Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

что можно вводить из питания кушать и пить, чем подкармливать

Детям всегда хочется отдать самое лучшее. Особенно это выражено в питании: родители стремятся обеспечить своего малыша всеми витаминами из фруктов и овощей со своего огорода, домашней курочкой и парным молоком.Современные рекомендации педиатров сводятся к призыву начинать прикорм не ранее полугода. Если попробовать уже в 3 месяца накормить овощным пюре или кашкой, ведь там столько полезных и питательных веществ? Что можно давать ребенку в 3 месяца кушать и пить?

Чем накормить 3-х месячного ребенка

Чем накормить 3-х месячного ребенка

Чем можно кормить ребенка в 3 месяца

Доношенный ребенок в возрасте 3 месяцев, который находится на гв, не нуждается в таком раннем прикорме. Все необходимые вещества он успешно получает из материнского молока. Никаких других источников питания ему не требуется, ничем подкармливать его не следует.

Но бывают ситуации, когда ребенок катастрофически мало набирает вес из-за индивидуальных особенностей или недостатка грудного молока. Также возможен вариант, когда малыш на ив плохо переносит молочную смесь. Плохо переносит – это, значит, проявилась аллергия на несколько марок искусственного питания, выявилась непереносимость коровьего белка, или не подошла смесь на основе козьего молока, т.е. не удалось подобрать подходящую именно этому малышу адаптированную смесь, и он по-прежнему не наедается. В этом случае по рекомендации педиатра принимается решение о введении раннего прикорма. Что можно давать ребенку в 3 месяца – это овощные и фруктовые пюре и соки, а также молочные каши и кефир.

Важная информация! «Любимым» прикормом в советский период были: яичный желток, манная каша и морковь с яблоком. Теперь эти продукты рекомендуют вводить не ранее 6 месяцев.

Овощной прикорм

Первый овощной прикорм может состоять из пюре, приготовленного из следующих овощей:

  • кабачка;
  • тыквы;
  • цветной капусты.

После успешного введения этих овощей можно постепенно включать в рацион картофель и морковь. Овощи желательно покупать в проверенных магазинах или на рынке, заручившись гарантией того, что их выращивали без применения химических удобрений. Если такой уверенности нет, лучше использовать готовое пюре промышленного производства.

Овощной прикорм

Овощной прикорм

Крупяные каши

Каши для первого прикорма выбирают без содержания глютена, приготовленные на молоке, смеси или воде. Пропорции следующие: 100 г. жидкости и 20 г. крупы. Виды безглютеновых каш:

  • гречневая;
  • кукурузная;
  • овсяная;
  • рисовая.

Прикорм можно начинать с каши или кефира, если малыш плохо набирает вес.

Первая рисовая кашка

Первая рисовая кашка

Соки следует вводить в прикорм в последнюю очередь, после успешного усвоения овощей и каши. Предпочтительно начинать с яблочного осветленного сока без мякоти, затем можно вводить грушевый сок.

Осветленный яблочный сок

Осветленный яблочный сок

Как вводить прикорм в рацион ребенка в три месяца

Если родителями по рекомендации педиатра принято решение начинать прокорм в 3 месяца, необходимо знать следующие условия его введения:

  • ребенок хорошо себя чувствует и абсолютно здоров;
  • в этот день не ставили прививку и не планируют делать ее в ближайший месяц;
  • новые продукты вводят во второй или третий прием пищи в сутки;
  • первая порция должна в буквальном смысле состоять из нескольких капель;
  • еда должна быть однокомпонентной, пюре и соки из нескольких фруктов и овощей вводятся ближе к 6 месяцам;
  • продукты для питания – только свежие, только что приготовленные;
  • в рационе должны появляться продукты, привычные к потреблению в данной местности, никакой экзотики и деликатесов;
  • температура и консистенция нового блюда должны быть комфортными для малыша, еда не должна быть горячей и густой.

Правила поведения после введения нового продукта

Главное правило, которым необходимо руководствоваться при введении раннего прикорма, – не спешить вводить новые продукты, пока неясна реакция на уже введенные. Поэтому сам процесс введения в рацион, например, кабачкового пюре, занимает не меньше недели: от нескольких капель до чайной ложки. Говорить о полной замене одного кормления на прикорм можно будет только ближе к полугоду:

  • Необходимо наблюдать за малышом и отслеживать изменение поведения, сна и стула.
  • Любые отклонения от обычного для ребенка поведения – это повод отложить введение следующего продукта.
  • Высыпания на коже, колики могут проявиться через несколько дней после приема пищи, поэтому не спешить увеличивать порцию и вводить новый продукт.

Правила введения прикорма

Правила введения прикорма

Какие опасности таит в себе ранний прикорм

Прежде, чем вводить прикорм в таком раннем возрасте, необходимо узнать о возможных негативных последствиях этого решения.

Введение раннего прикорма в рацион 3-х месячного малыша грозит появлением серьезных проблем с пищеварением. В этом возрасте дети обычно страдают от приступов колик, получая при этом привычную им пищу: грудное молоко или детскую смесь. При введении нового продукта нагрузка на желудок и почки многократно увеличивается, что будет проявляться сильными болями в животе, рвотой и частым срыгиванием.  Также возможно расстройство стула. Длительность и тяжесть расстройств может проявляться по-разному: это могут быть кратковременные и разовые проявления. Чаще бывают варианты тяжелых расстройств пищеварительной системы, на восстановление которой понадобятся длительное время и серьезная медикаментозная терапия.

Еще одним негативным проявлением последствий раннего прикорма может стать пищевая аллергия. Ее появлению способствует незрелость пищеварительных ферментов и иммунной системы. Реакция также может протекать в легкой форме и проявляться в виде сыпи и раздражения. Чаще всего возникают тяжелые формы атопического дерматита, бронхиальной астмы. При возникновении аллергической реакции нарушается созревание иммунной системы, что приводит к частым заболеваниям инфекционного характера в более старшем возрасте.

У трехмесячного ребенка еще не созрели механизмы глотания густой пищи, и возможны частые срыгивания и рвота, вплоть до полного отказа от приема пищи. Кроме того, поскольку прикорм уменьшает количество потребляемого грудного молока, возникает риск прекращения лактации из-за снижения его выработки.

Важная информация! Последствия введения раннего прикорма могут проявиться и в более позднем возрасте. Нарушенная работа пищеварительной системы проявляется в дошкольном возрасте частыми болями в животе, рвотой и расстройством стула, в более позднем возрасте ставят уже более серьезные диагнозы: гастриты и колиты.

Известный педиатр, Е. Комаровский, считает, что до достижения полугода ребенок не нуждается в дополнительном питании, независимо от вида вскармливания. Учитывая возможные негативные последствия, к его мнению стоит прислушаться и не вводить прикорм только лишь потому, что так сделала соседская мама или посоветовала подружка. Организмы у всех индивидуальны, одному это пойдет на пользу, другому может нанести непоправимый вред. Поэтому вместо экспериментов следует обратиться к врачу и получить квалифицированный совет.

Опасности раннего прикорма

Опасности раннего прикорма

Режим кормления ребенка в 3 месяца при смешанном вскармливании

В трехмесячном возрасте в режиме питания малыша должно быть 6-7 приемов пищи, днем интервалы между кормлениями – 3 часа, ночью – 6-8 часов. Прибавка в весе должна составлять 700-800 г., порция пищи – в районе 150-180 г. Смешанным питанием педиатры считают кормление ребенка комбинацией грудного молока и молочной смеси, при этом доля материнского молока составляет не менее 50% от общего объема. Если в детском питании преобладает смесь, то оно уже называется искусственным, речь идет об отлучении от груди.

Принципы питания при смешанном вскармливании:

  1. Новое блюдо дается перед вторым или третьим кормлением, затем малыша докармливают смесью или молоком. В первое и последнее кормление не вводят никаких новых продуктов, чтобы не испортить настроение с утра и не помешать отходу ко сну.
  2. В качестве ориентира для выбора первого продукта выступает вес ребенка. Если он недостаточен, необходимо начинать с введения одного из видов безглютеновых каш.
  3. Каши и овощи необходимо готовить на воде.
  4. Соки можно давать в перерывах между кормлениями или после еды, чтобы не снижать аппетит.

Важно! Главным показателем возможности введения прикорма является отсутствие у ребенка выталкивающего рефлекса.

Меню трехмесячного малыша

Для приготовления домашней безопасной пищи 3-х месячному ребенку понадобятся терпение и сноровка. Пюре и каши должны быть без комочков и кусочков, которыми малыш может подавиться. Не обойтись без знаний о правильном питании, чтобы знать и понимать, что можно кушать 3 месячному ребенку, а чего нельзя ни в коем случае.

Для приготовления овощного пюре понадобится пароварка или металлическое сито. В приготовленных на пару продуктах сохраняется больше полезных микроэлементов, во время варки в воде они почти полностью разрушаются. Если нет пароварки, можно поступить следующим образом: в кастрюлю налить чистой воды, довести до кипения, на сито выложить кусочки овощей и поместить в кастрюлю так, чтобы вода не доставала сито, готовить до мягкости при закрытой крышке. Затем превратить овощи в пюре с помощью блендера или вилки. Пюре давать только свежеприготовленное, без соли и специй.

Готовится овощное пюре из кабачка в пароварке

Готовится овощное пюре из кабачка в пароварке

Ввод в прикорм фруктов можно начинать с яблочного или грушевого пюре, приготовив его из запечённого в духовке плода зеленого или желтого цвета. Затем в рацион вводят пюре из чернослива, банана или абрикоса. В дальнейшем можно экспериментировать и давать на пробу многокомпонентные составы. Томатный, виноградный, апельсиновый, земляничный, мандариновый соки давать в раннем возрасте не рекомендуется, поскольку они могут вызвать аллергию и усилить процессы брожения в кишечнике. По этой же причине малышу не следует употреблять свежевыжатые соки, их следует разбавлять водой.

Приготовление фруктового пюре из яблок

Приготовление фруктового пюре из яблок

Прикорм пюре начинают с порции, равной ¼ чайной ложки, увеличивая ее за месяц до 1-2 ложек в один прием пищи. Для прикорма кашами выбирают безглютеновую, чтобы не спровоцировать аллергию. Хорошо улучшает перистальтику кишечника рисовая каша. Для ее приготовления необходимо размолоть рис в муку, залить холодной водой и дать набухнуть. Затем в закипевшее молоко или воду вылить крупяную смесь и варить до густоты. Для первого раза сваренную кашу лучше развести грудным молоком или смесью. Размер первой порции должен быть не больше ½ чайной ложки. Аналогичным образом готовится кукурузная кашка, которая является еще и гипоаллергенной.

Кукурузная кашка

Кукурузная кашка

При прикорме особое внимание следует уделять положению тела ребенка. Он не должен лежать во время приема пищи из ложечки, но и сидеть в 3 месяца он еще не в состоянии. Это еще один аргумент против раннего прикорма. Малыша нужно держать на руках в положении полулежа и следить, чтобы он не подавился и не начал срыгивать принимаемую пищу.

Очень неоднозначное решение – начинать прикорм малыша в 3 месяца. Много противопоказаний и большой риск получить серьезные проблемы с желудком во взрослом возрасте. Начинать вводить в рацион ребенка «взрослые» продукты следует только по медицинским показаниям, когда другого пути накормить и обеспечить ему полноценное питание просто нет.

Видео

Что можно давать ребенку в 3 месяца кроме смеси и грудного молока: питание

Основой питания ребенка в 3 месяца является материнское молоко или качественная адаптированная смесь (см. также: режим питания ребенка по месяцам). Можно услышать мнение, что в этом возрасте уже пора знакомить кроху с кашами, пюре и соками, особенно если он находится на искусственном вскармливании. Однако существует и другой взгляд: до полугода малышу не нужен подкорм взрослыми блюдами. Попробуем разобраться, какая точка зрения верна.

Грудное молоко – лучшая пища для младенца, в которой содержится все необходимое для роста ребенка

Естественное вскармливание

Грудное молоко – лучшая пища для ребенка. Оно содержит жиры, белки, углеводы, минералы, витамины, ферменты, гормоны и иммунные факторы. Все эти вещества необходимы младенцу для полноценного роста, а также для развития иммунной, пищеварительной и других систем организма.

Грудное вскармливаниеГрудное вскармливание

Если удалось наладить естественное вскармливание, то после 3 месяцев необходимо обязательно его продолжать. Переводить сына или дочку на адаптированную смесь стоит только в случае крайней необходимости, когда нет возможности сохранить лактацию.

Как правило, у 3-месячного ребенка уже существует определенный режим дня, включающий 6-7 трапез. Общее количество грудного молока в сутки, которое выпивает малыш, – 850-900 мл. Чтобы пища приносила чаду наибольшую пользу, а лактация не угасла, следует учитывать несколько важных моментов:

  1. Гормон пролактин, отвечающий за выработку молока, синтезируется в ночное время. Основной стимул – сосание груди. Не стоит делать больших перерывов между кормлениями по ночам, а тем более – отказываться от них.
  2. Поскольку ночью женщина не потребляет пищу, утреннее молоко характеризуется невысокой энергетической ценностью. Значит, вскоре после раннего перекуса малыш может попросить грудь снова. Важно, чтобы мама успела позавтракать, дабы ближе к полудню ее молоко стало более сытным.

Искусственное вскармливание

При искусственном вскармливании важно подобрать качественную смесь

Выбор смеси

Современные адаптированные смеси способны обеспечить ребенка всеми необходимыми питательными веществами. Однако необходимо правильно подбирать продукт. Основные рекомендации:

  • При наличии у ребенка заболеваний требуется специальные смеси. Если есть аллергия на молоко – гипоаллергенные или безмолочные (на основе сои), непереносимость лактозы – низколактозные, выраженный дефицит веса – с высоким содержанием белка и так далее.
  • Желательно, чтобы смесь содержала пробиотики. К ним относятся различные полезные бактерии, которые поселяются на слизистой оболочке кишечника и помогают усваивать пищу. В результате предупреждаются такие проблемы, как запор, диарея, метеоризм и прочие. Кроме того, пробиотики помогают укреплять общий иммунитет.
  • Обязательно, чтобы в формулу искусственного заменителя входили минералы и витамины. Они необходимы для нормального роста и развития малыша.

Расчет количества

Сколько можно давать смеси трехмесячному малышу? Среднее количество – 180 мл за одну трапезу. Оптимальный режим – 5 приемов пищи в сутки. Точно рассчитать количество можно по следующему алгоритму:

  1. Разделить вес малыша 7. Полученная цифра – суточный объем смеси.
  2. Распределить общее количество на число кормлений. Так можно понять, сколько еды малыш должен потреблять за 1 раз.

Например, ребенок весит 5,7 кг: 5700÷7= 814 мл, 814÷5=163 мл. Разумеется, на практике приготовить именно 163 мл смеси сложно. Стоит поступать так: давать в течение дня по 160 мл, а «остатки» прибавить к последнему приему пищи перед ночным сном. Ребенок хорошо покушает и будет спать всю ночь.

Главным показателем при расчете смеси является вес ребенка

Если малыш родился с большим весом и активно его набирает, суточный объем рациона стоит рассчитывать иначе. Необходимо учитывать потребность в калориях. В 3 месяца на 1 кг массы тела необходимо 115 ккал. Схема расчета:

  1. Умножить вес ребенка на 115. Результатом будет суточный калораж.
  2. Провести расчеты по формуле – (общий калораж×1000 мл)÷калорийность 1 л смеси. Так можно узнать суточный объем смеси.
  3. Разделить полученную цифру на число кормлений. Итогом будет разовый объем пищи для ребенка с высоким весом.

Например, вес малыша 6,7 кг. Калорийность 1 л смеси – 650 ккал. Расчеты: 115×6,7=771 ккал, (771×1000)÷650=1186 мл, 1186÷5=237 мл.

Смешанное вскармливание

При смешанном питании, когда практикуется кормление грудью и подкармливание смесью, важно правильно выбрать искусственный заменитель молока. Стоит отдать предпочтение продукту с пониженным содержанием железа. Избыток этого элемента может привести к связыванию лактоферина – белка грудного молока, защищающего детей от инфекционных заболеваний ЖКТ.

Норму докорма смесью при смешанном питании определить непросто. Она может составлять от 25 до 120 мл за 1 трапезу. Обычно соблюдают такой режим: предлагают малышу одну грудь, затем – вторую, а после этого, если он все еще проявляет беспокойство, дают смесь. Как только кроха отворачивается от бутылочки, кормление прекращают.

Расчет смесиРасчет смеси

К сожалению, в большинстве случаев смешанное вскармливание постепенно приводит к отказу от груди. Добыть пищу из бутылочки проще, чем из материнского соска. В результате малыш выбирает более легкий путь.

Потребность в воде

С трех месяцев ребенку можно уже давать пить воду

В 3 месяца малыша следует допаивать кипяченой водой или детским чаем. В напитки нельзя добавлять сахар. В будущем этом может привести к эндокринным нарушениям (сахарному диабету) и гипертонии. Стоит использовать очищенную бутилированную воду для детского питания. Перед каждым употреблением ее нужно кипятить и остужать.

Сколько должен пить малыш? Общая потребность в жидкости в этом возрасте – около 100 мл на 1 кг веса. Однако стоит учитывать, что грудное молоко и смесь содержат жидкость. Рекомендуется давать ребенку 1-2 чайных ложки водички в перерывах между трапезами, а также во время ночных пробуждений. Непосредственно перед кормлением поить кроху не нужно, так как это может привести к снижению аппетита.

Вводить жидкость (воду, чай) стоит с 1-2 капелек в день. Каждые сутки объем рекомендуется увеличивать в 2 раза. Желательно давать воду в маленькой ложечке из силикона или мягкого пластика. Ребенку будет комфортнее пить из нее, чем из металлической.

Необходимость докорма

Когда малышу исполняется 3 месяца, многие родители задумываются о том, что пора вводить в его меню каши, соки или пюре (рекомендуем прочитать: какие соки разрешены для детей с 3 месяцев?). Это связано с двумя моментами. Во-первых, в советское время практиковался именно такой ранний прикорм, и большинство бабушек советует следовать традициям. Во-вторых, производители специализированного детского питания пишут на упаковках: «продукт разрешен с 3 месяцев».

Докорм в три месяца не обязателен и назначается лишь в исключительных случаях, например, при недоборе веса или анемииГрудное вскармливаниеГрудное вскармливание

Однако современные педиатры настаивают на том, что начинать подкармливать кроху взрослыми блюдами необходимо с 6 месяцев. Более ранний ввод прикорма может негативно отразиться на его здоровье.

При этом из правила существуют исключения. Ввод прикорма с 4-5 месяцев разрешен, если у ребенка обнаружен дефицит массы тела, рахит или анемия (см. также: чем можно и нужно кормить ребенка в 4 месяца на искусственном вскармливании?). Решение об изменении меню должен принимать педиатр на основании оценки состояния малыша. Он порекомендует, какие продукты можно кушать, а также даст нормы их потребления. Некоторые советы:

  • каши для первого прикорма должны вариться на воде и быть безглютеновыми, возможные варианты – рис, гречка, кукурузная крупа;
  • первые блюда необходимо готовить из низкоаллергенных овощей – тыквы, цветной капусты, брокколи.

Вред раннего прикорма

Что же будет, если начать кормить малыша кашами, пюре и соками слишком рано? Может произойти системный сбой в работе организма, который проявится сразу или спустя несколько лет. Следует понимать, что желудочно-кишечный тракт грудничка еще не готов переваривать разнообразную твердую пищу, поскольку в нем нет необходимого количества ферментов.

Ранний прикорм может вызвать аллергию у ребенка

Возможные последствия:

  1. Нарушения в работе ЖКТ – боли в животе, вздутие, запоры, поносы, рвота, срыгивания, беспокойное поведение. Зачастую в функционировании пищеварительной системы происходит настолько сильный срыв, что приходится проходить длительный курс лечения в стационаре.
  2. Аллергия. Возможные проявления – зудящая сыпь, покрасневшие участки, шелушение кожи. В старшем возрасте могут возникнуть симптомы атопического дерматита и бронхиальной астмы. Нередко негативные реакции вызывают не только высоко-, но и низкоаллергенные продукты, поскольку нарушается работа иммунитета.
  3. Хронические заболевания. Слишком ранний ввод прикорма приводит к повышенной нагрузке на ЖКТ, почки, печень. В школьном возрасте это обычно «выливается» в хронические воспалительные процессы слизистых оболочек кишечника и желудка (колиты, гастродуодениты), а также в приступы рвоты, болей в животе и так далее.
  4. Окончание грудного вскармливания. Из-за того, что малыш будет потреблять другие продукты, лактация неизбежно снизится. В итоге это может привести к ее полному угасанию. Ребенок окажется лишен ценных питательных веществ, присутствующих только в материнском молоке.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Меню и рацион питания ребенка в 3 месяца жизни

Первый год жизни младенца характеризуется стремительными темпами развития. Новости появляются буквально еженедельно. Больше всего это касается 3-го месяца. За это время ребенок уже многому научился. После того как малыш приспособился к новым условиям существования, он деятельно исследует окружающее пространство и общество.

Малышка улыбается

Формирование его организма набирает высокие темпы. Мамы выделяют ключевые достижения, которых добился ребенок в 3 месяца: развитие и питание проходят ритмично и взаимозависимо, малыш становится крепче, округляется, совершенствуются его движения и некоторые навыки. Стабилизируется режим дня младенца: кушает, спит и бодрствует он приблизительно в одно и то же время, что облегчает маме планирование своих дел.

Как растет малыш в 3 месяца

В течение 3-го месяца малютка набирает около четверти своего первоначального веса, а его рост прибавляет около десятой части прежнего. Так бывает только в сказке, где говорится про богатыря, который растет не по дням, а по часам. Происходит активное развитие всех внутренних органов и систем грудничка. Такая стремительность роста малютки требует надлежащего снабжения организма энергией. И источниками необходимой для малютки энергии становятся длительный сон и достаточное питание, которые обеспечат необыкновенную скорость развития малыша.

Крепкий сон

Правильный сон крохи в течение суток продолжается 18-20 часов, а за это же время он съедает материнского молока, равного пятой части своего веса. Конечно, это среднее значение. Все дети разные и растут они по-разному. Матери не стоит беспокоиться, если малыш кушает чуть больше или меньше. Он сам знает, сколько ему требуется, и сможет донести это до мамы своими способами. Если на 3-м месяце режим сна и кормления грудничка не налажены, малютка спит и ест меньше нормы, а вес его и рост недостаточны, необходимо срочно обратиться к доктору.

Рост и масса зависят от:

  • показателей роста и веса при рождении;
  • генетики;
  • пола;
  • способа вскармливания.

В течение 3-го месяца мальчик обычно прибавляет около 800 г, а девочка 750 г.

Малыш с игрушкой

Энергия для роста – в питании

Питание 3 месячного ребенка является главной целью и радостью в его жизни. Первоначальные понятия о действительности малыш обретает от условий, в которых он растет, а первые представления о людях – от матери, которая его кормит. Инстинкт голода знаком всем живым существам, а грудничкам особенно. Хронически недоедающий младенец не позволит себя оставить голодным, он будет при помощи крика требовать необходимую порцию еды. Обычно малютка просыпается от голода и плачет чаще всего от того, что хочет кушать. Это легко определить по тому, как жадно он ловит сосок или пустышку.

Процесс сосания – тяжелое занятие для малыша. Он пыхтит, совершая трудное дело, даже потеет от усердия. Не получится отнять у него источник еды прежде, чем придет полное насыщение, иначе возмущенный крик расскажет о его аппетите. Только получив именно тот объем молока, который требуется, он быстро засыпает. Даже спящий он продолжает чмокать, будто ему снится продолжение кормления, и на личике можно заметить проявление блаженства.

Не следует заставлять грудничка съесть молока больше, чем надо. По этой причине он может потерять аппетит. Стараясь уклониться от избытка еды, он будет стремиться засыпать пораньше или упорно отказываться от груди. Этим он инстинктивно защищает себя от излишеств. Но такая ситуация чревата потерей интереса к самому процессу кормления и утратой удовольствия от него. Получение еды должно остаться для малютки блаженством, а мама – его лучшим другом и кормилицей. Это существенный фактор для убежденности малютки в благонадежности окружающих, которую закладывает режим питания ребенка в 3 месяца.

Грудное вскармливание

Как наладить распорядок кормлений

Трехмесячный малыш почувствует себя комфортнее, привыкнув спать и кушать в определенные часы. Адаптация к режиму происходит быстрее с помощью мамы. С нарастанием массы малыша увеличиваются временные промежутки между кормлениями. Поддержка матери в установлении регулярности кормлений и сокращении их суточного количества имеет большое значение. Долгое ожидание еды заставляет нетерпеливого малыша страдать, зато он не станет сопротивляться, а, наоборот, будет очень рад, если его ласково разбудят спустя 3 или 4 часа после предыдущего кормления.

Детям с массой при рождении до трёх килограммов обычно требуется 3-х часовой интервал между получением еды, а при весе около 4,5 кг бывает достаточно 4-х часов. Мама может закрепить стереотип 4-х часового перерыва между кормлениями, покормив младенца через 4 часа. Таким образом, питание ребенка в 3 месяца станет стабильным, в соответствии с режимом. Если же малыш попытается нарушить регулярность питания, заплакав спустя 2 часа, можно преодолеть эту трудность, не подходя к нему какое-то время и давая шанс вновь заснуть. В случае продолжения плача, можно дать попить водички. Этим способом малютка приноровится к регулярным перерывам в приеме питания.

Мать, кормящая ребенка сразу, как только он шелохнется, даже если она кормила его меньше 2-х часов назад, вырабатывает у ребенка привычку кушать мелкими порциями, через короткие промежутки времени. Разные детки по-разному привыкают к режиму, хотя большинство из них с месяца уже переходят на 4-х часовой промежуток с пропуском ночного кормления.

Научить соблюдать режим непросто, для этого требуется терпение и усилия.

Возрастной рацион

Мощный прогресс, происходящий в развитии трехмесячного младенца, требует изменения процесса питания. Основой, как и прежде, является жидкая пища: продолжается употребление грудного молока или искусственных смесей. В питание с 3-х месяцев пока не допускается введение никакого прикорма. Ускорение роста и двигательной активности вызывают повышение аппетита. Из-за этого, с таким трудом установленный или даже еще не налаженный режим может рухнуть, чтобы возобновить прикладывания к груди по требованию, которые, скорее всего, придется увеличить. Это не повод для огорчения, стимулом станет более тесный контакт с малышом и его улыбки.

Мама с малышом

Наблюдение за реакцией 3-х месячного малыша дает маме возможность обращать внимание на признаки сытости или, наоборот, нехватку еды. Сытый младенец замедляет сосание, отворачивается от груди или от бутылочки.

К концу 3 месяца у большинства грудничков наступает пора усиленного роста. Растет и аппетит. У мам может возникнуть впечатление, что у нее недостает молока, а малютке хочется есть все чаще. Некоторые, наоборот, отворачиваются от груди и капризничают. Грудному кормлению иногда мешает возникший интерес малютки к окружающему миру, когда он вертится, рассматривая все вокруг и отвлекаясь от груди.

Не догадываясь о таких ситуациях, мамы в панике обращаются к прикорму, что делать не следует. Сообразительный малютка, поняв, что из бутылочки получать еду гораздо легче, совсем отказывается от груди. Это довольно частая причина того, что трехмесячные дети переходят сначала на смешанное, а позднее и на искусственное питание.

Реально молока меньше не стало, просто малыш увеличил свои пищевые потребности. Это явление называется лактационным кризом. Продолжается он недолго, и спустя несколько дней проходит.

Ребенок ест молоко из груди

Преждевременный докорм

Перевод малютки на докорм не решит проблему, наоборот, усугубит ее. Смеси перевариваются гораздо длительнее и усваиваются хуже маминого молока. Резкий переход к иному составу еды изменяет микрофлору в кишечнике грудничка. Возврат к грудному молоку не вернет ее прежнее состояние. Кишечник ребенка наполняется анаэробными микробами, и начинается их размножение. Всего одним кормлением смесью в сутки можно добиться необратимых последствий.

Вводя в детское питание с 3 месяцев докорм, ассортимент его не следует разбавлять, используя козье молоко или кефир, которые не являются адаптированным питанием. Эти продукты не приспособлены для возраста 3 месяца, они наносят вред детям до года, повышая нагрузки на почки и поджелудочную железу.

Искусственное вскармливание

Бывают ситуации, когда грудное вскармливание неосуществимо (прием лекарств, заболевания). В таких случаях ребенка переводят на питание смесями. Отсутствие возможности кормить грудью, не должно вызывать у матери чувство вины. При искусственном кормлении педиатры советуют использовать отчасти свободное вскармливание – способ, при котором объем пищи дается по желанию малыша, но в ограниченных пределах, и кормят в фиксированное время. При этом в бутылочку наливают чуть больше смеси, чем требуется, чтобы узнать, сколько еды надо малютке. Не стоит неволить его и докармливать, если он не хочет.

Искусственное вскармливание

Рекомендуется соблюдать некоторые правила, при составлении меню искусственника:

  • давать ребенку воду;
  • строго соблюдать способ приготовления смеси;
  • не советуют увеличение или уменьшение дозы;
  • категорически запрещается соединять разные смеси;
  • желательно вылить содержимое бутылочки, которое малыш не доел;
  • не рекомендуют кормить малыша насильно.

К трехмесячному возрасту ребенок подрастает, увеличивает вес и развивается. Этот период благоприятствует налаживанию режима питания и сна малыша. Молоко матери продолжает быть единственным источником получения питательных веществ. Из-за повышения потребностей крохи в грудном молоке, желательно увеличить интервалы между кормлениями. Дети на естественном вскармливании получают грудное молоко по первому требованию и не ограничены во времени пребывания у груди. Доктора советуют не спешить с введением докорма, чтобы не нанести вред здоровью малыша.

Автор статьи

Карина Осипова

Карина является постоянным экспертом портала PupsFull. Она пишет статьи о играх, беременности, воспитании и обучении, уходе за ребенком и здоровье мамы и ребенка.

Написано статей

213

Рейтинг автора

5

[mrp postnumb=4]

Первый прикорм в 3 месяца на грудном и искусственном вскармливании

Здоровье человека формируется в первые месяцы жизни. Несмотря на ценность материнского молока, введение прикорма в 3 месяца зачастую играет важную роль. Активно развивающийся детский организм требует больше витаминов и микроэлементов. Поэтому заботливая мать должна предложить малышу первые безопасные продукты. Но всегда ли это целесообразно? Может ли ранний прикорм быть опасен для здоровья младенца?

Физиология малыша в 3 месяца

Что должен уметь ребенок в 3 месяца

Что должен уметь ребенок в 3 месяцаТрёхмесячного кроху можно начинать подкармливать как при грудном, так и при искусственном вскармливании. Основное отличие раннего возраста – недостаточное развитие пищеварительной системы. Слабое пищеварение малыша не позволяет кормить его любыми продуктами. Организм 3-х месячного ребенка приспособлен к перевариванию только материнского молока и адаптированных смесей.

У трехмесячного младенца плохо развит глотательный рефлекс. Слизистая оболочка пищеварительных органов еще недостаточно заполнена активными бактериями. Младенца в три месяца рекомендуется кормить только грудным молоком или адаптированными смесями.

Важно! Первый год жизни – настоящее испытание для человеческого организма. Малыш активно познает мир, его биологические реакции видоизменяются и усиливаются, происходит ежедневная адаптация всех систем к внешней среде.

В чем отличие докорма и прикорма?

Прикорм – постепенное расширение рациона младенца в 3 месяца. Его дают в дополнение к грудному молоку. Первый должен включать соки. Их следует начинать давать в минимальном количестве. Сок обеспечивает ребенка необходимыми полезными веществами и энергией.

Новые компоненты питания помогают малышу в 3 месяца адаптироваться к взрослой пище. Однако дается он в небольших количествах, чтобы не вызвать у малыша развитие патологии. Это своеобразная тренировка пищеварительной системы, обеспечение ребенка полезными веществами без ущерба для его здоровья.

Докормом называют количество пищи, которое дают младенцу в 3 месяца при недостаточном количестве грудного молока. Допускается ребенка докармливать донорским молоком или смесью. Докорм присутствует только при смешанном вскармливании. Он широко применяется при сниженной лактации. Постоянная нехватка материнского молока приводит к развитию слабости, ухудшенной работе иммунитета, недобору веса.

Докорм и прикорм

Докорм и прикорм

Готов ли малыш к началу прикорма в 3 месяца?

Если у вас крепкий и здоровый малыш, то в 3 месяца ребенку прикорм еще не нужен. Специалисты рекомендуют повременить с прикормом до 5-6 месяцев. За этот период пищеварительная система станет более функциональной. После соков малышу вводятся первые каши и один вид овоща. Многие врачи полагают, что следует начинать делать это, когда появились первые зубы. Подобное указывает, что младенец уже готов попробовать новую для себя пищу. Сегодня на рынке есть большое количество различных детских пюре, адаптированных к детскому организму.

Основные признаки, что ребенок готов к прикорму:

  • уверенно сидит;
  • проявляет интерес к еде;
  • пропал рефлекс отталкивания густой пищи.

В каких случаях нужен ранний прикорм?

Недобор в весеНедобор в весе

Регулярное взвешивание позволит вовремя выявить недобор в весе

Сегодня многие специалисты полагают, что пищу давать в 3 месяца еще рано. Выраженных причин для начала в трехмесячном возрасте нет, если малыш не теряет в весе и не имеет проблем со стулом. Врачи рекомендуют начинать прикармливать ребенка в 4-6 месяцев. Однако при недоборе в весе и нехватке жиров и других полезных веществ, нужно вводить ранний прикорм.

Ранний прикорм полагается в таких ситуациях:

  • недобор массы тела;
  • повышенное газообразование;
  • недостаток витаминов и других веществ;
  • аллергическая реакция на молочные смеси;
  • расстройства стула;
  • нехватка ферментов.

Раннюю еду целесообразно вводить недоношенным детям. Их слабый организм остро нуждается в восполнении витаминов и других полезных веществ.

Иногда начинают не с соков, а с пюре или каш. Соблюдая правила первого прикорма ребенка в 3 месяца, можно избежать проблем с пищеварительными функциями. При искусственном вскармливании дети лучше воспринимают новую пищу, но ее следует давать по одной чайной ложечке, отслеживая реакцию организма.

Когда ранний прикорм не нужен и чем опасен?

Прикорм в возрасте 3 месяцев при грудном вскармливании может вызвать расстройства пищеварительных функций, метеоризм и понос. Это связано с тем, что хорошо адаптированная под грудное молоко пищеварительная система младенца не может справиться с более грубой пищей.

Ранняя пища вызывает развитие многих болезней желудочно-кишечного тракта. Это непременно следует учитывать, собираясь давать ребенку в 3 месяца новую пищу. В подобной мере необходимость очень часто отсутствует. Лучше не спешить и подождать еще 1-2 месяца. Иначе последствия раннего прикорма детей с нормальными показателями веса и роста могут быть негативными.

КоликиКолики

Ранний прикорм может стать причиной коликов и метеоризма

Принципы введения прикорма

При грудном вскармливании прикармливание в три месяца проводят перед кормлением грудью. Постепенно сокращают количество грудного молока и увеличивают объём новой пищи. Через несколько дней вполне можно будет заменить 1 кормление грудью на употребление прикорма.

Важно! В рацион вводят только один продукт в начале. Начинают с минимальных дозировок.

Ребенку дают ½ чайной ложки нового продукта. На следующие сутки добавляют еще 5 граммов. Постепенно объём пищи увеличивается до 50-150 граммов. На весь процесс уходит 7-10 дней, если не наблюдается никаких отклонений, и малыш чувствует себя хорошо и без проблем кушает прикорм.

Общие рекомендации

Первый прикорм при грудном вскармливании в 3 месяца (схема):

  • 6 часов утра – 200 мл грудного молока;
  • 10 часов утра – сок 5-20 граммов и грудное молоко;
  • 14 часов – грудное молоко, ½ чайная ложка пюре;
  • 18 часов – пюре и грудное молоко;
  • 22 часа – грудное молоко.

Только после адаптации младенца к монокомпонентному пюре можно начинать знакомить его с другим продуктом. В процессе важно следить за состоянием здоровья крохи – не возникла ли аллергия, понос, вздутие живота. При нежелательных реакциях детского организма требуется прекратить вводить в рацион данный продукт.

Первый прикорм

Первый прикорм

Разница в прикорме искусственников и грудничков

Малыши, которые находятся на искусственном вскармливании, более готовы к новым продуктам, чем груднички. Пищеварительные органы искусственника уже привыкли к грубой смеси. Важно учитывать, что молочная смесь не может в полной мере покрыть все потребности ребенка в полезных веществах. Поэтому врачи рекомендуют начинать давать прикорм ребенку-искусственнику в 3 месяца, а младенцу на грудном вскармливании позднее. Маме необходимо учитывать особенности прикорма искусственников.

С чего начать прикорм?

С чего начать прикорм в три месяца при грудном вскармливании? Один и тот же продукт не следует давать несколько раз в день. Лучше начать с натурального сока. Требуется воздержаться от употребления абрикосов, груш. Они вызывают понос, поэтому с данными фруктами следует быть весьма осторожным. Любой новый продукт необходимо давать по ½ чайной ложки.

Оптимальным вариантом являются:

  • кабачки;
  • яблоки;
  • картофель.

На заметку! После сока вводят овощные и фруктовые пюре, а также безмолочные каши, не содержащие глютен. Такое питание особенно полезно искусственнику.

Яблочное пюреЯблочное пюре

В качестве первого прикорма чаще всего используется яблочное пюре

Когда нужно прекратить прикорм?

Многие мамы думают, что, если после первой ложки нового продукта не возникнет проблем, то можно увеличить его употребление. Это в корне не верно. Слабая пищеварительная система младенца не в состоянии справиться с подобной пищей. Развиваются расстройства стула, метеоризм, дисбактериоз, аллергия. Прекратить прием требуется при данных реакциях, а также при повышении температуры и развитии одышки.

Какие проблемы могут возникнуть при введении прикорма?

Возникновение аллергии – наиболее частая проблема, с которой можно столкнуться при введении новой пищи. На теле ребенка появляются красные зудящие пятнышки, развивается отечность. В таком случае требуется прекратить давать новый продукт и обратиться за медицинской помощью.

Что делать, если кроха капризничает?

Специалисты рекомендуют при проявлении беспокойства малыша обратить внимание на его стул. Возможно, что плач вызван расстройством пищеварения, вздутием живота, диспепсией. В таком случае следует дать укропную водичку, «Эспумизан», «Смекту».

Чтобы адаптация к новому продукту прошла успешно, его нужно вводить в течение недели в небольшом количестве. При поносе, вздутии и рвоте следует прекратить прикорм.

УкропУкроп

При вздутии поможет укропная водичка

Возможные ошибки при введении раннего прикорма

Самые часто допускаемые родителями ошибки:

  • слишком раннее введение прикорма без какой-либо объективной причины для этого;
  • использование неподходящего продукта;
  • поспешное стремление к разнообразию рациона;
  • большое количество прикорма.

Что лучше – готовые пюре или сделанные своими руками?

Ребенку одинаково полезны и готовые детские пюре, и приготовленные в домашних условиях. Единственное условие – пища должна быть качественная и свежая. Готовые пюре более удобны в применении – маме не придется чистить и перетирать овощи или фрукты. Также необходимо обратить внимание на стоимость готового пюре и домашнего блюда со своего огорода.

Рецепты первых пюрешек

  1. Яблоко или грушу готовят на пару. Фрукты очищают, нарезают ломтиками, откидывают на сито над паром. Готовят до мягкости и растирают. Готовое пюре рекомендуется сразу употреблять в пищу.
  2. Очистить тыкву, сложить в сотейник, влить небольшое количество воды. Запекать в духовке, после чего измельчить мякоть.
  3. Сварить до мягкости кабачок или капусту (вначале берем только один продукт), откинуть на дуршлаг и вместе с небольшим количеством отвара измельчить в блендере.

Дополнительная пища помогает ребенку быстро набрать нормальный вес, рост и дает новые возможности для дальнейшего активного развития. Но без существенных причин, которые определяет исключительно врач-педиатр, прикорм в 3 месяца считается слишком ранним и неуместным.

Подробная схема РАННЕГО прикорма (с 3-х месяцев) — 22 ответов на Babyblog

…. К трем месяцам деть должен набрать в среднем 2900гр (2,5-3,6кг для мальчиков и 2,1-3,3кг для девочек). Первые возможные соки — яблоко, груша, или персик. Сок вводится обычно в районе второго утреннеге кормления, тоесть около 10-ти часов. Восновном такой выбор для того, чтобы проследить реакцию до ночного сна. Лучше всего давать его ребенку между кормлениями, но не на голодный желудок…например, через полчаса после еды, если обычное засыпание позволяет.

Итого, усредненный режим в 3,5-4 месяца:

6-00 — молоко или смесь 150мл

10-00 — молоко или смесь 150мл + 30мл сок

14-00 — фрукты 30гр + молоко или смесь 120мл

18-00 — молоко или смесь 150мл

22-00 — молоко или смесь 150мл

02-00 — молоко или смесь 150мл

В 4 месяца после первых соков и фруктовых пюрешек приходит черед овощей. Идеальные овощи — белые и зеленые — брокколи, цв. Капуста, кабачек…после них можно пробовать картофель, морковь и тыкву Овощи вводим в обеднее кормление (около 14-ти часов). Соки при этом так и остаются на утро, а фруктовое пюре переносится на полдник (18 часов). Овощами уже вполне можно заменить одно кормление. В возрасте 4 месяца норма овощного пюре — 100-120гр.

Примерный режим в 4 месяца:

06-00 — молоко или смесь 180мл

10-00 — молоко или смесь 180мл + сок 40мл

14-00 — овощи 120гр

18-00 — фрукты 40гр + молоко или смесь 150мл

22-00 — молоко или смесь 180мл

В 5 месяцев вводятся каши. Традиционно эта еда на завтрак, сок дают после кашки. Если деть плохо ест кашу, в нее вполне можно примешать фруктовое пюре (например, половину «вечерней» порции). Если каши «коробочные» их стоит разводить на смеси или грудном молоке. Коровье молоко — нельзя! Первые каши — безглютеновые — гречка, кукуруза и рис. Вкусняшки глютеновые — пшеницу (манку) и овсянку вводят только после 7-ми месяцев. После каши вводим творог — в полдничное кормление (в 18-00) с фруктами.

Итого, в 5-6 месяцев примерный режим:

06-00 — молоко или смесь 180мл

10-00 — каша на смеси 120гр + 50мл сок

14-00 — овощи 150гр

18-00 — фрукты 50гр + творог 40гр + молоко или смесь 120мл

22-00 — молоко или смесь 180мл

В 6 месяцев вводятся мясо и желток. Каши уже вполне можно покупать сразу с фруктовыми добавками. Овощи также стоит начинать давать «самодельные», после блендера, и совсем легонько подсаливать. В овощи уже добавляем оливковое масло, теперь и в каши можно добавлять сливочное (даже в сладкие и на смеси).

Итого, в 6-7 месяцев примерный режим питания:

06-00 — смесь 210мл

10-00 — каша 150гр + сок 60мл

14-00 — овощи 180гр + мясо 50гр + желток 1/4 (не каждый день)

18-00 — творог 50гр + фрукты 60гр + смесь 150мл

22-00 — смесь 240мл

В 7 месяцев уже можно вводить глютеновые каши — овсянку и пшеницу (манку). Также можно давать печень (лучше телячью). Постепенно овощи начинают измельчать вилкой, а не блендером (это допустимо даже при отсутствии зубов). Творог+фрукты можно заменить готовыми смесями (типа творожных или йогуртовых Нестле). Во второй половине седьмого месяца пробуем кисломолочку — йогурт или кефир, естественно не «взрослые». Также можно вечернее молоко/смесь заменить на кашу (жидкую), это поможет убрать ночные кормления (если они есть), или утреннее (6-ти часовое)

Итого, в 7-8 месяцев примерный режим:

06-00 — смесь при желании

10-00 — каша на смеси 150-180гр + сок 70мл

14-00 — овощи 180гр + мясо 50гр + желток 1/2 (не каждый день)

18-00 — творог 50гр + фрукты 70гр + йогурт 200мл

22-00 — каша на смеси жидкая 180-200мл

*** Таблицы может быть плохо видно (из-за мелкого шрифта), поэтому клацаете правой кнопкой мыши на изображении и нажимаете «открыть в новой вкладке» — там изображение будет в нормальном формате.

Я сейчас восстанавливаю таблицы в экселе, нужны будут они — пишите в личку (там можно и редактировать под себя (напр. если детенышу продукт не пошел — аллергия, невкусно и т.п.) и менять все), но быструю реакцию не обещаю (буду стараться).

Питание ребенка в 3 месяца: грудное и искусственное

К 3 месяцам в развитии ребенка происходит сильный рывок. Родители замечают в его поведении много изменений. Мозг стремительно развивается, позволяя ребенку распознавать окружающие объекты, лучше воспринимать запахи и вкусы. Обостряется слух. Иногда малыш, слыша ваш голос, пытается смотреть прямо на вас и «разговаривать». Улыбаясь незнакомым людям, воркуя с ними, он учится отличать самых близких, но маму, безусловно, предпочитает всем остальным.

3-х месячный малыш

Фото: depositphotos.com. Автор: evgenyataman.

Малыш развивается физически и умственно. Вслед за этим должен прогрессировать и процесс кормления. Будь то грудное молоко или искусственные смеси – жидкая пища по-прежнему составляет основу питания 3-месячного младенца.

Вы лучше знаете своего ребенка, научились понимать его мимику, движения. Но вопросов и волнений, связанных с питанием крохи, не стало меньше.

У трехмесячного ребенка в связи с ускорением роста и развития повышается аппетит. В этом возрасте все еще продолжается кормление по требованию. Возможно, вам придется увеличить количество прикладываний к груди. Вы сможете почувствовать более тесный контакт с малышом, ведь он станет чаще улыбаться.

Наблюдая за реакциями 3-месячного малыша, важно обращать внимание на сигналы о насыщении или, напротив, о недостаточном количестве съеденного. Сытый ребенок может замедлить сосание, отвернуться от груди или бутылочки.

Грудное вскармливание: как много и насколько часто?

Материнское молоко все еще является единственным источником питания для трехмесячного младенца. Пока рано вводить прикорм или докармливать малыша смесью. Грудное молоко стоит на первом месте не только по пользе, но и по удобству. У мамы всегда с собой готовая еда для ребенка: свежая, теплая, в нужном количестве.

Настало время постепенного перехода на кормление по часам. Ведь приучение к распорядку и соблюдению режима ‒ дело отнюдь не простое, требующее времени и усилий. Выработка и закрепление навыка питания по часам происходит постепенно. Если вы еще вчера прикладывали малыша к груди каждые 2 часа, не стоит резко начинать кормить его через 3 или 3,5.

Постарайтесь кормить трехмесячного младенца после прогулки, и делайте это регулярно. Со временем ребенок привыкнет к такой практике. После вечернего купания снова наступает время кормления, а далее – сон. Тем самым у крохи вырабатывается привыкание к правильному режиму кормления, отдыха и бодрствования.

На 12 неделе развития у детей наблюдается период интенсивного роста. У мам возникает ощущение, что молока перестает хватать. Ведь ребенок сосет дольше и просит грудь чаще. Но бывает и так, что в этот период жизни малыш неожиданно резко отворачивается от груди, много капризничает. Мама, обеспокоенная тем, что малыш не наедается, что с ним что-то не так, что нарушен режим питания, начинает готовить докорм в виде смеси. Поскольку из бутылочки сосать гораздо легче, и маленький хитрец вовсе отказывается от груди. По этой причине грудничка в трехмесячном возрасте чаще всего переводят сначала на смешанное, а потом – на искусственное вскармливание.

В три месяца врачи рекомендуют дополнительно давать детям на грудном вскармливании витамин D. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то чаще всего необходимые питательные элементы уже включены в состав детской смеси. Но все-таки лучший способ получить витамин D естественным образом ‒ пребывание на солнце.

Что такое лактационный криз?

На самом деле молока не стало ни меньше, ни больше. Просто пищевые потребности ребенка увеличились. Случился так называемый лактационный криз. Естественное явление, от которого не застрахована ни одна мама. Как пережить это время и как долго оно длится?

Во-первых, не надо нервничать. Панические настроения, стресс пагубным образом сказываются на лактации. Длиться криз может два-три дня, самое большее ‒ неделю. В это время надо чаще прикладывать ребенка к груди (как в первые месяцы), больше бывать с ним на свежем воздухе. Маме рекомендуется выпивать около 2,5 л жидкости в сутки (избыток воды может снизить лактацию) и по возможности скорректировать свое питание.

Опасности преждевременного докорма

Ни в коем случае не успокаивайте себя, переведя малыша на докорм. Смесь переваривается значительно дольше и усваивается не так хорошо, как материнское молоко. Ребенок может спать по 3-4 часа, переваривая новую еду, а на большее сил у него может не хватать.

При резком переходе на смесь меняется микрофлора кишечника 3-месячного младенца. При последующем возврате к грудному вскармливанию она уже не вернется к прежнему состоянию. В кишечнике поселяются анаэробные микроорганизмы, которые со временем будут размножаться. К таким последствиям приводит даже всего одно кормление смесью в сутки.

Хочется предостеречь родителей от докорма грудничков козьим молоком или кефиром. Это не адаптированное питание, оно наносит вред ребенку до года, увеличивая нагрузку на почки и поджелудочную железу.

Наберитесь терпения, слушайте компетентные советы, спокойно идите к цели, сохраняя уверенность, что у вас все получится.

Распространенные сомнения кормящей мамы

Нежирное молоко

Ваше молоко уникально. Даже в одном стаде нет коров с одинаковым молоком. Человек же – существо более высокоорганизованное, значит, все процессы протекают у него на более высоком уровне, чем у животных. Жирность вашего молока меняется не только в течение суток, но и в процессе кормления. «Ближнее» молоко более жидкое, в нем меньше жиров, а когда малыш добирается до «дальнего», то получает и более жирное питание.

Как избавиться от этого предубеждения? Нет причин для беспокойства, если ребенок прибавляет в весе соответственно норме. В три месяца прибавка должна составлять около 800 г за 4 недели.

Ребенок часто просит грудь, значит, голодный

С момента рождения и до трех месяцев детей нельзя ограничивать в прикладывании к груди, а вот дальше надо постепенно переходить на определенный режим кормления. Малыш у груди решает три проблемы: насыщение, успокоение, общение. Детское спокойствие важнее всего, согласитесь. Поэтому на первых порах позвольте малышу самому делать выбор.

Важный момент: если на грудном вскармливании число мочеиспусканий более 10 в сутки, молока ребенку хватает.

Мое молоко невкусное

Детское представление о вкусе отличается от взрослого. Младенец различает больше оттенков из-за большего количества вкусовых рецепторов. Успокойтесь, ваши страхи необоснованны.

Ребенок плохо спит ночью из-за нехватки молока

Бывает, что у детей установился такой режим: чаще есть ночью, чем днем. Малыши не различают время суток. Они привязаны к другому ритму: еда ‒ сон. Если прибавка в весе вашего крохи соответствует норме, отбросьте волнения по этому поводу.

У женщин с маленькой грудью мало молока

Грудь – не емкость, куда наливают молоко. Чем больше сосет ребенок, тем больше будет молока. Это рефлекторная связь. Если вес вашего ребенка находится в пределах возрастной нормы, забудьте об этом предубеждении.

Об искусственном вскармливании

Ребенок, который находится на искусственном вскармливании, должен подчиняться четкому режиму кормлений.

Смесь слаще грудного молока и течет из бутылочки легко, поэтому существует опасность переедания, что влечет за собой боли в желудке, обильные и частые срыгивания. Какой же режим питания для ребенка в 3 месяца можно считать оптимальным?

Детей в этом возрасте кормят 7-8 раз в сутки. Объем смеси должен составлять 1/6 часть от веса ребенка, что примерно соответствует 760 мл в сутки.

Сроки введения прикорма для детей на искусственном вскармливании несколько отличаются. Некоторые педиатры рекомендуют уже в три месяца вводить прикорм. Но делать это можно только по совету специалиста, который будет ориентироваться на уровень развития ребенка, его физиологические особенности и устоявшийся режим кормлений.

Несколько правил, которые желательно соблюдать, составляя меню ребенка в 3 месяца при искусственном вскармливании:

  • Обязательно давайте воду малышу.
  • Нельзя отступать от способа приготовления смеси, который указан на упаковке.
  • Нежелательно самим менять марку адаптированного питания, увеличивать или уменьшать дозировку.
  • Ни в коем случае нельзя использовать несколько смесей одновременно.
  • Никогда не кормите и не поите ребенка насильно, дайте ему возможность решать самому.

У детей третьего месяца жизни прибавка в весе составляет примерно 750 г, а рост увеличивается на 2,5 см. Но важно понимать, что все рекомендации носят приблизительный характер. Только мама точно знает, как правильно вырастить здорового малыша, особенно если она прислушивается к советам специалистов, сама ищет необходимые знания, доверяет себе и своему малышу.

Что можно давать ребенку с 3х месяцев?

Я стараюсь дочку кормить по режиму, каждые 3-4 часа по 120 грамм, а она может вообще отказаться от еды… либо съесть грамм 50… я уже так устала ((( Пытаюсь из шприца кормить, когда вообще не съедает, но она плеваться начинает и ничего не получается((( все 120 съедает редко. Может у кого такое было? Что скажете?.. Мы на ИВ

Inesska

Не кормите по режиму, лучше по требованию!

ОтветитьНравится 

Lucina

Мы на ИВ, тяжело кормить по требованию..

ОтветитьНравится 

А, да пропустила я это. А допаиваете ее между кормлениями?

ОтветитьНравится 

Lucina

Она вообще отказывается от воды… и от чая фенхелевого, плюется и все(

ОтветитьНравится 

Кормите тогда сколько съест, мы на гв сейчас, а до этого первый месяц подкармливала смесью раз в день, так она тоже не съедала всего иной раз. То 100, то 50 мл, то 80. Вообще всегда по-разному было. Хотя мы крупненькие родились — 4100 гр. Мне кажется ребенок сам устанавливает, сколько съесть, все эти схемы и нормы на фиг, не заморачивайтесь. Проголодается — даст понять, это точно. Главное, чтобы не обезвоживалась и писила по крайней мере 6 раз в день.

ОтветитьНравится 

Lucina

Да, спасибо большое! Она у меня писает часто вроде) Меня успокоили, не буду ребенка мучить… спасибо)

ОтветитьНравится 

Inesska

возможно плохо кушает из-за жары, у нас так же было.и сейчас так если жарко то вообще может весь день не кушал… А как прохладно то кушает

ОтветитьНравится 

Inesska

господи какие 120 гр???? мы тоже маленькие родились, и кушала она всегда мало. И сейчас больше 80 гр не сьедает. не мучьте ребенка. Лучше чаше кормите да помаленьку. Моя так предпочитает.

ОтветитьНравится 

Валюха

Она чаще не будет кушать… она вообще кушать не просит(((

ОтветитьНравится 

Валюха

Или может попросить часов через 6… А один раз в больничке из-за всех анализов 8 часов!!! не ела… и 40 грамм после этого скушала О.о

ОтветитьНравится 

моя тоже ест мало при мало. Не пичкайте насильно, потом плохо кушать твердую пищу будет. Значит ей хватает. Если она спокойно спит по долгу и не плачет истирично не переживайте. Просто у нас с вами дюймовочки ))))))

ОтветитьНравится 

Валюха

Да? То есть, если она не беспокоится, значит все нормально? А-то я извелась уже вся…

Да, Дюймовочки — это точно)))

ОтветитьНравится 

конечно))) если она была бы голодная то плакала бы и мало спала.

ОтветитьНравится 

ОтветитьНравится 

Inesska

было такое как раз в 3 и в 4 месяца… дней по 10 длилось… пусть ест сколько ест, как проголодается вы об этом узнаете))) она же у вас недавно так кушать стала?

ОтветитьНравится 

Валерия

Ну да, недавно… было что мало съедала, но что б совсем ничего…

ОтветитьНравится 

да нормально это))) у нас до сих пор бывают такие наплывы)) если бы ей нехватало она бы плакала)

ОтветитьНравится 

ОтветитьНравится 

ОтветитьНравится 

Диета для 3-го месяца беременности

Поздравляю, вы находитесь на третьем месяце беременности (или, точнее, между 9 и 12 неделями беременности). Какое это было путешествие! Чувство эйфории от того, что вы узнали, что вы беременны, уступает место практичности?

К настоящему времени, вероятно, только вы — мать — помните, что вы беременны; большинство других людей вернутся к своей нормальной жизни, даже отец ребенка. Просто потому, что шишка еще не видна, и никто особо не замечает тошноту, постоянное мочеиспускание и ненасытный голод!

Диета на 3-м месяце беременности: продукты, которые можно есть

К третьему месяцу тошнота, сонливость и голод значительно увеличатся.К счастью, это последний месяц, когда вы почувствуете тошноту, так что в следующем месяце вы можете наслаждаться едой. Ваши соски больше не болят, а спазмы также уменьшаются. Ваш вес также должен начать увеличиваться немного быстрее.

Плохо то, что могут проявиться вторичные симптомы, такие как раздражительность, отвращение к еде и обоняние, но расслабиться; эти симптомы будут беспокоить только ваших близких и, к счастью, не вас! Итак, вот список рекомендаций по питанию на третий месяц.

1. Продукты, богатые витамином B6:

Скорее всего, ваша тошнота достигла своего пика в течение этого месяца, из-за чего вы можете чувствовать себя синим и усталым. Продукты, богатые витамином B6, очень помогают, уменьшая тошноту и улучшая настроение. Включите в свой рацион цитрусовые, яйца, зеленые листовые овощи и картофель, чтобы получать стабильную дозу этого витамина.

2. Свежие фрукты:

Во время беременности лучше всего придерживаться свежих фруктов, так как консервированные содержат консерванты, которые могут вызвать кислотность.Фрукты — это арсенал витаминов, поэтому выбирайте фрукты всех цветов; они также содержат воду, натуральные сахарные волокна и антиоксиданты. Вы можете добавить фрукты, которые способствуют увеличению веса (бананы и гуава возглавляют список).

3. Углеводы:

Углеводы, бывшие врагами вашей тонкой талии, теперь стали спасением для вашего требовательного ребенка. Добавив в свой рацион цельнозерновые и простые углеводы, такие как хлеб, атта , рис и картофель, вы можете подарить своему ребенку сокровище, повышающее энергию, углеводы.Помните, что употребление сложных сахаров (выпечка, шоколад и т. Д.) Подвергнет вас опасности из-за ожирения.

4. Мясо:

Если вы мясоед, сейчас самое время сходить с ума по ним. Просто убедитесь, что мясо приготовлено очень хорошо и с соблюдением правил гигиены. Курица, баранина и рыба (пресная вода) — отличные источники минералов, белков и отличных вкусовых качеств!

5. Железо и фолат :

Эти двойные элементы настолько жизненно важны для плода, что их игнорирование может вызвать умеренную или тяжелую умственную и физическую отсталость у плода! Убедитесь, что в вашем рационе есть богатые источники и того, и другого, и для этого добавьте свеклу, chikoo , овсянку, отруби, тунец (консервированный), бобы и мясо (для железа), а также апельсины, картофель, брокколи, яйца и зелень. (для фолиевой кислоты) в свой рацион.

6. Молочные продукты:

Это верно для всей вашей беременности, а также в течение периода кормления грудью: молоко и молочные продукты, хранящиеся в безопасных условиях и должным образом пастеризованные, — ваш лучший выбор для здорового ребенка. Плод нуждается в кальции и минералах, содержащихся в молочных продуктах, поэтому не отказывайте ему в молоке, твороге, сыре и топленом масле.

Продукты, которых следует избегать в течение третьего месяца беременности

Скоро, 9–12 недели закончатся, и вы начнете свой второй триместр. Но будьте осторожны, сейчас вы находитесь на самой тяжелой и хрупкой стадии беременности.Итак, не рискуйте с вашей диетой и следуйте за своим врачом до T. Продукты, которые лучше всего исключить из вашего рациона:

1. Нездоровая пища:

Само собой разумеется, нездоровая пища, такая как гамбургеры и пицца, чат и курица тандури. кажутся такими заманчивыми на этом этапе. Но по возможности избегайте их из-за гигиенического фактора. Кроме того, эти продукты могут содержать болезнетворные микроорганизмы.

[Читать: Пицца во время беременности ]

2. Морепродукты:

Накройте крышкой свое желание есть морепродукты, пока пуповина не перережется.Метилртуть, смертельное соединение, часто встречающееся в морепродуктах, связана с нарушением функции мозга у плода.

3. Консервы:

Будь то тунец или горох, ачаар или ананас, консервы приправлены излишками сахара и соли. Они также содержат искусственные ароматизаторы и консерванты. Вместо коктейля из синтетических продуктов выбирайте натуральные.

4. Непастеризованные молочные продукты:

В этот решающий месяц защитите себя и своего ребенка от инфекций, таких как листерия и пищевое отравление, используя только пастеризованные молочные продукты.Мягкие сыры следует заменить твердыми и стараться как можно больше использовать домашние молочные продукты.

[Читать: Диета для 4-го месяца беременности ]

Хотя вокруг женщины ходит много советов о хорошем и плохом питании, будущая мать должна судить, исследовать и консультироваться со своим врачом, прежде чем добавлять что-либо, кроме -сезонный к ее диете. Врач никогда не направит вас неправильно. Помимо вышеуказанных групп продуктов для беременных на 3-м месяце, вы также можете попробовать новые комбинации, если идея строгой диеты вам не нравится.

И помните, в конце концов, важно то, что внутри вас растет крошечная жизнь. Так что ешьте хорошо, ешьте здоровую и наслаждайтесь этим волшебным временем!

Рекомендуемые статьи:

.

Именно столько стоит создание трехмесячного запаса продовольствия на случай чрезвычайной ситуации

This is exactly how much it costs to build a 3 month emergency food supply

Я не собираюсь лгать или приукрашивать вещи. Подготовка к катастрофе требует денег. Однако, вероятно, это не так дорого, как вы думаете.

Есть три основных способа накопить запасы продовольствия на случай чрезвычайной ситуации:

  1. Купить блюда быстрого приготовления в супермаркете
  2. Покупайте нескоропортящиеся товары (сухие и консервированные) в супермаркете
  3. Купить ведра с едой, готовой к употреблению (MRE)

Здесь я разобью стоимость каждого подхода и их плюсы и минусы, чтобы вы могли начать!

Вариант 1. Блюда быстрого приготовления, приобретенные в магазине

instant couscous emergency food

Это самый простой способ начать создавать запасы продовольствия на случай чрезвычайной ситуации.Вы можете просто покупать немного больше в супермаркете каждый раз, когда идете. Это также самый простой и довольно дешевый способ подготовиться.

Но есть много недостатков в использовании блюд быстрого приготовления в качестве продуктов первой необходимости. Эти продукты богаты натрием и ОЧЕНЬ вредны для здоровья. Вы не будете получать питательные вещества, необходимые для сохранения здоровья во время стихийного бедствия.

Также обратите внимание, что ВЫ ДОЛЖНЫ УПАКОВАТЬ ПРОДУКТЫ В ЯЩИКЕ .

Некоторые продукты (например, упаковки на картинке выше) могут подойти, но коробки с едой (например, макароны с сыром) испортятся.Подумайте обо всех этих коробках с едой, мокрых во время наводнения или разбитых во время землетрясения!

Я расскажу об этом подробнее в следующем разделе.

Примеры продуктов

  • Poptarts : 200 калорий каждый, по 0,25 доллара США
  • Овсяные пакеты : 160 калорий на пакет, 0,20 доллара США за пакет
  • Батончики для завтрака : 130 калорий каждый, 0,30 доллара за батончик
  • Гранола-батончики : 100 калорий каждый, 0,40 цента за батончик
  • Коробки хлопьев : 100 калорий на порцию, 0 долларов США.20 на порцию
  • Консервы для супов и рагу: 350-500 калорий на банку; 1,50–2,50 доллара за банку
  • Коробки для макарон и сыра: 500 калорий на порцию, 1,25 доллара за порцию
  • Смесь кускуса с пармезаном: 200 калорий на порцию, 0,70 доллара США за порцию

Размеры порций у этих продуктов довольно маленькие. Чтобы получить достаточно калорий в день, нужно съесть несколько порций.

Итак, вот несколько примеров того, что вы можете ожидать от еды в течение дня.

Экстренное питание, день 1:

  • 2 PopTarts (400 калорий): 0,50 доллара США
  • тушеная говядина на 20 унций (500 калорий): $ 2,00
  • ½ коробки Mac and Cheese (540 калорий): 1,25 доллара

= 3,75 доллара США в день на человека

Экстренное питание, день 2:

  • 2 пакета овсянки быстрого приготовления (360 калорий): 0,40 доллара США
  • Банка чечевичного супа на 20 унций (440 калорий): 2,00 доллара
  • ½ коробки риса и бобов быстрого приготовления (570 калорий): 1 доллар.20
  • 2 батончика мюсли (200 калорий): 0,80 $

= 4,40 доллара США в день на человека

Экстренное питание, день 3:

  • 2 батончика для завтрака (250 калорий): 0,80 доллара США
  • Баночный томатный суп на 10 унций (225 калорий): 0,90 $
  • Prego Ready Meals Alfredo (370 калорий): 2,00 доллара
  • 5 печенья с арахисовым маслом (650 калорий): 1,20 $

= 4,90 доллара США в день на человека

ОБЩАЯ СТОИМОСТЬ НА 90 ДНЕЙ: 1350–1764 долларов США (для семьи из 4 человек)

Вариант 2: Стабильные скобы (консервированные и сухие)

rice emergency food

Это то, что делают многие заядлые и трудолюбивые выживальщики.Они тщательно рассчитывают, что именно нужно их семье, чтобы выжить в течение 3 месяцев (или дольше), включая калории и потребности в питании, а затем собирают все необходимое.

Эти продукты необходимо правильно хранить. Однако, если все сделано правильно, аварийные продукты могут храниться очень долго — до 20 лет.

Обратите внимание, что я включил сюда консервированные сухие скобки и . Некоторые люди покупают только консервы. Но если серьезно, вы когда-нибудь пробовали есть стручковую фасоль прямо из банки? Фу! Есть просто консервы на вкус как дерьмо.Но положите их на картофельное пюре быстрого приготовления, приготовленное с сухим молоком и приправами, и готово.

В качестве альтернативы вы можете взять ведра сублимированных овощей и фруктов . На вкус они НАМНОГО лучше консервов. Если вы покупаете их оптом, это намного дешевле. В связанном ведре содержится 165 порций сублимированных овощей.

Сухие скобы НЕОБХОДИМО переупаковывать !!!

Нельзя просто купить кучу пакетов риса и считать, что вы настроены на зерно!

Если вы не постоянно меняете запасы (что сложно, когда у вас их так много), ваши сухие продукты начнут портиться .

Да, сквозь эту пластиковую упаковку может проникнуть влага.

Для длительного хранения сухих продуктов (рис, сушеные бобы, сухие фрукты и т. Д.) ВЫ ДОЛЖНЫ ЗАПЕЧАТАТЬ ПРОДУКТЫ. Самый простой и дешевый способ сделать это — купить майларовые мешки и поглотители кислорода .

Каждый продукт помещается в собственный майларовый мешок, из него выталкивается почти весь воздух, затем вы кладете туда поглотители кислорода, прежде чем запечатать майларовый мешок. После этого вы помещаете майларовые пакеты в ведра по 5 галлонов.

Рекомендуемая литература:

Майларовые пакеты защищают пищу от влаги и порчи воздухом. Ковши защищают от вредителей и повреждений, например, при затоплении.

Я предпочитаю использовать майларовые пакеты объемом 1 галлон вместо более крупных. Это облегчает доступ к вашему экстренному питанию. Если вам нужно добраться до него, вам нужно только открыть небольшую сумку, вместо того, чтобы открывать весь запас и подвергать его порче.

mylar bags

Какие скобы покупать?

Очень важно запастись разнообразными продуктами.Ниже я перечислил продукты по группам, а также сколько порций в день вам нужно (в соответствии с рекомендациями Health.gov для диеты 1600 калорий).

  • Зерновые (6 порций в день) : Овес, рис, консервированный батат, мука
  • Овощи (3 порции в день): Консервированный горошек, консервированные и сушеные помидоры, консервированная кукуруза, сушеный перец, консервированные оливки, консервированная морковь, консервированные и сушеные грибы, консервированная зеленая фасоль, консервированные водяные каштаны, консервированная спаржа, консервированная бамия
  • Фрукты (2 порции в день): Консервированные или сушеные фрукты, такие как вишня, персики, ананас и клюква, изюм, чернослив
  • Молочные продукты (2-3 порции в день): Сухое молоко, молочные консервы
  • Белки (2 порции): Сухие и консервированные бобы, нут и чечевица, консервированный тунец, говяжьи консервы, спам, сушеные яйца, орехи, семена, вяленое мясо, арахисовое масло
  • Масла и жиры (2 порции): Оливковое масло, кокосовое масло, масло канолы

Сколько нужно покупать?

Трудно понять, сколько продуктов для экстренной помощи нужно купить, потому что размеры порций очень запутаны.Чтобы упростить задачу, я составил ниже таблицу с типичными размерами порций.

Я также посмотрел на типичную стоимость вещей. Очевидно, существует большой диапазон. Банка тунца стоит всего 1 доллар, тогда как 2/3 стакана миндаля могут стоить вдвое больше. Я приложил все усилия, чтобы рассчитать среднюю стоимость каждого типа еды, чтобы вы могли получить точную оценку затрат.

Еда Порций в день Размер порции Всего (в день) Всего калорий Стоимость (в день)
Зерна 6 Приготовленные полчашки 3 чашки 600 $ 0.10–0,50 доллара США
Овощи 3 Консервированные полчашки 1,75 чашки 60 0,50 доллара США
Фрукты 2 Консервы на половину чашки 1 стакан 150-300 1,00 $
Молочное 3 1 стакан сухого молока 2–3 стакана 240-360 0,90 $
Белки 2 2–3 унции мяса.Полстакана фасоли, 1 чашка орехов \ семян 1 банка тунца и полстакана бобов ИЛИ 2 унции вяленого мяса и полчашки орехов 170-600 2,00 — 5,00 долл.
Масла \ Жиры 2 1 чайная ложка растительного масла 2 чайные ложки масла 80 0,06 $
Итого 1300–2000 4,56–7,96 долл. США в день на человека

Сколько всего еды на 90 дней?

  • Зерна: Около 30-40 фунтов зерна на человека
  • Овощи: Около 90 банок на человека
  • Фруктов: Около 60 банок на человека
  • Молочные продукты: Около 34 фунтов сухого сухого молока на человека, для разведения в 225 чашек на человека
  • Белки: Около 45 банок тунца и 15 банок фасоли и Вяленое мясо на 45 унций и 38 стаканов орехов / семян (11.5 фунтов) на человека
  • Масла: 1 литр оливкового масла и 14 унций кокосового масла
  • Другое: Сахар, мед, соль, зелень, специи

Примеры плана экстренного питания

Вот несколько примеров того, что вы могли бы съесть, используя эти типы основных продуктов питания в качестве экстренного питания.

День 1
  • Завтрак: 1 стакан овсяных хлопьев, ½ стакана сухофруктов
  • Полдник: 1 стакан молока
  • Обед: 1 банка тунца, ½ стакана спаржи, 1 стакан молока
  • Полдник: 2 столовые ложки арахисового масла
  • Ужин: 2 стакана пасты с оливковым маслом, ½ стакана грибов, ½ стакана томатного соуса
День 2
  • Завтрак: 1 стакан овсяных хлопьев, 2/3 стакана ореховой смеси, 1 стакан молока
  • Полдник: 1 стакан фруктовых консервов
  • Обед: 1 стакан картофельного пюре быстрого приготовления из 1 порции сухого молока и 1 стакана гороха
  • Ужин: 1 стакан риса с маслом, 1/2 стакана сальсы, ½ стакана фасоли

ОБЩАЯ СТОИМОСТЬ НА 90 ДНЕЙ: 1 680–2 865 долларов (для семьи из 4 человек) *
* Включает стоимость майларовых пакетов и ведер.

Вариант 3: Ведра с продовольствием для чрезвычайных ситуаций (MRE в ведре)

wise food buckets

Meals Ready to Eat (MRE) также известны как «еда для кемпинга». Это самый дорогой способ получить еду в чрезвычайных ситуациях, но он также является самым простым и безопасным.

Блюда уже отмерены и упакованы, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что они испортятся или заразятся вредителями.

Если вы не хотите переупаковывать продукты для длительного хранения, это лучший вариант!

О, и они действительно вкусные! Я провел пробную неделю, питаясь в основном консервами, и был несчастен.Большинство MRE имеют вкусный вкус.

Еще одно преимущество покупки MRE — то, что они готовятся быстро. Просто налейте в пакет немного горячей воды, дайте ему постоять несколько минут, и вы получите питательную еду.

Если вы хотите узнать больше о лучших брендах, ознакомьтесь с нашим подробным руководством по лучшим продуктам для экстренных случаев.

ОБЩАЯ СТОИМОСТЬ НА 90 ДНЕЙ: 2600 долларов США (для семьи из 4 человек)

Какой вариант экстренного питания лучше?

Что я рекомендую?

Большинство выживальщиков используют комбинацию всех этих методов для получения продовольствия на случай чрезвычайных ситуаций.

Например, они покупают ведро для еды MRE меньшего размера, а также запасают несколько блюд быстрого приготовления, консервы и батончики из мюсли. Только не забудьте упаковать эти упакованные блюда быстрого приготовления, иначе они будут уничтожены вредителями, наводнением или порчей!

Разнообразие еды означает, что вы готовы к нескольким типам стихийных бедствий, например, когда вам нужно взять закусочную и пойти, или когда вы сидите на корточках во время стихийного бедствия и хотите сытно и питательно поесть.

+ Изображение предоставлено

.

Таблица детского питания в возрасте 12–18 месяцев

последнее обновление: от Kalyani

12 to 18 Months Baby Food Chart Title

12 to 18 Months Baby Food Chart Title

Таблица детского питания для детей 12–18 месяцев -Теперь ваш крошечный пучок радости — один год. Я уверена, вам очень понравилось это прекрасное путешествие с малышом 🙂 Вы наблюдали, как ваш малыш растет от первых улыбок до первых шагов. К настоящему времени ваш ребенок готов наслаждаться разнообразной семейной едой.

Какую пищу мне следует давать детям 12-18 месяцев?

Вы можете давать все продукты, которые готовите для своей семьи, с меньшим количеством специй.Предлагайте разнообразную еду каждый день. У вашего ребенка сейчас может быть мало передних зубов, он может жевать некоторые продукты. Но все же неплохо размять или нарезать небольшими кусочками (1/2 дюйма или меньше), давая мясо или любую твердую пищу, если ее сложно пережевать.

Сейчас вашему ребенку исполнился год, он может пить коровье молоко. Коровье молоко является легкодоступным источником кальция, а также содержит необходимые витамины и белки для вашего ребенка. Кроме того, вы можете продолжать кормить грудью, пока вам и вашему ребенку комфортно.

Как дать моему ребенку коровье молоко?

Предпочитайте цельное молоко до трех лет, поскольку малышам необходимы жиры в рационе для роста и развития. Давайте только 200-300 мл (максимум) коровьего молока (в чашке) в день. Все, что превышает рекомендованное количество коровьего молока, приводит к снижению аппетита у малышей. Также не разбавляйте молоко водой, так как это снижает его пищевую ценность.

Если ваш ребенок не заинтересован в простом молоке, вы можете попробовать добавить в него натуральные домашние ароматизаторы, добавить молоко в кашу / кхир / десерты или добавить молочные продукты, такие как творог / йогурт, панир, сыр и т. Д.

Должна ли моя 12-18-месячная кушать сама?

К настоящему времени ваш малыш может быть готов к самостоятельному кормлению, хотя, возможно, он не сможет делать это идеально. Она должна уметь держать чашку и пить ее без особой помощи, и ей может быть интересно есть ложкой / пальцами. Еду можно нарезать на кусочки, чтобы она могла кормиться пальцами. Поощряйте самостоятельное кормление, если ваш малыш готов, и по возможности есть всей семьей. Это помогает в формировании правильных пищевых привычек.

Какие закуски я могу давать своему малышу?

Еда, приготовленная из пальца, такая как кусочки мягких овощей, фрукты, сыр, поджаренный панир, домашнее печенье / крекеры, вареные яйца, легко приготовить и больше всего любят дети этого возраста, и они могут экспериментировать с питанием.

Каких изменений я могу ожидать в аппетите годовалого ребенка?

Через год скорость роста вашего ребенка естественным образом замедлится, и, следовательно, аппетит вашего ребенка, возможно, снизился, чем раньше.Кроме того, вашему малышу может быть интересно исследовать окружающий мир, а не есть. Количество пищи, потребляемой каждый день, может варьироваться от большого до небольшого, в зависимости от аппетита вашего ребенка. Будьте уверены, что ваш ребенок знает, когда он голоден, и не набьет лишнее.

Как поощрить моего суетливого малыша?

Вот несколько советов для суетливых малышей

  • Никогда не заставляйте ребенка доедать. Позвольте им не торопиться и наслаждаться едой.Если ваш ребенок отказывается от еды, попробуйте еще раз чуть позже.
  • Поощряйте самостоятельное питание, предлагая много еды руками.
  • Пусть ваш ребенок попробует еду, даже если это больше похоже на игры и беспорядок.
  • Предлагайте разнообразные питательные небольшие обеды.
  • Уменьшите потребление сладких продуктов и по возможности избегайте обработанных / нездоровой пищи.
  • Будьте примером для вашего ребенка в пищевых привычках.

Сколько приемов пищи на 12-18 месяцев ребенок

Ребенку 12-18 месяцев можно предложить трехразовое питание, два перекуса и коровье молоко.Если вы кормите грудью, вы можете продолжать кормить грудью, когда этого требует ваш ребенок. Выбирайте время приема пищи и перекусов в соответствии с предпочтениями вашего ребенка. Старайтесь давать еду через равные промежутки времени. Если ваш ребенок отказывается от еды, попробуйте еще раз чуть позже.

Сколько количества на 12-18- месяцев ребенок в день?

Чтобы ваш ребенок получал сбалансированное питание, старайтесь есть разнообразные продукты из четырех основных пищевых групп, перечисленных ниже.Что касается количества еды, всегда ориентируйтесь на голод вашего ребенка, поскольку аппетит меняется от ребенка к ребенку, и большинство детей меняется ото дня к дню. Вот приблизительная сумма. Предлагайте порцию из этих диапазонов размеров при каждом приеме пищи и перекусе.

  • Цельнозерновые, злаки и углеводы — от 1/4 стакана до 1/2 стакана
  • Фрукты и овощи -1/4 стакана до 1/2 стакана
  • Молоко и молочные продукты — 1 стакан
  • Мясо / белок / заменители мяса — 1/4 стакана

ОБРАЗЕЦ ИНДИЙСКОЙ ТАБЛИЦЫ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ ИЛИ ДИЕТИЧЕСКОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ 12-18 МЕСЯЦЕВ СТАРУШКИ

Вот таблица с образцами продуктов с рецептами (нажмите гиперссылку, чтобы получить рецепты) для ребенка 12-18 месяцев.Пожалуйста, примите во внимание следующие моменты, прежде чем использовать эту таблицу продуктов:

  • Приведенная ниже таблица подготовлена ​​для включения в рацион ваших малышей разнообразных продуктов с достаточным питанием.
  • Настройте эту таблицу в зависимости от доступности, удобства и предпочтений вашего ребенка. Нет необходимости строго следовать этому графику.
  • Если у вашего ребенка аллергия на какой-либо ингредиент, указанный в рецепте, обязательно удалите его перед приготовлением.
  • Некоторые из приведенных ниже рецептов приготовлены с большим количеством специй, если это семейный рецепт.Отрегулируйте специи в соответствии с предпочтениями вашего ребенка.
  • Если вы кормите ребенка грудью, всегда кормите его по требованию, независимо от расписания.
  • Вот полная коллекция индийских рецептов детского питания от 12 до 18 месяцев, , пожалуйста, настройте приведенные ниже образцы таблиц с рецептами в соответствии с предпочтениями вашего ребенка.
12 to 18 Months Baby Indian Food Chart 12 to 18 Months Baby Indian Food Chart
Примечания:
  • Никогда не давайте ребенку более одного продукта за раз.
  • Проверьте наличие симптомов аллергии, когда вы вводите ребенку новую пищу, и прекратите кормить ребенка, если обнаружите какие-либо признаки.
  • Эта таблица продуктов питания предназначена для того, чтобы дать представление о том, какие продукты можно включать в рацион ребенка. Это не следует рассматривать как медицинский совет.
  • Всегда посоветуйтесь со своим педиатром, прежде чем вводить какую-либо новую пищу.

Ознакомьтесь с различными рецептами для малышей от 6 месяцев до 5 лет!

Вам также может понравиться:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *