Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

эффективные средства для взрослых и детей

Современный человек занят борьбой с лишними калориями, с повышенным чувством аппетита. Снижение желания кушать воспринимается позитивно, а потребность в повышении аппетита не воспринимается серьезно. Но даже в древние времена считалось, что у человека с хорошим аппетитом отменное здоровье.

Когда происходит частичный или полный отказ от предлагаемой еды – это возможно причина нарушений работы пищеварения организма. При отсутствии или недостатке питательных веществ оказывается негативное воздействие на работу организма, что приводит к серьезным заболеваниям. Все должно быть в меру.

У пожилых людей отказ от питания приводит к упадку сил, уменьшению веса, общим недомоганиям. Снижаться потребность в еде может по многим причинам. Основные:

  • стрессовые состояния, нервы;
  • вирусы и инфекции;
  • прием лекарственных средств;
  • некоторые продукты не подходят.

Выяснить точную этиологию снижения желания есть помогут анализы и врач. Обращение за медицинской консультацией не должно откладываться на потом. Ситуация отказа от пищи должна решаться сразу, жизнедеятельность человека невозможна без еды и воды. Борьба за повышение аппетита начинается с корректировки питания, назначения диеты.

Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.

Медикаментозные

Случается, что установленный рацион не помогает, тогда врач назначает медикаментозное лечение.

Периактин

Ципрогептадина гидрохлорид. Лекарство, часто назначаемое медицинскими специалистами. Приводит в норму выработку желудочного сока при большой потере веса. Помогает при патологических состояниях из-за длительного отказа от пищи.

Перитол

Таблетки для повышения аппетита у взрослых, блокирующие выработку серотонина. Способны подымать потребность в еде. Стандартная дозировка лекарства – 1 таблетка раз в 6 часов, 3 в день. При необходимости врач увеличивает или уменьшает количество принимаемого препарата.

Апилак

Препарат способен убирать боль, помогает в регенерации. Апилак – общеукрепляющие лекарство. Противопоказания к применению нет. Назначается при заболеваниях, связанных с потерей веса. Форма выпуска – порошок, мазь, таблетки.

Элькар

По сравнению с аналогичными препаратами Элькар стоит значительно дороже. Применяют для лечения дисфункции органов пищеварительной системы, а также патологий связанных с неправильной работой ЖКТ. Форма выпуска – жевательные таблетки, растворы и таблетки.

Препарат ЭлькарПрепарат Элькар

БАД

Биологически активные добавки используются для восстановления аппетита. Оказывая нормализующее воздействие на систему переваривания пищи, ликвидируют результат вынужденного голодания. БАДы не являются заменой ни лекарственного средства, ни еды. Их используют для усиления эффекта от медикаментозного лечения. Рассмотрим названия ряда препаратов.

Стимувит

Добавка выпускается в желатиновых капсулах. Воздействует на центральную нервную систему. Принимающим лекарство не советуют садиться за руль.

Лимонтар

Препарат, участвующий в обменных процессах организма. Положительное влияние на органы пищеварения начинает через 20 мин. Противопоказаний к применению нет. Допустимо назначать и пожилым людям, и беременным женщинам. Форма выпуска – таблетки, растворяемые в теплой воде.

Витамины

Наряду с медикаментозными средствами и БАДами, пользуются спросом витаминные комплексы. Врачи советуют для повышения аппетита принимать витамины группы В и аскорбиновую кислоту.

Среди предлагаемых аптеками витаминных комплексов выделяют Дотекс и Пиковит. Среди отдельно взятых витаминов: В2, В5, В3, В12.

Витамины для аппетитаВитамины для аппетита

Выбирая витамины для возбуждения аппетита, полагается знать правила сочетания витаминов. Принимая неправильное сочетание витаминов, добиваются либо отсутствия эффекта от принимаемых препаратов, либо получения отрицательного результата лечения.

Народные средства

Лекарственный препарат оказывает лечебный эффект, но имеет массу побочных явлений. Поэтому решившим использовать исключительно натуральные способы лечения, народные средства предлагают лекарственные растения. Настойка, отвары и сборы из травы оказывают на слизистую пищеварительного тракта эффект раздражения, что приводит к развитию двигательной функции кишок и увеличение выделения желудочного сока, аппетита.

Все воздействия, выполняемые природными ингредиентами – безопасны для здоровья человека. Проходя через пищеварительную систему, экстракты лекарственных трав способствуют увеличению выделения желчи в протоки двенадцатиперстной кишки, оказывают противовоспалительный эффект, помогают ускорить метаболизм. Травы, которые помогают улучшить плохой аппетит, это:

  • Одуванчик, использующийся для улучшения желания есть, нормализует работу желудка и кишечника.
  • Тархун способен улучшать аппетит, нормализует секрецию желудочного сока и устраняет дисфункцию пищеварительной системы.
  • Цетрария исландская. Это не трава, а мох, содержащий в больших количествах: йод, крахмал, фенолокислоты, витамины. Наличие паралихестериновой кислоты и делает цетрарию помощником, увеличивающим желание есть.

Полезные травыПолезные травы

Препараты только для взрослых

Наряду с лекарственными средствами, которые используются для лечения недуга у детей и у взрослых, присутствуют лекарства, разрешённые к применению исключительно взрослым или людям старше 17 лет. Прибегать к помощи химических лекарств, решая вопрос аппетита, нужно как можно реже.

Периактин

Популярней препарат, помогающий в борьбе с болезненно малым весом тела. Среди показаний к применению указано, что препарат поможет в лечении панкреатита. Помогает справиться с недостаточным выделением желудочного сока. В побочных эффектах препарата указано: тошнота, рвота и бессонница. Выпускается в виде таблеток и сиропа.

Ферровин

В составе препарата – железо. Употребление помогает образовывать кровяные клетки и увеличивает аппетит. Выпускается как раствор для инъекций, так и таблетками.

Апилак

Общего укрепляющего воздействия. Снятие спазмов и регенерация клеток. Стоимость такого лекарства высока. Но плюсом идет отсутствие противопоказаний. Выпускается в растворах для инъекций, сироп и таблетки с жевательным эффектом.

Препарат АпилакПрепарат Апилак

БАД

Врачи в последнее десятилетие часто стали назначать биологически активные добавки. БАД выпускается в форме желейных капсул, внутри которых находятся концентраты натуральных биологических элементов.

БАДы представлены препаратами Стимувит и Лимонтар.

Витамины

Витамины не выполняют роль лекарства и не столь эффективны по сравнению с медикаментозными способами. Если аппетит пропал не по причине недостатка определенных питательных веществ, то применение витаминов будет оправдано. Аскорбиновая кислота или витамин С выпускается в виде жевательных таблеток и внутримышечных инъекций.

Народные средства

Для нормализации аппетита используют горькие травы. Оказывает стимулирующий эффект на желудок, а потом и на всю пищеварительную систему.

Препараты для детей

Отказ ребёнка кушать создает много недомоганий. Не ест, значит, в организме наступает дефицит питательных веществ, витаминов и нарушается гормональный фон.

Прежде чем приобретать для малыша препараты, стимулирующие работу ЖКТ, следует обратиться к врачу для определения причины отказа и назначения адекватного лечения. Для детей лекарства выпускаются в виде таблеток, сиропов.

Примоболан – Депо

Раствор для внутримышечного введения. Увеличивает физическую активность, способствует росту массы тела. Нормализует работу всех внутренних органов при расстройстве роста и развития. Разрешается применять с рождения (определяет врач).

Перитол

Не дают детям младше 2 лет. Блокирует выработку веществ, провоцирующих отказ от еды. Пить по 2 ст.л. в сутки.

Домашние капли Монтана

Усиливают перистальтику органов пищеварения, способствуют большей выработке желудочного сока. Капли применяется при увеличении газообразования и в условиях отсутствия дефекации.

Потеря аппетита у ребенка – симптом, требующий лечения. И родители, и врач должны запастись терпением на пути выздоровления малыша. Правильно определенная причина и разработанные эффективные мероприятия, последовательное соблюдение всех рекомендаций врача, диетолога и психолога, приведут к долгожданному результату.

Лекарство для аппетита. Обзор препаратов для повышения аппетита для взрослых и детей

Ухудшение аппетита либо отвращение к пище может привести к нехватке полезных микроэлементов в организме, которые необходимы для его полноценной работы. Помочь с этим могут лекарства для повышения аппетита в форме биологически активных добавок, а также витаминов и препаратов. Нужно отметить, что далеко не всегда при потере аппетита у человека уменьшается вес.

Помощь врача-эндокринолога необходима в той ситуации, если в качестве причины отказа от еды выступает набор массы пациента. Если источник проблемы кроется в психологических травмах или стрессе, тогда нужна помощь психотерапевтов. Во всех остальных ситуациях можно справиться с помощью специальных таблеток, которые улучшают аппетит.

При продолжительном нахождении в подобном состоянии истощаются силы организма. Поэтому при стойком понижении аппетита следует обратиться к медицинскому специалисту и сдать определенные анализы. Для начала нужно пройти исследования на наличие заболеваний желудка и кишечника, сдать анализы на глисты. После постановки диагноза (при необходимости) пациенту будут назначены лекарства для аппетита.

Причины

Современный человек находится в постоянной борьбе с лишними калориями, с усиленным чувством аппетита. Понижение желания кушать воспринимается положительно, а потребность в повышении аппетита не считается проблемой.

Когда происходит частичный либо полный отказ от пищи, это может быть вызвано нарушением функционирования органов пищеварения. При отсутствии либо дефиците необходимых для организма микроэлементов оказывает отрицательное влияние на работу всех систем, что может привести к серьезным заболеваниям.

Доктор не имеет права выписывать медикаменты, исходя лишь из описаний признаков недуга пациентом. Следует провести диагностику, результаты которого могут подтвердить появление следующих заболеваний:

  1. Нервная анорексия (заболевание, характеризующееся расстройством пищевого поведения).
  2. Шизофрения (эндогенное полиморфное психическое расстройство или группа психических расстройств, связанная с распадом процессов мышления).
  3. Депрессия (психическое расстройство, основными признаками которого являются ухудшение настроения и снижение или утрата способности получать удовольствие, например, от вкусных блюд).
  4. Птичий грипп (вирусная инфекция птиц с высокой заразностью, которая может передаваться людям).
  5. Атипичная пневмония (группа инфекционно-воспалительных заболеваний легких, которые вызываются атипичными возбудителями и имеют нехарактерную клиническую картину).
  6. СПИД (состояние, развивающееся на фоне ВИЧ-инфекции и характеризующееся снижением числа лимфоцитов, множественными оппортунистическими инфекциями).
  7. Онкология (доброкачественные и злокачественные опухоли в различных органах).
  8. Сахарный диабет. Это эндокринное заболевание, которое связано с нарушением усвоения глюкозы. Оно появляется в результате абсолютной либо относительной недостаточности инсулина. Благодаря этому возникает стойкое увеличение содержания глюкозы в крови.
  9. Сбои гормонального фона.
  10. Проблемы с функционированием сердца.
  11. Нарушение метаболизма в организме.
  12. Заболевания органов пищеварения.
  13. Инфекция (заражение патогенными микроорганизмами).
  14. Сбой в функционировании печени и почек пациента.
  15. Вредные привычки.
  16. Авитаминоз (заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины).
  17. Стресс (реакция организма на сильные эмоции, суету и перенапряжение).
  18. Гастрит (длительно протекающее заболевание, характеризуется дистрофически-воспалительными изменениями в слизистой оболочке желудка).
  19. Дисбактериоз (состояние, которое провоцируется нарушением микрофлоры кишечника).
  20. Дискинезия кишечника (функциональное расстройство кишечника, проявляющееся болевым синдромом, дискомфортом в брюшной полости, изменением частоты и консистенции стула).

На фоне многих неизлечимых заболеваний простуда либо грипп не кажутся опасными. В такой ситуации употреблять препараты для повышения аппетита, скорее всего, не нужно будет, так как при выздоровлении он восстановится.

Некачественное питание – это, пожалуй, одна из часто встречающихся причин плохого аппетита. В таком случае медицинский специалист внесет определенные корректировки в рацион, исключив при этом жирную и острую еду, вредные продукты.

Во время «интересного положения» организм женщины также может отказываться от получения пищи. Это же можно сказать о людях пенсионного возраста или профессиональных атлетах.

Если потеря аппетита связана с деструктивным поведением (наркомания либо алкоголизм), то лечение должно осуществляться наркологом. Дозирование и продолжительность терапии составляется доктором.

Лучшие лекарства для аппетита

Начинать переживать стоит в той ситуации, если нарушение аппетита не покидает пациента в течение десяти дней и дольше. Так как причиной такого состояния могут быть различные болезни, медицинские специалист рекомендуют лекарства, различные биологически активные добавки и витаминно-минеральные комплексы, которые поддержат организм и укрепят иммунитет. Повысить тягу к еде могут и проверенные временем народные методы.

Аптечные препараты

Не всегда коррекция рациона питания может помочь улучшить ситуацию. Иногда необходимо применять ряд препаратов для повышения аппетита. Ниже представлены наиболее эффективные:

  1. «Периактин».
  2. «Перитол».
  3. Ферровир».
  4. «Апилак».
  5. «Элькар».
  6. «Гисманал».

Следует помнить, что для мгновенного и эффективного повышения аппетита также могут применяться анаболические стероиды. К наиболее популярным из них относят «Примоболан», но он, как и многие анаболики, может провоцировать отрицательные реакции.

«Периактин»

По отзывам известно, что препарат обладает противогистаминной активностью. Кроме того, он уменьшает спазмогенные и другие эффекты, провоцируемые серотонином. «Периактин» также имеет антихолинергическое действие. Он оказывает антиаллергическое влияние. Особенно результативно данное средство при зудящих дерматозах.

Медикамент блокирует повышенную секрецию соматотропина при акромегалии и вырабатывание адренокортикотропного гормона при синдроме Иценко Кушинга.

Об этом препарате много положительных отзывов. Он хорошо помогает набрать вес, увеличивает аппетит.

«Перитол»

Медикамент, который оказывает антигистаминное, антисеротониновое и противоаллергическое влияние. При пероральном употреблении лекарства для аппетита, действующее вещество быстро и практически полностью абсорбируется из желудка и кишечника. Максимальная концентрация в крови достигается в течение первых двух часов после использования, а необходимое содержание сохраняется на протяжении четырех-шести часов.

После одного употребления препарата в дозировке четыре миллиграмма до двадцати процентов вещества выводится через кишечник. Около сорока процентов принятого лекарства выводится с уриной.

Лекарство для аппетита оказывает успокоительное воздействие, особенно в начале терапии. Поэтому первую дозировку лекарственного средства рекомендовано принимать после ужина.

«Апилак»

Препарат считается биогенным стимулятором с общеукрепляющим действием.

«Апилак» для повышения аппетита представляет собой своеобразный комплекс биологически активных веществ, который включает в себя витамины, а также минеральные компоненты и двадцать три аминокислоты.

Лекарственное средство оказывает тонизирующий и антиспастический эффект. Препарат имеет положительное действие на восстановительные процессы и клеточный метаболизм, а также повышает трофику тканей.

Детям от двух лет лекарственное средство может быть назначено в виде таблеток – по одной штуке два раза в сутки. Таблетки для повышения аппетита взрослым пациентам рекомендуется принимать на протяжении двух недель.

Разовое дозирование составляет десять миллиграмм. Взрослые должны принимать такие дозы три раза в день. Таблетки нужно класть под язык и рассасывать. Их нельзя принимать перорально, так как желудочный сок разлагает маточное молочко. Продолжительность лечения может варьироваться от одной недели до двух месяцев. Какие можно давать лекарства для аппетита ребенку?

«Элькар»

Относится к лекарственным препаратам, которые оказывают положительное воздействие на обменные процессы в клетках различных тканей организма человека. Медикамент используется при различных патологиях, сопровождаемых нарушением метаболизма.

Согласно инструкции по применению, «Элькар» детям можно принимать. Главный действующий микроэлемент раствора — левокарнитин. Это природное органическое соединение.

Левокарнитин воздействует на обмен веществ клеток за счет облегчения процесса переноса определенных жирных кислот в митохондрии, где они подвержены окислению с выделением энергии.

Согласно инструкции по применению, «Элькар» для детей способен компенсировать дефицит аминокислоты l-карнитина, которая самостоятельно производится в организме здорового ребенка. По структуре она схожа с витаминами группы B и участвует в метаболизме веществ. Иногда это вещество называют витамином роста. Недостаток карнитина пагубно влияет на развитие ребенка.

Младенцам назначают двукратное употребление препарата со второй недели жизни. Разовое дозирование варьируется от четырех до десяти капель. Имеются отзывы родителей о наблюдениях за малышом после применения лекарства. «Элькар» улучшает аппетит, ребенок быстро набирает массу, у него улучшается сосательный рефлекс, усиливается мышечный тонус. Согласно инструкции по применению, медикамент может назначаться новорожденным.

Биологически активные добавки

Лекарства для аппетита взрослым и детям оказывают на органы пищеварения стабилизирующее действие, устраняя результаты вынужденного голодания. Необходимо отметить, что такие добавки не заменяют медикаментозные лекарства, а только усиливают их эффект:

  1. «Стимувит».
  2. «Лимонтар».

«Стимувит»

Что пить для повышения аппетита? Для этого можно использовать «Стимувит». Он является пищевой добавкой, которая выпускается в виде желатиновых капсул, окрашенных в желтый или оранжевый оттенок. Влияние препарата заключается в стимуляции центральной нервной системы. В связи с этим доктора настоятельно рекомендуют не садиться за автомобиль во время терапии.

«Лимонтар»

Лекарственное средство, которое способствует улучшению обменных процессов и энергообеспечению тканей. Препарат представляет собой регулятор тканевого обмена, стимулирует окислительно-восстановительные процессы и усиливает образование аденозинтрифосфорной кислоты, что объясняет его антиоксидантные и антигипоксические действия. Лекарство снижает токсическое влияние алкогольных напитков на организм, улучшает аппетит, нормализует функции органов и тканей, повышает физическую и умственную работоспособность.

Лекарственное средство «Лимонтар» необходимо принимать перорально до трапезы. Таблетку перед употреблением нужно измельчить и растворить в воде. В качестве растворителя можно использовать минеральную воду. При возникновении ощущения тяжести в подложечной области медикамент необходимо принимать после приема пищи.

Витаминно-минеральные комплексы

Если пациент не желает употреблять сильнодействующие лекарства либо стероиды, можно выбрать альтернативу – витамины. Для повышения аппетита следует употреблять аскорбиновую кислоту и витамины группы B. Медицинские специалисты находят связь между потерей аппетита и недостатком этих микроэлементов в организме.

К самым действенным витаминным комплексам для повышения аппетита относят следующие:

  1. «Додекс».
  2. «Пиковит».

При выборе подходящего комплекса стоит помнить, что не все они сочетаются друг с другом.

Народные методы

Многие пациенты предпочитают прибегать к средствам народной медицины, а не употреблять фармакологические препараты. Использование травяных экстрактов помогает улучшить аппетит за счет возбуждения оболочки органов пищеварения и ротовой полости. Такое воздействие на организм стимулирует повышение секреции желудочного сока на рефлекторном уровне.

Большинство из таких препаратов считаются абсолютно безвредными для здоровья, в отличие от анаболиков. Помимо повышения аппетита, народные способы оказывают на организм человека желчегонное и противовоспалительное влияние. Постоянное употребление лекарственных растений активизирует функционирование пищеварительной системы, возвращая аппетит. При усилении обменных процессов голод возникает намного раньше. К таким травам можно отнести:

  • Цетрарию.
  • Трифоль.
  • Полынь.

Многие из указанных трав способны вернуть аппетит взрослым людям, но при терапии детей применять их противопоказано.

аптечные лекарства, витамины, народные средства, БАДы

Снижение аппетита характеризуется уменьшением потребления пищи достаточной для поддержания здоровья и нормального функционирования организма.

Это может быть симптом заболевания или депрессии. Сниженный аппетит вызывает плохое настроение, сонливость, повышенную усталость, раздражительность, потерю веса и гиповитаминоз.

Причины отсутствия аппетита у взрослых и детей

Сниженный аппетит вызывает плохое настроениеСниженный аппетит вызывает плохое настроениеСниженный аппетит вызывает плохое настроение

Причины отсутствия аппетита у взрослых и детей практически одинаковы:

  • Нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Это связано недостаточным количеством ферментов для переваривания пищи, неправильным питанием, обезвоживанием.
  • Стрессы. Из-за переживаний часто теряется аппетит.
  • Болезни обмена веществ. Такие изменения в организме могут вызывать заболевания эндокринной системы, гормональные сбои, авитаминоз, инфекции.
  • Повышенная усталость. Часто встречается у спортсменов, у людей, ведущих активный образ жизни.
  • Период прорезывания зубов у ребенка.
  • Период беременности у женщин, особенно во время токсикоза.

Лучшие средства для аппетита

Для повышения аппетита используют лечение таблетками или народными средствами. Все зависит от причины его отсутствия. Некоторые препараты назначают в комплексе с витаминами и физическими нагрузками.

Аптечные препараты

Для повышения аппетита используют лечение таблетками или народными средствамиДля повышения аппетита используют лечение таблетками или народными средствамиДля повышения аппетита используют лечение таблетками или народными средствами

Для увеличения аппетита у взрослых разработан ряд фармакологических препаратов:

  • Перитол. Подавляет гормон серотонин, вызывает чувство голода.
  • Инсулин. Гормон, снижающий концентрацию глюкозы в крови. Начинает действовать спустя полчаса.
  • Примоболан. Относится к группе стероидных анаболитиков. Назначается врачом, отпускается по рецепту.
  • Пептиды. Таблетки стимулируют гормон роста и влияют на метаболизм глюкозы, за счет чего вызывают голод.
  • Мезим или Панкреатин. Искусственные ферменты, стимулируют метаболизм.
  • Ферровин. Препарат железа, назначают при потере аппетита при анемии.
  • Апилак. Препарат на основе пчелиного маточного молочка. Стимулирует голод.

Таблетки должен назначать врач. Самолечение может привести к проявлению побочных эффектов. При аллергии на один из компонентов препарата необходимо немедленно прекратить его прием.

Применение БАДов

Биологически активные добавки применяются не как таблетки, а как добавки во время приема пищи.

Есть несколько БАДов, разработанных с этой целью:

  • Стимувит. Желатиновые капсулы. Влияют на нервные клетки мозга.
  • Лимонтар. Стимулирует метаболические процессы в организме. Разрешено принимать беременным женщинам и пожилым людям.
  • Пивные дрожжи. Регулируют работу кишечника. Вызывают аппетит.

Витаминные комплексы

Для повышения аппетита у взрослых используют специальные витаминные комплексы, разработанные с этой целью. Принимать их нужно строго по инструкции.

Для повышения аппетита у взрослых используют специальные витаминные комплексыДля повышения аппетита у взрослых используют специальные витаминные комплексыДля повышения аппетита у взрослых используют специальные витаминные комплексы

Если злоупотреблять синтезированными витаминами, это приведет к гипервитаминозам и нарушениям обменных процессов организма.

Витаминные комплексы должны содержать наибольшее количество следующих витаминов:

  • В1. Активирует работу кишечника, стимулирует работу мозга.
  • В3. Приводит в норму работу кишечника. Помогает расщеплять белки, жиры и углеводы.
  • В5. Контролирует работу щитовидной железы и надпочечников. Улучшает работу мозга, участвует в переваривании жиров, крахмала и глюкозы.
  • В7. Расщепляет глюкозу в организме, стимулирует обменные процессы. Регулирует работу микрофлоры кишечника.
  • В12. Отвечает за настроение. Участвует в метаболизме углеводов и липидов.
  • С. Раздражает стенки кишечника, вызывает аппетит. Помогает усваиваться железу.

Народные средства

Народные средства не хуже витаминов помогают восстановить нормальное питание, а также повышают иммунитет. Этими средствами пользуются с давних времен.

В наше время многие прибегают к таким методам, чтобы не принимать химически синтезированные препараты. Данные методы подойдут людям, у которых снижение аппетита не связано с развитием заболевания, например при стрессе.

Народные средства не хуже витаминов помогают восстановить нормальное питаниеНародные средства не хуже витаминов помогают восстановить нормальное питаниеНародные средства не хуже витаминов помогают восстановить нормальное питание

Основные народные средства:

  • Настой из очищенного корня одуванчика обыкновенного. Траву заливают холодной водой в соотношении 1:2. Принимать необходимо по 25 мл 4 раза в день.
  • Настой полыни горькой. Заливают кипятком, настаивают в течение получаса. Принимают по 1 ст. л. перед едой. Полынь раздражает стенки кишечника и вызывает голод.
  • Сок золототысячелистника. Из свежих стеблей выжимают сок, добавляют 1 чайную ложку меда и принимают перед едой.
  • Кора вяза ржавого. Порошок коры заливают кипятком. Принимают по 1-2 стакана в день. Такой порошок можно приобрести в готовом виде в аптеке.
  • Настой цветов ромашки. Траву заливают кипятком, оставляют на полчаса. Пьют как чай в течение дня в неограниченном количестве.
  • Имбирь. В свежем или сушеном виде принимают за полчаса до еды. Можно заваривать с чаем и пить.
  • Мед. Принимают с утра по 1 ч. л. перед едой.
  • Лимон с сахаром. Мелко нарезают лимон и засыпают сахаром. Употребляют по 1 ст. л. перед приемом пищи.
  • Цветы синего василька. Высушенные цветы залитвают кипятком, настаивают и принимают 3 раза в день по полстакана.
  • Мелисса. Свежую траву измельчают и заливают кипятком. Перед едой употребляют по 1 ст. л. 3 раза в день.
  • Сбор аппетитный. Продается в аптеке в готовом виде. Заваривается как чай. Можно пить в неограниченном количестве.
  • Клевер луговой. Спиртовой настой клевера принимают 4 раза в день по 1 ст. л.

Препараты для детей

Для повышения аппетита у детей используются специальные препараты, которые учитывают их весовые и возрастные категории. Их следует использовать строго по рекомендации врача.

Таблетки, которые назначают детям:

  • Глицин. Аминокислота, которая регулирует работу мозга и вызывает голод.
  • Элькар. Улучшает энергетический обмен в тканях. Участвует в транспорте жирных кислот.
  • Креон. В состав входят панкреатические ферменты, улучшающие пищеварение.
Примоболан Депо

Препарат для инъекций. Назначается врачом при нарушениях развития у ребенка. Примоболан Депо повышает физическую активность, чувство голода, стимулирует набор массы тела.

Принимают его в дозах, указанных в инструкции, или по индивидуальной схеме, прописанной врачом.

Домашние капли Монтана

Препарат на основе растительного сырья. Принимают при потере аппетита. Капли стимулируют работу кишечника, выделение желудочного сока. Принимать их стоит согласно инструкции. Гомеопатический препарат можно купить в любой аптеке без рецепта врача.

Хороший аппетит без таблеток

Чтобы добиться повышения аппетита у взрослых без медицинских препаратов, рекомендуется включить в рацион продукты, которые его стимулируют.

Необходимо добавлять в еду зелень, она богата витаминами группы В и раздражает стенки желудка.

Имбирь и другие народные средства помогут восстановить нормальное питание. Морковь в свежем виде помогает восстановить интерес к еде. Также поможет приготовление любимых блюд и красивая сервировка. Частые прогулки на свежем воздухе и физическая активность стимулируют голод.

Опасные способы повышения аппетита

Чтобы повысить аппетит у взрослых, следует придерживаться здорового питания. Нельзя злоупотреблять витамином С и острыми продуктами: они могут повредить стенки кишечника и приведут к гастриту или язве.

Не рекомендуется стимулировать голод алкоголем, со временем это приведет к зависимости. Нельзя устраивать частые голодовки: это приведет к истощению организма и нарушению его нормальной работы.

Заключение

Чтобы повысить аппетит у взрослых, существуют специально разработанные препараты и витаминные комплексы. Большую роль в этом играет народная медицина. Перед применением любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Потеря аппетита может быть связана с серьезными заболеваниями.

Как повысить аппетит: средства, травы и витамины

Препараты, повышающие аппетит

Препараты, повышающие аппетит можно назвать следующие.

Периактин – гидрохлорид гипрогептадина это медикаментозное средство, представленное в таблетках по 4 мг или имеющую лекарственную форму сиропа во флаконе 100 мл. препарат представляет собой антагонист гистамина и серотонина, действие которого состоит в стимуляции аппетита. С данной целью назначение Периактина для применения внутрь рекомендуется для взрослых в дозе по 1-й таблетке (4 мг) трижды или 4 раза в день. Относительно сиропа рекомендуемая дозировка равна 1-2-м чайным ложкам с 3-4-кратным приемом на протяжении суток. Детям от полугодичного возраста до 2-х лет препарат дается в дозе, не превышающей 0,4 мг\кг в сутки. В возрасте 2-6 лет — троекратно в сутки по полтаблетки. Дети от 6-и до 14-и лет должны принимать по 1-й таблетке трижды в день. Максимально допустимое суточное количество Периактина должно быть в пределах 32 мг для взрослых. У детей от 2-х до 6-и – 8 мг, и 6-14 лет соответственно, до 12 мг. применение препарата может быть сопряжено с возникновением ряда побочных эффектов: сухости ротовых слизистых оболочек, состояния чрезмерной сонливости, тошноты, головокружения, высыпаний на кожных покровах.

Эликсир Парнексин является препаратом с комбинированным действием. Показан взрослым и детям с 3-летнего возраста при наличии сниженного аппетита. Предлагается во флаконах 100 мл эликсира, в котором имеется экстракт печени, гидрохлорид тиамина, глицерофосфат натрия, глюконат железа, рибофлавин, пантеонат кальция, никотинамид, цианокобаламид, пиридоксинагидрохлорид. Рекомендуемая доза для взрослых и детям с 3-летнего возраста – 5 мл (1 чайная ложка) трижды в течение дня, во время приема пищи. Применительно к детям 1-3-х лет – по полчайной ложки. Хорошая переносимость и минимальная возможность развития побочных эффектов позволяют использовать препарат на протяжении длительного временного периода.

Элькар представляет собой препарат имеющий вид раствора для перорального применения, в результате которого нормализуются процессы метаболизма, обмен жиров белков, улучшается секреция и активность ферментации кишечного и желудочного сока, лучше усваивается пища. Для взрослых имеющих синдром нервной анорексии рекомендуемой дозой является 2 чайные ложки или 2 грамма Элькара разбавленного в жидкости, трижды в течение дня за полчаса перед приемом пищи. Курс такого лечения препаратом – 30-60 дней. Для стимуляции аппетита и способствования набору массы тела при хроническом гастрите со снижением секретной деятельности и панкреатите с недостаточной внешнесекреторной функцией принимать препарат следует по полчайной ложки (500 мг) дважды в день в течение от 1-го до полутора месяцев. В связи с использованием препарата возможна гастралгия и диспепсия, возникновение миалгии и развитие аллергических реакций.

Примоболан-депо способствует повышению физической активности человека, возрастанию аппетита, и является положительным фактором для увеличения массы тела. Имеет лекарственную форму жидкости в ампулах содержащих 100 мг (1 мл) энантата метенолона, а также ампул для детей, соответственно, 1мл и 20 мг. Взрослым назначаются внутримышечное введение 1-й ампулы раз в 14 дней, а в дальнейшем временной промежуток между введениями увеличивают до 3-х недель. Детям доза рассчитывается исходя из соотношения 1 мг на 1 кг массы тела, и инъекция производится раз в две недели.

Явление сниженного аппетита, когда оно имеет место на протяжении длительного времени, вызывает необходимость обращения за врачебной консультацией. По ее результатам медицинский специалист может назначить обследование органов системы пищеварения и если обнаружатся какие-либо заболевания и нарушения или прочие негативные явления в функционировании ЖКТ, назначаются соответствующие средства для стимуляции аппетита.

[10], [11], [12], [13], [14], [15]

Антидепрессанты, повышающие аппетит

Использование антидепрессантов для повышения аппетита наряду с проведением сеансов психотерапии становятся актуальными в тех случаях, когда значительное снижение аппетита происходит по причине развивающегося синдрома нервной анорексии. Данное патологическое состояние присущее в основном возрасту полового созревания подростков, проявляется в навязчивой идее о необходимости похудения, что достигается путем сознательного жесткого ограничения себя в пище, вплоть до полного отказа от еды. Кроме того анорексия может иметь место как следствие некоторых заболеваний нервно-психического свойства. Это в частности психопатии, неврозы, шизофрения неврозоподобного типа, органическая нейроэндокринопатия.

Для того чтобы активно воздействовать на компоненты депрессивных переживаний и способствовать восстановлению аппетита при нервной анорексии с булимическими расстройствами и приведению веса пациента к тем показателям, что приближаются к норме, целесообразно лечение с применением следующих антидепрессантов.

Амитриптилин является трициклическим антидепрессантом с выраженными тимоаналептическими и седативными свойствами. Представлен в виде таблеток с гидрохлоридом амитриптилина, 28,3 мг которого равно 25 мг амитриптилина. Принимается внутрь во время или после приема пищи в начальной суточной дозе от 50-и до 75-и миллиграмм, по 25 мг дважды-трижды на протяжении суток. В дальнейшем доза увеличивается постепенно на 25-50 мг пока не будет достигнут желаемый эффект. В полной мере антидепрессивное действие начинает проявляться через 7-14 ней с момента начала использования препарата. По истечении 2-4-х недель нужно постепенно снижать дозировку до полной отмены. Негативными сопутствующими явлениями применения амитриптилина могут явиться: появление головной боли, головокружения, чрезмерной утомляемости, спутанность сознания, тремор, возникновение аритмии и тахикардии, приступы тошноты, рвота, появление изжоги, развитие стоматита. Возможны также аллергические высыпания на кожных покровах, зуд, повышенная чувствительность к свету, крапивница.

Флуоксетин (Prozac) – популярный медикаментозный препарат, что используется для лечения депрессивного состояния, которому сопутствует тревожность и ощущение страха, эффективен при нервной булимии. Капсулы с порошком (RS)-N-метил-3-фенил-3-[4 — (трифторметил) фенокси] пропан-1-амин назначаются для приема внутрь в рекомендованной суточной дозе для взрослых – 20 мг. После нескольких недель применения дозировка повышается на 20 миллиграммов. Максимально допустимая доза в день не должна превышать 80 мг. Актуализация выраженного лечебного эффекта происходит по истечении от 7-и до 14-и дней с начала приема препарата. Обладает качеством, как правило, хорошей его переносимости, однако в некоторых случаях возможно развитие таких побочных эффектов как: состояние чрезмерной сонливости пересыхание слизистых оболочек ротовой полости, не исключена возможность запоров, головной боли, тошноты, рвоты.

Ципрамил (Escitalopram) – антидепрессант, представленный как таблетки, содержащие гидробромид циталопрама 24,98 мг, что соответствует 20 мг циталопрама. С целью лечения депрессии рекомендована одноразовая суточная доза 20 мг, могущая при необходимости быть увеличенной до максимально допустимых 60-и миллиграммов. Применение препарата в состоянии вызвать тошноту, диарею, привести к сухости слизистых рта, обуславливать чрезмерную сонливость или, напротив, бессонницу, состояние ажитации, тремор, может наблюдаться усиленное потоотделение, расстройства сексуального характера.

Паксил (Paxil) представляет собой препарат антидепрессивного действия содержащий эквивалент 20 мг пароксетина в 22,8 мг гидрохлорида гемигидрата пароксетина в одной таблетке. Лечение депрессивных состояний предполагает использование Паксила по 1-й таблетке в сутки во время приема пищи. Если возникнет необходимость, начальная рекомендуемая доза равная 20 мг повышается на 10 мг в сутки каждую последующую неделю, ноне допускается превышение суточного максимума препарата в 50 миллиграммов. Применение Паксила сопряжено с риском таких побочных эффектов как: появление нарушений сна – либо бессонницы или же сонливости, сны необычного содержания в т. ч. кошмары, возникновение тремора, головных болей, головокружения, тошнота, рвота, запоры и диарея, повышена потливость.

Антидепрессанты, повышающие аппетит, таким образом, нацелены, прежде всего, на борьбу с факторами обуславливающими такое негативное явление в психоэмоциональной сфере человека как депрессия или тревога и неуверенность в себе относительно собственной массы тела. По причине этого именно и происходит отказ от пищи, а потому по мере выведения пациента из такого состояния соответственно постепенно возвращается и аппетит.

[16], [17], [18], [19], [20], [21]

Витамины, повышающие аппетит

Среди витаминов способствующих повышению аппетита бесспорным лидерами являются прежде всего витамин В 12 и аскорбиновая кислота.

Поступление в организм человека первого из них , витамина В 12, происходит главным образом в виде цианокобаламина, являющегося основной его формой. Его имеют в своем составе многие витаминные комплексы, а помимо того В 12 можно встретить как инъекционный раствор обладающий характерным розоватым оттенком жидкости.

Данный витамин имеет большое биологическое значение для деятельности организма, поскольку принимает участие в процессах белкового обмена и в выработке эритроцитов, а также является компонентом во многих ферментах. В незначительном количестве витамин В 12 вырабатывают микроорганизмы пищеварительного тракта, но по преимуществу человек получает его вместе с пищей. Растительные продукты не отличаются сколь-нибудь значительным содержанием В 12, его могут предоставить в основном продукты животного происхождения – мясо, почки и печень, рыбные блюда, яйца, молоко и прочая молочная продукция. Встречается этот полезный для стимуляции аппетита витамин кроме всего прочего в пивных и пищевых (но не пекарских) дрожжах, в витаминизированных хлопьях, изделиях из дробленого зерна и в специальных добавках. Иногда он может быть в составе некоторых сухих завтраков, энергетических батончиков и напитков.

Аскорбиновая кислота или витамин С является органическим соединением схожим с глюкозой и представляет собой очень важную питательную составляющую в рационе питания человека. При выполнении своих биологических функций способствует восстановлению коэнзима в некоторых процессах метаболизма, а помимо этого проявляет антиоксидантные свойства. С участием аскорбиновой кислоты происходит образование желчных кислот из холестерина. Витамин С обеспечивает лучшее всасывание железа за счет того что переводит его из двухвалентного в трехвалентное. Под его воздействием глюкоза трансформируется в сорбитол с меньшими темпами.

Из пищевых продуктов богатым содержанием аскорбиновой кислоты отличаются: рябина, смородина, шиповник. В овощах она присутствует в большом количестве в красном болгарском и в сладком зеленом перце, в брюссельской капусте, в петрушке, укропе и черемше.

Не менее важным для повышения аппетита является значение и других витаминов группы В. Так витамин В 1 или тиамин на клеточном уровне вовлекается практически в каждый процесс в организме. он участвует в выработке энергии (АТФ) и в обменных процессах аминокислот и углеводов, а также важен для усвоения белков.

Тиамином богаты злаковые культуры, он содержится в крупах: в пшене, овсе и гречихе; в муке грубого помола, в картошке, редьке, красной свекле, фасоли и луке, в шпинате, зеленом горошке, грецких орехах, фундуке, миндале, абрикосах. В большом количестве В 1 есть в проросшем зерне, в бобовых, в дрожжах, в отрубях.

Рибофлавин, как еще называется витамин В 2, способствует лучшему функционированию центральной нервной системы и головного мозга, он входит в число участников синтеза нейронов и в деятельность нейромедиаторов. Благодаря действию данного витамина происходит лучшее усвоение железа и стимулируется образование эритроцитов, он важен для регуляции гормонального синтеза и работы надпочечников.

Для получения достаточного количества рибофлавина рекомендуется употребление в пищу зеленого горошка, листовых овощей, капусты, томатов, шиповника, круп овсяной и гречневой, пшеничного хлеба. Содержится этот витамин в мясе, почках и печени, в молоке, рыбе, яйцах.

Роль пиридоксина (витамин В 6) в плане того как повысить аппетит и привести массу тела к оптимуму заключается в том что он является активным участником множества обменных процессов в организме. Например, включается в метаболизм аминокислот и жирных кислот, холестерина, приобщается также к обмену белков. Помимо того выступает регулятором действия многих ферментов и помогает тканям организма лучше усваивать белки ненасыщенные жирные кислоты.

Чтобы получить требуемое количество витамина В 6 в организме стоит обратить внимание на мясо птицы, свинину, телятину, говядину, говяжью печень. целесообразным в данном аспекте является употребление круп: гречневой, ячневой и пшеничной, хлеба из грубо меленой крупы, картофеля, переца. Сюда же относятся: капуста, шпинат, морковь, помидор, клубника, грецкий орех, черешня, гранат и лимон.

Витамины, повышающие аппетит, таким образом, могут способствовать оптимизации деятельности многих внутренних органов, в том числе системы пищеварения. А это в свою очередь является позитивным фактором для правильной организации режима питания, поскольку в таком случае надлежащим образом происходит чередование состояния сытости с ощущением голода, и организм начинает работать в соответствии с этим естественным ритмом.

Продукты, повышающие аппетит

Привести к возбуждению аппетита способно употребление тех или иных групп продуктов, которые можно условно классифицировать, исходя из их вкусовых характеристик.

Итак, в первой группе назовем кислое. Всевозможные маринованные овощи, консервированные помидоры и огурцы, так же как и квашеная капуста, как нельзя лучше способствуют возбуждению аппетита. Они вызывают активизацию продуцирования желудочного сока, поэтому могут всецело служить подтверждением того что аппетит приходит во время еды. Иногда также можно разнообразить свой обычный рацион кислыми яблоками и лимоном.

Острая пища с добавлением большого количества кулинарных специй, пряностей и приправ не хуже чем кислые блюда стимулируют интенсивную желудочную секрецию. Возбуждение аппетита происходит от жгучего красного перца, хрена, горчицы, лаврового листа, базилика, укропа. Разжечь аппетит в состоянии также пища в виде полуфабрикатов, еда в заведениях и торговых точках fast-food. Данные продукты питания также как и товары в отделах готовых блюд в супермаркетах обильно сдабриваются усилителями вкуса и ароматизаторами.

Все соленое. Общеизвестным является факт, что всем желающим похудеть рекомендуется свести потребление соли к суточной норме не более чем 8 г. Ведь соль обладает свойством задерживать в организме воду, а помимо усиления аппетита, вызывает еще и немалую жажду. Для ее утоления приходится пить много жидкости, а выведение ее впоследствии происходит отнюдь не во всем полном объеме, что может приводить к образованию отеков.

Сладкое, если например, перекусить шоколадкой, утолит чувство голода, что объясняется повышением уровня сахара в крови несколько раз. Но организм уже по истечении самого непродолжительного времени даст ответную защитную реакцию на такое аномальное изменение в составе крови и заключаться эта реакция будет в активной трансформации избыточного сахара в жир. Величина его содержания сильно снизится, отчего возникнет ощущение внезапного голода, и потребность в еде на данный момент увеличится и аппетит возрастет.

Продукты, повышающие аппетит могут быть самыми разнообразными, но в заключение стоит отметить такой нюанс – чтобы блюдо захотелось с аппетитом съесть, оно должно быть из тех, что наиболее нравятся тому или иному конкретному человеку. То есть все индивидуально. И все же, вкусная пища, а тем более вкупе с изысканной сервировкой стола, не может оставить никого равнодушным.

[22], [23], [24], [25], [26]

Имбирь повышает аппетит

В число тех главных особенностей имбиря, которые во многих случаях дают основание характеризовать его как замечательное лечебное средство, входит производимый тонизирующий, возбуждающий, обезболивающий, заживляющий и рассасывающий, спазмолитический и противовоспалительный эффект. Кроме того это чудесное лекарственное растение обладает потогонными и ветрогонными свойствами, а также способствует укреплению иммунной системы и оказывает выраженное успокоительное, антиоксидантное и противопаразитарное действие. Широко известна такая специфическая отличительная черта имбиря как то, что он представляет собой одно из лучших натуральных природных средств помогающих справиться с тошнотой. В этой связи нужно отметить что его применение эффективно против тошноты имеющей самое различное происхождение – от той, что возникает при езде в транспорте или от качки на морских судах до токсикоза беременных на ранних сроках и тошноты как побочный эффект вызываемый химиотерапией.

Помимо всех прочих своих полезных качеств имбирь повышает аппетит. Обусловлено это его общим благотворный действием в отношении функционирования системы пищеварения человека. В результате применения имбиря оптимизируются и стабилизируются холестериновый и жировой обмен в человеческом организме, происходит нормализация работы желудочно-кишечного тракта. Благодаря этому в свою очередь улучшаются процессы расщепления и усвоения пищи, осуществляется регуляция перистальтики – тех мышечных сокращений кишечника, что обеспечивают в пищеводе перемещение пищи. Имбирь приводит к улучшению желудочной секреции и ускорению обмена веществ, от чего калории сжигаются в большем темпе. Соответственно скорее возникает чувство голода и возбуждается аппетит.

Таким образом, будучи принят натощак, приводит к повышению аппетита, а с другой стороны, в случае переедания слишком большим количеством пищи может способствовать избавлению от вызываемого вследствие этого дискомфорта и ощущения чрезмерной тяжести в желудке.

Фрукты, повышающие аппетит

Установлено что возникновение аппетита находится в прямой зависимости от концентрации глюкозы имеющей место в составе крови на тот или иной конкретный момент времени. А именно – физиологическими причинами, которыми обуславливается аппетит, есть снижение уровня глюкозы в крови. Принимая в пищу продукты с высоким гликемическим индексом (показателем содержания сахара в них), почти сразу же отмечается появление чувства сытости, за счет быстрого возрастания присутствия глюкозы в крови. Однако возникновение данного явления имеет временный характер, и столь же скоро такой преизбыток перерабатывается организмом в жиры, а насыщение сменяется возбуждением аппетита.

Фрукты повышающие аппетит, исходя из приведенного, являются таковыми именно по причине того что во многих из них в большом количестве имеется сахар. Кроме того не последнюю роль для стимуляции аппетита отведено содержащимся во фруктах фруктовым кислотам. Ними стимулируется секреторная функция желудка и моторика желудочных стенок.

Вызывается чувство «ложного» насыщения с последующей стимуляцией аппетита в частности виноградом, лимоном, яблоками.

Аппетит повышается от грейпфрута, как в свежем виде, подслащенного сахаром, так и в приготовленных из него вареньях и консервациях. Этот плод кроме стимуляции аппетита самым положительным образом воздействует на пищеварение, помогает восполнить силы и способствует повышению общего тонуса организма. Благодаря грейпфруту нормализуется давление крови, он также в некоторой степени помогает восстановлению печени при ее функциональном расстройстве.

Нужно отметить, что фрукты для возбуждения аппетита эффективны в особенности в кислом виде. Однако в этой связи нужно принимать во внимание, что кислые яблоки, сок лимона, и все прочее фрукты, так же как и все соленое и острое, по причине активной стимуляции желудочно-кишечной секреции, могут обуславливать предпосылки к развитию гастритов. К употреблению в пищу в частности кислых яблок нужно подходить с предельной осторожностью людям, страдающим от повышенной кислотности желудка.

Кроме того, что фрукты данным образом приводят к повышению аппетита, они способствуют депонированию жира в человеческом организме. Объяснением этому служит следующее. Процесс жирообразования пребывает в зависимости от особенностей свойственных обмену фруктозы, являющейся той разновидностью сахара, что имеет место во фруктах. При связывании двух молекул – глюкозы и фруктозы образуется одна молекула сахарозы (обычного сахара). Фруктоза имеющая калорийность идентичную калорийности глюкозы в значительно меньшей степени способствует насыщению, так как легко трансформируется в форму ацетил-коэнзима А – из которого в дальнейшем синтезируются жиры.

Итак, фрукты, благотворно влияющие на аппетит – это те, в которых имеется большое содержание сахара в данном случае представленного в виде фруктозы. Фруктоза в большом количестве менее вредна, нежели чем обычный сахар. Но, несмотря на это, все же является его аналогом, и потому тем, кто придерживается диеты, не рекомендуется употреблять фрукты после 4-х часов дня. Лучшее их есть во время второго завтрака или полдника.

Элькар для повышения аппетита

Элькар является лекарственным препаратом, оказывающим корректирующее действие на процессы метаболизма. Он обладает метаболическими, анаболическими, антиреоидными и антигипоксическими свойствами, в результате его применения происходит активизация жирового обмена, стимулируются процессы регенерации, а кроме того Элькар повышает аппетит. Данные качества этого медикаментозного средства делают его назначение и использование целесообразным в лечении тех заболеваний и негативных явлений в человеческом организме, по причине которых происходит ухудшение аппетита, снижение массы тела и наблюдается состояние физического истощения. Областью применения Элькар являются также случаи анорексии у взрослых, имеющей психогенное происхождение.

Помимо этого данное медикаментозное средство используется в педиатрии: когда новорожденные и дети прибавляют в весе меньше, нежели это соответствует возрастным нормам, если у них наблюдается сниженный аппетит, имеет место отставание в росте, отмечается определенная задержка физического и психического развития.

Под воздействием основного активного компонента Элькар, L-карнитина, вещества имеющего природное происхождение и подобного витаминам которые принадлежат к группе В, происходит снижение основного обмена, уменьшаются темпы с которыми распадаются углеводные и белковые молекулы. Производимый эффект заключается также в мобилизации жира из жировых депо, а помимо этого L-карнитин выступает в качестве регулятора тех процессов в которых жиры преобразовываются в необходимую организму энергию. Отмечается усиление секреторной функции и ферментной активности соков участвующих в пищеварительных процессах – кишечного и желудочного, что приводит к лучшему усвоению пищи.

За счет таких приведенных свойств, с одной стороны, Элькар вызывает повышение аппетита, а с другой – в силу того что активно участвует в трансформации жиров может быть оправдано его включение в программы для похудения. Так как этот препарат приводит к уменьшению в скелетной мускулатуре количеств жира и способствует снижению избыточной массы тела.

[27]

Цвет, повышающий аппетит

Зрительное восприятие среди всех чувств занимает позицию, доминирующую над остальным, ведь очень значительный, основной объем информации обо всем его окружающем человек получает через глаза. Одним из важнейших аспектов воспринимаемой визуальной картины мира является цвет. Различные оттенки светового спектра оказывают разное влияние на органы зрения, что обуславливает соответственно отличные друг от друга реакции психики на то или иное цветовое воздействие. Можно утверждать в частности, что тот или иной цвет может способствовать подавлению чувства голода или провоцировать нежелание принимать пищу, но существуют также и определенные цвета, воздействие которых на человека заключается в стимуляции аппетита.

Обладателем пальмы первенства в данном смысле является, бесспорно, цвет красный. Эффект производимый насыщенными интенсивными оттенками его цветовой гаммы таков что если даже изначально голод присутствовал не слишком явно, то вследствие такой цветовой стимуляции аппетит может стать возведенным в энную степень. Воздействие красного цвета характеризуется присущей ему амбивалентностью. Притом что он представляет собой фактор выраженной стимуляции аппетита, он с другой стороны действует угнетающе и выступает как раздражитель для психики. Люди как правило испытывают ощущение дискомфорта долго находясь в помещениях с преобладанием алых, пурпурных, а в наибольшей мере пурпурных тонов. Этой особенностью влияния цвета на психику и аппетит пользуются в оформлении кафе и бистро, куда заходят ненадолго, чтобы наскоро перекусить.

Красный, вишневый, желтый, оранжевый – апельсиновый, персиковый, лимонный – самые «растительные» цвета. Их названия происходят от аппетитных ягод и фруктов и стойко ассоциируются с ними, как бы сигнализируя организму о предстоящем приеме пищи и подготавливая к нему. Специальные исследования привели к результатам, свидетельствующим, что желтый и оранжевый цвета во всем диапазоне их различных оттенков способствуют активизации продуцирования желудочного сока.

С точки зрения психологии желтые тона представляются наиболее оптимистичными, исходя из чего, в такой цветовой гамме многими дизайнерами рекомендуется оформлять помещение кухни и кухонную мебель. Это, помимо того что помогает побуждению здорового аппетита, дает позитивный настрой и способствует лучшему усвоению пищи.

Цвета холодных тонов, в особенности синий как противоположность желтому, провоцируют угнетение аппетита. Зеленый цвет нейтрален, но в зависимости от оттенка может, как являться благотворным для стимуляции аппетита, так и приводить к ослаблению чувства голода. В сочетании с желтым, и, будучи светлых или травянистых тонов он сопоставляется в восприятии с растительными полезными и здоровыми продуктами, возбуждая аппетит. А зеленый с синевой, напротив, вызывает подавление голода.

Всевозможные цвета, воспринимаемые человеком, придают всему окружающему большое разнообразие, и различным образом воздействуют на психику. Придя к пониманию того представляет ли собой тот или иной – цвет, повышающий аппетит, или наоборот, притупляющий голод, становится возможным стать на еще один шаг ближе к тому чтобы в полной степени овладеть контролем над собственным организмом.

[28], [29]

Как повысить аппетит народными средствами?

Известно немало проверенных вековой практикой рекомендаций и для тех, кто задается вопросом, как повысить аппетит народными средствами? Рассмотрим некоторые из них.

Пчелиный мед зарекомендовал себя как универсальное лечебное средство в большом количестве случаев. Он может оказаться полезным и в данной связи. Благотворное действие чайной ложки кориандрового, одуванчикового каждый день один раз на голодный желудок не заставит себя долго ждать. Для улучшения аппетита ребенка до одной чайной ложки меда доводят, повышая количество постепенно.

Лимон перетертый с сахаром. Предварительно плод замачивается в воде, чтобы дать выйти всей горечи. Подготовленный таким образом лимон измельчается в блендере и перетирается с сахаром. Принимать следует до еды по полторы ложечки.

Настой из мелиссы для аппетита готовится из двух столовых ложек измельченной мелисы на два стакана кипятка. После 4-х часов настаивания принимается перед едой по полстакана четырежды на протяжении суток.

Цветки василька синего в количестве нескольких столовых ложек смешиваются с двумя столовыми ложками кипяченой воды. Далее нужно дать настояться и потом пить в три приема по одной столовой ложке перед приемом пищи.

Средство для аппетита из подсолнечника приготавливается из лепестков, одна столовая ложка которых заливается стаканом кипятка. Принимается после того как настоится по половине столовой ложки три раза в сутки.

Луговой клевер – соцветия смешанные с 500 мл водки кипятят на медленном огне 5-6 минут. Далее нужно остудить и процедить. Для того чтобы повысить аппетит, принимается столовая ложка отвара четырежды на протяжении суток.

Следующее народное средство для аппетита потребует для приготовления полкилограмма грецких орехов, меда в количестве 300 г, 4 лимона из которых нужно выдавить сок, и алоэ сока 100 мл. Все эти ингредиенты смешиваются. Употреблять следует за полчаса перед приемом пищи по чайной ложке три раза в день.

Корневища и корни женьшеня – 25 капель на треть стакана воды принимаются перед едой трижды на протяжении суток.

Подорожник большой используется для приготовления средства повышающего аппетит следующим образом. Измельченные листья его заливают стаканом кипятка и оставляют настояться 20минут. Употребляется трижды-четырежды в день пред приемом пищи.

Способствует аппетиту настой из череды из двух ее столовых ложек на два стакана кипяченой воды. Время необходимое для настаивания – 35 минут. Далее следует процедить и принимать 4 раза на протяжении дня по столовой ложке.

Таким образом, в плане способствования лучшему аппетиту достойной и не менее действенной альтернативой различным наименованиям современной фармакологической продукции могут зачастую явиться самые нехитрые и доступные рецепты народной медицины.

Травы, повышающие аппетит

Наиболее действенными из всех средств натурального растительного происхождения в данном вопросе являются в первую очередь травы, которым присущ горький привкус. Действие данных травянистых экстрактов называемых еще горечами заключается в раздражении слизистых оболочек в ротовой полости и в верхних отделах ЖКТ, чем в свою очередь вызывается активизация процессов желудочной секреции, имеющая рефлекторный характер. Вследствие этого происходит возрастание аппетита.

Высокую эффективность проявляет использование всевозможных травяных сборов. Среди них назовем в частности сбор аппетитный. Достижение с его помощью положительного результата обуславливается сочетанием травы полыни, перечной мяты, красавки и настойки валерианы. Для приготовления средства одна столовая ложка сбора заливается кипятком в количестве 200 граммов и настаивается. Принимать нужно перед едой трижды или 4 раза на протяжении суток за полчаса перед едой по 1-й ложечке.

При использовании травы полыни горькой помимо того что стимулируется аппетит, наблюдается также улучшение пищеварительного процесса. В составе средства есть наличие горьких веществ анабсинтина и абснина, артемизетина, флавновоида, эфирного масла и дубильных веществ. Настой готовится из 10 граммов травы залитой крутым кипятком (200 г). Доза равна 1-й ложке или 15-20 капель трижды в день перед приемом пищи.

С той цель чтобы способствовать возбуждению аппетита целесообразно использование также трилистника водяного листа. В нем имеется содержание гликозидов, дубильных веществ, рутина (флавоноидов). Действие того средства состоит в стимуляции аппетита и в проявляемом желчегонном эффекте, оно также способствует активизации желудочно-кишечного тракта при его пониженной функции. Приготовленное средство для аппетита (1 столовая ложка на 200 граммов кипятка) рекомендовано к применению по 50 г трижды на протяжении суток пред приемом пищи.

В случаях анорексии, которую обуславливают психические расстройства; в лечении гастрита гепацидного типа, то есть с пониженной секрецией соляной кислоты; при гастритах, атрофических и в хронической форме; а также против пониженного аппетита может помочь применение горькой настойки. Она образована сочетанием корневища аира, травы горькой полыни, плодов кориандра, травы золототысячника листьев трилистника водяного и этилового спирта 40 %. Применяется внутрь за 30 минут перед приемом пищи по 10-20 капель.

В заключение отметим, что принимая травы, повышающие аппетит, можно практически не беспокоиться о возможности развития, каких бы то ни было, негативных последствий. Нужно только помнить, что применять их не рекомендуется, когда повышенная кислотность приводит к воспалению стенок кишечника, что свойственно гиперацидному гастриту, или при язвенном заболевании. В большинстве иных случаев положительный эффект их использования – налицо.

Чай, повышающий аппетит

Для разрешения вопроса стимуляции пониженного аппетита существует большое разнообразие рецептов, в которых используются самые различные натуральные, растительные компоненты.

Так, приготовить горячий напиток действующий возбуждающе в отношении аппетита можно, например, из сочетания образованного травой полыни, листьями вахты, плодами тмина и корневища аира. Смесь из этих ингредиентов, тщательно измельченных, нужно взять в количестве одной неполной чайной ложки и добавить к ним стакан кипятка. После настаивания на протяжении 20-и минут такое полученное средство следует остудить и принимать два раза в течение суток по 1-й столовой ложке за 30 минут перед едой.

Способствует повышению аппетита чай, для которого используется полынь и тысячелистник. 60 и 20 граммов каждого из них соответственно запаривается в 200-х миллиграммах кипятка, после чего настаивается около 20-и минут. Образованный таким способом чай, предварительно процедив его при помощи марли, употребляется перед приемом пищи за 20 минут, в количестве 1-й столовой ложки трижды в день.

Хороший результат достигается применением чая для аппетита с корнями одуванчика (1 столовая ложка), в который включается тысячелистник и горькая полынь по 2 столовые ложки каждого. Полученная из сочетания таких компонентов смесь в количестве 1-й столовой ложки заливается крутым кипятком, которого должен быть неполный стакан. После 20-минутного настаивания, отвар процеживается и принимается за четверть часа перед едой по 1-й столовой ложке.

Возбуждение аппетита происходит вследствие употребления чая настоянного на траве трехраздельной череды. Этого натурального ингредиента требуется 2 столовые ложки, к которым добавляется 400 миллиграммов кипятка. Далее настой требуется процедить. Принимают трижды-четырежды на протяжении суток по 1-й ложке, чайной или столовой. Последнее обуславливается возрастом пациента.

Для приготовления чая способствующего повышению аппетита используется также пастернак посевной. Могут находить свое применение, как его сухая трава, так и измельченные корни, в том и другом случае в количестве 1-й столовой ложки. Приготавливается чай путем 10-минутного кипячения в объеме воды равном 2-м стаканам. Полученное средство, стимулирующее аппетит принимается следующим образом: четверть стакана 20-ю минутами ранее, прежде чем приступать к еде, 3 или свыше 3-х раз в сутки первые 7 дней. В последующую неделю чай нужно употреблять по три четвертых части стакана.

Чай повышающий аппетит, приготавливаемый на всевозможных травах, совершенно оправдано и заслужено считается эффективным действенным средством.

В течение жизни у человека в какой-то момент времени может случиться утрата аппетита или же значительное ослабление желания есть. В силу тех или иных обстоятельств неблагоприятного стечения факторов, как физиологических, так и связанных с состоянием психоэмоциональной сферы, это может происходить и с взрослыми и с детьми. Прежде чем задаваться вопросом, как повысить аппетит, необходимо очертить круг возможных причин и, основываясь на этом, начать делать соответствующие шаги в направлении преодоления данной проблемы. Нередко без привлечения медицинского специалиста справится с этим представляется затруднительным, но если вопрос не стоит крайне остро, то повышения аппетита можно достигнуть и самостоятельно – прибегнув к народным средствам и используя определенные психологические приемы.

Лекарства для аппетита — поиск лекарств и наличие в аптеках

Ухудшение или полная утрата аппетита может быть следствием некоторых заболеваний или же депрессивных расстройств. Это состояние ведет к стремительной потере веса и различным патологическим нарушениям работы систем и органов. Какие лекарства можно использовать для улучшения аппетита?

 

Причины снижения аппетита

Прежде чем начать лечение, необходимо определить причину снижения аппетита:

  • заболевания ЖКТ,
  • патологии печени,
  • психические расстройства,
  • инфекционные заболевания,
  • онкологические патологии.

Притуплять чувство голода также могут антибиотики, НПВС, антигипертензивные препараты.

Горечи для стимуляции аппетита

Повысить аппетит можно с помощью горечей – это сборы, настойки лекарственных растений с горьким вкусом, которые раздражают слизистую оболочку желудка, рефлекторно стимулируя аппетит. Подобные лекарства для аппетита практически не имеют противопоказаний и не оказывают побочных эффектов, так как изготовлены из натурального сырья. Горечи можно приобрести в аптеке без рецепта:

1.  Горькая настойка используется для стимуляции аппетита при различных заболеваниях ЖКТ с пониженной кислотностью. Необходимо принимать перед едой за полчаса.

2.  Капли Монтана стимулируют продукцию желудочного сока, усиливают моторику ЖКТ. Оказывают дополнительно желчегонное и  антимикробное воздействие на организм.

3.  Корень одуванчика содержит смолы, тараксацин (горький гликозид), инулин.

4.  Корневища аира содержат эфирное масло, дубильные вещества и горький компонент акорин.

5.  Лист трилистника водяного используется при нарушениях функций ЖКТ.

6.  Сбор аппетитный – настой, который необходимо растворять в кипятке.

7.  Трава горькой полыни содержит абсинитин и анабсинтин (горькие вещества), эфирные масла, дубильные вещества, флавоноиды.

8.  Трава золототысячника содержит алкалоиды (генциамин, эритрицин), горькие гликозиды (эритаурин, генциопикрин, эритроцентаурин).

9.  Ферровин хинное вино с железом стимулирует аппетит, улучшает кровотворение. Используется для лечения больных анемией и ослабленных пациентов.

Лекарственные препараты для повышения аппетита

Существует немало лекарств для аппетита, с помощью которых можно стимулировать притупленное чувство голода:

1.   Пернексин эликсир – комплексный лекарственный препарат, содержащий следующие компоненты:

  • витамин В1, В3, В6, В12,
  • кальция пантотенат,
  • тиамина гидрохлорид,
  • экстракт печени,
  • глюконат железа.

2.   Перитол – антагонист серотонина и гистамина – медиаторов, которые накапливаются в центре мозга, отвечающего за голод, и подавляют аппетит. Перитол блокирует действие данных медиаторов на мозг, в результате чего аппетит повышается. Аналоги:

  • Адекин,
  • Апетиген,
  • Астонин,
  • Виелрдин,
  • Винорекс,
  • Истабин,
  • Париактин,
  • Периактин,
  • Суперсан,
  • Ципрактин,
  • Ципрогектадин,
  • Ципродин.

3.   Инсулин применяется строго по назначению врача.

4.   Анаболические стероиды, наиболее эффективный их которых — Болденон.

5.   Пептиды оказывают воздействие на метаболизм глюкозы.

6.   Примоболан-Депо – лекарство для аппетита, способствует набору массы тела, уменьшает выделение мочевины, эффективно повышает физическую активность. Выпускается в форме ампул и раствора для внутримышечного введения.

Витамины для аппетита

Для стимуляции аппетита можно использовать различные витаминные комплексы. Благоприятно влияют на аппетит:

1.   Витамины группы В, в особенности витамин В12, который принимает участие в белковом обмене и в процессе выработки эритроцитов, он также является составляющей большого количества ферментов.

2.   Витамин С (аскорбиновая кислота) обеспечивает всасывание железа, с его помощью глюкоза преобразуется в сорбитол медленнее.

3.   Тиамин.

4.   Рибофлавин.

5.   Рыбий жир.

Антидепрессанты

Часто причиной снижения аппетита становится нервная анорексия и другие нарушения психоэмоционального состояния. В таких случаях в комплексной терапии заболевания используются лекарства-антидепрессанты для стимуляции аппетита:

1.   Амитриптилин – эффективный препарат в форме таблеток с выраженным тимоаналептическим и седативным свойствами.

2.   Паксил.

3.   Флуоксетин – действенное лекарственное средство, применяемое при лечении депрессивных состояний, которые сопровождаются снижением аппетита.

4.   Ципрамил – антидепрессант в форме таблеток.

Препараты по теме Посмотреть все препараты

Как повысить аппетит — BODYBUILDING PRO


В первую очередь, повысить аппетит может даже правильная диета. Лучше есть часто, но небольшими порциями, при этом использовать продукты, которые нравятся больше всего. Кроме того, постарайтесь постоянно обновлять свой рацион, чтобы определенные продукты не начали вызывать отвращение. Даже если какое-то блюдо является вашим любимым, не стоит есть его каждый день. Исключите питание на ночь и среди ночи – это неизбежно приводит к снижению уровня глюкозы в крови, а в следствие, и усилению аппетита. Используйте разнообразные специи к блюдам.


Возьмите в привычку выпивать по стакану кислого сока перед едой. Немного сахара вызовет подъем инсулина в крови, который стимулирует аппетит, а кислый вкус сока рефлекторно стимулирует слизистые оболочки. Кроме того, перед приемом пищи можно принимать несколько столовых ложек капустного сока, съедать дольку свежего или не более 100 мг аскорбиновой кислоты в растворе. Если вы не любите эти продукты, отдайте предпочтение свежему кислому .


Психологи утверждают, что важную роль в возбуждении аппетита играет даже красиво накрытый стол. Вы можете даже не успеть попробовать ни кусочка, но будет сложно устоять красиво сервированным столом, хорошо оформленными блюдами и ароматом пищи. Также увеличить аппетит способны хороший отдых и физические нагрузки. Порой для повышения аппетита можно проводить плановые голодовки: в течение дня не принимать пищу, но пить необходимое количество воды. Однако помните, что такие голодовки можно проводить только здоровым людям.


Горечи для повышения аппетита ///


Эффективность: умеренная


В повышении аппетита активно участвуют горечи. Это разнообразные горькие экстракты трав, обладающие раздражающим воздействием на слизистую желудка, что позволяет рефлекторно усилить аппетит. Горечи, продаваемые в аптеках, не имеют противопоказаний и побочных эффектов, а также абсолютно безопасны для здоровья. Кроме того, купить горечи можно в аптеке, а рецепт вам не потребуется.


Горькая настойка (Tinctura amara)

Ее употребляют для повышения аппетита внутрь по 10-20 капель на прием. Принимать за полчаса до еды.


Сбор аппетитный (Species amarae)

Принимается для повышения аппетита по столовой ложке до 4 раз в день. Употребляется за 30 мин. до еды в виде настоя, который получится, если столовую ложку сбора развести в стакане кипятка.


Корневище аира (Rhizoma Calami)

Настой содержит в своем составе эфирные масла, дубильные вещества и горькое вещество акорин. Принимать для повышения аппетита стоит в виде настоя 3 раза в день за 30 мин. до еды по ? стакана.


Трава золототысячника (HerbaCentaurii)

Трава содержит в себе алкалоиды (генциамин, эритрицин), горькие гликозиды (такие, как эритаурин, генциопикрин и эритроцентаурин), а также флавоновый гликозид центауреин. Принимать в виде настоя 3-4 раза в день по столовой ложке за 30 мин. до приема пищи. Эта горечь входит в состав лекарственного средства депурафлукс.


Домашние капли Монтана (Montanahomedrops)

Капли принимать внутрь по 1-2 чайные ложки после еды с небольшим количеством воды. Если аппетит снижен – стоит употреблять их еще и перед едой, за 20 минут. При запорах капли Монтана разводятся в теплой воде, из соотношения: 2 чайные ложки на стакан воды, принимаются перед завтраком натощак.


Корень одуванчика (Radix Taraxaci)

Корень одуванчика содержит в своем составе смолы, горький гликозид (тараксацин), инулин (до 40-45%) и другие вспомогательные вещества. Принимается в виде настоя по ? стакана за 30 мин. до употребления пищи. Настаивать корень стоит из расчета чайной ложки на стакан кипятка, принимать не реже 3 раз в день. Корень одуванчика входит в состав лекарственного препарата домашние капли Монтана, а потому соединять их нецелесообразно.


Трава горькой полыни (Herba Absinthii)

Трава содержит в составе эфирные масла (не более 2%), горькие вещества (анабсинтин и абсинтин), флавоноид артемизетин, дубильные вещества и пр. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды в виде настоя. Употребляйте горечь по столовой ложке или в виде настойки (не более 20 капель). Траву горькой полыни можно встретить в составе таких препаратов, как витаон, аристохол, настойке красавки, полыни, валерианы, мяты перечной, в желудочных таблетках с экстрактом красавки.


Препараты для повышения аппетита ///


Пернексин эликсир (Pernexin elixir)


Эффективность: умеренная


Эликсир представляет собой безопасный комплексный препарат, который помогает увеличить аппетит. Лекарственное средство содержит в себе тиамина гидрохлорид, экстракт печени, рибофлавин, цианокобаламин, пиридоксина гидрохлорид, кальция пантотенат, ниацин, железа глюконат, натрия глицерофосфат, а также множество витаминов. Все составляющие препарата имеют натуральное происхождение.


Перитол


Эффективность: высокая


Синонимы: Суперсан, Винорекс, Периактин, Адекин, Апетиген, Ципрактин, Ципродин, Истабин, Ципрогептадин, Виелдрин, Париактин, Астонин.


Фармакологическое действие: Представляет собой антагонист гистамина и серотонина. Эти составляющие, накапливаясь в центре, отвечающем за голод, подавляют чувство аппетита. Перитол блокирует действие данных медиаторов и, таким образом, повышает аппетит.


Инструкция по применению: Для увеличения аппетита принимать 3-4 раза в день по 0,5-1 таблетке или 1-2 чайные ложки в виде сиропа 3-4 раза в день.


Побочные эффекты: Наблюдаются нечасто. Может возникнуть легкая тошнота, головная боль, тревога, головокружение и спазмы.


Противопоказания: Препарат противопоказан людям, страдающим глаукомой (повышенным внутриглазным давлением), язвой желудка, приступами бронхиальной астмы. Также средство не назначается детям до 2 лет и пожилым людям.


Инсулин


Эффективность: очень высокая


Инсулин быстрого действия по 5-10 ЕД перед едой. Значительное повышение аппетита наблюдается уже через 20 минут после введения. Инсулин популярен в бодибилдинге, так как обладает выраженным анаболическим действием. Перед применением требуется консультация врача и детальное ознакомление с фармакологическим действием препарата.


Анаболические стероиды


Эффективность: очень высокая


Практически все группы анаболиков повышают аппетит, однако лучшим средством для этих целей является препарат Примоболан. Однако при приеме анаболических стероидов наблюдаются побочные эффекты, которые свойственны всем препаратам.


Другие препараты, способные повысить аппетит ///


Витамины


Эффективность: умеренная


Медики для повышения аппетита рекомендуют принимать витаминные комплексы. Особенно эффективным в этом вопросе считаются витамин В12 и кислота аскорбиновая. Иногда именно дефицит витаминов приводит к снижению аппетита.


Препараты с железом


Эффективность: умеренная


Статистика показывает, что лекарственные средства, в состав которых входит железо, значительно повышают аппетит. В качестве примеров можно привести такие препараты, как, например, Сорбифер, Феррум лек, Фенюльс и пр. Они принимаются во время еды, однако некоторые препараты с богатым содержанием железа могут вызывать кишечные расстройства.


Каким образом можно повысить аппетит при занятиях бодибилдингом? ///


Если вы преследуете цель повышения аппетита, то можно следовать следующему алгоритму, останавливаясь на определенной ступени, которая полностью соответствует вашим желаниям:


  • Следуйте рекомендациям диетологов, которые перечислены в начале статьи

  • Старайтесь употреблять много калорий с помощью жидких продуктов: протеиновых коктейлей, коктейлей из продуктов питания и пр.

  • Попробуйте принимать витамины (комплексы, В12, аскорбиновую кислоту)

  • Начните прием горечи

  • Принимайте Перитол

  • Принимайте другие препараты


Однако остановиться лучше лишь на одном конкретном пункте: излишнее старание пойдет только во вред.


Причины пониженного аппетита ///


Прежде чем прибегать к приему препаратов, которые усиливают аппетит, убедитесь, что вы не страдаете заболеваниями, которые являются причиной пониженного аппетита. Такими заболеваниями могут выступать:


  • Гастрит, пульпит и др. заболевания кишечника

  • Заболевания печени

  • Депрессия, стресс и др. психические расстройства

  • Онкологические заболевания

  • Инфекции любого характера


Кроме вышеописанного, снизить аппетит могут и некоторые группы лекарственных препаратов: такие, как НПВП, антибиотики, антигипертензивные средства, а также злоупотребление курением и алкоголем


Как повысить аппетит


В первую очередь, повысить аппетит может даже правильная диета. Лучше есть часто, но небольшими порциями, при этом использовать продукты, которые нравятся больше всего. Кроме того, постарайтесь постоянно обновлять свой рацион, чтобы определенные продукты не начали вызывать отвращение. Даже если какое-то блюдо является вашим любимым, не стоит есть его каждый день. Исключите питание на ночь и среди ночи – это неизбежно приводит к снижению уровня глюкозы в крови, а в следствие, и усилению аппетита. Используйте разнообразные специи к блюдам.


Возьмите в привычку выпивать по стакану кислого сока перед едой. Немного сахара вызовет подъем инсулина в крови, который стимулирует аппетит, а кислый вкус сока рефлекторно стимулирует слизистые оболочки. Кроме того, перед приемом пищи можно принимать несколько столовых ложек капустного сока, съедать дольку свежего лимона или не более 100 мг аскорбиновой кислоты в растворе. Если вы не любите эти продукты, отдайте предпочтение свежему кислому яблоку.



За 20-30 минут до еды съешьте одно яблоко


Психологи утверждают, что важную роль в возбуждении аппетита играет даже красиво накрытый стол. Вы можете даже не успеть попробовать ни кусочка, но будет сложно устоять красиво сервированным столом, хорошо оформленными блюдами и ароматом пищи. Также увеличить аппетит способны хороший отдых и физические нагрузки. Порой для повышения аппетита можно проводить плановые голодовки: в течение дня не принимать пищу, но пить необходимое количество воды. Однако помните, что такие голодовки можно проводить только здоровым людям.

Горечи для повышения аппетита


Эффективность: умеренная


В повышении аппетита активно участвуют горечи. Это разнообразные горькие экстракты трав, обладающие раздражающим воздействием на слизистую желудка, что позволяет рефлекторно усилить аппетит. Горечи, продаваемые в аптеках, не имеют противопоказаний и побочных эффектов, а также абсолютно безопасны для здоровья. Кроме того, купить горечи можно в аптеке, а рецепт вам не потребуется.


Горькая настойка (Tinctura amara)

Ее употребляют для повышения аппетита внутрь по 10-20 капель на прием. Принимать за полчаса до еды.


Сбор аппетитный (Species amarae)

Принимается для повышения аппетита по столовой ложке до 4 раз в день. Употребляется за 30 минут до еды в виде настоя, который получится, если столовую ложку сбора развести в стакане кипятка.


Корневище аира (Rhizoma Calami)

Настой содержит в своем составе эфирные масла, дубильные вещества и горькое вещество акорин. Принимать для повышения аппетита стоит в виде настоя 3 раза в день за 30 минут до еды по ¼ стакана.


Трава золототысячника (HerbaCentaurii)

Трава содержит в себе алкалоиды (генциамин, эритрицин), горькие гликозиды (такие, как эритаурин, генциопикрин и эритроцентаурин), а также флавоновый гликозид центауреин. Принимать в виде настоя 3-4 раза в день по столовой ложке за 30 минут до приема пищи. Эта горечь входит в состав лекарственного средства депурафлукс.


Домашние капли Монтана (Montanahomedrops)

Капли принимать внутрь по 1-2 чайные ложки после еды с небольшим количеством воды. Если аппетит снижен – стоит употреблять их еще и перед едой, за 20 минут. При запорах капли Монтана разводятся в теплой воде, из соотношения: 2 чайные ложки на стакан воды, принимаются перед завтраком натощак.


Корень одуванчика (Radix Taraxaci)

Корень одуванчика содержит в своем составе смолы, горький гликозид (тараксацин), инулин (до 40-45%) и другие вспомогательные вещества. Принимается в виде настоя по ¼ стакана за 30 минут до употребления пищи. Настаивать корень стоит из расчета чайной ложки на стакан кипятка, принимать не реже 3 раз в день. Корень одуванчика входит в состав лекарственного препарата домашние капли Монтана, а потому соединять их нецелесообразно.


Трава горькой полыни (Herba Absinthii)

Трава содержит в составе эфирные масла (не более 2%), горькие вещества (анабсинтин и абсинтин), флавоноид артемизетин, дубильные вещества и пр. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды в виде настоя. Употребляйте горечь по столовой ложке или в виде настойки (не более 20 капель). Траву горькой полыни можно встретить в составе таких препаратов, как витаон, аристохол, настойке красавки, полыни, валерианы, мяты перечной, в желудочных таблетках с экстрактом красавки.

Препараты для повышения аппетита

Пернексин эликсир (Pernexin elixir)


Эффективность: умеренная


Эликсир представляет собой безопасный комплексный препарат, который помогает увеличить аппетит. Лекарственное средство содержит в себе тиамина гидрохлорид, экстракт печени, рибофлавин, цианокобаламин, пиридоксина гидрохлорид, кальция пантотенат, ниацин, железа глюконат, натрия глицерофосфат, а также множество витаминов. Все составляющие препарата имеют натуральное происхождение.

Перитол


Эффективность: высокая


Синонимы: Суперсан, Винорекс, Периактин, Адекин, Апетиген, Ципрактин, Ципродин, Истабин, Ципрогептадин, Виелдрин, Париактин, Астонин.


Фармакологическое действие: Представляет собой антагонист гистамина и серотонина. Эти составляющие, накапливаясь в центре, отвечающем за голод, подавляют чувство аппетита. Перитол блокирует действие данных медиаторов и, таким образом, повышает аппетит.


Инструкция по применению: Для увеличения аппетита принимать 3-4 раза в день по 0,5-1 таблетке или 1-2 чайные ложки в виде сиропа 3-4 раза в день.


Побочные эффекты: Наблюдаются нечасто. Может возникнуть легкая тошнота, головная боль, тревога, головокружение и спазмы.


Противопоказания: Препарат противопоказан людям, страдающим глаукомой (повышенным внутриглазным давлением), язвой желудка, приступами бронхиальной астмы. Также средство не назначается детям до 2 лет и пожилым людям.

Инсулин


Эффективность: очень высокая


Инсулин быстрого действия по 5-10 ЕД перед едой. Значительное повышение аппетита наблюдается уже через 20 минут после введения. Инсулин популярен в бодибилдинге, так как обладает выраженным анаболическим действием. Перед применением требуется консультация врача и детальное ознакомление с фармакологическим действием препарата.

Анаболические стероиды


Эффективность: очень высокая


Практически все группы анаболиков повышают аппетит, однако лучшим средством для этих целей является препарат Примоболан. Однако при приеме анаболических стероидов наблюдаются побочные эффекты, которые свойственны всем препаратам.

Другие препараты, способные повысить аппетит

Витамины


Эффективность: умеренная


 


Медики для повышения аппетита рекомендуют принимать витаминные комплексы. Особенно эффективным в этом вопросе считаются витамин B12 и кислота аскорбиновая. Иногда именно дефицит витаминов приводит к снижению аппетита.

Препараты с железом


Эффективность: умеренная


Статистика показывает, что лекарственные средства, в состав которых входит железо, значительно повышают аппетит. В качестве примеров можно привести такие препараты, как, например, Сорбифер, Феррум лек, Фенюльс и пр. Они принимаются во время еды, однако некоторые препараты с богатым содержанием железа могут вызывать кишечные расстройства.

Каким образом можно повысить аппетит при занятиях бодибилдингом?


Если вы преследуете цель повышения аппетита, то можно следовать следующему алгоритму, останавливаясь на определенной ступени, которая полностью соответствует вашим желаниям:

  • Следуйте рекомендациям диетологов, которые перечислены в начале статьи
  • Старайтесь употреблять много калорий с помощью жидких продуктов: протеиновых коктейлей, коктейлей из продуктов питания и пр.
  • Попробуйте принимать витамины (комплексы, B12, аскорбиновую кислоту)
  • Начните прием горечи
  • Принимайте Перитол
  • Принимайте другие препараты


Однако остановиться лучше лишь на одном конкретном пункте: излишнее старание пойдет только во вред.

Причины пониженного аппетита


Прежде чем прибегать к приему препаратов, которые усиливают аппетит, убедитесь, что вы не страдаете заболеваниями, которые являются причиной пониженного аппетита. Такими заболеваниями могут выступать:

  • Гастрит, пульпит и другие заболевания кишечника
  • Заболевания печени
  • Депрессия, стресс и другие психические расстройства
  • Онкологические заболевания
  • Инфекции любого характера


Кроме вышеописанного, снизить аппетит могут и некоторые группы лекарственных препаратов: такие, как НПВП, антибиотики, антигипертензивные средства, а также злоупотребление курением и алкоголем

Лив 52 капли — Обеспечивает здоровый аппетит

Чтобы купить специальную упаковку Liver-52, нажмите Здесь !


Лив 52 капли — это аюрведический тоник для роста, который не имеет побочных эффектов, таких как ципрогептадин. Ципрогептадин подавляет секрецию гормона роста во время сна, возможно, за счет противодействия серотонинергическим механизмам. Лив 52 капли усиливают секрецию желчи, восстанавливают функцию печени и корректируют обмен веществ, улучшают пищеварение и усвоение, повышают содержание белка в сыворотке крови, помогают набрать вес и не вызывают сонливости в отличие от обычных препаратов.Поэтому при потере аппетита и недостаточном росте мы можем использовать капли Лив 52. Полезен младенцам и детям. Взрослые могут употреблять сироп Лив 52.

Лив-52- Восстанавливает метаболическую эффективность печени.

Liv 52 восстанавливает функциональную эффективность печени, защищая паренхиму печени и способствуя регенерации клеток печени. Антипероксидантная активность Liv 52 предотвращает потерю функциональной целостности клеточной мембраны, поддерживает цитохром P-450, ускоряет период восстановления и обеспечивает раннее восстановление функций печени при инфекционном гепатите.Liv52 способствует быстрому выведению ацетальдегида, токсичного промежуточного метаболита метаболизма алкоголя, и обеспечивает защиту от вызванного алкоголем повреждения печени. Лив 52 снижает липотропную активность при хроническом алкоголизме и предотвращает жировую инфильтрацию печени. В прецирротических состояниях Liv 52 останавливает прогрессирование болезни и предотвращает дальнейшее повреждение печени. В качестве ежедневной оздоровительной добавки Liv 52 улучшает аппетит, процессы пищеварения и ассимиляции, а также способствует увеличению веса.

Показания
1. В профилактике и лечении: —

— Вирусный гепатит

— Алкогольная болезнь печени.

— Прецирротические состояния и ранний цирроз печени.

— Белковая энергетическая недостаточность.

— Потеря аппетита.

— Химическое и радиационное поражение печени.

2. В качестве адъюванта при гепатотоксических препаратах.

3. Ценный адъювант во время выздоровления от болезни.

4.Вирусный гепатит

Состав Лив 52 капель и сиропа

Выписки Лив 52 капли
Лив52 сироп
1. Химсра (Capparis spinosa) 17 мг 34 мг
2. Касани (Cichorium intybus) 17 мг 34 мг
3. Какамачи (Solanum nigrum) 8 мг 16 мг
4. Арджуна (Терминалия арджуна) 8 мг 16 мг
5. Касамарда (Cassia occidentalis) 4 мг 8 мг
6. Бираньясифа (Achillea millefolium) 4 мг 8 мг
7. Джавунка (Tamarix gallica) 4 мг 8 мг

Обработано в Брингараджа (Eclipta alba), Бхумьяамалаки (Phyllanthus amarus), Пунарнава (Boerhaavia diffffusa), Гудучи (Tinospora cordifolia), Дарухаридра (Berberis aristata), Mulaka (Берберис aristata), Mulaka (Amarus) Plumbago zeylanica), Виданга (Embelia ribes), Харитаки (Terminalia chebula) и Парпата (Fumaria officinalis).

Лив 52 таблетка содержит:

Порошки: Химсра (Capparis spinosa) 65 мг, Касани (Cichorium intybus) 65 мг, Мандура бхасма 33 мг, Какамачи (Solanum nigrum) 32 мг, Арджуна (Терминалия арджуна) 32 мг, Касамарда (Cassia occidentalis) 16 мг, Биранчаллева (Tamarix gallica) 16 мг. Обработано в Bhringaraja (Eclipta alba), Bhumyaaamalaki (Phyllanthus amarus), Punarnava (Boerhaavia diffffusa), Guduchi (Tinospora cordifolia), Daruharidra (Berberis aristata), Mulaka (Raphanus sativus, Chroma officinalica) (Emblica Officinalica) Виданга (Embelia ribes), Харитаки (Terminalia chebula) и Парпата (Fumaria officinalis).

Лив 52 DS таблетка содержит:

Порошки: Химсра (Capparis spinosa) 130 мг, Касани (Cichorium intybus) 130 мг, Мандура бхасма 66 мг, Какамачи (Solanum nigrum) 64 мг, Арджуна (Терминалия арджуна) 64 мг, Касамарда (Cassia occidentalis) 32 мг, Биранчиллеха (Tamarix gallica) 32 мг. Обработано в Bhringaraja (Eclipta alba), Bhumyaaamalaki (Phyllanthus amarus), Punarnava (Boerhaavia diffffusa), Guduchi (Tinospora cordifolia), Daruharidra (Berberis aristata), Mulaka (Raphanus sativus, Chroma officinalica) (Emblica Officinalica) Виданга (Embelia ribes), Харитаки (Terminalia chebula) и Парпата (Fumaria officinalis).

Побочные эффекты : Не сообщалось.

Противопоказания : Абсолютных противопоказаний нет.

Дозировка:
С противотуберкулезным лечением : Liv 52 DS — 1 или 2 таблетки два раза в день вместе с противотуберкулезным лечением.

При остром вирусном гепатите : Liv 52 DS — Взрослым по 2 таблетки два раза в день в течение шести недель. Затем по 1 таблетке 2 раза в день в течение 2–3 месяцев.

При циррозе печени .

Лив 52 Дс: 2 таблетки б.i.d или t.i.d от 6 до 12 месяцев.

При хроническом активном гепатите
Liv 52 DS 2 таблетки два раза в день в течение 6 месяцев.

При поражении печени, вызванном алкоголем.
Liv 52 DS: 2 таблетки два раза в день в течение 1 месяца. Затем по 1 таблетке два раза в день.

Лив 52 и стероиды

Liv 52 пользуется популярностью во всем мире среди многих спортсменов, у которых есть обширные фармацевтические программы для поддержания высоких результатов в своем виде спорта. Он содержит безопасные и эффективные ингредиенты.Вот некоторые из этих ингредиентов и то, как они могут вам помочь:

* Tamarisk или Tamarix Gallica — эффективен в качестве облегчения пищеварения и пользуется популярностью благодаря своим стимулирующим результатам для печени.
* Negro Coffee или Cassia Occidentalis — стимулятор пищеварения. Он также поддерживает функцию печени.
* Тысячелистник обыкновенный или Achillea Millefolium — растение, которое оказывает стимулирующее действие на печень.
* Каперсы или Capparis Spinosa — трава, известная своими защитными свойствами для печени.Он также может улучшить функцию и эффективность печени из-за своего стимулирующего действия.
* Цикорий дикий или Cichorium Intybus — растение, которое усиливает секрецию желчи. Он также действует непосредственно на запасы гликогена в печени. Это чрезвычайно мощный стимулятор печени и может даже помочь в пищеварении.
* Черный паслен или Solanum Nigrum — ингредиент, который очень важен для улучшенного лифтера. Доказано, что он улучшает здоровье почек и печени в различных ситуациях токсического действия на печень, вызванного приемом различных лекарств.
* Арджуна или Терминалия Арджуна — еще одно очень важное растение, поскольку было показано, что оно помогает в регуляции биосинтеза холестерина в печени. Он также оказывает тонизирующее действие на печень и сердце.

Лив 52 — это скорее всеобъемлющая формула. Рекомендуется начинать прием препарата как минимум за четыре недели до начала фармацевтической программы. Лив 52 должен быть включен в ваш вспомогательный план в течение следующих 8–12 недель при дозировке девяти таблеток в день. Это не единственный способ включить это лекарство в вашу программу.Однако это будет простой план для тех, кто использует среднюю или тяжелую фазу.

Если вы еще не слышали об этом замечательном лекарстве, то сейчас самое время испытать его защитные преимущества. Помните, что у вас всего одна печень. Если вы просто относитесь к своему плану развития как к детской игре, ваша печень не будет так снисходительна к вам в ближайшие годы.

Печень — один из самых важных органов в организме. Таким образом, вы не должны пренебрегать предупреждениями и никогда не предполагать, что с вами этого не произойдет.Все атлеты, которым оказывается помощь, должны беспокоиться о своем здоровье в долгосрочной перспективе. Ваше занятие пауэрлифтингом продлится недолго, и когда придет время закрытия, вы должны быть уверены, что и ваша жизнь не приближается к концу.

Еще одна вещь, которую следует выполнить после цикла, — это чистка. Предлагается в течение года проводить на теле много различных чисток. Это необходимо для того, чтобы быть уверенным, что выработанные вами токсины не нанесут вреда.

52 лив против стероидов

Liv 52 пользуется популярностью во всем мире среди многих спортсменов, у которых есть обширные фармацевтические программы для поддержания высоких результатов в своем виде спорта.Он содержит безопасные и эффективные ингредиенты. Вот некоторые из этих ингредиентов и то, как они могут вам помочь:

* Tamarisk или Tamarix Gallica — эффективен в качестве облегчения пищеварения и пользуется популярностью благодаря своим стимулирующим результатам для печени.
* Negro Coffee или Cassia Occidentalis — стимулятор пищеварения. Он также поддерживает функцию печени.
* Тысячелистник обыкновенный или Achillea Millefolium — растение, которое оказывает стимулирующее действие на печень.
* Каперсы или Capparis Spinosa — трава, известная своими защитными свойствами для печени.Он также может улучшить функцию и эффективность печени из-за своего стимулирующего действия.
* Цикорий дикий или Cichorium Intybus — растение, которое усиливает секрецию желчи. Он также действует непосредственно на запасы гликогена в печени. Это чрезвычайно мощный стимулятор печени и может даже помочь в пищеварении.
* Черный паслен или Solanum Nigrum — ингредиент, который очень важен для улучшенного лифтера. Доказано, что он улучшает здоровье почек и печени в различных ситуациях токсического действия на печень, вызванного приемом различных лекарств.
* Арджуна или Терминалия Арджуна — еще одно очень важное растение, поскольку было показано, что оно помогает в регуляции биосинтеза холестерина в печени. Он также оказывает тонизирующее действие на печень и сердце.

Лив 52 — это скорее всеобъемлющая формула. Рекомендуется начинать прием препарата как минимум за четыре недели до начала фармацевтической программы. Лив 52 должен быть включен в ваш вспомогательный план в течение следующих 8–12 недель при дозировке девяти таблеток в день. Это не единственный способ включить это лекарство в вашу программу.Однако это будет простой план для тех, кто использует среднюю или тяжелую фазу.

Если вы еще не слышали об этом замечательном лекарстве, то сейчас самое время испытать его защитные преимущества. Помните, что у вас всего одна печень. Если вы просто относитесь к своему плану развития как к детской игре, ваша печень не будет так снисходительна к вам в ближайшие годы.

Печень — один из самых важных органов в организме. Таким образом, вы не должны пренебрегать предупреждениями и никогда не предполагать, что с вами этого не произойдет.Все атлеты, которым оказывается помощь, должны беспокоиться о своем здоровье в долгосрочной перспективе. Ваше занятие пауэрлифтингом продлится недолго, и когда придет время закрытия, вы должны быть уверены, что и ваша жизнь не приближается к концу.

Еще одна вещь, которую следует выполнить после цикла, — это чистка. Предлагается в течение года проводить на теле много различных чисток. Это необходимо для того, чтобы быть уверенным, что выработанные вами токсины не нанесут вреда.

Лив 52 из Гималаев

Liv 52 — номер в мире.1 формула защиты печени. Этот растительный препарат с более чем 50-летней историей продается более чем в 40 странах. То, что даже практикующие аллопаты рекомендуют Лив 52 для лечения различных заболеваний печени, является свидетельством его эффективности.

Невозможно переоценить роль полноценного режима питания для спортсменов, особенно для бодибилдеров и тяжелоатлетов. Многие спортсмены используют препараты, улучшающие спортивные результаты, чтобы оставаться впереди в условиях жесткой конкуренции. Не говоря уже о законности их использования, факт остается фактом: это широко распространенная практика.

Стероиды, используемые для повышения производительности, могут быть инъекционными, такими как тестостерон и тремболон, или оральными препаратами, такими как анадрол и дианабол. В то время как инъекционные стероиды проходят через печень один раз, пероральные — дважды, что увеличивает нагрузку на печень. Воздействие оральных препаратов на различные органы тела также сильнее, чем от инъекций.

Каким бы ни был тип стероидов, спортсмены должны заботиться о защите своих ценных органов от их неблагоприятного воздействия. Самые суровые стероиды, которые можно использовать, — это пероральные, такие как анадрол, дианабол, галотестин, метил-тест, контрольные капли, а также инъекционные препараты, такие как винстрол и тремболон.Это одни из самых токсичных для печени по сравнению с другими стероидами, такими как Анавар или Сустанон.

Пользователи должны найти средство, чтобы снизить уровень этих ферментов и очистить печень от всех токсинов, которые накопились из-за длительного использования стероидов. Среди различных продуктов, доступных для защиты печени, Liv 52, несомненно, является самым популярным. Представленный в 1955 году и сейчас продается по всему миру, этот травяной препарат

Препарат

предлагает комплексный уход за печенью. Помимо того, что он является эффективной защитой от цирроза, гепатита, ожирения печени и повышенных ферментов печени, он также является лучшим лекарством от этих состояний в пораженных случаях.

Клинически доказано, что Лив-52 приводит к улучшению архитектуры печени. Функциональные пробы печени и образцы игольной биопсии демонстрируют определенное улучшение гепатоцеллюлярной функции и структуры. Лечение Лив-52 обеспечивает увеличение общей массы функционирующих гепатоцитов. Ферменты печени возвращаются к нормальному уровню с увеличением общего количества белков, альбумина и гемоглобина после лечения Liv-52.

  1. Тамариск (Tamarix Gallica) — Джавука (Tamarix gallica) 16 мг Джавука (Tamarix gallica) 16 мг.Эта трава эффективна в качестве пищеварительной системы и известна своим стимулирующим действием на печень.

.

15 натуральных средств для подавления аппетита

Создано для Greatist экспертами Healthline. Подробнее

Наслаждение едой — одно из радостей жизни — закуски, мы вас, — но если у вас есть цель более здоровое питание, похудание или просто провести послеобеденные собрания без урчания в животе, вы можете захотеть подумайте о продуктах и ​​напитках, которые помогают контролировать аппетит.

Есть множество вариантов, в том числе продукты, чай и добавки, которые помогут вам оставаться сытым.Возможно, некоторые из них уже есть у вас на кухне (о, эй, корица!), А остальные вы можете взять с собой в следующий поход в магазин.

Прежде чем мы углубимся в некоторые основные правила:

  • Рекомендуется поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в свой рацион, особенно если у вас есть какие-либо состояния здоровья, на которые эти изменения могут повлиять.
  • Остерегайтесь любого средства для подавления аппетита, которое претендует на быстрое решение, и тщательно изучите любые возможные побочные эффекты.
  • Если вы решите, что добавка или трава подходят именно вам, покупайте их у уважаемого бренда, а не на местной заправке.

Вы, наверное, уже знаете, что питьевая вода полезна — и это определенно лучше, чем пить сладкие газированные напитки или фруктовые соки!

Но давайте поговорим только о , насколько он хорош: вода не содержит калорий, и Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США рекомендуют использовать ее в качестве основного напитка.

Вода также наполняет вас, и это чувство сытости помогает вам есть меньше. Фактически, исследование, опубликованное в 2016 году, рассматривало связь между обезвоживанием и ожирением и показало, что у взрослых, которые не получали достаточного количества жидкости, были более высокие индексы массы тела (ИМТ).

Иногда вы можете почувствовать голод, когда ваше тело действительно хочет пить, и вода может подавить желание перекусить. Попробуйте выпить стакан воды и подождать 30 минут. Если вы чувствуете голод, он никуда не денется. Но если вы чувствуете жажду, эта вода должна ударить по месту.

Чтобы пояснить, вода не заменяет еду или закуски. Ваше тело по-прежнему нуждается в питательных веществах из сбалансированной диеты.

Вот отличные новости для сладкоежек: темный шоколад может помочь вам есть меньше по сравнению с молочным шоколадом.

В небольшом исследовании 2011 года сравнивали уровни голода у 16 ​​здоровых мужчин до и после того, как они ели молоко или темный шоколад. Те, кто ел черный шоколад, чувствовали себя более удовлетворенными, имели меньше желания есть больше сладостей и ели меньше, чем те, кто ел молочный шоколад.

FDA не имеет стандарта для использования этикетки «темный шоколад», но, как правило, темный шоколад не содержит сухих веществ молока и имеет более высокий процент какао, чем молочный шоколад. В упомянутом выше исследовании использовался шоколад с 70-процентным содержанием какао.

Если вы ищете сладкое лакомство без лишних калорий, выбирайте шоколад с высоким содержанием какао, который обычно содержит меньше тростникового сахара.

Считайте это еще одним хорошим поводом насладиться кусочком темного шоколада после еды!

Если вы надеетесь уменьшить тягу к сладкому, попробуйте джимнему.Растение Gymnema sylvstre произрастает в Индии, Австралии и некоторых частях Африки. Его название на хинди, «гурмар», означает «разрушитель сахара», что в значительной степени отражает то, как он влияет на аппетит.

Его самый активный компонент, гурмарин, препятствует употреблению сладких и горьких продуктов, что делает его возможным союзником против тяги к сахару.

Джимнема также может помочь вашему организму регулировать метаболизм жиров и углеводов. Обзор исследований 2014 года показал, что соединение джимнема, называемое джимнемовой кислотой, обладает антидиабетическими свойствами и способно снижать массу тела и ингибировать всасывание глюкозы.

Джимнема выпускается в виде капсул, чая и порошка. Не забудьте поговорить со своим врачом о дозировках, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки.

5-HTP может звучать как дроид из «Звездных войн», но на самом деле это аминокислота, производимая вашим организмом. Его полное название — 5-гидрокситриптофан, и он является предшественником химического вещества серотонина, который участвует в регулировании вашего настроения.

Хотя необходимы дальнейшие исследования серотонина и сытости, некоторые исследования показывают, что повышение уровня серотонина может помочь подавить аппетит.

Что касается, в частности, 5-HTP, небольшое исследование 1998 года с участием 20 человек показало, что те, кто принимал 750 миллиграммов 5-HTP в день, ели меньше углеводов и жиров и теряли вес по сравнению с теми, кто не принимал добавку.

5-HTP содержится в семенах лекарственного растения Западной Африки Griffonia simplicifolia Baill. и можно принимать в виде добавок.

Возможно, вы видели пажитник в рецептах. В виде семян или листьев трава часто используется в индийской кухне.Он также используется в качестве травяной добавки, особенно в Аюрведе, древней индийской медицинской системе. Сухие измельченные семена богаты клетчаткой (и пахнут кленовым сиропом).

Пажитник помогает подавить аппетит. Небольшое исследование 2009 года показало, что эта трава замедляет опорожнение желудка и усвоение углеводов и жиров. Это, в свою очередь, снижает аппетит людей и помогает контролировать уровень сахара в крови.

Участники исследования, которые потребляли 8 граммов клетчатки из пажитника, ели меньше и чувствовали себя сытыми дольше, чем те, кто потреблял вдвое меньше клетчатки пажитника или совсем не ел.

Возможно, лучшая новость заключается в том, что пажитник также имеет мало известных побочных эффектов или вообще не имеет их.

Зеленый чай уже имеет репутацию «самого здорового напитка на планете» из-за его антиоксидантов. Но знаете ли вы, что экстракт зеленого чая — концентрированная форма напитка — может ускорить обмен веществ, помочь в похудании и сжигании жира?

Экстракт зеленого чая может делать все это благодаря кофеину и катехинам (в частности, галлату эпигаллокатехина или EGCG). Кофеин — хорошо известный стимулятор, который может помочь с сжиганием жира и калорий, и EGCG может делать то же самое.

В сочетании с другими ингредиентами, включая растворимые волокна, экстракт зеленого чая может снизить аппетит.

Лучше всего, чтобы дневная норма EGCG не превышала 338 миллиграммов в твердой форме или 704 миллиграмма, когда вы пьете зеленый чай. Дозы EGCG 800 миллиграммов и более могут нанести вред вашей печени.

Может быть, пора добавить в свой рацион больше кактусов.

Caralluma fimbriata — это кактус бордового цвета, произрастающий в Индии, который снижает чувство голода и повышает выносливость.Активные соединения этого растения усиливают циркуляцию серотонина в мозгу, что может помочь снизить потребление углеводов и подавить аппетит.

В небольшом исследовании 2013 года участники, которые принимали 1000 миллиграммов Caralluma fimbriata в день в течение 3 месяцев (в дополнение к определенной диете и плану упражнений), потеряли больше веса и окружности талии, чем те, кто не принимал добавку. .

Требуются дополнительные исследования, чтобы определить, имеет ли Caralluma fimbriata какие-либо побочные эффекты, но существующие исследования показывают, что их нет, и FDA считает его в целом признанным безопасным (GRAS).Рекомендуемая дозировка — 500 миллиграммов два раза в день.

Увеличение потребления клетчатки полезно для здоровья пищеварительной системы, обмена веществ и поддержания веса.

Глюкоманнан — это разновидность водорастворимых пищевых волокон, содержащихся в конжаке, корне, растущем по всей Азии. Конжак (также известный как слоновий батат) является основным ингредиентом низкокалорийной лапши ширатаки, которая представляет собой полупрозрачную лапшу, часто используемую в японской кухне.

Глюкоманнан поглощает воду и попадает в толстую кишку в основном непереваренным.Накапливаясь в желудочно-кишечном тракте, глюкоманнан задерживает опорожнение желудка.

Теоретически это могло бы помочь вам меньше есть и похудеть, но недавние исследования не обнаружили значительной связи между глюкоманнаном и потерей веса или голодом и сытостью.

В исследовании 2005 года прием добавок глюкоманнана в рамках низкокалорийной диеты привел к значительной потере веса по сравнению с плацебо. Было обнаружено, что дозы от 2 до 4 граммов переносятся хорошо, но начните с 1 грамма и постепенно увеличивайте.*

* Профессиональный совет: Принимайте эту добавку, запивая стаканом или двумя водой, потому что глюкоманнан представляет опасность удушья, если он расширится до того, как достигнет желудка.

Не все трансжиры вредны для здоровья! Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это натуральный транс-жир, содержащийся в мясе и молочных продуктах. Эта жирная кислота обычно используется в качестве добавки для похудания. Было обнаружено, что он ускоряет сжигание жира, блокирует всасывание жира и стимулирует его расщепление.

В небольшом исследовании 2003 года участники, набравшие 3.6 граммов CLA в день в течение 13 недель при соблюдении низкокалорийной диеты чувствовали себя менее голодными, чем те, кто принимал плацебо, соблюдая ту же диету. Но группа CLA не сообщила, что ела за завтраком меньше.

Прием CLA, особенно в больших дозах, имеет некоторые потенциальные побочные эффекты, такие как проблемы с пищеварением, инсулинорезистентность и окислительный стресс. Но обычно считается безопасным в дозах от 3 до 6 граммов в день.

Имбирь — отличный способ добавить аромат как сладким, так и соленым блюдам, включая печенье, карри и супы.Пикантное корневище, корни которого растут под землей, также популярно в виде чая.

Имбирь стимулирует пищеварительную систему и помогает облегчить тошноту. (Кто еще летает с пакетом конфет Gin-Gins в ручной клади?) Но знаете ли вы, что имбирь также помогает регулировать аппетит?

Одно небольшое исследование 2012 года показало, что мужчины, которые употребляли имбирь за завтраком, чувствовали себя более сытыми и имели меньший аппетит на 3 часа позже, чем те, кто его не ел. В этом исследовании использовалось 2 грамма сухого порошка имбиря, растворенного в горячей воде в виде чая.

Имбирь считается безопасным и не имеет известных побочных эффектов в виде чая, капсул, настойки или в виде цельной пищи.

Гарциния камбоджийская , также известная как малабарский тамаринд, является тропическим фруктом из Индии и Юго-Восточной Азии. Кожура используется для ароматизации карри, а также содержит гидроксилимонную кислоту, эффективность которой в отношении похудания и аппетита была изучена.

Результаты были неоднозначными: некоторые исследования показали, что он снижает аппетит, блокирует производство жира и снижает массу тела, в то время как другие сочли его неэффективным.Таким образом, это может сработать для некоторых людей, но не для других.

Сообщалось о побочных эффектах, таких как головные боли, сыпь и дискомфорт в желудке, но считается, что Garcinia cambogia безопасна в дозах до 2800 миллиграммов в день.

Вот еще одна причина полюбить утренний кофе. Благодаря содержащемуся в нем кофеину кофе помогает при похудании и контроле аппетита.

Исследования показывают, что употребление кофе перед едой помогает опорожнить желудок, влияет на гормоны, контролирующие аппетит, и снижает чувство голода.Умеренное количество кофе также может помочь вам меньше есть в течение дня и во время следующего приема пищи.

Рекомендуемая «доза» для похудения — около 2 чашек кофе или около 200 миллиграммов кофеина. Имейте в виду, что разные кофейные напитки содержат разное количество кофеина.

Кофеин также имеет множество побочных эффектов, в том числе способность вызывать беспокойство, беспокойство, учащенное сердцебиение и нарушение сна.

Йерба матэ — растение, произрастающее в Южной Америке, которое содержит кофеин.Чаще всего его пьют в виде чая из листьев и стеблей растения Ilex paraguariensis . Трава известна тем, что ускоряет обмен веществ и помогает похудеть.

В одном небольшом исследовании женщины, которые принимали 2 грамма йерба мате перед получасовой поездкой на велосипеде, имели меньший аппетит и повышенный метаболизм, концентрацию внимания и уровень энергии.

Йерба мате безопасен в рекомендуемых дозах до 3 чашек чая или от 1 до 1,5 граммов порошка в день.

Однако было обнаружено, что некоторые соединения в yerba mate обладают активностью ингибитора моноаминоксидазы (MAOI).Если вы принимаете лекарства MOAI, поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать их.

Нравится ваша острая еда? Что ж, наслаждение едой может улучшить ваш аппетит и обмен веществ.

Капсаицин, активный компонент кайенского перца, может ускорить метаболизм и усмирить аппетит. Считается, что капсаицин снижает выработку гормона голода грелина.

В небольшом исследовании 2005 года некоторые участники принимали 0,9 грамма красного перца (0,25 процента капсаицина) в форме капсул или пили его с томатным соком перед каждым приемом пищи, а другие принимали плацебо.

Те, кто принимал капсулы капсаицина, ели на 10 процентов меньше, чем те, кто принимал плацебо, а те, кто пил пряный томатный сок, ели на 16 процентов меньше. Обе группы, принимавшие капсаицин, чувствовали себя сытыми и ели меньше.

Вы можете просто добавить острый перец в пищу, чтобы получить пользу, или принять его в качестве добавки. Кайенский перец действительно имеет некоторые побочные эффекты, в том числе раздражение при прикосновении к вашей коже, и может действовать как естественный разжижитель крови.

Корица — любимая специя для выпечки, но она также может помочь контролировать аппетит.

В исследовании 2007 года было обнаружено, что добавление 6 граммов (около 1 1/4 чайных ложки) корицы в рисовый пудинг замедляет опорожнение желудка после еды. Теоретически это может помочь вам дольше сохранять чувство сытости.

Корица также может помочь регулировать уровень сахара в крови (возможно, даже предотвратить тягу к сахару) и повысить чувство сытости.

Итоги

Похудание может быть проблемой, и особенно если вы любите поесть (а кто не любит?), Ограничение приема пищи может расстраивать.С помощью этих 15 натуральных средств для подавления аппетита у вас будет много способов обуздать тягу.

Но не забудьте поговорить с врачом или диетологом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион, в том числе пробовать новые добавки. Хотя они являются натуральными, некоторые из этих средств для подавления аппетита имеют побочные эффекты. Ваше здоровье — это самое главное.

.

Лучшие эфирные масла для подавления аппетита

Тяга к еде может быть сложной задачей, и существует множество факторов, вызывающих чувство голода. Сюда входят гормональные колебания, недостаток сна, стресс и истощение, среди многих других.

Но для тех, кто хочет похудеть, подавить гиперактивный аппетит или контролировать прием пищи, вызванный стрессом, эфирные масла могут быть практичным и эффективным решением. Исследователи обнаружили, что определенные ароматы влияют на ту область мозга, которая влияет на чувство сытости, контролируя чувство сытости.

Многочисленные исследования показали, что эфирные масла являются эффективным средством сдерживания приступов голода. Они могут предотвратить переедание и подавить аппетит, заставляя вас дольше чувствовать сытость и уменьшая желание есть. 1

Forest pinecone

Эфирное масло мяты перечной воздействует на ту часть гипоталамуса, которая контролирует чувство сытости, стимулируя выброс гормонов, подавляющих аппетит, особенно лептина, при подавлении высвобождения гормона голода, грелина.Масло мяты перечной можно использовать в комнатном диффузоре или в личном диффузоре эфирного масла, таком как Forest, Vibrant, Ocean или Mountain MONQ.

holy basil

Эфирное масло базилика священного может снять стресс и беспокойство, поскольку оно содержит высокий уровень терпенового линалоола. Линалоол действует как адаптоген, контролируя выброс кортизола. Фактически, святой базилик издавна использовался в аюрведической медицине как средство контроля аппетита.

grapefruit essential oil

Эфирное масло грейпфрута — естественное средство для подавления аппетита.Он помогает активировать ферменты слюны, которые могут способствовать снижению веса за счет расщепления жировых отложений.

Healthy blend

Корица — прекрасное эфирное масло для контроля аппетита, поскольку оно помогает поддерживать здоровый уровень глюкозы в крови, который играет важную роль в возникновении чувства голода. Эфирное масло корицы можно использовать в комнатном диффузоре или в личном диффузоре эфирного масла, таком как Healthy.

fresh sliced ginger

Исследование, проведенное в 2013 году в Индии, показало, что эфирное масло имбиря богато антиоксидантами. Это помогает уменьшить воспаление и улучшает работу пищеварительной системы, благодаря чему может усваиваться больше питательных веществ.Это снижает тягу к еде, вызванную недостатком питательных веществ.

Ocean smoothie bowl

Исследование 2015 года показало, что бергамот помогает снизить учащенное сердцебиение и высокий уровень кортизола, связанные со стрессом. Кроме того, эфирное масло бергамота содержит высокий уровень снижающего стресс лимонена, который также помогает подавить аппетит. Эфирное масло бергамота можно ароматизировать в комнатном диффузоре или в личном диффузоре эфирного масла, таком как Sleepy, Vibrant, Forest, Love или Ocean MONQ. Для дополнительного расслабления поместите несколько капель эфирного масла бергамота в теплую ванну.

Sleepy lavender

Лаванда также успокаивает тягу и улучшает качество сна. Это важно, потому что, согласно исследованию 2012 года, те, кто меньше спит, с большей вероятностью будут есть больше. Недостаток сна способствует выработке гормона голода, грелина, снижает выработку гормона сытости лептина и повышает уровень кортизола. Эфирное масло лаванды можно использовать в личном диффузоре эфирного масла, таком как Sleepy MONQ.

orange essential oil

Считается, что аромат масла дикого апельсина контролирует чувство тревоги, что делает его отличным способом снизить уровень стресса.Также в семействе апельсинов эфирное масло горького апельсина действует как средство подавления аппетита, действуя как термогенный агент. Он побуждает организм сжигать жировые запасы, а не глюкозу, что усиливает чувство сытости.

Happy blend

Эфирное масло фенхеля помогает подавить аппетит несколькими способами. Вы можете найти эфирное масло фенхеля в нашем персональном диффузоре для эфирных масел Happy. В исследованиях на животных аромат эфирного масла фенхеля стимулировал потребление меньшего количества калорий, улучшая пищеварение.Это помогает обеспечить поступление большего количества питательных веществ.

citronella

Хотя эфирное масло цитронеллы, пожалуй, наиболее известно тем, что защищает от комаров, исследование 2015 года показало, что это масло также естественным образом подавляет аппетиты людей, соблюдающих диету с высоким содержанием жиров.

Наука об эфирных маслах и аппетите