Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Комплекс успокаивающих витамин для гиперактивных детей

Существует немало теорий касательно того, что вызывает синдром дефицита внимания. Во время многочисленных исследований было установлено, что немаловажную роль в лечении этого заболевания играют витамины. Учёные Европы и США выделили определённые витамины для гиперактивных детей, которые способны снизить уровень возбудимости. В этой статье вы найдёте подробный список витаминов для гиперактивных детей, а также узнаете в каких продуктах питания их можно найти.

Список:

В1 или тиамин играет главную скрипку в углеводном обмене организма. То есть, чем больше употребляется углеводной пищи, тем больше требуется поступление в организм тиамина. Недостаточное потребление этого вещества чревато: слабостью мышц, запорами, снижению умственной и физической активности. А дефицит тиамина приводит к нарушению работы нервной системы. Это вещество можно найти в следующих культурах:

  • Дрожжи пекарские
  • Квас
  • Бобовые культуры
  • Зерновые культуры
  • Соя
  • Свинина и её печень, сердце

Но помните, что В1 разрушается при тепловой обработке в кислой среде.

В2 или рибофлавин активно участвует в процессах обмена. Он благотворно влияет на нервные пучки и остроту зрения. При недостатке В2, развивается конъюнктивит, сухость слизистых оболочек, выпадают волосы. Его можно найти в таком продуктовом наборе:

  • Куриные яйца
  • Молочные продукты
  • Мясо
  • Зерновые
  • Бобовые
  • Соя
  • Дрожжи
  • Фрукты (персики, абрикосы, груши)
  • Овощи (капуста, помидоры, морковь, шпинат)

В2 чувствителен к свету, поэтому содержащие его съестные припасы желательно хранить в затемнённых помещениях.

Никотиновая кислота принимает участие в обмене растительных и животных белков. Помогает осуществлять клеточное дыхание, стимулирует работу печени, желудка, поджелудочной железы. Никотиновой кислотой богаты:

  • Мясные продукты, в том числе и мясо птицы
  • Дрожжи
  • Рис
  • Зародыши пшеницы
  • Кукуруза

В6 или пиридоксин участвует в усвоение организмом белков и жиров принимает участие в азотистом обмене. Его дефицит приводит к проблемам с ЖКТ, задержи роста, нервным расстройствам, малокровию. Его можно встретить в таких продуктах питания:

  • Пшеница
  • Практически все зерновые
  • Картофель
  • Свёкла
  • Морковь
  • Разные сорта мяса и птиц
  • Молоко и кисломолочная продукция
  • Яйца

Содержание пиридоксина в организме значительно снижается вследствие приёма антибиотиков.

В5 или пантотеновая кислота. Принимает участие в процессах обмена организма. Благотворно влияет на щитовидную железу, надпочечники и нервную систему. Содержится практически в любой пище.

В9 или фолиевая кислота. Берёт участие в обмене аминокислот, стимулирует функцию головного и костного мозга, стимулирует кроветворение, помогает лучше усваивать организму В12. При её дефиците страдает ЖКТ, развиваются разного рода анемии, снижается порог чувствительности. Её можно найти в такой пище:

  • Печень и почки
  • Любая зелень
  • Зелёный салат

Не забудьте и то факт, что растительную пищу, содержащую фолиевую кислоту лучше не подвергать тепловой обработке.

В12 или Цианкобаламин – это вещество с повышенной биологической активностью. Он участвует практически во всех внутренних процессах организма. Нехватка В12 чревата малокровием, тяжёлой степенью анемии, нервными болезнями. Самый большой источник В12 говяжья печень, а также его можно найти в разных сортах мяса.

Это основанная группа витаминных веществ, которая необходима ребятёнкам с синдромом дефицита внимания. Но всё же лучше посоветовавшись с врачом прибрести комплекс витаминов для гиперактивных детей. Ведь помимо этих веществ, крохе необходимо получать микроэлементы, такие как железо, магний, цинк и полиненасыщенные жиры, такие как Омега-3.

Какие витамины нужны гиперактивным детям разного возраста

Когда чадо растёт очень беспокойным, доставляя массу хлопот родителям и окружающим, встаёт вопрос о его гиперактивности. И если после обследования врач устанавливает диагноз «синдром дефицита внимания» — не надо сразу впадать в панику. Проблему можно решить сбалансированным питанием, соблюдением режима дня, правильно выбранными методами воспитания, и, конечно же, витаминами для гиперактивных детей. Названия витаминных препаратов, их действие вы сможете найти в этой статье. Но также не надо забывать, что витамины гиперактивным детям назначаются в соответствии с их возрастом лечащим врачом. А давая лекарства, не соответствующие физическому развитию, вы можете нанести вред крохе.

Седативные препараты от 2 лет

Успокаивающие комплексы в таком нежном возрасте должны деликатно воздействовать на нервную систему крохи. Но тем неимение обязаны тормозить процессы перевозбуждения и агрессии.

«Цитраль» рекомендована при наличии гипертензии. Она помогает снизить внутричерепное давление, и снабжена снотворным эффектом.

«Анвифен » может назначаться детям младшего возраста для снятия повышенного мышечного тонуса, при тревожном сне или бессоннице. У препарата есть ряд побочных эффектов: мигреневые боли, аллергические реакции, снижение функций работы почек и печени.

«Пантогам» назначается при повышенной двигательной активности, задержке развития психомоторики, а также для снижения мышечного тонуса. Однако «Пантогам» не прошёл ещё достаточно клинических исследований, поэтому лечебное действие средства ещё полностью не доказано.

Врачи утверждают, что в процессе первых лет жизни психоэмоциональное состояние способно корректироваться само. Поэтому самолечение в этот период категорически запрещено.

Успокоительные средства от 3 лет

Если заболевание не приходит к 3-летнему возрасту, то к симптомам малыша прибавляется истеричность и агрессия. В этот период уже можно работать с психологом параллельно принимая седативные препараты.

Доктор может назначить тот же «Пантогам» и «Цитраль». Хороший эффект даёт «Тенотена» детская, которая убирает мигреневые боли и снижает повышенную активность.

При беспокойном сне назначают капельки «Баю-бай», а также используют сборы успокоительных трав, такие как: «Успокой-ка» или «Вечерняя сказка».

При рассеянности внимания советуют принимать «Персен», «Сема

Детские витамины для успокоения

Витамины для детей, успокаивающие нервную систему

Успокоительные витамины для детей помогают улучшить не только состояние нервной системы ребенка, но и его физическое самочувствие. При этом необходимо знать, при каких показаниях следует давать витамины, и какие препараты предназначены для разных возрастных групп.

Когда нужны витамины ребенку

Организм ребенка нуждается в полезных веществах на постоянной основе. Однако витамины успокоительного типа нельзя назначать малышам и подросткам просто так. Для приема соответствующих средств должны существовать показания, среди которых можно перечислить:

  • повышенную возбудимость и гиперактивность ребенка;
  • нарушения ночного сна — если ребенок просыпается чаще 2 раз за ночь и долго не может заснуть обратно, можно говорить о сбоях в работе нервной системы;
  • склонность к истерии — все дети время от времени устраивают бурные эмоциональные сцены, однако у некоторых это носит постоянный и нездоровый характер;
  • проблемы с концентрацией внимания и усидчивостью, если большую часть дня ребенок бегает, кричит, активно жестикулирует и не слушает, что ему говорят, это свидетельствует о наличии нарушений;
  • необычную подавленность и замкнутость, проблемы в общении со сверстниками и сложности в обучении и социальном взаимодействии;
  • ночной энурез после 3 лет, частые кошмары, заикание и нервный тик.

Какие витамины нужны для успокоения ребенка

За здоровье нервной системы отвечают несколько базовых ценных компонентов. При появлении тревожных симптомов нужно в первую очередь проверить, не наблюдается ли в организме их дефицита:

  1. Витамин А — вещество отвечает за хорошую концентрацию внимания и за скорость реакции нервной системы. Получить соединение в природном виде можно из моркови, тыквы и рыбьего жира, а также молочных продуктов.
  2. Витамин В1 — соединение отвечает за качество сна и за умственную деятельность, снимает стрессы и успокаивает. В продуктах питания В1 содержится в орехах и бобовых, в крупах и зеленых листовых овощах, в мясе.
  3. Витамин В2 — это вещество участвует в синтезе новых клеток и в их восстановлении, поэтому дефицит В2 проявляется в быстрой утомляемости, усталости, нарушениях сна и головных болях. Полезное вещество присутствует в орехах и мясе, злаках и молочных продуктах.
  4. Витамин В3 — соединение не допускает развития депрессивных состояний у детей и отвечает за нормальное кровоснабжение мозга. При дефиците В3 часто возникают страхи, ночные кошмары и угнетенные состояния. Получить В3 можно из грибов, семечек, злаков, бобовых и мяса птицы.
  5. Витамин В6 — вещество отвечает за выработку серотонина, снимает излишнее возбуждение и нормализует сон. Естественным образом получить вещество можно из морской рыбы, орехов, бобовых и мяса.
  6. Витамин В9 — фолиевая кислота улучшает память, помогает избавиться от раздражительности и тревожности. При недостатке фолиевой кислоты часто развивается гиперактивность и дефицит внимания. Больше всего В9 содержится в брокколи, яйцах, моркови, тыкве, зелени и грибах.
  7. Витамин В12 — вещество кобаламин препятствует повреждению нервных клеток и улучшает активность мозга. При дефиците необходимо ввести в рацион ребенка рыбу, яйца, морепродукты и зеленые листовые овощи.
  8. Витамин С — аскорбиновая кислота является натуральным антистрессовым соединением, незаменима при повышенных эмоциональных нагрузках. Получить вещество можно из клюквы, шиповника, цитрусовых, черной смородины и болгарского перца.
  9. Витамин D — кальциферол оказывает успокоительное действие и помогает легче переносить нагрузки физического и эмоционального плана. Чтобы повысить уровень кальциферола в крови, нужно ввести в рацион морепродукты, рыбий жир, сливочное масло, молочные продукты.
  10. Витамин Е — токоферол защищает от разрушения клетки мозга и способствует восстановлению нервных волокон, оказывает успокоительное действие при стрессах и тревожности. Больше всего токоферола присутствует в растительных маслах, семечках, орехах и яйцах.

За здоровую работу нервной системы отвечают также селен, йод, железо и цинк, магний и калий. Дефицит любого из минералов приведет к тому, что ребенок станет раздражительным и плаксивым.

Успокаивающие витаминные комплексы для детей

Если ребенок ведет себя слишком тревожно, и анализы показали нехватку витаминов, то имеет смысл не только пересмотреть рацион, но и прибегнуть к аптечным препаратам. Витамины для успокоения нервной системы для детей необходимо выбирать в соответствии с возрастом ребенка.

До 1 года

Выбор успокоительных витаминов для младенцев довольно сильно ограничен. Прежде всего, новорожденным можно давать только слабые натуральные успокоительные без побочных эффектов. Кроме того, средства должны быть жидкими или водорастворимыми, капсулы и таблетки малыш проглотить не сможет.

Глицин

Широко известный препарат, представляющий собой аминокислоту с легким седативным действием, подходит, в том числе, для младенческого применения. Назначают препарат при нервозности ребенка и нарушениях сна, при стрессах и тревожности у младенца. Успокоительный препарат выпускается в форме таблеток, но для детского применения его превращают в порошок и предлагают ребенку в форме суспензии. Противопоказанием может служить только индивидуальная аллергия.

Мультитабс Бэби

Препарат выпускается в виде капель, поэтому у младенцев не возникает трудностей с его приемом. Главными действующими веществами средства являются аскорбиновая кислота, ретинол и колекальциферол. Мультитабс Бэби не только оказывает легкий седативный эффект, но и повышает иммунитет ребенка.

Максимальная дозировка средства составляет 1 мл в день, но устанавливать нормы употребления должен педиатр. Дают капли детям во время еды или сразу после.

С 1 года до 3 лет

Детям чуть постарше разрешены другие успокоительные витамины в форме гранул, таблеток или капсул. Принимать препараты ребенок должен по назначению врача и под контролем взрослых, дозировки также определяются педиатром.

Пантогам

Успокоительное средство содержит в своем составе гопантеновую кислоту, стеарат кальция и гидроксикарбонат магния. Препарат улучшает мозговое кровообращение у детей и снижает нервное напряжение, улучшает ночной сон и помогает бороться с детским энурезом.

Средняя дозировка препарата для детей составляет от 0,25 до 0,5 г, принимают Пантогам натощак трижды в день. Всего курс терапии витамином продолжается от 1 до 4 месяцев, после чего необходимо сделать перерыв.

Витрум Кидс

Витамины с успокоительным действием разрешены для детей от 2 лет и старше. В составе препарата содержатся железо и селен, йод и цинк, витамины В, С и Е, витамин D и аскорбиновая кислота. Прием витаминов не только укрепляет нервную систему, но и улучшает обмен веществ ребенка, повышает тонус и умственную активность.

Выпускается препарат в форме жевательных таблеток. Принимать Витрум Кидс нужно дважды в день во время еды по 1 таблетке, точную дозировку определяет врач.

С 3 до 7 лет

В возрасте от 3 до 7 лет дети начинают испытывать повышенные психоэмоциональные нагрузки, поскольку вступают в фазу социализации. Посещение детского сада или подготовительных классов может стать стрессом для ребенка, но справиться с ним помогают комплексные успокоительные витамины.

Мультитабс Юниор

Препарат в форме жевательных таблеток содержит в своем составе все основные витамины — аскорбиновую кислоту и витамины А, Е, группу В, а также железо и цинк, марганец и медь, селен и йод. Назначают препарат при гиперактивности или тревожности у детей на фоне стресса, при скудном рационе и недостатке полезных веществ.

Успокоительные витамины необходимо давать детям по 1 таблетке в день во время еды. Перед тем, как приобрести препарат, лучше проконсультироваться с педиатром.

Пиковит

Успокоительным действием для нервной системы детей обладают жевательные таблетки Пиковит. В состав витаминов входят магний и железо, цинк и кальций, витамины А, Dи Е, а также группа В. Пиковит помогает при тревожности, дефиците внимания и нарушениях ночного сна.

Принимать средство детям нужно во время еды по 2 жевательные таблетки, курс препарата составляет месяц.

От 7 лет и старше

Дети старше 7 лет особенно подвержены нервным нарушениям. Нагрузки в школе и общение со сверстниками часто приводят к стрессам, поэтому для подростков рекомендованы более сильные витаминные препараты.

Алфавит Школьник

Витамины предназначены для детей от 7 лет, принимать их можно для предотвращения и лечения нервных расстройств на фоне повышенных умственных нагрузок. В состав препарата входят все основные витаминные соединения и минералы, дозировки рассчитаны таким образом, чтобы полностью покрыть суточную потребность ребенка в витаминах.

Препарат представлен в форме жевательных таблеток, принимать его нужно трижды в день. С утра вместе с завтраком употребляют обычно красную таблетку, днем — оранжевую во время обеда, вечером — белую незадолго до сна.

Витрум Юниор

Поливитаминный успокоительный комплекс для подростков позволяет нормализовать состояние нервной системы у детей в период повышенных эмоциональных нагрузок. В состав комплекса входит полный набор основных витаминов А, В, С и D, фолиевая кислота, минералы фосфор, кальций, железо, марганец, цинк и другие.

Детям от 7 лет нужно принимать по 1 жевательной таблетке в день. Употреблять средства с успокоительным действием нужно во время еды, чтобы не вызвать желудочных расстройств.

Как правильно выбрать детские витамины

При выборе успокоительных витаминов нужно ориентироваться на несколько моментов:

  1. Прежде всего, следует отвести ребенка на анализы и точно установить, каких соединений в его организме не хватает, а какие содержатся в достаточных количествах. В соответствии с этим подбирают успокоительный препарат и его дозировки.
  2. Витамины с успокоительным действием должны обладать максимально натуральным составом без красителей и ароматизаторов.
  3. При выборе успокоительных средств нужно строго придерживаться возрастных показаний — таблетки для школьников нельзя давать младенцам, и наоборот.
  4. Успокоительные витамины нужно принимать курсами — в среднем не дольше месяца, иначе наступит гипервитаминоз.

Заключение

Успокоительные витамины для детей представлены комплексными препаратами для разных возрастов. Если нарушения вызваны стрессами или нехваткой полезных веществ, поливитаминные препараты принесут благотворный эффект и помогут вернуть ребенку хороший сон, спокойствие и способность к концентрации.

источник

10 лучших успокоительных для детей

Характеристика в рейтинге

1 Бэби Формула Мишки Спокойствие Лучшее успокоительное, по мнению родителей. Приятный вкус и простой приём
2 Глицин Популярное средство для нормализации эмоционального фона у детей и взрослых
3 Пантогам Рецептурный ноотропный препарат для лечения патологий цнс
4 Дормикинд Гомеопатические таблетки со снотворным эффектом. Самый большой объём
5 Тенотен детский Аналог известного взрослого лекарства. Не всем подходит
6 Чай Bebivita Сладкие сны Лучший натуральный напиток. Седативный и противовоспалительный эффект
7 Нотта Капли на спиртовой основе. Мягкое действие и отсутствие побочек
8 Пассамбра Эдас-306 Недорогой фитосироп с пассифлорой для улучшения качества сна
9 Нервохель Лучшая комбинация растительных и минеральных компонентов
10 Рескью Ремеди (Бах) Самый оригинальный состав из 5-ти цветочных эссенций

Все дети разные, и у каждого малыша уже с ранних лет формируются свои привычки, черты характера и принципы поведения. Однако, если ребёнок регулярно страдает от повышенной возбудимости, у него случаются частые истерики, беспокоит тревожный прерывистый сон или отсутствие аппетита – скорее всего это связано с отклонениями в работе нервной системы. Подобные симптомы являются однозначным поводом, чтобы обратиться за помощью к специалисту, ведь чем быстрее доктор определит причину и назначит схему лечения, тем скорее малыш (и его близкие) почувствуют себя лучше и спокойнее.

Редко когда терапия детских неврозов проводится без использования седативных препаратов, адаптированных под возрастные особенности организма. Мы собрали 10 самых часто применяемых успокоительных средств для детей, которые могут считаться лучшими по мнению врачей и отзывам родителей. Хотим ещё раз напомнить – вся представленная в статье информация носит строго ознакомительный характер. Самостоятельно выбирать, а тем более пичкать лекарствами ребёнка недопустимо, так как только квалифицированный невролог может правильно рассчитать необходимые дозы, а также длительность приёма, исходя из индивидуального анамнеза и физических показателей маленького пациента.

ТОП-10 лучших успокоительных для детей

Успокоительные для детей можно разделить на 3 типа: медикаменты, гомеопатические средства и лекарственные растения. Первая группа препаратов имеет самый ярко выраженный эффект, но также обладает наиболее опасными последствиями. Использовать лекарства, даже те, которые продаются в аптеке без рецепта, можно только по назначению доктора. Отношение официальной медицины к гомеопатическим порошкам и таблеткам весьма неоднозначное. Многие врачи относят этот вид лечения к псевдонаучным, однако некоторые родители убеждены, что именно такие альтернативные методы помогли им справиться с проблемой. Отвары и настои лекарственных трав имеют минимум противопоказаний, поэтому фитотерапия является одним из самых действенных и, в то же время, мягких способов «подлатать» расшатанные нервы у детей и взрослых.

10 Рескью Ремеди (Бах)

Открывает наш обзор английский гомеопатический препарат, основанный на нетрадиционном лечении композициями цветочных эссенций Баха. Натуральное лекарство входит в состав комплексной терапии при различных неврологических расстройствах, но также применяется и соло – во время стрессовых ситуаций, от которых может пострадать психическое здоровье ребёнка. Капли содержат 5 растительных компонентов, подобранных таким образом, чтобы оказывать на организм человека успокоительный эффект. 2-3 капли, разведённые в стакане воды, помогают снять нервное напряжение, улучшают настроение, нормализуют сон и аппетит. Препарат не имеет противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости) и разрешён к приёму детьми от 3-х лет.

«Рескью Ремеди» выпускается в виде прозрачной жидкости светло-жёлтого оттенка, которая фасуется в удобные флакончики с дозатором объёмом 10 и 20 мл. В качестве вспомогательного вещества выступает виноградный спирт, поэтому следует строго придерживаться дозировки и не превышать рекомендуемую суточную норму для предупреждения возможной интоксикации организма.

9 Нервохель

Основу немецкого препарата «Нервохель» составляют растительные и минеральные компоненты, правильное сочетание которых устраняет негативную симптоматику в виде раздражительности и агрессивности, снимает возбудимость, помогает бороться с некоторыми психическими нарушениями и плохим сном. Хотя в аннотации есть информация о том, что лекарство противопоказано детям до 3-х лет, некоторые неврологи выписывают его для лечения малышей от 1 года и старше (естественно, в более малой дозировке, которая рассчитывается по весу и состоянию конкретного ребёнка). Средний курс приёма составляет 2-3 недели, но может корректироваться по необходимости.

Основным недостатком «Нервохеля» многие считают высокий риск появления аллергических реакций. Причём по отзывам родителей такой побочный эффект может проявиться даже после однократного применения препарата. Это довольно частое явление при использовании растительных успокоительных средств, так как лекарственные травы в их составе могут негативно повлиять на детский организм вследствие индивидуальной непереносимости компонентов.

8 Пассамбра Эдас-306

Пассифлора (или, по-народному, страстоцвет) давно зарекомендовала себя как растение, способное улучшить психоэмоциональный фон человека. Этот лекарственный цветок активно используется в рецептах народной медицины, а в сочетании с экстрактом валерианы отлично успокаивает, снижает возбудимость, подавляет вспышки агрессии, уменьшает раздражительность и нормализует сон. Сбалансированная комбинация именно этих компонентов делает седативный фитосироп «Пассамбра Эдас-306» одним из лучших в своей категории. Его назначают в качестве симптоматического средства при комплексной терапии патологий цнс детям от 2 лет. Максимальная разовая доза для дошкольников не должна превышать половины чайной ложки. Препарат не вызывает привыкания, однако содержит большое количество сахара, поэтому не рекомендуется маленьким пациентам с высоким уровнем глюкозы.

Отзывы на «Пассамбру» в основном хорошие. Многие родители отметили положительный эффект лекарства, который проявляется уже после первой недели приёма. К минусам большинство пользователей отнесли приторный вкус сиропа и специфический запах валерианы, обусловленные особенностями его состава.

7 Нотта

Гомеопатические капли «Нотта» официально разрешены к приёму от 3-х лет, однако на практике педиатры часто назначают этот препарат беспокойным деткам более раннего возраста. В состав успокоительного раствора входят экстракты овса, ромашки аптечной, плодов кофейного дерева, фосфор, а в качестве жидкой основы выступает этанол (не менее 43%). Жидкость имеет слегка желтоватый оттенок и обладает специфическим запахом и привкусом спирта. Лекарство (не более 3-5 капель за один раз) следует растворить в ложке воды и дать выпить ребёнку через час после еды. В продажу средство поступает во флаконах из непрозрачного стекла разных объёмов – по 20, 50 и 100 мл. Хранить вскрытые бутылочки следует в прохладном затемнённом месте. В течение времени возможно выпадение небольшого осадка, что не является отклонением от нормы.

Капли «Нотта» пользуются популярностью у педиатров и получили много положительных оценок от родителей. Препарат не вызывает сонливости и не провоцирует никаких нарушений со стороны жкт. Главным же недостатком родители в своих отзывах назвали наличие спирта в составе, долгий период приёма и довольно высокую цену.

6 Чай Bebivita Сладкие сны

Гранулированный чай с успокаивающим эффектом рекомендуется давать деткам, которые страдают нарушениями режима сна. В основе препарата лежат такие известные своими седативными качествами растения, как фенхель, ромашка аптечная и липовый цвет, а в качестве подсластителя используется декстроза, поэтому крайне нежелательно увеличивать рекомендуемую производителем концентрацию готового напитка, чтобы избежать резкого скачка уровня сахара в крови. Кроме улучшения эмоционального фона, чай от Bebivita также помогает блокировать воспалительные процессы в организме, он показан при простудных заболеваниях как мягкое потогонное средство.

Судя по информации в интернете, очень много российских мамочек доверяют этому полезному продукту. Покупатели высоко оценили удобство приготовления напитка (гранулы растворяются моментально, не образуя осадка), а также полученный эффект – малыши быстрее засыпают, а сам сон становится более глубоким и продуктивным. По совокупности положительных отзывов, безопасности и выраженной результативности, мы можем назвать Bebivita Сладкие сны лучшим растительным препаратом нашего рейтинга.

5 Тенотен детский

Более мягкий вариант популярного «взрослого» успокоительного, разработанный специально для пациентов младшего возраста. Оказывает противотревожное и седативное действие, эффективно купирует приступы раздражительности и улучшает переносимость эмоциональных перегрузок в условиях стрессовых ситуаций. Также обладает ноотропным эффектом, благодаря чему усиливает концентрацию внимания и стимулирует мозговую активность организма. Неврологи могут назначить данное средство детям 3-4-5 лет при синдроме дефицита внимания, гиперактивности, частых головных болях, всд и других патологиях нервной системы. Рекомендуемые дозы и длительность лечения напрямую зависят от типа заболевания и тяжести состояния больного, поэтому без консультации специалиста давать ребёнку «Тенотен» в любых количествах строго запрещается.

По отзывам родителей, дети после курса терапии становятся более адекватными. Значительно уменьшаются истеричные проявления, капризы, нормализуется сон. Но справедливости ради нужно заметить, что не все остались довольны результатом приёма. Некоторые вовсе не увидели изменений в поведении ребёнка, другие же указали на появившуюся у малыша вялость и апатичность, что сигнализирует об угнетении работы нервной системы.

4 Дормикинд

Ещё один комплексный гомеопатический препарат, который применяется для корректировки поведения детям от рождения до 5-6 лет. Производитель обещает, что регулярное употребление лекарства в течение 4 недель поможет преодолеть трудности с засыпанием, ночным беспокойством и повышенной возбудимостью. Также в инструкции сказано, что, если после двухнедельной терапии не наступило явственного улучшения или симптоматика ухудшилась, следует прекратить приём и обратиться за консультацией к педиатру.

Средство выпускается в виде таблеток, которые нужно медленно рассасывать в полости рта. Если возраст ребёнка не позволяет использовать подобный способ приёма, лекарство можно растолочь и смешать порошок с чайной ложкой охлаждённой кипячёной воды, после чего дать малышу выпить полученный раствор. Основным противопоказанием к применению «Дормикинда» является непереносимость лактозы. Также с осторожностью следует употреблять таблетки детям с диагнозом преддиабет. В продажу препарат поступает в больших банках, содержащих 150 шт. гранул белого цвета, которых с лихвой хватает на полный курс лечения.

3 Пантогам

Ноотропный препарат «Пантогам», действующим веществом которого является гопантеновая кислота, хорошо зарекомендовал себя в лечении различных отклонений в работе цнс. Если нет индивидуальных противопоказаний, средство может назначаться детям с синдромом гиперактивности, при психоэмоциональных перегрузках и неврозоподобных расстройствах (заикание, нервные тики). Лекарство сочетает в себе умеренное седативное действие с мягким стимулирующим эффектом, уменьшает моторную возбудимость. Таблетки используют для лечения детей от 3 лет, малышам возраста 1-2 года чаще выписывают жидкую форму (сироп с ароматом вишни). Дозы и длительность курса терапии определяет врач в зависимости от типа и тяжести патологии.

Данный медикамент может весьма негативно повлиять на детский организм в целом и, при некорректном применении, способен вызвать опасные расстройства со стороны нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Кроме этого, лечение «Пантогамом», как и всяким другим ноотропиком, требует разработки индивидуального плана, что может обеспечить только квалифицированный специалист-медик. Именно поэтому препарат продаётся в аптеках исключительно по рецепту от врача.

2 Глицин

«Глицин» – один из самых доступных и популярных лекарственных препаратов, который широко применяется при заболеваниях нервной системы. Хорошо подходит для лечения как взрослых, так и детей. Уменьшает психоэмоциональное напряжение, корректирует девиантные формы поведения, облегчает социальную адаптацию. Разрешён к употреблению с 3 лет по 1 табл. до 3 раз в сутки. Средний курс лечения составляет от 7 до 14 дней.

По своему составу глицин является аминокислотой, которая присутствует во всех видах животных белков (в том числе, и в материнском молоке). При правильной дозировке вещество положительно сказывается на самочувствии ребёнка, однако в медицине зафиксировано немало случаев, когда приём глицина приводил к обратным последствиям – малыш становился ещё более возбуждённым и неуправляемым. Такая реакция объясняется индивидуальными особенностями некоторых пациентов, поэтому пить лекарство допустимо только под строгим контролем опытного врача.

1 Бэби Формула Мишки Спокойствие

Жевательные пастилки «Бэби Формула Мишки Спокойствие» от Эвалар мягко, но эффективно снижают последствия стрессовых ситуаций, устраняют чувство беспокойства и перевозбуждения, улучшают качество ночного сна ребёнка. В основе средства лежит сбалансированная комбинация глицина, экстракта мяты, мелиссы и витамина В6. Благодаря удобной форме приёма и натуральному фруктовому соку в составе, пастилки не вызывают отторжения у малышей – их с удовольствием принимают даже самые капризные детки. Данный БАД рекомендуется для стабилизации нервной системы пациентам от 3 лет. Суточная доза – по 1 шт. в день, продолжительность приёма – не менее месяца.

Вкусные и полезные «Мишки» заслужили наибольшее количество положительных отзывов от мам, поэтому мы считаем правильным назвать эту биодобавку лучшей в нашем рейтинге. Главным недостатком данного препарата многие родители назвали опасность передозировки – так как лекарство сильно напоминает обычный мармелад, ребёнок может по неосторожности съесть больше пастилок, чем требуется, а это недопустимо, так как может вызвать расстройство желудка и другие негативные последствия.

источник

Какие витамины необходимы для здоровья нервной системы у детей

Нервной системе отведена очень важная роль. Она регулирует деятельность других систем, внутренних органов и есть связующим звеном между ними. Детская нервная система еще нестабильна: быстрый рост, психоэмоциональные и умственные нагрузки, нарушенный режим дня легко отражается на самочувствии и настроении ребенка. Витамины для укрепления нервной системы способствуют восстановлению нервных клеток, улучшению умственной активности и защите от перегрузок.

Забота о нервной системе ребенка

Нервная система (НС) делится на два подвида: центральная нервная система (ЦНС) – состоит из головного и спинного мозга и периферическая нервная система (ПНС) – сюда относятся нервные клетки, узлы и окончания. Основные функции нервной системы:

  • Нормализация деятельности органов и систем, а также своевременная корректировка их работы в зависимости от условий.
  • Обеспечение связи организма с внешней средой (адаптация, реакция на опасность и др.).
  • Психическая деятельность: процессы мышления, речи, социального поведения.

Прием витаминов для детей важен для нервной системы. Витамины участвуют в большинстве процессов жизнедеятельности организма. Они катализаторы передачи нервных импульсов, защищают клетки мозга от разрушения, необходимы для нормального энергетического обмена. Вит

11 лучших витаминов для нервной системы

Напряженный ритм жизни, стрессовые ситуации, повышенная физическая или умственная нагрузка, с которыми мы сталкиваемся почти ежедневно, в конечном итоге приводят к нестабильной работе нервной системы, из-за чего появляются хроническая усталость, нарушения сна, раздражительность, снижение памяти и другие не самые приятные симптомы. Справиться с этими проблемами и даже предотвратить их появление помогут специально разработанные препараты.

Конечно, вы можете начать вести активный образ жизни, исключить вредные привычки, сбалансировать питание, но некоторые вещества для стабильной работы нервной системы организм человека не может вырабатывать самостоятельно. В этом случае без приема биологически активных добавок и витаминов просто не обойтись.

Рассмотрим основные компоненты препаратов промышленного производства для нормализации работы ЦНС. Витамины группы В участвуют во многих реакциях, необходимых для нормального функционирования нервных клеток.

  • Витамин В1. Не синтезируется в организме, единственным источником является пища, которую мы употребляем. Вещество необходимо для преобразования энергии из пищи в энергетические субстраты для клеток. Этот витамин тесно связан с метаболизмом магния, дефицит приводит к гибели нейронов части головного мозга, которая отвечает за функцию памяти.
  • Витамин В3. Помогает высвобождать энергию из углеводов. При его нехватке проявляются такие симптомы, как бессонница, стресс, тревожность, депрессия, слабость в мышцах.
  • Витамин В4. Стабилизирует работу нервной системы, стабилизирует восстановление нервных клеток, стимулирует работу сердца и улучшает кровоснабжение мозга.
  • Витамин В5. Играет важную роль в производстве энергии из жиров и углеводов. Дефицит вещества может привести к серьезным последствиям для здоровья человека: снижаются память, энергия и устойчивость к стрессу, появляется раздражительность.
  • Витамин В6. Необходим для выработки серотонина («гормона счастья») и поддержания стабильной работы ЦНС. Дефицит может привести к риску появления болезни Альцгеймера.
  • Витамин В9 (фолиевая кислота). Участвует в процессе деления клеток и способствует росту волокон. Недостаток этого элемента приводит к ухудшению памяти.
  • Витамин В12. Оказывает положительное воздействие на работу мозга, поднимает настроение.
  • Витамин С. Не вырабатывается в организме. При его дефиците снижается память и умственные способности.
  • Витамин Д. При его дефиците проявляются такие симптомы стресса, как раздражительность и нервозность. Организм человека способен самостоятельно синтезировать это вещество только при достаточном количестве солнечного света.
  • Витамин Е. Помогает снять усталость и раздражение, обладает успокаивающим эффектом.

Помимо витаминов, средства для стабилизации работы нервной системы содержат микронутриенты, минеральные и вспомогательные вещества.

Представляем рейтинг витаминов для нервной системы 2019. Лучшие 11 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте также: 8 лучших витаминов для сердца и сосудов

11 Комбилипен

Открывают рейтинг витамины для нервной системы Комбилипен, которые отпускаются из аптек по рецепту лечащего врача. Препарат стимулирует регенерацию нервной ткани и обладает анальгезирующим эффектом.

Основные действующие вещества препарата: витамины В1, В6, В12, лидокаин. В комплексе эти компоненты принимают участие в проведении нервного импульса, обмене веществ, кроветворении и функционировании нервной системы, участвуют в росте и развитии клеток.

Комбилипен производится в виде таблеток, покрытых пленочной оболочкой, и в растворе для внутримышечного введения. Таблетки принимаются после приема пищи, по 1 штуке 1-3 раза в сутки, по предписанию специалиста.

Средство не требует особых условий хранения. Имеются противопоказания и побочные действия. Минимальный возраст применения 18 лет.

Плюсы:

  • Нормализует работу нервной системы.
  • Стимулирует регенерацию нервной ткани.
  • Обладает анальгезирующим эффектом.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Комплексное воздействие.
  • Повышает иммунитет.
  • Удобная форма выпуска.
  • Небольшая стоимость.

Минусы:

  • Отпускается по рецепту врача.

Комбилипен

10 Ангиовит

На десятой строчке рейтинга находится недорогое средство Ангиовит. Препарат применяется при дефиците питательных веществ, в частности витаминов группы В, для профилактики атеросклеротического поражения сосудов, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, при недостаточности мозгового кровообращения и сосудистых осложнениях сахарного диабета.

Основные действующие вещества: витамины В6 и В12, фолиевая кислота. Комплексный препарат уменьшает вероятность прогрессирования атеросклероза и тромбоза, снижает уровень гомоцистеина.

Ангиовит выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой. Средство хранится при комнатной температуре (до 25 градусов Цельсия). Курс лечения составляет 20-30 дней, по 1 таблетке в сутки независимо от приема пищи.

Препарат рекомендован взрослым (от 18 лет), подходит для беременных женщин. Имеются противопоказания (повышенная чувствительность к компонентам) и побочные действия в виде аллергических реакций, перед применением необходима консультация специалиста.

Плюсы:

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Подходит беременным.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Комплексное воздействие.
  • Принимать 1 раз в сутки.
  • Удобная форма выпуска.
  • Небольшая стоимость.

Ангиовит

9 Магний B6 Эвалар

Девятую позицию рейтинга занимает Магний B6 Эвалар. Витамины для нервной системы можно принимать взрослым и детям от 12 лет, а также в период беременности и кормления грудью.

Основные действующие вещества — магний и витамин В6, которые улучшают состояние нервной системы, повышают устойчивость к стрессам, нормализуют сон. Магний нужен практически каждой клетке организма человека, без его участия не обходится ни один энергетический процесс. Он поддерживает иммунитет клеток, участвует в обмене веществ, помогает правильному распределению кальция в организме. Витамин В6 способствует усвоению магния, а также фиксирует его в клетках, чтобы макроэлемент не выводился из организма слишком быстро.

Магний В6 Эвалар применяется ежедневно, по 2 таблетки трижды в день, вместе с приемом пищи. Курс приема — 1 месяц. Хранить препарат можно при комнатной температуре.

Имеются противопоказания и побочные действия, перед применением необходима консультация специалиста. Средство изготавливается в России.

Плюсы:

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Поддерживают энергетический уровень организма.
  • Подходит при беременности и кормлении грудью.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Подходит детям от 12 лет.
  • Повышают иммунитет.
  • Удобная форма выпуска.
  • Небольшая стоимость.

Минусы:

  • Принимать трижды в сутки.

Магний B6 Эвалар

8 Нейробион

Витамины для нервной системы Нейробион находятся на восьмой строчке рейтинга. Препарат отпускается по рецепту врача при комплексной терапии для лечения межреберной невралгии и невралгии тройничного нерва, неврите лицевого нерва, болевом синдроме при некоторых заболеваниях позвоночника.

В состав средства входит сочетание нейротропных активных веществ комплекса витаминов группы В, которые имеют важную роль в реакциях метаболизма нервной системы. Действующие вещества являются компонентами, которые организм не может синтезировать самостоятельно. При приеме курса Нейробиона восполняется дефицит витаминов и стимулируются естественные восстановительные механизмы, а анальгезирующий эффект снимает болевые симптомы.

Витамины В1, В6 и В12 малотоксичны, поэтому их прием не имеет потенциального риска для пациента.

Способ применения: 1 таблетка 3 раза в сутки или иной курс по назначению специалиста, продолжительность приема — 1-1,5 месяца. Имеются противопоказания и побочные действия, перед применением необходима консультация врача. Препарат можно хранить при температуре до 25 градусов Цельсия.

Плюсы:

  • Хранение при комнатной температуре.
  • Удобная форма выпуска.
  • Повышают иммунитет.
  • Восполняют дефицит витаминов группы В.
  • Стимулируют восстановительные механизмы.
  • Небольшая стоимость.

Минусы:

  • Отпускается по рецепту.

Нейробион

Читайте также: 12 лучших витаминов с Омега-3

7 Магнистад

Седьмую позицию рейтинга занимает Магнистад. Витамины для нервной системы можно применять взрослым и детям от 6-и лет. Средство рекомендуется при установленном дефиците магния, который сопровождается раздражительностью, утомляемостью, нарушениями сна, при болях и спазмах в мышцах, спазмах в желудочно-кишечном тракте.

Основными действующими веществами комплексного препарата являются магния лактат и пиридоксин гидрохлорид, которые необходимы для жизненно-важных процессов организма, а также участвуют в обмене веществ.

Препарат выпускается в виде таблеток, покрытых кишечнорастворимой оболочкой, может храниться при комнатной температуре (до 25 градусов Цельсия), в защищенном от попадания прямых солнечных лучей месте.

Средний курс приема Магнистада составляет 1 месяц, суточная доза делится на 2-3 приема: для взрослых 6-8 таблеток, для детей 4-6 таблеток в сутки (вместе с приемом пищи). Имеются противопоказания и побочные действия, поэтому перед приемом необходима консультация специалиста.

Плюсы:

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Комплексное воздействие.
  • Подходит детям от 6 лет.
  • Удобная форма выпуска.

Минусы:

  • Необходимо несколько приемов в сутки.

Магнистад

6 Мильгамма композитум

На шестой строчке рейтинга находится Мильгамма композитум. Комплексное средство рекомендуется к применению при неврологических заболеваниях и подтвержденном дефиците витаминов В1 и В6.

Основными действующими веществами являются бенфотиамин и пиридоксин, которые в комплексе со вспомогательными веществами, входящими в состав препарата, оказывают нормализующее воздействие при заболеваниях нервов и двигательного аппарата. При достаточной концентрации обладают анальгезирующим эффектом, усиливают кровоток и стабилизируют работу нервной системы.

Средство выпускается в виде таблеток с пленочной оболочкой, условия хранения — при комнатной температуре. Препарат разработан в Германии.

Применяется Мильгамма композитум по 1 таблетке 1 раз в сутки (следует запить большим количеством жидкости). В некоторых случаях дозировка может быть увеличена. Перед применением необходима консультация врача, у препарата имеются противопоказания и побочные действия.

Плюсы:

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Производство Германии.
  • Комплексное воздействие.
  • Принимать 1 раз в сутки.
  • Удобная форма выпуска.
  • Обладают анальгезирующим эффектом.
  • Принимать 1 раз в сутки.

Минусы:

Мильгамма композитум

5 Берокка Плюс

Берокка Плюс занимает пятую позицию рейтинга. Средство стабилизирует работу нервной системы и рекомендовано к применению при интенсивных умственных или физических нагрузках, несбалансированном питании, алкоголизме. Прием курса повышает стрессоустойчивость, улучшает память, концентрацию внимания и повышает работоспособность.

В состав входит тщательно подобранный комплекс витаминов и микроэлементов. Витамины группы В и С необходимы для метаболических процессов, оказывают антиоксидантный эффект, стимулируют образование костной и соединительной тканей, нормализуют проницаемость капилляров. Минеральные вещества кальций, магний и цинк необходимы для физиологических процессов, в том числе для усвоения витаминов.

Средство выпускается в виде таблеток в пленочной оболочке и в шипучих таблетках для растворения в жидкости, рекомендуется принимать по 1 таблетке в сутки в течение месяца. Препарат можно хранить при комнатной температуре, в плотно закрытой упаковке.

Имеется ряд противопоказаний, также возможны побочные действия, поэтому перед приемом комплекса необходимо проконсультироваться со специалистом. Берокка Плюс разработана в Германии.

Плюсы:

  • Можно применять с 15 лет.
  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Поддерживают энергетический уровень организма.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Производство Германии.
  • Комплексное воздействие.
  • Принимать 1 раз в сутки.
  • Повышают иммунитет.
  • Удобная форма выпуска.
  • Повышают работоспособность.
  • Показаны при интенсивных умственных или физических нагрузках.

Минусы:

Берокка Плюс

Читайте также: 11 лучших витаминов с кальцием

4 Компливит Антистресс

На четвертой строчке рейтинга находится Компливит Антистресс. Сбалансированный комплекс минералов и витаминов помогает нормализовать психоэмоциональное состояние, положительно влияет на качество сна, уменьшает утомляемость и помогает преодолевать стрессовые ситуации.

Основные активные компоненты — поливитамины, минеральные соли и растительные экстракты, которые абсолютно совместимы между собой и в комплексе способствуют стабильной работе нервной системы. Применение препарата оказывает положительное воздействие на обмен веществ, мышечную систему, а также укрепляет иммунитет.

Средство хранится при комнатной температуре, рекомендуется применять по 1 таблетке 1 раз в сутки. БАД рекомендуется мужчинам и женщинам в возрасте от 18 лет, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Компливит Антистресс противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов, беременности и кормлении грудью. Крайне редко возможны проявления аллергических ответов на входящие в состав вещества. Во избежание передозировки или гипервитаминозов недопустимо одновременное применение с иными витаминными комплексами.

Плюсы:

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Сбалансированный состав.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Комплексное воздействие.
  • Принимать 1 раз в сутки.
  • Укрепляют иммунитет.
  • Удобная форма выпуска.
  • Небольшая стоимость.

Компливит Антистресс

3 Ортомоль Витал м

Ортомоль Витал м (таблетки и капсулы) занимают третью позицию рейтинга. Комплексный препарат для мужчин помогает уменьшить и полностью исключить проявление нервозности, чувства тревоги и беспокойства, улучшает качество сна, стабилизирует работу сердца, повышает работоспособность и обладает общеукрепляющим эффектом.

В составе содержатся важнейшие микроэлементы для поддержания стабильной работы нервной системы. Витамины группы В, D3, Е, К и аскорбиновая кислота укрепляют организм, биотин и Омега-3 жирные кислоты борются с симптомами стресса, улучшают состояние кожи, укрепляют волосы, снижают уровень сахара в крови. Пантотеновая кислота способствует набору мышечной массы, поддерживает процессы сжигания жира.

Форма выпуска (таблетки и капсулы) не требует растворения в жидкости, поэтому БАД удобен в применении дома и в поездках. В сутки рекомендуется употреблять 4 таблетки и 4 капсулы во время или после приема пищи, при этом не имеет значения, принимаете вы дозу за один раз или распределяете на целый день. Ортомоль Витал м (таблетки и капсулы) 30 доз хранится при комнатной температуре.

Перед применением необходима консультация врача. Возможна индивидуальная непереносимость компонентов. Средство разработано в Германии.

Плюсы:

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Поддерживают энергетический уровень организма.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Производство Германии.
  • Комплексное воздействие.
  • Удобная форма выпуска.
  • Принимать 1 раз в сутки.
  • Повышают иммунитет.

Минусы:

  • Только для мужчин.
  • Высокая стоимость.

Ортомоль Витал м (таблетки и капсулы) 30 доз

2 Доппельгерц Актив Антистресс

На второй строчке рейтинга находится Доппельгерц Актив Антистресс. Средство содержит уникальный комплекс натуральных экстрактов и витаминов, которые обладают успокаивающим воздействием, улучшают функциональную деятельность головного мозга и способствуют восстановлению организма после стресса за счет восполнения дефицита необходимых веществ.

Основные активные компоненты: витамины группы В, РР, биотин, фолиевая и пантотеновая кислоты. Витамины и фолиевая кислота способствуют улучшению обмена веществ, снятию напряжения, повышают концентрацию внимания, умственные способности и иммунитет, нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Экстракт мелиссы имеет успокаивающий спазмолитический, болеутоляющий и гипотензивный эффект. Гинкго Билоба положительно воздействует на работу головного мозга, укрепляет кровеносные сосуды, оказывает антиоксидантное действие. Биотин улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а также взаимодействует с витаминами и помогает нормализовать общее состояние организма.

Средство предназначено для взрослых и детей от 14 лет. В упаковке содержится 30 таблеток, их можно хранить при комнатной температуре. Способ применения: по 1 таблетке в сутки, во время еды. Перед применением необходима консультация специалиста.

Имеются противопоказания (гиперчувствительность, беременность, кормление грудью, сахарный диабет), также возможны побочные действия в виде аллергических реакций.

Плюсы:

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Хороший состав.
  • Производство Германии.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Комплексное воздействие.
  • Подходит детям от 14 лет.
  • Принимать 1 раз в сутки.
  • Повышают иммунитет.

Доппельгерц Актив Антистресс

Читайте также: 11 лучших витаминов для мозга и памяти

1 Солгар цитрат магния

Лидирующую позицию рейтинга занимает Солгар цитрат магния. Витамины полностью усваиваются организмом, рекомендуются в качестве биологически активной добавки к пище для нормализации работы нервной системы и поддержания необходимого энергетического уровня организма.

Основные действующие вещества — магний, селен и цинк. Магний важен для регулирования баланса кальция в организме. Цитрат магния нормализует кровяное давление, предотвращает мигрени, облегчает головную боль, предменструальный синдром, судороги в ногах и обладает общим успокаивающим действием. Также является профилактическим средством от мочекаменной болезни и образования камней в почках, снимает синдром хронической усталости.

В составе не имеется ГМО, глютена, консервантов, искусственных вкусовых добавок и красителей, соли, крахмала, сахара, средство подходит для веганов. Способ применения: по 1 таблетке два раза в сутки, вместе с приемом пищи. Условия хранения: в сухом месте, защищенном от попадания прямых солнечных лучей, при температуре 15-30 градусов Цельсия.

Средство подходит беременным и людям старше 40 лет, перед применением необходима консультация врача. Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов. Производится в США, отпускается без рецепта.

Плюсы:

  • Полностью усваиваются организмом.
  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Поддерживают энергетический уровень организма.
  • Хороший состав.
  • Подходит беременным.
  • Веганское средство.
  • Производство США.
  • Хранение при комнатной температуре.

Минусы:

  • Высокая стоимость.

Солгар цитрат магния

Читайте также: 10 лучших витаминов для костей и суставов

Какие витамины для нервной системы лучше выбрать

Подход к лечению нервной системы должен быть комплексным, пищевые добавки зачастую назначаются вместе с рекомендациями, которые касаются вашего рациона и образа жизни. Следует выполнять назначения врача и не пропускать прием препарата на протяжении всего курса терапии.

Витамины группы В и С растворяются в воде, а их избыток легко выводится из организма. Однако не следует принимать излишнюю дозу во избежание гипервитаминоза, симптомы которого также не слишком приятны.

Препараты принимаются во время/после еды или независимо от приема пищи. Необходимо соблюдать эту рекомендацию, так как при неправильном приеме активные вещества могут не усвоится или вызвать раздражение стенок желудка.

Если вы планируете пропить курс в поездке, обратите внимание на удобство формы выпуска и частоту приема средства, его условия хранения.

Если серьезные симптомы отсутствуют, но вы хотите предупредить их, не спешите самостоятельно приобретать какое-либо средство. У многих БАДов есть противопоказания и побочные эффекты, а также возможна индивидуальная непереносимость входящих в состав компонентов. Чаще всего препараты с конкретным веществом, дефицит которого необходимо восполнить, назначаются специалистом после проведения теста.

Правильное подобранное средство способно стабилизировать работу нервной системы, улучшить качество сна, снять симптомы стресса и подарить вам хорошее настроение. Будьте здоровы!

СпасибоВсем.ру в Яндекс Дзен. Ежедневные обновления, подписывайтесь у нас много интересного 🙂

Успокоительное для ребенка 8 лет повышенная возбудимость. Успокаивающие препараты для детей и альтернативные методы

К сожалению, стрессам подвержены не только взрослые. Психика детей тоже страдает от разных факторов. Кстати, само рождение является для ребенка первым сильным стрессом. Адаптация детсадовскому коллективу, школа, ссоры родителей могут привести к тому, что ребенок станет замкнутым и напряженным. Его могут преследовать ночные кошмары или беспокойный сон. Кроме того, многие детки рождаются гиперактивными и любое событие, выходящее за рамки повседневности, приводит их в состояние крайней возбудимости. В ответ на жалобы мамочек педиатры нередко рекомендуют успокоительные препараты. Но какое успокоительное можно детям и не принесет ли оно вреда – вот что волнует всех родителей.

Детские успокоительные средства

Очень часто детям любого возраста, которым необходима психическая и эмоциональная разгрузка, прописывают таблетки глицин
. Так называют аминокислоту, которая улучшает работу мозга, способствует снижению возбудимости организма и улучшению сна.

Также популярны успокоительные капли для детей. Снять раздражительность, нормализовать сон и поднять настроение помогут капли «Баю-бай»
, в состав которых входит экстракт пиона, экстракт плодов боярышника, экстракт мяты перечной, экстракт пустырника, экстракт душицы, лимонная кислота, глутаминовая кислота. Единственное – принимать этот препарат можно с 5-летнего возраста.

При неврологических расстройствах, психологических стрессах действенны капли «Эпам 1000»
. Они также изготовлены из экстрактов трав (валериана, родиола розовая, пустырник, прополис и др.). Их действие основано на восстановлении структуры нервной ткани. Препарат может применяться как успокоительное для подростка, особенно при депрессивных состояниях и агрессивном поведении.

Легкие психоэмоциональные расстройства, возникающие, например, при адаптации к новому коллективу, можно устранить с помощью успокоительного сиропа для детей «Зайчик»
. Основанный на фруктозе, он не вызывает аллергических реакций.

Очень популярным успокоительным для новорожденных считается чай Humana, который называется «Сладкие сны»
. Это средство разрешено со второй недели жизни малыша. Чай выпускается в форме гранул, произведенных из экстракта липового цвета, мелиссы, чабреца и мальвы. К эффективным успокоительным чаям для детей относятся также и гранулированный HIPP. Такие чаи, как Бабушкино Лукошко, Bebivita, упакованы в виде пакетиков с измельченными травами. Применять их можно с 6 месяцев. Все описанные детские чаи не содержат консервантов, красителей и сахара и совершенно безопасны. Они эффективны при детской капризности и беспокойном сне.

Широкое применение получили гомеопатические успокоительные для детей, которые оказывают легкое седативное действие и дарят спокойный сон. Препараты «Валерианахеель» и «Дормикинд» от HEEL
подходят даже для самых маленьких. Детям старшего возраста назначают «Нотта» от БИТТНЕР
. Успокоить и облегчить боль при прорезывании зубов помогут гомеопатические успокоительные свечи «Вибуркол» от HEEL
.

Успокоительные травы для детей

Некоторые родители не доверяют лекарствам и решают устранить беспокойное состояние любимого чада при помощи фитотерапии. Приготовить сбор успокоительный для детей совсем не трудно. Необходимо приобрести компоненты в аптеке или собрать самостоятельно. Он может состоять из таких трав: по 2 части пырея, сол

Успокоительное для малыша 1-3 лет

Постоянно ускоряющийся ритм нашей жизни сказывается на всех. И малыши не остались в стороне. На их неокрепшей психике можно это заметить очень четко. Родители проявляют интерес к успокоительным средствам для детей, дабы как-то компенсировать такое явление.

Детишки особенно проявляют свою возбудимость когда начинают посещать детский сад, школу, когда наступает очередной этап взросления. Ребенок становится излишне плаксивым и капризным. «Тянет на себя одеяло». Всеми способами старается доказать свою самостоятельность. Часто такое поведение не удается нивелировать и это переходит в скандал. Поэтому, чтобы помочь ребенку адаптироваться к новой ситуации, снизить раздражительность и капризность, родители применяют успокоительные для детей 2-6 возраста.

Чем опасна нервная возбудимость.

Нервная возбудимость крохи может привести не только к беспричинным скандалам, но и ухудшению самочувствия в целом. Ребенок истощает свой запас энергии, тратя его на плачь, крики, и доказательства своего «Я». Это выливается в следующие симптомы:

 Ребенок беспокойно спит, трудно засыпает. По ночам может просыпаться с плачем. Естественно это приводит к невысыпанию малыша и очередным скандалам прямо с утра.

Наблюдается ухудшение аппетита. На фоне еды тоже начинаются капризы, выражающиеся требование «вкусненького» и отказом от остальных блюд.

Нервное напряжение приводит к нарушению пищеварения у ребенка. Могут появиться запоры или наоборот более жидкий стул.

Какие меры предпринять.

Определитесь с режимом.

Быстрое взросление, теперь малыш пошел в сад или школу. Он не может переварить свалившиеся на него нагрузки. Нервная система перевозбуждается от обилия информации, требований, правил и впечатлений.

Не лишней будет консультация с неврологом. Надо наладить режим дня определиться с седативными препаратами. Это поможет ребенку успокоиться, улучшить сон и аппетит.

Не следует лечить самостоятельно или рассчитывать, что невролог выпишет волшебную пилюлю. Надо задействовать весь перечень мероприятий для устранения проблемы. Проанализируйте сложившуюся ситуацию дома, в школе или садике. Это поможет выявить причину вызвавшую перевозбуждение ребенка. Если причина будет выявлена и устранена, то вполне возможно, что прибегать к успокоительным не потребуется.

Обычно деткам в раннем возрасте выписываются слабые и безопасные препараты, которые не оказывают сильного влияния сами по себе. Важно задействовать и другие меры:

  • Привести в порядок режим дня. Вовремя ложиться спать. Норма ночного сна для детей в возрасте от 2 до 10 лет 10-11 час (без учета дневного сна). Не допускайте перевозбуждения ребенка во время игр, постарайтесь скорректировать нагрузку от обучения. Возможно ребенку на момент привыкания к садику или школе следует отказаться от дополнительных секций.
  • Определитесь с естественным биологическим ритмом малыша. Кто-то сова, кто-то жаворонок. Раньше я скептически относилась к этим понятиям. Но на своем примере убедилась, что такое имеет место быть. Первый ребенок был истиной совой. Это очень затрудняло утренние побудки, когда начали ходить в садик. А уложить вечером спать до 11, а то и до 12 часов ну просто было невозможно. Мы читали, приглушали свет, просто выключали свет и говорили, что все, пора спать, но «отключение батарейки» происходило не раньше 11 часов, что бы мы не делали. Немного режим сгладился, в старшей группе садика и школе. Второй ребенок – жаворонок. Подъем в 6 утра стабильно как по будильнику. Удобно вставать в садик, но вечером обязательно надо уложить часов в 8, потом скандал.

Мнение о формировании биоритмов в зависимости от времени рождения мои детки опровергли. Все с точностью до наоборот.

С учетом выявленного режима ребенка, выстройте под него распорядок дня. На пару, тройку дней пустите все своим ходом и понаблюдайте, когда кроха просыпается, когда засыпает, когда готов покушать, когда у него время игр. Можно вести дневник, чтобы ничего не упустить.

Возможно вам хватит перечисленных способов: определить биологический ритм ребенка и выстроить режим дня с учетом норм сна по возрасту. Ребенок станет спокойней и не придется прибегать к лекарствам.

О том как себя вести при детских истериках, можно прочитать здесь.

Терапия.

Детский чай.

Если же ребенок, после проведенной коррекции, остается нервным, стоит обратиться к неврологу. Специалист назначит лекарство и необходимые процедуры.

Обычно деткам до 3 лет назначают успокоительные на натуральной основе. Это травяные препараты, действующие мягко и не наносящие вреда детскому организму. Это могут быть аптечные чаи, домашние отвары, настои и ванны с отварами трав.

Алгоритм действий для родителей:

  • Распорядок дня согласно биоритмам малыша.
  • Коррекция нагрузки для малыша: уменьшение доп. занятий, шумных игр, гостей.
  • Введение успокаивающих ванн перед сном. Хорошо действуют следующие травы: лаванда, крапива, мята, валериана, хвоя, отвар пустырника.
  • Травяные сборы и лекарства, назначенные неврологом. Покупать сборы лучше в аптеке. Чтобы быть уверенным в качестве используемых материалов.

Лекарства.

Бывает, доктор вынужден выписать лекарственные средства. Обычно врачи склоняются к использованию следующих средств:

  • «Баю-бай!» — капельки для деток раннего возраста. Комплексное воздействие препарата способствует успокоению, устранению бессонницы и помогает устранить болезненные ощущения при коликах.
  • — «Дормикинд», комплексный гомеопатический препарат для грудничков.
  • — Могут назначить препараты с валерианой, со спазмолитическим эффектом, устраняют нервозность, и боли в кишечнике при вздутии.
  • — препараты, с бромом. Самостоятельно лечить такими препаратами запрещено. Бром накапливается в организме, приводит к интоксикации и к аллергическим реакциям.
  • Для быстрой адаптации к садику, малышу назначают «Тенотен»: Он улучшает память и концентрацию внимания.
  • При излишней возбудимости детям назначают «Глицин». Регулятор обмена веществ, уменьшает психоэмоциональное напряжение, агрессивность, конфликтность, повышать социальную адаптацию; улучшает настроение; облегчает засыпание и нормализует сон; повышает умственную работоспособность.
  • При приступах агрессии используют капли «Фенибут» под присмотром лечащего врача!
  • «Пантогам» — для увеличения концентрации — это витамин В12, улучшающий мозговое кровообращение, нормализующий сон и позитивно влияющий на внимание.  

Всегда помните, что самолечением можно навредить! Вся приведенная в статье информация изложена для общего ознакомления. Все назначения делает врач после осмотра, даже сборы для купания нужно согласовать с доктором.

Как сохранить и сохранить здоровье ребенка в школе? Лучшие витамины для детей.

Витрины магазинов забиты рекламой школьных ярмарок, а тема «Снова в школу» стала главной темой разговоров во дворах. Сезон родительских нервов достигает своего апогея, поэтому я предлагаю изучить рекомендации известного врача-натуропата Сэма Руссо, отца двоих детей, относительно пищевых добавок, которые он выбирает для своей семьи, и относительно витаминов для детей. школьного возраста.

Какие методы лучше всего повышать иммунитет детей?

«Есть несколько способов, которые влияют на иммунитет резистентных детей и помогают защитить детей от простуды и гриппа. Вот они:

Чистые руки. Работает ровно до тех пор, пока руки вашего ребенка остаются чистыми. В этом случае помогают натуральные дезинфицирующие средства для рук, так как их необходимо использовать после прикосновения к общественным поверхностям (школьные компьютеры, спортивный инвентарь), также необходимо мыть руки перед обедом в школьной столовой.

Clean Well, Натуральное дезинфицирующее средство для рук, апельсиновая ваниль, 30 мл

Dr. Mercola, Healthy Skin, Органическое очищающее средство для рук, ледяная мята и ваниль, 60 мл

BabyGanics, Пенящееся дезинфицирующее средство для рук, без спирта, мандарин, 50 мл

BabyGanics, Салфетки для дезинфекции рук, без спирта, мандарин, 20 салфеток

Сахар и молочные продукты. В своей клинической практике я часто замечаю, что сахар стимулирует выработку слизи, что создает благоприятную среду для роста бактерий.Молочные продукты также могут вызывать образование слизи у некоторых детей, особенно у детей, склонных к ушным инфекциям и синуситу. Исключение этих пищевых продуктов помогает уменьшить секрецию слизи и распространение микробов.

Механизм. Бездействие снижает иммунный ответ, а физическая активность наоборот увеличивает его силу. Спортивные клубы и участие в различных мероприятиях после школы помогают детям укрепить иммунную систему.

Сон. Отсутствие крепкого сна влияет на способность иммунной системы «перезаряжаться» и делает организм восприимчивым к заболеваниям.

Стресс. Любой стресс снижает иммунный ответ, а хронический стресс может изменить физические барьеры тела и открыть ворота для инфекций. Умение справляться со стрессом очень полезно для улучшения здоровья ребенка и делает его счастливым.

Важно отметить, что если ребенок пойдет в новую школу (или поступит в первый класс), он или она может стать более восприимчивым к неизвестным вирусным штаммам.В этом случае не исключено, что вам и вашему ребенку придется пережить несколько сильных простуд за сезон.

Какие первые лекарства от простуды, когда ребенок только начинает болеть?

Концентрированная ягода бузины — одно из моих любимых лекарств от раннего инфицирования во время первых симптомов гриппа, таких как лихорадка, ломота в теле и кашель. Эту вкусную жидкость можно принимать 3-4 раза в день. Ягоды бузины обладают противовирусным и противовоспалительным действием и не взаимодействуют с какими-либо лекарствами, поэтому считаются безопасной терапией для оказания первой помощи при простуде или гриппе.

Так же пользуюсь Esberitox , он всегда есть в аптечке у меня дома. Это отличное средство для лечения общих инфекций, клинические испытания показали, что это средство сокращает продолжительность простудных заболеваний. Я также даю его своим детям, когда в их классе есть больные ученики, а также когда был контакт с ребенком, который болеет простудой или гриппом.

Для лечения боли в горле советую попробовать таблетки вяза скользкого , которые можно рассасывать несколько раз в день.Полоскание рта соленой водой несколько раз в день помогает облегчить боль в горле.

Я люблю использовать мед для успокоения кашля. Если кашель сопровождается насморком или закупоркой носовых каналов, я предпочитаю добавить немного чая с тимьяном, он помогает очистить слизистые оболочки. Добавление меда в чай ​​делает его вкуснее.

Какие витамины важны для профилактики простуды и гриппа у детей?

В дополнение к поливитаминному комплексу (это очень важно!) Детям я рекомендую ежедневно принимать 500 мг омега-3 жирных кислот из рыбьего жира, пробиотиков и диеты, богатой белками.Съедайте пробиотики с пищей, чтобы бактерии попали в желудок естественным путем.

Пробиотики для детей Вакунага — Kyolic, Kid’s Kyo-Dophilus, Vanilla Chewable .
Я предпочитаю марку Kyolic пробиотиков для детей. Они жевательные, с ванильным вкусом, в день можно принимать только одну таблетку, также не нужно хранить их в холодильнике. Они подходят для детей всех возрастов, в том числе и младше 4 лет.Таблетка состоит из трех стабильных штаммов бифидобактерий и лактобактерий для ежедневной поддержки иммунитета.

Омега-кислоты для детей часто советуют покупать у Nordic , мы также покупаем их производства этой компании. Есть несколько вариантов концентрированных омега-кислот на каждый день. Мы все перепробовали, но потом я решил, что на каждый день хватит

Omega Fish для детей от 2 лет от Nordic Naturals, Omega-3 Fishies, Yummy Tutti Frutti, 300 мг

Omega Daily для детей от 3 лет от Nordic Naturals, Daily Omega Kids, натуральный фруктовый вкус, 500 мг

Omega Junior для детей от 5 лет Nordic Naturals, Ultimate Omega, Junior, 500 мг

И вкусный детский витамин С, который у нас тоже есть, тоже скандинавского производства. Nordic Naturals, Жевательные конфеты с витамином C, мандаринский тарт, 250 мг, 60 жевательных конфет — этот жевательный витамин C в виде вкусных ломтиков апельсинового мармелада просто лучший!

Многие дети едят слишком много углеводов, что может вызвать скопление слизи и повысить восприимчивость к инфекциям. Какое решение? Постарайтесь, чтобы дети придерживались диеты с высоким содержанием белка. Это поможет создать сильную иммунную систему, потому что иммунная система использует белок для создания антител.

Вы сказали, что комплекс поливитаминов — важнейшее дополнение к пище для детей. Что главное при его покупке?

Одна из важнейших задач подбора поливитаминов для детей — это то, что ребенок должен их принимать. Нужно пробовать разные формы — порошок, витамины для разжевывания и вкусный сироп — ребенок должен без всяких отказов принимать витамины.

Важно! Мультивитамины не принесут никакой пользы, если они все еще остаются в бутылке.

Витамин A (или бета-каротин), витамин C и цинк необходимы для хорошего функционирования иммунной системы, поэтому они являются основными критериями выбора среди других конкретных питательных веществ. Также обратите внимание на новый поливитаминный комплекс Solgar U-Cubes для детей в виде натурального жевательного мармелада.

Мультивитаминный сольгар, U-кубики, детские мультивитаминные и минеральные жевательные конфеты

Кальций с витамином D, сольгар, U-кубики, детский кальций с жевательными конфетами D3

Он содержит все необходимые питательные вещества для здоровья ребенка и производится очень маленькими партиями для обеспечения наилучшего качества.Мармелад на основе натурального пектина (или тапиоки) содержит обязательный витамин D для иммунитета, витамин A для здоровья глаз, витамин B для энергии, витамин C для развития, фолиевую кислоту для активного роста и другие питательные вещества. Он также подходит для взрослых.

Мне понравились новые жевательные кубики U-cubes, и как давний поклонник Solgar я добавила их в корзину, вашему ребенку определенно понравится!

Вы собираетесь в школу или все еще в ней? Вы пробуете лекарства, о которых пишет Сэм Руссо?

лучших детских витаминов в 2020 году

Лучшие детские витамины в 2020 году — обзоры и рейтинги детских витаминовul> li: hover> a {color: # 81d742}.вторичное-меню ul> li: hover> a {color: # 81d742} .main-menu> ul> .link-arrow> a: after {border-color: transparent transparent # 81d742} .main-menu> ul> li> .sub-menu {border-top-color: # 81d742} .modern .content-over-image рисунок: before {opacity: .1} .top-strip #searchform input, .top-strip #searchform button {color: # fff} .modern .content-over-image: фигура при наведении: перед {opacity: .7} .main-menu .sub-menu .sub-links a: after {background-color: #fff} .sidebar .widget {border -bottom: 1px solid #fff} .footer-sidebar .widget_rss li: after ,.footer-sidebar .widget_pages li a: after, .footer-sidebar .widget_nav_menu li a: after, .footer-sidebar .widget_categories ul li: after, .footer-sidebar .widget_recent_entries li: after, .footer-sidebar .widget_recent_ после {background-color: # 59d600} .footer-sidebar .widget_ti_latest_comments .comment-text: после {border-bottom-color: # 242628} .footer-sidebar .widget_ti_latest_comments .comment-text: before {border-bottom-color: # 585b61} .footer-sidebar .widget_ti_latest_comments .comment-text {border-color: # 585b61}.sub-menu-columns .sub-menu .sub-links> .menu-item-has-children> {color: # 81d742} экран только @media и (min-width: 751px) {# gallery-carousel, # gallery -carousel .gallery-item {height: 580px}}. entry-content h3 {font-size: 24px; line-height: 28px;! important} .entry-content h4 {font-size: 20px; line-height: 24px. ;! important} .entry-content h5 {font-size: 18px; line-height: 22px;! important} .grid-8 {background: #fff} .nav ul {margin: 0} .nav li {background: # eee; margin: 5px; padding: 3px; list-style-type: none} .nav li: nth-child (odd) {background: #fff}.боковая панель .widget {padding-bottom: 10px; margin-bottom: 10px} .single-author-box a {color: # 4aa00b! important; text-decoration: underline} .single-author-box a: hover {color: # ff6c00! important; text-decoration: none} .entry-title a {color: # 4aa00b! important; text-decoration: underline} .entry-title a: hover {color: # ff6c00! important; text-decoration: none} a {color: # 4aa00b; text-decoration: underline} a: hover {color: # ff6c00; text-decoration: none} .sidebar .widget a {color: # 4aa00b! important; text-decoration: underline} .sidebar. виджет a: hover {color: # ff6c00! important; text-decoration: none}.entry-content a {font-weight: 600; color: # 4aa00b! important; text-decoration: none} .entry-content a: hover {font-weight: 600; color: # ff6c00! important; text-decoration: underline } .page-content a {color: # 4aa00b! important; text-decoration: none} .page-content a: hover {color: # ff6c00! important; text-decoration: underline} a.widget-post-title: link {font-weight: 600; color: # 000000! important; text-decoration: none} a.widget-post-title: hover {font-weight: 600; color: # 81d742! important; text-decoration: underline}. содержание-записи {высота-строки: 1.8em; размер шрифта: 1.17rem; цвет: # 000} .entry-content li {margin-bottom: 7px} .reviews table {width: 900px} .reviews td {font-size: 14px; text-align: center; border: 1px solid #ccc; padding-top: 10px; padding-bottom: 10px} .reviews td: first-child {text-align: left; padding-left: 3px} .sc-columns a {color: # 46a401 ! important} .t1 td: nth-child (n + 9) {display: none} @media screen and (max-width: 960px) {td: nth-child (n + 5),}. t1 tbody td: nth -of-type (четный) ,. t1 thead th: nth-of-type (even) {background: #eee} .t1 tbody td: nth-child (2) ,. t1 thead th: nth-child (2) {фон: # d5ffcd}.t1 {border-spacing: 0; font-size: 13px; font-family: arial} .t1 tbody td: nth-child (1) {text-align: left} .t1 tbody td {height: 75px; padding: 5px ; spacing: 0; text-align: center; vertical-align: middle; border-top: 1px solid # 383838} .t1 tr: first-child td {background: #fff; vertical-align: bottom} .t1r tbody tr td {background: #fff; vertical-align: bottom} .aboutus {width: 350px; height: 410px} .popular {width: 350px; height: 650px} .divwidget {padding; 0px; width: 300px} .footerm {color : #ffffff! important ;; украшение текста: нет; размер шрифта: 18 пикселей; вес шрифта: 600} a.footerm: link {color: #ffffff! important ;; text-decoration: none; font-size: 18px; font-weight: 600} a.footerm: посещено {color: #ffffff! important ;; text-decoration: none; font-size: 18px; font-weight: 600} a.footerm: active {color: #ffffff! important ;; text-decoration: none; font-size: 18px; font-weight: 600} a.footerm: hover { цвет: # 81d742! important ;; украшение текста: none; размер шрифта: 18 пикселей; вес шрифта: 600} .footera {цвет: # c9c9c9! important ;; украшение текста: нет; размер шрифта: 14 пикселей; шрифт -weight: 400} a.footera: link {color: # c9c9c9! important ;; text-decoration: none; font-size: 14px; font-weight: 400} a.футера: посетил {цвет: # c9c9c9! important ;; украшение текста: нет; размер шрифта: 14 пикселей; вес шрифта: 400} a.footera: активный {цвет: # c9c9c9! важный ;; украшение текста: нет; font-size: 14px; font-weight: 400} a.footera: hover {color: # 81d742! important ;; text-decoration: none; font-size: 14px; font-weight: 400} .t2 tbody td: nth -of-type (четный) ,. t2 thead th: nth-of-type (even) {background: #eee} .t2 tbody td: nth-child (2) ,. t2 thead th: nth-child (2) {background: # d5ffcd} .t2 {border-spacing: 0; font-size: 13px; font-family: arial} .t2 tbody td: nth-child (1) {text-align: left}.t2 tbody td {height: 75px; padding: 5px; spacing: 0; text-align: center; vertical-align: middle; border-top: 1px solid # 383838} .t2 tr: first-child td {background: #fff ; vertical-align: bottom} .t2r tbody tr td {background: #f]]>

Полное руководство по витаминам, добавкам и иммунным бустерам для малышей

Поделитесь им или сохраните на потом

Может быть сложно определить, какие витамины для малышей — а также добавки, пробиотики и другие усилители иммунитета — выбрать, и может быть трудно понять, нужны ли они детям для начала.Я тщательно проанализировал все исследования, чтобы вы знали, когда покупаете витамины для детей.

Витамины для малышей

Если вы употребляете витамины для малышей и задаетесь вопросом, являются ли они «правильными», или если вам интересно, стоит ли начинать их, знайте, что это сложная и запутанная тема. И всякий раз, когда наступает время года, когда надвигается больше простуд и болезней, мы все чувствуем, что это то, что мы должны делать. Витамины для детей и добавки кажутся чем-то, что может помочь … но разве они?

СОВЕТ: Всегда консультируйтесь со своим педиатром, прежде чем давать ребенку добавку, особенно если он очень болен или может иметь какое-либо основное заболевание.Этот пост не предназначен для замены медицинских рекомендаций.

Следует ли детям и малышам принимать витамины?

Больные дети мало что могут сделать, чтобы почувствовать себя лучше, они не всегда понимают, почему им так плохо, и они не знают, что однажды они снова почувствуют себя лучше. Это очень трудно! К тому же, когда наши дети плохо себя чувствуют, мы, мамы, тоже.

Витамины и пищевые добавки для малышей часто являются одной из тех вещей, которые, по нашему мнению, следует давать нашим детям, когда они больны… и когда они здоровы, в надежде на то, что они будут здоровыми.Но витамины — не совсем панацея.

Мультивитамины для малышей

Американская академия педиатрии утверждает, что детям, соблюдающим сбалансированную и сбалансированную диету, поливитамины не нужны. Если вы не уверены, что ваш малыш придерживается сбалансированной диеты, вы можете попросить совета у педиатра по этому поводу, но, вообще говоря, питательные вещества из реальных продуктов всегда предпочтительнее, чем витамины, содержащиеся в детских витаминах.

Если вы хотите добавить больше питательных веществ в рацион своей семьи, чтобы приблизиться к идеалу «всестороннего», подумайте о смузи с ягодами и зеленью, сладким картофелем, брокколи, диким лососем, черной фасолью и капустой. .Как правило, чем больше свежих, ярких продуктов, тем лучше. (Связано: размеры порции для малышей меньше, чем вы думаете, поэтому их может быть много!)

СОВЕТ: Мультивитамины для детей могут обеспечить безопасность и заверить вас, что ваши дети получают достаточное питание, независимо от того, что они едят (или не едят).

Лучшие поливитамины для детей и малышей

Важно знать, что добавки, в том числе витамины для малышей, не одобрены FDA, поэтому вам действительно нужно доверять бренду, который вы покупаете, потому что никакая другая организация не будет проверять их за вас.Просматривая варианты, ищите:

  • RDA. Многие витамины содержат более 500% рекомендуемой суточной нормы определенных витаминов и минералов, и, честно говоря, это может быть просто опасно, иначе мальчик не усвоит все эти витамины. Я ищу проценты ближе к 100% или меньше
  • Размер порции. Обязательно внимательно ознакомьтесь с размерами порций, поскольку они сильно различаются. Это может быть один, два или даже шесть витаминов. Если вы не уверены в правильной дозе, вы всегда можете обратиться за помощью к педиатру.
  • Посмотрите на марку. Ищите бренд, который прозрачен в отношении ингредиентов, делится информацией при отзыве продуктов (потому что это означает, что они стремятся обеспечить безопасность своих клиентов!) И имеет доступную линию обслуживания клиентов.

СОВЕТ: Мне нравятся поливитамины для малышей от Wellvites (фото 1), Zarbees (фото 2 и 4) и Olly (фото 3). Мне также нравятся мягкие смеси от Childlife Essentials, поскольку они меньше похожи на конфеты, чем у большинства других брендов.

Лучшие детские витамины с железом

Этот витамин для малышей с железом от Zarbees (фото 4 выше) — хороший вариант. Проверьте размер порции и количество железа, чтобы понять, сколько в нем содержится — вашему ребенку все равно нужно будет получать его из еды. Железо часто является питательным веществом, в котором детям не хватает (и, вероятно, это единственное питательное вещество, о котором я бы сказал это!), Поэтому вы можете рассмотреть возможность приема добавки после консультации с вашим педиатром, если ваш ребенок не регулярно потребляет богатое железом продукты.

Должен ли витамин быть органическим?

Покупка натуральных продуктов или витаминов для малышей — это личный выбор. Органические витамины часто будут стоить намного дороже, поэтому я бы порекомендовал вам изучить свои варианты и взвесить свой выбор. Для меня, является ли витамин органическим или нет, не является признаком того, что он «хороший», и я часто нахожу их слишком дорогими. Но это сильно зависит от бренда и места, где вы делаете покупки.

Полезны ли жевательные витамины для малышей?

Основная проблема с жевательными витаминами для детей заключается в том, что они выглядят как конфеты, и ваш ребенок может не понимать, что они не предназначены для того, чтобы их можно было есть, как конфеты.Поэтому НЕОБХОДИМО держать их в недоступном для детей месте, даже если на них есть защитный верх. Детям старше 2 лет их обычно достаточно легко жевать.

СОВЕТ: Если вы вообще беспокоитесь о том, чтобы давать жевательный витамин, вы можете попробовать порошок или жидкость, добавленную в напиток, смузи или йогурт. Или мягкие смеси от Childlife Essentials.

Пробиотики для детей

Пробиотики все еще исследуются, но в целом они считаются безопасными для детей.Они, кажется, больше всего помогают сократить приступы расстройства желудка и могут помочь уменьшить экзему, вызванную аллергией на молоко. Некоторые родители дают их, чтобы помочь увеличить здоровую кишечную флору и общее самочувствие — хотя некоторые врачи считают, что это может не помочь, поскольку кишечная флора детей все еще развивается.

Спросите своего педиатра, что он думает, если вы рассматриваете пробиотики и знаете, что вам все же рекомендуется предлагать продукты, богатые пробиотиками, прежде чем предлагать добавку.

Какие марки пробиотиков подходят для детей?

Два бренда, которые я пробовал и которые мне нравятся, — это Jarrow и Culterelle. (Я даю их обоим своим детям. У старшей есть жевательные таблетки, а у младшей — растворимый порошок с утренним молоком или смузи.) Если вам интересно, нужно ли хранить пробиотики в холодильнике, да и нет. Некоторые делают, и они указывают это на этикетке, а другие, которые были изготовлены с использованием недавно разработанной технологии сублимационной сушки, нет.

Для получения дополнительной информации о конкретных штаммах пробиотиков, которые могут помочь при различных заболеваниях, эта история из Parents подробно рассказывает об этом.

СОВЕТ: Многие детские витамины также содержат пробиотики, например, этот от Olly.

В каких продуктах, подходящих для детей, больше всего пробиотиков?

Если вы не хотите принимать пробиотические добавки, предложите своему малышу йогурт с живыми культурами (просто найдите этот язык на этикетке), попробуйте йогуртовый напиток или кефир, который является своего рода более острым родственником питьевого йогурта, переполненного пробиотики. Или квашеные соленья, кимчи, квашеная капуста или творог.

Витамин C для детей

Добавка витамина С не нужна, если ваши дети придерживаются сбалансированной диеты.Витамин C, наряду с витаминами A и D, может быть токсичным при приеме в высоких дозах, поэтому вам нужно знать, сколько это слишком много для этой добавки. Рекомендуемая дневная доза для детей в возрасте 1-3 лет — 15 мг. И хотя было показано, что добавки с витамином С сокращают продолжительность простуды на 1 день, так же легко перейти на цельные продукты. Продукты, богатые витамином С, которые могут понравиться малышу, включают:

  • Цитрусовые и соки
  • Зеленый перец
  • Арбуз
  • Дыня
  • Клубника
  • Киви
  • Манго
  • Брокколи
  • Помидоры (или томатный соус)
  • Или мои домашние жевательные конфеты с апельсином и медом!

Безопасен ли мед для облегчения боли в горле у малыша?

Возможно, вы слышали, что местный мед помогает при аллергии.Некоторые эксперты так считают, некоторые не верят этому. И что он также может успокоить боль в горле. Если вашему малышу больше 1 года (мед НЕ безопасен для детей младше 1 года) и у него болит горло, попробуйте:

  • Чай с медом: добавьте 1 чайную ложку меда в теплую воду, чтобы сделать напиток сладким и успокаивающим.
  • Мед ложками.
  • Сироп от кашля на медовой основе: он хорошо покрывает горло, но, конечно же, стирается, когда дети глотают. Он также имеет мягкий вкус. Или просто дать им по ложке.Это может помочь им почувствовать себя лучше, прикрыв боль в горле, и почувствовать, что они получают особое удовольствие, когда плохо себя чувствуют.
  • Лоллиз появляется. Они безопасны для детей в возрасте от 3 лет и также могут помочь облегчить боль в горле. Недавно они спасли нас ночью, когда у моего старшего ребенка был стрептококк, и он не мог уснуть.

Может ли сироп из бузины для детей ясельного возраста предотвратить болезни?

Вы можете сделать это самостоятельно из сушеных ягод или купить его в готовом виде — это сладкий сироп, которым многие семьи клянутся, чтобы оставаться здоровыми зимой.Некоторые первоначальные исследования показали, что он может уменьшить продолжительность гриппа. Я склонен ошибаться в сторону скептицизма в отношении травяных добавок, но на самом деле мы использовали это с некоторой регулярностью. (Хотя, честно говоря, дети все равно болеют!)

СОВЕТ : Он также доступен в виде жевательных конфет или этого мягкого расплава от Childlife Essentials, который меньше похож на конфету и его легко жевать маленьким детям.

Прививки от гриппа для детей

Несколько лет назад мой тогда трехлетний ребенок заболел гриппом, и это было ужасно.Я была беременна и настолько измучена от того, что всю ночь не спала с ней, что потеряла 4 фунта за выходные, и мне пришлось делать внутривенные вливания. Я настоятельно рекомендую всем, кто может сделать прививку от гриппа, делать одну прививку каждый год. Поговорите со своим врачом о лучших вариантах для вашей семьи.

Это чрезвычайно важно для тех из нас, кто может сделать прививку от гриппа, чтобы защитить здоровье людей с более слабой иммунной системой. Потому что чем меньше людей они заразятся гриппом, тем меньше у них шансов заразиться им (и попасть в больницу, где они могут столкнуться с целым рядом осложнений).И это особенно актуально в этом году.

Как лучше всего предотвратить заболевание детей?

Малыши (и младенцы) часто засовывают руки в рот. Они целыми днями касаются своих лиц. Они регулярно контактируют с игрушками, которые другие дети держат рядом с их лицами. Это означает, что мытье рук — а также частое мытье рук — очень важно.

Мытье рук, вероятно, лучшее, что вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье своих детей.

Советы по мытью рук маленьких детей

Запомните эти указатели при мытье рук и маленьких детей.

  • Мыть руки, когда они приходят домой из школы, детского сада или библиотеки.
  • Мойте руки перед едой.
  • Часто мойте руки, если дети часто держат их во рту.
  • Помогите им вымыть руки, чтобы убедиться, что они делают это тщательно.
  • Спойте песню во время стирки — подойдет Itsy Bitsy или Happy Birthday, — чтобы она продлилась.
  • Мы также любим переодеваться в чистую одежду, когда возвращаемся домой из школы и детского сада.
  • И подумайте о том, чтобы завести отдельного любовника, который останется в детском саду, чтобы не переносить микробы туда и обратно.
  • Носите дезинфицирующее средство для рук после посещения продуктового магазина, библиотеки или просто после того, как вы прикасаетесь к вещам, к которым прикасались многие люди.

Сон — ключ к иммунному здоровью малышей

Это часто упускается из виду, когда речь идет о том, чтобы дети были здоровыми (и были внимательными, сосредоточенными и способными вести себя). Если ваш малыш не получает рекомендованных 11–14 часов в день (включая дневной сон), подумайте:

  • Переходите ко сну раньше (сон часто вызывает сон!)
  • Создайте более конкретный распорядок отхода ко сну — малышам больше нравится распорядок дня!
  • Настаивайте на послеобеденном отдыхе, если они не вздремнули.(Это сложно, я знаю!)

Итоги по витаминам для малышей

Лучшее, что мы можем сделать, это то, что мы все уже пытаемся делать: предлагать много свежих, здоровых продуктов, спать, свежий воздух и соблюдать правила гигиены. И, возможно, дополнительные теплые ванны, прижимания, жидкости и книги, когда малыши заболели. И используйте несколько продуктов в качестве страховочной сетки или успокаивающих средств, если вы решите, что они подходят для вашей семьи.

Если я пропустил какой-либо из ваших вопросов, касающихся витаминов для малышей, сообщите об этом ниже!

Filder Under: Advice, Nutrition

Обзоры 5 лучших витаминов для детей (обновлено 2020)

Нужны ли вашему ребенку витаминные добавки?

Хотя ваши дети должны получать все свои питательные вещества из хорошо сбалансированной диеты, на практике это случается редко.Будь они привередливы в еде, больны или просто отказываются от определенных продуктов, витаминные добавки могут стать важным дополнением к сбалансированной диете.

Давайте взглянем на пять из лучших, а затем мы поможем вам выяснить, что лучше всего подходит вашим детям и их диетическим потребностям.

Если вы не заметили, скорее всего, ваш ребенок растет как сорняк. Это означает, что у них есть важные диетические потребности, чтобы обеспечить правильное физическое развитие, и умственное развитие идет рука об руку с этим.

Эти виды добавок на самом деле не нужны детям со здоровым аппетитом, которые будут есть все, что им положено, но следующие ситуации означают, что вам, вероятно, стоит подумать о том, чтобы получить их:

  • Дети, разборчивые в еде и категорически отказывающиеся есть некоторые вещи.
  • Дети с плохим аппетитом.
  • Дети с такими заболеваниями, как астма, хотя вам следует проконсультироваться со своим врачом, принимают ли они лекарства, чтобы убедиться, что нет никаких помех.
  • Дети в вегетарианских или веганских семьях.
  • Дети, которым разрешается пить газировку дома, поскольку она может вымывать жизненно важные питательные вещества.

Хотя добавки и не заменяют здоровое питание, для большинства детей они по-прежнему являются хорошей идеей. В конце концов, люди редко придерживаются полностью сбалансированной диеты, и по мере взросления ваших детей они, вероятно, будут есть то же, что и все в доме.

Перед тем, как начать, лучше спросить своего врача обо всем, поэтому обязательно посоветуйтесь со своим педиатром.Некоторые дефициты чрезвычайно распространены, особенно железа и витамина D, поэтому прием добавок может быть отличным способом решить эту проблему.

Просто имейте в виду, что жирорастворимые витамины могут накапливаться, поэтому, если ваш ребенок принимает детские поливитамины, вы можете потратить немного времени на то, чтобы убедиться, что вы не кормите его тонной пищи, богатой этими питательными веществами, а также дополнение.

Также доступны индивидуальные добавки, лучший совет — просто послушать своего педиатра.

Почему бы не использовать поливитамины для взрослых?

Может показаться, что если бы вы просто делили поливитамины со своими детьми, это, безусловно, упростит жизнь, но это не способ делать это.У детей потребности в питании сильно отличаются от потребностей взрослых, и детские витамины направлены на обеспечение наличия ингредиентов для роста, а не для поддержания.

Также существует риск передозировки витаминов для маленьких детей, поскольку жирорастворимые витамины могут накапливаться и с трудом выводятся из организма.

Проще говоря, маленьким детям жизненно важно использовать то, что создано для них, а не для взрослых.

Какие витамины наиболее важны для детей?

Поскольку у детей потребности в питании отличаются от потребностей взрослых, важно убедиться, что определенные витамины присутствуют в любом поливитамине, который вы используете в качестве добавки на свидание ребенка.

Ниже перечислены наиболее важные питательные вещества, но на самом деле все же лучше использовать хорошо сбалансированную диету, чтобы ребенок получал полный набор витаминов и минералов во время роста.

Витамин A

Витамин А чрезвычайно важен для правильного функционирования иммунной системы. Симптомы дефицита включают куриную слепоту и другие проблемы со зрением, а также снижение иммунитета.

Это жирорастворимый витамин, поэтому передозировка витамина А может привести к катастрофическим результатам.

Дефицит витамина А без нарушений обмена веществ у детей встречается довольно редко. Большинство людей с его дефицитом — это взрослые с нездоровыми привычками.

Комплекс витаминов группы В

Витамины группы B чрезвычайно важны для многих процессов в организме. Всего этих витаминов шесть, в том числе следующие:

  • Тиамин
  • Рибофлавин
  • Ниацин
  • B6
  • Фолиевая кислота
  • B12

Эти витамины работают вместе, и их недостаток является явной причиной летаргии и множества других энергетических проблем.Их соотношение должно быть сбалансированным, и хороший витамин обязательно будет содержать их в правильных пропорциях.

Витамин C

Витамин С — антиоксидант, необходимый организму. Это может помочь предотвратить повреждение организма свободными радикалами, и его дефицит является одним из самых заметных. Даже незначительный дефицит проявляется в виде усталости, потери аппетита и ослабления иммунной системы.

Это также относительно легкий витамин для детского питания, поскольку он часто содержится в цитрусовых, которые нравятся детям.К счастью, также практически невозможно получить слишком много его в своем рационе, а это означает, что наличие его в детских поливитаминах не повредит чему-либо, даже если они будут регулярно получать его в своем рационе.

Витамин D

Витамин D — один из наиболее часто дефицитных витаминов в современном мире. Это потому, что он в основном синтезируется с помощью солнечного света, и немногие люди получают достаточно солнечного света по любым меркам.

Дефицит проявляется у детей в виде рахита, а незначительный дефицит может значительно ослабить иммунную систему.Его включение в витамины в значительной степени является обязательным.

Витамин E

Витамин Е — еще один антиоксидант. Он защищает клеточные мембраны, а также помогает выводить из организма свободные радикалы.

Недостатки довольно незначительны, но часто приводят к недосыпанию и некоторому беспокойству. В тяжелых случаях это также может привести к ослаблению костей.

Витамин К

Витамин К — антикоагулянт. Он вызывает сгустки крови в случае травмы, а его недостаток встречается довольно редко, но может привести к появлению синяков и кровотечений.

Кальций

Кальций необходим для здоровья костей и зубов. Это очень важно для детей с непереносимостью лактозы, и его дефицит может вызвать некоторые проблемы с развитием костей у растущих детей.

Во взрослом возрасте эти проблемы могут перерасти в остеопероз с более ранним началом, если потребность в питании не удовлетворяется, пока ребенок еще маленький.

Йод

Йод важнее, чем многие думают, особенно потому, что он регулирует функцию щитовидной железы в организме.Недостаток его у беременных женщин может вызвать серьезные проблемы с развитием ребенка, а у людей — проблемы с щитовидной железой, которые превращаются в борьбу на всю жизнь.

Утюг

Анемия, недостаток железа, относительно часто встречается у детей. Это может привести к мышечной слабости и отсутствию роста. Хотя он часто поступает с грудным молоком, некоторым людям его просто не хватает.

Железо очень важно в любых минеральных добавках для детей, поскольку оно является одним из основных факторов роста у маленьких детей.

Магний

Магний необходим организму для выработки энергии. Уже одно это делает жизненно важным обеспечение того, чтобы детям было достаточно.

75% населения, по-видимому, испытывает в той или иной степени дефицит магния, но, похоже, он не вызывает слишком много проблем со здоровьем, пока его уровень полностью не упадет. Тем не менее, рекомендуется следить за тем, чтобы он продолжался.

цинк

Цинк — один из важнейших минералов для иммунной системы.Он помогает бороться с инфекциями, как вирусными, так и бактериальными, способствует заживлению ран и важен для обоняния и вкуса.

Недостаток у детей может замедлить рост, что делает его еще одним из «больших и сильных» минералов, за которым действительно следует следить и поддерживать на нужном уровне в организме.

Омега-3 жирные кислоты

Хотя технически это не витамин или минерал, омега-3 жирные кислоты входят в состав лучших витаминных добавок для детей. Они являются одними из наиболее важных питательных веществ для развития мозга, и они напрямую связаны с ухудшением навыков обучения и уровня чтения у детей.

Даже если в витаминной добавке, которую вы покупаете, их нет, вы можете рассмотреть их. В больших количествах они относительно безвредны, и правда в том, что немногие люди едят столько рыбы, сколько рекомендуется.

Когда следует начинать давать ребенку витамины?

Стандартная рекомендация для детей — начинать прием витаминов после четырехлетнего возраста. Не давайте их детям младшего возраста, если это специально не рекомендовано вашим педиатром.

Действительно, лучше проконсультироваться со своим педиатром каждый раз, когда вы планируете давать ребенку добавки. Информировать своего врача — это хорошая идея каждый раз, когда вы добавляете что-то новое в рацион ребенка.

Однако, когда им исполнится четыре года, вы можете начать следить за их привычками в еде. Примерно в этом возрасте многие дети начинают проверять границы, и их категорический отказ есть определенные продукты может вызвать проблемы. Если это так и каждый прием пищи начинает превращаться в испытание воли, возможно, вам лучше просто добавить добавки, чем тратить время зря, если только диетические привычки вашего ребенка не вызывают серьезных проблем.

Жевательные таблетки против жевательных конфет

Витамины для детей бывают двух основных видов: жевательные и жевательные.

Здесь есть пара мыслей: а именно, детям, кажется, гораздо больше нравятся жевательные конфеты. Даже флинтстоуны с фруктовым вкусом имеют отчетливо меловой вкус, который может отпугнуть детей, так что придирчивым детям они с большей вероятностью понравятся.

Конечно, вы также должны быть осторожны, чтобы держать оба типа животных подальше от детей, так как они могут испытать соблазн съесть их несколько, если они будут особенно вкусными.

С другой стороны, существует разница в питательной ценности витаминных добавок. Жевательные конфеты почти всегда содержат меньше витаминов и минералов, чем их жевательные аналоги.

Это не обязательно плохо, если у вашего ребенка уже есть сбалансированная диета, и вы просто пытаетесь покрыть свои основные потребности, тогда более низкие уровни могут быть полезны. Однако, если педиатр порекомендовал витамин на основе определенного дефицита, вы, скорее всего, захотите использовать жевательный вариант.

Склонность детей чрезмерно увлекаться вещами, которые, по их мнению, вкусны, может быть серьезной проблемой, особенно если вы не стараетесь скрыть их витамины. Будьте осторожны с тем, куда вы кладете добавки после того, как дадите их ребенку.

По сути, жевательные таблетки рекомендуются детям с особыми потребностями или диетическим дисбалансом, в то время как жевательные поливитамины — лучший вариант для тех, кто просто следит за тем, чтобы дела шли гладко.

Детские витамины | Купить лучшие витамины для детей

Переключить меню

  • Добро пожаловать во Дворец здоровья!

  • Выберите валюту: CAD

  • Заказ по телефону:

    416-273-4809

    905-604-1203

    1-800-657-5002

  • войти в систему

    или зарегистрируйтесь

  • Сравнить
  • Подарочные сертификаты

  • Корзина

Поиск

Категории

  • Консультация
  • Основы питания:
  • Антиоксиданты
  • Зелень и суперпродукты
  • Мультивитамины

    • Все поливитамины
    • Мульти для взрослых
    • Мульти для детей
    • Мульти для мужчин
    • Мульти для беременности
    • Мульти для спортсменов
    • Мульти для подростков
    • Мульти для вегетарианцев
    • Мульти для женщин
  • Омега жирные кислоты
  • Условия и решения:
  • Беспокойство, депрессия, стресс

    • Всякое беспокойство, депрессия, стресс
    • Снятие стресса и тревоги
    • ADD и ADHD
    • Поддержка надпочечников
    • Поддержка щитовидной железы
    • Расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом
    • Облегчение депрессии
  • Астма и аллергия
  • Здоровье костей и кальций
  • Сотовое здоровье
  • Здоровье детей

    • Все Здоровье Детей
    • Детские витамины
    • Спокойствие и сон для детей
    • Дети от кашля и простуды
    • Детские жирные кислоты омега
    • Детские пробиотики
    • Детский уход за кожей
    • Детские прорезывания зубов
    • Детские блюда
    • Дети и кормление младенцев
    • Детские подгузники и салфетки
  • Простуда и грипп

    • Все от простуды и гриппа
    • Антивирусные и микробные
    • Бронхит
    • Простой герпес
    • Кашель и тонзилит
    • Ушная боль
    • Заложенность носа
    • Синусит
  • Диабет

    • Все диабет
    • Баланс сахара в крови
    • Мульти для диабетиков
    • Диабетическая невропатия
    • Уход за зрением при диабете
  • Детокс и очищение

    • Все Детокс и Очищение
    • Candida Cleanse
    • Детокс хэви-метала
    • Кишечное очищение
    • Детокс печени
    • Легкие и респираторное очищение
    • Очищение от паразитов
    • Очищение мочевого пузыря (почки и мочевой пузырь)
    • Очищение всего тела
  • Здоровье пищеварительной системы

    • Все для здоровья пищеварительной системы
    • Кислотный рефлюкс
    • Несварение, вздутие живота и газы
    • Колит и болезнь Крона
    • Запор
    • Диарея
    • Ферменты
    • Волокно
    • Пищевая непереносимость
    • Хеликобактер пилори
    • Геморрой
    • Раздраженный кишечник
    • Поддержка печени
    • Тошнота
    • Поддержка поджелудочной железы
    • Пробиотики (дружественные бактерии)
    • Пробиотики (стабильные при хранении)
  • Уши и здоровье слуха
  • Энергия здоровья
  • Здоровье глаз и зрения

    • Здоровье глаз и зрения
    • Затуманенное зрение, дегенерация желтого пятна
    • Сухие глаза
  • Железы и гормоны

    • Все железы и гормоны
    • Надпочечник
    • Женские гормоны
    • Мужские гормоны
    • Поджелудочная железа
    • Гипофиз
    • Вилочковая железа
    • Щитовидная железа
  • Здоровье и красота

    • Все для здоровья и красоты
    • Масла для массажа
    • Натуральная ванна и уход за телом
    • Натуральная косметика

      • Вся натуральная косметика
      • Макияж глаз
      • Макияж Лица
      • Макияж Губ
      • Натуральный лак для ногтей
    • Натуральные дезодоранты
    • Натуральный уход за руками
    • Натуральный уход за волосами
    • Натуральные Цвета Волос
    • Натуральные предметы домашнего обихода
    • Натуральный уход за полостью рта
    • Натуральные духи
    • Естественная личная гигиена
    • Натуральный уход за кожей

      • Полностью натуральный уход за кожей
      • Комбинированная кожа
      • Сухая кожа
      • Сухие губы
      • Уход за глазами
      • Зрелая кожа
      • Нормальная кожа
      • Жирная — Бельмишированная кожа
      • Нежная кожа
    • Натуральные солнцезащитные кремы
    • Натуральное мыло
  • Сердце и кровообращение

    • Всем сердцем и кровообращением
    • Атеросклероз
    • Высокий уровень холестерина в крови
    • Повышенное артериальное давление
    • Гомоцистеиновый баланс
    • Плохое кровообращение
    • Варикозное расширение вен
  • Иммунное здоровье

    • Все иммунное здоровье
    • Иммунный усилитель
    • Простой герпес
  • Воспаление
  • Бессонница
  • Дефицит железа (анемия)
  • Здоровье суставов и мышц

    • Здоровье всех суставов и мышц
    • Синдром запястного канала
    • Хроническая усталость (C.Ф.С.)
    • Фибромиалгия
    • Подагра
    • Травмы. Растяжения. Штаммы
    • Боль и воспаление
    • Мышечный спазм и судороги
    • Остеоартроз
    • Ревматоидный артрит
  • Лимфатическое здоровье
  • объем памяти
  • Мужское здоровье

    • Все для мужского здоровья
    • Мультивитамины для мужчин
    • Здоровье мужской фертильности
    • Выпадение волос у мужчин
    • Мужское сексуальное здоровье
    • Уход за мужской кожей
    • Здоровье простаты и мочевыводящих путей
    • Поддержка тестостерона
  • Мигрень
  • Настроение и психическое здоровье
  • PH баланс
  • Здоровье домашних животных
  • Здоровье кожи, волос и ногтей

    • Все для здоровья кожи, волос и ногтей
    • Акне
    • Ломкие волосы и ногти
    • Целлюлит
    • Сухая кожа
    • Перхоть
    • Экзема и псорис
    • Укусы насекомых
    • Сосудистые звездочки и варикозное расширение вен
    • Истончение и выпадение волос
    • Бородавки
    • Раны и шрамы
  • Спортивное питание

    • Все спортивное питание
    • Мультивитамины для спортсменов
    • Белковые добавки

      • Все протеиновые добавки
      • Протеиновые батончики
      • Изолят сывороточного протеина
      • Сывороточный протеин
      • Вегетарианский белок
      • Поддержка набора веса
    • До тренировки
    • Восстановление после тренировки
    • Энергетическая поддержка
    • Электролит
  • Здоровье мочи

    • Все для здоровья мочевыводящих путей
    • Почки и мочевой пузырь
    • Мочевые инфекции (ИМП)
  • Здоровье вегетарианца
  • Контроль веса

    • Все управление весом
    • Контроль аппетита и тяги
    • Целлюлит
    • Энергетическая поддержка
    • Замены еды
    • Метаболизм и потеря жира
    • Метаболизм и щитовидная железа
  • Женское здоровье

    • Все для женского здоровья
    • Мультивитамины для женщин
    • Здоровье груди
    • Здоровье женской фертильности
    • Здоровье женского гормона
    • Женское сексуальное здоровье
    • Женская гигиена
    • Миома
    • Менопауза
    • ПМС
    • Поликистоз яичников
    • Дородовое здоровье
    • Мочевые и дрожжевые инфекции
  • Натуральная терапия:
  • Ароматерапия
  • Гомеопатия
  • Лекарственные травы
  • Питание

    • Все питание
    • Аминокислоты

      • Все аминокислоты
      • Аминокислотный комплекс
      • 5-HTP
      • DMG
      • ГАМК
      • Глицин
      • Глутатион
      • НАК
      • L — аргинин
      • L — карнитин
      • L — Глютамин
      • L — лизин
      • L — метионин
      • L — Теанин
      • L — тирозин
      • Таурин
      • ТЕМ ЖЕ
    • Незаменимые жирные кислоты
    • Минералы

      • Все минералы
      • Бор
      • Медь
      • Кальций
      • Хром
      • Йод
      • Железо
      • Марганец
      • Магний
      • Фосфор
      • Калий
      • Селен
      • Silicea
      • Стронций
      • Цинк
      • Минеральный комплекс
    • Невегетарианские белки
    • Вегетарианские белки
    • Витамины

      • Все витамины
      • ПАБА
      • Витамин А
      • Витамин B

        • Все витамины B
        • Комплекс витаминов B
        • Биотин
        • Витамин B1
        • Витамин В2
        • Витамин B3
        • Витамин B5
        • Витамин B6
        • Фолиевая кислота
        • Витамин B12
      • Витамин С
      • Витамин Д
      • Витамин Е
      • Витамин К
  • Местная терапия
  • Здоровая пища и закуски

    • Вся здоровая еда и закуски
    • Какао порошок
    • Полезные и питательные масла
    • Здоровые и питательные закуски
    • Мед
    • Травяные чаи
    • Натуральные сладости
    • Супер Еда
  • Книги о здоровом образе жизни
  • Самые посещаемые бренды

    • Все самые посещаемые бренды
    • Aor

      • Все Аор
      • Aor аминокислоты и белки
      • Поддержка антиоксидантов Aor
      • Поддержка костей, суставов и мышц аора
      • Поддержка Aor Detox & Cleanse
      • Поддержка пищеварения и желудочно-кишечного тракта
      • Поддержка аорных желез и гормонов
      • Поддержка сердца и кровообращения
      • Aor Immune — Поддержка от простуды и гриппа
      • Поддержка мужского здоровья Aor
      • Aor Настроение и память — Поддержка стресса и сна
      • Aor Мультивитамины — витамины и минералы
      • Поддержка здоровья женщин Aor
    • Биомед

      • Все Биомед
      • Биомедицинские антиоксиданты
      • Биомедицинские детокс-добавки
      • Биомедицинская поддержка пищеварения | Гастро-помощь
      • Биомедицинские железы и гормоны
      • Биомедицинское сердце и кровообращение
      • Биомедицинская поддержка суставов | Здоровье костей | Мышцы
      • Биомедицинские минералы
      • Мультивитамины и витамины Biomed
      • Биомедицинский стресс | Настроение | объем памяти
      • Биомедицинское женское здоровье
    • Биотические исследования

      • Все исследования биотики
      • Антиоксиданты для биотических исследований
      • Детокс-добавки для биотических исследований
      • Биотические исследования Поддержка пищеварения | Гастро-помощь
      • Основные жирные кислоты в биотических исследованиях
      • Биотические исследовательские железы и гормоны
      • Биотические исследования сердца и кровообращения
      • Совместное исследование биотики | Кость | Мышцы
      • Биотические исследования Мужское здоровье
      • Биотические исследования минералов
      • Биотические исследования Мультивитамины и витамины
      • Стресс биотических исследований | Настроение | объем памяти
      • Биотические исследования Здоровье женщин
    • Derma E

      • Все Derma E
      • Derma E Антивозрастной
      • Derma E против морщин
      • Derma E Сияющая кожа
      • Derma E Exfoliating
      • Очищение кожи Derma E
      • Derma E Успокаивающий
      • Derma E Витамин E
    • Дуглас Лабораториз

      • Все лаборатории Дугласа
      • Поддержка антиоксидантов Douglas Labs
      • Douglas Labs Поддержка костей, суставов и мышц
      • Douglas Labs Detox & Cleanse Поддержка
      • Douglas Labs Поддержка пищеварения и желудочно-кишечного тракта
      • Поддержка желез и гормонов Douglas Labs
      • Поддержка сердца и кровообращения Douglas Labs
      • Дуглас Лабс Клин Спорт
      • Douglas Labs Настроение и память — Поддержка стресса и сна
      • Douglas Labs Мультивитамины — витамины и минералы
      • Douglas Labs Омега-3 и незаменимые жирные кислоты
    • Д-р Реккевег

      • Все Dr Reckeweg

Почему это нужно вашему ребенку — Основы здоровья от клиники Кливленда

Витамин С уже давно известен своей потенциальной пользой для здоровья при борьбе с простудой.Несомненно, вам сказали, чтобы вы набирались сил, когда болеете. Но знаете ли вы, что этот витамин имеет решающее значение для хорошего здоровья и развития вашего ребенка? Детский гастроэнтеролог Кадаккал Радхакришнан, доктор медицины, помогает объяснить, почему этот витамин так необходим.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Как витамин С помогает вашему организму

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, — это витамин, который содержится во многих распространенных продуктах, таких как цитрусовые, яблоки, ягоды, картофель и перец.Он также доступен в качестве пищевой добавки.

Витамин С важен для образования:

  • Коллаген, кровеносные сосуды, хрящи и мышцы. Это помогает поддерживать многие ткани тела, в том числе кожу. Согласно одному исследованию, он также способствует восстановлению соединительной ткани и заживлению ран.
  • Нейротрансмиттеры, химические вещества, важные для передачи сигналов в нервной системе.
  • Карнитин, химическое вещество, которое поддерживает транспорт и расщепление жирных кислот для выработки энергии.
  • Здоровые кости и зубы, которые очень важны в годы становления вашего ребенка.

Но одна из самых известных функций, конечно же, — это его роль в поддержке иммунной системы организма. «Поскольку витамин С является антиоксидантом и жизненно важен для поддержания общего состояния здоровья, он действительно может помочь укрепить иммунную систему вашего малыша, если он насмехается», — говорит доктор Радхакришнан. Антиоксиданты помогают уменьшить повреждение клеток свободными радикалами в организме. Витамин С также высококонцентрирован в иммунных клетках, что говорит о том, что он является иммуностимулирующим агентом.

Растущий организм вашего ребенка не может вырабатывать витамин С сам по себе. Поэтому, как родитель, вы должны следить за тем, чтобы ваш ребенок каждый день ел самые разные красочные фрукты и овощи — иногда легче сказать, чем сделать! Растительные источники, в том числе помидоры, перец, брокколи и киви, являются лучшими источниками витамина С.

Если ваш малыш разборчив в еде, витамин C также доступен в виде пероральной добавки. «Есть много различных видов витаминных добавок.Лучше всего поговорить с педиатром вашего ребенка о том, какой из них ему подходит », — говорит доктор Радхакришнан.

Как узнать, есть ли у вашего ребенка дефицит витамина С

Хорошие новости: дефицит витамина С в США встречается довольно редко.

«Дефицит витамина С очень редко наблюдается у детей и взрослых в развитых странах, если только у них нет тяжелой кишечной мальабсорбции или неправильных пищевых привычек, которые избегают источников витамина С», — говорит д-р.Радхакришнан.

Для диагностики дефицита витамина С необходимы специальные анализы крови. Но главное заболевание, вызванное дефицитом витамина С, — это цинга, которая встречается очень редко. Цингу описывали древние египтяне и в рассказах о пиратах, поскольку это была основная причина смерти во время длительных плаваний судов в эпоху промышленной революции.

У людей с цингой могут быть небольшие коричневые пятна на коже, шероховатость кожи, утолщение десен и кровотечение из слизистых оболочек.У них также может быть чувство слабости или дискомфорта, эмоциональные изменения, плохое заживление ран, боли в костях, а на поздних стадиях — желтуха, поражение нервов и судороги.

Может ли витамин С предотвратить простуду?

Было много споров о том, помогает ли витамин С предотвратить простуду. «Это тема, которая широко исследовалась, и есть некоторые свидетельства того, что витамин С может сократить продолжительность простуды», — говорит доктор Радхакришнан. Но он говорит, что регулярный прием витамина С не снижает частоту простуды или ее серьезность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *