Как проще бросить курить? Обзор известных способов отказа от вредной привычки

Никотиновые пластыри и жвачка

Позволяют избежать «никотинового похмелья», поставляя в организм никотин отличным от табачного дыма способом.

Вячеслав Булахтин, врач. Несмотря на то, что этот способ борьбы с курением известен многим, эффективность его весьма условна. Главный его минус заключается в том, что никотиновая зависимость никуда не пропадет, и впоследствии придется отвыкать уже не от сигареты, а от этих самых заменителей. Делать это надо будет либо резко, либо постепенно. А значит, и придется пережить все негативные последствия синдрома отмены. Своим пациентам я не рекомендовал бы использовать такие средства для бросания, эффективность их крайне мала.

Электронные сигареты

Работают от батареек. Никотин попадает в организм в виде пара, а не сигаретного дыма.

Вячеслав Булахтин, врач. По сути этот способ такой же, как и никотиновые пластыри и жвачка. Никотиновая зависимость также присутствует, изменяется лишь способ поступления никотина в организм. Бросить курить с помощью электронных сигарет невозможно. Очень часто те, кто покупают электронные сигареты, через некоторое время вновь возвращаются к обычным.

Чудодейственные таблетки

Предназначены для снятия синдрома отмены и улучшения самочувствия во время отказа от курения.

Вячеслав Булахтин, врач. Таблетки бывают трех видов. Первый вид – никотиносодержащие. Их можно отнести к первым двум рассмотренным выше способам. Второй вид – антидепрессанты, их цель снизить негативные эмоции, связанные с отказом от курения. Минус этих средств заключается в том, что они при длительном использовании сами формируют зависимость. И уже не никотиновую, а наркотическую. Поменять один вид зависимости на другой, более тяжелый, думаю, не лучший вариант. Третий вид таблеток – гормональные. Эффективность их крайне мала, но при этом они приводят к нарушениям баланса гормонов, шутки с которым весьма дорого обходятся для здоровья человека. Не рекомендую никому использовать ни одну из разновидностей таблеток от курения.

Сила воли

Бросить курить без каких-либо дополнительных средств.

Вячеслав Булахтин, врач. Очень хороший вариант. Но только при двух условиях. Первое – если сила воли у человека есть, и он способен противостоять своим желаниям и бороться с неприятными последствиями синдрома отмены. Второе условие – небольшой стаж курения. Если человек курит, к примеру, 20 лет по почке в день, то отказаться от пагубной привычки на одной лишь силе воли сложно, хотя и возможно. Чем больше человек курит, тем сильнее у него и психологическая, и физическая зависимости. В некоторых случаях при резком отказе от курения могут возникнуть проблемы со здоровьем, и тогда одной лишь силы воли будет недостаточно.

Биомагниты «Zerosmoke» – выбор редакции и врачей

Биомагниты «Zerosmoke» воздействуют на биологически активные точки, находящиеся на ухе человека, и блокируют тягу к курению.

Вячеслав Булахтин, врач. Использование биомагнитов «Zerosmoke» относительно новый, но на сегодняшний день, безусловно, самый эффективный способ отказаться от вредной привычки без мучений. Этот способ рекомендован многими медицинскими центрами, как в России, так и в США и Европе.

Главное преимущество использования биомагнитов заключается в том, что они подавляют саму тягу к курению. Либо совсем ее устраняют, либо значительно уменьшают в зависимости от стажа курения. При отсутствии тяги бросать курить становится значительно легче. Кроме того, пропадают все неприятные последствия отказа от потребления никотина – как физические, так и психологические. Все пациенты, которые выбрали именно этот способ бросания, отмечают, насколько просто им удалось отказаться от вредной привычки. Именно использование биомагнитов «Zerosmoke» я и рекомендую всем людям, желающим бросить курить раз и навсегда. Способ обладает почти 100% эффективностью, с помощью него курить бросает почти каждый.

Подробнее о биомагнитах «Zerosmoke» можно узнать на сайте официального дилера в РФ

Статью подготовила: Соколова Вероника
Опубликовано: 16 сентября 2014 г.

Журнал "Здоровье" №3 2014