Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Как сделать так, чтобы молока стало меньше? — 30 ответов на Babyblog

Вероника

Тут многие пишут поменьше пить…Я когда меньше пить начинала — возникал лактостаз, т.к. молоко «сгущается» и застаивается. А вот питье больше 2.5 литров в сутки может лактацию снизить.И кормление одной грудью долго (до 6 часов иногда) а потом второй долго — тоже регулирует объемы.

Olga

капустный лист скалкой подавить и на грудь, как завянет сменить, я так делаю, немного помогает

Valentinka

Сильно много не пейте.
А вообще Природой так задумано, что у женщиы молока после родов приходит на двойню:) Поэтому у многих молока много:) грудь налитая. Когда лактация созреет (организм поймет, что ребенок один и сколько ему требуется молока), молоко будет приходить в ответ на сосание. И его будет в меру:) столько, сколько нужно будет малышу.
http://www.llli.org/russian/subject/milksupply/oversupply.html вот здесь еще почитайте

Maria Z

Скоро лишнее не будет приходить, будет четко под потребности ребенка. Просто претерпеть надо первые дни)

Illinu

Так его станет меньше,когда сынок чуть постарше станет)сейчас процесс становления-сколько будет съедать,столько будет приходить молока.Но вы еще такие малюськи,что в любом случае будете «заливаться»-это абсолютно нормально.так и все в первые несколько месяцев.Если чаще кормить,проблема немного меньше станет.но вообще это не проблема)

Аурика

прикладывать часто,не сцеживаться после кормления,если сильного дискомфорта нет и просто подождать-ребенок подрастет,станет есть больше и лактация установится))

Елена

поменьше пить жидкости. и вообще радуйтесь))) у большинства проблема что мало)))

Читать

все

30
комментариев

Как уменьшить лактацию грудного молока (снизить количество) без таблеток: травы

Наиболее частой проблемой молодых мам является дополнительное увеличение молокообразования для того чтобы ребенок был сыт и чтобы не пришлось переводить его на искусственное вскармливание. Встречается и противоположная задача. Иногда врачи запрещают грудное вскармливание по причине болезни мамы. У некоторых женщин молока остается достаточно много, когда малышу пришла пора переходить на взрослое питание. В этих случаях встает вопрос, как уменьшить чрезмерную лактацию в кратчайшие сроки.

Существуют множество различных способов ее сокращения. К ним относятся медикаментозные методы, применение народных средств, снижение лактации естественным путем.

Бывает, что малыш уже полностью переведен на искусственное вскармливание, а молочко у мамы так и не пропало

Почему может понадобиться снижение лактации?

Чтобы выбрать правильный метод, врачи обязательно принимают во внимание причину, по которой женщина хочет перестать кормить грудью (подробнее в статье: как можно перестать кормить грудью?). Если у мамы просто слишком много молока и малыш не съедает его за сутки, для уменьшения количества достаточно соблюдать определенную диету.

Если же кормящей матери запретили кормление младенца грудью по состоянию здоровья и необходимо отлучить малыша от груди, не обойтись без приема медикаментозных препаратов. Они не так безобидны, как остальные средства, но бывают необходимыми.

Основные причины необходимости снижения лактации:

  1. После родов состояние здоровья мамы и ребенка может требовать временного отказа от кормления.
  2. Личные причины, к которым относятся срочная командировка, отъезд, переезд, требующая большого времени и напряжения работа. Если причина временная, применяют снижающие лактацию средства.
  3. Обильное молокообразование. Матери приходится все время сцеживать грудь. От недостаточно полного сцеживания может развиться мастит или лактостаз.
  4. Наиболее частая причина – прекращение грудного вскармливания по возрасту ребенка. У мамы кончается декретный отпуск и больше кормить малыша грудью она не может, требуется отлучение ребенка от груди.

Если вы не обратились к специалисту, помните, что до медикаментозного прекращения лактации ребенок должен полностью перейти на взрослую пищу. Пока он все еще изредка сосет маму, ни травяные сборы, ни лекарства принимать нельзя.

Способы естественного снижения

Их преимущество состоит в том, что мать не принимает таблеток или травяных сборов. Молоко постепенно прекращает вырабатываться естественным путем. Как уменьшить лактацию без лекарств?

Смена типа вскармливанияСмена типа вскармливания

Сокращение числа кормлений – способ долгий, но верный. Его эффективность достигает 100%. Молокообразование постепенно снижается, пока не исчезнет совсем.

Сначала сокращают число кормлений на одно. Недостающее количество пищи ребенок должен получать от искусственного питания. Через 3-4 дня малыш привыкает к новому режиму. После этого можно заменить на обычную пищу еще одно кормление грудью. Еще через несколько дней отказаться от третьего кормления.

Ночью ребенка грудью не кормить. В промежутках между кормлениями надо сцеживаться до мягкой груди, но немного молока оставлять, чтобы оно могло перегореть.

Пополнение жидкости в груди у кормящей будет постепенно прекращаться, пока она не исчезнет совсем – это наиболее щадящая методика. При ней не надо принимать никаких лекарств, а ребенка можно 1-2 раза в день продолжать кормить грудью.

Перетяжка груди

Чтобы прекратить кормления грудью, женщина иногда перетягивает ее полотенцем, пеленкой, шарфом или эластичным бинтом – это «бабушкины» методы. Врачами такие изощрения не приветствуются.

Нарушение кровообращения делает подобный способ вредным для здоровья. Отсутствие сцеживания может привести к маститу. Тем не менее, многие женщины считают, что при перетягивании блокируются каналы поступления жидкости в грудь и лактация прекращается.

В плане снижения лактации метод перетягивания может быть эффективен, однако он способен вызвать множественные физиологические нарушения деятельности молочных желез

Использование молокоотсоса

Почему-то некоторые женщины считают, что можно понизить молокообразование с помощью молокоотсоса. Это неправильно. Активное использование молокоотсоса напротив способствует увеличению выработки жидкости в молочных железах.

Все рассмотренные методы хороши тем, что кормящей не надо принимать таблеток и лекарственных сборов. Малыш может продолжать получать материнское молоко до полного его исчезновения. Если хочется уменьшить лактацию на время, стоит попробовать специальную диету.

Уменьшение лактации диетой

От того, что и в каком количестве кушает молодая мать, зависит количество и качество вырабатываемого у нее молока. Если диета направлена на увеличение его количества, применение других способов не даст желаемого результата. Что нужно есть для уменьшения лактации?

Добиться желаемого помогут продукты, запрещенные ранее женщине в период грудного вскармливания: специи и острые приправы, копченые продукты, консервы, мочегонные напитки. Можно употреблять мятный или брусничный отвары, только не добавляя в них молока (подробнее в статье: можно ли кормящей маме кушать бруснику во время вскармливания?). От кисломолочных продуктов лучше отказаться или кушать их очень немного, прием жидкости сократить – пить не больше 1,5 литра жидкости в сутки.

Мятный отвар поможет уменьшить количество грудного молока за счет содержания в своем составе некоторых фитогормонов

Составьте 2 списка – пищу, которая способствуют молокообразованию, и продукты, помогающие бороться с ним. Включайте в меню только последние.

Запреты при снижающей молокообразование диете:

  • нельзя пить чай с молоком;
  • надо исключить из меню грецкие орехи, семечки, фундук;
  • не пейте морковный сок;
  • не употребляйте пива;
  • нельзя есть слишком горячие блюда.

Мятный отварМятный отвар

Рекомендуется перед принятием мер для снижения выработки молока давать ребенку за одно кормление обе груди. Если вы захотите вернуть грудные кормления, выполняйте все эти запреты с точностью до наоборот.

Рекомендации по снижению выработки молока

Указанными выше действиями вы снизите лактацию, но совсем ее не прекратите. Для прекращения необходимо применить другие способы – компрессы, лекарства, травяные настои.

При прекращении грудного вскармливания у мамы может возникнуть боль и дискомфорт в груди от обильного наполнения ее жидкостью, начаться воспаление. Подобная опасность грозит и тогда, когда малыш сам отказывается от груди, предпочитая бутылочку с соской, как наиболее легкий способ питания. Чтобы избежать неприятных ощущений, нужно соблюдать несколько правил:

  • до полного прекращения молокообразования необходимо носить хлопковые бюстгальтеры без косточек;
  • не стоит перетягивать грудь, чтобы избежать воспаления;
  • самый безболезненный способ снижения лактации – естественный, с постоянным сцеживанием молока маленькими порциями;
  • сократите прием жидкости и вышеперечисленных запрещенных продуктов.

Естественный способ прекращения лактации считается оптимальным, но только он требует периодического сцеживания молока до прекращения его выработки

Применение народных средств

Народные средства применяют в домашних условиях – они подразумевают употребление мочегонных трав, которые выводят лишнюю жидкость из организма, сокращают выработку молока. Домашние способы, эффективно уменьшающие лактацию, имеют большую популярность. Какие средства принимать?

Одним из испытанных способов является прием толокнянки. Толокнянку найти нетрудно – она и на полянках растет, и в аптеке недорого стоит. Если 30 гр травы залить кипятком и принимать по 1 чайной ложке 2 раза в сутки, лишняя жидкость будет уходить, молокообразование существенно снизится – это безвредный, быстрый, надежный способ.

Хорошим средством является шалфей. Уменьшить лактацию при помощи шалфея вполне реально, средство известное и эффективное (подробнее в статье: как правильно нужно пить шалфей для прекращения лактации?). Для настоя 15 гр травы заливают ½ литра кипятка и принимают 3 раза в день по столовой ложке. Есть много других рецептов отваров и настоев. Если принимать шалфей вместе с другими мочегонными растениями, эффект усилится. Молоко будет вырабатываться все меньше и меньше. При длительном приеме сбора можно добиться полного прекращения лактации (см. также: как происходит установление лактации?).

Шалфей опробован многими мамочками, желающими снизить лактацию. Он действительно уменьшает выработку молока

Мамам поможет обычная петрушка, растущая в каждом огороде. Ее не надо покупать или искать на полях. Использование этой травы привлекает тем, что используется она в свежем виде. Мама борется с лишним молоком и одновременно продолжает кормить грудью. Из петрушки делают компрессы: ее надо сварить, измельчить, залить горячим кипятком и делать горячие примочки на молочные железы.

Мята (подробнее в статье: можно ли употреблять чай с мятой кормящей матери при грудном вскармливании?) тоже часто растет в огороде. Чай из мяты не только уменьшает лактацию, но действует успокоительно на маму и малыша. Ребенок может продолжать сосать маму, пока она лечится мятой.

Целебное действие капусты

Сжигающие молоко свойства капусты известны давно. Кроме того, если сделать компресс на грудь, молочные железы станут мягкими. Чтобы уменьшить лактацию, есть такой рецепт компресса: капустные листы надо охладить, помять руками или раскатать скалкой, чтобы выступил сок. Затем листья прикладывают к груди и завязывают материей. Под материю сверху капусты надо положить полиэтилен. Такой компресс можно делать 1 раз в день и держать в течение часа. Курс лечения составляет 1 неделю.

Мятный отварМятный отвар

Все эти рецепты лучше применять после консультации с врачом. Возможно, он посоветует какое-то определенное растение, исходя из вашего состояния здоровья, состояния малыша и определенной ситуации. Если есть необходимость отлучения ребенка от груди, поскольку он перестал ее сосать – это одно лечение, а когда кормление грудью продолжается, врач назначит другие средства.

В случае, когда лечение травами не приносит желаемого результата, специалист предложит прием медикаментов.

Медикаментозные методы

Существует множество мазей, гелей, масел, таблеток и капсул для прекращения лактации. Их можно применять только по рекомендации лечащего врача. Некоторые препараты вредят ребенку, если мама продолжает его кормить грудью, другие могут нанести вред организму женщины. Только врач решает, какое лекарство вам следует принимать.

Для применения медикаментозных способов существуют определенные правила:

  • Таблетки или капсулы назначают женщине, если другие способы уменьшить молокообразование не действуют. Прописывает лекарства гинеколог или педиатр.
  • В период лечения обязательно нужно сцеживаться, чтобы не начался мастит или лактостаз (рекомендуем прочитать: лечение лактостаза в домашних условиях). По этой же причине нельзя одновременно делать перевязку груди.
  • Если мать решила вернуться к грудному вскармливанию, необходимо выждать, пока лекарство не выйдет из организма полностью. Период его выведения можно посмотреть в инструкции к препарату. После этого из обеих грудей следует сцедить молоко и вылить его, только потом кормить ребенка.

Теперь вам известно обо всех способах прекращения лактации – естественном, народном и медицинском. Врач поможет выбрать наилучший. Он примет во внимание самочувствие ребенка, аллергические реакции малыша на различные травы, социальную ситуацию, состояние здоровья матери, затем примет верное решение.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Как сделать чтобы пропало молоко естественными методами

Кормление малыша грудью – это большое счастье. С молоком мамочки ребенок получает все необходимые  витамины, так необходимые для поддержки иммунитета новорожденного.

Заботящаяся о своем малыше мама будет стараться кормить грудью подольше. Но существует предел кормлению, а иногда и жизненные обстоятельства, когда нужно прекратить ГВ.

Сайт для мам supermams.ru сегодня расскажет вам, как сделать, чтобы пропало молоко и какой путь наименее безболезненный для мамы и ребенка.

Завершение ГВ: способы естественный и медикаментозный

Самый естественный и безболезненный способ завершения грудного вскармливания — это постепенное, нерезкое уменьшение числа кормлений материнской грудью. Сначала вы убираете одно кормление, затем второе и так далее, пока не сведете кормление  грудью к нулю.

как сделать чтобы пропало молокоЗа это время молочные железы адаптируются к ситуации и начинают вырабатывать все меньше молока, а малыш за это время так же постепенно привыкает к другой пище. Если этот процесс организован правильно, то и мама и малыш останутся довольны.

Но не всегда бывает такая радужная перспектива постепенного завершения кормления — иногда мамочкам нужно «резко» прекратить ГВ.

Избавляться от молока в железах  нелегко, а при неправильном прекращении можно спровоцировать мастит. Отчаиваться не стоит —  если правильно прерывать лактацию, можно избежать неблагоприятных последствий.

Несомненно, лучше проконсультироваться с врачом. Случаются ситуации, когда мама болеет, и грудное вскармливание несовместимо с приемом препаратов, бывают ситуации долгой разлуки мамочки и малыша, и нужно прекратить лактацию.

Как  сделать, чтобы в такой ситуации быстро пропало молоко? Квалифицированные гинекологи назначат вам курс специальных гормональных препаратов, которые направляют свое действие на подавление лактации.

Сам курс приема препаратов составляет от 2 до 14 дней, все будет зависеть конкретно от вашего случая. Большинство этих препаратов выпускается в форме таблеток, но есть и в форме ампул.

Гормональные препараты принимайте только по рекомендации вашего лечащего врача, так как в каждом из препаратов содержатся различные концентрации гормонов. Врач подбирает лекарство под ваш конкретный случай.

Некоторые  из них имеют противопоказания для женщин, страдающих сахарным диабетом, тромбофлебитом, болезнями почек и печени. Поэтому нужно советоваться с вашим врачом, который определит подходящий вам препарат, не влекущий за собой осложнений на фоне гормонального сбоя.

как сделать чтобы пропало молоко

Как сделать, чтобы пропало грудное молоко без помощи препаратов?

В этом вам могут помочь отвары лекарственных трав и растений. Этим проверенным способом подавления лактации пользуется большое количество женщин.

В некоторых случаях прием гормональных препаратов влечет за собой осложнения. Тогда единственным способом сделать так, чтобы у кормящей мамы быстрее пропало грудное молоко, остается народная медицина.

Есть два проверенных и распространенных способа, которые состоят в обильном употреблении отваров лекарственных растений и трав.

  • Отвары так называемых мочегонных трав. К таким травам относятся девясил, толокнянка, марена красильная и  самая обыкновенная огородная петрушка. Употреблять отвары нужно вместо обычного чая в течение  дня. Длительность приема-  5-6 дней.
  • Отвар шалфея лекарственного. Здесь приготовление немного сложнее: нужно запарить одну столовую ложку  шалфея стаканом  кипятка, накрыть блюдечком и настаивать  полчаса. Пить отвар нужно в течение дня через час-полтора по  1-2 глотка.  Многим достаточно 3-4 дня для полной остановки лактации.

Это наиболее щадящие и верные из народных способов.

Вы уже знаете, как завершить ГВ, и в этот период старайтесься сохранять спокойствие, не злиться и не нервничать — маленькие детки очень чувствуют состояние своей мамы.  А если у вас в семье есть теплая поддержка, тогда вы с легкостью справитесь с поставленной задачей.

Раньше наши бабушки советовали туго перетягивать грудь. Эту процедуру нужно было делать на пустые молочные железы и в процессе прибывания молока сцеживаться, чтобы не заработать мастит. Но этот метод увеличивает риск травмирования молочных желез и воспалительного процесса. На сегодняшний день этим методом не рекомендуют пользоваться.

Как сделать в домашних условиях, чтобы у кормящей мамочки в груди побыстрее пропало молоко? В  эти дни откажитесь от горячих чаев, жидких супов и т.п. Лучше сократить рацион до минимума —  разгрузите себе эти дни. Ограничивать  себя в жидкости лучше до полного «перегорания молока», то есть до такого состояния молочных желез, как до кормления грудью.

После того, как молоко перегорит, вы еще месяц-полтора должны отказываться от продуктов, которые способствуют восстановлению лактации. Проявите твёрдость и упорство — и вы обязательно добьётесь своего!

Поделись полезным:

как сделать чтобы пропало молоко Загрузка…

Борьба до последней капли (молока). А надо ли? — Вопросы и ответы

Отвечает Комаровский Е. О.

Прежде всего, следует отметить, что проблемы в вашей ситуации, прежде всего психологические. Проблемы со здоровьем, судя по всему, у ребенка отсутствуют, однако маму постоянно гложет мысль о том, что она не смогла полноценно кормить его грудью. Отсюда – хроническое самобичевание, постоянно слышен внутренний голос «я плохая мать, я не смогла дать ребенку все самое лучшее». Осознавая, что нет для ребенка ничего лучше, чем грудное молоко, я, тем не менее, глубоко убежден в том, что добрая, улыбающаяся, спокойная мама, которую любит и хочет папа, нужна ребенку не меньше молока.

В модной современной идеологии бесконечного естественного вскармливания по первому писку младенца, мама рассматривается исключительно как биологический объект, обладающий лактирующей молочной железой. И успешность женщины определяется главным образом ее способностью к кормлению до естественной инволюции. Неудивительно, что ГВ возводится в ранг религии, а любая женщина, позволившая себе дать смесь или прекратить кормление раньше сроков, предписанных продвинутыми сторонниками ГВ, рассматривается в качестве еретика-отступника, недостойного гордого звания мамы.

Поскольку интернет пространство плотно наполнено фанатичными сторонниками ГВ, любые попытки решения проблем приводят женщин к ощущению собственной неполноценности (коль скоро проблемы возникли – значит недостаточно крепка была твоя вера!) — как следствие психологические проблемы и причитания — собственно говоря, все то, что вы продемонстрировали в своем письме.

В общем, мое мнение по вашему вопросу не совпадает с рекомендациями многих приверженцев религиозного грудного вскармливания. Последние глубоко убеждены в том, что надо бороться (причем – именно бороться) за каждую каплю молока, я с этим не согласен и не считаю, что постоянная борьба за молоко – это единственное, чем может заниматься женщина в XXI веке. Мое мнение такое: если в течение суток количество грудного молока не превышает 1/5 часть от общего объема, съедаемого ребенком, значит без этого вполне можно обойтись. Никакого принципиального влияния на здоровье ребенка такое количество молока не оказывает. Но сам процесс «добычи» этого молока отрицательно сказывается на здоровье и психическом состоянии мамы в частности и семьи в целом.

Резюме: вашего молока 100 мл. Если смеси больше 400 мл (а это скорее всего так), значит, как вы вполне справедливо заметили, «не стоит себя мучить, ибо это уже бессмысленно».

Все ответы

Мало молока, что делать? Пошаговая инструкция

мало молока Главное, что вам важно правильно оценить – действительно ли у вас мало молока. И если, вы в этом убедились, то необходимо знать, что делать, чтобы молока было больше. Итак, начнем…

Шаг первый. Выяснить, хватает ли ребенку молока.

    Как проверить?

  • Взвешивание. Набор веса за месяц менее 500 г, за неделю – меньше 120 г является показателем того, что у вас на самом деле мало молока
  • Тест на мокрые пелёнки. Критичным является количество мочеиспусканий менее 8 в сутки. Считаются только хорошо намоченные пелёнки.

Cлучаи, когда ребенку не хватает грудного молока, встречаются не так уж и часто. Гораздо чаще мамам кажется, что их ребенок слишком долго сосет грудь или, им кто-то (свекровь, врач, соседка на улице и т.п.) сказал, что у них мало молока. Иногда, женщины, которые могли бы без всяких проблем кормить грудью, теряют молоко просто потому, что у них недостаточно знаний о грудном вскармливании

ЕСЛИ ВАШ РЕБЕНОК НАБРАЛ ЗА МЕСЯЦ 500 И БОЛЕЕ ГРАММОВ И ПРИ ЭТОМ ЧИСЛО МОЧЕИСПУСКАНИЙ БОЛЬШЕ 8 РАЗ В СУТКИ, ТО В ВАШЕМ СЛУЧАЕ НЕ ИДЁТ РЕЧИ О ТОМ ЧТО МОЛОКА МАЛО. ОДНАКО ВЫ МОЖЕТЕ ОЗНАКОМИТЬСЯ СО СЛЕДУЮЩИМИ ШАГАМИ И КОЕ-ЧТО ИЗМЕНИТЬ В ЖИЗНИ С РЕБЕНКОМ.

Шаг второй. Мало молока

    Если вы убедились, что ребенку не хватает молока на самом деле, перед тем, как начать действовать, ответьте на следующие вопросы:

  • Кормите ли вы ребенка по первому требованию и сколько раз в сутки?
  • Ест ли ребёнок ночью? Где он спит?
  • Пользуетесь ли вы сосками и бутылкой? Даёте ли воду?
  • Может быть, вы уже начали докармливать смесью? В каком количестве и сколько раз в сутки кормите смесью?
  • Понаблюдайте за своим состоянием во время кормления ребенка. Часто случается, что женщина во время кормления бывает сильно напряжена из-за неудобной позы или из-за страха, что в её груди опять мало молока, и ребенок снова не насытится.
  • Как вы питаетесь? Достаточно ли пьёте жидкости?
  • Понаблюдайте, в какое время суток у вас минимальная выработка молока.
  • Какова эмоциональная обстановка в вашей семье? Не окружают ли вас люди, которые не поддерживают идею кормления грудью.

Шаг третий. Мало молока, увеличиваем лактацию.

Чтобы получить подробную информацию о том, как увеличить лактацию, воспользуйтесь нашим ботом-помощником в Telegram.
Для использования Telegram-бота достаточно набрать @mamalarabot в поисковой строке мессенджера и нажать кнопку Start.

Шаг четвертый. Увеличение лактации с помощью лактогонных средств.

Для увеличения лактации используйте лактогонные средства: семена аниса, фенхеля укропа, крапиву, гомеопатическое средство лактатосан, апилак.

Шаг пятый. Увеличение лактации с помощью массажа.

Регулярно делайте массаж со специальным маслом “для груди в период лактации” или любым растительным маслом с добавлением эфирного масла фенхеля или аниса.

Делайте также массаж груди для восстановления лимфооттока, показанный в нашем видеокурсе по грудному вскармливанию.

Шаг шестой. Мало молока. Взвешивание

Откажитесь от частого взвешивания ребёнка. Делайте это не чаще одного раза в неделю.

Шаг седьмой. Мало молока. Прогулки

Несколько дней не гуляйте, особенно если за окном холодное время года. Ведь сборы на прогулку часто связаны со стрессом. Малыш орёт, мама торопится. А любые стрессы, кормящей грудью маме, противопоказаны, тем более, если у нее мало молока. Вам же сейчас нужно направить все свои силы на увеличение лактации и решение проблемы с грудным молоком.

ЕСЛИ У ВАС МАЛО МОЛОКА, ЖЕЛАЮ ВАМ НЕ ТЕРЯТЬ НАДЕЖДЫ. У ВАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ НАЛАДИТЬ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ!

Популярные материалы по теме:

Как сделать, чтобы ребенок высасывал больше молока (протокол)

Джек Ньюмен, MD, FRCPC

Перевод В. Нестеровой, с разрешения автора.

Так я предлагаю матерям действовать в случае «нехватки молока» (на само деле, у большинства мам его очень много, или было бы много, но проблема в том, что ребенок не высасывает и то молоко, что есть).

  1. Постарайтесь как можно лучше приложить ребенка к груди. Надо, чтобы прикладывание вам показал тот, кто действительно в этом разбирается и знает, что делает. Кто угодно может взглянуть на ребенка у груди и сказать, что прикладывание хорошее. На прилагающемся рисунке или на сайтах, указанных ниже, показано, как хорошо приложить ребенка. Если у мамы много молока, прикладыванию не обязательно быть идеальным. Но если молока стало меньше, хорошо приложенный ребенок сможет высосать больше. Найдите помощь «вживую». На www.drjacknewman.com можно посмотреть видеоролики, показывающие, как хорошо приложить ребенка к груди.
  2. Научитесь определять, когда ребенок получает молоко. Когда ребенок получает молоко (а он не получает его просто потому, что находится у груди и делает сосательные движения), вы заметите, что когда он максимально открывает рот, его подбородок как бы «зависает» — делает паузу, перед тем, как рот начнет закрываться. Одно сосательное движение — это последовательность: широко открытый рот—пауза—закрытый рот. Если вы хотите прочувствовать это сами, положите ваш указательный или другой палец в рот и начните его сосать так, как если бы сосали жидкость из соломинки. Когда вы втягиваете в себя, ваш подбородок опускается и остается опущенным, столько, сколько времени вы втягиваете. Как только вы перестали втягивать в себя — ваш подбородок возвращается обратно, вверх. Когда ребенок сосет грудь и его подбородок «зависает» в опущенном состоянии, это означает, что именно сейчас малыш получает очередной глоток молока. Чем дольше пауза, тем больше молока получил ребенок. Тепер, когда вы знаете про паузу, можно смело игнорировать изрядную долю чепухи, которую приходится выслушивать кормящим матерям, вроде: «в каждое кормление прикладывайте ребенка на 20 минут к каждой груди». Ребенок, который сосал первую грудь таким образом — с паузами — 20 минут подряд, может вообще не захотеть брать вторую. Ребенок, который посасывает грудь, не глотая молоко, 20 часов, к концу кормления все равно будет голодным. Вы можете увидеть эту «паузу», скачав видеоклипы на www.drjacknewman.com.
  3. Как только ребенок перестал сам глотать молоко, используйте сжатие груди, чтобы увеличить поступление молока к малышу. Сжатие груди может быть чрезвычайно полезным, но не забывайте как можно лучше приложить ребенка к груди. Младенцы часто начинают выгибаться у груди, когда поток молока медленный, поэтому полезно научиться определять, когда ребенок действительно получает молоко, а не просто посасывает грудь. Время для сжатия груди наступает, когда ребенок сосет, но уже не глотает молоко. Держите ребенка на первой груди до тех пор, пока он не перестанет получать молоко даже со сжатием. Посмотрите также статью Сжатие груди. Видеоклипы показывают, как выглядит сжатие груди «живьем».
  4. Когда ребенок уже не глотает молоко даже со сжатием, дайте ему вторую грудь и повторите процесс. Несколько раз поменяйте грудь за кормление — до тех пор, пока видно, что ребенок высасывает молоко.
  5. Попробуйте фенугрек (пажитник, Trigonella foenum-graecum) и волчец кудрявый (Cnicus benedictus L.). Похоже, что эти травы увеличивают количество молока и улучшают его выделение. Дополнительная информация есть в статье Капустные листья, травы, лецитин.
  6. Вечером дети часто хотят сосать грудь долго: постарайтесь, чтобы вам помогли приложить ребенка, чтобы вы могли кормить его лежа. Пусть ребенок сосет, а вы в это время подремлете. Или возьмите напрокат видеофильмы, и смотрите их, пока малыш сосет.
  7. Не всегда легко определить, нужен ли ребенку докорм. Иногда применение этого протокола в течение нескольких дней приводит к тому, что ребенок начинает быстрее прибавлять в весе. Иногда действительно необходим еще более быстрый набор веса, и без докорма нельзя обойтись. Если возможно, достаньте донорское грудное молоко из молочного банка. Если оно недоступно, придется использовать смесь. Тем не менее, иногда допустим постоянный, но медленный набор веса. Основная причина, из-за которой хотят видеть хорошbt прибавки у ребенка — это то, что здоровый ребенок обычно хорошо растет. Хорошо растущий ребенок обычно здоров — но это не всегда так. Аналогично, медленно растущий ребенок не всегда плохо себя чувствует, но врачи больше беспокоятся о детях, которые растут медленнее, чем обычно. Графики роста и набора веса часто неправильно истолковывают. Ребенок, вес и рост которого следуют по 10% отметке, растет так, как заложено в нем. Слишком много людей, включая врачей, считают, что только дети, которые находятся на 50% отметке или выше, растут нормально. Это неправда. Для создания этих графиков использовались данные о нормально развивающихся, здоровых детях. Кто-то должен быть меньше, чем 90% остальных детей, а кто-то — обычного веса и роста.
  8. Если оказалось, что докорм необходим, то лучший способ его дать — из системы для докорма у груди. Используйте систему для докорма у груди, а не бутылку, шприц, чашку или пальцевое кормление. Обратитесь к статье Докорм у груди. Докармливайте только после выполнения шагов 3 и 4 из этого протокола, и после того, как ребенок пососал обе груди минимум по одному разу. Почему лучше всего докармливать у груди?
    • Дети учатся сосать грудь, когда они ее сосут
    • Матери учатся кормить грудью, когда они ею кормят.
    • Ребенок продолжает получать ваше молоко.
    • Ребенок не откажется от груди.
    • Кормление грудью — это больше, чем просто грудное молоко.
  9. Если ребенок старше трех или четырех месяцев и его все-таки надо докармливать, не обязательно использовать смесь: он может получать дополнительные калории с прикормом. Прикорм можно начать с размятого банана, авокадо, пюре из картофеля или батата, каш — столько, сколько ребенок съест после кормления, если он по-прежнему голоден. Использование бутылки даже в этом возрасте — при том, что ребенок не получает из груди достаточно молока — может часто привести к отказу от груди. Если вам надо давать смесь, подмешивайте ее в прикорм. Не рекомендуется начинать прикорм в три или четыре месяца, если все идет нормально, и даже если ребенок медленно прибавляет в весе, есть несколько способов, как помочь ему получить больше грудного молока. В норме прикорм надо начинать, когда ребенок проявит интерес к еде взрослых (обычно это происходит, когда ребенку около полугода)
  10. Если ваш ребенок хорошо набирал вес в первые месяцы, но сейчас набирает плохо, посмотрите статью Медленный набор веса у ребенка постарше. Там перечислены возможные причины. Исправьте то, что можете, и затем следуйте этому Протоколу.
  11. Возможен прием домперидона. Это не панацея и не волшебная палочка. Посмотрите статьи о домперидоне.

Вопросы? (416) 813-5757 (option 3) или [email protected], или моя книга Dr. Jack Newman’s Guide to Breastfeeding (В США она называется The Ultimate Breastfeeding Book of Answers).

На копирование и распространение этой статьи не требуется разрешения, при условии, что она никоим образом не будет использована, если нарушается Кодекс маркетинга заменителей грудного молока

Как увеличить грудное молоко в домашних условиях у кормящей мамы


Сложно переоценить пользу грудного молока для младенца. Такая еда является наиболее органичной для крохи, обеспечивает его всеми необходимыми для роста и развития элементами, полностью заменяет не только пищу, но и питье и при этом усваивается легко и естественно. По статистике, груднички менее других склонны к простудным заболеваниям, а их иммунитет в первые годы жизни существенно крепче, чем у их ровесников-искусственников. Тем не менее, наладить грудное вскармливание удается далеко не каждой мамочке – не зная его азов, можно приложить множество усилий и так и не добиться ощутимых результатов, обеспечивая ребенка молочком. Наши советы расскажут, как увеличить грудное молоко и сделать ГВ легким и приятным.



Бутылочка или грудь? Дилемма первого года жизни


Полки современных супермаркетов просто ломятся от изобилия всевозможных детских смесей, дорогих и подешевле. Сбалансированный состав, выверенное количество витаминов, макро- и микроэлементов обещают обеспечить младенцу идеально гармоничное питание с первых дней жизни, однако ни один из них не способен сравниться с материнским молоком. Грудное вскармливание обладает множеством неоспоримых преимуществ для малыша:


  • Полноценное меню. Грудное молоко – и пища, и питье одновременно. Его природный состав включает достаточное количество белков, жиров и воды, которые легко усваиваются и позволяют ребенку быстро набирать вес и, соответственно, развиваться физически. Витамины, соли, железо, фосфор, кальций и другие компоненты, столь необходимые в этот непростой период, малыш также получает из ГВ, а значит, ему не потребуются дополнительные фармакологические добавки.

  • Крепкий иммунитет. Первые полгода жизни младенца его иммунная система недостаточно развита, поэтому сопротивление болезням обеспечивает грудное молоко матери. Да и в дальнейшем частота осложненных простудных заболеваний у грудничков существенно ниже, чем у искусственников.

  • Отсутствие аллергических реакций. Даже самая современная смесь вызывает гиперчувствительность у новорожденных гораздо чаще, чем грудное молоко.



Впрочем, для кормящей мамы такой способ кормления тоже является наиболее предпочтительным, поскольку сочетает в себе множество плюсов:


  • Быстрое восстановление. ГВ способствует скорейшему сокращению матки после родов, служит профилактикой кровотечений и помогает маме быстрее восстановить «добеременные» формы, поскольку положительно влияет на метаболизм.

  • Удобство. Вам не придется долго подбирать наиболее подходящую смесь, вставать ночью, чтобы приготовить бутылочку, беспокоиться о еде для ребенка во время поездок – все необходимое всегда будет под рукой.

  • Психологический фактор. При грудном вскармливании вырабатываются особые гормоны, которые оказывают успокаивающее и расслабляющее действие. Такой эффект особенно ценен в непростой период первых месяцев жизни малыша, когда новоиспеченная мама может чувствовать себя измотанной и излишне взвинченной.


Именно поэтому многие женщины беспокоятся о том, как увеличить грудное молоко и как можно дольше обеспечивать малютку столь ценным питанием, полноценной замены которому пока, увы, не существует.



Как наладить лактацию? Первые ошибки


Позаботиться о том, как увеличить выработку грудного молока, следует еще в роддоме – именно там закладываются основы ГВ, и если все сделать правильно, этот процесс принесет максимум приятного и маме, и малышу. Позаботьтесь об этом заранее, обговорив с персоналом все важные нюансы:


1. Первое прикладывание ребенка к груди должно состояться сразу после рождения – это поможет ему правильно воспринять грудь.


2. Докармливание смесью допустимо только в случаях крайней необходимости – однажды попробовав бутылочку, новорожденному будет неинтересно «добывать» еду из груди.


3. Старайтесь прикладывать младенца к груди как можно чаще – именно это в большей степени позволяет увеличить лактацию.


4. Не берите с собой соску, чтобы не было соблазна дать ее ребенку, если он начнет капризничать.


5. Не пугайтесь, если первые 3-4 дня количество выделяемого молозива будет минимальным – оно очень питательно, поэтому даже пары капель малютке будет достаточно, чтобы наесться. Приток молока обычно наступает на 3-5 день после родов.


6. Не используйте молокоотсос – он может слишком сильно увеличить лактацию, и грудничку будет крайне неудобно кушать. Все должно быть в меру!



Все эти советы актуальны при совместном нахождении малыша и мамы. Если же обстоятельства сложились таким образом, что временно ребенка необходимо изолировать, придется действовать по ситуации. Принесите из дома бутылочки с самыми маленькими отверстиями в сосках, поскольку больничные имеют слишком сильный поток, и младенец быстро привыкнет к свободному поступлению еды. Регулярно сцеживайтесь, чтобы грудное молоко не ушло. А как только врачи позволят вам кормить самостоятельно, старайтесь отучить малютку от бутылки – проголодавшись, он сам потянется к источнику пищи.


Как понять, хватает ли малышу грудного молока?


Многим мамочкам может показаться, что ребенок не наедается и даже после длительного кормления остается голодным. На самом деле, длительность приема пищи не влияет на количество съеденного – многие детки могут посасывать грудь просто так. Если вас терзают сомнения, обратите внимания на признаки, которые точно подскажут, хватает ли новорожденному питания:


  • если за сутки грудничок наполнил хотя бы 4-5 подгузников и испражнился 2-3 раза, можете не волноваться – его организм получает необходимое количество еды;

  • прислушайтесь к тому, как новорожденный глотает – если он не просто посасывает грудь, а активно при этом сглатывает, значит, объем молока достаточен;

  • если набор веса идет активными темпами, ребенок выглядит бодрым и веселым, отбросьте прочь сомнения – увеличить лактацию вам не требуется.



Если вы обнаружили у себя хотя бы один из приведенных признаков, значит, стоит всерьез задуматься над тем, чтобы увеличить выработку грудного молока. Не пытайтесь докармливать кроху смесью – в итоге он может полностью отказаться от ГВ, а вам придется либо сцеживаться, либо полностью переходить на искусственное кормление.


Как увеличить объем грудного молока? Практические советы


Как только вы обнаружили, что младенец не наедается, не стоит в панике искать консультанта по ГВ и уж тем более бежать в магазин за смесью – существует немало способов увеличить лактацию в домашних условиях. Правильный режим и секреты народной медицины позволят вам сохранить ГВ и обеспечить кроху столь ценным молочком.


Правильно составляем режим кормлений


Молочные железы устроены довольно продуманно: чем больше будет потребность в молоке, тем больше его будет вырабатываться. Поэтому единственно важное правило – держите ребенка у груди столько, сколько ему необходимо! И пускай это время покажется вам бесконечным, просто примите расслабляющую позу, включите любимый сериал, устройтесь поудобнее на кровати – и кормите. Даже если вам кажется, что новорожденный просто балуется и лишь слегка посасывает, не отлучайте его от груди – когда он полностью наестся или заснет, он сам выпустит сосок.



Чередуйте кормление из разных грудей. Когда вам покажется, что малыш перестал активно глотать, предложите ему вторую грудь – возможно, он захочет перекусить еще. А следующее кормление уже начинайте со второй груди – так ребенок сможет получать не только легкое переднее, но и питательное заднее молоко.


Чтобы увеличить объем молока, следует также отказаться от кормлений «по часам». Прикладывайте малыша так часто, как он этого хочет, причем чем чаще, тем лучше – так молоко будет прибывать постоянно. Даже на ночь не оставляйте его без еды – на это время лучше организовать совместный сон либо вставать для кормлений каждые полтора-два часа. Обычно за 2-3 дня такого режима количество молока удается увеличить до необходимого уровня, и постоянные кормления отпадают сами собой. Поэтому не пугайтесь, что этот «день сурка» продлится бесконечно – просто используйте такую возможность, чтобы лишний раз отдохнуть от бытовых проблем.



Ну и конечно, самое главное правило для мамочек, которые мечтают увеличить лактацию – не нервничайте. Переживания о том, что у вас не получится сохранить ГВ, а ребенка придется переводить на смесь, никоим образом не улучшат ситуацию. Поэтому спокойно выдохните, посмотрите на свою кроху и начинайте наслаждаться каждым совместно проведенным моментом!


Секреты народной медицины: копилка травника


Если у вас мало грудного молока, можно очень быстро исправить эту проблему, воспользовавшись проверенными рецептами нетрадиционной медицины. Отвары, настойки и продукты питания с добавлением специальных трав помогут увеличить лактацию всего за пару дней.



ТОП-3 проверенных рецептов


1. Чай с ромашкой. Заваривайте цветки ромашки 2-3 раза в день подслащенным кипятком,

12 отличных советов по приготовлению большего количества грудного молока

Многие мамы хотят знать, как вырабатывать больше грудного молока, это обычное беспокойство для молодых мам, кормящих грудью.

Лучший способ увеличить количество грудного молока — это кормить ребенка.

Это просто — ваше тело будет производить то, что ему нужно, чтобы кормить вашего ребенка. Чем больше вы будете кормить, тем больше вы будете производить грудного молока.

*** Раскрытие информации — Ссылки в этом посте могут содержать партнерские ссылки, и Kaboutjie может получить небольшую комиссию, если вы совершите покупку после нажатия на ссылку.***

12 great tips to make more breast milk

Вот несколько советов, как вырабатывать больше грудного молока:

  1. Кормите ребенка чаще и столько, сколько он хочет;
  2. Предлагайте обе груди при каждом кормлении;
  3. Держите ребенка на первой груди, пока он активно сосет и глотает;
  4. Предложите вторую грудь, когда ребенок замедляется или останавливается. Таким образом, ребенок должен опорожнить хотя бы одну грудь, что означает, что он получит необходимое ему жирное заднее молоко;
  5. Ваш ребенок должен прекратить кормление.Он может сделать это, засыпая и отделяясь от груди примерно через 10–30 минут активного сосания и глотания;
  6. Старайтесь постоянно менять грудь во время кормления. Ваша грудь никогда не будет полностью пустой, так как молоко вырабатывается непрерывно, поэтому к тому времени, когда вы поменяете место, снова будет немного молока для ребенка;
  7. Носите ребенка кожа к коже в слинге. Это удобно для частого кормления, и вы также будете знать о его небольших движениях и быстро сможете заставить его кормить грудью, когда он подает эти маленькие признаки кормления.Это также отлично подходит для выработки гормонов молока;
  8. Express между кормлениями для дополнительной стимуляции;
  9. Обычно для увеличения подачи требуется около 48 часов частой стимуляции;
  10. Стимуляция должна происходить не реже, чем каждые 2 часа;
  11. Новорожденных нужно часто кормить;
  12. Грудное молоко переваривается за 90 минут, поэтому постоянное желание сосать — это нормально и хорошо.

И помню!

Making more breast milk Найдите удобное и тихое место, чтобы кормить ребенка грудью.Постарайтесь отдохнуть во время кормления. Это сделает вас более расслабленным и укрепит связь с ребенком.

Прием добавок для увеличения запаса сам по себе не подействует; вы должны усилить стимуляцию, либо сцеживая молоко, либо сосая ребенка. А сосание ребенка намного эффективнее, чем молокоотсос!

Берегите себя и свое тело, пейте много воды и соков, поскольку жидкости необходимы для выработки грудного молока в организме. Чрезмерное употребление жидкости не увеличит выработку молока, однако правильная гидратация важна.

Ешьте много свежих фруктов и овощей, много отдыхайте и снимайте стресс. У сильного тела больше энергии для производства достаточного количества грудного молока для вашего ребенка.

Увеличьте потребление калорий!

В то время как молодые матери часто озабочены похуданием ребенка и пытаются снизить калорийность, кормление грудью требует как минимум дополнительных 500 калорий в день. Слишком мало калорий, и ваше тело не будет иметь достаточно энергии для правильного производства молока.

Пожалуйста, помните, что грудное вскармливание не всегда естественно для всех мам. Если вы испытываете трудности и нуждаетесь в помощи, вы можете связаться с Лигой Ла Лече, Южная Африка, и они свяжут вас с лидером Лиги Ла Лече, который сможет вам помочь.

Если вам нужна более полная информация о том, как увеличить количество грудного молока, я настоятельно рекомендую вам подумать о приобретении одной из этих книг:

Руководство для кормящей матери по приготовлению большего количества молока

Эта книга написана двумя ведущими экспертами, которые были там самих себя. Эта книга рекомендована Международной лигой Ла Лече. Он предоставляет отличную свежую информацию о причинах недостаточного количества молока, о том, как наш организм вырабатывает молоко и как влияет на производство молока.

Это моя рекомендация №1, если вы хотите увеличить количество грудного молока. Нажмите здесь, чтобы купить его на Amazon.

Женское искусство грудного вскармливания

Эта книга считается ведущим источником поддержки и информации по грудному вскармливанию и одобрена Лигой Ла Лече. В нем рассматриваются такие темы, как подготовка к грудному вскармливанию во время беременности, сигналы кормления, положение для кормления, сцеживание и хранение грудного молока.

Эта книга охватывает все темы, которые вам нужно знать о грудном вскармливании, в том числе о том, как увеличить количество молока.Нажмите здесь, чтобы купить его на Amazon.

.

Как производится грудное молоко?

Материнство волшебно во многих отношениях. Удивительно, как ваше беременное тело месяцами готовится к выработке молока и питанию ребенка в тот момент, когда он выходит из вашей матки.

Но как молоко начинает течь в тот момент, когда новорожденный начинает сосать ваши соски? Как ваше тело производит молоко? Казалось бы, волшебное развитие действительно работает на принципах науки.

MomJunction рассказывает об одном таком увлекательном явлении: как производится грудное молоко.

Анатомия груди

Чтобы понять процесс производства грудного молока, вам необходимо понять анатомию груди и то, как они функционируют (1).

  • Каждый сосок имеет 15-20 крошечных выходов для молочных протоков, по которым молоко переносится от долек к соскам.
  • Молочные дольки вырабатывают молоко в груди. Они образуют группы, которые называются долями, и здоровая грудь может содержать от 12 до 20 таких долей (2).
  • Железы Монтгомери или ареолярные железы — это сальные железы на соске, которые производят масло для его смазки.Масло обладает антибактериальными свойствами, благодаря чему соски остаются чистыми и свободными от бактерий. Также считается, что масло издает аромат, который помогает ребенку легко обнаружить сосок во время кормления грудью.
  • Вы можете заметить, что ваш сосок и ареола становятся больше во время беременности и на протяжении всего периода лактации. Цвет ареолы и соска также становится темнее. В основном это делается для того, чтобы ребенку было легче видеть сосок.

Вернуться к началу

[Прочитать: Каковы преимущества грудного вскармливания? ]

Начало производства молока

Организм начинает подготовку к производству молока с момента зачатия.Продолжайте читать, чтобы узнать, как это сделать.

Гормоны яичников влияют на размер и форму груди: Яичники вырабатывают гормоны прогестерон и эстроген. Эти гормоны существенно влияют на внешний вид вашей груди и работу молочных долек в ней. Во время овуляции эстроген создает новые ветви молочных протоков, которые будут переносить молоко от долей к соску.

Прогестерон увеличивает размер и количество молочных долек для подготовки груди к производству молока.Гормон также увеличивает приток крови к груди. Все это заставляет ощущать полноту и нежность груди во время менструации (3).

Ваша первая выработка молока начинается во втором триместре: Эффекты прогестерона и эстрогена исчезают, если вы не забеременеете во время менструального цикла. В противном случае действие этих гормонов сохраняется, и организм дополнительно готовит грудь к лактации. По мере того, как ваша беременность прогрессирует, грудь продолжает изменяться.

Соски, ареола и ареолярные железы увеличиваются в размерах и становятся более заметными, чем когда-либо. К 16-й неделе в груди начинает вырабатываться молозиво, иначе известное как «первое молоко». Молозиво богато белком, и организм производит его более чем достаточно, когда вы почти доношены, из-за чего оно немного просачивается во время в конце второго триместра, хотя некоторые матери могут никогда не пролить молозиво во время беременности. Это тоже считается нормальным (4).

Грудь готова к лактации к концу беременности: К концу беременности дольки молока внутри груди способны обеспечивать круглосуточное производство молока, как правило, через 50-73 часа или 3-5 дней после родов. ребенка и плаценты.

Вернуться к началу

Как производится грудное молоко?

Как только ребенок проглотит молозиво, грудь вырабатывает первую порцию молока. Ниже перечислены этапы производства молока после рождения ребенка:

[Прочтите: Какие продукты помогают производить грудное молоко? ]

1. Пролактин:

  • После родов в организме происходит снижение уровня гормонов, так как матка сжимается, а плацента удаляется.Затем гормон пролактин, который вырабатывается гипофизом внутри мозга, берет на себя производство молока (5) (6).
  • Грудное молоко — это в основном вода, белки, сахара, микроэлементы и антитела. Пролактин стимулирует молочные дольки получать эти строительные блоки молока из кровеносных сосудов. Как только молочные доли получают эти строительные блоки, они объединяют все это в сложном биохимическом процессе для создания молока. Пролактин обеспечивает выработку молока обеими грудями.
  • Эффект от пролактина примерно через три-пять дней после рождения ребенка. К этому времени ваш ребенок уже выпил бы все молозиво, а пролактин стимулировал молочные дольки производить свежую порцию молока.

2. Выпуск молока:

  • В то время как пролактин стимулирует молочные дольки, гормон окситоцин отвечает за выпуск молока из долей в протоки, откуда они могут вытекать через соски.
  • Окситоцин вырабатывается в области гипоталамуса головного мозга, которая находится рядом с гипофизом, вырабатывающим пролактин (7).
  • Окситоцин заставляет молочные доли сокращаться и высвобождает молоко в молочные протоки, откуда оно проходит через соски. Это рефлекс выброса молока или его отдача, который заставляет ваше тело подталкивать молоко к соску, когда ваш ребенок сосет грудь для кормления. Некоторые матери могут почувствовать покалывание при выпитом молоке.Другие никогда этого не чувствуют, но слышат, как их младенец начинает активно глотать. Во время кормления грудью бывает несколько раз, хотя это может быть или не быть заметным для матери.

3. Сосание стимулирует выработку молока:

  • Постоянный стимул от сосания и опорожнения грудью вашего ребенка позволяет пролактину и окситоцину работать на производство и выделение молока соответственно.
  • Другие факторы, такие как плач ребенка или прижимание ребенка кожей к коже, могут способствовать запуску рефлекса расслабления.
  • По прошествии определенного периода времени, когда ребенок все меньше и меньше полагается на грудное молоко, мозг ощущает, что грудь опорожняется реже, чем раньше. Это снижает выработку грудного молока и ограничивает его до того количества, которое выпивает ваш ребенок. Другими словами, «предложение = спрос».

Когда вы здоровы, производство молока продолжается. Иногда по разным причинам могут возникнуть проблемы с выработкой необходимого количества молока. В этом случае вам всегда следует обращаться за помощью к сертифицированному советником по грудному вскармливанию, если таковой имеется.

Вернуться к началу

[Прочитано: Забиты воздуховоды во время кормления грудью ]

Могут ли возникнуть проблемы с производством молока?

Да, у вас могут возникнуть проблемы с производством или сливом молока по следующим причинам:

  1. Усталость: Дни после родов, пожалуй, самые тяжелые для матери. Усталость и стресс могут повлиять на выработку окситоцина и замедлить рефлекс расслабления. Разделение детских обязанностей со своим партнером и отдых — лучший способ предотвратить наступление усталости.
  1. Болезненные отвлекающие факторы, например спазмы матки: Окситоцин также вызывает сокращение матки после родов. Это хорошо, потому что это предотвращает чрезмерное кровотечение у матери после родов. Однако схватки могут вызвать спазмы матки, которые могут отвлекать и мешать вам спокойно кормить ребенка. Спазмы утихнут, когда матка постепенно приобретет правильную форму, и вы почувствуете себя лучше.
  1. Быстрое, неизлечимое нагрубание груди: Набухание груди через 3-5 дней после родов может сделать кормление болезненным.Однако по мере того, как вы кормите ребенка, грудь становится менее набухшей, создавая выход для молока.
  1. Плохое прикладывание к груди и невозможность кормления: Если ребенку сложно прикладывать грудь к соску, он может не получать достаточно молока. Он сохраняет грудь наполненной, что, в свою очередь, может сигнализировать мозгу о снижении выработки пролактина, что в конечном итоге снижает выработку молока.

Слушайте звуки сосания и глотания, чтобы знать, что ваш ребенок кормит.Найдите спокойное место, чтобы покормить ребенка. Во время кормления оставайтесь расслабленными, чтобы улучшить рефлекс расслабления. Почувствуйте, как грудь стала более мягкой, и постарайтесь, чтобы ваш ребенок расслабился и получил удовлетворение после окончания кормления.

Прочтите советы о том, как подготовиться к кормлению грудью.

Вернуться к началу

Как подготовить грудь к кормлению?

Расслабление обычно помогает облегчить любые проблемы, возникающие во время производства и надоя молока. Следующие методы также могут помочь вам добиться расслабления (8):

  • Примите теплый душ: Теплый душ позволяет расслабиться и стимулировать выработку окситоцина, который способствует более легкому оттоку молока из соска.
  • Оберните грудь теплым полотенцем: Положите полотенце, смоченное в теплой воде, на грудь на несколько минут перед кормлением. Он действует так же, как теплый душ.
  • Массаж груди: Стимулирует поток молока от долей к соску.
  • Расслабление с помощью других методов: Прослушивание успокаивающей музыки, прогулка или сон — это некоторые из способов успокоиться и уменьшить стресс перед сеансом кормления грудью.

[Читать: Как сцеживать грудное молоко вручную ]

Организм работает круглосуточно, чтобы производить молока для вашего ребенка и обеспечивать его достаточное количество, пока малыш хочет кормить. Ешьте здоровую пищу и соблюдайте гигиену, чтобы ваш ребенок получал столько грудного молока, сколько необходимо. Если вы столкнулись с проблемами при грудном вскармливании, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы развеять ваши сомнения.

Вернуться к началу

У вас есть чем поделиться? Расскажите о них в комментариях.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи:

.

Миндальное молоко для роста груди: полное руководство

В этом посте вы узнаете, как правильно использовать миндальное молоко для быстрого увеличения размера груди без каких-либо побочных эффектов.

Я использую эту технику каждый день и гарантирую, что она будет быстро увеличивать вашу грудь, просто следуйте моим простым шагам.

Миндальное молоко для увеличения груди

Миндальное молоко может быть отличной пищей для роста груди, вам просто нужно правильное дневное количество для стимуляции тканей груди.

Я должен сказать, что на протяжении всего моего пути к поиску правильных ингредиентов для увеличения размера груди я обнаружил несколько фантастических трав и рецептов.

Большинство из них были чрезвычайно мощными, когда дело касалось увеличения объема и плотности моей груди.

Итак, в этом посте я расскажу, как мне удалось увеличить размер груди с помощью миндального молока.

Поверьте, это несложно, вам просто нужны правильные ингредиенты и рецепт.

Может ли миндальное молоко сделать вашу грудь больше?

Ответ — абсолютно да!

Миндальное молоко — один из лучших ингредиентов, которые вы можете употреблять ежедневно, чтобы увеличить размер груди.

Однако не все так просто!

Чтобы миндальное молоко способствовало быстрому увеличению размера и объема груди, необходимо правильно его употреблять.

Но, что более важно, вам нужно узнать о других ингредиентах, которые также чрезвычайно эффективны для роста груди и которые в сочетании с миндальным молоком увеличивают рост груди.

Я также расскажу вам о своем распорядке дня, о том, что я делаю регулярно, что увеличило размер моей груди за несколько недель.

Увеличивает ли миндальное молоко размер груди?

Как я уже сказал, короткий ответ — да, но это сложнее этого!

Что я имею в виду?

Что ж, миндальное молоко действует медленно, когда дело доходит до увеличения размера груди.

Я не собираюсь говорить вам, что это не работает, это работает очень хорошо, но действует медленно, и вам нужно добавить более эффективный режим к вашим ежедневным усилиям по увеличению груди.

Я вернусь к этому позже в этом посте, где я покажу вам, как можно очень легко увеличить размер груди с помощью миндального молока.

Почему миндальное молоко способствует росту груди?

В отличие от других молочных продуктов, таких как рисовое или овсяное молоко, миндальное молоко содержит большое количество фитоэстрогенов.

Это растительные гормоны, имитирующие женские эстрогены в организме.

Проще говоря, эти молекулы — растительные гормоны, которые действуют на ваши половые органы и подвергают их тому же воздействию, что и женские эстрогены.

Дело в том, что миндаль содержит хорошее количество фитоэстрогена.

В исследовании под названием « Эстрогены в пище: тайна миндаля », ссылка здесь: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29799/

Миндаль показал наибольшую эстрогенную активность у женщин, хотя это исследование обнаружило некоторые расхождения между разными образцами миндаля.

Дело в том, что миндаль богат фитоэстрогенами, и, судя по моему опыту, именно поэтому он так эффективен, когда дело касается роста груди.

Миндальное молоко, вероятно, один из лучших ингредиентов, которые можно использовать для увеличения размера груди.

Однако большинство женщин совершают серьезные ошибки, когда дело касается этого мощного ингредиента.

Тем более, что результаты очень медленные.

И что еще хуже, иногда, если вы не используете правильное количество, вы никогда не увидите роста на груди!

Миндальное молоко хорошо то, что оно доступно круглый год, не дорого стоит и предлагает большое разнообразие вкусов и продуктов. Просто выберите тот, который вам нравится, и наслаждайтесь!

Итак, миндальное молоко может очень быстро увеличить размер и объем груди, если вы используете его правильно, и это именно то, что я собираюсь показать вам в этом посте.

Итак, мне было почти 30 лет, я был в депрессии и ужасно чувствовал себя в груди.

Итак, я начал искать различные решения для увеличения размера груди, потому что в глубине души я чувствовал, что если я решу эту огромную проблему, я стану самой счастливой женщиной на свете!

Я начал экспериментировать с разными ингредиентами, разными продуктами, и, самое главное, я начал пробовать разные продукты, даже те, которые я ненавидел в прошлом.

Именно тогда я прочитал о вреде молочных продуктов.

И как они были загружены гормонами, которые повреждают нашу грудь и даже наши репродуктивные органы!

Да, я считаю, что молочные продукты могут быть очень опасными для вашего здоровья, в основном из-за того, что они содержат большое количество холестерина.

Что еще хуже, он содержит большое количество эстрогенов, и позвольте мне сказать вам, что коровы должны быть либо беременными, либо выкармливать своих телят, чтобы давать молоко.

И в эти месяцы у них очень высокий уровень эстрогена в организме.

Да, для некоторых женщин употребление молочных продуктов может быть нормальным.

Это может даже увеличить размер груди, однако для меня и большинства девушек с плоской грудью употребление молочных продуктов в больших количествах может быть очень плохим.

Они также могут вызывать различные побочные эффекты, такие как медленно растущая ткань груди, снижение общего веса, быстрый метаболизм, что означает, что вы сжигаете большинство потребляемых калорий.

Вы никогда не набираете вес должным образом, особенно на груди, ягодицах, бедрах и бедрах, и даже не можете забеременеть в будущем.

Это может быть чрезвычайно разрушительным; Вот почему вам необходимо сбалансировать уровень гормонов не только для увеличения размера груди, но и для поддержания здоровья вашего тела.

И да, у вас, вероятно, маленькая грудь из-за дисбаланса ваших гормонов.

И это причина того, что у большинства женщин с плоской грудью, когда они начинают употреблять правильные лечебные травы и правильные продукты, уравновешивающие гормональный фон, особенно богатые клетчаткой, их здоровье значительно улучшается, даже лучше, их грудь начинает увеличиваться в размерах. всего за несколько недель.

Как миндальное молоко увеличивает размер груди у женщин

Приготовить миндальное молоко в блендере очень просто и не займет много времени, к тому же вы избежите всех неприятных вещей в магазинах, купленных брендами.

Наша грудь в основном состоит из жиров и жидкостей.

И здесь мы должны подчеркнуть слово жиров , потому что это важно для увеличения размера груди.

Позвольте мне на секунду объяснить это:

Если ваша диета лишена незаменимых жиров.

Или, если у вас быстрый метаболизм, как у меня в прошлом, когда вы сжигаете все калории, попадающие в ваше тело.

Тогда вашему телу будет трудно хранить их, особенно в груди, и именно здесь миндальное молоко может быть очень мощным средством для быстрого увеличения размера и объема вашей груди.

Я объясню это в нескольких абзацах.

А вот и суть статьи: как использовать миндальное молоко для увеличения размера груди.

Миндальное молоко прекрасно то, что это еда, а это значит, что какое бы количество вы ни выпили, оно никогда не повредит вам!

Вы не будете страдать от побочных эффектов, а главное, окажете своему организму огромную услугу.

Конечно, если у вас аллергия на миндаль, не употребляйте его.

Как можно использовать миндальное молоко для увеличения размера груди?

Ну, я не рекомендую наносить миндальное молоко прямо на грудь; это совсем не поможет, и это пустая трата ценной еды.

В конце концов, миндальное молоко содержит в основном воду, и если вы применяете его местно, это не принесет вам много пользы. С другой стороны, лучший способ использовать миндальное молоко — это пить его ежедневно, однако вы должны поймите, что это само по себе не сильно увеличит размер вашей груди!

Да, он действительно содержит удивительные питательные вещества и фитоэстрогены, которые очень важны для увеличения размера груди.

В частности, свободные и этерифицированные стерины, стерилгликозиды и ацилированные стерилгликозиды, а также множество незаменимых жирных кислот, которые помогут увеличить вашу грудь, сделать ее более объемной и упругой.

Но по большей части ваша грудь будет увеличиваться только после того, как получит достаточно питательных веществ и, что наиболее важно, жиров.

Это причина, по которой я всегда советовал своим читателям увеличивать потребление калорий, а это означает, что вы должны есть больше богатой пищи.

Это причина, по которой вы должны начать есть высококалорийную пищу ежедневно, и, по моему опыту, лучшее время для ее употребления — утром, через полчаса-час после пробуждения.

Итак, чтобы дать вам небольшое представление о том, что я делаю, чтобы увеличить размер груди с помощью миндального молока, вот мой утренний ритуал увеличения груди:

Дозировка миндального молока для увеличения груди

Хорошая вещь, которую я люблю делать мое миндальное молоко дома таково, что я могу получить более густую консистенцию, чем покупное, что одновременно вкусно и приведет к увеличению содержания жира в моем молоке.

Когда я просыпаюсь, у меня есть минимум одна чашка воды; Конечно, я делаю энергичные упражнения на растяжку и упражнения для груди, чтобы грудь оставалась упругой и упругой.

Когда я заканчиваю упражнения по укреплению груди, я немедленно выпиваю (проглатываю) две чайные ложки молотых семян пажитника, запивая их еще одним стаканом воды; они потрясающие, так как содержат много фитоэстрогенов, которые действительно полезны для моей груди и всего моего тела.

Я много раз говорил о семенах пажитника на этом сайте и настоятельно рекомендую вам попробовать; в конце концов, пажитник — это главная трава, которая увеличила размер моей груди, и я думаю, что она также увеличит размер и упругость вашей груди.

Итак, когда я закончил с молотыми семенами пажитника, у меня есть большой завтрак с цельнозерновым хлебом, минимум два гигантских тоста, много джема и, что самое главное, звезда шоу, на мой взгляд , много арахисового масла.

Я люблю арахисовое масло, так как оно очень богато незаменимыми жирными кислотами, которые организм использует для увеличения размера груди.

И самое главное, потому что это даст мне много энергии, чтобы я мог работать весь день.

Это очень важно, потому что я буду избегать перекусов нездоровой пищей, которая очень разрушительна для роста груди.

Сколько молока мне нужно пить, чтобы увеличить грудь?

Когда я закончу, у меня есть минимум одна чашка миндального молока; Я также пью соевое молоко, если у меня нет дома миндального молока.

Еще я выпиваю еще чашку миндального молока перед сном, я обычно добавляю немного корицы, а если я не в настроении обедать, я обычно ем миску хлопьев с большим стаканом миндального молока.

Да, я из тех, кто любит хлопья в течение всего дня.

Около четырех часов дня я тоже пью чай с фенхелем, я погружаю один пакетик чая фенхеля в чашку теплой воды на пятнадцать минут, добавляю немного сахара или меда, и мне это нравится.

Фенхель также богат фитоэстрогенами, и это одна из лучших трав, которые вы можете употреблять ежедневно, чтобы увеличить размер груди, и я настоятельно рекомендую вам это делать, потому что это работает.

Это очень важно.

Итак, всего у меня две большие чашки миндального молока.

Я знаю, это может показаться много, но это то, что нужно, чтобы увеличить размер моей груди и дать мне хороший устойчивый рост.

Сколько времени нужно миндальному молоку, чтобы ваша грудь выросла?

Многие женщины сообщают о разных результатах, но в целом мне потребовалось около трех недель, следуя процедуре, которую я изложил вам в нескольких строках, чтобы увеличить размер груди.

Три недели могут показаться большим количеством, но это не так!

Три недели — это меньше месяца, и если вы серьезно относитесь к увеличению размера груди, вы можете добиться поразительного роста за гораздо более короткое время.

Вам просто нужно придерживаться хорошего распорядка.

Может ли миндаль сделать вашу грудь больше?

Правда в том, что недавно я начал тестировать миндаль, чтобы увидеть, могут ли они также показать эффекты роста груди.

Пока результаты очень многообещающие.

Например, я заметил, что, употребляя две горсти слегка обжаренного миндаля в день, с небольшим количеством соли, чтобы они были вкуснее, я смог сохранить размер груди и даже начал замечать небольшое улучшение роста, так как хорошо.

Означает ли это, что вам следует отказаться от миндального молока и вместо него есть только жареный миндаль?

Вы можете это сделать, но все же миндальное молоко потреблять намного проще, так как выпить одну чашку утром, а другую позже в течение дня с хлопьями или даже в одиночку не так уж сложно.

Но съесть целую горсть жареного и соленого миндаля может немного утомить челюсть.

Я предпочитаю миндальное молоко, так как оно намного удобнее.

А как насчет миндального масла?

Может ли миндальное масло увеличить вашу грудь?

На мой взгляд, миндальное масло — лучшее из обоих миров.

Я очень люблю ореховую пасту, потому что она высококалорийна, поэтому моя грудь намного легче наполняется жирами, а также содержит большое количество фитоэстрогенов, поскольку эти молекулы жирорастворимы.

Плюс, поскольку стальное лезвие, используемое для обработки миндаля, уже прошло через них, это также очень удобно для вас, и вы извлечете из них больше питательных веществ и больше фитоэстрогенов.

Я люблю миндальное масло, хотя его немного сложно намазать на хлеб.

Можно попробовать принимать по две столовые ложки в день, он очень богатый, поэтому я предпочитаю принимать его утром, во время завтрака.

Моя утренняя тренировка для увеличения груди!

В этой части поста я расскажу вам об упражнениях, которые я делаю каждое утро, чтобы быстро увеличить размер и упругость груди.

Это не имеет ничего общего с миндальным молоком, но я подумал, что для вас было бы очень полезно увеличить размер и упругость.

Первое, на чем я сосредотачиваюсь, — это растягивать грудь.

Кстати, если вы хотите получить более подробную информацию, вы можете получить мой бесплатный отчет, где я подробно покажу вам эти шаги, которые помогают моей груди расти и становиться упругой.

Упражнения на растяжку груди

Это не так уж сложно, я обычно делаю это за одну минуту.

Итак, прежде всего, встаньте боком к стене, затем поместите правую руку на стену и начните вращать туловище влево, задержитесь на некоторое время, я просто медленно считаю до 10 и делаю это снова.

Это не так уж сложно, но очень эффективно для подготовки груди к следующим упражнениям.

Конечно, нужно делать левый бок после восьми растяжек.

Вы закончили с растяжкой груди.

Проверьте этот пост на Wikihow, чтобы узнать больше об упражнениях на растяжку груди: https://www.wikihow.fitness/Perform-Chest-Stretches

Упражнения на укрепление груди

Я делаю 3 подхода мухи груди стоя, по 8 повторений в каждом.

Для получения дополнительных сведений выполните действия, указанные на этой странице: https: // www.healthline.com/health/exercise-fitness/dumbbell-chest-fly#how-to

Утренняя процедура увеличения груди, которой я поделился с вами, — один из лучших способов использовать миндальное молоко для увеличения размера груди, поскольку оно загружено незаменимые жирные кислоты, а также помогут вашему организму со всеми необходимыми ему фитоэстрогенами.

Миндальное молоко для увеличения мужской груди

Если вы мужчина и рассчитываете увеличить размер груди с помощью миндального молока, то я должен сказать вам, что вы ошибаетесь!

То, что я здесь говорю, может показаться весьма разочаровывающим, но это правда, что миндальное молоко не так эффективно, когда дело касается увеличения размера мужской груди.

Да, многие парни скажут, что миндальное молоко дало им фантастический объем, но на самом деле миндальное молоко не настолько эффективно, чтобы вызывать рост мужской груди.

Приведу небольшой пример: каждый день миллионы парней выпивают тысячи галлонов миндального молока; тем не менее, никто не собирается иметь большую грудь.

Конечно, есть и другие травы и другие мощные домашние средства, которые парень может использовать для увеличения размера груди.

К сожалению, миндальное молоко не входит в их число.

.

Как естественным образом увеличить количество грудного молока

Мать всегда желает лучшего для своего ребенка. А если это новорожденный ребенок, забота и забота возрастают в десять раз. Как я уверен, вы уже знаете, что лучше всего, если новорожденные будут потреблять грудное молоко только в течение первых нескольких месяцев своей жизни, чтобы обеспечить правильный рост и развитие, функцию иммунной системы и связь. Если вы чувствуете, что ваше тело не вырабатывает достаточно молока для вашего малыша, не волнуйтесь. Возможно, все, что вам нужно, — это уделять немного больше внимания продуктам, которые вы едите, чтобы естественным образом увеличить количество грудного молока.

Содержание

Причины недостаточного количества грудного молока

Если вам интересно, почему у вас недостаточно грудного молока, чтобы удовлетворить вашего малыша, вот несколько возможных причин:

  • Вы недостаточно пьете вода.
  • Вы начали кормить грудью поздно, а не в день родов.
  • Вы недостаточно часто кормите грудью.
  • Вы принимаете определенные лекарства.
  • Вы ранее перенесли операцию на груди.
  • Другие факторы включают преждевременные роды, высокое кровяное давление (вызванное беременностью), материнское ожирение и диабет.

Но почему грудное вскармливание так важно? Эти факты скажут вам, почему.

Вернуться к оглавлению

Факты о грудном вскармливании — почему это важно?

  • Грудное молоко обладает способностью значительно повысить иммунитет ребенка.
  • Грудное вскармливание снижает риск заражения вашего ребенка болезнями в более позднем возрасте.
  • Он также полезен для матери и снижает риск развития рака груди, сердечных заболеваний и остеопороза.
  • Грудное вскармливание ускоряет послеродовое выздоровление матери.
  • Новым мамам легче вернуться к своему весу до беременности, если чаще кормить ребенка грудью.
  • Около 75% молодых мам производят больше молока в правой груди, чем в левой.
  • Грудное вскармливание снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
  • Он также может снизить риск развития кариеса у вашего ребенка или получения скобок в более позднем возрасте.
  • Грудное молоко содержит определенные вещества, способствующие сну у младенцев и спокойствию матерей.

Грудное вскармливание имеет большое значение для вашего ребенка в первые годы жизни. Если вы чувствуете, что количество грудного молока не на должном уровне, все, что вам нужно сделать, это начать употреблять больше следующих продуктов.

Вернуться к TOC

Лучшие продукты для увеличения количества грудного молока

    1. Семена пажитника
    2. Торбангун
    3. Палочки голени
    4. Фенхель
    5. Расторопша
    6. Козий рулет
    7. Чеснок
    8. Чеснок
    9. Овес
    10. Цельнозерновые
    11. Миндальное молоко
    12. Семена карамели (тмин)

Вернуться к TOC

Как естественным образом увеличить количество грудного молока

1.Семена пажитника

Вам понадобятся
  • 1 чайная ложка семян пажитника
  • 1 стакан воды
  • Мед
Что вам нужно сделать
  1. Сварите чайную ложку семян пажитника в стакане воды в кастрюле.
  2. Тушить 5 минут и процедить.
  3. Когда чай станет достаточно теплым, чтобы его можно было пить, добавьте немного меда.
  4. Пейте чай из пажитника примерно 3 раза в день, чтобы увеличить количество грудного молока.
Почему это работает

Семена пажитника — один из лучших ингредиентов, увеличивающих количество грудного молока.Они являются хорошими источниками фитоэстрогенов, а также проявляют галактагогические свойства у кормящих матерей (1). (Galactagogue — это просто причудливое слово для продуктов или лекарств, которые увеличивают выработку грудного молока.)

Вернуться к TOC

2. Торбангун

Вам понадобится

Листья Торбангуна

Что вам нужно сделать

Пейте чай или суп торбангун. Вы также можете добавлять его в другие продукты и употреблять ежедневно.

Почему это работает

Торбангун широко используется в традиционной кухне батакнеса и постепенно становится известным на Западе.Это еще одно растение, которое увеличивает выработку грудного молока (2).

Вернуться к содержанию

3. Голени

Вам понадобится

1/2 стакана свежевыжатого сока голени

Что вам нужно сделать

Употребляйте полстакана свежевыжатого сока голени один раз в день.

Почему это работает

Голенные палочки — богатый источник многих питательных веществ, которые помогают стимулировать молочные железы производить больше молока.Употребление сока голени также улучшает кровообращение, что, в свою очередь, увеличивает количество грудного молока (3).

Вернуться к содержанию

4. Семена фенхеля

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка семян фенхеля
  • 1 стакан горячей воды
  • Мед
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте чайную ложку семян фенхеля на чашку горячей воды.
  2. Настаивать 5-10 минут и процедить.
  3. Дайте чаю немного остыть перед добавлением меда.
  4. Пейте чай с фенхелем 2–3 раза в день.
  5. Также можно пожевать семена фенхеля.
Почему это работает

Фенхель — еще одно растение, которое используется в качестве галактагога для кормящих матерей. Семена являются фитоэстрогенами, т. Е. Имитируют эстроген, гормон, который, как известно, увеличивает выработку грудного молока (4).

Вернуться к TOC

5. Расторопша

Вам понадобится

Добавки из расторопши

Что вам нужно сделать

Принимайте от 2 до 3 капсул расторопши в день.

Почему это работает

Расторопша пятнистая — цветущее растение, которое в древности использовалось для увеличения выработки грудного молока. Как фитоэстроген, он проявляет эстрогенную активность, что помогает увеличить количество грудного молока (5).

Вернуться к TOC

6. Goat’s Rue

Вам понадобится

Добавки козьей руты

Что вам нужно сделать

Ежедневно принимайте добавки козьей руты, чтобы увеличить количество грудного молока.

Почему это работает

Goat’s rue — популярное место для посещения галереи во Франции и других странах Европы. Он не только стимулирует развитие ткани протоков молочной железы, но и обладает лактогенными свойствами, т.е. способствует выработке грудного молока (6).

Осторожно

Козья рута может вызвать гипогликемию (низкий уровень сахара в крови). Следовательно, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этих добавок и не пропускайте приемы пищи, если решите их принимать.

Вернуться к оглавлению

7.Чеснок

Вам понадобится

Очищенные зубчики чеснока

Что вам нужно сделать
  1. Измельчите зубчики чеснока и добавьте пасту в блюда.
  2. Вы также можете жевать несколько зубчиков чеснока в течение дня, желательно, когда вам не нужно ни на кого дышать чесночным дыханием!
Почему это работает

Чеснок обладает лактогенными свойствами, которые помогают увеличить количество грудного молока у матерей. Это противогрибковое средство, которое, как сообщается, усиливает связь между матерью и младенцем (7), (8).

Вернуться к содержанию

8. Травяной чай

Вам понадобится

Травяной чай, например, анисовый чай или чай с тмином

Что вам нужно сделать

Выпивайте 2–3 чашки анисового или тминного чая в день.

Почему это работает

Травы, такие как анис и тмин, являются фитоэстрогенами, проявляющими эстрогенные свойства. Они действуют как галактагоги, а также очищают закупоренные молочные протоки, тем самым увеличивая количество грудного молока (9).

Вернуться к оглавлению

9.Лосось

Вам понадобится

Вареный лосось, пойманный в дикой природе

Что вам нужно сделать

Ешьте порцию приготовленного лосося 2–3 раза в неделю.

Почему это работает

Лосось является богатым источником омега-3 и многих незаменимых жирных кислот, что делает его отличным вариантом естественного увеличения выработки грудного молока. Он также богат DHA, одним из важнейших компонентов грудного молока, который способствует развитию мозга вашего ребенка (10).

Осторожно

Ешьте лосося, пойманного в дикой природе, который содержит меньше ртути и других токсинов, чем лосось, выращенный в коммерческих целях.

Вернуться к TOC

10. Овес

Вам понадобится

Миска вареного овса

Что вам нужно сделать

Ежедневно потребляйте миску вареного овса.

Почему это работает

Овес богат клетчаткой и железом, которые снижают уровень холестерина и увеличивают выработку грудного молока. Они также вызывают расслабление, что, в свою очередь, способствует увеличению лактации. Эти свойства делают овес одним из лучших вариантов для увеличения количества грудного молока (11).

Вернуться к TOC

11. Цельное зерно

Вам понадобится

Цельное зерно, такое как кукуруза, киноа и пшеница

Что вам нужно сделать

Увеличьте потребление цельного зерна, такого как пшеница, киноа и кукуруза.

Почему это работает

Потребление цельного зерна не только помогает увеличить выработку грудного молока, но и гарантирует, что ваш ребенок получает все необходимые питательные вещества для своего роста и развития (12).

Примечание. В наши дни многие люди избегают употребления злаков с глютеном, поэтому вы можете ограничить потребление пшеницы.

Вернуться к TOC

12. Миндальное молоко

Вам понадобится

Миндальное молоко (несладкое)

Что вам нужно сделать

Употребляйте чашку миндального молока 1-2 раза в день.

Почему это работает

Миндальное молоко — это богатый источник омега-3 жирных кислот, которые помогают увеличить выработку грудного молока. Следовательно, кормящие матери регулярно употребляют миндальное молоко, чтобы улучшить как количество, так и качество молока (13).

Вернуться к оглавлению

13.Семена карамболя

Вам понадобятся
  • 1-2 чайные ложки семян карамболя
  • 1 стакан воды
Что вам нужно сделать
  1. Замочите чайную ложку или две семян карамболя на ночь.
  2. На следующее утро процедите смесь и выпейте раствор.
  3. Пейте это ежедневно, чтобы увеличить количество грудного молока.
Почему это работает

Семена карамболя — еще одно отличное традиционное средство, которое может помочь естественным образом увеличить количество грудного молока (14).

Теперь, когда у вас есть представление о том, что есть, чтобы увеличить количество грудного молока, давайте посмотрим на продукты, которых вам следует избегать, поскольку они могут снизить выработку грудного молока.

Вернуться к TOC

Какие продукты могут снизить количество молока?

Веками акушерки давали женщинам советы о том, что им есть, когда они готовы прекратить грудное вскармливание и позволить своему грудному молоку высохнуть. Но не употребляйте эти продукты в любом количестве, если вы все еще кормите грудью.Следующие продукты могут уменьшить количество грудного молока:

  • Петрушка
  • Мята перечная
  • Мята колосистая
  • Шалфей
  • Орегано
  • Тимьян
  • Алкоголь

Помимо отказа от этих продуктов, следуйте приведенным ниже советам.

Вернуться к TOC

Советы по профилактике

  • Внимательно наблюдайте за вашим ребенком на предмет признаков голода, особенно в первые несколько недель.
  • Позвольте ребенку спать рядом с вами, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев.
  • Старайтесь не использовать пустышки.
  • Соблюдайте здоровую диету.
  • Пейте много жидкости, избегая сладких газированных напитков с сахаром и аспартамом.
  • Отдыхай.
  • Попробуйте помассировать грудь, чтобы увеличить количество грудного молока.
  • Избегайте ношения узких бюстгальтеров и топов. Выбирайте свободную одежду

Теперь, когда вы знаете, что вам нужно делать, чтобы производить больше грудного молока, переходите к употреблению трав и продуктов, упомянутых в этой статье.Они позаботятся о том, чтобы вы производили достаточно молока, чтобы удовлетворить вашего малыша. Если вам известны другие продукты, которые могут помочь, оставьте комментарий в поле ниже.

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как я узнаю, достаточно ли вырабатываю грудного молока?

Вы научитесь распознавать вздох удовлетворения, когда ваш ребенок ест достаточно молока. Кормление должно быть не менее 6-8 раз в день без признаков боли или дискомфорта после первых нескольких глотков.В начале кормления ваша грудь будет ощущаться напряженной и набухшей, даже если она протекает. После хорошего сеанса они станут мягкими, и вам будет казаться, что ваш ребенок выпил их как следует. Если они не чувствуют себя полностью опустошенными, попробуйте накачать их молокоотсосом и удерживайте это молоко для будущего кормления.

Может ли массаж груди помочь с выработкой молока?

Да, массаж груди может улучшить производство молока. Массаж груди очищает молочные протоки и заставляет молоко течь более свободно. И это заставляет ваши молочные железы производить больше молока.Некоторым женщинам рекомендуется начать сцеживать грудь еще до родов, чтобы стимулировать выработку молока.

Рекомендованных статей:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она — генетик со знанием дела биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования. Ее страсть к писательству и ее образование существенно помогли ей в написании качественного контента на темы, связанные со здоровьем и благополучием.В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография — еще одно увлечение, которое она приобрела в последнее время.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *