Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Причины плохого сна у детей и способы их устранения — 9 ответов на Babyblog

Хороший, спокойный сон ребенка свидетельствует о его
здоровье, и если малыш спит тревожно, часто просыпается, плачет, это не может
не настораживать родителей. Особенно часто беспокоятся мамы и папы маленьких
детей, ведь не будучи врачами, они не могут быть уверены в здоровье человечка,
а сам он пока в силу возраста не может рассказать о том, что его беспокоит.
Нарушения сна у ребенка могут быть вызваны самыми различными обстоятельствами,
и мы рассмотрим наиболее распространенные из них.

Физиологические особенности
сна ребенка

Сон маленьких детей принципиально отличается от сна
взрослых, и если взрослые обычно бодрствуют днем, укладываются в кровать
вечером и спят, не просыпаясь, до утра, то у малышей все устроено абсолютно
по-другому. С рождения и до трех–четырех месяцев кроха, как правило, спит около
16-18 часов в сутки, причем ритмы его сна практически не зависят от смены дня и
ночи. Обычно ребенок блаженно засыпает, когда наелся, и с плачем просыпается,
проголодавшись, то есть через два–четыре часа независимо от времени суток.

Однако частые пробуждения настолько не соответствуют
представлениям многих родителей о здоровом сне, что мамы и папы нередко
начинают паниковать, задаваясь вопросом, а все ли у малыша в порядке. На самом
же деле такой режим, равно как и ночные кормления, считается нормой, и
родителям не стоит переживать.

Вместе с тем чуткий и прерывистый сон, свойственный
младенцам и никак не сказывающийся на их самочувствии, выматывает многих
родителей, что тоже не очень хорошо. Чтобы приспособиться к особенностям
«грудничкового» сна, нужно хотя бы примерно представлять его отличия от
«взрослого», которые заключаются в преобладании фазы поверхностного сна над
глубоким.

Как известно, период сна делится на несколько этапов: этап
засыпания, быстрый (или поверхностный) сон и медленный (или глубокий) сон. Так
вот в первые месяцы жизни младенца продолжительность быстрого сна составляет
примерно 80-60% от всего времени сна, к полугоду она сокращается до 50%, а к
трем годам – до 30%, в то время как у взрослых на поверхностный сон в среднем
приходится 20% отведенного на ночной отдых времени.

Если понаблюдать за тем, как засыпает малыш, то легко
увидеть, как вначале вздрагивают его прикрытые веки, под которыми явно заметны
движения глазных яблок. При этом дыхание младенца неритмичное, он может
шевелить ручками и ножками и даже улыбаться. Малыши в этот период видят сны.
Кроме того, в течение этой фазы идет активное созревание и настройка мозговых
структур: мозг анализирует и усваивает полученную за время бодрствования
информацию, формирует навыки. Но если малыша что-то побеспокоит в это время, он
легко проснется. Однако уже через 15-20 минут у младенца происходит смена фаз
сна: дыхание становится более размеренным и глубоким, частота сердцебиений
снижается, замирают глазные яблоки, проходят вздрагивания, расслабляются мышцы
и разжимаются кулачки – наступает фаза медленного сна. В этот период ребенка
уже трудно разбудить.

Несложно сделать
вывод, что при укладывании малыша надо дождаться перехода поверхностного сна в
глубокий и только тогда переложить кроху в кроватку. Если сделать это раньше,
ребенок проснется, а заснуть снова ему будет сложно.

Эмоциональная
перегрузка малыша

Часто родители жалуются на то, что ребенок примерно до 6-8
месяцев спал хорошо, а потом его как будто подменили. Он стал просыпаться,
ворочаться и даже вставать на четвереньки или ползти во время сна. Спешим
успокоить родителей – это тоже нормальное явление!

Начиная примерно с полугода, кроха ежедневно осваивает
большое количество навыков движения и управления своим телом, а также получает
массу эмоций. Полученные днем впечатления нервная система малыша кропотливо
анализирует ночью, во время сна, тщательно отрабатывая и запоминая малейшие
детали. Поэтому иногда спящий ребенок может пытаться ползти, вставать на
четвереньки и даже смеяться, гулить и хныкать. Если при этом днем он бодрый,
веселый, с хорошим аппетитом и без признаков болезни, значит, его сон
достаточен и вмешиваться в ситуацию не нужно.

То же можно сказать и про ночные вздрагивания ребенка,
которые часто пугают родителей, но не свидетельствует о патологии. Такие
вздрагивания происходят в результате работы нервной системы в фазе быстрого
сна, которая проявляется однократными или повторяющимися сокращениями мышц
конечностей или тела. Чаще всего они наблюдаются в первый год жизни у легко
возбудимых малышей, а также после эмоциональных событий – радости, обиды,
истерики, и с возрастом обычно прогрессивно уменьшаются. Иногда по ночам малыш
может всхлипывать, капризничать и плакать. Причины аналогичны – переизбыток
эмоций в дневное и вечернее время.

В этом случае, скорее
всего, стоит пересмотреть режим дня крохи, перенеся активные игры и шумные
забавы на более ранний срок, чтобы избежать перевозбуждения нервной системы
ребенка перед сном.

Проблемы с
самочувствием

Сон ребенка напрямую зависит от состояния его здоровья.
Когда у малыша болит живот или режутся зубки, его сон становится беспокойным,
прерывистым, малыш часто плачет и просыпается. Такую же реакцию может вызвать и
неудобная одежда, когда крохе мешают давящие резинки, шнурки или швы.

Также сон может быть нарушен, если воздух в детской слишком
теплый и сухой: в этом случае слизистые носа пересыхают, и ребенку становится
трудно дышать. Кроме того, малышу может быть жарко, особенно ели родители
заботливо накрывают его одеялом, и это тоже снижает качество сна.

Избавиться от таких
нарушений сна достаточно просто: нужно поддерживать в комнате оптимальную
температуру — 18-20 градусов и влажность не ниже 60%. Если нет возможности
создать в помещении комфортный микроклимат, нужно хотя бы взять за правило
хорошенько проветривать спальню перед сном.

Поведенческая
инсомния

В грудном возрасте это нарушение проявляется тем, что
ребенок очень трудно засыпает и не умеет поддерживать самостоятельно достаточно
продолжительный сон. Обычно малыши после 3-4 месяцев жизни, даже если их что-то
побеспокоило во сне, и они проснулись, при устранении мешающего фактора быстро
засыпают снова, практически не требуя помощи родителей. При нарушениях сна
малыш (обычно такие детки отличаются повышенной возбудимостью) просто не может
заснуть без участия мамы: ему каждый раз требуются длительные укладывания и
укачивания, ежевечерние ритуалы, помощь и присутствие взрослых.

Часто поведенческая инсомния наблюдается при переутомлении
детей, переизбытке дневных эмоций и отмечается в первую половину ночи, примерно
до 1-3 часов утра, причем ребенок просыпается от малейшего шума или даже шагов,
после чего по 30-40 минут укладывается снова.

Как ни обидно звучит, но самой распространенной причиной
этих нарушений являются ошибки родителей в организации режима малыша и
игнорирование его сигналов. Засыпание только в постели с мамой или у нее на
руках, при обязательном укачивании или кормлении, с пальцем во рту и т.д. – все
это относится к вредным привычкам и ошибочным ассоциациям, которые приводят к
формированию устойчивого расстройства засыпания и поддержания сна. В таких
ситуациях, ребенок, который по какой-либо причине проснулся ночью,
самостоятельно уже не уснет, и будет упорно призывать маму обеспечить ему
привычные условия засыпания. И хотя, возможно, при этом качество сна ребенка
обычно не снижается, но для окружающих (чаще для мамы и папы) такие ночи
оборачиваются безнадежными постоянными кошмарами, иногда в течение нескольких
лет!

Хорошо, если у
родителей хватает силы воли и терпения адекватно воспринимать усилия ребенка
«притормозить» процесс засыпания и хладнокровно и решительно отклонять детские
манипуляции. В такой ситуации неплохо помогает постепенное изменение
стереотипов засыпания и поведения ночью: возможно, стоит прекратить укачивать
малыша, предлагать попить и т.д., а в случае, если ребенок проснулся и плачет,
постараться постепенно увеличивать время «подхода помощи».

Перепутал день и ночь

У малышей процессы разделения на ночной и дневной сон
формируются примерно с 3-4 месяцев, однако, большую роль играет еще и
внутренний биологический ритм — «жаворонок» малыш или «сова». Если же режим,
заданный родителями, не совпадает с биоритмами ребенка, могут возникнуть
нарушения сна: кроха просто не может заснуть в определенное время, а потом ему
трудно про

Грудничок беспокойно спит: что делать?

Многие молодые мамочки обеспокоены тем, что их новорожденный ребенок плохо спит и очень часто просыпается. Почему же так происходит? Почему грудничок беспокойно спит и днем, и ночью?

Считается, что младенец должен спать не менее 15, а в идеале – 18 часов в сутки. При этом каждые три часа кроха должна просыпаться для того чтобы поесть и снова уснуть. Если ваше чадо очень мало спит или просто слишком часто просыпается, то лучшее, что вы можете сделать – обратиться за советом к педиатру. Но с другой стороны, беспокоить врача по всем пустякам как-то неудобно. Поэтому, для начала нужно исключить наиболее распространенную причину плача всех новорожденных – газы.

Причины беспокойного сна у грудничков

Расстройство сна у новорожденных детей чаще всего происходит вследствие накопления в животе газов. Газы могут накапливаться в случае, если:

  • ребенок неправильно берет грудь;
  • после кормления малыш не срыгивает воздух;
  • кормящая мамочка съела какой-то новый продукт, к которому малыш пока еще не привык;
  • у ребенка запор.

Кроме того, беспокойный сон у грудничка может возникать вследствие неправильного режима дня. Старайтесь, чтобы после каждого кормления малыш срыгивал воздух и сразу же засыпал. Такая последовательность действий наиболее оптимальна для новорожденного!

Грудничок беспокойно спит: что делать?

Заметив, что грудничок беспокойно спит, первое, что должна сделать молодая мамочка – согреть ребенку животик. Сделать это можно при помощи нагретой утюгом пеленки. Тепло расслабляет мускулатуру кишечника, уменьшает спазмы, а значит, восстанавливает проходимость ЖКТ. Только следите, чтобы пеленка была теплой, но не горячей! Также согреть животик можно, прижав ребенка к своему телу, или поместив его в ванночку с теплой водичкой.

Если тепло не помогает, ребенку нужно сделать массаж животика. Для этого необходимо мягко поглаживать животик по часовой стрелке. При таком воздействии воздух быстро перемещается к выходу, а газы стихают.

Еще один способ помощь ребенку при газах – дать ему травяной отвар из ромашки, фенхеля, или укропную водичку. Можно использовать специальные чаи для грудничков, они продаются сегодня в любой аптеке. Также неплохо помогают различные средства от газов у новорожденных (например, эспумизан).

Если вы испробовали все перечисленные способы, но грудничок спит беспокойно и по-прежнему страдает от газов, можно воспользоваться газоотводной трубочкой для новорожденного. Ее тоже можно купить в аптеке. Необходимо положить ребенка на левый бок и аккуратно согнуть его ножки в коленях и тазобедренных суставах. Также можно положить малыша на спинку и поднять его обе ножки кверху.

Затем нужно смазать закругленный конец газоотводной трубочки детским маслом (вазелином) и, разведя рукой ягодицы ребенка в стороны и медленно проворачивая трубочку, ввести его в анальное отверстие на 1-2 см. Буквально сразу же станет слышно, как выходят газы. После процедуры нужно промыть анус малыша под теплой проточной водой и смазать детским маслом или кремом. Однако пользоваться газоотводной трубочкой нужно как можно реже, дабы не травмировать лишний раз прямую кишку ребенка.

Малыш плохо спит ночью и днем, расстройство сна | Нарушение сна у грудного ребенка до года: что делать

Что такое сон?

 

Сон — это жизненно необходимое состояние организма, при котором тело «не отвечает» на воздействия окружающего шума, сигналов. Попросту говоря, сон — это отдых организма, который особенно необходим в первые месяцы жизни человека. Сон, как у взрослого, так и у младенца, представляет собой сочетание чередующихся «быстрых» и «медленных» фаз, которые объединяются в циклы. Продолжительность одного цикла составляет в среднем 1,5 часа. У взрослого здорового человека за ночь обычно сменяются примерно 4-6 циклов. Около 80% от общей длительности приходится на так называемый «медленный» сон, 20% — на «быстрый». [1]

 

Особенности детского сна

 

Структура детского сна отличается от таковой у взрослых. К примеру, в первые месяцы жизни на «быстрый» сон приходится более половины от его общей продолжительности. Сон младенца начинается с фазы «быстрого» сна, тогда как у взрослого человека – с «медленной». Распределение времени также будет разниться: так, у новорожденных общее время сна распределяется поровну между днём и ночью, к одному году жизни ночной сон становится преобладающим, к 4-м годам большинство детей уже не испытывает необходимости в дневном сне. [2]

 

Согласно официальной статистике, в среднем каждый новорожденный проводит во сне около 18 часов в сутки. Если новорожденный ребенок плохо спит, это может пагубно отразиться на его здоровье и поведении. В первом полугодии для хорошего самочувствия малышу необходимо не менее 14 часов сна в сутки, однако, нормальная длительность может варьироваться от 11,4 до 16,5 часов. Постепенно потребность во сне у грудничков снижается, что связано с развитием нервной системы, и ребенку возраста 4-х лет в сутки необходимо уже около 12 часов отдыха.

 

Обеспечение качественного и регулярного сна очень важно для жизни и дальнейшего развития малыша. Выделение так называемого гормона роста – мелатонина – происходит у детей преимущественно в стадии глубокого сна; обработка информации и внесение её в память происходит во сне – что немаловажно в первые месяцы жизни человека. [3]

 

Расстройства детского сна

 

Бессонница у грудничка — распространённое в педиатрической практике явление. С проблемой нарушения сна у грудного ребенка регулярно сталкиваются порядка 84% родителей! Не стоит паниковать – для здоровых детей возрастом до года характерны частые пробуждения во сне. Это естественно: первые полгода жизни малыш плохо спит ночью и может просыпаться более 3-х раз, что связано с особенностями структуры детского сна. В «быструю» фазу, которая у малышей превалирует над «медленной», порог пробуждения чрезвычайно низок. Статистика показывает, что нарушения сна, связанные с пробуждением ночью по 2-3 раза, возникают у каждого третьего ребенка до года. На втором году жизни количество часто просыпающихся ночью малышей снижается, в 3-4 года лишь 10% детей просыпаются ночью по нескольку раз. [4]

 

Нарушение сна у новорождённого зачастую связано с коликами. Колики встречаются у каждого пятого младенца возрастом до 4 месяцев и проявляются беспокойством, плачем, криком, чаще в вечерние часы. Причиной колик является незрелость детского желудочно-кишечного тракта. Дискомфорт и болевые ощущения, возникающие при этом, часто приводят к бессоннице у грудничка.

 

Расстройство сна у грудного ребенка может быть вызвано также аллергией на белок коровьего молока, которое входит в состав сухих питательных смесей. Симптомы этого недуга очень схожи с проявлением колик, поэтому выявить настоящую причину бывает довольно трудно. При аллергии на молочный белок малыш не спит, плачет, становится капризным и недовольным. Пробуждения более 5 раз за ночь, снижение длительности сна в сутки до 4-5 часов – типичные проявления в данном случае. Диагностировать недуг можно с помощью аллергологических тестов. [5]

 

Наиболее распространены в детском возрасте так называемые инсомнии — регулярно повторяющиеся нарушения длительности и качества сна, которые возникают несмотря на наличие подходящих условий и времени. Инсомнии могут быть поведенческими, вторичными и адаптационными.

 

Первый тип нарушения сна – поведенческий – характеризуется проблемами в поведении ребенка при отходе ко сну. Причиной бессонницы таких грудничков часто служит возникновение неправильных привычек засыпания. Младенец может привыкнуть к укачиваниям в кроватке, поглаживаниям при отходе ко сну, засыпанию с бутылочкой или пустышкой и капризничать при отсутствии привычного «стимула». Бессонница поведенческого характера у грудничка может проявляться и в случаях, когда родителями не устанавливается четкий режим сна и время, место укладывания варьируется изо дня в день.

 

П

Руководство по обучению сну

Привет, я Кейси! Я собираюсь показать вам научный подход, который поможет вашему ребенку заснуть.

Метод SleepBaby.org предназначен для работы на новорожденных через малышей и делает НЕ включать использование спорного «выплакаться» метод. Независимо от того, есть ли у вас новорожденный или малыш, этот метод сна может вам подойти. Фактически, это единственное, что сработало для моего ребенка, и я перепробовала почти всего, , чтобы мой малыш заснул, и STAY заснул.

Знаете ли вы, что некоторые из стандартных советов по сну, такие как крик или совместный сон, могут негативно повлиять на нервную систему вашего ребенка? Многие утверждают, что эти противоречивые методы могут увеличить вероятность развития у вашего ребенка тревожных расстройств и, возможно, панических атак в более позднем возрасте. По этой причине наш метод НЕ поощряет использование широко обсуждаемого (и потенциально опасного) метода «крикнуть».

Информация, которой я собираюсь поделиться с вами, включает впечатляющие научные исследования.Рекомендации предоставляются по запросу.

Но самое главное, я такой же родитель, как и вы! Мой ребенок, Бенджамин, не засыпал и не засыпал. Я, конечно, понимаю, как это тянет вас к сердцу, когда ваш ребенок не спит.

По этой причине я много работал над созданием SleepBaby.org. Моя миссия — помочь родителям и младенцам наконец-то добиться качественного и стабильного сна.

Информация, которой я собираюсь поделиться с вами, говорит о том, что помогли тысячам семей наконец насладиться спокойным сном, которого им не хватало.

Если ваш ребенок не спит, сделайте глубокий вдох. Скоро станет лучше.

Если вы похожи на меня или на тысячи родителей, с которыми я разговаривал, я подозреваю, что вы, вероятно, испробовали множество методов тренировки сна. Имейте в виду, что многие из этих методов, например выкрикивание, могут быть очень опасными и совершенно неэффективными.

Пожалуйста, не рискуйте здоровьем вашего малыша рискованными подходами. Наш метод сна поможет вам стать более счастливым, расслабленным и более легким для родителей ребенком.

Представьте, что у вас есть младенец (или маленький ребенок), который так же жаждет отхода ко сну, как и вы!

По правде говоря, все младенцев могут научиться засыпать и спать независимо от возраста. Вы даже можете заставить ребенка оставаться в кроватке. Я знаю, что в это трудно поверить. В какой-то момент в жизни я бы первым в этом усомнился, но потом у меня был опыт, который изменил мою жизнь . ..

Почему вы должны петь своему ребенку (даже если вы не очень хороший певец)

После долгих лет попыток завести ребенка, когда на свет появился мой долгожданный сын, он был недоношенным, худым и нуждался в дополнительной заботе.

Когда мы с мужем наконец смогли забрать наш драгоценный узелок домой, он много плакал и очень мало спал.

Однажды, когда я сидела, качая его, неуверенную молодую мать, отчаянно нуждающуюся в сне, я начала петь.

Обычно я не певец, и это была простая, придуманная песня о том, как сильно я его любила, однако акт пения моему крошечному ребенку вызвал сильную эмоциональную реакцию.

Когда по моим щекам катились слезы, мой сын, к моему большому облегчению, перестал плакать.

По словам учителя и руководителя школьного хора Мари Ван Генд, которая имеет докторскую степень по музыке, пение колыбельных — древнее искусство, основанное на инстинктах.

Мари Ван Генд говорит, что ей нравилось видеть, как родители воссоединяются с привязанным опытом пения колыбельных своим детям. (

ABC News: Wiriya Sati

)

«Колыбельные — это больше, чем просто пение для ребенка — они оказывают невероятное положительное влияние как на родителей, так и на ребенка», — говорит она.

«Это невероятная связь, тепло и первобытный отклик на пение ребенку, которого мы не должны терять.Это действительно важно.

«Пение вашему ребенку эмоционально успокаивает вас, и есть такая вещь, которая называется синхронистичностью, когда вы и ваш ребенок попадаете в одно и то же эмоциональное пространство. Это настоящее волшебство».

Составление плана посещения после рождения ребенка

Есть посетители, которые хотят навестить вашего новорожденного? Три эксперта обсуждают лучшее.

Подробнее

Г-жа Ван Генд из Порт-Маккуори на Среднем Северном побережье Нового Южного Уэльса говорит, что пение младенцу также может способствовать развитию, и ряд исследований выявил преимущества.

«Когда ребенок находится в утробе матери, он может узнавать голос своей матери. Когда они рождаются, они просто слышат эту единую массу звука, и единственный способ, которым они могут начать различать звуки, — это через знакомый голос своих родителей. родители поют, младенцы отзываются еще больше », — говорит она.

«Это отлично подходит для успокоения ребенка, а также очень важно для развития речи ребенка.

« Еще одна удивительная вещь — они обнаружили, что младенцы распознают колыбельные, которые им пели в утробе матери.»

Возрождение колыбельной песни

Кайл Бигени поет своей дочери Элле еще до ее рождения и говорит, что узнает его голос. (

ABC News: Wiriya Sati

)

Г-жа Ван Генд обеспокоена тем, что в наш технологический век , родители все чаще обращаются к цифровым плейлистам для своих детей.

«Я впервые узнала об этом примерно 18 месяцев назад, когда поколение моих детей начало рожать», — говорит она.

«Я заметила, вместо того чтобы петь их младенцам. , люди использовали свои телефоны и плейлисты и тому подобное.

Г-жа Ван Генд была вдохновлена ​​действовать и недавно запустила подкаст, обучающий людей петь простые колыбельные со всего мира, Колыбельная: Первые шаги.

«С помощью подкаста я стараюсь учить мягко и медленно, некоторые красивые колыбельные, которые приятно петь, и они на разных языках. У меня есть один из Африки, маори, несколько валлийцев «, — говорит г-жа Ван Генд.

Необязательно быть хорошим певцом

Г-жа Ван Генд говорит, что многие люди стали нервничать из-за пения и боялись осуждения. но она говорит, что любой может спеть простые колыбельные.

Стратегии экономии времени для родителей

Родители, у вас, вероятно, нет времени читать это. Но если вы сможете втиснуть это, вы получите несколько советов по тайм-менеджменту от настоящих мам и пап.

Подробнее

«Я выросла в Африке, поэтому мне очень повезло, и вся моя семья пела… в Африке все поют четырехголосную гармонию, а колыбельные были лишь частью жизни», — говорит она.

«Приехав в Австралию, меня поразило, насколько люди боятся петь, и это одна из причин, почему я делаю то, что делаю.

«Это цель. Неважно, что вы поете — это то, как вы это поете, акт пения и удержания ребенка на руках.

« Вы можете спеть гимн Бон Джови, если хотите. Многие люди просто придумывают разные вещи, и это совершенно нормально ».

Кайли и Кайл Бигени из Порт-Маккуори поют своей трехнедельной дочери Элле еще до ее рождения.

Кайли и Кайл поют им колыбельные. младшая дочь Элла. Колыбельная песня успокаивает и помогает успокоить малышей, как Элла, которая часто засыпает во время песни. (

ABC News: Wiriya Sati

)

«Я не лучшая певица в мире, но она не возражает против этого, и она очень счастлива слушать мой голос, так что я чувствую себя хорошо», — Кайли говорит.

«Она определенно узнает наши голоса. Мой муж много с ней разговаривал, когда она была у меня в животе, и теперь она следует за его голосом по комнате.

« Когда он поет ей, она смотрит на него и уходит. спать, и на это очень приятно смотреть ».

« Я думаю, это ей очень помогает, и это просто заставляет тебя почувствовать эту небольшую связь с ней, так что это действительно приятно », — говорит Кайл.

Колыбельные через поколения

Женевьева Постлевейт, врач общей практики, и ее муж Джейми из Кофс-Харбора регулярно поют своему трехлетнему сыну Леви и годовалой дочери Сиенне.

Пробел для воспроизведения или паузы, M для отключения звука, стрелки влево и вправо для поиска, стрелки вверх и вниз для регулировки громкости. WatchDuration: 1 минута 20 секунд Родителям рекомендуется петь колыбельные песни своим дети, то, что Женевьева и Джейми обнимают в своем доме.

Женевьева и Леви также фигурируют в подкасте колыбельной Мари Ван Генд.

«Я думаю, что по своему медицинскому и личному опыту я увидела очень положительное влияние пения на своих детей, — говорит Женевьева.

Что изменится, когда у тебя появятся дети?

Шесть мам и пап рассказывают о том, что изменилось в их жизни после того, как они стали родителями, — от бесконечных стирок до того, что они меньше видят друзей.

Подробнее

«Я участвовала в коллективном хоре, когда была беременна оба раза, и я помню, что к тому времени, когда им исполнилось 20 недель, в утробе было много движений, когда я пела в хоре.

«С тех пор, как они родились, это было прекрасное время радости, связи и даже развития речи, просто через пение друг с другом, пение для наших детей.

« Это очень богатые отношения, очень богатая любовь, которая приходит так естественно когда мы поем друг другу, и замечательно видеть, как дети поют друг другу.

Женевьева и Джейми говорят, что пение — отличный способ сблизиться с маленькими детьми. (

ABC News: Wiriya Sati

)

«Леви начал гладить Сиенну по спине и петь ей … приятно видеть не только отношения между родителем и ребенком, но и между братьями и сестрами, которые возникли благодаря пение.«

Джейми регулярно поет колыбельную с Островов Кука, передаваемую из поколения в поколение.

« Я пою колыбельную с Островов Кука, которую моя мама пела мне и моим братьям и сестрам, когда мы росли. Она научилась этому от своей матери, и теперь я и мои сестры поем ее нашим малышам », — говорит он.

« Это хорошо, я чувствую себя снова ребенком и чем-то, чем можно поделиться с моими детьми из детства. .

«Усыпление их работает, это точно, и они любят это петь.»

ABC Life в вашем почтовом ящике

Получайте нашу новостную рассылку о лучшем от ABC Life каждую неделю

« Самый лучший звук, который может слышать ребенок »: колыбельная поет в больницах

Харпер Роуз и ее брат-близнец прибыли преждевременно и проводят время в детском саду особого ухода — их мама пела для них. (

ABC News: Emma Siossian

)

Г-жа Ван Генд работает над проектом по внедрению пения колыбельных в родильных домах, детских садах и отделениях интенсивной терапии новорожденных. отделения в больницах.

Внезапные тройняшки в Самаре после лечения рака

После лечения неходжкинской лимфомы Самаре Макдональд сказали, что она никогда не сможет иметь детей. Так что узнать, что она беременна тройней в 23 года, было довольно дико.

Подробнее

«Исследования показали, что когда родителей поощряют петь ребенку, ребенок реагирует. И они измерили, что при изменении температуры тела, активности мозга, увеличения веса ребенка наблюдается положительная физиологическая реакция, » она сказала.

«Другое недавно появившееся исследование: они обнаружили, что, когда младенцы проходят процедуры, например, когда им вводят назогастральный зонд, реакция боли намного меньше, если кто-то поет им колыбельную.

« Я начал говорить педиатрам и акушеркам в нашей местной базовой больнице Порт-Маккуори, и мы хотим разработать там программу, где мы сможем познакомить молодых матерей с колыбельными и, в частности, работать с родителями, у которых есть дети в специальных детских садах.

«Мы постараемся разработать модель, которую затем сможем распространить среди других больниц страны».

Проект получил сильную поддержку со стороны Дэвида Макдональда, руководителя педиатрического отделения базовой больницы Порт-Маккуори.

«Имеются убедительные доказательства того, что младенцы, которые проводят время в специальных яслях, тем лучше развиваются, чем больше они получают стимуляции. И для них голос матери — лучшая музыка, которую они могут слышать», — говорит он.

Брук Болдри поет своим недоношенным близнецам в специальном ясли и находит, что это утешает и ее, и ее детей. (

ABC News: Emma Siossian

)

Доктор Макдональд сказал, что это также принесет пользу родителям, которые часто чувствуют себя бессильными, когда не могут держать своего ребенка.

«Это потенциально замечательный шаг вперед в гуманизации больничной среды», — говорит он.

«Это дает возможность матерям сказать: вы можете находиться в отделении интенсивной терапии или в специализированной детской, но это все еще ваш ребенок, все еще ваше место».

Молодая мать Брук Болдри говорит, что она уже пела своим недоношенным близнецам, Харперу и Чейзу, в специальном ясли базовой больницы Порт-Маккуори.

«Это просто делает его немного более особенным, они привыкают к нашим голосам и знают, что мы их люди», — говорит она.

10 причин, почему ваш ребенок рано просыпается • The Baby Sleep Geek

Ранние утренние пробуждения — одна из самых распространенных и устойчивых проблем со сном. Биологические часы вашего ребенка могут быть настроены многими вещами, которые могут нарушить его утреннее бодрствование

раз, временно или постоянно. Вот некоторые из наиболее распространенных причин этого раннего утреннего будильника и то, что вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку заснуть позже.

# 1 Слишком поздно ложиться спать.

Младенцам, которые ложатся спать слишком поздно, гораздо труднее переходить через стадии легкого сна в раннюю часть утра, и они просыпаются до того, как войдут в заключительную стадию глубокого утреннего сна. Даже если ложиться спать на 15 минут позже, вы можете рано проснуться!

№ 2 Хроническая переутомление.

Ребенок, у которого действительно накопился недостаток сна, проснется раньше, пока этот долг не будет выплачен, даже если время отхода ко сну было подходящим.

№ 3 Работаем над новой вехой.

Когда ваш ребенок работает над новым этапом, физическим или когнитивным, он может просыпаться рано утром, чтобы потренироваться. Если вы изо всех сил стараетесь не реагировать на это, это должно пройти в течение одной-трех недель.

# 4 Nap переходы.

Очень часто просыпаются рано утром во время переходного периода сна. Когда ваш ребенок впервые дремлет, его общее время бодрствования в течение дня на самом деле немного сокращается, временно. Его организму может потребоваться несколько недель, чтобы приспособиться к новому режиму сна.

# 5 Ненужное раннее утреннее кормление.

Если вы кормите ребенка ранним утром (после 5:00 утра) и после этого ребенок не собирается снова спать, велика вероятность, что это кормление ему не нужно. Если вы продолжите кормить ребенка во время пробуждения, это укрепит его раннее пробуждение. (Возьмите это у меня. Не повторяйте мою ошибку.) Если ваш ребенок голоден в ранние утренние часы, а вы его не кормите, ему также будет трудно снова заснуть.

# 6 Слишком много дневного сна.

Хотя поговорка «сон порождает сон» очень верна, я считаю, что бывает очень, очень редко, когда дневной сон может мешать ночному сну. Если ваш ребенок спит слишком долго, это может помешать ночному сну. Для большинства это означает счастливые ночные пробуждения, но также может привести к пробуждению рано утром.

# 7 Слишком рано ложиться.

ОК. Я знаю, что это противоречит №1. Ранний отход ко сну (до 18:00) — отличный инструмент для избавления от недосыпания, но в идеале у вас должен быть своевременный сон, который позволит вам спать с 18:00 до 20:00 в соответствии с возрастом.Если ложиться спать слишком рано и слишком долго, это может изменить его график.

# 8 Прорезывание зубов.

Хотя прорезывание зубов часто используется как козел отпущения при ночном бодрствовании, наиболее частым признаком острой боли при прорезывании зубов является раннее утреннее пробуждение. Если вы все еще кормите ребенка ночью, попробуйте дозировать тайленол во время кормления, чтобы облегчить притупление боли к раннему утру. Если ваш ребенок все еще рано просыпается после прорезывания зубов, скорее всего, раннее пробуждение вызвано не прорезыванием зубов.

# 9 Ты от природы жаворонок.

Как бы сильно мы ни хотели, чтобы ваши дети хотели спать до 7:00 утра, есть некоторые дети, которые, естественно, предпочитают вставать раньше и при этом явно хорошо отдохнули. Эти младенцы также склонны раньше ложиться спать — им не нужно меньше спать, их просто перекладывают.

# 10 сезонов.

Биологические часы вашего ребенка управляются светом и тьмой — солнцем. Таким образом, когда солнце встает раньше, ваш ребенок, естественно, просыпается немного раньше. Это часто начинается в мае и достигает пика во время летнего солнцестояния.Это также может произойти в конце летнего времени. Лучше всего переждать это и относиться к этому как к ночному пробуждению.

Как помочь ребенку заснуть позже?

Самое главное, используйте график, соответствующий возрасту. Это означает, что время сна должно соответствовать его биологическим часам и возрасту развития, чтобы время отхода ко сну приходилось на подходящее время. Профилактика переутомления — лучший способ помочь ребенку уснуть до утра.

Если у вашего ребенка недосыпание из-за того, что он пропускает сон, рано просыпается или часто просыпается ночью, не поддавайтесь желанию уложить его спать позже. Если ложиться спать раньше, даже на 15 минут, ребенок может уснуть позже.

Считайте любое бодрствование до 6:00 ночным бодрствованием.

Подумайте о конечной цели — вы хотите, чтобы ваш ребенок начал кормить в 5:00 в долгосрочной перспективе? Вы хотите встать со своим малышом, чтобы посмотреть Caillou в 5:00 в долгосрочной перспективе? То, что «почти» пора вставать, не означает, что мы относимся к этому иначе, чем к пробуждению посреди ночи. Если вы это сделаете, 5:30 утра постепенно сменится на 5:00, а затем с 5:00 до 4:30.Если вы вытащите ребенка из постели в 5 часов утра, у него никогда не будет возможности снова заснуть, если он все еще устал и привыкнет начинать свой день так рано. Это может занять неделю для младшего ребенка и до месяца для старшего ребенка или малыша ясельного возраста, но при постоянстве вы увидите результаты.

Начни утро с правильной ноты!

Когда пора просыпаться днем, используйте эффектный сигнал утреннего пробуждения.

Весело войдите в его комнату, откройте шторы и спойте счастливую песню для пробуждения.Это дает ему понять, что это подходящее время, чтобы встать с постели днем, и отличает его от ночного кормления.

Если у вас по-прежнему возникают проблемы, свяжитесь со мной, и мы обсудим комплексный план, чтобы утро вернулось в нужное русло!

словарный запас IELTS для разговорной речи: разговоры о сне, утрах и вечерах!

Просыпайтесь и вдыхайте запах роз!
Сон — одна из самых распространенных тем в IELTS: аудирование, чтение, письмо и устная речь.Это может помочь улучшить все части вашего результата IELTS, если вы потратите некоторое время на то, чтобы выучить новый словарный запас, связанный со сном, утром и вечером.
Давайте сначала посмотрим на словарный запас, а затем попробуем упражнения и ссылки под ними!
Если вы хотите улучшить свой английский и чувствовать себя комфортно, теперь я предлагаю онлайн-уроков с отзывами, видео, рабочими тетрадями и многим другим — вы можете узнать больше здесь !
Не пропустите мои эссе Patreon или исправлений !

Чтобы попрактиковаться в словарном запасе выше, прокомментируйте ниже, и я исправлю ваши ответы:

1.Вы ложитесь спать и встаете каждый день в одно и то же время?

2. Что вы обычно делаете по утрам?

3. Какой вечер для вас идеален?

Не забывайте использовать в ответах слова, указанные выше!

Научные ссылки ASAP

Это один из моих любимых каналов YouTube для изучения науки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *