Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

10 советов на каждый день

девушка с полотенцем на голове

Добрый день, дорогие читательницы моего блога!
Уверена, что вас, как и каждую женщину интересует, как выглядеть ухоженной!

Ведь хочется всегда быть красивой и привлекательной, согласитесь?

Как же этого достичь? Давайте разбираться вместе!

Содержание статьи

Сон: ваш помощник на пути к ухоженному виду

Как выглядит ухоженная женщина?

Знаете, практически всегда она выглядит выспавшейся!

Да, догадываюсь, что вы ответите.
Легко говорить о сне, когда дел невпроворот или маленькие дети требуют к себе постоянного внимания, или еще куча причин недосыпания.
Согласна, иногда ситуация требует жертв со стороны сна.

Но как часто мы не идем спать вовремя, потому что ну просто невозможно не досмотреть серию сериала или крайне необходимо дочитать интересную книгу?

То-то же и оно.

А ведь сон крайне важен!

Не буду грузить вас длинной лекцией, наверняка, вы и сами знаете, что сон необходим для здоровья и красоты.
В двух словах: во время сна восстанавливается весь организм, ваше тело набирается сил. Попробуйте высыпаться, и вы заметите, как пропали мешки под глазами, как лицо стало выглядеть гораздо более свежим.

Кожа: никогда не игнорируйте ее потребности

Когда мы видим человека, мы в первую очередь обращаем внимание на его лицо.
Поэтому, чтобы выглядеть красивой и ухоженной, никогда не игнорируйте уход за лицом (да и за кожей в целом).
Не забывайте умываться специальными средствами для лица. Какой бы ни была усталость вечером, уделите время себе любимой.
Помните, что важно подбирать средства для умывания согласно своему типу кожи. Если ваша кожа склонна к сухости, лучше выбирайте молочко и лосьоны без спирта.
Если же кожа жирная, хорошо подойдут гели.
Для подростков обычно есть отдельные косметические линейки, где представлены средства для борьбы с прыщиками и другими неприятностями.
Чтобы выглядеть ухоженной после 50 лет, обязательно пересмотрите свою косметику.
Подбирайте продукцию для зрелой кожи, которая будет содержать питательные масла и другие ингредиенты, призванные замедлять старение кожи.
Если у вас проблемы с кожей, сходите к косметологу.

Не пытайтесь решить все самостоятельно.

Это как с врачом – самолечение может усугубить ситуацию.

Питание: здоровая еда – ключ к красоте

Все мы знаем, что нужно правильно питаться, чтобы выглядеть более ухоженной.
Знаем, но не всегда так делаем. Неважно – нет времени готовить или очень любим тортики.
Здоровью абсолютно все равно, как мы оправдываемся.
Признайтесь, бывает же такое, что мы сами себя уговариваем, что не может быть такое вкусное таким вредным?

Как начать питаться правильно?

Просто взять и сделать.
По-другому – никак. Вы же хотите быть ухоженной и красивой.
Отбросьте сомнения. Не думайте, что это так сложно, и что жизнь превратится в сплошное уныние, когда вы будете сидеть и грустно ковырять в тарелке брокколи на пару, и никак иначе.

Я не советую впадать в крайности, это тоже может быть нехорошо!

Просто добавьте в ваш рацион побольше овощей и фруктов (лучше свежих), замените булочки цельнозерновым хлебом, ешьте крупы.
Если вы любите мясо, ешьте его в меру. Иногда заменяйте рыбой.
Варите или запекайте еду. Поверьте, необязательно все жарить, чтобы было вкусно!
В духовке, аэрогриле или мультиварке можно приготовить замечательные блюда.

ногти с маникюром

Маникюр и педикюр: важные мелочи

Мужчины обязательно обращают внимание на руки.

Значит ли это, что нужно часами вырисовывать на ногтях разные узоры?

Конечно, нет!
И наращивать ногти немыслимой длины тоже вовсе необязательно.
Более того, знайте, что некоторых мужчин длинные ногти даже пугают.
Чтобы выглядеть ухоженной девушкой, достаточно стричь и подпиливать ногти, чтобы они выглядели аккуратными.
Конечно, если вы любите разукрашивать ноготки, то это лишним не будет. Мы, девушки, знаем, что это выглядит красиво!

Главное, не переборщить с креативом, ведь это может выглядеть довольно странно, особенно в старшем возрасте

Прическа: одна из важнейших деталей вашего образа

Как это ни печально, неухоженные волосы могут испортить все впечатление, даже если вы потратили много времени и сил на заботу о коже и ногтях.
Волосы – проблемный вопрос многих женщин.
Мало кто может похвастаться тем, что помыла голову – и красотка.

Как выглядят ухоженные волосы?

Пышные, блестящие, объемные.
Большинству из нас, чтобы добиться такого эффекта, приходится делать укладку, использовать разные средства для непослушных волос.
Из-за всего этого шевелюра портится и нужно с этим что-то делать.
Как минимум – хотя бы раз в два месяца стричь кончики и вовремя освежать оттенок волос, если вы их красите.
Также важно обеспечить волосам постоянный уход дома.
Подобрать шампунь под свой тип волос, хороший кондиционер.

Экспериментируйте, пробуйте продукцию разных фирм.

Если сушите волосы феном, старайтесь не пересушивать, оставляйте их слега влажными.
Летом, когда тепло и уютно, можно и вовсе не сушить волосы.
Если пользуетесь утюжком, старайтесь не делать этого каждый день, давайте волосам отдых.
И используйте средства для защиты волос от высоких температур.

макияж на лице

Макияж: создаем неповторимый облик

Вот уж где безграничный простор для творчества, так это при создании мейп-апа.
Немного труда – и вы выглядите ухоженной каждый день.
Вовсе необязательно тратить часы на то, чтобы создать что-то невероятное.
Достаточно иметь пудру, румяна, тени и помаду.
Такой минимальный набор поможет создать отличный макияж.
Главное, чтобы эти средства хорошо сочетались друг с другом.
Конечно, многое зависит от кожи. Чтобы выглядеть ухоженной каждый день в 40, обычно приходится постараться больше, использовать дополнительные средства, скрывающие недостатки кожи.
Но дело не только в возрасте – у молодых девушек кожа может быть не менее проблемная, и макияж займет не меньше времени.
Тут уж как кому повезет.

Улыбка: манящее очарование

Девушки, улыбайтесь чаще!

Женщина с улыбкой на лице всегда будет выглядеть привлекательнее, чем ее угрюмая подружка.
Но мало просто улыбаться.
Важно, какие зубы вы при этом демонстрируете.
Красивые и белые? Или желтые и кривоватые?

Во втором случае – срочно к стоматологу!

В его арсенале чего только нет – пластинки и брекеты, виниры и другие штуки, которые придадут зубам идеальный вид.
Да, не всегда можно исправить прикус, иногда брекеты уже поздно ставить в силу возраста, или зубы вырастают так, что ну никак уже идеала не добиться.
Но отбелить зубы можно практически всегда.
А белые они уже будут выглядеть гораздо красивее.
И это не значит, что теперь каждый раз, чтобы выглядеть ухоженной, нужно будет бегать к стоматологу и выкладывать кругленькую сумму.
Обычно, чтобы поддерживать эффект, достаточно время от времени пользоваться отбеливающей пастой.

девушка на дороге танцует

Осанка: красота и уверенность

А вы следите за своей осанкой или сутулитесь?

Если вы сидите с горбатой спиной за компьютером, это еще полбеды. Это вредно для позвоночника, но в такой ситуации вас особо никто не видит и не замечает, как вы выглядите.
Если же вы так ходите по улице, нужно это срочно исправлять.

Выглядеть ухоженной невозможно, если вы похожи знак вопроса !

Отведите назад и опустите плечи, сведите лопатки. Задержитесь в таком положении, прочувствуйте это состояние.
Да, если вы привыкли сутулиться, в первое время может быть непривычно и неудобно.
Но нужно привыкать.
Поверьте, оно того стоит.
С ровной спиной вы не только будете выглядеть красивее, но и будете чувствовать себя более уверенной.

Одежда: выбираем свой стиль

Одежда – тема всегда интересная, ведь модельеры придумывают все новые, иногда просто невероятные наряды.
Сейчас в каком только виде ни ходят по улицам. Но уверена, у вас есть свой стиль, так что не будем заострять на этом внимание.
Пройдемся по деталям.

Чтобы выглядеть ухоженной и стильной, нужно обращать внимание на мелочи.

Если на одежде появилось даже небольшое пятно, обязательно его отстирайте, а если не получилось – выкиньте наряд или хотя бы носите дома.
Гладьте одежду, даже если не любите это занятие.
Лучше потратить немного времени, чем выглядеть неряшливо.

Избавляйтесь от старых вещей.

Конечно, если они за несколько лет не потеряли нормальный внешний вид, то все в порядке.
В остальных случаях, если хотите выглядеть ухоженной, не носите вещи годами.

парфюм в руках

Парфюм: завершаем образ

Да, парфюм не имеет отношения к внешности, но это важная часть вашего облика.
Оставляйте за собой легкий, ненавязчивый шлейф аромата.
Очень важно найти свой парфюм, который будет нравиться вам и гармонично дополнять ваш образ.
Но даже с идеальным парфюмом можно переборщить.

Не используйте тяжелые духи летом, в жару.

И не старайтесь использовать слишком много парфюма, удушающий запах еще никому не нравился.
Вот и все рекомендации, как выглядеть красивой и ухоженной каждый день.
Надеюсь, статья была для вас полезной и вы почерпнули интересную информацию.
Подписывайтесь на обновления блога, чтобы всегда быть в курсе новостей!
Если статья была вам интересна, делитесь с друзьями в соцсетях!

 

С уважением,
Анастасия

Женские хитрости: как выглядеть красиво?


Хорошо подобранный макияж поможет за несколько минут преобразить любое лицо в лучшую сторону.


Лицо


Приобретите маскирующий карандаш. Нанесите его на проблемные участки лица, слегка вбейте в кожу подушечками пальцев. Таким образом сможете скрыть круги под глазами, отчего будете выглядеть моложе и привлекательнее.


Как наносить макияж, чтобы скорректировать недостатки лица, смотрите в сюжете из программы «Присяжные красоты»:


Глаза



Важно правильно подобрать тени для век. Если они красных, розовых оттенков, глаза будут выглядеть уставшими. Лучше остановиться на оливковых, серебристых. Потратьте несколько минут дома, чтобы поэкспериментировать, посмотрите, какого цвета тени вам идут. Наносите их тонким слоем, чтобы они были едва заметны.


Тушь тоже нужно использовать по минимуму. При помощи нее придайте ресницам пушистость, приподняв ресницы верхнего века.Глаза должны быть выразительными

Shutterstock


Губы


Как и глаза, губы тоже должны быть всегда в порядке. Если они стали шелушиться, сделайте пилинг прямо дома. Для этого нанесите на зубную щетку бальзам для губ, помассируйте их. Периодически делайте маски не только на лицо, но и на губы. Выходя на улицу, наносите блеск для губ.


Руки


Не всех природа одарила крепкими ногтями. После посещения маникюрного кабинета эта часть женских рук будет выглядеть безупречно. Но и в домашних условиях можно следить за руками.


Чтобы их кожа была мягкой, добавьте на 1 л теплой воды чайную ложку морской соли, подержите руки в этой ванночке 15 минут, смойте, вытрите, смажьте питательным кремом. Такая процедура, проводимая через 1-2 дня, поможет коже стать нежнее, а ногтям крепче. Покрывайте их лечебными эмалями. Ногти будут выглядеть красиво и ухожено.


Прическа


Прическа поможет лицу стать неотразимым. Определитесь, какой цвет, длина волос вам идет. Если вам к лицу локоны, но нет возможности делать их каждое утро, накрутитесь на ночь на мягкие папильотки. Чтобы локоны держались 2 дня, предварительно смажьте пряди средством для укладки. Тогда уход за волосами в течение этого времени будет минимальным. Достаточно с утра расчесаться, и красивые локоны будут выглядеть естественно.



Если вы хотите сделать эффект мокрых завитков, вымойте с утра голову, подсушите волосы до слегка влажного состояния феном. Нанесите на руку немного геля для волос. Прижимайте пряди руками со всех сторон снизу вверх, чтобы они становились рифлеными. Подсушивайте локоны в это время феном, зафиксируйте прическу лаком.Локоны делают образ более женственным

Shutterstock


Одежда


После того как лицо и волосы стали выглядеть изумительно, необходимо должное внимание уделить одежде. Она может волшебным образом скрыть недостатки фигуры от посторонних глаз, подчеркнув красивые места вашего тела.



Если женщина полная, ей не нужно носить обтягивающие трикотажные футболки, юбки. Отдайте предпочтение костюмам. Они превратят фигуру в пикантную. Ткань, из которой сшит костюм, должна держать форму. Пуговица пиджака, застегивающаяся под грудью, подчеркнет эту значимую часть тела. Прекрасно, если пиджак притален. Важную роль играет и длина юбки, выбирайте ту, которая вам идет.



Если вы надеваете брюки, тогда обратите внимание на их длину, короткие могут визуально укоротить ноги. Сделать их более привлекательными, стройными помогут туфли на каблуках. Необязательно весь день ходить на шпильках. Удобная танкетка поможет удлинить ноги и не даст им устать в течение дня.

Как стать красивой и привлекательной?

Когда люди отмечают красоту какой-то конкретной девушки, очень редко речь идет только о том, что было дано ей природой. Вопреки распространённому мнению и отговоркам некоторых дам, внешние данные не передаются генетически (кроме, конечно, очевидных случаев – цвета глаз, формы носа и груди и пр.), а создаются самостоятельно.

Как? Ответ можно найти, дочитав эту статью до конца.

Составляющие женской красоты

Как стать красивой

Как стать красивой

Женская красота – это комплексное понятие, которые возникает из следующих элементов:

  1. Фигура
  2. Кожа
  3. Состояние ногтей, волос и бровей
  4. Стиль в одежде
  5. Умение подать себя

Наследственные данные почти не имеют веса в этом вопросе, т.к. вкусы у каждого конкретного человека могут быть свои: кому-то понравятся брюнетки с зелеными глазами, кому-то – голубоглазые блондинки и пр. Таким образом, стараясь довести себя до идеала, девушкам следует помнить самый главный постулат: что понятие красоты – субъективное, и каждому не угодишь.

Самый главный шаг

Красота девушки

Красота девушки

Если девушка хочет стать красивой, первое, что она должна сделать – это посмотреть на себя в зеркало и поверить, что она красива. Ее привлекательность не определяется доставшейся ей формой глаз, носа, размером груди или ростом.

Конечно, в 21 веке большинство из наследственных факторов тоже можно поправить с помощью хирургического вмешательства, но далеко не каждой девушке это нужно и далеко не каждая имеет возможность за это оплатить.

Именно поэтому очень важно уметь любить и принимать себя, а также адекватно оценивать свои недостатки и сильные стороны. По-настоящему красивая девушка сможет подчеркнуть все свои достоинства и не устанет работать над недостатками и ухаживать за собой, чтобы стать еще более ослепительной.

Уход за собой как образ жизни

Даже если девушка уже родилась красавицей, без регулярного ухода за собой она тоже рискует растерять всю свою привлекательность. Свою внешность нужно постоянно поддерживать, и вкладывать в нее как силы, так и средства.

Для создания полноценного образа нужно следить за своим весом и фигурой: заниматься спортом и следить за своим рационом. Действительно красивые девушки питаются правильно, ведь они знают, что их еда напрямую влияет на их тело, кожу, состояние волос и ногтей.

Кроме того, важно постоянно следить за своими волосами, ногтями и бровями: вовремя делать стрижку и коррекцию, ходить на маникюр и педикюр к мастерам (или же заниматься ими самостоятельно), вовремя окрашивать волосы и не допускать появления неухоженной, тусклой кожи с высыпаниями.

Может показаться, что для ухода за собой нужно большое количество денег, но это заблуждение, ведь для ухода за собой нужно много желания и упорства. Многие бьюти-процедуры можно выполнять весьма бюджетно, научившись делать их самостоятельно или обходясь без излишеств.

Как выглядеть красиво долгое время?

Как можно выглядеть красиво каждый день, но не в ущерб личной жизни?

Поделимся несколькими важными правилами, которые должна знать и выполнять каждая красавица, мечтающая стать однажды ухоженной и красивой.

Правила как выглядеть красиво:

1. Красивая и здоровая кожа

Есть такое мнение в народе, что 90% красивой и приятной внешности – это очень чистая и ухоженная кожа лица. Когда на ее поверхности нет никаких изъянов, прыщей, угрей, не видны лопнувшие сосуды или капилляры и самое страшное — морщины.

Такое лицо сознательно воспринимается красивым и идеальным. И совсем маловажным становятся, скажем, форма глаз или размер вашего носа. Если вы внимательно и периодически, будете уделять свое драгоценное время уходу за лицом, то со временем пропадет острая необходимость делать это каждый день регулярно.

2. Ваша Фигура

Второй полноценный фактор в том, как визуально воспринимают вашу красоту окружающие люди. К сожалению, сегодня очень маленький процент из всех женщин действительно довольны своим телосложением и фигурой. Сегодня многие представительницы красивого пола в силу разных факторов и причин весят немного больше, чем нужно для нормального психологического восприятия. Это приносит им немало страданий и мук: трудно подобрать иногда подходящий размер одежды, обуви, возникают проблемы со здоровьем, появляются комплексы, да и просто на пустом месте.

Мы все время выбираем для себя различные способы, как выглядеть здорово и красиво: кто-то решает иногда воспользоваться совсем экстремальным методом и непонятными вещами… А кто-то копирует даже поведение звезд и популярных личностей (сейчас все пробуют Голливудскую диету, которая как известно помогает стройнить). Еще один популярный метод для похудения — Диета на зеленом сельдерее.

3. Ваше здоровье

С этим, как всем нам известно, шутить и заигрывать не стоит. Если вы не хотите никогда обнаружить у себя внезапно неприятную и страшную болезнь, стоит ежегодно обследоваться у врача и проходить профилактические курсы лечения.

И тем более, нужно немедленно обращаться за помощью к специалистам и врачам, если у вас появились непонятные симптомы, или боли, откладывать в таком случае нельзя! Вы же хотели узнать для себя, как выглядеть красиво, а не здоровый человек далек от идеалов красоты.

4. Как выглядеть достаточно красиво, уделяя себе любимой примерно полчаса в день?

Стоит даже расписать или спланировать свои домашние дела и работу на неделю, и в этом списке должно внимательно упоминаться время уделенное вашей красоте и здоровью.

Например, в один день вы запланируете себе уделить время и обратить внимание на сухости кожи на ногах, в другой день вы позовете подругу на дом помочь вам окрасить волосы или «примерить» новые прически…

5. Вообще, собственный салон красоты у себя на дому устроить под силу любой женщине. И если вы можете сами себе сделать маникюр или педикюр, то с темой роспись ногтей для начинающих Вы справитесь без труда.

6. Это прекрасно, если у вас например короткая стрижка или не проблемные волосы, и вы ловко и быстро научились делать профессиональную укладку себе. Но если женщина всю свою жизнь мечтала о красивой, большой и пышной прическе, ей стоит узнать, и изучить какие красивые прически можно сделать каждый день поражать свое воображение и воображение окружающих вас людей своим новым образом и видом.

7. Сегодня глянцевые журналы все больше и больше пестрят фотографиями красивых знаменитостей. Сегодня мы можем удачно подобрать себе цвет теней и оттенок помады, чтобы выглядеть сногсшибательно красиво.Советуем вам обратить внимание, и научится делать такой популярный ныне макияж «дымчатые глаза», Ваш взгляд сразу становится красивым, немного хищным, страстным и сексуальным.

8. Спорт, фитнес. Давайте хоть иногда постараемся все наше время быть в живом тонусе, активно и упорно заниматься физической культурой или гимнастикой. Вы можете посещать местный спортзал или фитнесс центр, а можете накачать пресс даже дома.

9. Женщина которая мечтает выглядеть красиво не задумывается долго, как именно выглядеть красиво для себя или окружающих. Все в ней от природы гармонично, естественно и натурально. Возможно, она чарует и обвораживает других своими умениями и талантами. Она может быть дома хорошей хозяйкой, в любое время уметь испечь пироги по рецептам, иногда заняться росписью.

Красота в наши дни не ограничивается только уходом за собой. Это большое количество информации полезной для нас повседневно. Очень часто мы не замечаем некоторые повседневные вещи, которые нас окружают, игнорируем их, а ведь именно такие мелочи помогают нам повседневно. Быть красивым хочется всегда.

Учимся красиво выглядеть каждый день

Дата публикации . Опубликовано в Жизнь

Каждая представительница слабого пола хочет выглядеть привлекательной, красивой и счастливой каждый день. Но для этого нужно прилагать небольшие усилия. Наши советы помогут вам организовать себя для того, чтоб быть в тонусе и иметь великолепный вид постоянно.

15 советов, как выглядеть красиво всегда

1. Здоровый полноценный восьмичасовой сон. В том случае, если вы будете хорошо высыпаться, у вас не будут под глазами появляться тёмные круги и отёки. А соответственно, вам не нужно будет тратить своё драгоценное время на борьбу с ними.

2. Каждое утро делайте зарядку. Это поможет вам быть в течение дня в тонусе, иметь отличное настроение, выглядеть красивой и уверенной в себе. Кроме этого, не помешают занятия в спортзале или танцевальные курсы.

3. Обязательно завтракайте. Утренний приём пищи важен тем, что заряжает необходимой бодростью и энергией на целый день. Завтракайте не бутербродами с кофе, а варите себе разнообразные каши.

4. Выбирайте одежду на следующий день с вечера. Это позволит вам спокойно подобрать комплект одежды, выбрать к нему аксессуары.

5. В течение дня пейте много жидкости. Это увлажнит кожу изнутри. Также вода помогает выводить из организма токсины.

6. Ежедневно принимайте контрастный душ. Это очень хорошо тонизирует организм. Если вы хотите почувствовать себя бодрее, у вас нет возможности принять душ, то опустите в холодную воду руки по локти.

7. Не переедайте на ночь, ужинайте за 3-4 часа до сна. Старайтесь употреблять меньше острой и жирной пищи, особенно на ночь. Чтоб сохранять хорошую форму, ешьте больше фруктов, ягод, овощей, и меньше мяса, выпечки, сладостей. Старайтесь пищу тщательно пережёвывать. Это всё отражается на внешности.

8. Избавьтесь от вредных привычек, если они у вас есть. Курение влияет на цвет кожи и зубов, а чрезмерное употребление алкогольных напитков делает лицо отёчным.

9. Следите за состоянием ваших волос. Они постоянно должны быть чистыми, ухоженными, здоровыми. Подбирайте правильно причёску по своей форме лица. Элегантно уложенные волосы создают ваш образ.

10. Ухаживайте за руками. Несколько раз в течение дня наносите крем для рук. Следите за тем, чтоб ваш маникюр всегда был безукоризненным.

11. Не используйте большое количество парфюма. Немного подходящего аромата достаточно, чтоб дополнить выбранный вами образ. Расточая чрезмерный запах духов, вы отталкиваете от себя окружающих людей.

12. Никогда и ни за что не надевайте одну и ту же одежду два дня подряд. Как бы вы ни были аккуратны и чистоплотны, одежда всё равно мнётся в течение дня. И надев её второй раз, вы будете иметь несвежий вид.

13. В вашей сумочке всегда должен быть порядок. Хотя этого достигнуть достаточно сложно. Помните, что в дамской сумочке всегда должны быть те вещи, которые помогут ей быть защищённой и уверенной в себе на протяжении всего дня. Что же должно обязательно быть в женской сумочке? Естественно, кошелёк, мобильный телефон и ключи от квартиры. Кроме этого в сумочке ещё должны быть влажные и сухие салфетки, компактная пудра, помада, расчёска, запасные колготки или чулки, небольшой блокнотик и ручка, прокладки, пластырь, жевательная резинка или освежающие леденцы, губка для обуви.

14. Обратите внимание на свою обувь. Она должна выглядеть идеально. Никакой грязи, пыли, стоптанных каблуков и стесанных подмёток. Это всё влияет на впечатление о вас.

15. Ни в коем случае не поправляйте одежду или макияж на людях. Если рядом нет специально отведённого места, найдите себе укромный уголок и сделайте это там.

Надеемся, что наши советы помогут вам быть привлекательной, красивой, неотразимой каждый день. И не забывайте об улыбке. Улыбка всегда украшает женщину и привлекает к ней внимание окружающих людей.

Надеемся, что наши советы помогут вам быть привлекательной, красивой, неотразимой каждый день. И не забывайте об улыбке. Улыбка всегда украшает женщину и привлекает к ней внимание окружающих людей.

Светлана, www.vitamarg.com

Изображения взяты на shutterstock.com

Как стать ухоженной и красивой: что нужно сделать, советы

Женская красота – понятие довольно спорное. Некоторые видят ее в утонченных девичьих чертах, а другие — в фигуре. На самом деле есть один из основных универсальных критериев, определяющий красоту и женственность каждой девушки – ухоженность. Чтобы изменить себя и стать по-настоящему привлекательной, нужно выполнить всего несколько действий.

Опрятный внешний вид

Быть ухоженной и изящной девушкой – это в первую очередь быть аккуратной, опрятной и чистой

Это проявляется во всем: прическе, макияже, ногтях, одежде, обуви и аксессуарах. Без соблюдения правил личной гигиены просто невозможно быть красивой и ухоженной. Например, даже самая красивая укладка будет ужасно смотреться, если волосы предварительно не помыли. А внешний вид рук может испортить грязь под ногтями.

Неопрятный внешний вид

Именно поэтому в первую очередь приводят себя в порядок. Для этого не потребуется идти в салон красоты и тратить большие деньги. Это можно сделать в домашних условиях. Все, что понадобится каждой девушке, – это зубная паста, средства для умывания, шампунь, кондиционер для волос и дезодорант. Это — лучшие друзья ухоженной женщины. Каждая девушка должна помнить, что неприятный запах изо рта, сальные волосы, пот и неаккуратные ногти способны свести на нет все положительное впечатление от человека.

Кроме того, не стоит забывать об одежде, обуви и аксессуарах. Пятна, потертости и складки визуально превращают даже самый дорогой аутфит в дешевый секонд-хенд. Поэтому одежду и обувь следует регулярно чистить. Сумки, головные уборы и украшения — не исключения. По-настоящему ухоженная девушка всегда одевает чистую и отглаженную одежду, протирает обувь и аксессуары.

Ухоженная девушка

Как стать красивой и ухоженной: 3 этапа

Чтобы стать красивой и ухоженной, последовательно проходят всего 3 этапа.

Первый этап

При встрече с девушкой каждый сразу оценивает ее внешность

Именно поэтому стоит тщательно потрудиться над созданием красивого образа. Чтобы сделать ухоженным свой облик, необходимо поработать над:

  1. Волосами. Можно сделать стильную стрижку, которая будет подходить под тип лица, или покрасить пряди. Лучше обратиться за помощью к мастеру, чтобы не испортить волосы.
  2. Состоянием кожи. Угри, шелушения, расширенные поры, раздражения и высыпания – изъяны, от которых можно избавиться. В этом поможет личная гигиена и правильный уход. При необходимости можно посетить врача. Он оценит состояние кожи и даст верное решение проблемы.
  3. Фигурой. Не обязательно иметь параметры 90-60-90, чтобы выглядеть красивой. Сейчас главное — иметь подтянутую фигуру. В этом поможет правильное питание и регулярные тренировки.
  4. Макияжем. Здесь рекомендуется отдать предпочтение естественным оттенкам. Они всегда подчеркивают красивые черты лица. Чтобы выглядеть красиво и ухоженно, не нужно использовать много косметики. Достаточно нанести тон, румяна, подкрасить ресницы и губы.

Естественный макияж

Чтобы стать ухоженной и красивой, необходимо выработать привычку следить за собой.

Красивые волосы, подтянутая фигура, хорошая кожа и естественный макияж – визитная карточка любой девушки

Второй этап

На втором этапе стоит уделить внимание деталям. Сюда относят:

  1. Состояние рук и маникюр. Шершавая и огрубевшая кожа ладоней и облупившийся старый лак никого не красят. Чтобы регулярно не менять облик, достаточно сделать скромный френч и подобрать увлажняющий крем для рук.
  2. Эпиляция. Нежелательные волоски на теле и женственность — вещи не совместимые. Растительность удаляется с помощью бритвы, крема для депиляции, восковых полосок или шугаринга. Их можно приобрести в любом магазине косметики.
  3. Походка. На эту деталь мало кто обращает внимания, что является грубой ошибкой. На самом деле походка многое решает. Чтобы стать красивой и ухоженной, необходимо двигаться плавно и легко, держа при этом прямую спину.

Изящная девушка

Эти нюансы совсем не требуют ежедневных усилий. Маникюр и удаление волос можно делать при необходимости. Походку достаточно выработать один раз, после чего придерживаться ее.

Третий этап

На завершающем этапе стоит позаботиться о саморазвитии. Красота и ухоженность –

это не только внешний вид. Без духовного наполнения внешние данные будут лишь эффектной оберткой. Поэтому необходимо постоянно развиваться, работать над своей речью, вырабатывать в себе лучшие качества и быть лучшей версией себя.

Быть ухоженной хочет каждая девушка. Этого можно добиться, если взять себя в руки и начать действовать. Все, что потребуется сделать, — это выполнить перечисленные выше этапы. Результат не заставит себя ждать.

Дополнительную информацию о том, как стать ухоженной и красивой, вы узнаете, посмотрев видео:

Как выглядеть дорого и стильно: 8 лайфхаков без затрат

Содержание:

  • Дорого, как первая леди и божественно, как Фрейя
  • Великолепная Скандинавия
  • Выглядеть дорого и без затрат в бохо
  • 8 лайфхаков, которые помогут выглядеть дорого и ухоженно

Даже, когда баланс кредитной карты уходит в минус, новые тренды «кусаются» ценниками, а мастер переносит дату покраски и стрижки на неделю, выглядеть стильно, ухоженно без затрат все равно получится! За четверть часа воспользуйтесь 8 эффективными лайфхаками Indiastyle. Au Revoir, неуверенность! Bonjour, привлекательность!

Красота рождается внутри нас

Дорого, как первая леди и божественно, как Фрейя

При выборе аутфита ориентируйтесь на стиль Жаклин Кеннеди, Эммануэль Альт или Алексу Чанг. Они научили, как выглядеть стильно и ухоженно благодаря базовому гардеробу: аккуратным укороченным брюкам, блейзеру и лоферам. Не важно, какой ценник на них будет.

Аккуратный белый брючный костюм всегда выставит вас в хорошем свете

Великолепная Скандинавия

Выглядеть стильно, сдержанно, утонченно и харизматично получится в цветах Скандинавии — белом, бежевом, мятном и голубом. Недорогие северные марки Acne, By Malene Birger и H&M догоняют в темпах экспансии High-бренды: 5 Avenue Shoe Repair, Dr. Denim. Выглядите дорого и ухоженно как шведы и датчане с помощью плиссированной юбки, черного тренча, кремовой рубашки, лаковых «лодочек». Вдохновляйтесь философией хюгге, образом богини красоты Фрейи, отдав предпочтение лаконичности, монохрому и отсутствию каких-либо деталей в look’е!

Светлые оттенки в одежде позволяют выглядеть дорого, будто вы на вершине мира

Выглядеть дорого и без затрат в бохо

Нежный, романтичный бохо поможет на раз-два нарядиться стильно и ухоженно без затрат. Бохо — это немножечко Наташа Ростова, облаченная в кружево и струящиеся ткани. Стиль выглядит дорого и привлекательно, а легкая небрежность в образе лишь играет на руку. Звенящие аксессуары, индийская бижутерия, мехенди на запястье, роскошное сари — и вы рожденная «в шелку и бархате» Махарани Гаятри Деви, выглядите так же дорого и стильно.

С бохо романтично и без затрат — всего лишь легкий сарафан и хорошее настроение

8 лайфхаков, которые помогут выглядеть дорого и ухоженно

А теперь перейдем к земным советам, как выглядеть дорого и стильно без затрат. Поверьте, кошелек вам не понадобится, а внимательность к деталям — непременно.

Неважно какой стиль вы предпочитаете, главное — чувство меры и индивидуальный вкус

Подкладка и швы

В любой красивой одежде подкладка аккуратно пришита, не выглядывает, а рисунок на швах изделия стыкуется в правильных местах, не нарушает композицию (актуально для принтованных рубашек, платьев, жакетов). Перед выходом еще раз проверьте:

  • одежда выглажена
  • нитки точно совпадают с оттенком ткани
  • все предметы гардероба в образе по размеру, держат форму

В дорогом аутфите изнаночная сторона так же важна, как и лицевая

Материал: дорого и презентабельно

Выглядеть дорого и стильно без затрат помогут некоторые ткани. Подбирайте бюджетные вещи из неопрена, фактурного твида, хлопка и льна. Это свежий взгляд на новые тренды и эко-моду. Сомневаясь, отдавайте предпочтение искусственной замше, которая всегда выглядит дорого и стильно.

Натуральный текстиль и минимум аксессуаров только подчеркнут ваши достоинства

Декоративные элементы: без фанатизма

Чтобы выглядеть стильно, дорого и ухоженно без затрат, выбирайте сумки в классических тонах, сапфировом или малахитовом цвете. Дешевой фурнитуре — нет, а стразам и камням место только в кутюрных нарядах. Отказаться вовсе от бижутерии можно в пользу комбинации разных текстур — шелка, мягкого трикотажа с замшей и денимом. Выглядеть стильно и ухоженно помогут: нитка жемчуга, маленькие серьги, часы на тонком ремешке.

Чтобы выглядеть стильно, важно не прогадать с выбором украшений и аксессуаров

Монолитность vs принты

Выглядеть дорого, стильно и ухоженно без затрат поможет total white look — белые бойфренды, туника, лоферы или балетки. Не испортят образ принты Tie Dye и мелкий горох, а вот с окрасом под змею, зебру и леопарда стоит быть весьма осторожной. Только в отдельных случаях они помогут выглядеть ухоженно, дорого и стильно.

Речь идет вот о таких принтах…

Привлекайте внимание к дорогому внешнему виду с помощью ярких вещей

Матовые фактуры во всем — дорого, стильно и без затрат

Дорого и ухоженно позволяет выглядеть обувь в пудровых или темных оттенках. Без особых затрат приобретайте вещи с матовой фактурой. Это стопроцентное попадание, а блестящие блузы, одежда «с отливом» и грубая синтетика — мимо.

Когда сомневаешься в сочетании цветов, смело выбирай нейтральную палитру

Выглядеть стильно, но с разным ценником

Всегда выглядеть ухоженно так просто со стилями классика, преппи и денди — это быстро, но дорого. Стильно и ярко получится «подружиться» с бохо и винтаж гардеробом — времени на подбор уйдет больше, но денег почти не потребуется. Выглядеть стильно, аутентично, красиво и вызывающе, как рок-звезда 80-х или эстет, помогут недорогие и креативные стили гранж, норм-кор, наивная романтика, этника, сексуальный прованс.

Даже в недорогом стритстайле получается выглядеть на миллион

Обозначьте талию с брюками Палаццо — дорого и стильно

И звучат красиво, и выглядят шикарно. Такая одежда ассоциируется с роскошной Италией, виллами и яхтами, даже если стоит всего ничего. Их лучше носить под кроп-топы, заправленную передней частью в брюки рубашку оверсайз, свитер.

Такой же дорогой эффект как и Палаццо, производит клетчатая одежда в британском стиле

Просто и со вкусом смотрятся любимые джинсы и кожаный жакет под звонкий каблук

«Бирка» ЗОЖ

Внешний вид женщины должен быть аккуратным и здоровым, иначе даже слой косметики не исправит ситуацию. Выглядеть ухоженно, дорого и стильно без затрат получится с помощью аккуратного френча, конского хвоста, ухоженной кожи рук и лица, пусть даже в нюдовых оттенках make-up.

Выглядеть ухоженно поможет грамотный мейкап или профкосметика по уходу за лицом

Как вариант, выглядеть стильно и счастливо получится в компании с любимым человеком

На носу скорое свидание, интервью с работодателем, незапланированный «выход в свет»? Конечно, в такой суете нет времени читать ценное пособие Андреа Померанц Лустиг (бывшего редактора журналов Glamour и Cosmopolitan), книгу на 224 страницы. Поэтому мы «вырезали» оттуда самый ценный секрет, как выглядеть дорого, ухоженно и стильно без затрат: развивайте безупречный вкус, интересуйтесь косметическими средствами и следите за тенденциями моды хотя бы в Instagram. Только так вы накопите ценный капитал красоты и веры в себя.

Осенью запаситесь не только парами обуви, но и стильными плащами, тренчами, пальто

Выглядеть дорого и стильно вам поможет единая цветовая гамма

Также дорого смотрится любая узорчатая вещь из натуральных тканей

Как выглядеть ухоженной каждый день

Обладать привлекательными природными данными — не значит
выглядеть ухоженной дамой. Это должно быть образом жизни, зовом души и
каждодневным трудом над собой. Природную красоту можно погубить, если не
уделять времени, сил и денег собственной персоне. Женщин должно волновать не то
как превратиться в красавицу, а как выглядеть ухоженной каждый день и
пользоваться успехом у мужской половины человечества.

Что мешает выглядеть ухоженной каждый день?

Ответы на поставленный вопрос у большинства представительниц прекрасного пола будут одинаковыми — отсутствие времени, денег.

Главный мешающий фактор — лень. Надо избавляться от формулировок: »Не хочется сегодня мыть голову, хотя волосы пропитаны грязью», »Неохота снимать сколотый лак на ногтях», »Устала сегодня, нанесу отбеливающую маску на лицо завтра».

Избавившись от лени, женщина найдет время и деньги на
ежедневный уход за собой.

12 золотых правил ухоженной дамы

Пользуясь правилами по уходу за собственной персоной,
женщина сможет стать притягательной в желаемом возрасте и телосложении.
Необходимо запомнить следующее:

  1. Нельзя все делать впопыхах, за несколько минут
    перед выходом на улицу. Надо каждый день отводить себе время, тогда результат
    не заставит долго ждать.
  • В любом возрасте не поздно подумать о
    собственной внешности.
  • Не нужно тратить больших денег, чтобы выглядеть
    опрятно. Главный фактор — регулярность.
  • Изо дня в день надо поддерживать культ чистоты
    во всем: теле, лице, одежде, обуви.
  • При любых обстоятельствах, ситуациях надо
    помнить о собственном достоинстве.
  • Женщине нужно любить себя. Это прекрасная
    мотивация принимать меры по уходу за собой.
  • От ухоженной дамы должно веять легким ароматом
    парфюма.
  • Обязательны маникюр, педикюр, чистка зубов,
    ухаживание за: волосами на голове, лицом, телом, руками. Нужно избавляться от
    нежелательной растительности на теле и лице.
  • Правильное питание, физическая культура должны
    быть неотъемлемыми составляющими в жизни женщины, желающей выглядеть привлекательно.
  1. Девушка обязана следить за собственной речью,
    убирать из лексикона слова-паразиты. Надо больше читать классической
    литературы, обогащаться духовно. Это поможет стать приятной собеседницей,
    оставить неизгладимое впечатление ухоженной, образованной дамы.
  1. Важна красивая походка, прямая осанка для
    представительниц прекрасного пола. Мужчины обращают внимание на таких дам.
  1. Время для сна — один из главных факторов. Он
    помогает женщине ежедневно реализовать свои силы, смотреть на мир с позитивом.
    Ночной отдых должен длиться не менее 8 часов. За это время отдыхает тело,
    нервная система человека. Спокойный, крепкий сон избавляет от кругов, мешков
    под глазами, предотвращает преждевременное старение кожи. Ложиться спать надо в
    одинаковое время.

Женщине нужно отказаться от вредных привычек — курения,
алкоголя, но превратить в привычку ежедневный уход за внешностью.

Как ухаживать ежедневно за собой

Существуют процедуры, которые не требуется проводить изо дня в день. Это касается мытья волос, нанесения масок, макияжа, походов в салон красоты, спа-центры, фитнес-клубы.

В домашней обстановке ежедневно необходимо выполнять ряд других процедур. Они не отнимают много времени, не изнуряют. Важно начать день в приподнятом настроении и желании себя изменить в лучшую сторону.

Ежедневные процедуры и питание

Утро начинают с легкой зарядки протяженностью 15-20 минут. После этого принимают контрастный душ, чистят зубы. Процедуры необходимо повторять вечером. Натощак выпивают 1-2 стакана кипяченной, охлажденной воды. По истечении 20-30 минут завтракают.

Утренняя пища должна быть сытной, питательной. Это поможет зарядиться энергией на целый день.

В течение дня пьют много воды — до 2-2,5 литров, но
отказываются от ее приема во время еды. Воду рекомендуется пить через 20 минут после
приема пищи. Вечерний рацион легкий, состоит из меню с овощами, рагу, фруктами.
Еду принимают после 18:00 вечера, но за 4 часа до сна.

Чистота и красота волос на голове

Волосы на голове всегда должны выделяться чистотой, независимо от образа жизни, обстоятельств. Моют волосы не по расписанию, а по мере их загрязнения. Для очищения волос от грязи, пыли используют шампунь. В неделю 1 раз делают маски для питания, укрепления волос, восстановления их структуры.

Такие средства рекомендуется готовить в домашних условиях на основе натуральных продуктов. В интернете много простых, полезных рецептов, не требующих больших затрат на приобретение продуктов. Можно покупать готовые маски, масла, сыворотки в зависимости от типа, состояния волос.

Каждое утро рекомендуется делать укладку. Если сложно с этим
справиться, тогда лучше выбрать стрижку, не требующую долгих манипуляций. Но
порядок на голове должен быть каждый день.

Внимание на состояние рук

Ухоженность рук видна по гладкой коже, одинаково подпиленным
ногтям любой длины. Необязательно каждый день наносить лак на ногти. Если же он
используется, выбирают светлые оттенки, но не применяют лаки с рисунками либо
камушками. Такой выбор уместен школьницам. Важнее следить за правильной,
одинаковой формой ногтей. Не допускаются заусенцы, сколотый лак.

Перед сном легкими движениями наносят крем на руки. В 3
недели раз выбирают время на посещение мастера по маникюру. Это лучший вариант
по уходу за пальцами рук.

Лицо — зеркало души

Существует 3 обязательных составляющих по уходу за лицом. Ежедневно утром, вечером проводят очищение, тонизацию и увлажнение.

При отсутствии макияжа кожа должна сиять, быть чистой, бархатистой. Необходимо удалять волосяной покров на лице. Можно не красить глаза, губы, но убирать покраснения, прыщи, угри на лице нужно обязательно.

Под рукой должны быть корректирующие, косметические средства, чтобы удалять блеск с кожи лица. С утра правильнее наносить легкий макияж, красить брови, ресницы. Делать это надо независимо от того, придется выходить из дома или нет.

Состояние ногтей на ногах

Педикюр делают самостоятельно в домашней обстановке либо посещают мастера в салоне. Процедуру проводят не по сезону носки открытой обуви, а на постоянной основе.

Нельзя допускать кривых, грязных ногтей, огрубевших, потрескавшихся пяток. Они не дают возможности выглядеть ухоженно.

Процедуры для тела

Жировые складки на теле, целлюлит не являются признаком ухоженности, надо следить за весом. Желательно посещать фитнес-центры, спортивные секции, ходить на плавание в бассейн.

Сбросить лишние килограммы можно в домашних условиях. Надо больше двигаться, выполнять физические упражнения в соответствии с возрастом.

В целях очищения кожи тела убирают излишний волосяной покров
на ней. Применяют различные средства для душа, скраб. Кожу тела увлажняют при
помощи лосьона либо крема.

Правильный выбор нарядов, обуви и украшений

У каждой женщины, девушки индивидуальный стиль одежды,
обуви. Гардероб должен состоять из удобных, практичных вещей для повседневной
носки, выходных, деловых нарядов. Одежда, аксессуары могут быть приобретены год
назад, но должны выделяться чистотой и безупречным видом.

Выглядеть ухоженной помогает правильно подобранная к фигуре
одежда, обувь, бижутерия. Украшений не должно быть в избытке, это признак
безвкусицы. Достаточно одного браслета, кольца и серег. Здесь неважны модные
тенденции.

Надо носить наряды, подчеркивающие достоинства фигуры и
скрадывающие ее недостатки. Все это помогает добиться создания привлекательного
образа.

Свой аромат духов

Ухоженность, женственность девушке придает недешевый парфюм.
Допускаются легкие, ненавязчивые ароматы духов. Они должны быть качественными,
выбираться в соответствии с возрастом, образом и настроением женщины.

Для ежедневного ухода за собой одной девушке требуется в
среднем 30 минут, а другой — более часа, чтобы выглядеть ухоженной на 100% с
утра. За это время она делает маникюр, приводит в порядок волосы, наносит
макияж, подготавливает наряды и аксессуары. Вопрос времени — это »техническая»
проблема.

Одни дамы тратят огромные суммы на косметические средства,
другие — не могут позволить себе такого удовольствия, но стараются выглядеть
эффектно без больших затрат. Женщин волнуют другие моменты: как выглядеть
привлекательно в 30, 40 или 50 лет? Существуют ли различия по ежедневному уходу
за внешностью в определенном возрасте?

Тонкости ухода в разном возрасте

Как выглядеть ухоженной каждый день женщине в зависимости от
возраста? В каждой возрастной категории имеются свои особенности по уходу за
внешним видом.

Советы 30-летним

В таком возрасте нет необходимости прикладывать большие
усилия, чтобы выглядеть ухоженной. Однако 30 лет для современной женщины —
оптимальный возраст для рождения малыша и мамы в декрете особенно нуждаются в
ежедневной заботе о себе.

Надо обращать внимание на изменившуюся фигуру, волосы, зубы и ногти. После рождения ребенка они оказываются не в лучшем состоянии.

Такие изменения происходят из-за низкого уровня содержания минералов, витаминов в организме. Рекомендуется обратиться за помощью к специалистам.

Мамы в период лактации не должны забывать о том, что они
женщины, а значит им требуется ежедневный уход, чтобы выглядеть безупречно. Не
менее важно обратить внимание на питание, свою одежду, обувь.

Рекомендации 40-50-летним

Более тщательный каждодневный уход для женщины начинается с возраста 40 лет. Кожа лица и тела требуют особого внимания, уже наблюдаются возрастные изменения.

Некоторые дамы в 40 лет полнеют, на теле появляются нежелательные жировые складки, целлюлит. Надо начать действовать с пересмотра рациона питания и выполнять физкультуру каждый день по 10-15 минут.

Использовать следует косметику с указанием возраста от »40 и старше». Подобные косметические средства содержат антивозрастные компоненты.

Советы 50-летним и старше

В таком возрасте кожа становится наиболее чувствительной и требует к себе специального ухода. Эксперты рекомендуют применять натуральную косметику с щадящим действием на хрупкую кожу.

В 50-55 лет следует проводить различные косметические процедуры, направленные на омоложение кожи. Подобные процедуры позволяют запустить резервные возможности дермы и поддерживать стабильность ее тонуса.

К 50 годам не стоит подвергать себя большим физическим
нагрузкам. Особого внимания заслуживают водные процедуры. Не обязательно ходить
в сауну, принимать загар под лучами солнца, достаточно посещать бассейны.

Женщина всегда будет привлекательной и ухоженной, если с
молодых лет научится заботиться о себе каждый день. Ее не должны останавливать жизненные
обстоятельства, нехватка денег, времени. Пусть ежедневный уход за своим внешним
видом станет обязательной и выполнимой задачей.

Что мужчинам не нравится во внешности женщин

Как выглядеть ухоженной каждый день девушке либо женщине,
чтобы мужчина обратил на нее внимание? Представителям сильного пола нравятся
дамы, которые выглядят ухоженно, несмотря на свою занятость, жизненные ситуации
и возраст.

По опросам на форумах мужчин от женщин отталкивают:

  1. Татуированные либо слишком утонченные брови.
  • Губы, увеличенные искусственным путем.
  • Резкий запах пота.
  • Сильно отбеленные зубы, принявшие искусственный
    белоснежный оттенок.
  • Неухоженные ногти рук и ног.
  • Наличие волосяного покрова на лице, ногах.
  • Искусственный темный оттенок кожи тела,
    полученный в солярии.
  • Нечистая кожа лица с угрями, пятнами, жирным
    блеском.
  • Неаккуратная, неподходящая к фигуре одежда и
    обувь.
  • Яркий макияж с толстым слоем крема на лице.

Каждая из девушек хочет выглядеть ухоженно не только ради себя, но и ради того человека с кем живет, работает, проводит досуг, встречается и кого любит.

Пользуясь вышеприведенными советами, ухаживать за собой несложно, главное — регулярность в действиях и позитивный настрой.

Как красиво выглядеть без макияжа

Проводите ли вы каждый день часами перед зеркалом, чтобы выглядеть красиво? Хотя макияж — это увлекательный способ выразить себя и подчеркнуть свои черты лица, вам не нужно полагаться на него как на костыль, чтобы определить свою красоту. Безупречный, естественный вид не только позволяет проявиться вашей аутентичности, но и является лучшей вещью, которую вы можете носить с собой. Что ж, возможно ли отказаться от утренней рутины в некоторые дни и при этом выглядеть потрясающе великолепно?

Ответ однозначный: да! У нас есть несколько простых советов, как позволить вашей красоте сиять, пока вы идете на природу.

Как красиво выглядеть без макияжа?

Честно говоря, все дело в вашем внутреннем состоянии и в том, насколько хорошо вы ухаживаете за собой. Да! Вы должны помнить о важных аспектах своей диеты, своих привычек, образа жизни и повседневного ухода за кожей. Если у вас испорчен хотя бы один из этих элементов, последствия неизбежно отразятся на вашем здоровье и общем внешнем виде. Давайте посмотрим на советы!

  1. Ешьте свой путь к сияющей коже
  2. Пейте много воды
  3. Спокойный сон
  4. Будьте внимательны к ингредиентам
  5. Тренировка для здоровой кожи
  6. Придерживайтесь регулярного ухода за кожей
  7. Отшелушивание является ключевым
  8. Сделайте солнцезащитный крем Обязательно
  9. Бюст Стресс
  10. Пейте зеленый чай
  11. Сделайте массаж лица
  12. Побалуйте свои локоны
  13. Наденьте подходящую одежду
  14. Будьте ухоженными
  15. Заботьтесь о своей улыбке
  16. Сделайте регулярную стрижку
  17. Правильно справляйтесь с этими надоедливыми прыщами
  18. Используйте базовые пищевые добавки
  19. Избавьтесь от мусора
  20. Купите ночной крем
  21. Поддерживайте хорошую осанку
  22. Сделайте несколько масок для лица своими руками
  23. Спите на шелковой наволочке
  24. Занять В занятиях, которые делают вас счастливыми
  25. Примите себя, недостатки и все такое

1.Ешьте свой путь к сияющей коже

Фраза «Ты то, что ты ешь» как нельзя более точна. Питательная диета — надежный способ добиться здоровой кожи. Убедитесь, что вы добавляете фрукты и овощи в свой ежедневный рацион. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как семена льна, грецкие орехи и продукты, богатые витаминами, такие как апельсины, сладкий картофель и тыква, являются обязательными. Также включайте в рацион продукты с высоким содержанием белка, такие как яйца, курицу, фасоль, чечевицу, нут и творог. Полноценная диета сама по себе делает вашу работу сияющей и здоровой изнутри, давая вашему телу все, что ему нужно.

Вернуться к оглавлению

2. Пейте много воды

Мы не можем достаточно подчеркнуть важность h3O. Все системы и функции нашего тела зависят от воды. Носите с собой бутылку воды, куда бы вы ни пошли, и поддерживайте водный баланс в течение дня. Выпивка минимум 8 или более стаканов воды помогает вывести токсины из вашего тела, и, следовательно, ваша кожа выглядит более упругой и живой. Это также помогает предотвратить появление морщин.

Лучший способ потреблять воду — наполнить бутылку огурцами, лимонами, цуккини, листьями мяты и другими такими яркими овощами и сделать так, чтобы воду для детоксикации можно было пить на ходу.Это дает вам питательные вещества, а также гидратацию, чтобы помочь вашему телу использовать и удерживать воду более эффективно.

Вернуться к оглавлению

3. Спи спокойно

Хороший ночной сон идет рука об руку с тем, как вы выглядите и чувствуете себя. Это очень важно, потому что ваше тело восстанавливается, пока вы спите. Точно так же, как вам нужно заряжать свой мобильный телефон, ваше тело должно заряжаться само и работать весь день с 50-процентной батареей, что приводит только к дополнительному напряжению и неэффективности.6-8 часов качественного сна жизненно важны для того, чтобы вы просыпались с ощущением прекрасной внешности. Благодаря этому у вас будет сияющий цвет лица, меньше неприятных темных кругов под глазами, и вы замедляете процесс старения. Когда вы спите, кожа производит новый коллаген. Не позволяйте ничему в мире мешать вам и вашей красотке спать!

Вернуться к оглавлению

4. Сознательное отношение к ингредиентам

Красота с учетом ингредиентов — это вещь. Да! Точно так же, как то, что вы кладете внутрь своего тела, влияет на ваше общее состояние здоровья, то, что вы кладете на поверхность, оказывает то же самое.Ваша кожа поглощает 60 процентов того, что вы наносите, поэтому обязательно изучите ингредиенты, которые присутствуют в средствах для ухода за кожей, волосами и косметике. Держитесь подальше от продуктов, содержащих парабены, нефтехимические вещества и сульфаты, которые могут вызвать раздражение кожи или сделать волосы сухими и вьющимися. Лучше всего придерживаться продуктов, содержащих натуральные ингредиенты.

Вернуться к TOC

5. Тренировка для здоровой кожи

Физическая активность очень важна как для вашего физического, так и психического здоровья.Сделайте что-нибудь — чем бы вы ни были — будь то спортзал, бег, занятия йогой или плавание. Научно доказано, что упражнения приносят пользу вашей коже и улучшают настроение. Как минимум три часа физической активности в неделю улучшат ваше здоровье. Он улучшает кровообращение, помогает избавиться от токсинов, увеличивает количество кислорода, доставляемого к вашей коже, обеспечивает повышение уровня эндорфинов, которые снижают стресс и успокаивают все ваше тело, включая кожу! Однако, если вы собираетесь в парк на пробежку, никогда не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.

Вернуться к оглавлению

6. Придерживайтесь постоянного режима ухода за кожей

Вам необходимо знать свой тип кожи и найти способ ухода за кожей, который подходит именно вам. Процедура CTM, которая заключается в очищении, тонизировании и увлажнении, необходима для здоровой кожи. Какие продукты вы используете для этого метода, полностью зависит от вашего типа кожи. Следуйте последовательному утреннему и ночному распорядку, и мы гарантируем, что вы заметите резкое улучшение внешнего вида своей кожи. Кроме того, ни при каких обстоятельствах не ложитесь спать, не вымывшись должным образом.Вы только вызовете целый букет проблем для своей кожи. Используйте крем для рук и лосьон для тела для рук и ног.

Вернуться к TOC

7. Отшелушивание — ключ к успеху

Сделайте отшелушивание жизненно важной частью вашего режима ухода за кожей. Это действительно ключ к сияющей коже. Ваша кожа всегда удаляет мертвые клетки с поверхности, что помогает обновляться свежими и здоровыми клетками. Помогите этому естественному процессу с помощью мягкого отшелушивающего средства. Избыток мертвых клеток на поверхности кожи может привести к закупорке пор, появлению угрей, прыщей и прыщей.Когда вы вводите отшелушивание в свой режим, ваши сыворотки и увлажняющие кремы лучше впитываются в кожу, что делает их более эффективными. Выбирайте нежные скрабы или создайте свои собственные натуральные скрабы дома, используя такие ингредиенты, как мука или кофейный скраб. Проводите отшелушивание максимум два раза в неделю. Вы увидите заметное улучшение состояния вашей кожи — она ​​станет более свежей и гладкой.

Вернуться к оглавлению

8. Сделать солнцезащитный крем обязательным

Солнцезащитный крем не подходит.Солнечные лучи UVA, UVB и UVC являются основной причиной преждевременного старения кожи. Если вы выполните этот простой шаг, вы будете благодарить себя в будущем. Это помогает предотвратить появление темных пятен и гиперпигментации. SPF, который является «фактором защиты от солнца», определяет, насколько хорошо солнцезащитный крем защитит вас. Дерматологи рекомендуют перед выходом носить как минимум SPF 30.

Вернуться к оглавлению

9. Бюст — стресс

В современном стиле жизни у всех нас сумасшедший график, и стресс возникает естественно.Однако неконтролируемый стресс может привести к таким проблемам, как головные боли и гипертония. Это также может привести к появлению прыщей, выпадению и поседению волос. Это лишь некоторые из серьезных последствий стресса. Итак, хотя вы не можете полностью избежать счетов, работы, своей жизни и всего связанного с этим стресса, вам следует найти способ справиться с этим. Медитируйте, выпейте чашку горячего чая, послушайте музыку или уделите время тому, что любите. Время от времени принимайте холодные таблетки!

Вернуться к оглавлению

10.Пейте зеленый чай

Не зря зеленый чай так популярен среди любителей здоровья. Это, пожалуй, самый полезный для здоровья напиток, который обогащен питательными веществами и антиоксидантами, которые невероятно полезны для организма. Он содержит «катехины», которые представляют собой форму антиоксидантов, предотвращающих повреждение клеток. Он улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина и кровяное давление и улучшает здоровье вашей кожи. Ингредиент EGCG, который присутствует в этом чае, также помогает похудеть за счет уменьшения всасывания жиров.Возьмите за привычку заваривать себе зеленый чай!

Вернуться к TOC

11. Сделайте массаж лица

Это секретные специалисты по коже D.I.Y. Хороший массаж лица через день может уменьшить появление тонких линий, подтянуть кожу и сделать ее более сияющей. Кроме того, это также помогает избавиться от стресса и помолодеть. Китайцы применяют эту технику, воздействуя на определенные точки давления на лице. Вы можете использовать лосьон или кокосовое масло, чтобы увлажнять кожу и массировать ее.

Вернуться к оглавлению

12. Побалуйте свои локоны

Вы представили себе весь пот, загрязнения и грязь, которые лишают ваши волосы естественного сияния? Мягкие блестящие волосы — признак здоровых волос. Очень важно хорошо ухаживать за прядями, питая волосы. Вы можете сделать это, смазывая волосы кокосовым, оливковым или миндальным маслом хотя бы раз в неделю. Спа-процедуры для волос также имеют решающее значение, потому что одно только смазывание маслом не обеспечивает достаточного питания.Используйте средства для волос, не содержащие сульфатов и других вредных химикатов. Не подвергайте волосы воздействию тепла и старайтесь как можно чаще оставлять их в естественном состоянии без необходимости извлекать те инструменты для укладки, которые только повреждают ваши волосы, чтобы временно выглядеть хорошо. Вместо этого купите хороший несмываемый кондиционер или сыворотку, обогащенную полезными свойствами марокканского арганового масла. Естественно, блестящие волосы только добавляют красоты.

Вернуться к TOC

13. Носите хорошо сидящую одежду

То, что вы носите, влияет на то, как вы себя представляете.Убедитесь, что вся выбранная вами одежда идеально подходит вам. Заполните свой гардероб одеждой, которая дополняет вас и прекрасно смотрится на вашей фигуре. Ношение слишком тесной или мешковатой одежды может быть неудобным и может добавить объемности вашей фигуре. Одежда, которая вам не подходит, только портит ваш стиль. Приложите дополнительные усилия, чтобы во время покупок найти вещи, которые сделают ваше тело привлекательным, а также позволят вам дышать.

Вернуться к оглавлению

14. Будьте ухоженными

Уход за собой с головы до пят имеет важное значение для вашего внешнего вида.Разве это не здорово — тщательно заботиться о каждом из вас? Побалуйте себя и сходите в салон, чтобы сделать манипеди и косметический уход на выходных. Также очень важно ухаживать за своими бровями, поскольку они обрамляют ваше лицо, и мы не можем достаточно подчеркнуть значение великолепных бровей. Регулярно проводите эпиляцию воском и избавляйтесь от лишних волос (если это важно для вас). В целом, оставайтесь здоровыми каждый день — регулярно принимайте душ, используйте духи или дезодорант, ухаживайте за волосами и держите себя в чистоте.

Вернуться к оглавлению

15. Позаботьтесь о своей улыбке

Жемчужно-белые волосы нуждаются в уходе, а здоровье полости рта красноречиво говорит о вас. Посещайте стоматолога примерно каждые шесть месяцев и выполняйте обычные процедуры, например, чистите зубы не реже двух раз в день хорошей зубной пастой с фтором. Пользуйтесь зубной нитью каждый день, используйте жидкость для полоскания рта, чтобы ваша улыбка выглядела здоровой и чистой. Выберите подходящую зубную щетку и правильно чистите зубы — поднимайтесь и опускайтесь небольшими круговыми движениями.Прекрасная улыбка дает так много преимуществ, а также поднимает вашу уверенность на совершенно новый уровень!

Вернуться к оглавлению

16. Регулярная стрижка волос

Регулярная стрижка улучшает внешний вид и ощущение ваших волос. Старайтесь регулярно подстригать волосы (не реже одного раза в два месяца). Подрезая нездоровые секущиеся кончики, ваши волосы будут меньше ломаться и выпадать, что добавит им объема и блеска. Если вы хотите отрастить волосы, рекомендуется подстричь их, так как здоровые волосы способствуют их более быстрому росту.

Вернуться к оглавлению

17. Правильно справляться с этими надоедливыми прыщами

Прорывы естественны, и каждый должен пройти через это испытание — некоторым больше, чем другим. Однако не стоит волноваться. Позвольте мне сказать вам, худшее, что вы можете сделать со своим новым другом, — это попытаться избавиться от него, щелкнув его. Ни при каких обстоятельствах не трогайте прыщи и не пытайтесь их выдавить — вы только усугубите ситуацию. Вместо этого выберите методы, которые помогут вылечить этих надоедливых младенцев и удалят их, не оставив шрамов.Вы можете нанести немного масла чайного дерева на прыщик и подождать, пока оно не высохнет. Вы также можете использовать ретинол или перекись бензоила, чтобы избавиться от них. Используйте средство для умывания с содержанием салициловой кислоты, и вы в значительной степени сможете избежать высыпаний. Здесь главное терпение!

Вернуться к TOC

18. Используйте основные диетические добавки

Здоровое питание исключительно важно, но иногда мы упускаем большое количество питательных веществ, потому что они не входят в наш рацион. Обратите внимание, что вы не можете принимать эти добавки вместо обычной еды и выжить, но вы можете добавить их в свой план диеты, чтобы усилить их преимущества.Популярные добавки включают витамины A, B12, C, D и E, кальций и железо, цинк и специальные продукты, такие как рыбий жир и пробиотики. Пищевые добавки необходимы, потому что такие факторы, как алкоголь, инфекции и аллергия, быстро истощают организм питательных веществ.

Вернуться к оглавлению

19. Сокращайте количество мусора

Под «мусором» здесь понимается широкий спектр вещей, таких как нездоровая пища, алкоголь, сигареты и прочий мусор, который мы бездумно потребляем. Отказ от фаст-фуда, такого как гамбургеры, картофель-фри, газированные напитки и другие сладкие во фритюре блюда, значительно улучшит ваше здоровье и внешний вид.Также лучше отказаться от излишка сахара, алкоголя и курения, поскольку они не только опасны для ваших жизненно важных органов, но и являются факторами, которые приводят к другим проблемам, которые, очевидно, будут отражаться на вашей внешности. Так что откажитесь от всего этого и соблюдайте баланс между здоровой едой и фастфудом.

Вернуться к содержанию

20. Купите ночной крем

Ночной крем поможет вам проснуться в отличной форме. Многие из вас могут спросить, нужен ли ночной крем, и ответ — утвердительный! В течение дня мы все подвержены загрязнению, дыму, солнцу и большому количеству свободных радикалов, которые вызывают стресс для нашей кожи и вызывают преждевременное старение.Вам нужно использовать ночное время, чтобы омолодить кожу, обеспечив ее достаточным количеством питательных веществ и влаги. Вам следует подумать о приобретении высококачественного ночного крема, который подходит вашему типу кожи, когда она находится в режиме покоя и восстановления. Хороший ночной отдых с ночным кремом кардинально изменит то, как ваша кожа выглядит и ощущается по утрам!

Вернуться к оглавлению

21. Поддерживать хорошую осанку

Правильное выравнивание позы не только позволит вам работать более эффективно и избежать нагрузки на позвоночник, мышцы и связки, но также повлияет на то, как вы приходите прочь, что касается окружающих.Сутулость и плохая осанка могут сделать вас намного старше, помимо повреждения спины и негативного воздействия на уровень вашей энергии. Всегда помните о том, как вы сидите, ходите и двигаетесь, это действительно важно — даже когда вы станете старше.

Вернуться к оглавлению

22. Сделайте самодельные маски для лица

Что может быть лучше, чем побаловать себя в пятницу вечером с помощью питательной маски для лица? Звучит расслабляюще, правда? Сделать эти маски очень просто, не выходя из дома, из ингредиентов, выращенных на вашей кухне (если вы хотите, чтобы они были натуральными).Еженедельная процедура маски поможет вашей коже получить дополнительный уход и внимание, наполнив ее энергией и помолодев. Исходя из вашего типа кожи, приготовьте маску, которая соответствует вашим потребностям, наденьте ее и расслабьтесь! Вы можете использовать такие ингредиенты, как мед, алоэ вера, грамм муки, йогурт, овсянку и фрукты, так как это очень популярные варианты домашних масок.

Вернуться к оглавлению

23. Сон на шелковой наволочке

Сон на шелковой наволочке отлично подходит для лица и волос — это поможет им оставаться здоровыми и гладкими, а также уменьшить появление тонких линий и морщин на твое лицо.Шелк также естественно устойчив к пылевым клещам и другим аллергенам. Эти наволочки стали новой модой, но помимо того, что они всего лишь причуда, они имеют очень существенные преимущества. Вам нужно попробовать, чтобы в это поверить!

Вернуться к оглавлению

24. Занимайтесь делами, которые делают вас счастливыми

Помимо всех внешних факторов, очень важно оставаться по-настоящему счастливым. Напряжение и монотонность нашей повседневной жизни потушат наши искры и сделают нас действительно огорченными и грустными.Удостоверьтесь, что вы уделяете немного времени себе и занимаетесь делами, которые приносят вам счастье — будь то рисование, езда на велосипеде, прослушивание музыки или приготовление еды. Даже если единственное, что делает вас счастливым, — это утренний кофе — живите для этого кофе и сделайте его чудесным. Найдите время для себя и сосредоточьтесь на эйфорических и волшебных частях жизни. Часто занимайтесь тем, что радует вашу душу!

Вернуться к оглавлению

25. Примите себя, недостатки и все это

Вам нужно любить себя до такой степени, чтобы ваша энергия и аура отвергали любого, кто не знает вас.Самолюбие не эгоистично; это так же важно, как и любовь, которую вы так свободно отдаете другим. У всех нас есть недостатки, но если вы их исключите, это будет означать отказ от целой части себя, без которой вы не были бы собой. Мы здесь не проповедуем, а только даем несколько советов — примите каждую частичку себя!

Вернуться к оглавлению

Дамы, ваша внутренняя красота никогда не нуждается в макияже, так почему ваша физическая красота должна работать? Это были 25 лучших советов, как выглядеть красиво естественно без помощи макияжа.У вас есть любимый совет, которому вы всегда следуете? Поделитесь с нами в разделе комментариев ниже!

Рекомендованных статей:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Эша Саксена — писательница, журналист и постоянный специалист по цвету. Она имеет степень магистра СМИ и массовых коммуникаций и твердо верит, что макияж — это не что иное, как искусство. Сочетая свою любовь к писательству со страстью к макияжу, она делится с вами отзывами, методами и своими постоянно растущими знаниями в этом виде искусства.В свободное время она любит читать, слушать малоизвестные инди-группы и писать стихи — и все это, будучи сумасшедшей собачьей дамой.

.

Как выглядеть красиво и привлекательно — 14 простых шагов, чтобы выглядеть привлекательно

Я уверен, что все мы любим выглядеть Красиво и привлекательно . И у всех возникает вопрос «как выглядеть красиво и привлекательно». Привлекательность заключается не только в использовании глубокого макияжа и химикатов, но и в поддержании здоровья, кожи, волос, зубов и вашего смайлика. В этом материале мы обсудим несколько простых шагов, которые сделают вас красивыми и привлекательными. Мы очень беспокоимся о своей внешности.

Я обещаю, что после прочтения этой статьи вы всегда будете выглядеть привлекательно и привлекательно для своих товарищей, которые заставят вас выглядеть элегантно и хорошо.

1. Чтобы всегда хорошо выглядеть, нужно стараться поддерживать свою кожу в хорошем состоянии.

Для этого всегда старайтесь проводить на коже несколько минут перед сном и после повседневной деятельности.

Чем вы занимаетесь?

Вымойте лицо и тщательно ополосните водой. Это позволит вам удалить грязь из пор. Убедитесь, что вы удалили макияж перед сном. Ополаскивая лицо, убедитесь, что вы нацелены на участки, где обычно появляются морщины (глаза и рот).Кроме того, принимая ванну дважды в день, вы чувствуете приятный запах и хорошо выглядите. Принимая ванну, ты выглядишь Красиво и привлекательно . Это также поможет вам оставаться в живых и выглядеть красивее.

2. Ваши волосы — ваша гордость

  • Всегда следите за тем, чтобы мытье волос было частью вашего регулярного графика.
  • Подумайте, какой у вас тип волос и кожи головы.
  • Если вы относитесь к типу людей с нежной кожей головы, вам не нужно мыть волосы очень часто, чтобы избежать повреждения кожи, вызванного использованием шампуня и средств для расслабления волос.Примечание. Вы можете прочитать «Регламент естественного ухода за кожей для женщин»
  • Просто подумайте о лучшем распорядке, которому вы можете следовать, чтобы ваши волосы выглядели хорошо. Желательно мыть голову каждые три дня.

Примечание: не нужно мыть голову ежедневно.

3. Берегите ногти

Всегда стригите ногти, чтобы они оставались низко низко. Попробуйте отрезать их после того, как вы примете ванну, потому что тогда ногти будут очень мягкими. Стрижка ногтей позволяет выглядеть презентабельно, не тратя кучу денег на маникюр и педикюр.Это также полезно для вашей гигиены. А также не дают скрыться в ногтях болезнетворным микроорганизмам.

4. Волосы на теле

Волосы на теле включают волосы в лобковой части. Старайтесь ежедневно сбривать волосы в подмышечной впадине. Убедитесь, что ваши ноги не слишком волосатые. Нанесите воск на волосы на лице или усы. И, наконец, не забывайте очищать брови еженедельно.

Beautiful and attractive

5. Нанесите дезодоранты и духи

Также, чтобы придать приятный запах, вы можете нанести дезодоранты или духи. При использовании духов вы должны убедиться, что не используете их в избытке.

6. Ваши зубы и язык

Обычное правило — чистить зубы дважды в день, это помогает избежать неприятного запаха изо рта. На ночь всегда полоскать рот. Мытье зубов помогает избавиться от бактерий. Вы всегда можете жевать жвачку или принимать мятные конфеты, чтобы ваш рот оставался активным, привлекательным и сладким.

7. Всегда улыбайся

Никто не хочет приближаться к тому, кто не весел и дружелюбен. Никто не хочет переезжать с тем, кто всегда хмурится. Улыбка поможет вам выглядеть более привлекательно.Исследования также показали, что улыбка заставляет вас выглядеть моложе и красивее, чем для девочек и более красивым для мальчиков.

Beautiful and attractive

8. Тренируйте тело, попробуйте заняться спортом и следите за тем, чтобы оставаться в форме

Всегда тренируйте свое тело. Регулярные упражнения делают вас здоровым и подтянутым. Большинство людей, с которыми вы встречаетесь, не любят переезжать с людьми слишком пухлыми, лохматыми или худыми. Постоянные упражнения заставят вас сбросить лишний жир, вы почувствуете себя красивее и увереннее.

Занятия спортом, физические упражнения делают вас сильными, здоровыми и счастливыми.

9. Всегда оставайся активным

Как этого добиться? Все, что вам нужно делать, это всегда делать что-то естественным образом. Используйте лестницу вместо лифта, гуляйте с друзьями и занимайтесь другими делами, которые поддерживают вашу активность.

10. Другие шаги, которые вы можете предпринять, которые не являются естественными, включают нанесение макияжа.

Макияж помогает улучшить вашу естественную красоту. Использование макияжа не только улучшает вашу красоту, но и помогает скрыть недостатки.

Прическа

Заплетите волосы, чтобы выглядеть красивее и красивее, потратьте много времени на поиски лучшей прически , которая нам подходит.Заплетенные волосы делают красивее.

11. Носите хорошую одежду

Одевайтесь в одежду, которая поможет вам хорошо выглядеть и будет привлекать окружающих. Не надевайте одежду подруги только потому, что она ей идет. То, что подходит ей, может не подойти вам. Поэтому при выборе одежды, которая вам подходит. Одевайтесь в одежду, которая заставляет вас выглядеть красиво и красиво . Помните об альтернативной одежде, выбрав ее, вы можете рассмотреть вариант, который также подойдет.

Также выбирайте одежду оттенков, подходящих к вашему цвету лица. Это заставляет вас чувствовать себя элегантно.

Лучшие 5 обзоров туши на Amazon

12. Следите за формой своего тела

По выглядите красиво Всегда следите за формой своего тела. Избегайте слишком худого или слишком толстого. Ваш индекс массы тела должен быть очень подходящим. Если вы относитесь к фигуре песочных часов, наденьте одежду, которая подчеркнет ваши красивые формы. Если у вас форма банана, не стесняйтесь носить одежду, которая подчеркивает вашу стройную фигуру, попробуйте использовать ремни и укороченные куртки.Одевайтесь так, чтобы соответствовать вашей фигуре.

Beautiful and attractive

13. Позаботьтесь о своей коже

  • Ежедневное принятие ванны и душа поможет вам иметь красивую кожу, но есть и другие меры, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить цвет лица.
  • Используйте очищающие средства для лица, вы также можете смешать очищающее средство с лосьоном для отшелушивания.
  • Еще один дополнительный уход, который вы можете предпринять для ухода за кожей, — это удаление черных точек и обработка кожи.
  • После того, как вы, возможно, выполнили все шаги и советы, указанные выше, вам нужно обратить внимание на свою осанку.

14. Практикуйте правильную осанку

Во-первых, всегда соблюдайте правильную осанку: то, как вы поднимаете и несете себя, дает людям снимок того, что вы чувствуете. Не ходите с гордостью, но убедитесь, что во время прогулки вы выражаете уверенность.

Как вы ходите, чтобы выразить уверенность?

Всегда ходите с высоко поднятой головой, не смотрите в землю. Не поднимайте плеч; постарайтесь уравновесить вес на обеих ногах. Не ходите на цыпочках и, наконец, идите спокойно.

Также попробуйте потратить несколько минут своего дня на то, чтобы научиться правильной осанке, убедитесь, что вы не волочите ноги во время ходьбы, слегка поворачиваете бедра, чтобы избежать боли в спине, и, наконец, поднимите себе настроение. Улыбайтесь, приветствуя кого-то, всегда улыбайтесь.

И последнее: если вы выполните все эти шаги, держу пари, вы всегда будете выглядеть сияющим, красивым и привлекательным.

Нравится:

Нравится Загрузка …

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *