Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Как научить ребенка держать голову

25 мая 2016

Аверьянова Света

Рождаясь, мы очень ограниченны в движениях, и каждый навык приобретается нами постепенно, и не сразу.

Многие навыки маленький человек осиливает в первый год своей жизни, в том числе и умение держать голову.

Ближе к трем месяцам, ребенок, лежа на животике, уже умеет поднимать головку, и удерживать ее на весу, стремясь рассмотреть как можно больше пространства вокруг себя.

Но как научить ребенка держать голову, если он ленится или в силу своих физиологических особенностей, еще не может этого делать? Ответ на этот вопрос представлен ниже.

Последовательность развития процесса

Прежде чем приступить к изучению упражнений, стоит ознакомиться с физиологией младенцев – мышцы их шеи довольно слабые, и мама с папой должны всегда придерживать головку малыша, когда берут его на руки. Необходимость в этом исчезнет только ближе к четырем месяцам.

Первые дни

В это время младенец не способен ни на какие-либо свершения, так что максимум, что можно сделать – это нежно поглаживать его голову: дети очень чувствительны и им нужно тепло рук матери.

Первый месяц

Мышцы малыша немного окрепли, и в этот период он уже в состоянии приподнимать голову и удерживать ее на весу в течение нескольких секунд.

Так же дети в этом возрасте активно вертят головой из стороны в сторону –  в них просыпается исследовательский интерес, плюс они постоянно ищут мать – их связь с ней становится еще более тесной.

Важно: при прогулке на улице старайтесь объезжать на коляске ухабы и трещины на асфальте – малышу может быть дискомфортно от сильной тряски, так как мышцы шеи недостаточно сильные.

Три-четыре месяца

Теперь ребенок уже легко может поднять головушку в положении лежа на животике. С двух месяцев можно выполнять с малышом следующее упражнение, побуждая его тренировать мышцы шеи –  когда малыш лежит на спинке, позвольте ему ухватиться пальчиками за ваши большие пальцы.

Оставшимися четырьмя пальцами обхватите запястье ребенка, тем самым страхуя его. И аккуратно подтяните на себя, снова возвращая малыша в исходное положение.

Способы, которые помогут малышу быстрее научиться держать голову

Выкладывания на живот

Примерно с трехнедельного возраста, смело выкладывайте кроху на животик. Делать это нужно перед кормлением, чтобы животик был пустой, и ребенку было легче лежать. Отдельный плюс такого занятия – поза на животе позволяет ребенку избежать кишечных колик, и облегчает процесс отхождения газов.

Перед ребенком можно положить яркую игрушку, побуждая его поднять голову и рассмотреть ее внимательнее.
В первый раз достаточно 3 минут, а когда кроха освоится, время лежания можно увеличить.

Конечно, не всем деткам нравится подобное упражнение, и скорее всего, ваш малыш не станет исключением, и будет хныкать и плакать. Однако, несмотря на это, занятия стоит продолжать каждый день, хотя бы по паре минут за раз, чтобы избежать отставания в физическом развитии.

Важно: такое упражнение нужно делать не раньше, чем заживет пупочная ранка. Только тогда можно начинать класть малыша на животик.

Ношение на руках головой вниз

Не пугайтесь, это не так страшно выглядит, как звучит.

Вот как можно научить ребенка держать голову: одной рукой обхватываем ребенка за животик, другой поддерживаем шейку – в таком положении малыш будет у вас на руках, но на животе.

Голова его будет опущена вниз. Взгляд малыша устремлен в пол, что довольно быстро надоедает маленьким исследователям, и он будет стараться поднять головку.

На заметку: когда кроха сможет приподнимать голову и удерживать ее на весу в течении 15 секунд, можно попробовать поднять его в вертикальное положение, давая больше пространства для изучения. Но не забывайте придерживать затылок ребенка.

Плавание

Ведется много споров о том, нужно ли грудным младенцам плавание в силу того, что они сами еще ничего не умеют. Однако, плавание не только не навредит малышу, но более того – будет способствовать укреплению мышц.

Лучше всего поручить эту задачу отцу – младенцу нужны крепкие, сильные руки взрослого, которые удержат его на плаву.  Аккуратно придерживая затылок малыша, чтобы личико оставалось на плаву, и второй рукой удерживая его тельце, плавно катайте его в воде – благо, маленьким детям и среднестатистической ванны будет достаточно.

Массаж

Прежде чем обратиться к специалистам по детскому массажу, обязательно покажите кроху неврологу, который и определит, нужен ли он в вашей конкретной ситуации или вы просто поторопились.

Конечно, лучше всего обратиться к квалифицированному массажисту, чтобы не навредить случайно своему ребенку неловким движением.

Что делать, если в три месяца ребенок не держит голову?

Обратиться к хорошему неврологу, который и подскажет оптимальный комплекс упражнений и может быть, лечение.

Иногда бывает и так, что малыш не ровно, а с небольшим отклонением в левую или правую сторону. В этом случае так же необходима консультация со специалистом.

Поделиться с друзьями:

Когда дети начинают держать голову самостоятельно: ответ специалиста

Многие родители еще до рождения ребенка задаются вопросами относительно развития малыша. Определяющий среди них – когда дети начинают держать голову самостоятельно. Нормальное физическое и психологическое развитие ребенка для родителей на первом месте.

С какого возраста ребенок должен сам держать ровно голову

О том, когда дети начинают держать голову самостоятельно в вертикальном положении, точно сказать довольно сложно, поскольку у всех детей развитие в этом ключе происходит индивидуально. Тем не менее приблизительный возраст большинством врачей все же определен.

Момент, когда ребенок начинает удерживать голову в вертикальном положении, – первый признак того, что он постепенно начинает управлять собственным телом. В этот момент ребенок сам постепенно старается зафиксировать ее на уровне туловища в течение одной или нескольких минут, особенно когда лежит на животе.

Интересно!

Интересно! Нередко случается, что ребенок начинает производить такие действия в более раннем возрасте, например, в 2 месяца, либо же позднее, в 3,5 месяца. Не стоит беспокоиться, поскольку подобное поведение совершенно нормально.

Читайте также: Почему у ребенка болит голова и тошнит

В пределах этих возрастных рамок нет никаких причин тревожиться за дальнейшее развитие ребенка.Если вашему малышу уже исполнилось 4 месяца, а он все еще не предпринимает никаких попыток к тому, чтобы овладеть этим навыком, то рекомендуется обратиться к врачу. Возможно, у него  небольшие неврологические отклонения.

Что делать, если ребенок начинает поднимать голову слишком рано

Наравне с вопросом, когда дети начинают держать голову самостоятельно, профессор Комаровский в видео раскрывает, почему дети могут начать держать голову ровно в более раннем возрасте.

Как и многие другие врачи, он склонен к той точке зрения, которая гласит, что подобный эффект не стоит расценивать как что-то положительное. Все процессы в теле человека, как и в его сознании, должны происходить своевременно, то есть ни раньше, ни позже. Если ребенок начинает держать голову раньше времени, это свидетельствует о том, что у него может быть высокое внутричерепное давление либо повышенный тонус шейных мышц.

Когда дети начинают держать голову самостоятельно и сидеть до положенного возраста, это говорит о необходимости посетить врача-невролога. Скорее всего, ребенку назначат непродолжительный курс лечения, но не стоит слишком переживать по этому поводу, так как подобные отклонения необязательно влекут за собой серьезные последствия.

На заметку!

Ребенок, которому только исполнился месяц или полтора, еще не должен самостоятельно держать голову в ровном положении, так как в этом возрасте ему еще требуется помощь матери.

Поэтому в процессе купания малыша или просто ношения на руках необходимо одной рукой придерживать его спинку, а второй – голову и плечи. В противном случае можно повредить шейные позвонки крошки, а это, в свою очередь, способно привести к весьма серьезным последствиям.

Можно ли помочь ребенку начать держать голову самостоятельно

Многие мамы интересуются, когда дети начинают держать голову самостоятельно в положении на животе, и в каком возрасте это должно происходить. Однако не все молодые родители знают, что к этому организм ребенка необходимо подготовить.

В возрасте трех недель следует начать постепенно класть ребенка на живот, чтобы он начал привыкать к новому положению тела, причем делать это стоит непосредственно перед кормлением, так как это помогает:

  • тренировать шейные позвонки ребенка, а также способствует укреплению его позвоночника;
  • облегчить отхождение газиков у малыша;
  • предупредить колики в кишечнике ребенка.

Тренировка шейных позвонков происходит так, что когда малыш находится в подобной позе, действует инстинкт самосохранения, который заставляет его слегка приподнимать головку и немного поворачивать ее в сторону. Дело в том, что только в таком состоянии ребенок может нормально дышать.

Читайте также: В каком возрасте ребёнок начинает говорить?

Стоит отдельно отметить, что подобные упражнения нравятся далеко не всем малюткам, и они не стесняются высказывать это в виде криков и плача. Любящие родители, когда видят, что ребенку не нравится такое положение, стараются как можно реже подвергать его такому испытанию, и именно в этом заключается их главная ошибка. Ведь, если постепенно не тренировать позвонки и мышцы малыша, то это может привести к тому, что он будет несколько отставать в физическом развитии от сверстников.

В какой последовательности ребенок начинает держать голову ровно

Профессор Комаровский на вопрос о том, когда дети начинают держать голову самостоятельно, отвечает вполне однозначно – в возрасте 3 месяцев, однако при этом он еще рассказывает, какие стадии должен пройти ребенок, чтобы этому научиться. В месяц-полтора он начинает постепенно приподнимать головку в положении лежа, но ненадолго, преимущественно это длится не более 5 секунд, а вот полноценно удерживать ее в таком положении он сможет только ближе к двум месяцам.

Важно

Помните, что все равно необходимо помогать малышу, чтобы он смог удержаться в таком положении. Следует придерживать его, чтобы проконтролировать весь процесс.

Когда ему два месяца, можно уже подтягивать его за ручки, при этом он не станет безвольно отбрасывать голову назад, а будет стараться держать ее ровно. Рекомендуется делать такие упражнения как можно чаще, чтобы ребенок смог привыкнуть к такому новому положению. При этом он по истечении некоторого времени станет чувствовать себя увереннее. Однако в процессе того, пока он будет учиться новому для него, взрослый обязательно должен стоять рядом и помогать ему.

Дело в том, что на этом этапе у ребенка шейные позвонки все еще остаются слабыми, так что одно неверное движение, и крошка может себе что-нибудь повредить. Все тренировки должны проходить под неусыпным контролем взрослых. Лишь к четырем месяцам необходимость в их поддержке постепенно ослабевает и со временем утрачивается.

 

В возрасте пяти месяцев малыш уже сможет самостоятельно уверенно держать голову ровно и в вертикальном положении без дополнительной подстраховки. К этому времени у него уже сформированы все позвонки. Они становятся более крепкими. И он не будет испытывать каких-либо затруднений при изучении окружающего мира.

Возможные проблемы в процессе развития ребенка и способы их устранения

В течение того времени, пока вы помогаете малышу прогрессировать в развитии, можете столкнуться с некоторыми проблемами. Например, если к трем месяцам ребенок не удерживает в вертикальном положении голову самостоятельно, то, вероятнее всего, осложнений неврологического плана избежать не удалось.

Зачастую такие последствия появляются в том случае, если имели место преждевременные или ранние роды. В такой ситуации потребуется обратиться за помощью к невропатологу, чтобы он мог выяснить, в чем заключается нарушение, а затем прописать необходимое лечение.

Если причина заторможенности в физическом развитии – слабый тонус мышц, то врач может назначить ребенку укрепляющий массаж. Однако если малыш родился раньше положенного срока всего на несколько дней, то доктор уверит, что не о чем переживать, так как спустя небольшой промежуток времени (около одного-двух месяцев) малыш легко догонит в развитии своих сверстников и сможет держать голову прямо и ровно.

Интересно!

В течение этого времени у ребенка не только укрепятся шейные позвонки, но и наберется нужный вес, что будет только способствовать нормализации его физического развития. Иногда случается так, что малыш начинает держать головку чуть позже указанного срока и с небольшим отклонением в бок.

Читайте также: Питание ребенка в 1 год: особенности рациона, меню на неделю

В этом случае стоит немного подкорректировать положение, чтобы позднее малыш не привыкал к неправильной позе. Невропатолог в таких случаях предлагает использовать специальную подушку, которая поможет малышу держать головку правильно.

Чтобы это сделать, необходимо класть ребенка сначала на одну сторону, а потом на другую. Подушка поможет малышу поворачивать голову в нужном направлении и таким способом корректировать положение головы. Спустя некоторое время вы увидите, что дитя держит голову ровно и правильно.

Физическое развитие ребенка в первые месяцы жизни ложится целиком и полностью на плечи родителей. Очень важно следить, чтобы малыш развивался правильно. На первых порах родители должны помогать и поддерживать голову и корректировать ее положение. Еще важно вовремя понять, если с ребенком что-то не так и обратиться за медицинской помощью, если малыш не начал сам делать попытки держать голову ровно в возрасте трех месяцев.

Когда ребенок начинает держать головку самостоятельно — KidsPower

Когда дети начинают держать голову лежа на животе и в вертикальном положении? В 3 месяца плохо держим голову стоит ли волноваться?

Новорожденный малыш не может контролировать работу мышц шеи. Все его движения абсолютно рефлекторные. При поднятии ребенка за руки его голова откидывается назад, и он может повредить шейные позвонки. Поэтому, до того времени, пока ребенок не начнет держать голову самостоятельно, нужно поддерживать его за затылок, держа на руках, при кормлении или купании.

Во сколько месяцев новорожденный начинает поднимать и держать голову?

Постепенно ребенок начинает управлять своим телом. Первое достижение его физического развития наступает на второй — третьей неделе . В это время при выкладывании на живот ребенок пытается поднять голову.

Дальше развитие мышц шеи происходит в следующем порядке:

  • На втором месяце (2 — 3 месяц) дети поднимают голову под острым углом (опять же лежа на животе). Такое положение малыши могут удержать в течение тридцати секунд или около минуты.
  • В три месяца (3 месяц) дети начинают держать голову в вертикальном положении. Но подстраховка неокрепшим мышцам шеи еще нужна — стоит продолжать поддерживать голову ребенка. Лежа на животе, малыши уже могут поднять и голову, и плечи. При поднятии ребенка за руки тело, шея и голова образуют одну линию.
  • В четыре месяца (4 месяц) наступает время, когда ребенок самостоятельно и вполне уверенно начинает держать голову. Он поворачивает ее во все стороны, познавая окружающий мир. Лежа на животе, малыш уже поднимает верхнюю часть туловища.

Естественно, все временные параметры при развитии малыша усреднены. Все детки индивидуальны в своем развитии. Поэтому не стоит расстраиваться, если ровно в 12 недель ребенок не начал уверенно держать голову в любом положении.

Раннее удерживание головы

Не стоит спешить радоваться если ребенок начал держать голову в течении первых четырех — шести недель. Далеко не всегда такое «достижение» означает быстрое и раннее развитие. Скорей всего у малыша высокое внутричерепное давление.

В таком случае просто необходимо показать ребенка лечащему педиатру. Врач назначит лечение, необходимые процедуры, специальный массаж.

Укрепление мышц шеи

Для развития шейных мышц настоятельно рекомендуется малыша выкладывать на животик с первых дней жизни, сразу после заживления пупочной ранки (примерно в три недели). Не стоит бояться, что ребенок задохнется. Здоровый малыш обязательно повернет голову на бок в результате срабатывания инстинкта самосохранения.

Класть ребенка на живот надо во время переодевания, желательно перед кормлением или через час после него. Процедура, проведенная перед кормлением, поможет еще избавить малыша от скопления газов в животе. Проводить выкладывание на живот надо на твердой поверхности. Мягкая поверхность не заставляет мышцы ребенка напрягаться. Это может любой стол, покрытый легким одеяльцем.

Приучать малыша лежать на животе надо постепенно. Сначала выкладывают его на одну минуту. С каждым днем продолжительность пребывания на животе увеличивают на одну минуту. Хорошо если малыш будет голеньким, одновременно с укреплением мышц шеи он еще получит воздушные ванны.

При недовольстве и капризах малыша не ннужно отказываться от выкладывания на живот. Это необходимая процедура для физического развития младенца. Маме надо выбрать момент, когда у крохи хорошее настроение, он весел и доволен. Отвлечь его яркой игрушкой, песенкой и ласковыми поглаживаниями по спинке, ножкам и пяточкам. Самое главное — не оставлять без присмотра малыша, лежащего на животе.

Проводите с ребенком маленькую гимнастику для укрепления мышц шеи:

  1. «Лицом вниз». Взять ребенка на руки: одна рука под грудью малыша, вторая на бедре. В таком положение поднимать малыша в воздухе.
  2. «Поехали». Упражнение выполняется с помощью двух взрослых на большом мяче. Один держит малыша за таз, другой за кисти рук. Вместе раскачивают ребенка на мяче.
  3. «Качели». Держим ребенка вниз лицом на руках и поднимаем попеременно то голову, то таз.

Видео: учимся держать голову

Показываем 3 упражнения для укрепления мышц шеи, спины. Учимся держать голову. Алесе 2мес и 3 недели. Небольшой ослабленный тонус:

3 месяца — плохо держим голову

Для исключения патологии в развитии стоит обратиться к специалистам, если после 12 недель (3 месяц) ребенок плохо держит голову, наклоняет ее в одну сторону или запрокидывает ее назад.

Причин, по которым ребенок плохо держит голову в 3 месяца, несколько:

  1. Недоношенность.
  2. Родовые травмы.
  3. Отставание ребенка в весе.
  4. Слабый тонус мышц.

В первых двух случаях необходимо обратиться к детскому невропатологу, который поможет выяснить причину плохого развития мышц ребенка. При маленьком весе крохи поможет консультация врача, специализирующегося по грудному вскармливанию. Он отрегулирует систему питания, возможно, придется ввести в рацион смеси. Специальный массаж, назначенный лечащим педиатром, повысит тонус мышц шеи и поможет малышу удерживать голову.

Еще одним поводом обращения к неврологу станет постоянный наклон головы малыша под углом. Чаще всего причиной наклонного держания головы является кривошея. Врач назначит специальный массаж, лекарственную терапию и, скорей всего, посоветует купить ортопедическую подушку.

Читаем далее:

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Ребенок не держит голову: физиологическая норма и патология, причины, как можно помочь

Первый год жизни младенца – время, когда он приобретает жизненно важные навыки: начинает сидеть, ползать, пробует вставать на ножки. Однако самое первое, что учится делать малыш, – держать голову. После этого начинается развитие мышц спины, вследствие чего ребенок получает возможность переворачиваться, становиться на четвереньки и т.д., что помогает ему видеть окружающий мир шире. Однако некоторые груднички могут отставать в развитии, что способно привести к проблемам в будущем,. поэтому родителям необходимо понять, почему ребенок не держит голову и как это исправить.

Развитие в зависимости от возраста

Чтобы понять, есть ли проблема, необходимо узнать, когда ребенок начинает держать голову. В первые недели жизни большую часть времени малыш только спит и ест. Его анализаторы еще недостаточно адаптированы к внешнему миру, поэтому он еще не особо интересуется окружающими предметами. Естественно, все груднички развиваются по-разному, но общие показатели таковы:

Детки уже могут поворачивать голову в сторону, они следят за лицами мамы и папы. К концу этого периода можно пробовать укладывать ребенка на живот. С этого момента начинается укрепление шейных и спинных мышц. Если младенца держат столбиком, то совсем недолго, а спинку и головку в обязательном порядке поддерживают.

Младенец уже пытается приподнять голову в положении лежа на животе. Если кроху держат вертикально, то спинку и головку по-прежнему фиксируют.

Лежа на животике, малыш приподнимает головку и недолго удерживает. Он уже может фиксировать голову на одной линии c туловищем в вертикальном положении, хотя и несколько секунд, но в это время всё еще нужно поддерживать грудничка.

Три месяца (11-13 недель жизни)

Движения становятся более уверенными. Лежа на животе ребенок способен удерживать голову самостоятельно. В положении столбиком кроха уверенно держит голову, исключение составляют ослабленные и недоношенные детки. Но слишком долго его тоже не стоит так держать, потому что мышцы шеи и спины могут уставать. Через некоторое время лучше начать придерживать кроху.

Если же малыш недоношен, то норма несколько сдвигается. Обычно к его возрасту нужно добавить столько недель, сколько он должен был еще провести в утробе матери согласно норме.

Многие малыши уже поднимают голову и верхнюю часть туловища, опираясь на ручки. Причем в таком положении они могут находиться длительное время. Вертикально на руках взрослого малышей можно носить уже достаточно долго, но кроха может уставать, поэтому при усталости ему поддерживают спинку либо разворачивают спиной к себе.

Ребенку уже не нужна поддержка взрослого в положении столбиком. Он уверенно держит голову и вертит ею в разные стороны, наблюдая за окружающим миром.

В полгода малыш пробует сидеть, при этом мышцы шеи уже достаточно хорошо развиты.

Если ребенок плохо держит голову согласно возрастным показателям, представленным в таблице, а также родители заметили другие отклонения в психомоторном развитии грудничка, стоит в обязательном порядке проконсультироваться с выбранным педиатром (при возникшей необходимости не надо дожидаться планового ежемесячного осмотра).

Как определить, всё ли в норме

Если ребенок в месяц не интересуется окружающим миром и не пытается приподнимать головку, то следует насторожиться. У него могут быть органические или психические отклонения (при условии, что малыш доношенный и роды были без осложнений). Скажите об этом наблюдающему грудничка специалисту.

Но надо учитывать, что даже здоровые детки часто развиваются по-разному и бывает, что одни малыши достаточно хорошо удерживают головку в 1,5–2,5 месяца, а у других мышцы слабы и голова совсем не фиксируется, а «ходит» из стороны в сторону.

Когда грудничку исполнится 2,5-3 месяца, для родителей будет показателен своеобразный тест, для которого необходимо сделать следующее:

  1. Когда грудничок будет лежать на спине, нужно осторожно и плавно потянуть его за две ручки, чтобы он присел. Голова при этом будет держаться, но немного покачиваться. Через 30 секунд младенца нужно вернуть в исходное положение.
  2. Через две минуты действие повторяется, только до положения сидя ребенок не дотягивается. Он несколько секунд подержит голову, после чего запрокинет ее назад.

Если малыш это выполняет, значит, все в порядке. До трех месяцев голову нужно обязательно поддерживать, так как мышцы и шейные позвонки еще не могут обеспечить длительной надежной фиксации.

Обратите внимание: Во время теста малыш должен быть здоровым, находиться в хорошем настроении; лучше выбрать для этого середину времени бодрствования крохи. Сразу после кормления выполнять упражнения тоже не стоит. В обратном случае показатели могут быть неинформативны.

Причины отклонений

Если ребенок плохо держит голову, необходимо выяснить причины этой проблемы. Обычно они таковы:

  1. Нарушение питания. Если в организм крохи не поступает достаточного количества полезных веществ, то его органы и мышечная система не будут развиваться так, как положено. От этого также страдает нервная система, малыш не добирает в весе, плохо растет.
  2. Преждевременные роды. Недоношенность малыша повышает риск проблем с развитием. Для таких малышей характерно отставание в психомоторном развитии. Однако при правильном кормлении, выполнении рекомендаций педиатров такой грудничок к концу первого года уже ничем не отличается от малышей, родившихся в срок.
  3. Осложненные роды, в ходе которых ребенок получил травму. Здесь без консультации узких специалистов не обойтись.
  4. Пониженный или повышенный тонус мышц. Показаны наблюдение у хирурга и невролога, прохождение физиопроцедур, массажей, медикаментозное лечение (при необходимости, в зависимости от причины, вызвавшей такое состояние).
  5. Патологии неврологического характера. В первые дни жизни заметить их может только опытный специалист. Для того чтобы не упустить драгоценное время, не стоит игнорировать ежемесячные профилактические осмотры у педиатра и положенные медкомиссии с посещением узких специалистов.
  6. Кривошея. Такая проблема характерна для тех малышей, которые редко лежали на животе. Выкладывать ребенка на животик нужно как можно чаще после того, как заживет пупочная ранка.

То, как хорошо будет развиваться малыш, зависит от родителей. С первых дней они должны заниматься ребенком: делать массажи и гимнастику (как выполнять их правильно дома, покажет медработник), говорить с ним, заинтересовывать его.

Когда следует обращаться к врачу

Родителям следует знать нормы физиологического и психоэмоционального развития малыша и при необходимости обращаться к специалистам, также не стесняться и задавать все интересующие вопросы на профилактических осмотрах.

Не дожидаться ежемесячных осмотров и обратиться к специалисту стоит, если:

  • мышечный тонус шеи и всего тела слишком слабый;
  • голова грудничка держится под неправильным углом;
  • лежа на животе, малыш даже не пытается поворачивать голову;
  • ребенок слабо интересуется (либо вообще не интересуется) окружающим миром, при явных признаках отсутствия болезни он слаб и апатичен.

Обращаться следует к педиатру, при необходимости он направит к узким специалистам (неврологу, хирургу, травматологу и др.)

Особенности развития малыша: советы родителям

Итак, в каком возрасте малыш должен уметь держать голову, уже понятно. Рассмотрим, что же нужно делать, чтобы он развивался согласно норме. Следует выполнять такие рекомендации:

  1. Через три недели после появления на свет необходимо выкладывать ребенка на живот. Делать это следует минимум два-три раза в день. Лучше выкладывать малыша через полчаса после кормления. Такая тренировка не только поможет укрепить шейные мышцы, но и станет хорошей профилактикой колик. Малыш будет стараться поднять голову, поворачивать ее.
  2. Для предупреждения развития кривошеи лучше укладывать грудничка спать на левый и правый бок по очереди. Причем менять положение необходимо не только днем, но и ночью. В первые недели жизни отдается предпочтение жесткому матрасу. Если подушка и есть, то она должна быть плоская.
  3. Чтобы мышцы и шейные позвонки развивались правильно, в организм младенца должны поступать все необходимые полезные вещества. Если он находится на грудном вскармливании, то маме нужно откорректировать собственное меню. При искусственном питании подбираются те смеси, которые имеют высокое качество и подходят по возрасту.
  4. С первых дней жизни новорожденному ребенку нужно делать гимнастику и массаж. Это позволит нормализовать мышечный тонус, улучшить настроение малыша. Гимнастика в первые недели является пассивной. Что касается приемов массажа, то тут используются легкое растирание и поглаживание. Не менее полезным считается незначительное постукивание подушечками пальцев. Обычно все манипуляции показывает на патронаже медсестра.
  5. С двух месяцев надо носить грудничка вертикально, поддерживая голову. Также полезна поза «самолетик» животиком вниз. При этом грудь и шейка крохи поддерживаются.
  6. Заниматься плаваньем. Для этого необязательно посещать бассейн, существуют специализированные группы для грудничков. Можно плавать даже в домашней ванне. Водные процедуры успокаивают кроху, улучшают его настроение, укрепляют мышцы без лишней нагрузки на них, нормализуют тонус.
  7. Показывать малышу интересные яркие игрушки, водить ими перед глазами, чтобы грудничок поворачивал голову влево-вправо, доброжелательно разговаривать с крохой, включать ему спокойную мелодичную музыку.

Умение держать голову – это важный навык малыша, который дает толчок к развитию мышц спины, стимулирует развитие опорно-двигательной системы.

С этого момента начинается активное освоение окружающего мира. Малыш скоро будет ползать, садиться, вставать на ножки, но чтобы этот навык выработался вовремя, родители должны уделять своему крохе максимум времени и заботы, вовремя замечать проблемы, не тянуть время и обращаться к специалистам.

Когда новорожденный начинает держать голову: нормы и отклонения

Первые месяцы жизни младенца – самые волнительные в жизни родителей.

Правильно ли развивается малыш, все ли хорошо, нет ли поводов для беспокойства?

Один из знаменательных моментов, который говорит о ровном хорошем развитии – умение приподнимать и держать голову.

Как слишком раннее, так и запоздалое развитие данного навыка – повод обратиться к неврологу. В каком возрасте считать это нормой?

Во сколько месяцев новорожденный может фиксировать уверенно вертикально

Большинство педиатров придерживаются мнения, что все дети разные и точного срока, схожего даже для полностью здоровых детей, нет.

В целом, если трехмесячного малыша взять на ручки, придерживая под попу — он может спокойно и достаточно уверенно держать голову около одной минуты. Если карапуза выложить на животик – он также должен начать спокойно приподнять голову и рассматривать мир вокруг секунд сорок – пятьдесят, в некоторых случаях — до полутора минут.

Если это знаменательное событие произошло чуть раньше – в два с половиной месяца, например – это тоже хорошо.

Важно! Если младенцу уже исполнилось три месяца, а он не в состоянии уверенно держать голову или вовсе не пытается предпринимать подобные попытки – непременно обратитесь к врачу-невропатологу. Он выяснит, нет ли у малыша неврологических отклонений.

Если малыш приподнимает головку слишком рано

Многие родители искренне радуются тому, что их карапуз уже в месяц уверенно смотрит на окружающий мир, спокойно поднимая голову на несколько минут.

Но такое поведение является поводом к немедленной консультации невролога.

Настолько раннее удержание головки свидетельствует либо о тяжелой патологии сосудов, то есть о высоком внутричерепном давлении, или о повышенном тонусе шейных мышц.

В первом случае потребуется серьезное лечение, в случае тонуса – доктор назначит ребенку общеукрепляющий массаж.

Карапуз в возрасте одного и даже двух месяцев в норме не может уметь держать головку без помощи взрослого. Когда мама или папа берут новорожденного на руки, опускают в ванночку для купания или дают бутылочку — они непременно должны поддерживать одной рукой шею и головы, а второй – спинку и ножки.

Даже однократное резкое запрокидывание головы назад может повредить шейные позвонки младенца, что потребует впоследствии долгого лечения и может привести к инвалидности.

Как научить грудничка делать это самостоятельно

  • Для нормального физического развития крохи с ним непременно нужно заниматься. Массаж и легкая гимнастика должны стать ежедневным ритуалом. В таком юном возрасте сложно найти время для занятий – малыш либо кушает, либо спит, и на манипуляции с собой обычно реагирует не слишком радостно.
  • Родителям в этом случае необходимо проявить терпение. Как можно чаще носите карапуза в вертикальном положении, выкладывайте на животик несколько раз в день, делайте легкий массаж, приподнимайте за ручки, когда он лежит на спинке – и день за днем у малыша все лучше и лучше будет получаться поднимать голову.
  • Иногда бывает, что ребёнок начинает держать голову не ровно, а с отклонением в сторону.
    Чтобы избежать этого или устранить проблему, невропатолог обычно рекомендует использовать специальную подушечку, на которую нужно будет укладывать ребенка на бок и спинку несколько раз в день.

Упражнения

Как только карапузу исполнилось три недели – необходимо начать делать с ним определенные упражнения. Они укрепят мышцы шеи, ручек и предплечий.

Выкладывание на животик

  1. Подождав тридцать – сорок минут после кормления, малыша нужно аккуратно, придерживая под шею и ножки, выложить на животик.
  2. Под грудку можно подложить свою ладонь или сложенное мягкое полотенце.
  3. Перед ним положите яркую игрушку, погремушку, позовите его по имени. Если карапуз попытается на пару секунд приподнять головку – прекрасно. Повторяйте упражнение несколько раз в день, и малыш начнет поднимать и удерживать головку в положении лежа на животике уже к двум с половиной месяцам.

Вертикально на руках у родителей

  • Если малыша часто носить на руках – навык появится раньше.
  • Необходимо несколько раз в день брать малыша на руки в вертикальном положении, лицом сначала к родителю, затем к окружающему миру.
  • Разговаривайте с карапузом, смейтесь, пойте – необходимо, чтобы ребенок сосредоточил взгляд на лице взрослого.

Игры и игрушки

  • Держа малыша на руках, обращайте его внимание на окружающие предметы. Пусть кто-то из взрослых трясет яркой погремушкой, перекладывая ее из руки в руку. Малыш будет поворачивать голову в разные стороны, пытаясь уследить за игрушкой, укрепляя при этом мышцы шеи.

В какой последовательности происходит этот процесс

К концу первого месяца – середине второго, если малыша выложить на животик, он будет пытаться приподнять голову. В два месяца практически все дети удерживают её не менее минуты, находясь на руках взрослого в вертикальном положении.

Именно сейчас необходимо начать заниматься с малышом, например, регулярно тянуть его за ручки из положения, когда он лежит на спинке. Карапуз должен делать уверенные попытки удержания головы.

После достижения возраста в два месяца навык будет улучшаться с каждым днем.

Важно! До четырех месяцев необходимо при манипуляциях с малышом обязательно поддерживать его под затылок, так как мышцы шеи еще слабые и голова может резко запрокинуться назад в любой момент.

В пятимесячном возрасте практически все малыши, даже родившиеся раньше срока, уже уверенно и с большим любопытством изучают мир с хорошо поднятой головкой и могут поворачивать ее во все стороны.

Недоношенный ребенок

При рождении раньше установленного срока малыш обучается навыку удерживания головы в зависимости от того, какова была степень недоношенности.

Справка. Дети 1 и 2 степени недоношенности в чаще всего полностью догоняют сверстников в развитии именно к трем – четырем месяцам, соответственно, и основные навыки у них соответствуют возрасту.

Глубоко недоношенные дети (третьей и четвертой степени) развиваются в индивидуальном порядке. За ними в течение первого года жизни тщательно наблюдают врачи, в том числе невролог, который и подскажет, нет ли задержки в развитии.

Важно! Малышей, родившихся раньше срока, нельзя искусственно стимулировать как можно раньше удерживать голову, в том числе и с помощью упражнений. Мышцы шеи у них очень слабые, позвонки нежные. Искусственная стимуляция может привести к повышенному тонусу и травмам.

Причины недержания головы

Есть достаточно много причин, по которым карапуз не держит голову в в возрасте трех полных месяцев или начинает держать ее поздно – после пяти или шести месяцев.

Это может быть:

  • очень низкий тонус мышц;
  • недоношенность любой степени;
  • малый вес при рождении и его плохой набор в течение первых трех месяцев жизни.

В некоторых случаях может быть задержка в развитии навыка, если роды были тяжелыми, а у малыша была гипоксия или родовая травма, даже незначительная.

В некоторых случаях задержка в развитии физических навыков может быть индивидуальной нормой. Если врач не видит никаких неврологических осложнений – возможно, малыш еще просто не готов и начнет уверенно поднимать голову в три с половиной или даже четыре месяца.

Доктор Комаровский о нормах

Уделяйте ребенку время в течение дня, когда он бодрствует, играйте с ним, делайте массаж, выкладывайте н

В каком возрасте малыш должен начать держать голову?

Все дети развиваются индивидуально: кто-то быстрее, кто-то более медленно, но это не говорит о том, что малыш растет неправильно. Но все-таки есть примерные общие нормы, в которые вписывается развитее ребенка.

Во сколько начинается развитие мышечной системы у младенца

Формироваться начинает мышечная система на 5 неделе вынашивания плода. При рождении мышечная масса составляет не более 25% тела. Она слабо развита. Тонус мышц сгибательных выше, чем разгибательных, поэтому малыш находится в скрюченной позе — ножки и ручки согнутые и приведенные к телу. В течение первых нескольких месяцев жизни, постепенно мышцы начинают свою основную функцию выполнять. Начинается все с челюстных мышц, которые нужны при сосании. Примерно со 2 месяца жизни мышечная система становится более активной и постепенно развивается и укрепляется. 

С какого возраста ребенок начинает держать голову?

Новорожденный малыш не может самостоятельно держать голову, поскольку мышцы на его шее еще не успели окрепнуть. Поэтому, держа его на руках, нужно обязательно поддерживать голову. Со временем, когда шейные мышцы окрепнут, ребенок будет справляться с этим. В возрасте примерно 2-3 месяцев ваш малыш, лежа на животике, начнет пробовать поднимать голову, чтобы рассмотреть окружающие его предметы. Так же он недолгое время сможет удерживать ее приподнятой, когда вы будете носить его на руках в вертикальном положении. Но пока что у ребенка не будет достаточно сил, чтобы долго держать голову поднятой, поэтому вы все еще должны его подстраховывать. В 4 месяца малыш уже уверенно будет держать голову без родительской помощи.

Когда и как ребенок начинает держать голову: 

Новорожденные 

Сразу после появления на свет, мышечная система не развита и малыш не может голову не только держать, но и удерживать в определенном положении. Малыша нужно таким образом брать на руки, чтобы голова не свисала. 

От 1 до 2 месяцев

 Ко 2 месяцу, ребенок уже пытается поднимать голову. Удобнее это делать в положении лежа на животике, малыш рефлекторно пытается приподнять голову. 

От 3 до 4 месяцев

 В данном возрасте ребеночек уже должен сам держать голову, а лежа на животе, поднимать и некоторое время удерживать ее. Однако связки еще слабые и когда малыш находится у мамы на руках, его еще нужно поддерживать.

От 5 до 6 месяцев

В этом отрезке времени малыш не только держит голову, он уже самостоятельно приподнимает верхнюю часть туловища, переворачивается из спины на животик и обратно, а в некоторых случаях пытается самостоятельно сесть.

Отклонения от норм

Многие мамы ошибочно думают, что если их ребенок начал самостоятельно держать голову в возрасте 2 месяцев, он быстро развивается. На самом деле, такой порядок вещей сигнализирует о том, что у малыша может быть повышенное давление внутри черепа. Поэтому его следует показать врачу. Но не стоит паниковать, проблема решается путем массажа и специальных процедур. Если же ваш ребенок с 3 месяцев так и не начал проявлять попытки держать голову или держит ее под углом – так же лучше проконсультироваться с врачом, а кроме того, уделять этому внимание самостоятельно путем выполнения специальных упражнений.

Когда неумение ребенка держать голову вина родителей

Если родители не придают значения развитию малыша, все пуская на самотек, то в том, что ребенок не умеет держать голову в 3 месяца, есть и их вина. Нужно заниматься не только здоровьем малыша, но и его развитием. 

Как в домашних условиях проверить способность крохи держать головку?

Сразу же после того, как у малыша заживет пупочная ранка, начинайте класть его на животик. Это будет стимулировать малютку поднимать голову. Если ребенку уже около трех месяцев, попробуйте приподнять его за ручки: если он попытается удержать голову в вертикальном положении – все нормально, если же он опрокидывает голову назад или набок – возможны проблемы. Но опять же – не стоит волноваться, это поправимая ситуация.

Что делать если заподозрили отставание?

В случае если вы все-таки считаете, что малютка отстает в развитии способности самостоятельно держать голову, в первую очередь нужно обратиться к врачу. Особенно, если у ребенка были травмы, полученные при родах, или же он родился недоношенным. Причинами того, что малыш плохо держит голову, так же может быть недостаточный вес или пониженный тонус мышц. В этом случае, опять же, лучше всего будет получить консультацию специалиста.
 

Как помочь ребенку научиться держать голову

 Чтобы малыш своевременно научился держать голову, необходимо:

  • После того, как пуповина подзаживет, ребеночка нужно выкладывать регулярно на животик. Сначала не на долго, но со временем, по-немногу, нужно увеличивать время.
  • Если ребенок плачет и не хочет лежать на животике, можно погладить его по спинке нежно, положить перед ним яркие игрушки.
  • Время от времени, во время купания, позволять ребенку некоторое время в воде подрыгать ножками и руками. Вода укрепляет мышцы.
  • Укладывая спать, нужно менять положение малыша — на одном боку, на другом, на спине.
  • Хорошо помогает укрепить мышцы массаж, но его должен делать специалист.
  • В период, когда ребенок еще не умеет держать голову, ее нужно поддерживать, чтобы случайно не навредить.

 Если малыш уже держал голову, а потом перестал, то обязательно нужно обратиться к врачу.

Упражнения для развития мышечной системы

Повторимся: не забывайте выкладывать малютку на животик. Даже, если такое положение ему не по душе, это необходимо. Кроме того, для укрепления и развития мышц шеи можно заниматься с ребенком «гимнастикой». Возьмите кроху на руки личиком вниз, одну ладонь положите ему под грудь, другую – на ножки. В таком положении поднимайте его вверх. Следующее упражнение напоминает предыдущее, но малыша нужно не поднимать, а качать, чтобы в верхнем положении оказывалась то голова, то попа. Держать ребенка нужно лицом вниз. И все-таки, лучше всего будет, если об упражнениях, которые вы можете делать дома, вам расскажет врач.

  • Положить малыша на животик. Показать ему игрушку, когда ребенок обратит на нее внимание, водить ее из стороны в сторону. Малыш будет следить взглядом и поворачивать голову в ее сторону.
  • Взять малыша таким образом, чтобы он животиком и всем корпусом находился на руке мамы и «летать» — поднимать руку с ребенком вверх-вниз. Выполнять аккуратно, не резко, чтобы не испугать малыша.
  • Положить ребенка животиком на мяч. Поддерживать малыша, а мяч перекатывать вперед-назад. 

Хоть каждый ребенок развивается по своему графику, некоторые навыки должны сформироваться в определенное время. Так голову он должен держать уже в три месяца самостоятельно. Чтобы помочь ему овладеть данным навыком, можно делать простые упражнения.
 

Когда ребенок начинает держать голову самостоятельно: сроки, советы

Развитие моторики ребенка происходит постепенно, и первым серьезным достижением на этом пути становится умение держать голову. Причем данный этап считается также достаточно ответственным, так как от «благополучного» его завершения зависит приобретение других двигательных функций. Обычно малыш осваивает этот навык к 3 месяцам, хотя точные сроки установить невозможно, поскольку на его рост и обучение влияют различные внутренние и внешние факторы. Но медики выделяют определенные возрастные рамки, несоответствие которым указывает на наличие патологии. Поэтому родителям важно знать, когда ребенок начинает держать голову, и как ему в этом помочь.

Этапы развития

Малыш в возрасте 3 месяцев лежит на животе и уверенно держит голову

В норме к шестимесячному возрасту грудничок уже в состоянии прямо держать головку, свободно поворачивать ее в обе стороны из вертикального положения и наклонять вперед. Шейные, плечевые и спинные мышцы к этому времени уже хорошо приспособлены к подобным движениям. Овладению такими умениями предшествуют отдельные этапы развития, которые должны соответствовать следующей таблице:

  • Новорожденный. Не в состоянии сам удерживать голову, поскольку мускулатура, ответственная за это, практически не развита.
  • 1 месяц. Поворачивает головку в одну сторону и уже пытается ее поднять из положения лежа на животе (начинает это делать на 2 — 3 неделе). Если же положить малыша на спину, он должен самостоятельно поворачивать ее налево или направо, а также 10 секунд удерживать в центральном положении. Хотя в этом возрасте еще сложно наблюдать за такими движениями, ведь ребенок еще не всегда реагирует на звуки подобной активностью.
  • 2 месяца. Лежа на животе, поднимает голову, но делает это неуверенно и только на короткие промежутки времени. На спине уже свободно поворачивает ее в сторону источника звуков.
  • 3 месяца. При нормальных обстоятельствах развития должен вполне уверенно удерживать головку в вертикальной плоскости, а из положения на животе старается высоко ее приподнять и может продержаться так до нескольких минут.
  • 4 месяца. Мышцы малыша уже окрепли, поэтому он сам длительное время держит головку вертикально, причем в позиции на животе поднимает вместе с ней и верхнюю часть туловища.
  • 5 месяцев. Ребенок уверенно поднимает не только голову, но и верх туловища, а также может без особых усилий вращать ею из такого положения в обе стороны.

Некоторые дети осваивают эти навыки с небольшой задержкой, и здесь нет ничего страшного, поскольку каждый малыш развивается не по шаблону, а индивидуально. Но значительное отставание должно насторожить родителей, равно как и слишком быстрые темпы обучения. Так, считается отклонением от нормы ситуация, когда ребенок начинает держать голову уже в месячном возрасте, причем делает это самостоятельно. При обследовании у него, скорее всего, обнаружат высокое внутричерепное давление или мышечный гипертонус.

Возможные причины отставания

Особое внимание в процессе приподнимания головы нужно уделять недоношенному малышу

Если грудничок уже старше 3 месяцев, но еще не научился сам держать головку, покажите его врачу. Из всевозможных причин такого отставания в развитии наиболее вероятными считаются следующие:

  • Ошибки родителей. Чтобы ребенок быстрее освоил этот навык, требуется участие родителей. Но некоторые не кладут младенца на живот, поскольку он в таком положении сильно капризничает. В результате мышцы, удерживающие головку в вертикальной плоскости, оказываются недостаточно натренированными. Здесь стоит отметить, что детки, постоянно испытывающие дискомфорт в этой позе, также нуждаются в осмотре врача.
  • Недоношенный малыш. Это вовсе не означает, что недоношенный ребенок должен с запозданием обучаться моторным функциям. Но вероятность этого у таких детей намного выше.
  • Неврологические патологии. Чаще подобные нарушения выявляются только спустя 2 — 3 месяца после рождения, поэтому регулярное посещение невропатолога рекомендуется даже здоровым на первый взгляд деткам.
  • Сниженный мышечный тонус. В этом случае обычно хватает нескольких курсов специального массажа, но предварительная консультация у врача обязательна.
  • Кривошея. При таком нарушении младенец держит головку под некоторым углом. Здесь, помимо массажа, назначают ношение подушечки, помогающей выровнять ее положение. Еще одним способом является укладывание ребенка в манеж, причем каждый раз на другую сторону, чтобы стимулировать его изменять направление поворота шеи.

Как верно выразился известный детский врач Евгений Комаровский, вероятность того, что моторные функции разовьются со значительными нарушениями, мала. Но если даже и присутствует серьезная патология, диагноз должен ставить педиатр, а не родители. И он обязательно заметит это, если малыш посещает плановые осмотры регулярно.

Тест на оценку моторики

Бывают ситуации, когда ребенок уже почти достиг трехмесячного возраста, и сколько-нибудь серьезных признаков отклонений не проявляется, но у родителей все же есть на этот счет сомнения. Чтобы их развеять, проводят следующий тест:

  • Уложите малыша на спину и аккуратно потяните за ручки, так чтобы он принял сидячую позу.
  • В таком положении он должен самостоятельно удерживать головку на протяжении 30 секунд. При этом считается нормой, если ребенок делает это не совсем уверенно или покачивает ей то в одну, то в другую сторону.
  • После опять опустите его на спину и таким же способом приподнимите так, чтобы позвоночник образовывал с кроватью линию с углом в 45°.
  • Головка младенца должна 2-3 секунды находиться параллельно этой линии и только потом податься назад.

У ребенка до 3 месяцев мышцы еще слишком слабые, поэтому необходимо поддерживать ему голову и не делать резких движений, иначе можно повредить позвонки шейного отдела.

Как обучить малыша

Существует множество статей о том, как научить ребенка держать голову. Некоторые из них предлагают целый комплекс сложных методик, не столько полезных, сколько утомительных для малыша. За них «хватаются» родители, усиленно пытаясь привить крохе этот навык. Отчасти такое поведение обусловлено постоянным поиском возможных отклонений и сравнением с другими детьми. Отметим, что научиться всему этому ребенок может только самостоятельно, а в задачу мамы входят исключительно помощь и поддержка, хотя они также очень важны.

Ниже приведем несколько простых процедур, которые будут стимулировать малыша к двигательной активности, тем самым развивая его мускулатуру:

  • Выкладывание на животик. Эта методика хорошо укрепляет мышцы шеи и спины, причем младенец заранее тренирует моторные функции, которые в будущем помогут ему ползать. Начинать такие процедуры можно уже с первых дней жизни, постепенно увеличивая время пребывания на животе. Новорожденный должен воспринимать их точно так же, как купание или пеленание. При этом необходимо выкладывать ребенка только на твердой поверхности и ни в коем случае не оставлять его одного.
  • Купание в большой ванне. Поскольку вода благодаря своей плотности поддерживает тело малыша, в такой среде ему проще тренировать мускулатуру, при этом не перегружая ее.
  • Массаж. Хотя подобные курсы массажа считаются лечебными, здоровому ребенку они также не повредят. К тому же это поможет нормализовать мышечный тонус, незначительные отклонения которого присутствуют всегда. Здесь следует учесть, что обращаться нужно только к профессиональному массажисту, предварительно проконсультировавшись с врачом и получив от него конкретные рекомендации относительно характера и интенсивности процедуры. Иногда родители делают массаж сами, но неправильная техника может навредить малышу.
  • Гимнастика. Показания и предостережения при проведении гимнастики те же, что и в предыдущем пункте.
  • Игрушки. В 1,5-2 месяца дети уже интересуются яркими игрушками и погремушками. С их помощью можно развивать и моторные функции шеи, заходя сначала за одну сторону от кроватки, а затем за другую. Здесь главное не переусердствовать, поскольку малыш может утомиться от еще обременительных для него поворотов головой и в следующий раз закапризничать.

Невозможно с точностью предугадать, во сколько месяцев (а тем более недель) ребенок научится сам держать головку, ползать, ходить. Если есть незначительные отклонения от нормы, родителям не следует беспокоиться. Но при существенных расхождениях с данными медицинских наблюдений или в случае обоснованных подозрений на патологию рекомендуется обратиться к врачу.

Во сколько месяцев ребенок начинает держать голову

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодняшняя моя статья будет на удивление короткой, такого последнее время за мной не наблюдалось, однако в данной теме рассказывать особо много нечего, а лить воду я не хочу. Речь пойдет об укреплении шейных мышц ребенка и умении держать голову.

Как известно, ребенок, который только что родился, не умеет держать голову. Она у него просто на просто запрокидывается назад, если взять на руки и поднять в вертикальном положении. Происходит так из-за того, что мышцы шеи у новорожденных очень слабые и не адаптированы к окружающей среде. Потом, постепенно это проходит и ребенок нормально держит головку. Задача же родителей в это время не поднимать панику, а наоборот помочь малышу, выполняя с ним несколько простых упражнений.

Нормы и сроки

Четко определенных норм, конечно же не существует, но приблизительно я вам озвучу.

  1. Первый месяц. Ребенок практически все время спит, поэтому особых действий в этот период вы от него не дождетесь. Если начнете в конце месяца выкладывать малыша на живот, то можете заметить, как он будет напрягать мышцы шеи. Это, пожалуй, будет самое большое достижение за этот период. (Как выкладывать ребенка на живот)
  2. В период со второго до начала третьего месяца ребенок может уже потихоньку начинать поднимать голову, когда лежит на животике. Эти поднятия не будут полноценными, он лишь слегка будет отрываться от поверхности. Время, на протяжении которого он сможет удерживать голову в воздухе будет всего лишь несколько десятков секунд.
  3. С трех до четырех месяцев должен наблюдаться значительный прогресс. Помню, в этом возрасте наш ребенок уже сильно старался держать головку, а потом уставал и утыкался в плечо тому, кто его держал вертикально. Именно все так и должно быть. В этом возрасте дети держат голову, когда их носят вертикально, но она у них все еще может падать назад. Голову постоянно держать им еще тяжело, поэтому они быстро устают.

То же самое касается и позы, когда ребенок лежит на животе. В этом положении ребенок уже должен хорошо поднимать и держать голову. Плечики он также поднимает.

  1. Последний этап наблюдается у детей именно в четыре месяца. Их уже можно не поддерживать под голову, она у них не падает назад и они с легкостью могут ею крутить в разные стороны.

Если малыш начал держать голову раньше описанного мною срока либо у вас вышеупомянутый график прошел по более быстрому сценарию, то радоваться не нужно, ведь если малыш рано держит голову, о у него, скорее всего, повышенное давление, а это очень опасно.

В связи с этим, если вы заметите, что младенец поднял голову раньше положенного,  то обратитесь к специалисту.

Что делать родителям

В первую очередь необходимо не забывать поддерживать голову ребенка в любой ситуации, не допускать, чтобы она резко запрокидывалась назад. Это может привести к нарушению позвоночника либо травмы шеи. Я думаю, что такое вам не нужно. Так что, как только взяли на руки ребенка, не забывайте поддерживать голову до того момента, пока она у малыша вообще не перестанет падать назад.

И еще один момент, который я хотел посоветовать. Выкладывайте ребенка на животик, начиная с того момента, как у него заживет пупочная ранка (раньше выкладывать не нужно, иначе можете повредить шрамик на пупке). Делать это обязательно утром, после того, как малыш проснется и перед кормлением, чтобы он не срыгивал слишком много.

Когда ребёнок лежит на животе, ему неудобно и он пытается либо перевернуть голову на бок либо пытается поднять ее, а именно это нам и нужно, это здорово укрепляет мышцы шеи. Вот и получается, что основные тренировки будут проходить, когда ребенок находится на животе.

Когда нужно беспокоиться

Как я уже  говорил, беспокоиться нужно, когда ребенок довольно рано поднял голову, потому что у его может быть повышенное давление.

Также нужно побеспокоиться и посетить педиатра, если ребенок не держит голову после трех месяцев. Это может свидетельствовать о том, что

  • Имела место родовая травма либо плохо протекала беременность.
  • Ребенок родился недоношенным. У него в таком случае могли вообще все процессы сбиться.
  • Пониженный тонус мышц, который должен у вас диагностировать врач. Самим тут догадываться не нужно.

Ребенок голову держит, но под  углом. Это все исправляется массажем, который опять же должен назначить специалист после осмотра.

Вот, в принципе и все, я надеюсь, что очень скоро ваш малыш начнет ровно держать свою головку.

Когда младенцы могут держать голову вверх?

Передайте новорожденного человеку, у которого нет большого опыта работы с младенцами, и это практически гарантия того, что кто-то в комнате будет кричать: «Поддержите его голову!» (И они могут даже прыгнуть, чтобы взять в колыбель ту сладко пахнущую головку.)

И это определенно может быть тревожным моментом, пока вы ждете, пока ваш ребенок получит контроль над мышцами шеи. А до тех пор может казаться, что их голова — это шаткий разрушающий шар, поддерживаемый связкой спагетти-лапши.

К счастью, все начинает меняться примерно в 3-месячном возрасте, когда большинство детей развивают достаточно силы в шее, чтобы держать голову частично вертикально. (Полный контроль обычно происходит примерно через 6 месяцев.)

Но, как и во всем, что касается воспитания детей и детей, существует широкий диапазон «нормальных». У некоторых детей с самого начала шея крепче, в то время как другим нужно время, чтобы накачать мышцы, необходимые для того, чтобы хорошо смотреть на мир. Подробнее о том, когда и как это происходит.

В первые дни жизни ребенка они вообще не могут сильно поднимать голову.Но это быстро меняется, и некоторые дети добиваются успехов (каламбур!), Когда им всего 1 месяц.

Эти небольшие подъемы головы — не то же самое, что полный контроль головы — наиболее заметны, когда ваш малыш лежит на животе. Например, вы можете заметить их, когда ваш ребенок лежит у вас на груди или плече, а вы его отрыгиваете или прижимаетесь друг к другу.

Если вы ввели время для живота, вы также можете увидеть, как ваш ребенок пытается поднять голову достаточно, чтобы повернуть ее с одной стороны на другую.Эта практика важна для будущего контроля головы, но она также играет роль в развитии окружающих мышц плеч, рук и спины, что поможет вашему ребенку в дальнейшем стать более подвижным.

Новорожденный ребенок, возможно, еще не очень заинтересован в активности или играх с ковриками, но никогда не помешает положить ребенка на животик на несколько минут, несколько раз в день. (Обязательно оставайтесь с ребенком, наблюдая за тренировкой на животик, чтобы он не заснул таким образом.)

Вы также можете потренироваться на животике, положив ребенка лицом вниз на грудь, колени или живот. Некоторым младенцам это нравится больше, потому что они все еще могут видеть ваше лицо, и вы можете более внимательно с ними взаимодействовать.

В возрасте от 1 до 3 месяцев ребенок обычно начинает чаще поднимать голову (обычно осваивает угол в 45 градусов) и может также частично приподнять грудь от пола.

На этом этапе зрение вашего ребенка улучшилось, и этот коврик для занятий на самом деле может быть более привлекательным, чем в первый месяц.Им нравятся геометрические узоры и черно-белые узоры, поэтому на этом этапе эффектный коврик или одеяло может работать так же хорошо, как и коврик для занятий.

Вы также можете захотеть добавить немного стимулов для игр ребенка, поместив игрушку или другой желанный предмет вне досягаемости ребенка. Вы можете лечь на пол рядом с малышом, привлекая его своим вниманием.

Это также прекрасное время, чтобы начать слегка подпирать ребенка во время пребывания в животике подушкой для кормления или свернутым детским одеялом (опять же, под вашим наблюдением).Иногда небольшая дополнительная поддержка — и лучший обзор того, что их окружает, — дает младенцам мотивацию продолжать практиковать самостоятельное поднятие головы.

В конце концов, ваш ребенок начнет отталкиваться от пола руками, что предшествует ползанию. В этот момент они обычно могут полностью приподнять грудь и держать голову ровно под углом 90 градусов, хотя, вероятно, ненадолго. Другими словами, остерегайтесь неизбежных колебаний!

Все, что происходит с поднятием головы в период от рождения до 3–4 месяцев, — это разминка перед главным событием: важной вехой в том, что ваш ребенок полностью контролирует свою голову.

К 6 месяцам у большинства младенцев появляется достаточно силы в области шеи и верхней части тела, чтобы с минимальными усилиями удерживать голову вверх. Обычно они также могут легко поворачивать голову из стороны в сторону, вверх и вниз.

Если вы считаете, что вашему ребенку нужна небольшая помощь в развитии контроля над головой, есть несколько занятий, которые вы можете включить в свой распорядок дня, чтобы побудить его продолжать наращивать эти мышцы:

  • Посадите ребенка вертикально на коленях или подпереть подушку для кормления.Это позволит вашему ребенку научиться держать голову с помощью страховочной сетки, которая поддерживает его спину.
  • Поместите их на детский стульчик на короткое время, даже если они еще не едят полноценно. Это также окажет им некоторую поддержку, побуждая их держать голову прямо и ровно. Убедитесь, что они пристегнуты и сиденье закреплено под углом 90 градусов, а не в откинутом положении.
  • Подумайте о том, чтобы носить ребенка в переноске, которая позволяет разместить его в вертикальном положении при выполнении поручений или прогулке.Мир — очаровательное место — большинство младенцев захотят сесть и осмотреться, если вы им позволите!
  • Положите ребенка на спину. на коврик для занятий спортом, который имеет дугу или другое приспособление для подвешивания. Ваш ребенок будет естественным образом склонен тянуться к тому, что видит, укрепляя мышцы шеи, спины и плеч.

Пока ваш ребенок не сможет держать голову вверх, следите за тем, чтобы она поддерживалась каждый раз, когда он не лежит на спине.Когда вы берете ребенка на руки, просуньте одну руку под его лопатки, чтобы поднять ему голову и шею, а другой рукой поднимите ягодицу. Поменяйте шаги, чтобы снова положить ребенка.

При отрыжке ребенка держите свободную руку на его шее и голове, чтобы не шевелить. Автокресла, коляски, детские качели, люльки и шезлонги должны быть установлены с правильным наклоном для возраста вашего ребенка, чтобы поддерживать правильный уровень поддержки головы; если голова ребенка наклоняется вперед, отрегулируйте угол наклона.

Некоторые компании продают подушки для поддержки шеи или вкладыши для младенцев, поощряя родителей использовать их в детских кроватках и автомобильных сиденьях, чтобы их голова не шлепалась. Но большинство экспертов (включая Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) согласны с тем, что ничего лишнего нельзя помещать в зону сна вашего ребенка или вставлять под или позади ребенка в его автокресле.

Использование подушки может быть опасно в следующих ситуациях: она может создать опасность удушья или помешать работе удерживающих ремней во время аварии.

Согласно Американской академии педиатрии, ребенок с плохим контролем головы или слабыми мышцами шеи должен быть осмотрен педиатром, если он не соответствует стандартным критериям контроля головы.

Если к 4-месячному возрасту ваш ребенок не может держать голову без опоры, это может не означать ничего тревожного, но стоит посоветоваться с педиатром. Иногда несоблюдение контрольной точки контроля головы является признаком задержки в развитии или двигательной активности. Это также может быть признаком церебрального паралича, мышечной дистрофии или другого нервно-мышечного расстройства.

Однако в большинстве случаев это просто кратковременная задержка. Все младенцев развиваются по собственному графику, и некоторые младенцы приобретают определенные навыки быстрее или медленнее, чем другие младенцы. Трудотерапия и другие услуги раннего вмешательства могут помочь независимо от причины.

Когда ваш ребенок наконец сможет держать голову, все ставки отменены! Затем идет переворачивание, сидение, движение и прохождение канавок (через ползание, рывок и ползание), подтягивание, чтобы встать, и, как вы уже догадались, ходьба.

Мы не говорим, что ваши дни сочтены, когда ваш ребенок поднимает голову, но … ОК, мы — это , говоря это. Начните защищать ребенка прямо сейчас!

Нет единого установленного времени, когда ребенок должен иметь возможность держать голову вверх. Это требует терпения и практики. Но все, что делает ваш ребенок — от того, чтобы потянуться за игрушками и оторвать голову от игрового коврика до зрительного контакта во время сеанса отрыжки — подготавливает его к достижению этой важной вехи.

Если вы в какой-то момент беспокоитесь о прогрессе вашего малыша, поговорите со своим педиатром при следующем посещении врача.Они могут либо успокоить вас, либо дать совет и ресурсы, которые помогут вам решить проблему развития ребенка.

«Синдром плоской головы» сейчас страдает 47 процентов младенцев, и в этом можно винить рекомендации по предотвращению синдрома внезапной детской смерти

«Синдром плоской головы» сейчас страдают 47 процентов младенцев, и рекомендации по предотвращению синдрома внезапной детской смерти могут быть виноваты

  • Плагиоцефалия, или плоские пятна на голове, в настоящее время обнаруживается почти у половины младенцев
  • Хотя заболевание поддается лечению, оно может привести к необратимым порокам развития

Авторы Daily Mail Reporter и Reuters Reporter

Опубликовано: | Обновлено:

Исследование, проведенное в понедельник, показывает, что 47 процентов новорожденных имеют плоские пятна на голове.

Называемая позиционной плагиоцефалией, частота этого положения быстро возросла, так же как уменьшилась другая более опасная проблема у младенцев — синдром внезапной детской смерти.

Канадское исследование, опубликованное сегодня компанией Pediatrics, показывает, что уменьшение СВДС может быть связано с затратами на сплющенные пятна на голове ребенка.

Плагиоцефалия: слева ребенок с синдромом плоской головы. Исследование показало, что в настоящее время это заболевание в той или иной форме наблюдается у 47 процентов младенцев.На фото слева показан ребенок после лечения.

Кости новорожденных мягкие, и если они все время находятся в одном и том же положении, кости могут уплощаться в черепе с любой стороны, которая чаще всего соприкасается с поверхностями. .

В рекомендациях Американской академии педиатрии от 1992 г. содержится призыв к родителям держать новорожденных на спине, чтобы предотвратить СВДС.

С тех пор количество непредвиденных и загадочных детских смертей уменьшилось на 50 процентов.

Между тем, плоские споты растут.

До и после лечения: Рекомендации, побуждающие родителей класть младенцев на спину, чтобы предотвратить СВДС, могли повысить вероятность плоских пятен

Часто: результаты удивили исследователей, потому что предыдущие исследования выявили очень мало случаев порока развития

По данным Исследование, проведенное в Университете Маунт-Роял в Калгари, показало, что почти половина из 440 детей в возрасте от 7 до 12 недель страдали этим заболеванием.

‘Это было довольно удивительно.Я не ожидал, что он будет настолько высоким », — сказала Canadian Broadcasting Company ведущий автор исследования Алия Мавджи, доцент кафедры медсестер.

Из всех младенцев, у которых был обнаружен синдром плоской головы, исследование показало, что 78 процентов имели легкую форму, в то время как 19 процентов случаев были классифицированы как умеренные, а остальные 3 процента были тяжелыми.

Более половины случаев плагиоцефалии — 63 процента — произошло на правой стороне головы.

Дорого: для лечения синдрома плоской головы некоторые родители используют повязки на голову, такие как повязка DOC, которая может стоить более 3000 долларов. имеют психологическое значение для детей по мере их взросления.

«Это очень распространенное явление», — сказала д-р Лиза Стеллваген, неонатолог из Калифорнийского университета, медицинская школа Сан-Диего, которая также изучила состояние.

«Спина к сну (кампания по СВДС) и чрезмерное использование автокресел и людей, которые не держат своих младенцев на руках, как раньше, мы как бы заново обнаружили эту проблему с формой головы младенцев », — сказал Reuters Health Стеллваген, не участвовавший в новом исследовании.

Эта кампания была «чрезвычайно успешной», — сказал Стеллваген, — и новые результаты не означают, что родители должны перестать следовать этому совету.

Один раз в целях профилактики: эксперты по-прежнему предупреждают родителей, чтобы они всегда держали ребенка на спине во время сна, но теперь предлагают больше держать ребенка, чтобы предотвратить плагиоцефалию

Но есть шаги, которые они могут предпринять — например, как можно чаще держать ребенка на руках и иметь «время животика», когда ребенок бодрствует и находится под присмотром — чтобы уменьшить деформацию черепа, добавила она.

Предыдущие исследования показали, что от 3 до 61 процента младенцев имеют плоское пятно на голове, отметили Мауджи и ее коллеги.

Некоторые исследования связывают плагиоцефалию с задержкой ползания или переворачивания, но младенцы, как правило, догоняют его к 18 месяцам, сказал Мауджи, так что вероятность того, что над ними будут издеваться в детстве, вызывает большую озабоченность.

Она сказала, что деформацию можно исправить с помощью шлема, но они обычно стоят от 1000 до 3000 долларов, поэтому они должны использоваться только в «крайнем случае».

Младенцы всегда должны спать на спине, но увеличение времени нахождения в животе под присмотром является рекомендуемой профилактикой синдрома плоской головы.

Для маленьких детей лечение плоского пятна во многом похоже на профилактику, говорят исследователи.

«Вам нужно изменить сторону головы, на которой вы укладываете ребенка спать», — сказал Моуджи Reuters Health. «Если их голова автоматически поворачивается вправо… что вам нужно сделать следующей ночью, это повернуть их голову влево».

Как и Stellwagen, Мавджи рекомендовал родителям не садить ребенка в автокресло, когда они не водят машину. Она также сказала, что им следует чередовать руку, в которой они держат ребенка во время кормления.

Родители могут не заметить небольшую деформацию головы, потому что они привыкают к тому, как выглядит их ребенок, сказал Стеллваген, поэтому врачам важно внимательно следить за черепом при ранних посещениях здорового ребенка.

Как человек МОЖЕТ задерживать дыхание на 22 минуты: объяснение удивительного подвига мирового рекордсмена Тома Сиетаса

Как МОЖЕТ человек задерживать дыхание на 22 минуты: объяснение удивительного подвига мирового рекордсмена Тома Сиетаса

Автор Glenys Робертс

Опубликовано: | Обновлено:

Вы можете спросить, зачем кому-то это нужно — задерживать дыхание под водой до тех пор, пока кислород в крови не иссякнет, и они рискуют потерять сознание без предупреждения.

Но это не проблема, которая беспокоит Тома Ситаса, который только что побил мировой рекорд статического апноэ — так официально называется задержка дыхания под водой — в прозрачном резервуаре в Чанше в Китае.

Проявив поразительную выносливость, он побил свой собственный рекорд — 17 минут и 28 секунд, разогнавшись до 22 минут и 22 секунд.

Фридайвер Том Сиетас, 35 лет, из Германии, почти 15 минут пытается установить мировой рекорд, который был запечатлен на китайском телевидении.

Он также побил предыдущий рекорд американского фокусника Дэвида Блейна, которому в 2008 году удалось задержать дыхание. в течение 17 минут и четырех секунд в ток-шоу Опры Уинфри.

Все это порождает два вопроса: как вообще человеку удается задерживать дыхание в такие необычные периоды? И почему?

Большинству из нас сложно проделать длину под водой в среднем бассейне.

Действительно, средний человек не может задерживать дыхание более чем на 30 секунд или около того — и даже у человека с отличным здоровьем на две минуты задыхается дыхание.

Sietas, изображенный в начале (слева) и финише (справа) нового рекорда по задержке дыхания 18 минут и 16 секунд в резервуаре с водой

Большинство японских ныряльщиков за жемчугом, которые ныряют глубоко без кислорода ради своего сокровища, могут ‘ т справиться более семи минут.

Такая дисциплина жизненно важна для ныряльщиков за жемчугом, если они хотят зарабатывать на жизнь, но Сиетас, 35-летний немец, рисковал своей жизнью, чтобы попасть в Книгу рекордов Гиннеса.

Так как же можно научиться задерживать дыхание на десять минут и дольше?

Во-первых, следует понимать, что это очень опасно. По словам Класа Лундгрена, физиолога из Медицинской школы Университета Буффало, «это вообще не рекомендуется.

Попытка была осуществлена ​​вместе с другим фридайвером из Бразилии. Температура воды постепенно повышалась с 5 градусов по Цельсию до 40 градусов по Цельсию, чтобы помочь дайверам

«Все, что написано об этом, должно сопровождаться сильным увещанием не пробовать это без присутствия кого-то знающего». мозг постоянно говорит телу дышать.

Если вы не подчиняетесь его примитивным побуждениям, вскоре в организме начинает накапливаться углекислый газ, вызывая непреодолимое желание глотнуть воздуха.

Для того, чтобы бороться с этим инстинктом, конкурентное дыхание держатель должен работать на расширение его емкости легких с регулярной серии интенсивных дыхательных упражнений: Sietas имеет естественное преимущество, потому что его легкие 20 процентов больше, чем средний человек его размер.

Он практикует «статическое апноэ» один или два раза в неделю, а также «динамическое апноэ» — задержку дыхания во время плавания — время от времени для развлечения, а также общие фитнес-тренировки. Он также придерживается диеты с высоким содержанием фруктов и овощей, а также брокколи, цветной капусты и рыбьего жира.

Волшебник Дэвид Блейн изображен во время установления мирового рекорда по задержке дыхания под водой, сделанный в аквариуме в форме шара на сцене ток-шоу Опры Уинфри в 2008 году

Но это еще не все. задержка дыхания неизбежно связана с проведением времени в барокамерах, которые предназначены для того, чтобы лишать организм кислорода и, таким образом, тренировать его, чтобы более эффективно выживать в таких условиях.

Как и альпинисты, задерживающие дыхание должны заставить свое тело адаптироваться к кислородной недостаточности.

Они также практикуют подобные дзен упражнения на расслабление, чтобы приспособиться к ряду незнакомых ощущений, таких как невыносимое ощущение сдавливания, когда проходят минуты под водой, когда легкие, лишенные жизненно важного кислорода, начинают сдуваться.

Физически это давление на легкие может быть чрезвычайно болезненным, но приверженные задержке дыхания используют техники разума над материей, как у восточных йогов, которые помогают им снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений и перейти в такое состояние. можно было бы назвать полугибернацией.

Том Сиетас обычно готовится к задержке дыхания, отказываясь от еды как минимум за пять часов, чтобы замедлить метаболизм — еще один способ помочь своему телу расслабиться и, таким образом, использовать меньше кислорода, когда он находится под водой.

И прежде чем он войдет в воду, он пройдет через тщательно спланированный процесс подготовки.

Он начнет с медленного вдоха и выдоха, а затем глубоко вдохнет через диафрагму для последнего вдоха.

Ведущие экспоненты, подобные ему, могут сделать последний глоток воздуха, выполнив маневр, известный как «упаковка».Это включает в себя глотание, как рыба в конце вдоха, чтобы выжать еще больше кислорода.

В наши дни участники соревнований по задержке дыхания могут использовать чистый кислород из баллона, чтобы продержаться под водой дольше, насыщая кровь кислородом больше, чем если бы они просто дышали обычным воздухом.

Это дает им большие резервы для использования по мере того, как проходят мучительные минуты, и кислород из их крови уходит прочь.

Следующий шаг — войти в воду — в случае Ситаса, в резервуар, в котором он, казалось, парил неподвижно благодаря легким грузам, натянутым на его лодыжки, чтобы уравновесить естественную плавучесть воздуха в его легких.

Интересно отметить, что люди могут задерживать дыхание под водой в два раза дольше, чем на суше с закрытыми ртом и носом (рекорд составляет около десяти минут).

Причина этого в том, что у млекопитающих, в том числе у человека, выработался рефлекс сохранения кислорода под водой.

Этот так называемый «рефлекс ныряния» состоит из сужения кровеносных сосудов в определенных частях тела — известного как сосудистое сужение — в то же время, как уменьшение сердцебиения, называемое брадикардией, что означает, что частота сердечных сокращений в состоянии покоя снижается до минимума. 60 ударов в минуту.

Снижение частоты пульса у неподготовленного дайвера обычно составляет от 10 до 30 процентов, когда он находится под водой, но снижение частоты пульса у хорошо подготовленного профессионального дайвера составляет 50 процентов или более, что примерно такое же снижение. как многие полуводные животные испытывают под водой.

Сужение сосудов действует в тех частях тела, которые могут наиболее эффективно переносить снижение уровня кислорода во время погружения.

Два органа, которым требуется постоянный приток кислорода, — это мозг и сердце, и «рефлекс ныряния» делает все возможное, чтобы питать эти органы постоянным притоком богатой кислородом крови, ограничивая приток к другим частям тела. тело.

Из-за этого уменьшения кровообращения работа сердца также уменьшается, что снижает количество потребляемого им кислорода, что позволяет телу дольше оставаться под водой.

Рано или поздно, однако, всем приходится дышать, чтобы остаться в живых, что вызывает два вопроса.

Во-первых, каков внешний предел кислородного голодания? Короче говоря, никто точно не знает ответа на этот вопрос, хотя записи продолжают ломаться, хотя вряд ли кажется правдоподобным, что в будущем человек сможет задерживать дыхание более чем на полчаса.

Во-вторых, какой ущерб наносится телу при выполнении этих неестественных действий?

Конечно, поскольку дыхательные аппараты плавают в аквариуме, они не испытывают опасностей, с которыми сталкиваются так называемые экстремальные фридайверы, которые плавают с использованием огромных ласт, но без дыхательных аппаратов, на глубину ниже 150 метров. Сделав один вдох, они падают как можно глубже с отягощениями, а затем всплывают на поверхность с помощью подушки безопасности.

Риски огромны — и могут быть фатальными. Десять лет назад харизматичная французская ныряльщица Одри Местре, которая сравнила себя с русалкой или дельфином, достигла неслыханных 166 метров, прежде чем погибла во время следующего погружения в возрасте 28 лет, когда она пыталась спуститься еще глубже, на 177 метров, высоту — или если это будет глубина — 55-ти этажного дома.

Ее судьба была решена, когда ее подушка безопасности вышла из строя, и она не смогла всплыть на поверхность.

Одна чемпионка по фридайвингу, которая потеряла сознание из-за давления воды на глубине и выжила, чтобы рассказать эту историю, — это Сара Кэмпбелл из Оксфордшира, которая пыталась нырнуть на 100 м и обратно — примерно на три с половиной минуты. — когда она потеряла сознание.

Несмотря на то, что стремление к неестественным подвигам оставило ее и ее соперников с разрывом барабанных перепонок и кровотечением из легких, они все же упорствуют.

Что касается тех, кто задерживает дыхание в аквариуме надолго, нет никаких сомнений в том, что долгосрочные последствия такого преследования остаются неопределенными.

Исследования мозга фридайверов выявили аномалии, которые предполагают некоторую форму повреждения мозга в результате регулярной задержки дыхания на длительные периоды, но этот вид спорта слишком нов, чтобы знать, что с ними будет.

Но когда у вас есть чистая сила воли, чтобы оставаться в воде долго после того, как каждое волокно в вашем теле кричит о кислороде, даже призрак повреждения мозга вряд ли надолго удержит вас от воды.

Головная боль: когда волноваться, что делать

перейти к содержанию

  • Поиск

  • Корзина

  • Админ

ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца

    «Назад

    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные лекарства
    • Ход
  • Разум и настроение

    «Назад

    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль

    «Назад

    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым

    «Назад

    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак

    «Назад

    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния

    «Назад

    • Взрослый и ребенок СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Здоровье мужчины

    «Назад

    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье

    «Назад

    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье

    «Назад

    • Взрослый и ребенок СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
    • Nutrition

10 лучших решений по сокращению бедности и росту среднего класса

Бюро переписи населения вчера опубликовало свой годовой отчет о доходах, бедности и медицинском страховании, показав, что за четыре года восстановления экономики наблюдается некоторый прогресс в уровне бедности, который снизился с 15 процентов в 2012 году до 14.5 процентов в 2013 году, но не было статистически значимого улучшения числа американцев, живущих в бедности. Кроме того, работники с низким и средним доходом практически не продемонстрировали роста доходов за последнее десятилетие, поскольку выгоды от экономического роста достались в основном самым богатым американцам.

При неизменных доходах и неравенстве, застрявшем на исторически высоком уровне, можно предположить, что хроническая экономическая незащищенность и нестабильная экономика являются новой нормой и что ничего нельзя сделать, чтобы исправить это.Но в повышенном уровне бедности и застойных доходах нет ничего нормального или неизбежного. Они являются прямым результатом политического выбора, в результате которого богатство и доход перешли в руки немногих за счет роста сильного среднего класса.

Хорошая новость заключается в том, что разные варианты политики могут дать разные результаты. Когда правительство инвестирует в рабочие места и политику, направленную на повышение заработной платы рабочих и экономическую безопасность семей, дети и семьи видят лучшие результаты как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Вот 10 шагов, которые Конгресс может предпринять, чтобы сократить бедность, повысить экономическую безопасность и расширить средний класс.

1. Создание рабочих мест

Лучший выход из бедности — это хорошо оплачиваемая работа. Чтобы вернуться к уровню занятости до кризиса, мы должны создать 5,6 миллиона новых рабочих мест. Однако при нынешних темпах мы не доберемся до этого до июля 2018 года. Чтобы дать толчок росту рабочих мест, федеральное правительство должно инвестировать в стратегии создания рабочих мест, такие как восстановление нашей инфраструктуры; развитие возобновляемых источников энергии; ремонт заброшенного жилья; и делать другие разумные инвестиции, которые создают рабочие места, оживляют районы и стимулируют нашу национальную экономику.Мы также должны использовать проверенные модели субсидируемой занятости, чтобы помочь давно безработным и другим находящимся в неблагоприятном положении рабочим вернуться на рынок труда.

Кроме того, по данным Бюджетного управления Конгресса, расширение федерального страхования от безработицы создало бы 200 000 новых рабочих мест в 2014 году. Действительно, каждый доллар пособий, который направляется безработным работникам, приносит более 1,50 доллара экономической активности. К сожалению, Конгресс не смог продлить федеральное страхование по безработице в конце 2013 года, в результате чего осталось 1.3 миллиона американцев и их семьи лишены этого жизненно важного экономического пути жизни.

2. Повышение минимальной заработной платы

В конце 1960-х годов работник, работающий полный рабочий день, получавший минимальную заработную плату, мог вывести семью из трех человек из бедности. Если бы минимальная заработная плата тогда была проиндексирована с учетом инфляции, сегодня она составила бы 10,86 доллара в час по сравнению с нынешней федеральной минимальной заработной платой в 7,25 доллара в час. Повышение минимальной заработной платы до 10,10 долларов в час и индексация ее с учетом инфляции — как призвали президент Барак Обама и несколько членов Конгресса — вырвут из бедности более 4 миллионов американцев.Почти каждый пятый ребенок увидит, что их родитель получит повышение. Недавние действия, предпринятые городами и штатами, такими как Сиэтл, Вашингтон; Калифорния; Коннектикут; и Нью-Джерси — показывает, что повышение минимальной заработной платы сокращает бедность и увеличивает заработную плату.

3. Увеличить налоговую скидку на заработанный доход бездетным работникам

Один из самых эффективных инструментов борьбы с бедностью в нашей стране, налоговый кредит на заработанный доход, или EITC, помог более 6,5 миллионам американцев, в том числе 3,3 миллионам детей, избежать бедности в 2012 году.Это также инвестиция, которая приносит долгосрочные дивиденды. Дети, получившие EITC, с большей вероятностью закончат среднюю школу и будут иметь более высокий заработок в зрелом возрасте. Тем не менее, бездетные работники в значительной степени упускают из виду льготы, поскольку максимальный EITC для этих работников составляет менее одной десятой от того, что присуждается работникам с двумя детьми.

Президент Обама и политики всего политического спектра призвали усилить EITC, чтобы исправить эту ошибку. Важно отметить, что это изменение политики должно сочетаться с повышением минимальной заработной платы; одно не заменяет другого.

4. Обеспечение справедливости оплаты труда

Поскольку женщины, работающие полный рабочий день, зарабатывают всего 78 центов на каждый доллар, заработанный мужчинами, необходимо принять меры для обеспечения равной оплаты за равный труд. Устранение гендерного разрыва в заработной плате позволило бы вдвое сократить бедность работающих женщин и их семей и добавить почти полтриллиона долларов к валовому внутреннему продукту страны. Принятие Закона о справедливой оплате труда, призванного привлечь к ответственности работодателей за дискриминационную практику заработной платы, станет первым ключевым шагом.

5.Предоставляем оплачиваемый отпуск и оплачиваемые больничные

Соединенные Штаты — единственная развитая страна в мире, в которой нет оплачиваемых отпусков по семейным обстоятельствам и отпуска по болезни, а также оплачиваемых дней болезни, из-за чего миллионам американских семей очень трудно найти баланс между работой и семьей без необходимости жертвовать необходимым доходом. Оплачиваемый отпуск — важная политика борьбы с бедностью, поскольку рождение ребенка — одна из основных причин экономических трудностей. Кроме того, почти 4 из 10 работников частного сектора — и 7 из 10 работников с низкой заработной платой — не имеют ни одного оплачиваемого дня по болезни, что ставит их в невозможное положение, когда им приходится отказываться от необходимого дохода или даже от работы, чтобы иметь ухаживать за больным ребенком.Закон об отпуске по семейным обстоятельствам и медицинскому страхованию или Закон о семье обеспечит защиту оплачиваемого отпуска работникам, которым необходимо взять отпуск из-за их собственной болезни, болезни члена семьи или рождения ребенка. А Закон о здоровых семьях позволит работникам зарабатывать до семи дней по болезни с сохранением работы в год.

6. Установите рабочие графики, которые работают

Низкооплачиваемая и почасовая работа все чаще сопровождается непредсказуемым и постоянно меняющимся графиком работы, что означает, что работники еще больше борются за то, чтобы сбалансировать неустойчивое рабочее время с заботой о своих семьях.Постоянно меняющиеся графики работы делают доступ к услугам по уходу за детьми еще более трудным, чем сейчас, и оставляют работников неуверенными в своем ежемесячном доходе. Более того, то, что многие из нас считают само собой разумеющимся, — например, запись на прием к врачу или собрание родителей и учителей в школе — становится титанической задачей. Закон о рабочих графиках потребует предварительного уведомления рабочих графиков за две недели, что позволит сотрудникам запрашивать необходимые изменения графика. Это также защитит их от репрессалий за такие запросы и обеспечит гарантированную оплату за отмененные или сокращенные смены.Все это важные первые шаги, которые помогут найти баланс между работой и семьей.

7. Инвестируйте в доступные и высококачественные услуги по уходу за детьми и дошкольному образованию

Отсутствие доступных по цене и качественных услуг по уходу за детьми является основным препятствием на пути к среднему классу. Фактически, один год ухода за младенцем стоит больше одного года обучения в четырехлетних государственных колледжах большинства штатов. В среднем бедные семьи, которые платят за уход за детьми из своего кармана, тратят треть своих доходов только на то, чтобы иметь возможность работать.Кроме того, федеральная помощь по уходу за ребенком предоставляется только каждому шестому ребенку, имеющему на это право.

Увеличение инвестиций в программу Head Start и блокирующий грант по уходу за детьми и развитию, а также принятие Закона о сильном старте для детей в Америке, который предусматривает инвестиции в дошкольные учреждения, высококачественные услуги по уходу за детьми грудного и раннего возраста и услуги посещения беременных на дому женщины и матери с младенцами — помогут более нуждающимся семьям получить уход за детьми, в котором они нуждаются для работы, и улучшат будущую экономическую мобильность американских детей.

8. Разверните Medicaid

С момента подписания Закона о доступном медицинском обслуживании в 2010 году он расширил доступ к высококачественному и доступному медицинскому страхованию для миллионов американцев. Однако 23 штата по-прежнему отказываются расширять свои программы Medicaid для охвата взрослых до 138 процентов федерального уровня бедности, что значительно усложняет жизнь многим семьям, оказавшимся на грани бедности. Расширение программы Medicaid означало бы больше, чем просто доступ к медицинскому обслуживанию — оно высвободило бы ограниченный семейный доход для других базовых потребностей, таких как оплата аренды и предоставление еды на стол.Страхование здоровья также является важным барьером против экономических последствий болезней и травм; неоплаченные медицинские счета — основная причина банкротства. Исследования связывают страхование Medicaid не только с улучшением здоровья, улучшением доступа к медицинским услугам и снижением уровня смертности, но и с уменьшением финансовой нагрузки.

9. Реформировать систему уголовного правосудия и принять меры, способствующие успешному возвращению на рынок

Соединенные Штаты заключают в тюрьмы больше своих граждан, чем любая другая страна в мире.Сегодня более 1,5 миллиона американцев находятся за решеткой в ​​тюрьмах штатов и федеральных тюрьмах, и с 1980 года эта цифра увеличилась в пять раз. Особенно ошеломляющим является воздействие на цветные сообщества: каждый четвертый афроамериканский ребенок, выросший в эпоху массовых заключений. отправили одного из родителей в тюрьму.

Массовое лишение свободы — основная причина бедности. Когда родитель находится в заключении, его или ее семья должна найти способ сводить концы с концами без необходимого источника дохода. Кроме того, даже незначительная судимость влечет за собой серьезные побочные последствия, которые могут служить пожизненным препятствием для выхода из бедности.Например, люди с уголовным прошлым сталкиваются с серьезными препятствиями на пути к трудоустройству, жилью, образованию, государственной помощи и получению хороших кредитов. Сегодня более 90 процентов работодателей используют проверку биографических данных при приеме на работу, и даже арест без осуждения может помешать человеку получить работу. Политика «один удар — и ты уйдешь», используемая властями государственного жилищного строительства, затрудняет, если не делает невозможным, получение жилья лицами, имеющими даже многолетнюю судимость, что может помешать воссоединению семей.Кроме того, пожизненный запрет на получение определенных видов государственной помощи — для лиц, осужденных за наркотики, — сохраняется более чем в половине штатов США, что еще больше затрудняет получение средств к существованию для лиц, стремящихся восстановить свое положение, и их семей.

В дополнение к здравой реформе приговоров, чтобы гарантировать, что мы больше не заполняем тюрьмы нашей страны ненасильственными правонарушителями низкого уровня, директивным органам следует изучить альтернативы тюремному заключению, такие как программы переадресации для лиц с психическим здоровьем и проблемами злоупотребления психоактивными веществами.Мы также должны устранить препятствия на пути к трудоустройству, жилью, образованию и государственной помощи. Судимости десятилетней давности не должны обрекать человека на жизнь в нищете.

10. Не навреди

Повсеместное сокращение расходов, известное как секвестр, которое вступило в силу в 2013 году, привело к сокращению финансирования программ и услуг, обеспечивающих жизненно важную поддержку малообеспеченным семьям. В период с середины 2013 по 2014 год секвестрация стоила экономике США 1,6 миллиона рабочих мест. Некоторое облегчение было предоставлено в январе этого года, когда Конгресс принял Закон о консолидированных ассигнованиях 2014 года, но многие важные инструменты, которые помогут людям и семьям с низкими доходами проложить путь для среднего класса — такие как программы образования и обучения взрослых и молодежи, программы защиты детей и развития сообществ — имели тенденцию к снижению финансирования еще до того, как вступил в силу секвестр.

Поскольку Конгресс рассматривает продолжающуюся резолюцию о финансировании федерального правительства после 1 октября и предотвращении нового закрытия правительства, он должен отклонить дальнейшее сокращение программ и услуг, таких как Специальная программа дополнительного питания для женщин, младенцев и детей, или WIC, которая предусматривает жизненно важная нутриционная помощь беременным женщинам и матерям с новорожденными. После этого Конгрессу следует сделать постоянными важные улучшения, внесенные в EITC и Детский налоговый кредит в рамках Закона о восстановлении и реинвестировании Америки от 2009 года, срок действия которого истекает в 2017 году.И ему следует избегать дополнительных сокращений жизненно важных программ, таких как Программа дополнительной помощи в области питания или SNAP, ранее известная как продовольственные талоны, которая претерпела два раунда глубоких сокращений в 2013 и 2014 годах.

Заключение

Америка может резко сократить бедность. С 1959 по 1973 год сильная экономика, инвестиции в экономическую безопасность семьи и новые меры защиты гражданских прав помогли вдвое снизить уровень бедности в США. Инвестиции в помощь в области питания улучшили уровень образования, заработки и доходы молодых девушек, которые были одними из первых получателей программы талонов на питание.Расширение государственного медицинского страхования снизило уровень детской смертности и снизило уровень низкой рождаемости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *