Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

как правильно делать, для чего

Одной из часто назначаемых детям до года процедур является массаж. Его делают дома или посещают специалиста. Массирование тела ребенка имеет многостороннюю пользу.

Младенцу делают массаж

Польза массажа до года

Новорожденный ребенок не умеет управлять своим телом. В течение первого года он будет активно осваивать этот навык. Несмотря на то, что и к годовалому возрасту это умение будет несовершенно, именно в первые 365 дней младенец развивается активнее всего.

Массаж помогает малышам получить полноценную (в соответствии с возрастом) нагрузку на все мышцы. Те укрепляются, в результате чего ребенку проще перевернуться, сесть, поползти, встать. Кроме того, массаж закаляет детей, еще заставляет активнее развиваться мозг, ведь в первые годы жизни он получает максимум информации от прикосновений к телу.

К сведению. Польза данной процедуры признана врачами-педиатрами, ортопедами, физиотерапевтами.

Если говорить о тех малышах, которые имеют проблемы развития, то массаж для них не просто поддерживающая, укрепляющая процедура. Он становится частью терапии, которую назначает врач.

Обязательно ли посещать массажиста

Массаж ребенку бывает разным: профессиональным и поверхностным. Первый проводится специально обученными мастерами – детскими массажистами. Такой специалист сможет оценить необходимость массажа вообще, будет правильно воздействовать на выбранную группу мышц. Он не повредит ребенку, результат его работы будет максимально эффективен.

Работа детского массажиста

Профессиональный массаж обязателен для ребенка с диагнозом от невролога или ортопеда. Для нормально развивающихся детей он желателен, но можно обойтись и без него.

Массаж в домашних условиях

Грудничку массаж должны делать родители самостоятельно. Его можно проводить ежедневно с первых дней жизни и вплоть до достижения чадом годовалого возраста. Это несет такую пользу:

  • Общее укрепление тела. Конечно, эффект будет не так ярко выражен, как если бы массаж проводил профессионал. Но и он положительно скажется на ребенке;
  • Развитие умственных способностей. Чем лучше физически развит ребенок в младенчестве, тем продуктивнее будет развиваться его интеллект позднее. Значит, малыш раньше заговорит, научится читать, писать, считать.
  • Укрепление психоэмоциональной связи с родителями. Чаще всего массаж проводит именно мама. Давно известно то, что новорожденный имеет особую связь с ней, что лучше развивается от маминых прикосновений. Если процедуру проводит папа, то улучшается отношение младенца к нему.
  • Успокоение. Чтобы грудничок хорошо спал, ему надо устать и не перегулять при этом. Массирование тела в этом случае оптимально – оно создает нагрузку на мышцы (сравнимо с тем, что чувствует взрослый во время занятий в спортзале). При этом не бодрит, а расслабляет, успокоенный малыш лучше заснет.

Мама делает массаж малышу

Важно! Не имея специальной медицинской подготовки, проводить лечебный массаж младенцу до года строго запрещается. В противном случае легко травмировать ребенка. Последствия травмы – от незначительных повреждений до инвалидности и летального исхода. Все, что могут делать родители, – легкие укрепляющие упражнения после одобрения врача (неонатолога в роддоме или педиатра в поликлинике).

Массаж ребенку имеет свои особенности. Тело малыша еще слабое, его легко повредить. Этим объясняется специфика процедуры у маленьких пациентов. Поэтому главное отличие детской процедуры – мягкость и плавность движений. Нельзя давить, сильно тереть, активно разминать мышцы младенца. Если родитель не уверен в правильности того или иного движения, лучше отказаться от него до консультации с врачом.

Общие правила и рекомендации

Существует общий свод правил и советов, как следует проводить массаж для малышей до года:

  1. Главное условие – готовность малыша. Если кроха капризничает, неспокоен, лучше отказаться от процедуры.
  2. Когда грудничок болеет, нагружать его организм дополнительно нельзя. Исключение – массаж для улучшения отхаркивания мокроты, против отечности носа, от колик. После прививки для процедуры нужно выждать от 5 до 7 дней. Раздражение на коже – тоже повод для переноса.
  3. Температура в комнате должна быть достаточно высокой – около 26 градусов. Поблизости от места массажа не должно быть электрических приборов, ярко бьющего в глаза света, нагревательных приборов. Также следует избегать сквозняков.

Массаж грудничку дома

  1. Массаж проводят через час после приема пищи. Еда должна усвоиться.
  2. Руки родителя должны быть теплыми, без длинных ногтей, заусенцев, украшений (чтобы процедура была комфортна для ребенка). Обязательно используется крем или особое массажное масло.
  3. Во время массажа ребенок должен быть голым, лежать на пеленке (лучше одноразовой впитывающей).

Разновидности массажей для малышей

Массаж благотворно влияет на весь организм, потому применяется не только в целях общего укрепления мышц.

Общеукрепляющий

Более активный, чем все прочие. Его цель – укрепить мышцы, научить ребенка переворачиваться, ползать, сидеть, стоять, ходить (в зависимости от возраста). Нагрузка на тело младенца сопоставима с теми, которые испытывает взрослый при физических занятиях.

Данный вид массажа включает в себя упражнения на сгибания-разгибания конечностей, поглаживания, легкие растирания, щипки, перевороты (с бока на бок, со спины на живот и пр.). Может использоваться фитбол.

Расслабляющий

Цель – успокоить младенца. Его нервная система несовершенна, возбуждение преобладает над торможением. Потому часто нужна родительская помощь со стороны. Процедура проводится мягко, основные приемы – поглаживания, качания на фитболе. Часто проводится вместе со спокойными стишками, песенками.

Дренажный

Используется при мокром кашле. Задача – облегчить отхождение мокроты, так как сам ребенок хорошенько прокашляться пока не может. Грудничок располагается так, что голова – чуть ниже, чем остальное туловище. Упражнения – постукивание по спине малыша кончиками пальцев между лопаток, растирание боков и груди по направлению снизу вверх. После этого, если ребенок не раскашлялся сам, на корень языка легко давят черенком ложки, вызывая приступ кашля.

Дренажный массаж

При коликах и запорах

Чаще всего применяется в возрасте до 6 месяцев. Его можно сделать даже новорожденным. Массаж, который проводится в области живота (поглаживаниями и легкими надавливаниями, подведениями ножек к животику) улучшает перистальтику желудка и кишечника. Это помогает вывести лишние газы и кал.

Массаж слезного канала

У малышей может случаться дакриоцистит – закупорка слезного канала. Специальный массаж помогает пробить желатинозную пробку и обеспечить отток жидкости. Во время процедуры применяются умеренно сильные поглаживания, чтобы не навредить, но и избавиться от застоя.

Сперва родитель должен аккуратно нажать на слезный мешок (находится во внутреннем углу глаза). Промыть глаза малышу специальным средством, если появились выделения. Затем начать толчкообразные движения по направлению от мешка к кончику носа, по 15 раз на каждый глаз.

При насморке и головной боли

В силу особенностей строения дыхательных путей у младенцев часто закладывает нос. Это может провоцировать головную боль. Избавиться от дискомфорта можно при точечном массировании переносицы по бокам, щек под внутренним уголком глаза, а также области над бровями.

Обратите внимание! Обязательно нужно соизмерять силу надавливания в каждом из вышеописанных видов массажа. Она не должна причинять боль.

Для развития речи

Речь младенца – на кончиках его пальцев, говорят педагоги. Чем больше стимулируется поверхность ладони малыша, тем лучше развиваются зоны мозга, ответственные за говорение. Тут применяются поглаживания, растирания, щипки, загибания пальцев. Яркий пример – пальчиковая игра «Сорока-белобока».

Пальчиковый массаж

Массаж показан всем малышам. Проводить его нужно, особое внимание обращая на хрупкость детского тельца, и обязательно консультироваться с врачом в случае возникновения сомнений. Тогда процедура принесет только пользу.

Видео

Как делать массаж новорожденному

О массаже младенцев рассказывает кандидат медицинских наук Игорь Владимирович ВОРОБЬЕВ.

Массаж для ребенка 1-3 месяца

Как делать массаж младенцу

Обычно детям делают массаж при помощи поглаживания. На руках начинают с кончиков пальцев, постепенно продвигаясь к локтевым суставам и подмышечным впадинам. Массаж ножек осуществляют тем же способом:

  • пальчики

  • затем коленные суставы

  • и пах.

Когда массируют спину и грудь, двигаются от шеи к подмышкам, а потом в область паха.


При массаже руки не должны быть мокрыми. Ребенок, чувствуя тепло, успокаивается. Поглаживание делают двумя ладонями, передвигая их параллельно или одну за другой. Поверхностное поглаживание заставляет малыша забыть про болевые ощущения и постепенно уснуть.


В процессе растирания задействованы одна или две руки. Идет смещение кожи, направления могут быть разными. Массажные движения необязательно совпадают с током крови. При этом происходит усиление функций мышц, ускоряется кровообращение, суставы становятся более гибкими.


Приступая к массажу, следует снять украшения и по возможности короче остричь ногти. Все это может растревожить ребенка, и тогда придется применять дополнительные усилия для его успокоения. Одежда родителей не должна касаться массируемого места, иначе это также вызовет обиду ребенка.


Длительность поглаживания и растирания следует ограничить десятью минутами, а если применяется частичный массаж — всего пятью. Не стоит забывать о хрупкости костей ребенка. На голове располагается родничок — наиболее уязвимое место, где массаж практически исключен. Следует знать, что при:

  • воспалительных процессах

  • кожных заболеваниях

  • и излишней возбудимости

массаж потеряет свое целительное свойство, и от него стоит отказаться сразу. Массировать:

  • лицо

  • шею

  • и конечности

можно в любое время, а спину и живот — только не после обильного принятия пищи.


При выполнении точечного массажа пользуются подушечками пальцев. Его рекомендуют делать два или три раза в день после общего поглаживания. Приемы в данном случае те же, что и при растирании. Применяя точечный массаж, предварительно следует изучить расположение рефлексогенных зон.


Врачи советуют особое внимание уделять массажу ступней ног ребенка. Помимо лечебных свойств, это восхитительное ощущение, дающее малышу ни с чем не сравнимую релаксацию. Рука кладется на подошву, как при рукопожатии, а ладонь другой руки начинает поглаживания поверх ступни. Затем подушечками пальцев начинается поглаживание обеих сторон лодыжки. Эти места подвержены опухолям в результате усталости неокрепших детских ног. Постепенно массаж становится более глубоким, захватывает подошву и каждый палец в отдельности.

При выполнении точечного массажа пользуются подушечками пальцев

Остановимся на приемах, которые должны следовать после сигнала о недомогании малыша. Причиной плохого самочувствия часто является затрудненное носовое дыхание. При набухании слизистой оболочки наиболее уместен точечный массаж верхней части:

  • носогубных складок

  • мочек ушей

  • бровей.

Его лучше делать подушечками большого и указательного пальцев, соблюдая нежные, размеренные движения. Нарушение пищеварения у ребенка сопровождается скоплением газов, при котором он кричит, старается сжаться в комочек и, естественно, заснуть не в состоянии. Помочь малышу в этом случае может точечный массаж зоны вокруг пупка.

Читайте также:

Почему новорождённый плохо спит ночью

Перинатальное (дородовое) воспитание ребенка

Детский массаж. Здоровье ребенка. Общий детский массаж: процедура для полноценного развития ребенка. Где лучше всего делают детский массаж?

Здоровый ребенок – это счастье для родителей. Сохранять здоровье своего малыша нужно уже с самого рождения. Поможет вам в этом детский лечебный массаж, который проводится в период с рождения и до одного года. Однако строгих ограничений по поводу проведения этой процедуры нет, ее можно проводить для детей и двух, и трех лет. Проводить такой вид массажа нужно не только при наличии показаний врача, но и просто в качестве профилактики. Потому что такая процедура является началом здорового и гармоничного развития ребенка. 

Маленький ребенок узнает мир через прикосновения, поэтому они так важны и нужны для него. Самые нежные – это мамины прикосновения. Однако полезными и формирующими организм ребенка являются прикосновения массажиста с опытом работы или, другими словами, лечебный массаж на дому или на выезде. Такая процедура активизирует иммунитет и положительно воздействует на полноценное развитие и формирование мышечных групп, суставов, костей и на правильное развитие кровеносной и нервной системы. После сеансов массажа ребенок станет уверенно поднимать и удерживать голову. Делать массаж нужно всем малышам, потому что он улучшает психическое и физическое состояние ребенка. Данная процедура рекомендована педиатрами. Потому что малыш в первые недели жизни переживает послеродовой стресс, возникающий из-за адаптации к новой среде.

В каких случаях необходим массаж для детей

Педиатры рекомендуют делать массаж не только больным малышам, но и здоровым. Потому что данная процедура в раннем возрасте положительно влияет на кровообращение, развитие мышц и дыхательной системы. Также массаж — это хорошая профилактика многих заболеваний, и она улучшает пищеварение естественным путем, снимая колики. Данная лечебная процедура позволяет недоношенным малышам догнать своих сверстников без употребления лекарств и таблеток, которые губительно влияют на организм ребенка. Медицинский массаж необходим, если у ребенка присутствуют нарушения в моторном развитии, склонность к запорам, колики и затруднительное движение поворота головы. Такие проблемы случаются из-за того, что родители слишком рано ставят своих детей на ноги, из-за чего малыши получают большую нагрузку на позвоночник. Развитие каждого ребенка индивидуально, поэтому не пытайтесь ускорить этот процесс. При сильных беспокойствах отведите лучше малыша к педиатру. Однако нужно следить, чтоб развитие малыша не слишком затягивалось. Медицинский массаж в таких случаях поможет ребенку сделать первые шаги, укрепляя мышцы. Педиатры назначают эту лечебную процедуру при косолапости, варусной и плосковальгусной установке стоп, дисплазии тазобедренных суставов, кривошее, гипотонии, пупочной грыже и гипертонусе мышц. При выборе массажиста проверьте, чтобы он обязательно имел соответствующий сертификат.

Какие массажи делают новорожденным

Существует два вида процедуры: лечебный и профилактический. Профилактический вид нужен для профилактики детских заболеваний и общего развития малыша, а лечебный назначается педиатром. Медицинские массажи разделяются в зависимости от методов их исполнения. Всего существует 14 видов техник его исполнения.

  1. Вибрационный. Назначается детям с бронхитом, заболеваниями легких и малышам, имеющих кашель с мокротой. Данный вид массажа помогает избавиться от мокроты без применения лекарственных средств. Процедура предполагает ритмичные постукивания по спине с имитацией вибрации.
  2. Стандартный или классический. Назначается детям с целью улучшения общего состояния организма и нормального развития психики. Такой вид процедуры осуществляется с помощью растирания, выжимания, вибрации, разминания, поглаживания и вибрации.
  3. Баночный. Рекомендуется для детей, достигшим 3 летнего возраста, при бронхите. Баночный вид массажа улучшает кровообращение, обмен веществ, снимает бронхиальные спазмы и выводит мокроту из легких.
  4. Медицинский. Педиатры назначают данный вид процедуры для комплексного лечения заболевания. В ходе процесса массажист стимулирует точки, тем самым улучшая работу внутренних органов.
  5. Дренажный вид. Рекомендован для улучшения дыхательный путей у детей и для уменьшения спаечного процесса в организме. Не рекомендован при наличии высокой температуры и сухого кашля.
  6. Ортопедический. Назначается педиатром малышам с нарушениями в опорно-двигательном аппарате. Также педиатры рекомендует сочетать данный вид массажа с гимнастикой.
  7. Расслабляющий. Рекомендуется для детей всех возрастов. Проводят данный вид процедуры для успокоения нервной системы, обычно перед сном. Выполняется расслабляющий массаж с помощью растираний и комбинирования разных техник.
  8. Логопедический. Процедура назначается педиатрами детям, имеющих проблемы с речью. Логопедический вид массажа улучшает состояние мышц речевого аппарата, нервов, тканей и кровеносных сосудов. Однако процедура противопоказана при наличии у детей инфекционных заболеваний и заболеваний кожи.
  9. Укрепляющий вид. Рекомендован для всех малышей. Данный вид процедуры проводят перед кормлением ребенка, чтобы держать мышцы ребенка в тонусе и при этом уменьшить его нервную возбудимость.
  10. Парафиновый. Рекомендуется для детей, имеющих растяжение мышц или боли в кистях и стопе. Данный вид процедуры разогревает мышцы с помощью парафина, оказывая расслабляющее действие на организм.
  11. Тонизирующий. Рекомендован для детей всех возрастов. Данный вид процедуры делается в быстром темпе, чтобы хорошо размять мышцы привести организм в тонус.
  12. Профилактический. Проводится для новорожденных в профилактических целей. Профилактический детский массаж стимулирует работы нервной и кровеносный системы, развивает мышцы, способствует укреплению иммунитета, вызывает аппетит и помогает набрать вес.
  13. Точечный. Рекомендуется для общего развития организма. Точечный массаж разминает сухожилия и мышцы, помогая организму ребенка вырабатывать интерферон (естественный медикамент).
  14. Стимулирующий. Назначается для детей с небольшим отставанием в развитии от своих сверстников. Данный вид лечебной процедуры проходит в быстром темпе с применением сильного давления.

Прежде чем делать какой-либо вид массажа для новорожденного, обязательно посоветуйтесь с педиатром.

Плюсы и минусы процедуры

Процедура детского массажа на дому или в медицинском учреждении не имеет минусов, только некоторые противопоказания. Педиатры рекомендуют делать массаж с самого рождения, потому что он:

  • укрепляет тонус мышц;
  • улучшает иммунную систему;
  • нормализует работу кишечника;
  • развивает дыхательную систему;
  • выводит газы из организма;
  • стимулирует циркуляцию крови;
  • успокаивает нервную систему;
  • стимулирует отвод лимфы;
  • служит профилактикой многих заболеваний;
  • выводит шлаки и токсины из организма естественным путем;
  • снимает колики и улучшает пищеварение;
  • способствует улучшению питания тканей и органов;
  • положительно влияет на психическое развитие.

Главное в этом деле – это выбрать для своего ребенка хорошего массажиста, имеющего соответствующий медицинский диплом.

Сколько стоит массаж для детей на выезде в Москве

Цена на детский массаж зависит от возраста Вашего малыша и вида процедуры. В среднем такая процедура с выездом на дом в Москве стоит 1500 за один час. Также цена зависит от квалификации массажиста и уровня сложности проводимой процедуры. 

Отличия детского массажа от взрослого

Взрослый и детский массаж отличаются друг от друга, так как организм малыша имеет свои особенности. Поэтому процедуру должен проводить только массажист с медицинским сертификатом. Движения должны быть аккуратными и бережными. Нужно быть особенно осторожным при выполнении ударных техник. Перед проведением массажа нужно обязательно обратить внимание на настроение и общее состояние ребенка. В ходе проведения процедуры не должно быть движений, причиняющих малышу боль или дискомфорт. Нужно учесть температуру воздуха в комнате. Проведение процедуры не рекомендовано, если ребенок голоден или только что поел. Проводить детский массаж можно только после консультации с педиатром. Техники процедуры зависят от возраста ребенка и индивидуальных особенностей. Проведение массажа не допускается при наличии общих противопоказаний и жаре. Новорожденный ребенок требует осторожного и трепетного отношения.

Как сделать массаж самостоятельно

Проводить процедуру самостоятельно можно только при нормальном состояния здоровья малыша и после консультации у педиатра и невролога. Нужно быть очень аккуратным, потому что любое прикосновение для новорожденного может быть опасным. Однако научится общему виду детского массажа совсем несложно, если соблюдать некоторые правила. Время первых сеансов не должно быть больше десяти минут. Процедура не должна вызывать неприятных ощущений у малыша, движения должны быть аккуратными и нежными. Темп проведения процедуры должен быть около двух сантиметров в секунду, движения должны проводиться от периферии к центру. Зона сердца у детей до одного года очень чувствительная, поэтому её не нужно затрагивать. Проводить процедуру дома можно, однако в первые три раза ее обязательно должен проводить человек с медицинским сертификатом.

Противопоказания

Несмотря на то, что детский массаж полезен, к его проведению есть некоторые противопоказания. Процедура нежелательна при наличии:

  • высокой температуры или жара;
  • заболеваний, сопровождающихся гноем;
  • лихорадочных заболеваниях;
  • атрофии;
  • септических заболеваниях;
  • воспалении вен;
  • сильных поражениях кожи, костей и лимфатических узлов;
  • серьезных расстройствах сердечной деятельности;
  • тромбов в венах;
  • рахита в активной стадии;
  • злокачественных новообразований;
  • острых воспалениях тканей;
  • аневризмов;
  • серьезных заболеваниях костей;
  • цианозной и расстройствовой компенсации;
  • острого нефрита и гепатита;
  • диатеза;
  • туберкулеза и острого артрита.

Это не строгий список, все противопоказания к проведению детского массажа определяются педиатром.

Решили заняться здоровьем малыша с самого рождения?

Заниматься здоровьем своего малыша нужно с самого рождения, чтобы организм изначально правильно развивался. Осуществить это можно с помощью различных процедур, лекарственных средств и даже народных примет. Однако некоторые из этих методов не помогают, а некоторые даже отрицательно влияют на организм малыша. Один из безопасных и действенных методов — детский массаж, который выполняется в домашних условиях или в медицинских учреждениях. Данная процедура улучшает общее состояние ребенка, способствуя правильному психическому и физическому развитию. Выбирать вид массажа нужно с педиатром, который осмотрит малыша и даст индивидуальные рекомендации по проведению процедуры. Берегите здоровье с самого рождения!

Как сделать массаж новорожденному ребенку

С рождением ребенка каждая мама старается окружить его заботой и сделать все для того, чтобы он рос здоровым, поэтому при подозрении на какое-либо заболевание она сразу же посещает врача. Часто при осмотре маленького ребенка врач может назначить курс массажа с целью профилактики или оздоровления. Массаж может быть назначен при отставании ребенка в физическом развитии, для нормализации психомоторного развития, при наличии ортопедических проблем, а также в целях закаливания детского организма.

Виды массажа для новорожденного

Основной задачей любого вида массажа является укрепление организма и стимулирование развития малыша. Тактильное взаимодействие подает импульсы в различные участки тела, в мозг, влияет на кровообращение, а также укрепляет мышечную систему ребенка. В зависимости от направленности и степени воздействия массаж для грудничка бывает общеукрепляющим и лечебным.

Общеукрепляющий заключается в проведении комплекса действий, состоящего из легких разминаний, растираний, поглаживаний ручек, ножек, шеи, спины и живота. Такой массаж может проводить сама мама в домашних условиях, предварительно проконсультировавшись с детским массажистом и выучив основные массажные движения. Общеукрепляющий массаж поможет улучшить пищеварение, нормализовать работу нервной системы, сделать сон более спокойным и повысить иммунитет малыша.

Лечебный массаж обычно назначается детским врачом, в том числе невропатологом или ортопедом. Его проведение лучше доверить специалисту по детскому массажу, так как он направлен на устранение или замедление дефектов развития ребенка. Детский массажист должен обладать знаниями по анатомии ребенка и иметь опыт работы с грудными детьми. Лечебный массаж в свою очередь может быть общим или местным, в зависимости от того, какая часть тела нуждается в стимулировании.

Кроме вышеперечисленных видов, детский массаж может быть динамическим, логопедическим, точечным и дифференцированным. Все они различаются по направлению, воздействию, а также по возрасту ребенка. Кроме того, грудничкам можно проводить массажные действия при коликах, бронхите, а также делать массаж слезного канальца при закупоривании или конъюнктивите.

Польза массажа

Помимо укрепления организма, детский массаж способствует устранению различных нарушений в развитии. В частности, массаж для грудничка помогает устранить гипертонус мышц, косолапость, недостаточное разведение тазобедренных суставов ног, скорректировать вывернутые стопы. Часто массажные действия помогают устранить некоторые задержки в развитии, привести в норму все необходимые рефлексы, а также способствует своевременному развитию лимфатической, костной и мышечной системы детского организма.

Овладев некоторыми массажными движениями, мама сможет успокоить возбужденного малыша или наоборот – привести в активное состояние вялого ребенка. Кроме того, после процедуры можно легко уложить спать ребенка и обеспечить ему полноценный здоровый сон.

Как делать массаж новорожденному?

До достижения ребенком возраста 1 месяца массаж можно проводить только путем поглаживаний, исключая силовые движения. Такии манипуляции сможет проводить молодая мама самостоятельно. Чуть позже можно водить такие массажные движения, как растирания, разминания, похлопывания и некоторые элементы гимнастики.

Перед тем как начинать массажный сеанс, необходимо подготовить место для его проведения, оно должно быть удобным и для ребенка, и для мамы. Кроме того, место для ребенка необходимо застелить непромокаемой пеленкой во избежание неожиданностей. Температура в комнате должна быть комфортной для малыша. Для массажа новорожденного можно использовать специальное детское масло, но можно проводить и чистыми сухими руками. Также процесс можно сопровождать пением песен или спокойной беседой с малышом.

Массаж лучше проводить в следующем порядке:

  1. Начать нужно с лица – провести пальцами по бровям, лбу, крыльям носа.
  2. Затем надо массировать ручки, уделяя внимание каждому пальцу малыша и не затрагивая подмышки.
  3. Затем надо перейти к массажу ножек в положении лежа на спине, в направлении от стопы к бедрам, не затрагивая их внутреннюю часть.
  4. Далее проводится массаж животика, поглаживаниями от пупка по часовой стрелке.
  5. Также проводятся массажные действия на груди, избегая массирования грудных желез.
  6. На следующем этапе малыша нужно перевернуть на живот и осторожно помассировать шею, следом провести массаж спины.
  7. Затем надо выложить ребенка на левый бок и осторожно помассировать околопозвоночные линии в направлении от крестца к голове.
  8. В конце сеанса нужно снова вернуться к голове и помассировать всю окружность, не затрагивая родничок.

Процедура заканчивается легкими поглаживаниями всей поверхности тела.

Как часто делать массаж?

Легкий профилактический массаж новорожденному рекомендуется с первых дней его жизни. При этом массажные движения должны быть плавными, без давления. Такая процедура не только укрепляет иммунную систему малыша, но и делает ребенка спокойным. После 3-4 недель массаж можно усилить надавливающими движениями, применяя более сложные приемы. Такой массаж можно делать каждый день через 30 минут после кормления в течение 15-20 минут.

Когда не рекомендуется делать массаж?

В некоторых случаях массаж для грудничка может быть противопоказан:

  1. Не стоит проводить массаж ребенку, если он голоден.
  2. Наличие у ребенка инфекционного заболевания, а также его симптомов – кашля, температуры или насморка.
  3. Малышу не стоит проводить массаж во время сна, так как он не принесет ожидаемой пользы.
  4. При явно отрицательном отношении ребенка к массажу, например если во время его проведения малыш систематически плачет, сжимает губы, изгибается, пытается перевернуться и т.д.
  5. Детям с пороком сердца массаж следует проводить под контролем кардиолога.
  6. С осторожностью следует делать массаж детям с пупочной грыжей.

Советы доктора Комаровского

По мнению известного педиатра Евгения Комаровского, массаж для ребенка нужно проводить каждый день, начиная со второго месяца жизни. Такая процедура призвана укрепить иммунную, мышечную и нервную систему малыша. Вот его советы:

  1. Для начала врач советует тщательно подготовить комнату, которая должна быть проветренной, чистой, с оптимальной температурой 22 градуса.
  2. Если массажные действия приходятся на холодное время года, то ребенка лучше укрыть одеялом, оставив открытой только массируемую часть.
  3. Важное место при массаже занимает общение и легкость прикосновений.
  4. Массаж новорожденному следует проводить через час после кормления.
  5. При проведении процедуры Комаровский не рекомендует задевать область печени, позвоночника, половых органов.
  6. Продолжительность одного сеанса не должна превышать 7 минут.

Профилактика

Детский массаж считается не только отличным средством для лечения некоторых заболеваний, но и выступает своего рода профилактикой разных патологий, которым организм ребенка подвергается на первом году жизни.

Также массаж необходим ребенку в качестве средства формирования первичных навыков. Он приводит в норму деятельность внутренних органов и систем, способствует нормализации физического и эмоционального здоровья малыша. Кроме того, массаж новорожденного ребенка помогает ему пережить послеродовой стресс, который испытывают практически все дети после рождения.

Однако следует помнить, что нарушение техники детского массажа может серьезно навредить здоровью ребенка, поэтому для проведения первого массажа следует обратиться к опытному специалисту.

Различные формы массажа показаны ребенку на разных этапах его развития. Для проведения самостоятельного массажа, а также для того, чтобы определить, какой именно его вид нужен малышу в данное время, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Также следует помнить, что массаж должен оказывать положительное влияние на развитие ребенка, приносить не только пользу, но и радость малышу.

Как делать массаж ребенку?

Массаж для ребенка до года нужен для поддержания малыша в хорошем физическом состоянии. Массажем можно успокоить кроху, облегчить работу ЖКТ, повысить общий тонус организма.

 

Если у вашего ребенка нет проблем со здоровьем, то массаж грудничку можно делать самостоятельно, руководствуясь общими рекомендациями. Однако, если у малыша есть какие-либо заболевания, доверьте массаж профессионалу, который будет выполнять манипуляции с учетом диагноза ребенка.

Важно! Массаж грудничкам нужно делать незадолго до кормления и ни в коем случае на полный желудок. Перед занятием обязательно сделайте проветривание комнаты, идеальная температура помещения – 20-22 градуса. Поверхность для массажа должна быть твердой. Поверх можно постелить одеяльце из байки или шерсти, сложенное несколько раз, которое накрыть одноразовой пеленкой.

 

Ножки

Массаж ног начинайте с поглаживаний стопы. Легкими нежными движениями разотрите внешние ребра стопы, потом внутренние. Затем разомните каждый пальчик – просто слегка сдавите между своими двумя пальцами.

Одной рукой удерживайте голень, а второй – стопу. Большим пальцем рисуйте на стопе «восьмерку». Повторите несколько раз.

Легонько надавите на точку под 2 и 3 пальчиками малыша – он рефлекторно подожмет пальцы. Затем, не отрывая палец, ведите прямую линию к пятке – малыш снова расправит пальчики. Повторите пару раз, после чего чередуйте этот прием с «восьмеркой» 2-3 раза.

Далее, прикасаясь лишь подушечками своих пальцев, делайте точечный массаж по всей ноге – от стоп до бедер. Повторите несколько раз. Массажировать можно только внешние части ножек, внутренние лучше не трогать вообще!

 

Живот и грудная клетка

Начинайте массаж с круговых поглаживаний животика по часовой стрелке. Затем выполните очень аккуратные пощипывания области вокруг пупка. Далее можно погладить живот от краев к центру. Повторите весь комплекс упражнений еще раз.

Постепенно поглаживания переходят выше и выше. Массируйте грудную клетку круговыми движениями, чередуя с постукиваниями подушечками пальцев.

Массируя эти области, обходите пупок и молочные железы. Область вокруг печени нужно массировать особенно легко и медленно.

 

Ручки

Как и на ногах, массируйте каждый пальчик на ладошках, удерживая их между своими двумя пальцами. Точечными касаниями массируйте каждую ладонь от подушечек пальцев до центра. Кроме пальчиков также массируем точки между ними.

Пошевелите всеми суставами на руке малыша, но очень мягко, без усилий.

Ручки грудничку можно массировать от кистей до плеч движениями вверх-вниз и вправо-влево.

 

Спинка

Положите малыша на животик и снова начинайте с ножек – поглаживания и точечный массаж от стоп до бедер. Далее промассажируйте ручки. Потом переходите непосредственно на спинку. Массажные поглаживающие движения должны идти от поясницы к плечам, т. е. вверх, и от позвоночника к ребрам, вбок.

Помните, что сам позвоночник массажировать не стоит.
После общего массажа спинки помассируйте воротниковую зону и плечики.

Длительность массажа для младенцев до 5-6 месяцев не должна превышать 7-8 минут. После этого срока увеличивайте время сеансов до 10-15 минут.

Ориентируйтесь на реакцию своего малыша. Если ребенок проявляет признаки усталости: плачет, ерзает, сопротивляется, уменьшите нагрузку и сократите время занятий.

После каждого массажа давайте малышу 20-30 минут на отдых и лишь потом приступайте к кормлению.

Как научиться делать массаж детям до года

В домашних условиях массаж детям до года делают в профилактических целях и для развития малыша. А все потому что маленькие дети познают мир с помощью тактильных ощущений. Нежные прикосновения к ребенку развивают его мозг, успокаивают, укрепляют здоровье. Поэтому большинство специалистов уверены, что малышам первого года жизни массаж необходим. Его может делать любой родитель, он не занимает много времени, зато дарит много положительных эмоций и помогает младенцу правильно развиваться.

Массаж детям до года: 5 причин делать его каждый день и основные движения

Многие виды лечения и профилактики заболеваний не обходятся без процедур массажа. Например, массаж детям до года бывает лечебным или профилактическим. Первый назначается врачом при наличии заболевания и проводится профессиональным массажистом.

Читайте нас в Instagram

Профилактический массаж можно делать ребенку самостоятельно, а нужен он для общего укрепления здоровья и эмоциональной связи с малышом. 

Но это не единственные причины научиться делать массаж ребенку до года.

Читайте также: Как поднять иммунитет у ребенка: простые правила

Вот еще 5 веских аргументов в пользу массажа для грудничков:

  1. Массаж помогает уменьшить боль от колик, которые мучают детей в первые месяцы жизни.

  2. Активизирует кровообращение, аппетит, расслабляет мышцы, уменьшает боль.

  3. Улучшает обмен веществ и делает организма малыша более стойким к различным заболеваниям.

  4. Положительно воздействует на кожу ребенка, снижая риск появления дерматитов.

  5. Налаживает контакт между ребенком и мамой или папой. Тактильный контакт в этом возрасте крайне важен, так как укрепляет физическое и психическое здоровье малыша, привязанность к родителям. По этой причине папам не стоит отказываться от сеанса массажа своему ребенку.

Массаж младенцев отличается от взрослого. Все движения родителя должны быть простыми, мягкими и без особых усилий. Они делятся на несколько видов, которые подходят абсолютно всем здоровым детям.

1. Сначала сделайте нежное поглаживание

Очень мягко ладонями проведите от груди к ножкам, по спине и ручкам. Можно также легко погладить малыша по голове и шее. Чтобы малыш меньше страдал от колик, поглаживайте ему живот ладонью строго по часовой стрелке.

Гладить ребенка можно и обхватывающими движениями. Возьмите ручку малыша и слегка обхватите ее. Теперь проведите рукой от пальчиков к плечу, то же самое сделайте с ножками (от пальчиков к бедру).

Отдельно стоит уделить внимания стопам и ладошкам. Их можно массировать, поглаживать и щекотать.

2. Потом переходите к мягким растираниям

Ваши движения должны быть более интенсивными, чем при поглаживании, но не должны доставлять малышу неудобства. Растирайте отдельные участки тела: руки, ноги и спину. Ваши пальцы должны не просто скользить по коже ребенка, а слегка ее смещать. Делать растирания можно большим пальцем или всей ладонью.

Читайте также: Как бороться с детскими истериками: 11 советов для родителей

3. Теперь пришла очередь разминания

Разминания сочетают в себе растирания и пощипывания. Переверните ребенка на животик и двумя ладонями разминайте ему спину. Слегка перетирайте кожу между пальцами. Возьмите ножку малыша и слегка пощипывающими движениями помассируйте икру, а потом всю спинку.

4. В завершении — постукивание и снова поглаживание

Постучите подушечками пальцев по спинке, ножкам и ручкам малыша. Движения легкие и быстрые. Постукивание лучше не делать до 4 месяцев, пока у малыша еще сильный мышечный тонус. Завершите ваш массаж поглаживаниями всего тела.

Читайте также: Попадание инородного тела в организм ребенка: первая помощь

Основные правила проведения массажа у грудничков

Как видите, в массаже детей до года нет ничего сложного. Но чтобы не навредить малышу помните о простых правилах.

Читайте нас в Telegram

  • Нельзя делать массаж, если ребенок плачет или сопротивляется. Его основное предназначение — удовольствие для ребенка, поэтому домашний массаж состоит из мягких и легких движений.

  • Массаж можно делать как с детским косметическим маслом, так и без. Если вы его используете, то наносите на свои ладони, а не на кожу ребенка.

  • Начинать делать массаж можно с двухнедельного возраста.

  • Продолжительность массажа на первых этапах — не больше 5-6 минут. Потом можно массировать 10-15 минут. Ориентируйтесь на настроение ребенка.

  • Делать массаж нужно за 30 минут до еды и не раньше, чем через час после приема пищи.

  • Нельзя делать массаж, если ребенок болеет, у него есть температура, сыпь или другие повреждения кожи.

  • Лучшее время для массажа — утро или перед вечерним купанием. Можно делать короткими сеансами в течение дня.

Не забывайте, что массаж для малыша нужен не только для укрепления здоровья, но и для усиления эмоциональной связи и развития мозга. Поэтому во время массажа можно петь, рассказывать потешки, детские стихи, улыбаться и просто нежно разговаривать с малышом.

Читайте также: Стоит ли давать витамины детям: мнение доктора Комаровского

Вам может быть интересно: Массаж камнями или стоун массаж — что это? Смотрите видео.

Дети и массаж | MassageTherapy.com

«Каждого ребенка, независимо от возраста, следует регулярно массировать перед сном». Так говорит Тиффани Филд, доктор философии из Исследовательского института прикосновений (TRI) в Майами, Флорида. Филд и ее сотрудники в TRI в течение последнего десятилетия усердно работали, чтобы доказать пользу массажа для детей. Но это не новая концепция. Детский массаж давно стал распространенной практикой во многих культурах. Многие коренные народы используют те или иные формы работы с телом, чтобы успокоить, расслабить и исцелить своих малышей, иногда включая ароматические масла и лечебные травы как часть опыта.Благодаря нашим современным технологиям и спешке в жизни нам часто не хватает качественного семейного времени и мы меньше прикасаемся друг к другу. Древняя практика массажа может подтвердить тесную связь с нашими детьми и передать успокаивающее чувство безопасности и доверия.

Прикосновение — это первое чувство, развивающееся у человека. Это важно для нашего здоровья и благополучия. Известно, что младенцы не могут развиваться и даже умирают без адекватного физического контакта. Взрослые также могут впасть в депрессию и заболеть, если они изолированы от этой самой основной человеческой потребности.Дети, которые учатся здоровому восприятию прикосновений и получают положительный тактильный опыт от своих опекунов, с большей вероятностью вырастут и станут взрослыми со здоровой самооценкой, чувством соответствующих границ и длительными интимными отношениями.

Исследователь TRI Мария Эрнандес-Рейф, доктор философии, говорит, что регулярно делает массаж своей дочери. Когда ее спросили, должны ли другие родители делать то же самое, она ответила: «Безусловно, хотя бы ежедневный массаж. Это то, что показывают исследования. Независимо от того, младенец ли это, больной ребенок, дошкольник, беременные женщины или пожилые люди, мы обнаружили, что массаж приносит пользу всем возрастным группам и людям с разными состояниями.”

Массаж — прекрасное средство от стресса для детей. «Часто, когда мы думаем о стрессе, — говорит Эрнандес-Рейф, — мы думаем, что это просто состояние взрослого человека, и только взрослые испытывают стресс. Но если задуматься, стрессу подвержены даже младенцы и дети ». Маленький ребенок, идущий в школу, который не знаком с местностью или детьми в классе, будет испытывать стресс. Семейная болезнь или финансовые проблемы, развод и даже отпуск могут вызвать эмоциональное напряжение. Эрнандес-Рейф отмечает, что одним из последовательных результатов исследований преимуществ массажной терапии является снижение стресса и уровня гормонов стресса: «Между стрессом и иммунной системой существует взаимосвязь.Если гормоны стресса хронически повышены, [гормон] кортизол разрушит здоровые иммунные клетки, которые борются с вирусами и опухолями и поддерживают здоровье иммунной системы. Если вы можете обратить это вспять, вы не только уменьшите стресс, но и уменьшите количество гормонов стресса, позволяя иммунной системе прийти в норму и выполнять свою работу, которая заключается в исцелении организма и сохранении его здоровья ».

Что касается поведенческой реакции детей на массаж, она говорит: «Они счастливее и в лучшем настроении. Мы заметили, что они кажутся более расслабленными, спокойными и часто засыпают во время массажа.«Если это первый массаж ребенка, он может немного поежиться, потому что он не знаком с этим типом прикосновений. Из-за дискомфорта и боли, причиняемых им медицинскими процедурами, у младенцев и особенно недоношенных детей может развиться негативная ассоциация с прикосновением. Получив этот новый положительный опыт, они расслабляются, и их тела успокаиваются.

У младенцев к телу применяется легкий скользящий удар, но по мере того, как ребенок становится старше, массаж может стать более сложным и включать в себя работу со ступнями, пальцами рук и ног, а также использование более обширных типов ударов и техник. «Подростки немного другие», — говорит Эрнандес-Рейф. «С маленькими детьми мы можем научить мать или родителей делать ежедневный массаж. Однако подросткам, похоже, не нравится, что их родители делают им массаж. Они лучше реагируют на массажиста ». Рекомендация TRI о 15-20-минутных занятиях — хорошее правило, которому следует следовать дома. Более длительные занятия могут вызывать чрезмерную стимуляцию или даже дискомфорт для ребенка младшего возраста с коротким объемом внимания.

Один из лучших способов дать вашему ребенку безопасные и позитивные сообщения о прикосновениях — это регулярно делать ему массаж.Ранний детский массаж может стимулировать развивающуюся нервную систему и мозг, и тогда воспоминания об этом позитивном прикосновении могут быть навсегда зарегистрированы в клетках тела. Массаж вызывает у ребенка чувство комфорта и снижает его склонность к коликам. По мере роста ребенка поглаживание во время массажа подготавливает тело к сидению, стоянию и ходьбе, развивая силу, координацию движений и уверенность в себе. Детский массаж становится очень популярным среди молодых родителей, и теперь доступен ряд ресурсов, с которых можно начать.Помимо книг и видео, вы можете найти сертифицированных инструкторов по детской массажной терапии в местных частных клиниках, а также в больницах и клиниках, специализирующихся на холистической медицине.

Когда массаж станет семейным распорядком, он сможет принести пользу вашему ребенку на протяжении всего его взросления. Дошкольники показали лучшие результаты на тестах своих интеллектуальных и ручных навыков после 15-минутного массажа. Они также лучше спали во время сна, были менее склонны к гиперактивности и имели более высокие оценки поведения.Подросткам, которые борются с растущими болями в подростковом возрасте, массаж помогает уменьшить беспокойство, вызывая состояние расслабления. Поддерживающие отношения с массажистом, который дает им безопасные, безусловные прикосновения, также могут усилить их чувство принятия себя и уверенности в себе в эти тяжелые годы.

Дети с особыми потребностями

Исследования в TRI варьировались от массажа для недоношенных детей до массажа, проводимого родителями для детей с хроническими заболеваниями.Это исследование оказывает глубокое влияние на педиатрическое здравоохранение, предлагая неинвазивное лечение в сочетании с позитивным и плодотворным опытом. Недоношенные дети, новорожденные, подвергшиеся воздействию кокаина, и ВИЧ-положительные новорожденные отреагировали на массаж увеличением веса, снижением стрессового поведения и улучшением тестов на двигательные навыки. Недоношенные дети также лучше спали, были более внимательными и активными.

Было установлено, что стресс является основной причиной обострения симптомов у детей с хроническими заболеваниями, если не корнем самого заболевания.Преодоление частых госпитализаций, болезненных или неудобных процедур, ограничений в диете и повседневной деятельности может сказаться на родителях, братьях и сестрах, а также на пациенте. Массаж снижает уровень гормона стресса и предоставляет идеальную возможность для позитивного взаимодействия между родителем и ребенком на фоне негативного воздействия лечения. В исследованиях хронических заболеваний TRI родители были проинструктированы проводить сеансы массажа по ночам. Повсеместно не только улучшились симптомы у детей, но и ребенок, и родители испытали уменьшение беспокойства.

Сдерживание стресса имеет решающее значение для детей с диабетом, астмой, ювенильным ревматоидным артритом (JRA) и кожными проблемами. По мере повышения уровня гормона стресса симптомы усиливаются — в случае диабета и астмы, иногда подвергая жизнь ребенка риску. В исследовании TRI было показано, что массаж улучшает уровень сахара в крови у диабетиков, улучшает функцию легких у астматиков, уменьшает боль при ЮРА и улучшает состояние кожи у детей с экземой. В настоящее время TRI изучает массаж для детей, больных раком, в надежде, что он снизит стресс от медицинских процедур и укрепит иммунную систему. «С моей точки зрения, одним из наиболее важных результатов наших исследований является то, что массажная терапия увеличивает количество естественных клеток-киллеров», — говорит Эрнандес-Рейф. «Эти клетки постоянно путешествуют по нашему телу в поисках посторонних предметов и опухолей, которые нужно уничтожить. Массажная терапия естественным образом стимулирует эти клетки. Это имеет огромное значение для пользы массажа для поддержания здоровья людей ».

Массаж доказал свою эффективность при психологических и поведенческих проблемах. Дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) демонстрировали меньшую гиперактивность и большее поведение при выполнении задания и в целом были более довольны регулярным массажем.У аутичных детей наблюдалось снижение сенсорной чувствительности и деструктивного поведения, а также повышение способности общаться со своими учителями. У подростков, страдающих булимией, улучшился образ тела и уменьшилась депрессия и тревога, в то время как у подростков психиатрических пациентов улучшился сон и улучшился клинический прогресс, а также уменьшились депрессия, тревожность и стресс.

«Мы хотели бы, чтобы массажная терапия была добавлена ​​к стандартному уходу — не вместо медицинского ухода, а чтобы идти рука об руку с уходом врача, чтобы помочь ребенку быстрее выздороветь», — Эрнандес — говорит Рейф.«Я считаю, что это отличный инструмент».

Прикосновение необходимо для развития ребенка, хорошего самочувствия и хорошего здоровья. Дети тянутся к прикосновениям так же естественно, как к еде и воде. Ночной массаж может гарантировать, что прикосновение станет положительной и заботливой частью их человеческого опыта. И, как говорит Филд, «им это нравится».

Обзоры на детский массаж

— интернет-магазины и отзывы на детский массаж на AliExpress

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для детского массажа.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но, возможно, вам придется действовать быстро, поскольку этот лучший детский массаж в кратчайшие сроки станет одним из самых популярных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что сделали своему ребенку массаж на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в детском массаже и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести массаж для детей по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Когда и как использовать маски

Если COVID-19 распространяется в вашем районе, соблюдайте некоторые простые меры предосторожности, такие как физическое дистанцирование, надев маску, хорошо вентилируйте комнаты, избегайте скопления людей, мыть руки и кашлять в согнутый локоть или ткань.Проверьте
местный совет по месту жительства и работы. Сделай все!

Сделайте ношение маски нормальным явлением среди других людей.

Маски следует использовать как часть комплексной стратегии мер по подавлению передачи и спасению жизней; Одного использования маски недостаточно для обеспечения надлежащего уровня защиты от COVID-19

Вот основные правила ношения маски:

  • Также вымойте руки перед тем, как надеть маску как до, так и после снятия.
  • Убедитесь, что он закрывает нос, рот и подбородок.

Вот некоторые особенности того, какой тип маски носить и когда, в зависимости от того, сколько вирусов циркулирует там, где вы живете, куда вы идете и кто вы.

  • Носите тканевую маску, если вы не относитесь к определенной группе риска. Это особенно важно, когда вы не можете оставаться на расстоянии, особенно в переполненных и плохо вентилируемых помещениях.
  • Носите медицинскую / хирургическую маску, если вы:
    • Вы старше 60 лет,
    • Имеете сопутствующие заболевания
    • Плохо чувствуете себя и / или
  • ухаживаете за больным членом семьи.

Чтобы узнать больше о масках, прочтите наш Q&A и посмотрите наши видео . Также есть вопросы и ответы, посвященные маскам и детям .

Для медицинских работников медицинские маски являются важным средством индивидуальной защиты при работе с пациентами с подозрением, вероятностью или подтвержденным COVID-19. Респираторные маски (такие как FFP2, FFP3, N95, N99) следует использовать в тех случаях, когда процедуры генерируют
аэрозоли выполняются и должны быть установлены для обеспечения правильного размера.

Узнайте больше о том, как COVID-19 заражает людей и реагирует на них наш организм, просмотрев или прочитав это интервью .

Как делать массаж ребенку

Окружающая среда

В комнате должно быть тепло, около 25 ° C, и тихо. Успокаивающая фоновая музыка может помочь, но убедитесь, что телевизор выключен. Положите ребенка голым на мягкое полотенце и сделайте комнату теплее, если ей станет холодно.

Время

Детский массаж можно делать в любое время дня, но лучше всего делать его после ванны вашего ребенка, особенно вечером, прежде чем он успокоится на ночь.

Сенсорный

Детский массаж не требует сильного давления. Чтобы понять, какое давление нужно использовать, закройте глаза и помассируйте глазные яблоки.

Ход

При массировании небольших участков используйте только кончики пальцев.Большие участки лучше массировать ладонью.

Масла

Виноградные косточки — лучшее масло для использования. Избегайте масел на основе орехов, так как они могут вызвать аллергическую реакцию. Обычное детское масло не рекомендуется, но многие производители сейчас делают специально разработанные детские массажные масла. Некоторые ароматерапевтические масла могут быть особенно полезными (например, лавандовые, успокаивающие и успокаивающие), но важно, чтобы они были правильно разбавлены в соответствии с инструкциями производителя.

Метод

  • Начиная с лица ребенка, кончиками пальцев осторожно проведите вверх по его щекам, лбу и подбородку, осторожно обводя вокруг глаз, ушей, носа и рта.

  • Затем помассируйте ручки ребенка. Начните с круга вокруг плеча, а затем опустите руки к запястьям. Осторожно коснитесь его ладоней кончиками пальцев.

  • Перейдя к ножкам ребенка, массируйте всю руку вверх, осторожно поднося колени ребенка к животу (это может помочь облегчить колики и боли при газах).Кончиками пальцев помассируйте круги на ножках ребенка.

  • На животике вашего ребенка делайте легкие круги по часовой стрелке, начиная с его пупка, и постепенно увеличивайте размер кругов.

  • Наконец, медленно и осторожно проведите ладонями по спине ребенка до плеч. Не массируйте ей позвоночник.

  • По окончании сеанса массажа младенцев оденьте ребенка и убедитесь, что ему удобно.Если ваш ребенок в какой-то момент кажется обеспокоенным или не получает удовольствия от массажа, остановитесь и успокойте его и попробуйте еще раз массаж для младенцев в другой раз.

Прочтите о первом массаже вашего ребенка
Щелкните здесь, чтобы узнать больше

О детском мозговом питании …


Как сделать массаж лица в домашних условиях — 7 простых шагов

Массаж лица — лучший способ омолодить и расслабить кожу и мышцы лица.Также он мгновенно поднимает настроение и помогает снять стресс. Однако у большинства из нас нет времени каждую неделю посещать салон или спа, чтобы получить профессиональный массаж лица.

Но это не должно вызывать беспокойства, поскольку можно сделать себе профессиональный массаж лица в стиле спа прямо у себя дома. В этой статье мы рассказали, как правильно делать массаж лица в домашних условиях. Прокрутите вниз, чтобы узнать, как себя побаловать.

Как сделать массаж лица в домашних условиях — пошаговое руководство

Перед тем, как начать, сделайте следующее:

  • Очистите лицо мягким очищающим средством.Ваша кожа должна быть чистой, прежде чем начинать массировать.
  • Выберите хорошее масло для лица. Для сухой кожи , выберите миндальное, маруловое или аргановое масла. Для жирной кожи выберите масло жожоба или виноградных косточек. Для кожи , склонной к акне , соберите масло семян шиповника. Для чувствительной кожи выберите масла алоэ вера или моринга.
  • Если вы не хотите использовать масло, вы можете выбрать качественный увлажняющий крем / крем для массажа лица.
  • Обязательно тщательно мойте руки.

Если вы не хотите использовать пальцы, вы также можете использовать валик для лица (или нефритовый валик) для массажа лица.

После того, как вы нанесли масло или крем для лица, выполните следующие действия.

Шаг 1. Помассируйте лоб

  • Положите суставы пальцев на лоб прямо между бровями.
  • Осторожно переместите их вверх, к линии роста волос, а затем вбок, к вискам.Делайте это соскребающими движениями.
  • Повторите это движение пять раз.

Шаг 2: массируйте область вокруг глаз

  • Поместите кончики среднего и указательного пальцев на виски.
  • Проведите пальцами под глазами по направлению к переносице.
  • Продолжайте наносить его на брови, а затем снова вернитесь под область вокруг глаз, следуя овальной траектории.
  • Повторите это пять раз.

Шаг 3: массируйте щеки

  • Положите суставы пальцев на щеки рядом с переносицей.
  • Аккуратно проведите им по щекам к ушам.
  • Повторите движение пять раз.

Шаг 4. Массаж области рта

  • Сделайте знак «V» указательным и средним пальцами (обеими руками).
  • Положите пальцы на область рта так, чтобы указательный палец находился над верхней губой, а средний палец — под нижней губой.
  • Осторожно нажмите и потяните пальцы к ушам.
  • Повторить пять раз.

Шаг 5: Массаж области подбородка

  • Положите суставы пальцев на подбородок так, чтобы линия подбородка находилась между суставами.
  • Осторожно потяните суставы вверх по линии подбородка к ушам.
  • Повторите это пять раз.

Шаг 6: Массаж шеи

  • Поместите суставы пальцев прямо под подбородок.
  • Осторожно потяните их вниз по направлению к ключице.
  • Продолжайте повторять движения, перемещая суставы по линии подбородка и потянув их вниз к ключице.
  • Сделайте это пять раз.

Шаг 7: Помассируйте все контуры лица

  • Поместите суставы между бровями.
  • Переместите вверх по линии роста волос к вискам.
  • Опустите его вниз по лицу, включая линию подбородка.

Когда вы закончите эти шаги, положите ладони на лицо и мягко надавите, делая глубокий вдох. Это поможет вам расслабиться.

Это очень простая, но эффективная техника массажа лица. Эти шаги легко выполнить. У массажа лица есть множество других преимуществ.

Преимущества массажа лица

1.Помогает снизить стресс

Исследование показало, что 45-минутный массаж лица может снизить психологический стресс за счет активации симпатической нервной системы (части автономной нервной системы, которая управляет реакцией вашего тела «бей или беги»). Техника массажа помогает уменьшить беспокойство и поднять настроение (1).

2. Помогает улучшить кровоток

Исследование показало, что массаж лица в течение всего 5 минут с помощью массажных роликов для лица улучшает кровообращение в коже лица.Было обнаружено, что регулярный массаж в течение 5 недель может расширить кровеносные сосуды и увеличить кровоток (2).

3. Может иметь антивозрастное действие

Исследования показали, что регулярный массаж может вызвать изменения в структуре кожи (3), (4). Было показано, что он изменяет мимические мышцы лица и внутрилицевые ткани (4). Исследователи нашли доказательства эффективности массажа лица. Улучшение структуры кожи может помочь сохранить кожу гладкой, а также минимизировать появление тонких линий (3).

Чтобы узнать больше о преимуществах массажа и ухода за лицом, щелкните здесь.

Массаж лица очень успокаивает. Вот несколько дополнительных советов, которые помогут вам еще больше расслабиться.

Массаж лица — советы, которым нужно следовать

  1. Используйте массажный инструмент: Это лучший способ улучшить ваши впечатления. Вы можете использовать инструменты Гуа Ша или нефритовый валик, чтобы сделать себе успокаивающий массаж. Техника осталась прежней. Единственная разница в том, что вы будете использовать инструмент вместо пальцев или суставов пальцев.
  1. Никогда не игнорируйте шею: Кожа на шее требует одинакового ухода и внимания. Каждый раз, когда вы массируете лицо, распространяйте движения на область шеи и груди.
  1. Используйте антивозрастные кремы: Добавление антивозрастных кремов к рутинному уходу за лицом поможет улучшить здоровье вашей кожи, уменьшить морщинки и отсрочить другие признаки старения.
  1. Отшелушивание перед массажем: Это помогает вашей коже лучше впитывать масла или увлажняющие средства.
  1. Массаж по вечерам: Этот фургон помогает вашей коже впитать продукты в течение ночи.

Вы можете добавить или пропустить шаги массажа в зависимости от вашего удобства и комфорта. Регулярный массаж со временем может постепенно улучшить текстуру вашей кожи. Следовательно, если у вас есть несколько свободных минут, попробуйте включить массаж лица в свой распорядок ухода за кожей.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Когда следует делать массаж лица?

Делайте массаж лица на ночь.Это поможет вашей коже впитывать питательные вещества из продуктов и лечить ее в течение ночи.

Как часто нужно делать массаж лица?

Массажировать лицо можно каждый день. Вы можете регулярно ухаживать за кожей на ночь. На это уходит не более 5-10 минут. Однако вы можете заниматься сложным массажем лица раз в неделю.

Можно ли использовать оливковое масло для массажа лица?

Да, можно. Оливковое масло подходит для всех типов кожи.