит вам, кто этот человек . Или, в частности, во что верит этот человек .

Потому что, когда кто-то дает вам ответ, который находится в любом диапазоне от « совершенно разных, » до « совершенно одинаковых », они действительно говорят больше о себе, чем о боевых искусствах.

Они рассказывают вам, кто ОНИ и каковы их отношения с боевыми искусствами.

Люди отвечают на вопросы, основываясь не на истине, , а на своем восприятии.

Потому что правда на ответ « в чем разница между кунг-фу и ушу? »означает« , это зависит от того, как вы определяете эти термины ».

И любой, кто дает вам другой ответ, говорит вам, , а не , в чем разница, но они говорят вам свои личные определения терминов « кунг-фу » и « ушу ».

Подобные вещи раньше раздражали меня, потому что у меня злоба на людей, навязывающих свои личные мнения и определения другим людям. Но теперь я просто принимаю как часть того, как все работает. По крайней мере, это дает нам о чем поговорить, когда мы стоим на парковке после практики ушу, верно?

Итак, сказав все это, я все же дам вам обобщенный ответ. (Да, знаю … Итого. Лицемер .)

Но знаете, даже если у многих людей может быть свой собственный личный взгляд на ситуацию , подавляющее большинство людей склонны использовать кунг-фу как термин, относящийся к «традиционному». стили китайских боевых искусств и ушу — термин, описывающий «современные» или «современные» стили китайских боевых искусств.

Но, конечно же, возникает совершенно новый вопрос…

Традиционное vs.Современные

Еще одна ветвь на дереве боевых искусств — это ветвь между « традиционных » и « современных » китайских боевых искусств.

Здесь вы начинаете знакомиться с историей. Видите ли, в действительности ВСЕ видов боевых искусств когда-то считались « современных ». Тот, кто впервые придумал стиль Богомола, вероятно, считался вне всяких сомнений для других мастеров боевых искусств того времени.

A: « Что вы имеете в виду, вы видели богомола, сражающегося с другим насекомым, и решили создать вокруг него стиль ушу? »

B:« Нет, серьезно, чувак. Проверить это. Я лучше сражаюсь, когда притворяюсь жучком. »

A:«… чудак . »

Нет, за реалы. Я могу бороться с этим. Клянусь. На самом деле, боевые искусства, будучи в такой же степени « art » и « наукой боя », требуют постоянных исследований, исследований и инноваций.

Мастер боевых искусств, который решает, что его стиль — единственный, достойный знания и что он не нуждается в дальнейшем развитии, — это тот, кто закрыл свой разум и прервал его развитие.

Они похожи на художника, который решил, что Picaso был вершиной живописи, только копируя этот стиль и считая любое дальнейшее творческое исследование живописи бесполезным .

То, что вы могли видеть сегодня как « современный » (или странный ), однажды будет считаться «традиционным».Фактически это уже происходит.

Сегодня люди считают, что современная версия ушу 70-х сильно отличается от подхода. Никто на самом деле не делает этого так, как в 70-е годы, и поэтому это рассматривается, по крайней мере, до некоторой степени, как что-то вроде « традиционных ».

(Конечно, мы не используем слово « традиционный », так как оно уже имеет определенное значение в сообществе боевых искусств, поэтому большинство из нас просто говорят « old school ».)

Итак, ушу, как вид искусства, постоянно развивается. И эта эволюция обычно отражает потребности людей, практикующих ее в любой момент времени.

Выживание наиболее приспособленных

A очень давно ушу было методом, позволяющим монахам не вести оседлый образ жизни. Это было для физической жизненной силы и здоровья, чтобы можно было следовать духовному пути. Survival в этом контексте требовало, чтобы ушу (или другое название, которое они использовали в то время) использовалось как метод поддержания силы и энергии для духовных усилий.

Затем, через некоторое время после этого ушу стало использоваться для борьбы с другими людьми . Мир был суровым местом, и поэтому выживание в этом мире было связано с защитой себя и своих близких. Они разработали методы борьбы с голыми руками. Они сделали оружие — мечи, палки и копья — создав системы для эффективного использования. Это был эволюционный процесс, и каждое поколение, которое практиковало эти формы искусства, улучшало их, меняя вещи здесь или там — иногда изменяя их совершенно неузнаваемыми способами — чтобы лучше соответствовать потребностям того времени.

И, как вы хорошо знаете, за всю историю величайшие изменения в обществе и культуре произошли за последние 200 лет .

Начиная с 19-го века ситуация меняется с беспрецедентной скоростью. Поэтому вполне естественно, что ушу и боевые искусства тоже изменились. Если искусство является отражением общества, культуры и времени, в котором оно существует, то ушу не является исключением из этого правила и также должно отражать социальные изменения.

Если вы не жили под скалой, то вы, вероятно, знаете, что Китай пережил достаточно социально-политические потрясения в середине 20 века.

Немного по уборке дома, говоря культурно Люди, ответственные за страну, решили, что пора прыгнуть вперед и оставить все свои традиционные практики позади. Началась великая «чистка» традиционных китайских элементов, и боевые искусства были одной из тех вещей, которые столкнулись с этой проблемой.

Многие люди покинули Китай и забрали с собой свое ушу.

Некоторые люди остались в Китае и продолжали практиковать в частном порядке.

Это географическое разделение также способствовало развитию другого подразделения в развитии ушу.

Не называйте это возвращением…

К тому времени, когда внутренние потрясения в Китае начали утихать, ответственные люди поняли, что определенные элементы традиционной китайской культуры и искусства могут быть полезны для людей.

Но вместо того, чтобы сосредоточиться на элементах ушу, которые вызывают проблемы — применении боевых приемов — они решили продвигать те части ушу, которые способствуют развитию их культуры — эстетика боевых движений .

И, поскольку это было физическое усилие для тренировки ушу, оно вошло в число соревновательных видов спорта .

Вначале те, кто впервые разработали спортивный вариант ушу, много работали, чтобы сохранить его боевые корни.

Многим новым, молодым спортсменам, которые учились у мастеров с более традиционным складом ума, пришлось выучить целых систем применения — так, как стилям преподавали из поколения в поколение — до , уделяя особое внимание эстетическим характеристикам форм.Традиционно формы были способом запоминания приложения, , а не наоборот .

Верно. Ранние спортсмены ушу должны были научиться драться, прежде чем они научились своим формам. Трудно представить, не правда ли?

Но со временем акцент на приложениях ослаб. Не потому, что приложение не важно. (Спросите любого современного спортсмена по ушу, и он скажет вам, что без понимания приложения формы полностью пусты .Это потому, что применение больше не было критерием, по которому вы получали вознаграждение (и выжили ) в ушу.

В конечном итоге ушу, как и большинство вещей в жизни, — это награды и наказания за определенные типы действий и поведения. Вы получаете вознаграждение от общества / людей / жизни, если ваши навыки применимы к выживанию в определенных контекстах.

Поскольку выживания спортсмена зависят от получения определенных баллов, основанных на определенных критериях, то , что является контекстом, в котором развивается их ушу.Какими бы критериями они ни руководствовались, это то, что определяет направление, в котором будет двигаться ушу.

Выживание практикующего ушу больше не зависит от его защиты или боя на жизнь или смерть с другими людьми. Теперь это зависит от прыжков в высоту , потрясающе выглядящих и невероятной скорости, силы и артистизма . Это причина того, что современное спортивное ушу развивалось таким образом, а также причина того, что многие традиционные стили тоже изменились.

Серьезная атлетика продолжается

Если что-то в обществе изменится так, что спортсмены ушу будут вознаграждены за способность защищаться в рукопашном бою , тогда вы можете быть уверены, что акцент современных практикующих ушу изменится на резко .

Ушу как современный вид спорта за годы претерпел множество изменений. И внутри него существует гораздо больше разделов — изменений, которых слишком много, чтобы описать их здесь полностью.

От санда против таолу, от современного традиционного против современного-современного, от северного против южного, до длинного и короткого оружия до… ну, , вы поняли .

Обзор современного ушу — тема, которую лучше оставить на другой день. Достаточно сказать, что современный вид спорта ушу — обширная область, которая определенно заслуживает дальнейшего обсуждения.

Эволюция традиционного ушу

Между тем, еще в середине 20-го века те, кто покинул Китай и сохранил свою традиционную ориентацию на применение в качестве основного выражения своего искусства, оказались в странной ситуации не слишком разные, чем в Китае.

По мере развития общества и созревания людей, личных встреч, боев (или личных встреч, , в зависимости от случая) больше не считалось приемлемым способом разрешения конфликта.

Примерно в то же время, когда ушу в Китае обнаружило, что его выживаемость зависит от спортивных результатов , ушу за пределами Китая обнаружило выживания в зависимости от аспектов жизни не сосредоточено на боевых действиях.

Итак, что происходит, когда у вас есть искусство боя, поскольку его основа оказывается в мире, где высшее выражение вашего искусства больше не социально приемлемо ?

Вы, конечно, адаптируете .

Пора начинать адаптироваться, Tiger Claw Guy

Но это была непростая адаптация. Люди цепляются за свои традиции, а новаторство часто требует нескольких поколений. Многие люди все еще адаптируются. Это действительно естественно, и в конце концов, наверное, не такая уж и плохая вещь.

Многие учителя, специализирующиеся на применении боевых искусств, поняли, что боевые искусства можно использовать для других методов выживания.

Вместо того, чтобы выжить, защищая себя или сражаясь с другими, они могли выжить, обучая и передавая культурное наследие другому поколению.

« Но мастера ушу уже давно учат передавать свое культурное наследие », — скажете вы.

Истинный , такого рода вещи не обязательно были чем-то новым, но по мере того, как человечество продолжало достигать социальной зрелости, а использование боевых искусств в бою становилось все менее распространенным или необходимым, этот переход становился все более быстрым.

Обучение боевым искусствам стало меньше, чтобы ваши ученики могли выжить в конфликте — вы учили боевым искусствам , чтобы ваше искусство могло пережить социальные изменения . Преподавание и получение денег за обучение — это способ выжить в современном обществе, которое является таким же законным , как защита вашей деревни от мародеров сотни лет назад.

Состояние ушу сегодня

Итак, в наши дни у вас есть один сегмент общества, который использует его как метод выживания спортивных результатов — « современных атлетов ».

И у вас есть другой сегмент общества, который использует это как метод для выживания культурно-художественного образования — « традиционный мастер кунг-фу ».

А между ними есть целый ряд людей. Но часть общества, которая до сих пор использует ушу как средство выживания в бою, — это невероятно малая .

Означает ли это, что ушу (как вы его понимаете) не стоит изучать, если у вас никогда не будет возможности его использовать?

Конечно, нет.

Как и все искусства, ушу больше, чем просто средство для достижения определенной цели . В изучении боевых искусств больше аспектов, чем можно здесь перечислить.

От аспектов физического здоровья , до духовного совершенствования , до развития специализированных навыков , используемых в других видах спорта, актерском мастерстве, других искусствах, образовании, использовании и реализации обучения боевым искусствам — бесчисленное количество .

Любой, кто изучал боевые искусства в течение длительного времени, может сказать вам, что боевых искусств — это не конфликт, хотя это система, основанная на боевых приемах.

Я понимаю, что для большинства людей это звучит оксюморонично .

Я участвовал более чем в одной дискуссии, где люди были непреклонны, что боевые искусства — это только борьба, и что люди, которые тренировались в боевых искусствах сотни лет назад, делали это не для личного развития — они делали это, чтобы избивать людей чтобы их не убили.

Но в том-то и дело, не правда ли? Это не сотни лет назад.

Никто не войдет в ваш город, чтобы разграбить ваши сокровища и украсть ваших коров.В современном обществе целью боевых искусств стало , повышенное до .

Точно так же, как музыка, которая когда-то использовалась как способ передачи устных традиций и истории в обществе, но теперь используется для всего: от терапии до общения с животных до художественного выражения до борьбы болезнь .

Ушу также возникло из определенной среды и превратилось в нечто, что на намного больше, чем когда-либо прежде.

Итак, что такое ушу?

В конце концов, ответ на вопрос «, что такое ушу » — по крайней мере, единственный ответ, который человек может дать с любой точностью — оказывается самым невыполнимым ответом , который человек может услышать:

« Зависит от “.

Возможно, стоит подумать об этом в другом контексте…

Если умный робот с без эмоций спросил вас: « , что такое любовь? ”как бы вы это описали? Вы могли бы легко ответить?

Любовь определяют те, кто ее чувствует.

Когда вы это чувствуете, вы это знаете. И это может ощущаться столькими разными способами столькими разными людьми, что не существует одного единственного ответа, который удовлетворил бы всех, кто испытывает это.

Ушу также определяют те, кто его практикует.

Когда вы его изучаете, вы начинаете понимать его. Но вы понимаете это таким образом, который уникален для вас, вашего учителя, вашей жизни и вашего окружения.

Потому что не существует однозначного ответа, который удовлетворил бы всех людей, практикующих ушу.

На полностью изменить популярное выражение, ушу такое же, как ушу .

И если вы один из тех, кто «занимается» ушу, то, как бы вы ни определяли это для себя, на самом деле это единственное определение , о котором вам когда-либо нужно беспокоиться.

Что такое ушу? (с иллюстрациями)

Китайское слово ушу переводится как военное или боевое искусство. Это одновременно общий термин для боевых искусств и особая дисциплина полноконтактного спорта.С 1991 года Международная федерация ушу (IWF) каждые два года проводит чемпионаты мира, в недавних соревнованиях участвовали более 1000 элитных спортсменов.

Ушу — это боевое искусство.

Более 2500 лет назад этот стиль был разработан как средство пропаганды здоровых физических упражнений и как метод борьбы за выживание во время частых боевых действий в Китае.На протяжении тысяч лет он развивался как боевой стиль, призванный быть прагматичным и функциональным, сохраняя при этом эстетическую красоту. Современное ушу делится на множество различных дисциплин, включая тайцзицюань и кунг-фу.

Обычно используемое оружие в ушу — это обоюдоострые мечи.

На соревнованиях используются бланки двух типов. В таолу упражнения, демонстрирующие навыки и способности спортсменов, выполняются индивидуально, парами и даже в больших группах. Соревнования — это не поединки, а скорее хореографические упражнения, которые показывают правильные наступательные и оборонительные позиции и тактику.В некотором смысле формы таолу более тесно связаны с гимнастикой, чем со схватками по боевым искусствам. Спортсмены оцениваются в соответствии с их соблюдением правильной формы и сложностью выполняемых ими маневров. Поскольку соревновательный вид спорта все еще является относительно новым, уровень сложности продолжает расти по мере того, как к нему присоединяются все более талантливые спортсмены.

Санда ушу включает настоящие боевые поединки, похожие на борьбу и бокс.Поединки проводятся с голыми руками и допускают удары руками, ногами и некоторые приемы в стиле рестлинга. Выставки санда и таолу часто проводятся одновременно, что дает зрителям возможность одновременно наблюдать за множеством разных стилей.

Спорт разработан для обеспечения гибкости в использовании.Существуют формы ушу, которые выполняются голыми руками, с коротким и длинным оружием. Обычно используемое оружие включает посохи, одно- или обоюдоострые мечи и копья. Каждое оружие диктует движения своей собственной формы, что приводит к узкоспециализированным маневрам. Многие принципы этого стиля используются в фильмах о кунг-фу для создания сложных боевых сцен боевых искусств.

Оголенные формы широко распространены, и за ними интересно наблюдать.Стиль чанцюань, пожалуй, самый зрелищный, он включает в себя гимнастические элементы, такие как сальто и воздушные вращения, и боевые движения, такие как удары ногами и руками. Исполнители Changquan обычно чрезвычайно гибки и должны тренироваться в течение многих лет, чтобы достичь компетентности. В 21 веке более медленная форма ушу голыми руками приобрела невероятную популярность во всем мире. Тайцзицюань , или тайцзи , включает модели медленных, плавных движений для повышения гибкости и медитативных способностей.

Самое захватывающее в современном ушу — это то, что эта форма постоянно расширяется по мере роста ее популярности. После первого чемпионата мира в 1991 году соревнования стали популярными по всему миру, что привело к последующим мировым соревнованиям, проводимым в Канаде, Армении, США и Италии.

Современное ушу делится на множество различных дисциплин, включая тайцзицюань и кунг-фу.

Пять важных советов для обучения маленьких детей английскому

Вас пугает перспектива преподавать английский язык очень маленьким детям? Шеона Гилмор, ведущий преподаватель нашего нового онлайн-курса для учителей и родителей, предлагает несколько советов.

Преподавание английского языка для очень маленьких детей может быть сложной задачей, особенно если вы не прошли никакого обучения в классе для детей младшего возраста. В первый раз, когда я зашла в детский сад, мне не хотелось возвращаться на следующий день. У меня был опыт обучения детей старшего возраста, которые сидели за партами и чье внимание мне было легче удерживать. Таким образом, новая среда, полная маленьких детей с гораздо более короткими периодами внимания, казалась подавляющей. Это обычная реакция учителей, плохо знакомых с классами детей от двух до шести лет.

Но если вы возьмете с собой несколько вещей первой необходимости, велика вероятность, что вам понравится этот опыт. Вот пять советов, которые помогли мне, когда я только начинал.

1. Постарайтесь лучше понять, как маленькие дети учатся.

Для детей этого возраста очень важно правильно подобрать подход. Вскоре вы понимаете, что дети учатся и развиваются разными темпами и разными способами. Если мы не понимаем возрастную группу, мы можем в конечном итоге нанести больше вреда, чем пользы.

Вам необходимо понять, чего ожидать от детей, и убедиться, что то, что вы делаете в классе, отражает их уровень развития. Например, при общей физической реакции не заставляйте их подпрыгивать, если они еще не могут балансировать на одной ноге, и не просите их писать, если они не могут держать карандаш.

Как отмечает Тина Брюс в своей книге Дошкольное образование , мы не можем разделить обучение на части с этой возрастной группой, потому что там очень много всего происходит.Все дети развиваются социально, эмоционально, физически и лингвистически, пытаясь понять мир вокруг них.

Понимание этого важно и помогает нам осознать, что изменение и смешивание действий — лучший способ сохранить мотивацию детей. И наоборот, ожидание того, что маленькие дети будут уделять внимание в течение продолжительных периодов времени на уроке, ориентированном на учителя, приводит только к разочарованию и поведенческим проблемам. Так что планируйте занятия, но будьте готовы отказаться от занятий и адаптировать занятия в соответствии с потребностями детей.

2. Понять, как игра стимулирует врожденное любопытство ребенка к обучению

В раннем возрасте дети полны любопытства и стремятся узнать обо всем и обо всем. Эта внутренняя мотивация — ваш лучший союзник. Определите, что их интересует, и вы сможете привлечь и удержать их внимание.

Например, если классу нравится мультипликационный персонаж, вы можете придумывать для него истории или сценарии. Придумывайте истории о том, чем персонаж занимается на выходных.Они играют в футбол или рисуют картины? Что они едят на обед — яблоки или гамбургеры? Есть множество возможностей ввести новый язык в этот вид деятельности, тем более что контекст и персонажи будут знакомы детям. Каждый из них может придумывать собственные представления об окружающем мире, что стимулирует творчество.

Вы также можете ввести язык в мир ребенка с помощью игрушек, костюмов, пластилина, кукол, машин, кубиков и т. Д. Вы даже можете пересмотреть сценарии, созданные в рассказах ваших персонажей, побуждая детей делать из них то, что персонаж ел на обед. пластилин.Это предоставит детям возможности и причины услышать и сказать новые слова и познакомиться с ними. Такое обучение в игре дает детям возможность весело провести время в процессе обучения и развития.

3. Поговорите с детьми и подбодрите их

Когда вы мотивируете детей и получаете их полное внимание, языковые возможности становятся огромными. Здесь вы можете моделировать (то есть приводить примеры) целевой язык, задавая вопросы, описывая, что вы делаете, проявляя интерес к тому, что они делают, и так далее.

Обязательно поощряйте детей, чтобы они чувствовали себя уверенно. Хвалите их за настойчивость, когда они находят что-то трудное, чтобы они не сдавались. Это поможет стимулировать их установку на рост, то есть их готовность учиться.

4. Настройтесь на ребенка и посочувствуйте ему

Вы действительно можете построить прочные отношения с детьми, поставив себя на их место и войдя в их мир. Присев на корточки и находясь на уровне их глаз, вы сможете общаться с детьми.Но больше всего вы узнаете о них, присоединившись к их игре. Это позволяет вам установить отношения с ребенком на основе того, чем он увлечен. Это поможет вам понять, что им нравится и что их интересует.

Построение отношений действительно важно в классе. Это поможет создать безопасную среду, необходимую для эффективного обучения. Осознание этого будет означать, что вы сможете наблюдать, как дети растут с уверенностью, и вы должны начать замечать, что даже более сдержанные дети готовы пойти и попробовать разные вещи.

Это также дает детям возможность справиться со своими чувствами и побуждает делиться друг с другом, проявлять очередность и быть хорошим другом. Например, вы можете попросить класс построить полосу препятствий в классе. Это побудит их работать вместе и общаться друг с другом, предлагая им ситуации, в которых они могут найти друзей и расти как личности. Это может быть отличной возможностью для вас понаблюдать за классом и уровнем развития каждого ребенка.

Не менее важно поддерживать связь с другими учителями ребенка и регулярно общаться с родителями.Понимание того, что происходит дома и в детском саду, позволяет понять, как повседневные события влияют на детей и их обучение.

5. Наблюдать и бросать вызов на правильном уровне для каждого ребенка

Наблюдайте за детьми, когда они играют и учатся, чтобы увидеть, где они находятся в своем развитии. Важно помнить, что нужно не изолировать навыки, а учитывать все обучение ребенка. Эта информация жизненно важна для планирования ваших занятий и позволяет вам опираться на то, что знают дети, и повышать сложность задачи с соответствующей скоростью.

Challenge поддерживает мотивацию детей. Такие занятия, как придумывание историй, не только улучшают их знания английского языка, но и одновременно развивают их творческие навыки. Например, вы можете попросить их адаптировать слова к песням или рифмам, дав им возможность поэкспериментировать со словами и звуками. Поддержка развития ребенка с помощью таких запоминающихся задач позволит им развить позитивное отношение к изучению английского языка, которое они будут применять в дальнейшей жизни.

Учителя, хотите ли вы изучить новые техники и методы у экспертов в раннем обучении? Запишитесь на наш бесплатный онлайн-курс «Английский в раннем детстве: изучение и развитие языка» уже сегодня.

Обучение детей частям тела

Наши тела — замечательные машины. Они работают как часы и являются прекрасным доказательством чуда природы. Но когда у вас будут дети, это чудо может стать источником миллиарда вопросов! Для детей это нормально, когда они хотят больше знать о своем теле. В конце концов, дети любознательны. Они постоянно ищут новую информацию и впитывают ее, как губка.

Итак, как лучше всего рассказать детям о своем теле?

Первое, что вам нужно сделать, обучая своего ребенка телу, — это не ходить вокруг да около и не использовать вымышленные названия частей тела.Зачем? Потому что ваш ребенок однажды вырастет, и ему нужно будет знать все правильно!

Детям необходимо хорошо знать свое тело, потому что оно является важной частью их развивающих языковых навыков! Взаимодействие дома и в школе также требует, чтобы ваш малыш хорошо знал свои части тела.

Итак, вы готовы дать своему ребенку некоторую осознанность тела?

Есть множество способов научить ребенка его телу. Мы составили простой список, чтобы помочь вам!

1.Обучение частям тела с помощью песен:

Музыка — отличный способ заинтересовать малышей плодотворно. Вы можете легко помочь своему ребенку узнать о своем теле с помощью музыки. Вот некоторые из песен, которые могут вам подойти:

  • Голова, плечи, колени и пальцы ног
  • Если вы счастливы и, знаете ли,
  • Chubby Cheeks, Dimple Chin

[ Прочтите: Обучающие занятия для детей]

2. Обучение частям тела с помощью рассказов:

Существует множество книг, которые могут протянуть руку помощи, когда вы пытаетесь рассказать своему ребенку о его частях тела.Для начала мы рекомендуем следующие книги:

  • Go Away, Big Green Monster (части лица)
  • Where’s My Baby Джули Эшворт и Джона Кларка
  • С головы до ног Эрика Карла
  • Барни играет нос к пальцам

3. Обучает детей частям тела с помощью игр и мероприятий:

Дети учатся лучше всего, когда они не знают, что учатся! Вот почему имеет смысл использовать забавные игры и занятия, чтобы вбивать информацию о частях тела в мозг вашего малыша, конечно, образно выражаясь!

Игры для обучения детей частям тела:

Ищете забавные идеи? Не смотрите дальше! Вот несколько игр и занятий, которые не только научат вашего ребенка, но и сделают его счастливым!

1.Саймон говорит:

Дети любят играть, говорит Саймон! И кто может обвинить их; в конце концов, это такой смехотворный бунт. Но вы можете использовать эту популярную игру, чтобы научить вашего ребенка и его части тела. Соберите своего ребенка и его друзей и начните играть. «Саймон говорит: положи руку себе на плечи» — простая фраза, которая укрепит словарный запас вашего ребенка, сохраняя при этом удовольствие.

[Читать: Обучающие занятия для детей]

2. Цепные действия:

Идеальная игра для занятого ребенка! У вас есть дома доска? Что ж, это все, что вам нужно для этой супер веселой игры.Просто напишите на доске действие, например, «помашите рукой». Еще до того, как ваш ребенок сможет выполнить это действие, запишите второе действие, например «хлопните в ладоши». Вы можете написать любое количество инструкций и наблюдать, как ваш ребенок бежит, чтобы выполнить их в правильном порядке.

3. Балансировка тела с поворотом:

Нет, вашему ребенку не нужно быть гимнастом, чтобы выполнять это задание! Для этой веселой игры вам понадобятся игрушки или карточки. Когда дети будут готовы, вы должны сказать им, чтобы они поместили предмет на определенную часть тела.Например, «надень игрушку на голову». Это занятие доставит вам массу удовольствия и веселья, пока ваш ребенок будет изучать свое тело. Беспроигрышный вариант для всех!

4. Обозначьте тело:

Если вы ищете занятие для своего класса или чтобы помочь группе детей узнать о своих частях тела, это будет идеально. Разделите детей на группы и попросите по одному добровольцу от каждого набора. Волонтер должен будет стоять в центре своей группы, в то время как другие дети будут писать части тела на стикерах и наклеивать их на одежду или тело добровольца.

[Читать: Занятия по чтению для детей]

5. Мозговой штурм:

Отличное занятие, чтобы запустить маленькие мозги! Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы читать, вы можете написать описание, описывающее некоторые части тела, например: «Это между вашей головой и шеей». Если ваш ребенок слишком мал, чтобы читать, вы можете просто выкрикнуть это! Теперь самое интересное начинается с того, что ваш ребенок (возможно, вместе со своими друзьями) пытается придумать правильный ответ. Если ваш ребенок достаточно взрослый, он может написать ответ или нарисовать его, использовать карточку или просто прокричать!

6.The Monster Maker:

Дети — забавная партия! Они боятся монстров, но все равно не могут оставаться от них подальше! Итак, используйте увлечение вашего ребенка монстрами, чтобы научить его части тела! Для этой игры вам понадобятся два кубика. На одной из игральных костей должно быть написано название частей тела, а на другой должны быть обычные кости с числами. Теперь попросите ребенка бросить кости. Итак, что это за комбинация? Если на кубике части тела написано: нос, а на кубике — четыре, попросите ребенка нарисовать монстра с четырьмя носами! Дайте волю воображению вашего ребенка и посмотрите, как он, не вспотев, узнает о своем теле!

7.Dumb Charade:

Dumb Charade — популярная игра для вечеринок, но знаете ли вы, что с ее помощью можно научить детей изучению частей тела? Собери семью и начни игру! Как насчет объяснения «У меня десять голов»? Или «я держу руку в голове» через действия? Чем безумнее эта фраза, тем веселее будет для вашего ребенка (и всей семьи), гарантируя, что ваш ребенок учится без особых усилий.

Обучение не должно быть утомительным! С помощью этих упражнений на части тела для детей вы можете превратить веселое времяпрепровождение в возможность учиться.Помните, что осознание тела жизненно важно для детей. Им нужно знать и понимать свое тело. Чего же ты ждешь? Да начнется игра!

Как вы учили своего ребенка частям тела? Вы использовали какие-то игры или занятия? Расскажи нам!

Рекомендуемые статьи:

Важность развития у детей хороших коммуникативных навыков

ноя 2016

По мере развития ребенка важно развивать его коммуникативные навыки, чтобы он мог самовыражаться.

ноя 2016

Умение эффективно общаться — ключевой навык, и чем лучше мы в этом разбираемся, тем лучше будет качество нашей жизни.

Мы начинаем общаться с момента рождения; сообщая нашим матерям, что мы прибыли с нашим первым криком. По мере развития ребенка важно развивать его коммуникативные навыки, чтобы он мог ясно и уверенно выражать свои мысли во всех аспектах и ​​сферах своей жизни.

Если рассматривать этапы развития ребенка: сначала они общаются со своими родителями, затем с братьями и сестрами и друзьями, а затем с другими взрослыми, такими как школьные учителя.

Ребенок научится общаться, наблюдая и слушая своих родителей, а затем подражая их словам и действиям; чем больше вы общаетесь со своим ребенком, тем раньше и быстрее он разовьет эти навыки.

Чтение — отличное занятие, помогающее улучшить навыки общения вашего ребенка; он развивает их языковые навыки и знакомит их с разнообразием словарного запаса, помогая им общаться с легкостью и ясностью. По мере взросления совместное чтение дает прекрасную возможность для обсуждения, создавая среду, в которой ребенок может комфортно и уверенно привыкать к формулированию и обмену своими идеями.

Благодаря общению и игре с братьями и сестрами и друзьями ребенок разовьет социальные навыки и навыки межличностного общения, а также навыки общения. Эти навыки позволят им чувствовать себя более комфортно в социальных ситуациях, когда им будет легче завязать разговор со сверстниками и завести новых друзей. Благодаря этим отношениям они также будут оттачивать свои навыки слушания, а также способность сопереживать и интерпретировать невербальные коммуникативные сигналы.

Когда ребенок пойдет в школу, презентации, обсуждения в классе, театрализованные представления и устные экзамены станут для него обычным делом, и все это будет напрямую зависеть от их навыков вербального общения; аналогично, они могут, как часть процесса подачи заявления, пройти собеседование при поступлении в среднюю школу или шестой класс.В таких ситуациях вам нужно, чтобы ребенок чувствовал себя уверенно, не только выступая перед толпой или встречая нового знакомого, но и уверенный в своей способности бегло разговаривать и производить хорошее впечатление.

Ребенку, у которого хорошо получается устное общение, будет легче вести письменное общение, и, следовательно, он, вероятно, будет лучше сдавать школьные экзамены и выполнять письменные задания.

Если смотреть в будущее, возможность общаться с работодателями имеет решающее значение, независимо от того, в какой отрасли или карьере вы работаете.Хорошие коммуникативные навыки перечислены среди наиболее желаемых навыков почти в каждой должности и дадут вам преимущество перед коллегами при борьбе за дополнительные обязанности.

Умение давать инструкции, проводить встречи, проводить презентации и поддерживать связь с клиентами, потребителями, поставщиками и т. Д. — это лишь некоторые из коммуникативных навыков, необходимых для успешного использования этих больших возможностей.

Как и любой другой навык, коммуникативные навыки можно развивать и совершенствовать с практикой, но, помогая развить хорошие коммуникативные навыки у ребенка с юности, вы сразу же вооружаете его навыками для построения успешного будущего.

Советы по обучению детей ответственности

перейти к содержанию

Войти Зарегистрироваться

Обучающие приложения

    МЕНЮ

    • ПРИЛОЖЕНИЯ
      • ВСЕ ПРИЛОЖЕНИЯ
      • КОМПЛЕКТНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
      • КАТЕГОРИИ ПРИЛОЖЕНИЙ
    • ПЕЧАТИ
    • ИГРОВАЯ ПЛОЩАДКА
            • Раскраски
            • Головоломки
            • Фортепианные игры
            • Математические игры
            • Игры про животных
            • Shapes Games
            • Алфавитные игры
            • Игры в слова
            • Викторины
            • Игры с мороженым
            • прочие
    • О КОМПАНИИ
      • РОДИТЕЛИ
      • УЧИТЕЛЯ
    • БЛОГ
    • Pinterest
    • Instagram
    • Youtube
    • Twitter
    • Facebook
    • Поиск

    МЕНЮ

    • ПРИЛОЖЕНИЯ
      • ВСЕ ПРИЛОЖЕНИЯ
      • КОМПЛЕКТНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
      • КАТЕГОРИИ ПРИЛОЖЕНИЙ
    • ПЕЧАТИ
    • ИГРОВАЯ ПЛОЩАДКА
            • Раскраски
            • Головоломки
            • Фортепианные игры
            • Математические игры
            • Игры про животных
            • Shapes Games
            • Алфавитные игры
            • Игры в слова
            • Викторины
            • Игры с мороженым
            • прочие
    • О КОМПАНИИ
      • РОДИТЕЛИ
      • УЧИТЕЛЯ
    • БЛОГ
    • Pinterest
    • Instagram
    • Youtube

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *