Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Меню для кормящей мамы в первый месяц на каждый день (рецепты)

Питанию женщины в период грудного вскармливания уделяется максимальное внимание, так как все продукты вместе с материнским молоком проникают в организм младенца. Именно поэтому меню для кормящей мамы в первый месяц после рождения ребенка должно быть вкусным, полезным и сбалансированным.

Правильно составленное питание кормящей мамочки при грудном питании не только обеспечивает грудничка всеми витаминами и минеральными веществами, необходимыми для его полноценного роста и развития, но и надежно оберегает новорожденного от аллергических реакций, кишечных колик и других проблем с пищеварительной системой.

Содержание статьи

Основные правила питания кормящей мамы

При грудном вскармливании мамочке рекомендуется кушать только полезные продукты, которые не принесут вреда организму ребенка. Также во время кормления очень важно соблюдать рекомендации врачей относительно питания женщины во время лактации.

  • Употребляемые мамой продукты не должны быть высококалорийными – суточная норма в период кормления составляет 2500-3500 ккал.
  • Питание при грудном кормлении должно быть разнообразным – в меню следует включать мясо, птицу, рыбу, овощи и фрукты, кисломолочные блюда.
  • Мамочкам рекомендуется отказаться от острых специй и пряностей, так как они могут стать причиной вздутия живота у младенца.
  • Матери лучше всего кушать часто, 5-6 раз в сутки, но маленькими порциями.
  • Оптимальными вариантами термической обработки для грудного молока считаются отваривание, запекание, тушение, приготовление продуктов на пару или в мультиварке.

Некоторые кормящие женщины считают, что после выписки из роддома им необходимо питаться «за двоих». Это в корне неверно, так как может привести к быстрому появлению лишнего веса. Врачи советуют девушкам увеличить свой каждодневный рацион не более, чем на 15-20%.

От каких продуктов необходимо отказаться

Меню кормящей мамы в первый месяц после родов предполагает строгое ограничение жареных, острых, соленых, маринованных и копченых продуктов, так как пищеварительная система грудничка еще недостаточно активно функционирует для того, что переваривать такие «тяжелые» продукты.

Кормящим мамочкам новорожденных малышей следует отказаться от таких продуктов:

  • копчености;
  • маринады и соления;
  • острые специи и соусы;
  • чеснок, хрен, лук;
  • апельсины и другие цитрусовые;
  • экзотические фрукты и ягоды;
  • консервы;
  • полуфабрикаты, фаст-фуд;
  • крепкий кофе и черный чай;
  • мед;
  • газированные и спиртные напитки.

Видео

Полезные продукты для составления питания

Простые рецепты на каждый день для кормящих мам состоят из вкусных и полезных продуктов, которые насыщают организм мамы и ребенка полезными минералами и витаминами.

Основные разрешенные продукты для питания мам в период грудного кормления:

  • Судак, карп, треска и другие виды нежирной рыбы.
  • Постные сорта мяса – кролик, говядина, телятина.
  • Птица – индейка, перепелка, курица.
  • Фрукты и овощи – в отварном, запеченном или тушеном виде.
  • Каши – рис, гречка, пшено, кукурузная крупа, овсянка.
  • Молоко и кисломолочные продукты.
  • Растительный и сливочный жир – не более 20-25 г в сутки.
  • Чернослив, курага и другие сухофрукты.

При выборе хлеба в период грудного кормления лучше всего отдать предпочтение выпечке с отрубями, из ржаной муки. Из кондитерских изделий кормящей маме разрешается зефир, пастила.

Видео

Первые блюда

Для улучшения грудного молока супы лучше всего приготовить на некрепком овощном или курином бульоне. Не рекомендуется использовать такие продукты, как грибы, жирные сорта мяса и рыбы.

Суп со шпинатом

Ингредиенты:

  • картофель – 3-4 шт;
  • морковка – 1 шт;
  • шпинат – 1 пучок свежего или замороженного;
  • яйца куриные – 1 шт;
  • сливочный жир – 20 г.

Начинать готовить вкусный и полезный шпинатный суп нужно с вливания в кастрюлю 1,5-2 л воды. Пока вода доводится до кипения, обжарьте шпинат в сковородке с растительным маслом, после чего очистите и нарежьте брусочками картофель и морковь, всыпьте в кипящую воду. Далее в кипяток с овощами добавьте обжаренный шпинат, сырое, взбитое яйцо и еще раз доведите до кипения.

Видео

Овощной суп с фрикадельками

Ингредиенты:

  • фарш из курицы, телятины или говядины – 0,5 кг;
  • картошка – 3-5 шт;
  • морковь – 2 шт;
  • лук репчатый – 2 шт;
  • панировочные сухари – 2,5 ст. л.

Для приготовления фрикаделек соедините фарш с панировочными сухарями, посолите и вылепите из полученной массы небольшие фрикадельки. Отдельно влейте в кастрюлю 3 л воды, очистите и порежьте кубиками картошку, лук, морковь натрите на крупной терке. Когда суп закипит, добавьте в него фрикадельки и томите на медленном огне 20-25 минут. Перед подачей на стол посыпьте суп зеленью укропа, петрушки или другой зелени.

Видео

Суп-пюре из цветной капусты

Ингредиенты:

  • цветная капуста – 1 маленький вилок;
  • куриный бульон – 2-2,5 стакана;
  • пшеничная мука – 2 ст.л;
  • куриные яйца – 1 шт;
  • твердый сыр – 100-150 г;
  • сливки – 50-100 мл;
  • сливочный жир – 3 ст. л.

Цветную капусту разломайте не соцветия и сварите в слегка подсоленной воде. Отдельно на сковородке со сливочным маслом обжарьте муку на протяжении 2-3 минут, влейте бульон из курицы и томите на медленном огне 9-10 минут. После этого в бульон всыпьте капустные соцветия и тертый сыр, доведите до кипения, а когда суп немного остынет – перетрите его через сито или взбейте блендером. Добавьте соль, мускатный орех или другие специи по вкусу. На завершающем этапе добавьте в блюдо сливки, предварительно взбитые с куриным яйцом, посыпьте измельченной зеленью.

Видео

Вторые блюда

Диетические вторые блюда при грудном кормлении готовятся из нежирных разновидностей мяса, птицы и рыбы, макаронных изделий, круп, овощей – картошки, кабачков, баклажанов, цветной капусты или брокколи. Такую еду очень удобно готовить в пароварке или мультиварке.

Рулеты с творогом

Ингредиенты:

  • куриная грудка – 500 г;
  • твердый сыр – 50 г;
  • постный творог – 150 г;
  • сливки – 1 ст.л;
  • зелень укропа для украшения.

В блендере соедините творог, твердый сыр, измельченный на терке и мелко нарубленный укроп. После этого разрежьте куриную грудку на две части, каждую из них покройте приготовленной сырной смесью и заверните в форме рулетика. Блюдо запекается в духовке на протяжении получаса. Это отличный вариант для вкусного, сытного и полезного ужина, а также питания кормящей мамы, который улучшает качество грудного молока.

Видео

Котлеты из картофеля и говядины (телятины)

Ингредиенты:

  • говядина или телятина – 350 г;
  • картофелины – 6-8 шт;
  • яйца куриные – 2 шт;
  • масло для жарки.

Такой завтрак обязательно понравится девушкам, предпочитающим не только кормить младенца грудью, но и следить за своей фигурой. Для приготовления котлет очищенную картошку сварите в подсоленной воде и растолчите до пюреобразного состояния, влейте в массу куриное яйцо. Другое яйцо также сварите и измельчите вместе с мясом в мясорубке таким образом, чтобы получился фарш. Из полученной картофельной массы слепите котлеты, в середине которых сделайте небольшое углубление и наполните его мясом. После этого обжарьте котлеты на небольшом количестве растительного масла.

Видео

Рагу из индейки с овощами

Ингредиенты:

  • мясо курицы или индейки – 0,5 кг;
  • цветная капуста – 300-400 г;
  • картошка – 2-3 шт;
  • морковь – 1 шт;
  • луковица – 1 шт;
  • сладкий перец – 1 шт;
  • соль и растительное масло.

Обратите внимание! Блюдо готовится очень просто – для этого лучше всего использовать мультиварку. Это значительно сэкономит время для кормящей мамы.

Картошку очистите и нарежьте большими кубиками, мясо птицы – порционными кусочками, морковку измельчите на терке. Кочан цветной капусты разделите на мелкие соцветия, перец и луковицу порежьте брусочками или полосками.Далее сложите все подготовленные продукты в чашу мультиварки, посолите и установите режим «Тушение». Время приготовления – не менее 60 минут.

Видео

Мясо в горшочках

Ингредиенты:

  • мясо, лучше всего говядина – 400-500 г;
  • сметана – ½ стакана;
  • твердый сыр – 100 г;
  • зелень для украшения.

Вкусное, ароматное блюдо, которое не оставит в равнодушных даже самых требовательных гурманов, а также улучшит качество грудного молока. Мясо нарежьте порционными кусочками, посолите и взбрызните растительным маслом, после чего оставьте для маринования на 25 минут. Далее на раскаленной сковородке обжарьте кусочки мяса по 2-3 минуты с каждой стороны, переложите в горшочки и полейте сметаной. Блюдо запекайте в духовке на протяжении 60 минут, перед подачей на стол посыпьте измельченной зеленью.

Запеканка с мясом и картофелем

Ингредиенты:

  • картофель – 7-8 шт;
  • говяжий или телячий фарш – 0,5 кг;
  • морковь и лук – по 1 шт;
  • сливочное масло, молоко.

Картошку очистите и отварите в подсоленной воде, после чего добавьте сливочное масло, молоко и растолките в пюре. Луковицу мелко нарежьте и соедините с мясным фаршем. Затем можно приступать к формированию запеканки – для этого в форму для запекания, смазанную маслом, выложите картофельное пюре, сверху покройте его слоем фарша и еще одним слоем пюре. Блюдо можно украсить тертым сыром, кружочками моркови. Запекайте в духовке до появления румяной корочки. Такое питание пойдет на пользу и маме, и крохе.

Видео

Закуски

Яблочно-сырный салат

Ингредиенты:

  • яблоки – 2-3 шт;
  • твердый сыр – 200 г;
  • сельдерей – 200 г;
  • сметана – 2-3 ст. л;
  • изюм, грецкие орехи – по 2 ст. л.

Яблоки нарежьте небольшими ломтиками, сыр и сельдерей – кубиками, переложите в салатную тарелку. Добавьте в блюдо измельченные ядра грецких орехов и запаренный в кипятке изюм, заправьте салат сметаной.

Видео

Летний витаминный салат

Ингредиенты:

  • листья салата – 300 г;
  • шпинат – 200 г;
  • зелень укропа и петрушки – по ½ пучка;
  • болгарский перец – 1 шт.

Листья салата аккуратно порвите руками, зелень петрушки и укропа мелко нарубите, болгарский перец нарежьте кубиками. Витаминный салат заправьте смесью из оливкового масла и специй.

Видео

Десерты

Десерты не являются исключением в питании для кормящей мамы, но к их приготовлению нужно подойти со всей ответственностью.

Яблочный пирог

Ингредиенты:

  • яблоки – 3-4 шт;
  • пшеничная мука – 300 г;
  • сахарный песок – 250 г;
  • куриные яйца – 2 шт;
  • разрыхлитель для теста и корица – на кончике ножа;
  • сливочное масло – ½ пачки;
  • сметана – 100 г.

Сливочное масло соедините и взбейте с сахарным песком, влейте взбитое куриное яйцо. Пшеничную муку перемешайте с разрыхлителем и щепоткой соли, перемешайте с маслом и замесите тесто, которое выложите в форму для выпекания. Заранее очищенные яблоки нарежьте на кусочки, насыпьте поверх теста в формочку, сверху пирог посыпьте смесью из коричного порошка и сахара. Блюдо выпекайте в духовке 25 минут, затем промажьте сверху яично-сметанной смесью и выпекайте еще 30 минут. При желании кормящие мамы могут заменить яблочную начинку творожной, вкус пирога от этого нисколько не ухудшится. Для украшения можно использовать кусочки фруктов или ягоды.

Видео

Творожная запеканка

Ингредиенты:

  • творог – 450-500 г;
  • пшеничная мука и манная крупа – по 1 ст. л;
  • сахарный песок и изюм – по 1 ст. л;
  • желток из куриного яйца – 2-3 шт.

Соедините куриные желтки и сахарный песок, добавьте творог, пшеничную муку и манную крупу. Изюм замочите в крутом кипятке на 2 минуты, всыпьте в тесто. Запеканку выложите в формочку и поставьте в духовку до появления красивой, румяной корочки.

Видео

Питьевой режим

Обратите внимание! Грудное молоко практически на 85% состоит из воды, поэтому правильному питьевому режиму отводится важная роль в питании кормящей мамы. Она должны выпивать не менее 2-3 л чистой негазированной воды на протяжении суток. Наиболее полезными для женщины в период грудного кормления считаются травяные чаи, компоты, морсы, натуральные фреши, молоко.

Меню кормящей мамы

Как избежать запора в послеродовой период

Чтобы избежать возникновения послеродового запора, а также избавиться от уже возникших проблем, нужно, прежде всего, разработать правильное меню. При этом учитывая, какие продукты можно употреблять в процессе грудного вскармливания младенца. При запорах кормящей маме полезно включать в рацион гречневую, пшенную и перловую кашу, мюсли, растительные масла, черный хлеб. Очень важно каждый день употреблять достаточное количество овощей. Сразу же после родов женщине полезно есть

свеклу и морковь, кабачок, тыкву, пить компот из сухофруктов.
Полезен при запорах и легкий компот из ягод крыжовника. Чтобы его приготовить, нужно взять одну столовую ложку ягод и один стакан воды. После этого отвар готовится 10 минут. В то же время не следует включать в меню крепкий чай, супы слизистой консистенции, манную и рисовую кашу, чернику, груши, бобовые, грецкие орехи, белый хлеб, так как эти продукты имеют скрепляющее действие. Значительно замедлить кишечную активность могут также твердые сорта сыра.

Для нормализации функций кишечника следует выпивать достаточное количество жидкости: это может быть как обычная вода, так и компот или некрепкий чай. После пробуждения утром нужно выпить натощак стакан холодной воды: такой метод эффективно помогает стимулировать работу кишечника. Еще одна рекомендация — выпивать перед сном стакан теплой воды, в которой растворен сок трети лимона.

http://m.babyblog.ru/user/Daria87/3095283?srcid=78161749#comments

Что можно есть в первую неделю после родов?

1. Каши: их следует варить на воде из цельных круп. В первую неделю предпочтение следует отдать гречневой, кукурузной или рисовой, поскольку они практически не вызывают аллергию.
каша гречневая, кукурузная, рисовая?
2. Макаронные изделия- любые.

макароны
3. Овощи: можно есть картофель — вареный или печеный. Кабачки — приготовленные на пару или запеченные. Цветную капусту и брокколи -приготовленные на пару или в супах. Морковь и свеклу можно употреблять в небольших количествах в супах.
картошка вареная/печеная, кабачки вареныче/на пару/печеные, цветная капуста, брокколи напару/в супах, морковь свекла в неб количествах в ареная/в супах
4. Мясные продуктырекомендуется включать в рацион со второго дня после родов. Лучшее мясо для кормящей мамы — крольчатина и телятина. Крольчатина является диетическим мясом, в ней мало холестерина и много белка, который усваивается более чем на 90%. Несколько труднее усваиваются говядина и индейка. Свинина и баранина не рекомендуются для кормящих мам. Мясо можно употреблять отварное, в супах, в виде паровых котлет или фрикаделек. Общее рекомендуемое количество мясных продуктов для кормящих мам на первой неделе после родов составляет 150-180 г в день.
говядина, индейка отварное/в супах/пароввые котлеты/фрикадельки
5. Молочные продукты: обычный творог (150-200 г два-три раза в неделю), кисломолочные продукты, сметана 10-15%-ной жирности, сыр — нежирный, простой, без добавок, тонким кусочком на бутерброд.
творог (150-200г 2-3р в нед) термически обработанный, кефир, сметана (10-15%), сыр (простой нежирный)
6. Хлеб- предпочтительно черный, чуть подсушенный. К чаю можно предложить сушки, сухари без мака, орехов и изюма, сухое печенье без добавок.
черный подсушенный хлеб, сушки, сухари без мака, сухое печенье б/добавок
7. Растительные масладолжны быть на столе ежедневно в количестве 1-2 столовых ложек. Предпочтение следует отдать нерафинированным сортам подсолнечного масла. Другие виды масел пробовать пока не стоит.
подсолнечное масло 1-2 ст л ежедневно

Первый месяц после родов
Спустя неделю после родов, убедившись, что новорожденный хорошо переносит все продукты, которые употребляет в пищу мама, рацион можно постепенно расширять.
Для выработки достаточного количества молока в первый месяц после родов требуется пить не менее 2-2,5 л жидкости. Это может быть некрепкий чай, в том числе зеленый, без вкусовых и ароматических добавок, компот из чернослива, груш, яблок, кураги, кисель из клюквы, брусники, смородины, черноплодной рябины, настой шиповника, отвары мяты и мелиссы. Кофе для кормящей мамы в этот период по-прежнему под запретом. Можно пить натуральные соки из зеленого яблока, груши, сливы. Лучше, если это будут свежевыжатые соки без консервантов, в крайнем случае можно пить детские соки. От употребления продукции с длительным сроком хранения стоит отказаться.

Рацион кормящей мамы в первый месяц после родов:
Каши: постепенно можно вводить пшенную, ячневую, перловую, пшеничную и овсяную каши на молоке 2,5%-ной жирности с добавлением небольшого количества сливочного масла.

Макаронные изделия- любые.
Овощи: расширить рацион можно за счет сладкого перца — зеленого и желтого, баклажанов, репы, тыквы с бело-зеленой кожурой; в небольших количествах допускаются белокочанная капуста, зелень (укроп, петрушка, листовой салат), кукуруза, морковь и свекла. Все овощи по-прежнему можно употреблять только термически обработанными: это значительно снижает газообразование у мамы и малыша. В данный период кормящей женщине по-прежнему нельзя употреблять в пищу свежие огурцы, помидоры, лук, чеснок, зеленый горошек.

сладкий перец зел и желт, баклажаны, тыква, зелень (укроп, петрушка, салат), кукуруза, морковь, свекла (обработанные)
Мясо: по-прежнему стоит отдавать предпочтение крольчатине, телятине и индейке, как более диетическим сортам мяса. Можно добавить в свой рацион отварной говяжий язык. Не следует употреблять почки, мозг м прочие субпродукты. Курица, свинина и баранина не рекомендуются. Норма для кормящей матери — 180-200 г мяса в день. Лучше отдать предпочтение паровым котлетам, «ежикам», тефтелям, отварному мясу -можно в супах.
телятина, говядина, индейка
Молочные продукты: цельное молоко можно в небольших количествах добавлять в каши, но если мама замечает усиление газообразования у ребенка, то следует полностью его исключить. Можно пить кисломолочные напитки без сахара в количестве до 0,5 л в сутки. Творог 5-9%-ной жирности можно есть два раза в неделю по 150-200 г только термически обработанным — в виде сырников, запеканок. Сметану с коротким сроком хранения жирностью 10-15% нужно есть ежедневно, добавляя в супы, в творог, заправляя ею салаты. 1-2 нетолстых кусочка сыра жирностью 20-30% без добавок можно есть ежедневно на бутерброде. Необходимо есть продукты со сниженной жирностью, но не обезжиренные: ребенок получит из них необходимые жиры, а излишние запасы не будут откладываться в организме матери.
цельное молоко в каши по состоянию ребенка (газики), творого термически обработанный, сметана, сыр ежедневно на 2 бутерброда,.
Рыба полностью исключается.
Яйцаполностью исключаются.
Хлебрекомендуется без злаков и иных добавок — черный либо белый.
Кондитерские изделия: к чаю разрешаются сушки, сухари, печенье без добавок, простая карамель без начинки и глазури, натуральное желе из сока и желатина, варенье и джем из черной смородины, яблок, груш, слив.
Фрукты: в запеченном виде можно есть яблоки, сливы и груши, выращенные в том регионе, где живет женщина. Сырые фрукты, как правило, вызывают тяжелые колики у малыша. В свежем виде можно есть бананы — не более одного в день, поскольку они могут вызвать запоры. Из ягод можно попробовать черную и белую смородину, крыжовник, черноплодную рябину, бруснику, жимолость.

Орехизапрещены полностью. Из сухофруктов можно есть чернослив, груши и яблоки, 2-3 штуки неяркой кураги. Не рекомендуется изюм, поскольку он, как и виноград, вызывает повышенное газообразование.

Растительные масла- нерафинированные сорта растительных масел, особенно первого холодного отжима, богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые очень важны для развития малыша. В этот период можно употреблять в пищу оливковое, подсолнечное, кукурузное и горчичное масло.

При обнаружении у ребенка реакции на какой-либо из продуктов необходимо исключить его как минимум на пару месяцев, после чего попробовать вновь. С течением времени ферментные системы малыша развиваются, и, скорее всего, через некоторое время можно будет употреблять этот продукт без последствий.

Следует помнить, что вводить можно по одному продукту в три дня, наблюдая за реакцией ребенка. Необходимо оценивать общее состояние грудничка, внешний вид кожных покровов — наличие сыпи, покраснения, корочек. Стул малыша должен быть желтоватого цвета, допустимо небольшое количество молочных вкраплений, без зелени и примесей. На фоне введения нового продукта у грудничка не должно быть увеличения газообразования и усиления колик. При появлении такой проблемы, а также если ребенок реагирует буквально на все, что съест мама, необходимо продление диеты этого периода как минимум до 2-3 месяцев.

Дальнейшее питание кормящей матери

Если ребенок прекрасно переносит все продукты из рациона матери, можно постепенно возвращаться к привычному для женщины питанию. Здесь действуют те же самые правила введения новых продуктов.

Пить женщина должна до 2-2,5 л в день. С утра допускается одна небольшая чашечка некрепкого кофе с молоком или сливками. В компот теперь можно добавить курагу, изюм, сушеную вишню. С чаем можно съесть кофейную ложечку меда, но не каждый день, так как это довольно аллергенный продукт. Можно положить в чашку дольку лимона. Кормящая мама может попробовать включить в меню клюквенный, облепиховый кисель, морсы из ягод.

Что можно добавить в рацион?

Каши: питание можно разнообразить за счет мультизлаковых каш, рис и гречку можно варить с сухофруктами. Различные злаковые хлопья, особенно обогащенные витаминами и минералами, вместе с чашкой молока станут прекрасным завтраком для кормящей мамы, но все же злоупотреблять ими не стоит, поскольку по питательным свойствам цельные крупы их превосходят.

Макаронные изделия допустимы любые, предпочтение следует отдавать макаронам из твердых сортов пшеницы.

Овощи: можно постепенно вводить в рацион свежие огурцы, помидоры (предпочтение следует отдать местным грунтовым овощам), зеленый горошек, зерновую кукурузу, понемногу — репчатый лук, можно попробовать дольку чеснока. На столе кормящей женщины обязательно должна быть зелень. Зимой можно готовить замороженные овощи, в которых благодаря современным технологиям заморозки сохраняются все витамины. Следует выбирать известные, хорошо зарекомендовавшие себя марки замороженных овощей, не содержащих консервантов, красителей, ГМО. При введении в рацион овощей общее правило таково: чем более ярко окрашен плод, тем больше вероятность аллергии, которую он может вызвать у ребенка.

Мясо: предпочтительны диетические легкоусвояемые сорта. Со второго полугодия можно вводить отварную и запеченную курицу. Можно попробовать свинину и баранину, но эти сорта мяса не должны доминировать в рационе кормящей женщины. Летом можно побаловать себя шашлыками, но мясо должно быть нежирное, замаринованное в кефире, естественно, без вина и уксуса.

Молочные продукты: по-прежнему рекомендуются свежие натуральные молочные продукты без вкусовых и ароматических добавок с небольшой жирностью. Сливочное масло должно быть на столе ежедневно: кормящей маме необходимо добавлять его в кашу и мазать тонким слоем на бутерброд. В нем содержатся важнейшие белки и жиры животного происхождения.

Рыба: пришло время пробовать белые виды морской рыбы — начинать лучше с хека, трески, позднее можно добавить в меню более жирную скумбрию, палтус. Соленую сельдь можно есть при хорошей переносимости в небольших количествах, причем ее нужно разделывать самим, исключая употребление рыбных пресервов с уксусом. Позднее можно пробовать красные сорта рыбы. Предпочтение надо отдавать рыбе, приготовленной в духовке, на пару, отварной. Употреблять в пищу жареную рыбу кормящим мамам не следует, поскольку она хуже усваивается и содержит избыточное количество жиров. Икра является очень аллергенным продуктом, поэтому есть ее в период кормления грудью не рекомендуется. Рыбу следует есть не менее трех раз в неделю.

Яйца: лучше начать с перепелиных, поскольку они менее аллергенны. Позднее можно ввести в рацион и куриные, но не более 2-3 в неделю.

Хлебобулочные изделия: можно вводить зерновой хлеб, обогащенный витаминами и клетчаткой. Можно разнообразить рацион хрустящими хлебцами и сухими галетами из кукурузной, гречневой, овсяной муки. А вот сладкие изделия из муки высшего сорта не содержат ничего полезного, да и пользы фигуре они не принесут. Из сладостей к чаю можно попробовать натуральный мармелад, например приготовленный самостоятельно из абрикосов, персиков, ягод; подсолнечную или кунжутную халву в небольших количествах; козинаки из подсолнечных, кунжутных семечек. Следует иметь в виду, что в кунжутных семечках содержится много кальция. В протертых с сахаром ягодах фейхоа много железа и йода, это варенье не аллергенно. Без риска возникновения пищевой аллергии также можно употреблять свежее варенье из черники и черной смородины.

Фрукты: все, что раньше запекали, можно есть в сыром виде. Кроме того, постепенно можно вводить в рацион абрикосы, персики, алычу, красную сливу, можно попробовать арбузы -только не ранние, а сентябрьские. Из ягод со второго полугодия можно есть клюкву, облепиху. А вот с клубникой врачи все-таки рекомендуют подождать, поскольку на нее реагируют многие малыши. При введении в рацион новых фруктов яркой окраски, а также импортных, специально обработанных для длительного хранения, следует помнить о возможной реакции ребенка.

Орехиможно есть грецкие и кедровые: они самые полезные и содержат большое количество ценных масел. Арахис — очень аллергенный продукт, а пищевая ценность его невелика.

Растительные масла: можно вводить тыквенное, кунжутное, масло грецкого ореха, оливковое. Они содержат много полезных веществ и позволят разнообразить вкусовые ощущения. Общее количество потребляемого масла должно составлять не более 3 столовых ложек в день.

В период кормления грудью недопустимы никакие диеты. Любые ограничения в питании с целью вернуть «добеременные» формы неизбежно ведут к нарушению выработки молока, а следовательно, малыш недополучит вещества, необходимые ему для роста и развития. Но это не значит, что в период кормления грудью нет возможности повлиять на фигуру. Дело в том, что организм матери поддерживает постоянную жирность вырабатываемого молока. Период лактации — единственный период в жизни женщины, когда гормональные изменения помогают переходить жиру из запасов в организме матери в молоко. Поэтому ограничив (но, конечно, не исключив) поступление жиров с продуктами питания, женщина может влиять на свой вес. Сделать это можно за счет снижения жирности потребляемых молочных продуктов, употребляя нежирное мясо, нежирные сорта сыра, сливочного масла. Кроме того, сам процесс выработки молока затрачивает дополнительные 600-700 ккал, поэтому длительное кормление грудью не только поможет малышу вырасти здоровым и счастливым, но и поспособствует нормализации веса мамы.

Что бы ни ела кормящая мама, не следует забывать и об эстетической составляющей питания. Конечно, с малышом часто бывает не до кулинарных изысков. Но стоит помнить, что самая простая еда, приготовленная с душой, съеденная в спокойной обстановке, принесет гораздо больше пользы вам и вашему малышу.

Начнем с повышения лактации:

http://m.babyblog.ru/user/Jeka888/395745?srcid=78161749#comments

Если вам кажется, что грудного молока с каждым днем становится все меньше, не спешите переводить малыша на адаптированные смеси. Лучше примите меры для увеличения количества молока.
Лактация имеет циклический характер, и через каждые 1,5-2 месяца молоко немного убывает. Первый такой кризис — самый трудный. Когда вы его преодолеете, ужи ничто не сможет помешать полноценному кормлению ребенка. Настройте себя на длительное грудное вскармливание. Ведь теперь вы знаете, какое это счастье!
Продукты для повышения лактации
Проанализируйте свой рацион. Кормящей мама вовсе не обязательно есть в два раза больше, чем обычно. Просто каждый день на вашем столе должно быть 200 г белковых продуктов ( например, телятины, птицы или рыбы ), 250 г молока или кефира, 100-150 г творога, 20-30 г твердого сыра.
Выпивайте в сутки не меньше 2 литров жидкости ( сюда входят и супы ). 2-3 раза в день готовьте себе морковный напиток, если у малыша нет аллергии на его составляющие.
3-4 ст.л. мелко натертой морковки залейте стаканом молока и сразу же выпейте. Все питье должно быть очень теплым, почти горячим.
Частые кормления способствуют повышению лактации
Кормите ребенка в тесном контакте. Прикасайтесь друг к другу кожей, смотрите малышу в глаза. Та нежность и любовь, которую вы испытываете к своему малышу, поможет вам восстановить оптимальное количество молока. Прикладывайте ребенка к груди как можно чаще — ведь спрос рождает предложение!
Контролируйте, правильно ли малыш берет грудь. Держите его так, чтобы подбородком он касался груди. Нижняя губа ребенка должна быть чуть вывернута наружу, а над верхней — видна часть ареолы.
Лечебная ванночка для повышения лактации
Перед сном сделайте ванночку для груди. Это эффективное средство для повышения лактации.
Налейте в большую миску горячую воду, поставьте ее на стол. Станьте возле миски как можно ближе и отпустите туда грудь. Периодически подливайте горячую воду. Продолжительность ванночки — 15 минут. После ванночки насухо вытрите грудь, наденьте хлопковое белье и шерстяной жилет. Не застудите грудь! Или сразу ложитесь спать, укрыв грудь одеялом.
Контрастный душ для повышения лактации
Утром и вечером принимайте контрастный душ. Направляйте струйки на грудь и делайте легкий массаж по часовой стрелке. Затем повернитесь и подставьте под воду спину в области лопаток.
Отдых и прогулки повышают лактацию
Отложите на пару дней все дела по хозяйству. Ложитесь спать вместе с малышом. Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе.
Гимнастика для повышения лактации
Выполняйте специальные упражнения для мышц груди. Они помогут не только увеличить количество молока, но и сохранить привлекательные формы.
Массаж для увеличения молока
Массируйте грудь в течение 2-3 минут, используя касторовое масло. Обильно смажьте им ладони. Затем положите левую руку под грудь, а правую — на грудь. Одновременно делайте движения руками по часовой стрелке, слегка втирая масло. Прикосновения должны быть легкими не причинять дискомфорта, а масло не должно попадать на

Меню кормящей мамы по месяцам: рецепты с фото

После родов молодой маме хочется поесть всего, в чем она отказывала себе долгие девять месяцев. Кажется: ведь малыш уже родился, можно питаться любимыми сладостями, наслаждаться шашлычком, отпраздновать рождение бокалом вина…

Но это далеко не так! Для правильного роста новорожденному необходимо грудное вскармливание. А качество молока обусловлено употребляемой пищей и образом жизни молодой мамы.

Меню для кормящей мамы должно обеспечивать организму малыша все питательные вещества. Ошибки питания женщины при кормлении грудью, провоцируют у ребенка колики, запоры или наоборот, жидкий стул, и даже аллергию. Чтобы избежать подобных неприятностей, нужно тщательно продумать рацион. Запрещенные продукты необходимо исключить.

Как питаться кормящей маме, недавно родившей малыша?

После родов весь режим питания, меню женщины нацелен на то, чтобы:

  • настроить организм к полноценному кормлению грудью;
  • восстановить работу кишечника (часто родившие женщины страдают запорами).

Питаться нужно часто – принимать пищу пять–шесть раз за день. Не употреблять продуктов, которые могут крепить. Большое значение приобретает и режим питья.

По мере роста маленького человечка, меню для кормящей мамы расширяется. Первое время необходимы кисломолочные продукты. С их помощью наладится работа кишечника, а также восстановится утраченный кальций.

В меню кормящей мамы рецепты несложные. Кефир, нежирный творог, разнообразные каши только на воде, непременно вареные овощи, слегка подсушенный хлеб, легкий суп (обязательно без поджарки), а также шиповниковый отвар. Все это входит в меню кормящей мамы с первого дня. Так питаться нужно до двух недель. Предлагаем примерное меню:

Прием пищи

Разрешенные продукты

Завтрак

Овсяная каша (пока на воде) – около 200 г, хлеб или песочное печенье со сливочным маслом, чай должен быть некрепкий

Перекус

Стакан молочного йогурта без добавления красителей или кефир, ряженка; бутерброд с сыром

Обед

Овощной суп (можно на курином бульоне) – 150г, паровая котлетка с картофельным пюре, хлеб, компот, сваренный из сухофруктов

Второй перекус

Нежирный творог с ложечкой сметаны, стакан жидкого киселя

Ужин

Филе курицы отварное или запеченное в овощах, травяной чай или обычный чай с добавлением молока. Лучше несладкий

Перед сном

Печенье со стаканом кефира, ряженки или варенца

Когда малышу исполнится две недели, меню для кормящей мамы становится разнообразнее:

Прием пищи

Разрешенные продукты

Первый завтрак

Молочный суп, бутерброд с сыром, ягодное варенье или джем, чай с добавлением молока

Перекус

Печеное яблоко с творогом, ряженка или варенец, песочное печенье

Обед

Овощной салат (морковка и капуста), щи или борщ – только без поджарки, кусочек хлеба запеканка с рыбой и компот из яблок

Второй перекус

Салатик из фруктов, поджаренный хлеб, сок из свежих яблок

Ужин

Рис с подливой, паровые биточки, овощной салат (огурцы, помидоры), песочное печенье, сладкий чай

Перед сном

Песочное печенье, слабый чай с молоком

Меню после родов кормящей мамы до первого прикорма малыша составляется сытным. Нужно кушать, как только появилось чувство голода. Важно уделить внимание потреблению жидкости: хорошо пить в перерывах между едой морсы, фруктовые компоты, минералку и травяные чаи для увеличения лактации.

Как питаться маме грудничка первый месяц

Когда ребенок родился, начинается важный период: его система пищеварения настраивается работать самостоятельно. Кишечник обзаводится микроорганизмами, работают пищеварительные железы, развиваются сократительные функции. Грудное молоко, как единственная пища для малыша этого возраста, напрямую влияет на эти процессы.

Огромную ошибку совершают молодые мамы, которые сразу после рождения ребенка садятся на полуголодную диету, желая поскорее вернуть стройную фигуру. Их дети не получают необходимых питательных веществ. Грудное молоко очень быстро перестает вырабатываться, если женщина голодает. Поэтому сидеть на диете для похудения кормящим никак нельзя. Но и переедать – тоже.

Меню кормящей мамы в первый месяц жизни ребенка должно быть определенным образом сбалансированным: разнообразным и довольно питательным.

Сейчас здоровье ребенка очень тесно связано с питанием его мамы. Именно в этот период женщине важно строго контролировать свой рацион. Позже выбор продуктов станет немного разнообразнее.

Основные принципы послеродовой диеты

Готовясь кормить малыша грудью, женщина должна потреблять калорийную пищу. Для хорошего самочувствия, обеспечения качественного питания ребенка меню первого месяца для кормящей мамы должно обеспечивать организму примерно 2 800 килокалорий.

Когда кормящая женщина недоедает, количество грудного молока быстро уменьшается. Отчего у ребенка развивается сильная аллергия.

Но и переедание негативно скажется на маме и малыше. Это грозит набором лишнего веса.

Нужно понимать, что нормальное питание подразумевает качественную пищу, а не ее количество.

Если вдруг недостаточно молока, за десять–пятнадцать минут до кормления надо выпить чай с молоком.

Рекомендуется пить чаще воду, так как соки или чай недостаточно пополняют запасы жидкости в организме.

Но в первую неделю после родов нужно пить жидкостей не более одного литра. Следующие две недели мама может пить кефир, ряженку, слабый чай. Благодаря этому не образуется застоя молока.

Далее обязательно поддерживать молочный рацион. Овсянка, сваренная на молоке, или нежирный творог способствуют повышению лактации. Безмолочная диета показана только в случае острой аллергии и непереносимости лактозы у женщины.

Меню кормящей мамы первый месяц после родов состоит из простых блюд. Питаться нужно не менее четырех раз за день, добавляя два перекуса между основной едой. Необходимо выдерживать питьевой режим.

Блюда нужно есть свежими, не позже трех часов после их приготовления.

Питание женщины в первом полугодии после родов

Ребенку исполнился месяц, и требования к питанию его матери уже не такие строгие. За это время послеродовые запоры перестают беспокоить. А в меню кормящей мамы после месяца от рождения малыша разрешается постепенно включать рис.

По-прежнему важно выпивать много жидкости, увеличивая выработку молока.

Новые продукты следует употреблять по очереди и понемногу. Обязательно наблюдать за самочувствием малыша, дать ему время на привыкание к ним.

С первого по третий месяцы разрешены: вареный компот из разных сухофруктов, овсяная, пшенная, рисовая и пшеничная каши. Добавляется легкая сметана, российские малосоленые сыры, свежие сырые овощи, диетическая крольчатина, для супов варится бульон на говядине.

С третьего по шестой месяц перечень продуктов пополняется свеклой, орехами. Допустимо употреблять нежирную свинину, а также перец и тимьян (очень немного). Обогащают рацион натуральные фруктовые соки.

Питание женщины во втором полугодии после родов

После полугода грудного кормления, исключаются те продукты, на которые плохо реагирует малыш.

Когда ребенок здоров, у него нет лишнего веса, нормальный стул и не мучают колики, мама может питаться практически всем. Запрещены только кофе, алкоголь и фастфуд.

С шестого–девятого месяца понемногу в питание добавляют мед. Допускается употребление небольшими порциями красной рыбы, бобовых (фасоли и гороха), чеснока.

После девятого месяца до года молодая мама может добавлять в меню лимоны.

Полезные продукты

Через материнское молоко грудничок получает полезные вещества, нужные для крепкого развития. Поэтому перечень разрешенных продуктов включает следующие:

  • свежая зелень, чаще всего – укроп;
  • ягоды черной смородины, крыжовника;
  • белая рыба: треска, окунь;
  • тушеные кабачки, тыква;
  • творожная запеканка из нежирного творога с йогуртом;
  • разнообразные каши;
  • тушеная и жареная цветная капуста;
  • морсы, компот из шиповника или сухофруктов;
  • яйца перепелов;
  • чистая родниковая или минеральная вода;
  • несоленые твердые сыры;
  • картофель в вареном или запеченном виде;
  • мясо птицы, нежирная свинина, говядина;
  • паровые котлетки;
  • ржаной хлеб.

Меню кормящей мамы по месяцам можно составлять исходя из списка разрешенных на данный период продуктов.

Что запрещено на время вскармливания

В течение всего времени грудного вскармливания нельзя употреблять:

  • Алкоголь. Спирт 100% попадает с молоком ребенку. Печень грудничка еще слабо развита, поэтому неспособна нейтрализовать яд. Алкоголь попадает малышу в мозг, центральную нервную систему, поражает почки, сердце, отравляет желудочно-кишечный тракт, нанося непоправимые разрушения.
  • Выпечку, сгущенное молоко, крашеные леденцы с ароматизаторами, газировку типа «Колы» или «Фанты».
  • Кофе и молочные коктейли.
  • Замороженные полуфабрикаты, все консервы, острые маринады.
  • Сухарики, соленые чипсы и орешки (даже немного).
  • Пряности, изменяющие вкус молока: лук, чеснок, хрен, горчица.
  • Сало, колбасные изделия, жирное мясо.
  • Ферментированные, а также острые сыры.
  • Рыбу копченую, вяленую, соленую, паровое мясо.
  • Все экзотические плоды, кроме бананов.
  • Редис и редьку (вызывают у ребенка колики).

Есть можно, но понемногу

После родов незачем полностью отказываться от шоколада. Все же это полезный продукт. При употреблении небольшого количества, он восстанавливает силы, борется с послеродовой депрессией. Нужно только проследить, чтобы у грудничка не было аллергии.

Аккуратно вводят в меню куриные яйца. Съедают не больше трех–четырех штук в течение недели.

Осторожно надо отнестись к цельному молоку. С ним полезно пить чай, готовить каши. Пить стаканами нельзя! Лактоза спровоцирует аллергию малыша.

Рекомендации докторов

Медики уверяют, что качественное питание матери формирует иммунную защиту малыша, бережет от простуд. Меню кормящей мамы в первый месяц должно исключать продукты, вызывающие у ребенка расстройство кишечника, сильную аллергию, колики.

Как пищевые добавки врачи советуют есть отруби. Они не вызовут у ребенка аллергической реакции и очень полезны.

Рацион нужно составлять из хороших свежих продуктов. Без искусственных добавок.

Полезны для питья: минералка без газа, черный некрепкий чай, ягодные морсы.

Кишечные колики у грудничка. Чем питаться маме?

Кишечное газообразование вызывает у малыша боль в животике. Это колики. В таком случае из маминого меню исключаются:

  • сырые овощи или фрукты;
  • свежеиспеченный хлеб;
  • яйца.

Весь первый месяц меню кормящей состоит из кисломолочных продуктов, каш, вареных овощей, диетического мяса птицы, кролика.

На втором месяце начинают по одной ложке добавлять новые продукты. При этом наблюдая, как реагирует организм грудничка. Если все в порядке, постепенно порция становится больше.

Чтобы успокоить детские колики, мама может пить укропную воду – заваривать семена с травой укропа. Настой пьют до трех стаканов за день.

К трем–четырем месяцам малыша колики чаще всего проходят.

Внимание: аллергия

Гипоаллергенная диета исключает продукты, вызывающие аллергию. При наблюдении за изменениями в детском организме, следует постараться выявить продукт, вызывающий аллергию.

Требуется исключить из меню для кормящей мамы:

  • все виды цитрусовых фруктов;
  • орехи;
  • фрукты – экзотику;
  • оранжевые овощи или красные ягоды;
  • натуральный мед.

Здоровое, сбалансированное послеродовое меню поможет восстановить силы женщине, укрепит иммунитет грудничка. Правильный образ жизни поможет молодой маме быть бодрой, уделять много внимания воспитанию ребенка, радоваться росту и развитию своей крохи.

в чем нужно себя ограничить и какие продукты стоит исключить из рациона

По большому счёту ещё на этапе планирования беременности женщина должна чётко знать о том, что такое правильное питание и придерживаться его.

А если это так, то с переходом на рацион питания кормящей матери ей будет очень просто — ведь оно и представляет собой то же самое питание, но с некоторыми корректировками.

Итак, каково должно быть полноценное питание кормящей матери, разберёмся вместе!

Питание кормящей матери после родов

Прежде всего необходимо отталкиваться от того, сколько мама планирует кормить грудью своего малыша. Здесь единого мнения на этот счёт нет, у каждого своя версия, но мы доверимся известному педиатру, врачу высшей категории Е.О. Комаровскому.

Он считает, что наиболее целесообразным является вскармливание до 1-го года жизни, дальше оно ни на что не влияет. Итак, пока малыш не отучится от груди, его маме следует очень внимательно относиться к рациону своего питания.

При условии, что мама кормит своего кроху до года, в питании кормящей матери по месяцам можно условно выделить несколько этапов: когда ему исполнится 1,5 месяца, затем 3, 6 и годик.

Каждый последующий этап проще предыдущего и позволяет обогатить свой рацион всё новыми и новыми продуктами.

Для каждой новоиспечённой мамочки будет полезна такая рекомендация: надо вести дневник питания, в который будет записываться вся съеденная еда и последующая реакция крохи на неё.

Так проще отследить, что послужило причиной появления диатеза или запора, например.

Дневник позволит выявить тот продукт, на который и последовала такая реакция — на ближайший месяц его придётся исключить, а потом опять пробовать ввести в рацион.

Для того чтобы ночи были спокойными, не пытайтесь вводить новые продукты на ночь! Оптимальным будет время в первой половине дня, лучше даже с утра. Какой бы ни была реакция малыша, за 12 часов она должна пройти. После того, как съедите новый продукт, понаблюдайте за ребёнком 1-2 суток. Всё хорошо? Значит можете постепенно увеличивать его дозу, продолжая вести свои наблюдения.

Питание кормящей матери в первый месяц после родов

Первые 1-1,5 месяца диета должна быть самой строгой, без каких-либо поблажек! Кроха только появился на свет, его пищеварительная система ещё абсолютно нулевая — до это момента он питался исключительно через плаценту. Потому качественное питание кормящей матери в первый месяц жизни малыша — залог отсутствия у него аллергических реакций, болей в животике, коликов, газиков.

Питание кормящей матери новорожденного включает в себя:

  1. Гречневая каша, овсянка или кукурузная каши, сваренные на воде. С рисовой следует быть острожной: рис, как известно, крепит, потому если малыша мучают запоры, эту кашу придётся исключить из рациона.
  2. Кашу маслом не испортить — небольшой кусочек сливочного масла нисколько не повредит крохе.
  3. Мясо — прямой источник белка — необходимо как маме, так и её малышу. Идеально подойдёт говядина, кролик или индейка в тушёном, отварном или запечённом виде.
  4. Рыба допустима в меньших количествах, чем мясо — не чаще 1-2 раз в неделю. Кушать следует нежирные сорта рыбы — судак, карп или минтай, можно отварить или запечь.
  5. Кисломолочные продукты — лучшие источники кальция, выбирайте на любой вкус и цвет, но, разумеется, без добавок и с минимальной жирностью. Смотрите за реакцией крохи — кефир, например, может спровоцировать метеоризм.
  6. Сыр тоже можно кушать, только в небольших количествах и твёрдых сортов, без резкого вкуса и запаха.
  7. Фрукты — например, бананы или печёные зелёные яблоки.
  8. Для заправки салатов отлично подойдут такие нерафинированные масла, как оливковое, подсолнечное или кукурузное.
  9. Овощные супчики — отличные безобидные блюда, которые пойдут и вам, и вашему малышу. Вот только от капусты и любых бобовый придётся пока воздержаться.
  10. Нежирный бульон положительно скажется и на пищеварении, и на процессе лактации. Идеально подойдёт индейка – выбирайте грудку без кожи.
  11. Вообще для налаживания процесса лактации необходимо употребление большого количества жидкости — вода, зелёный или слабо заваренный чёрный чай, компот из сухофруктов. В магазинах сейчас довольно большой ассортимент специальных травяных чаев для лактации — посоветуйтесь с педиатром, на каком из них лучше остановиться.
  12. Если очень хочется мучного, то выбирайте изделия грубого помола с отрубями. А если дело дойдёт до макарон, то не жалейте денег — выбирайте хорошие, качественные, которые действительно сделаны из твёрдых сортов пшеницы.
  13. Галеты — отличная замена привычного печенья, по крайней мере, на первое время после родов. Сухарики, бублики и сушки также можно в небольших количествах.
  14. Допустимо кушать куриные яйца, но не более одного в 2-3 дня. На белок у малыша может появиться сыпь, так что наблюдайте за ним вним

Правильное питание кормящей мамы на первом месяце


Автор Екатерина Чураева На чтение 9 мин. Просмотров 1.9k. Опубликовано
Обновлено

Правильное питание кормящей мамы на первом месяце

Послеродовой период относится к одному из наиболее важных для женщины. В течение первого месяца после родов происходит становление лактационной функции и восстановление организма. Пациенткам дают рекомендации о составлении меню, особенностях питания и необходимости подбора определенных продуктов для ребёнка.

Необходимость соблюдения диеты

Соблюдение диеты после родов предполагает достижение нескольких целей. Среди них:

  • Обеспечение достаточной лактации и максимальное ее продление с предупреждением гипогалактии.
  • Восстановление энергоресурсов организма. Во время родов, независимо от способа родоразрешения, организм теряет большое количество питательных веществ, а также крови. Несоблюдение полноценной диеты приводит к развитию анемии, снижению иммунитета, а также замедлению восстановления тканей.
  • Профилактика запоров, нарушения работы кишечника, а также развития послеродового геморроя.
  • Предупреждение развития аллергических реакций со стороны ребёнка, колик, дисбактериоза, а также запоров. 

Основные рекомендации

К основным рекомендациям, которых необходимо придерживаться для того, чтобы избежать ошибок с питанием в первый месяц после родов, относят:

  • Постепенное введение продуктов меню, небольшими порциями. Оптимальной является смена меню ещё до рождения ребёнка. Это позволит женщине не только предупредить отеки, но и снизить вес перед родами, кроме того, резкое изменение питания не вызовет стресса у организма. 
  • Сохранение в рационе сладких, калорийных и жирных продуктов. Заблуждением многих пациенток является полный отказ от данных продуктов. В первый месяц организм нуждается в большем количестве энергии, которую он может получить из питательных веществ. При этом необходимо помнить, что из сладкого предпочтение следует отдать сухофруктам или фруктам, галетному печенью. Жиры можно восполнить рыбой, авокадо и орехами не вызывающими аллергии.
  • Исключение сдобных продуктов, которые могут спровоцировать метеоризм и запоры. Хлеб предпочтительно использовать ржаной или цельнозерновой, без добавления дрожжей. При желании включения в меню изделий из пшеничной муки их необходимо подсушить.
  • Употребление большего количества продуктов, которые способствуют стимуляции лактации, а также жидкости.

Особенности питьевого режима

Соблюдение питьевого режима играет важную роль в становлении лактации. Недостаточное поступление жидкости в организм матери приведёт не только к замедлению ее восстановления, но и снижению выработки молока, что негативно скажется на ребёнке.

Поэтому, в первый месяц средний объём выпитой жидкости должен составлять не менее 1,5 литров. Для исключения осложнений, например, обострения мочекаменной болезни, пациентке необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Специалист даст рекомендации относительно норм употребления жидкости и предпочтения определенных напитков.

Абсолютно противопоказаны алкогольные напитки. Кроме того, следует максимально ограничить употребление крепкий чай, кофе, соки изготовленные из красных или цитрусовых фруктов и газированные продукты.

Предпочтение отдают фруктовым или травяным чаям, молочным и кисломолочным продуктам, гипоаллергенным сокам и компотам из сухофруктов.

В настоящее время можно приобрести специально созданные молочные смеси, которые адаптированы для грудного вскармливания. Они помогают женщине нормализовать лактацию, а также восполнить недостаток питательных веществ в молоке.

Соблюдение питьевого режима играет важную роль в становлении лактации

Особенности питания после кесарево сечения

Перенесённая операция может создать сложности с пищеварением матери, а также ее лактацией. Поэтому, для того, чтобы избежать осложнений необходимо придерживаться основных рекомендаций, среди которых:

  • Отказ от употребления пищи в первые сутки. Из-за снижения моторной функции кишечника после наркозных средств, а также вмешательства в брюшную полость необходимо максимально разгрузить его. Пациентке разрешается обильное питье, а также мясной бульон. Это поможет исключить появление запоров и болей, справиться с которыми бывает сложно.
  • Приём легко усваиваемых продуктов в последующую неделю. Пища должна быть приготовлена на пару, отварена или запечена, а также измельчена до пюреобразного состояния. В среднем масса одной порции составляет 100—150 грамм со средним употреблением пищи на протяжении 6—7 раз в сутки. 
  • Включение в рацион максимального количества блюд, обогащенных белком и железом. Это связано с тем, что во время операции организм теряет больше крови и нуждается в более длительном восстановлении. Для того, чтобы не исчерпать ресурсы организма ежедневно в рацион добавляют нежирные сорта мяса, рыбы, а также молочной продукции.

Возвращение к стандартно у меню для родивших женщин возможно спустя неделю после проведённой операции.

Продукты для усиления лактации

К причинам нарушения лактации относят не только нарушение режима, но и недостаточный уровень гемоглобина, что может быть вызвано неполноценным питанием. Для того, чтобы усилить выработку молока, необходимо включить в рацион:

  • Мясные бульоны и нежирные супы.
  • Полумолочные каши.
  • Чаи на растительной основе, например из ромашки, чабреца или шиповника. Можно добавлять небольшое количество лимона или молоко.
  • Компоты из сухофруктов, какао. 
  • Фрукты и овощи. Предпочтение следует отдавать хурме, персикам, сочным ягодам. Также повышает лактацию натуральный арбуз. 
  • Свежую зелень. 

Питание при аллергии

Меню с исключением продуктов, провоцирующих аллергическую реакцию, необходимо для всех женщин в течение первого месяца после родов. Это объясняется подверженностью негативной реакции со стороны ребёнка в виде атопического дерматита или нарушения пищеварительной функции из-за несовершенства работы кишечника. 

С целью исключения аллергии у ребёнка исключаются:

  • Цитрусовые.
  • Орехи.
  • Мёд и другие продукты пчеловодства.
  • Экзотические фрукты.
  • Красные овощи и фрукты.
  • Яйца. 

В случае, если на фоне исключения данных продуктов у ребёнка появляются различные реакции, необходимо свести до минимума разнообразие продуктов и внимательно следить за его самочувствием.

Фрукты

Включение в рацион фруктов уже в первый месяц после родов обязательно. Это связано с тем, что они восполняют нехватку витаминов, а также содержат в составе большое количество клетчатки. Она нормализует моторную функцию кишечника и предупреждает появление запоров. 
К фруктам, рекомендованным для употребления при грудном вскармливании, относят персики, нектарины, яблоки зелёных сортов, хурму и киви. 

Ограничить или полностью исключить необходимо:

  • Плоды красного или оранжевого цвета. Они могут стать причиной развития аллергической реакции и атопического дерматита у ребёнка.
  • Цитрусовые. Выраженная аллергическая реакция может развиваться из-за высокого содержания витамина С.
  • Виноград, сливы и груши. Их употребление должно быть максимально ограниченно из-за возможного газообразования и запора у новорожденных.

При отсутствии реакции после первоначального приема возможно их добавление в рацион с постепенным увеличением объема и оценкой реакции организма.

Витаминные и минеральные комплексы

При правильно составленном меню и соблюдении полноценного рациона питания у женщины нет необходимости принимать дополнительно витаминные и минеральные комплексы.

В случае непереносимости отдельных блюд или пищевых пристрастий рекомендован прием средств, удовлетворяющих потребности пациенток, находящихся на грудном вскармливании. Это могут быть витаминно-минеральные комплексы, подобранные специально для восстановительного периода после родов, которые не вызовут осложнений со стороны матери и ребенка, а также аллергических реакций.

Кроме того, в настоящее время, существуют молочные смеси с добавлением витаминов и минералов, которые позволяют восполнить их нехватку при однообразном питании.

При кормление грудью, нужно

Рецепты для кормящих мам

Несмотря на необходимость соблюдения диеты необходимо помнить, что блюда, приготовленные на грудном вскармливании могут быть вкусными и полезными. 


Котлеты с рисом

Для приготовления паровых котлет с отварным рисом необходимо предварительно подготовить фарш из куриного филе, яичный белок, соль и круглый или пропаренный рис. Рис отваривается до полуготовности и смешивается с вышеперечисленными ингредиентами. Полученную смесь формируют в шарики и готовят на пару, перед подачей добавляется зелень.

Суп—пюре из тыквы

Тыква содержит в своем составе большое количество клетчатки и витаминов. Она нормализует работу кишечника, предупреждая появление запоров, а также на длительное время насыщает пациентку. Употреблять тыкву можно с первых дней после родов, в том числе и после кесарево сечения. Для приготовления супа тыкву предварительно отваривают до полной готовности, после чего измельчают в блендере. К пюре добавляют сливки и соль, после чего смесь варится на медленном огне в течение 10—15 минут. Допускается добавление гренок. 


Запечённые яблоки

Данный десерт содержит в составе большое количество пектина, который стимулирует работу кишечника и нормализует микрофлору влагалища. Для его приготовления необходимо выбирать крупные зеленые яблоки. Можно добавить сухофрукты, вырезав сердцевину. Запекают фрукты в духовке при температуре 160—180 градусов на протяжении 30—40 минут.

Примерное меню на неделю для кормящей матери

Меню для кормящей женщины в первый месяц строго ограничено, но при этом возможно подобрать разнообразные блюда.

Понедельник. Завтрак может состоять из полумолочной каши из пшеницы с небольшим количеством сливочного масла, а также какао. Обед состоит из кабачкового супа и рулетиков из куриного филе, а полдник из сливочного суфле. На ужин можно приготовить рататуй.


Вторник
. Завтрак включает ячневую кашу с добавлением молока, а также сметану с небольшим процентом жирности. На обед можно приготовить суп—пюре, состоящий из овощей, а также фаршированные кабачки, на полдник запечное яблоко, а ужин рыбу в сырном соусе.

Среда. В качестве завтрака можно употреблять овсяную кашу с финиками или любыми сухофруктами, а также запеканку, приготовленную из тыквы. Обед включает в себя легкий овощной суп на курином бульоне, а также рыбу на пару или в запечённом виде с тушеными овощами. На полдник женщине предлагается омлет из куриных яиц, состоящий преимущественно из белков, а ужин цветную капусту в сливочном соусе с котлетой из куриного филе.

Четверг. На завтрак употребляют гречневую кашу с овощным муссом на основе тыквы, на обед куриный бульон с суфле, приготовленным из рыбы. Полдник включает сырники со сметаной, а ужин запечённый картофель в мундире.

Пятница. Меню пятницы включает овсяную кашу или ленивую овсянку с добавлением натурального йогурта и фруктов, на обед можно приготовить овощной суп с добавлением гречки и запеченную в собственном соку курицу. Полдник состоит из рисового пудинга, а ужин суфле из курицы и овощей.

 
Суббота. В качестве завтрака женщине можно употреблять ячневую полумолочную кашу с небольшим количеством сыра твёрдых сортов, а также сливочным маслом и какао. Обед включает суп из лапши на курином бульоне и запеченную рыбу с овощами. На полдник готовят натуральный йогурт с фруктами и ужин состоит из кролика с овощами в тушеном виде.

Воскресенье. В качестве завтрака женщине предлагают рисовую кашу, обеда —уху с перцами фаршированными телятиной. На полдник можно приготовить домашнее мороженое, а на ужин тушеную курицу с овощами.

Несоблюдение меню, рекомендованного в первый месяц после родов, может приводить к нарушению работы пищеварительной системы у женщины и ребёнка, проблемам с лактацией, а также аллергическим патологиям. Важно оценивать состояние ребёнка в период грудного вскармливания, так как его самочувствие во многом будет зависеть от качества питания матери.

Питание кормящей мамы в первые месяцы!

простые и вкусные первые, вторые блюда, салаты, десерты / Mama66.ru

Кормящей маме следует быть очень внимательной по отношению к своему питанию, так как грудничок получает ту же еду, что и она сама. У малыша на этом этапе развития еще неокрепший организм и у него могут быть проблемы с пищеварением из-за многих новых для него продуктов. Мнение, что в такой период есть многие блюда нельзя, а значит, еда будет диетической и пресной, далеко от истины. Рецепты для кормящих женщин могут быть не только полезными, но и вкусными.

Лактация – это не повод питаться однообразно. Ежедневный рацион молодой мамочки должен быть разнообразным. Это имеет большое значение и для женщины, и для крохи. Применение специальной диеты для кормящих женщин вполне рационально и жизненно необходимо в этот период.

Общие принципы питания при грудном вскармливании

Максимально здоровым и полезным должно быть питание кормящей женщины весь период кормления грудью. Из-за погрешностей в еде у малыша могут появиться колики, нарушение стула или аллергия. Чтобы избежать подобных проблем, женщина при грудном вскармливании должна соблюдать определенную диету. Не рекомендуется есть все подряд или сильно ограничивать себя в еде, необходимо найти золотую середину.

Соблюдение основных принципов поможет мамочке сохранить свое здоровье, не причинив вреда грудничку:

  • В меню должны быть включены многие виды продуктов, включая зерновые, мясо, молочную продукцию, овощи и фрукты.
  • Полное исключение алкоголя и табака.
  • Требуется включить в рацион питания витаминный комплекс.
  • Готовить на пару для сохранения питательных веществ.
  • Отказаться от соленого, копченого и острого.

Выполнение таких простых условий, даст возможность просто, но качественно питаться маме и избежать неприятностей с животиком у малыша.

Список разрешенных и запрещенных продуктов на гв

Фото с сайта pixabay.com

Многие молодые мамочки допускают ошибки в своем рационе. Они едят слишком много или слишком часто. Питание должно быть сбалансированным, блюда для кормящих мам тщательно подобраны с учетом списка разрешенных и запрещенных продуктов.

Инструкция соблюдения диеты по месяцам выглядит примерно так:

  • 1 месяц. Самым строгим в меню кормящей мамы является первый месяц, потому что пищеварительная и ферментативная системы грудничка еще не знакомы ни с какими питательными веществами, кроме стерильной амниотической жидкости. Основными продуктами питания в первые месяцы считаются паровые овощи, гречневая или пшеничная каша, цельнозерновые хлебцы вместо обычного хлеба, печеное яблоко, нежирный творог, йогурт, простокваша, вегетарианский суп с зеленью, паровая нежирная рыба, отварная говядина.
  • 2-3 месяц. На второй и третий месяц меню понемногу можно расширять. Ассортимент каш увеличивается, мамочке можно уже готовить себе пшенную, гречневую или овсяную каши. В рацион добавляются яйца, макароны, ржаной хлеб, немного пастилы и зефира. В питание добавляются жиры, можно готовить еду на растительном масле, а на завтрак употреблять 30 грамм сливочного масла. Из лакомства разрешается изредка горсть миндаля. Из свежих овощей уже можно свеклу, морковь, кабачок, тыкву и картофель.
  • 3-6 месяц. На этом этапе в меню кормящей женщины уже появляется постный борщ, который рекомендуется готовить на томатном соке или из свежих помидоров. Врачи не рекомендуют использовать томатную пасту для приготовления блюд. Маме можно свежие овощные и фруктовые фреши, орешки, лук, мясо птицы, домашний джем, мед, но с осторожностью, если только малыш не аллергик.
  • 6-12 месяц. Рацион становится более разнообразным, можно иногда позволить себе жареные блюда. Постепенно можно добавлять бобовые, морепродукты, чеснок. На десерт можно себя побаловать небольшим кусочком шоколада. Но все также следует избегать жирных продуктов.


От автора. Когда у меня родился сын, я, конечно, старалась питаться правильно, т.к. колики нас посещали постоянно. Меньше сладкого, никакого жареного, копченого, салатов с майонезами и так далее. Я искала рецепты для кормящих мам в первые месяцы, готовила самые простые, искала ответы на вопрос: «Что приготовить кормящей маме, чтобы быстро, вкусно и полезно». Но единственное, что я заметила, чтобы я не ела, это никак не влияло на колики малыша. Питалась правильно — колики тут как тут. Уходила от строгой диеты — колики в таком же режиме. Но правильное питание не забросила. Потому что и в форму приходить нужно и в принципе так спокойнее.

В период кормления грудью в питании молодой мамочки много запретов:

  • Все продукты, условно считающиеся аллергенами, употреблять категорически запрещено. В этот список попадают все красные фрукты, цитрусовые, мед, копченые продукты, шоколад. Они являются потенциально нежелательными, но после того как малышу исполнится полгода, можно осторожно пробовать их употреблять понемногу в пищу и выяснять, как реагирует на них ребенок.
  • Продукты, являющиеся причиной метеоризма, следует исключить на период первых месяцев грудного вскармливания. К ним относятся белокочанная капуста, огурцы, бахчевые, редис, фасоль, горох. Их постепенно можно вводить после трехмесячного возраста.
  • От продуктов, которые влияют на вкус молока, лучше отказаться совсем. Малыш может перестать пить материнское молоко и отказаться от груди. К ним относятся лук, чеснок и спаржа.
  • Рекомендуется исключить рис, так как он способствует запорам.

Рецепты первых блюд при гв

Несмотря на множество запретов, можно приготовить замечательные супы, которые обязательно должны присутствовать в диете кормящей мамы. Ведь первые блюда – это путь к правильному, полезному и разнообразному питанию.

Рецепты для кормящей мамы новорожденного включают следующие супы:

Куриный суп с клецками

Фото рецепта простого и вкусного супа для кормящих мам

  • Куриную грудку без кожицы следует отварить.
  • Добавить в бульон порезанный кубиками картофель, тертую морковь и немного лука.
  • Приготовить клецки следующим образом: смешать 1 яйцо с молоком и яйцом до состояния густой сметаны, добавить соль.
  • Далее чайной ложечкой опускаем тесто с кипящий бульон. Для их готовности потребуется 5-7 минут, поэтому следует бросать клецки в суп, когда овощи еще не сварились.
  • По желанию добавить лавровый лист.
  • Суп готов, когда клецки всплывут на поверхность и проварятся еще пару минут.

Рыбный суп

Фото с сайта foodnetwork.com

Приготовление ухи займет 40 минут. Для нее потребуется белая рыба, не вызывающая аллергии, например, треска или сайра, которую надо почистить от чешуи и костей.

  • Отвариваем рыбу и удаляем из бульона.
  • Измельченный картофель, морковь, лук и 1 столовую ложку манки добавляют в кипящий суп.
  • В конце варки посолить и вернуть кусочки рыбы в суп.

Борщ

Фото с сайта eatingwell.com

Его можно приготовить с кусочком нежирной говядины. Вместо белокочанной капусты берут цветную.

  • Говядину отварить, первый бульон после закипания следует слить.
  • Пока варится мясо, надо почистить и нарезать соломкой свеклу, кубиками картофель, натереть морковь на терке и измельчить лук, цветную капусту разделить на соцветия.
  • Для пикантного вкуса можно добавить мелко нарезанный кабачок.
  • Когда говядина будет готова, добавить все овощи, кроме кабачка. Его надо бросить в борщ последним.
  • Подсаливаем в конце, полезнее использовать морскую соль.
  • Томить овощи в бульоне лучше на медленном огне, чтобы максимально сохранить полезные свойства. В готовый борщ можно добавить немного сметаны.

Рисовый суп с фрикадельками

Фото с сайта cookpad.com

Мясо следует взять постное. Это может быть курятина или индейка.

  • Пока варится рис, готовим фарш.
  • Его надо немного подсолить и добавить измельченный лук.
  • Чтобы фрикадельки получились нежные, можно добавить в них кусочек размоченной несладкой булки.
  • Фрикадельки формировать по размеру грецкого ореха.
  • Когда рис будет наполовину готов, бросить в бульон приготовленные овощи и мясные шарики по одному.
  • В конце суп подсолить.

Рецепты вторых блюд на грудном вскармливании

Поскольку у молодой мамочки нет лишнего времени, то рецепты блюд для кормящих женщин должны готовиться просто и быстро. Вторые блюда могут быть следующими:

Запеченный картофель с сыром

Фото с сайта 1000.menu

  • Хорошо вымыть картошку, не снимая кожуру.
  • Затем надрезать по пол сантиметра, чтобы получилась гармошка и посолить по вкусу.
  • Надрезы следует заполнить луком и кусочками сливочного масла.
  • За 5 минут до готовности посыпать тертым сыром.

Фаршированный перец

Фото с сайта bettycrocker.com

Понадобится фарш из говядины или курятины.

  • Рис отварить до полуготовности и смешать с мясом, добавив лук и посолив его.
  • Очистить перец от внутренностей и заполнить подготовленной массой.
  • Уложить перцы в кастрюлю, посыпать морковью и луком, залить водой.
  • Тушить до готовности.

Котлеты с гречкой

Фото с сайта proviantmaster.ru

Для фарша можно использовать несколько видов постного мяса, чтобы котлетки получились нежными.

  • Готовить их следует на сковороде, в которую добавляют воду для пропаривания.
  • Идеально тушить их в пароварке.
  • За несколько минут до готовности можно положить по колечку кабачка на котлету и по маслине, посыпав все тертым сыром.
  • Отдельно сварить гречневую кашу.

Рыба с картофельным пюре

Фото с сайта eatsmarter.com

  • Подойдет хек или минтай, которые нужно запекать в духовке, предварительно добавив немного воды в сковороду.
  • После того как рыба потушится 10 минут, добавить несколько ложек сметаны и довести до готовности.
  • Подавать такую рыбу надо с картофельным пюре.

Рецепты салатов

Овощных рецептов существует много, но не все может себе позволить молодая мамочка, кормящая ребенка. Рецепты при ГВ не должны быть с множеством составляющих. Салаты со свежими овощами и фруктами можно употреблять в пищу только тогда, когда у малыша закончится период колик.

Блюда, которые можно предложить кормящей маме, могут быть следующими:

Салат «Цезарь»

Фото с сайта jessicagavin.com

  • На 400 грамм отварной куриной грудки понадобится три кусочка серого хлеба, 300 грамм листьев салата, 100-150 грамм сыра, щепотка кунжута и растительное масло.
  • Отваренное мясо порезать кубиками, добавить к нему порванные на кусочки листья салата, сверху украсить кусочками подсушенного хлеба, тертым сыром и кунжутом.
  • Заправить маслом, лучше, если это будет оливковое.

Греческий салат

Фото с сайта olivetomato.com

Простой и быстрый салатик в приготовлении будет очень полезен кормящим мамам.

  • На 300 грамм феты необходимо взять 2 перца, 2 огурца, несколько помидоров черри, головку красного сладкого лука и несколько маслин.
  • Все нарезать и заправить оливковым маслом с лимонным соком.

Свекольный салат с орехами

Фото с сайта edinstvennaya.ua

Очень сытный салатик, который поможет справиться с запорами у молодой мамы.

  • Для него подойдут грецкие орехи, которых понадобится 1 столовая ложка на 2 средних плода.
  • Для пикантности добавить маленькую головку красного лука и заправить льняным маслом с добавлением сока лимона.

Мясной салат с яблоками

Фото с сайта volshebnaya-eda.ru

Такое блюдо подойдет на каждый день, оно легко готовится и содержит витамины.

  • На 200 грамм мяса необходимо взять 2 зеленых яблока и пучок листьев салата.
  • Заправить оливковым маслом с соком лимона.

Питание кормящей матери обязательно должно включать свежие овощи.

Рецепты десертов

Покупную выпечку следует исключить из рациона, потому что она содержит вредные добавки. Можно предложить следующие сладкие рецепты на грудном вскармливании:

Вареники с тыквой и изюмом

Фото с сайта gastronom.ru

  • Приготовить тесто из 1,5 стакана молока, 1 яйца, 1 ст. л. растительного масла, муки и соли.
  • Для начинки потребуется тыква, сахар, изюм и кусочек сливочного масла.
  • Тесто надо вымешать до однородной эластичной массы.
  • Тыкву натереть на терке и потушить с ингредиентами для начинки.
  • Варить вареники в подсоленной воде около 3 минут после всплытия.

Следуя пошаговому рецепту, совсем нетрудно приготовить такое вкусное блюдо, даже если до этого не было навыка в кулинарии.

Блинчики

Фото с сайта pixabay.com

  • В стакане воды развести 4 ст. л. муки, добавить соль, соду, сахар, 3 ст. л. растительного масла.
  • Хорошо все взбить и жарить на сковороде.

Запеканка из творога и яблок

Фото с сайта gastronom.ru

Этот нежный десерт прекрасно подойдет для кормящей мамы.

  • В творог добавить яйцо, сахар, ложку сметаны и немного манной крупы.
  • Выпекать до готовности в разогретой до 180 градусов духовке.

Такой рецепт можно замечательно приготовить в мультиварке.

Чтобы женщина питалась качественно, и при этом малыш не мучился из-за проблем с животом, необходимо использовать рецепты для кормящих мам, постепенно добавляя новые продукты. В год можно переходить на обычное питание, отлучать ребенка от груди и кормить согласно детскому меню.

Фото рецептов для кормящих мам

Фото с сайта www.chefdaw.com

Фото с сайта www.chefdaw.com

Фото с сайта www.chefdaw.com

Фото с сайта www.chefdaw.com

Фото с сайта www.chefdaw.com

Фото с сайта www.chefdaw.com

Фото с сайта www.chefdaw.com

Фото с сайта www.chefdaw.com

Фото с сайта www.chefdaw.com

Фото с сайта www.chefdaw.com

Фото с сайта www.chefdaw.com

 

Автор: Эллада Ионова,
специально для Mama66.ru

Автор

Элла Ионова

Автор портала Mama66.ru

Закончила институт иностранных языков. Работает преподавателем. Имеет диплом медсестры. Интересы: чтение, путешествия и написание статей по медицинской тематике. Все статьи автора

Руководство по сестринскому делу в Техасе

Медсестринское дело — одна из самых быстрорастущих профессий в США. По данным Бюро статистики труда (BLS), прогнозируется, что спрос на зарегистрированных медсестер (RN) вырастет на 15% с 2016 по 2026 год. Тем не менее, эксперты в области здравоохранения прогнозируют гораздо более сильный рост в Техасе. Согласно отчету Техасского центра исследований медсестерского персонала за 2018 год, прогнозируется, что к 2030 году спрос на медсестер в масштабе штата вырастет на 54%, создав около 60 000 вакансий с полной занятостью.Перспективы карьеры медсестер в Техасе — одни из самых сильных в стране.

В то время как степень младшего специалиста по сестринскому делу (ADN) позволяет начать карьеру медсестры в Техасе, Техасский центр исследований по сестринскому делу подчеркивает, что больницы все чаще отдают предпочтение кандидатам, по крайней мере, со степенью бакалавра медицинских наук (BSN). В то время как работодатели Техаса предпочитают опытных медсестер, спрос на квалифицированных специалистов означает, что любая способная, сострадательная и преданная своему делу лицензированная медсестра, скорее всего, найдет желаемую работу в штате Одинокая звезда.

Перспективы карьерного роста медсестер в Техасе

По состоянию на 2019 год в Техасе работает 7,2% медсестер США, а заработная плата превышает среднюю по стране примерно на 3%. Эти тенденции указывают на наличие множества возможностей хорошо оплачиваемой работы, даже без учета прогнозируемого спроса.

Работа Годовая средняя заработная плата
Техас 212 230 $ 72 070
США 2 955 200 73 550 долл. США

Источник: BLS

Заработная плата медсестер в Техасе

Соискатели пользуются благоприятными рыночными условиями при сравнении заработной платы медсестер в Техасе со средними показателями по стране, как сообщает BLS.Техас входит в первую половину США по годовой заработной плате медсестер, а специалисты по сестринскому делу, базирующиеся в крупных городах Техаса, в среднем получают еще более высокие зарплаты. В районах метро, ​​включая Хьюстон, Корпус-Кристи и Даллас-Форт-Уэрт-Арлингтон, отмечаются особенно благоприятные результаты в плане заработной платы, но медсестры, работающие практически в любом городском районе Техаса, имеют высокие доходы.

В этой таблице приведены средние годовые зарплаты медсестер, работающих в 10 крупных городах Техаса, по данным BLS:

Самые высокооплачиваемые районы для медсестер в Техасе
Название зоны Работа Средняя годовая заработная плата
Хьюстон-Вудлендс-Шугар Лэнд 51 610 79 060 долл. США
Corpus Christi 3,850 78 470 долл. США
Форт-Уэрт-Арлингтон 18 430 75 100 долл. США
Даллас-Форт-Уэрт-Арлингтон 59 570 $ 74 670
Даллас-Плано-Ирвинг 41,140 $ 74 480
Браунсвилл-Харлинген 2,140 $ 70 690
Бомон-Порт-Артур 3,330 $ 70 600
Макаллен-Эдинбург-Миссия 5 500 $ 70 520
Эль-Пасо 5 690 69 120 долл. США
Лаббок 3 920 69 010 долл. США

Источник: BLS

Специальности для медсестер в Техасе

В Техасе BSN соответствует образовательным требованиям для работы в качестве медсестры, лицензированной профессиональной медсестры (LVN) или лицензированной практической медсестры (LPN), но возможности получения степени магистра расширяют профессиональные возможности.Например, степень магистра сестринского дела (MSN) или доктора сестринской практики (DNP) открывает двери на специализированные должности, которые, как правило, платят больше. Медсестры с продвинутой практикой (APRN) и медсестры на аналогичных должностях получали среднюю заработную плату в размере 110 930 долларов в 2017 году.

Концентрации медицинских сестер позволяют студентам развивать уникальные навыки и выделяться на рынке труда. Техасский центр исследований сестринского персонала отмечает постоянный спрос на педиатрических, онкологических, реанимационных и школьных медсестер по всему штату.Эксперты по развитию карьеры рекомендуют начинающим медсестрам не забывать о путях трудоустройства, которые они намерены выбрать, в процессе обучения медсестер, чтобы они могли сделать правильный академический выбор. Студенты программ MSN в Техасе могут продолжить концентрацию курсовой работы по специализированным дисциплинам, которые ведут к должностям, указанным ниже.

Расширить все

Практикующая медсестра

Практикующие медсестры обычно занимают руководящие должности, которые разделяют некоторые обязанности с врачами, такие как полномочия по диагностике и способность выписывать рецепты.Это один из наиболее распространенных типов APRN.

Средняя зарплата в Хьюстоне: 96 914 долларов

Медсестра-анестезиолог

Пациентам, которым выполняются обычные и серьезные процедуры, часто требуется местная или общая анестезия. Медсестры-анестезиологи специализируются на приготовлении, доставке и применении местных и системных анестетиков.

Средняя зарплата в Хьюстоне: 141 779 долларов

Медсестра отделения неотложной помощи

Эти медсестры проходят специальную подготовку по стабилизации состояния пациентов с тяжелыми травмами.Они должны понимать психосоциальные аспекты работы с отдельными лицами и членами семьи в системе неотложной помощи.

Средняя зарплата в Хьюстоне: $ 61 932

Неонатальная медсестра

Эта медсестра специализируется на уходе за новорожденными с серьезными проблемами со здоровьем, такими как преждевременные роды, проблемы с органами, инфекции и другие серьезные медицинские проблемы.

Средняя зарплата в Хьюстоне: 75000 долларов

Психиатрическая медсестра

Психиатрические медсестры обладают сочетанием медицинской и психологической подготовки.Они помогают в оценке и лечении пациентов, страдающих психическими заболеваниями и острыми эпизодами психического здоровья, составляя жизненно важную часть полной команды психиатрической помощи.

Средняя зарплата в Хьюстоне: $ 68 634

Сертифицированная медсестра-акушерка

Эти женщины-специалисты по репродуктивному здоровью работают в родильных домах, родильных домах и на дому. Они обеспечивают уход за матерями и детьми до, во время и сразу после родов.

Средняя зарплата в Хьюстоне: 96 500 долларов

Как стать медсестрой в Техасе

  • Получите степень

    ADN может начать карьеру начального уровня в учреждениях неосновной медицинской помощи в Техасе. Однако, если вы планируете стать RN или LVN / LPN в Техасе, вы должны заработать как минимум BSN, потому что большинство больниц требуют, чтобы приходящие медсестры имели степень бакалавра.

    Многие медсестры начинают свою карьеру как медсестры, медсестры или медсестры, а затем возвращаются в школу для получения специализации медсестер.Эта стратегия позволяет медсестрам развивать свои профессиональные интересы на основе практического профессионального опыта. Например, некоторые специалисты не знают о своем родстве с сестринским делом до тех пор, пока не сталкиваются с этим на работе.

    APRN и другие специалисты по медсестринскому делу обычно имеют степени MSN, специализирующиеся в области здравоохранения. Обозначение DNP особенно привлекательно для людей, планирующих карьеру в области сестринского образования. Чтобы убедиться, что вы имеете право на получение лицензии медсестер в Техасе, убедитесь, что ваша школа имеет аккредитацию Американской ассоциации практикующих медсестер, Комиссии по аккредитации по образованию в области сестринского дела или Комиссии по университетскому сестринскому образованию.

  • Получить лицензию на медсестру

    Техасский совет по медсестринскому делу — лицензионный и регулирующий орган штата для медсестер. Как и в большинстве штатов, RN и LVN / LPN в Техасе могут получить свои лицензии путем проверки или подтверждения.

    Вариант экзамена требует, чтобы кандидаты имели диплом медсестры в аккредитованном учреждении, признанном Советом по медсестринскому делу Техаса. Совет регулярно обновляет списки утвержденных программ профессионального и профессионального ухода за больными.

    Чтобы получить лицензию медсестры на экзамене, вы должны пройти стандартизированный тест, известный как экзамен на получение лицензии Национального совета (NCLEX). Перед тем, как попасть в NCLEX, кандидаты в медсестры Техаса должны сдать экзамен по юриспруденции. Кандидаты, сдавшие оба экзамена, должны пройти проверку на наличие судимости. По состоянию на 2019 год NCLEX стоит 200 долларов, и кандидаты должны платить этот сбор вместе с экзаменом по юриспруденции и расходами на подачу заявления.

    Если вы уже прошли NCLEX и / или имеете действующую лицензию на практику медсестер в другом U.S. государство, вы можете подать заявку на получение лицензии путем одобрения. Однако заявители не имеют права на сертификацию через одобрение, если они ранее имели лицензию медсестры Техаса.

  • Поддержание и продление сертификации

    Лицензии медсестер

    Техас действительны в течение двух лет. Медсестры могут пройти процесс обновления онлайн. Медсестры из Техаса лишаются права на автоматическое продление лицензии, если они не соблюдают Гарантированную студенческую ссуду Техаса, позволяют своей лицензии переходить в неактивный или просроченный статус или не соответствуют требованиям штата к непрерывному образованию.

    Техасские медсестры также могут быть лишены права продления лицензии за преступную деятельность или профессиональную халатность.

Ресурсы для медсестер в Техасе

Профессиональные ресурсы помогают студентам-медсестрам Техаса во многих отношениях. Журналы медсестер информируют студентов, помогая им осваивать курсовую работу и повышать квалификацию. Медсестринские организации часто принимают студентов и предоставляют полезные услуги, такие как советы по трудоустройству и консультации по вопросам карьеры.

Просмотрите следующие ресурсы, а затем получите доступ к полному списку полезных ресурсов по уходу на BestColleges.com.

Лучшие программы от RN до BSN в Техасе

При оценке программ ухода за больными в Техасе мы учитывали важную информацию, такую ​​как количество выпускников, уровень занятости, репутация и качество преподавателей. Вы должны сбалансировать эти соображения с достоинствами онлайн-обучения и традиционного обучения в кампусе. Онлайн-обучение предлагает отличную гибкость, в то время как традиционное обучение обеспечивает большую структуру и взаимодействие между коллегами.

Следующие рейтинги представляют лучшие программы RN-to-BSN в Техасе. Мы оценили их на основе данных с сайта Техасского совета по медсестринскому делу.

Рейтинг Школа Расположение Описание Переключить
1

Университет штата Техас

Раунд-Рок, Техас

Texas State’s St.Школа медсестер Дэвида предлагает программу RN-to-BSN, состоящую в основном из онлайн-курсов, с некоторыми личными компонентами в лабораториях высокотехнологичного моделирования в кампусе школы Round Rock. Программа с 30 кредитами позволяет студентам продолжить обучение в своем собственном темпе и предлагает варианты полной и неполной занятости. Студенты дневной формы обучения могут получить высшее образование за два семестра.

Учебная программа RN-to-BSN готовит студентов к карьере медсестры в Техасе. Обязательные курсы охватывают сестринское дело на уровне общины, системы здравоохранения, информационные технологии в сестринской практике, патофизиологию и фармакологию.

Кандидаты должны иметь свободную лицензию RN от штата, в котором они проживают. Им также нужна степень по программе зарегистрированной медсестры в регионально аккредитованном высшем учебном заведении с минимальным средним баллом 2,5. Поступающие студенты должны заполнить 60 кредитов по обязательной курсовой работе и представить два рекомендательных письма.

Школа медсестер Сент-Дэвида аккредитована Комиссией по университетскому сестринскому образованию.

2

Хьюстонский университет

Хьюстон, Техас

Доступная онлайн и в двух кампусах Университета Хьюстона, эта программа RN-to-BSN предлагает гибкость для практикующих медсестер в Техасе.Студенты могут начать программу осенью или весной и обычно заканчивают обучение в течение одного года.

Программа RN-to-BSN включает 120 кредитов, в том числе 30 основных кредитов. Учебная программа включает курсы по развитию профессиональных ролей, патофизиологии, политике и этике, медсестринскому уходу и информатике здравоохранения. Программа включает в себя три практических занятия: клиника общественного здравоохранения, лабораторию оценки состояния здоровья и завершающий этап. Колледж медсестер координирует и назначает клинический опыт для студентов.

Перспективные студенты должны иметь степень младшего специалиста аккредитованного учебного заведения и свободную лицензию RN Texas. Программа также требует как минимум 2,5 GPA и нескольких предварительных условий, в том числе не менее 30 кредитов на курсах подготовки медсестер.

Медицинский колледж UH аккредитован Комиссией по университетскому сестринскому образованию.

3

Университет Конкордия, Техас

Остин, Техас

Программа RN-to-BSN Университета Конкордия, штат Техас, предусматривающая 24 кредитных часа на курсы медсестер, позволяет практикующим специалистам в области здравоохранения получить степень бакалавра, работая полный рабочий день.Многие студенты заканчивают обучение в течение четырех семестров.

Программа направлена ​​на улучшение перспектив карьерного роста медсестер в Техасе путем предоставления студентам лидерских и практических навыков, необходимых им для работы в качестве менеджеров медсестер, инструкторов медсестер, менеджеров по ведению пациентов и менеджеров по повышению производительности. Он предоставляет все занятия онлайн, хотя студенты могут посещать занятия при желании.

Приемлемые кандидаты должны иметь степень младшего специалиста по сестринскому делу в аккредитованном высшем учебном заведении с минимум 2.5 GPA на всех курсах сестринского дела. Они также должны выступать в качестве практикующих медсестер в Техасе и предоставить три рекомендательных письма. После зачисления студенты должны поддерживать средний балл 3.0, чтобы сохранять хорошую академическую успеваемость.

Колледж медсестер аккредитован Комиссией по университетскому сестринскому образованию.

4

Восточно-Техасский баптистский университет

Маршалл, Техас

Основанная в 1912 году и расположенная в Маршалле, ETBU предлагает программу RN-to-BSN со 121 кредитом, которая готовит выпускников к сдаче экзамена на получение лицензии медсестер в Техасе.В нем особое внимание уделяется критическому мышлению, лидерству, этике и практике, основанной на фактах, а также обучению студентов уходу за пациентами в различных медицинских учреждениях.

Для религиозной программы требуется 54 кредита общеобразовательных классов в дополнение к 34 кредитам основных курсовых работ. Классы медсестер охватывают такие предметы, как фармакология, педиатрический уход, психическое здоровье и геронтология. Студенты должны пройти клиническую лабораторию и пройти курс с шестью кредитами по сестринскому руководству и менеджменту.

Кандидаты должны представить две профессиональные рекомендации и дать удовлетворительный результат на экзамене ATI TEAS, который проверяет учащихся на чтение, математику, естественные науки и английский язык.Кандидатам также требуется как минимум степень младшего специалиста аккредитованного учреждения с минимальным средним баллом 2,8.

Программа сестринского дела аккредитована Комиссией по университетскому сестринскому образованию.

5

Университет ЛеТурно

Лонгвью, Техас

ЛеТурно, религиозный университет в городе Лонгвью на востоке Техаса, предлагает гибкую онлайн-программу BSN, чтобы помочь зарегистрированным медсестрам продвинуться по карьерной лестнице.Программа включает семинедельные курсы в течение года, когда студенты проводят занятия с когортами своих сверстников. Студенты проходят курсы фармакологии, патологии, сестринского дела, этики и политики. Студенты могут выполнять клинические требования на месте, не отправляясь в Лонгвью. Большинство студентов дневной формы обучения могут получить степень бакалавра за один год.

Кандидаты должны иметь текущую необремененную лицензию RN, а также совокупный средний балл не ниже 2,75. Они также должны иметь оценку C или выше по всем предварительным курсам психологии, естествознания и питания.

Эта программа RN-to-BSN Texas аккредитована Комиссией по сестринскому образованию в колледжах и Советом по сестринскому делу Техаса.

6

Государственный университет Стивена Ф. Остина

Накогдочес, Техас

Расположенный в Накогдочес, SFA предлагает 100% онлайн-программу RN-to-BSN, позволяющую профессионалам, практикующим медсестру в Техасе, продолжать работать во время учебы в школе.Студенты могут учиться в свободное время, посещая курсы по таким темам, как патофизиология, фармакология, общественное здравоохранение и информатика медсестер.

В классе, посвященном вопросам культуры в профессиональном медсестре, студенты узнают, как культура влияет на оказание помощи отдельным лицам, семьям и сообществам. Студенты также проходят переходный курс, чтобы помочь им перейти к новым карьерным возможностям, которые предоставляет степень бакалавра.

Кандидаты должны иметь диплом младшего специалиста по медсестринскому делу и свободную лицензию RN, сохраняя при этом работу в качестве дипломированной медсестры.Им также необходим средний балл не ниже 2,5 на всех подготовительных курсах.

Школа медсестер ДеВитта аккредитована Комиссией по сестринскому образованию в колледжах.

7

Техасский университет в Эль-Пасо

Эль-Пасо, Техас

Студенты UTEP имеют доступ к онлайн-программе RN-to-BSN через университетскую школу медсестер.Формат программы позволяет студентам выполнить требования к получению степени за 18 месяцев.

Основные курсы охватывают такие предметы, как информатика медсестер, научно обоснованные исследования, психическое поведенческое здоровье, уход за пожилыми людьми и уход за здоровьем взрослых. Эти курсы предоставляют студентам навыки и знания, необходимые для практики медсестер в Техасе и работы с разными людьми и семьями. Студенты берут 51 кредит по программным классам, что составляет 120 кредитов.

Кандидаты должны иметь степень младшего специалиста по сестринскому делу и предоставить выписки из колледжа, отражающие как минимум 2.0 ГПД. Кандидатам также потребуется действующая свободная лицензия RN в США.

Эта программа BSN аккредитована Комиссией по университетскому сестринскому образованию.

8

Западный Техасский университет A&M

Каньон, Техас

Расположенный в Каньоне, WTAMU предлагает гибкую онлайн-программу RN-to-BSN, отформатированную для удовлетворения потребностей медсестер, работающих полный рабочий день.Большинство студентов заканчивают обучение в течение одного года, хотя программа позволяет медсестрам устанавливать свой собственный темп и при необходимости посещать занятия на полставки.

Студенты посещают занятия по лидерству медсестер, правовым и этическим вопросам, информатике и культурной компетентности. Школа предоставляет специальную стипендию в размере 225 долларов за каждый требуемый курс RN-to-BSN, предоставляя резидентам и иногородним студентам значительный перерыв в обучении. Кроме того, студенты RN-to-BSN могут беспрепятственно перейти в магистратуру благодаря ускоренной программе университета.

Кандидаты должны иметь свободную лицензию RN и степень младшего специалиста или диплом аккредитованного высшего учебного заведения. Приложение не требует эссе или рекомендательных писем.

Программа RN-to-BSN аккредитована Комиссией по университетскому сестринскому образованию.

9

Техасский международный университет A&M

Ларедо, Техас

Расположенный в Ларедо, TAMU International предлагает ускоренный путь к BSN для профессионалов, практикующих медсестринское дело в Техасе.Студенты обычно заканчивают обучение в течение 12-18 месяцев и могут начать программу с 32 кредитами в течение шести различных периодов зачисления каждый год.

Основные курсы включают такие темы, как исследования в области сестринского дела, лидерство и управление, медсестринское дело на уровне общины и медсестринское дело во всем мире. Студенты также изучают историю сестринского дела, изучают ключевые фигуры в развитии современной медсестринской практики и то, как эта область продолжает развиваться. Каждый основной курс длится семь недель. Программа RN-to-BSN уделяет особое внимание укреплению здоровья, научно обоснованной практике, технологиям и оказанию культурно приемлемой помощи различным группам населения.

Кандидаты должны предоставить свободную лицензию RN Texas и официальные стенограммы колледжа. Кандидатам требуется как минимум степень младшего специалиста с минимум 2,5 GPA.

Программа аккредитована Комиссией по университетскому сестринскому образованию.

10

Техасский женский университет

Дентон, Техас

Техасский женский университет с более чем 15 000 студентов является крупнейшим преимущественно женским университетом в Соединенных Штатах.Хотя он принимает студентов мужского пола с 1994 года, он по-прежнему является членом Коалиции женских колледжей и имеет кампусы в Дентоне, Далласе и Хьюстоне.

Программа

TWU BSN предлагается в двух разделах: первая предлагается только в кампусе TWU в Дентоне и включает 46 кредитов на общее образование и предварительные требования к медсестринскому делу. Во второй части учащиеся проходят полный рабочий день в медицинских центрах TWU: Dallas Center или Houston Center. Курсы включают питание, клинические навыки, фармакологию и физиологию.Для работающих медсестер, заинтересованных в смене карьеры, TWU также предлагает программу выходных / вечерних в Центре Далласа.

Программа

TWU BSN аккредитована Комиссией по университетскому медсестринскому образованию и Советом медсестер штата Техас, и ее выпускники по медсестринскому делу имеют 90% -ный балл первого прохождения экзамена на получение лицензии Национального совета.

Ссылки по теме

ВЕРНУТЬСЯ В начало

УПРАЖНЕНИЯ ПО ГРАММАТЕ

1.Найдите предложения в настоящем совершенном непрерывном времени:

1. Поужинаем в этом ресторане.

2. С тех пор, как она приехала сюда, я резала свеклу на мелкие кусочки.

3 Капуста — это последнее, что нужно добавлять в свекольный суп.

4 Такие приправы, как чеснок, перец и горчица обычно добавляются позже, во время еды, по вкусу.

5 Моя мама готовила обед два часа.

6 Обычно в холодильнике есть колбаса, мясо, яйца, масло, молоко в бутылках и рыбные консервы.

7 Она ведь уже час готовит ужин?

8 Я выбираю яблоки, груши, сливы, виноград и апельсины более 20 минут.

9 Она завтракает уже 10 минут.

2. Сделайте предложения вопросительными и отрицательными:

1. Готовим обед с 11 часов. 2. Моя сестра работает в этом кафе семь лет. 3. Уже полчаса говорят об английской еде.4. Елена готовит украинский свекольный суп с 12 часов. 5. Уже #n час варю баранину. 6. Несколько месяцев мы изучали традиционные английские блюда и блюда.

3. Перевести на украинский:

1 Я не ел уже три часа. 2. Моя мама Линн Я mtii готовит завтрак несколько минут. 3. С тех пор, как я вернулся домой, она приготовила свекольный суп. 4. Что было варить в этой большой кастрюле с утра?

5.Как долго она готовила завтрак? 6. Алиса не готовила обед с тех пор, как ее мать пошла на рынок. 7. Моя мама работает в этом ресторане с 1990 года. 8. Мы с подругой обсуждали меню 15 минут. 9. Несколько минут мы выбирали блюда и напитки в ресторане.

4. Составьте предложения, используя Past Continuous или Present Perfect Continuous:

Она здесь уже час.

Мэри готовит ужин несколько часов.

Моя сестра за час до твоего приезда.

В то время я готовил.

Алиса чипсов и отбивает, когда он вошел.

Джейн

Моя мама варила с тех пор, как я пошел на рынок.

Хелен говядину на полтора часа.

Джейн с тех пор, как я вернулся домой.

5. Заключите инфинитивы в скобки в настоящем совершенном непрерывном времени:

1. Она (выбирает) молочные продукты: масло, сыр, молоко и сливки на 20 минут.2. Моя мама (читала) поваренную книгу в течение месяца. 3. В пекарне I (покупаю): белый и черный хлеб, булочки, булочки и кольца на 10 минут. 4. На рынке мама (выбирает) картошку, морковь, свеклу, лук, помидоры, огурцы и капусту по часу. 5. Мясо и мясо птицы (отварить) два часа. 6. Мы (говорим) о фруктах, которые продаются в овощном магазине за 15 минут.

6. Заполните следующие предложения:

1. Сварила свинину …. 2.Она наливала томатный сок … 3. Моя сестра жарила лук… 4. Я готовила отбивные… .5. Моя бабушка покупала лимоны, апельсины … 6. Моя младшая сестра завтракала … 7. Я переводил эту статью про английскую еду …

7. Ответьте на следующие вопросы в соответствии с моделью:

Модель: Как давно вы накрываете стол?

Я накрываю стол двадцать минут.

1. Как долго ваша мама готовила обед? (в течение двух часов) 2. Как долго вы варили свинину и говядину? (в течение трех часов) 3. Как давно вы не были в этом ресторане? (в течении пяти лет). 4. Как долго вы не пьете апельсиновый сок? (в течение недели) 5. Как долго вы не ели свиные отбивные и ростбиф? (на месяц) 6. Как давно вы не ели клубничное мороженое? (в течение недели) 7. Как долго вы читаете эту поваренную книгу на английском языке? (с июня) 8.Как долго вы готовите рыбу с жареным картофелем? (с 2 часов)

8.Переведите на английский:

1.? . . 2. 򳺿. 3.? . 4. ? 5.. 6. ‘. 7. 볭? ? ? 8.. .

Я жду результатов анализа крови.

Я ждала результатов анализа крови в течение часа.

Сухие хрипы исчезают медленно.

Сухие хрипы исчезли за эту неделю.

Медсестра делает уколов.

Медсестра за два часа сделала инъекций.

47.,. 41,:

Настоящее совершенное непрерывное Прошедшее совершенное Непрерывное Future Perfect Непрерывный

, Perfect Continuous.

1. Доктора пытались пересадить живую кожу с момента ее изобретения.

2. Врачи использовали лидокаин для предотвращения нерегулярного сердцебиения с момента открытия.

3. Доктор Халл за месяц получил положительных результатов.

4. Как долго пациент жаловался на тошноту?

5. Когда я приеду, мой друг уже месяц будет проживать в Москве .

6. Моя мать страдала от сильной боли в животе в течение часа, прежде чем мы позвонили в пункт оказания первой помощи.

7. Датчики передали электрических импульсов в течение десяти минут.

8. Врачи остановили обильных артериальных кровотечений на пять минут, но у пациента мужского пола все еще идет кровотечение .

9. Лаборатория разрабатывает это устройство в течение многих лет.

10. Признаки сердечной недостаточности развивались у за неделю до того, как женщину обследовал кардиолог.

11. Пострадавший в дорожно-транспортном происшествии стонал , так как его сбила машина.

12. Пациент уже несколько месяцев носит шину .

, г.

Сэм
Oни
Ученые
Сьюзен
Он
Мы
Этот пациент
Проф.Джонс
Моя сестра
Д-р Харрисон
Студент
Учитель
имеют
имеет
было
буду иметь

был учится
действующий
подготовка
объясняя
за работой
принимая
Идет перевод
Ищу
выполнение
живущий
обучение
изучение
химия
эксперимент
иностранный язык
новая статья
для вакцины
против СПИДа
пациент
анатомия
Экзамены
на семинар
в частной клинике
новые слова
новая грамматика
в студенческом общежитии
на 20 минут
на 2 часа
с 3 часов
на 50 минут по 3
часы завтра
на полчаса, когда
вы пришли
в течение 10 минут, когда мы
встретил его (ее)
на некоторое время
в течение часа, когда мы
прибывший

50.*, (Настоящее / Прошлое / Будущее совершенное непрерывное):

1. Пациент медленно выздоравливает в течение месяца.

2. До конца года мы будем расследовать это дело в течение трех недель.

3. К моменту поступления в больницу больной кашлял в течение месяца.

4. Моя мама уже три часа страдает сильной болью в области грудины.

5.До госпитализации пациент жаловался на сильную мышечную боль.

6. К 3 часам профессор будет читать лекцию в течение получаса.

7. Хотя пациентка получала инъекции стрептомицина в течение нескольких дней, улучшение ее было незначительным.

8. Количество эритроцитов постепенно приходит в норму по мере того, как пациенту делают переливания крови.

9.С каких это пор боль распространяется в левую руку и плечо?

10. Поскольку температура держится около трех недель, состояние больных очень плохое.

11. Исследователь исследовал происхождение воспаления около недели, прежде чем сделал однозначный вывод.

12. Некоторые симптомы поражения сосудов головного мозга постепенно развивались в течение некоторого времени, прежде чем они стали четко выраженными.



: 2016-11-02; : 684 | |


:

:

:

© 2015-2020 лекции.org — —

Упражнение по английской дате

Наш сегодняшний календарь возник еще во времена Римской империи. Это все еще можно увидеть в названиях месяцев, которые являются латинскими словами или названы в честь римских богов. Постарайтесь выяснить происхождение каждого месяца.

  1. Этот месяц назван в честь римского императора Юлия Цезаря. —
    ЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь
  2. Этот месяц назван в честь римского бога войны Марса. —
    ЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь
  3. До того, как Юлий Цезарь решил, что год должен начинаться в январе (а не в марте), это был седьмой месяц года (по-латыни семь — septem).-
    ЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь
  4. Раньше это был десятый месяц в году. (Латинское слово «десять» — decem.)
    ЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь
  5. Этот месяц назван в честь римского бога Януса —
    ЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь
  6. Это был восьмой месяц года (восемь = окто). —
    ЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь
  7. Название этого месяца означает распускание почек весной.(открыть = аперире) —
    ЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь
  8. Этот месяц назван в честь римского императора Августа —
    ЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь
  9. Этот месяц назван в честь римской богини-матери Майи. —
    ЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь
  10. Этот месяц назван в честь римского праздника Февруа. —
    ЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь
  11. В древнеримском календаре это был девятый месяц (девять = новем).-
    ЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь
  12. Этот месяц назван в честь римской богини Юноны, жены Юпитера. —
    ЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь

недель в году | Сколько недель в году?

Расчет недель в году

В одном году примерно 52 недели.

недели в общем году

В одном календарном общем году 365 дней:

1 общий год = 365 дней = (365 дней) / (7 дней в неделю) =
52.143 недели = 52 недели + 1 день

Недели високосного года

Один календарный високосный год происходит каждые 4 года, кроме лет.
которые делятся на 100 и не делятся на 400.

В одном календарном високосном году 366 дней, в феврале 29 дней:

1 високосный год = 366 дней = (366 дней) / (7 дней в неделю) = 52,286
недели = 52 недели + 2 дня

недель в году диаграмма

Год Високосный
Год
недель
год
2013 нет 52 недели + 1 день
2014 нет 52 недели + 1 день
2015 нет 52 недели + 1 день
2016 да 52 недели + 2 дня
2017 нет 52 недели + 1 день
2018 нет 52 недели + 1 день
2019 нет 52 недели + 1 день
2020 да 52 недели + 2 дня
2021 нет 52 недели + 1 день
2022 нет 52 недели + 1 день
2023 нет 52 недели + 1 день
2024 да 52 недели + 2 дня
2025 нет 52 недели + 1 день
2026 нет 52 недели + 1 день

См. Также

Oxford _-_ Elementary_Stories_for_Reproduction_1 — Стр 2

А.Ответьте на эти вопросы.

1. Подумал ли врач: «Этот человек действительно проглотил лошадь»?

2. Почему медсестра сделала мужчине укол?

3. Что сделал доктор, когда вышел?

4. Что увидел мистер Ллойд, когда проснулся?

5. Почему мистер Ллойд не обрадовался, когда внимательно посмотрел на лошадь?

Б. Какие слова в рассказе на странице 12 означают:

1.

больной

3.посетите

5. обнаружено

2.

доволен

4. быстро

. Под правильной картинкой поставьте номер правильного предложения.

1. Медсестра сделала мистеру Ллойду укол.

2. Врач вышел на улицу.

3. Г-н. Ллойд сказал: «Я чувствую себя очень плохо».

4. Г-н. Ллойд проснулся.

5.Мистер Ллойд вошел в кабинет врача.

6. Г-н. Ллойд заснул.

6

Учитель истории говорил со своим классом о древних римлянах.

«Они были очень сильными, смелыми людьми и хорошими солдатами», — сказал он. «Они всегда хотели иметь сильное тело, поэтому много играли в игры».

«Они любили плавать?» — спросила одна из девушек. «Это делает людей сильными». Она очень хорошо плавала.

«Да, некоторые из них много плавали», — ответил учитель.Затем он рассказал им историю об одном известном римлянине.

«В центре Рима была большая широкая река, — сказал он. «Это был Тибр, и этот человек переплывал его по три раза в день перед завтраком».

Девушка засмеялась, когда услышала это.

«Почему ты смеешься?» — сердито спросила учительница. «Я сказал что-нибудь смешное?»

«Ну, сэр, — ответила девушка, — почему он не переплыл реку четыре раза, чтобы снова одеться?»

Слово за пределами 1000: древний

А.Ответьте на эти вопросы.

1. Почему древние римляне много играли в игры?

2. Почему одна из девушек заинтересовалась плаванием?

3. Кто переплыл Тибр перед завтраком?

4. Почему учитель разозлился?

5. Почему девушка засмеялась?

Б. Какой из ответов на эти вопросы правильный? Напишите правильные.

1. Чему учил учитель в этой истории?

А. Плавание.

б. Игр.

г.История.

2. Когда учитель сказал: «Некоторые из них много плавали», о ком он имел в виду?

г. а. Римляне.

б. Девочки в его классе.

в. Сильные люди.

3. Почему девушка засмеялась?

а. Потому что римлянин плавал перед завтраком.

б. Потому что римский

не доплыл до своей одежды.

c. Потому что учитель был зол.

Слово за пределами 1000: головоломка

7

Бетти Браун было пять лет, и ее мать хотела, чтобы она пошла в школу, потому что она хотела снова начать работать в офисе.

За месяц до начала учебного года миссис Браун начала рассказывать Бетти о школе. «Это очень мило», — сказала она. «Ты будешь играть в игры, рисовать картинки и петь песни».

Миссис Браун начала делать это с Бетти. Бетти очень нравились игры, рисование и пение, но она всегда хотела быть рядом с матерью, поэтому миссис Браун довольно испугалась и подумала: «Что она будет делать, когда я оставлю ее в школе?»

Но в первый же день в школе Бетти было очень хорошо.Она не плакала и была счастлива.

На второе утро миссис Браун сказала: «Одевайся, Бетти. Я собираюсь отвезти тебя в школу через полчаса.

— Школа? — спросила Бетти. «Но я же был в школе!»

A. Ответьте на эти вопросы.

1. Почему миссис Браун хотела отдать дочь в школу?

2. Что сделала миссис Браун, чтобы Бетти понравилась школа?

3. Почему миссис Браун испугалась?

4.Бетти ходила в школу, когда ходила туда?

5.Почему Бетти удивилась, когда ее мать сказала: «Я собираюсь отвезти тебя в школу на второе утро через полчаса? (Потому что она подумала: «…»)

Б. Какие слова в истории на странице 16 означают противоположность:

1. противный

4. молодой

7. далеко от

2. плохо

3. после

3.грустный

6. маленькая

C. Напишите эту историю. Вставьте одно из этих слов в каждое пустое место:

до

делает

делаю

марка

марки

изготовление

Наши дети — нет. . . много домашних заданий, но они

.. . много работы

школа. Моему сыну Джорджу нравится

. . . мебель и тому подобное побольше. .

. уроки. Иногда он. . . хорошие стулья из старых коробок в его классе. Он и его друзья. . . конечно, много шума при работе.

Джордж хорош в спорте: он. . . прыжок в высоту очень хорошо. Такой спорт. . .

детей, думаю, много хорошего. Не так ли?

8

Однажды утром миссисПерри сказала мужу: «Джек, сегодня в обеденное время у миссис Янг собрание нашего женского клуба, и я хочу на него пойти. Я оставлю тебе немного еды на обед. Все в порядке? »

«О да, — ответил ее муж, — все в порядке. Что ты собираешься оставить на мой обед? »

«Эта банка рыбы», — сказала миссис Перри. «А еще здесь есть холодный вареный картофель и немного бобов».

— Хорошо, — ответил мистер Перри. Хорошо пообедаю.

Так миссисПерри пошел на ее встречу. Все дамы пообедали в доме миссис Янг, и в три часа миссис Перри вернулась домой.

«У тебя была хорошая рыба, Джек?» — спросила она.

«Да, но ноги болят», — ответил он. «Почему они болят?» — спросила миссис Перри.

«Ну, слова на банке были:« Откройте банку и постойте в горячей воде пять минут ».

Слово за пределами 1000: стоять (здесь означает «поставить»)

A. Ответьте на эти вопросы.

1.Почему миссис Перри не захотела приготовить обед своему мужу?

2. Что она оставила ему на обед?

3. Понравился ли мистеру Перри обед?

4. Что случилось с его ногами?

5. Какую ошибку совершил мистер Перри, прочитав слова на банке?

Б. Какие из этих предложений верны? Запишите правильные.

1. Г-жа. Перри хотел принадлежать к женскому клубу.

2. Г-жа Перри принадлежал к женскому клубу.

3.В тот день миссис Перри не приготовила обед своему мужу.

4. миссис. В тот день Перри приготовила обед своему мужу.

5. миссис. Перри обедал с несколькими дамами.

6. миссис. Перри обедал только с миссис Янг.

7. Г-н. Перри не понравился его обед.

8. Г-н. Перри понравился его обед.

9. Г-н. Перри положил банку с рыбой в горячую воду.

10. Г-н. Перри погрузил ноги в горячую воду.

В. Напишите этот рассказ, но не кладите картинки: положите слова.

Некоторые

находятся на кухне большой

.

Они готовят обед на

их клуба. Один

У дамы есть большие

, оф.

. Другой —

ставлю какие-то

в

, а третий —

нарезка

на части. Дамы клуба

как приятно

. Что делает эта дама? О, она сидит

вниз, т.к. ее

устали.

9

Мисс Грин была очень толстой. Она весила 100 кг и с каждым месяцем становилась все тяжелее, поэтому пошла к врачу.

Он сказал: «Вам нужна диета, мисс Грин, и у меня есть хорошая». Он дал ей небольшую книгу и сказал: «Прочтите это внимательно и ешьте каждый день то, что указано на странице 11. Тогда приходи ко мне через две недели ».

Мисс Грин пришла снова через две недели, но не похудела: она стала толще.Врач удивился и сказал: «Вы ешьте то, что написано на 11-й странице маленькой книжки?»

«Да, доктор», — ответила она.

На следующий день доктор посетил мисс Грин во время ужина. Она была очень удивлена, увидев его.

«Мисс Грин, — сказал он, — что вы едите картошку и хлеб? Их нет в вашем рационе ».

«Но, доктор, — ответила мисс Грин, — я ела свою диету в обеденное время. Это мой ужин ».

Слово за пределами 1000: диета

А.Ответьте на эти вопросы.

1. Почему мисс Грин пошла к своему врачу?

2. Как доктор пытался ей помочь?

3. Она похудела?

4. Ела ли она то, что написано на 11 странице книги?

5.Почему она не похудела?

10

Роуз бросила школу, когда ей было семнадцать лет, и пошла в колледж на год, чтобы научиться печатать. Она неплохо сдала экзамены и пошла искать работу. Она все еще жила с родителями.

Машинисток в то время искали многие, поэтому найти интересную работу было несложно. Роза зашла в несколько офисов, а затем выбрала один из них. Это было недалеко от дома ее родителей. Она думала: «Я буду ходить туда каждое утро. Мне не нужно ехать на автобусе ».

Она снова пошла в офис и сказала менеджеру: «Я хочу работать здесь, но сколько вы мне заплатите?»

«Мы заплатим вам 27 фунтов стерлингов сейчас, — ответил менеджер, — и 30 фунтов стерлингов через три месяца».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *