Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Высаживание новорожденных от коликов. Позы, с какого возраста, как делать массаж, гимнастику. Средства, чтобы помочь ребенку

Большинство родителей задаются вопросом, как избавить новорожденного, которому всего несколько месяцев, от коликов методом высаживания. Здесь речь идет именно об имитации сидячей позы, когда родитель поддерживает спину и ноги ребенка.

Зачем нужно высаживать грудничков на горшок

Мама не только вскармливает новорожденного, но и помогает ему первое время успешно справляться с серьезной функцией организма – опорожнением кишечника. Это способствует формированию крепкой психологической связи между ними. Возникает эмоциональный контакт, который является фундаментом для построения крепких семейных уз.

По мнению педиатров, высаживание новорожденных от коликов (на горшок) способствует облегчению колик

Высаживание новорожденных от коликов, как утверждают педиатры, помогает малышу быстро привыкнуть к горшку. Известно, что с 1,5 лет дети способны осознано контролировать акты дефекации и мочеиспускания, но нет гарантии того, что ребенок захочет это делать на горшке, если ранее он носил подгузник.

Если же с самого рождения малыш привык ходить не в пеленки, а в определенный предмет (таз, горшок), то ему будет проще приучиться к осознанному пользованию этим предметом, поскольку сознание запомнит, как нужно справлять нужду.

Все остальные варианты мозг малыша расценит как неправильные. Возможно, ребенок раньше начинает ходить на горшок самостоятельно, в отличие от детей, привыкших к подгузникам и которых нужно переучивать.

С какого возраста нужно высаживать ребенка

Начинать высаживание малыша разрешается не ранее, чем он сможет уверенно держать голову, то есть с 4 до 6 месяцев.

Поза с плотно подведенными к животику ногами помогает избавиться от газов. Содержимое кишечника после удаления газовых пробок легко продвигается к выходу, в результате этого дефекация происходит свободно и безболезненно.

Как высаживание помогает избавиться от колик

В первые месяцы жизни младенца все физиологические процессы находятся в зависимости от приемов пищи. Ребенок справляет нужду, когда сосет грудь или смесь и сразу после еды.

Очень часто этот процесс вызывает у ребенка сложности и неприятные ощущения. Дети рождаются с несформированной нервной системой, они не умеют управлять своим телом. Только со временем они научатся направлять усилия в нужное русло, расслаблять мышцы, чтобы опорожнить кишечник.

Высаживание новорожденных от коликов с целью имитации сидячей позы способствует расслаблению мышц малого таза.

Когда ребенок сосет грудь, можно помочь ему принять такую позу прямо в памперсе, при этом стоит учитывать, что подгузник должен быть ослаблен на животе, чтобы он не давил на мышцы и кишечник.

Правила высаживания

Чтобы ребенок понял суть процесса, важно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Высаживание новорожденных от коликов выполняют после каждого пробуждения, даже если малыш проснулся сухим.
  • Как только грудничок начинает проявлять беспокойство без явных причин, стоит поднести его к унитазу. Вскоре мама начнет понимать, что новорожденный хочет на справить нужду.
  • Не всегда мочеиспускание происходит сразу после высаживания, необходимо подождать несколько минут.
  • Нужнопредлагать ребенку справить нужду, если он давно не мочился, и перед тем, как выйти на улицу.
  • Не стоит настаивать и высаживать малыша слишком часто, если он плохо ест.
  • По мере возможности родителям стоит подстраивать планы под потребности малыша.
  • Нужно помнить, что горшок всегда должен быть под рукой.
  • Держа ребенка над горшком, следует повторять одинаковые слова, которые будут стимулировать его испражняться.

Инструкция, как держать малыша

Известно несколько поз удерживания ребенка при высаживании, но, по сути, они подразумевают один из двух вариантов.

Для грудничков, которые, как правило, ходят в туалет в процессе кормления грудью, самой удобной считается боковая поза тела относительно матери. Процесс происходит следующим образом.

Одной рукой, как при обыденном кормлении, мама удерживает грудничка и немного разводит ножки в стороны, чтобы освободить гениталии, а вторая рука проходит под коленным суставом ребенка. Голова младенца лежит на мамином предплечье. Пальцами нужно потрогать гениталии ребенка, чтобы стимулировать мочеиспускание.

Детям от года не требуется грудное кормление, чтобы пописать или испражниться, да и удержание их в боковой позе становится практически невозможным. Для таких малышей удобнее всего производить высаживание в традиционном положении или спиной к родителю. Ребенка нужно поддерживать под коленным суставом, его спина упирается в грудь или фиксируется руками взрослого.

От коликов такое положение позволяет высаживать новорожденных над горшком, унитазом или ванной. Не стоит беспокоиться о чрезмерной нагрузке на позвоночник малыша, высаживание только визуально похоже на позу сидя. Правильное и аккуратное поддерживание исключает искривление позвоночника.

Позы для высаживания

Одно из основных требований при выборе положения – удобство для мамы и малыша.

Позы, которые являются комфортными:

  • спина малыша опирается на живот родителя, ноги поддерживаются рукой под коленями и полусогнуты;
  • мама или папа ставит горшок себе на колени и в позе полулежа усаживает на него малыша;
  • ребенка в вертикальном положении можно усадить на горшок, расположенный у мамы на коленях, она поддерживает его под мышками;
  • взрослый сидит на дальнем краю унитаза, усадив ребенка перед собой.

Плюсы и минусы высаживаний

Если, по мнению мамы, малыш с рождения должен быть максимально приближен к ней, то стоит научиться высаживать. Если она уверена, что для воспитания ребенку правильнее проводить больше времени в манеже с соской, то этот способ не подойдет, тогда лучше использовать подгузник.

Методика имеет ряд преимуществ:

  1. Снижение финансовых затрат. Освоение метода избавит от необходимости постоянно покупать подгузники.
  2. Между родителем и малышом формируется эмоциональный контакт, что создает фундамент для доверительных отношений в будущем.
  3. Внимательно наблюдая, мама учится распознавать сигналы, что в дальнейшем позволит ей своевременно приходить на помощь ребенку.

Недостатки метода:

  1. Высаживание будет эффективным, когда родители имеют возможность проводить с малышом весь день. Даже если оба взрослых работают дома, постоянно отвлекаться на процесс практически невозможно.
  2. Подобная практика не дает гарантию, что ребенок начнет сознательно писать на горшок раньше, чем его сверстники. На практике малыши, которых родители высаживали с грудничкового возраста, и те, кто привык к памперсам, начинают справлять нужду на горшок примерно в одинаковом возрасте.

Если для родителей главный приоритет – обучить ребенка как можно раньше проситься на горшок, этот метод не подходит. По сути, его главное преимущество – снижение финансовых затрат.

Дополнительные средства для помощи ребенку от колик

Самые эффективные средства для облегчения ребенку болезных ощущений от колик — применение тепла, массаж живота, гимнастика и занятия на фитболе, соблюдение диеты кормящей матерью.

Грелка на живот

Использование сухого тепла позволяет улучшить кровообращение, устранить боль и спазмы в мышцах. Главным отличием между грелками является их наполнитель, который позволяет сохранить тепло как можно дольше.

В продаже имеются такие варианты:

  • Водная грелка – это емкость, выполненная из резины или силикона, куда заливают горячую воду. Применяют ее так: нагревают жидкость до температуры 60 С, заливают в грелку на 2/3 и выпускают лишний воздух. Затем емкость плотно закупоривают и переворачивают, проверяя, не вытекает ли вода. После этого грелку обертывают тканью или вкладывают в предназначенный для нее чехол.
  • Электрическая грелка. Она изготавливается из натуральных тканей, внутрь нее вшиваются электропроводники, их температуру регулирует термостат. Не рекомендуется приобретать прибор без регулятора, чтобы не обжечь кожу ребенка. Нагревание происходит в течение 5 мин.
  • Соляная грелка. Изделие характеризуется равномерным нагреванием и медленной отдачей тепла, которая длится до 3-4 часов. Нагревается она до комфортной для кожи человека температуры, для грудничка такой прибор абсолютно безопасен.
  • Сухая грелка. Изделие подразумевает использование сухого наполнителя, активировать ее можно от любого источника тепла, к примеру, батареи, микроволновой печи, духового шкафа. Поверхность грелки выполнена из натуральных тканей.

Инструкция: поместить прибор в микроволновую печь на самую высокую мощность и прогреть в течение 1 мин. Поместить в духовой шкаф на 15 мин. при температуре 80°С. Теплый мешок помещают в мягкую игрушку и накладывают на живот малыша на 5 мин.

  • Гелевая грелка. Ее размер можно регулировать липучкой на поясе. Гелевый аккумулятор опускают в емкость с водой так, чтобы жидкость полностью покрыла его. Затем емкость ставят в микроволновую печь максимум на 1 мин. Температура грелки для грудных детей должна быть не более 50 С.

Гелевая грелка

Аккумулятор можно разогреть и кипятком, для этого его нужно оставить в воде на 3-4 мин. Если прибор стал слишком горячим, следует подождать, пока остынет. Затем нужно аккумулятор вынуть из воды, промокнуть полотенцем и только после этого вставить в пояс, который надевается на тело новорожденного.

Продолжительность нагрева живота во всех случаях одинакова – 5 мин. Если грелка имеет не тканевую основу, ее оборачивают в полотенце и после этого прикладывают к брюшной полости грудничка.

Массаж

Высаживание новорожденных от коликов будет эффективней, если перед процедурой выполнить массаж живота ребенку. Процедура должна занимать не более 7 минут. Как утверждают педиатры, более продолжительная манипуляция не приносит малышам облегчения, а наоборот, вызывает дискомфорт.

Массаж делается поглаживающими, легкими, пощипывающими и волнообразными движениями. Важно, чтобы все круговые действия выполнялись по часовой стрелке – только такое направление позволяет вывести газы из кишечника и улучшить перистальтику.

Как проводить массаж от колик у новорожденного:

  1. Руки нужно потереть между собой для разогрева, приложить к животу малыша и удерживать в течение нескольких секунд. Затем с легким нажимом нужно выполнить круговые движения. С каждым кругом надавливание можно понемногу усиливать, избегая правого подреберья.
  2. Удерживая руки на брюшной полости, выполняют поочередные надавливания сначала одной, а затем другой рукой. После этого переходят к поглаживанию живота, помня о направлении, а затем проводят руками сверху вниз.
  3. Далее нужно выполнить поглаживания косой мускулатуры, начиная с боков и двигаясь к области пупка. Детские массажисты рекомендуют поглаживать кончиками пальцев по часовой стрелке центральную часть живота. Затем поочередными движениями рук делают поглаживающие движения сверху вниз.
  4. Далее ножки малыша сгибают в коленном суставе и прижимают плотно к животу на несколько секунд. В этот момент можно услышать, как у грудничка выходят газы. В завершении живот и ноги поглаживают.

Гимнастика

В дополнение к массажу от коликов многие родители практикуют специальную гимнастику, которая помогает улучшить перистальтику кишечника и укрепить мышцы.

Гимнастика для грудничков при коликах

Комплекс включает в себя следующие упражнения:

  1. Малыша нужно положить на живот и развести ноги так, чтобы колени были обращены в разные стороны, а пятки упирались друг в друга.
  2. Ладонью требуется подпереть стопы ребенка, позволяя ему отталкиваться. Это упражнение улучшает пищеварение и способствует укреплению брюшных мышц, которые новорожденный в будущем задействует во время ползания.
  3. Удерживая малыша за грудную клетку и поддерживая голову, нужно покачивать его в воздухе, имитируя полет на самолете.
  4. Ребенка нужно уложить на спину, рукой подпирая позвоночник и голову. Затем требуется его медленно приподнимать, как будто нужно усадить. После этого опустить в исходное положение.
  5. Бережно перекатывать малыша с живота на спину и обратно.
  6. Ребенка нужно уложить на спину, ноги согнуть. Одной рукой поддерживать ступни, другой разводить колени.

Занятия на фитболе

Фитбол – спортивный инвентарь, который позволяет развить физические возможности ребенка и разгрузить позвоночник женщины еще на стадии беременности, избавить малыша от болезненных колик. Оптимальный размер фитбола – 65 см. Во время сидения на нем образуется необходимый прямой или тупой угол.

Во время занятий нужно соблюдать правильное положение:

  1. Стопы прочно стоят на полу. С ребенком на руках в позе «колыбель» мама слегка пружинит на мяче, поддерживая голову малыша. Со временем амплитуду прыжков можно увеличивать.
  2. Ребенка нужно взять на плечо в положение «гнездышко под шеей». Придерживая его обеими руками, мама начинает подпрыгивать, отрываясь от мяча. Важно, чтобы голова малыша не находилась в свободном положении, а надежно поддерживалась ладонью мамы.

Если у младенца очень сильные колики, прыгать придется долго, пока он не успокоится. Очень часто находчивые мамы поочередно меняются с папами, бабушками и дедушками.

Во время занятий на фитболе важно помнить о технике безопасности:

  • нельзя сидеть или заниматься на мяче в первые 2 недели после родоразрешения;
  • при сильной усталости, чувстве слабости, головокружении или недосыпании маме стоит отказаться от занятий;

Во время занятий на фитболе с новорожденным соблюдайте правила безопасности

  • в пределах комнаты должно быть минимум 1,5 метра свободного пространства, все хрупкие предметы лучше убрать подальше, а мебель с острыми углами, о которые можно пораниться, необходимо отодвинуть.

Диета для мамы от колик у новорожденных

Питание кормящей женщины полностью насыщает ее организм всеми необходимыми питательными веществами. Ежедневный рацион должен содержать не менее 20 г белка, 25 г жира, 60 г углеводов, а также витаминно-минеральный комплекс.

Диетическое питание для кормящих мам включает продукты, представленные в таблице.

Разрешено употреблять Нюансы Запрещено употреблять Стоит ограничить
Постные сорта мяса, птицы и рыбы, приготовленные на пару, в отварном или запеченном виде Рыбу можно есть не чаще одного раза в неделю Кофе Молоко исключается полностью либо допускается его ограниченное употребление до 150 мл в сутки
Хлеб Только цельнозерновой, пшеничный, с отрубями Газированная вода Некоторые малыши страдают от коликов после употребления мамой белокочанной капусты
Разные виды каш (овсяная, рисовая, ячменная) с молоком Кукурузная и перловая каши хуже перевариваются, поэтому могут вызвать вздутие и газообразование у грудничка Острая, жареная и копченая пища
Овощные супы или мясные бульоны на второй воде Из овощей можно добавлять: картофель, свеклу, морковь, тыкву, кабачки.
Разрешено включать в супы крупы, фрикадельки из постного мяса
Лук, редька, квашенная или свежая капуста, редис, сладкий перец, огурцы, чеснок
Печеные яблоки Яблоки должны быть только зеленого цвета Виноград, груши, изюм, свежие яблоки, бананы
Свежие ягоды и фрукты, такие как: яблоки, вишня, крыжовник и смородина.

Из них же можно варить компоты и морсы. Соки желательно пить свежевыжатыми

Включать в рацион постепенно Свежеиспеченный хлеб, черный хлеб
Кисломолочная продукция Если у ребенка не наблюдается реакции, ограничений нет, при этом жирность продукта не должна быть выше 2,5 % Алкоголь
Сливочное масло Разрешенная суточная доза – 25 г Пряности, приправы, маринады
Растительное масло Разрешенная суточная доза – 2 ст. л. Бобовые
Минеральная негазированная вода, морс, компот, травяной чай с добавлением мяты,  чабреца и душицы или некрепко заваренный чай без ароматизаторов Сахар, кондитерские изделия
Сухое печенье, сухари, сушка Яйца
Крупеники с творогом, пудинги из круп Сладкая дрожжевая выпечка
Детские фруктовые или овощные соки
Сухофрукты

Педиатры советуют высаживать новорожденных на горшок вместо использования подгузника. Этот метод позволяет не только справиться с коликами, но и исключить кожный дерматит, вызванный раздражением, потницу и аллергическую реакцию на отдушки, включенные в состав средств гигиены.

Оформление статьи: Натали Подольская

Видео о высаживании новорожденных при коликах

Высаживание новорожденных от коликов:

приемы и противопоказания / Mama66.ru

Пожалуй, самой частой проблемой для молодых родителей являются колики у ребенка. Беспокойство в первые месяцы жизни, пронзительный плач, поджимание ножек к животику, периодичность возникновения и облегчение после отхождения газов – вот основные проявления этого состояния.

Кишечные колики не опасны, но очень болезненны. Для помощи ребенку используют медикаменты, согревание животика, изменение положения тела, газоотводную трубку, некоторые упражнения и массаж животика.

В животном мире мамы вылизывают своих малышей. Руки человека могут оказать гораздо более эффективное воздействие, избавляя ребенка от колик. Когда и как делать массаж живота новорожденному?

Зачем нужен массаж при коликах

Болевые ощущения из-за растяжения кишечника газовыми пузырями и спазма стенок кишки называются коликами. Они возникают вследствие несовершенства ферментной системы и микрофлоры новорожденного малыша, несбалансированности перистальтики, из-за попавшего при сосании воздуха.

Способствует коликам и неправильно налаженное вскармливание, когда ребенок получает в основном углеводное переднее молоко. Это может усугубляться лактазной недостаточностью. В итоге в кишечнике будет усилено брожение и газообразование.

Мышцы брюшной стенки пока слабые и не могут в достаточной мере удерживать и массировать внутренние органы. А если у ребенка есть диастаза прямых мышц живота или пупочная грыжа, риск развития колик повышается.

Массаж при коликах у новорожденных помогает снять спазмы, продвинуть газовые пузыри в кишечнике и облегчить их выход. Дополнительно можно использовать массаж рефлексогенных точек (акупунктуру). Такое воздействие направлено на вегетативную нервную систему и балансирует моторику пищеварительного тракта.

Массаж лучше применять для профилактики, а не только при приступах боли. Это улучшает пассаж пищи по желудочно-кишечному тракту, предотвращает локальное скопление газов, облегчает дефекацию.

В профилактических целях массаж проводят регулярно до 6 раз за сутки, но не ранее чем через 30–40 минут после еды. А во время колик его делают по необходимости. При этом движения более мягкие, релаксирующие, используются не все возможные методики. Основной упор делается на упражнения для облегчения выхода газов.

Подготовка к массажу

В помещении должна быть комфортная температура. Ведь малыша нужно будет раздеть. Животик тоже нуждается в согревании. Для этого накладывают проглаженную утюгом сложенную пеленку или завернутую в несколько слоев ткани соляную грелку. Тепло должно быть равномерным, комфортным.

Прикосновение холодных пальцев не нравится младенцу, при этом он рефлекторно напрягает живот, беспокоится. Руки проводящего массаж человека должны быть теплыми. Самый простой способ – интенсивно потереть ладони друг о друга или поместить их в подмышки.

Массаж животика у новорожденных не требует специальных приспособлений или оборудованного места. Мама может проводить его на пеленальном столике, на кровати родителей или даже положив малыша спинкой себе на колени. Желательно не использовать очень мягкое, проминающееся или сильно пружинящее основание, в таких условиях сложнее контролировать силу воздействия.

После массажа выходят газы и происходит дефекация. Поэтому под ягодицы ребенка стоит подложить пеленку (тканевую или одноразовую). Можно оставить кроху и в одноразовом подгузнике.

Использование масла не является обязательным. Наоборот, многие специалисты рекомендуют проводить массаж сухими чистыми руками или применять тальк (детскую присыпку). Ведь масло меняет скольжение по коже, а при недостаточном опыте это может привести к излишнему нажиму.

Но применение смазки возможно. Используются растительные масла (оливковое, подсолнечное), композиции на основе масла виноградной косточки, миндального и абрикосового масел. Их лучше простерилизовать на водяной бане. Смазка наносится в небольшом количестве на кожу ребенка и на руки взрослого. Лучше постепенно добавлять ее, чем сразу вылить слишком много.

Необходимо провести тест на чувствительность к новому средству для массажа. Для этого надо нанести капельку масла на кожу ребенка, слегка помассировать и оставить на 10–15 минут. Не должно быть покраснения, сыпи или других изменений.

Перед началом массажа стоит подержать малыша вертикально. Ведь дополнительной причиной плача бывает воздух в желудке. Помогая выпустить его, мы не только облегчим боль, но и предотвратим срыгивание во время массажа.

Делаем массаж

1. Массаж против коликов у новорожденных начинается с прикладывания расслабленных ладоней к животу ребенка на несколько минут. Тепло и тяжесть рук успокаивают, расслабляют мышцы брюшной стенки, уменьшают выраженность спазмов кишечника.

2. Затем приступают к мягкому поглаживанию и надавливанию на животик. При этом используются поверхность ладони, ребро согнутой кисти или подушечки нескольких пальцев одновременно. Сильные точечные нажатия недопустимы. Постепенно усиливающиеся надавливания делают по бокам живота и чуть ниже ребер, чередуя с поглаживаниями и продвигаясь справа налево.

3. Следующим массажным приемом является «мельница». При этом основное воздействие направлено на брюшной пресс и тонкий кишечник. Ладони располагаются поперек живота ребенка. Поочередно, как лопасти водяной мельницы, они поглаживают всю область от ребер до лонного сочленения. Такой прием чередуется с поглаживаниями одной рукой по линии косых мышц живота (сверху вниз и к центру), вторая рука кладется на область пупка.

Вместо мельницы можно провести серию пощипываний или спиральные движения вокруг пупка, как бы рисуя лепестки цветка. Это приводит к рефлекторной работе мышц живота, что благотворно воздействует на внутренние органы.

4. Необходимо также продвинуть газовые пузыри по толстому кишечнику, расслабляя при этом напряженные участки. Массаж от газиков для новорожденных проводится по часовой стрелке в зоне расположения всех частей толстой кишки.

Есть 2 варианта такого воздействия. Одним способом является массаж по расходящейся спирали, идущий по часовой стрелке от пупка и завершающийся у левого бедра. Или будто рисуется буква П – от правой подвздошной области к правому подреберью, затем прямо до левого подреберья и вниз в левую подвздошную область.

Во время приступа колик такой массаж области толстой кишки проводится поэтапно.

Вначале аккуратно, поглаживающими движениями сверху вниз прорабатывается зона левого бока (нисходящая кишка, переходящая в конце в прямую). Потом присоединяется массаж поперечной ободочной кишки (от правого подреберья горизонтально влево), и потом захватывается и область правого бока. В итоге тоже получается буква П.

Следует провести несколько подходов с использованием основных массажных методик. При этом необходимо чередовать стимулирующие интенсивные воздействия с расслабляющими поглаживаниями и периодически помогать ребенку выпустить газы. Для этого используют некоторые положения тела и упражнения.

Помогаем избавиться от газов

Все применяемые позиции и упражнения направлены на равномерное повышение внутрибрюшного давления с одновременным расслаблением выхода из прямой кишки.

Младенец пока не умеет управлять наружным сфинктером ануса, боль может приводить к спазму и тем самым препятствовать дефекации. Растягивая промежность, можно способствовать выходу газов. Мягкое равномерное давление на животик помогает повысить внутрибрюшное давление и облегчить процесс опорожнения кишечника.

Используют упражнение «велосипед» (поочередное прижимание коленей к животу, напоминающее вращение педалей), приведение обеих согнутых ножек к области пупка, покачивание в таком положении с боку на бок, выкладывание на живот с поджатыми к нему ногами. Все эти позиции следует удерживать 30–40 секунд.

Мягкое покачивание лежа на животе на большом мяче тоже стимулирует кишечник и помогает продвижению газов.

Иногда после массажа ребенка укладывают спать лежа на животе, под который подложен теплый валик (завернутая в полотенце грелка с теплой водой).

Точечный массаж при коликах

Помимо непосредственного воздействия на кишечник через переднюю брюшную стенку, можно применять акупунктуру. Надавливание, растирание рефлексогенных точек проводится в профилактических целях, и во время колик.

Эти точки располагаются на стопе в её нижних 2/3, чуть ниже надколенника и повыше внутренней лодыжки. Их точное местонахождение определяется при помощи индивидуальной мерки тела – 2 фаланги среднего пальца руки (цунь).

Акупунктура не причиняет ребенку дискомфорта и может использоваться одновременно с классическим массажем живот у новорожденных.

Противопоказания

Нельзя делать массаж животика новорожденному, если имеются признаки кишечной непроходимости, заворота или инвагинации кишки, ущемленной пупочной грыжи. К ним относятся:

  • асимметричное вздутие живота;
  • ощущаемая выраженная перистальтика в одном месте;
  • длительное отсутствие отхождения газов и стула;
  • бледность и вялость ребенка;
  • повышение температуры тела;
  • выделение крови из заднего прохода;
  • напряженное болезненное округлое образование в области пупка;
  • длительная непрекращающаяся боль.

Сочетание болей в животе хотя бы с одним из этих признаков требует срочной консультации хирурга.

При повреждениях кожи, высыпаниях на передней брюшной стенке массаж при коликах у грудничка делать нельзя. С разрешения педиатра и дерматолога могут использоваться только некоторые массажные приемы без растирания кожи.

Массаж живота – эффективная мера профилактики и облегчения колик. Проводить его несложно, а сочетание с упражнениями помогает избавить младенца от спазмов и газов.

Автор: Обухова Алина Сергеевна, семейный врач

Автор

Семейный врач

Имеет высшее медицинское образование по специальности «лечебное дело», опыт работы в отделении хирургии  и на скорой помощи. Общий стаж – 16 лет. Получила сертификаты по специальностям «психиатрия» и «неврология».

Массаж против коликов у новорожденных видео

Как делать массаж животика при коликах и запорах у новорожденного

Грудных детей с первого месяца жизни до полугода часто беспокоят боли в животике, связанные с коликами, газиками и запорами. Связано это, чаще всего, с переходом и адаптацией к новым условиям работы желудочного-кишечного тракта малыша. Эффективный и безопасный способ помощи — это массаж животика младенца и специальные упражнения.

Как правильно делать массаж ребенку при коликах и запорах

  1. Перед массажем нужно 2-3 минуты погреть животик теплой пеленкой.
  2. Маме не нужно смазывать руки, можно использовать детскую присыпку.
  3. Очень важно соблюдать правильное направление движений по часовой стрелке, что соответствует естественному анатомическому расположению кишечника.
  4. Продолжительность одного занятия составляет 6-7 минут.
  5. Массаж следует проводить перед кормлением — за 30-40 минут.

Важно! Смазывать маслом руки для массажа животика не рекомендуется, так как при этом сложно контролировать силу надавливания.

Техника массажа животика у новорожденного

Массаж животика у грудничка способствует движению содержимого кишечника (каловых масс, газов) и улучшению состояния.

  1. После прогревания пеленкой положить обе руки на животик домиком, подержать некоторое время, чтобы выровнять температуру ваших рук и тела малыша.
  2. Не убирая рук, по часовой стрелке, медленно, аккуратно проводим легкие надавливания на животик по контуру «домика» как-бы повторяя округлые очертания животика младенца, постепенно увеличивая интенсивность. Важно стараться обходить правое подреберье, где находится печень.
  3. Сохраняя руки домиком на одном месте, проводим поочередное надавливание справа налево по ходу толстого кишечника.
  4. Поглаживаем ладонью животик грудничка по часовой стрелке, а затем сверху вниз.
  5. Поглаживание косых мышц живота, при этом одна рука находится на животике.
  6. Поглаживающие движения по часовой стрелке, описывая вокруг пупка квадрат и букву «П».
  7. Встречные движения вниз-вверх ладонями обеих рук одновременно (одна рука движется вверх, а другая вниз).
  8. Проводим круговые поглаживания по часовой стрелке сначала ладонью одной рукой, а потом ладонями двух рук.
  9. Сгибаем ножки ребенка в коленях и подводим к животику на 30 секунд, чтобы вышли газики. После этого ножки нужно погладить, таким образом, расслабив их.
  10. По окончании — легкое поглаживание животика.

Видео массажа животика новорожденного от коликов и запоров в домашних условиях

Полезны также следующие мероприятия для избавления от колик:

  • выкладывание на животик — его делают перед кормлением, обязательно на твердой поверхности;
  • сразу после кормления держать малыша в вертикальном положении, чтобы дать ему отрыгнуть;
  • накладывание тепла на животик: теплой пеленки, грелки;
  • использование газоотводной трубочки.

Гимнастика при коликах и запорах у младенцев

Гимнастика грудничку при вздутии животика, коликах, запорах благотворно влияет на работу кишечника, а также тренирует вестибулярный аппарат.

  1. «Лягушонок»: малыш лежит на животике. Развести его ножки так, чтобы колени были раздвинуты в стороны, а стопы касались друг друга. Подвести ладонь к его стопам, чтобы он оттолкнулся. Упражнение укрепляет мышцы живота, регулирует работу кишечника, учит малыша ползать.
  2. «Самолетик»: придерживая ребенка одной рукой за грудь снизу, другой рукой держать его снизу за животик, проведя ее между ножек малыша. Имитировать полет по комнате, останавливаясь на игрушках и предметах, которые малыш может разглядеть или схватить во время полета.
  3. Малыш лежит на спине. Удерживая аккуратно его за подмышки, приподнять медленно, чтобы он занял позицию сидя, затем медленно опустить в обратное положение. При выполнении внимательно следить, чтобы младенец не ударился головкой. Упражнение рекомендовано для малышей после двухмесячного возраста, оно укрепляет вестибулярный аппарат и мышцы пресса.
  4. Повороты грудничка со спины на живот и с живота на спину, аккуратно поддерживая его за ручку. Упражнение укрепляет косые мышцы живота.
  5. Упражнение «Бабочка» — малыша положить на спину, ножки согнуты в коленях. Придерживая руками его ступни, развести в стороны колени одновременно.
  6. «Пловец» — малыш лежит на животе, одной рукой придерживая его снизу за грудь и животик, другой рукой удерживают его ножки. Малыша поднимают так, чтобы он приподнимал и голову и ноги одновременно.

Упражнения от колик для грудничков на фитболе

Такая гимнастика выполняется очень просто, и малышам она доставляет массу удовольствия. На мяч для занятий с малышом до трехмесячного возраста лучше положить теплую пеленку.

Для упражнений на фитболе очень важен положительный настрой. Нужно разговаривать с малышом, можно использовать спокойную умиротворяющую музыку. Занятия должны приносить удовольствие, и если малыш капризничает, лучше перенести их на другое время.

Видео упражнения на фитболе от Юлии Ермак

Гимнастика должна занимать от 7 до 15 минут. Если грудничок устает раньше, не нужно его заставлять.

  1. Положить малыша на животик, рука взрослого лежит на его спинке. Удерживая его, покачивать его вперед-назад; в том же положении покачивать его в стороны.
  2. Малыша кладут на животик ножками к взрослому, перед фитболом положить игрушки. Легко потянуть ребенка за ножки к себе и обратно.
  3. Покачивание в положении лежа на животике на фитболе по часовой стрелке и в обратную сторону.
  4. Лежащему на животе ребенку, придерживая одной рукой за ножки, легонько надавливать на спинку, чтобы мяч пружинил.

До начала гимнастики на фитболе обязательна консультация педиатра. Занятия проводятся через 1,5 часа после кормления, соблюдая несколько простых правил:

  • нельзя сильно раскачивать мяч;
  • при упражнениях в положении лежа на животике ножки должны быть расставлены как можно шире;
  • во время занятий нельзя тянуть ребенка за ножки или ручки.

Гимнастика на фитболе противопоказана при:

  • не затянувшейся пупочной ранке;
  • болезни малыша;
  • возраст меньше 1 месяца.

Массаж и упражнения для животика укрепят мышцы, улучшат пищеварение, повысят выносливость, а также улучшат психологическое состояние младенца и его мамы. Для грудничков их можно применять не только в лечебных целях — они являются прекрасным профилактическим средством.

Средства народной медицины с так называемым ветрогонным эффектом помогут усилить эффект массажа и гимнастики. Они действуют мягко и часто действеннее химических препаратов:

  • укроп, особенно его семена — принимают в виде отвара или настоя;
  • фенхель — в виде настоя и чая из его плодов, укропной водички;
  • ромашка — в виде процеженного настоя.

Использовать травяные чаи и отвары можно только после консультации педиатра. Он определит количество и кратность приема, обычно малышам достаточно 2-3 столовых ложек перед кормлением.

Как делать массаж животика новорожденному ребенку при сильных коликах. Видео

Достаточно часто малыши в первые месяцы жизни страдают от кишечных колик (вот подробная статья). Как правило, от этой неприятности страдают малыши, которым еще нет трех месяцев, часто колики начинают беспокоить их, начиная уже со второй недели жизни. Для того, чтобы справиться с проблемой, рекомендуют разные способы и средства, в том числе, лекарства, размещение ребенка в остром периоде колик в теплой ванне. Один из самых эффективных способов помощи новорожденному малышу при коликах – это массаж.

Массаж животика при коликах

Если малыш страдает от колик, рекомендуется массировать животик перед каждым кормлением. Продолжительность такого массажа составляет 5-7 минут. Перед проведением массажа рекомендуется несколько минут греть живот. Для этого нужно подогреть пеленку (можно прогладить ее горячим утюгом или подержать на теплой батарее), затем нужно положить сложенную пеленку на живот малыша, накрыть её руками так, чтобы руки обхватывали область животика и подержать пеленку на животе некоторое время. Через некоторое время можно убрать пеленку, грея живот.

Массаж при коликах рекомендуется выполнять, не смазывая руки маслом или детским кремом. Причина этого – в том, что использование крема или масла усиливает сцепление кожи ладоней с кожей животика ребенка, и может привести к слишком большим усилиям во время массажа. Если руки мамы немного влажные, их можно слегка припудрить тальком или детской присыпкой.

После этого можно начинать массаж животика.

1. Сперва нужно аккуратно гладить живот, постепенно усиливая нажим, переходя к легкому надавливанию. Для этого нужно сложить ладони «домиком» так, чтобы выпуклая часть «домика» находилась в районе пупка малыша, и аккуратно выполнять надавливающие движения ребрами ладоней по краю живота. При этом особое внимание нужно уделить тому, чтобы обойти область правого подреберья – там находится печень, которая у малышей немного выступает из-под нижнего ребра. Затем нужно произвести несколько надавливающих движений справа налево (так в организме малыша идет толстый кишечник). После каждого движения нужно выполнять медленные успокаивающие поглаживающие движения.

2. Следующее движение часто называют «водяная мельница». Ладонями нужно легко поглаживать животик сверху вниз по его центральной части, от ребер к паховой области. После нескольких таких движений одну руку кладут на животик, а другой поглаживают косые мышцы живота с одной, затем с другой стороны.

3. Дальше выполняется встречное поглаживание. Для того, чтобы его выполнить, нужно проводить руками по животу таким образом: левая рука идет вверх, правая – вниз, по направлению толстого кишечника. После этого выполняется круговое поглаживание по животу, одной рукой, затем – двумя руками.

4. Эффективно также П-образное поглаживание животика. Его можно проводить в три этапа: сперва правой ладонью нужно погладить животик ребенка слева сверху вниз, затем выполняется движение «уголком», от правого подреберья налево, затем сверху вниз. После этого выполняется поглаживание животика в виде буквы П: рука идет по правой стороне животика вверх, затем справа налево, после этого — по левой стороне животика сверху вниз.

Такие поглаживающие движения при выполнении массажа новорожденным при коликах помогают выгнать газы из толстого кишечника. После выполнения массажа рекомендуется помочь малышу выпустить газы, для этого нужно прижать ножки малыша к его животику и удерживать их так 20-40 секунд. Можно также выполнить движение «велосипед», попеременно удерживая ножки у живота. Малыш при этом начинает тужиться. Завершить массаж нужно круговыми поглаживающими движениями.

Во время массажа при коликах очень важно выполнять движения в правильном направлении, по часовой стрелке. Это соответствует положению кишечника в организме и движение рук по животику в этом направлении способствует тому, что газы, основная причина колик, движутся по кишечнику, а неприятные ощущения, вызванные коликами, ослабевают.

Знание основных приемов массажа и понимание, как делать массаж при коликах, поможет родителям обрести уверенность в том, что они смогут помочь малышу легче справиться с этой непростой проблемой.

Вот еще несколько способов избавить малыша от сильных колик — как помочь ребенку от колик

По теме массажа: Правильный массаж для новорожденного ребеночка в 1 месяц

Видео инструкции от мамочек: массаж при коликах

Массажист детского мед центра

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Массаж животика при коликах у новорожденного. Как правильно делать, гимнастику грудничку: техника, упражнения

простым манипуляциям с животиком малыша, у него пройдут болевые ощущения.

Причины колик у малыша

Появление колик у ребенка сопровождается дискомфортным пищеварением.

Причины этого могут быть разнообразны:

Делаем массаж от коликов у новорожденных

У новорожденных организм только учится правильно работать. Кишечные колики встречаются и у взрослых, но у детей обычно появляются без явных причин. Только в редких случаях эта проблема возникает из-за какой-то болезни. По статистике, младенческие колики сами проходят уже к возрасту 4 месяцев, но родителям надо постараться избавить ребенка от дискомфорта. Вместо различных таблеток, можно эффективно использовать специальный массаж. О нем пойдет речь в статье.

Причины коликов

Колики обычно беспокоят грудничков после второй недели жизни. Связаны они в основном с тем, что у младенцев еще не полноценно развита ферментная система и пищеварительная система плохо работает. Баланс микрофлоры не сформировался, поэтому пища может бродить и тяжело всасывается. В итоге, в кишечнике скапливается большой объем газов, принося ребенку дискомфорт и даже боль. Грудничок при коликах плохо спит, капризничает и теряет аппетит.

По своей сути, колики у грудничков – это спазмы от растяжения кишечных петель. Для точной диагностики доктор Комаровский рекомендует «правило трех»: проблема возникает в трехнедельном возрасте, около трех раз в неделю и три недели подряд.

Есть и менее распространенные причины, например, дисбактериоз. Также из желудка в пищевод ребенка при горизонтальном положении может попадать кислота, вызывая резкую боль. Таким детям просто нужно почаще сидеть. Колики могут появиться из-за чувствительности ко внешней обстановке (жаре, холоду, яркому свету, мокрым подгузникам), то есть из-за эмоционального фактора.

Доказано также, что из-за послеродовой депрессии у кормящей матери может поменяться гормональный состав молока. Также важно правильно прикладывать младенца к груди, чтобы он не заглатывал воздух.

Чтобы точно определить колики, надо посмотреть на состояние малыша. Ребенок обычно постоянно кричит или кряхтит, отказывается от кормления. После приема пищи, он регулярно срыгивает, живот слишком сильно раздут и твердый, а в тяжелых случаях даже бывают рвотные рефлексы.

Видео «Массаж при коликах»

Как выполнять массаж

В животном мире у потомства колик практически нет, так как матери вылизывают животик своих детенышей в правильном направлении. У людей вместо этого на помощь придут массажные процедуры с руками.

Перед массажем стоит обратить внимание, зажила ли у младенца пупочная рынка. Если нет, то лучше подождать с такими процедурами.

Также запрещено делать массаж при явном поносе. Массаж против колик нужно делать перед кормлением в течение 5 минут. Животик стоит немного нагреть (например теплой пеленкой). Руки при массаже от коликов смазывать не рекомендуется, чтобы движения по животу не стали слишком сильным. Лучше припудрить ладони детской присыпкой.

Сначала животик грудничка слегка поглаживают, затем надавливают, сложив ладони «домиком».  Движения делают ребрами ладоней, обходя правое подреберье, где печень. После этого надавливают справа налево (над толстым кишечником). Если младенец беспокоится, периодически поглаживайте его, успокаивая.

Дальше ребенку делают «водяную мельницу», поглаживая сверху вниз животик, от ребер к паху. Затем одну ладонь кладут на живот, второй гладят его косые мышцы с другой стороны. После – встречное поглаживание (левая рука вверх, правая вниз). Далее – круговое поглаживание животика.

Помогает против коликов П-образное поглаживание в три этапа. Сначала гладят животик сверху вниз, затем уголком (справа налево), и сверху вниз. Далее идут движения в форме буквы «П». Подобный массаж помогает выгнать основную часть газов из толстой кишки. После процедуры необходимо ножки младенца прижать на полминуты к животику или делать «велосипед». Последние движения массажа – поглаживающие и круговые.

При процедуре важно все движения делать по часовой стрелке, что соответствует положению кишечника. Колики ослабнут и ребенку станет легче. Лучше переваривается пища у грудничков, когда ножки давят на животик. Можно на несколько минут повернуть ребенка лицом к себе, прижать коленки собой к животике. Свободной рукой немного помассируйте по кругу нижнюю часть спины.

Есть и несколько упражнений, когда грудничок лежит на животе. Надо поглаживать его по бокам, от живота к пояснице. Этот массаж хорош и при запорах. Если колики у детей сильные, советуют массажировать их раз в день.

Кроме массажа, правильного положения при кормлении и режима, помочь избавиться от колик может частое лежание на животе. При кормлении младенец должен находиться вертикально, а сразу после него – на боку. При кишечных спазмах лежание на боку после еды напоминает позу плода и ребенок успокаивается.

Видео «Младенческие колики»

Чтобы устранить столь неприятные для малыша ощущения, как колики, следует придерживаться простых советов и рекомендацией, которые дает доктор Комаровский.

Как делать массаж новорожденному, чтобы его не беспокоили колики? :: SYL.ru

Боль в животе – одна из наиболее распространённых причин плача и громкого крика малыша на протяжении длительного времени без, казалось бы, явных причин. Это колики, появляющиеся у новорождённых в течение первого месяца жизни и исчезающие месяца в три-четыре. Распространена данная проблема в основном среди крох, кормящихся из бутылочки, хотя малыши, находящиеся на грудном вскармливании, также нередко страдают от болей в животике. Начинается детский плач приблизительно в одно и то же время – чаще всего вечером. Зная о том, как делать массаж новорождённому, вы сможете облегчить страдания крохи.

Причины возникновения кишечных колик

Как правило, это боли, появляющиеся в результате скопления газов в пищеварительном тракте ребёнка. Виной тому может послужить чувствительность малыша к белку, находящемуся в коровьем молоке, или же к какому-либо продукту, съеденному мамой перед кормлением.

Кроме того, на возникновение колик могут повлиять проглоченный крохой воздух или его сверхвозбудимость из-за беспокойства родителей, а также воздействие прогестерона на организм.

Явные симптомы

Независимо от причины появления, признаки колик одинаковы. К симптомам относятся: внезапный плач ребёнка, резкий крик, покраснение лица, напряжённое, изгибающееся тело. Малыш при коликах постоянно старается прижать свои ножки к животику.

Усиливаться плач начинает после кормления, а звук его становится очень пронзительным. Животик может затвердевать, а также бурлить.

Профессиональное лечение не потребуется

Несмотря на то, что боли могут длиться довольно продолжительное время, не стоит сразу же поднимать панику. Если педиатр подтвердил то, что это всего лишь колики, профессиональное лечение ребёнку вовсе не понадобится. Впрочем, и обращаться к врачу необходимо только в том случае, если малыш плачет чересчур громко и долго, а боли сопровождаются рвотой или поносом. Это может свидетельствовать о более серьёзных заболеваниях.

Домашнее лечение

Как только врач определяет, что у малыша всего лишь колики, а не какая-либо тяжёлая болезнь, необходимо просто выучить, запомнить и выполнять некоторые правила. Не стоит винить себя в том, что малыш страдает. Главное, оставаться спокойным и выполнять некоторые рекомендации педиатров. В первую очередь, необходимо делать массаж новорождённому при коликах. Это утешит ребёнка и снимет спазмы. Ну а к концу третьего месяца родители уже забудут, что такое колики.

Массаж животика новорождённому – лучшее средство

В большинстве случаев, когда папа с мамой делают всё правильно, кроха достаточно быстро успокаивается. Массаж животика новорождённому – самое лучшее и эффективное средство. Однако родители должны помнить и о том, что подходить к данной процедуре необходимо со знанием дела. В противном случае массаж новорождённому от коликов, сделанный неправильно, может доставить ему ещё больше неприятных ощущений. Поэтому прежде чем приступать к этому важному процессу, понадобится внимательно изучить пошаговую инструкцию к его выполнению, после чего чётко следовать указанному плану.

Итак, родители должны знать, как делать массаж новорожденному, «на твёрдую пятёрку». Для начала малыша необходимо полностью раздеть и положить на заранее подготовленную пелёнку или полотенце. После этого на животик наносится немного оливкового или рафинированого подсолнечного масла. Можно использовать также и специальный массажный детский гель.

Ладони мамы или папы размещаются на животике крохи и держатся так несколько десяти минут. Далее ими необходимо легонько провести сверху вниз по животу шесть раз. Количество движений можно увеличить до семи-восьми раз, если кроха ведёт себя спокойно.

После этого ножки младенца необходимо посгибать и поразгибать по направлению к животику и обратно. При этом нужно быть готовым к тому, что у ребёнка могут не только отойти газы, но и произойти дефекация. Далее ножки следует немного потрясти и выпрямить.Окончив эти упражнения, живот нужно помассировать обеими ладонями по часовой стрелке круговыми движениями.

Этот цикл повторяется дважды. Если колики возникают несколько раз в сутки, массаж животика новорождённому можно делать при каждом обострении. Даже если малыш плачет, останавливаться не стоит, ведь облегчение наступает только через несколько минут.

С чем комбинировать массаж?

Что ещё можно сделать для снятия колик? В 1 месяц новорождённому массаж делать необходимо, напевая песни и ласково разговаривая с ним. Ребёнок должен привыкать к этой процедуре, начиная понимать, что папа или мама делают всё для того, чтобы избавить его от боли.

После массажа ребёнка желательно напоить водичкой, настоем ромашки или чаем с фенхелем. На животик необходимо положить тёплую пелёнку. В крайнем случае можно использовать газоотводную трубку. Кроме того, не стоит забывать о том, что малыша необходимо как можно чаще выкладывать на живот.

Некоторым детям помогает укачивание на руках, в колыбели или в коляске. Необходимо только проверить реакцию своего ребёнка – кого-то успокаивают энергичные движения, а кого-то – плавные. Некоторым помогает укачивание из стороны в сторону, а некоторым – сверху вниз. Простая прогулка по комнатам с малышом на руках также является эффективным способом борьбы с коликами.

Многие педиатры сегодня выписывают малышам средство «Эспумизан» и прочие подобные препараты. Они, конечно же, не причинят крохе никакого вреда, однако без них прекрасно можно обойтись.

Самое главное — знать, как правильно делать массаж новорождённому. Руки родителей – идеальный инструмент для борьбы с коликами. Даже простые потирания спинки, животика, ручек и ножек ласковыми движениями обязательно успокоят малыша.

Многим детям помогает также и метод давления. Для этого ребёнка необходимо положить поперёк своего колена на живот и поглаживать его спину. Некоторым детям помогает вертикальное положение на руках у взрослого, при котором в области живота также создаётся давление.

Несколько особенностей, о которых не стоит забывать

Массаж новорождённому при запоре или коликах необходимо делать перед кормлением. Обязательной эта процедура является для малыша накануне ночного сна.

Такой же массаж крайне необходим детям, страдающим грыжей, или же крохам с незажившей пуповиной. Во избежание травмирования нежной кожицы малыша его можно делать через одежду. Однако в этих случаях обязательно следует посоветоваться с педиатром.

Не только делая круговые движения по часовой стрелке, но и «рисуя» на животике ребёнка латинскую букву «S», проводя рукой из-под правой части ребёр до нижней части таза вокруг пупка, родители также смогут избавить кроху от газиков.

Сгибать и разгибать ножки, приподнимая попу, необходимо несколько раз в день, независимо от того, как часто делается полный массаж.

После того как процедура окончена, и ребёнка можно перенести в кроватку или манеж, его нужно брать за животик, прижимая спиной к себе. Голова должна находиться на уровне груди взрослого, руки которого сцепляются в замок на животе малыша.

Ещё несколько преимуществ

Итак, родители должны обязательно знать, как делать массаж новорождённому. Это не только поможет избавить его от колик, но также и благотворно повлияет на физическое развитие малыша, укрепит его сердечно-сосудистую систему, поспособствует улучшению дыхания и кровообращения, повысит тонус мышц и иммунитет.

Кроме того, для того чтобы делать массаж, вовсе не понадобится консультация педиатра, ведь данная процедура никому не сможет навредить, ни в коем случае не будет лишней.

Малыш становится спокойным и удовлетворённым после массажа, сделанного в чистой, хорошо проветренной комнате. Заниматься с ребёнком можно на любой ровной поверхности – главное, чтобы и ему, и взрослому было удобно. Для этой цели подойдёт пеленальный или обыкновенный стол, диван или кровать. Место для массажа необходимо всего лишь застелить одеяльцем, положив сверху клеёнку и пелёнку.

Не стоит слишком переживать!

Колики у новорождённых – явление довольно распространённое. В каждой второй семье малыши страдают от этой проблемы. Это абсолютно нормально и в скором времени проходит – буквально за два-три месяца.

Не нужно только забывать о том, что кормящей маме необходимо ещё и правильно питаться. Желательно пересмотреть своё ежедневное меню, убрав из своего рациона копчёное, жареное и острое. Предпочтение придётся отдать отварным блюдам, или же приготовленным на пару. Исключить на некоторое время придётся также крепкий чай и кофе, свежие фрукты и овощи, сладкое, бобовые и маринады.

В остальном – всё предельно просто. Необходимо только выучить, как делать массаж новорождённому. Движения должны быть поглаживающими и очень лёгкими, не надавливающими и не натирающими кожу ребёнка. Массируя живот, необходимо очень аккуратно обходить правое подреберье и половые органы. Ногти должны быть коротко обрезаны. При массаже спины нельзя применять ударные приёмы – похлопывать или поколачивать малыша в области почек. Движения должны быть только поглаживающими.

Одним словом, идеальная помощь для крохи – это массаж. Не суть важно, в какой ситуации. Массаж новорожденному при дакриоцистите (назначает и показывает только врач-офтальмолог!) или же при дисплазии, при кривошее или коликах – в любом случае лучшего средства не придумаешь!

Массаж от колик у новорожденных: как правильно делать?

Что делать, если новорожденный истошно плачет, а простыми способами успокоить его не получается? Скорее всего, стоит попробовать массаж – при коликах это, пожалуй, лучшее средство.

Почему появляются колики и как их отличить?

9 месяцев ребенок провел в мамином животе, получая питание напрямую в кровь через пуповину. После рождения его пищеварительной системе требуется некоторое время, чтобы начать правильно функционировать. До этого момента недостаточная выработка ферментов, слабая перистальтика приводят к растяжению кишечника газами и к его спазмам. Способствует этому и заглатывание воздуха во время сосания груди или бутылочки. Малышу больно, вот он и выражает свои чувства надрывным плачем.

Конечно, беспокоиться груднички могут по разным причинам. Колики можно отличить по таким симптомам:

  • вздутие животика;
  • покрасневшее личико;
  • малыш подтягивает к себе ножки;
  • он словно тужится, но безрезультатно.

Как помочь ребенку?

Колики — проблема практически всех младенцев. У одних это разовая ситуация, у других же повторяется очень часто. Нередко это происходит в одно и то же время, особенно ночью. Попытки успокоить или накормить ребенка ни к чему не приводят, кроха может плакать не один час. К счастью, к трем месяцам у большинства детей они проходят.

Но вряд ли получится спокойно ждать несколько недель, пока малыш перерастет эту проблему. Колики — это не болезнь и не патология, это особенность физиологии новорожденных. Но в силах любой мамы помочь ребенку пережить этот период.

Чтобы облегчить боль грудничка, используют разные средства. Это могут быть препараты, уменьшающие газообразование, теплая пеленка на животик, изменение рациона кормящей мамы или подбор другой смеси. Но колики не зависят исключительно от питания. Нервная система младенца легко возбудима, на стресс может следовать любая реакция, в том числе кишечные спазмы. Еще один способ помочь крохе расслабиться — проведение массажа от колик.

Подготовка к массажу

Если ребенок склонен к проблемам с животом, процедуру желательно делать несколько раз в день. Лучше всего — перед каждым кормлением. Правильно выполненные поглаживания помогут убрать спазм, не дадут скапливаться газам, облегчат их выход и дефекацию.

К выполнению массажа при коликах у новорожденного следует подготовиться. Температура в комнате должна быть комфортной для крохи. Нужно позаботиться о том, чтобы руки были теплыми. Иначе прикосновения будут неприятными для малыша, и он отреагирует плачем.

Совет

Перед массажем стоит положить на животик малыша нагретую пеленку. Только нужно следить, чтобы она была теплой, а не горячей.

Специальное место выделять не надо. Подойдет пеленальный столик, кровать, даже мамины колени. Главное, чтобы было не слишком мягко, тогда сложно регулировать силу нажатия. По этой же причине не стоит применять масло для смазки рук. Из-за того, что они станут скользить по телу малыша, можно надавить сильнее, чем требуется. Но если есть уверенность в своих силах, то смазка не запрещается. Желательно только предварительно проверить, не вызовет ли средство аллергическую реакцию.

После успешного проведения массажа вероятно отхождение газов. Также может опорожниться кишечник. Так что есть смысл подстелить одноразовую пеленку или не снимать подгузник.

Основные приемы

После того, как подготовка завершена, можно приступать к процедуре. Первое, что нужно сделать, — положить на животик свои ладони. Их тепло поможет малышу расслабиться, уменьшит интенсивность спазма.

Далее переходят к аккуратным поглаживаниям и надавливаниям. Делать это надо либо ребром согнутой ладони, либо костяшками нескольких пальцев. Зоны правого подреберья, где расположена печень, необходимо избегать.

Следующий прием называется «Мельница». Ладони кладут на животик малыша и поочередно продвигают их вниз. Делать это необходимо, начиная движение от ребер. Время от времени одной ладонью нужно поглаживать косые мышцы, вторая при этом располагается на пупке. Упражнения воздействует на брюшной пресс и положительно влияет на работу тонкого кишечника.

Далее можно делать массаж, словно рисуя по часовой стрелке постепенно расширяющуюся спираль. Или изображая букву П: руки двигаются от правой подвздошной области сначала вверх, затем налево и, наконец, от левого подреберье вниз. Упражнение поможет продвинуть массы газа и снять напряжение на участках толстого кишечника.

Если нужна не профилактика, а массаж при коликах, то делать его следует поэтапно. Сначала осторожными поглаживаниями обрабатывается левая сторона буквы П, затем горизонтальная линия, потом правая часть.

Общее время процедуры – около 5 минут. Расслабляющие приемы чередуют со стимулирующими.

Время от времени необходимо давать возможность крохе выпустить газы. Способствуют этому такие позиции.

  • Лежа на животике на фитболе. Аккуратные покачивания помогут запустить кишечник.
  • Упражнение «Велосипед», при котором поочередно поднимаются и прижимаются к животу согнутые ноги.
  • Согнутые в коленях и сложенные стопа к стопе ножки малыша слегка прижимаются к животику.
  • Подтягивание правой ноги к левому локтю и наоборот.

После нескольких повторов всех приемов массажа от колик процедуру можно заканчивать. Делать это нужно, мягко поглаживая животик. Затем кроху следует перевернуть и размять его спинку.

Противопоказания

Иногда у ребенка явно боли в области живота, но дело не в коликах, а в более серьезных проблемах. Например, инвагинации или ущемлении пупочной грыжи.

Если замечены следующие симптомы, то выполнять массаж нельзя:

  • неравномерное вздутие животика;
  • чересчур продолжительное отсутствие стула;
  • повышение температуры, общая слабость;
  • появление крови из заднего прохода;
  • боль долго не прекращается, из-за чего ребенок плачет часами.

Также надо соблюдать осторожность, если на поверхности живота появилась сыпь. Допускается ли в таком случае проведение процедуры, определяет врач.

Массаж очень эффективно действует против колик, особенно если совмещать его с другими средствами. Также важное условие – выполнять его нужно не только в моменты, когда ситуация обострилась. Регулярное его проведение способствует налаживанию работы внутренних органов. Ребенок скорее перерастет проблему.

Колики, неорганизованное сосание и уздечка языка: признаки и решения

Колики описываются как безутешный и частый плач здорового новорожденного ребенка в возрасте до трех месяцев. Может затронуть до 40% младенцев; они могут плакать более трех часов в день три раза в неделю в течение трех недель подряд.

Сосание, то есть, когда ребенок кормит грудью, сложнее и сложнее, чем думает большинство людей. Ваш ребенок должен одновременно дышать, сосать и глотать.Это занимает огромное количество усилий от мышечно-скелетной системы вашего ребенка, а также их нервной системы. Если ваш ребенок изо всех сил сосет грудь, у него могут развиться колики.

Две частые причины колик — это уздечка языка и рецессивная челюсть, обе из которых могут привести к неорганизованному сосанию.

Признаки неорганизованного кормления

Неорганизованное сосание приводит к снижению потребления молока ребенком. Признаками этого могут быть:

  • Ваш ребенок кормит, спит, а через час просыпается, чтобы снова покормить (даже если захват губами выглядит совершенно нормально).
  • Ваш ребенок может похудеть.
  • У мамы могут сильно болеть соски (форма губной помады после кормления).
  • При сосании может издаваться щелкающий звук бутылочки или груди.
  • Ваш ребенок также может громко дышать ночью, что может звучать так, будто он / она простужены.
  • Ветер также может быть проблемой, поскольку язык вашего ребенка может терять контакт, заставляя его глотать больше воздуха. Затем воздух накапливается под диафрагмой, что затрудняет отрыжку ребенку; он также может усилить рефлюкс, так как отталкивается от сфинктера пищевода.

Зажим для языка

Связка языка — это место, где «полоска кожи, соединяющая язык ребенка со дном его рта, короче, чем обычно», согласно NHS England. Это может привести к тому, что язык не будет правильно подталкивать сосок до неба.

Заточка языка довольно распространена, и ее не всегда нужно разрезать. Это зависит от гибкости и диапазона движений языка, степени и плотности язычка, а также от того, насколько далеко вперед от кончика языка находится язычок.

У детей с косоязычными связями также может быть связка губы или щеки, и это следует учитывать при осмотре ребенка с трудностями при кормлении. Например, если у вашего ребенка завязана губа, и вы не можете приподнять верхнюю губу ребенка под носом, он / она не сможет правильно захватывать грудь. Если у вас есть ребенок с трудностями при захвате, убедитесь, что вы хорошо кладете ребенка на грудь.

Лечение уздечки языка

Остеопатическое лечение и домашние упражнения помогут вылечить язык и подъязычную область вашего ребенка, освободив язык и увеличив силу сосания.Остеопат может также использовать техники для освобождения челюсти, верхнего шейного отдела позвоночника, основания черепа (где подъязычный нерв (иннервирующий язык выходит из затылочного бугра), а также прямую работу с мышцами челюсти и верхнего шейного отдела позвоночника.

Также могут быть даны советы по расположению и захвату груди при кормлении грудью или из бутылочки. Также может быть направлено направление на френулэктомию (перерезание уздечки языка).

Рецессивная челюсть

Это происходит, когда нижняя челюсть (челюстная кость) немного недоразвита.Это может вызвать проблемы с захватом груди, так как нижняя челюсть отведена назад, что затрудняет достаточно широкое открытие рта вашему ребенку. Язык имеет тенденцию сидеть ближе кзади, что способствует более слабым движениям языка или сужению мышц языка, что приводит к слабому сосанию.

Это часто можно принять за уздечку языка, и френулэктомия у этих детей часто не рекомендуется, поскольку, когда нижняя челюсть развивается и опускается, язык продвигается вперед и сосание должно функционировать нормально.

Лечение рецессивной челюсти

Остеопатические техники помогают раскрыть нижнюю челюсть и височно-нижнечелюстные суставы, что позволяет ребенку открывать рот и помогает определить положение языка. Также могут быть даны сублингвальные упражнения.

Также будет обработано основание черепа и верхняя часть шейного отдела позвоночника, чтобы помочь челюсти вашего ребенка занять более расслабленное положение, чтобы он мог более эффективно питаться.

Мы также посоветуем позы для кормления и упражнения для усиления сосания, которые также должны помочь.


Статья Симоне Росс

Kane & Ross Clinics
39 Harley Street, London, W1G 8QH
73 Courtfield Gardens, London, SW5 0NL
020 7436 9007

ЧИТАТЬ СЛЕДУЮЩИЙ

Как остеопаты лечат колики?

Как лечить колики, запоры и ветер с помощью детского массажа

Мать Пукка о том, как справиться с коликами и как распознать признаки

Детские колики: что это такое, симптомы, причины, профилактика и лечение

Что такое детские колики?

Термин «колики» у младенцев означает частый и чрезмерный плач без очевидных связанных симптомов у детей, которые в остальном кажутся здоровыми.Детские колики — это заболевание, которое обычно возникает у новорожденных и младенцев.

Каковы симптомы детской колики?

Обычно признаки колик следующие, хотя они могут различаться, и у вашего ребенка могут не проявляться все эти симптомы:

  • Продолжительные приступы плача
  • Сжимание кулака
  • Прогиб спины во время плача или ваш ребенок подтягивает колени к груди во время плача
  • Интенсивные приступы плача
  • Плач поздно днем ​​/ вечером, обычно несколько часов

Каковы причины детских колик?

Было высказано предположение, что колики могут возникать из-за незрелости пищеварительной системы, которая вызывает дискомфорт и боль в животе, или они могут возникать в результате задержанного дыхания.Однако точные причины остаются неизвестными.

Как лечить младенческие колики?

Не существует специального лечения инфлантильных колик, и также важно помнить, что колики вашего ребенка — это не ваша вина. Колики могут вызывать стресс у родителей, и следует помнить о том, что колики обычно проходят в возрасте до 6 месяцев. Вот несколько советов, которым можно следовать, если ваш ребенок страдает коликами:

  • Заверните их в одеяло и осторожно перекиньте через плечо
  • Сядьте или держите их во время кормления, чтобы они не глотали воздух
  • Прогуляйтесь с ними на руках
  • Сделайте им легкий массаж живота
  • Помогите им отрыгнуть
  • Искупать в теплой воде

Если есть подозрение, что колики вашего ребенка связаны с аллергией или его диетой, поговорите со своим терапевтом и следуйте его советам.Если вас беспокоят колики, может быть полезно поговорить со своим врачом или патронажной сестрой, поскольку, хотя они могут не справиться с коликами вашего ребенка, они могут дать вам советы по их устранению.

вариаций желудочно-кишечного тракта Генле и его значение в хирургии желудочно-кишечного тракта

В связи с увеличением частоты опухолей желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) все большее значение придается радикальной резекции и выживанию пациентов, что требует адекватной резекции и радикальной лимфатической рассечение узла.Кровеносные сосуды вокруг желудочно-кишечного тракта, как анатомические ориентиры для резекции опухоли и лимфодиссекции, играют ключевую роль в успешной хирургии и лечении опухолей желудочно-кишечного тракта. При изоляции подпилорической области или печеночного изгиба толстой кишки для гастрэктомии или правой гемиколэктомии, диссекция лимфатических узлов и лигирование часто выполняются на головке поджелудочной железы и верхней брыжеечной вене, во время которых даже незначительная непреднамеренная ошибка может привести к нежелательному кровотечению.Среди этих кровеносных сосудов венозная система, состоящая из ствола Генле и его притоков, является наиболее сложной, что имеет прямое влияние на исход и послеоперационное восстановление пациентов. Существует множество разновидностей ствола Генле, со сложными ходами и различными местоположениями, что привлекает все больше и больше исследователей для его изучения и попыток проанализировать влияние его вариаций на операции на желудочно-кишечном тракте. Мы охарактеризовали различные варианты и притоки ствола Генле, используя вскрытие, сосудистую повязку, 3D КТ-реконструкцию, интраоперационную анатомию и систему Hisense CAS, а также обобщили и проанализировали притоки ствола Генле, чтобы определить их влияние на операции на ЖКТ.

1. Введение

Резекция опухоли вдоль кровеносных сосудов и диссекция лимфатических узлов были основными процедурами в хирургическом лечении опухолей ЖКТ. Таким образом, понимание анатомии и разновидностей кровеносных сосудов определяет результат операции и прогноз пациентов. В последние годы ствол Генле привлекает к себе все больше и больше внимания из-за его особого анатомического положения и роли анатомического ориентира при операциях на желудочно-кишечном тракте, и на нем проводилось все больше и больше исследований.Различные методы использовались для определения курса и вариаций использования ствола Генле, что свидетельствует о его клинической важности, вариабельности и сложности. В этом исследовании рассмотрены определение, конструкция, вариации и значение желудочно-кишечных операций ствола Генле.

2. Определение и конструкция ствола Хенле

Впервые появилась концепция желудочно-кишечного венозного ствола.

17 научно доказанных способов ускорить процесс Неважно, бегаете ли вы время от времени или занимаетесь спортом в тренажерном зале, вы должны считать восстановление важной частью своего здоровья.

Вместо того, чтобы справляться с усталостью и болезненностью, выпивая адвил и всасывая его, попробуйте один из этих научно обоснованных советов, которые помогут вашему телу быстрее и лучше почувствовать себя лучше. Доверьтесь нам, дни восстановления и легких тренировок так же важны, как и дни, когда вы их подавляете.

Найдите время, чтобы дать отдых костям, хорошо лечить свое тело и воспользоваться преимуществами позже.

Хотя точная взаимосвязь между сном и физическими упражнениями все еще не ясна, исследования показывают, что лишение сна может иметь значительное негативное влияние на работоспособность и восстановление. Patrick Y, et al. (2017). Влияние лишения сна на когнитивные и физические способности студентов университетов. DOI: 10.1007 / s41105-017-0099-5

Сон влияет на все тело и все его системы, включая мозг, сердце, легкие, а также на обмен веществ, иммунную функцию, настроение и устойчивость к болезням. Таким образом, получение дополнительных Zzz после тяжелой тренировки может сделать больше, чем вы думаете, для ускорения восстановления вашего тела.

Музыка может отлично помочь нам выдержать тяжелую тренировку или, по крайней мере, отвлечь нас от того, что «Мои ноги горят!» чувство, но расслабляющие мелодии также могут помочь в восстановлении после упражнений.

Песни в медленном темпе могут помочь снизить частоту сердечных сокращений и быстрее восстановить уровень лактата в крови — вещества, которое в первую очередь вызывает боль — до уровня покоя после тренировки. Lee S, et al. (2016). Влияние музыки на максимальную эффективность бега в самостоятельном темпе и скорость пассивного восстановления после тренировки. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27314136

За исключением серьезных случаев лунатизма, мы обычно не даем нашему телу питательные вещества во время сна.И вы, наверное, уже знаете, что, когда мы тренируемся, мы вызываем крошечные разрывы в мышечной ткани.

Организм немедленно приступает к работе по восстановлению этих слез, подпитываемых потребляемым нами белком. Исследования показывают, что легкая, богатая белком закуска перед сном позволяет нашему организму восстанавливать мышцы в течение ночи. Res PT, et al. (2012). Прием белка перед сном улучшает восстановление после упражнений в течение ночи. DOI: 10.1249 / MSS.0b013e31824cc363

После тяжелой тренировки и хорошего ночного отдыха организм может использовать некоторые питательные вещества для восстановления сил.Завтраки с высоким содержанием белка могут поддерживать восстановление мышц, а также могут уменьшить тягу к еде в течение дня и превратить кибош в вечерний перекус. Leidy HJ. (2013). Благоприятное влияние завтрака с высоким содержанием белка на аппетитные, гормональные и нервные сигналы, контролирующие регуляцию потребления энергии у девочек позднего подросткового возраста с избыточным весом / ожирением, «пропускающих завтрак». DOI: 10.3945 / ajcn.112.053116

Ищете удобный перекус после тренировки в дороге? Выпейте немного шоколадного молока.Содержащийся в нем белок ускорит восстановление мышц, а эти шоколадные углеводы сокращают время, необходимое организму для подготовки к следующему испытанию. Шоколадное молоко как средство восстановления после тренировки. Карп Дж. Р., Джонстон Дж. Д., Текленбург С. Международный журнал спортивного питания и метаболизма при упражнениях, 2006, июнь; 16 (1): 1526-484X ».

Ищете удобную и вкусную закуску после тренировки в дороге? Выпейте немного шоколадного молока.

Белок, который он содержит, даст толчок восстановлению мышц.Кроме того, в реальных исследованиях было показано, что эти шоколадные углеводы уменьшают мышечную болезненность и уменьшают время, необходимое организму, чтобы подготовиться к следующему вызову. Pritchett K, et al. (2012). Шоколадное молоко: напиток для восстановления после тренировки для занятий спортом на выносливость. DOI: 10.1159 / 000341954

Жесткая, как доска из вчерашних занятий по спин-классу или поднятию тяжестей? Кислый вишневый сок или добавки могут помочь уменьшить отек, возникающий при повреждении мышц, позволяя нашему телу восстанавливаться быстрее и с меньшей болью.

Купите терпкий вишневый сок и добавки в Интернете.

Обзор исследования, посвященного преимуществам пищевых добавок для спортсменов, показал, что терпкий вишневый сок уменьшает воспаление и отсроченную болезненность мышц (DOMS) после тренировки.

(Куркумин — активное соединение куркумы, специи, которая делает индийское карри таким желтым, — также продемонстрировал эти преимущества). Вы также можете купить добавки куркумина в Интернете.

Лучшее восстановление может быть на расстоянии стакана (или двух, или трех…).Помимо многих других функций, жидкость помогает выводить метаболические отходы, производимые тяжелой тренировкой.

Согласно Американскому совету по физическим упражнениям, вы должны выпивать 8 унций через 30 минут после тренировки и от 16 до 24 унций на каждый фунт веса тела, потерянный во время тренировки. В жару, очевидно, можно потерять до 4 литров — или почти 9 фунтов жидкости — в час. Gisolfi CV. (1993). Глава 5: Потребность в воде во время упражнений в жару. Потребности в питании в жарких условиях: приложения для военного персонала в полевых операциях.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK236237/

Однако, прежде чем переходить к Gatorade, знайте, что часто бывает достаточно h30.

Те из нас, кому нравится «счастливый час» после тренировки, возможно, захочется быть осторожными со слишком большим количеством хорошего. По данным Национальной ассоциации силы и кондиционирования, все, что содержит 4 или более процентов алкоголя, может увеличить количество мочеиспускания, что задерживает регидратацию после тренировки.

Кроме того, алкоголь препятствует синтезу протеина, а это значит, что он может нарушить магию восстановления мышц после тренировки.

Большая часть болезненных ощущений, связанных с упражнениями, возникает, когда наши мышцы и фасции — соединительная ткань, которая проходит по всему телу — становятся «узлами».

Раскачивание мышц с помощью поролоновых или полужестких роликов может помочь удалить эти узлы — так называемые миофасциальные спайки — и предотвратить формирование мышечного дисбаланса. Несмотря на то, что он не совсем известен своим комфортом, преимущества катания на пенопласте того стоят.

Интернет-магазин роликов из пенопласта.

Рекавери обратно трется, кто-нибудь? Как будто нам действительно нужны рандомизированные контролируемые исследования, чтобы сказать нам, исследования показывают, что массаж помогает уменьшить мышечную болезненность после тренировки. Имтияз С. (2014). Сравнить влияние вибрационной терапии и массажа на предотвращение отсроченной мышечной болезненности (ДОМС). DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 7294.3971

Ароматические свечи и расслабляющие мелодии по желанию.

Аминокислоты являются строительными блоками ткани, и мы потребляем белок, чтобы дать нашему организму достаточно аминокислот для восстановления и поддержания мышц, которые мы «повреждаем» во время тренировок (см. Цифры 3, 4 и 5 выше).

Исследования показали, что употребление небольшого количества белка перед тренировкой может заставить наш организм начать восстанавливать и наращивать мышцы во время и после работы с отягощениями. Ormsbee M, et al. (2014). Питание перед тренировкой: роль макроэлементов, модифицированных крахмалов и пищевых добавок на обмен веществ и выносливость. DOI: 10.3390 / nu6051782

Чувствуете здесь тенденцию? Белок помогает организму восстанавливать силы, но сразу после тренировки рекомендуется есть продукты, содержащие как углеводы, так и белок.

Потребление молока, йогурта или бутерброда с арахисовым маслом в течение двух часов после тренировки может помочь вашим мышцам восстановиться и восстановить утраченный гликоген.

По данным Национального фонда сна, дневной сон может восстановить бдительность, повысить работоспособность и уменьшить количество ошибок и несчастных случаев. Кроме того, исследование с участием более 10 000 студентов в возрасте от 16 до 30 лет обнаружило связь между качеством сна, его продолжительностью и мышечной силой.

Мужчины, которые спали семь или более часов, обладали большей силой захвата рук, чем те, кто спал менее шести часов. Однако сон не оказал существенного влияния на силу женщин. Chen Y. (2017). Взаимосвязь между сном и мышечной силой среди студентов китайских университетов: перекрестное исследование.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5749041/

И поверьте нам, быстрый сон не испортит предстоящий ночной отдых.

Хотя многие выступают за два дня между тренировками с участием одной и той же группы мышц, не существует универсального решения для времени восстановления. Такие факторы, как возраст и уровень физической подготовки, важны для определения того, сколько отдыха нам действительно нужно между тренировками по поднятию тяжестей.

Если вы заметили, что ваша производительность ухудшается от тренировки к тренировке, это верный признак того, что нужно запланировать несколько дополнительных дней отдыха.

Для многих спортсменов важно быстро восстановить энергию (и силу воли), чтобы снова бегать, прыгать или бросать. Исследования показывают, что ношение компрессионного белья может помочь сократить время восстановления мышц, особенно сил, между интенсивными упражнениями. Brown F, et al. (2017). Компрессионная одежда и восстановление после упражнений: метаанализ. DOI: 10.1007 / s40279-017-0728-9

Хотя это может быть пугающей перспективой, среди некоторых спортсменов бытует мнение, что холодное окунуться во все тело после тренировки может значительно уменьшить болезненность и воспаление после тренировки.

Однако исследования показывают, что, хотя погружение в холодную воду может быть полезно для уменьшения мышечного воспаления после тренировки с отягощениями, оно не более эффективно, чем активное восстановление (в данном случае езда на велосипеде низкой интенсивности). Peake JM. (2017). Влияние погружения в холодную воду и активного восстановления на воспаление и реакцию клеточного стресса в скелетных мышцах человека после упражнений с отягощениями. DOI: 10.1113 / JP272881

Сначала убедитесь, что вы прошли обследование у врача и у вас нет причин избегать их, но противовоспалительные препараты могут ускорить восстановление мышц и уменьшить болезненность, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Morelli, KM. (2018). Влияние НПВП на восстановление после острого повреждения скелетных мышц: систематический обзор и метаанализ. DOI: 10.1177 / 0363546517697957

Однако, если вы пытаетесь нарастить мышцы, исследования показывают, что высокие дозы НПВП (таких как ибупрофен и аспирин) могут препятствовать способности упражнений увеличивать мышечную силу. Lilja J, et al. (2017). Высокие дозы противовоспалительных препаратов снижают мышечную силу и гипертрофическую адаптацию к тренировкам с отягощениями у молодых людей.DOI: 10.1111 / apha.12948 Вы можете рассмотреть такие натуральные противовоспалительные средства, как куркума и кора ивы.

Вы можете купить добавки куркумы и экстракт коры ивы онлайн.

Итог: если ваша цель — большие бицепсы, небольшая болезненность может быть частью процесса. Иногда можно принимать Адвил. Просто возьмите одну и не делайте это регулярной частью вашего распорядка.

Помощь клиентам в помощи их младенцу с коликами

Каждый пятый младенец бесконтрольно плачет.Понятно, что родители этих малышей могут воспользоваться любой возможной помощью. Вооруженные четырьмя фирменными приемами, массажисты могут разными способами помочь семьям, имеющим дело с младенческими коликами.

Хотите заработать кредитов на повышение квалификации за эту статью? Учить больше.

Предполагается, что все потенциальные проблемы, связанные с зачатием, беременностью и родами, исчезнут с приходом нового пакета радости. Однако для родителей примерно 20 процентов новорожденных младенческие колики могут легко помешать этой радости.Хотя телесный работник может не видеть младенцев в своей практике, он может косвенно улучшить ситуацию с коликами. Делясь с измученными мамой или папой приемами массажа для облегчения колик, терапевты могут помочь облегчить дискомфорт как ребенка, так и родителей.

О коликах

В то время как все младенцы плачут, некоторые плачут гораздо больше, чем другие. Несмотря на то, что они здоровы, сыты и ухожены, некоторые дети безутешно плачут. Клинически определяется как плач более трех часов в день, три дня в неделю в течение более трех недель у сытого, здорового ребенка, младенческие колики обычно начинаются через несколько недель после рождения.Невероятно неприятные и необъяснимые колики часто проходят к тому времени, когда ребенку исполняется три месяца.

У ребенка с коликами обычно выставляется:

  • Очень громкий, безутешный крик
  • Красное лицо
  • Напряженный, твердый живот
  • Ножки натянутые
  • Сжатые кулаки

Обращение за помощью

Поскольку все признаки коликов определенно указывают на то, что ребенок страдает, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезную проблему.Родитель должен позвонить врачу своего ребенка или обратиться в отделение неотложной помощи, если:

  • Ребенок ранее не осматривался врачом на предмет постоянного плача более трех часов или крики необычно резкие или интенсивные
  • Ребенку кажется, что он болит или ведет себя больным
  • Температура ребенка выше 100,5 ºF
  • У ребенка рвота или диарея
  • Родители боятся причинить вред своему ребенку или чувствуют, что не могут заботиться о своем ребенке

Никто точно не знает, что вызывает колики, но многие эксперты подозревают, что виновниками являются следующие:

  • Кишечный газ
  • Пищевая чувствительность
  • Незрелая нервная система

К счастью, считается, что колики не опасны для ребенка.

Послеродовая депрессия

Будь то высвобождение повышающих настроение эндорфинов при массаже, состояние расслабления или снижение уровня гормонов стресса, известно, что многим людям, страдающим депрессией, полезен массаж. Таким образом, молодые матери, страдающие от послеродовой депрессии, часто находят некоторое облегчение после сеанса заботливого массажа.

Хотя неудивительно, что младенец с коликами особенно расстраивает родителей, исследование Медицинской школы Брауна доказало связь между младенцами с коликами и послеродовой депрессией.По оценкам исследователей, представленных в мае 2006 года на ежегодном собрании педиатрических академических обществ в Сан-Франциско, примерно 45 процентов матерей детей с коликами сообщали о симптомах депрессии от умеренной до тяжелой. Помимо прямой помощи женщинам, страдающим от депрессии, массажисты также могут косвенно помочь в устранении корня проблемы. Обучая младенцев методам массажа для уменьшения колик, терапевты могут передать ценный навык для поддержания спокойствия в доме новорожденного.

Массаж при коликах

Основываясь на предположении, что детские колики возникают из-за задержанного газа, слаборазвитой пищеварительной системы и очень чувствительной нервной системы, массажная терапия может творить чудеса с безутешным младенцем. Используя методы, стимулирующие пищеварительный процесс и успокаивающие нервную систему, родители могут иметь больше возможностей, чтобы помочь своему ребенку, чем они думали ранее.

Обучение клиентов массажу младенцев можно объяснить устно или продемонстрировать на себе.Несколько ходов описаны ниже:

  1. Прямое подавление пищеварительной энергии — Нанесите немного массажного масла или лосьона на руки и поместите ладонь под подбородок ребенка так, чтобы пальцы были направлены к плечу ребенка. Проведите рукой вниз по груди к его или ее подгузнику. Повторите медленными, нежными движениями.
  2. Breakup Abdominal Gas — Поместите пятку младенца рядом с его или ее попкой, согнув колено. Все еще согнув ногу, переместите бедро к его или ее животу, пока оно не коснется живота.Переместите в это положение и вторую ногу. Медленно и осторожно двигайте ногами по схеме велосипеда.
  3. Переместите застой пищи и газа — Используя как можно большую часть ладони и пальцев, обведите пупок ребенка по часовой стрелке.
  4. Induce Relaxation — Помассируйте ступни ребенка только большими пальцами перед сном не менее 100 раз. Не забывайте соблюдать равномерный и плавный ритм массажа, чтобы помочь младенцу расслабиться.

Поскольку тело младенца гораздо более чувствительно к прикосновениям, чем тело взрослого, достаточно всего пяти минут массажа несколько раз в день для улучшения пищеварения и расслабления.

У массажистов есть два способа помочь семье с младенцем, страдающим коликами. Сеанс расслабляющего массажа для родителей может облегчить послеродовую депрессию или стресс у нового члена семьи, страдающего коликами. Возможно, даже более ценным является то, что терапевты могут также дать своим клиентам тактильные навыки, чтобы принести мир в свой дом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *