Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

кормить новорожденного по режиму или по требованию

Первый месяц грудного вскармливания – напряженный период жизни мамы. Кормить малыша нужно в течение целого дня, это выматывает многих мам. В это время грудное молоко вырабатывается нестабильно, что только усугубляет имеющиеся трудности. Желудок новорожденного ребенка маленький (имеет такие же размеры, как абрикос) и не способен вместить большое количество пищи. По мере увеличения выработки грудного молока его объем увеличивается. Чем чаще грудничок ест, тем он быстрее развивается. К двум неделям размер желудка достигает объема большого куриного яйца.

Новорожденный малыш сытый

Новорожденный малыш сытый

Мамы не знают всех особенностей работы организма младенца, поэтому им следует больше интересоваться про режим кормления новорожденного на грудном вскармливании.

Режим кормления новорожденного ребенка

Прикладывать кроху к груди нужно каждые 2-3 часа по первому требованию ребенка. Причем кормить только что появившегося на свет детёныша необходимо и ночью. Правда, промежутки тут больше – каждые 5 часов. Важно учитывать индивидуальный фактор. Отличается не только частота, но и продолжительность кормления. Следовательно, режим питания у всех разный.

Мама держит новорожденного перед кормлением

Мама держит новорожденного перед кормлением

Во время кормления следует кормить ребенка одной грудью, потом предложить вторую. Если малыш не захочет больше есть, заставлять его не нужно.

Важно! Новорожденный ребенок сам прекращает кушать, когда наестся. При этом на вид он достаточно расслабленный, чтобы сразу уснуть.

Как правильно организовать режимные моменты

В возрасте новорожденности никаких режимных моментов нельзя даже пытаться организовывать. Ориентироваться нужно только на потребности ребенка. Единственное, что может сделать мама, – подстраивать график под своего сына или дочь.

Биоритмы у ребенка начинают формироваться только в 4 месяца. Родители могут начать записывать время проявления той или иной активности у малыша. Это поможет предсказать, когда их ребенок проголодается, и приспособить свой график под его потребности. Анализировать можно, сделав специальную таблицу, куда внесены такие пункты:

  1. Время;
  2. Активность.

Важно! Необходимо отслеживать не только питание, но и сон. В полученной информации нужно искать какие-то закономерности. Некоторые врачи советуют будить ребенка по времени, поскольку это внесет порядок в его жизнедеятельность.

Режим дня мамы с грудным ребенком

Гораздо в большей степени нужно формировать расписание маме. Для этого необходимо планировать свои дела. Необходимо следовать таким правилам:

  1. Замерять время. Сколько уходит на кормление, купание, прогулку, какие-то рабочие или домашние дела.
  2. Распределить время, стараясь заполнить с пользой каждую минуту. Не стоит забывать про отдых, на который также нужно выделить отдельное время.
  3. Правильно организовать пространство.
  4. Повторяющиеся действия продумать заранее. Когда они доведутся до автоматизма, на них станет тратиться значительно меньше времени и энергии. Также полезно думать о следующем деле, пока выполняется предыдущее. Может не сразу получаться, но как только мама этому научится, организовать свои дела ей станет значительно проще. Допускается снижать темп работы, в долгосрочной перспективе все делается быстрее, потому что не будет тратиться лишнее время на обдумывание следующего шага.
  5. Не стараться делать несколько дел одновременно. Человек – не компьютер, он плохо справляется с многозадачностью.

Младенец лежит

Младенец лежит

Важно! Режим мамы не должен быть слишком строгим, поскольку могут возникать различные непредвиденные ситуации, требующие гибкости.

График кормления новорожденного грудным молоком

Первое время придется уделять внимание потребностям ребенка, уже потом – удовлетворять свои. По мере взросления малыша можно делать более компромиссный график.

Давать малышу еду следует по первому требованию, но не во всех случаях плач говорит о голоде. Не рекомендуется приучать ребенка к соскам в этом возрасте, поскольку процесс потребления пищи из груди или бутылочки несколько отличается. Это может привести к более редкому естественному кормлению ребенка.

Младенец наелся

Младенец наелся

Кормление по времени

Почасовое кормление имеет множество недостатков:

  1. Неравномерное потребление пищи, не соответствующее желаниям чада.
  2. Сильный эмоциональный стресс между перерывами.
  3. Увеличение вероятности болезней груди. Почасовое вскармливание может привести к застойным явлениям, сопровождаемым повышением температуры и неприятным ощущениям в области молочных желез. Проблема может решаться только с врачебной помощью, для которой требуется дополнительные время и деньги.
  4. Некоторые психологи считают, что отказ матери давать ребенку грудь во взрослом возрасте делает человека более склонным к алкоголизму, наркомании, обжорству.
  5. Уменьшение лактации. От содержания в организме женщины пролактина зависит выработка пищи для грудничка. В свою очередь, частота прикладываниям малыша к груди влияет на количество этого гормона. Таким образом, молочная железа лишается стимуляции, что приводит к преждевременному окончанию периода ГВ. Ребенку для нормальной жизнедеятельности нужно питаться грудью хотя бы до года. Кормление по часам может привести к снижению лактации уже в полгода. Как следствие ребенок будет более болезненным.

Интервалы между кормлениями новорожденного

Наиболее частые промежутки составляют 3 часа. Если создавать график кормления ребенка, необходимо ориентироваться на индивидуальные потребности в еде. Поэтому надо сначала проанализировать его активность и адаптировать кормления под нее. Распорядок дня месячного ребенка на грудном вскармливании невозможен без депривации потребностей малыша.

Новорожденный младенец лежит и спит

Новорожденный младенец лежит и спит

Важно! При искусственном вскармливании в норме перерывы между кормлениями могут быть большими, потому что смеси перевариваются дольше. Все равно нужно ориентироваться на потребности младенца.

Кормление по требованию

Кормление по требованию является более естественным способом вскармливания, который применялся еще несколько тысяч лет назад.

Польза частого прикладывания к груди:

  1. Положительное воздействие на физическое и психологическое развитие ребенка. Он получает все необходимые микро,- и макроэлементы.
  2. Материнское молоко идеально адаптировано под неокрепший желудочно-кишечный тракт малыша.
  3. Профилактика обезвоживания. Если ребенок захочет пить, он просто возьмет грудь. Новорожденного поить обычной водой не рекомендуется.
  4. Стимуляция лактации.
  5. Отсутствие застойных явлений.
  6. Удовлетворение сосательного рефлекса.
  7. Положительное психологическое развитие благодаря хорошему прохождению оральной фазы и налаживанию контакта с матерью.

Если ребенка кормить естественным путем, тот вырастет уверенной в себе личностью, поскольку с малых лет будет убеждаться в том, что его любят.

Плюсы следования расписанию по часам

Количество преимуществ, которые имеет кормление по часам грудного ребенка, перед естественным небольшое:

  1. Мама может планировать свой день. Достоинство сомнительное, учитывая то, что, промониторив активность крохи, можно легко подстроить свой график под малыша.
  2. Через некоторое время ребенок адаптируется. Но данный процесс начнется лишь в 4 месяца. До этого времени ожидание груди будет стрессом.

Таким образом, кормление должно осуществляться по первому требованию. Давать грудь по расписанию не имеет явных плюсов, а кажущиеся достоинства при детальном рассмотрении оказываются несущественными или сопряжены с дополнительными недостатками.

Если мама сможет адаптироваться под малыша, она легко составит свой график. Не будет стресса и для ребенка. Не нужно стараться править расписание малыша, надо планировать свои дела, основываясь на потребностях младенца.

Видео

распорядок сна и кормлений новорожденного

26.02.2019

0

Вашему ребенку уже почти 5 недель и вы вспоминаете, как первый месяц был наполнен новыми эмоциями, сомнениями и открытиями для вас и вашего малыша? Но теперь вы лучше понимаете своего месячного кроху и стремитесь организовать комфортный режим дня своего ребенка.  “Что важно учитывать в этом возрасте? Сколько часов сна и бодрствования достаточно ребенку?

Как правильно организовать примерный режим и кормления новорожденного в этом месяце?” — частые вопросы, которые задают молодые родители. Давайте разберемся в них вместе!

 

Режим дня ребенка

1 месяц

В первый месяц жизни сон исключительно важен для развития детей, его роста и настроения. Поэтому необходимо уделить особое внимание организации отдыха крохи.

Младенец спит примерно 17-20 часов в сутки. При этом некоторые дети этого возраста спят больше, другие – меньше.

Обычно ночной сон составляет 7-10 часов с пробуждениями на кормление, а дневной — около 8-9 часов. При таком режиме вы заметите, что кроха спит 4-6 раз днем. Важно помнить, что дневной сон новорожденного может быть как коротким (20-40 минут), так и более длительным  (до 3 часов).

Это связано с тем, что мозг новорожденного еще физиологически не созрел, биологические часы не сформированы, поэтому у ребенка нет какого-то четкого режима. Получается, что вы не сможете пока  добиться одного графика ежедневно. Также уход в ночь может меняться и быть достаточно поздним.  Еще вы заметите, что малыш во время отдыха агукает, двигается и как будто на самом деле не спит.  Дело в том, что сейчас ребенок спит в основном в быстрой фазе, поэтому сейчас у детей  сон достаточно беспокойный.

Время бодрствования — второй важный момент, который стоит учитывать при формировании распорядка месячного ребенка. В среднем малыш должен бодрствовать до 60 минут. Ориентируйтесь на время, которое ребенок проспал в предыдущий дневной сон — максимально столько же он сможет продержаться и в состоянии бодрствования. Это также поможет организовать режим ребенка в этом месяце.

Избегайте переутомления и следите за временем активности между снами. Не бойтесь успокаивать новорожденного малыша любыми способами.

 

Что можно делать, чтобы малыш лучше спал:

  • Пеленайте грудничка — так он быстрее успокоится и не разбудит себя своими ручками и ножками.
  • Организовывайте сон в коляске. На свежем воздухе малыши обычно спят дольше. Сколько по времени стоит гулять, зависит от времени года. Летом можно до 2-3 часов подряд, зимой — смотря по погодным условиям. Если на улице слишком холодно, лучший выход — уложить ребенка на балконе.

  • Если кроха с трудом засыпает вечером, приглушайте заранее свет, включайте белый шум.

  • Используйте слинг или шезлонг, если малыш совсем раскапризничался.
  • Начинайте укладывание, увидев первые признаки усталости у ребенка — это именно то время, когда он хочет спать.
  • Помните, что смена спального места может привести к пробуждению малыша. Если вы решили переложить уснувшего ребенка с рук в кроватку, делайте это через 20 минут после засыпания, когда малыш крепко уснет.
  • Купайте грудничка перед сном. Вскоре купание для него станет сигналом завершения дня и подготовки ко сну.
  • Дайте ребенку пустышку, если он не может уснуть. Только помните, что использование пустышки при грудном вскармливании лучше начинать после установления лактации.
  • Используйте слабый ночник во время ночного кормления.

baby

Онлайн-курс

О сне новорожденных

подходит для будущих родителей и родителей новорожденных малышей

 

Подробнее

Причинами плохого сна ребенка в 1 месяц могут быть:

1. Физический дискомфорт. В вечернее время у малыша может начаться приступ колик, который длится от 2 до 6 часов. Всячески поддерживайте малыша в такие дни — уже к 6 неделям наступит облегчение. Также помните, что кроха перенимает ваше состояние. Спокойная мама — спокойный малыш. Поэтому старайтесь не забывать о своем отдыхе тоже и не переживайте, если режим нарушился.

2. Путаница дня и ночи. Из-за пока еще не сформированных циркадных ритмов кроха 1 месяца может спать днем больше, чем ночью. Но уже к 1,5 месяцам малыш начнет спать ночью до 3-5 часов подряд. Выносите ребенка на яркий свет днем, а в ночные часы приглушайте свет — так организм грудничка быстрее настроит внутренние часы. Старайтесь начинать утро пораньше, чтобы ребенок понял, что наступил день. Проведение гигиенических процедур станет для него ассоциацией с утром.

 

В таблице указаны нормы сна малыша первого месяца жизни:

Режим кормления ребенка

1 месяц

Новорожденный малыш в основном кушает каждые 2-3 часа независимо от времени суток. Поэтому не стоит беспокоиться, если ребенок сейчас часто просыпается по ночам.

Дети на ИВ едят реже, так как на переваривание смеси уходит больше времени, чем на переваривание грудного молока.  

Современные педиатры советуют в первые недели жизни ребенка на грудном вскармливании организовать питание по требованию, чтобы установить лактацию. Ночное кормление тоже происходит по требованию.

Постепенно вы научитесь понимать, когда малыш голоден и просит грудь.Также в этот период для детей грудь — это способ удовлетворить сосательный рефлекс, успокоиться и расслабиться.

При грудном вскармливании ребенку не нужны вода и другие жидкости в первые 6 месяцев.  

После первого месяца промежутки между кормлениями будут постепенно увеличиваться. Это позволит установить более гибкий режим при грудном вскармливании.

После месяца перерыв между кормлениями будет увеличиваться, и вы сможете перейти к установлению гибкого режима.

Как видно, очень сложно организовать четкий режим дня новорожденного малыша и жить по расписанию. Но есть ориентировочные нормы сна и бодрствования, которые позволяют создать примерный режим в течение дня.

 

Расскажите, удалось ли вам установить режим для вашего младенца в 1 месяц?

 

 


Грудное вскармливание по требованию или по часам

грудное вскармливание по требованию или по часамПрактически каждая молодая мама решившая кормить малыша грудью оказывается перед выбором: какого подхода к кормлению ей придерживаться? Старшее поколение в лице бабушек, взрослых родственниц и некоторых врачей настаивают на том, что ребенок должен сосать грудь по часам. Однако из Интернета и других источников постоянно поступает информация, что малыш должен получать мамино молочко по первому же требованию. Что же выбрать: грудное вскармливание по требованию ребенка или по часам? Попробуем понять, в чем суть того и другого подходов.

Кормление по режиму или по часам

Читаем полезные статьи по теме:

– Советы кормящей маме по грудному вскармливанию (мега полезная статья!)

Один раз в 3 часа

Кормление по часам – относительно современное «изобретение». Эта система кормления появилась в послевоенное советское время, когда женщины, едва став мамами вынуждены были выходить на работу. Учитывая условия того времени это была просто жизненная необходимость, и, поскольку рабочий график невозможно подстроить под потребности ребенка, приходилось делать наоборот: приспосабливать ребенка под мамино расписание.

Согласно этому подходу ребенок получает грудь с перерывами в три часа и сосет максимум 20 минут. В ночное время перерыв между кормлениями – 6 часов.

Плюсов у кормления по часам не много и все же можно выделить кое-что:

  • Вместе с кормлением по часам выстраивается четкий режим дня. Получается, что мама точно знает, в какое время малыш будет сосать грудь, а в какое она будет свободна. Можно планировать свой день и отлучения из дома.
  • Когда ребенок подстроится к этому режиму кормления, у мамы будут более спокойные ночи.

Минусы такой системы вскармливания и для самой кормящей мамы, и для крохи:

  • Малыши тяжело переносят такие долгие перерывы без груди, поэтому в случае криков придется проявлять стойкость и быть готовой к тому, чтобы отвлекать ребенка, занимать его чем-то, переключать внимание.
  • В разные кормления малыш может сосать грудь с разной интенсивностью, поэтому за 20 минут он может каждый раз получать разное количество молока. Это приводит к тому, что в какие-то из прикладываний ребенок не будет наедаться, а значит, будет меньше положенного прибавлять в весе и его придется докармливать смесью.
  • У мамы повышается вероятность проблем с грудью. Если грудь вовремя не опустошать, она переполняется, что приводит к такому неприятному процессу как лактостаз (застой молока в протоках). Это очень болезненное состояние, сопровождающееся высокой температурой. Иногда приходится обращаться за помощью к специалистам, поскольку «расцедить» грудь своими силами не получается.
  • Самым опасным последствием кормления по часам является угасание лактации. Выработка молока зависит от содержания гормона пролактин в крови. Этот гормон производится в ответ на сосание, поэтому чем больше ребенок сосет грудь – тем дольше женщина кормит. Если стимуляция груди недостаточная, молока начинает вырабатываться все меньше и меньше. Особенно опасен недостаток пролактина в первые месяцы, когда лактация только налаживается. В те времена, когда кормление по часам было общепринятой схемой, большинство женщин кормили не дольше 6 месяцев.
  • С психологической точки зрения кормления по часам так же не полезно для малыша. Получается, что мама игнорирует потребности ребенка, отказывая ему в возможности получать грудь по первому же крику. Сосательный рефлекс ребенка удовлетворяется лишь в малой степени, а это может сформировать привычку сосать пальчик или кулачок.

По первому крику

Кормление по требованию часто расценивается как некое современное веяние, но этот подход гораздо более старый, нежели кормление по часам. Более того, он не является искусственно разработанным. Кормление по требованию называют еще естественным вскармливанием, поскольку такой способ кормления грудью сложился естественным путем в ходе становления человека.

Древние женщины не знали режима и не пытались за ребенка решать, когда ему стоит есть. Ребенок почти всегда находился на ручках у матери, так что получить грудь для него не было проблемой.

Никаких сложных правил при естественном вскармливании нет: ребенок в буквальном смысле получает грудь на каждый плач и находится у груди столько, сколько хочет сам. Этот же принцип касается ночных кормлений. Кстати говоря, для лактации ночные кормления просто необходимы, поскольку в ночные часы происходит повышенная выработка пролактина.

Самый лучший режим кормления новорожденного – Доктор Комаровский

Хотя кормление по требованию и является естественным способом вскармливания младенцев, современным женщинам такой подход не всегда кажется удобным. Для современной мамы можно выделить следующие минусы:

  1. Пока малыш не начнет кушать с общего стола и грудное молоко не перестанет быть его основной пищей, маме всегда приходится быть готовой к тому, чтобы отложить дела ради кормления ребенка или кормить в не очень удобном месте, ведь детка может раскричаться в магазине, транспорте или на улице. Конечно, на сегодняшний день для кормящих мам существует специальная одежда и нижнее белье, позволяющие кормить незаметно. Однако учитывая уровень развития культуры грудного вскармливания в нашей стране, далеко не каждая женщина решится кормить малыша в общественном месте.
  2. Поскольку время нахождения у груди тоже определяет ребенок, может статься так, что именно ваш малыш полюбит спать с грудью во рту (так делают многие детки), приковывая маму к одному месту на продолжительное время.
  3. Малыши, находящиеся на естественном вскармливании, чаще просыпаются ночами, и маме приходится либо постоянно вставать к кроватке, либо брать кроху в родительскую постель, что не для всех приемлемо.
  4. Весьма сложным для многих мам является вопрос отлучения от груди. Если в случае кормления по часам лактация почти всегда прекращается сама раньше времени, то при кормлении по требованию мама либо целенаправленно отлучает ребенка от груди тогда, когда решит сама, и это часто болезненная процедура, либо кормит до самоотлучения, которое может произойти и позже 2 лет.

Минусы у этого подхода хоть и существуют, но они не столь весомы. Все негативные моменты более чем устраняемы и зависит это, скорее, от собственного настроя мамы, чем от каких-то объективных причин. 

Зато плюсы кормления по требованию очень весомые и пренебрегать ими не разумно.

  1. Если малыш находится на естественном вскармливании, можно не беспокоиться о прибавках в весе и гармоничном физическом развитии, потому что ребенок гарантированно получает все необходимые питательные вещества.
  2. Такие дети гораздо реже имеют проблемы с животиком, поскольку грудное молоко – полностью адаптированная пища для незрелого детского ЖКТ. Малышей, получающих грудь по первому требованию, не нужно допаивать водой и рано прикармливать, поэтому их кишечник работает исправнее и не доставляет проблем ни ребенку, ни родителям.
  3. Для мамы естественное вскармливание – отличная профилактика возможных проблем с грудью. Поскольку грудь своевременно опустошается, риски возникновения лактостаза минимальны.
  4. Без проблем происходит налаживание лактации, а значит, нехватка молока никому не грозит и мама может кормить малыша настолько долго, насколько ей захочется.
  5. Детям, находящимся на естественном вскармливании, можно обходиться без пустышки. Необходимость в ней отпадает, поскольку сосательный рефлекс ребенка полностью удовлетворяется сосанием маминой груди. Учитывая, что единого мнения относительно сосания пустышки нет, и это все же инородный предмет для ребенка, возможность отказаться от пустышки – большой плюс.
  6. В целом малыши, получающие грудь по первому требованию, растут более спокойными и уверенными в себе. Их потребности не игнорируются, они знают, что всегда могут получить от мамы то, что им нужно.

Можно с уверенностью сказать, что кормление по режиму (или по часам) – это, скорее, пережиток прошлого, и в настоящее время этот подход существенно проигрывает по сравнению с кормлением по требованию. Подавляющее большинство современных мам имеет возможность не выходить на работу через считанные месяцы после рождения малыша, поэтому вводить строгий режим кормлений совсем не обязательно.

С точки зрения самого малыша кормление по требованию – естественно и гармонично, так предусмотрено природой. При хорошем настрое на материнство и заботу о ребенке для женщины такая система тоже становится удобной.

Читаем также: Как лучше кормить – по требованию или по часам

ГВ по требованию или по режиму – видео

Режим дня ребенка на грудном вскармливании: по месяцам

Малыш после рождения адаптируется к новому окружению. Изначально большую часть суток кроха спит, просыпаясь покушать. Позже режим меняется, период активности увеличивается. Чтобы родителям было легче справляться с уходом рекомендуется сразу начать вырабатывать определенный режим дня. Он позволит распланировать дела, уделив достаточное количество времени близким. Строгого режима для ребенка на грудном вскармливании нет, есть некоторые предписание, каждая мамочка разрабатывает подходящий режим для себя.

Норма кормлений и сна для детей от 0 до 12 месяцев

Режим дня — система, четко распределенного времени для сна, прогулок, питание, выполнение гигиенических процедур, бодрствования. Соблюдение режима позволяет правильно расти, развиваться. Ребенок изначально привыкает к определенному распорядку, его биологические часы позволяют организму настроиться к предстоящим событиям. Периоды сна, игры для крохи ожидаемы. Режим позволяет распределить время родителям, выполнить домашние дела. Режим для первого года жизни должен включать такие периоды:

  • Питание;
  • Прогулки;
  • Сон;
  • Свободное время;
  • Занятие по развитию.

С возрастом список пополняется в зависимости от физических особенностей ребенка. К примеру первый месяц жизни сон занимает большую часть суток. По мере взросления сроки сна уменьшаются, кроха больше проводит в бодрствовании.

Норма кормлений и сна для детей от 0 до 12 месяцев

Норма кормлений и сна для детей от 0 до 12 месяцев

 

Режим сна малыша до одного года

Режим дня месячного ребенка при грудном вскармливании состоит больше из сна. Таким образом организм ребенка приспосабливается к новым условиям окружающей среды. По мере как кроха взрослеет количество времени сна существенно сокращается, период бодрствования увеличивается. Режим дня 4 месячного ребенка на грудном вскармливании будет существенно отличается от первых дней после родов.

Режим дня 2 месячного ребенка при грудном вскармливании от рождения отличается преимущественным сном. Ребенок жизни должен спать около шести раз по 2-3 часа. Ночной сон должен продолжаться 6 часов. Периоды активности припадают только при кормлении. Режим дня 3 месячного ребенка имеет свои отличительные особенности. Количество подходов ко сну сокращается до пяти, а продолжительность до 1,5 часов.

Он больше времени проводит в активном состоянии изучая окружающий мир. Уже к годичному возрасту режим малыша меняется полностью. Режим ребенка после 7 месяцев предполагает увеличение ночного сна до 10 часов. Днем малыш будет спать только 2 раза по полтора часа. Период бодрствования увеличивается до 3-4 часов.

Режим кормления крохи независимо от возраста тесно связан с периодами его сна. От рождения и до достижения двухмесячного возраста он просыпается каждые три часа. Причиной его пробуждения является голод. До полугодовалого возраста малыш на протяжении дня будет кушать 6-7 раз. Количество кормлений зависит от индивидуальных особенностей организма, имеет отличительные особенности.

Для ребенка 6 месяцев режим при грудном вскармливании разрабатывается индивидуально поскольку, вносятся прикормы. Хорошо, когда ребенка в 5 месяцев режим при грудном вскармливании сформирован. Это позволит четко разграничить часы для выполнения всех процедур. Он лучше адаптируется к окружающим условиям. Режим дня 3 месячного ребенка необходимо формировать уже правильно, чтобы в будущем не столкнуться с дополнительными проблемами.

Примерный режим дня ребенка при грудном вскармливании

У детей режим вырабатывается индивидуально, приучить всех к одному графику попросту невозможно. Существует примерный распорядок дня малыша, позволяющий родителям сформировать свой график.

  • 06.00 — Проведения первого кормления. Проводятся гигиенические процедуры после ночного сна.
  • 07.30-09.30 — Утреней сон.
  • 09.30-11.00 — Пробуждение. Кроху можно положить на животик. Проведение второго кормления, обязательно после кормления кроху поддержать вертикально, что предотвратит срыгивание. Подготовка к прогулке.
  • 11.00-13.00 — Дневной сон, отлично если новорожденный спит на прогулке.
  • 13.00-14.30 — Возвращение домой. Кормления.
  • 14.30-16.30 — Сон.
  • 16.30-17.30 — Пробуждение. Кормления. Проведение развивающих игр. Чтение книг, стишков. Пение песен. Необходимо максимально знакомить его с окружающим миром.
  • 17.30-19.30 — Очередной сон.
  • 19.30-21.00 — Пробуждения и проведения пятого кормления. Гигиенические процедуры включающие купания.
  • 21.00-23.30 — Сон, приходиться после каждого кормления.
  • 23.00-00.00 — Проведения шестого кормления.
  • 00.00-06.00 – Идеальный период для ночного сна. Некоторые крохи ночью просыпаются, требуя очередное кормление, не стоит отказывать ему, так он быстрее успокоиться, продолжив спать.

Именно такой распорядок дня у грудничка не достигших шестимесячного возраста. Для старших деток количество сна уменьшается, увеличивается время бодрствования.

Причины нарушенного распорядка дня у грудничка

Большинство педиатров сходятся во мнении — для ребенка не стоит применять строгий режим распорядка дня в первые месяцы жизни. Изначально новорожденный только ест, спит. Режим напрямую зависит от голода, просыпается он, руководствуясь своими биоритмами. Мамам необходимо проконтролировать, когда это происходит. Это не зависит от того кормят ребенка грудным молоком или используются смеси для новорожденных. Так легче в будущем сформировать правильный график ребенка.

Несоблюдение подобных режимов приводит к повышенной капризности, беспокойству. Опасности подвергается пищеварительная система, привыкшая получать кормления в определенные промежутки времени. Соблюдение графика позволяет изначально прививать малышу дисциплину.

Полезные игры для ребенка на грудном вскармливании

При достижении двух месяцев жизни грудничков стоит начинать проводить развивающие игры. Они направлены развивать органы чувств. Для выполнения игр потребуется приобрести яркие погремушки — желтого, оранжевого или красного цвета. Дети такого возраста подобные цвета воспринимает лучше. Изделия должны быть качественными из проверенных, безопасных материалов. Не стоит выбирать слишком громкие погремушки, которые смогут напугать. Звук должен быть приятным для слуха.

Самой простой игрой является привлечение внимание. Погремушку располагают в тридцати сантиметрах сбоку, немного нужно ней потрясти, заставив звучать. Кроха, должен услышав звук повернуть головку, после погремушку перенести на другую сторону и снова привлекается его внимания. В таком возрасте игрушку можно укладывать в ручку, это позволит развивать его хватательные мышцы. Хотя пока он сможет держать погремушку не более 30 секунд.

В старшем возрасте ребенок уже самостоятельно будет брать игрушки, тянуться к предметам, которые привлекают его внимание. Когда ребенок пытается сесть можно проводить игры в привлекающим внимание. Подобные упражнения помогут ему укрепить свой организм, приучив себя к правильным физическим нагрузкам. Независимо от выбранной игры он должен получать от нее удовольствие. Если он ведет себя беспокойно стоит отменить любые упражнения и успокоить. Самое главное здоровье детей и их настроение.

игры для грудничков

игры для грудничков

Прогулки грудничков

Независимо от возраста малыша прогулки являются обязательными. В теплую пору прогулка должна составлять не менее 1,5-2 часов. Для прогулки лучше выбирать период времени до 11 часов дня и после 16.00. Во время прогулки летом, весной обязательно оберегать малыша от попадания прямых солнечных лучей, наносящих вред. Предпочтительнее выбирать теневые места. Если малышу только исполнилось два месяца, в зимний период прогулки возможны только при температуре не ниже -10 градусов по Цельсию. Одежда должна соответствовать погодным условиям. Лучше использовать полу конверт с подкладом из натурального меха.

Прогулка с малышом может продолжаться всего лишь 30 минут. Этого достаточно чтобы малыш получил необходимую дозу свежего воздуха. Пока кроха прогуливается с мамой, дома рекомендуется устроить хорошее проветривание открыв все окна. Если малыш во время прогулки не спит его можно достать из коляски, проводя знакомство его с окружающим миром.

Купание и гимнастика

Гимнастику лучше проводить утром. Существует несколько упражнений, выполняемые независимо возраста.

  1. Ребеночка укладывают на ровную поверхность. Ручки в таком положении поднимают, опускают. Поочередно, после одновременно две.
  2. Ручки разводят потом скрещивают на груди.
  3. Каждую ручку вытягивают плавно вперед, имитируя движения боксеров.
  4. Для ножек отличным упражнением является имитация езды на велосипеде.
  5. Согнуть в коленках ножки малыша, осторожно прижимают их к животику, после выпрямляют.
  6. Держа кроху на весу дают ему возможность становиться на ножки упираясь в пол.

Выполняя любое упражнения каждое движения должно быть осторожным. Особенно среди деток младшего возраста, у которых еще не полностью сформирована и укреплена костная система. Проводя гимнастику, ребенок укрепляет организм, избавляется от негативного явления как колики. Массаж или гимнастика проводиться только при хорошем настроение малыша.

купание грудничка

купание грудничка

Купания является обязательной процедурой. Использовать специальные средства для купания каждый день нельзя, они попросту смывают защитный покров с кожи ребенка. Ежедневное купание проводить чистой водой. Если наблюдается потничка при купании рекомендуется использовать свежеприготовленный настой ромашки. Идеальной температурой для воды считается показатель 36-37 градусов. В такой среде малышу будет комфортно. Процедуру купания проводиться не только перед сном, также днем, когда малыш будет готов к подобным процедурам.

Правильное грудное вскармливание: 6 основополагающих принципов

Грудное вскармливание – лучший вариант кормления новорождённых. С грудным молоком ребёнок получает все необходимые для его дальнейшего развития и роста микроэлементы и витамины. Именно этот способ кормления является наиболее безопасным, удобным и экономичным.

Содержание статьи

Кормление грудью – естественный по своей сути процесс, который в большинстве случаев должен протекать без проблем и приносить маме и малышу радость. Давно замечено, что прикладывание к груди успокаивает младенца, дарит ему ощущение безопасности и чувство близости с самым важным человеком – мамой. Но далеко не всем мамочкам удаётся легко и быстро наладить правильное грудное вскармливание. Надеемся, что приведённые ниже советы и рекомендации помогут женщинам в этом важном деле.

№1: Раннее прикладывание к груди: устанавливаем контакт с малышом

Специалистами установлено, что чем раньше грудной ребёнок будет приложен к груди, тем быстрее наладиться грудное вскармливание. Рекомендуется первый раз прикладывать новорождённого к груди мамы не позднее, чем через 1 час после родов, поэтому во многих роддомах практикуют прикладывание грудничка в первые минуты после рождения. Младенцу очень важно получить молозиво, которое появляется у мамы сразу после родов и является полезным по своим свойствам.

Раннее прикладывание способствует не только успешной лактации, но и установлению первого контакта мамы и ребёнка «кожа к коже». Это их первая встреча, прямой контакт, прикосновение. Для новорождённого особенно важно почувствовать близость мамы, услышать её сердцебиение. Плюс первое прикладывание способствует более быстрому отхождению плаценты у рожениц, и способствует формированию микрофлоры кишечника и иммунитета у новорожденного ребенка.

Педиатр, кандидат медицинских наук, доцент Суровцева Алла Павловна рассказывает о первом прикладывании:

№2: Правильное прикладывание – основа успешного кормления

Во время первого кормления важно, чтобы младенец правильно взял грудь. Врачи при этом должны помочь новоиспечённой мамочке и проверить сосательный рефлекс малыша.

В случае, если новорождённый был приложен к груди неправильно, маме придётся столкнуться в последствии с рядом неприятностей:

  • трещины на сосках;
  • мастит и лактостаз;
  • плохой отток молока;
  • отказ ребёнка от груди.

Во избежание подобных проблем роженица должна проконсультироваться с врачами и во время каждого кормления следить за верным прикладыванием ребёнка к груди.

Памятка: правильный и неправильный захват (Клик для увеличения)

  1. Во-первых, женщина должна подобрать удобную для себя и новорождённого позу. Оптимальным считается кормление в положении сидя или лёжа на боку. Эти позы способствуют созданию комфортных условий для кормления и обеспечивают хороший отток молока (Смотри статью о всех основных позах для кормления грудью).
  2. Во-вторых, нужно проследить за тем, как малыш захватывает грудь. Правильным считается захват не только соска, но и области вокруг него.
  3. В-третьих, мама должна придерживать грудь и слегка направлять её к ротику грудничка.

Изначально правильное прикладывание убережет женщину от трещин и ссадин сосков, лактостаза. Малыш при верном прикладывании будет активно сосать и наедаться. Если же прикладывание проходит неверно, мама во время кормления будет испытывать неудобства и даже болезненные ощущения, также и младенцу будет неудобно и трудно сосать, и он может полностью отказаться от грудного вскармливания.

В случае, когда новорождённый неправильно захватывает грудь, нужно прервать кормление и предложить ему грудь ещё раз, подставив её для правильного захвата. Не стоит бояться и быть неуверенной. Малыш спокойно воспримет эту ситуацию и вскоре поймёт, как нужно принимать грудь.

А вот неуверенность мамы, помимо разного рода неприятностей, может обернуться ещё и переучиванием ребенка правильному захвату, на которое потребуется около 7-10 дней. В некоторых случаях именно неправильное прикладывание к груди является первостепенной причиной отказа новорождённого от грудного кормления.

Как правильно прикладывать ребенка к груди, рассказывает и показывает специалист по грудному вскармливанию и уходу за ребенком Наталья Кудряшова:

№3: Кормление по требованию – важное условие ГВ

Ещё несколько лет назад правильным считалось кормление по часам. В соответствии с этим кормить ребёнка следовало через определённые промежутки времени (обычно – через каждые 3 часа).

В наши дни правила грудного вскармливания несколько изменились. Современные специалисты полагают, что для успешной лактации и отсутствия проблем необходимо кормление по требованию ребёнка.

Каждый новорождённый нуждается в индивидуальном графике кормления. В связи с этим важно прислушиваться к потребностям ребёнка и удовлетворять их по первому требованию. Предлагайте малышу грудь всегда, когда он капризничает, хныкает или открывает ротик в поисках источника молока. Даже если предыдущее кормление было час назад. Кроме того, частые прикладывания способствуют увеличению количества молока и лучшей лактации.

Не стоит опасаться, что при кормлении по требованию ребёнок будет переедать. Во-первых, малыш не будет кушать больше, чем ему нужно. Во-вторых, его желудок приспособлен к быстрому усвоению грудного молока. Спустя некоторое время у ребёнка сформируется собственный график, который будет оптимально подходить под его нужды.

Кормление по требованию благоприятствует созданию психоэмоционального комфорта новорождённого. Младенец чувствует, что его потребности своевременно удовлетворяются, а значит – он важен и нужен, его любят. Такие дети вырастают более уравновешенными, спокойными и уверенными по сравнению с теми, кого кормили по времени.

№4: Продолжительность кормления: сколько времени малыш должен сосать грудь

Продолжительность кормления зависит от нескольких факторов:

  • сосательного рефлекса малыша и усилий, которые он прилагает;
  • правильности прикладывания к груди;
  • насыщения ребёнка.

В среднем процесс кормления продолжается 20-30 минут. Однако не нужно ограничивать кормление строгими временными рамками. Малыш сам отстранится от груди, когда насытится. Продолжительность кормления связана с тем, что вначале кормления ребенок получает раннее молоко, богатое водой, минеральными веществами и углеводами, (т.е. малыш пьет), а уже через 3-6 мин сосания доходит до заднего молока, которое богато жирами и белками. т.е. начинает полноценно кушать.

В некоторых случаях малыш может сосать грудь не только из-за возникновения чувства голода, но и для того, чтобы успокоиться, почувствовать безопасность, находясь рядом с мамой. Не лишайте своё чадо такой возможности. Таким способом он ищет контакт с мамой, поддерживает с ней связь. Этим объясняется и мирный сон новорождённых после кормления грудью: успокоившись и наевшись, детки сладко засыпают, чувствуя себя в полной безопасности.

По мере взросления малыш научится быстрее удовлетворять свою потребность в насыщении и найдёт другие способы установления контакта с мамой. Это значит, что время кормления значительно сократится. Но в первые месяцы обязательно дайте новорождённому возможность находиться у груди столько, сколько он хочет.

См сколько кормить грудью по времени:

№5: Поочерёдное прикладывание

Правильность грудного вскармливания во многом складывается из поочерёдного прикладывания ребёнка к груди. Во время одного кормления мама должна предлагать грудничку только одну грудь, во время следующего кормления – другую. Это обусловлено не только постепенным накоплением в молочных железах молока, но и его составом.

Так, на протяжении нескольких минут сосания грудничок поглощает раннее молоко, удовлетворяющее его потребность в жидкости. Это жидкое молоко, имеющее в составе воду, углеводы, минеральные вещества. Только спустя 3-6 минут начинает выделяться позднее молоко. Оно более густое, богато полезными жирами и питательными веществами. Если же женщина во время одного кормления меняет грудь, ребёнок может не получить ценного по своему составу позднего молока. В результате этого новорождённый может остаться голодным и недополучить необходимые микроэлементы.

Помимо этого, поочерёдное прикладывание полезно и для мамы: в её груди не будет задерживаться излишек молока, а молочные железы быстро адаптируются к установленному режиму.

Когда ребёнок подрастёт (5-6 месяцев), ему может не хватать молока из одной груди. Только в этом случае можно докармливать его второй грудью.

№6: Кормим в ночное время

Ночью также необходимо кормить новорождённого по его требованию. Это обеспечит спокойствие как ребёнку, так и родителям. Ночные кормления способствуют поддержанию лактации и выработке молока в достаточном количестве. В первое время малышу может понадобиться 2-3 прикладывания в ночное время.

Для удобства кормления ребёнка ночью мамы часто прибегают к совместному сну. Это позволяет чувствовать малыша, быстро реагировать на его нужды, предлагать ему грудь, не вставая с кровати.

Но если мама решается спать совместно с младенцем, ей стоит быть особенно внимательной и аккуратной, чтобы не придавить его во время сна. Также нужно пробуждаться для ночного кормления, а не кормить ребёнка «сквозь сон».

Оптимальным молодые родители считают вариант, когда кроватка малыша придвинута вплотную к их кровати, а один её бортик открыт. Это позволяет малышу занимать отдельное место, но находиться в непосредственной близости с родителями. А мама может в любой момент придвинуть новорождённого к себе и покормить его.

См консультант по грудному вскармливанию, рассказывает про ночные кормления:

Таким образом, правильно организовать грудное вскармливание – процесс, не требующий определённых усилий и специальных навыков. Если же женщина сталкивается с какими-либо трудностями, ей стоит проконсультироваться со специалистами. Не стоит забывать и о том, что для организации грудного вскармливания требуется время. Но любящие мамы легко перенесут все неприятности, связанные с периодом ГВ, ведь польза грудного молока для новорождённого бесценна. Ни одна дорогостоящая молочная смесь не содержит столько питательных веществ, сколько их содержится в грудном молоке. Только грудное молоко выступает в роли природной защиты новорождённого от бактерий и способствует формированию иммунитета.

Ко всему прочему, кормление грудью – не только естественный и необходимый процесс, но и важный момент в установлении эмоционального контакта между мамой и ребёнком.

Читаем далее: основные рекомендации ВОЗ о грудном вскармливании

Еще по теме (записи из этой рубрики)

ЧАСТОТА КОРМЛЕНИЙ. Грудное вскармливание

ЧАСТОТА КОРМЛЕНИЙ

Как часто и как долго я должна кормить своего ребенка?

Чаще, чаще, чаще! Это волшебные слова для успешного грудного вскармливания. И опыт, и научные исследования показывают, что когда младенец наслаждается частыми, неограниченными кормлениями, то:

— Младенцы лучше растут — они цветут.

— В материнском молоке содержится необходимое количество жиров и калорий.

— Матери убеждаются на опыте в меньшем нагрубании желез и в том, что реже встречаются инфекции и раздражения сосков.

— Частые кормления — это самое важное в первые три месяца жизни.

Смотрите на ребенка, а не на часы. Кормление грудью — это гармоничные взаимоотношения, а не математическое упражнение. Одна кормящая мать определила это так: «Я больше не считаю количество кормлений, я считаю количество поцелуев». На самом деле, именно частота кормлений в большей степени стимулирует выработку гормонов, отвечающих за молокоотделение, чем продолжительность каждого кормления.

СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТОВ

Раньше большинство здравоохранительных компаний относились к грудному вскармливанию достаточно прохладно. Но в свете последних исследований матерям рекомендуют не только начинать грудное вскармливание, но продолжать кормить грудью не месяцы, а годы. Американская академия педиатрии в 1997 году рекомендовала кормление грудью в течение двенадцати месяцев и далее, столь долго, насколько сохранится взаимное желание. Известный генерал хирургии, доктор Антония Новелло, сторонник длительного кормления, однажды провозгласила: «Я чувствую, что счастливы те дети, которых кормили грудью до двух лет». Так что, когда доброжелательные друзья или родственники будут увещевать вас: «Как? Ты все еще кормишь?», вы сможете ответить, что медики на вашей стороне.

Вместимость груди различна у разных матерей. Матерям с меньшим объемом молока просто необходимо более часто кормить своих детей. Каждая пара мать-младенец вступает в непрерывные, взаимные переговоры о частоте кормлений, добиваясь того, чтобы отделение молока соответствовало потребности в нем.

Сколько детей, столько же и моделей кормления младенцев. Раньше во взаимоотношениях с ребенком вы реализовывали принцип, что не должно быть абсолютно никаких режимов для вскармливаемых грудью детей, особенно в первый месяц. Единственное расписание, которое ребенок может иметь, — это его собственное. Наиболее прекрасный вид взаимоотношений в биологии — это взаимоотношения между матерью и вскармливаемым ею ребенком, когда вырабатывается закон спроса и предложения для правильного регулирования грудного вскармливания. И опять же, прислушивайтесь к своему ребенку и смотрите на него, а не на часы.

Первые несколько дней интенсивность и длительность сосания во время кормления у большинства детей изменяется от кормления к кормлению, причем длительность кормления иногда доходит даже до часа. Новорожденные будут часто засыпать во время кормления, а затем снова просыпаться через час и снова хотеть есть.

Продолжительность кормления часто зависит от стиля сосания ребенка. Маленькие «гурманы» сосут нежно и не спеша, останавливаясь, чтобы посмаковать и оглядеться по сторонам. «Барракуды» берутся за дело быстро и едят с волчьим аппетитом.

Что касается продолжительности кормлений, то не слушайте старого, но часто даваемого совета: «Начинайте с трех минут у каждой груди и постепенно увеличивайте продолжительность у каждой груди до десяти минут, прибавляя по минуте». Ни один младенец, ни одна опытная мать не подписались бы под этим ограничивающим время кормления советом. Три минуты кормления из одной груди — это недостаточное время, даже чтобы заставить работать ваш рефлекс молокоотделения. Нормальные новорожденные могут довести полный прием пищи до целого часа. Вы заметите, что средняя продолжительность кормлений колеблется от пятнадцати до сорока пяти минут, со средней продолжительностью кормления около тридцати минут. Более длительные и более частые кормления будут на ранних неделях вскармливания, чтобы у вас вырабатывалось больше молока. Через один-два месяца мать и дитя выработают взаимно удовлетворяющий гармоничный график кормлений. Большинство детей получают все необходимое им молоко за первые десять минут кормления. Но некоторые дети еще задерживаются у груди и развлекаются комфортным сосанием. Это хорошо и для них, и для выделения молока у матери.

Ограничение длительности кормлений считалось превентивной мерой против воспаления сосков. Но теперь консультантам по грудному вскармливанию известно, что причиной воспаления сосков является положение при кормлении и правильность взятия груди ребенком, а не продолжительность кормления. Если ваши соски начинают воспаляться, то вы должны изменить способ кормления ребенка, а не продолжительность или частоту кормлений.

Другим мифом является предположение, что частые кормления вызывают болезненные нагрубания желез. Исследования показывают прямо противоположное. Матери, ограничивающие продолжительность и частоту кормлений и заставляющие детей дольше спать между кормлениями, чаще имеют проблемы с нагрубанием сосков.

Следует ожидать, что ваш ребенок будет есть каждые два-три часа в первые несколько недель. Мы заметили, и не мы одни, что младенцы, которые расцветают (имеется в виду растут, реализуя полный потенциал), обычно едят 8-12 раз в день в первые несколько недель. Когда молокоотделение достигнет необходимого уровня, и вы с ребенком установите взаимно удовлетворяющий график кормлений, младенец может найти другие способы утешения, помимо груди.

Частота кормлений и интервалы между ними — горячая тема у современных консультантов по уходу за детьми. Сторонники интервалов в кормлении (мы прозвали их тренерами младенцев) пытаются преподнести расписание кормлений как способ более выгодно вписать ребенка в распорядок дня родителей. Тренеры младенцев считают, что даже новорожденных следует кормить не чаще чем через три или четыре часа в течение дня. Этот совет может привести к недокармливанию детей и в конечном счете к отказу от грудного вскармливания. И опыт, и наука показывают, что фиксированные интервалы между кормлениями не подходят для большинства детей, и что дети, которые едят чаще, лучше растут и меньше плачут. Если коротко, то едоки, которые часто едят, преуспевают.

Частые кормления биологически верны. Посмотрите, природа дает нам ключ к разгадке, как часто нужно кормить человеческих младенцев. Матери животных, которые вынуждены длительное время находиться далеко от новорожденных (называемые видами прерывистых контактов), производят молоко с очень высоким содержанием жиров и калорий, так что их потомство может процветать и при редких кормлениях. Человеческое молоко имеет низкое содержание жиров и калорий, следовательно, человек является видом продолжительного контакта. Мы можем сказать, что детей надо кормить чаще и на основании того, как ведут себя гормоны молокоотделения, пролактин и окситоцин, в организме. Термин биологическая полужизнь означает то время, за которое организмом усваивается половина полученного вещества. Пролактин имеет очень короткую биологическую полужизнь, приблизительно около получаса. Полужизнь окситоцина еще короче, около четырех минут. С момента, когда ребенок начал сосать грудь, выделяются гормоны, производящие молоко, поэтому частые кормления необходимы для поддержания высокого уровня этих гормонов. Исследования также показывают, что максимальное содержание жиров в материнском молоке достигается при коротких интервалах между кормлениями. Чем дольше и чаще кормят младенца, тем выше уровень жиров в материнском молоке. Ограничивая продолжительность и частоту кормлений, вы ограничиваете рост ребенка и способность матери к молокоотделению.

Совет по уходу: Сначала завершите кормление из одной груди. Позвольте ребенку определить, когда он закончит кормление на одной стороне и будет готов перейти к другой. Ребенок получит больше обогащенного жирами м

Полное руководство по графику грудного вскармливания

👶

Детские товары

Книги

Одежда

Мама Здоровье

Игрушки и игры

Красота и личная гигиена

Huggies Snug and Dry против Little Snugglers

Боба против Моби

Автокресла Britax

Грудное вскармливание и сцеживание: как создать работающий график

Грудное вскармливание и сцеживание: как составить рабочий график — Уход.com

  • Все

  • Уход за детьми

  • Старший уход

  • Домашний уход

  • Забота о животных

Защита, продвижение и поддержка грудного вскармливания в учреждениях, предоставляющих услуги по охране здоровья матери и новорожденного

  • Глобальный

  • Регионы

    Региональные веб-сайты ВОЗ

    • Африка

    • Америка

    • Юго-Восточная Азия

    • Европа

    • Восточное Средиземноморье

    • Западная часть Тихого океана

  • عربي
  • 中文
  • Engl

Мой опыт прерывистого голодания при грудном вскармливании

intermittent fasting while breastfeeding

Мне очень тяжело худеть во время кормления грудью.Мол, вместо того, чтобы худеть, я его набираю. В то время как другие женщины истощаются во время кормления грудью, я жадно глотаю последний кекс и снимаю детские тарелки.

Потому что грудное вскармливание делает меня ГОЛОДНОЙ .

Но после разговора с врачом, который сказал мне, что это безопасно, я решила попробовать прерывистое голодание при кормлении грудью моего 4-го (и последнего) ребенка. И это перевернуло для меня все.

Честно говоря, прерывистое голодание (IF) было для меня идеальным .Нет, я не похудела быстро (что не является здоровым или легким в поддержании), но я, , изменила тенденцию всех моих предыдущих беременностей и медленно и непрерывно теряла вес во время кормления грудью.

Благодаря периодическому голоданию во время грудного вскармливания я сейчас на ниже того веса, который был у меня, когда я даже начал заводить детей… и я все еще кормлю грудью!

Этот пост посвящен моему опыту и результатам использования прерывистого голодания для похудания ребенка .

ОБНОВЛЕНИЕ , май 2019 г .: После двух лет прерывистого голодания я перестал. Хотя у меня был в основном положительный опыт, я больше не считаю, что это лучшая философия питания для долгосрочного психического и физического здоровья и благополучия. Чтобы узнать больше о том, почему, ознакомьтесь с Почему я перестал голодать через 2 года

МОЙ ОПЫТ ПРЕРЫВНОГО ГОДА И грудного вскармливания

После каждых родов я решила сбросить весь вес ребенка. И вес, оставшийся от прошлых беременностей.Но у меня всегда было проблемой потери при грудном вскармливании. Фактически, я бы набрала 10 фунтов и снова забеременела.

Но так как кормление грудью мне показалось чрезвычайно полезным, я не позволяла своему весу мешать тому, что было лучше для меня и моего ребенка. Так что после каждой беременности я становилась тяжелее, чем когда-либо прежде.

После рождения моего четвертого и последнего ребенка в декабре 2016 года я была очень тяжелой за все время, пока не была беременна. И я была полна решимости НАКОНЕЦ преодолеть мою неспособность похудеть во время кормления грудью.

Итак, получив одобрение от врача, я пошел в спортзал, нанял личного тренера, попытался питаться здоровой пищей и работал неделями и неделями. Но мой вес не сдвинулся с места. Долгое время.

why I stopped intermittent fasting

why I stopped intermittent fasting

Это было невероятно удручающе.

Затем я наткнулся на прерывистое голодание во время исследования здорового питания, что было моей главной проблемой. Это было откровение . IF имеет так много преимуществ для здоровья, что это нереально (например, потеря веса, увеличение продолжительности жизни, снижение риска идей и т. Д.).

Я хотела это сделать, но не смогла найти ничего существенного о прерывистом голодании во время кормления грудью. Я не хотела рисковать своим количеством молока или качеством, но я также не хотела ждать год, чтобы похудеть, когда я была так решительна.

Но потом я подумал: на протяжении всей истории женщины успешно кормили грудью при ограниченном количестве пищи и при различных обстоятельствах. Действительно, как пара дополнительных часов голодания в день может повлиять на количество молока?

СВЯЗАННЫЕ С: 6 вещей, которые я делаю, чтобы стать интуитивным едоком

My experience with intermittent fasting and breastfeeding. My experience with intermittent fasting and breastfeeding.

БЕЗОПАСНО БЫТЬ БЫСТРОМ ПРИ грудном вскармливании?

Хотя вам следует проконсультироваться со своим врачом, для меня ответ был положительным.

При посещении моего ребенка через 3 месяца я решила спросить педиатра о периодическом голодании при кормлении грудью. К этому моменту у меня был хороший запас молока, и у нас с ребенком был отличный распорядок дня.

Мой педиатр всегда принимал участие в моем питании, когда я кормлю грудью, , следя за тем, чтобы я получала все необходимые мне витамины и питательные вещества, чтобы мои дети получали то, что им нужно. Она всегда в курсе исследований и очень озабочена здоровым образом жизни и питанием.Так что я решил, что она идеальная для меня, чтобы поговорить.

Честно говоря, я предположил, что она скажет «нет» из крайней осторожности. Но, к моему приятному удивлению, она действительно поддержала мой план ежедневного голодания по 16 часов.

Я сказал ей, что буду есть с полудня до 20:00 каждый день, сосредоточившись на том, чтобы пить много воды и питаться правильно. Она не беспокоилась, но просто сказала, чтобы я убедился, что ребенок все еще наслаждается молоком.

(Она сказала, что кетоз может изменить вкус молока.)

Супер взволнован, начал буквально на следующий день.

УПРАВЛЕНИЕ ПРЕРЫВНЫМ ГОДОМ ВО ВРЕМЯ грудного вскармливания

Я проснулся около 7:00 утра и занялся заботой о своих детях, чтобы не поесть до полудня. Честно говоря, заниматься чем-то не так сложно, как маме, верно?

После утреннего распорядка мы пошли в спортзал. К тому времени, когда я поставил своих детей в детский центр, потренировался, собрал детей и поехал домой, был почти полдень.

К тому времени я был определенно готов поесть и приготовил хороший большой обед.Затем я ел 3 раза в день с полудня до 7 часов и успел поесть в 20:00.

Я продолжил это, и примерно к 4-му дню это было , серьезно — ничего страшного, ждать до полудня, чтобы поесть. Я больше не был голоден по утрам. По моему опыту, было действительно легко приспособиться к прерывистому голоданию во время кормления грудью. Еда в 8-часовом окне — это так реально!

Кроме того, я обнаружил, что чувство «опустошенности» по утрам помогло мне получить больше энергии, чтобы заботиться о своих детях и делать дела по дому.

СВЯЗАННЫЕ С: Советы по прерывистому голоданию при грудном вскармливании

Is it safe to fast while breastfeeding?

Is it safe to fast while breastfeeding?

1) Запасы молока

Когда я только начинал, меня больше всего беспокоило то, не повлияет ли прерывистое голодание на мою выработку молока. К моему приятному удивлению, голодание на него не повлияло. У меня было много молока, и я не заметил никаких изменений в кормлении грудью при моей медленной и устойчивой потере веса.

(я очень хорошо гидратировался, выпив тонны воды)

Обратите внимание, что временами, когда я терял вес быстрее (через несколько месяцев после начала ИФ), я замечал небольшое (и временное) падение предложения.Однако я считаю, что это не связано с IF, а является результатом быстрой потери веса (то есть более 2 фунтов в неделю). На данный момент я все еще ухаживаю за своим очень здоровым 18-месячным малышом.

* ОБНОВЛЕНИЕ Март 2019 г .: Я продолжала голодать и кормить грудью до тех пор, пока моя 22-месячная малышка не решила, что она перестала кормить грудью.

2) Потеря веса

Вес сразу начал уменьшаться примерно на фунте в неделю (моя кормящая сестра видела аналогичные результаты с IF).Хотя эта медленная потеря веса может и не быть захватывающей, я не вернула ничего, что я потеряла за год после начала периодического голодания во время кормления грудью.

Кроме первых дней, я никогда не чувствовал голода. Я похудел на 35 фунтов до того, как у меня появились дети. Я определенно вышел на плато, что является нормальным для длительного периода похудания. Но, изменив привычки, мне удалось ничего не вернуть, что, честно говоря, довольно увлекательно.

СВЯЗАННЫЙ ЗАПИСЬ: План питания IF, который помог мне похудеть (с бесплатными печатными материалами)

3) Изменение привычек

Лучшая часть прерывистого голодания во время грудного вскармливания заключается в том, что оно помогло мне контролировать свое питание, что было для меня ключевым моментом на пути к снижению веса.Во время кормления грудью я, как правило, очень голоден и мне очень трудно контролировать тягу. Прерывистое голодание изменило это для меня.

С момента создания IF я сильно изменил свои пищевые привычки.

И что самое приятное, это был действительно естественный и постепенный прогресс. Это означает, что это изменение было легко поддерживать, а значит, не набирать вес, который я потерял.

Я всегда много занимался физическими упражнениями, , но вы не можете тренироваться, чтобы избавиться от плохой диеты .И кормление грудью заставляет меня чувствовать, что я ВСЕГДА голодаю. Было трудно контролировать свое питание, потому что я хочу съесть всего, на моем поле зрения.

При прерывистом голодании во время грудного вскармливания я почувствовала, что вернула себе контроль над своими пищевыми привычками . Стало легче начать делать лучший выбор продуктов питания.

Никогда не считал калорий, вместо этого я стал более внимательным к своим истинным сигналам голода и начал по-настоящему прислушиваться к своему телу. Слушая, как я себя чувствую от еды.

По мере того, как я обретал больше самообладания, я прочитал несколько фантастических книг о питании, которые помогли сформировать продукты, которые я ел, и развить более здоровые отношения с едой.

СВЯЗАННЫЙ: 3 способа для занятых мам получить мотивацию к занятиям спортом

Вот несколько моих любимых:
  • Еда: что, черт возьми, я должен есть : В этой книге доктор Хайман проходит через каждую группу продуктов и обобщает все текущие исследования, которые мы проводим по продуктам питания.Я нашел это чрезвычайно полезным в качестве руководства по питанию.
  • Интуитивное питание : Одна из самых важных книг, которые я когда-либо читал. Эта книга изменила мой взгляд на еду, диету и помогла мне развить здоровые отношения с едой и своим телом.

С помощью IF и непрерывного образования в области питания я начал , наконец, остановил цикл набора веса во время кормления грудью и сбросил весь вес, который я набрал благодаря рождению детей.

before and after intermittent fasting and breastfeeding

before and after intermittent fasting and breastfeeding

Прерывистое голодание во время грудного вскармливания было ответом для меня

В целом, прерывистое голодание — это просто (без подсчета калорий и отслеживания еды), и это чудесный способ выработать у меня здоровые привычки в еде.Для меня это был важный инструмент, который помог мне вернуть себе здоровье и сбросить 35 фунтов лишнего веса в результате вашей беременности.

Если это вас интересует и вы кормите грудью, обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом / педиатром.

ОБНОВЛЕНИЕ Май 2019 г .: После двух лет прерывистого голодания я перестал. Хотя у меня был в основном положительный опыт, я больше не считаю, что это лучшая философия питания для долгосрочного психического и физического здоровья и благополучия. Чтобы узнать больше о причинах, ознакомьтесь с Почему я перестал голодать через 2 года

БОЛЬШЕ РЕСУРСОВ

intermittent fasting and breastfeeding

intermittent fasting and breastfeeding

СохранитьСохранить

intermittent fasting and breastfeeding intermittent fasting and breastfeeding

Лисдексамфетамин (Виванс) при грудном вскармливании

Медицинское заключение компании Drugs.com. Последнее обновление: 25 октября 2020 г.

Lisdexamfetamine Уровни и эффекты при грудном вскармливании

Краткое описание использования в период лактации

Лисдексамфетамин является пролекарством декстроамфетамина. Некоторые данные указывают на то, что в дозах, предписанных по медицинским показаниям, декстроамфетамин не может оказывать неблагоприятного воздействия на грудных детей. Влияние декстроамфетамина в молоке на неврологическое развитие младенца изучено недостаточно. Возможно, что большие дозы дексроамфетамина могут нарушить выработку молока, особенно у женщин, у которых период лактации не установлен.На дату пересмотра соответствующей опубликованной информации о безопасности грудного вскармливания при злоупотреблении амфетамином обнаружено не было. Один эксперт рекомендует не применять амфетамины в терапевтических целях для кормящих матерей [1].

Уровни лекарств

Материнские уровни. Четыре матери в среднем через 5,5 месяцев после родов (диапазон от 3,3 до 10 месяцев) принимали декстроамфетамин в средней дозе 18 мг в день (диапазон от 15 до 45 мг в день в 2–4 приема) по поводу синдрома дефицита внимания и гиперактивности.Средний уровень молока составлял 219 мкг / л (диапазон от 66 до 313 мкг / л), что привело к дневной дозе 21 мкг / кг (диапазон от 11 до 39 мкг / кг), или 5,7% (диапазон от 4 до 10,6%) от нормы. дозировка, скорректированная по весу матери. [2]

Младенческие уровни. Уровни декстроамфетамина в крови были измерены у 3 грудных детей. Матери этих трех младенцев принимали в среднем 392 мкг / кг ежедневно декстроамфетамина. Уровни в крови у 2 детей составляли 2 и 18 мкг / л, что соответствовало 6 и 14% от уровня в плазме крови матери.Уровень в плазме третьего младенца был <1 мкг / л. Сроки сбора крови не указываются. [2]

Воздействие на младенцев на грудном вскармливании

Автор информационного бюллетеня 1973 г. сообщил о личном сообщении производителя лекарств, в котором говорилось, что из 103 кормящих матерей, получавших декстроамфетамин (дозировка не указана) от послеродовой депрессии, ни у одного младенца не было никаких признаков стимуляции или бессонницы [3].

Четыре матери в среднем через 5,5 месяцев после родов (диапазон 3.От 3 до 10 месяцев) принимали декстроамфетамин в средней дозе 18 мг в день (от 15 до 45 мг в день в 2-4 приема) по поводу синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Их младенцы находились на грудном вскармливании (степень не указана) с рождения. Все дети имели вес между 10-м и 75-м процентилями для своего возраста, нормальный прогресс и отсутствие побочных эффектов, по словам их педиатров. Денверский возраст развития для двух младенцев составлял 100% и 117% от нормы [2].

Влияние на лактацию и грудное молоко

В двух статьях одних и тех же авторов были изучены 20 женщин с нормальной физиологической гиперпролактинемией на 2 или 3 день после родов.Восемь получили декстроамфетамин 7,5 мг внутривенно, 6 получили 15 мг внутривенно и 6 из контрольных групп получили внутривенный физиологический раствор. Доза 7,5 мг снизила уровень пролактина в сыворотке на 25-32% по сравнению с контролем, но разница не была статистически значимой. Доза 15 мг значительно снизила уровень пролактина в сыворотке крови на 30–37% временами после инфузии. Оценка производства молока не представлена. [4] [5] Авторы также цитируют данные другого исследования, показывающие, что пероральная доза декстроамфетамина в 20 мг вызвала стойкое подавление сывороточного пролактина на 40% у женщин в послеродовом периоде.Уровень материнского пролактина у матери с установленным периодом лактации может не влиять на ее способность кормить грудью.

В ретроспективном австралийском исследовании матери, которые употребляли амфетамины внутривенно во время беременности, с меньшей вероятностью кормили грудью своих новорожденных при выписке, чем матери, злоупотреблявшие другими наркотиками (27% против 42%). Причина такой разницы не установлена. [6]

Список литературы

1.

Орной А. Фармакологическое лечение синдрома дефицита внимания с гиперактивностью во время беременности и кормления грудью.Pharm Res. 2018; 35: 46. [PubMed: 29411149]

2.

Ван Б.П., Ли КЛ, Ху Ю.Ф. [Влияние эпидуральной анестезии во время родов на грудное вскармливание]. Ди И Цзюнь Йи Да Сюэ Сюэ Бао. 2005; 25: 114-5, 118. [PubMed: 15684016]

3.

Ayd FJ. Экскреция психотропных препаратов с грудным молоком человека. Int Drug Ther Newsl. 1973; 8: 33-40.

4.

DeLeo V, Cella SG, Camanni F et al. Снижающий пролактин эффект амфетамина у субъектов с нормопролактинемией и при физиологической и патологической гиперпролактинемии.Horm Metab Res. 1983; 15: 439-43. [PubMed: 6642414]

5.

Petraglia F, De Leo V, Sardelli S et al. Пролактин изменяется после приема дофаминергических препаратов агонистов и антагонистов у рожениц. Gynecol Obstet Invest. 1987; 23: 103-9. [PubMed: 3583091]

6.

Oei JL, Abdel-Latif ME, Clark R et al. Краткосрочные исходы у матерей и младенцев, подвергшихся антенатальному воздействию амфетаминов. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed. 2010; 95: F36-F41.[PubMed: 19679891]

Идентификация вещества

Название вещества

Лисдексамфетамин

Регистрационный номер CAS

608137-32-2

Заявление об ограничении ответственности: Информация, представленная в этой базе данных, не заменяет профессиональное суждение. Вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом за советом по грудному вскармливанию в вашей конкретной ситуации. Правительство США не гарантирует и не принимает на себя никаких обязательств или ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Работа и кормление грудью | Спросите доктора Сирса®

Working and Breastfeeding Working and Breastfeeding

Работа и грудное вскармливание — это ничего нового

Женщины всегда работали и кормили грудью. У матери-первопроходца в прериях было много дел помимо кормления своих младенцев, и даже современные матери, которые днем ​​находятся дома, с трудом справляются с работой по ведению занятого домашнего хозяйства, отвечая на потребности своих младенцев.Совмещение работы и кормления грудью на самом деле не является новой концепцией. В 1967 году Марта кормила грудью нашего первого ребенка, Джима, одновременно работая медсестрой. Билл был практикантом, которому недоплачивали, и нам нужен был доход Марты, чтобы выжить.

Вот двадцать проверенных временем советов, которые помогут вам и дальше давать ребенку самое лучшее питание во время работы и грудного вскармливания.

The Health Brain Book The Health Brain Book

Перед тем, как вернуться на работу:

Возьмите на себя обязательство.

Совместить работу и кормление грудью непросто.Будут дни, когда вы будете сомневаться, стоит ли оно того. Вы разовьете со своим насосом отношения любви-ненависти. Вы будете давать утечки в неловкие моменты и, возможно, будете получать меньше, чем одобрительные комментарии от людей, которые не понимают, через что вы проходите. Будут дни, когда вы будете готовы бросить помпу и потянуться за смесью. Тем не менее, если вы примете решение продолжать кормить грудью, вы найдете способ сделать это. Если вы считаете, что грудное вскармливание важно для вашего ребенка и для вас самих, сделать все возможное для продолжения этих прекрасных отношений не будет казаться таким сложным.И вы будете наслаждаться всеми практическими преимуществами кормления ребенка грудью все время, когда вы вместе после работы и в выходные. Вы можете беспокоиться о том, что работа и кормление грудью доставят вам много хлопот или друзья, возможно, рассказали вам о своих собственных проблемах. трудности с сцеживанием молока или составлением графика кормления. Работа и уход за маленьким ребенком — это жонглирование, поэтому вам нужно хорошо подумать об этом выборе и о том, как вы справитесь. Если вы не уверены, что хотите продолжить грудное вскармливание после возвращения на работу, дайте ему хотя бы 30-дневный пробный период.Это даст вам возможность решить любые проблемы и получить взаимовыгодный опыт для вас и вашего ребенка. Будьте уверены в себе. Ты можешь это сделать!

Подключайтесь.

Чтобы построить прочные отношения с ребенком, вы должны избавиться от «а что, если». «Что, если он не возьмет бутылку?» «Что, если она не успокоится без кормления?» «Когда я сцеживаю молоко дома, я могу сцеживать только немного. Что делать, если я не могу выкачать достаточно молока, когда вернусь на работу? »

Become a Dr. Sears Certified Health Coach Become a Dr. Sears Certified Health Coach

Не позволяйте этим заботам о будущем мешать вам получать удовольствие от первых недель с ребенком.Это законные опасения, но в то же время все проблемы, которые можно решить. Планировать наперед — хорошо, но не слишком много. Не позволяйте своей озабоченности днем, когда вам нужно вернуться на работу (день «W»), лишить вас радости тех недель, когда вы будете полноценной матерью. Поэтому, даже если ваш декретный отпуск составляет всего несколько коротких недель, используйте это время, чтобы позволить своему ребенку полностью погрузиться в себя. Думайте об этом времени как о «младенческом месяце», как о медовом месяце, с упором на установление отношений с минимальным вмешательством.Этот сезон вашей жизни никогда не повторится; ценить его, пока он здесь. (Вы можете организовать эти туалеты в следующем году — или через пять лет.) Выращивание новорожденного поглотит все ваше время. Должно. В эти недели после рождения матери влюбляются в своих малышей. И, как и в любом другом романе, вам двоим нужно время, чтобы узнать друг друга.

Будет ли сложнее оставить ребенка в будущем, если сосредоточиться только на том, чтобы быть матерью? Может. Мы видели, как многие матери, которые думали, что вернутся на работу, передвигают небо и землю, чтобы подольше оставаться дома со своими младенцами.Мы также увидели выгоду для матерей, которые находят время, чтобы по-настоящему привязаться к своим младенцам, но которые возвращаются к своей работе: они очень много работают, чтобы поддерживать близкие отношения со своим ребенком. Они получают больше удовольствия от своих младенцев, и их дети получают пользу на всю жизнь.

hyperbiotics Pro-Moms probiotics for expecting and nursing women

Хорошее начало грудного вскармливания.

Делать все возможное, чтобы грудное вскармливание в первые недели было успешным, важно для успешной работы и успешного кормления грудью после того, как вы вернетесь на свою работу.Вы должны кормить грудью рано и часто, чтобы ваша грудь вырабатывала много молока. Кормление ребенка по сигналу обеспечит поступление молока в соответствии с его потребностями. А вашему ребенку нужно много практиковаться в работе с грудью, чтобы у него были хорошие навыки сосания, на которые в дальнейшем не повлияют искусственные соски. Чем больше вы узнаете о грудном вскармливании на этом этапе, тем легче вы сможете решить любые проблемы, которые могут возникнуть позже.

Запланируйте максимально возможный отпуск по беременности и родам.

Чем дольше вы сможете наслаждаться этими исключительными отношениями грудного вскармливания, тем легче будет продолжить, когда вы вернетесь на работу. Используйте отпуск или любое другое свободное время, которое вам доступно. Подумайте о том, чтобы взять неоплачиваемый отпуск, чтобы подольше оставаться дома с ребенком, если это финансово возможно. (Пожертвовать некоторым доходом на этом этапе жизни может оказаться одним из лучших вложений, которые вы когда-либо сделаете.) Работа только неполный рабочий день также упростит грудное вскармливание. Если есть веская причина, по которой ваш ребенок должен получать грудное молоко, например, из-за недоношенности или аллергии, вы можете продлить отпуск, получив письмо от врача.


20 советов по работе и грудному вскармливанию

1. Изучите возможные варианты.

Рассмотрите следующие альтернативы проведению целого дня вдали от ребенка:

  • Приведите ребенка на работу . Это может быть невозможно на промышленной сборочной линии, но существует множество рабочих мест, где можно разместить младенцев. Мы знаем, что матери, работающие в магазинах, офисах, семейных компаниях и в других учреждениях, только что собрали ребенка и взяли его с собой, когда пришло время вернуться на работу после послеродового отпуска.Младенцы на грудном вскармливании очень портативны. Найдите безопасное и удобное место для сна, смены подгузников и игр на полу, и все будет готово.
  • Попробуйте работать и надеть . Носите ребенка в слинг-переноске, чтобы держать ребенка рядом с собой, пока вы помогаете клиентам, сортируете бумаги, работаете за компьютером или даже посещаете собрания. Возможно, вам придется работать дольше или согласиться на меньшую оплату, чтобы компенсировать рабочее время, потраченное на уход за ребенком, но вы сэкономите на уходе за ребенком, и у матери и ребенка будет меньше эмоционального износа.В конце концов, когда ваш «слинг-ребенок» станет исследователем для малышей, вам, возможно, придется принять другие меры, но к тому времени ребенок не будет зависеть от вас в отношении всех своих потребностей в питании.
  • Принеси работу своему ребенку . Работа на дому становится все более распространенной в наши дни удаленной работы. Даже если вы будете работать дома один или два дня в неделю, а в остальное время ходить в офис, у вас будет больше времени, чтобы кормить ребенка грудью по команде. Некоторые матери, которые работают из дома, сосредотачиваются на работе во время сна ребенка, поздно ложатся спать или рано встают.Некоторым удается работать с младенцем рядом или даже на коленях. (Следите за тем, чтобы мизинцы не ударяли по клавиатуре компьютера!) Другие находят, что им нужен уход за детьми на дому, когда им просто нужно что-то сделать, но мать по-прежнему доступна для кормления по мере необходимости.
  • Дневной уход на территории . Работодатели, ориентированные на семью, все чаще предоставляют услуги по уходу за детьми на рабочем месте. С помощью этого варианта вы можете просто перейти в другую часть здания, чтобы кормить ребенка грудью во время перерывов или во время обеда.Работники детского сада могут позвонить вам, когда ребенок голоден, или вы можете сообщить им, когда придете в гости в течение дня.
  • Ближайшие детские сады . Многие родители ищут присмотр за детьми рядом с домом. Иногда практичнее искать няню рядом с вашим местом работы, особенно если вам предстоит долгая поездка на работу, которая увеличивает общее время отсутствия вашего ребенка на час или больше. Если рядом с вашим местом работы находится детский сад, вы можете пойти к ребенку и покормить его один или несколько раз в течение дня.Вы также можете кормить ребенка грудью в няне или в детском саду до и после работы. Это сократит количество сцеживаний, которые вам нужно будет делать в разлуке с ребенком.
  • Посещения вашего малыша . Возможно, ваш ребенок может приходить к вам в гости, пока вы работаете, во время обеденного перерыва или в другое время в течение дня. У матерей, которые выбирают этот вариант, часто есть папа или бабушка в качестве главного воспитателя — кто-то, кто готов (буквально) сделать все возможное, чтобы сохранить здоровье и счастье ребенка.Возможно, вы могли бы встретить своего опекуна и ребенка в удобном обеденном месте на полпути между домом и вашим местом работы.
  • Подработка . Сведение к минимуму времени, которое вы проводите вдали от ребенка, облегчит работу и кормление грудью. Многие матери планируют работать только неполный рабочий день, в то время как их дети маленькие — либо рабочий день меньше, либо меньше смен в неделю. Другие постепенно возвращаются к полноценному графику, когда они и их дети готовы.
2.Быть гибким.

У младенцев есть способ сбить матерей с их заранее запланированной карьеры. Ожидайте смены туфель, платьев, сиделок и даже работы. Постарайтесь сохранять гибкость, планируя сбалансировать свои рабочие обязанности и обязанности по кормлению грудью. Ваши потребности изменятся, и ваш ребенок тоже. Если что-то, что хорошо работало несколько недель назад, сейчас не работает, измените это. На разных этапах жизни у младенцев разные потребности и предпочтения. Вы можете быть удивлены силой вашей привязанности к ребенку.Может быть, бросить ее будет труднее, чем вы думали. Вы также можете испытывать гораздо больший стресс и усталость, чем вы ожидали. Многие пары переоценивают свой образ жизни и свои обязательства по работе в те годы, когда их дети маленькие. Не бойтесь изучать возможности, о которых вы, возможно, не думали, прежде чем забеременеть, — увольнение с работы, поиск работы, более подходящей для семьи, открытие домашнего бизнеса или даже получение услуг по уходу за детьми, которые выглядят после чужих детей, чтобы вы могли проводить время со своими.

3. Выберите лицо, ухаживающее за грудным вскармливанием.

Если можете, договоритесь о замене сиделки, пока вы еще беременны, чтобы поиск няни не отнимал драгоценное время и энергию, которые могли бы быть потрачены на вашего ребенка. Обязательно расскажите своему опекуну, как много значит для вас возможность продолжать грудное вскармливание, и поблагодарите этого человека за то, что он помог сделать это возможным. Если за вашим ребенком ухаживает не семья

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *