Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Почему ребенок спит на животе с приподнятой попой кверху?

Маленькие детки для сна выбирают самые разнообразные и необычные позы. Многие считают позу попой кверху, когда ребенок спит на четвереньках, опасной для здоровья. Психологи считают сон кверху попой своеобразным показателем упрямства малыша. Важно разобраться, чтобы понять стоит ли беспокоиться. Родители могут паниковать, поскольку выглядит такое положение малыша весьма экзотично, но педиатры в целом не видят опасности. Новости и слухи об этой позиции во сне самые разные, многие родители очень тревожатся, когда малыш во сне переворачивается на животик.

Ребенок спит попой кверху.

Почему дети спят попой вверх

Психологи утверждают, что поза попой кверху — признак протеста. Ребенок часто так засыпает после долгих капризов, а также после сильной усталости. Для родителей это признак что ребенку не нравится время, когда его уложили спать или место для сна. Возможно, есть проблемы во взаимоотношениях. На это может указывать крепко сжатый кулачок.

Расшифровка с точки зрения психологии считается актуальной, если ребенку больше двух лет. До этого возраста любая поза имеет чисто физиологическое происхождение. В этой позе лучше отходят газы. Педиатры считают — если нет проблем со сном, с общим состоянием здоровья, то любая комфортная малышу поза является нормой.

Специалисты заметили, что поза попой кверху характерна для крупных и упитанных детей. На животе таким крохам спать не рекомендуется, поскольку, если ребенок всегда спит попой кверху, идет излишняя нагрузка на позвоночник.

В чем опасность сна на четвереньках

Основная опасность сна на четвереньках в том, что по статистике большинство детей, умерших от синдрома внезапной смерти, спали именно попой кверху. При этом малыши по факту признаны абсолютно здоровыми.

Причиной стали несколько факторов:

  • кроха спал на животе;
  • младенца мучил насморк или просто заложенность носа, которая мешает дышать;
  • пониженная влажность воздуха в детской комнате;
  • кроха младше трех месяцев;
  • матрас недостаточно жесткий.

Чтобы не подвергать малыша риску следует внимательно следить за микроклиматом в комнате. Воздух должен быть достаточно влажным, а матрас у младенца — жестким. Если у малыша заложен нос, а он привык спать на четвереньках, то родители должны находиться рядом. Так они смогут повернуть головку младенца, если у него затруднено дыхание. Обычно ближе к году малыш сам способен поворачивать головку и контролировать свое телоположение. Поэтому опасность есть только до трех, реже до 6 месяцев.

Также педиатры считают, что постоянный сон на четвереньках с оттопыренной попой может отрицательно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы в будущем. Также нельзя разрешать спать младенцу на четвереньках, если хотя бы один из родителей курит (даже на балконе).

Плюсы сна на животике

Когда малыш спит на животе, приподняв попу, это благотворно влияет на нормально развитие тазобедренного сустава. Кроме того есть и другие очевидные плюсы такой позы:

  • Ребеночка в положении на четвереньках не так часто мучают кишечные колики. Пока он спит на четвереньках, газы отходят лучше, за счет массажа коленками. Весь желудочно-кишечный тракт начинает работать более активно. Некоторые малыши меняют свое привычное положение именно на сон с подогнутыми ножками именно, когда младенца мучают колики. Поэтому при смене привычной позиции на положение на четвереньках родителям стоит обратить внимание на работу ЖКТ.
  • По данным статистики и большинства специалистов, младенцы, спящие на четвереньках, по возрасту держат головку раньше и более уверенно.
  • Если ребенок срыгнет, то нет опасности, что он захлебнется. При попадании срыгиваний в дыхательные пути есть риск возникновения абсцессов, асфиксии, аспирационной пневмонии.
  • Ребенок меньше двигает ручками, что способствует крепкому и здоровому сну.
  • Лучше происходит кровоснабжение головного мозга.
  • Младенец не задирает голову в связи с младенческим гипертонусом.

Будить и переворачивать младенца не стоит. Просто родителям нужно прислушаться к дыханию. Если младенец не стонет, не кряхтит, а сон глубокий и дыхание ровное — не нужно трогать малыша. Потом будут проблемы с его засыпанием.

Плюсы сна на животике.

Можно дли новорожденному и месячному ребенку спать на животе, подогнув под себя ножки

Данная поза имеет достаточное количество преимуществ, но есть и противопоказания. Не рекомендуется спать на четвереньках с подогнутыми ножками младенцам с:

  • неврологическими патологиями;
  • нарушениями работы сердечно-сосудистой системы, с врожденными пороками сердца;
  • болезнями желудка;
  • воспалительными процессами мочевого пузыря;
  • выраженным гипертонусом мышц.

При наличии таких болезней стоит проконсультироваться с педиатром по поводу наиболее комфортной и безопасной позы во сне.

Для того, чтобы сон был безопасным необходимо соблюдать ряд условий:

  1. До года не стоит использовать подушку. Некоторые врачи считают, что без нее можно обойтись и до трех лет.
  2. В кроватке или манеже, где спит младенец не должно быть лишних предметов и игрушек.
  3. 10 минут после кормления младенца нужно подержать в вертикальном положении и только потом укладывать спать.
  4. Поддерживать влажность в комнате на уровне 50-70%.
  5. Регулярно чистить носовые проходы малыша, чтобы ему легче дышалось.

При соблюдении всех условиях поза не будет иметь значения.

Поза сна как сигнал самочувствия малыша

Одно дело, когда ребенок постоянно спит в одной позе, совсем другое — если поза меняется в течение ночи. В зависимости от того, в какой новой позе спит малыш можно судить о его самочувствии.

Ребенок поменял любимую позу на положение попу кверху. Это означает, что у малыша газики, возможно, была травма головы. Часто младенцы ложатся в данную позу при заложенном носе.

Если младенец вдруг начал спать на спине широко раскинув руки, хотя раньше так не спал— сигнал о проблемах с органами дыхания.

При смене привычного положения во сне на неудобную или непривычную позу следует понаблюдать за младенцем. Если он стал капризничать, плохо кушает, беспокойно спит — нужно обратиться к врачу.

Этапы взросления отражаются в позах

Характерная поза вырабатывается строго индивидуально. Обычно к трем месяцам малыш определяется в первый раз. До этого укладывают малыша родители. В 3 месяца младенец начинает экспериментировать с позами, поскольку потихоньку начинает овладевать своим телом.

В первый год жизни положение тела часто меняется, малыш может двигаться во сне, переворачиваться, менять положение в течение ночи несколько раз.

К семи годам характер уже сформирован и есть основная любимая поза для сна.

Следующим этапом взросления является половое созревания. В этот период у подростка часто меняется привычная позиция для сна. Кстати, когда сложный период у подростка проходит, он может вернуться в привычную позу для сна.

Самой проблематичной считается поза «калачиком». Чем больше ребенок скручен, тем большие проблемы его волнуют. Часто в таком положении подростки еще и одеялом накрываются. Это должно заставить родителей задуматься и присмотреться к своему ребенку.

Мнение доктора Комаровского о сне на четвереньках

Известный педиатр доктор Комаровский в своих рассуждениях и книгах много уделяет времени вопросу детского сна. По поводу положения младенца во сне доктор обращает внимание на комфортные условия сна. Это наиболее важный фактор. Если сон ребенка на четвереньках не доставляет ему хлопот, он спокоен и не переворачивается по несколько раз за ночь, то беспокоиться не стоит.

Важно, чтобы в комнате была правильная температура и нужная влажность. Если в помещении слишком жарко, душно, сухо и накурено, то спать на четвереньках опасно и вредно для здоровья.

Если негативных факторов нет, то сон попой кверху становится более крепким, проще отходят газы, развивается тазобедренный аппарат.

Признанный многими родителями педиатр Комаровский, как и многие врачи придерживается мнения, что младенец может спать попой кверху, если он абсолютно здоров и в кроватке постелен жесткий матрас.

Если спящий малыш спит попой кверху, это выглядит забавно и иногда пугает родителей. Но у такого положения тела есть свои преимущества. Особенно это полезно для крох, у которых часто возникают газики и кишечные колики. Если малыш не крутится во сне и не капризничает, значит ему вполне комфортно и переживать не стоит. Задача родителей — создать комфортные условия в детской комнате с подходящей температурой и влажностью. Из кроватки нужно убрать все игрушки, а также постелить жесткий матрас.

как сделать попу круглой и поднять ягодицы вверх, упражнения, как убрать впадины по бокам, а также как накачать малую

Сегодня мы рассмотрим очень интересный вопрос: как сделать попу большой, круглой и упругой или, как еще часто выражаются, «полочкой».

По сути, девушки часто хотят убрать впадины на бедрах (ягодицах) по бокам, чтобы попа стала круглой и «стоячей».

Кость Широкая вполне понимает и разделяет такие желания, а значит, представляет вам новую статью-выручалочку для всех, кто хочет сделать мадам Сижу аппетитной без ошибок!

Выясняем, как сделать попу круглой и красивой, как и какими упражнениями накачать среднюю ягодичную мышцу, а также как поднять и проработать обвисшие ягодицы вверх!

Статья написана с использование материалов замечательного фитнес тренера Алисы Левчеговой — ссылка на ее полезную страницу с качественной информацией в инстаграм fitnes_alisa

Содержание статьи

Причины

Итак, давайте сначала определим причины образования подобных впадин:

  1. Впадины визуально проявляются за счет жира в зоне галифе и боках. Т.е. если уменьшить этот жир, впадины практически исчезнут:
  2. Впадины на ягодицах свидетельствуют о о неразвитой средней ягодичной мышцы, которая и формирует красивый переход от талии к бедрам и делает вашу попу «стульчиком»:
  3. Анатомия мышцы

    Вот так выглядят развитые большая, малая и средняя ягодичная мышцы в напряжении при низком проценте жира. В расслабленном виде это будут просто красивые округлые бедра, посмотрите как выглядит накаченная средняя ягодичная мышца на фото:

    Не прокачена / если бы была прокачена

Итак, определили причину? Прекрасно, становится понятно, что же дальше с этим делать!

Как приподнять попу полочкой и убрать впадины на ягодицах по бокам?

Давайте порассуждаем в вопросной форме, как из квадратной попы сделать круглую и как приподнять ягодицы с помощью упражнений:

  1. Нужно ли делать упражнения на верх ягодиц, чтобы поднять попу?

    Отдельных мышц «верха-низа» ягодиц не существует, также как нижнего пресса. Мышца у вас одна и в упражнениях работает вся полностью: невозможно напрячь часть мышц, ищите подробности в статье Суперсеты и комплексные сеты в тренировках: упражнения на все мышцы тела! Поэтому все заявления от Усмановой и ее товарищей в стиле «сейчас мы подсечем низ ягодичек, чтобы они были более выдающимися» или «мы работаем на верх ягодиц» — чистой воды сказки.

  2. Так как же накачать и сделать попу полочкой и поднять ягодицы?

    Чтобы приподнять ягодицы, т.е. чтобы попа стала «высокой», нужен объем ягодичных (всех) и хорошая осанка, так что делайте растяжку поясничного отдела. Ваш поясничный прогиб визуально формирует фигуру, он влияет на то, как выглядят ваши мышцы в общем контексте.

    И, конечно, все зависит от генетики. Чем ниже по отношению к верху ягодиц расположен нижний край крепления ягодиц (отмечено зеленым кругом), тем сложнее сделать так, чтоб прям «попа краником была». Обычно это касается тех, у кого широкий таз. Девочки с узким тазом имеют более «короткую» точку крепления мышцы, а значит и приподнять ягодицы будет проще.

  3. Сколько раз в неделю качать попу?

    Мышца растёт не во время тренировки, а во время отдыха! Поэтому надо думать о том, сколько нужно восстанавливаться времени и то, сколько нужно калорий, белков, жиров и углеводов. Это очень важно. Скорость восстановления у всех разная и зависит от нагрузки на мышцу. Ориентировочно через 72 часа можно повторять тренировку.

Быстрое и качественное восстановление мышц после тренировки

Ну давайте наконец о тренировках поговорим!

Упражнения на среднюю и малую ягодичную мышцу для ее роста

Итак, давайте выясним, какие упражнения поднимают ягодицы. Для этого необходимо узнать, в каких движениях задействованы мышцы.

Средние ягодичные мышцы (основные функции):

  • Стабилизует тело при беге, ходьбе.
  • Отводит бедро в сторону.
  • При фиксации бедра удерживает таз и туловище вертикально.
  • Передние пучки поворачивают бедро внутрь.
  • Задние пучки поворачивают бедро наружу.

Обязательно посмотрите разъяснительное видео, как эффективно и без болевого синдрома прокачать среднюю ягодичную мышцу!

Соблюдайте условия хранения корма. Отсыпьте небольшое количество в удобную тару, которую можно пополнять по мере необходимости, с плотно закрывающейся крышкой.

Нарушение норм содержания и повреждения органов

Причина вторая — недостаточная аэрация. Кислород скапливается ближе к поверхности, и поэтому рыбка иногда плавает на боку, пытаясь восполнить недостаток кислорода в глубоких слоях воды. Скалярия при этом, чаще всего плавает вертикально, головой вверх. Отрегулируйте уровень подачи кислорода или купите более мощный аэратор.

Третья причина — поврежден плавательный пузырь. Вызвать проблему могут:

  • травмы;
  • паразиты;
  • инфекционные заболевания;
  • нарушение пищеварения;
  • или даже банальный стресс.

Если скалярия плавает на боку, вниз головой, лежит на дне и не способна удержаться в одном положении, то вероятнее всего, это повреждение пузыря.Нужно как можно скорее заняться спасением любимицы, иначе она может погибнуть.Отсадите рыбку, не кормите ее пару дней. Повысьте температуру воды до 28 градусов. Если симптомы долго не проходят, необходимы антибиотики.

Болезни и травмы

Вместе с новыми обитателями аквариума, водорослями и кормом вы можете занести грибок, яйца паразитов и пагубные бактерии. Чтобы предотвратить это, необходимо постоянно обновлять воду, использовать специальные дезинфицирующие добавки и перед тем, как заселять нового обитателя, устраивать ему карантин. Лечение должно быть назначено в зависимости от возбудителя болезни, лучше проконсультироваться со специалистом.

Обратите внимание на внешний вид рыбки (имеются ли на ней повреждения, белые пятна, изменение окраски) и на то, как она себя ведет: прячется, голодает, лежит на дне.

Рыбки могут получать травмы в результате атаки соседей по аквариуму, особенно этому подвержены медлительные рыбы, такие как скалярии.

Острые края водорослей также могут быть причиной травм. Обратите внимание на целостность чешуи, состояние хвоста и глаз и на то, как рыбки взаимодействуют друг с другом в течение дня.

Что предпринять, чтобы не допустить подобных ситуаций

Прежде чем заселять несколько видов рыб в аквариум, изучите особенности их поведения. Совместимы ли они между собой, не будут ли они делить территорию и атаковать друг друга. Не забывайте менять воду и промывать грунт. Используйте для наполнения аквариума отстоявшуюся воду и следите за показателями температуры. Рыбка плавает на боку, вертикально или вниз головой, если качество воды ухудшается, следите за параметрами жидкости. Не допускайте перенаселения аквариума.

Больную рыбку нужно сразу же отсадить в отдельную емкость. Это нужно для того, чтобы она не смогла заразить соседей. Понаблюдайте за ее состоянием и поведением, при необходимости проконсультируйтесь со специалистом. Чтобы обезопасить других рыбок поменяйте воду в аквариуме, и обеззаразьте ее с помощью специальных средств.

Ставьте лайк и пишите в комментариях, приходилось ли вам решать описанную проблему. Если статья была полезна, поделитесь ей в соцсетях.

Смешные детские стишки-дразнилки, или учим развивать память ребенку

Так как стихами в нашей семье никто не занимается, то есть не учит ребенка учить стихи и развивать такими тренировками память, за это дело придется взяться мне, самому Крейзи папе!!

Но конечно же для меня обычные стихи — это жесть трындецкая, поэтому я — за увлеченное стихотворное запоминание! Что ж,

Не обессудьте, мама и воспитательницы,
А также родители других детишек в садике.

Смешные детские стишки-дразнилки, или учим развивать память ребенку

Смешные детские стишки-дразнилки

Ленка-пенка-колбаса
на веревочке оса
а оса шевелится
Ленка скоро женится!

Я маленька девочка
я в школу не хожу
купите мне сандалики
я замуж выхожу!

Тетя Мотя на болоте
потеряла кошелек,
а милиция узнала —
посадила на горшок!

(продолжение)
А горшок горячииий!
Тётя Мотя плачет!!!

Ах Настенька — распузастенька
в трубу лазила,
титьки мазала,
на улицу выходила
всем показывала!

Мишка, Мишка, приходи!
будем целоваться!
Мамы с папой дома нет,
нечего бояться!
Почему ты не пришел?
Я штанишки не нашел.
мамины не хочется,
а папины волочатся!
Как ты мог? Ну как ты мог?
Ты ушел к другой подружке!
Ты мне больше не дружок!
Забирай свои игрушки!
И не писай в мой горшок!
Мама купит мне козу —
я тебе не показу!
А козу зовут Маруся,
я сама ее боюся!
Ты смеешься?
Ну и зря!
Тебя мама родила!
А меня родил папаша,
мама в отпуске была!

Коля, Коля, Николай
Сиди дома не гуляй,
а то девочки придут
Поцелуют и уйдут

мамины не хочется,
а папины волочатся!

мамины широкие,
папины глубокие,
дедкины колючие,
бабкины — фу! вонючие

Сшила мама мне штаны
Из березовой коры,
Чтобы жопа не чесалась
И не ели комары.

Мишка Мишенька медведь! Научи меня пердеть ! Если не научишь-по лбу получишь!!

И не склад и не лад,
поцелуй коровий зад!
а корова пернет
и тебя накормит,
а корова без хвоста
твоя сродная сестра!

в лесу родилась ёлочка,
под ней рос динамит,
ещё одна минуточка и ёлочка взлетит

Муравьев Антон воробьев кормил,
Бросил им батон, сорок штук убил…

Курочка снесла яичко золотое
Целый день на нем она сидела
Пить не пила, есть не ела,
Молча вспоминала про былое…

Как повяжешь галстук — берегись его!
Он тебя задушит. Ночью, одного!

Хорошо быть кисою,
хорошо — собакою:
где хочу пописаю,
где хочу покакаю.
Выкопаю ямку,
Положу какашку,
Вытру попу языком-
Не нужна бумажка

Цикл, цикл мотоцикл,
Всю дорогу обоссикал,
А поехал самосвал —
Всю дорогу обосрал.

Хорошо в деревне летом,
Пристаёт говно к штиблетам,
Выйдешь в поле, сядешь срать —
Далеко тебя видать.

(продолжение)
Птички весело поют
Посрать спокойно не дают

Рассказать тебе сказку?
Как дед насрал в коляску
И поставил в уголок
Что б никто не уволок!!!

тебе смешно, а мне обидно
тебе г…о, а мне повидло

Вариант 1)

Ехала машина темным лесом, за каким то интересом…….
инте-инте-итерес выходи на букву С
Буква С не подошла
Вышла бабушка Яга

Вариант 2)

Ехала машина темным лесом
за каким-то интересом
инте-инте-итерес выходи на букву С
Буква С не подошла
Выходи набукву А
Буква А ушла в кино
выходи на букву О.
а на буквочке звезда
там проходят поезда
Если поезд не пидет
пассажир с ума сойдет

Считалка:
Баба-баба-барбарис
две цыганки подрались
одна тянет за косу:
отдавай мне колбасу!
Ах ты, жирная мадам,
колбасу тебе не дам!
Забирай себе лимон
и катись отсюда вон!

— Первое слово дороже второго!
— Первое слово съела корова!

Рыба карась, игра началась!Рыба акула-игра утонула!

как то раз на среде,

замесила бабка тесто на воде,
не хватило воды —
подняла ногУ, пописала туды

Мне бы колечко… А то пальчики мерзнут…

Про обезьяну чи-чи-чи смешное десткое стихотворение! (ради него и полез в Сеть искать подборки стишков!). Имеется даже несколько разных вариаций!

1) литературное

Обезьяна ЧиЧиЧи продавала кирпичи,
не успела все продать-улетела под кровать.
Под кроватью пусто-выросла капуста.

2) не литературное

Обезьяна Чичичи продавала кирпичи
Не успела все продать, улетела под кровать
Заверевку дернула и немножко пернула.

3) бредовое

Обезъяна чи-чи-чи
продавала кирпичи
не успела их продатулетела под кровать
Под кроватью новый год
выступает бегемот

после ссоры:
мирись-мирись-мирись
и больше не дерись,
если будешь драться, я буду кусаться,
а кусаться не причем, буду драться кирпичем,
а кирпич ломается, дружба начинается.

вариант 1:

щас, как режиком заножу-будешь дрыгами ногать
на твоей могиле будут-кукареки петухать

вариант 2:

Щаз как режиком заножу
стрилялетом пистану
будешь дрыгами ногать
и мотою головать!

Сидит Юра на заборе
мочит письку в ацетоне…

Андрей-воробей
на войну собрался
как увидел пулемет
сразу обосрался

Повторюша-дядя хрюша
из помойного ведра!
тебя кошка целовала,
а собака родила!

И не складно и не ладно
у тебя в трусах прохладно!
-А прохладно — хорошо!
А тебя в трусах г…!

Вариант 1 про Чижика пыжика:

Чижик-пыжик, где ты был?
на фонтанке ж. пу мыл.
мыл, мыл и упал
снова ж.пу замарал.

Вариант 2 про Чижика пыжика:

Чижык-Пыжик где ты был?
На фонтанке водку пил
Выпил рюмку, выпил две
Зашумело в голове
Стал я чижика ловить
Чтобы в клетку посадить
Чу Чу не хочу
Я из клетки улечу

смотри — птичка!
хвать тебя за яичко!

желтая птичка сидела
и такую песенку пела
укусила птичку собачка
за больное место за сра
сразу птичка стала плакать
как теперь я буду ка
как поеду я в европу
чтоб лечить больную жо
желтая птичка сидела….

вдруг из гардероба высунулась жо!
а что? ничего! желтая рубашка.

если хочешь быть здоров — закаляйся
голой ж.пой сядь на лед и катайся.

В огороде дядя Коля
Извлекал квадратный корень.
Дёргал, дёргал – не идёт.
Так и бросил – пусть растёт!

Солнечный круг, немцы вокруг
Гитлер пошел на разведку
В ямку упал, ножку сломал
И на прощанье сказал:
пусть всегда будет водка,
колбаса и селедка
огурцы и помидоры
вот такие мы обжоры.

Беззубая камбала,
Тебя кошка родила.

Тебя пес крестил —
в жо.. ягодку спустил

мы делили огурец
мне — конец, тебе — конец.
а тебе, Николка,
меж концами щелка!

Если поезд не придет
пассажир с ума сойдет
вот и поезд не пошел
пассажир с ума сошел
он полез на потолок
прищемил себе пупок
а жена ему в ответ
у меня зеленки нет

жили были дед и баба
ели кашу с молоком
дед на бабу рассердился
трах по пузу кулаком
а из пуза 2 арбуза
покатились кувырком

на алтайских горах
ох-ах
жил великий падишах
ох-ах
захотелось падишаху
оху-аху
съесть большую черепаху
оху-аху
привезли его домой
ой-ой
он поссорился с женой
ой-ой
привезли его в больницу
ицу-ицу
стали резать поясницу
ицу-ицу
На алтайских горах
ох-ах
спит большая черепаха
оху-аха

Ехали цыгане, кошку потеряли, кошка здохла — хвост облез, кто слово скажет, то ее и съест!

А мне-то и не больно-
Курица довольна!

Так тебе и надо,
Курица-помада!

Считалка вариант 1):
На золотом крыльце сидели
Царь, царевич,
Король, королевич,
Сапожник, портной,
Кто ты будешь такой?
Выходи поскорей,
Не задерживай добрых
И честных людей!
Тебя все ждут!

Считалка вариант 2):

На золотом крыльце сидели
Мишки Гамми, Том и Джери,
Скудж макдак и три утенка,
Выходи, ты будешь Понка.
Понка вышла на крыльцо
И взяла своё кольцо.

Раз я встретил девушку и сказал я ей
ты мне очень нравишься будь женой моей!
Жирный как барашек,как изюм глаза,
брови черно крашэн, рыжи волоса

Покупал ей финики, покупал изюм
карафэты — марафэты и шурум -бурум

Но однажды вечэром я дамой пришел
и своей красотки дома не шашел.
Золото, брильянты все красотка взял
Простыня, подушка с нею убэжал!

Сидит заяц на заборе
В аллюминевых трусах
А кому какое дело
Что ширинка на болтах.

Вышел заяц на крыльцо
Почесать своё яйцо
Видит заяц — нет яйца
Так и ё..ся с крыльца…

— ты куда?
— попой чистить провода!

я сижу на берегУ,
не могу поднять ногУ,
не ногУ, а нОгу —
все равно не мОгу.

(и продолжение)
Ну не можешь — не могИ,
Лучше другу помоги,
Видишь, он не может
Ногу пОднять тоже,
И не пОднять, а поднЯть —
Это каждый должен знать

Как из гардеропа показалась ж. .
Эх, что? Да ничего! Жора-гардеробщик!

Как на карнавале две девчонк сра..
Эх, что? Да ничего! С радости плясали!

Как у нашей Юли потекло из ху… Эх, что? Да ничего!
Из худой кастрюли!

У меня пропала кошка
А зовут ее Матрешка
Почему она пропала ?
Я ее не обижала

Только помню как то раз
Выбила я кошке глаз
Вот таким вот кубиком
С уголком голубеньким
Почему она пропала ???
Я ее не обижала!!!!

Только помню как то раз
Посадила кошку в таз
Мыла , терла, полоскала
Мучила, топила , драла…
А потом повесила сушить
Кошка сохла, сохла, сохла..
а потом взяла и сдохла

И почему она пропала
Я ее не обижала!!!!!!

Сидел Козел на лавочке
Считал свои козявочки
Раз-два-три
А козявкой будешь ты!

Стояли два матроса
Курили папиросы
один недокурил
собачке подарил
собака побежала
и боцману отдАла
а боцман удивился
в помойку провалился!

Маленький мальчик
сел на диванчик.
Ножку поднял,
фу! навонял!

Внимание, внимание!
Говорит Германия.
Сегодня под мостом
Поймали Гитлера с хвостом!

Ляли, ляли, ляли,
Два пупсика гуляли,
Два пупсика гуляли.
В тропическом саду,
Штанишки потеряли
В двенадцатом часу.
Шел какой-то дядя,
Штаншки подобрал,
А пупсики кричали:
«Украл, украл, украл!»
А прямо прямо прямо
Была большая яма,
В яме той сидит Борис,
Председатель дохлых крыс.
И жена его Лариса —
Замечательная крыса!
Но вот пришла их мама
И уложила спать.
А пупсики кричали:
-Гулять, гулять, гулять!
А ночью им приснился
Какой-то страшный сон:
Как будто под кроватью
Играет патефон,
А девочки танцуют
С распущенной косой,
А пупсики воруют
Сосиски с колбасой.

Я купила кошке
Новые сапожки.
Я купила ей трусы,
Замечательной красы
Только как их одевать? —
Хвостик некуда девать!

Старуха старая седая села срать среди сарая.

Пётр первый пукнул первый.

Я индеец куки-маки
Три ноги, четыре сраки
Восемь титек на боку
И зовут меня «ку-ку»

Маленький мальчик нашел пулемет
Больше в деревне никто не живет

(и есть еще продолжение)
кроме деда архимеда ,
у которого торпеда
кроме бабки-паразитки
у которой две зенитки

Сидел на елке дятел…
Досиделся… Спятил…

(и есть еще продолжение)
схватил мою подушку, разлохматил.
вот сижу теперь я, собираю перья.

Скороговорка:
Четыре черненьких чумазеньких чертенка чертили черными чернилами чертеж.

Как приятно нам опять
кожу с черепа снимать
и жевать, жевать, жевать,
теплым гноем запивать
и хрустящими коростами закусывать.

у таракана усики,
у мальчугана трусики

Мне мама в детстве выколола глазки,
За то, что я нечаянно выпил молоко…
Теперь я не рисую и не читаю сказки,
Зато я кушаю и слышу хорошо.

Ладушки:
Дзуба-дзуба-дзуба-дзуба,
Дзуба -доми-доми-ля.
А шарли-буба (три хлопка)
А шарли-буба (три хлопка)
А шарли-буба-буба-буба -а-а-а.
А донимэ (три хлопка)
А шарли-бэ (три хлопка)
А-ми (три хлопка)
Замри (три хлопка)
Эни-бэни-рики-таки
Шумба-умба- синти-бряки
Эус-бэус-краснобэус
БАЦ!

На балконе номер 8
Мы сидели с братом Костей
Весело было нам
Амбари-турирам
Все делили пополам

Считалка:
Шишли-мышли
Сопли вышли
И обратно в нос зашли!

Девочка Маша иголку нашла,
Девочка папе ее принесла
«Сунь ее в попу», — папа сказал….
…долго по комнате папа скакал…

У лукоморья дуб срубили
Кота на мясо зарубили,
Русалок в бочку посадили,
Чтоб огурцы вкуснее были.
Там 33 богатыря
В помойке ищут 3 рубля,
Там на неведомых дорожках
Скелеты пляшут в босоножках.
В темнице там царевна дрищет,
А серый волк бумажку ищет.
А тридцать витязей подряд
За сигаретами стоят.
За ними дядька Черномор —
Нахально сцыт через забор.

Вариант 1, долгий:

На кладбИще ветер свищет,
Сорок градусов мороза,
На кладбИще нищий дрищет
В очень неприличной позе…

Час проходит,два проходит,
Из земли мертвец выходит,-

Кто посмел в такую рань
Наложить такую дрянь,
Кто посмел такую пору
Навалить такую гору?

Нищий долго извинялся,
Жопу пальцем затыкал,
Но понос не унимался,
Из ушей он вылезал.

а когда понос унялся,
Нищий встал и заорал.
— Убирайся,серый сыч
Убирайся,старый хрыч!

И заткни своё паяло,
Чтоб паяло не воняло,
И ещё уткни рубильник
В свой вонючий холодильник…..

 

Вариант 2, короткий:

Ночь, луна и ветер свищет.
На кладбИще леший дри*ет
Вдруг из могилы появляется мертвец.
«Ты куда нас*ал, подлец!?
Как ты мог в такуую пору
Обос*ать мою контору???»
Леший долго извинялся,
Пальцем *опу затыкал
Но понос не унимался —
Через уши протекал.
А бесстыдница луна освещала д*истуна…

шваркалось, хливки и шарьки
пыряли по наве
и хрюкотали зилюки как мумзики в мове

Детская смешная песенка:
на зелёненькой опушке
жили были две старушки
и была у них собачка по прозванью кукорачка
вот поехали на дачку, захватили кукорачку,
а в дороге неудачка заболела кукорачка
повезли её в больничку стали делать оперичку
оперичка неудачка так и сдохла кукорачка

Ира-Ира-всех поирит, переирит, выирит!
Коля, коля, всех поколит, переколит, выколит!
и так далее.

Дзуба-дзуба-дзуба-дзуба,
У тебя не будет зуба!

мишка, мишка где трусишки, потерял потерял
на базаре за орешки променял, променял
мама била мишку, прутиком прутиком

эта хто там ссыт как корова
это я маменька
ну пысай пысай доченька

Мочилась ли ты на ночь, Дездемонна?
Да, помочилась!
А почему горшок сухой?
Я в чайничек сходила!
Ах ты негодная!!!!Я чай сегодня пил!!!!

Это было в январе, пятого апреля,
Сухо было на дворе, грязи по колено.
Чел высокий человек, маленького роста.
Кучерявый, без волос, тоненький как бочка.

Бабушка внука из школы ждала
Цианистый калий в ступке толкла
Дедушка бабушку опередил
Внука гвоздями к забору прибил

Маленький мальчик купил кимоно
Пару приемов увидел в кино
С криком КИЯ и ударом ноги
Папины яйца стекли в сапоги

маленький мальчит покакать пошел
маленький мальчик бумажку нашел
долго смеялась потом детвора
эта бумажка наждачной была

Галя по садочку гуляла
и трусы свои потеряла
ищет не найдет свои трусья
ищет голубые свои трусья.

Ты не плачь подруженька, Галя
мы трусы твои отыскали
под малиновым под кусточком
под березовым под листочком

с кавказским акцентом произносилось:

Попрыгунья-стрЭкозЁл
Лэто красное пропэл,
Оглянуться нэ успеэл,
Как тут снэг в глаза попал.

Побэлэл кругом зэмэль,
Кругом сугробы намэло,
Нэ видать,
гдэ тропинка рэсторан,
гдэ тропинка дискотэк.

Попрыгунья-стрэкозёл
руки в ноги хвать давай,
к муравью пэшком пришла.

Эй, букашшка-таракашка,
куска-хлэба жрать давай!

Вариант 1) Обходя окрестности Онежского озера отец Онуфрий обнаружил обнаженную Ольгу. Ольга, отдайся, озолочу. Ольга отдалась. Оделав оную операцию отец Онуфрий околел.

Вариант 2) Однажды, отобедав одним огромным огурцом, отец Онуфрий, обходя окрестности Онежского озера, обнаружил обнаженную Ольгу. «Отдайся, Ольга, озолочу». «Отойди, окаянный. Отросток, оторву»

В универмаге на верху я
купил доху я на меху я
но с той дохой дал маху я
доха не греет … абсолютно.

У атамана Козолупа
была огромная … сноровка
семизарядная винтовка
и три енотовых тулупа.

Недолго мучалась старушка в высоковольтных проводах
Ее обугленную тушку жевали ежики в кустах

На горе стоит статуя, у статуи нету х..
Ты не порти мне рассказ у статуи нету глаз!!

Товарищ Милиписькин шофер не виноват,
Мы ехали в сосиски и врезались в салат!!

один два три четыре
меня грамоте учили
ни читать, на писать
только по полу скакать
я скакал, скакал,скакал,
себе ноженьку сломал
меня папа увидал
и за чубчик потрепал
меня мама увидала
и за доктором послала
доктор едит на свинье
с балалайкой на спине
и с очками на носу
доктор любит колбасу

в магазине есть вода
Алладин, Алладин!
40 градусов она
Алладин, Алладин!
я напился той воды
Алладин, Алладин!
и пошел считать столбы
Алладин, Алладин!
48 насчитал
Алладин, Алладин!
и в милицию попал
Алладин, Алладин!
а в милиции приют
Алладин, Алладин!
сапогом по морде бьют
Алладин, Алладин!
меня били — колотили
Алладин, Алладин!
морду в ж…пу превратили
Алладин, Алладин!

Я смотрю в унитаз хохоча,
у меня голубая моча,
и кал у меня голубой
и вообще я доволен собой

Долго рыдал крокодил — старичок
в горле застрял пионерский значок!

У меня под окном
сильно пахнет г. .!
Это милый пришел,
навалил и ушел

(и продолжение)
Я ему отомщу,
везь забор
обдрищу
будет он тогда знать,
как под окнами срать!

цыпленок жареный, цыпленок пареный
пошел по улице гулять
его поймали, арестовали
велели паспорт показать
паспорта нету — давай монету
монету вынул, по морде двинул
и приготовился бежать
За ним погоня 4 коня
а самый главный без трусов

маленький мальчик варил холодец,
пополу ползал безногий отец

Маленький мальчик играл в водолаза,
Смело нырял он на дно унитаза,
Добрая тётя нажала педаль,
Мальчик умчался в далёкую даль.

Маленький мальчик залез в холодильник,
Маленькой ножкой нажал на рубильник.
Быстро замерзли сопли в носу.
Нет, не доест он свою колбасу.

Маленький мальчик мину нашел,
Взял ее в сумку, в автобус зашел.
Люди на мальчика глянули косо…
Дальше поехали только колеса.

На углу стоит аптека, придавила человека, скора помощь прикатила еще больше задавила

В магазине на витрине появилась колбаса а рабочий с голодухи рвет на жопе волоса

В магазине продавщица назвала меня свиньей люди думали свинина встали в очередь за мной

Вместе весело шагать по газонам, по газона, по газонам
И цветочки поливать ацетоном, ацетоном,ацетоном
Раз бутылка, два бутылка — будет пьяница,
Раз по морде, два по морде — он валяется…

Как-то встал я утром, что-то пахнет г-ном
Алибаба-а-а
Это нищий наср-л, за собой не убрал
Алибаба-а-а
Я ему отомщу, под кравать затащу
Алибаба-а-а
Чтобы знал, его мать, как под окнами ср-ть
Алибаба-а-а

Отгадай загадку
И реши вопрос
Кто стреляет в пятку
а попадает в нос

Вышел месяц на балкон
там засеря брился
кто остался на балконе,
когда месяц скрылся?

Эй дядя! (или тетя)
Сейчас родители не в моде,
Нас в инкубаторах выводят!

У меня болит живот,
может кто-то там живет?
Если это не глисты,
значит это сделал ты!

Маленький мальчик со сломаной ножкой
Супчик хлебал алюминиевой ложкой…
Мать умиленно смотрит на сына:
«когда же ты сдохнешь, хромая скотина»

По железной мостовой, сделаной из досок
Шел высокий гражданин маленького роста
Он кудрявый без волос
Тоненький, как бочка
У него детишек нет, только сын и дочка
Пишет он жене письмо, или он не пишет
Жив здоров, лежу в больнице
Сыт по горло, есть хочу
приезжайте ко мне в гости, я вас видеть не хочу.

Чита-дрита,чита-дрита
На углу она прибита,
Её солнышко печёт,
Из неё рассол течёт…

Цыплёнок уточку
В одну минуточку
Завлёк в претёмный уголок,
Засунул в дырочку
Свою пипирочку
И наслаждался сколько мог

1 вариант, литературный:

Стою на асфальте
в лыжи обутый.
То ли лыжи не едут,
то ли я ненормальный…

2 вариант, матершинный:

Стою на асфальте в лыжи обутый:
То ли лыжи не едут,
То ли я еб…й?

Шишел-мышел
Пернул — вышел)

Эй, чувак, не пей из унитаза
Ты умрешь, ведь там одна зараза

Вариант 1)

По стене ползет кирпич
Красной армии ура
Ну и пусть себе ползет
Может там его гнездо

Вариант 2)

По стене ползет кирпич,
Деревянный, как стекло…
Ну и пусть себе ползет,
нам не нужен пенопласт.

Сидит ворон на заборе
И клюёт своя нога
Ну кому какое дело
У него судьба такой

Смотрите дети это утка
Она большая простите дети это слон
Он африканский, он умен
и у него как у китайца
всегда растут большие я-Яша, Яша
не болуй, а то слон откусить хулиган ты Яша
где твоя мамаша.

(и продолжение)
— а мои мамаша и папаша делают второго Яшу.

Висит,висит Висюкан.Под ним стоит хрюхрюкан висюкан упадет,хрюхрюкан-подберет

Солдат на фронт собрался, наелся кислых щей
В походе обосрался и умер в тот же день.
Его похоронили у каменной стены,
На памятник повешали обосраны штаны…

Полотенце.
У тебя в носу два немца
Воевали-воевали
И козявку оторвали.

По Миссисипи плывет пирога,
Сидят в ней хиппи – их очень много.
А вслед за ними, ругаясь матом,
Плывет зеленый!
Аллигатор!

Они доплыли до Орлеана
И обкурились марихуаной.
А вслед за ними, ругаясь матом,
Курил зеленый!
Аллигатор!

Два полицейских в зеленом джипе
Упаковали балдевших хиппи.
А вслед за ними – за ругань матом
В тюрьму был брошен
Аллигатор!

По Миссисипи плывет пирога,
Сидят в ней хиппи – их так немного.
А вслед за ними не слышно мата:
В тюрьме был съеден
Аллигатор!

Если читать слитно получается забавно:

Папе сде Папе сде
Папе сделали ботинки

В рот я бу В рот я бу
В рот я булочку кладу

Нас ра Нас ра
Нас рано разбудили
Нас ри Нас ри
Нас рисом накормили

Около дома для глухо-немых
Был пансион для душевно больных
Рядом стоял интернат для слепых
И общежитие карликов злых.

Глухо-немые умеют молчать,
Душевно больные умеют мычать,
Только слепым ничего не видать,
Значит их можно ногами пинать.

Плавал по луже вонючий хромой,
Карлик, дебил, слепо-глухо-немой,
Этот несчастный хотел одного
Чтоб в пионеры приняли его

А у Любки на макушке танцевали две лягушки
А у Таньки на носу черти ели колбасу

ехала деревня мимо мужика,
вдруг из под собаки лают ворота,
Пру-уу .сказала лошадь и мужик стал,
лошадь пошла в хату, а мужик стоял,
лошадь ела кашу,а мужик овёс,
лошадь села в сани , а мужик повёз.

Шишел-мышел
Пернул?-Вышел!

На ху торе мы были
И ба бочек ловили
Под жё лтыми цветами
Нас ра дует весна

маленький мальчик
засунул в попу пальчик
и достал оттуда
какашек на три пуда!

Звездочки в ряд, косточки в ряд
Трамвай переехал отряд октябрят
Титька налево, титька направо
Трамвай переехал вожатую Клаву

К нам в колхоз привезли навоз
Это мене, это мене, это мене.
Тихо, тихо товарищи
Это мене, это жене, это детенешу…

тишина на Даниловском кладбище
и часы скоро полночь пробьют,
и тогда мертвецы в белых тапочках
всей толпой на прогулку пойдут.
мне б невестушку синюю-синюю,
чтобы косы спускались до пят,
чтобы морда была лошадиная,
и немножко похрустывал зад…
мы сидим с нею в маленьком гробике
и щека прикоснулась к щеке,
черепок, аккуратно обглоданный,
в темноте улыбается мне.

Скажи «спереди» — г..но на дереве!!!
Скажи «сзади» — г..но в засаде!!!

Не торопись пись пись
Приободрись дрись дрись

В кузне травел сидечик,
Огур как сиксимечик,
Огур как сиксимечик,
Былененький он зил…

Сибстравьте бисе,
Сибстравьте бисе,
Былененький он зил…
Сибстравьте бисе,
Сибстравьте бисе,
И с дружами мухил.

Но вот скаку пришлушка,
Белёненькое зрюшко…
Белёненькое зрюшко…
И съела кузнеца…

Сибстравьте бисе,
Сибстравьте бисе,
Белёненькое зрюшко…
Сибстравьте бисе,
Сибстравьте бисе,
И съела кузнеца…

И так далее…

укусила пчелка, собачку,
за больное место, за …пятку
вот такая вышла подначка
надо будет ставить заплатку
стала жучка охать и ахать
как же я теперь буду… бегать?

На Кавказе есть гора — топай, топай
Там живет один старик — кверху жопой
Захотел раз тот старик — топай топай
Переплыть одну реку — кверху жопой
Но была быстра река — топай топай
Потопила старика — кверху жопой
И лежит теперь старик — топай топай
На речном песчаном дне — кверху жопой

По прямой, извилистой дороге
прямо через горы напрямик
ехали калеки на поминки
вез их бесколесный грузовик.
За рулем сидел у них безрукий,
а безногий жал на тормоза
а слепой указывал дорогу,
а немой сигналы подавал.
Вдруг из леса выбежала банда,
грузовик пришлось остановить
тут немой глухому что-то гаркнул,
а безрукий взял свой дробовик.
Раздалися выстрелы слепого,
семеро убито на повал
остальная банда разбежалась,
их безногий быстро догонял.

Холодно стало, осень настала.
Птички гомно перестали клевать.
Чья то корова забор обосрала,
Ну и погодушка, йоптвоюмать.

Маленький мальчик нашёл ананас,
Им оказался немецкий фугас.
Только разрезал, собрался уж есть,
Уши нашли километров за шесть.

Дело было вечером,
Делать было нечего.
Галка села на заборе,
Кот забрался на чердак.
И сказал ребятам Боря
Просто так:
— А у нас в квартире газ, а у вас ?
— А у нас подбили глаз, а у вас ?
-А у нас сегодня папа
Пришёл вчера навеселе.
Кошку выкинул в окошко,
Вместо кошки стало две…
— А мой папа — бегемот, вот !
Его мама так зовёт…
— Ха, бегемотом удивил !
Вот я у мамы — крокодил,
Брат — осёл, сестра — свинья.
Зоопарк а не семья !
— А у нас соседка Нюра — дура !
У неё извилин мало —
Это мама так сказала !
К детям Толя подошёл.
Подошёл, и прочь пошёл.
Похвалиться нечем Толе —
У него порядок в доме.
— А у нас сосед соседа
Бил вчера велосипедом !
— Велосипедом — ерунда,
Вот мотоциклом — это да !
— Замолчи, как дам по шее !
Ах ты драться получи!
Где тут были кирпичи?
Коля Борю колотил,
Боря Колю молотил,
Две рубашки изорвали
Два забора изломали.
Час валялися в пыли,
А потом домой пошли.

Мама с папой от ужаса белые —
«Что с ребёнком улица делает !»
А ведь улица — дело десятое,
Улица не виноватая !
Товарищи Взрослые, ВЫ в ответе
За то, что делают ВАШИ дети!

Попа нюхает ромашку
сри какашка,сри какашка.

Я в мясорубке сестренку кручу
Кости все падают в таз…
И почему то немного грущу
видно заплачу сейчас…

Купил дядя Вася в коммерческой точке
за тысячу рубликов банку грибочков
Всю ночь просидев на краю унитаза
он громко кричал-«…дорогая зараза!»

Ты, ты, ты
Попой нюхаешь цветы!

серое небо, тучи в полоску
мальчик на крыше отпиливал доску
резво о землю ударились кости
нет не поедет он к бабушке в гости

двое влюбленных лежали во ржи
рядом комбайн стоял у межи
тихо завелся
тихо пошел
кто-то в буханке ухо нашел

А у бабы Ниси по колено си…
А что?-ничего! Синий сарафан.

Что стучишься в дверь ко мне?
Видишь, дома нет никто.
Я хозяин всей тайга —
У меня большой ружье!
Приходи ко мне вчера:
Будем радио смотреть, телевизор танцевать,
Если хочешь покурить — валенки стоят внизу!

ты на шкафу сидишь
и на меня глядишь
маленький и гнилой
апельсинчик мой

скоро тебя я съем
станешь моим совсем
маленький и гнилой
апельсинчик мой

вот я тебя и съел
стал ты моим совсем
маленький и гнилой
апельсинчик мой

я на горшке сижу
и в потолок гляжу
это все ты виноват
МАЛЕНЬКИЙ КРУГЛЕНЬКИЙ ГАД!

Ехала машина темным лесом, за каким то интересом…….

инти инти интире выходи на букву С
Буква С не подошла, вышла бабушка — яга
А за бабушкой -ягой , вышел месяц золотой
А за месяцем луна, черт повесил колдуна,
А колдун висел , висел
И впомойку улетел
А в помойке жил Борис, — председатель дохлых крыс,
И жена его Лариса, председательная крыса
Взяла сумки и ушла,
А Борис ее догнал , и под ..опу напинал..

Себя от холода страхуя,
Купил английскую доху я,
Купил доху, дал маху я,
Доха не греет ни… фига

Десять негритят
пошли купаться в море
десять негритят
резвились на просторе

Один из них утоп,
Ему купили гроб,
И вот вам результат:
Девять негритят

Сидит Коля на заборе,
Яйца болтаются,
Девки думали — рябина!
Оторвали яйца.

Корова сделала аборт,
Ей волк купил в больницу торт

У меня трусы в горошку
Даже очень хороши!
Все мальчишки приставают
Покажи да покажи!
Ну а ты, дурак большой,
Че не приставаешь?
У меня трусы в горошку,
Разве ты не знаешь?

Здравствуй Дедушка Мороз!
Борода из ваты!
Ты подарки нам принес, старичек горбатый?
-Нет, детишки, не принес…
Денег не хватило…
-Так зачем же к нам пришел, страшное муд и ло?

Спать пора ложиться.
Завтра встанем рано.
Мама нам расскажет,
Если мы попросим,
Про ядро урана
238.

Ты не пей из унитаза.
Там микробы и зараза.
Ручку дёрни, воду слей,
Пенку сдуй, а после пей.

Едет Ваня на машине
Весь размазанный по шине

Однажды в студеную зимнюю пору
Сижу за решеткой в темнице сырой
Гляжу, поднимается медленно в гору
Вскормленный в неволе орел молодой.
И шествуя важно, в спокойствии чинном
Мой грустный товарищ, махая крылом,
В больших сапогах, полушубке овчинном
Кровавую пищу клюет за окном.

Считалочка:
Акаты бакаты чукатэ мэ
Амбуль фамбуль де-ме-не
Чики брики грамматики
Клёнус вышел это ты

Учительница дает задание составить стихотворение со словом «статуя».
Встает Вовочка:
-Стоит статуя в лучах заката.
С таким вот х&$м (разводит руки в стороны)
В руке лопата.
Учительница: -Вовочка, а можно без мата?
-Пожалуйста:
-Стоит статуя в лучах заката
С таким вот х&$м (разводит руки чуть поуже)
В руке лопата.
Учительница умоляющим голосом: -Вовочка, ну а совсем-совсем без мата…
-Да нет проблем:
-Стоит статуя в лучах заката а вместо х&я торчит лопата.
(вариант последней строчки «Стоит статуя совсем без х&я» )

Огуречик, огуречик,
Не ходи на тот конечик.
Тама девки живут,
Тебе хвостик отгрызут.

У попа была коза,
через …опу тормоза,
в …опу косточка попала,
тормозить коза не стала.

Маленький мальчик по стройке гулял,
вдруг неожиданно свист услыхал,
крепко в затылке застрял кирпич,
метко стреляет Владимир Ильич.

Ты мне больше не подлужка
Ты мне больше не длужок
Не играй в мои иглушкки
И не писай в мой голшок
Мама купит мне козу
Я тебе не показу
Пама купит мне масыну
Я не дам потлогать сыну

Стрекозунья попрыга
Пето красное пролела
Оспинуться не оглела
как ката зимит в глаза

Питяпитя, питяпитя
Пинапишиписепити пиприпитапищипили пимерпитвепица

Я смотрю в унитаз хохоча,
У меня голубая моча,
И кал у меня голубой,
И вообще я доволен собой

Считалки:

Шла кукушка мимо сети
А за нею малы дети
Кукумак кукумак
Разжимай один кулак

Эус бэус краснодеус бац!

Дзуба дзуба дзуба
Дзуба дони дони мэ
А шарли буба
А шарли буба
А ми, замри
Кони кони кони кони
Мы сидели на балконе
Чай пили ложки били
По-турецки говорили
Чаби чаляби чаляби чаби чаби
Мы набрали в рот воды и сказали всем замри
А кто первый отомрет
Тот получит шишку в лоб
Сказки не рассказывать
Зубки не показывать
Улыбаться можно
Только осторожно
Замри!

Мальчик с девочкой в траве
Что-то делали на е
-Ведь не надо!
-А я хочу!
-Ведь не надо!
-А я хочу!
-Вот и все, а ты боялась
Только юбочка помялась
И животик чуть распух
Ну совсем как Винни-Пух

С кавказским акцентом:
Дарагой, дарагой, ты зачэм такой худой
Приходи ко мне в кишлак, будишь жирный как ишак
Будишь кюшать травку и просить добавку

Веселая песенка:
Когда я маленька была я больше лошади с*ала
Вот это да! Вот это да!
И вот я стала подрастать и меньше мухи стала с*ать
Какой кошмар! Какой позор!

Во саду ли в огороде бегала собачка
Хвост задрала, навоняла — вот и вся задачка

— Интересно кошки се*ут. Интересно кошки се*ут.
— Пап, а как они се*ут?
— Хвост поднимет, подрожит, закопает, убежит.

Русская в *опе узкая
Грузинка в *опе резинка

От улыбки лопнет бегемот
И кузнечик побежит сдавать бутылки
Поскользнется он и упадет
И порвет свои любимые штанишки…

Кто на черточку наступит тот и Ленина погубит! Кто на черточку наступит тот и Гитлера полюбит!

Дилавье в панамочке, а трусы на лавочке

Щас как дам по башке, улетишь на горшке

— Ты, *опой нюхаешь цветы
— А ромашка не моя, *опа нюхает твоя

Че зыришь, зенки пузыришь!

Жентос-паровоз без трубы и без колес

Лена — сопли по колено

Мишок-чушок
Нас*ал в горшок
Полез в окно
Забыл *авно

Людка-верблюдка

Вставай, страна огромная
Вставай на смертный драка
Бери ружье кривой-кривой
И бей врага по срака.

Пора, пора по-радио Боярский выступал
Своим ослиным голосом весь мир он распугал

Я Евгений, ты Евгений
Я не гений, ты не гений
Я *авно и ты *авно
Я недавно, ты давно

ЗдорОво, я бык, а ты корова
Бык останется быком, а корова дураком

Кто со мной, тот герой
Кто без меня, тот сопливая свинья.

Сергей-воробей
На коне катался,
Подскользнулся и упал,
Без штанов остался.

Девочка в поле гранату нашла
«Что это папа спросила она?»
«Дёрни верёвочку»- пап сказал.
Доооолго над полем сандалик летал.

Вова с Авгана привёз пулемёт
Больше в городе никто не живёт.

Мамка моя стала не хорошой,
Игрушки перестала покупать,
Потому что каждой вечер к мамке
Дядька Вовка ходит ночевать.
Только вечер ранний наступает
Меня сразу ложат спать
Комнату на ключик закрывают
И с кроватки не велят вставать.
Я таким не буду как мой папка,
И женюсь я лет под сорок пять,
И своей жене скажу я строго
«Дядьку Вовку в дом к нам не впускать.»

однажды мы с джоном сидели в баре
вдруг от шефа пришел звонок
летите детки на восток
бомбить советский городок
мы летим красота, сто тысяч метров высота
сто тысяч тонн опасный груз
а мы летим бомбить союз
но тут какой-то меткий глаз
решил метать снаряды в нас
первый снаряд попал в кабину
джону яйца прищемило
второй снарял попал в туалет
там было пятеро — их уже нет
третий снаряд попал мне в глаз
я балдею, жму на газ
четвертый снаряд попал нам в хвост
весь экипаж покинул борт
мы летим красота
сто тысяч метров высота
сто тысяч тонн опасный груз
а мы летим кормить медуззз!!!

Кто признался ,тот и обоср.лся

Пaпoчкa cыну кинжaл пoдapил,
Чтoбы oн пaпoчку бoльшe любил.
Пaпa нa куxнe гaзeту читaл,
Meжду лoпaтoк ножик тopчaл.

Стишок нужно рассказывать и показывать руками:

Хома-хома… Хомячек…
Хома рыженький бочок…
Хома рано встает…
Шейку моет… Щечки трет…
Подметает хома хатку…
И выходит на зарадку…
Раз-два-три-четыре-пять…
Хома сильным хочет стать…

жадина-говядина, соленый огурец, по полу валяется ни кто тебя не ест

(продолжение)
Муха прилетела, обкакала и съела!

Трынди-брынди балалайка, под столом сидит бабайка
Усики такие…Трусики такие…

Дай прокатиться- попа не годиться!
Дай семечек- посе***и на венечек!

— Раз… Два… (и держат паузу)
(кто-то не выдерживает и говорит):
— Три!
(тогда вся кодла радостно вопит):
— Ж*****пу подотри!!!!
Да и не платком,
А горячим утюгом!!!

А потом — суп с котом

Лысый — пойди пописай, лохматый — иди покакай

Если где-то нет кого-то,
Значит кто-то где-то есть.
Только где же этот кто-то,
И куда он мог залезть.

Бабка чистила картошку,
дед кожурки собирал.
Бабка пер**ла нечайно —
дед со стульчика упал.

Баба спит и ж*ой дышит, суп кипит она не слышит

Поздно Вася пить боржоми — почки отвалились

Я качалась на качелях
Потеряла брошкуу
Никому я не скажу
Что люблю Сережкуу

*Мужское имя* Дурак — курит табак, спички ворует, девочек целует!

Сорок восемь — половину просим!

Муха села на варенье — вот и всё стихотворенье

(и продолжение)
Муха села на забор — продолжаем разговор!

А и Б сидели на трубе
А нагадила, Б нагадила, кто остался убирать?

а Я б, сидяли на трубе, «а» — нассала, «б» насрала, кто же будет убирать?

Ай-ду-ду, ай-ду-ду
Потерял мужик дуду,
Шарил-шарил — не нашел,
Без дуды домой пошел

Плачет киска в коридоре,
У нее большое горе
Злые люди бедной киске
Не дают украсть сосиски

Однажды четыре собачки
Работали на водокачке
Глядя на это, котики
Чуть не надорвали животики

Надеюсь, вам понравилось? 🙂 Скоро следуют смешные стишки для взрослых! ;-D

Chloe Ting — 5-недельное испытание задницей

+

Какова цель этой программы?

Основная цель этой 5-недельной программы — помочь вам нарастить ягодичные мышцы. Упор делается НЕ на сжигание жира. Ваша отправная точка в этой программе будет отличаться от других людей — новички могут почувствовать, что вес тела является проблемой, в то время как другие начнут с эспандера / гантели.

+

Я действительно отрасту свою задницу?

Нет никаких гарантий. Эта программа предназначена для наращивания ваших ягодичных мышц (роста ягодиц), но ваши результаты будут зависеть от многих факторов, включая исходную точку, вашу генетику и множество других факторов образа жизни.Также существует предел того, сколько мышц вы можете нарастить дома без надлежащего оборудования. Для наибольшего прироста убедитесь, что вы едите достаточно, чтобы удовлетворить свои потребности в энергии и белке, и увеличивайте интенсивность по мере того, как становитесь сильнее.

+

Я чувствую, что становится легче, как я могу добавить интенсивности?

Если кажется, что становится легче, важно так или иначе увеличить интенсивность, чтобы и дальше видеть результаты.Самый простой способ увеличить интенсивность — это натяжение (например, с помощью более жесткой ленты сопротивления или использования более тяжелых гантелей). Не забудьте убедиться, что вы используете хорошую технику, понимаете весь диапазон движений и находите то, что лучше всего работает для вас, чтобы получить хорошую связь с мышцами мозга.

+

Я не чувствую жжения, когда делаю упражнения, что мне делать?

Активация ягодичных мышц важна для того, чтобы вы действительно чувствовали и работали максимально эффективно.Я предлагаю вам поэкспериментировать и найти то, что лучше всего подходит для вас, поскольку это может отличаться от человека к человеку. Для таких упражнений, как ягодичный мостик, я рекомендую немного вывести ступни наружу. Это помогло мне лучше активировать ягодичные мышцы. Другой момент — убедиться, что вы выполняете полный диапазон движений, и сжимайте каждое повторение в верхней части.

+

Нужен ли мне избыток, чтобы увеличить добычу? Что мне есть?

Хотя в этом нет строгой необходимости, обычно рекомендуется иметь небольшой «избыток калорий» для наращивания мышечной массы, то есть вы должны есть немного больше, чем требуется вашему организму.Это гарантирует, что ваше тело имеет достаточно энергии и белка для наращивания мышц. Вы должны стремиться поддерживать свой вес или набирать небольшой вес, наращивая мышцы. Как вы это сделаете, зависит от вас — вы можете добавлять немного больше в каждый прием пищи или добавлять закуски в течение дня. Общий FAQ содержит больше информации, но, как обычно, вы должны стремиться к сбалансированной диете, включающей большое количество фруктов, овощей и цельных продуктов. Иногда можно подавать шоколад.

Для наращивания мышц важно, чтобы у вас было достаточно белка. Есть много споров относительно того, насколько «достаточно». Если вы каждый день едите мясо (включая рыбу) или вы вегетарианец и потребляете много яиц и молочных продуктов, вы, вероятно, получаете достаточно белка. Если вы веган или вегетарианец, убедитесь, что вы едите много фасоли, бобовых, тофу, чечевицы и цельнозерновых продуктов. В некоторых рекомендациях по содержанию протеина указывается 1 г / фунт (2,2 г / кг) веса тела, но обычно они нацелены на культуристов.0,5-0,7 г / фунт (1-1,5 г / кг) веса тела должно быть достаточно для большинства людей, чтобы увидеть хорошие результаты.

+

Как мне одновременно набрать зад и похудеть?

Многие люди предпочитают выбирать одно или другое, поскольку делать и то и другое одновременно может быть сложно. Если вы включите правильное количество тренировок с отягощениями и кардио и правильно подпитываете себя, можно одновременно набрать вес и сбросить жир.

+

Почему в этой программе нет кардио?

Цель этой программы — увеличить ваши ягодицы. Хотя потребление пищи здесь является наиболее важным фактором, кардио-упражнения высокой интенсивности могут сжигать слишком много энергии и замедлять рост мышц. Это не означает, что ваше сердечно-сосудистое здоровье не имеет значения — ходьба — отличный способ включить кардио в свой распорядок дня без значительного повышения интенсивности.

+

Это слишком сложно! Какие-нибудь советы?

Это должно быть сложно! Если бы это было не сложно, вы бы не получили результатов. Не ощущайте давления на 100% в начале. Идите в своем собственном темпе, это нормально и ожидаемо. Главное — следить за своим прогрессом, замедляться и сосредотачиваться на дыхании и форме и стремиться делать лучше каждый день.Вскоре вы поймете, что стали намного сильнее, и вскоре вы будете прогрессировать и сможете идти дальше.

Hung Up (Booty J Mix) от The Booty Jocks на Beatport

Мир, любовь, единство, уважение (P.L.U.R.), том 1

E-Smoove,

Шей Джонс,

Стив Силк Херли,

Мистер Тимоти,

Энн Несби,

Джо Гладкий,

Алекс Басс,

CeCe Peniston,

Морис Джошуа,

Чантай Сэвидж,

Перейти Чико Сламм,

Томми,

Шарон Пасс,

Вернесса Митчелл,

Рики Диллард,

Новый G.,

Виола Сайкс,

Кайл Смолл Смит,

Музыка в одежде,

DJ Ритм,

Шон Кристофер,

Рики Брэдшоу,

Грег Гиббс,

Лиза Шоу,

Безупречные стили,

DJ Скип,

Сайлина Джонсон,

Бека,

Франкстар,

Миджангос,

Уникальный Groove,

CecCe Peniston,

DJ Shark,

Фотр,

Ли Фармер,

Крис Роб,

Морис Браун,

Челси Барац,

Пол Джонсон,

Рон Кэрролл,

Р.О.Н.Н.,

FAT V,

Королева Арьяй,

Нумо Дан,

Мольто Фреско,

Джамейша Трайс,

SNDSTRMS,

Гордон Чемберс,

ДАННИ,

Рой Дэвис младший,

Терри Декстер,

Страсть к путешествиям,

Ален Дюкруа,

Даниэле Кватрини,

Пол Варни,

GTO,

Фрик Файнман,

Дэни Кохиба,

Рис,

Groove Allstarz,

М.док

Севинн,

Г-н К-Алекси,

Зонум,

Энтони Потеат,

САЛАДИН,

Мирель Новерон,

Суэйло,

Вилли Сан Хуан,

Деннис Бейкер,

Рэндалл Дин,

Кто медведь ?,

DJ Threejay,

Келли Джи,

Дэвид Каэтано,

Саундерсон,

Highlanderz,

Келли Г.,

Жасмин Рэй,

J.M. Силк,

Сэмпсон Бутч Мур,

Кейт Наннелли,

Ральфи Росарио,

Стейси Кидд,

АУХАРИ,

Плохой мальчик Билл,

Шейн Д,

Кислотный набор,

Пещерный человек,

Безупречный,

Аудиосистема Rubb,

Эдди Вальдес,

Микал,

Винченцо,

Мусс Т,

Стив Кроуфорд,

Андрей Эмиль,

Нико Хайнц,

Макс Кун,

Фабио де Магистрис,

Тазо Руффаро,

Давид Элькабас,

Джейми Принцип,

Аудиофоникс

S&S Records

Чемпионат по хлопанию попкой — Представляем новый вид спорта России по шлепанию (ВИДЕО) — RT Sport News

Думали, вы видели самый странный, самый замечательный новый вид спорта в России — чемпионат по шлепку среди мужчин? Встречайте «Чемпионат по хлопанию добычей» — соревнование, в котором женщины бьют друг друга по ягодицам, пока одна из них не упадет.

Еще в марте крупный, бородатый, пузатый фермер из Сибири по имени Василий «Пельмень» стал интернет-хитом, когда вышел клип о его жестоком нокауте за победу в первом чемпионате «Мужской пощечину» на «Сибирской силовой выставке». вирусный, его разделяют фигуры из мира ММА, такие как Джо Роган.

Теперь есть женский вариант спорта по пощечинам, который привносит совершенно новое значение во фразу «бои задниц» — и буквально он называется «Чемпионат по пощечинкам».Турнир видит, как фанаты фитнеса из представительниц слабого пола сталкиваются друг с другом, чтобы проверить свою плоть и отшлепать друг друга, чтобы подчиниться.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: «Я не знал, что смогу нокаутировать его пощечиной!» Российский чемпион по пощечине одержал вирусную победу (ВИДЕО)

На просторечии спортзала старая пословица гласит: «Нет боли — нет выигрыша». И эти парни действительно претворяют эти слова в жизнь в своих жестоких битвах за добычу.

Правила на удивление просты: участники, которые все разделяют большой интерес к тренировкам, по очереди хлопают друг друга по попке, проверяя результаты своих режимов приседаний.

Победитель первым наносит пощечину сопернику достаточно сильно, чтобы вывести его из равновесия, заставляя упасть или шагнуть вперед, избегая серьезных повреждений, что резко контрастирует с мужской версией.

Это российский чемпионат по шлепку по заднице, женский вариант чемпионата по шлепку среди мужчин, в котором женщины бьют друг друга по задам, пока одна из них не упадет 👏💅🇷🇺pic.twitter.com / v3LGD8OTYP

— Дэнни Армстронг (@DannyWArmstrong) 10 июня 2019 г.

Одним из победителей турнира стала фитнес-блогер Анастасия Золотая, чья страница в Instagram включает видео-демонстрации строгих программ тренировок, которые, несомненно, помогут ей добиться того, чтобы ягодицы были достаточно крепкими, выдерживали порку и выиграли соответствие.

Турнир проводился в рамках ежегодного Кубка Яшанкина, на котором также была представлена ​​еще одна необычная разновидность чрезвычайно популярного турнира по шлепкам среди мужчин, когда соперники странным образом бьют друг друга по плечу, пока один из них не сдается.

Неудивительно, что чемпионаты по шлепкам по трофеям уже получили некоторое признание в Интернете, и, учитывая постоянно растущее разнообразие олимпийских дисциплин, было бы странно задаться вопросом, сможем ли мы вскоре увидеть этот новый «вид спорта» на мировой арене…?

Booty Calls: Руководство персонажа для Лары

Главная »Руководства» Booty Calls: Руководство по персонажу для Лары

Facebook

Twitter

Google+

Pinterest

Руководство по персонажу для Лары.

Lara Character Guide

Dating

Наиболее предпочтительный признак Романтика (оранжевый)
Наименее предпочтительный признак Сексуальность (красный)

4

Любовники Мастурбация Раз в день Игрушки Да Анальный никогда не делал этого Возраст 20

Размер чашки C Высота 5 футов 4 дюйма Любимый цвет Синий Хобби Черлидинг 9011

Студент Вес 9011 9

Лобковые волосы Бритая Любимый комплимент

Личность // Подарки // Привязанность

Улучшение личности

1

Уровень Уровень 2 Уровень 3 Уровень 4 Уровень 5
Beauty (синий) Синий Зонтик x 10 x 12 x 15 x 20 x 30
Charisma (зеленый) Book x 10 x 12 x 15 x 20 x 30
Romance (оранжевый) парфюмерия

x 12 x 15 x 20 x 30
Сексуальность (красный) Вибрационное яйцо x 10 x 12 x 15 x 20 x 20 x

Подарки

Подарок + Деньги на свидания + Деньги в чате Стоимость (бриллианты) Стоимость (деньги)
Ожерелье 25.00% 50.00% 20 20000
Часы 5.00% 10.00% 10 10000
Sexy Tattoo 30000
Лак для ногтей 35.

Леггинсы с лучшим соотношением цены и качества — Отличные скидки на леггинсы с попой вверх от глобальных продавцов леггинсов с попкой

Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте для леггинсов с попой.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как эти леггинсы с верхней задницей скоро станут одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вы, друзья, будете завидовать, когда скажете им, что получили на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в леггинсах и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести legging booty up по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Причины головокружения в положении лежа (доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение)

Распространенной причиной головокружения в положении лежа является доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение, состояние, при котором крошечные кристаллы, которые помогают ощущать силу тяжести в одной части уха, по ошибке перемещаются в части уха. внутреннее ухо, которое обнаруживает движение головы.

Люди с доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением (ДППГ) испытывают доброкачественные или не опасные для жизни, пароксизмальные или внезапные и короткие периоды головокружения. Головокружение — это тип головокружения, при котором кажется, что комната вращается.

Симптомы ДППГ обычно возникают при изменении положения головы или движения.

Поделиться на PinterestЛюди с ДППГ могут испытывать головокружение, вставая после того, как лежали.

Во многих случаях ДППГ развивается случайным образом. Однако несколько состояний могут вызывать или влиять на ДППГ, в том числе:

  • Травма головы
  • Инфекции или заболевания внутреннего уха
  • лежание в течение длительного времени
  • остеопороз
  • диабет
  • интубация
  • снижение кровотока
  • закупорка передней вестибулярной артерии
  • хирургия уха
  • мигрень

ДППГ обычно возникает, когда кристаллы карбоната кальция или отоконии, находящиеся в чувствительной к гравитации части уха, называемой матрицей, смещаются.Затем они переходят к заполненным жидкостью полукружным каналам, чувствительным к движению.

Если в любом из каналов накапливается достаточно отокониев, это может нарушить движение жидкости, которое каналы используют для обнаружения движения головы.

Полукружные каналы обычно не реагируют на силу тяжести. Однако отоконии движутся вместе с силой тяжести. В результате, когда скопления отокониев накапливаются в полукружных каналах, они могут заставить движущуюся жидкость двигаться, хотя этого не должно быть. Это посылает в мозг неверное сообщение о том, что голова движется.

Когда мозг сравнивает это ложное сообщение от внутреннего уха с информацией от других органов чувств и органов, он не может сопоставить их, поэтому он распознает это как ощущение вращения.

Эта ошибка вызывает нистагм, состояние, при котором глаза неконтролируемо движутся вперед-назад или вверх-вниз, создавая впечатление, будто чье-то окружение вращается.

Люди с ДППГ испытывают головокружение, внезапное ощущение, что все вокруг них крутится, когда это не так.Люди, испытывающие головокружение из-за проблем с внутренним ухом, обычно также имеют нистагм или неконтролируемое движение глаз.

Люди с ДППГ могут испытывать специфическое ощущение головокружения по-разному. Они также могут испытывать это по-разному, в зависимости от движения, которое вызывает симптомы.

Ощущение кружения или кружения головокружения может быть вращательным, ощущение, подобное ощущению, которое вы только что выскочили из карусели. Головокружение также может вызывать ощущение, будто земля наклоняется вверх и вниз — ощущение, подобное ощущению на лодке.

Еще одно описание головокружения заключается в том, что оно может вызывать у людей, пытающихся встать с постели, ощущение, будто они падают обратно в кровать, а люди, ложащиеся в кровать, чувствуют, что они проваливаются сквозь кровать.

В большинстве случаев ДППГ вызывает головокружение только после определенных типов движений или действий, которые заставляют голову менять положение относительно силы тяжести, таких как:

  • лежа
  • вставание после лежания, особенно в течение длительного времени
  • переворачивается в постели
  • делает быстрые движения головой
  • смотрит вверх
  • вставать и вставать с постели
  • наклоняется над

Большинство людей, просыпающихся с головокружением, имеют ДППГ.Тип головокружения, вызываемого ДППГ, обычно длится 1 минуту или меньше. У некоторых людей с ДППГ отсутствуют симптомы между приступами головокружения, но другие продолжают ощущать неуравновешенность все время или большую часть времени.

Головокружение — это основной симптом ДППГ. Однако неприятное чувство головокружения может вызвать другие симптомы, такие как:

  • чувство потери равновесия
  • головокружение
  • тошнота и рвота
  • трудности при ходьбе или перемещении

Обычно ДППГ не является серьезным заболеванием.Наибольший риск — травма в результате падения или потери равновесия.

Тем не менее, люди должны поговорить с врачом о повторяющихся периодах головокружения после смены положения головы. Люди также должны поговорить с врачом о периодах головокружения, которые длятся более 1-2 минут.

Людям с головокружением следует обращаться за неотложной медицинской помощью, если они испытывают дополнительные симптомы, не связанные с ДППГ, например:

  • постоянное головокружение или головокружение
  • обморок
  • потеря слуха или изменения
  • сильная головная боль
  • лихорадка
  • потеря зрения или двоение в глазах
  • онемение или покалывание
  • слабость в руке или ноге
  • иглы и иглы
  • проблемы с речью
  • проблемы с координацией движений
  • боли в груди

Поделиться на PinterestВрач исключит другие состояния, прежде чем направить человек к специалисту.

Врач может начать диагностику, исключив все возможные сердечно-сосудистые, головные, неврологические заболевания и заболевания шеи.

Затем они могут направить людей к специализированному специалисту в области здравоохранения, например к врачу по лечению ушей, носа и горла или терапевту по вестибулярной реабилитации.

Специалист заставит человека двигать головой определенным образом, чтобы увидеть, какие движения вызывают симптомы.

Пока кто-то испытывает головокружение, специалист внимательно следит за его нистагмом в поисках определенных паттернов, которые позволяют подтвердить ДППГ.Это также помогает определить, в каком ухе и в каком канале возникает смещенный отоконий.

По некоторым оценкам, от 60% до 90% всех случаев ДППГ затрагивают задний полукружный канал.

Для правильного лечения ДППГ специалисту также необходимо определить, какой тип ДППГ у человека есть. Это может быть каналитиаз или купулолитиаз.

Каналитиаз — наиболее распространенная форма ДППГ, при которой отоконии свободно перемещаются в жидкости слухового прохода.

Купулолитиаз встречается гораздо реже, чем каналитиаз, и включает отоконии, которые застревают на пучке нервов, которые ощущают движение жидкости в канале.

Симптомы ДППГ имеют тенденцию уменьшаться со временем, поскольку мозг приспосабливается к дезинформации, исходящей из внутреннего уха. В некоторых случаях ДППГ разрешается случайным образом через несколько дней или недель.

Маневры изменения положения канала

Как только специалист узнает, где находится смещенный отоконий и есть ли у кого-то каналитиаз или купулолитиаз, он может лечить ДППГ, используя приемы изменения положения канала или CRM.

CRM — это особая серия движений головы, которые позволяют гравитации направлять отоконии к месту во внутреннем ухе, которое может их реабсорбировать.

Существуют разные методы CRM, и какой из них кто-то получит, зависит от его конкретного диагноза.

Маневр Эпли

Маневр Эпли — это метод, используемый для лечения каналитиаза. Для выполнения маневра Эпли врач или специалист должен:

  1. Попросить кого-нибудь сесть на стол для осмотра с открытыми глазами, а затем повернуть голову на 45 градусов вправо.
  2. Поддерживая затылок, они попросят кого-нибудь быстро лечь на спину и принять положение отдыха, при этом голова должна быть свешена под углом 20 градусов к концу экзаменационного стола.
  3. Поверните голову человека на 90 градусов влево.
  4. Подождите 30 секунд.
  5. Поверните голову еще на 90 градусов влево, попросив человека также повернуть свое тело на 90 градусов влево.
  6. Подождите 30 секунд.
  7. Попросите человека встать или сесть с левой стороны стола.

Если у кого-то с ДППГ не наблюдается облегчения симптомов после маневра Эпли, врач или специалист, как правило, будет повторять его до тех пор, пока это не произойдет.

Освободительный маневр

Купулолитиаз можно улучшить с помощью освободительного маневра. Этот метод заключается в быстром перемещении головы в плоскости пораженного слухового прохода, чтобы попытаться освободить смещенный отоконий.

Когда отоконии освобождаются, маневр выводит их из канала и обратно в правильную камеру с использованием другого метода CRM.

Насколько эффективны методы лечения?

Для полного устранения ДППГ с использованием методов CRM может потребоваться несколько сеансов, но большинство людей полностью выздоравливает.По некоторым оценкам, более 90 процентов всех случаев ДППГ разрешаются после одного-трех процедур CRM.

Но для успешного лечения случаев купулолитиаза может потребоваться больше времени. Точно так же, если у кого-то есть отокония более чем в одном полукружном канале, врачу или терапевту придется исправить каждый в отдельности, что продлит процесс восстановления.

Даже после того, как головокружение прошло, многие люди, выздоравливающие после ДППГ, все еще чувствуют чувствительность к движению и неустойчивость.Врач или терапевт обычно объясняют домашние упражнения, которые могут помочь довольно быстро уменьшить эти остаточные ощущения.

Случаи ДППГ могут разрешаться случайным образом, и специалист может также применить методы CRM к человеку с ДППГ, вызывающим головокружение в положении лежа.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *