Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Газики у новорожденных детей: причины и что делать

С такой проблемой, как газики у новорожденных, молодая мама может столкнуться еще в роддоме. Малыш сильно плачет, поджимает ножки, и никто не может облегчить его страдания. Каковы же причины образования газиков у детей и можно ли с ними справиться?

Содержимое статьи

Причины вздутия животика

В возрасте до трех месяцев у каждого ребенка хотя бы раз болел животик. Это происходит из-за того, что у новорожденных еще незрелая система пищеварения и довольно слабая работа печени. Также плохо вырабатывается фермент желудочного сока – все это приводит к тому, что пища переваривается медленней, чем поступает. Как результат, в желудке малыша начинается брожение и газообразование, из-за чего раздувается желудок и прямая кишка. Все это сопровождается болевыми ощущениями.

Слабое пищеварение и частое поступление пищи — это всего лишь причины 70% случаев образования газиков у новорожденных.

Существует еще ряд обстоятельств, которые связаны с данной проблемой, а именно:

  1. Неправильное прикладывание новорожденных к груди, что способствует заглатыванию воздуха. При искусственном кормлении такое также может происходить. Следует тщательно подбирать бутылочку для ребенка. Она должна быть с автоматической соской, которая будет своей формой максимально похожа на женский сосок – читайте, как кормить грудью.
  2. Неправильно построенный режим питания новорожденных. Если новорожденного кормить слишком часто, как это делают многие неопытные мамы, пища не будет успевать переварится и образуются газики. Самым верным решением этой проблемы будет установить интервал между кормлениями. В идеале он должен составлять 3 часа, но при необходимости можно сократить до 2-х.
  3. Перегрев. Заботливые родители очень часто кутают новорожденного ребенка во все возможные пледы и одеяла. От этого замедляется метаболизм, пищеварение и образование микрофлоры, что приводит к вздутию кишечника.
  4. Неправильное питание кормящей матери (см. меню мамы до года). Женщина, которая кормит грудью ребенка, должна соблюдать стогую диету, поскольку все, что она ест, тут же попадает в грудное молоко. Нужно убрать из рациона газировку, алкоголь, шоколад, кофе, копчености, бобовые, капусту и другие продукты, которые могут поспособствовать газообразованию – какие продукты запрещены при ГВ.

Менее распространенные причины газиков у младенцем:

  • Преждевременное рождение;
  • Эмоциональное напряжение в семье;
  • Курение матери;
  • Индивидуальная не переносимость лактозы;
  • Неправильно подобранная смесь;
  • Неправильно приготовленная смесь;
  • Докорм смесью после грудного молока – нужно ли докармливать;
  • Слабые мышцы на брюшной полости у ребенка.

Основные симптомы газиков

  • Плач, который резко наступает в одно и то же время;
  • Каменный животик;
  • Малыш выгибается;
  • Прижимает ручки к туловищу и пожимает ножки;
  • Ребенок сильно тужится и краснеет;
  • После выхода газов резкое облегчение.

Следует понимать, что некоторые вышеперечисленные симптомы могут свидетельствовать не только о том, что у новорожденного малыша газы. Также это может быть: заворот кишок, какие-либо инфекционные заболевания, менингит и многое другое. Поэтому если малыша начало что-то беспокоить, сначала необходимо проконсультироваться с педиатром, и отталкиваясь от его рекомендаций проводить лечение.

Массаж при газиках

Если так случилось, что у малыша появились газики не стоит сразу бежать в аптеку за лекарствами, для начала следует попробовать более доступные методы борьбы с этой проблемой. Одним из таких методов является массаж. Он включает в себя комплекс упражнений, эффект от которых направлен на брюшной пресс.

  1. Поглаживание. Ребенок лежит на спине, а мама нежно гладит ему живот. Делать это нужно строго по часовой стрелке, как и все остальные упражнения. При первом сеансе массажа количество проглаживание не должно превышать 5-6 раз, но с каждым последующим сеансом эта цифра будет увеличиваться.
  2. Сгибание и разгибание ножек малыша. При выполнении этого упражнения очень важно вплотную прижимать ножки к животу. Повторять упражнение следует не более чем 8 раз для каждой ножки.
  3. Выложить малыша на живот. Когда ребенок находится в таком положении, его нужно гладить сбоку, над тазовыми костями. При этом движение рук должно быть направлено от живота к пояснице. Также это упражнение будет эффективно при запорах.
  4. Упражнение «Домик». Укладываем свои руки на поясницу ребенка и охватывающим движением проводим руки, вдоль косых мышц соединив руки около пупка. Такое упражнение входит в лечение запора. Чтобы закрепить результат, «Домик» нужно делать несколько раз в течение дня.
  5. Велосипед. Ребенка укладываем на спину, ножки держим двумя руками. Теперь поочередно сгибаем их. Повторяем несколько раз в день. Неплохо это упражнение чередовать с первым. Сначала несколько раз сгибаем ножки, затем прижимаем обе ножки к животу. Также, для лучшего эффекта при выпрямлении ножек нужно их задержать и сделать круг по часовой стрелке.

Газоотводная трубка

Газоотводная трубка представляет собой силиконовую трубочку небольшого размера с одной стороны закругленную, а с другой расширенную. Ее нужно применять для более легкого выхода газиков только тогда, когда причиной газиков является запор.

Для проведения процедуры ребенка выкладывают на левый бок или спину. Закругленный конец трубки смазывают маслом или детским кремом, затем как бы прокручивая трубку, вводим ее в анал

Газы у новорожденного, что делать?

Содержание статьи:

  1. Причины повышенного газообразования
  2. Первая помощь при коликах и газиках
  3. А газики ли это
  4. Бабушкины методы лечения газиков

Причины повышенного газообразования

Наверняка большинство мам помнят, как счастливы они была оказаться дома и как в душе ненавидели те минуты, когда их драгоценное сокровище бессчастно орало ночи напролет из-за банальных коликов, при этом не каждая мама знала, газики ли это у новорожденного и как ему можно было помочь. У большинства новорожденных газики начинаются в возрасте 2-3 недель и заканчиваются ближе к четырем месяцам, но есть и детки, которые входят в исключение из правил и начинают подавать голосок уже в первый день после роддома. Но когда у новорожденного газы и что в этом случае делать знает не каждая мама.

Как бы это банально ни звучало, но современная медицина не в силах точно дать ответ на вопрос, почему практически всех грудничков мучает это неприятное ощущение в животике, но зато есть масса предположений по этому поводу. Вот, например, несколько из них:

  • — незрелая пищеварительная система;
  • — стресс от новых запахов, звуков, действий;
  • — высокая степень чувствительности.

Это неосновные причины газообразования, есть еще ряд других, однако, это самые распространённые. Казалась бы, газики у новорожденных вызваны банальными причинами – неправильным питанием матери или неверно подобранной смесью, но, может, все не так, как вы думаете?

К слову, спазмы происходят не только в младенчестве. Боли в желудке свойственны даже взрослому человеку, конечно, трубочка от газиков для новорожденных в этом случае будет лишней, но вот детские капельки на язык точно стоит держать в запасе.

Первая помощь при коликах и газиках

Прежде всего, определите, почему разрывается ваш ребенок. Большинство родителей думают, что у ребенка болит живот и начинают делать массажи и прикладывать теплые пел

Как избавить малыша от газов

Кишечные колики – распространенное явление, которое наблюдается у новорожденных с третьей недели жизни. Это не патология, а своеобразное приспособление желудочно-кишечного тракта к «мирской» пище. По мнению педиатров, несовершенная пищеварительная система малыша не способна самостоятельно справиться с решением данной проблемы, так как не в состоянии вырабатывать ферменты, необходимые для обработки пищи.

Достаточно популярным методом избавления крохи от газов является прикладывание к животику теплой пеленки или полотенца. Данный прием хорош тем, что мускулатура кишечника расслабляется под воздействием тепла, и, как следствие, спазмы исчезают. Важно, чтобы ткань не была слишком горячей.

Ванночка с теплой водой – также действенный способ борьбы с коликами. Однако его недостаток заключается в том, что он неприменим сразу после принятия пищи, когда газики начинают «активизироваться». После водных процедур следует ненадолго положить малыша на животик, а затем — на спинку, бережно прижимая его коленки к груди.

Одним из самых действенных средств в борьбе с коликами является массаж живота. Мягкие поглаживания в направлении по часовой стрелке помогут утихомирить спазмы и освободить накопившиеся газы. Главное в этом деле – не причинить малышу боль, так как вздутый животик очень чувствителен.

Газоотводные трубки – радикальный метод избавления новорожденного от колик, применение которого рационально только в том случае, когда народные средства бессильны. Принцип их действия достаточно прост – они вставляются в анальное отверстие малыша для отвода накопившихся газов. Злоупотреблять данной процедурой не следует, иначе можно травмировать прямую кишку крохи.

Современная медицина предлагает множество препаратов, разработанных специально для избавления новорожденного от колик. Наиболее распространенными из них являются: «Риабал», «Эспумизан», «Бебинос», «Плантекс» и др. Перед их употреблением следует попробовать более щадящий отвар – «укропную водичку», в основе которой – фенхель. Он обладает сладковатым вкусом и способствует выводу газиков, однако его эффективность зависит от индивидуальных особенностей малыша.

В большинстве случаев пищеварение ребенка к четвертому месяцу жизни нормализуется само собой. Если этого не произошло или симптомы беспокоят кроху слишком часто, необходимо проконсультироваться у специалиста.

Газовая боль в груди: симптомы, причины и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Газовая боль в груди обычно не является поводом для беспокойства, хотя может вызвать давление или дискомфорт. Также бывает сложно отличить боль от других болей в груди, в том числе связанных с сердечным приступом.

В этой статье рассматриваются различные причины, по которым человек может чувствовать газовую боль в груди.Здесь также обсуждаются симптомы, методы лечения и домашние средства.

Люди часто описывают газовую боль в груди как ощущение стеснения или дискомфорта в области груди. Помимо боли может быть легкое жжение или колющие ощущения. Боль также может переходить в живот.

Другие симптомы газовой боли в груди могут различаться в каждом случае, в зависимости от причины, но могут включать:

Ощущение газовой боли может вызывать беспокойство, так как его трудно отличить от сердечных болей, например, сердечного приступа.

Газ, скапливающийся в желудке или левой части толстой кишки, может ощущаться как сердечная боль.

Следующие симптомы могут указывать на то, что боль в груди связана с сердечным приступом:

  • боль, напоминающая сильное давление на грудную клетку
  • боль или дискомфорт в других областях верхней части тела, включая шею, спину, плечи, руки или челюсть
  • боль в челюсти особенно характерна для женщин
  • одышка или неспособность отдышаться
  • обильное потоотделение
  • ощущение головокружения или одышки
  • тошнота

Человек с сердечными симптомами При приступе следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

Возможные причины газовой боли в груди:

Изжога

Изжога — это тип несварения желудка, который обычно ощущается как резкое жжение в груди. Это вызвано попаданием желудочной кислоты в пищевод.

Пищевая непереносимость

Пищевая непереносимость может нарушить пищеварительную систему, вызывая избыточное газообразование. Непереносимость лактозы и непереносимость глютена — две известные причины скопления газов.

Человек, которому не хватает ферментов, необходимых для расщепления определенных продуктов, может испытывать вздутие живота, боли в животе и чрезмерное газообразование.

Пищевое отравление

Употребление зараженной пищи может вызвать пищевое отравление, что также может объяснить боль, вызванную газом в груди. Эта боль часто возникает быстро и может проявляться вместе с другими симптомами, в том числе:

Искусственные подсластители

Диета с высоким содержанием искусственных подсластителей или сахарных спиртов, таких как сорбит и ксилит, может вызывать у некоторых людей симптомы пищеварения, включая избыточное газообразование. .

Избыточная карбонизация

Газированные напитки, например, газированная вода, тоник или газированная вода, имеют шипение, обеспечиваемое газообразным диоксидом углерода.

Слишком много этого газа может вызвать у человека отрыжку, но он также может накапливаться в пищеварительном тракте и вызывать дискомфорт или боль.

Заглатывание воздуха

Подобно углекислому газу в газированных напитках, воздух, который мы глотаем, когда едим, пьем или жуем жвачку, может попасть в пищеварительную систему.

Проглатывание слишком большого количества воздуха может вызвать скопление газов в желудочно-кишечном тракте, что может привести к газовой боли в груди или животе.

Заболевания пищеварения

Определенные расстройства пищеварения могут вызывать симптомы, напоминающие газовую боль в груди.

Воспалительные состояния, включая воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), такое как язвенный колит (ЯК) или болезнь Крона, могут вызывать скопление газов в пищеварительной системе.

Другие проблемы в пищеварительном тракте, например, из-за сахарного диабета, могут вызывать аналогичные симптомы.

Хронические воспалительные состояния могут также вызывать следующие симптомы:

  • боль в нижней или верхней части живота
  • чрезмерное метеоризм
  • диарея
  • запор
  • общая усталость
  • желудочно-кишечное кровотечение
  • потеря веса
  • тошнота

Слишком много клетчатки

Хотя продукты, богатые клетчаткой, полезны для пищеварительной системы, употребление слишком большого количества клетчатки определенного типа может привести к чрезмерному газообразованию.

Это избыточное производство связано с тем, что клетчатка может оставаться в кишечнике дольше, чем другие пищевые компоненты. Он расщепляется бактериями, в результате чего образуется газ.

Заболевания желчного пузыря или желчных путей

Заболевания желчного пузыря или желчных путей, например, камни в желчном пузыре, могут вызывать боль в груди и избыточное газообразование.

Другие симптомы включают:

  • потеря аппетита
  • тошнота
  • рвота
  • озноб
  • стул не по цвету, часто светлый или бледный

Диагностика газовой боли в груди необходима, чтобы избежать серьезных осложнений.

Медицинский осмотр обычно недостаточно точен для точного диагноза, поэтому врач обычно порекомендует дополнительные тесты, такие как электрокардиограмма (ЭКГ). ЭКГ может выявить проблемы с сердцем.

Когда проблемы с сердцем исключены, врач может порекомендовать другие тесты для определения возможных причин боли в груди. К ним могут относиться:

  • крови или кожных тестов для проверки на аллергию или пищевую непереносимость
  • тестов на хронические воспалительные состояния, такие как болезнь Крона, или эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта (EGD) UC
  • для проверки повреждений пищевода, желудка или двенадцатиперстной кишки
  • УЗИ брюшной полости или компьютерная томография для получения изображений органов брюшной полости

Поделиться на PinterestПить имбирный чай может помочь облегчить расстройство желудка и другие симптомы пищеварения.

Лечение газовой боли в груди часто начинается дома.

Следующие домашние средства могут помочь облегчить боль от избыточного газа в груди:

Пейте теплые жидкости

Пейте много жидкости, чтобы помочь переместить избыток газов через пищеварительную систему, что может облегчить боль и дискомфорт от газов. . Употребление негазированных напитков позволит избежать чрезмерного потребления газов.

Теплая вода или травяные чаи могут помочь некоторым людям облегчить боль и дискомфорт.

Съешьте немного имбиря

Корень имбиря традиционно использовался для решения проблем с пищеварением.Исследование, опубликованное в Европейском журнале гастроэнтерологии и гепатологии , предполагает, что имбирь может помочь при определенных пищеварительных симптомах.

Небольшой кусочек корня можно есть или приготовить имбирный чай. Продукты из имбиря, включая жевательные конфеты, напитки и пищевые добавки, можно купить в Интернете.

Избегайте возможных триггеров

Если точная причина газовой боли в груди неизвестна, лучше избегать любых возможных пищеварительных триггеров.Это могут быть газированные и безалкогольные напитки, молоко и молочные продукты, а также глютен.

Упражнение

Физические упражнения могут помочь газам пройти через пищеварительную систему и вывести их. Может помочь даже простая прогулка по кварталу.

Лечебные процедуры

Доступны варианты лечения для облегчения боли при газах в груди. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как субсалицилат висмута (Pepto Bismol), могут облегчить некоторые симптомы несварения желудка.

Хронические состояния, например, СРК, ГЭРБ, ЯК или болезнь Крона, могут нуждаться в лечении по рецепту врача, хотя лечение будет варьироваться в каждом случае.

В большинстве случаев пищевого отравления можно вылечить с помощью домашнего лечения, такого как гидратация и отдых. В худших случаях им могут потребоваться антибиотики или время в больнице.

В некоторых случаях камни в желчном пузыре можно лечить с помощью лекарств, которые могут стимулировать растворение камней в организме с течением времени.

Предотвратить газовую боль можно так же просто, как избежать распространенных триггеров, в том числе:

  • жирных и острых продуктов
  • напитков с кофеином или газированных
  • искусственных подсластителей или сахарных спиртов
  • загрязненных продуктов питания
  • продуктов, вызывающих аллергию или непереносимость

Регулярные упражнения также помогают поддерживать работу пищеварительной системы.

Осложнения, связанные с избытком газа в груди, в основном возникают из-за основного состояния.Например, люди с тяжелым пищевым отравлением или пищевой непереносимостью могут подвергаться риску осложнений.

Симптомы анафилаксии или пищевого отравления требуют немедленной медицинской помощи. К ним могут относиться:

  • сыпь или ощущение тепла на лице
  • отек горла, лица или рта
  • кровавый стул или рвота
  • диарея и обезвоживание

Когда человек вместе с этими симптомами испытывает боль в груди, им следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

Существует множество причин газовой боли в груди, а также множество методов лечения или домашних средств, которые могут помочь облегчить это чувство. Причину газовой боли в груди должен диагностировать врач, чтобы определить наилучшее лечение.

Безобидная газовая боль в груди обычно быстро проходит с помощью домашних процедур или лекарств, отпускаемых без рецепта. Профилактические меры и поиск медицинского диагноза могут помочь вылечить любые основные проблемы и избежать осложнений.

Всем, у кого проявляются другие симптомы, связанные с более серьезными заболеваниями, следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

Любой, кто испытывает стойкие и серьезные симптомы газовой боли в груди или симптомы, которые длятся более 2 часов и не поддаются лечению в домашних условиях, также должен обратиться за медицинской помощью.

7 простых способов приручить чрезмерное газообразование или метеоризм

Когда дело доходит до факторов, вызывающих газы, есть несколько основных виновников:

  • Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фасоль, бобовые, фрукты, овощи и цельнозерновые
  • Питье газированных напитков
  • Жевательная резинка
  • Слишком быстрое питание или разговор во время жевания, что приводит к глотанию большего количества воздуха
  • Питье через трубочку
  • Потребление искусственных подсластителей
  • Хронические кишечные заболевания, такие как дивертикулит или воспалительное заболевание кишечника
  • Пищевая непереносимость, например глютеновая болезнь или непереносимость лактозы
  • Избыточный рост бактерий в тонкой кишке

Обычно после еды появляются газы, которые выводятся через отрыжку или метеоризм.По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), отхождение газов от 13 до 21 раз в день является нормальным.

Но если вы испытываете болезненный газ и смущаетесь хроническим метеоризмом с неприятным запахом, вы можете начать играть в детектива и попытаться устранить причину, выполнив следующие действия.

1. Избегайте продуктов, вызывающих газы

Один из способов справиться с метеоризмом и отрыжкой — есть меньше известной газированной пищи.Распространенные виновники:

  • Фрукты, такие как яблоки и груши
  • Овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста и лук
  • Цельнозерновые продукты, такие как отруби
  • Молочные продукты, включая молоко, сыр и мороженое.

Эти продукты содержат клетчатку, сахар и крахмал, которые плохо перевариваются и усваиваются, что в конечном итоге приводит к возникновению кишечных газов.

Продукты, содержащие сорбит, естественный сахар, содержащийся во фруктах, входят в список некоторых людей, содержащих газы.Других беспокоят газированные безалкогольные напитки и морсы. Если вы обнаружите, что эти продукты вызывают у вас избыточное газообразование, исключите их из своего рациона или потребляйте меньшими порциями. Когда дело доходит до продуктов, которых следует избегать, умеренность является ключевым моментом, говорит Стивен Бикстон, доктор медицины, профессор внутренней медицины и директор программы по воспалительным заболеваниям кишечника в Центре здоровья пищеварительной системы Университета Содружества Вирджинии в Ричмонде.

Имейте в виду, что почти любая пища или сочетание продуктов могут вызывать газы.

«Некоторые продукты плохо уживаются с некоторыми людьми, — говорит Дональд Новей, доктор медицины, врач интегративной медицины из Пулсбо, Вашингтон. «Некоторые люди обнаруживают, что у них появляется газ, если они едят фрукты с белками или вместе едят крахмал и белок. Это личное, и нужно немного поэкспериментировать, чтобы выяснить, в чем заключаются виновные «.

Доктор Новей предлагает вести дневник питания и отмечать, когда у вас появляется газообразование. «Если вы обнаружите, что у вас газы после употребления определенной пищи, исключите ее из своего рациона и посмотрите, поможет ли это», — говорит он.

Приготовление пищи может помочь разрушить некоторые вредные ингредиенты, говорит доктор Бикстон. «Но стиль приготовления также может уменьшить количество полезных химикатов, содержащихся в овощах. Кипячение, похоже, разрушает хлорофилл и другие полезные ингредиенты ». Ищите рецепты, которые требуют приготовления на пару, поскольку это лучший метод приготовления газированных продуктов.

2. Пейте перед едой

Если вы пьете жидкости во время еды, вы теряете желудочный сок и не можете расщеплять пищу, говорит Новей.Попробуйте пить за 30 минут до еды, чтобы желудок лучше переваривал пищу.

3. Ешьте и пейте медленно

Когда вы едите или пьете быстро, вы можете проглотить много воздуха, что может вызвать газообразование, говорит Бикстон. Простое решение? Снижайте скорость, когда едите. Если у вас есть зубные протезы, посоветуйтесь со стоматологом, чтобы убедиться, что они подходят правильно, чтобы вы не задыхались во время еды.

4. Принимайте безрецептурные добавки для пищеварения

Пищеварительные ферменты доступны в виде безрецептурных добавок.«Я рекомендую сходить в магазин по продаже диетических продуктов и купить пищеварительный фермент», — говорит Новей. «Вы можете взять один или два. Вы узнаете очень быстро — в течение нескольких недель — если что-то изменится ». Но антациды мало помогают при чрезмерном газообразовании, говорит Бикстон.

Еще одно безрецептурное средство для пищеварения, Beano, содержит фермент, расщепляющий сложные углеводы бобов и многих овощей на более легко усваиваемые сахара. Принимайте две-три таблетки Beano или одну Beano Meltaway (растворяющуюся таблетку) перед каждым приемом пищи.Обратите внимание, что Beano не поможет, если чрезмерное количество газов вызвано клетчаткой или лактозой.

5. Попробуйте активированный уголь

Хотя исследования все еще ограничены, исследователи считают, что активированный уголь может помочь уменьшить и лечить избыточное газообразование и вздутие живота. В отличие от древесного угля, который вы найдете в гриле или камине, активированный уголь проходит специальную обработку, которая делает его безопасным для употребления в пищу человеком. Когда вы принимаете активированный уголь (в виде жидкости или таблеток), он присоединяется к жидкости в кишечнике, потенциально уменьшая газообразование и вздутие живота, а также делая стул более твердым.

В небольшом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Ultrasound , 42 человека с избыточным газом в кишечнике в анамнезе принимали 448 миллиграммов (мг) активированного угля в течение двух дней перед медицинским осмотром, а затем 672 мг в день обследования. экзамен. Исследователи обнаружили, что у них был лучший ультразвуковой обзор определенных органов, которые обычно были бы скрыты чрезмерным газом.

В исследовании, опубликованном в августе 2017 года в журнале PLoS One , пациенты, которым давали 45 мг симетикона (безрецептурное средство для пищеварения) и 140 мг активированного угля, сообщили о значительном уменьшении боли в животе.

6. Не наполняйтесь воздухом

Такие привычки, как курение, жевание резинки и питье через соломинку, могут привести к наполнению желудка воздухом, что приведет к газам.

7. Избегайте искусственных подсластителей

Сорбит и родственные сахарные спирты, используемые во многих вариантах продуктов без сахара, также могут усиливать газообразование. «Сорбитол часто является первым ингредиентом любой марки жевательной резинки без сахара, которую я нашел в местных продуктовых магазинах, — говорит Бикстон. «Одна-две палочки сродни сливу.Но заменители сахара, которые можно найти в обычных кофейниках или в популярных безалкогольных напитках, не вызывают газы. Различные подсластители в пакетиках — желтый (сукралоза), розовый (сахарин) и синий (аспартам) — не связаны с газообразным или слабительным действием.

8. Попробуйте травы для облегчения газов

Некоторые исследования показывают, что ряд трав может помочь избавиться от лишнего газа. Например, в обзоре, опубликованном в апреле 2015 года в европейском обзоре медицинских и фармакологических исследований , было обнаружено, что имбирь ускоряет пищеварение.Это полезно, потому что, если желудок опорожняется быстрее, газ может быстрее перемещаться в тонкий кишечник, облегчая вздутие живота и дискомфорт.

Обзор, опубликованный в 2014 году в журнале Journal of Clinical Gastroenterology , показал, что масло перечной мяты значительно улучшает симптомы СРК, включая боль в животе.

Считается, что ромашка помогает при ряде проблем с пищеварением, включая расстройство желудка, вздутие живота и кишечные газы, расслабляя мышцы желудочно-кишечного тракта и улучшая пищеварение.

Когда газ является симптомом чего-то еще

Если чрезмерное газообразование является постоянным или сильным, обратитесь к врачу — это может быть признаком более серьезного состояния пищеварения, например:

  • Непереносимость лактозы Это неспособность переваривать лактозу, сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах. «Я тестирую с помощью молока, — говорит Бикстон. «Пациент выпивает пинту или две молока — это может быть любой процент жира. Дальнейшее подсказывает пациентам, следует ли им ограничивать потребление молока.«Если отказ от молока уменьшает симптомы, возможно, у вас непереносимость лактозы.
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК) «Пациенты, которые соответствуют диагностическому контрольному списку синдрома раздраженного кишечника, больше страдают от боли в нижних отделах брюшной полости, — говорит он.
  • Рак толстой кишки «Избыток газов редко является основным симптомом у пациентов с раком толстой кишки», — отмечает Бикстон. «Но это вызывает у меня рефлекс, чтобы напомнить пациентам о необходимости пройти обследование на колоректальный рак».
  • Заболевания верхних отделов желудочно-кишечного тракта Периодическая отрыжка — это нормально, но частая отрыжка может быть признаком заболевания верхних отделов желудочно-кишечного тракта.К ним относятся пептические язвы, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или гастропарез, также называемый задержкой опорожнения желудка.

Кроме того, предупреждает Бикстон, если вы перенесли абдоминальную операцию, грыжу, значительную потерю или увеличение веса, никогда не игнорируйте газообразные симптомы как нормальные явления. Проверь их.

Каким бы неприятным это ни было, некоторые газы являются естественным побочным продуктом пищеварительной системы организма. Но если газ у вас чрезмерный, болезненный или хронический, поговорите со своим врачом о возможных причинах и средствах устранения.

Как работать из дома с младенцами и детьми ясельного возраста (мероприятия)

Работа и маленькие дети могут сосуществовать под одной крышей! Но чтобы это сработало, вам понадобится план игры. Вот как работать из дома с младенцами и детьми ясельного возраста.
Сохранить

Сейчас мы живем в неопределенное время.И поскольку все больше людей внезапно обнаруживают, что работают дома, многие люди обнаруживают, что работа на дому с детьми (особенно с детьми ясельного возраста) может превратиться в другую работу.

В FlexJobs мы обычно не советуем работать из дома с маленькими детьми, если у вас нет помощи на дому. Тем не менее, это не «общие времена», поэтому все эти советы пока не используются. Это означает, что в обозримом будущем вам нужен способ выполнять работу, когда у вас дома ребенок или малыш (или оба!).

К счастью, никто никогда не работал с детьми дома. Если вы живете в определенном климате, снежные дни — реальность, как и стихийные бедствия, а это значит, что работа и дети могут сосуществовать под одной крышей! Но чтобы аранжировка работала, вы должны составить план игры и быть гибкими.

Как работать с детьми из дома (любого возраста)

Прежде чем мы подробно расскажем о работе на дому с младенцами и малышами, знайте, что есть несколько общих советов и приемов, которые можно использовать, когда вам нужно работать дома с детьми любого возраста.

Раздельное переключение

Если у вас есть партнер, который также работает из дома, попробуйте разделить рабочий день и обязанности по уходу за детьми. Разделите свои дни на части, чтобы у каждого была равная доля работы и детей.

Например, один из вас может работать целый непрерывный четырехчасовой блок по утрам, а другой в это время наблюдает за детьми. Днем поменяйтесь ролями. Хотя это не полный рабочий день, лучше немного работать, чем не работать. В сочетании с другими творческими решениями вы можете обнаружить, что можете посвятить восьмичасовому рабочему дню полный рабочий день, но не все сразу!

Воспользуйтесь преимуществом сна

Хотя вы, возможно, не захотите ничего делать, когда ваши дети спят (или даже спите сами), подумайте о том, чтобы использовать время для дневного сна, время отхода ко сну или даже несколько часов утром для работы.Возможно, это не ваш первый выбор (или второй, или третий), но работа, когда ваши дети спят, может почти гарантировать вам прочный отрезок времени, когда вы можете работать в тишине и покое.

Объятия экранного времени

Как бы вы ни ограничивали экранное время, подумайте о том, чтобы выбросить ограничения экранного времени прямо сейчас. Иногда нет ничего лучше, чем киномарафон, чтобы занять детей и дать вам немного времени для работы в непрерывном спринте.

И экранное время не обязательно означает глупые мультфильмы и смешные фильмы.У детей есть множество образовательных возможностей (и у нас есть масса предложений ниже!).

Поговорим об этом

Прежде чем начинать рабочий разговор с коллегами, дайте знать людям на другом конце о вашей ситуации.

Информирование людей о вашей ситуации — важный шаг на пути к поддержанию профессиональных отношений. По крайней мере, предупреждение демонстрирует, что вы пытаетесь опережать любые потенциальные проблемы. И ваши коллеги могут оказаться в той же лодке, что и вы, поэтому у них, вероятно, тоже есть свои потребности в уходе за детьми.

План прерываний

Нравится вам это или нет, но работа с детьми из дома означает, что вам будут мешать. Хотя вам необходимо установить границы, младенцы и малыши не всегда могут понять, что вы разговариваете по телефону, и не могут справиться с ними в ту же секунду.

Спокойно отнеситесь к перебоям и поймите, что это часть выступления. Возможно, вы все равно могли бы использовать перерыв, так почему бы не воспользоваться им и не присоединиться к своему малышу на 10-минутной танцевальной вечеринке?

Взятки допустимы

И иногда прерывания недопустимы.У нас есть более подробная информация ниже, но вкратце, когда ваш ребенок ведет себя и следует правилам, когда вам это нужно больше всего, хвалите и поощряйте за хорошее поведение . Если повезет, вы увидите больше такого поведения, когда будете работать из дома.

Когда награды не работают, но вы в отчаянии, потому что встречи должны происходить сейчас, нет ничего плохого в небольшом подкупе. Если позволить детям играть в видеоигры в течение двух часов, пока вы имеете дело с трудным клиентом, возможно, вам придется пойти на компромисс прямо сейчас.

Избавьтесь от вины

Наконец, большинство из нас в одной лодке. Ваш ребенок ничего не делал, кроме запоя не очень образовательных программ, чтобы вы могли закончить что-нибудь? Это замечательно. Сейчас странные времена, и в мы ничего не можем сделать, кроме как принять это и двигаться дальше .

Как работать из дома с младенцами

Сочетание воспитания и работы всегда было деликатным балансом. Работать дома с младенцем труднее. При нормальных обстоятельствах у вас была бы няня (или бабушка или дедушка), которые могли бы прийти и помочь.Или вы бросите ребенка в детский сад.

Однако это новая норма, и вы можете обнаружить, что у вас нет другого выбора, кроме как работать одной рукой, держа ребенка в другой.

Но занятость не означает, что вы ничего не можете сделать . Вот несколько советов, которые помогут вам сбалансировать работу дома с ребенком.

Манеж — твой друг

Если ваш ребенок достаточно взрослый, не расстраивайтесь, поместив его в манеж с несколькими игрушками.Вы можете поставить манеж поближе к месту работы и следить (или слышать) за тем, что происходит. С такой настройкой вы выбрасываете несколько вещей из своего списка дел, пока ваш ребенок находится в безопасном месте и может развлекаться.

В качестве альтернативы вы можете использовать детский коврик для малышей, которые еще не мобильны, но которым нужно чем-нибудь заняться. Прикрепите несколько игрушек к дугам или коврику и позвольте ребенку уйти от них.

Носите их

Самые маленькие (а иногда и самые суетливые) больше всего счастливы, когда вы их держите.Постоянно. В таком случае пристегните слинг или переноску и катайтесь вместе с ней. Это освободит ваши руки и освободит ребенка от суеты (или, по крайней мере, будет менее суетливым).

Несмотря на то, что это не самая эргономичная конструкция, переноска-переноска позволяет вам печатать, пока вы держите ребенка. Просто держите ребенка лицом внутрь, чтобы не получить дополнительную «помощь» с вашим документом. И вы можете прогуляться, чтобы успокоить суетливого ребенка, пока отвечаете на звонок, или даже набираете несколько писем на своем телефоне. Опять же, обычно это не рекомендуется, но это другое дело.

Hit Mute!

Как бы вам ни хотелось кнопку отключения звука для ваших детей, ее еще не изобрели (пока). Но когда вы разговариваете с коллегами или клиентами, убедитесь, что вы используете кнопку отключения звука, когда вам звонят.

У младенцев может быть не идеальное время, и вы никогда не знаете, когда они решат присоединиться к разговору. Как бы мило это ни было для вас, собеседники могут не разделять ваше мнение. Кроме того, если все говорит ребенок, другие собеседники могут быть отключены, что уводит от встречи.

Как работать из дома с малышами

Для работающих родителей ужасные двойки и тройки сложнее, чем детские годы. Если нужно, вы можете на время поместить ребенка в манеж. Но ваш малыш может вылезти из манежа и быстро нанести ущерб.

Возможна работа дома с малышом. Но это потребует от вас немного больше творчества, терпения и гибкости.

Объясните, что сегодня не снежный день

Ваш малыш может понять, что у вас есть работа.Они могут даже понять, что вы работаете дома. Это не значит, что они понимают все, что сейчас происходит.

Хотя вы можете не захотеть

Гранты и льготы для оплаты счетов за электроэнергию

Если вам сложно оплачивать счета за электроэнергию, возможно, вы сможете воспользоваться определенными льготами, грантами и помощью, предлагаемыми государством и поставщиками энергии.

Плата за зимнее топливо

Зимний платеж за топливо — это ежегодный разовый платеж, предназначенный для оплаты отопления в зимний период.

Обычно вы можете получить зимнюю выплату топлива, если вы родились 5 октября 1954 г. или ранее.

Узнайте, сколько вы можете получить и как подать заявку на GOV.UK.

Выплаты в холодную погоду

Cold Weather Payments — это разовые платежи, которые помогут вам оплатить дополнительные расходы на отопление в очень холодную погоду.

Вы будете получать платеж каждый раз, когда температура опускается ниже определенной температуры в течение определенного периода времени.

Вы сможете участвовать в программе, только если у вас уже есть:

  • Пенсионный кредит
  • Поддержка дохода
  • Пособие для ищущих работу на основе дохода
  • Пособие по трудоустройству и поддержке, связанное с доходом
  • Универсальный кредит

Узнайте больше о платежах в холодную погоду на сайте GOV.СОЕДИНЕННОЕ КОРОЛЕВСТВО.

Схема скидок на теплый дом

Вы можете получить скидку в размере 140 фунтов стерлингов со счета за электроэнергию в соответствии со схемой скидок на теплый дом, если у вас есть один из следующих вариантов:

  • получение гарантийной кредитной части пенсионного кредита
  • с низким доходом

Уточните у своего поставщика, предлагают ли они скидку на теплый дом — не все поставщики участвуют в схеме.

Если вы подали заявку на получение скидки на теплый дом, но поменяли поставщика до получения платежа, вам придется подать заявку еще раз у вашего нового поставщика.У вашего нового поставщика могут быть другие правила в отношении того, кто получает скидку. Это не повлияет на вас, если вы получите скидку автоматически без подачи заявки.

Узнайте больше о системе скидок на теплый дом на сайте GOV.UK.

Гранты на погашение долгов за электроэнергию

Если у вас есть задолженность перед поставщиком энергии, вы можете получить грант от благотворительного фонда, чтобы помочь его выплатить.

Следующие энергетические компании предлагают гранты и схемы, которые открыты для всех — вам не обязательно быть клиентом:

Есть также компании, которые предлагают гранты специально для своих клиентов :

Когда вы подаете заявку на грант, вы должны предоставить подробную информацию о вашем финансовом положении в своем заявлении.Это может занять некоторое время, и, возможно, стоит обратиться за помощью к другу или члену семьи. Вы также можете обратиться к консультанту за помощью в заполнении форм.

Перед подачей заявки

Благотворительные фонды, подобные вам, чтобы показать, что вы получили консультацию по долгу перед подачей заявления. Консультации по вопросам долга могут помочь вам управлять своими долгами и повысить ваши шансы на успешную подачу заявки.

Вы можете получить дополнительную помощь и поддержку от своего поставщика энергии, зарегистрировавшись в Регистре приоритетных услуг.Вы можете зарегистрироваться, если вы пенсионер, инвалид или больной, или если ваша энергетическая сеть считает вас «уязвимым».

Они могут помочь вам с такими вещами, как:

  • Считывание показаний счетчика энергии
  • Перенос счетчика электроэнергии бесплатно
  • получение ваших счетов, отправленных или скопированных кому-то другому, например, опекун

Помощь по счетам и составлению бюджета

Если вы пытаетесь сократить свои расходы или у вас проблемы с расходами, вы можете получить помощь по счетам.Вы также можете использовать наш инструмент для составления бюджета, чтобы точно знать, куда уходят ваши деньги каждый месяц.

Дополнительная помощь

Вы можете использовать калькулятор Simple Energy Advice, чтобы узнать, как можно повысить энергоэффективность, и увидеть схемы, проводимые вашим местным советом.

Citizens Advice Consumer Service

Наша служба поддержки потребителей дает бесплатные и беспристрастные советы людям, которые беспокоятся о своих расходах на электроэнергию и согреваются зимой.

Вы также можете прочитать наши советы о том, что вы можете предпринять, если вам трудно оплачивать счета за электроэнергию.

Посетите GOV.UK, чтобы узнать о:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *