Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Можно ли кормящей маме огурцы

Свежие овощи и фрукты богаты необходимыми для здоровья витаминами и клетчаткой. Одновременно с этим среди кормящих матерей широко распространены списки запрещённых для употребления продуктов, среди которых немало овощей. Почему нельзя огурцы при грудном вскармливании и так ли это? Может быть, всё-таки кушать огурцы на ГВ?

Общие принципы питания при ГВ

При кормлении грудью никакой продукт не попадает в желудок ребёнка в первозданном виде, так как грудное молоко образуется из составляющих лимфы и крови. Это отнюдь не значит, что питаться можно как угодно. Принципы здорового питания никто не отменял, ведь от их соблюдения зависит состояние и самочувствие как малыша, так и мамы.

В меню кормящей женщины должны присутствовать элементы всех пищевых групп: злаки и каши, мясо и рыба, молочные и кисломолочные продукты, овощи и фрукты, бобовые и семечки, натуральные сладости. При этом необходимо учитывать, что многие привычные продукты являются потенциальными аллергенами, их стоит избегать. Прежде всего, это:

  • яйца и курица;
  • арахис и другие орехи;
  • шоколад и какао-продукты;
  • морепродукты;
  • цитрусовые.

Эта рекомендация относится к питанию мамы до достижения ребёнком 3 месяцев, после этого возраста каждый из продуктов можно осторожно пробовать, вводя по одному и отслеживая реакцию своего грудничка.<?p?

Так можно ли огурцы кормящим мамам?

Общие принципы питания при грудном вскармливании

Как видим, огурцов в списке аллергенов нет. Следовательно, кушать огурцы на ГВ не противопоказано и даже полезно. Но тут надо принимать во внимание следующие моменты:

  • индивидуальные особенности организма матери и ребёнка;
  • сезонность;
  • способ приготовления овощей.

Младенческие колики могут и не быть связаны с едой, а свидетельствуют о незрелости пищеварительной системы малыша. Но если они усиливаются от огурцов, рисковать не надо.

Свежие огурцы на ГВ являются самыми предпочтительными, но лишь в сезон, когда они выращены естественным образом, на открытом грунте. Напичканные нитратами и химией парниковые овощи, съеденные не в сезон, зимой или ранней весной, не принесут ни пользы, ни удовольствия, могут явиться причиной аллергических реакций у ребёнка.

Маринованные огурцы при грудном кормлении в первые месяцы жизни ребёнка следует исключить. Это связано с тем, что в маринаде присутствуют специи и уксус – не самые полезные вещества для малыша.

В солёных огурцах содержатся почти те же витамины, что и в свежих, их недостатком может быть только избыток соли. Злоупотреблять соленьями не следует, тем более что они вызывают жажду, которая не всегда может быть своевременно удовлетворена кормящей женщиной из-за ухода за ребёнком, укладывания его на сон и кормления. При желании вместо солёных можно выбрать малосольные огурцы.

Полезные свойства огурцов

  • богаты клетчаткой, калием, йодом, другими минералами и витаминами;
  • способствуют пищеварению, предотвращают запоры;
  • выводят избыточную жидкость из организма за счёт мочегонного эффекта;
  • благотворно влияют на сердце, щитовидную железу, нервную систему и даже умственное развитие детей;
  • обладают очищающим от токсинов действием.

Такие характеристики огурцов делают их желанными гостями на столе кормящей матери. Вред от свежего пупырчатого овоща может возникнуть, только если он по каким-то причинам отторгается организмом или не соответствует стандартам качества из-за недобросовестности фермеров.

А что насчёт помидоров?

Помидоры, в отличие от огурцов, могут давать аллергическую реакцию, как и все яркоокрашенные овощи, фрукты и ягоды. Это значит, что есть их следует понемногу, и при возникновении сомнений отложить этот аппетитный красный овощ до лучших времён. Например, если реакция у ребёнка возникла на первом месяце жизни, попробуйте кусочек помидора на втором месяце, внимательно отслеживая в течение суток поведение и состояние малыша.

огурцы при грудном вскармливании

Иногда малыш может отвечать проблемами с ЖКТ на свежий продукт в рационе мамы, но хорошо воспринимать запечённый или тушёный. С маринованными помидорами лучше не экспериментировать в первые месяцы ГВ. Совершенно отказываться от помидоров не стоит, это полезный овощ, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами. Кроме того, их употребление в пищу повышает настроение и снимает стресс, что очень важно для молодой матери.

Когда же можно начинать есть огурцы и помидоры?

В вопросе питания существует множество нюансов. Так, если рождение ребёнка пришлось на холодное время года, то о существовании огурцов можно на какой-то период забыть. Что касается помидоров, то предвосхищая встречу с малышом, некоторые женщины заранее делают заготовки этого овоща в замороженном или консервированном виде.

Если же младенец появился на свет весной или летом, то попробовать свежий огурец мама может даже в его 1 месяц. Сразу съедать полкило хрустящих огурчиков, конечно, не стоит. Впрочем, это относится к любому продукту в рационе кормящей матери.

Чтобы наблюдения за связью питания и самочувствия малыша были наиболее эффективны, заведите пищевой дневник, в котором будете отмечать съеденные новые продукты и поведение ребёнка в течение следующих суток. Пробовать непривычную еду лучше с утра, чтобы днём выявились возможные реакции грудничка и к ночи он пришёл в норму. Например, положите ломтик огурца на свой обычный бутерброд или добавьте в утренний творог (если эти продукты вы ранее ели без последствий).

Таким образом, огурцы и помидоры при грудном вскармливании разрешены. Хотя отзывы матерей в интернете противоречивы: кто-то ест всё с рождения ребёнка, другие же наблюдают острую реакцию младенца на большинство привычных продуктов. Тут следует помнить о том, что чем разнообразнее рацион мамы, чем больше продуктов в нём присутствуют, тем меньше вероятность возникновения аллергии на один из них. Хуже всего ситуация, когда мама соблюдает строгую диету с рождения малыша, а потом в 2 месяца неожиданно срывается за праздничным столом, смешивая все возможные аллергены.

можно ли свежие и соленые кормящей маме

Фото 1

Огурцы являются одним из самых распространенных и любимых овощей. Их используют в приготовлении салатов, супов, закусок. Овощ употребляют в свежем, соленом, маринованном виде.

Многие женщины до родов включали данный продукт в ежедневное меню. Но в период лактации нужно придерживаться определенных ограничений в еде, чтобы не причинить вред крохе.

Поэтому стоит разобраться, полезны ли огурцы при грудном вскармливании, когда и как их можно вводить в свой рацион.

Польза и возможный вред

Огурцы на 95-97% состоят из воды. Остальные 3-5% представлены витаминами и минералами. Есть в данном овоще: натрий, фосфор, калий, магний, кальций, хлор, йод и т.п.

Присутствуют витамины группы В, А, Е, РР, С. Конечно таких веществ в огурцах слишком мало для покрытия суточной нормы. Но в качестве добавки к полноценному рациону этот овощ будет кстати. Достаточно в огурцах и клетчатки.

Состав огурцов обуславливает наличие таких полезных свойств:

Фото 2

  • выведение избыточной жидкости;
  • предупреждение авитаминоза;
  • улучшение состояния артериол, очистка их от холестериновых бляшек;
  • нормализация работы сердца;
  • выведение солей из суставов;
  • укрепление иммунной системы;
  • утоление жажды;
  • очистка организма от свободных радикалов;
  • выведение песка из почек;
  • нормализация работы кишечного тракта;
  • улучшение качества крови.

Но не всем людям огурцы способны принести пользу. Например, не стоит употреблять их тем, у кого диагностирован нефрит, мочекаменная патология, почечная недостаточность. Ограничить употребление огурцов (особенно соленых и маринованных) доктора рекомендуют гипертоникам.

Несмотря на то что данный овощ полезен для сосудов и миокарда, он повышает оказываемую на них нагрузку. Лучше воздержаться от огурцов при колите, гиперсекреторном гастрите, язвах ЖКТ, энтероколите, кишечной диспепсии.

Продукт считается низкокалорийным: в 100 граммах содержится всего 14 ккал. Поэтому его разрешается употреблять в больших количествах без вреда для фигуры.

Можно ли кормящей маме кушать огурцы?

После родов организм женщины ослаблен. Для восстановления и укрепления иммунитета ей необходимы витамины и микроэлементы. Лучше получать их из овощей. Но важно помнить, что с грудным молоком ребенку передаются все компоненты продуктов, которые употребляет мама.

Поэтому в выборе блюд следует быть осторожной, чтобы не нанести вред крохе. Однозначно констатировать, можно ли огурцы при грудном вскармливании, нет возможности, поскольку необходимо учитывать качество сорта и способ употребления овоща, возраст малыша, общее состояние здоровья матери.

Свежие

Женщине не стоит употреблять свежие огурцы при грудном вскармливании в первый месяц после родов. Подобное ограничение обусловлено тем, что огурцы способны вызывать метеоризм, расстройство стула у ребенка. К тому же первые 30 дней для малыша являются периодом адаптации.

Чтобы данный процесс прошел успешно, матери лучше не вводить новые продукты в свой рацион, составлять меню из легких и гипоаллергенных блюд. Включать в меню свежие огурцы можно на 2-4 месяц после родов, но учитывая при этом состояние ребенка.

Фото 3Если кроха не страдает от метеоризма, стоит попробовать данный овощ на втором месяце его жизни. Если ребенка мучают колики, тогда надо подождать пока окрепнет его пищеварительная система и пройдет повышенное газообразование.

Выбирать лучше сезонные овощи, которые выращены естественным образом на открытом грунте. От тепличных и привозных огурцов стоит отказаться.

Желательно отдавать предпочтение урожаю с собственной грядки. В качестве и безопасности такого продукта можно быть увереннымТе люди, которые занимаются выращиванием овощей на продажу, обычно применяют различные химические удобрения, нитраты. Такой продукт не пойдет на пользу кормящей женщине, может стать причиной отравления, развития аллергической реакции у ребенка.

Соленые

Фото 4Соленые огурцы по своей полезности не уступают свежим. Они повышают аппетит, нормализуют пищеварение. Консервированные огурцы женщине во время лактации лучше не употреблять до 4-5-месячного возраста ребенка.

Дело в том, что при их приготовлении используются приправы, специи, лимонная кислота, уксус.

Данные компоненты могут негативно повлиять на неокрепшую пищеварительную систему крохи: вызвать метеоризм, расстройство стула, воспаление желудка и кишечника, аллергию. Чрезмерное употребление матерью соленых огурцов способно спровоцировать появление у грудничка повышенной нервозности и жажды. Также надо учитывать, что пряности имеют свойство изменять вкус молока. В результате ребенок может отказаться от груди.

Соленые огурцы нежелательно употреблять в пищу также из-за избытка соли. Многие женщины после родов имеют лишний вес, поэтому стремятся поскорее привести себя в форму. Соленья будут этому препятствовать, задерживая воду. Помимо этого, соленое вызывает жажду. У молодой мамы из-за множества хлопот не всегда получается вовремя удовлетворить потребность организма в порции жидкости.

Решая побаловать себя консервированными огурцами, стоит отдавать предпочтение малосольным вариантам. Употреблять такой продукт специалисты советуют не на голодный желудок.

Правила и нормы употребления

Фото 5Вводить огурцы в рацион кормящая женщина должна осторожно. Первый раз стоит съесть утром третью часть небольшого овоща. Далее в течение 12-24 часов следует наблюдать за самочувствием своим и ребенка.

Если у крохи повысилось газообразование, появились колики, высыпание на теле, нарушился стул, тогда лучше перестать употреблять огурцы далее.

Если все в порядке, то можно продолжать есть овощ, постепенно повышая объем разовой порции. Важно не злоупотреблять данным продуктом. Кормящей женщине доктора разрешают позволить себе 1-2 огурца среднего размера раз в 2-3 дня.

Полезные рецепты

Огурцы имеют свойство улучшать переваривание животных белков. Поэтому их рекомендуется сочетать с рыбой, мясом, творогом, сметаной. Для лучшего усвоения витамина А овощ стоит употреблять с растительными маслами.

Есть множество различных блюд, в состав которых входят огурцы. Кормящей женщине можно есть их в свежем виде вместе с кашей либо приготовить из них что-нибудь вкусное. Ниже в таблице приведены полезные рецепты на базе данного ингредиента.

Название блюда Ингредиенты Алгоритм приготовления
Греческий салат
  • мягкий нежирный творожный сыр;
  • огурец;
  • базилик;
  • желтый помидор;
  • оливковое масло;
  • болгарский зеленый перец;
  • листья зеленого салата;
  • соль
Все ингредиенты измельчить, соединить в одной посудине и перемешать. Заправить маслом и посолить. Такой салат подойдет на ужин либо обед.
Салат «Легкий»
  • картофель;
  • филе индейки;
  • свежие огурцы;
  • зелень;
  • натуральный йогурт;
  • соль
Мясо птицы и картофель отварить. Огурцы нарезать на небольшие кусочки. Добавить натуральный йогурт, присолить и перемешать. Посыпать зеленью.
Салат из огурцов и сметаны
  • огурцы;
  • нежирная сметана;
  • соль;
  • укроп;
  • петрушка
Огурцы нарезать тонкими ломтиками. Зелень измельчить. Ингредиенты соединить и заправить сметаной. Посолить по вкусу. Тщательно перемешать.
Оливье Морковь, картофель, яйца и филе птицы отварить до готовности. Все ингредиенты нарезать маленькими кубиками, подсолить и заправить сметаной. Тщательно перемешать.
Окрошка
  • натуральный нежирный кефир;
  • огурцы;
  • зелень;
  • картошка;
  • кусочек нежирной говядины;
  • зеленый лук;
  • яйца;
  • соль
Отварить картофель и яйца, нарезать их кубиками. Лук, огурцы, зелень измельчить. Говядину отварить до готовности и нарезать на небольшие кусочки. Соединить все компоненты, посолить, перемешать и залить кефиром с водой. Окрошка – идеальный вариант летнего обеда либо ужина.
Рассольник
  • говяжий либо куриный нежирный бульон;
  • огуречный рассол;
  • слабосоленые огурцы;
  • перловая крупа;
  • картофель;
  • растительное масло;
  • репчатый лук;
  • морковь;
  • свежая зелень;
  • соль
Промыть крупу и залить ее холодной водой на 40 минут. Морковь с луком измельчить, добавить растительное масло и тушить до готовности. Закипятить мясной бульон и добавить в него рассол, перловку. Когда крупа станет мягкой, опустить картофель, нарезанный кубиками и тушеную морковь с луком. Варить до готовности клубней. Потом опустить нарезанные тонко соленые огурцы, зелень.

При выборе рецепта нужно учитывать, как мать либо ее ребенок переносит ингредиенты блюда. Состав должен быть здоровым. Запрещено заправлять салаты майонезом, магазинными соусами.

Видео по теме

Какие овощи можно есть кормящей маме? Ответы в видео:

Таким образом, огурцы содержат витамины и минералы. Они полезны для кормящей женщины и ее ребенка. Но включать их в рацион следует тогда, когда у малыша пройдут колики, обусловленные неразвитостью пищеварительной системы. Из огурцов можно приготовить суп, салат или закуску. Важно знать норму употребления и правильно вводить овощ в рацион.

Можно ли есть огурцы при грудном вскармливании? ⋆ От рождения до 1 года

Для грудного малыша основным источником необходимых для роста веществ является грудное молоко. Именно с вкусным и полезным молочком он получает белки, жиры и углеводы, витамины, минералы и много других микроэлементов. Помня это, кормящая мама должна питаться сбалансированно, дополняя свой рацион свежими овощами и фруктами. Одним из безобидных на первый взгляд овощей является огурец, но почему-то его употребление во время лактации вызывает спорную реакцию у опытных мамочек. Давайте разберемся, можно ли огурцы при грудном вскармливании маме, и насколько они будут полезны для ребенка?

Свежие огурцы при грудном вскармливании: влияние на организм матери и малыша

Огурец – вкусный низкокалорийный зеленый овощ, на 95% состоящий из структурированной воды, которая:

Помимо воды, в составе хрустящего овоща содержатся:

  • много растительной клетчатки (пищевых волокон), которая помогает мягкому очищению кишечника и улучшает его перестальтику;
  • витамины А, В1, В2, С, которые улучшают состояние кожи, ногтей и волос, положительно влияют на работу сердца, мозга и нервной системы, улучшают метаболизм;
  • ниацин (витамин РР), влияющий на выработку желудочного сока и улучшающий пищеварение, а также помогающий снижению холестерина в крови;
  • фолиевая кислота (витамин F), которая необходима для роста и развития иммунной и кровеносной систем;
  • йод – жизненно важный микроэлемент, поддерживающий работу щитовидной железы;
  • другие минеральные вещества: калий, цинк, магний, железо, натрий, фосфор.

Можно ли есть огурцы при грудном вскармливании?

Как мы видим, салат из свежих огурцов в сезон непременно пойдет на пользу любому взрослому человеку.

Но на малыша, который находится на грудном вскармливании, огурчик, съеденный мамой за обедом, может оказать отрицательное влияние. Индивидуальная реакция организма кормящей женщины на основные свойства овоща может передаваться ребенку в виде вздутия, повышенного газообразования или диареи.

Почему же так происходит? Грудное молоко имеет постоянный состав и производится из крови, а не из съеденных продуктов напрямую. Вещества, из которых состоит огурец попадут в кровь мамы и молоко в виде аминокислот. А вот реакция животика малыша скопирована с маминой, так как микрофлора у вас общая. Поэтому, если Вы замечали, что на употребление большого количества огурцов ваш кишечник реагирует вздутием или «жидким стулом», значит и у малыша после молочка с «огуречным» составом будет то же самое. Но незрелой пищеварительной системе грудного ребенка достаточно незначительного количества компонентов овоща для реакции.

В каких случаях можно, а в каких нельзя есть свежие огурцы при грудном вскармливании?

Когда кроха появляется на свет, он день за днем учится существовать в реальной жизни вне утробы матери, привыкая к новому питанию, материнской микрофлоре и незнакомым ощущениям в животике. Период адаптации длится в среднем от трех до четырех месяцев. На протяжении этого этапа развития крохи маме нужно с осторожностью вводить новые продукты в свой рацион.

Что делать, если мамочке во время лактации ну очень хочется побаловать себя огуречным салатиком?

  1. В первую очередь нужно понимать, что купленные в магазине овощи зимой выращиваются в теплицах с использованием нитратов. Такие плоды употреблять не стоит, так как есть риск отравления малыша, который находится на грудном вскармливании. Если же на дворе теплое лето и на грядках как раз созрели свежие огурчики, маме смело можно пробовать ввести их в рацион.
  2. Съешьте небольшой кусочек огурца на завтрак.
  3. В течение дня наблюдайте за реакцией грудничка.
  4. Если вы видите, что он плачет от болей в животе или повышенного газообразования, у него появился «жидкий стул», попробуйте повторить «эксперимент» на следующее утро. Вторая проверка проводится, чтобы убедиться, точно ли организм малыша среагировал на конкретный продукт.
  5. Если же малыш хорошо перенес первую пробу, разрешите себе съесть небольшую порцию салата: порежьте огурец тонкими кружочками и заправьте ароматным подсолнечным или оливковым маслом. На заметку: если у младенца запор, вам можно попробовать такой салат – он помогает улучшить пищеварение и с легкостью решит деликатную проблему.

Свежие огурцы с грядки – прекрасный источник множества полезных веществ. Пробуйте вводить их в свой рацион питания постепенно, если кормите грудью, и внимательно следите за реакцией крохи на новый продукт, особенно в первые 3 месяца жизни.

Можно ли есть огурцы при грудном вскармливании?

Автор-эксперт: Мария Николаевна Шелестова,
специалист по послеродовому восстановлению

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Огурцы при грудном вскармливании можно ли есть свежие, малосольные огурцы

Огурцы при грудном вскармливании можно ли есть свежие, малосольные огурцы

Огурцы полезно есть женщинам в любом возрасте, в том числе и при грудном вскармливании, но учитывая некоторые особенности и противопоказания. Этот овощ практически не имеет противопоказаний, так как эффективно очищает организм от токсинов, помогает утолить голод и пополнить запасы витаминов и микроэлементов. Но при употреблении огурцов во время лактации, мамы должны быть осторожными, так как желудочно-кишечный тракт младенцев по-разному реагирует на вещества, содержащиеся в них. О полном исключении продукта из рациона речь не идёт, но ограничение на включение его в питание кормящих мам существуют.  Поэтому каждая из них должна знать, как, когда, сколько огурцов можно есть, чтобы не навредить здоровью малыша, и каким из них отдать предпочтение.

Содержание статьи:

О принципах грудного вскармливания

Для того чтобы понять, насколько качество молока зависит от питания матери, нужно понять, как оно формируется и какие процессы проходят в организме при употреблении тех или иных продуктов. Многие задают вопрос о том, что можно, а что нельзя есть кормящим мамам. Врачи говорят, что запрещённых продуктов не существует. Есть рациональный и правильный подход к организации питания самой матери.

Основные принципы грудного вскармливания:

  1. Не отказываться от здоровой пищи, в том числе овощей.
  2. Мать сама может определить, от какой пищи, съеденной ею, у малыша пучит животик и начинаются колики, и должна прекратить употребление этих продуктов.
  3. Если вы совершенно откажитесь от огурцов есть риск появления аллергии у вашего ребёнка в дальнейшем.

Правила, которые должна запомнить каждая женщина при определении рациона питания, давно определены специалистами. К их профессиональным рекомендациям необходимо относиться серьёзно.

  1. Не отказываться от здоровой пищи, в том числе овощей. Все вещества, попадающие в кровь матери секретезирующиеся в молоко, проходят гематомолочный барьер. Многие вредные компоненты не преодолевают его. Это естественная защита здоровья малыша при ГВ.
  2. Мать сама может определить, от какой пищи, съеденной ею, у малыша пучит животик и начинаются колики, и должна прекратить употребление этих продуктов. Это касается и огурцов.
  3. Если огурцы всегда были в рационе матери, то отказываться от них не следует, но употреблять их нужно в умеренных количествах.
  4. Если вы совершенно откажитесь от огурцов из-за опасения, что они вызовут нежелательные явления или реакцию у малыша, то это будет неправильно. Риск появления аллергии у вашего ребёнка от огурцов в дальнейшем будет повышенным.

То есть ко всем продуктам при ГВ нужно относиться со здравым смыслом. Понемногу можно есть всё, исключать нужно только вредные продукты, например, алкоголь, копчёности и химические добавки в консервантах.

В чем польза огурцов

Огурец состоит на 95% из воды, поэтому оказывает мощный очищающий эффект, выводит из организма токсические вещества и одновременно решает множество других проблем.

  1. Очищение происходит естественным путём, при этом нормализуется стул и активизируется работа мочевыводящих путей. У многих женщин после родов в этом плане бывают проблемы, употребление огурцов в количестве, которое не навредит младенцу, помогает их решить.
  2. Полезные компоненты — витаминный (РР, В, Е) и микроэлементный комплексы, содержащиеся в огурце, вместе с материнским молоком попадают в организм ребёнка, укрепляют его иммунную систему и повышают противостояние болезням.
  3. Для мам важным фактором является влияние тартроновой кислоты на углеводный обмен. Под её воздействием углеводы не превращаются в жиры, а становятся источником энергии и жизненного тонуса. Это способствует успешной борьбе с лишними килограммами, накопленными во время беременности, и поддерживает женщину в трудные дни ухода за новорожденным.
  4. Низкая калорийность продукта, которым можно перебить аппетит, также способствует стабилизации массы тела. На 100 грамм огурцов приходится всего лишь 9 ккал, поэтому набрать вес у Вас никак не получится, а вот от бананов лишний вес как раз и может образоваться. ПРО УПОТРЕБЛЕНИЕ БАНАНОВ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ можете прочитать отдельную статью.
  5. Высокое содержание калия и йода оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую и эндокринную системы матери и ребёнка. Калий полезен не только для сердца, он является незаменимым элементом для нормализации работы почек.
  6. Натрий, фтор, железо, кальций, цинк, магний оказывают полезное воздействие на все системы и органы и обеспечивают их нормальное функционирование.
  7. Наличие пищевых волокон стимулирует работу ЖКТ, отчего нормализуется пищеварение и обмен веществ.
  8. Богатое содержание клетчатке помогает усваиваться животным белкам

Эффекты общего оздоровления и повышения жизненного тонуса можно выразить четарёхкомпонентной формулой:

1)огурец помогает усвоению полезных веществ из пищи;

2)выводу вредных компонентов;

3)способствует устранению запоров;

4)стимулирует обмен веществ.

Такое воздействие на организм матери положительно сказывается и на ребёнке. С  помощью огурцов можно корректировать массу тела, улучшать внешний вид кожи, бороться с застойными явлениями в организме. Переваривается этот овощ без участия ферментов, то есть дополнительной нагрузки на поджелудочную железу нет.

Огурцы при ГВ – можно или нельзя?

Когда нельзя употреблять огурцы при грудном вскармливании:

  • серьёзные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки. К ним относятся язвы и повышенная кислотность.
  • вздутие и брожение в кишечнике у ребёнка, которые они могут вызывать
  • место возделывания, технологию, время года (покупать тепличные огурцы или же из-за рубежа не рекомендуется из-за большого количество удобрений и химии).

Несмотря на длинный перечень полезных свойств, некоторым кормящим мамам кушать огурцы не рекомендуется. Это касается тех, у кого есть серьёзные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки. К ним относятся язвы и повышенная кислотность. Употребление данного овоща может вызвать у них осложнения в виде рецидива недугов, а вместе с этим дестабилизировать процесс кормления. Применяемая во время обострения язв интенсивная терапия требует прекращения кормления. Это делается во избежание нанесения вреда здоровью малыша.

Серьёзной причиной прекращения употребления огурцов является вздутие и брожение в кишечнике у ребёнка, которые они могут вызывать. Такие явления становятся причиной поноса и колик у младенца. Грудничок очень плохо переносит их, постоянно плачет, не спит, становится беспокойным. Чтобы предотвратить аномалии, маме достаточно перестать есть огурцы.

Врачи не рекомендуют кормящим матерям употреблять огурцы, выращенные на экологически загрязнённых территориях или с применением большого количества удобрений. Вся эта химия с грудным молоком попадёт в организм ребёнка и может вызвать аллергические реакции и отравление. С большой осторожностью нужно кушать солёные огурцы. В этом случае у мам могут быть отёки, потому что соль негативно влияет на водообмен, а от состава маринада может ухудшиться качество молока.

Если выбирать овощи внимательно, то следует учитывать такие показатели, как место возделывания, технологию, время года. Зимние тепличные огурцы всегда насыщены нитратами, они опасны  для здоровья матери и ребёнка, поэтому лучше воздержаться от их введения в рацион зимой и ранней весной. Домашние огурцы, выращенный на собственных грядках, самые безопасные. Если у вас нет огорода, то лучше покупать их на рынке у фермеров, начиная со средины июня до середины октября. Это будет гарантией того, что вы приобретёте грунтовые овощи и не навредите себе и младенцу.

В каком виде и как правильно кушать огурцы при кормлении грудью?

Диета при грудном вскармливании более строгая, чем при беременности. Те, у кого есть дети, знают это на собственном опыте. Они уже пережили такие детские недуги, как диатез, аллергии, газы, по

польза и вред для ребенка?

Процесс беременности и родов отнимает много сил – по сути это серьезный стресс для организма, как психологический, так и физический. Безусловно, радость от общения с малышом, позитив делает эти процессы незаметными, а при поддержке родных все последствия этого стресса быстро проходят. Но молодой маме необходимы не только сон и покой, помощь супруга, но и разнообразное питание.

Один из самых нейтральных продуктов, растущих в наших широтах, это огурец – сочный и не аллергенный. Но можно ли кормящей маме употреблять огурцы при грудном вскармливании? Так ли они безобидны на самом деле? Какое количество будет безвредным для малыша? Принесет ли пользу включенный в рацион овощ?

Полезные свойства огурцов

Свежие огурцы

Свежие огурцыВ свежих огурцах гораздо больше важных элементов, чем кажется:

  • пищевые волокна позитивно влияют на желудочный тракт, налаживают обмен веществ;
  • благодаря содержанию йода налаживается функционирование щитовидки;
  • большое количество калия поддерживает сердечно-сосудистую систему;
  • витамины Е, PP, группы B, натрия и других микроэлементов, в частности, тартановая кислота, нормализуют метаболизм.

Но вот полезны ли огурчики при грудном вскармливании? Молодые мамы подходят к вопросу питания во время вскармливания серьезно, исключая аллергены и продукты, имеющие не натуральные компоненты, консерванты. Огурец, казалось бы, безобиден. Но давайте взглянем на это с другой стороны.

Огурцы кормящей маме принесут только пользу, а вот грудничку они могут доставить большие неприятности, особенно если речь идет о малышах до 4-5 месяцев.

Противопоказания

Употребление огурцовУпотребление огурцов

Существует ряд заболеваний, при которых противопоказано употребление огурцов

К употреблению огурцов при ГВ существует ряд противопоказаний. Можно или нет кушать огурцы при грудном вскармливании? Удивительно, но такой безвредный овощ, имеет ряд противопоказаний:

  • Если у кормящей мамы есть склонность к образованию камней в почках или желчевыводящих протоках;
  • Если пиелонефрит (воспаление почек) в фазе обострения;
  • Если в анамнезе есть гастрит, энтероколит, другие хронические заболевания ЖКТ и кишечника;
  • Если кормящая мама – гипертоник.

Как правило, мамы знают, что ограничение в продуктах питания обусловлено заболеванием. Поэтому правильнее всего будет в данной ситуации подождать, пока ребенку не исполнится год. В очень маленьком возрасте симптомы различных заболеваний могут быть смазаны, диагностировать сложнее и лечить – тоже. Наследственность тоже может проявиться в раннем возрасте. Поэтому с более взрослым ребенком легче установить, какого рода проявление произошло, и имеет ли оно отношение к огурцам во время вскармливания.

На заметку! Можно ли при грудном вскармливании младенца маринованные огурцы? Употребление маринованных корнишонов может привести к аллергическим реакциям, отекам и сыпи у малыша, запору или диарее, беспокойству, плаксивости и коликам.

ПротивопоказанияПротивопоказания

От маринованных огурцов в период грудного вскармливания стоит отказаться

Можно ли есть огурцы при грудном вскармливании или нет?

Основу этого овоща составляет 95% воды. Все остальное – это клетчатка, витамины, полезные сахара, белки, кислоты, пектин, минеральные вещества. Польза огурца очевидна: микрофлора и перистальтика кишечника улучшается, очищаются почки и увеличивается лактация. Можно ли в первый месяц употреблять свежие огурцы при грудном вскармливании? От небольшого количества (точнее, части или ломтик) огурца, который без вреда для ребенка вы сможете скушать, не будет пользы, о которой выше говорилось. Большие же количества, которые благотворно скажутся на вашем организме, могут вызвать диарею у младенца. А поскольку кишечник у него еще слабый, микрофлора неустойчивая, дисбактериоз может перерасти в воспаление.

Свежие огурцы при ГВ

Как влияет на пищеварение ребенка свежий огурец при грудном вскармливании? Огуречный сок способен спровоцировать болезненные ощущения в животике, повышенное газообразование, брожение, колики и даже дисбаланс микрофлоры кишечника. Когда пищеварение налажено, после 4-5 месяцев, при введении первых прикормов можно пробовать и огурчик. Но делать это надо маленькими порциями, отслеживая реакцию новорожденного.

Можно ли соленые огурцы при ГВ

Магазинные соленияМагазинные соления

Особенно опасными являются магазинные соления

Соленые огурцы содержат много элементов, но при грудном вскармливании лучше не экспериментировать, в частности, категорически избегать магазинных солений. Домашние соленые огурчики можно кушать нечасто, небольшими объемами и следить за регулярностью и качеством стула ребенка. Любой продукт должен быть максимально натуральным в первые месяцы при грудном вскармливании, а соленый огурец содержит соли и пряности, чеснок, который вообще угнетает лактацию.

Введение в рацион кормящей мамы

Как и любой новый продукт, вводить огурцы в рацион во время вскармливания следует крайне аккуратно и по небольшим порциям. Для ребенка такой безвредный овощ в первые дни и месяцы жизни может обернуться вздутием и коликами.

Новорожденный адаптируется к новой среде, у каждого собственный иммунитет и скорость заселения кисломолочными бактериями кишечника. Именно в первые месяцы жизни формируется здоровая микрофлора в желудке и кишечнике.

Когда можно без вреда для ребенка кушать огурцы, находясь на грудном вскармливании? Если вы видите, что ваш ребенок спокоен и доволен после кормления молоком, не ограничивайтесь одним экспериментальным разом. Лучше делать это с утра, чтобы во время дня увидеть реакцию ребенка. Через пару дней повторите попытку, понаблюдайте за ребенком.

В каких случаях нельзя огурцы при грудном кормлении?

ХимикатыХимикаты

В зимнее время огурцы выращиваются в теплицах, поэтому в них могут содержаться химикаты

Основной причиной, почему нельзя включать в рацион огурцы при грудном вскармливании, является маленький возраст ребенка. До 4-5 мес формируется микрофлора в кишечнике, налаживается пищеварительный процесс. Если при достижении этого возраста, младенец хорошо растет и не мучается болями в животике, если он правильно набирает вес, скорее всего, педиатр поддержит вас – можно начинать вводить огурчики.

Если мама не ограничивает себя в огурцах по физиологическим причинам, лучше пробовать их утром, а днем понаблюдать за реакцией крохи. Если стул грудничка не изменился, если он не стал более капризным и беспокойным, можете продолжать увеличивать порцию, хотя бы через день, лучше два.

Когда можно есть огурцы при грудном вскармливании, чтобы не получить вместо пользы проблем? Сезонность овоща стала условной благодаря супермаркетам. Даже посреди зимы можно купить огурчики, которые и выглядят красиво, и сочны.

Помните! В разгар зимы огурцы могут выращиваться только в парниках, а это значит, что нитраты и химикаты очень повлияли на вкус и вид огурчиков.

Что касается маринованных корнишонов, то их употребление категорически противопоказано при ГВ. Дело в содержании уксуса в больших пропорциях.

Маринованные огурчики при консервации теряют значительную часть полезных веществ. А содержащиеся в рассоле пряности (хрен, красный перец) грудничок почувствует в молоке. Он может капризничать от голода, потому что ему не понравится вкус молока, а может спокойно отреагировать на него, но мучиться от коликов потом.

Грудное молокоГрудное молоко

При мариновании огурцов используются различные пряности, которые могут попасть в организм малыша вместе с грудным молоком

Какие огурцы выбирать?

Осенью, зимой и ранней весной овощи в нашем регионе растут только в парниках, либо могут быть привозными, где даже в других климатических зонах они выращиваются в теплицах. Соответственно, овощи, выращенные на нитратах, не принесут пользу.

Случается, что и в теплый сезон огурцы не собраны с грядки, а также росли в теплицах. Оптимальный вариант – при грудном вскармливании употреблять в пищу только те овощи, в происхождении которых нет сомнений.

Рецепты салатов из огурцов

Любая мама хочет дать ребенку максимум полезного, поэтому лактация по возможности будет продолжаться максимально долго. У кого-то это лишь пару месяцев. И, пожалуй, не составит особого труда лишить себя удовольствия похрустеть огурчиком в эти 8-9 недель. Ради ребенка это совсем не жертва.

У кого-то лактация длится 6 месяцев. Но в период 5-6 месяцев ребенку вводят первые прикормы. Он понемногу пробует «на зубок» разнообразные продукты: каши, пюре, овощи, фрукты. Можно не переживать слишком по поводу того, что ему навредит пол-огурца, съеденного мамой. Наблюдать все-таки стоит, но риск того, что малыш будет мучиться от коликов или метеоризма, уже не велик.

Когда ребенку около года, вскармливание еще продолжается, общая доля грудного молока в рационе ребенка намного меньше, чем в первые месяцы, когда оно составляло полный его рацион. Можно без опасений употреблять огурцы при грудном вскармливании не только в натуральном виде, но и в составе салатов.

Мы подготовили несколько полезных рецептов для кормящих мам.

Салат по-гречески с сыром «Фета»

Салат по-гречески

Салат по-греческиИнгредиенты:

  • 1 огурец, очищенный от кожуры,
  • 1 помидор,
  • половинка желтого болгарского перца,
  • несколько листьев салата,
  • несколько очищенных от косточек маслин,
  • сыр «Фета» 100 грамм.

Приготовление:

Все овощи и сыр нарезать кубиком, выложить в листья салата, украсить колечками нарезанных маслин и заправить оливковым маслом.

Салат с омлетом

Ингредиенты:

  • 1 огурчик, очищенный от кожуры,
  • омлет из 1 яйца,
  • несколько веточек укропа,
  • несколько листьев салата,
  • сыр «Российский» 50 грамм.

Приготовление:

Огурец и сыр нарезать мелким кубиком, порвать листья салата, посыпать нарезанным укропом. Выпечь омлет из 1 яйца, молока (по объему его количество должно быть равно объему яйца) и ½ чайной ложки муки. Остывший омлет порезать тонкими полосками, смешать с подготовленными ингредиентами и заправить сметанной заправкой (сметана, соль, лимонный сок).

Огурец – полезный и диетический продукт, но при грудном кормлении малыша любая мама должна с осторожностью подбирать свой рацион. Т.к. огурцы способны вызвать диарею и метеоризм о грудничка, кормящей мамочке стоит отказаться от этого овоща в первые полгода жизни новорожденного.

какие огурцы безопасны для малыша

Огурец порезанный

Кормящей мамочке нужен полный комплекс витаминов, аминокислот и минеральных элементов. Получают их обычно путем употребления нежирных сортов говядины, индейки, а также фруктов и овощей. От клетчатки, особенно сырой, мамы нередко отказываются, боясь вздутия животика у малышей, появления колик. Однако эти продукты необходимы на столе ежедневно. Если первые в рационе фрукты допускается запекать, снижая риск развития диатеза, то как быть с овощами?

Одними из первых начинают кушать свежие огурцы. Однако этот продукт богат клетчаткой, которая провоцирует проблемы с пищеварительной системой малыша, а у роженицы – нарушение стула. Итак, можно ли огурцы при грудном вскармливании?

Польза огурцов

Полезные свойства огурцов

Выращенные в данном регионе сезонные огурчики содержат максимум витаминов, минеральных соединений, клетчатки. Принято выделять множественные полезные свойства данных овощей:

  • Содержат витамины В-группы, не заменимые в межклеточном обмене, который стабилизирует работу нервной системы, сглаживают внезапные эмоциональные всплески.
  • Богаты аскорбиновой кислотой, укрепляющей иммунитет, выступающей мощным антиоксидантом. Кроме того, она задействована при производстве соединительных тканей, что положительно сказывается на состоянии кожи. Благодаря витамину С, быстрее исчезают растяжки с живота.
  • Состоят из пищевых волокон, которые улучшают пищеварение, избавляют от запоров.
  • Содержат множество незаменимых микроэлементов, включая нужный костям и зубам кальций и фтор, а также кремний, железо, цинк и натрий. Особенно богаты калием. Свежий огурец при грудном вскармливании оказывает неоценимую помощь организму: укрепляет сердечную мышцу, выводит воду, избавляет от отеков, снижает давление.
  • Богаты йодом – минералом, необходимым для нормальной работы щитовидки, а также общего физического развития грудничка.
  • Имеют низкую калорийность. Огурцы при грудном вскармливании благоволят постепенному снижению веса.
  • Регулярное употребление этих овощей нормализует обмен веществ, способствует лучшему усвоению белка, железа. Не зря идеальным гарниром к мясу считается именно огурец.
  • Обилие воды способствует очищению почек, выведению токсинов и остатков обмена.
  • Содержат тартроновую кислоту, принимающую участие в обмене углеводов, замедляющую переход сахаров в молекулы жира. Это помогает мамам сберечь стройность.

Огурец

Можно ли есть огурцы при грудном вскармливании

Известно, что в первый же месяц у новорожденного начинается формирование пищеварительной системы; если он находится на грудном вскармливании, то со свежими овощами стоит повременить. Обычно их прием начинают с 4-5 месяцев.

Свежие огурцы кормящей маме

Несмотря на тот факт, что этот овощ невероятно полезен, в чрезмерном количестве его не стоит применять сразу же после появления малыша на свет. Почему нельзя огурцы малышам на грудном вскармливании? Специалисты говорят, что раннее включение свежих овощей непременно спровоцирует колики, вздутие, газики. Формирующаяся микрофлора кишечника маленького человечка пока не готова к таким продуктам.

С четвертого месяца уже можно огурцы кормящей маме, поскольку пищеварение у грудничка заметно налаживается, становится более устойчивым. Однако не стоит злоупотреблять свежим продуктом. Одного огурчика в день вполне достаточно.

При введении в ежедневное меню кормящей мамы свежих огурцов крайне важно соблюдать чувство меры; можно кушать их до обеда, чтобы в продолжение дня спокойно следить за реакцией грудничка. Если колики, вздутие отсутствуют, этот продукт смело оставляют на столе.

Огромное значение имеет качество овощей. Лучший выбор – сезонные продукты, выращенные своими руками. С покупных овощей следует обязательно счищать шкурку, поскольку именно она содержит максимум вредных для мамы и ребенка веществ.

огурцы соленые

Можно ли соленые и маринованные огурцы при грудном вскармливании

Этот вопрос достаточно сложный даже для специалистов. Так можно ли есть соленые огурцы на ГВ? Одни говорят о допустимости такого введения, другие категорически против ввиду питательной бесполезности и чрезмерного содержания соли.

Однако большинство врачей сходятся на мнении, что соленый огурец при грудном вскармливании весьма полезен. Однако на столе он должен присутствовать не часто и лучше в составе легких супчиков. Потреблять этот продукт нужно умеренно, чтобы не вызывать у ребенка проблемы с пищеварением: вздутие, несварение, колики. Сначала кушают небольшую порцию соленых огурчиков – примерно ¼ часть овоща. В течение суток следят за реакцией малыша. Если проблем не наблюдается, сыпь не появилась, через пару дней съедают уже половинку, далее – ¾, затем – целый овощ.

Даже при отсутствии реакции в первый месяц при ГВ соленые огурцы есть категорически нельзя. Это вредно как малышу, так и маме. У грудничка еще не наладилась работа ЖКТ, а у мамы она не успела восстановиться после родов.

Польза соленых огурцов

Таким образом, кормящим можно соленые огурцы – через несколько недель после рождения ребенка и строго в умеренных дозировках. При этом не стоит забывать, избыток соли провоцирует появление отеков, повышение давления. Увлекаться ими не рекомендуется.

Еще важно сказать о маринованных огурцах при ГВ. Данным метод заготовки зеленых овощей подразумевает под собой применение не только соли, но и уксуса. Последний не желателен в период лактации. Кроме того, в термически обработанных овощах содержится минимум полезных компонентов, необходимых маме и малышу. Врачи говорят: «Можете добавлять маринованные огурцы к своему меню только после года». Очень желательно, чтобы к тому времени процесс лактации уменьшился или вовсе прекратился.

Огурец на тарелке

О нормах и правила употребления при лактации

В первые пару-тройку месяцев свежие огурцы при грудном вскармливании не желательны, затем их непременно добавляют в ежедневное меню, чтобы избежать авитаминоза, проблем со стулом, лишнего веса. Главное – разумность при их поедании. Так, если съесть сразу килограмм свежих овощей, плохо будет и маме, и малышу. В остальном мамы придерживаются несложных правил введения нового прикорма.

Новый продукт кушают до обеда, чтобы в продолжение дня не пропустить нежелательную реакцию со стороны ЖКТ малыша и своевременно среагировать. При употреблении свежих овощей вечером велика вероятность беспокойную ночки, с бесконечными вставаниями и укачиваниями рыдающего малыша.
Первая порция нового продукта обычно небольшая по объему – примерно четверть или половинка огурчика.
Затем делают перерыв, присматриваясь к самочувствию ребенка. При отсутствии беспокойства, сыпи на теле, чрезмерного газообразования потребление овощей возобновляют, постепенно увеличивая их объем.
В параллели с введением огурца не стоит употреблять иные новые продукты, чтобы, при появлении негативной реакции со стороны ЖКТ малыша, точно понять истинную причину беспокойства.
Интервал между введением новых продуктов обычно составляет двое суток.

Чрезмерное употребление овощей противопоказано даже при отличной их переносимости. Во всем важна мера.
Категорически запрещено есть овощи натощак, а также запивать их обилием жидкости. Велик риск развития диареи.
Некоторые мамы, при отсутствии аллергии у детей и хорошем самочувствии, вводят в рацион огурчики уже после первого месяца. Однако врачи советуют повременить с этим минимум до 4 месяцев, пока не прекратятся колики.

Если эксперимент с введением овощей прошел неудачно, не стоит огорчаться. Пищеварительная система малыша развивается с каждым днем. Через несколько недель эксперимент можно повторить.

С солеными, маринованными овощами торопиться не нужно. Примерно с пятого месяца уже даже можно кормящей маме соленые огурцы, но рисковать не стоит. Тем не менее лучше отказаться в первое время от покупных овощей. Самые полезные – выращенные и заготовленные своими руками, без использования консервантов, красителей, обилия уксуса.

Свежие овощи должны иметь целостную кожуру, без надрезов и трещинок, сквозь которые проникают болезнетворные микроорганизмы.

В заключение следует сказать, что молодой маме нужно стараться максимально разнообразить свой рацион, особенно после полугода с момента родов. Крайне необходимы фрукты и овощи. Так, если нет негативной реакции на введение огурцов, их одними из первых добавляют в ежедневный рацион молодой мамы.

Можно ли кормящей маме огурцы свежие и когда вводить в рацион

Рацион кормящей мамы полон запретов и ограничений. Но именно во время грудного вскармливания организм матери начинает требовать, чего ни будь эдакого, чтобы пополнить запасы витаминов и микроэлементов. От экзотических продуктов, конечно, нужно отказаться, но как быть с привычными овощами? Разрешены ли огурцы при грудном вскармливании, и какие правила нужно соблюдать, чтобы не навредить ребенку при употреблении этих овощей.

Какая польза

Огурцы содержат витамины В, С, и Р, также они богаты такими элементами как железо, фосфор, кальций, йод. Большое содержание клетчатки и низкая калорийность делают этот овощ незаменимым для тех, кто хочет похудеть.

Диетологи нередко включают огурцы в рацион своих пациентов, ведь они прекрасно насыщают организм и не содержат калорий и сахара. В рационе кормящей мамы огурцы должны присутствовать в обязательном порядке.

Когда можно есть огурцы при лактации

Многие кормящие матери просто не знают, что им можно кушать, а что нет. По этой причине женщины начинают изводить себя жёсткими диетами, которые негативно отражаются на физическом и психологическом состоянии новоявленной мамы. Недостаток витаминов вызывает хроническую усталость и упадок сил, а отказ от любимых блюд может спровоцировать депрессию.

По этой причине рацион кормящей мамы должен быть максимально разнообразным, вкусным и полезным. В пищу нужно употреблять как можно больше фруктов и овощей. Эти продукты должны быть гипоаллергенными.

Огурцы при грудном вскармливании маме можно пробовать спустя месяц после родов. Это обусловлено способностью овоща, вызывать метеоризм.

Пробовать огурцы нужно маленькими порциями и тщательно наблюдать за состоянием ребенка.

Если после употребления продукта малыш чувствует себя хорошо, можно вводить огурцы в рацион. Однако если у малыша наблюдается вздутие и беспокойство, а также нарушение стула, к сожалению, кушать огурцы маме нельзя. Их можно будет попробовать позже, месяца через три, когда пищеварительная система крохи окрепнет.

Лучшие овощи при лактации

Лучшие овощи – это те, что выросли на вашем огороде. Однако не у всех есть огороды и дачи, что же делать в этом случае? Как выбрать действительно полезный и вкусный продукт? Первое и самое главное правило – это начинать кушать любые овощи в период созревания в вашем регионе. То есть не нужно покупать первые огурцы после родов в зимнее время. В этот период на рынках и в магазинах продаются только тепличные овощи, а они, как известно, выращиваются с применением вредных удобрений.

В тепличных растениях нет абсолютно никаких витаминов. Для того чтобы овощи были полезными они должны быть выращены на хорошей почве под естественным солнцем. Только такие продукты могут принести маме пользу и не вызвать аллергической реакции у младенца.

Овощи маринованные

С детства мы любим соленые и маринованные огурцы. Они входят в состав многих салатов и придают пикантный, насыщенный вкус приготовленным блюдам. Почему консервированные огурцы при кормлении грудью есть маме нельзя?

Мало того, что вы не можете знать, какие именно овощи заготавливались на производстве, так еще и в таких консервах слишком много соли и уксуса, которые являются консервантами.

Соль провоцирует задержку жидкости в организме, что может проявиться отеками и плохим самочувствием у кормящей матери.

Уксус вызывает повышение кислотности и негативно отражается на здоровье ребенка. По этим причинам консервированные огурцы в первые месяцы после родов маме кушать нельзя.

Полезные рецепты

Многие из нас любят есть салат из огурцов, заправленный сметаной. Однако не все знают, что сочетание этого овоща и кисломолочных продуктов вызывает повышенное газообразование, а значит, кормящей маме такие блюда употреблять нельзя. Огурцы нужно кушать свежие, заправленные нейтральными соусами. Прекрасно с огурцами сочетается соевый соус и оливковое масло. Также их вполне можно употреблять вприкуску с мясными и рыбными блюдами.

Огурчики для красоты

Свежие и полезные огурчики молодая мама может использовать и для поддержания красоты. Огуречные маски прекрасно увлажняют и питают кожу лица и делают ее цвет свежим и привлекательным.

Также огуречные ломтики быстро справляются с кругами под глазами. Этой проблемой страдают многие молодые мамы. Постоянное недосыпание, хроническая усталость и нехватка витаминов не прибавляет маме красоты. Положив кружочки огурца на глаза можно за 15 минут вернуть себе свежий и отдохнувший вид.

А в зимний период для красоты можно использовать огуречный лед. Для его приготовления нужно потереть огурчик на мелкой терке, и отжать сок. Получившуюся жидкость разливаем в формочки для льда и замораживаем. После заморозки кубики пересыпаем в пакет и храним в морозильнике.

Обтирание лица таким кубиком придаст свежесть и мягкость лицу в зимние месяцы.

Сегодня современные педиатры совсем не практикуют полный отказ молодой мамы от привычных продуктов. Напротив доказано, что если мама во время кормления грудью сидит на жесткой диете, ребенок будет более склонен к аллергии после начала прикорма. Пробовать нужно все. Соблюдая правила введения новых продуктов, вы сможете значительно разнообразить свой рацион и подарить ребенку необходимые витамины и микроэлементы для полноценного развития.

Рекомендуется к ознакомлению:

Загрузка…

 

Можно ли кормящей маме есть красные и зеленые яблоки

Стоит ли есть яблоки при грудном вскармливании

Яблоки для женщин в период лактации важны, потому что это настоящая кладовая витаминов. В них есть витамины B1, B2, C, E, R. Кроме того, в яблоках содержится много минералов. Большинство из них — это калий, который так необходим сердцу. Также они содержат много кальция и фосфора, которые помогают кальцию усваиваться организмом.Is it possible for a nursing mother apples Можно ли кормящей маме яблоки, и если да, то какие Фото: Мякоть яблок Getty — это растительная клетчатка, полезная для пищеварения. Регулярное употребление этого фрукта поможет избежать запоров. Однако не все яблоки одинаково полезны, если вы кормите ребенка грудью.

Яблоки свежие зеленые и красные

Красные яблоки содержат натуральный краситель, который может вызвать аллергию у ребенка. Однако если очистить кожуру, то пользоваться ими можно, не опасаясь за здоровье крохи.Зеленые яблоки обычно считаются самыми безопасными. Они не только не аллергены, но и не вызывают образование газов. Врачи рекомендуют отдавать им предпочтение в первые 2-3 месяца грудного вскармливания. Впервые стоит попробовать одно маленькое яблоко. Ешьте утром и наблюдайте за реакцией малыша в течение дня. Если у вашего ребенка нет сыпи и он не смотрит на него, вы можете включить этот фрукт в свой рацион. Если возникнут проблемы, выбросьте яблоки на пару дней, а затем повторите эксперимент.Вполне вероятно, что такая реакция была просто совпадением. Если вы приобрели яблоки, причем не с огорода, то желательно их чистить, независимо от цвета. Дело в том, что их часто обрабатывают химическими препаратами, чтобы они лучше смотрелись на прилавке.

Яблоки печеные

Самый безопасный вариант — подавать этот фрукт в запеченном виде. Печеные яблоки даже служат мамам в больнице. Приготовить их очень просто:

  • Выбирайте зеленые яблоки, например, сорта Семеренко.
  • Вымойте, нарежьте ломтиками и посыпьте небольшим количеством сахара.
  • Разогрейте заготовку в микроволновой печи и включите ее на умеренной мощности на 5-10 минут.

Чем мягче яблоки, тем больше времени им нужно провести в микроволновой печи. В день лучше не съедать больше 1 печеного яблока с сахаром, так как оно достаточно калорийно и может привести к увеличению веса. Теперь вы знаете, какие яблоки есть, если вы кормите грудью. Не лишайте себя этого ценного источника витаминов.

Комментарии

комментария

6:07 вечера

женщинамейкер

Совет мамам

.

Полный список «обязательных» принадлежностей для школ медсестер

39 вещей, которые нужны каждому медсестре перед началом школы

Слушайте в iTunes Слушайте в Google Play

Готовитесь поступить в школу медсестер?

Скорее всего, вы чувствуете прилив возбуждения, приступ подавленности и ужас до смерти. Это нормально. Школа медсестер — это большой шаг.

К сожалению, если вы придете в школу медсестер неподготовленными, вы уже отстаете.. . Итак, что вам нужно? Вот наш список обязательных вещей для студентов-медсестер. . . все необходимые вам принадлежности для школы медсестер.

ОДЕЖДА / АКСЕССУАРЫ

Вы не можете поступить в школу медсестер без правильной одежды. . . это просто безумный треп.

1. Правильные скрабы

Теперь это сложно. В вашей школе медсестер могут быть рекомендации по типам скрабов, которые вы можете носить, поэтому вам нужно сначала проверить это. Узнайте, нужно ли вам носить определенные типы, цвета или бренды, чтобы не покупать скрабы, которые нельзя использовать.Но если у вас есть некоторая свобода, вам следует подумать вот о чем.

Вам нужно кармана . Вы будете носить с собой довольно много мелких предметов — ручки, листы бумаги, записные книжки, путеводители и т. Д. У вас должно быть место, чтобы положить все эти вещи, и, если вам позволено, подумайте о чистке. брюки в стиле маляр или карго.

Прочтите ВСЕ надоедливые документы, которые ваша школа присылает вам, чтобы убедиться, что вы покупаете подходящие скрабы.

screenshot-www.instagram.com 2016-08-05 10-58-53

Один из брендов, который мы любим, — это Benefit Medical.Они создают скрабы в спортивном стиле. . . если есть свобода. . . проверьте их (см. картинку выше).

Серьезно, какой список принадлежностей для школы медсестер был бы полным без ПРАВИЛЬНОЙ пары скрабов?

2. Нижнее белье телесного тона

Ага. . . вы правильно прочитали. . . (см. выше). Многие школы медсестер требуют, чтобы вы носили белые трусы . Как только вы перестанете стонать по поводу этого , имейте в виду, что вы захотите вложить деньги в нижнее белье телесного оттенка … и вы, возможно, предпочтете, чтобы оно было разработано так, чтобы избежать складок на трусиках.

Ознакомьтесь с нашим Контрольным списком принадлежностей для медсестер!

3. Отличная обувь

Спросите любую медсестру, и она скажет вам, насколько важна классная обувь. В школе медсестер вы все время будете на ногах. А без правильной обуви вам будет больно. В могут быть рекомендации о том, какую обувь вы можете носить, поэтому уточняйте это в своей школе.

Когда вы ходите по магазинам, вы можете попробовать разные варианты, но некоторые из наиболее предпочтительных брендов включают:

Тем не менее, выбирайте обувь, удобную для ваших ног, потратив время на покупки.Лично я никогда не пользовалась «обувью для кормления». . . Когда я начала заниматься кормлением грудью, моей любимой обувью была Nike Free. . . они не оказывают особой поддержки, но такое ощущение, что вы ходите по зефирам.

Посмотреть на Amazon

4. Рюкзак на колесиках

Хорошо. . . несмотря на то, что над ним смеются. . . это удобный маленький инструмент, который можно использовать в школе медсестер.

Если честно, я всю школу носил сумку через плечо. . . а теперь у меня сколиоз (не совсем).

Вы хотите боли в спине или длительные травмы спины? Если да, то обязательно носите с собой обычный рюкзак. Однако, если вам нравится ходить без боли, то вам понадобится рюкзак на колесиках.

rolling backpack for nursing school Ну да, Вилли. . . Я действительно знаю!

Учебники для медсестер очень тяжелые и громоздкие. Приобрести что-то, что вы можете перетащить за собой, — это очень хорошая идея. . . .

Я сохранил большую часть книг, которыми пользовался в школе медсестер, и они занимают ВСЮ книжную полку.. . одна только моя книга MedSurg составляет 4 дюйма. Нет, я не шучу!

На Amazon вы можете найти довольно большой выбор недорогих рюкзаков на колесиках. Если вы не можете заставить себя это сделать. . . Я также написал здесь еще один пост о сумках для кормящих.

Посмотреть на Amazon

  СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ:  7 лучших сумок для медсестер 

5. Вахта медсестер

У меня признание. . . Я не использую и никогда не использовал «часы для медсестер».Так почему я включил его сюда? Потому что в большинстве школ вам потребуется купить его и принести в клинику.

Вместо часов с секундной стрелкой я использовал телефон или часы в палате пациентов. В большинстве больниц в комнатах есть часы с секундными стрелками или таймер на моем телефоне хорошо сработал.

Причина, по которой вам нужно ЧТО-ТО для точного измерения времени, заключается в том, что многие лекарства необходимо принимать в соответствии с установленным периодом времени. Примерно 2 минуты, 5 минут, 10 секунд.. . эти часы делают это возможным.

Вот тот, который кажется популярным на Amazon, если вы решите его купить.

supplies for nursing school

Посмотреть на Amazon

6. Зажимы для значков

Отображение вашего имени, чтобы люди знали, кому написать их карточку с комментариями, — не единственное удобство наличия зажима для значка. Здесь вы можете хранить довольно важную информацию, которая облегчит вам работу. Я лично храню на своем бейдже прибор для измерения коробки ЭКГ вместе со всеми важными номерами, по которым мне нужно позвонить.

Единственное, о чем вам следует знать, это то, что у вас ДОЛЖНО быть прочное и прочное устройство. Потратьте лишние 2 доллара на хороший вид. Я порвал веревку, сломал пластиковую деталь, которая проходит через ваш значок, я снял весь корпус, чтобы найти фигурный кусок металла, который вылетел и ударил меня по лицу. Просто поверь мне и получи хороший вид.

Ознакомьтесь с нашим Контрольным списком принадлежностей для медсестер!

7. Ремешки

Альтернативой зажиму для значка является шнурок.Это может показаться разумным решением драмы с зажимом для значка, пока вы не переворачиваете пациента, и внезапно ваша шея оказывается в плену. Или вы наклоняетесь ко всем вещам, которые должны наклоняться медсестрам, и хорошо понимаете.
Несмотря на мою очевидную предвзятость, есть много людей, которые предпочитают шнурок зажиму для бейджа, поэтому вы можете прийти к выводу, что вам следует пообщаться с обоими, прежде чем вы выберете тот или иной путь.

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ МЕДИЦИНСКОЙ ОРГАНИЗАЦИИ

Организация и управление временем — две наиболее сложные вещи, с которыми приходится справляться новой медсестре.Вот несколько вещей, которые могут помочь с этим

8. Студент-планировщик

Во время обучения в школе медсестер у вас будет много дел в жизни. Вы не хотите ничего забывать и не хотите так безумно пытаться вспомнить все, что вы выдергиваете из волос. В более крупных магазинах обычно есть планировщики для студентов. Таким образом, вы можете составлять свое расписание, делать заметки и следить за важными телефонными номерами.

Мы уже сделали несколько эпизодов подкастов об этом раньше:

Здесь и здесь

На самом деле все сводится к поиску метода, который работает для вас, и ИСПОЛЬЗУЕМ ЕГО .. . Каждый раз, когда вы меняете метод организации, вы тратите массу времени на повторное изучение новой системы. Найдите то, что вам удобно, и придерживайтесь этого.

Когда я учился в школе, мне больше всего помогала простая таблица Excel. . . сейчас я в основном использую Google Calendar.

У Эшли Адкинс RN есть отличное видео о планировщиках школ медсестер на своем канале YouTube:

Посмотрите здесь!

  СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ:  Чем на самом деле медсестры делают весь день? (12 часовая смена в 12 фото) 

9.Блокноты или Quizlet

Вы будете делать ТОННУ заметок во время обучения в школе медсестер. Важно иметь способ сжать эти заметки и сделать их пригодными для использования. Если вы старомодны (как я), вы захотите купить много больших карточек для заметок, не 3х5, а более крупных.

Также ознакомьтесь с Quizlet. . . это цифровой / краудсорсинговый сайт карточек. Это может быть действительно полезно, если вы подключите его к приложению. . . позволяя просматривать свои карточки где угодно.

Единственное предостережение: любой может создать любую карточку.. . Обратной стороной является то, что вы не можете быть на 100% уверены, что информация в общедоступных колодах карточек верна.

Смотрите ЗДЕСЬ!

10. Диктофон

Вы когда-нибудь пытались запомнить целую лекцию? Или вы когда-нибудь в спешке записывали заметки, а потом обнаруживали, что не можете их расшифровать, когда приходили домой? У этой проблемы есть простое решение. Возьмите магнитофон и запишите лекции, чтобы потом их слушать.

Sony делает отличный диктофон с внутренней памятью 4G.. . звучит как много? Просто подожди!

voice recorder for nursing school

Посмотреть на Amazon

Поговорите со своей администрацией и узнайте, смогут ли они начать записывать лекции и делать их доступными для всей школы. . . многие университетские городки делают это, и это дает студентам много интересного, чтобы облегчить путешествие.

11. Учебные пособия

Как я уже упоминал выше, одна моя книга MedSurg была 1800 страниц и толщиной более 4 дюймов.

Хотя мне нравится, что информация ДОСТУПНА, становится очень трудно определить, какая информация необходима, а что вам действительно нужно знать.

Чтобы помочь с этим, мы создали несколько онлайн-руководств, к которым вы можете получить доступ в любое время бесплатно.

nursing pharmacology

Два наших самых больших учебных пособия:

На этих страницах есть ссылки для сохранения на доску Pinterest . Я бы порекомендовал создать доску Pinterest «Медсестринское дело», где вы сможете хранить и сохранять отличные ресурсы для медсестер. . . сделайте эти две страницы вашими первыми булавками. (на самом деле, возможно, сохраните и этот пост).

12. Аккаунт Facebook

Я знаю, что у большинства людей уже есть учетная запись Facebook, но внутри Facebook вы можете создавать частные группы.После начала обучения в школе вам следует создать частную группу для вашей когорты или для вашей учебной группы.

Моя когорта использовала группу FB как сумасшедшая!

В группе вы можете уточнить задания, высказаться, поделиться забавными историями и т. Д. . С помощью этого простого инструмента мы смогли проделать колоссальный объем работы и сохранить рассудок.

Добавлен бонус :::: с тех пор, как школа закончилась, частная группа была для нас способом оставаться на связи и делиться тем, что мы делаем после окончания школы.

ЦВЕТОВАЯ КОДИРОВКА

Я немного одержим, когда дело доходит до согласования и организации, поэтому, когда я узнал об этой цветовой системе, я подумал, что это лучшая вещь на свете!
Теперь вы можете изменить цвета вокруг, но знайте, что я выбрал цвета, которые я сделал, на основе того, что цвета обычно представляют или означают. Красный — это цвет, связанный с интенсивностью. Я использую красный здесь, чтобы обозначить сроки выполнения. Они важны, и вы должны внимательно следить за красным!

Используйте над текстом:

  • Pink: Словарь и важные определения.Это не для того, чтобы выделять каждое слово, которое вы не знаете, это для того, чтобы потом легко вытащить определения для учебных целей.
  • Синий: Значения. Следите за многими важными числами, которые вам нужно знать, отмечая их синим цветом.
  • Зеленый: Примеры. Каждый раз, когда вы найдете хороший пример или объяснение чего-либо, выделите это зеленым цветом. Следите за сложными концепциями и за тем, где они объясняются.

Использование на полях:

  • Желтый: Используйте этот цвет, чтобы выделить или отметить все, что, как вы уверены, будет проходить тест.
  • Оранжевый: Этот цвет будет использоваться для выделения всего в заметках или текстах, для понимания которых вам требуется дополнительная помощь.
  • Красный: используйте этот цвет для обозначения сроков выполнения. Если вы в классе делаете заметки или пишете в своем ежедневнике, используйте красный цвет, чтобы записать, что и когда что-то должно быть сделано.

Вот как вы хотите использовать эту систему на практике. Допустим, вам нужно сделать быстрый обзор перед тестом. Сначала вы хотите начать с Orange.Если было что-то, на что вам нужно больше времени, убедитесь, что вы нашли эти разделы и получите помощь!

Второй пересмотрите все свое желтое мелирование. Когда вы делали заметки или сидели в классе, вы тратили время на то, чтобы выбрать то, что, как вы знали, было важным, или то, что конкретно упомянул инструктор, будет на тесте. Теперь вернитесь и убедитесь, что вы действительно понимаете и запомнили эти области!

13. Хайлайтеры

Когда вы читаете материал или создаете свои собственные заметки, вы будете использовать розовый, синий и зеленый маркеры.

  • Найдите время, чтобы выделить все важные значения синим цветом. Вы захотите найти эти значения позже, когда будете учиться.
  • Найдите важные определения и выделите их розовым цветом.
  • Затем вы будете использовать зеленый маркер для любых примеров или объяснений. Например, если вы читаете раздел о почках и там есть раздел о том, как образуется моча, вы можете выделить его зеленым цветом.

Пока вы в классе или просматриваете заметки, используйте оранжевые и желтые маркеры.

  • Если ваш учитель когда-либо скажет, что это будет на тесте, или если вы заметите, что тема возникла в нескольких разных областях, выделите эти элементы желтым цветом. Если вы сделаете это хорошо, вы сможете просмотреть весь материал перед тестовыми днями и перечитать все заметки и учебники, как если бы они были учебным пособием. Просто следуйте желтому.
  • Когда есть тема, которая вам не нравится, или у вас есть вопросы о том, как она работает, уберите оранжевый маркер. Теперь, когда вы идете в рабочее время со своим учителем, вы можете сразу же вытащить свои заметки и попросить пройти все, что выделено оранжевым.Нужна небольшая помощь с этим? У нас есть отличное руководство о том, как разговаривать с профессорами медсестер!

Посмотреть на Amazon

14. Стрелки-липучки

Используйте совпадающие липкие стрелки, чтобы отмечать страницу для конкретных вещей, которые вам нужны. Оранжевая и желтая липкие стрелки в этом случае будут наиболее полезными. Вы можете использовать их, чтобы пометить страницы, на которых есть желтые или оранжевые области выделения. Это сделает ваши тесты очень эффективными и продуктивными! Это также позволит вам быстро получить доступ ко всему, что вы хотите обсудить на встрече с профессором.Как только он будет очищен, вы можете удалить липкую стрелку и знать, что вы обратились к нему!

Посмотреть на Amazon

15. Наклейки для заметок

Наклейки для заметок можно использовать по-разному. Они могут помочь пометить определенные страницы. На них можно писать заметки. Затем вы можете вернуться позже, вытащить все эти стикеры и расположить их по цвету. Если вы создали желтую заметку для всех вещей, которые, как вы ожидаете, будут на тесте, вы можете затем собрать все заметки на стене и просматривать ежедневно в течение недели перед экзаменом.

Вы также можете использовать их для вставки информации, которую вы хотите добавить к своим заметкам или тексту, когда на странице недостаточно места для этого. Раньше мне нравилось вытаскивать учебник во время лекции в рецензируемый раздел. Вместо того, чтобы делать заметки на отдельном листе бумаги, я создавал стикеры и добавлял их в учебник. Я делал заметки только о вещах, которых еще не было в тексте, чтобы сэкономить время, а также поместил ВСЕ материалы в одно место.

Посмотреть на Amazon

КЛИНИЧЕСКИЕ ИНСТРУМЕНТЫ

Вот несколько инструментов, которые я использовал в клиническом отделении или хотел бы иметь в качестве студенческой медсестры на клиническом отделении.

16. Clicky Pens

nurses pen funny

В мире есть два типа людей:

  • Те, которые используют ТОЛЬКО щелкающие ручки.
  • И все эти сумасшедшие.

Звучит странно, но действительно важен . Попробуйте провести один день в школе медсестер с ручкой с колпачком, и посмотрите, что из этого выйдет. Вы потеряете эту кепку. Вы, скорее всего, потеряете ручку, потому что не сможете прикрепить ее к себе. И у вас определенно останутся чернильные пятна и следы, потому что у вас нет крышки пера.

Ручки Clicky намного проще в использовании. Вы можете прикрепить их к своим скрабам и убрать их, не беспокоясь о чернилах.

Сказать, что медсестры немного анально относятся к своим ручкам, — это ОЧЕНЬ сильно преуменьшить. . . мы БЕЗУМНО притяжательные, анальные и навязчивые в отношении наших ручек. Сделайте себе одолжение и купите ручки-ручки!

17. Шарпи

Ага, только базовые маркеры Sharpie. . . они полезны в клинических условиях, когда вам нужно написать на наклейках с лекарствами, которые будут помещены на внутривенные вливания и т. д.. . . Вы также можете получить точные сведения, которые помогут делать заметки и т. Д. . .

nursing school supplies sharpies

Посмотреть на Amazon

Если честно, то шарпи у меня вообще было два. . . одна тонкая точка и одна большая. Большие отлично подходят для надписей на мешках для внутривенных вливаний.

18. Карманный справочник медсестер (скрабсеты)

scrubcheats clinical reference sheets

Представьте на мгновение, что самая важная информация всегда у вас под рукой. . .

Такие вещи, как интерпретация ЭКГ, внутривенное введение жидкости, математика лекарств, медицинский испанский и многое другое.

Знание того, что вам НУЖНО знать, является огромной проблемой в медсестре. Нас засыпают горами информации, и ожидается, что мы извлечем самое важное. Это непростая задача.

Чтобы решить эту проблему, мы создали карманное ламинированное руководство на 50 страниц с наиболее важной клинической информацией. Теперь вы можете взять с собой именно то, что вам нужно, и иметь под рукой краткие справочные руководства.

Вид на магазин медсестер

19. Шпаргалки по уходу

Example of Friday Freebie Cheat Sheet

Каждую пятницу мы рассылаем по электронной почте новый документ в формате PDF со сжатой клинической информацией. . . мы называем их «Пятничная халява».

Наряду со шпаргалкой (или справочным листом, если слово мошенничество вас оскорбляет) я рассказываю клиническую историю из своего опыта о том, как предоставленная информация применяется в «реальном мире».

Мы буквально охватываем ВСЕ (я думаю): лаборатории, акушерство и педиатры, фармакологию, кардиологию, психическое здоровье.. . вы поняли.

Присоединяйтесь к более чем 100 000 студентов-медсестер, медсестер, преподавателей медсестер и других специалистов в области здравоохранения и воспользуйтесь программой Friday Freebies. Зарегистрируйтесь на NURSING.com/freebies

Получите пятничные бесплатные подарки

20. Отчет медсестры / мозговые листы

Научиться составлять и составлять отчеты, а также хорошо организовывать свое время в клинике — это то, с чем борются студенты-медсестры, новые медсестры и опытные медсестры.

Фактически, в качестве новой медсестры мой наставник заставлял меня практиковаться в том, чтобы давать ее отчет снова и снова И снова, пока она не почувствовала, что я правильно извлекаю самую важную информацию.

Я всегда думал, что она сошла с ума, пока однажды не понял. . . Я делал чертовски хороший отчет.

И знаете что еще. . . Я могу вспомнить только ОДНУ смену, когда я вышел поздно. И это потому, что пациент пришёл кодировать сразу при смене смены.

В чем мой секрет?

Отчет и мозговой лист, который работает!

Nursing Brain Sheet Template

Чтобы помочь вам с управлением временем, мы создали огромную базу данных отчетов медсестер и мозговых листов, опросив тысячи работающих медсестер и запросив отчет, который работал на них.Ключевым моментом здесь является то, что нет двух одинаковых медсестер. . . то, что сработало для меня, может не сработать для вас, и наоборот. Итак, мы собрали лучшие мозговые листы в огромный БЕСПЛАТНЫЙ ресурс .

Я бы посоветовал загрузить этот 46-страничный PDF-файл и попробовать несколько листов. . . это будет потрясающий инструмент для вас во время учебы в школе медсестер, и я бы не начал без него.

Первые два — мои, поэтому я немного пристрастен. Это те, которые я использовал в школе медсестер и в качестве медсестры для новичков.

21. Хороший стетоскоп

best stethoscope for nursing school Стетоскоп 3M Littmann Cardiology III

Посмотреть на Amazon

Вам не обязательно покупать все остальные медицинские принадлежности, которые однажды могут вам понадобиться, но хороший стетоскоп — неотъемлемая часть школы медсестер. Вы можете провести свое исследование или даже спросить других медсестер, которых вы знаете, что они рекомендуют, чтобы вы могли выбрать стетоскоп, который будет вам хорошо служить.

Будьте осторожны с этим, потому что в большинстве случаев те дрянные, которые продают в магазинах, просто не подойдут.Лучше всего, что вы можете купить, будет стетоскоп Littman Cardiac. . . они недешевы и могут стоить более 300 долларов. Если у вас ограниченный бюджет, подумайте о том, чтобы потратить не менее 70 долларов на приличный бюджет, который позволит вам действительно слышать то, что вам нужно услышать в клиническом зале.

Я знаю, что в школе медсестер не хватает денег (я уже говорил об этом здесь), но сделайте себе одолжение и купите качественный стетоскоп, прежде чем пойдете в школу. . . если вы этого не сделаете, вы в конечном итоге потратите больше денег после окончания учебы, и первый из них будет пустой тратой денег.

Я не могу сказать, сколько раз мы заканчивали интубацию пациента и просили стетоскоп, но обнаруживали, что он слишком слаб, чтобы даже слышать звуки легких.

Ознакомьтесь с нашим Контрольным списком принадлежностей для медсестер!

22. Кровоостанавливающий

hemostat

Посмотреть на Amazon

Кто бы ни изобрел их, просто гениален, и я должен им по крайней мере кружку пива за все липкие джемы, которые они сделали для меня. Определение использования кровоостанавливающего средства означало бы ограничить возможности.Хотя они были созданы для помощи в операциях, их можно использовать для очень многих вещей:

  • зажим IV линии
  • зажим Фолея при замене трубопровода
  • удерживающая игла для наложения швов
  • пережатие кровоточащей артерии
  • отвинтить трубку для внутривенного вливания
  • зажим грудной трубки

Список можно продолжать, и иногда он настолько креативен и полезен, что кажется абсурдным. Можно ли быть медсестрой без этого предмета? Да. Но без них нельзя быть классной медсестрой, поэтому просто возьмите пару и уберегите себя от потенциальных неприятностей.

23. Ножницы для травм

trauma sheers

Посмотреть на Amazon

Эти удобные педерасты просто необходимы. Они понадобятся вам как в чрезвычайных, так и в чрезвычайных ситуациях. Но самое главное, когда они вам нужны, независимо от того, есть ли они у вас под рукой или нет, это поможет или сломает ваше управление временем.

Их можно использовать для пакетов с лекарствами, пригодными для детей и взрослых, которые вы пытаетесь открыть для пропуска лекарств пациентам. Болезненную мокнущую рану на ноге пациента, обернутую марлей, вы можете отрезать марлю, чтобы минимизировать подвижность ноги.Пациент въезжает в отделение неотложной помощи после крупной автомобильной аварии, ну, вы будете отрезать ему леггинсы с лулулемоном и их экологически чистый органический хлопок, неважно насколько дорого, потому что полное визуальное представление любого кровотечения может означать разница между жизнью и смертью.

Будьте готовы с этим. Не будь человеком, у которого нет пары. Они важны и могут означать для пациента жизнь или смерть.

24. Пенное дезинфицирующее средство для рук

hand sanitizer

Не нужно объяснять.Просто выберите небольшой флакон, который легко поместится в вашем кармане. Да, в больницах он есть повсюду, но вы можете купить хорошую дешевую бутылку, которая не будет такой липкой и липкой. . .

Purell делает его действительно классным, который можно положить в карман или шкафчик, и он выглядит как пенопласт. Впервые я увидел это, когда мой сын был пациентом в отделении интенсивной терапии. Я думал, это было так круто и намного лучше в ваших руках.

Посмотреть на Amazon

25. Ручка-светильник

Как мы уже сказали выше.. . Вам не нужно покупать один из этих «модных» универсальных комплектов медицинских принадлежностей для школы медсестер. . . Я купил одну. . . и НИКОГДА НЕ ИСПОЛЬЗОВАЛ it.

Однако лампа для ручки — это ДОЛЖНА ИМЕТЬ . . . это помогает в нейрооценках и устных оценках.

К сожалению, может быть сложно найти отличный светильник для ручки (проблема, которую мы стремимся решить). Я раньше видел, как врачи использовали фонарик на iPhone, и он действительно очень хорошо работает.

Вот простое, но подробное видео, в котором показано, как оценить реакцию ученика.. . еще раз . . . полный must have.

Вид на магазин медсестер

26. Буфер обмена для хороших медсестер

Сестринские клиники сумасшедшие. . . у вас будет тонна документов и множество заметок. Важно иметь хороший буфер обмена, в котором можно хранить все это. Посмотрите этот буфер обмена, который мы создали для медсестер.

Этот буфер обмена создан ТОЛЬКО для медсестер. . . с хранилищем, справочными листами и прочными. . . это продлится всю жизнь.

Вид на магазин медсестер

27.NURSING.com Стартовый пакет для медсестер

Мы собрали все наши лучшие продукты на сайте NURSING.com и создали наш стартовый пакет для школ медсестер. Купите все в одном, и вы сэкономите тонну !!

Для медсестер или студентов, которые хотят не думать о том, что купить, этот премиальный вариант включает в себя учебные и клинические материалы.

Включает : стетоскоп Littman Classic II SE, блокнот для хранения данных о медсестре, лист медсестер (упаковка 25 шт.), Фонарик медсестры с нейропейдж-карточкой, повязки для травм и гемостат.

PLUS : 4 книги (140 обязательных медицинских препаратов, 63 лабораторных значения для медсестер, 108 мнемоник медсестры, N — для медсестры), скрабчеты и значок на лацкане NURSING.com.

nursing school kit

Посмотреть стартовый пакет здесь

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ИССЛЕДОВАНИЯ / СПИД

Вот несколько отличных книг, подкастов и курсов, которые помогут вам изучить ВСЕ материалы, которые вам нужно знать, чтобы стать отличной медсестрой !!

28. Успешный тест

Это САМАЯ недооцененная книга по сестринскому образованию.

Весь мой опыт в школе медсестер изменился, когда я обнаружила эту книгу. Я прочитал все за одну ночь.

test success for nursing students Я с моим экземпляром «Успешный тест: Патрисия Ньюджент»

Вы можете купить старые версии книги на Amazon менее чем за 5 долларов ЗДЕСЬ, а новое издание — менее чем за 30 долларов ЗДЕСЬ.

Книга действительно погружается в вопросы в стиле NCLEX® и СПОСОБ, который вам нужно рассматривать, читать и интерпретировать. Если у вас есть время, я бы посоветовал купить книгу до того, как вы пойдете в школу медсестер, и просмотреть ее.. . затем используйте его как справочник ВО ВРЕМЯ школы.

Посмотреть на Amazon

29. Подкасты для медсестер

Если вы еще не присоединились к поезду по подкастам, но не расстраивайтесь, я начал слушать примерно два года назад.

Я люблю подкасты по нескольким причинам:

  • Это проще, чем читать.
  • Я могу учиться во время вождения или бега.

Знаете ли вы, что для прослушивания подкастов не нужен iPhone или iPod? На самом деле у нас масса шоу, и вы можете слушать их на любом телефоне или даже на нашем сайте.. . как это круто?

Некоторые из наших шоу длятся всего пару минут, а другие — до часа. Ой . . . и все они бесплатны.

Вот список некоторых наших выставок:

  • NURSING Подкаст для медсестер
  • Подкаст Мнемоника медсестер
  • Подкаст Lab Values ​​
  • Подкаст вопросов NCLEX
  • Подкаст по фармакологии MedMaster
  • Подкаст о борьбе школы медсестер

Посмотреть все подкасты

30.NURSING.com

nrsng courses

Практически больше всего на свете студенты-медсестры ежедневно присылают нам электронные письма, в которых говорится, что им трудно понять, как им преподают материал. Либо материал не объяснен, либо профессора просто читают PowerPoint. . . мы увидели проблему. . . и мы решили это исправить.

Мы создали курсы, охватывающие самые сложные аспекты сестринского дела. Каждый курс включает в себя шпаргалки, тесты, тематические исследования и несколько методов обучения.

Кроме того, мы создали мощные инструменты для обучения, такие как карточки, базы данных изображений и аудио, а также огромные базы данных тестовых вопросов NCLEX.

Все наши инструкторы имеют национальные сертификаты в своей области (это означает, что помимо RN они сертифицированы по своей специальности).

nursing supplies education

Мы собрали все эти курсы и инструменты на сайте NURSING.com

Цель NURSING.com — восполнить пробел в том, что вы читали и чему вас научили, чтобы это, наконец, «НАЖМИЛО» и имело смысл. Вы знаете то чувство, которое возникает, когда лампочка наконец включается? На наших курсах их будет много.

На самом деле, мы называем эти моменты «ПЕРЕВОДОМ», и вся наша учебная программа построена на том, чтобы предоставить вам эти моменты.

Вы можете начать работу с NURSING.com прямо сейчас.

Попробуйте NURSING.com
Попробуйте NURSING.com

31. Справочник медсестер по лекарствам

Я еще не встречал никого, кто знал бы все о каждом лекарстве: медсестры, врача, фармацевта и т. Д. Слишком много нужно знать и слишком много изменений, чтобы знать все. Однако вам понадобится доступ к как можно большему количеству информации, и хороший справочник по лекарствам, вероятно, будет частью ваших необходимых текстов.Если случайно это не так, вам все равно стоит подумать о его приобретении.

Ознакомьтесь с нашим Контрольным списком принадлежностей для медсестер!

ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ СЕТЕЙ

32. Medscape

Medscape — бесплатное мобильное приложение, в котором содержится ТОННА информации. Больше всего я его использую для фармакологии. Вы можете проверять лекарства, взаимодействия и даже просматривать изображения лекарств.

Нет такой смены, чтобы я не вытаскивал это и не ссылался на него.

33. Практикуйте NCLEX®. Вопросы

practice nclex questions

Доступ к солидному банку вопросов NCLEX® поможет вам пройти долгий путь.Таким образом, вы можете отвечать на вопросы по мере прохождения программы, а также в день тестирования. . . вы знаете, чего ожидать.

Вот список из пары мест, где можно получить практические вопросы:

Я ответил на так много практических вопросов, когда учился в школе медсестер. Через некоторое время вы начинаете точно знать, какие вопросы будут задавать, еще до того, как дочитали его.

Чтобы помочь вам, мы создали Вопросы по практике медсестер (NPQ), которые представляют собой наш банк из более чем 3500 вопросов в стиле NCLEX.В NPQ вы можете сортировать вопросы по категориям, чтобы вы могли отвечать на вопросы конкретно о том, что вы изучаете в школе в любой момент времени.

Попробуйте NPQ

34. Приложение Scrubcheats

Вся краткая справочная информация, которая вам понадобится для клинических исследований, — одним нажатием кнопки!

Попробуйте приложение ScrubCheats

EXTRAS (забавные вещи)

35. Чувство юмора

Большинство людей думают о медицине только как о серьезной, но она может быть очень стрессовой, и если у вас нет чувства юмора, вам будет нелегко выжить.Будьте готовы посмеяться над собой и над неловкими ситуациями. Это поможет.

36. Путешествие

Хм. . . да, это правда, что «путешествия» — это не то, что вы можете ИМЕТЬ до школы медсестер, но это то, что вы должны сделать перед тем, как начать свою программу. Даже если у вас нет бюджета или времени, чтобы провести большие модные каникулы перед началом школы, вам следует провести время с хорошими друзьями и семьей перед первым днем.

Создайте воспоминания. . . потому что с началом учебы вы будете настолько заняты, что ваше «свободное время» значительно сократится, и вы не сможете проводить время с близкими.

Если у вас есть эти вещи, когда вы поступите в школу медсестер, то вы пройдете через эти двери подготовленными ко всему. И вы обязательно почувствуете себя лучше, чем если бы у вас был только карандаш и блокнот!

Мы с женой путешествуем по сайту Airbnb.com. . . мы нашли отличные места в невероятных городах за небольшую часть стоимости, которую взимают другие сайты бронирования!

Посетите Airbnb

37. Хорошая кофеварка

coffee maker for nurses

Это вроде как и ежу понятно.. . кофе для медсестер — своего рода основная группа продуктов.

Покупка хорошей кофеварки с таймером — хороший способ убедиться, что суточная норма кофеина определена, прежде чем вы уйдете из дома, и это намного дешевле, чем покупать чашку каждое утро.

Вот ссылка на кофеварку Keurig.

38. Емкости для приготовления еды

Да, да, да. . . не совсем НЕОБХОДИМО для школы медсестер, но поверьте мне, у вас не хватит времени, когда вы будете учиться на медсестре, и не думать об обеде, но при этом иметь возможность питаться здоровой пищей, будет иметь большое значение.

Потратив несколько минут в начале недели на то, чтобы заранее приготовить все блюда, вы сэкономите огромное количество стресса и сэкономите время в конце недели, когда «всякие всякие штуки» поразят вас.

Посмотреть на Amazon

39. N для медсестры

Сохранять мотивацию и вдохновение важно, когда вы ПРОСТО не хотите продолжать. N для медсестры от автора бестселлеров по медсестрам Джона Хоуза RN CCRN — это полноцветная книга азбуки для взрослых медсестер, содержащая убедительное послание о том, что значит «быть медсестрой». N для медсестры выглядит и ощущается как классическая книжка с картинками. Но это не для детей, это для медсестер и студентов медсестер, которые гордятся тем, что являются RN.

Просмотр книги

Что вы ДОЛЖНЫ ИМЕТЬ? Поделитесь ниже. . .

Какие принадлежности для школы медсестер, по вашему мнению, необходимы? Очевидно, это далеко не полный список всего снаряжения и оборудования, которое вам понадобится в качестве медсестры, но это поможет вам начать. .. и держать вас на опережение. Дайте нам знать ниже в комментариях.

must have supplies for nursing school

Поделиться в Pinterest

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *