Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Как сохранить молодость кожи лица надолго


В настоящее время не существует рецепта вечной молодости. О сохранении кожи в хорошем состоянии мечтают многие женщины и мужчины. В данной статье речь пойдет о том, как правильно заботиться о коже лица.


Причины старения


Мужская кожа в отличие от женской практически не меняется со временем. Это обуславливается гораздо большим содержанием коллагена. Девушкам и женщинам необходимо с особым вниманием относиться к заботе о коже. Уже после 25-ти лет нужно подбирать специальные средства для ухода.


На состояние кожи влияют следующие факторы:


  • климатические условия;

  • возраст;

  • наследственность;

  • особенности ухода.


Важно! Для сохранения молодости кожи необходимо отдавать предпочтение комплексному уходу. Соблюдение определенных рекомендаций позволит улучшить состояние и предотвратить старение.


1. Обмен веществ


Со временем отмечается замедление метаболизма. Полезные вещества и жидкость гораздо медленнее доставляются к коже. При этом оттенок лица изменяется – появляется бледность и тусклость.


2. Белки


Также уменьшается выработка полезных белков (эластин, коллаген). Данные элементы отвечают за контур лица. Именно благодаря эластину и коллагену поддерживается контур лица.


3. Недостаток влаги


Из-за нехватки жидкости в организме начинают появляться мимические морщины.


4. Мышцы лица


С возрастом происходит ослабление мышц лица. Прежде всего, провисают щеки, уголки рта немного опускаются.


5. Жировой слой


Со временем начинается истончение жирового слоя кожи и увеличение рогового.


Правила сохранения молодости


Для предотвращения старения кожи лица нужно соблюдать определенные советы по уходу.


1. Косметические средства


Необходимо подбирать косметику в соответствии с возрастом.


Важно! Многие девушки начинают использовать средства от морщин раньше времени. Это приводит к ухудшению состояния кожного покрова.


До 25-ти лет не стоит прибегать к применению антивозрастных кремов. В этом возрасте нужно ограничиться увлажняющим средством и тоником для очищения лица. После 30-ти нужно использовать питательные маски. Только по достижении 40 лет следует начинать пользоваться средствами от морщин. Именно в это время происходит уменьшение выработки коллагена.


2. Крепкий и здоровый сон


Отдых необходим для правильного функционирования всего организма. Во время сна запускаются особые процессы. Для предотвращения старения кожи рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки. Длительность отдыха влияет на выработку меланина.


Гормон сна обеспечивает защиту от воздействия ультрафиолетовых лучей и придает коже здоровый оттенок. Следует проветривать помещение перед сном. Также стоит обращать внимание на состояние подушки, матраса – они должны быть достаточно удобными.


3. Уход за лицом


Уход включает в себя несколько основных этапов.


Очищение


Необходимо обязательно удалять всю косметику с лица. В противном случае кожа не сможет дышать. Косметологи рекомендуют использовать специальные средства для удаления макияжа. К ним относят мицеллярную воду, молочко и другие. Некоторые девушки наносят на кожу кефир. Его можно использовать в качестве увлажняющего средства.


Тонизирование


Начинать пользоваться тониками стоит после 30-ти лет. Данное средство способствует обновлению клеток и увлажняет эпидермис. Нужно два раза в день наносить тоник на кожу (утром и вечером). Только после этого стоит использовать дневной крем.


Скрабирование


Эта процедура помогает удалить старые клетки, очищает поры от черных точек. Рекомендуется наносить скраб, приготовленный своими руками. Также можно приобрести средство в магазине косметики. При покупке скраба стоит обращать особое внимание на состав препарата.


Увлажнение


На сегодняшний день имеется множество кремов для увлажнения кожи лица. Средства подбираются в зависимости от возраста, типа кожи (сухая, жирная, комбинированная) и режима дня (дневной, ночной). Необходимо тщательно выбирать увлажняющие крема – некоторые препараты могут вызвать аллергическую реакцию. Лучше всего использовать натуральную косметику.


4. Отказ от вредных привычек


Ведение здорового образа жизни положительным образом сказывается на состоянии кожи. Необходимо отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, больше двигаться. Стоит избегать стрессовых ситуаций, проводить больше времени на свежем воздухе.


5. Правильное питание 


Для нормального функционирования организма человеку необходимо ежедневно употреблять в пищу определенное количество полезных элементов и витаминов. Употребление тех или иных продуктов сразу же отражается на состоянии кожи.


Регулярный прием крепкого чая или кофе придает лицу сероватый цвет. Излишнее употребление жареной, жирной пищи, копченостей и солений способствует появлению мелких прыщиков. Если постоянно съедать сладкое и выпечку появятся черные точки. Именно поэтому стоит с особым вниманием относиться к рациону питания.


Что можно кушать?


Для сохранения молодости кожи стоит употреблять определенную пищу:


  • нежирное мясо;

  • морепродукты;

  • рыбу;

  • зелень;

  • овощи и фрукты;

  • кисломолочные продукты.


Также нужно выпивать не менее 2-х литров жидкости в сутки.


Что кушать нельзя?


Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от следующих продуктов питания:


  • газированные напитки;

  • полуфабрикаты;

  • сахар;

  • выпечка;

  • белый рис;

  • сладости;

  • алкоголь.


6. Защита от ультрафиолетовых лучей


Постоянное воздействие ультрафиолета негативно отражается на коже лица. Категорически не рекомендуется посещать солярий. Во время поездки на море и в страны с жарким климатом нужно использовать солнцезащитные средства. Такие крема имеют на этикетке особый знак – SPF. Солнечные лучи способствуют образованию на коже пигментных пятен. Во время посещения пляжа стоит надевать очки и загорать под тентом.


7. Стресс


Во время сильного напряжения в кровь поступает гистамин. При этом лицо приобретает красный оттенок. Из-за этого разрушается структура кожных клеток, могут начаться воспалительные процессы. Для сохранения молодости кожи следует контролировать свои эмоции. Не стоит часто хмуриться.


8. Массаж


Мышцы лица нуждаются в регулярной тренировке. Для этого нужно проводить гимнастику для лица или массаж. Рекомендуется обращаться за помощью к профессиональным специалистам. Также стоит регулярно посещать баню. После похода в парилку очищаются поры, удаляются старые клетки, ускоряется обмен веществ.


В данной статье рассказывается о том, как правильно ухаживать за кожей лица. Рассмотрены причины старения кожи и способы сохранения молодости. Уход за лицом заключается в следующем:


  • правильное питание;

  • крепкий и продолжительный сон;

  • подбор косметики;

  • здоровый образ жизни;

  • двигательная активность.


Стоит избегать стрессов, больше времени проводить на свежем воздухе, посещать спа-салоны и бани. Необходимо особое внимание уделять подбору косметики – не следует использовать антивозрастные средства раньше времени. Только при комплексном уходе можно обеспечить полноценную заботу о коже лица.

5 шагов. Как омолодить кожу

Содержание:

Выглядеть молодо и привлекательно независимо от возраста — мечта каждой женщины. Есть несколько путей, позволяющих сохранять кожу свежей и упругой. Кто-то регулярно посещает косметолога и тратит целое состояние на аппаратные процедуры и инъекции чудодейственных препаратов. А кто-то выбирает заботиться о внешности самостоятельно. Если правильно подобрать домашний уход, он может стать эффективной программой красоты и дать результат не хуже, чем сложные салонные манипуляции.

Причины старения кожи

С возрастом в клетках кожи нарушается водно-жировой баланс. Именно это приводит к появлению морщин на лице и дряблости кожи. Недостаточно увлажненная кожа становится сухой и вялой, теряет тонус, пересыхает. В юности таких проблем нет — естественный липидный барьер препятствует испарению влаги, но постепенно он разрушается и открывает дорогу возрастным изменениям.

Именно поэтому в зрелом возрасте необходим дополнительный уход, направленный в первую очередь на увлажнение кожи. Чтобы восстановить упругость и улучшить тонус, нужно регулярно восполнять недостаток жидкости. К сожалению, для этого недостаточно пить много воды — увлажнение требуется и изнутри, и снаружи. Но предварительно кожу нужно правильно подготовить.

Очищение кожи в домашних условиях

Любые процедуры по омоложению лица можно проводить только на хорошо очищенной коже. Излишки кожного жира, ороговевшие клетки, декоративную косметику и пыль нужно тщательно удалить. Для этого можно использовать любые средства для умывания, которые вам подходят.

Очищающие процедуры можно дополнить паровыми ванночками — они улучшают циркуляцию крови, что благотворно влияет на цвет лица и общий тонус кожи. Кроме того, они раскрывают поры, а значит, уходовые средства смогут легче попасть в глубокие слои эпидермиса.

Паровые ванночки можно легко приготовить дома. Если вы добавите в воду лекарственные травы, это даст дополнительный результат — осветлит кожу, поможет справиться с воспалением, выровняет тон кожи.

Домашний пилинг и маски для лица

Пилинг необходим, чтобы глубоко очистить кожу. Он позволяет деликатно удалить ороговевшие клетки с поверхности эпидермиса и выровнять текстуру.

Средства для домашнего пилинга можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Чаще всего для основы пилинга используется кофейная гуща или овсяные хлопья. Молотые зерна кофе действуют более агрессивно, а хлопья подходят даже для чувствительной кожи. Овсяный пилинг — это очень мягкая чистка, которая параллельно борется с воспалениями и обладает успокаивающим эффектом.

После глубокой очистки на лицо обязательно нужно нанести питательную маску. Лучше всего, если в ее основе будут натуральные масла (миндальное, абрикосовое, оливковое и т.д.). Витамин Е, который в них содержится, способствует хорошей регенерации клеток и замедляет процессы старения.

Домашняя маска для лица с оливковым маслом

В смесь, содержащую 1 яичный желток, чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока, добавляют 5-10 капель оливкового масла. Полученную маску наносят на кожу лица и декольте после пилинга, а через 15 минут смывают теплой водой.

После всех процедур полезно сделать легкий массаж, например, несколько минут поглаживать или постукивать лицо по массажным линиям, двигаясь снизу вверх. Это активизирует кровоснабжение, улучшает тонус и предотвращает появление мимических морщин.

От чего нужно защищать кожу

Главный враг женской красоты — ультрафиолет. Солнечные лучи пересушивают кожу, и регулярный загар (в том числе и в солярии) может привести к раннему увяданию и морщинам. Не злоупотребляйте УФ-излучением и обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом.

На нашей внешности отражается и внутреннее состояние организма. Переутомление, раздражение, нервное напряжение разрушительно действует на работу абсолютно всех органов и систем, и это рано или поздно обязательно скажется на состоянии кожи.

Старайтесь сохранять равновесие, избегайте стрессов, больше отдыхайте и расслабляйтесь. А если чувствуете, что ритм жизни становится слишком утомительным, возьмите паузу, проведите день на природе или хотя бы выпейте успокаивающий травяной чай с мелиссой.

Сбалансированное питание

Омолаживающие процедуры не принесут пользы, если кожа не будет получать достаточно питательных веществ изнутри. Ваш рацион должен включать много клетчатки (выводит токсины, нормализует работу пищеварительной системы), витаминов (снабжают организм необходимыми антиоксидантами и полезными веществами) и белков (являются строительным материалом для клеток).

Исключите жирное и сладкое — от этих продуктов нет никакой пользы. При таком питании ваша кожа всегда будет молодой и красивой.

Польза и вред уходовой косметики

Домашняя маска или скраб, безусловно, полезны и безопасны, но не всегда есть возможность готовить необходимые косметические средства самостоятельно. В этом случае вы можете купить их в магазине. Главное, внимательно читать состав и выбирать продукцию, которая не содержит вредных веществ.

Чтобы не ошибиться с косметическим средством, рассмотрим его основные компоненты и разберемся, чем они полезны, а чем вредны.

Силиконы

К этому классу соединений относится много веществ. Чаще всего вы можете встретить на упаковке такие названия как циклопентасилоксан, циклометикон, диметикон. Все это силиконы разного состава, которые часто служат базой для изготовления увлажняющих кремов. Средства на силиконовой основе наносятся лучше масляных, не оставляют жирного блеска и прекрасно увлажняют. Кроме того, они обладают лифтинг-эффектом: после них кожа выглядит более гладкой и упругой.

Достоинства:

  • силиконы гипоаллергенны, могут использоваться на чувствительной и склонной к раздражениям коже;
  • создают защитный слой, который оберегает лицо от воздействия холода, ветра и ультрафиолетовых лучей;
  • снимают шелушения, ускоряют заживление ран, рекомендованы к применению при различных дерматитах.

Недостатки:

  • нельзя использовать людям, склонным к астме;
  • при длительном применении силиконы нарушают естественные защитные функции кожи.

Эмульгаторы, регуляторы вязкости, ПАВ

Эмульгаторы и регуляторы вязкости относятся к вспомогательным веществам — они нужны, чтобы средство имело необходимую консистенцию, не растекалось или, наоборот, не было слишком густым. Поверхностно-активные вещества (ПАВ) чаще всего используются в средствах для умывания — они отвечают за то, чтобы пенка или гель хорошо удаляли излишки жира и загрязнения с поверхности кожи.

Достоинства:

  • без ПАВ было бы невозможно очистить кожу, потому что вода не связывается с частицами жира;
  • многие регуляторы вязкости усиливают увлажняющие свойства продукта, например, жирные спирты.

Недостатки:

  • регуляторы на основе обычного денатурированного спирта могут вызывать пересыхание эпидермиса;
  • агрессивные ПАВ слишком сильно обезжиривают кожу, что приводит к разрушению ее иммунитета.

Ингредиенты специального действия

К ним относятся компоненты, которые выполняют основную увлажняющую, осветляющую и другие функции. Это глицерин, пропиленгликоль, мочевина, керамиды, различные витамины и другие вещества. Каждое из них имеет собственное действие, и чаще всего оценить их эффективность можно только после применения средства.

В зависимости от количества они могут вызывать индивидуальную реакцию организма, поэтому любое уходовое средство нуждается в предварительном дерматологическом тесте. Например, нанесите небольшое количество крема на сгиб локтя с внутренней стороны и подождите несколько минут. Если появилось раздражение или чувство жжения, значит, это средство вам не подходит.

Общим недостатком косметики «специального назначения» является то, что она содержит очень мало активных веществ. Даже если на этикетке написано, что перед вами интенсивно увлажняющий крем, скорее всего, самих увлажняющих ингредиентов в нем не больше 10-15%. Это не относится к профессиональной косметике, которая обладает более сильным действием (но и требует большой осторожности в использовании).

Красители, консерванты, отдушки

Не слушайте производителей, когда они говорят, что их косметика не содержит консервантов. Без них средства портятся в течение нескольких дней. А если вы пользуетесь кремом хотя бы месяц, значит, в нем наверняка есть консерванты. В большинстве случаев абсолютно не важно, будут ли это натуральные или искусственные вещества. Их количество в косметических средствах настолько мало (меньше 0,5%), что заметного действия на кожу они не оказывают.

Поклонники натуральной органической косметики никогда не купят крем или лосьон, в составе которого есть парабены, двунатриевая этилендиаминтетрауксусная кислота (ЭДТК) или феноксиэтанол. Однако реальных оснований опасаться этих веществ нет. Это скорее дань моде, чем жизненная необходимость.

Красители и отдушки нужны, чтобы косметическое средство выглядело и пахло привлекательно. И тут все решает индивидуальная восприимчивость к компонентам. Некоторые из них могут вызвать аллергические реакции, поэтому любую косметику перед применением нужно тестировать.

Каждая женщина, независимо от материального состояния и профессиональных знаний, может стать прекрасным косметологом для самой себя. Достаточно просто подобрать правильный комплекс процедур и эффективные косметические средства для каждого времени года. Ну и, конечно, регулярно их использовать!

Как сохранить молодость кожи лица

Содержание статьи

Каждая представительница прекрасной половины человечества желает сохранить молодость кожи лица. Об этом задумываются не только женщины, но и юные девушки. Современная жизнь накладывает свой отпечаток, постоянные стрессы и переживания, вредная пища и грязный воздух способствуют преждевременному старению кожи. Не все могут себе позволить дорогостоящие процедуры в салоне, поэтому рассмотрим важные аспекты правильного ухода.

Как сохранить молодость кожи лица

Питание

Некоторые дамы используются разнообразные сыворотки и крема, но все они безрезультатны. Пигментные пятна и тёмные круги никуда не делись, морщинки под глазами скапливаются с молниеносной скоростью. Всё дело в неправильном рационе.

  1. Пересмотрите ежедневное меню, употребляйте больше фруктов. Отдавайте предпочтение грушам, абрикосам, персикам, дыням, арбузам, яблокам. Из овощей ежедневно употребляйте шпинат, болгарский перец, огурцы, спаржу, капусту и морковь.
  2. Неполезный белый хлеб замените чёрным с тмином. Если же такой вариант не подходит, покупайте изделия с содержанием семечек, орехов и других злачных культур. Растительные волокна содержат клетчатку, которая повышает упругость и тонус кожи. Помимо этого, из организма выводятся токсины, и нормализуется деятельность ЖКТ.
  3. Кушайте больше морепродуктов, они богаты витамином Омега-3 и способствуют выработке эластина. Покупайте лосось, тунец, сёмгу, креветки и морской коктейль в собственном соку. Несколько раз в день съедайте по 1 цитрусу. Апельсины, лимоны, киви, грейпфруты отвечают за формирование коллагена.
  4. Замените чёрный чай зелёным, делайте мятные отвары и выпивайте по 150 мл. ежедневно. Откажитесь от сладких газированных напитков, отдавайте предпочтение домашнему компоту или минеральной воде без газа. Если вы часто пьёте кофе, разбавляйте его жирными сливками, ограничьте потребление до 1 раза в сутки.
  5. Выпивайте около 3 литров жидкости за день, из них 2 литра воды, 1 литр — чай, компот, сок и прочее. Не злоупотребляйте спиртными напитками, если очень хочется, выпейте красное или белое сухое вино.
  6. Сократите потребление острых, солёных и мучных блюд. Вместо сладких пирожных кушайте сухофрукты, изюм, курагу. Учтите, что сильно перчёная пища способствует образованию чёрных точек и расширяет поры.

как ухаживать за кожей лица зимой

Образ жизни

  1. Если хватит силы воли, бросайте курить. В противном случае сократите потребление сигарет до 10 штук в сутки. Пагубная привычка не только способствует старению кожи, она придаёт эпидермису жёлтый оттенок и, к тому же, вызывает рак лёгких.
  2. Позаботьтесь о здоровом сне, желательно отдыхать, лёжа на спине. Недостаток сна провоцирует появление ненавистных тёмных кругов под глазами.
  3. Дамам, которые много времени проводят на солнце, рекомендуется прикрывать лицо шляпой/кепкой. Всегда наносите на кожу крем с максимальной степенью защиты. Если вы боитесь, что тело загорит, а лицо останется белым, выбирайте безопасные часы для принятия солнечных ванн (с 09.00 до 11.00, с 16.00 до 18.00).

Косметический уход

Косметический уход за кожей лица

  1. Никогда не оставляйте макияж на ночь. В это время суток кожа должна дышать и восстанавливаться.
  2. Утром и вечером используйте увлажняющий крем, разработанный специально для вашего типа кожи.
  3. Когда вы протираете лицо лосьоном или тоником, не забывайте о шее и зоне декольте.
  4. Не используйте аптечные препараты против акне в больших количествах, они сушат эпидермис. Делайте вытягивающие и увлажняющие маски, постепенно водный баланс придёт в норму и выработка кожного сала сократится.
  5. Крем для лица как шампунь, его нужно менять каждые три месяца. В противном случае кожа привыкает, вследствие чего уход становится минимальным.
  6. Не все знают о таком чудо средстве как термальная вода. Вы можете наносить её не только на чистую кожу, но и на макияж. Вариант подходит дамам, которые работают в душном помещении. Сбрызните лицо термальной водой, затем удалите излишки хлопковой салфеткой. Также средство является незаменимым помощником в жаркие летние дни.
  7. Не злоупотребляйте скрабами и пилингами, косметологи советуют проводить процедуру не чаще 1 раза в неделю.

как правильно ухаживать за кожей лица летом

Маски для сохранения молодости кожи

Народные средства не сильно уступают профессиональным косметическим процедурам, поэтому их регулярное применение избавит кожу от недостатка влаги, разгладит морщинки, уберёт веснушки и мешки под глазами. Старайтесь использовать состав не реже 4 раз в неделю.

Маски для сохранения молодости кожи

Маска из киви

  • творог жирностью от 20% — 70 гр.
  • киви — 2 шт.
  • банан — 1 шт.
  • молоко — 80 мл.
    овсяные отруби — 30 гр.

Срежьте с киви кожуру, порежьте на кусочки и закиньте в блендер. Проделайте то же самое с бананом, затем смешайте фрукты. Залейте отруби молоком, добавьте творог, соедините все компоненты в однородный состав. Покройте смесью лицо, выждите 50 минут.

Маска из алоэ вера

  • сок алоэ свежевыжатый — 50 мл.
  • стебли алоэ — 2 шт.
  • кукурузное масло — 35 мл.
  • перепелиный желток — 1 шт.
  • картофельный крахмал — 10 гр.

Натрите стебли на мелкой тёрке, соедините кашицу с аптечным соком алоэ. Влейте масло, добавьте желток и крахмал. Тщательно перемешайте, если смесь получилась жидкой, отожмите её с помощью марли. Нанесите массу на лицо, ложитесь отдыхать на 3 часа.

Маска из пивных дрожжей

  • дрожжи пивные — 20 гр.
  • кефир — 40 мл.
  • мёд — 30 гр.
  • оливковое масло — 20 мл.

Залейте дрожжи кефиром и дождитесь разбухания. Растопите мёд в микроволновке, влейте масло, после чего смешайте ингредиенты в однородную массу. Покройте составом лицо, уделяя должное внимание коже под глазами, носогубным складкам и морщинам на лбу. Выждите 1 час, смойте холодной водой и протрите лицо мягким лосьоном.

Маска из кабачковой икры

  • желатин — 25 гр.
  • икра кабачковая — 40 гр.
  • минеральная вода с газом — 50 мл.
  • репейное масло — 20 мл.

Подогрейте воду в микроволновке, залейте ею желатин, подождите 10 минут. Добавьте в смесь икру и масло. Тщательно перемешайте, нанесите на кожу и выждите полчаса. Смесь может стекать, поэтому покройте плечи, шею и зону декольте полотенцем. Вы можете заменить кабачковую икру зернистой лососевой, но ингредиенты выйдут дороже.

как сделать кожу лица идеальной

Маска на основе глины

  • голубая глина — 30 гр.
  • белая глина — 35 гр.
  • зелёная глина — 25 гр.
  • розовая глина — 30 гр.
  • морская соль — 20 гр.
  • сок лимона — 40 мл.
  • сметана жирностью от 15% — 50 гр.
  • мёд — 30 гр.

Залейте глину 200 мл. тёплой воды, добавьте лимонный сок и сметану. Поставьте мёд в микроволновку на 30 секунд, соедините с остальными ингредиентами и настаивайте состав 15 минут. Покройте массой лицо, положите пищевую плёнку на лоб, подбородок и щёки (захватывая область под глазами). Лягте отдохнуть на 40 минут.

Маска из укропа
Маска из укропа для лица

  • укроп свежий — 40 гр.
  • петрушка — 25 гр.
  • овсяная мука — 30 гр.
  • миндальное масло — 30 мл.
  • яичный желток — 1 шт.

Измельчите укроп и петрушку, взбейте желток и добавьте его к зелени. Заварите овсяную муку в 40 мл кипятка, влейте масло. Смешайте компоненты, взбивая их вилкой, нанесите на кожу. Держите 45 минут.

Маска на основе зелёного чая

  • чай с мелиссой или жасмином — 30 гр.
  • яблоко зелёное — 0,5 шт.
  • оливковое масло — 40 мл.
  • ржаные отруби — 40 гр.
  • мёд — 25 гр.

Натрите яблоко на мелкой тёрке вместе с кожурой. Заварите чай в 70 мл. горячей воды, сразу добавьте мёд, подождите 40 минут. По истечении времени влейте масло и отруби, подогрейте смесь в микроволновке. Покройте составом кожу и держите 50 минут.

Маска из апельсина

  • лимонный сок — 20 мл.
  • куриный желток — 1 шт.
  • сметана — 40 гр.
  • апельсин — 1 шт.
  • миндальное масло — 20 мл.

Выдавите из апельсина сок, он не потребуется. Измельчите цедру на тёрке и смешайте с лимонным соком. Добавьте масло, сметану и желток, взбейте массу миксером. Нанесите смесь и ложитесь отдыхать на 1 час.

Маска из пчелиного воска

  • натуральный пчелиный воск — 40 гр.
  • мёд — 30 гр.
  • лук репчатый — 1 шт. небольшого размера
  • масло виноградных косточек — 30 гр.

Измельчите лук в блендере, чтобы выступил сок. Добавьте к нему мёд и масло. Растопите воск на водяной бане. Соедините ингредиенты, покройте составом лицо и выждите 35 минут. После процедуры аккуратно удалите маску салфеткой, умойтесь холодной водой и оботрите кожу кубиками льда.

Чтобы сохранить молодость кожи лица необязательно дважды в месяц посещать косметолога. Достаточно отказаться от вредных привычек, пить больше жидкости и кушать полезную пищу. Делайте маски из народных рецептов регулярно, уже через полтора месяца кожа станет сияющей и подтянутой. Берегите себя и будьте неотразимы!

как избавиться от жирного блеска на лице

Видео: как сохранить молодость и выглядеть в 50 как в 30

Как сохранить молодость кожи лица, омолаживающие крема, маски в домашних условиях

Старение кожи лица, как правило, берет свое начало еще в молодости, как раз после полового созревания, и, следовательно, начинать следить за состоянием кожи необходимо уже с двадцати лет. Поговорим сегодня с вами о том как сохранить кожу лица молодой и красивой на долгое время, все зависит от вашего желания. В такой цветущий период жизни и появляются первые морщины, возникает дряблость век и темные круги под глазами. С возрастом кожа лица становится еще более сухой, ведь сальные железы вырабатывают уже не так много жира, по причине этого снижается и устойчивость к инфекциям и воздействию какого-либо внешнего раздражающего фактора. Особенно происходят сильные изменения кожи там, где происходило сильное и длительное воздействия давления, контакта с солнечными лучами. Ранние морщинки на лице возникают из-за чрезмерной мимики.

Как сохранить кожу лица молодой надолго

Как сохранить кожу лица молодой надолго

Дефекты челюстей и зубов, а именно неправильный прикус, также провоцируют появление носогубных морщин и складок. Если вы желаете выглядеть намного моложе своих лет, стоит уделять побольше внимания увлажнению кожи. Даже обычное умывание водой может стимулировать, восстанавливая при этом ее мягкость. Кроме того, можно пользоваться увлажняющим и очищающим молочком. Следует постоянно подпитывать увядающую кожу, снабжая тем ее самым необходимыми элементами.

 Как сохранить молодость

Вы спросите как сохранить молодость кожи лица? На самом деле все очень просто и всем известно, но мы повторим это еще раз для вас. Прекрасным эффектом обладают маски для лица на основе натуральных ингредиентов. Также можно пользоваться готовыми косметическими препаратами: крем с омолаживающим эффектом, питательные маски или гель, которые не только хорошо воздействуют на увядающую кожу лица, но и также значительно повышают ее жизнеспособность. Как правило, все препараты, содержат в себе компоненты, которые способствуют отторжению отмерших клеток, обновлению и отшелушиванию, защищают ее от действия солнца, проводят нейтрализацию свободных радикалов, из-за которых и возникает преждевременное старение. Помимо этого, следует делать гимнастику, укрепляющую мышцы лица. Это даст возможность повысить тонус, активизировать кровообращение, может способствовать постепенному обновлению мышечный тканей, а также улучшению ее функциональности. А это вряд ли достижимо даже при постоянном уходе при помощи качественной и дорогой косметики.

Реклама всем обещает, что используя омолаживающие кремы для лица, разглаживаются не только морщины, но и не возникают новые. Но не все кремы в одинаковой мере полезны, причем ни один из существующих кремов не может так хорошо впитываться, чтобы достигнуть слоя, на котором и возникают морщины. Это относится к коллагеновых кремам, которые будто бы помогают восстановлению увядающей кожи. К сожалению, молекулы коллагена чересчур велики, и глубоко проникнуть они не смогут, чтобы участвовать в ее восстановлении, и вы просто-напросто выбросите свои деньги на ветер. Каждая девушка или женщина самостоятельно выбирает себе косметические средства, но хочется отметить, что существует огромное количество природных и общедоступных препаратов наших прабабушек, которые были забыты нами незаслуженно. Так же можно за ранние предотвратить появление морщин на лице и у вас будет меньше проблем с морщинами в дальнейшем.

Нанесение крема. Крем наносится на лоб с помощью пальцев обеих рук, движением снизу вверх к вискам. На кожу вокруг глаз рекомендуется наносить крем воздушными прикосновениями под глазами, а потом легко постукивать подушечками пальцев, пока крем полностью не впитается в кожу. Растираем и массируем крем движением от носа к вискам. При нанесении крема вокруг губ, его следует накладывать на среднюю часть подбородка, а потом растирать по направлению к боковым частям лица, от уголков губ вплоть до основы крыльев носа. Сначала следует наносить на середину шеи, а потом растирать по направлению к ее боковым частям и вверх.

  Омолаживающие крема

Поговорим о омолаживающих кремах, масках для вашего лица которые можно приготовить в домашних условиях. Рецепты омолаживающего крема довольно таки просты и красивы.

Крем с какао маслом. Подходит для шеи и лица, для любого типа кожи. На водяной бане растопить десять граммов пчелиного воска, добавить кусочек какао масла (двадцать граммов), а когда эти ингредиенты в полной мере растворятся и возникнет однородная смесь, то добавить к ней десять граммов вазелина, по двадцать миллилитров масла оливкового и розовой воды. Тщательно перемешать лопаткой, переложить в стеклянную простерилизованную банку и хранить в холодильнике.

Обтирание кожи льдом

Обтирание кожи льдом

Питательный крем на основе меда и ланолина. Подходит для увлажнения кожи. Растопить по одной ч. ложке меда и ланолина. Одновременно подогревать и помешивать, затем добавить по две столовые ложки горячей воды и миндального масла. Затем необходимо снять с бани и хорошо взбить при помощи миксера.

Крем из айвы. Омолаживающий и эффективный для стареющей кожи. Чтобы его приготовить крем из айвы для лица, необходимо смешать по одной чайной ложке ланолина и меда. Смесь поставьте на водяную баню. При помешивании добавьте одну ст. ложку масла облепихи, один желток, две ст. ложки кипяченой горячей воды, одну ст. ложку очищенной айвы. После приготовления, снять с бани и хорошенько взбить.

Освежающий крем на основе лимона и желтка. Подходит для увядающей кожи лица. Хорошенько взбить один желток. При взбивании постепенно добавить две ст. ложки персикового или оливкового масла и одну столовую ложку свежего лимонного сока. Перед изготовлением крема, в одной ч. ложке кипяченой горячей воды растворить щепотку буры и добавить в полученную смесь. Такой крем следует наносить на лицо на ночь и до утра не смывать.

Косметические процедуры. Как сохранить молодость навсегда? | Секреты красоты | Здоровье

Отвечает Анна Стенько, доктор медицинских наук, завотделением косметологии Института пластической хирургии и косметологии:

— Новинки в косметологии появляются довольно часто, однако не нужно спешить все их пробовать на себе. Стоимость  профессиональных процедур достаточно высока и не всегда пропорциональна их эффективности. Поэтому выбирать нужно те, которые дают выраженный и долговременный результат.

1. Ботулинотерапия

Известный ботокс, инъекции ботулотоксина — миорелаксанта, который на определённое время расслабляет мышцы и не позволяет им работать в полную силу.  Это самая широко применяемая  во всём мире и самая безопасная методика в эстетической медицине (за 30 лет применения препарата не зафиксировано аллергических реакций).

Как действует: через 3-14 дней  после введения  препарат ослабляет двигательную активность мышц. В результате  морщины (особенно вызванные излишней мимикой и привычками морщиться, хмуриться и т. д.) разглаживаются. Эффект сохраняется  около 6  месяцев. За это время, кстати, привычки обычно исчезают и необходимость в повторном введении препарата отпадает.

Показания: лучше всего использовать для верхней трети лица — ботокс хорошо разглаживает морщины лба и вокруг глаз. В нижней трети лица (морщины около рта) ботокс  практически не применяется, ведь в этой области блокирование мышц без нарушения функций жевания и улыбки невозможен.

Противопоказания: беременность и лактация, герпес, воспаления в месте инъекций, сильная близорукость, миастения и аналогичные синдромы. Также во время действия ботокса нельзя применять антибиотики — они нейтрализуют эффект.

Осложнения: асимметрия лица, искажение мимики. Эти проблемы обычно  вызваны  неправильным выполнением процедуры (из-за низкой  квалифицированности врача) или использованием слишком высоких доз препарата (обычно на этом настаивают пациенты). 

Мифы: если начинаешь колоть ботокс —  это придётся делать постоянно. Отчасти это верно. Пациентки, видя результат, не хотят отказываться от процедуры. Однако  врачи не рекомендуют частое и длительное  использование препарата — может возникнуть атрофия мышц, и вернуть им тонус будет непросто.

2. Биоревитализация

Инъекции гиалуроновой кислоты, которая  удерживает влагу в межклеточном пространстве и участвует в регенерации кожи.  Одна из самых эффективных методик, улучшающих качество кожи.

Инъекционно  в поверхностный слой эпидермиса вводится раствор гиалуроновой кислоты.

Как действует: попадая в кожу,  гиалуронка притягивает к себе молекулы воды. Благодаря этому подкожные пустоты заполняются и морщины становятся  малозаметными, а структура кожи — более гладкой и упругой.  Курс — 3-5 процедур с интервалом 10-14 дней, эффект сохраняется до полугода.

Показания: сухая, увядшая кожа, сниженный тонус, морщины.   

Противопоказания: беременность и лактация, аллергия на куриный белок, воспаление в месте инъекции, инфекции, герпес и критические дни.

Осложнения: как и все уколы красоты, инъекции болезненные.  После них на коже остаются медленно рассасывающиеся папулы, которые исчезают через 1-2 дня.

3. Jet Peel (Джет Пил)

Кислородный коктейль для кожи. 

Специальным аппаратом, пришедшим в косметологию  из космических технологий, в кожу вводится коктейль из кислорода, антиоксидантов, биопрепаратов, витаминов и лекарственных средств. Введение производится не шприцем, а с помощью высокого давления — оно позволяет открыть поры и доставить  косметические средства глубже.

Как действует: благодаря коктейлю кожа увлажняется, морщины разглаживаются, устраняются застойные явления, становятся незаметными пигментные пятна. 

Показания: увядающая, уставшая кожа, пигментные пятна, ранние морщины. 

Осложнения: одна из немногих абсолютно  безболезненных и приятных  косметических процедур, не имеющих побочных эффектов.

Минусы: кратковременный эффект — сияние кожи гарантировано в течение 3-5 часов, поэтому рекомендуется непосредственно перед «выходом в свет».  

4. Фототерапия (IPL) — пульсирующая световая терапия

По сути, омоложение светом. Процедура осуществляется специальным аппаратом, который испускает ультрафиолетовое и ультракрасное излучение. Глубину  и интенсивность волн контролирует специалист.

Как действует: попадая в кожу, свет активизирует  обменные процессы, повышает выработку коллагена и эластина.

Показания: возрастные изменения кожи (дряблость, морщины, пигментные пятна), рубцы и шрамы, расширенные поры, купероз (сосудистая сетка на щеках и на носу).  Курс — от 3 до 8 процедур, в зависимости от состояния кожи, с интервалом 2-3 недели. Продолжительность одного сеанса — 20-30 минут.

Осложнения: раздражение кожи, ожоги (обычно у людей с чувствительной кожей). Перед лечением и в процессе лечения нельзя загорать.

5. Озонотерапия

Инъекции озоно-кислородной смеси, которая вводится под кожу лица  шприцем с микро­иглой. Обкалывают всё лицо или отдельный проблемный участок лица. В среднем за одну процедуру делают 15-20 инъекций. Курс лечения- 5-7 процедур.

Как действует: озон активирует обменные процессы в клетках кожи. Благодаря этому улучшается микроциркуляция, исчезают отёки и круги под глазами и прыщи.

Показания: возрастные проблемы кожи. Также рекомендуется при наличии второго подбородка, рубцах, шрамах, расширенных порах и аллергическом дерматите.

Противопоказания: озонотерапия — рекордсмен по количеству противопоказаний. Также это единственная процедура, перед проведением которой необходимо пройти полное медобследование и сдать анализы.

Абсолютные противопоказания: эпилепсия, судороги и  травмы головы, болезни крови, заболевания щитовидной железы, сахарный диабет,  индивидуальная непереносимость, алкогольное опьянение.  Но это  единственная процедура, которая не противопоказана при беременности и кормлении грудью. 

Осложнения: долгоиграющие папулы, синяки, гематомы в месте уколов.

6. Фракционный фототермолизис (Фраксель)

Фраксель (fraxel) — это лазер, работающий на углекислом газе.

Как действует: в ходе процедуры удаляются  микроучастки  проблемной  кожи. Потом на обработанных участках образуется новая, молодая кожа.

Показания: сегодня фраксель считается  наиболее эффективной процедурой, которая даёт хороший результат даже при выраженных признаках старения, — именно она рекомендована в первую очередь в возрасте 45-50+.  Результат заметен уже после первой процедуры — кожа выравнивается, подтягивается, улучшается цвет лица.  Фраксель убирает растяжки и неровности лица после угревой сыпи.  Результат можно оценить через  одну-две недели, а в течение 2-3 месяцев он будет нарастать.

Противопоказания: беременность, эпилепсия, простудные и инфекционные заболевания, обострения атопического дерматита или псориаза, воспаления на лице.

Осложнения: перед процедурой проводится местная или общая анестезия (в зависимости от объ­ёма вмешательства). Во время процедуры пациент может ощущать жжение, после — на обработанных участках ждите покраснений, отёчности и образования корочки. Могут беспокоить зуд, сухость кожи, шелушение и изменение цвета кожи. Нельзя загорать, нужен специальный крем.

7. Тредлифтинг

Название происходит от английских слов «thread» — «нить» и «lifting» — «подтяжка», дословно —  «подтяжка нитями». В ходе процедуры происходит армирование мягких тканей лица и тела специальными нитями, которые доставляются  под кожу с помощью игл-проводников. Нити бывают нерассасывающиеся, длительно рассасывающиеся (в течение нескольких лет) и рассасывающиеся  за 8-10 месяцев — из биодеградирующих полимеров. 

Как действует: нити формируют в коже каркас, укрепляющий, поддерживающий и фиксирующей ткани в нужном положении (большинство нитей обладает системой фиксации — насечками,  узелками и т. д.). 

Нитевой лифтинг считается альтернативой хирургическому вмешательству. Результат сохраняется до двух лет.  После чего процедуру можно повторить. Одно из преимуществ процедуры в том, что, если пациенту не нравится результат, нити можно удалить без каких-либо последствий.

Показания: возрастные изменения контура лица: брыли, носогубные складки, второй подбородок.

Противопоказания: воспалительные процессы в полости рта, носовых пазухах — воспаление может перекинуться на нити и приведёт к обширным абсцессам, при которых нить необходимо удалять.

Осложнения: процедура проводится под местной анестезией и легко переносится. В первые дни возможны лёгкий отёк и небольшие синяки и гематомы. 

8. Лазерный пилинг

Удаление ороговевших клеток верхнего слоя кожи с  помощью лазерного луча определённой мощности и глубины. 

Как действует: процедура активизирует выработку коллагена и улучшает кровоснабжение  клеток кожи, поэтому новая кожа образуется  более молодой и упругой. Сразу после первой процедуры состояние лица улучшается. Кожа выглядит более гладкой, упругой и подтянутой. Эффект сохраняется до 5 лет.

Показания: мелкие морщины и неглубокие шрамы, неровности кожи, пигментные пятна, расширенные поры, сниженный тонус кожи.

Противопоказания: эпилепсия, инфекционные заболевания, герпес,  сахарный диабет, перенесённые инсульты, онкология, наличие кардиостимуляторов.

Осложнения: после процедуры на обработанных участках возникают покраснение и отёк. Обычно это проходит за 3-5 дней. 7 дней после процедуры их нужно смазывать антисептическим кремом с противовоспалительным действием раз в три часа. В течение месяца важно избегать солнца и не прибегать ни к каким другим процедурам. 

9. Контурная пластика

Корректировка возрастных изменений контура лица с  помощью внутрикожных инъекций препаратов-наполнителей. 

Контурная пластика позволяет изменить овал лица, форму губ, избавиться от носогубных  складок, округлить щёки  и губы.  

Показания: возрастные изменения контура лица.  Но часто к ней прибегают и совсем юные пациентки, желающие изменить  внешность.

Противопоказания: заболевания, связанные с нарушением свёртываемости крови, приём антикоагулянтов, заболевания в стадии обострения, беременность и лактация, индивидуальная непереносимость инъекций. 

Осложнения: их может быть много — это и неестественный вид, «эффект маски», образование гранулём и фиброзных капсул, выпячивание и миграция геля, эмболия (сдавливание) сосудов.  Инфекционные воспаления часто отмечаются после проведения процедуры на дому (из-за несоблюдение правил гигиены) или использования некачественного, несертифицированного  препарата. Издержки внешности нередко  вызваны  передозировкой препарата — пациенты  в погоне за внешностью своей мечты скрывают от врача сроки  предыдущих  процедур или забывают название  уже введённых  препаратов. Самое опасное, если в в коже окажется коктейль препаратов-антагонистов. 

10. Плазмотерапия

Плазмолифтинг, или PRP-терапия — это инъекции собственной плазмы крови пациента, обогащённой тромбоцитами. У пациента берут кровь (от 20 до 100 мл крови)  и помещают в центрифугу.  В ходе вращения кровь разделяется на 3 фракции. Среднюю фракцию, богатую тромбоцитами, вводят в кожу  лица пациента. 

Как действует: процедура даёт выраженный эффект — улучшается структура кожи, повышается тонус, сужаются поры. Рекомендуется проводить процедуру 1 раз в неделю. Продолжительность курса — 4-6 недель.

Показания: применяется как профилактика старения, в качестве реабилитационной терапии после пребывания на солнце и агрессивных косметических процедур.

Противопоказания: хронические заболевания с нарушением функций внутренних органов. Аутоиммунные заболевания (красная волчанка, ревматоидный артрит), сахарный диабет, нарушение свёртываемости крови и инфекции, беременность и лактация.

Осложнения: как и все инъекционные методики, достаточно болезненна. Возможны папулы и синяки.

Как сохранить молодость кожи лица

Все женщины задумываются над вопросом: «Как дольше оставаться молодой и красивой?», и «Как сохранить кожу лица молодой?».

Чем раньше мы начнем думать и не только думать, но и правильно ухаживать за кожей, тем дольше мы сможем оставаться моложе, привлекательнее.

Почему женщинам нужен особенно внимательный уход к коже?

Женщинам менее повезло с кожей. У мужчин благодаря своему доминирующему гормону, кожа плотная и показатель коллагена значительно выше.

Кожа девчонок хуже удерживает влагу и слабее реагирует на внешние раздражители. Женская кожа ранимей и по-разному реагирует на смену температуры.

Тестостерон способствует замедленному старению кожи. Кожа у мужчин дольше остаётся в оптимальных кондициях, однако если у них начинают появляться морщины, то это ощутимей и сразу бросается в глазу.

Скрыть морщины  сильному полу не так уж просто, даже если они взялись за специальные коррекции. После 40 процесс выработки тестостерона снижается, что конечно отображается на коже.

Она становится тоньше более сухой и меняет свой цвет. Причиной более существенной уязвимости кожи является и повышенный кислотно-щелочный баланс у женщин.

Мужчины часто бреют свой волоссовой покров на лице, а это как известно стрессовая ситуация для их кожи. Из-за такого воздействия уровень кожной защиты снижается и без специальных вспомогательных средств, направленных на увлажнение, кожа у мужчин будет иметь, мягко говоря, тухлый вид.

И подумайте только, в ходе социологических опросов было установлено, что мужчины тратят в среднем, на протяжении всей своей жизни суммарно более 150 дней на то чтобы побрить своё лицо.

Интересно сколько же времени в среднем тратят девчонки на бритьё?

В чём мужикам повезло так это в том, что у них практически отсутствует проявление целлюлита. Но так или иначе мужчины и женщины, для того чтобы хорошо выглядеть, идут на множество экспериментов.

Но особенности их кожи следует знать, так как не все способы омоложения кожи подойдут первым и вторым. Но начнем разбираться по порядку.

Какие вопросы волнуют женщин, перешагнувших 30 летний рубеж:

  • что способствует старению кожи
  • как сохранить молодость кожи лица после 30
  • как ухаживать за кожей лица

С возрастными изменениями, которые происходят у всех женщин, этот процесс происходит в разное время по многим причинам (генетика, уход за кожей, образ жизни и питание).

Кто начинает замечать первые признаки уже в 25 лет, а кто-то еще до 40 лет не видит серьезные изменения. С годами наша кожа меняется и конечно же не в лучшую сторону, но все же этот процесс просто неизбежен.

В этом возрасте процесс восстановления в клетках заметно снижается, кожа теряет влагу, эластичность, также замедляются обменные процессы, значительно снижается выработка коллагена и эластин и все это приводит к тому, что кожа лица выглядит уставшей, портится цвет лица, начинают появляться мимические морщины.

Даже если вы еще и не замечаете особых изменений, но биологические часы начали свою работу и уже не в вашу пользу. И все больше и больше нас волнует вопрос «Как сохранить молодость кожи лица после 30?»

У женщин после 30 лет уже становятся заметными носогубные складки (этот ненавистный у многих женщин треугольничек от носа до рта), также морщина сосредоточенности между бровями становится все более заметной, когда начинает смеяться, можно заметить больше количество морщинок около глаз.

Все это происходит от того, что снижается тонус лицевых мышц. Также на изменения влияют и гормональные процессы в организме, которые в этом возрастном рубеже очень активные.

Все это остановить, к сожалению нельзя, но можно значительно замедлить процесс старения кожи лица.

Так же большую роль в старении кожи являются банальные причины, о которых мы даже не всегда и догадываемся:

  • не правильное питание (отсутствие клетчатки, витаминов, а больше количество потребляемых углеводов и сахара, а также перекусы на бегу), также не сбалансированное питание (так что долой диеты, они враги молодости кожи лица)
  • не правильный режим дня, а именно недосыпание, не правильная поза во время сна (лежа на животе уткнуться лицом в подушку)
  • вредные привычки, а именно алкоголь и курение накладывают отпечаток на ваше лицо
  • не защищенность кожи от внешних факторов (солнце, мороз)
  • не правильное использование декоративной косметики(больше количество, плохое качество)

Все это приводит к тому, что кожа лица теряет свою молодость. Эти изменения застают нас в основном врасплох и портят настроение. Но мы можем оттянуть это время, если будем уделять особое внимание коже лица и своему образу жизни.

Ухаживать за кожей лица в этом возрасте нужно уже совсем по-другому, не так как в более молодом возрасте. Теперь помимо увлажнения коже нужна защита и восстановление.

Сохранить кожу лица молодой помогут не только дорогостоящие салонные процедуры, но и домашние проверенные годами рецепты, а также правильное сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Все это может в борьбе со старением кожи.

Уход должен быть постоянным, сбалансированным и очень тщательным ежедневным процессом. Нужно обязательно уделять себе время утром и вечером, достаточно и 10-15 минут, но зато будет заметный результат, который не заставит себя долго ждать.

Можно поделить разновидность уходов за кожей лица на салонный и домашний уход. Все это, особенно в тандеме дает отличный результат.

После 30 лет уже и не стыдно обратиться за помощью профессионалов, которые помогут выбрать правильный комплекс ухода за кожей лица, также назначат процедуры, которые подходят именно вам.

Регулярный салонный уход помогает женщине выглядеть значительно моложе.

Что можно сделать в салоне, чтобы сохранить молодость кожи лица после 30?

  • чистка лица (ручная или аппаратная) оказывает подтягивающее действие
  • мазотерапия (введение в небольшом количестве активных веществ под кожу с помощью иглы)
  • пилинг лица (необходим чтобы избавиться от отмерших клеток)
  • массаж лица

Это самые основные салонные направления по уходу за кожей, которые помогут выглядеть коже лица моложе после 30 лет.

Также не стоит забывать и домашнем уходе, который тоже творит чудеса, если не лениться и правильно выбрать процедуры, а также ухаживающую косметику, то результат будет на лицо, а точнее на лице.

Уход включает в себя:

  • правильное питание, богатое витаминами
  • обязательно смывать всю косметику с лица в конце дня
  • качественная декоративная косметика
  • массаж лица
  • протирать лицо кубиками льда (лучше использовать отвары целебных трав)
  • домашний мягкий пилинг (можно использовать овсянку, мед)
  • домашние маски для лица (существует большое количество)

Правильное питание это залог здоровья, поэтому не стоит захламлять свой организм жирными, сладкими продуктами. Кожа за это не скажет вам спасибо.

Также нужно употреблять большое количество чистой питьевой воды ежедневно. Вода это напиток красоты и не стоит забывать про это.

В этом возрасте смывать косметику лучше косметическим молочком или тоником, которые помимо того, что удаляют загрязнения еще и питают и увлажняют кожу лица. Смывать косметику нужно обязательно!

Что касается косметических средств, то тут надо выбирать очень тщательно, в этом случае экономить не стоит.

Чтобы сохранить молодость кожи лица после 30 нужно правильно подобрать и ухаживающую косметику, а именно крема, тоники, сыворотки. Женщинам после 30 лет уже следует обратить внимания на крема, которые содержат увлажняющие и питательные компоненты, эфирные масла.

Летом лучше использовать более легкие увлажняющие крема, но обязательно дневной крем должен содержать защитный фильтр от солнца. А зимой отдать предпочтения более жирным и питательным кремам, которые будут наполнять кожу лица всеми полезными веществами и защищать от непогоды.

Большую роль для сохранения молодости кожи лица после 30 также играют омолаживающие домашние процедуры, а именно протирание кожи кубиками льда. В домашних условиях этот лед сделать очень легко.

Этот утренний освежающий массаж вместо умывания подарит коже приятные ощущения и замедлит процесс старения. Более эффективными считаются кубики льда с целебными травами (ромашка, зверобой, календула, мята).

Протирать лицо нужно очень осторожно, не надавливая на кожу лица, чтобы не травмировать ее. Процедура должна длиться не больше 2 минут, иначе можно навредить себе. Делать это желательно ежедневно.

Отличный помощник со старением кожи лица является арбузный сок, особенно замороженный. Также уход за кожей после 30 лет не обойдется без пилинга и очищения скрабом. Только не стоит злоупотреблять этими процедурами.

Женщинам у кого сухая кожа следует эту процедуру делать не чаще 1 раза в неделю, а представительницам прекрасного пола с жирной и нормальной кожей можно и два раза в неделю, но не чаще.

Самый простой и очень эффективный рецепт скраба можно приготовить в домашних условиях без труда. Взять в горсть сухой овсянки, а именно хлопьев, смочить их в теплой воде или молоке и этой кашицей помассировать лицо примерно 3 минуты, затем смыть теплой водой.

Маски также являются обязательной процедурой, если хотите сохранить молодость кожи. Делать их нужно регулярно не реже 2 раз в неделю, а не от случая к случаю.

Перед тем как нанести маску на лицо нужно сначала подготовить кожу для этого, а именно сделать паровую ванну на травах, для того, чтобы раскрыть поры, избавиться от огрубевших клеток.

После можно сделать легкий скраб, но только очень нежный, чтобы не травмировать распаренную кожу. Отлично подойдет с овсянкой. Помимо кожи лица нужно не забывать и шею, она тоже быстро стареет и выдает возраст женщины.

Поэтому ухаживать за этой зоной нужно не меньше чем за лицом. Рецептов масок для лица большой выбор, каждая найдет для себя те, которые понравятся именно вам и подойдут вашему типу кожи:

Яичная маска

Желток одного яйца взбить со сливками, добавить немного муки для густоты. Нанести на 15-20 минут, смыть теплой водой. Маска отлично омолаживает кожу.

Банановая маска

Мякоть банана растереть с 1 чайной ложкой сливок и ½ ложки крахмала. Наложить на лицо, смыть через 15-20 минут.

Морковная маска против морщин

Небольшую свежую морковь измельчить смешать с 1 ч.л. картофельного крахмала и 1 белком куриного яйца. Нанести смесь на лицо. Через 30 минут смыть теплой водой.

Маска из петрушки

зелень петрушки мелко порезать, добавить 1 ч.л. овсяной каши или картофельного крахмала, нанести на кожу лица на 20 минут, смыть теплой водой

Маска с творогом и сметаной

Смешайте чайную ложку творога с двумя чайными ложками сметаны и добавьте щепотку соли. Массу нанести на лицо и оставить на 20 минут. Смыть теплой водой, нанести крем. Маска отлично увлажняет и выравнивает цвет кожи.

Картофельная маска

Нанести на кожу лица теплое картофельное пюре (можно добавить немного оливкового масла) и оставить на 20 минут, смыть прохладной водой. Эта маска поможет не только избавиться от мелких морщинок, но и разгладить сухую кожу лица.

Яблочная маска

Сделать яблочное пюре в него добавить сметану. Нанести маску на 15-29 минут. Отлично освежает лицо и улучшает цвет лица.

Огуречно-картофельная маска

Натереть на терке сырой картофель и свежий огурец, все смешать в равных количествах. Нанести на лицо на 20 минут, после смыть теплой водой. Отличная омолаживающая маска.

Ну и в заключении, хочется отметить, чтобы сохранить кожу лица молодой, нужно прежде всего любить себя и заботиться о себе. Для того чтобы быть долго молодыми и красивыми нужно приложить немало усилий.

Все это большой ежедневный труд. В этом возрасте еще можно обмануть время, хоть не намного, но возможно. Нужно только отказаться от вредных привычек, не правильного питания, режима дня.

А также взять за правило заботиться и ухаживать за своей кожей лица, защищать ее от внешних вредных факторов, посещать косметолога, не реже 1 раза в 2 месяца, пить много чистой питьевой воды, не пользоваться не качественной косметикой.

В этом возрасте женщина прекрасна и молода, так помогите себе быть такой же, еще какое то время. Все в наших руках, а именно ваших!

что нужно делать, чтобы остановить старение кожи

Уже задумываетесь над остановкой процесса старения кожи, хотя вам исполнилось только 30? Желаете сохранить молодость лица как можно дольше, но не знаете всех секретов? Думаете, что это невозможно? А зря, поскольку ключом в данном вопросе является правильный режим жизни и ухода, работающий на опережение! Хотите знать, в чем он заключается? Мы расскажем вам эту важную и интересную информацию. Обещаем, будет интересно!

Сохранить молодость лица можно следуя правильному рациона питания

Какую информацию Вы узнаете:

Что провоцирует старение

Согласитесь, стоит знать, почему наша кожа преждевременно увядает, поэтому представляем следующие факторы, включающие процесс старения эпидермиса:

  • курение, употребление алкогольных напитков;
  • недостаточное увлажнение и питание эпидермиса;
  • кратковременный и неполноценный сон;
  • отсутствие защиты от солнечных лучей;
  • частые стрессы и нервные потрясения;
  • авитаминозы;
  • строгие диеты для быстрого снижения веса;
  • редкое использование домашних скрабов и пилингов;
  • злоупотребление декоративной косметикой;
  • оставление макияжа на всю ночь;
  • нарушение местного кровообращения;
  • частое использование антивозрастных кремов;
  • пренебрежение ежедневным массажем, а также домашними масками;
  • недостаточное употребление воды;
  • неумение расслабляться и радоваться жизни.

Дыхательная гимнастика, выполняемая с медленным, глубоким вдохом через нос и длинным периодом выдоха, обеспечивает клеткам кожи полноценное насыщение кислородом, важным для поддержания свежести и сияния кожи лица!

Советы ведущих дерматологов

Для наших читателей, мы выбрали основные рекомендации знаменитых дерматологов самых известных косметических компаний.

  1. Правильное очищение кожи должно включать не только утреннее/вечернее применение лосьона, молочка или тоника, но и обязательное умывание лица прохладной водой, насыщающей клетки ценной влагой и отлично тонизирующей эпидермис.
  2. Неверными считаются редкие процедуры по отшелушиванию кожи от омертвевшего клеточного слоя. Это не означает, что эпидермис следует каждый день «терзать» жесткими пилинг-средствами. Нормальным считается применение щадящего скраба через день, лучше всего в вечернее время, чтобы в течение ночи кожа смогла обновиться.
  3. Уже доказано, что самые лучшие увлажняющие составы способны подарить эпидермису только 20 % от всех молекул воды, требующихся кожному слою. Оставшиеся 80 % ценной влаги поступают в кожу с едой и питьем. Особенно ценными в этом отношении являются овощи и фрукты, содержащие структурированную и чистую воду, мгновенно усваивающуюся клетками.
  4. Выбирая ухаживающие средства, отдавайте предпочтение составам, способным притягивать и удерживать влагу внутри клеток эпидермиса, в которых должны присутствовать лецитин, гиалуроновая кислота, экстракты огурца, алоэ, киви, а также масло ши, семян бурачника, шиповника, оливок, жожоба.
  5. Регулярное выполнение простого, самостоятельного массажа лица, занимающего всего 5 минут времени, быстро преобразит и омолодит вашу кожу за счет увеличения притока кислорода, питательных веществ, поступающих как извне, так и изнутри. Кроме того, ускорится местное кровообращение, устраняющее все застойные явления и улучшающее отток лимфы.
  6. В корне неправы те женщины, которые считают, что чем больше косметических составов они нанесут на кожу, тем лучше она будет выглядеть. На самом деле все наоборот. Перенасыщая эпидермис тяжелыми составами и липидами (жирами), вы закрываете доступ кислорода, открывая путь к развитию микроорганизмов, провоцирующих воспаления, появление себореи и комедонов.
  7. Все дерматологи сошлись в едином мнении относительно пользы сауны, бани или простого распаривания эпидермиса над отваром трав. Дело в том, что такие процедуры ускоряют все обменные процессы в клетках кожного покрова, улучшают трофику тканей, максимально раскрывают и очищают протоки пор, а также освобождают от мертвого рогового слоя, препятствующего нормальному питанию, дыханию и регенерации клеток эпидермиса.
  8. Постоянная защита от вредных УФ лучей должна стать вашей основной полезной привычкой, так как солнце является главным фактором преждевременного старения и увядания кожи.
  9. Полноценный, глубокий сон в течение минимум 8 часов позволяет организму включать процессы самоомоложения, проходящие на клеточном уровне, поэтому после хорошего отдыха кожа любой женщины выглядит значительно свежее и моложе.
  10. Правильное сбалансированное питание является важной составляющей комплекса мероприятий по сохранению молодости кожи лица. Уже доказано, что пища, богатая простыми углеводами, препятствует нормальной выработке необходимого количества коллагеновых волокон, отвечающих за упругость и подтянутость эпидермиса. Жареные блюда и продукты ухудшают состояние сосудов и капилляров, становясь причиной их преждевременного старения со всеми вытекающими последствиями в виде ухудшения цвета лица, потери эластичности и увлажненности кожи. Пищу необходимо обогащать антиоксидантами (Е, С), а также незаменимыми для кожи Омега-3 кислотами, нейтрализующими разрушительное действие свободных радикалов, запускающих механизм старения.
  11. Не стоит злоупотреблять коварными антивозрастными кремами и сыворотками, позволяющими коже быстро привыкать к их действию и не работать над процессами восстановления самостоятельно. Именно по этой причине после таких средств она теряет тонус и обвисает.
  12. Поразительно, но стрессы и частые нервные потрясения мгновенно «ударяют» по коже, накидывая нам несколько лишних лет, поэтому с ними нужно бороться при помощи физических упражнений, расслабляющих ванн, медитаций и так далее.
  13. А вам известно, что чрезмерно напряженные мышцы лица стареют значительно быстрее? Ученые утверждают, что научившись снимать такой вид напряжения, вы будете устранять и спазмы, становящиеся причиной образования всех мимических морщин и складок.

Радуйтесь жизни несмотря ни на что, и она ответит вам сияющей, здоровой и всегда молодой кожей лица!

Видео: Омоложение лица в домашних условиях

советов по борьбе со старением: как оставаться молодым

Некоторые знаменитости (мы видим тебя, Дженнифер Лопес!) Почему-то стареют наоборот. Помимо отказа от сахара — ведь действительно, кто захочет делать это на всю жизнь ?! — есть ли секреты, чтобы побить постоянно тикающие часы старения? Безусловно, говорят эксперты. (И нет, вам не нужно множество безумных таблеток и зелий.) Попробуйте эти 10 умных стратегий, которые естественным образом стирают возраст.

1.Сделайте перерыв

Недавние исследования показывают, что стресс вызывает физические изменения в организме, которые могут ускорить старение. Выбросы гормонов адреналина и кортизола вызывают повышение артериального давления и учащение сердцебиения. В наши дни, когда наши стрессоры кажутся безжалостными (постоянный поток давления на работе, пробки, проблемы с деньгами), хронические дозы адреналина и кортизола серьезно сказываются на нашем физическом и эмоциональном здоровье.«От 60 до 90 процентов всех посещений врачей каждый год связаны с тревогой, депрессией, навязчивым гневом и враждебностью, бессонницей, высоким кровяным давлением, сердечными приступами — все проблемы, вызванные стрессом», — говорит Герберт Бенсон, доктор медицины, автор книги The Relaxation Response , основатель и заслуженный директор Института медицины разума и тела Бенсона-Генри в Бостоне.

Самый эффективный способ остановить эту разрушительную цепь событий — это медитировать, используя то, что доктор Др.Бенсон называет «реакцией расслабления». Техника предполагает повторение мантры — слова, звука, фразы или молитвы — всего 10 минут в день.

Попробуй! Один или два раза в день, в течение 10–20 минут, сядьте в тихом месте, закройте глаза, расслабьте мышцы, вращайте головой, шеей и плечами и глубоко дышите. На каждом выдохе повторяйте свою мантру (вот 10 возможностей вдохновить вашу). Если другие мысли попытаются вторгнуться, — говорит д-р.Бенсон, скажи себе: «Ну что ж», и вернись к своему слову или фразе. Когда вы закончите, держите глаза закрытыми еще на минуту; медленно позволяйте повседневным мыслям возвращаться в ваш разум. Все еще не любите медитацию? Вместо этого займитесь йогой или чем-нибудь активным и повторяющимся, например, осознанным бегом. Сосредоточьтесь на своем дыхании и на том, как ступни приземляются при каждом шаге. — Выбрось свой список дел из головы, — говорит доктор Бенсон.

2.Потребляйте больше жира

Здоровый вид. Омега-3 жирные кислоты (содержащиеся в лососе, грецких орехах и семенах) помогают стабилизировать ваше настроение, поддерживать прочность костей и помогают предотвратить видимые признаки старения, уменьшая воспаление в организме, — объясняет Николас Перриконе, доктор медицины, ведущий эксперт по антивозрастной борьбе. и автор книги 7 секретов красоты, здоровья и долголетия . «Омега-3 также повышают способность ферментов организма извлекать жир из хранилищ — скажем, из бедер — и использовать его в качестве энергии», — говорит он.«Омега-3 сохраняют ваше здоровье и сияние кожи».

Попробуй! «Практически каждый эксперт согласен с тем, что вам нужно два грамма омега-3 жирных кислот в день», — говорит Майкл Ройзен, доктор медицины, председатель отделения анестезиологии клиники Кливленда в Огайо и соавтор You on a Diet . Ешьте много жирной рыбы, такой как дикий лосось (в трех унции их 6.9 граммов), а также грецкие орехи (в половине унции 9,2 грамма), — говорит доктор Ройзен. Если вы не получаете достаточного количества омега-3 из своего рациона, подумайте о приеме добавок с рыбьим жиром. (Связано: вегетарианские продукты, содержащие здоровую дозу жирных кислот омега-3)

3. Встань с дивана.

Регулярные упражнения не только помогают похудеть, тонизировать мышцы, укрепить кости и улучшить настроение, но и помогают яснее мыслить.Исследования, цитируемые Национальным институтом старения, демонстрируют связь между физическими упражнениями и улучшением умственных способностей. «Прогулка всего 10 минут в день снижает риск болезни Альцгеймера на 40 процентов», — говорит Гэри Смолл, доктор медицины, директор Центра старения Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и соавтор The Healthy Brain Kit . «Физическая подготовка снижает стресс и беспокойство, которые уничтожают ваш банк памяти».

4.Чувствовать любовь

Любой, кто когда-либо падал по уши или обнаруживал занятие, которое заставляет его стремиться выпрыгнуть из постели по утрам, знает, что страсть — это сильнодействующий наркотик. «Это центральная мотивация всей человеческой деятельности», — говорит Гейл Шихи в своей книге Секс и опытная женщина . Способность принять жизнь повышает самооценку, питает иммунную систему и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. Страсть в постели может быть особенно полезной: «Прикосновения любви высвобождают гормоны, в том числе окситоцин, которые уменьшают стресс и беспокойство», — говорит Мехмет Оз, М.D., профессор хирургии и заместитель председателя сердечно-сосудистой службы Нью-Йоркского пресвитерианского / Колумбийского университета, а также соавтор книги You on a Diet . «Если секс — это чисто гедонистический процесс, он не даст таких же результатов».

Попробуй! Любой ценой изгнать скуку и изоляцию. Разжечь пламя вместе со своим партнером. Или откройте для себя новую любовь в форме умственного или физического занятия: займитесь рисованием, вступите в книжный клуб, начните беговую программу.Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя энергичным и живым.

5. Выпейте красное вино.

Новаторское исследование показало, что мыши на диете с высоким содержанием жиров с добавлением ресвератрола, вещества, обнаруженного в кожуре винограда, имели более длительную среднюю продолжительность жизни, чем мыши, не получавшие ресвератрол. По словам соруководителя исследования Рафаэля де Кабо, доктора философии из Национального института старения, ресвератрол явно снижает риск диабета и проблем с печенью у мышей, что приводит к значительному снижению смертности, связанной с ожирением.Но вот в чем загвоздка: «Чтобы получить те же преимущества, нужно выпивать 180 бутылок красного вина в день», — говорит доктор Ройзен.

В настоящее время исследователи работают над повышением эффективности ресвератрола, чтобы разработать таблетку, содержащую оптимальное количество этого вещества. Между тем, есть много доказательств того, что небольшое количество красного вина может компенсировать множество проблем со здоровьем.Исследование на животных из Университета Джонса Хопкинса показало, что красное вино может уменьшить повреждение мозга, вызванное инсультом, на целых 40 процентов. И исследование, опубликованное в прошлом году, показало, что процианидины виноградных косточек, содержащиеся в красном вине, помогают уменьшить закупорку артерий, что приводит к снижению уровня холестерина в крови и снижению смертности от сердечных заболеваний.

6.Заниматься йогой

Больше энергии, улучшенная осанка, большая гибкость, улучшенное настроение и меньше стресса — вот лишь некоторые из наград этой тренировки разума и тела. «Йога означает« союз »на санскрите», — говорит Синди Ли, основательница нью-йоркской Ом Йоги. «Посредством сознательного йоговского дыхания вы осознаете связь между разумом и телом». Это дает серьезные преимущества против старения. Было показано, что йогическое дыхание насыщает клетки кислородом, избавляет их от токсинов, помогает предотвратить болезни и делает кожу сияющей.В отличие от других упражнений, говорит Ли, позы йоги предназначены для работы как внутри вашего тела, так и снаружи, что помогает омолодить пищеварительную систему, репродуктивную систему и даже иммунную систему. «Йога похожа на выжимание тела, как мочалку, — говорит она. «Это один из лучших способов сохранить движение».

Попробуй! По словам Ли, занимайтесь йогой или другими физическими упражнениями не реже двух раз в неделю, чтобы зарядиться энергией, помочь нарастить костную массу и снять стресс.

7. Откусите суперфрукт.

Есть веская причина, по которой мы так много слышим о гранатах в наши дни. «Текущие исследования показывают, что они более полезны, чем другие фрукты», — говорит доктор Оз. Было обнаружено, что гранатовый сок снижает уровень холестерина и артериального давления, возможно, отсрочивает начало атеросклероза и потенциально помогает снизить риск болезни Альцгеймера; исследователи считают, что это также может помочь предотвратить возникновение или прогрессирование некоторых форм рака.Гранаты также могут защитить кожу от повреждений, вызванных УФ-лучами.

Еще одним многообещающим средством против старения является ягода годжи, уроженец Тибета, в котором содержится в 500 раз больше витамина С по весу, чем в апельсине, и который считается самым богатым источником каротиноидов, типа антиоксидантов, на Земле. Этот небольшой источник питания, который имеет вкус более плотной и сладкой клюквы, также содержит больше железа, чем шпинат, 18 аминокислот, кальций, магний, цинк, селен и витамины B1, B2, B6 и E, по словам доктора.Перриконе. По его словам, ягоды годжи стимулируют выработку гормона роста человека, естественного вещества в организме, которое улучшает нашу способность спать, помогает нам выглядеть моложе, уменьшает жир, улучшает память, повышает либидо и укрепляет иммунную систему.

Попробуй! Перекусите горсткой сушеных ягод годжи в течение дня. Обязательно покупайте в Тибете, потому что у них высокий уровень сыворотки, советует д-р.Перриконе. Кроме того, пейте гранатовый сок. Не любите аромат? Покупайте его в концентрате и ежедневно добавляйте столовую ложку в кефир (или простой йогурт), — предлагает доктор Перриконе.

8. Выпейте зеленый чай.

Шумиха вокруг этого напитка становится все сильнее: было обнаружено, что зеленый чай снижает риск рака груди и предотвращает ремиссии, и теперь его тестируют как способ предотвратить рецидив рака мочевого пузыря, толстой кишки и легких.«Зеленый чай — удивительное соединение с точки зрения блокирования сигнальной сети, которая связана с прогрессированием рака», — говорит Эми Йи, доктор философии, профессор биохимии Университета Тафтса и главный исследователь исследования рака. По словам доктора Ройзена, это также эффективное средство для контроля веса, потому что оно ускоряет метаболизм. Предварительные исследования показывают, что зеленый чай может даже помочь предотвратить болезнь Альцгеймера. Японское исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition , показало, что употребление хотя бы одной чашки в день может помочь вашему мозгу оставаться в тонусе по мере взросления.

Попробуй! Выпивайте две или три чашки в день для максимальной пользы для здоровья, — говорит Йи.

9. Нанесите на кожу добавки.

Самый большой орган нашего тела — кожа — проявляет признаки старения чаще, чем любая другая часть тела.

«Самая важная профилактическая мера, которую вы можете предпринять против солнца, — это повысить уровень антиоксидантов и поддерживать адекватный уровень витаминов A, C, D и E», — говорит Дженнифер Ланда, доктор медицины, главный врач BodyLogicMD. «Употребление в пищу большого количества ярко окрашенных органических фруктов и овощей также повышает уровень этих витаминов. Эти мощные витамины работают, как естественный солнцезащитный крем для тела, помогая предотвратить старение кожи и рак кожи.«

Ретинол, тип витамина А (и без рецепта, более слабый родственник ретина-А), считается наиболее эффективным безрецептурным средством для разглаживания кожи и предотвращения морщин, говорит Дэвид Колберт, доктор медицины, основатель Нью-Йоркская дерматологическая группа в Нью-Йорке. Ретинолы мягко очищают кожу, делая ее более шелковистой, розовой и эластичной.Доктор Перриконе рекламирует преимущества альфа-липоевой кислоты, мощного антиоксиданта, который естественным образом встречается в организме. «Альфа-липоевая кислота — замечательный механизм против старения», — говорит он. Было показано, что он уменьшает тонкие линии, улучшает текстуру кожи, сужает поры и придает коже общее сияние.

Еще один мощный антивозрастной ингредиент — мадекассол, или мадекассозид, экстракт азиатского растения, который помогает сделать кожу гладкой, минимизировать морщинки и восстановить сияние молодости.Кольбер. Мадекассол использовался во Франции на протяжении десятилетий для заживления шрамов и ран. Европейские исследования также показали, что он помогает уменьшить морщины, восстанавливает упругость кожи и увлажняет клетки кожи.

.

7 способов сохранить молодость влагалища

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Здоровье.com

Health.com

  • Состояние здоровья от А до Я

  • Новости

  • Коронавирус

  • Диета и питание

  • Фитнес

  • Красота

  • Ум тело

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *