Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

как совместить прикорм и кормление грудью?


Первый год жизни ребенка является, пожалуй, самым важным и насыщенным. За это время малыш не только вырастает (в среднем, вес ребенка к году утраивается, а длина тела увеличивается в полтора раза), он осваивает основные умения, необходимые для дальнейшей жизни: учится двигаться (сидеть, ползать, ходить), общаться (улыбаться, смеяться, гулить, говорить), играть, становится более независимым и самостоятельным. Правильное сбалансированное питание ребенка до года имеет такое же исключительное значение, как и родительская любовь и забота. 


При этом чаще всего возникают вопросы, связанные с соблюдением режима питания ребенка до года, ведь в этом возрасте он значительно меняется несколько раз! Рассмотрим основные варианты режима питания детей до года, позволяющие избежать возможных проблем и максимально сохранить грудное вскармливание.


Питание ребенка до года: от рождения до 4 месяцев 


Это время, когда ребенок получает все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы из грудного молока или адаптированной молочной смеси. Преимущества исключительно грудного вскармливания в этот период очевидны и доказаны множеством научных исследований. Но, если по каким-то причинам полноценное кормление маминым молоком невозможно, использование современных адаптированных молочных смесей также позволит ребенку правильно развиваться и расти.


Идеальный режим питания ребенка первого месяца жизни при грудном вскармливании – это кормление по требованию, то есть по потребностям ребенка, не менее 8 раз в сутки без ночного перерыва (максимально до 12–16 раз). Показателями достаточного количества молока является наличие у малыша не менее 6–7 мочеиспусканий за сутки, регулярный стул, прибавка в весе. При искусственном или смешанном кормлении важно соблюдать трехчасовой перерыв между кормлениями, чтобы избежать перекармливания.


Со второго по четвертый месяц жизни дети, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, постепенно сами устанавливают режим питания ребенка с перерывами между кормлениями 3–3,5 часа. Рефлекс на кормление у детей этого возраста только начинает формироваться, поэтому кормление грудью строго по часам нецелесообразно. Если малыш спит, когда по маминым подсчетам уже подошло время следующего кормления, будить его не стоит (за исключением редких случаев значительного недобора веса при недостаточном количестве молока у мамы). И, наоборот, при преждевременном беспокойстве малыша можно предположить, что он не съел необходимое количество молока в предыдущий раз и плачем выражает именно чувство голода. Значит, нужно приложить ребенка к груди, не дожидаясь условного времени. Вполне допустимы колебания между временем приема пищи на свободном вскармливании в пределах 1–1,5 часов.


Ночной перерыв в кормлении крайне нежелателен до 6 месяцев ребенка, так как именно в ночное время вырабатывается больше всего пролактина (гормона, отвечающего за выработку молока), и, соответственно, создаются идеальные условия для успешного и длительного грудного вскармливания. Если все же ребенок сам «просыпает» ночное кормление, этот перерыв не должен превышать 5–6 часов.


При искусственном вскармливании, из-за большей белковой нагрузки на организм ребенка, необходимо соблюдать интервалы в кормлении 3,5–4 часа,  с ночным перерывом 6 часов.


У ребенка 4–5 месяцев обычно устанавливается режим кормления грудью через 4 часа, иногда возможен ночной перерыв до 5–6 часов. На искусственном вскармливании малыш кормится 5 раз в сутки через 4 часа с ночным перерывом 6–7 часов.


Питание ребенка до года: с 4 месяцев до года


С 4-го месяца жизни некоторым детям врачи рекомендуют вводить первый прикорм. Однако, согласно рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ, оптимальный срок введения новых продуктов для малышей на грудном вскармливании – 6 месяцев. В это время угасает рефлекс выталкивания твердой пищи языком, активизируются пищеварительные ферменты, местные факторы иммунной защиты кишечника. Мы не рекомендуем введение прикорма раньше 5–6 месяцев, так как это может привести к аллергизации организма малыша, срыву работы его желудочно-кишечного тракта, появлению и закреплению негативной реакции на кормление.


Общие правила таковы: каждый новый продукт дается постепенно, начиная с 1–2 чайных ложек один раз в день. Целесообразно знакомить ребенка с новым видом прикорма утром. В этом случае у мамы есть возможность понаблюдать за реакцией ребенка на него в течение дня. Особенно это актуально для детей, предрасположенных к аллергии. После привыкания к новому продукту его можно давать либо в одно из дневных кормлений, когда малыш активен, либо вечером, когда естественным образом уменьшается количество вырабатываемого мамой молока.


Важно помнить, что прикорм – это всего лишь дополнительное питание ребенка до года, он не должен замещать и вытеснять собой грудное молоко! Прикорм предназначен для восполнения возрастающих потребностей малыша в энергии, витаминах и микроэлементах, а не для уменьшения количества прикладываний к груди, как ошибочно до сих пор считают некоторые педиатры. 


Примерный режим питания ребенка 6 месяцев:


  • 6:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл.

  • 10:00 – Каша на грудном молоке или смеси 150–180 мл.

  • 14:00 – Овощное пюре 100–150 г, грудное молоко (смесь) 50–100 мл.

  • 18:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл. 

  • 22:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл.


При кормлении грудью ночной перерыв устанавливается в зависимости от потребностей ребенка и по-прежнему не очень полезен для лактации. 


Начиная с 7-го месяца жизни ребенка, в его рацион можно добавлять мясо. Мясной прикорм вводится в дневное кормление вместе с овощами, постепенно, до 50 г в сутки. После мяса в меню малыша вводится творог. Рекомендуется постепенное увеличение объема творога до 50 г в сутки в течение недели, в вечернее кормление.


Примерный режим питания ребенка 7 месяцев:


  • 6:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл.

  • 10:00 – Каша на грудном молоке или смеси 150–180 мл.

  • 14:00 – Овощное пюре 150 г + мясное пюре 50 г.

  • 18:00 – Творог 50 г + грудное молоко или смесь 150 мл.

  • 22:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл.


Грудное молоко для ребенка 7 месяцев по-прежнему должно составлять большую часть рациона. Прикладыванием к груди должно завершаться любое кормление твердой пищей. Если же малыш в течение дня не так охотно берет грудь, можно попробовать давать ему прикорм только после кормления грудью или чаще кормить ночью.


Объем двигательной и умственной активности ребенка 8 месяцев уже довольно велик, и ему необходимы все новые компоненты питания для полноценного развития. В это время вводится желток куриного или перепелиного яйца, его добавляют в кашу 3 раза в неделю. Происходит знакомство с кисломолочными продуктами (кефир, йогурт). Дети, которых по-прежнему кормят грудью по требованию, часто отказываются от дополнительного питья. Это не страшно, мама просто должна предоставить ребенку возможность выбора.


Примерный режим питания ребенка 8 месяцев:


  • 6:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл.

  • 10:00 – Каша на грудном молоке или смеси 150–180 мл, 1/2 желтка.

  • 14:00 – Овощное пюре 150 г + мясное пюре 50 г.

  • 18:00 – Кефир 150 мл + творог 50 г.

  • 22:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл.


После 9-го месяца жизни малыша введение новых продуктов происходит более быстрыми темпами. Ребенок уже может пережевывать небольшие кусочки пищи, активно учится кушать самостоятельно. Его меню становится все более разнообразным. Кормить кроху рекомендуется 5 раз в сутки через 4–4,5 часа. Важно, чтобы в этот период основной жидкостью, которую получает ребенок, оставалось грудное молоко. Для сохранения грудного вскармливания необходимо учитывать пожелания ребенка и продолжать прикладывать его к груди в течение дня и по требованию – ночью.


Таким образом, при соблюдении родителями этих рекомендаций, к году ребенок привыкает к определенному режиму кормлений, что благотворно сказывается на состоянии и работе его желудочно-кишечного тракта, состоянии иммунной защиты, здоровья в целом. Малыш искренне считает кормление интересным и полезным занятием, проявляя первые признаки самостоятельности и самоорганизации. При этом он получает практически все виды продуктов, необходимые для полноценного роста и развития, значительно расширяет круг своих вкусовых ощущений.


В настоящее время большинством специалистов рекомендуется продолжать кормления малыша грудью минимум до полутора лет, что является хорошей профилактикой инфекционных и аллергических заболеваний, создает у ребенка чувство защищенности и тесного контакта с мамой, повышает стрессоустойчивость. 


Что вначале?


Традиционно рекомендуется вначале дать малышу прикорм, а затем докормить его грудью или дать смесь. Однако при недостаточной выработке молока у мамы и для стимуляции дальнейшей активной лактации лучше начинать с основного питания (грудью или смесью) и лишь в конце его предложить ребенку прикорм. 


В этом случае дополнительным плюсом является то, что пищеварительные ферменты малыша уже достаточно активированы и процесс переваривания более полноценный, что также уменьшает вероятность возникновения аллергической реакции.

Расширяем рацион. Питание детей от 1 года до 1,5 лет

Содержание:

Ваш малыш только что отпраздновал свой первый «юбилей» — ему исполнился годик. Он многому научился за этот год. Должен ли теперь измениться стиль его питания?

Пожалуй, можно сказать, что у вашего крохи наступил переходный этап в питании. Он теперь больше не грудничок. Малыш станет все больше осваивать «пищевую среду» и приближаться в своих пищевых привычках и пристрастиях к взрослым. Но крохе требуется некоторое время, чтобы постепенно перестроиться на новый стиль еды.

К этому возрасту в пищеварительной системе малыша тоже произошли большие изменения. Во-первых, он уже обзавелся собственными зубами. Как правило, к 1 году у детей бывает по 6-10 молочных зубов. Стремительно совершенствуются жевательные навыки малыша. В этом процессе не последнюю роль играет интерес к пережевыванию пищи, которая «достается» крохе в крупноизмельченном или даже неизмельченном виде. Во-вторых, значительно выросла активность пищеварительных ферментов, вырабатываемых в различных отделах пищеварительного тракта малыша. Это значит, он уже готов переварить и усвоить гораздо более сложные продукты, нежели полгода назад. В-третьих, ребенок уже познакомился со многими вкусами блюд, у него, вполне вероятно, уже сформировались те или иные вкусовые предпочтения. Дальнейшее видоизменение питания должно быть сопряжено не только с увеличением питательности рациона, но и с расширением вкусовых познаний малютки.

Как правило, кормления грудью после 1 года происходят рано утром и поздно вечером, перед сном. Нередко еще в этом возрасте сохраняются и ночные кормления. В этом нет ничего страшного: грудным молоком невозможно перекормить. Кроме того, последние исследования позволяют с уверенностью сказать, что ночные кормления грудью не только не повышают риск развития кариеса, но и напротив — предотвращают его развитие. Антитела, содержащиеся в грудном молоке, сдерживают рост стафилококка, являющегося основной причиной развития кариеса.

Если малыш уже перестал получать грудное молоко, но продолжает «прикладываться» по ночам к бутылочке со смесью или даже соком, то этому нужно положить конец. К сожалению, смеси отличаются по свойствам от грудного молока. Поэтому их употребление, особенно в ночное время, значительно повышает риск развития кариеса. Дело в том, что после них, как и после любого приема пищи, кислотно-щелочной баланс в ротовой полости сильно смещается в кислую сторону, что создает предпосылки для разрушения зубной эмали. Да и вообще, малыша к полутора годам уже следует отучить есть ночью (это не относится к кормлениям грудью), так как это нарушает сон, ухудшает аппетит в течение дня и не дает выспаться родителям.

Когда и сколько кормить ребенка?

До 1,5 лет можно оставить малышу пятиразовое питание, но если вы замечаете, что ребенок отказывается от последнего (пятого) кормления, значит, его пора перевести на «взрослый» четырехразовый режим: завтрак, обед, полдник и ужин. В этом случае интервалы между кормлениями составляют 3,5-4 часа. Именно за этот период, согласно данным исследований, съеденная пища эвакуируется из желудка крохи, то есть он готов к следующему приему пищи. Следует довольно четко выполнять установленный режим питания: старайтесь не отклоняться от «графика» более чем на 15-30 минут. При соблюдении режима кормлений наблюдается более четкая работа всей пищеварительной системы: пищевой рефлекс обусловливает формирование хорошего аппетита, своевременно и в достаточном количестве вырабатываются пищеварительные соки, что позволяет хорошо переварить и усвоить пищу. При беспорядочном питании подобный рефлекс почти не вырабатывается, выделение ферментов и соков снижается, и пища перерабатывается хуже. Старайтесь ничего не давать малышу между кормлениями — фруктов, соков, молочных продуктов и тем более сладостей. Особенно это относится к детям со сниженным аппетитом. Подобные «перекусы» снижают аппетит крохи, сбивают установленный механизм выработки пищеварительных соков, поэтому во время основных приемов пищи он может отказаться от тех или иных полезных продуктов.

Калорийность суточного рациона ребенка в 12-18 месяцев составляет примерно 1300 ккал, объем питания — 1000-1200 мл. Распределение этого количества в течение дня достаточно равномерное: завтрак и ужин — по 25%, обед — 35%, полдник — 15%. Подсчитано, что на каждый килограмм массы тела годовалому ребенку требуется в сутки около 4 г белка, 4 г жира и 16 г углеводов. При этом белки животного происхождения должны составлять не менее 70% от их общего суточного количества, растительные жиры — примерно 13% от общего количества жира.

Что подать к столу?

К 1 году ваш малютка, скорее всего, познакомился уже практически со всеми видами продуктов. После 1 года видоизменение рациона предполагает как обращение к новым продуктам, так и постепенное изменение способа их приготовления и степени измельчения.

Грудной или не грудной?
Несмотря на то что кроха формально уже покинул ряды грудничков, отлучать его от груди, пожалуй, еще рановато, тем более в жаркое время года (последнее обстоятельство значительно повышает риск подхватить кишечную инфекцию). Многие педиатры считают, что кормить грудью стоит примерно до 20-24 месяцев. Ведь сосание груди не только дает малютке возможность получить вкусное молоко, но и позволяет ощутить материнское тепло и заботу, обеспечивая психологический комфорт. Нельзя также забывать о том, что молоко и в этом возрасте остается чрезвычайно полезным: оно содержит специальные вещества, стимулирующие развитие нервной системы, в частности головного мозга, многие витамины, антитела, легко и полностью усваивается.

Молочные продукты в питании ребенка

Большое место в питании по-прежнему занимают молочные продукты. Они являются источником ценного кальция, витаминов группы В, а также поставщиком белка и молочного жира. После 1 года малышу можно предлагать кефир (до 200 мл в сутки), йогурт (200-300 мл). Лучше не превышать рекомендуемое количество, так как молочнокислые продукты богаты кислыми соединениями, что может перегружать как пищеварительную, так и выделительную системы малыша. Лучше, чтобы йогурт был изготовлен специально для детского питания. Если вы даете крохе «взрослые» йогурты, следите, чтобы они были нежирными (молочными, а не сливочными) и содержали как можно меньше сахарозы, консервантов, ароматизаторов и прочих искусственных добавок. Конечно, лучше предпочесть «живые» йогурты — они позволяют поддерживать полезную кишечную флору. Такие йогурты имеют ограниченные сроки хранения (обычно не более 2 недель), и хранить их можно только в холодильнике, при температуре 2-8°С. Если на упаковке йогурта указано, что срок хранения превышает 1 месяц, значит, этот продукт прошел термическую обработку и не содержит живых молочнокислых культур. Также актуальными остаются молочные смеси — так называемые «последующие формулы», то есть те, что предназначены для питания детей после 6 месяцев. Почему же даже после 1 года стоит предлагать их крохе? Дело в том, что диетологи все более сходятся на том, чтобы отложить знакомство малыша с цельным коровьим молоком хотя бы до 2-2,5 лет, что связано с высокой частотой аллергических реакций к белку коровьего молока.

Другими важными молочными продуктами являются творог и сыр. Суточную дозу творога можно после 1 года увеличить до 70 г в день. Некоторые родители предпочитают давать его детям через день, но в дозе около 140 г. Творог можно давать в «чистом» виде, а можно приготовить из него пудинг, запеканку, ближе к полутора годам — сделать сырники. Сыр чаще используется в тертом виде в качестве добавки к макаронным изделиям. Но некоторые малыши любят погрызть сыр своими зубками. В этом случае данный продукт будет способствовать еще и становлению жевательных навыков.

Сливочное масло чаще всего используется в качестве добавки к кашам или намазанным на хлеб. Рекомендуемая доза его составляет около 12 г в день. Лучше не подвергать сливочное масло тепловой обработке (то есть добавлять уже в готовые блюда).

После 1 года можно в небольших количествах использовать нежирную сметану и сливки. Сметана наилучшим образом подходит для заправки первых блюд, сливки — для приготовления соусов ко вторым блюдам.

Фрукты и овощи в питании ребенка

Фрукты и овощи тоже должны быть широко представлены на столе малыша. После 1 года можно потихоньку знакомить малютку с новыми видами фруктов и ягод: клубникой, вишней, черешней, киви, абрикосами, персиками, смородиной, крыжовником, черноплодной рябиной, облепихой, малиной, ежевикой, клюквой, черникой, брусникой и даже цитрусовыми. Разумеется, подобные знакомства должны быть хорошо обдуманы, а маме предстоит внимательно наблюдать за реакцией крохи на каждый новый вводимый продукт. У детей с аллергическими реакциями лучше не предпринимать новых шагов без консультации аллерголога или педиатра. Ягоды, имеющие довольно плотную кожуру, лучше измельчать в пюре, в то время как мягкие сочные плоды (абрикосы, персики, киви) можно предлагать малышу дольками. Даже если ваш ненаглядный карапуз хорошо переносит экзотические фрукты (цитрусовые, киви), не давайте их много: эти плоды содержат довольно много растительных кислот, что в большом количестве может раздражать нежную слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Виноград усиливает процессы брожения в кишечнике и перегружает рацион ребенка углеводами. Вместе с тем, он относительно беден витаминами. Вот почему диетологи рекомендуют начать его употребление в более позднем возрасте — ближе к трем годам. Фрукты можно давать малышу в завершение основных приемов пищи, можно также добавлять в кашу, смешивать с молочными продуктами. Рекомендуемая доза фруктов — около 200-250 г в день. К этому количеству можно добавить еще 100 мл фруктового сока. Если до 1 года следовало предпочесть осветленные соки, то после 1 года вполне можно давать крохе соки и нектары с мякотью.

Овощное меню малыша можно обогатить свеклой, репой, томатами, зеленым горошком, фасолью. Бобовые следует давать детям в небольших количествах и только в хорошо проваренном и тщательно измельченном виде, так как эти продукты богаты грубой клетчаткой, которая вызывает повышенное газообразование в кишечнике, усиливает перистальтику, что может привести к болям в животе и разжижению стула. Овощи находят основное применение в супах и гарнирах к мясным и рыбным блюдам. Их можно не только отваривать, но и тушить. В возрасте 1 года они даются в виде пюре, ближе к полутора годам можно начинать предлагать малышу мягкие отварные или тушеные овощи кусочками. Ближе к полутора годам можно начать иногда предлагать крохе и огородную зелень — укроп, петрушку, кинзу, черемшу, шпинат, салат, зеленый лук. Мелко нарезанную зелень можно добавлять в супы и вторые блюда перед подачей их к столу.

Растительные масла лучше добавлять в финальной стадии приготовления овощей, чтобы как можно меньше подвергать их тепловой обработке, так как в процессе нагревания любых жиров образуются канцерогены, вредные для здоровья не только грудничка, но даже взрослого человека.

Мясо, рыба, яйца в питании ребенка

Мясные продукты даются в виде паровых котлет, тефтель, фрикаделек, мясного суфле и пудинга в количестве 100 г ежедневно. Ближе к середине второго года можно предлагать малышу тушеное мясо мелкими кусочками, но при этом внимательно следить за тем, чтобы он не подавился. В питании по-прежнему используются многие сорта мяса: говядина, телятина, нежирная свинина, кролик, индейка, курица, а также субпродукты -печень, язык, сердце, мозги. Мясо водоплавающей птицы (утки, гуся) и баранина богаты тугоплавкими жирами, что усложняет переваривание и усвоение этих сортов мяса, поэтому их можно давать лишь время от времени.

Рыбу следует предлагать один — два раза в неделю по 30-40 г на прием как замену мясным блюдам. Можно приготовить рыбные котлеты (паровые) или тефтели, потушить рыбное филе.

Яйца также имеют большое значение в питании детей после 1 года, так как богаты ценными питательными веществами — легкоусвояемым белком, ценными аминокислотами, витаминами (A, D, Е), фосфолипидами, минеральными веществами, микро- и макроэлементами. Белок яиц усваивается практически полностью — на 96-97%, жиры — примерно на 95%. Для питания малышей используются только куриные и перепелиные яйца. Яйца водоплавающих птиц исключаются из-за высокого риска передачи опасных инфекций. Перепелиные яйца отличаются от куриных не только более высоким содержанием белка (с большим количеством незаменимой аминокислоты — триптофана), но и более высоким содержанием жира и холестерина. Детям до 1,5 лет предлагать яйца следует только в сваренном виде (вкрутую) или в виде омлетов на молоке (они также могут содержать различные овощи). В сыром виде (а кроме того, «всмятку» и «в мешочек» яйца хуже перевариваются, так как содержат неденатурированный белок, а также опасны с точки зрения передачи инфекций. Омлет удобно готовить в микроволновой печи. Тогда он будет не поджаренным, как на сковороде, а печеный, без корочки. Омлетную массу выливают в посуду, предназначенную для микроволновых печей (без использования масла) и ставят в печь на 2-3 минуты. Кроме того, яйца добавляются к другим продуктам во время приготовления различных блюд (сырников, блинчиков и пр.). Поскольку яйца — продукт с высокими аллергенными свойствами (перепелиные яйца все же намного менее аллергенны, чем куриные), их не стоит давать детям ежедневно, лучше делать это 3 раза в неделю или через день. Рекомендуемая доза яиц составляет % куриного яйца в день или целое — через день. Для перепелиных яиц доза увеличивается примерно вдвое.

Крупы, мучные и хлебобулочные изделия в рационе ребенка

Крупы широко используются в детском питании. Особенно полезны для малышей овсянка и гречка, можно также использовать кукурузную, рисовую, пшенную и другие виды круп. Годовалому малышу будет проще жевать и глотать, если каша будет иметь однородную консистенцию, поэтому еще часто используются растворимые («инстантные») каши. Ближе к полутора годам можно давать хорошо разваренные крупы без дополнительного измельчения.

Время от времени можно использовать в питании детей макаронные изделия. Их можно дать в виде гарнира или заправить ими суп. Впрочем, злоупотреблять ими не следует, так как они богаты легкоусвояемыми углеводами. Рекомендуется предлагать их малышу один — два раза в неделю.

Хлеб также используют в питании детей этого возраста. До 1,5 лет лучше предлагать малюткам только белый хлеб: он легче переваривается. Общее количество хлеба в день не должно превышать 100 г. Начиная с 1,5 лет можно включать в рацион крохи немного ржаного хлеба (до 50 г в сутки). Детям до 1,5 лет ржаной хлеб не предлагают, так как кислое тесто, из которого он приготовлен, вызывает брожение в кишечнике.

Другие продукты

Питье может быть представлено чистой водой (лучше не кипяченой, а бутилированной «для детского питания»), молочными продуктами, фруктовыми и овощными соками, компотами (желательно, чтобы они были сварены вообще без любого подсластителя либо с добавлением небольшого количества фруктозы), слабо заваренным чаем, травяными отварами (ромашка, фенхель, мята и пр.). Газированные напитки (даже минеральную воду) детям до 3 лет давать не рекомендуется, так как содержащийся в этих напитках углекислый газ раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта. Количество потребляемой жидкости пусть регулирует сам малыш. Оно будет, безусловно, зависеть от рациона питания, времени года, окружающей температуры и двигательной активности крохи.

Поваренная соль используется в небольших количествах — около 0,5-1 г в день.

Виноград усиливает процессы брожения, поэтому его рекомендуют давать детям не раньше трех лет.

Сладости. Вы можете добавлять понемногу сахаров, чтобы подсластить некоторые, особенно не любимые малышом, продукты. Лучше предпочесть фруктозу: она медленнее и равномернее всасывается и усваивается организмом (что почти исключает резкие перепады уровня глюкозы в крови), для проникновения в клетки организма не требует инсулина (то есть не создает перегрузок в работе поджелудочной железы), меньше нарушает кислотно-щелочной баланс ротовой полости (а значит, меньше способствует развитию кариеса). Кроме того, правильно изготовленная, она почти в 1,75 раза слаще сахарозы, что позволяет употреблять ее в небольших количествах. Для придания вкуса кашам и творогу вы можете использовать свежие фрукты и ягоды, а также сухофрукты. Кроме того, изредка малышей можно побаловать сладостями (в идеале они тоже могут быть изготовлены на фруктозе — такие продукты вы можете найти на полках магазинов с лечебным питанием) — пастилой, зефиром, повидлом, джемом и, конечно же, медом (при условии, что малыш его переносит). Общая доза сахаров в день составляет 30-40 г для детей 1-1,5 лет.

Апаева Дорофея, врач-педиатр

Питание ребенка по месяцам от рождения до 1 года

Питание ребенка по месяцам

 

Каким же должен быть рацион и меню ребеночка с первых дней жизни и до наступления 12 месяцев Вашего ребеночка….

 

 

Питание малыша с 1 по 3 месяцы

 

Сразу заметим, что с самых первых дней жизни маленькому ребенку жизненно необходимо только мамино грудное молоко. Хотя  сначала как вы, вероятно, знаете, из груди молодой матери течет вовсе не молоко, а так называемое молозиво, которое обычно выделяется только в течение первых  трех максимум четырех дней сразу после родов. Это самое молозиво содержит в себе невероятно много белков, очень близких по своему химическому составу к физиологически правильным белкам в крови самого малыша. Поэтому это самое молозиво с легкостью усваивается практически любым новорожденным. Немного позже молозиво матери превращается в так называемое переходное молоко, а уже к концу третьей недели жизни малыша и кормления его грудью молоко матери становится вполне зрелым и полноценным, после чего оно приобретает свой постоянный химический состав.

 

Крайне важно при лактации и кормлении грудью самой маме соблюдать все необходимые правила личной гигиены. Так непосредственно перед началом кормления необходимо тщательным образом вымыть грудь, причем обязательно с мылом и, конечно же, вытереть ее насухо. Так же в обязательном порядке следует вымыть с мылом и руки так же. И даже в первое время после родов настоятельно рекомендуется на лицо матери надевать специальную марлевую повязку, особенно если ваш малыш родился в осенне-зимний период, когда свирепствует грипп и прочие вирусные заболевания. Подобная марлевая повязка нужна для того чтобы прикрыть ваш рот и нос и не дать возможности некоторым опасным микроорганизмам которые могут быть на слизистой рта и носа матери, попадать к малышу. Частенько с непривычки от постоянного кормления грудью у самой молодой мамочки прямо на сосках могут появляться достаточно болезненные трещинки. И, исходя из личного опыта, да и советов наших врачей, могу посоветовать вам использование такого крема как «Бепантен».

 

Причем этот крем можно купить в буквальном смысле в любой ближайшей к вам аптеке. Кроме того по утверждениям медиков непосредственно перед лактацией рекомендуется хотя бы несколько капель грудного молока сцедить куда-то в сторону, это нужно для того что бы малышу в ротик не попали какие-то микробы, проникающие через подобные трещинки непосредственно в грудное молоко. Как вероятно вам уже рассказали на всевозможных подготовительных курсах в родильном доме, с первых дней своей жизни малыша, в обязательном порядке следует кормить только по его требованию и так даже ночью. Именно таким простым образом молоко будет пребывать значительно быстрее.

 

Однако, к огромному сожалению, далеко не все молодые мамы могут да и хотят кормить своего малыша грудью. Тогда кроху необходимо будет переводить на так называемое искусственное вскармливание. И вот в таком случае необходимо будет придерживаться именно следующего режима питания для крохи: шестиразовое кормление, которое должно будет происходить через каждые три или три с половиною часа с одним шести  или шести с половиною часовым перерывом ночью для полноценного детского сна. Своего ребенка лично я кормила модной на сегодняшний день смесью «NUN» и при этом осталась ней, очень довольна, равно как остался доволен мой малыш.

 

И последнее что важно сказать на протяжении всех этих месяцев (напомним от 1 до 3-х месяцев жизни) основным питанием вашего малыша является либо грудное молоко матери, либо же выбранная вами смесь у тех детей, которые по каким-то причинам остались на искусственном вскармливании.

 

Питание ребенка с 4 месяцев

 

Ура вам уже четыре месяца, все самое страшное позади. Теперь ваш малыш кажется уже совсем подросшим, и как вы понимаете одного грудного молока ну или той же смеси для полноценного питания вашего ребеночка уже становится недостаточно. Как правило, именно с этого возраста всем деткам необходимо вводить в их повседневный рацион питания небольшой прикорм. А это означает, что теперь крохе вполне возможно будет давать как овощные, так и фруктовые пюре и, конечно же, соки. Однако помните, что любой прикорм нужно будет начинать только с одной чайной ложечки. А далее с каждым днем постепенно увеличивать вводимую дозу до ста или даже до ста пятидесяти грамм за десять или же двенадцать дней. Теперь основное кормление вашего малыша (грудью или смесью) необходимо будет уменьшить вплоть до пяти раз в сутки. Собственно по точно такой же схеме обычно необходимо вводить прикормы и у детей находящихся на искусственном вскармливании.

 

Отметим, что овощное пюре деткам четырех месяцев жизни рекомендуется давать только один раз в сутки, причем желательно именно в обед ну или сутра. Что бы возможное образование газиков позволило вам спать ночью. Следует так же отметить, что наиболее правильным полезным и легко усвояемым овощным пюре принято считать то пюре, которое будет приготовлено из различных продуктов. Так, к примеру, прекрасно подойдет пюре, приготовленное из картофеля, капусты, тыквы, моркови, кабачка и других безопасных овощей. Вполне возможно давать малышу и специально приготовленные производителями детского питания консервированные пюре, которые на сегодняшний день можно купить в любом магазине. Однако никогда не забывайте при покупке смотреть на специальную отметку, на этикетке сделанную производителем о возрасте малышей, с которого возможно давать малышам именно данный конкретный продукт.

 

 

Еще очень многие мамочки в приготовленное пюре стараются добавлять где-то по пять граммов обычного растительного масла, хорошего качества или же сливок, что, несомненно, улучшает имеющиеся вкусовые качества такой еды. Кроме того  именно с четырехмесячного возраста можно попробовать начать давать малышу и обычный творог, но только не слишком жирный. Давать его можно начиная с половинки чайной ложки и, как и любой другой продукт постепенно увеличивать дозу, при этом за две недели увеличивая общую дозу вводимого творожка до четырех чайных ложек в один день. Так же вполне возможно начать постепенно давать своему ребеночку и желток куриного яйца, но не более чем по одной четвертой части его в сутки. Здесь действует тот же принцип, сперва дают малышу желток попробовать совсем понемногу, а потом когда малыш попробовал, и реакции на это не произошло, тогда можно будет постепенно увеличивать дозу.

 

Желток обычно берут из яйца, предварительно сваренного вкрутую, естественно растирают и попросту смешивают его с грудным молоком или же возможно со смесью, чтобы совсем еще маленький ребеночек не подавился такой едой.

 

Питание малыша с 5-6 месяцев

 

Важно помнить, что именно в этот период жизни вашему малышу уже вполне возможно вводить и второй прикорм, причем в виде самых разнообразных детских каш. Сперва можно будет предложить крохе пяти или максимум восьми процентные каши, а чуть попозже позволительно дать и десяти процентную кашу, имеется в виду что пять, восемь и десять грамм крупы соответственно вы положите на 100 миллилитров воды. Вполне естественно, что с начала пятого месяца жизни вашего малыша медиками рекомендуется давать только те каши, которые будут состоять из одной группы и без каких-либо иных добавок. Это так называемые однокомпонентные каши, которые рекомендуется разводить грудным молоком.

 

Лучше всего для начала взять такие каши как гречка, рис, или же кукуруза. Однако уже ближе к началу шестого месяца вполне возможно будет вводить и так называемые смешанные каши, как правило, приготовленные из муки совершенно различных видов (скажем овсяной, гречневой, и рисовой). Надо сказать, что такие каши всегда более питательны, да и малышам они кажутся куда вкуснее. А вот для того чтобы ваш малыш лучше кушал каши, можно в них добавлять совсем немного соли, или сахарного сиропа и конечно же сливочного масла. Стоит так же сказать, что для начала кашу малышу следует готовить на грудном молоке или смеси, разбавленной водою один к одному, немного позже вы сможете постепенно заменять часть воды тем же грудным молоком или смесью, а еще позже сможете постепенно переходить и уже на цельное молоко.

 

Приведем пример приблизительного меню для малышей этого возраста. Итак, к пяти с половиною месяцам меню вашего крохи вполне может выглядеть приблизительно следующим образом:

 

  • В 6.00 утра – кроха кушаем мамино грудное молоко (или для детей находящихся на искусственном вскармливании молочная смесь) – около двухсот миллилитров.
  • Ровно в 10.00 утра – любая понравившаяся малышу молочная каша – около ста пятидесяти грамм, плюс добавляем творог – около тридцати грамм, и запиваем все это фруктовым соком – около тридцати миллилитров
  • Ровно в 14.00 дня – предлагаем малышу грудное молоко (или для детей находящихся на искусственном вскармливании молочную смесь) – около ста восьмидесяти миллилитров, плюс добавляем понравившееся малышу фруктовое пюре – около пятидесяти грамм.
  • Ровно в 18.00 вечера – полюбившееся вашему малышу овощное пюре – около ста пятидесяти грамм, плюс половинка желтка, и запиваем все это опять же любимым фруктовым соком – около тридцати миллилитров.
  • Ровно в 22.00 вечера – только грудное молоко (или для детей находящихся на искусственном вскармливании молочную смесь) около двухсот миллилитров.

 

Питание ребенка с 7 месяцев

 

Теперь ваш малыш уже ощутимо подрос, и вот теперь-то необходимо будет вводить в повседневный рацион питания ребеночка не только овощные, но и мясные или смешанные бульоны. Как правило, такие бульоны готовят в виде тщательно протертых овощных и мясных супов. Стоит заметить что, к примеру, мясной бульон настоятельно рекомендуется варить только из не слишком-то жирной говядины или допустим из телятины. Однако важно запомнить, что ни в коем случае категорически нельзя готовить для детей этого возраста бульон на кости. Ведь в таком бульоне будет слишком много жира, а это может крайне негативно сказаться на его пищеварительной системе.

 

Как собственно и любой прикорм, как и уже введенные фруктовые или овощные пюре и уже полюбившиеся каши мясной бульон необходимо будет вводить в повседневный рацион питания вашего малыша только постепенно. Вспоминаем: сначала буквально по одной или если малышу уж слишком понравилось по две чайных ложки и заканчивая через неделю или через две уже двадцатью или тридцатью миллилитрами в день и так за 7 максимум 14 дней. Мясной бульон следует давать маленькому ребеночку непосредственно перед тем овощным пюре, которое малышу уже полюбилось. Так же с таким мясным бульоном вполне возможно будет давать вашему малышу еще и сухарик или же просто небольшую корочку не слишком свежего хлеба. Помните, что свежим хлебом вернее его крошками малыш может подавиться, поэтому пока что пускай кушает сухарики.

 

А вот ровно к семи месяцам обеденное меню ребенка вполне сможет выглядеть следующим образом:

 

  1. Мясной бульон около пятидесяти миллилитров.
  2. Затем овощное пюре около ста пятидесяти грамм.
  3. И запиваем все фруктовым соком около пятидесяти миллилитров.

 

Питание малютки с 8 месяцев

 

Как правило, в этом возрасте у ребеночка все так же остается дробное пятиразовое питание, однако к этому времени еще одно кормление маминой грудью или же смесью должно будет заменяться третьим введением прикорма. И это будет прикормом состоящий из кисломолочных продуктов. Помните, что в этом возрасте грудное молоко малышу следует давать только два раза в сутки – это, конечно же, утром в 6-00 и вечером непосредственно перед сном. Следует так же отметить, что крайне важно суметь сохранить такое двухразовое кормления вашего малыша грудью вплоть до десятимесячного возраста.

 

Поскольку с молоком матери ее ребеночку передаются так необходимые ему антитела, увеличивающие и поддерживающие иммунитет крохи. Со слов современных специалистов, различные кисломолочные продукты (такие например, как кефир) поистине очень хорошо могут влиять на всю пищеварительную систему вашего малыша. Помимо этого крайне важно знать, что допустим при искусственном вскармливании крохи, объем таких продуктов должен будет составлять половину всего объема употребляемого молока, малышом именно в данном конкретном возрасте. А кроме того именно в этот период жизни вашему малышу вполне возможно будет начать давать немного и мясного пюре скажем приготовленного из нежирной говядины, или телятины, равно как и из индейки, или курятины.

 

Таким вот образом вполне может выглядеть повседневное меню вашего уже восьми месячного ребеночка:

 

  • Ровно в 6.00 утра – малыш кушает грудное молоко (или для детей находящихся на искусственном вскармливании молочная смесь) – около 200 миллилитров.
  • В 10.00 утра – любая понравившаяся малышу молочная каша – около ста семидесяти грамм, плюс к этому половинку желтка куриного яйца и запиваем все фруктовым соком – около пятидесяти миллилитров.
  • В 14.00 – подойдет любой мясной бульон – около двадцати миллилитров, плюс понравившееся крохе овощное пюре – около ста семидесяти грамм, плюс мясное пюре – около пятидесяти грамм, запивают все малыши фруктовым соком – около двадцати миллилитров.
  • В 18.00 вечера – самый обычный кефир – около ста восьмидесяти миллилитров, творог, причем возможно с добавлением фруктов – около сорока грамм, полюбившееся малышу фруктовое пюре – около шестидесяти грамм.
  • В 22.00 ночи – мамино грудное молоко (или для детей находящихся на искусственном вскармливании молочная смесь)– не менее двухсот миллилитров.

 

Рацион питания ребеночка с 9 месяцев

 

Наконец-то вашему ребеночку уже девять месяцев. Теперь достаточно богатый количеством употребляемых продуктов ежедневный рацион питания малыша вполне может пополниться еще одним блюдом – это, конечно же, рыбой. Однако нужно обязательно помнить, что рыбу в обязательном порядке следует давать не слишком жирную, к примеру, такую как морской хек, треска, или же камбала. Рыбой необходимо будет  постараться заменить мясо, но не полностью, а только один или, же два раза в неделю. Помните так же, что именно в этот период жизни своему малышу грудное молоко мамочки следует давать только лишь в размере  одной третьей части от всего общего объема употребляемой пищи. Помимо этого настоятельно рекомендуется добавлять вашему малышу в еду совсем немного зелени (скажем, укроп, петрушку, или же листья салата). Всю эту зелень следует максимально измельчать и попросту посыпать полюбившееся малышу овощное пюре.

 

Помимо этого вам следует хоть немного разнообразить и получаемые малышом молочные каши так же. Обычно молодые мамочки, готовят своим малышам кашу из гречневой, из рисовой, из овсяной и, конечно же, из кукурузной крупы. Однако так же не стоит забывать мамочкам и о таких кашах как перловка, ячневая и манная каша. Все эти каши настоятельно рекомендуется готовить теперь уже не только на воде, и с добавлением молока, а полностью на цельном молоке. Однако не забывайте заменять воду, молоком нужно постепенно.

 

К примеру, сначала заменить только половину всей дозы, а через время уже варим каши  полностью на цельном молоке. Так же следует обязательно отметить, что пища, приготавливаемая для ребенка этого возраста должна быть достаточно крупной зернистой консистенции, поскольку к этому времени у малыша уже появилось какое-то количество зубов, и кроха в обязательном порядке должен теперь научиться, ими пользоваться, вернее жевать. Овощное пюре теперь стараемся измельчать не блендером, а просто натираем на мелкой терке, или же толчем его толкушкой для пюре. Мясо же нужно будет давать в виде уже приготовленного заранее фарша.

 

Питание с 10 месяцев

 

Итак, вы уже совсем большие и теперь с возраста десяти месяцев малышу вполне можно давать вместо обычного мясного фарша уже приготовленные как для взрослых фрикадельки, а чуть позже и котлетки, приготовленные на пару. Помните, что в этом возрасте вашему ребеночку уже вполне можно было бы приготовить тертую на максимально мелкой терке, свежую сырую морковь. Такое блюдо важно давать малышу, поскольку сырая морковь содержит в себе огромное количество каротина и достаточно много невероятно полезных витаминов и, конечно же, минералов.

 

Собственно именно теперь вашему малышу, возможно, будет давать кроме натуральных соков еще и различные морсы, компоты и кисели. Ведь в десятимесячном возрасте в повседневный рацион питания ребеночка вводят совершенно новые для крохи блюда. Это обычная вермишель или даже молочная лапша, которую необходимо будет давать крохе, только один раз в неделю скажем вместо какой-то каши. Помимо этого вместо самого обычного творога вашему малышу вполне позволительно будет приготовить, скажем, творожную запеканку или даже пудинг. Причем именно пудинг можно будет приготовить из мяса, из рыбы и даже из печени так же.

 

Приблизительное меню ребеночка возрастом десять месяцев:

 

  • В 6.00 утра – если малыш еще кушает грудь, то грудное молоко (или для детей находящихся на искусственном вскармливании молочная смесь).
  • На завтрак, время которого может варьироваться – любая молочная каша, которая более всего нравится малышу либо же творог и любимое крохой фруктовое пюре.
  • На обед время, которого так же вполне может варьироваться – любой овощной бульон, после чего в качестве второго блюда мясные тефтели с каким-то овощным пюре или даже мелкой отварной вермишелью.
  • На ужин время, которого может варьироваться – половина куриного яичного желтка, любой овощное или же фруктовое пюре, позволительно скушать один сухарик, или печенье.
  • Непосредственно перед сном – если малыш еще кушает грудь, то грудное молоко (или для детей находящихся на искусственном вскармливании молочная смесь).

 

Режим питания малыша с 11 месяцев

 

Сразу заметим, что к этому возрасту ребеночку обычно позволительно дать четвертый прикорм, имеется в виду утреннее кормление грудным молоком или смесью так же заменяется прикормом, причем на этот раз это должен быть либо кефир, либо же цельное молоко. Постепенно ни куда не спеша и вечернее кормление грудным молоком или смесью так же заменяется кефиром или опять же цельным молоком.

 

Причем, как правило, именно в это время полноценная лактация у молодой мамочки так же постепенно прекращается, поскольку материнский организм прекрасно понимает, что потребность крохи в достаточном количестве грудного молока уже практически отпала. Непосредственно в 11 месяцев у вашего малыша должно будет оставаться такое же пятиразовое питание. Что же касается времени полноценного кормления, то его все же рекомендуется несколько сдвинуть, к примеру, приблизить его к времени питания в садике. Таким образом, питание должно будет осуществляться приблизительно в такое время: в 8.00 утра – полноценный завтрак. Скажем в 12.00 дня или 12.30 дня полноценный  – обед, в 16.00 вечера – небольшой полдник. А

 

вот ужин лучше организовывать в 20.00 вечера, поскольку именно к этому времени кроха сможет достаточно проголодаться. Вечером непосредственно перед сном, причем желательно, что бы это было в 22.00 часа – можно будет выпить кефир или же цельное молоко. Именно в одиннадцать месяцев ребеночка следует пытаться отучить как от соски, так и от бутылочки, поскольку позднее это сделать будет значительно сложнее. Повседневное питье необходимо будет давать крошке только из чашечки или даже из стаканчика. Так в нем вполне можно будет предложить малышу самые разнообразные соки, компоты, коровье молоко (как цельное, кипяченое так и разбавленное, если в этом будет необходимость), или же кефир.

 

Питание малютки в 1 годик (12 месяцев)

 

Вот и пришел первый в жизни крохи день рождения. Ваш малыш уже совсем подрос и буквально за каждым приемом пищи съедает все большее количество пищи (причем к этому возрасту полный суточный объем потребляемой пищи ребеночка составляет приблизительно 1200 миллилитров). А это означает что время между полноценными кормлениями, конечно же, увеличивается с прежних трех часов до четырех или даже до четырех с половиною часов. Следовательно, очень аккуратно и постепенно кроху  нужно будет пытаться переводить именно на четырехразовое питание. Как вы понимаете к этому времени любые ночные кормления необходимо полностью исключить.

 

Некоторый недостаток объема пищи вполне можно будет заполнить кефиром или же цельным молоком, которое предназначено было для ночного кормления. И помните, что ни в коем случае маленькому ребенку годовалого возраста нельзя будет давать сладкое (имеется в виду шоколад, халва, и прочие конфеты). Ведь от таких сладостей у малыша вполне смогут испортиться зубки. Помимо этого не следует давать годовалому ребеночку и колбасу, какие-то сомнительные сосиски и другие подобные продукты или же копченые изделия. Ведь от таких продуктов у годовалого ребенка вполне может появиться аллергическая сыпь или даже расстройство желудка. Вполне возможно вашему малышу будет давать совсем небольшой кусочек обычного ржаного хлева намазанного маслом. Пускай, таким образом, ребенок тренирует свои жевательные мышцы, а так же зубки и даже десна.

 

Приблизительное меню ребеночка на его первом году жизни:

 

  • В 8.00 утра (полноценный завтрак) – любая понравившаяся малышу молочная каша – приблизительно двести грамм, позволительно скушать половинку куриного яичного желтка, и плюс ко всему любое фруктовое пюре – приблизительно 30 грамм, запиваем все это фруктовым соком – около пятидесяти миллилитров.
  • В 12.00 дня (полноценный обед) – желательно дать малышу бульон или же какой-то овощной суп (конечно же, теперь сваренный уже именно на мясном или рыбном бульоне) можно скушать первое блюдо с сухариком приблизительно 30/10 грамм. В качестве второго блюда прекрасно подойдет овощное пюре любимое крохой – приблизительно сто пятьдесят грамм, и к нему паровая котлетка (по желания мясная или же рыбная) – приблизительно шестьдесят грамм, запить все можно фруктовым или ягодным соком  – около тридцати миллилитров.
  • В 16.00 вечера (небольшой полдник) – можно дать кефир – приблизительно сто пятьдесят или даже двести миллилитров, дополнительно можно дать творог около пятидесяти или даже шестидесяти грамм, и по желанию крохи немного фруктового пюре – скажем тридцать или пятьдесят миллилитров.
  • В 20.00 вечера (полноценный ужин) – прекрасно подойдет для ужина овощное пюре или же молочная каша (их можно будет постоянно чередовать в разные дни) – приблизительно сто грамм, так же можно будет дать и молочную смесь – приблизительно сто миллилитров, и любимое крохой фруктовое пюре – приблизительно пятьдесят грамм.

 

Питание ребенка после года

 

Удачи Вам и Вашим детям! С уважением, Ваша Mamapedia!

Рацион питания и меню ребенка до года по месяцам

Первый год жизни ребенка является самым важным. В этот период ребенок развивается стремительнее, чем в какой-либо другой. За несколько месяцев жизни, малыш увеличивает свой превоначальный вес аж вдвое. А к концу первого года и втрое. За этот короткий период ребенок осваивает с нуля все то, что делают взрослые. Он учится играть, сидеть, произносить звуки, ползать, ходить, жевать и многое другое. Безусловно, правильный сбалансированный рацион питания ребенка до 1 года, станет залогом полноценного развития.

В этом разделе вы сможете подробнее узнать о грудном вскармливании и правилах введения новых продуктов в питание детей до 1 года, а также о том, как составить меню ребенка до года по месяцам.

Мясо в прикорме грудничка

Как начать кормить грудничка мясом? С какого сорта начать прикорм, и какими должны быть порции? Ответы на эти вопросы, а также ценная информация о пользе мяса для ребенка собраны в одной статье. После прочтения вы будете наверняка знать, как приготовить мясное блюдо для малыша и как его подавать. …>>

Каких витаминов может не хватать грудному ребенку?

Потребность в витаминах у грудных детей может быть почти удовлетворена при использовании достаточного количества женского молока. Однако следует помнить, что запас жирорастворимых витаминов у плода накапливается только в самые последние месяцы беременности. Это значит, что у недоношенного ребенка необходимость их дополнительного введения может наступить раньше, чем у доношенного. …>>

Нужно ли сцеживать молоко после кормления

Проблема сцеживания грудного молока стара как мир. Существуют сторонники и противники этого. Если у матери хорошая лактация и она понимает потребности своего ребенка, то сцеживаться нужно только на первом месяце жизни…>>

Пищевая аллергия у детей до года

Большую роль в развитии аллергии играет наследственность. Однако, если правильно питаться и не злоупотреблять аллергезирующими продуктами, то можно снизить риск возникновения аллергии…>>

Козье молоко детям до года

Стоит ли использовать в питании детей первого года жизни козье молоко и каковы отличия между козьим и коровьим молоком…>>

Меню для детей до года

Основой меню ребенка до года является грудное молоко. Но на определенном этапе, детям становится недостаточно питательных свойств материнского молока или смеси. Тогда начинается пора овощных, фруктовых, мясных прикормов и каш. Каждый месяц меню грудных детей пополняется новыми продуктами и блюдами.

Прикорм грудных детей

Прикорм необходим детям для получения дополнительных питательных веществ, минералов и витаминов. Как правильно вводить первый прикорм, в каком возрасте и в каких количествах…>>

Меню ребенка 7 месяцев

К 7-ми месяцам жизни в ежедневном рационе ребенка должны присутствовать овощные и фруктовые пюре или же каши. К этому моменту малыш становится активнее и подвижнее. Его пищеварительная система совершенствуется и наступает пора вводить белковые продукты в меню …>>

Как научить ребенка самостоятельно есть ложкой

Когда малыш начинает самостоятельно кушать, он делает большой скачок в своем развитии. С какого же возраста начинать обучение? Специалисты считают, что 10 месяцев – идеальное время для этого занятия, но если малыш не проявляет никакого интереса к ложке, то не нужно настаивать, нужно немного подождать, когда он сам захочет зачерпывать еду ложкой без маминой помощи….>>

Меню ребенка после года до 1,5 лет

Начиная с 1 года, основой меню ребенка, являются уже не грудное молоко и молочные продукты, а та пища, которая более приближена к взрослому столу…

Кормление новорождённых в первые дни и недели

  • Беременность
    • Развитие плода по неделям
      • 1 триместр
        • Скрининг 1 триместр
        • 1-6 недели
          • 1 неделя
          • 2 неделя
          • 3 неделя
          • 4 неделя
          • 5 неделя
          • 6 неделя
        • 7-12 недели
          • 7 неделя
          • 8 неделя
          • 9 неделя
          • 10 неделя
          • 11 неделя
          • 12 неделя
      • 2 триместр
        • Скрининг 2 триместра
        • 13-18 недели
          • 13 неделя
          • 14 неделя
          • 15 неделя
          • 16 неделя
          • 17 неделя
          • 18 неделя
        • 19-24 недели
          • 19 неделя
          • 20 неделя
          • 21 неделя
          • 22 неделя
          • 23 неделя
          • 24 неделя
      • 3 триместр
        • Скрининг 3 триместра
        • 25-30 недели
          • 25 неделя
          • 26 неделя
          • 27 неделя
          • 28 неделя
          • 29 неделя
          • 30 неделя
        • 31-36 недели
          • 31 неделя
          • 32 неделя
          • 33 неделя
          • 34 неделя
          • 35 неделя
          • 36 неделя
        • 37-39 недели
          • 37 неделя
          • 38 неделя
          • 39 неделя
          • 37, 38, 39 недели у повторнородящих
    • Как определить беременность
    • Месячные и беременность
    • Вопросы и рекомендации по беременности
    • Выделения при беременности
    • Питание при беременности
    • Осложнения и боли при беременности
    • Прерывание беременности
  • Болезни
    • Грипп Мичиган
    • Рахит у грудничков
    • Кишечная колика
    • Пупочная грыжа
  • Инструкции
    • для детей
      • при ОРВИ
        • Виферон свечи
        • Ибуклин Юниор
        • Синупрет капли
      • при кашле
        • Аскорил сироп
        • Бромгексин таблетки
        • Пантогам сироп
        • Синекод
        • Саб симплекс
        • Эриспирус сироп
        • Эреспал сироп
      • при гриппе
        • Амоксиклав
        • Амиксин
        • Арбидол
        • Панавир
        • Ремантадин
        • Тамифлю
        • Циклоферон
      • жаропонижающие
        • Нурофен детский
        • Панадол сироп
        • Парацетамол сироп
        • Цефекон свечи
      • при болях
        • Плантекс (от коликов)
        • Смекта (от диареи)
        • Энтерол (для кишечника) для детей
        • Эспумизан беби (боли животика)
      • Другие заболевания
        • Вибуркол свечи (симптоматическое средство)
        • Зиннат суспензия (отиты и т.п.)
        • Изофра (риниты и синуситы)
        • Мирамистин (антисептик)
        • Отипакс (отит)
        • Сиалор (ЛОР-заболевания)
    • при беременности и лактации
      • при ОРВИ
        • Анальгин
        • Пиносол
        • Тизин
      • при кашле
        • Биопарокс
        • Гексорал спрей
        • Лизобакт
        • Либексин
        • Сироп Алтея
        • Стодаль
        • Фарингосепт
        • Цикловита
      • при гриппе
        • Арбидол
        • Ацикловир
        • Ремантадин
        • Тамифлю
      • жаропонижающие
        • Ибупрофен
      • при болях
        • Ибупрофен
        • Но-шпа
        • Пенталгин
        • Цитрамон
      • Другие заболевания
        • Клотримазол (грибок, инфекция половых органов)
        • Линдинет 20 (противозачаточное)
        • Мастодинон (нарушение менструации)
        • Норколут (гормональный препарат)
        • Полижинакс (противогрибковое)
        • Тироксин (при гипотиреозе)
        • Эстровэл (от женских заболеваний)
        • Ярина (противозачаточное)
    • для взрослых
      • при ОРВИ
        • Амиксин
        • Арбидол
        • Гриппферон
        • Интерферон
        • Кипферон свечи
        • Ротокан
        • Ремантадин
        • Синупрет
        • Тамифлю
      • при кашле
        • АЦЦ
        • Либексин
        • Ренгалин
        • Стоптуссин
        • Стодаль
      • при гриппе
        • Амиксин
        • Дибазол
        • Кагоцел
        • Лавомакс
        • Ремантадин
        • Флемоксин Солютаб
        • Цефтриаксон
      • жаропонижающие
        • Индометацин
        • Ибупрофен
        • Ринза
      • при болях
        • Колофорт (для пищеварительного тракта)
        • Кеторол
        • Мовалис (противовоспалительное)
        • Найз таблетки
        • Тримедат (для кишечника)
      • Невролгии, ЦНС, головной мозг
        • Аспаркам
        • Актовегин
        • Комбилипен
        • Нейромультивит
        • Циннаризин
      • Другие заболевания
        • Адвантан (дерматологические заболевания)
        • Азитромицин (ЛОР-заболевания)
        • Диазолин (от аллергии)
        • Лоратадин (при аллергии)
        • Овесол (для печени)
        • Эссенциале форте Н (для печени)
        • Полидекса (ЛОР-заболевания)
        • Клотримазол (грибок, инфекция половых органов)
        • Циклоферон (инфекционные, бактериальные, грибковые заболевания)
  • Грудное вскармливание
    • Питание при ГВ
    • Кормление грудью
    • Таблетки при ГВ
    • Болезни при ГВ
    • Прикорм грудничка
    • Вопросы и рекомендации
  • Калькуляторы
    • Калькулятор ХГЧ
    • Спермограмма: расшифровка результата
    • Календарь овуляции для зачатия
    • Срок беременности по неделям и дням
    • Дата родов по месячным, дате зачатия
    • Календарь беременности по неделям
    • Рассчитать пол ребенка
    • Калькулятор роста и веса ребенка

Поиск

  • Инструкции по применению (по алфавиту):
  • А
  • Б
  • В
  • Г
  • Д
  • Ж
  • З
  • И
  • Й
  • К
  • Л
  • М
  • Н
  • О
  • П
  • Р
  • С
  • Т
  • У
  • Ф
  • Х
  • Ц
  • Э
  • 0-9

  • Беременность
    • Развитие плода по неделям
      • 1 триместр
        • Скрининг 1 триместр
        • 1-6 недели
          • 1 неделя
          • 2 неделя
          • 3 неделя
          • 4 неделя
          • 5 неделя
          • 6 неделя
        • 7-12 недели
          • 7 неделя
          • 8 неделя
          • 9 неделя
          • 10 неделя
          • 11 неделя
          • 12 неделя
      • 2 триместр
        • Скрининг 2 триместра
        • 13-18 недели
          • 13 неделя
          • 14 неделя
          • 15 неделя
          • 16 неделя
          • 17 неделя
          • 18 неделя
        • 19-24 недели
          • 19 неделя
          • 20 неделя
          • 21 неделя
          • 22 неделя
          • 23 неделя
          • 24 неделя
      • 3 триместр
        • Скрининг 3 триместра
        • 25-30 недели
          • 25 неделя
          • 26 неделя
          • 27 неделя
          • 28 неделя
          • 29 неделя
          • 30 неделя
        • 31-36 недели
          • 31 неделя
          • 32 неделя
          • 33 неделя
          • 34 неделя
          • 35 неделя
          • 36 неделя
        • 37-39 недели
          • 37 неделя
          • 38 неделя
          • 39 неделя
          • 37, 38, 39 недели у повторнородящих
    • Как определить беременность
    • Месячные и беременность
    • Вопросы и рекомендации по беременности
    • Выделения при беременности
    • Питание при беременности
    • Осложнения и боли при беременности
    • Прерывание беременности
  • Болезни
    • Грипп Мичиган
    • Рахит у грудничков
    • Кишечная колика
    • Пупочная грыжа
  • Инструкции
    • для детей
      • при ОРВИ
        • Виферон свечи
        • Ибуклин Юниор
        • Синупрет капли
      • при кашле
        • Аскорил сироп
        • Бромгексин таблетки
        • Пантогам сироп
        • Синекод
        • Саб симплекс
        • Эриспирус сироп
        • Эреспал сироп
      • при гриппе
        • Амоксиклав
        • Амиксин
        • Арбидол
        • Панавир
        • Ремантадин
        • Тамифлю
        • Циклоферон
      • жаропонижающие
        • Нурофен детский
        • Панадол сироп
        • Парацетамол сироп
        • Цефекон свечи
      • при болях
        • Плантекс (от коликов)
        • Смекта (от диареи)
        • Энтерол (для кишечника) для детей
        • Эспумизан беби (боли животика)
      • Другие заболевания
        • Вибуркол свечи (симптоматическое средство)
        • Зиннат суспензия (отиты и т.п.)
        • Изофра (риниты и синуситы)
        • Мирамистин (антисептик)
        • Отипакс (отит)
        • Сиалор (ЛОР-заболевания)
    • при беременности и лактации
      • при ОРВИ
        • Анальгин
        • Пиносол
        • Тизин
      • при кашле
        • Биопарокс
        • Гексорал спрей
        • Лизобакт
        • Либексин
        • Сироп Алтея
        • Стодаль
        • Фарингосепт
        • Цикловита
      • при гриппе
        • Арбидол
        • Ацикловир
        • Ремантадин
        • Тамифлю
      • жаропонижающие
        • Ибупрофен
      • при болях
        • Ибупрофен
        • Но-шпа
        • Пенталгин
        • Цитрамон
      • Другие заболевания
        • Клотримазол (грибок, инфекция половых органов)
        • Линдинет 20 (противозачаточное)
        • Мастодинон (нарушение менструации)
        • Норколут (гормональный препарат)
        • Полижинакс (противогрибковое)
        • Тироксин (при гипотиреозе)
        • Эстровэл (от женских заболеваний)
        • Ярина (противозачаточное)
    • для взрослых
      • при ОРВИ
        • Амиксин
        • Арбидол
        • Гриппферон
        • Интерферон
        • Кипферон свечи
        • Ротокан
        • Ремантадин
        • Синупрет
        • Тамифлю
      • при кашле
        • АЦЦ
        • Либексин
        • Ренгалин
        • Стоптуссин
        • Стодаль
      • при гриппе
        • Амиксин
        • Дибазол
        • Кагоцел
        • Лавомакс
        • Ремантадин
        • Флемоксин Солютаб
        • Цефтриаксон
      • жаропонижающие
        • Индометацин
        • Ибупрофен
        • Ринза
      • при болях
        • Колофорт (для пищеварительного тракта)
        • Кеторол
        • Мовалис (противовоспалительное)
        • Найз таблетки
        • Тримедат (для кишечника)
      • Невролгии, ЦНС, головной мозг
        • Аспаркам
        • Актовегин
        • Комбилипен
        • Нейромультивит
        • Циннаризин
      • Другие заболевания

Меню ребенка в 7 месяцев на каждый день недели с рецептами

С каждым днем подрастающие малыши становятся всё активней и затрачивают больше энергии, которую необходимо восполнять дополнительными питательными веществами. Поэтому постепенно в рацион ребенка должны вводиться “взрослые” продукты, так как детскому организму привычного питания уже недостаточно. Семимесячные непоседы к этому возрасту сидят и ползают, а некоторые даже пытаются вставать на ножки и делать первые шаги. Конечно, основной пищей еще остается смесь (или грудное молоко), но постоянная активность малыша требует более полноценного рациона. Что же можно кушать и пить семимесячному карапузу? Рассмотрим этот вопрос подробно.

Питание ребенка — какие новые продукты следует вводить в рацион

  1. Каши. Это блюдо должно обязательно присутствовать в меню семимесячного малыша, но крупы нужно выбирать без глютена (гречка, рис и кукуруза). Кроме того, у этих каш есть существенные преимущества. Гречневая крупа богата железом и прекрасно усваивается организмом. Рисовая крупа питательна и полезна при жидком стуле. Кукурузная крупа стабилизирует работу кишечника и незаменима для карапузов, склонных к аллергическим реакциям. Также уже можно давать малышам овсяную кашу.
  2. Мясо. В возрасте семи месяцев нужно начинать вводить в рацион малыша мясо, которое богато белком, витамином B, фосфором, калием и магнием. Особенно этот продукт полезен для детей с анемией и для тех, кто плохо набирает вес. Но для начала рекомендуется давать только диетические сорта мяса: индейку, курятину и крольчатину. Лучше всего эти блюда готовить в виде пюре или суфле, разбавляя грудным (не коровьим!) молоком или водой. Бульон после варки мяса добавлять нежелательно.
  3. Желток. Ввиду того, что яичный желток может вызвать аллергическую реакцию, вводить его в рацион малыша следует крайне осторожно, начиная с маленького кусочка. Разбавлять этот продукт нужно грудным молоком или смесью, постепенно доводя его количество до половинки желтка. В нем много необходимых организму жиров, витаминов, железа и фосфора. Необязательно давать ребенку вареный желток в чистом виде, можно добавлять в мясные и овощные пюре, но не каждый день, а два-три раза в неделю.
  4. Овощи. Протертые в пюре овощи – незаменимое блюдо для ребятишек возраста семи месяцев. Оно полезно для желудка и работе кишечника, поскольку богато клетчаткой и минеральными веществами. Начинать следует с кабачков и капусты (любой), после чего постепенно вводить в рацион крохи тыкву, морковь и картофель. Также можно обогатить овощное пюре фасолью или зеленым горошком. Но только немного добавить, в качестве самостоятельного блюда эти продукты семимесячному карапузу давать еще рано.
  5. Фрукты. Пюре из фруктов любят абсолютно все дети, особенно если это бананы и яблоки. Также многие ребятишки любят грушевое и абрикосовое пюре. Такое блюдо в качестве прикорма должно присутствовать обязательно, ведь во фруктах много витаминов. Тем более, что требуется только размять банан вилкой, а яблоко потереть на терке – и вкусное лакомство готово.
  6. Напитки. Кроме кипяченой воды, которую ребенку обязательно нужно давать каждый день, можно также варить компот и делать свежевыжатый сок. Сначала из яблок, а позже добавлять груши, сливы, абрикосы. Зимой сухофрукты могут заменить свежие плоды. Сахара лучше не добавлять, если только совсем немного, когда компот действительно требуется подсластить. Еще напитки можно делать из некоторых овощей, например – из моркови. Получается очень вкусный и полезный сок, который дети с удовольствием пьют.
  7. Кефир, творог. Для полноценного питания педиатры рекомендуют добавлять в рацион семимесячных детей кисломолочные продукты (творог и кефир), без которых обходиться уже нежелательно. Они содержат белки, фосфор, калий и кальций, кроме того – полезны для пищеварения. Творожок лучше давать домашний – его дети едят с большей охотой. Кефир “для взрослых” нужно оставлять для себя, а ребятишкам предлагать специальный детский. Причем, первая порция не должна превышать двадцати грамм, иначе создастся нагрузка на желудок. Количество творога и кефира следует увеличивать постепенно.

Сколько продуктов прикорма должен съедать ребенок – таблица прикорма

Главной пищей грудного ребенка в этом возрасте по-прежнему является молоко (материнское или адаптированная смесь). Но даже при полноценном грудном вскармливании малыш должен кушать дополнительные продукты, чтобы его организм получал необходимые и важные для здоровья витамины и минеральные вещества. Специалисты в области педиатрии разработали таблицу прикорма, в которой подробно расписано чем кормить ребенка в этом возрасте.

Есть ли различия в питании грудничков и искусственников?

Большинство мам считают, что если к возрасту семи месяцев их малыши кушают много грудного молока, то дополнительной пищи им не требуется, поэтому вводить прикорм не спешат. Однако многие специалисты придерживаются мнения, что даже если ребенок продолжает с удовольствием питаться материнским молоком, его организм уже начинает испытывать потребность в витаминах и минералах, которые можно получить из полезных продуктов. Поэтому грудничку необходимо вводить прикорм, но порции должны быть очень маленькими, буквально с половину десертной ложечки, ведь для малыша это новая пища.

Если же ребенок находится на искусственном вскармливании, то одной адаптированной смеси ему становится недостаточно уже к четырем-пяти месяцам. И к семимесячному возрасту порция “искусственников” должна не только немного отличаться от рациона деток, которые питаются материнским молоком, но и быть больше по граммам. Здесь лучше ориентироваться на таблицу прикорма и рассчитывать количество пищи по отношению к весу малыша. Это необходимо, чтобы объем каждой порции не превышал показателей, указанных таблице – с ней мамам будет гораздо проще.

 

Ежедневный режим питания на грудном и искусственном вскармливании

Меню ребенка в 7 месяцев, находящегося на грудном вскармливании, немного отличается от меню ребенка, питающегося адаптированной смесью. Продукты даются практически те же самые, различие только в дозировке. Ребенку, который уже полностью перешел на адаптированную смесь, требуется немного больше пищи, чем ребенку, находящемуся на грудном вскармливании.

Как видно из таблицы, режим питания у грудных детей не зависит от типа вскармливания и включает пятиразовое кормление с интервалом не более 4-х часов.

Примерное меню грудного ребенка в 7 месяцев на каждый день недели

Рацион карапузов должен быть разнообразным и соответствовать возрасту. Предлагаем в помощь мамам примерное ежедневное меню, в котором первый завтрак и последнее кормление обязательно должны включать грудное молоко или молочную смесь. Что можно есть и пить ребенку в остальные приемы пищи предлагается в таблице.

Видео о меню ребенка в 7 месяцев

Как правильно кормить ребенка новыми продуктами и блюдами

Каждая мама хочет, чтобы ее кроха хорошо принял новые продукты и с аппетитом кушал. Однако добиться этого можно только при соблюдении несложных правил, иначе ребенок может отказаться от незнакомой пищи. Большинство детей принимают новые блюда хорошо, но случается, что по непонятным причинам они не хотят кушать кашки и пюре. Причины могут быть разные, поэтому рекомендуется соблюдать следующие правила.

  • Не кормите ребенка насильно, если он отказывается от еды – не заставляйте проглотить “хотя бы ложечку”. Попробуйте позже – возможно, вы недостаточно остудили блюдо и для малыша оно горячее, либо он просто еще не голодный.
  • В новом блюде должен присутствовать только один незнакомый карапузу продукт. Знакомить ребенка с прикормом нужно постепенно, и каждый новый ингредиент вводить понемногу и малыми дозами.
  • Нежелательно давать малышу пить воду во время кормления – только между ними. Это касается кипяченой водички, а не соков и компотов (их следует предлагать крохе после каждого приема пищи). Жидкость лучше давать в непроливайке.
  • Все блюда обязательно должны быть однородной консистенции, без кусочков и комочков. Для этого недостаточно просто разминать продукты вилкой, лучше измельчить в блендере. Или натереть на терке, после чего протереть через сито.
  • Очень важно, как и чем кушает ваш непоседа. Принимать пищу он должен только сидя (например, на специальном детском стульчике), но, ни в коем случае не лежа. В качестве столового прибора рекомендуется использовать пластмассовую ложку.
  • Первое знакомство с новым блюдом лучше проводить днем во время обеда, к этому времени организм малыша уже готов принять незнакомую пищу, и у мамы до вечера будет возможность понаблюдать за тем, как усвоился новый продукт организмом.

Мнение доктора Комаровского

К доктору Комаровскому, специалисту в области педиатрии, прислушиваются многие мамы, его мнению доверяют. Что он думает о прикорме ребенка в возрасте семи месяцев? На этот счет Евгений Олегович категоричен: следует обязательно ввести в рацион крохи каши, особенно гречневую и рисовую. И давать их лучше во время ужина, перед сном. А вот с манной кашей следует подождать, ее очередь наступит позже. И если мясо и овощи можно ввести в меню малыша и на восьмом месяце, то каши непременно на седьмом – в этом возрасте они очень важны для детского организма, так считает доктор Комаровский.

Читайте также статьи по вопросам питания и развития:

Рецепты самых вкусных и полезных блюд

Предлагаемые рецепты просты и быстры в приготовлении. Они позволят разнообразить меню малыша и подарят ему удовольствие нового вкуса.

Гречневая каша с бананом

20 гр. гречневой крупы перемолоть в муку и сварить в 200 мл. воды. В готовую массу покрошить банан (30 гр.) и измельчить в блендере. В кашу можно добавить маленький кусочек сливочного или капельку растительного масла.

Рисовая каша с яблоком

20 гр. рисовой крупы перемолоть в муку и сварить в 200 мл. воды. Очистить от кожуры яблоко, натереть на терке, добавить в кашу и перемолоть в блендере. Обязательно положить в готовое блюдо кусочек сливочного масла на кончике ножа.

Овсяная каша с тыквой

50 гр. очищенной и нарезанной кубиками тыквы тушить в 200 мл. воды минут 20, после чего добавить 20 гр. овсяной крупы. Далее тушить еще минут 20 на очень слабом огне. Затем готовую кашу измельчить до однородной массы.

Овощное капустно-морковное пюре

Очень простое в приготовлении блюдо, которое по консистенции напоминает крем-суп. 50 гр. цветной капусты и 50 гр. моркови отварить и при помощи блендера измельчить в пюре. Разбавить бульоном, в котором варились овощи.

Мясное куриное пюре-суфле

50 гр куриной грудки отварить до готовности и пропустить через мясорубку (два раза). В полученную массы положить половинку желтка и кусочек сливочного масла, разбавить куриным бульоном и готовить минут 20 на паровой бане.

Компот из яблочно-грушевых сухофруктов

25 гр. сушеных яблок и 25 гр. сушеных груш залить на ночь теплой кипяченой водой, утром ее слить. Налить 500 мл. свежей воды и на слабом огне довести до кипения. Снять с огня и настаивать час под закрытой крышкой.

Некрасова Анастасия Михайловна

Врач-педиатр, детский кардиолог

Задать вопрос

Ирина.
Добрый день, Анастасия Михайловна!
Ребенку недавно исполнилось 7 мес. Чем кормить в 18.00, если творог только начали вводить? Каша, фр пюре и смесь?

Здравствуйте, можно кормить кашей (другой, не той, что утром), фруктовое пюре, печенье.

20 легких пищевых продуктов для ребенка

Если вы чувствуете, что у вас заканчиваются идеи для детского питания, ознакомьтесь с нашим списком более коротких закусок с мягкой, легко жвачкой.

Родители часто инстинктивно измельчают еду на крошечные кусочки, когда их дети впервые пробуют кормить себя самостоятельно в шесть месяцев — вероятно, потому, что они боятся подавиться. Но когда младенцы запускают твердые тела , они обычно имеют только ладонный хват — рефлекторное смыкание руки вокруг объекта — и еще не развили клешневой хват.Это означает, что мелкие предметы могут быть слишком неприятными для них, чтобы их забрать. Им действительно нужна пища, приготовленная большими кусками. Когда вы начинаете готовить пищу для ребенка, сначала подавайте продукты размером и формой с ломтик яблока или дольку картофеля; попробуйте сделать кусочки шириной около двух пальцев (около одного дюйма в ширину и три дюйма в длину).

Для начала, консистенция должна быть мягкой и легко растираемой между языком и небом. (Младенцам для этого не нужны зубы!) К тому времени, когда ваш ребенок разовьет клешневую хватку — примерно к восьми-десяти месяцам — больше измельченных кусочков, более мелких предметов и текстуры земли будут работать.Вот 20 прикормов для детей разной формы и текстуры:

Брокколи на пару

Оставьте на кусочках брокколи достаточно стеблей, чтобы они могли служить ручкой.

Фото: Эрик Путц

Жареный сладкий картофель

Не перегружайте дольки сладкого картофеля на сковороде, иначе они станут мокрыми и слишком мягкими, чтобы их можно было схватить.

Фото: Эрик Путц

Запеченный лосось

Лосось — это рыба, которую легко разделить на кусочки, идеально подходящие для мизинцев.

Фото: Эрик Путц

Банан

Попробуйте обвалять скользкую пищу семенами чиа или детскими хлопьями для лучшего сцепления.

Фото: Эрик Путц

Полоски омлета

После полосок омлета можно попробовать подать яичницу-болтунью или сваренные вкрутую.

Фото: Эрик Путц

Манго

Убедитесь, что ваше манго достаточно спелое для жевательной резинки, но не настолько спелое, что его трудно удержать.

Фото: Эрик Путц

Жареный красный перец

Жареный перец сладкий и богат витамином С.

Фото: Эрик Путц

Горох вареный

Может пройти несколько месяцев, прежде чем детские клешни сработают и они смогут собирать горошины.

Фото: Эрик Путц

Ленты для тостов

Пусть ваш ребенок попробует арахисовое масло, намазанное тонким слоем на легко подбираемых тостовых солдатиках.

Фото: Эрик Путц

Копья огурца

Нацельтесь на куски, похожие по размеру на картофельную дольку.

Фото: Эрик Путц

Кубики тофу

Уравновесите ароматный фрукт или овощи кубиками тофу, наполненными белком.

Фото: Эрик Путц

Полоски для блинов

Есть много рецептов здоровых блинов , чтобы попробовать; можно даже использовать детские каши.(Попробуйте приготовить партию и заморозить остатки.)

Фото: Эрик Путц

Тёртый сыр

Подавайте сыр умеренно. Плавленые сыры (например, сырные нити или отдельные сыры) содержат много натрия и добавок.

Фото: Эрик Путц

Паста

Ребра на макаронных изделиях в форме фузилли легче захватываются, что делает их идеальным лакомством для детей.

Фото: Эрик Путц

Клубника нарезанная

Чтобы ввести клубнику, не нужно ждать.

Фото: Эрик Путц

Авокадо

Мягкий авокадо может также выиграть от дополнительного захвата в виде детских хлопьев или семян чиа.

Фото: Эрик Путц

Измельченная курица

Вы также можете сделать это, приготовив тефтели из куриного фарша, которые легко забрать.

Фото: Эрик Путц

Нут

Когда вашему ребенку исполнится год, откройте банку с нутом и промойте его. Вы можете подавать их сырыми или жареными. (Если вы боитесь подавиться, слегка раздавите каждую горошину.)

Фото: Эрик Путц

Рисовые шарики

Попробуйте сформировать из пропаренного риса маленькие шарики, чтобы из него было меньше грязи. (Подавайте белый рис умеренно; коричневый рис лучше.)

Фото: Эрик Путц

Снеки слоеные

Эти упакованные слоенки для супермаркетов отлично подходят для перекусов на ходу. (Рекомендации по возрасту см. На этикетке.)

Фото: Эрик Путц

Подробнее:
Отличается ли кормление младенцем от кормления младенцем?
3 вещи, которые на самом деле не являются признаком того, что ваш ребенок готов к твердой пищи

Удивительный душевный покой — Провидец

Предусмотрительный образ жизни включает в себя жизнь по средствам, упорный труд, довольство тем, что у нас есть, прилежные сбережения и подготовку к чрезвычайным ситуациям в дождливый день.Мы обрели великую радость и мир, избрав жизнь предусмотрительно.

Одним из важных аспектов благоразумной жизни является наличие кладовой, наполненной питательными продуктами, которые поддержат вашу семью, не нарушая ваш обычный режим питания в течение как минимум 3 месяцев. Мы часто слышим вопрос: Зачем мне хранить продукты у себя дома, если продуктовый магазин прямо за углом? Мы узнали, что хранилище продуктов:

  1. Экономия времени и денег
  2. Буферы против личного финансового кризиса
  3. Обеспечивает страхование от голода
  4. Снижает стресс
  5. Готовится к чрезвычайным ситуациям

Мы решили принять вызов, чтобы посмотреть, сможем ли мы жить за счет наших хранящихся продуктов и того, что мы можем производить в нашем саду в течение 90 дней.Вы можете следить за этим испытанием на нашем канале YouTube или узнать больше о нашем приключении в посте «Мы выжили на хранении продуктов и садоводстве в течение 90 дней».

В этом посте мы рассмотрим, почему у вас должна быть кладовая, чтобы накормить свою семью в течение нескольких месяцев, и поделимся некоторыми уникальными планами некоторых из наших друзей, которые помогут вам начать работу.

# 1 — экономия времени и денег

Хорошо укомплектованная кладовая сэкономит вам время и деньги. Мы вырастили 11 детей на зарплату федерального служащего и можем хорошо обеспечивать нашу семью.Прокормить большую семью с ограниченным бюджетом может показаться невозможным, если вы не знаете несколько секретов.

Один из секретов сокращения вашего продовольственного бюджета — иметь запас продуктов на 3 месяца или больше, спрятанный в кладовой. Это сокращает количество поездок в продуктовый магазин в последнюю минуту, снижает импульсивные расходы и экономит топливо. Мне редко приходится бежать в магазин за пропавшим ингредиентом, и я всегда имею то, что мне нужно, чтобы приготовить угощение для голодной баскетбольной команды.

Я могу запастись, когда товары идут в большую распродажу.Например, я знаю, сколько из каждого из основных продуктов питания наша семья перенесет за год. Когда кетчуп, зеленая фасоль или смеси для брауни поступают в продажу по убийственной цене, я покупаю достаточно, чтобы хватило на год. Ваша цель может составлять всего 3-6 месяцев, но вы, вероятно, не накормите 11 голодных детей.

Я признаю, что это не всегда работает так, как планировалось. Одно время шоколадные чипсы продавались по 50 центов за пакет. Я думал, что выиграл в лотерею и купил 300 пакетов. По моим подсчетам, этих шоколадных чипсов должно хватить минимум на 2 года.Спустя всего шесть месяцев я обнаружил, что у меня нет шоколадной крошки для печенья. Без моего ведома, дети и их друзья начали есть их пакетами. Конечно же, это не мог быть я, не так ли?

# 2 — Буферы против личного финансового кризиса

Трехмесячный запас еды — идеальный буфер, когда личные финансы ограничены. Обычно я продолжаю запасаться и заменять то, что мы использовали. Тем не менее, иногда жизненные проблемы заставляли меня быть очень благодарным за то, что у нас были эти ресурсы под рукой.

Однажды в связи с закрытием правительства Джон задержал выплату зарплаты на несколько недель. Наличие заполненной кладовой означало, что мы не беспокоились о том, что мы будем есть.

Я родила двойню на 6 недель раньше срока, и они долго лежали в больнице. Даже когда в доме было полно подростков, в течение нескольких месяцев мне не приходилось беспокоиться о крупных продуктовых покупках. Это было огромное облегчение.

У нас был и другой опыт с ремонтом автомобилей, медицинскими счетами и другими непредвиденными расходами, с которыми легко справиться, потому что у нас была возможность сгибаться и не покупать продукты в этом месяце.Наши хранилища продуктов питания позволили нам избежать долговых обязательств в связи с этими чрезвычайными финансовыми ситуациями.

# 3 — Обеспечивает страхование от голода

Мы покупаем страховые полисы для своего дома, автомобилей и здоровья, но все же ни один из них не пригодится нам, если мы умрем от голода. Кладовая, полная продуктов, — отличная страховка от голода, и в отличие от других политик, ваши вложения окупятся.

Отсутствие продовольственной безопасности и голод растут во всем мире. Экономика, а также наши продовольственные запасы становятся все более хрупкими.Запасаться продуктами питания — это большая мудрость, поскольку они широко доступны и относительно недороги.

Подробнее читайте в нашем посте Страхование от голода — без него не поймают!

# 4 — Снижает стресс

Кладовая, полная еды, дает ощущение безопасности и покоя. Я обнаружил, что это также снижает стресс в моей жизни. Я лучше подготовлен к неожиданностям.

На ужин заходит гость-сюрприз, и я могу тут же приготовить что-нибудь вкусненькое.Один из детей внезапно вспоминает, что они вызвались принести угощение на мероприятие, и на помощь приходит эта коробка смеси для пирожных. Ужин для больного соседа легко приготовить, не тратя время и деньги на бег в магазин.

# 5 — Подготовка к чрезвычайным ситуациям

Стихийные бедствия растут в геометрической прогрессии. Дело не в том, ударит ли кто-нибудь рядом с вами, а в том, когда и какую форму примет бедствие. Быть готовым к неожиданностям дает великий покой и часто снижает некоторые угрозы.

Зимний шторм налетает и выбивает электроэнергию. Вы не пропустите ни секунды и превратите его в грандиозное приключение, потому что у вас есть все необходимое. Этот шторм может длиться неделями, и ваша семья будет жить хорошо, потому что у вас есть хорошо укомплектованная кладовая.

Ознакомьтесь с нашей публикацией «Безопасные решения для экстренной готовки в помещении», чтобы убедиться, что вы готовы готовить пищу, когда отключится электричество.

Мы взяли на себя задачу приготовить всю нашу еду в течение ноября без использования электричества или природного газа.Посмотрите его на YouTube или прочтите об этом на 30-дневном конкурсе по приготовлению пищи — извлеченные уроки и использование топлива.

Создание краткосрочного запаса повседневных продуктов

Теперь, когда мы выяснили, почему вы должны тратить время и ресурсы на строительство кладовой. Приступим к разработке идеального плана для вас. При разработке краткосрочного плана хранения продуктов питания важно учитывать следующие аспекты:

  • Время — Каковы ваши временные ограничения? Готовим ли мы блюда с нуля или из упакованных смесей?
  • Площадь — Еда занимает много места.Где ты собираешься его хранить?
  • Предпочтения — Какие продукты любит есть ваша семья?
  • Финансы — Можете ли вы позволить себе сделать это за одну большую поездку в Costco? Или вам нужно будет постепенно наращивать кладовую, покупая несколько дополнительных предметов каждую неделю?
  • Особые потребности — Есть ли у вас кто-то, у кого есть особые диетические потребности? Ребенок? Подросток? Аллергия? Обязательно учтите это в своем плане.

Дизайнерские планы строительства трехмесячного запаса продовольствия

Не переживайте! Даже слона можно приготовить, если мы будем делать его шаг за шагом.Расслабьтесь и давайте посмотрим, как наши друзья создали запасы повседневных продуктов для хранения своих кладовых. Каждая семья уникальна, и разные планы хранения подходят для разных людей.

Двухнедельный план меню

Разработайте 2-недельное меню питания. Начните с того, что спросите каждого члена вашей семьи, какие у них любимые блюда. Макдональдс — не вариант, так что оставьте это и все другие фаст-фуды из меню!

Выбирайте меню, основанные на ингредиентах длительного хранения.Включать в состав замороженные продукты — это нормально, но мудрость подсказывает, что большинство ингредиентов поступает из стабильных продуктов, которые легко хранить.

Позвольте мне использовать в качестве примера одного из любимцев нашей семьи. Спагетти с фрикадельками, зеленым салатом, зеленой фасолью и чесночным хлебом делают восхитительную трапезу, особенно если за ними следует кусочек чизкейка.

Ингредиенты длительного хранения: макаронные изделия, консервированный соус для спагетти, стручковая фасоль, смесь для заправки ранчо, майонез, сухое молоко и чизкейк без выпечки.Замороженные фрикадельки и тесто для хлеба находятся в морозильной камере, что составляет наш трехмесячный запас. Свежий зеленый салат не подходит для хранения, поэтому он может быть или отсутствовать. Ужин обойдется и без него.

Соберите рецепты из семейного опроса и составьте список ингредиентов для каждого из них. У вас должно быть 14 завтраков, 14 обедов и 14 блюд на ужин. Нам сложно придумать 14 различных идей завтрака, поэтому мы используем 7 основных блюд и удваиваем их. Умножьте каждый ингредиент на 7, и у вас будет трехмесячный запас всего, что вам нужно для этого меню на 3 месяца.

После реализации этот план может избавить вас от лишнего стресса. Ваше меню может немного меняться в зависимости от сезона. Зимой мы едим иначе, чем летом.

Обычная старая математика

Для разработки этого плана используется простая старая математика. Нет ничего проще. Для этого метода у вас есть 90 основных блюд на завтрак, 90 основных блюд на обед (по желанию), 90 основных блюд на ужин, 90 фруктов / овощей / гарниров и, конечно же, 90 угощений или десертов, достаточно больших, чтобы накормить вашу семью.

В дополнение к этому вам понадобится здоровый запас основных продуктов, таких как мука, сахар, разрыхлитель, пищевая сода, соль, растительное масло, жир, специи, кукурузный крахмал, уксус, бульонные кубики и т. Д. Идея состоит в том, чтобы хранить то, что вы семья ест каждый день, поэтому вы никогда не беспокоитесь о том, что потратите впустую, и у вас всегда есть все, что вам нужно. Так может выглядеть семья из шести человек.

  • Завтрак — 30 коробок хлопьев, 3 банки сухого молока №10, 10 фунтов готовой смеси для блинов, 3 бутылки кленового сиропа и 30 пакетов смеси для маффинов.Смесь сока или горячее какао станут отличным дополнением. Смешивайте как хотите. У вас должно быть 90 самых простых завтраков. Вы можете использовать свежее молоко и, если хотите, просто хранить порошкообразное при длительном хранении.
  • Обед — Многие люди предпочитают не включать обед в свои планы. Это было бы хорошо для взрослых, но не для детей. Это может быть всего лишь 30 банок спагетти, 30 банок мандаринов, 30 банок чили, 6 коробок крекеров, 30 коробок макарон и сыра, 30 банок зеленой фасоли и достаточное количество ящиков для напитков, чтобы каждый ребенок имел по одной бутылке. день.Простые, базовые вещи, которые вы все равно будете вращать.
  • Ужин — 15 банок соуса для пасты и пакетов с макаронами, 15 коробок Hamburger Helper, 15 банок супа и 5 коробок крекеров, 15 упаковок рисовой смеси, 15 упаковок подливки и 3 банки картофельных хлопьев №10 , 15 банок Chunky Soup и 30 фунтов риса, 90 банок мяса или упаковки замороженного мяса по 1 фунту, 90 банок овощей и 90 банок фруктов. Меняйте меню как хотите. Делайте покупки на распродажах, но убедитесь, что у вас есть продукты, которые вы едите каждый день.
  • Лакомства — Комфортные продукты имеют решающее значение! Что заставляет вас чувствовать себя лучше во время сильного стресса? У всех он разный. Давайте включим 10 смесей для пирожных, 10 банок глазури, 10 смесей для пирожных, 10 смесей для печенья, 5 коробок крекеров Грэм, 30 пакетов Jell-O и 30 пакетов пудинга. Одно угощение каждый день в течение 90 дней. Включите банку №10 яичного порошка, сухого молока и масла с основными продуктами.
Супер простой план Тиффани — математика деталей — меню деталей

Тиффани и ее муж занятые профессионалы с годовалой дочерью.Они живут в жарком климате и не имеют подвальных помещений. Еда простая, едят вне дома еженедельно. Обдумав свой образ жизни, они остановились на плане, который творчески сочетает в себе простую математику и план меню.

Их высшим приоритетом было убедиться, что их малыш сыто. Ее 90-дневный запас основан на простой старой математике.

  • 6 коробок Multigrain Cheerios
  • 6 коробок крекеров ассорти
  • 90 банок фруктового ассорти
  • 90 банок овощного ассорти
  • 90 коробок длительного хранения молока
  • 90 коробок для сока

Жир важен в рационе малыша, поэтому молоко длительного хранения — лучший вариант, чем обезжиренное сухое молоко.Она также хранит трехмесячный запас детских витаминов.

Завтрак обычно состоит из холодных или горячих хлопьев. Простая математика оставляет им

  • 2 коробки сливок
  • 6 коробок овсянки быстрого приготовления
  • 24 коробки крупы
  • 24 бутылки сока
  • 3 # 10 банки сухого молока

Обед обычно состоит из остатков еды или обедов, которые предоставляются на работе. Дэйв съедает 2 упаковки овсянки каждый день на работе, поэтому на обед он хранит еще 12 коробок овсянки быстрого приготовления.

Меню плана входит во время обеда. Тиффани подсчитывает ингредиенты для десятка их любимых блюд и хранит их на три месяца. Ее любимая еда для комфортного отдыха — фруктовый смузи. Она следит за тем, чтобы у нее было много замороженных фруктов. Любимая обычная еда Дэйва — пицца, поэтому у них под рукой много замороженного тертого сыра, пепперони, сосиски из индейки и других ингредиентов.

План работы Бетти «Коробка на неделю»

Наша дорогая подруга Бетти придумала отличный план, который идеально подходит для ее семьи.Она кладет продукты длительного хранения в помеченную коробку для хранения в офисе, где хранятся ингредиенты для завтрака и ужина на одну неделю. Ящики Apple тоже подойдут. Коробки тщательно промаркированы с указанием индивидуального содержимого и дат. Она точно знает, сколько еды у нее есть, просто считая свои коробки.

Она не беспокоится о пропаже каких-либо ингредиентов, которые могли быть случайно использованы для другого приема пищи. Коробки красиво хранятся друг на друге в труднодоступном месте. Вращение просто.Она берет коробку и кладет ее содержимое в кладовую. Пустая коробка заполняется свежим запасом и маркируется заново. Она совершенствует свое меню с каждым вращением и отмечает изменения на боковой стороне коробки.

Здоровый урожай

Наша семья использует план здорового урожая вместе с планом меню, который Джон создал в электронной таблице. Это требует значительных затрат времени и энергии и подходит не всем. Мы считаем, что это самый здоровый, экологически безопасный и наименее дорогой способ получить продукты питания.

Мы выращиваем большой огород с фруктовыми деревьями, ягодными кустами и виноградной лозой. Выращиваем несколько цыплят на свежие яйца. Мы берем обильный урожай и разливаем по бутылкам, замораживаем, обезвоживаем или храним в корневом погребе.

Мы берем все эти прекрасные фрукты и овощи и смешиваем их с рисом, бобами, макаронами и свежеиспеченным хлебом из наших долгосрочных запасов продуктов питания. Мы добавляем морозильную камеру, полную замороженного мяса, и получаем вкусные и очень питательные продукты, чтобы накормить нашу семью.

Мы не совсем следуем нашему меню. Мы меняем его в зависимости от того, что спело в саду или к чему я настроен.

Если вы хотите научиться выращивать пищу самостоятельно, вы можете прочитать эти сообщения.

Еда в банке

Я большой поклонник шеф-повара Тесс, также известного как Стефани Петерсон. Она написала книгу «Пища в банке: удобное хранение деликатесов». Если вы ведете очень загруженную жизнь, этот план может вам подойти.

Шеф-повар Тесс предлагает рецепты завтраков, ужинов и десертов, которыми можно накормить 4-6 человек.Сухие ингредиенты для каждого рецепта помещают в литровую банку и закрывают кислородным поглотителем. Срок годности банок составляет 5-10 лет.

Сначала вы можете потратить несколько часов на создание банок для еды, но эти вложения окупятся, когда приблизится время обеда. В этом плане вы просто подсчитываете количество банок, которые вы приготовили и готовы к работе. Трехмесячный запас питания будет включать 90 завтраков, 90 ужинов, 90 десертов или угощений и, возможно, 90 хлебных банок.

It’s in the Bag — Fast Food Storage

Это готово. Новый подход к хранению продуктов питания — еще один уникальный способ пополнить свой трехмесячный запас.Для занятой семьи это отличная идея каждый день экономить время.

Все ингредиенты для каждого приема пищи помещены в многоразовый подарочный пакет с рецептом на передней части пакета в конверте для компакт-диска. Если вы хотите приготовить еду, вы просто берете сумку, и через 30 минут вам подадут ужин. Для трехмесячного запаса потребуется 90 пакетов для завтрака, 90 пакетов для обеда (при желании) и 90 пакетов для обеда. Это так просто.

Соберите ваши любимые быстрые и простые рецепты и сделайте их копии. По одной копии на каждый раз, когда вы хотите съесть это блюдо.Положите рецепт в конверт для компакт-диска, приклеенный к передней части подарочного пакета. Поместите все ингредиенты в пакет; банка соуса для пасты, пакет с лапшой, банка зеленой фасоли, специи следует отмерять в сумку размером с закуску Ziploc. Положите в сумку необходимое количество бутылок с водой для любой воды, которую требует рецепт.

После использования пакета поместите его вместе с другими для пополнения. Все используется повторно, включая пакеты Ziploc, в которых хранились специи. Авторы книги «Это в сумке» Мишель и Трент Сноу предлагают использовать обычную водопроводную воду, когда она есть, и просто складывать закрытые бутылки с водой обратно, чтобы использовать их в другой сумке.

Некоторые ингредиенты, например гамбургеры или тертый сыр, можно хранить в морозильной камере.

Самый простой план — без математики

Я использую вариант этого плана … не говори Джонатану, потому что он инженер, который любит делать математику. Этот план был бы для него непростительной чушью. Но для девушки, которая не слишком любит числа, это работает.

Для реализации этого плана важно иметь большую кладовую или складское помещение. Со временем у вас появится общее представление о том, сколько еды вы съедите за определенный период времени.Кладовая должна быть хорошо организована и разделена на общие категории. Например;

  • Белки (мясные консервы, арахисовое масло, орехи и т. Д.)
  • Жиры (кокосовое масло, оливковое масло, растительное масло, кулинарный жир и т. Д.)
  • Супы
  • Фасоль
  • Овощи
  • Фрукты
  • Зерновые
  • Десертные смеси
  • Смеси для ужина
  • Крахмалы (макаронные, рисовые, овсяные, картофельные хлопья и т. Д.)
  • Скобы для выпечки (мука, сахар, соль, пищевая сода, разрыхлитель, специи и т. Д.))

У каждой категории есть постоянный помеченный дом в кладовой. Возможно, имеет смысл обозначить место на полке для некоторых товаров в категории. После того, как вы установили, легко узнать, когда у вас заканчивается элемент, с первого взгляда.

Распространенной практикой в ​​управлении складом является фотографирование предмета и размещение его позади того места, где оно находится. Это делает совершенно очевидным, когда предмет отсутствует, а также помогает другим запомнить, где находится предмет.

Санитарно-технические средства

Один аспект, который мы не обсуждали выше, заключается в том, что в дополнение к трехмесячному запасу повседневных продуктов было бы разумно включить в него запас непродовольственных личных вещей.Ниже мы перечислили несколько идей.

  • Предметы гигиены : туалетная бумага, зубные щетки, зубная паста, зубная нить, жидкость для полоскания рта, мыло для рук, гель для душа, кусковое мыло, шампунь, кондиционер, дезодорант, средства женской гигиены, подгузники и детские салфетки.
  • Лекарства : 90-дневный запас важнейших лекарств, обезболивающих, лекарств от простуды / аллергии, лекарств от тошноты / диареи и витаминов.
  • Средства первой помощи : бинты, крем / мазь с антибиотиком, крем / мазь с гидрокортизоном, перекись водорода, медицинский спирт и гель от ожогов.

Вы можете это сделать!

Какая из этих идей вам понравилась? Пробудило ли вас творчество в разработке плана, которого не было выше? Откровенно говоря, все дело в уникальных потребностях вас и вашей семьи.

Начните с разработки индивидуального плана, подготовьте место для хранения еды и начните постепенно запасаться каждую неделю. Сделайте это своим приоритетом и добивайтесь постоянного прогресса, пока не достигнете своей цели. Щелкните здесь, чтобы увидеть наши личные рекомендации для авторитетных поставщиков складских помещений.

Как только у вас будет трехмесячный запас, приступайте к работе по получению долгосрочного запаса еды, чтобы поддерживать вас, если жизнь станет действительно тяжелой.

Вы можете найти эти сообщения полезными.

Никогда не вставай! Я уверен, что вы сможете построить свои семейные продуктовые магазины и быть готовыми к вызовам, которые ждут нас в будущем. Знание о том, что у вас достаточно еды, чтобы заботиться о семье в тяжелые времена, принесет удивительное спокойствие. Может наступить время, когда вы оглянетесь назад с невероятной благодарностью за жертвы, которые вы приносите сейчас, чтобы пополнить запасы пищи.

Помните, что истинное богатство измеряется полной кладовой.

Спасибо за участие в решении!

Джонатан и Килен Джонс

Какие продукты для отъема вводить, когда

Когда дело доходит до твердой пищи, все дети разные.Итак, неизвестно, как ваш ребенок воспримет этот новый опыт. Ему может потребоваться время, чтобы привыкнуть к разным текстурам и вкусам, или он может сразу же привыкнуть.

Некоторые семьи придерживаются принципа отлучения от груди младенцами, в то время как другие считают, что их младенцы более довольны пюре, которое кормят с ложечки. Мы объясняем, какие продукты лучше всего давать вашему ребенку в ближайшие недели и месяцы, чтобы помочь ему хорошо начать прием пищи.

Почему моему шестимесячному ребенку больше не хватает молока?

В шесть месяцев ваш ребенок начинает нуждаться в дополнительных питательных веществах, в частности в железе, из пищи.Но ему по-прежнему нужно грудное молоко или молочные смеси, и его хватит, пока ему не исполнится год.

В течение первых шести месяцев жизни вашего ребенка пищеварительная и иммунная системы постепенно набирают силу. Теперь организм вашего ребенка готов к более эффективной переработке твердой пищи.

Если вы хотите давать ребенку твердую пищу до того, как ему исполнится шесть месяцев, сначала стоит поговорить с врачом. Это особенно важно, если ваш ребенок родился преждевременно.

В любом случае у детей не должно быть твердой пищи не раньше, чем по истечении четырех месяцев (17 недель).У них еще нет физических навыков, чтобы безопасно глотать твердую пищу, и их пищеварительная система все еще развивается. Некоторые продукты также небезопасны для младенцев на этом этапе.

Чем я могу кормить своего ребенка с шести месяцев?

Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, теоретически вы можете давать ему большую часть еды и довольно быстро пробовать новую. Вот некоторые продукты, с которых вы, возможно, захотите начать:

  • пюре из овощей, таких как морковь ( гаджар ), тыква ( кадду ), картофель ( алоо ), горох ( матар ), сладкий картофель ( шакарканди ), бисквитная тыква ( тори ), тыква ясеня ( петха кадду ), брокколи ( хари гобхи ) или цветная капуста ( гобхи )
  • фруктовое пюре из яблок 495 ), тушеная груша ( нашпати ), манго ( aam ) или папайя ( papita ) или пюре из спелого авокадо ( makkanphal ) или банана ( kela ), дыня kela ( kela) арбуз ( tarbooj ) или сапота ( cheeku )
  • Соответствующие возрасту детские хлопья, такие как обогащенный железом детский рис или каши, смешанные с обычным молоком вашего ребенка

Пюре поначалу может быть самым легким для вашего ребенка, но некоторые младенцы могут справиться с мягким лу mps, если пища хорошо протерта.Младенцы могут быстро научиться жевать мягкую комковатую пищу, даже если у них нет зубов.

Как только ваш ребенок начнет есть с ложки, вы можете увеличить ассортимент предлагаемой еды. Как и мы, младенцам может наскучить одно и то же.

Итак, когда ваш ребенок ел несколько разных фруктов или овощей, вместо того, чтобы предлагать однокомпонентные фруктовые или зерновые пюре, попробуйте следующее:

  • смешайте два или более ингредиента, чтобы получить новый вкус и дополнительное питание. Тушеное яблоко ( seb ) и морковь ( gajar ) пюре или мякоть манго ( aam ), тушеная тыква ( lauki ) и пюре.Посмотрите наше слайд-шоу о питательных пюре, чтобы увидеть более интересные комбинации.
  • Овощные пюре с более сильным вкусом, такие как горох ( матар ), капуста ( патта гобхи ), брокколи ( хари гобхи ) или шпинат ( паалак ), можно смешивать с хлопьями или пюре дал и чечевица.
  • Пюре или смеси из мяса, рыбы или курицы. Обязательно тщательно готовьте пищу и удаляйте кости.
  • Пюре из чечевицы, гороха, нута или других зернобобовых культур.
  • Йогурт из цельного молока ( дахи ), творог ( панир ), заварной крем или фрукты кхир (несладкий). Но помните, что вашему ребенку не следует употреблять коровье молоко (козье или овечье) в качестве основного напитка, пока ему не исполнится год.

Постарайтесь как можно лучше предложить вашему ребенку домашнюю еду. Используйте заранее приготовленные банки или пакеты с детским питанием в качестве временного перерыва или когда вы находитесь вне дома, а не для всех приемов пищи вашего ребенка.

Несмотря на то, что официальные инструкции говорят, что лучше всего начинать прием твердой пищи в шесть месяцев, вы увидите на полках продукты для детей в возрасте четырех месяцев.Ассортимент продукции обычно составляет от четырех до семи месяцев и от семи месяцев и выше. Старайтесь выбирать продукты, подходящие для стадии и возраста вашего ребенка. Если вы начали отлучать от груди в возрасте от четырех до шести месяцев, поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо готовые продукты.

Каждый раз, когда вы покупаете расфасованную еду для своего ребенка, проверяйте этикетки и выбирайте продукты, не содержащие соли, сахара или каких-либо ингредиентов, на которые у него может быть аллергия.

Какие продукты в период отлучения от груди я могу давать своему ребенку с семи до девяти месяцев?

С этого момента вашей целью должно быть постепенное приобщение вашего ребенка к разнообразному питанию и различным консистенциям.Вдохновляйтесь тем, что вы обычно готовите дома. Есть преимущества в том, чтобы давать ребенку домашнюю еду:

  • вы знаете, что входит в его составы пищи
  • вы приучите его к тому, что вы едите

Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, он почувствует вкус того, что вы едите, через молоко. Это заставляет его с большей вероятностью выбрать ту еду, которая вам нравится.

Теперь ваш ребенок может попробовать пюре или измельченный продукт, а не пюре. Разминайте продукты вилкой вместо блендера.Таким образом вы получите больше тела и текстуры. Младенцы, которым впервые дали комковатую пищу в возрасте старше 10 месяцев, с большей вероятностью откажутся от нее. Из-за этого они могут неохотно пробовать разные текстуры и вкусы по мере роста, а некоторым даже в раннем детстве требуется протертая пища.

Рекомендуется основывать питание ребенка на крахмалистой пище. Для вашего ребенка подходят следующие крахмалистые продукты:

  • пшено ( раги / начни )
  • рис
  • овес
  • каша ( далия )
  • болгарская пшеница
  • хлебные палочки
  • манная крупа ( судзи ) упма или кхир
  • саго ( сабудана )
  • кускус
  • хлеб
  • макароны
  • сухие завтраки (несладкие)

    54
    Помимо крахмалистой пищи, вашему ребенку требуется одна пища, богатая белком, при каждом приеме пищи.Богатая белком пища может быть:

    • чечевица и бобовые
    • хорошо сваренные яйца
    • молочные продукты ( панир , творог и сыр)
    • нежирное красное мясо
    • курица
    • рыба, но не хищная рыба, такая как акула, рыба-меч и марлин

    Если вашему ребенку больше нравится еда из пальцев, позвольте ему продолжить. Он может наслаждаться контролем, который он ему позволяет. Попробуйте приготовленную стручковую фасоль или морковь, кубики сыра или панир , ломтики банана или мягкой груши.

    Хотя ваш ребенок по-прежнему ест обычное молоко, он может начать пить другие напитки. Младенцы старше шести месяцев могут пить фильтрованную или охлажденную кипяченую воду. Дайте ему воды из стакана или поилки с мягким носиком.

    При желании можно использовать молочную смесь. Но нет необходимости давать его своему ребенку, если он уже ест сбалансированное питание.

    К тому времени, когда вашему ребенку исполнится восемь-девять месяцев, он, вероятно, будет привыкать к трехразовому питанию и небольшому перекусу.

    Прочтите нашу статью о твердых продуктах в возрасте от семи до девяти месяцев и попробуйте наши рецепты детского питания, чтобы получить больше идей.

    Какую твердую пищу я могу давать ребенку с 10 месяцев?

    Питание вашего ребенка теперь может быть более взрослым. Их следует нарезать или измельчить, и вы можете придерживаться схемы три приема пищи в день вместе с двумя полезными перекусами.

    Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, вы можете продолжать регулярно кормить его. Вы можете обнаружить, что он не хочет кормить так часто, как раньше. Если вы кормите ребенка из бутылочки, вы можете отказаться от одного или двух кормлений в день.Но продолжайте давать своему ребенку молочную смесь от 500 до 600 мл в день, пока ему не исполнится год.

    Прочтите нашу статью о лучших продуктах для отъема от 10 до 12 месяцев.

    Какую пищу нельзя давать ребенку, если ему меньше года?

    Есть некоторые продукты и ингредиенты, которые нельзя есть вашему ребенку, пока он не станет им. Это:

    • Соль. Почки вашего ребенка еще не справляются с солью. В любом случае лучше не поощрять симпатию к нему. Не смешивайте готовые блюда для взрослых для вашего ребенка.Готовые блюда содержат большое количество соли.
    • Мед. Даже если он кашляет, ваш ребенок не должен есть мед, пока он не станет кашлем. Очень редко мед может содержать бактерии, которые могут быть токсичными для кишечника ребенка.
    • Сахар. Попробуйте сладкие десерты с банановым пюре или пюре из компотов из сухофруктов. Или вы можете использовать сцеженное грудное молоко или молочную смесь.
    • Искусственные подсластители. Диетические напитки, кабачки или полуфабрикаты, содержащие искусственные подсластители, не подходят для вашего ребенка.Они не питательны и могут способствовать пристрастию к сладкому.
    • Целые орехи. Это опасность удушья, и их не следует давать, пока вашему ребенку не исполнится пять лет. Если вы хотите дать орехи перед этим — измельчите их или взбейте в пасту.
    • Определенная рыба. У вашего ребенка не должно быть акулы, рыбы-меч и марлина. Они могут содержать следы ртути.
    • Чай или кофе. Не поддавайтесь искушению добавить немного чая в бутылочку вашего ребенка, чтобы согреть его молоко.Танин в чае может помешать ему должным образом усвоить железо из пищи. Любые напитки с кофеином не подходят для вашего ребенка.
    • Нежирные продукты. Низкокалорийные пасты, йогурты и нежирные сыры не подходят вашему ребенку. Всегда предлагайте ребенку жирные версии. Ему нужны калории.
    • Коровье молоко. Не давайте коровье молоко в качестве основного напитка, пока мальчику не исполнится один год. В нем недостаточно питательных веществ, а также он тяжелее для почек вашего ребенка, чем грудное молоко или молочная смесь, и может привести к аллергии на молоко.Вы можете использовать небольшие количества в еде, которую готовите для него. Узнайте больше о том, как включить в рацион ребенка другие виды молока.

    Некоторые продукты несут в себе риск пищевого отравления. На всякий случай не давайте ребенку:

    • Яйца всмятку или сырые яйца, так как они могут быть переносчиками бактерий сальмонеллы, которые могут вызвать пищевое отравление.
    • Мягкие созревшие сыры, такие как бри или камамбер.
    • Сырые или недоваренные моллюски.

    Имейте в виду, что врачи рекомендуют не давать ребенку фруктовый сок, пока ему не исполнится два года.Вместо этого предложите свежие сезонные фрукты.

    Взгляните на наши слайд-шоу 14 худших продуктов для детей, чтобы узнать больше!

    Как вводить продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка?

    Специалисты рекомендуют начинать аллергические продукты под прикрытием грудного вскармливания. Но, если в вашей семье есть аллергия, все же стоит посоветоваться с врачом, прежде чем начинать отлучение от пищи.

    Если у вашего ребенка уже есть аллергия или аллергическое состояние, такое как астма или экзема, у него больше шансов иметь аллергию на арахис.Поэтому посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем давать ему арахисовое масло или продукты, содержащие арахис в первый раз.

    Будьте осторожны, начиная употреблять некоторые из распространенных аллергических продуктов, таких как соя, яйца и коровье молоко. Каждый раз, когда вы вводите новую еду, предлагайте ее небольшими порциями постепенно, по одной. Также неплохо предложить новую еду утром. Таким образом, если есть какая-либо реакция на пищу, будет легче добраться до врача или в больницу.

    Подождите четыре-пять дней, прежде чем предлагать новую еду.Таким образом, вы сможете увидеть, как поживает ваш ребенок, и выделить продукты, вызывающие его.

    Также неплохо записать новую пищу, которую ваш ребенок ест в определенный день. Если у него плохая реакция, пищевой журнал поможет определить причину.

    Если у вашего ребенка аллергия на новую пищу, вы заметите признаки реакции в течение нескольких минут или часов. Научитесь распознавать симптомы пищевой аллергии и определять, какие из них легкие, а какие — неотложные.

    Нужно ли мне включать гхи, , масло и жиры в рацион моего ребенка?

    Возможно, ваш ребенок уже получает изрядное количество жира из молока и твердой пищи, которую вы ему даете.Если ваш ребенок хорошо растет в соответствии с его кривой роста, нет необходимости давать дополнительные жирные или калорийные продукты.

    Если вы все еще хотите включить гхи, и сливочное масло в рацион ребенка, посоветуйтесь с врачом. Он посоветует сумму, подходящую для вашего возраста, роста и веса вашего ребенка.

    Следует ли предлагать ребенку цельнозерновые продукты?

    Будьте осторожны, не давайте ребенку слишком много цельнозерновой пищи и бобовых. Они имеют тенденцию быть объемными и могут заполнять небольшой животик, оставляя мало места для других более калорийных продуктов.Поэтому давайте ребенку смесь из белых и цельнозерновых злаков и хлеба.

    Если ваш ребенок регулярно ест бобовые и чечевицу, возможно, в рамках вегетарианской диеты, убедитесь, что у него есть рис, кичди , чапати , белый хлеб или макаронные изделия.

    यह लेख हिंदी में पढ़ें!

    Подробнее:

    Последние отзывы:

    апрель 2019 г.

    Список литературы

    DH. 2003. Рекомендация по кормлению грудных детей . Департамент здравоохранения.www.dh.gov.uk

    FSA. и а. Ешьте хорошо, будьте здоровы. Начало твердой пищи. Агентство пищевых стандартов. www.eatwell.gov.uk

    FSA. nd б. Кушай хорошо, будь здоров. Первые шесть месяцев . Агентство пищевых стандартов. www.eatwell.gov.uk

    FSA. nd c. Пищевая аллергия . www.eatwell.gov.uk

    FSA nd d. Напитки для младенцев . www.eatwell.gov.uk

    NHS Choices. 2008. Как вводить твердую пищу .

    NHS Choices. 2009 г.От рождения до пяти. Здоровое питание: отлучение от груди и после . www.nhs.uk

    Northstone K, Emmett P, Nethersole F. 2001. Влияние возраста введения комковатых твердых веществ на съеденную пищу и сообщения о трудностях с кормлением в шесть месяцев и 15 месяцев. Журнал по питанию человека и диетологии 14: 43-54

    Unicef. 2010. Руководство для медицинских работников: «Руководство по детской смеси для родителей, кормящих из бутылочки» www.unicef.org.uk

    Детское питание по возрасту: в 6 месяцев

    Как я узнаю, что мой ребенок готов к детскому питанию?

    Примерно к шести месяцам вы, вероятно, начнете замечать признаки, которые заставляют ее поднимать голову сама.Она также потеряет рефлекс, из-за которого она автоматически высунет язык. Это означает, что она готова научиться есть больше, чем просто жидкую пищу. Вы можете заметить, что она интересуется вашей едой, присматривается к еде и, возможно, тянется за вашей тарелкой.

    Конечно, это не означает, что ваш ребенок может сесть с тарелкой и набором столовых приборов. Первая твердая пища ребенка часто бывает совсем не твердой. Вы можете обнаружить, что ей нравятся пюре или пюре. Прием пищи — это новый навык, и вашему ребенку придется осваивать его постепенно.

    С какого детского питания можно начать?

    Попробуйте предложить одну или две ложки следующего:

    • злаки без глютена, такие как молодой рис, саго, кукуруза, кукурузная мука или просо, смешанные с молоком вашего ребенка;
    • пюре из вареных овощей, таких как морковь, пастернак или картофель;
    • пюре или пюре из фруктов, таких как банан, вареное яблоко, груша или манго.

    Вы также можете попробовать другие фрукты, такие как персики и авокадо, и овощи, такие как тыква, мускатный орех, брокколи и цветная капуста.Вы можете попробовать крахмалистые овощи, такие как сладкий картофель, который очень популярен. Идеи рецептов см. В нашей статье о первых вкусах.

    Когда ваш ребенок с удовольствием поедает эти фрукты и овощи, вы можете переходить к другим продуктам из основных групп:

    • хлеб, рис, картофель, макаронные изделия и лапша;
    • молоко и молочные продукты;
    • мясо, рыба, яйца, фасоль.

    Представление на этом этапе разнообразных продуктов и вкусов может снизить вероятность того, что ваш ребенок в дальнейшем станет привередничать в еде.На этом этапе важно предлагать ребенку не только сладкое, но и соленые продукты, иначе у него может развиться пристрастие к сладкому (NHS 2008). Прочтите нашу статью о том, какие продукты для отлучения лучше вводить, чтобы получить дополнительную информацию.

    Сколько еды мой ребенок?

    Не ждите, что она будет есть очень много за раз. Маленьким животикам нужны крошечные порции. В ближайшие месяцы большая часть ее питания будет поступать из грудного молока или смеси. Вы все равно должны кормить ребенка грудью столько, сколько он хочет, или предлагать от 500 до 600 мл молочной смеси в день (FSA nd).

    Будет ли мой ребенок готов к ложке?

    Вы можете использовать пластиковую ложку для кормления, чтобы кормить ребенка. Если она не хочет есть с ложки, попробуйте предложить ей еду чистым пальцем.

    Многие дети готовы к еде, которую они могут взять и съесть сами, когда им от семи до девяти месяцев. Некоторые младенцы с самого начала готовы кормить себя едой из рук. Если это верно для вашего ребенка, не волнуйтесь. Дайте ей покормить себя. Или вы можете попробовать позволить ребенку держать еду из пальца, пока вы сначала кормите его с ложечки, если хотите.

    Узнайте, что ваш ребенок может попробовать в семь-девять месяцев.

    Общайтесь с другими мамами на том же этапе, что и вы. Вы найдете их сегодня в наших клубах рождения.

    Baca versi Bahasa: Makanan bayi mengikut usia: 6 bulan

    Список литературы

    BNF. 2013. Кормление ребенка А как насчет молока? Британский фонд питания. 5-6 www.nutrition.org.uk [Доступно в мае 2014 г.]

    Харрис Г. 2008. Развитие вкусовых и пищевых предпочтений у детей. Текущее мнение в области клинического питания и метаболической помощи . 11 (3): 315-319 http://www.oslo-universitetssykehus.no [файл в формате pdf, по состоянию на май 2014 г.]

    NCT. 2010. Когда я могу давать ребенку твердую пищу? Национальное родовспоможение. www.nct.org.uk [файл в формате pdf, по состоянию на май 2014 г.]

    NHS. 2011. Представляем твердую пищу . NHS Choices, Start4life. www.nhs.uk [файл в формате pdf, по состоянию на май 2014 г.]

    NCT. 2013. Отлучение ребенка от груди связано с меньшим родительским контролем над питанием детей и снижением индекса массы тела .Национальный фонд родовспоможения. www.nct.org.uk [файл в формате pdf, по состоянию на май 2014 г.]

    NHS. 2013. Первые твердые продукты для вашего ребенка . NHS Choices. www.nhs.uk [доступ в мае 2014 г.]

    Лучшее соотношение цены и качества детского питания на 4 месяца — Отличные предложения на детское питание на 4 месяца от мировых продавцов детского питания на 4 месяца

    Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для получения детского питания на 4 месяца. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress.У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

    Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

    AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку это лучшее детское питание на 4 месяца вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили детское питание на 4 месяца на AliExpress.С самыми низкими ценами в Интернете, дешевыми тарифами на доставку и возможностью получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

    Если вы все еще не уверены в детском питании на 4 месяца и думаете о том, чтобы выбрать аналогичный продукт, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

    А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести детское питание на 4 месяца по самой выгодной цене.

    У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните лучший опыт покупок прямо здесь.

    Введение в детское питание, пюре, твердые продукты и время приема пищи

    Меня больше всего спрашивали о внедрении детского питания, и все, что я могу рассказать, это то, что мы сделали и что сработало для нас. На мой взгляд, кормление ребенка — это второе по важности место, куда направить свою энергию.В моем мире он выпадает сразу после укола безусловной любви и привязанности.

    «Питание моего ребенка» — одно из самых страшных, самых больших и обширных неизвестных, с которыми я когда-либо сталкивался. Даже зная то, что я знаю о здоровье и питании, я решал, чем кормить моего сына, заставлял меня биться по книгам и спрашивать совета у всех холистических мам, которых я знаю. Каждый ребенок индивидуален, и потребности каждого ребенка будут различаться, как и уровень комфорта каждого родителя в том, что он игнорирует то, что, казалось бы, было тем, что «делалось всегда».

    Ниже я описал то, что мы сделали для нашего сына и нашей семьи, что работает и имеет смысл для нас. Вам предлагается взять то, что вы хотите, оставить то, чего вы не делаете, и определить стиль жизни и диету, которые подходят вам!

    Ключевые ресурсы для внедрения детского питания

    У меня нет времени объяснять, почему мы выбрали то, что выбрали ниже. Но если вы считаете, что хотели бы пойти по тому же пути, я настоятельно рекомендую взять эти две книги, в которых подробно описаны детали:

    Мне также нравятся Facebook Group Superfood Babies и Little Warrior Nutrition

    От рождения до 5 месяцев

    С рождения до 5 месяцев я кормила исключительно нашего сына.Были времена, когда у меня было много молока, и времена, когда я боролась. Я сделала уход за сыном своим приоритетом, и это не всегда было легко. Он просыпался для кормления от двух до четырех раз за ночь, от рождения до шести месяцев, после чего это время снижалось до одного или двух раз. (Он перестал просыпаться, чтобы поесть самостоятельно, примерно через восемь месяцев, в то же время он начал есть с гораздо большим удовольствием).

    Сделать 100% уход за ребенком было непросто. Поскольку у меня свой бизнес, я выходил на работу три дня в неделю.Обычно я кормила сына грудью прямо перед отъездом. Он получал одну бутылку сцеженного молока, пока я был на работе, а я сцеживала молоко на работе и приходила домой вовремя, чтобы покормить его до его последнего сна.

    Если вы на все 100% хотите кормить грудью и хотите попытаться сделать это выполнимым, начните сцеживать молоко, как только вы найдете свободное место в течение дня, поместите его в пакет и заморозьте. Как можно раньше приучите ребенка брать бутылочку. Некоторые говорят, что если слишком рано начать пить из бутылочки, может возникнуть путаница в сосках. По моему опыту, вы можете получить для бутылки соску с медленным потоком, чтобы не усложнять задачу — и мои друзья-мамы ​​единодушны в том, что они всегда будут предпочитать настоящую сделку.Более сложная часть — заставить их принять бутылку. Наш сын брал бутылку только тогда, когда меня не было из дома, и ему давали ее в своем надувном кресле или сидя прямо, в отличие от того, чтобы его держали на руках, как когда его кормили.

    Мое последнее, что я хотел сказать о 100% грудном вскармливании и о том, насколько это сложно — я знал, что у меня недостаточно молока, чтобы кормить его, или у меня просто не было энергии, чтобы кормить грудью так часто, как он хотел. Поскольку он был выше в своей весовой категории, я не слишком волновался, но я знал, что его сон улучшится, когда мы сможем получить в него больше еды.

    Первые два продукта начали вводить через 5 месяцев

    Хотя многие начинают вводить пищу в четыре месяца, типичная целостная рекомендация — подождать до шести месяцев для введения любого питания, но поскольку наш сын был очень голоден, всегда плакал после кормления, так как он не мог насытиться (и да, я принимал добавки чтобы увеличить количество молока) мы начали раньше.

    1. Костный бульон: Это было несложно, и он с самого начала ПОЛЮБИЛ костный бульон. Я приготовил простой бульон, добавив щепотку соли, и он был весь в этом, и это ему очень понравилось.Он не мог насытиться.
    2. Яичный желток: Это не было таким успехом. Я сварила желток мягко и размельчила. Он съел ее три или четыре раза без проблем. Однако в последний раз у него была аллергическая реакция на это, и через два часа после еды его рвало и в течение часа рвало сухим воздухом, пока он просто не заснул. Это было ужасно. Это, по-видимому, обычная аллергическая реакция на яичный желток, при которой у ребенка все будет хорошо после первых нескольких воздействий, а затем возникнет реакция. Мы еще не ввели яйца повторно и подождем не менее 18 месяцев, если не двух лет, чтобы повторить попытку.

    От шести месяцев до восьми месяцев: стадия пюре

    Я был в восторге от приготовления пюре и был полон решимости буквально приправить их. Вот несколько моих собственных рекомендаций по приготовлению пюре:

    • Избегайте чистых сладких / фруктовых пюре. Я чувствовал, что из-за этого будет сложнее представить несладкие.
    • Разбавьте пюре костным бульоном и / или жирами, такими как топленое масло, жир или кокосовое масло.
    • Добавьте специи, и не бойтесь этого — куркуму, гвоздику, корицу, кардамон, кайенский перец, имбирь, чеснок и т. Д.
    • Пюре из мяса, птицы и внутренних органов, овощей и бульона.
    • Предлагайте разнообразные пюре в течение дня, а иногда и за один прием пищи, чтобы было интересно.
    • Представьте различные вкусы: острый, кислый, острый и т. Д.

    Вы хотите, чтобы ваш ребенок был голоден, когда садится есть. Вы не хотите, чтобы они были такими голодными, чтобы они были раздражительными и слишком голодными, чтобы успокоиться, чтобы поесть, но это помогает, когда они будут готовы. К тому же они люди, поэтому некоторые вещи, которые могут стимулировать наш аппетит, могут им тоже помочь.

    Уловка Краута

    Одна из наших хитростей, чтобы заставить нашего человечка поесть, заключалась в том, чтобы дать ему несколько ложек сока квашеной капусты. Ему это нравилось, и даже если он перестанет есть на полпути, небольшой глоток сока краута вернет его в игру!

    Примеры рецептов пюре
    • Морковь, бульон, курица, куркума, морская соль
    • Морковь, куриный бульон, говяжий жир, гвоздика корицы
    • Кабачки, топленое масло, бульон, морская соль
    • Кабачки, топленое масло, бульон, корица
    • Свекла, жир говяжий, морская соль
    • Сладкий картофель, топленое масло, морская соль
    • Корень сельдерея, говяжий жир, морская соль
    • Абрикос, топленое масло, корица, кардамон
    • Морковь, корица, куркума, говяжий бульон, говяжий жир
    • Сладкий картофель, говяжий бульон, говяжий жир, соль
    • Тушеная говядина, говяжий бульон
    • Печень куриная отварная, бульон, морская соль
    • Курица (из куриного супа), бульон, куркума, топленое масло

    Загрузите справочное руководство для печати


    А как насчет отлучения от груди (также известного как кормление с младенцем)?

    Кормление младенцев — это когда мы решаем полностью отказаться от пюре и давать младенцам хорошо приготовленную пищу с низким риском удушья в размерах, которые они могут легко взять и накормить сами.Основные правила, которые помогут понять, готов ли ваш ребенок:

    • Они могут самостоятельно сидеть без опоры
    • У них минимум один зуб

    У взрослых рвотный рефлекс на языке, в основном в сторону спины. У младенцев гораздо более чувствительный рвотный рефлекс, который занимает большую часть их языка и смещается назад по мере развития. Что ж, наш сын мог сидеть самостоятельно и у него был зуб или два, но он так сильно заткнул рот, когда мы давали ему твердую пищу, что мне было просто неудобно это делать.

    Детское кормление не работало для нас как метод введения пищи. Многие родители (и исследователи!) Клянутся, что благодаря им дети стали лучше питаться, стали более открытыми для новых продуктов, менее разборчивыми, улучшили способность регулировать потребление пищи и получили множество других заявленных преимуществ. Все это может быть правдой, но не обязательно, чтобы это был единственный способ попасть туда.

    От восьми месяцев до одного года

    Примерно через восемь месяцев наш сын действительно начал есть, и вот тогда он получил удовольствие!

    Фотографии выше обычно являются первой частью.Мы обнаружили, что чрезмерное наполнение его миски вызывает у него некоторое раздражение. Мы также часто подаем еду, смешанную вместе, а не как на картинке выше, что является отличным способом представить новые продукты.

    Палео-младенец: без злаков и бобов

    Ресурсы, которые я выделил в верхней части поста, очень подробно объясняют, почему мы следуем рекомендации избегать злаков в течение первых 18 месяцев жизни, поэтому я рекомендую вам получить эти книги. Вкратце, кишечник ребенка все еще развивается и обладает высокой проницаемостью, а иммунная система ребенка все еще формируется.Кроме того, младенцы не начинают вырабатывать амилазу, основной фермент, помогающий нам переваривать крахмал, примерно до 18 месяцев. Поскольку зерна могут быть труднее перевариваться, рекомендуется избегать их, чтобы снизить риск повышенной чувствительности и аллергии.

    У нас также не было проблем с запором, и до сих пор он съел все, что мы ему предлагали. У него определенно есть свои любимые блюда (курица и сладкий картофель) и вещи, которые его немного меньше волнуют (сардины), но до сих пор он был чемпионом в пробовании новых блюд.

    С восьми месяцев мы начали предлагать разнообразные продукты, которые в основном соответствуют палео-стилю питания. Его диета в основном:

    • птица (курица, индейка)
    • рыба (форель, треска, сардины, палтус, пикель)
    • Икра рыбная
    • говядина
    • дичь (оленина, зубр, лось)
    • печень
    • костный мозг
    • жиры (топленое масло, кокосовое масло, куриный шмуц, говяжий жир, оливковое масло, льняное масло)
    • кисломолочные продукты (квашеная капуста, соленые огурцы, ферментированное кокосовое молоко)
    • разновидность овощей (сладкий картофель, морковь, тыквенный орех, кабачок из желудей, свекла, репа, пастернак, брокколи, цветная капуста, тушеная / нарезанная листовая зелень, лук, чеснок, спаржа и почти все, что мы можем получить органическими и сезонными)
    • грибы (коричневая пуговица, шиитаке, устрица, львиная грива)
    • зелень нарезанная (петрушка, кинза, базилик)
    • некоторые фрукты (авокадо, огурец, банан, манго, арбуз, малина, черника, вишня, яблоко, груша, абрикосы, нектарины, персики, виноград, кокос)

    На сегодняшний день мы избегаем всех молочных продуктов, злаков, бобов, орехов, бобовых и цитрусовых.Мы ждем 18 месяцев, чтобы представить зерновые, зерновые продукты, бобы и молочные продукты. Наше следующее введение — масло из орехов и семян.

    10 идей еды для годовалого

    Мы стремимся сочетать протеин, приготовленные овощи и сырые продукты, такие как огурец или квашеную капусту, в каждом приеме пищи.

    Вот несколько примеров блюд:

    • Жареный цыпленок, жареный сладкий картофель, приготовленный в топленом масле, нарезанная квашеная капуста
    • Сардины, морковь, приготовленная на кокосовом масле, тмин и лимон, нарезанный огурец
    • Форель, запеченная с дижонской горчицей, цветной капустой и рублеными солеными огурцами
    • Бургер из оленины (домашний) с жареным пастернаком, помидорами черри и брокколи
    • Рыбная икра, тушеный шпинат в топленом масле и морской соли, тушеные грибы и жареный сладкий картофель
    • Печень, морковь, лук и чеснок
    • Говяжий фарш, обжаренный со специями и помидорами (обычно это начинка для наших обедов тако / начо), с жареным чесноком, свежей нарезанной петрушкой и авокадо
    • Карри (Куриное масло и кокосовое карри с треской)
    • Молотый зубр, приготовленный с помидорами и маслом, тушеный мангольд с чесноком, луком и топленым маслом, нарезанный огурец
    • Гамбургеры из индейки (с зеленью, луком и чесноком), кабачки на гриле, морковь на пару и квашеная капуста

    Загрузите справочное руководство для печати

    Об этой печени

    Печень — не обычная пища в нашем рационе, поэтому мне пришлось найти творческий способ ее введения.Так я сделал это для Финна. Вначале я пюрировал его вместе с бульоном, а позже, когда он ел более твердую пищу, я разрезал его на кусочки и подавал с овощами.

    Оценка 5.0 из 4 отзывов

    Время подготовки:

    Время приготовления:

    Общее время:

    • 6 печенок куриных
    • 3-4 моркови
    • 2 зубчика чеснока (хорошо на отметке 8 месяцев)
    • 1 чайная ложка куркумы
    • Щепотка соли
    • костного бульона достаточно, чтобы покрыть его
    1. Варить на медленном огне около 20 минут
    2. Можно сделать пюре с топленым маслом и хранить в банках Mason или вынуть кипящую печень и заморозить целиком.

    3.5.3226

    Сохранение водного баланса у ребенка

    Вы можете найти множество различной информации о питье для младенцев. Я чувствовал, что, как только он будет полностью есть и перекусывать, и немного меньше кормить грудью, он, вероятно, будет испытывать жажду, как и любой другой человек, поэтому ему потребуется больше жидкости как часть его диеты.

    В наши дни Финн редко, если вообще когда-либо, использует свою бутылку. Мы решили не пить поильную чашку по той простой причине, что это было для нас правильным поступком.Вместо этого я выбрал силиконовую чашку с закрытой крышкой и стеклянной трубочкой.

    Варианты увлажнения без сока для годовалого ребенка

    • Вода
    • Костный бульон
    • Травяной настой из крапивы
    • Домашнее кокосовое молоко (1 часть сушеного измельченного кокоса, смешанного с 2 стаканами воды и процеженного)
    • Зеленый сок без фруктов в качестве особого угощения

    Детское питание добавками

    Во многих случаях ребенку могут помочь некоторые добавки.Хотя взрослым я всегда рекомендую проконсультироваться с практиком естественного здравоохранения, прежде чем начинать режим приема добавок, я еще больше подчеркиваю это с младенцами. ** Не давайте ребенку добавки без предварительной консультации с лечащим врачом, имеющим опыт в области детского питания.

    Добавки, которые мы используем
    • От рождения: Детский пробиотик (лаборатория Klaire), капли витамина D
    • С шести месяцев: мы добавили масло печени трески Genestra в дополнение к пробиотику и витамину D

    Вы можете посетить веб-сайт Superfood Babies для получения рекомендаций по брендам., а также LittleWarrior.com.

    Общие рекомендации относительно времени приема пищи

    Я даже не могу сказать вам, сколько раз люди говорили нам: «Вот увидишь», когда дело касалось еды и привычек ребенка. Пока мы не видели. Мне давали всевозможные советы о том, как доставить еду. Думаю, я, возможно, проигнорировал большую часть из них. Моя цель в том, что я делал с временем еды, заключалась в том, чтобы, в конечном счете, я хотел, чтобы наш сын привык ко времени еды и сидел и ел, не отвлекаясь и не развлекаясь во время еды.

    Возможно, тот факт, что я совершенно не понимаю большинства вещей, относящихся к младенцам и детским вещам, я не купил много приспособлений для кормления, приспособлений для перекуса и тому подобного.

    На нашей кухне вы не найдете:

    • Эти чашки с единственной крышкой для чирио и прочего
    • Поильники
    • Тарелки с разделителями, чтобы еда не касалась
    • Готовые пакеты для смузи, в которые дети могут сосать пюре
    • Снеки из сублимированных фруктов

    Наши правила времени приема пищи включают:

    • Сядьте на одно и то же место для каждого приема пищи (теперь мы варьируемся между пристегивающимся стульчиком для кормления, стульчиком для кормления Stokke и переносным стульчиком для кормления, который нам дали на улице, если он на улице).
    • Ешьте из одной миски и ложки
    • Время приема пищи заканчивается, когда ребенок прекращает есть, а не когда миска или кувшин пуст.
    • Дайте ему время. Наш сын медленно ел с первого дня. Он может съесть свой обед до 45 минут и начать отталкивать свою миску (или начинает бросать еду на пол).
    • Избегайте перекусов между приемами пищи. Он ест или кормит грудью каждые три часа. Все блюда и закуски подаются сидя, а не в пути. Я понимаю, что это не всегда возможно, особенно с несколькими детьми, но у нас только один ребенок.
    Мои любимые инструменты для еды
    • Силиконовый прорезыватель для свежих продуктов: мы не использовали его часто, но он действительно помог нашему ребенку полностью пережевывать пищу. В первые дни, когда мы переходили с пюре, мы заполняли его огурцом и квашеной капустой, и иногда было труднее жевать мясо. В наши дни мы вытаскиваем его как особое лакомство и наполняем замороженным арбузом в качестве вспомогательного средства при прорезывании зубов для этих надоедливых коренных зубов.
    • Встречное кресло: Мы используем тот, который нам подарили друзья.Он часто завтракает в этом кресле, и это также заставляет его наблюдать за тем, как мы готовим ужин и делаем смузи.
    • Стульчик для кормления: мы выбрали стул Stokke Tripp Trapp, потому что нам понравилось, что он поднимается к столу, ребенок сидит прямо и может расти вместе с ним
    • Нагрудник «Пеликан»: нам тоже дали, он улавливает лишнюю пищу и его легко мыть
    • Миска и ложка Avanchy: это бамбук и силикон и присоски на столе, поэтому он не может швырнуть ее в стену (хотя он придумал, как просунуть под нее свой мизинец и выбить его).Мы прекрасно справились с одной миской и одной ложкой.
    • Силиконовая чашка и крышка, удобная для соломинок (также только одна из этих чашек)
    • Стеклянная трубочка детского размера (7 дюймов)
    • Бамбуковые столовые приборы

    Загрузите справочное руководство для печати

    Где мы находимся сегодня

    Когда я пишу это, наш 13-месячный сын ест в основном то же, что и мы. Если мы время от времени можем сопровождать нашу еду рисом или лапшой, мы просто опускаем это для него.

    На фото наш сын ест наше кокосовое карри с треской. Мы вместе завтракаем и ужинаем всей семьей. Мы ужинаем с Финном в 18:00, и он часто ест еще долго после того, как мы закончили. Для нас это работает, и он, кажется, действительно любит есть вместе с нами.

    Я изложил ниже некоторые из рецептов, которые он любил, из моего блога.

    Рецепты, которые любит наш ребенок

    Это то, что у меня есть для вас. Считайте это моим предложением вместо написания целой книги по этой теме, которая мне не подходит.Если у вас есть вопросы, я буду рад, если вы разместите их ниже, и, возможно, я смогу на них ответить или указать вам направление, в котором вы хотите получить ответы. Я понимаю, что сделанный нами выбор может не соответствовать тому, что вы считаете лучшим для своего ребенка. Это нормально. Давайте сделаем сделку. Я не буду судить вас, и вы не будете судить меня, и тогда мы все в порядке.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *