Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Как давать витамин Д ребенку – инструкция по применению




Перейти к содержанию





Search for:

  • О журнале
    • О нас
    • Авторам
    • Рекламодателям
    • Правообладателям
  • Контакты

  • 🏆 Рейтинги витаминов
    • Все рейтинги
    • Витамин С
      • Для взрослых
      • Для детей
      • Таблетки
      • Шипучий
      • Порошок
      • Ампулы
      • Ester-C
      • Липосомальный
      • Косметика
        • Все средства
        • Кремы
        • Сыворотки для лица
    • Витамин Д
      • Для взрослых
      • Для детей
      • Для грудничков
      • Капли
      • Таблетки
      • Капсулы
    • Кальций Д3
      • Для взрослых
      • Для детей
    • Омега и рыбий жир
      • Рыбий жир
        • Для взрослых
        • Для детей
        • Жидкий
        • Из Норвегии
        • Из Финляндии
      • Омега-3
        • Для взрослых
        • Для детей
        • Для беременных
        • ДГК / DHA
        • Масло криля
      • Омега-3-6-9
  • Покупки
    • 🛒 Магазин iHerb
    • Гид по iHerb
      • Секреты сайта iHerb. com
      • Скидки и промокоды
      • Что купить на iHerb
        • Лучшие категории и товары
        • Витамины
          • Моно- и мультивитамины
          • Детские витамины
        • Омега-3
          • Омега-3 (ТОП-15)
          • Омега-3 для детей
        • Витамин D3
        • Гинкго билоба
        • Куркумин и куркума
      • Бренды iHerb
        • 21st Century
        • California Gold Nutrition
        • Doctor’s Best
        • Natrol
        • Now Foods
        • Solgar
      • Инструкция пользователя
        • Как зарегистрироваться
        • Как сделать первый заказ
        • Оплата заказа
        • Доставка
          • Способы и стоимость доставки
          • Бесплатная доставка
          • Как указать адрес доставки
          • Отслеживание посылки
        • Бонус лояльности
      • Отзывы о магазине
    • Промокоды
  • Темы
    • Избранное
    • Знакомимся с веществами
    • Продукты, богатые витаминами
    • Дефицит витаминов
    • Применение витаминов
    • Обзоры БАД и средств
  • Для кого
    • Женщинам
    • Будущим и кормящим мамам
    • Детям
    • Мужчинам
  • Питание
    • Нутриенты
      • Аминокислоты
        • Аргинин
        • Бета-аланин
        • ГАМК / GABA
        • Глицин
        • Лизин
        • Триптофан
      • Белки, жиры и углеводы
        • Белки
          • Коллаген
        • Липиды (жиры)
          • Лецитин
        • Омега и рыбий жир
          • Омега-3
          • Омега-6
          • Омега 3-6-9
          • Рыбий жир
        • Углеводы (сахара)
          • Гиалуроновая кислота
      • Витамины
        • Мультивитамины и минералы

Витамин Д для грудничков: какой лучше

У малышей в возрасте до года часто наблюдается нехватка витамина Д, особенно у новорождённых, которым не хватает солнечного света. Ведь наибольшее содержание данного вещества сосредоточено в ультрафиолете. Под воздействием солнечных лучей в коже начинает вырабатываться витамин Д. Через грудное молоко кроха получает только 4% суточной нормы важного элемента.

Без витамина Д в организме младенца не усваиваются кальций и фосфор, не растут и развиваются кости, слабеют скелет и мышцы. Это ведет к развитию сложных отклонений и заболеваний, среди которых рахит и авитаминоз, диабет второй степени, нарушение работы сердца, сосудов и других внутренних органов.

При нехватке важного элемента врач может назначить детям прием дополнительных витаминов и капель. Давайте рассмотрим, какой лучше выбрать витамин Д для грудничков. Узнаем, с какого возраста давать дополнительные витамины малышу.

Характеристика и свойства элемента

Витамин Д – общее название для нескольких биологически активных и полезных элементов. Это кальциферол, эргокальциферол Д2 и холекальциферол Д3. Данные элементы участвуют в обмене веществ, укрепляют организм и иммунитет, способствуют нормальному усвоению кальция и фосфора.

Даже если кальций и фосфор потребляются в нужном количестве, без витамина Д они не усвоятся и не окажут нужный эффект. Поэтому нехватка витамина Д несет дефицит и кальция, и фосфора. Это нарушает метаболические процессы и вещественный обмен в организме, тормозит рост и развитие ребенка.

Полезные свойства витамина Д для новорожденных:

  • Обеспечивает рост и развитие костей и костного скелета, предупреждает рахит;
  • Развивает мышцы;
  • Укрепляет зубы, костную и соединительную ткани;
  • Формирует и улучшает зрение;
  • Повышает иммунитет и оказывает общеукрепляющее действие на организм;
  • Предупреждает развитие рака, сахарного диабета, остеопороза и сколиоза, артрита;
  • Положительно влияет на состояние кожи, предотвращает псориаз и аллергические реакции;
  • Налаживает вещественный обмен и работу щитовидной железы;
  • Благотворно влияет на функционирование сердца и сосудов;
  • Стабилизирует уровень глюкозы в крови;
  • Наполняет организм энергией и восстанавливает силы;
  • Способствует росту и развитию новорожденных и грудных детей.

Особенно полезен витамин Д недоношенным новорожденным и малышам с недостаточным весом при рождении. Данный элемент восполняет силы и помогает таким деткам догнать в развитии, росте и массе тела своих ровесников. Подробнее о кормлении и развитии недоношенных малышей смотрите здесь.

Норма, дефицит и передозировка

Суточная норма витамина для новорожденного с нормальным весом составляет 700 МЕ, для недоношенного ребенка – 1400 МЕ, для детей старше года и до 14 лет – 500 МЕ. Для подростков, взрослых и пожилых норма составляет уже 250-500 МК. Кстати, кормящей маме витамин Д требуется в количестве 700 МЕ.

Важно соблюдать рекомендации и норму, иначе может случиться передозировка, что приведет к негативным последствиям. Витамин Д достаточно токсичен, и при превышении нормы потребления в сердце, почках, желудке и на стенках сосудов откладывается и накапливается кальций.

Передозировка вызывает такие побочные эффекты, как нарушение стула и расстройства пищеварения, рвота и тошнота, отсутствие аппетита, головные боли и атеросклероз. Кроме того, нарушается и затрудняется дыхание, появляются боли в суставах и мышцах. При сильной интоксикации могут возникнуть судороги и лихорадка, наблюдаться скачки давления.

Нехватка витамина Д тоже ведет к серьезным отрицательным последствиям. Прежде всего, замедляется рост костей и зубов. Костный скелет постепенно размягчается, становится слабым и истощенным. В результате кости могут часто ломаться и деформироваться, ребра утолщаются, наблюдается искривление позвоночника. П

Чем полезен витамин D для новорожденных

Новорожденным требуется больше полезных веществ и витаминов, нежели взрослым людям, поскольку неокрепший организм еще не способен выработать достаточный иммунитет для защиты от вирусов и бактерий. Именно поэтому врачи рекомендуют дополнять рацион малышей витамином D.

Витамин Д3 для новорожденных — дозировка и рекомендации к применению

Недостаток витамина Д3 чреват нарушениями нервной системы, сбоями в работе иных органов, а также плохой свертываемостью крови. В группу риска входят недоношенные детки, малыши с заболеваниями печени, почек и кожных покровов, а также груднички-искусственники, т.е. находящиеся на искусственном вскармливании.

Однако в последнее время, несмотря на принадлежность к группам риска, витамин Д3 назначают практически всем новорожденным, правда, в разных количествах. Считается, что в грудном молоке имеется достаточный уровень витаминов, поэтому дополнять такое питание не обязательно, особенно если ребенок не предрасположен к рахиту, тогда дополнительный витамин Д3 вовсе не обязателен.

Однако если же врач прописывает данную добавку, не стоит ее игнорировать, однако лучше свести потребление к минимуму, и давать ребенку не более 1 капли в день.

Средняя дозировка витамина D3 для детей с первого месяца составляет 500 МЕ или 1 каплю. Однако в случае сильной нехватки витамина в организме врач может существенно ее увеличить. В этом случае рекомендовано выбрать Аквадетрим – то же витамин Д3, но в форме водного раствора, такой состав нетоксичен, быстро усваивается организмом и практически не имеет побочных действий.

Одной из действенных методик считается периодическая «ударная» витаминизация. В этом случае ребенок получает первую дозу в размере 10 мг раствора витамина D3 в первый месяц жизни, для рожденных раньше времени детей первая витаминизация проводится после 2 недель жизни.

Повтор процедуры проводится в 3 месяца. Такой метод удобен для тех родителей, кто забывает давать ребенку витамины, к тому же это удобно для проведения массовой профилактики рахита.

  • Ребенка первого года жизни необходимо прививать от гепатита, а во сколько месяцев это нужно делать узнаете прочитав эту публикацию.
  • Одним из волнующих вопросов родителей является: когда же зарастет родничок у малыша?, ответ на этот вопрос найдете здесь.
  • При аллергии можно воспользоваться фенистилом, более подробная информация находится тут.

В зависимости от времени года регулярность приема витамина D3 изменяется. Теплые сезоны (лето, ранняя осень и поздняя весна) не требуют добавочных медикаментов. Дети много времени проводят на свежем воздухе и получают нужные солнечные лучи, поэтому принимать Д3 в это время не нужно. Однако это касается лишь здоровых детей, малыши, рожденные намного раньше времени, должны получать витамины круглогодично.

)

Возможные последствия нехватки витамина D3 в организме

Витамин Д3 – один из самых важных добавок в нашем организме, поэтому его нехватка может проявляться в самых разных заболеваниях и недугах. Наиболее часто встречаются такие:

  • основная проблема при недостатке витамина Д3 – это нарушение фосфорно-кальциевого обмена, вследствие чего происходит размягчение костных тканей. Данная проблема может привести к нервным расстройствам, сбоям в работе внутренних органов, плохому самочувствию;
  • рахит – первые признаки данного недуга – чрезмерная потливость, зуд на голове, частые запоры и колики. Не проводя профилактических действий, можно уже к первому полугодию жизни получить вполне сформированную болезнь, основными симптомами которой являются увеличение размеров головы, деформация костей на затылке, утолщение ребер, анемия, замедленное развитие основных навыков, таких как ползание, ходьба, бег.

Своевременное принятие профилактических мер позволяет полностью искоренить как начинающуюся, так и уже прогрессирующую болезнь. Помните, здоровью ребенка нужно уделять максимум внимания с самого его рождения, это обезопасит вас и ваших деток от возможных проблем в более взрослом возрасте.

)

Какие еще можно порекомендовать витамины для новорожденных

Переизбыток витаминов в организме опасен, равно как и их недостаток, поэтому рекомендовать какие-либо добавки без консультации опытного специалиста категорически нельзя.

Однако практически всегда педиатры прописывают малышам младшего возраста дополнительные витамины, основные из которых:

  • витамин А – отвечает за стабильный рост клеток организма, нормализует работу зрительной системы;
  • витамин С – применяется для укрепления иммунитета, необходим для кроветворения, нормализации обменных процессов и предотвращения анемии;
  • витамин D – способствует укреплению костной ткани, препятствует развитию рахита;
  • витамин Е – активный антиоксидант, полезен для укрепления мышечной массы, нормализации обмена веществ, ускоряет процесс заживления кожных покровов;
  • Мульти-табс Бэби — данное средство включает в себя три основных витамина – А, D, Е, к тому же имеет удобную форму, что позволяет употреблять весь комплекс в одной таблетке;
  • в небольшом количестве детскому организму необходимы витамины с железом и кальцием, иногда дополнительный прием таких препаратов просто необходим, особенно в период активного роста малыша.

Среди многообразия существующих витаминных комплексов и прочих медикаментозных добавок для детей только специалист может выбрать действительно необходимые вещества для каждого индивидуального случая. Именно поэтому ни в коем случае не занимайтесь самолечением, ведь наши дети – самое главное, что есть в жизни, а их здоровье превыше всего!

)

Витамин D в рационе для беременных

Почему вам нужен витамин D во время беременности

Вашему организму необходим витамин D для поддержания надлежащего уровня кальция и фосфора, которые помогают укрепить кости и зубы вашего ребенка.

Что произойдет, если вы не получите достаточно витамина D

Дефицит витамина D — обычное явление во время беременности. Недостаток витамина D может привести к аномальному росту костей, переломам или рахиту у новорожденных.

Некоторые исследования связывают дефицит витамина D с более высоким риском осложнений беременности, таких как гестационный диабет, преэклампсия, преждевременные роды и низкий вес при рождении, но необходимы дополнительные исследования для подтверждения этой связи.

Симптомы дефицита витамина D могут быть незаметными. Они могут включать боль в мышцах, слабость, боль в костях и размягчение костей, что может привести к переломам.

У вас также может быть дефицит витамина D без каких-либо симптомов. И если это произойдет во время беременности, ваш ребенок тоже может страдать от дефицита.

Сколько витамина D вам нужно

Дозировка витамина D является предметом споров. В настоящее время Институт медицины рекомендует всем женщинам, независимо от того, беременны они или кормят грудью, 600 международных единиц (МЕ) витамина D или 15 микрограммов (мкг) каждый день.

Но многие эксперты считают, что 600 МЕ недостаточно. Институт Линуса Полинга, например, рекомендует всем взрослым ежедневно принимать 2000 МЕ витамина D. Эндокринное общество говорит, что 600 МЕ может быть достаточно, но некоторым людям, в том числе беременным и кормящим женщинам, может потребоваться от 1500 до 2000 МЕ витамина D.

В 2015 году Американский колледж акушеров и гинекологов заявил, что прежде необходимо провести дополнительные исследования безопасности. организация порекомендовала бы больше витамина D, чем в стандартном дородовом витамине.Спросите у своего врача, сколько витамина D вам нужно во время беременности.

Пищевые источники витамина D

Рыбий жир, жирная рыба и яйца содержат витамин D. Но не многие другие продукты содержат витамин D естественным образом, поэтому многие из них обогащены этим важным витамином. Обязательно проверьте этикетки: некоторые сыры, йогурты и крупы обогащены, а другие — нет. (Все молоко обогащено витамином D.)

Вот некоторые из лучших пищевых источников витамина D:

  • 3 унции консервированной горбуши: 465 МЕ (11.6 мкг)
  • 3 унции консервированной скумбрии: 211 МЕ (5,3 мкг)
  • 3 унции консервированных сардин: 164 МЕ (4,1 мкг)
  • 8 унций апельсинового сока, обогащенного витамином D: 100 МЕ (2,5 мкг)
  • 8 унций обезжиренного молока, обогащенного витамином D: 98 МЕ (2,5 мкг)
  • 1 стакан хлопьев, обогащенных витамином D: от 40 до 50 МЕ (от 1,0 до 1,3 мкг)
  • один большой яичный желток: 37 МЕ (0,9 мкг) )

Следует ли вам принимать добавки витамина D?

Может быть. Большинство витаминов для беременных содержат только 400 МЕ (10 мкг) витамина D, и сложно получить достаточное количество витамина D только из продуктов, даже если вы выбираете обогащенные продукты.

Поскольку кожа использует солнечные лучи для выработки витамина D, некоторые эксперты рекомендуют ограниченное пребывание на солнце, в то время как другие предостерегают от этого без защиты от загара и одежды. Воздействие солнечных ультрафиолетовых [УФ] лучей усиливает пигментные изменения, вызывающие нерегулярное потемнение кожи у беременных женщин, поэтому большинство врачей рекомендуют беременным женщинам защищаться от солнца и получать витамин D из продуктов питания или добавок.

Факторы, которые могут поставить вас под угрозу дефицита витамина D, включают:

  • Ожирение. Поскольку в теле накапливается большая часть витамина D, вырабатываемого кожей, он менее доступен для организма. (Витамин D, который вы получаете с пищей и добавками, кажется, более доступен для организма, поэтому это более надежные источники. )
  • Более темная кожа. У людей с более темной кожей много меланина, который действует как естественный солнцезащитный крем и снижает выработку витамина D в коже.
  • Некоторые лекарства. Лекарства, такие как стероиды, противосудорожные, холестеринснижающие, некоторые диуретики, снижают всасывание витамина D из кишечника.
  • Нарушение всасывания жира. Заболевания, такие как глютеновая болезнь и болезнь Крона, связаны с пониженной способностью усваивать пищевые жиры, что приводит к меньшему всасыванию витамина D.

Если вы беспокоитесь о недостаточности витамина D, спросите своего врача, следует ли вам пройти тестирование на дефицит или если вам нужно принимать добавки витамина D. Выбирая добавку, ищите витамин D3 или холекальциферол, который является наиболее эффективной формой.(Витамин D2 или эргокальциферол примерно на 25 процентов менее эффективен.)

Дефицит витамина D | Дайте мне немного солнышка: у большинства индийцев дефицит витамина D

ВАМБАЙ: Согласно исследованию, почти 70-90 процентов жителей страны испытывают дефицит витамина D, что подвергает их риску гипертонии и диабета.

Паниндийское исследование 2019 года показало, что 70-90 процентов индийцев испытывают дефицит солнечного витамина, и этот дефицит может иметь неблагоприятные последствия для развития скелета у младенцев и детей и здоровья костей у взрослых.

Авторы исследования — диабетолог П.Г. Талвалкар и Вайшали Дешмук, М.К. Дипак и Динеш Агравал.

Было отмечено, что дефицит связан с хроническими заболеваниями, включая диабет, гипертонию и сердечно-сосудистые заболевания.

Исследование показало, что 84,2% пациентов с диабетом типа II испытывали дефицит витамина D, как и 82,6% пациентов с гипертонией.

Он отметил, что нет значительных различий в уровнях дефицита в Северном, Южном, Восточном или Западном регионах, при этом каждый отчетный показатель распространенности дефицита составляет 88 процентов, 90 процентов, 93 процента и 91 процент соответственно.

Фармацевтическая фирма Abbott способствовала повышению осведомленности об исследовании.

«У беременных женщин в Индии дефицит витамина D составляет до 84 процентов, что также коррелирует с уровнем дефицита витамина D у их новорожденных. 16 детей матерей с субоптимальным уровнем витамина D подвержены риску снижения пренатального и послеродового скелета. — сказал медицинский директор Abbott Шрирупа Дас, что влияет как на рост, так и на здоровье костей.

Всемирный день питания: белки, витамины, кальций и другие питательные вещества, необходимые для баланса…

Начни чистое питание

Слишком занят, чтобы уделять первостепенное внимание тому, что вы едите? Просто необходимо осознанно подумать перед тем, как принимать пищу, и базовое понимание различных видов пищи и питательных веществ, таких как витамин С, витамин А, железо, кальций, белок, энергия и фолиевая кислота.

Важно употреблять пищу, которая может обеспечить полноценное питание для здорового образа жизни.

Индийские диетические рекомендации рекомендуют, чтобы сбалансированная диета обеспечивала около 50-60% калорий за счет углеводов, предпочтительно сложных углеводов, примерно 10-15% из белков и 20-30% из видимых и невидимых жиров. Сбалансированная диета также должна обеспечивать витамины и минералы, а также пищевые волокна и антиоксиданты.

Доктор Раджан Санкар, старший советник по питанию в Tata Trusts, рассказывает о том, что нужно есть, чтобы начать работу.

Энергия — ключ к успеху

Углеводы бывают простыми или сложными и являются основным источником энергии. Простые углеводы содержатся во фруктах, овощах и т. Д., В то время как сложные углеводы изобилуют злаками, корнями, клубнями, зерном и т. Д. В индийской диете 70-80% общих диетических калорий получают из углеводов, присутствующих в растительных продуктах, таких как злаки. , просо и бобовые.

Кроме того, жиры, которые часто называют «плохими», необходимы, как и другие макроэлементы. Они необходимы для получения энергии, усвоения витаминов и защиты здоровья сердца и мозга. Плохие жиры, такие как транс-жиры и насыщенные жиры, обычно содержащиеся в овощных шортенингах, сливочном масле, жареной пище и гидрогенизированных маслах, по праву считаются причиной увеличения веса и закупорки артерий. Но «хорошие» жиры, такие как ненасыщенные жиры и омега-3, присутствующие в орехах и масличных семенах, играют важную роль в управлении настроением, борьбе с усталостью и даже в контроле веса.

Ешьте много злаков, клубней, риса, пшеницы, картофеля, миндаля, грецких орехов, кокоса, арахиса, масличных семян, растительного масла, топленого масла и т.д. , являются основными структурными и функциональными компонентами каждой живой клетки. Молоко, мясо, рыба и яйца, а также растительные продукты, такие как бобовые и бобовые, богаты белком. Типичная индийская диета в основном вегетарианская. Следовательно, необходимо употреблять в пищу комбинацию злаков, проса и бобовых, поскольку она обеспечивает большинство аминокислот, которые дополняют друг друга, обеспечивая более качественные белки.

Также следует есть бенгальский грамм, зеленый грамм, чечевицу, красный грамм, сыр, кхойю, сухое молоко, а также орехи и масличные семена, такие как арахис, орехи кешью, миндаль.

Как стать сильнее

Витамины, минералы и важные микроэлементы необходимы организму в небольших количествах. Они необходимы для поддержания структуры кожи, костей, нервов, глаз, мозга и органов, а также для борьбы с инфекциями. Однако недостатки могут привести к серьезным проблемам.Лучший способ обеспечить здоровый рост и развитие — это употреблять в пищу самые разные свежие продукты, такие как листовые овощи, такие как амбат чукка, кориандр, шпинат, мята, амарант, пажитник, листья редиса и листья карри, тыква, зеленый перец чили, морковь, такие фрукты, как манго и папайя, яйца, мясо, молочные продукты, бобовые и крупы.

Раскрасьте тарелку

Важно ограничить использование масла, рафинированной муки, сахара, готовых к употреблению продуктов быстрого приготовления и обработанных пищевых продуктов. Сократите потребление соли, безалкогольных напитков и жирной пищи.Желательно заполнить тарелку сезонными и местными фруктами и овощами.

Чтобы иметь хорошее потребление фолиевой кислоты, зеленых листовых овощей, таких как амарант, амбат чукка, мяты и шпинат, и бобовых, таких как бенгальская, черная, зеленая и красная.

Hochdosiertes Vitamin D3

„Vor sechs Tagen lag ich im Sterben und das ist kein Witz! Ich habe die letzten achtzehn Jahre furchtbar gelitten. Ich bin nun fünfundzwanzig Jahre alt. In den Jahren 2012/13 habe ich insgesamt dreißig Tage in diversen Notaufnahmen verbracht und fünfunddreißig unentgeltlich tätige kanadische Ärzte aufgesucht, von denen mir keiner helfen konnte.«Mit diesen Worten начал eine Email, die Jeff Bowles, Autor des Buches Hochdosiert: Die wundersamen Auswirkungen extrem hoher Dosen von Vitamin D3 , eines schönen Tages erhielt. „Ich hatte bereits 75 Prozent meiner Muskelkraft, 30 Prozent meiner Muskelkoordination und 99 Prozent meiner muskulären Ausdauer eingebüßt. Ich zitterte die ganze Zeit, konnte mich nicht vorbeugen und schon gar keine Liegestütze machen, hatte schwere Depressionen, wurde während meiner hypoglykämischen Anfälle oft, litt an schwerer Hypoglykämémezuenféstenzéné; einem Knochensplitter in meinem Fuß, der sich beim Gehen anfühlte, als würde ich auf einen spitzen Stein treten; einem Schmerz im Rücken und schrecklichen Schmerzen im Handgelenk; ebenso litt ich unter Schmerzen in der rechten Fußsohle und hatte starke Kieferschmerzen, die nach Entfernung eines Weisheitszahnes vor sieben Jahren bestehen blieben. Außerdem hatte ich eine Hörschwäche. Mein ganzes Leben lang hatte ich Hunger und aß unentwegt vier bis zehn Mahlzeiten am Tag.

Gezielte Angstmache der Pharmalobby: Nach einer halben Stunde Sonnenbaden hat der Körper bereits zehnmal mehr Vitamin D produziert als die ‚Höchstdosis ‘, die man angeblich pro Tag bei der Einnahme nichtreiten.

Am ersten Tag meines Selbstversuches beschloss ich, 50’000 IE (Internationale Einheiten) Витамин D3 einzunehmen, am zweiten und dritten Tag waren es 150’000 IE, am vierten dann 400’000 IE, am fünften 714’000 (eine absol ир Dosis), я sechsten Tag 200’000 IE.- Plötzlich heilen alle Problemzonen in meinem Körper, der Knochensplitter im Fuß verschwindet über Nacht, ich wache rot am ganzen Körper auf, alles verheilt, ich spüre ein Brennen in den Schmerzzonen, auch süre ein Brennen in den Schmerzzonen, auch auf mercedes-benz, dässens und mercée de la Ohren so gut höre, mein Blutzuckerwert ist jetzt so стабилен, dass ich ihn nicht mehr messen muss, ich fühle mich energiegeladen, habe keine Depressionen, die Hypoglykämie ist weg (ich hätte mein ganzes Geld, dieengeen ganzes Geld. Ich werde nicht mehr phasenweise blind, meine Libido ist sagenhaft angestiegen, der Vitiligo beginnt zu heilen.

Dazu möchte ich erwähnen, dass nicht nur Vitamin D3 für diesen Erfolg verantwortlich ist. Ich habe auch noch Vitamin K2, Kalzium und Magnesiumchlorid in sehr hohen Dosen zu mir genommen. Wichtig: Die drei wichtigsten Enzyme zur Aktivierung, Lagerung und zum Transport von Vitamin D im Körper sind magnesiumabhängig. Das heißt: Der Körper kann Vitamin D nur richtig verwerten, wenn er mit genügend Magnesium versorgt ist.

Auch meine Muskelschwäche hat sich fast ganz gegeben. Die Muskelkoordination ist viel besser, das Muskelzittern ist zwar noch da, nimmt aber stetig ab. Ein Wahnsinn, dabei bin ich erst am sechsten Tag! »

Витамин D — Eine Mangelware

Nein, wir empfehlen solch drastische Rosskuren nicht unbesehen zur Nachahmung. Erfahrungsberichte wie dieser — und solche gibt es immer mehr — zeigen aber, welches (kaum vorstellbare) Potenzial in diesem Vitamin brachliegt. Und das sollten wir gemäß der neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse nutzen.Denn heutzutage leidet fast jeder Mensch an einem drastischen Vitamin D-Mangel. Er ist der häufigste patologische Laborwert в Германии, ein sogenanntes Massenphänomen. Из витамина D-Mangel von der heutigen Medizin und Wissenschaft immer noch keine Bedeutung beigemessen, были добавлены огромные крафт-диеты ‚Sonnenvitamins ‘schon längst durch etliche Studien und Tausende Fallbeispiele bewiesen. In den USA hat man zum Beispiel festgestellt, dass etwa eine Milliarde US-Dollar ausgegeben werden müsste, um die ganze Bevölkerung mit genügend Vitamin D3 zu versorgen.Gleichzeitig könnte man jedoch sechzehn bis fünfundzwanzig Milliarden US-Dollar einsparen, weil die Anzahl chronischer Krankheiten so drastisch zurückginge. Dies ist denn auch der Hauptgrund, weshalb die heutige Medizin immer noch die Augen vor dem Vitamin D verschließt: Es ist einfach zu preisgünstig und zu wirkungsvoll.

„In den letzten Jahren hat eine Flut wissenschaftlicher Forschungen enthüllt, dass Vitamin D-Mangel, Krebs, Osteoporose, Depressionen, Diabetes, Herzkrankheiten und Nierenleiden verursacht. Mit anderen Worten: Vitamin D-Mangel ist der Eckstein, auf dem die Profitmaschine der Pharmazeutischen Industrie ruht. Das ganz große Geld, das nun in die Koffer der Krebsindustrie und der Medikamentenhersteller geschaufelt wird, stammt meistens von Patienten, die an einem beklagenswerten Vitamin D-Mangel leiden “, schreibt Mike NaturalNews .com.

Die Pharmafirmen versuchen deshalb mit allen Mitteln, den Vitamin D-Spiegel der Bevölkerung so tief wie möglich zu halten.1980 wurden zum Beispiel große Kampagnen gestartet, um die Bevölkerung vor den ‚Gefahren der Sonne ‘zu warnen: Man sollte die Sonne von elf bis fünfzehn Uhr meiden, genau dann also, wenn die UVB-Strahlen am stärks D gebildet wird. Auch darf man nun kein Sonnenbad mehr ohne Sonnenschutzmittel nehmen, welche jedoch die UVB-Strahlen Refktieren und somit blockieren. Ganz zu schweigen von all den Nanopartikeln, die man sich damit auf die Haut schmiert.1 Die empfohlene Tagesdosis von Vitamin D wurde von der US-Regierung zuerst von 400 IE auf 800 IE und nun auf 2000 IE am Tag angehoben, was laut Dr. John Cannell, dem Gründer und Leiter des amerikanischen Vitamin D Council , trotzdem völlig lächerlich und fast schon kriminell ist. Vor allem in Amerika wären viel höhere Tagesdosen vonnöten, da ein Großteil der Bevölkerung fettleibig und / oder dunkelhäutig ist. Fettleibige Menschen brauchen eine viel höhere Vitamin D-Zufuhr, da die Fettzellen Vitamin D speichern, und dunkelhäutige Menschen benötigen etwa zehnmal mehr UVB-Strahlen, um die gleiche Menge von Vitamin D herzustellen.

Im Jahr 2010 litten 70 Prozent der weißen US-Bürger an einem Vitamin D-Mangel.Unter der afroamerikanischen Bevölkerung lag der Wert bei 97 Prozent, was sich auch in einer viel höheren Krebsrate unter Schwarzen niederschlug. Die Forschungsaussagen sind diesbezüglich eindeutig: Laut einer Studie verhindert Vitamin D 77 Prozent Aller Krebserkrankungen.

In Deutschland ist im Jahresdurchschnitt ein Vitamin D-Spiegel von sechzehn Nanogramm pro Milliliter Blut (ng / ml) zu verzeichnen. Im Winter liegt dieser sogar bei nur acht bis zwölf ng / ml. Zum Vergleich: Werte unter zwanzig ng / ml werden bereits von Vegetativen Beschwerden wie Müdigkeit, unruhigem Schlaf, Muskelzucken und Schwunglosigkeit begleitet.

Man kann также schon alleine anhand dieser Zahlen erklären, weshalb ein Großteil der Bevölkerung an den eben genannten chronischen Beschwerden leidet. In den Wintermonaten Oktober bis März kann vom Körper kein Vitamin D gebildet werden. Aufgrund des niedrigen Sonnenstandes werden die UVB-Strahlen durch die Atmosphäre herausgefiltert und erreichen somit nicht die Erdoberfläche. Genau diese UVB-Strahlen sind jedoch notwendig, dass der Körper selber Vitamin D herstellen kann. Также потребляйте витамин D-Spiegel während dieser Zeit Monat für Monat um zwanzig Prozent.Dies führt zu den bekannten Winterleiden wie Depres-sionen, Grippewellen, Erkältungen и т. Д. 2

Nur, gerade im Sommer bekommt man von der Sonne genügend Licht ab, um wenigstens einen Vitamin D-Spiebergel zu zu bonzu bonzu zu zu. So liegt der durchschnittliche ‚Sommerwert’ в Германии при 24 нг / мл. Doch selbst dies ist längst nicht optima. Davon spricht man erst bei fünfzig bis neunzig ng / ml — eine Vitamin D-Konzentration im Blut übrigens, die die meisten am Äquator lebenden Naturvölker aufweisen.

Nebenbei bemerkt: Der Körper produziert in nur dreißig Minuten Sonnenbaden über die Haut 10 000 до 20 000 IE Витамин D3 (das sind 250 до 500 микрограмм, также ein Viertel bis ein halbes Миллиграмм). Trotzdem beanschaftler und Arzneimittelhersteller jahrzehntelang, Vitamin D-Gaben über 400 IE seien giftig und stellten gleichzeitig (schon in den 1930er-Jahren) ‚neue‘ Krebsmedikamente her, die nichts ’anderes als.

Das Beispiel vom Sonnenbaden zeigt auch, dass man diese ‚Internationalen Einheiten ‘nach dem gesunden Menschenverstand viel größer bemessen müsste.Schließlich handelt es sich bloß um eine willkürlich festgesetzte Maßeinheit. Es wäre ja auch angemessen und natürlich, wenn man die vom Körper in einer halben Stunde geschaffene Vitamin D-Menge mit ein bis zwei IE beziffern würde, statt mit dem Zehntausendfachen.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *