Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Массаж для грудничков — 1 ответов на Babyblog

Грудничковый массаж — как песня: может быть и нежным, успокаивающим, и активным, бодрящим. Это связано прежде всего с тем, что он преследует разные цели, подстраиваясь под индивидуальные потребности каждого крохи. Многие мамы чувствуют это интуитивно: гладят по спинке и головке, пытаясь успокоить раскапризничавшегося ребенка, или, наоборот, активно массируют нежные пяточки, если нужно, чтобы разоспавшийся соня поскорее проснулся. И то и другое — элементы грудничкового массажа.

Зачем нужен массаж для новорожденных?

Достоинств и плюсов у детского профилактического (общеукрепляющего и оздоравливающего) массажа великое множество. Недаром его рекомендуют практически всем малышам. А уж если ребенок появился на свет, преодолевая трудности, получил при рождении родовые травмы, страдает гипер- или, наоборот, гипотонусом, без массажа точно не обойтись. Вообще, первый год жизни ребенка не зря называют золотым, потому что многие перекосы в детском здоровье в это время можно решить «мирным путем» — качественным уходом, включающим в себя здоровый сон, грудное молоко, свежий воздух и, конечно, массаж для новорожденных…

Представьте себе на минутку, что чувствует грудной малыш: целый день ты лежишь без движения, собственные руки-ноги тебе не подчиняются, и если, не дай бог, мамочка не возьмет тебя на ручки, так и пролежишь целый день. А ведь еще совсем недавно малыш, находясь в утробе матери, все так же пребывал практически без движения (в последние месяцы), стиснутый со всех сторон маткой. Поэтому после рождения в первые месяцы мышцы малютки слабы, недоразвиты. От долгого пребывания в животике у мамы практически в одном положении они могут быть напряжены (например, в первые месяцы после появления на свет ручки у крошки постоянно стиснуты в кулачки или ножки прижаты к животику) — это и есть гипертонус. И как хорошему спортсмену после серьезного соревнования, ребеночку нужно помочь расслабиться, лучше почувствовать свое тело, и именно на это и направлен профилактический детский массаж. Он улучшает двигательные способности малыша, обмен веществ, положительно влияет на нервную систему, стимулирует рост и развитие ребенка, смягчает стресс, связанный с рождением. А что вы думали, появление на свет — это серьезное испытание и тяжелая работа для ребеночка!

К слову, детский массаж может быть и лечебным, направленным на исправление всевозможных родовых травм. Так, массаж помогает малышам при кривошее, например асимметрии мышечного тонуса, недоразвитии тазобедренных суставов, пупочной грыже.

Все по правилам

Достаточно потратить немного времени на поиск в Интернете, и обнаружится, что вариантов детского массажа — не счесть. Кто-то предлагает совмещать массаж с гимнастикой, кто-то – с упражнениями на фитболе, кто-то — комбинировать с грудничковым плаванием. Как бы там ни было, помните, что первый год жизни ребенка — не время для агрессивных экспериментов. И, конечно же, не стоит пускаться во все тяжкие, наскоро освоив методику массажа по роликам в Интернете, книжкам или дискам.

Главное правило всех манипуляций, которые вы проводите с собственным малюткой, — «Не навреди!». Тем более что к массажу могут быть противопоказания (некоторые врожденные пороки сердца, инфекционные заболевания, рахит, диатез и т.д.). А значит, начинаем мы с традиционного обращения к профессионалам — массажистке из детской поликлиники. Она не только проведет необходимый именно вашему крошечке курс массажа, но и обучит маму, чтобы она могла самостоятельно действовать в дальнейшем. Да, действительно, детский массаж часто совмещают с гимнастикой, и фитбол не будет лишним, но не стоит торопиться. Начните с классики. Осторожно и чутко прислушиваясь к реакциям малыша, двигаясь вперед.

Классический детский массаж включает в себя 4 основных приема: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Начинают, конечно, с поглаживаний. Не стоит забывать и об общих правилах.

♦ Детский профилактический массаж нельзя проводить против воли ребенка! Наоборот, ребенку должно нравиться то, что происходит. Желательно, чтобы ребенок был расслаблен, не сопротивлялся массажу, а это возможно, только если он не испытывает тревоги, дискомфорта, страха, голода или боли.

♦ Движения во время массажа должны быть нежными и щадящими, не допустимы резкие растирания до красноты, агрессивные выпады.

♦ Дозировка и степень интенсивности массажа должны увеличиваться постепенно. Первые сеансы занимают от 5-10 минут, постепенно доходя до 15-30 минут.

♦ Массаж желательно делать в первой половине дня, когда ребенок бодр, настроен на активность, доволен жизнью. Это половина успеха.

♦ Обратите внимание на внешний вид массажистки. Руки должны быть теплыми, пальцы с коротким аккуратным маникюром. Желательно, чтобы специалистка разговаривала с малышом, успокаивала его. Мама в это время, конечно же, должна находиться неподалеку.

♦ Массаж делается голенькому малышу — без одежки и подгузника. Постелите на пеленальный столик клеенку, байковую пеленочку. Если нет пеленального столика, можно проводить сеанс на столе или ровном жестком диване. Сложите вчетверо детское одеяло (например, шерстяное), чтобы малютке не было жестко, сверху постелите все ту же клеенку и пеленочку. Клеенка стелется из-за того, что, как правило, сеанс удачного массажа завершается опорожнением мочевого пузыря ребенка.

♦ В комнате, где проводится массаж, должно быть светло, тепло и проветрено. Проветривайте помещение перед каждым сеансом массажа где-то за полчаса до процедуры, чтобы в комнате не было излишне свежо.

♦ Детский массаж проводится курсами. В течение года рекомендуется пройти 5 курсов (в 1-2 месяца, 3-4, 4-6, 6-9, 10-12). Курсы массажа, как правило, привязываются к основным вехам двигательного развития ребенка. В возрасте до 3 месяцев массаж помогает крохе адаптироваться в нашем мире, исправить погрешности появления на свет, перейти от обездвиженной к активной жизни. В 3-4 месяца ребенок учится переворачиваться с животика на спинку, держать головку, в 4-6 месяцев — начинает самостоятельно сидеть, в 6-9 месяцев — ползать, а после — учится ходить. Детский массаж будет очень эффективен, если станет упреждающим мероприятием перед этими судьбоносными навыками маленького человечка. Он поможет телу малыша подготовиться к грядущим изменениям.

♦ Сеанс массажа обязательно делается с применением специальных детских масел или обычного простерилизованного оливкового масла, которое вы применяете в ежедневном уходе за малюткой.

♦ Во время массажа выполняющий его специалист должен избегать особо важных зон. Так, необходимо щадить зоны печени, почек, не массируются половые органы ребенка. Исключается прием поколачивания, похлопывания, даже в легкой форме, применяемые во многих методиках взрослого массажа.

♦ Следите, чтобы малышу не мешали внешние факторы: не бил в глаза солнечный свет, не раздражал работающий телевизор, не пугала громкая речь взрослых в соседней комнате.

Массаж плюс…

Конечно, очень логично сочетать массаж с физическими упражнениями. Чаще всего это выражается в том, что, начав с легкого поглаживания, массажистка переходит к небольшим физическим нагрузкам. Скрещивает и раскрывает ручки малыша, например, сводит локоточки к коленкам (правый локоть к левому колену и наоборот), сгибает ножки к животику, затем распрямляет их. Все эти упражнения помогают мышцам крошки укрепиться, а самому маленькому человечку постепенно стать настоящим повелителем собственного тела. Делать ли ребенку динамическую гимнастику, беби-йогу, заниматься ли грудничковым плаванием — решать родителям. В принципе, ребенку хватит и той простой гимнастики, за которую ратуют консервативные педиатры. Если же вам хочется большего, во-первых, проконсультируйтесь со своим педиатром на предмет отсутствия противопоказаний против той же динамической гимнастики или беби-йоги. После этого, получив его одобрение, обратитесь к инструкторам, которые проведут первые занятия и обучат маму с папой азам.

http://volgodeti34.ru/massazh-dlya-grudnichkov/

и еще 

http://dar-baby.ru/physical/massazh/

Доросли до “пожмякиваний”: с какого возраста и как часто можно делать массаж новорожденному?

Первый год жизни малыша – самый запоминающийся для его родителей. За 365 дней новенькому человечку предстоит пройти уникальный путь от крохотного комочка до уверенного стоящего на ножках озорника. Мама и папа вслед за ним обретут неведомые ранее навыки, неоднократно усомнятся в правильности своих действий, но всё же сумеют преодолеть страхи и неуверенность.

Советы по уходу, питанию и воспитанию ребенка поступают от родных, более опытных друзей и знакомых, врачей и даже случайных прохожих. Редко кому из родителей удается миновать грудничковый период развития малыша и не услышать настойчивые рекомендации про массаж.

Встревоженная молодая мама задается вопросом, с какого возраста можно начинать делать массаж новорожденному? Кому доверить свое чадо, и зачем вообще проводится эта процедура?

С какого возраста можно начинать делать массаж?

Вначале уместно разобраться в терминологии. Новорожденный – это малыш, увидевший мир от 1 до 28 дней тому назад. Малыш старше 29 суток называется грудничком, так как полностью зависит от матери, вскармливается молоком.

Понятно, что ребеночку в роддоме, только появившемуся на свет, массажи не проводятся. Первый месяц – период адаптации к непривычному окружению.

Тесное уютное пространство полости матки сменяется миром, полным красок, света, громких звуков. Новорожденный испытывает огромный стресс, давая знать об этом частым плачем. Задача мамы – находиться постоянно рядом, помогая постепенно знакомиться с новыми условиями.

Объятья мамы – самый первый массаж. Ношение ребенка на себе, легкие поглаживающие движения по спинке, ножкам и ручкам – идеальные способы воздействия на костно-мышечную и нервную систему новорожденного.

После заживления остатка пуповины родители потихоньку переворачивают кроху на животик. В первый месяц подобное упражнение приравнивается к массажному приему, длится всего одну-две минуты, способствует предупреждению пупочной грыжи, улучшению процессов переваривания, облегчению колик.

После завершения периода новорожденности мама проводит массаж ежедневно, используя преимущественно поглаживания.

Спустя 2-2,5 месяца от рождения можно подключать более интенсивные воздействия – легкие растирания, похлопывания, сгибания ручек, ножек.

Массаж самых маленьких деток осуществляется на протяжении 5-10 минут, не причиняя даже малейшего дискомфорта.

Когда нельзя проводить процедуру?

Целью массажа может быть лечение каких-то заболеваний или укрепление общего тонуса для предотвращения возможных проблем. Проводит курс терапевтического тактильного воздействия профессиональный массажист, который обучает маму основным приемам и технике для проведения процедуры дома самостоятельно.

Общеукрепляющий вариант подходит для всех здоровых младенцев, однако есть противопоказания, при наличии которых массаж стоит отложить:

  • повышение температуры;
  • острый период любого заболевания;
  • вакцинация – сеанс массажа лучше передвинуть на пару дней после введения какой-либо вакцины;
  • заболевания кожи с появлением гнойничков, высыпаний, раздражений;
  • негативная реакция малыша на манипуляции.

Интервал между кормлением и массажем составляет не менее 30 минут для предотвращения срыгивания, но ребенок не должен быть голодным.

Как часто можно делать?

Массаж является частью ежедневного ухода за грудничком. До 2-х месяцев мама поглаживает спинку, животик, слегка разминает мышцы ручек и ножек.

Ближе к 2,5 месяцам добавляются движения в суставах, похлопывания. Массаж проводится каждое утро после кормления и умывания.

По желанию мамы процедуру можно проводить в другое удобное время. Важна регулярность и систематичность, малыш привыкнет и будет с радостью откликаться на любящие мамины прикосновения. Если массаж доверяется специалисту, то рекомендовано проходить сеансы курсами, раз в несколько месяцев.

Обычно первый курс начинается в возрасте 2-3 месяцев, длится около 10 дней. Последующий курс приурочен к полугодовалому возрасту, когда малыш готовится самостоятельно сесть. Заключительный этап проводится в возрасте 10-11 месяцев перед началом ходьбы.

Доктор Комаровский называет массаж прекрасным инструментом для общения малыша с мамой.

Советы

Советы по подготовке ребенка к массажным процедурам:

  • малыш должен быть выспавшимся и сытым, в бодром расположении и настроении. Если кроха капризничает, чем-то недоволен, то вначале необходимо устранить причину беспокойства и лишь потом проводить массаж, а то и вовсе отложить. Данный совет применим и к маме – не надо выполнять массаж из чувства долга, если нездоровится, или ощущается упадок сил;
  • температура воздуха в комнате поддерживается комфортной, малыш не должен озябнуть, уж тем более замерзнуть;
  • массаж проводится на любой удобной поверхности. Подойдет пеленальный столик или обычный, застеленный одеялом или покрывалом из приятной на ощупь ткани. При отсутствии стола можно воспользоваться даже диваном;
  • заранее приготовьте фитбол, если решили его использовать. Занятия на фитболе проводят с 2-х месяцев, данный снаряд отлично развивает чувство баланса;
  • руки мамы должны быть теплыми, с короткими ногтями. Желательно смазать кожу рук нейтральным маслом или детским кремом без запаха. Кожу малыша обрабатывать не следует;
  • перед сеансом грудничок полностью раздевается;
  • массаж удобно совмещать с подготовкой к купанию при условии, что ребенок не перевозбуждается перед сном. Оптимальным вариантом является проведение основного сеанса массажа в первой половине дня, а вечером перед принятием ванны – укороченной процедуры.

Нельзя оставлять ребенка даже на секунду без присмотра на столике, где проводится массаж.

Видео по теме

Доктор Комаровский о том, когда начинать делать массаж новорожденному:

Нужен ли младенцам массаж? Объясняет невролог — Статьи — Новорожденные

Оксана Кузьмина / Фотобанк Лори

Никакого массажа, если ребенок плачет

Согласно результатам Кохрейновского обзора (2013 год), разницы между развитием детей, которым делали массаж и которым его не делали, нет. Справедливости ради надо сказать, что получавшие массаж лучше прибавляли в весе. 

Если вы все равно решили сделать своему здоровому ребенку, если вас не страшат инфекции, которые можно подхватить в поликлинике, если вам совсем не жалко выложить внушительную сумму приглашенному на дом специалисту (и вы уверены, что он тоже не принесет в дом инфекцию), – это ваше право. Но, пожалуйста, не продолжайте делать массаж, если младенец плачет и вырывается во время процедуры! Во время плача малыш напрягается, чем больше он будет плакать, тем больше будет напрягаться, а массаж напряженных мышц – процедура довольно болезненная и абсолютно бесполезная.

Если мышечный тонус низкий

В первую очередь важно понимать причину этого нарушения. Часто низкий мышечный тонус встречается при таких заболеваниях, как миопатия или миодистрофия. В таком случае массаж детям противопоказан, так как механическое воздействие на мышцы ускоряет их разрушение. 

Причиной низкого тонуса могут быть гипотиреоз, анемия, рахит или миастения. В этом случае важно устранить причину, которая привела к снижению мышечного тонуса. Назначение массажа может создавать вид «бурной деятельности» и лечения, но на самом деле – косвенно вредить, если в это время не идет поиск настоящей причины низкого тонуса.

Если врач написал в заключении о снижении тонуса, то должно быть объяснение этого снижения или сделаны назначения для дообследования ребенка с целью выяснения причин. Просто назначить массаж и поставить на этом точку – недопустимо. 

Синдромы Дауна, Марфана, Прадера-Вилли и многие другие могут сопровождаться низким тонусом и небольшой задержкой в моторном развитии, но и в этом случае массаж не может повлиять на тонус и сделать его нормальным.

Поражение спинного мозга, его корешков или самих нервов вызывает снижение силы и тонуса мышц. В этом случае массаж показан для улучшения трофики и кровоснабжения тканей, но не для нормализации тонуса.

Если мышечный тонус высокий

При поражении центральной нервной системы мышечные нарушения вторичны и, грубо говоря, носят компенсаторный характер (не могу управлять конечностью – сделаю из нее костыль). К слову сказать, не всегда они требуют коррекции. Тепло (парафиновые процедуры) и массаж действительно могут кратковременно снижать тонус.

Кратковременно – это значит, что пока тепло или массажист мягко воздействуют, мышцы действительно расслабляются и этот эффект может продержаться еще около нескольких часов после воздействия. Но затем тонус становится таким же, как был. В случае грубого воздействия массажиста спастичность, наоборот, усугубляется за счет включения рефлекса на растяжение мышцы. 

Так как же помочь людям с высоким тонусом, если массаж и тепло оказались не такими эффективными, как хотелось бы? Для этих целей используют методы с доказанной эффективностью. Как правило, это препараты ботулинического токсина типа А и нейрохирургическое лечение (селективная дорзальная ризотомия, интратекальное введение баклофена). 

А что же массаж? Выходит, ему нет места в современной реабилитации? Конечно же, есть!

Массаж нужно назначать и делать с умом, понимая, какой эффект мы можем от него ждать, а какой – нет.

С помощью массажа можно прекрасно разогреть мышцы перед тренировкой, растяжкой или кинезиотерапией. Например, доказана эффективность применения точечного массажа рук в сочетании с эрготерапией для улучшения двигательной функции верхних конечностей. 

Родительский массаж: никакого активного разминания мышц

Родительский массаж включает в себя легкие, нежные поглаживания и прикосновения, во время которых мама или папа контактируют с ребенком не только тактильно, но и эмоционально. Непременный атрибут родительского массажа – старые-добрые пестушки, например, «потягушечки-порастушечки», «ладушки-ладушки» или «сорока-ворона».

Обратите внимание: речи об активном разминании мышц не идет!

Норвежские специалисты обучали детскому массажу матерей, которые испытывали неуверенность и стресс при переходе к материнству. Исследователи изучали, как менялось отношение к родительству после обучения и проведения массажа родителями, и пришли к выводу: мамы наслаждались опытом изучения детского массажа и в результате чувствовали себя ближе к своим детям.

Способ отвлечь внимание и облегчить боль

Сенсорная насыщенность – это обезболивающий подход к боли, который включает в себя три типа стимуляции: массаж, голос опекуна и введение глюкозы перорально (то есть в рот). Этот подход помогает родителям, когда новорожденным предстоят болезненные медицинские манипуляции (инъекции, осмотры и так далее).

И снова подчеркну: речь идет не о разминании ребенка чужим дядей, а о нежных прикосновениях и голосе родителей.

Родительский массаж может стать хорошей формой общения между мамой и ребенком и больше похож на поглаживания и пестования, чем на «профессиональное» разминание мышц. Хорошо, если такая тактильная стимуляция будет проводиться спокойной мамой, у которой есть на это силы.

Если мама устала, ребенок не станет несчастнее без массажа. Спокойная и отдохнувшая мать всегда важнее для малыша.

Что важно помнить о массаже

  1. Не показан здоровым детям. (А какие есть показания для лечебного массажа, мы расскажем в следующей статье. – Прим. ред.).
  2. Бесполезен и вызывает боль при протесте и плаче ребенка.
  3. Не используется как способ снижения мышечного тонуса, так как существуют более эффективные методы.
  4. Не используется для обучения моторным навыкам, так как при массаже оказывается пассивное воздействие, и ребенок не замотивирован на выполнение движения.
  5. Противопоказан при некоторых заболеваниях (например, миодистрофия).
  6. Прекрасно работает в сочетании с такими видами реабилитации, как кинезиотерапия, эрготерапия и ЛФК, разогревая мышцы и подготавливая их к активной работе.
  7. Родительский массаж может стать хорошей формой общения с малышом и поддержкой ребенка при болезненных, но совершенно необязателен, если родители уделяют ребенку достаточно внимания.

Блог Анны Островерховой

Читайте также: 

8 «опасных неврологических симптомов», которые на самом деле — норма

Почему нужно обнимать детей как можно чаще: 7 причин

Странные методы «лечения», которые почему-то работают

Массаж для ребенка: комплекс и особенности массажа и гимнастики для малышей до 3 месяцев


Массаж – это комплексное мануальное воздействие на кожу и опорно-двигательный аппарат – кости, суставы и мышцы. Любой вид массажа улучшает кровоснабжение и питание кожи, а также органов и тканей, стимулирует обмен веществ. Посредством массажных процедур можно воздействовать и на нервно-психическое развитие малыша, так как во время сеанса к нервной системе посылается огромное количество нервных импульсов, что способствует ее оптимальному развитию. Благотворное воздействие массажа на ребенка проявляется улучшением аппетита, нормализацией работы желудочно-кишечного тракта. В зависимости от техники массажа с его помощью можно привести в норму мышечный тонус, исправить костно-суставные деформации или нарушения опорно-двигательного аппарата.


Когда нужен массаж ребенку?


Массаж ребенка бывает двух видов – оздоровительный и лечебный. 


Оздоровительный массаж грудничка проводится с целью поддержания здоровья, его задачи такие же, как у гимнастики и уроков физкультуры для деток более старшего возраста.


Лечебный комплекс массажа ребенка назначается для устранения имеющихся дефектов.


Различают общий лечебный массаж грудничка (в течение процедуры оказывается воздействие на все тело) и местный (воздействие производится на определенную область).


В качестве мощного средства лечебного воздействия массаж грудничку назначается при следующих состояниях:


  • Перинатальная патология нервной системы (нарушения функции и созревания нервной системы в результате родовой травмы, тяжелого течения беременности или послеродового периода и других причин). Частым проявлением этого заболевания является нарушение мышечного тонуса, задержка моторного развития.

  • Задержка моторного развития.

  • Гипотрофия (дефицит массы тела).

  • Плоско-вальгусная установка стоп.

  • Искривление ног – вальгусная (Х-образная) или варусная (О-образная) деформация ног.

  • Дисплазия тазобедренных суставов, врожденный вывих бедра – состояния, связанные с недоразвитием тазобедренных суставов.

  • Врожденная мышечная кривошея.

  • Врожденная косолапость. 

  • Рахит – заболевание, при котором наблюдается нарушение обмена кальция и фосфора, дефицит витамина D. Отсутствие лечения приводит к нарушению формирования костей и задержке моторного развития.


Отметим еще раз, что всем без исключения здоровым детям лечебный массаж делать не нужно. Несмотря на все свои плюсы, он является дополнительным стрессовым нефизиологическим воздействием. Если малыш здоров, нет необходимости форсировать его психомоторное развитие, усиливать кровоснабжение органов и тканей, воздействовать на нормальный мышечный тонус.


Для того чтобы ребенок нормально рос и развивался, достаточно ежедневно проводить оздоровительный массаж, соответствующий возрасту, это мама может делать сама. Оздоровительный комплекс массажа ребенку, в отличие от лечебного, носит общий характер, то есть оказывает равномерное воздействие на весь организм, в ходе этой процедуры выполняются физиологические для данного возраста движения.


Когда нельзя делать массаж ребенку?


Как и у лекарственных препаратов, у детского массажа есть достаточно широкий перечень противопоказаний. Поэтому назначать массаж малышу, даже с профилактической целью, должен только врач.


Массаж грудничку не проводится при следующих заболеваниях:


  1. Все состояния, сопровождающиеся подъемом температуры (простудные, гнойно-воспалительные заболевания). Массаж будет способствовать еще большему подъему температуры.

  2. Любые заболевания в стадии обострения, в том числе и аллергические. Массаж – это стрессовое воздействие, которое нежелательно при обострении любого заболевания.

  3. Тяжелые заболевания печени и почек, сопровождающиеся нарушением функции этих органов (например, воспаление почек – нефрит, воспаление печени – гепатит). При этих заболеваниях назначается максимально щадящий режим, поэтому курсы массажа не проводятся.

  4. Тяжелые врожденные пороки сердца с недостаточностью кровоснабжения, которая проявляется одышкой, отеками, кашлем. Массажные процедуры – это дополнительная нагрузка на сердце, поэтому массаж у ребенка с тяжелым пороком сердца может вызвать значительное ухудшение состояния.

  5. Грыжи больших размеров, когда в грыжевое выпячивание выпадают внутренние органы (пупочная, паховая и др.) с риском ущемления. Массаж может спровоцировать ущемление грыжи, что вызовет резкую боль и потребует немедленного хирургического вмешательства.

  6. Рахит в период разгара болезни. В этой стадии заболевания дети особенно беспокойны и возбудимы, проведение массажа как дополнительного стрессового воздействия нежелательно, так как рекомендован щадящий режим.

  7. Тяжелая гипотрофия (выраженный дефицит веса). Массаж не проводится в связи со слабой развитостью мышц, подкожно-жировой клетчатки и, как правило, тяжелым общим состоянием ребенка.

  8. Заболевания опорно-двигательного аппарата, проявляющиеся повышенной ломкостью костей. Массаж в этом случае может спровоцировать переломы костей.


Особенности массажа для грудничков


При проведении массажа ребенку в месяц важно соблюдать следующие принципы:


  • В течение дня проводится только один сеанс массажа ребенку.

  • Чем младше кроха, тем более щадящие режимы массажа применяются.

  • Не массируются половые органы, передняя поверхность голени (в связи с особой тонкостью кожи в этой области и близостью кости), область печени (правое подреберье), из-за опасности нанесения травмы ограничиваются толчковые воздействия на коленные суставы, при похлопывании спины не задействуется область почек (поясница).

  • Массаж грудничку должен проводиться при комфортный температуре (22–24°C), в хорошо проветренном помещении на твердой, теплой и ровной поверхности.

  • Малыш должен находиться в хорошем настроении. Следует учитывать, что на первые процедуры ребенок может реагировать отрицательными эмоциями. Его плач – это самый главный сигнал к прекращению массажа. В этом случае нужно остановиться, дождаться ровного настроения малыша и продолжить процедуру в более щадящем режиме, постепенно наращивая объем необходимых манипуляций.

  • Не следует проводить массаж сразу после или до еды или сна. Интервал между проведением массажа и временем сна или приема пищи должен составлять не менее 30–40 минут.

  • Руки того, кто проводит массаж, должны быть теплыми и чистыми, ногти – коротко подстриженными.

  • Длительность курсов массажа может быть различной и составляет, как правило, от 10 до 15 процедур на курс, может назначаться от 1 до 3 курсов с 2–3-недельным перерывом между ними.

  • Прерывать начатый курс массажа без определенных противопоказаний нежелательно. Следует понимать, что мгновенного эффекта от первых процедур ожидать не стоит, оценить положительное воздействие массажа целиком можно только после проведения полного курса.


Кому доверить массаж малыша?


Если педиатр назначил малышу курс массажа, но мама не хочет ежедневно посещать поликлинику и предпочитает частного массажиста, ей следует внимательно отнестись к выбору специалиста. Это должен быть медицинский работник, специально подготовленный в области детского массажа, с опытом работы.


Мамин массаж


Для детей до 1 года существует 5 комплексов оздоровительного детского массажа. Мама может научиться делать их сама. Такой массаж рекомендуется всем здоровым детям при отсутствии вышеупомянутых противопоказаний. Обычно этим комплексам маму обучает медсестра кабинета здорового ребенка в поликлинике по предварительному согласованию с педиатром.


Эти пять стандартных комплексов массажа ребенку родители могут найти в любом пособии по детскому массажу или уходу за ребенком. Они соответствуют возрасту малыша: первый – для детей 1–3 месяцев, второй – для 3–4 месяцев, третий – для 4–6 месяцев, четвертый – для 6–9 месяцев, пятый – для 9–12 месяцев. Первый – массаж ребенку в месяц – самый щадящий; постепенно, по мере развития малыша, объем движений увеличивается. Например, поднимание туловища из положения лежа на животе выполняется только в четвертом комплексе, когда малыш начинает садиться, включение подобного движения в первый комплекс массажа ребенку было бы нефизиологичным. Таким образом, комплексы полностью адаптированы и согласованы с развитием малыша.


Врач-специалист или непосредственно сам массажист при необходимости может обучить маму определенным элементам специализированного массажа. Например, при дисплазии тазобедренных суставов (недоразвитие тазобедренных суставов, проявляющейся затруднением отведения бедер в положении на спине) некоторые упражнения специализированного массажа маме просто необходимо освоить, так как этот комплекс упражнений для правильного формирования тазобедренного сустава должен повторяться при каждом пеленании малыша.

Как делать массаж грудному ребенку? Техника, методы, видео

Казалось бы, маленький кроха не нуждается в массаже. Но это заблуждение.

Массаж грудному ребенку

Ваш малыш может отставать в психомоторном развитии, если вы вовремя не обратите внимание на его мышечный тонус.

Нужен ли массаж грудничку?

Разминания, растирания и поглаживания чрезвычайно полезны для младенца! Массаж повышает иммунитет, нормализует нервную систему, обмен веществ, развивает координацию движений, способствует выработке правильной осанки. Ну, разве это не повод проводить массаж грудничку? Поэтому на вопрос многих молодых родителей: «нужен ли массаж грудничку?», однозначно отвечаем: «Да!».

Как часто делать массаж грудничку?

Специалисты советуют делать массаж младенцу в 3, 6,9, 12 месяцев ( курсом по 10 процедур). Почему так часто? Дело в том, что именно в возрасте до года от массажа и гимнастики зависит, когда и как ребенок начнет садиться, ползать, ходить. К тому же прикосновения мамы отлично успокаивают, настраивают на позитивный лад…

Массаж карапузу желательно проводить в первой половине дня (примерно через час после кормления или за 40 – 60 минут до него).

Нюансы

Всегда начинай комплекс легким поглаживанием. Если есть возможность, приобрети фитбол. Клади на него кроху животиком и, придерживая за руки. Качай. Чередуй занятия на мяче и стандартный массаж. Никогда не проводи процедуру, если кроха в плохом настроении.

Малыш весит от 3 до 5 кг

Чем младше ваш карапуз, тем нежнее должны быть прикосновения к его телу. Делай поглаживания ножек, спинки, животика (по часовой стрелке!), грудки. Каждой части тела уделяй немного времени, прием делай по 3-4 раза. Обязательно подготовь свои руки. Не делай массаж холодными мокрыми руками с украшениями. Длинные ногти и украшения на пальцах могут травмировать нежную кожу. Для скользящего эффекта, смажь руки детским маслом.

Малыш весит более 5 кг

У вашего малыша нет гипертонуса? Тогда к поглаживающим движениям добавь растирания. Выполни пиление ребрами кистей. Не работай на локтях, коленях и грудных железках. Эти части тела малыша не трогай.

Малыш уже готов к более глубоким приемам массажа. После того, как подготовишь тело ребенка поглаживающими и растирающими приемами, выполни прием разминания костяшками пальцев. Во время выполнения приемами, проследи за тем, чтобы кроха не испытывал дискомфорт. Если ты выполнила все правильно, то глубокие приемы не вызовут возмущение карапуза. Попробуй сделать пощипывания. Но вначале проверь этот прием на себе, чтобы понять с какой силой воздействовать.

Малыш весит более 8 кг

Теперь ваш малютка готов к легким ударным приемам. Вводите в сеанс массажа похлопывания ладошкой или подушечками пальцев. Не работай на области проекции почек и сердца. Прием обязательно должен комбинироваться с поглаживанием.

Техника массажа грудничку

Массаж живота грудничку

Уложи ребенка на спинку на пеленальном столике. Свои руки помести на животик ребенка по обеим сторонам от пупка. Основание ладони должно находиться на лобке малютки. Подушечками пальцев медленно гладь слева направо (по направлению часовой стрелки). Если станете проводить такое упражнение не только утром, но и вечером, колик у крохи точно не будет.

Расслабляющий массаж

Карапуз капризничает? Погладь, прижми его к себе, нежно заговори и…попробуй проделать это упражнение, а если не поможет, временно прекрати массаж (возможно, ты ненароком сделала ему больно). Нежно гладь малыша по спинке вдоль позвоночника. Это расслабляет.

Укрепляющий массаж

Совсем скоро кроха встанет на ножки, а значит их, нужно укреплять. Придерживай лодыжку малыша и выполняй движения от стопы к коленке, а затем медленно пройдись к бедру. Теперь то же самое проделай с другой ножкой маленького. После можно покрутить педали невидимого велосипеда.

Массаж грудничку

Укрепляем спинку

Регулярно, перед тем как дать грудь или бутылочку со смесью, выкладывай кроху на животик (на фитболе или твердой поверхности) – это укрепит мышцы спины. А еще, когда малыш в таком положении, делай ему легкий массаж.

Сначала пройдись по спинке подушечками пальцев, затем постучи ребрами ладоней. При этом движения твоих рук должны быть направлены от позвоночника в стороны. Чередуй легкие похлопывания с поглаживаниями, постукиваниями. Заканчивай упражнение легким поглаживанием.

Каждому пальчику внимание!

Возьми ручку малыша и разомни каждый пальчик, каждую фалангу легкими движениями. Тоже проделай со второй рукой. Нежно возьми ладошку карапуза и поработай с ней. Рисуй инициалы своим пальцем на ладошке или прорисуй геометрические фигуры. Перейди на запястье. Сделай легкие движения в суставах: сгибание и разгибание. Массаж поможет развить ловкость пальчиков. А от этого будет зависеть и умственное развитие твоего крохи и физическая активность.

Выполни следующие приемы. Разогрей заднюю поверхность кисти крохи. Для этого проделай растирание легкими движениями несколько раз. Можешь перед массажем кисти подготовить всю ручку, слегка погладив ее и растерев. Это сделает массаж еще эффективнее.

По каждому пальчику от его основания до запястья проведи подушечкой пальца. Разминание пальчика выполни так: захвати пальчик между своими пальцами и спиралевидными движениями выполняй прием от кончика к основанию. На большом пальчике удели внимание подушечке. Можешь слегка пощекотать ладошку малыша в конце сеанса массажа.

Чтобы малыш быстрее заговорил

Погладь головку малютки круговыми движениями. Проведи пальцами от макушки к затылку, а потом ко лбу. Теперь пройдись от середины лба к вискам, затем от бровей к волосистой части головы. Можно аккуратно провести от носа к вискам, от угла рта к козелку уха.

Как делать массаж крохе с нарушением тонуса?

До трех месяцев у младенцев мышцы сгибателей конечностей находятся в тонусе. Это нормально. Постепенно мышцы учатся разгибаться и гипертонус проходит. Малыши с гипотонусом не могут напрячь мышцы ручек и ножек.

Иногда такая расслабленность мышц связана с генетическим заболеванием – синдромом Дауна. Причиной может стать также родовая травма, во время которой мышцы получают недостаточное количество кислорода, что связано с нарушением кровоснабжения. Но самая частая причина слабости мышц – небольшой вес крохи.

Массаж при гипертонусе

При гипертонусе массаж начинай с поглаживания рук и ног. Далее – растирание круговыми движениями. Положи ребенка на живот, а свою руку – вдоль спины малыша. Не отрывая руки от спины, штриховыми движениями нежно перемещай его кожу вверх, вниз, вправо и влево.

Переверни малыша на спину, возьми его за кисть и легко потрясите ее, придерживая кроху за предплечье 2-3 раза. Выполни массажные приемы на ручках и ножках. Выше запястья обхвати ручки ребенка и быстрыми аккуратными движениями покачай и потряси их из стороны в сторону. Твои движения должны быть ритмичными без рывков. Обязательно после этого упражнения, выполни поглаживания.

Массаж малышу

Ваша цель – укрепить мышцы. Массаж начинай с ножек. Затем переходи на спинку и животик, а только потом массируй ручки и головку ребенка.

Отличием массажа при гипотонусе является проведение согревающих процедур перед сеансом. Можешь согреть утюгом пеленку и укутать на некоторое время конечность малыша. Прогреть можно и парафиновыми аппликациями. Но это необходимо делать только по назначению педиатра.

Начинай и заканчивай массаж той части тела, над которой работаешь, легкими поглаживаниями. Все движения должны соответствовать ходу лимфы (от пяточек к попке, от поясницы к шее, от кисти к надплечьям).

Растирания можешь выполнить штрихами. Если ребенку меньше 3 месяцев, выполняй этот прием только одним пальцем. Малышам постарше прием можно выполнять двумя пальцами. Прерывистыми движениями можешь «рисовать» линии на коже. Выполняя прием, каждый раз продвигайся на 1 см.

Можешь выполнить растирание ребрами ладоней, пилящими движениями. Одна рука должна продвигаться вперед, а другая в это время идти в обратном направлении. Выполни эти движения на ножках, спинке и ручках карапуза.

Подготовила кожу малыша – переходи к глубоким приемам, которые воздействуют на мышцы. Для того чтобы отрегулировать силу нажатия на мышцы, потренируйся на себе. Не забывай смазывать руки маслом или детским молочком.

Можешь выполнить прием с отягощением. Твоей задачей во время выполнения этого приема является немного усилить нагрузку на мышцы ребенка. Положи одну руку на другую и медленно продвигайся по коже ребенка так, чтобы перед твоими руками образовывался небольшой валик из кожи.

Выполни массаж стоп. Они очень тесно связаны с мышечным аппаратом ребенка. Поэтому для них не жалей времени. Очень аккуратно проводи вращательные движения. Обратите внимание! Для недоношенных деток этот прием недопустим!

Можешь выполнить легкие пощипывания. Захвати легко кожу малыша в складку и отпусти. Так проделывай по массажным линиям. Со временем ты научишься выполнять этот прием непрерывно, как будто перекатывая складочку кожу между пальцами. Следи за тем, чтобы прием не вызывал болезненных ощущений у ребенка.

Методические указания

  1. Массаж при нарушении тонуса может быть общим или сегментарным (на определенном участке). Сегментарный массаж можно проводить, если тонус нарушен на определенном участке мышц.
  2. Вы получите больший эффект, если включите гимнастику.
  3. При гипотонусе включи в комплекс упражнения для ручек — «бокс», а для ножек – «велосипед».
  4. При гипертонусе не ставьте ребенка в ходунки.

Массаж грудному ребенку видео

Детский массаж на газе

Газ: Детям постарше это может показаться забавным. Для взрослых существуют медицинские препараты, которые помогут решить эту проблему. Но для ребенка газ может означать дискомфорт и боль.

Если у вашего малыша проблемы с газом, из-за которых он испытывает стресс, это могут быть долгие ночи без сна, сильного плача и ребенка, который просто не может устроиться. Возможно, вы захотите попробовать что угодно, чтобы ваш ребенок почувствовал себя лучше.

Детский массаж часто рекомендуют от газа.Но если вы новичок в этом, вам может быть интересно: какой вид массажа работает? Есть ли особые техники, которые вам следует использовать? Как ты делаешь это? Мы вас прикрыли.

Прежде всего, всегда полезно поговорить со своим педиатром о любых домашних средствах, которые вы хотите попробовать. Ваш врач может поделиться важными соображениями по поводу безопасности или эффективности или предложить решения, о которых вы даже не думали!

Если вы получили добро, чтобы попробовать сделать ребенку массаж от газов, начните с оценки настроения ребенка.В идеале, чтобы массаж был успешным, когда вы начинаете, они должны быть спокойными, бдительными и довольными. Если в какой-то момент вашему ребенку станет неудобно или суетливо, прекратите массаж.

Легче всего делать массаж ребенку в начале дня или перед сном, когда он ложится спать. Вы можете массировать их каждый день или только изредка. Следуйте подсказкам вашего ребенка, выбирая лучшее время дня для массажа и как часто его делать.

Начните с того, что спросите у ребенка разрешения — важный шаг, по мнению Международной ассоциации детского массажа.Во время массажа сохраняйте зрительный контакт и начинайте с очень нежных прикосновений. Вы всегда можете увеличивать давление по мере выполнения массажа, если ваш ребенок выглядит довольным и счастливым.

Если ваш ребенок напрягает руки или смотрит в сторону, возможно, сейчас не самое подходящее время для массажа. Клиника Майо рекомендует подождать не менее 45 минут после кормления, чтобы снизить риск рвоты ребенка.

Помассируйте ребенка в теплом тихом месте. Положите их на спину на мягкое полотенце и объясните, что вы делаете.

Вы можете использовать масло или лосьон, чтобы сделать его более комфортным, но помните об ингредиентах. Лучше всего использовать продукт специально для младенцев, чтобы меньше было раздражения их чувствительной кожи.

Поглаживания живота, которые массируют живот, предназначены для стимулирования движения захваченного воздуха. Цель состоит в том, чтобы переместить газы и другие вещества из кишечника в кишечник.

Многие желудочные инсульты, рекомендуемые при газах, начинаются в правом нижнем углу живота вашего ребенка (там, где начинается толстая кишка) и заканчиваются в нижнем левом углу живота вашего ребенка (где начинается толстая кишка).Когда вы смотрите на ребенка, это означает, что вы двигаетесь слева направо.

Некоторые техники массажа живота младенцев, перечисленные в книге Вималы МакКлюр «Детский массаж: руководство для любящих родителей», включают:

  • Стрелки часов. Представьте себе циферблат часов на животе вашего ребенка. Начните с 7 или 8 часов и двигайтесь слева направо в форме полумесяца, осторожно нажимая и скользя руками по часовой стрелке. Одна рука следует за другой.
  • Гребля. Используя длинную, широкую мизинскую сторону рук по горизонтали поперек живота ребенка, осторожно надавите на грудную клетку и проведите вдоль живота ребенка. Одна рука следует за другой.
  • Фуллинг. Положите два больших пальца на живот ребенка над пупком. Слегка надавливая, отведите большие пальцы друг от друга.
  • Я люблю тебя . Начиная с правой стороны пупка ребенка, начертите букву I. Следуйте за ней, обведя букву L сбоку, начиная с верхнего левого угла живота ребенка, двигаясь поперек и вниз по правой стороне.Закончите с перевернутой U-образной формой, начав с нижнего левого угла живота ребенка и проведя вверх, затем через туловище над пупком и вернитесь вниз с правой стороны. Не упустите возможность сказать своему малышу, как сильно вы его любите!
  • Хождение по Луне. Начиная чуть выше пупка с левой стороны, осторожно пройдитесь и проведите указателем и средним пальцем по туловищу ребенка вправо.

Сторонники рефлексотерапии стопы говорят, что эта практика может улучшить такие состояния, как газы и расстройство желудка, но научных доказательств недостаточно.Опять же, лучше всего посоветоваться со своим педиатром в качестве меры предосторожности, прежде чем начинать лечение в домашних условиях, например, рефлексотерапию.

Если ваш врач говорит, что можно попробовать, подумайте о точке давления для желудка и кишечника, которая расположена вокруг верхней середины стопы, чуть ниже подушечки. Слегка поглаживая эту область стопы ребенка, можно немного избавиться от газов.

Нет единой известной причины колик. Хотя газ был предложен как одна из возможных причин, лечение, направленное на его уменьшение, не всегда уменьшает симптомы колик.

Клиника Майо предлагает массаж в качестве возможного успокаивающего метода при коликах у младенцев, но отмечает, что ни один успокаивающий метод не гарантированно поможет всем младенцам или будет работать каждый раз.

Родители ребенка, страдающего коликами, должны быть готовы полагаться на широкий спектр успокаивающих средств, включая детский массаж, если вы того пожелаете.

Если вы заметили, что отрыжка вашего малыша включает чрезмерную срыгивание или рвоту метательными снарядами, или если вашему ребенку кажется, что он испытывает боль во время кормления или после него, обратитесь к врачу.

Ваш педиатр может исключить другие возможные причины дискомфорта, включая гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), и при необходимости предложить другие методы лечения.

Если вам кажется, что массаж не работает для вашего малыша или вы ищете дополнительные меры комфорта, есть много вещей, которые вы можете попытаться помочь контролировать и предотвращать газы:

  • Велосипед ноги вашего ребенка в воздух, пока они лежат на спине. Это может помочь продвинуть газы по системе и вызвать кал, если у вашего малыша запор.
  • Осторожно поворачивайте ножки и бедра ребенка из стороны в сторону, чтобы помочь перемещать предметы по пищеварительному тракту.
  • Потратьте немного больше времени, чтобы отрыгнуть ребенка во время кормления, чтобы воздух выходил на раннем этапе процесса пищеварения.
  • Если вы кормите ребенка из бутылочки, проверьте поток сосков. Если поток слишком быстрый, ваш ребенок может глотать воздух, когда пьет.
  • Изменить марку бутылок. Хотя ни один бренд не является идеальным для устранения газа, может быть тот, который лучше справится с сокращением газа для вашего ребенка.
  • Перейдите на готовую версию сухой смеси для вашего ребенка. Хотя, если вы не заметите никаких изменений, вы можете вернуться к (менее дорогой) порошковой версии.

Некоторые лица, осуществляющие уход, сообщают, что отпускаемые без рецепта лекарства, такие как противогазовая вода или газовые капли, помогают их детям избавиться от газов. Обязательно проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, прежде чем идти по этому маршруту.

Газ может быть неприятен для детей и их родителей. Нет ничего труднее, чем увидеть своего малыша в беде, но не теряйте надежды!

Массаж может помочь им пропустить газы через пищеварительную систему, и ничто так не успокаивает ребенка, как прикосновения родителей.

Масла для использования, преимущества, другое

Приближается срок? Вы, вероятно, очень взволнованы, встретив своего малыша и посчитав его драгоценные мизинцы и пальцы ног!

Но прежде чем прижиматься, есть крошечный вопрос труда и родов. Вы можете задаться вопросом, что вы можете сделать, чтобы подготовиться к важному дню, кроме упаковки больничной сумки или посещения уроков по родам.

Если вы хотите чем-то подготовить свое тело, подумайте о том, чтобы добавить массаж промежности в свой список дел.Массаж помогает смягчить ткани, которые ребенок растягивает во время естественных родов.

Если уделить больше внимания этой области в последние недели беременности, это поможет избежать синяков, разрывов или эпизиотомии, что немного облегчит восстановление после родов.

Связано: Ваш путеводитель по послеродовому восстановлению

Быстрый урок анатомии: промежность — это область ткани между входом во влагалище и анусом. Он прикрепляется к мышцам, которые поддерживают ваши репродуктивные органы, кишечник и мочевой пузырь — тазовое дно.

Массаж промежности — это процесс растяжения и манипулирования тканями промежности одним или двумя пальцами. Его цель — подготовить эти ткани к растяжению по голове и телу вашего ребенка во время естественных родов. Вы можете выполнять этот массаж дома самостоятельно или с помощью партнера.

Примерно от 40 до 80 процентов женщин сталкиваются со степенью разрыва в результате вагинальных родов. Примерно две трети слез потребуют наложения швов. Повреждение промежности может привести к проблемам с тазовым дном, таким как недержание мочи или кала, выпадение матки или сексуальный дискомфорт.

Некоторые преимущества массажа промежности:

  • Подготавливает ткани. Массаж увеличивает кровоток и может помочь тканям и коже легче растянуться, но с меньшей болью во время родов.
  • Снижает риск разрыва. Примерно 1 из 15 женщин, которые регулярно делают массаж промежности, не нуждаются в эпизиотомии или иным образом испытывают разрыв, требующий наложения швов.
  • Снижает потребность в стежках. Одно исследование показало, что даже если массаж не предотвращает разрывов, он может снизить потребность в наложении швов на целых 10 процентов.По сути, это означает, что массаж промежности может сделать слезотечение менее сильным.
  • Помогает людям с рубцами. Женщины, которые ранее имели травмы или иным образом имеют жесткую промежность (танцоры, наездники), могут найти массаж особенно полезным.
  • Готовит к рождению. Обращение внимания на область, которая больше всего растягивается во время родов, позволяет сосредоточиться на расслаблении и изучении ощущений, с которыми вы можете столкнуться. Это может помочь вам войти в зону как физически, так и морально.

Вы можете даже спросить своего врача о массаже промежности во время родов. В недавнем обзоре исследований исследователи обнаружили, что у женщин, которым делали массаж во втором периоде родов (во время и между толчками), был меньший риск слез третьей и четвертой степени.

Связано: Чего ожидать во время родов через естественные родовые пути

Эксперты рекомендуют начинать массаж один или два раза в неделю примерно между 34 и 36 неделями беременности. Некоторые источники говорят, что вы можете повторять массаж каждый день или через день.Как и во многих случаях при беременности, рекомендации различаются и могут быть индивидуальными.

Независимо от того, как часто вы это делаете, вам потребуется всего 5 минут на сеанс, чтобы увидеть возможные преимущества. Спросите своего врача или акушерку, есть ли у них конкретные предложения о том, когда вам следует начинать массаж и как часто вы должны это делать.

Для массажа промежности можно использовать различные масла. Основная цель использования масла — это смазка для устранения трения. Выбор конкретного типа зависит от ваших личных предпочтений, доступа и бюджета.

Типы, которые стоит попробовать:

  • натуральные масла, такие как органические подсолнечное, виноградное, кокосовое, миндальное или оливковое
  • личные лубриканты, такие как KY Jelly, также являются хорошим выбором, потому что они водорастворимы
  • собственное вагинальное смазка, если это делает вас более комфортным

Что бы вы ни выбрали, избегайте использования синтетических масел или смазок, таких как детское масло, минеральное масло или вазелин.

Связано: Роды и родоразрешение: Метод Ламаз

Шаг 1: Мойте руки

Каждый сеанс массажа начинайте с мытья рук.Используйте мягкое мыло, которое не раздражает кожу вокруг промежности. Пока вы занимаетесь этим, рекомендуется коротко остричь ногти, чтобы они не царапали и не царапали вашу нежную кожу.

Шаг 2. Найдите удобное положение

Устройтесь в уединенном и удобном месте. Вы можете выполнять массаж, лежа в кровати или на диване, с разведенными ногами и согнутыми коленями. Если вы хотите сидеть прямо, подумайте об использовании подушек или специальной подушки для беременных, чтобы поддерживать верхнюю часть тела.

Другие варианты включают массаж в ванне, стоя, поставив одну ногу на табурет в душе (поменять ноги), или, возможно, сидя на унитазе. Выбор за вами, но убедитесь, что любое место, которое вы выберете, чистое, уединенное и защищено от падений.

Шаг 3. Начало массажа

Нанесите натуральное масло или личную смазку на чистые руки. Начните с того, что поместите один или оба больших пальца внутрь влагалища на глубину от 1 до 1 1/2 дюйма. Подумайте о том, чтобы использовать зеркало в первые несколько раз, когда вы попробуете массаж, чтобы убедиться, что вы получаете нужные точки.

Затем прижмите большими пальцами заднюю стенку влагалища к анальному отверстию. Хотя вы не хотите нажимать слишком сильно, вам нужно приложить достаточно давления, чтобы почувствовать растяжение и даже легкое жжение.

Шаг 4: Растяните

Держите пальцы в этом растянутом положении 1-2 минуты.

Затем продолжайте, двигая большими пальцами наружу и внутрь медленными U-образными движениями. Помните, что вы в основном нацелены на ткани внутри влагалища, но вы должны ощущать ощущения как внутри, так и снаружи.

Шаг 5: Расслабление

Постарайтесь максимально расслабиться во время массажа. Это означает расслабление тела и разума. Вы можете привыкнуть к ощущениям, поскольку ваши ткани со временем растягиваются. В любом случае следите за временем. Общее время массажа не должно превышать 5 минут за сеанс.

Советы партнера

Ваш партнер может помочь вам, если вы предпочитаете не массировать себя или находите такое положение неудобным. Посоветуйте своему партнеру следовать тем же инструкциям, что и при личном массаже, но пусть он использует указательные пальцы вместо больших пальцев.

Обязательно общайтесь со своим партнером, если он должен оказывать большее или меньшее давление в зависимости от ощущения дискомфорта или жжения, которые вы испытываете.

Note

Поговорите со своей акушеркой или врачом, если вы чувствуете боль, выходящую за рамки легкого дискомфорта, связанного с растяжением тканей. Кроме того, вам следует поговорить со своим врачом перед выполнением массажа, если у вас есть вагинальный герпес, грибковая инфекция или любые другие вагинальные инфекции.

Регулярный массаж промежности — хороший метод, который можно добавить в ваш набор инструментов при подготовке к родам.Хотя массаж не гарантирует, что вы не разорветесь или вам не понадобятся другие процедуры, такие как эпизиотомия или наложение швов, он может помочь вам демистифицировать некоторые ощущения, которые вы можете испытывать, когда ваш ребенок входит в мир.

Массаж малыша — BabyCentre UK

Массаж — прекрасный способ выразить свою любовь и заботу о своем ребенке. Массаж успокоит малыша и поможет ему заснуть.

Массаж имеет множество дополнительных преимуществ для вашего ребенка, включая увеличение веса, улучшение пищеварения, улучшение кровообращения и облегчение боли при прорезывании зубов.Массаж — отличный способ для вас и вашего партнера привязаться к вашему ребенку, и вы тоже можете расслабиться!

Что такое детский массаж?

Детский массаж — это мягкие ритмичные поглаживания тела малыша руками. Вы можете использовать масла или увлажняющий крем, чтобы ваши руки плавно скользили по коже ребенка. Во время массажа вы можете мягко манипулировать лодыжками, запястьями и пальцами вашего ребенка. Во время массажа вы можете мягко разговаривать, напевать или петь ребенку, что может успокоить его.

Успокаивающие движения ваших рук стимулируют выработку гормона хорошего самочувствия окситоцина у вас, вашего ребенка и даже вашего партнера, если он наблюдает. Окситоцин — это гормон, который дает вам ощущение тепла и любви, когда вы держите ребенка близко или кормите его грудью.

Каковы преимущества детского массажа?

Детский массаж может принести пользу не только вашему ребенку, но и вам, и вашему партнеру разными способами. Массаж может помочь вашему малышу:

Одно исследование показало, что массаж в первые дни может помочь новорожденным быстрее избавиться от желтухи (Chen et al, 2011).

Вы можете обнаружить, что массаж вашему ребенку поднимает вам настроение и помогает почувствовать себя более сильным как родитель. Время, которое вы отводите на массаж, может стать вашим особенным временем вместе. Когда вы массируете своего ребенка, для него естественно поболтать с ней и поддерживать с ней зрительный контакт.

Это одна из причин, почему массаж может помочь мамам с послеродовой депрессией (Field 2010) или тем, кто подвержен риску депрессии (Field 2010, Underdown et al 2013), взаимодействовать со своими младенцами. Узнайте о других преимуществах детского массажа для мам, страдающих депрессией, и их малышей.

Детский массаж отлично подойдет и для пап. Некоторые папы могут упустить большую часть практического ухода за своими детьми, особенно если они на работе и их ребенок находится на грудном вскармливании.

Регулярный массаж с папой может стать рутиной, например, перед сном, которая помогает сблизить вашего ребенка и партнера (Cheng et al 2011, Magill-Evans et al 2006). Это также может помочь вашему партнеру, если он чувствует стресс (Cheng et al, 2011).

Массаж может быть особенно полезен для недоношенных детей, нуждающихся в особом уходе, в результате:

  • Улучшение набора веса (Ang et al 2012, Diego et al 2014, Vickers et al 2004), особенно при использовании масел (Field et al 2010).Массаж стимулирует ключевой нерв, называемый блуждающим нервом, который соединяет мозг с важными частями тела, включая желудок. Стимуляция этого нерва может улучшить пищеварение и опорожнение кишечника, помогая вашему ребенку набирать вес (Diego et al, 2014).
  • Более стабильная частота сердечных сокращений (Smith et al 2013). Массаж улучшает работу нервной системы, регулирующей наши органы. Таким образом, массаж может помочь сохранить стабильную частоту сердечных сокращений вашего недоношенного ребенка.
  • Более спокойная реакция на стресс и боль (Abdallah et al 2013, Smith et al 2013).
  • Более стабильная мозговая активность (Guzzetta et al 2011). У недоношенных детей, которым делают массаж, как правило, мозговая активность развивается на нормальном уровне. Недоношенные дети, которым не делают массаж, показали снижение активности мозга.

Эти преимущества могут способствовать выводу о том, что недоношенные дети после массажа, как правило, достаточно хорошо себя чувствуют, чтобы пойти домой со своими семьями раньше, чем дети, которым массаж не проводится (Field et al 2010, Vickers et al 2004).

Когда лучше всего делать массаж ребенку?

Постарайтесь выбрать время, когда ваш ребенок будет между кормлениями.Тогда она не будет слишком голодной или слишком сытой. Также лучше не начинать прямо перед сном. Хорошее время для массажа ребенка — это когда он не спит, но уже успокоился. Если ваш ребенок осторожен и заинтересован в своем окружении, это означает, что он будет готов взаимодействовать с вами.
Если ваш ребенок часто спит и ест, вы можете задаться вопросом, когда же наступит это золотое время для массажа! Вы узнаете, когда ваш ребенок больше всего доволен массажем. Вы можете сделать это частью распорядка сна вашего ребенка, например, после ванны и перед кормлением перед сном.

Массаж перед сном поможет вашему ребенку расслабиться после дневной стимуляции и стать спокойным, готовым ко сну.

Что мне нужно перед массажем?

Важно найти у себя дома хорошую комнату для массажа младенцев, где вам и вашему ребенку будет комфортно и спокойно. Убедитесь, что в комнате тепло (около 24 градусов C) и нет сквозняков. Положите ребенка на полотенце или сложенную простыню, возможно, подложив под него пеленальный матрасик. Вы можете не снимать жилет с малыша, если он немного прохладный.Или позвольте ей для разнообразия насладиться тем, что она полностью обнажена.

Поскольку это особенное время для вас и вашего ребенка, убедитесь, что в комнате нет ничего, что вас отвлекает. Если у вас есть домашнее животное, поместите его в другую комнату и выключите мобильный телефон. Вы можете даже включить расслабляющую музыку, приглушенную достаточно тихо, чтобы ребенок мог слышать ваш голос.

Имейте под рукой все, что вам нужно, в том числе:

  • массажное масло или смягчающий крем
  • полотенца или муслиновые квадраты, чтобы вытереть любые несчастные случаи
  • одежду, чтобы потом одеть вашего ребенка
  • ваши обычные подгузники- комплект для пеленания

Использование масла или крема облегчит скольжение ваших рук по коже ребенка и может быть более расслабляющим для вашего ребенка (Kulkarni et al 2010).Вам решать, использовать ли вы детский увлажняющий крем или, если у вашего ребенка сухая кожа или экзема, медицинское смягчающее средство, растительное масло или детское минеральное масло для массажа.

Растительные масла с высоким содержанием линолевой кислоты, такие как сафлоровое масло, более мягкие для кожи вашего ребенка, чем масла с высоким содержанием олеиновой кислоты, такие как оливковое масло (AWHONN 2013, Danby et al 2013). Прочтите вопрос нашего эксперта по маслам для детского массажа, чтобы узнать больше о том, какие масла лучше всего.

Какое бы масло или крем вы ни использовали, лучше сначала нанести немного на кожу вашего ребенка, на случай, если у него возникнет реакция.Сделайте этот тест с пластырем за день до того, как вы собираетесь начать массировать ребенка.

Однако есть масла и кремы, которые определенно лучше не использовать. Это:

  • Горчичное масло, поскольку оно оказывает токсическое действие на кожный барьер, вызывая раздражение и потенциальное повреждение нежной детской кожи (Дармштадт и др., 2002).
  • Нерафинированное арахисовое масло, поскольку содержащиеся в нем белки могут повысить чувствительность вашего ребенка к аллергической реакции на арахис или вызвать реакцию на коже ребенка.Также безопаснее избегать рафинированного арахисового масла. Хотя нет никаких доказательств того, что это может вызвать проблему (Ring and Möhrenschlager 2007), всегда существует риск того, что оно было загрязнено нерафинированным арахисовым маслом.
  • Крем на водной основе, поскольку он содержит агрессивное моющее средство, называемое лаурилсульфатом натрия, которое может раздражать кожу вашего ребенка и повреждать кожный барьер (Cork and Danby 2011, MHRA 2013, Mohammed et al 2011, NHS Choices 2013).

Если у вашего ребенка экзема, во время массажа лучше всего использовать назначенный ей крем или смягчающее средство.

Как мне делать массаж моему ребенку?

В первые несколько раз вы можете просто помассировать ножки вашего ребенка, пока он не привыкнет к этим ощущениям. Это хорошее место для начала, потому что ваш ребенок привык, что его ножки касаются во время смены подгузников.

Затем попробуйте следовать обычной схеме, например, массируйте ножки ребенка, а затем его ручки, ладони и тело. Ваш ребенок оценит распорядок дня. Ей будет приятно знать, что будет дальше.

Чтобы изучить режим массажа, вы можете спросить своего патронажного врача, есть ли рядом с вами поликлиника или детский центр, где проводятся курсы детского массажа.

Если вы хотите начать работу раньше, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством или выполните следующие действия:

  • Согрейте крошечную струйку масла или крема в руках, растирая их между ладонями.
  • Очень осторожно вотрите его в кожу ребенка, начиная с ножек.
  • Двигайтесь вверх по ее ногам, слегка сжимая ее икры и бедра.
  • Для груди и живота вашего ребенка аккуратно положите обе руки на центр его тела. Разведите руки в стороны, как будто расплющивая страницы книги.
  • Не снимая рук, водите кончиками пальцев небольшими кругами наружу.
  • Продолжайте заниматься до тех пор, пока вашему ребенку это нравится.

Чтение сигналов вашего ребенка — самый важный аспект массажа. Ваш ребенок скажет вам, когда нужно закончить массаж и какие поглаживания ей нравятся, а какие нет. Если ваш ребенок начинает плакать во время массажа, он говорит вам, что с него достаточно.

Посмотрите наши видеоролики о массаже, чтобы получить еще больше полезных советов: у нас есть пошаговые инструкции по массажу, которые помогут успокоить, укрепить, пищеварение и растянуть.

Список литературы

Абдалла Б., Бадр К., Хаввари М. 2013. Эффективность массажа на краткосрочные и долгосрочные результаты у недоношенных детей. Поведение и развитие младенца 36 (4): 662-9

Ahmed AS, Saha SK, Chowdhury MA, et al. 2007. Приемлемость массажа смягчающими средствами, повышающими кожный барьер, у новорожденных в Бангладеш. J Health Popul Nutr 25 (2): 236-40

Ang JY. Луа Дж. Л., Матур А. и др. 2012. Рандомизированное плацебо-контролируемое испытание лечебного массажа на иммунную систему недоношенных детей. Педиатрия 130 (6): e1549-58

AWHONN. 2013. Уход за кожей новорожденных. 3-е изд. Ассоциация женского здоровья, акушерских и неонатальных медсестер, Основанное на фактических данных руководство по клинической практике. Вашингтон: AWHONN

Bennett C, Underdown A, Barlow J. 2013. Массаж для укрепления психического и физического здоровья у типично развивающихся младенцев в возрасте до шести месяцев. Кокрановская база данных систематических обзоров (4): CD005038 onlinelibrary.wiley.com [файл в формате pdf, по состоянию на январь 2014 г.]

Chen J, Sadakata M, Ishida M, et al 2011.Детский массаж уменьшает желтуху новорожденных у доношенных новорожденных. Tohoku J Exp Med 223 (2): 97-102

Cheng CD, Volk AA, Marini ZA. 2011. Поддержка отцовства посредством детского массажа. J Perinat Educ 20 (4): 200-9

Cork MJ, Danby S. 2011. Крем на водной основе повреждает кожный барьер. Британский журнал дерматологии 164: 179–1180

Дэнби ​​С.Г., АлЭнези Т., Султан А. и др. 2013. Влияние оливкового и подсолнечного масла на кожный барьер взрослого: значение для ухода за кожей новорожденных. Pediatr Dermatol 30 (1): 42-50

Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, et al. 2002. Влияние масел для местного применения на кожный барьер: возможные последствия для здоровья новорожденных в развивающихся странах. Acta Pediatr 91: 546-54

Diego MA, Field T, Hernandez-Reif M. 2014. Увеличение веса недоношенных новорожденных увеличивается с помощью массажа и физических упражнений с помощью различных основных механизмов. Early Hum Dev онлайн впервые: 27 января

Field T. 2010. Влияние послеродовой депрессии на раннее взаимодействие, воспитание детей и меры безопасности: обзор. Поведение и развитие младенцев 33 (1): 1-6

Field T; Диего М; Эрнандес-Рейф М. 2010. Исследование терапевтического массажа недоношенных детей: обзор. Infant Behav Dev 33 (2): 115-24

Guzzetta A, D-Acunto MG, Carotenuto M, et al. 2011. Влияние массажа недоношенных детей на электрическую активность мозга. Dev Med Child Neuro 53 Дополнение 4: 46-51

Kulkarni A, Kaushik JS, Gupta P, et al. 2010. Массаж и сенсорная терапия у новорожденных: современные данные. Indian Pediatr 47 (9): 771-6

Magill-Evans J, Harrison MJ, Rempel G, et al. 2006. Вмешательства с отцами маленьких детей: систематический обзор литературы J Adv Nurs 55 (2): 248-264

MHRA. 2013. Крем на водной основе: содержит лаурилсульфат натрия, который может вызывать кожные реакции, особенно у детей с экземой. Агентство по регулированию лекарственных средств и товаров медицинского назначения, Отчет о государственной оценке Великобритании. www.mhra.gov.uk [файл в формате pdf, по состоянию на январь 2014 г.]

Mohammed D, Matts PJ, Hadgraft J, et al.2011. Влияние водного крема BP на размер корнеоцитов, зрелость, активность протеаз кожи, содержание белка и трансэпидермальную потерю воды. Br J Dermatol 164 (6): 1304-10

NHS Choices. 2013. Мытье и купание малыша. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Доступ в январе 2014 г.]

Ring J, Möhrenschlager M. 2007. Аллергия на арахисовое масло — клинически значимо? J Eur Acad Dermatol Venereol 21 (4): 452-5

Smith SL, Lux R, Haley S, et al.2013. Влияние массажа на вариабельность сердечного ритма у недоношенных детей. J Perinatol 33 (1): 59-64

Underdown A, Norwood R, Barlow J. 2013. Реалистичная оценка процессов и результатов массажа младенцев. Infant Mental Health Journal 34 (6): 483-95

Vickers A, Ohlsson A, Lacy J, et al. 2004. Массаж для стимулирования роста и развития недоношенных детей и / или детей с низкой массой тела при рождении. Кокрановская база данных систематических обзоров (2): CD000390.onlinelibrary.wiley.com [файл в формате pdf, по состоянию на январь 2014 г.]

Может ли массаж облегчить колики моего ребенка?

Возможно, массаж может помочь при коликах вашего ребенка. Младенцы, как правило, меньше плачут и меньше нервничают, когда им делают массаж.

Массаж также может помочь пищеварению вашего ребенка, продвигая задержанный ветер и фекалии через его организм. Это может помочь ему почувствовать себя более комфортно.

Мягкие ритмичные движения массирования ребенка также могут помочь успокоить вас и укрепить связь с ним в то время, когда вы можете чувствовать себя подавленным его плачем.

По сравнению с другими методами лечения коликов, детский массаж бесплатен и приятен. Так что стоит попробовать. Лучше всего обратиться за помощью к медсестре или патронажной сестре. Они обучены правильной технике массажа. Или вы можете пойти в класс детского массажа.

Однако, если вы хотите что-то попробовать, пока ждете, чтобы разобраться с классами или помочь, вы можете попробовать несколько основных приемов.

Нанесите немного масла или лосьона на руки, чтобы они скользили по коже ребенка.Убедитесь, что любое масло или лосьон, которые вы используете, специально разработаны для младенцев. Потрите руки вместе, чтобы согреть их. Затем медленно и нежно поглаживайте малыша, двигая руками по часовой стрелке.

Техника массажа для улучшения пищеварения

Получите пошаговые инструкции из нашего простого видео о детском массаже.
Важно делать поглаживания по часовой стрелке, потому что это следует за направлением кишечника вашего ребенка. Он побуждает застрявший ветер и фекалии двигаться в правильном направлении, что может принести вашему ребенку некоторое облегчение, если это вызывает его плач.

Вы также можете подвигать ножки ребенка к его животу, чтобы облегчить жизнь. Удерживая колени малыша вместе, осторожно согните его ножки в коленях и прижмите их к его животику. Удерживайте его ноги в таком положении на счет до шести.

Делайте массаж живота три или четыре раза в день в течение двух недель. Это может занять много времени, прежде чем вы сможете сказать, работает ли это для вашего ребенка. Если хотите, можете продолжить массаж через две недели.

Уложить ребенка на животик и помассировать его спину иногда помогает вызвать ветер.Если вы обнаружите, что ваш ребенок засыпает на животе, осторожно переверните его, чтобы он спал на спине.

Легкий массаж поможет на некоторое время ослабить плач вашего ребенка, а также поможет вам и вашему ребенку немного расслабиться. Или это может расстроить вашего ребенка и заставить его плакать еще больше! Если после этого он заплачет, возможно, массаж позволил вашему ребенку немного снять стресс.

Постарайтесь не слишком разочаровываться, если массаж не поможет. Будьте уверены, ваш ребенок вырастет из стадии колик.

Даже если массаж не облегчит колики вашего ребенка, он принесет пользу вам и вашему ребенку и в других отношениях. Это также поможет вам узнать больше о невербальных сигналах вашего ребенка, чтобы вы могли ответить на них, прежде чем он расстроится.

Узнайте о других способах справиться с коликами и прочтите советы мам по поводу перерыва.

Последний раз отзыв: июнь 2018 г.

Что лучше всего делать массаж моему ребенку до или после ванны?

Традиционно массаж проводится перед ванной, но вы также можете массировать своего ребенка после ванны.

Выбор массажа ребенка до или после ванны будет зависеть от того, какое масло или крем вы используете во время массажа, а также от состояния кожи вашего ребенка.

Массаж ребенка перед купанием — хорошая идея, если:

Вы используете горчичное масло, топленое масло или оливковое масло
Хотя оливковое масло, топленое масло и горчичное масло безопасно используются семьями для массажа исследования показывают, что эти масла с высоким содержанием олеиновой кислоты могут повредить кожный барьер, если оставить их на коже.Это более вероятно, если у вашего ребенка уже есть сухая, чувствительная кожа или экзема.

Существуют доказательства того, что горчица и оливковое масло могут раздражать кожу вашего ребенка и делать ее более сухой. Это заставляет смывать эти масла после их нанесения.

Погода жаркая и влажная

Хотя у нас не так много доказательств этого, некоторые эксперты считают, что остатки масла на коже ребенка, особенно в складках кожи, могут задерживать пот или блокировать поры.В жаркую или влажную погоду это может привести к потнице.

Массировать ребенка после купания — хорошая идея, если:

У вашего ребенка сухая кожа
Если у вашего ребенка сухая кожа или экзема, ваш врач мог бы посоветовать использовать увлажняющий крем или лосьон без запаха для массажа ребенка. . Увлажняющие кремы и лосьоны предназначены для впитывания верхними слоями кожи. Если смыть их во время ванны, они не смогут увлажнять кожу должным образом.

Вы используете масло, достаточно мягкое для кожи вашего ребенка
Если вы используете масло, то массаж вашего ребенка после ванны, пока его кожа еще влажная, поможет влаге задерживаться и впитываться. Но вы должны использовать масло, подходящее для кожи вашего ребенка, например кокосовое масло, семена подсолнечника или детское (минеральное) масло.

Могут быть моменты, когда вы массируете ребенка независимо от того, в какой ванне он его принимает. Если ваш ребенок болен или погода особенно холодная, вы можете сделать ему массаж, не снимая одежды.Этот вид массажа также может стать частью распорядка вашего ребенка перед сном, поскольку массаж помогает успокоить и успокоить вашего ребенка, а также помогает ему переходить от игры к сну.

Проверено доктором Сароджей Баланом, педиатром-экспертом BabyCenter в Индии.

यह लेख हिंदी में पढ़ें!

Подробнее:

Последние отзывы:

апрель 2020 г.

Список литературы

ВЗГЛЯД. 2013. Уход за кожей новорожденных . 3-е изд. Ассоциация женского здоровья, акушерских и неонатальных медсестер, Основанное на фактических данных руководство по клинической практике.Вашингтон: НЕТ.

Дэнби ​​С.Г., АлЭнези Т., Султан А. и др. 2013. Влияние оливкового и подсолнечного масла на кожный барьер взрослого: значение для ухода за кожей новорожденных. Pediatr Dermatol 30 (1): 42-50

Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, et al. 2002. Влияние масел для местного применения на кожный барьер: возможные последствия для здоровья новорожденных в развивающихся странах. Acta Pediatr 91: 546-54.

Дхар С., Банерджи Р., Малакар Р. 2013. Масляный массаж у младенцев: индийские перспективы. Indian J Paediatr Dermatol 14: 1-3.

Саркар Р., Басу С., Агравал Р.К. и др. 2010. Уход за кожей новорожденного. Индийская педиатрия , 47 (7), 593-598.

Стаматас Г. Н., де Стерке Дж., Хаузер М. и др. 2008. Поглощение липидов и окклюзия кожи после местного нанесения масел на кожу взрослых и детей. Журнал дерматологических наук . 50, 135-142.

Телофски Л.С., Морелло П., Мак Корреа М.С. и др. 2012. Барьер из кожи младенцев: можем ли мы сохранить, защитить и улучшить барьер? Обзорная статья. Исследования и практика дерматологии . ID 198789.

Возможные преимущества, как это делать и многое другое

Массаж груди может иметь несколько преимуществ для здоровья, например, стимулировать кровоток и помочь в кормлении грудью.

В этой статье мы обсудим некоторые возможные преимущества массажа груди. Мы также описываем методы самомассажа и изучаем риски.

Грудь содержит молочные железы, вырабатывающие молоко, а также сложную сеть долей, протоков, кровеносных сосудов, жировых и фиброзных тканей и лимфатических трубок.

Массаж может помочь сохранить здоровье груди. Потенциальные преимущества включают:

Рак груди

Массаж груди может помочь обнаружить рак груди, возможно, как форма самообследования.

Американский колледж акушеров и гинекологов сообщает, что 71% случаев рака груди у женщин до 50 лет обнаруживается во время самообследования груди.

Рак может ощущаться как твердый комок или утолщенная ткань в груди, и он может изменить размер или форму груди.

Ранняя диагностика рака груди может привести к лучшему результату — это дает больше возможностей для лечения до того, как рак распространится далеко. Когда рак груди локализован, у большинства людей есть шанс 99% прожить не менее 5 лет после постановки диагноза.

Также важно помнить, что уплотнения в груди вряд ли могут быть раком груди. В большинстве случаев причина этих опухолей относительно доброкачественная, например киста или инфекция.

Грудное вскармливание

Массаж груди может помочь уменьшить боль, которая может возникнуть при скоплении молока в груди.

Исследование 2015 года, например, показало, что все 42 участника грудного вскармливания сообщили об уменьшении боли в груди и сосках после терапевтического массажа груди.

Некоторые виды массажа могут быть более эффективными, чем другие. В исследовании 2012 года сравнивалось влияние массажа Окетани с эффектами обычного массажа груди на 47 кормящих женщинах. Окетани — это метод, при котором основное внимание уделяется тканям, соединяющим грудные мышцы с грудью.

Участники, получавшие массаж Окетани, сообщили о меньшей боли в груди, чем те, кто получал обычный массаж.

Кроме того, массаж груди может помочь предотвратить закупорку молочных протоков и иным образом улучшить отток молока.

Токсины

Лимфатическая система — это сеть сосудов, которые собирают и фильтруют лишние жидкие отходы вокруг тела. Эти сосуды в груди переносят жидкость к лимфатическим узлам возле грудины, ключицы или подмышек.

Повреждение лимфатической системы может вызвать накопление жидкости и шлаков. Это скопление может привести к отеку, который называется лимфедемой.

Массаж груди может стимулировать лимфатические сосуды и снизить риск лимфедемы рук и груди.

Однако эффект не подтвержден. Обзор 10 рандомизированных контролируемых испытаний, проведенный в 2013 году, не обнаружил доказательств того, что ручная стимуляция может предотвратить или уменьшить лимфедему.

Более недавнее исследование, проведенное в 2017 году, обнаружило некоторые доказательства эффективности ручной стимуляции. Он использовал сканирование МРТ, чтобы показать, что стимуляция помогла отвести лишнюю лимфатическую жидкость.

Техники массажа груди различаются в зависимости от их предполагаемого использования:

Лактация

  • Поместите четыре пальца сверху и снизу одной груди.
  • Слегка надавливайте, перемещая пальцы обеих рук плавными круговыми движениями.
  • Расположите пальцы на каждой стороне одной груди и продолжайте массировать круговыми движениями.
  • Повторите то же самое с другой грудью.

Обнаружение рака

  • Встаньте перед зеркалом и обратите внимание на любые изменения цвета, формы, размера или текстуры груди.
  • Положите одну руку за голову так, чтобы локоть смотрел в сторону.
  • Помассируйте грудь первыми тремя пальцами противоположной руки.
  • Слегка надавите и помассируйте круговыми движениями.
  • Обязательно массируйте всю грудь — от ключицы до верхней части живота и к подмышке.
  • Повторите то же самое с другой грудью.

Массаж груди можно делать как стоя, так и лежа. Возможно, удобнее всего это делать в душе.

Обратитесь к врачу, если есть какие-либо возможные признаки рака, например:

  • Новые шишки или шишки на груди или вокруг нее
  • опухоль
  • Изменения кожи, включая покраснение, ямочки или шелушение
  • Выделения помимо груди молоко
  • опухшие лимфатические узлы под рукой или ключицей

дренаж лимфатических узлов

  • Положите одну руку на грудь на противоположной стороне тела так, чтобы кончики пальцев входили в подмышку, а ладонь опиралась на нее. грудь.
  • Сожмите руку над грудью в накачивающем движении.
  • Таким же накачивающим движением медленно опустите руку к соску.
  • Помассируйте внешнюю, нижнюю и внутреннюю части груди.
  • Повторите то же самое с другой грудью.

Массаж груди в целом безопасен.

Тем не менее, любой, кто болен раком груди или перенес недавнюю операцию, должен проявлять осторожность при массировании около опухоли или шрама.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *