Будьте всегда 120 на 70!

Содержание

Статья «Сцеживание — когда и как?»

В жизни мамы и малыша случаются моменты, когда грудное вскармливание по каким-либо причинам невозможно или затруднено. Например, ребенка приходится оставить без мамы на несколько часов — значит, нужен запас молока для него. Или в случае, когда малыш плохо сосет грудь, зато хорошо кушает из бутылочки, и сцеживание — единственный способ накормить его.

Такое может произойти, если кроха рождается раньше срока, и сам процесс сосания материнской груди оказывается для него тяжелой физической работой — такому младенцу также можно предложить сцеженное молоко.

То же самое касается ситуации, когда малыш заболел и плохое самочувствие мешает ему полноценно сосать, так как он слишком слаб, чтобы прилагать усилия, необходимые для «добычи» грудного молока. Сцеживаться в этом случае следует по 2-м причинам: во-первых, чтобы обеспечить ребенка полноценным и оптимальным для него питанием, а во-вторых — чтобы сохранить лактацию.

Ситуации бывают разные, поэтому очень важно понимать, зачем нужно сцеживание, как его правильно проводить и каковы условия хранения грудного молока.

Когда и зачем сцеживаться?

Сцеживание — это процесс, при котором кормящая мама вручную или с помощью молокоотсоса извлекает молоко из груди.

Это вовсе не обязательная для всех процедура, и ее не нужно проводить после каждого кормления, так как молока в женской груди образуется ровно столько, сколько нужно для насыщения малыша в определенном возрасте. Т.е. сколько молока кроха съел за одно кормление — столько к следующему в груди и появится.

Но если после прикладывания еще и сцедить остатки молока, то к предстоящему кормлению его выработается больше, чем может съесть ребенок — а это нередко приводит к застою молока (лактостазу).

Сцеживание молока следует проводить, когда:

  • Приходится кормить или докармливать ребенка из бутылочки по тем или иным причинам. Если при этом педиатр не запретил малышу питаться грудным молоком, то маме нужно кормить ребенка сцеженным.

  • Малыш остается без мамы на продолжительное время. Бывают моменты, когда женщине необходимо отлучиться, и она не может взять ребенка с собой. В таком случае можно оставить запас молока на несколько часов, предварительно сцедив его.

  • Мама болеет. Случается, что в период лактации женщина серьезно заболевает и вынуждена принимать лекарства, проникающие в грудное молоко, которое давать ребенку категорически запрещено. Содержащиеся в молоке медикаменты, попав в детский организм, могут оказать на него неблагоприятное воздействие. Чтобы этого не произошло, педиатр поможет подобрать молочную смесь, которой нужно кормить кроху во время болезни мамы. Сцеживание в такой ситуации поможет женщине сохранить лактацию до выздоровления.

  • Мама выходит на работу. Выход на работу мамы до окончания лактации может поставить ее перед выбором: переводить ребенка на молочные смеси или кормить сцеженным молоком. В последнее время все больше родителей выбирают последний вариант, поскольку грудное мо­локо намного полезнее искусственного питания.

  • Травмированы соски. При неправильном уходе и прикладывании ребенка к груди на сосках могут появиться трещины. Кормление при таком состоянии сосков становится очень болезненным для мамы, и тогда следует ненадолго перевести грудничка на сцеженное молоко из бутылочки. Это целесообразно, так как при сцеживании соски менее подвержены раздражению, чем при сосании их младенцем. За несколько дней соски заживут, и можно будет возобновить кормление крохи непосредственно из груди.

  • Есть опасность лактостаза. Ребенок, особенно в первые дни после рождения, не всегда в состоянии высосать все молоко. Чтобы избежать лактостаза, маме нужно сцеживать излишки молока. Если этого своевременно не делать, застой молока может привести к воспалению молочной железы — маститу. Однако нужно соблюдать все правила сцеживания и не прибегать к нему после каждого кормления: это только усилит прилив молока.

  • Молоко выделяется в недостаточном количестве. Сцеживание поможет нормализовать лактацию, так как оно приводит к увеличению образования молока в груди, что может пригодиться во время лактационного криза.

5 запретов при сцеживании

Чтобы не навредить себе и не оставить ребенка без грудного молока, мама должна знать и обязательно выполнять основные правила сцеживания:

  1. Нельзя сцеживаться больше 3-х раз в день в том случае, если сцеживание сочетается с прикладыванием младенца к груди, потому что это приведет к избыточному образованию молока. В случае если мама болеет и ребенок не прикладывается к груди — сцеживаться надо с частотой, приблизительно равной количеству кормлений (в среднем раз в 3 часа — 8 раз в сутки).

  2. Нельзя сцеживаться сразу после кормления, это может привести к гиперлактации, т.е. повышенной выработке молока.

  3. Нельзя сцеживаться «до последней капли». Основным показателем к окончанию сцеживания должно быть чувство облегчения в груди. Женский организм расценивает опорожнение груди без остатка как повышенную потребность ребенка в молоке — и начинает вырабатывать больше молока, которого младенец съесть не сможет, следовательно, возникнет угроза застоя молока.

  4. Нельзя сцеживаться в ночные часы, так как это может также привести к образованию избыточного количества молока. Основной гормон, отвечающий за выработку молока, — пролактин — имеет суточный ритм образования, больше всего его вырабатывается в ночное время, в ответ на сосание малышом груди или сцеживание.

  5. Нельзя сцеживаться в первые сутки после прихода молока. Обычно при становлении лактации молока образуется больше, чем нужно новорожденному, и от его излишка необходимо освободиться. Поэтому как раз во время прихода молока нельзя сцеживать все без остатка. Если грудь очень плотная, то рекомендуется сцедить лишь небольшое количество молока, чтобы она стала мягче и кроха мог полноценно ее захватить и поесть.

Вещества, подающие сигнал о том, что молоко образуется в излишке, появляются в наполненной груди примерно через 1 сутки. Если сцедить все скопившееся в груди молоко раньше чем через сутки, то оно выработается в таком же количестве.

Техника сцеживания вручную

Сцеживаться можно двумя способами — вручную и с помощью молокоотсоса. Обычно каждая мама выбирает наиболее удобный для нее вариант. Делать это вручную лучше дома, когда у женщины достаточно времени, так как весь процесс потребует определенного времени. Работающей маме помогут молокоотсосы, которые значительно облегчают процесс сцеживания.

Правила ручного сцеживания

Сцеживать молоко лучше всего через 10-15 мин после окончания кормления ребенка. Предварительно тщательно вымойте руки. Если вы используете какой-либо крем для груди, протрите кожу и соски ватным тампоном или диском, смоченным в грудном молоке. Приготовьте емкость для молока с широким горлышком, предварительно помыв ее под проточной водой, а затем простерилизовав (кипячением, в паростерилизаторе или в посудомоечной машине).

Сядьте поудобней, следите, чтобы спина была прямой, ведь сцеживание может занять некоторое время, а неудобное положение может спровоцировать появление болей в спине.

Осторожно обхватите грудь: мизинец находится под грудью у ребер, остальные пальцы расположены так, чтобы поддерживать грудь снизу. Большой палец лежит сверху, примерно в 3-4 см от соска. При этом большой и указательный пальцы располагаются друг напротив друга, образуя букву «С».

Большим и указательным пальцами аккуратно надавите на грудь и задержитесь в таком положении на несколько секунд. Ни в коем случае не сводите пальцы вместе, они должны остаться в том же положении, буквой «С».

Повторяйте нажимы, перемещая ладонь по кругу — так вы задействуете все протоки молочной железы.

Наберитесь терпения, молоко может пойти не сразу, а только через некоторое время. Если вы сцеживаетесь впервые, предварительно проконсультируйтесь с врачом или консультантом по грудному вскармливанию, чтобы вам показали, как правильно действовать.

Ошибки при ручном сцеживании

Не сжимайте сосок: так вы только причините себе боль и травмируете грудь, а полноценно молоко не сцедите.

Не прижимайте слишком плотно ладонь к коже, перемещая руку по груди, чтобы не было раздражения и микротравм.

Не бросайте все при первых же неудачных по­пытках, наберитесь терпения.

Молокоотсосы

Молокоотсосы намного облегчают сцеживание, поскольку они разработаны с учетом всех анатомических особенностей женской груди.

Какой выбрать? Молокоотсосы делятся на механические и электрические. В первом случае процесс сцеживания осуществляется вручную: сжимая «грушу», женщина запускает всасывающий механизм. Электрические модели хороши тем, что работают самостоятельно: от сети или от элементов питания (батарейки, аккумуляторы)и не требуют дополнительных усилий со стороны женщины.

Модель молокоотсоса мама обычно выбирает по своему вкусу и финансовым возможностям. Нужно учитывать, что приборы, работающие от батареек, быстрее теряют мощность, чем приспо­собления, питающиеся от сети.

Многих женщин смущает, что электрические молокоотсосы работают достаточно громко. На сегодняшний день существует большое количество бесшумных аппаратов, на что рекомендуется обратить внимание при покупке. Самыми эффективными считаются электрические молокоотсосы, которые сцеживают обе груди одновременно и имеют опцию регулирования силы тяги и скорости всасывания.

При выборе молокоотсоса обратите внимание на наличие маркировки «кипячение и стерилизация». Обязательно должна быть возможность подобной тепловой обработки деталей аппарата. Если модель кипятить и стерилизовать нельзя, лучше откажитесь от ее приобретения и поищите другую.

Правила сцеживания с помощью молокоотсоса

Перед первым сцеживанием внимательно изучите инструкцию к аппарату. Проверьте, чтобы он был правильно собран.

Простерилизуйте воронку и молокосборник(прокипятите или воспользуйтесь стерилизатором).

Расположите воронку так, чтобы сосок находился в ее центре.

Тягу следует выбирать самую низкую, особенно в первое время, пока грудь не привыкла к сцеживанию с помощью молокоотсоса. Каждую грудь нужно сцеживать до чувства облегчения, прибавьте к этому времени 2 мин. В среднем процесс займет около 15 мин.

Сцеживание с помощью молокоотсоса, так же как и ручное, нужно проводить через некото­рое время после кормления.

Основные ошибки при сцеживании молоко­отсосом

Неправильное расположение воронки молокоотсоса может причинять женщине боль. Помните: сосок должен располагаться строго в центре воронки прибора.

Очень долгое сцеживание. Нельзя превышать необходимое для сбора молока время, это может привести к гиперлактации (выработке избыточного количества молока).

Очень сильная тяга. Если ваш молокоотсос имеет функцию выбора тяги, нужно использовать самую маленькую, чтобы не причинить боль своей груди.

Уход за молокоотсосом. Молокоотсос, как и любой аппарат, нуждается в правильном уходе. Он не должен засоряться, чтобы не загрязнять молоко.

У каждой модели есть инструкция по уходу, ко­торую обязательно следует изучить перед применением прибора.

Всегда при мытье разбирайте молокоотсос полностью, снимая даже самые мелкие его детали. Это исключит застой остатков молока в них.

Перед каждым применением необходимо простерилизовать все части аппарата, которые соприкасаются с молоком. Сделать это можно при помощи стерилизатора.

Разморозка молока

Никогда не размораживайте и не подогревайте грудное молоко в СВЧ-печи. При разогреве в СВЧ молоко прогревается неравномерно, при кормлении малыш может обжечься. Также за счет быстрого нагревания замороженного молока при использовании микроволновки теряется большинство полезных свойств этого бесценного продукта.

Для того чтобы разморозить грудное молоко, нужно поместить его на полку холодильника, а когда оно станет жидким — подогреть. Для этого следует опустить бутылочку с молоком в горячую воду или поставить под струю горячей воды. Также для разогревания молока можно использовать специальные подогреватели.

Если у вас есть вопросы или вы не знаете, как нужно сцеживаться, стоит обратиться к специалисту. Врач не только расскажет, но и покажет, как правильно это делать, даст рекомендации по графику сцеживания и посоветует, какой способ лучше выбрать.

Помните, что молоко — это, несомненно, ценный продукт питания для малыша, но кормление сцеженным молоком должно применяться в исключительных случаях.

 

На занятиях Школы мам наши врачи подробно рассказывают не только о том, как и когда правильно сцеживать молоко, но и о том, как правильно прикладывать ребёнка к груди, как избежать распространенных проблем при грудном вскармливании, таких как лактостаз, а также о правилах самообследования молочных желез.

Как сцеживать грудное молоко руками – путь к успешной лактации

От количества молока у мамы зависит здоровье и развитие малыша, поэтому для всех родителей важен вопрос, как правильно сцеживать грудное молоко руками. Для проведения это процедуры существует молокоотсос, но многие предпочитают справляться самостоятельно. Способ считается более комфортным и эффективным, именно ручное сцеживание способствует большей выработке молока. Существуют ситуации, в которых без этого не обойтись – удалить лишнее молоко, сделать заготовки на крайний случай, улучшить прилив молока.

estet-portal.com расскажет, как правильно самостоятельно сцеживать молоко, в каких случаях это необходимо.

Как сцеживать грудное молоко руками, когда вынужденная необходимость

Рассмотрим разные случаи:

1. Недоношенный малыш. У детей рожденных раньше положенного срока, отсутствует рефлекс сосания, но сохраняется способность усваивать материнское молоко. Им крайне необходима пища, обогащенная полезными веществами для набора веса и развития.

2. Сосательный рефлекс слабый. Такое случается при поражении ЦНС. Не откладывайте лактацию, сцеживайте молочко и кормите ребенка из пипетки, ложки.

3. Недостаточно молока. Кормление по требованию малыша отлично стимулирует лактацию. Если сосательный процесс не способствует выработке молока, тогда мама самостоятельно вступает в борьбу за естественное кормление.

Кофе кормящей маме – вредно или полезно

4. Начало лактации. На 2-3 день после родов молоко прибывает в огромном количестве, иногда новорожденный не справляется с такими объемами пищи. Освободить грудь для ее размягчения и облегчения положения мамы разрешено.

5. Застой. Слабый сосательный рефлекс, неправильный захват соска приводят к образованию застоя молока, это чревато маститом. Поэтому кормящая мать должна сама сцеживаться.

6. Лечение. После родов, женщина иногда нуждается в лечении. Если лекарства нельзя применять при кормлении, то ей приходится временно выливать молоко, чтобы в дальнейшем продолжить и сохранить вскармливание грудью.

7. Физиологически плоский сосок. Это затрудняет сосание, ребенку трудно достать нужное молоко. Он тратит много сил на высасывание переднего молока, но до самого питательно не добирается. В этом случае сцеживание – единственный выход.

8. Заготовка. Если молоко в избытке, его можно на будущее заморозить.

Подготовка и техника процесса сцеживания руками

Сцеживание считается эффективным, если работают рефлексы, основанные на пролактине и окситоцине. Это гормоны, способствующие выведению молока, отвечают за его количество и созревание.

Больше полезной информации на нашей страничке в Instagram!

За 20 минут до начала вызовите прилив молока такими методами:

• примите душ с теплой водой или воспользуйтесь полотенцем, промоченным в теплой воде, наложив его на грудь;

• выпейте стакан чая или другое питье, главное – теплое;

• приятными массажными движениями обработайте грудь;

• наклон вниз – способ прилива молока.

Методы профилактики атопического дерматита у детей

Лучше всего, если ваш кроха будет рядом с вами, вы почувствуете его запах. Прилив будет больше, если к одной груди приложить малыша, другую – сцеживает мама. Так вы обеспечите приход молока в обе груди. Для начала процесса, приготовьте чашку с широким горлышком. Предварительно ее помойте и простерелизуйте.

Соблюдайте 5 этапов, постепенно переходя к следующему:

1. Примите удобное положение сидя, выпрямите спину, чашку расположите на уровне груди. Наклоняться не нужно, это быстро утомит вас.

2. Одной рукой удерживайте грудь внизу, второй аккуратно поглаживайте, направляясь к соску.

3. Большой палец разместите над соском, указательный – параллельно ему, снизу. Они должны в паре образовать букву «С», другие удерживают молочную железу.

Лечение и профилактика молочницы у детей до года

4. Большим и указательным пальцами надавливайте на грудь, сводите их кольцом, мягко надавливая на ареолу. Если вы нащупаете молочные протоки вокруг соска, тогда дело пойдет легче и быстрее. Ваша задача – стимулировать их.

5. Ритмично повторяйте все движения. Для получения молока из всей груди, перемещайтесь вокруг ареолы. Болевые ощущения не допускаются, при возникновении дискомфорта, пересмотрите правильность действий.

Советы и осторожности при сцеживании молока вручную

Нажимайте на грудь уверенно, если вы все делаете правильно – молоко выходит тонкими струйками. Сцеживание – не быстрый процесс, наберитесь терпения и расслабьтесь. Если в одной груди закончилось молоко, переходите к другой. Затем, вернитесь к первой. Полноценный процесс занимает полчаса.

Не пытайтесь максимально много сцедить, главная цель – облегчение мамы. Достать все молоко невозможно, оно постоянно прибывает. Если кожа груди очень увлажнена, протрите ее полотенцем и продолжайте процесс.

Как делать не нужно:

• боль говорит о неправильном подходе;

• грубые движения приведут к лактостазу;

• фиксируйте пальцы точно, скольжение вызовет раздражение кожи;

• рассчитывайте силу, грубые надавливания на сосок образуют на нем трещины.

Чтобы досконально освоить технику как сцеживать грудное молоко руками, можно первично обратиться к консультанту по вскармливанию или врачу. От эффективности процесса зависит длительность естественного кормления малыша и его гармоничное развитие.

Советы врача: кормление грудью и соски: основные правила защиты

Смотрите больше важной и полезной информации у нас на YouTube:

 

Как сцеживать грудное молоко

Как сцеживать грудное молоко

Когда мама кормит ребенка грудью по требованию, т.е. не реже чем каждые 3 часа (обычно малыши требуют грудь каждые 2-2,5 часа), то сцеживать ее после каждого кормления не нужно. Молока пребывает ровно столько, сколько нужно вашему ребенку, по мере его роста увеличивается активность и продолжительность сосания, малыш сильнее опорожняет грудь, а то дает сигналы в мозг о том, что нужно вырабатывать больше молока. При кормлении по режиму, когда малыш прикладывается к груди только 6-8 раз в сутки, рекомендуется сцеживать грудь после каждого кормления до «последней капли», чтобы в мозг не подавался сигнал о том, что молока много, и чтобы лактация не снизилась. К тому же излишки молока в груди могут закупорить молочный проток, и возникает риск лактостаза, а затем мастита.

Сцеживание – это неестественный процесс, в природе никто из млекопитающих животных не сцеживается, все просто кормят своих малышей тогда, когда те попросили. Расцеживают только женщин в роддомах и коров, они же только и знают, что такое мастит. Постоянные сцеживания порою так подрывают психику молодой матери, что у нее возникает неприятие грудного вскармливания, ей хочется, как можно скорее закончить этот процесс, так как все выглядит сложным, «муторным» и тяжелым.

При кормлении по требованию надобность сцеживаться отпадает, во время же самого кормления гормон окситоцин расслабляет женщину, именно поэтому так хочется спать во время кормления (особенно по ночам), мама получает удовольствие от процесса. Покормив ночью, она сразу засыпает, а не идет в ванну сцеживаться. Поэтому не слушайте страшные истории своих подруг о том, как они кормили и сцеживались, кормили и сцеживались, просто кормите, и все будет в порядке.

Потребность в сцеживании иногда возникает в роддоме, если малыш находится отдельно от матери. Его приносят на кормление каждые 3 часа, но ведь ребенок не машина, он может и не захотеть кушать сейчас, а раскричится через полчаса, и уже в детском отделении его покормят из бутылочки. В следующий раз история повторится, в итоге будет испорчено прикладывание, и нарушен естественные процесс кормления грудью. Если по каким-то причинам (проблемы со здоровьем у малыша) вы не можете находиться с ребенком в одной палате, то после каждого кормления сцеживайте грудь до полного опорожнения, чтобы не образовался мастит, и не снизилась лактация.

Из всего вышесказанного ясно, что потребность в дорогих молокоотсосах, бутылочках, пустышках, стерилизаторах и подогревателях у кормящей по требованию мамы отпадает, что существенно экономит деньги и время.

Но бывают ситуации, когда сцеживание просто необходимо. Например, малыш попал в реанимацию, куда маму по правилам не пускают даже для того, чтобы покормить. В этом случае нужна хорошая анатомическая бутылочка, чтобы не испортился у ребенка захват и устный договор с врачом о том, что вы каждые 2.5-3 часа будете приносить в отделение бутылку со сцеженным молоком. Во-первых, полезные вещества, содержащиеся в молочке, помогут малышу побыстрее выздороветь, во-вторых, спустя несколько дней кроху выпишут, и вы сможете успешно продолжать кормить его по требованию. Также сцеживание просто необходимо кормящей маме, которая выходит на работу. В ваше отсутствие бабушка или няня покормит кроху молочком из ложечки или анатомической бутылочки, а по приходу домой вы сразу же приложите кроху к груди и будете кормить его вечером и ночью по требованию.

Конечно, такой режим требует от женщины выдержки и стойкости, многие мамы бросают кормить, не выдерживая напряжения, ведь грудь наливается и на работе, нужно бегать цедиться и в течение рабочего дня. Но многие мамы героически переносят все трудности и сохраняют грудное вскармливание как минимум до года. В этом случае вам лучше всего приобрести хороший молокоотсос, чтобы максимально облегчить себе процесс сцеживания.

Методика сцеживания молокоотсосом:

1. Перед 1-м применением прокипятите все детали прибора.

2. Перед каждым сцеживанием вымойте руки с мылом. После сцеживанию комплект молокоотсоса храните в холодильнике до следующей процедуры. Если вы в этот день цедиться больше не будете, то разберите его, тщательно промойте все детали горячей водой с мылом и высушите прибор на воздухе.

3. Сосок при сцеживании должен быть направлен в центр воронки молокоотсоса.

4. Усилие (для ручного молокоотсоса), тягу (для электрического) прикладывайте минимальные, при которых течет молоко. Сильное давление может травмировать грудь, да и процесс этот не должен быть болезненным.

5. Сцеживание каждой груди должно продолжаться по 10-15 минут до полного их опорожнения. Если грудь опорожнилась быстрее, то доцедите ее после этого еще минуты 2.

6. Для хранения молока желательно использовать специальные стерильные емкости или стеклянные баночки.

Некоторым женщинам даже при материальной возможности купить молокоотсос больше нравится сцеживаться руками. Ручной метод удобнее тем, что вы чувствуете свою грудь и можете помассировать все ее доли, чтобы не произошла закупорка, плюс вы сами выбираете с какой силой надавливать на нее, чтобы не было неприятных ощущений.

Техника ручного сцеживания:

1. Вымойте руки, подготовьте стерильную емкость для сцеживания.

2. Положите большой и указательный пальцы на ареолу вокруг соска.

3. Прижимайте ареолу пальцами, при этом рукой как бы притягивая грудь к себе, чтобы молоко свободно лилось.

4. Сцеживайте каждую грудь до полного их опорожнения.

5. Сцеживаться лучше в наклоне, чтобы грудь свободно свисала, так молоко как бы само утяжелит ее, и улучшится его течение.

6. Чтобы легче было цедиться выпейте перед процедурой теплого молока или чая, подумайте о своем малыше, представьте, как он сосет вашу грудь. Можно усилить течение молока, приложив к груди теплый компресс, например, обернув ее полотенцем, смоченным в горячей воде.

Сцеживание – не очень приятная процедура, но если это шанс сохранить грудное вскармливание и не допустить у себя развитие мастита, то надо расслабиться и настраиваться себя только на позитивные мысли. Думайте о своем ребеночке и о том, какую пользу принесет ему ваше молочко, а при встрече с ним обнимите и сразу же приложите к груди.

Хирург-косметолог развенчивает семь мифов об обвисшей груди

В то время как многие люди стареют изящно, некоторые люди беспокоятся, когда меняются форма и пропорции груди, а некоторые беспокоятся о том, чтобы они не потеряли свой молодой вид.

Доктор Фуед Хамза, косметический хирург, практикующий в Медицинском центре на улице Королевы Анны рядом с Харли-стрит в Лондоне, сказал: «Понятно, что женщины часто хотят уменьшить эффект обвисания и обращаются за советом, чтобы решить проблему обвисания груди».

Тем не менее, хирург попытался развеять слухи, которые, по мнению многих, могут остановить потерю формы груди.Он также посоветовал возможные варианты эффективного решения проблемы обвисания груди.

1. Брызги воды на груди сохранят их упругость.

Существует распространенное заблуждение, что брызги холодной воды на груди могут вызвать усадку тканей, в результате чего грудь приподнимется, придав ей более упругую форму. Доктор Хамза сказал, что это средство только повысит эластичность кожи, но не поможет укрепить эту часть тела.

2. Упражнения на грудь и отжимания могут повысить упругость и подвижность.

Регулярно выполняя отжимания, вы прорабатываете грудные мышцы, что со временем может привести к увеличению груди.

Однако никакие упражнения не могут напрямую решить проблему обвисания груди, поскольку она состоит исключительно из жировой ткани. Твердость груди зависит от качества кожи и размера молочной железы.

Женщины будут испытывать ухудшение этих двух физических характеристик с возрастом, потому что кожа станет менее эластичной и размер железы уменьшится.

3. Ношение бюстгальтера в постели предотвращает провисание и сохраняет грудь упругой.

Доктор Хамза сказал: «Это ложное заблуждение.Ношение бюстгальтера может помочь немедленно достичь желаемой формы и внешнего вида, но после его снятия грудь вернется в свое естественное положение ».

Ношение бюстгальтера может даже усугубить эффект обвисания, поскольку его проволочная опора работает против силы тяжести, ослабляя естественную способность груди к самоподъему.

4. Ношение большого бюстгальтера заставит ваши сиськи выглядеть больше, но может вызвать обвисание.

Доктор Хамза сказал: «Выбор большого бюстгальтера может помочь создать более полный размер чашки, и нет никаких научных доказательств, чтобы предложить что бюстгальтер, который слишком велик для вас, приведет к обвисанию груди, но я бы посоветовал женщинам носить нижнее белье, соответствующее их естественной форме, чтобы они чувствовали себя комфортно.

5. Бег может предотвратить обвисание груди

Физические упражнения всегда рекомендуются, поскольку они способствуют более здоровому образу жизни.

Однако во время тренировок женщинам следует носить поддерживающие эластичные бюстгальтеры, чтобы противодействовать эффекту провисания.

6. Упражнения для груди уменьшат размер груди

Нет никаких научных доказательств того, что упражнения на грудь могут уменьшить размер груди.

Тренировки могут помочь с потерей веса и, как следствие, могут уменьшить избыточную жировую ткань в этой области, но количество зависит от метаболизма и генетики каждой женщины.

7. Вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить обвисание груди

Это неправда. Если женщины здоровы, хорошо питаются, занимаются спортом и избегают чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей и курения, это будет играть важную роль в поддержании качества вашей кожи.

Доктор Хамза сказал: «Йойо-диета также может иметь пагубное воздействие на область груди, потому что она вызывает ослабление кожи и приводит к образованию растяжек, которые трудно удалить.

«Также полезно применять кремы и лосьоны, которые могут улучшить цвет лица кожи и предотвратить ее старение.”

Для тех, кто хочет эффективных решений для обвисшей груди, доктор Хамза сказал, что существуют определенные косметические процедуры, которые позволят женщинам чувствовать себя более уверенно в своем теле.

Это происходит после того, как было обнаружено, что анализ крови может определить распространение рака груди.

Видеоуроки

Грамматика
Прилагательные
Прилагательные для описания чувств / настроения / тона
Прилагательные для описания личности и характера
Прилагательные с –ed или -ing
Прилагательные: Прилагательные, допускающие / не подлежащие градации
Прилагательные: Несравненные прилагательные
Прилагательные: противоположности
Прилагательные: порядок прилагательных
Наречия
Наречия степени
Наречия частоты
Наречия манеры
Наречия места
Наречия времени
Наречия: Усилители (напр.грамм. очень, абсолютно)
Наречия: порядок наречий
Апостроф S
Статьи (определенные и неопределенные)
Статьи: определенные статьи (the)
Статьи: неопределенные статьи (а / ан)
Статьи: нулевая статья
Вспомогательные глаголы
Обратное переключение по времени (например, WILL / WOULD)
BE (вспомогательный глагол)
BE + инфинитивные структуры (например, он должен был стать известным)
БЫТЬ СПОСОБНЫМ К
БЫТЬ: БЫЛО ИЛИ БЫЛО
МОЖЕТ
МОЖЕТ ИЛИ УМЕТ
МОЖЕТ ИЛИ МОЖЕТ
Причинный
Пункты контраста (например, хотя, пока)
Положения о цели (например, чтобы, чтобы, чтобы)
Пункты причины (например,грамм. потому что, из-за, как, так как)
Пункты результата (например, так)
Невероятные предложения (например, мы ищем Джоуи)
Команды (императивы)
Сравнение (сравнительное и превосходное)
Сравнение: сравнительные прилагательные и структуры
Сравнение: прилагательные и структуры в превосходной степени
Сравнения: КАК или ЧЕМ
Условный 0 (ноль)
Условный 1 (первое условное)
Условное 2 (второе условное) — будет
Условное 3 (третье условное)
Условные
Условные — желаю / Если только
Условные — смешанные условные
Условные выражения: условные фразы (например,грамм. если, при условии, до тех пор, пока)
Союзы (также известные как связки, например, и, но, или, так, тогда)
Согласные и гласные
Сокращения (укороченные формы, например, нет, не нужно и т. Д.)
Координация
МОГ
Исчисляемые и неисчислимые существительные
Определители (слова, которые могут стоять перед существительными)
Маркеры дискурса
Делать или делать
Многоточие (пропуск слов)
Восклицания
НЕСКОЛЬКО или НЕСКОЛЬКО, МАЛЕНЬКИЙ или МАЛЕНЬКИЙ
Образы речи, метафоры, метонимы
Официальный и неформальный английский (вежливость или разговорный язык)
Будущее непрерывное время: (будет V + ing)
Будущее совершенное непрерывное (прогрессивное) время
Будущее совершенное простое и непрерывное (прогрессивное) время
Будущее совершенное простое время
Будущие фразы (напр. грамм. будет, привязан, вероятно, из-за, установлен в + INF)
Будущее простое время, выраженное с помощью WILL
Простое будущее против непрерывного будущего
Будущие времена
Родительный падеж S vs OF (выражение владения)
Герундс
Герундии и инфинитивы
Герундий: идеальный герундий
Герундий: прогрессивный герундий
СТАЛ ЛУЧШЕ
БЫЛО ЛУЧШЕ, БОЛЬШЕ БЫЛО
ЕСТЬ ИЛИ ЕСТЬ
Омонимы (два слова с одинаковым произношением — омофоны и омографы)
Инфинитивные структуры
Инфинитив: пустой инфинитив
Инфинитив: идеальный инфинитив
Инфинитив: прогрессивный инфинитив
Инфинитив: разделенный инфинитив
Инверсия (обратный порядок слов)
Неправильные глаголы
Это как подготовительный предмет (эл.грамм. идет дождь, это мило с твоей стороны)
Связывающие глаголы (также известные как связки, например, я студент)
МОЖЕТ ИЛИ МОЖЕТ
Модальные окна
МНОГО ИЛИ МНОГО
ДОЛЖЕН или ДОЛЖЕН (обязанность)
ДОЛЖЕН или НЕ ДОЛЖЕН
Негативы (отрицание, отказ)
Существительные
Существительные: собирательные существительные (команда, класс, семья, комитет)
Существительные: составные существительные (например, автобусная остановка, стиральная машина, стрижка)
Существительные: Существительные собственные (названия людей, городов, компаний)
Числа: Кардинальные числа
Числа: порядковые числа
Противоположности (антонимы)
ДОЛЖЕН
Оксюмороны (фразы со словами противоречивого значения, эл. грамм. живые мертвецы)
Причастия
Причастия: прошедшее причастие (например, HAVING DONE)

Как сцеживать грудное молоко — Город Торонто

Выражение руками требует времени, чтобы выучить его, и по мере практики вам станет легче и быстрее. Это не требует затрат, всегда доступно и может быть выполнено в любое время и в любом месте.

Step 1
Вымойте руки водой с мылом.

Step 2
Если ваш ребенок здоров, используйте «чистый» стеклянный или жесткий пластиковый контейнер (не содержащий бисфенола А) для сбора сцеженного грудного молока.

«Чистый» означает мыть в горячей мыльной воде, хорошо ополаскивать горячей водой и сушить на воздухе на чистой поверхности вдали от места приготовления пищи.

Шаг 3
Чтобы грудное молоко начало капать, попробуйте любое из следующего:

  • Держите ребенка кожа к коже
  • положите теплое полотенце на грудь на несколько минут
  • нежно помассируйте грудь по направлению к соскам
  • аккуратно вращайте сосок между большим и указательным пальцами

Шаг 4

Оберните пальцами букву «C» примерно 1–1. 5 дюймов от внешнего края темной области (ареолы).

Step 5
Сдвиньте большой и 2 пальца прямо к груди.

Шаг 6

Слегка сожмите грудь, сводя большой палец и пальцы друг к другу. Избегайте скольжения пальцев вниз к соску. Затем расслабьте пальцы.

Повторяйте шаги 4, 5 и 6, пока поток грудного молока не замедлится, а затем переключитесь на другую грудь.

Видео: сцеживание молока вручную (04:33). Воспроизведено с разрешения Healthy Families BC

Существуют разные типы молокоотсосов, и каждый из них подходит для разных нужд.

  • Насосы ручные ручные (для покупки).
  • Аккумуляторные насосы малые (для покупки).
  • Насосы электрические индивидуальные (для приобретения).
  • Электронасос больничный (аренда).

Примечание : Нагрудные щитки бывают разных размеров. Накладки, которые идут в комплекте с молокоотсосом, могут вам не подходить. Плохая посадка может привести к повреждению сосков или груди. Если у вас есть какие-либо вопросы, посетите наши службы грудного вскармливания для получения дополнительной поддержки.

Перед сцеживанием

  • Вымойте руки водой с мылом.
  • Для хранения грудного молока используйте чистые, высушенные на воздухе, стеклянные или твердые пластиковые контейнеры.
  • Нагрудный щиток должен располагаться по центру соска, а внешний край щитка — напротив груди.
  • Для электрических молокоотсосов: перед включением установите насос на минимальное значение.

Во время сцеживания

  • Медленно увеличивайте настройку, накачивая до уровня, удобного для вас.
  • Отсос от молокоотсоса должен легко втягивать ваш сосок в туннель для защиты груди.
  • Если сцеживаете одну грудь за раз, меняйте грудь, когда поток грудного молока замедляется.
  • Меняйте емкости, когда они заполнены на ¾, чтобы грудное молоко не попало обратно в помпу.
  • Когда закончите, медленно и осторожно снимите нагрудный щиток с груди.

Очистка

  • Очистите молокоотсос в соответствии с инструкциями производителя.
  • Храните детали в чистом, повторно закрывающемся пластиковом пакете или пластиковом контейнере с установленной крышкой.

Сдача дополнительного грудного молока может помочь спасти жизнь недоношенному ребенку.

В то время как собственное молоко родителей является золотым стандартом, кормящие родители чрезвычайно уязвимых госпитализированных недоношенных детей часто не могут обеспечить своих детей необходимым объемом молока.В таких случаях Канадское педиатрическое общество рекомендует пастеризованное донорское грудное молоко в качестве следующей лучшей альтернативы смеси для больных, госпитализированных младенцев.

  • 70 процентов недоношенных детей в больницах Онтарио не имеют доступа к полноценному молоку их родителей, что приводит к снижению жизненно важных питательных веществ и защитных свойств.
  • Более 1000 хрупких детей, госпитализированных в Онтарио, могут снизить риск медицинских осложнений, получая ежегодно донорское молоко.
  • Донорское молоко усваивается легче, чем коммерческие смеси.

Банк человеческого молока Роджерса Хиксона Онтарио — это некоммерческая организация, которая занимается сбором, пастеризацией и раздачей грудного молока соответствующим критериям недоношенным детям в больницах Онтарио. Он является аккредитованным членом Ассоциации банков человеческого молока Северной Америки.

Для получения дополнительной информации о донорстве грудного молока и критериях участия.

Грудное молоко для сцеживания руками — Учебное пособие по сцеживанию рук для кормящих мам — Австралия

29, 2015

5 998

0–

0 — არ მომწონს

Это учебник по сцеживанию грудного молока вручную. Я кормила своих близнецов грудью уже два года и за это время научилась сцеживать грудное молоко вручную без использования помп. Это пригодилось мне на протяжении многих лет, так как иногда я оказывался в ситуациях без накачки и набухания. Я считаю, что каждая кормящая мать должна знать, как это делать. Пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь, если вы найдете это полезным. Я также регулярно сцеживаю и сцеживаю грудное молоко в

.

მაჩვენე მეტი

Ручное сцеживание грудного молока — La Leche League GB

Если вы беременны или кормите грудью, сцеживание молока вручную является полезным методом для изучения.Это удобный способ уменьшить набухшую грудь. Вы также можете использовать его для стимулирования выработки молока и обеспечения молоком ребенка, который плохо кормит грудью или нуждается в большем количестве молока.

Почему выражение руки?
Если вы пользуетесь помпой
Практика помогает
Как работает грудь
Перед тем, как начать
Расслабьтесь и почувствуйте себя комфортно
Как сцеживать вручную
Шаг за шагом
Сколько времени займет сцеживание вручную?
Сжимание руками не должно повредить

Почему выражение руками?
  • Контакт кожа к коже при выражении рук вызывает рефлекс выброса молока (MER) или «рефлекс прилива».
  • Матери обычно получают больше молока, используя только ручное сцеживание или в сочетании с сцеживанием, чем при использовании просто сцеживания.
  • Не требует специального оборудования и всегда доступен, даже в экстренных случаях.
  • Это удобно и бесплатно.

Ручное сцеживание особенно полезно, если вам нужно сцеживать молозиво на поздних сроках беременности (см. Дородовое сцеживание молозива) или в первые несколько дней после родов. Это позволяет легко сохранить каждую каплю драгоценного молозива.

Если вы используете насос

Какую бы помпу вы ни использовали, сочетание сцеживания с сцеживанием вручную может помочь вам более эффективно сцеживать больше молока.

  • Массаж груди и сцеживание руками можно использовать в самом начале, чтобы молоко текло.
  • Массаж груди во время сцеживания увеличивает количество молока, которое вы можете сцеживать.
  • Продолжение ручного экспресса может привести к выделению оставшегося молока даже после прекращения подачи насоса.
  • А если у вас сломается помпа или нет электричества, у вас всегда будут руки.
Практика помогает

Выражение руками легко выучить и становится легче с практикой. Вы можете получить информацию и демонстрацию выражения рук от вашей акушерки. Выработка собственного распорядка дня, начиная с техник релаксации и стимуляции выделения молока, также облегчает эту задачу.

Как работает грудь

Когда молоко удаляется чаще, грудь становится мягкой и комфортной, а молоко вырабатывается быстрее. Когда молоко удаляется нечасто, грудь может казаться наполненной, но молоко вырабатывается медленнее.Частое удаление молока является ключом к поддержанию производства молока, независимо от того, кормите ли вы грудью или сцеживаете. Сцеживание стимулирует грудь — хотя и не так эффективно, как у ребенка — вырабатывать и выделять молоко.

Перед тем, как начать

Вымой руки. Подготовьте подходящий чистый контейнер для сбора молока: молозиво можно сцеживать в небольшой (5 мл) контейнер или даже в чайную ложку для немедленного кормления. Когда производство молока увеличится, молоко может разбрызгиваться в нескольких направлениях, поэтому более практичными могут быть миска, контейнер с широким горлышком или бутылка с воронкой.

Расслабьтесь и устройтесь поудобнее

Молоко течет лучше, когда вы чувствуете себя комфортно, расслабленно и тепло. Напряжение или тревога препятствуют выделению молока. Техники релаксации могут помочь увеличить количество молока, которое вы можете сцеживать. Звук текущей воды может помочь, или вы можете попрактиковаться в ванне или душе.

Искать уединение; попробуйте дыхательные упражнения, которые вы выучили, для использования во время родов; визуализируйте текущее молоко. Держите ребенка рядом или думайте о нем. Используйте фотографии или записи вашего ребенка и понюхайте его одежду.Все это поможет стимулировать приток молока. Сделайте несколько глубоких вдохов, опустите плечи и снимайте напряжение с каждым выдохом. Если вы наклонитесь вперед с подвешенной грудью, это означает, что сила тяжести может помочь потоку молока.

Как передать экспресс

Один базовый подход
  1. Начните с стимулирования потока молока в обе груди.
  2. Затем сцеживайте вручную из каждой груди, пока поток молока не замедлится. Если вам нужно увеличить производство молока, продолжайте сцеживание еще пару минут после прекращения выделения молока.
  3. Повторите эти два шага еще как минимум дважды. При каждом повторении вы обнаружите, что поток молока замедляется или прекращается раньше.
  4. Большинство мам адаптируют вышеуказанный подход к себе, поэтому экспериментируйте, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас.
Шаг за шагом

Стимулирование выделения молока
Стимуляция рефлекса выброса молока (MER или «прилив») является ключом к сцеживанию. Это может занять несколько минут. Вы можете увидеть капли молозива или грудного молока или даже почувствовать покалывание, но многие матери не видят молока, пока не начнут его сцеживать.Поэкспериментируйте со следующими предложениями, чтобы выбрать, что лучше всего подходит для вас.

  • Помассируйте грудь, начиная сверху, с сильным круговым давлением в одной точке. Через несколько секунд поднимите пальцы, чтобы перейти к следующему участку груди. Закрутите грудь по спирали к ареоле и соску.
  • Погладьте грудь от верхней части груди до ареолы и соска. Один из вариантов — легкое поглаживание пальцами или использование мягкого предмета с легким щелчком. Продолжайте это поглаживающее движение от стенки грудной клетки к соску по всей груди.
  • Слегка встряхните грудью, наклоняясь вперед, чтобы сила тяжести могла способствовать течению молока.
Положение руки

Вы можете использовать одну или обе руки на одной груди или сцеживать обе груди одновременно. Держите руку в форме буквы «C», поместив большой и указательный пальцы за основание соска, чтобы почувствовать изменение текстуры груди. Переместите пальцы ближе к соску или от него, чтобы найти лучшее место для вас.

Выразить

Начните с подушечки большого пальца вверху груди и подушечки пальца ниже.

Поддержите грудь, затем прижмите ее к грудной стенке, чтобы надавить на молочные протоки.

Теперь сожмите грудь между пальцами, чтобы молоко продвигалось к соску.

Отпустите и повторяйте ритмично: нажмите — сожмите — расслабьте (как ребенок, кормящий грудью), пока поток молока не прекратится.

Затем немного поверните руку вокруг груди и повторите.Проделайте это с каждой частью груди, пока она не станет мягкой и удобной. Во время вращения держите пальцы напротив друг друга.

Помните, что когда ребенок кормит грудью, молоко выходит не сразу, поэтому обычно требуется некоторое время, чтобы молоко начало течь при сцеживании. По мере замедления кровотока переключайтесь между грудями, чтобы стимулировать дальнейшие MER.

В этом видео хорошо демонстрируется сцеживание грудного молока руками

Сколько времени займет ручное сцеживание?
Сначала выделите достаточно времени: весь процесс может занять 20 или 30 минут, но вы всегда можете остановиться и начать снова позже, если вам нужно.Частые короткие сеансы обычно более эффективны, чем нечастые более длительные сеансы экспрессии.

Переключение между грудями несколько раз при замедлении потока молока может способствовать дальнейшему срабатыванию рефлексов выброса молока. Чем больше MER вы стимулируете, тем больше молока вы сможете сцеживать и производить.

Выжимание руками не должно причинять вреда
Сжимание, тянущее движение и скольжение пальцами по коже может вызвать дискомфорт, синяки и ожоги кожи. Боль или дискомфорт подавляют MER и являются признаками того, что что-то нужно приспособить.Если ваша грудь наполнилась кровью или стала болезненной, попробуйте теплое влажное тепло непосредственно перед сцеживанием. Начинайте сцеживать из наиболее удобных мест.

Удаление молока из участков вокруг закупоренного протока может уменьшить дискомфорт, облегчая потом сцеживание из болезненного участка.

Написано Сью Апстоун, Карен Батлер и матерями LLLGB.

Дополнительная литература
Женское искусство кормления грудью. LLLI. Лондон: Пинтер и Мартин, 2010.
Ответы на вопросы кормления грудью стали проще.Морбахер, Н. Амарилло, Tx: Hale Publishing, 2010.

Дородовое выделение молозива
Рождение и кормление грудью
Сцеживание молока
Набухшая грудь — как избежать и лечить
Моему ребенку нужно больше молока
Сонный ребенок — зачем и что делать
Хранение молока
Работа и кормление грудью
Бутылочки и другие инструменты

Вы можете купить эту информацию в распечатанном виде в магазине LLLGB.

Ресурсы LLLI
Сила рук

Авторские права LLLGB 2016

Video Resizer Online — изменение размеров видео бесплатно — Clideo

Предварительные настройки социальных сетей

Есть подготовленные пресеты для всех возможных типов сообщений и рекламы в Instagram, Facebook, YouTube, Snapchat, Twitter, Pinterest и LinkedIn.

Пользовательское изменение размера видео

Если вы хотите, чтобы ваше видео было точной ширины и высоты, вы можете ввести значения независимо от соотношения сторон. Другой способ — выбрать соотношение сторон, ввести ширину видео, и инструмент автоматически установит высоту видео.

Параметры культуры

Вы можете уместить все видео в выбранный кадр и изменить цвет фона, или заполнить кадр полностью, чтобы не оставлять пустое место.

Сделать вертикальное видео горизонтальным

С помощью Clideo вы можете преобразовать вертикальное видео в горизонтальное или наоборот и размыть фон. Для этого выберите необходимый пресет, щелкните значок «ведро с краской» и выберите параметр «Размытие».

Преобразование видео

Если вы выберете предустановку социальной сети, вы сможете конвертировать видео в один из форматов, поддерживаемых выбранной социальной сетью.Если вы вводите собственные значения, у вас будет на выбор более 20 форматов.

Полная конфиденциальность

Мы заботимся о вашей конфиденциальности, поэтому ваши файлы защищены сертификатом SSL на нашем веб-сайте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *