Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

10 средств, избавляющих от газов и вздутия живота за несколько минут :: Инфониак

Здоровье

Смотреть видео, Если лень читать


Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.


Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль.


Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться.


Читайте также: Вы не толстые, у вас просто вздутие живота! 6 верных средств, как от него избавиться


В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.


Причины вздутия живота и газообразования


Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные органические вещества в кишечнике производят углекислый газ.



© spukkato/Getty Images


  • Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.


  • Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.


  • Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.


  • У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.


Как быстро избавиться газов и вздутия живота


Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.


  • Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.


  • Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.


  • Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.


  • Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.


Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.


Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.


Средства от вздутия живота у взрослых


1. Горчица


Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия. 



Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.


Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.


Читайте также: Вздутие, отрыжка и кишечные газы: как избежать неприятных симптомов


Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.


2. Пищевая сода


Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.



© belchonock/Getty Images


Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам. 


Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.


Вам понадобится: вода, сода, лимон


  • Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.


  • Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.


  • Размешайте все ингредиенты.


  • Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.


3. Мятный чай




© kostrez/Canva


Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.


Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.


  • Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.


  • Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.


4. Яблочный уксус




Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.


  • Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.


  • Хорошо перемешайте.


  • Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.


Народные средства от вздутия живота


5. Семена фенхеля


Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии. 



Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.


  • Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.


  • Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.


  • Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.


  • Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.


6. Активированный уголь


Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.



© VVZann/Getty Images


Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)


Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.


Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.


7. Имбирный чай


Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.



© vaaseenaa/Getty Images


Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.


Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.


  • Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.


  • Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.


  • Процедите чай и пейте его дважды в день.


8.Чесночный отвар



© Buenosia Carol/Pexels


Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего  для этих целей подойдет сырой чеснок.


Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.


Вам понадобится:


Вода – 1 стакан


3-4 зубчика чеснока


6-7 черного перца горошком


Пол чайной ложки семян тмина


  • Поставьте воду на огонь.


  • Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.


  • Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.


  • Процедите чесночный отвар.


  • Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.


Упражнения для высвобождения газов


Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.


9. Поза «свободного ветра» (Паванмуктасана)



© UV70/shutterstock


Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.


  • Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.


  • Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.


  • Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.


  • Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.


  • Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.


10. Поза «горы» (Парватасана)




© DAPA Images/Canva


  • Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.


  • Встаньте на четвереньки.


  • Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.


  • Грудная клетка тянется к бедрам.


  • Держите позу в течение минуты.


Примечания:


  1. Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.


  2. Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.


  3. Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.


  4. Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.


  5. Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.


  6. Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.



Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или  услуг необходимо проконсультироваться со специалистом! 

Как избавиться от скопления газов в кишечнике и животе (у взрослых)

У любого человека, даже здорового, иногда формируется метеоризм, то есть скопление газов в кишечнике. Понять, что происходит именно это можно по дискомфорту в животе, он становится вздутым, иногда проявляются болезненные ощущения. Большое скопление не несет серьезной опасности, но лечить проблему необходимо. Как справиться с газами в кишечнике самому, и можно ли это сделать, будет рассказано далее.

Причины газовыделения

Скопление газов в организме возникает по разным причинам:

  1. Беседа во время употребления пищи. В этом случае происходит заглатывание лишнего воздуха, который не всасывается кишечником, а оседает в нем.
  2. Эмоциональные стрессы. Во время сильного стрессового состояния, еда быстрее достигает нижний отдел желудочно-кишечного тракта и не успевает перевариться.
  3. Быстрые перекусы. Плохо пережеванная пища переваривается не полностью, провоцируя образование газообразования.
  4. За 3-4 дня до начала месячных женщины страдают метеоризмом.

Газы могут спровоцировать продукты, которые имеют свойство вызывать процесс брожения, к ним относятся:

Ржаной хлеб, квас, пиво – они вызывают брожение.

  1. Некоторая фруктовая и овощная продукция: яблоки, картошка, капуста, фасоль и т. п.
  2. Молочная продукция, если человек имеет лактозную непереносимость.
  3. Сахар в больших количествах вызывает брожение.
  4. Вода с наличием соответствующих пузырей.

Повышенное выделение газов может быть одним из симптомов некоторых заболеваний:

  • Панкреатит и другие патологии поджелудочной железы.
  • Цирроз печени.
  • Гастрит желудка.
  • Колит.
  • Дисбактериоз.

Если отмечается инфекция ЖКТ, рассматриваемая проблема проявляется постоянно. Ее можно выявить по неприятному запаху. Это происходит вследствие того, что организм борется с проблемой, и некоторые бактерии дают побочный эффект. Иногда они выделяются с большим дискомфортом и даже сильной болью. Как вести борьбу с газами в животе в данном случае, поможет только врач.
Для того чтобы выпустить газы из кишечника взрослому должна быть назначена комплексная терапия. Если причина метеоризма заключается в наличии заболевания, то сначала следует избавиться от него.

Как вывести газы в домашних условиях

Устранение симптомов заключается в избавлении от боли и выведении естественным путем. Если газообразование происходит в результате попадания воздуха в желудок, то следует принять меры, предупреждающие его проникновения в органы ЖКТ при приеме пищи.

Упражнения

Лечебная гимнастика помогает легко избавиться от проблемы, она несложная и эффективная. Делать упражнения нужно регулярно – это улучшит функции нижнего отдела ЖКТ, потому что усилится кровообращение в области желудка. Осуществлять гимнастические упражнения можно в домашних условиях. Все они начинаются из положения лежа на спине. Итак, избавляемся от скопления газов в кишечнике выполнением физических упражнений:

  1. Исходное положение – с согнутыми ногами в коленях и положении лежа, выполнить упражнение велосипед. Сделать не менее 30 кругов ногами.
  2. В прежнем исходном положении подтянуть ноги, согнутые в коленях, к животу. Вернуться в первоначальное положение. Сделать 10 раз.
  3. Приподнимать ноги и закидывать их за голову. Выполнить 15 раз.
  4. Согнуть ноги, разводить и соединять колени. Сделать 15 раз.
  5. Исходное положение: стоя на коленях, держать спину параллельно поверхности. Поднять левую ногу, потом правую. Выполнить по 10 раз каждой ногой.
  6. Положение то же: выдох – прогнуться вниз в пояснице и задержаться на мгновение и снова набрать воздух. На новом выдохе прогнуть позвоночник вверх, и подтянуть живот. Проделать 30 раз.

Читайте также: Повышенное газообразование у женщин

В заключение сделать ходьбу на месте, высоко поднимая коленки.

Народные методы против газов

Если газы из кишечника не отходят, можно воспользоваться методами народной медицины:

  • Укроп. Средства на основе укропа дают даже маленьким детям. Отвар готовится просто: ложку семян растения размолоть в кофемолке и залить 1,5 стакана кипятка, подержать часа 3. Выпить готовый настой в течение дня за 3 приема. Пить нужно перед основными приемами пищи.
  • Ромашка. Она имеет спазмолитические и противовоспалительные свойства, а также снимает боль. Чтоб убрать газы в животе нужно взять ложку цветов и залить 200 мл кипятка. Дать немного настояться, процедить и выпивать по 100 мл 4 раза в день.
  • Тмин. Ложку семян растения заварить стаканом кипятка и дать остыть. Половину полученного настоя пить за один раз до трапезы. Действует как спазмолитик, предупреждает гниение и брожение пищи в органах ЖКТ.

Также эффективно борются с газами в кишечнике — фенхель, кориандр, имбирь, мята и другие растения.

Лечение медицинскими препаратами

Если плохо отходят газы из живота у взрослого, на это имеются свои причины. Иногда от них приходится избавляться при помощи медикаментозных средств. Особенно если происходит бульканье, боли схватками. Тогда лечение нужно проводить по двум направлениям. Первое – найти первопричину и устранить, если это возможно. Второе – устранить максимальное количество и противостоять его скоплению.

Если газы из живота плохо отходят в лечении можно применять лекарственные средства:

  1. Пеногасители. Газообразование в системе ЖКТ происходит в форме пены. Препараты гасят пену и улучшают ее всасывание органами. Эти лекарства положительно действуют на моторику нижнего отдела ЖКТ и имеют сильное ветрогонное свойство. К ним относятся – Диметикон, Симетикон, Эспумизан.
  2. Прокинетики. Они ускоряют продвижение пищи по пищеводу. Если она двигается медленно, то есть риск начаться разложению, что и способствует вздутию живота. К данной группе препаратов относятся – Перидон, Силансетрон, Мотилиум.
  3. Энтеросорбенты. Они нужны для вывода из организма токсинов, ядов, бактерий и газов из органов ЖКТ. Самым известным в этой группе препаратов считается активированный уголь. Но при длительном применении он может вызвать гиповитаминоз. Лучше отдать предпочтение таким лекарствам – Смекта, Энтеросгель, Атоксил.
  4. Ферментные препараты. Недостаток каких-либо ферментов в организме приводит к нарушениям в работе пищеварительной системы, отчего и возникает метеоризм. Препараты данной группы требуется принимать при избыточном употреблении пищи. К препаратам относятся – Фестал, Мезим, Панкреатин.
  5. Спазмолитики. Снижают сократительную функцию и тонус гладкой мускулатуры. Устраняют боль при большом скоплении. К препаратам данной группы относятся – Но-шпа, Спазмалгон, Дротаверин.

Только узнав причину, почему накопившиеся газы не отходят, можно назначить правильное лечение:

  • Если не могут отходить по причине разрастания опухоли, то проводится хирургическая операция.
  • Когда пузыри собираются постоянно, и проблема усиливается, то больному назначается Церукал.
  • Когда причиной является изменение микрофлоры кишечника, то назначаются симптоматические препараты и лактобактерии, которые восстанавливают микрофлору.
  • Если причиной метеоризма является запор, то назначаются мероприятия по его устранению.

Первым и безопасным средством для быстрого избавления от газов в кишечнике считается Эспумизан. Его дают детишкам с первых дней жизни от сильных колик. Пить его можно, если точно знаешь причину метеоризма или по назначению лечащего врача.

Лечение диетой

Когда скапливаются газы в животе, требуется знать, как избавиться от проблемы навсегда, исключив из рациона определенные продукты. Необходимо выяснить, какие продукты вызывают метеоризм у вас, и стараться их не употреблять. У каждого человека свой провокатор повышенного образования. Одни страдают от мучных изделий или сладкого, а другие не переносят жареные блюда и мясные продукты. Если у вас происходит накапливание газов в животе, то нужно избегать продуктов, имеющих много клетчатки. Это такие продукты: все бобовые, ржаной хлеб, все цитрусовые, фруктовая и ягодная продукция, помидоры и лук.

Читайте также: Принципы диеты при метеоризме кишечника у взрослых

Что можно съесть

При сильных газах без вреда для здоровья можно кушать:

  • Кисломолочную продукцию небольшой жирности – кефир, ряженка, йогурт, творог. Медики советуют включить в рацион пробиотические продукты Активиа.
  • Мясо, рыбу и птицу, приготовленные на пару, тушеные или отварные.
  • Картошку, морковь и свеклу, запеченные в духовке, отварные или на пару.
  • Хлеб из пшеничной муки с отрубями.
  • Гречневую, перловую и пшеничную каши, без масла.
  • Печеные или отварные фрукты.

Если хотите знать, как избавиться от газов в желудке с помощью диетического питания, то нужно понимать одно — нельзя переедать.

Принимать пищу часто, но в небольших объемах, не разговаривать при этом. Тогда она будет хорошо пережевываться, передвигаться без задержек по пищеварительной системе, полностью перевариваться. А не попавший воздух, не будет создавать в нем бурление и брожение.

Продукты вызывающие газы

Также нужно исключить из употребления некоторые продукты, тем самым предотвратить метеоризм. Диетологи рекомендуют совсем перестать есть такие продукты:

  1. Жирные сорта мяса, особенно баранину, гуся и утку, жирную рыбу.
  2. Бобовые – горох, чечевицу, фасоль, нут.
  3. Если имеется непереносимость лактозы, не употреблять молоко и кисломолочные продукты.
  4. Виноград, крыжовник, изюм.
  5. Квашеную и свежую капусту, томаты, спаржу.
  6. Арбузы, яблоки и груши.
  7. Грибы, щавель, лук.
  8. Газировку, можно выпить 200 мл газированной минералки, пиво и квас.
  9. Свежие овощи допустимо есть по чуть-чуть, и следить за состоянием организма.
  10. Хлеб из ржаной муки.
  11. Кофе и какао.

Чтобы не провоцировать захват воздуха, не рекомендуется употреблять жевательную резинку, поскольку в процессе жевания в желудок попадает много воздуха. Не нужно есть продукты, имеющие в составе сорбитол – жвачки без сахара, диетические продукты и сухие завтраки. Также не следует есть хлеб из цельного зерна и ржаной муки.

Советуем посмотреть видео: Как избавиться от газов в кишечнике

Не стоит экспериментировать с желудком и есть экзотические фрукты или незнакомые блюда азиатской и китайской кухни. Они незнакомы организму и способны спровоцировать метеоризм. Неплохо устроить желудку отдых. В разгрузочный день можно сварить горстку риса и есть его в чистом виде маленькими частями. Или сделать отдых на кефире.

Профилактика

Рекомендации представляется следующим списком:

  • Придерживаться режима питания.
  • Снизить количество провоцирующих газообразование продуктов.
  • Повысить физическую активность.
  • Соблюдать водный режим.
  • Бросить курить.
  • Повысить стрессоустойчивость.

Если метеоризм приносит не только дискомфорт, но и снижает качество жизни, то следует срочно обратиться к врачу.

Газообразование в кишечнике – как избавиться быстро в домашних условиях

Газы, или метеоризм – неприятный симптом, который всегда табуировался обществом. Говорить об этом не принято и сегодня. Но это не означает, что проблемы не существует. Отхождение гaзов свойственно совершенно здоровым людям, например, после определенной пищи или после переедания.

Чтобы избежать неприятных ощущений в кишечнике и не испытывать негативных эмоций, связанных с повышенным гaзоообразованием, следует выяснить причины. Устранить гaзы в кишeчнике можно несколькими способами, большую роль играет профилактика.

Даже полезные продукты питания могут приводить к брожению в органах пищеварения. Это и становится причиной метеоризма. При наличии проблемы, важно знать перечень «опасных» продуктов, которые могут его вызывать.

Если коррекции питания недостаточно, придется обратиться к медикаментозным или народным методам. Наиболее эффективны комплексные меры: налаживание системы питания, использование научно проверенных медикаментов и народных методов лечения.

Как быстро избавиться от газообразования в кишечнике в домашних условиях

Нарушение баланса микрофлоры кишечника, сниженная секреция или плохая моторика ЖКТ, употребление вредных продуктов — чаще всего вызывают метеоризм.

Какие продукты вызывают образование газов

Правильное питание – основа профилактики метеоризма и других проблем с желудочно-кишечным трактом. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, перечень продуктов — провокаторов может быть различным.

Активное газообразоание вызывают углеводы. Продукты питания с высоким содержанием лактозы, раффинозы, фруктозы и сорбитола, в наибольшей степени повышают риск брожения.

Лактоза присутствует в молоке и продуктах, производных от него, включая хлеб и сухие завтраки.

  • Раффиноза встречается в бобовых, брокколи, спарже, тыкве и других овощах.
  • Фруктозы и сорбитола больше всего во фруктах и овощах.

Крахмал – также один из распространенных провокаторов. Поэтому, не стоит злоупотреблять картофелем и пшеницей, горохом и кукурузой, блюдами из них.

Эту проблему вызывают бобовые культуры, различные сорта капусты, грибы, молочные продукты, помидоры, ржаной хлеб. Повышает газообразование употребление свежих овощей и фруктов, особенно экзотических. Из напитков провокаторами становятся квас, пиво и кофе. Рекомендации по питанию в первую очередь включают ограничение продуктов из этого перечня.

Полезны в этом случае, кисломолочные продукты с низким процентом жирности, особенно йогурты и кефиры с пробиотиками. Мясо, птицу и рыбу следует готовить на пару. Так же отваривать, запекать или готовить на пару стоит картофель, морковь и другие овощи и корнеплоды. Вместо обычного хлеба лучше выбрать продукт с отрубями. Из круп – гречневую, пшеничную или перловую крупы, отваренные на воде без масла.

Снизить нагрузку на органы пищеварения и предотвратить появление лишних газов поможет выполнение ряда правил:

  • Употреблять пищу только в спокойной атмосфере без раздражающих факторов и не отвлекаясь.
  • Разработать и соблюдать режим питания. «Запомнив» постоянное время для принятия пищи, организм, успевает подготовиться к нему, выделяя достаточное количество ферментов.
  • Есть часто, но небольшими порциями. Все питательные вещества при таком режиме усваиваются лучше. Употребляемая пища вовремя выводится, соответственно, в кишeчнике не происходят процессы брожения и гниения.
  • Не запивать пищу напитками.
  • Избегать слишком холодной или горячей еды, так как обе крайности могут раздражать кишечник. Лучше всего организмом усваивается теплая еда.
  • Не объединять в одном приеме пищи плохо сочетаемые продукты. Самые распространенные примеры – грубая клетчатка с молоком, соленое и сладкое.
  • Стараться употреблять, как можно меньше жареного. Предпочтительнее всего – вареные, тушеные или приготовленные на пару продукты.
  • Уменьшить количество соли в рационе. Для нормального усвоения пищи достаточно не более 8 мг чистой соли в день. При этом количество жидкости – до 2 л в день, что позволит своевременно выводить отходы из кишeчника.
  • Отказаться от жевательных резинок. Жвачки повышают моторику кишeчника. А чрезмерная активность усиливает метеоризм и вздутие.

 В общем, если следовать советам врачей, для профилактики метеоризма желательно дробно и часто питаться, избегая жареного и соленого. Количество выпиваемой жидкости должно составлять 1,5 – 2 л в день.

Кроме того, во время еды крайне нежелательно отвлекаться, особенно на разговоры. Заглатывая воздух вместе с пищей, мы тем самым, провоцируем повышенное скопление гaзов в кишечнике.

Чем устранить повышенное газообразование дома

Если метеоризм не сопровождается сильными болями и дополнительными неприятными симптомами, можно попробовать устранить его собственными силами. Для этого, используют основные средства, назначенные врачами:

  • Спазмолитики. Вздутие и гaзообразование часто сопровождается болями в кишeчнике из-за образующихся спазмов. Эффективно и безопасно справиться со спазмами помогут но-шпа и дюспалитин;
  • Ветрогонные препараты. Это преимущественно бромоприд, диметикон и некоторые другие. Функции ветрогонных – в уменьшении количества газов в кишечнике и быстрому их выведению из организма;
  • Ферментативные средства. Такие препараты, как панкреатин и панкреофлат, способны справиться со сбоями, которые происходят в ферментной системе нашего организма. Такое нарушение часто становится причиной вздутия;
  • Пробиотики полезны для нормализации микрофлоры кишeчника. Когда в этой сфере наблюдается дисбаланс, поможет один из пробиотиков: хилак форте, линекс, бифидумбактерин;
  • Прокинетики повышают способность стенок кишeчника сокращаться, что необходимо для нормальной моторики. Если необходима такая поддержка, рекомендуют применять церукал или домперидон.

Применение каждого конкретного средства будет эффективным, если знать причину недомогания. Поэтому, прежде чем лечиться самостоятельно, желательно пройти обследование и выяснить его природу.

Какие лекарства быстро помогают избавиться от газов в кишечнике

Иногда, избавиться от гaзов можно, просто наладив питание и исключив из рациона вредные продукты. Но нередко, без применения медикаментозных средств обойтись просто невозможно. В таком случае, необходимо выяснить причину недомогания, желательно проконсультироваться с врачом, который подберет соответствующую схему лечения.

Лечение в зависимости от причин заболевания

В основе лечения повышенного газообразования всегда лежит устранение его первичной причины. Чаще всего ею выступают:

  • Кишечная инфекция. В этом случае, принимают производные нитрофуранов, или антибиотики широкого спектра действия;
  • Дисбактериоз. При таком диагнозе есть смысл пропить курсом бактериофаги и препараты, содержащие лакто- и бифидобактерии;
  • Ферментивная недостаточность. С ней борются, используя ферментосодержащие препараты – мезим, креон, мотилиум, панкреатин;

Иногда метеоризм, особенно сопровождаемый болями, вызывается действием опухоли в кишeчнике. В этом случае, эффективно только ее оперативное удаление. Дополнительно к гaзообразованию часто присоединяются спазмы и колики. Это говорит о более серьезном состоянии кишечника. В таком случае, следует обратиться к комплексным методам.

Основные препараты для лечения

Когда причины патологии известны, врач назначает конкретные препараты определенного действия. Их можно разделить на три основные группы:

  1. Препараты, которые препятствуют гaзообразованию. Основной их действующий компонент – симетикон. В аптеках из этой категории представлены эспумизан, диметикон, бэби калм, дисфагил и некоторые другие.
  2. Энтеросорбенты. Они поглощают не только пузырьки газов, но и токсины, образующиеся в кишeчнике. Это прежде всего, активированный уголь, энтеросгель, полисорб, энтородез, фосфалюгель…
  3. Средства, улучшающие моторику кишeчника. Этот эффект сам по себе способствует выведению гaзов естественным способом. Наиболее популярные препараты этой группы – церукал и мотилиум.

Хорошо предотвращают возникновение метеоризма, предупреждая дисбактериоз и кишечные расстройства, пробиотики. Одно из таких действенных средств – линекс. Препарат имеет пролонгированное действие. После прохождения целого курса, бактериальная деятельность в кишeчнике нормализуется, а признаки повышенного гaзообразования исчезают.

Если метеоризм вызывается одновременно снижением моторики кишeчника и ухудшение его микрофлоры, поможет Тримедат. Он выполняет спазмолитическую функцию, улучшает процесс всасывания веществ и выведения отходов, а также восстанавливает микрофлору.

Большинство перечисленных медикаментов не вредно для здоровья. Но в различных ситуациях будут уместны различные средства. Поэтому, применять их лучше, предварительно получив соответствующие направления и рекомендации от своего лечащего врача.

Лечение газообразования народными средствами

Народные методы эффективны в домашних условиях, как дополнительные средства, при наличии основного лечения. Особенно, если вздутие и гaзы носят систематический характер. В течение многих столетий против этой и сопутствующих проблем применяют несколько проверенных народных рецептов.

Семена укропа

Проверенное народное лекарство. Особенно эффективна укропная вода. Она разрешена даже для младенцев. Для приготовления такого лекарства понадобится стакан воды и столовая ложка семян укропа.

Чтобы насыщение воды полезными веществами из семян произошло быстрее, можно предварительно их растолочь. Но заваривать тогда нужно меньше по времени, чтобы семя не потеряло свои свойства. Толченое семя заливаем стаканом кипятка всего на 20 минут, настаивая под крышкой. Затем процеживаем и употребляем как питье.

Применяя целые семечки, настаивать нужно 1 – 2 часа. Лучше использовать термос, так полезные компоненты и активные вещества быстрее отдают воде свои свойства. Готовый раствор желательно держать в холодильнике. После настаивания его переливаем в посуду из натуральных материалов – стеклянную, деревянную или глиняную.

Стоит помнить, что употребление холодного настоя может агрессивно действовать на кишечник. Поэтому, перед употреблением его лучше немного подогреть.

Дозировка укропной воды: детям младше 3 лет – 3 раза в день перед едой по 1 чайной ложке, до 14 лет – по 1 ст. ложке с той же частотой, взрослым нужно в течение дня перед едой в 3 приема выпивать целый стакан.

Привычная для всех зелень укропа также хорошо борется с метеоризмом. Ее следует включать в рацион в виде свежей добавки к салатам. Веточками укропа можно заменить семена, также приготовив натуральное и полезное питье. Свежую траву для этого мелко нарезать, залить кипятком, настоять и употреблять по той же схеме.

Мелисса

Если, кроме основной патологии, беспокоят спазмы и колики, пригодится мелисса, или лимонная мята. Эфирное масло растения, оказывает спазмолитический эффект. Оно усиливает перистальтику и в целом, улучшает процесс пищеварения.

Отвар мелиссы готовится по следующему рецепту. Вначале подготавливаем сырье – сушеные листья лимонной мяты. 4 столовые ложки измельченных листьев насыпаем в емкость, заливаем 300 мл кипятка, ставим на 20 минут на паровую баню и снимаем с огня.

Готовый раствор при помощи марли переливаем в неметаллическую непрозрачную емкость, ставим в темное место и даем полностью остыть и настояться. Готовое средство принимаем за 20 минут до еды 3 раза в день по столовой ложке.

Настой полыни

В тех случаях, когда точная причина газов неизвестна, рекомендуют употреблять настой полыни. Это растение оказывает общее положительное действие на состояние кишечника, убивает болезнетворные бактерии и угнетает процесс брожения.

Готовится настой по следующему рецепту: столовую ложку сушеной полыни заливаем 250 мл кипятка, оставляем на 12 часов в темном месте, чтобы жидкость хорошо настоялась. Готовое средство фильтруем через марлю.

Употребляем в 3 приема, равными порциями – примерно по 100 г перед едой. Полынный настой применяется ежедневно, в течение недели. Затем делаем перерыв и при необходимости повторяем курс позже. Применение требует осторожности: оно противопоказано при беременности и малокровии.

Тмин

Эффективно расслабляет мускулатуру стенок кишечника, ускоряя желчеотделение, и убивает вредоносные бактерии, тмин. Пряность полезно употреблять как добавку к обычным блюдам, в виде эфирного масла (несколько капель на кусочек сахара), или в форме настоя.

Чтобы приготовить настой из тмина, 2 столовые ложки его семян заливаем стаканом кипятка. Настаиваем около 15 минут, потом фильтруем, охлаждаем и выпиваем полученное средство за 3 – 4 раза. Для взрослых дневная норма – 2 – 3 раза по 70 мл.

С повышенным газообразованием можно и нужно бороться. Эта проблема может быть связана с банальным перееданием или сигнализировать о каких-то неполадках в пищеварительной системе. Но в любом случае, метеоризм вызывает дискомфорт и со временем может усугубиться. А значит, очень важно выяснить причину и устранять ее при помощи медикаментозных или натуральных средств.

До новых встреч!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Как избавиться от газов в кишечнике, причины, лечение, симптомы

Практически каждый человек хоть раз в жизни чувствовал, что его живот как будто раздувается, а внутри него все просто бурлит. Это явление носит название метеоризм. В большинстве случаев метеоризм не представляет из себя ничего опасного, но в то же время, доставляет дискомфорт своему обладателю. И хотя метеоризм не является симптомом какого-то серьезного заболевания, которое может привести к летальному исходу, его необходимо лечить. Как избавиться от газов в кишечнике, далее в статье.

Метеоризм и его причины

Метеоризм может быть и у здоровых людей

Как и любой другой дискомфорт, который появляется у человека, метеоризм имеет свои причины. Очень часто метеоризм – это один из симптомов какой-то болезни, связанной с желудочно-кишечным трактом. Итак, к основным симптомам этого явления можно отнести:

  • Вздутие, пациенты замечают, что живот может сильно раздуться и увеличиться раза в полтора от изначального размера
  • Пучение. Человека постоянно мучают газы
  • Урчание. Самый интересный и иногда веселый симптом. У большинства людей с метеоризмом отмечается такое явление, как урчание в животе, которое очень тяжело чем-то заглушить
  • Ощущение тяжести. Из-за того что в кишечнике скопилось большое количество газов, человека просто распирает и он чувствует огромную тяжесть
  • Боль, которая носит схваткообразный характер
  • Боль, которая может локализоваться в правом или левом подреберье. Обычно она бывает в тех местах, где случается перегиб толстой кишки
  • Отрыжка
  • Икота

Практически всегда скопление газов в кишечнике вызывает большой дискомфорт у человека, ему становится трудно сосредоточиться на чем-либо, так как все мысли направлены в одно русло. Если метеоризм стал вашим постоянным спутником, и в некоторых случаях затягивается на долгое время, то непременно нужно обратиться к специалисту за помощью.

Причины метеоризма

Несмотря на то, что метеоризм – это явление не опасное, стоит подробнее остановиться на причинах его появления.  Существует несколько причин, по которым в кишечнике могут скопиться лишние газы. К ним можно отнести:

  1. Разговор во время еды. Очень часто люди, пережевывая пищу, одновременно разговаривают и совместно с едой заглатывается лишний воздух, который, как правило, не успевает всасываться в кровь и оседает в кишечнике, тем самым провоцируя повышенное газообразование
  2. Эмоциональную возбудимость. Учеными доказано, что когда человек испытывает какую-то сильную эмоцию, будь то радость, горе и т.д., пища намного быстрее проникает в кишечник. И, как правило, такое быстрое проникновение ее туда обусловлено тем, что она не до конца переварена
  3. Плохое питание, а именно быстрые перекусы. Очень часто те, кто быстро пережевывает пищу, страдают от повышенного скопления газов. Врачи рекомендуют пережевывать пищу чуть дольше, и газы исчезнут
  4. Предменструальный синдром. Очень часто одним их симптомов этого синдрома является метеоризм
  5. Частые запоры. Они обычно провоцируют излишнее образование газов, да и к тому же, при запоре газы не отходят так, как этого требует организм

Эффективные народные средства от коликов у новорожденных – 6 рецептов

Колики у грудничков — явление довольно распространенное. Недуг характеризуется вздутием живота и схваткообразными болезненными ощущениями. Зачастую, синдром проявляются у совсем маленьких деток, которые только появились на свет. Болезненные ощущения могут проявляться до годика.

Каждая мама должна знать, как облегчить страдания малыша. Так как грудным детям нежелательно давать медикаментозные препараты, на помощь придут лекарства из целебных растений. Народные средства от коликов у новорожденных эффективны и действенны, более того они натуральны и безопасны.



Содержание статьи:

Почему у малыша возникают колики?

Существует большое количество методов устранения болезненности и неприятных ощущений в животике крохи. Однако каждый родитель должен знать не только способы облегчения мучений ребеночка, но и причины появлений неприятных симптомов. О том, что делать при коликах в животе у детей, вы узнаете далее.

Когда малыш появляется на свет, все его органы начинают функционировать по-новому. У маленьких деток ЖКТ еще незрелый, очень чувствительный и уязвимый. Переваривание пищи у грудного ребенка может сопровождаться спазмами кишечника.

Появлению кишечных коликов в большей степени подвержены младенцы. Они неопасны, но доставляют немало хлопот, как родителям, так и самим деткам. Примерно, по истечении четырех месяцев, когда ЖКТ становится более совершенным, синдром проходит самостоятельно. Каждой маме следует понимать, что спазмы являются физиологическим явлением, а не патологией. Недуг может возникнуть у детей, которые находятся как на грудном вскармливании, так и на искусственном.

Возникновение спазмов в животике у грудничка может быть обусловлено:

  • неполноценностью процессов нервной регуляции и ферментативной системы органов ЖКТ;
  • скоплением газов;
  • неправильным питанием матери;
  • аллергической реакцией;
  • плохим восприятием лактозы, входящей в состав, как грудного молока, так и смесей;
  • изменением питания или введением новых продуктов в рацион;
  • неправильно приготовленным детским питанием;
  • перекармливанием;
  • переизбытком углеводов в рационе;
  • заглатыванием воздуха при грудном вскармливании;
  • слабыми мышцами передней стенки брюшной полости.

Симптоматика недуга, рекомендации

Перепутать колики в животике малыша с чем-то иным сложно. Он плачет, беспокойно перебирает ножками, прижимает их к животику. Помимо этого, недуг сопровождается урчанием в животе.

Кишечные спазмы могут появляться в любое время дня, вне зависимости от приема пищи. Ухудшается состояние, как правило, к вечеру. Длительность приступов составляет примерно три часа.

Однако спазмы могут быть не просто физиологическим явлением, но и симптомом заболевания. Если вы заметили, что колики длятся более трех часов в сутки, возникают более четырех раз в неделю, если данный синдром сопровождается набором или потерей веса, а также расстройством стула, в незамедлительном порядке обратитесь за помощью педиатра.

Существует много способов терапии данного синдрома. Хорошо зарекомендовало себя лечение коликов у младенцев народными средствами. Составы из лекарственных средств помогут в устранении недуга и нормализации самочувствия. Приготовить и применить их в домашних условиях сможет каждая мама.

Однако прежде чем приступить к применению народных средств при коликах в животе у грудничка, задумайтесь над своим питанием и если нужно откорректируйте его. Вполне возможно, что именно оно является причиной кишечных коликов у ребенка. Читайте также статью «Народные средства против коликов в кишечнике«.

Женщинам, которые кормят грудью, рекомендуется соблюдение диеты, исключающей употребление продукции, вызывающей повышенное газообразование. Специалисты советуют введение в рацион:

  • постных супов;
  • гречневой, овсяной, рисовой каши на воде;
  • тушеных овощей – моркови, свеклы, кабачков, лука;
  • нежирного мяса, рыбы, морепродуктов;
  • черствого белого хлеба;
  • кисломолочной продукции;
  • вареного картофеля;
  • парового омлета.

От употребления выпечки, ржаного хлеба, газированных напитков, жирных соусов, спиртных напитков, жирных сортов рыбы и мяса, гороха, фасоли, арахиса, сои, капусты, томатов, винограда, яблок, пряностей, специй, молока, фастфуда и полуфабрикатов, кормящим грудью женщинам стоит отказаться.

Хороших результатов можно достичь, применяя домашнюю физиотерапию. Массаж и специальные упражнения необычайно полезны для деток, страдающих от коликов.

Применение массажа

Проводить массаж рекомендуют не только в том случае, когда малыша беспокоят колики, но и с профилактической целью. Массаж способствует активному перевариванию пищи, а также выходу пузырьков воздуха без затруднений. Процедуру нужно проводить пять-шесть раз на день, за или по истечении получаса после кормления.

Так как во время массажа ребенок должен быть раздет полностью, позаботьтесь заранее о том, чтобы в помещении было тепло. К тому же необходимо предварительно согреть животик младенца. С этой целью можно применить солевую грелку или теплую пеленку. Делать массаж нужно теплыми руками. Техника массажа следующая.

  1. Положите ребенка на не слишком мягкую устойчивую поверхность. Смажьте руки и животик младенца растительным маслом или обработайте тальком.
  2. Перед тем как приступить к массажу подержите малыша на протяжении нескольких минут столбиком.
  3. Мягко поглаживайте живот пальцами или ладошкой в направлении по часовой стрелке, при этом усиливайте нажатия в области бочков и ребер;
  4. Положите руки поперек животика. Гладьте живот двумя ладошками по очереди от нижней части ребер до лонного сочленения.
  5. Поглаживайте область около пупка спиральными движениями.
  6. Двумя пальцами рисуйте на животике лепестки цветка.
  7. Поглаживайте живот от пупка до левого бедра. Движения должны быть спиральными.
  8. Каждый прием необходимо делать десять раз.

Упражнения от кишечных спазмов

Один из самых эффективных способов устранения коликов – применение упражнений для отхождения газиков и облегчения дефекации. Делать их рекомендуют при уже начавшемся приступе.

  • Возьмите обеими руками стопы малыша и поочередно сгибайте их в коленях и прижимайте к животику. При этом ребенка нужно легонько перекатывать сбоку на бок.
  • Положите младенца животом на мяч. Придерживайте и слегка катайте его. Легкое давление поспособствует нормализации моторики кишечника.
  • Положите малыша на животик на мягкое теплое полотенце. Разведите ножки в стороны, при этом подтягивайте их к животу.

Народные средства

Средств, способствующих облегчению страданий малыша, существует предостаточно. Основным преимуществом составов из целебных растений и иных натуральных компонентов является натуральность и безопасность. Вот несколько самых популярных и эффективных рецептов средств.

  1. Укроп в борьбе с коликами. Это растение обладает мощным антибактериальным и противовоспалительным воздействием. В нем содержится эфирное масло, способствующее улучшению лактации, поэтому мамам тоже полезно принимать средство из укропа. Из растения готовят укропную воду, помогающую в повышении защитных свойств организма грудничка. Перетрите чайную ложку семян растения, а потом заварите в прокипяченной воде – двухстах миллилитрах. Проварите состав на малом огне на протяжении четверти часа. Далее оставьте состав настояться на протяжении получаса. Давайте пить по 10 мл процеженной жидкости трижды на день.
  2. Применение фенхеля. Запарьте 10 граммов высушенных плодов растения в двухстах миллилитрах кипятка. Уберите емкость в тепло на час. Давайте младенцу по 10 мл процеженного снадобья трижды на день, до трапезы.
  3. Ромашковый отвар против кишечных спазмов. Ромашка обладает выраженными противовоспалительными, общеукрепляющими, иммуностимулирующими и успокаивающими свойствами. Заварите 15 граммов высушенных цветков растения вскипяченной водой – 400 мл. Поместите емкость на плиту, дождитесь закипания. Отставьте состав в тепло на час, после чего профильтруйте. Давайте новорожденному по чайной ложке препарата трижды на день.
  4. Применение целебного чая. Смешайте в равных пропорциях высушенную измельченную мяту с тмином, корневищем валерианы и семенами аниса. Запарьте 20 граммов сырья в только что вскипевшей воде – стакане. Уберите емкость в теплое место на полчаса. Давайте грудничку по 10 мл лекарства два-три раза на день, до еды.
  5. Терапия коликов лечебной смесью. Соедините немного натертой моркови с натуральным медом – пятью граммами. Давайте ребенку по чайной ложке смеси трижды на день.
  6. Применение настоя. Соедините в одинаковых соотношениях ромашку с бессмертником. Запарьте 20 граммов сырья кипящей водой – 300 мл. Дайте составу настояться. Ребенку нужно давать по 15 мл процеженного средства дважды на день.

Народные средства от коликов у новорожденных эффективны и помогут в избавлении малыша от болезненных ощущений. Главное соблюдать пропорции, дозировки и не злоупотреблять составами.



data-ad-format=»auto»>



Газики у новорожденных при грудном вскармливании. Что делать, как помочь малышу?

Почему у грудничка появляются газики?

Образование газиков в кишечнике малыша – результат работы выделительной системы организма. Однако слишком большой объем может вызвать у крохи неприятные ощущения и даже боль. Вздутие живота чаще мучает мальчиков. Точной причины такого явления медицина пока назвать не может, но есть ряд факторов, способствующих повышенному газообразованию:

  1. Неразвитость пищеварительной системы. Новорожденный рождается с практически стерильным желудочно-кишечным трактом, не содержащим ни вредных, ни полезных бактерий. Только во время родов происходит первый контакт с окружающим миром. Микрофлора формируется благодаря грудному вскармливанию и общению с взрослыми. Процесс этот не происходит мгновенно, на формирование здоровой микрофлоры требуется время.
  2. Несформировавшаяся пищеварительная система несет ответственность и за плохое усвоение молочного сахара – лактозы. Дефицит фермента лактазы приводит к болезненной реакции на молоко.
  3. Перегрев тела, недостаток обильного питья, слишком теплая одежда могут привести к излишней потере жидкости. При этом желудочный сок густеет, еда переваривается не до конца. Гниение и брожение непереваренных остатков увеличивает газообразование.
  4. Питание кормящей матери напрямую отражается на функционировании ЖКТ грудничка. Все, что она съела, попадает в молоко. Употребление продуктов, вызывающих газообразование, приводит к проблемам с животиком у новорожденного.
  5. Неправильная техника кормления малышей на грудном или искусственном вскармливании приводит к заглатыванию воздуха и образованию излишка газиков в кишечнике. То же самое может произойти при длительном плаче или крике.
  6. Неудачно подобранная молочная смесь у ребенка, находящегося на искусственном вскармливании, приводит к метеоризму и болям в животике. Опасно также готовить смесь заранее, испорченное питание забродит и приведет к распиранию кишечника и вздутию живота.
  7. К болям и повышенному отделению газов приводит и перекармливание новорожденного. В этой ситуации, как и при слишком частом кормлении, молоко или смесь просто не успевают перевариться.

Для того чтобы помочь малышу адаптироваться к жизни вне организма мамы, нужно точно понять, что его беспокоит. Определить, что у ребенка метеоризм и болит живот, можно по определенным признакам.

Что лучше от газиков у новорожденных?

Чай. Лучшим средством от газиков считается чай Плантекс. Делают его на основе Симетикона. Он уменьшает газообразование, помогает облегчить страдания крохи. Широко используется также чай от газиков для новорожденных, сделанный из ромашки, мяты. Если такие простые средства не помогают, следует обратиться к доктору. Он пропишет более действенные лекарственные препараты.

Капли. Методом проб и ошибок можно подобрать капли от газов у новорожденных. Наиболее действенными оказались Боботик, Бебинос. Они считаются аптечными препаратами. Прием их разрешается детям с месячного возраста. Производителем является Польша.

Лекарство. Назначается оно педиатром после осмотра малыша. Лекарство от газов для новорожденных снимает спазмы, успокаивает животик.

Выделяют два самых эффективных лекарства:

  • БейбиКалм;
  • чай из фенхеля, ромашки.

Для поглощения газиков подходит Эспумизан, Саб Симплекс.

Лекарства ребенку от вздутия живота и газов имеют вкусо-ароматические добавки. Благодаря им малыш соглашается принимать лекарство. Однако не следует забывать об аллергической реакции. При появлении высыпаний рекомендуется тут же прекратить прием.

Список лекарств от газиков у новорожденных:

  1. профилактические препараты;
  2. лекарства для купирования.

Использование первых не дает гарантию полного избавления. Болевое ощущение проходит, приступы случаются реже. Вторая группа купирует болевой синдром.

Препараты общего действия:

  • Plantex;
  • укропная водичка;
  • БейбиКалм.

При выборе подходящего лекарственного средства следует опираться не на основной состав, который практически одинаков у препаратов одной группы. Лучше в таком случае рассмотреть дополнительные составляющие: процентное содержание спирта, сахара, форму выпуска, ценовую категорию, страну изготовителя.

Для купирования используют:

  • ЭспумизанL;
  • Саб Симплекс;
  • Боботик.

Любой препарат окажется эффективным, если нет противопоказаний, особенно, в сочетании с массажными манипуляциями.

Когда необходима медицинская помощь?

Не всегда беспокойство или сильный плач оповещают о газиках у новорожденных при грудном вскармливании или применении искусственных смесей. Есть ряд дополнительных признаков, свидетельствующих о заболеваниях, требующих немедленного медицинского вмешательства.

Срочно вызвать врача рекомендуется, если наблюдаются такие симптомы:

  • сильно раздутый животик у малыша, твердый и горячий на ощупь;
  • одновременно с отхождением газиков повышается температура, ребенок страдает от лихорадки, озноба;
  • продолжительная диарея;
  • в каловых массах наблюдается слизь, пена, кровяные сгустки;
  • карапуз отказывается брать грудь, отворачивается, сильно плачет;
  • у новорожденного кожные покровы меняют оттенок – бледнеют, синеют или краснеют;
  • наблюдаются сильные приступы рвоты;
  • дыхание меняет ритм – становится слишком частым, рывками, слышны хрипы;
  • даже при легком прикосновении грудничок начинает плакать;
  • меняется характер плача.

Еще один тревожный признак, требующий обращения к специалисту – сильная сонливость. Даже во время бодрствования ребенок остается вялым, прикрывает глаза, не шевелит ручками, ножками.

Как помочь ребенку при газиках в животе?

Газики у новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, частое явление, но если они сильно беспокоят грудничка, что делать? Главное – выявить причину проблемы и ликвидировать ее. Если газики спровоцированы погрешностями в питании мамы, нужно подобрать верный рацион, при дисбактериозе и лактазной недостаточности необходимо медикаментозное лечение. Далее будут описаны способы борьбы с газиками у малышей на естественном вскармливании, доступные каждой маме.

Когда стоит выпускать газы новорожденному?

Период новорожденности знаменуется адаптацией малыша к новым условиям жизни, а также возникновением некоторых транзиторных и функциональных состояний. К ним относится желтуха, младенческое акне, функциональные запоры и колики. Появление у грудничка необильных срыгиваний или периодического беспокойства с поджиманием ножек и ручек – нормальное явление, связанное с незрелостью нервной и пищеварительной систем.

Показания к применению спринцовки или газоотводной трубки у грудных детей:

  • упорные запоры, не устраняющиеся массажем или лекарствами;
  • сильное вздутие живота, отсутствие отхождение газов;
  • беспокойство, плач ребенка или отказ от еды на фоне метеоризма.

В любом случае, механическое выведение газов у ребенка должно использоваться только в крайних случаях, желательно, после консультации с педиатром. При этом важно, чтобы медицинский работник рассказал родителям алгоритм использования спринцовки или продемонстрировал его.

Как убрать газики в домашних условиях

Газики у новорожденного как помочь? Есть несколько способов, облегчающих состояние ребенка. В случае, если мама следит за режимом кормлений, придерживается здоровой диеты, кроха не переедает, активный, то можно избавиться от газов без лекарств.

Что делать:

  • Положить на животик теплую пеленку или грелку.
  • Поносить малыша, покачать, приложить к своему животу, подержать в вертикальном положении.
  • Положить малыша на живот.
  • Провести массаж животика по часовой стрелке. Это не только высвободит газики, но и простимулирует работу кишечника.
  • Выполнить гимнастику с ребенком. Особенно помогают «велосипедик» и ритмичное сгибание-разгибание ножек и колен.
  • Покупать малыша в ванночке с ромашкой, липой и лавандой.
  • Поставить газоотводную трубочку.
  • Если стул не был в течение трех дней, то поставить клизму с ромашкой.

Как выводить газики клизмой?

Чтобы малютку на грудном вскармливании перестали мучать газики, делают теплую клизму – она помогает также и от запоров, которые зачастую сопровождают метеоризм. Нужно купить самую маленькую клизму для новорожденных, прокипятить перед использованием и устранить воздух. Кроху выкладывают на бок, смазывают наконечник спринцовки вазелином и вводят на глубину 2-3 см.

Теплую водичку нужно вводить в кишечник постепенно, а затем сжать ягодицы крохи, чтобы жидкость не вышла раньше времени. Такая мера считается экстренной, если при грудном вскармливании возникает метеоризм или запор. Но применять клизму регулярно не следует, иначе кишечник отучится функционировать самостоятельно, без посторонней стимуляции.

Как понять, что у младенца метеоризм

Малыши могут плакать от голода или того, что их подгузник переполнен, потому что хотят внимания. Понять, что причина криков газики у новорожденного можно по следующим симптомам:

  • малыш при плаче сучит ножками, сжимает кулачки;
  • живот ребенка твердый, его ощупывание вызывает усиление плача. часто он бывает слегка раздут.
  • частые запоры или поносы;
  • ребенок спит беспокойно, успокаивается, только на руках, засыпает ненадолго.
  • ребенок часто срыгивает, икает.

Малыши при газиках могут пытаться подтянуть ножки к животу. Личико краснеет, а  интонация криков усиливается, чувствуется, что ребенок испытывает дискомфорт или боль.

Для клизмы

Запор является частым детским состоянием, которое вызывается различными причинами, связанными с нарушением питания и пищеварения. Любые проявления патологии сопровождаются болевыми ощущениями и дискомфортом. В качестве средства скорой помощи можно применять клизмы.

Процедуру промывания или введения лекарств нужно проводить согласно алгоритму действий:

  1. Устройство следует продезинфицировать.
  2. В спринцовку необходимо набрать воду или лекарственное вещество.
  3. Наконечник изделия нужно смазать вазелином или детским маслом.
  4. Далее следует подготовить место для процедуры, в качестве которого выступает ровная твердая поверхность, застеленная клеенкой (сверху лучше положить пеленку) или пеленкой на непромокаемой основе.
  5. Ребенка необходимо уложить на спину, подогнуть ножки к животу и держать их согнутыми в коленях. Если возраст малыша старше года, то его можно положить на бок с согнутыми в коленях ногами.
  6. Грушу нужно поставить наконечником вверх и сжать до появления жидкости.
  7. Наконечник следует вести в прямую кишку.
  8. Содержимое спринцовки необходимо выпускать медленно, постепенно ее сжимая.
  9. После опорожнения груши необходимо сжать ягодицы ребенка, и вынуть наконечник.
  10. Ягодицы не должны разжиматься на протяжении нескольких минут. При правильном проведении процедуры спустя 5-10 мин. у ребенка появится стул.

По каким симптомам понять, что у новорожденного газы?

https://www.youtube.com/watch?v=C8-P8T_-jcU

Понять, что ребенка мучает метеоризм, достаточно просто. Самые явные признаки, которые сообщают о том, что болит именно живот:

  1. Скопление газов распирает крохе животик, это сопровождается болевыми ощущениями. Малыш начинает сучить ножками, сжимает кулачки, сильно плачет. Обычно это происходит после кормления.
  2. Плачущего ребенка, которого мучают газики, приходится качать на руках всю ночь. Он засыпает на короткое время, затем просыпается снова. Боль возникает приступами, поэтому младенец затихает ненадолго, а потом начинает капризничать опять.
  3. Газики у новорожденных раздувают кишечник и, как следствие, живот. Он увеличивается в размерах, становится твердым.
  4. Газообразование сочетается с нарушением стула: запором или поносом.
  5. Признаком бурного газообразования является отрыжка. Это наиболее безобидный способ вывода из кишечника газов. Однако частая отрыжка говорит о том, что газиков слишком много.

Когда стоит насторожиться

Но часто молодые родители обращаются к педиатру с проблемой излишне сильного газообразования у младенца, сопровождающимися неприятным запахом, газами, появлением колик. О том, что газообразование — не норма свидетельствуют следующие признаки:

  • ребенок ведет себя беспокойно;
  • беспокойство проявляется, несмотря на то, что малыш сыт, его одежда сухая;
  • грудничок постоянно подтягивает ножки к груди и тужится;
  • младенец часто кричит или плачет без видимых причин;
  • беспокойство особенно проявляется после кормления;
  • ребенок мало пукает или вовсе перестал это делать;
  • у малыша твердый живот.

В случае если газики вонюче пахнут, то это может быть следствием запора или диареи. И значит, ребенку требуется помощь.

От газиков

Для новорожденных в аптечке должна быть предусмотрена спринцовка, так как изделие способно отводить газики, часто беспокоящие малышей.

Для проведения процедуры используют следующую инструкцию:

  1. Спринцовку следует продезинфицировать.
  2. Наконечник необходимо смазать вазелином или детским маслом.
  3. Ребенка следует положить на левый бок, ножки согнуть в коленях и подтянуть к животику.
  4. Наконечник нужно постепенно медленно вводить в задний проход.
  5. При этом практически сразу же наблюдается отхождение газиков.

Что еще может помочь

Облегчить состояние можно положив младенцу на животик грелку или прогретое махровое полотенце. Тепло поможет снять спазм, ускорит выпускание газиков.

Купание, если оно не нервирует ребенка, способно успокоить и унять боль. Оно действует по тому же принципу, что и грелка.

Могут помочь избавиться от газиков у новорожденного и ритмичные покачивания на руках или в коляске. Выкладывание на живот уменьшает скопление газов в кишечнике.

Что такое метеоризм

Данное понятие характеризует избыточное скопление газов в желудочно-кишечном тракте, которое проявляется вздутием живота, дискомфортом, болевыми ощущениями, чувством распирания. Данное состояние нередко разрешается обильным выделением большого количества газов, которое, в свою очередь, также имеет официальное медицинское название – флатуленция.

Состав веществ, которые заполняют пищеварительный тракт, включает такие газы, как:

  • Углекислый;
  • Водород;
  • Метан;
  • Сероводород.

Образование и накопление их происходят за счет попадания в желудок воздуха вместе с пищей, а также вследствие жизнедеятельности микроорганизмов. Еще один источник газообразования – это взаимодействие соляной кислоты, которая всегда присутствует в желудке и необходима для пищеварения, с гидрокарбонатом, поступающим из поджелудочной железы.

На заметку. Нередко отхождению газов препятствуют запоры, которые тем самым провоцируют еще большее их накопление в ЖКТ. В других случаях ребенок или взрослый не может контролировать процесс отхождения газов при незначительном содержании их в пищеварительном тракте.

Для новорожденных малышей, а также для детей дошкольного возраста такое состояние не является редким. Именно вздутие живота у младенца довольно часто оказывается первым сложным испытанием, которое приходится преодолевать не только ребенку, но и его родителям.

Интересно. Как показывает практика, колики встречаются у каждого четвертого ребенка (при этом чаще всего возникают они у мальчиков). Негативные симптомы дают о себе знать ближе к вечеру.

Соблюдение диеты у мамы

Питание грудничка, особенно в первые месяцы, полностью состоит из грудного молока. Употребление мамой ряда продуктов приводит к повышенной выработке газиков. Чтобы этого избежать, женщине рекомендуется отказаться от следующих продуктов:

  • цельного молока;
  • бобовых;
  • редиса;
  • капусты и яблок;
  • груш;
  • сушеных фруктов;
  • снизить употребление хлебобулочных изделий и сладкой выпечки.

Не стоит в период грудного вскармливания вводить в свое меню новые незнакомые блюда. Овощи и фрукты лучше употреблять отдельно от других продуктов, чтобы не инициировать процессы брожения в ЖКТ.

Как определить у грудничка вздутие живота?

Когда живот распирает у взрослого человека, он чувствует это и может описать свои ощущения словами. Грудничок пожаловаться еще не может, чувствуя дискомфорт, он кричит и плачет.

Простейший способ определить, страдает ли ребенок от метеоризма — уложить его на спину на твердую поверхность и ощупать живот. У здорового младенца животик мягкий. Скопление газов, наоборот, делает его упругим, иногда даже твердым.

Причиной для ощупывания может стать беспокойство и плач ребенка, но после выведения газов малыш сразу успокаивается. Это позволяет отличить метеоризм от других заболеваний, также вызывающих беспокойство у новорожденных.

Ещё раз повторим – перед употреблением этих средств консультация с педиатром обязательна! только квалифицированный доктор сможет определить причину газов, установить необходимость применения медикамента и распишет схему приёма капель или суспензии.

Газики у новорождённых при грудном вскармливании – достаточно распространённая проблема в младенческом возрасте. Желая облегчить состояние малыша, нужно руководствоваться здравым смыслом, не пичкая бездумно кроху различными медикаментами.

Многие специалисты уверены, что метеоризм в этом возрасте – совершенно нормальный этап формирования органов желудочно-кишечного тракта. Поэтому стоит немного подождать, и проблема решится самостоятельно: к 3 месяцам кишечник заселится полезной микрофлорой. А приведённые выше советы помогут мамам пережить этот нелёгкий период.

Колики при вскармливании смесями

Малыши на искусственном вскармливании страдают от метеоризма из-за неверно подобранной смеси. В этом случае единственный способ как помочь избавиться от газиков, сменить марку смеси.

Если вы кормите ребенка из бутылочки, то ее неправильное положение может приводить к заглатыванию воздуха. Это провоцирует колики. Следите, чтобы соска была полной, а отверстие в ней не было слишком большим.

Обычно производители сосок маркируют их по возрасту. Качественная соска изготовлена так, чтобы лишний воздух не попадал малышу.

Зачем нужна спринцовка

Спринцовка служит не только для клизмы или удаления газиков. Спринцовка для носа новорожденного нужна для более эффективного и безопасного удаления жидкости. Удаление корочек или слизи с помощью других приспособлений менее эффективно и может поранить слизистую носа.

Как избавиться от газов, болей и вздутия живота

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Газ в норме?

В среднем взрослый человек выделяет газы от 13 до 21 раз в день. Газ — это нормальная часть процесса пищеварения. Но если в вашем кишечнике скапливается газ, и вы не можете его удалить, вы можете начать чувствовать боль и дискомфорт.

Боль, вызванная газами, вздутие живота и частое отхождение газов, может усиливаться чем угодно, вызывающим диарею или запор.Газ также может быть вызван:

  • перееданием
  • глотанием воздуха во время еды или питья
  • жеванием резинки
  • курением сигарет
  • употреблением определенных продуктов

Записаться на прием к врачу, если у вас симптомы газа:

  • вызвать у вас бедствие
  • изменить внезапно
  • сопровождаются запором, диареей или потерей веса

Ваш врач может определить основную причину. Если у вас еще нет основного поставщика медицинских услуг, вы можете найти врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

Часто газы возникают из-за того, что вы едите. Пища переваривается в основном в тонком кишечнике. То, что осталось непереваренным, ферментируется в толстой кишке бактериями, грибами и дрожжами в процессе пищеварения. В результате этого процесса образуются метан и водород, которые выбрасываются в виде газов.

Для многих людей достаточно изменить пищевые привычки, чтобы уменьшить газообразование и его сопутствующие симптомы. Один из способов определить, какие продукты вызывают у вас газ, — это вести дневник питания. Распространенными виновниками являются:

  • продукты с высоким содержанием клетчатки
  • продукты с высоким содержанием жира
  • жареные или острые продукты
  • газированные напитки
  • искусственные ингредиенты, обычно присутствующие в продуктах с низким содержанием углеводов и без сахара, такие как сахарный спирт, сорбит и мальтит.
  • фасоль и чечевица
  • овощи семейства крестоцветных, такие как брюссельская капуста, цветная капуста и брокколи
  • чернослив или сливовый сок
  • продукты, содержащие лактозу, такие как молоко, сыр и другие молочные продукты
  • ферментируемые олигосахариды, дисахариды , моносахариды и полиолы (FODMAP) — молекулы, содержащиеся в широком спектре пищевых продуктов, таких как чеснок и лук, которые могут быть трудно перевариваемыми
  • Напитки и добавки, отпускаемые без рецепта с клетчаткой

Как только вы выясните, какая пища вызывает газ, вы можете изменить свой рацион, чтобы избежать этого.

Если изменение диеты не полностью помогает, вы можете попробовать несколько вариантов.

Мята перечная

Исследования показали, что чай или добавки с мятой перечной могут уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника, включая газы. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать добавки. Мята перечная может мешать всасыванию железа и некоторым лекарствам. У некоторых людей это также может вызвать изжогу.

Добавки будут содержать указания о том, сколько вы должны взять на бутылку.Для достижения наилучших результатов пейте по одной чашке мятного чая перед каждым приемом пищи.

Ромашковый чай

Ромашковый чай также помогает уменьшить несварение желудка, газы и вздутие живота. У некоторых людей употребление ромашкового чая перед едой и перед сном может уменьшить симптомы.

Симетикон

Симетикон — это лекарство, отпускаемое без рецепта, которое доступно под несколькими различными торговыми марками. К ним относятся:

Симетикон работает, уплотняя пузырьки газа в желудке, что позволяет легче их вытеснять.Следуйте инструкциям по дозировке и обязательно обсудите это лекарство со своим врачом, если вы принимаете другие лекарства или беременны.

Активированный уголь

Активированный уголь — это еще один вид отпускаемых без рецепта лекарств, которые помогают избавиться от газов, застрявших в толстой кишке. Таблетки вы принимаете непосредственно перед едой и через час после нее.

Яблочный уксус

Разбавьте столовую ложку яблочного уксуса в напитке, например в воде или чае. Пейте прямо перед едой или до трех раз в день, пока это необходимо для уменьшения симптомов.

Физическая активность

Физические упражнения могут помочь избавиться от скопившихся газов и боли, связанной с газами. Попробуйте ходить после еды, чтобы избежать газа. Если у вас болит газ, вам могут помочь прыжки со скакалкой, бег или ходьба.

Лактазные добавки

Лактоза — это сахар в молоке. Люди с непереносимостью лактозы не могут переваривать этот сахар. Лактаза — это фермент, который организм использует для расщепления лактозы. Добавки с лактазой доступны без рецепта и могут помочь вашему организму переваривать лактозу.

Гвоздика

Гвоздика — трава, используемая в кулинарии. Гвоздичное масло помогает уменьшить вздутие живота и газ, вырабатывая пищеварительные ферменты. Добавьте две-пять капель в стакан воды и пейте после еды.

Если заболевание не вызывает проблемы, предотвращение газообразования может быть лучше всего достигнуто путем изменения образа жизни и диеты:

  • Сядьте во время каждого приема пищи и ешьте медленно.
  • Старайтесь не вдыхать слишком много воздуха во время еды и разговора.
  • Прекратить жевать резинку.
  • Избегайте газированных и других газированных напитков.
  • Избегайте курения.
  • Найдите способы включить физические упражнения в свой распорядок дня, например, прогуляться после еды.
  • Исключите продукты, вызывающие газы.
  • Избегайте пить через соломинку.

При определенных условиях может возникать избыток газа. К ним относятся:

Газ может быть болезненным, но обычно не опасен. Если у вас проблемы с газами или вздутие живота, обратите внимание на свою диету и образ жизни, чтобы узнать, какие изменения вы можете внести.Во многих случаях изменение образа жизни и диеты может полностью устранить проблему.

Запишитесь на прием к врачу, если вы не заметите изменений после нескольких недель изменения образа жизни и диеты. Они могут провести тесты, чтобы определить, вызваны ли ваши симптомы каким-либо заболеванием.

26 средств, которые действительно могут помочь

Эти советы предназначены для кратковременных приступов икоты. Если у вас хроническая икота, которая длится более 48 часов, проконсультируйтесь с врачом.Это может быть признаком основного состояния, требующего лечения.

Дыхание и техники осанки

Иногда простое изменение дыхания или позы может расслабить диафрагму.

1. Практикуйте размеренное дыхание. Нарушьте дыхательную систему медленным размеренным дыханием. Вдохните на счет до пяти и выдохните на счет до пяти.

2. Задержите дыхание. Сделайте большой глоток воздуха и задержите его на 10–20 секунд, затем медленно выдохните.При необходимости повторите.

3. Вдохните в бумажный пакет. Наденьте бумажный пакет для завтрака на рот и нос. Медленно вдохните и выдохните, сдувая и надувая мешок. Никогда не используйте полиэтиленовый пакет.

4. Обними колени. Сядьте в удобном месте. Поднимите колени к груди и задержите их там две минуты.

5. Сожмите грудь. Наклонитесь или наклонитесь вперед, чтобы сжать грудную клетку, что оказывает давление на диафрагму.

6.Используйте маневр Вальсальвы. Чтобы сделать этот маневр, попробуйте выдохнуть, зажимая нос и держа рот закрытым.

Точки давления

Точки давления — это участки тела, которые особенно чувствительны к давлению. Надавливая на эти точки руками, можно расслабить диафрагму или стимулировать блуждающий нерв или диафрагмальные нервы.

7. Потяните за язык. Дергание за язык стимулирует нервы и мышцы горла.Возьмитесь за кончик языка и несколько раз осторожно потяните его вперед.

8. Надавите на диафрагму. Ваша диафрагма отделяет брюшную полость от легких. Рукой надавите на область чуть ниже конца грудины.

9. Зажмите нос, глотая воду.

10. Сожмите ладонь. Большим пальцем надавите на ладонь другой руки.

11. Помассируйте сонную артерию. У вас есть сонная артерия с обеих сторон шеи. Это то, что вы чувствуете, когда проверяете пульс, касаясь шеи. Лягте, поверните голову влево и массируйте артерию с правой стороны круговыми движениями в течение 5-10 секунд.

Еда и напитки

Принятие определенных блюд или изменение способа питья также может помочь стимулировать блуждающий или диафрагмальный нервы.

12. Пейте ледяную воду. Медленное питье холодной воды может помочь стимулировать блуждающий нерв.

13. Пейте из противоположной стороны стакана. Поднимите стакан под подбородок, чтобы пить с дальней стороны.

14. Медленно выпейте стакан теплой воды, не переставая дышать.

15. Пейте воду через ткань или бумажное полотенце. Накройте стакан с холодной водой тканью или бумажным полотенцем и пропейте его глотком.

16. Пососите кубик льда. Пососите кубик льда в течение нескольких минут, а затем проглотите его, когда он уменьшится до разумного размера.

17. Полощите горло ледяной водой. Полощите горло ледяной водой в течение 30 секунд. При необходимости повторите.

18. Съешьте ложку меда или арахисового масла. Дайте ему немного раствориться во рту перед тем, как проглотить.

19. Съешьте немного сахара. Положите щепотку сахарного песка на язык и оставьте на 5–10 секунд, затем проглотите.

20. Пососите лимон. Некоторые люди добавляют в ломтик лимона немного соли. Прополощите рот водой, чтобы защитить зубы от лимонной кислоты.

21. Нанесите каплю уксуса на язык.

Необычные, но проверенные исследования

Возможно, вы не знакомы с этими методами, но оба они подтверждены научными тематическими исследованиями.

22. Испытайте оргазм. Есть старый случай с мужчиной, у которого икота длилась четыре дня. Они сразу ушли после того, как он испытал оргазм.

23. Выполните ректальный массаж. В другом исследовании сообщается, что мужчина с продолжающейся икотой сразу почувствовал облегчение после ректального массажа.Используя резиновую перчатку и большое количество смазки, введите палец в прямую кишку и помассируйте.

Другие лекарства

Вот еще несколько устойчивых лекарств, которые вы можете попробовать.

24. Постучите по задней части шеи или потрите ею. Потирание кожи на задней части шеи может стимулировать диафрагмальный нерв.

25. Проткните заднюю часть горла ватным тампоном. Осторожно протрите заднюю стенку горла ватным тампоном, пока не появится рвота или кашель. Рвотный рефлекс может стимулировать блуждающий нерв.

26. Отвлеките себя чем-нибудь увлекательным. Икота часто проходит сама по себе, когда вы перестаете на ней сосредотачиваться. Поиграйте в видеоигру, разгадывайте кроссворды или производите вычисления в уме.

Как избавиться от газа

В этой статье:

. . . чем больше вы едите, тем больше гудите. . . чем больше гудишь, тем лучше себя чувствуешь. . . так что ешьте фасоль с каждым приемом пищи! » Ну, я не знаю о бобах для каждого приема пищи, но они могут иметь значение, то есть о том, как мне лучше.Однако из-за социальных ограничений и пуританской морали совершенно естественная передача газа осуждается. Если только у вас нет чувства юмора. Это действительно прискорбно. Однако, если вы находитесь в окружении людей, которые время от времени не любят немного пердеть, и / или людей с чувствительным обонянием, вы можете прочитать эту статью, чтобы узнать, как избавиться от газа.

Что вызывает газ?

Газы и вздутие живота, будь то отрыжка или пук, могут иметь ряд различных причин.С одной стороны, это происходит потому, что в нашем кишечнике есть бактерии, которые, помогая нам переваривать пищу, имеют побочный продукт — дополнительный газ. Это, конечно, накапливается, пока не пройдет в одну или другую сторону. Есть и другие побочные эффекты, например, когда вам просто не нравится определенные продукты из-за непереносимости лактозы. В других случаях определенные продукты, антибиотики или лекарства могут вызвать раздражение кишечных бактерий. Это социально неудачно или (если вам 12 лет или мужчина любого возраста) довольно забавно.

Лучшие способы слить газ сейчас

Немного потренироваться.

Осуществляя упражнения, вы помогаете пищеварению. Чем больше вы поможете своему пищеварению (немного ускорив его, потому что организму нужна эта кровь), у бактерий будет меньше времени бездельничать, собирая газ. Итак, похрустывание живота, легкий бег или даже небольшая прогулка — хорошая идея. И, черт возьми, это может даже улучшить ваш общий взгляд на жизнь и ваше благополучие. Это определенно беспроигрышный вариант.

Симетикон.

Симетикон снимает газообразование, разрушая пузырьки газа, застрявшие в желудке, так что газ проходит быстрее и без взрывного метеоризма, который требуется во многих подростковых фильмах. Вы можете найти его в Alka-Seltzer, Rolaids или Gas-X (продается на Amazon), а также в Mylanta Gas Relief и Maalox Anti-Gas. Отмеченных побочных эффектов нет, но если вы обеспокоены, всегда полезно поговорить со старым доктором.

Наблюдайте за молочной.

Непереносимость молочных продуктов и лактозы может вызвать образование газов (если не чего-то еще худшего) в старом пищеварительном тракте. Вам захочется соблюдать диету. Я бы порекомендовал вести дневник питания, таким образом, если у вас много глоток, вы можете проверить, что ели за последние 24 часа. Это поможет вам принимать более правильные диетические решения… потому что, помимо молочных продуктов…

Диета с высоким содержанием клетчатки может вызвать газообразование.

Честно говоря, это не было большим сюрпризом. Все, что помогает старым бактериям пищеварительного тракта, скорее всего, увеличивает газообразование. Вам захочется еще раз свериться со своим диетическим дневником. Если у вас только что была целая банка метамуцила, и вы чувствуете, что идет большой объем газа, хорошо. Это легко исправить.

Примите добавку, чтобы избавиться от газа.

Иногда употребление сложных углеводов вызывает газы. Фасоль, броколли и другие подобные продукты могут вызвать приступы газа. Добавки, содержащие альфа-галактозидазу, помогут пищеварению. Прием таких добавок, как Bean-o или Vitacost, во время еды поможет предотвратить образование газов. Вы можете найти Бин-о на Amazon.

Если у вас хронические проблемы с газами, обратитесь к врачу.

Это может быть признаком чего-то более серьезного. Камни в почках, язвы, СРК, любое количество проблем может вызвать стойкое газообразование. Разговор с медицинским работником поможет разобраться в проблеме (ха!).

Средства защиты природного газа

Активированный уголь , принимаемый до или после еды, может уменьшить газообразование и вздутие живота во время пищеварения, но также может привести к нерегулярной дефекации.

Имбирь. Употребление свежего корня имбиря и употребление имбирного чая способствует пищеварению. Чтобы приготовить имбирный чай, залейте 1 ½ стакана кипятка 1 ½ чайной ложки тертого корня имбиря. Дайте смеси постоять 10 минут, затем процедите смесь в большую кружку. Съедание половины чайной ложки свежего или сушеного имбиря перед едой также может помочь предотвратить образование газов.

Мята перечная. Это хорошо известное натуральное средство от проблем с пищеварением. Рекомендуем в виде масла или чая.

Маринованные огурцы. Съешьте один небольшой огурчик из укропа или выпейте 1 столовую ложку сока из укропа, чтобы уменьшить метеоризм. Однако будьте осторожны, чтобы не злоупотреблять солеными огурцами, поскольку избыток соли может вызвать вздутие живота.

Посетите нашу страницу в Facebook, чтобы обсудить эту статью!

Как избавиться от газов и вздутия живота

Чувство раздутого воздушного шара, которое вот-вот лопнет, действительно может лишить радость вашего дня.И если вы боитесь, что в самый неподходящий момент прозвучит громкий звук, пора взять под контроль эти проблемы с газом и вздутием живота.

Причины и симптомы газов и вздутия живота

Вздутие живота в первую очередь относится к ощущению полноты, вызванному скоплением кишечного газа в брюшной области, который организм не может удалить. (1) В тяжелых случаях газ может вызвать вздутие живота, что может быть очень болезненным.

  • Вздутие живота обычно возникает при перепроизводстве кишечных газов из-за плохого пищеварения.Непереваренная пища ферментирует в кишечнике, выделяя углекислый газ. (1)
  • Проглатывание чрезмерного количества воздуха также может привести к вздутию живота. Жевательная резинка, сосание леденцов, потребление газированных напитков, питье через соломинку и чрезмерное глотание воздуха (обычно из-за нервной привычки) — вот некоторые действия, которые способствуют вздутию живота.
  • Употребление жирной и нездоровой, трудно перевариваемой пищи или тяжелой пищи также способствует вздутию живота.
  • В большинстве случаев вздутие живота является симптомом других заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника (СРК), непереносимость лактозы, запор, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) и целиакия.Гормональные изменения также могут быть причиной вздутия живота у женщин. Это частый симптом предменструального синдрома (ПМС) и беременности. (2)

Как предотвратить газы и вздутие живота

Диета и физические упражнения являются ключом к предотвращению газов и вздутия живота. (1)

  • Избегайте продуктов с газом, таких как бобы, брокколи, брюссельская капуста, капуста, салат и цветная капуста.
  • Избегайте молочных продуктов, если у вас непереносимость лактозы, и глютена, если у вас непереносимость глютена.
  • Также следует избегать продуктов без сахара, поскольку они содержат компоненты, способствующие вздутию живота.
  • Регулируйте пищеварение и включите упражнения в свой распорядок дня.
  • Избегайте курения, чрезмерного пережевывания жевательной резинки и сосания леденцов, так как в результате этих занятий вы можете проглотить лишний воздух.

Как избавиться от газов и вздутия живота

Если вздутие живота стало обычным явлением в вашей жизни, вам потребуется нечто большее, чем просто быстрые способы избавиться от него. Возможно, следует изменить диету и образ жизни. Между тем, избавиться от лишнего газа можно с помощью многих натуральных средств.

Так что будьте готовы отрыгнуть или найдите укромный уголок, чтобы выпустить этот газ другим путем с помощью этих простых средств.

Метод 1. Используйте пищевую соду

Пищевая сода — отличное быстрое решение, когда дело доходит до вздутия живота. Он вступает в реакцию с желудочными кислотами с образованием углекислого газа и вызывает отрыжку, которая помогает высвободить захваченный кишечник газ и обеспечивает немедленное облегчение.

Его не следует употреблять регулярно и принимать с особой осторожностью, так как известны случаи отравления пищевой содой.(3)

Хотя и отлично подходит для быстрого решения проблемы, следует избегать частого и чрезмерного употребления пищевой соды, так как это приводит к увеличению выработки желудочной кислоты, что со временем может вызвать желудочно-кишечные проблемы.

Вам также следует избегать этого средства, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия, так как 1 чайная ложка пищевой соды содержит почти треть дневной нормы натрия обычного человека.

Вещи, которые вам понадобятся:

  • Вода — 1 стакан
  • Пищевая сода (помогает высвободить захваченные кишечные газы) — 1 чайная ложка
  • Лимон, среднего размера — ½
Шаг 1.Смешайте пищевую соду с лимонным соком и водой.

  • Выжмите сок из половины лимона в стакан.
  • Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды.
  • Налейте 1 стакан воды. Перемешайте, чтобы ингредиенты тщательно перемешались.
Шаг 2. Перемешайте и выпейте напиток из пищевой соды.

  • Перемешайте, чтобы тщательно перемешать ингредиенты.
  • Выпейте этот напиток из пищевой соды, чтобы вызвать отрыжку и выпустить газы в брюшной полости за несколько минут.

Метод 2: Пейте чай с мятой перечной

По некоторым данным, чай с перечной мятой является эффективным средством от газов и вздутия живота. ( 4 ) ( 1 ) Ментоловое масло, содержащееся в чае мяты перечной, отвечает за его полезные свойства. Он снимает спазмы в мышцах, позволяя телу пропускать газ через метеоризм, тем самым избавляя от вздутия живота.

Компоненты мяты перечной способствуют движению газа, а не позволяют ему накапливаться и вызывать боль и вздутие живота.

Шаг 1. Сделайте чашку мятного чая

  • Положите 1 чайный пакетик с мятой перечной в 1 чашку кипятка.
  • Дайте чаю настояться 5–10 минут в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.
  • Достаньте и выбросьте чайный пакетик после заваривания.
Шаг 2. Выпейте мятный чай перед сном

  • Употребление этого мятного чая может помочь избавиться от газов и вздутия живота в течение нескольких минут.
  • Употребление этого чая перед сном может облегчить пищеварение, предотвратить вздутие живота и помочь вам уснуть.

Метод 3: Используйте семена фенхеля

Жевание семян фенхеля после еды является традицией в Индии. Он не только освежает дыхание, но и способствует пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла, которые стимулируют выработку желчи, улучшая пищеварение.

Компоненты, содержащиеся в фенхеле, попадают в непереваренную пищу, перемещаясь по желудочно-кишечному тракту, предотвращая дальнейшее образование газов.

Можно жевать семена фенхеля непосредственно или пить чай из фенхеля. Семена фенхеля можно жевать в дороге, и вы можете наслаждаться чаем из фенхеля всякий раз, когда у вас будет возможность присесть.

Шаг 1. Сделайте чай с фенхелем

  • Положите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакан кипящей воды.
  • Накройте стекло и дайте семенам настояться примерно 5 минут.
Шаг 2. Выпейте чай с семенами

  • Потребляйте чай фенхеля вместе с семенами для получения максимальной пользы от газов и вздутия живота. В большинстве случаев фенхель помогает мгновенно облегчить вздутие живота, но если состояние не исчезнет, ​​продолжайте пить чай каждый день, пока не почувствуете облегчение.

Метод 4: Потребляйте активированный уголь

Активированный уголь уже давно доказал свою эффективность в уменьшении газообразования и симптомов вздутия живота. ( 5) Если вас беспокоят особенно вонючие зубки, вам подойдет уголь.

Активированный уголь, также известный как активированный уголь, представляет собой порошок без запаха и вкуса. Некоторые бренды также производят ароматизированные сорта. Его высокая пористость помогает абсорбировать токсины и кишечные газы вместе с неприятным запахом.

  • Активированный уголь можно употреблять в виде капсул, таблеток или порошка. Дозировка для взрослых составляет от 500 мг до 1000 мг (от 2 до 4 капсул).
  • Можно принимать как лечебное, так и профилактическое средство. В профилактических целях его следует принимать перед едой, которая может вызвать метеоризм.
  • Всегда принимайте активированный уголь натощак, чтобы он не усвоил питательные вещества из пищи.

Примечание: Если вы принимаете какие-либо лекарства, между приемом лекарства и углем должен быть промежуток примерно в 2 часа.Это потому, что активированный уголь также может абсорбировать лекарство. В таких ситуациях следует проконсультироваться с врачом.

Метод 5: Пейте имбирный чай

Имбирь — надежное решение, когда речь идет о газах и вздутии живота. (6) Обычный имбирный чай очень эффективен для решения этих проблем.

Имбирь увеличивает слюноотделение и выработку желчи, что значительно улучшает пищеварение. Гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, помогают облегчить газы и связанные с ними вздутие живота и судороги.

Замена содовой или кофе имбирным чаем может значительно помочь при стойком вздутии живота.

Шаг 1. Смешайте имбирь и воду в кастрюле

  • Налейте 1 стакан воды в кастрюлю, поставленную на огонь.
  • Добавьте кусочки имбиря толщиной от 1 до 2 дюймов.
Шаг 2. Кипятите и процедите чай.

  • Доведите воду до кипения и дайте ей покипеть в течение 3-5 минут.
  • Вылейте чай через ситечко, чтобы удалить имбирь.
Шаг 3. Пейте имбирный чай два раза в день

  • Пейте имбирный чай два раза в день для быстрого облегчения и нормализации пищеварения.

Метод 6: Выполняйте упражнения для выпуска газа

В случаях сильного дискомфорта выпуск захваченного газа может принести огромное облегчение. Вот несколько поз для упражнений, которые помогут выпустить газ.

# Pawanmuktasana (Поза, освобождающая ветер)

Как следует из названия, эта поза йоги специально направлена ​​на высвобождение газа, задержанного в теле.Эта поза йоги поможет вам мгновенно избавиться от вздутия живота.

  1. Лягте на спину, ноги вместе, а руки положите по бокам.
  2. Сделайте глубокий вдох и на выдохе прижмите левое колено к груди. Обхватите руками колено, бедро должно быть на одном уровне с животом.
  3. Сделайте еще один вдох и на выдохе поднимите голову и коснитесь подбородком колена.
  4. Удерживайте это положение так долго, насколько это возможно, делая длинные и глубокие вдохи.
  5. Медленно отпустите позу на вдохе.
  6. Повторите позу с правым коленом и снова с двумя коленями вместе.
# Парватасана (Поза горы)

Это четвертая поза в Приветствии Солнцу. Включив его в свой распорядок дня, вы сможете за несколько минут избавиться от проблем с желудком и, как следствие, вздутия живота.

  1. Встаньте на четвереньки.
  2. Удерживая руки на месте, поднимите колени и подтолкните пятки к земле.Конечности держите прямо.
  3. Пусть ваша голова и плечи смотрят на колени.
  4. Держите тело расслабленным и отведите ноги от пятки к бедрам, растягивая позвоночник.
  5. Удерживайте положение так долго, как вам удобно.

Полезные советы

  • Не пейте мятный чай, если вы страдаете от кислотного рефлюкса или ГЭРБ, так как мята перечная может ухудшить ваше состояние.
  • Вы также можете добавить в лимонад листья перечной мяты, чтобы получить освежающий напиток, который поможет уменьшить вздутие живота.
  • Ромашковый чай также можно употреблять в качестве заменителя мятного чая.
  • Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением ACV, если вы принимаете мочегонные или инсулиновые препараты, поскольку ACV может влиять на эти лекарства.
  • Семена тмина также можно использовать вместо семян фенхеля.
  • Для улучшения вкуса чая можно добавить мед или стевию.
  • Никогда не задерживайте газ, так как это вызовет больше проблем с телом. Избавьтесь от любой компании, войдите в туалет или уединенный уголок и расслабьтесь.

Ресурсы:

  1. Iovino P, Bucci C, Tremolaterra F, Santonicola A, Chiarioni G. Вздутие живота и функциональные желудочно-кишечные расстройства: где мы и куда идем? Всемирный гастроэнтерологический журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4202369/. Опубликовано 21 октября 2014 г.
  2. Agrawal A, Whorwell PJ. Обзорная статья: вздутие живота и вздутие живота при функциональных желудочно-кишечных расстройствах — эпидемиология и изучение возможных механизмов.Пищевая фармакология и терапия. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17931344. Опубликовано 1 января 2008 г.
  3. Аль-Абри С.А., Олсон КР. Пищевая сода успокаивает желудок, но расстраивает сердце: история болезни Ассоциации медицинской токсикологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Журнал медицинской токсикологии: официальный журнал Американского колледжа медицинской токсикологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3770998/. Опубликовано в сентябре 2013 г.
  4. Ford AC, Talley NJ, Spiegel BMR и др.Влияние клетчатки, спазмолитиков и масла мяты перечной в лечении синдрома раздраженного кишечника: систематический обзор и метаанализ. BMJ. https://www.bmj.com/content/337/bmj.a2313. Опубликовано 14 ноября 2008 г.
  5. Seo AY, Kim N, Oh DH. Вздутие живота: патофизиология и лечение. Журнал нейрогастроэнтерологии и моторики. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3816178/. Опубликовано в октябре 2013 г.
  6. Bode AM. Удивительный и могучий имбирь. Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты.2-е издание. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/.

Краткое изложение того, как избавиться от газов и вздутия живота всего за несколько минут

Загрузите эту инфографику.

Как избавиться от газа

Как избавиться от газа

В среднем каждый человек пропускает газ около четырнадцати раз в день. Газ — это естественное явление в нашем организме, и газ должен быть выпущен, иначе мы будем страдать от боли. Это то, что при определенных обстоятельствах может вызывать смущение из-за социальной стигмы, наложенной на отказ от газа в общественных местах.Если вы сделаете это, вас сочтут нецивилизованным, грубым и не обладающим надлежащими манерами.

Что вызывает газ?

Есть две основные причины образования газов в человеческом теле

  1. Воздух попадает внутрь, когда мы едим, когда пьем и когда говорим. Мы постоянно глотаем воздух, и этот воздух нужно выпустить обратно из нашего тела. Это проявляется в виде отрыжки или отрыжки, часть которой проходит через тонкий кишечник и выводится в виде метеоризма.
  2. Продукты, которые мы едим, выделяют газ, поскольку они распадаются в нашем организме. Газы на самом деле являются признаком хорошей диеты, которая более чем вероятно богата клетчаткой. Такие полезные для нашего организма продукты, как богатые клетчаткой овощи, фрукты и бобовые, выделяют газ в качестве побочного эффекта.

Что вы можете сделать с газом

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить количество газа, которое у вас есть. Некоторые из следующих советов могут помочь:

  1. Вы можете ограничить потребление продуктов, которые вызывают у вас сильное газообразование.Не исключайте продукты, богатые клетчаткой, потому что они очень полезны для здоровья. Однако вы можете ограничить количество продуктов, которые вызывают у вас больше всего проблем, и отрегулировать время, когда вы их употребляете.
  2. Если вы почувствуете сильное газообразование после употребления молочных продуктов, возможно, у вас непереносимость лактозы. Затем вам нужно будет уменьшить количество потребляемых молочных продуктов или вы можете попробовать заменить некоторые из своих молочных продуктов версиями, предназначенными для людей, страдающих непереносимостью лактозы.
  3. Тщательно пережевывайте пищу. Когда вы недостаточно пережевываете пищу, вы глотаете воздух, когда заставляете свое тело проглотить частицы пищи. Чем больше воздуха вы вдыхаете, тем больше газа должно выпускать ваше тело.
  4. Не пить через трубочку. Использование соломинки приведет к тому, что вы проглотите больше воздуха, чем при ее отсутствии.
  5. Бросить курить. Курение не только подвергает вас опасности многих заболеваний, которыми вы дышите больше, чем некурящие, но и у вас будет больше газа, чем у них.Не говоря уже о других случаях неприятного запаха изо рта.
  6. Принимайте без рецепта лекарства, которые помогут контролировать газ.
  7. Лактаза — это фермент, который помогает людям с непереносимостью лактозы есть молочные продукты без лишнего газа.
  8. Таблетки с древесным углем помогут разбить пузырьки газа
  9. Семитион также полезен для избавления вашего тела от пузырьков газа
  10. Существует продукт, известный как Beano, который помогает предотвратить образование газа, если только газ не вызван непереносимостью лактозы.

Видео

Еще статьи, которые могут вам понравиться!

f1fe9bd698de8f50247a19e73f0be8e8-332

Авторские права 2019 by How To Do Articles, Get Rid of Things & Problems.

Как избавиться от газовых болей

Кишечный газ часто вызывает дискомфорт и даже может вызвать сильную боль в желудке. Когда боль возникает в правой части тела, люди иногда принимают ее за камни в желчном пузыре или аппендицит.Точно так же, когда боль находится в верхнем левом углу, люди иногда принимают ее за проблему с сердцем [источник: клиника Мэйо]. Если вы уверены, что это просто газ, и ищете облегчения, вы можете попробовать одно из следующих средств:

  • Выпейте чашку успокаивающего чая. Теплая чашка чая с мятой иногда помогает облегчить газовые боли [источник: клиника Мэйо]. Также известно, что ромашковый чай облегчает дискомфорт в желудке, равно как и пережевывание семян фенхеля.
  • Некоторые люди считают, что добавки с пробиотиками помогают избавиться от неприятных газов [источник: Danoff].
  • Таблетки с активированным углем могут помочь облегчить газовые боли, и их можно купить в магазинах здорового питания, а также в некоторых аптеках.
  • Антациды, некоторые из которых содержат симетикон, иногда помогают облегчить газовые боли.

Лучше всего вообще избежать проблемы, пытаясь определить, какие продукты вызывают дискомфортные боли при газах. Ниже перечислены некоторые распространенные триггеры.

Объявление

  • Молочные продукты часто вызывают неприятные газы и вздутие живота.Если вы определили, что молочные продукты вызывают боли при газах, вы можете либо избегать их, либо попробовать принимать добавки с лактазой перед употреблением молочных продуктов [источник: Mayo Clinic]. Некоторые люди находят эти безрецептурные добавки очень полезными.
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки — частые нарушители. Если вы считаете, что это может вызывать газовые боли, попробуйте увеличить количество воды, которую вы пьете в течение дня, и уменьшите количество потребляемых продуктов с высоким содержанием клетчатки.
  • Жирная пища часто приводит к вздутию живота, неприятным ощущениям, сопровождающимся газами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *